小顔サロンに通っている若い女性が最近多いですね。ちなみに私の娘も小顔サロンに数回通ったそうですが、かなり痛いらしいです。小顔サロンのなかには、かなり高額なサロンも多いですから、セルフケアできたらかなりお得ですよね。今回は、小顔になれるマッサージとエクササイズをご紹介します。■まずはリンパを流しましょう二重あごを改善するエクササイズから始めます。首の周りには多くのリンパ節があり、この部分を刺激することで美しいデコルテを維持できます。1右手の甲を右耳の裏側につけます。2息を吸いながら首下をなで、手が顔の中心まできたら顔を右に向け、息を吐きながら、手を抜きます。3次に左手の甲を左耳の裏につけ、同じように首下をなでます。これを数回繰り返します。こんなことで?と思われるかもしれませんが、不思議と効果があります。■二重あご引き締めエクササイズ二重あごを引き締めるエクササイズです。1口を閉じて口角を横に引き、少しだけ顎をあげます。この状態をキープしながら、首に筋ができるように力を入れます。2この動作を繰り返します。簡単なのでスキマ時間に実践しましょう。■口の周りの筋肉を鍛える舌を回すエクササイズをおこないます。舌を回すことで、口の周り全体の筋肉が鍛えられます。1右回しで10回2左回しで10回これをワンセットで2回おこないます。■顔の歪みを治す顔の左右差が大きい人も多いですね。いつも同じ方向で咀嚼したり、表情をつくったりしていると、顔が歪みます。そこで、歪んだ顔を治し、小顔にする施術をお教えします。この時、歪んで凹んでいる方から先にするのがポイントです。1片手の平を同じ側の頬につけ、反対の手の平を顎につけます。軽く息を吐きながら軽く押します。息を吐き切ったところで軽く息を吸い、手を離します。2今度は手を入れ替え、張っている方の頬に手のひらをあて、反対の手の平を顎にあてます。軽く息を吐きながら押します。吐き切ったところで軽く息を吸います。息を吸うことで施術後の状態が固定されると言われています。リンパの流れを良くし、首や顔の筋肉を鍛え、顔の骨を調整して小顔を作りましょう。■最後に芸能人は小顔の方が多いです。昔は八頭身美人なんて言いましたが、今は10等身美人くらいの方もいます。一方、子供は6頭身と言われています。そのバランスが幼児性を表していて可愛らしく見えるのです。日本の「可愛い」文化が幼児性を表していることからも分かるように、日本人は「綺麗」より「可愛い」が好きな傾向があります。無理に小顔になろうとせず、「可愛い私」を目指すのも良いと思いますよ。(林田玲子/ハウコレ)
2015年05月08日小顔は美人の絶対条件と考えている人は多いはず。美容のために小さな顔になりたいと思うのは、自然なことかもしれません。顔の大きさを決めるのは、肥満やむくみが関係していることがありますが、睡眠不足を解消するとフェイスラインがスッキリするケースもあるそうです。顔がむくんでしまう原因は睡眠不足も一因私たちの身体の中の水分は、血管内と細胞の内側、外側で一定のバランスで保たれているんだとか。この身体の中の水分のバランスが、何らかの原因によって崩れてしまうことによってむくみが引き起こされてしまうそうです。体内の水分のバランスが崩れてしまう原因は、いくつか考えられます。血行不良や塩分の過剰摂取、ストレスやホルモンの影響など、生活習慣に関係したものが少なくないようです。また、その他にも睡眠不足は、むくみを引き起こしやすくなる要因とも言われています。では、どうして睡眠とむくみが関係するのでしょうか。むくみのメカニズム普段、私たちが生活しているときは、常に身体に重力がかかっています、しかし、眠る時は横になるため、全身に均等に重力がかかっている状態です。昼間の間にむくみが発生しても、寝ている間に体内の水分は全身に分散されるので、たいていは眠っている間に解消されるといわれています。しかし、睡眠不足になったり、椅子などで寝てしまったりすると、むくみが解消されにくくなってしまうのだとか。その理由は、睡眠の質が悪く、疲労が蓄積されることによって、血液やリンパの流れが悪くなってしまうからだそうです。睡眠不足になると、顔がむくんでしまう理由は、筋肉が少なく血行が悪いから。そのため、ぐっすり眠ることが大切なんです。ぐっすり眠ってむくみ解消とダイエット効果を!ちなみに、睡眠不足を解消すると、食欲を刺激するホルモンの分泌が抑えられるそうです。食べ過ぎを予防することができるので、もしかしたら、ダイエットにもなるかも。結果的に、ダブルの効果で小顔を手に入れられる可能性があるんです。むくみを解消して憧れの小顔になりたいと思うなら、まずは睡眠習慣を見直すこと。ぐっすり眠って小顔美人を目指しましょう!Photo by Eve
2015年04月21日基本平たい顔のアジア系。そんな顔立ちでもハーフみたいに、彫り深顔を作るメイクマジックを知っていますか?「目元ばかり強調されてギャル風になっちゃう……」「丸顔だからハーフメイクはできないかも……」そんなあなたにこそ、試してもらいたいメイクテクニック。それはチークのW使いです!■W使いって?チークは単色使いやパレット使いが基本だと思っていませんか?もちろん、単色でもパレットだけでも頬メイクは完了するのですが、そこに小技をプラスするだけで立体的な顔立ちができあがるのです!その方法とは、二つのチークのW使い。一つは、頬骨を高く見せて堀の深い顔立ちをメイクする骨格チーク。もう一つは、可愛い系にしたり、知的系にしたりとあなたの顔の印象を決定づけるイメージチーク。骨格チークとイメージチーク、この二つを使うことによって、より立体的に、よりチークの効果が引き立ちます。■骨格チークとイメージチークチークのW使いには順序があります。まずは、骨格チークを優先しましょう。イメージチークを塗ってしまうと、正確な頬骨の位置が分かりにくくなってしまうからです。用意するものは二つ。骨格チークに使うベージュやブラウン、オレンジ系のブラッシュチークと、イメージチークに使うあなたの好きな色味のチーク。NARSブラッシュ出典:NARS公式サイトよりルナソルカラーリングチークス(グロウ)出典:LUNASOL公式サイトよりこの二つは同系色よりも、多少色味が異なるものを選ぶと、仕上がりがキレイです。①頬に影を作る感覚で、骨格チークを頬骨の下あたりに入れます。【入れ方については「小顔はだまし絵テクで手に入れる!人生変わるチークの入れ方」参照】②頬骨の高い位置にイメージチークをのせていきます。可愛く見せたいなら丸く、顔をスッキリ見せたいなら骨格チークの上に沿わせるように。最後にパール感のあるパウダーをのせると、自然なチークメイクに仕上がります。骨格チークで小顔効果と輪郭矯正を狙って、イメージチークで顔に華やかさをプラスするチークW使い。どちらか片方だけでは従来のチークメイクと変わりません。メイクテクを上げて、自然なハーフ美人顔を手に入れたいなら、今日から早速W使いを実践しましょう!
2015年04月20日河出書房新社河出書房新社は、「『骨の力』でリンパを流す 1日3分 劇的デトックス! DVD付 骨気ダイエット」を5月に発売する。世界で初めての「骨気」を使用したダイエットの最新メソッド。1日3分でできるデトックス法で、体の内側からきれいに痩せることができる。骨気(コルギ)とはコルギの創始者は林幸千代氏。韓国発祥の美容健康法を日本人に合わせて改良した。手を使って骨に直接アプローチし、リンパ液を流すことで、老廃物を排出する方法。「整形?」と思われるほどの効果が得られるという。林幸千代氏林幸千代氏は、日本骨気協会会長。「日本骨気協会」はモデル・タレントなどから絶大な信頼を得ており、予約が取りづらい状況が続いている。サロンの拡大移転もおこない、骨気ローラーなどのグッズや、アプリなども展開中だ。他にも「DVDで即効マスター世界一の小顔を作る最新骨気メソッド」「DVDでマスターする即効バストUP美乳骨気」「DVDでマスターする即効脚やせ美脚骨気」など部位を特化したものや、「メンズ骨気10秒×26パターン理想の小顔を自分で手に入れる!」など男性版もある。(画像はプレスリリースより)【参考】・(画像はプレスリリースより)[骨の力]でダイエット!? 老廃物を強力に押し出す「骨気(コルギ)ダイエット」で、リバウンドなしの浄化ボディを手に入れる!
2015年04月18日女性の味方!スピード小顔サロン4月25日、小顔矯正の「Speed小顔」が心斎橋OPAきれい館3階にオープンする。株式会社ビーライフが運営するSpeed小顔は、低価格・短時間・即効性が特徴の小顔矯正サロン。準備・カウンセリング込みで20分というスピードで効果を感じられるので、忙しい毎日の中でも気軽に利用できる。メイクの上からでもOK!小顔矯正というと、痛みを伴うイメージが強い。しかしSpeed小顔は、体に負担とストレスをかけない「痛くない施術」を行うため、眠ってしまう人もいるという。顔をグイグイ押したりしないため、メイクの上からでも施術が受けられるのが嬉しい。フェイスラインや頬の出っぱりが改善されるため、すっきりとした小顔に。さらに、くすみやクマが解消して肌にツヤがうまれるという。嬉しいプチプラ設定1000円の月会費が必要となるが、20分のコースで2,980円、40分コースでも5,960円と利用しやすい価格設定。非会員でも20分4,980円、40分9,960円で利用できる。(価格はすべて税別)入り口には「どこでもドア」を設置するなど、大阪らしい遊び心も。6月には東京での出店も決定している。ちょっとした空き時間や女子会の前など、思い立ったときに気軽に立ち寄れる小顔矯正サロンだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・Speed小顔・株式会社ビーライフ プレスリリース(PR TIMES)
2015年04月16日美容液と小顔マッサージのコラボ株式会社サンライズジャパンは直営サロンである「IL SOIL(イルソル)恵比寿店」において「AGARU 小顔フェイシャル」の提供を2015年4月7日から開始したことを発表。同フェイシャルメニューはPLAYBOYブランドから発売されたばかりの美容液である「PLAYBOY AGARU SERUM」を使用。顔の筋肉を刺激する小顔マッサージと美容液のパワーでシャープなフェイスラインへと導く。PLAYBOY AGARU SERUMPLAYBOYブランドから2015年4月2日に発売されたばかりの美容液であり、コンセプトは「顔コルセット」。洗顔後の肌に一塗りするだけで数年前の引き締まったフォルムに戻ることができるという夢のようなエイジングケア美容液だ。リフトアップの秘密はトルマリンの220倍のマイナスイオンを産生する「S-T.Olle」。7つの美容成分がそれに加わり、シワやたるみがなくピンと張ったアガリ・フェイスへ仕上げる。AGARU 小顔フェイシャルPLAYBOYブランドのマイナスイオンを発生する成分配合のリフトアップ美容液を使用し、肌細胞を活性化させることで年齢の出やすいフェイスラインやほうれい線などのフォルムをキリリと整える。同サロン独自の小顔マッサージをプラスすることで硬くなった筋肉がほぐれ、血行やリンパの流れも改善されるため肌のくすみにも効果的。90分、25,000円のコースで、骨格や顔のゆがみをチェックするカウンセリングからクレンジング、マッサージ、パック、仕上げまで含まれる。希望によりオプションメニューを追加することも可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社サンライズジャパンプレスリリース・AGARU 小顔フェイシャル・PLAYBOY AGARU SERUM
2015年04月10日間々田佳子の顔ヨガTBSテレビ系「金スマ」スペシャルで取り上げられ、大反響の間々田佳子の顔ヨガ。顔ヨガとは表情筋エクササイズ。1ポーズ10秒とお手軽で、いつでもどこでも実践できるのが魅力。その効果は「金スマ」でも証明済み。簡単なのに、効果がでると話題だ。DVD発売ぴあ株式会社では、『間々田佳子の顔ヨガDVD』を4月6日(月)に新発売。気になる”たるみ”に直接働きかけ、小顔になるためのポーズを紹介している。小顔になるための5ポーズ、”たるみ”を解消するための”11ポーズ”が説明されており、必見だ。ポーズは1回10秒。無理なく続けられること間違いなしだ。「体幹タンゴ」と「顔ヨガ」『間々田佳子の顔ヨガDVD』では、「体幹タンゴ」と「顔ヨガ」プラスしたメソッドも紹介。顔だけで無く、体も若返ることができる。通しレッスンも紹介されており、プライベートレッスン感覚で視聴できる。『間々田佳子の顔ヨガDVD』(+たるみ上げ&小顔スペシャルBOOK)は626円(税込み)。お手軽価格も魅力的だ。顔ヨガ関連の商品は、『間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング (お風呂ポスター付き)』『間々田佳子の顔ヨガで即たるみ上げ&小顔 (DVD付き)』も好評発売中だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・TBSテレビ系「金スマ」OAで大反響の、″間々田佳子の顔ヨガ”人気急上昇の中、「間々田佳子の顔ヨガDVD」 4月6日(月)ぴあ株式会社より発売!
2015年04月06日博報堂/博報堂DYメディアパートナーズ合同採用事務局は4月2日、顔認証による「職種顔診断」ができる新コンテンツ「HAKUHODO DNA」を公開した。職種顔診断は、採用特設サイトにアクセスし「DNA鑑定をする」を選択後、顔写真を撮影・アップロードするだけ。同社のビジネスにおいて中心を担う「アカウントプロデュース(営業)」や「ストラテジックプランニング」「コピーライター」「デザイナー」「PR」「プロモーション」「インタラクティブ」「メディアプロデュース」「メディアプランニング」といった9つの職種から、自分がどの職種顔なのか算出することができる。顔診断は、同社の9職種に所属する若手社員約700名(男女)の顔写真を合成し、平均顔を算出したものと、アンケート調査による仕事観やプライベートなどをもとに行われる。なお、同データは「職種紹介コンテンツ」として、採用特設サイトにて閲覧することが可能だ。
2015年04月03日写真編集ソフトの定番「Photoshop」が、今年で25周年を迎えます。そこで、フォトグラファーやデザイナー、イラストレーターなど、このソフトを愛用している各界のクリエイターに、アニバーサリーイヤーを記念して、ご自身とPhotoshopに関するエピソード、そしてPhotoshopへのお祝いの言葉を寄せていただきました。今回ご登場いただくのは、LINEクリエイターズスタンプ「もっと私にかまってよ!」の大ヒットを契機に、漫画家/イラストレーターとして活躍されている森もり子さんです。――はじめて触れたPhotoshopのバージョンと「第一印象」は?大学がデザイン系の学部でしたので、入学してすぐに学校のPCに入っていたものを使ったのがphotoshopとの出会いでした。多分CS2だったはずです。「おお、デザイナーっぽい!」とワクワクしたのを覚えています。――普段の業務・活動におけるPhotoshopの使い方を教えてください。最終的な調整に使うことが多いですね。色の調整が主です。LINEスタンプ制作の際にも、サイズの調整に使用しています。あとは暇な時に友達の写真をコラージュしてニヤニヤしています。――最もよく使う/気に入っているPhotoshopの機能は?よく使っているのは色調補正で、気に入っている機能はゆがみツールと修復ブラシツールです。履歴書に貼る顔写真をゆがみツールで小顔にしたり、修復ブラシツールでホクロを消したりして、就活に挑みました。――最後に、25周年の節目を迎えたPhotoshopへの激励の言葉をお願いします。25週年おめでとうございます。私ももう少し使いこなせるように頑張りますので、どんどん便利な機能を追加していってください!もっと小顔になりたいので!○森さんのLINEスタンプ、続編が発売中話題を呼んだ「もっと私にかまってよ!」に続き、「ウザくて可愛い彼女を受け流そう」をテーマにした何もかもを受け流せるスタンプ「もう俺にかまわないで!」、バリエーション豊かに話をそらす脱力系スタンプ「それはそれとして」がLINE Creaters Marketより発売中です。また、森もり子さんの公式Twitterでは、シリーズ漫画「言うほどじゃないけど」や日々のつぶやき、今後の活動予定が随時更新されているので、気になる人はぜひチェックしてみてください。
2015年04月03日髪型を真似したい芸能人ランキングで常に上位にいるのが真木よう子さん。最近ではマッシュショートにヘアチェンをして話題になりましたよね。マッシュショートは似合う人が限られた髪型だと思われがちですが、顔型を選ばず誰にでも似合わせる事ができ、小顔効果が抜群のスタイルなのです。そこで、大人の女性にオススメのマッシュショートをご紹介。この春は、憧れの真木よう子さん風ヘアにイメチェンしてみませんか。■ ナチュラルな大人マッシュショート 大人の雰囲気にしてくれるスタイル。耳にかければマッシュ感が無くなり、簡単にイメチェンできるので朝のスタイリングが楽しくなります!■ 厚めバングのマッシュボブ 前髪が長め厚めのマッシュボブスタイル。カットで束感と立体感を出しています。イメチェンしたい方にオススメ。■ フランスの女の子風ショート マッシュルームショートをベースに、ゆるめのパーマをかけたフレンチ風のナチュラルスタイル。 ■ 大人の抜け感ショート マッシュベースで前髪を少し長めにした、大人のショートスタイル。ドライヤーで乾かすだけの楽ちんスタイリングです。■ アンニュイマッシュ 柔らかいドライな質感マッシュがこなれ感を演出。毛先ワンカールのパーマで動きを出しています。■ マシュマロショート 毛先に動きが出るマッシュショートボブ。パーマでふんわりした柔らかい質感を出しています。■ ナチュラルモード×マッシュボブ 可愛いだけじゃイヤという方に!クールで大人なショート。艶ボブと斜めバングで目を引くオシャレ女子に☆■ 春のマッシュショート マッシュベースでレイヤーを入れた軽さのあるショート。パーマを毛先にワンカール入れているので動きが出て春らしさを感じるスタイルに。 ■ ガーリーマッシュショートヘア 丸いフォルムが可愛いマッシュショート。重めに前髪をつくっているので、下げればキュートに、分ければクールな印象になるようアレンジも可能☆■ ガーリーラフショート 顔まわりをマッシュに残したショートスタイル。緩やかにパーマをかけラフに動かせば柔らかいコケティッシュなガーリーショートに。 >大人のショートヘアをもっと見る! 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2015年03月26日初登場のまゆみん♪ピンク系のシャドーとブラウンのアイラインで小動物みたいに可愛い甘顔に仕上げたよ。ナチュラルなベースメイクとパッチリなネコ目で男ウケ間違いなし!メイクのコツ・ポイント赤みのあるシャドーを二重幅にのせて甘顔にするよ。アイラインはぼかして馴染ませる。根元からしっかりつけてパッチリ目に!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年03月24日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。最近はSNSも多種多様。自分の写真がインターネットに掲載される機会も増えて来ましたね。写真アプリも増加する一方です。でも、ちょっと待って。元々綺麗な肌で写れば、修正をした際に更に綺麗に写るのでは?!メイクをちょっと工夫しておけば、一緒に写っている人よりワンランク痩せて写ることも可能!せっかくなら誰よりも綺麗に写りたい!そんな方は必見のメイク方法です。■ベースメイクを数種類混ぜよう白い肌に見せたいからとグリーンやパープル系のベースカラーを使用している人も多いですが、グリーンやパープルの「くすみ消し」「赤み消し」だけを使ったメイクはのっぺりとした平面顔や顔だけ白浮きした写真写りに。ベースメイク一つで顔色や顔の大きさも違って見えますので、ベースは必ず何種類か使用しましょう。おススメなのは混ぜて使用すること。まず、気になるくすんだ場所だけはパープル系でくすみを消します。その他の部分は、ベースとなるピンクやベージュ系の下地と少量のパープルを混ぜて塗りましょう。目の周りだけパープル、他はベージュ、と分けて使うよりずっと馴染みよく仕上がります。赤みを消したい場合は、気になる場所にグリーン系を塗り、なじませるようにピンクやベージュと少量混ぜたグリーンを塗ってくださいね。■ファンデーションが1色だけは危険実は、プロのメイクさんは何種類ものファンデーションを使用しているってご存知でしたか?セルフメイクであっても、ファンデーションは何色かを使用するのがポイントです。綺麗に写る基本として、ベースとなる自分の肌に合ったカラーを基本に、それより1~2トーン明るいカラーと暗いカラーを1色ずつは必ず用意して。最低でも3種類のカラーを使用するようにしましょう。全体にベースとなるファンデーションを薄く伸ばしたら、頬骨の下に1~2トーン落としたファンデーションでシェーディングを入れます。厚塗りにならないようになるべく薄く塗り、しっかり叩き込んでください。また、Tゾーンと目の周りに、ごく少量の明るめのファンデーションを薄く伸ばすことで立体的な顔立ちに仕上がります。アイシャドーの発色も良くなりますよ。■小顔効果抜群の生え際の点々塗り顔の大きさが気になる方は、髪の生え際に頬骨と同じ暗めのファンデーションを薄く点々と置いて叩き込んでみてください。白い部分は大きく見える効果がありますので、白い面積を減らすことで小顔効果があります。本人しかわからないくらいの少量が大きな違いを感じさせる方法です。■Tゾーンにはイエロー系やパール系のハイライトTゾーンはイエロー系やパール系のハイライトを薄く叩き伸ばします。パール系のハイライトを使用する場合は広く塗りすぎないように注意しましょう。パール系は反射率が高いので、広く塗り過ぎると写真撮影した際に目が離れて見えることがあります。「鼻筋」を意識して塗って下さい。鼻の大きさが気になる方はパール系よりイエロー系を使用する方が鼻の大きさが目立ちません。テカらせるよりもマットなイエロー系を使用して小鼻に見せてくださいね。■眉が細いは要注意!生えていない人も太めに書き足そう細い眉毛や色素の薄い眉毛は目元の余白が目立ってのっぺりと大きな顔に写りがち。立体的で影がある顔の方が痩せて見えますので、眉はしっかりとある方が効果的です。書き足す時は、目と眉の余白を減らす為にも眉の下側に書き足してください。■おわりにいかがでしたか?大切なのは「周りにもわかるほど」大げさにシェービングやハイライトを入れないことです。「あれ?なんか痩せた?」と思わせるメイクは少量のシェービングやハイライトがポイントなので、何回か練習して是非試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月22日1日5分で手軽に小顔が手に入るという「整顔マッサージ」。前編に引き続き、少なく見積もっても年齢マイナス20歳に見える整顔師・田沼邦彦先生が開発した、気持ちいい顔筋マッサージのやり方をちょっとだけご紹介します。今回は女性の共通の敵「ほうれい線」を撃退するマッサージです!◆オバ顔を撃退!夜デートに備える・頬全体を優しくもみほぐすほっぺの中にある筋肉を刺激するつもりで、つまむように優しくもみほぐします。ほっぺもやっぱりコっています!・ほうれい線をつまみ上げてもみほぐすほうれい線を指で縦にはさんで、小鼻の横から口元まで、細かくつまんでいきます。・あご先をもみほぐすあご先も、眉や頬同様にコリの多い場所。あご先の筋肉をめがけて、細かくつまみ上げるように刺激します。・ あご先~耳に向かってなで上げる仕上げに「上がれ~上がれ~」と念じながら、フェイスラインを2本の指で挟んで優しくなで上げます。1日働いて疲れた夕方には、まぶたも頬も下がりがち…。鏡やガラスに映った自分の顔を見て「誰このオバさん!」と思ったことがある人も多いのでは?この頬を中心としたマッサージでは、ほうれい線をケアするだけじゃなく、口角やフェイスラインが心持ち上がったような気も。さらに血色が良くなってお肌もツヤツヤ、夕方からのメイクが映えるというオマケつき。仕事の合間やトイレに行ったとき、またメイク直しのついでなど、ちょこっとした時間にできるのがありがたいですね!≪もっと効果的に!整顔マッサージ≫この簡単なマッサージを続けていれば、スッキリ若々しい顔をキープできるなんて夢のよう!でも、自分で行うとなると、本当にこれでいいのかな?って不安になることもありそうです。そこで、田沼先生に直接疑問をぶつけてみました。Q.力加減がわからないんですけど…田沼先生:「肌ではなく、その奥にある筋肉をもみほぐすつもりで、痛気持ちいいくらいの刺激を目指してください。もちろん、それより優しくても大丈夫です。ただ、長時間もみ続けるとアザになったりしますから、1回5分程度に留めてくださいね。あとは、好きなとき・気になったときにすればいいですよ」これまでの美顔マッサージのイメージにとらわれていましたが、痛気持ちよく筋肉をもみほぐすイメージなら、うまくやれそうです。早く効果を出したくてグイグイやっちゃいそうですが、短時間でさらっと、を一日に何回かで十分効果があるそうですよ。Q.続けられる自信がないんです…田沼先生:「効果を見ると続けたい気持ちになるはずなんですけどね(笑)。ただ、人間って肩から上に手を上げるのはしんどいので、朝起きたときと夜寝る前、布団の中でやるのはどうでしょうか? 楽ですよ」布団の中でマッサージ!それは気持ち良さそう。それに、よしやるぞ!と構えなくてもできるから、ちゃんと習慣づけられそうです。≪整顔7日間チャレンジ!≫でも、プロの先生に施術してもらったから効果が出たんでしょう?自分でやっても効果が出るものなの?と最後の最後まで半信半疑な筆者。田沼先生の著書『ぐるぐる押してみるみる10歳若返る!整顔マッサージ』(学研パブリッシング)を見ながら、「自分で整顔・7日間チャレンジ」を実行してみました!最初は本を見ながら、覚えてからは布団の中で顔をモミモミ…。写真だとわかりづらいかもしれませんが、自分では「明らかに変わった!」「顔がシュッとした」と実感!田沼先生の施術を体験した日の感動が再びよみがえりました!今まで数々の美顔器やマッサージを試しては挫折してきた筆者ですが、これは心底オススメです!毎日のちょっとした時間をご自身のケアに使って、今よりもっときれいになって、キラキラおめめと素敵な恋をゲットしてくださいね。(文=石村佐和子)ちなみに、74歳という年齢が信じられないイケメン整顔師・田沼先生はコチラ!田沼邦彦(たぬまくにひこ)整顔師、美容師、整体師。1940年7月14日生まれ。日劇ダンシングチームでプロダンサーとして活躍した後、美容師に転身し、35歳のときに美容室を開店。およそ10年間で10店舗を有するまでに拡大させる。1987年、47歳のときに脳梗塞を発症。左半身と顔面のマヒという後遺症が残る。リハビリ生活の間、自らの体の治療のために整体師の資格を取得。整体の技術をベースに自らに施術を行ううちに、左半身と顔面のマヒが奇跡的に回復。それどころか年齢よりもはるかに若く見られるようになったため、この手技を「田沼式リハビリ整顔マッサージ」と名づけ、顔の老化を悩む人へ広く施術を行うようになり、現在に至る。『ぐるぐる押してみるみる10歳若返る!整顔マッサージ』(学研パブリッシング)
2015年03月17日1日たった5分で、高価な美容液も要らず、しかも即効で手軽にパッチリおめめや小顔が手に入るとしたら?「やってみたい!」と思う反面「話がうますぎる」とも思っちゃうかも!?でも、それが叶ってしまうのが「整顔マッサージ」。整体の技術をベースとしたソフトで気持ちいい顔筋マッサージを、誰でも簡単にでき、すぐに効果が出るようにアレンジされています。≪整顔マッサージってすごい!≫このマッサージ、皮膚をねじったりこすったりしないので肌への負担が少なく、1日に何度やっても大丈夫(もちろん、限度はありますが)。また、マッサージのためにわざわざスッピンになる必要がなく、既にしてあるメイクもほとんど崩れません。つまり、いつでも・どこでも、気がついた時にささっと気になる部分をケアすることができちゃうんです!その開発者であり『ぐるぐる押してみるみる10歳若返る!整顔マッサージ』(学研パブリッシング)の著者である、整顔師の田沼邦彦先生にインタビュー!と同時に施術も体験し、女性が抱えるお悩みの解決法を伺いました。颯爽と現れた田沼先生は、スラリとした風貌にツヤツヤのお肌!とても御年74歳には見えません。これも、毎日ご自身で整顔マッサージを続けているから、なのだとか。毎日続ければここまでキレイになれるのか…と、希望も膨らみます。早速、田沼先生による整顔マッサージの体験を受けてみます。これは気持ちいい!思わず無言に…≪顔のコリが諸悪の根源!≫「顔って想像以上にコってるんですよ」(田沼先生)確かに、よく考えたら顔筋ってかなりのハードワーク。でも、スキンケアは入念にするけれど、顔の筋肉まで気にしたこと、あまりないような…。顔のコリ=緊張した顔筋は血流が滞り、老廃物がたまっています。これを放置するから、まぶたも頬のお肉も下がり、どんよりとしたオバさん顔に近づいていってしまうんですって!「整顔マッサージ」でこのコリをほぐして巡りを良くすることで、柔らかく活力のある表情、血色良くハリのある肌が同時に手に入るのです。施術前後を比較するために、まずは顔の半分だけ施術していただきましたが、左右の差は歴然!こんなに早く結果が出るなんて…と、その場にいた一同がどよめきます。この自分でささっとできて即効の「整顔マッサージ」を一部ご紹介します。合コンやデートの前に、いかがでしょうか?◆合コン前に!目力で周りに差をつける・眉をもみほぐす眉を2本の指で上下に挟み、もみほぐしていきます。ちょっと痛いけど気持ちいい!眉がこんなにコッているなんて知らなかった…。・眉間~鼻筋を指圧眉間の縦じわを防ぎ、顔の中心部のコリをほぐして血行を促進。鼻筋のまわりをマッサージすると、鼻の通りが良くなるような気も!・目の周りの骨に沿って指圧目頭のあたりは、かなり強いコリを感じます。イタ気持ちいいくらいの刺激で、優しく押し上げていきます。目の周りの骨に沿って一周したら終了です。施術後はまぶたが上がり、パッチリおめめに!視界が開けたかのように感じるほど。目元が引き締まったうえに、瞳が澄んでキラキラ輝いて見える!目の周りの血行が良くなって活性化するからでしょうか。夕方過ぎてもパッチリ・キラキラの瞳なら、合コンも自信を持って参加できますね!周りにも差を付けられそう。田沼先生のサロンには、この目力を求めて就活中の学生が面接前に訪れたり、タレントさんが宣材写真の撮影前に訪れたりするそうです。いわく、「メイクでは出せない輝きが出る」のだそうで…。確かに、いくらアイラインを引いてもこれほどの効果は出せません!鏡に映る、数年前のように若く見える自分の姿は、何分眺めていても飽きない気がしました。後編では「夕方のオバ顔を撃退する方法」や「マッサージをもっと効果的に行うためのメソッド」をお届け。取材後に筆者が自宅で7日間、整顔マッサージを行った際のBefore/Afterの写真もお見せしちゃいます!(文=石村佐和子)田沼邦彦(たぬまくにひこ)整顔師、美容師、整体師。1940年7月14日生まれ。日劇ダンシングチームでプロダンサーとして活躍した後、美容師に転身し、35歳のときに美容室を開店。およそ10年間で10店舗を有するまでに拡大させる。1987年、47歳のときに脳梗塞を発症。左半身と顔面のマヒという後遺症が残る。リハビリ生活の間、自らの体の治療のために整体師の資格を取得。整体の技術をベースに自らに施術を行ううちに、左半身と顔面のマヒが奇跡的に回復。それどころか年齢よりもはるかに若く見られるようになったため、この手技を「田沼式リハビリ整顔マッサージ」と名づけ、顔の老化を悩む人へ広く施術を行うようになり、現在に至る。『ぐるぐる押してみるみる10歳若返る!整顔マッサージ』(学研パブリッシング)
2015年03月17日寝ながら美乳つけナイトブラ2015年3月13日、主婦の友社は夜用のブラジャーを特別付録にした「寝ながら美乳つけナイトブラ」を発売した。「つけナイトブラ」を着用しながら美乳になれる基本のエクササイズや美乳になるためのストレッチや食事法を収録している。書籍の内容重力に逆らえないバストの悩みを解消するための本。背中やワキのハミ肉をとり、美しいバストに導くための4つの基本的なエクササイズを図解で解説している。2週間で美しいバストに導くための色々な方法もプログラムを紹介。ストレッチ、おっぱい温パック、「飲む点滴」甘酒で美乳に、ベロ出し美乳体操、オイル保湿、美乳にお勧めの食材とおやつのレシピ、ゴールデンタイムの就寝が美乳をもたらすなどなど。価格は1,800円+税、B5変形版で36ページ。ISBNは978-4-07-410028-6。特別付録「つけナイトブラ」サイズはフリー、本体ナイロン87%、ポリウレタン13%、内側は綿60%、ポロエステル35%、ナイロン5%。ノーブラだと睡眠中に「たれる」のを、「つけナイトブラ」でワキに流れる肉をキャッチして形状記憶する。監修はMACOMACOは1987年神奈川生まれで、健康運動指導士、小顔美容矯正士、調理師、保育士、健康・食育シニアマイスターなど多数の資格を持っている。白百合女子大学卒業後、会社員を経て、プロボクサー、スポーツインストラクターとして活動後、小顔と美乳の専門サロン「MALOOVE」を開業。著書には「こがおっぱい」(ワニブックス)、「こがおっぱい式ボディメイク」(日本文芸社)がある。(画像はプレスリリースより)【参考】・主婦の友社プレスリリース
2015年03月16日モテる人に共通する特徴、何か分かりますか?目がぱっちり?肌がキレイ?いえいえ、もっと重要な項目があるのです。これはモテ女モテ男、老若男女問わず通じる条件。ニッコリ笑った口元に現れるアレ。そうです、上がった口角です!口角が上がっている人は、例え美形じゃなくてもモテます。いつも笑っている必要はありません。口角を上げているだけで、あなたの第一印象は右肩上がり。モテ度も一気に急上昇です。「でも、口角をいつも上げるのは難しい……。」口角を上げる癖が付いていなければ、いきなり実践するのも厳しい話。そこで口角が自然と上がるようになるエクササイズをご紹介します!■モテ顔と小顔をGETする必殺エクササイズ法口角が上がったモテ顔になるためには、その道の専門家に聞くのが一番!と言うことで…フェイシャルヨガインストラクターの仲里あやねさんに、口角を上げるための「モテ顔エクササイズ」を教えて頂きました。中でも、簡単なエクササイズを2つご紹介。一つ目は口を閉じて、口角を右上左上と交互に上げるエクササイズ。普段口角が上がっていない人はこちらを重点的に行なってみましょう!一回10セットを目標に、気付いた時に行うようにすると◎。二つ目は目の下の筋肉だけを使ってウインクをするエクササイズ。目の下の筋肉が衰えてしまうと、老け顔だったり、クマのできたりする要因に……。このエクササイズを毎日繰り返し行えば、顔の筋肉も動かしやすくなり口角も上げやすくなること間違いなし!おまけに目もパッチリする効果があるので、メイク前の習慣にしてみては?顔の中で赤く目立つ唇は魅力をアピールするポイントでもあります。そんな口の角っこが下がっていると、アンハッピーな印象を与えがち。不幸せそうな人がモテるわけがありません。今回紹介したエクササイズは入門編なので、さらに口角UPの矯正トレーニング法を知りたい方はレッスンへGO~!あなたも今日からモテ顔エクササイズをして、口角が上がったハッピースマイルで周りのみんなを魅了して!□参照:仲里あやねアメーバブログ
2015年03月05日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。楽して痩せたい。これ、私の本音です。もちろん頭の中では膨大な美容の情報量と共に「規則正しい食事」とか「オーガニックな美しい食事」とか「小鳥のような小食」「適度な運動でリラックス」などなど、素敵女子が読む雑誌の題名が並んでいますが、全てまとめてひっくるめた結果、「楽に痩せたい」です。今回は、そんな私でも続けられたペットボトル美容をお教えします。■用意するのは空のペットボトルとテレビ用意するのは1.5Lの空ペットボトルのみ。ソレだけです。1.5Lの炭酸ジュースをがぶ飲みしてしまった後の懺悔の気持ちを込めて行ってもいいかもしれません。テレビが必要なのは「ながら」の方が回数を重ねることが出来るからです。人によってはPCでも音楽でも代用が可能です。■大切なのは腹筋を意識することペットボトルをくわえます。思いっきり息を吸いましょう。ペットボトルは潰れます。そのまま息を吐き出してペットボトルを膨らませてください。腹筋を意識して行うことが大切です。10回くらい繰り返したら苦しくなる前に休憩を挟んでください。10回も繰り返す頃には腹筋に力が入っていることが嫌でも実感できるはず。また、炭酸ジュースを飲んだあとの容器はまだガスが残っていて、思い切り吸い込むとむせることがあります。どのペットボトルを利用するにしても、しっかり中を水洗いして少し乾燥させてから試してみてくださいね。■顔のたるみやシワ予防としても効果絶大このペットボトル美容。実は「法令線を薄くする」勉強会で得た方法です。表情筋を動かしてシワを薄くする効果と血流を促して血行を良くし、くすみや目の下のクマを薄くする効果があります。化粧品でのシワ予防やくすみ解消も効果的ですが、もちろん効果には限界があります。顔にある筋を動かし鍛えることで、問題の原因となる「くすみ」や「たるみ」を予防することができるのです。ペットボトルを吸って吹くだけのこの運動、顔への効果は絶大で、1日数回で顔が筋肉痛になる程ですが、腹筋を特に意識して行うことで顔とお腹両方に効果が表れます。■頬筋を使うことで小顔効果物を吸うときに使う筋肉は頬の下にある筋肉で「頬筋」といいます。この筋肉を鍛えることでリフトアップし小顔効果も期待できるのです。また、口の周りの「口輪筋」を動かすことで老化による口周りのたるみを予防し、艶のある唇を作ります。「ペットボトルを吸う、吹く」という簡単な方法ですが動かす筋肉の数とその美容効果は計り知れません。■うるさいので一人の時に実践するのがおすすめです安くて手軽なペットボトル美容ですが「ボコッ」「ベコッ」と音がうるさいことが難点。家族でTVを観ている時だと「うるさい!」と怒られかねないので、1人で居る時に実践するのがおすすめです。■おわりにジュースにたくさんの砂糖が入っていることは誰もが知っている事実。それでも飲みたくなるジュース類。飲んでしまったら反省の意味も込めて吸って吐いてからペットボトルを捨てる習慣を付けるといいかもしれません。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月04日ブレイクの予感ぴあ株式会社が出版する、間々田佳子の「顔ヨガで即たるみ上げ&小顔」と「顔ヨガでアンチエイジング」が累計20万部を突破したと2月27日に発表した。2012年10月に発売されて以来のロングヒットであり、先日は「ヒルナンデス」に取り上げられ、絶大な効果に大きな反響が。なぜ売れ続けているのか一言で言うと「簡単なのに効果てきめん」であるため。1ポーズ10秒程度。必要な道具は鏡だけ。湯舟の中やトイレに座っている時などのわずかな時間にもできるので習慣にしやすく続けやすい。顔はたくさんの小さな筋肉で構成されている。小さい筋肉は鍛えることが簡単で効果がわかりやすい。また、筋肉を鍛えることに関して年齢の影響は少ない。何歳であっても相応の効果を得ることは可能である。顔ヨガでしっかりと顔の筋肉を動かすことで美肌効果や小顔効果も期待できる。筋肉を動かすことで血行やリンパの流れがよくなるため、肌へ栄養分が行き渡りやすくなり、不要な老廃物やむくみが排泄されやすくなるためである。間々田佳子間々田佳子は、フェイシャルヨガ講師であると共にアルゼンチンタンゴのダンサー兼講師。30代後半の時に、身体は変わらないのに顔だけ衰えてきたと感じ「身体が鍛えられるのだから顔も鍛えられるはず」とフェイシャルヨガの創始者である高津文美子に師事。2010年にフェイシャルヨガインストラクター認定資格取得し、2013年には講師研修を終えた。【参考】・ぴあ株式会社プレスリリース(PR TIMES)・間々田佳子公式サイト
2015年03月03日冬はボリュームのあるマフラーや、流行のハイネックなど、首元が詰まったスタイルが多いですよね。でも、首が詰まった服は、顔が大きく見えてしまうという弱点があります。少しでも小顔に見せたい、世の女性たちにとっては大問題!そんな時は、ヘアアレンジで顔周りをスッキリ見せましょう。ゴムひとつでササッとできる「ひとつ結び」なら、ぶきっちょで面倒くさがりな人でも問題ありません!ボブスタイルでもOK!ふんわりハーフアップで抜け感をプラス髪が短めの人も、ハーフアップで耳を見せれば、スッキリ小顔に見せられます。トップをふんわりさせて、抜け感を出してあげましょう。耳前のサイドの毛をねじってから、後でひとつにまとめれば、オシャレ感が倍増です!応用編として、ゴムの代わりにピンやバレッタを使うと、カンタンに雰囲気を変えられますよ。下側ゆるめひとつ結びで、こなれた雰囲気に!首元にボリュームのある服は、後でひとつに結んで、顔周りをスッキリさせましょう。下側の位置でゆるめに結べば、こなれた印象に!耳前の毛束を少しだけ残しておいて、後ろでひとつ結び。最後に、残しておいた毛束をゴムを隠すように巻き付ければ、ナチュラルでオシャレな雰囲気に仕上がります。片側に寄せて結び、毛束を前に垂らせば、よりフェミニンな印象に!こんなふうに、サテンリボンを結んで長く垂らせば、こなれ感もありつつ、ドレススタイルにも合うオシャレヘアが、カンタンにできちゃいます!結ぶ位置を変えるだけで印象が変わる!真ん中で結べば、スッキリ女っぽく!結ぶ位置を少し変えるだけでも、印象は変わります。耳の高さくらいか、または耳よりやや上の位置でゆるっとひとつに結べば、よりスッキリとした印象に!モチーフの付いたゴムを使ってもオシャレに決まりますよね。ゆるっとヘアは、トップのふんわり感が鍵!どれも、こなれた印象に仕上げるには、トップのボリューム感が重要です!結び目の近くから、少しずつトップの毛をつまんで引き出すと、うまく仕上がります。サイドはややタイトめのほうがスッキリ小顔に!髪にボリュームがない人は、結ぶ前にトップの毛に逆毛を立てるか、コテで巻いておくと、ボリュームが出やすくなりますよ。あえて、タイトにひとつ結びもカッコイイ!ちょっとシャープなカッコイイ女に見せたいときは、あえてタイトに仕上げるのもオシャレ!きっちり結ぶことで、モードな雰囲気に仕上がります。ゴールドやシルバーのミニマムなヘアアクセを使えば、クールなファッションにもピッタリ!いつものこなれカジュアルとは雰囲気を変えたい、ドレスアップスタイル にもオススメです。このように、結ぶ位置とゆるさ加減を変えるだけで、シンプルな「ひとつ結び」のバリエーションがグッと広がります。ゴムひとつでカンタンに小顔ヘアができるので、その日の気分やファッションに合わせて、アレンジを楽しんでみてはいかがでしょうか?
2015年02月20日小顔に見せたい人は読めば人生観変わるチークの入れ方をご紹介します!え?チークだけで小顔になれるワケがないって?いやいや、それは勘違いです。実は、チークの入れ方一つで顔の大きさが劇的に変わってしまうのです。右と左の顔を比べてみてください。右側の顔の方がシュッとして見えませんか?ちょっとチークで色を加えるだけで、顔の大きさが一瞬で変わってしまうのです!■一瞬で小顔になっちゃうチークの入れ方早速、小顔になるためのチークの入れ方を教えます。ポイントは2つ、チークの種類と入れる位置です。まずはチークの色が肝心!ピンク系は可愛く仕上がるのですが、どうしてもボヤけてしまいがち。小顔作戦の理論の上では使わないのが無難です。それと、色が目立ちがちな赤系も避けておきましょう。選びたいのはブラウン系やオレンジ系のチーク。肌馴染みがよく、顔を正面から見た時の陰影がつけやすい色なのです。パールやラメ感はなく、マットなタイプの方が小顔効果は高まります。頬だけキラキラしていたら、小顔のだまし絵効果が低くなってしまいますからね。そして、二つ目のポイント。チークの入れる位置です。「チークをどこにのせればいいのか分からない!」迷える女子は少なくありませんが、実は小顔に見せるための位置を探すのはとっても簡単!口の中に頬のお肉を凹ませてみて下さい。すると、頬骨の下の位置がクッキリ出てきますよね。その凹んでいる場所を頬骨に沿って、チークを入れるのが正解。人それぞれ頬骨の高さや頬の丸みが違いますが、この方法を使えば、あなたの顔に合ったチークの場所が一目で発見できます。まるで外国人のような頬骨の高い美人顔が完成するこのチークメイク法。色味の少ない青みがかったベージュをのせると、病人フェイスになってしまうので、それだけ注意です。さ、今のチークから卒業して小顔美人のチケットを手にしてみては?
2015年02月16日2014年もあっという間におわり、いよいよ新年の幕開け!気持ちをさっぱりさせるためにも、美容院へ行こうか悩んでいる女性も多いはず。切るべきか、伸ばすべきかなかなか決められませんよね。今回は「2015年の最新トレンドヘア」について特集します。■2015年は「ちょっぴり大人」がテーマに今年は、女性らしさを残しつつも、カッコよく&セクシーなヘアスタイルがトレンド。写真のように、前髪をセンター分けして、クラシカルなひし形フォルムにすることでグラマラスな雰囲気に。フェミニンさを残しながら“大人の女性”を演出しています。■永遠の憧れ♡ボブヘア出典:比留川游さん公式Instagramより出典:水原希子さん公式Instagramより2015年もボブヘアがトレンドになる予感。キュートなボブから大人クールボブまで、以前に比べバリエーションも豊富に。片耳かける大人クールボブや無造作な質感を加えた王道ボブスタイルがおススメ。■マーメイドヘアで大人フェミニンに出典:佐藤ありささん公式ブログより出典:蛯原友里さん公式Instagramより長い髪にくるくるパーマ。「人魚姫」のような可愛らしいへアスタイルを最近は「マーメイドヘア」といいます。2015年も引き続き、このマーメイドヘアが流行るとか。前髪を伸ばしておでこを出すと、妖艶な雰囲気に。前髪を作ると可愛らしい印象にもなります。顔のかたちを活かした、あなたならではのマーメイドヘアにチャレンジしてみては?■今年こそチャレンジ!愛されベリーショート出典:山田優さん公式Instagramより出典:剛力彩芽さん公式ブログより新年だからこそ、未知の世界へチャレンジ!ベリーショートは個性をだしたいという人におススメのヘアスタイル。くせ毛風パーマをつけ加えれば、外国人のような雰囲気に。洗練された大人ヘアスタイルで、今年は“ちょっぴり大人”で攻めてみては。■小顔効果バツグン!?ひし形ヘア出典:水川あさみさん公式Instagramより出典:瀧本美織さん公式ブログより小顔効果があるひし形ヘア。ミディやボブとも相性ばっちり!丸顔を気にしている人におススメ。パーマで髪に流れをつけ加えることで“大人女子”の完成♡2015年は「ちょっぴり大人」なヘアスタイルで、エレガントな毎日を過ごしましょう!
2015年02月02日いつも笑顔でニコニコしている人は、いつでも可愛くて美しい!それって、何歳になっても共通する事ですよね♪実は毎日を「笑顔」で過ごすことは美容にも直結。そして、こんなに素晴らしいことがたくさん!●頬がリフトアップして小顔に●フェイスラインが引き締まるから肌に艶が生まれる●ファンデーションのノリが良くなる●おまけにストレス減!笑顔でいることは、顔の無意識な簡単エクササイズなのです。しかし実は…生活の中で実際に使っている表情肉は、30種類も存在するうち…約3割弱!これには衝撃…!日頃から意識して表情を動かすことの大切さが良くわかります。中々上手く笑えないあなたもこれが原因かも!?まずは、自然な笑顔に磨きをかけたいですね♪そこで、小顔に導く笑顔のエクササイズと、日本人2人に1人が持っていると言われる、フェイスローラーを使った効果的なマッサージ法を伝授します♪●笑顔の為に意識したい「3つ」のパーツ【目】…目尻が上がるだけで、やさしさを印象付ける目元。大きく開き、くるくると回すエクササイズを、右回り・左回りをそれぞれ5回ずつ行います。【頬】…頬は顔全体を引き上げます。トレーニングしてハリ肌・艶肌をキープ!口角と頬全体の筋肉をぐ~っと大きく引き上げるエクササイズ。ポイントはゆーっくりと上下させること!10回行います。【口】…口の周りの筋肉を鍛えると笑顔も自然に、フェイスラインもキュッと上がり引き締まります。顔全体の表情筋を全て動かすイメージで、「あ・い・う・え・お・えーーー(舌を上に突き出し5秒キープ!)」と、ゆっくりと3往復繰り返します。これらの一番効果的なエクササイズのタイミングは「入用中、入浴後」。入浴は、1日の疲れを解くリラックス効果をもたらします。肩と顔の筋肉は繋がっているので、肩が凝りやすく寒いこの季節は特に顔の筋肉も中々ほぐれにくいものです。リラックスして、血行が良くなったら準備万端です!●小顔を手に入れる効果的なローラーの動かし方出典:@cosmeまず最初に、顔ではなく、首~鎖骨からマッサージ!これは、鎖骨辺りにある老廃物の出口を先にクリアに整えるためです。フェイスラインから首にかけて「上から下」に数回コロコロします。少し痛気持ちいいと感じるくらいのチカラがベストです。次に、顔をコロコロするときは、必ず「下から上(先ほどと逆)」に筋肉を動かすイメージで丁寧に動かしましょう。気になる部分は、ローラーを細かくゆっくりと動かします。●毎日、わくわくすることを考えるワクワクすることを考えたり楽しいことをすると、あなたの周りの人にも自然と笑みがこぼれます。誰かと会って笑い合ったり、時には爆笑するのも楽しいですね!キレイになることにもワクワクしながら、毎日を笑顔でHappyに過ごしましょう♪
2015年02月01日バレンタインやホワイトデーなどのイベントはもちろん、進学・就職・転勤・・・そんな環境の変化間近の2月3月。 この季節は、ほんのり女度UPなメイクでラストスパートをかけたいところ。 ピンクを使ったあたたかみのあるベースは入れ方次第で小顔効果も抜群なんです! 男の子目線で「濃い!」とかんじるポイントをとことん抑えたメイクに注目です!!水野佐彩メイク前メイク後メイクのコツ・ポイントピンクの下地は、夜までくすまないオススメカラー顔の中央のみに塗るころで小顔効果もバッチリですピンクのハイライトを目の下・Tゾーンに入れて立体感とツヤ感をお粉はつけすぎるとヨレの原因になるので、少量をコンシーラーをのせたところのメインにアイシャドウが濃いとメイク全体が濃く見えてしまうので、ベージュを薄くマスカラも濃すぎるとメイクが濃く見える原因に!まつ毛がセパレートになるようにナチュラルを心がけます。アイラインは全てブラウンで統一することで、しっかり引いても優しげでナチュラルな印象になりますよ薄ピンクのチークは横に広げることで小顔に見えます口紅も男の子ウケはびみょう。少し色付くグロスが好感度大です!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年01月28日睡眠時無呼吸症候群(SAS)は、肥満の人に多いとされていますが、実は『小顔』の人もなりやすい病気だともいわれているんです。なぜ、痩せているのに睡眠時無呼吸症候群になってしまう可能性があるのでしょうか?意外! 小顔が『睡眠時間の割に眠れていない』原因だった!?睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間にいびきと無呼吸を繰り返します。睡眠中に舌根が沈み込んで、気道が塞がってしまうことが原因だといわれています。脂肪がついているほど気道が閉塞しやすいので、今まで睡眠時無呼吸症候群は『肥満男性に多い病気』とみなされていました。しかし、ある研究では睡眠時無呼吸症候群の30%が、『顎が小さい人』だったというのです。顎が小さい人は、口の中の面積そのものが狭いため、のどの入り口も狭くなってしまうことが原因です。気道そのものが狭いので、呼吸障害を起こしやすいといわれています。いわゆる『小顔』の人が多く、男性だけではなく、若い女性の患者も増えているそうです。睡眠時無呼吸症候群が生活に及ぼす影響睡眠時無呼吸症候群は、睡眠の質を大きく下げてしまうことで知られています。呼吸がきちんとできていないので、睡眠中に脳が低酸素状態になってしまうからです。夜に熟睡感がなく、昼間に強い眠気と倦怠感を覚える人が多いといわれています。睡眠時無呼吸症候群が一般的に知られるようになったきっかけは、2003年の山陽新幹線運転士の居眠り事故でした。不眠によって、集中力・注意力が低下することは数々の睡眠に関する研究で指摘されています。そのため、日常生活に支障をきたしてしまう人も少なくないのです。不眠の症状を抱えている人は、勤務中の眠気から作業効率が4割低下するという研究もあります。また、交通事故を起こす割合も、1.4倍になるそうです。運転中に強い眠気に襲われれば、命を落としてしまう可能性もゼロではありません。「睡眠時無呼吸症候群かも」と思ったら?『中年メタボ男性の病気』と思われていた睡眠時無呼吸症候群が、痩せている小顔の人にも起こりうるということについて、意外に思った人は多いのではないでしょうか?では、「睡眠時無呼吸症候群かも」と思い当たる節がある場合は、1人で悩まずに、お医者さんに相談してみてください。睡眠中のいびき、呼吸停止、昼間の耐え難い眠気は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があるかもしれません。「たかがいびきで病院に行くなんて」と軽く考えないことが大切です。睡眠の質は身体や社会生活に大きな影響を与えます。いびきという身体からのサインを見逃さないようにしましょう。Photo by Ryan Manni
2015年01月28日身体を温めると血行がよくなって代謝がアップし、美肌やダイエットに効果的!そのため、温かいものを飲んだり、じっくり湯船に浸かって冷え対策をしている女子もたくさんいるでしょう。そんな「温活」にさらに大活躍なのが、ホットタイプの化粧品。肌に塗るとじわ~と温かくなるから、汚れ浮きや浸透の効果を今まで以上に体感出来ます。さらに、浮腫み対策にも◎。美肌やスリミング効果が期待出来る温め美容法、ぜひ注目してみて!■あなたの顔、冷えてませんか?手足の冷え対策は万全でも、顔の皮膚の温度までケアしている人は少ないはず。しかし私たちが憧れる美しい肌やスッキリとしたフェイスラインになるは、冷えは大敵!なぜなら、血行が悪くなると食事から得た栄養分が肌に行き渡りにくく、脂肪を溜めやすくなるからです。だからと言って、冷えないようにとマスクを着け続けるなんてありえない話ですよね。「毎日温かいお風呂に浸かればいいのでは?」という意見もありますが、お風呂は確かに身体の芯から温めることが出来るものの、出てからもその温度を保つことは難しいうえに、乾燥が進むという難点あり!蒸しタオルを肌にあてるのも同様です。では、どうすれば良いのでしょうか。突然ですが日本の化粧品の技術の高さと開発力は世界でもトップクラス。私たちが望んでいた「肌を温める化粧品」は商品化され、密かに話題を集めています。その不思議な感触と効果は新鮮!ではどんな化粧品があるのか、見ていきましょう。■ホットクレンジングで毛穴すっきり、お肌スベスベに私たちがメイクを落とす一日の終わりは、外から帰ってきた後、まだ肌が冷たいと感じていて、さらにクレンジング剤も冷たい状態。温めて肌をほぐしながら汚れを落とししたいのに、これでは全く効果を得ることが出来ませんよね。そこでおすすめしたいのが、「ホットクレンジング」。顔に伸ばして丁寧にマッサージするとじわっと温かくなり、メイク汚れを絡め取ってくれます。顔を冷やさず、不要な汚れを肌に負担をかけずに落としてくれる優れモノ。温め効果で小顔も叶うかもしれませんよ。ちなみに、ある化粧品会社が発表したデータによると、肌に最も負担がかかるクレンジング剤は拭き取りシートタイプ、次にオイルもしくはリキッドタイプ。肌に比較的負担が少ないものは、ジェルタイプ、ミルクタイプ。不要な汚れを落として肌へのマッサージ効果が期待出来るものはコールドクリームタイプです。■ホットクリームが脚むくみを軽減して、滑らか肌に顔以外でも、やっぱり気になるパーツといえば、脚。立ちっぱなしや座りっぱなしの状態が続けば続くほど、脚が浮腫んで血行が悪くなりやすくなります。朝、スッと入ったブーツも、帰宅時には脱ぐのがやっと、というのはそれが原因。その日の疲れをその日のうちにケアしておかないと、脚はどんどん太くなっていってしまうかも。湯船の中でマッサージすると浮腫みは解消されますが、持続力が低いのも確か。そこで入浴後、筋肉がほぐれた脚にお勧めなのが「温感クリーム」。足首、脚から太もも全体になじませて揉みほぐすようにマッサージするとポッと温かくなって、まるで靴下を履いたようにしばらく保温が続きます。驚かされるのが翌朝のスッキリ感!浮腫みの軽減を体感できます。太い脚に悩んでいたら、使ってみる価値ありです。■ホットジェルが二の腕の贅肉対策に入浴後はお気に入りのボディクリームを塗りたいから、浮腫みケアは浴室でしたい!という人にお勧めなのが浴室で使える温感ジェル。脚や二の腕、お腹回り、ヒップなど、気になる部位になじませてやさしくマッサージしましょう。血行が悪くなりがちな肩に使うのもポイント。トリートメントを髪になじませてしばらく放置している間に、ホットジェルのマッサージをするのを習慣にすると、浮腫みや疲労を蓄積せずに済みます。■さいごに自分の顔、脚、首・・・、冷えを感じたら代謝が低下している証拠。全身に常に温かさを感じられることが、美肌、小顔、美脚の基本です。身近に試すことの出来るホットケア化粧品、使わないなんて本当にもったいない話です。(米村亜希子/ハウコレ)
2015年01月13日「骨格が悩みで似合う髪型がわからない」「できる限り小顔に見せたい」という悩みを抱えている女性は少なくないのでは?髪型のプロに任せれば、ヘアチェンだけで小顔効果をアップさせる事も可能になるのです。技術派サロンが「骨格」のお悩みにおすすめのヘアスタイルを教えます。■ 小顔ふわふわマッシュ☆ フェイスラインにつながる様なバランスのマッシュショートで、ボリュームを出す事により小顔に見えます!■ お手入れ簡単、人気の暗髪ショートボブ ベースはリップラインのローレイヤーショートボブ。質感カットで全体に動き・軽さを出しています。ブローいらずの簡単オシャレヘアー。■ ゆるボブ☆ パッツンバングや重めボブに飽きてきた方におすすめ。逆ダイヤモンドシルエットで小顔が実現!■ カットだけでつくるクラシカルボブ リップラインでカットしたクラシカルなグラデーションボブ。前髪は少しワイドに厚めにカットし、目力アップ。■ 大人可愛い!フェミニンボブ 前髪をサイドにかき上げる様にフワッとさせるのがポイント!これだけで小顔効果&良い女度がアップします。■ やっぱり可愛い☆人気のショートボブ 前髪厚めのショートボブ。レイヤーを入れ丸みと優しさをプラス。スタイリングでボリューム感の調整ができます。■ 大人可愛い眉上パッツンバングボブ☆ あごラインのボブの表面にレイヤーを入れ眉上バングとなじませています。サイドを耳にかければキュートな印象に。 ■ 重みマッシュルーム ちょこっとアシメ風 束感と空気感がおしゃれな新鮮なマッシュルームスタイル。縦と横の丸みが何とも言えないバランス感を出しているのがカギ。 >>お悩み解決サロンをもっと見る 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2015年01月13日お正月に余ったおもち、どうしよう?なんて思っていませんか?ノリで買ったものの、「カロリーが高そう」「太りそう」というイメージから、一つ二つ食べて残りは放置…ってこともあるのでは?おもち一切れのカロリーは茶碗一杯分のご飯と同じなので、確かに食べすぎには注意が必要です。でも、実は女性に優しい一面もあるんですよ。先日、知り合いの栄養士・えりささん(仮名/31歳)から「おもちは隠れた女子力UPフード」というお話を聞いたので、その内容をご紹介します。●えりささん:「おもちは食べ方次第でダイエットにつながるし、女性としての魅力をUPさせることもできるんですよ」おもちにダイエット効果が!?食べるだけで痩せるなんて、これほどおいしい話はありませんよね。<ダイエット効果>蒸したもち米をつぶして作るおもちの主な栄養素は炭水化物。これはご飯やパン、うどんなどと同じですが、おもちは他の炭水化物食品とはちょっと違うようです。●えりささん:「おもちは消化に時間がかかるので、とても腹持ちがいい。しかも手早く食べられるから、忙しい朝にはぴったりです。なので、私はおもちは『和食のファストフード』だと思っています」――腹持ちが良いなら、おもちを朝食にすればお昼までお腹が空かず、間食を減らすことができそうですね。例えば、けんちん汁におもちを入れれば、野菜たっぷりのお雑煮のできあがり。酵素たっぷりの、大根おろしと一緒におもちを食べるのもいいでしょう。<エクササイズ>おもちを食べるときはよく噛みますよね。そのことも、女性にとってうれしい効果を生むそうです。●えりささん:「粘り気があって簡単には飲み込めないから、おもちは噛む習慣をつけるのにぴったり。噛む回数が増えると満腹中枢が刺激されるので、食べる量も減らせ、ダイエットにつながります。早食いの人は、おもちで噛むレッスンをするといいかもしれませんよ。また、たくさん噛んであごを動かすことで、小顔効果抜群のエクササイズにもなります」――小顔効果も期待できるなら、これはモグモグしなくちゃですね!<女性らしくなる?>なお、東北や北海道の一部の地域では、昔から「おもちを食べると女らしくなる」と言われているそうです。それ、初耳ですが…いったいどういう理由があるのでしょう?●えりささん:「女らしいとは、実は『おりもの』や、エッチのときの『濡れ』の量が増えることを指しています。おもちは、他の炭水化物よりも多くのでんぷん質を摂れるので、女性の分泌物を増やすイメージがあったみたいです。実際、年頃の女性におもちを食べるよう、薦めていた地域もあったと聞きます」――なるほど!女性らしい体を作れるように…と願って食べていたんですね。『おりもの』は受精の手助けをする分泌物だし、エッチをする際『濡れ』は欠かせないもの。そう考えると、おもちは女子力アップのために最高の食なのかも!?おいしいだけでなく、ダイエットや美容にも効果的なおもち。なめらかな肌を「もち肌」と呼ぶこともあるし、おもちは何かと女性に縁のある食べ物のようです。「太るから」と毛嫌いしないで、食べ方を工夫しつつ、積極的に摂ってみてはいかがでしょうか?(文=三浦由子)あの人が惹かれている あなただけの魅力【無料占い】
2015年01月11日今年の冬休みは例年よりちょっと早く始まって、9連休…という人が多いかと思います。うれしい反面、「そんなにやることないし…」とか、「ここまで長くなくても…」なんて、時間を持て余すのが心配な人もいるのでは?長い連休、どうせだったら有意義に過ごしたいもの。ということで、おうちで過ごす9日間を楽しく、無駄なく!そのうえ『恋愛力・女子力アップ』に役立つ暇つぶし方法をご案内します!■心に保湿!“恋愛映画漬け”出不精さんの休日の過ごし方、と言えばDVD三昧。でも、寒さでレンタル屋さんにも行きたくない、返却も面倒なのがこの季節。であれば、動画配信サービスを利用しちゃいましょう。たいてい、2週間~30日のお試し期間がありますから、これを利用しない手はありません。普段、洋画派なら邦画作品を観てみるとか、思いきってアニメも…なんて、時間がたっぷりある&無料ならではの冒険もできますよ。恋や結婚がしたくなるロマンチックな映画にたくさん触れたり、『アメリ』『プラダを着た悪魔』など、オシャレ心をくすぐる作品を、この冬の鑑賞ノルマにしてみてはどうでしょうか?■美肌育成9日間プログラムでモテ肌にお肌のターンオーバーは28日前後と言われているため、9日で激変!っていうのはちょっと厳しいですが…時間があるからこそ、普段より手をかけられるのも事実。そこで、休暇中はお肌のためにできることはすべてやり尽くしてみる、というのはいかがでしょうか?休み明けのお肌はきっとプルプル、スベスベに…!・良質の睡眠を取る寝過ぎは良くないけれど、心身ともリラックスして眠れるのは、休暇ならでは。・コラーゲンたっぷりの料理を食べるコラーゲンは口から摂っても美肌効果はない、と言われていますが、食べた翌日は実感としてお肌プルプルになりますよね!あっさりした鶏のスープもいいけど、吸収率なら豚コラーゲンが一番とのこと。こりゃもう、豚足にむしゃぶりつくしかない!・ちょっとお高めの化粧品にトライ一通り揃えるなんて絶対ムリ!と思うような化粧品も、トライアルサイズならそれなりにお手頃価格。休暇中にチャレンジして贅沢気分を味わえば、きっとお肌も喜ぶはず!■顔ヨガ&かっさで小顔に!即効性があるのは小顔術。むくみを取るだけで、顔はずいぶん小さく見えるんです!簡単な顔筋運動や、かっさプレートによるリンパマッサージで、きゅっと引き締まったフェイスラインを手に入れましょう♪顔ヨガやかっさの後は、顔がぽっと温かくなって、ラインがすっきりしたのを感じられると思います。顔って、意外と自分では触らないもの…この機会にしっかりと愛おしんであげてくださいね。■これでいつでもお嫁に行ける!?料理修行料理が苦手なら、この連休を使って特訓!いつ彼氏が家に来ても困らないように、レパートリーを増やしておきましょう。・未来の旦那様のために練習♪《角煮・ロールキャベツ》肉料理は男性が好きな食べ物の定番。中でも「角煮」「ロールキャベツ」は、一見手がかかっているように見えて実は超簡単。時間はかかりますが、失敗も少ないので初心者には絶対おすすめです! まずはここから始めてみて。《カレーライス》「カレーライス」も、常に彼女に作って欲しい料理の上位にランクインしていますよね。料理初心者さんは、ルーの箱に書かれたレシピ通りに作れば大丈夫。中級者さんなら、具やスパイスに一工夫するなど、『自分のこだわりの味』を追求するのも面白いかもしれません。・姑ウケする料理を徹底的に特訓《煮物》現在彼氏がいようがいまいが、将来の義理の両親にかわいがってもらうため、今から練習しておいて損はありません。姑ウケする料理と言えば「煮物」。煮物が上手なお嫁さんなら、とりあえず安心してくれることでしょう。時間がある休暇中だったら思う存分練習できますから、まずは基本のレシピを頭にたたき込み、手に覚えさせるつもりで。作れば作った回数分、着実に腕は上がります!《巻き寿司》中級者さんは、「太巻き」にチャレンジしてみて。中でも、飾り太巻きは見栄えがするのでパーティーにも対応できるし、小さな子どもも喜ぶので、ママになっても使えるテク。これ、出産後に勉強しようと思ってもなかなか難しいので、自分の時間が取れるうちに習得しておいて損はないですよ。ちょっと難しいし手間もかかりますが、これができればお姑さんも一目置かざるを得ないのでは?普段は作らないメニューを敢えて身に付けておくのも、休暇だからできること、ですよね!いかがですか?長~い休暇を有意義に過ごす一助になれば幸いです。それではみなさま、楽しい年末年始をお過ごしください。(文=石村佐和子)西洋占星術で占う2015年の恋愛運【無料占い】
2014年12月26日マイナス5キロを実現!ヘアメイク本刊行ダイエットが間に合わない!と叫び声を上げたことはないだろうか。即日見た目をマイナス5キロに見せてくれる、夢のようなヘアメイク本が刊行された。12月3日、主婦の友社は、「S Cawaii!Beauty vol.3 ヤセてみえるヘアメイク」を11月26日より発売開始したと発表した。同本は、女性から絶大な支持を得ている「S Cawaii!Beautyムック」の新刊で、デート前のレスキューテクニックとして話題を集めている。初心者から上級者まで楽しめる同本の「眉毛編」によれば、細い眉毛よりも「太め&暗め」のほうが顔に立体感が出てヤセてみえるという。今更きけない「小顔」メイクの基本から丁寧に解説され、顔を小さく見せるヘアスタイルやアレンジも掲載。メイク前と後の写真も多数載せられており、より実践的に使えるメイク本に仕上がっている。また、メイクやヘアアレンジが苦手という人にはカラーコンタクトによるお手軽な小顔テクニックも紹介されており、さらには、海外セレブもおこなっているという「特殊メイク」も学ぶことができ、メイク初心者から上級者まで楽しめる。これからのパーティーシーズンの頼れる一冊として、手元に置いてみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】・主婦の友社 プレスリリース(PR TIMES)
2014年12月05日男性を思い通りに夢中にさせている小悪魔女子。そんなに顔がめちゃくちゃ可愛いわけでもないし、服装のセンスが言い訳でもない。顔だったら私の方が可愛いと思うのにどうして?!女子に生まれたら、一度くらいはモテモテの小悪魔女子を羨ましく思うことがあるのではないでしょうか。確かに、モテるモテないって一見理由が分からないことが多いですよね。数々の男女の恋愛を見てきた元女探偵である筆者が小悪魔女子と普通の女子の違いについてお教えします。■1.距離が近い小悪魔女子と、そうじゃない女子の男性への接し方の違いの大きな差は『距離』。男性に慣れていない女子は、意識し過ぎて距離が遠すぎることが多いのです。歩く時の距離、座った時の距離など、もしあなたがこれまでに男性から『よそよそしい』『ノリが悪い』などと言われたことがあるのであれば、無意識に距離を遠くとってしまっているのかもしれません。距離感ははっきり言って『慣れ・習慣』で身に付く小悪魔テクニックです。■2.エッチのときの声のトーンが可愛いエッチのときの自分のあえぎ声がどんな声か聞いたことはありますか?あえぎ声が好みだと、その女性に夢中になるという男性は実に多いのです。アノ時の声が野太くて全然可愛くなくて引いてしまうこともあるというくらい、声って重要なポイント。声は骨格に左右されることが多いのですが、彼の好きな女優さんなどを聞いてみると実は顔じゃなくて無意識に声や話し方に惹かれている場合も多いのです。そこまで徹底してリサーチできない!まだそんな関係じゃないし・・・という彼に対しては、わざと小声でひそひそ話にして、近づいて耳打ちするなども男性がドキっとするポイント。普段声の高い女性が、風邪を引いてかすれ声でデートに行ったら彼が妙に興奮した・・・ということもあります。いつもと声のトーンを変えてみて、彼の反応を見てみて。好きな女子アナの好みなどをもし聞ければ、それが実は彼好みのしゃべり方である可能性が高いですよ。■3.男性から大事にされることを恐れ多く思わないこと小悪魔とそうじゃない女性の大きな違いは、男性から大事にされることを自然に受け入れられるかどうかです。小悪魔女子は、自分が特別な女子だと思っているので、男性からの気遣いに対して変に遠慮してしまったりしないで素直に受け止めることができるのです。まずは、人の親切や褒めことばを否定しないで素直に受け取るところから始めてみるのもいいかもしれません。■4.万人に通じる小悪魔はいない小悪魔な女子がイケメンをずらっと従えている図というのは案外少ないもの。見た目がそんなにイケてなくて、気が弱くて優しくて言いなり・・・という男性を思い通りにしている小悪魔が殆どだったりします。そう、万人を従えさせられる小悪魔なんていないのです。自分の言うことを聞いてくれる男性を大事にするのが小悪魔の特徴とも言えます。あなたの周りにだって、あなたが好みかどうかを除けば1人や2人、言いなりになる男子はいるのではないでしょうか。あなたの好みではなかったとしても、そういった男子にチヤホヤしてもらうことを重ねていくのも小悪魔女子に近づく一歩です。■おわりにいかがでしたでしょうか。今日から簡単に取り入れられるテクニックばかりです。小悪魔女子が分かっているのは、『男性がドキドキするポイント』なのです。最初は照れるかもしれませんが、実践してみるとその効果には驚くハズです。(上岡史奈/ハウコレ)
2014年11月10日