疲れていると、誰にも顔を見せたくないと思うことはありませんか?しかし、そんな時こそ、特に会いたくなる相手がいることもあるでしょう。今回は、男性が疲れていても、会いたい!と思う彼女の特長をお伝えいたします。ぜひ参考にしてみてください。余計な干渉は避ける社会人になると、人間関係によって疲労を感じることが少なくありません。人間関係で疲れた後は、何事にも縛られずに過ごせる落ち着いた時間が必要となるのかもしれません。一緒にいて「何かしなければいけない」と感じさせる関係ではなく、落ち着いたカフェや自宅で、ゆっくりと時間を過ごせる関係が大切です。このような関係が築けると、疲れているときでも彼女と会いたいと感じることでしょう。話を丁寧に聞く疲れていると、誰かに話を聞いてもらいたくなることもあります。たとえどうにもならない事態であっても、声に出すことで心が軽くなることがあります。そんな愚痴を根気よく聞いてくれる彼女の存在は、たとえ疲労が溜まっていても会いたくなる気持ちを呼び起こします。あなたも彼の話を一言一句逃さず、聞き上手になる努力をしてみてはいかがでしょうか。自由な時間を尊重する一緒に過ごせない時間は孤独を感じますが、それでも「疲れているなら無理しないで」と心から配慮できる余裕が大切です。彼自身を気遣うその姿勢に、多くの男性が心を動かされるでしょう。「彼女を優先するより、自分を大切にして」と思ってくれる彼女こそが、結果的には男性からの会いたいという気持ちを引き出すでしょう。彼のすべてを受け入れるどんな姿であっても、自分を受け入れてくれる相手には安心感が生まれます。たとえ厳しい状況にあっても、すべて包み込むような優しさをもてば合格点です。そういう姿勢があれば、男性が疲れたときでも会いたいと感じるはずです。居心地の良さを目指す疲れているときこそ、人は居心地のよい場所に帰りたいと思います。もし、そのような存在になれるなら、男性は「疲れていても会いたい」と考えるはず。日々の行動や接し方に心からの思いやりをもつこと、それが必要です。(Grapps編集部)
2023年11月23日疲れているときには、誰にも会いたくないと思うこともあるはず。しかし反対に、疲れているからこそ会いたくなる相手がいることも。今回は、男性が疲れたときに会いたくなる彼女の特徴を紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。干渉しすぎない社会人になると、人間関係で気を遣うことに疲れを感じる機会が増えるもの。相手との腹の読み合いやお世辞、嫌味などドロドロした場所で頑張ったあとだからこそ、そういうことをまったく気にせず過ごせる瞬間がほしくなることも。一緒にいて「なにかしなきゃいけない」と迫われるばかりの関係だと、精神的にも疲れますよね。疲れを感じているときには、カフェやお家でゆっくりと気を遣わず、思い思いのことをしながら過ごすのもいいでしょう。そんな関係が築けていると、疲れているときも自然と会いたくなるものです。聞き上手疲れているときには、愚痴を言いたくなることもしばしば。言ってもどうにもならないとわかっていても、話すとスッキリするものでしょう。そんな愚痴を飽きず聞いてくれると、疲れているときでも会いたいなと思うようになるはず。無理にアドバイスしたり彼の意見を否定したりせず、ただじっと耳を傾けるよう意識してみてくださいね。無理に会おうとしない会えない時間は寂しさを感じやすいものですが、「疲れているなら会わなくていいよ」と気遣う余裕があるといいですね。自分を気遣ってくれている優しさに、キュンとする男性が多いようです。「私より自分を大事にしてほしい」と思ってくれる相手にほど、会いたくなるものなのだとか。気遣ってくれるという事実がうれしいのかもしれません。包容力があるどんなにかっこ悪い姿も、どんなに情けない姿も受け入れてくれる相手には、自然と安心感を覚える男性が多いもの。「帰る家」のような落ち着きを感じるという人も。余裕がなかったり悲しんだりしている彼を丸ごと、包み込んであげられるような優しさを持てるといいですね。そんなふうになれれば、きっと男性は疲れがあっても会いたいと思うはずですよ。居心地のいい存在になろう疲れているときこそ、居心地のいい家に帰りたいと思うもの。彼にとってそんな家のような存在になれると、おのずと「疲れていても会いたい」と思ってもらえるようになるかもしれません。常日ごろから、思いやりを持って接せるといいですね。(秋佳 珠/ライター)(愛カツ編集部)
2023年06月27日疲れにくい体で12月を乗り切る!30代におすすめ「酵素フード」3選出典:byBirth12月は1年の中で、忙しさMAXのファイナルステージ。仕事の締め切りに追われ、イベントも楽しみ、大掃除も忘年会も帰省もしたい…!というタスクだらけの月。楽しみもある反面、作業に追われることも多く疲れやすい時期だったりします。『数年前は乗り切れたのに、最近疲れが抜けきれない』と、微妙な変化を感じはじめるのが30代。実はその疲れやすさは、年齢により体内の酵素が減っているからかもしれません。疲れやすさを感じたら酵素をチャージ私たち人間の体に酵素は欠かせない存在。食べ物を消化したり、栄養を吸収したり、代謝のはたらきなど生命維持のために必要不可欠なものです。人間の体にある「体内酵素」は、食べ物を分解し吸収する「消化酵素」と、全身の機能を安定させ新陳代謝を促す「代謝酵素」の2種類あります。「代謝酵素」はダイエットやアンチエイジングにも欠かせません。生きていくなかで大切な酵素ですが、年齢とともに酵素は減少。40代になるとピークの20代の約半分ほどになるともいわれています。また食生活の乱れなどで消化酵素が浪費されたり、代謝酵素が少なくなると様々なエイジングサインが気になるように。30代のお悩みあるある『20代の時と比べて、疲れがとれにくくなった』『寝たはずなのに翌朝疲れている』と感じるのは、もしかしたら体内酵素の減少も関わっているかもしれません。仕事がハードになったり、生活環境の変化、責任感などのストレスでダメージを受けやすい30代こそ、インナーケアで酵素を取り入れてみることがひとつの改善策になるかもしれません。今、たくさんの酵素アイテムが増えてきましたが、今回は【手軽に・美味しく・しっかり摂取できる酵素フード】を3つセレクトしました。手軽に摂れる!美味しい酵素フード3選バイオ・ノーマライザー青パパイヤ酵素粒子タイプ90g(3g×30包)6,804円(税込)出典:byBirthビタミンやミネラルが豊富で、酵素の王様としても知られる青パパイヤ。青パパイヤの実・皮・種も丸ごと発酵!エイジングケアにも欠かせない青パパイヤの抗酸化成分、そして分解酵素を独自の酵母で有効性を高めた発酵食品の粒子タイプです。胃酸や熱に弱いといわれている酵素ですが、青パパイヤの酵素は熱や酸に負けず腸まで届き、腸内環境のバランスを整えます。疲労回復、免疫力も活性化。青パパイヤの発酵食品をとることで抗酸化物質をチャージし、三大栄養素のタンパク質・炭水化物・脂質の分解・消化をサポートするパワフルさも!「青パパイヤ酵素粒子タイプ」はサラサラとした顆粒状。1日1~3包を目安に、水なしで口の中で唾液でゆっくりと溶かしながら摂取します。ほんのりと甘い味がして、独特の味ですが数日で慣れ美味しく感じます。出典:byBirth疲れがたまってしっかり休みたいときは、寝る前に2~3包を飲んで就寝することがおすすめされています。人間の体は、就寝中に酵素の大量生産が行われて細胞の修復や疲労回復を行います。酵素の生産効率を高めるためには質のいい睡眠が必要。その睡眠の質を高めるために酵素摂取がベストなんだとか。私自身、しっかり寝ているはずなのに疲れがたまって抜けないときに就寝前の3包を数日続けていると、ファスティング期間終盤並みのすっきりとした目覚めや体の軽さを実感。もちろん体感は個人差もありますが、疲労回復に酵素の力が大きいこと、そして自分の体内酵素が減っているのかな…と実感することも。また、胃もたれや胸やけを感じるときは、食後に1~2包飲むと消化をサポートする働きが。顆粒状でさっと溶けて、水なしで飲むことができるので胃薬感覚でポーチやバッグにいれておくのも◎。添加物や保存料不使用なのも見逃せないポイント。バイオ・ノーマライザー青パパイヤ酵素入り有機梅醤野菜スープ100g1,080円(税込)出典:byBirth体をあたためる効果などがあり、体調回復ドリンクとして古くから親しまれている梅醤番茶。おばあちゃんの知恵袋ドリンクとしても知られていますが、梅や醤油は発酵食品としても有名で、スーパーフードのような存在。梅醤を自分でつくるとなると手間がかかりますが、この商品は梅醤と「青パパイヤ酵素」、そして野菜スープがドッキングしたスープの素。小さじ1杯分を、100~150mlのお湯で割って手軽に美味しい梅醤野菜スープの完成!青パパイヤに含まれる酵素は熱や酸にも強いので、お湯で割ってあつあつスープで酵素を摂取できるんです。寒い冬にはありがたいですよね。玉ねぎの甘味を感じつつ、梅の酸っぱさや醤油のほっこり感を楽しむことができる満足スープ。汁物を作ることが面倒なときにも重宝するので、冬のごはんの一品におすすめです。バイオ・ノーマライザー青パパイヤ酵素入りカカオバー1本356円(税込)出典:byBirthシュガーフリーなのに甘さを感じて、満足感の高いカカオバー!気になるカロリーは1本あたり約180キロカロリーの優秀おやつ。デーツやアーモンド、カシューナッツのゴロゴロ感で歯ごたえあり!ほかにもレーズンやココナッツフレークなど、食べる場所によって味がコロコロ変化。出典:byBirth飽きない味が楽しく、カカオの風味もしっかりと楽しめます。出典:byBirthカカオバー1本あたり、「青パパイヤ酵素」スティック約1包分の酵素入り!スイーツのような満足感もありながら、酵素も摂れて消化吸収をサポートしてくれます。さらに酵素だけでなく、ビタミン、鉄分、ポリフェノールなど美容にかかせない成分がおいしくワンハンドで摂れるのが魅力。甘いチョコレートのお菓子が食べたいときなどの代用にも◎。グルテンフリー、添加物フリー、ヴィーガン(動物性原料不使用)で罪悪感を感じにくいアイテム。間食にしっかりと栄養補給ができます。Biople by CosmeKitchenで購入今回の酵素フードは、オーガニック食品やインナーケアアイテムが豊富に取り扱われている「Biople by CosmeKitchen」でも発見!コスメやボディケアだけでなくインナーケアも揃うのがうれしいですね。もちろんオンライン販売も。気になったアイテムはぜひ試してみてくださいね。
2022年12月02日男性は、疲れているときは、恋人から優しくしてもらいたいと思うようです。では、彼らはどんなことを望んでいるのでしょうか。そこで今回は、男性が疲れているときに「されたいこと」をご紹介します。■ ひとりにしてほしい「彼女には言いにくいですけど、放っておいてほしいのが本音。ひとりだけにしてほしい。『大丈夫?』ってLINEをしてきたり、『一緒にいてあげようか?』って言われることが多いけど、求めてるのはそれじゃないんですよね」(29歳男性/金融)疲れたときは、ひとりになりたいという人もいるようです。その理由は「彼女がいると無意識に気を遣ってしまう」から。「今日はワガママを聞いてあげる」というのもNG。なるべく放置してあげましょう。■ ゆっくりさせてほしい「俺の場合はのんびりとした時間が欲しいですね。金曜日って週末だから、溜まった仕事を一気に片付けるんです。だから残業することが多い。それで土曜の朝からデートはキツいので、DVD見ながらの家でまったりデートをさせてくれると嬉しい」(28歳男性/商社)ゆっくり過ごせる時間がほしいという意見がありました。お出かけデートをするなら散歩をしたり、近くの公園でのんびり過ごしたりする程度がいいかもしれません。■ 笑わせてほしい「疲れているときに、笑わせてもらえると助かりますね。彼女とLINEするのが面倒になって電話するんだけど、タイミングが悪くて出ない。そんなときに『電話したー?』なんて返信と、変な顔のスタンプとかがきたりすると和みます。その程度でいいんですよね(笑)」(29歳男性/商社)笑うことができると、疲れも多少は和らぐもの。あなたも彼と一緒に笑うことで、気持ちが明るくなり、彼と一緒にいるのが楽しくなるはずですよ。■ 褒めてほしい「疲れているときに『頑張って!』って言われるのは正直しんどいですね。だって頑張ってるから疲れているので。『俺はこれ以上頑張らないといけないの?』ってついため息がでちゃいますね。たくさん褒めてほしいです」(26歳男性/広告)疲れている人に「頑張って!」と言わない方がいいでしょう。たくさん褒めて、頑張りを認めてあげるのがいいですよ。■ 彼氏を癒やしてあげて♡人によっては求めているものが違ってきます。人混みが嫌いな人はゆっくりとしたデートを、人に合わせすぎる人は放っておいてあげましょう。彼氏の求めていることを汲んで、たくさん癒やしてあげてくださいね。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月23日「脂肪のつきにくいカラダ」に変える“一番の近道”とは?脂肪のつきにくいカラダに変えるには、基礎代謝を上げることが必要です。なぜなら基礎代謝は、一日の総消費エネルギー量の70%を占めているからです。そのため、基礎代謝を上げることでエネルギー消費量を高めることができ、脂肪のつきにくいカラダにすることができると言えるのです。基礎代謝を上げる方法はたくさんありますが、一番の近道が筋トレで筋肉量を増やすことと言われています。出典:byBirth基礎代謝を上げて「脂肪のつきにくいカラダ」を作るトレーニングプログラム筋肉量を増やして基礎代謝アップにつなげるためには筋トレが必要というのはわかっても、具体的に何を行えばよいかわからないですよね。そこでここでは、具体的なトレーニングプログラムを公開したいと思います。ご自宅でも手軽にできるので、是非トライしてみてください!トレーニングを行うにあたりご用意していただきたいものは、以下の3つです。ウエイト(10回前後挙上可能なダンベル1組、もしくは水の入った500mlペットボトル2本)汗拭き用のタオル水分補給用のお水また、トレーニング中に思わぬケガをしないようにするために、周りに障害物などがないことを確認した上で行うようにしましょう。1.スクワットスクワットは筋肉に十分な刺激を与えることができるので、筋肉量アップに適したエクササイズと言えます。出典:byBirth肩幅もしくはそれよりもやや広めに足幅を広げ、つま先と膝はやや外側に向けます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出します。息を吸いながら、後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置までゆっくりと下ろし(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。そうすることでお尻の筋肉である「大殿筋」や、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」を鍛えることができます。10回を1分~1分半の休憩を入れながら、3~6セット行います。ポイント及び注意すべき点膝に負担をかけずにお尻の筋肉に効かせるコツは、お尻を軽く後ろに突き出すことです。そうすると股関節曲げ伸ばし動作が強調されるようになるからです。但し、腰への負担が大きくなってしまうので、お尻を後ろに突き出しすぎないようにしましょう。2.バックランジ「ランジ」とは、足を前もしくは後ろに踏み込む動作を繰り返すことで下半身の大きな筋肉を鍛えるエクササイズです。前に踏み込む「フロントランジ」と、後ろに踏み込む「バックランジ」がありますが、ここでは膝への負担が少ない上、ヒップアップと太もも引き締めにも有効なバックランジをご紹介します。出典:byBirth腰幅程度に足幅を広げて、つま先と膝は正面に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで、お尻を軽く後ろに引いて上体をやや前傾させます。息を吸いながら片足を一歩後ろに踏み込んでお尻を真下に下ろし(写真左)、息を吐きながら前足裏で床を押し蹴ることで後ろに引いた足を元の位置に戻します(写真右)。これを左右交互に繰り返します。片足を後ろに踏み込むことで股関節の曲げ伸ばし動作が強調されるようになるので、大殿筋とハムストリングスを鍛えることができます。左右交互に20回を、1分~1分半の休憩を入れながら3セット行います。ポイント及び注意すべき点お尻や太もも裏側の筋肉に効かない場合、上体が起きてしまっていることが考えられます。お尻を軽く後ろに引いて、胸を前に突き出すようにしてみましょう。膝への負担を軽減させるために、動作中はつま先と膝は正面を向けるようにしましょう。3.ワイドスタンス・スクワット大殿筋、ハムストリングスと並んで鍛えておきたい下半身の筋肉が、内ももの筋肉である「股関節内転筋群」です。股関節内転筋群も下半身の中で大きな筋肉の一つなので、鍛えれば効率よく筋肉量を増やすことができると言えます。股関節内転筋群のエクササイズもたくさんありますが、筋肉に大きな刺激を与えることができる「ワイドスタンス・スクワット」をここではご紹介します。出典:byBirth肩幅よりもできるだけ大きめに足幅を広げて、つま先と膝をできるだけ外側に向けるようにします。両手を頭の後ろに組んで胸を正面に向けます。息を吸いながら上体を真下に下ろしていき(写真左)、お尻が左右の膝の間に位置するまで下ろしたら、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。股関節を開いて閉じるという動作が繰り返されることで、股関節内転筋群を鍛えることができます。10回を1分~1分半の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点股関節内転筋群に効かせるポイントは2つあります。1つはつま先と膝をできるだけ外側に向けるようにすることで、もう一つは上体を床に対して垂直の状態をキープすることです。上体を床に対して垂直の状態を保つコツは、胸を正面に向けることです。4.膝つき腕立て伏せ出典:byBirth出典:byBirth肩幅程度に手幅を広げ、肩よりもやや低い位置に手を置きます。床に両膝をついて、頭から膝までを一直線となるようにします。肩甲骨を内側に寄せたまま、息を吸いながら肘を左右に開いて胸を床に触れる手前までゆっくり下ろし(写真上)、息を吐きながら床を押してカラダを持ち上げる(写真下)という動作を繰り返します。胸の筋肉である「大胸筋」と肩の筋肉である「三角筋前面」、そして腕の筋肉である「上腕三頭筋」を鍛えることができます。10回を1分~1分半の休憩を入れながら、3~6セット行います。ポイント及び注意すべき点肩甲骨を内側に寄せた上で左右の肘を横に開いて閉じるようにすることが大胸筋に効かせるポイントです。「膝つき腕立て伏せ」では10回こなすことが難しい場合もし、膝つき腕立て伏せでは10回こなすことが難しい場合は、下の写真のように「壁を使った腕立て伏せ」を行うようにしましょう。出典:byBirth床が壁に変わっただけで、基本的なやり方は同じです。足が壁から離れるほど、強度が増します。5.ショルダープレス出典:byBirth両手にウエイトを持って立ち、耳のラインで構えます。手のひらは正面に向けておきます(写真左)。息を吐きながら頭上に向けて挙上し、頭上まで上げたら手のひら同士が向き合うようにします(写真右)。息を吸いながらウエイトを耳のラインまでゆっくりと下ろしていきます。三角筋と上腕三頭筋を鍛えることができます。10回を1分~1分半の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点肩の筋肉に効かせるには、ウエイトを頭上までしっかりと上げるようにすることがポイントです。動作中は、常にグリップの真下に肘が位置するようにしましょう。トレーニングプログラムを効果につなげるためには?出典:byBirth今回は、「脂肪のつきにくいカラダを作るトレーニングプログラム」をご紹介しました。トレーニングプログラムは、休養日を挟みながら週3回行うようにしましょう。はっきり言って、週1回の頻度では効果が期待できません!時間がどうしても限られている場合は、上半身だけ行うというようにしてみましょう。時間が限られている場合のトレーニング法については、【「トレーニングする時間がない…」という人にお勧め!短時間でも高いダイエット効果が期待できる3つの方法とは?】で詳しくお伝えしておりますので、合わせてご参照ください。脂肪のつきにくいカラダを手に入れて、体型を気にせずに食事を楽しみましょう!
2022年10月09日どんなに性格がよくても、居心地のよくない相手とは深い関係になりにくいもの。でも、どんな特徴を持っていると「一緒にいて疲れる女性」になるのでしょうか。今回は、その特徴を具体的に4つご紹介します。■ すべて相手任せ「デートの目的地を決めるのも、ディナーのお店を予約するのも全部、僕。付き合い立ての頃はよかったけど、この状況が数か月続いてさすがに疲れてしまいましたね。せめて一緒に考えてほしかったなあ……」(30歳男性/IT)好きな人に嫌われないようにと、自己主張を抑えている女性もいるでしょう。ただその様子は、「すべて相手任せにしている」と誤解されがち。また男性のタイプによっては、「僕ばかり彼女のことが好きなのでは……」と不安を覚える人もいるようです。その男性との関係が安定してきたら、少しずつ自分の意見も伝えてみてくださいね。■ LINEでマメな返信を求める「仕事中だろうが、旅行だろうが関係なく、いつでもマメなLINEを求める子って疲れちゃいます。元カノもそういうタイプで、付き合い切れずお別れしちゃいました」(27歳男性/WEB制作)好きな男性とマメに連絡を取りたい気持ちは分かりますが、タイミングや頻度によっては、相手の負担になってしまうかもしれません。もちろん、お互いに手の空いているタイミングであれば、テンポのいいやり取りをしても問題ないでしょう。楽しく話すときと放置するのメリハリをつけて、印象をアップさせたほうがベターです。■ 嫉妬深すぎる「職場の子と付き合ってたとき、相手がかなり嫉妬深い子だったんです。事務連絡のために他部署の子と話すだけで、『あの子、○○くんに色目使ってるよね?』とか、『ああいう子が好きなの?』と言ってきてたんです。やましいこともないのに毎回疑われるから、当時は疲れ切っちゃってましたね」(33歳男性/営業)ちょっとした嫉妬ならかわいらしいし、好意ゆえだからと好感を抱く男性もいます。ただ異性と話すたびに疑われていては、疲れてしまう男性もいるようです。また同じ職場の女性に嫉妬をむき出しにしたら、男性の仕事に支障をきたすケースもあるでしょう。■ 気分のアップダウンが激しい「前の彼女がちょっとしたことで不機嫌になる子で、最後のほうはもうこっちは疲労困ぱいの状態……。次付き合うなら、感情の起伏が穏やかな子がいいなあ……」(31歳男性/調理師)気分のアップダウンが激しくて、気分のままに動く女性っていますよね。そんな女性に対し、苦手意識を持つ男性は多いようです。いつ不機嫌スイッチが入るか分からないため、男性としても気疲れしてしまうのかもしれません。とくに「不機嫌の理由」を口にしてくれない女性に対しては、多くの男性がお手上げのようです。いくらイライラしていても、できれば不機嫌の理由ははっきり伝えたほうがいいでしょう。■ 居心地のいい相手に無意識のうちの言動も、男性から見ると気疲れしてしまうことがあるようです。今回ご紹介したポイントを避けるだけでも、きっと印象は変わっていくはず。恋のチャンスを逃さないためにも、少しだけ意識してみてくださいね。(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月11日男性はどんな女性でも気軽にデートに誘える訳ではありません。女性のなかには、誘いやすい人もいれば誘いにくいと感じる人もいるのです。あなたが無意識のうちに誘いにくい雰囲気を出していると、男性から好意を持たれているのにアプローチされないなんてことがあるかも……。そんなもったいないことを避けるために、今回は「男性が『デートに誘いにくい』と感じる女性の特徴」を紹介します。■ 反応が薄い会話をしていてもテンションが低かったり、反応が薄かったりすることもありますよね。性格的な部分もあるので、そんなにテンションを上げて敏感に反応することはできないということもあるかもしれません。ですが反応があまりに薄いと、男性は自分のことに興味がないのかなと感じてしまい、話しかけづらくなったり、誘えなくなったりしてしまいます。常にテンションを上げておく必要はないかもしれませんが、男性との会話の最中は適度に反応してあげると、彼もあなたと一緒にいるのが楽しくなって、次が誘いやすくなるでしょう。■ 口癖が「忙しい」「忙しい」という言葉が口癖になっていませんか。男性もあなたの「忙しい」という言葉を頻繁に耳にしていると、デートに誘っても忙しくて断られそうだと感じるはず。もしかしたら男性のことはまったく興味がなくて、誘いを断るための体のいい断り文句として「忙しい」を使っているのかな、と男性も勘ぐってしまいます。ほかにも気になっている女性や仲よくしている女性がいる男性なら、わざわざ「忙しい」と言っているあなたよりも、その子たちを誘いますよね。もちろん本当に勉強や仕事で忙しいこともありますが、あまり「忙しい」という言葉を使いすぎないように気をつけた方がいいでしょう。■ 同性の人とばかり過ごしているあなたはよく女友達と一緒にいたり女子会ばかり参加したり、あるいはほかの女性同士と仲よく過ごしていませんか。同性と一緒にいた方が気を遣わないし、気心が知れていて楽しいのかもしれません。ですが男性からすると「きっと恋人とかほしくないんだろうな」と感じてしまい、誘いにくくなってしまいます。時には男性と親しげに話をしたり、男性のいる場に顔を出して「恋人だってほしいし、男性と遊ぶのだって楽しいよ」と思っていることをアピールしていきましょう。そうするだけで、いままで以上に男性から誘われるようになりますよ。■ みんなで集まる場に参加しない友達と集まって遊ぶバーベキューやクリスマスパーティ、会社の飲み会など、大勢の人たちが集まってワイワイ楽しむ場にまったく参加しない女性もいますよね。こういう女性だと距離を縮めて仲よくなるきっかけもないし、誘うきっかけも作りにくい。しかもこういう大勢のいる場にも参加してくれないようなら、2人でデートしようと個人的に誘っても、断られそうと思って男性もなかなか誘えません。もしあなたが大勢のいる場は苦手だなと思っていたとしても、時々は参加するようにして男性が声をかけやすい状況を作った方がいいかもしれません。■ 男性が声をかけやすくなるように男性も女性を誘うには、それなりに勇気がいるものです。男性はプライドの生き物とよく言われており、プライドを傷つけられる行為を嫌がります。なので誘いを断られるくらいなら別の女性を誘うという思考になりがちなので、ぜひ男性が声をかけやすくなるような行動をしてみてくださいね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月05日彼氏や会社の同僚、仲の良い男友達など、あなたが言ったひとことでなぜか男性がズーンと疲れた表情していること、ありませんか?男性は、女性のちょっとした言動で疲れたり面倒だと思ったりすることがあるようです。思わず口をついて出たひとことが、あなたと彼を恋愛モードから引き離してるかも。そこで今回は、男性が「ウンザリする」女性の言動をご紹介します。■ 1.「どこが変わったと思う?」「彼女が、髪切ったりアイメイク変えたりネイル塗り替えたりするたびに『どこが変わったと思う?』って聞いてくるのが地味に疲れますね。そんなのわかんないよ……自己申告してくれ!」(30歳男性/販売)男性は、女性のヘアやメイクの変化に気が付けないかもしれません。「どこが変わったかわかる?」と聞かれると、答えられなくて「疲れる……」と感じてしまう場合も。「今日髪切ったんだ~!」や「見て見て!新しいネイルかわいいでしょ」などと言った方が彼氏も褒めやすいでしょう。■ 2.「ねぇ、話聞いてた?」「女友達、悪い奴じゃないんだけど、『ちょっと!今、話聞いてた?』ってちょいちょい怒ってくるから疲れる。なんなの、常に全力で合いの手入れなきゃだめなの?うなずいたり相槌打ったりするだけでも疲れてるんですけど……」(25歳男性/営業)気ごころの知れた男友達だからこそ、ついつい自分のことばかり話してしまいがちかもしれません。でも、自分の話ばかりして「ちゃんと話聞いてる?」では、相手の男性も疲れてしまいますよね。かまってほしいばかりの態度だと、男友達が彼氏に昇格するどころか、去っていってしまうかも。ときには「あなたの話も聞かせて」と相手の話を引き出してみましょう。■ 3.「もう!コーヒーおごりですよ?」「会社の後輩女子、なんか間違えてると思う。コピー頼んだだけで『も~、仕方ないなぁ、コーヒーおごりですよ~?』ってご褒美をねだってくるんだよね。いやいや仕事だろ!なんで俺がお前にコーヒーおごんなきゃなんないんだよ!いちいちツッコミいれるのももうしんどい」(34歳男性/店舗設計)職場で簡単な仕事を頼まれただけの場面で「コーヒーおごりですよ?」や「お礼はランチでOKでーす」など軽いノリで言っていませんか?そのひとこと、相手の男性を疲れさせてるかも。相手にも脈があって「じゃあ今度プライベートで食事でも」という流れにならないのであれば、冗談で数回言うくらいにとどめておいた方がよさそうです。■ 言葉選びは慎重に「話聞いてた?」や「どこが変わったかわかる?」など、ちょっとした一言が相手の男性を疲れさせているかもしれません。相手の態度を見て、疲れた表情をしていたら今後はそのセリフを言わないようにするなど気を付けましょうね。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月09日男性が疲れるのは、彼女がわがままを言ったときとは限らないようです。むしろ彼女の気持ちがわからなくて疲れる、つらいとひそかにげんなりする男性もいるんだとか。そこで今回は、男性が彼女に「疲れてしまう瞬間」をご紹介します。■ 天気に左右されて不機嫌なとき「彼女は普段はいい子なのに、雨が降ると髪型を気にして不機嫌に。日差しが強いと『汗ヤバいし、焼ける』と不機嫌……。濡れるのも暑いのも、僕だってやだよ。八つ当たりにイライラします」(23歳男性/飲食)天候によって髪型が崩れたり、汗だくになるのはイヤなもの。彼とのデートならなおさらですよね。しかし、その「一緒にいるときはきれいに見せたい!」という強すぎる気持ちが、男性には通じていないことも……。誰も悪くない、どうにもできないことが原因で不機嫌になるのはやめましょう。彼女が機嫌を損ねると、自分のせいだと受け取ってしまい、疲れてしまう男性が多いようです。■ あまり反応がないとき「デートなのに笑顔がなかったり、なにか聞いても『なんでもいい』で終わったり……。話しかけても『そうなんだ』って感じで、反応が薄いのは辛い。ケンカも嫌だけど、相手がなにを考えてるかわかんないのもキツい」(24歳男性/金融)別にリアクション芸人になってほしいわけじゃないけど、なにを考えているかわからないのは気まずくて嫌!という男性が多いです。女性としては控えめにふるまっているつもりでも、男性は「じつは怒ってる?」「つまらない?」と、ビクビクしてしまうようです。■ どんな話にも「ウケる」で返されるとき「さほどウケる話なんかしてないのに、彼女がなにに対しても『そうなんだ、ウケる』と返してくるとき。絶対話聞いてないし、つまんないと思ってますよね」(26歳男性/公務員)ほとんどの話は、普通に聞いていれば相づちくらい打てるはず。なんでも「ウケる」で済ませてしまうと話を聞いてくれない、つまらないのかな?と思われる原因に……。反応に困ったときは「それ、どういうこと?」と聞くほうが、よほど好感度高いですよ。■ 突然キレられたとき「彼女が飲み物を飲んでるときに、横を通ったら手が当たってしまった。彼女がちょっとむせちゃったので大丈夫?と聞いたら『大丈夫じゃない!謝って!』とキレられてびっくり。どこに地雷があるかわかんない子は怖いし、疲れる」(25歳男性/コンサル)この男性は以前から「もっと周りに注意して」と彼女に注意されることもあったそう。ただ、きびしい口調ではなかったのであまり本気にしておらず、ついにキレられたということでした。このように女性的には急ではないけど、男性は「急に怒られた」と感じることも。怒っているときはそうだとはっきりわかるよう、優しい言い方にこだわりすぎないほうが、お互いのためかもしれません。■ 周りの友達に対して社交的じゃないとき「彼女を友達に紹介したくて、内輪のBBQに連れていきました。でも、彼女は誰とも話さず洗い物ばかり。途中で『帰るね。皆さんごゆっくり』と帰ってしまった。片付けよりも友達とうまくやってほしかった」(28歳男性/IT)この彼女は、彼が男性同士で楽しく過ごすために気を使っていたのだそう。しかし、彼は「友達と仲良くしてくれない」ことがモヤモヤポイント。「友達に紹介する」と言われたのに、裏方に徹してしまうと、彼だけでなく周囲に気を遣わせてしまうでしょう。■ 男女で感覚が違うのかも男性はなにげない女性の言動に「なんでそんなことをするの?」と思うことも。女性と同じですね。「気遣いのつもり」「自分の気持ちを言っただけ」が、思いもよらぬ受け止め方をされることも。彼がモヤモヤした顔をしていたら、自分の気持ちを説明してみるのもいいかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月15日度重なる失恋や彼との折り合いの悪さに疲れてしまった女性も多いのではないでしょうか。「恋愛に疲れたままで、私はこれから恋が二度とできないかも」と悩む女性もいそうです。そこで今回は、恋愛に疲れたときに試したい3つのことをご紹介します。■ 男友達と遊ぶ「男女間の友情を追い求めるようにしました。恋愛だと相手は何を考えてるんだろうと考えるなど、感情が振り回されてしまうんです。でも、男性に『かわいいね』とか褒められて自信を持ちたいところもあって……。だから恋愛の面倒なところをのぞいた、フランクな関係を目指しました。カジュアルな関係を求めてひとりでバーで飲んでみたり、男友達を増やすようにしたら、男心を知ることもできました」(31歳女性/事務)男性との恋愛に疲れてしまったときでも、「自分は女に思われたい」と思う女性も多いはず。いやらしいことでもなく、自分のストレスや寂しい心を癒してくれるのは男性であることは普通なことです。しかし、深い仲になる程、考えなくちゃいけないことも増えがち。ならいっそ、友達として割り切ってみるのもオススメです。■ いったん恋愛から離れる「恋愛に疲れたときは、恋愛を期限付きでやめるのもおすすめ。周囲の恋バナや羨ましい知らせに、焦ってしまうことがあると思います。『恋愛したくない』と思っているのに、『恋愛しなきゃ』と思って空回りしているときもありました。だから思い切って、期限付きで恋愛をお休みしてみたんです。メリハリをつけて休むことで、また恋愛に前向きな感情が戻ってきました」(33歳女性/経理)恋愛に疲れてしまった自分。年齢的にも結婚に焦りを感じている場合は、恋愛をいざ休憩しようと思っても「これでいいの?」と自責してしまうかもしれません。そこで、期限付きでやめてみることをおすすめします。期限付きで恋愛をやめることによって、「今はしっかり休むとき」とメリハリをつけて、きちんと行動できるようになるはずです。■ 自分の時間を楽しむ「プライベートを充実させるようにしました。予定を詰めたり、旅行に行ったりと好きなことをしていたら、恋愛に焦りを感じていたのが嘘みたいに楽になりました。あえて女友達と遊んだり、趣味やひとりの時間を楽しむようにしました」(31歳女性/エンジニア)恋愛のことを考えるほど、焦りが出てしまうことも。予定を詰めてみて、恋愛のことを忘れられる環境に身を置くべきかもしれません。恋愛にすがらなくても生きていけるという自信がつけば、自然体でいられるはず。私生活の充実度を男性に頼るのではなく、自分が夢中になることができる趣味を見つけてみては。プライベートを充実させるうちのひとつとして、自分磨きもおすすめです。ルックスを磨くのか、大勢の人が集まる美術館なども感性を磨くのに役立つでしょう。それに、自分磨きを趣味にすると自分に自信が持てるので、以前より異性の前で堂々とできるかも。一石二鳥と言え、恋愛で出会いもあるかもしれません。■ 無理をしないで恋愛に疲れたと思った、自分の心を大事にしましょう。恋愛に疲れているのに、無理して続けていても苦しいだけです。周りの友人を見て「結婚できるのか焦っちゃう」という人も多くいるはず。焦る気持ちや「自分は恋愛ができないのか」と悩む気持ちは分かります。しかし、結論づけるのは早計です。自分が疲れたと思ったタイミングで、休息期間をもうけることができれば「恋愛したい」と思えるはずです。自分の気持ちに素直になりましょう。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月28日「疲れているから今日は彼女と電話はムリ、デートなんてもっとムリ!」と思われるのは嫌ですよね。「疲れているからこそ会いたい!」と思われるような彼女になりたいもの。そこで今回は、男性が疲れているときに会いたくなる彼女をご紹介します。■ 空気が読めるテンションの使い分けができる彼女だと、彼もいつでも安心して会えます。休日、一緒にテーマパークなどをデートしているときはハイテンションでも良いでしょう。ただ、仕事後かなり疲れている状態で会ったときもハイテンションでは……会いたくても躊躇してしまいます。疲れている彼を元気付けようと、テンションあげて張り切る女性もいるかもしれません。ただ、彼が求めているのは賑やかな雰囲気ではなく、リラックスできる雰囲気だったりします。彼の状態を察して、上手に彼にテンションを合わせられる彼女になれば、きっと彼のほうから会いに来ますよ。■ 包容力がある仕事で疲れていたら顔もシャキッとした顔ではなく、朝よりもちょい老け顔になっていることもありますよね。季節によっては汗をかいて体臭が気になることもありでしょう。正直、彼女に全てをさらけ出せていない段階だと、こんな状態では「嫌われたらどうしよう……」という不安も生まれ、会いたくても会いづらいです。逆に彼の残念な格好すら愛せている状態なら、きっと彼も躊躇せず彼も彼女に会おうと思うでしょう。いつ会っても、彼がどんな格好でもダメ出しをせず、丸ごと受け入れてあげてくださいね。■ 家デートでも喜ぶ部屋で一緒にゴロゴロするだけでも喜んでくれるような彼女だと、疲れていても会いやすいです。ゴロゴロするのをつまらなさそうにしたり、疲れているのにひたすら喋りかけてきたりするような彼女だと、疲れているときに会うのは厳しいです……。ただ隣にいるだけでも満足してくれるような、まったりなお家デートが成立する彼女なら、仕事で疲れても「週末は彼女の家に泊めてもらおっかな!」と彼女に会いに行こうと思えるはず。逆に彼女が「会いに行ってもいい?」と言ってきても普通に家に入れてくれるんじゃないでしょうか?■ あまり怒らないあとは根本的な性格ですね。平和主義で怒らないタイプの彼女だと普通に会いやすいし関係も続きやすいです。女性のなかにはちょっとイライラしやすかったり、精神的に不安定になりやすく、癒し系……とは言えないタイプもいるはず。やっぱり疲れているときって癒やされたい、リラックスしたい気持ちが強いもの。普段から穏やかな彼女の方が彼も会いやすいと思いますよ。自分のためにも彼のためにも健康的な生活を送って、なるべく心穏やかに生活してみて!■ 癒やされる彼女になってみて「疲れているからごめん」と言われるより「疲れて〇〇ちゃんに会いたくなった」と言われた方が断然嬉しいですよね。彼を丸ごと受け入れて、穏やかな彼女になれば、彼も疲れてたって会いに来るはず♡(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月25日疲れているときは、人と会うのが嫌になるのも珍しくありません。その一方で「疲れているからこそ会いたい」と思う相手もいます。彼にとって自分がそんな存在になれたらうれしいですよね。そこで今回は、疲れているときこそ会いたい「本命彼女」の特徴をご紹介します。■ 愚痴を聞いてくれる疲れているときには、愚痴を言いたくなることもしばしば。しゃべってもどうにもならないとわかっていても、言うだけですっきりするものです。そんな愚痴を飽きずに上手に話聞いてくれると、疲れているときでも会いたいなと思います。相手と適度に視線を合わせ、上手に相槌を打つことが一番簡単な聞き上手になるコツです。■ 良い意味でドライ社会人になると、人間関係で気を遣うことに疲れることも多いもの。相手との腹の読み合いやお世辞、嫌味などドロドロした場所で頑張ったあとだからこそ、そういうことをまったく気にせずに過ごせる瞬間が欲しくなります。一緒にいて、「なにかしなきゃいけない」と迫われる関係だと精神的にも疲れますよね。カフェやおうちでゆっくり、2人で気を遣わず、思い思いのことをしながら過ごすのを習慣にすると◎疲れているからこそ、気を遣わないあっさりした子に会いたいなぁ……なんて思うこともあるようです。■ すべてを受け入れてくれるイライラしているときも、悲しいときも、感情ごと自分を受け入れてくれる人は男性にとっての「帰る家」になります。ときには、わがままになりがちな男性を温かく母性で包み込む女性に。そんなふうになれれば、きっと男性は、疲れがあっても会いたいと思うはずです。■ 無理に会おうとしない疲れているなら会わなくていいよ、とこちらの体を気遣って言ってくれる女性にはキュンとくるもの。自分よりあなた自身を大事にして、というメッセージが込められたこの言葉を言われたら、逆に無理をしてでも会いたいと思ってしまうのです。■ 居心地のいい存在を目指して疲れているときこそ、居心地のいい場所に帰りたいと思うもの。ひとりでいるより、一緒のほうがずっとずっと癒されると彼が感じるようになれば、仕事でどんなに疲れていても会おうとするもの。自分のわがままを通すのではなく、彼の気持ちを考えてあげることが「疲れていても会いたい彼女」になる第一歩です!(秋佳 珠/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月19日疲れているときに、恋人に甘えたくなることはありますよね。しかし、男性も疲れているときは、恋人からやさしくしてもらいたいと思うことがあるようです。彼らはどんなことを望んでいるのでしょうか。今回は、男性が「疲れているとき」にしてほしいコトをご紹介します。■ ゆっくり過ごせる時間がほしい「俺の場合はのんびりとした時間が欲しいですね。金曜日って週末だから、溜まった仕事を一気に片付けるんです。だから残業することが多い。それで土曜の朝からデートはキツいので、DVD見ながらの家でまったりデートをさせてくれると嬉しい」(28歳男性/商社)ゆっくり過ごせる時間がほしいという意見がありました。こういったタイプの人は「人混みに行くと疲れる」ことが多いようです。お出かけデートをするなら散歩をしたり、近くの公園でのんびり過ごしたりする程度がいいかもしれません。■ 放っておいてほしい「彼女には言いにくいですけど、放っておいてほしいのが本音。一人だけにしてほしい。『大丈夫?』ってLINEをしてきたり、『一緒にいてあげようか?』って言われることが多いけど、求めてるのはそれじゃないんですよね」(29歳男性/金融)疲れたときは、一人になりたいという人もいるようです。その理由は「彼女がいると無意識に気を遣ってしまう」から。デートなどで意見が分かれたときに、彼女の意見を優先させることが多い男性はこういったタイプかもしれません。「じゃあ、今日はワガママを聞いてあげる」というのもNG。自分が彼女を振り回しているということにも気を遣ってしまうからです。■ 自分を笑わせてほしい「疲れているときに、笑わせてもらえると助かりますね。彼女とLINEするのが面倒になって電話するんだけど、タイミングが悪くて出ない。そんなときに『どーした電話したかー?』なんて返信と、変な顔のスタンプとかがきたりすると和みます。その程度でいいんですよね」(29歳男性/商社)笑うことができると、疲れも多少は和らぐもの。あなたも彼と一緒に笑うことで、気持ちが明るくなり、彼と一緒にいるのが楽しくなるはずですよ。■ 自分の努力を評価してほしい「疲れているときに『頑張って!』って言われるのは正直しんどいですね。だって頑張ってるから疲れているので。『俺はこれ以上頑張らないといけないの?』ってついため息がでちゃいますね」(26歳男性/広告)疲れている人に「頑張って!」と言わない方がいいでしょう。そのほかにも「疲れているときに『疲れてない?』って声かけてくるのはやめて欲しい」といった声もありました。「コーヒー飲む?」といった気遣いの方が喜ばれるようですよ。■ 彼を癒やせる存在になろう人によっては求めているものが違ってきます。人混みが嫌いな人はゆっくりとしたデートを、人に合わせすぎる人は放っておいてあげましょう。チャンスがあれば笑わせてあげたり、努力を認めてあげるといいですよ。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月28日仕事が忙しかったり、人間関係で悩んでいたりと、疲れているときに人から優しくされると嬉しいもの。男女間でも、疲れているときだからこそ癒やされる対応があるようです。そこで今回は、男性が疲れているときにされると嬉しいことをご紹介します。■ ご飯に誘う「仕事や人間関係で疲れてるときに、趣味のサークル内での女友達が『最近疲れてるみたいだけど、大丈夫?話聞こうか?』って言ってくれて泣きそうになったよね。そのまま飲みに行って延々話聞いてもらっちゃったけど、そのおかげで気持ち的に救われた。感謝してます」(28歳男性/美容師)気になる彼が最近疲れている雰囲気だな……と思ったら、勇気を出して「よかったら話聞こうか?」と声をかけてみるとよさそう。ゆっくり話を聞いてもらえると男性は嬉しいものですし、ふたりの間に恋愛関係が生まれるきっかけになるかもしれません♡■ 飲み物を差し入れする「バイトの繁忙期と大学でのレポート提出の時期ががっちり重なってしまって平均の睡眠時間は1日4時間っていう時期があった。体力的にも精神的にもヘトヘトになっていたとき、同じゼミの女の子が『はいこれ!温かい物飲んでまた頑張れ!』ってコーヒーを差し入れてくれて……。惚れたよね」(21歳男性/学生)コーヒーやココア、ホットレモンティーなど温かい飲み物は疲れている体に染みわたりますよね。気になる彼が疲れているようであれば、テイクアウトのホットコーヒーや手作りのホットレモンティーなどそっと差し出してあげてはいかがでしょうか。「頑張ってね!」の一言も男性は励まされるようですよ。疲れているときには男性も恋愛モードにはなりにくいので、あくまでもさらりと渡すことがコツです。■ 手助けする「仕事でミスが続いて、内心パニック。先方に電話したり、パソコンのデータを見直したりバタバタして本当疲れ切ってたときに、後輩が「これやっときますね!」って一言だけ声かけてくれて、コピーや書類整理などの雑事をささっと手伝ってくれた。さりげないフォローにも、俺に気を使わせない物言いにも感激。落ち着いたらお礼に食事に誘いたいな」(36歳男性/保険営業)職場で気になる彼がバタバタと忙しく疲れているようだったら、自分にフォローできることがないか探してみましょう。疲れているときは、「これしましょうか?」とあれこれ聞かれるよりも、「これしときますね!」と率先して手伝ってもらえた方が男性は助かる様子。逆に彼の仕事を増やさずに済むよう、どの部分をフォローするかはよく見極めてくださいね。■ 寄り添ってあげて男性は疲れているとき、そっとフォローしてもらえたり話を聞いてもらえたりすることで喜んでくれるようです。気になる彼が疲れている雰囲気であれば、さまざまな方法でそっと寄り添ってあげたいですね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月13日ananで人気連載の『カラダにいいもの』コレクション。今週は素足感覚の履き心地が気持ちイイ、疲れにくい足袋シューズです。足袋シューズ Lafeet VL07素足感覚の履き心地が。疲れにくい足袋シューズ。¥12,100岡本製甲086・428・0197足指をしっかり使った歩き方ができれば、美脚も美姿勢も叶う。そこでオススメなのが、こちらの足袋シューズ。プロも愛用する野球スパイクやゴルフシューズを作ってきた老舗メーカーが手がけた逸品。素足感覚で地面をしっかり捉えられるグリップ性と、足の疲労感を軽減するクッション性を兼ね備え、さらに外反母趾の予防・抑制にもなる健康靴です。パッと見は健康靴に見えない見た目がいい。(29歳・ヘア&メイク)外反母趾気味。これを履くと疲れにくいし痛くない。(33歳・営業)CHECK岡山大学と共同開発!老舗シューズメーカーが作った足袋型シューズ。STORY「疲れにくい!」と看護師さんの口コミで人気に。高校生の野球部員が地下足袋で練習する姿を見たことが開発のきっかけ。足指を使うことの大切さを実感し、履きやすい足袋スニーカーを商品化した。ただ親指と他の4本を分ければいいわけではなく、切れ込みを入れる位置、角度、深さ、材質の硬さのベストを掴むまでは、数年の試行錯誤があった。その後、足の疲労感に悩む多くの看護師の目に留まり、口コミで人気が広がっている。※『anan』2021年7月7日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2021年07月03日あなたは好きな人が疲れていたら、どんなことをしてあげたいですか?きっと、ドキドキさせたい、癒してあげたいなど、いろいろあることでしょう。この記事では、疲れている男性が、女性にして欲しいことをご紹介します!疲れている彼に、どう接していいかわからない……なんて方には必見ですよ。彼の心をグッとつかむためにも、癒しテクを身に付けておきましょう!■ 頑張ったことを認めて欲しい男性は、「すごい!」「お疲れさま」と言ってくれる女性のそばにいたいと思う傾向があります。頑張ったのに評価されない……という世知辛い世のなかでもありますが、そんなときこそあなたの出番!たとえ成果や結果が出なくても、頑張ったら、頑張ったぶんだけちゃんと認めてくれる女性は、男性にとって最高の癒しになります。ほかの誰が評価してくれなくても、彼女だけには、「頑張ったね!」と認めてもらいたいのです。たとえ彼が自分自身に対して「俺ダメだな~……」と言っていても、彼の努力を褒めてあげてくださいね。■ 言葉の少ないコミュニケーション口数は少なくても幸せを感じさせてくれる彼女は、男性にとって最高の癒しだと言えるでしょう。でも、避けたいのは、彼に共感を求めるあまりマシンガントークをしてしまうこと。普段ならちゃんと聞いてあげられても、彼が疲れているとあまり話が頭に入ってこないため、生返事になってしまうこともあります。そんなときに「聞いてるの?」「ちゃんと聞いてよ!」と言ってしまうのは絶対にNG!女性のなかは誰かに話すことでストレスが発散できる方もいますが、そうでない男性もいることに配慮してあげてくださいね。むしろ、おいしいものをシェアしながら、「コレ、一緒に食べよ」と一言いって、チラッと笑顔を見せてくれる……。そんなコミュニケーションが、疲れている男性にはおすすめですよ。■ ゆっくりじっくりボディタッチ女性が思っている以上に、男性は触れられるのが癒しになります。だからこそ、「お疲れさま」のハグや、手を握る・そっと重ねるなどのシンプルなボディタッチも、男性を幸せにする効果大。ベタベタ触るようなボディタッチよりも、ゆっくりじっくり、ねぎらいの言葉が心に染み込むようなソフトな触れ合いがおすすめです。言葉だけでねぎらうのではなく、少し手で触れる、ハグをする、などを取り入れてみてくださいね。■ 彼の話「だけ」聞く態度疲れている男性の話を聞くときは、スマホなどを見ながらではなく、彼の話だけに注目するのがおすすめです。男性は基本的にマルチタスクが苦手なため、女性がほかのことをやりながら話を聞くと、「真剣に聞いてもらえない」と感じることも。ほかのことはなにもせず、彼の話「だけ」聞く姿勢を見せることで、癒しを感じる男性も少なくありません。■ 彼目線をベースに行動する疲れている男性は、機嫌を悪くしたり、無理をさせたりしそうで、対応を難しく感じるかもしれません。でもそんなときは、自分目線ではなく、彼目線でコミュニケーションを取ってみてください。そうすれば、きっと疲れている彼にぴったりな癒しが見つかるはずですよ。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月10日なんだか壁を感じる女性とは距離を縮めることも難しいので、男性からは近づきにくいもの。自分でも知らないうちに、近づきにくいオーラを出してしまっていることもあるので、まずはそれに気がつくことが大事でしょう。そこで今回は、男性が「近づきにくい」女性の特徴を4つご紹介します。■ 1.いつもスマホを見ているそもそもスマホを触っている人に対しては、邪魔をしてはいけないという気持ちになるので、単純に話しかけにくいもの。そのうえ、いつもスマホを触っている女性は、彼氏とこまめに連絡を取り合っているようにも見えるので、男性はなおさら声をかけにくくなるかもしれません。また、一番やってはいけないのが、会話中にスマホを触ること。話を聞いてくれていない感じがするし、会話に飽きているようにも見えるので、「もうこの子と会話をするのはやめよう」と、男性も嫌な気分になってしまうはずですよ。■ 2.いつも受け身たまに会話はしたりするものの、いつも話しかけるのは男性から……。そう感じてしまうと、男性のなかにも「もしかしたら嫌がられているのかな?」という思いが芽生えてしまうかも。それでは次第に声をかけるのをためらうようになる可能性だってあるでしょう。緊張してなかなか話しかけられないというのであれば、まずは「あなたのほうから挨拶をする」とを心がけるといいです。とにかく、あなたからもなんらかのアクションを起こす姿勢を見せないと、避けているかのようにすら思われてしまいかねないですよ。■ 3.いつも不機嫌いつもなにかに怒っていたり、不満や愚痴をこぼしている女性は、やはり気軽には近づきにくいです。つねにピリピリした空気を感じるので、一緒にいても楽しい雰囲気になるような感じが全くしないかも。男性は感情の起伏が激しい女性が苦手ですし、なかでも怒りっぽい女性にはヒステリックな印象も抱いてしまいがち。笑顔が少なかったりすぐに怒り出したりする女性のことは、本能的に避けようともするものなので、普段から十分に気をつけておくべき点ですよ。■ 4.いつも男友達に囲まれている男友達がたくさんいて、いつも男性に囲まれているような女性には、男性はあまり近づく気になれないかも。「どうせあのなかに彼氏がいるんだろうな」と、勝手に想像したりもしちゃうので、恋愛対象から外される可能性もあります。また、SNS上でたくさんの男性と絡んでいる女性も、やはり男性からはちょっと敬遠されてしまいがち。「男好き」とか「遊んでいる」といったイメージを持たれたりもしやすいので、気になる男性の前では、いろいろな男性と仲良くしすぎるのは避けたほうが無難ですね。■ 壁をつくらないようにしてみて男性に「近づきにくい」と思われてしまうと、いつまで経っても親しい関係性にはなれません。恋愛に発展させるためにも、まずは壁を作らないようにすることが大切でしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月30日たいして体を動かしていないのに、なんだか疲れる。最近、疲れが取れにくい…その原因は“脳の疲れ”にあるかもしれません。脳が疲れないように心がけつつ、すでに疲れてしまっている人は、朝昼夜のTipsで回復を。ここでは、内科医・工藤孝文さんが“昼のTips”を教えてくれました。疲れを回復する“昼のTips”日中は、仕事などで気を張る場面が多く、自ずと交感神経優位に。夜の副交感神経への切り替えをスムーズにするためにも、より集中力を高めるTipなどで交感神経優位に保つのが。また、適度なリフレッシュやセロトニンの分泌も昼間に行おう。昼食1、ランチは低GI値フードで気分スッキリ!血糖値が上がりやすい朝に引き続き、昼食後、眠くなりやすい人はランチも低GI食がベター。「白米やパンなどといったGI値の高いものをたくさん食べると、血糖値が急激に上がり、脳に十分な血液が行き渡らなくなるため、眠くなってしまいます。午後もシャキッと仕事をするなら、GI値の低い食べ物の代表格、蕎麦がおすすめ。パスタや大豆食品も、血糖値の急上昇を抑えます」2、スマホは触らず“マインドフルネスイーティング”日中は交感神経優位にするのが大切とはいえ、お昼くらいは脳を休ませてあげたいところ。「スマホやPCは、交感神経を優位にする最たるツール。脳を休ませるために、食事中はこれらをオフ。“マインドフルネスイーティング”にトライしてみて。食べ物の一つひとつの食感やにおい、食道を通る感覚などに意識を集中させることで、副交感神経が優位になり、リラックスモードに」リフレッシュ3、左手歯磨きで右脳を活性化。昼食後にも、疲労から脱するひと工夫を。「それは左手で歯磨きをすること。とくに脳が疲れて思考が堂々巡りになっている時に有効で、左手を動かすと右脳が活性化。考えがクリアになり、アイデアや打開策が見つかりやすくなります。左手を繊細に動かす動作なら何でもOKですが、右利きの人が左手でお箸を使ったり、文字を書いたりするのは難しいと思うので、歯磨きがおすすめ」4、マスクの下でニコッと口角上げ!黙々と作業をしている時に実践したいのがコレ。「口角を上げて笑顔を作ると、たとえ単調な仕事中でも、脳が『楽しい』と勘違いしてセロトニンや、多幸感をもたらす脳内ホルモンのエンドルフィンが分泌されます。多幸感をおぼえると、腸内環境が整い、免疫力が上がるというメリットも。マスクをしていれば一人でニコニコしていても周りに悟られないので、気兼ねなくできるはず」5、デスクまわりは青色で集中力UP。セロトニンの分泌には色の効果も活用して。「色は人間の思考や心理、行動に多大な影響を及ぼしていて、青色はセロトニンの分泌を促す色とされています。また、セロトニンが分泌されることで集中力がアップするので、文房具などデスクまわりには青色のものを置いておきたいところ。さらに青色は食欲を抑制するため、おやつの食べすぎ防止にも一役買ってくれるのです」6、背筋伸ばしでストレス撃退。デスクワーク中、できれば1時間に1回は立ち上がってやるようにしたいのが、背筋伸ばし。「これは顔を上向きにして胸を張っている姿勢を指します。すると背中や腰、お尻などにある、重力に抗う筋肉『抗重力筋』が活躍。それにより脳内にたくさんのセロトニンが分泌されて、ストレスを感じにくい状態が作り出せるのです。PC作業による前かがみ姿勢の改善も期待できます」疲労回復7、15時以降の水分補給はレモン水にチェンジ!「レモンに含まれるクエン酸には疲労回復作用があります。疲れている時は1日レモン約2個分のクエン酸(2700mg)を摂ると回復へ。レモン水にして複数回に分けて飲むと取り入れやすいかと」ただし、飲む時間には注意が必要。「レモンには日に当たるとシミが生成される成分が含まれるため、朝からレモン水を飲んで外出するのは心配。15時以降に飲むようにしましょう」工藤孝文さん内科医。福岡県みやま市の「工藤内科」で診療を行う。糖尿病、ダイエット治療、漢方治療を専門とし、女性を対象に疲労回復の診察も行う。著書は『疲れない大百科 ‐女性専門の疲労外来ドクターが教える‐』(ワニブックス)など50冊以上。メディア出演も多数。※『anan』2021年5月5日-12日合併号より。イラスト・山口 歩取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2021年05月02日業務スーパーマニアの舞です。40代に入り、疲れやすい・疲労感がなかなか取れない・立ちくらみがするなどさまざまな不調を感じるようになりました。調べてみると、この不調の原因の1つは「ビタミン・ミネラル不足」のよう。食事で少しでも改善できればと思っていたところ、業務スーパーで珍しいアイテムを発見! これが栄養豊富だと知り、食生活に取り入れるようになりました。今回はビタミン・ミネラルが補給できるアイテムと、おすすめ活用法を紹介します。原材料はぶどうのみ!「グレープモラセス」業務スーパーのジャムやシロップなどが並ぶコーナーにあった、トルコ産のグレープモラセス(購入時:178円税抜き)。グレープモラセスとは? あまり聞き慣れない名前ですが、調べてみるとモラセスは「糖蜜」という意味で、100%ぶどうのみで作られた無添加で栄養豊富な体にやさしいシロップのようです。私はたまに家でパン作りをするのですがベーグルを作るときにゆでる工程があり、お湯にモラセスを入れるとツヤツヤに仕上がります。それしか使い道を知らなかったのですが、今回業務スーパーで「グレープモラセス」を見つけてビタミン・ミネラルが豊富で料理やお菓子作りにも活用できることを知りました。「グレープモラセス」はこんなに使える!活用法その①:グラノーラにかけて香りは少し独特でサラリとしていて甘さは控えめ、砂糖の代用品として使うことができます。まずはグラノーラにかけてみました。甘さ控えめに手作りしたシンプルなグラノーラなので、もう少し甘みが欲しいというときにぴったり。口当たりもサラッとしてくどくない甘さなのもうれしいです。活用法その②:さつまいもにかけて油をひいたフライパンに、カットしたさつまいもを入れて塩や砂糖などは一切加えず加熱しました。そこに「グレープモラセス」をかけたら、コクがありながらもやさしい甘さで食べやすい! ほくほくのさつまいもとの相性抜群、天然素材のみの体にうれしい、お腹も満足のおやつになりました。活用法その③:パンのおともにパンにかけるはちみつやメープルシロップ代わりにも! 軽くトースターで焼いたパンに「グレープモラセス」が染み込んでじゅわっとした食感もまた良い! 甘くておいしい上に、栄養もたっぷりで良いことずくめです☆活用法その④:ヨーグルトにかけて「グレープモラセス」は鉄分も豊富に含まれているので貧血やめまい・立ちくらみの予防にも。鉄分はビタミンCと一緒にとると吸収率がUPするので、毎朝のヨーグルトにビタミンCたっぷりのいちごやキウイなどのフルーツを添えると、さらに栄養もばっちり! 見た目もカラフルで朝から元気になれる組み合わせです!まとめ何より無添加で体にやさしいというのがうれしい、ぶどうの糖蜜「グレープモラセス」。あまりなじみのない商品ですがカロリーは砂糖より控えめで栄養価が高く、今回紹介した4つの活用法以外にも、お菓子・パン作りや煮物などの料理に、コーヒーや紅茶の砂糖代わりとして使えます。不足しがちなビタミン・ミネラルをおいしく無理なく摂取できるので、日々の習慣にしていきたいと思っています。気になる方は店頭でぜひチェックしてみてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/久野多恵さん(管理栄養士)
2021年04月16日常にベストコンディション!という人は、なかなかいませんよね。仕事や人間関係などで、悩んだり疲れたりするものです。自分のことで精一杯になるので、疲れているときの彼とのコミュニケーションには気をつけなければなりません。今回は、お互い疲れているときにしてはいけない行動について紹介します。■ 深い話をする落ち込んでいるときや、忙しくて疲れているときに込み入った話や深い話をするのは危ないです。そのような状態のときというのは、精神が正常ではないですよね。脳が通常モードでないときは、理論的に考えるのも正しいジャッジもできないことがほとんどです。そんなときに、大事な話をしてもいい結果にはなりません。込み入った話や深い話は、お互い比較的疲れていないときに話しましょう。通常モードでないときは深い話はせずに気分転換できることや、一緒に美味しいものを食べに行くなどに注力した方が懸命です。■ 長時間のデートをする疲れているときの長時間のデートはなるべく避けましょう。たとえば、休みなしの睡眠不足状態で働き詰めが続いたあとの長時間のデートは、余計に疲れてしまいます。忙しくて会えない日が続くと、寂しいですよね。やっと彼に休日がきた!となれば、デートをしたくもなるでしょう。ただ、あなたにとっては「やっと会える!」と感じるかもしれませんが、彼はもしかしたら「やっと休日。1日中寝たい……」とそれどころじゃないのかもしれません。忙しいときは会うにしても家で何も考えずゴロゴロするなど、体と頭をあまり使わないような短時間デートがいいですよ。■ 過剰なスキンシップをする疲れているときは「とにかく寝たい……」というタイプの男性も多いようです。不仲ならないためにもスキンシップはしたほうがいいですが、疲れているときには、無理にしないほうがいいでしょう。無理にすると余計にストレスになり、それが原因で距離ができることもあります。疲れているときは、「寄り添って寝る」くらいがちょうどいいのかもしれません。本当に大好きでお互い尊重できている関係なら、それでも心は満たされるでしょう。■ 疲れているときの行動は慎重に恋愛において、お互いのコンディションはかなり重要です。落ち込んでいるときや疲れているときは、心が敏感になっています。疲れが溜まっているときは無理をせずに、いつもより慎重に相手と接しましょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月30日好きな人や彼氏に「一緒にいて疲れる」と思われたくないですよね。しかし、あなたは良かれと思ってしていることや、気にもしていないことが、彼を疲れさせていることもあるのです。そこで今回は、離れたくなる女性の特徴をご紹介します。自分がふだんしている言動を振り返りながら、チェックしてみてくださいね。■ テンションに差がありすぎる「テンションが違いすぎると一緒にいてもしっくりこなくて疲れる。性格も大事だけど、テンションの高さが似ているかも、付き合っていくには大事だと思う」(30代・不動産)男性は、テンションにかなり差がある女性と一緒にいると、疲れてしまうことがあります。無理に合わせるのが良いとは言い切れません。しかし、「彼と交際したい!」と思うなら、彼のテンションにある程度合わせたほうが距離は縮まりやすいですよ。■ 金銭感覚が合わない「好きになってアプローチした相手が結構稼いでいる子でした。デート代は割り勘だけど、毎回ホテルビュッフェとか、お高めの焼肉とか……。20代からしたら、かなり豪華な場所ばかりでお金が追いつかず、元カノと寄りを戻したということにしてその子から離れました」(20代・派遣)金銭感覚があまりにも違うと、デートをしても戸惑う瞬間が多く、心から楽しめないことも。こればっかりは個人の価値観なので、変えるというのも難しいかもしれません。しかし、彼の恋愛スイッチをオフにしたくないのなら、あまり彼とかけ離れた価値観じゃないほうがいいかも。デートに行く前に、相手にオススメの飲食店を聞いてみると、彼がふだんどんなお店に行ってるのかわかるので、おおよその金銭感覚を把握できますよ。■ 気分がコロコロ変わりすぎ「昨日まで楽しくLINEしていたのに、今日は不機嫌が伝わってくるほど文面が素っ気ないとか、突っかかってくるとか、そういうのはどうすればいいかわからないから困る」(30代・IT)あまりにもコロコロ気分が変わられると、一緒にいる男性は対応に困ってしまうことがあります。生きているとずっとニコニコしているのは難しいですし、気分が変わってしまうこともあるでしょう。しかし、彼と仲良くやっていきたいのなら、できるだけ不機嫌な感じを表に出さないほうがいいかもしれません。そのほうが、彼も一緒にいて居心地がいいはずですよ。■ インスタ映え重視「元カノがなんでもインスタ映え重視。ご飯食べに行っても食べる前に何枚も写真を撮るし、『食べている姿撮って』と俺にカメラマン役をさせるし。2人の思い出として撮るのならいいけど、インスタで『いいね』もらうために付き合わされるのはうんざり」(30代・コンサルタント)彼はあなたのアシスタントではありません。自分のインスタのために彼との時間を使ってしまうと、相手には「俺より、インスタが大事なんだ……」と思われてしまう可能性があります。お互いインスタにハマっているのならまだいいですが、そうではないのなら、一緒にいるときは控えたほうがいいでしょう。■ 尽くしすぎてしまう「お願いしていないことをアレコレされると重いし疲れる。たぶん俺が世話焼きの子が苦手なんだと思う。部屋の掃除とかされたくないし、いきなり作り置きおかずを渡されるのも困る。過去そういう女性と付き合ったことがあるけど、なんか俺に好かれようとしているのが見え見えで、無理に頑張っているのがわかったから、変に将来を期待させないように早めに別れた」(30代・飲食)彼に好かれたくて、相手に尽くしすぎてしまう女性も、中にはいるでしょう。しかし、男性からすると、それそが一緒にいて疲れる原因だったりするのです。尽くせば尽くすほど距離を置かれたり、都合よく扱われたりする可能性があるので、控えめにしたほうがいいですよ。■ 良かれと思ってやっていても…「一緒にいて疲れる……」と思う相手を好きになる人はいません。あなたにとっては何気ないことでも、相手からすると、面倒くさいと感じることがあるのです。今回ご紹介した内容に当てはまるものがあったなら、少し控えたり、避けたりしたほうがいいかもしれませんよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月13日できたら男性の方からアプローチして欲しいと考えている女性も多くいるでしょう。ですが、奥手の男性からのアプローチサインは見落としがちです。女性は気づきにくい奥手男子からのアプローチサインを教えます。いつも側にいて存在感をアピール気がつくと、なぜかいつも側にいるという男性はいませんか?たとえば、ランチのときにはなぜか隣の席にいたり、重たい荷物を持っているときには、さりげなく持ってくれたり。奥手の男性は、自分から積極的にアピールすることが苦手です。いつも側にいることが、精一杯のアプローチという可能性もあるのです。気がつくと、なぜか側にいて、困ったときにはさりげなく助けてくれる男性は、もしかしたらあなたを恋愛対象として意識しているのかもしれません。長文のLINEやメールがくるLINEやメールをしていると、やたらと長文で返信してくる男性はいませんか?内容も他愛ないことばかりですが、なぜか最後が疑問系で終わっているので、ついついダラダラとやり取りが続いてしまうんですよね。奥手の男性は、フラれたらどうしようという気持ちが強くて、好きとか付き合いたいという言葉を伝えることが難しい場合もあります。ですが、少しでも長く会話をしたいという気持ちが強くて、ダラダラメールになってしまうのです。男性から長文でLINEやメールが頻繁にくるようになったら、もしかして、と意識してみてもいいかもしれません。自分の話をしてくる聞いてもいないのに、なぜか自分のことを話してくる男性がいたら、不思議に思いますよね。実はそれ、奥手の男性にとっては精一杯のアプローチの可能性もあるのです。奥手の男性にとって、自分のことを話すのはとても勇気がいることです。ですが、好きな女性に自分のことを知って欲しいという気持ちから、勇気を振り絞って伝えているのです。男性が自分の話をしてきたら、黙って聞いてあげましょう。映画やイベントを教えてくるなぜか、最近の映画やイベントにやたらと詳しくて、おすすめを紹介されたりしませんか?実は、それは男性からのデートへのアプローチなのです。面白そうな映画やイベントを見つけては、本当は誘いたいのに誘えないのです。もし、興味がある映画やイベントを教えてもらったときには、思いきって誘ってみてはどうでしょうか。「一緒に行きませんか?」という一言を待っているかもしれません。奥手の男性からアプローチを受けたら奥手の男性は、ストレートな気持ちを表現することが苦手です。そのため、まわりくどいやり方でアプローチをしてくるため、理解ができないこともあるでしょう。自分のことを話したり、映画などの情報を教えてくれたりと、さりげないアプローチが繰り返されたときには、思いきって女性の方から近づくことも大切です。
2020年12月03日女性が避けて通ることができないものが生理ですよね。人によっては重くてつらい、日常生活にも支障をきたすことがある生理は、場合によっては男性にも伝えないと関係に悪影響を与えてしまうかもしれません。いつ伝えるべきか彼氏に生理をうまく伝えるためには、タイミングが重要です。デートやお泊まりなどでは、体調が悪くなる可能性が高いので、伝えておきたいものですよね。うまく伝えることができないと、彼氏も原因がわからず困惑してしまいます。伝えるタイミングとしては、デートなどの場合、会う前に伝えるとよいです。体調に合わせてデートプランの変更もしやすいですよね。当日に急になってしまった場合には、会ってすぐに伝えておくとよいでしょう。伝えてはいけないタイミング逆に伝えてはいけないタイミングもあります。それは、デートなどでいい雰囲気になってから伝えるというものです。いい雰囲気になったのに伝えられてダメといわれてしまうと、男性もがっかりしてしまうでしょう。また、場合によっては生理は言い訳で、本当は別の理由があるのではないかと不安を感じさせてしまうかもしれません。誤解を与えないためにも、直前まで伝えないというのは避ける方がよいですよ。さりげなく伝える生理を伝えるにしても、直接的な言葉で伝えるのは恥ずかしいという女性は多いですよね。そのような際にはさりげなく伝えるとよいでしょう。おなかにホッカイロを貼っているといった言葉や、トイレが近いといった言葉を伝えてみるとよいかもしれません。すぐに生理だと気づく男性は少ないかもしれませんが、少なくとも体調がよくないのだと感じて、気遣ってくれるでしょう。言葉を変えて言葉を変えて伝えるという方法もあります。「生理」という言葉は、様々な言葉に置き換えられていますよね。「女の子の日」ということもあれば、何となくお腹に手をせて「きちゃった」、「あれの日」というだけで伝わることもあります。ある意味直接伝えていることにもなるので、開き直って言うのではなく、恥ずかしそうに言うのがポイントですよ。それ以外の伝え方生理だということに伝えることに抵抗がある女性はやはり多くいます。そのような際には「お化粧のノリが悪い」といったり、食後に痛み止めの薬を飲んだりして、さりげなく行動で示してみるのもよいでしょう。しっかり伝えて楽しい時間を生理の時、痛みがひどくなくても何となくお腹が重いといった違和感を感じる女性は多くいます。気分も安定しないので、彼氏とデートなどを十分楽しめないかもしれません。無理に我慢せず、言葉を変え、行動を工夫して、しっかりと伝えると二人にとってもよい時間を過ごすことができるので試してみてください。
2020年11月29日男性が疲れるのは「彼女がワガママを言ったとき」とは限りません。むしろ、彼女の気持ちがわからないことで「つらい」「疲れる」と、ひそかにゲンナリする男性もいるのです。女子はそんな気はないのに、男性の心をすり減らすのは、こんな瞬間です。■ 反応が薄いとき「デートなのに笑顔がなかったり、何か聞いても『なんでもいい』で終わったり……。話しかけても『そうなんだ』って感じで、反応が薄いのは辛い。ケンカも嫌だけど、相手が何を考えてるかわかんないのもキツい」(24歳・男性)別にリアクション芸人になってほしいわけじゃないけど、何を考えているかわからないのは気まずくて嫌!という男性が多いです。女子としては控えめにふるまっているつもりでも、男性は「実は怒ってる?」「つまらない?」と、ビクビクしてしまうようです。■ 天気に左右されてるとき「彼女は普段はいい子なのに、雨が降ると髪型を気にして不機嫌に。日差しが強いと『汗ヤバいし、焼ける』と不機嫌……。濡れるのも暑いのも、僕だってやだよ。八つ当たりにイライラします」(23歳・男性)天候によって髪型が崩れたり、汗だくになるのはイヤなもの。彼とのデートならなおさらですよね。しかし、その「一緒にいるときはきれいに見せたい!」という強すぎる気持ちが、男性には通じていないことも……。誰も悪くない、どうにもできないことが原因で不機嫌になるのはやめましょう。彼女が機嫌を損ねると、自分のせいだと受け取ってしまい、疲れてしまう男性が多いのです。■ 面白い話でもないのに「ウケる」で終わるとき「さほどウケる話なんかしてないのに、彼女が何に対しても『そうなんだ、ウケる』と返してくるとき。絶対話聞いてないし、つまんないと思ってますよね」(26歳・男性)ほとんどの話は、普通に聞いていれば相槌くらい打てるはず。なんでも「ウケる」で済ませてしまうと、話を聞いてくれない、つまらないのかな?と思われる原因に……。反応に困ったときは「それ、どういうこと?」と聞くほうが、よほど好感度高いですよ。■ 急に怒る「彼女が飲み物を飲んでるときに、横を通ったら手が当たってしまった。彼女がちょっとむせちゃったので大丈夫?と聞いたら『大丈夫じゃない!謝って!』とキレられてびっくり。どこに地雷があるかわかんない子は怖いし、疲れる」(25歳・男性)この男性は以前から「もっと周りに注意して」と彼女に注意されることもあったそう。ただ、きびしい口調ではなかったのであまり本気にしておらず、ついにキレられた、ということでした。このように女子的には急ではないけど、男性は「急に怒られた」と感じることも。怒っているときはそうだとはっきりわかるよう、優しい言い方にこだわりすぎないほうが、お互いのためかもしれません。■ 自分の友だちにそっけなかったとき「彼女を友達に紹介したくて、内輪のBBQに連れていきました。でも、彼女は誰とも話さず洗い物ばかり。途中で『帰るね。皆さんごゆっくり』と帰ってしまった。片付けよりも友達とうまくやってほしかった」(28歳・男性)この彼女は、彼が男性同士で楽しく過ごすために気を使っていたのだそう。しかし、彼は「友達と仲良くしてくれない」ことがモヤモヤポイント。「友達に紹介する」と言われたのに、裏方に徹してしまうと、彼だけでなく周囲に気を使わせてしまうでしょう。■ 感覚の違い、あります男性は何気ない女子の言動に「なんでそんなことをするの?」と思うことも。女子と同じですね。「気づかいのつもり」「自分の気持ちを言っただけ」が、思いもよらぬ受け止め方をされることも。彼がモヤモヤした顔をしていたら、自分の気持ちを説明してみるのもいいかもしれません。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月15日緊急事態宣言は解除されても、まだ移動の制限もありますし、多くの人と会うのは控えたほうがいいかもしれません。合コンや飲み会、婚活パーティーもまだ無理だし、今恋愛をするのは無理だと諦めていませんか?しかし、お家にいるからこそ出会いを探せるマッチングアプリが今熱いんですよ。知り合ってもどうせ会えないんじゃ…と諦めるのは早いです!今だからこそマッチングアプリがおすすめな理由を3つ紹介します。自宅で出会いを探せるから彼氏がほしい…!と思ったら、出会いの方法ってたくさんありますよね。合コンはもちろん友達に紹介を頼んだり、恋活や婚活パーティーに参加してみたり、行きつけのお店を開拓してみたり時、にはひとりでバーに行ってみたりと、生活の中で出会いは探すことができます。でも、コロナ騒動以降、出会いの方法のほとんどがNGとなってしまったのが現実。そんな今の状況でも、出会いの方法はあります。それがマッチングアプリです。マッチングアプリは自粛要請が出る前から男女ともに手軽に出会いが探せると人気がありましたが、今やその人気はとても高く、家にいながらにして数多くの出会いを探せるのはマッチングアプリだけ!とユーザーが増加していて、マッチングできる可能性も今はかなり高くなっているみたいです。自分と合う男性がわかるから出会いを求めにくい状況に陥っている今だからこそ、実はマッチングアプリで運命の出会いを探せるかもしれません。今は、普段のマッチングアプリよりも出会った男性が本当に自分と合っているのか見極めやすくなっているのがその理由。通常であれば、マッチングアプリでマッチングしたカップルはそこからメッセージが始まり、数回のメッセージをやりとりした後に、デートの流れになるのが一般的です。このデートで女性は男性がヤリモクなのか本気なのか、自分と合うのかどうか見極めなくてはいけませんが、これがなかなか難しいんですよね。流されてそのままヤってしまった…デートの後から連絡が途絶えたなど、悲しい経験をした女性はたくさんいます。目的がデートに集約されてしまうと、いくらメッセージのやりとりがあったとしていても、相手がどんな人か見抜くのは難しくなってきます。しかし、今の状況であればすぐにデートの約束をしなくてもいいですし、アプリで出会った男性とはメッセージでのやりとりがすべてとなりますよね。そのため、いつ会えるか(ヤれるか)もわからない女性にこまめにメッセージをくれる男性は、自分に本当に興味がある証拠ともいえます!時間が経てば経つ程自分に合った男性をふるいにかけることができるのは今だけですよ。相手と関係を深めやすいから外出しないと当然自宅にいる時間が増えますよね。人によっては自宅にいるのが暇すぎて、どう過ごしていいかわからない…という人もいるでしょう。また人に会いにくいことから、いつもよりも誰か他人との繋がりに敏感になり、欲してしまいます。人と会いにくい、新しい出会いも期待できない…と行動を制限をされると、急速にその欲がでてきてしまうのが人間です。そして、そんな欲求を満たしてくれるのが…実はマッチングアプリなのです。そのため、普段よりもマッチングがしやすくなっているのもおすすめしたい理由のひとつ。時間があったり、ネットを見ている時間が多い今は、相手との連絡もとりやすく、それだけ距離が近づくのが早い傾向があります。なので、いいなと思った男性には自分から積極的にアピールをしていきましょう。誰かと繋がっていたい思いが強い今だからこそ、マッチングアプリで彼氏ができる確率は意外と高くなっているんですよ。
2020年09月30日スマホやパソコンの使い過ぎで、目が疲れていませんか?眼精疲労には、ブルーベリーが良いとはよくいわれますよね。ただ、ブルーベリーは気軽に手に入れやすい食材とはいいにくいかも。そこでおススメしたいのが、ナスです!ブルーベリーがあまりにも有名なので、ナスと眼精疲労は結び付かないかもしれませんが…、今がおいしいナスには、ブルーベリーと同じような成分が含まれます。 ナスの紫色の成分はナスニンという色素成分で、これがブルーベリーと同じアントシアニン系の色素なのです。実際、ブルーベリーと同様に眼の疲れをやわらげる効果が期待できるとされています。ポイントは、ナスニンは”皮”に含まれるということ。だから焼きナスといったように皮をむいたメニューよりも、麻婆ナスや田楽といった皮も使ったメニューがおすすめです。そこで、残暑が厳しい今の時期に清涼感を与えてくれるミョウガやレモン汁も使った「ナスの浅漬け」をご紹介します。■ナスの浅漬けレシピ制作:管理栄養士 長 有里子<材料 作りやすい量>ナス 1本キュウリ 1本ミョウガ 2個塩 小さじ1/2 酢 大さじ3 砂糖 大さじ3/4 レモン汁 大さじ1/2<作り方>1、ナス、キュウリ、ミョウガは縦半分に切り、斜め薄切りにする。2、(1)をボウルに入れ、塩をふって軽くもむ。10分ほど置いてしんなりしたら、水気をしぼる。3、<調味料>を合わせたもので(2)を和える。必ず皮付きで作ってくださいね。
2020年09月10日今年はアイメイクを完璧に仕上げたい!出典:byBirthそもそもどうして滲んでしまうの?出典:byBirth夏は汗をかきやすく、皮脂分泌も過剰になる季節です。メイクアップ化粧品には油分が含まれていますので、汗や皮脂とメイクアップの油分が馴染むと、クレンジングでメイクアップを落とす原理のように滲んで落ちてしまいます。滲まないためにはどうすれば良い?出典:byBirth油分(汗、皮脂)と油分(メイクアップ化粧品)が混じると滲んだり落ちてしまいますので、まずはファンデーションのベタつきを徹底的に抑える必要があります。特にアイライナーやマスカラは下まぶたに移りやすいので、この部分はしっかりフェイスパウダーでさらさらにしておく必要があります。フェイスパウダーが防波堤のような役目を果たしてくれるので、みずみずしいツヤ肌が好きな方も、下まぶたキワだけでもマットな質感になるぐらいフェイスパウダーを馴染ませておけば、滲みを防ぐことができます。そうは言ってもやはり夏は汗や皮脂でファンデーションがヨレやすい季節なので、上に書いたようなテクニックに加えて「ウォータープルーフ」や「皮脂に強い」と謳っているアイライナーやマスカラがあると便利でしょう。美容ライター厳選!滲みにくいアイライナー3選UZUアイオープニングライナー出典:byBirth写真のカラーは「グレー」です。筆者も何本かリピートしている愛用アイライナーです!柔らかすぎず、程よくコシがあるのでラインがブレにくく、真っ直ぐな線を描くことができます。水、皮脂だけでなく湿気にまでも強いそうで、高温多湿な環境でも滲まず綺麗な仕上がりをキープできます。とてもなめらかな描き心地なので、まぶたに引っかからず線が途切れたり不自然な仕上がりになりにくいので、アイライナーが苦手な方にもおすすめです。カラーバリエーションも豊富なので、なりたいイメージに合わせて選べますよ。アイプルーフウルトラスムースアイライナー出典:byBirth写真のカラーは「ピュアブラウン」です。筆者はピュアブラウンを愛用していますが、ナチュラルで抜け感のある仕上がりを楽しむことができます。こちらも汗、皮脂、湿気や涙による滲みを防ぐことができます。また、摩擦にも強いというデータもあるので、強く擦ったりすることがなければ、しっかり綺麗な線をキープすることができそうです。ラインを描いたらすぐに乾いてフィックスするので、目の形により下まぶたにアイラインがつきやすい方や、クッキリとしたラインを出したい方にもおすすめです。筆先がやや長めなので、細い線から太い線まで自由に描くことができますよ。ラブライナーペンシルアイライナーR2出典:byBirth写真のカラーは「アッシュブラウン」です。ペンシルタイプは落ちやすいイメージがありますが、筆者がこれまでたくさん使ってきたペンシルアイライナーの中でも特に滲みにくいと感じました。こちらはウォータープルーフ処方かつ汗、皮脂、こすれに強いWプルーフ処方となっています。ペン先は柔らかく力を入れなくてもスルスル描けるので、目元を傷つける心配がありません。また、ペンシルならではのふわっとソフトな質感が出せるので、ナチュラルメイクにはぴったりです。美容成分も配合されているので、とことん目元をいたわりながら目元をキュッと引き締めたい方におすすめです。美容ライター厳選!滲みにくいマスカラ3選UZUモテマスカラ出典:byBirth写真のカラーは「ブラウン」です。リニューアル前からモテマスカラを使ったことがある方も多いのでは?筆者も大好きなマスカラで、リニューアル前の商品と合わせて4本ほどリピートしています。この商品は水・湿度・皮脂に強い「世界最高水準」のウォータープルーフ仕様だそうで、耐久性がありつつお湯で簡単にオフすることができます。また、まつ毛をケアする成分も入っています。筆者もこのマスカラを使い始めてまつ毛が抜けにくくなり、健やかに保つことができたので、日中もまつ毛ケアをしたい方におすすめです。THREEアートエクスプレッショニストマスカラ出典:byBirth写真のカラーは「03 SELF EXPRESSION EYE」です。ウォータープルーフ処方に加え、カールキープやカールアップ効果も備えているので、美しいまつ毛を長時間保つことができます。ボリュームアップよりロング感をしっかり出すことができ、液がベタっとつかず繊細な色づき方なので、コーミングしながら綺麗なセパレートが作れます。ちなみに筆者が愛用している03番は、バイオレットベースにレッドパールが輝く透明感抜群のカラー。意外とどんなアイシャドウとも合わせやすく、抜け感のある仕上がりが叶いますよ。デジャヴュラッシュノックアウト エクストラボリューム出典:byBirth写真のカラーは「モカブラウン」です。「塗るつけまつげ」というキャッチコピーが有名なデジャヴュのマスカラ。つけまつ毛級のボリュームを出すことができますが、濃い仕上がりにはならず、しっかりまつ毛1本1本が際立つような自然なボリューム感です。ブラシの大きさもボリュームがあり、しっかり目尻から目頭側の毛までキャッチして、一気に塗ることができます。1度塗りでもボリュームが出るので、ダマにもなりにくいです。汗、皮脂、涙、こすれに強く、しっかりボリューム感を保つことができ、目元の存在感をキープできますよ。綺麗な仕上がりをキープして、アイメイクをもっと楽しもう最近のマスカラやアイライナーは、滲みにくさや落ちにくさだけにとらわれず、色や質感、なりたいイメージに合わせて自由に選ぶことができます。ぜひこの記事を参考に、自分の目元に合うカラーや質感のマスカラを探して、美しいアイメイク作りを楽しんでくださいね。
2020年09月06日チャラ男が本気になった時、どんなふうに変わるのか気になったことはありませんか?変化が分かりにくいと、本気なのか判断できませんよね。チャラ男が本気になった女性にする行動についてご紹介します。連絡頻度が高くなる基本的にチャラ男の周りには女性がたくさんいるので、連絡頻度が低い場合があります。しかし、本気になったら他の誰よりも優先するようになるので、連絡頻度が高くなったと感じるかもしれません。男性発信での連絡が増えたり、返信までの時間が早くなっていたりしたら、チャラ男の中であなたの存在が大きくなっている可能性が高いでしょう。女性に合わせる今までは、チャラ男のスケジュールに合わせてデートをしていたのではないでしょうか。他にも遊ぶ女性がいるため本気にならないうちは女性に合わせることが少ないのがチャラ男の特徴です、軽いノリでドタキャンすることも少なくないです。しかし、本気になった女性にはデートのスケジュールを調整したり、女性が行きたい場所に連れていこうと健気な一面を見せます。男性に何かリクエストをして、それを叶えようと頑張ってくれる姿が見れたら、本気で考えてくれているのだと思ってもいいでしょう。安心させる努力をするチャラ男を好きになると、彼の周りにいる女性のことが気になってしまったり、彼がどんな行動をしているのか不安になってしまうことが増えます。そんなチャラ男の男性でも、本気になった女性に対しては不安にさせないように、安心させようと努力をします。他の女性と必要以上に関わらないようにしたり、家に帰るときに連絡を入れて浮気を疑われないように心がけたりすることもあるでしょう。話をきちんと聞くチャラ男は、女性の扱いに慣れていることもあり、女性の気持ちを察するのが上手です。遊びか本気かわからない態度で女性を翻弄することも多いです。しかし、本気になればテクニックでどうにかしようとするのではなく、本気で真正面から相手の女性のことを知りたいと行動に出ます。そのため、話をちゃんと聞いたり、その内容をしっかり覚えていてくれるでしょう。話を聞くときの姿勢も今までとは違ってくるはずです。柔らかい表情できちんと目を見てくれるのなら、本気になっている証拠です。チャラ男の男性をしっかりと観察していると、本気になっているのかどうかが分かるようになりますよ。いつもとは違う本気の姿勢を感じられたら、二人の関係はより良いものになっていくでしょう。今までは他の女性に対して嫉妬心を抱くことがあったかもしれませんが、これからは二人のことだけに集中できるはずです。
2020年09月03日彼に「忙しくてデートは無理」「疲れてる」」と言われると、会えなくても納得してしまいがちですよね。でも、男性には「忙しくても疲れていても、あの子に会うと元気が出る」という女子もいるようです。男性の疲れを吹き飛ばし、会いたい気持ちを刺激する女子の特徴とは、どのようなものなのでしょうか?■ ニコニコしてる「彼女がニコニコしてるだけで、癒されるし、楽しい気分になる!」(25歳・男性)女子の笑顔に癒される!という男性は思った以上に多いです。笑顔そのものの可愛さに加え、彼女が上機嫌でいること自体にホッとするよう。忙しい彼と久しぶりに会える……。そんなとき、「いろいろ話さなきゃ」「浮気されてないか心配……」など、肩に力が入ってしまう女子もいるでしょう。「忙しい彼と話し合いたい」と思っても「これおいしーい♡」「楽しい♡」と、ニコニコして過ごしてみてください。そのほうが、次のデートの誘いがあるはずです。■ デートに集中してくれる「デート中、無意味にスマホを見たり、職場の人の悪口のような、自分たちに関係ないことで盛り上がられると、自分といても楽しくないのかなあと思ってしまうよね。たくさん話して笑って、行きたいところをどんどんリクエストしてくれて、楽しんでる様子がわかると、自分も楽しくなるし、彼女がこんなに楽しそうにしてくれるなら優先して時間を作ってあげないと!と思います」(30歳・男性)忙しく、疲れた男性は、自由に使える時間も限られます。そして、「限られた時間は楽しいことに使いたい」と彼らは考えているのです。そんなとき、自分との時間を心から楽しんでくれる女子に会うと癒しを感じるそう。彼を振り回すようなワガママはNGですが、彼に気を使ってガマンしたり気を遣うより、適度に甘えたり、楽しい顔を見せるほうが、彼も「来てよかった」と思うはず。■ 自分の時間を楽しんでいたことがわかる「会えない間にしていたことを話してくれたり、髪形やメイクの雰囲気が変わってたり。彼女の時間が充実してたことがわかると、放っておくのが心配になるし、新鮮だからドキドキして、すぐまた会いたくなる。僕がかまってあげてないからといって、寂しく過ごしてるような子はちょっと重くて苦手です」(27歳・男性)「会えない間に寂しく過ごしていたことがわかれば、かまってくれるのでは?」と思うかもしれません。確かにそういう一面もないとは言いませんが、男性が「会ってワクワクする」のは、一人の時間を充実させていた女子です。ほかの男性の影をちらつかせたりしなくても「放っておけないぞ」と思わせる効果もあります。■ ポジティブさを見せようなかなか会えない彼に会ったとき、「すごく寂しかった」「もっと会えないの?」と、彼に詰め寄ってしまう女子も多いでしょう。でも、ネガティブな感情をぶつけられることで、彼の気持ちがトーンダウンしてしまうことも。「会ったほうがいいんだろうけど、また怒られるのもなあ」こんな気持ちが、「なかなか会えない」理由のひとつかも。ポジティブな自分を見せましょう。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月01日デートはできても、そこから上手くいかないことが多いとしたら、男性を疲れさせているのが原因かもしれません。そこで今回は、彼女と一緒にいるとなんだか疲れてしまった、という男性にその理由を聞いてみました。改善ポイントがないか、一度チェックしてはいかがでしょうか。■ 同じテンションを要求される「最初は明るくて元気な子だなと思っていたけれど、彼女と同じテンションで反応しないと『私の話面白くない?』『つまんなさそう』と言われるようになり……。ただ一緒にいるだけで幸せだと言ってもらいたかった」(28歳・男性・会社員)もしかすると、自分と同じテンションでないと、不安を感じる女性だったのかもしれません。テンションを上げることで、不安を隠したかったのでしょう。男性に共感を求めたり押し付けたりするのではなく、違いを認め合えるカップルを目指しましょう。■ あらゆることに対して意識が高い「オシャレやメイクだけじゃなく、仕事、人生、結婚や趣味などすべてにおいて意識が高い彼女。『なにごとも上を目指すべき!』と言う考えで、ついていけませんでした」(25歳・男性・会社員)たしかに、向上心は大切です。でも、それを相手に押し付けていませんか?一度立ち止まって、自分を客観的に見てみることも大切です。相手が自然に幸せだと感じるものがなにかを考えてみるといいかも。■ あまのじゃくすぎる考え方「元カノはどんな話題にも『でも、私は○○だから』、『○○くんはそうなんだ。私は○○だけど』というコメントばかり。共感も感動もしたくない!という感じで疲れてしまいました」(31歳・男性・公務員)たしかに、個性は魅力にもなります。ですが、恋愛においての共感や感動は、二人にとっては欠かせない要素です。ときには、男性が「コレ、いいな!」と思ったことを、大切にしてみてくださいね。■ 女子っぽいキラキラ感が強い「デート中もSNS映えする写真を撮ることで頭がいっぱいの彼女。だんだん僕もキラキラした生活を演出するための材料にされている気がして、お別れしました」(24歳・男性・大学院生)SNSを楽しむのは、悪いことではありません。でも、目の前の彼氏に愛情を伝えるのが、おろそかになっていないでしょうか?楽しい! 嬉しい! と感じているときこそ、彼氏への愛情がなおざりになっていないか、改めて注意しましょう。■ おわりに意外な一面に驚くことは、誰しもあるものです。ただ、なにごとも極端な傾向にあると、相手がついてこれなくなることも……。ちょっと度が過ぎて、相手に要求することが多くないか、自分を見つめ直してみるといいですね。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月23日