65kgもあっておばさん体形。やせてきれいになりたかったけど、急激にやせると顔がこけて老け顔に。太っている自分は嫌だけど、ある年齢を超えたら、急激なダイエットはかなりヤバいことに……。やっていいのは、若いうちのみだったみたいです。 太っていたほうが、顔がパンパンでシワなし、たるみなし48歳なのに30代に見えた私。太っていたため、顔がふっくらしてシワもたるみもなく、かなりの若見えだったのでしょう。シングルの私は、事務所のご近所の方(高木さん)から、いい人紹介すると言われ、紹介されたのはなんと!38歳の会社員でした。 「あの~、高木さん、私、もうすぐ50歳なんです」。高木さん絶句!「あ~、へ~、そうなの……」と、この話はなかったことにされました(笑)。それほどまでに若く見えた私ですが、なんとたった2カ月で、実年齢+5歳の老け顔になってしまったのです……。 介護で体力を使い、エネルギー消費量が高まったのはいいけれど…老け顔になったのは、急激な体重減少のせい。しかも自然に体重が落ちたのですが。その原因は次の4つ。①父の介護、②仕事のし過ぎ、③食べる量の減少、④睡眠不足です。 まず一つ目の「介護」問題。父が体の動かない病気になり、介護生活が始まりました。父はやせてはいるものの、しっかりした体格で結構重い! でも、施設に入ることを嫌がり断固として拒否! 何度も説得を試みたもののダメでした。それでだんだんかわいそうになってしまい自宅でみることになったのです。 体は動かないけれど、トイレは自分で行きたいという父に、頑張ってトイレまで連れていき、食事もみんなとしたいというので、リビングまで連れていき、そんな生活をしていたら、介護するほうはかなりエネルギーを消費していたようです。 どんなに楽しい仕事でも、年齢を考えないと!二つ目の「仕事のし過ぎ」については、急に大きな仕事が入り、とても面白そうだったので引き受けてしまったことによるもの。父の介護で仕事をセーブしてきたのに、目の前のワクワクする仕事に飛びつきました。 今考えると、もう若くないのだから、自分ができる仕事量はわかっているはず。もう踏ん張りはきかないですし、疲れは顔に出てしまう……、ワークライフバランスは大事です。本当に……。 基本中の基本だけど忘れがち! 食事はしっかり摂るとるべきだった三つ目の「食べる量の減少」については、仕事も忙しくなり、さらには父の介護で、毎日切羽詰まっているような状態。食事を摂っていなかったようなのです。なぜ、他人ごと?そう、食事を摂ったかどうかもわからないくらいの多忙でした。 そして四つ目の睡眠不足。仕事と介護が重なれば、睡眠不足にもなりますよ。そんなこんなで、65kgあった体重が50kgまで、たった2カ月で10kg以上の減少。その代償は大きかった! 頬がこけ、顔の皮膚がたるみ、顔がムンクのようになってしまったのです。 まとめ歳をとったら急激な体重減少は絶対にダメだと痛感! 老け顔一直線です。以前、ダイエットの取材で医師からこんなことを聞きました。人間は、いちばん大切な内臓を守るために、おなか回りは最後に脂肪が落ちるとか。そのため、顔や胸など、脂肪がなくてもいいところは、先に落ちる。顔と胸のふっくらは、若さの象徴です。若いころなら、顔痩せはうれしいけれど、歳をとるとたるみが出て一気に老け込みます。胸が落ちるのも切ないですし……。アラフォー、アラフィフの皆様、どうか美しくやせるためには、「時間をかけて、じっくりとゆっくり、のんびりと」。私が得た教訓をぜひ参考にしてみてくださいね。あせりは禁物です。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!著者:かなよし少し前までぽっちゃりさん。そのせいで30代に見えたのにやせたら胸のサイズダウン&顔やせで老化が加速。スリムになった体形はキープしつつ、以前のように戻るために、食事と筋トレでコントロール中。最近は若見えメイクに興味津々です。
2019年12月20日少し肌寒くなってくる秋は、恋人とラブラブデートを楽しみたい方も多いでしょう。そこでこの記事では、カップルにぴったりのおすすめ秋デートスポットをご紹介します。美しく色づくロマンチックな景色を眺めよう「紅葉スポット」秋の定番デートスポットと言えば、紅葉の名所です。全国各地には数多くの紅葉スポットがあります。山、渓流、湖など、それぞれのスポットで異なる美しい景色を見ることができます。燃えるような赤や鮮やかな黄色に色付いた木々が描く、秋ならではの景色はとてもロマンチックです。2人で一緒に眺めて美しさや感動を共有し合うことで、より2人の仲は深まるに違いありません。花火は夏だけじゃない「花火大会」花火大会は夏に行われるというイメージがあるかもしれませんが、実は秋にも全国各地で多数開催されるのです。夏は暑さ対策なども必要ですが、秋ならより涼しい環境で楽しむことができます。また、秋の花火は夏とはまた趣が異なり、少し儚げな雰囲気があるものです。花火大会はデートのテッパン、盛り上がらないわけがありません。ぜひ、2人でゆっくり鑑賞することをおすすめします。秋の期間限定イベントを一緒に楽しもう「テーマパーク」テーマパークはデートスポットとして珍しい場所ではありませんが、秋のビッグイベント・ハロウィンに合わせて、期間限定仕様になっている場所も多いため、ぜひ押さえておきましょう。かぼちゃやおばけなど、ハロウィンのモチーフでアレンジされたテーマパーク内は、いつもの雰囲気とはまた異なり、気分をワクワクさせてくれるでしょう。イベントに合わせて2人で仮装をして楽しむのもおすすめです。ハロウィンならではの非日常感やお祭り感を2人で思いっきり楽しみましょう。美味しいグルメで心もお腹も大満足「グルメフェス」秋には、各地で多数のグルメフェスが開催されます。食べることが好きなカップルは、フェスで美味しいもの堪能するグルメデートがおすすめです。お肉をたっぷり食べられるイベントや、野菜・果物に特化したイベント、お酒を満喫できるイベントなど、グルメフェスによってテーマもさまざまです。デートに食事を取り入れると、気軽な雰囲気になりより仲が深められます。ぜひグルメフェスデートで、ラブラブ度を高めましょう!
2019年11月01日老け顔に見えてしまう要因はさまざまありますが、日常のちょっとしたケア、食べ物、マッサージなどで改善へ導くことができます。今回は、それぞれのやり方・アイテムなどをHikaru先生に詳しく教えていただきました。老け顔を解消したい方は必見です!老け顔の特徴とは?老け顔の特徴は、目立つシミ、くぼんだ目、やつれた頬、血色が悪くくすんだ肌、ハリツヤの無い肌、こめかみのくぼみ、ほうれい線、鼻の下の長さなどあります。この中の1つでも当てはまると、老け感が出てしまうもの。いずれも共通するのは「疲れた印象」があるというです。年齢が若い方もどれか1つでも該当すれば、実年齢より上に見られてしまうでしょう。老け顔になってしまう原因老け顔になってしまう原因はさまざま考えられますが、特に紫外線対策を怠ると、同じ年齢の方と比べて老け顔になりやすいです。紫外線はシミやシワを作るだけでなく、たるみの原因にもなり、ほうれい線や顔全体のたるみにつながります。また紫外線以外では、長時間のスマホやパソコンの使用、姿勢の悪さなどが顔のくすみやたるみを作り、老けた印象を与えてしまいます。老け顔を予防する日常ケア万全な紫外線対策まずは紫外線対策をしっかり行うことです。日焼け止めは顔だけでなく、露出している肌全体に塗りましょう。また、紫外線は目からも吸収されるため、サングラスをすることも大切です。ブルーライトのカット&ストレッチスマホやパソコンをよく使う方は、ブルーライトカットの眼鏡などを使用し、時々肩まわりを動かすストレッチを行って、肩から上の血行を良くしていきます。老け顔改善におすすめの食べ物アボカド老け顔を改善する食べものとして、抗酸化作用の高い食べ物や、糖分、添加物の少ない食べ物が挙げられます。特に美肌に良いとされるアボカドは、肌のハリツヤをUPさせてくれて、内側から発光するような艶を作ってくれる食べ物です。トマト「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言葉があるように、トマトは健康効果の高い食材です。リコピンという強い抗酸化作用を持った物質が含まれており、錆びない、老けない体作りに役立ちます。老け顔改善におすすめのマッサージ・トレーニング老け顔改善のマッサージ1. 耳の下から鎖骨までのリンパを、反対の手の指で上から下へ流します2. 両手の中指と薬指の腹で、眉間から髪の生え際までを、下から上に軽く引き上げるようにマッサージします3. 眉の下のラインを目頭、黒目の上、こめかみの順にプッシュします4. 両手の中指と薬指をあごに当て、頬の肉を引き上げるように頬骨の上まで数回マッサージします5. 最後はあごのラインのマッサージ。マッサージする側と反対の手の指を曲げて、人差し指と中指の間にあごのラインの骨が入るようにし、あごから耳下までを少し強めの圧をかけながら引き上げるマッサージを数回行います(反対側も同様のマッサージを行います)※クリームやオイルで滑りを良くして行いましょう。老け顔改善のトレーニングⅠ1. 口を大きく「お」の形にします2. 額に手のひらを当て、額がつられて動かないように気をつけながら、目の下の頬の筋肉だけを上に引き上げ、その状態を3秒キープしたら戻します。3. この動きを、朝晩20回ずつ行う習慣をつけましょう!老け顔改善のトレーニングⅡ1. 上下の唇を歯の方へ引きみます2. 唇を引き込んだまま、口を少しだけ開けます3. そのまま左右の唇の端を真横に引き合います4. 引いて、戻すという動作をゆっくり20回行います日々の積み重ねが老け顔改善への一歩!老け顔を改善するためのさまざまな方法をご紹介しました。いずれも日々の積み重ねが大事です。マッサージやトレーニングは、スキンケアのタイミングやちょっとした空き時間に、こまめに取り入れると良いでしょう。顔に自信がついてくると、笑顔も素敵になってきます!Hikaruヨガインストラクター
2019年10月30日ついつい何気なく使ってしまう言葉が、男性から「おばさんみたい」と思われていたら嫌ですよね。歳より老けて見えると、それだけで恋愛対象外と見られてしまうことも。それはせっかくの恋愛のチャンスをみすみす無駄にしているようなものです。そこで、ここでは、女性のどんな言動が歳より老けて見えるのかをアドバイスします。■ 「疲れた」は即おばさん認定いつも「疲れた」と言っている女性は歳より老けて見られがちです。男性もやはり恋愛対象にするなら若くて元気な女性がいいと思っているはずです。若くて元気な女性なら、あちこち遊びに行っても一緒にはじけられて楽しいでしょう。朝早くの集合でも、疲れひとつ見せず、お弁当も作ってきてくれるかもしれません。ですが、疲れている女性は、なんとなくデートひとつするのも重たい印象です。朝早くはもちろん、お弁当なんて無理で、朝から晩まであるイベントなんて、とても楽しめそうにないんじゃないかと思わせられます。休憩ばかり必要な腰の重い女性は遊びに行くには面倒ですよね。「疲れた」とばかり言っている人は、男性についついそういうことまで想像させてしまいます。■ 大声を出して、恥じらいがなくなる若い頃は気を遣っていたけれど、年齢が上がるにつれて、じょじょに開けっぴろげになってしまう。恥じらいがない女性に対する男性の評価はとても厳しいです。たとえば、女性同士で会話の声が大きくなって、「ウケる~」とか大声で騒ぐのはNG。悪口を言ってるのもすぐにバレてしまいますし、声が大きいと下品に感じる男性はとても多いです。また、下ネタを恥じらいもなくオープンにしたり、女性を捨てた内容で笑いを取ろうとしたりするのも、即おばさん認定間違いなし。声のボリュームと開けっぴろげな会話には意識的に気をつけましょう!■ 自虐ネタ「もう若くない」は要注意!女性の中には、自分のことを若くないという人がいます。ちょっと自虐で言ったとしても、男性はそのまま言葉通りに受け取るので要注意です。それでなくても、今の日本社会はまだまだ女性は若いというだけで価値があるものなので、自分から若くないと言ってしまうのはマイナスイメージでしょう。そうでなくても、男性は言葉通りにしか受け取りません。いろんな年齢の社員がいる職場だと、あなたの本当の年齢を知らなくても、勝手にあなたの言葉から「けっこう年配なんだ」と推測されるだけです。■ まとめ歳より老けて見られるのは恋愛においてはマイナスイメージでしょう。やはり女性の若さやみずみずしさに男性は憧れるので、若い女性の方がどうしても市場価値は高くなってしまいますよね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月19日大人っぽい顔立ちの“大人顔さん”は、「老け顔に見られやすくて……」とコンプレックスに思う方が少なくないようです。でも、普段のメイクにちょっとひと工夫するだけで、大人っぽい顔立ちの魅力を最大限に引き出すことができるんです!大人顔さんにおすすめの、老け顔に見えないメイクテクニックをご紹介します。“老け顔”って言われちゃう!大人顔さんの特徴って?出典:byBirth大人っぽく落ち着いた印象のある“大人顔さん”。でも一方で、「老け顔に見られちゃう」とコンプレックスに思っている方も少なくないようです。では、何故大人っぽい顔立ちの方は老け顔に見られやすいのでしょうか?まずは、大人顔さんの特徴を改めて確認していきましょう。大人顔さんの特徴としては、まず面長の輪郭が挙げられます。あごがシャープで、額が比較的狭く、全体的に縦長の印象が強いです。目と目の間の間隔が狭く、目があまり大きくない方が多いようです。目の大きな方でも形が切れ長で、すっきりとした印象のある目もとをしています。ぱっちり二重というよりも、一重又は奥二重で涼し気な目もとをしています。唇はあまり厚くなく、鼻筋はスッと通っていて鼻が高い方が多い傾向にあります。シックな魅力にみんな夢中!大人顔さんの魅力とは出典:byBirth大人顔さんは落ち着いた顔立ちをしているので、メイクがよく似合います。しっかりめにメイクをしても馴染みやすいので、ついつい濃いめのメイクをしてしまいがちですが、そのことが大人っぽい顔立ちをさらに際立たせてしまい、年齢よりも落ち着きすぎた、老けたような印象を与えてしまうんです。大人顔さんは本来、年相応の魅力にあふれた顔立ちをしています。落ちついた雰囲気の持ち主なので、頼りがいのある大人らしいイメージを与えやすく、仕事や家庭内で信頼感を得やすくなります。さらに、大人っぽいファッションやメイクを楽しみやすいというメリットもあるのが、大人顔さんの良いところ。たとえナチュラルメイクでも子供っぽくならないので、落ちついたアースカラーのファッションや、ドレッシーな服装に馴染みやすいんです。老け顔だなんて言わないで。大人顔さんのシックな顔立ちは、大人の女性にとって最高の武器になります。その魅力を最大限に活かしてあげれば、もっと魅力的な大人の女性になれること間違いなし!大人顔さんをキュートに見せるメイクのコツベースメイクはツヤ感を重視出典:byBirth大人顔さんの魅力をより引き出すなら、メイクでちょっぴりキュートな要素をプラスしてあげることが大切。まずはベースメイクに瑞々しいツヤ感をプラスしてみましょう。大人顔さんが老け顔に見えやすいのは、ベースメイクからしっかりと作り込みすぎてしまっているため。もしもファンデーションやコンシーラーをしっかり塗りすぎて厚塗りになってしまっているのなら、すぐに薄付きメイクにチェンジしてください。リキッドファンデに乳液を混ぜて、薄く塗るようにしましょう。その上から軽くフェイスパウダーをのせれば、肌馴染みが良くナチュラルなツヤ肌に仕上がります。瑞々しく若々しい、ニュアンスのある肌に仕上がりますよ。眉は太めに描いて出典:byBirth細くて長い眉は、大人っぽさを際立たせてしまいます。どことなく古臭いメイクにも見えてしまうので、老け顔を避けるなら眉は太め・短めを心がけましょう。太眉をナチュラルに仕上げるなら、アイブロウペンシルではなく、アイブロウパウダーをチョイスすること。ふんわりとブラシで色をのせてあげることで、肌馴染みよく仕上がります。ブラウンよりもやや明るめのカラーをチョイスすることをおすすめします。明るめのアイシャドウをチョイス出典:byBirth大人顔さんのアイメイクは、明るめのカラーが原則。ブラウンやベージュ系の暗いカラーをチョイスしてしまうと、目もとの影が深くなって落ちくぼんだような印象になってしまい、老け顔に見えてしまうんです。普段ブラウン系の落ち着いたカラーのアイシャドウを使っているという方は、明るめのカラーを選ぶのにちょっと抵抗があるかもしれませんが、思い切ってチャレンジしてみてください。肌の血色も良く見えて、老け顔な印象を回避できます。まずはベージュに近いピンク系のアイシャドウをアイホールに伸ばしたり、目尻に赤シャドウを入れてみることから始めてみましょう。アイラインは細めに描くのがおすすめ。太めのアイラインは目が小さく見えてしまったり、古臭いメイクに見えてしまったりします。目尻をあまり跳ね上げず、ナチュラルに仕上げましょう。“高めチーク”でポップな表情に出典:byBirthチークは淡く、ほんのりのせるのがポイント。濃いめのカラーを入れてしまうと古臭い印象になってしまいます。パステル系のピンクオレンジなどをブラシでふわっと入れていきます。ここで重要になるのが、チークを入れる位置。大人顔さんを垢抜けフェイスに仕上げるには、笑った時に高くなる頬骨よりも、もう少し上の位置に入れるようにしましょう。頬がクッと上に上がって、ポップでフレッシュな印象になります。リップにはコーラルカラーをON!出典:byBirth大人顔さんのメイクにフレッシュさを演出するなら、リップは発色の良い明るめの色味がおすすめ。ヌーディカラーや濃いめのレッドなどは、大人っぽくなりすぎてしまいます。おすすめなのは、コーラル系の明るいピンクやオレンジ。ほんのりとグロスものせて、つややかに仕上げましょう。大人顔さんの魅力をもっと引き出して!出典:byBirthシックで落ち着いた雰囲気の大人顔さん。その涼し気な佇まいは、みんなの憧れの的。「老け顔に見える」なんて思わずに、自信をもって胸を張ってメイクを楽しんでくださいね。自分に似合ったメイクを見つければ、 より魅力的で理想に近い表情になれるはず。ご紹介したメイクテクニックを試して、もっと魅力的な自分を目指してくださいね!
2019年08月28日・マットリップは塗り方次第で老けて見える…そんなイメージを覆す、マットリップを楽しむコツを伝授。ポイントを抑えてこの秋の新作リップを楽しんで♡・・・◆How to【ベースメイク】①ベースメイクはみずみずしいツヤ肌に仕上げ若々しく【リップ】リップを先に仕上げるとメイクのバランスが取りやすい②口元の気になるくすみを消して、唇を引き上げた印象に見せる③くすみリップライナーで輪郭をとって唇を引き締める④ソフトマットなルージュを選ぶと失敗しにくい【アイメイク】⑤アイメイクは透け感のあるカラーを選んでピュアな印象をつくる⑥2色を使ってグラデーションに仕上げると、ソフトな陰影のある目元に【チーク】チークはくすみカラーを選んで透明感アップ・・・◆Item#コスメデコルテ*リップライナーRO620 / 3,500 円(税抜)・*ザ ルージュベルベットRO600 / 3,500円(税抜)・*アイグロウ ジェムPK880(限定色)BR395(限定色)/ 各2,700円(税抜)・*クリーム ブラッシュRD451 (限定色)/ 3,500円(税抜)・この投稿をInstagramで見るGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 8月月21日午前1時58分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年08月21日30代をこえると、いろいろなパーツの「たるみ」が気になってくるのを感じる人も多いはず。こわいのは、「老け」はじわじわと進行していく、ということ……。「いまは気にならない」という人も、「そういえば、最近たるんできたような気がする」という人も、早めの対策がカギなんです。そこで今回は、アラサー女子が気にするべき身体のパーツを4つご紹介します。いつまでもキレイでいたい!アラサー女子が気にするべきは「たるみ」出典:byBirth30代は、仕事や家庭など、ライフスタイルが変化する女性も多いはず。そのため、忙しさからついつい美容やケアをおこたりがちな時期でもあります。しかし、放っておくと、ジワジワと「老け」は進行していくもの……。いつまでも「キレイ」をキープするためには、早めのケアが大切なんです。そこで今回は、アラサー女性が特に気にするべき身体のパーツをご紹介します。いまからでも遅くはありません、今日から意識してみましょう。30代になったら気をつけるべき!「老け見え」を加速させる身体のパーツ4選それでは、具体的にたるむと「老け見え」を加速させるパーツをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。①後ろ姿は意外と見られている!「背中のムダ肉」出典:byBirth自分では見えにくいパーツなので、自覚がない人も多いかもしれませんが、「背中」はたるみやすいパーツ。ふだん筋肉を使わないパーツには「ムダ肉」がつきやすいといわれていることからも、意識して気をつけたい部位ですよね。「服を着ているから、周りには気づかれにくい」と思っている人も多いかもしれませんが、これは大間違い。実は、他人の目が向きやすいパーツなのです。なぜなら、下着からはみ出したお肉が、Tシャツの上からもしっかり確認できてしまうから。とくに夏場は衣類の素材も薄く、重ね着などをする機会も減ることから、より悪目立ちしてしまうことも……。ジムや自宅でのトレーニングなどをする際も、ついついおなか周りばかり気にしてしまいがちですが、「背中」もしっかり鍛えましょう。また、肩回りを動かすエクササイズを取り入れることによって、たるみだけでなく「肩こり」などにもうれしい効果が。デスクワークの人はとくに、積極的に筋肉を動かすことを習慣化しましょう。②放置しているとどんどん深くなる……「お顔のほうれい線」出典:byBirthアラサーになると「ほうれい線」が気になるようになった、という人も多いのではないでしょうか。放っておくと少しずつシワは深くなっていくため、早めのケアがカギ。原因として考えられることとして、「筋肉のおとろえ」があります。ふだん使わないパーツの筋肉は徐々に固まり、たるみを引き起こすとか……。表情をつくるエクササイズなどを取り入れて、普段から動かすことを意識しましょう。また、これからの季節とくに気になる「紫外線」も「老け見え」を加速させるとか……。恐ろしい事態を食い止めるためにも、日ごろから日焼け止めケアをしっかりと行いましょう。日ごろのケアの積み重ねが、いつまでも美肌をキープさせるコツ。「保湿」を基本として、日々の変化を見逃さないようにするのが大切です。③境目ちゃんとある?「太もも&おしり」出典:byBirth「下半身太り」に悩んでいる女性も多いと思いますが、こちらも「老け見え」を引き起こす原因となります。とくに、太ももとおしりの境目がない、どっしりとした下半身は、いわゆるオバサン体型を連想させる代表格……。筆者のおすすめは、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動。少しずつでも継続させることで、筋肉で締まった印象に近づけることができます。心肺機能も向上させるとのことで、体力もつき一石二鳥ですよね。「階段をみつけたら」迷わず昇る、などぜひ意識してみてください。④意外と年齢出てます!「首のシワ」出典:byBirthお顔のケアはしっかりと行うのに、首元のケアがおざなりになってはいませんか。首のシワは、明らかに老けて見られる要因になります。とくに鎖骨まわりは老廃物が溜まりやすいので、マッサージを習慣にするとなお良いです。また、日ごろのスキンケアはもちろん、日焼け止めなどもしっかり首元まで塗り込むなど、お顔の一部としてしっかりとケアしてくださいね。おわりにいかがでしたでしょうか。今回は「老け見え」を加速させるパーツ4つと、その対処法をご紹介しました。いつまでもキレイをキープするためにも、ぜひ試してみてくださいね。
2019年07月07日『LDK』『LDK the Beauty』の人気特集が一冊に6月24日、老けない肌のためのケアやメイクについて紹介しているムック本『LDK老けない美肌の便利帖』が晋遊舎から発売された。 A4ワイド判で96ページ、価格は780円(税別)である。晋遊舎は様々なモノ、家事、生活、節約などについてテストしている女性向けモノ批評誌『LDK』を月刊で発行しており、また、そこから派生した月刊美容雑誌『LDK the Beauty(エル・ディー・ケー ザ ビューティー)』も発行している。新刊は便利帖シリーズとして、これらに掲載された特集を再編集し、加筆したものとなっている。肌の悩みを本気で解決『LDK老けない美肌の便利帖』では、スキンケアとエイジングケア、メイクのそれぞれのテクニックを紹介。スキンケアについては保湿、紫外線対策、肌荒れ対策を掲載。エイジングケア編では、肌のハリを上げるテクニック、入浴、美髪、脱毛、食事術などが掲載されている。また、メイク編では、基本テクニックからベースメイクのテクニックなどについて解説。そのほか、日焼けを防ぎ肌にやさしい日焼け止めのベストランキングや、老けて見られがちな悩みに「リセットメイク」なども紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※LDK老けない美肌の便利帖 - 晋遊舎ONLINE
2019年07月02日「なんだか最近目元にハリがなくなってきた…」そう感じる瞬間はありませんか?それはもしかして、老けが始まったサインかもしれません。皮膚が薄い目元は、特にそのような老化を感じやすいパーツ。少しでも若々しくい続けるためにも、目元が老ける原因と対策を知っておきましょう。目元が老ける原因って?①クレンジングによる摩擦出典:byBirth目元が老けたと感じるのにはいくつか原因があり、それは日頃の習慣や癖なども影響しています。まずはクレンジングによる摩擦が考えられます。毎日メイクを落とす時、ゴシゴシと強くこするようにやっていてはNG。ウォータープルーフや濃いアイメイク、疲れて手早くメイクオフしたい時は力を入れてしまいやすくなりますが、とてもデリケートな目元は強い刺激を与えてしまうと、クマやくすみの原因となってしまいます。②血行不良出典:byBirth体質的に冷え性の人、またパソコンやスマホを使い続けて目を酷使してしまうと、目元の血行不良が発生してしまいます。眼精疲労によって血液の流れが悪くなり、結果的に血行不良に陥ってしまうのです。血行不良になると、シワやクマなどを引き起こしてしまうので要注意。また紫外線の次に強いエネルギーを持つと言われるブルーライトは、肌を老化させる原因とも言われています。③乾燥出典:byBirth乾燥はお肌の大敵と言われていますが、目元においては特に言えること。目元の皮膚は特に薄く、また皮脂膜も少ないため乾燥しやすい部分。目元の保湿が足りていないと、皮脂膜が少ないためすぐに蒸発して乾燥してしまいます。元々の肌質や乾燥しやすい季節であると、さらに目元にハリがなくなり、老けたように感じてしまうのです。④筋力の低下出典:byBirth歳を重ねるにつれ衰えてくる筋力。これは目元にも言えることで、目の周りにある眼輪筋が衰えると、たるみを引き起こしたり肌にハリがなくなってしまいます。そのため老化を加速させないためにも、意識的に眼輪筋を鍛える必要があるのです。目元を老けさせない!対策とは?保湿を徹底出典:byBirthではどんなことをすれば、ハリのある潤いに満ちた若々しい目元を手に入れられるのでしょうか?まず徹底しておきたいことが保湿。スキンケアで保湿をしっかり行うことは、美容においてはごく当たり前のことではありますが、老けを感じやすい目元はより入念に保湿することを心掛けましょう。保湿のポイントは、水分と油分どちらもきちんと与えてあげること。たっぷり化粧水で保湿をしても、そのあとフタの役割を持つ乳液やクリームを付けないと、せっかく与えた水分がどんどん蒸発してしまい、乾燥してしまいます。そのため水分で潤いを与えたあとは、油分で肌を覆ってあげることを忘れずしておきましょう。目元を集中的にケアするなら、アイクリームを使うことがおすすめ。肌全体を保湿したあとピンポイントでケアをすると、しっとりとした潤いのある目元を手に入れることができます。摩擦や刺激を与えない出典:byBirthクレンジングによる摩擦は目元を老けへと導く原因ということをお伝えした通り、目元に刺激を与えることは極力避けるようにしましょう。かといってアイシャドウやアイラインが残ったままだと色素沈着の原因ともなるので、メイクはしっかり落とす必要があります。メイクオフのコツは、ポイントメイクリムーバーを浸したコットンを目に乗せ、しばらく放置します。そうするとするっとメイクが取れ、ゴシゴシしなくてもメイクを落とすことができますよ。そのほかにも、目元にクリームを塗る時に強い力で塗り込むようにしてしまうと、ケアをしているつもりが刺激を与えすぎていることになり、本末転倒です。やさしく滑らす感覚で塗るようにしましょう。ポイントは赤ちゃんの肌や豆腐に触れるような力加減がベストです。また目をこすったり、必要以上に目元を触る行為もよくありません。デリケートな目元は、最小限の力で最低限触れるくらいにとどめておくようにしましょう。良質な睡眠出典:byBirth老けて見られたり疲れて見られるクマ。クマはコンシーラーで隠すことができますが、根本的にクマを撃退することが大切です。そのためには良質な睡眠がカギとなります。ついやりがちなベッドでのスマホいじり。ですが寝る前にスマホを見ることはやめましょう。スマホから放たれるブルーライトは、良質な睡眠の邪魔をしてしまいます。体内時計が狂ってしまったり新陳代謝を悪くすることも。それらは肌の老化につながるため、寝る前はスマホを見ることはやめ、リラックスできる空間を整えて7時間~8時間くらいは睡眠をとるようにしましょう。紫外線対策出典:byBirth紫外線は肌を一気に老けさせる原因とも言われています。ましてや皮膚の薄い目元には、かなりの大ダメージを与えてしまうことに。これからの季節、ますます強くなる紫外線は、徹底してブロックするようにしましょう。ですが顔はメイクをしているので、どうしてもこまめな塗りなおしがしにくいもの。そんな時はお直しで使うファンデーションやパウダーに日焼け止め効果のあるもの、またスプレータイプの日焼け止めやスティックタイプの日焼け止めなら、メイクの上からでも塗りなおしやすいです。目の周辺も丁寧に塗ってください。また下地やファンデーションに日焼け止め効果があっても、本来使うべき適正量に満たないため、スキンケアの後に日焼け止めを仕込んでおくことは必須です。クリームタイプならパール粒1個分、液体タイプなら1円玉硬貨大を目安に使うようにし、これをもう一回繰り返して塗ることが正しい量となります。丁寧&やさしくがポイント出典:byBirth目元がたるんできたり、小ジワが目立つようになってくると、そろそろエイジングケアをするサインと捉えた方が良いでしょう。またクマや色素沈着は実年齢よりも老けて見られる可能性が高いので、健康的なハリのある目元を目指したいものです。そのためには日頃のケアを入念に行い、刺激を与えないようやさしく触れるようにしましょう。目元が疲れた時はブレイクタイムをはさんで、ホットタオルなどで温めてあげたり、こすらないようにマッサージをするのも効果的です。目力のある美しい目元をいつまでもキープできるように頑張りましょう!
2019年06月08日30代をこえると、「エイジングケア」や「体型の変化」が気になってきた……という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、30代女性が老け見えしてしまうポイントをご紹介します。思い当たるポイントがある人は、注意してくださいね。思い当たるポイントがある人は要注意!アラサーなのに「オバ見え」してしまう理由とは……①頭部がぺしゃん……。ボリュームのない「髪」出典:byBirth髪のコシやハリも、年齢によって失われていく傾向にあります。20代のころは気にならなかった、うねりやボリュームダウンが気になるようになった……、という人も多いはず。そんなお悩みをもったアラサー女性は、まずはシャンプーなどのヘアケアグッズを見直してみて。昔と同じものが、年齢によってあわなくなることもあります。そして、頭皮ケアをプラスしてみるのもおすすめ。キレイな髪は健康な頭皮からつくられるともいわれているので、スカルプケアを始めたり、頭皮のマッサージを行い、血液の循環をうながすように意識してみてくださいね。また、日常のボリュームアップのテクニックとして、正しいドライヤーの使い方をマスターしましょう。根本を立ち上げるようなイメージで、ドライヤーの風を下から上に意識してあててみてくださいね。髪の流れと逆方向に風をあてるのも、ヘアスタイルをふんわりさせるためのポイントです。ボリュームのない「髪」は、見た目年齢をあげがち……。気をつけてくださいね。②体型カバーのつもりが裏目に……。ゆるゆるの「ファッション」出典:byBirth「なんだか最近太ってきた……」そう思うと、体型をカバーすることに意識が向きがち。ついつい気がつけば、全体的にふわっとしたシルエットの服を選んでしまう、という人も多いのではないでしょうか。けれど、ゆるっとしたシルエットは老け見えさせる要因になることも……。ポイントは、「メリハリ」です。上半身にボリュームがあるトップスを着る場合は、パンツはすっきりしたシルエットを意識したり、逆に下半身にふわっとしたボトムをもってくる場合は、上半身はスッキリしたシルエットになるような服を選ぶなどしてみてくださいね。また、手首や足首などはなるべく見せるようにすると、体型がスリムに見えるという効果も期待できるので、ぜひ試してみてくださいね。③ハリ・ツヤ!は欠かせない!オバ見え肌の原因「乾燥」出典:byBirth女性の永遠の肌悩みである「乾燥」。乾燥肌は、シワを招き、老け見えを加速させる原因になるので、いままで以上にお肌の乾燥対策を意識していきましょう。実際、30代をむかえてから「ほうれい線」が気になるようになったというアラサー女性も多いのではないでしょうか。年齢とともにお肌のハリやうるおいは失われる傾向にあり、若いころよりもよりしっかりとしたケアが必要になります。スキンケア用品をうるおい重視のものに変えたり、日常生活で水分を積極的にとるなど、内側からの保湿ケアを意識した生活へのシフトチェンジをおこないましょう。④見た目年齢が5歳は変わる?意外と重要な「姿勢」出典:byBirthキレイな女性ってオーラがありますよね。実は雰囲気に大きな影響を与えているのが「姿勢」。猫背でいることで、老け見えの原因になるだけでなく、下腹がポッコリとしているように見えたり、なんだか頼りなく見られがちであったりなど、プラスになることはないんです。せっかくメイクやファッションでおしゃれをしていても、それでは魅力が半減してしまいますよ。まずは正しい「姿勢」を意識してみることからはじめましょう。鏡をみて「姿勢」をチェックしてみる、友達に意見をきくなどするのも良いかもしれませんね。また、腹筋や背筋などのインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢をキープできることにもつながるので、筋トレをする習慣をつけてみてはいかがでしょうか。おわりに出典:byBirthいかがでしたでしょうか。今回は、30代女性が気をつけたい「老け見え」させるポイントを4つご紹介しました。改善のためには、まずは自覚することが大切。思い当たるポイントがある人は、今日から意識して生活をしてみましょう。日々の努力が10年後のキレイをつくるはず。みなさんも、美しく年を重ねませんか。
2019年05月31日女性にとって「老けた」の言葉ほどグサッと胸に刺さるものはないですよね。年を取るのはしょうがない!だけど、どうせ取るなら素敵に年を取りましょう!素敵な女性は若々しい!「素敵に年を重ねる」=「若々しく見える」ではないでしょうか。年齢に合っていないメイクや服装で「若作りする」ということでは決してありません。美しく年を重ねている女性は、いったいどんなことに気をつけているんでしょうか?お肌がキレイな人は若く見える!まず外見の若さに欠かせないのがキレイなお肌!どんなに美人で若い人でも、お肌がくすんでいると台無しです。「でも美肌を維持するためには、高いエステや化粧品が必要でしょ?」という人も多いでしょう。ですが、キレイなお肌作りには、毎日のちょっとした積み重ねこそが大事なんです。プチプラの化粧品でも全然OKです。自分に合った化粧品を選んで「キレイにな~れ~」と丁寧にお手入れするだけで違ってきますよ。お肌のキレイな人はお金をかけているからキレイなのではなく、自分の肌のことをよく知っているから美しいのです。老けて見えないスタイルを維持しよう!外見の若さにはスタイルも大事ですよね。ですが、年をとればお肉が重力に負けちゃうし、代謝がおちて若いときよりも太りやすくなってしまいます。スタイル維持はとても大変そうに思えますが、こちらもお肌といっしょで、毎日の小さな努力の積み重ねが大切です。規則的な生活と食事、そして姿勢です。健康的な体とキレイな姿勢の人は若々しく見えます。「自分らしさ」を持っている人は若々しい!「素敵に年を重ねる」ということは、何も「外見だけ若々しくしている」といことではありません。内面もとても重要です。いつもニコニコ、心にゆとりのある女性っていいなと思いませんか?家事や仕事を一生懸命やるハツラツとした女性もかっこいいですよね。自分の趣味を大事にする女性・熱中できることがある女性も素敵です。つまり「自分らしさ」を持っている人は、年齢関係なく、それだけで魅力的に見えるものです。年齢を重ねることを恐れる必要はありません。いつも自分らしく、素敵に年を重ねて、魅力的な大人の女性になりましょう。
2019年05月14日小じわ、顔全体のくすみにシミ。エイジングサインが増えるほど老け顔に。ですが、女子たるもの、若さと美しさを保った肌をでいたいもの。美しい肌に欠かせないのが水分です。肌内部の水分量をキープするのは、透明感あふれるふっくら肌の基本。まずは、うるおい不足はどうして肌を老けさせるのかを知っておきましょう。肌の水分と油分の関係を知っておこう出典:byBirthしわやほうれい線、顔全体のたるみ、シミなどのエイジングサインが目立つようになり、「そろそろエイジングケア化粧品を使ったほうがいい?」と悩んでいませんか?でも、ちょっと待ってください!エイジングケア化粧品でのケアも大切ですが、肌の水分量に目を向けないと、エイジングサインがどんどん悪化する可能性があります。肌の乾燥は美肌の天敵。肌のうるおい不足が原因で、しわやたるみ、シミができやすくなることがあるのです。美しい肌は水分と油分のバランスがとれている出典:byBirth年齢に関係なく、美しく健康な肌は水分と油分のバランスが整っています。それは肌の内部がうるおいに満たされ、ふっくらとした肌でシワやたるみが目立ちません。ここで、人間の肌の水分保持の仕組みを、簡単にチェックしておきましょう。肌のうるおいを守る角層私たちの肌の一番上にあるのが表皮です。表皮は4つの層に分かれていて、最上層にあるのが「角質層」です。角質層には角質細胞があり、そのすき間を埋めるように細胞間脂質があります。レンガと、レンガを接着するセメントの関係を思い浮かべるとわかりやすいでしょう。角質細胞の中の「天然保湿因子(NMF)」とセラミドやリン脂質などで構成された細胞間脂質が、角質層内のうるおいを守っています。天然保湿因子やセラミドは、スキンケアアイテムの保湿成分として耳にしたことがある人も多いでしょう。実は、もともとは肌に備わっている保湿成分なんですよ。肌のうるおいを逃がさない皮脂膜角質層の水分を肌から逃がさない役割を果たすのが皮脂膜です。皮脂膜は皮脂と汗が混ざって作られます。テカリや化粧崩れ、ニキビなどの原因になると言われる皮脂や汗ですが、肌のうるおい保持には欠かせない存在なのです。しわやたるみ、シミが気になりはじめたら、まずは角質層内のうるおいが守られているか、肌表面に皮脂膜があるかを気にするようにしましょう。強い洗浄力のクレンジングの使用、化粧品をつけるときに肌をこする、必要以上に皮脂を取り除くなどの間違えたスキンケアのせいで、水分が守れない肌状態になっていませんか?スキンケアを見直すだけで、エイジングサインを改善したり、肌の老化を予防できることを覚えておきましょう。年齢を重ねると水分・油分は減少する出典:byBirth悲しいことに、年齢を重ねると肌の水分保持力や、皮脂分泌力は低下します。それに伴い、肌の乾燥がすすみ、しわやたるみ、シミなどのエイジングサインが目立ちはじめます。また、加齢に伴い、肌そのもののハリや弾力が低下するため、どんなに保湿しても肌老化の進行が止まらなくなることもあります。そんな時こそ、高い保湿力と肌の土台を立て直す力を秘めたエイジングケア化粧品の出番です。まずは、肌の水分量を高めて肌を老化から守り、年齢によって肌そのものが衰えはじめたらエイジングケア化粧品を使う。この2段構えで若々しい肌を守る工夫をしてみてはいかがでしょうか。肌が乾燥すると現れるエイジングサイン出典:byBirthそれでは、肌の内部の乾燥が原因の肌トラブルについて見ていきましょう。小じわやたるみ出典:byBirth切り干し大根や干ししいたけを想像してみてください。干した野菜やきのこは内部の水分が失われ、シワシワになっていますよね。肌もそれと同じで、角質層の水分が不足すると、肌表面のハリや弾力が低下します。また、肌が硬くなるため、肌がごわごわとした手触りに。目元や口元に細かなしわが目立つようになったり、顔全体がたるんだりします。細かなちりめんじわや薄いほうれい線のうちは、スキンケアで水分保持を心がければ改善可能です。しかし、放っておくと溝の深いくっきりとしたしわになって、スキンケアでの改善が難しくなるので注意しましょう。くすみ出典:byBirth人間の肌は、ターンオーバーを繰り返して、絶えずすこやかな肌に入れ替わっています。ターンオーバーは、肌の奥で生まれた新しい細胞が徐々に肌表面に上がってきて、最終的には古い角質(垢)となってはがれ落ちること。角質層が乾燥すると正常なターンオーバーが妨げられます。すると、古い角質が肌表面にどんどん蓄積して、角質が厚くなりす。角質が厚くなるため、肌全体がくすんで見えてしまうのです。加齢に伴い、ターンオーバーのサイクルは長くなります。しっかり肌のうるおいを守って、ターンオーバーが滞らないようにするのが大切です。シミ出典:byBirthシミの原因になるメラニン。本来、メラニンには、紫外線などのダメージから肌を守る役割があります。紫外線にあたれば多かれ少なかれメラニンが作られるわけですが、少しくらいならばターンオーバーのプロセスの中で、古い角質とともに肌の外に排出されます。しかし、乾燥によってターンオーバーが乱れると、メラニンが排出されにくくなり、肌内部に蓄積して、濃いシミとして定着してしまうのです。スキンケアや生活習慣の見直しで水分量をUP出典:byBirth肌の乾燥は、肌表面のカサツキだけでなく、さまざまなエイジングサインにつながります。正しいスキンケアで肌の水分と油分のバランスを整える、肌の水分量をUPさせる食生活を意識するなど、普段の生活を見直せば、ふっくらした若々しい肌を守れますよ。「【Part2】美肌を守る水分量アップ方法とは?」で詳しい方法を紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
2019年02月20日毛細血管が衰えると肌はどうなるか?最近鏡を見て、以前より老けたなあと感じていませんか?しわやたるみが気になって顔が老けたと感じる方は、肌の代謝が低下しています。毛細血管が衰えると、血液の流れが悪くなり、酸素や栄養素が細胞に届きにくくなります。これが老け顔に見える原因です。毛細血管を元気にするお茶毛細血管の外側と内側をくっつけているのが、Tie2(タイツー)です。Tie2を活性化しないと、毛細血管の老化は防げません。ルイボスティーには、Tie2の活性化をサポートする力があるんです。また、抗酸化作用が強いケルセチンが含まれているので血管を老化させる活性酸素を撃退してくれます。毛細血管を元気にするマッサージ毛細血管は、年齢を重ねたり生活習慣の乱れによって、細胞同士の接着が甘くなります。すると血液が漏れてしまい、毛細血管の老化につながります。しかし血流をよくすることにより、毛細血管も強くなります。ここで、自宅でできる簡単なマッサージをご紹介!足首から膝の裏にむかって、上にマッサージするだけ。第二の心臓とも呼ばれている「ふくらはぎ」はツボが多いので、血流がよくなりますよ。血管を元気にして肌をきれいにここでは、毛細血管を元気にして、老け顔を予防する方法をご紹介しました。いかがでしたでしょうか?ルイボスティーと簡単マッサージで、いきいきとした肌をつくりましょう。
2018年10月25日実際の年齢よりも上に見られることが多かったり、なんだか老けてきたなと感じてしまうことがあるのは、もしかしたら口元のせいかもしれません。口元のたるみやほうれい線などいったものは顔全体を老けて見せてしまう原因となっています。若々しく魅力的な口元を作っていくためにも知っておきたい、口元を若く見せるための方法とは一体どういったことがあるのかご紹介します!ふと鏡を見た時に「顔に元気がないな…」「なんだか老けたような気がする…」と感じたことのある方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?顔にシミやシワが増えてしまったり、くすみができてしまったりと、顔全体が老けて見えてしまう原因というのはさまざまな理由があります。シミやシワが増えたわけでもなく、くすんでいる様子もないのになんだか顔が老けているように感じたり、実際の年齢よりも上に見られてしまうことが多くなってくるのは、もしかしたら口元のせいかもしれません。出典:byBirth食べ物を噛んだり、話したり、笑ったりなどと顔のパーツの中でも一番よく動く部分となっている口元というのは、実は老化が出やすい部分にもなっています。口元がたるんでしまったり、ほうれい線などといった深いシワができてしまうと、笑ったときに目立ってしまうだけでなく、ファンデーションがヨレてしまってメイクが崩れしまう原因にもなりますよね。誰が見ても若々しく魅力的な口元を作っていくためにも知っておきたい、口元を若く見せるための方法とは一体どういったものがあるのかご紹介します!老けて見える原因とは?口元のたるみ肌の弾力がなくなってしまったり、筋肉が衰えてしまうと、口元はだんだんとたるんできてしまいます。口元がたるんでしまうと顔全体の印象が一気に老けて見える原因となってしまいます。口元のシワ笑ったときにくっきりとできてしまう口元のほうれい線です。ほうれい線が深くなってしまうと、笑っていなくてもシワが残ってしまったり、ファンデーションが入り込んでメイクがヨレてしまう原因にもなります。加齢だけでなく、肌の乾燥やむくみなどといった原因によってできてしまうほうれい線は、顔全体の雰囲気を一気に老けさせてしまうことになるので要注意です。顔のくすみ肌の乾燥、紫外線のダメージ、血行不良などといったことが理由でできてしまう顔のくすみは、顔全体を暗く見せてしまいがちとなるので老け顔をつくってしまう原因となってしまいます。若々しく見せるには口元がポイント口元を引き締める顔が老けて見えてしまうのにはさまざまな原因がありますが、一番気を付けたい部分となっているのが口元です。口元の筋肉が衰えてしまうとたるみの原因となってしまい、顔全体を老けた印象にしてしまうので、毎日の生活の中で口元の表情筋を鍛えるストレッチをしたりしながら、頻繁に口元を動かしていくことが重要となってきます。出典:byBirth口角を思いっきり上げ、目も大きく開きながら笑顔をキープすることを繰り返してみたり、口を閉じたまま舌を動かしたりするなどといった簡単な動作をしながら口元をよく動かす習慣をつけるだけでも、緩んでしまった口元の筋肉を引き締めるトレーニングとなります。メイクも重要老け顔に見せないためには肌の管理をしっかりしたり、口元の筋肉を鍛えてたるまないようにしたりすることも大切ですが、普段のメイクにおいてもちょっとしたことを意識することで、老け顔に見られてしまうことから脱出することができます。出典:byBirthチークの位置顔全体の雰囲気を明るく見せてくれるチークですが、チークを付ける位置によって顔の印象がずいぶんと変わってきます。チークを頬の下の方につけてしまうと老けて見えてしまう原因となってしまうので、チークをつけるときはなるべく高めの位置につけることを意識するようにしてみてください。口紅のカラー年を重ねるごとにだんだんと口紅の色は地味になってきたり薄くなってきますが、ベージュカラーなどといったヌーディーなカラーばかりを使っていると、唇に色味がなくなってしまうことから血色が悪く見えてしまい、顔全体が暗く見えて老け顔に見られる原因となってしまいます。血色が良く見える明るめのカラーで若々しく見せるか、口紅は控えめのカラーにしてアイシャドウなどで色味を持ってくるなどして、顔全体の雰囲気が明るく見えるようにすることで若々しいイメージに仕上がります。若々しさは口元からいかがでしたでしょうか?毎日鏡を見ているけれど、なんだか最近顔全体が老けてきたなと感じるようなことがあれば、それはもしかしたら口元の老化が原因となっている可能性があります。口元にできてしまったほうれい線やたるみは、一気に顔全体を老けて見せてしまい、実際の年齢よりも上に見られてしまう原因にもなってしまいます。出典:byBirth若々しさをキープしていくにはダイエットや肌の管理も大切となってきますが、顔の中でも目立つ部分である口元をしっかりとケアしていくことが老け顔に見せないポイントとなってきます。顔全体の雰囲気を若々しく見せるためにも、リップの色を明るいものに変えてみたり、チークの位置を高めにしてみるのも良いかもしれませんね。出典:byBirth口元のほうれい線やたるみをしっかりと予防していくだけで、顔全体の雰囲気がグンと若返ること間違いなしです。顔の老けが気になってきたという方は、肌のお手入れも大切ですが、老けて見える原因となっている口元もマッサージやストレッチなど行いながら重点的にケアしてみてくださいね!
2018年09月26日季節も秋に変わり涼しくなりましたね。ネイルのデザインも、夏から秋へとチェンジされる方も増えてきました。さて、秋の定番といえば、べっ甲ネイル!!今回は、秋向けのファッションとの組み合わせの例をご紹介いたします。定番のデザインから、大人の魅力を感じさせるデザインまで、自分にぴったりのネイルを見つけてみてください♪べっ甲ネイルに挑戦してみたい方に〜初級編〜黄色味がかったカラーが、べっ甲ネイルの定番の色です。ネイル初心者の方にも取り入れやすいデザインですね。秋の定番カラー「カーキ」と組み合わせることで、爪先から一気に秋モードに。黒ならクールに、ピンクなら可愛らしく。べっ甲ネイルはどの色でも相性バッチリ!ネイルパーツは小物に合わせてゴールドで統一。落ち着いたブラウンは秋にぴったりです。いつもと雰囲気を変えたい方に〜中級編〜ボルドー系のべっ甲ネイル。シンプルで大人可愛いデザインとパールが女性らしく、とても上品です。深みのある赤べっ甲は、魅力的な雰囲気で人気のデザインです。ビジューもつけると一気に華やかさが増します。秋はボルドーで色気もグッとアップ!いつものべっ甲に飽きた方に〜上級編〜個性あふれる白べっ甲ネイル。さりげないシェルが光って綺麗です!周りと少し差をつけたい方におすすめ。グレージュと合わせれば、シンプルでオシャレ度もアップ!落ち着いた色味は秋冬にかけても、おすすめのデザインです。べっ甲ネイルも少しのアレンジで雰囲気はガラリと変わります。指先から秋を取り入れ、お好みのネイルで秋を満喫してください♪
2018年09月25日記録的な猛暑に見舞われた今年の夏、暑さによって私たちの体がダメージを受けているように、肌も想像以上にダメージを受けているのです。秋の気配が感じられるようになると、なんだか老けて見える…なんてみなさまの経験の通り、秋は1年で一番老けやすい季節と言われているのです。実際、美容皮膚科では秋になるとシミ・シワ・たるみの3大エイジングサインの相談に駆け込む方が多いのだとか。今回は、秋老けを防ぐためにやるべきケアをご紹介します。秋老けを防ぐためのケア1:落とすケア出典:byBirthエイジングケア、といえば与えるケアを真っ先に思い浮かべがちですが、落とすケアも大切。肌は自ら潤すことはできますが、落とすことはできないためです。クレンジング・洗顔はより丁寧に夏は皮脂が多く分泌される季節のため、しっかり落とすために洗浄力の強いものでゴシゴシ落としていた方も多いかと思いますが、秋口からは乾燥がどんどん厳しい季節になるため、洗浄力が強いものでゴシゴシしてしまうと、肌に必要な皮脂までも奪ってしまい、より乾燥してしまうというサイクルに陥ってしまうのです。なので、秋口はクレンジング・洗顔を見直す季節。肌の潤いを守りつつ汚れをきちんと落としてくれるクレンジング・洗顔に変更して。角質ケアも忘れずに落としすぎないことが大切、とお伝えしたばかりですが、落としすぎないのもNG。なぜなら、夏に浴びた強い紫外線によってつくられたメラニンは、通常ならターンオーバーとともに排出されるから。そのため、適切な角質ケアで古い角質を取り除くことは、ターンオーバーを促進させてメラニンの定着を防いでくれるのです。ピーリングや拭き取り化粧水などを、ざらつきが感じたタイミングで取り入れてみて。ただし、角質を取り除きすぎてしまうと肌のバリア機能が低下してしまい、肌トラブルの原因となってしまう可能性があるので、やりすぎは厳禁。秋老けを防ぐためのケア2:保湿ケア出典:byBirth秋冬になれば保湿ケアに力を入れるのは当たり前のことのように思えるのですが、秋口には特に必須。なぜなら、夏に浴びた紫外線によって秋の肌はカラカラだから。紫外線のダメージといえば、シミ・シワ・たるみなどのエイジングサインを引き起こすことがイメージしやすいかと思いますが、実は乾燥も紫外線を浴びることで引き起こしてしまうのです。肌が乾燥してしまうとバリア機能が低下してしまい、様々なトラブルの原因となってしまいます。毎年秋口になると肌が敏感にゆらいでしまう…なんてお悩みも、夏に浴びた紫外線が乾燥・バリア機能の低下を引き起こし、肌内部に花粉などの外部刺激が侵入してしまい敏感になってしまうという仕組み。なので、バリア機能をサポートするために保湿することが秋の肌のゆらぎを防ぐために大切なのです。バリア機能をサポートしているのは細胞間脂質・天然保湿因子・皮脂膜。これらに似ている成分であるセラミド、アミノ酸などを水分とともに丁寧にしっかり与えて保湿しましょう。秋老けを防ぐためのケア3:血行促進ケア出典:byBirth一見、血行促進とエイジングケアは関係性がないかと思いますが、大いにあり!血行は、肌のターンオーバーに欠かせない栄養と酸素を運び、老廃物を回収する役割を持っています。血行不良になってしまうと、ターンオーバーに必要なものが運ばれなくなってしまい、ターンオーバーが乱れてしまうことも。すると、乾燥や小じわ、シミなどなど様々な肌トラブル・エイジングサインの原因となってしまうのです。また、スムーズな血行はくすみを払拭してくれるという嬉しい効果も。特に今年の夏は暑かったので、冷房を常につけていたり、冷たいものをたくさん食べたりと体を冷やす行動をたくさんしていたのでは?なので、これを機に体を温めて血行促進のためのケアを始めましょう。一番おすすめなのは、入浴。効率よく体全体が温まり全身の血液の流れがスムーズになるからです。お気に入りの入浴剤とともに入浴すれば、夏の暑さによって疲れた気持ちも和らぎ、血行も促進されるので一石二鳥。ぜひ、秋の夜長には入浴してみてくださいね。そのほかにも、炭酸系のアイテムをスキンケアに取り入れるのも◎。秋老けを防ぐためには、落とす・保湿・血行がキーポイント出典:byBirth秋にどっど老けてしまった…なんてことを防ぐためには夏の終わりから、落とす・保湿・血行の3つのケアを実践することが大切。美白・紫外線ケアももちろん大切だけれど、徐々にスキンケアも衣替えしましょう。
2018年09月01日誰しも老いは避けられません。だからこそ、若作りとは違う、今の自分が持つ最大限の美しさを引き出した「若見え」を目指したいもの。日常の中でやりがちな、老け見えにつながる行為を見直して、いつまでもキレイな人に!【生活習慣編】【ビューティー編】の2回にわたって、今すぐやめたい老ける習慣をお伝えします。10年後のキレイのために~ビューティー編出典:byBirthちょっとした行為が、実は老け見えにつながっています。ラクだから・これが定番だから…と美容習慣の見直しをしないでいると、気が付いた時は「おばさん」という言葉がぴったりになっているかもしれませんよ。美しく若くを保つためには、いつまでも美を追求する努力をするのが大切。美容にまつわる老ける習慣をチェックして、ずっとキレイといわれる「若見え女子」を目指しましょう。老けを呼び込むメイク&スキンケア出典:byBirth見た目の美しさに欠かせないスキンケアとメイク。だからこそ、一歩間違えると老けを作る習慣に。NG行為をしていないかチェックしておきましょう。スキンケアの見直しをしていないずっと同じ基礎化粧品を使っている人は要注意。20代・30代・40代で肌は変化しています。年齢を重ねるごとに、たるみやシワ、シミなどエイジングサインが目立つようになるもの。エイジングサインは早めの対処が大切。エイジングケアができる美容成分配合の美容液を取り入れるなど工夫が必要です。紫外線&美白対策は夏だけ太陽が照りつける季節はUVクリームをしっかり塗ったり、美白美容液をプラスしたりと日焼けやシミ対策に気合が入りますよね。ですが、紫外線は1年中降り注いでいることを忘れてはいけません。一般的に紫外線量が多いのは5月~9月と言われていますが、紫外線ダメージは肌の乾燥や肌荒れ、ターンオーバーの乱れ、シミ、シワなどのトラブルを引き起こします。なめらかな白肌を守りたいなら、紫外線&美白対策はオールシーズンマスト!休日はすっぴんで過ごす休日、肌を休めるためにメイクをお休みしている人も多いでしょう。強力な洗浄力のクレンジングを使わないですんだり、メイクで肌をこするダメージがなくなったりとメリットがたくさんありますよね。ですが、UV対策だけは必ず行いましょう。紫外線は室内にいても窓から入り、肌にダメージを与えることをお忘れなく。メイクはここ数年ずっと同じ自分に似合うカラーはこれ・美容雑誌で最新メイクをチェックするのが面倒などの理由で、何年も同じメイクをしていませんか?メイクにはトレンドがあります。ずっと同じメイクをしていると、古臭い顔立ちになってしまいます。最低でもベースメイクの流行りは押さえておくのがベター。トレンドカラーはプチプラアイテムで取り入れるとGOOD!定番アイテムにプラスアルファしやすく、旬顔に早変わりできますよ。メイクを落とさず寝てしまう飲み会や残業で疲れて、一刻も早く寝たい!という日がありますよね。酸化したメイクアイテムや皮脂・汚れ、排気ガスやほこりなど、1日の間で顔には多くの汚れが付着します。汚れが付着したままだと、吹き出物や肌荒れをはじめ様々な肌トラブルの可能性が。美肌をキープするために必ずメイクはオフしましょう。ラクチンを求めたファッションは見た目年齢をUP出典:byBirth「キレイは我慢の連続」とは、とあるアパレル女性販売員の言葉です。美しくオシャレであるためには、高いヒール&細身のつま先の靴を履く足の痛みに耐え、ボディラインがわかる洋服を着るために大好きな甘いものを控えなければならないことも。我慢や努力をせず、ラクチンばかり追い求めているとボディラインが崩れたり、野暮ったく見えたりと老け見え一直線です。タイトな服を着ないふんわりワンピースやチュニック、ビッグシルエットのTシャツはぽっこりお腹やぷるぷる二の腕をカバーしてくれる優秀アイテムです。ですが、ボディラインを隠すことばかり考えていると、だらしのない体になってしまいます。ときどきでもOKなので、ボディラインがわかる洋服を着るようにしましょう。また、細身のお気に入りの服をハンガーにかけて飾っておくのも○。その服をキレイに着こなそうと、ダイエットのモチベーションも上がりますよ。地味な色の服が多い黒やグレー、ダークカラーの服はコーディネートがしやすく、周囲から浮かないのでテッパン服としておさえておきたいもの。とはいえ、無難な色だけでコーディネートすると地味な印象になってしまいます。グレーや茶色系は、ブルーベースorイエローベースかによって老けた印象を加速させる場合があることも覚えておきましょう。トレンドカラーを差し色に使ったり、流行りのデザインのアイテムを取り入れて、おしゃれ度をキープしてくださいね。ローヒールの靴ばかり選ぶぺたんこ靴は歩きやすくラクチン。特に小さなお子さんがいる場合は、動きやすさ重視!という人も多いのではないでしょうか?ときどきは脚線美を強調するハイヒールを履いて、街を颯爽と歩いてみましょう。“美しい姿勢で歩く”を意識すれば、体が引き締まるなどの嬉しい効果も期待できます。トータルビューティーを損なうのは姿勢出典:byBirth姿勢美人は、トータルビューティーの基本です。うっかりだらしない姿勢になっていませんか?NG姿勢を確認しておきましょう。立っているときに腕組みが多い腕組みをすると、肩が前に倒れて脇下やデコルテ周辺の血液やリンパの流れが滞ると言われています。顔色が悪く見える原因になり、老け顔に見えてしまいます。また、気難しい印象を与えるので、腕組みをしないように心がけると○。猫背・あごを突き出す・うつむきがち猫背などの悪い姿勢は、見た目からして美しくないですよね。肩が前傾し、あごを突き出した姿勢は、おばさんシルエットと周囲から言われかねません。また、頭の後ろの僧帽筋を衰えさせます。顔を引き上げる力が弱まるので、ほうれい線が目立つ・目元のハリがなくなるなど、顔のたるみを引き起こします。スマホを操作しているとき、デスクワーク中などは悪い姿勢になりがちなので、お腹に力を入れて美姿勢をキープするよう心がけたいですね。後ろで手を組んで、ぐっと伸ばすストレッチや、肩回しなど猫背を解消するエクササイズを取り入れましょう。全身を鏡で見ない自宅に姿見はありますか?全身を鏡で見ないと今の自分の老けポイントを把握できません。朝の着替えの後、お風呂前の裸のとき、自分の全身をしっかり観察しましょう。鏡の前で自分をキレイに見せる姿勢を確認すれば、姿勢美人でいる意識をもって生活できます。体を動かさないのは老け一直線出典:byBirthファッションだけでなく、普段の動きにもラクチンを求めている人は、老け見えまっしぐらの可能性も。階段を使わない・少しの移動距離を歩かないエスカレーターやエレベーターを迷わず選択していませんか?また、少しの移動距離にもかかわらず、タクシーやバスを利用していませんか?普段、運動習慣がない人ほど、ちょっとしたときにラクより大変を選びましょう。かかとを上げて階段をのぼれば立派な運動に早変わり。車を使う距離を早歩きすれば、ウォーキングタイムになります。まとめて運動する時間が取れない人は、日常生活のアクションを運動にかえる工夫をしていきましょう。全く運動習慣がない適度な運動は、血液の流れを良くして代謝をUP・体脂肪の減少など、体の内外をキレイにしてくれます。つまり、運動しない人は体の内外を老けさせているのです。1日1分スクワットチャレンジや寝る前のストレッチでOKなので、少しだけ体を動かすよう意識しましょう。いつまでも若々しくあるために出典:byBirthいつまでも若々しい人は、毎日キレイを意識して美しくありたいと考えているもの。ちょっとした習慣の差が、5年後10年後の若さを左右します。今すぐ老け習慣をやめて、自分磨きをしていきましょう!
2018年07月07日誰しも老いは避けられません。だからこそ、若作りとは違う、今の自分が持つ最大限の美しさを引き出した「若見え」を目指したいもの。日常の中でやりがちな、老け見えにつながる行為を見直して、いつまでもキレイな人に!【生活習慣編】【ビューティー編】の2回にわたって、今すぐやめたい老ける習慣をお伝えします。10年後のキレイのために~生活習慣編出典:byBirthずっとキレイに、何十年後も若々しく。見た目の美しさを保ちたいと願うなら、悪しき老け習慣とさよならするのが○。普段何気なくしている行動が、体の内・外の両方を老けさせているかもしれません。いつまでも年齢を感じさせない「若見え女子」でいるために、生活習慣の見直しをスタートしましょう。乱れた食生活ではキレイは作れない出典:byBirth人は食べなければ生きられません。シンプルな摂理だからこそ「ただ食べる」「漫然と食べる」になりがち。食にまつわるNG行為をチェック!朝ごはんを食べないできるだけ長く布団にいたい・食べている時間がないと、朝ごはんを抜いていませんか?朝ごはんは脳の働きに必要なエネルギーになります。また、寝ている間に下がった体温をUPしたり、胃腸をしっかり働かせたりしてくれます。さらに、朝ごはんをきちんと食べると、肥満予防につながるという研究結果も。“フルーツたっぷりシリアル”や“野菜&フルーツのスムージー”など、簡単でも良いので、栄養を意識した朝ごはんを食べましょう。口さみしいからと食べるなんとなく食べている人に多く当てはまります。口さみしいからとお菓子やスイーツばかり食べていると、栄養はほぼ摂れていないのに、脂質や糖分ばかり体に蓄積してしまう結果に。肥満だけでなく、肌荒れや吹き出物など、見た目の美しさを損なってしまいます。食べるのは「お腹が空いたとき&栄養がある食べ物」を意識するようにしましょう。過度なダイエット数日~数週間で大幅減量をしたいと無理な断食をしていませんか?また、痩せたいからとサラダonlyなど、カロリーだけを気にした食事をしていませんか?過度なダイエットは、栄養が充分体にいきわたらず、肌のハリやツヤも失われる結果に。もちろん、健康面にも良いことはありません。しなやかで美しいボディを叶えるなら、バランスの取れた食事+運動を基本に考えましょう。糖質または脂質の多い食事が好き適度な量の糖質や脂質は、脳と体を動かすために欠かせません。ですが、1日の摂取基準量を大幅に超えやすい栄養素でもあります。糖質の取り過ぎは、甘いもの依存・肥満のほか、肌の黄ぐすみの原因になることが知られています。また、脂質の取り過ぎは、肥満・心疾患などさまざまな健康トラブルの原因に。ビタミンが摂れる野菜類・タンパク質が摂れる肉や魚類を基本に、バランスの良い食事を心がけましょう。夕食時間が遅い食べてすぐに寝ると、脂肪が体に蓄積されやすくなります。また、胃腸が働き続けるので、睡眠の質が低下して、疲れが残ったり肌荒れしたりとデメリットだらけ。「夕食は寝る3時間前」を基本にしたいですね。お風呂のNG習慣が肌と髪を老けさせる出典:byBirthお風呂の役割は、体をキレイにするだけではありません。美を損なうNG習慣は今すぐSTOP!シャワーですませる入浴はキレイと健康にとってメリットがたくさんあります。体を芯から温めて、基礎代謝をUP汗と一緒に老廃物を体外へ排出する足のむくみが解消しやすいリラックスできる体の内側をキレイに導き、ストレス解消にも一役買うので、結果として肌がキレイになります。基礎代謝があがるので、より効果的にダイエットに取り組みたいときにもおすすめ。シャワーだけでは、入浴のメリットは得られません。ぜひ、今夜から湯船に肩まで使ってくださいね。髪の毛は自然乾燥面倒だからと自然乾燥で済ませると、ニオイやかゆみを引き起こしてしまいます。ムワッとしたニオイを漂わせていたら、キレイ度は大幅ダウン。また、自然乾燥は髪のダメージの原因に。ボサボサ・パサパサの髪は、一気に見た目年齢を引き上げてしまいます。ドライヤーの熱ダメージが気になるなら、熱から髪を守るスタイリング剤を使いましょう。睡眠の質が低下すると悪影響しかない出典:byBirth美しく健康であるためには、質の高い眠りが大切。寝ている間に分泌されるホルモンの働きによって、傷ついた細胞が修復されると言われているからです。疲れているときや肌荒れがあるときは、特に睡眠に注意を払いましょう。睡眠不足・質が低い睡眠不足や質の低下は、肌のコンディション低下・太りやすくなるなど見た目のトラブルのほか、イライラしやすくなる・集中力が低下するなど人間関係や仕事にも影響を及ぼします。良質な眠りを得られるよう、早めの夕食や入浴を心がけて、快適な環境下で眠りにつくようにしましょう。高めの枕で寝る高めの枕で寝ると、背骨がゆがんだり、筋肉が固まったりして肩こり・腰痛・頭痛の原因に。身体がリラックスしないので、睡眠の質も低下します。また、頭の位置があがるので顔や首のシワができてしまいます。シワは見た目を一気に老けさせてしまいますよ。寝る直前、布団の中でもスマホをいじるスマホが発するブルーライトは、寝つきを悪くすると言われています。ネットニュースを見たりゲームをしたりするのはほどほどに。布団に入る1時間前からスマホは電源をOFFにするなど、自分なりのルールを決めておくと○。全身の老化を加速させる喫煙出典:byBirth喫煙者特有の老け顔を“スモーカーズフェイス”といいます。タバコは活性酵素を発生させて、肌のシワ・たるみ・シミの原因になるほか、体内のビタミンCを破壊して肌の弾力やハリに大切なコラーゲンの減少を招きます。また、がんなどの健康リスクも高まるので、一日も早く禁煙しましょう。ネガティブな表情&言葉は美を遠ざける出典:byBirth後ろ向きな言葉を口にする・不機嫌顔ばかりしていると、負のオーラをまとったかわいげのない女性になってしまいます。ポジティブな言葉や明るい笑顔で、周囲をHAPPYに出来るかわいらしい女性を目指しましょう。ネガティブワードを口にする不平不満ばかり口にしていませんか?人にポジティブな言葉をいえば、自分にもポジティブな言葉が返ってきます。その逆もまたしかり。いつでも周囲への気配り・目配り・心配りを忘れずに、ステキな言葉を発するように意識しましょう。次第にHAPPYサイクルが生まれて、感謝やうれしさに満ちた日々を過ごせるはず。そんな日々が、柔軟でゆとりのある美しい心を育んでくれるでしょう。無表情&不機嫌な顔になりやすい仕事中やスマホを見ているとき、無表情や険しい顔になっていないか確認してみましょう。笑顔が少ない人や表情に乏しい人は、表情筋が衰えて顔がたるんでしまいますよ!また、不機嫌な顔は下がった口角、シワの入った眉間と、老け顔を加速させてしまいます。口角はきゅっと上向きを意識して過ごしましょう。未来のキレイは自分で守る出典:byBirth今はまだ若いし大丈夫と安心していると、気づいた時には手遅れということも。生活習慣は積みかさねが大切です。未来のキレイを守れるのは自分だけと心得て、今できる若見え習慣をはじめましょう。
2018年07月07日楽しい夏を過ぎてもうすぐ終わりになるころって、なんだか夏が始まる前よりも肌が老けたな…と感じることがありませんか?それ「夏老け肌」かもしれません。暑いピークがはじまる前に知っておきたい夏老け肌にならないための行動についてお話します。これから楽しいイベントが満載な夏がやってきますね。そんな夏はきっと楽しい思い出と同時に残ってしまうものがあります。それは、たくさんの日差しを浴びたことで老けを感じること。鏡を見て、「夏を迎える前より老けたな…」なんて悲しい想いはしたくないですよね。今回の記事では、事前に知識を得ることで「夏老け肌」にならないために何が出来るのか対策方法を中心にお話していきたいと思います。日差しを浴びると、どうして老けて見えるようになるの?日差しに含まれる種類は3種類存在する!出典:byBirth日差しを浴びると、同時に紫外線も浴びることになります。紫外線は、UV-AとUV-B、UV-Cという3種類に分けることが出来ます。UV-Cは地上に届かない波長になりますので、ここではUV-AとUV-Bについてお話したいと思います。出典:byBirthこの図をみると、UV-AとUV-Bで肌に対しての行き届く深さの違いにお気づきになるかと思います。それぞれ波長の長さが異なります。一般的に肌に紫外線が到達したことで赤くさせたり、肌の色の変化を感じさせるのはUV-Bです。UV-Bはエネルギーが強い波長になりますので、浴び続けるとシミの原因になってしまうことがあります。一方UV-Aはどんな波長なのかというと、UV‐Bと比べると急には変化を感じにくい波長です。ただ、UV-AはUV-Bよりも肌の奥深くまで到達する波長なので、長い時間をかけて肌に蓄積をして、忘れたころにシミやしわとして影響を及ぼしてしまうのです。簡単に表現すると、すぐに肌に影響を及ぼすUV-Bと長い時間をかけて肌に影響を及ぼすUV-A。どちらか一方を防げばいいというわけではなく、どちらからも肌を守るような対策をすることが非常に重要となってきます。日焼けをすると老けるのは、紫外線による「乾燥」と「肌荒れ」出典:byBirth紫外線を浴び続けると、紫外線が直接的に日焼けをして影響を及ぼすことと合わせて、肌がいつもよりも乾燥してしまったり荒れやすいと感じてしまうことがありませんか?その理由は、紫外線を浴びることで元々肌に備わっていたバリア機能のバランスが崩れてしまうために、乾燥や肌荒れなどの肌トラブルを抱えてしまいやすい環境を作り出してしまっていたからなんです。紫外線が強くなる時期は、浴びてしまって後悔する前に対策をしっかりしておくことが大切といえるでしょう。「夏老け肌」にならないために、今からできること!出典:byBirth夏の終わりに老けを感じて、後悔してしまうのはとても悲しいことですよね。そんな思いをしなくて済むように、夏のピークを迎える前に今からできることをお話したいと思います。日焼け止めは必須!「こまめな塗り直し」と「塗り忘れを防ぐ」出典:byBirth何といっても、紫外線から肌を守るために直接塗る日焼け止めがとても大切になってきます。日焼け止めを塗らずに外に長時間いると、それだけで紫外線を浴びて肌に負担がかかります。外で過ごすと室内にいるよりも汗をかいたり、水を浴びる機会が多く、日焼け止めが流れてしまいやすいことがあります。外出先まで日焼け止めを持ち歩くことを習慣にして、日焼け止めを一日中肌に留めることが出来るように、こまめな塗り直しがとても重要になってきます。これが出来るか出来ないかで、肌への影響が変わってくるのです。あと、体の中で日焼け止めをついつい塗り忘れてしまう箇所が出てきます。例えば塗るのに夢中になって、塗っていた手の甲を反対の手を使って塗るのを忘れてしまったり、首元が空いている服や丈の短い服を着ているのにその露出される部分を塗り忘れてしまったり。あとは、自分の目で直接見ることが出来ない耳の後ろや首の付け根など。そういうところがうっかり日焼けしてしまったら悲しい気持ちになると思いますので、しっかり日焼け止めを塗りたいですよね。サングラスや日傘など、紫外線から肌を守るグッズの活用をする出典:byBirth日焼け止めが肌にしっかり塗れたら、UV対策が出来るグッズも併用していきたいところですね。頭のてっぺんからつま先まで全面的に覆うことが出来る日傘は、紫外線から肌を守るには最適のグッズです。それと日焼け止めを直接塗ることが出来ない目。実は目も紫外線の影響を受けやすく、たくさん日差しを浴びることで老化を招いてしまう原因に。そこでそれを食い止めることが出来るのがサングラスというわけです。サングラスを見てみると、紫外線透過率が数字で書かれています。紫外線透過率が低ければ低いほど、紫外線をカットしてくれるサングラスということが分かります。また同じように目元を守るグッズとしては、つばの広い帽子なども目元に影を与えることが出来るのでおすすめです。日差しを浴びた後の肌の保湿がとても大切!出典:byBirthスキンケアは毎日心掛けていらっしゃる方も多いと思います。それと並行してボディケアもされていますでしょうか。日差しを浴びてお疲れ状態の体も、顔の保湿と一緒のタイミングで出来るのがベストです。湯上りの状態の肌に、たっぷりのボディクリームなどの保湿剤を塗ってあげましょう。日差しを浴びた肌にうるおいを与えてあげることにより、水分をたっぷり含んだ健やかな肌に近づくことが出来ます。紫外線から肌を守って、夏老け知らずの肌に近づきましょう!出典:byBirth夏老け肌にならないために意識するかしないかで、夏の終わりの肌も変わってくると思います。毎日コツコツと意識のある行動をして、イキイキとした肌に近づけたらいいですよね。
2018年06月26日保湿だけでは足りない「老け手」に6月14日、株式会社北の達人コーポレーションから「老け手」に特化したハンドケアクリーム『ハンドピュレナ』が発売された。水仕事や紫外線でのダメージを受けやすい手だが、顔と同じくらい手間と時間をかけてケアをしている人は、そう多くないだろう。しかし皮下脂肪の少ない手は、ケア不足や加齢によってハリや弾力がなくなり、血管が目立って老けたような印象を与える「老け手」になりやすい。ふっくらと美しい手を取り戻すそんな「老け手」対策のために作られた『ハンドピュレナ』は、肌を支える土台のハリに着目。ヒアルロン酸の5倍の保水力をもつという「スイゼンジノリ多糖体」を配合し、角質層の深くまで保湿成分を届ける。肌の弾力を支える土台に力を与えることで、一過性ではない肌の変化を実感できるようになるという。痩せてしまった手の甲をふっくらとさせる「3Dボリュームセラー」も配合されており、老けた印象を払拭。さらに、手の甲のめぐりをサポートする「ナツメヤシ」や「クダモノトケイソウエキス」の力によって、浮き出た部分にアプローチ。「マンダリンオレンジ果皮エキス」は、加齢による肌のくすみを内側からケアしてくれる。30g(約1ヶ月分)で、定価3,300円(税抜き)。価格がお得になる、定期購入コースも用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース/株式会社北の達人コーポレーション※プレスリリース/@PRESS
2018年06月16日いくつになってもオバサンとは言われたくないですよね。スキンケアやメイクで努力をしている人も多いはず。ところが頑張り過ぎによって、老け顔メイクになっている場合があります。もしかしてオバ女子かしら?と悩んでいるなら、老け顔メイクの特徴をおさえておきましょう。ステキ女子のメイクポイントも合わてCHECK!老け顔メイクから若見えにチェンジ出典:byBirthあなたは、最新コスメやトレンドメイクの情報収集を欠かさずしていますか?それとも「自分にはこれが似合う」と同じメイクを続けていますか?また、肌のあらを隠そうと頑張り過ぎていませんか?トレンドをおさえるツヤ・明るさ・ナチュラルを意識する大きな鏡で、バランスをみながらメイクするこの3つをおさえるだけで、「いつもステキ!」と言われるメイクができちゃいます!老け顔に見える特徴とその改善点をCHECKして、老け顔メイクに陥らないようにしましょう。頑張りすぎのベースメイク出典:byBirth肌を美しく整えるために欠かせないベースメイクだからこそ、厚塗り&マットは絶対NG!シミや毛穴をカバーしようと何度も重ねると、老け顔メイク一直線です。厚塗りは肌悩みを隠すどころか、小じわや毛穴に入って目立たせてしまいます。また、メイクの崩れた時にドロドロ汚肌になりやすいので注意しましょう。また、肌の色より明るいカラーのファンデを選ぶのも×!首との境がはっきりわかると「いかにも塗ってます」な古臭いメイクに見えます。【脱・老け顔】薄付きを意識してトレンドフェイスにベースメイクは、2017年に引き続きナチュラルなツヤ肌がトレンド。他にも、ふんわり桃のようなフォギー肌、さらすべセミマット肌もじわじわと人気が出ています。いずれの場合も、下地・コントロールカラー・ファンデともに薄付きにするのがポイント。粗が透けて見えるくらいナチュラルなほうが、いきいきとした印象を与えてくれます。毛穴・シミが気になる!という人は、コントロールカラーを上手に活用すると○。コントロールカラーは、基本のイエローやベージュ系、ピンク系、パープル系がおすすめです。下地初心者ならイエロー・ベージュ系を。肌をフラットにブルーベースで色白の人→ピンク系で血色UP透明感と華やかさを演出するならパープル系ほそーい眉&くっきり眉出典:byBirth顔の印象を左右する眉メイクも、一歩間違えると即老け顔に。1990年代後半からトレンドになった細めの眉を経験していると、眉の抜き過ぎで生えてこなくなったという人も。細い自眉に合わせて、ペンシルアイブロウできっちり描いてしまうと、古臭い印象になるので注意しましょう。また、眉尻が長いのも老けた印象になるのでNGです。小鼻の脇と目じりを結んだ同一ライン上に眉尻が来るのがベター。【脱・老け顔】ふんわり&太目が○2017年から続くトレンドの平行眉やふんわりとした太眉が人気です。アイブロウペンシルとパウダー、ブラシを活用して眉を描きましょう。眉頭にパウダーをのせる(上側中心に)眉尻にパウダーをのせる(下側メインで形をつくる)すき間をパウダーで埋める眉全体をペンシルでなぞって形を整えるペンシルは使わないやり方もあります。眉の上と下でカラーの濃さを変えると立体感がでます。複数のカラーがセットになったアイブロウパウダーを使ったり、パウダーとペンシルのカラーを変えたりすると○。また、髪色よりワントーン明るい色を選ぶと、やさしい雰囲気になります。盛り過ぎアイメイク出典:byBirth黒のアイライナーで目の淵にくっきり、濃淡グラデーションのアイシャドウ、バサッと風が起こりそうなほどマスカラをたっぷり。雑誌に出てくる外国人も顔負けの盛り過ぎアイメイクは、老け顔に見えてしまう場合があります。アイメイクは印象的な目もとを演出するのに欠かせませんが、バッチリだとケバイ=老けて見えることも。また、黒やダークカラー、スモーキーカラーは目もとに影を作り、老けた印象になるので注意しましょう。【脱・老け顔】明るめ&繊細なカラーをチョイス繊細なパールがきらめくアイシャドウや、明るめ&ナチュラルなカラーを使いましょう。また、アイライナーはアイシャドウパレットの一番濃い部分を活用すると○。アイシャドウ~アイラインまで統一感を出せますよ。チークの位置が低い出典:byBirth「ニコッと笑った高い位置にチークをいれる」を実践していませんか?実は、その方法だと、笑っていないときはチークが低い位置に。頬がたるんで老けた印象に見えてしまいます。今のトレンドはふんわりなので、シャープな形にチークを入れるのもNGです。また、ノーチークもなるべく避けるのがベター。チークを入れないと、メリハリがなくのっぺりした印象になるだけでなく、血色が悪く見えてしまいます。【脱・老け顔】ブラシで頬の高い位置にふんわり真顔で鏡をみて、頬骨よりやや高い位置に、ブラシでふんわりいれるのが○。ただし、面長な人は、チークを高めにいれると、より面長が強調されてしまうので注意!頬骨の下に楕円形にチークを入れましょう。自然な立体フェイスを演出するのに、チークのほかにハイライトやシェーディングも活用しましょう。ツヤ感ゼロのマットリップ出典:byBirthツヤ感がないマットなリップは、かさつき・縦ジワが目立ちやすく、うるおい感がない老けた印象を加速させます。また、ダークカラーは疲れ感を、ヌーディーカラーは血色が悪く見えるので避けるのが無難。【脱・老け顔】うるぷるリップでいきいき感を演出基本の1色として発色が良い&ツヤ感がある明るめカラーやコーラル系を、トレンドカラーの1色を合わせて2色はポーチに入れておくと良いですね。グロスをプラスすれば、さらにいきいきしたツヤをオンできるだけでなく、華やかさも演出できます。ふんわりナチュラルフェイスでステキ女子に出典:byBirth老け顔に見えてしまうメイクの特徴と「脱老け顔」のためのワンポイントアドバイスを紹介しました。しばらくメイクを変えていないという人は、老け顔になっていないか・旬外れフェイスになっていないかを確認してみましょう。「ナチュラル」「ふんわり」「ツヤ」の人気はまだまだ続きそうです。3つの要素を上手に取り入れて、ステキ女子メイクをしてくださいね!
2018年05月22日老けて見える…。疲れて見える…。人から言われるとショックなものですよね。でも、一体どの部分が、老けて見られてしまうポイントなのでしょうか?老けて見える・疲れて見えるポイントを知っておけば、そこを集中的にスキンケアすることができます。せっかくの自己投資ですから、やたらめったらあちこちにお金を投じるよりも、「ここぞ!」というところにお金をかけて、老けや疲れを遠ざけましょう!“なんとなくスキンケア”ではもったいない。投資すべきポイントを知ろう!多くの人が行っている”なんとなくスキンケア”。なんとなく化粧水をつけ、なんとなく美容液を使い、なんとなく乳液をつける・・・。全く意味がないわけではありませんが、顔のなかでも部分によって必要なケアや、重点ケアが必要な部分は変わってきます。なんとなくケアでは、スキンケアの効果も分散してしまいますので、どこもかしこも中途半端という、すこしもったいない状況になってしまうのです。そして、結果として、乾燥しやすい部分、しわができやすい部分、シミになりやすい部分が手薄になり、老けて見える・疲れて見える原因をつくってしまうことも!!そうはなりたくないのであれば、投資すべきポイントを知って、なんとなくスキンケアを卒業しましょう。お金をかけるべきは、あなたにとって、どこですか?”疲れて”見えるポイントは「目の周り」顔が疲れて見えるポイントナンバーワンは目の周り。人は多くの場合、最初に目を見て話し始めます。このとき目の下にくまがあったり、小じわだらけだったりすると、疲れているどころか年取ったな・・・なんて思われかねません。目の周りのケアは必須で、他の部分よりも重点的に行うべきところ!定番のアイクリームだけでなく、化粧水や乳液をつけるときも、他のところよりも念入りにしっかりと押し入れるようにつけていきましょう。化粧水の重ね付けは必須です。また、スキンケアをしてから寝るまでに、少し時間があることも多いですよね?そういうときは、寝る前に目の周りだけ、いつも使っているクリームか乳液をもう一度つけて寝るようにしましょう。こうすると、目の周りのケアをさらに強化することができ、明日のお疲れ顔をふせげるかもしれません。とくに、お酒を飲んだ後のスキンケア念入りに。肌から水分が逃げていきやすい状態になっていますので。”老けて”見える原因は「ほうれい線」老けて見える原因のひとつにほうれい線があります。ほうれい線は鼻から口の横を通っている線で、ほうれい線自体は赤ちゃんにもありますが、加齢とともに目立っていく傾向にあります。これを完全に止めることはできませんが、少しでも食い止めるためにスキンケア時にほうれい線を意識したケアを行うようにしましょう。化粧水をつけるときも、乳液をつけるときも、頬を膨らませてほうれい線の中までしっかりと成分が入るようにつけましょう。「フェイスラインのたるみ」は”疲れ”と”老け”のダブルパンチフェイスラインがたるんでいると、疲れと老けの両方を感じさせてしまいます。このため、フェイスラインはたるませず、できるだけ引き上げておきたい部分なのです。ファイスラインのたるみに効くのはなんといってもマッサージ。スキンケアの時や入浴時にフェイスラインを引き上げるようにさするだけでも、十分フェイスラインのたるみに効かせることができます。また、フェイスラインがたるむ原因のひとつに、うつむきで操作するスマホがあります。これはスマホを操作するときに、なるべく顔を上に向けて捜査することで、意識的に改善することができます。二重あご防止のためにも、さっそく今日から始めてみましょう。スキンケアは金額も時間もポイントに投じるべしスキンケアはお金も時間も、ここ!というポイントに投じるべきものです。あれもこれも高いものを買う必要はありません。また、どこもかしこもベタベタと厚塗りするのも逆効果になります。乾燥しやすい目周りに重点的に保湿を、刻まれやすいほうれい線にしっかりと化粧水や美容液を・・・など、力を入れるべき部分を見極めて、意味のある投資を行っていきましょう。まずお金を変えるべきところは、なんといっても目周りです。ちょっと良いアイクリームを買うのは、決して損にはなりませんよ。明日も元気で若々しく過ごそう!老けやすい部分・疲れやすい部分を知って、明日も元気で若々しく過ごしましょう。「疲れてるね、大丈夫?}なんて心配されるよりも「今日も元気だね!」と周りも笑顔にできるような、そんな自分の顔をキープです。
2018年02月25日目が疲れる。パソコン、スマホと目を疲れさせるものに囲まれていると、目を休める暇なんてほんとにない!!という状態に・・・。ですが、目の疲れは老けて見える大きな原因になってしまいがち。ここはきっちり目を休めて、疲れを翌日に持ち越さないようにしましょう。「疲れ目」に別れを告げましょう!目が疲れる。パソコン、スマホと目を疲れさせるものに囲まれていると、目を休める暇なんてほんとにない!!という状態に・・・。ですが、目の疲れは老けて見える大きな原因になってしまいがち。ここはきっちり目を休めて、疲れを翌日に持ち越さないようにしましょう。 自分でもできる簡単温冷パックとツボ押しで、疲れ目に別れを告げましょう!!目が疲れたときは“血流アップ”が重要!目が疲れたと感じたとき。目の下のクマが濃くなっていてかわいくない!と感じたとき。多くの場合、それは血流が悪くなっていることが考えられます。寒い時期ならなおさらですが、暖かい時期であっても、目を酷使することで血流は悪くなりやすいもの。まずは、目周りの血流を改善することから始めましょう。 目周りの血流アップには多くの方法があり、全身を動かすことでも血流は改善します。ですが、全身運動の時間はなかなかとりにくい部分もあるかと思いますので、まずはピンポイントに目周りの温冷パックとツボ押しで改善を試みましょう。疲れ目の“血流アップ”に「温冷パック」!血流アップには、温冷パックが効果的です。温めると冷やすを交互に行うことで、血流の改善を促す方法で、冷やしたタオルと温めたタオルを交互に目にのせてやすむだけでOKです。とはいえ、タオルを温めたり冷やしたりと、少しあわただしい部分はあるかもしれません。そこで、用意しておきたいのが、ホッカイロと保冷剤。このふたつを利用することで、簡単に温冷パックができてしまいます。どちらも目に直接のせるのではなく、タオルなどを挟んであたりを柔らかくして使用しましょう。ホッカイロと保冷剤を交互にのせ、温めて冷やすを繰り返すことで、めぐりの悪かった血流の改善が見込めます。目の疲れがとれた、気持よくなったと感じたところでストップ!!目が疲れたときはマメに行って、疲れ目を翌日に持ち越さないようにしていきましょう。どこでもできる「ツボ押し」目の周りのツボ押しは、どこででもできるという点がメリットです。時間ができたときにツボをぐりぐりとするだけなので、お化粧崩れが気にならないのであれば、日中のいつでも行うことができます。おすすめは、お風呂の中などでリラックスしながら行うこと、洗顔後にツボを押す習慣をつければ、翌日に疲れを持ち越すことが減るでしょう。目の上の「眉毛部分」を押す目の周りのツボはいくつかありますが、押しやすく間違えにくいのでおすすめなのが、眉のラインです。この部分を眉頭から逆の端に向かってぐっぐっと押していくと、疲労感が改善され気持ちよくすっきりとした感覚が得られるでしょう。最後に指の腹で、眉頭からこめかみに向かってぐっと押しながら悪いものを流していってあげると、よりすっきりとした感触を得ることができます。「目の端」を押しながら軽く引く目の端も疲れがたまりやすいポイントですので、ツボをしっかりと押してあげましょう。力を込めてぐっと押し、その後、押しながら軽く上に引くようにしてください。目のすっきり感が増し、年齢とともに下がっていってしまう目が、きゅっと持ち上がったように感じるはずです。このとき強く引っ張りすぎないようにするのが、大事なコツです。強く引っ張りすぎると、目じりのしわを増やしてしまうこともあるので、注意しましょう。脳天のツボはいろんな疲れに効くからとにかく押しておく目の周りではないですが、脳天にある百会というツボは、あらゆる疲れなどに効く万能のツボとされているので、とにかく押しておいて損はないです。本当に頭のてっぺんにあるツボですので、中指などを使って、気が付いたときに押すようにしましょう。頭もすっきりして、ちょっとした疲労回復にはうってつけです。化粧が崩れる心配もないので、押せる機会もたくさんありますね。 お風呂で髪を洗うついでに、押し込むようにすると、毎日の習慣になってよいかもしれません。美容は、毎日のちょっとした習慣の積み重ねなので、とにかく続けることが、一番難しくて一番重要です。継続は力なり。頑張ってできることだけでも、毎日続けていきましょう。疲れた目を休ませて、すっきり目元をゲットです!!疲れた目を休ませて、すっきり目元をゲットしましょう。目が疲れていると、老けた印象を与えがち。なんとしても、この疲れを翌日に持ち越さず、キラキラ目元をキープしましょう。気が付いたときのツボ押しだけでも、1カ月先の目元がかなり変わってくるはずですよ!!
2018年01月18日寒い冬は、顔や手足が冷えて全身の血流が悪くなり、顔色が冴えなかったり、疲れているように見えたりと老け顔になりがちです。肌の乾燥を引き起こしやすい季節でもあるので、肌にツヤがなくなり、シワやたるみにつながりやすいことも、老け顔につながる原因です。冬の老け顔をメイクの力でカバーするポイントをご紹介します。■目元の小ジワは化粧下地でカバーする目元の小ジワが気になる場合は、ファンデーションをつける前にカバーしてしまいます。いつも通りの化粧下地をつけて肌を整えたら、パール感のある化粧下地を用意して、目尻から頬骨の高いところまで指でトントンと軽くたたくように乗せます。パール感のある化粧下地は、光で小ジワを飛ばしてくれる効果がある上に、肌にツヤを与えてくれる効果もあり、一石二鳥。この後にファンデーションをつければ、仕上がりもとてもナチュラル。目元の小ジワには、コンシーラーだと乾燥したり、シワの溝に入り込んで悪目立ちしたりする場合があるため、保湿効果のあるパール入り化粧下地で対応するのが◎。■目の下や口元のくすみや影は、筆ペンタイプのコンシーラーでカバーする目の下や口元のくすみや影が気になる場合は、筆ペンタイプのコンシーラーでカバー。筆ペンタイプのコンシーラーは、保湿力があって柔らかな質感なので、乾燥しやすい目元や口元のくすみや影をカバーするのに最適です。目の下の影には、目の下の三角ゾーンに筆ペンタイプのコンシーラーを乗せ、指で軽くたたくようにコンシーラーを定着させます。このとき、指を横に滑らせるようにつけるとムラになりやすいので、軽くたたくようにつけるのがポイントです。口角の影には、左右の下唇の端から2センチくらいまでにコンシーラーをオン。不要な影を消し去りながら、肌と唇の境目をはっきりさせる効果もあるので、唇が際立ち、若々しい印象に。マリオネットラインも気になる場合は、口角下の縦ラインにも一緒になじませます。ほうれい線は全部消してしまおうとせず、影が一番目立つ部分にだけコンシーラーをのせるのがおすすめ。ほうれい線を全体的にカバーするよりも自然に仕上がり、ヨレたときにも目立ちにくいためです。ほうれい線をまたぐようにコンシーラーをのせて、指でやさしくたたきながら定着させます。■顔色の悪さは、チークとハイライトのダブル使いでカバーする寒いと顔色がくすみ、疲れた印象になりやすいので、チークは必須。チークだけでも血色感アップ効果がありますが、ハイライトのダブル使いをすれば、肌がイキイキと見え、表情を明るく見せてくれる効果もあるのでオススメ。チークを入れたら、チークの上半分の位置に合わせてハイライトを入れます。頬からこめかみのあたりまで、Cを描くように入れると立体感もプラスされるのでお試しください。■フェイスラインのたるみは、暗めのフェイスパウダーでシェーディング肌が乾燥すると、たるみにつながりやすいもの。フェイスラインのたるみが気になる場合は、暗めのパウダーファンデーションやフェイスパウダーを、額の生え際からあごの下まで大き目のブラシで乗せて、さり気なくシェーディングを。冬の老け顔は、メイクでカバーする他にも、温かいお風呂で体の血行を良くしたり、冷たい飲み物より温かい飲み物を飲んだり、スキンケアで保湿をしっかり行ったり……などで対策できます。いろいろな方法を取り入れて、冬もイキイキした顔で過ごしましょう!
2017年12月18日年末年始は、独立した友人たちが実家に帰ってくるとき。そのタイミングに合わせて、ちょっとした同窓会を計画している人も多いはず。そんなとき、「老けた」ではなく「相変わらず可愛い」、「垢抜けた」など、ポジティブな印象を周囲に与えたいですよね。そんなあなたが、今からすべきこととは?「昔の仲間」には、”元彼本人”やその人と繋がっている人も来るはず「見返したい」、「可愛い」と思われたいのが女心学生時代の仲間が集まるとなると、当然昔の恋人や当時好きだった人が来る可能性が高いですよね?その本人が来なくても、元彼に「○○(あなたの名前)に会ったよ」と、伝えそうな関わりがある人が来ることも。そんなとき、いくらその彼に未練がなくても、やっぱり「可愛かった」など、ポジティブな現状を報告して欲しいのが女心ですよね。逆に、「老けていた」、「疲れていた」なんて、絶対に言われたくないですよね?!そこで、今からでも間に合う!集まりに参加する前に“すべきこと”を紹介します。今から“すべき”誉められ対策①ぽっちゃりさんはとにかく”痩せる”もし、あなたが特に体型にコンプレックスを抱えていないのであればそのままで良いけれど、「あの頃」と比べて明らかにぽっちゃりしてしまってのであれば、ダイエットを行いましょう。今から約4週間あれば、2kg程度落とすことができます。2kg変われば、見た目にも変化が生まれるので、ぜひ実践を。太っていると、それだけで老けて見えたり、所帯染みて見えたりしてしまう可能性があるため、ぽっちゃりさんは痩せておいて損はないですよ。②「気合が入っていなそうで計算しつくさせた服」をトータルコーディネート買うダイエット予定の方は目標体型になったら、特にその予定がない方は今から、当日着ていくための服を、トータルコーディネートで新調しましょう。間違っても、いつも着ている服はだめ!毛玉のできたニット・首元が伸びた服・・・などは、生活感が現れるのみでなく「苦労しているんだな・・・」と思われてしまうかも!?「今が幸せそう」と過去の恋人に見せるためにも、新しい服で気合を入れて!このとき、気持ちには気合を入れても服のセンスには入れてはいけません。なぞのドレッシーさや場に合わない高額なブランドのものと見てわかるものは、「イタイ」、「若作り」などと、逆にマイナスに働いてしまう可能性があるからです。「頑張っていないように見えて、自分のスタイルの長所を強調し、短所をカバーしてくれる」絶妙なシルエットと色を選びましょう。時間はたっぷりあるので、しっかり試着して。このとき、集まり当日の天候を加味し「雨でも大丈夫な足元」を意識すると、急な悪天候でもコーディネートをそのままキープできるので安心です。③クリスマス頃に美容院を予約する白髪や傷みの目立つ髪は、「老い」、「疲れ」、「苦労」の三重苦に見せてしまうためNG!!美容院に行き、ケアしてもらうと安心です。年末直前にいくと、もし微妙な仕上がりだったときにお直しができなくなってしまうので、それより1週間ほど余裕を持つようにしましょう。あまりに早すぎても、それはそれでヘアスタイルが乱れたり、白髪や根元の地毛の色が目立ってきてしまうので、程ほどの時期に予約して。このとき、当日着る予定のファッションで行くことで、自分も美容師さんもよりイメージしやすくなりますよ。④スキンケアを毎日しっかり行なうせっかく気合を入れて準備しても、当日肌荒れをしてしまっては大変です。そこで、今から毎日しっかり丁寧なスキンケアを心がけましょう。水分を化粧水で補給するのを特に忘れずに。顔のみでなく、首やデコルテ・手など、年齢とカサつきが目立ちやすいパーツまでちゃんとケアしてください。肌がきれいだと、それだけで美人に見えます。⑤規則正しい生活をする肌荒れをおこさないために何より大切なのは、栄養バランスの取れた食事・睡眠・入浴・ストレスフリーなど、「規則正しい生活」です。年末は、仕事が忙しく残業続きになってしまったり、連日の忘年会により生活が乱れたりしてしまうかもしれません。ですが、未来の自分のために!できる限り、生活を正す努力をしてください。⑥口紅だけでも最新のものを買い直すコスメを全て買い直しても、それが使いこなせるかどうか心配ですよね?だけど、古くさいメイクほど、あなたを老けて見せるものはありません!そこで、もっともトレンド感が出やすい口紅だけでも、最新のものを購入してください。リップメイクの色と質感がアップデートされるだけでも、一気に垢抜けて見えます。自分で選ぶことができない方は、百貨店のコスメカウンターへ出向きましょう。リップメイクは、1番人前で直しますよね?お手洗いにて女子たちに「ふーん。口紅あそこのなんだ」とマウンティングされてしまわないためにも、ちょっぴり見栄を張ったブランドのルージュを買うのも、お守り代わりになっていいかも?!”頑張ってない”ように見せかけてマックス努力して登場を!イタくない可愛さを目指そう!久しぶりの集まりで、ポジティブな感想を持たれたいのは、女として当たり前のこと。だからと言って、あまりにも気合を入れたのがバレバレすぎると、逆に「イタイ」とマイナスの評価をされしまうことも。自分至上マックスレベルに努力しながら「何もしてません」風に登場するのが、会でミッションを成功させるポイントです。気分は、絶対に血の滲むような努力をしているにも関わらず、「好きなものを好きなときに食べています」と涼しい顔して話す女優。まだまだ年末まで時間はあるので、今からひっそりと準備を始めて、理想通りの噂を流してもらいましょう、「可愛かったよ」、「幸せそうだったよ」と。
2017年12月09日季節が変わることで、どどっと疲れが顔に出る…。なんて言う方も、少なくありません。だからこそ、秋からはしっかりその時に合ったスキンケアを取り入れたいものです。今回は季節が変わったことで「なんか老けた?」と言われてしまう方にオススメな、秋のエイジングケアアイテムをご紹介します。秋から始める!オススメ「エイジングケア」アイテム①アルビオン エクシア アンベアージュ ミルク19,440円(税込)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2017 10月 2 1:20午前 PDT 肌が強烈なエネルギーチャージをはじめるかのような充実感で浸透し、ハリ・弾力・透明感に満ちた密度の高いしなやかなツヤ肌を叶えてくれます。まるでこれまで味わったことのないような、乳液です。このうえなくリッチなテクスチャーによって、使うたびに確実なうるおい感と活力、弾力感を実感することでしょう。秋から始める!オススメ「エイジングケア」アイテム②クレ・ド・ポー ボーテ ル・セラムn26,460円(税込)Clé de Peau Beauté USさん(@cledepeaubeauteus)がシェアした投稿 – 2017 8月 28 10:26午前 PDT肌本来の力に着目して作られた、肌の美しさを目覚めさせてくれるかのような美容液です。すべてのお手入れの最初に使うことによって、肌が求めるものを選択的に届けてくれますので、肌の柔らかさをもたらしてくれることでしょう。そして、まろやかな美容液が素早く肌に広がって吸い込まれるようになじみ、肌をみずみずしいうるおいで満たしてくれます。肌のハリだけではなく、弾力をも与えてくれますので、しっかりとした密度を引き出します。しっとりとしたしなやかさを一日中保ってくれることでしょう。秋から始める!オススメ「エイジングケア」アイテム③ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ R.C. デイ クリーム37,800円(税込)HELENA RUBINSTEIN_jpさん(@helena_rubinstein_jp)がシェアした投稿 – 2017 8月 31 4:06午前 PDT過敏な状態の肌に、肌を落ち着かせ潤いで満たしてくれるアイテムです。日中の肌を守り抜ってくれるクリーム。ウォーター in シリコン処方によって、バンデージ効果を再現しつつも、軽さのあるクリーミーな質感で素早く肌になじみ、シルクのように心地よいフレッシュな感覚を実現してくれることでしょう。また、ソフトフォーカス効果のパウダーにより、肌は明るく輝きのある状態にしてくれます。秋から始める!オススメ「エイジングケア」アイテム④イプサ ターゲットエフェクト G9,720円(税込)IPSA Japanさん(@ipsa_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 29 4:31午前 PDT2つの異なるエイジングサインの型を見極めたことによって、効率的にしっかりとアプローチすることができるクリームです。酵素が過剰活性することによって、「肌にシワが表れやすい型(G型)」の年齢肌にしっかりアプローチ。また、酵素の活性を抑制する「トルメンチラエキス」配合で、シワのないハリ感ある肌へと導いてくれることでしょう。また、コラーゲンの分解を抑制する保湿成分である、「テンチャエキス」などの肌にうるおいを与える成分だけではなく、肌にハリを与える「ニンジンエキス」も配合していますので、エイジングサインへ働きかけます。秋から始める!オススメ「エイジングケア」アイテム⑤ロクシタン イモーテル ディヴァイン インテンシヴオイル12,960円(税込)L’OCCITANE en Provenceさん(@loccitane)がシェアした投稿 – 2017 9月 29 1:21午後 PDT黄金の一滴によって、洗顔後のスキンケアを格上げすることができるブースターオイルです。ライトでシルキーな使用感で、肌へスッと溶け込むようになじんでくれます。高濃度イモーテルとマートルのW効果で、肌悩みにアプローチして、ハリ・弾力を与え、くすみのないツヤのある肌へと導きます。さらに7つの植物オイルをブレンドしたディヴァインアクティベイトオイルが、肌をケアしながら次のスキンケアの浸透を高めてくれます。季節が変わって「老けた?」なんて言われるのは、やっぱり女性として嫌ですよね。そのためにも、秋からぜひエイジングケアを取り入れてみましょう!ご紹介したアイテムをぜひ参考にしてくださいね。
2017年10月07日男性は見た目や実年齢よりも、心の年齢を気にします。精神年齢が若いのか、落ち着いているのか。男性が嫌うのは、老けてるなと思うことです。すれていたり、向上心や希望がない女性に対して、いいなと思うことはありません。 今回は、男性が「心が老けてるな」と女性に思う瞬間をご紹介したいと思います。文・白武ときお【みんなの恋テク】男性が「心が老けてるな」と女性に思う瞬間1.全部知ってるかのように話す「話してて、なんでも知ったような感じで全ての物事は自分の経験則の中にあると思ってるタイプはいや。一緒にいても楽しくない」(28歳・IT)だいたいこういうパターンでしょ?と、自分の過去の経験から全てを知ったふうに語る人がたまにいます。経験していないのにネットやテレビでなんでも知った気になっている人は、全然魅力的に映りません。知ったかぶりはせずに、どんどん経験を増やしていきましょう。2.新規の人と出会おうとしない「新しい人を飲み会とかに呼ぼうとすると、すごく詮索して条件絞ってくる人はダメだなあと思う。会わないとわからないこといっぱいあるし、選ぶほどの人間なのか?って思う」(28歳・証券)新規の人と出会うのはしんどいです。気を使いながら、共通項を探して愛想笑いをする。どうせ会うなら失敗したくないと慎重になっていると、誰からも誘われなくなります。失敗してもいいやくらいのスタンスでいると、飲み会や合コンの誘いも増えるでしょう。3.「わたしおばさんだから」「自分で自分のことをおばさんだって言って遠慮する人がいるけど、もったいないと思う。アラサーでおばさんとか言って楽しみを逃してる場合ではない」(27歳・貿易)アラサーになると女性は「わたしおばさんだから」と、卑下し始めます。しかし、男性からすれば「そんなに気にすることないのに」と思ってしまいます。「そんな若い子みたいにできない」「わたしはいいよ」と遠慮せずに、ぐいぐいチャンスがあればくいこんでいきましょう。傍観せず参加するのです心が老けていると、一緒にいても楽しくありません。参加せずに傍観するスタンスになってはいけません。男性は楽しいパートナーを見つけたいのです。好奇心を持ってフットワークを軽くして、どんどん新しいものに触れていきましょう!(C)pixelfit/Gettyimages(C)monkeybusinessimages/Gettyimage
2017年10月04日誰しもが年をとっていくもの。いつまでも若く見られたい!という女性が多いですが、年齢を重ねた人には、それなりの美しさや魅力が出てくるものです。でも「おばさんっぽい」と思われることだけは避けたい・・・というのがホンネでしょう。今回は「おばさんっぽくなった」と思われる言動を紹介しますね。■■メイクが濃くなった「彼女のメイクがだんだん濃くなっていったときがあった。男の自分の印象としては、メイクはすればすれほど老けて見えると思います」(24歳/メーカー)「バッチリメイクをすると女子からは『いい色だね〜』とか『おしゃれ』と好評だけど、男子からは『けばっ』と言われ、彼氏からは『老けて見える』とまで言われました。化粧って難しい・・・」(25歳/サービス)メイクがうまくできるとテンションもあがって気持ちも楽しくなりますよね。でもやりすぎには要注意です。女子の中では人気のカラーを目立たせたメイクも、男性から見ると「ケバい」印象に。しまいには「老けた?」と思われてしまいます。夢中になってメイクをしているとついつい濃くなってしまいますので、たまには友達や彼氏に「濃くない?」と確認するのも一つの手です。■■細かいところまで気を使わなくなった「男は女子の細かいところまで見ていないと思われるかも知れないけど、意外に見ている人は見てます。今までネイルとかばっちりしてた子の指先が汚れていたり、髪の毛がぱさぱさになっていたりすると残念な気持ちになります」(23歳/アルバイト)「電線したストッキングのまま歩いていたり、服に毛玉がついていたりと今まではきちんとしていた子ががさつな感じになると、おばさんっぽいなあと思います」(26歳/銀行)毎日細かいところまで手入れが行き届いている女性はとても素晴らしいですが、いつも完璧にいられませんよね。でも、髪や爪の先足元など、そういった先端に気を遣っている=他の部分もきちんとしているように見えるものです。ヘアケアはこまめに、ネイルもハゲたままにしない、靴の汚れのないようにし、ヒールがすり減ってきたら修理に出すなど、日々意識することを習慣づけてくださいね。■■声が大きくなった「おばさんと言えば、お店でも電車でも、どこでも声が大きいイメージです。なので女友達とか彼女が大きい声で話していたりすると『おばさんっぽいな』と思ってしまいます」(24歳/学生)「おばさん」のイメージと言えば、大きな声で話す、大笑いする・・・というもの。女同士が集まるとどうしてもテンションが上って大きな声になってしまうかもしれませんが、その姿で「おばさんぽいな」と思われている可能性大です。気が付いた時に「私の声大きくないかな」と確認するだけでも、「おばさん見え」は防止できると思いますよ。■■よく疲れている「『あ~疲れた』とか『つらい』とかネガティブなことばかり言っている子に会うと『おばさんっぽくなったな』と思ってしまいます。表情もおばさんっぽくなってくるし、口癖がなんかおばさんっぽい」(22歳/学生)がんばっているとどうしても疲れてしまいますが、ネガティブな気持ちをそのまま口にするとおばさんっぽくなってしまうのかもしれません。規則正しい生活を心がけて、いつも元気に過ごして見てくださいね。友達と飲んだり、夜更かしして毎日寝不足なんていう状況は禁物ですよ。■おわりに歳をとることで生まれる魅力があるのはもちろんですが、「おばさんぽい」と思われてしまえば、その魅力も活かせません。ちょっとした気遣いで、大人の魅力を上手に醸し出せる女性を目指しましょうね!(夏目英実/ライター)(ハウコレ編集部)(かしゅかしゅ@cashe_cashe2525/撮影)
2017年09月26日いつまでも年齢を感じさせない、若さを持った女性って憧れる。そして、女に生まれた以上、いつまでもチヤホヤされていたい。そんな老けない!モテる!可愛い女のヒミツって、豊かな表情にあるんです。クルクル変わる表情で、理想の女性を目指しましょう!クルクル変わる表情ってとっても可愛い!お手本は石原さとみさん【公式】水ドラ『地味にスゴイ!』さん(@jimisugo)がシェアした投稿 – 2017 9月 19 3:27午前 PDT女性の「なりたい顔」、男性の「好きな顔」で、必ず上位に名前が挙がる石原さとみさん。彼女の魅力は、完璧な容姿もさることながら“クルクル変わる表情”と言われています。シャープな顎、キュートな目、肉厚な唇・・・そんな造形美はもちろん!豊かな表情が彼女の魅力を高めているのは間違いありません。石原さんのような整った顔立ちを後天的に手に入れるのはちょっぴり難易度が高いけれど、表情を豊かにすることなら誰でもできるはず。いつも無表情で何を考えているかわからない人よりも、喜怒哀楽が表情に出る人の方が、誰でも人間的に惹かれるし、モテるのです。「表情のない絶世の美女」と、「表情豊かな普通の女性」。どちらが人として素敵だと思いますか?表情次第で、3割増しに可愛く見えると思いませんか?豊かな表情は“表情筋”を鍛えれば手に入る顔の筋肉をやわらかくしてたるみ・シワも防止顔の筋肉が固まっていると、どんなに表情を変えたつもりでも、理想通りに顔が動かず表情が乏しくなってしまいます。ですから、コリをほぐすマッサージや顔の筋肉を鍛えるエクササイズをし、表情を自由に動かせる人になりましょう。また、筋肉の衰えや固まりは、無表情になるのみでなく顔のたるみやシワの原因に!いつも同じ顔をしていて、尚且つその顔が老けているなんて最悪です。年齢重ねても若々しく、そして魅力的でいたいなら、顔の筋肉を“使う”ことと“ほぐず”ことを覚えて。時間のあるときに、「目や口を大きくあける・すぼめる」、「口角を上げることを意識する」、だけでも表情筋の動きは格段に変化します。マッサージは、顔のみでばく、顔と皮膚の繋がっている頭皮まで行なうとより効果的です。表情を消さないメイクはナチュラルに限る!せっかく表情筋をばっちり鍛えて、クルクルと表情を変えていても、それがメイクでかき消されてしまっては台無しです。あなたの素の表情を全面に出すために!メイクをナチュラルに仕上げましょう。具体的には、下記を意識してみて。①カラーコンタクトを着用しないカラーコンタクトは、“瞳の表情”をわかりにくくします。瞳孔の開き方や瞳のうるみは、大切な表情のひとつ。レンズでこれらが隠れてしまうと、一気に豊かな表情の魅力半減です。裸眼、もしくはクリアレンズのみの使用にし、瞳の奥まで表情を出すことを意識して。逆に、顔色を読まれたくない日やミステリアスな女性と思われたい日は、カラーコンタクトの効果を利用するのも良いでしょう。②目を極端に大きく見せるメイクをしない笑ったときに細くなる目は、自分ではコンプレックスかもしれないけれど、男性目線だとチャームポイント。既出の石原さとみさんも、「くしゃっとした笑顔」が可愛いと評判ですよね。ですが、目を大きく見せる濃いメイクをしてしまうと、どうでしょう?本当の目は細くなっていても、メイクのせいでそれが一切伝わってこず、なんとももったいない!素の表情、特に目の表情を伝えるためには、目のサイズを無理に拡張するのをやめるのがベターです。③眉毛に角度をつけすぎない眉下の筋肉も、表情で動くポイントです。驚いたときは高くなり、悩んでいるときは「困り眉」と言われるように下がり、そして笑顔や怒り顔でも角度が変化します。それなのに!上がっているにしても下がっているにしても!どちらにしても、最初からどちらかの角度に偏っていてはいけません。そんなことをしてしまっては、笑顔なのに怒っているように見えたり、うれしいはずが困っているように見えたり・・・なんだかチグハグ。表情をありのまま表現してくれるような眉は、筋肉にそった自然な眉です。豊かな表情で”モテ”と”若さ”を同時にゲット!日本人って、外国の方とくらべると極端に表情が乏しいみたい。ですが、表情が豊かな人ほど魅力的に感じるのはどう考えても当たり前だと思いませんか?自分の感情を言葉や態度のみでなく、表情でも表現できる人って、すっごく素敵だし、同性異性問わず人気を集めます。し・か・も、顔の筋肉が柔軟&鍛えられていれば、たるみやシワの防止になるなんて激アツ!クルクル変わる表情を手に入れて、それを生かすメイクをすることで、モテる!老けない!「女性がなりたい女性」になってしまいましょう!
2017年09月24日今年も到来した食欲の秋。ダイエットしたいのに「秋は美味しいものばかりで太ってしまう。」と不安になっている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。“どうして秋は太りやすいのか”“どうしたら太りにくいのか”を知っておけば、食欲の秋も怖くありません。そこで、秋の味覚を楽しみながら、上手にボディコントロールするコツをご紹介します。なぜ秋は太りやすいのか?秋は過ごしやすい気候が続き、夏の暑さによる疲れやだるさから回復して、食欲が増してくる時期です。行楽やスポーツなど、エネルギーを消費しやすい時期のように思えますが、特に夏バテ気味だった人は注意が必要です。次のような理由で体内のはたらきが弱まり、代謝が低下して太りやすい状態になっている可能性があります。夏バテによる内臓機能の低下夏に食欲が大きく減退したり、お腹の調子がすぐれない日々が続いたりしませんでしたか?夏は暑さで内臓機能が低下し、栄養素の消化・吸収やエネルギーとして活用するはたらきが減退しやすい季節です。食べ物を食べても栄養素をうまく活用できず、体脂肪として溜め込みやすい状態になっている可能性があります。また、胃腸の丈夫な人や、お腹の調子が悪いと感じなかった場合でも、冷たい食べ物をたくさん食べることで体内が冷えていることがあります。冷えは代謝の低下を招き、消費エネルギー量を減らしてしまいます。このような夏の不調による代謝の低下が回復していない場合、秋に太りやすくなってしまうのです。内臓機能が低下したままでの食欲の回復夏バテで内臓機能が低下したまま秋になって、食欲や体力が戻ると、代謝が下がったままの状態で食事量だけが増えてしまいます。すると、消費できるエネルギー量を超えた量のカロリーを摂取することに。もちろん、活用しない分は体脂肪として蓄えられてしまいます。これらの“秋に太りやすい原因”を解消するためには、食事を工夫して内臓機能を活性化し、代謝を高めることが重要です。じつは、秋の味覚には体内のはたらきを高め、痩せやすい状態へと整えてくれる食材が多いのです。秋の覚でダイエット!3つの食材秋の味覚には、ダイエット効果の高い食材が豊富です。次の3つの食材を上手に活用すると、ダイエット効果を高めることができます。1.きのこ類エノキダケやエリンギ・しいたけ・まいたけ・マッシュルームなど、多くのきのこは秋に旬を迎えます。きのこは食物繊維のかたまりです。豊富な食物繊維が腸を掃除し、便秘を予防・改善してくれます。低カロリーでかさが大きいため、食事での満足感をアップさせる効果もあります。さらに、旨味成分が料理の風味を豊かにしてくれるため調味料を減らすことができ、味付けによる摂取カロリーの増加を防ぐのに役立ちます。2.さんまや鮭などの魚類秋は魚も美味しい季節です。魚には、良質な脂質やたんぱく質が豊富です。細胞の材料であるたんぱく質は、美肌づくりやボディラインにメリハリをつくる筋肉の強化には欠かせません。また、脂質は体温を上げたり消化・吸収のはたらきを高めたりするのに重要な栄養素です。特にさんまに多く含まれるオメガ3脂肪酸は、血中の中性脂肪値を減らし、ダイエット効果を高めてくれます。3.フルーツ秋は、りんごやぶどう、柿などのフルーツが美味しい季節です。デザートやおやつとして、ぜひ食事に取り入れてください。食物繊維や水分が豊富なため、食事での満足感を高めて食べ過ぎを防いでくれます。また、豊富なビタミン・ミネラルが代謝を上げる効果を期待できます。秋の味覚のダイエット効果を高める食べ方秋は、鍋や煮物・炒めものなどの温かい料理が美味しく感じられる季節です。温かい料理は冷えを改善し、内臓機能のはたらきを高めてくれます。次のような代謝を高める工夫を取り入れると、さらにダイエット効果がアップします。1.きのこ類:ピリ辛調味料のちょい足しで脂肪燃焼効果アップ!きのこは鍋に入れても、煮物や炒めものに加えても美味しいですよね。さまざまな料理に合いますから、積極的に活用しましょう。唐辛子やコショウなどのピリ辛スパイスを加えると、さらに代謝アップや脂肪燃焼効果を高めることができます。2.魚類:きのこや野菜と合わせる魚類は、たんぱく質や良質な脂質の補給源ですが消化に負担がかかりやすい一面も。野菜やきのこと合わせて食べることで、消化を助けるビタミンやミネラルを補給しましょう。ホイル焼きや炒め物にすると、野菜やきのこと合わせやすいのでおすすめです。3.フルーツ:食事の最初に食べて食べ過ぎを防止フルーツは食事の最初に食べるのがおススメです。水分や食物繊維が豊富なため、消化のスピードをゆるやかにして血糖値の急上昇を防いでくれます。食事での満足感を高め、腹もちをよくする効果が期待できます。いかがでしたか?体内のはたらきが円滑でなければ、効率よくダイエットを成功させることはできません。秋の味覚は、夏の暑さで疲れた内臓を癒して代謝をアップさせてくれるものばかりです。ぜひ、体内のはたらきを活性化させる秋の味覚を、温かい料理で取り入れて、ダイエット効果を高めてください!
2017年09月10日