皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ある日、マニキュアを外してみたら・・・・なんか爪が黄色くない?!とびっくりしたことありませんか?「こんなに黄色くなかった!みかんの食べ過ぎ?!」なんてアタフタ。爪が黄色くなってしまうと、マニキュアの発色もいまいちだったり、なんだか汚れているようにも見えてテンションガタ落ちですよね。今回の「チリツモ美容道」は爪の黄ばみについてです。ちょっとしたことで防げる爪の黄ばみ。桜ピンクの美しい爪を維持する為にも、気を付けたいことをいくつかお知らせします。■◇マニキュアそのまま塗ってない?マニキュアを塗る時、ベースコートやトップコートをきちんと塗っていますか?特にこの季節、足のマニキュアをかわいく塗っている方も多いのですが、夏が終わってマニキュアを取ったら爪が黄色になっていた!という方も多い季節です。ベースコートやトップコートを塗らずに、爪に直接マニキュアを塗ると色移りの原因に!いつのまにやら、塗りっぱなしで1か月以上・・・なんていうのも危険です。マニキュアを塗る際は、ベースコートとトップコートをキチンと重ねましょう。マニキュアは2週間に一度程度は必ずオフするようにしてくださいね。■◇夏はUVトップコートを使おう紫外線の強い季節は、肌同様に爪も紫外線の影響を受けています。特に、サンダルで過ごすことの多い季節は、四六時中足の爪は紫外線に晒された状態に。歩いていると、足はあちこちにぶつかります。ぶつかった衝撃でせっかくマニキュアを塗った足も、爪が欠けたりマニキュアがはげたり散々です。欠けたまま強い紫外線に晒される足・・・紫外線でどんどん乾燥して黄色っぽい爪になってしまうことも。サンダルを履く機会が多い季節は、UVトップコートを爪に塗っておきましょう。マニキュアのカラーを塗っていなくても、トップコートだけで塗っておくのもOKです。紫外線は、肌にも爪にも悪影響。しっかりUV対策しておきましょう。■◇除光液の使い過ぎにも要注意サンダルを履く季節は、サンダルに合わせて足の爪の色もどんど変えたくなる季節です。ラメや蛍光色や赤や青と、ついつい塗り替えたくなってしまいますが、除光液の使い過ぎにも要注意!除光液は、爪表面や周りの皮膚も乾燥させます。水分の多い爪は、潤って透明に近いピンク色をしていますが、乾燥が進んだ爪は黄白色でカラカラと乾いています。乾燥すればするほど黄白色になる為、乾いた爪は黄色く見える場合も。マニキュアの塗り替えは1~2週間に一度程度にし、除光液を使った後は水洗いしてキューティクルオイルなどで保湿するようにしましょう。■◇おわりに爪は肌の付属機関でもあるので、やはり「紫外線対策」と「乾燥対策」はマストです。潤った肌は若さを感じるように、潤った爪も若さを感じます。特に「手は年齢が出やすい場所」として有名なパーツですので、若い頃からのケアを重ねておくと将来大きな差が出ますよ。「爪の老化対策」やってみてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年08月28日特殊な乳化技術で爪集中補修成分と保湿成分をクリーム化ロート製薬は、高付加価値の「メンソレータムハンドベールプレミアムライン」より、傷んだ爪の表面の補修と、内側の保湿の両方をケアができる爪用クリーム「メンソレータム ハンドベール ビューティー プレミアムリッチネイル」を、8月26日に新発売。特殊な乳化技術を用い、爪集中補修成分と油溶性の保湿成分を混ぜ合わせてクリーム化することに成功。傷んだ部分を集中ケアし、爪内部を保湿、また表面をコートすることにより、爪表面の剥離ダメージと内部の乾燥との両方に対応することを可能としたという。水仕事などによるひどい手荒れを予防するハンドクリームも同時発売また、水仕事によるひび・あかぎれや手荒れを防ぎ、高密着バリア膜で水をはじくハンドクリーム「メンソレータム ハンドベール プレミアムリッチバリア」も同日より発売。水仕事などによるひどい手荒れを予防すべく、水仕事時に最適なハンドクリームを目指した製品で、抗炎症成分、代謝補助成分、血行促進成分、殺菌成分4つの有効成分を配合。ひどい手荒れによる、ひび、あかぎれまでの対策を可能にしている。撥水性が高い高密着バリア処方で、水をはじいて手肌を守り、有効成分を閉じ込めてしっかりと浸透させることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】・ロート製薬プレスリリース
2015年08月22日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。夏といえば、ムダ毛が気になる季節ですね。ムダ毛ってどこまでがムダでどこまでが必要なのか・・・判断が難しいところですが、そもそもムダ毛って、抜けばいいのか、剃ればいいのか、脱色すればいいのか悩みどころです。今回の「チリツモ美容道」は女性のムダ毛問題。ムダ毛との戦いを繰り広げてきた筆者の、戦いの記録です。■安くて手軽?除毛クリーム除毛クリームってドラッグストアでも購入できますし、シューッとするだけの手軽さもあってついつい惹かれる一品です。でも、盲点が3つ。1.膝下と肘下だけでも結構な量が必要・・・毛をクリームで完全に覆う為には、なかなかの量が必要です。筆者の足が太いだけかもしれませんが、途中で足りなくなることがないように何本か用意しておくといいでしょう。2.パッチテスト必須・・・メーカーによっては肌に合わない場合があります。クリームを洗い流したら赤くなっていた!なんてことがないように、まずはパッチテストしましょう3.「あれ?残ってる」モンダイ・・・しっかりクリームで覆ったはずなのに、なぜかチラホラ残る毛達。結局、そこだけ剃ったりする場合もあったりします。とはいえ、手軽なので「急に!今から!デート!!」ていう時に、コソッとWCで脱毛できたりするお手軽さは魅力です。■毛抜きで地道に抜く短気な筆者には無理ですが、毛抜きで地道に抜くという方もいらっしゃいますよね。ですが、毛抜きでの脱毛は、次に生えてくる毛が皮膚に埋没した「埋没毛」になってしまう場合もあります。埋没したまま炎症を起こして赤くなってしまったりすることもありますし、無理に引っ張って肌を傷つけてしまう場合もあるので、一気に何十本も抜くのは注意が必要です。■剃ったら濃くなるの?薄くなるの?「剃ると眉毛生えてこなくなるよ!」と言われることもあれば「剃ると毛が濃くなるよ!と言われることもある「剃るモンダイ」。確かに、眉毛は伸びるスピードもゆっくりなので、一度剃るとなかなか生えてこなくなりますが、腕や脚は剃ったことで毛の断面が斜めになり大きく見えたりして、一時的に毛が濃くなったように見えてしまう場合もあります。切れ味が悪くギザギザの断面になっている場合や、キレイに剃っても生え始めの「ジョリッ」という何ともいえない肌感触が残念ですよね。あれは、女性同士でもがっかりする感触です。ムダ毛を剃ることは、よく研がれたものでないと肌表面を傷つける場合もあるので、慎重に行いましょう。■ブラジリアンワックスのすすめ海外ドラマでもポピュラーですよね。ブラジリアンワックス。オーガニック製品も多くて、肌に優しいイメージです。でも、一気に「ベリッ!」と剥がすだけに、痛みに弱い人には向かないかもしれません。適温を維持するのも難しいので、温める→塗る→温めるの繰り返しが必要。急いでやって火傷することのないよう、お休みの日にゆっくりやるといいかも。■家庭用脱毛器もおすすめ「脱毛」というと、サロンに通って、というイメージの方もいらっしゃるかもしれませんが、家庭用脱毛器も筆者としてはオススメ。機械をあてるだけで、気軽に自宅で脱毛ができます。カンタンで傷みもありませんし、一度使ったらしばらくお手入れが要りません。剃ったわけでもないので、しばらく後に生えてきても毛が目立たないですし、毛根から抜くせいか段々と毛も薄くなってくる気がします。でも一つ問題が!「除雪車のような音がする」ことです。どのくらいの音かというと、使い始めると我が家の猫が全員飛び上がって逃げてゆくくらいの音がします。よって「こっそり脱毛」が難しいわけで、家族みんなに「脱毛中よー!」と宣言することになります。■おわりに脱毛テープやワックスなどは、生える方向や力加減など気にすることがたくさんですが、やっぱり手軽です。慣れてしまえば、とっても使いやすいですが、紫外線を浴びた肌は敏感になっていることも多いので注意が必要ですね。筆者のおススメは、家庭用脱毛器の「キレイなお姉さんは好きですか?」のシリーズです。使い始めて10年くらいですが、足と腕の毛は産毛しか生えてこなくなりました。個人差はあると思いますが、長―く使えるのでコスパの良さも魅力的です。(川上あいこ/ライター)
2015年08月19日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。爪の縦線気になっていますか?「加齢」が原因なんて聞くと、胸に吹き矢が刺さったかのようなショックを感じますが、実際「加齢」が原因の一つです。あぁ、残念。でも、爪は皮膚の付属機関。皮膚のシワを薄くすることができるように、爪の縦線も目立たなくすることができます。「あきらめないで~」(某CM風に)今回の「チリツモ美容道」は爪の縦線についてです。気になっていた方はぜひ試してみてくださいね。■とにかく保湿しよう加齢だけではなく「乾燥」も爪の縦線が起こる原因になります。実際、乾燥がひどいお客様に3週間だけでもいいので徹底した保湿をお願いすると、あっという間にうる艶爪に変身することもあるくらいです。この場合の保湿は「ネイルオイル」。キューティクルオイルとも呼ばれていますが、ハンドクリームと併用して1日10回くらい塗ってもらいます。1日10回と聞くと多く感じますが、午前と午後に4~5回です。あとは、お風呂上がりに1回。この保湿をするだけでも、爪の乾燥がなくなって潤った爪になるので、パサパサ感のある縦線が目立たなくなります。■磨いてみよう爪磨きセットがあればいいですが、なければ感熱紙タイプのレシートで磨いてみてください。そんなに深くない縦線なら目立たなくすることができます。でも「磨く」ことは摩擦が起きるので、磨いた後は必ず保湿することを忘れないようにしてくださいね。■ベースコートとトップコートを塗ろう「塗れば隠れる」これは当然ですよね。でも、どうせ塗るなら保湿タイプのベースコートを選びましょう。塗るだけでも保湿されます。最近は、水溶性の爪用保湿剤も多く出ていますので、1日何回か爪に塗ってあげてもいいかもしれません。香りがいいものも多いので、ちょっとしたリラックスにもなります。ベースコートやトップコートを塗ることは、見た目の「爪の縦線」を消す効果もありますが、UV効果のあるものを使用することで、紫外線から爪を守る効果もあります。また、爪から蒸発している水分に蓋をする効果もありますので、今以上の乾燥を防ぐ効果も期待できたりもします。■たんぱく質を摂って規則正しい生活を心がけよう先程も説明しましたが、爪は皮膚の付属機関です。健康のバロメーターともいわれています。不規則な生活や、慢性的な睡眠不足、無理なダイエットは、肌だけでなく爪にも影響が出ます。カサカサでボロボロの爪にならない為にも、たんぱく質をよく摂って規則正しい生活を大切にしましょう。■おわりに「保湿ってそんな違う???」と疑問に思われると思いますが、そんなに違う!と断言できます。ちなみに、筆者やネイリストの友人達の爪には縦線がありません。十分すぎる保湿って素晴らしいです。キューティクルオイルも色々種類がありますが、まずは好きな香りなどで選んで「習慣」にできるようにがんばってみてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年08月17日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。毎日暑いこの季節。ダメだとわかっていても、ついつい冷たいものにばかり手が行ってしまいますよね。冷たい食べ物や飲み物は、身体を中から冷やしてしまう・・・頭ではわかっていても、こう暑くてはどうにも冷たいものをおいしく感じてしまいます。身体が冷えると、感じやすいのが「浮腫み」。短いスカートやサンダルで素足を出す機会の多い季節なのに、浮腫んだ足は美しくない!今回の「チリツモ美容道」は足の浮腫み対策についてです。ほんの数秒やるだけでもスッキリなので、夜のデートに行く前にちょっとだけ試してみてくださいね。■◇まずは前屈してみよう両足を揃えて立ってみてください。胸を張って骨盤もしっかり意識して立ったら、その場所で前屈してみましょう。「イデデデ・・・」足の裏側全体が痛いですよね。自分の身体の硬さにびっくりする人も多いと思います。このまま前屈を続けるのはちょっと厳しい・・・でも、そこで諦めずに次のステップへ進みましょう!■◇そのまま右足を曲げてみて前屈姿勢を保ったまま、右の膝を前に曲げてみてください。一気に右足が楽になる代わりに、左足だけがピーンと伸びた感覚を感じると思います。不思議なことに、右足が楽なだけでも前屈の苦しみから解放される瞬間です。左足全体をどこまでも伸ばせるこの感覚。左足の裏側の伸びをしっかり実感しつつ伸ばしましょう。■◇左足も曲げてみる次に、右足を伸ばして左ひざを前に曲げます。今度は、右足がしっかり伸びるはず。左膝をしっかり曲げこんで、右足の裏側の伸びを心地よく感じたら、今度はまた左足を伸ばして右膝を曲げます。この動き、とっても簡単でどこででもやれてしまうのですが、足全体を伸ばして血流を促すことで足のムクミが瞬時に楽になるのです。ただの前屈だと、足裏の痛みに負けてしまって長時間伸ばすのはしんどいのですが、片足を曲げるだけで楽に足全体を伸ばせるようになります。■◇最後にお腹を使って起き上がろう交互に10回程度両足を伸ばしたら、最後は両足を伸ばして前屈の姿勢になります。そのまま、お腹の筋肉を意識して上半身をゆっくり起こしてみましょう。背筋も伸びて、身体全体がすっきりするはず!■おわりに職業柄、ずっと座ったままの姿勢でいる筆者は足が浮腫みやすいのですが、その辛さを訴えた時にジムのインストラクターさんに教えてもらった「浮腫みスッキリ法」の一つです。ほんの1.2分試すだけでも足がすっきりするので、浮腫んで辛い夕方にぜひ試してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年08月17日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。プロが整えた爪の形ってキレイですよね。整えてあるだけで、色を塗っていなくても手がキレイに見えたりします。そのポイントは「形が揃っている」こと。爪の形を揃えるのってどうやるんだろう??今回の「チリツモ美容道」は爪の形を揃えるセルフケアについてです。一歩先行くセルフケアで、美しい爪先に変身しちゃってくださいね。■まずは長さを揃えようまず、爪の長さは揃っていますか?長さが揃っているだけでも、手先ってとってもキレイ度が増します。眉毛だって髪の毛だって「長さが揃っている」のがポイントです。女性たるもの、爪の長さもしっかり揃えましょう。とはいえ、10本の指全部の長さを揃えるのは至難の技です。そんな時は、人差し指と中指と薬指に注目!この3本の長ささえ揃っていれば、大体揃って見えるのです。小指と親指は面積が違いますからね。まずは、この3本の長さを揃えるようにしましょう。爪の長さは、根元から先端までを測ります。間違っても、爪先の白い部分だけを揃えないようにしてくださいね。1本を理想の長さにしたら、あとは2本を揃えるだけ。形を整えるのはその後なので、まずはしっかり長さを揃えてみてくださいね。■爪の生え際をチェック爪の長さを揃えたら、次は形です。形を揃える時って見本となるものがないので、1本ずつなんとなく削っている間に形がバラバラになってしまいがち。まずは1本を集中して削ってみましょう。キレイに揃えやすいコツは「爪の根元を見ること」。爪の根元って、ゆるやかなカーブを描いていますよね。このカーブに合わせて、同じようなカーブに削ってみましょう。根元のカーブに揃えることを意識するだけで、あら不思議!爪先の形が揃ってきます。「作るべき形」を意識するだけで、しっかりとした完成形が見えてきます。■カーブを揃える最後は、3本のバランスです。1本だけ急カーブになったりしないように、3本のバランスを見ましょう。特に、人差し指は尖ってしまいがちなので、中指や薬指にしっかり合わせてみてくださいね。■爪先を滑らかにできれば完璧爪を削ったあとって、少しザラザラしがち。先端をスポンジのネイルファイルで滑らかにしてあげれば完璧プロ仕上げです。爪磨きセットに入っているようなもので構いませんので、削った爪先が鋭利にならないように気を付けてみてくださいね。■おわりに爪の形が揃っていれば、トップコートを塗ってあるだけでも「手入れした」感いっぱいの、プロ仕上げ爪先になります。爪の表面を磨いてあれば尚良しです。盛り上げて飾り付けることばかりが女子力ではありません。シンプルにナチュラル、でもきちんとお手入れが行き届いている、そんな「女子力」を醸し出してみてくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年08月16日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。サンダルの季節になると気になってくるのが、カカトや足の裏のガサガサです。粉がふいたように白くなっていたり、めくれあがったようにガサガサしていたり・・・気になって毎日ケアしているのに「全然キレイにならなーい!!!」そんな時ありませんか?それ、ケアのやりすぎかもしれません。今回の「チリツモ美容道」は足のセルフケアについてです。気になる余り、ケアをやりすぎるとどんどんガサガサになる足の裏。セルフケアのポイントをお伝えします。■◇足の裏ってどうして固くなるの?ガサガサに固くなったカカトや、黄色く分厚くなってしまった足の裏を見てため息・・・「き、汚い・・・」そんな夜はありませんか?あまり他人に見せる場所ではないとはいえ、足の裏の溜まった角質はテンションだだ下がりになるポイントでもありますよね。どうして足の裏が硬くなるのか?簡単にいえば「そこがあたるから」です。足の裏には「角質層」がありますが、強くあたって刺激を受けると、肌は自分の身を守ろうとしてその部分を固く厚く変身させます。自分の全体重を支えてくれている足。強くならざるを得ないわけです。■◇自宅で簡単ケアの落とし穴「固いのはやだな」「粉ふいてて嫌だな」そう思って、家で削ったりしてみたことありませんか?お風呂でふやかして、とにかくガリガリガリ・・・・その瞬間は「キレイになった?」と感じるのに、お風呂を出たらやっぱりガサガサでがっかり。そんな経験をしたことがある方も多いはず。なんでー!!!その理由はとっても簡単です。むやみに削るだけではなかなかキレイにならないのが足の裏。削ってめくれ上がった皮膚には「たっぷりの保湿」が必要なのです。■◇やりすぎはガサガサを招くあたるからこそ固くなる足の裏ですが、ガリガリと力いっぱい削ってしまうと「やばい!もっと自分を守らなければ!」と更なる角質が発生してしまう場合もあります。何事もやり過ぎは要注意!足の裏は毎日削るようなことは控えましょう。3~4週間に一度程度なら削るケアもOKですが、普段はスクラブケアをしてしっかり保湿が大切です。■◇靴を見直してみようそして何より、靴を見直すこと。同じ靴ばかり履いていると、同じ箇所ばかりがあたってしまいます。足の裏をキレイに保つためには、靴選びもとっても大切なのです。この際、思い切って「痛くなる靴やサンダル」は捨ててしまいましょう。足に優しい靴やサンダルをはくことも大事なポイントです。■◇おわりに足の裏の溜まった角質は、汗でふやけて足の臭いの原因になることもあります。「溜めない生活、溜めない靴選び」は足の臭い対策にとても重要なのです。赤ちゃん肌のような足の裏目指して、削り過ぎないように注意してくださいね。(川上愛子/ライター)
2015年08月16日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。暑い毎日が続いていますね。あまりの暑さに、アイスやジュースなど冷たい食べ物ばかり摂取してしまう今日この頃。暑くて運動する気にもなかなかならないせいか、なんだか身体全体が重い・・・そんな風に感じる時ありませんか?寝苦しい夜に眠りも浅く、起きても身体が重いような・・・顔も浮腫んでいるような・・・「そんな状態で夏が終わって行くなんてもったいない!」ということで、今回の「チリツモ美容道」は浮腫み改善を狙った利尿効果のある食べ物についてです。ただでさえも短い夏。「暑い」「だるい」「うざい」だけを連呼して終わってしまうことのないように、浮腫みも疲れもスッキリするような食べ物を食べてみませんか?■◇おしゃれイタリアンで利尿効果「ズッキーニ」パスタやラタトゥイユなど、イタリアンで良く食べるズッキーニですが、実はカリウムも豊富な美容食材。水分も多くて低カロリーでダイエットにももってこいの食材なのです。トマトと一緒に煮込んであったりすると美味しいですよね。豊富なカリウムが体内の老廃物を排出させる効果があるので、疲れの溜まった身体に取り入れたいですね。■◇夏に採れるのに「冬」が名前にある不思議「冬瓜」夏に収穫されるのになぜ「冬の瓜」という名前なのかが不思議な冬瓜ですが、実は「冬まで保存できるから」なのだそうです。夏に収穫したのに、冷暗所に保存するだけで冬までもつなんて万能食材ですよね。そんな冬瓜ですが、95%が水分という野菜です。ビタミンCもとっても多いので、日焼けしにくい肌をつくるにも持ってこい。豊富なカリウムが浮腫みを改善する役割も果たします。コトコト煮込んで冷やすだけでもおいしい冬瓜は、夏の美肌にももってこいのお野菜です。■◇浮腫み改善といったらコレ!「すいか」果肉の90%が水分のすいか。すいかの美容効果も注目されている最近ですが、利尿効果があって浮腫み改善に最適なのはもちろんのこと、システインもやリコピンも豊富なのでシミやシワなどアンチエイジングにも絶大な効果があるとされています。暑さで食欲の出ない日は、スイカを食事代わりにしても良さそうです。■◇ビアガーデンでも絶対モロキュウをオーダーしよう!「きゅうり」むくみ解消野菜といったらやっぱりこれ。きゅうりです。老廃物を排出させるカリウムも含まれていますが、むくみ解消にとっても効果的といわれている「イソクエルシトリン」という成分も豊富!水分を豊富に含んでいるきゅうりは、水分補給にももってこいな上、低カロリーなので、食べ過ぎても太る心配もありません。ちょっとお塩を付けて熱中症予防にもいったりですよね。きゅうりのパワーは侮れません。■おわりに季節の食べ物は、その季節に合った効果があるものが多いので、食べずに過ごすのはもったいない!ちょっとした不調なら、旬の食べ物で楽になったりするかもしれません。暑い夏。夏バテでぐったりしない為にも、季節の食べ物をたくさん食べてみてくださいね。参考:野菜&食べ物図鑑(川上あいこ/ライター)
2015年08月15日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。長い爪を見ると「生活しづらくないのかな?」と疑問に思ったりしたことありませんか?あの長い爪でどうやって鼻をほじるのかと、マジマジと見つめてしまったことがある人も多いはず。実は、長い爪の扱いには「コツ」があるのです。「生活しづらそうだなぁ」と長い爪を諦めていた方は、ちょっとしたコツを覚えて長い爪にチャレンジできるようになるかも?!今回の「チリツモ美容道」は長い爪でチャレンジするアレコレについてです。■コンタクトを外すポイントシャキーンと長い爪。あの爪でコンタクト外すの怖くないの?と思う方もいるはず。刺さりそうで、見ている方が怖いですよね。でも、ご安心を。長い爪でもコンタクトは簡単に外せます。爪が長いと、丁寧に指の腹を使って取り外しするようになるのです。実は、筆者もコンタクト愛用者なのですが、爪が長いからこそ指の腹を使ってコンタクトの取り外しをします。爪で扱うことができないからこそ傷つける心配がないかもしれませんね。一昔前、爪が長い人向けに「コンタクト外し機」的なものが販売されていたことがあります。プラスチック製で、縦にしたビューラーのような風貌でした。むしろ、アレを目の前に持って行ってコンタクト挟む方が恐怖だと思うのですが、あれを使っていた方っているのかしら?いたらぜひ、感想を聞いてみたいです。■ファンデーションとかクリームとかすくえないよね?クリームファンデーションや、保湿用クリームなど「指ですくう」タイプのものだと、爪の間に入ってしまいそうになる長い爪。長い爪初心者さんは「爪の裏に色々入ってしまって汚くなるんです」と真っ先にぶつかる壁かもしれません。通常、クリームなどは人差し指を手の平側に曲げる形ですくいあげると思うのですが、爪の長い人は逆にするのが一番!人差し指を手の平側に曲げるとこまでは同じですが、爪の上にクリームを乗せて、手の甲側に持ち上げる感じですくってください。これで、爪の裏にクリームが入ることが防げます。爪の短い方でも、爪の裏が汚れるのが嫌な方にはぴったりですよ。■髪の毛洗えないよね?シャンプーの時、不便じゃないですか?と聞かれることもあるのですが、頭皮に爪をたてない方がいいことは皆さんもご存知のはず。指の腹を使ったり、シャンプーブラシを使用することでシャンプーは楽チンです。■お料理できなくなりませんか?奥様業も長い筆者ですが、料理は大好きなので爪が長くて不便だったら困ります。手で混ぜるものは薄い手袋を使用しますし、特に不便を感じたことはありません。ハンバーグ等は、ある程度まで混ぜてしまえば、あとは手袋を外して手の平でまとめるのも簡単。そもそも、お料理で「爪」を使うことはないので不便はないですよ。■おわりにパソコンのキータッチや、掃除なども「爪」を使うことって案外少ないのです。爪を使って何かすると、衝撃で爪が折れやすくなるので、むしろ爪を使わないように長くしておくのもおすすめかもしれません。ただ、鼻や耳がほじれなくなることは事実です。コレを機に綿棒でほじればいいだけ。むしろ、指でほじるより清潔感があるように感じるのは筆者だけでしょうか?(川上あいこ/ライター)
2015年08月14日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。「ジェルネイルすると爪にカビが生えるんでしょ?」「なんか爪が真っ白。水虫?」「爪がボロボロ。爪薄いからかな。」ネイリストをしていると、色々な質問をお客様から受けます。でも実は、爪って案外強い子です。ジェルネイルで爪が傷んだからっていきなりカビが生えるなんてこともありません。水仕事が多いからっていきなり爪にカビが生えるわけでもありません。ということで、今日も小さな知識の積み重ね。今回の「チリツモ美容道」は爪の変色についてお伝えします。■爪が緑だからってカビじゃないある日突然、爪が緑色になっていたら「これが、噂のカビ―――――――!!!」焦ること間違いなしですよね。焦って、急遽サロンに駈け込んでいらっしゃるお客様も年間何人かいらっしゃいます。ネイリストは医者ではないので診断はできません。ですので、そういったお客様には必ず皮膚科に行って頂くのですが、診断後にご連絡を頂いて「カビでした・・・」といった方は、ネイリスト生活十数年で1人だけでした。「爪のカビ」は「緑膿菌」という菌に感染する状態をいうのですが、この「緑膿菌」実は二次的原因として感染するものとされています。■緑膿菌について二次的に感染するとはどういうことかというと、簡単にいうと最初の原因は別にあるということです。身体の抵抗力が落ちていたり、爪が別の病気にかかっていたり、ひどい剥離を起こしていたり、何らかの原因がある場所に緑膿菌は感染します。緑膿菌は常在菌でもありますが「ジェルネイルをしたからカビが生えた」「梅雨で蒸れたからカビが生えた」なんて、勝手に理由つけて放置するのはちょっと危険。一次的な原因が必ずあるので、「伸びたら切ればいいや」なんて思わずに皮膚科の受診をおすすめします。■爪が変色する理由カビじゃないなら、なんで緑色になったの??と不思議に思いますよね。爪は、緑や茶色や白や色んな色がつくことがあるのですが、その大半は「着色」です。皮膚科を受診して変色した部分を顕微鏡で診察してもらうと一目瞭然。マニキュアやジェルネイルを塗りっぱなしにしていて色移りしていたり、生活に適さない大きさのネイルパーツを付けて、生活している間に爪に傷がついて真っ白になっていることもあります。■爪がボロボロ?爪水虫と思いきや・・・爪がボロボロと崩れる状態でご来店されたお客様が「爪が薄いからボロボロで」とおっしゃっていたことがありました。ネイリスト生活も長かったので、あまりのボロボロ具合いに「白癬菌かも?」と急いで皮膚科の受診をおすすめしたことがあります。お客様は「爪が弱いから」と思っていらっしゃったようでした。ところが、菌は菌でも爪水虫の「白癬菌」ではなく「カンジダ菌」だったこと判明。カンジダ菌も身体の抵抗力が落ちると感染することがある菌です。■おわりにネイリスト生活が長いと様々な爪を見ます。爪の色や形のちょっとした変化が病気を含んでいる場合もあれば、すごい変化してるのに何でもなかった、なんていう場合もあって、人間の身体って面白いなぁ、と感心することもしばしばです。だからこそ、勝手な自己判断は危険信号です。必ず医療機関を受診するようにしてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年08月13日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。爪にコンプレックスがある方って意外に多いことはご存知ですか?筆者も、歳を重ねるごとに増えたシミや、体重、背中のお肉など、コンプレックスの塊でもあるわけですが、これがなんとかできるならすぐにでもなんとかしたいわけで!贅肉を瞬時に吸い上げてくれる家庭用掃除機の開発を心から願っています。ということは、悩みは違えど爪にコンプレックスを持っている方だって、今すぐなんとかしたいはず。ということで、今回の「チリツモ美容道」は爪の形についてです。爪の形って実は矯正することができるんですよ。■爪が小さくて真ん丸一番多いのが「爪が丸くて嫌なんです。」という悩み。「縦長のキレイな爪にしたいのに・・・これって遺伝ですか?」と聞かれることが多いのですが、遺伝もありつつ爪の形って変えられるものでもあるのです。一瞬で見た目を変えるとしたら「スカルプチュア」や「ジェルスカルプチュア」で長さを出すのが一番ですが、そういったものを付けないで縦長の爪を目指すとしたら「ある程度の長さを維持すること」が大切です。常に3~5mmの長さで爪の白い部分を維持しておくと、爪の裏側にある「ハイポニキウム」という組織も成長して縦長の爪になっていきます。「ネイリストさんて爪がキレイですね。爪がキレイだからネイリストになれるのかな?」と言われたりするのですが、私の爪も昔はちんちくりんでした。筆者がネイリストになったのは、スカルプチュア大人気時代だったので、常に爪を伸ばしてジョイナーのような爪をしていたのですが、長さを維持するのと並行して爪の形も縦長になったのでした。ジョイナーがわからない若い皆さんは、Google先生に聞いてもらうとして、あそこまで長くなくてもいいですが、ある程度の長さは爪の形を縦長に成長させます。■爪が真っ平、横に平べったい平らな爪って、マニキュア塗りやすいんですけどね。爪のカーブがあればあるほど、マニキュアを塗りにくいネイリスト泣かせな爪のわけですが、爪に適度なカーブを望む方が多いのは事実。巨乳は服を選ぶし、肩も凝るとわかっているのに巨乳を望んでしまう気持ちと似ているかもしれません。それはさておき、平らな爪にカーブを付けるには「スカルプチュア」が一番です。爪が痛くなるほどカーブを付けてしまうのは絶対厳禁ですが、スカルプチュアで適度なカーブを付けることを続けていくと、いつの間にか自分の爪にも適度なカーブが発生します。爪の薄い方だと、ジェルネイルでも爪が巻いてくる方もいらっしゃいますが、そこはネイリストさんと相談しつつ、適度な「カーブ」を求めてみてください。■線ばっかりで艶々していない爪の線。それは、加齢と乾燥が原因です。キューティクルオイル等で乾燥を防ぐことも大切ですが、たんぱく質を摂ることも大切。そして、ベースコートやトップコートを塗るだけでも爪からの水分の蒸発を防ぐことができます。爪は息を吸ったりはしていませんが、水分を常に吐き出しているので、乾燥が気になる方は何か塗っておくようにしましょう。■おわりにスカルプチュアにしろジェルネイルにしろ、爪の形の矯正を考えるならプロにお任せするのが一番です。カウンセリングを重ねて、様子をみながらプロの技術で施術してもらってくださいね。(川上あいこ/ライター)
2015年08月09日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが、自分の腕って後ろから見たことありますか?鏡の前に立って、背中をねじって見てみましょう。「腕より・・・わき腹が・・・」。わかります。鏡を前に振り返ると、普段は見えない恐ろしいものがたくさん見えてしまいます。いつの間にわき腹にスライムを飼ってしまったのか。ですが、今回は脇腹の贅肉は見ないフリです。そこはまた今度ということで、今回注目したいのは「腕」。腕の後ろ側って、ぶつぶつがあったり、セルライトのさざ波が起こっていたり、ヒジが真っ黒だったりと問題が山積み。今回の「チリツモ美容道」は、腕のケア。右手をケアする際は、背中から左手を回すとついでにわき腹も絞られるかもしれません!■お手入れした腕で半袖を着よう!ワンランクUPの腕のケアポイント4つ皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが、自分の腕って後ろから見たことありますか?鏡の前に立って、背中をねじって見てみましょう。「腕より・・・わき腹が・・・」。わかります。鏡を前に振り返ると、普段は見えない恐ろしいものがたくさん見えてしまいます。いつの間にわき腹にスライムを飼ってしまったのか。ですが、今回は脇腹の贅肉は見ないフリです。そこはまた今度ということで、今回注目したいのは「腕」。腕の後ろ側って、ぶつぶつがあったり、セルライトのさざ波が起こっていたり、ヒジが真っ黒だったりと問題が山積み。今回の「チリツモ美容道」は、腕のケア。右手をケアする際は、背中から左手を回すとついでにわき腹も絞られるかもしれません!■脂肪振袖は着たくない腕の後ろ側ってなかなか見る機会がありませんが、ふと鏡に映る自分を見て「あら?何か揺れてる。振袖?」と思ったことありませんか?そう、別名「脂肪振袖」。「バイバーイ!」と元気よく腕を振るといっしょに二の腕の肉も揺れる・・・。そんな、いつの間にか着せられている恐怖の振袖です。一度着るとなかなか脱げません。何度腕を振っても、揺れるばかりで身体から離れてくれません。筆者が若い頃「腕の柔らかさっておっぱいの柔らかさと同じなんだってよー」なんて、キャッキャうふふと腕を触ってくる男子がいましたが、脂肪振袖とおっぱいの柔らかさが同じわけないであろう。こんなにダルダルしてないわ。ていうか、ダルダルなので触らないでー!(泣)ということで、ダルダルおっぱいではないと証明するべく(?)腕の体操に目覚めました。一番いいのは、やはり水の入ったペットボトルの振り回しです。上下左右はもちろんのこと、両腕を伸ばした状態で手首を回すことも大切。インストラクターの友人いわく、「手を伸ばしてグーとパーと100回するだけでもいい」とのこと。着てなるものか脂肪振袖。セルライトとの戦いは続きます。■やっかいな肘の黒ずみ肘を見る機会ってなかなかありませんが、ある日見てびっくりです。そう、すごく歳をとっている!!!黒ずんで、シワシワで、硬くて、それはまるで道路で干からびたミミズの死骸のようです・・・悲しい。肘にミミズの死骸なんて嫌ですよね。生きている限り、肌はターンオーバーで生まれ変わります。諦めるのはまだ早い。肘を生まれ変わらせなければ!まず、ゴシゴシこするのは厳禁です。時間をかけて黒ずんでしまった肘なので、スクラブなどで少しずつ柔らかくします。お手軽なのが、米ぬかです。米ぬかのザラザラが古い角質を滑らかにしてくれますし、美肌成分や美白成分も多いので肘のケアにぴったり。お風呂から出る際は、ココナッツオイルを腕に塗ります。そのままタオルドライで腕の保湿もばっちりです。化粧水やクリームも腕全体に塗ってしっかり保湿しましょう。肘をつく癖があると、肘が黒ずみやすいのですが、筆者は職業上必ず左ひじをつきます。その為、右よりも左の肘が黒いのです。肘をつく癖はなるべく無くした方が肘は黒ずみません。■腕のザラザラはプロにお任せ腕の毛穴が詰まって触るとザラザラ・・・半袖を着るのが嫌になってしまいますよね。でも、毛穴のつまりを無理にこすったりすると、余計黒ずんだりしてしまう時があります。腕のザラザラは無理にこすらずに皮膚科で相談するのが一番です。保険が効く治療もあれば、レーザー治療などで治す場合もあるそうなので、医師にしっかり相談しましょう。■◇おわりに右手にスクラブをする際は、背中から回した左手で行ってウエストシェイプも狙いたいところですが、筆者は手が届きませんでした。むしろ、腰痛になりそうです。無理はせずに、腕のケアとウエストのケアは分けて行いましょう。二兎を追う者は一兎をも得ずです。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年08月08日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。サンダルを履く機会が増え、フットの季節になると多いのが「小指の爪ないんですよね・・・」というお客様。確かに、先天的にない方もいらっしゃいますし、幼い頃からバレエをなさっていた方で退化したように薄皮のような爪しかない方もいらっしゃいますが、そういった方は十数年のネイリスト生活でも、数人程度。みなさん、小指の爪はあるのです!かたーい角質の下に隠れているだけで!!足の小指の爪、小さいけれど存在感ありますよね。見えないからといって、無視はできず。美しい女は、小指の爪といえども見逃さないものです。今日も小さな積み重ね。今回の「チリツモ美容道」は足の小指の爪についてです。■どうして隠れるの?小指の爪「昔はあったはずなのになー」とおっしゃる方も多い足の小指の爪。大人の女性の足は成長と共に過酷な環境になります。いい女道を極めようと思えば思うほどに、ヒールのつま先は細くなり、カカトは高くなり、キツいストッキングの締め付け度が増してきます。裸足の自然な状態でも、小指が薬指の下に入ってしまっていたり、足の裏の下にまわってしまっている方もチラホラ。そんな過酷な状況の小指は「自分を守らなくては!」とどんどん固い角質を付け始めます。爪の成長と共に、ルースキューティクル(余分な甘皮)も成長するのですが、それすらも厚く固くなってきます。自分を守る為にどんどん固くなる角質や薄皮。「どんな過酷な環境でもこれで万全だわ!」こうして小指の爪は隠れ始めるのです。■まずは、角質を除去しようとはいえ、角質や固くなった甘皮も残したままでは、足の臭いの大きな原因になりますし、なんといっても見た目が美しくありません。ガタガタ、ボコボコしてマニキュアも塗りにくいですよね。まずは、お風呂で足全体をしっかりふやかして見つめてみてください。爪の周りがぐにゅぐにゅと白く柔らかくなるのがわかると思います。爪に沿って、てぬぐいやガーゼでくるくる。爪から角質が浮いてすっきりします。「爪!久しぶり!」と思わず声をかけたくなる不思議な気持ちになるから不思議です。■一気に取ると出血することも爪が見えてくると、一気にあちこちキレイにしたくなりますが、足の角質は年代ものです。何年もかけて溜まり、何年もかけて固くなっているものなので、一気にキレイにしようといきなり引っ張ると、出血してしまう場合もあります。力を入れないように、やりすぎないように、が大切なポイントです。■手っ取り早いのはやっぱりプロの技「自分でやるのはちょっと怖いな」という方は、やっぱりプロの技が安心です。足のケアだけやってくれるネイルサロンは多いので、無理せずにプロに任せると1時間程度でピカピカの小指の爪に出会えるはず。色を塗らなくても美しい爪に出会えますよ。■おわりに足の爪のキレイを保つには1か月に1回程度のケアを大切にしたいところですが、靴やストッキングのセレクトも大切なポイントです。細い靴や、浮腫み防止タイプのストッキングを頻繁に履く方は、足をお休みさせる日もつくってみてください。足の小指を動かしたり、地面を掴んでみたり、意識的に解放してあげることも「美足爪」への大切な一歩です。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年07月28日年齢を重ねるほど深刻になる大人女子の足先のお悩みといえば、上位にくるのが“外反母趾”ですが、次点、あるいは外反母趾とセットで悩まれている方も多いのが「巻き爪」。巻き爪の主な原因は、遺伝、間違ったお手入れや靴選びなどがあげられますが、“加齢”も遠因のひとつなのだそう。進行すると歩くのもツライほどの痛みを招いてしまう巻き爪トラブルの予防は、日々の正しいお手入れが肝心要です!水分不足による乾燥で爪が巻いてくる?巻き爪は両親のいずれかに傾向があると遺伝しやすい、とされていますが「子供の時は気にならなかったのに最近だんだん巻いてきた気が…」という方もいるのでは。これは年齢を重ねるにつれて体内の水分保持力が下がり、爪の表面が乾燥して縮むことで、巻きこみが強くなってくるためだとか。なので、皮膚や爪から水分が蒸発しやすいお風呂上がりなどにボディローションやオイルをすりこみ、爪の柔軟性を保つことも巻きこみの進行を防ぐ一助となりますね。自己流ケアで悪化を招いている人多数!足の爪を切る時、手の爪と同じ感覚で角を落として仕上げようとしていませんか? 足の爪に関しては、爪切りの刃を爪と皮膚の間に入れこんで角を落とそうとする切り方はとても危険です。とくに巻き爪の場合、切った角がトゲのような状態になってもぐってしまい、靴を履いて歩いた時に鋭利な部分が皮膚の柔らかな組織を傷つけ、そこから雑菌が入りこんで赤みや痛みといった炎症を招きます。深爪は厳禁、理想はスクエアカット炎症がひどくなって化膿すると、肉芽のように皮膚が盛り上がり、爪が肉の中にめりこんだような“陥入爪”という歩行が困難になるほどの痛みを伴う症状に至ってしまいます。足の爪を爪切りでカットする時は、深爪、角を落とすラウンドカットは厳禁と覚えておきましょう。正しい形はスクエアオフ。指の先端の肉からハミ出た分だけを真横にカットして、切り口や両角はしっかりやすりをかけてなめらかに整えます。外出が多いなら靴選びも重要ファクター一日の大半を外で過ごす方であれば、どんな靴を履くかも巻き爪トラブルと密接に関わってきます。巻き爪は足の親指の爪に顕著に見られるため、足の甲でしっかりと固定して足先に余裕を持ったスニーカーなどを履いて過ごせればベストですが、大人の女性たるものパンプスを履かねばならないシーンも出てきます。巻き爪にやさしいパンプス選びは、トゥの形を見て、そして履いてみて判断を。ポインテッドトゥは、一般的に親指の圧迫度が高く外反母趾も進行しやすくなります。自分の足先まわりを計測してオーダーメイド、あるいは短時間で履き替えるといった工夫が必要です。長時間履く場合は、やはりラウンドトゥやスクエアトゥなどのほうが親指の圧迫度が比較的少なく巻き爪対策としてはおすすめです。それでも痛みを感じる場合は矯正ケアをお手入れや靴選びを徹底しても、やはりストッキングやタイツを一日中履いただけで痛みが出てしまうような場合は、ワイヤーを使った矯正法を試すのも手です。クリニックや、足先のトラブル予防に特化したドイツ式フットケア“フスフレーゲ”のサロンなどで受けられます。ただし、赤みや化膿などわずかでも炎症がある場合、足先は雑菌が繁殖しやすい部位なので迷わず早めにクリニックを受診しましょう。
2015年06月23日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。せっかく丸くキレイに整えた爪。そんなに長くないのに、なぜだかパキッと折れてしまうことはありませんか?爪が折れたり欠けたりすると、洋服や髪の毛がひっかかってしまったり、皮膚に傷を付けてしまったりと、思わぬ事態を招くことがあります。しかも、なんか単純に気になりますよね。少し欠けただけでも、爪の不格好さが気になってしまいますし、爪の真ん中くらいから折れたりすると、痛くてどうしようもなかったりして涙が出てきます。■一番の原因はやっぱり「乾燥」爪が折れる原因で多いのが乾燥です。パサパサの爪になってしまうと、ちょっとした衝撃でぱりーん!乾燥した皮膚が切れてしまうのと同じように、爪も裂けてしまいます。これから、暑さでエアコンも「強」のところが多いはず。エアコンや紫外線による乾燥にも十分注意してくださいね。爪が根元から先に伸びるまで3~4か月かかります。もちろん、個人差は大きくありますが、根元の爪が先にくる頃は、更なる乾燥の季節「冬」です。今から爪全体をしっかり保湿しておきましょう。■爪が折れやすい「ストレスポイント」指の皮膚と爪がくっついているところがありますが、その辺から爪が折れて困ったことはありませんか?実は、その場所の名前は「ストレスポイント」。ストレスのかかる場所で折れやすいのです。爪が長くても短くても、テコの原理でストレスポイントに力が加わると折れやすくなります。爪のピンクの部分(ネイルベッド)の全体の長さに対して、爪の先の白い部分を2倍以上伸ばしている方は特に要注意です。爪先に強い力が加わりすぎないように気を付けてみてくださいね。■爪は切っていますか?削っていますか?爪切りを使っている方は、どうしても二枚爪になりがち。湾曲した爪を爪切りで挟んで持ち上げて切るので、3枚重なった爪の層に影響が出てしまう為です。三枚ある爪の層の一枚目が剥がれたりすると、爪は二枚の層だけになってしまうのでどうしても衝撃に弱くなってしまいます。爪を削ってお手入れされている方は、ガリガリとネイルファイルを往復させて削っていたりしませんか?ネイリストの技術はしゃしゃしゃーっ!と早いので往復削りしているように見えますが、プロのネイリストは自爪を一定方向へしか削りません。往復削りすると二枚爪の原因になってしまうからです。削る時は一定の方向に向けて削るようにしてみてくださいね。■物は「指」で取ろうちょっとした物を取ろうとした時、指先ではなくて爪先で取ってませんか?意識して指の腹で物を掴むように手を動かすと、爪への負担が少なくなって折れやすさも軽減されます。物を掴む時、爪をあてないように意識してみてくださいね。■おわりに爪が折れて不自由な時はネイルサロンへの駆け込み時です。一度折れた爪は二度とくっつくことはありませんが、仮修理を施すメニューはたくさんあります。1000円前後で爪の修理ができるので困った時は駈け込んでみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月15日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。酵素玄米ってご存知ですか?ニュースなどで目にしたり、聞いたことはあるなーという方も多いと思いますが、まだまだ「毎日食べてるよ!」という方も少ない酵素玄米。そんな酵素玄米。筆者は毎日食べています。専用の炊飯器で炊いて食べているのですが、これがなかなかの効果!酵素玄米のご購入を悩んでいらっしゃる方はぜひ参考にしてみてくださいね。■酵素玄米はもちもち感が違うから満腹感も違う酵素玄米は「ねかせ玄米」とも呼ばれていたりしますが、玄米を小豆や塩と一緒に炊いて、日に何回か掻き混ぜながら3日程度寝かせることで、玄米特有のぱさぱさ感がなくなってもっちりとした歯ごたえになる玄米です。お水多めで炊いた白米のような、もち米と一緒に炊いた白米のような、なんとも不思議な味わいで、玄米のぱさぱさ感が苦手な方もおいしく食べられるもちもち感だと思います。もちもちとした噛みごたえや、小豆の歯ごたえのせいか、白米よりも満足感があります。普段白米の時は、茶碗一膳ほど食べる筆者ですが、酵素玄米だと茶碗半分でも満足感があります。「噛む」ということを意識して食事できるようです。■冷めても美味しさ、もちもち変わりなし筆者は、お弁当を持参することが多いのですが、冷めた酵素玄米も変わらずおいしいです。もちもち感もありますし、白米と同じ量で持って行くとかなり満腹になってしまいます。白米より少ない量で充分満足できることが何よりも魅力!ダイエットにはもってこいだな、と実感しています。腹持ちも普通の白米と変わりありません。お粥にしてみてもおいしかったですし、親子丼などでも普通に食べられます。もっちり感があるので炒飯には向かないかな?と思いました。■「1日1食だけ酵素玄米」でもOK酵素については皆さんも色々詳しいかと思うのですが、私達の身体の中にはいくつもの体内酵素があり、酵素のおかげで身体のバランスが保たれています。ダイエットや美肌の為に酵素ドリンクなどを飲んでいる方も増えていますが、酵素が体中に栄養を運んでくれたり、代謝やスムーズな消化のお手伝いをしてくれるおかげで美容やダイエットにもいいといわれているのです。でも、この体内にいるはずの酵素は、ストレスなど様々な原因でどんどん消化されてしまいます。代謝や消化がスムーズに行われないと、ダイエットもうまくいきませんし体調不良なども起こしてしまいますよね。酵素玄米は「ご飯を食べている」だけで酵素を採れるので、その手軽さが魅力でもあります。さすがに、毎食は嫌だなーと思う方もいらっしゃると思うのですが、1日1食だけ酵素玄米でも十分とのこと。無理に毎食食べなくても、無理なく少しずつ身体の為に続けられる健康食品という感じです。■おわりに毎日食べてみて、腹持ちの良さはすぐに感じました。でも「酵素玄米を食べれば痩せる」わけではないので、白米同様食べ過ぎ注意であることは変わりがありません。人によっては、お腹がゆるくなったり体質に合わない場合もあるので自分の身体と相談しながら食べることが大切ですね。筆者は酵素玄米用の炊飯器で炊いて寝かせていますが、炊飯器が1台で酵素玄米に占領されてしまう場合は、白米を土鍋や圧力鍋で炊いて両方楽しむといいようです。無理なく少しずつ取り入れてみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月11日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ジェルネイルが流行っている近年ですが、実はナチュラルネイル派も多いことはご存知ですか?よく「男性ウケがいいのはナチュラルネイル」なんていう一言を目にすることもありますが、ジェルネイルにしろ、ナチュラルネイルにしろ、おしゃれは自分が楽しむ為にやってること。ナチュラルネイルだって、立派なおしゃれなのです。■実はナチュラルが一番難しいメイクでもナチュラルメイクが一番難しいですが、実はナチュラルネイルも色々と用意が必要です。「ナチュラル」は何もしないことではなく自然に美しく見せることでもあります。爪の変色も変形も、ちょっと付いた傷さえも、色を塗ってしまえば隠せるのに、そこをあえて「ナチュラル美」で挑戦するその心意気!筆者は強く応援したくなります。■爪先を伸ばしすぎないように注意爪の先ってなんで白いかご存知ですか?爪は皮膚にのっている間は水分が保たれるのでピンクの半透明なのですが、皮膚から離れるにしたがって水分が減り、乾燥して白くなるのです。爪先までみずみずしい赤ちゃんの爪は細胞が潤っているからなのですね。うらやましい限りです。どうがんばっても、あの完璧なみずみずしさは簡単には戻ってはこないので、先端の白い部分はあまり残さない方がみずみずしくて美しい爪先に見えます。乾燥して真っ白だったり、変色して黄色っぽい爪先をあまり伸ばさないように注意しましょう。■爪はむやみに磨かない爪の縦線気になりますか?爪の老化現象でもある縦線、消したくなりますよね。でも、むやみに爪を磨くと表面が凸凹になってしまって、磨いても磨いても歪んだ爪先になります。プロのネイリストが爪を磨く時は、平面が崩れないように磨くので一定の艶が出るもの。爪の上を端から端まで同じファイル数で磨くからこそ美しく、濡れたようなナチュラルネイルが出来上がるのです。ここは語り過ぎるとものすごい長さになるので割愛します。■栄養剤を忘れずにマニキュアに爪の育成成分の入ったものや、ベースコートにUV効果のあるもの、水溶性でベタつかずに塗れるキューティクルケア製品など、最近は様々なメーカーからナチュラルネイル製品が発売されています。自分の爪に必要な成分は何か、しっかり見極めて使いましょう。■むやみに甘皮をいじらないよく「甘皮を取る」といいますが、厳密には甘皮(キューティクル)は取ってはいけない部分です。甘皮周りには、爪を育成する大切なものがたくさんあるのでいじりすぎると変形した爪が生える原因にもなります。取らなければいけないのは、ルースキューティクルといって老廃物の部分。むやみに切ったりしないようにしましょう。■まずはお手本をみてナチュラルメイクも、雑誌などの見本を元に色々チャレンジすると思うのですが、ナチュラルネイルもプロのネイリストに見本を見せてもらうのが一番です。先端の長さも指のそれぞれでベストな長さは違いますし、ルースキューティクルの部分も個人差がかなり大きいです。磨けば消せる爪の線と、これは磨かないでベースコートを塗りましょう、という部分もあります。プロのネイルケアを一度体験して、ホームケアをしっかり相談しながら自分なりのナチュラルネイルを作り上げてみてください。■おわりに実は、プロにとってもナチュラルを作り上げるのが一番難しいのです。先端のバランスや全体のバランス、キューティクルラインの均一感、表面の均一感などとても気をつけて作り上げます。ネイリストであれば、こだわりが一番強いのがナチュラルネイルかもしれません。こんな風に奥が深いナチュラルネイル。とっても美しいのでおすすめです。桃色ピンクの輝くナチュラルネイルを、一度は体験してみてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月10日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。皆さんは「金運」気にしていますか?今回は、手相をみる友人に聞いた「金運がある人の手」の特徴と、そんな素敵な手になるハンドケアをご紹介します。ネイリストも手をたくさん見る職業ですが、爪は健康のバロメーターともいわれますので、爪にも手にも「その人の今」が出るなぁ、と毎日感じています。手を握るだけで「落ち込んでるかな?」とか「肩こってますか?」とわかるほどです。手相では「線」を見てもらうことが多いと思うのですが、それだけじゃない様々な「手」を見るポイント。爪相とも共通点が多くて面白いのです。■運を掴む手、金運を掴む手「掴む」という動きを出来るのは、数ある身体のパーツの中でも手だけです。器用な方は足でも物を掴めますが、それはさておき。幸運も金運も手で掴むためか、とにかく手は綺麗に清潔にしておくのが良いとのこと。手のひらだけでなく、爪の裏に汚れが溜まっていたり、爪が欠けてバラバラの長さだったり、荒れてガサガサの手でお金を触ることのないように、清潔感のある手を目指したいですね。だからって洗いすぎは良くありません。洗いすぎは、手を乾燥させて固くガサガサとした手肌にしてしまう場合があるので要注意です。■金運が入ってくる手は柔らかい手金運は「柔らかい手」に入ると言われています。綺麗に保つこと、清潔であること、そして柔らかいこと。その為には、小まめに洗うことが大切ですが、毎回ハンドソープで洗って消毒液で消毒を施していたら、手はどんどんガサガサになってしまいます。外出から戻った時や、生ものを触った時は消毒効果の強いハンドソープでもいいと思いますが、普段は保湿効果の高いハンドソープを使った方が肌には優しい洗い方になります。また、手を洗った後、化粧水や乳液・ハンドクリームでしっかり保湿してあげてください。柔らかい手を作る為には、オイルマッサージも効果的です。毎日は難しいかもしれませんが、ときどきは手を労わってあげてくださいね。筆者は、ハンドクリームが苦手なお客様にはオイル保湿をおすすめすることが多くあります。バージンオリーブオイルやオーガニックココナッツオイルなどで保湿すると、香りも気になりません。1か月オイル保湿しただけでも見違えるように乾燥が少なくなって、手がふわふわと柔らかくなる方が多いので、ぜひ試してみて下さい。■膨らみを見逃すなふくふくとしたみずみずしい手に変身したら、手の平を見てみましょう。金運がいい方は薬指から小指の下にかけて肌が盛り上がってくるのだそうです。手の平が痩せてきたり、ガサガサで皮がむけ傷だらけだと金運がやってくるのは少し遠いのだとか。手の血流を良くして温かでふくよかな手を目指してマッサージをするようにしましょう。指全体を揉んだり、指の間をマッサージすることで手のコリや浮腫みもすっきりします。■おわりに爪相でも、爪の艶や清潔さ、肌の張りが幸運には大切とされています。風水などでも、汚れた部屋は良くないといわれていますが、部屋でも手でも爪でも「清潔であること」は何よりも大切なようです。華美に爪を飾る必要はありませんが、清潔で美しい手でありたいですね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月08日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ある日、ふと爪を見たら「えっ?あれ??」気付かない間に凹んでいた、なんてことありませんか?「何これ??病気??」と不安になってしまう方も多いはず。爪の凹みには様々な原因があります。自分の爪や、家族や友人の爪に凹みを見つけてしまったらいくつかの原因を疑ってみましょう。■爪の根元には大切な組織がたくさんキューティクルや皮膚に覆われていて中は見えませんが、皮膚の下にある爪の根元には爪をつくる為の大切な組織がたくさんあります。指先をドアに挟んでしまったりすると、皮膚の下にある爪をつくる為の組織が傷つき、変形した爪が生えてきたりする場合があります。同じように、爪の根元をいじる癖があったり、甘皮周りを強くいじったり、強すぎるマッサージなどを行うと、凹んだり変形した爪が生えてくる場合もあります。爪の根元はとっても繊細で大切な場所です。特に、セルフジェルを楽しんでいられる方は、よくわからずに爪の甘皮の処理を無理に行っていないか注意してみましょう。ネイリストの方は「うんうん」と深くうなずいてしまうと思うのですが、簡単に見えるルースキューティクルの除去は、プロであってもなかなか難しい技術です。セルフジェルを楽しむ際も、ケアだけはプロにお任せすることをおすすめします。■ストレス?癖?爪を強く噛み過ぎるもし、爪の表面に何本もの横線を見つけたら「爪噛み」がないか注意して見るようにしてみてください。強いストレスを感じた際に、無意識に強い力で爪を噛む癖のある方には、爪の表面に歯型の凹みが見られる場合があります。爪表面に、横方向のラインが傷のように細かくついていたり、少し凹んでいるのでわかりやすいかもしれません。自分で気付いたら噛まないように注意してみるようにしましょう。親しい人なら「今噛んでるよ」と教えてあげるのもいいかもしれませんね。■肌荒れによるもの指周りの肌が細菌に感染して荒れていたり、たまたま怪我をして荒れていたりする場合、生えてくる爪に凹みがある場合があります。爪は、皮膚の角質層が変化してできるものなので影響を受ける場合もありますが、肌荒れが完治すれば爪も凹みなく生える場合が多いようです。■爪全体がべっこり凹む??スプーンネイル爪全体が反りあがってスプーンのように真ん中が凹んで見える状態を「スプーンネイル」と呼びます。「そり爪」と呼ばれる遺伝的な場合や職業病などによるものもありますし、貧血や鉄分不足が疑われる場合もあります。今までは平らな爪だったのに、急に曲がってきた!という場合は、医療機関で相談してみることをおすすめします。■おわりに爪は健康のバロメーターです。心の健康も身体の健康も現れやすい場所ですので、自己判断せずに「なんか変?」と思ったら迷わず医療機関を受診するようにしましょう。彼や友だちの爪も時々チェックしてあげてくださいね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月08日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。炭酸美容が人気になってから、炭酸化粧水やパック、ミストと様々な商品が発売されましたが、皆さんはどれが一番お気に入りですか?筆者も、サロン専売品から市販されているものまで様々な炭酸コスメを使ってみましたが、実は一番簡単なアレがとっても効果を感じやすいのです。■コンビニでも手に入る炭酸水が美肌の元に100円ショップでも手に入りますし、コンビニだと100円以下で販売している「ただの炭酸水」。これが、とっても優秀なのです。筆者は、半身浴中やお風呂上がりに炭酸水を飲むのがとても好きです。お風呂上がりはシュワシュワ感が爽快でおいしいですよね。では、この「シュワシュワ」は何でできているかご存知ですか?炭酸水は水の中に二酸化炭素が混ざっていて、この二酸化炭素がシュワシュワとして感じるのです。二酸化炭素は、汚れやたんぱく質と結びつきやすく毛穴を綺麗にするとされているので、お風呂上がりに飲むだけではなんかもったいない!ということで、お風呂上がりにはまず、お皿に炭酸水を移します。そこにコットンを数枚浸して、その後お顔に。炭酸水を飲みながら炭酸パックスタートです。肌の上でシュワーシュワーと音がしてとっても不思議な感じがしますが、炭酸パックをした後の肌は、つるんつるんになって毛穴も小さくなっています。炭酸水は、血管を広げ血流を良くしてくれるので顔のくすみもすっきりです。■炭酸水を使った洗顔がすごい普段は、炭酸パックをメインとしていますが、週に一度は少し贅沢して、炭酸水を使って洗顔をしています。洗顔フォームを使う前に、顔を炭酸水でジャブジャブジャブ。シュワー。その後、炭酸水で洗顔フォームを泡立てて洗顔してみてください。いつもの洗顔フォームが高級洗顔フォームに早変わり。もっちりとした泡で洗うことができ、毛穴汚れもすっきりします。いつものお風呂でいつもの洗顔フォームですが、自宅のお風呂でエステ気分を味わえること間違いなしなのです。■ヘッドスパにも使ってみようこれは美容師である友人が教えてくれたのですが、頭皮のむくみや汚れが気になる日は炭酸水で頭を流してからシャンプーすると綺麗になるそうです。いわゆる炭酸ヘッドスパみたいな感じかもしれません。シュワーシュワーっと頭を流れていく炭酸水。想像しただけで気持ち良さそうですよね。■何よりもダイエットにいい炭酸水手軽に購入できる炭酸水なので、コスメとして使いながらも小まめに飲むとダイエット効果があります。空腹時の満腹感はもちろん、炭酸ガスが便秘を解消してくれたり、血行を良くして代謝を上げてくれたりといいことづくし。少し時間がたって、炭酸が抜け始めておいしくなくなってきたら炭酸パックにする、というのもいいかもしれませんね。■おわりになんだかんだいって、一番手ごろで身近な存在の「普通の炭酸水」での美容法が一番続けられています。コンビニでささっと買えることも大きいですが、手軽でおいしいのが一番の理由かもしれません。グレープフルーツやレモンの香りが付いた炭酸水だと、爽やかさもぐーんとアップします。これからの暑い季節にはさっぱりしておすすめです。ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月19日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。爪を噛んでしまう癖ありませんか?実は、男女共に多いお悩みが「爪を噛んでしまう」こと。無意識とはいえ、見た目にも爪の為にも無くしたい癖ですよね。今回は爪を噛む癖を無くす方法をお知らせ致します。■爪を噛む癖。どうして噛んじゃうの?爪噛みの癖は、小さい頃から癖づいてしまった方もいらっしゃいますし、なんと、大人になってから癖づいてしまう方もいらっしゃいます。噛む理由は様々ですが、心理的要因と外的要因があります。心理的要因と言われているものは、欲求不満、愛情の不足、不安、孤独感、ストレス、イライラなどが挙げられますが、外的な要因は「爪の角が気になる」ただそれだけだったりします。「爪の角が気になるけど整えるのが面倒」。だから、歯で整える。そのことが知らない間に癖になってしまう場合も多いそうです。■爪を噛んでしまうことで出る爪への影響爪を噛む癖は「自傷行為」とされる場合も多くあります。爪を噛む癖が止まらなくなり、爪がほぼ無くなっても噛むことが止められなかったり、爪周りの皮膚もどんどん噛んでしまい、出血しても噛み続けたり。そこまで行くと、爪はほぼ形を留めておらず、育成スピードもどんどん遅くなります。皮膚に傷もつきますので、炎症が起きている場合もあります。皮膚に炎症があると爪も変形した状態で生えることが多いので、その形が嫌でますます噛んでしまうという悪循環も起こりやすくなります。■爪を噛まなくするには?筆者は過去に、出血するまでひどい状態だった方の爪噛みの癖を何度か矯正したことがあります。一番効果が感じられたのは「ハンドケア」でした。色を塗るわけでもないハンドケアがなぜ効果があったのか疑問に思われると思うのですが、その理由として考えられるのは下記の理由です。●マッサージも含め指先の血流を促すことでリラックスできる●余分な角質等が除去されつるりとした指先になることで「噛める」場所がなくなる●自爪がとても綺麗になる為、維持したい気持ちが生まれる●新しく生えてくる爪にも変化が見られる為、爪の成長が嬉しい■爪を噛めない状態にしてみようネイルケアによって綺麗に成長した爪に、マニキュアを塗ったりジェルネイルを施すことで、今まで以上に爪が綺麗になり爪噛みの癖がなくなることも多いようです。また、ジェルネイルやスカルプチュアなど、物理的に爪を噛むことができなくなるような施術方法もあります。厚みが出る為、噛んでも噛みちぎることが出来ないせいか、爪を噛むことから遠ざかることができます。■おわりに近年は、スポーツ選手が爪の補強の為にジェルネイルを施していたり、男性でも爪を噛まないように透明のジェルを乗せていたりと、ジェルネイルも幅広く活用されています。おしゃれの一環としてだけではなく、指先の保護の為にもなりますので、気になる方は是非試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月18日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。紫外線の強い季節になってきましたが、年齢の出やすい「手」の紫外線対策はばっちりですか?手や爪は、長袖を羽織っていてもどうしても紫外線にさらされます。手が日焼けすると、せっかく塗ったマニキュアもくすんで見えたり、加齢を重ねると手の甲に大きなシミが浮き出てきたりとがっかりすることがたくさんあります。手が日焼けするということは、もちろん爪もに日焼けの影響があります。爪にどんな変化が起こるかご存知ですか?■マニキュアを塗った爪の日焼けは要注意手や足の爪に塗ったマニキュア。それ、ベースコートやトップコートはしっかり塗布していますか?マニキュアの前に必ず塗るベースコートは、爪への色素沈着を防ぐ為にも塗布することになっています。特に足のマニキュア。なかなか剥がれないからといって、1か月近く塗りっぱなしにするのは要注意!ベースコートやトップコートを塗らずに塗布したマニキュアが、紫外線にあたることで爪に色素沈着を起こすことがあります。■マニキュアを取ってみたら爪が茶色に「そういえば」なんてふと思い出して、久しぶりにマニキュアを取ってみたら爪が黄色や茶色に変色してしまった経験がある方も多いはず。紫外線による色素沈着を起こしたら、爪が伸びるまでそのままの色で過ごすことになってしまいます。爪の変色を防ぐ為にも、ベースコートはしっかりと塗り、トップコートはUV効果のあるものを塗布するようにしましょう。■爪は日焼けするのか?爪は、皮膚が板状に変化した組織ですが、死んだ細胞ですので直接日焼けすることはありません。爪が日焼けして、どんどん黒くなっていったらちょっとホラーですよね。では、なぜ紫外線に気を付けなければならないのか?それは、爪の下や周りにある「これから爪を造る組織」に影響を及ぼすからです。紫外線の影響は爪の変色だけでなく、他にもいくつかあります。肌と同じと考えるとわかりやすいですね。紫外線による乾燥を引き起こすと、爪が割れやすくなったり、老化の一環として現れる「爪の縦シワ」が増えたりと、肌と同じように変化が表れ始めます。■ジェルネイルもUVランプを使用してるんじゃないの?の疑問ジェルネイルもUVランプ使ってるんじゃないの?乾燥しちゃうってこと?!と心配になった方もいらっしゃると思うのですが、主要メーカーのジェルネイルはUVカット効果がある成分が含まれています。硬化する時のランプだけでなく、普段の日光でも変色しないように作られているので安心ですね。また、UVランプを使用しているネイルサロンは減少傾向にあり、LEDランプを使用している所が増えています。UV対策をしっかり行いたい方は、LEDランプを使用しているかどうか、ネイリストさんに確認してみるといいかもしれません。また、施術後の保湿をしっかりと行っているサロンであることも要チェックです。UVランプを使用している場合、手全体に照射されていますので、指先だけでなく全体をしっかり保湿するように注意しましょう。■おわりに紫外線は、百害あって一利なし。手や爪にももちろん影響がありますので、顔と同じようにしっかりお手入れしてあげてくださいね。年齢の出やすい場所であるからこそ、UV対策が必要です。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月17日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。足の爪が食い込んで痛い時はありませんか?「痛いけどすごく短く切れば痛くないからいいや」と思いがちな巻き爪ですが、実は放置するのは危険な病気なのです。「足の爪痛くて気になってた!」という方は、自分の足の爪を見つめながら読んでみてくださいね。■巻き爪ってどんな状態?一言で巻き爪と言っても、様々な状態があります。筆者は日々、巻き爪矯正にご来店されるお客様の足を施術していますので、まずは色んな「巻き爪」をご紹介しますね。1、巻いて見えるだけで痛みはない。2、巻いている上に爪が皮膚に刺さって痛い3、爪の端と端が壺状にくっつく程巻いているが痛みはない4、爪が食い込んだ皮膚が炎症を起こしている1.2の症状の場合は、爪の形をファイリングで整えたり、巻き爪矯正のシートを施すだけで痛みが軽減することが多いですが、3は長期的なケアが必要になります。巻きが強い程に、古い角質やゴミが爪の中に溜まりやすく不衛生になりますので、なるべく1.2の症状の時にケアを始めることが大切です。4の症状は、ネイルサロンやフットサロンではなく病院での治療が必要となります。細菌の感染がある場合もありますので、すぐ医療機関へ行ってみてください。■足が臭いだけじゃない!女子力も下げる巻き爪歩くとチクチク痛い、細いパンプスをはくと爪が痛い、そんな症状ありませんか?「爪が刺さって足の指が痛い」それだけのことなのに、そんな小さなことが女子力を下げることがあります。たかが足の爪、されど足の爪。人には滅多に見せない部分ではありますが、だからこそお手入れも怠りがちな部分です。痛い足をかばっていると不格好な歩き方になってしまう原因にもなりますし、巻いている爪の中にはゴミも溜まりやすく、彼がチラッと足の爪を見たらゴミだらけ・・・なんて、とっても幻滅されるに違いありません。少々臭くても消臭スプレーがあれば大丈夫~♪なんて思っている方は要注意!見えない部分こそが女を上げるのです。■足が痛いデートは楽しめない足が痛いと、せっかくのデート気分のテンションもガタ落ちになりますよね。大好きな彼でも、内心「まだ歩かせんのか!」と突っ込みたくなることもしばしば。「足が痛い」それだけで楽しめないデート。痛い足と険悪な雰囲気。彼の為に頑張ったおしゃれなのに「そんな靴履いてくんなよ」と彼も内心思っているはず。筆者も、靴選びに失敗したが為に出先で靴を買い替えたこと数回。無駄な出費でがっかりです。■靴の減り方がいびつは女を下げる自分ではなかなか気付けない歩き方の癖。靴の減りを見れば一目瞭然ですが、靴の減り方に特徴がある人って実は目立ちます。たくさんの靴が置いてある場所で「靴が変形してる」「変なすり減り方」など、ふと目につくことって多いですよね。彼のご実家へ伺う時や、彼の上司のお宅へ伺う場合など特に注意したいポイントです。■歩き方がおかしいと身体のバランスも崩れる足の痛さをかばって歩くことは、骨盤の歪みや姿勢の崩れも起こします。また、バランスがくずれることで、膝や腰が痛くなることもあります。猫背だったり、足を引きずってしまったり、巻き爪の痛さは色んなところに影響を及ぼします。■おわりに足の爪1つとっても、女を下げるきっかけになるのですから、見えないからと言ってケアを怠ることは避けたい足。「巻き爪」1つで身体の色んな場所に影響が出ます。気になる方は、早めに皮膚科を受診したり、ネイルサロンやフットケア専門店で爪のケアをしてもらってくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月08日ジェルネイルを繰り返すとだんだん爪がペラペラになってしまった経験はありませんか??ジェルが浮いてきて自分で無理に剥がしてしまったり、1か月経たない間にオフして付け替えを繰り返していると爪が削られてどんどん弱くなってしまいます。薄くなったペラペラ爪は亀裂も入りやすく、ちょっとした事でもすぐ折れやすい状態。サロンでライトを当てると痛くなったり、酷い状態になると爪に触れるだけで痛みを感じることもあります。一度ペラペラになってしまった爪は生え変わるまでは治ることはありません。爪1枚分の生え変わりには2~3か月かかります。できれば爪に負担をかけないためにネイルをお休みすることが一番ベストです。それでも「自爪は嫌でネイルがしたい!!」という方にオススメな方法をご紹介します。【美容液ネイルカラー】Resto Cureアクアネイル出典:SHINYGELOFFICIAL ONLINE SHOPより天然成分たっぷり配合でダメージをうけた爪専用のネイルカラー。乾く時間が早く、マニキュア特有のキツイにおいもないのでちょっとした空き時間にさっと塗ることも可能です。【シュラックネイル】出典:CND公式サイトより爪を削らずに出来るのでダメージが少なく、薄くなってしまった爪でもOK!!市販のネイルカラーよりももちがよく、30分程でできるので注目されています。ジェルネイルとマニキュアの中間のようなネイル。オフも削らすに短時間でできちゃいます。仕上がりはジェルネイルのようなツヤが出ます。出典:FEERIE公式サイトより【ネイルハードナー】【ネイルストレンスナー】ベースコートのような保護材を1日おきに重ねて塗布し、爪を強化します。マニキュアを楽しみながら自爪の強化ができます。O・P・Iネイルエンビー出典:@cosmeビタミンEや加水たんぱく質が含まれ、健康で強い爪を育成します。O・P・Iネイルエンビーメンテナンス出典:@cosmeウィートプロテインとパントテン酸カルシウム配合で、自爪に潤いを与えながら、健康な状態に維持します。【ネイルトリートメント】これまでキューティクルオイルでケアをしていても効果が感じられなかったり、こまめに塗るのが面倒になってしまった事はありませんか?こちらのネイルトリートメントは寝る前に爪に塗布するだけで、爪を強くするために必要な成分が内側からダメージを補修し、強く健やかな爪に導いてくれます。二枚爪や爪の縦すじが気になる方にも効果的です。Dr.Nail DEEP SERUM出典:興和公式サイトより出典:興和公式サイトより最近は自宅でジェルネイルをする方も増えています。ベースのジェルは落とさずデザインチェンジしたり、伸びた部分を付け足してなるべく付け替えの頻度を少なくすることで爪への負担を少なくしましょう!普段からの保湿ケアや栄養バランスのとれた食事を心がけることも大切です。自爪が強化することでネイルも長持ちします。自爪にダメージを与えずに美しい爪をキープしましょう!
2015年04月26日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。皆さんは、普段爪を切る際にどうやって長さを合わせていますか?右手と左手を合わせる?爪先の白い部分を合わせる?長さと形の揃った爪は、手を美しく見せます。今回は、自分で爪を整える際のポイントをお教え致します。■長さは爪の根元から合わせる爪を整える際に、爪先の白い部分のみを見て長さを揃えている方も多いと思うのですが、爪は全体の長さを合わせることが大切です。爪のピンク色の部分である爪床(ネイルベッド)は、指それぞれで長さが違っています。その為、爪の白い部分だけで長さを決めると、全体の長さがバラバラになってしまうのです。■全体の長さをバランスよく仕上げるにはまずは、左手の中指を自分の理想とする長さや形に整えましょう。次は、中指の根元から先端までの長さに合わせて、隣の人差し指の爪を整えます。その2本の長さが揃ったら、薬指の爪も同じ長さと形に整えましょう。この三本の長さや形が揃うだけでも、かなりすっきりとした指先になります。次に、左手の中指と右手の中指を同じ長さと形に整えます。右手の中指が仕上がったら、左手と同じように人差し指と薬指の長さを揃えてください。■問題は親指と小指親指と小指は爪の面積そのものが違う為、なかなか揃えにくい指です。全く同じ長さに揃えるのは難しいですが、親指の爪は中指の爪と同じくらいの長さが最も美しく見えると言われています。右手の親指と左手の中指を合わせてながら形を整えてみてください。小指は、爪の付いている位置によって変わってきます。隣にある薬指の第一関節と同じくらいの長さ、もしくは薬指の根元程度までの長さが一番バランスがいいとされています。全体のバランスや自分の指の長さを考慮して整えてみてくださいね。■形を整える際のポイント5本ある指の中で、薬指の爪は比較的巻きが強いとされる指で、人差し指は爪床(ネイルベッド)が長い人が多い傾向にあります。その為、人差し指はつい尖った仕上がりになり、薬指はフラットな仕上がりになることが多いので注意が必要です。形を整える際も、まずは中指をしっかり形付けて、それに合わせて人差し指や薬指の形を整えていくと綺麗に形が揃います。■華奢で女性らしい爪に見せるには指先を華奢に見せるには、爪の根元の幅よりも爪先の幅の方が細い仕上がりになっている形がおすすめです。「卵型」と言われる形が一番女性らしく見える指先となります。形を作る際に角を残したままだと、いびつで無骨なイメージの手となってしまう場合もありますので、根気よく爪の角がないように磨くようにしてください。■おわりに爪は、何cmも長さを出さなくても、長さと形をバランスよく整えるだけで自然と美しい手に見せる効果があります。ネイリストさんに形を揃えてもらうだけでも、すっきりとした綺麗な手に見えるのは、そういったプロの技が活かされているからです。ゆっくり行えば自分でも綺麗に整えることができますので、ぜひ、美しい指先に変身してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月25日30~40代の女性にも大人気のジェルネイル。しかし、ジェルネイルはやすりで削ったり、ジェルを硬化するライト(UVライトなど)を当てたりするため、肌や爪に悪影響を及ぼすことがあります。しかもリムーバーの刺激が強いので、爪とそのまわりの皮膚を痛めてしまう可能性もあるのです。なかには、自分で無理やり剥がしてしまい、爪の表面が剥がれて自爪が薄くペラペラになってしまう人もいるのだとか……。脱ジェルネイル!美しく健康な爪をつくるには?キレイな爪に戻すには、最低でも3か月~半年かかります。でも、心配する必要はありません。どんなに傷ついた爪でも、時間をかけて丁寧にお手入れすれば、キレイな状態に戻すことは可能です。美しく健康な爪を作る上で欠かせないのが「甘皮(キューティクル)」。甘皮が必要以上にあると、爪の成長を妨げるだけでなく、爪が伸びるときに甘皮が引っ張られて裂けてしまいます。そのため、週に1度のペースで甘皮を押し上げて爪から離してあげるケアを心がけましょう。甘皮が軟らかくなっている入浴後にケアをするのがオススメです。いい女は「爪切り」を使わない一見、1枚に見える爪も、じつは3つの層からできています。そのため、爪切りでカットすると、カットの衝撃で爪の層が剥離してしまい、2枚爪、3枚爪になる可能性があります。ですから、爪専用のやすりを使うようにしましょう!また、あまり知られていませんが、爪も歳をとります。もっともわかりやすい症状が「縦ジワ」。これは、主に爪の水分不足によるもので、加齢とともに水分量が減り、爪がパサつくことで起こります。そんな時は、ハンドクリームをこれでもかというくらい、爪にたっぷり塗りこむようにしましょう。手を保湿したりマッサージすると、リンパの流れもよくなるので、むくみや冷えの解消が期待できます。素爪がキレイであれば、ジェルネイルなどに頼る必要もありません。よく手入れされた爪こそ、最高のステイタス!!と考え、顔と同じくらい手元も磨きをかけてみてはいかがでしょうか?
2015年04月22日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。もうすぐ、サンダルやミュールの季節がやってきますね。足先の準備はできていますか?かかとのガサガサや指毛のケアはもちろんのこと、足の爪は綺麗に整えてありますか?今回は、美しく見える足の爪の切り方をお伝えします。■足の爪の美しい形とは?足を美しく見せる爪の形はご存知ですか?足の爪は、角のない四角が最も美しい爪の形と言われています。足の指を横から見るとわかりやすいのですが、爪は、指に沿って下向きに丸まって生えていることが多いのです。下向きのまま先端だけを真っ直ぐに切ると、角が皮膚に当たって痛い人も多いのではないでしょうか?先端を真っ直ぐに整えたら、必ず横から見て、下向きに生えているサイドを指と平行に整えてから角を丸くしましょう。それだけで「皮膚に食い込む感じ」がなくなり、プロが仕上げたような美しい四角の爪にすることができます。■サイドを整えても皮膚に当たって痛い場合サイドを削って、角を削ってもまだ爪の食い込みを感じる場合は「巻き爪」になっている可能性があります。巻き爪が痛いからと足の爪を丸く切ってしまうと、皮膚を支える爪の角がない為に、爪周りの皮膚がどんどん盛り上がってきて、爪が伸びてくるだけで痛みを感じるような状態になることも。皮膚も炎症を起こしてしまうので、サンダルを楽しめなくなってしまいます。足の爪を丸く切らないと痛い!という方は、早めに「巻き爪矯正」することをおすすめします。現在は、マニキュアを塗ることのできる巻き爪矯正もありますので、ネイルサロンやフットケア専門店、皮膚科での巻き爪矯正を行ってみてください。■足の爪の理想的な長さとは足の爪の長さは、足の指から爪が出ないくらいか指と同等の長さが美しいバランスとされています。あまり短いと、指が太く見える傾向がありますし、あまり長いとサンダルから出る爪のバランスが良くありません。足の爪は、手の爪よりも成長が遅いですが1~2か月に1回は必ずカットしてネイルファイルで整えるようにしましょう。■足の爪の表面が凸凹していて美しくない場合は足の爪は、よく表面が凸凹になりがちです。凸凹になる理由として・きつい靴を履いて爪が圧迫されている・爪を伸ばしすぎている・バレエ等で爪先立ちの機会が多い・余分な甘皮や角質が張り付いている・歩き方の癖等が挙げられますが、稀に細菌に感染し爪が肥大化している場合があります。凸凹が気になる際や、爪表面の変色・爪がボロボロと崩れる等、気になる症状が見られる際は、必ず皮膚科専門医を受診しましょう。「マニキュア塗っちゃえば見えないし」なんて放っておくと、思わぬ病気が潜んでいるかもしれません。サンダルの季節を迎える前に、綺麗な足先にする為にも気になる症状は必ず病院でチェックしてもらってくださいね。■おわりにサンダルの季節はたくさんの人に足先を見られることが多いです。サンダルの季節になってから焦ることのないように、今から「美しい足先」目指して足のケアをしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月19日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。春は新しい出会いの季節ですね。せっかくなら、恋を呼ぶネイルで素敵な出会いをしてみたいもの。爪は紀元前から、魔力があると信じられ様々な色が塗られてきた場所です。恋のチャンスを呼び込むネイル、是非試してみてくださいね。■余分な甘皮や汚れはなくそう汚れた場所には幸運は訪れません。特に、指周りの硬くなった角質や古くなった余分な甘皮は「古い汚れ」ですので、指先に付けたままにしないように注意しましょう。ジェルネイルを付ける際、乾いた状態でササッと甘皮を取ることもあるようですが、それでは古い汚れまで綺麗にすることができません。キチンとお湯に指を入れて甘皮をふやかし、キューティクルニッパーを使って指周りの古い角質も全て取ってもらいましょう。その際、爪の裏までしっかり綺麗にしてもらえますので、とってもすっきりしますよ。セルフネイラーさんは、甘皮の除去だけでもネイルサロンへ行くのがおすすめです。プロの技で隅々まで綺麗にしてもらってからセルフネイルをしましょう。■爪の形は丸で。形は10本揃えてもらおう爪の形は、角があったり、尖った爪は良くないとされています。なるべく滑らかな形、特に角がない丸い形に整えておくのがおすすめです。丸い形も数種類あるのですが、1本は緩やかカーブ、1本は急なカーブというバラバラな形はよくありません。どの形にしても丸のカーブを同じ形に揃えてもらいましょう。また、爪表面もなだらかなゆるいカーブがあり、張りがある爪がいいとされています。ボコボコしてしまっているようなら、一度爪表面を磨いてもらうのもおすすめです。■自然なピンク色で明るい指先をつくろう爪相では、血色のいい明るいピンクの爪が幸運を招くと考えられています。肌がくすんで見えるブルー系ピンクではなく、ナチュラルピンクを選ぶようにしましょう。桜色のような色味がおすすめです。丸みのあるデザインが恋愛運をUPさせると言われていますので、根元から全て塗るデザインやフレンチなど角が出来ないデザインが恋愛運に効果的です。ハートのデザインや丸を描くデザイン、S字を描くデザイン等も角が出来ないデザインです。■赤い糸の伝説がある小指を光らせよう小指は「人との縁」を繋ぐ指とされています。この指を光らせることで運気がUPするといわれ、左手の小指に指輪をすると出会いのチャンスが広がると考えられています。左手の小指はクリアーやピンクのラインストーンを付けて輝かせておきましょう。その際、あまりにも大きなストーンは汚れや石鹸カスが溜まりやすく、汚れが運気を下げると考えられていますので適度な大きさで光らせてくださいね。■パールの力を借りようパールは女性の美の象徴とされる石で「出会いの石」でもあります。上品で主張も強くない石ですので、パールのネイルアートもおすすめです。■おわりに小指のネイルアートは、爪の面積が大きくないのであまり好まれないイメージがあります。でも、実際はピンキーリングの用に控えめで上品なアートに仕上がるので女性におすすめの指です。ちょっとした時に小指がきらっと光ってとってもかわいいのでチャレンジしてみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年04月13日女性は爪先まで綺麗でいなくっちゃ♪そう思ってネイルに力を入れているみなさん!あなたの爪、本当に綺麗?いくらネイルをして爪を綺麗にしていても、爪の周りが乾燥していたり、ささくれがあったりしたら、、、それだけで残念な手になってしまいます。また、仕事柄ネイルが出来なくてシンプルな爪の人も、爪先は以外と見られていますよ!ナチュラルでシンプルな爪は、清潔感があって女子力もアップします。残念な爪になりたくないですよね?お肌を綺麗にしよう!と思うのと同じで、爪のケアにも力を入れてみませんか?爪は顔と同じで乾燥します。乾燥が原因でささくれが出来たり、爪が欠けやすくなってしまったり…しっかり保湿してあげるためにも使えるのが、「ネイルオイル」ネイルオイルが爪に浸透すれば、欠けづらい爪を作る事ができます。甘皮回りにも栄養を与えてくれるので、爪を丈夫にしてくれるんですよ。まず、よりオイルを浸透させたい方は、始めにローションを塗って肌を柔らかくしておきます。オイルをなじみやすくしてくれる下地効果がありますよ。そしてお次は甘皮のお手入れ!まずお湯に指を数分つけて甘皮を柔らかくし、油分や汚れを落とします。そして綿棒で甘皮周りを押し上げるようにクルクルさせてお掃除!これなら、画像のような特別な道具が無くても、自宅で簡単に出来ますね。そしてネイルオイルを甘皮部分に塗ったら、爪の周りの生え際まで浸透させるように、全体をマッサージして馴染ませます。この、〝爪の生え際〟には塗る事が重要なんです!根元からしっかり浸透させてあげることで、しっかり栄養を届けることが出来ますよ。マニキュアを塗る前にオイルを塗ってしまうと、はじいてしまうので、マニキュアを塗ってからオイルを塗ってくださいね!見た目も可愛い♪オススメのネイルオイルはこちら▽●ジルスチュアートトリートメントネイルエッセンス出典:@cosme●DHCキューティクルトリートメントオイル出典:@cosme●アナスイネイルケアオイル出典:@cosme●ロクシタンシアネイルオイル出典:@cosme指先までオシャレを楽しみたいなら、爪の周りにも気を遣ってあげることを忘れずに!爪先のケアを頑張りましょう♪
2015年03月30日こんにちは!ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。「爪のカビ」て聞いたことはありますか?近年はネイルがとっても身近になったこともあり、不衛生な環境でネイルをしたり、間違った知識でセルフネイルをすることで、爪の病気にかかる人が増えてきていると言われています。せっかく綺麗にしたくて楽しんでいるのに、病気になってしまったらもったいないですね。自分でセルフネイルを楽しむ際も、爪の色には十分注意しましょう。■たくさんある爪の病気。爪の病気はカビだけじゃない。爪の病気で有名なのは、爪水虫やカビなどですが、実はその他にもたくさんの病気が存在します。爪の根元にカンジダ菌が繁殖してしまう病気や、爪周りの皮膚が赤く腫れ上がってしまう病気など、その種類は多種に及びます。■爪が病気になってしまうのはなぜ?ネイルサロンやネイル専門店では、衛生管理士資格を取得したネイリストが在中し、滅菌や殺菌など、衛生管理士資格に基づいた適切な消毒方法が取られていることがほとんどです。しかし、セルフネイルをされる方などは、不衛生な環境で施術をして行っていたり、複数人で材料を併用していたりと、菌が繁殖しやすい状況にあります。爪の病気は伝染しやすいものが多くありますので、細心の注意が必要です。また、最近はスポーツジム等に通う方も増え、不特定多数の方と浴場で一緒になる機会が多くなり、共用のバスマットやスリッパ等からも爪の病気が伝染することもあります。■色だけではわからない爪の病気「爪のカビ」と言われるものは、最初は色の変化はなく、クリーム色から黄緑、緑、茶色と色が濃くなって行くと言われています。消毒の設備があれば爪の病気が伝染することはほとんどありませんが、一度伝染してしまうと次から次へと爪にうつってしまうのが爪の病気です。色が緑だからカビかというとそうではなく、単なる爪の着色の場合もあります。淡いクリーム色でもカビの場合もあります。爪水虫の初期はほとんどわからないと言われています。見た目や色だけで決めることは難しく、皮膚科専門医の方が顕微鏡で菌の形状を確認しないと確定診断できないのが爪の病気です。「なんか爪の色が白いな」「なんかちょっと緑っぽいな」と感じたらすぐに皮膚科に向かいましょう。■家族全体の病気になりうる爪の病気爪水虫は感染力が強い病気です。水虫で剥けた皮膚や爪水虫でボロボロになった爪の欠片に触れただけでも感染してしまいます。特に爪水虫は、伝染してしまうとボロボロと爪が崩れていきますので、歩くことや物を持つことにも支障が出て来る怖い病気です。人間は、爪がないと歩くことが難しくなってしまいます。物の衝撃を受け止める爪がないと物も持てません。1人が感染すると家族全体の病気になりうる「爪の病気」。些細な色の変化も皮膚科の受診をおすすめします。■ジェルネイルやマニキュアは定期的に外そう「ちょっと外れたくらいならいっか」「マニキュア塗りっぱなしだけどまだいいや」そういった判断はとても危険で、外れかけたジェルネイルやマニキュアの隙間には菌が潜みやすくなっています。面倒でも、ジェルネイルは3~4週間・マニキュアは1~2週間で外すことが大切です。■爪の表面を削ることはなるべく控えめにプロのネイリストであれば、爪の健康状態に適したファイルを使用したジェルネイルやネイルケアをおすすめしてくれるはず。しかし、無理に削って深く傷んだ爪は病気に感染しやすくなってしまいます。セルフのネイルケアに自信がない方はプロにお任せするのが一番です。■おわりに綺麗に飾りたい爪先ですが、綺麗に保つためには「付けっぱなし」ではなくこまめなケアが必要です。爪の病気を防ぐためにも、適切なケアを大切にしてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年03月29日