YouTube「ポケモン Kids TV」は、ポケモンの歌や世界の動揺、英語や知育系の動画などを学べる、子ども向けのポケモン公式YouTubeチャンネルです。かわいいポケモンたちに癒やされながら、親子で一緒に楽しめます♪つぎはだれかな?今回ご紹介する「つぎはだれかな?」は、順番に出てくるカードに描かれたポケモンを覚えて、隠されているカードのポケモンを当てるという動画。 リズムに合わせてカードを覚えて、集中力をアップしよう! 最初の問題!動画は、リズミカルに「ヒトカゲ、ゼニガメ、フシギダネ〜♪」と2回繰り返されます。 ポケットモンスターの世界では冒険を始める際、一緒に旅をするポケモンを3匹の中から1匹選びます。 第1問は、その冒険の最初に選ぶ3匹のポケモンがカードで登場! 3回目に、カードがひっくり返ると「ヒトカゲ、ゼニガメ……」 「次はだれかな?」と問いかけられます。みなさんは覚えていましたか?最初の問題は、ポケモン好きには簡単ですね。 正解は、フシギダネ! 「どんな色をしていた? どんな体だった?」などとママが加えて質問してあげるのもいいかもしれませんね。 続いては進化系の問題!次は「ワンリキー、ゴーリキー、カイリキー」のカードが登場。 カードは、ポケモンが進化する順番に並んでいます! 「つぎはだれかな?」 正解は、カイリキー!音に合わせてだと、覚えやすいですよね。 動画内ではもう一問、進化系ポケモンの問題があります。 ちょっと難しい問題に挑戦!「イーブイ、イワーク、クサイハナ〜♪」前の問題とは違い、共通点が見つかりません……。 覚えられるかな……? 正解は、クサイハナ! ちょっと難しくなりましたね。 動画を止めながら「3匹の中だったらどのポケモンが好き〜?」「どんなとこが好き?」などと質問しながら見るのも親子の会話が弾みそうです! カードの枚数が増えて、難易度アップ!「ヤドン、ヤドラン、コンパン、モルフォン」 カードが1枚増えました! 「ヤドランは尻尾噛まれてるね〜」などポケモンの特徴にあわせて会話するのも◎。「なんで進化したのかな〜」と親子で考えてみるのも楽しいかもしれませんね。 ちなみに、ヤドランはヤドンが海へエサを取りに行った際に、シェルダーというポケモンに尻尾を噛まれてヤドランになったそうですよ。(『ポケットモンスター スカーレット』より) このような豆知識は大人も楽しめますし、子どもよりもポケモンについて詳しくなってしまうかも? そして、カードが裏返しになったポケモンは、モルフォンでした! ポケモンの名前も長くなって…そして次の問題は「パウワウ、パルシェン、サンドパン」がカードで登場!カードが1枚減って「これは簡単!」と、思った矢先……。 前の問題と同様に、共通点が見つかりません……。さらにポケモンの名前の文字数も増え、ちょっと難しいかも? 正解は、サンドパン! 動画では、最後にもう1問あります。子どもと一緒に動画を観て、最後の問題にも挑戦してみてください♪ ◇◇◇ 今回の動画では、子どもたちが大好きなポケモンのカードを「リズムに合わせて、覚える」ことで、楽しみながらフラッシュカードのように、「右脳」のトレーニングができそうですね。集中力アップも期待できそうです! ぜひ、親子で楽しくクイズを楽しんでくださいね。 ©2023 Pokémon. ©1995-2023 Nintendo/Creatures Inc./GAME FREAK inc.ポケットモンスター・ポケモン・Pokémonは任天堂・クリーチャーズ・ゲームフリークの登録商標です。 著者:ライター 廣瀬尚子
2023年04月26日株式会社ウイネット(本社:新潟市中央区、代表取締役社長:遠山 幸男)は、文章を書くスキルを養う「作文力アップ!伝わる文章を書く基本」の販売を開始しました。エントリーシートや作文試験で「伝わる文章」を書くための基本が身に付く、就職活動の対策テキストとしてお薦めの1冊です。作文力アップ!伝わる文章を書く基本株式会社ウイネットは、1984年より38年にわたって実務教育・職業教育のための教材を制作・販売しております。この度、就職対策系教材のラインナップに、新たに「文章を書くスキル」を養うテキストが加わりました。「文章を書くのは苦手」「どう書いていいか分からない」という学生向けに、伝わる文章を書くための20のポイントをまとめています。就職活動のみでなく、社会人になってからも書くスキルが求められる場面はずっと続きます。社会人基礎力としても必須である書くスキルを培っていただける1冊を制作しました。■テキスト紹介就職活動では自己PR文や作文で自分の思いを読み手に伝えることが大事です。読み手に「伝わる文章」を書くための基礎を20のポイントに沿って学習します。(1)準備編文章を書き始めるまえに意識すべき基本を押さえます。(2)基礎編文章力アップの基礎を、20のポイントと就職活動に関連した例文で学習します。ポイントごとに書き込み式の練習課題がついており、学習した内容をすぐに実践し習得できます。(3)資料編間違えやすい漢字や表記、就職活動関連の文書では使わないほうがよい表現など、文章を書く際に役立つ内容を掲載しています。商品詳細 : 販売価格 : 660円(税込) [本体600円+税]サイズ/ページ数: B5判/63頁想定学習時間 : 10時間【会社概要】会社名 : 株式会社ウイネット代表者 : 遠山 幸男所在地 : 新潟県新潟市中央区弁天3-2-20 弁天501ビル5階コーポレートサイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月03日だるくてやる気が出ないアラフォーの私が取り入れ始めたのはタイマー動画です。いわゆる「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれる動画をBGM代わりに流すことで、オンとオフの切り替えができるようになり、生活にメリハリが出始めました。その詳細をお伝えします。★関連記事:更年期の疲れ・だるさ・やる気が出ないときは受診すべき?【更年期の基礎知識6】気力の湧かないときにタイマーをオン家事が終わらなくて資格試験の勉強を先延ばしにするとか、家の片づけをしなくちゃと思っているけれど取りかかれないとか、アラフォーになり体を動かす「初めの一歩」を踏み出すだけでも大変と感じています。したいことがあっても、気力も湧きにくくなってきました。そこでポモドーロ・テクニックを取り入れてみることに。ポモドーロ・テクニックとは、時間管理術のことです。短めの仕事と短い休憩を繰り返すことで集中力が生まれ、かつ、過集中を避けることもできるものです。基本的なやり方は、タイマーを25分にセットし、その時間は仕事や勉強に集中。タイマーが鳴ったら、タイマーを5分間再設定して休息。あえて仕事や勉強を「しない」時間を作り出すことで、25分間の集中力を上げること、根の詰め過ぎなどの無理を避けることができます。最初はタイマーでもおこなっていたのですが、タイマーだと途中で時間設定が大変だったりしたので、私はこれをYouTubeを利用して取り入れています。YouTubeのポモドーロ・テクニックYouTubeで、ポモドーロ・テクニックの動画がアップされていたので、BGMのようにして流しています。25分+5分のほか、50分+10分の組み合わせもあります。カフェの中にいるようなゆったりしたジャズ音楽に人の声が組み合わさり、流していると本当にカフェにいるよう。ルールは、音楽が流れている25分、あるいは50分はしっかり集中。休息時間は無音になるため、水を飲んだりトイレに行ったり。肩が凝りやすいので伸びをしたりしてもOK。最初は仕事や勉強に気合いを入れるために流し始めたポモドーロ・テクニック動画でしたが、自分には合っていたようです。タイマーで測っていたときは、まず25分、そして5分のタイマー設定が大変でした。その点、YouTubeだと25分の音楽と無音がセットになっていて、動画を流すだけでいいのもラクちん。休憩時間には「水を飲むにゃ」など猫の画像がついていて癒やされます。最初は25分で、少しずつ集中力が出て、今は50分+10分動画にしています。時間配分はメリハリが大事!ポモドーロ・テクニックでは、50分音楽+10分休憩動画を取り入れることが多いです。毎日、50分勉強+10分休憩を2回分は資格勉強をする、午後から50分だけは掃除するなど、先延ばしにしがちだったことを「50分区切り」で集中しようと決心し、苦手なことにも取りかかれるように。気持ちも前向きになってきました。集中時間はもちろん、オフ時間があるのも私にとっては大切です。作業しない時間、やるべきToDoリストを手帳に書いています。10分の休憩時間があることで「そういえば牛乳が切れそうだから買ってこなくちゃ」と買い物メモを作ることができたり、うがいをしたり、加湿器の水を補給したり、棚の汚れを拭いたりコップを洗ったり。心に少しだけですが余裕も生まれてきたように感じます。休憩時間に机周りを掃除でき、新しい整理整頓グッズを買うことで、前よりもきれいになっています。まとめポモドーロ・テクニックのタイマー動画を生活に取り入れて、時間をじょうずに使えるようになったと感じます。掃除をするときに気合いを入れるために流すのはもちろん、資格試験の勉強をするときに流すだけでも、前より集中できています。集中時間はもちろん、休憩のオフ時間10分を使って、忙しい中でも気持ち良く効率よく動けるようになってきて、満足しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/Kumiko3(41歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2023年03月01日春先の肌トラブルを集中ケアする新商品植物の力と環境に調和したスキンケアを展開する「lavita ORGANICS(ラビタ オーガニクス)」より、天然由来原料100%の高保湿ボディオイル「ラビタ ファーメント ボディオイル」(2種・各税込3,960円)が新登場。オーガニック精油をブレンドした2種類の香り(シトラスフローラルの香り・フレッシュラベンダーの香り)が、2023年3月14日より発売されます。ヴィーガン処方のボディオイル「ラビタ ファーメント ボディオイル」は、植物の恵みで冬の間に低下したバリア機能を高めふっくらとやわらかな肌へ導くボディオイル。ベースとなるのはオリーブ、ホホバ、ヒマワリの3種の植物オイルで、乾燥した肌をなめらかに整えます。また「コメ発酵エキス」や「天然ヒト型セラミド」、「フランスラベンダーエキス」、「アッケシソウエキス」などのスキンケア成分配合で、ずっと触れていたくなるような肌に。防腐剤、アルコール、合成香料フリーで、ゆらぎがちな春の肌にも優しい処方です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「lavita ORGANICS」公式サイト
2023年02月26日マミーブレインとは?どんな症状?次に何をすれば良いのかぱっと思い浮かばなかったり、やらなければいけないことを忘れてしまったり、産後に頭が回らないと感じるママは多いようです。その反面赤ちゃんのうんちのにおいや機嫌、体調の変化には敏感に気づきます。ママが赤ちゃんのお世話や発達のことが第一になり、生活に関することがあとまわしになるのは珍しくありません。あわただしい毎日のなかで、出産前と比べて記憶力や集中力が落ちた、判断力が鈍ったと感じる状態を一般的に「マミーブレイン(ママの脳、女脳)」と呼びます。マミーブレインは、ぼーっとしたりうっかりミスが増えたりする「産後ボケ」のような現象であり、医学用語や病気の症状ではありません。SNSなどでは、自分の「やらかしてしまった体験談」にマミーブレインのハッシュタグをつけて発信している人もいます。マミーブレインの原因は?「ブレイン」という単語が意味するように、これまでマミーブレインの原因とされてきたのは、脳の萎縮により脳機能が低下するのではないかという説です。しかし実際は脳の変化と認知能力に関する文献は少なく、科学的根拠に乏しいのが実状でした。このような状況のなか2016年にイギリスの科学誌で、妊娠から出産後にかけて女性の脳の一部が縮小するものの認知能力の低下は見られなかった、という論文が発表されました。研究チームは、脳の変化が赤ちゃんの感情や体調の変化を察知する能力や、危険を予測して回避する能力などを高めている可能性も示唆しています。2023年にアメリカの医学雑誌に掲載された記事でも、産後の女性が認知能力の低下を感じている一方で、実際には子どもがいる女性と子どもがいない女性のあいだに認知能力の有意な差は認められなかったという報告がなされました。これらの報告を含む最近の研究では、脳の変化は認知能力の低下をもたらすものではないという考えが示されています。ママたちが感じているマミーブレインは、睡眠不足や育児疲れ、ホルモンバランスの変化などによるものと考えられます。マミーブレインはいつまで続く?マミーブレインは疲れや睡眠不足が原因で起こると考えられるため、回復時期は生活環境や体力などによって人それぞれです。一般的には赤ちゃんの生活リズムが一定し、育児に慣れてくる半年から一年ころに産前の状態に戻る人が多いようです。ただ、産後に脳の変化が起こることを突き止めた研究では、脳の変化は妊娠中からみられ、産後2年間続いたケースが報告されています。とはいえママが子育てに集中しているあいだは、物忘れが多くなっても心配しすぎず、おおらかに受け止めて良いのかもしれませんね。産後うつの可能性も気をつけたいのは、マミーブレインの状態に病気が隠れている場合です。記憶力や集中力の低下は、産後うつにもみられる症状のためです。不安感や心配する気持ちが強い、赤ちゃんに対してネガティブな感情を抱く、自分を責めてしまう、意欲がなく物事をおもしろいと思えないなどが2週間以上続いている場合は、産婦人科や婦人科、自治体の窓口などで相談してみましょう。表面上は家事や育児ができていても、心が疲れている場合もあります。決して無理をせず、少しでも気になることがある場合は早めに受診することが大切です。マミーブレインを前向きにとらえようマミーブレインは病気ではないとはいえ、自分の小さな失敗にあきれてしまったり嫌気がさしたりすることもあるでしょう。しかし、裏を返せばマミーブレインはママとしての専門性が高まった証拠でもあるのです。最近の研究に先立ってアメリカのジャーナリストであるキャサリン・エリソンは、2005年にアメリカで刊行した著書「The Mommy Brain」のなかで「子どもを育てることは母親をより賢くする」と伝えています。また、脳の一部が縮小する一方で、意思決定や感情制御をつかさどる分野は大きくなっているという報告もあります。子どもを安全に健康的な状態で保護すること、家事や仕事をこなしながら子どもと向き合う時間を確保することは、複数のタスクを同時にこなす複雑なプロセスを踏みます。記憶力や集中力が低下したと感じても、心配したり自分を責めたりする必要はないといえるでしょう。マミーブレインだと感じたら無理をせず、家事を外部に委託したり家族に頼ったりしながら心身ともにゆっくり休む時間をつくってくださいね。※この記事は2023年2月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
2023年02月22日浸透力アップ・角質ケアに!頼りになる「ふきとり化粧水」でいつものスキンケアをランクアップ出典:byBirth乾燥、くすみ、シミや肝斑、小じわ、肌荒れ…。特に気になる肌悩みはひとそれぞれ。なので、自分に合った化粧水や美容液など『肌に与えるアイテム』にはこだわりたい!一方、与えるケアの力をより引き出すためには、『ふきとり美容』も大切なステップなんです。不要な角質を取り除いたり、肌をクリアに整えることによって、浸透力を高める効果が期待できます。そこで、いつものスキンケアをランクアップさせる注目のふきとりアイテムをピックアップしました。注目!ふきとり美容出典:byBirthミティア オーガニックリセットセラムリキッド100ml1,848円(税込)出典:byBirth肌に必要な水分と油分をシンプルに与える。コスメキッチンとファミリーマートが協業して生まれた新スキンケアブランドの「ミティア オーガニック」。透明感のあるカラフルなパッケージも可愛らしく、全国のファミリーマートでも購入できる身近さが魅力のひとつでもある注目のブランドです。スキンケアオイルがべスコスを受賞するなど、使用感も文句なしの実力派。スキンケア効果を高める「ミティア オーガニックリセットセラムリキッド」は、導入美容液感覚で週に1~2回のスペシャルケアとしておすすめ!肌のごわつきやくすみは、肌に必要な水分や油分が足りなくなっていたり、補給しにくい状態になりがち。そこで、くすみやごわつきの原因である不要な角層をリキッドでふきとります。とろみのあるテスクチャーで、みずみずしいタッチで摩擦なくふきとりができます。乾燥肌タイプにおすすめ。20種類の植物エキスで肌を整え、そのあとのスキンケアアイテムの浸透力を高めるブースト処方がほどこされています。さらっとみずみずしく、クリアな素肌に導きます。セザンヌナチュラルローション360ml715円(税込)出典:byBirth季節の変わり目や乾燥によりゆらぎやすい肌におすすめ。さらっとしたテスクチャーで、角質層に素早くなじみうるおいをチャージ。肌荒れを防ぐ働きで有名なドクダミエキスをはじめ、ツボクサ葉/茎エキスなど植物エキスを配合しています。ツボクサエキスは、炎症抑制効果や肌の修復効果でも注目されている成分。肌荒れが気になるときはもちろん、肌荒れ予防にふき取り化粧水で取り入れることで健康的な肌へと導きます。360mlの大容量タイプで、顔・全身・頭皮まで使用可能!さっぱりとした使用感が気持ちいいので、顔だけでなく耳裏や首筋、デコルテなど皮脂汚れが残りやすい箇所もふきとりケアができます。男性にも人気のある商品で、パートナーと共有しても◎。ブランハニーピーリングローション450ml1,430円(税込)出典:byBirthマヌカハニー配合の新スキンケアブランド「ブランハニー」からは、複雑になりがちなスキンケアを【ふきとる&うるおす】の簡単2ステップで完結させる注目のアイテムが登場!まずベースに必要不可欠な1ステップが「ピーリングローション」を使ったふきとりケアです。主成分であるマヌカハニーは、ハチミツのなかでももっとも強い抗酸化力を持っているといわれていて、ふきとりのステップからその力を発揮。マヌカハニーのほかにも、フルーツ酸AHAや洋梨発酵エキス、ソープナッツといった天然由来成分を配合。古くなった角質が原因となったざらつきやくすみ、毛穴の黒ずみを取り除きながら、うるおいを与えます。またブースター効果のある高浸透型ビタミンCで、美容成分が浸透しやすい肌状態へと導きます。さらに引き締め保湿成分もプラスすることで、毛穴ケアも可能。毎日のスキンケアのファーストステップにふきとりを取り入れることで、浸透度がアップ!満足度の高いスキンケアへ。ブランハニー2WAY カスタムマイパッド60枚入り1,155円(税込)/15枚入り495円(税込)出典:byBirth「ブランハニーピーリングローション」を使用する際、併せて使いたいのがふきとり用パッド。昨年から、ふきとり専用パッド(トナーパッド)がじわじわと注目されています。「ブランハニー2WAY カスタムマイパッド」は、ふきとりにべんりな凸凹面と、ポイントパックとしても使用できるソフト面の両面使えるタイプ。コットンとは違い、毛羽立ちにくくふきとり後に肌に繊維が残らないので非常に使いやすいです。天然コットンを100%使用。出典:byBirth凸凹エンボス面も、程よいデコボコ感で角質ピーリングケアにぴったり!また裏面のフラット面は、よりソフトな肌あたり。ふきとったあとのパッティングやローションパックに使えます。60枚入りのカップボトルタイプ、15枚入りの袋タイプと2タイプ。用途や頻度によって自分好みに選んでも◎。また、「ブランハニー2WAY カスタムマイパッド」の容器にブランハニーのトナーを注いで、オリジナルトナーパッドをつくるという使い方もできます。ふきとり専用パッドとしても、オリジナルのトナーパッドとしてもOK!出典:byBirthコットンとはまた違う使用感があるので、一度は試してもらいたいアイテムです。こだわりのスキンケアを底上げ!スキンケアアイテムへのこだわりがでてくる30代だからこそ、美容成分の浸透力を上げるためにふきとり美容をプラスしてみるのもおすすめです。試しやすいプチプラアイテムから取り入れてみませんか。
2023年01月28日40代に入り、痩せにくい・疲れやすい・風邪が治りにくいと特に感じるようになりました。これは加齢とともに代謝や免疫力が落ちてきたからなのかなと思います。そこで代謝・免疫力アップのため、コストコマニアの私が日ごろから意識して取り入れているコストコのおすすめアイテムを紹介します。★関連記事:【業務スーパー】コスパも味もハイレベル!新商品ハンターが直輸入パスタ3種を一挙紹介!じんわり感じる体の不調の原因は?20代のころと比べてそんなに食べる量も増えていない……むしろ減らしているのになぜか太りやすい、動いてもあまり汗をかかない、傷がなかなか治らない、風邪の治りが遅くいつも長引くなどなど、40代に入りさまざまな変化を感じるようになりました。調べてみたところ、基礎代謝が低下すると、痩せにくいだけでなく肌のトラブルや体の冷え、疲れやすいなど良くないことばかり。そして、免疫力が落ちてくると病気にかかりやすくなってしまうそうです。日々の生活で代謝・免疫力を上げる!代謝・免疫力を上げるには、日々の生活習慣が大切。そこでコストコマニアの私がおすすめするのは、手軽に体を温めて体の巡りを良くする「有機じんわ~り生姜」(購入時:599円)。しょうがは手に入りやすく身近な食材で、体をポカポカに温めてくれる効果は有名ですよね。コストコの「有機じんわ~り生姜」は、国産の有機しょうが、有機砂糖、有機りんご果汁、有機レモン果汁と、原材料もとってもシンプルですべてオーガニック。体にも安心でしょうがをすりおろす手間もなく、ドリンクにプラスしたり手軽に取り入れられる優秀アイテムなんです。ドリンクや料理、お菓子にも活用!ホットティーに!まずは定番、ホットドリンクにプラス。私はホットティーに入れたり、ホットミルクに入れて飲むのがお気に入りです。炭酸水で割るなどアイスでもおいしく飲めるのですが、体を温めたいのでホットで飲むのがマイルール。やさしい甘みにピリッとくる辛みが心地良いおいしさです。浅漬けに!食卓での出番が多い浅漬けにも、私はこのしょうがシロップを少量加えて作ります。保存袋にカットしたきゅうり、または大根や白菜など好みの野菜を入れて塩をひとつまみ、しょうがシロップを少々加えてよくもみ込むだけ。お好みで塩を塩昆布に替えてもおいしく仕上がります!麺に!お昼にはよく温かい麺を作って食べています。うどんやおそばに合わせることも多いですが、最近のお気に入りはあんかけにゅうめん。かきたまのおだしにとろみをつけて、仕上げにしょうがシロップをかければ完成。あんかけ+しょうがの効果でとっても体が温まります!クッキーに!おやつタイムにもさりげなくしょうがを取り入れます。バターを使わずお砂糖も控えめなヘルシークッキーにしょうがシロップを混ぜ込んで焼いたら、ほんのりしょうがの香るサクサククッキーに。くるみをトッピングすると香ばしさが増して物足りなさもなくとってもよりおいしくいただけます!このほかにも、豚のしょうが焼きや魚の煮つけなど、いろいろ活用できます!まとめ日常のちょっとした習慣で代謝・免疫力を上げて健康的に!私は子どもが3人、末っ子がまだ3歳と小さいのでなかなか自由が効かず、体を思いっ切り動かしたくても自分の好きなときに運動するのがなかなか難しいですが、その中で無理なく取り入れられるコストコのしょうがシロップはとっても重宝しています。暴飲暴食しない、水分をたくさんとるなども心がけながら、規則正しい生活習慣で代謝・免疫力アップを目指したいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/久野多恵さん(管理栄養士)行政において、離乳食・幼児食相談、妊娠期相談、成人期・高齢期の栄養相談・講話をおこない、幅広い層への栄養知識を深める活動をしている。現在は乳幼児の食育活動を中心とし、献立作成等にも携わる。また、フリーランスの活動として記事監修・栄養相談・レシピ作成等もおこなう。著者/舞(43歳)コストコ・カルディ・業務スーパーマニアの3児の母。学生のころから続けているバレーボールを今でも継続中。家事・育児に追われながらも、なるべく体を動かし健康・若さを保つべく日々奮闘中!
2023年01月27日「うちの子は集中力がない」と悩んでいませんか?「集中して宿題をやりなさい!」と言っても、聞いているのか聞いていないのか……。テレビやおもちゃに気をとられて、なかなか食事が終わらない……。そんな悩みを抱えるご家庭も少なくないのではないでしょうか。もし、ちょっとしたことで、子どもの集中力を高められるとしたら、試したいと思いませんか?今回は、子どもの集中力をいますぐ上げる簡単な方法を3つご紹介します。お子さんは「集中タイプ」「拡散タイプ」どっち?集中力について、一般社団法人教育デザインラボ代表理事で教育家の石田勝紀氏は、「人間は『集中タイプ』と『拡散タイプ』の2つに分かれている」とし、以下のように説明しています。集中タイプ集中タイプは切り替えが早く「思考の世界やイメージの世界に没頭すること」ができる。そして「一般的に勉強がよくできるタイプ」が多い。また、短時間で勉強をこなす必要があるため、部活動などで “頑張っている” 子どもにも集中タイプは多い。一部には先天的に集中力をもつ子もいる。 拡散タイプ拡散タイプは、まわりが気になって集中できないため、「学んでも身につきにくい傾向がある」。しかし裏を返せば、このタイプはまわりをよく見ているため、「よく気がつく」「気配りができる」「人の気持ちがよくわかる」という長所もある。集中力がないからと叱りすぎず、見守ってあげることが大切。お子さんはどちらのタイプだと思いますか?もしお子さんが「拡散タイプ」傾向が強かったとしてもご安心を。石田氏によると、「なかなか集中モードに入れず、どうしても気が散ってしまうタイプの人も多い」とのことですし、集中力はつくり出せるようですよ!次にご紹介するのは、集中力を高めることができる簡単な方法です。さっそく、見ていきましょう。集中力を高める方法1:水を飲むなんと、水を飲むと集中力がアップします!イースト・ロンドン大学心理学部とウェストミンスター大学心理学部の研究から、「知的作業に集中する前に約0.5リットルの水を飲んだ人は、飲まなかった人と比べて、14%反応時間が速くなる」ということが証明されたのです。そして子どもの場合は、水を飲むことによって「集中力」だけでなく「記憶力」も向上することがわかりました。逆に、水分不足になると脳の働きが悪くなることもわかっています。コネチカット大学のローレンス・アームストロング氏らが発表した研究では、「体内の水分量がわずか1.5%減少しただけでも、集中力や学習能力、反応速度などの認知能力テストの成績がマイナスになる」との研究結果が出ているのです。脳の80%は水分でできているため、わずかな水分不足でも、脳のパフォーマンスが落ちてしまうとのこと。であれば、お子さんが水分不足を感じる前に、水を飲ませたほうがよさそうです。東北大学加齢医学研究所所長で脳医学者の川島隆太氏も、子どもの集中力を上げるには「のどが渇く前にこまめに水分を補給する習慣」をつけるべきだと話しています。勉強に取り掛かる前、習い事の前など、まずは水分補給を。水を飲むだけで集中力がアップするだなんて、簡単な方法だと思いませんか?集中力を高める方法2:(親が)話しかけない親が子どもに話しかけないだけでも集中力が上がります。たとえば、宿題がまだ終わってないのに、遊びに夢中のわが子……。そんなとき、「先に宿題をやってからにしなさい!」と叱っていませんか?じつは、この声かけはNG。どんなことをやっているにせよ、時間を忘れて集中しているという点に目を向けましょう。集中力は学習のためだけではなく、「夢中になってひとつのことに没頭できる力」だと、帝京短期大学生活科学科元教授の宍戸洲美氏は指摘します。「好きなことだと夢中になれる」ということが、特に幼児期から小学生の子どもにとっては、とても大切なのだそう。脳科学者の西剛志氏も、子どもの集中力の育ちを妨げる「親のNG行為」として、子どもが集中しているときに親がその集中を断ち切ってしまうことを挙げています。ひとり遊びをしている子どもに、「おもしろそうだね」などと話しかけるのもよくありません。西氏は、せっかく子どもが集中しているのに、親が話しかけることで、子どもの「脳の集中」が途切れてしまうと話します。とはいえ、つい口を出したくなってしまう親御さんも少なくないのでは?積み木や木のおもちゃなどの「童具」を使い、長年、子どもの創造教育・知的障害児教育に力を入れている童具館の館長・和久洋三氏は、「集中力を豊かにするためには、子どもの好きなことをたっぷりやらせて」とアドバイス。そこで、次のような親の心得についても語っています。(集中力をつけるためには)やっぱり大人たちが待ってあげることそれを見て見守って、待ってあげるそうすると子どもは(集中力は)しぜんと深化していく(中略)「待つ」ことは「受け入れる」こと子どもを受け入れる受け入れて待ってあげると子どもは安心してやりたいことに没頭できる(引用元:YouTube|【童具館公式】和久洋三のYouTubeチャンネル|【子どもの集中力を育むために】待つ・見守ることの大切さ※動画内のテロップを引用)また、和久氏は親御さんに向けて、「見守ることのおもしろさを感じてほしい!」とも述べています。和久氏によると、「次に何をさせようか」と考えながら見守るのはNGとのこと。そうではなく、「この子は何をしているんだろう?」という目線で見守ってほしいと提案しています。すると、「こういうふうに考えるのか」「こんなこともするのね」といったことが見えてくるそうです。子どもが何かに熱中しているときは、親は口を挟まず、「いまは集中力を養う時間だ」と、温かく見守ってあげましょう。集中力を高める方法3:ぼーっとするぼーっとするだけで、集中力が上がります。噓のような本当の話です。ハーバード・メディカル・スクール精神医学臨床准教授のスリニ・ピレイ氏は、このぼーっとする時間を「非集中」と呼んでいます。「集中」と「非集中」を懐中電灯の2種類のスイッチと考えてほしい。「集中」は目の前の道を照らし出す狭くて細い光。「非集中」は遠くまで届いてあたりを広く照らし出す光。(中略)ふたつをうまく使い分ければ、電池が長持ちするうえ、暗闇でもずっと効率的に道が探せるのだ。(引用元:ダイヤモンド・オンライン|ハーバード×脳科学でついに判明!頭がよくなる「○○スイッチ」とは?)脳を疲れさせる「集中」スイッチをオフにして、ぼーっとしているあいだに、脳はエネルギーチャージ!その時間があるからこそ、また集中力が発揮できるというわけなのです。とはいえ、「非集中」のあいだにも脳は働いているようです。この無意識下で脳が活動している「デフォルト・モード・ネットワーク」を、精神科医の樺沢紫苑氏は「脳のスタンバイ状態」と説明しています。デフォルト・モード・ネットワークが活発に稼働しているときは、経験や記憶を整理・統合したり、状況を分析したりしているとのこと。加えて樺沢氏は、ぼーっとする時間が足りないと、脳の機能が低下すると指摘しています。デフォルトモード・ネットワークが稼働する時間が少ないと、前頭前野の物事を深く考える機能が低下します。結果として、注意力、集中力、思考力、判断力、記憶力、ひらめきなどの想像力などがすべて低下し、脳の老化も進みやすくなります。(引用元:樺沢紫苑(2018),『学びを結果に変えるアウトプット大全』, サンクチュアリ出版.)ぼーっとしているときに、アイデアがふと湧くことがあるのは、このデフォルトモード・ネットワークが働いているおかげだったのですね。脳のエネルギーチャージと集中力・創造力アップを一気に叶える、ぼーっとする時間。お子さんを見ていて「集中力が切れているかな?」と感じるときは、ぼーっとする時間を意識的につくってあげましょう。***「水を飲む」「子どもが集中しているときは話しかけない」「ぼーっとする時間をつくる」――3つとも、すぐにできることばかり。ぜひ今日から試してみてください。1か月後には、お子さんの集中力がびっくりするほどアップしているかもしれませんよ!(参考)樺沢紫苑(2018),『学びを結果に変えるアウトプット大全』, サンクチュアリ出版.東洋経済オンライン|子どもの集中力はこうやって作り出せる! 気が散りやすい子を変える簡単な「仕掛け」WIRED|水を飲むと脳が活性化する:研究結果Frontiers|Subjective thirst moderates changes in speed of responding associated with water consumptionActive Brain CLUB|水分摂取で集中力がアップする!?STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|子どもの脳が集中力を発揮するメカニズム。脳がホッとする時間も必要ですSTUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|集中力がない、聞き分けがない、内気。子どもの性格の「困った」はどうする?YouTube|【子どもの集中力を育むために】待つ・見守ることの大切さダイヤモンド・オンライン|「ぼーっとする時間」が子どもに何より大事な1つの理由ダイヤモンド・オンライン|ハーバード×脳科学でついに判明!頭がよくなる「○○スイッチ」とは?
2023年01月20日予定より早く生まれたり、体重が小さかったり、何らかの疾患のある赤ちゃんを集中的に治療する、新生児集中治療管理室(以下、NICU)。2児の母親である、ふくふく(@fukufuku_diary)さんの息子さんは、生まれたばかりの頃NICUで治療を受けていました。その病院では、1日2回、1時間半ずつ息子さんと面会することができたそうです。そんなNICUで、ふくふくさんはとある父親の姿を目にしました。NICUで見かけたパパが凄かった話(3/3) #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/9R0heSUozt — ふくふく (@fukufuku_diary) January 17, 2023 父親は面会時間である1時間半、ずっと赤ちゃんに語りかけたり、動画を撮影したりし続けていたのです。話を聞くと、妻は別の病院で入院していたのだそう。その後、妻が退院しNICUにやってくると、父親はただ優しく見守るようになりました。打って変わって、妻と赤ちゃんの時間にただそっと寄り添う父親の姿に、ふくふくさんは感動したといいます。この投稿に、多くの人から「いい話」「素敵な父親」といった声が上がりました。・漫画の終盤で、涙が止まらなかった。僕もこんな父親になりたいです!・優しくて愛情にあふれたお父さんに、うるうるしてしまいました。・いい話だ。さりげなく気遣うことができる父親、素晴らしい。そしてそんな優しさに気が付ける、ふくふくさんも素敵です。父親と赤ちゃんの、優しい時間のエピソードに心が温まりますね。[文・構成/grape編集部]
2023年01月19日12月19日(月)今夜最終回を迎えるドラマ「PICU 小児集中治療室」より、主演・吉沢亮のクランクアップ時の写真が到着した。広大な北海道を舞台に、小児専門のICU(=PICU)で駆け出しの小児科医・志子田武四郎(吉沢さん)が、幼い命を救うために奮闘し、医師として成長していく姿を描く本作。前回放送の第10話では、大地震の影響で圭吾くん(柊木陽太)の手術が中断になり、各地でけが人が多数出ているという情報が飛び交った。「武四郎として、ただただその場で生きる」という思いで撮影に臨んできたという吉沢さんは以前、「つらいシーンもありますが、その先に何があるのか。僕は希望の話だと思っています」と語っていた。話数を重ね、葛藤、苦悩、別れを経て、医師として、そして人として成長してきた武四郎を演じてきた吉沢さんのクランクアップは、北海道函館市のとある教会。「生きるとは」「命とは」という今作のテーマが体現された、武四郎の言葉が胸を打つ大事なシーンとなる。全てのシーンを撮り終え、大きな拍手が鳴り響く中、監督から花束を受け取った吉沢さんは、安堵と喜びをにじませ、この日最高の笑顔を見せた。「初の月9は大変な撮影ではありましたが、楽しかったです。大竹しのぶさんも仰っていたんですが、現場に行くとスタッフの皆さんが毎日楽しそうに笑顔でいてくださり、それが救いでした。そのおかげで最後までやり切れたと思っています」とふり返り、「終わるのはさみしいですが、またステキなスタッフ・キャストの皆さんとご一緒できるように、これからも頑張りたいと思います」とコメントしている。「PICU 小児集中治療室」は毎週月曜日21時~フジテレビにて放送中。(cinemacafe.net)
2022年12月19日仕事や家事が立て込む時期となりました。いろいろなものに追われるなかで、集中してひとつずつクリアできたらいいですが、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、年末に乱れがちな食生活が集中力低下の一因になるのだそう。愛先生が、当てはまりやすい人の特徴や集中力をアップする簡単な方法を教えてくれます!年末が近づき、仕事や家事に追われていませんか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 189すっかり冬の気候になりましたね。12月に入り今年も残すところわずかとなりました。残された時間に対して、やることが増えてしまうのが、12月の特徴ですよね。あれやこれやと仕事を処理する中で、次々とやるべきことに横やりが入ってきます。頭の中で描いている理想のように行動できず、計画がどんどん崩れてしまい、予定通りにこなすことができないときってありますよね。ということで、今ほしいものといえば、集中力ではないでしょうか。そこで、今週は、集中力アップにつながる食薬習慣を紹介していきます。今週は、集中力アップ対策となる食薬習慣師走がスタートしました。この1か月は、あっという間に過ぎてしまいそうですよね。徐々にカレンダーが埋まりつつある中、今年中にやっておきたいこともリストアップされていき、頑張って年越しをしなければと気が引き締まりますよね。ただ、そんな気持ちとは裏腹にゴロゴロしたい、ぼーっとしたい、お友達の誘いを断れないなどさまざまな誘惑がやってきます。この限られた時間の中、すべてを収めるには、集中力を取り戻し効率を上げていくしか方法がありません。ですが、漢方では、冬は根気よく物事に取り組むために働く『腎』が弱りやすい季節と考えられています。さらに、食べたものをカラダで利用できる形に分解するためには、胃腸の働きが正常でなければなりませんが、甘いもののいただきものがあったり、外食の予定が続き、朝起きると胃が重いなんてことはないでしょうか。そんな人も集中力が低下しがちです。これを漢方では『脾気虚』と呼びます。そして、消化できていなかったり、栄養バランスが悪いと脳に必要な栄養が足りずに集中力が低下することがあります。これを『血虚』と呼びます。ということで、今週は『脾腎』をサポートしながら『気血』を補うことが大切です。食べるとよい食材・メニューは、【ブリとカブのおろし煮】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:ブリとカブのおろし煮】作り方は簡単です。ブリの切り身を醤油、みりん、酒、多めの生姜と一緒に煮込んで、皮ごとおろしたカブをふんわり上からのせたら完成です。おろすのは大根だけだと思っていませんか?カブをおろしても美味しいですよ。【カブの皮】消化を助けるジアスターゼがカブの皮に多く含まれます。ジアスターゼは熱に弱いのですりおろして生で食べましょう。カブは『脾』の働きを助けるために役立つ食材です。また、茎の部分には、βカロテンが多く含まれているので、カブは淡色野菜と緑黄色野菜の2つの要素を兼ねそろえている優秀食材といえます。βカロテンは、抗酸化や粘膜の強化に働くので風邪対策にもなります。【ブリ】『腎』を支えるビタミンDや集中力を養うDHAなどのオメガ3脂肪酸、『気血』を補う鉄やタンパク質、ビタミンB群などの栄養素を含んでいる冬の優秀食材です。12月は、楽しいことがたくさんあり、そして1年を振り返る大切な月。心とカラダに余裕をもつためにも、目先の出来事だけではなく、カラダの中から整えていくことも忘れずに行動していきましょうね。ほかにも心とカラダを強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方がぜひご覧ください。※食薬とは…漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもがカラダに影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか?一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人のカラダも約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳をはじめとした医療と美容の専門家として活躍。おうちで食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」を開発。漢方カウンセラーとして、年間2000人以上の悩みに応えてきた実績を持つ。著書『1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典(KADOKAWA)』、近著に「不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖(世界文化社)」がある。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Overearth/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・大久保愛
2022年12月02日ここ一か月が、人生の勝負であり転機かもしれません。もうすぐやってくる大ラッキーを、血液型と誕生月でランク付けしました。今回は血液型x誕生月別の「1か月以内に起こる!嬉しい出来事」をお送りします!■第6位:O型x9月生まれ知性と集中力がアップし、仕事などの成績や評価が上がるでしょう。恋も仕事もうまく行き、出会いが今までなかった人はワンランク上の素敵な異性と出会える暗示です。周囲の人や困っている人に親切にすることで、縁を引き寄せる力が強くなり、出会いの時期が早まるでしょう。■第5位:B型x11月生まれ交際運が大幅アップするでしょう。タイミングが良くなり、気になる人や復縁したい人との偶然の出会いがありそうです。こちらからさりげなく話しかけてみることで気持ちが盛り上がり、恋がスタートするかもしれません。友人を大事にすることが幸運の鍵です。■第4位は...第4位はAB型x8月生まれ。嬉しい知らせがやってくる、幸運の時です。気になる人から連絡があったり、好きな人が好意を持っていることを知ったりして、胸が高鳴るでしょう。SNS運もあり、憧れの有名人から良い反応をされたり、高評価が多くなったりするようです。毒舌をやめて褒め癖を付けると吉。(絵月えりや/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年11月10日生まれた月は、地球と太陽と月、そして自然のパワーが凝縮されています。その月を使った誕生月占いで、この秋に力を注ぐと金運がアップすることを占います。■ 1月生まれ【投資商品を勉強】この秋は、投資に力を注ぐべきです。まず、投資商品を勉強しましょう。いざ始めたら、守りの姿勢でいるよりも攻めで運用するほうがよさそう。外資企業や外国の国債などに縁があります。気になるものがあれば、すぐに動いてみて。■ 2月生まれ【宝くじ購入】宝くじ運が上昇しそうな2月生まれ。この秋は、宝くじ購入に力を注ぐべき。家の近くよりも、遠い販売所で買うのがおすすめです。また、金運にご利益のある神社や、お金に縁のある名所の近くで買うのもいいでしょう。当選確率を高めることができそうです。■ 3月生まれ【仕事の人間関係に気を配る】収入運アップの暗示のあるこの秋。仕事の人間関係に気を配ることに力を注ぐべきです。実績をあげることができ、臨時収入を手に入れることもありそう。給与交渉できるなら、強気で行うことです。自分を高く評価していきましょう。■ 4月生まれ【懸賞を勉強】懸賞運が高めのこの秋。ネットやアプリを駆使し、懸賞のアレコレを勉強することに力を注ぐと◎。詳細を登録しておき、クリックひとつで簡単に応募できる環境を作りましょう。マーケティングスキルも高まり、仕事に生かすことができます。■ 5月生まれ【地道に貯金】この秋、貯蓄運アップに力を入れるべきです。じつは、お金があまり入って来ないタイミング。それでも地道に貯金を行うことで、貯蓄のノウハウと習慣が身につき、秋以降も続けることができるでしょう。まずは、お財布に残っている小銭を貯めることからです!■ 6月生まれ【食費の節約】6月生まれは、節約に力を注ぐべき秋です。見直すべきは食費。とりあえずは買い物の回数を少なくし、家にあるものでやりくりをする癖をつけるといいでしょう。調味料を増やせば、レパートリーも増えます。とにかく自炊をして、外食を減らしましょう。■ 7月生まれ【貯蓄、財テクの研究】7月生まれは、本気の貯蓄、財テクの研究に力を注ぐべきです。経済誌や経済サイトをチェックしたり、ファイナンシャルプランナーなどプロからのアドバイスをもらったりしてみるべきタイミング。銀行口座も、利率のいい商品を探してみましょう。■ 8月生まれ【衝動買いセーブ】この秋、衝動買いをセーブするのが、力を注ぐべきことです。うっかり買いを防ぐために、月の使用額に制限を設けるなどして、損金を減らす工夫をしてみて。ただし、旅行時の買い物は金運アップにつながります。そこでしか買えない物は◎。■ 9月生まれ【社内での立ち回り】給料を上げるために、社内での立ち回りに力を注ぐべきです。人間関係を大切にすることで、周りの人たちの9月生まれへの評価が変わってきます。回り回って、昇給&ボーナスアップにつながる暗示があるのです。給料アップのための転職活動も◎。■ 10月生まれ【宝くじ攻略の研究】宝くじ運がとてもよい秋となります。宝くじ攻略の研究に力を注ぎましょう。ある程度まとまった額を当てることができそうなので、思いきって多めに購入してみてよさそう。購入場所も、吉方位や縁起の良い日を調べるべきです。■ 11月生まれ【読書】自己投資に力を注ぐべき、この秋です。いつか読もうと思って、なかなか手を付けられなかった読書に金運アップのヒントがあります。お金とは関係なさそうな本でも、思いもよらないアイデアのもとになるのです。本屋さんでピンときたものを読みましょう。■ 12月生まれ【買い物の仕方を考える】買い物の仕方を改めて考えるのが、この秋一番力を注ぐべき金運アップアクションです。流行感が強かったり、少しの機会にしか使えないものは買わないように。堅実に使えるものを選び、無駄を減らして。そのために、持ち物チェックから始めましょう。■ 金運アップの方法はたくさん!金運アップのためにできることは、たくさんあります。でも、たくさんありすぎて、どこから手をつけていいかわからないなんて人も多いでしょう。ぜひ、この占いを参考してみてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年10月19日吉沢亮主演の新月9「PICU 小児集中治療室」が10月10日から放送開始。吉沢さんの演技に「応援したくなる気持ちにさせる」などの声が、共演の安田顕にも「説得力のある演技」「静かに諭してくれる」などの感想が送られている。高度かつ集中した治療が必要とされる、およそ15歳以下の子どもを対象にした“子どものためのICU”であるPICU(=Pediatric Intensive Care Unit)をテーマに、広大な面積のため搬送まで長い時間を要することも少なくなく、“大規模なPICUの運営は極めて困難”と言われてきた北海道を舞台に、駆け出しの小児科医が先輩医師と共に、道内でのPICUの認知と、医療用ジェット機の運用を可能にするため奔走する姿を描く本作。キャストは、北海道で生まれ育ち女手一つで育ててくれた母・南と二人暮らしをしている小児科医・志子田武四郎に吉沢亮。アメリカでPICU医の資格を取得し、帰国後、日本各地でPICUの整備を推し進めてきた・植野元に安田顕。植野に誘われPICUにやってきた救急救命医・綿貫りさに木村文乃。武四郎の幼なじみで親友でもある救命医の矢野悠太に高杉真宙。以前は東京のPICUに勤務し植野との付き合いも長い看護師の羽生仁子に高梨臨。武四郎の幼なじみで、武四郎と同じ丘珠病院の小児外科医として働いている河本舞に菅野莉央。武四郎の幼なじみでバスガイドとして働いている涌井桃子に生田絵梨花。優秀で冷静沈着な救命救急医の東上宗介に中尾明慶。北海道知事の鮫島立希に菊地凛子。丘珠病院の小児外科科長・浮田彰に正名僕蔵。ベテラン麻酔科医の今成良平に甲本雅裕。武四郎の母・志子田南に大竹しのぶ。稚内市にある山田医院の院長・山田透にイッセー尾形といった顔ぶれ。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。3年前、武四郎はPICUが設立されるきっかけになった出来事に遭遇する。2022年、武四郎は丘珠病院に新設されたPICU=小児集中治療室に異動。集まったスタッフは植野、武四郎、仁子、りさの4人だけで、武四郎はりさから「初期研修を終えたばかりの未熟な小児科医は使い物にならない」と言い捨てられる。そんななか発症から4時間も経過した少女がPICUに運び込まれるも、なすすべもなく亡くなってしまう…というのが1話のストーリー。1話を見た視聴者からは「月曜夜からなかなか重い内容…」「札幌の街並みがドラマで見れて嬉しいと喜んでいたのも束の間…。内容が辛すぎる」などの声が上がるとともに、少女の死後に行われたミーティングで号泣する武四郎の姿に「めちゃくちゃわかる、吉沢亮のセリフが刺さりすぎる」「ドラマの内容がとても深いし、あまりにもの悲しさにつられて涙がでてしまう」といった反応や、「吉沢亮さんの演技が良くて…しこちゃん先生の成長が楽しみ」「吉沢亮の優しさ溢れる演技が主人公を応援したくなる気持ちにさせる」と、その演技を評価する投稿も。また共演の安田さんにも「安田顕の説得力のある演技もめちゃくちゃ良かった」「安田さんの泣きながら静かに諭してくれる演技にグッときた」などの感想が寄せられている。【第2話あらすじ】丘珠病院のPICUは深刻な人手不足問題に直面したまま。植野は「北海道PICU推進に向けた意見交換会」で、参加した北海道内の医師たちに協力を呼びかける。そこにやってきた札幌共立大救急科科長の渡辺純(野間口徹)は、PICUに必要な経験と実力を兼ね備えるほどのスタッフならば手放すはずはない植野に告げ、鮫島がやっていることは次の選挙に向けての票集めでしかない、と言い放つ…。「PICU 小児集中治療室」は毎週月曜21時~フジテレビ系にて放送中。(笠緒)
2022年10月11日株式会社ホタルクス(本社:東京都港区、代表取締役社長:山村 修史)は、働く場所や学ぶ場所が多様化するニューノーマル時代に向けて、目の負担を軽減し、集中力を高められるLEDスタンドを、2022年9月1日から販売いたします。HSD16032W-D24HSD16032K-D24【開発の背景】新型コロナウイルスの影響は人々の暮らしを大きく変えました。中でも在宅勤務(テレワーク)や休校に伴うオンラインを活用した自宅学習によって、デジタル機器への接触時間が増加し、目の疲れに対する悩みが顕著になりつつあります。また、そのような新しい学び方や働き方へシフトすることによって、目に対する悩みだけでなく、子供の集中力が続かないという悩みを抱える親御さんや、仕事中の集中力の持続に悩みを持つ方も多く見受けられます。このような背景を踏まえてこの度、ブルーライトを低減することによって目への負担を軽減し、集中力をアップさせるLEDスタンドを発売します。【特長】1. ブルーライトを約70%低減ブルーライトの中でも特に目の負担が大きいとされている短波長域(415nm~455nm)を従来商品※1比で約70%低減しており、使用される方の目の負担を軽減します。ブルーライト低減のイメージ2. 約75%の人※2 が「集中力が上がった」と回答メラトニン(睡眠ホルモン)の分泌を抑制する働きがある波長を持つLEDを採用。メラトニンの分泌が抑制されることにより、作業中の眠気が抑えられ、集中力UPが期待できます。山形大学工学部と行った実証実験※3の結果では、主観評価において、現行品※4比で約75%の人が「集中力がUPした」と回答。また集中力を測るLDSTテスト※5での平均誤答数は約1/3に減少、平均回答時間は約15秒短縮の結果となり、主観評価とパフォーマンスの双方において高いスコアが得られました。山形大学における実証実験結果3. 明るく、文字はっきり文字を際立たせてはっきり見せる光色(昼光色)を採用しています。また演色性※6が高く、対象物を色鮮やかに見せます。LED卓上スタンドのJIS規格『A形』※7に適合しているため、長時間の学習や読書に適しています。よみかき光の基準とJIS規格4. 洗練されたシンプルデザイン差し色は一切入れず、1色のみで統一されたデザインで、よりシンプルさを追求しました。ベースとヘッドの部分は洗練されたマット調となっており、思わず触りたくなってしまう質感に仕上げています。カラーバリエーションはホワイトとブラックの2色を用意しました。5. フレキシブルアームアーム部分がしなやかにフレキシブルに動く構造になっているため、照らしたい方向へ自由自在に曲げることができます。また、止めたいところでピタッと止まるので、ストレスなく容易に角度調節することができます。フレキシブルアームイメージ補足説明※1、ブルーライト低減LEDを採用していないHSD16012(2015年2月発売モデル)※2、山形大学との実証実験の結果※3、4日間、新商品(HSD16032)と現行品(HSD16022)の両方を毎日一定時間ずつ使用して実験。更に5日目にはそれぞれのスタンドの照明環境下において集中力を測る200問のLDSTテスト※5を行い、誤答数(回答間違い)と回答時間の平均値を比較した。使用後には毎回、集中力・文字の見易さについてアンケート形式での評価を実施した。※4、HSD16022(2018年8月発売モデル)※5、LDSTテストとは、あらかじめ決められているアルファベットと数字の組み合わせを参照しながら、ランダムに並べられたアルファベットに対してそれに対応する数字を回答していくもの。※6、演色性とは太陽光の下で見た時の色の再現性を数値化した値。値が100に近いほど色の再現性が高く、明るさ感がアップする。※7、JISC8112:2014 LED卓上スタンド・蛍光灯卓上スタンド(勉学用・読書用)で『A形』は以下のように規定。スタンドの前方半径50cmの1/3円周上:150ルクス以上スタンドの前方半径30cmの1/3円周上:300ルクス以上【概要】発売開始日 :2022年9月1日商品名 :HSD16032W-D24(ホワイト)、HSD16032K-D24(ブラック)希望小売価格 :オープン価格サイズ :ベース部 110×150mm(幅×奥行き)ヘッド部 50×380mm(同)高さ 353mm質量 :約0.8kgコード長さ :1.5m定格消費電力 :6.2W定格光束 :680lm平均演色評価数:Ra80以上光源寿命 :40,000時間 (光束維持率:70%)色温度 :6500K調光機能 :3段階(明るさ100%、50%、20%)パッケージ内容:本体、ACアダプター、取扱説明書、保証書■会社概要株式会社ホタルクスはNECライティングの全ての事業を引き継ぎ、2019年4月1日に営業を開始しました。「照明+α」をキーワードとして、世の中の「安全・安心・快適」に寄与する商品・サービスを提供して参ります。商号 : 株式会社ホタルクス代表者 : 代表取締役社長 山村 修史所在地 : 〒105-0014 東京都港区芝一丁目7番17号住友不動産芝ビル3号館設立 : 2019年1月事業内容: 各種光源、照明器具、その他光技術を利用した関連製品の設計、開発、製造及び販売資本金 : 4億円URL : 【本製品に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ホタルクス お客様相談室Tel:(0120)52-3205 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月25日強い日差しが降り注ぐ夏は、肌へのダメージが大きい季節です。クーラーによる乾燥や冷えなども心配。そこで今回は、干支別に「夏こそ力を入れたい美容法」について占いました。暑い夏を、あなたに合った美容法で乗り切ってくださいね。■ 子(ねずみ)年生まれ……サプリメントこの夏は、コラーゲンやクエン酸などのサプリメントを取り入れましょう。身体のなかから健康&キレイになれて、肌もツルツルに。■ 丑(うし)年生まれ……バランスボール普段からあまり動かないタイプだと、暑い夏はとくに家のなかでダラダラしがち。今年の夏は、バランスボールで引き締めを。仕事をしながら、TVを見ながら……少しやるだけでも効果が。■ 寅(とら)年生まれ……美白美容液猛暑でも気にせず、アクティブにあちこち出かけたい日もあるでしょう。あなたにピッタリな夏の美容方は、美白美容液。とくに夜寝る前に塗るだけでOKのアイテムなら、毎日続けられそう。■ 卯(うさぎ)年生まれ……日傘あなたにオススメな夏の美容法は、日傘を使うこと。日差しが強くなさそうなときでもしっかりさせば、UVブロック効果が高く、しっとりとした美しい肌を守れるはず。■ 辰(たつ)年生まれ……トリートメント夏の間に力を入れたいのは、スカルプケア。肌以上に日差しのダメージを受けやすい髪に、週1回以上トリートメントを施すことで美しいツヤツヤヘアをキープできそう。■ 巳(へび)年生まれ……汗や匂いに強い下着この夏は、汗を吸いやすく消臭効果もある生地で作られた、シンプルなランジェリーをセレクト。フィットして快適だし、ボディラインを自然とキレイに保つ効果もあり。■ 午(うま)年生まれ……汗止めコスメ汗をかくと、せっかくのメイクが落ちてしまうこともありますよね。この夏は、汗止めコスメをフル活用。ベタつきを抑えられ、サラサラな美しい肌とボディを保てます。■ 未(ひつじ)年生まれ……ボタニカルなソープ天然成分由来のコスメなど自然派アイテムを取り入れることでキレイになれるかも。とくに夏こそ力を入れたいのが洗顔。ボタニカルなソープで汚れや角質を落とせば、ツルツルのキレイな肌があなたのモノに。■ 申(さる)年生まれ……マウスウォッシュマスクを外す機会が増えてきたら、マウスウォッシュでしっかり口臭ケアを。キレイな息で話すだけで、美人度&人気も増し増しに。■ 酉(とり)年生まれ……パックコスメやファッションなど、自分に似合うもの、必要なアイテムを熟知している人もいるでしょう。運気アップを目指すなら、パックがオススメ。ここぞという日にやると、輝き増幅はもちろん、運やチャンスを呼ぶ効果もあり。■ 戌(いぬ)年生まれ……カラフルなネイルキレイになるためのコスメやおしゃれに興味がないということは、裏を返せば、のびしろいっぱいだということ。磨くほどキレイになるので、いろいろチャンレンジを。カラフルなネイルは、気分を変えて美人度&運気向上にも役立ちます。■ 亥(いのしし)年生まれ……プロテイン挑戦したいことがいっぱいで忙しいあなたがこの夏取り入れるなら、プロテイン。手軽に栄養補給できて、ボディメイクもできちゃいます。身軽になったあなたは、ますますチャンスに強い体質へ。■ この夏の美容法は…夏は暑くてなにもしたくないという人も、美容だけは手を抜かないで。ここでしっかりケアしておくことで、美しさはもちろん、秋からの運気がよりよいものへと変わっていきます。今回の記事を参考にして、さっそくトライしてみてください。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年08月03日まだ集中力がない未就学児。サッカーは好きみたいだけど、練習中にふらっと砂場に行っちゃう子をどうすればいい?というご相談をいただきました。未就学児の指導は、話を聞けるようになる年代より自由な子が多く大変なことも多いもの。同じような経験を持つコーチもいるのでは?今回も、ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、6歳以下の指導で大事なことをアドバイスします。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<手詰まりになるとサイドにパスする子どもたち。サイド=スペースがあって安全、ではなく「安全な場所」は状況によって違うと教える方法は?<お父さんコーチからのご質問>池上さんに相談していいことなのか悩んだのですが、投稿します。現在U-6以下のクラスに関わっているのですが、どうしても、練習中に砂遊びをしてしまう子がいるのです。サッカーが嫌いというわけではないようで、毎回楽しそうにクラスに通っていますし、周りのお友達とも仲良くやっているのですが、練習中にフッと砂場の方に向かってしまいます。まだまだ集中力のない年代なのは理解しているのですが、他の子たちはちゃんと練習に取り組んでいます。どうすればその子も一緒に楽しくサッカーできるでしょうか。池上さんはこんな時どうしていましたか?また、この年代の指導で大事にしていることは何か教えていただけませんでしょうか。<池上さんのアドバイス>ご相談ありがとうございます。6歳以下という年代は、指導者が「サッカーを教えなくては」と力む必要はまったくありません。すべてにわたって「どうしたら楽しくなるか?」を大人が考えてほしいと考えます。■砂遊びでなく、バッタなどに興味を持つ子どもたちも拙書『叱らず、問いかける』に書かせていただいた話をしましょう。幼児にサッカーを教えているコーチの方が、ほとほと困った様子でこんなことを相談してきました。「幼稚園の子は夏になると、バッタばかり追いかけているんですよ。わざと、ピッチの外側の草むらにボールを蹴り込むんです」草むらにボールがころころと転がると、バッタがいっせいに跳びはねます。それを見て、4~5歳の子どもたちはみんなで笑い転げる。そして、それが楽しくてたまらないので、みんな草むらにボールを蹴りに行ってしまうそうです。困り果てるコーチには申し訳ないのですが、子どもは確かにボールを蹴っていることに気づいてほしいと思いました。場所がサッカーコートではなく草むらなだけです。私が「私ならわざと草むらにボールを蹴り込みますよ」と話すと、コーチの方は驚いたような顔でした。ボールが転がってバッタが跳ねれば、子どもは楽しくて何度も何度も蹴ります。楽しくて練習になっているのです。バッタを捕まえ、ボールを蹴って、子どもたちはすごく楽しい。何の問題もありません。■砂遊びしたくなるのは当然の年代サッカーボールを使わない遊びで、身体を動かす楽しさを伝えるのも良い砂遊びがしたくなるのは当然の年代です。子どもたちがそちらに心を奪われているのならば、「よし、今日は砂遊びにするか!」とみんなでやってもいいでしょう。なぜなら、サッカーだけでなく様々な形で体を動かしたほうがいいし、いろんな経験を積んだほうがいい年代なのです。サッカー遊びだけでなく、砂遊びをしたり、バッタを捕まえたり。バルシューレと呼ばれるボールを使った遊びでもいいでしょう。サッカーボールを使わない遊びはたくさんあります。それらを通して、体を動かしている楽しさを伝えてください。その際に、すべて競争がある、勝ち負けを楽しめるゲーム形式にするとよいでしょう。幼児や低学年を教えるコーチの皆さんにはそういうことも勉強してほしいです。■「今日は何をしたい?」と子どもたちに選ばせようもうひとつ、私が大事にしていることは、子どもたちに問いかけることです。「じゃあ、みんな今日は何をしたい?」と尋ねてみましょう。コーチから一方的に「今日はこれをやるよ」ではなく、彼らに選ばせるのです。例えば、砂遊びを少しだけやったら、「今度はボールを使って何かやってみようか。何がいいかな?」と聞いてあげます。先日、親子サッカーキャンプをしました。子どもはサッカーを織り込んで、親御さんたちには私から座学で子どもが楽しく学ぶための環境とはどういうものかを伝えます。サッカーの練習は最初にシュートゲームというメニューを行いました。最初は地面に置いたボールを蹴るのですが、次の段階で「試合中は止まった状態では蹴らないよね?」と子どもたちに問いかけます。ドリブルしながらシュートなど、動きながら蹴ることを「みんなで考えてください」と言って考えてもらいます。最新ニュースをLINEで配信中!■一例を見せるとそれしかやらない、思考しない子どもたちところが、日本の子どもたちは「ドリブルしながらシュートとか」と一例を見せると、今度はそれしかやりません。パスを出してもらってシュートするといったほかのことをなかなか考えようとしない傾向があります。したがって、手を変え品を変え質問していきます。例えば、フットサルコートに置かれているゴールの前に、同じサイズのゴールを置き、間にはサッカーボールが入るくらいの隙間をつけて2台を前後に並べます。その状態で「さあ、後ろのゴールに入れてごらん」と言って始めます。そうすると、2台のゴールの前から、ボールをふわりと浮かして入れようとする子、斜めから隙間を通して狙う子などいろいろ出てきます。カーブをかける子もいます。そのように、考えたり、選べたりできる環境を整えてあげると、子どもたちは楽しそうにチャレンジします。なかには「こんなの簡単!できたよ」と意気揚々と報告してくる子がいます。「おお、どんなふうに入れた?」と言えば、やって見せてくれます。そこで、また注文を出します。「じゃあ、次は違うやりかたでやってみてくれる?」すると、子どもはまた考え始めるのです。このように、大人は次々と問いかけ続けることが大切です。■サッカーも遊びの一つ。6歳以下の子どもたちは「遊ぶ意欲」を削がないことが重要遊びのメニューも、サッカーの練習メニューも、ネットで調べたり本を読めば、そこらじゅうに転がっています。そして、説明通りにやる必要はありません。広さや距離、ボールやゴールの数など、コーチの皆さんが自分で考えて、その都度変えていくことです。正解はないので、変えることを怖がらずトライしてみましょう。一回やって、子どもたちが乗ってこなければ、やめればいいのです。大事なのは、練習を楽しくするためにはどうするか?を大人が考え続けること。子どもにそれを問いかけ続けること。この二つの視点を、この年代では大切にしてください。なぜならば、6歳以下の子どもたちの育成は、「子どもの遊ぶ意欲」を削がないことが重要だからです。サッカーも遊びです。「真面目に練習しろ」とか「きちんとやれ」といった規律のようなものはこの年代ではそこまで重要視することではありません。■選手主体は大事だが、世界はすでに「選手とコーチ両方が学びあう」のフェーズに入っている(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)これはダメ、あれはするなとやめさせるのではなく、大人は工夫し子どもの遊びをより広げてあげましょう。常日頃からおおらかに構え、コーチが工夫する姿を見せていれば、子どもも「こんなふうに考えたらいいのかな」と自分で気づく力をつけていくことでしょう。これまで、スポーツ指導は「プレーヤーズセンタード」といって、選手が主体ですよということが提唱されていました。しかしながら、専門家の方がおっしゃるには、世界はすでに「プレーヤー&コーチセンタード」になっているそうです。つまり、選手とコーチが中心。両方が学び合わなくてはいけないのです。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2022年07月17日生きる上で必要不可欠な仕事は、多くの人にとって悩みの種でもありますよね。 仕事に対して悩みをもっているのであれば、仕事運を把握して適切な対応を考えてみてはいかがでしょうか。 今回はそんな2022年6月に、仕事運が絶好調な星座をランキング形式でご紹介します。第12位:いて座いて座の人は、ケアレスミスに注意する必要がありそうです。もともと集中力が途切れやすいところのあるあなたですが、この時期はとくに顕著。つい集中力が切れて、ミスをしてしまうことがないように気をつけたほうがいいでしょう。仕事運を高めたいのであれば、通勤時にいつもより多く歩くようにすると吉です。手足を多く動かすことが大切ですから、手を振って堂々と歩くことも運気UPを早めます。第11位:おとめ座おとめ座の人は、ライバルに先を越されることがないよう注意です。周りの人が気になって、自分がやるべきことに集中できないという暗示が出ています。さらに集中できないことで、ライバルに先を越されてしまうという可能性もあるでしょう。この時期の仕事運を高めるためには、他人と自分を比較しないことが大切。周囲の人との関係に焦りを感じることがないよう、日頃からメンタルケアを行なってみてください。第10位:うお座うお座の人は、心の問題で業務に集中できなくなりそう。仕事を原因としたストレスを抱え込むことで、メンタル面に乱れが出てくる暗示です。この時期は、ネガティブなことには意識を向けないようにしたほうがいいでしょう。日頃からメンタルケアを心がけることで、乱れやすい仕事運を安定させることができます。またストレスが限界に達したときには、ひとりでゲームや趣味を楽しむことがオススメです。第9位:やぎ座やぎ座の人は、本領を発揮しづらい時期です。もともと持っている長所がなかなか発揮できず、もんもんとすることがありそう。あなた自身に問題があるというよりも、タイミングの問題なのであまり気にしなくてOK。この時期はあえて軽く考えるようにすることで、仕事運を高めることができますよ。あまり深く考え込んでしまうと気持ちが落ち込み、さらに運気も落ち込んでしまうので注意してください。第8位:おうし座おうし座の人は、気持ちばかりが焦ってしまいそうです。ついつい焦りを感じやすい時期ですから、メンタルケアが重要となるでしょう。日常的にメンタルケアを心がけることができれば、運気や心が乱れることはありません。自分と他人を比較したり、自己否定をするのではなく、自分を肯定して進みましょう。何事も自分次第であると考えて、マイペースに仕事に向き合うことができるといいですよ。第7位:さそり座さそり座の人は、周囲の人に助けられるでしょう。自分ひとりだけでは達成が難しいようなことも、周囲の人に頼ることで達成できそう。人から助けられるという暗示が出ていますから、遠慮せず人に頼るようにするといいです。自分ひとりで頑張ろうと無茶をしてしまうと、運気が乱れる可能性が高いので注意してください。もしどうしても人に頼ることが難しいという場合は、ひとりで甘いものを食べるのもオススメです。第6位:かに座かに座の人は、少しずつ認められている実感を得られるはず。6月は、認められているという実感を覚えることができる体験に期待ができそうです。認められたいという願望をもってきたのであれば、とくに嬉しい運気となるでしょう。小さなことでも褒めてくれる人が周囲にいる場合は、その人に感謝の言葉を伝えると吉です。仕事ができるだけでなく、優しさを持ち合わせていることまで伝われば、人望もUPします。第5位:しし座しし座の人は、ラフな気持ちで仕事を楽しむことができそう。等身大の自分を認められるようになり、背伸びすることなく働けるでしょう。周囲の人からも認められやすく、この時期は自己肯定感が高まりやすい運気です。自分から周囲の人に話しかけ、人間関係を大切にすることで仕事運を最高潮にできますよ。一方で周囲の人に甘えが出てしまったり、傲慢な振る舞いをすると運気が低下するので要注意です。第4位:てんびん座てんびん座の人は、仕事で良き協力者に恵まれるでしょう。これまで仕事で孤独感を覚えるようなことがあったのであれば、嬉しい時期になりそうです。心の底から信頼し、適切な協力をし合えるような仕事仲間に恵まれる暗示が出ています。いつでも感謝の気持ちを忘れないようにすることで、長い付き合いになれるでしょう。その人のことはもちろん、人間関係全体を大切にできれば、さらに仕事運がUPします。第3位:おひつじ座おひつじ座の人は、仕事で成果を上げやすい時期です。本領発揮しやすい時期ですから、本気を出しさえすればどんどん成果を上げられるはず。怠け心が少しでもあると運気が停滞してしまうので、この時期は「意欲」を大切にしましょう。どんなに困難な業務を任されても、やる気を失うことがないように気をつけるといいです。いつでも意欲的な気持ちで働くことができれば、無限に仕事運を高められますよ。第2位:みずがめ座みずがめ座の人は、何をやっても認められるという体験ができそう。「これまで通りに働いているだけなのに認められる」といういい運気に差し掛かっています。無理に背伸びしたり、自分を大きく見せようとするのではなく、自然体で振る舞うようにしてみてください。あなたの良さが存分に発揮されやすい時期ですから、どんなことも難なくこなせるはず。顔色ひとつ変えずにどんな業務もサラリとやってのける姿に、たくさんの賞賛が集まりますよ。第1位:ふたご座ふたご座の人は、才能や個性を存分に発揮できるでしょう。2022年の6月にもっとも仕事運がいいのは、ふたご座生まれのあなたです。仕事で才能や個性を存分に発揮することができますから、たくさんの人から認められるはず。自分らしく働くことができるので、仕事に対してやりがいを感じることもできそうですよ。周囲の人から認められたときは、周囲の人を立てるようにするとさらに仕事運が絶好調になります。お仕事がんばりましょう♪2022年6月は、おひつじ座・みずがめ座・ふたご座の仕事運がいいという結果になりました。三星座以外の星座の人も、心がけ次第では仕事運を高めることができますから、ぜひ意識してみてください。"
2022年06月04日ホリスティック食育サロンmaricoco(所在地:沖縄県北中城村、代表:屋宜 まり子)は、子育て世帯を対象に、免疫力と食に関する実態調査を実施しました。アンケート調査の結果、免疫力への関心は高く、多くの人が免疫力をアップするために「食生活の改善」に取り組まれていることが浮き彫りになりました。「maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK」を2022年4月30日(土)に、公式LINE「maricoco」にてプレゼントします。URL: maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK プレゼント■調査概要・調査手法:子育て交流会、インターネット調査・調査対象:子育て世帯【図1】<コロナ禍において高い「免疫力」への関心の高まり>■コロナ予防のために「免疫力アップ」を意識した生活を送っている人が8割!【図2】コロナ感染予防のために、免疫力アップを意識した生活を送っていますか?■免疫力を高めるために心がけていることを聞くと、1位「栄養バランスのとれた生活」(81.4%)、2位「十分な睡眠」(62.8%)、3位「適度な運動」(34.9%)という結果でした。【図3】免疫力を高めるために心がけていることは何ですか?■免疫力を高めるために食生活で意識していることを聞くと、1位「発酵食品を食べる」(68.4%)、2位「緑黄食野菜を食べる」(61.8%)、3位「乳製品を食べる」(38.2%)という結果でした。【図4】免疫力を高めために食生活で意識していることはなんですか?■免疫力を高めために積極的に摂取している食材を聞くと、1位「みそ」(65.3%)、2位「納豆」(61.3%)、3位「ヨーグルト」(49.3%)という結果でした。【図5】免疫力を高めために積極的に摂取している食材は?<日頃の「食生活」での取り組み>■お味噌汁はどれくらいの頻度で飲むかを聞くと、88.3%以上の人が「毎日または、週2~3回以上飲む」と回答!【図6】お味噌汁はどれくらいの頻度で飲みますか?■お家でよく作る料理は何かを聞くと、7割以上が「和食」と回答!【図7】お家でよく作る料理は何ですか?■冷蔵庫にいつもある食材・よく使う食材は何かを聞くと、1位「卵」(94.9%)、2位「野菜」(79.6%)、3位「肉類」(74.5%)、4位「ヨーグルト」(49%)という結果でした。【図8】冷蔵庫にいつもある食材・よく使う食材は何ですか?■ご家庭で常備している調味料は何かを聞くと、和食に必要な調味料がベスト5!1位「みそ」(96.9%)、2位「しょうゆ」(98%)、3位「塩」(94.9%)、4位「砂糖」(85.7%)、5位「みりん」(78.6%)【図9】ご家庭で常備している調味料は何ですか?■「テイクアウト」や「デリバリー」はどれくらいの頻度で利用するかを聞くと、63.9%の人が「週1回以上」利用し、89.7%の人が「月1回以上」利用しているという結果でした。【図10】外食(テイクアウトやデリバリー含む)はどれくらいの頻度でされますか?■発酵調味料(塩麹やしょうゆ麹)を使ったことがあるかを聞くと、手作りの発酵調味料や、市販の発酵調味料を使っている人が46.9%、興味はあるけれど使ったことがない人42.9%という結果でした。【図11】発酵調味料(塩麹やしょうゆ麹)を使ったことはありますか?■食事作りをする上での悩みがあるか聞くと、1位「メニューを考えるのが面倒」(66.3%)、2位「メニューのレパートリーが少ない」(53.1%)、3位「料理に時間がかかる」(33.7%)と回答。【図12】食事作りをする上での悩みがあれば教えて下さい。<日ごろの食生活で【免疫力アップを高める】>私たちの体に備わっている自己防御システム(免疫)を整え、これから訪れるウイルスと共存する時代を健康に生き抜くために重要なのは、誰もが備えている免疫システムを正しく働かせることがポイントです。そのためには【栄養バランスのとれた食事】が重要なポイントとなります。しかし、バランスよく食べるということはとても難しいため、ホリスティック食育サロンmaricocoでは、日々の食事から【免疫力を高める】ためのヒントを盛り込んだ【maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK】をプレゼントいたします。5歳児と作る免役力アップのお弁当■「maricoco式 5歳児と一緒作る免疫力アップ弁当BOOK」の概要URL : 公開期間 : 4月30日(土)公式LINE登録者向け一斉配信(無料)対応機種 : LINEアプリが利用できる端末運営・企画: ホリスティック食育サロンmaricoco■会社概要商号 : ホリスティック食育サロンmaricoco代表者: 代表 屋宜 まり子URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】ホリスティック食育サロンmaricocoHP: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月28日映像&音声で自己プロデュース力アップ!共感を呼ぶ“自分発信”の始め方。あなたに合う発信方法をQ&Aテストで診断!動画や音声など、文章や写真以外の表現方法で気軽に趣味の世界を発信する人が増加中。とはいえ、「長尺動画の編集は難しそう」「短尺動画は10代向き?」「音声は発信方法がよく分からない」と、興味はあってもなかなか腰を上げられずにいる人もいるのでは。今回は動画(長尺・短尺)、音声の発信元からYouTube、TikTok、ポッドキャストの3つに焦点を当てて、“自分発信”の始め方をご紹介。新たな繋がりが生まれるだけでなく、自分の新たな一面に気づけたり、仕事の場でも活きる自己プロデュース力アップも見込める動画&音声での“自分発信”。まずはQ&Aテストであなたに合うサービスを見つけてみよう!HOW TO TESTQ1からQ10まで、A~Cの選択肢のうち自分の考えに近いものを選んで、回答を進めてください。最後にA~Cの回答数を数え、最も多かった回答結果がいまのあなたへのおすすめ。Q1. 休日の過ごし方は?A…旅行をしたい、B…流行のスポットに出かけたい、C…家で過ごしたいQ2. InstagramとTwitter、どちらかといえば?A…Instagram派、B…どちらとも言えない、C…Twitter派Q3. 普段SNSを見る主な目的は?A…未知の世界を覗くため、B…最新のトレンドを知るため、C…友人・知人の近況を把握するためQ4. このなかで自分が作るとしたら?A…映画、B…バラエティ、C…ラジオQ5. 自分発信をするとしたら理想の制作環境は?A…PCを使って完成度を上げたい、B…スマートフォンのみで仕上げたい、C…こだわらないQ6. 発信するとしたら内容は?A…発信したいことが多くて決めきれない、B…偏愛するものを画像や映像で、C…映画やドラマの感想や身の上話Q7. 発信するならひとりで?複数と?A…コンテンツに応じて決めたい、B…ひとりで発信したい、C…友達などと複数で発信したいQ8. 自分のコンテンツに求めるのは?A…量より質、B…質より量、C…どちらとも言えないQ9. 自分でコンテンツを作るなら何にこだわりたい?A…映像にこだわりたい、B…映像と音声の両方にこだわりたい、C…音声にこだわりたいQ10. 発信後に期待する反応は?A…登録者数(フォロワー数)の増加、B…視聴数(閲覧数)の増加、C…視聴者との濃い繋がり診断結果Aが多かったあなたは…長尺動画タイプおすすめ“自分発信”ツールは、YouTubeテーマも尺も自由!こだわりの編集を世界へ。アメリカ・カリフォルニア州に本社を置く、オンライン動画共有プラットフォーム。企業やメディア、有名人だけでなく、個人でチャンネルを開設した場合でも収益化することができる。収益化には、登録者数や総再生時間などの条件をクリアした上で「YouTubeパートナープログラム」への参加を申請して、承認を得る必要がある。海外の調査によると1日あたり10億時間以上のコンテンツがYouTubeで視聴されているそう。Bが多かったあなたは…短尺動画タイプおすすめ“自分発信”ツールは、TikTokナレーションやBGMを加え独創性のあるショート動画を。中国のテクノロジー企業・ByteDanceが手がける、動画に特化したSNS。アプリでは最大10分の動画の撮影および編集、文字やスタンプなどの特殊効果を追加可能。BGMリストには多種多様なジャンルの音楽が揃い、撮影した動画に好きな音楽を組み合わせることで、オリジナルの動画を簡単に作成できる。他のサービスよりも特にAIの活用に注力しており、各ユーザーの興味に合わせたコンテンツが表示されるのも特徴。Cが多かったあなたは…音声タイプおすすめ“自分発信”ツールは、ポッドキャスト自分のおしゃべりをラジオ感覚でみんなに届ける。スマートフォンやPCを通じて無料で再生できる音声コンテンツで、インターネットラジオの一種。個人のブログのようにパーソナルなトピックから、テーマに基づいた対談、最新ニュースを伝える放送など、その内容は多岐にわたる。近年はSpotifyやApple Musicなどの定額制音楽サービスが普及したことをきっかけに広く知られるようになり、一般的なラジオと同じ感覚で幅広い世代に親しまれている。※『anan』2022年4月20日号より。イラスト・ニシワキタダシ取材、文・大場桃果(by anan編集部)
2022年04月18日ベアミネラル(bareMinerals)の2022年夏コスメ「マキシミスト アイ コレクション」が、2022年4月20日(水)より発売される。“目力アップ”新マスカラ&アイライナーベアミネラルの新作は“目力をアップ”させてくれるマスカラとアイライナー。植物由来ファイバーなど、ビーガン フォーミュラにこだわって製品開発を行うことで、肌に優しいのに、理想の目元に仕上げてくれる万能なアイメイク コレクションを完成させた。「マキシミスト フィトファイバー ボリューム マスカラ」は、ひと塗りで瞬時に“目力アップ”を叶えてくれるボリュームマスカラだ。オレンジ由来のオレンジ ピール ファイバーが、まつ毛1本1本にしっかりと絡みつき、ひと塗りで長くボリュームのあるまつ毛に仕上げてくれる。涙、汗、皮脂にも強いウォータープルーフ、スマッジプルーフ処方で、美しい仕上がりを一日中キープしてくれるのもいいところだ。一方、「マキシミスト リキッド アイライナー」は、ワンストロークで“目力をアップ”させてくれる漆黒のリキッド アイライナー。たっぷりとミネラル ピグメントを含んだリキッドは、フィルムのように密着してフィットし、速乾性も早く長時間メイク仕立ての美しさをキープしてくれる。コシのあるビーガン ブラシは、繊細なラインから大胆なラインまで思うがままに演出。こちらも涙、汗、皮脂にも強いウォータープルーフ、スマッジプルーフ処方で、メイク崩れが気になる夏の季節も安心してメイクを楽しむことができそうだ。【詳細】ベアミネラル「マキシミスト アイ コレクション」発売日:2022年4月20日(水)・マキシミスト フィトファイバー ボリューム マスカラ 全1色 3,850円・マキシミスト リキッド アイライナー 全1色 3,850円【問い合わせ先】ベアミネラルTEL:0120‑24‑2273(土日、祝日を除く)
2022年04月16日★朝風呂が日中の集中力に影響★仕事など忙しいこともあってシャワーで済ませているお客様も結構いらっしゃいますがお風呂は免疫力を高めてリフレッシュ効果が高いのでメリットがたくさんありますよね。体が元気になるだけでなく心も元気になるのがお風呂。朝風呂の習慣は、健康な体と強く安定したメンタルをつくります。起床直後は1日でもっとも体温が低く血圧も下がっています。すぐに熱めのお湯に入ると血圧が上がってしまうので高血圧の方は様子をみながらゆっくり入浴。入浴前に温かい飲み物を飲んで体温を上げてからの入浴がオススメ。入浴自体は身体の免疫を上げて血圧安定の効果が期待できます。お湯に浸かると全身に血が巡りやすくなるので血圧も下がります。自身の体調とライフスタイルに合わせて効果的な朝のお風呂習慣を。続きはホームページ・ブログで。
2022年04月14日均&3COINSの女子力アップアイテム紹介世代問わず人気の100均や3COINSは、いろんなジャンルのアイテムが販売されていますよね。その中でもおすすめなのが、女子力がアップするおしゃれアイテムです。ネイルグッズや美容グッズ、ファッションアイテムなど素敵なアイテムがたくさん揃っています。今回は100均と3COINSで手に入る人気の女子力アップアイテムをご紹介。コスパの高い高見えアイテムが揃っているので必見です。100均でおすすめの女子力アップアイテムキャンドゥ・可愛いしずくネイルポリッシュinstagram(@shigepy_)キャンドゥのしずくネイルポリッシュや金色の箔、ネイルシールを使って、こんなに素敵なネイルアートを楽しまれています。こういった薄いカラーのネイルポリッシュは塗りムラになりやすいのですが、塗りムラになりにくいネイルポリッシュなので初心者でも綺麗に塗れますよ。ネイルポリッシュはすべて使い切る前に固まって使えなくなることもあるので、プチプラもおすすめです。キャンドゥ・簡単フット用UVジェルネイルシールinstagram(@shigepy_)手指のネイルは仕事柄できないという方でも、フットネイルなら派手なネイルを楽しめますよね。キャンドゥのUVジェルネイルシールはシールを貼ってファイルで削るだけで完成するので、初心者でも簡単におしゃれなネイルアートが出来上がります。自分の爪の形に合わせて仕上げることができるので、ネイルアートを楽しみたい方はぜひキャンドゥのネイルシールから初めてみてくださいね。キャンドゥ・人気韓国フェイスパックinstagram(@shigepy_)CICAフェイスパックがキャンドゥで手に入るとは驚きですね。保湿効果の高いスネイルやハリを与えるコラーゲン、艶肌になれるゴールド、カレンデュラ、グリーンティー、ペパーミント、パール、シーウィードなど全部で8種類揃っています。たっぷりの美容液成分が配合されているので、お肌の悩みに合ったフェイスパックを試してみてくださいね。ダイソー・無添加のクレンジングバームinstagram(@shigepy_)ダイソーから、アルコールやパラベン、無着色、動物由来成分が配合されていない日本製のクレンジングバームが販売されています。クレンジングバームを手に取りしっかり馴染ませてあげると、するりとメイクを落とせるのでおすすめです。ローションタイプのクレンジングも販売されているので、お肌に合わせて合う方を選びましょう。ダイソー・保湿力の高いリップジェルinstagram(@shigepy_)ワセリン配合・シアバター配合のリップジェルは、乾燥しがちな唇をしっとりと保湿してくれるのでおすすめです。どちらも唇にフィットする形で塗りやすく、唇にすっと馴染んでくれます。乾燥した唇だと口紅が浮いてしまったり、キレイな仕上がりにならないこともありますよね。ダイソーのリップジェルを使って、しっかり保湿していきましょう。3COINSでおすすめの女子力アップアイテム捨て色なしのアイシャドウパレットinstagram(@3coins_rumi)上品なカラーが多く捨て色なしのアイシャドウパレットは、ラメが少ないものからラメが多いものまで色んなアイシャドウが揃っています。12色入って500円というコストパフォーマンスが高いアイシャドウはなかなかありません。アイシャドウチップもついているので、持ち歩き用のコスメとして使うのもおすすめです。おしゃれなジェルネイルシールinstagram(@3coins_rumi)シンプルなジェルネイルシールと、ぷっくりした質感のジェルネイルシールが販売されています。3COINSらしいおしゃれなデザインで、ネイルサロンに行かずとも素敵なネイルアートを楽しめるところがいいですね。ネイルシールを使うときには、はがれやすくなるので甘皮には貼らないことが大切です。すべてハンド用のネイルシールなので、週末だけネイルを楽しみたい方にもおすすめ。卒入学シーズンに使えるコサージュinstagram(@3coins_rumi)サテンローズフラワーコサージュは、入学や卒業シーズンに使える人気のコサージュです。1つ300円とは思えない高見えアイテムで、首周りを華やかに見せてくれます。サテン風の素材が上品でおしゃれですが、他にもレース素材のコサージュなども販売されていますよ。コサージュを変えると雰囲気も変わるので、コーディネートに合うコサージュを身につけましょう。ブレスレットにもなるガラスポニーinstagram(@3coins_rumi)キラキラの光沢感が可愛いガラスポニーは、シンプルなポニーテールも可愛く魅せられるおすすめのヘアゴムです。くすみカラーがとても可愛く、これからの春夏シーズンにぴったり合いますよ。手首につけておくだけでも可愛いです。3COINSはおしゃれなヘアゴムがたくさん販売されていますが、安くて可愛いアイテムばかりなのでおすすめ。タッセル付きのおしゃれなピアスinstagram(@3coins_rumi)安っぽく見えないタッセル付きのピアスもおすすめです。小ぶりなピアスなので身に着けやすく、シンプルなデザインでどんなコーディネートにも合いますよ。マスクをつけていると大きなピアスは付けはずしがしにくく、かといって目元しか見えない分アクセサリーがないと華やかさに欠けてしまいます。おしゃれなピアスで顔周りに華やかさをプラスしましょう。100均&300COINSでおしゃれを楽しもう100均や3COINSは、コストパフォーマンスの高い素敵なアイテムがたくさん揃っていますね。ジェルネイルやネイルシールは消耗品なので、プチプラアイテムをゲットするのがおすすめです。3COINSはアクセサリー類の種類も豊富に揃っているので、トレンドアイテムを安く手に入れたい方に最適。100均&3COINSを活用して、おしゃれを楽しんでくださいね。
2022年03月14日気が散りやすいキョロちゃん。物を減らして集中しやすい環境を作ろうおっぱいを飲むときも、いろんなものが気になってキョロキョロしている赤ちゃんがいます。そんな子は大きくなってからも好奇心旺盛。一つのことに集中するのが苦手なので、年長さんくらいになると「もうすぐ小学生なのに大丈夫かな」と心配になるお母さんが多くいます。キョロキョロしやすい子の家庭学習の環境はリビング学習か個人部屋か、どちらがいいと思いますか。集中力をキープする環境づくりにはコツがあります。こういった気が散りやすいタイプの子の場合は、目に入る情報を減らしてあげましょう。集中できない原因が部屋中にいっぱい!原因を知って対策を考えよう元気いっぱいで、いろんなものに興味津々のAくんはもうすぐ小学生。お母さんは、気が散りやすいAくんが集中してお勉強ができるようになるのか心配していました。そこでAくんの気が逸れたらすぐに声をかけられるようにと、リビングに学習スペースを設けました。試しにそこで塗り絵をさせてみましたが、Aくんはリビングにある観葉植物やゲーム、お母さんが作っているご飯などいろんなことが気になって、なかなか集中して塗り絵をすることができませんでした。目の前を無地の壁にしよう。目に入る情報を減らせば集中しやすくなる好奇心旺盛であちこち興味が移るタイプ子は、一つのことに集中するのが苦手です。それは、目に入ってくるもの全てに感心を持つからです。集中できる環境を作るためには、目に入る情報をできるだけ減らすことが大切です。リビングではテレビやインテリアなど刺激が多いです。個室を与えても、他の教科の教科書やおもちゃが目に入る環境では集中できません。図書館の学習スペースのように前と左右を壁で囲むことで、目に入る情報を減らすことができます。兄弟だって同じとは限らない。一人ひとりに合わせた学習スペースを作ろうどんな環境が集中しやすいかは、生まれ持った個性によって違います。みんなでワイワイやる方がはかどる子、一人で静かに集中したい子、お母さんに見ていてほしい子など様々です。“誰もが集中できる部屋“はありません。家の間取りや兄弟構成によっても用意できる環境は大きく変わると思います。自分の子どもの個性を見極めてポイントを押さえれば、どんな間取りであっても最適な学習環境づくりが可能です。好奇心旺盛なキョロちゃんタイプは、余計な情報が目に入らないよう、壁に向かって机を置くことから試してみましょう。今日の1日1成長壁に向かって机を置くだけ。キョロちゃんでも集中できる空間のできあがり子どもの集中力も1成長、お母さんの発想力も1成長。わたなべゆみ(文)吉田あき(編集)日本キッズコーチング協会(監修)
2022年02月21日「アヴェダ」初のナイトリペア美容液植物科学の補修力で髪ダメージを集中ケアする「アヴェダ ボタニカル リペア」シリーズより、眠っている間に髪を補修するブランド初の髪用美容液「ボタニカル リペア オーバーナイト セラム」(税込6,048円)が、2022年2月9日(水)に発売されます。翌朝ハッと驚く手触りに「ボタニカル リペア オーバーナイト セラム」は、夜寝る前に髪になじませるだけで、就寝中にダメージを補修し翌朝しなやかでツヤのある髪へと導く髪用美容液。その99%が植物由来成分のヴィーガン処方で作られています。髪のケラチン結合の損傷を修復する「ボタニカル ボンド テクノロジー」が、内側からダメージを補修。強くしなやかな髪を作ります。またカナリウム・インディクムの木由来の「ナンガイオイル」が、枝毛を防いでなめらかな髪に。将来の枝毛にも備えます。ローズ、イランイラン、マジョラムなどの植物エッセンスをブレンドした、軽やかなアロマも魅力です。(画像はプレスリリースより)【参考】※「アヴェダ」公式サイト
2022年02月13日自分のことしか考えられない夫に対し、子どもが産まれたことをきっかけに親としての自覚を持ってもらうべく、さまざまな作戦を立てて実行していく、たまままさんの奮闘記「パパの育児力アップを目指して」。「そもそも…なんで結婚したの?」「相手に期待すべきじゃない」「夫婦でカウンセリングを受けれるのはすごい!」など、読者の反応は?■そもそも価値観がズレていた自分優先の旦那氏…旦那氏との考え方の違いが、産後浮き彫りになり…■泣いている娘を「放置」してる旦那氏が許せない…!!耐えきれずに…。旦那氏の育児アッププロジェクトを開始したのです…!!このリアルストーリーに読者の反応は…?■「そもそも何で結婚したの!?」理解できないという読者多数・結婚は恋愛とは違うのに、何故家庭運営の方向性が異なる相手を洗濯したのか理解できないです。・パートナーに父親の適性がないと分かっていながら子どもを作って、育児に協力してくれないと不満をぶつけたり、カウンセリングに行くって…。■「期待しないのがイチバン…」諦めの声も・思い起こすと…やはり妻である私の苦労をわかっていないことによる無神経な発言が怒りに繋がっていましたね。・まさに今、夫への期待はしないように諦めているフェーズ。 夫は挽回しようと努力をしてますが(努力は認めますが) 既に開いた心の距離を縮めるのには時間がかかりそうです。■「カウンセリングいいですね!」賛成の意見も・夫婦2人でカウンセリングに行くっていう選択が、素晴らしいと思う。 さっする事が苦手な男性と、伝える事が上手くいかない女性とが歩みよるために、第3者を入れるのは良いと思います。■夫視点のリアル体験談も私の妻もあなたのように気がついてくれればいいのにと強く強く思いました。少し前の話ですが、私と妻で口論になった時、妻が私が育児も家事も何もしない的なことを言ったので、実際にやったことを妻が覚えているエピソードも加えながら伝えたら、『それは私がそう仕向けたから』と言われあ然としました。 それから、彼女から感謝なんてものはないのだと悟り、信頼関係が崩れたまま今を迎えています。妻も私のことを露骨に嫌い、私も妻に対して抱く嫌悪感が日に日に増しています。・妻が育児疲れから常に私に理不尽な八つ当たりをするようになり、ある時私がキレて…。そのまま2人で市役所に行き離婚届をもらった。 原因は妻が「育児は自分主権でやる」と育児ルールを設定し、全て1人で抱え込み過ぎた事。 子供が食べる物、食べ方、食べる時間、着る服、寝る時間、起きる時間等全て妻が決めたため、私に育児の口出しをさせなかった。 結果私は「だったら妻の思い通りにやればいい。そのあらゆる結果に自分は一切の責任を負う気無いし協力もしない」という姿勢になってしまいました。■たまままさんに賛美やエールの声も!・作者さんは偉いなぁと思いました。初めての子育てでわからないことだらけな上、旦那育てまでしないといけなくて… でも自分も相手も追い込んでしまいそれをカウンセラーに指摘されたとき、みんながみんな作者さんみたいに立ち直れないと思います。それだけお子さんと旦那さんのことを大切に思われてるんだなと感じました。・自分への厳しい指摘を受け止めて、自己洞察できる人は、とても立派な人だと思いました。・気付ける事が素晴らしい。気付けず「自分は間違っていない」と相手を常に否定し続けて自滅する人間が多いと思います。読者からの様々な意見が届いた人気連載「パパの育児力アップを目指して」。育児力の低い旦那さんに父性を芽生えさせようと必死だった、たまままさんファミリーのリアルストーリーはウーマンエキサイトに掲載されています!▼連載「パパの育児力アップを目指して」
2022年02月05日風邪をひきにくく、免疫力が高いカラダなりたい!コロナ禍になり、多くの人がよりそう思うようになったのではないでしょうか?そこで今回は、免疫力アップや風邪の引きはじめに効果的なツボを紹介します。免疫力アップにつながるツボ東洋医学を専門としているもふねこ教授に「免疫力アップ」につながるツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!足の三里のツボで胃腸をサポートからだの免疫力をアップさせてどんな病原体にも打ち勝つなんて、そんなに簡単じゃないです。まずは毎日偏りのない食事、じゅうぶんな睡眠、適度な運動、そしてストレスの軽減が大切。だけどネコの世もヒトの世も、ストレスから逃れるのはとってもむずかしい。せめて足の三里(あしのさんり)のツボを押して胃腸の消化吸収力を保ちましょう。膝蓋骨(膝のおさら)の下端から、むこうずねの骨に沿って下へ5~7センチ、外側へ約3センチ、足首をそらすと盛り上がる筋肉(前けいこつ筋)のところにあるのが足の三里です。このツボは昔から健康保持増進のためにお灸をすえていた場所です。ほら、松尾芭蕉の『奥の細道』の冒頭で、旅の準備をしながら、「ももひきの破れをつづり、笠の緒付け替へて、三里に灸据うるより、松島の月まづ心にかかりて……」って書いてあるでしょ? それがこのツボです。このツボは右を押すときは左の親指で、左を押すときは右の親指でギューッと押し込むと、足のほうに向かってズーンと鈍い感覚が伝わります。5秒押して5秒休んで、また押して、次は反対側を押して……それを何回か繰り返しましょう。足の三里を押さえると、胃のあたりでグーッとかゴニョゴニョとか音がする人がけっこういるはずですよ。誰かに押してもらったほうが反応はよくわかります。お腹が鳴ったらしっかり食べられるから栄養もとれて、ぐっすり眠れて、ストレスも軽減するかも。そしたら結果的に風邪もひきにくくなるかもしれませんね。※ 文 もふねこ教授原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2020年11月16日配信風邪のひきはじめに効果的なツボ引き続き、東洋医学を専門としているもふねこ教授に「風邪のひきはじめ」に効果的なツボを教えていただきます。カゼの邪気の入り口「風門」でブロック!?風邪(感冒)はライノウイルスなどによる上気道感染症ですが、東洋医学では邪気が体内に侵入して風邪をひくと考えられていました。カゼの邪気だから「風邪」ですね。そしてこのカゼの邪気の入り口といわれているツボが、背中の上のほうにある風門です。肩甲骨の内側の上の方は少し角ばっているのですが、その少し下から2センチほど背骨寄りのところ。まぁ東洋医学的に言えば、このあたりを刺激してカゼの邪気をブロックするってイメージですかね。押さえるなら、中指を引っかけるようにして腕の重みで引っ張るように数十秒ほど圧を加え、次は反対側の風門、その繰り返し。でも、風邪は寒さにつけこんで侵入してくるので、とりあえず手元にあるカイロ、缶コーヒー、お茶のペットボトル、ドライヤーなどで温めると楽になると思います。あ、もちろんヤケドに注意。長時間カイロや熱風を直接あてたりしないで!※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年2月13日配信花粉症・鼻炎に効果的なツボこちらも引き続き、東洋医学を専門としているもふねこ教授に「花粉症・鼻炎に効果的なツボ」に効果的なツボを教えていただきます。上星のツボで鼻づまりを緩和花粉症の原因となるアレルゲンはスギ花粉が有名ですが、人や地域や季節によってさまざま。原因を避けることは大事だけど、なかなかむずかしいですよね。アレルギー反応そのものを根本的に解消できるわけじゃないけど、鼻の症状、特に鼻づまりを一時的にラクにしてくれるのが、頭にある上星(じょうせい)のツボ。ひたいの真ん中、つまり鼻のラインで髪のはえぎわから頭の中に3センチほど入ったところ。はえぎわが後退している人はどうしたらいいかって?逆に、ネコは毛のはえぎわがないって?そのような人やネコはおでこに手をあてて、眉毛の上、指4本分のところを「はえぎわ」ということにしましょう!上星のツボは、人差し指の先で押さえてもいいんだけど、それよりも身の回りにあるボールペンの反対側とかキャップとか消しゴムなど、先端が丸いものを使うのが効果的だと思います。鈍痛を少し感じる程度にジワーッと10秒押さえ、10秒休む、まずはそれを1分間やってみましょう。頭皮が傷ついちゃうから、尖ったものや角ばったもので強く押さえてはダメ。圧迫した刺激がズーンと頭の中にしみ込んで、鼻の奥のほうに伝わってくるように感じるのが理想。ほら、鼻づまりが開通して鼻の中をスーッと空気が通りませんか!?もふねこ教授プロフィール某大学で東洋医学を担当しているリアル教授。実はキャリアも知名度も抜群。犬養ヒロ漫画家・イラストレーター。犬猫鳥魚と暮らす動物好き。「マンガとエビデンスでわかるプラセボ効果」/メディカ出版「マンガ 鍼灸臨床インシデント 覚えておきたい事故防止の知識」/医道の日本社※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ※ 2021年3月13日配信風邪っぽいと感じた時に効果的なツボ鍼灸師の田中友也さんに風邪っぽいなと感じた時に効果的なツボを教えていただきました。田中友也さんぞくぞくと寒けがする時は、風邪の邪気、風邪(ふうじゃ)が体に入り込もうとしているサイン。侵入口である、肩甲骨の間にある“風門(ふうもん)”と、首の付け根にあって風邪を分散させる働きのある“大椎”を刺激し、風邪を追い出します。指で押すのが難しい場所なので、道具を使うか、ドライヤーで温めるのがおすすめ。風邪が入り込まないよう、普段からマフラーやタートルネックのニットなどで首まわりを守り、大椎と風門のツボを冷やさないことも大事です。大椎は、首を前に倒した時に飛び出る骨のすぐ下。風門は肩甲骨の間、大椎から骨の山2個分下がったところから、親指1本半分外側の左右にある。POINT手が届きにくい首と背中のツボには、ドライヤーの風を当てるのが簡単。やけどに気をつけながら、じんわりと温めて。入浴時に熱めのシャワーを当てても。田中友也さん鍼灸師、国際中医専門員。兵庫県神戸市の「CoCo美漢方」で健康相談に乗る傍ら、鍼灸の施術を行い、養生法をTwitterで発信する。著書に『こころと体がラクになるツボ押し養生』(学研プラス)など多数。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・松尾モノ取材、文・新田草子(by anan編集部)※ 2021年12月19日配信免疫力アップに効果的な手ツボ目白鍼灸院院長の柳本真弓さんに免疫力アップに効果的なツボを教えていただきました。人さし指の爪の生え際、親指側の「商陽」を押す。柳本真弓さん商陽は大腸と深い関係を持つ、大腸経という経絡が始まるところ。ここを刺激することで腸の調子が整い、免疫力がアップします。場所は、人さし指の爪の親指側、生え際の角から1mm外側。急な発熱や頭をシャキッとさせたい時にも役立ちます。柳本真弓さん目白鍼灸院院長。カルチャーセンター等で講師も務める。著書は『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる!』(小社刊)。※ 『anan』2020年10月7日号より。イラスト・momokoharada取材、文・菅野綾子(by anan編集部)※ 2020年10月4日配信免疫力をアップしよう!ツボ押し療法は、養生や薬膳と同じく中医学をもとに日本で発展し長い歴史があります。ツボの場所さえ覚えておけば、いつでも、どこでも、無料で、そして自分でできます。ツボ押しをして、丈夫なカラダになりましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年01月29日子どもの集中力アップに最適株式会社千趣会(本社:大阪市 代表取締役社長:梶原健司 以下千趣会)の通販事業ベルメゾンは、学ぶ人を応援する学研グループの家庭学習応援サイト「マナビスタ」とのコラボレーション第2弾となる「大人も使える姿勢サポートクッション」と「自立するタブレットケース」を、2022年1月26日(水)よりベルメゾンネット にて販売を開始いたします。近年、コロナ禍により自宅でオンライン授業を受ける機会が増え、「リビング学習」の需要が高まっています。このような時代背景に合わせて、子どもが学習に集中できるリビング学習の環境づくりをサポートするオリジナルアイテムを、学研グループの学習応援プロジェクト「マナビスタ」と共同開発しました。「大人も子供も使える姿勢サポートクッション」は、子どもがダイニングチェアに座ったときに机の高さが身長と合わず 、姿勢が悪くなり集中力の妨げになるとされている問題を防ぐアイテムです。お尻から太ももにかけてクッションがフィットすることで、脚の位置を安定させることができます。また、背中側にもクッションがあるため、骨盤から姿勢を正し、背もたれに頼らずラクに良い姿勢をキープすることで、集中力の維持をサポートします。「自立するタブレットケース」は、文部科学省の取り組みであるGIGAスクール構想(※)が進み、パソコンやタブレットが欠かせなくなるこれからの子どもの学習に対応するために開発されました。タブレットを自立させて教科書を読むように使えるケースで、ノートやプリントも一緒に収納することができ、そのまま持ち運ぶことができます。(※)2019年に開始された、全国の児童・生徒1人に1台のコンピューターと高速ネットワークを整備する文部科学省の取り組み。●マナビスタとはマナビスタとは、学研グループが、子どもたちの学力維持や向上、たくましい成長を助け、「学ぶ人」すべてを応援していく、学研グループの情報サイトです。▼マナビスタ公式HP ■大人も子供も使える姿勢サポートクッション【商品特長】●背中側のクッションが座ったときに仙骨を立たせることで、正しい姿勢をサポート●太もも部分にフィットするくぼみがあるため、脚の位置が安定●カバーは、蒸れにくく通気性の良いメッシュ素材を使用(取り外して洗濯可能)●サイズ調整用パーツは取り出し可能で、取り外すと大人が使えるサイズに【商品概要】商品名:大人も子供も使える姿勢サポートクッション価 格:4,990円(税込)カラー:グレーサイズ:幅約44、奥行約37、高さ約14.5cmクッション材挿入時(内寸)/幅約25cm奥行約34cm付属品:サイズ調整用パーツ・2つ主 材:カバー:ポリエステル100%クッション材:ウレタンフォーム座面調整材:ポリエステル100%ポリエチレン■自立するタブレットケース【商品特長】●強度を保つために2種類の芯材を使用し、タブレットをしっかりと保護●付属のタブレット用ペンは本体に引っ掛けて収納でき、紛失を予防●ランドセルに収納可能 ※ランドセルのサイズにより収納できない場合もあります ●タブレットを入れたまま自立します【商品概要】商品名:自立するタブレットケース価 格:3,520円(税込)カラー:2色展開(パープル、ネイビー)適応サイズ:11インチまでサイズ:幅約23、奥行約4、高さ約30cm仕 様:外にファスナーポケット1つ、中に自立するタブレットポケット1つ、ゴムバンド1つ、ペン差し2つ付属品:タブレット用ペン1本主 材:表生地:ポリエステル92%スパンデックス8%、内生地:ポリエステル【商品詳細URL】 ※2022年1月26日(水)より閲覧可■大人も子供も使える姿勢サポートクッション ■自立するタブレットケース 【消費者向け 問合せ先】ベルメゾンコールセンター 0120-11-1000 (受付時間:9時~21時)千趣会は、就職や結婚、出産、子育て、自分磨きなど、女性の一生のさまざまなライフステージに寄り添い、お客様の毎日を笑顔にする商品とサービスを提供してまいります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月18日今回は、インスタフォロワー数約1.7万人の100均マニア、100kin_magさんがおすすめする「スタンドクリップボード」をご紹介。これがあれば、自宅でも仕事や勉強に集中できるかも!?在宅ワークにおすすめな4面クリップボード出典: Instagramたくさんの100均商品を紹介している100kin_magさんがおすすめしているのは、「4面クリップボード スタンドタイプ」。折りたたんだときのサイズは約34cm×24.3cm×2cm、220円(税込)で販売されています。バインダーとポケット付き出典: Instagram全部で4面のボードのうち、左側2面は、書類やプリントを挟めるバインダーとポケットがついています。投稿者さんは、「折りたためて持ち運び、収納に便利!」とコメントしていますよ。大小のポケットとフリーに使える場所も出典: Instagram右側2面は、スマホやレシート、名刺などの小物を収納できる大小のポケットがついています。ポケットもバインダーも付いていない面もあるので、マスキングテープでメモを貼ったりふせんを貼ったりするのに使えそうですよ。パーテーションでひとりの空間を作れる出典: Instagram投稿者さんも「視界が遮られるので集中力もアップしますよ」とコメントしているように、パーテーションのように立てて使えるようになっていて自分の空間を作れるのがこの商品の魅力。何かと気が散ってしまう在宅ワークも、これがあれば集中できるかもしれませんね。使ってみる価値ありかも!?出典: Instagram在宅勤務やリビング学習にぴったりなダイソーの「4面クリップボード スタンドタイプ」、気になる人はぜひ使ってみてくださいね。本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では100kin_mag様の投稿をご紹介しております。記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。フォロワーは2021年12月17日時点のものになります。"
2021年12月19日■前回のあらすじ旦那氏の父性を目覚めさせるため抱っこ作戦を決行するも、あえなく失敗。次は育児のいいとこどり作戦をすることに…!■職場の先輩の言葉がヒントになり…■娘とのお風呂タイム作戦!ここまでの作戦内容「抱っこ」「ミルク」「お風呂」の3つ…。「え!? そんなの当たり前じゃん! これのどこが作戦なの…?」と思われた方、素敵な旦那様をお持ちです。赤ちゃんと関わった経験がない、子どもが好きというわけでもない、父親としての自覚が芽生えていない旦那氏に、これらの基本的な育児を通して「かわいい」という気持ちを持てるようにすることに骨を折りました。旦那氏が自分の娘をかわいがってくれると、自分のことも大切にされているような不思議な幸福感があって、ふたりの姿を眺めるのが大好きでした。次回から、作戦が水面下で少しずつ動き始めます…!次回に続く「パパの育児力アップを目指して」(全13話)は17時更新!
2021年12月11日