食べたいものを食べるのが一番!2020年10月30日、ダイエットカウンセラーの杏樹は、「ダイエット中のラーメンの食べ方」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。ダイエット中に注意したいラーメンの食べ方7つのポイントを紹介している。1つ目は活動的な時間に時間に食べること。夜はそのまま脂肪になるため、特に、飲んだ後のシメはデンジャラスだとしている。2つ目はトッピングをヘルシーにすること。オススメは青菜、ねぎ、もやし、メンマなど。3つ目は野菜から食べること。青菜、ねぎ、もやし、メンマが入っている場合は、もやしから食べるのが良いという。ダイエット中のラーメンの食べ方をチェック!4つ目は、しっかり噛むこと。噛まずにすすりながら飲み込むと、血糖値が急上昇。しっかり噛んで麺を味わって食べるのがオススメだ。5つ目は、スープは半分残すこと。全部飲み干すと塩分と脂肪過多になってしまうため、半分は残すようことを推奨している。6つ目は、替え玉を我慢すること。替え玉をすると糖質量が多すぎるため、もう一杯いきたいときにもぐっと我慢。次に食べるときの楽しみにとっておこう。最後は、美味しいを堪能すること。罪悪感を抱きながら食べるのはもったいないとし、食べるときにはラーメンを思いっきり堪能して欲しいとしている。(画像はバランシス杏樹の美習慣ブログより)【参考】※バランシス杏樹の美習慣ブログ
2020年11月05日家の中で楽しめるエンタメや流行を本誌記者が体験する“おこもりエンタメ”のコーナー。今週は、キュートに乗り切るフランス転勤奮闘記『エミリー、パリに行く』を紹介。■Netflixオリジナルシリーズ『エミリー、パリに行く』独占配信中パリは、誰もが一度は憧れ、行ってみたいと思う街。でも、実際に住んでみたら、憧れを打ち砕かれるほどハードと聞きます。ましてやそれが仕事だったら……。フランス語は必須だし、フランス人はプライドが高い人が多いし、記者も、出張で行って悪戦苦闘した思い出があります。そんな街で明るく働くアメリカ女子のドラマ『エミリー、パリに行く』。パリのマーケティング会社で1年働くことになったエミリー。上司や同僚は、フランス語を話せない彼女に友好的ではありません。ところが、彼女のSNSが仏大統領夫人のリツイートによってにわかに注目を集めます。エミリーの機転の利いた企画や提案はクライアントに認められ、日に日にフォロワー数が増えていきますが……。注目は、エミリーのファッション。ピンクなどを基調としたコーデは毎回カラフルでかわいくて、パリの街を闊歩する彼女の姿をみるだけで元気をもらえます。そして、エミリーの行動力。キーパーソンを見つけて積極的に話しかけ、仕事に結びつけていきます。クライアントの男性から言い寄られても、愛嬌ある笑顔と嫌みのない会話で切り返し、好きな男性には素直に愛を表現。有名なカフェでお茶をしたり、石畳の道を散歩したりするエミリーと一緒に、パリ気分を存分に味わってください。(文:西元まり)「女性自身」2020年11月3日号 掲載
2020年10月26日ディズニー「くまのプーさん」をモチーフにしたカフェ 「『Winnie the Pooh』HUNNY’S CAFE in STRANGE DREAMS」が、2020年10月14日(水)から2021年1月31日(日)まで、東京・小田急百貨店新宿店の「STORY STORY」内にオープンします。「くまのプーさん」とその仲間たちをモチーフにした“はちみつカフェ”毎年人気を博している「くまのプーさん」の“はちみつカフェ”。2020年は「プーさんの不思議な夢」をテーマに、秋の夜長に見る不思議な世界をイメージした空間で、低糖質でヘルシーなオリジナルメニューが楽しめます。「プーさんの不思議な夢」がテーマのオリジナルメニュー例えば「『プーさん』不思議な夢の中のチキンバーガー」は、プーさんの寝顔に見立てたキュートなバンズに蒸し鶏をサンドしたヘルシーバーガー。同じくプーさんの寝顔をデザインしたライスが目を引く「『プーさん』不思議な夢の中のカレーライス」と併せて、今回の“はちみつカフェ”の注目メニューとなっています。そのほか、ぴょんぴょんと飛び跳ねるティガーを表現したグラスサラダ、ズオウ&ヒイタチをモチーフにしたクリームパスタ、はちみつを使ったミルクベースのヨーグルトドリンクなど、食事&ドリンクを中心に様々なメニューが用意されています。約1ヶ月間限定の「はちみつフェア」また、11月20日(金)から12月27日(日)の期間は、一部メニューラインナップが変更となる「はちみつフェア」を開催。期間中は、はちみつを隠し味に使用した期間限定のバーガーやカレー、サラダなどが楽しめます。オリジナルグッズも充実カフェ会場でしか購入出来ないオリジナルグッズも充実のラインナップ。今回のテーマでもある「プーさんの不思議な夢」にならって、スヤスヤと眠るプーさんを描いたグラフィックのTシャツや各種小物、“はちみつ”のモチーフ様々なアイテムに散りばめたはちみつシリーズなど多種多様なグッズが用意されています。イベント情報イベント名:Winnie the Pooh』HUNNY'S CAFE in STRANGE DREAMS催行期間:2020年10月14日 〜 2021年01月31日住所:STORY STORY(東京都新宿区西新宿 1-1-3 小田急百貨店新宿店 本館 10F)
2020年10月21日コメダ珈琲店は、“くまモン”とコラボレーションした季節限定シロノワール「シロノワール くまもとモンブラン」を、2020年10月14日(水)より全国で発売する。「シロノワール くまもとモンブラン」は、くまモンの故郷である熊本県の名産・和栗を贅沢に使用した季節限定シロノワール。和栗のクリームをたっぷりサンドした、温かいデニッシュパンには、ソフトクリームと共に、和栗のクリームをダブルでトッピング。仕上げには、クレープ生地を砕いたフィアンテーヌを飾ったことで、“サクサク”っとした食感のアクセントをプラスしている。旬ならではの、ホクホクの和栗の風味を活かしたシロノワールは、まるで“栗のモンブラン”を食べているかのような、リッチな味わい。シェアして楽しめる通常サイズと、ティータイムにぴったりなミニサイズの全2種類が揃うので、気になる人は是非近くの店舗へと足を運んでみて。【詳細】「シロノワール くまもとモンブラン」発売日:2020年10月14日(水)~2020年11月下旬※予定価格:750円~770円/ミニサイズ 550円~570円※価格は店舗により異なる。販売店舗:全国のコメダ珈琲店※一部店舗を除く。■「くまモン 特別デザイン小皿」限定発売 全4種(直径9cm) 各350円※小皿の販売は一部店舗のみ。販売状況は直接店舗へ問い合わせ必要。※小皿は数量限定で販売。
2020年10月11日ライカとくまモンのコラボレーションによるコンパクトデジタルカメラ「くまモンのライカ C-LUX」が、2020年10月3日(土)よりライカストアなどにて40台限定で発売される。さまざまな表情のくまモンをあしらったコンパクトデジタルカメラくまモンの誕生日(3月12日)を記念し発売された「くまモンのライカ M」「くまモンのライカ C」に続く2度目のコラボレ―ションは、くまモンのデビュー10周年を記念したもの。今回はゴールドボディの「ライカ C-LUX」をベースに、様々な表情のくまモンの顔を散りばめた黒いレザーを組み合わせた。またカメラには、くまモンがライツパークを訪問した際の写真にくまモンの直筆を入れた特別なカードが同梱される。ベースは4K動画撮影可能な「ライカ C-LUX」ベースとなる「ライカ C-LUX」は、高性能なズームレンズ「ライカ DC バリオ・エルマー f3.3-6.4/8.8-132mm ASPH.」を搭載。2000万画素の撮像素子を備え、望遠からマクロまで幅広い撮影に対応する1台だ。また、4K動画の撮影にも対応。Wi-FiやBluetoothを使い、スマートフォンに撮影データを簡単にシェアすることも可能となっている。【詳細】くまモンのライカ C-LUX発売日:2020年10月3日(土)販売店舗:ライカストア、熊本・鶴屋百貨店カメラコーナー、ライカオンラインストア※40台限定価格:150,000円+税
2020年10月03日片野ゆかの『北里大学獣医学部犬部!』を原案とした映画『犬部!』が、林遣都主演で2021年7月22日(木・祝)に公開される。“犬バカ”たちの奮闘を描く、笑いあり涙ありの感動ストーリー映画『犬部!』は、青森県北里大学に実在した動物愛護サークル「犬部」をモデルにした、命を繋ぐ物語。「犬部」を設立した獣医学部の主人公が、仲間たちと共に動物を守ろうと奮闘した過去”と、“獣医師となって一人で新たな問題に立ち向かう現代”という2つの時代構成で描く。信念を曲げずに突き進む“犬バカ”主人公と、「犬部」のメンバーたちの熱い想いと奮闘を、笑いあり涙ありで届ける。「犬部」を設立した主人公に林遣都、親友役に中川大志花井颯太(林遣都)「犬のためなら死ねる」というほどの“犬バカ”で、「犬部」を設立する主人公・花井颯太(はないそうた)。獣医学部の大学生で変わり者。動物愛護をライフワークとしており、保護動物と一緒に暮らしている。多くの動物を救うため、愛護活動サークル『犬部』を設立する。演じるのは、NHK連続テレビ小説「スカーレット」や、リモート撮影でギャラクシー月間賞を受賞した「世界は3で出来ている」での1人3役が話題となった林遣都だ。映画『私をくいとめて』に出演し、今後は『恋する寄生虫』の公開も控える、乗りに乗っている。柴崎涼介(中川大志)犬部メンバー柴崎涼介(しばさきりょうすけ)。颯太の親友で犬部の設立に協力する。颯太に負けず劣らずの“犬バカ”。卒業後は動物愛護センター職員という道を選ぶ。演じるのは、NHK連続テレビ小説「なつぞら」で国民的人気を獲得した中川大志。『砕け散るところを見せてあげる』で石井杏奈とのダブル主演を務めた中川大志。佐備川よしみ(大原櫻子)颯太の心意気を慕う”猫好き”。研究者の道へ進む。演じるのはアーティストとしてはもちろん、映画・ドラマ・舞台で女優としても活躍する大原櫻子。秋田智彦(浅香航大)教授の手伝いで実習用の動物を世話する。卒業後は、父の動物病院で獣医師として働く。演じるのは映画『滑走路』やドラマ「君と世界が終わる日に」など話題作に出演してきた浅香航大。その他、田中麗奈や酒向芳、螢雪次朗、岩松了といったベテラン俳優も集結し、映画『犬部!』を盛り上げる。『花戦さ』で第41回日本アカデミー賞・優秀作品賞を受賞した篠原哲雄が監督メガホンをとるのは、『花戦さ』で第41回日本アカデミー賞・優秀作品賞を受賞、『プリンシパル~恋する私はヒロインですか?~』『影踏み』なども手掛けてきた篠原哲雄。脚本は『犬に名前をつける日』の監督・脚本・プロデューサーや、CX「ザ・ノンフィクション 犬と猫の向こう側」NHK BSプレミアム「家族になろうよ 犬と猫と私たちの未来」の総合演出を手がけ、映像業界で最も犬猫保護事情に詳しいといわれる山田あかねが担当する。主題歌は、Novelbright書き下ろし「ライフスコール」主題歌は、Novelbrightが『犬部!』のために書き下ろした新曲「ライフスコール」。動物を愛し、動物達の為に戦う優しい心と葛藤をイメージして制作したという楽曲は、幾多の苦難もひたむきに乗り越えようとする「犬部」を後押しするようなメロディーとなっている。なお、Novelbrightが映画主題歌を務めるのは今回が初となる。映画『犬部!』ストーリー青森県十和田市に、一人の変わり者がいた。それは花井颯太(林遣都)22歳、獣医学部の大学生。子どもの頃から動物愛護がライフワークで、1人暮らしのアパートには保護動物がたくさん。周りからは変人扱いされるが、目の前の命を救いたいという思いで保護活動を続けていた。ある日颯太は、心を閉ざした一匹の実験犬を救ったことから、ひとつでも多くの命を救うため、動物を守りたいという一心で、愛護活動をサークルにすることを思いつき『犬部』を設立。颯太と同じく「犬バカ」の同級生・柴崎涼介(中川大志)らが仲間となり保護活動を行い、それぞれの夢へと羽ばたいていった。卒業後、それぞれの道へ進んだ犬部のメンバーたち。彼らは獣医師として、研究者として、動物愛護センター所長として厳しい現実と対峙しながら、信念を曲げず奮闘していく。『犬部』から16年後。相変わらずの犬バカぶりで保護活動を続けてきた颯太が逮捕される。その報道をうけて、それぞれの想いと立場で動物と向き合ってきたメンバーたちが再集結するが、そこに柴崎だけがいなかった。作品詳細『犬部!』公開時期:2021年7月22日(木・祝)出演:林遣都、中川大志、大原櫻子、浅香航大、田辺桃子、安藤玉恵、しゅはまはるみ、坂東龍汰、田中麗奈、酒向芳、螢雪次朗、岩松了監督:篠原哲雄脚本:山田あかね原案:片野ゆか「北里大学獣医学部犬部!」(ポプラ社刊)主題歌:「ライフスコール」Novelbright(UNIVERSAL SIGMA / ZEST)配給:KADOKAWA
2020年08月17日株式会社ストライプインターナショナルが展開するブランド「Maison de FLEUR(メゾン ド フルール)」は、ディズニーの人気キャラクター「くまのプーさん」との特別なコレクションを発売いたします。はちみつが大好きなプーさんにちなみ、8月3日の『はつみつの日』より、自社ECサイト「STRIPE CLUB」で先行販売し、8月13日より全国のMaison de FLEUR店舗にて販売を開始いたします。特別なコレクションはMaison de FLEURの大人気アイテムリボントートやデイリー使いしやすいポーチに、くまのプーさんと森のなかまたちのピグレット、イーヨー、ティガーが冒険に出かけるシーンをプリント。素材はキャンバス地を使用し、カジュアルな印象に。裏地にははちみつ色をベースに水彩タッチでキャラクターたちを描き細部までこだわりました。淡いトーンで統一したカラー展開はハニー、ピンク、ブラウンの3色であたたかみのある雰囲気に仕上げました。『はちみつの日』といわれている8月3日20時より自社ECサイト「STRIPE CLUB」で販売を開始し、8月13日から全国のMaison de FLEUR店舗にて販売いたします。どちらも数量限定ですので、お早めにチェックください。■「くまのプーさん」販売概要EC発売日:8月3日(月)20時店舗発売日 :8月13日(木)販売場所:自社ECサイト「STRIPE CLUB」()、Maison de FLEUR 全店舗販売商品:バッグ、ポーチ 各2種類 全4型■商品詳細※価格はすべて税抜ですWinnie the Pooh/ダブルリボントート価格:5,290円カラー:Pink/Brown/Honeyサイズ:縦45cm×横42cmWinnie the Pooh/サイドリボントート価格:5,290円カラー:Pink/Brown/Honeyサイズ:縦21cm×横36cm×マチ15cmWinnie the Pooh/ペンケースポーチ価格:3,290円カラー:Pink/Brown/Honeyサイズ:縦8cm×横21cm×マチ3cmWinnie the Pooh/ティッシュケースポーチ価格:3,290円カラー: Pink/Brown/Honeyサイズ:縦10cm×横12cm×マチ4cm企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年08月03日30代のダイエットに運動が必要なワケ食生活の見直しから始めた筆者のダイエット(食生活の見直しは【食事編】をご覧ください)。早く結果を出したい!という意欲が出てきたダイエット開始2週目から、運動を取り入れることにしました。その理由とは…。20代と30代の違い20代後半は食べるためにジム通いしていたほどでしたが、30代ではジムにも行かず、食生活は変わらないスタイルを貫いていた私。すると、1年ごとに2~3kgずつ体重が増えたのです!(ジムに通っていなかった20代前半では起こり得なかったこと)自分は変わらないつもりでも、10年あれば年齢による体の変化があると、受け入れざるを得ないですね…。そしてこの体の変化は、基礎代謝の低下が関係していることが考えられます。基礎代謝(BMR)とは?出典:byBirth呼吸や心臓を動かすなど、生きるために絶えず使い続けているエネルギーのことを「基礎代謝」と言います。1日の総消費エネルギーのうち、日常活動による代謝量は約20%、基礎代謝量はなんと約70%も!基礎代謝の重要性が一目瞭然ですね。ですがこの基礎代謝、女性は15歳頃をピークに、年齢とともに低下の一途をたどります。生活スタイルは変わってないのに太った気がする…というのは、基礎代謝が関係しているかもしれません。女性の基礎代謝【年齢別】20代平均約1335kcal30代平均約1299kcal40代平均約1190kcal私の基礎代謝は、20代の頃と比べると100kcalも下がっていました!ということは…、年間に換算すると36,500kcalも下がっていることに。脂肪1kgの消費に必要なカロリーが7,200kcalなので、変わらない生活を送っているだけで年間5kg太っていてもおかしくないのです。おそろしい…!20分で終了!自宅で筋トレ&有酸素運動基礎代謝を上げるのに有効なのは、筋肉をつけること。それに美しく痩せるためにも筋力UPは大切ですよね。そのために私が取り入れた、筋トレと有酸素運動を組み合わせた20分でできるメニューをご紹介します。瞬発的な力が必要になる筋トレは、必ず有酸素運動の前に行うのがお約束。しんどいですが…24時間のうちのたった20分!必死に自分を追い込んでみましょう!10分間の効果的な筋トレメニュー自重トレーニングで行う筋トレは器具やマシンを使わずに、自宅の一畳ほどのスペースでできるのが何よりの魅力。中でも初心者が取り入れやすく、効果的な4つの筋トレを一気にやっていきます!これはすべてを10分以内で終了させることができます。1つやるごとに息が上がりますが、少し落ち着かせたらすぐに次のセット・項目に入っていくようにしましょう。あまり休憩を挟まずに取り組むことで、より効率的なトレーニングになります。そして余裕がある方は1日ごとに1回・1秒ずつ増やしたり、同じメニューで2ラウンド目に入るとGOOD。クランチ20回×2セット(腹筋・太もも・お尻に効く)出典:byBirth上半身を起こし、足を抱えるように上げて、目線は腹筋より向こうに。この体勢から両足をまっすぐ伸ばしながら下までおろしていきます。床につく手前で足を止めたら、同じ動線をたどって元の体勢に戻します。これを20回繰り返したら一呼吸置いて、もうプラス20回にトライ!バイシクルクランチ左右20回ずつ(腹筋・太ももに効く)出典:byBirthクランチ同様に上半身を起こして足を上げたら、今度は足を交互に、自転車を漕ぐように片足ずつ入れ替えながら伸ばした方の足を下までおろします。さらに同時に上半身をツイスト。片足を前に出すごとに1回と数えて、40回までいけば左右20回ずつとなります。プランク20秒×2セット(腹筋・体幹に効く)出典:byBirthうつ伏せになった状態で、前腕とつま先を地面について体を浮かせます。お尻を上げ過ぎても、下げてもNG。腹筋で支えて背筋から足までが真っ直ぐなるようにセットしたら、20秒間キープ。一呼吸置いたら、もうプラス20秒にトライ!腹筋だけでなく、二の腕、体幹も鍛えられます。プランクアップダウン10回×2セット(二の腕・腹筋に効く)出典:byBirthプランク同様に前腕とつま先で体を浮かせます。このプランクの状態から、上半身を支えている前腕を片方ずつ手の平に変えて、両手をついて上体を起こした体勢に。今度は始めに変えた手の平からまた腕へと元に戻し、始めの体勢へと戻ります。この一連の動作で1回とカウントして、10回。2セット目は1セット目と逆の手の平からスタートさせましょう。有酸素運動は縄跳びがおすすめ出典:byBirth有酸素運動には縄跳びを採用!場所も取らず、玄関先などで済ませることができて、ランニングでよくありがちな、雨降りそうだから辞めようかな…を回避できます。さらに他の有酸素運動に比べて消費カロリーが比較的高く、ジャンプすることで同時に体幹も鍛えられるから一石二鳥なんです。10分間の縄跳びのやり方自重筋トレが終了して呼吸を整えたら、縄跳びを持って外に飛び出しましょう。止まったら負けです!そしてひたすら前飛びを10分!近所の人のチラ見も笑顔で交わして前飛び!引っかかってもすぐさまやり直し、ひたすら前飛び!これもツライですが、ダラダラ長時間やる方がもっとイヤなはず。ぐぐーっと自分を追い込むと、より燃焼も代謝も上がるので、さっさと終わらせちゃいましょう!できる方は二重跳びも取り入れると、さらに負荷がかかっておすすめです。成功の秘訣は「少しずつ毎日」時間は短くとも、苦しいトレーニング。これも食事と同じで毎日続けることが大切です。だからこそ、できる範囲でOK!少しずつでもやっていけば、やらぬよりも筋力はついていくものです!筆者はこの運動メニューと食事の見直しをした結果、2ヶ月で-5kgの減量に成功しました。ぜひ皆さんも一緒に頑張ってみませんか?
2020年08月02日ダイアナ(DIANA)の「ディズニー コレクション」から、「くまのプーさんシリーズ」キッズレインブーツが登場。2020年8月3日(月)より、ダイアナ各店、公式オンラインショップにて発売される。「くまのプーさん」の大好物である“はちみつ”の日にちなんで発売される「くまのプーさんシリーズ」キッズレインブーツ。長靴には「くまのプーさん」「ピグレット」「ティガー」「イーヨー」たちの顔や耳、しっぽなどが表現されており、人気キャラクターがレインブーツに変身したかのような愛らしいビジュアルに仕上がっている。“はちみつ”にちなんだ「ハニーポット」モチーフのレインブーツにも注目。「くまのプーさん」や仲間たちと一緒にお出かけしている気分が味わえる長靴なら、雨の日も楽しく過ごすことができそう。【詳細】ダイアナ「くまのプーさんシリーズ」キッズレインブーツ発売日:2020年8月3日(月)販売店舗:ダイアナ各店、公式オンラインショップ価格:・くまのプーさん 6,500円・ハニーポット 6,500円・ピグレット 6,000円・ティガー 6,500円・イーヨー 6,500円【問い合わせ先】ダイアナ株式会社 お客様相談室TEL:0120-40-4192(平日10:00~17:00)
2020年08月02日食べることが生き甲斐の生活出典:byBirth20代後半は食べるためにジム通いしていたほどでしたが、30代ではジムにも行けず、食生活はといえば20代と変わらない毎日を送っていた筆者。お恥ずかしながら、食事メニューはこんな感じでした…!朝食・・・パンと野菜ジュース、もしくは何も食べない昼食・・・勤務中に飲食店でランチ、もしくは社内でカップラーメン夕食・・・ご飯とおかず、カレーやパスタなどの一品もの(自炊)さらにダメなのが、夕食後のチョコやアイスなどの間食。これを食べながら録画したドラマを見るのが最高の時間!運動はほぼなく、通勤片道30分と、出版社へ毎日のように通っていた移動1~2時間が唯一の運動タイム、といった状態…。わがままボディを作り上げた原因まず、運動が皆無であるということは言うまでもなく…、食事も問題だらけ。野菜ジュースは健康的に見せつつ、市販品は糖分いっぱい。さらに何も食べないというのもNGですね。朝はゆっくりと胃と腸を動かしておかないと、お昼に食べたもので急激に血糖値を上げてしまうことになり、余計に太りやすくなってしまうのです。体型カバーに一点集中された洋服選びが数年続き、この退屈さにさすがにうんざり…。もうダイエットするしかない、と覚悟を決めました!食生活の見直し【1回目】出典:byBirth…とはいえ、食べられずに空腹と戦うのはイヤ!という頑なな思いを捨てられず、お昼に重点を置いて、朝と夜をスマートにさせる方法を実践しました。おすすめ朝食はリンゴかお味噌汁腸が活発になる朝の食事は大切。果物の糖は吸収が早く、すぐさまエネルギーに変えてくれるし、整腸作用があるリンゴは優秀な朝食。皮付近に栄養素が豊富に含まれているので、皮ごと食べることも重要です。またお味噌汁は、発酵食品の味噌が代謝を活発にして、腸内環境を整えてくれるので朝ご飯にぴったり。昼食は好きなものを食べる!お昼に好きなものを食べられる、と思えば、朝と夜はなんとか我慢できる!パスタもラーメンもパンケーキも、なんだって食べちゃいます。夕食はおかずだけでお腹を満たす揚げ物とパスタなどの一品もののメニューは避け、炒め物や煮物、魚やお肉などのおかずだけを食します。そして物足りなければ追加!ただ、この追加分はサラダやスープ、豆腐、納豆などの簡単でヘルシーなもの限定です。とにかくおかずだけでお腹をいっぱいに!間食はスルメかカフェオレ至福の時間である就寝前のドラマ鑑賞タイムの間食も諦めませんでした。お菓子とはサヨナラして、スルメに変更!スルメがなければ豆乳で作ったカフェインレスのカフェオレでなんとか凌ぎます。ダイエット生活2週間を経て身体的な変化は無い状態でしたが、2週間この食生活を送ったことによって得られたことがありました。スーパーなどで今度食べる分、と余計なものを買わないお昼に好きなものを食べられる!って思えば我慢できる!サラダや豆腐でお腹さえ満たしてしまえば邪念は消える!そして、こんなことも思いました。こんな私でもやればできるんだ!ここで諦めて頑張った2週間をムダにしたくない!これです。これこそが長期に渡ってモチベーションを維持し続けなければならないダイエットにおいて、最も重要なことだったんです!だから、食べることが大好きだけどダイエットを考えてる方々に私は言いたい。一気に最も過酷な状況に身を置くよりも、我慢することに少しずつ慣れさせていくことが長期戦に持ち込む方法だと!そしてハードルを低くしたことによって、必ず得られる成功体験。この成功体験が、次のステップに大きな勇気を持って挑めるようになるんだと、声を大にして叫びたいです!食生活の見直し【2回目】出典:byBirthダイエット2週目に入ったとき、我慢の連続にも慣れてきて、体の変化をもっと早く感じたいと思い始め、二度目の食生活の見直しと、運動を取り入れることにしました!(運動についての詳細は【運動編】をご覧くださいませ!)朝食は上記を継続。夕食も基本的には同様だけど、極力、油や砂糖を控えめにできる調理や味付けを意識。運動を取り入れたため、ブロッコリーやササミなどのタンパク質摂取も心がけました。さらに筋肉を効率良く身につけていくために、ソイプロテインを昼食に摂取することに。プロテインの種類と飲むタイミング筋力UPが目的の場合、1日に摂取したいタンパク質量は50g以上!食事だけでは不足しがちなので、プロテインの摂取がおすすめです。プロテインの種類は3つホエイ → 吸収が早く、トレーニング後の筋肉回復時に素早いタンパク質補給が可能カゼイン → 吸収がゆっくりで、間食の置き換えや就寝前に◎ソイ → 吸収がゆっくりで満腹感を得やすく、健康や美容効果も◎昼食の「好きなものを食べる!」を卒業して、ソイプロテインに置き換え、それでもお腹が空くときはバナナヨーグルトやサラダなどを追加。2~3日に一度はおにぎりも食べます。そして就寝前の間食も辞め、どうしても我慢できないときはソイプロテイン。運動後には、ホエイプロテインを摂取します。至福のチートデイ昼食の「好きなものを食べる!」を卒業したタイミングで、10日に一度のチートデイを設定しました。このチートデイ、好きなものを食べていい最高の日なんです。ストレス発散や我慢を続ける中での励みになって、とってもおすすめ!身体は痩せ始めてくると飢餓状態だと判断されて、エネルギーを極力消費しないように働き出します。(いわゆる停滞期)エネルギーが消費されなくなるということは、基礎代謝が下がるということにもなり、ダイエットにおいて致命的な状態に。そこでチートデイで「カロリー摂ってますよー」と身体にアピールすることで、代謝が落ちすぎてしまうのを防ぐ目的があるのです。チートデイのルール停滞期に取り入れるのがベスト脂質より炭水化物を食べる1食でのドカ食いは避けて、3食に分けて食べよう1日限定!翌日以降は必ずダイエットメニューに戻す筆者はダイエットを始めてから、3週間経過したところで初チートデイしました!本来は停滞期のみに取り入れるのが正しいですが、少し自分を甘やかしてあげるタイミングを作ることでまた頑張れると思うので、個人的にはストレス発散の意味合いで使っています。2ヶ月経過後、-5kgダウンに成功!出典:byBirthもう自分は変われないんじゃないか…そう思えていたけど、そんなことは決してありませんでした!私の場合は朝食と夕食の炭水化物を抜くこと、お菓子を買わないこと、この2つをまず決めて、そこからできる範囲の負荷を徐々にかけていきました。ときには自分を甘やかしつつ。このバランスが本当に大切です。でも、元の生活に戻してしまえば振り出しに戻ることは間違いない。だからこの年齢からのダイエットとは、「ずっと続けていける、自分に合ったスタイルを確立して身に付けること」なのだと思います。美しく年齢を重ねるための修行はこれからも続きます!
2020年08月01日「妖怪人間ベム」のキャラクター“妖怪人間ベラ”に焦点を当てた映画『妖怪人間ベラ』が、2020年9月11日(金)に池袋HUMAXシネマズ、渋谷HUMAXシネマほか全国順次ロードショー。“妖怪人間ベラ”に焦点を当てたオリジナル作品「妖怪ウォッチ」 「ゲゲゲの鬼太郎」 に並ぶ3大妖怪コンテンツとして知られる「妖怪人間ベム」。ホラーテイストに満ちた独特のストーリーは当時の子供たちの心をわしづかみにし、誕生から50年たった現在でもドラマ化や映画化が行われているほどの人気作品だ。今回の映画『妖怪人間ベラ』は、そんな「妖怪人間ベム」の中のメインキャラクターである“妖怪人間ベラ”に焦点を当てたオリジナル作品。年齢設定も女子高生という斬新な視点で、誰も誰も予想しなかった物語を描き出す。キャスト森崎ウィン主演、ベラ役はモデルのemma物語を彩る個性豊かなキャラクターには、人気キャストが大集合。妖怪人間ベラによって狂わされていく主人公・新田康介役に、『レディ・プレイヤー1』でハリウッドデビューを果たした森崎ウィンが抜擢されたほか、物語のキーを握るベラ役を人気モデル・emmaが担当。またメインキャストの脇には、六角精児や堀田茜、清水尋也、吉田凜音、桜田ひより、小野寺晃良ら、バラエティ豊かな顔ぶれがそろう。監督に、「賭ケグルイ」シリーズの英勉なお監督を務めたのは、TVドラマ「賭ケグルイ」シリーズや、公開を控える映画『映像研には手を出すな』の英勉。オリジナルが持つホラーの世界観をより狂気へと導き、さらにドラマチックに描き出す。作品詳細映画『妖怪人間ベラ』公開日:2020年9月11日(金)に池袋HUMAXシネマズ、渋谷HUMAXシネマほか全国順次ロードショー出演:森崎ウィン、emma、堀田茜、吉田奏佑、吉田凜音、桜田ひより、清水尋也、六角精児監督:英勉脚本:保坂大輔主題歌:BREAKERZ「BARABARA」配給:DLE<ストーリー>広告代理店に勤める新田康介(森崎ウィン)は今や忘れ去られたコンテンツである「妖怪人間ベム」の特集のため、後輩の篠 原弘樹(清水尋也)と渋々訪れた廃墟で偶然にも幻の最終回を目にしてしまう。その予想もしなかった衝撃の結末に狂いそう になる新田!彼女が街に現れたのはちょうどその時だった———。 転校先の学校でも周りとは明らかに違う雰囲気を持ちながら物静かなベラ(emma)はいつも一人ぼっち。でも独特な美貌の 持ち主である彼女に興味を抱いた同級生の牧野沙織(桜田ひより)はすぐに仲良くなろうと近づく。しかし同じ学校の人気者・ 綾瀬莉子(吉田凜音)のファンでもある彼女の精神は得体のしれない狂気にむしばまれながら病んでいく。一方執拗にベラを 追う新田も徐々に狂気的な行動が目立つようになり、次第に家族の鮎美(堀田茜)や陽太(吉田奏佑)との間にも不穏な空気 が流れるようになっていく。そんな夫を不安に思った鮎美は探偵の霧島(六角精児)に調査を依頼するも、常に異常なまでに 冷静沈着でいる霧島。そしてやがて訪れるベラとの出会い。霧島の真の目的。ベムとベロの行方。果たして幻の最終回が意味するものとは———
2020年06月14日前回 のあらすじぼくたちがいることは内緒だったのにうっかりママにバレちゃった…今なにをしたのかというと…ぼくたちは赤ちゃんが何を考えているかわかってるんだぼくたちの仕事は、ぼうやがどんどん成長するこれから忙しくなる…予定!
2020年05月20日株式会社ロゴスコーポレーションが展開するアウトドアブランドの「LOGOS」は、愛らしいくまさんをデザインした個性的なシュラフ「LOGOSくまさんシュラフ」を2020年より発売いたします。【 LOGOS くまさんシュラフ 】詳細へ本アイテムは、子どもから小柄な大人まで使用できるサイズ感で、総重量約1.45kgと軽量な寝袋です。表面と肌面にはサラサラな手触りのシルキーモイスクロスを採用したほか、中綿には保温性と軽量化を実現したダイナーチューブファイバーを採用しているため、使い心地抜群です。また、ベルクロ付きのくまさんの両手で肩口をしっかりとホールドしてくれるため、外部からの冷気をシャットダウンし、寝袋内の温度をあたたかく保つことができます。大型の洗濯機で丸洗い可能なので、いつでも清潔かつ快適な睡眠を得ることができます。寝袋の両サイドから簡単にジッパーの操作ができるダブルフェイスジップトップを採用。持ち運びに便利な付属の収納バッグは、くまさんの足跡がついた可愛らしいデザインです。軽量かつ保温性に優れた、可愛らしいデザインの寝袋「LOGOSくまさんシュラフ」を、アウトドアライフでぜひともご活用ください。[本プレスリリースPDF]はこちら■製品詳細は以下のURLよりご覧ください。【 LOGOS くまさんシュラフ 】詳細へ■プレスリリース一覧をご覧いただけます■製品カタログはこちらからご覧ください■全国ロゴス店舗リスト【アウトドアブランドLOGOS】LOGOSは家族が楽しめるキャンプやBBQの製品やウエアを展開・発信する総合アウトドアブランドです。「水辺5メートルから標高800メートルまで」をブランドポリシーとして、大人から子供まで家族みんなが気軽に自然と触れ合える大切な時間を演出し、「EnjoyOuting!」を合言葉に屋外と人を繋ぐ第一ブランドを目指します。■アウトドアブランドLOGOSLOGOS公式アプリios版版アウトドアのLOGOSグローバルページ)全国キャンプ場空き情報公式チャンネル■画像データの取扱いに関するお願い掲載をご希望される場合は、お手数ですが必ず事前のご連絡をお願いいたします。企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年05月11日だんだん暖かくなってきて、明るい色のアイテムが欲しくなる時期。そこで、今回はダイソーから発売されている、くまのプーさんの「ストーリーデザイン」アイテムをご紹介します。 ポップなカラーがかわいい!商品名:マグカップ(くまのプーさん)/200円 表情豊かなくまのプーさんと、どこか懐かしさのあるデザインが印象的なマグカップ。レッド・オレンジ・イエロー・グリーン・ブルーの5色から好きな色を選べるのもうれしいですね。すべてコレクションしてもかわいい! 使いやすい15cmの丸皿も登場!商品名:丸皿15cm(くまのプーさん)/200円 使いやすい15cmの丸皿が、くまのプーさんのデザインで発売中。かわいらしいポーズをしたくまのプーさんが目を引きます。 朝食のおかずやフルーツ、ケーキなどをのせるのにぴったり! 陶器の丸皿なので、マグカップとお揃いで集めてもいいかも。 ふわふわで履きやすい子ども用スリッパ商品名:子供用ソフトスリッパ19cm(くまのプーさん)/100円 何でも大人のマネをしたがるのが子ども。ママのスリッパを見て「私も履きたい!」という子に、こんなキュートなスリッパはいかが? ちょっと背伸びした気分が味わえそうです。色はレッド・イエロー・ブルーの3色があり、足がひんやりするトイレなどに置いてあげるのもおすすめ。 見た目も香りも楽しめる♪商品名:エアーフレッシュナー(くまのプーさん/サボンの香り)/100円 エアーフレッシュナーとは、吊り下げ型の芳香剤のこと。お部屋や玄関や車の中などに吊すだけで良い香りが漂います。ダイソーでもいろいろな種類が発売されていますが、くまのプーさんのデザインなら、さらにかわいく演出できそう。サボンの香りも好き嫌いがなく、いろいろなシーンで使えます。 バッグとしてもインテリアとしても大活躍商品名:ミニトートバッグ(くまのプーさん)/200円・布製小物入れ(くまのプーさん)/100円 くまのプーさんが大きくプリントされたミニトートバッグも新登場! お出かけだけでなく、子どものおもちゃやぬいぐるみの収納にも便利です。持ち手が付いているので、遊んだあとにお片付けするときもラクラク。布製小物入れは、ポケットティッシュやマスクなど小さな物をまとめておくのにも使えそう。 いかがでしたか? ダイソーならではの価格だから、いろいろ揃えたくなりますね! ぜひ、お気に入りのくまのプーさんグッズを見つけてみてくださいね。 ※本記事内の価格表記は、すべて消費税抜きの価格です。※店舗によって品揃えが異なり、在庫がない場合がございます。※商品パッケージの説明文を読んで正しくご使用ください。※画像はイメージです。実際とは異なる場合がございます。※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター サトウヨシコ大学卒業後、大手食品会社に勤務。未経験から編集者を目指し転職。その後、結婚と出産を経て妊娠・育児雑誌のディレクターに。WEBメディアの新規事業立ち上げをし、2017年に株式会社フラミンゴミンゴを設立し、現在は数々のメディアに携わっている。
2020年04月04日ビューティフルピープル(beautiful people)より“くまのプーさん”デザインのTシャツが登場。2020年3月25日(水)より、伊勢丹新宿限定で発売される。“くまのプーさん”刺繍をあしらったボリュームTシャツ今回、伊勢丹新宿店本館2階フロアのリフレッシュオープンを記念して登場する“くまのプーさん”Tシャツ。ボックスシルエットとゆったりとした袖口が特徴的な5分袖のボリュームTシャツに、回転する“くまのプーさん”の刺繍をあしらった。キュートなデザインはもちろん、しっとりとしたスピンコットンとハリのあるピマコットンを混紡した光沢感のあるオリジナル素材もポイント。相反する特性を持つ2種のコットンを合わせることで、今までにない絶妙な肌触りを実現した。スマッシング・パンプキンズとのコラボアイテムもまた、“くまのプーさん”Tシャツの発売と同じく3月25日(水)には、90年代のオルタナティブロックを代表するバンドであるスマッシング・パンプキンズ(Smashing Pampkins)とのコラボレーションTシャツ&タグトートバッグも、伊勢丹新宿にて先行発売。Tシャツ、タグトートいずれも、スマッシング・パンプキンズのアルバム『メロンコリー アンド ジ インフィナイト サドネス』をフィーチャーした総柄でデザイン。なお、Tシャツは男女ともにオーバーサイズで着用出来る170~190のユニセックスサイズで展開する。【詳細】■くまのプーさん刺繍Tシャツ発売日:2020年3月25日(水)販売店舗:ビューティフルピープル 伊勢丹新宿店価格:20,000円+税サイズ:34/36/38カラー:エクリュ、ブラック■スマッシング・パンプキンズ コラボレーションTシャツ&タグトートバッグ先行発売日:3月25日(水)先行販売店舗:ビューティフルピープル 伊勢丹新宿店価格:Tシャツ 35,000円+税、タグトートバッグ 12,000円+税サイズ:Tシャツ 170/180/190(ユニセックス)、タグトートバッグ 縦36×横38×マチ12.5cm■スーパービッグタグトートバッグ先行発売日:3月25日(水)先行販売店舗:ビューティフルピープル 伊勢丹新宿店価格:12,000円+税サイズ:縦44.5×横48×マチ15cmカラー:エクリュ、ブラック、マッシュルーム<店舗情報>ビューティフルピープル 伊勢丹新宿店営業時間:10:00~20:00住所:東京都新宿区新宿3-14-1TEL:03-3352-1111(大代表)※4月3日(金)までの平日は11:00~19:00までの営業。
2020年03月27日赤ちゃんのそばに現れる妖精「バブくま」。ぼくたちのことがうっかりママにバレちゃったから…誓約書を用意したよぼくたちは役目を終えると他の人にはぼくたちのことを言わないって…誓約書にサインしてくれるかな…ぼくたちのお仕事はこれからなんだ!
2020年03月17日くまモンが3月12日、デビュー10周年を迎えた。Twitterで《今日はボクのお誕生日だモーン!いつもおうえんしてくまさり、ありがとうだモン!これからも応援よろしくまー!》と感謝の気持ちをつづったくまモン。YouTubeチャンネル「KumamonTV」にアップされた動画では生みの親である小山薫堂氏(55)や水野学氏(48)、さらに立川志の輔(66)や森高千里(50)といったゆかりのある面々からお祝いのメッセージが送られている。「『くまもとサプライズ』という熊本県のPRの一環で、くまモンは誕生しました。サプライズだから、くまモンの目はビックリしているのです。また頬が赤いのは、アンパンマンやピカチュウのように多くの人たちに愛されて欲しいから。初めは人気がなかったのですが、大阪を中心に出張しアピールしていったことで火がつきました。くまモンは他のゆるキャラに比べるとだいぶノリがいいのですが、それは下積み時代に関西のボケやツッコミをマスターしていったからのようです」(県の職員)活動初期から積極的にSNSを利用しているくまモン。その影響もあり現在Twitterのフォロワー数はなんと80.5万人!「SNSのPRには県の職員が一丸となって企画し実行したものもあります。本来なかなか難しいことですが、蒲島郁夫知事(73)はチャレンジ精神の強い人。『失敗を恐れるな』といってどんどん後押ししてくれました。ある種、くまモンはチャレンジ精神の象徴といえるかもしれません」(前出・県の職員)’11年の「ゆるキャラグランプリ」で見事1位に輝いたくまモン。’13年7月には「くまモンスクエア」が熊本市に完成し、同年10月には天皇・皇后両陛下の前でくまモン体操を披露。アジアやヨーロッパなど海外進出も果たした。そうして熊本県を広くPRするくまモンは県民からの信頼も厚く、深い絆で結ばれるようになった。しかし’16年4月、転機が訪れる。熊本地震が発生したのだ。「くまモンはやむなく活動を自粛するようになりました。ですが、くまモンのもとには心配する声が続々。そうして発生から3週間ほど経った5月5日、こどもの日に被災地の保育園に向かいました。そこには子供さんだけでなく親御さんもいて、くまモンを見るとみんな笑顔に。お年寄りの中には涙を流して拝む人もいました。県の職員も『くまモンがいて本当に良かった』と涙を堪えていました」(現地の新聞記者)復活を遂げたくまモンは、以降も大忙しの日々を送る。西日本新聞によるとくまモンのイラストを使った商品の’18年の売上高は、過去最高の1,505億超え。前年に比べると6.8%増しだったという。企画の一環から、今や日本を代表するキャラクターになったくまモン。’18年1月の定例会見で蒲島知事から「ミッキーマウスのように100年200年も、世界で愛される存在になることが大事」と語られていたが、その目標に向かってまだまだ歩み始めたばかりだ。
2020年03月13日映画『透明人間』が2020年7月10日(金)に公開される。『ゲット・アウト』のブラムハウス最新作“狂気”のサイコ・サスペンス映画『透明人間』は、『ゲット・アウト』『アス』などを製作し、ハリウッドのホラー映画をハリウッドのホラー映画を牽引するブラムハウス・プロダクションズと、『ソウ』シリーズの生みの親リー・ワネルがタッグを組んだ話題作。“本年度No.1恐怖映画”と呼ばれるほど、日本公開前から注目を集めている作品だ。映画『透明人間』では、リー・ワネルが監督、脚本、製作総指揮を担当。「見えない何か」に襲われ、狂乱する主人公・セシリアをドラマティックに切り取る。待っているのは“心神喪失の2時間”狂気のサイコ・サスペンスストーリーだ。死んだ元カレが”透明人間”に!?主人公のセシリアは、恋人エイドリアンの過剰なまでの束縛に疲弊していた。束縛された関係から逃げることの出来ないセシリアは、ある真夜中、計画的に脱出を図る。ほっとしたのもつかの間、セシリアを失った悲しみに暮れたエイドリアンは、手首を切って自殺。莫大な財産の一部を彼女に残し、この世を去った。しかし、それを境にセシリアの生活が変化する。偶然とは思えない不可解な出来事が重なり、やがて彼女の命の危険を伴う脅威へと…。「見えない何か」=「透明人間」に襲われる中で、頭に浮かぶのは、エイドリアンは本当に死んでいるのかという問い。狂気に満ちた中で、セシリアの行く先に待っているものとは…。主人公セシリアを演じるのは、エリザベス・モス。『ハンドメイズ・テイル/侍女の物語』でゴールデン・グローブ賞主演女優賞、エミー賞主演女優賞を受賞した演技派が、これまでのイメージを一新し、狂気の演技を見せる。ストーリー富豪で天才科学者エイドリアンの束縛された関係から逃げることの出来ないセシリアは、ある真夜中、計画的に脱出を図る。悲しみに暮れたエイドリアンは手首を切って自殺をし、莫大な財産の一部を彼女に残した。セシリアは彼の死を疑っていた。偶然とは思えない不可解な出来事が重なり、それはやがて、彼女の命の危険を伴う脅威となって迫る。セシリアは「見えない何か」に襲われていること証明しようとするが、徐々に正気を失っていく。【作品情報】映画『透明人間』公開日:2020年7月10日(金)※2020年5月1日(金)全国公開予定だったが延期となった。監督:リー・ワネル脚本:リー・ワネル製作総指揮:リー・ワネル製作:ジェイソン・ブラム出演:エリザベス・モス、オルディス・ホッジ、 ストーム・リード
2020年03月02日赤ちゃんのそばに現れる妖精「バブくま」。人間にはぼくたちのことナイショだったのに…あれれ、ママにバレちゃった…?ぼくらがいることはナイショだったんだけどな…親分に相談したら、ぼくらでなんとかしてって…とりあえずママが他の人に言わないように…誓約書を準備したよ!
2020年02月26日赤ちゃんのそばに現れる妖精「バブくま」。あれ…もうひとり(もうひとくま)いるの…?ぼく(くろ)は赤ちゃんの気持ちを伝えるお手伝いをしているんだよそう、ぼくらはふたり(ふたくま)いるんだ。ぼくらがいることは、まだナイショだよ!…次回は、ぼくたちのナイショがバレちゃう?
2020年02月18日赤ちゃんのそばに現れる妖精「バブくま」。本日のお仕事は…可愛いあのポーズを教えるよ!そう、ぼくは「赤ちゃん」に、この世界のいろいろなことを教える妖精なんだ。ぼくがいることは、まだナイショだよ!
2020年02月07日▼前回のお話はこちら(全3話)第2話 玄関・お風呂は金運と人間関係に直結!? 風水で見る子どもが集中できる部屋づくりのコツは…?皆さんこんにちは! ネコおやじです。「家族が幸せに過ごすための風水術」最終回は、「家族の健康・ダイエット」に関する風水のコツについてです! ダイエットについては私の希望です…!風水ではあることをしていると太りやすくなるそう…!! 気になるテーマ、さっそく見てみましょう!えびすや真朱(えびすやましゅ)先生 プロフィール易学師範で、今まで延べ1万人以上の手相・人相・家相を鑑定してきた人気占い師。恋愛・仕事・運気の流れ・対人関係など幅広いジャンルを鑑定することが可能で、元気になれる占いと評判。様々な占いの根幹である古代中国が起源とされる易経を研究し、そのパワーを実感。東京23区山手線至近に開運術で土地を探し、風水ハウスも建設。■家族の健康のために気をつけたいことえ~待って~~! しげパパと電化製品の相性が悪いのか、しょっちゅうスマホを壊したり画面のガラスカバーにヒビを入れてたりするんですけど…。まさか出世に響くなんて大事件。■痩せられない原因は部屋にある?わ~~~、思い当たることあり過ぎて突き刺さりまくりました。確かに雑多なところから断捨離・整理して視界がクリーンになっていくことで、自身もクリーンになっていけるのかもしれない。心がクリーンになることでポジティブな考えになり、ダイエットにも繋がるのも凄くよくわかる。私もダイエットがうまくいっていた時は、ポジティブ⇒視界に入るところは綺麗にしたい、という思考回路でしたもん。今回色々勉強になりました。えびすや先生、今後の参考にさせていただきます!今回お話を伺ったえびすや真朱先生は、エキサイト電話占いで鑑定中! 「エキサイト電話占い」はこちら ▼初回の記事はこちら(全3話)第1話 2020年家族が幸せに過ごすためには? 人気占い師に聞いてみた!※本記事は、効果を保証するものではありません。
2020年01月31日目元にくまがあると、お疲れ顔や老け顔に見えてしまいます。くまと一口にいっても、青くま、茶くま、黒くまとタイプがあり原因が異なります。自分のくまのタイプを知り、どんなケアをしたらよいか知っておきましょう。くまには種類があるって知ってた?出典:byBirth疲れた印象や老けた印象を与えるくま。「一晩ぐっすり寝れば消えるはず」と、くまケアを怠っていませんか?くまは種類があり、正しくケアしないといつまでも目元に居座ってしまいます。まず、くまのタイプと原因を知っておきましょう。青くま…目のまわりにある毛細血管の血液の流れが滞ると、うっ血して青く見える。眼精疲労・睡眠不足・冷え・ストレスなどが原因。目元が乾燥して目立つことも茶くま…シミの原因「メラニン」が沈着した状態。紫外線対策の不足・目元をこすったダメージ・乾燥による角質の蓄積などが原因黒くま…目元のむくみ、加齢にともなうたるみによって、目元に影ができて黒く見える。たるみの場合、セルフケアでは予防や悪化をおさえるのが限度自分のくまがどのタイプかは、くまの色で見分けることが可能です。わかりにくいときは鏡の前で目元をやさしく引っ張ったり、上を向いたりしてくまの見え方の変化をチェックしましょう。目元の皮膚を引っ張ったとき、くまが薄くなる⇒青くま上を向いたときに薄くなる⇒黒くま目元にたるみやむくみがある⇒黒くま皮膚を引っ張っても、上を向いてもくまの濃さが変わらない⇒茶くま複数のくまが同時にできている可能性もあるので、見分ける方法はあくまで目安にしてください。くまケアの基本は保湿と紫外線対策出典:byBirth目元は顔の中でも特に皮膚が薄いパーツ。さらに、まばたきで常に動いているので、皮膚に負荷がかかっています。そのため、乾燥しやすく、紫外線ダメージに弱くなります。乾燥と紫外線ダメージはすべてのくまの原因になるので、いずれの場合も「保湿」と「紫外線対策」を徹底しましょう。保湿には普段使いの顔用クリームを使ってもかまいませんが、本格的なケアにはアイクリームや目元美容液が有用です。外出時の紫外線対策は、UVクリームなどを塗るだけでなく、UVカット効果があるサングラスを併用するのがおすすめです。くまケアにはアイクリームが効果的出典:byBirth目元は目の粘膜に近くデリケートなので、低刺激なクリームでしっかり保湿したいもの。アイクリームや目元美容液なら、デリケートな目元に合わせた成分設計である場合が多くなります。しっかりくまをケアしたいなら、アイクリームや目元美容液を取り入れてみましょう。くまのタイプごとにおすすめの美容成分を紹介するので、商品選びの参考にしてください。青くま…血液の流れを促す成分を。ビタミンE、ビタミンK、ビタミンP、高麗人参エキスなど茶くま…色素沈着を防げる成分で、低刺激なものを。プラセンタ、4MSK、コウジ酸など黒くま…目元のコラーゲン合成を促し、ハリを与える成分を。レチノール、ビタミンC、ナイアシンなど目元専用アイテムは、複数のくまに対応できる成分設計の商品もあります。自分のくまに合うアイクリームを見つけてくださいね。タイプ別に取り入れたいケア出典:byBirth次に、くまのタイプ別に取り入れたいケアを紹介します。日々のスキンケアにプラスして、印象的な目元を叶えましょう。青くまはマッサージやホットタオルで血液の流れを促して出典:byBirth青くまは血液の流れを良くするのがポイントです。マッサージやツボ押し、ホットタオルで目元の血液の流れを促しましょう。時間があるときは、顔全体のマッサージもおすすめ。また、有酸素運動で体全体の血液の流れを促すのも有用です。適度な運動は、くまケアだけでなく、美肌作りや健康維持にもかかせません。ウォーキングやランニングなどまとまった運動時間が取れない場合は、早歩き・かかとの上げ下げをするなど、プチ運動をこまめに取り入れてみてはいかがでしょうか。茶くまは美白ケアで色素沈着を防ぐ出典:byBirthシミが定着してくまが濃くなると、セルフケアでの改善が難しくなります。そのため、茶くまは美白ケアでの予防が大切。また、美白ケアで今ある色素沈着を悪化させないのもポイントです。ケアアイテムを選ぶときは「薬用(医薬部外品)」がおすすめ。一定濃度の美白有効成分が配合されており、「紫外線によるメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」効果が期待できます。黒くまは目の周りの筋肉を鍛える出典:byBirth加齢や生活習慣などによって目元の筋力が弱くなると、目元はたるんで黒くまを生じます。目元の筋力低下を防ぐためにも、目の周りの筋肉を鍛えましょう。目元の筋肉を鍛えると、たるみがすっきりして若々しい印象に見える効果もあります。簡単にできるトレーニングを紹介します。【トレーニング①】ピースサインを両手で作る目を大きく見開いて、両方の目頭に中指を、目尻に人差し指をあてておさえるまぶしいものを見るイメージで、下まぶたを引き上げる1日の中で、10回×5セットを行いましょう。【トレーニング②】頬の筋肉を動かさないよう意識して、ぎゅっと目をつむってウインクをします。片目につき100回ずつ行いましょう。1度に100回できないときは、時間を分けてトレーニングしてください。早めのくまケアでイキイキした目元をキープ出典:byBirthいずれのタイプのくまも、はやめの対策が大切です。特に茶くまと黒くまは、定着してから慌ててもセルフケアでの改善が難しくなってしまいます。今できるくまケアを取り入れて、美しい目元をキープしましょう。
2020年01月27日赤ちゃんのそばに現れる妖精「バブくま」。赤ちゃんにそっと寄り添っているバブくま…ねぇあなたは何のために来たの…?僕のお仕事はね…そう、ぼくはこの世界にきたばかりの「赤ちゃん」のお手伝いをしてるんだ。ぼくがいることは、まだナイショだよ!
2020年01月20日ディズニー「くまのプーさん」おひさまマーケット2020が、2020年1月11日(土)から1月22日(水)まで東京・西武池袋本店にて開催される。「くまのプーさん」800アイテム以上集結ディズニー「くまのプーさん」おひさまマーケットは、2018年、2019年も実施された人気イベントだ。ここでしかゲットできないレアなアイテムをはじめ、ポップで可愛らしい「くまのプーさん」グッズを揃える。2020年は、800アイテム以上が集結。プーさんが大好きなはちみつカラーに染められた空間では、関東初登場のイベント限定グッズなどを展開。ふわふわの抱き心地のぬいぐるみやはちみつレモンキャンディを詰め込んだ巾着、アクリルキーリング、親子でペアルックを楽しめるスウェットトップスなどを発売する。はちみつまみれなフォトスポットさらに、写真撮影が楽しめるフォトスポットも登場。大きなはちみつつぼに落っこちたプーさんと一緒に迫力満点の写真を撮影できそうだ。【詳細】ディズニー「くまのプーさん」おひさまマーケット2020開催期間:2020年1月11日(土)~1月22日(水)10:00~21:00※日・祝日は20:00まで。※最終日22日(水)は18:00まで。会場:西武池袋本店 別館2階=西武ギャラリー住所:東京都豊島区南池袋1丁目28-1TEL:03-3981-0111(大代表)入場料:無料<アイテム例>・ぬいぐるみM(HUNNY)<限定800体>4,070円※1人2体限り・キャンディ入り巾着<限定1,000個>880円・アクリルキーリング 全2種 各660円・アクリル時計 6,050円・スウェット 4,950円サイズ:S,M,L・キッズ用スウェット 3,850円サイズ:110・130・150cm
2020年01月09日12月12日の朝日新聞朝刊に掲載された、小説『十二国記』シリーズ(新潮社)の全面広告がSNSで話題だ。『十二国記』は小野不由美によるファンタジー小説で、2019年10月12日に18年ぶりとなる書下ろし長編小説が発売された。シリーズ発行部数は累計で1,200万を突破。2019年12月4日には、Yahoo!検索大賞2019の【小説部門賞】を受賞した。今回の広告は、作品名にちなんで12月12日を『十二国記の日』として盛り上げ続けたファンへの感謝として企画されたもの。『十二国記』公式Twitterアカウントは《この新聞広告は、『「十二国記」の日』の名付け親であり、長年にわたり作品を支え続けてくださる皆様への感謝のしるしです》と説明している。誌面の内容は、新聞の販売地域によって4種類展開。それぞれに作中の主要人物のイラストと、ファンの感想が掲載されている。これに対し、Twitterでは「すべて集めたい」という声が続出。《朝日新聞、号外全部ゲット!「十二国記の日」満喫しております》《今朝の朝日新聞朝刊、出かけるついでに駅のキオスクで買った。店員さんが「あらあら今日は何だかいつも買わない人が買うわね~」と目を丸くしていた。 今日限りの十二国記特需です》《朝日新聞の朝刊、各地域の欲しい。 十二国記の全面広告載っているらしいから!どなたか、譲って下さいませんか?》フリマアプリ『メルカリ』には、該当誌面が100件ほど出品。一部300円~500円程度で取引されるなど、社会現象のようになっている。
2019年12月12日秋は涼しくなり運動を始めやすく、やせやすい季節……かと思いきや、ダイエットを決意する人が多い季節でもあり、ダイエットの“挫折”が多い時期でもあります。せっかく始めたダイエットが挫折で終わってしまわないように、始める前にしっかり作戦を練りましょう。ダイエットの挫折に多い理由「ダイエットを頑張っているのにやせません!」「私は変われません。もう、疲れました……」こんなお悩み相談が後をたたないのは、ダイエットの「方法」に原因があるようです。実は、ダイエットを成功させてた人でも一度は挫折経験を持っている方がとても多いもの。その理由を尋ねると、次のような回答がとても多いです。食事を制限しすぎてストレスが溜まってしまった過度な食事制限は、食生活を楽しめない大きな原因です。また、栄養不足に陥り代謝が低下すると、食べていないのに太りやすい体質に。日々美味しく食事ができないうえになかなか結果が出なくなってしまうと、諦めてどか食い走ってしまう、そんなケースが一番多いようです。準備が面倒になり途中で投げ出してしまった朝は新鮮な野菜とフルーツのスムージー、昼はオーガニックの野菜中心健康料理、夜はたんぱく質の豊富な肉や魚を薄い味付けで調理……などと、ダイエット効果の期待できる食生活に整えたのはいいけれど、毎日の買い物や調理が大変で続かなかったという声も多くいただきます。理想の体型に全然近づけず諦めてしまった憧れのモデルの写真を待ち受けにして目指していたが、全然近づいている気がせずやる気がなくなってしまった、という声も多いです。目標設定は重要ですが、高すぎる目標は挫折の大きな要因になります。ダイエット成功の秘訣逆に、ダイエットを成功させた秘訣を聞いてみると、こんな声が多く聞かれます。無理をしない「毎日・毎食ダイエットと考えると気が重くなってしまうので、朝は好きなものを好きなだけ食べて昼・夕食を調節した」というふうに、無理をしない計画を立てた方はゆっくりでも確実に目標達成に向かえたケースが多いです。ご褒美を上手に取り入れるダイエット中にも楽しみがあると、日々の努力を続けやすいもの。月に1回はスイーツの食べ放題に行くなど、“ご褒美DAY”を上手に取り入れて、食べたいものを我慢しすぎずに日々のダイエットに打ち込んだ人が多いです。目標を低くスモールステップにする最初からモデル体型を目指すのではなく、最初の1ヶ月はマイナス1kg、それができたら今度はマイナス1.5kg、というふうにスモールステップで目標を設定し、クリアしたら次の目標を立てるようにすると、達成感を味わいながらダイエットに取り組むことができますね。食欲の秋は「挫折」しやすい季節秋は運動しやすい季節ですが、食事も美味しい季節。食べることを我慢してばかりいると嫌になってしまい挫折してしまう人が多いです。ご褒美を上手に取り入れた無理のない目標設定で、秋の味覚を楽しみながらダイエットに取り組みましょう。一歩一歩確実に進んでいくと、気づいたらダイエットに成功していた、というくらいの心持ちの方がずっと成功しやすくなります。無理のないダイエットを毎日体型や食べるもの、運動内容や時間ばかり気にしているとストレスが溜まってしまいます。食べることや動くことを楽しみながらダイエット生活を送ることが成功の秘訣。自身のライフスタイルに合っているか、無理がないか、目標を達成しやすい(成功をイメージできるか)を確認してダイエット方法を選ぶと成功しやすいですよ。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年12月01日糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエット。どちらも食事を制限することによって痩せるダイエット方法ですが、両者の違いは一体何なのでしょうか?また痩せやすいのは結局どちらなのでしょう?そんな疑問に、今回はHikaru先生がお答えいたします。糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットの違い現在様々なダイエット法がありますが、中でも最近注目を集めているのが糖質制限ダイエットです。では、昔からあるカロリー制限とはどういった違いがあるのか見ていきましょう。まず、糖質制限ダイエットの糖質の部分は甘いお菓子などの糖分だけでなく、ご飯やパン、芋類などの炭水化物(糖+食物繊維)のことも指しています。糖質制限ダイエットは普段から炭水化物中心の食事や、甘いものを好む方に向いているダイエット法です。摂りすぎてる糖質を制限することで糖質を消費するのに追われていたエネルギーが脂肪を燃焼する方へ回ることができるようになることで痩せやすくなります。一方カロリー制限ダイエットは読んで字のごとくカロリーを制限するだけのダイエット法で、消費カロリーを摂取カロリーより大きくすることで物理的に痩せるダイエットです。食事を抜いたり、野菜だけ、〇〇だけダイエットというのはカロリー制限ダイエットということになります。カロリーコントロールの難しい外食続きの方や、数字を見ながら体重管理をしたい方に向いているダイエット法です。糖質制限ダイエットのメリットとデメリット糖質制限のメリットとデメリットですが、まずメリットはするすると体重が落ちて肌が綺麗になる、慣れてくると集中力が上がる、感覚が研ぎ澄まされる、糖質が含まれている物を除けば良いだけなので食材選びが比較的楽、ということが挙げられます。デメリットとしては、糖質制限をやめた時に一気に体重が戻りやすい、始めたてはイライラして集中できない、低血糖になりめまいや吐き気を起こすことがある、甘いものが食べられないストレスが大きい、ということが挙げられます。カロリー制限ダイエットのメリットとデメリットカロリー制限のメリットデメリットについてですが、まずメリットは普段の食事の量を減らすだけなので楽、リバウンドしにくい、長く続けられる、偏りがちな栄養もしっかり摂れる、お金がかからない、ということが挙げられます。一方デメリットとして、カロリーばかり気になってしまう、腹八分目の感覚が身に付き食後の眠気が和らぐ、カロリー計算に手間がかかる、ということが挙げられます。痩せやすいのはどっち?糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエットでは、短期的に見ると糖質制限ダイエットの方が痩せやすいですが、糖質制限を意識しなくなるととたんに体重が戻りやすいです。日本人の主食であるお米をずっと我慢できますか?糖質制限ダイエットの実践者はすぐに痩せますが、すぐにリバウンドしている方をよく見ます。カロリー制限ダイエットは極度のカロリー制限でない限り、始めこそ体重の減りは緩やかですが長期的に行うことでカロリーを考えた食事や生活が身に付き、ダイエットを意識しなくなっても日常で無意識に消費カロリー>摂取カロリーの生活をしている方が多いように思います。糖質制限もカロリー制限も、まずはやってみて自分に合う、長く続けられそうな方法を選ぶと良いです。自分に合った方法でダイエットにチャレンジしよう糖質制限ダイエットとカロリー制限ダイエット。どちらにもメリットやデメリットがあり、また普段の食生活の状況によっても向いている方と向いていない方に分かれます。まずは両者の違いを比較した上で、自分に合った方法でダイエットにチャレンジしてみましょう。Hikaruヨガインストラクター
2019年11月28日指先のおしゃれをネイルチップで手軽に丸井織物株式会社は、プロが制作するネイルチップ(つけ爪)を販売する「ミチネイル」から、ネイルチップ『ぷっくりくまさんのガーリーネイル』『ワンポイントのシンプルネイル』『大人なべっ甲ネイル』の3種を新発売した。サイズは、SS・S・M・L・オーダーなど。販売価格は、税込み 2,350円。「ミチネイル」は、同社が提供するネイルチップの販売サービス。プロのネイリストが制作したネイルチップを、ECサイトと実店舗で販売している。1000種類以上の豊富なバリエーションのなかから、お気に入りのデザインを探して購入できる。季節に合わせたネイルチップを「ミチネイル」では、毎週、新作のデザインを発売している。今回は、秋冬のおしゃれが楽しくなるような、オススメの新作ラインナップが登場した。『ぷっくりくまさんのガーリーネイル』は、左右に1匹ずつ、愛らしくキュートなくまさんが登場。ぷっくりとしていて、思わずさわりたくなるデザインになっている。ブラウン系の優しい色合いは、ニットとのコーディネートがオススメである。『ワンポイントのシンプルネイル』は、優しいピンクカラー。控えめにワンポイントであしらったシンプルなネイルになっている。主張しすぎないため、オフィスでも安心。キラリとビジューが輝くため、結婚式などでも活躍するデザインである。『大人なべっ甲ネイル』は、秋冬の人気色ボルドーに白いパールが上品な印象となっている。高級感のあるべっ甲柄をメタリックジェルで囲んだデザインは、大人の女性にふさわしい。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース丸井織物株式会社※ぷっくりくまさんのガーリーネイル
2019年11月21日こんにちは、タマタマヨです。前回からの続きです!!絶対正産期になってから産みたい! と決意したものの、その決意はもろくも崩れ去る威力のイキミたい感が襲ってきました。助産師さんからもOKが出て、次の陣痛が来たらイキむことになりました! ここまできたらあとはふんばるだけだと、思いきや、↑陣痛中(イキむ)↓陣痛おさまる(休息)※この間はイキんでも出てこない出産とはこの繰り返し。ツルンと産む人と私は何が違うのか…ようやく、頭が挟まったままの感覚あり! ここまできたらゴールは近い?いつの間にか助産師さんが2人体制になっている!私はやれる! やれる!(自己暗示)もうね、おなかや腰の痛みはなくて(感じないだけ?)ただいきむだけ、ただただふんばるのみ。※会陰切開はしない病院です。※実際はネネが怖がらないようにサイレントでいきんでおります。心の中の叫びを再現しました。そして、あー、これこれ。100年分のウ◯コを排出した気分(スッキリ)ようやく、赤ちゃんをこの胸に抱ける!!さあおいで、ママの胸に! カマン! ベイビー!!つづく
2019年11月19日