おとぎ話「浦島太郎」をミュージカル化した舞台「TARO URASHIMA」の囲み取材が8月10日(水)に行われ、出演する木村了、上原多香子らが出席した。浦島太郎役となった木村さんは、自身の子どもに「何度説明しても『お椀で鬼ヶ島に行くんでしょう』と言われて(笑)。『桃太郎』と『一寸法師』で、どこにも『浦島太郎』がいないんですけど」と、浦島太郎の存在の薄さをぼやいていた。「TARO URASHIMA」は日本で愛されているおとぎ話「浦島太郎」を、池田鉄洋による新解釈を加えリメイクした作品。なぜ竜宮城へたどり着けたのか、たまて箱とは何だったのか、浦島太郎はどうなったのかなどの謎まで解明する可能性を秘め、コミカルかつシュールな世界観で魅了する。1か月間みっちり稽古をしたというキャスト陣は、終始和やかなムードで取材に対応。木村さんは、「まとまりに欠けますけど、でもすごい楽しいんです」と仲の良さをアピールした。主演という立場ではあるが、「皆さん本当にやさしくて気づかってくれて、そんなに僕自身が頑張ってまとめようと思っていなかったです」と、柔和な表情で答えた。さらに、自分の子どもが浦島太郎を認識していないと話していた木村さんだったが、「でも、ちょっとだけ興味を持っています。この間某CMの歌を熱唱していました。教えているわけじゃないんですけどね(笑)」と、打倒“浦ちゃん”の存在をにおわせる。折しも現在、オリンピック真っ只中。日本勢のメダルラッシュが日々報道をにぎわせている。木村さんは、「応援してた同じ年の内村航平選手が金をとられて、本当にそれだけでテンションが上がって、舞台を頑張ろうと思いました」とパワーをもらったと発言。ヒロイン・乙姫役の上原さんも、「稽古中だったので、なかなか生で見ることはできていないですが、ニュースで日本選手がメダルをとっていると聞くとうれしいし、励みになります」と、熱く答えていた。ほか、囲み取材には斉藤暁、崎本大海、和泉元彌、とよた真帆が出席した。舞台「TARO URASHIMA」は8月11日(木・祝)から15日(月)まで東京・明治座にて上演。(cinamacafe.net)
2016年08月10日ハイセンスなレストランや海外のような運河沿いの景色、都会のおしゃれスポットとして話題の天王洲地区が夏の4日間限定で非日常の空間に変身します。今年で4年目を迎える「天王洲キャナル夏フェス」 。2016年は「水辺で考える海と文化」をテーマに国内外で活動するアートプロジェクト「CINEMA CARAVAN」を迎えての開催。「日本の祭り」をテーマとした会場装飾やアート展示、ビルの壁を使った巨大映画鑑賞など、人と水、自然や海とのつながりを全身で感じながら大人から子どもまで楽しめる、体感型映画祭で天王洲の夏を盛り上げます。GWの人気イベントとなった「逗子海岸映画祭」を開催したCINEMA CARAVANによる【水辺の映画祭】では天王洲のビルをスクリーンに屋外映画を楽しむことができます。キャナルサイドの飲食店による美味しいフード&ドリンクと共に、自然をテーマにしたCINEMA CARAVANによるオリジナルの映像とDJやライブなどを合わせた体感型の野外映画は金土日、3日間限定の開催。他にも、天王洲にある東京海洋大学の「さかなクン」をはじめとする教授陣に学ぶ【こども大学】や、ボンドストリート、ボードウォークを彩るインスタレーションなど景観を生かしたアート展示が行われる【水辺の芸術祭】が今年の見所。【水辺の芸術祭】ではCINEMA CARAVANと amana が「夏祭り」をテーマとした装飾や「水」に関する写真展示など、子どもから大人まで楽しめる非日常空間を会場に作り出します。夜風を感じながらアートに触れ、ビールで涼み、映画を楽しむ。最高の夏の幕開けを天王洲で過ごしてみませんか?第4回 天王洲キャナル夏フェス【水辺の映画祭】日程:7月15日(金)〜17日(日)19:30〜20:30場所:天王洲アイル ボードウォーク【水辺の芸術祭】 日程:7月15日(金)17:00〜21:00 7月16日(土)〜18日(月・祝)11:00〜21:00 場所:天王洲アイル Bond Street、ボードウォーク【こども大学】 場所:東京海洋大学品川キャンパス白鷹館 料金:無料※Peatixにてチケット予約受付中主催/一般社団法人天王洲・キャナルサイド活性化協会HP / Facebook / TwitterText. Azu Satoh
2016年07月08日建築模型に特化した展示・企画施設「建築倉庫ミュージアム」が、2016年6月18日(土)に天王洲にオープンする。「収蔵庫そのものを展示する、新たな鑑賞体験の提供」をコンセプトとした本施設。約450㎡、天井高5.2mの空間に約100の棚が並び、棚の間を縫うように回遊しながら様々な模型を眺めることができる。棚には、国内外で活躍する日本人建築家や設計事務所による建築作品の模型が、設計段階の簡易なものから完成模型まで一同に並ぶ。また、各棚には出展者名とQRコードを記載されたパネルが設置され、QRコードをスキャンすることで、出展者の活動、模型作品の竣工写真や図面等の情報にアクセスが可能だ。【施設概要】建築倉庫ミュージアムオープン:2016年6月18日(土)住所:東京都品川区東品川2-6-10 寺田倉庫本社ビル1FTEL::03-5769-2133開館日:火曜日~日曜日定休日:月曜日(ただし月曜日が祝日の場合は翌火曜日休)開館時間:11:00-21:00(入館は20時まで)入館料:大人1,000円(税込)、学生500円(税込)【収蔵模型】青木淳建築計画事務所阿部仁史アトリエ北川原温建築都市研究所隈研吾建築都市設計事務所クライン ダイサム アーキテクツ香山壽夫建築研究所SANDWICHシーラカンス アンド アソシエイツ千葉学建築計画事務所トラフ建築設計事務所株式会社日建設計坂茂設計事務所古市徹雄都市建築研究所MOUNT FUJI ARCHITECTS STUDIO + 芝浦工業大学建築学科原田真宏研究室山本理顕設計工場Wonderwall、他※2016年6月3日時点、50音順
2016年06月07日昔話の主人公たちが共演するau"三太郎"シリーズの新CMが、9日から全国で放送され、今回は浦島太郎が乙姫への恋の告白を、桃太郎に相談する。施策「恋愛相談」編は、浦島太郎(桐谷健太)が、妄想の中で乙姫(菜々緒)への告白をイメージし、竜宮城で「僕と結婚してください!」と手を差し出すが、乙姫は「え、いきなり?」と困惑。ここで現実に戻り、桃太郎(松田翔太)から「全然ダメだね」とダメ出しされる。その後も、浦島は桃太郎のアドバイスを受けながら、想像で「僕と住むところ、まとめてみない?」「君のすべてをまとめて面倒みたい!」とプロポーズすると、乙姫はうっとりして「浦ちゃん…」と手を握り、告白成功。桃太郎に「さすが恋愛マスターっす!」と感謝するが、再び浦島が「まとめて面倒みたい!」と手を差し出すと、乙姫は迫力ある形相で「覚悟あんのか?」と睨(にら)みつけてくる。桃太郎と浦島の会話は、松田と桐谷のアドリブで、本当に恋愛相談のように進行。菜々緒は、普段の乙姫のキャラクターからは想像できない、ときめきの表情も浮かべたが、最後のカットでカメラを睨みつける菜々緒の眼力に、スタッフは皆圧倒され、スタジオが爆笑に包まれた。
2016年04月08日4月10日よりTOKYO MXほかにてTVアニメの放送がスタートする人気コミック作品『とんかつDJアゲ太郎』を題材としたリアル謎解きゲーム「とんかつDJアゲ太郎×ドラマチック謎解きゲーム『アガらないフロアからの脱出』」が、4月16日より都内・よだかのドラマチックルームにて開催される。本企画は、ニコニコ超会議やゲームマーケットなど大規模イベントで、体感型のリアル謎解きゲームを開催してきたよだかのレコードの新規公演となる。参加者は『とんかつDJアゲ太郎』の世界観の中、さまざまな課題をクリアしてアゲ太郎を救い出すミッションに挑戦する。イベントは解説を含め100分程度で、6人のチーム戦になるという。アニメと同じく声優の山下大輝が主人公・勝又揚太郎の声を担当する。『とんかつDJアゲ太郎』は、漫画雑誌アプリ『少年ジャンプ+』(集英社)で連載中のコミック作品。とんかつ屋の三代目の勝又揚太郎が、とんかつ屋とクラブDJに共通点を見いだし、一人前のとんかつ屋とDJを目指すというユニークな設定が話題を呼んでいる。(C)イーピャオ・小山ゆうじろう/集英社・とんかつDJ製作委員会
2016年03月17日寺田倉庫と日本建築文化保存協会は、 建築模型を中心とする建築文化の継承と普及を目的とした「建築倉庫ミュージアム」をオープンすることを発表した。場所は東京都・天王洲(寺田倉庫本社ビル1F)。オープンは2016年春を予定。開館日は火曜~日曜(月曜休館、ただし月曜が祝日の場合は翌火曜休)。入館料は大人1,000円/ 学生500円。同館は、「収蔵庫そのものを展示する」をコンセプトに作られた、新しいかたちのミュージアム。建築模型を一般に公開するだけでなく、模型専門の保存・保管機能を併せ持ち、建築文化の貴重な資料である模型にとっての最適な環境を整えている。約450平方メートル、天井高5.2メートルの大空間に並ぶ合計116の棚には、国内外で活躍する日本人建築家や設計事務所による建築作品の模型がスタディから竣工模型まで一同陳列され、来館者は棚の間を縫うように回遊しながらさまざまな模型を鑑賞することができる。また、各棚には出展者名とQRコードを記載したパネルが設置され、タブレット端末やスマートフォン等でQRコードをスキャンすると、出展者の活動や模型作品の竣工写真や図面等の情報にアクセスできる仕組みも用意されるということだ。
2016年03月07日松田翔太、濱田岳、桐谷健太という“中堅派”と呼べる人気俳優たちが、それぞれ桃太郎、金太郎、浦島太郎に扮し、さらに菅田将暉、有村架純、菜々緒といった最旬俳優も参加するau「三太郎」CMシリーズ。先日から、花咲爺さんとしてベテランの笹野高史も参戦し、さらなる笑いと話題を呼んでいる。また、2016年元旦からTVでオンエア、その後配信もスタートしたAIの歌うCMソング「みんながみんな英雄」はiTunes、レコチョクなど各配信サイトで軒並み1位を獲得。これまでのCM総集編のような形で「みんながみんな英雄」フルバージョンを収めた特別映像がYouTubeで公開されるや、10日間ですでに100万回以上の再生回数となっている。CM好感度ランキングでも歴代最高となる“好感度”を記録(CM総合研究所調べ)、2年目に突入しても人気は留まることを知らない「三太郎」を、その魅力とともにふり返ってみた。2015年元旦にスタートしたこのシリーズは、昔話の“英雄”たちがお互いを「桃ちゃん」「金ちゃん」「浦ちゃん」と呼び合う友達同士だったという設定や、「マジで」「ガチで」など現代的な言動の数々、昔話の「あれって実際どうなの?」という素朴な疑問への答え(!?)が次々と明かされていき、人間味あふれるそれぞれのキャラクターに俳優陣の好演も見事ハマって、日本全国があっという間に夢中になった。松田さん演じる桃太郎は、いつも優しくクールで冷静。鬼退治で一攫千金をなした、いわばボンボンタイプ?はしゃぎがちなほかの2人にツッコミを入れるのもたいてい彼だが、有村さん演じる“かぐちゃん”ことかぐや姫とおつき合いし、シリーズの最中に“家族”に。それぞれ桃と竹から、「パッカ~ン!」と生まれたことがなれそめだという。とはいえ、かぐや姫には“鬼嫁”疑惑(!?)も根強く、日ごろは尻に敷かれているのかもしれない…。また、濱田さん演じるのが金太郎。鬼を倒したり、竜宮城に行ったりするメジャーな2人と比べ、自分は熊と相撲をとるだけという、ちょっぴり地味な物語を卑下しているところもあったが、もしかしたら一番“純粋”で“自由”なのは彼かも。桃太郎のキジに対する優しさに「家族一人一人…」と涙したり、超軽い“鬼”ともすぐに打ち解けたり、どんなに寒い日もノースリーブで耐えてきた健気な一面も。いまでは学校へ通い、金太郎ならぬマジメな“金次郎”と化している。今年一番おはぎをもらっていたのは、彼だった(ただし、母から)。桐谷さん演じる浦島太郎は、いちばんの天然キャラといえそう。菜々緒さん演じる竜宮城の乙姫に、届かぬ想いを寄せている。竜宮城には“週3”で通っているが、どうもツンデレな悪女風の“乙ちゃん”にすっかり手玉に取られている様子。その乙姫の妹がかぐや姫で、「旦那さんと子どももいる」とのかぐや姫の辛辣なジョークには、Wショックを受けてしまったことも…。しかし、そんな切ない想いを歌に込めた浦島太郎(桐谷健太)名義の「海の声」は大きな話題となり、CMソングの枠を越えてロングランヒットとなっている。そして、3人の友情を改めて噛みしめながら鬼退治に向かった先に現れたのは、菅田さん演じる鬼。彼こそ、かつて桃太郎が退治した鬼だったが、「うぃっす~、久しぶりっす~」と超軽い!「喧嘩の後は友達っすよね」と仲よくなった桃太郎&鬼コンビは最強で、最初はやや混乱気味だった金太郎、浦島太郎とも、いまでは友達に。実は5人の子を持つイクメンパパであることが判明した鬼は、子どもに「キラキラネーム」をつけたり、雷様として副業をこなしたりと、三太郎を凌ぐほどの強烈キャラとして人気を集めている。そんなシリーズに、鬼ちゃんと同じくらいにお調子者の花咲爺さんとして、笹野さんが登場したばかり。「みんながみんな英雄」篇ではこの「花咲爺さん」など、数々の昔話やおとぎ話がフィーチャーされていたが、もしや今後も新キャラが登場していくのか、期待せずにはいられない。しかも、シリーズを通じて、あの一寸法師が“一瞬”だけ登場しているという点も見逃せない。“どこに一寸法師がいるのか”も含め、CMの世界観をギュッと凝縮した特別篇では、新発見もたくさんありそうだ。(text:cinemacafe.net)
2016年03月06日いま、どんどんロボットが人間の仕事を代行する時代になっています。決して他人事ではなく、みなさんのオフィスでも近々、ロボットと一緒に働くことになるかも?今回は、『Daily Mail Online』から、ついに来るかもしれない、未来のロボットスタッフについてお伝えします■管理職たちはロボットの使用に好意的!『Expert Market』は、さまざまな産業の上級管理職200人に、ロボットや機械使用についての意識をたずねる調査を行いました。スポークマンによれば、調査結果では70%が機械と一緒に働くことについて好意的に感じていたようです。そして、半数がロボットを人間の代用とすることに罪悪感がないと答えていることから、多くの管理職たちは従業員を機械に代えることについて、特に抵抗がないようです。■電話応対の50%はロボットができる?『Expert Market』の調査によれば、最近の人工知能の発達を受け、技術が持ちうる脅威について、有力な科学者たちが警告を発するようになったそうです。ほとんどの人が機械で担えると考えている仕事は、管理(59.0%)や電話応対(50.0%)、メール返信とタイピング(50.5%)でした。レポート執筆(38.5%)を代われると考える人も多く、少数ですが重要なミーティング(12.0%)や自分の仕事のほとんどを代われる(15.0%)と回答する人もいました。チーフ・エグゼクティブのような高い地位の高い役職については、ロボットは適さないと考えられてきましたが52%の人はロボットがオフィスマネージャーとして働くことができると考えており、44%はITが可能、28%は財政が適していると考えています。■ロボットは人間と違って病気をしないロボットをスタッフにすることの利点として、63.5%の人が病気になって仕事を休まないことを挙げています。仕事の質が一定であるという点も大きく評価され、次に退職しない(34.5%)、研修せずに仕事ができる(33.5%)という点が挙げられています。少数派の意見としては、自分の判断に口答えしない(22.0%)、昇給やボーナスの心配をしなくていい(19.5%)、自分の仕事を取ろうとしない(11.0%)、ていねいに対応しなくてもよい(8.0%)という点が挙げられています。管理職の人たちにとっては、ロボットは都合のよい部下かもしれませんね。■ただしロボットに人が殺される事件もしかし自動車工場では、暴走したロボットに技術者が殺されるという痛ましい事件が起きてしまいました。その技術者は、ロボットのアームに拾い上げられ、潰されてしまったのです。これは、ヨーロッパで初めての産業ロボットが引き起こした人間の死であり、SF映画で描かれた機械の脅威が示唆されます。映画「A.I.」では、多くの仕事がロボットによって担われており、人間は余暇を楽しむ時間を多く持つことができるようになりましたが、のちにロボットたちは機能不全を起こしていきます。今年から始まったアメリカの人気テレビシリーズ「Humans」では、家事をする召使いのようなアンドロイドが使われていますが、徐々に制御ができなくなっていきます。調査によれば、ほとんどの管理職たちが、ロボットは人間らしい見た目ではなく、機械のようなかたちをしてほしいと答えているのは、無意識にロボットの脅威を感じているからかもしれません。ロボットができる仕事は増えてきましたが、その反面ロボットの脅威も増しているようです。スタッフとしてロボットを使いたいと思う管理職たちも、人間そっくりのロボットを使うことには及び腰。人間の仕事をロボットが代わりにやることが増えても、まだまだ人間が必要とされるシチュエーションは多そうです。(文/和洲太郎)【参考】※Will a robot take your job? Majority of senior managers say they would use a robot to do white collar office work-Daily Mail Online
2015年08月05日近年、世界中でタバコが値上がりしています。各国の政府が、喫煙者数を減らして国民の健康を守るために、税金をかけてタバコ代を高くしているからです。日本のタバコも、どんどん値上がりしています。今年6月に、マルボロなど9銘柄がそれぞれ10円ずつ値上がりし、来年4月以降はわかばなど国産6銘柄も3年間で1箱最大130円ほど値上げされる予定です。そうなると喫煙者の負担は、現在より年間10万円近く高い、約28万円となります。こんなにタバコ代がかかるなんておかしいと思いますか?いいえ、実は日本のタバコは海外と比べるとそれほど高くないのです!その根拠として、『Insider Monkey』で取り上げられた、タバコ代の高い国トップ10をご紹介します。ランキングからは、単にタバコ代の問題だけでなく、タバコそのものの未来も見えてくるかもしれません。■10位:スウェーデンタバコ1箱あたり平均8.15ドル(約1,002円)スウェーデンでは高品質の無煙タバコが推奨されているものの、値段は上がりつづける一方です。さらに、タバコそのものを全面的に国内で禁止するべきかどうかも、激しい議論の的になっています。そのため、小売業者はタバコ禁止法に備えて、タバコの在庫をあまり抱えないようにしているそうです。■9位:パプアニューギニアタバコ1箱あたり平均8.23ドル(約1,012円)パプアニューギニアでは、長年にわたり、タバコ製品の質が下がってきています。以前にくらべて質の悪いタバコを吸えば、病気に罹るリスクも高くなるため、政府はタバコの値上げによって、喫煙者を減らし国民の健康を守ろうとしています。■8位:スイスタバコ1箱あたり平均8.77ドル(約1,078円)スイス政府の取り組みにより、喫煙者の数は減ってきています。政府は広く禁煙するよう呼びかけ、公共の場所での喫煙を禁止しました。それに加えて、タバコ税を上げ価格を上昇させることで、タバコを喫煙者の手に入りにくいものにしました。スイスがかつて世界一喫煙者の多い国だったことは、いまとなれば嘘のような話です。■7位:フランスタバコ1箱あたり平均8.83ドル(約1,086円)フランスでは、ほぼ毎年タバコが値上げされています。にも関わらず、喫煙者数はあまり減らず、いまもカフェで喫煙する人を多く見かけます。値上げに抗議する人たちも出てきているあたり、喫煙者がももっとも手ごわい国といえるでしょう。■6位:カナダタバコ1箱あたり平均9.26ドル(約1,138円)カナダの喫煙者は高い税金によって、タバコをやめるようにかなりの圧力をかけられています。なにしろアメリカの倍の値段です。さらに、オンタリオ州ではタバコを1箱単位で買うと、単価がかなり高くなります。安くタバコを買うためには、いちいち1本ずつ買わなければいけないわけです。こうした取り組みは喫煙をやめさせるためのものですが、かなりの手厳しさを感じます。■5位:アイスランドタバコ1箱あたり平均9.51ドル(約1,169円)アイスランドでは値段の高さに加え、規制も強化されています。タバコを買うには、18才以上であることを証明するために、身分証明書の提示が義務づけられているのです。また、認可された小売店でしかタバコを買うことはできませんし、自動販売機もありません。■4位:イギリスタバコ1箱あたり平均12.25ドル(約1,506円)国内でのタバコの値段があまりにも高いので、国外で買おうとする人や密輸品に手を出す人が多くなっています。ここ1年以内で40%もの値上げが行われました。また、喫煙リスクを警告する病気の画像などがついたノーブランドのタバコを製造するかどうかで議論がなされています。■3位:ノルウェータバコ1箱あたり平均14.48ドル(約1,781円)ノルウェーは、もともとタバコの消費量が多い国ではありません。それなのに、世界でも有数のタバコの値段が高い国となっています。1日1箱吸おうとしたら、なんと、1年で5500ドル(676,500円)かかります。■2位:ニュージーランドタバコ1箱あたり平均14.67ドル(約1,804円)ニュージーランドでは、タバコ税が上昇しつづけています。タバコ税は、昨年10%上がり、この3年では計40%も上がりました。現在は、あまりのタバコの高さに多くの人が喫煙をやめるようになっています。■1位:オーストラリアタバコ1箱あたり平均16.11ドル(約1,981円)オーストラリアでは、タバコの値段があまりにも高く、1本1ドル(約123円)にまで上昇しようとしています。タバコ税は上がり続け、政府は国内の数十万の喫煙者が喫煙をやめてくれることを期待しています。タバコが一番高いオーストラリアで、1箱が2,000円近いとは驚きです。それでは日本のタバコは、いったいどこまで値上がりをつづけるのでしょう?世界保健機関(WHO)は、タバコによる健康被害を防ごうと、さまざまな取り組みをしてきました。WHOによると、タバコ税を引き上げることで、喫煙者の数は減り、若者の喫煙開始を防げるというデータができているそうです。こうした現状を考えると、将来的には、日本のタバコも1箱1,000円程度までは値上がりする可能性があります。いまの世界情勢からすると、タバコ消費の削減はもちろんのこと、タバコのない社会を目指す政策が世界的に展開される日もそう遠くはないかもしれません。(文/和洲太郎)【参考】※10most expensive countries to buy cigarettes in the world ―Insider monkey
2015年08月05日お金持ちとそうでない人は、いったいなにが違うのでしょう?それは、毎日の積み重ね。「きょう、なにをするか」を積み重ねていくことが、成功へのステップなのです。『BUSINESS INSIDER』がまとめた、お金持ちの習慣と一般人の習慣についての研究結果をご紹介します。■1:常に自分の目標を見つめている「毎日、達成すべき自分のゴールに集中しています」同意するお金持ち:62%同意する一般の人:6%お金持ちの67%は、年単位や月単位の目標を設定し、実際に見えるかたちで書き残していました。そして実際にどうすれば達成できるのか考え、実行するのです。つまりゴールを設定したうえで、達成できるための具体的な行動をすでに起こしているということ。それが、常に目標を見つめていることのできる理由です。■2:きょうすべきことを把握している「毎日、チェックリストを確認しています」同意するお金持ち:81%同意する一般の人:19%お金持ちは、こなすべきチェックリストの内容を確認するだけではありません。実際に彼らの67%は、リストにある仕事のうち70%以上を毎日終わらせているのです。■3:テレビは長時間見ないようにしている「テレビの視聴時間は1日1時間以下です」同意するお金持ち:67%同意する一般の人:23%バラエティ番組にいたっては、一般人の78%に対し、お金持ちはわずか6%しか見ていません。彼らは時間を生産的に利用しようとするため、テレビを見ることよりも生産的で意味のある行為を求めるということ。具体的には、テレビを見るより、読書など自分の知性を高める余暇時間の使い方をします。■4:視野を広げるための読書をしている「読書が好きです」同意するお金持ち:86%同意する一般の人:26%お金持ちには読書が好きな人が多いのですが、純文学など小説ではなく、ノンフィクションや自己啓発本を好みます。お金持ちは、自己改善に貪欲で、努力を惜しみません。こうした本を読んでいる一般人は、たったの2%。しかしお金持ちの88%は、毎日30分程度を自己実現のための読書時間にしているのです。■5:オーディオ・ブックを使いこなしている「通勤中に、オーディオ・ブックを聞きます」同意するお金持ち:63%同意する一般の人:5%オーディオ・ブックを使わないまでも、通勤時間も有効な時間。それを最大限に活用すれば、自分を高めることは可能です。時間を活用することへの意識の高さが、一般人とお金持ちの大きな違いと言えるでしょう。■6:仕事には全身全霊で取り組んでいる「要求以上の仕事をします」同意するお金持ち:81%同意する一般の人:17%週50時間以上働く人の割合は、一般人が43%。しかしお金持ちは86%もいます。しかも、長時間労働している人は圧倒的にお金持ちの方が多いのに、それを不幸に思っている人はただの6%しかいないのです。■7:ギャンブルで一攫千金を狙わないようにしている「定期的に賭け事をします」同意するお金持ち:6%同意する一般の人:77%これは、お金持ちがリスクを恐れているということではありません。ビジネスのオーナーは、いつでもお金についてもリスクを負っています。危険を冒すことは恐れないけれど、小さな賭けごとには興味がないのです。■8:ウエストラインをチェックしている「毎日カロリー計算をします」同意するお金持ち:57%同意する一般の人:5%お金持ちは健康にはシビアです。健康であれば好きな仕事を定年まで続けることができ、自分の可能性を高めることにつながるからです。体が資本だということを、深く理解しているのです。■9:スマイルを忘れないようにしている「毎日歯磨きをする」同意するお金持ち:62%同意する一般の人:16%笑みを絶やさず、日々を一生懸命生きていく。ほんの少しの成功の習慣を身につけたあとは、向上心と健康があれば、それで充分なのです。毎日を漫然と過ごしていては、成功は訪れません。正しい習慣を身につけて、大きな成功を引き寄せましょう。(文/和洲太郎)【参考】※Here Are 9 Things Rich People Do Differently Every Day-BUSINESS INSIDER
2015年08月05日気になる男性とのデートがいい感じで、「この人が運命の人!」と思ったとしても、相手も同じことを感じているとは限りません。ひょっとしたら、彼はただ後腐れなく気軽に遊べる子が欲しいだけで、運命の人を探してすらいないかも……。だとすれば、彼があなたに本気かどうか気になりますよね?でも、それがたった2日間の行動でわかるのだとか。『Your Tango』の記事から、彼の気持ちを見極める5つのヒントをお伝えします!■1:会う約束をするときは、こちらの予定に配慮してくれるデートのコーチでもある心理学者のジェニファー・B・ローズ氏によれば、 「すぐに会いたい」と必死に見えるような人は、一緒に過ごすことよりも体の関係に興味があるそうです。彼がいったん興味を失えば、確実に二度と連絡が来なくなるわけです。本当に興味を持ってくれる人は、ちゃんと時間や都合を気にかけてくれるはず。もしも相手の男性が急接近しようとしてきたら、「ちょっと待って」と頼んでみましょう。■2:1日でちゃんとメールや電話を返してくれるローズ氏は、あなたに興味を持っている男性だったら、24時間以内にメールや電話に返事があるはずだといいます。3日以上かかるようだったら、コミュニケーションを面倒くさがっている証拠。後腐れのない関係を探しているタイプかもしれません。■3:うわべだけじゃない、真剣な話をしてくれる最初にデートしてから2日後、流行りのドラマのようなカジュアルな話題ではなく、きちんと腹を割ってシリアスな話ができたのであれば、彼は真剣な交際に興味を持っています。家族についての話や、子どものころの話などはお互いに語り合える大切なトピックです。ローズ氏は、彼が自分自身のことについて話すのにためらいがあるのなら、真剣な関係を探してはいないのだといいます。■4:昔つきあった恋人の悪口を言わない昔の恋人についてぶちまけたり、「別れた原因は自分にはない」と主張するような人、いますよね。そういう人は過去を乗り越えられていなかったり、相手ときちんと関係を築けるまで成長できていないのです。いずれにしても、真剣なおつきあいは望むべくもないでしょう。臨床心理学者のジュディ・ローセンベルグ氏は、自分の恋人について悪口をいう人は、健全な関係に不可欠であるコミュニケーション能力が著しく不足している可能性があると指摘しています。■5:家族や友人と良好な関係を築いているローゼンベルグ氏によれば、家族や友だちと良好な関係を築けている人は、恋愛でもよい関係を築くことができるそうです。ペットを大切にしているということも、真剣な交際の用意ができている印。2日間のデートの間に、彼が家族や友だちとどれくらいの頻度で会っているかを聞いてみましょう。彼が友だちとのつながりが強いタイプなら、運命の人を探している可能性も大幅アップです。✳︎彼とのデートがうまくいったと思ったとしも、一線を越える前にこれらのポイントを思い出してみましょう。(文/和洲太郎)【参考】※5 Ways To Tell He’s Serious About You Within 2 Days Of Meeting Him -Your Tango
2015年08月04日人間関係の悩みは尽きないもの。恋人についイライラしてしまったり、オフィスでトラブルに巻き込まれたり……。しかし実は、こうした問題の80%は自分自身のなかにあるのだと『Your Tango』の記事が指摘しています。なにが問題なのか、どうしたら解決できるのか、人間関係に悩んでいる人は必見です。■1:欲しいものは80%までしか手に入らない恋人と健全な人間関係を築くための大切なポイントは、「80:20のルール」だといわれています。「自分の欲求は、80%しか満たされないのが普通」だということ。パートナーがスポーツ万能のイケメンではなかったり、自分の気持ちを素直に表現してくれなかったり、20%の不安もいろいろ。そして人が浮気をするのは、「手に入らない20%を求めるから」だともいわれています。では私たちは、いま手にしている80%ではなぜ満足できないのでしょうか?どうして手に入らない20%を求めてしまうのでしょう?それは、「自分は必要なものをすべて手にしている」と考えられないから。また、その原因は自分ではなく、相手にあると考えているから。つまり、パートナーの問題ではなく、自分自身の問題なのです。恋人との関係が悪くなったとき、「うまくいかなくなったのは、全部彼のせい。私はなにも悪くない」と考えてしまいがちですが、問題は相手ではないわけです。■2:トラブルの80%は相手ではなく自分の問題人間関係のトラブルの80%は、自分自身の問題。ふたりの関係が発端になったケースは20%だけ。ここにも80:20のルールがあります。つまり、80%の問題を自分自身で解決しなければ、いつまでも本当の問題解決にはたどりつけないわけです。自分のなかの80%の問題は、自分自身の経験からくるもの。子どものころの記憶、家族や社会から学んだことなど、自分のわずかな経験を一般化してしまい、すべての人に当てはまることだと考えてしまうのです。■3:相手に対する批判は全て自分を映し出す鏡デートをしているとき、「考えていたプランと違う」とか「想像と違う」といった理由で相手を減点していき、最終的に「二度とデートしたくない」と結論づけてしまったりします。でも、それは本当に相手が悪いのでしょうか?相手に期待した自分の気持ちが裏切られたために不快に思ったのではありませんか?相手に対して勝手になにかを求め、勝手に裏切られ、勝手に減点しているのではありませんか?私たちは、人間関係に見返りを求めがちです。知らず知らずのうちに、自分を心地よくさせてくれる人を求めているのです。しかし、実際に関係が長持ちするのは「この人のためになにかしてあげたい」と思うとき。相手からなにかを得ることだけを考えている間は、関係は長続きしません。相手といい関係を築くには、まず自分自身を好きになること、自分に満足することが大切です。そうすることによって、相手になにかを求める気持ちが薄れ、相手のことを考えた人間関係を築くことができるようになるのです。人間関係は、相手との問題のように見えても、自分自身を投影したもの。初めて会った人に批判的な感情を持ってしまったなら、自分のなかに問題があるサインです。まずは80%の自分の問題に目を向け、相手といい関係を築いていきましょう。(文/和洲太郎)【参考】※The REAL Deal On The 80:20 Rule For Relationships―Your Tango
2015年08月04日パートナーがいないと幸せになれないなんて、単なる幻想。むしろ自分で自分の生活を楽しむ術を知っているシングル女子の方が、人生を謳歌できるかもしれません。シングルライフは自由で楽しく、楽しみが多いものなのです。今回は『METRO』の記事を参考に、シングルの女子の方がカップルよりも日常を楽しめる10の理由をまとめました。■1:パートナーを厳選できるパートナーと一緒にいる時間が長いほど、驚きや楽しみが減っていくことは避けられません。私たちは誰でも、パートナーに期待したり夢見がちな幻想を抱いたりするもの。けれど自立したシングル女子なら、駆け引きを楽しめます。少しのギャップで愛しく思われることも、少しのやさしさで感動されることも知っています。いまや、小さいころに夢見た王子様と結婚……という定式は時代遅れかも。■2:誰とでもデートができるいつでも、どこでも、誰とでもデートができます。パートナーに断る必要も、制約されることもありません。シングル女子の至上の楽しみではないでしょうか。いまは、ほんの少しスマホをいじれば、いつだって誰かと出会えるチャンスがあります。そして、どんなにつまらない男性との時間だって、ひとときなら楽しめるもの。一晩一緒にいて不快な思いをしたとしても、それが一生続くわけではありません。シングルなら、どんな人との出会いもつまらない日常のスパイスにできるでしょう。■3:より多くの人と幸福感を感じられるカップルが惰性で晩酌をしている間に、シングル女子は仲間と10km走ることも、遊びすぎた疲れから回復することもできます。制約なしに人と会い、楽しさを共有し、幸福を感じることができるのです。自由ほど素晴らしいものはありません。■4:きちんとしていなくても大丈夫ゴミを放置しておいても、洗いものや洗濯物をためていても、シングルならパートナーに気を使って「きちんと」する必要はありません。必要なことは、自分がやりたいときにやればよいのです。■5:いつ生理になっても大丈夫バイオリズムによるイライラ、セックスのタイミングに関わる生理についてもまったく気にする必要がありません。シングルなら、ただでさえイライラするタイミングで、人と関わらなくてもいいのです。■6:あなたの興味を惹きたい人が寄ってくる「どこから来たの?」「何歳?」カップルでいるときにはかからない声も、シングルならかかるはず。自分の魅力に気づかされることでしょう。■7:ソーシャルメディアで時間を無駄にしなくてすむFacebook上だけで生きていませんか?シングル女性は瞬間に生きるのに忙しいので、SNSは重要視しません。つまらない日常をわざわざ投稿する時間があれば、現実世界を一瞬でも長く生きた方が楽しいことを知っているのです。■8:友だちとくだらないことができるいつまでも10代みたいに、友だちとくだらないことで盛り上がりましょう。出会ったばかりの相手の写真をやりとりしたり、新しい恋話に花を咲かせたりできるのは、シングル女性の特権。20代でも、30代になっても遊べます。■9:興味を失った人と一緒に過ごさなくてすむパートナーと過ごす時間が長くなればなるほど、相手の老いで自分の年齢を感じざるを得ません。倦怠期に陥れば、関係からは楽しさがなくなってしまいます。シングル女子には、好きでもない人と一緒にいなければならない義務がありません。いつでも一緒にいる人を選び、楽しむことができるのです。■10:相手に合わせなくても大丈夫パートナーの両親を楽しませたり、パートナーの同僚と雑談をしてみたり、相手に合わせて、好きでもないサッカーの試合を見る必要もありません。人生は自分が中心、シングル女性なら誰に左右されることもなく人生を謳歌できます。✳︎もちろんシングルであり続ける限り手にできない幸福もありますが、だからといってシングルが不幸であるはずがありません。そんな思い込みはいますぐ捨てるべき。これら10種の理由を味方に、シングルライフを楽しみましょう!(文/和洲太郎)【参考】※12 reasons single girls are having more fun than you-METRO
2015年08月03日みなさんの職場は、安全に働けますか?アメリカの職業安全衛生管理局によれば、2013年は全米で約4,600人が仕事中に亡くなっているそうです。これは、1日およそ約12人が亡くなっている計算になります。ただ、1日38人という1970年の死者数にくらべれば減少しており、1992年に職業安全衛生管理局が調査をはじめて以来2番目に低い数字ではあります。とはいえ、まだまだ危険と隣り合わせの仕事も少なくありません。そこで今回は『CBC News』より、「もっとも死に近い10の仕事」を平均年収と併せてご紹介します。年収を見ると、意外と割に合わない職業もあることがよくわかりますよ。■1:航空機パイロット98,410ドル(約1,180万円)パイロットは多くの人が憧れる職業ですが、常に人の命や安全に責任を持たなくてはならない仕事でもあります。高いレベルでの危機意識が必要なので、不眠症のようなストレス関連の病気につながることも。また、深部静脈血栓、脱水症状、皮膚癌の発生率の上昇など、職業病というべきさまざまな健康リスクを抱えています。■2:アニマルケアワーカー19,970ドル(約240万円)アメリカ労働統計局の調査によれば、1年で63人が動物関連の仕事で致命傷を負い、12,500人が負傷したり病気になったりしています。牛や馬などの大型家畜は特に力が強く、素早く、縄張りや自分の子どもを守ろうとするため、家畜と関わる人々には危険がつきまといます。特に繁殖や出産の時期になると、動物たちはプロにも予測不能な動きをするのです。■3:建設現場作業員29,160ドル(約350万円)職業安全衛生管理局によると、2013年のアメリカ民間部門労働者の20%以上が建設業で死亡しています。建設現場で起こる4つの主要な死亡原因は落下、感電、衝突、なにかに挟まれる、というもの。このような事故は、現場での死亡のうち60%近くの原因になっています。■4:救急隊員31,020ドル(約370万円)人の命を救う救急隊員は、一方で自分の命を危険にさらしてもいます。CDCの調査によれば、死亡率は普通の仕事の2倍以上。原因としては、搬送車両やヘリコプターなどを含めた乗りものの事故、医療機器での負傷や病気への感染が挙げられます。■5:米軍下士官21,664ドル(約150万円)戦場への配置であれ、人道的な支援への参加であれ、軍人は常に危険にさらされています。兵士たちは強靭な肉体を持っていますが、常に不安定な状況や遠征といった精神的なストレスにも耐えなければなりません。さらに、作戦への従事が終わったあとも、高確率でPTSDのような精神的な病に悩まされます。■6:消防士45,250ドル(約540万円)火事が起きたら、一目散に逃げるのではなく、そのなかへ飛び込んでいくのですから、消防士はまさに危険な職業の代名詞。全国防火協会の報告によれば、2014年には64人の消防士が仕事中に亡くなっており、半数以上が突然の心臓発作でした。また、同調査では2013年には66,000人の消防士が職務中に怪我を負っています。■7:大型トラック運転手38,200ドル(約460万円)労働統計局によれば、2012年に756人のトラック運転手が仕事中の事故で亡くなり、65,000人が負傷しています。トラック運転手たちは他のドライバーよりも事故に遭いやすく、トラックの整備中に怪我をしやすく、長時間運転で背中や脚、腕に疲労が溜まっています。さらには、道路での強盗のターゲットにもなりやすいのだとか。不健康なだけでなく、犯罪に巻き込まれることもあるのです。■8:木こり33,630ドル(約400万円)労働統計局の調査では、木材の伐採は非常に危険な仕事と位置づけられています。チェーンソーや巨大な伐採用の機械を扱ううえ、倒れる木、転がる木、滑る木を扱わなければならないからです。しかも気候は厳しく、地形はでこぼこ、人里離れた地での作業が重なる環境は過酷というほかありません。2013年には63人の林業従事者が亡くなっています。■9:刑務官48,190ドル(約580万円)裁判を待つ人や刑に服する人、そして最近逮捕された人と関わるのは、簡単なことではありません。アメリカ矯正協会によれば、労働者のなかで命に関わらない怪我を負う数がもっとも多い仕事のひとつ。うち40%の怪我は襲撃、収容者との対面やその他の暴力行為により起きています。■10:警察官56,980ドル(約680万円)警察官の仕事が危険であることは明らかです。2014年には、連邦や州、地方なども合わせると126人の警察官が職務中に殺されていると国内法の執行役員メモリアル基金が報告しています。*いまも、驚くべき過酷さのなかで働いている人たちがたくさんいることがわかることでしょう。しかし危険な仕事には、私たちが生きていくために欠かせないものもたくさんあります。社会に必要不可欠だからこそ、安全性を確保してほしいところです。(文/和洲太郎)【参考】※10 of the most dangerous jobs-CBC News
2015年08月03日「普段は充分に睡眠をとっているから、たまの睡眠不足や徹夜なら問題なし」などと思っていませんか?しかし最新の研究では、これまで考えられていた以上に、徹夜は私たちの体に悪影響があることがわかってきたのです。『Daily Mail Online』より、「たった一晩の徹夜さえ、致命的な影響を与える理由」をお伝えします。■たった一晩の徹夜で重要な「時計遺伝子」が傷付くスウェーデンの研究者が、一晩徹夜をするだけで、体のなかにある細胞内時計を制御する遺伝子「時計遺伝子」に影響が出るということを明らかにしました。睡眠不足は肥満や、2型糖尿病の原因にもなります。時計遺伝子の損傷は、これらの病気を引き起こす原因になり、体温の変化や食欲、脳の活動にまで影響を及ぼします。一晩の徹夜のせいで体の多くの機能に関わり、病気の原因にもなる遺伝子の変化が起きるなら、睡眠不足の影響は私たちが思う以上に深刻なものなのかもしれません。今回の研究では、健康で標準体重の男性15人に、2回に分け、1回ほぼ2晩の調査が行われました。1回の調査では、参加者たちにはいつもどおり8時間の睡眠をとってもらいました。しかし、もう1回の調査では、2晩眠らずにいてもらいました。そして、睡眠ありの回となしの回の順番は、人によって異なるように設定。さらに、研究室内の光の状況、食事の摂取や運動量は厳重に制御され、睡眠をとらない回の調査では参加者はベッドを禁止。両方の調査の後、腹部の表面脂肪と、太ももの筋肉から小さな組織のサンプルが摂取されました。この2つの組織は、新陳代謝を整えたり、血糖値を制御したりするのに重要な組織です。また、肥満を予測するインシュリンへの感度を調べるために、参加者に砂糖水を摂取してもらい、その前後での血液サンプルも採取されました。■たった一晩の徹夜で悪影響が出たのはこれが初めてサンプル組織の調査では、たった一晩の徹夜で、時計遺伝子の制御や活動に変化が起こっていたのです。調査をしたセデルナエス博士によれば、この研究は、一晩眠らなかっただけで大切な組織に変化が起きるということを示した最初の例だそうです。遺伝子への変化がこんなにも早く起きるということも、その影響がさまざまな機能に関わる時計遺伝子に起きてしまうということも興味深い話です。しかし、このような遺伝子への変化が、どのくらい続くものなのかについてはまだわかっていません。一晩、あるいは数日間よい睡眠をとったらリセットされる可能性もあります。シフト制で働く人や、2型糖尿病の人の多くに遺伝子変化が見られることから、影響は長期間に渡る可能性も否定できません。規則正しい生活の大切さが改めてわかりますね。(文/和洲太郎)【参考】※Just ONE night of bad sleep damages the DNA in our biological clocks, claims study-Daily Mail Online
2015年08月02日みなさんに、10代のころからの友だちは何人いますか?親友と呼べる人がいる一方、疎遠になってしまった人もたくさんいるのでは?実は、最新の研究で「青年期の友情は長続きしない」ということが明らかになりました。幼少期をともに過ごした仲間たちとの時間の積み重ねは、持続しないのでしょうか。今回は『THE CONVERSATION』の記事を参考に、友情についての最新情報をまとめました。■青年期の友情は99%が5年も続かないフロリダ大西洋大学が、アメリカの学校では青年期の友情は何年続くのか調査したところ、12~13歳の生徒たちの間で育まれた友人関係は、5年後わずか1%しか存続していないと判明。なんと、友人関係の持続には1年目が最も危険で、76%が破綻していました。その後3年目では64%、4年目では47%、5年目では30%と、一緒にいる年月が長くなるにつれて友人関係が破綻する確率も下がっていきました。■青年期の友人関係は共通点が多いと続くせっかくできた友人。青年期をともに過ごす友人と長く関係が続いていくことは喜ばしいことですよね。友人関係の持続がなかなか難しい青年期の友情、その関係を壊さないためにできることはなんでしょうか?友人関係の持続という点においては、性別や年齢、民族や知能レベルなど個々の特徴はそれほど重要ではありません。重要なのは、友人関係にある相手との間で、次のような個性を共有していること。同性、同級生、同じ人種、同じ学校……。同じであることが重なるほどに、友情関係が続くことがわかったのです。■友人関係が続かない原因は環境にもあるまた、学校サイドは知識や知能を与えるだけではなく、人間の心を育てる必要もあります。なぜなら、青年期の子どもは友人関係を通して、生きることやともに存在することの喜び、なにかを学ぶ喜びを身にしみて感じながら人間らしくなっていくから。しかし教育の現場は、いつも政府や第3者の意見に振り回されています。いまの私たちの現場では、青年期の友情を長続きさせるための必要条件を満たしていないのです。子どもの青年期の友情関係が長く続かないことには、本人以外の要因も影響しているということです。■青年期の友人関係は制限する必要ない!そして、大人の都合や配慮は、本人である子どもたちにとってありがたい場合もあれば、ときにありがた迷惑な場合もあります。子どもが傷つかないために、友人関係に大人が干渉するのは本当にいいことでしょうか?いいえ、「あの子とつきあうことはやめなさい」などと親が友人関係を遮断してしまうのは正解ではありません。自分が子どもだったとき、まわりにいわれた束縛は、すべて納得のいくものではなかったはず。子どもを自由にさせて、問題が起きた場合に対処できる大人の余裕を持っておくことや、政府の教育制度の整備の方が重要なのです。青年期の濃い友情関係は、人間として成長するためにとても重要なこと。教育現場や教育者は、友情についてもより子どもが幸せになる方法を考えてやるべきです。それは、大人全員に投げかけられている問題でもあるのではないでしょうか。(文/和洲太郎)【参考】※Study shows most teenage friendships doomed to fail: but whose fault is that?-THE CONVERSATION
2015年08月01日子どもを産むとき、そして産んだあとも、ママにとって体重管理は困難。しかし、それは母親だけの問題ではないようです。というのも、子どもが生まれると父親の体重も増えるという事実が『Daily Mail Online』で紹介されたのです。■新米パパの体重増加は危険がいっぱい調査は10代から30代の男性10,000人を対象に、20年にわたって実施されました。その結果、第一子が生まれたあとのパパは、明らかに体重が増加する傾向にあることが判明。また、子どもがいない男性はむしろ体重が減少していました。調査を行った研究チームによると、父親の体重増加は健康上のリスクを高めるのだそう。チームのリーダーであるクレイグ・ガーフィールド博士は、父親の体重が増え、BMIが上がれば上がるほど、心臓病や糖尿病、がんのリスクが高まるといっています。父親の体重増加の原因ははっきりわかっていませんが、ライフスタイルの激変がその一因ではないかと考えられています■パパの体重が増える原因は食べ残し?また、子どもが生まれると、自分のことは後回しになってしまいがち。いままでジムに通うなどしていた男性も、その時間を確保するのが難しくなってしまうのです。そして子ども用にアイスやクッキーなどのお菓子を家に置くことが多くなるため、それも体重増加の原因のひとつだと考えられます。しかし、食生活の変化で最も影響が大きいのは、父親が子どもの食べ残しを食べるようになること。ガーフィールド博士は「子どもが残したものを片づけるのは、いつだって父親の役割です」といいます。たしかに「もったいないから」と子どもが残したご飯を食べるのは、お父さんの仕事かもしれませんね。しかし、子どもと同居していない父親にも体重の増加は見られたため、食生活の変化ばかりが原因でもないようです。調査では、早い段階で子どもと別居した父親のデータも集められたのです。■180センチのパパは2キロも増える!子どもが生まれた男性は、調査が終了するまで、平均して2.6%のBMIの上昇が見られました。身長180センチの男性だと、体重が2キロ増加した計算になります。また、子どもと別居した男性も平均で2%BMIが上昇しました。これは180センチの男性だと1.5キロの計算です。なお、子どもがいない男性は、逆に0.6キロ体重が減少していました。ガーフィールド博士は、小児科医は父親の体重増加のリスクについてもきちんと説明し、警告すべきだといっています。普段あまり病院へ行かない男性も、子どもや妻のつき添いで病院を訪れる機会が増えるもの。そんなときが、父親に体重増加のリスクを説明し、食事のカウンセリングをするのにちょうどいい機会になります。子どもが生まれることは、ママにとってもパパにとっても、人生の重要なステップ。男性の人生において、こんなにライフスタイルが激変する出来事は他にありません。いつまでも元気でいてもらうためにも、子どもだけでなく、パパの体重にも目を光らせましょう。(文/和洲太郎)【参考】※Fatherhood makes men FAT New dads gain an average of 4lbs in the years after their first child is born―Daily Mail Online
2015年08月01日みなさんは、自分の兄弟の電話番号がすぐにわかりますか?職場の番号は?恋人の番号は?おそらく、なかなか思い出せないのではないかと思います。スマートフォンの爆発的な普及により、なにかを「記憶する」ということがどんどん少なくなっているからです。『Fortune』で紹介されている研究によると、いまや記憶をインターネットやスマートフォンに頼る人は圧倒的多数派なのだそう。私たちはいったい、どれくらい記憶をスマートフォンに頼っているのでしょうか?■44%が「スマートフォンは記憶の一部」派!この研究では、16歳から55歳のアメリカ人1,000人を対象に調査を行いました。男女比はちょうど半々です。このうちの44%が「スマートフォンは記憶の一部」だと答えています。いつでもすぐに思い出せる記憶も、ないわけではありません。調査を受けたうちの70%が、特定の電話番号なら思い出せると回答しました。しかし、自分の子どもの番号を正しくいえたのはたったの34%。自分の職場の番号になるとその数は少し増えますが、それでも半分に満たない45.4%でした。自分の兄弟の番号も、なにも見ずにいうことができたのは44%に留まります。また、半数以上にあたる51.4%が友人の電話番号を知らず、近所の人の電話番号を知らない人は70%にものぼりました。■51%がスマートフォンを失くすと悲しくなる調査を行ったカスペルスキー研究所ではこれを「デジタル記憶喪失」と呼んでおり、年齢・性別に関係なく起きている現象だといいます。そして、スマートフォンが「データを保管する唯一の場所」と答えたのは16歳から24歳が最多。彼らはスマートフォンを失くすと「パニックになる」と回答しています。「記憶する」という行為をスマートフォンに頼るのは、悪いことではありません。電話番号などの些細な情報を記憶する必要がなくなるのは、脳にとってはいいことでしょう。記憶の負担が減って、もっといろいろなことに頭を使うことができるようになるからです。しかし、デメリットもあります。女性の51%と25歳から34歳のほとんどは「スマートフォンを失くすと悲しくなる」と回答しています。それは、「スマートフォンを失くすと、もう二度と取り戻せない情報」がたくさんあるからなのだそうです。たしかにスマートフォンの電話帳のデータが消えると、もう二度と連絡が取れなくなる人は、誰にでも何人かいますよね。データをスマートフォンのなかにだけ記録しておくことにはリスクもありそうです。長期的に見て、「記憶しない」ことが脳にどんな影響を与えるのかも、まだわかっていない、ということです。■90%がインターネットは脳の延長だと認識また、90%がインターネットを「脳の記憶装置の延長だと捉えている」と回答しています。たとえば「サウスダコタ州の州都はどこ?」といった疑問がわいたとき、半分以上が「思い出そうとする前にインターネットで調べる」と回答しました。さらに28.9%が、「用事が済んだらすぐにその情報を忘れる」と答えています。なにかを調べることが容易になったいまは、「忘れてもまた調べればいい」という考えの人が多いようです。ゲームのキャラクターやモンスターの名前を全部いえる子がクラスのヒーローだったのは昔の話。いまは「おぼえる」ことの価値が下がっているだけに、「私たちが学校でおぼえたことは一体なんだったのか」と疑問に思うこともあるでしょう。しかし、おぼえていたほうが便利なことはまだまだありますし、いつ、なにが起こるかわかりません。大切なデータはバックアップしておくようにしましょう。(文/和洲太郎)【参考】※Is your smartphone wrecking your memory?―Fortune
2015年07月31日不妊に悩むカップルに驚きの新事実です。なんと最新の研究によって、ダークチョコレートが男性の精子の量をアップさせることが明らかになったのです。そもそも、女性が妊娠するためには男性の精子が健康であることがとても大切。ということで、『FIRSTPOST.』の記事から精子に関する新事実をお伝えします。■食べものひとつで精子の質アップが望める不妊治療の専門家クシツ・ムルディアによると、男性はトマトやサツマイモ、魚などのヘルシーな食品を食べると精子の生産が促進され、健康な精子の数が増えるのだそうです。ストレスや肥満、運動不足は、本人が気づかないうちに精子に悪影響を与えています。だからこそ、毎日食べるものに配慮をするのはとっても重要。ムルディアさんは、女性を妊娠させるためには自分の精子を健康にすることがとても大切だと男性は知るべきだと語っています。精子細胞の健康を決める要素は3つ。量、質、そして活力です。男性が原因の不妊には、年齢が大きく関係しているといわれています。しかしこれは、年齢とともに精子の動く能力や、正常な精子の割合が減少していくことによるもの。つまりは精子の「質」によるところが大きいのです。精子の質をアップさせるために、よく食べ、酸化防止効果が豊かな食物を摂ることはとても重要です。たとえばトマトやサツマイモ、メロン、人参、パンプキンシード、魚、くるみ、ブルーベリー、ザクロなどの食品は効果的。また、マルチビタミン剤を定期的に摂取することも有効です。■ダークチョコレートは精子の健康に効果的これまで紹介した食品に加え、ダークチョコレートにも精子によい影響を与える効果があることがわかりました。ダークチョコレートを食べると、なんと射精する量、精子の数や自動性が上がるのです。チョコレートがダークであればあるほど、精子の質に与える影響もアップ。また、水を飲むこともお手軽に精子の量や質をアップさせる有効な方法です。なぜなら精液は水でできているので、飲みものをたくさんとると、精子の生産を促すことができるのです。■運動も重要だけどアソコを温めるのはダメ!別の不妊治療の専門家サンディープ・セス氏は、体重管理も重要であると指摘しています。男性が太り気味だったり肥満だったりする場合、食事制限だけだと効果はなく、運動も取り入れる日強があるそうです。しかし、陰嚢や睾丸の温度が上がると精子の質に影響がでる可能性があるので、運動するときには注意が必要。具体的には、過度のサイクリング、サウナ、暑いお風呂は有害です。代わりにシャワーを浴びるようにしましょう。■実は精子はかなりデリケートで傷つきやすい精子は過度の熱や有害物質にさらされるなどの、環境要因によって傷ついてしまいます。たとえばノートパソコンを膝の上に置いて長時間作業をしたり、映画やテレビを見たりする人がいますが、ノートパソコンからの熱は直接陰嚢に伝わります。それだけのことで、健康な精子を持つチャンスが激減してしまうのです!もちろん、タバコもNG。タバコを吸うことは特に精子にダメージを与え、精子のDNAが影響を受けて細胞に障害を生み出してしまいます。もし赤ちゃんがほしいなら、2ヶ月前から受動喫煙も含めて控えるように気をつける必要があります。*ちょっとしたことで影響を受けてしまう精子の質、普段の習慣で改善できるところは意外に多いかもしれませんね。男性はもちろん、赤ちゃんを望む女性も、ぜひパートナーに教えてあげましょう!(文/和洲太郎)【参考】※Want to increase your sperm count? Eat more dark chocolate, say experts-FIRSTPOST.
2015年07月29日ちょっとした故障も大事故につながるだけに、車の点検や修理は欠かせません。でも、その修理代は本当に適正な価格でしょうか?イギリスのニュースサイト『The Telegragh』が取り上げた調査結果によると、女性客に対する見積りの方が、男性客のそれよりも高額だったそうです。もしかしたら、必要以上に高額な修理代を請求されているのかも……。もちろんイギリスの話ではあるのですが、いずれにしてもこの記事、女性ドライバーは必見です。■女性客は男性客より見積りが8,400円も高い!調査結果は、女性客に対する車両修理代の見積りが、男性客に対するものよりも平均して45ポンド(約8,400円)高かった、というもの。この調査はイギリスの10都市の182の自動車修理会社を対象に行われました。男性と女性の調査員が客に扮し、2011年フォードフォーカスのクラッチの不調の修理を依頼したのです。すると、男性客と女性客に同じ価格を提示したのは、なんとたったの6%。男性客への見積りの平均額は571ポンド(約10万7千円)だったのに対して、女性客への見積りの平均額は616ポンド(約11万5千円)と、8%ほど高額でした。差額が一番大きかった都市はバーミンガムで、女性客には男性客より31%も高い金額が提示されていました。次いで高かったのはマンチェスターで、こちらの差は28%。3割も高い見積りを出すとは、ずいぶん強気です。一方、男性客への見積りのほうが高かった都市もありました。それは、シェフィールドとエディンバラ。女性客への見積りの方がそれぞれ5%と19%低かったようです。女性としてはうれしいですが、これはこれで不思議な話ではあります。■女性は車に疎いため高額請求にも気づかないでも、どうして女性に対しては高額な見積りが出されるのでしょうか。「女性は車に関して、非常にだまされやすいのです」と、女性向けの自動車修理工場を経営しているキャロライン・レイク氏はいいます。「昔から車は男性のものだと考えられていました。時代は変わり、車は男性のものだけではなくなりましたが、それでもまだ女性は車の事情には疎いようです」たしかに、運転はできても車の仕組みまではちょっとよくわからない、という女性が多いかもしれません。修理代の相場もよくわからず、いわれるままに高額な修理代を支払ってしまうようです女性は、不必要に高額な請求をされるかもしれない、という意識を持つことが大切だとレイク氏はいっています。「よくわからないから」と払ってしまわずに、よく確認することが大切です。■イギリスでは車の修理代がブラックボックスでも、どうして会社によってこんなに見積り額が違うのでしょうか。調査をした『ClickMechanic』のCEOのアンドリュー・ジャーヴィス氏によると、それは自動車修理業界が、規制の行きとどいていない分野だからなのだそう。車のパーツの価格などのデータはあるものの、修理価格の目安になるような業界全体の基準はないのだとか。だから、それぞれの工場で好きなように価格を決めることができてしまうのです。ジャーヴィス氏は「もちろん多くの修理工場は誠実な価格で見積りを出しています。しかし、一部では不必要に高額な見積りを出している業者も存在します。業界全体の信用のためにも、見積りの透明性と、基準となるルールが必要になっています」と語ります。不必要に高い支払を避けるために、ジャーヴィス氏はインターネットで複数の会社の見積りを比較することをすすめています。ちなみに男女関係なく、一番高額だった見積りは適正な価格より80ポンド(約1万5千円)も高かったそう。みなさん、車を修理に出すときは情報を集めてよく確認しましょう。(文/和洲太郎)【参考】※Women pay £45 more for car repairs than men-The telegraph※平成26年中の交通事故の発生状況-e-stat
2015年07月17日なかなか給料が上がらないご時世だということで、投資や副業をする人が増えています。でも、どちらもそれほど甘くはありません。投資は相応のリスクを負うことになりますし、副業は自分の時間を削って作業することが必要です。しかし、『GO Banking Rates』は、わざわざそんなことをしなくても、2年間で収入を倍にする方法があると主張しています。それは、雇用者と昇給交渉をすること。雇用事情も大きく違うので、私たちがそのままのかたちで応用するのは難しいかもしれません。とはいえ雇用環境によっては、可能性がないとはいい切れないかも……。そこで、取り入れられそうなところだけを参考にしてみてはいかがでしょうか?ちなみに、大変なことのようではありますが気負いは不要。必要なのは自分の腕と、ちょっとしたテクニックだけだといいます。■1:結果を提示して交渉するあなたが競争の激しい分野でのエキスパートなら、年に一度しかない査定でのわずかな昇給を待つ理由はありません。福祉関係の仕事をしていたトーニャ・ラプリーさんは、2年間でなんと20,000ドル(約240万円)の給与アップに成功しました。彼女は仕事で11,000ドル(約132万円)利益を伸ばし、そのことを報告したのです。「利益をもたらしてくれる人材を、企業が手放すはずないでしょう?」たしかにデータは重要です。しっかり数字で示せる成果を出したのなら、迷わずアピール材料に使いましょう。キャリアコンサルタントのローリー・ラッサスさんは「多くの人が賃上げ交渉をする際、『ローンがあるから』とか『親の医療費が高いから』など、個人的な事情を説明してしまいます。会社にとって大事なのは、あなたの事情ではありません。あなたがいかに会社に貢献できるかを示しましょう」といいます。情に訴える交渉はやめて、数字を明示するべきだということです。■2:事業を立ち上げて交渉する事業を立ち上げるといっても、実際に会社を起こすわけではありません。具体例を挙げると、オンラインマガジンの編集者ブランドン・ターナーさんは、会社に利益をもたらす新しい方法を発見しました。それは、社内で事業を行なうことです。事実、新しい収入源を提案したり、それぞれの部署の報酬を交渉したりすることで、彼は自分の収入をたったの数カ月で2倍にすることに成功しました。こうした交渉を引き受けることで、社内の仕事はより円滑になり、仕事がうまくいくようになります。「企業とはwin-winの関係だ」とターナーさんはいいます。自分がしている仕事のまわりには、意外と収入を得るチャンスが転がっているもの。隙間の仕事を発掘して、逃さず収入につなげましょう。■3:学歴・資格を取って交渉する実力主義などといわれる時代ではありますが、まだまだ学歴や資格は収入を上げてくれるようです。ジェイソン・ヴィタッグさんは経営学の修士課程を修了後、カリフォルニアの支店長に抜擢されました。ボーナスも増え、収入は2倍です。中卒の人の平均年収は24,544ドル(約294万円)でしたが、専門科目の学位を持っている人の平均年収はなんと89,128ドル(約1,070万円)だというデータも。ただし、分野によっては大卒と大学院卒で、収入がそれほど変わらない場合もあります。学費のもとが取るかどうかは事前に調べたほうがよさそうです。■4:経験を武器に交渉するダン・デーマスさんは、軍人として働いた経験を買われ、政府の機密情報の管理の仕事をしています。収入は以前の3倍になりました。社員の教育はコストがかかるものです。雇用する側としては教育費用をできるだけ抑えたいもの。そのため、即戦力になれる経験は、どの分野でも武器になります。いつ辞めるかわからない新卒社員を採るよりも、多少給料が高くても、確かな経験を持った人材を採ったほうが企業にとって利益がずっと大きいこともあるのです。■5:退職をほのめかせて交渉するもし、会社が賃上げの交渉に応じてくれないのなら、辞表をちらつかせることもひとつの手段です。「私はここでなくてもやっていける。いつでもここを立ち去る準備はできている」ということを示すことで、会社にあなたを引きとめさせるのです。経験豊富な社員が辞めることは、企業にとっては損失です。あなたの代わりをまた一から教育しなおさなければならないことを考えれば、多少の賃上げの交渉には応えてくれる可能性が高いでしょう。ただし、これは自分の技術に自信が持てるようになってから行うこと。でなければすぐに辞表を受理されて終わりです。いかがでしたか?いずれも自分の仕事ぶりに自信が持てないと難しいものですが、収入は自分の能力についてくるもの。黙っていてお金がもらえるうまい話はありません。日々の努力で仕事の成果を挙げ、収入アップをめざしましょう!(文/和洲太郎)【参考】※How to Double Your Salary in Two Years-Go banking rates
2015年07月17日長時間労働に慣れている私たち日本人にとって、残業はほとんど当たり前のもの。でも一方で、安倍政権は新たな成長戦略として“残業代ゼロ法案”を出し、すでに閣議決定されています。「施行されると、経営者が有利になるのではないか」「サービス残業までが合法化されるのではないか」などと問題視する人も少なくありません。では、他の国ではどうなのでしょう。国によって、長時間残業する国もあれば、あまり残業しない国もありそうですよね。そこで今回は、他国の残業事情は日本とくらべてどうなっているのか、イギリスの新聞『The Guardian』を中心に調べてみました。■1:日本では残業の上限が月45時間までと決まっている労働基準法では、週40時間を超える労働は、労使協定があれば残業と認められます。その場合の残業代は、一般的には1時間につき、通常の労働時間の時給×1.25倍。ただし残業は、月45時間までと決められています。また、会社によっても規定は違いますし、管理職になると、残業が認められないケースもあります。それに来年「残業代ゼロ法案」が実施されると、日本人の働き方は相当変わるでしょう。残業代が出ないのですから、早々に帰宅する人が増えるかもしれません。これに対して、まったく逆の流れになってきている国がアメリカです。■2:アメリカでは残業代をもらえる層が限られているアメリカのオバマ政権は、残業代を受けられる人の数を500万人増やすと発表して、産業界の猛反発を買っています。実はアメリカでは、残業代をもらえるのは週給455ドル(約5万5千円)以下の低所得層だけで、それ以上の収入がある管理職や専門職の人たちは、残業しても賃金はもらえません。しかし、そういう人たちのなかにも貧困レベルにある世帯があると指摘されているため、いま政府は、週給970ドル(約11万8千円)以下の人たちまで残業代が支払われるように要求しているのです。ですからアメリカでは現在、週給455ドル以下の労働者のみが、週40時間以上働いたときに残業手当を受けられます。残業代は1時間につき、勤務時間の時給×1.5倍で、何時間でも残業していいことになっています。つまり日本とは逆の発想になっているわけで、私たち日本人としては、アメリカの今後の成り行きが気になるところです。■3:中国では週40時間以上の労働は残業と認められるでは、中国ではどうでしょう?中国では1日8時間以上、もしくは週40時間以上の労働は残業と認められ、1時間につき通常の勤務の時給×1.5倍の残業代が支給されます。ただし残業は月36時間、週9時間までと決められていますし、管理職でも上位の人は残業が認められていません。中国が他の国と違うところは、週末の残業代が1時間につき、通常の労働の時給×2倍、もしくは、その週のうちに1日休暇が取れることです。祝日に働いたら、普段の3倍の時給になるというのですから驚きですね。休日の残業に関しては、中国は他のどの国より、かなり待遇がいいといえます。■4:イギリスでは週48時間以上の労働が禁止されているさあ、次は別の意味で驚きの国、イギリスです。というのも、「残業ってなに?」という声が聞こえてきそうなほど、イギリスには残業がないのです。そしてよく働いた人には、残業代ではなく追加の休暇が与えられるのだそうです。また、週48時間以上働いてはいけないことになっています。■5:フランスでも週48時間以上の労働が禁止されているフランスでは週35時間以上の労働になると、残業代が出ます。残業代は、8時間までなら1時間につき通常の時給の1.25倍となり、8時間を過ぎると、1.5倍になります。ただし、フランスだけが1日10時間しか働いてはいけないことになっているのです。団体協約があれば12時間まで働けますが、基本的には週48時間以上働けません。さすがに、バカンスを長期に取ることで有名な国ですね。労働時間そのものが、他の国より短いといえるでしょう。■6:カナダでは州によって残業制度が異なっているカナダでは、州によって残業制度は違います。労働時間も週40時間まで認められているところと、週44時間のところがあります。プリンス・エドワード島では、週48時間以上働いたら、残業と認められます。ある地域では、残業代は1時間で通常勤務の時給×1.5倍ですが、ある地域では、残業代は定額で決まっていて、時給12.38ドルと決まっています。どうでしょう?6ヶ国を比較してみると、想像通りの国もあれば、思いもよらない残業規定の国もありました。どの国もそれぞれによい点、悪い点があったのではないでしょうか?どの国の働き方が理想的だと感じましたか?(文/和洲太郎)【参考】※Working overtime hours across the world: how does the US compare?-The Guardian
2015年07月16日誰だって自分のサイトは検索結果1位にしたいですよね。そのためにSEO対策をしている人もいらっしゃるかと思います。でも、インターネット上で戦っていくためには、上位サイトとなるための条件を知る必要があります。『Business 2 community』の記事を参考にしてみましょう。■1:FacebookよりGoogle+対策をするまず大切なのは、ソーシャル上でどのようにユーザーがコンテンツを見ているかというシグナルをキャッチすることです。そのためにはキャッチするべきソーシャルメディアを選ぶ必要がありますが、ここで見逃してはいけないことがあります。実はFacebookよりも、Google+の方が重要だということ。検索エンジンのリーダーはGoogleなので、Google+のシグナルを重く見ているわけです。Facebookはブランド認知を広げ、企業にとって素晴らしい顧客を得るためには優れたツールです。ただ、ソーシャル上で地位を確立したいなら話は別。検索ランキングを上位に押し上げたいのであれば、アルゴリズムによって一歩リードしているGoogle+対策が必要なのです。■2:被リンクと見出しを戦略的に使う検索エンジンで上位に食い込むためには、キーワードの豊富な被リンクや見出しを使う必要があります。こうしたキーワードは、過去2~3年の間、SEOの世界では時代遅れの行為だと思われていました。その原因として“キーワードスタッフィング”の流行があります。これは本文の内容と関係のないワードを詰め込み、SEO対策として検索で拾われるようにするテクニックです。その結果、キーワードを詰め込むサイトが増加したため、一時期検索エンジンはこうしたキーワードを無視してクロールを行なっていました。これはユーザーにとっては都合のよい事態ではないため、最近になって検索エンジン側から改善がなされようとしています。サイト制作者側も、もう一度キーワード内容の精査に立ち返り、制作する必要があるといえるでしょう。■3:キーワードでドメイン名を登録しないもはやドメイン名にキーワードを入れる必要はありません。ドメイン名を見なくても、ユーザーはウェブサイト上から充分に情報を仕入れることができるからです。キーワードは、サイト内外へのリンクを含めたサイトの内部構造に食い込ませることこそが重要なのです。具体的には、メタタグ内に指定すればOKでしょう。■4:質より内容を重要する上位ランキングに食い込むためには、クオリティも重要ですが、まずはユーザーに興味を持ってもらう必要があります。コンテンツを戦略的につくるために、上位ランキングに位置するウェブサイトを参考にして詳細を検討すべきです。検索サイトも、よりユーザーの求める情報を正確に表示したいと思っています。キーワードもわずかなワードに絞られていくでしょうから、それを見据えてサイト戦略を立てましょう。内容にこだわって戦略を立てることができれば、一歩先に行けるでしょう。■5:粘り強く時間をかけて取り組む検索1位になることは、簡単ではありません。戦略を立てるのはもちろんのこと、時間も体力も注ぐ必要があるでしょう。巨大な影響力のあるサイトなら少しの努力でよいかもしれませんが、それ以外のサイトなら労力はより必要となります。最高のSEO戦略で結果を残せれば、あなた自身も転職や昇進でより上位にレベルアップできるかもしれません。まずは目の前の課題ひとつひとつに立ち向かい、戦略を立てて結果を出してみましょう。(文/和洲太郎)【参考】※5 Things the Highest Ranking Websites Don’t Want You to Know-Business 2 community
2015年07月16日「既婚者の方が長生きできる」「結婚しないよりする方が健康になれる」といった研究結果が話題になると、「やっぱり結婚はいいことづくしなのか」と婚活を考えてしまいませんか?でも、焦る必要はありません。実は女性に関していえば、結婚しなくてもデメリットはないということが最新の研究でわかったのです。それなら、無理して結婚しなくても、健康で幸せに暮らせるかも……?イギリスのニュースサイト『the telegraph』より結婚と健康に関する意外な事実を3つご紹介します。■1:女性は未婚でも健康に過ごせる「結婚すると健康にいい」とは昔からいわれており、研究者の間でも有名な話でした。2011年には既婚男女の方が若くして死亡する率が15%低いという研究が発表され、WHOでも結婚している方がうつ病などになりにくいと発表しています。しかし男女別に見ると、女性には特にメリットがないことがロンドン大学の研究でわかったのです。男性は結婚せずに独身のままでいると、健康にネガティブな影響が出ます。既婚者の方が明らかに健康な人が多いのだそうです。しかし、未婚の女性と既婚の女性では、中年以降にメタボリックシンドロームになるリスクは同じくらい。未婚の男性は既婚の男性より、心臓病になるリスクが14%も高いというデータもあります。しかし女性は、未婚既婚で特に違いがありません。研究チームのジョージ・プロービディス博士は「女性は結婚しなくてもあまりデメリットがありません。結婚によるメリットは男性の方が大きいのです」といいます。女性は、未婚でも生涯健康に過ごせる可能性が高そうです。パートナーがいてもいなくても、セルフケアが行きとどいているということでしょうか。■2:離婚も再婚も健康には影響しないまた、離婚はストレスがかかって健康に悪影響を与えそうなイメージですが、そうでもなく、男女ともに健康には悪影響を及ぼさないそうです。それどころか、この研究で20代半ばから後半にかけて離婚した女性は、結婚したままの女性より、メタボリックシンドロームになるリスクが31%も低いという結果が出ています。また、離婚は男性の健康にもメリットがあります。30代後半に離婚してすぐに再婚しなかった男性は、結婚したままの男性より糖尿病になるリスクが低かったというのです。男女どちらにとっても、気に入らない相手と無理して一緒にいることは体によくないのかもしれませんね。我慢しすぎは禁物です。■3:男性は妻のおかげで健康になれる今回ご紹介した研究は、1958年のある週にイギリスで生まれた1万人以上のデータを分析して行われました。研究が始まった当初、結婚は男女双方にとってメリットがあることだと考えられていたそうです。男性は結婚すると、妻に運動を促され、規則的な食事をし、よく病院へ行くようになるため健康になる。女性は夫という精神的な支えを得て、気持ちが安定し、健康になる。このように考えられていましたが、特に女性にとっては、実際にはあまり健康に影響はなかったということです。とはいえ、健康になることだけが結婚のメリットではありません。女性の健康にデメリットもありませんから、「この人なら!」と思える人がいれば、パートナーの男性も健康にできてしまいます。離婚も健康にはデメリットがありませんから、結婚するにしても、しないにしても、ストレスをため込まないようにすることが肝心だといえるかも。(文/和洲太郎)【参考】※Marriage is more beneficial for men than women, study shows-The telegraph
2015年07月15日スマホ依存が問題になっています。たしかに子どもから大人まで、起きている間はスマホを操作しっぱなしという人も少なくありません。しかし、『CNET』が発表した最新調査では、ぐっすりと眠っているときでも人はスマホから離れられないことが明らかになっています。どんな状況になっているのでしょうか?調査結果の詳細をご紹介します。■71%の人がスマホの側で眠っているまず、スマホに関する調査で71%の人が、スマホのそばで眠ると回答。ベッドに置かないまでも近くに置いている人が55%、ベッドに置いて眠る人は13%でした。逆に、すぐ触れられない場所に置いて眠る、という人はたった3%!23%の人は、スマホを使いながら寝落ちした経験があるといいます。18~24歳の若者にしぼると、その数は44%にまで増加しました。スマホとともに1日を過ごす人は、夜の間も一緒だということ。24時間スマホと離れることがない人がこれほど多いとは驚きですね。■35%の人が起きたらすぐスマホ操作朝起きたらまずコーヒーを飲みたい、そう思う人も少なくないでしょう。しかし調査では、まずスマホを触ることが最優先事項になっているという人がなんと35%も!「コーヒーを最優先する」という17%の人を抑え、なんと2倍です。もしもベッドに横になったままコーヒーを飲めて、さらにスマホも触れる機械が発明されれば、大ヒット商品になるかもしれませんね。■44%の人はスマホなしで過ごせない今回の調査対象は、18歳以上の大人1,000人でした。また、市場調査会社「ブラウンリサーチ」による電話回答の別の調査では、金融機関と連携した世論調査も実施しています。カリフォルニア、ニューヨークとテキサスを含む大都市に住む300人から回答を集めたもの。どのくらいの頻度でスマホをチェックしているか、どれくらいモバイルバンキング・アプリを使用するか、そして、スマホなしで1日過ごせるかを調査したのです。その結果、44%の人々はスマホなしでは1日過ごすことができなかったそうです。驚きの数字ではないでしょうか。こんな利用状況では、スマホ依存が社会問題になるのも納得ですね。依存してしまう前に、朝起きたらすぐスマホを開かない、1日だけスマホなしで生活してみるなど、スマホのない生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。きっと、いかに自分が「スマホありき」で生活しているかがわかるはずです。ディスプレイの外側に広がる素晴らしい世界にも、目を向けてみましょう。(文/和洲太郎)【参考】※Sleep with your smartphone in hand? You’re not alone-CNET
2015年07月14日残業していると、ついつい夜に食事を摂ってしまいますよね。でもそれは、「太る」以外の理由でやめた方がいいそうです。ペンシルベニア大学のペレルマン医学部が、深夜の食事を減らすことで、不眠の改善や睡眠の質の向上が見込めるとの研究結果を発表したことがその理由。この詳細を知ると、「夜食はやめよう」と心の底から思えるようになりますよ。■深夜は水だけの方がパフォーマンス向上する!この研究によってわかったのは、夜間に摂取するカロリーを控えると、睡眠中に神経行動が低下する原因の一部を防止できるということ。研究では、21歳から50歳まで44人の被験者に、飲食物が無制限に摂れる環境を与えました。3日目の夜までは、被験者の睡眠は4時間。4日目の夜に、以下の2つのグループに分けました。(1)24人:午後10時からの飲食物を水だけに制限(2)20人:今までと同じ特に制限のない状態毎晩午前2時に、彼らの作業メモリ・認知スキル・眠さ・ストレスレベルや気分を判断するために、すべての被験者にさまざまなテストを受けてもらいました。4日目の夜に飲食物を水だけに制限した被験者24人は、反応時間と注意力に関してよりよいパフォーマンスを発揮しました。一方、いままでどおり飲食物が無制限に摂れる環境だった20人は、24人にくらべると反応時間が遅かったのです。3日目の夜までとくらべても、明らかにパフォーマンスの低下が見られたといいます。■夜食はダイエットだけでなく睡眠の質にも影響不眠や睡眠に関して、米国では約5,000万~7,000万人が悩んでいるといいます。また日本でも同様で、慢性的に不眠や睡眠について苦しんでいる人は全体の4割にも相当します。この新しい研究結果によって、深夜に摂取する食べ物はダイエットだけではなく睡眠にも影響することが判明しました。就寝時間が遅く、慢性的に不眠の症状を持つ人は、夜間に食べものを摂取することによって、より体重増加に影響されやすいこともわかりました。また、国立衛生研究所の研究によると、特にアフリカ系アメリカ人の男性において、短時間睡眠は体重増加と肥満の危険因子となるとのこと。深夜に摂取するカロリーを減らせば、深夜の間に消費されるべきカロリーの数を減らすことができ、結果的に体重増加を防止する助けにもなるのです。米国では大人の69パーセントが肥満であるという報告もあります。肥満は病気につながり、具体的には冠状動脈性心臓病、高血圧、脳卒中、タイプ2糖尿病、ガン、睡眠時無呼吸症候群や他の健康問題に影響していくのです。■短時間睡眠は代謝を下げてしまうことは実証済み実験で、21歳から50歳までの36人の健康な大人に、2日間は通常どおり眠ってもらいました。次に、2グループに分けました。(1)25人:5日間、4時間だけ眠ってもらい、次の日は12時間の回復睡眠を取ってもらうグループ(2)11人:6日間、毎晩ベッドで10時間寝てもらうグループその後、代謝率、リラックスした状態、1時間あたり使われる酸素への二酸化炭素の量の比率、使われるエネルギー量の基準などを、測定しました。睡眠時間を変化させた25人は、代謝率は5日目の夜の後減少して、回復睡眠の後ベースライン・レベルに戻りました。代謝率の変化は、毎晩10時間睡眠をとった11人では観察されませんでした。数々の実験や研究から、不眠と健康の関係や、睡眠不足とダイエットの関係が判明したわけです。健康志向の人が多い日本人ですが、まずは睡眠の質を改善する取り組みをするべきではないでしょうか。(文/和洲太郎)【参考】※Eating less during late night hours may stave off some effects of sleep deprivation-Medical Xpress
2015年07月13日いま日本では、多くの食べものが廃棄されています。しかし食べものの無駄という点において、すさまじい状況にあるのはアメリカです。大量の期限切れの商品が仕分けされ、廃棄所に向かっているのです!北アメリカ・オセアニアで排出される廃棄物の量は、アジア・先進工業地域の約2倍もあります。共通していえるのは、実は私たち自身が考えているよりもより多くの食べものが廃棄され、浪費されているということ。今回は『International Business Times』の記事を参考に、食品廃棄物についてまとめました。■年間1620億ドルも食べものが捨てられているジョーンズ・ホプキンズ大学の研究によれば、年間で出る食品廃棄物には1620億ドルもの価値があるそうです。日本円だと、約20兆円規模になります。環境影響もはなはだしい話ですが、私たちはこの問題から目を背けてはいないでしょうか。科学雑誌『PLOS ONE』によれば、廃棄されるもののなかでいちばん多いのは、果物と野菜。大量に生産されるため、どうしても供給過多になり、廃棄につながっているのです。研究によれば、アメリカで供給されている食物のうち30~40%は廃棄物になっているそう。家庭、飲食店を問わず食品廃棄物は排出されているということです。■日本は世界の食糧援助量の2倍も食品ロスが!この問題について、食べものについて研究しているロニ・ネフは、「アメリカ人は自分たちがそれほど食べものを無駄にしているとは認識していないが、実際は相当な量を浪費している」といいます。プレスリリースでも、現在の消費者の食べものの選び方は、「企業にも起因しているが、複雑化しているため生産的な関係ではない」と発言しました。日本の食品ロス(年間約500~800万トン)も、世界全体の食料援助量の約2倍あります。これは日本がODA援助しているナミビア、リベリア、コンゴ民主共和国3カ国分の食料の国内消費量に相当しますから、かなりの量といえるでしょう。しかし、アメリカはこれ以上なのです。■調査でわかった“消費者の認識と現実の違い”また、2014年4月に1,010人のアメリカ人を対象として行なった調査によると、「食品廃棄物の問題は重要で、普段から意識している」という人はわずか10%でした。さらに、41%の人々は、無駄になった食物の量のことを気にしていませんでした。全体としては、回答者の75パーセントが「実際の浪費量よりも少ない量しか食物を浪費していない」と誤解していることがわかったのです。調査によると、消費者には「より新鮮な食物、鮮度の良い食物を選びたい」という考え方や希望があるため、果物と野菜は捨てられているということが明らかに。私たちは、最終的に食品廃棄物となる食べものに、約30%の肥料、約35%の水、約31%の土地が使われているという現実を忘れるべきではありません。■国も企業も消費者も真剣に取り組むべき課題ただ、食べものの浪費を減らし、改善するために働きかけている企業もあります。より正確な食品成分表示や、包装の見なおしは、環境改善につながります。そのため、国の政策担当者も法律によって食品業界をサポートするべきです。消費者の多様化するニーズを汲み取ることも、食品廃棄物を減らすことにつながるでしょう。前出のロニ・ネフは、「アメリカの食品廃棄物問題は、5つの脅威に関連しています。この問題が改善すれば、食糧安全保障、栄養、予算、環境と公衆衛生の問題の改善も見込めるかもしれません」と主張しています。私たちは、「食品廃棄物は思った以上に多いのだ」ということをまず認識するべきなのです。賞味期限が過ぎてもすぐに食べられなくなるわけではないことを理解して、見た目やにおいなどの五感で個別に食べられるかどうか判断しましょう。献立の工夫をして、家庭から出す生ゴミを減らすことも大事です。食品ロス削減に取り組む食品事業者があれば、その商品を選んでみるのもいいでしょう。(文/和洲太郎)【参考】※Americans Waste Food Worth $162B Every Year: Report-International Business Times※食品ロス削減に向けて-農林水産省
2015年07月12日細菌や菌について、普段はあまり意識しないもの。でも、実は健康に大きな影響を与えるのです。目に見えないだけに見落としがちですが、繁殖した菌は思わぬトラブルを引き起こしてしまうことも……。菌のせいで、体調を壊すことだってあるのです。そこで今回は、『TODAY health』が発表した菌にまつわる5つの真実をご紹介します。■1:パソコンのキーボードには公衆トイレの5倍も菌がいる誰もが使っているパソコンのキーボード。キーと隙間は菌が繁殖するのにとてもいい環境なのです。一部の研究では、キーボードにいる菌は公衆トイレの5倍だとか!電子機器専用のクリーナーでキーを拭き取り、隙間に入ってしまったゴミやホコリは、清掃用のエアスプレーを使いましょう。■2:歯ブラシのカバーは菌の繁殖を促進させている毎日口に入れる歯ブラシは、ぜひとも清潔に保ちたいもの。なんとなくカバーをつけている方が清潔そうですが、実際は全く逆なのだそうです。というのも、カバーをつけると湿った状態が保たれてしまうので、より菌が繁殖しやすくなってしまうから。使い終わった後の歯ブラシはよく洗い、自然乾燥させましょう。■3:ホテルの部屋で最も菌が多いのはリモコンと電話ホテルはいろいろな人が泊まる場所なので、菌の存在も気になるところ。ホテルの室内でもっとも菌が多いのは、テレビのリモコンと、備えつけの電話だそうです。帰ってきたら必ず、手をハンドソープで洗うようにしましょう。アルコール入りで殺菌作用のあるウェットティッシュを持ち歩いて、ホテルの部屋を使う前に触れそうなところは拭くようにすればベター。ちなみにホテルの中でもっとも菌が少ないのは、照明のスイッチ。たくさんの人が触れていそうなのに意外ですが、その分清掃も行き届いているようです。■4:手を殺菌する消毒液は手洗い代わりにはならない最近はいろいろな場所で、手に塗って使うタイプの消毒液を目にすることが多くなってきました。しかし、消毒液を過信しすぎない方がよさそうです。というのも、ハンドソープと水での手洗いの方が、殺菌効果が高いということが判明しているのです。出先でも億劫がらず、できるだけきちんと手洗いするようにしましょう。■5:菌は寒さに弱いが食べものを冷凍しても死にはしない菌は熱に弱いのですが、寒さには強いことが知られています。冷凍することでたしかに繁殖速度は遅くなるのですが、死んでしまうわけではありません。冷凍した食べものでも、外に出せば再び菌の繁殖ははじまります。冷凍したからといって、何ヶ月も放置したりしないようにしましょう。菌はあちこちにいるためにゼロにすることはできませんが、減らすことはできます。健康的な生活を送るために、いろいろなところに注意してみましょう。(文/和洲太郎)【参考】※Ick factor alert! 5 little-known facts about germs-TODAY health
2015年07月10日「高いお金を払えばジムに行けば痩せられるはず」なんて思っていませんか?でも、痩せるのに、時間やお金を余分に捻出する必要はありません。シンプルに、食べること自体に注目すればいいのです。今回は『Fox News』を参考に、注意するべき5つの食べ方をご紹介します。■1:ながら食べをやめましょう映画館でポップコーンや飲みものを買い、映画中に食べたりしていないでしょうか? 実はこれが、ダイエットの大敵。つまみやすいポップコーンなどを食べ続けていると、満腹感も得られないのにカロリーだけ余分に摂ってしまうことになります。ポップコーンは1箱500、600キロカロリー。映画を見ながらつまむのはアウトです。あらかじめ軽食をとっておくか、代わりになるものを持ってきておくべき。アーモンドなど数種類のお菓子が入っているトレイル・ミックスのような、簡単につまめてしまうものよりも、果物やドライフルーツなどヘルシーなものを選んでみてください。■2:間食は選びましょう空腹で、しかも忙しいときは、なにも考えずに軽食などを摂ってしまいがち。でも、自動販売機で簡単に買えるキャンディやチップス、甘い飲みものなどを選ぶと、脂肪やカロリー過多になります。しかも、間食ではほとんど満腹感が得られません。そこでおすすめしたいのは、事前に準備しておくこと。プロテインバーやヘルシーな食べものなど、噛みごたえ、満腹感にこだわったものを選んでおくと便利です。■3:水分は摂りましょう太りたくないからと、なにも飲まないのは逆効果です。間食を避けるためにも、間食したくなったときも、まず水を飲みましょう。少なくとも1日8杯を目標に、水分を摂取してください。水分を摂ることは悪いことではありません。特にココナッツウォーターは、体のために積極的に摂取すべし!■4:記録をつけましょうチョコを1かけら、ケーキを1口だけならOKでしょうか?いいえ、答えはNOです。ほんの1口のつもりでも、それだけでたくさんのカロリーを摂取しているかもしれないからです。必ず記録をつけ、口に入れたものを忘れないようにしてください。もしかしたら、毎日同じタイミングで余計なカロリー摂取をしていることを発見できるかもしれませんよ。■5:満腹感のある食品を選びましょう加工食品や人工甘味料をたっぷり含んだ食事に慣れすぎると、より欲しい気持ちが増大するだけです。いちばん満腹感が持続するのは、繊維の豊富な果物や野菜、栄養価が高く低カロリーなタンパク質を含む食品です。ゆっくり消化されるこれらの食品を積極的に摂り、血糖値の急上昇を抑制し、「食べたい」気持ちをおさえましょう。毎日必ず摂る食事。1日1回は必ず何かを口に入れているはずです。高いお金や時間をかけてジムに通ったり、ダイエット食品や器具にお金を使ったりするより、先にできることがあります。それが食事の見なおしです。今回紹介した5つの食べ方を参考にしてみてください。(文/和洲太郎)【参考】※5 ways to beat mindless eating-Fox News
2015年07月10日真面目に働いているつもりなのに、つい気が散ってしまうことはありませんか?たとえば、同僚の無駄話が耳に入ったとき、スマートフォンの通知が鳴ったとき、ふと窓の外の景色が視界に入ったとき……。ひとつひとつは小さなロスです。しかし、積み重なると意外に多くの時間を無駄にしてしまっているものなのです。事実、仕事中はちゃんと集中していないといけないことを痛感させられる事実が明らかになりました。■集中力が切れると月60時間も無駄になる!その証拠に、マネーサービスを提供するThink Money社の調査によって、1/3の従業員が1日3時間を集中できずに過ごしてしまっていることが判明しています。これは月60時間、年間759時間に相当します。オフィスでずっと机に向かっていたとしても、生産的な時間はごくわずかなのです。また、1日6時間以上集中して生産的な作業に取り組めている従業員は、なんと半分以下という結果に……。しかも1/10の人は、1日のうちたったの30分しか生産的なアウトプットができていないというのです。■どのオフィスも集中力が切れやすい環境次いで行なわれたアンケート調査では、30%の従業員が、集中を阻害するのはオフィスの騒音であると回答しています。そして25%は、PCの動作やインターネットが遅いこと、23%はスマートフォンを見ることで作業が中断してしまうことを原因に挙げています。他にもオンラインのショッピングサイトやSNSを見たり、個人的なメールを返信してしまったり、窓の外が気になったり、室温が適正でなかったり、椅子が座りにくかったり、といった原因があることがわかりました。オフィスは集中しにくい要素にあふれているのですね。■女性の方が会話で集中力を乱されやすい!もちろん、適度に気分転換したり雑談したりすることが生産的だということは、さまざまな研究でも明らかになっています。しかしこの調査では、ついつい同僚に話しかけてしまうことが、思いもかけないほど全体の生産性を下げていることがわかりました。さらに、男性より女性の方が、会話によって集中を乱されやすいそうです。せっかく働くなら、集中して生産的な仕事がしたいもの。気分転換はほどほどにして、目の前の仕事をかたづけてしまいましょう!(文/和洲太郎)【参考】※Employees waste 759 hours each year due to workplace distractions-Telegraph
2015年07月10日