ロールモデルが少ない心理職特有の課題を見直すために日本公認心理師ネットワークが、2022年11月24日(木)の19時から20時に、公認心理師のキャリアデザインをテーマとして「ニューエイジ心理職のためのキャリアデザイン考察#1」オンラインセミナーを開催します。講師は、南舞先生(公認心理師・臨床心理士・ヨガ講師)です。モデレーターは、日本公認心理師ネットワーク主宰の安東大起(一般社団法人パーマネント・クリエイティブ・マインド代表理事・公認心理師・臨床心理士)が務めます。南舞先生の活動南先生は「心と身体の軸を作るためのセルフケア」を提案されています。またヨガスタジオ・カウンセリングルームに行くことが難しい方のために、オンラインの活用やこども家庭支援センターなどの行政機関、学校、企業などを中心に活動されています。さらに、各イベント出演、メディアへのモデル出演、ヨガや心理学の監修、記事のライティングなど、ご活躍の場を広げていらっしゃいます。HOME | MAI MINAMI : 南 舞 lit.link(リットリンク) : 何かと、心理職としてキャリアをデザインするためのロールモデルが少ない...。ここで、南先生がどのように試行錯誤されながら、現在のキャリアデザインやブランディングを構築されたのか、一緒に考察してみましょう。当日参加できなくても安心。見逃し配信もあります。当日ご覧になれない方へは、「見逃し配信」チケットがおすすめです。見逃し配信は、ライブ配信終了後、1週間程度で視聴用URLをお送りいたします。視聴期限:2023年3月31日23:59セミナー概要■セミナー概要開催日 :2022年11月24日(木)時間 :19:00~20:00開催方法:オンライン(ZOOM)・見逃し配信あり費用 :一般:¥1,000BOOM メンバーシップ利用者(note):無料一般(見逃し配信):¥1,000BOOM メンバーシップ利用者(note)(見逃し配信):無料申込方法: お申し込みはこちらから : 日本公認心理師ネットワークのHPはこちら日本公認心理師ネットワーク : 『心理職のためのキャリアデザイン考察』の特設ページはこちら心理職のためのキャリアデザイン考察 : 運営法人概要商号 : 日本公認心理師ネットワーク(運営:一般社団社団パーマネント・クリエイティブ・マインド)代表者 : 代表理事安東大起所在地 : 〒671-2201 兵庫県姫路市書写1019-24事業内容: 子どもたちへの心理的支援・発達的支援・研修の企画運営URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月24日自分のメンタルの弱さに凹んだり、人の鋼のようなメンタルに驚いたことはありませんか?でも、実際はどうなのか、心理テストであなたのメンタルの強さを診断しましょう!心理学者が推奨する、クヨクヨとしてしまう時にぜひ試したい、メンタルハックも併せて紹介します。あなたのメンタルの強さがわかるあなたのメンタルは強いですか?それとも弱いですか?人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたのメンタルの強さを診断しましょう。Q、「紅葉」というタイトルの絵はどれだと思う?A:左上の絵B:右上の絵C:左下の絵D:右下の絵あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。Aを選んだあなた……メンタル強度10%紅葉より富士山や太陽など、他の図柄を大きく描いたこの絵には、自己肯定感の低さがチラ見えします。あなたはあまり自分に自信がないのかもしれません。そのため、プレッシャーやストレスにさらされると、すぐに心がポキッと折れて、諦めてしまっているのでは? でも、感受性豊かなあなたは、人の痛みや悲しみに寄り添える強さがあります。Bを選んだあなた……メンタル強度40%あなたはステキオーラの持ち主。みんなから密かに憧れられる存在かもしれません。そんなあなたは精神力が強く、我が道を行くタイプに見られるけれど、実は意外に傷つきやすくストレス耐性は弱め。メンタルをより強くしたいのなら、好きなことばかりでなく、苦手なことからも逃げずに立ち向かっていく練習を。Cを選んだあなた……メンタル強度80%透き通る秋風のようにさわやかなこの絵を選んだ人は、淡々としていてクールなキャラ。どんなときでも平常心を忘れず、ニュートラルなスタンスで人や物事にも対応できているでしょう。自覚はないかもしれませんが、あなたはかなり精神力が強いタイプ。プレッシャーやストレスにさらされても、それをサッと交わしてしまうような一面がありそう。Dを選んだあなた……メンタル強度95%鋼のような精神力の持ち主と言えば、この答えを選んだ人。あなたは一度自分が決めたことは、何があってもやり通す強い意志と根性を持っているはず。その力を持ってすれば、実現できないことや叶えられない夢などないかもしれません。ただ、自分がタフな分、周りにも強さを求めがちなところは少し心配。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©JBOY/shutterstock©JBOY/shutterstock©perori/shutterstock©Elina Li/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2021年11月5日配信すぐ試せる!ケース別メンタルハック悩みや心配事があると、四六時中そのことばかり考えてしまい、何も手につかなくなった、という経験はありませんか?心理学者の内藤誼人(よしひと)さんに、そんな時に試したい「メンタルハック」を教えてもらいました。どのメンタルハックも一流の学術雑誌に掲載されたものなので、効果てき面です。ケース1:気の使いすぎ知り合いや、そこまで親しくない友人と会った後は、あの言い方大丈夫だったかな?なんか気を悪くしてないかな?など小さなことをいちいち気にしてしまい、疲れてしまう。【メンタルハック】ゴムバンド法verified byペンシルバニア州ペンデル精神センターマックス・マステロンただの気にしすぎ。手首に巻いたゴムをパチンッとはじいて、思考ストップ!人間の心は目に見えないから、いくら考えても相手の気持ちは読めないもの。正解がわからない以上、考えないようにするのが最適解。内藤さんネガティブな思考は無限ループしがち。思考に思考をぶつけても何の解決にもなりません。そんな時は気をそらす方法が有効。手首にゴムバンドを巻いておき、余計なことを考えそうになったらパチンッとはじくだけ。行動をぶつけることで、嫌な思考を停止させることができるんです。これは肉体的手法と関心の移行という2つの方法を併用したテクニックで、はじくことで一つのものに神経を集中させ、関心を移行させることができるんです。ケース2:決断力のなさ自分の決定に自信が持てず、周りの意見ばかり求めてしまいます。相手のいいように物事を進める方が楽だと思ってしまい、仕事で損をしている部分が多い気がします。【メンタルハック】パワーポーズverified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ胸を張って、両手でガッツ!勝利ポーズで自信がみなぎる。そもそもの話、決定はいつでも変えてOKと思っていた方がいい。最終決定だと思うからプレッシャーを感じて、決断できなくなるんです。だからちょっとした提案ぐらいの軽い感じで、意見を述べてみるとよい。しかしそれでも決定を下さないといけない場面で、自信が持てない時は「パワーポーズ」がおすすめだとか。内藤さんスポーツ選手が優勝した時にする、両手を上げてバンザイするポーズなどです。自信を高めるホルモン『テストステロン』がアップするので、主張的になり、堂々と振る舞えるようになります。ケース3:将来への不安シミやシワなど加齢が気になり気分がどんより。これからの人生、今日が一番若くてこれからもっと老いると思うとさらにどんより。どうしたらいい?【メンタルハック】キャッシュ効果verified byリチャード・ストックトン大学マルセロ・スピネラ財布にお金をパンパンに入れると、強気でいられ、不安が解消される!?内藤さん先行きが見えず不安になるのは仕方がないことです。しかしひとつの考えとして、お金があれば将来に不安を感じにくくなります。心理学者のマルセロ・スピネラは、お金持ちは精神的なゆとりがあり、のびのびと生きられるという実験データを残しています。だから仕事を頑張って、お金を貯めることで不安は解消されます。また人間は現金を持つことで心強さを感じることができます。だからお財布に自分が大金だと思う額の現金を入れておくのも手です。内藤誼人(よしひと)さん心理学者、立正大学客員教授。ビジネス心理学の第一人者。『世界最先端の研究から生まれた すごいメンタル・ハック ストレスフリーで生きる77の心理術』(清談社Publico)など、著書は250冊以上。※ 『anan』2022年7月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2022年7月3日配信自分の状態を理解するのが一番大切自分のメンタルの強弱で一喜一憂してしまうことがあるかもしれませんが、一番大切なのは自分のことを理解すること。また、メンタルハックを覚えておけば困難に直面した時に、うまく乗り越えられるかもしれません。心理テストの結果などをぜひ参考にしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月22日毎週日曜更新、深いファンが爆増中の大人気占い「シン・猫さま占い」。番外編の心理テストです。季節の変わり目、寒さが忍び寄っています。食欲の秋に体調を整える方法を占ってみましょう。あなたのコンディションがわかる!【10月のシン・猫さま心理テスト】10月の猫ネコ会議の議題は、「食欲の秋」です。猫さまたちの主張を読んで、納得がいく答えを選んで進んでください。Q1.「好きなものはいつ食べるか」問題、あなたは?a.最初に食べる……Q2へb.最後に食べる……Q3へQ2.お魚を食べるなら?a.頭からガブリ派…………Q4へb.しっぽからペロリ派……Q5へQ3.好みのおやつは?a.カリッと歯応えがあるもの……Q5へb.とろっと舌どけがいいもの……Q6へQ4.あなたの食生活は?a.好きな時に好きなだけ食べる置き餌システム………………Q7へb.決まった時間に与えられた量だけ食べる管理システム……Q5へQ5.和猫さまの伝統食、猫まんまといえば?a.わりと好き………………………………Q7へb.食べたことがない、または、苦手……Q8へQ6.世界最小の猫、シンガプーラさまって?a.見かけ通り、小食だと思う……Q8へb.見かけより、食べると思う……Q5へQ7.空腹のマンチカンさまが、フードをないないしています。なぜ?a.ニオイがダメ……Q9へb.温かくない………Q10へQ8.野生派ベンガルさまの食事のスピードは?a.早食い………Q10へb.ゆっくり……Q11へQ9.スコティッシュ・フォールドさまが猫残しをしています。なぜ?a.もうお腹いっぱいだから……Q12へb.後で食べるつもりだから……Q13へQ10.コーニッシュ・レックスさまにフードを用意するなら?a.金の器……Q13へb.銀の器……Q14へQ11.ノルウェージャン・フォレスト・キャットさまがまたたびで酔っ払い中、どうなると思う?a.とろんとほろ酔いになる……Q15へb.ハイテンションになる……Q14へQ12.アメリカンショートヘアさまに似合うのは?a.ドライフード………Aタイプb.ウェットフード……Q13へQ13.ラグドールさまに食べかすがついています。一体、どこに?a.かわいいお顔………Aタイプb.もふもふのお体……BタイプQ14.実は、「盗み食いが一番おいしい」と思っているのは?a.優雅で上品なロシアンブルーさま…Bタイプb.ハンター気質のマヌルネコさま……CタイプQ15.メインクーンさまがダイエット、さて、その成果は?a.成功すると思う……………Q14へb.失敗しそうな気がする……Cタイプさて、あなたは、どのタイプになりましたか?今のあなたの肉球コンディションをチェックしましょう。A.ぷにゅぷにゅ肉球美味しい物を食べて、食欲の秋を十分に満喫しているあなた。肉球だけでなく、毛並みもツヤツヤでモフモフ、ベストコンディションといえそうです。足元のクッション性が高く、踏ん張りがきくため、仕事も遊びもフルパワーで取り組めるはず。この調子をキープして、大きな成果をあげましょう。目標を立てると、実現するはず。さらなる開運を求めるなら、天に向かう食べ物を意識して食べるといいみたい。大地からすくすくと育つ野菜や空を飛ぶ鳥など、上昇するエネルギーを取り入れていきましょう。一日のうちで重点を置きたいのは、ランチタイム。栄養バランスを考えてたっぷりと食べることで、いいリズムが生まれて、パワフルに活躍できるはず。B.しっとり肉球猫さまの体の中で、唯一汗をかくのが、肉球です。でも、真夏でもないのに湿り気があるのは、緊張感を抱えているサインといえそう。心ならずも動物病院などに連れていかれた時に、肉球が湿った経験、あなたにもあるのでは?同様に、何かストレスを感じているみたい。食欲もあったり、なかったり、ムラが出やすいでしょう。コンディション改善のカギは、食事の見直しです。スープや雑炊など体を温め、かつ、消化によいメニューを心掛けていきましょう。食欲が出ない時は思い切って、食べないという選択もあり。胃を休めることで、回復力が高まっていきます。でも、水分補給はしっかりと。ドリンクも温めて飲むのが、回復への早道となるはず。C.カサカサ肉球なんとなく、調子が悪い。いつもみたいに頑張れない。そんな自覚はあるのでは?今、あなたの肉球は乾燥し、ひび割れてしまいそうなムードです。本当は休みたいのに、やるししかない、そんな思いで無理に無理を重ねてしまっているのでは?また、好きな物ばかり食べて、栄養が偏っている心配もありそう。見直しが急務です。猫草や根菜など、大地の恵みをたっぷりといただきましょう。ビタミンやミネラルを補給することで、気力が戻ってくるはず。また、グルーミングもしっかりと。肉球専用のクリームでお手入れを心掛け、ついでに毛並みも整えていきましょう。疲れたら、すぐに休むことも今は大事。猫の語源は、寝る子。名前の由来に従いましょう。運気の変わり目にあたる10月は、敏感な猫さまほど調子を崩しがちに。セルフケアで、いい肉球を手に入れて!毎週日曜朝の「シン・猫さま占い」もお楽しみに!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫3匹(クー、ジジ、チャム)と新入りの茶トラ子猫(大)が人生のベース。占い、監修・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン
2022年10月16日人や自分の言動、周りで起きていることがとても気になってしまう事ってありませんか?客観的に考えてみると、ちょっとしたことなのに、何だか気疲れしてしまう…。心理テストで、あなたの繊細さを診断しましょう!また、『「繊細さん」の本』の著者で、HSP専門カウンセラーの武田友紀先生による“繊細さん”が楽になる方法も併せて紹介します。あなたの繊細さがわかる人や自分の言動や、周囲の環境の変化等が何かと気になってしまう、ということはありませんか。人気占い師・心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる心理テストで、あなたの繊細度を診断しましょう。Q.衣替えついでに捨てるなら?A:古いランジェリーB:流行遅れの服C:元彼からもらったアクセサリーD:ヒールの折れた靴あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A:「古いランジェリー」を選んだあなた……繊細度10%これを選んだあなたは、サバサバとした性格の持ち主かもしれません。嫌なことや辛い出来事があっても、おいしいものを食べてたっぷり眠れば、ケロッと忘れられるような図太さがありそう。あなたは繊細というよりもタフ。むしろデリケートな人の世界に土足で勝手に踏み込んでいくなど、ややデリカシーに欠けるキライがあるので、注意しましょう。B:「流行遅れの服」を選んだあなた……繊細度45%「流行遅れの服」は、羞恥心を象徴します。これを選んだあなたは、人目や他人の顔色を気にするタイプでしょう。一緒にいる相手が不機嫌にしていると、まるで自分のせいのように感じて凹むことも……。しかし、人間誰しも「周りから自分がどう思われるか?」を気にする傾向があります。C:「元彼からもらったアクセサリー」を選んだあなた……繊細度90%人から贈られたもの、特に元彼からのプレゼントは、簡単に捨てられないですよね。この答えを選んだ人は、感受性が豊かすぎて非常に繊細のようです。ささいなことに動揺してプチパニックを起こしたり、周囲に気を遣いまくって家に帰るとグッタリすることも。とはいえ、細かいところに目が届き、丁寧に対処できるのは強みでもあります。D:「ヒールの折れた靴」を選んだあなた……繊細度75%誰とでもそつなく付き合える社交家に見えて、実は葛藤や不安を抱えているのが、この答えを選んだ人。傷つきたくないからこそ、人当たりのよい自分を演じているのです。本当はかなりデリケート。無理に別のキャラを演じるより、弱いままの自分をさらけ出しても大丈夫!そのほうが周囲からの理解やサポートが得られやすく、生きづらさも解消されるはず。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。学生時代、友人に頼まれてやった占いが当たると大評判になり、占い師を志す。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。著書「キラッ 妖精の心理テスト」(ポプラ社)、「商談は「名字の相性」で決まる ~ビジネスで使える姓名判断~」(impress QuickBooks)など。現在1羽のやんちゃなうさぎ()と同居中。©Anasta_Rass/shutterstock©inchic/shutterstock©taka1022/shutterstock©Serggod/shutterstock※ 文・月風うさぎ※ 2021年10月9日配信“繊細さん”が楽になる方法『「繊細さん」の本』の著者で、HSP専門カウンセラーの武田友紀先生によると、実はこれ、多くは「繊細さん」によくある気疲れなんだそう。さまざまなことに刺激を受けやすい「繊細さん」が、自分の感受性を大切にしながら、他人の気持ちや状況に振り回されなければ、毎日をもっと生き生きと過ごせるはず。武田先生に「繊細さん」がラクになるための技術を教えてもらいました。敏感な感覚を活かして、自分らしく生きること。繊細な自分を自覚しているため、それを見せまいとポーカーフェイスで通し、あえて、タフさや豪快さを装ったりする隠れ繊細さんの存在もちらほら。武田先生ハキハキしていて竹を割ったような性格に見える繊細さんも、実は、タフでなければという型に自分を押し込めて悩んでいる場合があります。繊細さんが鈍感になろうとして感覚を閉ざすと、喜びや楽しさも感じにくくなります。そうしたことが習慣化することは避けてほしいです。そんな繊細さんがイラッとしてしまうのが非繊細さんの言動。例えば、困っている人に手を差し伸べない非繊細さんを、繊細さんは配慮のない人と受け取り、がっかりしてしまう。気づかない人もいるのだということがわからないのです。なんだか、繊細さんは気苦労だらけ……。武田先生いえ、繊細さんには良い面がたくさんあります。感じる力は、美しさややさしさ温かさに気づき、深く味わう力でもあるのです。良いこともそうでないこともたくさん感じながら、繊細さんは疲弊せずにいられるんでしょうか?武田先生繊細な感覚とともに、本音を大切にすれば、どんどんラクになりますよ。気疲れを防ぐには、気づかないようにするのではなく、気づいたときにどう対処するかという技術を手に入れることです。武田友紀先生HSP専門カウンセラー。HSPの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとHSP向け適職診断が評判。著書『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』(飛鳥新社)が好評。最新刊『今日も明日も「いいこと」がみつかる「繊細さん」の幸せリスト』(ダイヤモンド社)。※ 『anan』2020年5月13日号より。イラスト、マンガ・サヲリブラウン構成、取材、文・牛島暁美(by anan編集部)※ 2021年10月9日配信繊細さは大切にしたい個性繊細は生まれもった気質です。その個性を大切にして、毎日が少しずつ気楽に過ごせるようになるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月15日「この人とは波長が合う」と感じたことはありませんか。そういう人と多く出会えるといいですよね。心理テストで、あなたと相性がいい人を診断しましょう!また、ビジネスコンサルタントの和田裕美さんによる、相手との関係性がより良くなるポジティブワードを併せて紹介します。あなたと相性がいい人のタイプがわかる「あなたはどんな人と相性がいいですか?」と質問されても、答えがパッと出てくる人って実は少ないのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたと相性がいい人を診断しましょう。Q.次のうち、あなたが一番好きなスポーツはどれですか?A:ランニングB:水泳C:筋トレD:ダンスあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ランニング」を選んだあなた……ノリが良くて頼れる人あなたは何よりも会話を大切にするタイプ。そんなあなたはノリが良くてすぐに行動に移してくれる相手となら、毎日を楽しく過ごせそう。そういった情熱的な性格を持つ男性は、あなたの考えに賛同してくれることが多いはず。B:「水泳」を選んだあなた……価値観を尊重してくれる人あなたは恋においてはやや受身な傾向にありますが、堅実に人間関係を育んでいけるタイプ。そんなあなたは価値観を理解してくれて、一緒に歩んでくれるような人がピッタリでしょう。あなたの気持ちを深く理解してくれる相手と付き合えば、傷つくことも少なそう。c:「筋トレ」を選んだあなた……自分と違うものを持っている人あなたは自分自身をしっかりと持っていて、自分の力で人生を切り開いていくタイプ。そのため、頭ごなしに注意してきたり、偉そうな態度をとってくる人が苦手のよう。一方で、自分と違っていて柔軟で面白い人となら、会話も弾んで楽しい間柄になれるはず。また、ストイックで自分に厳しい男性には、学ぶことも多く尊敬できるでしょう。D:「ダンス」を選んだあなた……自分の世界を持つ人あなたは真面目でコツコツと、目標を掲げて努力するタイプ。あなたと同じく勤勉でしっかり者なら、平日はそれぞれの時間を大切にしつつ休日は一緒に過ごすというように、恋愛におけるペース配分も似ているはず。ちょっぴり繊細で理想を大切にする男性だと、あなたの感性やセンスとバッチリ噛み合うかも。©Andrii Bezvershenko/shutterstock©GoodStudio/shutterstock©WinWin artlab/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年7月25日配信相手の心に響くポジティブワードあの人ともっと仲良くなりたいな、関係性をより良いものにしたいなと感じたことはありませんか?ビジネスコンサルタントの和田裕美さんに相手との距離がグッと縮まる魔法の言葉を教えてもらいました。【感謝】ありがとうとともに「あなたは価値がある」のメッセージを込める。和田さん何に対して感謝しているか、自分にどんないい影響があったかなど、具体的に伝えるとより深く心に響きます。自分が言われて嬉しかった感謝の言葉も参考に。POINT1:感謝の言葉の前に、より強い思いを乗せて。例:サポートしてくれた人に…「あなたがいてくれて助かりました」ふわっとした感謝でなく、限定感を強めて伝える。「助かりました」の定番フレーズに、相手の存在価値を強調する一言を添えよう。和田さんその人の言葉や行動など感謝の対象がわかるように丁寧に伝えれば、相手の心に響きます。POINT2:表立って見えないところに着眼点を置く。例:人知れず努力をしていた人に…「あなたの頑張りに気づけてよかったです」埋もれがちなプラス面こそ、ピックアップしよう。あまり目立たない頑張りなどに気づいてもらえると誰でも嬉しい気持ちに。和田さんこれは相手をよく見ることに尽きます。求めるもの、日頃の努力をすくい上げて称える気持ちで。【励まし】心にフィットする励ましは活力にも癒しにもなる。和田さんねぎらうか、背中を押すか、相手の状況を見極めて言葉を選ぶことが大切です。応援とサポートの気持ちを込めて温かい気持ちで肯定しましょう。POINT1:どんなときも支えるという安心感を贈る。例:新たなことに挑戦をしようとしている人に…「私はあなたの味方だからね」支え型の励ましなら、どんなシーンでも寄り添える。「支える」励ましは、相手に負担をかけることなく、そっと背中を押すことができる。和田さん落ち込んでいる人にも、頑張ろうとしている人にも思いは伝わる。「絶対大丈夫だよ」もOK。POINT2:頑張りや努力を認める言葉でねぎらう。例:頑張りすぎて、苦しくなっている人に…「あなたは十分やってるよ」肯定のみにとどめて、苦しい気持ちを解き放つ手助けを。この場合に鼓舞するとプレッシャーになる可能性が。頑張りを肯定するだけで十分。和田さん認められると思い詰めた気持ちが解放されます。相手が自分を取り戻せるひと言を考えて。和田裕美さん外資系企業で世界2位の営業実績を収め、ビジネスコンサルタントに。これまでの経験を生かしたビジネス書を多数出版。著書に『人の心を動かす話し方』(廣済堂出版)など。※ 『anan』2020年9月23日号より。イラスト・カラシソエル取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)※ 2020年9月19日配信少しの心遣いで人間関係はより良いものに私たちは人間関係で悩むことがよくあります。しかし、ほんの少し心遣いするだけで、相手との関係がよくなったり、強固なものになっていきます。心理テストの結果等を参考に、相手との距離を上手に調節してみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月08日秋は、さまざまなおいしい食べ物が出回る季節です。その中でも“柿”は、この時期ならではの旬の果物。そこで今回は、柿にちなんだ心理テストをご紹介したいと思います。Q、この中で一番甘い柿はどれ?A:左上の柿B:右上の柿C:左下の柿D:右下の柿あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?「秋に訪れる大きな変化」“柿”は秋のシンボル。さらに渋い柿も干すと甘くなるように、“柿”にはミラクルパワーや変革の可能性が潜んでいます。そのため一番甘そうと感じる柿を選ぶことによって、「秋に訪れる大きな変化」がわかるのです。A:「左上の柿」 を選んだあなた……金銭面での変化あなたにこの秋訪れるのは、金銭面での変化のようです。それは一見、いいことではないかもしれません。たとえば一時的に手当てがカットされる、バイトや副業ができなくなる、または予想外に出費が増えたりする…といったことも。とはいえ、最終的には安定した収入を得られるようになるので、安心していいでしょう。この時期大事にしたいのは、金銭感覚を磨くこと。お金がないならどうやって節約すればいいのか?投資や運用法には何があるのか?など、ぜひいろいろ学んでみてください。そこで得た知識や学びが、大きな変化に巻き込まれたあなたを助け、よりよい未来へと導いてくれるはずです。B:「右上の柿」を選んだあなた……将来設計の変化この秋に大きな変化が訪れそうなのは、あなたの将来設計についてです。しっかり者のあなたは、今後どうやって生きていくのか?簡単ながらも、人生のロードマップ的なものを頭の中に思い描いているかもしれません。しかしながら、この秋の起きる出来事によって、あなたの人生設計は大きな軌道修正を余儀なくされそうです。安定志向が強めのあなたには、不安を感じるかもしれませんが、一見アンラッキーな変化でも、明るい未来に続いているみたい。だからあまり心配せず、来た流れにあわせて、自分や進むべきルートをカスタマイズしていくのがよさそう。C:「左下の柿」 を選んだあなた……愛情面での変化この秋あなたは、ずっと前からいいなと思っていた相手との距離が縮まったり、パートナーとの間に結婚話が飛び出したり、愛情面で大きな変化が訪れそう。とはいえ、恋愛に対して受け身で奥手なところがあるあなたは、なかなかその運命の扉を開けられずにいるかもしれません。ここで大事なのは、あなた自身がまず自分でスイッチを入れること。意識を本気モードに変えるだけで、相手のリアクションも激変!遠巻きに見ていた異性も、気軽にアタックしてくるように。明るい色の服やリップを身に着けるのも、同様の効果があるでしょう。D:「右下の柿」を選んだあなた……精神面での変化この秋、あなたは精神面で大きな変化が訪れそう。以前に比べて、いい意味でプライドや見栄を捨てられるようになるみたい。もともと自分に自信があり、誇りを持っているあなたですが、この秋は凹む出来事が多く、メンタルをやられてしまうかもしれません。でも、とことん落ち込んだらあとは上がるのみ。悟りの境地に達したあなたは、不要なプライドや見栄を捨てて、物事や他人に自然体でぶつかっていけるようになるのです。けがの功名ともいうべきこの心境の変化は、今までひと目や世間体ばかり気にしていたあなたに、のびのび生きる自由を与えてくれるでしょう。おわりに変化は突然やってくるのではなく、ジワジワ起きていて、あるときふと気づくもの。この秋の大きな変化も、すでに始まっていているかもしれません。小さなサインや予兆を逃さずにキャッチして、実り豊かな秋にしましょう。©uiliaaa/shutterstock文・月風うさぎ
2022年10月04日誰とでもストレスを感じることなくフラットに付き合えたら良いのですが、なんとなく合わないと感じる人がいませんか?心理テストであなたが苦手なタイプを診断しましょう!また、人間関係を深めるつながりかたのコツも併せて紹介します。あなたが苦手なタイプがわかる特に理由はないけれど、直感的に「あの人は苦手かも」と思うことはありませんか?もしかしたら、そのように感じる人に対して何か共通点があるかもしれません。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたが苦手なタイプの人を診断しましょう!Q.あなたが食べられないと思うキノコはどれですか?直感で1つ選んでください。A:ピンクのキノコB:茶色のキノコC:黄色のキノコD:赤のキノコあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ピンクのキノコ」を選んだあなた……人によって態度を変えるタイプあなたは性格が悪くなくても、関わる相手によって付き合い方が変わるタイプが苦手なようです。上司や先生、好きな異性の前では猫を被ったかのような態度をとるのに対し、そうでない相手にはわりと図々しい態度を取るという、二面性を持っている点が鼻につくのかも。B:「茶色のキノコ」を選んだあなた……何を考えているか分からないタイプあまりに良い人過ぎて本音を明かさないタイプが苦手そう。そういう人は周囲の人からの人気が高い傾向にありますが、何を考えているのか分からないところにあなたは距離を感じてしまうよう。本音で腹を割って話してくれないようなら、あなたもうわべ上の付き合いに留めておいたほうがいいでしょう。C:「黄色のキノコ」を選んだあなた……自分勝手で傲慢なワガママタイプあなたは、自分勝手で傲慢なところが目立つ、ワガママな人が苦手なよう。みんなが仲良くその人と話していても、突然やってきて自分語りを始められると他へ行きたくなることも。正面から関わると疲れてしまいそうなので、適度に距離を保った方がいいでしょう。D:「赤のキノコ」を選んだあなた……他人のモノが欲しくなる横取りタイプ所有欲が強く、他人の持ち物を欲しくなってしまう横取りタイプが苦手なあなた。特に、あなたが大事にしているものに対して「貸して」と言われると面倒に感じてしまいそう。しかも、それが“モノ”ならまだいいのですが“人”にも派生する恐れがあるため、そういうタイプに対して怖いと感じているよう。そういう相手の前では、幸せそうに振る舞わないことが大切かもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©undefined undefined/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年9月18日配信人間関係を豊かにするコツ心理カウンセラーとして、よりよい人間関係を築く支援をしている渡邊奈都子さんに、相手との絆が深まるつながりかたのヒントを教えてもらいました。理解を示すただ同調するのではなく相手の思いを受け入れる。渡邊さん理解を示すことと同調することを混同している人が多いです。たとえば今日イヤなことがあったと話す人に“それはイヤだね”と同じ気持ちであることをアピールするのはただの同調。“そっかー、イヤだったんだね”と相手の気持ちを受け入れることが共感的理解であり、相手を受け入れることです。常に共感しようと必要以上に意識していると人間関係に疲れてしまったり、または“あなたが私と同じ気持ちになれるはずがない”と怒りだす人もいるかも。人は気持ちを受け入れてもらえることで満足して、落ち着くものなんです。大切なものを否定しないお互いの価値観を衝突させずに交渉する。渡邊さん人間はひとりひとり異なる価値観を持っているから、ぶつかるのもよくあること。でもそこで、相手の価値観を否定するのはNGです。たとえばルームメイトが自分の嫌いな音楽を好んで聴いているなら“その音楽嫌いだから消して”ではなく“ヘッドホンで聴いてほしい”とか“私のいない時間帯だけにして”など交渉してみることが重要です。受け入れてくれるかどうかは、今まで培ってきた関係性にかかっています。交渉とは、互いに相手を尊重しているからこそできることで、自分の主張を言い募るばかりでは成り立たないものです。真の信頼関係が試される場面といえるかもしれません。いい話題に関心を寄せる愚痴を言い合うよりも嬉しい話ができる相手。渡邊さん辛そうなときに優しくする、というのは比較的しやすいですが、相手によいことがあったとき、一緒になって本気で喜ぶのって、実はなかなか難しいんですね。たとえばお互い婚活をがんばっていた友達の結婚が決まったとき、心からおめでとうと言えるでしょうか?笑顔を作りながらも内心複雑だったり。“よかったね、でも私もこんな男性に出会ったの”と自分の話にすりかえて水を差す、いわば“喜び泥棒”のようなことをしてしまったり。相手の吉事を自分のことのように喜べるのは、利益を考えずに付き合える相手とだけ。渡邊奈都子さん公認心理師、ウェルビーイング心理教育アカデミー代表理事。「大切な人間関係の維持と回復」のためにカウンセリングを行う。※『anan』2019年11月13日号より。イラスト・林田秀一取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2019年11月7日配信人間関係を豊かにしよう普段、さまざまな人と会っていくなかで、どうしても苦手という人に出会うことがあるかもしれません。そんな時は、心理テストの結果などを参考に、自分なりに相手との距離が調節できるといいですね。また、ちょっとした言い回しなど、より良い人間関係構築の参考にしてください。まとめ構成・小田原みみ
2022年10月01日食欲の秋!あなたはどんな秋の味覚を楽しみたいですか?実は、秋に何を食べたいかという心理テストであなたの隠れた欲望がわかるそう。欲望と表裏一体にある、「うらやましい」と思う嫉妬との上手な付き合いかたも併せて紹介します。あなたの隠れた欲望がわかる誰もが「もし、こうだったらいいのに」とさまざまな欲望をもっています。それは、声に出して言えるものもあれば、そうでないものもあります。深層心理では、どのような欲望があるのでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、「あなたの中に隠れている欲望」を診断しましょう!Q.あなたが食べたい秋の味覚は次のうちどれですか?A:さつまいもB:サンマC:栗D:松茸A:「さつまいも」を選んだあなた……お金持ちになりたいあなたの心の奥底には、お金持ちになって贅沢三昧をしてみたいという願望が潜んでいるようです。健全なメンタルの状態なら、それが“仕事やアルバイトを一生懸命頑張ろう”という意欲になりますが、ネガティブな状態の場合はグチや文句が多くなってしまいそう。B:「サンマ」を選んだあなた……好きな相手から愛されたいあなたの心の奥底には、孤独感や寂しさを埋めたいという願望が潜んでいるようです。そのため、好きな相手や恋人からもっと愛されたいと無意識に思っているところがありそう。実は相当嫉妬深く、束縛したがる一面を持っているようなので、周囲の動向がかなり気になるのでは?C:「栗」を選んだあなた……他の異性と火遊びしたいあなたの心の奥底には、異性に対する好奇心とさまざまな人のことを知ってみたいという願望が潜んでいるようです。彼氏がいたとしても、彼だけに執着せず、“他の人はどんな感じなんだろう?”と思うこともあるのは?D:「松茸」を選んだあなた……周囲の人からチヤホヤされたいあなたの心の奥底には、周囲の人からチヤホヤされたいという願望が潜んでいるようです。“もっと綺麗だったら”、“もっとスタイルが良ければ……”と日頃から感じているところがあり、やや自分の容姿にコンプレックスを持っているようです。©Saninch/gettyimages©R-DESIGN/gettyimages©HidamariNeko/gettyimages©R-DESIGN/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年9月10日配信「うらやましい」…嫉妬との上手な付き合いかたさまざまなことに嫉妬を抱き、みじめな気持ちになったり、凹むことはよくあること。心理カウンセラーの根本裕幸さんに嫉妬との上手な付き合いかたを教えてもらいました。根本さん嫉妬は、うらやましいという純粋な気持ちに、劣等感や無価値感、競争心など様々なネガティブな感情が入り込むことで生まれます。ネガティブな感情は否定したくなりますが、そうではなくてそこにあるものとしてそのまま受け入れることが大切。それらの感情を受容できると、自己肯定感が高まります。すると嫉妬という感情が芽生えても、そこから“可能性の種”だけを抽出して手放すことができるので苦しむことがなくなります。あなたを悩ます“あるある嫉妬”の正体&処方箋あるある嫉妬:友達の幸せを素直に選べない…処方箋:嫉妬している自分を認めて、思い切って本音をぶつけてみて。友達は対等な関係から始まることが多いので、幸せな結婚生活を送っている、バリバリ仕事してかなり稼いでいるなど、相手の変化に対して嫉妬しやすい。根本さん友達の幸せを素直に喜べないのは当然のこと。嫉妬するのはそれだけ相手に親近感を持っていて、本当は喜んであげたいという気持ちがある証拠です。だからその嫉妬心を頑張るエネルギーに変えて、婚活したり、キャリアアップを狙って今以上にまい進してみてはいかがでしょうか。具体的な解決策嫉妬している自分を認めて、その友達にも「おめでとう。でもいいな、嫉妬しちゃう」と本音をぶつけてみては。何でも言い合えるようになれば、より良い関係が築けるようになるだけでなく、自分のモチベーションも上がり、さらに前に進める。あるある嫉妬:キラキラ投稿を見るのがやめられない…処方箋:習慣から目的へ。“捨てアカ”を作るのもアリ。SNSにアップされる友達や知り合いのキラキラ投稿に劣等感。しかしついつい見てしまい、「いいね!」を連発!根本さんSNSは嫉妬の温床です。少し暇があるとスマホを触り、無意識的にSNSを立ち上げるのがクセになっている人は注意。SNSを何気なく見るのはやめて、お店や服を探す時だけ開くなど、目的意識を持って付き合うことが大切。違和感を覚える投稿は、ブロックしたり、フォローを外すことも、自分を守るために必要です。具体的な解決策溜め込むのもよくないので、Twitterで鍵付きの捨てアカを作り、その中で言いたいことを遠慮せずにつぶやくと、心がスッキリします。日記でもいいが、リアルタイムに投稿できるSNSの方がよりオススメ。他人の投稿も気にならなくなるかも?根本裕幸さん心理カウンセラー。「ライフワークとパートナーシップ」を中心に、わかりやすさと、軽妙な語り口、ユニークな視点の分析力が評判。著書に『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本』(学研プラス)など。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・マエダハルナ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2022年7月3日配信自分らしく前に進んでいこう!なりたい自分像はわかりましたか?もし身近な人に、なりたい自分像にちかい人がいたらうらやましく感じたり、嫉妬してしまうかもしれません。それは、恥ずかしいことではありません。自分を高める材料として、その気持ちを上手に利用して、なりたい自分に近づきましょう。まとめ構成・小田原みみ
2022年09月24日毎週日曜更新、深いファンが爆増中の大人気占い「シン・猫さま占い」。番外編の心理テストです。気になるのは最近語られがちな自己肯定感について。あなたの自己肯定感は何パーセント?占ってみましょう。自己肯定感の高さがわかる【9月のシン・猫さま心理テスト】シン・猫さま自己肯定力編まずは、自分の猫さまタイプはこちら牡羊座…和猫さま(3月21日〜4月19日生まれ)牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま(4月20日〜5月20日生まれ)双子座…マンチカンさま(5月21日~6月21日生まれ)蟹座…ラグドールさま(6月22日〜7月22日生まれ)獅子座…メインクーンさま(7月23日〜8月22日生まれ)乙女座…アメリカンショートヘアさま(8月23日〜9月22日生まれ)天秤座…ロシアンブルーさま(9月23日〜10月23日生まれ)蠍座…ベンガルさま(10月24日〜11月22日生まれ)射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま(11月23日〜12月21日生まれ)山羊座…マヌルネコさま(12月22日〜1月19日生まれ)水瓶座…コーニッシュ・レックスさま(1月20日〜2月18日生まれ)魚座…シンガプーラさま(2月19日〜3月20日生まれ)ピンとくる答えを選んで、指示に従って進んでください。Q1.秋の猫ねこ会議、議題は「幸せ探し」です。さて、どっちが幸せだと思う?a.人に守られる家ネコ……………Q2へb.自由に生きられる外ネコ………Q3へQ2.「幸せな猫」を思い浮かべて。さて、それは?a.子猫…………Q4へb.大人猫………Q5へQ3.猫ねこ会議が始まるのは?a.昼下がり………Q5へb.真夜中…………Q6へQ4.アメリカンショートヘアさまは、「ひなたぼっこの幸せ」をプレゼン中。最大限に楽しむなら?a.まんまるニャンモナイト……Q7へb.のびのびヘソ天………………Q5へQ5.ロシアンブルーさまは、「グルーミングの幸せ」をプレゼン。最上級の喜びはどっち?a.セルフペロペロ…………………Q7へb.ブラッシングやコーミング……Q8へQ6.シンガプーラさまは、「愛を伝える幸せ」をプレゼン中。オススメはどちら?a.鼻チュー………Q5へb.頭ごっつん……Q8へQ7.ラグドールさまは、「ぼんやりの幸せ」を提唱中。欠かせない条件は?a.心地よいクッションか、ラグ……Q9へb.落ち着けるすみっこキープ………Q10へQ8.マンチカンさまは「探検する幸せ」を主張。好奇心をそそるのは?a.トンネル……10へb.新しい箱……11へQ9.ベンガルさまは、「潜る幸せ」を推しています。至福を約束するのは?a.お布団の中……Q12へb.こたつの中……Q13へQ10.和猫さまは、「グルメな幸せ」について語ってうっとり。イチオシは?a.たまのご褒美おやつ……Q13へb.禁断の盗み食い…………Q14へQ11.メインクーンさまは、「征服の幸せ」が最上と語ります。君臨すべきは?a.キャットタワーのてっぺん……Q14へb.猫族のてっぺん…………………Q15へQ12.スコティッシュ・フォールドさまは、「モフモフの幸せ」を愛します。堪能するなら?a.ハグ………Aタイプb.猫吸い……Q13へQ13.コーニッシュ・レックスさまは、「グルメな幸せ」を主張します。あなたのお好みは?a.とろけるようなおいしさ………Aタイプb.歯応えバッチリのおいしさ……BタイプQ14.ノルウェージャン・フォレスト・キャットさまは、「見下ろす幸せ」を主張。眼下に広がるのは?a.見慣れた我が家…………Bタイプb.おもちゃみたいな街……CタイプQ15.マヌルネコさまは、「狩りの幸せ」をオススメ中。狙うなら?a.大きなエモノ……Q14へb.小さなエモノ……CタイプへA~C、どのタイプになりましたか?何に幸せを感じるかで、自己肯定感をチェックしてみましょう。A.自己肯定感50%あなたの中では、自信と不安が交差しているようです。ある時は、「これでいい」と思えるけれど、次の瞬間、「やっぱりダメかも」と気持ちが揺らいでしまいそう。それ、知らず知らずのうちに、人と比べてているせい。あの猫さまのようにうまくできない、それは当たり前です。だって、あなたは、あなたなのですから。羨んではダメ。テスト中、生まれ猫さまに出会った人は、好きなこと、得意なことを伸ばしていくと良さそう。生まれ猫さまの質問を通らなかった場合は、周りからの影響を受け過ぎています。流されずに、自分の意見ややり方にこだわっていきましょう。単独行動を増やすと、本当にやりたいことをやれるようになり、自己肯定力UPに役立つはず。B.自己肯定感90%あなたは、今の自分にOKを出しているはず。改善できることはまだいくつかあるけれど、悪条件の中、よく頑張っていると胸を張って答えられるでしょう。前向きでポジティブなエネルギーに満たされていますから、ぜひ、身近な猫さまたちのことも励ましてあげて。あなたの「大丈夫」の一言が、素晴らしいミラクルを起こしそう。テスト中、生まれ猫さまに出会った人は、最高のパフォーマンスを発揮中。ただ、それだけに、そう遠くない未来に、どこかで壁にぶつかり伸び悩むことに。さらなる幸福、成長、発展のために、カラを破りましょう。ステップアップが期待できます。生まれ猫さまの質問を通らなかった人は、隠れた才能が開花するサイン。楽しみに!C.自己肯定感70%「そう悪くはない」が、あなたの自己評価。でも、言い換えれば、「よくもないはず」。ほどほど、そこそこ、それなりの状態に馴染んでしまっているはず。ある意味、無理もありません。こんなに不安定な状況の中、オチないだけでも、御の字です。でも、「どうせ」「無理」と最初から勝負を投げやすく、自己肯定しきれてないみたい。テスト中、生まれ猫さまの質問を通った人は、失敗を恐れ過ぎているみたい。うまくやろう、ちゃんとしなきゃという思いが強すぎて、冒険や挑戦ができなくなっています。ニガテなことに取り組み、ダメを楽しんで。続けるうちに、進化を実感できるはず。生まれ猫さまを通らなかった人は、猫を被り過ぎ。もっと、地で勝負して。幸せ探しと自己肯定力テスト、いかがでしたか?幸せの定義を変えることで、自己肯定力はアガるはず!毎週日曜朝の「シン・猫さま占い」もお楽しみに!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫3匹(クー、ジジ、チャム)と新入りの茶トラ子猫(大)が人生のベース。占い、監修・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン
2022年09月23日仕事や家事を終えてゆったりくつろぐひとときは、至福の時間ですよね。そこで今回は、リラックスタイムの姿勢から、あなたの「近い将来起こるトラブル」がわかる心理テストをご紹介します。Q.リラックスタイムの姿勢はどれ?A:左上の姿勢B:右上の姿勢C:左下の姿勢D:右下の姿勢あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「近い将来起こるトラブル」深層心理において、無防備な状態を表すと考えられている“リラックスタイム”。そしてそのとき取る姿勢には、不測のトラブルやアクシデントが起きたときの、あなたの対応や向き合い方が投影されます。そのため選んだ答えから、あなたの「近い将来起こるトラブル」を探ることができるのです。A:「左上の姿勢」を選んだあなた……対人トラブルこの答えを選んだあなたは、おおらかでオープンな性格の持ち主のよう。ミスをしても気に病むことはなく、サクッと次に行くタイプといえます。それ自体は悪いことではありませんが、近い将来、そんなポジティブさが原因で対人トラブルに巻き込まれる心配が。根拠のない自信で、むやみやたらに周囲へ発破をかけるのはNGです。あなたの「きっと大丈夫」「うまくいくに決まっている」なんて言葉に背中を押された相手が失敗し、逆恨みされる危険もあるでしょう。励ましたい気持ちはわかりますが、安易なエールやヨイショはやめたほうがいいかもしれません。B:「右上の姿勢」を選んだあなた……恋愛絡みのトラブル背中を丸め、丸まったように見えるこの姿勢は、お腹の中にいる胎児をイメージさせます。この答えを選んだ人は、甘え上手で社交的に見えますが、実は寂しがり屋で周りから構って欲しいタイプかも。そんなあなたに近い将来起きるのは、恋愛や愛情絡みのトラブルのようです。好きな人に重たいと思われて別れ話を持ち出されたり、浮気されたり…。男性に騙されて痛い目にあう心配もあります。あなたに必要なのは、自分一人の力で立つこと。植物や動物を育てるなど、自分が守らなくてはいけない存在を持つことが、自立の一歩につながるでしょう。C:「左下の姿勢」を選んだあなた……仕事上のトラブルうつぶせの姿勢が表すのは、緊張と防衛本能の高さです。この答えを選んだ人は、自分に自信がなく、自己肯定感が低いタイプのよう。何をやってもうまくいかないのでは?と漠然とした不安や焦りばかり感じているかもしれません。あなたに近い将来起こるのは、仕事上のトラブルみたい。責任ある重要な案件や任務を任され、そのプレッシャーで押しつぶされそうになる予感。辛いかもしれませんが、あなたにはそのミッションをクリアするだけの実力と経験を備えているはず。足りないのは、自信だけ。自分にはできると暗示をかけて、ピンチを乗り切ってください。D:「右下の姿勢」を選んだあなた……金銭トラブルこの答えを選んだ人は、知的好奇心旺盛でいろいろなことに興味や関心を抱くタイプ。面白いことはないかと、いつもあちこちにアンテナを張っていて、ピンとくるものがあれば飛んでいくようなフットワークの軽さがあるでしょう。そんなあなたは近い将来、金銭トラブルに遭遇するかもしれません。自分にとって利益のあるものに敏感で、お金になりそうなことに誰よりも早く気づけそう。しかし、おいしい話にはトラップも見え隠れするので、いつものように飛びつくのは危険です。どうしても挑戦したいときは、リスクや落とし穴がないか、徹底的に調べてからにしましょう。おわりにどんな姿勢で一番くつろげるかは、人それぞれ違うはず。とはいえ、快適なソファやクッションなどがあれば、ヒーリング効果は倍増します。将来どんなトラブルが起きてもすぐに復活できるよう、お気に入りのアイテムを見つけて、そばに置いておくといいでしょう。©rumka_vodki/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2022年09月17日あなたは自分のことをどういう人間だと思っていますか?もしかしたら、周囲から見たあなたの印象は、自認しているあなたとズレがあるかもしれません。心理テストで周りから見たあなたの印象を診断しましょう!メンタルアップマネージャやコラムニストによる印象アップにつながる言い回しのコツも併せて紹介します。周囲の人からみたあなたの印象がわかる普段の会話の中で「あなたってこういう人だよね」と話す機会は、それほど多くはないのでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの印象を診断しましょう!Q.秋は行楽シーズン!行きたいおでかけ先は次のうちどれ?A:キャンプ場B:温泉C:果物狩りができる農園D:紅葉スポットあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「キャンプ場」を選んだあなた……ロマンチストな人あなたは子どものように純粋な心をいつまでも忘れないロマンチストだと思われています。素直で無邪気な性格のため、新しいものや未知のものに対する好奇心は人一倍。ただ、喜怒哀楽の感情がすぐに顔に出てしまうのがたまにキズ。恋愛や人間関係のこじれには気をつけて。B:「温泉」を選んだあなた……アイディア豊富な直感肌あなたは生まれながらにメンタリティが高く、目に見えないものに価値を見出す傾向があるのでは?頭でじっくり考えるよりも、ひらめきやインスピレーションで即座に物事の全体像を把握する才能を持っている直感肌だと思われているようです。C:「果物狩りができる農園」を選んだあなた……適応力があるデキる人あなたは柔軟性があり、物事に対して臨機応変に対処できる適応力の高さが魅力。そこまで自己主張の強いタイプではないようですが、自然と仕切り役を任されることが多いのでは?それもそのはず。頭の回転が早くて、人を束ねるだけの人望を持っているから。D:「紅葉スポット」を選んだあなた……責任感が強いマジメな性格あなたは生真面目で堅実な性格の持ち主。与えられたことをしっかりとこなし、責任感を持ってやるべきことをやる人だと思われているでしょう。組織の中で活躍できる社会性を持っており、しっかり者のあなたにみんなは信頼しているはず。情報処理やデータ管理などの実務能力が高いものの、理論的なところが、少しとっつきにくい印象を与えることがあるかもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』©SurfUpVector/shutterstock©Seahorse Vector/shutterstock©Flash vector/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月12日配信印象アップにつながる日常会話の言い回しよく使う言葉の中には、意味が曖昧だったり、ネガティブな印象を与えたりして、相手を不快にさせてしまうことがあります。ピリつき回避には、正しい使いかたを理解するのが不可欠。メンタルアップマネージャの大野萌子さんとコラムニストの石原壮一郎さんに、つい使いがちな言い回しや口グセの正しい用法を教えてもらいました。間違えがちな言い回しすみません齟齬を避けるため明確な言葉に置き換えよう。これも「大丈夫」と同じく、紛らわしい言葉。石原さんたとえば『この仕事やっておこうか』と言われた時、『すみません』とだけ答えると『お願いします』という意味で恐縮しつつ相手に任せたいのか、『すみません、私がやります』という意味で謝罪に加えて自分がやると言っているのか、相手は迷ってしまいます。『すみません』はいろんな意味で使える便利な言葉ですが、仕事など大事な場面で行き違いになったら問題。相手に任せたいなら『ありがとうございます』など、自分の意思をはっきり示せる言葉で伝えてください。正しい用法Aさん:「あなたの分のコピーも取っておきましょうか?」Bさん:「ありがとうございます」させていただきます相手の許可と恩恵を得ている時に使う言葉。これは「させてもらう」の謙譲語。「させていただきます」を使っておけば丁寧に聞こえる、とばかりに多用する人が最近増えているが、正しい使い方は?大野さん相手に許可をもらっていることと、恩恵を受けていること。この2つの条件が揃った時に使う言葉です。たとえば『メールを送らせていただきます』という文面をよく見ますが、メールを送るのは相手の許可を得ているわけではなく、自分の行為を伝えているだけなので、『送ります』が正解。不必要に『させていただきます』を使うと敬語が軽く、恩着せがましく聞こえてしまいます。正しい用法BAD:「後日メールを送らせていただきます」GOOD:「後日メールをお送りいたします」なるほど相槌のバリエーションを増やすこと。相手の発言への感心を表す時に相槌代わりに使われがちだが、安易に多用すると逆効果に。大野さん返事がこればかりだと、むしろ上の空で他人事のように聞こえてしまいます。『なるほど』と併用して、『いいですね』『そうなんですね』など相槌のバリエーションを増やせば、それも回避可能です。また、相槌としてではなく、相手の話を理解したことを伝えたければ、『なるほど、そのような企業努力があったからこそ、今日の成果があるんですね』など、何を理解したのかまで伝えれば、きちんと話を聞いていたことがわかってもらえるでしょう。正しい用法Aさん:「Aという案もありますよ」Bさん:BAD「なるほど」/GOOD「いいですね」けど/でも/だって逆説は封印し、肯定から入って印象アップ。相手が言ったことを否定するわけではないのに、こうした否定的な言葉で話し始めてしまうクセがある人もいるのでは。大野さんこれはやはりネガティブな印象を与えてしまいます。とくに『けど』は、文頭に限らず、たとえば『してくれるといいんだけど』と言うと責任転嫁のニュアンスに。極力使わないほうがいいでしょう。ただ、どうしても相手の話に反論したい、という時は?「『けど』ではなく、あえて『確かに』など肯定から入るのも一案。実際は反論していても、最初に肯定すると相手の心証が和らぐと思います」(石原さん)正しい用法Aさん:「は、××ですよね」Bさん:BAD「けど、はだと思います」/GOOD「確かに!私ははだと思います」大野萌子さんメンタルアップマネージャ。企業や一般向けにメンタル講習を行う。著書に『よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑』(サンマーク出版)など。石原壮一郎さんコラムニスト。大人が身につけたいコミュニケーション術を著書やメディアで発信。近著は『超実用 好感度UPの言い方・伝え方』(ワン・パブリッシング)。※『anan』2021年4月21日号より。イラスト・丸ゐまん丸取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)※ 2021年4月18日配信人に与える印象は変えられる既に出会った人の、あなたに対して抱いた第一印象は変えられませんが、その後の印象は変えることができます。心理テストの結果を参考にしたり、よく使う言い回しを工夫したりして印象をアップし、人間関係がよりよいものになるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年09月17日恋をするとさまざまな感情が生まれるもの。ときには「好きなのにキライ…」というように、相反する感情の中で揺れ動くこともあるでしょう。そこで今回は、イラストが何に見えるかによって、あなたの「恋愛面で感じているジレンマ」がわかる心理テストをご紹介します。Q.次の図は何にみえる?A:炎B:蝶C:花D:もみじあなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?「恋愛面で感じているジレンマ」深層心理において、様々な形を連想させるイラストは、隠れた考え方や葛藤を浮き彫りにすると考えられています。また、今回のイラストに使われている赤やピンクは、恋愛感情と密接に関わるカラー。そのため何をイメージしたかによって、あなたの「恋愛面で感じているジレンマ」を導くことができるのです。A:「炎」を選んだあなた……好きな人をすぐキライになってしまうことあなたは情熱的なタイプのよう。好きになると相手のことしか見えなくなり、すべて投げ出して一直線に彼に向って行くようなところがあるでしょう。あなたが恋愛面で感じているジレンマは、すごく好きだった相手をすぐにキライになってしまうこと。交際が始まると相手のアラが見えてしまい、そのたびに別れたいという思いがわいてくるのではないでしょうか。一度手に入ったものには興味がなくなる傾向があるので、相手が恋人になった途端、興味がなくなってしまうことも。だからといって、すぐに別れてまた付き合って……を繰り返していては、“恋愛ジプシー”と化すだけ。一度腰を据えて、相手と本気で付き合ってみてください。マンネリや欠点も受け入れることで、酸いも甘いも知り尽くした大人の恋を楽しめるようになるでしょう。B:「蝶」を選んだあなた……友人の好きな人ばかり好きになる華やかに見えて意外に大雑把で、サバサバしたフレンドリーな性格のあなた。ここだけの話、かなりモテるのではないでしょうか?初対面の異性から言い寄られることも多そうです。あなたが恋愛面で感じているジレンマは、友人の好きな人や恋人ばかり好きになってしまうこと。魅力あふれるあなたは、出会いに事欠かないタイプ。にも関わらず、アプローチしてくる男性には目もくれず、なぜか友達の彼に片思いしてしまうことはありませんか?“隣の芝生は青く見える”ということわざ通り、人のモノはよく見えるものです。だからこそ、道ならぬ恋には手を出さないで。せっかく持っているモテ運を活かして、ステキな恋をしてください。C:「花」を選んだあなた……好きな人に思われず、嫌いな人に好かれるこの答えを選んだ人は、野に咲く花のように可憐で、ほんわかした雰囲気の持ち主のよう。たとえ誰かを好きになっても、自分からアタックせず、いつもそばでニコニコと笑っているようなタイプといえそうです。あなたが恋愛面で感じているジレンマは、好きな人には思われず、嫌いな人にばかり好かれること。なぜか苦手なタイプの男性にばかり好かれる傾向があるのではないでしょうか。一方で好きな人は、自分とは真逆の積極的な女子に奪われてしまう……なんてことも。このジレンマを解決したいなら、きちんと自分の気持ちをアピールして、好きな彼にアタックすることです。あなたならきっと相手も受け入れてくれますから、自信を持って接近を。D:「もみじ」を選んだあなた……恋をしたいのに好きな人ができないこの答えを選んだ人は、夢見がちなロマンチストのよう。恋愛映画やドラマを見て「こんな恋がしてみたい!」と妄想を膨らませることも多いかもしれません。身近な恋よりも、“推し活”のほうが楽しいと感じている人もいるのでは?あなたが恋愛面で感じているジレンマは、本気で恋をしたいのに好きな人ができないこと。頭ではあれこれ考えているのに、実際に男性が近づいてくると、途端にサッとシャッターを下ろしてしまいがちかも。恋愛には慣れも必要です。いきなり二人でデートするのが無理なら、グループで遊びに行ったり、飲みに行ったりするだけでもOK。少しずつ免疫をつけていけば、地に足のついた恋のチャンスと巡り合えるはずです。おわりに人の心は複雑で、自分で自分が理解できないこともあるでしょう。しかし、理解しようと思うことから、未来は変わっていきます。幸せな恋をするためにも、ぜひ今回の心理テストを参考にして、ジレンマを解消していきましょう。©Yuli Sh/shutterstock文・月風うさぎ
2022年09月17日この夏は楽しく過ごせたでしょうか。世の中は何かと不安なニュースにあふれていますので、なかなかウキウキとした気分にはなれずにお休み期間を過ごした方も多かったと思います。こんなときは、ささやかであってもあなたの心が喜び=「JOY」を感じることを見つけたいですね。さて、あなたの「JOY」はどうやって見つけたらいいでしょうか。以下の簡単な心理テストをどうぞおためしください!Q.お天気の良いある日、あなたは公園の大きな樹の下に座ってのんびりしています。ふと頭上を見上げると、大きな枝の先に〇〇がひっかかっているのに気が付きました。さてそれは何だったと思いますか?1.小鳥2.リボン3.帽子4.サングラス選べましたか? それでは、答えを見てみましょう。1、「小鳥」を選んだあなたあなたの「JOY」は歌ったり、食べたり、話したりと「口」を使うことにありそうです。ひとりカラオケに行ってみたり、少しリッチなスイーツを試してみたり、気の置けない相手とたわいないおしゃべりをしたりして、何が一番フィットするか見つけてみてください。2、「リボン」を選んだあなたあなたの「JOY」は「動く」ことにありそうです。ダンスやウオーキングなど自分自身が動くことから、風鈴など動くものを飾ったり、電車など動く乗り物に乗るなどして、気持ちがアップするものを探してみてください。3、「帽子」を選んだあなたあなたの「JOY」は「読む」ことにありそうです。電子書籍はもちろん、本屋さんや図書館でいろいろな本を試し読みしたり、語学を学んでみるのもおすすめです。知りたい、読んでみたいと思うテーマをまず探してみてください。4、「サングラス」を選んだあなたあなたの「JOY」は「見る」ことにありそうです。映画やドラマのほか、美術館での絵画鑑賞やバーチャルリアリティ空間など、ワクワクしたり、気持ちが洗われて、心の栄養となるものを日々の生活に取り入れてみてください。いかがでしたか? どんな状況であっても、「自分へのご褒美」と思えるものがあれば少しがんばれそうな気がしますよね。そうはいっても今すぐにそれが思いつかないときは、あなたの心の声に耳を傾けてみましょう。今のあなたに「心の声からのメッセージ」は何と告げているでしょうか?詳しいテストをご用意していますので、こちらもご覧ください。 「今のあなたへ、“心の声”からのメッセージとは?」 ママが気になる心理テストがいっぱい! 子育て診断はこちら
2022年09月15日あなたにとって、人生で一番大切なものはなんですか?お金?愛情?それとも…。心理テストであなたが人生で重きを置いていることを診断しましょう!自己分析や才能開花に役立つ性格分析法「エニアグラム」も併せて紹介します。あなたが「人生で一番大切」と思っているものがわかるあなたにとって大切なものは何ですか?と聞かれたとき、家族、友人、お金、仕事、…とさまざまな答えが出てくると思います。その中で一番大切なのは何でしょうか?人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたが「人生で一番大切」と思っているものを診断しましょう!Q.あなたは“お月見”と聞いて何を思い浮かべますか? 一番近いものを選んでください。A:うさぎB:団子C:月D:すすきあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「うさぎ」を選んだあなた…愛情が大切あなたは、人の心の美しさを信じるピュアなタイプ。人の心の動きに敏感で、誰に対しても優しく、そして自分も愛されたいという願望を持っているのでしょう。そんなあなたは人生において、“愛情”を大切にしているはず。しかし、人間関係は実に多種多様。しっかりと相手を見定める目を持つことも必要です。B:「団子」を選んだあなた…経済力が大切あなたは、人生において“守り”を大事にする慎重派。恋人がいても「永遠の愛は存在しない」、「結局経済力がモノを言う」と、ある意味リアリストで達観した考えを持っているでしょう。確かに、幸せにはある程度お金という土台が必要になってきますが、それ以外の大切なものや本質を見落とさないことも大事。表面だけにとらわれないようにご注意を。C:「月」を選んだあなた…やりがいが大切あなたは、自分が納得するまで徹底的にものごとに向き合うタイプ。さまざまな苦労や経験を積んだ結果、人生において大事なものは“やりがい”や“夢”だと感じているのかも。そんなあなたの周りには、あなたを頼ってくれる人がたくさん集まるでしょう。しかし、自己満足になっていないか、見直すことも大切そうです。D:「すすき」を選んだあなた…他人からの評価が大切あなたは、人と関わっていく中で自分の存在意義を見い出すタイプ。人は人の中でしか成長できないことを、あなたはよく分かっているのでしょう。そのためあなたは、他人と積極的に関わり、評価を得ることを大切にしているようです。でも、ときには自分の内面から湧き起こってくる、他人からの評価を度外視した「心の声」に素直になることも必要かもしれません。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©SENRYU/gettyimages©Satsuki Ioku/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年9月16日配信自己分析や才能開花に役立つエニアグラム「エニアグラム」とは、ギリシャ哲学を源流に、さまざまな理論を取り入れて発展した性格分析法。エニアは9 つ、グラムは図を意味し、人間は生まれながらに9 つのタイプに分類されるというもの。それぞれの特徴や行動パターンなどを明らかにすることで、自己理解を深めることができます。日本におけるエニアグラムの第一人者である高岡よし子さんに詳しく教えてもらいました。高岡さん人には誰しも、本来その人に備わっている気質があり、輝きや才能を持っています。しかし、それを上手く活かせていないことが多いです。そこで自分のタイプから性格の本質を導くエニアグラムを用いれば、自分の中に眠っている才能を開花させるきっかけになります。自分のタイプを知ろう。Question 1、2のそれぞれにおいて、3種類の文章のうちから、自分のこれまでの人生の大半における実際の態度や行動をもっともよく表しているものを、1つ選んでください。選択する時は、考えすぎず、直感的に正しいと思えるものを選びましょう。Question1A:欲しいものは遠慮しすぎずに確実に手に入れる。B:自分と周囲とのバランスを大切にする。C:つい自分の中の世界にひたりがちになる。Question2D:楽観的すぎて問題になることがある。E:冷静沈着で合理的な人と思われる。F:気持ちを発散したら、気がおさまる。Question1、2で選んだアルファベットを組み合わせて、性格タイプをチェック。・A×Dは、TYPE : 7「熱中する人」・A×Eは、TYPE : 3「達成する人」・A×Fは、TYPE : 8「挑戦する人」・B×Dは、TYPE : 2「助ける人」・B×Eは、TYPE : 1「完璧を求める人」・B×Fは、TYPE : 6「信頼を求める人」・C×Dは、TYPE : 9「平和を好む人」・C×Eは、TYPE : 5「観察する人」・C×Fは、TYPE : 4「個性を求める人」タイプ別基本性格を知ろう。各タイプの基本性格を解説。ただ、9つの要素は誰もがある程度持っているものなので、診断結果で導かれたタイプの説明がしっくりこなかったらほかのタイプも読んで、自分に一番近いと思えるタイプを導き出しましょう。【図の見方】それぞれのタイプと関係性をまとめた図。各タイプから引かれている矢印は、成長のヒントとなるタイプ。成長すると、そのタイプのプラス面が自然と浮上してくるので、意識することで、輝きがより増します。TYPE : 1「完璧を求める人」堅実でしっかり者。高い理想を持ち、何事にも最善を尽くすことができる人です。正しい行動の基準がはっきりしていて、良識的で責任感や正義感が強く、真面目な人が多いです。TYPE : 2「助ける人」人と人との繋がりを大切にする、優しい心の持ち主。にこやかで親しみやすく、寛容で包み込むような温かさを持っています。感情表現が豊かで、理屈やルールよりも気持ちを優先します。TYPE : 3「達成する人」向上心が強く、ストイックでエネルギッシュ。目標に向かって集中力を発揮し、スマートにやり遂げる力も持ち合わせています。理想が高く、自分磨きにも一切妥協しません。TYPE : 4「個性を求める人」ミステリアスな雰囲気を醸し出す独特な人。自分に正直で、繊細で感受性豊かなので、独自の美学に基づいた世界観を持ちます。自意識が高く、常に特別な存在として自分を見ています。TYPE : 5「観察する人」理性的で物事を解明したいタイプ。落ち着いていてクールな印象が強いです。好奇心旺盛なため、何かに興味を持つと、集中的に知識を深めていく、良い意味でオタク気質な部分があります。TYPE : 6「信頼を求める人」目標に向かって積極的に取り組む努力家です。人間味に溢れた仲間思い。周りの人たちの期待に応えようと頑張るので、頼りにされることが多いです。安定志向な一面も。TYPE : 7「熱中する人」無邪気で自然体。誰にでもフレンドリーに接し、元気で前向きなムードメーカータイプです。アクティブで行動的なので、興味を惹かれたらどんなことにも熱中する傾向があります。TYPE : 8「挑戦する人」パワフルでタフに行動する人。考え方はとても現実的です。頼りになり、自信に満ち溢れ、強い意志を持っています。情に厚く、自分を慕ってくれる仲間を大切にします。TYPE : 9「平和を好む人」穏やかでのんびり屋。人当たりが良く、場を和ませて、安らぎを与えてくれる癒し系タイプです。マイペースで物事を前向きに捉え、さまざまな考え方を受け入れる受容性があります。高岡よし子さん代表。エニアグラムについての講演や研修などを行う。ティム・マクリーン氏との共著『エニアグラムで分かる9つの性格』(弊社刊)など、著書多数。※『anan』2020年8月5日号より。イラスト・くぼあやこ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)※ 2020年7月31日配信長所を伸ばそう!人生で何が大切かということに、正しい答えはありません。また、その時の状況や世の中の環境によって、あなた自身の考えかたも変化するのではないでしょうか。心理テストやエニアグラムの結果を参考に、よりよい未来へ向けて自分磨きをしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年09月09日秋と言えばお月見。今年の中秋の名月(十五夜)は、9月10日(土)です。そこで今回は、あなたが見たいと思う満月から「近いうちに訪れる幸運」がわかる心理テストをご紹介します。Q、見たい満月はどれ?A:雲がかかった満月B:灰色の満月C:ゴールドの満月D:ウサギが見える満月あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?近いうちに訪れる幸運深層心理において“満月”は、実りや収穫を表すとされています。またイメージする月には、あなたの喜びや幸せの形が投影されると言えるでしょう。そのため選んだ答えから「近いうちに訪れる幸運」がどのようなものか探ることができるのです。A:「雲がかかった満月」 を選んだあなた…悩みやストレスから解放される神経が細やかで、小さなことを気にしやすい性格のあなた。今も何かしらモヤモヤすることを心に抱えているのではないでしょうか。しかし近いうちに、そんなストレスや悩みから解放され、毎日が明るく楽しくなりそうです。きっかけとなるのは、これから出会う人物。特にアクの強い人ほど、あなたの視野を広げて、新たな世界を切り拓いてくれる幸せのナビゲーターになるはず。苦手意識を持たずに交流してみてください。B:「灰色の満月」 を選んだあなた……頑張りが認められるこの答えを選んだ人は、地に足を着けてコツコツ努力できる頑張り屋さんのようです。近いうちにあなたは、今まで一生懸命取り組んできた活動や仕事が認められるでしょう。これまで特別に力を注いできたことがないなら、この秋からスタートを切るのもおすすめ。頑張りがダイレクトに成功や幸せに繋がる今なら、予想外のスピードで成果をあげ、嬉しい評価やご褒美を手にできるはずです。C:「ゴールドの満月」を選んだあなた……感動のエンディングを迎えるあなたは堂々としていて、気持ちにゆとりがあるみたい。仕事や恋が順調だったり、日常が充実していたりするのではないでしょうか。そんなあなたは近いうちに、“感動のエンディング”を迎えそうです。大好きな人と結ばれたり、手掛けていたプロジェクトが大成功で終わったりと、まさにハッピーエンドを迎えられるでしょう。しかし幸せを掴んだ後で、燃え尽き症候群のような状態に陥る恐れが。さらなる成長や日々の充実を目指して、次の目標や夢を設定することが、幸運をアップデートし続ける良策かも。D:「ウサギが見える満月」を選んだあなた……臨時収入が手に入るこの答えを選んだ人は想像力豊かで、モノをつくったり企画を立てたりと、クリエイティブな才能に恵まれているタイプでしょう。近いうちにあなたへ訪れる幸運は、臨時収入が入ること。とはいえ、ただ待っているだけではチャンスの女神は素通りしてしまいます。アイデアが浮かんだらすぐシェアするなど、できることから行動してみて。さらに普段から周囲をよく観察して、収入アップのチャンスがないか見逃さないようにしてくださいね。おわりに今回の十五夜とセットで、来月にある10月8日(土)の“十三夜”にもお月見をすると、幸運度がさらにアップするかも。忘れないように、今のうちからカレンダーにメモしておいてくださいね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©sana*/たまき岬/romi/NAZUNA/PIXTA(ピクスタ)文・月風うさぎ
2022年09月08日「私ってこういう一面があったんだ」とハッとしたことはありませんか?もしかしたら、自分自身でも気がついていない一面があるのかもしれません。心理テストで、あなたの隠れた本性を診断しましょう!臨床心理士による自己肯定感の高めかたも併せて紹介します。あなたの隠れた本性がわかるあなたはどのような性格ですか?と聞かれても、さまざまな自分が思い浮かび、すぐに答えられないのではないでしょうか。自分のことは自分が一番わからないのかもしれません。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの隠れた本性を診断しましょう!Q.“秋”と言えば、何?一番近いものを選んでください。A:スポーツB:読書C:食欲D:芸術あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「スポーツ」を選んだあなた……好奇心旺盛な人気者あなたは一見すると、明るく面白い話が得意な人気者。しかし、ひとりの時間を好む一面も併せ持っているでしょう。その二面性に周囲は、「この人の本心はどこにあるのだろう」と戸惑うこともありますが、根は明るく話し好きなので、周囲から注目されることも多いでしょう。B:「読書」を選んだあなた……クールな博愛主義者あなたは個性的で、クールに見られることが多いタイプ。人と違ったことを言ったり、やったりするのが好きで、ルールに縛られることが苦手でしょう。しかし、実は博愛精神の持ち主であるため視野が広く、社会のためになるようなことを好む一面も。本当は熱いハートを持っているのに、それをあまり表現しようとしないシャイな一面もあるのでは?C:「食欲」を選んだあなた……正直者でマイペースあなたは正直者でのどかさがあるタイプ。人間味あふれる優しさと落ち着いた情緒の持ち主なので、周囲に安心感を与えているでしょう。そんなあなたは、自分のやり方で粘り強くものごとに取り組み、地道に毎日コツコツと続けることが得意なはず。人から頼られることも多いと言えますが、信頼できる相手でないと心を動かすことはないでしょう。D:「芸術」を選んだあなた……感受性が強いアーティストあなたはとにかく感受性が強く、かわいそうな人を見ると放っておけないくらい“お人好し”。そのため、ときに人から騙されたりすることもありそう。想像力が豊かなので芸術方面で活躍できる才能を持っているでしょう。信じるものを見つけることでメンタルが強くなり、本当の優しさを身につけることができるはず。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。©Amahce/shutterstock©Prostorina/shutterstock©holaillustrations/shutterstock©GoodStudio/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月2日配信臨床心理士による自己肯定感を高める方法最近よく目にする「自己肯定感」。臨床心理士の塚越友子さんに、自己肯定感とは何かということから、アップ方法まで教えてもらいました。自己肯定できない理由はさまざまです。他人になんと言われようとも、上がるのも下がるのも自分次第なのが自己肯定感ですが、子どもの頃の他者評価によって、自己肯定感が低くなっていることも。いじめられた経験がトラウマ化して劣等感が染み付いている場合や、学校のクラスの男子から、「デブ、ブス」などと言われたことをずっと引きずっている場合などです。でも、よくよく振り返ってみると、過去一度だけうまくいかなかった、誰か一人に言われただけで、いま周りにいるいい友達や、褒めてくれる人との付き合いを通じて、「過去のあの人たちがおかしかっただけで、本当はそんなことないのかも、大丈夫かも」と実感できることでそれらは改善されます。他にも、職場の人間関係で悩んでいて、「自分の努力が足りないからダメなんだ」と思い込んでいる人もいますよね。でも、誰かに相談してみたら、「それは完全にパワハラ上司だよ、ブラック職場だから変えたほうがいいよ」などと言われる場合も。そのときは職場や環境を変えたほうがいいですし、それは職場だけでなく、恋愛や結婚のパートナーにおいても同じことがいえます。「お前なんてダメだ」という相手の言葉は、周りから見たら「普通はパートナーにそんな言葉使わないよ」ということも少なくありませんから。このように自己肯定感が低いかもと思ったら、「なぜ私は自分に対してOKを出せないんだろう」と考えてみることが、すごく重要です。高めるには、まずはひとつ自分の中に得意なことを見つけてみましょう。自己肯定感とは、自分に対して希望的観測を持っていて、「自信持って生きていいんじゃない」「価値がある人間なのでは」と思えている状態です。あくまで自己評価なので、他者評価だけで上げようとするのは限界があり、自分で自分を認めないと上がらない領域があります。そこで苦しんでいる人がすごく多くて、特に特性自尊心が低い人は、どんなに褒められても、今度はその他者評価と自己評価のギャップを「埋めなきゃ!」と、必死に努力しだして辛くなってしまいます。自己肯定感は、成績がいい、男性にモテたい、友達がいっぱい欲しいなど、自分が持っている願望の領域で成功したと思えることで、“自分への満足度”を高めると上がります。まずは「自分の願望って何?」「じゃ、ここで頑張ってみよう」と考えて、何かひとつできること、得意なことを見つけるのはいいと思います。ただし、人間関係は自分で100%コントロールできないので、いくら頑張っても相手が返してくれない可能性があります。となると努力が無駄になり「私、ダメだ」になることも。資格や語学など結果が自分次第な領域から始めるのがいいですね。また、結果だけでなくプロセスを評価できる目標の立て方をすると、「これだけ頑張った自分を認めてあげよう」と思えますよ。つかこし・ともこ臨床心理士、公認心理師。東京中央カウンセリング代表カウンセラー。大学での講師ほか、TVレギュラー出演、新聞や雑誌などメディアでも活躍中。著書も多数。※『anan』2020年6月10日号より。(by anan編集部)※ 2020年6月4日配信いろんな自分を好きになろう誰にだって、さまざまな側面があります。そして、どの自分も本当の自分。心理テストの結果や自己肯定感の上げかたを参考に、ありのままの自分に自信を持っていきましょう!文・小田原みみ
2022年09月03日自分が人からどのように思われているか気になりませんか?好印象だといいのですが、悪印象だと悲しいですよね。心理テストで、他人から見たあなたの腹黒さを診断しましょう!また、話し方講座の講師と心療内科医の、第一印象アップのコツも併せて紹介します。人から見たあなたの腹黒さがわかる腹黒そうと思われて、嬉しいと感じる人はあまりいないと思います。だけど、もしそう思われていたら改善したいですよね。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、人から見たあなたの腹黒さを診断しましょう!Q.BBQをするときに、あなたは何を持っていきますか?A:海鮮B:野菜C:お酒D:お肉あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「海鮮」を選んだあなた……腹黒度70%あなたは頭の回転が速く、周囲を見ながらバランスを取ることができる調整役だといえます。ただ、それだけに他人を見下していると思われたり、自信過剰という印象を与えがち。もう少し人情味あふれる部分をアピールすることで妬みを回避し、周囲からの人望を集められるはず。B:「野菜」を選んだあなた……腹黒度95%あなたはいつも相手の立場に寄り添って物事を考えることができるため、“縁の下の力持ち”になりやすいタイプ。しかしその反面、言い訳が上手な“腹黒い人”だと思われることもあるでしょう。まずい立場に追い込まれた際にどんなに正当な理由を説明したとしても、最もらしく言い訳している、言いくるめてその場を切り抜けようとしていると誤解されることも多いよう。それを防ぐためにも、まずは謝るクセを身につけるといいかも。C:「お酒」を選んだあなた……腹黒度45%あなたは気遣いの精神を持っている、細かいところによく気がつくタイプ。人の気持ちの機微を敏感に読み取れるため、可哀想な人や弱い立場にある人を放っておけず、手を差し伸べることも多いのでは?しかし、それを“偽善的”とネガティブに解釈する人も少なからずいそう。あまり感情的にならずに心を落ち着かせながら自分の軸を貫くことを意識してみてください。次第に、あなたへの賛同者が増えてくるはず。D:「お肉」を選んだあなた……腹黒度20%あなたは周囲を元気づけたり、励ましたりする能力が高いタイプ。自分に元気がなくても、相手のためなら頑張れる善良な性格の持ち主でしょう。しかし、その気合いや気概を“暑苦しい”、“お節介”だと感じる人がいるのも事実。直感的に自分の先入観や思い込みでアクションを起こすことを抑え、相手の態度を見ながら接するようにするといいかもしれません。©messer16/shutterstock©Olga Olmix/shutterstock©cosmicanna/shutterstock©nld/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月7日配信第一印象をアップさせるために知っておきたいこと友達が増えない、話しかけてもらえない、とコミュニケーションに難を感じる人は、話術に気を取られがち。でもコミュニケーション上手になるには、まず第一印象をよくするべき、と話し方講座の講師を務める渡辺由佳さん。渡辺由佳さん素敵な言葉で自己紹介しても、第一印象が悪いとなかなか会話が盛り上がりません。なぜなら、人間は話の内容より見た目の情報を重視するからです。心理学的にも、第一印象は重要、と心療内科医の吉田たかよしさん。吉田たかよしさん動物は、生命維持のためにネガティブな情報を重視します。そのため他人への印象も、一度ネガティブになると覆すのが難しい。友達を増やしたいなら、まず第一印象をよくして、その後の会話へとつなげましょう。メラビアンの法則“第一印象は見た目が大切”という話をするとき引き合いに出される考え方。アメリカの心理学者アルバート・メラビアンが行った実験の結果を応用したものといえる。メラビアンが行った実験は、見た目、話し方、話している内容がちぐはぐだったとき、人はどの情報を重視するのか探ったもの。たとえば怒った顔と普通な話し声で「君は素晴らしい人だ」と言われたとき、人はどんな印象を受けるのか。結果、最も重視されたのは見た目の情報。ただし、話し方や言葉はどうでもいい、という意味ではないので注意して。吉田たかよしさん心療内科医、医学博士、本郷赤門前クリニック院長。アナウンサーや政治家秘書などを経てクリニックを開設。受験生の脳機能やメンタルの管理、勉強法指導を行う。TVやラジオへの出演も。渡辺由佳さんコミュニケーションインストラクター、元アナウンサー、大妻女子大学非常勤講師。自分磨きスクール「シェリロゼ」講師。著書に『どんなに緊張してもうまく話せる!』(日本実業出版社)など。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2021年9月29日配信人間関係をもっと円滑に!自分がどう思われているかを知り、そして第一印象をアップするように努力すれば、きっとあなたの人間関係は円滑になるはず。心理テスト等の結果をぜひ参考にしてくださいね!まとめ構成・小田原みみ
2022年08月27日勉強の仕方は人それぞれ。毎日の隙間時間にコツコツとやる人、時間がある時にまとめてやる人、直前になってやっと手を付ける人など、多様なタイプがいます。やる気が湧かないと、人によっては時間があるほど遊んでしまうことも。漫画家の、ぬこー様ちゃん(@nukosama)さんは、テスト前の後悔を漫画に描きました。『なぜか無限に信じてしまう話』なぜか無限に信じてしまう話 pic.twitter.com/shZWqZk43s — ぬこー様ちゃん@絵日記毎日18時更新 (@nukosama) August 20, 2022 部活動が禁止された『テスト週間』により、勉強をする時間が確保されていても、ゲーム三昧で浪費してしまった、ぬこー様ちゃん。当日、周囲から「全然勉強をしていない」という声がたくさん聞こえて、仲間がいると思ったのですが…ぬこー様ちゃんさんより、勉強をしている人だらけだったのです!テストの思い出を刺激されるエピソードに、同じようなタイプの人たちから反響が上がりました。・高度な心理戦。・やつらは『勉強が万全ではない』だけなんだ…やってはいるんだ…。・テストで学ぶ、人の裏切り。こうして大人になっていく。・まれに、自宅で勉強せず、授業だけで高得点を出す人がいるよな。きっと、テストの点数が低くても「やっぱりね」といえるよう、予防線を張っている人が多いのでしょう。今、学校に通っている人は、後悔しないよう勉強に励んでほしいですね![文・構成/grape編集部]
2022年08月21日自分には才能がないと嘆いたことはありませんか?そんなことはありません。本来、人はもっているとされている能力のごく一部しか使えていないのだそう。心理テストであなたの潜在能力を診断しましょう!また、その能力を活かすヒントにもなる、メンタルスキルコーチ直伝の自己肯定感アップのアイデアも併せて紹介します。あなたの潜在能力がわかる自分の本当の能力がわかっている人はほとんどいないでしょう。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの潜在能力を診断しましょう。Q.絵の中であなたが一番最初に目に留まったものはどれですか?A:カメB:ヒトデC:右上の魚の大群D:左下の魚の大群あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「カメ」を選んだあなた……知識を取り入れ情報を発信できる才能あなたは知識や情報を柔軟に取り入れ、自分なりの言葉に置き換えて周囲に発信できる能力を潜在的に持っています。弁舌さわやかで会話も上手く、客観的に物事を捉える側面と主観的な意見の2つを持っているので、ビジネスの場面では重宝されることも。B:「ヒトデ」を選んだあなた……リーダーシップと熱意の才能あなたは潜在的にリーダーシップ気質で熱意によって、周囲を引っ張っていくタイプ。自分の信念ややる気を理路整然と周囲に伝えることができる才能があるようです。周囲にわかりやすく目標を提示できるので、そんなあなたについてくる人は多いはず。C:「右上の魚の大群」を選んだあなた……アーティスティックな感性の才能あなたはアーティスティックな感性にあふれているよう。そのため、自分の感覚を形にすることに長けているでしょう。人当たりがよく“柔らかさ”と“スマートさ”の両方を持ち合わせているあなた。誰かのためになることに喜びを感じる傾向にあり、親切心や博愛精神が人一倍強いようです。D:「左下の魚の大群」を選んだあなた……先見の明に優れカンが鋭い才能あなたは過去に学んだ経験から、未来を予測するのが得意なタイプ。独自の理論とカンの鋭さを持っており、先見の明を持っていると言えるでしょう。ややマイペースな部分もありますが、自分のリズムが許される環境だと大きな成果を出せるでしょう。©curiosity/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年7月23日配信たった1分間できる自己肯定感UPメソッドプライベートで嫌なことがあり落ち込んでいるときも、職場で仕事を褒めてもらったりすると、自己肯定感が少し回復したりする…ということ、きっと誰でも経験があるはず。一般的には、自己肯定感はそんなふうに“他者から評価されることで上がるもの”と思われがちですが、メンタルコーチの中島輝さんによると、他者がいなくても、自分一人で上げられるそう。自己肯定感を上げるメソッドを教えてもらいました。つい考え方がネガティブなほうに向かう人は…感情の歪みに気がつく“見つめ直しメモ”ネガティブになる思考のクセを見つけることができます。中島輝さん常にそんな気持ちに苛まれてしまう人は、自動的に思考がネガティブになってしまうクセがついていて、ネガティブになっていることにすら気がついていない。まずは、“自分は思考がネガティブになりがち”という感情の歪みに気がつくことが第一歩。そのためには“見つめ直しメモ”にトライしましょう。一日の終わりにその日を振り返り、〈ネガティブな気持ちになったのは、いつ、どこで、誰と、何をしていたときか〉と、〈そのときパッと浮かんだ感情〉をメモします。これを毎日繰り返すことで、どんなときに自己肯定感が下がる傾向か見えてくるので、同じような思考に陥りそうになったとき、“今日は自己否定的な思考になっている!”と気がつき、思考の向きを修正できるようになります。帰り道にスマホにメモをするだけでもいいので、とても簡単です。コンプレックスが気になってしょうがないなら…ポジティブな視点に導く“チャンク・テクニック”視点を変えて考えれば、実は強み&武器になります!中島輝さんコンプレックスは、なくそうとするのではなく、認めた上で“どう使うか”を考える。まずは自分がコンプレックスだと思っていることを、“ざっくり曖昧な視点”ですくい上げます。それが〈チャンクアップ〉。その次に、そのコンプレックスをいろんな角度から見て、良い側面を見つけるのが〈チャンクダウン〉。例えば“人間関係の構築が下手”というコンプレックスがある場合、〈チャンクアップ〉で“人の意見を気にしすぎ”と把握。でもそれは“しっかり人の意見を聞ける”“物事を聞き分ける力がある”と同義、と視点を変えてポジティブに考えるのが〈チャンクダウン〉。細かく分析することが、ポジティブな視点を見つける近道です。私は価値がないと思うし、自分のことを好きになれない、と弱気になるなら…自分が自分の最強の味方になる“ライフデザイン・チャート”人生を振り返ることで、ポジティブな発見がある!中島輝さん誰かと比較をしてネガティブになるのは、“自分いじめ”です。比べるべきは、過去と未来の自分。自分と対話をすることが、着実な成長につながります。ついつい人と自分を比べがちな人は、自分の年表である“ライフデザイン・チャート”を作り、自分の能力の高さに自信を持つべき。やり方は簡単。紙に縦に線を1本引き、生まれてからこれまでを年表にします。思いつくままに、右側に“思い出に残るほど最高だった出来事”“いい転機になったこと”を、左側に“最悪だった/辛かったこと”を書きます。次に出来事ごとに、一緒に盛り上げてくれた、辛いときに支えてくれた仲間を書き添えます。見返すと、あなたの価値を認めてくれた仲間の存在に、そして何より自分の人生の主役は“自分だ”ということに気がつくでしょう。最強の味方は自分自身なのです。なかしま・てるメンタルコーチ、学びのサイト「torie」代表、「肯定心理学協会」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、自己肯定力UPの独自メソッドを開発。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・石山さやか(by anan編集部)※ 2020年6月9日配信潜在能力を発揮させよう!自分の才能を信じて少しずつ磨いていけば、その能力は大きく花開くはず。心理テストの結果などをぜひ参考にしてみてくださいね。文・小田原みみ
2022年08月20日あなたは自分のモテポイントがわかりますか?外見はもちろんのこと、内面的なこととなるとさらにわからないのではないでしょうか。心理テストであなたのモテポイントを診断しましょう。また、恋愛アナリスト直伝の大人のモテ女性に共通するポイントも併せて紹介します。あなたのモテポイントがわかる自分のモテポイントはどこだと思いますか?と聞かれてもなかなか答えられないのではないでしょうか。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストであなたのモテポイントを診断しましょう。Q.下の図は何に見えますか?直感でひとつ選んでください。A:ボタンB:ビー玉C:タイヤD:重なり合う三日月あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ボタン」を選んだあなた…相手の好みに合わせられるあなたは、相手に自分を合わせられる柔軟性が魅力。自分は自分、他人は他人と思う人も多い中で、ある程度相手の好みに寄り添える貴重な存在です。ある程度心の余裕をもって彼の好みに合わせることで、お互いに満足度の高い交際ができるはず。B:「ビー玉」を選んだあなた…ギブ&テイクのバランスが秀逸あなたは、尽くし過ぎず尽くされ過ぎない、フェアな関係を続けられるのが魅力。どちらか一方に不満が溜まらないよう、お互いのギブ&テイクのバランスを調整するため、いつまでも彼とラブラブでいられるのです。きっと、デートで彼がお金を払ってくれた時は、次のデートで勘定を持つようにしているのでは?C:「タイヤ」を選んだあなた…大人の余裕で彼をトリコにあなたは相手の意見を認め、自分の気持ちを押し付けない「大人の余裕」が魅力。彼は、安らぎを与えてくれるあなたに好意を持ち始めるでしょう。彼がひとめぼれするような爆発力こそありませんが、ジワジワと彼の心をトリコにしていくはず。D:「重なり合う三日月」を選んだあなた…言いたいことをハッキリ言えるあなたは、人のことを想いやり、「ダメなことはダメ」と言える誠実さが魅力。嫌われ役を買ってでもアドバイスをするあなたに頼もしさを感じ、「彼女にしたい」と思う男性は多いはず。©g-stockstudio/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2020年8月8日 配信大人のモテ女性に共通するふるまい恋愛アナリストのおおしまりえさんに大人のモテ女性に共通するふるまいを教えてもらいました!大人のモテ1.1人でも楽しそう大人からのモテを説明したところで、実際どういった要素が大人のモテる女性には共通しているのか紹介していきます。1つ目は、とにかく一人でも楽しそうにしている女性です。モテる大人の女性に欠かせない要素は、「自立」です。つまり、1人でもどんどん魅力的な活動をしていたり、楽しいことを見つけられたりするというのは、それだけで相手から見て魅力的に見えるものです。この逆は、ズバリ「恋愛がいつも1番大事な女性」です。恋愛が大事でもいいんですが、“いつも1番”だとそれは依存にも近く、男性からは重たく見えてしまいます。こうなると、どんなに可愛くても逆効果になってしまいます。大人のモテ2.マイペースに相手に合わせる相手に合わせられるというのは、とても大切な要素です。でも、ただ相手のペースを読んであわせるだけになると、男性としてはやや物足りなく感じるもの。だからこそ、合わせる時は相手に委ね、マイペースに振り回すときは振り回す、そんな従順さと自由さを兼ね備えた女性は、いくつになっても魅力的に見えるものです。余談ですが、こうした魅力を持つ女性は、男性に限らず女性からも憧れられることが多いようです。大人になってもモテる女性というのは、男女といった性別を超えて、魅力的に見える人を指すのです。大人のモテ3.何事もどこか余裕がある忙しい男性にとって、そばにいる女性がいつもいっぱいいっぱいだと、自分がしっかりしなくてはといった心理になり、自然と負担が募るものです。だからこそ、いつも余裕があり、どっしりと構えた感じの女性には、男性は安心感や癒やしを感じています。10代の若かりし頃は、男性を頼るのがうまい女性がモテの代名詞と言われたりもしました。でも、大人になっても男性頼みの人生を送る女性は、そんな魅力的に映るでしょうか。男性だっていっぱいいっぱい。だからこそ「大丈夫だよ」と笑顔で励ますくらいの余裕のある女性の方が、自然と魅力的に映るのです。10代のモテと大人になってからのモテの違い、なんとなく理解できたでしょうか。大人になっても魅力的に映る女性になるには、人間的な成熟をし、そしてより自分らしい女性の魅力を認めて発揮する必要があります。もちろん美人であるといったビジュアルも大事ですが、ビジュアルが占める割合が若い頃にくらべ、ぐっと減るのが大人のモテなのです。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Motortion/Gettyimages©Uwe Krejci/Gettyimages©Matelly/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2022年1月6日配信自分の魅力を最大限活用しよう!自分のモテポイントがわかると、自信に繋がります。心理テストの結果などを参考に、どんどん魅力をアップしていきましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年08月14日暑い夏は冷たいドリンクがおいしく感じる季節ですよね。そこで今回は、飲みたいドリンクを選ぶことで「今の元気度」がわかる心理テストをご紹介します。Q.今飲みたいのはどれ?A:果汁100%ジュースB:スポーツドリンクC:お茶D:水あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「今の元気度」深層心理において“ドリンク”は、潤いや生命エネルギーのシンボル。そして飲みたいと思うドリンクの種類は、あなたの心身の状態と密接に関わっています。よって、選んだ答えから「今の元気度」がわかるのです。A:「果汁100%ジュース」を選んだあなた……今の元気度70%この答えを選んだ人は、自然体でのんびりした性格のようです。周りが慌てているような状況でもあまり焦らず、我が道をマイペースに進んでいくタイプと言えそう。今の元気度は、70%。トラブルや問題が何もないわけではありませんが、いつも通りに過ごしているおかげで、ストレスや疲れをあまり感じなくて済んでいるみたい。しかし、休み明けのタイミングがちょっと心配。どっと疲れが出やすいので、早めに寝たり、栄養たっぷりのものを食べたりして、しっかり英気を養っておきましょう。B:「スポーツドリンク」を選んだあなた……今の元気度40%活動的なあなたは、ジッとしていると退屈や不安を感じる傾向が強いよう。忙しいほうが性に合っていることもあり、日々予定をギッチリと入れがちかもしれません。今の元気度は、40%と低下気味。いつも元気なあなたにしては珍しく、疲れやストレスが溜まりつつあるみたい。だからといって、すべてシャットアウトしてしまうのは逆効果。スケジュールを今よりも半分ぐらいに減らして、無理なくこなせるように調整してみてください。それが元気とツキ回復の近道になるはずですよ。C:「お茶」を選んだあなた……今の元気度20%あなたは自分の役目や仕事を真摯にこなすタイプ。完璧でありたいという気持ちも強く、必要以上に頑張りすぎてしまう傾向があるでしょう。今の元気度は、20%。自覚はないかもしれませんが、あなたはかなり疲れてストレスMAXみたい。このまま放置していると、突然ガクッとくる心配も。あなたをバテさせているのは、人間関係が大きな原因のようです。面倒なことを要求してきたり、無茶ぶりで振り回したりする人とは距離を置いて、心身を休めてください。D:「水」を選んだあなた……今の元気度90%この答えを選んだ人はサラサラ流れる水のように、1つのことに執着したり、強いこだわりがあったりするタイプではありません。素直でピュアな性格のおかげで、毎日小さな楽しみを見つけては、ワクワクドキドキ過ごせているのでしょう。今の元気度は、90%。どこか場当たり的に見えるあなたの生き方ですが、そのときの流れに上手に乗るのがうまいからこそできること。これからもフィーリングに従って、楽しく生きていきましょう。判断に迷ったときは、好きか嫌いかでジャッジすれば、失敗知らずでノーストレスのはず。おわりに元気なときは、何をやってもうまくいくもの。逆に疲れているときは、不思議とトラブルが引き寄せられてきます。今の自分の状態をしっかり把握しておくことが大切なので、今回の心理テストをぜひ参考にしてみてください。©nishio/shutterstock文/月風うさぎ
2022年08月13日異性から見た自分の第一印象、知りたくないですか?心理テストで診断してみましょう!また、話し方講座の講師と心療内科医の、会話がスムーズになる第一印象作りのコツも併せて紹介します。異性から見た第一印象がわかる私の第一印象ってどうだった?なんてなかなか聞きにくいですよね。異性となるとなおさらです。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで異性から見たあなたの第一印象を診断しましょう。Q.次のアイスのうち、あなたが一番食べたいのはどれですか?A:オレンジのアイスB:コーンの3色アイスC:コーンの2色アイスD:スイカのアイスあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「オレンジのアイス」を選んだあなた……マジメな印象あなたは周囲の異性から「マジメな人」という第一印象を持たれやすいようです。そのため、せっかく話が盛り上がっていたのに連絡先の交換まで至らなかったり、知り合っても二度目が無かったりと“あと一歩”のところでつまずくことが多いのでは?気になる異性に「もう一度会いたい」と思わせたいのなら、まずはメイクやSNSの使い方を再チェックしてみるといいかもしれません。B:「コーンの3色アイス」を選んだあなた……ピュアで可愛い印象あなたは異性に「ピュアで可愛いなぁ」と思われることが多そう。そして、相手から一目惚れされることも多いはず。でも、もしも「なんとなく思い通りにいかない」と感じているのなら、それはチャンスをモノにできていない可能性が。チャンスをものにしたいのなら、相手の気分の盛り上がりを見逃さないようにしてみて。C:「コーンの2色アイス」を選んだあなた……女性らしく色気がある印象あなたは色気によって、異性を虜にするタイプ。あなたの洗練された女性らしい魅力に、周囲の男性は内心ドキドキしているはず。あなたが望めばその色気によって、目上の異性はもちろん、仕事で知り合った年下の異性をゲットすることもできそう。ただし、あふれんばかりのフェロモンが火種となって争いが起きないように注意して。D:「スイカのアイス」を選んだあなた……明るくて付き合いやすい印象あなたは周囲の異性から「明るくて付き合いやすい」という第一印象を持たれているでしょう。ただ、色んな人に好意を持たれることに苦手意識を持っているのでは?その結果、無意識にセクシーアピールを封じ込めてしまっているよう。異性の前でもあまり気負わずに、自然体で振る舞うようにしましょう。©Olga Naumova/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2021年8月26日 配信会話がスムーズになる第一印象作りのコツ初対面の印象ってずっと残りませんか?だからこそ、第一印象はよりよいものにしたいですよね。話し方講座の講師渡辺由佳さんと心療内科医にの吉田たかよしさんに初対面の印象を左右するブラッシュアップテクを教えてもらいました。第一印象UP!「ヘア&メイク」髪は、清潔感に直結するパーツ。ボサボサしているとだらしない人と思われがちなので気をつけて。今の時代、メイクはマスクとのバランスも計算する必要が。前髪を左分けにしたらスーパーマンのできあがり!左分けの前髪が好印象、という事実を効果的に取り入れているのが、1978年の映画『スーパーマン』。冴えない新聞記者クラーク・ケントは、事件が起こると電話ボックスに入って、マッチョで強いスーパーマンに変身する。劇中、クラーク・ケントは前髪を右分けにしているが、電話ボックスから出てきたスーパーマンは左分け。吉田さんによると、ほかにも左分けのヒーローが登場するハリウッド映画はたくさんあるそう。作り手側は経験的に左分けが好印象を与えることを知っていて、演出に活かしているのだという。第一印象UP!「姿勢、距離」肩を落として自信なさげな姿勢や、相手に不快感を与える距離はNG。胸を開けば見た目も気持ちもオープンマインドになって、話しやすい雰囲気を醸し出せるはず。オンラインでは“目が合ったふう”の演出を。初めてオンラインで会う人と、画面越しに目と目を合わせるのは難しい。そんなときは、ビデオ通話ソフトの設定を見直して。たとえばZoomなら「スピーカー ビュー」、Microsoft Teamsなら「参加者のピン留め」機能がおすすめ。Zoomだと話者が、Teamsだと特定の参加者が大きく表示されるので、視線はその人の上に。すると視線がカメラに近くなり、通話相手は自分の目を見て話している、という印象を受ける。また話を聞くときは、オンラインであっても軽くうなずくくらいのリアクションをとると好印象。吉田たかよしさん心療内科医、医学博士、本郷赤門前クリニック院長。アナウンサーや政治家秘書などを経てクリニックを開設。受験生の脳機能やメンタルの管理、勉強法指導を行う。TVやラジオへの出演も。渡辺由佳さんコミュニケーションインストラクター、元アナウンサー、大妻女子大学非常勤講師。自分磨きスクール「シェリロゼ」講師。著書に『どんなに緊張してもうまく話せる!』(日本実業出版社)など。※『anan』2021年10月6日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子(by anan編集部)※ 2021年9月29日配信第一印象を良くしよう!第一印象が良いと、恋愛や仕事などで大きなアドバンテージを得られます。心理テストの結果などを参考に、初対面の印象をアップし、同時に内面も磨けるといいですね。まとめ構成・小田原みみ
2022年08月13日夏の夜空を彩る美しい花火は、日本の夏を象徴する風物詩ですよね。そこで今回は、見たい花火を選ぶことで「異性から見たあなたの魅力」がわかる心理テストをご紹介します。Q.好きな人と一緒に見たい花火はどれ?A:ピンクの花火B:ブルーの花火C:グリーンの花火D:ゴールドの花火あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?「異性から見たあなたの魅力」深層心理において“花火”は、恋愛欲求や性衝動と密接に関わっていると考えられています。また、どんな形や色を好むかは、その人のメンタルとリンクしています。そのため、選んだ答えから「異性から見たあなたの魅力」がわかるのです。A:「ピンクの花火」 を選んだあなた……守りたくなるところこの答えを選んだ人は、異性の保護本能をそそるような一面が隠れているみたい。かわいくて素直なあなたには、“自分が守らなくては!”と相手に思わせる魅力があるでしょう。でも、あなた自身はそんな自分のチャームポイントに気づいていないようです。むしろ自分には魅力がないとさえ思ってはいませんか?せっかくの武器を最大限に活かすポイントは、甘え上手になること。「どうしたらいいと思う?」と気軽に相談するクセをつけるだけで、異性からのモテ度はさらに高まるでしょう。B:「ブルーの花火」 を選んだあなた……心を許せるところ聡明でクールなあなた。色恋を感じさせないフラットさがあるため、異性にとっては同性の友だちと一緒にいるような気楽さを覚えるタイプと言えそう。そんなあなたには、異性も不思議と心を許して、なんでも話してくれるはずです。あなたの場合、あっという間に異性と友だちになり、同棲の友だちからうらやましがられることも多いかもしれません。心を許せる存在からより深い関係に昇格したいなら、話題をパーソナルな方向にスイッチしていきましょう。悩みや不安などを共有していくことで、恋人としての絆や信頼感も深まっていきそうです。C:「グリーンの花火」を選んだあなた……包容力があるところこの答えを選んだ人は、落ち着きがあって、愛情あふれるタイプのよう。優しく何もかも包み込んでくれるあたたかな雰囲気こそ、あなたの一番の魅力かもしれません。しかし包容力があるからこそ、異性を無意識のうちに甘やかしすぎてしまうところは心配なところ。大きな赤ん坊を抱え込むのが嫌なら、ここぞという場面限定で使うようにしましょう。また相手の好みをさりげなく把握しておき、「これ好きだよね」と突然プレゼントするのも高ポイントとなる予感。D:「ゴールドの花火」を選んだあなた……引っ張ってくれるところポジティブでパワフルなイメージを与えるのが、この答えを選んだ人。大きな夢や目標を持ち、それを実現するために日々全力を尽くしているでしょう。異性から見たあなたの魅力は、行動力抜群で引っ張ってくれるところ。自分の考えがしっかりしていて、あれはいいけどこれはダメ、とズバズバと言えるあなたは、リードされたいタイプの異性と相性抜群です。あなたには異性を奮い立たせるパワーもあるので、“この人こそ運命の人”と思う相手には、アメとムチを上手に使い分けることも大切ですよ。おわりに自分では気づいていない、異性をトリコにする魅力。今回の心理テストで明らかになった一面をさらに磨いて、上手に活用していきましょう。自分の魅力を知って活かすことこそ、幸せに近づくための一歩になるはずです。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©osame/gettyimages文・月風うさぎ
2022年08月11日心理テストによって、自分や恋人、家族や友だちなど周りの人の隠れた性格や、恋愛傾向などの深層心理がわかることもありますよね。予想外の結果となり、盛り上がることもあるでしょう。そこで今回は、性格系、恋愛系、面白い系にわけて無料でできる心理テストをご紹介します。当たるかチェックしてみてくださいね!性格がわかる心理テスト編ふたりはどんな関係? 答えで分かるあなたの「ストレス度」A:仲の良い友達B:ほのかな恋人C:ケンカ中D:無関心あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの今のストレス度」深層心理において“子どものシルエット”は、あなたの心の中のインナーチャイルドを暗示しています。また、背を向け合い読書しているシチュエーションは、あなた自身の心象風景や心のコンディションがそのまま投影されています。そのため、あなたが選んだ関係性により、あなたの今のストレス度が分かるのです。A:「仲の良い友達」を選んだあなた…ストレス度15%あなたは、包容力があり意欲旺盛な性格。心が温かく、壁にぶつかっても持ち前の明るさと積極性で難なく乗り越えていけるタイプでしょう。また、リーダーとして人の上に立ったり、場を盛り上げたりする素晴らしい資質も持っています。あなたは、現状心に深刻なストレスを抱えていることはないでしょう。ただし、少々開けっぴろげすぎるのは玉にキズかも。B:「ほのかな恋人」を選んだあなた…ストレス度45%あなたは、オープンで社交性な性格なので、人が集まりやすく、華やかに活躍できるタレント性を持っているでしょう。また、会社や学校での人間関係も円滑なので言うことはないかも。ただし、恋愛やプライベートでは異なります。明るく楽しい関係を築けているうちは良いのですが、もしかすると今、彼氏や友だちと上手くいかずにストレスを感じているのでは? 親しい相手ほど大切にしてみて。C:「ケンカ中」を選んだあなた…ストレス度70%あなたは、何でも考えすぎる少し神経質な傾向があるようです。もしかすると、人間関係で何かストレスを抱え込んでいるのかも。そのため、何かつらいことがあると人知れず心のシャッターを閉めてしまうところが。でも、考えすぎる性格ゆえに、とりこし苦労に過ぎない場合も多いようです。また、周囲の人を驚かせるような被害妄想をしてしまうことも。くれぐれもお気をつけください。D:「無関心」を選んだあなた…ストレス度90%あなたは、人の気持ちを推し量ることはできても、それを表現したり自分の思いを伝えたりすることが苦手なタイプ。物静かで大人しい性格である反面、周囲とコミュニケーションをとるのはやや不得意かも。そのため周囲から誤解されることも多く、ストレス過多になっているかもしれません。心にシャッターを下ろしてしまう前に、まずは笑顔の練習を心がけてみて。自分に自信をつけることが大切です。※文・脇田尚輝※2021年2月28日配信©jongcreative/shutterstockgettyimages©PLASTICBOYSTUDIO/gettyimages©RUNSTUDIO/gettyimagesあなたの「隠れた才能」の伸ばし方Q1からスタートして、あなたの感覚に近いほうの答えを選び、指示に従って進んでください。最後にたどり着いたA~Eが、あなたのタイプです。Q1.未来のために強化するなら?a.体力…Q2へ、b.知力…Q3へQ2.パワーを感じる転機は?a.転身…Q4へ、b.抜擢…Q5へQ3.話してみたいのは?a.多才な人…Q5へ、b.一芸を極めた人…Q6へQ4.心を開けるのは?a.恋人…Q7へ、b.親友…Q5へQ5.もっと活用したいのは?a.朝の時間…Q7へ、b.夜の時間…Q8へQ6.手を組むなら?a.感覚的にわかり合える人…Q5へ、b.自分にないものを持っている人…Q8へQ7.親への思い、強いのは?a.尊敬や感謝…Q10へ、b.怒りや反発…Q9へQ8.未来の自分に手紙を書くなら?a.長文になりそう…Q11へ、b.短文になりそう…Q10へQ9.迷ったら?a.やめることが多い…Q13へ、b.結局、やることが多い…Q12へQ10.貯金は?a.頑張っている…Q13へ、b.ままならない…Q14へQ11.人を頼るのは?a.得意…Q14へ、b.苦手…Q15へQ12.出先で、メイクをマメに直す?a.はい…Q13へ、b.いいえ…Q16へQ13.あなたが書く字は?a.大きい…Q16へ、b.小さい、または、普通…Q17へQ14.あなたの精神年齢は、実年齢よりも?a.高い…Q13へ、b.低い、または、年齢相応…Q15へQ15.一番好きなことは、仕事に?a.したい…Q18へ、b.したくない…Q17へQ16.「夢をつかむ」って、どっちだと思う?a.片手でつかむ…Bタイプ、b.両手でつかむ…Q17へQ17.今、愛用しているお財布は?a.成功者が持つという長財布…Aタイプ、b.流行のミニ財布…CタイプQ18.目標にするなら?a.尊敬する人…Eタイプ、b.憧れる人…Dタイプ診断結果【A】コツコツタイプ周囲のニーズに応えるうちに、隠れていた才能や適性が開花!あなたは、穏やかで優しく、社会性が高い人。柔軟で協調性豊かなので、どんな環境にも自然に馴染み、自分の居場所を作ることができるのでは?強い主張やこだわりがない分、自由度も高く、与えられたノルマやミッションを器用にこなすことができます。所属した企業の中で、順当にポストを上げていくのが王道ですが、一緒に働いた相手から才覚や人柄を見込まれ、新天地へ誘われることも少なくないはず。いずれにしても、人とのつながりが未来の礎となります。【B】スタートダッシュタイプ目標を見つけたら、一直線!不可能も可能に変えられるはず。あなたは思い切りが良く、パワフルな人です。早熟で、若くして頭角を現すことが多いでしょう。優れた才能やセンスを武器に、夢や憧れの世界へためらいなく飛び込んでいくことができます。もし、人生が停滞しているように感じるとしたら、本来のスタイルから外れてしまっているということ。心の熱量を上げて、新しい目標を定めましょう。ワクワクすること、嬉しくなること、好きなことややりたいことを追いかけていくと、本来の力が目覚めて、推進力が取り戻せるはず!【C】ステップアップタイプ時代のニーズに誰よりも敏感。パッと切り替え、リスタート!あなたは、軌道修正の達人です。冷静な思考力、判断力、そして分析力を持っていて、素晴らしい状況判断の下、ベストな道を探っていくでしょう。時代の流れと自分の心境、抱えているものを秤にかけて、もっとも効率の良い答えを選ぶことになります。都会の暮らしからカントリーライフに舵を切ったり、趣味や習い事を仕事に変えたりすることも。未来は多様性に満ちて、可能性は無限に広がっていくでしょう。小さな目標を達成すると、次のステップアップが見えてきます。【D】なりゆきタイプ気分と勢いに身を任せて、チャンスをものに。風の吹くまま気の向くまま、タイミングよくチャンスに乗る、好奇心旺盛で出たとこ勝負のあなた。フットワークが軽く、今やれることをやれる範囲でチャレンジしていくのが得意です。常識や年齢に囚われずに動けるため、いくつになっても面白いことに関わっていき、魅力的で刺激的な人間関係にも恵まれるでしょう。ただ、やりがいや生きがいを求めるあまり、収入や社会的な信用の構築を後回しにしやすい傾向が。好きなことでしっかり根を張ることが成功のカギ。【E】追い上げタイプじっくり時間をかけて実力養成、確かな実績をバネに一気に逆転。あなたは、芯が強く、したたかな人です。大きな目標や志を持ち、それを叶えるためにどんな苦労も受けて立つ覚悟があるでしょう。長い下積み時代を経て、ようやく日の当たるポジションに進む芸能や芸術でも、頭角を現します。師匠や先輩のノウハウを盗み、苦楽を共にすることで確固たる人脈を築いて、未来に備えていきましょう。力を溜めに溜め、時が来たら、一気に放出させ、世界をガラリと変えるのです。やがて、時代があなたに追いつきます。それまでは、潜伏が正解です。※文・章月綾乃※2020年8月2日配信※『anan』2020年8月5日号より。イラスト・角 裕美どの蝶々に惹かれる?【心理テスト】答えでわかる「あなたの隠れた長所」Q.次のイラストのうち、あなたが惹かれる蝶々はどれですか?A:水色の蝶々B:黄色の蝶々C:紫色の蝶々D:赤色の蝶々あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかることあなたの隠れた長所深層心理において“蝶々”は、2枚の羽根を重ね合わせる生き物であることから、あなたの表と裏の部分を反映します。そして、どのような色の蝶々を好むかは、あなたが気づいていない美点を意味します。そのため、惹かれる蝶々によって「あなたの隠れた長所」がわかるのです。A:「水色の蝶々」を選んだあなた……人を励ます才能あなたは協調性を大切にするタイプ。それほど目立つ存在ではないものの、人の輪の中心にいることが多いでしょう。観察眼に優れ人を見る目があるので、一人一人の特徴や長所を把握するのが得意なようです。そんなあなたの隠れた長所は、相手を応援し励ます能力の高さ。思っていることを口に出すようにすると、あなたの熱い思いや仲間思いの気持ちが伝わりやすくなり、人望がより集まるようになるでしょう。B:「黄色の蝶々」を選んだあなた……ムードメーカーであることあなたは自由奔放な性格で、子どものような純粋さと縛られない心を持つタイプ。好奇心のままに突っ走ってしまう一面もありますが、そのひたむきさが周囲の人に「可愛らしい」と思われていそう。そんなあなたの隠れた長所は、ムードメーカーであること。自分主体でイベントなどを開催してみるといいかもしれません。その場では、あなたの明るさや素直さをストレートに表現すると良さそう。そうすれば、周囲の人たちのハートに火をつける存在になれるはず。C:「紫色の蝶々」を選んだあなた……センスの良さあなたは大人しく礼儀正しい性格のようです。存在感があり、周囲から一目置かれる存在なのでは?また、アドバイスをする能力に秀でており、周囲の人から相談されることも多いでしょう。そんなあなたの隠れた才能は、センスの良さ。オシャレやメイクなどに力を入れると、周囲から羨望の眼差しで見られるようになるかも。少しクールな印象があるので、メイクやファッションを通じて温かみや柔らかさをにじませるようにすると、さらに好感度が上がるはず。D:「赤色の蝶々」を選んだあなた……正義感の強さあなたはもともと愛想がよく、人の良い面を見ることができるタイプ。相手を疑うことをせず、可能な限り信頼するあなたは、周囲からも信用されているでしょう。そんなあなたの隠れた長所は、正義感の強さ。理不尽な要求に対しては、断固として立ち向かえる強さを持っているようです。誰かのために頑張ることで、思いもかけない力を発揮するタイプでもあるでしょう。思い切ってリーダーに立候補してみてもいいかもしれません。※文・脇田尚輝※2022年3月20日配信©のはらりか/PIXTAどのドリンクを飲みたい?【心理テスト】答えでわかる「あなたが飛躍する瞬間」Q.どのドリンクが飲みたい?あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたが飛躍する瞬間深層心理において、アイスクリームがのった炭酸ドリンクは、サプライズな喜びや発展を暗示します。そしてドリンクの味は、人生に対するあなた自身のスタンスや成長エネルギーと密接に関わっています。そのため、飲みたいドリンクから、あなたが飛躍する瞬間を探ることができるのです。A:「左上のドリンク」を選んだあなた……失敗した直後この答えを選んだ人は、エネルギッシュで行動的。夢や目標を叶えるためなら、リスクや危険にも動じない、勇気と大胆不敵さがありそう。意外かもしれませんが、そんなあなたが飛躍する瞬間は、失敗した直後。負けるものかと立ち上がることで、眠っていた才能やポテンシャルが覚醒しそう。驚くほどの成長を遂げて、見事な敗者復活をすることができるでしょう。苦手なことに挑んでみるのも、未知の可能性やチャンスを引き出す良いきっかけになるはず。B:「右上のドリンク」を選んだあなた……会話の延長線上陽気で楽しい人と言われることが多いのが、この答えを選んだあなた。話題が豊富で、1つの話から次の話へとどんどん広がっていく傾向にあるようです。そんなあなたが飛躍する瞬間は、会話の延長線上に現れる暗示です。とりわけ普段あまり話したことがないメンバーとの話し合いやセッションは、思いがけない化学変化をもたらして、あなたのマインドを大きく成長させるきっかけに。リアルではもちろん、SNSでも積極的に人と会話する機会を持つようにしてみてください。C:「左下のドリンク」を選んだあなた……独り立ちした瞬間定番と言われるものや、みんなと一緒という状態に安心感を覚えるあなた。成功したくないわけではないですが、一人だけ突出して目立つことには抵抗を感じがちかもしれません。そんなあなたが飛躍するのは、ホッとできる場所やグループから独り立ちした瞬間。心の支えを失って不安に感じても、逃げずに立ち向かってみてください。自分の力でなんでもできると気づいたあなたは無敵なはず。独り立ち後には、目の前に今まで知らなかった世界が広がっているでしょう。D:「右下のドリンク」を選んだあなた……トキメキを感じた瞬間いつも冷静で、ささいなことでは心が乱れないあなたは処理能力が高いためにミスや失敗は少ないけれど、その分刺激がなくて退屈だと思う毎日を送っているのでは?そんなあなたの飛躍スイッチが入るのは、推し活や新たな恋でトキメキを感じた瞬間。ドキドキワクワクした気持ちが、自分の内に眠る新たな可能性に気づかせてくれるはず。そうなったらもうあなたの勢いは止まりません。熱く燃え上がるマインドをナビゲーターにグングンと成長して、あなたが目指す次のステージに立てる日もそう遠くはない状態になるでしょう。※文・月風うさぎ※2022年5月25日配信©qwestore/shutterstockどのパイナップルを食べたい?【心理テスト】答えでわかる「あなたが今我慢していること」Q.あなたは次のうち、どの状態のパイナップルを食べたい?A:半月切りB:縦に半分C:横に半分D:輪切りあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたが今我慢していること深層心理において“パイナップル”は、甘みと酸味があることから、人生における甘い経験や苦い経験を暗示するフルーツ。そして切り方は、あなたが世間をどのように見ているのかや、あなたが本当は何をしたいのかと密接に関係しています。そのため、どの状態のパイナップルを食べたいかにより、あなたが今我慢していることを探ることができるのです。A:「半月切り」を選んだあなた……人に甘えることこの答えを選んだあなたは、包容力を持ったエレガントな人なのでは?あなたは一緒にいる人に安心感を与える雰囲気を身にまとっており、自然とその場を穏やかな空気にすることができていそう。また、人と関わるときも調和を大切にしていて、誰一人仲間外れにしないように気を遣うあなたは、多くの人を惹きつけているでしょう。そんなあなたが我慢しているのは、人に甘えることかもしれません。いつも聞き役に回ったり、大人な対応をしがちなあなたは、そういった対応をすることに気づかぬうちに疲れてしまっていそう。周囲に気を遣うことも大事ですが、ときには肩の力を抜いて人に甘えるようにすると、もっと生きやすくなるかもしれません。B:「縦に半分」を選んだあなた……個性を表現することこの答えを選んだあなたは柔和な雰囲気とともに、ミステリアスさも兼ね備えているタイプのようです。特にミステリアスな雰囲気は、異性の好奇心を無意識に掻き立てていそう。また、クリエイティブなセンスも持っており、ときに周りと同じことをするのに抵抗を感じる場面もあるのでは?そんなあなたが我慢しているのは、自分の個性を表現することかもしれません。周囲の目を気にせずに自分らしさをありのままに表現できれば、今以上に日常生活において喜びを感じることができそうです。C:「横に半分」を選んだあなた……本気を出すことこの答えを選んだあなたは異彩なオーラを放ちつつも、親しみやすいコミュニケーションをとることで周囲の関心を集めていそう。その自信溢れるオーラや仕草は、異性だけにとどまらず多くの同性の憧れにもなっているでしょう。そんなあなたが我慢しているのは、仕事などに対して本気を出すことなのでは?本気を出すことで、“結果がよければ嫉妬をかってしまいそうだし、悪ければ落ち込んでしまう”と、その結果が自分に与える影響を恐れているのかも。とはいえ、出過ぎた杭になれば打たれることもないでしょうから、思い切って今一番注力したいことに対して本気を出してみてはいかがでしょうか。そうすることで、あなたの目の前の世界がグッと広がるかもしれませんよ。D:「輪切り」を選んだあなた……ゆっくりと好きなことをして過ごすこの答えを選んだあなたは知的で聡明な雰囲気を持ちつつも、同時に儚さを感じさせる一面も持っていそう。そんなあなたの繊細さの中にある、しっかりとした芯の強さは、よりあなたの魅力を引き立てているようです。また、あなたの物事を熟考し、器用にこなすことができるところに、周りの人は感心していそう。そんなあなたが我慢しているのは、ゆっくりと好きなことをして過ごすことのようです。もしかしたら、あなたは“いつもちゃんとしていなければ”という思いに縛られているのかもしれません。もっと自然体で生活するようにすると、よりこれからの人生を楽しめるようになるはずですよ。※文・脇田尚揮※2022年6月7日配信©Iuliia Anisimova/gettyimagesどこから部屋を片付ける?【心理テスト】答えでわかる「あなたが本当にやりたいコト」Q.あなたは部屋の片付けをしようとしています。さて、どこから片付けますか?A:テーブルの上B:ソファの上C:床D:棚や壁あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで分かることあなたが本当にやりたいコト深層心理において “部屋”はあなた自身が今抱えている問題や悩みを投影します。最初に片付けたいと思った場所は、あなたが一番片付けたいと考えている仕事や課題を反映するのです。そのため、散らかった部屋の中で片付けたいと思った場所から、あなたが本当にやりたいコトがわかるのです。A:「テーブルの上」を選んだあなた……お金や将来への蓄えをしておきたいあなたは、とても慎重で安定志向の持ち主。常に未来を見据えて、何事もキチンと準備して物事に対応していくことを好むタイプでしょう。よって、将来への蓄え、特にお金に関しての不安を抱きやすいタイプとも言えます。貯蓄をしなくては…と焦せる気持ちになっているのなら、まずはお金の管理を始めましょう。給与や貯蓄額を明らかにして、可視化することが大事。その上で、お金の運用を始めると、毎日安心して暮らすことができ、精神的に心の余裕も生まれるはず。B:「ソファの上」を選んだあなた……心から燃え上がる恋をしたいあなたは今、恋をしたい気分ではないですか?心の奥底では、ドラマのような心から燃え上がる恋愛を望んでいるようです。ピュアでお姫様に憧れを抱くあなたは、今こそ恋のチャンスを掴みにいくときです。そのために一番肝心なのは、あなた自身が自信を持って自分を好きになること。堂々とした姿勢が、あなたにとっての“白馬の王子様”を引き合わせてくれるはずですよ。C:「床」を選んだあなた……自分磨きやダイエットを成功させたいあなたは今、自分を向上させたいという思いが強いようです。「身体が資本」と言われるように、健康でなければ多くの楽しみを素直に享受することができません。そのために、ダイエットに挑戦したり、美容に力を入れてみましょう。でも、ムリは禁物。毎日楽しくポジティブに運動やケアを取り入れるような習慣づくりから取り組んでみて!継続することで、理想の自分に近づけるはずですよ。D:「棚や壁」を選んだあなた……周りの人から評価されたいあなたは会社や学校など、自分の属する組織で活躍したいと望んでいるよう。周囲の人たちから評価されることで、ヤル気が湧いてくるコンディションのようです。なので、属する組織でプライドを持ってやりがいを感じられることに取り組むことをおすすめします。もしも、思い当たることがなければ、資格取得にチャレンジするといいかもしれません。そして、あなたを心から応援してくれる親しい友人やライバルと深く関わることを意識してみましょう。大きな成長があなたを待っているはず。※文・脇田尚揮※2021年10月19日配信©Elvetica/shutterstock何に見えるかでわかる!【心理テスト】あなたの「世渡り上手度」Q.あなたは次のイラストが何に見えますか? 次の中から直感で、ひとつ選んでください。A:食品カバーB:帽子C:哺乳瓶の吸い口D:呼び鈴あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたの世渡り上手度深層心理において“さまざまな捉え方ができるシルエット”は、あなたの内面を最もよく反映するものと考えられています。そして、その図をどのように受け止めるかは、あなたの生き方と密接です。そのため、イラストが何に見えるかによって、あなたの世渡り上手度を探ることができるのです。A:「食品カバー」を選んだあなた……世渡り上手度40%あなたはとても誠実で、人から信頼されやすいようですが、周囲にはすこし堅い印象を与えているかもしれません。どちらかというと、誰にでも愛想良く振る舞うのは少し苦手なのでは?そんなあなたの世渡り上手度は40%でしょう。とはいえ、本当のあなたはとても相手のことを気にかけているはずなので、その気遣う気持ちを行動で示すようにするといいかもしれません。そうやってあなたの気配りの才能を発揮することで、今よりも世渡り上手度がアップしそう。B:「帽子」を選んだあなた……世渡り上手度25%あなたは自分のこだわりをしっかりと持っている、職人気質な性格と言えそうです。人の機嫌をとることが苦手なところがあり、自分の芯をブラしてまで相手に合わせることはしたくないと考えているのかもしれません。その真っすぐな精神や飾らない態度を気に入ってくれる人も少なくないようですが、一方で関わりにくいと感じる人もいるようです。そんなあなたの世渡り度は25%でしょう。もう少し相手の話に耳を傾け、“聞き上手”になることを意識することで、あなたの印象は“頼りになる人”へと変化しそう。また、そうすることで、カリスマ性のある世渡り上手になれるかもしれません。C:「哺乳瓶の吸い口」を選んだあなた……世渡り上手度90%あなたは、相手によって自分のアピールする部分を変えることができる“究極の世渡り上手”と言えそうです。持ち前の親しみやすい雰囲気と人懐っこい笑顔で、周囲の人たちの心をガッシリと掴んでいそう。また、抜け目のない性格と思われることもあるかもしれませんが、その天真爛漫な性格ゆえに、多くの人があなたに対し好印象を抱いているようです。そんなあなたの世渡り上手度は、90%と高そう。ただ、ときとして自分の本心がわからなくなってしまうこともあるのでは?そんなときは、自分のやりたいことを優先させてみましょう。そうすることで、より深みのある世渡り上手になれそうです。D:「呼び鈴」を選んだあなた……世渡り上手度75%あなたは何をやるにしても目的がハッキリとしており、その時々で自分を使いわけられるタイプのようです。上司など自分の目標達成に関わる重要な相手に対してはいつも愛想良く接するようですが、あまり関係のない人に対しては興味がないこともありそう。そんなあなたの世渡り上手度は75%のよう。ときには、その人と付き合うことが自分にとって得なのか、損なのかを考えずに、人と付き合うようにしてみるといいかもしれません。また、もう少し好きなものの幅を広げることで、今よりも世渡り上手度がアップするでしょう。※文・脇田尚揮※2022年7月9日配信©Esfir Dzhyshkariani/PIXTAどのラムネを飲みたい?【心理テスト】答えでわかる「あなたの欲求不満度」Q.次のラムネのうち、あなたが飲みたいものはどれですか?A:イチゴラムネB:パインラムネC:メロンラムネD:ラムネあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたの欲求不満度深層心理において“ラムネ”は、のど越し爽やかな飲み物であることから、あなたが切り替えたい気分を暗示する飲み物。そして、どのラムネを飲みたいかは、あなたがどれくらいリフレッシュを求めているのかと密接です。そのため、選んだラムネによってあなたの欲求不満度を探ることができるのです。A:「イチゴラムネ」を選んだあなた……欲求不満度60%あなたは人に共感する力に優れているタイプと言えそうです。他人のこともまるで自分のことのように受け止めて、相手の気持ちを推し量ったうえで接することができるでしょう。また、たとえ嫌なことがあったとしても、それをオープンにする性格ではないようなので、見えないところでストレスを抱えがちかもしれません。そんなあなたの欲求不満度は、60%とやや高めのよう。自分だけでは解決できない問題を抱えてしまったときは、遠慮せず、周囲の人に甘えるようにしましょう。たとえ答えがでなくても、そうすることで気持ちが軽くなるはずです。B:「パインラムネ」を選んだあなた……欲求不満度10%あなたは、明るく素直な性格でしょう。とにかく人を喜ばせることが大好きで、そのためには労力を惜しまないところがありそう。結果をいつもポジティブに捉える傾向にあるため、周囲からはいつもリラックスしているように見えていそう。そんなあなたの欲求不満度は、10%と低めでしょう。今のところ、ストレスをあまり溜め込んでいないようです。今以上に周りとの協調性を大切にするように心がけることで、周囲の人たちの心を癒すことができ、さらに人望が集まるようになるかもしれません。C:「メロンラムネ」を選んだあなた……欲求不満度85%あなたは、根っからのサポーター気質なのかも。誰かの支えになることは得意なようですが、もしかすると自分が目立つのは苦手なのでは?また、何事も頑張りすぎるところがあるようで、手抜きをするのが難しいと感じることもあるかもしれません。そんなあなたの欲求不満度は、85%と高めなよう。“こうしなくちゃいけない”と、気づかぬうちに自分自身をがんじがらめにしてしまっているのかもしれません。また、かなりストレスが溜まっていたとしても、平気なフリをしてしまいがちみたい。そんなあなたの場合、ときには思い切り自分の好きなことをする時間を設けたほうがいいでしょう。そうすることで、知らず知らずのうちに抱えていたストレスを発散することができそう。また、おいしいものを食べることで心が満たされそうです。D:「ラムネ」を選んだあなた……欲求不満度35%あなたは堅実な性格の持ち主かも。与えられたことをしっかりとこなし、責任感を持って成すべきことを遂行するタイプでしょう。同時に、考え方が柔軟で、自分のなかでストレスをコントロールできるタイプでもあるようです。そんなあなたの欲求不満度は35%でしょう。恋や仕事、遊びの時間を適度に取り、周囲の人と適度な距離感を保つことができていそう。ただ、ときには抱えきれないほどの大きなプレッシャーを背負うこともあるかもしれません。そんなときは、自分一人の時間と空間を持つようにするといいでしょう。頭のなかが整理され、気持ちがグッと楽になるはず。※文・脇田尚揮※2022年7月8日配信©りら/PIXTA恋愛系心理テスト編必見! あなたの「運命の出会い」が分かる心理テストQ.焼肉を食べに来たあなた。次のうちどのメニューを最初に注文しますか?A:カルビB:タンC:ハラミD:ホルモンあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。【診断できること】「運命の出会いが期待できるシチュエーション」深層心理における“焼肉”は、あなた自身の愛欲の強さや出会いへの期待を暗示するもので、どのメニューを最初に注文するかによって、あなた自身が好む出会いの傾向が分かります。そのため、注文するメニューが何かによって、あなたの運命の出会いが期待できるシチュエーションが分かるのです。A:「カルビ」を選んだあなた…少人数でじっくり話せるカフェや飲食店あなたは慎重で警戒心が強い性格。時間をかけて出会いをモノにしていくタイプでしょう。そんなあなたには、少人数でじっくり話せる場所での出会いが期待できそう。本当に親しい人だけで深い話をしているうちに、懇意の仲に発展するでしょう。出会いの場所は、隠れ家的なカフェ、飲食店など。優しい雰囲気で気持ちが和む場所なら、あなたの優しさが十分に発揮され、運命の出会いも期待できそう。B:「タン」を選んだあなた…薄暗いバーやレストランあなたは、日頃は真面目な性格ですが、実はかなりの肉食系。自分の理性のタガを上手く外せば、運命の出会いを掴めるでしょう。そんなあなたには、キャンドル照明のレストランやムードのあるバーがおすすめ。暗い場所では自制心や理性のブレーキが弱くなり、もう一つのあなたの大胆な顔を出しやすくなるでしょう。何気ない会話でも、運命の出会いが生まれる確率がグンとアップするはず。C:「ハラミ」を選んだあなた…お化け屋敷とジェットコースターが鉄板あなたはロマンチストで可愛らしい性格。自分の中のときめきやドキドキを表現できれば、運命の恋を掴めるでしょう。そんなあなたは“吊り橋効果”を味方につけましょう。これは、スリルを感じて興奮状態にあると「相手のことが好き」だと脳がカン違いし、恋に落ちやすくなるという効果です。これを活かすなら、遊園地は最高の出会いスポット。中でも“お化け屋敷”と“ジェットコースター”は格好のアトラクションです。ぜひ試してみて。D:「ホルモン」を選んだあなた…セミナー会場や習い事の教室あなたは、知的でかなり理想が高いタイプ。そんなあなたには、カルチャー色が強い場所での出会いが期待できそう。口下手なところがあるあなたですが、お互いに共通の趣味があれば、そこから恋が始まりそう。主な出会いの場所は、セミナー会場や図書館、習い事の教室など。ありのままの自分を彼に見せられれば、恋のきっかけをつくることは簡単でしょう。一方、あなたには少し打算的なところがあるので、周到に準備してデートすると、その魂胆が彼にバレてしまうかも。自然体でいられる場所で勝負しましょう。※文・脇田尚揮※2020年2月7日配信©funny face/shutterstock©frantic00/shutterstock©STPH/shutterstock©Pixel-Shot/shutterstock【心理テスト】彼が好きな女性のタイプは?…1つ選ぶだけ簡単診断!Q.あなたは鳥かごから放たれた自由な小鳥です。さて、そんなあなたが戻りたいと感じる場所は次のうちどこでしょう?A:空気の綺麗な林道B:人間がいない樹海C:澄んだ湖が美しい森D:大自然のサバンナあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。診断できること…「彼が好きな女性のタイプ」深層心理において“鳥”は恋と自由の象徴。そして、鳥かごから解き放たれた状態は、様々な束縛から解放されている真の自由を象徴します。また、戻りたいと感じる場所は、その人が親しみを感じる環境や人間のタイプを意味しています。そのため、どんな場所を選ぶかによって、彼の好みのタイプがわかるのです。A:「空気の綺麗な林道」彼は、顔立ちやスタイルの整った、品行方正で礼儀正しい女性が好み。面食いなので外見から恋をする傾向があります。でも、最終的には性格で選ぶので、そこまで気にしなくてよさそう。ただし、ガサツな女性はかなり苦手なので気をつけましょう。そんな彼は、適度な距離感でお互いのプライバシーを大切にした付き合いを求める傾向にあります。相手を束縛せず、尊重しながら関係を深めていくと好印象でしょう。B:「人間がいない樹海」彼は、目立たないけどしっかりしている、“縁の下の力持ち”タイプの女性が好み。口ばかり達者で行動が伴わない女性は少し苦手かもしれません。一緒にタスクをこなしていくうちに、相手の意外な一面を発見し、恋に発展することが多いでしょう。そんな彼は、あまりベタベタしない、メリハリのある交際を好みます。無理してダラダラと会い続けるよりも、定期的にたっぷり時間を取ってデートをした方が良い関係が築けるでしょう。C:「澄んだ湖が美しい森」彼はいつもけだるげで、一見すると恋に対して興味がないように見えるかもしれません。でも、一途で誠実な女性が現れると、一変して積極的にアクションを起こします。問題は、いかに彼のハートに火をつけるかという点でしょう。彼は相手の本性を見抜く力に長けているので、嘘やごまかしは通用しません。嫌われることを覚悟して本音をぶつけていった方が、勝率は高いと言えます。D:「大自然のサバンナ」彼は、知的で頭の回転が早くひらめきのセンスがある女性が好み。何を考えているのかわからない女性や、自分の感情を表に出さない相手は苦手です。彼の知らない知識や経験をアピールすれば、恋が始まるかもしれません。人前では少しツンとした面を見せる割に、二人きりになるとデレデレと甘えたがる彼。豹変っぷりにビックリすることもあると思いますが、できる限り合わせてあげましょう。※文・脇田尚揮※2020年5月3日配信© wavebreakmedia/Shutterstock© Mark Nazh/Shutterstockこの絵から連想するものは何? あなたの「恋愛依存度」がわかる心理テストQ.下の図を見て、あなたは何をイメージしますか? ひとつ選んでください。A:バラの花B:コスメC:高価な包装紙D:恋心あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの恋愛依存度」A:「バラの花」を選んだあなた…恋愛依存度90%あなたは真面目な優等生タイプ。恋も仕事もきちんと両立できるバランスのいい性格だと言えます。しかしそれは、教育や教えを守ろうとするあなた自身の性格による部分も多いでしょう。自分よりも大きな存在に従い、身を委ねる傾向にあるので、実は恋愛依存度がかなり高いようです。また、恋人の好みに合わせようと努力するので、初めは依存的でなくても、どんどん恋にハマってしまいそう。相手から精神的に自立する努力も必要かもしれません。B:「コスメ」を選んだあなた…恋愛依存度65%あなたは一見クールに見えて、実はロマンチストで恋愛至上主義。プライドが高く、誰かに自分の複雑な性格を理解してほしいと思っているところがあります。そのため、クセや好みを理解してくれる「父親のような相手」を好きになりがちなところも。普段のあなたは淡白そうに見えますが、それだけに、恋人とふたりきりになったときの甘え方には、かなりギャップを覚える男性も多いでしょう。もう少し周囲の人たちに、自分をさらけ出せるようになるといいかも。C:「高価な包装紙」を選んだあなた…恋愛依存度15%あなたは自由人なので、付き合いや恋人に縛られることは少ないと言えます。もちろん、付き合った相手は“彼氏”として尊重しますが、それよりも自分の好みや好奇心を優先するため、恋愛よりエネルギーを傾けるものの方が多いでしょう。恋愛依存になることは少ないかもしれませんが、付き合う相手に寂しさを感じさせてしまい、逆に彼を依存させてしまうかも……。忙しくても、恋人とのふたりの時間は大切にしましょう。D:「恋心」を選んだあなた…恋愛依存度40%あなたは恋人と適度な距離感を保つことができるため、年齢や経験とともに恋愛依存体質から卒業できそうです。ただ、恋人から買ってもらったものや、恋人との思い出に対しては思い入れが強く、元カレに対するこだわりを持っていることも少なくありません。付き合っていたとしても、昔のことを思い返して、今の彼を元カレと比べてしまいがち。昔の恋に整理をつけて、今の彼に寄り添う努力が必要かもしれません。※文・脇田尚揮※2020年5月20日配信©Stellari.Studio/shutterstock©Lena Mirisola/gettyimages【心理テスト】選んだ色でわかる! あなたと「長続きする彼」の特徴Q.あなたが気になるカラーの組み合わせはどれですか。直感で選んでください。A:イエロー×オレンジB:グリーン×ブラウンC:ネイビー×ホワイトD:ボルドー×パープルあなたはどれを選びましたか? さっそく結果を見てみましょう。A:「イエロー×オレンジ」を選んだあなたは…気前よくスケールの大きい男性あなたは周囲の人に対して、手抜きをせず全力で関わろうとする一本気な性格。どんなに些細なことでも真剣に受け止めて、相手の話をしっかり理解しようとするでしょう。そんなあなたにとって、生涯の恋人と言えるのは、スケールが大きい人や気前がいい人。あなたの一生懸命さを評価してくれるはずです。また、不器用な所もある彼を見ると、あなたも彼を放っておけなくなり、何とかして力になってあげたいと思うことでしょう。B:「グリーン×ブラウン」を選んだあなたは…感受性豊かで感激屋の男性あなたは、シャイな性格からか自分からは積極的に人と接しようとしないかもしれません。それにも関わらず、なぜか好かれるのはその奥ゆかしさからかも。そんなあなたと長続きするのは、あなたを理解してくれて、どんなことにも感激してくれるような相手。あなたの細やかなところを評価してくれるでしょう。また、あなた自身もフワフワしていて繊細な彼をほうっておけないと感じそう。心配しつつも手放せないはず。C:「ネイビー×ホワイト」を選んだあなたは…子供のような純真無垢な男性あなたはまさに人間関係において天賦の才を持っていると言えます。ちょっとした気遣いなどが得意な、バランス感覚に優れた性格でしょう。そんなあなたと長続きするのは、子どものような純真無垢な精神を持ったタイプ。いろいろと考え込んでしまうあなたの心を解きほぐしてくれるでしょう。一緒にいて気が楽なので、空気のようだけど欠かせない関係に。あなた自身も、天真爛漫でチャレンジ精神旺盛な彼の力になりたいと考えるはず。D:「ボルドー×パープル」を選んだあなたは…公平な考え方をするフェミニスト男性あなたは「みんな仲良く楽しく」をモットーに考えている、まさに“お姉さん”タイプ。自分が我慢をしてでも、周りの人たちに楽しんでもらえるようサービスをするところがあります。そんなあなたが安心して一緒にいられるのは、生真面目で公平な考え方をするフェミニスト的な男性。フェアな視点を持つ彼に、大きな信頼を寄せるでしょう。また、そんな優しすぎる彼に、つい助け舟を出したくなることがあるかも。※文・脇田尚揮※2020年6月21日配信©Kathrin Ziegler/gettyimagesどのトマトを食べたい?【恋愛心理テスト】答えでわかる「あなたと相性がいいタイプ」Q.次のうち、あなたはどのトマトを食べたいですか?A:緑色のトマトB:黄色のトマトC:オレンジ色のトマトD:赤色のトマトあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたと相性がいいタイプ深層心理において“トマト”は、熟すと色が変わることから、恋愛における盛り上がりを意味するとされています。そして、その色はあなた自身の成熟度合いを反映しています。そのため、どの色のトマトを食べたいかにより、あなたと相性がいいタイプを探ることができるのです。A:「緑色のトマト」を選んだあなた……精神的に安定しているタイプあなたは目標に向かって努力する、真っ直ぐな精神の持ち主なはず。きっと周りも、あなたのひたむきな姿を見て感心しているでしょう。そんなあなたと相性がいいのは、精神的にも安定しており、周囲の人たちに安心感を与えることができるタイプのよう。このタイプの彼は、穏やかで誰にでも分け隔てなく接する傾向にあるため、人間関係も良好そうです。そして、彼には堅実にコツコツと物事に取り組むところもあるみたい。そんな彼と一緒に学んだり働いたりしているうちに、お互いにピタリとハマる関係だと気づけるでしょう。B:「黄色のトマト」を選んだあなた……探究心が旺盛なタイプあなたはかなり機転が利くタイプで、サービス精神旺盛なのでは?生き生きとしたコミュニケーションが持ち味で、周囲もあなたといると、つい笑顔になってしまいそう。そんなあなたと相性がいいのは、探究心が旺盛で、物事の真理を掴むのに優れているタイプでしょう。このタイプの彼は、新しいものに対する知的好奇心が高いみたい。そんないろんなことを知っている彼に、あなたもワクワクして恋心に火がつくはず。新刊の本や新着の映画などで話が盛り上がり、そこから両想いの関係へと発展していきそう。C:「オレンジ色のトマト」を選んだあなた……愛情深いタイプ親切で人の小さな心の動きにも敏感な傾向にあるあなたは、相手の気持ちがよくわかるタイプでしょう。また、いつも気取らず、親しみやすい雰囲気もあるあなたに、周囲はとても癒されていそう。そんなあなたと相性がいいのは、愛情深く、“人のために何かをしたい”という精神を持っているタイプでしょう。このタイプの彼は、好きになると一途で、相手にとことん尽くす傾向にあるようです。お互い似た者同士なので、出会ったときから他人のように思えないかもしれません。あなたから彼に甘えたり、頼ったりしてみると、そこから関係が一気に深まるはず。D:「赤色のトマト」を選んだあなた……チャレンジ精神旺盛なタイプあなたは努力家で、何に対しても一生懸命なよう。そして、人を感動させる才能を持っているあなたは、自分に甘くなく、何事もキチンとルールを守ろうとするタイプでしょう。そんなあなたと相性がいいのは、アクティブでチャレンジ精神が旺盛な彼みたい。このタイプの彼は自分の知らない未知の分野に強い憧れを抱くようで、何事も自分でトライして、それを経験に変えていくところがありそう。そんな彼に対して、あなたはエールを送りたくなるはず。そして、彼もあなたの凛とした態度に好感触を持ちそう。一度お互いを認め合う仲になれれば、そこから熱愛へと発展していくまでにそう時間はかからないでしょう。※文・脇田尚揮※2022年6月28日配信©unbobo/gettyimages【心理テスト】自立、共感、刺激…あなたが“恋”に求めるのは?Q1の質問に、aとb、直感で自分の気持ちに近いほうを選んで指示どおりに進んでいってください。最後にたどりついたA~Eがあなたのタイプです。Q1. デートの誘いは?a:大歓迎…Q2へb:時と場合による…Q3へQ2. 歴代の好きになった人のタイプは?a:似ている…Q5へb:バラバラ…Q4へQ3. 好きになると?a:ずっと考えてしまう…Q5へb:たまに忘れている…Q6へQ4. ベッドで、彼があなたに背を向けたら?a:眠ったなと思う…Q7へb:冷たいと感じる…Q8へQ5. 恋人の過去の恋、気になるのは?a:最初の恋…Q4へb:最後の恋…Q6へQ6. 恋愛と結婚って?a:分けて考えたくない…Q8へb:別かもしれない…Q9へQ7. からめとられたいのは?a:甘い言葉…Q12へb:巧みな愛撫…Q8へQ8. 運命の相手には?a:もう出会っていると思う…Q12へb:まだ出会っていない気がする…Q10へQ9. 忙しくて、ボロボロ。そんな時?a:愛する人に会いたくなる…Q8へb:愛する人には見られたくない…Q10へQ10. より異性の色気を感じるのは?a:手や腕…Q13へb:首筋や背中…Q14へQ11. 愛する人の夢を見たら?a:本人に話す…Q15へb:秘密にしておく…Q16へQ12. 気になるのはどっち?a:じっと見つめてくる異性…Q11へb:ふいに視線を逸らす異性…Q13へQ13. 恋人が何か言いかけてやめました。なぜでしょう?a:急に照れたから…Q16へb:タイミングを間違えたから…Q17へQ14. 思いがけない誘惑、抗えないのは?a:好奇心をくすぐる誘い…Q18へb:共犯意識を刺激する誘い…Q17へQ15. 「もうこんな時間」、さて、直前の会話は?a:弾んでいた…Bb:止まっていた…AQ16. あなたの手の上に彼の手が。視線を上げると?a:目が合った…Bb:手を握られた…CQ17. 「送っていこうか?」と聞かれたら?a:お願いする…Cb:お断りする…DQ18. 今、あなたが欲しいのは?a:恋…Db:愛…E診断結果はこちら!心の変化で恋も次のステップへ。今の望みは?ずっと大好き、もちろんそれが理想ですが、私たちの気持ちは、その時どきで変化していくものです。昨日までの絶対が、今日はそれほど大事ではない。愛しているけれど、昔ほど焦がれてはいない。逆に、ホレ直したなど、揺れの中で動いていきます。今、あなたが求めているものが何かを探ることで、理想の恋のカタチをあぶり出しましょう。A:自立今、求めているのは、自分らしい生き方!あなたは今、大きな葛藤の中にいるようです。恋をしたい、幸せになりたい…そのためには、相手に歩み寄って、いい関係を作らなければいけないとわかっているのに、素直にできなくなっているのでは。誰かに合わせることで個性や本当にやりたいことが消えてしまうことに、ぼんやりと危機感を抱いています。心の奥底で求めているのは、自分らしさの確立。夢を追いかけて大きな挑戦をしたり、仕事で手応えをつかもうとしたりと自分に意識が向きやすく、大好きな人と会っていても、頭の切り替えがつきにくいみたい。わかってくれているはずと思い込んだり、一段落したらちゃんとしようと後回しにしやすい傾向が。B:熱狂今、求めているのは、夢中になれる何か!正直な気持ちを言ってしまえば、あなたはもっともっと“欲しい”のです。何かが足らず、すべてが中途半端な気がして、自分を満たしてくれるもの、完全燃焼できる何かを探しています。お祭りの時の高揚感、非日常感が永遠に続けばよいと考えています。そんな中、恋は限りなくあなたのニーズに近いはず。ただ、交際が進み、安定に向かっていくと、また「コレじゃない」感が高まってきます。恋の始まりにあるミステリアスな探り合い、狂おしいほどの欲望、迷いやためらいが消えてしまうからです。愛が当たり前になってしまうと途端に色褪せて、よそ見をしてしまうことも。情熱的に求められ続けたいのです。C:理解今、求めているのは、精神的な味方!もっとわかってほしい。あなたの望みは、非常にシンプルです。愛する人に一番の理解者になってほしいと望んでいます。何が好きで何が嫌いか、どんなプランのデートで喜ぶのか、好みをつかみ、ツボを押さえてもらって、彼の前ではいつでも機嫌よく、最高のコンディションの自分でいたいのです。何度も同じことで怒ったり、悲しんだり、お願いしたりするのは、イヤなのです。何も言わなくても気分を察してほしいし、落ち込んでいる時はポイントをつかんで励ましてくれたらいいのにと感じています。どんな時でも、あなたのことをわかってくれて、寄り添い、支えてもらえる関係を求めています。D:共感今、求めているのは、共に歩めるバディ!あなたが求めているのは、究極の一体感です。同じものを食べておいしいと言い合い、同じものを見て、楽しい、嬉しい、素敵だねと感動を分かち合いたいのです。ただ、いくら恋人同士、夫婦だからといっても、もともとは別の人間ですから、好みも考えもセンスも違います。がっかり展開も多いでしょう。知り合ったばかりの頃は、相手に好かれたい、振り向かせたい思いが強いため、お互いに歩み寄ります。でも、交際が進展すると、少しずつ捨てる要素が出てくるのです。ここはつきあわなくてもいいか、ノータッチでいたい。それが大きくなり、気持ちがすれ違うと、思いの行き場を見失いかけてしまうことに。E:刺激今、求めているのは、ドキドキする愛の実感!簡単に言えば、飽きています。同じことの繰り返しに、変化のない毎日に。気づくと「何かいいことが起こらないかな?」とつぶやいてしまうほど。あなたが求めているいいこととは、ドキドキ、ワクワクする体験でしょう。先が見えないスリル、面白いことが起こりそうな予感、ときめきを待っているのです。同時に、今の暮らしや関係性にも愛着があるはず。すでに動きだしている恋愛や頑張っている仕事、いい感じの人間関係を壊してまで、新しいことを始めたいとは思っていないのでは。大好きな人がサプライズを仕掛けてくれたり、何かの拍子にホレ直すことができたり、愛の実感を得られると意外に満足しそうです。※文・章月綾乃※2020年2月14日配信※『anan』2020年2月19日号より。©Guido Mieth【心理テスト】好きな人にどう接近する? あなたの長所を活かすアプローチ法あなたにあったアプローチ方法を気になる人ができた時アプローチの方法にも個性が。相手を落とす接近術を導きます。目標を立てて、そのために何をすればいいのかを逆算していきましょう。あなたに合った接近術がわかります。Q1.デートに行くなら?a.あなたがプロデュース…Q2へ、b.相手がプロデュース…Q3へQ2.デートの誘い、OKをもらうなら?a.話題のイベントやお店を選ぶ…Q4へ、b.相手の好みイベントを探す…Q5へQ3.相手にデートのプランニングを頼むには?a.相手と共通の趣味を持つ…Q5へ、b.相手の恋愛スイッチを入れる…Q6へQ4.話題のイベントやお店を探すなら?a.SNSや口コミ…Bへ、b.TVや動画、雑誌…CへQ5.相手の趣味や好みを調べるなら?a.リサーチをかける…Cへ、b.本人に聞く…DへQ6.相手の恋愛スイッチを入れるなら?a.「好き」って言っちゃう!…Dへ、b.思わせぶりをする…Aへ診断結果【A:変幻自在】くどき上手の恋ベタさん。愛する喜びに気づいて。あなたは、駆け引きの達人です。その気になれば、どんな異性でも振り向かせることができるでしょう。と、スタートは上々なのですが、関係が進展すると、なぜか調子を崩しやすいはず。愛されたい、求められたい気持ちが強く、常に追われる側にいないと落ち着かないからです。レスが遅い、そっけない、自分から連絡してばかりなど、些細なことが気になってしまうのでは?劣勢をひっくり返すために、待ちに待った誘いを無視したり、そっけなくしたり、逆に、電話やメッセージを連打したりと、病んだ行動に出てしまうことも。もっと自信を持ち、巡り会えた縁の強さを信じましょう。親しさのステージは、変わったのです。プライベートスペースに入った後に、ドアの開け閉めで気を惹こうとするなんて、おかしな話でしょう?安心と安らぎで愛を包み、次のステージへ進みましょう。【B:つかず離れず】いいムード作りは得意。ツメの甘さが今後の課題。社交性豊かで、好感度が高いあなた。人との距離を測るのがうまく、ほどよい関係をキープできる人です。場の空気、相手の顔色を見ながら、なりゆき任せの恋をするでしょう。強引に流れを変えたり、人の嫌がることをしたりするのが苦手なのです。このため、本命が煮え切らないタイプだと、つかず離れずでダラダラハッキリしない関係が続きやすいはず。そこで有効なのは、口約束です。「来年もまた来たいね」「ずっとこうしていたいね」的に、口調は軽く、でも、未来をゆるく縛っていくとよさそう。相手との関係がこの先も続く前提で話をしていくと、それが既成事実のようになっていくでしょう。大事なポイントは、「それ、どういう意味?」など真意を尋ねられた時に、きちんと気持ちを伝えることだけ。そこをはぐらかすと、都合のいい存在になってしまうので、勝負をかけましょう。【C:遠隔】準備は周到、ぬかりなし。周囲を味方につけて陥落。外堀を埋めて勝利を収めるのがあなたのスタイルです。気になる異性がどんな人なのか情報をしっかり集め、分析し、策を練って近づいていくでしょう。偶然を装い、休日にバッタリ会う、彼が得意なジャンルでコーチやガイドを頼むなど、一歩踏み込む口実を作れれば、自然な親しさが生まれるはず。また、共通の友人や知人を味方につけて、さりげなくプッシュしてもらうのも有効です。本命の前で雑談の中に名前を出してもらったり、隣に座れるように力を借りたり、地道な積み重ねがモノをいうでしょう。キューピッド役やセッティングを頼むやり方でもよいのですが、冷やかされたり、からかわれたりすることが苦手な異性も多いため、時間や手間がかかっても、手を替え、品を替え、少しずつ距離を詰めていくのがおすすめです。告白は、言うつもりじゃなかった風を装うのがよさそう。【D:接近戦】恋の瞬間移動の達人!気づけば、相手の懐の中。あなたに似合うのは、最短コース。自分の気持ちに気づくのが早く、スピーディかつダイナミックに恋を仕掛けるでしょう。いいなと感じたら、率直に本人に伝え、話したいと思えば、適当な口実を設けて誘うはず。畳みかけるように距離を詰めて、一気に接近戦に持ち込みます。当然、成功率は高いのですが、主導権は男性が握るものと考えている古いタイプには、まったく逆効果となってしまうことも。やみくもに攻めずに、様子を見て相手の出方に合わせて流れを作れば、勝率はさらに高まることに。アピール力や存在感があるタイプですから、あえて心ここにあらずに見せるのも有効です。二人でいるのに、ぼんやり放心してみる、沈黙に身を委ねるなど、静かな空白を作ってみると、よい揺さぶりになるはず。あなたが何を考えているのか知りたいと思わせられたら、こちらのペースに!※文・章月綾乃※2020年7月6日配信※『anan』2020年7月8日号より。イラスト・紙野夏紀みんなと盛り上がる! 面白い心理テスト編口の軽さがわかる!? 友達にやってみたい心理テストQ.一人で入ったうどん屋にセルフサービスのネギがあります。スプーンにどれくらい取る?A.スプーンに山盛り1杯くらいB.スプーンに軽く半分くらいC.スプーンで何杯も取る口の軽さがわかります!A…少し口が軽い秘密は基本的に守る主義のあなたですが、たとえば別れた彼の秘密や、ケンカした友達の秘密など、縁が切れたのをきっかけにバラしてしまいそうなところが。自分がされて嫌なことはしないようにして。B…口は堅い秘密を打ち明けてくれた相手の気持ちを大切にしたいと思うあなたは、何があっても他人には話しません。周囲の人たちにもとても信頼されているので、相談もよく持ちかけられることでしょう。C…かなり口が軽いあなたは、「私、口堅いから!」と言いつつ、すぐに誰かに話したくなってウズウズしてしまいます。匿名でSNS などでバラしてしまうことも?バレた後で、罪悪感から後悔したりしないように。※文・前田京子岸 抄世子坪井香子※2016年11月25日配信※『anan』2016年11月29日号より。イラスト・Cheeeee!!!本当の私は実は…! M度がわかる心理テストQ旅行先のリゾートホテル。部屋に入って、真っ先にチェックするところは?1:水回りや床の清潔さA2:ベッドの寝心地B3:窓の鍵・非常口などのセキュリティC4:家具や調度品のデザインDあなたのM度は…AスーパーM!どこかに“卑猥な自分はいけない自分”という意識があり、官能的な欲望に罪悪感を抱きがち。しかし、「いけない」と思いながらも、セクシュアルな欲望は抑えきれない。その結果、“そんな自分は罰せられるはず”という思いから、「私を罰して」というおねだりに発展。お仕置きされて絶頂体験を味わう、超Mタイプ。BMっ気高め!あなたの欲望のキーワードは、快適さ。日常でも、性的な場面でも、相手と一体化し、身も心も溶け合うような状態が至福です。Mっ気などまったくなさそうですが、じつはその忍耐強さから、何をされてもされるがままになってしまう傾向が。受け身でいること自体が、相手のSっ気を刺激し、SM的な関係にはまりがち。CときたまM自分を守ってくれそうな相手に従うことで、安心安全を求めるあなた。自分より強い相手を求め、マウンティングを進んで受け入れようとします。強い相手を真似てSっ気のある人のように振る舞うこともありますが、本性はM。征服者に服従する忠実なしもべのように、相手の欲望に仕えることがM的な歓びとなりそう。DMっ気低め気位が高く、他人の言いなりになるような人ではありません。性的な快感を呼び起こすプレイでも、他人にいたぶられたり、恥ずかしいことをさせられるのには耐えられません。ただ、ストイックさが高じて自虐的になり、自分で自分をいじめるようなことをすることが。精神的なマゾヒストとしての側面がありそう。※文・中嶋真澄※2018年4月8日配信※『anan』2018年4月11日号より。イラスト・長谷川まきSかMか?一枚の絵でチェックできる“隠されたS度”とはQ居酒屋の玄関で、下駄箱はほぼいっぱい。どこに入れますか?あなたのS度は…?AスーパーS!あなたは自分が主導権を握り、人を支配したい人。人をいたぶることが快感になる、サディスト的な傾向が。相手を従わせたいという欲求は、性的な関係でも強そう。相手をひざまずかせ、自分は女王様のように振る舞って、足をなめさせたり、奉仕させるのが快感。鞭を振るうような、相手を痛めつけるプレイにもはまりそう。BときたまSあなたは力関係にわりあい敏感な人。相手を見て態度を変え、自分より上と見なした相手には逆らいませんが、立場が弱いと見なした相手にはマウンティングをかけます。性的な場面では、相手をじらせて自分を欲しがるように仕向け、じわじわとSっ気を発揮して楽しむでしょう。責めることの快感を覚えてしまいそう。CSっ気低めあなたは人から支配されたくない人。支配欲を持つと、逆に人から攻撃されそうで怖いのかも。Sっ気はなさそうに見えますが、自分が直接手を下さないぶん、他人が誰かをいたぶるのを見ると、ひそかな快感を覚えます。性的な場面でも、自分で相手を責めることはできませんが、そういう映像を見て興奮することがあるかも。D隠れS!一見、他人をいたぶることに関心なさげ。日常ではいたって穏やかで、あなたをサディストだと感じる人は少ないはず。しかし、実は一歩引いた視点で他者を観察していて、いたぶるテクニックに長けた人。ベッドでも、まるで表情を変えずに、的確な一撃で相手を辱めるなど、能ある鷹は爪を隠す的なS傾向の持ち主です。※文・中嶋真澄※2018年4月7日配信※『anan』2018年4月11日号より。イラスト・長谷川まき嫉妬心がわかる? 恋人や友達に試したい“直感テスト”【質問】バチがあたって、来世に変なものに生まれ変わるとしたら、どれがいちばん嫌?A.おじさんにくちゃくちゃ噛まれるガム。B.臭い足に踏まれ、毎日地面にこすりつけられる靴底。C.脂っこいものが大好きな人の胃袋。D.成長してもすぐに切られたり、剃られたりする体毛。このテストでわかるのは…ねちねちやきもち度A嫉妬心70%嫉妬心が強く、浮気に敏感で、なんでもないときでも相手を探るような言動をしてしまいがち。ただ、人にとられまいとするだけでなく、自分を磨いて惹きつけようとする努力も怠らない。B嫉妬心100%自分の熱量より相手の熱量が少ないと、許せない気持ちになってしまいやすい。相手を自分の思い通りにしたい、変えたいという願望が。それだけ愛情が強いということで思いやりもある。C嫉妬心30%心のサインに敏感なタイプ。相手の心の中から自分への愛情がなくなったことや、自分の心の中から相手への愛情がなくなったことに気づきやすい。仕方ないと思い、無理はしないほう。D嫉妬心10%心のつながりがあれば、たまの浮気は許せてしまう。相手が本当に愛しているのは誰なのかが肝心。怒ったり泣いたりせず、自分のところに戻ってくるはずと、待ってあげられる人。※文・津田秀樹※2019年5月14日配信※『anan』2019年5月22日号より。イラスト・石山好宏あなたはどれを選ぶ? 「将来お金持ちになれるか」分かる心理テストQ.あなたは、先日買ってきたお気に入りの花を花瓶にいけようとしています。どんな花瓶にいけますか?A:小さなまんまるガラスB:存在感ある北欧スタイルC:ナチュラルな和の焼き物D:さり気ない壁掛け花瓶この心理テストで分かること「あなたが将来、どんなお金持ちになるか」深層心理において、「花」は幸福や豊かな暮らしに対する満足を意味しており、花を花瓶にいけるという状況は、散財をやめ、蓄財することを象徴しています。そのため、お気に入りの花をどんな花瓶にいけるかによって、あなたが将来どんなお金持ちになるかを導きだすことができるのです。あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。Aを選んだあなた…出費を極力抑える“小金持ち”タイプあなたは、決められたことをきちんとこなす才能を持っています。でも、自分のアイディアをお金に結び付けたり、自分で独立開業したりするのはやや難があるかも。大きく儲けるよりも、細かく稼いでいくことで“小金持ち”になる傾向があるため、あまり思い切った投資には乗らない方が良いかも。出費を抑えることでお金は自然と貯まっていくので、欲を出さないことが大切かもしれません。Bを選んだあなた…バリバリ働くお金持ちタイプあなたは、とにかく目標に向かってまっしぐら。仕事ならキャリアを身につけるべくバリバリ働くでしょうし、スキルアップなら資格を手にするまで努力を重ねるでしょう。どんなことであれ、一度着手したことは何かしらの結果を出すまで諦めないため、それがお金に結びついていくと言えます。ものごとを途中で投げ出さなければ、お金はどんどん増えていくはずです。Cを選んだあなた…人間関係を活かしてお金を得るタイプあなたは、人の感情を読んで雰囲気を作ることが得意でしょう。やや飽きっぽいところがあるため、長期的なビジネスなどには不向きですが、人脈を作ることにかけてはピカイチ。様々な人脈から良い情報を入手して、それをお金に結び付けていくでしょう。チームをまとめて稼ぐのも上手なので、現代社会においては活躍の幅が広いでしょう。そのぶん交際費もかさみますが、お金には困らないはず。Dを選んだあなた…合理的に好きなことで稼ぐタイプあなたは、自分の好きなことを徹底的に追及し、それ以外のことはとことん嫌うタイプ。そのため、会社勤めなどの仕事はやや苦手かもしれません。しかし、いったん自分の天職に出会えれば、まさに“水を得た魚”。今、話題の動画配信ビジネスなどで大活躍できるチャンスも。ただ、お金に対してやや頓着が薄いので、好きなものにたくさん出費してしまう恐れも。お金の使い方は計画的に。※文・脇田尚揮※2019年10月28日配信©imagenavi/gettyimages心理テストで本当の姿がわかるかも!心理テストで、自分や周りの人の本当の姿を探ることができるかもしれません。自分も周りも気づいていなかった、新しい一面をみつけられたという人もいるでしょう。本当の自分がわからなくなったときはもちろん、友だちと集まってその場を盛り上げたいとき、彼の気持ちを確かめたいときなどに、今回紹介した無料の心理テストをぜひ活用してみてくださいね。©AntonioGuillem/gettyimages文・及川ソフィー
2022年08月09日何だか物足りない、だけどなぜだかわからない、と感じたことはありませんか?心理テストであなたが今求めているものを診断しましょう!また、メンタルスキルコーチ直伝の、動き出したい気持ちを後押しするアイデアやアクションも併せて紹介します。あなたが求めていることがわかる「自分が今何を求めているか」ということを、明確に理解している人は多くはないでしょう。人気占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたが今求めていることを診断しましょう。Q.次のかき氷の中で、あなたが一番好きなのはどれですか?A:イチゴB:メロンC:ブルーハワイD:レモンあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう!A:「イチゴ」を選んだあなた……恋人・愛情あなたは人の痛みに敏感で、人にも優しくありたいという信条を持っているでしょう。それは、周囲の人からとても優しくされてきたこと、あるいは生まれつきデリケートなことが関係しているのかも。そんな慈しみの心ゆえ、あなたは「恋人」や「愛情」を欲しているはず。善意に感謝しつつも、悪意を見抜く眼を持つ必要があるかもしれません。B:「メロン」を選んだあなた……平和あなたは、波風を立てることを嫌う平和主義者のようです。“どんなに稼いでも平穏な日々を送れないのであれば幸せを感じられない”といった、ある意味達観した境地に行き着いているようです。確かに「平和」という基盤の上にしか、幸せは成立しないのかもしれません。でも、痛みがあったり、つらいからこそ、人生がドラマチックに彩られていくこともあるでしょう。C:「ブルーハワイ」を選んだあなた……やりがいあなたは何に対してもきちんと責任を持つため、人から信用されやすいタイプ。そんなあなたの長所は、さまざまな経験を積んだことで得た“忍耐力”や“向上心”でしょう。我慢しながらも努力を積み重ねてきた結果、本当に大切なものは「やりがい」だと感じているのかも。そんなあなたの周りにはあなたを頼りにする人がたくさん集まっているでしょう。ただ、疲れたときはふと心に感じた寂しさのサインにも目を向けて。D:「レモン」を選んだあなた……人との関わりあなたは、人とのつながりの中で自分の存在意義を見つけることが多いのでは?“人は人によって成長する”ということを理解しているはず。あなたにとって、誰かと関わることは自分らしさを表現することなのかもしれません。そのため、あなたは「人との関わり」を欲していそう。だけど、ときには自分の信念を持つことも必要です。©hidamarineko/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年7月30日配信動き出したい気持ちを後押ししてくれるアイデア&アクションオリンピック金メダリストの高木菜那選手のコーチも務める飯山晄朗さんに、勇気が出ないときに、背中を押してくれるアイデア&アクションを教えてもらいました!SWITCH:夢や希望を抱いたら、まず“言葉”にする。飯山晄朗さん“やりたいこと”を、人に伝える、あるいは誰かに宣言すると、もっと背中を押されることに。日本人はどちらかというと、“自分との約束”が苦手で、逆に他者との約束のほうが守れる傾向にあります。誰かに宣言することは、“引くに引けない”ところまで自分を追い込むという効果も。また“目標を達成したら喜んでくれる誰かがいる”というのも、行動の大きなモチベーションになります。友達や家族などに『これをやります!』と宣言すれば、応援も得られます。SWITCH:気分転換の“ルーティン”でやる気を自家発電。飯山晄朗さんこれを言うと、このポーズをとると、ポジティブな気持ちになるという、お決まりの所作=“ルーティン”を1つ作るといいです。例えば何かを始める前に、『頑張るぞ!』と言いながら笑顔でサムズアップし、気持ちをポジティブにする癖をつける。意図的に繰り返すうちに、その所作をするだけで自然にワクワクを感じる状態に切り替わるようになる。新しいことにチャレンジする前はもちろん、午後も仕事に取り掛かるときなどに、ぜひルーティンを取り入れてみてください。飯山晄朗(じろう)さんメンタルスキルコーチ。オリンピック金メダリストの高木菜那選手のコーチも務める。著書に『超メンタルアップ10秒習慣 心がどんどん強くなる』(大和書房)など。※『anan』2020年8月5日号より。イラスト・岡田 丈(by anan編集部)※ 2020年8月7日配信自分らしく生きよう自分が求めていることを理解するのって、実はかなり困難なこと。心理テストの結果を参考に、どうなりたいかを探り、それに向けてアクションを起こしてみてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年08月06日夏のお楽しみイベントと言えば、お祭りや縁日という人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、夏気分が味わえる縁日にちなんだ心理テストをご紹介します。Q.あなたが欲しい水風船は次のうち、どれ?A:左上のグリーンの水風船B:右上のパープルの水風船C:左下のオレンジの水風船D:右下のピンクの水風船あなたはどれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。この心理テストでわかるのは?あなたのクリエイティブ度深層心理において“水風船”は、夏のお祭りや縁日を象徴するアイテム。そしてたくさんのアイデアが詰まったそれらのイベントには、創造力が投影されています。そのため、どの色の水風船が欲しいかによって「あなたのクリエイティブ度」を探ることができるのです。A:「グリーンの水風船」を選んだあなた……クリエイティブ度70%この答えを選んだ人は、内面に豊かな世界を持っているみたい。クリエイティブ力は70%と高いでしょう。ただあなたの場合、すべて自己完結してしまうことが多いかもしれません。そのままではもったいないので、面白いアイデアがひらめいたら、周囲に話す、SNSでシェアするなど、外の世界に向けて発信してみると良いでしょう。シャイなところがあるあなたは、“くだらないことを言って笑われたら恥ずかしい”と思うかもしれませんが、心配無用です。むしろみんな、あなたのキラキラと光る才能に魅了され、アイデア実現のために手を貸してくれるようになるでしょう。B:「パープルの水風船」を選んだあなた……クリエイティブ度90%キラッと輝くセンスや高いポテンシャルを秘めているあなた。クリエイティブ度は90%と非常に高く、0から新しいものを作り出す才能に恵まれていそう。ニーズや流行をキャッチするのも上手なあなたですが、アイデアへの好奇心は低めなのかも。ひらめいたと思っても、何もしなければ一瞬で消えてしまって、宝の持ち腐れになりかねません。何かつかんだら、すぐにメモを取るなど形にする訓練をしてみるといいかもしれません。そうすることで、持ち前のクリエイティブ力が磨かれると同時に、アイデアが実利を生む機会も増え、より創造的で豊かな人生を送れるようになるはずです。C:「オレンジの水風船」 を選んだあなた……クリエイティブ度20%あなたは、生命力あふれた行動的なタイプのよう。考えるよりも前に、体が動き出してしまうことも多いでしょう。そんなあなたのクリエイティブ度は20%とやや低めかも。とはいえ、それは創造力がないという意味ではなく、まだ表にあなたのクリエイティブさがでていないだけです。あなたは実践派で、とりあえずやってみないと気がすまないことも多いかもしれませんが、納得すればどんどん前に進めるはず。物事を推進していく力も高く、プロジェクトや計画を実現させるパワーも十分。それらのプロセスにも、クリエイティブな力は働いているでしょう。自分にあった活動のフィールドを見極めることが、あなたのクリエイティブ力を発揮するコツと言えそう。D:「ピンクの水風船」 を選んだあなた……クリエイティブ度40%調和やバランスを重んじる傾向が強めのあなた。突出した個性を発揮して目立つより、みんなと同じことをしていたほうが心地よいと感じることが多いかもしれません。そんなあなたのクリエイティブ度は40%。あなたのなかには、目覚めていない創造力が潜んでいる暗示があります。とはいえ、今のままでは、それらの力は封印されたままかも。クリエイティブ力を目覚めさせたいなら、グループや集団から離れてみて。おしゃれやメイクも、流行でなく、今の自分がしたいものに挑戦すると、才能発芽のトリガーになるかもしれませんよ。おわりに個人差はあっても、クリエイティブな力は誰しも持っているはず。今は表に出せていなくても、自分のクリエイティブ力を発揮できる場所を見つけたり、ブラッシュアップしたりすることも可能です。今回の診断を参考に、自分の現状を把握して、今後に活かせるといいですね。月風うさぎ(つきかぜうさぎ)占術研究家&心理テストクリエイター。干支、西洋占星術、血液型、心理テスト、数秘術、手相、タロットなど、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。©mako/gettyimages文・月風うさぎ
2022年08月05日恋愛とひと口に言っても、燃え上がるような激しい恋や凪が続く穏やかな恋などさまざまです。あなたがどんな恋愛をしたいか、心理テストで診断しましょう!また、恋愛に役立つ自分磨きのコツもあわせて紹介します。あなたの恋愛願望がわかる恋愛に何を求めるかは人によって大きく異なります。あなたはどんな恋愛がしたいですか?占い師・人気心理テストクリエイターの月風うさぎさんによる診断テストであなたの恋愛願望を診断しましょう!Q. 次の花火の中で、あなたが一番好きなものはどれですか?A:赤い花火B:青い花火C:ゴールドの花火D:グリーンの花火どれを選びましたか?さっそく結果をみてみましょう。A「赤い花火」を選んだあなた……癒されたいこの答えを選んだ人は、花火の色と同様にパッションにあふれたタイプ。好きな異性ができると、黙って待っているなんてできないのでは?自分からアタックせずにはいられないでしょう。ただし、ここ最近は自分から攻めてばかりの恋愛に内心疲れ気味かも。ときには「優しくて頼れる男性に甘えて癒されたい……」と密かに願っているはず。B「青い花火」を選んだあなた……燃え上がりたいいつも冷静で自分の感情を露わにしないあなた。恋をするときは損得感情が働く傾向にあるため、そこそこのスペックや収入の相手と穏やかな交際を楽しむことが多いかもしれません。そんなあなたは、周囲からも恋愛上手と言われるぐらい恋愛においては優等生かも。でも、本音を言えば、そんな当たり障りのない恋愛に少し飽きているのでは?あなたが密かに求めているのは、「激しく燃え上がるような恋」でしょう。C「ゴールドの花火」を選んだあなた……人生をスケールアップしたいプライドが高いあなたは、ハイレベルな恋愛を好むタイプ。「付き合うならハイスペックなカッコイイ男性」、「デートもリッチでオシャレじゃなきゃ……」と思っているのかもしれません。ただ、あなたの場合は単に理想が高いだけではないみたい。密かに憧れているのは、「お互いに切磋琢磨できる恋」。その人と付き合うことで、女っぷりに磨きがかかるだけでなく、「自分自身の人生のスケールを大きくしたい」というのが“あなたの密かな願い”と言えそう。D「グリーンの花火」を選んだあなたは……自由でいたいこの答えを選んだ人は、優しく穏やかなタイプでしょう。平和主義で争いを好まない性格のため、男性からは尽くしてくれる女性と思われることが多いかもしれません。しかしながら、心の底ではそんな自分に嫌気が差すこともあるのでは?本当のあなたは“自由人”かもしれません。「束縛されたくない」、「もっとのびのびと恋をしたい」などと願っていそう。そのため、幸せな恋をしたいのなら、ときには素直になることも大事と覚えておいて。©Priscila Zambotto/gettyimages©SKLA/gettyimages©Christian Adams/gettyimages©Vladimir Kukuruza / EyeEm/gettyimages※ 文・月風うさぎ※ 2021年8月13日配信素敵な恋愛をするための自分磨きのコツ恋人がいないフリーの時期って、もの足りなさを感じたり、つい焦ってしまいませんか?この時期にこそ、自分磨きをして、次の恋愛に備えましょう!恋愛ジャーナリストのおおしまりえさんに、フリーの時期にしておきたいことを教えてもらいました。恋をしていない時期は次の出会いに備えて底上げを「人は誰しも平等である」。よく言われることですが、人間の価値に本質的に差がないとしても、実際生きていると、気づいたら容姿や年収、社会的な地位など物質面での差はどんどん生まれています。王子さまと庶民が結婚するようなシンデレラストーリーも昔ならあったかもしれませんが、人はそもそも自分と似たような人間関係で落ち着く性質があります。つまり、生活や人間のレベルが大きく違う者同士では、出会うことすらない時代なのです。そう考えると、恋愛する相手はあなたの人間力が反映された相手だといえますよね。じゃあいい恋愛をしたいと思ったら、ありきたりですが自分をしっかり磨くこと。それを1番集中してできるのが、ひとりになっている時間なのです。ただ、ここでいう「自分をしっかり磨く」は、容姿や女子力などだけを指しているわけではありません。例えばなんとなく仕事をしている人は、お金を稼ぐという自活力を高めることも大切な自分磨きです。ちなみに年収が高い男性のパートナーは、現在専業主婦であったとしても、元はしっかり働くキャリアウーマンであった方も多いといいます。もし、あなたが彼に年収を求めるのであれば、自分がまずは稼ぐ力をつけることも大切です。また、女性の中には寂しいと相手に対して感情を無計画にぶつける人もいますよね。恋愛において対話は大切なものですが、感情のぶつけ合いは対話とは言わず、未来にいいものを生み出しません。自分の感情の扱い方を知ったり、そもそも情緒不安定を改善させたりするというのも、大切な自分磨きかもしれません。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Ghislain & Marie David de Lossy/Gettyimages©Oliver Rossi/Gettyimages※ 文・おおしまりえ※ 2020年9月10日配信いい恋愛ができそう!自分が本当に望む恋愛スタイルを知り、自分磨きをすることで、次の恋愛はすごくよいものになりそうな気がしませんか?心理テストの結果などを参考に、フリーの時期を楽しみ、自分を磨きながら、来たる恋愛に備えてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年07月30日古来より、体と心には密接なつながりがあると考えられてきました。普段はあまり目立たない足先からも、実は心理状態を察知することができるのです。そこで今回は、体型や姿勢などで占う“体相”において、足の形から「あなたが密かに感じている壁」がわかる心理テストをご紹介します。“足の形”からわかるのは?体を支えるのに大切な足。小さなパーツでありながら、足の裏にはその人の思いや過去の経験、トラウマなどさまざまな情報が蓄積されています。そのため、足の形から「あなたが密かに感じている壁」を探ることができるのです。代表的な3つの形から、自分に最も近いものをチェックしてみてください。スクエア型……能力の壁スクエア型は、どの指もほぼ同じ長さをしている足の形のこと。この足形を持つ人は、慎重で忍耐強い性格の持ち主で、じっくり考えてから行動に移す傾向があります。そんなあなたが密かに感じているのは、能力の壁のよう。過去に、どんなに努力しても才能がある人には勝てない経験をしたことで、自分は周囲の人よりも劣っているような気がしてしまうのかもしれません。たしかに人それぞれ生まれ持ったポテンシャルの違いもあるとは思いますが、コツコツ努力を積み重ねることでカバーできるはずです。それどころか、自分より優れていると思っていた相手を凌駕できる可能性も。あなたの強みである「継続は力なり」をモットーにして、今まで以上にスキルアップに励んでみてください。気づいたときには、あなたが密かに感じていた壁もなくなっているでしょう。ギリシャ型……継続の壁親指より長い人差し指を頂点にして、小指まで順番に小さくなっていく、山のような形をしているのがギリシャ型です。性格は好奇心旺盛でエネルギッシュ!行動力や統率力抜群のリーダー気質と言われています。そんなあなたが密かに感じているのは、継続の壁のよう。ポテンシャルが高くて、なんでも人の倍速でこなせる一方、途中で飽きてしまい結局中途半端で終わってしまった経験があるのでは?それゆえ、自分は何も達成できない根気がないタイプだと思い込んでいる節がありそうです。しかし、物事には向き不向きもありますし、中途半端で終えてもそこまでの努力はムダにはなりません。もっと自分に自信を持つことで、さらにポテンシャルを発揮できるでしょう。毎日ストレッチするなど、簡単に続けられそうなことをノルマ化するのも、継続力UPの助けに。エジプト型……人間関係の壁最後は、親指が一番長いエジプト型。この足の形の人は、人当たりがソフトで順応性が高く、一緒にいると楽しいタイプだと思われます。そんなあなたが密かに感じているのは、人間関係の壁みたい。どんな人にも好かれるあなたですが、過去に人間関係でつらい経験をしたことで、心の底には人間不信な一面も。必要以上に相手に合わせたり、警戒したりするクセがついてしまったのかもしれません。だからこそ、みんなで盛り上がっていても、心から楽しめていないと感じてしまうことも多いのでしょう。裏切りなどの苦しい思いは、たしかになかなか忘れられないものかもしれません。しかし、今では周囲にいる人も自分を取り巻く事情も違うはず。この壁を乗り越えたいなら、少しずつ克服できるよう前を向くことが大切です。おわりに壁を乗り越えるには、相応の苦労を感じることもあるかもしれません。ですが、壁の向こうにはより魅力的な自分が待っているはずです。今回の診断内容を、ぜひ今後のステップアップの参考にしてみてくださいね。©おおしま/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2022年07月24日“バディ”なんていないと考えているそこのあなた。私は独りぼっち…だなんて、肩を落としていませんか?実はそれ、相棒候補の存在に気付けていないだけなのかも。心理テストで、まだ見ぬ潜在バディを探し求めてみて。一人より二人の強さはどこにあるのか。あらゆる関係性があるこの世の中で、バディ=いわば1対1の形とは?「最小単位の人間関係は、ある意味逃げ場がありません。相性の良さ、考え方の違いをダイレクトに実感することができます」(心理テストクリエーター・章月綾乃さん)そんな関係性には、〈パワー増強〉〈クオリティUP〉〈広がり〉の3つの効果が。「単純に2人分のマンパワーなので、スピードや量は倍に。さらに、お互いの得意分野を活かして分業することでフィールドが広がり、一方で間違いをチェックし合うことも。2人組という強さが、質の向上や安定感に繋がります」しかし、がむしゃらに探しても、相性の良い相手にはなかなか出会えないもの。「自分の価値観を知っておくことは判断基準となり、結果的に対人関係のロスも防ぐことに。自分が何を求め、どんな人とならうまくつきあえるのかを心理テストで測り、良き相手との出会いに備えて」あなたに必要なバディはどんなスタイル?作品のとあるワンシーンが並んでいます。各シチュエーションで、吹き出しの中にピッタリだと思う言葉をaとbから選んでください。Q1、負傷した刑事が相棒に叫んでいます。バディの答えは?a、「放っておけるかよ」b、「戻ってくるからな、ここにいろよ」Q2、新米の魔法少女のつぶやきに、ガイドは?a、「できるよ、自分を信じて!」b、「じゃあ、ここで終わりだ」Q3、部活帰りの学生が恋のカミングアウトをしたら?a、「知っている」b、「まじで?」Q4、名探偵がひらめいたようです。助手はなんて言いそう?a、「さすがです」b、「また、適当なこと言って」Q5、お笑い芸人がトーク中にアドリブを入れたら?a、「という設定でね」b、「そうだったのか!」Q6、アスリートが勝利宣言、ライバルは?a、「俺だって負けないよ」b、「勝ってから言え」Q7、自虐中の部下に対して、上司は?a、「わかっているなら、人の倍働け」b、「お前はすごいよ」Q8、ボーカルのつぶやきに、ギター担当は?a、「俺もそう思う」b、「今まで通りで何が悪いんだ?」Q9、何かを拾った執事の問いかけに、主人は?a、「捨てておけ」b、「お前に任せる」Q10、アイドルのワガママにマネージャーは?a、「ダメに決まっているだろう」b、「絶対バレないようにね」Q11、運転中のドライバーの一言に相方は?a、「運転、代わる?」b、「交代まで頑張って!」Q12、妹の嘆きに、双子の姉は?a、「わかる人にはわかってもらえるよ」b、「だから、面白いんじゃん!」診断結果aはいくつあった?あなたに必要な理想のバディの姿をチェック。aの数が11個以上のあなたは…青春ドラマ風味タイプ必要なバディスタイルは…似た者同士バディは史上最高のパートナー。助け合い励まし合う大親友を兼任。あなたは愛情深く、調和を大事にするタイプ。協調性があり、共感力も高いでしょう。このため、身近な人の身の上に起こったことは、自分ごととして捉えることが得意なはず。バディを組むならば、お互いに二人でワンセットと感じられる一体感を持てる相手がよいでしょう。イメージとしては、学生時代の親友です。お互いが相手にとって一番の理解者であり、なくてはならない存在と感じられる関係が最高のパフォーマンスを引き出すはず。aの数が9~10個のあなたは…ファンタジー風味タイプ必要なバディスタイルは…名タッグバディはリスペクトがベース。手を組むことで互いに大成長。あなたは、強い個性とプライドの持ち主です。周囲が求めている模範解答がわかっていても、自分が納得しないとわざと外すようなところがありそう。実力は十分ですがクセが強いため、こだわりや理想をわかってくれる人がいないと苦労しやすいでしょう。バディを組むなら、尊敬がキーワードに。相手の実力やセンスを信頼し、素直に背中を預けられるかどうかで判断して。お互いの欠点を補い、長所を引き出す最強のタッグを誇るはず。aの数が7~8個のあなたは…ミステリー風味タイプ必要なバディスタイルは…探偵と助手バディは暴走しやすい天才肌。名アシストで最強コンビが誕生。あなたは、つっこみ上手。たいていの人がさらっと流してしまうズレや違和感に気づいて、指摘するのが得意です。観察力が鋭く、コミュニケーション能力も高いため、事を荒立てずに軌道修正ができるはず。バディを組むなら際立つ才能の持ち主と組むのがベスト。突出した能力に敬意を払いながらも、天才特有のポンコツさをカバーし、パーフェクトな状態に仕上げます。あなたの鋭い指摘が問題解決のヒントになることも多いでしょう。aの数が5~6個のあなたは…サスペンス風味タイプ必要なバディスタイルは…共犯者バディは利害の一致が大前提。裏切れない状況から生まれそう。束縛を嫌い、自由を愛するあなた。独立独歩の精神で、何事も自分一人で進めていきたいと願っているはず。それだけに、バディと言われてもピンとこないかも。誰かに任せて思うような仕上がりにならなかったり、時間が間に合わなかったりするリスクを考えてしまうでしょう。でも、目的が同じで必要に迫られ、お互いにベストを尽くすしかない状況ならば、手を組めるのでは?ビジネスパートナーとも対等な関係が結べるでしょう。aの数が3~4個のあなたは…コメディ風味タイプ必要なバディスタイルは…凸凹コンビバディは強制的に組まされる相手。衝突や反発を経て最高ユニットへ。あなたは、単独行動を愛する自由人です。自分ルールを持っていて、パターンを崩すのが苦手なタイプ。だから、誰かとバディを組めと言われてもやりにくくなる予感しかしないはず。でも、もしもお互いに好き勝手にやれるとしたらどうでしょう?別機軸で動いて成果をシェアする形なら成立するのでは。考え方ややり方が全然違う人のほうがノータッチで組めて、悪くない結果に。好き嫌いを超越した不思議な協力関係が作れるはず。aの数が2個以下のあなたは…スポーツ風味タイプ必要なバディスタイルは…ライバルバディは絶対に負けたくない相手。抜きつ抜かれつ大成長することに。あなたは、目的意識が強い人。何かを成し遂げるためにどうすればベストなのかを常に考えて動くでしょう。このため、一人のほうがよければそうするし、誰かと組んだほうがよさそうならば、力を借りるはず。最良の結果を出すために必要な人がバディとなるのです。野球のピッチャーとキャッチャーのように役割が違う場合もあれば、ライバル的プレーヤー同士のタッグもありそう。運命に導かれるように、切っても切れない関係に。章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。小誌をはじめ雑誌、Webで心理テストや占いを監修、執筆。ananwebでは「シン・猫さま占い」、anan Beauty+では「エポックエコ占い」を連載中。※『anan』2022年7月27日号より。イラスト・oyumi心理テスト監修・章月綾乃(by anan編集部)
2022年07月23日自分が本当はなにをしたいか、どうなりたいのか、自分でもわからなくなることってありませんか?心理テストで、あなたの願望を診断しましょう。また、1日1分でできる自己肯定感をアップに効果的な簡単習慣もあわせて紹介します。あなたの願望がわかるあなたは、こうなりたい、という明確なビジョンはありますか?さまざまな希望や願望はあっても、コレというものがないかたが多いのではないでしょうか。占い師・人気心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの願望を診断しましょう。Q.下の図の風鈴のなかで、あなたが一番好きなものはどれですか?A:花火B:朝顔C:ヒマワリD:金魚あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう!A:「花火」を選んだあなた……火遊びしてみたい願望あなたの心の奥底には、多少の火遊びをして他の異性のことも知ってみたいという願望が潜んでいるようです。彼や気になる相手のことはもちろん好きですが、好奇心旺盛な性格のあなたなので「他の男性はどんな感じなんだろう?」と思う瞬間がたまにあるようです。そんな危険な願望をコントロールするためにも、今の恋に刺激をもたらす努力をしましょう。B:「朝顔」を選んだあなた……周囲から愛されたい願望あなたの心の奥底には、孤独感や寂しさを埋めたいという願望が潜んでいるようです。そのため、周囲からもっと愛されたいと無意識に思っているところがありそう。実は、相当嫉妬深く束縛したがる性格なので、周りの動向がかなり気になるようです。ただ、あなたが本当に欲しいのは親しい人からの優しさのはずなので、積極的に自分から相手へ好意を示すように意識してみて。C:「ヒマワリ」を選んだあなた……お金持ちになりたい願望あなたの心の奥底には、お金持ちになって贅沢三昧してみたいという願望が潜んでいるようです。その願望は健全なメンタルの状態なら、仕事やアルバイトを一生懸命頑張ろうという意欲になりますが、ネガティブな状態のときにはひがみっぽくグチや文句となって現れそう。また、お金への執着がかなり強い一面も持っているようなので、大切なのはお金だけではないということを、さまざまな本や映画などを通して学んでみるといいかもしれません。D:「金魚」を選んだあなた……美しくなりたい願望あなたの心の奥底には、美しくなってチヤホヤされたいという願望が潜んでいるようです。もっとキレイだったら、スタイルが良ければ、と日頃から感じているところがあり、やや自分の容姿にコンプレックスを持っているようです。あなたなりに髪型やファッションなどでカバーしているつもりですが、「もっと! もっと!」と思っているうちに行き過ぎたことをしてしまう場合も。©perori/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年8月6日配信1日1分でOK!自己肯定感がアップるする簡単習慣メンタルコーチの中島輝さんに、自己肯定感がアップする習慣を教えてもらいました。中島輝さん自己肯定感は、生まれながらにすべての人に備わっているもの。赤ちゃんが、転ぶことを繰り返しながらも二足歩行に挑戦し続けるのは、“失敗したらどうしよう”といったネガティブな感情を持っていないから。つまり、ネガティブな感情がないこと=自己肯定感が高い状態、ということ。その力は、育ってきた環境や経験、かけられた言葉に影響されるので、その力が強いまま大人になる人もいれば、逆にどんどん弱まってしまう人もいます。「期待に応えなきゃ」という重圧に負けそうなときは…プレッシャーを力に変える“1分セルフトーク”中島輝さん期待に応えようとするからこそ、自分の限界を超えられたり、限られた時間の中ゆえに集中力が上がることもあります。とはいえ、プレッシャーを感じていることを周囲に相談できず、追い詰められてしまったら元も子もありません。そんなときは辛さを心の奥に押し込まず、1分間自分と向き合う時間を作りましょう。まずは静かに座り、ゆっくり深呼吸し心を落ち着かせます。次に自分の持つ“長所”や“能力”を思い浮かべます。思い浮かんだことの中から、今感じているプレッシャーに対処するために、使えそうなスキルを書き出します。すでに持っている強みや才能に意識を向けることで自己肯定感が高まり、“うまくやれるはず!”と気がつくわけです。SNSで人が楽しそうなのを見ると落ち込む。でも見るのをやめられない!そんな人は…SNSの使い方をガラッと変える“フォーカシングスキル”中島輝さんSNSで見る友人や知人の日常を、自分のそれと無意識に比較してしまい、焦りや苛立ちなど不快な感情を抱いてしまう。実はそのたびに、自己肯定感はゆっくりと下がっているのです。しかも下がれば下がるほど“周囲に認められたい…”という承認欲求は強くなるもの。誰かから認められたいから、周囲との関係性を維持したいから。もしそんな気持ちでSNSを使っている人がいたら、“自己肯定感が下がっているのかも”と疑ってみて。SNSは、生活を楽しくするツールとして使いましょう。自分から発信することはいったん置いておいて、例えば美味しいランチを探す、あるいはいつか行きたい旅行先のリサーチに使う、など。目的をはっきりさせ、役立て方を考えれば、SNSは最強の自己実現ツールになります。心も体も疲れていて、何もする気が起きないときは…1分で脳疲労とさようならできる“瞑想&呼吸法”中島輝さん瞑想には、脳のアイドリング作業を鎮める働きがあり、ストレスを受けたときに出るホルモンのコルチゾールを減少させ、幸せホルモンといわれるオキシトシンを分泌する効果があります。(1)おへその下にある“丹田”に手のひらを当て、ゆっくりと息を吸い、長く細く吐きます。(2)足を肩幅に開きしっかり踏みしめ、鼻からゆっくり大きく息を吸う。(3)ゆっくりお腹を凹ませながら、息を吐ききる。この呼吸をしてリラックスすることが、私のおすすめする“中島式マインドフルネス瞑想法”。このステップを1分間、少なくとも1日1回、2週間ほど続けると、身体、感情、思考、呼吸が整い、自己肯定感が高まります。心が動揺したときに行うと、効果が実感できますよ。なかしま・てるメンタルコーチ、学びのサイト「torie」代表、「肯定心理学協会」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、自己肯定力UPの独自メソッドを開発。『一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド1分自己肯定感』1300円小社刊中島さんの最新著書。たった1分で自己肯定感を上げるコーチング方法を紹介。メンタルを強化し、人生を切り開くヒントがたくさん。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・石山さやか(by anan編集部)※ 2020年6月9日配信なりたい自分になろう!自分のことって、実は自分が一番わかっていなかったりします。心理テストや自己肯定感アップの習慣を参考に、なりたい自分にちかづいてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年07月23日