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2016年に入りました。新年の目標や抱負は立てましたか?今回は『BUSTLE』を参考に、20代にはオススメできない新年の抱負を9つご紹介します。もし「まだ今年の目標を決めてなかったな……」という方がいましたら、ぜひ参考にしてみてください。■1:今年こそダイエット成功をさせる明日から、今年こそは、来年こそは、ダイエットをがんばろう……。この目標を、何度立ててきましたか?でも、いきなり今日から「毎日2時間ジムに通って痩せる!」なんて無理に決まっています。なによりも、目的が大事です。まずは現状を確認し、自分の体の嫌いなところばかりではなく、好きなところにも目を向けてみましょう。ダイエットするにしても、部分痩せなのか全体痩せなのかによってトレーニングメニューも異なります。■2:今年は●●冊本を読む読書からは、素晴らしい学びが得られます。ただ、読むこと自体が目的になっている場合は例外です。「読み切る」ことは読書の本質ではありません。読んだ本からなにを学び、どう実行していくか、どう考えるが重要なのです。小説やノンフィクションを漫然と読むだけでは、あまり意味がありません。それなら外の世界に出て、「経験」を貯金していく方がいい場合もあります。仮想世界で得られるものより、実際の世界で、肌で触れて得られる経験の方が何倍も価値があるのです。■3:今年は出会い系アプリを退会する無駄な時間が減っていいと思うかもしれませんが、ただ退会するだけでは抜本的な解決にはなりません。建前では「普段の生活では出会えないような友だちが欲しいから」といっている人も、「彼氏彼女が欲しい」という理由で出会いを求めている場合がほとんどです。寂しさを埋めるために相手が欲しい人が、出会い系アプリを退会したところで、また別のサービスに入会したり、再インストールしてしまうだけです。恋愛でしか心の穴を埋められないうちは、出会い系アプリ退会は空虚な目標でしかないでしょう。■4:今年こそ稼いだお金を貯金する稼いだお金をただ貯めるのではなく、節約できる部分を探しましょう。外食やコンビニ弁当が多いなら、自炊の頻度を増やしてみることも大切です。飲み会やパーティーに参加する頻度があまりにも高いのなら、少し行く回数を減らしてみましょう。湯水のようにお金を使っている感覚がなくても、まずは少しの努力で節約できるポイントがないか探してみるべきなのです。食べもの、買いもの、飲み会と、新年は誘惑が多いもの。すぐに貯金を始めるのは難しいかもしれませんが、無駄使いしないように心がけるところから始めてみてはいかがでしょうか。■5:今年はもうテレビを観ないついダラダラ見てしまうテレビに、罪悪感を意識する人は多いかもしれません。でも、よくよく考えてみてください。インターネットが便利になったとはいえ、テレビから得ている有益な情報も多いはず。いろいろなドラマや映画も、心の潤いや友だちとのコミュニケーションに役立っています。「絶対に見ない」という抱負を結局守れず罪悪感を抱くよりは、必要な番組だけ録画して見るように切り替えてみてはいかがでしょう?■6:今年こそ結婚するパートナーがいない人はパートナー探しから、パートナーがいる人はプロポーズも現実味を帯びてくると思いますが、「結婚」の覚悟は本当にできていますか?独身と既婚者は違います。夜中の魅力的なお誘いも参加するのは難しくなりますし、独断で高価な買いものはできないでしょう。結婚相手を見つける前に、独身の自由を捨てる覚悟を決めておくべきです。■7:今年はもう一度学校に通う学ぶ意欲が衰えないのは素晴らしいことです。「もう少し学びたい」「一度諦めた夢を追いたい」など、さまざまな理由があると思いますが、もう一度学校に通うことは大変です。そもそも、学校に通わなくても勉強はできます。もう一度学生をするためには、仕事を辞めなければいけないかもしれないし、辞めなくても学生生活との二重生活が待っています。学費も払わなければならないし、他の学生との年齢差にギャップを感じない人はいないでしょう。入学するのは簡単かもしれませんが、通うことは思った以上に困難なことなのです。■8:今年は危険すぎることにチャレンジする「若いうちしかできないから……」と、危険なことにチャレンジしたくなることもあるかもしれません。しかし命はひとつしかないこともまた事実。単にスリルを味わいたいなら、日常生活のなかでも「小さな新しいこと」にチャレンジすることは可能です。食わず嫌いを直してみたり、新たな場所へ旅行してみたり……。必要以上に危険なチャレンジをする必要はまったくないのです。■9:今年は飼い猫を増やすご近所さんやお友だちが、増えすぎた子猫の里親を探しているところに出くわすかもしれません。でも、その愛らしさに、「何匹か引き取ってもいいか……」なんて思ってはいけません。オスとメスがいれば、動物は繁殖します。そもそも、引き取りたいと思っている子猫が、どうして里親を探さなければならない事態になっているのかを考えてみるべきです。一匹だけでも油断は禁物。メスならば外で子どもをつくってくることもあります。もらい手のいないかわいそうな子猫をつくらないためにも、不妊手術なども視野に入れましょう。*新年には大きな目標を立てたくなるものです。でも、途中で後悔するような目標であれば、2016年が台無しになってしまう可能性も……。今回の記事を参考に、達成できる目標を立ててみませんか?(文/スケルトンワークス)【参考】※9 New Year’s Resolutions You Shouldn’t Make In Your 20s-BUSTLE
2016年01月09日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。クリスマスが終わったかと思ったら、次は新年会シーズンに。お酒を飲むからか、普段の生活では見えない部分が見えてしまうからこそ、恋のチャンスが増えてきます。1年のはじめに上手にきっかけを作って、恋が進展するなんて万々歳じゃありませんか?そこで今回は、新年会で好きな人との距離を縮めるコツを4つご紹介したいと思います。■1.最低限のマナーをわきまえる「上司や先輩から『今日は無礼講でも良い!』って言われるけど、それでもやっぱり最低限のマナーって守らなきゃいけないよね。それができない子はちょっと驚く。」(26歳男性/経理)お酒を飲むに加えて「今日は新年会だから!」という空気になり、どうしても上司や先輩にフランクな態度で接してしまいがち。お酒が入っているからという理由では済まされないことも、もしかしたらやりかねないかも。「私、お酒入るとちょっと人格変わるかも」と思い当たる節がある人は、セーブするようにしましょう。また、女性だと気合いを入れて香水をつけることもするかと思いますがこれもNG。食事の場での香水は嫌がられてしまうので、つける部位や量を考えるように。■2.「全員が楽しめる空気」を忘れない「新年会はあくまでも新年会。合コンじゃないから、いくら気になる人がいてもあからさまにアピールするのは違う。」(28歳女性/塾講師)忘年会や新年会が合コン化するなんて話はよく聞きますが、あからさまに好きな人へのアピールは周囲からの反感を確実に買います。全員が楽しめる空気感を作れる女子こそ、「飲み会モテ」する女子だと私は思います。「全員が楽しめる会話」を提供できるような気配りも、新年会では忘れないようにしましょう。■3.好きな人の頑張りを褒める「好きな人をずっと見ていたわけでしょ?それなら何を頑張ったとかも分かると思う。新年会でそれをさりげなく伝えるのも、アピールのうちに入るよ。」(24歳女性/医療事務)お酒の力も借りつつ、去年の1年で彼が頑張っていたなと感じたエピソードをさらっと本人に伝えてみましょう。好きな彼を立てつつその場に関わる会話にもなるので、不愉快な思いをする人は少ないはず。一次会でこれがサラっとできたら、次の二次会で距離がグッと縮まる可能性大です。新年会前に、いくつか彼が頑張っていたエピソードを整理しておくと良いかもしれません。■4.積極的なアピールは二次会から「新年会の恋は二次会が本番でしょ!好きな人が二次会行くっていうなら絶対についていくべき!!」(25歳男性/エンジニア)一次会が終わった後、二次会を開催するところが殆どだと思います。空気が二次会の雰囲気に変わったらさりげなく好きな彼に「二次会行きますか?」と声掛けしてみると良いかもしれません。そのまま一緒に二次会に向かうのも良し、流れでさりげなく二次会は隣に座るのも良し。「二次会行きますか?」がキッカケで彼との距離が縮まるので、これは是非とも勇気を出して声をかけておきたいものです。■おわりに新年会で彼との距離を縮めたいのであれば、まずはその場にいる全員との楽しさを共有することがベストです。周囲を気遣えるということは、新年会だけではなくどの場面においても必須のモテテクなのかもしれませんね。(矢沢ゆう/ライター)(ハウコレ編集部)(山田彩乃/モデル)
2016年01月02日「来年は良い年になりますように」と願った大晦日から一夜明けるともう新年。様々な希望を胸に抱きながら、新春の幕開けを祝ったことでしょう。あなたは年明け早々に新しい出会いが舞い込む幸運な人?それとも華々しいあの子の引き立て役となってしまう人?◆あなたは新年会で得する星座?損する星座?お正月気分もそこそこに、年明け早々、仕事関係や仲間内の飲み会に招かれる機会もあるでしょう。ここは心機一転、新しい出会いを求めたいもの。新年会で輝くのは何座のあなたでしょうか?12星座別ランキングを発表します!【1位】蠍座何もしなくても注目のスポットライトが当たるうれしいとき。華やかな雰囲気の中心にいるのはあなた!新年会って苦手だな…と感じていても、存在感は主役級。さりげなく同性に気を遣いつつも、あなたの魅力を存分にアピールしましょう。<新年会アクションポイント>周りを見渡せる真ん中の席を選んで。イチバンのイケメンがあなたのことを知りたがっています。【2位】山羊座動けば動くほど株が上がるとき。真面目で近寄りにくいと思っていた人たちも、打ち解けてあなたに話しかけてきそうです。ここはオープンマインドで、この機会に多くの人と親しくなっておきましょう。<新年会アクションポイント>積極的にドリンクの注文をとってあげて◎。イヤミなくお目当ての異性のために立ち回れるとき。【3位】乙女座あなたのさり気ないフォローが誰かの心に響きます。新年会という場になじめず困っている人がいたら、食べ物を取り分けたり、お酌をしたりと積極的にケアしましょう。その相手は、今後あなたの力強い味方となりそう。<新年会アクションポイント>食べ物の取り分けは自分から率先して。気になる相手に優しく接し、好感度アップをはかって。【4位】天秤座自己アピールの仕方を試行錯誤した日々も無駄ではなかったと思える瞬間がやってきます。今年の抱負を堂々と語るあなたの魅力は急上昇、男女問わずあなたの話に引き込まれます。話のネタを準備して新年会に参加すると◎!<新年会アクションポイント>いつもより高めの声で話して。みんなの会話が途切れてもあなたの一声で異性たちが盛り上がります。【5位】双子座友人や同僚など、気後れしないカジュアルな新年会で注目を集められそう。あなたのコミュニケーション能力が場を盛り上げます。先輩や上司がいる会では良き聞き役に徹することで、あなたの思慮深さをアピールできるでしょう。<新年会アクションポイント>座敷ではみんなが脱いだ靴を揃えてみて。気さくながらデキる子だと男性陣に見直されそう。【6位】牡牛座予定変更続きの新年会に少々混乱するかも。自分の予定は余裕を持って組んでおくとイライラせずにすみそう。<新年会アクションポイント>幹事を買って出ればステキな異性と急接近できるかも。【7位】獅子座あなたの発した一言に周囲がついていけない場面も。言うことに迷ったら一般ウケするほうを選んで。<新年会アクションポイント>自分ではなく周りのみんなのことを話題にしましょう。【8位】牡羊座フレッシュなしぐさが、誰かのハートをいい意味でも悪い意味でもノックアウトさせるかも。<新年会アクションポイント>新商品にまつわる話題を振れば、男性たちがノリノリに。【9位】射手座新年会は情報収集の場と割り切って〇。少人数の集まりなら思いもよらない吉報が手に入るかも。<新年会アクションポイント>幹事をサポートすると予期せぬ出会いのきっかけが。【10位】水瓶座出会いより物欲先行!新年会でステキな景品ゲットして宝物がひとつ増えそうな予感。<新年会アクションポイント>景品を交換することで気になる人との仲が深まりそう。【11位】蟹座喧嘩っ早いとき。周りに八つ当たりしないように、新年会の前にストレス解消のためのアクティビティをこなしておいて。<新年会アクションポイント>お酒が好きでも飲めないキャラを演じて清楚にしてみて。【12位】魚座気持ちが過去に向かいそう。悲観的な気分になったら、それをかわいい自虐に変換してみると案外ウケそう。<新年会アクションポイント>会後半で漂わせる名残惜しい空気が連絡先交換のきっかけに。いかがでしたか?新年会は2016年の運試しでもあります。得する星座のみなさんはさらにお得を追求してください!そして損する星座のみなさんは、ウィークポイントに対して事前に準備しておくことで、一発逆転、得する星座のみなさま以上の幸運をつかめるかもしれませんよ…!(文=福井みお)【プロフィール】独学で占星術・カード占いなど様々な占術を研究。電話、メールでの個人鑑定、メディア執筆多数。Mコト、星コト日記【無料占い特集】あなたの2016年の運勢は?
2016年01月02日忘年会に新年会、クリスマスパーティーと様々な集まりが開かれる年末年始。その席であなたの何気ない行動は全て男性たちに見られています。「いいお嫁さんになりそう」「この子は彼女にしたくない」などと勝手にチェックされている可能性も。時には女性の行動を見て「エッチの相性が悪そう」なんて思う人もいるのだとか。いったい何をするとそう感じるのか…。いくつかの例を挙げ、4人の男性に「どんなエッチをしそうに見える?」とリサーチしてみました。◆テーブルの上をまとめすぎるクセひたすら空いたお皿をまとめている女性。お皿に少しだけ残ったおつまみを自分で食べて皿を空けるなど。・「母親を思い出します。残り物を食べて“太っちゃう”と言うウチのオカン。絶対にエッチしたくない」(33歳・新聞)・「意地汚い感じがするし気が散る。エッチしても集中しないで世間話とか始めそう」(35歳・IT関連)◆絶対にお酒を注がないお酒を注ぐのは私の仕事じゃない!飲みたいなら自分でどうぞ!と言いたげな女性、いますよね?・「プライドが高い気がする。ラブホはNG、シティホテルじゃなきゃイヤとか言いそう」(30歳・広告)・「エッチに注文をつけそう。お姫様扱いしなきゃいけないだろうし、ご機嫌を取るのが面倒」(33歳・新聞)◆料理やお酒の注文は常に人任せとにかく動かない。そして「私、気が利かないのでー」と開き直るタイプ。・「たぶんマグロ。エッチ中は全て男任せ」(35歳・IT関連)・「男を気持ち良くさせる、という視点が欠けてそう」(36歳・医療関係)◆他人の注文にツッコミを入れる「えー、それ頼みます?」「そんなに食べられないー」などと、他人の注文にイチャモンをつける女性。・「エッチの時も、自分ルールを押しつけてきそうでイヤ」(30歳・広告)・「本当はエッチしたくても、もったいぶってなかなかヤラせてくれなそう」(33歳・新聞)◆全ての料理を食べたがるテーブルに運ばれてきたものは、たとえ遠くにあっても、全部食べてみないと気が済まないタイプ。・「味が混ざっても平気で同じ皿に乗せるんじゃない?取り皿の上、汚いだろうな。清潔感がなさそうだから、エッチする以前の問題」(36歳・医療関係)・「食い意地が張ってる女は、たぶん欲求不満。しかもだらしない感じがするから、ムダ毛の処理とか甘そう」(33歳・新聞)◆取り皿に山盛りに料理を取る好きなものがあると、そればかりを自分の取り皿にてんこ盛りにする女性。・「もしそんな人がいるとしたら、空気を読めなさすぎだし、すごくワガママだと思う。エッチも自分の気持ち良さ優先で男を虚しくさせる気がする」(30歳・広告)・「みっともないし性格も悪そう。あと、バイキングで料理をドカッと取ってくる子は、横着だと思う。何度かに分けて取ればいいのに…。そういう子はだらしなくて、下着がいつも上下バラバラなイメージ」(35歳・IT関連)いかがでしたか?自分に当てはまる行動があってビックリ!?料理の取り方で下着についてまで言われてしまうなんて、なかなか衝撃的ですよね。男性たちからこんなふうに思われているかも…というのを踏まえ、お酒の席では油断せず、良いところをさりげなくアピールしたいものですね。(文=天野りり子)あの人は今、あなたの事をどう思っている?【無料占い】
2015年12月25日職場やサークル、仲間内など、年末には飲み会が増えてくるかと思います。終わりよければすべてよしです。今年最後の締めくくりの飲み会をいい気分で終わってみませんか?忘年会で人気者な女の子になれる方法を紹介します。■1.服装の乱れを直してあげる「あんまり仲良くないのにボディタッチされる嫌な気はしないし、話していて楽しいけど、ちょっと軽い子なのかなと思っちゃいますね。偏見かもしれませんが。」(28歳/男性/公務員)「帰り際にコートのフードをなおしてくれた子がいて、思わずドキッとした。」(22歳/男性/飲食)職場やバイト先など目上の人が多い飲み会の場合、相手が誰にせよ、ボディタッチの乱用は危険です。まわりにも軽い印象を持たれてしまうこともあります。ですが、ボディタッチはその人との距離を縮めるためには効果的な方法です。目上の人が多い飲み会では服装の乱れを直してあげましょう。自然なスキンシップをすることができます。■2.あいさつはきちんと「どこでもそうだけど、あいさつができないと一気に悪印象になる。気を利かせようと飲み会でキョロキョロされるよりはきちんとあいさつができる方がずっと印象が良いです。」(27歳/男性/営業)お礼のあいさつはもちろん、「いただきます」や「ごちそうさま」のあいさつがきちんとできると好印象を持ってもらえるようです。あいさつもおろそかで、気が利くアピールをやりすぎていると「この子モテたいんだな・・・」と白々しく見られてしまうことがあります。「私頼みますけど、何か召し上がりますか?」と自分が料理やドリンクを頼むタイミングで相手の分も聞くなどの、さりげない気遣いがポイント。■3.普段とのギャップを作る「普段は仕事熱心でどちらかと言えばかっこいいタイプの子が、飲み会で可愛らしい服を着ていた時、いいなと思ってしましました。グッとくる瞬間って結構安易なんです(笑)」(24歳/男性/建築)時間があれば服装を変えるのもいいですが、仕事終わりや学校終わりなど時間がないときにはメイクを変えるだけでも普段と雰囲気を変えることができます。見た目だけでなく、振る舞い方も変えると効果的。普段の仕事モードの気遣いの仕方を変えて、飲み会ならではの気の使い方をしてみてはどうでしょうか。また、普段しっかりしている女性ならば多少酔っぱらったところを見せると可愛らしく感じてもらえるはずです。■4.来年のことを話す「忘年会で同期の子が『来年もみんなで、いい年にしましょう』と言ったとき、みんなで拍手した。何気なく言った一言だとは思うけど、前向きな発言ができる子っていいと思います。」(25歳/男性/アパレル)忘年会と言うと「今年もお疲れ様」というイメージですが、今年はありがとうの気持ちと来年もよろしくお願いしますという気持ちも伝えられるいい機会になります。また、「みんなで」や「全員で」というフレーズは、その場を明るくするような魔法の言葉です。締めの言葉にももってこいのフレーズです。■おわりに年末は飲み会が増える特別な時期です。素敵な一年の締めくくりにするためにも、1番は楽しむことかと思います。自分なりに楽しんで気持ち良く新年を迎えられるといいですね。(星あの/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年12月24日みなさん、こんばんは!ワイン愛好家「桃助」です。クリスマスに忘年会、そして新年会とお酒を飲む機会が増えてきますね。「赤ワインを1日グラス1杯飲むと体にいいよ!」なんて、みなさんも1度は聞いたことがあるのではないですか?今回は赤ワインの効能についてお話ししたいと思います。■1.美肌を作る赤ワインを作るブドウにはミネラルやビタミンB群が多種類含まれているので、他のお酒を飲むよりも美肌に大いに期待できます。古代エジプトから飲まれている赤ワイン、クレエオパトラが絶世の美女だったのは赤ワインのおかげかもしれせんね。■2.デトックス効果赤ワインにはカリウムが多く含まれています。カリウムは利尿作用があり、それにより新陳代謝が活発になり体内に貯まった老廃物を多く輩出できます。お酒を飲むとトイレが近くなる方、それはカリウムのおかげです。老廃物を排出してくれているのです。■3.ダイエット効果赤ワインには体の脂肪燃焼を促す効果があるということがわかっています。お酒のカロリー自体はすぐに放出されてしまうので、脂肪になりにくいのです。(赤グラスワイン:カロリー125g,脂質0g,炭水化物3.8g, ラムコーク:カロリー154g,脂質0.11g,炭水化物15.32g)■4.老化防止赤ワインにはポリフェノールが多く含まれ、老化を促進する活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があり、若返り効果も期待できます。また、非常に高い抗酸化作用があるので、肉体の老化を防止する若返り成分として知られています。ところで、ポリフェノールはボルドー、ブルゴーニュ、ナパ(アメリカ)のワインに多く含まれているそうです。■5.記憶力向上赤ワインに含まれている酸化防止剤や微生物が認知機能の維持にも関与する可能性が高く、そのため記憶力向上が見られるそうです。■6.様々な病気を防ぐ先ほども登場したポリフェノール。ポリフェノールには、脳梗塞や動脈硬化などの血管疾患を予防する働きや、コレステロールの上昇を抑制して生活習慣病を予防するといった働きがあります。たくさんの効能がある赤ワインですが、ポリフェノールは残念ながら体に蓄積はできません。お手軽に健康管理、そしてアンチエンジングをするならば、赤ワイン1日グラス1杯!はいかがでしょうか。くれぐれも、飲み過ぎには注意してくださいね。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月22日忘年会や新年会に、友人を招いておうち女子会を開く人も増えています。この時期のパーティシーンでは、準備の手間はそれほどかけなくても見栄えがよい鍋ものが鉄板。しかし、毎回お鍋では芸がないと言う人は、おでんパーティなんていかがでしょう。今回は、いつものおでんにほんの一工夫するだけの、女性がよろこぶアレンジおでんのアイデアをご提案します。■ヘルシーで彩りもばっちり! 野菜たっぷり、みそチーズフォンデュおでんおでんといえば、はんぺんにがんもどき、厚揚げといった練りものが中心になりがちです。ここに野菜を入れて、彩りとヘルシーさをプラスしましょう。おすすめの具材は、アスパラ、ズッキーニ、ブロッコリー、ミニトマト。エリンギやしいたけ、えのきといったきのこ類も、おでんの出汁にしっくり合います。出汁は市販のおでんつゆや、めんつゆでもOK。隠し味に、大きめのスプーンにひとさじ程度のみそを加えて煮込むのがポイントです。アスパラやズッキーニ、ブロッコリー、トマトなど、煮くずれしやすいものは、食べる5分前程度に入れるようにしてみてください。また、えのきはベーコンで巻いて串にさしておくと、食べやすくておすすめです。食べるときにもひと工夫。溶かしたチーズをからませていただくフォンデュスタイルだと、より女子会向きに。隠し味のみそとチーズの相性がばつぐんで、みんなでわいわい盛り上がれるおでんです。■ワインにも日本酒にも合う、エスニックなおでんお酒好きが集まる女子会なら、おでんの出汁をアレンジし、エスニック風に仕立てたおでんもおすすめです。出汁に使うのは、鶏がらスープのもと、またはチキンコンソメ。ここにナンプラーを入れるだけでたちまちエスニック風味に。具材はいつものおでんのたねのほか、ハマグリやえび、いか、たこなどの魚介類を入れると、ボリュームも見栄えもアップ。魚介類のうまみがしみだして、出汁がいっそうおいしくなります。手に入ればパクチーを添えてめしあがれ。白ワインや日本酒とも相性ばっちりで、お酒がすすむこと間違いなしです。簡単にできるアレンジおでんで、女友だちをおもてなししてはいかがでしょうか!
2015年12月22日これからのシーズンはクリスマスパーティに忘年会、新年会、何かとパーティーが多くてお酒を飲む機会も増えるのでは?それでなくても、女の子の悩みのひとつに挙げられるのが、脚や顔のむくみ。夕方になるとむくむ脚。朝はスルっと履けていたブーツが、夕方になるとキツキツに・・・飲み会が終わってお店を出るとき、むくんだ脚で靴が履きづらいのって、ちょっと恥ずかしいですよね。さらに、お酒を飲んだ翌日は朝から顔がパンパン!なんてことも・・・。どうしたら、このむくみを予防できるのでしょうか。■<そもそも脚がむくむ原因は?>女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、体(リンパ)に溜まった老廃物を排泄する力が弱いんです。さらに地球の重力で老廃物は脚へ脚へ・・・と溜まってしまいます。そして、パーティーシーズンともなるとカクテルやジュースを普段より飲む機会も増えますよね。アルコールを飲むとトイレが近くなる、ということはありませんか?トイレが近くなるなら、水分が出しやすくなって、むくみは取れる?!と思いがちです。たしかにアルコールは利尿作用といって、尿を増やす作用がありますが、これは一時的なもの。アルコールの量が一定量を超えると、逆に体は水分を体内に溜め込んでしまうのです。また、アルコールは血管を広げて血の巡りをよくしてくれますが、それと同時に、血管から水分を出してしまう作用もあるのです。■<むくみを予防するには?>普段から、脚のマッサージや加圧ソックスを履いて予防している女の子も多いのではないでしょうか。脚のマッサージは足首からふくらはぎへと、下から上に老廃物を流すイメージでマッサージしましょう。ふくらはぎを念入りにマッサージしたあとは、太ももの付け根のリンパも優しくなでて、老廃物を撃退。立っている時、座っている時のどちらでも、こまめに足首を上下に動かすのも効果的です。■<むくみに効く薬がドラッグストアにあるの?>最近はドラッグストアでも、むくみ対策の医薬品が売っています。西洋ハーブと東洋ハーブでむくみ対策ができるかもしれません。ハーブということで体に優しいイメージもありますね。まずは西洋ハーブ。この医薬品は西洋ハーブの一種である、赤ブドウ葉乾燥エキス混合物が成分です。ハーブといえば、お茶や料理に使うイメージが強いかもしれませんが、ヨーロッパでは古くから医薬品としても親しまれています。赤ブドウ葉という名前からも想像できますが、この赤ブドウ葉には赤ワインで有名なポリフェノールが多く含まれています。ポリフェノールといっても、その種類はさまざま。美容や体脂肪にも効果があるとも言われています。東洋のハーブといえば漢方薬。正式に漢方薬は、ハーブだけではなく、動物由来や鉱物由来の成分(牡蠣や水晶が成分になっていることも!!)が原料であるものもあり、体の体質や体型、自覚症状などにあわせて選ぶことが大切です。同じむくみでも、体質や体型で効果に違いが出るので、なんと20種類以上もむくみに効く漢方はあるんです。自分の体質にあった漢方薬を探してみるのも、おもしろいかもしれませんね。■<おわりに>西洋ハーブが原料の医薬品も、東洋ハーブである漢方薬も、名前の通り、お薬です。薬は効果もあれば副作用もゼロではないので、医師・薬剤師、ドラッグストアで気軽に相談してみるといいかもしれません。日頃から悩まされるむくみ。パーティーシーズンはもっとお手入れが必要だけれど、むくみを撃退して、美脚・小顔でパーティーを楽しみたいですね。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月19日忘年会や新年会のシーズン。飲み会に行くと二次会にカラオケに誘われるケースも増えますね。カラオケが苦手だと、どんな言い訳で二次会を回避するか毎回頭を悩ませている、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。好きな彼がカラオケ好きだった場合に、彼が行くならついて行きたいけど自分の歌を聞かれるのは絶対イヤ!という理由で恋のチャンスを逃してしまうのはもったいないですよね。今回は、カラオケが苦手でも二次会に参加しやすくなる方法を、元女探偵の筆者が解説します。■1.カラオケが好きな人の心理を理解するカラオケが好きな人は、カラオケは自分のかっこよさをアピールできる場所だと思っています。歌が上手な人がカラオケに誘うパターンが多いので、カラオケが苦手な人は苦痛に感じますが、他人がヘタかどうかは案外誰も気にしていません。カラオケ好きな人は他人の歌の上手さよりそれより、自分の歌に聞き惚れて欲しいのです。この点をよく覚えておいてください。■2.彼よりカラオケが上手なのはNG!歌が苦手だからカラオケは行きたくない・・・というわけではなく、実はすごく歌が上手なんだけど、カラオケの雰囲気やあの空間が苦手・・・・・・という方もいらっしゃるかもしれません。そのときに気をつけて欲しいのは、2点です。彼より先に歌わないこと。そして、彼より上手に歌わないこと。彼がもし音痴だったら自分は歌わないようにするのも手ですよ。彼が歌うときは、ここぞとばかりにうっとり聞いたり思いっきり褒めましょう。そうすれば「もっと聞きたいからまた今度ぜひ」というように会話も運びやすいです。■3.彼が音痴やカラオケ嫌いな場合一緒にカラオケに誘われたけど、彼もカラオケが苦手そうな雰囲気が感じ取れたとき、「カラオケ苦手なんで、一緒に歌ってくれません?」と提案しましょう。きっと彼もホッとして、あなたの気遣いにドキッとしてくれるはず。あるいはカラオケに行く話がでたときに彼が渋っている様子が見えたら「もしかしてカラオケキライですか?私もカラオケ苦手だから一緒に抜けません?」と誘ってしまうのも手ですね!■4.1曲だけは歌える歌を持っておくカラオケに行っていつまでも歌わずに他の人に勧めてばかりいると、逆に絡んでくる人もいます。そんなときは当たり障りなくサラッと歌ってしまう方が印象に残りません。流行りの歌は他の女子と比較されやすいので、あえて演歌などの昔の歌を歌って「お父さんに覚えさせられたんです」と笑いをとる方向に持って行ったり、アニメソングを歌うなどちょっと違う切り口で逃げてみましょう。彼が好きな曲に当たる可能性も高いので、練習しておくと盛り上がるかもしれません。■おわりにカラオケに誘われると、自分が歌わされるのがイヤ・・・・・・という点にばかり意識が行ってしまいがちですが、実はチャンス!カラオケ上手な彼なら、聞き役に徹して気分良くさせること。カラオケが苦手な彼なら、一緒に歌うか一緒に抜け出してしまうこと。うまくチャンスを活かして盛り上がっちゃってくださいね!(上岡史奈/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月10日「カロフィックス」でカロリー摂取過多対策11月も半ばを過ぎ、クリスマスや忘年会、新年会の予定が入り出した人も多いのでは。楽しいパーティーに心弾ませる反面、女性であれば気になるのが食べ過ぎだ。今回こそ、年明けとともに体重増加という悲劇から逃れたい。そう考えているのなら、ダイアナの大人気サプリ「カロフィックス」で、カロリー摂取過多対策をすることをオススメしたい。新素材「酵母ペプチドDNF-10」を配合同商品は、肥満の3大原因である、炭水化物に「白インゲン豆」、糖に「サラシア」、脂質に「キトサン」を対応させて、栄養の偏りをサポート。また、ダイエット業界で注目されている新素材「酵母ペプチドDNF-10」を配合しており、気になる“余分”へ強力にアプローチしてくれる。水入らずのチュアブルタイプこれで外食や飲み会も恐くない!食べ過ぎてしまいそうなシーンに遭遇したら、さっと同商品を口に入れるだけ。水入らずのチュアブルタイプで、噛んで食べられるのも嬉しい。高カロリーなごはんや揚げ物が好きだが、カロリーを上手にコントロールしたいと思っている女性にこそ手に取って欲しい商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】・ダイアナ プレスリリース(PR TIMES)
2015年11月25日小田急ホテルセンチュリーサザンタワー(東京都渋谷区)は11月1日、「天空の"プチ"忘年会・新年会プラン」を期間限定発売する。期間は、2016年2月29日まで。同プランは、会食やクリスマスパーティー、女子会などを6人~12人で楽しめる宴会プラン。部屋は、新宿御苑(ぎょえん)が望める21階宴会場フロアの1室となる。料理は、大皿料理の冷製料理、温製料理、デザート、コーヒーを提供。ドリンクはフリードリンク制で、ビール、ウイスキー、白・赤ワイン、焼酎、オレンジジュース、ウーロン茶を取りそろえている。同プランの利用時間は、2時間30分。乾杯用のスパークリングワインのサービスが用意されている。通常のパーティプランのフリードリンクメニューに加えて、ジン・カシス・カンパリベースのカクテル、サングリアを提供するほか、デザートもアップグレードした。プラン販売期間は、忘年会プラン11月1日~12月31日、新年会プラン2016年1月1日~2月29日。どちらのプランも、6,200円と7,200円の2つのコースを用意している(いずれも税込)。
2015年10月16日お正月が終わっても、まだまだ新年のおめでたいムードが続くこの時期には、一年の目標やステップアップするためのヒントなどがクローズアップされる機会が増えます。「一年の計は元旦にあり」とも言いますし、新年に何か目標を定めて行動を起こすことは良いことは確かです。でも、行動を起こせない人もいるのでは?実はわたしも、その一人です。「こんな年明けでは、今年はもうダメだ!」「今年も彼氏は、どうせできないだろう」「ということは多分、結婚もできなそうだ」「今年も何も達成できないはずだ、そうだ、そうに決まってる!」「あーこんなこと考えてると、脳内セトロニンが出なくなってブスになるぅ~」大丈夫。そのくらいじゃあ、ブスにはなりませんし、まだまだ今年は11ヶ月も残っています。新年だからって、無理にポジティブシンキングにする必要はありません。ネガティブに始まる一年だってありです。ということで今回は、世間に反してネガティブシンキングに浸るメリットについて考えてみました。これで、安心してネガティブな自分でいられますよ。ネガティブシンキングは必要(悪)世間ではポジティブや前向き思考がよしとされ、何かについけて「ハッピー」や「幸せ」を感じるように強要する風潮があります。それはいいんだけど、そこにはまらないからといって、自分を卑下することはありません。ネガティブシンキングにも、それなりのメリットがあるのですから。私は自他共に認めるネガティブシンキングニストですが、経験上ネガティブシンキングがどれほどメリットがあるか知っています。その効用を紹介したいと思います。自分の心に対して、正直でいられる!「わたし落ちてるなー」と認めてしまうことで、無理に前向きに軌道修正しようと抗わなくなります。暗い気持ちは続きますが、暗い気持ちを隠して明るく振舞うというストレスからは解放されます。「落ちた」ときの自分との付き合い方を学べる!人は誰しも気分が落ちてしまうことがあります。そんなときに「わたしはこんなはずじゃない」と自分を否定しまっては、落ちた自分はいつまでたっても報われません。日ごろから落ちたときの自分を認識することで、自分との付き合い方が上手くなってきます。自分のいやらしい一面を「受け容れる」!ネガティブなときは、自分に対してだけでなく、他人に対してもネガティブな考えを抱きやすいものです。とても意地悪な思想に支配され、些細なことに嫉妬したり、誰かの不幸を望んでみたりと、嫌な自分に直面することになるので、それは辛いものです。でもそんな部分をも受け容れられるのは、自分しかいないのです。人のネガティブな言動に寛容になる!ネガティブな言動をするのは、何もあなただけではありません。あなたの友人だって、ネガティブなときがあるでしょう。その気持ちの一端でも理解できれば、友人の感情の変化にあなたが一喜一憂することも少なくなるはずです。~素直な気持ちが、救世主になる~ちまたで話題になるのは、いつも成功者や旬の人。笑顔でイキイキと語る姿は眩しいものです。そんな人を見かけたとき、素直に指をくわえて羨ましがってもいいではありませんか。声にだして「いいなぁ~」とか「すごいな」と言ってみましょう。羨ましい気持ちを素直に表現できるなんて、それほど強いことはありません。素直な心が自分を救う。それだけ覚えておけば、どんなに落ちていたって大丈夫なんです。
2015年01月18日深酒をした翌朝、しじみのみそ汁を飲んで「おいしい……」と感じた経験がある人もいるだろう。新年会シーズンで宴会が続くこの時期は、その恩恵を受ける機会も増えてくる。何となく「しじみのみそ汁=二日酔いによい」などと感じている人も多いかもしれないが、何が具体的にどうよいのかまでを理解している人となると、その数は少なくなるだろう。しじみのみそ汁がアルコール疲れにお勧めな理由は、しじみに豊富に含まれる「オルニチン」という成分にある。オルニチンの隠れたパワーを紹介しよう。○「宴会疲れ」は「肝臓の疲れ」?肝臓の働きを助けるオルニチンとは、血液に溶け込んで体内をめぐる「遊離アミノ酸」と呼ばれるアミノ酸の一種だ。いろいろな食べ物に微量は含まれているが、特にしじみに多く含まれているという。肝臓はアルコールなどの代謝をはじめ、脳のエネルギー源であるブドウ糖の供給、脂質の消化吸収を助ける胆汁の生成など、人間の臓器の中でも多彩な仕事をこなす"働き者"だ。少々のことではへこたれず、その不調のサインを体に送らないため、「沈黙の臓器」とも呼ばれる。これが、私たちが肝機能の不調になかなか気付きにくい理由だ。暴飲暴食などにより肝機能の能力が限界を超えると、脳をはじめとして全身へのエネルギー供給が不調となり、疲労感を覚えるようになる。宴会シーズンの疲労感は、肝臓の疲労からきている可能性があるというわけだ。そんな肝臓の代謝を促し、疲労回復につなげてくれるのがオルニチン。アルコールを摂取すると、エネルギー生成を妨げてしまう物質「アンモニア」が増加する。オルニチンの解毒サイクルによってこの「アンモニア」が消費され、エネルギー生成がスムーズに行われるようになるという。○「美肌」や「快眠」効果も期待そんなオルニチンには、疲労回復のほかにもさまざまな効果がある。オルニチンがいかに私たちの生活に寄与するかを研究している「オルニチン研究会」によると、オルニチンには美容効果も期待できるという。例えば、眠る前にオルニチンを摂取すると、美容に不可欠な成長ホルモン分泌が増加するという調査も報告されている。成長ホルモンは、骨や筋肉の成長だけでなく、体の恒常性を保つ代謝を促すホルモンでもある。例えば、肌のターンオーバー(生まれ変わり)を促進させるため、「肌の弾力(ハリ)」や「しみの改善」などにも効果が期待できるとされている。同調査では、25歳から40歳までの働く日本人女性19人を対象に研究を実施。参加者を「オルニチンを毎日800mg摂取する群」と「オルニチンを含まない食品を毎日摂取する群」(プラセボ)に分け、それぞれの試験食品を就寝直前に継続的に摂取させた。さらに、試験開始前と開始後のそれぞれ3日間、起床時に採尿を行い、夜間尿中の成長ホルモンを測定した。その結果、オルニチンを摂取すると、睡眠中に分泌される成長ホルモンが増加する可能性が示唆されたという。他にも、就寝前にオルニチンを摂取することで眠りの質が向上したり、翌朝の頭の働きが改善されたりする可能性も示唆されており、さまざまな検証が進められている。オルニチン研究会によると、女性も肝臓の不調を訴える人が多くなってきているという。運動をせずにスイーツなどの高カロリーなものを摂(と)ることで、消費されなかったカロリーが脂肪として肝臓に蓄積し、結果として肝臓に負担がかかってしまう。そのため、特に女性は美容と肝臓ケアの両面から、オルニチンを摂取してもいいかもしれない。○自分のために購入する女性も増えているそんなオルニチンを含むしじみを使った商品は、「しじみラーメン」や「しじみスープ」など、多数販売されている。ただ、その中でもやはりしじみのみそ汁が、最も日本人がホッとする味ではないだろうか。「1杯でしじみ70個分のちから」を販売する永谷園によると、同製品は女性層からの支持を多く集めているという。永谷園広報部の萩尾安希奈さんは、「当初は男性の方がよく購入するかと想定していたんですが、テスト販売のときに6割くらいの方が女性の購入者だったんです。ご主人やご家族のために購入する、という形ですね」。美容雑誌などでオルニチンが取り上げられるようになると、自分のために購入していく女性の姿も見られるようになってきたという。「しじみ70個分のちから」の支持層が広がっているのを、同社も感じてきている。もともと同社は、乳酸菌由来の発酵産物を作ろうとするプロジェクトの過程で、オルニチンのもつパワーに注目。「オルニチンといえば、しじみ、しじみといえばみそ汁ですよね。そこで、発見した乳酸菌を使ってオルニチンを含むみそをつくる研究をはじめました」と、同社の研究・開発本部の石川拓也さんは開発経緯を明かす。肝臓を元気にしてくれるオルニチンを手軽にたっぷりと摂(と)れる食品は、年始の飲み会が続くこのシーズンに、実にありがたい。新年の生活習慣に、オルニチンをプラスしてみてはいかがだろうか。写真と本文は関係ありません
2015年01月15日インプレスグループのStyle us(スタイラス)はこのほど、同社が展開するサイト「gooppy(グッピー)」にユーザーから寄せられた「新年から始めたいこと」に関する投稿を集計し発表した。同調査は2014年11月27日~2015年1月6日(12時まで)の期間を対象に、同サイトのお題「心機一転! 新年から始めたいことベスト3」への回答を集計。1位回答を3ポイント、2位回答を2ポイント、3位回答を1ポイントとしてランキング化した。回答数は526件。最もポイントを集めたのが「貯金」(777ポイント)で、2位に300ポイント以上の差を付けた。「ためようためようと思いはすれど、思うだけで実行できていないのでがんばりたい!(東京都・女性)」など、毎年やろうと思うものの、なかなか続かない人が多い傾向に。また「そろそろ結婚の準備に貯金を始めようと思います(千葉県・女性)」など、ライフステージの変化に合わせ貯金を始める人も見受けられた。2位には「ダイエット」(468ポイント)が入った。「新年が始まると必ず心に誓うのに、元旦から断念しちゃうのが困りもの(大阪府・女性)」など、1位の「貯金」同様、毎年目標にするものの、長続きしないという人が多くいた。また「今度こそマイナス5kg!(東京都・女性)」など、具体的な数値目標をあげている人も複数いることがわかった。3位には「ウオーキング」(268ポイント)が入った。ダイエット目的でウオーキングを始めようと考える人が多いなか、「体力の衰えが気になり出したので始めてみようかな(神奈川県・女性)」など、健康や生活習慣の見直しのためにウオーキングを始める人も見受けられた。4位以下は、「節約」(204ポイント)「仕事」(161ポイント)「ジョギング」(109ポイント)と続いた。同調査では、多くの人が「毎年目標を立てるものの、毎年挫折してしまう」とコメントしていることがわかったという。アメリカのスクラントン大学の調査によれば、「年始に立てた目標を達成できた」という人は全体の8%しかおらず、多くの人が最初の1カ月で諦め、さらに1週間で諦めてしまう人も比較的多いという結果が出ているとか。また、アメリカのスタンフォード大学の調査によれば、新年の目標をできるだけ達成しやすいものにすることで、達成できる確率が50%も上がるとの報告もあるとのこと。「容易に達成可能な目標を設定して少しずつ成果を積み重ねる。これが年始の目標を達成する秘けつかもしれません」と同社。
2015年01月15日2015年になり、新年の目標は立てましたか? しかし、せっかく立てても年末になって振り返ると、「三日坊主で、達成できなかった」ということもありますよね。そこで今回は、新年の目標を立てるポイントについて紹介します。■1.具体的に書く「仕事を頑張る」「いい女になる」など、抽象的な目標をたてる人がいます。しかし、それだけではNG! というのも、達成できたかどうかが明確にはわからないから。またそのような内容だと、1ヵ月後には立てたことすら忘れてしまいます…。そうならないように、例えば「いい女になる」を大目標としたら、その後に細かい“行動目標”を考えていきましょう。「1週間に1回以上ジムに行く」「週3回以上、半身浴をする」などです。このように大目標と、それを達成するための行動目標を具体的に考えるといいですね。■2.難しい目標にしない「目標」と聞くと、つい難しくつらい内容にしてしまいがち。しかし、自分がワクワクするような楽しいものでOK! 例えば「映画を100本みる」「海外旅行に行く」「おいしいカフェを開拓する」などです。そこから逆算して、年間の行動目標やスケジュールなどを考えてみましょう。また「毎日~する」というような目標もハードルが高くなるので、「週3日」など、余裕を持って設定しましょう。■3.3ヵ月に1度、見直す新年の目標ですが、年間を通してではなく、3ヵ月に1度見直す程度の気持ちでマル。期限を設けるのもおすすめ。早々に達成するものもあれば、このままでは達成できないだろうというものも出てきます。そこで最初に立てた目標に固執することなく、柔軟に変えていきましょう。あえて、残りの日数で絶対に達成できるものにするのも良いですね。目標を達成すると、前向きな気持ちになれますよ。■4.手帳やカレンダー、SNSなどに書きこむ目標は、手帳やカレンダーなど目に入るところに書いておきましょう。そうすれば「どんな目標を立てたか忘れた…」ということは回避できます。SNSにつぶやけば、同志に出会えるかも! 目標は定期的に見返し、新しい目標を定めることも大切です。年末に「達成できなかった…」とならないように、ぜひワクワクする目標を、具体的に立ててみてくださいね! 皆さんにとって、2015年が素敵な一年になりますように。
2015年01月03日やってまいりました2015年。本年もどうぞよろしくお願い致します。さてさて、新たな年を祝う新年会シーズンですね。そんな年頭行事には、いつもよりおめかしして、背筋をぴんとして出かけたいものです。身支度に時間がかかる分、持ち寄る料理はささっと作れて時間のかからないものはいかがでしょうか?あらかじめ電子レンジで加熱しておいたじゃがいもを、さっと炒めて味つけするだけなので、とっても時間短縮です。うっすら小麦粉をまぶしたじゃがいもをバターで炒めれば、風味も抜群で、最後にひとふりするチリペッパーのスパイシーさが、最高のおつまみに変身です。一度食べたら後ひく美味しさで、ついつい止まらなくなってしまいます。つまめて食べやすいところも、パーティーには持ってこいです。●チリポテト 2人分・じゃがいも(中)…2個・バター…20g・小麦粉…大さじ1・チリパウダー…小さじ1/2・塩…適量下準備:じゃがいもは皮をよく洗い、皮つきのままくし切りにしておく。1)耐熱皿にじゃがいもを並べ、電子レンジ(600W)で3分加熱したら、小麦粉をまんべんなくまぶす。2)フライパンにバターを熱し、1)のじゃがいもを両面こんがりと焼く。3)チリパウダーをまぶし、塩をふって出来上がり。※さらに粗びきコショウをふっても、スパイシーさが増して美味しいです。チリパウダーの代わりにカレー粉や、シンプルに塩&コショウにしてみるのもおすすめです。また、わさび入りのマヨネーズや、明太子マヨネーズなどでディップしてみても! 新しい味を探して、色々試してみるのも楽しいですね。お酒のおともに、なくてはならないじゃがいも。さっと揚げたり、蒸かしてバターをのせて食べたりと、簡単に作れる上に、調理次第で自由自在なところも魅力的食材です。ビールにワイン、その他のお酒とも相性抜群なので、お酒がじゃんじゃん進んでしまうこと間違いなしなチリポテト。たくさん飲んで、たくさん食べて、今年も素敵な一年にしたいものです!
2015年01月02日忘年会や新年会など宴会が多くなるこの季節。特に帰省して家族や親せき、地元の友人たちが集まる年末年始は、ホームパーティーの機会も多くなり、目上の人やお世話になった人を前にマナーにも気を配りたいもの。さらに、お子さんを抱える家族の場合、台所仕事や片づけを考えたり、小さな子どもたちの面倒を見ながらということを考えると、本気で酔っぱらうわけにもいかないジレンマを抱えている人も多いだろう。そんな時にもお酒気気分が味わえると人気が高まっているのが“ノンアルコール飲料”だ。スーパーにも棚に様々な種類のものがズラリと並び、豊富なバリエーションの中から選ぶこと自体も楽しいとファンが増えてきている。また、昨今はビールだけでなく、カクテル部門においても、様々なテイストのノンアルコールカクテルが発売されており、シェアNo.1のサントリー「のんある気分」からは定番ラインナップの他、季節ごとに様々な期間限定商品が発売されている。また、アサヒビールの「ゼロカク」やチョーヤ梅酒の「酔わないウメッシュ」など、各社から展開されているので自分好みのものを選べるのも魅力的だ。ソムリエ、およびトータル飲料コンサルタントとして活動する友田晶子さんは、「お酒が飲めない人はお茶やジュースなどを飲んでもいいのですが、宴会の席では“場の雰囲気”というのがとても大事です。そういう意味で、ノンアルコール飲料というのは、みんなと一緒に“飲んでいる”という連帯した気分を醸し出すのに効果的です。今ではさまざまなカテゴリーのノンアルコール飲料が発売されていますが、女性の場合、アルコールに弱いというよりもそもそもビールなどの味が苦手という人も多いので、そういった方々にはカクテル系がオススメ。種類も豊富で選ぶ楽しみがあり、テンションを高めてくれます」と、年末年始におけるノンアルコールカクテル活用術について語った。また、「飲む際に、ちょっとステキなグラスに注いで、できれば氷にもこだわり、フルーツをカットして浮かべるなどひと工夫を加えるとより雰囲気が出ます」と、ノンアルカクテルのオススメの飲み方もアドバスしてくれた。ノンアルコールカクテルを上手においしく飲んで、飲み会の多い年末年始を楽しく過ごしてみてはいかがでしょうか。
2014年12月26日忘年会や新年会とイベントごとが盛りだくさんの年末年始!ちょっとオシャレをして、友達や同僚とパーティーを楽しむ人は多いですよね。「でも、休日のお出かけ服ってあんまり持ってないから、いつも同じ服になっちゃう……」なんてお悩みのアナタ!去年買った手持ちのシンプルなワンピに1アイテムをプラスするだけで、今年顔にドレスアップさせちゃいましょう!すぐに使える「パーティー小物使い」は知っておくとお得ですよ。パーティーバッグは、エッジを効かせて!バッグは、パーティーファッションの重要なポイント!シンプルな服も、バッグで華やかさと遊び心をプラスしてあげれば、簡単にエッジの効いたパーティースタイルができちゃいます。鮮やかな色のクラッチバッグを抱えれば、鮮度抜群の着こなしが完成です!深みのあるグリーンやブルーでシャープに。華やかな赤やピンクでレディライク行きましょう。冬ならではのファーのバックなら、季節感も楽しめてピッタリ!付け衿で、新しい服に大変身!この冬は、付け衿をプラスしたコーデがオススメです。パーティースタイルだけではなく、普段のニットやトレーナーなど、付け衿はいろいろなトップスに合わせられるので、使えるアイテムですよ。(Photo by note et silence)真っ白な衿が、シンプルなワンピに凛とした華をそえてくれます。(Photo by Dot and Stripes)付け衿は、さまざまな素材やデザインが出ているので、何種類か揃えておくと、気分に合わせて変えられるので、便利ですよ。華やかタイツで、レディ度急上昇!パーティーの場には、厚手の黒タイツはカジュアルすぎて合いません。シンプルなリトルブラックドレスには、脚を少し華やかに演出してあげるのが、ちょうどいい感じ。そこで、控えめなラメタイツなら、パーティーにピッタリ!女らしく、エレガントに決まります。 (Photo by ピエールマントゥー)女らしいレース柄タイツも、華やかでオススメ!ただし、控えめな柄の方が好印象です。編みタイツなら、小さめの編み地のほうが上品な雰囲気に。ワンポイントメイクで、いつもと違う自分になる!メイクだって、重要なポイント! シーンに合わせて、いつもよりちょっとゴージャスに決めちゃいましょう。と言っても、やり過ぎは古臭い印象を与えてしまいます。メイクも1点豪華主義が、今っぽい感じです。シンプルなワンピには、真っ赤なリップが映えます。華やかリップメイクのときは、チークは控えめがベスト!もっとパーティーファッションを楽しみたいなら、普段は付けない鮮やかなアイラインで遊んでみるのは、いかがでしょうか?気分もグッと上がること間違いなしですよ。さあ、今年の年末年始のイベントは、いつものファッションにちょっと変化を付けて、賢く楽しんじゃいましょう!Image photo by Pinterst
2014年12月26日●飲み会前にATMをすぐに探せるセブン銀行の便利アプリ今年も飲み会シーズンがやってきた。一年の労をねぎらうため、取引先や同僚との親睦を深めるために仕事の合間を縫って大忙しの夜が始まる。中でも大変なのが忘年会、新年会の幹事を請け負った人たちだ。予算の検討やスケジュール調整はもちろんのこと、2次会含めてのお店の手配などで大わらわになっていることだろう。特に、急に決まった飲み会に至ってはその対応が難しい。しかし、頼れるアプリをあらかじめスマートフォンにインストールしておけば、そんな飲み会シーズンの急な予定にも慌てずに対応することが可能かも!? 今回はそんな急な飲み会とお金の問題を解決してくれるアプリを3本ご紹介しよう。イザ!という時に頼れる神器となってくれること間違いなしだ。○急な飲み会の前に軍資金を調達!「セブン銀行 ATMナビ」急に飲み会が決まったり、飲み会が続いたりしたときに真っ先に必要になるのは、何は無くとも軍資金。会計時にお金が足りなかったなんてことがないよう、いつでもお金は降ろせるようにしておきたい。そんな時には「セブン銀行 ATMナビ」を利用しよう。セブン銀行のATMは全国に20,000台以上設置されている。スマートフォンの位置検索機能を利用して現在地の周辺にあるセブン銀行のATMを探し出し、地図に位置を表示してくれるのがこのアプリ。さらに地図に表示されたATMをタッチすると、現在地から指定したセブン銀行ATMまでの道順が表示されるという機能も備えている。またAR(拡張現実)技術を用いて、スマートフォンのカメラに写し出した周囲の映像に対してリアルタイムに方角と距離を表示させることも可能なため、慣れない街でATMを探すのも簡単だ。なお地図情報を提供しているのは、日本最大級のナビゲーションサービスである「NAVITIME」。地図アプリとしての機能も優秀で、純正の地図アプリも顔負けの多彩な情報をサクサクと表示してくれる。AR画面による案内は3GやLTE、Wi-Fiといったデータ通信接続が無くとも利用できるため、全国どこへ行っても便利に活用できるだろう。セブン銀行ATMが設置されている場所の約9割はセブン-イレブンなので、ATMのみならずコンビニを探すアプリとしての利便性も高い。“飲む前に飲む”栄養ドリンク剤をすぐに買いたいときなども役立つ。飲み会や二次会に行ってから薄い財布に気づく前に、まずは「セブン銀行 ATMナビ」をインストールしておこう。●複雑な割り勘計算ができるアプリとお店の空席確認アプリ○勘定をグループ分けして計算できる「スピード割り勘」幹事を担当している人の頭を悩ませるのが、飲み会後の支払い。知り合い同士ですら面倒なのに、立場や年齢、遅れてきた人の負担分まで考えて一人当たりの支払金額を割り出すのは、頭も神経も磨り減る一場面だろう。そんな時には、複雑な勘定でもパッと算出してくれるアンドロイドアプリ「スピード割り勘」が便利。普通の電卓アプリと「スピード割り勘」の大きな違いは、支払金額を最大4つまでのグループに分けて計算できる点だ。単純に参加人数で均等割りしたいときは、一番上に表示されたグループに人数を設定し、金額を入力すればOK。なお、画面の一番下にある“単位”から割り勘の単位を1万円から1円まで設定することができるので、1000円単位のどんぶり勘定から1円単位の細かな計算にまで対応可能。参加メンバーの性格にあわせて選ぶと良いだろう。ここまでの機能ならば電卓で対応することも可能だが、ここから先が「スピード割り勘」の真骨頂だ。例えば上司が大目に払ってくれた場合は、残りの金額を他のメンバーで割り勘することになる。また遅れてきた人やお酒の飲めない人の金額は少なく見積もってあげたいもの。そんな時にはグループ1に上司を、グループ2にお酒を飲める人、グループ3に遅れてきた人の人数を設定し、金額をプラスマイナスしていけばいい。あとは残りの金額が自動計算され、画面に支払額が表示されていく。4つのグループアイコンにはそれぞれ色や記号を設定することもできるため、参加メンバーが金額を確認する際も非常にわかりやすい。飲み会の幹事を任された人はもちろんのこと、そうでない人もあらかじめ「スピード割り勘」をインストールしておけば、"いざというときに頼れるヤツ"という印象を与えることができるかも?○2次会の予約はお任せあれ!アプリですぐに空席確認「即飲み」2次会予約が幹事にとってつらい理由は、電話をしなければいけないこと。しかも飲み会シーズン中は電話をしてもつながらなかったり、つながっても満席で別のお店を探す羽目になったりすることも多い。寒空の元で待っている参加メンバーの酔いも冷めてきて……なんてことになったら、せっかくの盛り上がりも台無しだ。しかし「即飲み」ならば、簡単な操作のみでお店にまとめて問い合わせが行え、空いているお店から電話をもらうことができる。アプリを起動したらまず検索したいエリアを現在地周辺、もしくは新宿や新橋、銀座などのエリアの中から指定。本サービスに対応した店舗が地図上に表示されるので、問い合わせしたいお店を5件まで選ぼう。お店を選んだら、幹事の名前と電話番号、到着予定時間と人数を入力。あとは空席問い合わせボタンを押して、お店からの電話を待つだけだ。お店が決まったら、現在地からお店までのルートを地図上に表示してくれるので、道に迷う心配もない。○忙しい時期だからこそアプリを活用して株を上げよう師走はその名の通りだれもが忙しい。だからこそ飲み会では羽目を外したくなるもの。しかし、みんなが忙しい時期だからこそ、ちょっとした気配りや素早い行動が評価されるものだ。いつも肌身離さず持ち歩いている端末に便利なアプリをインストールしておき、年末年始の飲み会に備えよう。
2014年12月10日大東企業が経営する個室パーティレストラン「The GARDEN」はこのほど、忘新年会&クリスマスパーティプランをスタートした。○忘新年会&クリスマスパーティプラン全3プランを用意同プランは、これからの季節に向けた忘新年会&クリスマスパーティ用プラン。専属シェフが作る本格的なコース料理や、6名~100名まで利用可能な大小さまざまな個室を選べるなど、全席完全個室のパーティ。プランは全部で3つ用意。「忘新年会1次会プラン」は、料理7品+焼きたてパン食べ放題+2時間飲み放題込みで、料金1人6,000円(税サ・個室料込、以下同じ)。「忘新年会2次会プラン」は、2時間飲み放題+おつまみ付き21時以降限定で、1人2,000円。「クリスマスパーティプラン」は、料理6品+焼きたてパン食べ放題+パティシエ特製クリスマスケーキ+2時間飲み放題込みで、1人6,000円。また、10階のメインダイニングの利用者には150インチの大画面プロジェクターが無料で利用できることに加え、夜景が見えるおしゃれな屋上テラスが無料で利用可能となる。なお、天候などにより利用できない場合もある。所在地は、東京都中央区銀座のファーストファイブビル9~10F・屋上。宴会最大人数は、70名(着席時)・100名(立食時)。貸し切り可能人数は、50名~100名。
2014年10月20日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。2014年に入ってまもなく1か月。新年会が終わっても、鍋などの料理がおいしい季節だけに、まだまだ飲み会が多い時期です。しかし、日々コンサルをしていると、飲み会での振る舞いをカンちがいしている女性の多さに気付かされます。せっかくの出会いを生かすためにも、ムダな振る舞いを避け、効率よく好印象を与えたいところ。今回は“女性が飲み会でカンちがいしがちな振る舞い”を挙げていきます。■「遅れ参加」は時間のロス「少し遅れて参加した方が目立つ」「盛り上がったあとに参加する方が有利」という考え方の人がいますが、それは間違い。よほど好みの人がいないか、盛り下がっている状況のときを除いて、遅れ参加は逆効果であり、単なる時間のロスです。男性たちは、遅れ参加の女性を「時間にルーズだな」「わがままなタイプかも」「わざわざ忙しそうな子を選ばない」「だから恋人がいないんじゃないの?」と思い、本命の恋人から外す傾向があります。■メニューを男性向きに置く席に座って「飲み物や料理を決めよう」というとき、あなたはメニューを男性向きに置いていませんか? 相手を気づかう心は素晴らしいのですが、このシーンでは男性に恐縮させるだけで、あまり好印象は与えられません。ここでの正解は、「一緒に見ましょう」というスタンス。メニューを持って彼に少し近づく方が「感じのいい子だな」と思われ、一体感を与えられます。対面で座っているときも、メニューを2人で見られる向きに置きましょう。■「料理は何でもいい」と任せてしまう「あなたの好きなものを食べましょう」というスタンスが喜ばれるのは、付き合い始めて数か月が過ぎたあと。それまでは一緒に選ぶ方が男性は気楽であり、楽しさも感じるものです。また、多くの男性は、女性の「これが食べたい」とはしゃぐ姿が好きであり、メニュー選びの中で、好きな食べ物のリサーチをしたり、1対1のデートを妄想したりするので、任せないようにしましょう。■黙って話しかけられるのを待つ「清楚に見られよう」として黙ってしまう人が多いのですが、間違っています。男性の考える清楚は、“黙っている”ことではなく、“落ち着いていて話しやすい”こと。黙っているのではなく、「おいしそうですね」「(メニュー)決まりました?」などと最初のひと声をかけてくれた女性にこそ感じるものです。飲み会の冒頭で心がけたいのは、話す順番よりも、言葉の量を減らすこと。少しずつ打ち解けてきたら、言葉の量を増やしましょう。■料理を積極的に取り分ける取り分けるのは、決して女性の役目というわけではないので、男性がやろうとしたら笑顔で「ありがとう」と言えばOK。しかし、彼の皿が空になったらおかわりを取り分けてあげる、遠い席にある料理を回してもらって取り分けてあげるなどの気づかいを見せましょう。男性の評価が高いのは、“気をつかう”ことではなく、“気づかい”。グラスが空になったときに「注文する?」と聞いてあげる。調味料を手の届くところに置いてあげる。このくらいの適度な気づかいが、「あの子はイイ」という差別化につながっていきます。■ムードメーカーになるムードメーカーになれる人は好かれるものです。しかし、その「好かれる」は、残念ながら「女性として」というより「人として」という話のようです。盛り上げることはとても素晴らしいことですが、「モテ」の視点から見ると、ムードメーカーはとても損な役回りです。目立つ女性より、控えめでニコニコと笑顔を絶やさずにいる女性の方が圧倒的にモテるのが現実。頑張った方がモテないというのはなんとも切ない話ですが、飲み会での盛り上げ役を買って出るのは、女子会やお目当ての男性がいない会限定にしておきましょう。■「完璧」よりも「ちょっとだけ」今回挙げた「やめた方がいい」振る舞いがある一方、「グラスを丁寧に持つ」「席を立ったときにイスを戻す」「店員へお礼の言葉をかける」「男性の上着をハンガーにかけてあげる」「おしぼりを少し広げて手渡しする」「メニューを邪魔にならない場所に置く」などは好感度アップ。男性は「せかせか動く」「完璧な気配りをする」女性より、「ちょっとだけ上品」「さりげなく気が利く」女性に好印象を抱くのです。「気をつかってやったのに、誘われなかった!」と怒るのではなく、効率よくモテる振る舞いを身に付けましょう。(木村隆志/ハウコレ)
2014年02月01日新年の最初の会社の行事と言えば、新年会。新たに部署異動した人や新入社員にとっては、職場の飲み会は戸惑うことばかり。さらに、幹事や余興をやらなければいけなくなったりしたら、戸惑いが募るあまり、「職場の飲み会は面倒くさい!」なんてイヤになってしまう人も少なくないはず。「宴会は、良い人間関係を築くためのツールの一つだと思いましょう。自分にとっての参加メリットを見つけることができれば、嫌だと感じなくなるかもしれません」と語るのは、ビジネスマナー講師で宴会における幹事術にも詳しい篠原あかねさん。宴会に参加するメリットとは例えば何だろうか?「上司や先輩の新たな一面を発見できてコミュニケーションが促進されるといったことはよく言われますが、他にも、職場では面と向かって言うチャンスがない謝罪やお礼を伝えやすいという効果もあります。仕事での失敗も『あの時は申し訳ありませんでした。助けていただいてありがとうございました』と謝りやすい場なんです。幹事をやって飲み会を成功させれば、自分のファンができて、仕事での支援者増加にもつながりますよ」飲み会のメリットは理解できるものの、幹事や一発芸となるとそう簡単にはこなせない人も多いだろう。社内外の人をもてなし、接待しつつ、空気を乱さずコントロールするのはなかなか難しいもの。というわけで、女性が身に付けるべき飲み会での接待術のポイントを、篠原さんに教えてもらった。 >>続きを読む
2014年01月29日新年会や挨拶回りなど、人と集まる機会がなにかと増えるこの時期。仕事でもプライベートでも飲み会が続いて疲れがたまりやすい時期なのではないでしょうか。でも、食べ過ぎ飲み過ぎに注意しつつも、万全の体勢で臨みたいものですよね。なぜなら、こういう集まりだって立派な恋のチャンスになり得るのですから……!日本でも飲みの席は絆を深めるのに効果的な場ですが、韓国では、いわゆる仕事の上での“飲みニケーション”(古い?)が日本以上に重要視されていて、良好な人間関係を築くためにはお酒を酌み交わすことが、とても大事だと考えられています。そういえばお酒に弱い韓国人の友人は・「普段から、同じ部署の上司や同僚ともよく飲みに行くんだけど。接待でも、もちろんお酒をすすめられることが多いから大変なときもあるよ」なんて嘆いていたっけ。特に年末年始は本当に大変なのだそうです。なぜなら、現在の職場はもちろん、歴代の勤務先、学生時代の同級生、趣味のサークルなど、あらゆるつながりの友人とひと通り会うのが常識だから。でも、そこにチャンスが!集まりには自分の知り合いを連れてくる人もよくいるため、年末年始は出会いも増えるというわけです。ここで、実際に出会いがあったという人たちのエピソードをご紹介します。【お酒の弱さを逆手に取る】・「韓国ではいつも“爆弾酒”というお酒を飲みます。焼酎をビールで割ったものなのですが、度数が高くて酔いが回りやすい!会社の飲み会で珍しくつぶれてしまった私を親切に介抱してくれた同期が今の彼です」(33歳・金融)・「私も彼もあまりお酒が強くなくて、そのおかげで意気投合。韓国は酒豪ばかりだから(笑)、逆に目立って話すきっかけができたんです」(31歳・IT)普段一緒に働いているだけではわからないことも、お酒の席では見えてくるものですよね。相手の人となりを知ることができるのも飲み会の魅力!【プライベートな話をする】・「飲み会を経て社内に恋人ができる子は多いですね。私の周りにも、実家が近いことがわかって、地元トークで盛り上がったことから付き合い始めたというカップルがいますよ」(25歳・アパレル)・「音楽の話で意気投合して、今の彼と付き合うことになりました。友達でも同じ映画やスポーツが好きで、仲良くなって、という人は結構いるみたい」(28歳・接客業)【同窓会では作戦を立てたもの勝ち】・「年末年始には学生時代の友人たちと集まるのが恒例なのですが、毎年必ずその中からカップルが誕生しています。同じ学校の人は育った環境もわりと似てるし、お互いの性格や趣味もある程度わかってるから、やっぱり話しやすいなと思います。」(26歳・販売)・「昨年の話ですが、中学・高校・大学の同級生との飲み会が3日間立て続けにあったんです。それぞれの飲み会でNo.1のイケメン男子を見極め、接近して連絡先を交換。今でも全員と連絡をとっています」(30歳・モデル)やはり同窓会は強し!再会した彼がかっこよくなっていたらときめいちゃいますよね。昔から知っている相手という安心感もあるから、恋愛に発展しやすいのも納得です。ちなみに、飲みの席だけではなく、韓国では基本的に食事を一人で済ませることはありません。日本では“おひとりさま”が定着していますが、向こうでは完全に寂しい人扱いされてしまいます。だからみんな、会社の昼食も上司や同僚と食べに行くんですよ。お昼時になると連れ立って歩いている会社員をよく見かけます。仕事で顔を合わせるだけでなく、食卓を同じくすることで、必然的に親密度も増していくのでしょうね。そこにお酒が入れば、さらに親睦を深められるわけで。韓国の飲み会事情、いかがでしたか?韓国独自の文化はもちろん、日本との共通点もあってなかなか興味深いですよね。みなさんもお酒をうまーく利用して、素敵な彼をゲットしてみてはいかがでしょうか。(文=mayu110)【プロフィール】人間観察とショッピングが大好きな韓国通ライター。日本と韓国を股にかけ、ミーハーな視点で人々の恋愛事情を探ります。
2014年01月08日会社という環境において、その人の“人間性”が出てしまいやすい年末年始の飲み会ラッシュ。「いつも隣に座っていたけど、実はこういう人だったのか」と気づいた経験、あなたにもあるのでは? そこで今日は、新年を新たにあなたのイメージをググッとアップさせちゃう丸秘テクニックを伝授していきましょう。新年会に是非、活用あるのみですよ~! ■チェックポイント1:靴&コート、皆の分まできちんとケアできていますか? まず最初に、周りの人に感心されがちなのがこちら。お店に入った時の“おもてなし力”が有るか無いかです。ほんの少しの配慮があるだけで、その場の雰囲気は一気に変わるもの。もちろん、皆それぞれの新たな1年を労う会ではありますが…、より気持ち良く時間を過ごせるよう一工夫できるかどうかであなたの今後にきっとプラスの評価が加わると思いますよ。■チェックポイント2:会の間、率先して色々な人と会話する努力をしていますか? 以前、サラダを取り分ける女子…なんてフレーズが流行りましたが、最近では「食べたいだけ、食べたいものを食べましょう」といった形式が多く、嫌いな食べ物は避けたいなんて人もいるみたいですね。時代の変化とも言えるでしょう。そのため、そういった気遣いよりも目に止まりやすいのが“会話力”。お手洗いからの戻り際など、さり気なく違う席に移動して様々な人と話そうという努力が見られる人は二重マル。率先して多くの人と情報を共有することをオススメします。■チェックポイント3:お店を出るのは一番最初!出る時にはお店の人に一言声をかけていますか? そして最後に忘れてはならないのが、会の終わり。お酒の席ということもあり、ついつい手薄になりがちなラストもしっかりケアできる“気遣い力”を残しておきましょうね。話足りなくてなかなか席を立てないなんて人をよく見かけますが、お店の人にとっても幹事にとっても、なるべく早く席を立つことは絶対に吉! 出る際に一言、「ご馳走様でした~」と声をかけられる余裕があれば、間違いナシと言えるでしょう。あくまでさり気ない気配りが、会全体の流れをよりスムーズに促してくれるので、是非参考にしてみてくださいね。
2014年01月05日年末年始、忘年会に新年会と暴飲暴食が続いて、胃がお疲れ気味ではありませんか。胃に優しくて、美味しくてヘルシーなレシピで、体をいたわって。もちろん気になる体重の増加のためにも。 ■美容にもよい、よくばり深夜メシ「ヘルシー海苔湯葉丼」 ヘルシーで美味しいうえに、美容にもいいとくれば、試さないわけにはいきませんね。切ったり、火にかけたりという手間が全くいらない、本当に手軽などんぶりです。 ■低カロリー&満腹レシピ「きのことスダチのさわやか雑炊 」雑炊は胃に優しいうえに、ほっこり温まるので、この季節にはもってこい。さらにきのこを使えばカロリーもダウン。好きなきのこを使って作ってみては? ■ヘルシー野菜たっぷりビビンバ風お豆腐丼 年末年始、すっかり野菜不足だったと思う人もいるのでは? そんなときにはお野菜がたっぷり食べられるどんぶりものをどうぞ。さらにこのどんぶりはお豆腐を使っているからとってもヘルシーです。 ■慣れない仕事で疲れて帰っても「ヘルシートマトそうめん」で満足家ご飯 そうめんと言えば、夏に冷そうめんで食べるものと思っていませんか。温かい汁と共に食べれば、胃に優しくてヘルシーなひと品になります。さらにトマトが入っているので美容にもいいですね。 ■夏で疲れた胃に優しい キノコたっぷり洋風おじや 胃に優しいあっさりしたものは和風の味付けが多いもの。そんな味にちょっぴり飽きたら、洋風おじやはいかが? きのこを使ってヘルシーな仕上がりです。 ■終電で帰りたくないけど、終電になってしまう忙し女子必見、終電ごはん 【鶏ささみと卵のしょうがスープ春雨】 鶏ささみと卵で栄養満点、しょうがで体を温めて、春雨でヘルシーに、寒いこの時季にぴったりなスープです。お鍋に入れて火を通すだけだから、ささっと簡単に作れるところも魅力ですね。 ■終電で帰りたくないけど、終電になってしまう忙し女子必見、終電ごはん 【残り野菜とゆで卵のスープ編】 温かいスープは胃に負担をかけないうえに、体も心も温めてくれますね。さらに野菜と卵ならば栄養満点。調理時間はたったの10分。これなら料理が苦手な人でもきっと大丈夫。年末年始、ハメをはずしたという人は、自分で胃に優しい料理を使って、また生活のペースを取り戻しては? いつまでもお正月気分を引きずらないように、食生活から立て直していきましょう。
2014年01月03日年末年始の集いといえば、忘年会、新年会、そして同窓会シーズンでもあります。久しぶりに高校時代の友人から同窓会のお誘いが……なんて方も多いのではないでしょうか。10年ぶりに、学生時代に好きだった女のコと再会したら、さえないオバサンになっていてがっかりした!なんて話はよく聞きますが、自分もそんなふうに思われないか、ドキドキものでもあります。一説によると、人の第一印象は「見た目で9割決まる」とも言われます。せっかくの久しぶりの再会の場で、ステキな出会いを逃さないためにも、同窓会のファッションには、十分注意が必要です。特に、これからご紹介する同窓会に着てはいけないNGファッションは、避けたほうが無難ですよ!1:気合い入りすぎで、引くでしょ…「結婚式の二次会ばりに着飾ったドレス」大人数の同窓会の場合、会場がホテルやレストランだったりすると、何を着ていけばよいか迷いますよね。ちゃんとした格好でという思いで、ドレスを選んだのかもしれませんが、気合いを入れて出会いを求めにきた、痛いオンナに見られる可能性が高いです。逆に、男女ともに少し距離を置かれてしまい、せっかくの同窓会で孤独を感じてしまいそうですので、やめておきましょう。2:もう大人なんだから、T.P.Oも大事でしょ…「あまりにもカジュアルすぎる服装」同様にちゃんとした会場に、あまりにもカジュアルな服装で行くのは、マナー違反です。学生ならまだ許されるかもしれませんが、いい大人がやると、常識知らずのおバカなオンナに見られます。恥をかかないためにも、ご近所ルックになっていないか確認しておきましょう。3:それって、オシャレ?ただのオバチャン?「紙一重のアニマル柄」レオパードなどのアニマル柄は、この冬のトレンドでもあります。しかし、男性ウケが悪いのも事実です。東京だと、オシャレな着こなしを分かってくれる人も多いかもしれませんが、特に田舎だと「大阪のオバチャン?いい歳して、ギャル?」なんて思われる確率が高いです。よほどのアニマル柄好きならば、止めませんが、同窓会にわざわざ着ていくのはやめておいたほうが無難です。いかがでしたか?「じゃあ、何を着ていけばいいの!?」と聞かれそうですが、R30世代の女史なら、「甘くなりすぎないひざ丈ワンピ」「女性らしいデザインのトップス+パンツ」を選べば、間違いありません。会場が、ホテルでも居酒屋でも対応できるので、便利ですよ。せっかくの同窓会で、学生時代のステキな思い出が、場違いなファッションでかき消されることのないように、注意しましょうね。Photo by Pinterest
2013年12月30日(photo by pinterest)クリスマスに忘新年会、とイベント目白押しの冬。寒いし、露出したくないし、なんて自分を甘やかして、お手入れ不足のボディをニットやブーツに押し込んではいませんか?しかし!そんな怠けきった身体ではせっかくのおしゃれも台無し。隠れがちな部分こそ日頃からケアし、いざという時に備えておかなければ女がすたるというものです。そこで今回は、クリスマスにぴったりのキラキラな美脚・美腰・美尻になれる近道をご紹介いたします。自分ではできないテコ入れ美容! 納得の技術がが500円でお試し可能!どう頑張っても、すらりとしたカモシカ脚、桃のようなヒップ、なめらかな腰のくびれはセルフケアだけでは手に入れられないもの。かといって乱暴なダイエットはNG。つまりプロによるボディメイクに頼るのが“美脚・美腰・美尻”を手に入れる一番の近道なんです!そこで、おすすめなのが『結果を実感できる』と口コミで評判のラ・パルレによる美脚エステ。その名も、「モデル美脚SPコース」!なんと、料金は驚きの500円なんです!! しかも内容はそのままの充実60分!ランチより安い値段で本当に効果があるの?気になるコース内容と効果を早速チェックしてみましょう。技術と人、ダブルのチカラで美脚・美腰・美尻作りを徹底サポート!この「モデル美脚SPコース」は、ただ脚をメンテナンスするだけではなく、(1)歪みや悪いクセのついた骨盤そのものを「軸ズレケア」し、痩せにくさを根本的に解消。(2)温熱効果マシン「RFサーモ」で、溜まった老廃物を撃退し冷えを改善。(3)リンパの流れを意識したハンドマッサージで脂肪を強力に揉みほぐし、ぜい肉にアプローチ。(4)有酸素運動による脂肪燃焼をサポートするマシンJujuと、むくみを直撃するクールバンテージで美脚ラインを作る。といった施術で、女性らしい「究極の美ライン」をメイクしてくれます。驚きの効果が!実際に「モデル美脚SPコース」を体験したこちらの岩見ちづるさん、なんと、太もも-7.8cmと驚きの結果に!※効果には個人差があります。サイズダウンを実感できる充実の内容がたったの500円だなんて、はっきり言って破格ですよね!もちろん、美のエキスパートであるサロンスタッフが、的確な技術と指導のもと、目標を達成すべくしっかりとサポートしてくれます。親身になってアドバイスしてくれたり、悩みを聞いてくれたりと、自分専用のコンシェルジュのような心強さも。今年の冬こそ、ブーツの似合う脚美人に!この「モデル美脚SPコース」なら、どこに出しても恥ずかしくない「女らしい究極の美ライン」に近づく一歩になること間違いなし!自分の力だけでは目標達成ができない人や、理想のボディラインを手に入れたい人は、今すぐ試してみて。「モデル美脚SPコース」を体験すれば、誰だって最高のクリスマスを過ごせるはず!!【初回限定価格500円】美脚エステ「モデル美脚SPコース」のお申込はコチラ。⇒あきらめないで!「モデル美脚SPコース」で今年の冬こそ、ブーツの似合う脚美人に!※「モデル美脚SPコース」で物足りないあなたには、「スーパー美脚キャビテーション」が断然オススメ。超音波によるの脂肪へのアプローチで下半身の無駄な脂肪を排出、、新しい技術とマシンを使ったワンランク上のスペシャル・コースで、デート直前の駆け込み美容にも効果的です。<参考>◆「モデル美脚SPコース」◆スーパー美脚キャビテーション
2013年11月30日この間忘年会で飲んだばかりと思えば今週は新年会。調子に乗ってついつい飲み過ぎ、他人に迷惑をかけていない?「もう飲酒は控える」などと言いつつ悪酔いを繰り返してしまうのが、酒に弱い人によくあるパターン。ちょっと一杯のはずが3杯、4杯…と続き、しまいにはどれほど飲んだのか覚えていない事態に。おまけに翌日は二日酔いで迷惑かけっぱなし…。耳が痛い人にとっては、お酒に強い人をうらやましく思うのではないだろうか。でも実は、酒の強さは体質のせいばかりではない。飲み方次第で変われるのだ。今回はもともと酒に弱い人でも我慢せずに楽しく飲める方法を紹介しよう。■空腹時の飲酒は避けよう「お腹がすいた状態で酒を飲むと酔いが早く回る」とはよく言われるものの、実際そのメカニズムはよく知られていないもの。アルコールの吸収は、胃で20%、小腸(十二指腸、空腸など)で80%。胃に食べたものが残っていれば、その分だけ胃にとどまる時間が延び、アルコールの吸収が遅くなる。だから、飲酒は食後にする、おつまみと一緒に食べる、など胃にアルコール以外のものを入れることで、酔いの回りをゆっくりにできるワケ。逆に食べた量が少ないと、胃の中の消化物が少ないから、すぐにアルコールが小腸へ運ばれてしまう。飲み会では乾杯後にイッキ…ではなく、料理がくるのを待って飲酒を楽しもう。■悪酔いの一因「脱水」を防ぐそもそも、「酒に強い人」と「酒に弱い人」はどう違うのか? これはよくアルコール分解能力の違いだと言われる。たしかに、体内の酵素が分解する量には個人差があるから、弱くても仕方ないと思われるかも。でも悪酔いや二日酔いの原因は酵素の分解に関するものだけではない。他の要因は、たとえば利尿による「脱水状態」。ご存知の通り、アルコールには利尿作用があり、その効果はアルコール50gで600ml~1000mlほどと推定されている。具体的に数字を見てみよう。生ビール中ジョッキは2杯で約1000mlだが、飲むことで出る尿は約1,100ml。そう、100ml分の脱水状態になってしまうのだ(※注)。もちろん、飲んだ酒の水分がそのまま排泄されるわけではない。アルコールによる利尿では、まず「血液中の水分」を排泄。ついで「体液の水分」となり、小腸で吸収した水分を排泄するのはその後のこと。つまり、飲酒中に酒以外の水分補給を怠ると、脱水症状にもなりかねないということ。実際、身体が火照って熱くなるのは、アルコールの代謝に水分が使われたことで起きる軽い脱水症状のサイン。こじらせれば救急車で搬送される場合も…。「あの子、あんなに水分(=酒)を飲んでいたのに脱水!?」とネタにされる前に、飲酒中やその前後の水分補給を心がけよう。「飲んだ分だけが出ているから大丈夫」という簡単な話ではないのだ。ウイスキーを楽しむときに別に水を飲む「チェイサー」や、日本酒の合間に飲む「和らぎ水」は、舌の味覚をリセットする以外にも、悪酔い防止として◎。アルコール分解の過程で消費、またはアルコールの利尿作用で減った分の水分補給として理に適っているのだ。ウイスキーや日本酒に限らず、この方法は楽しい飲酒に魅力的。■一度に大量の水分補給にはデメリットも?でも、酒と水を交互に飲む気にはなれないからといって、水分補給時間を設けて一気に水を飲むのもNG。食後は食べ物を消化するために、胃が活発に動いているからだ。胃が活発に動いているときは、水分を吸収しやすい状態。ここで大量の水を飲むと、胃液が薄まるせいで消化を妨げてしまうことになって逆効果。むくみの原因にもなるし、水のガブ飲みはやめておこう。一度に飲む水の量は、コップ1杯(150〜200ml)程度が適当。飲酒の合間が理想的だけど、難しいようであればその前後にでも水分をとっておこう。仕事終わり、渇いた喉でビールをゴクゴク…と飲むのは至福のひと時。栄養士・食事カウンセラーの笠井奈津子氏は、「ただでさえ乾燥しているこの季節に酒を飲む機会が増えると、無意識のうちにも脱水症状を引き起こしやすい要因があります」と話す。■飲み会と相性がいいのはアルカリイオン水また、「寒さが増すと、『温かいものが飲みたいな』とカフェラテやお茶に手が伸びて、水の摂取量が減りがち。でも水は体内に最も多く含まれる、生命活動に不可欠な成分。利尿作用のあるカフェイン入りのものではなく、水を選ぶようにするのがオススメです」とのこと。水の中でも、特に胃腸の働きを整えるのが「アルカリイオン水」。飲みすぎ・食べ過ぎの胃もたれや、胃の不快感をやわらげてくれる。普段のお通じを良好にする効果も。アルカリイオン水をおいしさで選ぶなら、「キリンアルカリイオンの水」がベスト。富士山の天然水をアルカリイオン化した軟水だが、口あたりまろやかで優しい味わい。500mlタイプもあるから飲み会の日に持ち歩くのにぴったり。自宅でも飲むというあなたは、2Lタイプをストックしておいてはいかが?お問い合わせ:キリン アルカリイオンの水・ アルカリイオンの水通信 ※注…厚生労働省 e-ヘルスネット「アルコールの基礎知識」より
2013年01月11日これから年末年始にかけて、クリスマス、忘・新年会と、職場や仲間うちでのお酒の席が増えてきます。飲み会続きでは太る、と分かっていても、断れないのが社会人女子のつらいところ。太りにくい飲み方のコツを押さえて、楽しくパーティーシーズンを過ごしましょう! ■01. 飲み会の前にすべきこと今日は飲み会! という日には、朝食と昼食はいつもより少し控えめに。お酒の席では、どうしても摂取カロリーが多くなってしまいます。日中の食事を抑えれば、1日トータルでの摂取カロリーを増やさずにすみます。お酒を飲む前には、牛乳を1杯飲んでおきましょう。牛乳に含まれるタンパク質が胃の壁を保護し、アルコールの吸収を遅らせ、代謝を助けるといわれています。■02. 糖質を含まないお酒を選ぶ「アルコールのカロリーは『エンプティカロリー』だから、たくさん飲んでも太らない」という話を聞いたことのある人もいるのではないでしょうか。確かに、アルコールのカロリーは、エネルギーとして優先的に燃焼されます。しかし、「エンプティカロリー」というのは、「栄養がほとんどない」という意味であって、いくら飲んでも太らないというわけではないのです。お酒には、糖質が含まれるものが多くあります。特に、ビールや梅酒、また甘いジュースやシロップが使われているカクテル類には注意が必要です。ダイエット中におすすめのお酒は、焼酎、ウォッカ、ジンなどの蒸留酒。甘いサワーではなく、お湯割りやお茶割りを選べばさらに安心です。■03. ビールは危険!? 高カロリーになる飲み方に注意一般的には、アルコール度数の高いものほどカロリーが高いといわれています。100mlあたりのカロリーで比べてみると、ウイスキー237kcal、清酒103kcal、に対してビールは40kcal。「『ビール腹』なんて言うけれど、実はビールは低カロリー!?」と思ってしまいますね。でも、ここで注意しなければいけないのが、飲み方と量。水割りなどで飲むお酒や少しずつたしなむお酒と、ジョッキでグイグイ飲めるビールとでは、なかなか正しく比較はしにくいものです。生ビールの中ジョッキ1杯のカロリーは約200kcal。5杯飲めばそれだけで1,000kcalになってしまいます。ビールは乾杯の1杯だけにとどめておいて、2杯目からは焼酎のウーロン割りなどを飲むのが、ダイエット中の賢い飲み方といえそうです。■04. おつまみを変えれば太らない!お酒には、食欲を増進させる効果があります。さらに、アルコールには満腹中枢を麻痺させる働きもあるそう。居酒屋メニューには高カロリーのものも多く、これらのおつまみをついつい食べ過ぎてしまうことが、飲み会で太る一番の原因となります。おつまみには揚げ物はなるべく避け、低カロリーでタンパク質が豊富な枝豆や豆腐、ビタミンを補うためのサラダなどをとるようにしましょう。ボリュームのあるものが食べたいときには、焼き魚や刺身、焼き鳥などがおすすめです。ダイエット中絶対NGなのが「締めのラーメン」。飲んだ後のお茶漬けやスイーツも、ぐっとガマンしましょう。■05. 次の日にむくみを残さないお酒を飲んだ翌日はむくみやすいもの。体重は増えていないのに太ってみえる!…という事態を避けるためにも、飲み会の席では意識して水をとるようにしましょう。利尿作用の強いお酒は体の水分を失わせ、代謝がうまくいかなくなるためにむくみを引き起こしてしまいます。お酒を1杯飲んだら水を飲む、というように交互に飲むようにすると、むくみ防止とともに二日酔いの予防にもなります。塩分のとりすぎもむくみの原因になるので、おつまみの選び方にも注意。そして何より、飲みすぎは一番のむくみのもとです。お酒はほどほどに、適量を守って、楽しくおいしく飲みましょう。
2012年12月12日キャンドルウィックは11月23日~25日にかけて、20~50歳代の女性600名を対象に、新年の過ごし方や慣習についての意識調査を実施した。まず、新年に「今年の目標」や「決意」などを決めますか?と尋ねたところ、「決める」と回答した割合は22.7%、「決めない」がその倍の46%だった。どの年代も「決めない」と回答した割合の方が高く、およそ半数がそのように回答している。「決める」と回答した割合が一番高い年代は20代だった(29.3%)。次に、新年に慣習にしていることについて尋ねた。「目標を決める人」「目標を決めない人」で比較すると、目標を決める人の方が、「年越しそばを食べる」「おせちを食べる」「初詣に行く」などの新年の行事に対しても熱心であることが分かった。大掃除をする割合も「目標を決める人」は、そうでない人に比べ約20%高いという結果が出た。さらに違いが大きかったのが、「家族写真を撮る」「新しいタオルを用意する」「新しい下着を用意する」「新しい箸を用意する」などで、比較すると2倍から3倍の開きがあった。「目標を決める人」には、身の回りをきちんと整えて新年を迎えたい傾向があることがうかがえる。また、おせち料理を家で作る人(一部を家で作る人も含む)は、全体の半数以上の55.5%。その理由としては、「慣習だから」「家族の好物を入れるから」「安全でおいしい」といった回答が多く寄せられた。新年に「目標を決める人」は、おせち料理を作る割合が61.8%と高く、日本の伝統や慣習を大切にしたいと考えているようだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月10日