2018年2月生まれの男の子を育てる母であり、内科医として働くめぐさん。ブログ「なんちゃって女医の育児日記」のなかから、妊活日記をお届けします! 6話目の今回は、妊活で産婦人科に通い始めためぐさんが、処方された排卵誘発剤を飲むことになりました。 ということで、排卵誘発です。D5(月経開始から5日目)から「クロミッド」というお薬を使いました。 飲むことによる副作用はほとんどなく、まったく問題なかったのですが、その先のことを考えて不安になる私……(泣)。 幸いにも卵胞はすくすく成長していましたが、左右2個とも排卵準備OKの大きさにびっくり。クロミッドによる多胎妊娠(双子ちゃん以上)の可能性は、通常の人の4〜5倍のようです。(自然妊娠だと1%、内服していれば4〜5%) あとは排卵する信号がちゃんと出てくれるかという問題になりました。著者:イラストレーター めぐ2018年2月生まれの男児育児中の一児の母。内科医として日々働きつつ、Instagram・ブログで育児絵日記を掲載中。
2019年04月06日2018年2月生まれの男の子を育てる母であり、内科医として働くめぐさん。ブログ「なんちゃって女医の育児日記」のなかから、妊活日記をお届けします! 4話目の今回は、排卵をしているかどうか不安だっためぐさんは、排卵チェッカーを購入しましたが、突如、体にある変化が……? この時点で妊活を始めて9カ月です。通常であれば月経周期は28〜30日であることが多く、高温期(高温相)は10日以上です。 私は月経周期がとにかく長かったので、タイミングもなかなかとれず、産婦人科受診をする前にと排卵チェッカーを買ったところで、月経周期が極端に短くなりました……。 とはいえ、ひと月だけであれば、ストレスなどの外的要因のためかもしれないと思い、この時点ではまだ産婦人科受診しておりません。 ただ、排卵してないのは確実だろうなぁと思っていました。妊娠ってしたいと思ったときに、すぐできるものじゃないんだなぁと、このときにつくづく実感しました。 著者:イラストレーター めぐ2018年2月生まれの男児育児中の一児の母。内科医として日々働きつつ、Instagram・ブログで育児絵日記を掲載中。
2019年04月04日結婚して妊活をしている女性も、アラサー世代にはとても多いと言われています。でも、協力者である旦那のやる気が無かったり、妊活中酷い言葉を投げかけられたなんて女性もかなりいるみたい。妊活が思うように進まないのは、旦那様との意思の疎通が出来ていないことが殆どなのだそう。妊活中自分の気持ちだけを旦那様に押し付けていないか確認しながら、妊活中の男性の本音を今回は探って行きたいと思います。1. 妊活に非協力な男性は非常に多いこれは、産婦人科の男性医師に話を聞いた時に言われた言葉ですが、「男性は女性よりも妊活についての意識が低く、そのうち妊娠できるって、と軽く考えている事が多いんです」とのこと。妊活をしている時に、旦那が病院に行ってくれない、毎月生理が来ると喧嘩になるという夫婦は、お互いの妊活へのモチベーションが違うことによるすれ違いが原因のよう。しっかりと妊活を始まる前に、子供が本当に欲しいのかどうかを話し合い、妊活についての知識を得ることをしておかないと、夫婦間に心の溝が出来てしまう事もあるのだとか。2. 妊活中に男性が奥さんに思う本音「種付け馬じゃねーんだから、排卵日に機械的にセックスさせられると萎える」「生理が来るたび当り散らされるのがツラい」「二人の関係がギクシャクしている時でも「今日はセックスの日」と決められてセックスさせられるのが苦痛」「妊活を始めてからセックスが嫌いになった」妊活していると、排卵日はセックスというお決まりのパターンが出来てしまうので、男性がプレッシャーを感じて「やりたくない」と思ってしまう事が多いと言われています。この雰囲気を女性が感じ取れないでいると、セックスレスになり妊活どころの騒ぎじゃなくなって、最悪離婚という道を辿る夫婦もいるようです。3. お互いの気持ちを尊重して、焦らない事が大切不妊治療をしている女性もいるので、精神的にも不安定で旦那さんに当たってしまう事もあって夫婦仲がギクシャク。夫婦間にわだかまりを抱えている時でも治療はあるし、排卵日はやってくる。そうなると、関係がギクシャクしている中で旦那に「セックスしなさいよ」と持ちかけることになるわけです。子供を作らなければというプレッシャーに二人が押しつぶされると妊活はほぼ失敗に終わります。「子供を作ろうと思ってくれているはず」「協力してくれて当たり前」というような考えを女性は持ってしまいがちです。大切なパートナーである男性の気持ちを無視して自分の気持ちだけを押し付けていると、夫婦の心に溝が出来てしまいます。お互いの気持ちをしっかりと話し合い、まずは夫婦の愛情を深めていく事が大切なのです。私は妊活を5年ほど続けて子宝に恵まれました。最終的には、体外受精で妊娠したのですが、それまでには時間もお金もだいぶかかってしまいました。喧嘩をした時期もありますし、酷い言葉を旦那に投げつけたことも、投げつけられたこともあります。それでもしっかり話し合いを重ねて、子供を持てて今はとても幸せです。30代の妊活はまだまだこれからですし、チャンスは山のようにあります。夫婦の関係を壊してしまえば全て水の泡になってしまうので、まずは旦那さんと妊活について本音で話し合いをする事が必要だと思います。written by 亀ぱんだ
2018年09月13日こんにちは、海外在住プロママライターのさとうあきこです。妊活に最も適した日をご存知でしょうか?実は「排卵日の1~2日前 」だといわれています。「確実に妊活したいから排卵日を知りたい。でも、基礎体温を測るだけだとよくわからないみたい…」そんな悩みを抱えている方も多いですよね。そんな方に役立つのが、排卵検査薬 です。妊活のベストタイミングである「排卵日の1~2日前」を確実に見つけ出してくれます。今回は、排卵検査薬を初めて使う人に、気になる使い方やおすすめ製品をご紹介します。妊娠に一番適した日っていつ?「妊活にもっとも適した日は?」との問いに、「排卵日当日!」だと思っていた人も多いはず。でも、排卵日当日より1~2日前が、妊活のベストタイミング だといわれています。排卵当日が妊活だと勘違いしていると、妊娠のチャンスを逃しているかもしれません。妊娠は、排卵日の5日前から排卵後の12時間以内に起こりやすいです。のんびり妊活をするなら、基礎体温を測ってこの期間を狙えばいい。でも、ピンポイントできっちりと攻めたいときには、排卵検査薬の出番 です。排卵検査薬が教えてくれることって?では具体的に排卵検査薬について説明します。排卵のサインは、尿として排出されるLHというホルモン値です。LHとは黄体形成ホルモン です。卵子の元である卵胞が発育したときに、分泌されるエストロゲンという女性ホルモンがあります。このエストロゲンが一定の濃度を超えると、LHが大量に分泌されて排卵を促す仕組みです。すなわち、LHの値が上がると「排卵がもうすぐ始まるよ! 」というサインなのです。排卵検査薬は、このLHを検出するセンサーの役割を果たしています。使い方は、スティック状の排卵検査薬に尿をかけて数分待つだけ。LHが検出されると判定窓にラインが現れます。簡単ですね。排卵検査薬のLH値センサー感度が重要排卵検査薬は、製品によってセンサーの感度が異なります。感度が良くない製品だと、排卵日前日にならないと反応しないので気をつけてください。感度の良い排卵検査薬だと、排卵日の3~5日前からセンサーがキャッチしてくれます。安心しての妊活ベストタイミングの計画を立てられます。ちなみにオススメな排卵検査薬は、「ワンステップ排卵検査薬クリア 」という製品です。その正確性は99%ともいわれ、1回あたり69円~とお手軽な値段もうれしいところ。検査のタイミングを守り、反応を記録して妊活力アップ1つ注意なのが、LHの値は短時間で変化してしまいます。検査のタイミングは、24時間に一度よりも12時間に一度の方がより早めに正確な排卵日を知ることができてオススメ です。1日2回、朝イチの最初の尿と夕食後最初の尿で測ってみましょう。具体的な排卵の様子を知ることができ、排卵日の1~2日前を見極めやすくなりますので、ぜひご活用ください。まとめとして排卵検査薬を使って妊活をするなら、次の3ステップが大切です。①排卵検査薬の陽性反応の色の濃さと基礎体温を記録する②排卵日を見つけると、排卵1~2日前がわかる③計画的に妊活ができ、妊娠の確率を上げられる。妊活は夫婦にとって、とても大切なことです。ネガティブに考えすぎず、ポジティブに楽しんでください。●ライター/さとうあきこ
2018年06月13日銀座のマガジンハウス6階、anan編集部の片隅に『クラブ佑雪』が開店。人生相談で有名な当クラブのママ、藤島佑雪さんが迷えるみなさんのお悩みにお答えします。今回は、女癖の悪い男性と交際していた過去があり、男性を信用できなくなってしまったアラサー女子。今彼にとって私はセフレ? 本命? なかなか確かめられない彼女に、佑雪さんがエッチ中に見極められるとっておきの方法を伝授します!文・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子【クラブ佑雪】vol. 39「エッチ中に “自分は本命なのか” 見極める方法ありますか?」佑雪さん、こんにちは。いつも連載、楽しみにしています。ご相談したいことは自分が彼にとって本命かどうか、確かめるにはどうしたらいいかということです。これまで付き合った彼、全員に浮気されたり二股かけられたりしてきたせいか、「ほかに女がいるんじゃ」「しかも、そっちが本命で私はセフレでは……」と疑うクセがついていて、いつも気が気ではありません。かといって、LINEを盗み見たり、そういうこともしたくないので、できれば彼が油断しそうなエッチ中に本音を聞き出せたらと思うのですが、どう聞けばいいのか? 教えていただると嬉しいです!(すいかメロン 27歳 秘密の職業)挿入中にオススメの “私は本命?” クエスチョン「私のこと愛してる?」「愛してる!」「私だけ?」「〇〇(名前)だけだよ!」「じゃ、◯◯のことだけ愛してるって言って!」「〇〇のことだけ愛してる」。やったー!! 本命だーっ!! ってなる方っていらっしゃるのかしら? 自分をガンガン突いてる男に言わせた言葉を証拠だと思える方って……。将来を大事にしたいなら、お相手がさらに盛り上がるか、さもなくば突く腰が止まり、チン力が一瞬にして無となって膣から抜け落ちるか。真理を明らかにする渾身の問いかけをしないとイケませんよね。あ、舐めてくれたから本命! というのは全然なしですからね。舐めるの大好きナメナメ星人は地球上にたっくさんいます。彼らは「オレがイかせてやる!」という闘志とナメナメ星人としてのプライドによって、本命、遊びと関係なく女を征服したいだけですから判断基準にはまったくなりません。それとは逆に本命であっても「そこに口をつけるのは……」という潔癖くんもいますから、そこで判断すると命取りになるのでご注意ください。というわけで「挿入中だから聞く! 私って本命?」クエスチョン、以下の通りでお願いします。1.「じゃあ、入籍する?」「するする」と簡単に答えてきたら、「じゃあ明日、10時でいい? 区(市)役所行くの」と念押ししましょう。半年後、一年後、いつか、のような猶予のある問いかけはなしで。2.「じゃあ、今日、排卵日だから中で出して!」「うんうん」と簡単に言ってきたら、1.「じゃあ、入籍する?」へ。ちなみに単に「赤ちゃんが欲しい」は曖昧でダメ。「今日」「排卵日」など具体的なフレーズを入れましょう。1と2の反応で100%わかります。返ってきた答えが真摯かどうか、誤魔化されたかどうかくらい、自分のハートが100%正確に感じてくれますから。たとえ、実際の結婚、出産が10年先になったとしても、結局は別れることになったとしても、今、この瞬間、自分が本命かどうか、これでわかります。※ お悩み募集しています。お気軽ににどうぞ!©PeopleImages/Gettyimages
2018年06月04日毎月やってくる生理ですが、排卵日を過ぎたあたりからPMS(月経前症候群)に悩まされる……! という女性も多いのではないでしょうか。そんなPMSの時期に感じる違和感や、乗り越えるための方法をリサーチしてみました。文・harako【アンアン総研リサーチ】PMSに感じる体の変化は?「排卵日を過ぎた頃、PMSを感じたことはありますか?」という質問をしたところ、71%の女性が「はい」と回答。多かれ少なかれ、みなさん体の変化を感じているようです。そこで、どこに一番現れるのか聞いてみたところ……。・メンタル(59%)・体調(31%)・関節(4%)・その他(6%)メンタルと体調に揺らぎが現れるようです。PMSの体の不調 トップ3第3位 急に弱気に……。「自己肯定感が急激に低下して、何をするにも自信がなくなってしまう」(22歳・学生)「気分がなぜか絶望的に落ち込む。些細なことで泣いたりする」(29歳・専門職)第2位 とにかく食べまくるっ!!「甘いものや揚げ物、体に悪いものばかり食べたくなってしまう」(33歳・その他)「いかの塩辛、ホルモン、パンなどを、何としてでもそれを食べなければ気持ちが落ち着かない」(34歳・会社員)「食欲旺盛になり、特に甘いものを欲する」(32歳・主婦)「お菓子が食べたくなる。夜中にポテトチップスを食べる」(27歳・自営業)第1位 イライラMAXっ!!「ちょっとした他人の行動でブチ切れてしまう」(22歳・学生)「イライラが止まらず、彼氏に当たる。毒を吐くようなことばっかり言ってしまいます」(26歳・会社員)「彼氏への不満を毎月PMSのタイミングで1つ言い、情緒不安定になって『こんな彼女めんどくさいよね…』と別れようとしてしまう。めんどくさい!」(25歳・大学生)「自分でも引くぐらいイライラして、彼氏や家族に当たってしまう……。本当にコントロールができなくて、頭の中に誰か入り込んできたんじゃないかと思うほど!」(30歳・会社員)制御が効かない気分のアップダウンが目立つようです。また、脂っこいものやお菓子をつい食べ過ぎてしまうという意見も多数。夜中のポテトップス……わかります(笑)!明るく切り抜けるための3つの方法しかし、過去の失敗経験をもとに、反省を生かして対策もお持ちのようです。タイプ1 事前に話しておく「今こういう時期だから当たったらごめんね!って、当たりそうな人に先に言っておきます」(30歳・会社員)「友だちにイライラの原因を話す!」(23歳・会社員)「彼に、これから1週間はそっとしておいてと先に伝えておく」(33歳・その他)タイプ2 ひとり時間に集中「外部の世界と遮断して、1人でゲームをする」(33歳・専門職)「あまり人に会わないようにして、家でゆったりDVDなどを見て過ごします」(32歳・会社員)「ひとりカラオケやひたすら寝る」(31歳・会社員)タイプ3 薬や漢方を飲む「ピルを飲む」(32歳・専門職)「命の母などPMS用の薬を飲む」(32歳・会社員)「漢方を飲んでリラックスする」(31歳・専門職)なるほど! 男性はなぜいきなり感情的になるのか理解できないので、事前に話しておくことが効果的なようです。または、なるべく外に出るのを控えて自分を大切にする時間をたっぷり作ったり、無理せず薬を飲んだりすることも良いですね。生理が来ると、急にご機嫌っ♪PMSが終わり、生理が始まると気分が明るくなりますか?という質問には……?はい(48%)どちらとも言えない(34%)いいえ(18%)圧倒的に「はい」が多い結果となりました。毎月排卵日を迎えてから始まるPMSは、まだまだお付き合いが続きそうです。しかし、悩んでいるのは自分だけではありません。ぜひ、みなさんのPMS傾向と対策を参考に笑顔で乗り切りましょう♡©eclipse_images/Gettyimages©SIphotography/Gettyimages©kupicoo/Gettyimages©gilaxia/Gettyimages
2018年04月19日妊娠をするための活動である「妊活」。妊娠に関する知識をつけたり、基礎体温を測ったり、食べ物に気を使ったり、病院に通ったりと、その内容はさまざまです。妊活には夫の協力が不可欠ですが、実は「妊活中に夫にやってほしくないNG行動」があるのをご存知でしょうか。今回は調査結果をもとにしたNG行動のご紹介やその理由、夫の振る舞いかたなどをまとめてみました。妊活中の夫婦必見です。 1. 「夫にやってほしくない」NG行動WEBメディア「こそだてハック」の運営会社である株式会社エバーセンスは、20代~40代の妊活経験者を対象に、「妊活」の実態調査を実施しました。その調査で「妊活の前後でパートナーとの仲が悪くなった」と回答した人のエピソードを5つご紹介します。『排卵日なのに深夜までゲームをされ、チャンスを逃した。一人で頑張っているようで悲しくなった』『生理が来てしまい落ち込んでいるときに、”またダメだったのか“と軽く言われた』『排卵日なのに飲みに行ってしまう夫にイライラしてしまった』『毎月タイミングを合わせる日を伝えると、露骨に嫌な顔をされた』『性行為に義務感を感じたため、”ストレスだ“と伝えてしまった』これらをまとめると、妊活中に夫にやってほしくないNG行動は以下のとおり。排卵日に趣味優先妊娠しなかったときにフォローしない排卵日に無関心妊活を一緒に頑張ろうとしない性行為が義務のようになる妊活は夫婦で一丸となって取り組むもの。そのバランスが崩れることで、夫婦仲が悪くなってしまう原因になるようです。どうしてイラッとするのか?それではどうしてイラっとしてしまうのでしょうか。同調査で「妊活中ストレスを感じましたか?」と質問したところ、ストレスを感じた女性は87.3%、ストレスを感じた男性は61.1%という結果に。ほとんどの女性が妊活中にストレスを感じているのに対して、男性はそれほどではない様子。女性のストレスの原因は何なのでしょうか。こちらも同調査の結果をご紹介します。1位:なかなか妊娠しない焦り2位:周囲の人の妊娠報告や子どもの話を聞くこと3位:毎月タイミングを合わせての性行為4位:仕事との両立5位:毎日妊活のことばかり考えるやはり「妊娠しない焦り」が最も多いようです。焦っているときに周囲の人の妊娠報告を聞くのは辛いですし、月に1度のチャンスを逃さないようにすることへのプレッシャー、仕事との両立や妊活の悩みで、どんどんストレスが溜まっていくのでしょうね。 2. 夫がするべき行動とは?ストレスはホルモンのバランスを乱してしまうため、妊活中の妻はなるべく穏やかに過ごしたいもの。それでは夫はどんなふうに行動し、妻を支えていけばよいのでしょうか。同調査で、「妊活の前後でパートナーとの仲がよくなった」と回答した人のエピソードをご紹介します。『“2人でも人生の楽しみ方がある。一生そばにいるよ”と寄り添ってくれた』『悩んでいるとき、悲しんでいるとき”僕にできることがあったら何でも言って“と全面的に協力してくれた』『男性不妊の検査に自らすすんで行ってくれた』『毎月の排卵日のタイミングを最優先にして動いてくれた』『妊娠しやすい方法を調べてくれたり、協力的で嬉しかった』上記をふまえたポイントは以下のとおり。妊娠がうまくいかないときのフォロー妊活に協力的妊活に積極的排卵日を最優先とした行動妊活中の妻に寄り添った行動や、女性主体になりがちな妊活に積極的に動いてくれることが、妊活中の夫婦仲を良くする秘訣のようです。ただ、夫がもともとそういった性格なら良いのですが、あまり乗り気でないと妻はどうしたら良いのかわかりませんよね。夫に上記のような行動をしてもらうための、「女性側の行動」について考えてみました。素直な気持ちを伝える男性はやはり「察する」ということが苦手です。妊活中の不安な気持ちやストレスを、夫に直接伝えてみてはいかがでしょうか。正直に「妊娠できなくて焦ってる」と言えば、夫も「実は俺も……」と自分の気持ちを打ち明けてくれたり、妻の心情を知って協力的になってくれるかもしれません。妊活アプリを入れてみる夫に妊活のことを知ってもらうために、手っ取り早いのが「スマホアプリ」。妊活の情報や状況を簡単に共有できますし、スキマ時間に見ることができるので手間もかかりません。・ペアリズム> Google Play(女性用)> Google Play(男性用)生理日や排卵日、気分の不調などを予測してくれるアプリ。専門家による妊活の情報も充実しています。現在Android版しかありませんが、女性用と男性用があります。・コウノトリ> App Store> Google Play排卵日や妊娠の可能性が高い日、子どもの性別の産み分け目安日までもお知らせしてくれます。口では言いにくい「夜のお誘い」もアプリで伝えることができます。 妊活中は、妊娠しない焦りがストレスとなって女性を苦しめている様子。夫からの行動や声掛け次第で、女性のストレスや夫婦仲は変わります。男性は、妊活中の妻に寄り添った行動・声掛けを心がけてくださいね。女性は夫に自分の心境を言い、支えてほしいことを伝えましょう。また、妊活アプリなどの力を借りるのもおすすめ。夫にも妊活に対する知識や自覚を持ってもらうようにすると、協力的になってくれるかもしれません。 参考:妊活中87.3%の女性がストレスを感じているのに対し、男性は61.1%!ストレス原因は「なかなか妊娠しない焦り」が第1位
2018年04月14日夫婦はセックスレスになってしまう可能性が高いというデータもありますが、実際にanan世代の夫婦はどのくらいの頻度でセックスしているのでしょうか。女性は30代から性欲が高まるなんて聞きますし、20代から30代にかけては、お盛んかと思いきや……? ちょっとびっくりな結婚後のリアルなセックス回数と生の声をこっそり紹介します。文・オリ子【総研ラブレポート】リアルなanan世代夫婦のセックス頻度は?こっそり教えて。旦那さまとどれくらいの頻度でセックスしますか?anan総研調べなんと、anan世代夫婦の約半数が1年に1回、もしくはそれ以下の頻度で、セックス自体と無縁となりつつあり、セックスレス状態になってしまうケースもあるという結果になりました。毎日当たり前にそばにいる相手だからこそ、必然的に異性としての意識が減ってしまい、結果セックスの回数が減ってしまうのでしょうか。みなさん、セックス回数が減ることへの対処、何かしてますか?子供がいるので……なかなか難しいのが実情「まだ子供がうまれたばかりなので、そのうち改善したいともっています(笑)。旦那はいつでもといった感じですが、私にまだそのスイッチが入らない感じです」(32歳・事務)「お互い思いやってはいますが、子供の世話と仕事、家事に追われてそれどころじゃないというのが現実です」(31歳・事務)最近は共働きが当たり前で、女性への負担は家事に、仕事にと、どんどん増していくばかり。それにプラスして育児となると、旦那さまと2人っきりでゆっくり過ごせる時間もなかなか取れず、心の余裕もどこかにいってしまいますよね。また、親がそばにいれば気軽に子供を預けたりできますが、核家族も多く、保育所への送り迎えだけでもかなりの負担になってしまいます。セックスレス対策には、心の余裕がもてる生活環境も大切なのかもしれません。エッチな目的ではなく、ただ子作りのため増やしてます「子供を生むという目的があるので、増えはしています」(34歳・事務)「子作りのため、旦那に協力して増やしてもらっています」(32歳・その他)結婚する平均年齢が上がっていると言われていますが、すると必然的に女性は自分の出産のタイムリミットを意識してしまい、「結婚後すぐに妊活をスタート」という夫婦も多いようです。ただ、一度タイミングを合わせた「妊活」としてセックスをスタートすると、「セックス=子作りのため」とお互いの意識が変わっていくため、出産後セックスを再開することがなかなか難しいケースもあるようです。妊活もばれないように!? 月1回などと決めて妻からアクションを起こす「月1回など、やる日を決めるようにしている」(32歳・事務)「子供は欲しいけど、あからさまな妊活だと旦那が萎えちゃいそうなので、自然に私から誘って妊娠を狙ってます。なかなかできないですが……」(33歳・営業)「何もしないとおじいちゃんおばあちゃんみたいな夫婦になってしまいそうなので、月数回は、お互いが男と女であることを意識できるように、お恥ずかしながら私のほうから誘うこともあります。また、子作りも意識していますが、旦那には『今日が排卵日だからしたい』というと嫌がられる気がして、上手に誘うように毎回努力しています」(29歳・その他)あえて「妊活に協力して」といわずに、女性から誘ってセックスに繋げる、妊活に繋げる、という努力をしている女性もいるようです。確かに、男性からしても「今日排卵日だからセックスして!」と奥さんにいわれたら、ちょっとセックスが ”仕事” のように思えてしまうかもしれませんよね。女性が毎回旦那さんに知られないように努力して誘っているというのもなんだか大変な気がしますが、このほうが出産後もセックスレスに陥らず、いい関係を続けやすくなるのかもしれません。夫婦のセックスはライフスタイルに合わせて。意識し過ぎは禁物anan世代夫婦はセックス回数が意外にも少ないという結果となりましたが、みなさんはどう思いますか? これから結婚する方は、「セックスレスになるのは、高齢になってから」と思っている人も多いかと思いますが、想像以上に多くの夫婦のセックス回数が、結婚後減ってしまうのが現状のようです。とはいえ、夫婦として歩んでいく以上、恋人同士時代のイメージにとらわれず、一生一緒に寄り添うパートナーとして肉体関係なしに支え合える関係というのも素敵な気もします。みなさんはどんな夫婦を目指したいですか?(C)LightFieldStudios/Gettyimages(C)Petar Chernaev/Gettyimages(C)nd3000/Gettyimages
2017年12月23日セックスレスに悩む恋人や夫婦はとても多いです。原因はカップルによって異なります。長く関係を続けていくうちに付き合い始めのような情熱が薄れ、信頼関係で結ばれたパートナーという関係に変わったことも理由の1つでしょう。また出産や加齢などで見た目に変化が起こったり、男性側の体力に問題がある場合もあります。原因がはっきりしていれば話し合いなどで解決することができます。もし理由がわからないという場合、実はセックスレスを加速させる言葉を口にしているからかもしれません。男性側の意見と照らし合わせながら、気をつけたい4つの言葉をご紹介します。今日する?「小さい頃、勉強しなさい!って言われると今やろうと思ったのにって思っちゃうのと似てる。今日はしようと思ったのにって(笑)」(28歳・航空関係)セックスレスの解消には女性側も誘うことが必要というアドバイスがありますが、ストレートな誘いは意外にも逆効果です。誘うなら恥じらいを持ちつつ、男性の心を刺激しましょう。どうしてしてくれないの?「どうしてって言われても何となくとしか言えないんだけど、こうやって言われると責められてる気がして益々したくなくなる」(33歳・会社員)パートナーとセックスしない男性に理由を聞くと何となくという回答が大半を占めます。なので理由を聞いても相手は明確な答えを言えず、責められていると感じてしまいます。セクシーな下着買ったの「長いことしてないのに急にそんなことを言われたら、そんなに追い詰めちゃったんだって申し訳なくなる」(38歳・税理士)相手に性的な対象として見てもらうためにセクシーな下着といういうのは効果があるように思えます。しかしセクシーな下着を買ったアピールが有効なのはセックスレスではないカップルの場合だけです。長い間していない場合、男性側は興奮するどころか申し訳なさを感じてしまいます。排卵日だから早く帰ってね「子作りを始めてから排卵日の度に早く帰ってきてって。前はムードとか大切してたのに、今はセックスが楽しくない」(31歳・不動産関係)女性側からしたら月に一度のチャンスなので、子供が欲しいのであれば早く帰ってきてと言いたくなるのも仕方ありません。けれど男性はいくつになってもロマンチックな生き物です。直接的な表現は避け、男性側がしたくなるようなムードを作って誘ってあげましょう。Written by 宮本彰子
2017年09月19日こんにちは、ママライターのましゅままです。妊娠と出産には、女性にとっては年齢のリミットがあるため、男性に比べて向き合い方がシビアになりがち。「妊活」という言葉にとらわれすぎて、生活そのものを破滅させてしまう『妊活離婚』も増えているのです。夫婦で幸せに向かうために妊活をするのですから、なるべく円満に進めていきたいですよね。今回は、妊活夫婦4組に聞いた“妊活離婚にならないための取り組み ”をご紹介します。●妊活離婚にならないための取り組み●(1)妊活を始めるまえに具体的なルールを決めておく『わたしたち夫婦は、妊活を始めよう!と決めたときにいくつかのルールを決めました。ルールといっても厳しいものではなく、どちらかというと妊活をゆるく、楽しくするためのルール。3か月できなかったら1か月妊活を休む、費用の上限を決めておく、タイミングを取るときは「よし、やってみよっか」くらいの軽いノリで。主人にはキッチリ排卵日、ということは伝えずそれとなくそういう雰囲気にして、自分はきっちりと排卵日チェックしてました。終始暗い雰囲気、義務的な妊活にならないこと を心がけたら、主人も気楽にかまえられたのか、気負うことなく妊活できていると思います』(30代/女性)妊活は心身、時間、経済的に多大な負担がかかります。だからこそ、夫婦で妊活の“休憩”や“終わり”を決めておくことで、無理をせず妊活に取り組むことができます。長期にわたる妊活でルールが風化されないように、紙にルールを書いて貼っておく、定期的にルールを夫婦で確認する、などしておくといいですね。●(2)妻は夫に感情的にならないように気を付ける『妊活中、どうしてもピリピリしてしまって、何度か夫に八つ当たりをしてしまいそうになりました。でも、男性は打たれ弱いところがある、と聞くのであまりキツイ言い方はしないようにしています。妊活中は夫のモチベーションを下げてはいけない かな、と思っているので』(20代/女性)妊活は女性の負担がとても大きいため、ついパートナーに八つ当たりをしがち。しかし、妊活中の男性は「妻に満足してもらいたい」という一途なやさしさで妊活に協力してくれています。その気持ちを照れくさくて言い表さない旦那さんがほとんどなので、なかなかその優しさを実感することはできませんが、旦那さんの優しさが妊活成功のお守りと思って、あまり厳しい口調にならないよう気を付けましょう。●(3)夫は「子どもは結婚したらできるもの」という考えを捨てる『僕は勝手に、「結婚したら子どもは自然に授かるもの」と思っていて、そこまで深く考えていなかったのですが、その能天気さや無知さが妻を苦しめていたようで……。その考えを捨てました。妻は妊活の苦労や努力を分かち合える仲間がいないし、自分にできることといえばタイミングや病院の日に協力することだけなので、なるべく妻の話を聞く ようにしています』(30代/男性)男性の多くは、「赤ちゃんは授かりもの」という先入観を持っていることが多く、のんびりと構えている傾向があるよう。当事者である意識をしっかり持って、人知れず努力をしている奥さんの頑張りを認め、苦悩に共感する姿勢が大切ですね。●(4)排卵日以外のコミュニケーションに重点を置く『ぶっちゃけ男はデリケートなので、排卵日!排卵日!と迫られるとプレッシャーになってしまう。だから、排卵日以外に十分夫婦仲を充実させておいて、排卵日のタイミングはその延長 、という雰囲気になるようにしています。そのほうが、自分も楽しいので』(40代/男性)妊活中の女性は、ついつい排卵日のみにすべてをかけてしまうことが多いのですが、実は排卵日以外のコミュニケーションが妊活成功のカギといえます。妊活中はお互い疲れがたまります。ピリピリした雰囲気よりも、日ごろからマッサージをしあったり、手をつないだり、ハグをするなどコミュニケーションを和やかにできる関係が良いですね。●妊活離婚を防ぐには、お互いに思いやりを持つこと妊活はとてもデリケートなことですので、夫婦でも思うように本音が話し合えずすれ違いが起きてしまいます。男女の価値観の違いもとても顕著に表れるため相手の気持ちが理解できない、と感じることもあるかもしれませんが、決して悪気があってのことではありません。なるべく楽しく笑顔で妊活できるよう、お互いに思いやりは常に持ち続けてくださいね。●ライター/ましゅまま(ママライター)●モデル/香南、TOYO
2017年04月24日●女性が主導権を握れる避妊法もあるあなたは、パートナーと性行為をするとき、正しい方法で避妊をしていますか? 「毎回ちゃんとしているから大丈夫」と思うかもしれませんが、もしかしたらその避妊法は確実ではないかもしれません。今回は、避妊の選択肢について、男性主導で行うものと、女性が主導権を握れるものに分けて紹介します。それぞれの避妊率を再確認して、いつもの避妊法を見直してみましょう。○男性主導の避妊法■コンドーム: 一般的な使用では避妊率約86%、理想的な使用では約97%男性器にかぶせて使うゴム製の避妊具で、精液が女性の腟内に入るのを防ぎます。ドラッグストアやコンビニなどで手軽に入手でき、使い方も簡単なことから、日本ではもっとも一般的に使われています。避妊のほか、性感染症の予防策としても有効です。ただし、正しい方法で使えれば高い避妊率を発揮しますが、うまく装着できなかったり、破れたりと失敗する場合もあり、必ずしも確実な方法とは言えないでしょう。また、ラテックス(天然ゴムに含まれる主成分)のアレルギーの人は使用できません。■パイプカット(精管結さく術): 避妊率約98%精子の通り道である精管をしばることで、射精される精液に精子が含まれないようにする避妊手術のこと。一度手術すると元に戻すことが難しいので、もう子どもを望まないという男性にしかすすめられません。手術がうまくいけば、ほぼ確実に避妊でき、射精の感覚にも影響はありません。ただし、手術後1カ月程度は、前立腺や精のうに残っている精子が出てくることがあるので注意が必要です。また、性感染症の予防にはなりません。○女性主導の避妊法■低用量ピル: 避妊率約99.9%卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という2種の女性ホルモンを成分に含む経口避妊薬。正しく服用すれば約99.9%という高い確率で避妊できます。ただし、性感染症を防ぐことはできないので、コンドームの併用をおすすめします。使いたい場合は、ピルを取り扱っている医療機関を受診し、医師に処方してもらう必要があります。体の状態や既往歴によっては、服用できないこともあります。■ミレーナ(IUS): 避妊率99%以上、銅付加IUD: 避妊率約92%「ミレーナ(IUS)」は、子宮内に装着した器具から持続的に黄体ホルモンを放出するシステム(子宮内避妊システム)のこと。黄体ホルモンの作用で子宮内膜が薄くなるため、受精卵が着床できなくなります。「銅付加IUD」は、銅イオンを放出する子宮内避妊用具。子宮内に、体にとっては「異物」である器具を入れることで、受精卵の着床を妨げるとともに、銅イオンの作用で精子と卵子が受精するのを妨げます。いずれも、使用する場合は婦人科を受診して医師に装着してもらい、その後も定期的に検診を受ける必要があります。一度装着すると、避妊効果は2~5年間持続します。ただし出産経験のない女性は、子宮の入り口が狭いため装着が難しく、あまり向いていません。体の状態や既往歴によっては装着できない場合もあります。■ペッサリー: 避妊率約80%子宮の入り口にフタのようにして装着するゴム製の避妊具で、精子が子宮に入るのを防ぎます。使いたい場合は、ペッサリーを扱っている婦人科を受診して、医師に自分に合ったサイズを選んでもらいます。自分で取り付けと取り外しをするので、使い方の指導を受ける必要があります。入手しにくい上に装着にコツが必要で、避妊率もそれほど高くないため、現在ではあまり使われていません。●「生理中は避妊しなくていい」は誤解○「外に出す」のは避妊じゃない!世間一般に広く浸透しているものの、実はあてにならない避妊法もあります。■腟外射精法射精の直前に腟から男性器を抜いて、外に射精する方法のこと。これで避妊できると勘違いしている人も多いのですが、男性器からは射精する前から精液が少しずつ出ているので、避妊にはなりません。■基礎体温法基礎体温を測定し、生理周期から排卵日を予測して、妊娠する可能性の高い日に性行為を控える方法です。基礎体温は体調にも左右されるので、排卵日を正確に知ることは難しく、確実な避妊法とは言えません。■オギノ式避妊法次の生理予定日から排卵日を予測して、その前後数日間は性行為を控える方法です。生理周期はしばしばずれるものなので、確実な避妊法とは言えません。■生理中の行為「生理中は、性行為をしても妊娠しないから避妊しなくていい」というのも誤解です。確かに生理中は排卵しないため、妊娠する可能性は高くはありません。しかし、生理周期や排卵期はずれやすいもの。しかも、精子は女性の腟内で1週間ほど生存することもあります。つまり、生理中に避妊をしないで性行為をした場合、たまたま生理が長引いて生理が終わった1~2日後に排卵が起これば、生き残っていた精子と出会って妊娠する可能性は十分にあるということです。○意外と多い!? 中高年での「中絶」厚生労働省の発表によると、平成27年度の人工妊娠中絶件数は17万6,388件。年代別にここ数年の推移を見ると、10代や20代の中絶件数は減少傾向にあるのに、40代や50代ではほとんど変わっていません。避妊の知識が十分にあるはずの中高年の場合、避妊の失敗や「もう妊娠しないはず」という油断が、望まない妊娠を招いているケースが多いと推測できます。中絶手術は、女性の心と体に大きな負担をかけます。妊娠を望まないカップルが性行為を行う場合、少しでも妊娠の可能性があるのであれば、避妊は必須です。パートナーとともに、より確実な避妊を心がけましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。
2017年03月17日ロート製薬は12月21日、尿中LH(黄体形成ホルモン)を捉える排卵日予測検査薬「ドゥーテスト LHa」(7回分2,700円、12回分3,800円・各税別)を、OTC医薬品(第一類医薬品)として、全国の薬局・薬店にて発売する。同商品は、尿中に分泌されているLH(黄体形成ホルモン)を検出することで、もっとも妊娠しやすい時期である排卵日を約1日前に予測する検査薬。LHは、普段から少量分泌されているホルモンだが、排卵前に分泌量が急激に増加し、排卵の引き金になるという。同商品では、30mIU/mLのLH濃度から検出ができる。形状は、使いやすいスティック状を採用。採尿部に尿を2秒かけるだけで検査できる(判定時間は5分)。採尿部は広くなっているため、尿ハネせずにしっかりキャッチできるとのこと。見やすく分かりやすい判定窓と、正しく検査できたか知らせる尿量確認サイン付きで簡単にチェックできるという。
2016年12月05日ないと困るけど、あればあったで厄介なもの、それは月経。特に月経前のイライラや体調不良は、毎月のことながらうんざりしてしまいますよね。これは、月経前症候群(通称PMS)の症状で、ある程度は仕方がないとされてますが、排卵日から月経までって約2週間ですよ、2週間!長すぎっ!月の半分やんけっ!それを”PMS”なんて横文字に置き換えたくらいで、片付けられたくないんですよね。しかも年齢を重ねるごとに、PMS症状はひどくなってきている気がします。これって気のせい?いや、気のせいではないようですよ。アラサーはもっともPMSが辛くなる年代だった!PMSは10代~40代の女性に多く見られる症状ですが、実は年代によって症状の表れ方が変化するそう。20代までは胸の張りや下腹部の違和感など、どちらかというと身体的な不快感が症状として表れやすいのに対して、30代ではイライラしたり怒りっぽくなったり、時には気持ちが不安定になったりと、精神面での症状が表れやすくなる傾向があるのだとか。特に出産経験のある女性は、イライラ感や抑うつ症状が強く出やすくなるそうです。これは30代からのライフステージの変化も関係していると言われます。確かに20代の頃に比べると、30代は仕事もプライベートも責任が増して、精神的な負担が大きくなる年代。日ごろの忙しさに加えて、そうした重責からストレスを感じる機会が増えるのは事実でしょう。生理前は、通称「幸せホルモン」のセロトニン分泌が減少することもあり、気持ちが不安定になりやすい上に、日常のストレスが重なることでPMS症状が重く出てしまっている可能性があるそうです。「30代中期症候群」という言葉もあるほど、30代のPMSが重くなりやすいのは事実なんです。月の満ち欠けで月経周期を読むところで、月の満ち欠けが月経の周期に関係するという話を知っていますか?月経がそんなロマンチックなはずはないと思っていましたが、あながち迷信とも言い切れないようです。月の周期は約28日間ですが、これは人の月経とほぼ同じです。一説では、月の満ち欠けが潮の満ち引きを司るように、人の体にも月が影響をもたらすのだとか。人間の体の70%は水分で構成されていることから、月の引力が体にもなんらかの影響を及ぼすのではと考えられているんです。なんと原始時代には、ほとんどの女性が新月に排卵し、満月に月経が来ていたという仮説までもあるそう。現代でも新月月経と満月月経の人は、少なくないのだとか。実は私も新月月経です。まったく月の満ち欠けなど気にしていませんでしたが、この説を知って改めて確認してみたら、毎月新月付近に月経があることに気づきました。となると、排卵は満月付近にあるということになります。ん、これはPMS対策に使えるかも。そう、月経周期がはっきりわかっていることは、PMS対策にはとっても重要なんです。アロマでPMS対策月経周期がわかれば、あとは対策を打つだけです。排卵日付近になって、気分のゆれ幅が大きくなってきていると感じたら対策開始です。私が実際にやってみて効果があったと感じた、アロマオイルを使う方法をご紹介しましょう。「ゼラニウム」バラに似た華やかな香り。ホルモンバランスを整える効果が期待できるそうです。「クラリセージ」ほのかな甘みのある香り。女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをする、スクラレオール成分を含みます。「フェンネル」スパイシーなハーブ系の香り。女性ホルモンに似た働きが期待できる成分を含みます。「グレープフルーツ」柑橘系のさわやかな香り。気分を高揚させて緊張や不安を取り除く働きがあるそう。私の場合は朝夕2回、ココナッツオイルなどのキャリアオイル大さじ1杯(15ml)に、アロマオイルを3~5滴混ぜあわせて、腹部と腰にすり込むようにマッサージしました。マッサージをすることでPMS期にあることを自覚できたので、不安や緊張にむやみに振り回されることが少なくなったように感じます。紹介した中から気に入った香りのアロマオイルを選んで、ぜひ試してみてくださいね。PMS対策は大切な人への思いやりPMSのもっとも悪いところは、人によっては周囲に対して攻撃的な態度になってしまう場合もあるということ。当たられる方は、たまったものではありません。いくらPMSだからといって、月の半分もイライラされては、人間関係が崩れるのは時間の問題でしょう。その意味では、PMS対策は自分のためだけでなく、周囲への思いやりという点でも大切なことです。女性である以上、月経からもPMS症状からも逃れることはできません。だからこそ、大人の女性のたしなみのとして、PMS対策の方法を身に付けても損はありませんよ。
2016年11月01日女性にとって、生理(月経)に関する悩みは尽きない。女性ホルモンの変化により、生理前は「月経前症候群(PMS)」といって、気分のイライラや落ち込み、胸の張り、食欲増進などさまざまな心身の不調が出ることで知られている。一方で生理が始まると、生理痛に加えて、漏れやムレ、ニオイといったトラブルが気になることも多い。中には、生理がこない(無月経)、月経周期が一定ではない(月経不順)、月経血量が多い(過多月経)といった悩みを抱えている女性もいることだろう。男性はもちろん、実は女性にとっても不可解なことが多いのが生理。今回は、誤解しがちな生理の疑問について、婦人科の船曳美也子医師にお聞きした。正しい知識を学んでみよう。Q. 生理中でも妊娠することはありますか?はい、妊娠する可能性はあります。女性の体は、妊娠するために1カ月に1回の排卵にあわせて子宮内膜を厚くしていきます。排卵を迎えても受精に至らなかった場合は、排卵の2週間後ぐらいに厚くなった子宮内膜がはがれて、血液と一緒に体外に流れます。それが月経です。月経と月経の間に排卵があることから、その頃だけが妊娠時期なのでは、と思われますよね。実際、妊娠しやすいのは、排卵日を含めた排卵前の1週間ほど。特に排卵日および排卵前2日間くらいです。ここで重要なのは、卵子・精子の生存時間や、受精・着床といったイベントに時間差があるということです。排卵後の卵子が生存しているのは24時間ですが、精子は最も長くて7日間くらい生存します。また、精子と卵子は卵管というところで出会って受精するのですが、受精した卵子が子宮に到達するのに5日くらいかかります。このことから、月経中であっても避妊せずに性交をすれば、次の2つの場合で妊娠する可能性があります。1つ目は、精子が数日生きた場合。月経血が流れていても、もし精子が卵管までたどり着けば、そこで性交の数日後に排卵した卵子と受精できます。前述したとおり、受精卵が子宮に到達するまで5日ほどかかるので、最長の長生き精子が性交後7日目に卵子と出会った場合、性交の12日後に受精卵が子宮に着床します。月経は3~7日で終わりますから、月経中の性交でも、その後の、出血していない(はがれていない)子宮内膜にもぐりこめるというわけです。2つ目は、月経のように見えて、実は排卵時の出血だった場合です。排卵前後の一時的なホルモンの変動により、少量の出血が見られることがあります。それを月経と思いこんでしまうのです。一般的には少量のことが多いですが、たまに月経とほぼ同量の出血のこともあります。基礎体温をつけていないと、排卵出血か月経かは区別できません。ここで性交があると、排卵前後なので、非常に妊娠しやすいタイミングとなります。なお、妊娠を望んでいない場合は、月経中であっても避妊はしっかりと行いましょう。※画像と本文は関係ありません○取材協力: 船曳美也子(ふなびき・みやこ)1983年 神戸大学文学部心理学科卒業、1991年 兵庫医科大学卒業。産婦人科専門医、認定産業医。肥満医学会会員。医療法人オーク会勤務。不妊治療を中心に現場で多くの女性の悩みに耳を傾け、肥満による不妊と出産のリスク回避のために考案したオーク式ダイエットは一般的なダイエット法としても人気を高める。自らも2度目の結婚で43歳で妊娠、出産という経験を持つ。2013年10月9日、「婚活」「妊活」など女性の人生の描き方を提案する著書『女性の人生ゲームで勝つ方法』(主婦の友社)を上梓。En女医会にも所属している。En女医会とは150人以上の女性医師(医科・歯科)が参加している会。さまざまな形でボランティア活動を行うことによって、女性の意識の向上と社会貢献の実現を目指している。会員が持つ医療知識や経験を活かして商品開発を行い、利益の一部を社会貢献に使用。また、健康や美容についてより良い情報を発信し、医療分野での啓発活動を積極的に行う。En女医会HPはこちら。
2016年06月23日子作りのためには排卵日の前後にセックスしないといけないですよね。旦那さまとラブラブ期間に自然に出来るのが一番ハッピーですが、今は妊活をして作る人が増えています。決めれた日にセックスしないといけない苦痛。旦那さまにお願いして断られて無駄に傷ついた。そんなお悩みを解決すべく、先輩ママ直伝のストレスのない子作りセックスをお教えします。1)温度感を探り、共同作業にしよう!まず、旦那さんが子作りに対してどの程度協力的なのか温度感を探りましょう。相手が欲しいと思ってない状態で子作りを始めるのは相当難しいもの。「私だけが子供が欲しく、排卵日にエッチを要求したら淫乱扱いされて傷ついた」もう2度と自分から誘いたくないですよね。逆に旦那さんが子作りに積極的な場合はしっかりと話しあうチャンスです。また、当たり前に女性が知っている子作り知識を男性は知らない場合が多いので、排卵日や子供が出来る方法を共有しましょう。「自分自身、毎回お願いすることが苦痛だったので旦那さんにはっきりと誘いたくないから、排卵日がいつか聞いてとお願いしました。その際に、排卵日の3日前くらいから全部で3回ほどする必要があると説明して。すると、何も言わなくても向こうから今月はいつかな?と言ってくれるようになりました」自分から言うのが嫌なら2人で病院にいくや、妊活をした先輩パパとの交流の機会を持つのもいいですね。2)無駄打ちはなくそう病院に行くのは誰でも億劫ですよね。自己流で排卵日を設定して半年、1年もズルズル妊活しお互いにセックスが苦痛になったという話しはよく聞きます。筆者自身も3年自己流で妊活アプリなどを試した挙句、病院にいくと排卵していませんでした。旦那さんはすっかりセックスに消極的になり大変でした。幸い病院で排卵誘発剤をもらい2ヶ月後に妊娠しました。無駄打ちを繰り返すと妊活に協力的な旦那さんも嫌になってしまいます。病院で排卵の有無や自分の子宮を調べてもらうことは、意外と大変ではありません。妊活セックスを最短で終らせるために自己流は禁物です。3)アイテムを活用「旦那さんがいけなくなった」「自分が濡れなくなった」などの切実な声も多いもの。そんな時には、セックスに刺激を与えてアイテムを活用しましょう!「無添加のローションを内緒で塗った上でセックスに臨んだ。旦那さんも今日はすごいねと嬉しそうだった」「2人でAVを借りに行きました。最初はそこまでしなくても。と言われてましたが、いざしてみると楽しみながらセックスできました」デリケートな子作りセックスだからこそ、お互いに深刻になりすぎず乗り切りましょう!妊活セックスの失敗は産後のセックスレスにもつながりますよ。みみりん
2016年06月17日第一三共ヘルスケアはこのほど、気圧変化の予測から頭痛への警戒度を知らせるサービス「頭痛注意報 by ロキソニンSプレミアム」をロキソニンSのブランドサイトにて開始した。期間は6月30日まで。同サービスは、気圧の変化から頭痛の起こりやすさをエリアごとに「通常・やや注意・注意・警戒・超警戒」の5段階で評価して知らせるWEBコンテンツ。同社によると、頭痛と気圧の関係については科学的に証明されてはいないが、相関の可能性が示唆されているという。キャスター役には、気象予報士であり健康気象アドバイザーの國本未華さんを起用した。画面上では國本さんが、5段階の評価ごとに、頭痛対策のワンポイントアドバイスを行う。エリアを選択すれば、当日から明後日までの頭痛注意報を確認することができる。國本さんによると、急速に発達し中心気圧が1日で24ヘクトパスカル以上も下がる「爆弾低気圧」の予報が出ているときは、頭痛に注意が必要だという。また、梅雨時期の気圧変化も要注意とのこと。「梅雨も含め、今夏は西~東日本で雨の量がやや多くなると予想されており、気圧の低い日が多くなりそうです。体調が悪い所にさらに低気圧がくると頭痛が増悪してしまう可能性もあります」と國本さん。頭痛治療の第一人者である清水俊彦医師は、気圧低下に伴う頭痛のメカニズムについて次のように解説する。気圧が下がると、人間の身体はおさえが弱くなるため微妙にむくむという。脳の血管もむくみ、血管の周囲に張り巡らされた三叉(さんさ)神経を刺激して、頭痛を起こすことが多くなるとのこと。特に女性が気をつけるべき時期は、「月経期間と排卵日前後」と清水医師。女性ホルモンが変動し始め、脳の血管が拡張し片頭痛が起こりやすくなるという。「気圧の変化が激しく、かつ月経もしくは排卵日の2・3日前などは片頭痛を持つ方は警戒が必要です」とアドバイスしている。清水医師は「気圧の変化自体は避けられない事象ですが、そこにさらに変化を加えないことが重要です」と、対処法についても解説。危険因子が重なると片頭痛発作が起きる確率が高くなる。気圧や月経周期の他にも、脳の興奮性を高めるような要因を避けるなど、暮らし方を工夫し、予防や改善を心がけることが大切だという。
2016年06月15日ほけんの時間が運営するウェブサイト「家計の時間」はこのほど、「子宮と女性の心と体アンケート」の結果を発表した。同調査は3月7日~10日、20代以上の既婚女性487名を対象にインターネットで実施したもの。子宮が女性の心や体に影響を及ぼしていると思うものについて尋ねたところ、もっとも影響があるのは「体調の良しあし」(90.3%)だった。次点には「気分の良しあし」(72.3%)、「肌の状態」(68.2%)が続いている。一方、「あてはまるものがない」と答えた人はわずか1.6%で、98.4%が「子宮が女性の心や体に影響を及ぼしている」と実感していることがわかった。具体的に影響があると感じた点を聞くと、「生理前後はイライラしたり、涙が出たり、気分の浮き沈みが激しい」「排卵日は、気になる人に大胆になる」「子宮を温めるようにしたら、体調だけでなく人生もうまくいくようになった」などのコメントが寄せられた。恋愛や結婚のパートナーを選ぶとき、子宮(女性の本能)の影響があると思うか尋ねると、54.2%が「はい」と回答。「頭ではやめた方が良いと思う男性でも、本能的に魅力を感じてしまうことがあった」「本能で人付き合いの良しあしを決めている気がする」という声も寄せられている。今のパートナーは子宮(女性の本能)で選んだと思うか尋ねたところ、64.1%が「いいえ」と回答した。約4割の人が本能を重視している一方で、約6割の女性は本能だけで選ぶことはないようだ。子宮と上手に付き合うために必要なケアについて聞くと、最も多い回答は「温める」(81.5%)だった。2位は「食事改善」(48.7%)、3位は「睡眠」(43.3%)となっている。
2016年04月08日30代になって、にわかにボディラインの崩れを感じる人は多いもの。なかでも胸のお悩みは深刻です。「胸が垂れてきて肌にハリもなくなってきた」「恥ずかしくて可愛い水着を着れなくなった」などなど、30代の胸はさまざまな危機に直面します。でも、女性が本当に輝くのは30代から。大人の女性の魅力を開花させるための、とっておきの方法をご紹介します。30代からバストアップするには?バストアップと女性ホルモンは切っても切れない関係。女性ホルモンの分泌をスムーズに保つことが、胸美人への近道と言っても過言ではありません。さらに、女性ホルモンは時期によって変化することも忘れてはいけません。生理を挟んで、女性のカラダは「卵胞期」と「黄体期」という二つの状態に分かれます。卵胞期とは、生理後から排卵までの期間。女性らしさの源ともいえるホルモン「エストロゲン」の分泌によって、肌や髪にもハリがでて女性がもっとも輝く時期です。また黄体期は、排卵から生理までの期間で、体温が高くなりカラダが水分を蓄えるのが特徴です。この期間は、同じ女性ホルモンでも「プロゲステロン」が増加して妊娠に備えたカラダに変化していきます。この二つのホルモンバランスの変化をしっかり意識して、女性ホルモンを補うことは、バストアップはもちろん、カラダのリズムを整える上でも大切なことです。【生理周期をチェック】生理にあわせて摂取する成分を変えよう!一般的なバストアップサプリに含まれるプエラリア・ミリフィカは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を活発にすることで知られています。みなさんの中にも、プエラリア・ミリフィカ配合のサプリメントを愛用している方も多くいるかもしれませんね。ただし、いくら効果が高いとは言っても、プエラリア・ミリフィカだけでは効果が限定的なばかりか、逆効果になってしまう場合も。大事なのは、生理周期とホルモンバランスの変化に合わせたケアを行うこと。女性ホルモンの分泌にあわせてカラダをケアするには?エストロゲンの分泌が盛んになる「卵胞期(月経終了後〜排卵日)」には、女性らしさをサポートしてセクシーなカラダに導く成分を摂るのが有効です。その点、プエラリア・ミリフィカはこの時期に摂るのがベスト!一方、「黄体期(排卵後〜月経開始)」にはカラダを落ち着かせて、イライラや不調にアプローチするものがベター。チェストベリーやワイルドヤムなどを摂取するとプロゲステロンの分泌を整えてくれるので、この時期ならではの不調の解消に役立ちます。逆に黄体期にプエラリア・ミリフィカを飲み続けると、ホルモンバランスを崩してしまうことも……。ホルモンバランスが崩れてしまうとバストアップ効果があらわれにくい上に、イライラが募ったり、生理不順や不正出血になってしまったりする可能性もあるんです!女性のリズムにあわせて処方されるサプリが楽ちん!そんな女性ならではのカラダのリズムに合わせてバストアップをサポートしてくれるのが、大人の美ボディサプリ「LUNA」です。LUNAの特徴は、2種類のサプリメントを体のリズムに合わせて使い分けること。 卵胞期(月経終了後〜排卵日)にはプエラリア・ミリフィカを適正量配合したサプリを、黄体期(排卵後〜月経開始)にはチェストベリーやワイルドヤムを配合したサプリをそれぞれ摂取して、ホルモンバランスを最適に整えながら、美しさにアプローチします。女性のカラダを研究しつくしたLUNAとは?LUNAは、タイ国立カセサート大学と事業提携している正規品のプエラリア・ミリフィカを厳選して使用している上に、エラスチン、ザクロ、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビオチンなど、胸の下垂防止やハリに効果が期待できる成分も配合しています。数あるバストアップサプリの中でも、ホルモンバランスを考慮して30代の様々な胸のお悩みをきめ細かくサポートしているのはLUNAだけです!30代から本気のバストアップをしませんか?ピチピチの肌で若さを謳歌する20代とは違い、30代は内面からのセクシーさと成熟した色気で女性が一番魅力的に見える時期です。ボディラインの悩みのせいで女性らしさに自信を持てなくなるのは、もったいないこと。LUNAは毎月先着200名限定で、初回注文がなんと7,000円引きになる大変お得なキャンペーン中。90日間の全額返金保証もあるので、約3ヶ月間しっかり試した上で判断できるのも安心のポイント。薄着になるこれからの季節、自信を持ってファッションも恋も楽しむために、あなたもさっそくバストアップをはじめてみませんか?毎月先着200名限定で「7,000円オフ」になるキャンペーン中!⇒先着200名限定!バストアップサプリ78%OFFキャンペーン
2016年03月31日ピノ・アソシエイツはこのほど、カップル・夫婦間で女性の生理のリズムを共有することができるアプリケーション「ペアリズム」(Android版)において、女性の基礎体温・体調などをパートナーに共有できる新機能を追加した。「ペアリズム」は、女性専用アプリ「ペアリズムW」と男性専用アプリ「ペアリズムM」の2種類で構成する「ペアアプリケーション」。生理周期を7つのステージに分割し、女性の心身のコンディションをカラフルなリズムカラーとフェイスマークで分かりやすく表示する機能が付いている。また、お互いのアプリをパートナー登録することで、パートナーの男性と生理周期のリズムや基礎体温などの体調情報を共有できる。男性用アプリには、男性に向けた解説が表示されるという。カレンダー機能では、生理日、排卵日の予定日や、妊娠可能性などの予測情報を月ごとに表示する。パートナー登録している場合は、お互いの予定を共有することも可能。イベントや記念日を楽しく飾れるよう、300種類以上のアイコンを用意している。今回のバージョンアップで、女性が「ペアリズムW」に登録した基礎体温や体調症状の記録をパートナーの「ペアリズムM」に同期することが可能となった。これにより、生理日や排卵日などの予測、生理周期および妊娠の可能性などの情報に加え、男性側は女性側のより詳細なデータが把握できるようになった。なお、パートナーとペアリングをしない場合、女性の体調管理ツールとして1人で活用することもできるとのこと。月経や女性ホルモンについての医学的な知識を、専門医が分かりやすく解説するコンテンツも用意している。同アプリの対応機種はAndroid4.0以降推奨。情報料は無料。iOS版は2016年春にリリース予定。
2016年01月04日美しくて、しかも“健康的なオーラ”を放つ美人があなたの周りにもいるはずです。健康的で女性らしい美しさは、どのようにしたら身につけることができるのでしょうか?“女性らしい健康美”をつくるのは、女性の「リズム」を意識した習慣なのです。そしてそのカギを握るのが、私たちの身体の中で調整役を果たしている「ホルモン」の存在です。ハーバード大学の客員教授であり、内科学、抗加齢医学など多岐にわたる研究で国際的な活躍をする根来秀行先生にお話をうかがいました。ホルモン(1):女性らしさと健康的な美をつくる「女性ホルモン」――ホルモンは女性の身体にどのような影響を与えているのでしょうか。根来先生:女性の身体を女性らしくしているホルモンは、主に「エストロゲン」「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンの働きによります。この2つのホルモンは、一定の周期でそれぞれの分泌量のバランスを変えながら、女性の身体に作用しています。根来先生:エストロゲンは生理の終わりから排卵日に向けて多く分泌され、女性らしい身体をつくります。エストロゲンの分泌が多い時期は、身体や心、お肌の状態も安定します。一方、プロゲステロンは排卵日以降に分泌され、妊娠を助けるホルモン役割を担う大切なホルモンです。プロゲステロンの分泌が多い時期は、身体が栄養や水分を蓄えようとし、むくみがちになります。この時期にはエストロゲンの分泌量は減っていくため、気分が落ち込んだり、肌荒れが起きやすくなったりします。体調がすぐれない時は、無理をせずリラックスして過ごすとよいでしょう。30代がホルモンの曲がり角――女性の「美」も「健康」もホルモンに守られているのですね。根来先生:そうですね。ただし、女性ホルモンの分泌は年齢とともに変化していくということをよく覚えておかなければなりません。一般的に、ホルモンの分泌量は20代がピークです。30代から徐々に低下し始め、40代では半分、40代後半から劇的に減少が始まり、60代では4分の1ほどになってしまいます。特に、40代後半以降は、エストロゲンの分泌量が減ってくるため、シミやシワが増えてしまったり、女性特有の病気にかかりやすくなったりと、身体が大きく変化します。ホルモン(2):女性ホルモンをサポートする「DHEA」――女性ホルモンの減少は防げないのでしょうか。根来先生:減少のペースを多少コントロールしたり、ほかのホルモンの働きで身体をカバーすることは可能です。例えばエストロゲンは、脂肪を原料とするため、痩せすぎにならないようなコントロールが大切です。また、さまざまな性ホルモンを司る「DHEA」というホルモンがあります。このホルモンはエストロゲンと同様、あるいは、それ以上にアンチエイジングの働きもあります。DHEA も年齢とともに減少していきますが、DHEAを無駄遣いしないようにすることで、エストロゲンが減ったときにカバーをしてもらえます。――ホルモンを無駄遣いしないためにはどうすればいいのでしょうか?根来先生:「DHEA」の例でお話ししましょう。まず、ストレスによって多く分泌されるコルチゾールというホルモンがあります。このホルモンは過剰分泌されると身体に有害となりますが、その場合に「DHEA」が分泌され、このコルチゾールを抑制して身体を守ります。つまり、ストレスの多い生活をしていると、この「DHEA」がコルチゾール抑制のために浪費されてしまうわけです。――ホルモン同士で複雑に関連しあっているのですね。根来先生:ホルモンは私たちの身体をコントロールする二大制御機構の一つで、身体を制御すると同時に、身体からの信号をもとに臨機応変に動きます。また、ホルモンはいくつかのホルモンの連携の中で働きます。あるホルモンの無駄使いを減らすには、身体をトータルで考えた、身体によい食事や運動、過剰なストレスの予防が大事です。また「DHEA」に関していえば、筋肉を鍛えることで分泌を増やすこともできます。ホルモン(3):美容とアンチエイジングの「睡眠ホルモン」――女性の身体に影響の大きいホルモンは他にもありますか。根来先生:アンチエイジング効果があり、女性の美容にも大きく貢献するのが「睡眠ホルモン」である「メラトニン」と「成長ホルモン」ですね。この2つのホルモンは、睡眠中に強力な力で免疫力アップと体の修復を行います。特に「メラトニン」には強い抗酸化作用があり、しみ、しわ等も防ぐ効果もあります。――「メラトニン」や「成長ホルモン」をきちんと分泌させるためには、どういったことに気をつければ良いのでしょうか。根来先生:深い睡眠をとることが重要です。だからといって、いつでもいいから眠ればよい、というわけではありません。「メラトニン」は体内時計と連動していて、朝が近づけば近づくほど分泌量が少なくなってしまいます。また、光にとても敏感で、光によって抑制されます。一方、「成長ホルモン」は、睡眠に入った直後の深いノンレム睡眠のときに大量分泌されます。一番深いノンレム睡眠が出現するような睡眠をとることが重要です。つまり、「メラトニン」と「成長ホルモン」の分泌がピークを迎える時間がそろうと効果は倍増します。こうしたことを考慮すると、毎朝6時ないし7時に起きて、夜11ないし12時に寝て、7時間睡眠を確保することが、これらのホルモンを有効活用するためには重要といえます。一方で、就寝時間が遅くなればなるほど、また、起床時間ぎバラつくと、この2大ホルモンの効果が薄くなってしまいます。――ここでも、リズムを意識した生活が重要になってくるのですね。根来先生:体内時計に連動しているホルモンは、「メラトニン」のほかにもありますし、またホルモンだけでなく、自律神経も体内時計と連動しています。この働きを無視した生活をしてしまっては、せっかく体に備わった機能が正常に働きません。私のところを訪れる患者さんには、まず生活のリズムをつくるようにアドバイスをしています。起きる時間を一定にして、食事をできるだけ決まった時間にとるというところを基点にし、「リズム」をどうやって自分の身につけるかが重要です。何歳からでも遅くないのでぜひ実践してほしいです。「リズム」を意識しホルモンを整えるのが、美の近道――ホルモン分泌の整っている女性は美しいということですね。根来先生:女性の中には、ダイエットをして美しくなるために食べない、運動しないという人がいますが、それでは身体のバランスをくずしてしまいます。ホルモン分泌を保つためには、身体のバランスが重要です。生活の「リズム」を整え、身体本来の力を引き出すことが健康美だと思います。
2015年07月21日現在、日本での避妊法の主流はコンドームですが、実はそれ以外にも選択可能な避妊法はいろいろとあります。前編では、低用量ピルや子宮内避妊システム、ペッサリーなど、女性主導で行える避妊法を紹介しました。後編では、殺精子剤や避妊手術といった、そのほかの避妊法について解説。あわせて、広く知られているけれど実は誤った避妊法についてもお話しします。○直前に膣内に入れる殺精子剤や、手術で避妊する方法も次の方法は、多くのカップルにとってはあまり現実的とは言えないかもしれませんが、こういう方法もあるということはおさえておきましょう。・殺精子剤セックスの直前に、膣内に精子を殺す薬剤を入れておく方法です。薬剤の種類には、発泡剤、ゼリー、クリームなどがありますが、発泡剤以外は現在、日本では発売されていません。手軽で副作用もほとんどありませんが、挿入して約5分経過しないと効果が現れず、持続時間も約60分と限界があります。また、薬の量や濃度が落ちると効力も落ちることに。単独では失敗の可能性が高いため、コンドームなどとの併用が基本です。・避妊手術女性の場合は、卵管をしばることで、卵子と精子の通り道をふさぐ卵管結さつ術、男性の場合は、精管をしばって精子が放出されないようにする精管結さつ術(パイプカット)を行います。避妊効果は高いものの、一度手術してしまうと機能を元に戻すことが難しくなるため、将来妊娠を希望する人にはお勧めできません。すでに子どもがいて、これ以上妊娠を望まない人などが、確実な避妊法として選択する場合があります。○失敗する可能性大! 誤った避妊法多くのカップルが避妊法として選んでいる方法の中には、あてにならない誤ったものもあるので、注意が必要です。・膣外射精射精の直前に膣から男性器を出し、膣外に射精するという方法のこと。有効な避妊法と勘違いしている人も多いのですが、これは間違い。精液は射精の前から少しずつ出ているからです。また女性器の近くに射精した場合は、精子が膣内に入り込む可能性もあります。・オギノ式月経周期から排卵日を予測し、その前後数日間はセックスしないという方法です。この方法は、もともと妊娠を望む人が妊娠しやすい時期を知り、妊娠率を高めるためのもの。排卵日を確実に知ることは難しいため、有効な避妊法とは言えません。前編・後編にわたり、コンドーム以外の避妊法をいろいろとご紹介しました。もちろんコンドームも、安全で有効な避妊法のひとつであり、性感染症を防ぐ方法として有効です。ただし、どの避妊法にもメリットとデメリットがあり、中には単独では確実に避妊できないものもあるので、時には複数の避妊法を組み合わせることも必要です。パートナー任せにせず、2人で話し合いながら、より確実で自分たちに合う避妊法を見つけてくださいね。※画像は本文と関係ありません○善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2015年03月25日きちんと基礎体温を毎日つけている人なら、今日は排卵日だと分かるもの。けれど、排卵日になると決まって、日中に眠気が襲ってきて、仕事や活動に支障が出てしまい、困っているという方はいませんか?実は排卵日に眠くなるのは、決してめずらしいことではないのです。多くの女性にとって悩みの種である、排卵後の眠気。なぜ眠くなるのかを知って、適切な対処を行いましょう!排卵日って何かと不安定!生理が終わって一段落ついた後、心身共に安定する時期を迎えたけれど、ひとたび排卵の日を迎えた途端、生理が来るまでまた不安定な時期が訪れる。この女性の体のメカニズムは、きっと多くの人がすでに知っているはず。けれど、実際生活する中で、自分の体の声を聞くと、理論的に分かっていても、なかなかその体調変化に付き合うのがむずかしいこともあります。実際、排卵日直前から排卵後にかけて、大きなホルモンの変化が起きます。この動きによって、排卵期に腹痛や頭痛などの症状が出ることもあるのです。そして排卵日には、眠気が出るという人もいます。排卵日と眠気、どんなつながりがあるの?日中、眠くて仕方がなくなるのは、この排卵日を境にした生理まであと約2週間の時期にさしかかっているからかもしれません。しかし、なぜ排卵後には眠気が起きるのでしょうか?朝時間.jpの睡眠改善インストラクターである竹内由美さんによれば、眠気の原因は排卵後に分泌が増えるといわれる女性ホルモンにあるようです。排卵後、生理までの期間はプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンの分泌が増えます。このプロゲステロンには睡眠作用があるため、排卵日を境に眠くなるのだそう。また、生理前は基礎体温が常に上昇しているので、夜、寝つきにくくなったり、眠りの質が低下したりするのだといいます。眠りの質を良くするためには?特に、排卵の起きる排卵期と呼ばれる期間は、エストロゲンと呼ばれるホルモンが急上昇した後減少し、プロゲステロンが増加するなど、ホルモンの動きが激しくなります。下腹部の鈍痛や吐き気、出血などを体験したことがある人も多いでしょう。また、プロゲステロンが増加していくにつれて、体調が優れなかったり、気持ちが沈んでやる気が出なかったりといった症状も出てくることがあります。そんなときこそ、夜の眠りの質を良くして、ぐっすり眠ることが重要。そのためには、できるだけ起床・就寝時間を規則正しく保ち、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなどの対処法をしっかりと行いましょう。ストレスをためず、仕事や家事などは無理をしないのも大切ですよ!ホルモンと睡眠とは密接にかかわっています。女性は一生を通して付き合っていかなければなりません。この機会に、ぜひ対処法を覚えておきましょう!Photo by Iryna Yeroshko
2015年03月24日女性が妊娠しやすいのは排卵日の前後といいますが、生理中(月経期)はどうなのか疑問に思ったことはありませんか? 中には「生理中は妊娠しない」と勘違いしている人もいるようです。この機会に妊娠の仕組みをおさらいし、生理中のセックスが女性の体にどんな影響を及ぼすのかについて正しく理解しておきましょう。○妊娠するってどういうこと?女性の体は、通常25~38日に一度の周期で「排卵」を行っています。卵巣から排出された卵子は、卵管の先端から吸い上げられ、卵管内を進んでいきます。そして卵管の中で一番太くなっている卵管膨大部へ移動し、そこで精子が到着するのを待つことになります。一方、セックスのときに射精された数億個もの精子は、膣から子宮の入り口を通り、卵管へ向かって移動します。このうち卵管膨大部に到達して卵子と出会う精子は、100個程度。これらの精子が力をあわせて卵子の膜を破り、一番に飛び込んだ精子が卵子と結合(受精)して受精卵になります。受精卵が成長して子宮に移動し、子宮内膜に着床すると「妊娠成立」となるのです。ただし排出された卵子の寿命は約24時間。その間に卵子と精子が出会えず、妊娠が成立しなかった場合は、受精卵を受け入れるために準備していた子宮内膜が不要になって子宮から排出され、生理が起こります。○生理中でも妊娠する可能性はあります女性の体は、月経期(生理)、卵胞期、排卵期、黄体期からなる生理周期を繰り返しています。この中でもっとも妊娠する可能性が高いのは、排卵期に起こる排卵日の前後。しかし排卵日は、毎月正確に基礎体温を測定していないと特定するのは難しいといわれます。後日基礎体温の表を見て、「あの日が排卵日だったんだな」と後からわかることがほとんどです。また、寝不足や体調不良などでも変化してしまうので、なかなか把握できないものです。「でも、生理中は排卵がないから妊娠しないのでは? 」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。女性の体は繊細なので、何らかの原因で周期がずれることもよくあります。しかも精子は、女性の子宮内や卵管内に入った後、長いと1週間ぐらい生きることもあるといわれています。ですから、例えば生理がたまたま少し長く続いて、生理が終わった後1~2日で排卵があった場合、生理中のセックスで射精された精子が卵子と出会う可能性は十分にあるのです。○感染症や子宮内膜症を引き起こすリスクも!そもそも、妊娠の可能性に関係なく、生理中のセックスはおすすめできません。免疫力が下がっているため、感染症になりやすいからです。また経血が逆流すると、子宮内膜症の一因になるという説も。特に生理1~2日目は生理痛が出やすい時期。苦痛があるのに無理にセックスするのは絶対にやめましょう。ただ実際には、生理中にセックスしたくなるという女性も多いようです。これはホルモンバランス的には理解できる欲求の1つです。もしどうしてもという場合は、出血の多い時期を避け、必ずコンドームをつけるようにしましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2015年03月11日エムティーアイはこのほど、同社が運営する妊娠・出産・育児までをサポートするスマートフォン向けサービス「ルナルナ ファミリー」(月額・税込324円)の新機能として、同社独自のロジックによる排卵日および妊娠可能日予測を導入した。同社が9月に20~45歳の女性602名を対象に行った調査によると、妊活として行っていることのトップは「排卵日に合わせた性交渉(タイミング法)」(86.0%)だったという。また、妊活のために、スマートフォンで生理周期や排卵日を記録・管理することは女性たちの間でも習慣化されており、妊娠希望者が自身の妊娠に最適な時期を知る上でも活用されているとのこと。新機能は、ユーザーが入力した実際の排卵日および生理日データから、同社独自のロジック(現在特許出願中)を用いて"新たな排卵予定日"を算出。また、従来定説とされてきた「オギノ式」(排卵日から次の生理日までを一律14日とする)とは異なり、"新たな排卵予定日"から割り出した"より精度の高い妊娠可能日(妊娠確率の高い期間5日間)"を「仲良し日」としてユーザーに知らせるそう。さらに、"最も妊娠確率が高い日"を「おすすめ日」として表示するという。
2014年12月02日訳もなくイライラして彼に当たり散らしたり、急に泣き出して彼を困らせてしまったりしたことはありませんか?私たち女性は、時折、どうしようもなく情緒不安定になる時がありますよね。そういう時に限って、大事な人とケンカしたり……なんて、苦い経験がある方も多いのではないでしょうか。じつは、心や身体の不調は、女性特有のホルモンバランスの乱れが大きく関係しています!ホルモンバランスが乱れた結果、恋愛や仕事がうまくいかない「ホルモンぶす」になってしまうのです。「ホルモンぶす」になると女性の魅力が半減女性の身体は約28日間の女性ホルモンのサイクルによって、体調が変化しています。とくに排卵日から生理開始までの約2週間は、「黄体期」と呼ばれる最も不調な時期。この時期の不調はPMS(月経前症候群)とも呼ばれ、イライラしたり、過食気味になったり、肌の調子が悪くなるなど、まさに女としての“バッドタイミング”なのです。でも、女性ホルモンのサイクルがもたらす影響は、悪いものだけではありません。なんと、恋愛が成功する“グッドタイミング”もあるんですよ!1カ月に一度訪れる“恋に最適な時期”とは?ドコモ・ヘルスケア株式会社が行なった「103人の産婦人科医に聞いた、女性のホルモンバランスと恋愛に関する意識調査」によると、産婦人科医が勧める愛の告白時期は「卵胞期」(43.7%)、「排卵期」(43.7%)という事実が明らかになりました。とくに、生理終了後~排卵日までの「卵胞期」は、女性としての魅力をアップしてくれる「エストロゲン」が増えて、不調も少ない期間です。肌や髪も一番きれい!メークやヘアもばっちり決まり、接近戦でも自信が持てます!ですから心身ともに好調な卵胞期や排卵期に告白すると、最も成功しやすいのです!ギリシャ神話に出てくる女神のことをミューズと呼びますが、自分の身体の状態をきちんと把握し、ホルモンバランスの波に合わせた生活をすることで、美しい「ホルモンミューズ」になりたいものですよね。便利なアプリを有効活用!カラダをコントロールしてみて今回の調査では、産婦人科医の77.7%が、「基礎体温を測定して自分自身のカラダの状態を把握することが大切だ」と回答しました。カラダのリズムをきちんと把握することで、カラダや心に生じるさまざまな不調と、上手に付き合うことができるようになります。そして、最近では体調管理や生理日の予測が可能な便利アプリが増えてきているんです!たとえば、ドコモ・ヘルスケア株式会社の「カラダのキモチ」は、基礎体温を記録して女性の健康状態を管理できるスマートフォン専用アプリです。基礎体温を入力するだけでグラフの自動作成ができたり、記録された情報から生理周期や排卵日などのお知らせを受け取ることができます。オムロンヘルスケアの婦人用体温計(MC-652LC/MC-642L)と連動もしているので、基礎体温を測るだけで自動でデータが記録される画期的なしくみ!面倒な記録の手間が省けるので、今まで基礎体温の記録が続かなかった人も、これなら続けられそうですよね!また、心身の変化に合わせて最適なアドバイスをくれたり、身体の変調に気づくと、病院の診察を受けるように促すメッセージも来るんです。しかも、メッセージを受けて病院を受診すると、一定の条件に応じて「女性疾病見舞金」5,000円、「要精密検査見舞金」30,000円のお見舞金がもらえるのでお得ですよ!自分のカラダを知ることで、体調や心のリズムだけでなく恋の行方までもコントロールできてしまうなんて、驚きですよね。大切な恋をいつまでも長続きさせたい、最も魅力的な自分を披露したい。そう願うすべての女性が、ホルモンのサイクルを管理して素敵な恋に恵まれますように。※参考: ドコモ・ヘルスケア株式会社「カラダのキモチ」Image photo by Pinterest
2014年10月29日(画像はプレスリリースより)65%の妊婦さんが「妊活」をしていたと回答医療・健康系モバイルサービスを展開するプラスアールは、「妊活」について、同社が提供するマタニティアプリ「妊娠なう」利用の妊婦さん668名(年齢構成:10代6%、20代66%、30代27%、40代以上1%)を対象に調査した、「妊活についての調査2014」を発表した。調査結果によると65%の妊婦さんが「妊活」をしていたと回答。年齢別では10代で60%、20代で62%、30代で73%、40代で83%。妊活によって妊娠に至った人が半数以上で、年齢が高くなるほどその傾向が強くなっているという。医療機関を受診していたのは15%「妊活」としてどんなことをしましたか?(複数回答可、N=436)という質問では、「定期的なSEX」(76.8%)、「基礎体温をはかる(排卵日の予測)」(65.6%)、「妊娠のための知識アップ」(48.4%)が上位。「排卵日の予測」については、「パートナーにはっきり伝えた」という人がいる一方で、伝えづらいという人も。「義務的にならないよう排卵日に旅行やお出かけをしていた」、「排卵日は毎月旦那さんに伝えづらかったので家族共有カレンダーアプリに登録していた」という妊婦さんもいたという。また、医療機関を受診していたのは15%(パートナーの受診も含む)で、「妊娠に関してパートナーと深く話し合った」、「妊娠を希望してすぐに不妊症の検査を受けた」、「主人との絆が強くなったなと痛感しています」、「人と比べてしまい、それがストレスとなった」などの体験談が寄せられたとしている。【参考】・プラスアールプレスリリース(Dream News)
2014年06月01日「女性の性欲はいつぐらいまであるのでしょうか?」と母親に聞いたところ、母が答えていわく「灰になるまで」。これ誰のエピソードかご存じでしょうか?あの、名奉行として有名な大岡越前とその母親なんですね。そんなことを母親に聞く大岡越前もどうかと思いますが(笑)、答える母親もいかがなものか。ともあれ、これは江戸時代のお話ですが、さて現在。女性は性欲をどんな時に感じるのでしょうか。聞いてみました。調査期間:2012/5/3~2012/5/7アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 899件(ウェブログイン式)Q.女性の方に質問です。あなたは性欲を感じる時がありますか?はい27.8%いいえ72.2%Q.どんな時に強く性欲を感じるかを聞いてみました。一番多かった回答はこれです。■生理前。(京都府/女性/23歳)46回答ありました。男と違って女性の場合には周期的な生理現象がありますのでそれによって性欲が左右される人が多いようです。■排卵日周辺排卵日周辺と生理が終わったあたりの日。(神奈川県/女性/26歳)これも多かったご意見です。男の場合はいつでもOKみたいなところありますが、女性は違いますね。■自分好みの体形が!抱かれたい!と思う自分好みの体形の男性を見た時。(鹿児島県/女性/31歳)体形、プロポーションが大事というご意見。以前のアンケートで、女性にアピールするのは胸板の厚さ、筋肉の盛り上がり、腕の血管、指のしなやかさ、などということがわかっています。男性はそこをアピールすべきですね。■フラれて寂しい時彼氏にフラれて、無性に寂しく感じた時。(広島県/女性/27歳)寂しい時、というご意見も目立ちました。やはり近くに好きな人がいないといけないですね。いちゃいちゃするためにも(笑)!■彼氏との距離彼氏といちゃついている時。なかなか会えない時。(愛媛県/女性/25歳)いちゃいちゃしている時は当然として、やはり寂しいと「性欲」を感じるそうです。彼氏は早く彼女の元に急ぎましょう。■エッチな漫画など生理前やエッチな描写のある漫画を読んだとき。(福井県/女性/26歳)男の方がより視覚的な刺激を求めると言います。アンケートの結果でも、「視覚」による刺激から「性欲が起こる」と答えた女性は少数派でした。■妄想する時好きな人に抱きしめられたい!キスされたい!と妄想するとき。(大分県/女性/28歳)これは男性も女性も同じでしょう。妄想が膨らむ時はヤバイですかね。■アルコールが入るとお酒を飲んだ後。(埼玉県/女性/27歳)「お酒」を挙げた人はほかに2名おられました。お酒は人間関係の潤滑剤と言いますが、男女の仲を取り持つのにも役立つわけです。女性がどんな時に性欲がわき起こるかを理解していれば、男女の仲ももっとうまくいくのではないでしょうか。パートナーと末長くうまくやっていくためには「性欲」も大事なファクター。「灰になるまで」仲良くいきたいものですね!(高橋モータース@dcp)
2012年09月26日