「飲みすぎたなぁ…」と飲み会後に後悔することはありませんか。そう感じるほど酔っているとしたら、それは飲み会中にドン引きされるような行動をとっているかもしれません。大人の女性なら、お酒は楽しく嗜みたいですよね。そこで今回は、飲み会では避けたいNG行動を紹介します。1. 無理にお酒をすすめる「今日はお祝いだから」などと、アルコールが苦手な方にもお酒をすすめてはいませんか。近年では、こうした行為は「アルコールハラスメント」と呼ばれています。少量のお酒でも体調不良を起こす人もいるでしょう。飲めない人に、「だらしない」、「飲み続ければアルコールに強くなる」といった言葉をかけるのもNG。人それぞれ体質が違うことを理解しましょう。2. 持論を熱く語り出す酔いがまわると、仕事や恋愛について熱く語り出す人もいるのではないでしょうか。もちろん、何事にも真剣な姿は素晴らしいと思います。しかし、アルコールがまわった状態では、無意識にヒートアップしてしまい、相手が引いてしまうことも。また、酔っていると気が強くなり説教しがちになるので、注意が必要です。3. 店員さんへの態度が横柄お酒を飲むと、気が緩んだり、気が強くなったりすることも多いでしょう。その結果、店員さんへの対応が横柄になってはいませんか。そうした態度をみて、「あの人の本性はあんな感じなんだな」と幻滅されることもあるでしょう。酔っ払っているときこそ、店員さんへの態度が大きくなっていないか注意するようにしましょう。4. 声が大きくなりすぎるお酒を飲んでテンションが高くなり、声が大きくなることもあるでしょう。しかし、声にもTPOがあります。それが守られていないと、「空気読めない人だな」と思われることも。お店やその場の雰囲気によっては、落ち着いてお酒を楽しみたい人も多くいるでしょう。そうした場では、大声で騒ぐのは控えるようにしましょう。普段からそうした酔い癖がある方は、予め飲む量を減らして調節することをおすすめします。5. しつこくボディタッチをする意中の男性に好かれたいからと、お酒の勢いを借りてボディタッチを増やす人もいるかもしれません。しかしそうした行為は、セクハラになることもあるのです。中には、「興味ない人にベッタリされて不快だった」「あざとすぎて嫌になった」という意見も。お互いに惹かれあっている関係なら良いかもしれませんが、まだ浅い関係の場合は、そうした行動は控えるようにしましょう。6. 泣く泣き上戸の人もいるでしょう。しかし、飲み会の席で泣かれても、周囲はどう対応したらいいか困ってしまいます。また、楽しかった雰囲気が一気に冷めてしまうこともあるかもしれません。そのため、酔うと泣きやすくなる方は、飲み会ではアルコール量を控えるなど、調節するようにしましょう。翌日に昨晩の失態を謝っても、「もう飲み会に呼ばないようにしよう」と思われていることもあるでしょう。そうならないためにも、普段から酔うとどうなりやすいのかチェックしておくことが大切です。7. 武勇伝を語るお酒の場で「昔はこうだった」と、過去の栄光を語り出すのは、男性に多いイメージがあるかもしれません。しかし、意外と女性もこのような話を始める人も多いのです。周りからは「ハイ、ハイ」と軽くあしらわれることもあるでしょう。また、気が強くなった分、相手に「こうだからあなたはダメなんだ」、「こうしなさいよ」などと、上から目線で説教し始めて、場の空気がしらけてしまうことも。過去を大切にするのも良いですが、その場の空気を壊さないようにお酒を楽しみたいですね。8. テーブルマナーが雑になる酔ってくると判断力が鈍ります。その結果、テーブルマナーがないがしろになってはいませんか。箸で人のことを指したり、大きな音をたてて食べたりなど。意外とそうしたシーンは見られているものです。そのため、飲み会の場こそ、きちんとした作法でお料理を楽しめる女性でありたいですね。お酒を飲むと、普段と性格が変わってしまうという人もいるかもしれません。しかし、そうした状況でも人に迷惑をかけずに過ごすのが大人のマナーではないでしょうか。「自分がされて嫌なことはしない」。これを念頭にお酒を楽しみたいですね。また、特に大事な飲み会では、アルコール量を控えるなど工夫しましょう。
2019年12月01日多くの人が利用しているSNS。投稿するのは楽しいですよね。しかし、男性は30代女性のこんなSNSを「イタイ」と思っているのです。今どきをアピールしすぎる女子高生が使うような流行語を頻用するのはNGです。今どきの言葉を知っている、時代の波に乗れているというアピールなのでしょうが、それは女子高生だから許されるものです。30代女性が使っていると無理をしているように思われるでしょう。頑張ってそのような言葉を使う必要はありません。大人の女性としての正しい言葉遣いの方が好感が持てます。キャラクターものが多いLINEのスタンプにキャラクターものを使うのは構いませんが、これも多すぎると「イタイ」と思われがちです。写真を投稿するときにも、部屋の中が、そのキャラクター一色だったりすると妙なこだわりを感じてドン引きです。若作りしすぎるのは禁物ですよ。セレブ感丸出し幼すぎるのもNGですが、ブランド物ばかりの投稿写真にもドン引きです。高級レストランで食事やワイン、高級車でドライブ、高級コスメなど周りを高級で飾り立てたセレブアピールには、辟易してしまいます。自慢と思われても仕方ありません。好感度がグッと下がってしまいますので気をつけて下さいね。悪口ばかり好きなことをつぶやけることが魅力のSNSですが、あまりにも悪口ばかりなのは良くないですね。SNSを愚痴やストレスの発散の場にするのはいかがなものでしょうか。そういった発信は、言葉も汚くなりがちです。見ていて気持ちの良いものではありません。勤務先の愚痴は特定されて大きなトラブルに発展することもあります。大人なら常識的な範囲をわきまえましょう。また、ネガティブなつぶやきが多いのも病んでいると思われてしまうので気をつけてくださいね。自撮りが多いいろんな角度からの自撮り写真をたくさん投稿するアカウントは「イタイ」です。「どれだけ自分のことが好きなの?」と陰で笑われているかもしれませんよ。ナルシスト具合をひけらかしているようなものです。加工アプリを使って可愛く盛ったり、ウサギの耳をつけたりするのも笑い話のネタにされます。大人の女性としての品格を持って下さい。
2019年11月04日亜麻仁油をご存知ですか?「油」というと何となくダイエットの天敵と思われる方がいるかもしれません。しかしその逆で、ダイエットに効果的なのだとか!今回は亜麻仁油の特徴やダイエットに効果的な理由をはじめ、具体的な方法や注意したいことについて詳しく教えていただきました。亜麻仁油ダイエットとは一体?亜麻仁油とは、アマ科の植物が原料となり作られた油のこと。食料以外にも塗料やインクなど、多方面で活用されています。亜麻仁油ダイエットでは、亜麻仁油をドレッシング代わりにかけて摂ることで、体内の炎症を抑えて自律神経・腸の状態も整えていきます。その結果、イライラやアレルギーなどを予防し、体調を整えることにつながるのです。亜麻仁油の特徴油には、常温で固形の「飽和脂肪酸」、常温で液体の「不飽和脂肪酸」があります。また不飽和脂肪酸のうち、体内で作れる脂肪酸と、作れない「必須脂肪酸」があります。必須脂肪酸は「オメガ3脂肪酸」「オメガ6脂肪酸」「オメガ9脂肪酸」に分けられます。背の青い魚や亜麻仁油などには、DHA、EPA、αリノレン酸を多く含む「オメガ3脂肪酸」が含まれているのが特徴です。オメガ3脂肪酸は、炎症の抑制や血栓の防止、血管の拡張やアレルギーを抑制すると言われています。亜麻仁油がダイエットに効果的といわれる理由体の炎症を抑制してイライラなどのストレスを軽減腸などに炎症があり、アレルギーがあるなど体調が落ち着かない場合には、精神的にもイライラして落ち着きません。亜麻仁油(オメガ3脂肪酸)の効果によって体内の代謝がスムーズに行われ、炎症なく自律神経が整うと、心身や食欲も落ち着いていきます。血流を促して血管を拡張し血圧を落ち着かせる亜麻仁油には、血流を促す効果が期待できます。血流がスムーズに流れることで血管を拡張するとともに、血圧を落ち着かせることが可能に。代謝がよくなれば、血流が悪いことによる老廃物の滞りや冷え、内臓の働き低下を防ぐことにつながります。亜麻仁油ダイエットのやり方を紹介!亜麻仁油ダイエットは、亜麻仁油をサラダにかける方法だと手軽に取り入れやすいです。この他、スープや納豆にも少量垂らすなど、加熱せずにこまめに使ってみてください。マーガリンやショートニングは、人工的に固形化したトランス脂肪酸を含む油のため、避けたほうがいいでしょう。またサラダ油は、炎症を促進する作用があるため、できれば減らすこともポイントです。使う油のバランスに気を付けて、背の青い魚などは種類を変えつつ積極的に摂るといいですね。亜麻仁油ダイエットをする際に注意したいこと亜麻仁油のカロリーは、普通の油と同様で高いものです。亜麻仁油を摂る分、糖質を減らすなど工夫しましょう。特に糖質や質の悪い油(酸化した油など)からのカロリー超過にならないようにすることが大切です。また、亜麻仁油は熱に弱いため、熱を加えずに使うことを覚えておきましょう。もし加熱する場合は、オメガ9系のオリーブオイルを使うことがおすすめです。亜麻仁油をうまく使ってダイエットにチャレンジ!亜麻仁油には、青魚などと同じくオメガ3脂肪酸が多く含まれています。血液をサラサラにしてくれることで高血圧や動脈硬化などの予防、免疫機能などにも効果が期待できるのが魅力です。それぞれの良い点が結果、ダイエットにもつながります。日頃から別の油を使っている場合には、一度亜麻仁油を食事に取り入れてみましょう。美宅 玲子ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
2019年10月25日ムダ毛の破壊力は絶大です。とってもキレイな子でも、ムダ毛の処理を忘れただけで男子から幻滅されることも。男子がゲンナリした瞬間を3つ紹介します。水着から毛がはみ出してドン引き夏の楽しみと言えば、プールや海水浴ですが、彼氏と海に行く時は念入りに準備しなければなりません。Vラインのムダ毛処理を怠ってしまうと、水着からムダ毛がはみ出してしまいます。水着から毛がはみ出していて、ゲンナリする男性は多いようです。デリケートゾーンの毛がはみ出していたら、彼氏も気をつかって指摘しづらいですし、もし指摘されたら女性の方は顔から火が出るほど恥ずかしい思いをしてしまうでしょう。リアルな手や足の毛でドン引き女性でも普通に手や足の毛は生えてきます。しかし、世の中の男子としては、女性はいつもツルツルすべすべしているというイメージを抱いています。そのため、ふとした瞬間に手や足の毛が生えているのを目撃すると、ショックを受けてしまうようです。手などにフサフサしたような毛があると、だらしないようなイメージを持たれてしまうこともあります。特に女性の足は男性がよくチェックしているポイントです。ほっそりしてキレイな足なのに、ムダ毛が生えているとすべてが台無しになってしまうでしょう。フサフサなわき毛でドン引き夏などの露出が増える時期になると、わきのムダ毛の処理は欠かせません。ノースリーブを着ている時にふと手を上げた瞬間にムダ毛が生えていて、ゲンナリしてしまう男性はたくさんいるのです。腕を上げなければわきの下を見られることはありませんが、いつ何があっても大丈夫なようにしっかりと処理しておくことが大切でしょう。わき毛が生えていると臭いの原因になることもあり、最悪の場合男子から不潔だと思われてしまいます。きちんとムダ毛処理をしようムダ毛処理はエチケットであり常識です。大好きな彼氏だけには、処理し忘れたムダ毛は見られたくないでしょう。せっかく露出度の高いオシャレな服を着ていても、ムダ毛が生えているだけで「生理的にムリ」だと思われてしまうこともあります。処理し忘れても大丈夫なように、美意識の高い女性は脱毛するということも大切です。
2019年10月12日オメガ3脂肪酸の働きで注目を集めたエゴマ油。ダイエット中の方にも嬉しい効果があると言われています。今回はダイエットアドバイザーのNao Kiyota先生から、ダイエットにおすすめのエゴマ油の取り入れ方を教えていただきました!エゴマ油のダイエット効果エゴマ油には、不飽和脂肪酸の一種「オメガ3脂肪酸」が含まれています。オメガ3脂肪酸は、血管をしなやかに保ったり、骨を強くしたり、血液がスムーズに流れるサポートをしたりといった、内側から健康を保つ効果が期待できます。体内が活性化することで、冷えを予防・改善したり代謝を高めたりすることができ、痩せやすい体質に整えることができるのです。エゴマ油を使ったおすすめダイエットレシピエゴマ油は熱で酸化しやすいため、加熱せずそのまま食品にかけて食べるのがおすすめです。味にクセがないため、納豆やお刺身、ごはん、パンにも合います。特に使い勝手が良いのがエゴマ油を使ったドレッシング。作り方を覚えておくと、味に変化をつけたいときやサラダなどに大活躍しますよ。超簡単・エゴマ油ドレッシング<材料>市販のノンオイルドレッシング(お好みの味)……適量エゴマ油……小さじ1〜大さじ1※1人分が小さじ1になるように調節してください<作り方>1.お好みのドレッシングにエゴマ油を入れる2.よく混ぜ合わせたら出来上がり玉ねぎとお酢のさっぱりドレッシング<材料>4人分玉ねぎ……2分の1個エゴマ油……小さじ4甘酢……大さじ2だし醤油……大さじ2すりごま……適量<作り方>1.玉ねぎをすりおろす2.エゴマ油、甘酢、だし醤油を合わせ、すりおろした玉ねぎを入れてよく混ぜる3.お好みですりごまを入れて混ぜ、出来上がりダイエット向け・エゴマ油の摂り方朝食に取り入れるエゴマ油を摂るタイミングは朝食時がおすすめ。1日の始まりに取り入れることで、その後の消費エネルギーを増やしましょう。1日あたり小さじ1杯を目安にエゴマ油の分量は、1日に大さじ1杯が目安とされるのが一般的です。しかし、1度に大さじ1杯を摂取してしまうと、脂質が多すぎて逆に太ってしまうことも。他の料理やドレッシングで脂質を摂っている場合は、かけすぎないよう気をつけましょう。料理で自由に油を使用している場合、エゴマ油は1日小さじ1杯を目安に取り入れるのがおすすめです。エゴマ油をダイエットに使う時の注意点摂りすぎは逆効果エゴマ油は体内を活性化する働きが期待でき、積極的に摂取したい食品のひとつ。脂質も肌の老化予防や体脂肪を燃焼させるエネルギー源として、ダイエット中であってもしっかり摂取したい栄養素です。とはいえ、脂質はカロリーが高いため、摂りすぎては逆に体脂肪を増やしてしまいます。1日に小さじ1杯を目安に食事に取り入れましょう。脂肪燃焼には運動をせっかく食事を整えて代謝を高めても、運動をしなければ体脂肪を燃焼できません。ジョギングなどの有酸素運動や筋トレを取り入れて、ボディラインを引き締めてくださいね。いつもの食事にエゴマ油をプラス体にうれしいさまざまな効果が期待できるエゴマ油。摂りすぎには注意が必要ですが、上手に使うことでよりダイエット効果を高めることができるでしょう。サラダのドレッシングに、料理の仕上げの風味付けに、ぜひエゴマ油を加えてみてください。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月05日ウーマンエキサイトをご覧のみなさまこんにちは。ぎゅうにゅうです。以前、旦那の実家のお隣さんから、2個あるからとノンフライヤーをもらいました。そんなことある?ノンフライヤーとは油を使わずにフライが作れるというもの。こういう商品があるのは知ってたけど揚げ物は油で揚げるからうまい!と思っていた私はあまり興味がありませんでした。もらったからには作ってみようと早速揚げ物を作ると、思ってたのの5倍くらい美味しい!油を用意して揚げて油を捨てて鍋を洗って…の手間を考えると圧倒的に楽!こんだけ美味しいフライができるならもうこれでいいじゃん。と思いヘビロテ家電になりました。商品名: フィリップス ノンフライヤー フィリップス ノンフライヤー(Amazon) フィリップス ノンフライヤー(楽天) 子どもたちが大好きな冷凍のポテトも簡単にできちゃいます。おかわりを要求されてもすぐできちゃう。だけど唯一めんどくさいのが、使い終わったトレーを洗うこと!油で揚げて片付けることに比べたら楽だけど手軽に使える分洗うのが面倒に感じてしまいます。旦那は買ってきた揚げ物をリフライするのにサクサク使いますがトレーを洗ってくれたことは一度もありません。たまには洗ってくれぇ!!!
2019年07月28日亜麻仁油やオリーブオイルなど、健康に良いといわれる油を使う人は増えていますよね。しかし、開封してから時間が経ってしまったり、光や空気で酸化すると体に有害です。では、どのように対策したら良いのでしょうか?油の劣化の見分け方までご紹介しています!良質な油とは、原料、製造工程がカギ?出典:byBirth原料良質な油は、まず原料が大切です。油の原料は、植物の種木の実動物性などさまざまですが、植物由来のものが健康に良いといわれています。例えば、ひまわり油や亜麻仁油など。植物由来でも、加工の仕方で必ずしも「良い油」とはならないので、要注意です。製造工程出典:byBirth健康を考えた製造法は「低温圧搾法」といいます。47度以下の環境で、原料から低温圧搾します。メリットは、製造中に高温・光・酸素にふれない精製しない栄養素が破壊されないなどが挙げられます。油を大量生産するようになり、「溶媒抽出法」という方法が出てきました。そもそも、原材料を大量生産する方法であるため、原材料は農薬や化学肥料を使っています。加工段階で、健康に良いとされるオメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸が除去されてしまいます。効率化のため、このように除去するものも多いですが、防腐剤などが添加されることも多く、やはり低温圧搾法と比べると健康的とはいえません。なぜ油は劣化するの?出典:byBirth「油や脂肪も生鮮食品」といわれるように、どんな油でも加熱などで質が悪くなります。酸化する原因は、光・熱・酸素・水・金属などに触れることです。揚げ物など高温で調理するときには油は酸化します。空気に触れるよりも、劣化しやすいといわれているので、要注意。商品になるまでに何度も高温にさらされて精製された油は、避けたほうが良いでしょう。「高温圧搾法」という方法が当てはまりますが、有害な物質が含まれる場合もあるので、気になる人は先に述べた低温圧搾法の油を選ぶようにしましょう。劣化した油の見分け方はある?出典:byBirth匂いがおかしいいわゆる油臭いような、不快な匂いがする場合です。そんな場合は迷わず新しいものを使うようにしましょう。色が濃くなった油は酸化すると、色が褐色になっていきます。購入したときよりも色が濃くなったと感じた場合、酸化している合図と思いましょう。揚げ物の仕上がりが悪い出典:byBirth揚げ物がカラッと仕上がらない・風味がよくない場合です。酸化した油で揚げた場合、ベタッと感じることがあります。揚げ物に使う油は2~3回、繰り返し使うことも多いですが、気になる人は都度変えてみてはいかがでしょうか。良い油ほど劣化しやすい!?出典:byBirth良い油、とはオメガ3脂肪酸などが豊富な油ですが、とても酸化しやすいのが特徴です。構造上、「不飽和結合」が多く、その数が多いほど酸化されやすいのです。オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸は加熱せず摂取したほうが良いといわれるのは、このためです。酸化した油は、「過酸化脂質」というものになり、アンチエイジングの大敵です。もちろん、食事で摂る油だけでなく、塗る油でも同じことがいえます。体に良い油を使っていたのに、酸化してしまっては逆効果ですよね。では、油の管理はどうすれば良いのでしょうか。油の管理、どうすればよい?出典:byBirthポイントは3つ!1. なるべく早く使いきれるサイズを購入する油は大容量を買う、という人も多いのではないでしょうか。「気がついたら半年くらい、同じ油を使っている…」なんてことも。もちろん、開封していないのであれば、賞味期限内で使うことはできますよね。しかし、開封後は賞味期限にかかわらず1~2ヶ月で使い切ることがおすすめです。良い油は劣化しやすいことが多いので、なるべく少量のものを選ぶようにしましょう。2. 空気・光にふれる時間を少なく!出典:byBirth先にも述べたように、油は空気や光で酸化してしまいます。直射日光が当たらないように、使うときも蓋を開けっ放しにしないようにしましょう。他の食材と同じように、「油もデリケート」と思うようにすると良いでしょう。3. 光を通しにくい、缶や瓶にいれられたものを出典:byBirth近年、さまざまな容器に入った油が販売されていますよね。光を通しにくいのは、缶や瓶です。缶や瓶はプラスチックなどに比べて扱いづらいですが、健康のためと思えば◎。劣化した油ほど体に悪影響なものはありません。まとめ出典:byBirthいかがでしたでしょうか。良質な油は酸化しやすいため、なるべく早く使い切るほうが良いといわれています。特に、健康によいオメガ3脂肪酸を含む油などは、酸化しやすいので要注意。光や空気、熱で酸化は早まるので、保存方法も見直してみましょう。そして、開封した場合、1~2ヶ月で使い切るようにしましょう。
2019年07月10日好きな男性には自分の気持ちをアピールしたり、相手の気持ちを確かめたくなったりするものですよね。しかし、あなたが好きだからこそ取ってしまう言動で相手にしつこいと思われてしまうこともあるでしょう。では、どんな言動が男性を引かせてしまうのかをみていきましょう。相手の気持ちを何度も確認する女性は好きな男性の気持ちを知りたくて「楽しい?」「私の事好き?」「怒ってない?」などの言葉で相手の気持ちを何度も確認してしまいがちです。相手の気持ちを知って自分の悪い部分は直したい、相手が喜んでいることや怒っていないことを確認して安心したいなどの理由から、つい同じ質問を繰り返してしまうのです。自分の不安を解消する為の確認は、相手にとっては「またか…」と、しつこく感じることが多いです。相手の気持ちを知りたいと思っても、ここぞという時だけにするようにしましょう。会いたい気持ちを押しつける好きな男性の顔が見たい、声を聞きたいと思うことはとても自然な感情です。とはいえ、相手の男性にも仕事や友人とのつきあいなど、それぞれに自分の世界を持っています。相手の男性も同じくらい会いたいと感じている時にはいいですが、あなたからだけ一方的に会いたい気持ちを押し付け続けていると、だんだんとしつこく思われて引かれてしまうことも少なく無いのです。相手の状況や気持ちを考えずに一方的に気持ちを押しつけないように気をつけましょう。自分の行動を評価して貰いたがる好きな男性を喜ばせるために、料理を作るなど相手のために何かをしてあげたいと思う女性は多いのではないでしょうか。相手のことを思って行動することは男性も喜こんでくれるでしょう。しかし、男性が喜んでくれたかを何度も確認したり、褒めてもらいたがったりする言動は控えたほうがいいでしょう。あなたは純粋に喜んでくれたか知りたい、感想を話して欲しいという気持ちであっても、男性から見ると行動を評価して貰いたがっている姿に映ってしまうのです。求めるばかりでは引かれてしまう相手の気持ちを何度も確認したり自分の気持ちを押しつけたり、何かをしたときに見返りを求めたりと、相手に求めてばかりの言動はしつこいと思われてしまいます。無意識のうちにそのような言動をとらないよう、気を付けることが大切です。
2019年06月09日付き合いたてのときに、彼からカップルルールを提案されることがありますよね。しかし、そのルールの内容によってはドン引きする女性もいるものです。今回は女性たちの体験談をもとに、「こんなカップルルールはちょっと……」と思うような例を見ていきましょう。■ デートプランの担当は交互に!「今の彼と付き合いはじめたとき、『次のデートは俺が担当するから、プラン考えとくね!』と言った彼。デート当日は、行き先はもちろん時間まできっちり決められていて……別れ際に『次のデートは○○ちゃんよろしくね』と言われました。こんなに内容まできっちり考えたデートプランを求められても困る!仕事みたいだと思ってしまいました」(24歳/広告代理店)デートプランをきちんと考えることは大切ですが、相手にとってプレッシャーになるのは考えもの。“デートプランは交互に組んで、内容を充実させる”というカップルルールを付き合いたての状態でスタートさせると、デートどころか仕事のような気分に……。ゆったりとしたデートプランのよさを彼に感じてもらうなど、工夫しないと息が詰まってしまいますね。■ 男友達と出かけるときはスカート禁止「“遊ぶメンバーに男がいるならスカートは履かない”というルールを提案してきた彼。そもそも付き合ったばかりでルールを作るのもどうかと思うし、それじゃお父さんみたいなポジションだよ……。どうやら彼の中に、“男はスカートを履いてる女に目が行く”という固定観念があるみたい。みんながそういうわけじゃないのにね」(25歳/IT関連会社)彼に自分の服装について口出しされるのを嫌う女性は多いですよね。「まるでお父さんみたい」と思うきっかけにもなるかも。彼に“スカートが好みか、パンツが好みかは人それぞれ”であることを知ってもらう必要がありそうですね。■ 結婚に向けて貯金をはじめようと提案「付き合って1ヶ月のときに、“結婚資金は今のうちから貯めたほうがいいよね!毎月○万円はどう?”と提案されたときはドン引きだった……。付き合ったばかりでそれまで結婚の話もしたことないのに」(27歳/建築デザイナー)カップルでの貯金事情にまつわるトラブルは多いもの。お互いの事をじゅうぶんに知ってからルール決めをしないと、トラブルが発生する可能性がアップしていまいます!まずは2人で結婚の話をきちんとしてから貯金のルール決めをする、というステップを踏むのが欠かせませんよ。■ 彼の作ったルールをベースに内容変更を!付き合いたてで彼がカップルルールを作ったら、女性側が妥協できるようにルール内容を誘導してみましょう。ポイントは、彼の作ったルールをベースに考えること!2人が納得できるルール内容に変えられたら、そのままではドン引きしてしまうようなルールでも“ラブラブな関係を保つルール”になるかもしれませんよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月25日美容や健康にいい油を選んでいますか?ここではリノール酸やオレイン酸といったエイジングケアや健康、美容に良い脂肪酸を含むオイルについて紹介しています。オリーブオイルや亜麻仁油がおすすめらしいけれど、どんな効果があるのか分からないという方は是非、チェックしてみてくださいね。皆さんは毎日の料理や調理にどんな油を使ってますか?なんとなく、オリーブオイルが体によさそういうことは分かっていても、具体的にどんな効果が期待できるのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。ここではオリーブオイルを含め、健康で美しい体になるために摂りたい3つの油について詳しく説明していきます。オリーブオイル出典:byBirthオリーブオイルには 腸に良い脂肪酸であるオレイン酸が豊富に含まれています。オレイン酸は、動脈硬化などを引き起こす悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれる働きをもつ脂肪酸。便秘の改善や生活習慣病の予防にも効果があると考えられています。また、オリーブオイルにはポリフェノールやベータカロテン、ビタミンEといった抗酸化成分が含まれています。そのため、オイル自体が酸化しにくく扱いやすいというメリットも。さらにオレイン酸は加熱に強いので、炒め物や揚げ物といった加熱調理にも使用可能です。オリーブオイルの選び方と使い方オリーブオイルをひとつ選ぶなら「エクストラバージンオリーブオイル」を選ぶのがおすすめ。こちらはオリーブの果実を絞っただけのもので、オレイン酸のほかポリフェノールやビタミンなどの微量成分が含まれています。これに対して「オリーブオイル」「ピュアオリーブオイル」などと呼ばれているのは、精製の段階で熱処理が加えられているため、失われているビタミンや成分があります。また、香りや風味も飛んでしまっているので、 本来のオリーブオイルのおいしさを実感できないという欠点も。生で食べたい、ビタミンやポリフェノールもしっかり摂りたいという場合、エクストラバージンオリーブオイルを選んでください。View this post on InstagramAlce Neroさん(@alcenerobiologico)がシェアした投稿 – 2019年 1月月16日午前3時54分PSTエクストラバージンオリーブオイルは生でも加熱してもOK「エクストラバージンオリーブオイルは生で摂った方がいい」と言われているのは、半分正解で半分誤りと言えます。これは生で摂った方が本来の香りや風味を楽しめるという意味。加熱してもオレイン酸はそのまま残ってます。オリーブオイルの産地であるスペインやイタリアは、油といえばオリーブオイルを指し、ほとんどすべての料理にエクストラバージンオリーブオイルを使っています。とはいえエクストラバージンは日本はもちろん、現地でもそれなりに高価。オイルを大量に使う揚げ物をするときにはコーン油などを使用するか、ごく少ない量のエクストラバージンオイルで揚げ焼きにするのが一般的です。 亜麻仁油出典:byBirth亜麻仁(アマニ)の種子からとれ亜麻仁油も美容のために是非、摂りたいオイル。亜麻仁油に含まれるαリノレン酸(オメガ3)には以下の効果があります。美肌効果血液中の中性脂肪を下げる効果血液をさらさらにして血栓ができるのを予防する効果高血圧を予防する効果DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)といった成分は、αリノレン酸を元に体内で作られます。αリノレン酸は体に必ず必要な必須脂肪酸ですが、体内で作ることはできません。また、αリノレン酸はお肌の細胞膜や潤いを保つセラミドの原料にもなる成分。αリノレン酸が充分に足りていれば、肌のバリア機能を維持することにつながるのです。その結果、炎症の予防や外部からの刺激に強い、健やかな美肌を保つのにも役立ってくれるでしょう。魚を食べない人は1日小さじ1杯の亜麻仁油を!αリノレン酸はイワシやさんま、サバなどの青魚に含まれていますが、日頃からあまり魚を食べない人は、1日に小さじ1杯くらいの亜麻仁油を摂るのがいいでしょう。ただし、亜麻仁油に含まれる成分は加熱すると壊れてしまうので、生で摂るのがポイント。ドレッシングの材料にする、野菜ジュースにプラスといった方法で使ってみましょう。亜麻仁油は酸化しやすいので開封後は冷蔵庫で保管し、できるだけ早く使い切るようにしてくださいね。白ごま油出典:byBirth普段の料理に使う油も体にいいものを選びたいという方にオススメなのが、白ごま油。普通の茶色いごま油は「焙煎ごま油」と呼ばれ、煎ったごまを使用していますが、白ゴマはゴマを生のまま絞っているため、色や臭い、香りがなくサラダ油感覚で使うことができます。なお、白ごま油はクセのない味わいなので、お菓子作りにもぴったりのオイル。バターやマーガリン、サラダ油などを使うより、ずっとヘルシーに仕上がります。View this post on Instagram九鬼産業株式会社さん(@kuki_sangyo)がシェアした投稿 – 2018年11月月21日午後4時34分PST白ごま油に含まれる抗酸化成分・セサミノールごまにはセサミンやセサミノールといった5種類のゴマリグナンが含まれています。そのうち、セサミノールはごま油の製造過程でさらに増えることが分かっています。セサミンのサプリメントが年齢対策サプリとして人気があることからも分かるように、ゴマリグナンは体内で発生する活性酸素を除去し、老化の抑制に一役買ってくれる成分。また、肝臓の働きを高め二日酔いの防止や皮膚の炎症、アレルギーの予防などにも役立つと考えられているのです。さらに白ごま油にはゴマリグナンと同様、抗酸化作用を持つビタミンEやセレンなども含まれています。エイジングが気になる女性には最適のオイルと言えるでしょう。アーユルヴェーダでも用いられる白ごま油出典:byBirthインドの伝統療法であるアーユルヴェーダでは、温めた白ごま油をマッサージオイルとして使用します。このオイルマッサージは、お肌の美白効果や冷え性を改善する効果が期待できると言われ、エイジングケアとしてもおすすめです。自宅もできる簡単アーユルヴェーダマッサージアーユルヴェーダでは、太白ごま油を100度まで加熱してから冷ましたものを使用しています。調理用の温度計があれば家庭でもアーユルヴェーダオイルを用意することができるので、興味のある方は試してみてはいかがでしょうか。作り方はとても簡単です。まず、太白ごま油を小さめの鍋に移して弱火で加熱。温度計で90度くらいになったら火からおろし、あとは自然に冷まします。火からおろしても自然に100°まで上昇するので、加熱しすぎないように注意してくださいね。全身のマッサージに使うオイルは、1回につき大さじ2杯ぶんぐらい。顔や手足など、心臓に遠い部分からマッサージした後、10分から15分程度体を冷やさないようにして休息しましょう。最後にシャワーで洗い流すのがポイントです。オイルを使い分けて若々しい身体と肌をキープ出典:byBirth美容や健康に良いオイルを3つ紹介しました。エイジングケアはコスメのように肌につけるものだけではなく、内側からのケアも重要です。オイルも価格の安さだけで選ばず、健康と美容にいいものを選んでみましょう。ドレッシングやイタリアンなど、ちょっとおしゃれな料理にはオリーブオイルを。普段の和食には太白ごま油、そして魚が足りていないなと思ったら亜麻仁油をプラスする…など、普段の食事スタイルや好みに合わせてオイルを使いこなしていけば、体の中からキレイと若々しさを維持できるはずですよ!
2019年03月15日馬油っていったい何?馬油とは字のごとく、馬の皮下脂肪を原料とする動物性油脂。人間の皮脂とよく似た性質で、浸透性、保湿・保護の効果は抜群です。今回は先日発売されたばかりのYUiNO Horse Balm -馬油-を使って効果的な使い方をご紹介します。 おススメ使い方 1.ハンドクリームとしていくら浸透性が高いといっても、「油」という字が入っているからベトベトになりそう…。と正直思っていましたが、浸透性は想像以上でした。まず、指にとった瞬間体温でバームがちょうどいい柔らかさになります。それを手の甲に伸ばすと、ベタつきは全くなくスーッと伸びます。少量でかなりの範囲に使えます。そして肌に浸透するのですが、ちょっと大げさな言い方をすると手が若返った感じです。自分の手なのに何度も触りたくなってしまうくらい、肌触りが良くなります。 2.かかとのガサガサに恥ずかしながら、実はかかとがかなりガサガサな私。クリームを塗ったりすれば良いのですが、その後歩くと床がベトベトになってしまうのでほったらかしでした。が、ハンドクリームとして使った際、驚くべき浸透性だったのでガサガサのかかとに塗ってみることに…。今まで何をやっても駄目だったかかとが生き返りました(笑)!そして、一番嬉しかったのはすぐに浸透するから床がベトベトにならなかったこと。そのくらいすぐに浸透します。 3.全身マッサージクリームとしてかかとにも塗ってすごい効果的だったので続いては全身クリームとして使ってみました。先にも書きましたが、よく伸びるので少量でOKです。脚・腕に使ってみたのですが、マッサージの効果もあったのか、血色がよくなりました!なかなか人様の前で脚を出せなかったのですが、これなら出してもOKかも? 4.化粧水前のブースターとして馬油について調べると、ブースターとしても使えるという情報をゲット。水と油だからなじまないのではないか、でも浸透力すごいしな…と期待と不安を胸にすぐさま試してみました。馬油を塗った後2分くらい待ってから化粧水をつけたのですが、馬油と共に肌に入っていきました。肌が化粧水を飲んでいるのではないかというくらい、スーッと浸みこみました。 5.鼻炎・花粉症の方にもオススメ鼻炎もちで、花粉症でもある私。常にすこし鼻が詰まった声をしています(涙)。先日も鼻炎から副鼻腔炎になり…と悩みはつきないのですが、鼻炎や花粉症にも効果的ということで数日間試してみました。鼻の中に馬油を塗ることに少し抵抗はあったのですが、ベタつかないので鼻の中に何か入った感はゼロ。肝心の効果はというと「鼻水が全くでなくなりました!」と言いたいところなのですが、それはさすがに難しく。しかしながら確実に不快感は低下しました。 6.子どもの保湿クリームとしてすべすべなのに乾燥している子どもの肌。クリームを塗っているものの、何となく粉が吹いているように乾燥していたのが、血色もよくなりもちもち感も倍増しました。 YUiNO Horse Balm -馬油-今回使用したYUiNO Horse Balm -馬油-は熊本でそだった上質な馬脂を原料に作られ、乳化剤や化学薬品は使用せず、天然由来成分と手作り製法にこだわったカラダに優しい馬油。だから安心して家族みんなで使えます。保湿性を高めるためにホホバオイルもブレンドされています。そして、まさにちょうどいいほのかに香るラベンダーの香りで、リラックスできます。今回ご紹介した使い方以外にも、ドライヤーの前後の髪の毛先の潤い補給、日焼け後や髭剃り後のヒリヒリ肌にも効果的とのこと。持ち運びにも便利な形・大きさなので常に持ち歩きたいですね。 YUiNO Horse Balm -馬油-1,200円(税抜)【お問い合わせ先】YUiNO公式HP
2019年03月01日LINEが原因で喧嘩になり、別れに発展するカップルも多くいます。女性側が何気なく送っているLINEでも、彼氏にとっては大きな負担になっていたりすることもあるようです。大好きな彼女から届いたたった1つのLINEメッセージで気持ちが引いて、嫌いになってしまったというケースもあるので、彼氏に嫌われたくないなら気をつけてLINEを送るべきかも。どんなLINEを送ると、彼氏をドン引きさせ、嫌われてしまうのでしょうか?今回は、彼女でも許せない!男性がぞっとする女性からのドン引きLINEを5例お話していきます。彼女の自撮り連発LINEにドン引き自分の彼女の写真を送られるとどんな写真でも「かわいい」と思うのが男性。でも、それがあまりにしつこいと、彼をイラッとさせたり、気持ちが引いてしまったりすることがるみたいです。女性側からしたら「上手く撮れた奇跡の一枚」という意味で送っていても、男性からは「かわいい!」って言われたいから送ってきているんだなと思われるようですよ。特に、加工アプリで顔を修正して送ったりすると、「普段の顔と全然違うし」と気持ちが引いて、「はいはいわかりましたよ〜」といい加減な対応をしたくなっちゃうという男性の意見もありました。帰宅した?仕事いけた?の心配LINEにドン引き心配性な女性は、彼氏がちゃんと帰宅したか、朝起きて仕事に行けたかが気になって、何度もLINEを送ってしまう事があるかもしれません。でも、男性としては「ほっといて欲しい」が本音みたいです。「子供じゃないんだから」「俺のことをバカだとおもっているのか?」など、心配される事でバカにされていると思ってしまう男性もいるようですよ。しかも、「母親よりも過干渉にされると、本当にウザイ」「彼女っていうよりお手伝いさん?」なんて酷い感情を持つようになる事もあるので、彼氏への干渉しすぎなLINEには控えた方が良さそうです。デート帰宅後のダメ出しLINEにドン引き女性は、ダメ出しというと「○○君が××してくれなかった」というように、あれがダメこれがダメとを言う事だと思っていませんか?実はそうではないんです。女性が何気にいう「本当は○○が食べたかったの」とか「××も行ってみたかったな」というお願いめいた発言も、彼にとっては全てダメ出しと感じます。「俺が気が付いてやれなかったからだ」と男性は自分を責めてしまうんですよね。中には、「さっきまで楽しそうにデートしてたのに、イキナリダメ出しするなんて、今日一日が台無しだよ」と機嫌を悪くする事もあります。デートが終わった後の発言は、全て彼への褒め言葉にするのが、彼に愛されるコツです。「○○君の考えてくれたデート本当に最高だった」コレだけ伝え、その日は終了というのが一番、彼氏がキュンと来るLINEなんですよ。疲れている時の体調伺いLINEにドン引き大抵の男性は、疲れている時は彼女に沢山LINEしないものです。女性だって、たぶんそれを理解しているはずなのですが、寂しさが募ると、彼氏に「体調悪いのかな?」「体大切にしてね」「ゆっくり休んで」なんていうお伺いのLINEを送ってしまう人もいるのでないでしょうか?男性からすると、1、2通はこのような体調を気遣うLINEを嬉しいと感じるのですが、あまりにひっきりなしだと「うるさいな」と感じるみたい。「俺の体調を心配してるんじゃなくて、寂しくてかまって欲しくてLINEしている」と察知し、気持ちが引いてしまうというのです。飲み会の後の会いたいLINEにドン引き女友達と集まって女子会!お酒を飲んで彼氏の話や恋バナで盛り上がるなんて事もあると思います。でも、恋バナをしていると彼氏のことを思い出して恋しくなってしまう女性も多いのではいでしょうか?友達との飲み会が終わった後、時間も考えず彼氏にLINEして「会いたい」とわがままをぶつけたり、寂しくなっちゃったとゴネたりするのはNG行動。アラサー男性は、そのような行動をとる女性に対し「感情をコントロールできないんだ」と気持ちがサッと引いてしまうのだとか。しかも、彼氏が寝ている時間帯にLINEだけでなく電話をかけてくる非常識さんには、「彼女だとしても許せない」と怒りの色を滲ませる男性も。20代前半の女性ならまだしも、いい大人のアラサー女性にこのようなLINEを送られると「メンヘラなのかも」「かまってちゃん気質なのかも」とドン引きを通り越してゾッとするなんていう男性も結構いました。悪気は無くてもついつい送ってしまいがちなLINEばかりなので、自分に当てはまるところは無いか確認してみることが大切です。大好きな彼に「ゾッ」とするなんて思われたくないなら、今すぐこのようなLINEはやめるべきでしょう。
2019年02月26日「涙は女の武器」と言われるように男性は女性の涙には弱いもの。女性の涙は男性の心を動かしやすく、つい「ドキッ」としてしまいます。しかし涙がいつも「女の武器」になるとは限りません。女性の涙には男性が「ドン引きする涙」と、「惚れる涙」があります。今回は「ドン引き涙」と「惚れる涙」それぞれの特徴をご紹介します。ドン引き涙1.「すぐ泣く」「ドン引き涙」でもっとも厄介なのは「すぐ泣く」女性です。嫌なことがあったとき、意見が食い違ったとき、ケンカする度に泣かれては、話し合いもできないし男性は逃げ出したくなります。毎回泣かれると、「本当はウソ泣きじゃないの?」と疑われてしまうことも。ドン引き涙2.「周囲の迷惑になる」2人きりではなく、他に人がいるところで泣くと、その場の空気が悪くなり、周囲に迷惑がかかります。一方的に女性が泣いているのを見ると、男性が泣かせたように感じる人も多く、相手の立場も悪くなります。泣きそうになったときは、一旦その場を離れて自分を落ち着かせましょう。 ドン引き涙3.「泣き顔や仕草が汚い」泣いて化粧がぐちゃぐちゃになってしまうと、どんな涙でも決して美しいとは思わない男性もいます。特に、マスカラが落ちて「黒い涙」を流すのは男性にとって「ホラー級のドン引き涙」です。また、泣いたときに「口に力が入る」「眉間にシワが寄る」など泣き顔は普段の表情とは違います。すごい形相で泣く姿に、男性は後ずさりしたくなることも。惚れる涙1.「悲しみの涙」つらさや悲しみを打ち明けたときに、はらりと落ちる涙は「惚れる涙」です。自分の前で気が緩み泣いてしまう姿に男性は同情せざるを得ません。涙は悲しみの度合いを相手に伝えるのに有効です。助けてあげたい、守ってあげたい…そんな衝動に男性は駆られます。惚れる涙2.「泣き笑い」楽しくておもしろくて、つい出る涙は感情表現が豊かな女性です。一緒にいて涙が出るほど楽しんでくれる女性を男性は手放したくはありません。男性は女性を笑顔にすることで自信を持ち満たされます。泣き笑いは男性の心をつかんで離さないテクニックの一つと言えるでしょう。惚れる涙3.「感動の涙」や「喜びの涙」「感動の涙」や「喜びの涙」は素直で純粋な人という印象を受け男性が最もグッとくる涙です。映画を観て、感極まり涙する姿や、サプライズに喜びポロポロと涙する。ウルウルした瞳での「ありがとう」に男性は一発KOです。女性の武器は戦いには使わず、表現方法の一つとして使うのが最も有効です。まとめ涙は良くも悪くも相手に気持ちを伝えるパワーが強いものです。それだけにすぐに泣いたり、迷惑になる泣き方をすることはNGです。一方で、喜びや悲しい気持ちを表現することで相手に強く届けることもできます。涙は自分のわがままや思い通りにするために使うものでなはく、気持ちを伝えたり、相手の共感を得るために使うといいですね。
2019年02月23日世間でよく言われるように「女は30から」です。世の男たちは「アラサー女子がこんなことしたらドン引きするわ~」という目で女子のことを見ていたりします。さて、今回は、アラサーでやっちゃうと男子にドン引きされることについてお届けしましょう。■ ちゃんとした場所で挙動不審になるアラサーの前半、25~29歳くらいまでは「まだ子ども」「まだ女子」でもいいと思うんですよね。でも、まだ子どもであっても、ちょっといいところ(会社など公の場所・オトナな雰囲気のところ)に行ったときに、やたら緊張しちゃう、というのは、きっと男子のドン引きの対象になるでしょう。30歳くらいになれば、「ちゃんとした場所」へ何回かは行ったことがあるだろう――こういう推測を多くの男子はするからです。そこでキョドってしまうということは、君はいったいどんな生活をしてきたんだい?と思うでしょう。■ 下ネタにやたら前のめりアラサーにもなれば下ネタに前のめりになるのは、ごくふつうのことである、とも言えます。がしかし、20代前半で恥じらっていた女子がいきなり、アラサーになってエロに前のめりになると、それを見ている男子は一瞬ドン引きするんですよね。で、ドン引きしたあとに「よし!この子はいけるぞ」と思うか「やっぱそこまでエロい子は無理かも」と思って去って行くか、どちらかです。ただ、男子の反応を見極めるための「リトマス試験紙」と考えるなら、これはこれでいいのではないでしょうか?■ 自己啓発系の本を読みあさるアラサーになってもなお、自己啓発系の本を読んでいる女子に対し、男子はドン引きするようです。もちろんアラサー男子だって、自分探しをしているんですよ。ただ、男子の場合は「自分探し=自分の適職探し」です。アラサー女子の自己啓発の何に男子がドン引きするのかといえば、「べき論」の多さ。「これはこうしないと自分を好きになれない、と本に書いてあった」とか、言いがちでしょ?自分探し中の女子は「こうすべき」というべき論をいくつも持っていて、それに男子は引くのです。■ おわりにいかがでしょうか?アラサーを「子どもからオトナになる途中」と捉えるなら、それはやっぱり、自分で自分のことを知る時期のことだと定義できます。究極的には、それしか目的がない時期であるともいえるでしょう。そういう時期に、男子にドン引きされている女子は、もっとたくさんの人と触れあうこと。他人を知ることが、自分を知ることになるからです。(ひとみしょう/作家)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月23日「美人は得だ」とは良く言ったもので、綺麗な人はいるだけでも華があって眼福です。しかし、どんなに美人でも男性がドン引きしてしまう女性もいるのです。それは「品がない女」。綺麗だったり、容姿に気をつかっていても、男性が引いてしまっては勿体ないですよね。そうならない為にも、どういった言動が男性を引かせてしまうのかを考えていきましょう。品がない女の特徴って?~マナー編〜品のない女は女性として備えているべき基本的なマナーが良くないことが多いです。どんな点がよくないのかを具体的に見ていきましょう。言葉遣いが悪い下品な人といわれる人程、言葉遣いが悪いと言われています。コミュニケーションを図ることで一番大切な「会話」は、どんなに見た目が綺麗でも、言葉遣いの悪さのせいで周囲をドン引きさせてしまうのです。「やばい」や「うける」など簡略された若者言葉や、乱暴な言葉を使っていると品がない女性に見えてしまうので注意が必要です。また、女性が下品な下ネタをベラベラと話すのが好きという男性はほとんどいません。下ネタを全く受け付けずに完全に拒絶をしてしまっても「気取っている」「真面目すぎる」などと思われる場合もあるので、全てNGというわけではありません。ただ、ベラベラと下ネタを話す女性は引かれてしまうのは事実です。食べ方が汚い食事の時に箸の持ち方が悪いのも気になりますが、クチャクチャ咀嚼音をさせて食事をしているような女性には、周りは一気に興ざめしてしまいます。また、ポロポロと食べ物をテーブルに落としたり、食べ散らかすのも見た目が綺麗でないですし、マナー違反です。食事の時に周囲を不快にさせるような女性は下品な女といわざるをえません。品がない女の特徴って?~所作・行動編〜品のない女はマナーの他にも、所作や行動でも周囲を引かせています。一体、どんな所作が問題なのかを見ていきましょう。所作が雑で、うるさい所作が雑だと落ち着き無く、乱暴な人と思われてしまいます。例えば、コップをテーブルに置くときにドンっと音をたてたり、ドアの開閉を音を立てて雑にやる人は品があるとは言えませんよね。また、足を広げて座ったり、ドンドンと音を立てて歩くなども、美しいとはかけ離れています。一緒にいる女性には、所作も美しくあって欲しいと思うのが男心です。必要以上に慎ましやかにしなければいけないと言うわけではありませんが、立ち姿一つにしても人間性は出てしまうものです。笑い方が下品笑顔は素敵ですが、気をつけないと笑い方でも下品に思われてしまいます。大きな口をあけて豪快に笑うことを否定するわけではありませんが、TPOをわきまえずに大げさに手を叩いて笑ったり、大声で叫ぶように笑うのは見ていても気持ちが良いと言えません。よく笑う女性は周りからの好感度は高いですが、それはあくまでも笑い方が下品でないからです。ここは勘違いしないように気を付けなければいけません。デオロラント対策をしていない美人でも、口臭、体臭の対策をしていない人は周りから引かれます。煙草を吸うのに匂い対策をしない人や、お風呂や歯磨きをしっかりやらない人は、だらしなく思われても仕方がありません。デオロラント対策には気を使うようにしましょう。また、反対に香水を付けすぎている人も下品と思われてしまうので注意が必要です。特に自分では気が付かないうちに香水をつけすぎていたりする場合もあり、香りが苦手な相手には不快感にしかならないので気を付けたいところです。清潔感がない特別に美人でなくても、見た目に無頓着で清潔感のない人に対して嫌悪感を持つのは当然の事です。自分と関わる人に清潔感がなく不潔な印象では、それだけで近寄りたくはないと思われてしまいます。洋服にシミはついていませんか?歯に汚れがついてませんか?髪はしっかりと手入れをしていますか?「人間見た目ではない」とは言いますが、清潔にすることを心がけ、他人に不快感を与えないようにしましょう。いくらお洒落を頑張ったところで、清潔感を持ち合わせていなければお洒落は無駄になってしまうことを忘れてはいけません。品がない女から、気品の漂うような女性になる為にでは、品のない女とは真逆の「品のある女性」になるためにはどうすればいいのでしょうか。また品のある女性が本当にモテるのかを考えてみましょう。上品さは一日にしてならず上品さは一日で得られる様な簡単な代物ではありません。毎日の生活の中で、長い月日を経て培っていくものなのです。しかし、「下品」と思われるのは、たった1回のちょっとした行動からです。些細な事でも気を付けなければいけません。努力を怠ってはいけないのです。品のある女性になる為に、これを機にマナーなどをを1から学び直すのもいいかもしれません。その心得として、日々の生活でも、物静かに綺麗な言葉遣いを心がける、食事の際のマナーは徹底する、清潔感のある身嗜みを心掛ける、大声で下品には笑わない、物の扱いを雑にしない、常に人を意識して行動するなどを意識するようにしましょう。心得を習得するのには、もちろん時間も手間もかかりますが、一度これが身についてしまえば、「下品」だと思われる事はまずない筈です。上品な女は本当にモテるのか?上品な女性ほど男性にモテるというのは、間違いないと言っていいでしょう。男性は見ていないようで、女性の立ち居振る舞いに関しては敏感です。品がある女性は、いつ、どんな時でも誰にでも紹介できる安心感もあります。そんな女性を隣に置きたいと思う男性が多いのは、当然と言えば当然の話なのかも知れません。もし、自分が男性だった時に隣にいる彼女に品がなかったら友達に紹介できるでしょうか?しかも、両親や上司に紹介するのなんて以ての外と思うのではないでしょうか。美人でも、品がなければその美しさが引き立たないのです。品があるのは最大の武器でもあり魅力にもなるのです。品がない女から、愛される女性になろう「下品な女」は、無頓着な女とも言えます。どんなに綺麗でも、マナーが悪かったり、所作が雑で清潔感がないような、自分のことや周囲に無頓着な女には男性は寄り付きません。たとえ最初は見た目で男性が近づいてくることがあっても、そんな女性からは男性も堪らず逃げ出してしまいます。男性から避けられるような女性にならないためにも、ここで紹介したような点に気を付けるようにしましょう。
2018年12月08日国産馬100%を使用した馬油PC関連商品の企画・開発・販売事業を展開するMARSHAL株式会社は、製品カテゴリの新ブランドとして、「Raffinement(ラフィヌモン)」を立ち上げた。「Raffinement」とは、フランス語で「洗練」「凝る」「手の込んでいる」という意味である。「Raffinement」の第1弾として、国産馬100%を使用した7製品を12月1日に発売した。同社では、株式会社北海道セレクトと協力し、国産馬100%を使用した製品を北海道で生産している。馬油独特の臭みなし!馬の脂は、人間の皮脂にいちばん近いとされており、肌との相性が良い自然の油脂である。不足する潤いを補って、肌を健康な状態に保ってくれる。新発売の馬油は、角質層へ浸透し、サラッとした使い心地でベタつかず、肌や髪にツヤを与える。伸びも良く少量でも潤い効果があるため、リップクリームとして使用することもできる。ラインナップは、『ピュア(無香料)』『ミント』『ラベンダー』の3タイプで20g(税込価格 1,620円)と60g(税込価格 4,050円)がある。そして、ナマコ成分の入ったタイプ『オイルナマコ』30g(税込価格 4,730円)もある。ナマコは、プロテオグリカン、コラーゲンが含まれていることから新しいスキンケア素材として注目を集めている。また、お試し用として『ピュア』5gを送料込み500円(税抜価格)で、同社のウェブダイレクトショップ、各ウェブショッピングモールで販売する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースMARSHAL株式会社※Raffinement Official Site
2018年12月05日何を食べてもおいしい季節ですね。筆者は「ズボンが少し苦しいかも……」と気になってきた頃です。今日は、そんな人にもちょっと嬉しいヘルシーで経済的なキッチングッズを紹介します。■ ニトリ「ワンプッシュ油引きボトル式」で油引きが簡単に!それはこちら。ニトリで見つけた「ワンプッシュ油引きボトル式」(価格/474円・税別)です。この油引き、刷毛であると同時に、油の容器にもなっているという優れモノ。使用開始する前に、刷毛の上部分、つまり持ち手の部分に油を充填しておきます。持ち手に油がしっかりと入ったら、きっちりキャップを閉めます。※全体フタ(右)は使用時以外に、上から被せておきます。■ 油だれ一切なし!「ワンプッシュ油引きボトル式」を使って卵焼きをつくってみたでは、卵焼き器に、油を塗ってみます。まずは、持ち手をワンプッシュ。刷毛の中心から、卵焼き器に油がピューっと出ます。力を抜くと油がピタっと止まり、液だれしません。次に、シリコン製の刷毛で油を全体になじませます。よくご覧いただくとわかると思いますが、油の粒が卵焼き器の表面にまんべんなく全体についています。使った油の量は、小さじ半分にも満たないごく少量。しかし、刷毛を使うことで油が小さな粒となり、全面に広げることができました。このシリコンの毛先、一見太すぎると思いましたが、使ってみると絶妙です!ご覧の通り、卵を返した部分にだけ綺麗に油を塗ることができました。取説によれば、タンク容量60mlで約100回分使用できるそうです(※回数はあくまで目安のようです)。筆者はこれまで、卵焼きを作る際、カットしたキッチンペーパーを菜箸で挟んで油をなじませることもしばしばでした。毎度、ゴミが出るのも面倒ですし、キッチンペーパーが吸収する油は、料理に使われずに捨ててしまっていることになるので、少しもったいないと感じていました。これを使えばゴミも出ず、油の無駄もありません。■ ファミリーで楽しめる!たこ焼き器も使える!油引きといえば、たこ焼き。ご覧の通り鉄のたこ焼き器にも綺麗に引くことができました。ワンプッシュで油の量が調整出きるので、たこ焼き器の底に適度な量の油溜まりを作るのもお手のものです。油引きの刷毛は、綿など天然素材でできていことが多いもの。綿のタイプだと、徐々に油引き自体が油を吸収してしまい、毛先に古い油が残る点が気になっていました。その点、シリコン製のこちらは刷毛が油を吸収せず、汚れも付着しにくいため清潔に使えます(もちろん、定期的に洗剤で洗うことも可能です)。この油引きを導入してから、筆者宅の油の消費量は、明らかに激減しました。いつも通りの料理をしているだけですが、継続的に使うことで大きなカロリーダウンにつながりそうです。油の量を上手にコントロールできる身体とお財布にやさしい油引き、ぜひお試しください。
2018年11月27日オメガ類と聞いて、とりあえず口に運べば体にいいと勘違いしていませんか。実はその軽い考えが油の過剰摂取の原因になっているかもしれません。油の種類ときちんとした摂取量を知り、健康的にそして綺麗に痩せましょう。ダイエットに効果的な油をご紹介します。脂質と脂肪の違い出典:byBirth脂肪になるから油は控える、と思いダイエットを続けている方も多いかと思われますが、ダイエットを本気で成功させたいなら良質な油は欠かせません。ここで間違えやすいところは、脂肪と脂質。似ているから間違えられやすいですが、気をつけたいのは、脂肪となるのは糖質の過剰摂取という事です。甘いお菓子をどか食いすると、もちろんエネルギーが余ってしまい脂肪へと体内で変えられてしまいます。出典:byBirthですが、脂質は違います。脂質を摂らなくなると、便秘になり、消費エネルギーも低下し、筋肉量も減り、リバウンドや痩せにくい体になってしまいます。このように脂質を減らすという事は、ダイエットの負のループに陥ってしまうという事です。他にも良質な油を摂らないと、肌のハリや潤いがなくなり、女性ホルモンのバランスや生理不順といった女性の悩みまで増加させてしまいます。油の種類で見極める飽和脂肪酸出典:byBirth動物性脂肪に多い飽和脂肪酸は、酸化がしにくい油で中性脂肪やコレステロールを増やし、肥満の原因になると言われております。飽和脂肪酸の特徴としては、長期保存がしやすく、そして常温では個体で、主にバター、ラード、牛脂、生クリームなどが挙げられます。料理のコクを引き出してくれるので必要な油かもしれませんが、飽和脂肪酸の過剰摂取は糖尿病や心筋梗塞などのリスクを高めてしまうので、出来るだけ控えるようにしましょう。不飽和脂肪酸多価不飽和脂肪酸一価不飽和脂肪酸出典:byBirthその一方、植物性脂肪に多い不飽和脂肪酸は大きく分けて、「多価不飽和脂肪酸(必須脂肪酸のオメガ系3、オメガ6)」と「一価不飽和脂肪酸(オメガ9系列)」があり、不飽和脂肪酸の特徴としては、調理油や魚の油で、常温では液体状であり、特に必須脂肪酸は体内では作られない為積極的に摂りたい油と言われています。多価不飽和脂肪酸オメガ3系列(えごま油、亜麻仁油、ローズヒップオイル、インカインチオイル、魚油(DHA/EPA)、しそ油)出典:byBirthオメガ3(αリノレン酸、DHA、EPA)は、よくメディア等でも耳にするかと思われますが、脂肪になりにくく、中性脂肪を減らし善玉コレステロールを増やす働きがある為、ダイエットに最適な優等生な油と言われております。他にもうつ改善や、血圧を下げる効果、動脈硬化を防ぐなどの効果があり、ダイエットの他に健康に気をつけたい方も積極的に摂取したい油と言われております。ですが体内では作られない為、食事で補うようにしましょう。(青魚:ハマチ、マイワシ、にしん、マグロ、ぶり、さば、秋刀魚)オメガ3系の油は加熱に弱い為、かけて食べるなどの調理法でなるべく加熱をせず摂るようにしましょう。そして油も冷蔵保存をするようにして下さい。そして摂り方としては、朝食に小さじ1杯を目安に摂ると効果的でしょう。オメガ6系列(大豆油、ごま油、コーン油、ひまわり油、サラダ油)出典:byBirthオメガ6(リノール酸)は、免疫アップやエイジングケア、血管の膨張を抑え、血栓の予防など様々な効果が得られますが、日常の食事でオメガ6は摂取がしやすい為、意識的に摂ろうとするとかえって過剰摂取に繋がりやすくなります。炒め物の調理や外食やコンビニなどでもオメガ6は使用をされているので、摂りすぎないように十分心がけましょう。過剰摂取は善玉コレステロールを減らし、生活習慣病のリスクが高まったりリウマチ関節炎やアレルギーや喘息などを引き起こしてしまう原因になってしまいます。そしてこの2つのオメガをバランス良く摂取できるようにしましょう。理想バランスとしては、【オメガ3:オメガ6=1:4】と言われておりますが、実際はオメガ6は簡単に取れてしまう為、オメガ3に対しかなりの割合で摂取している可能性があります。ですのでオメガ6の摂りすぎには注意しましょう。一価不飽和脂肪酸オメガ9系列(オリーブオイル、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、菜種油(キャノーラ油)、アボカド、アーモンド)出典:byBirthオメガ9(オレイン酸)は脂肪や糖の代謝を促進する働きがあり、不飽和脂肪酸の中では最も酸化がしにくく、抗酸化成分が多く含まれている為ダイエットや美容効果が高く期待が出来ます。他にも動脈硬化の原因になる悪玉コレステロールを減らす働きや、便秘解消といったメリットもあり、ダイエットに欠かせない油と言えるでしょう。ただし、オレイン酸は人の体で合成できる為必須脂肪酸ではありません。そして種から得られる脂質の過剰摂取は発ガン性や心臓病リスクを高めてしまう可能性があるので、摂りすぎには注意をしましょう。そしてオリーブオイルは加熱はせず、サラダにかけるような調理法を行い、なるべく早く使い切るようにして下さい。摂り方としては、大さじ1~2杯を目安に朝食と一緒に摂ると効果が見られるでしょう。出典:byBirth良質な油はダイエットや美容の強い味方になりますが、何事も過剰摂取は体重増加の原因に繋がってしまいます。まずは摂取量をきちんと守り、過剰摂取がないよう心がけましょう。そして加工や添加物が含まれていない油を選び、酸化に弱い油は冷蔵保存等をし、毎日良質な油を摂取するようにしてみて下さい。
2018年11月03日フードライター・平野紗季子さんの「平野紗季子のMY STANDARD GOURMET」。今回ご紹介するのは、『湯気』の油淋鶏(ユーリンチー)です。カツ丼の蓋を開けたとき、立ちのぼってくる湯気がまずなによりのご馳走なんだ、と田口雄一さんは少年時代から気づいていた。「だから店の名前はわりにすんなり決まりました」。中野駅の南口線路沿いの中華食堂は、『湯気』というそれだけで人の心を掴む最高の屋号を掲げて今年8月にオープンしたばかり。店に着くなり差し出されるのは一杯のスープ。中華青磁のお碗からふわーんと湯気が立ちのぼれば、表情筋はたちまちゆるみ、店との距離も近くなる。白湯に近い柔らかな出汁の味わいで、胃も心もすっかり整ったところで本編が始まるのだ。「料理のメニュー、これだけでもよかったかも」と田口さんが言うのは油淋鶏。紹興酒で下味をつけカラっと揚げた鶏肉に、レタスの床と、薬味多めの特製タレ。甘辛サクサクシャキシャキジューシーの、ある種究極のおやつ的おいしさを体現する一皿だ。高くないのにたしかにおいしい。気取りはないのにかっこいい。ドリンクにはナチュールワインを揃えて、店内にはオーダーメイド花屋『LOVELETTER』を併設する。この店には町中華という言葉が似合うなあ、と思う。そしてそれがこんな風に更新されるのか、という驚きもある。近頃は昔ながらの店の閉店に胸を痛めることも多いけれど、そのスピリットを受け継いだ店がこうして生まれていくことが、とても嬉しい。上の写真右から、日替わりスープ¥300、油淋鶏(大)¥1,200、ナチュールワイン グラス¥1,000~(ボトル¥6,000~)。現在は仮店舗にて来年3月末まで予定の期間限定営業中。そして2軒目には『湯気』から歩いてすぐのフレンチ『松㐂』でデザート、という最高コースが爆誕している。湯気東京都中野区中野2-23-1TEL:070・3861・830018:00~24:00(22:30LO)不定休(休みはインスタグラムを確認)ひらの・さきこ1991年生まれ。フードライター。著書にエッセイ集『生まれた時からアルデンテ』(平凡社)。※『anan』2018年10月17日号より。写真・清水奈緒取材、文・平野紗季子
2018年10月11日テレビや雑誌で話題の「馬油」。ドラッグストアでも見かけるし、ちょっと気になる……という人も多いのでは?筆者はオイル美容が大好きなのですが、「馬油」という言葉のイメージに怯えて使うのをためらっていました。でも、勇気を出して試してみることに。その模様をレポートします。■「馬油」ってどういうもの?そもそも「馬油(マーユ・バーユ)」って何?という感じですよね?こちらは馬の皮下脂肪を原料とした油脂のことなのだそうです。オレイン酸、リノール酸などを含んでいて、民間療法によく使われるアイテムだとか。ちょっと怪しそうな印象ですが……食べられるほど安全なんですって。最近は馬油の食品もブームの兆しを見せているみたいですよ。■その1:馬油せっけん今回はまず、「馬油せっけん」を使用しました。泡立ちがいいし、泡もきめ細かく、しっとりとしていて期待を持てます。最初はボディに使ったのですが、顔を洗っても問題なさそうなしっとり感。ボディはさっぱり洗いたい人におすすめかも。■その2:馬油バーム大本命の「馬油バーム」も使ってみました。こちらはペースト状でこってり系。匂いが心配な人もいるかもしれませんが、筆者は気になりませんでした。これは乾燥肌によさそう!と感じ、夜のスキンケアの仕上げに使用。意外とベタベタ感がなくて使いやすいなと思いました。乾燥肌の人が、お助けアイテムとして使用するのにはうなずけます。筆者はボディにも使用しましたが、ひざ、ひじ、かかとに塗ったらGood!かなりしっとりします。ハンドクリームにもよさそう。メディアで万能薬的な扱いをされているのも納得です。■その3:馬油リキッドさらに「馬油リキッド」も試したのですが、オイル大好きの筆者にとってはもっとも使いやすいアイテムでした。使ったアイテムは「化粧水+馬油リキッド」。サラリとして使用感がライトなので、それほど乾燥しない人にはとてもおすすめです。なお、肌なじみがよく使いやすいため、リフレクソロジーのオイルとしても取り入れてみたら、足がしっとり。これは意外な発見です!髪にも使用してみましたが、毛先につけてもベタつかずいい感じ。パサつきが気になったらササッとつけてみては。■気軽に試してみて!食わず嫌いしていた「馬油」アイテムでしたが、使用感がいいし用途も広いのでリピートしてしまいそう。特に「馬油リキッド」は、もっといろいろなパーツに使えそうな気がします。コスパもいいから、お肌に悩みがある人は気軽に試してみてはいかがでしょう。それで顔もボディも髪もしっとりしたら、相当お得感があると思いませんか?
2018年09月15日カラカラと乾燥し、雪も多かった昨冬のことを思い出すと、同じ土地なのかと思うほど湿度の高い酷暑が始まりました。これだけ気候が様変わりすると、日常の悩みもまるで別の国のいるかのよう。冬はせっせと空気に潤いを求めていたのに、今はこの湿気が憎い…。あらゆるところから不快な臭いが発生しやすいばかりか、虫も大好きな環境です。消臭スプレーや汗拭きシート、防虫剤と対応策はたくさんありますが、コレ一本あれば万能だと評判を聞きつけたのが北見ハッカ通商の『ハッカ油』でした。ハッカ油スプレー、ハッカ油ボトル 各¥1000/北見ハッカ通商いくら臭いを消し防虫ができても、体に触れるものだからやはり成分は気になるもの。北見ハッカ通商の『ハッカ油』は天然の食品添加物なので、飲料やお菓子への着香料としても使えるように口に入っても大丈夫なんです!ハッカ草(ミント)から蒸留抽出された精油で、ひとつあればあらゆる場面で活躍してくれます。まずは防虫。虫はハッカの香りを嫌うようで、携帯のしやすいハッカ油スプレーは登山家やキャンパーに愛用者も多いそう。シュッと吹きかけてもきつい香りはなく、優しい清涼感に包まれます。汗や体臭のデオドラントにも効果的で、ひと吹きでアウトドアの悩みを解消してくれるのも嬉しいですね。家でも防虫、デオドラントはもちろん、たとえばゴミ箱やトイレの消臭に活用するアイデアも。スーッと鼻を抜けるようなミントの香りはリフレッシュしたい時にもオススメで、冷たいおしぼりに吹きかけてクールダウンすればバテた体が蘇るような心地です。湯上りがひんやりと気持ちいい、ハッカのバスソルトハッカ湯 ¥200/北見ハッカ通商汗をたくさん掻いた日や、疲れが溜まって来たときにはハッカのバスソルト『ハッカ湯』を入れた湯船でスペシャルケアを。和種ハッカを配合した、ペパーミントグリーンのにごり湯は目にも涼やか。お風呂上がりの汗も引いた頃によりスーッと爽やかな心地が実感できます。猛暑に爽やかな変化をもたらし、そして体や環境に優しい万能アイテムをぜひ活用してみてください。北見ハッカ通商‐66‐5655 photograph:Hiroshi Nakamurastyling:Saori Ikedatext : Momoko Yokomizo
2018年07月15日今やLINEスタンプでのコミュニケーションは当たり前で、気軽に送れる手軽さからも人気です。 ですが、恋愛では男性から「ドン引きされるスタンプ」というのもあります。 実際に男性から聞いた「これはちょっと…」というLINEスタンプをまとめてみました。1. 下品系スタンプお笑い系スタンプは男女ともに人気の高いスタンプです。 しかし、下品系のスタンプは送られてきた瞬間に気持ちがちょっと冷めるという威力を持つほどNGスタンプです。 女性らしさはスタンプにも求められるということですね。 お笑い系、特に下品系のスタンプはカップルになって仲良くなってからにしておきましょう。2. オタク系スタンプ国民的な人気をもつ有名アニメキャラは許せても、何のキャラか分からないようなマニアックなものはNGです。 特に、オタク系スタンプを連投されると「気持ち悪い…」と思うのだそう。 趣味の合う彼なら話題になるでしょうが、マニアックすぎるアニメキャラのスタンプは控えた方が無難です。3. かまって系スタンプこれは使い方によって「可愛い」と「ウザイ」が分かれるという意見が多かったです。 例えば、確実に仕事をしている時間に「何してるの?」「かまって〜」みたいなスタンプがくると、当然ウザイと思われます。 かまって系スタンプの連投もかなりドン引きされます。イラっとするという意見もありました。 ただ、たまに送られてくるかまって系スタンプは可愛いと思われるので、使い方に注意というスタンプですね。
2018年07月02日鶏の唐揚げにコロッケにエビフライ…。子どもの大好きなメニューですね。でも、「揚げ物は、油はねがあるから苦手」と思っている方は多いのではないでしょうか。そんな悩みを解消してくれるのが、油はねガード。なかでも、ニトリの「油はね防止ネット」は、「使いやすくてお得!」と評判です。今回はそんな便利なキッチンアイテムの魅力に迫ってみました。■油はねが激減! 揚げ物のハードルが下がった(ayさん)みなさんのお宅では揚げ物の調理って、どうしていますか? 「油はねが熱くて怖いし、キッチン周りが油でべとべとになるから、できれば家ではしたくない」「わが家はもっぱら市販のお惣菜ですませている」という方も多いようです。エキサイトブロガー ayさんのブログ『 揚げ物料理、油はねが格段に減るマジック!! 』より 人気インテリアブロガー「welcome to my home!」のayさんもそんなおひとりだったそう。でも、揚げ物の悩みを解消して、料理のレパートリーを増やしたい…と思っていたとき、「願ってもないすばらしい商品を発見した!」と手に入れたのが、ニトリの「油はね防止ネット」。「これは揚げ物をするフライパンや炒め鍋にネット状のフタをし、油はねを防止するというスグレもの。その評判を聞いて、さっそくニトリへ行きました。ふつうのフタだと、蒸気が油の中に落ちたりして危ないですが、これなら、ネットになっているから、蒸気は通して油は通しにくいというわけです。すばらしい! こんなのを探していました」と大絶賛しています。この油はね防止ネットは直径が約30cm。ayさんが揚げ物に使っている「極シリーズ」という30cmの炒め鍋と同じ大きさだったそう。「初めて使うときは、ズレて落ちたりしないかな?というのが少し心配でしたが、大丈夫でした」エキサイトブロガー ayさんのブログ『 揚げ物料理、油はねが格段に減るマジック!! 』より これを使ってコロッケを作ったそうですが、「油のはねる量がだんぜん減りました!うれしい~!これで、揚げ物料理のハードルがひとつ下がりました」といいます。ちなみに、同じような商品は他にもいろいろあるようですが、似たようなものだと送料込みで2000円前後とか。海外の有名ブランドの高いものでは約8000円もするそう。「その点、ニトリのものはなんと399円とお安い! IKEAの商品も安いのですが、持ち手がツマミ型だったので、ニトリのほうが長い取っ手付きで使いやすいという点で、ニトリに軍配が上がりました。この価格なら油まみれになっても躊躇なく捨てられるのが、なんといっても大きい!」とつけ加えます。■キッチンの掃除もラクラク! 油切りにも使える(uriさん)また、ayさんの記事を目にした人気ブロガー、「uri's room* 心地よくて美味しい暮らし」のuriさんもさっそくゲット。「ブロ友のayさんの記事を読んだら、行かないわけにいかない!」というわけで、「これを買うだけのためにニトリに行きました!」といいます。エキサイトブロガー uriさんのブログ『 これは便利!ニトリのキッチンアイテム!…を使って作った常備菜。 』より 「年季の入ったわが家の中華鍋の直径がジャスト30センチ。ちょうどぴったりでした」エキサイトブロガー uriさんのブログ『 これは便利!ニトリのキッチンアイテム!…を使って作った常備菜。 』より 「さっそくキビナゴを揚げてみましたが、たしかにほとんど跳ねません!」エキサイトブロガー uriさんのブログ『 これは便利!ニトリのキッチンアイテム!…を使って作った常備菜。 』より「揚げている最中にネットの上から手の平をかざしてみたら、ネットを突き抜けて若干は跳ねていましたけど。格段に油はねが少なくなったし、揚げ上がったものをネットの上に乗せれば油も切れちゃう。この使い方が正解かどうかはわかりませんが、わたしにとっては便利でした。とにかく揚げ物の頻度の高いわが家において、これは画期的なアイテムとなりました!」とuriさん。さらに、「油はねが減ればだんぜんキッチン周りの油汚れも減るので、コンロ周りの掃除も格段にラクになりました!」ともつけ加えます。エキサイトブロガー uriさんのブログ『 これは便利!ニトリのキッチンアイテム!…を使って作った常備菜。 』より ちなみに、揚げたキビナゴはこんなふうに常備菜になったそうです。やる気スイッチが入ったので常備菜作りにも気合が入ったそうです。揚げ物のストレスがなくなれば、料理をする気分もあがりそうですね。■時短にもなる! ラパーゼの「鉄揚げ鍋セット」(Na~さん) 揚げ物のハードルが下がるという点で、もうひとつ、便利な揚げ物セットにもご注目。人気インテリアブロガー、「WITH LATTICE」のNa~さんがおすすめするのがこちら、ラパーゼの「鉄揚げ鍋セット」です。エキサイトブロガー Na~さんのブログ『 「今年買ってよかったモノ・ベスト1」な予感! 最高のキッチングッズ 』よりニトリと同じような「油はね防止ネット」に鉄鍋、取っ手付きの揚げカゴの3点セット。これさえあれば、油はねを防げるだけでなく、一気にまとめて揚げられるので便利だと人気です。たとえば、揚げナスを作るときも、切ったナスを揚げカゴに入れて、油はね防止ネットでガッチリ油をガード!エキサイトブロガー Na~さんのブログ『 「今年買ってよかったモノ・ベスト1」な予感! 最高のキッチングッズ 』より エキサイトブロガー Na~さんのブログ『 「今年買ってよかったモノ・ベスト1」な予感! 最高のキッチングッズ 』より 「ナスが揚がったら、取っ手に揚げカゴをセットして油を切り。 カゴごと一気に漬けだれにドバーン!あっという間に一品完成です」とNa~さん。エキサイトブロガー Na~さんのブログ『 「今年買ってよかったモノ・ベスト1」な予感! 最高のキッチングッズ 』よりエキサイトブロガー Na~さんのブログ『 「今年買ってよかったモノ・ベスト1」な予感! 最高のキッチングッズ 』より「また、苦手意識のあった鶏の唐揚げも、コンロを汚すことなく、らくらく調理。一度軽く揚げたら、ひとまず油を切って、高温でさっと二度揚げ!」ともいいます。エキサイトブロガー Na~さんのブログ『 「今年買ってよかったモノ・ベスト1」な予感! 最高のキッチングッズ 』より 「自慢じゃないですが、唐揚げ作りで『成功した!』と思ったことは、今まで一度もなかったのに…。これで揚げると、めちゃくちゃおいしいんです。外はカリカリ、中はジューシー!油はね防止ネットのおかげで油はねがなくなったうえ、揚げカゴのおかげで、鍋底から浮かして揚げれるので、すごくきれいに揚がるんです!以来、まんべんなくキツネ色に揚がる唐揚げには毎回感動しています。唐揚げ好きの子どもたちも大喜び」とNa~さん。エキサイトブロガー Na~さんのブログ『 「今年買ってよかったモノ・ベスト1」な予感! 最高のキッチングッズ 』よりたしかに見た目にもカリっとしていて、とてもおいしそうですね。何よりも菜箸を使ってひとつひとつ揚げずに、揚げカゴでまとめて一気に引き上げられるので、時短調理にもつながりそう。ちなみに鉄揚げ鍋セットのほうは、1万2000円とお値段もそれなりにしますが、3点セットと思えば高すぎないかも…。揚げ物のストレスを解消すれば、料理のレパートリーも広がり、料理をするモチベーションもアップしそうですね。市販ですませていたお子さんの大好きなメニューも、ラクラク作ってあげられそうですよ。今回ご紹介したエキサイトブロガー・「welcome to my home!」のayさん ・「uri's room* 心地よくて美味しい暮らし」のuriさん ・「WITH LATTICE 」のNa~さん
2018年06月20日これからの季節、なにかと活躍するハッカ油。水で薄めて肌にスプレーすると、虫よけとしても使えます。このほかにもハッカ油は、アレンジ次第でさまざまな用途に使えます。ハッカ油の大ファンであるライター・Sanoさんのハッカ油に関する記事を、3本まとめてお届けします!■ 1.マスクやコットンにしみ込ませると鼻の通りがよくなる!ハッカ油にはいくつかの商品があり、メーカーによって微妙に香りが違います。ほんのり甘い香りがするものや、スースー感がダイレクトに伝わってくる刺激的なタイプなど。好みや用途によって使い分けるとよいですよ。ハッカ油は揮発性なので、マスクやコットンにしみ込ませて使うと効果的です。ハッカ油をしみ込ませたマスクをつけると、鼻通りがよくなるのだとか。花粉症やアレルギー性鼻炎の方はぜひお試しを。また、ハッカ油をしみ込ませたコットンは、服やインナーに挟んで使います。ハッカ油のすーっと清涼感ある独特の香りに包まれると、気分まで涼しくなります。記事はこちら■ 2.ハッカ油で簡単!手作りレシピハッカ油と塩を組み合わせると、「ルームフレグランス」に。オシャレな容器に入れて部屋に飾ると、かわいいインテリアにもなります。最後はバスソルトとして再利用すると、まったく無駄がありません!ハッカ油に重曹とグリセリンを混ぜると、「手作り歯磨き」の完成!本当に材料をただ混ぜるだけで簡単に作れます。市販品のような泡立ちや甘みなどはないものの、しっかりキレイに歯を磨くことができますよ。髪を乾燥から守るヘアスプレーも、ハッカ油で作れてしまいます。材料はハッカ油とホホバオイルと水だけ。スプレーボトルに入れてシャカシャカ振れば完成です。購入して当たり前と思い込んでいるものでも、簡単に手作りできるなんて目からウロコです。記事ではこのほかにも、クリームクレンザーやヘアワックスの作り方をご紹介しています。ぜひチェックしてみてくださいね!記事はこちら■ 3.北海道にハッカ油の記念館があった!ハッカ油が好きすぎて、ついに北海道の記念館まで行ってしまったSanoさん。場所は、平昌五輪の女子カーリングで銅メダルに輝いた「LS北見」の本拠地、北見市です。「北見ハッカ記念館・北見薄荷蒸溜館」は、工場を閉鎖後に記念館として生まれ変わり、現在は、入場無料で一般公開されています。レトロな佇まいの洋館で、建物そのものにも興味がそそられます。展示では、ハッカ栽培の様子や蒸留作業をとらえた写真のほか、創業当時のハッカ油の容器デザインなどを見ることができます。また、毎日2回ハッカの蒸留実演も行われており、ハッカ油づくりの工程を分かりやすく説明してもらえますよ。お土産コーナーでは、ハッカ油やハッカ風味のようかん、ハッカのようじなど、ハッカづくしのグッズがいっぱい。普段手に入らないレアなハッカアイテムがたくさんあるので、お土産にも喜ばれそうです。記事はこちら
2018年06月09日付き合う前は、ご馳走してくれたり、プレゼントを買ってくれたりと必死で尽くしてくれていた彼も、「彼氏」と言う立場になるとケチ男に変貌するという話をよく聞きます。男性も生活がありますので、ずっと貢ぎ続けるわけにもいきませんし、女性もそれを目的にしているわけではありませんよね。中には、ケチ男に変貌した彼に笑ってしまうようなケチケチ行動を見せられた女性もいるみたいです。ドン引きを通り越して、思わず笑ってしまった彼氏のケチエピソードをいくつかご紹介します。1. 俺、今日から小食になったんだ給料日前になると、決まって「俺、今日から小食になったんだ」と言い張る彼氏に笑ってしまったというエピソードを話してくれたYさん。「いつもものすごい食べる彼なのに、決まってお給料日前のデートでは小食に。時にはダイエットしていると言ってサラダしか食べない時も。金欠なのはあきらかで、自分だけ食べるわけにも行かず、結局私が奢るので何か食べなようという流れに。この流れを狙っているなと気が付いてからケチだなと思うようになりました。」とのこと。お金がないと言えない彼の気持ちもわかりますが、彼女にご馳走してもらおうという裏の作戦がバレてしまっているのが悲しいところ(笑)2. 外食の前に自宅で食べてくる彼と出かけた先で外食をするのもデートの醍醐味ですよね。でも、Mさんの彼は決まってデートの前に自宅で食事をしてから行こうとするようです。「最初は彼の家に遊びにいけると喜んでいた私も、ご飯を食べてからデートに行く流れが続いて…あれ?って。とりあえずおなかを膨らませてデートでの食事代を浮かす作戦だと気が付いた時には、怒りを通り越し苦笑いになってしまいました。」と話してくれました。お腹をある程度満たしてデートに出かけると食べる楽しみが無くなるのでデートの面白さも半減してしまいそう。しかも、Mさんの彼は居酒屋で飲む前にも自宅でお酒を飲んでから出かけるそうです。3.プレゼントが手作りクリスマスや誕生日は女性が一番期待しているイベントですよね!一般的にアクセサリーなどをねだる女性が多いようですが、Kさんにはかなり強烈な笑っちゃうケチ体験があるみたいです。「初めて二人で迎えるクリスマス。彼もテンションが高くてプレゼント交換しようねなんてはしゃいでいました。私は彼にブランド物のマフラー(1万円程度)を用意しました。いざ当日、プレゼント交換の時になってビックリしました。彼が私に用意してくれたのは牛乳パックで作った小物入れ・・・。自由研究かよ!!とドン引きを通り越して大笑いしてしまいました。でもその彼とは続きませんでした。」手作りのものをプレゼントされるのは嬉しいけれど、牛乳パックで作った小物入れはかなりイタいかも。おわりに今回は、ドン引きを通り越し笑ってしまった彼氏のケチケチ行動を紹介しました。好きになった人が貧乏だったという話は良くあるものの、ここぞという時はビシっと決めて欲しいと思うのが女性。お金を大切にすることとケチはまた話が違います。彼女に対してあまりに度が過ぎたケチっぷりを発揮する男性とはさっさと別れて、大切にしてくれる男性の元へ行ったほうが幸せな恋愛ができるのかもしれませんね。written by 亀ぱんだ
2018年06月02日InstagramやTwitter、Facebookなど色々なSNSがありますが、本人に悪気はなくても彼氏を困らせてしまっていたり、やると嫌われるNG行動があるって知っていましたか?SNSでどんな行動を取ると彼氏に嫌われてしまうのでしょうか?今回は、彼氏にドン引きされるSNSでの「嫌われ行動」についてお届けします。1. 俺の写真を勝手にUPしないで!彼氏と出かけた先で撮った2ショット写真をうれしくてついSNSに載せちゃった・・・なんて人も多いかも。二人で楽しそうにしている写真を載せれば、彼のまわりにいるライバル女性にもアピールできると載せちゃう人もいるみたい。でもその写真、ちゃんと本人に聞いてからUPしていますか?一度ネットに載せた写真はいつまでもネット上に残り続けてしまうのでイヤだと思っている人も多いです。「俺の許可なく写真をバンバンあげられるのは迷惑」とイライラしている男性は多いみたいですよ。2. ケンカの一部始終を載せないで!SNSに彼氏とのケンカの一部始終を載せちゃう女性は結構多いみたいです。「彼が○○って言ったから、私は××って答えただけなのに、急に怒り出してすごく悲しかった。もう私たちお別れかも知れない」そんな内容をアップ!でも、SNSを見るのは彼やあなたの親しい人だけじゃありませんよね。彼の友達や家族、それに仕事関係の人が見ることもあります。不特定多数の人にプライベートが知られてしまう…こんな状態を喜ぶ人はいませんよね。彼女としては自分の気持ちをわかってもらいたいという気持ちからそのような事をしてしまうのかもしれませんが、でもそれを見た彼氏は怒るか、呆れるかのどちらか。気持ちが冷めて嫌われてしまうのは時間の問題かも。4. 社会的マナー違反を堂々と載せないで「遊泳禁止区域で海水浴をしている写真を堂々とUPしていた。なんだか彼女の人格を疑ってしまった」という男性の意見がネットに上がっていました。インスタ映えを狙っていつもより過剰な行動を取ってしまったり、友達同士でノリでしてしまったりする事もあるかもしれませんが、社会的マナーを破ってまですることではないですし、それを堂々とSNSにUPするのは問題行動ですよね。肝試しと称して「廃墟に行ってきました♪幽霊映っているかも」なんて写真を載せている人もいますが、廃墟であっても無断で立ち入る行為は、住居等侵入罪や軽犯罪法違反になります。彼氏としては「心配を通りすぎて馬鹿なのか」と心底呆れてしまうみたい。おわりに いかがでしたか?ほとんどの場合、悪気があってやっているという女性は少ないですが、でもこれらは最低限身に付けなくてはいけないネットリテラシーです。自分で悪い事をしている自覚が無いため、相手が何も言わなければその行動をやり続けて結果的に嫌われてしまう。男性は、限界まで注意をしない事もあるので、注意された時がお別れの時なんて最悪な状態になってしまうこともあるかもしれません。 大好きな彼氏を嫌な気持ちにさせずに、楽しくSNSを楽しんでいきたいですね。written by 亀ぱんだ
2018年05月28日お酒の席で共に楽しい時間を過ごすことで、気になる男性との仲がグッと近くなることはよくあります。しかし、逆にお酒のせいで男性にドン引きされてしまって、上手く行きかけていた恋愛がダメになってしまったということも珍しくないでしょう。結婚したいのになかなかできない女性は、お酒を飲んだ時の自分の姿に問題があるのかも知れません。そんな悩みを抱える恐れがある酒豪ガールの特徴をいくつか見て行きましょう。お酒を飲む量が多い男性をドン引きさせてしまう酒豪ガールの特徴としてまず挙げられるのは、とにかく飲むお酒の量が多いことです。男性は大量に飲んでいる女性を見ると、この人と付き合ったら大変そうだと思ってしまうことが多いため、恋愛対象から外れてしまう可能性が高くなります。結婚することを考えたら、なおさら大酒飲みの女性は敬遠されてしまうでしょう。特にジョッキに入ったお酒をガブ飲みしたり、一気飲みしたりするとドン引きされやすいようです。下ネタが多くなる酔っぱらったら下ネタを口にすることが多くなるという点も、男性をドン引きさせてしまう酒豪ガールの特徴です。男性の多くは自分たちが下ネタを言った時に、女性にはピュアな反応をして欲しいと思うものです。そのため、女性の方から積極的に下ネタを言うのはあまり歓迎されないでしょう。しかも、どぎつい内容の下ネタを連発するようなら、まず確実に恋愛対象としては見られなくなってしまいます。男性に好意をアピールしすぎる酒豪ガールが男性をドン引きさせてしまう特徴には、女性としては良かれと思ってやっているものもあります。それは男性に対して好意を猛烈にアピールをすることです。お酒の力を借りることで、いつもならできないような積極的なアピールをしている女性は多いかも知れませんが、やりすぎは逆効果になります。例えば気になる相手を質問攻めにしたり、ベタベタと体に触りまくったりするのは避けた方が良いでしょう。酒豪ガールは男性ウケしない酒豪ガールの中には上手くほろ酔いの姿を見せて、男性の心をキャッチしている人もいるかも知れません。男性は口には出さなくても、今でも女性に対してお淑やかでいてほしいとか、控えめでいてほしいといった考えを持っている人が少なくありません。そのため、酒豪ガールは遊び友達にするには良くても、彼女や結婚相手にはしたがらないことが多いのです。男性とお酒を飲む場合はいつも以上に控えめにするのが賢明です。
2018年05月18日天ぷらやフライなど、揚げ物料理は多くありますが、普段油で揚げない食べ物を油で揚げると意外とおいしいということも多いです。そこで、普段は油で揚げることはないけれど、実は揚げるとおいしい食材を紹介します。果物・野菜野菜の天ぷらは一般的ですが、果物も揚げると意外とおいしいものが多いようです。イチゴを揚げると酸味が柔らかくなるそうで、りんごやバナナは揚げたてを食べると、中はトロトロで普段よりも甘みを感じるようになります。マンゴーやメロンといった元から甘めな果物も衣をつけて揚げるとさらに甘さがアップ!アボカドはちょっと食べ頃には早い物でも揚げると甘みが増し、柔らかくなるので、完熟のような味わいに。ほかにも柿やトマトも揚げると甘さが強く感じられるようになるので、あまり甘くない物を買ってしまったときには、油で揚げてしまうのもひとつの方法です。おかず普段食べているご飯のおかずも油で揚げるとおいしさ再発見!カニかまは油で揚げればおつまみにも最適で、玉子焼きもパン粉をつけてフライにすると全く違った食感が楽しめます。ご飯のお供にぴったりの納豆や梅干しも油で揚げると、ニオイや酸味が抑えられ、苦手な子どもでも食べやすい味になるのだとか。また、もずくを揚げると立派な海藻の天ぷらに!のりの天ぷらにも引けをとらない風味です。刺身のつまが余ったら、そのまま油で揚げてしまえばパリパリの食感がたまらないおつまみに大変身。大量に余ってしまったら、油で揚げて一品作りましょう。意外な物では、油揚げ。すでに揚げられている物ですが、再び揚げると食感が変わって楽しめます。肉まんも何個も入ったパックを買ってしまって同じ味に飽きてしまったら、油で揚げると◎。ざくざくとした食感はまるでピロシキ。あんまんなどもオススメです。スイーツ・お菓子スイーツも油で揚げると甘みを強く感じるので、甘党の人にはたまらないかも。例えば、たい焼きやまんじゅうは揚げると、中のあんこがほくほくになり、甘さも際だってクセになるおいしさに。同様におはぎも外側がご飯になっている物は揚げるのに適しています。アイスクリームも衣をつけて揚げると、外はパリパリ、中はトロトロで美味。シューアイスやモナカアイスに衣をつけると、失敗しにくいそうです。普段油で揚げない食べ物も、いざ揚げてみると想像以上のおいしさになる物がたくさんあります。揚げ物をしたついでに、これまで揚げたことのないものをちょっとだけ揚げてみてチャレンジすれば、新しい発見があるかもしれませんね。(文・姉崎マリオ)
2018年05月16日2014年の刊行以来、ロングセラーとなっている前田京子さんの著書『はっか油の愉しみ』(マガジンハウス)をご存じでしょうか。薬局でも手に入る小さな瓶に入った「はっか油」を使った、身も心もモノもスッキリできる、とっておきの34のレシピが紹介されています。前編では、はっか油を手に入れたらすぐに試せるオススメレシピを4つご紹介しました。後編はひと手間加えたはっか油を使った手づくりアイテムを4つご紹介します。tycoon / PIXTA(ピクスタ)(前編)の記事はこちら■ 1.ミントとソルトのルームフレグランスこちらはいちばん簡単なレシピなのでぜひお試しください!材料はっか油(4滴)塩(大さじ2~3杯)本書にはロックソルトを使っていますが、筆者は粗塩で代用しました。お好みの容器に塩を入れ、はっか油を垂らすだけ。筆者はこれを玄関の椅子に置いています。約1か月近く試していますが、最近キッチンから来る生活臭がしません。他のレシピと比べて、ミントソルトを置いたとたんに香りが広がるという事はありませんが地味に効いています!香りが薄れてきたら、はっか油を追加し、塩を交換するときは入浴剤にすれば無駄なく使えます。ゴミの出ないアイデアもとっても共感できます。はっか油と相性の良い柑橘系の精油と合わせても良いそうです。■ 2.ミントの歯磨き・ミントのクリームクレンザーこのレシピを読んで思い出したことがあります。随分前に聞いた「歯磨き粉で蛇口をピカピカにする」という掃除のウラ技です。凄くきれいになったのを覚えています。クリーム状の歯磨き&クレンザーのレシピを見て、是非作って使ってみたいと強く思ったレシピです。ミントの歯磨き材料はっか油(好みの量)重曹(大さじ3)植物性グリセリン(大さじ2)容器(材料を混ぜられる大きさ)竹串1本本では医療用の万能ツボというガラス容器を使用していますが、筆者はガラス容器はWECKのキャニスター(80ml)を用いました。容器に入る量に合わてレシピの半量で作ってみました。重曹(大さじ3)と植物性グリセリン(大さじ2)をガラス容器に入れ、竹串でよく混ぜ合わせます。好みの量のはっか油(6~10滴)を垂らして更によく混ぜてでき上がりです。WECKは口が広いので直接この中で混ぜ合わせられて便利なのと、歯磨きは毎日使うモノなのでフタの開け閉めが楽なため採用しました。使い勝手がよくオススメです。歯磨きはステンレスのからしスプーン1杯が目安ですが、家にあった使い捨てのマドラーの柄をカットして代用しました。重曹とグリセリンは分離しやすいので、使う前に混ぜてくださいね。早速、作った歯磨きで歯を磨いてみました!市販品と比べると、泡立ちはなく甘みや強い香りもなく、少し「しょっぱい」と感じるかもしれないため、お子様は苦手かもしれません。ですが、歯磨き後の歯の表面に触れてみると「キュッキュッ」と磨き上げた音がします。仕上げにはっか水で口をすすげばバッチリです!ミントのクリームクレンザー続いてクレンザーとしての効果はいかに?ガスレンジの五徳がいい感じに(?)汚れていますのでさっそく試してみました。クレンザーとして使う時は、磨くものの表面を濡らしてから適量を直接つけ、水で濡らした磨き布やスポンジを使います。柔らかいスポンジで磨きましたがなかなかの効果です!まだクレンザーを含んでいるスポンジを古布に巻いて蛇口を磨いてみるとピカピカになりました。グラスは指先と手で洗うのがコツです。ジュースを飲んだ後のグラス、汚れが目立ちます。洗って。拭いて。仕上がりはいかに?お店のようなピカピカな仕上がりです!こんなにキレイになるとはびっくり! 洗浄中はっかの香りも伝わってきますこれを知れば、グラススポンジをわざわざ用意しなくても良いし、グリセリンは元来皮膚の乾燥防止効果があるため、手荒れの心配もなさそうです。ちなみに、グリセリンは薬局やドラックストアで購入できますが、合成と植物性があります。前田さんのレシピにならい、合成よりも高価ですが植物性のものを使いました。筆者はネットで見つけて買いましたが、割高だったのでご近所のドラックストアで取り寄せ注文をするのもひとつの方法です。今回使用したものは「大洋製薬植物性由来のグリセリン100ml」です。健栄製薬からも販売されており、面白いことに、両社ともはっか油を販売している会社でした。3.ミントのヘアスプレー髪は空気の乾燥に加え、夏冬のエアコンで意外と一年中乾燥の危機にさらされています。市販品のヘアスプレーを1本使い切ったことのない筆者は、どうしても香料とべたつきが苦手でなりません。本書のレシピはとってもシンプルなので、空いたスプレーボトルがちょうどあったのも吉!ということで、作ってみました。材料はっか油(3滴)ホホバオイル(3~5滴)水道水(50ml)スプレーボトルにハッカ油とホホバオイルを入れて振り混ぜて馴染ませます。半量の水を加え、フタをして良く振ります。残りの水を加え、更に良く振り混ぜて完成です。使用前に良く振り、好きな量を髪にスプレーして使います。ドライヤー前、寝ぐせ直しとして。ホホバオイル入りなので肌と髪に艶をあたえます。常温で保存して1か月以内に使い切ってくださいね。■ 4.ミントのヘアワックスこちらは初期費用がかかりますが、一度買えば何回も作れるので、市販のスキンケア、へケアケア製品よりも長い目で見ると割安です。材料ハッカ油みつろう4gシアバター6gホホバオイル8g耐熱容器(かき混ぜられるよう深めのもの)ワックスを入れる容器(好みのもの)湯煎用の鍋整髪はもちろん、かかとケアにもオススメと前田さんの本には書かれています。筆者はさらに、リップクリーム、練り香水として手首に付けることもあります。シアバター。手づくりコスメの素材として売っているものが安価ですみつろう。しばらく使えるので、少量サイズからの購入がオススメですふた付の容器は、軽くて機能的なアルミ缶が100均でも売られていますので探してみてくださいね。今回は2缶作り、1個を友人へのギフトにするため本書の倍量のレシピで作りました。作り方は以下の通りです。ビーカーなど注ぎ口のある耐熱容器に材料(みつろう4g/シアバター6g/ホホバオイル8g)を入れます。弱火の湯せんにかけて溶かし、溶けたら火を止めます。湯せんしたまま、はっか油を加え、竹串で素早く混ぜて容器に流し入れフタをします。1時間程度でワックスの完成です!それっぽい容器に入れると、なかなかの仕上がりです。髪に付ける時は、髪にヘアスプレーをつけ水分を補給しながら使ってください。いかがでしたか。はっか油を暮らしに取り入れて1か月近く経ちましたが、前田さんのレシピはもちろん、自分でもはっか油をこんな風に使ってみたら良いかな?なんてつい考えてしまいます。これから訪れる湿度の高い時季には「はっか油バスタイム」を試すのが今から愉しみです。夏は虫除けスプレーを作ったり、秋になって空気が乾いてきたと感じた時には、マスクやはっか水のうがいで対策。めぐる季節にいつでもそっと寄り添う「はっか油」のレシピは、短時間で作れるものばかりなので、是非暮らしに取り入れてみてくださいね。【参考】『はっか油の愉しみ』前田京子著(マガジンハウス)
2018年05月15日2014年の刊行以来、ロングセラーとなっている前田京子さんの著書『はっか油の愉しみ』(マガジンハウス)をご存知でしょうか。はっか油愛用歴20年近くという著書の前田さんの体験やエピソードを交えつつ、「はっか油を知らない」「使いこなせていない」という方に向けた、暮らしに役立つ様々なはっか油レシピを紹介しています。tycoon / PIXTA(ピクスタ)筆者は「はっか油を持っているけど使いこなせていない派」のひとり。前編では『はっか油の愉しみ』から、はっか油を手に入れたらすぐに試せるおすすめレシピを4つご紹介します。■ 「はっか」は昔から身近なハーブだったDionisvera / PIXTA(ピクスタ)はっか油は和種ミントを蒸留して抽出して作られる天然のオイルです。前田さんは「はっかの香りが苦手」という人に出会ったことがない、と言います。歯磨き粉やガム、湿布やリップクリームなど、「はっか」は意識しなくても日々取り入れている、とても身近なハーブです。ご存知かと思いますが、「はっか」とは「ミント」という英語の翻訳なので、意味は同じです。(種類は多数あります)■ はっか油はどこに売っているの?はっか油は薬局、ドラックストアやネット通販で購入できます。筆者は北海道の友人おすすめの「北見通商ハッカ油」を以前から持っていましたが、この度「大洋製薬ハッカ油」を新たに購入しました。遮光のために箱で保管ほかにも「お風呂の愉しみはっか油」(太陽油脂)、「健栄製薬ハッカ油」など何種類か出回っています。メーカーによって微妙に香りの違いがあるので、お気に入りを見つけてくださいね。■ 1.初心者さんにおすすめなのは「はっか油のマスク」マスクは感染症予防や花粉症予防になくてはならないアイテムです。時々煩わしいなと思うマスクですが、「はっか油のマスク」は装着するのが愉しみになる驚きのマスクですよ。【レシピ】1.コットンにはっか油(5滴)を垂らしジッパー付ビニール袋に入れる。2.コットンにマスクの肌に当てる面が直接触れないよう気をつけながらマスク(10枚)を袋に入れる。3.袋に軽く空気を入れ、封をする。1時間以上置いてからマスクを使ってください。コットンはティッシュペーパーを折りたたんだものでも代用できます。「はっか油のマスク」は鼻通りが良くなり、爽やかな香りで呼吸するのがとても気持ち良いです。外出時はもちろん、おやすみマスクにも最適です。はっか油は揮発性があるので、徐々に香りが薄くなったらコットンにはっか油を追加で垂らしてください。余談ですが、つい先日のこと。某所の手続き待ちで隣に座った中年男性が、マスクを取り出しはっか油を直接3滴振りかけました。筆者はその場で「はっか油」愛用者へインタビューしたくなりましたが、その光景を見守るにすぎませんでした。製品が梱包されている箱ごと携帯しているようで、ボロボロになった「はっか油」の箱からして筆者よりずっと愛用歴は長そうなミスターミントさん。なんだか先輩に会った気分になりました(笑)はっか油をマスクに使う場合は直接振りかけると刺激が強すぎるので、前田さんのレシピがおすすめです。はっか油の節約にもなりますよ。■ 2.マスクを付けられない時に…「はっかのコットン(ボール)」上記のマスクは風邪や花粉の時にとっても重宝します。でも、外出時にどうしてもマスクを取らなければならない時などにはこちらがおすすめです。【レシピ】画像のように、コットン1枚にはっか油2~6滴を含ませるだけです。(ティッシュペーパーで代用可)ストローをスポイト替りに使っています使い方は、はっか油が直接皮膚につかないよう注意しながら服やインナーの見えない部分に挟みます。位置は胸元あたりに忍ばせるとよく香ります。ただ、汗をかくとコ ットンがぬれ、はっか油が伝わって肌に刺激になることもあるので要注意。夏場は屋内での使用がおすすめです。30分後くらいから体温でゆっくりはっか油が揮発して、鼻通りや呼吸が楽になります。筆者の持っている「北見通商」のものは、ほんのり甘い香りなので、コットンには北見。スースー感がはっきりわかる「大洋製薬」はマスク用、と使い分けています。■ 3.「はっか水」でのうがいは驚きのさっぱり感。口腔ケアをより愉しく!上記2つは呼吸しながらはっか油を取り入れるレシピでした。はっか油の爽快感に慣れてきたら王道の「はっか水」を作って、より深くはっか油を体感してみましょう。【レシピ】冷たくない水道水1カップにはっか油1滴をたらし、シェイクするだけ。はっか水は口をすすぐマウスウォッシュに最適です。たった1滴のはっか油の存在感に驚きますよ。甘くないので市販のマウスウォッシュよりスッキリ感があり、歯を磨く時間がない時は、はっか水のうがいだけでもサッパリします。食べ過ぎや胃もたれするときは、はっか水を少量飲んでも大丈夫だそうです。はっか油は食品添加物としても販売されており、健胃効果もあると言います。作りたてより時間を置いた方が、はっか油の角が取れマイルドになります。■ 4.「はっか水」の応用編。苦手な家事もやりたくなる?水道水+はっか油で作ったはっか水が、アイロンがけや窓ふきといった面倒な家事にも活躍します。【レシピ】スプレーボトルに水道水100CCとはっか油5滴を加えよく混ぜるだけ。混ぜたては白濁した薄氷のようですアイロンがけの際に使えばリネンウォーター。窓掃除に使えばガラスクリーナー。スプレーから吹き出たはっか水の爽快な香りは頭をスッキリさせ、面倒な家事もはかどりますよ!いかがでしたか。前田さんがはっか油への恋文として綴った本書。体感した読者は、はっか油の魅力をもっと知りたい、もっと伝えたいとしみじみ思うことでしょう。筆者もすでに「NO MINT NO LIFE」です!次回はハッカ油の魅力をさらに深く感じられる、ひと手間掛けたレシピをレポートします。参考:『はっか油の愉しみ』前田京子著(マガジンハウス)
2018年05月11日