新潟県燕市でキッチン用品や生活雑貨の企画・販売を営む下村企販株式会社は、ハンドドリップコーヒーを美味しく淹れるために考えた道具、珈琲考具シリーズから「KOGU珈琲考具ロースター」を発売します。7月2日から予約販売を開始。コーヒー豆を自分好みに自家焙煎珈琲考具の回転式ロースターは、コンロ上で回転させながら焙煎できるためムラなく、手軽に焙煎できます。焙煎中のコーヒー豆が弾ける音、焙煎したての豊かな香りと焙煎度合で変わるコーヒーの味わいを楽しめます。コーヒーが好きで「自家焙煎」に興味はあるけど難しそう、揃えるものも多くて大変そうだなと思っている方におすすめしたいのが、この回転式ロースター。ムラなく焙煎できる一般的な手網を使った自家焙煎の難点といえば、火にかけながら手網を振り続けなければいけないこと。10分以上も振り続けるのは大変な上、十分にかき混ざらずに焼きムラも発生しやすくなります。その点、回転式ロースターは回しながら焙煎できるため、手網に比べて簡単です。自家焙煎にありがちなのが「焙煎のムラ」。回転式ロースターは、回転する本体部内に金属板の「ハネ」が付けられています。これによって、回転しながらよくかき混ざりムラができにくい構造です。※回転の速さ、火力の強さにより焼きムラが発生する場合があります。分解できて清潔一般的な焙煎器はコーヒー豆の油分やチャフと呼ばれる薄皮が付着する為、そのまま使用し続けると味や香りに影響が出てきてしまいます。ネジを外すことで細かく分解して洗えるので、油分やチャフが残りにくいです。ハンドルを除いて食洗機もお使いいただけます。ほとんどのパーツが丈夫なステンレス製です。アウトドア、お庭での焙煎がおすすめ煙やチャフを気にせずアウトドアやお庭での焙煎もお楽しみいただけます。あなただけの、本当に好きなコーヒーを豆の品種や焙煎時間など、少しずつ探りながら理想の味に近づけていくのもまた、格別の面白さがあります。焙煎はコーヒー好きの最終到達点。「あ、美味しい」と思えるあなたの本当に好きな味、そして今まで知らなかった、新しい味に出会えるのが焙煎の醍醐味です。製品情報商品名KOGU珈琲考具ロースターサイズ幅24.5×奥行12×高さ17cm(カゴ:幅11.5×奥行9.8×高さ9.8cm、脚部:幅13.5×奥行12cm)材質本体:18-8ステンレス、ハンドル:ポリプロピレン(耐熱100℃)原産国日本販売価格18,000円(税別)※直火専用ガスコンロ、家庭用カセットコンロに対応。企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年07月20日コーヒーのサブスクリプションサービス『PostCoffee』を運営するPOSTCOFFEE株式会社(本社:東京都目黒区、代表取締役:下村領)は、「暑い夏も、美味しいコーヒーを手軽に楽しんでほしい!」という想いから「水出しコーヒーバッグ」を発売いたします。コーヒーライフを始めたいけど、「器具を揃えるのが億劫」「家でコーヒーをいれる時間がない」「コーヒーが美味しく淹れられない」というすべての悩みを解決します。PostCoffee HPへカスタマイズに「水出しコーヒーバッグ」が登場夏のコーヒーといえば、水出しコーヒー。水でじっくり、時間をかけて抽出する水出しコーヒーは、香り高く、まろやか。麦茶のようにごくごく飲める美味しさです。味わいの違いを楽しめる「FRUITY」「BALANCED」「BITTER」の3種類のコーヒーを厳選しました。その日の天気や気分に合わせたり、お気に入りのスイーツと合わせたりと、シチュエーションに合わせて楽しめる3種のシングルオリジンコーヒーです。FRUITYKEN-2205KenyaRuarai(ケニアルアライ)柑橘系のさわやかな香りが楽しめる中浅煎りのケニアのコーヒーをチョイス。爽やかな香りとスッキリとした味わいが特徴です。さっぱりとしたフルーツゼリーと合わせても美味しい、フルーティーなコーヒーです。BALANCEDBRA-0101BrazilForquilhadoRio(ブラジルフォルキーリャ・ドゥ・リオ)マイルドな味わいが特徴の中深煎りのブラジルのコーヒーをチョイス。黒糖のように甘く、まろやかな味わいです。羊羹やわらび餅といった、夏らしさを感じる和菓子と合わせて楽しむのがおすすめです。BITTERELS-2401ElSalvadorChalatenango(エルサルバドルチャラテナンゴ)マイルドな苦味を楽しむ、深煎りのエルサルバドルコーヒーをチョイス。チョコレートのような甘さ、柔らかい苦味が心地よい味わいです。ミルクをいれて、マイルドなアイスカフェオレも楽しめます。ご注文方法豆の種類選択の部分で「水出しコーヒーバッグ」をご選択ください。初めてのお客様はコーヒー診断で「水出しコーヒーバッグ」を選択。既存のお客様はカスタマイズ部分で「水出しコーヒーバッグ」選択してカスタマイズを確定。とっても簡単!水出しコーヒーのおいしい淹れ方「麦茶のように、バッグをいれて水を注ぐだけ」で簡単に本格的な水出しコーヒーを、おうちで楽しむことができます。用意するもの・ピッチャー(800〜1000mlの容量)・常温の水(約700ml)・水出しコーヒーバッグ1個ピッチャーに水出しコーヒーバッグをいれる1.常温の水を約700mlピッチャーに注ぐ2.冷蔵庫で8〜12時間おく。3.時間になったら、コーヒーバッグをとりだして完成。水出しコーヒーの楽しみ方その1.夜寝る前に、水出しコーヒーを作って冷蔵庫へ。目が覚める頃には、ちょうど水出しコーヒーが完成。目覚めのモーニングコーヒーとして楽しんだり、ボトルに詰めて会社の休憩時間に楽しむのもあり。その2.朝おきて、水出しコーヒーを作って冷蔵庫へ。帰宅する頃に、丁度美味しい水出しコーヒーが完成。1日の仕事終わりに、水出しコーヒーを飲みながらリラックスして過ごす時間も格別。その3.金曜日の夜に、水出しコーヒーを作って冷蔵庫へ。週末の楽しみに。金曜日の夜に仕込んでおけば、週末起きるのが楽しみになります。ボトルにいれて公園に持っていったり、ドライブのお供として持っていくのもありですね。夏を楽しむコーヒープロダクトが続々と登場予定!個性的なシングルオリジンの水出しコーヒーバッグは今後も種類を拡充していく予定です。また他にも夏のコーヒーライフをもっと楽しくするためのオリジナルグッズ、プロダクトが続々登場予定です。お楽しみに!「PostCoffee」の3つの特徴1)無料コーヒー診断ライフスタイルや嗜好に関する10個の簡単な質問に答えることで、約15万通りの組み合わせからその人に合った好みのコーヒーを3種類、また淹れ方や頻度、量、オプションなどをカスタマイズして提案します。2)定期的に届くコーヒーボックス診断から導き出された3種類のコーヒー、またカスタマイズによって砂糖や粉末ミルク、フィルターなどがセットになったコーヒーボックスを1ヶ月ごと(または2週間ごと)にお届けします。またコーヒーがなくなってしまったら、追加での注文も可能。欲しいコーヒーを選んで購入すると(¥1,280/150g)、最短翌日でポストへ投函でお届けします。3)30種類以上のスペシャルティコーヒーコーヒーのラインナップは常に30種類以上。PostCoffeeを象徴するブレンド1種、他は単一の農園で栽培されたシングルオリジンです。スペシャルティコーヒーのシングルオリジンでの種類数は国内最大級の品揃えになります。会社概要会社名:POSTCOFFEE株式会社(PostCoffeeCo.)代表:代表取締役下村領所在地:東京都目黒区目黒4-11-7須田ビル1F設立:2018年9月POST COFFEE 株式会社 HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年07月10日″日常をより豊かにする”ビジョンを掲げ、インテリア・キッチン・ライフスタイル商品の卸売及び自社ブランドの展開を行う株式会社マークスインターナショナル(所在地:東京都渋谷区)は同社が輸入販売を行う「WECK」、オリジナルブランド「WITHWECK」より、暑い日を涼しげにしてくれるDRINKBOTTLEとお得なギフトセットWECKGIFTBOXDRINKBOTTLEを6月15日より販売開始。ドイツ発の保存容器WECKの新しい用途やシーンの提案・発信をしていく日本企画のブランドWITHWECK。WECKと一緒に使うことで今まで以上にWECKのある暮らしを彩ってくれるアイテムを企画しています。そのWITHWECKでも過去に人気の高かった、ストローが挿せる穴あきの木蓋をリニューアルし再販売を開始します。新しい穴あき木蓋は以前よりも洗練され、よりシンプルでシャープな印象を持つデザイン。夏の暑い日に涼しげな印象を与えてくれるWECKのガラス瓶とセットになったDRINKBOTTLEはいつものドリンクを爽やかにしてくれます。■WECKとはイチゴがトレードマークのドイツ⽣まれのガラス製保存容器。1900年の創⽴後、⻑年の研究開発の末に⾮常にシンプルで安全な瓶詰め⽅法を発明し、これまでの家庭⽤密閉保存容器の常識を⼀新しました。以来、WECKの⼿法と製品は本国ドイツをはじめ世界中に広まり、保存容器として以外にも様々な⽤途に使われ愛されています。■DRINKBOTTLE商品概要■穴あき木蓋FLATTOPWOODENLIDw/HOLEとWECKを組み合わせた、冷たい飲み物にぴったりのDRINKBOTTLE。WECKのかたちやサイズで何を飲もうかと考えるのも楽しいお得なセット。穴が裏面に向かって広がっており、ストローが隅まで届くようにと考えられています。WECKのリサイクルガラスとあわさって爽やかで涼しげなボトルです。一輪挿しとして茎を支えながら使うこともでき、ナチュラルカラーとフラットな面で、花の種類や色も選びません。DRINKBOTTLEDELIKATESSEN330mlDRINKBOTTLEDELIKATESSEN180mlDRINKBOTTLESTRAIGHT340mlDRINKBOTTLETULIP370ml商品名:DRINKBOTTLEDELIKATESSEN330ml価格:1,100円(税抜)サイズ:φ90xh128mm素材:蓋/ラバーウッド(ラッカー塗装)本体/リサイクルガラスMadeinKorea(蓋)MadeinGermany(本体)※ガラスフタは付きません商品の詳細はこちら商品名:DRINKBOTTLEDELIKATESSEN180ml価格:1,000円(税抜)サイズ:φ70xh128mm素材:蓋/ラバーウッド(ラッカー塗装)本体/リサイクルガラスMadeinKorea(蓋)MadeinGermany(本体)※ガラスフタは付きません商品の詳細はこちら商品名:DRINKBOTTLESTRAIGHT340ml価格:1,000円(税抜)サイズ:φ70xh138mm素材:蓋/ラバーウッド(ラッカー塗装)本体/リサイクルガラスMadeinKorea(蓋)MadeinGermany(本体)※ガラスフタは付きません商品の詳細はこちら商品名:DRINKBOTTLETULIP370ml価格:1,100円(税抜)サイズ:φ90xh92mm素材:蓋/ラバーウッド(ラッカー塗装)本体/リサイクルガラスMadeinKorea(蓋)MadeinGermany(本体)※ガラスフタは付きません商品の詳細はこちら■WECKGIFTBOXDRINKBOTTLE商品概要■WECKGIFTBOXはドイツらしさを感じられるオリジナルギフトボックス⼊りのWECKキャニスターセット。WECKを初めて知る方へのギフトとして贈りやすい。用途別で選べるラインナップが魅力。お得なセット価格に、セットでしか手に入らないオリジナルワックスペーパーバッグがついた魅力たっぷりのセット。WECKGIFTBOX(DRINKBOTTLE_TULIP370ml)WECKGIFTBOX(DRINKBOTTLE_STRAIGHT340ml)TULIPSHAPE370ml2点にストローがさせる穴あき木蓋がついたドリンクボトルのセット。ころんとしたかたちがかわいらしく、いつものドリンクも違った印象に。安定感抜群でお子さまにも安心。夏の贈りものにぴったりです。商品名:WECKGIFTBOX(DRINKBOTTLE_TULIP370ml)価格:2,200円(税抜)セット内容:TULIPSHAPE370ml(WE-746)×2個、FLATTOPWOODENLIDw/HOLEM×2個ワックスペーパーバッグ×2枚、カードサイズ:W195×D110×H120mm(箱サイズ)素材:蓋/ラバーウッド(ラッカー塗装)本体/リサイクルガラスMadeinKorea(蓋)MadeinGermany(本体)商品の詳細はこちら点にストローがさせる穴あき木蓋がついたドリンクボトルのセット。すっとしたシンプルな形は、すっきりとした飲み物がぴったりです。ジンジャーシロップのレシピ付き。自家製ジンジャエールを楽しめます。商品名:WECKGIFTBOX(DRINKBOTTLE_STRAIGHT340ml)価格:2,000円(税抜)セット内容:STRAIGHT340ml(WE-975)×2個、FLATTOPWOODENLIDw/HOLES×2個ワックスペーパーバッグ×2枚、カードサイズ:W115×D125×H165mm(箱サイズ)素材:蓋/ラバーウッド(ラッカー塗装)本体/リサイクルガラスMadeinKorea(蓋)MadeinGermany(本体)商品の詳細はこちらオリジナルのインダストリアルなパッケージとワックスペーパー■FLATTOPWOODENLIDw/HOLE商品概要■ラバーウッドでできた、軽くて扱いやすいWECK専用の木蓋。ストローを挿してドリンク用として使えるよう穴が開いています。一輪挿しとして使ったり、つまようじを入れたり、毛糸を入れてみたり…アイデア次第でこれまで以上にいろいろなシーンでWECKを活用できるようになります。穴は真っ直ぐな穴ではなく、裏面に向かって広がっておりストローが隅まで届くように、また中のものが穴から出てきやすいようにと考えられています。茎部分を支えてくれるので、葉や花がきれいに組み合わせるWECKで、様々な印象に裏面にはWITHWECKロゴの焼印入り商品名:FLATTOPWOODENLIDw/HOLE価格:(S)600円(税抜)(M)700円(税抜)サイズ:(S)φ67×H17mm(M)φ87×H17mm素材:蓋/ラバーウッド(ラッカー塗装)MadeinKorea商品の詳細はこちらオフィシャルサイトおすすめの使い⽅はもちろん、お役⽴ち情報や疑問、ちょっとした読み物やムービーなど、WECK初⼼者から上級者までお楽しみいただける、いろいろな「WECKしてみた」をご紹介するサイトです。WECKオフィシャルサイトはこちら■会社概要社名:株式会社マークスインターナショナル所在地:〒150-0021東京都渋谷区恵比寿西2-21-1-2F電話:03-6861-4511取扱商品:インテリア商材、ファニチュア、キッチン&テーブルウェア他MAIL:info@marcs.co.jp----------------------------------------------------------株式会社マークスインターナショナル HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年06月17日こんにちは! コストコガイドの浜美です。週1ペースでコストコに通う私が、ママたちにおすすめの商品をご紹介します! 子育て中は毎日ドタバタで、食事の栄養バランスを考えるのって難しいですよね。コストコは健康食品も充実しているんです。今回は、手軽に栄養補給ができるおすすめの青汁をご紹介します。※妊娠中・授乳中の方は医師に相談してください 永井海苔フルーツ青汁のスペックがスゴイ! 本品は、海苔で有名な永井海苔株式会社の製品です。原料には、九州産有機栽培の大麦若葉を使用。大麦若葉は、ケール等を原料とする青汁製品に比べてクセが少なく飲みやすいと言われています。 さらに、本商品はりんごやレモン、桃やオレンジなどの果汁粉末を加えている「フルーツ青汁」。名前からして飲みやすそうな印象ですよね。 また、一般的な青汁の製造工程とは違う生搾り製法を用いることで、栄養素を効率よく吸収できるという特徴があるそうです。品質や栄養吸収にもこだわった、品質の高い青汁なんですね。 フルーツ青汁には、ビタミンだけでなく食物繊維や鉄、葉酸などの栄養成分が含まれているので、忙しい日常の栄養補助にもピッタリです。 お得なタイミングで買おう! 「フルーツ青汁」は、コストコ店頭にて90杯分2,998円で販売しています。1杯あたり約34円。正直、ドラッグストアなどではもっとお手頃価格なフルーツ入り青汁商品もありますが、外国産原料や添加物などが使用されている商品もあります。 この青汁は、高品質のフルーツ青汁でありながら、程よいお手頃価格の商品といった位置づけなので、値段分の価値はあるかなと思います。 また、2020年春に一部コストコ店舗で1,498円というお買い得価格で販売され、公式通販では1,798円で販売されていたこともあります。普段の割引は300~400円OFFくらいが多いのですが、うまく割引時に出合えれば、大変お得に購入することができますよ。 通常価格の場合は、他通販でたまに安く販売している場合があるので、購入前にネットで確認すると良いかもしれません。 気になるお味は…?! わが家での活用方法 まず始めに水で割ってみたのですが、甘みがあり青臭さはあまり感じませんでした。ただ、ガブガブ飲むというよりは、少しずつ頑張れば飲めるかな……という感じの印象。 そこでいろんな飲み方を試してみたところ、わが家では牛乳割りがヒット! 牛乳があまり得意でない8歳の娘も、飲みやすいと飲んでいました。 また、手作りスムージーに「フルーツ青汁」を混ぜたものも人気でした! わが家のスムージーは、バナナ・りんご・レモン汁数滴・水・氷に「フルーツ青汁」粉末を入れてミキサーで混ぜています。 このスムージーであれば、4歳の娘も喜んで飲んでいました。水割りでは飲みにくいという方は、ぜひ試してみてくださいね。 コストコでは、「フルーツ青汁」が1杯約34円という手軽な価格で購入することができます。。1箱には30包ずつ袋に分かれて入っているので、ママ友とお試しシェア買いするのも良いですよ。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター コストコガイド 浜美静岡県在住の二児の母。コストコ浜松倉庫店オープンをきっかけに、その魅力にどっぷりハマり、ブログを開設。コストコ出現率は、週1以上!ブログでは、子連れコストコのコツから、お得情報や商品レビューなど、ニッチなコストコ情報を発信中。
2020年06月15日今、無印良品で話題の商品「メロンソーダ」。インスタなどのSNSで人気が出て、店頭で売り切れになっていることも。人気の理由は、これまでのメロンソーダのイメージを覆す「淡いグリーン」と「マイルドな甘さ」にあります。合成着色料も不使用。無印良品らしいやさしい飲み物なんですよ。 ノスタルジックな瓶も人気 商品名:メロンソーダ価格:290円(税込)内容量:330ml 私が無印良品のメロンソーダを知ったのは、何気にインスタをチェックしていたとき。「めちゃおしゃれな飲み物~♪」と心を奪われてしまいました。しかもお味もおいしいと評判。これは買うしかない……! ですが、売り切れ続出という情報もあったので「本当にあるのかなぁ……」と半信半疑で店舗へ行くと、無事発見! シンプルに「メロンソーダ」と書かれたノスタルジックな瓶。この見た目だけでもおしゃれです。お値段は330ml入りで290円(税込)。飲み物にしてはなかなかお高めですね。 「淡い緑色」が新鮮でステキ♪ さて、さっそくメロンソーダをいただくことに。まずはシンプルに氷を入れたコップに注いでみました。シュワシュワとした爽快感ある泡と、メロンソーダの甘い香りに癒されます♪ SNSの話題通り、淡い緑色がとってもオシャレ。メロンソーダというと“奇抜な緑!”という印象でしたが、とっても自然な緑色でした。それもそのはず、合成着色料は不使用。 原材料を見てみると「砂糖、二酸化炭素、酸味料、香料、ベニバナ黄色素、クチナシ青色素」となっています。ベニバナとクチナシ、まさに自然の材料で色づけされています♪ やさしい味で、おいしい! それにしても、見れば見るほどオシャレな緑。チェリーをトッピングしてみましたが、写真を撮るのも心躍ります。つい夢中になってパシャパシャ撮ってしまいました♪ そうそう、肝心のお味ですが、これがおいしいんです……!!!メロンソーダの爽やかな甘さがgood! 甘味が強すぎずマイルドなので、甘味料の多いジュースを飲んだあとの罪悪感をあまり感じません(笑)。炭酸も微炭酸?と思うくらいで、これまたマイルド。とにかくやさしい味わいで、すぐに好きになりました。 SNS映え確実「クリームソーダ」もおすすめ! インスタ映え確実の「クリームソーダ」も作ってみました♪ これも絶品です! SNSでも何人もの人が挑戦されていて、どの写真もめちゃオシャレでした。私も作って撮影してみましたがどうでしょう。オシャレですよね? ……ね?(笑) メロンソーダの甘味が強くない分、アイスクリームの甘さが加わって、さらにおいししい! 自宅にいながら、オシャレなカフェのような気分が味わえましたよ。ママのブレークタイムにぜひ、無印良品の「メロンソーダ」を試してみてはいかがですか? ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:ライター 「コストモ」管理人 トコ子「コストモ~コストコおすすめ商品の口コミブログ~」を運営している管理人トコ子。兵庫県在住の一児の母で元ライターの主婦。ブログではコストコで話題の食材、日用品などを詳しく紹介しています!気になる他店との値段比較もしています。
2020年06月12日キレイに痩せたいならお茶を飲もう!出典:byBirthキレイに痩せる秘訣は「飲み物の選び方」にあります。痩せるために食べ物に気をつかう人は多いですが、飲み物を間違えると、せっかくの食事制限が台無しになってしまうのです。たとえば、ジュースなどの甘い飲み物には大量の糖分が含まれているため、ダイエットの大敵です。しかも、飲み物は吸収率が良いので、すぐに体に吸収されて脂肪になりやすいというデメリットがあります。これでは、いくら食事に気をつかっても、その努力がムダになってしまいますよね。ダイエットに良い飲み物といえば「水」を思い浮かべる人が多いと思いますが、お茶も効果的です。いわゆる「健康茶」と呼ばれるお茶です。もちろん水を飲むことは大前提として、それに加えてダイエットをサポートしてくれるお茶を飲むと良いでしょう。ダイエットをサポートするお茶の選び方ひとことでお茶といっても、様々な種類がありますよね。そこで、ダイエットをサポートしてくれるお茶を選ぶ際のポイントをご紹介します。便秘解消やデトックス効果のあるお茶ダイエット中に便秘をすると、痩せにくくなってしまいます。便秘はむくみを引き起こす原因になり、そうなると代謝が低下してダイエット効果を得にくくなってしまうのです。ダイエット効果を高めるには、便秘解消やデトックス効果のあるお茶を飲むと良いでしょう。体の中から老廃物や余分な水分を排出することで痩せやすくなり、ダイエットをサポートしてくれます。脂肪や糖分の吸収を抑えてくれるお茶出典:byBirth食べ物から摂取する脂肪や糖分は、カロリーが高くて脂肪になりやすいのが特徴です。とくに糖質は血糖値の上昇を招くため、脂肪がつきやすくなります。そのため、痩せるためには脂肪や糖分を体に吸収しにくくしたり、血糖値の上昇を抑えたりする飲み物をチョイスしましょう。このようなお茶は、油っこい食べ物や糖質を多く摂るときに一緒に飲むのがおすすめです。リラックス効果のあるお茶出典:byBirthストレスはダイエットの大敵です。ストレスがたまると自律神経が乱れて食欲が増したり、血流が悪くなってむくみやすくなったりします。また、ストレスが原因で食欲を増幅させるホルモンが分泌されてしまうこともあるため、ダイエット中はできるだけストレスをためないことが大事。そんなストレス対策として、リラックス効果のあるお茶を選ぶようにしましょう。カフェインの有無お茶にはカフェインが含まれているものと、カフェインが含まれていないものがあります。どちらのほうがダイエットに効果的かといえば、両方です。カフェインが含まれているお茶は、運動前に飲むことで脂肪を燃焼しやすくなると言われています。ただし、カフェインには体を冷やす作用もあるため、摂りすぎると血行が悪くなり、ダイエット効果が低下してしまう恐れもあります。また、カフェインを夜摂ると睡眠の質の低下にもつながるため、ノンカフェインのお茶と上手に組み合わせて飲むと良いでしょう。ダイエットをサポートしてくれるお茶の種類では、ダイエットをサポートしてくれるお茶の種類を具体的にご紹介します。スーパーやドラッグストアでも手に入るお茶なので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみましょう。杜仲茶出典:byBirth杜仲茶は、ダイエットを強力にサポートしてくれる健康茶です。杜仲茶にはカリウムが含まれていて、体内の老廃物や余計な水分を排出するデトックス効果が期待できます。また、脂肪の吸収を抑えたり、中性脂肪を減らしたりする効果があるため、ダイエットだけでなく健康にも良い効果をもたらしてくれます。さらに、ゲニポシド酸という成分によって副交感神経を優位にし、リラックス効果や血流アップの効果も期待できます。ルイボスティー出典:byBirthルイボスティーにはミネラルが豊富に含まれていて、冷えやむくみの改善に効果が期待できる健康茶です。ミネラルの一種である「マグネシウム」には、便秘を改善したり、代謝をアップしたり、イライラを改善したりする効果があります。また、ポリフェノールの一種である「フラボノイド」によってリラックス効果を高め、質のよい睡眠をもたらしてくれます。プーアール茶出典:byBirthプーアール茶には「タンニン」が含まれていて、血糖値の上昇を抑える効果があります。また、「リパーゼ」という酵素によって脂肪を分解しやすくしてくれるため、脂肪燃焼を促進する効果も期待できます。さらに、腸内の善玉菌を増やすことで腸内環境を改善し、便秘を解消する効果もあります。ゴボウ茶出典:byBirthゴボウ茶には食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を整えながら便秘を解消してくれる効果があります。また、「サポニン」という成分によって血流をアップし、冷えの改善やむくみの解消、代謝アップなどの効果が期待できます。ダイエット中はお茶を飲んで簡単キレイに痩せよう!ダイエットをサポートしてくれるお茶についてご紹介しました。ダイエットの成功を左右するのは、飲み物の選び方です。飲み物は体に吸収しやすいため、選び方を間違えると太りやすくなります。水を飲むことは基本ですが、ダイエット効果を高めるにはお茶も効果的です。期待する効果によってお茶をチョイスして、キレイに痩せちゃいましょう!
2020年06月11日福岡を中心に活動・展開を行う、スペシャルティコーヒー専門店≪RECCOFFEE(レックコーヒー)≫(本社:福岡県福岡市中央区、代表:岩瀬由和、北添修)は、夏に向けて自宅で楽しめるアイスコーヒーとして「水出しコーヒーバッグ」と「リキッドアイスコーヒー」を新たに販売いたします。夏に向けて需要が高まるアイスコーヒー。冷たいコーヒーでもスペシャルティコーヒーの風味を楽しんでいただくために、コーヒー豆が異なる、2種類のアイスコーヒーを開発いたしました。コーヒー豆それぞれに適した抽出方法を選び、味わいの違いを引き出しました。好みの味、ライフスタイルに合わせてお楽しみいただけます。水に浸すだけ、じっくり時間をかけ低温で抽出。雑味が出づらく、お店と同等のクオリティを楽しめる「水出しコーヒーバッグ」は5/22(金)、グラスに注ぐだけ、誰でも手軽にスペシャルティコーヒーが楽しめる「リキッドアイスコーヒー」は5/26(火)に、RECCOFFEE全店舗およびオンラインショップにて販売を開始いたします。お中元や夏の贈り物としてもご利用いただけるギフトも合わせて販売いたします。水出しコーヒーバッグシングルオリジン(単一農園)らしさをコンセプトに、ケニアをベースとした夏限定の「サマーブレンド」を使用。水出しコーヒーとして低温でじっくりと抽出することで、サマーブレンドの爽やかさと程よいコク、ジューシーな果実感を最大限にお楽しみいただけます。水に浸して24時間待つだけで誰でも簡単にお店と同等のクオリティをお楽しみいただけます。ご自宅だけでなく、会社や旅行先にも持ち運びができるように1袋あたり500mlの水で作成できるようにレシピを調整しました。手土産やギフトとしてもご利用いただけるパッケージデザインに仕上げました。◼︎商品名:水出しコーヒーバッグ(サマーブレンド)◼︎内容量:4袋入り(500ml用×30g×4袋)◼︎販売価格:1箱1,200円(税抜)/2箱2,300円(税抜)◼︎賞味期限:焙煎日から3ヶ月◼︎発売日:2020年5月22日(木)◼︎販売場所:RECCOFFEE各店舗およびオンラインショップREC COFFEE オンラインショップリキッドアイスコーヒーRECCOFFEE定番の深煎り「キッサブレンド」を使用し、ドリップで丁寧に抽出しました。ほどよいコクと芳醇な香り、口に残る甘さの余韻が心地よく誰でも飲みやすいアイスコーヒーです。グラスに注ぐだけで手軽にゴクゴク飲んでいただけます。1本あたり約5〜6杯のアイスコーヒーを楽しみいただけます。ご自宅用はもちろん、会社でストックしてシェア用のコーヒーとしてもご利用いただけます。希釈せずにストレートでお召し上がりください。お好みで氷、ミルクやシロップを加えてお楽しみいただけます。◼︎商品名:リキッドアイスコーヒー(キッサブレンド)◼︎内容量:1000ml/無糖◼︎販売価格:800円(税抜)◼︎賞味期限:製造日から1年◼︎発売日:2020年5月26日(月)◼︎販売場所:RECCOFFEE各店舗およびオンラインショップREC COFFEE オンラインショップレックコーヒー)は福岡、博多を中心に店舗を構える、自社焙煎のスペシャルティコーヒー専門店です。2008年に移動販売のコーヒートラックとして創業しました。コーヒーによる感動体験をより多くの人に届けたいという想いから事業を拡大し、現在は福岡に5店舗、東京に1店舗を展開しています。(2020年4月28日現在)代表である岩瀬由和は2014年、2015年に国内最高峰のバリスタを競うジャパンバリスタチャンピオンシップ(JBC)で2年連続優勝、2016年の世界大会ワールドバリスタチャンピオンシップ(WBC)で準優勝の経歴を持っています。コーヒーの感動体験を記録する場として、レクリエーションの場として、皆様に最高の一杯をお届けいたします。REC COFFEE企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年05月29日夏にぴったりな飲むカフェインレスコーヒーゼリー「クラッシュドデカフェゼリー」がリニューアルして戻ってまいりました。子どもから大人まで楽しめる"すてきなコーヒーゼリー"の秘密とは!?こだわり抜いたコーヒー豆や甘さの秘訣、ご家族皆様で楽しめる理由をご紹介♪「クラッシュドデカフェゼリー」とは?暑い夏でもコーヒーを楽しみたい・・・。そんな思いに応えるため、TSUJIMOTOcoffeeが考案した「飲むコーヒーゼリー」です。毎年夏に販売していた、大好評のクラッシュドデカフェゼリーがこの度すてきなリニューアルを遂げて戻ってまいりました♪2020/5/22(金)15:00〜より発売開始です!!美味しさの秘訣!こだわりの原料とは?コーヒーの専門家「Qグレーダー」がセレクトした、有機栽培ホンジュラスラ・パスエリアの上質なコーヒーを使用。化学薬品を一切使用しない「液体二酸化炭素抽出法」でカフェインを除去した後、入荷したカフェインレスコーヒー豆を定温倉庫で保管しております。焙煎は、コーヒーのフレーバーを最大限に引き出す焙煎機「ローリング」で丁寧に焙煎、そして抽出はネルでじっくり丁寧に・・・。そうして出来上がったこだわりのコーヒーを、夏にぴったりなコーヒーゼリーに♪さらに、こだわりの点はコーヒーだけではございません。コーヒーの風味を大切に優しい甘さを実現するため、糖分は北海道産てんさい糖を使用しております。ほんのり優しく甘い、コーヒーゼリーの秘密はこれだったのです!そして、たくさん飲んでしまっても安心な、お腹に優しい食物繊維も使用しております。妊産婦さんも安心のカフェイン除去法とは?TSUJIMOTOcoffeeでは化学薬品を使用しない「液体二酸化炭素抽出法」でカフェインを除去しております。「液体二酸化炭素抽出法」の特徴は、・ドイツCR3社(ISO9001、HACCP、有機認証ほか)でカフェイン残留率0.1%以下(EU規格)を実現・無害な二酸化炭素を利用、人はもちろんコーヒー生豆にも優しい条件(温度・気圧)でカフェインを抽出除去・風味も損なわれにくく、コーヒー本体の味わいを実現と、いいことだらけの除去法です♪「カフェインレスコーヒーって、普通のコーヒーより薄いんじゃない?」というイメージを覆すような風味となっています。可愛らしいパッケージにも注目♪この度のクラッシュドデカフェゼリーの最大のリニューアルポイント!爽やかな夏をイメージさせるすてきなパッケージは、360°どこからみても可愛らしいデザイン。なんと!小説や公共機関、CDジャケットなどなど様々なシーンで活躍するイラストレーター寺田マユミさんがデザインされました。まるで冷蔵庫に絵を飾っているみたいですね♪思わず写真を撮ってしまいたくなるようなパッケージは、プレゼントとしてもぴったり♪冷蔵庫にぴったり収まる牛乳パックサイズで利便性も抜群です。私なら、女友達にプレゼントしたいなぁ・・・。工夫ひとつで色々な食べ方ができるコーヒーゼリー。何もかけずストレートで大人の味。はたまた、ミルクやアイスでやさしい甘さのデザートに変身♪豆乳を使って身体にやさしいコーヒーゼリーや、コーンフレークや生クリームでパフェ気分に・・・。アレンジ次第で様々な表情を見せるクラッシュドデカフェゼリー。他にも皆様のアレンジで新たなコーヒーゼリーの楽しみ方を見つけてみてください♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーアレンジレシピ大募集!Instagramにて皆様のアレンジレシピを発信してみませんか?#すてきなコーヒーゼリー#辻本珈琲#クラッシュドデカフェゼリーをつけて投稿♪たくさんの投稿をお待ちしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーリニューアルされた「クラッシュドデカフェゼリー」の魅力をたくさんお伝えしてまいりました。まだまだ隠された魅力のあるクラッシュドデカフェゼリー。その魅力は、商品をお届けするまでの秘密です・・・♪この夏にTSUJIMOTOcoffeeのクラッシュドデカフェゼリーで、すてきな思い出を作ってみませんか?クラッシュドデカフェゼリー(1,000ml)6本以上で送料無料・10本以上で2本おまけ♪¥1,080(税込)2020/5/22(金)15:00〜より発売開始!下記リンクよりご注文いただけます。↓商品購入ページ※よく振ってからご利用くださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーTSUJIMOTOcoffeeHEADOFFICE&SHOP〒594-1141大阪府和泉市春木町1156-1公式HP/オンラインショップ/企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年05月27日オーストラリア産のフォーティファイドワインを専門に輸入・販売するFortify株式会社(本社所在地:東京都港区、代表:仲野琢杜)は、家飲みに最適な100mlサイズのデザートワイン「FortifyPicoシリーズ」を2020年4月21日(火)よりFortify公式オンラインストアにて販売開始致します。気軽に飲める100mlサイズのミニボトルFortifyPicoシリーズは、お客様からの「もっと気軽に飲みたい」、「複数で飲み比べしたい」と言う声をもとに生まれました。シリーズ名のPico(ピコ)は、スペイン語を語源に「少量」、「山頂・峰」を意味します。トップクラスの高品質なフォーティファイドワインを少量で手軽に楽しめると言うコンセプトから「FortifyPico」と名付けています。また、1本のボトルで様々なスタイルを楽しんでいただきたいと言う想いから100mlサイズを採用。赤・白ワインの一杯の目安が約120mlであるのに対し、フォーティファイドワインは約60mlと半分程度が目安です。そのため、ストレートで一杯味わって頂いた後、残りの約40mlでソーダ割りやアイスクリームがけなど2度、3度お楽しみいただくことを想定しております。Fortifyでは、13種類のフォーティファイドワインをオーストラリア全土から厳選し輸入・販売を行っております。第一弾としてその中から6種類をFortifyPicoシリーズとして展開し、今後その他のフォーティファイドワインにつきましても順次、対象商品を拡充してまいります。近頃、自宅で過ごす時間が増えることで家飲みへの関心も高まっており、FortifyPicoシリーズの手軽さが家飲みにおける新しい選択肢の一つになる事を願っております。【フォーティファイドワインについて】フォーティファイドワインは、アルコールを添加して造られるワインの種類で、甘口から辛口まで地域や製法によってさまざまです。このワインの起源は15世紀頃まで遡り、温度管理の難しかった時代に船で輸送するために造られていました。ヨーロッパ南部やオーストラリアなどにおいても醸造されており、食後酒として今でも親しまれているワインです。FortifyPicoシリーズのライナップ1.オールド・クォーリ・フロンティ・ワイナリー:ベサニー(Bethany)・生産地:南オーストラリア州/バロッサ・バレー・香りの特徴:マーマレード/ハチミツ・アルコール度数:18%・販売価格:650円(税込)2.オールド・クォーリ・トニー・ワイナリー:ベサニー(Bethany)・生産地:南オーストラリア州/バロッサ・バレー・香りの特徴:ナッツ/干しぶどう/ドライイチジク・アルコール度数:18%・販売価格:650円(税込)3.バスタルド・ワイナリー:キーズ(KIES)・生産地:南オーストラリア州/バロッサ・バレー・香りの特徴:ダークチェリー/イチゴジャム・アルコール度数:18%・販売価格:650円(税込)4.クラシック・ラザグレン・トパック・ワイナリー:スタントン&キリーン(Stanton&Killeen)・生産地:ビクトリア州/ラザグレン・香りの特徴:キャラメル/バタースコッチ/アーモンド・アルコール度数:18%・受賞歴:サクラアワード2020ダブルゴールド・販売価格:1,100円(税込)5.ペドロ・ヒメネス・ワイナリー:ネルソン・エステート(NeilsonEstate)・生産地:西オーストラリア州/スワン・バレー・香りの特徴:干しぶどう/ドライイチジク・アルコール度数:19%・販売価格:1,500円(税込)6.ジュリアン・ジェームズ・ホワイト・リキュール・ワイナリー:タリジャンチック(Talijancich)・生産地:西オーストラリア州/スワン・バレー・香りの特徴:ナッツ/干しぶどう・アルコール度数:18%・販売価格:1,200円(税込)Fortify初のギフトセットが登場FortifyPicoシリーズの販売開始に合わせギフト利用を想定したギフトボックスのセットもご用意しました。シンプルなクラフト紙を使用したボックスにFortifyのロゴを施し、2本入りまたは3本入りからお選びいただけます。さらに、フォーティファイドワインの飲み比べが気軽にできるお得なセットもご用意し、季節やワインの入荷状況に合わせて様々なセットを展開予定です。クリスマスやバレンタインデーなどの行事はもちろんのこと、お誕生日や母の日、父の日など大切な人へギフトを贈る際には、ぜひご活用ください。お得なセットについて1.TasteofSouthAustralia(テイスト・オブ・サウス・オーストラリア)・内容:オールド・クォーリ・フロンティ/オールド・クォーリ・トニー/バスタルド・内容量:各100ml×3本・発売日:2020年4月21日(火)・販売価格:1,980円(税込)2.TasteofAustralia(テイスト・オブ・オーストラリア)・内容:ペドロ・ヒメネス/オールド・クォーリ・トニー/クラシック・ラザグレン・トパック・内容量:各100ml×3本・発売日:2020年4月21日(火)・販売価格:2,980円(税込)Fortify Picoシリーズ【Fortify株式会社について】Fortify株式会社はフォーティファイドワインのみを扱う専門のインポータ兼販売会社です。オーストラリアにて長年造られ続けている上質なフォーティファイドワインを日本市場に展開するため、2019年1月に会社を設立。2019年には国内最大規模のクラウドファンディングにて、目標350%超を達成し多くの支援を獲得。社名の「Fortify」は、FortifiedWine(フォーティファイドワイン)のFortified=強化する/充実させるを由来に、「グラス一杯のワインで幸せを繋ぐ」をミッションにかかげています。【ウェブサイト】Fortify公式オンラインストア【Fortify株式会社について】本社:〒106-0044東京都港区東麻布2-35-1KCビル6F代表者:代表取締役仲野琢杜設立:2019年1月資本金:500万円事業内容:フォーティファイドワインの輸入・販売【本件に関するお問合せ先】会社名:Fortify株式会社電話:050-5359-0999メールアドレス:info@fortify.co.jp受付時間:平日10時〜18時企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年05月08日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は妊娠中の炭酸摂取に関するご相談です。 Q.妊娠中に炭酸水を飲んでも問題ないのでしょうか?妊娠後期ですが体重の増加が気になります。炭酸水を飲んでも問題ないのでしょうか。 久野多恵管理栄養士からの回答妊娠中に炭酸水を飲んでも大丈夫です。妊娠糖尿病のリスクを考えて、糖分のないものを選びましょう。妊娠期の体重管理はダイエットではないので、食事量や食事回数を減らすことでの体重管理ではなく、炭酸水を食事の前に飲んで食べ過ぎを防止したり、口寂しくなったときの甘味の代用として炭酸水を召し上がるという方法で取り入れるのはとても良いと思います。※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより 無糖タイプの炭酸水はOK!炭酸の入っている飲みものには、砂糖の入っている清涼飲料水と、砂糖の入っていない炭酸水があります。 炭酸水には糖分や塩分が含まれていないので、妊娠中に飲んでもとくに問題はありません。ただし、ミネラルが多く含まれている硬水タイプのものは、たくさん飲みすぎると腎臓に負担がかかる場合があります。飲み過ぎには注意しましょう。 糖分の多い炭酸飲料はほどほどにコーラやサイダーのような清涼飲料水タイプの炭酸飲料には、糖分が多く含まれています。また、カフェインや人工甘味料が含まれている飲み物もあります。 日常的に飲むことは控えたほうが無難です。どうしても飲みたいときは1日コップ1杯程度と飲む量を決め、できるだけ糖分が控えめでカロリーオフタイプのもの、またカフェインが含まれていないものを選んで飲みましょう。※参考: ニュース(食・レシピ)「「シュワっとした炭酸飲料、妊婦が飲んでも大丈夫?」管理栄養士が回答!」【著者:管理栄養士 富田チヤコ】
2020年04月30日妊娠中や授乳中にカフェインを控えている方も多いかと思います。ノンカフェインの商品も増えていますが、コーヒーやお茶など好きな方は完全に避けるのはつらいものです。今回は、妊娠中・授乳中のカフェイン量についてのお話です。 カフェインが含まれる飲み物カフェインには、適量摂取することにより頭が冴え眠気を覚ます効果があります。 一方、過剰に摂取した場合は、不眠症や下痢、興奮などの症状が出ることがあります。カフェインはコーヒー豆、茶葉、カカオ豆などに天然に含まれている食品成分の一つです。 カフェインが含まれる飲み物として、1番に思い出されるのは、コーヒーかと思います。そのほかにも、紅茶、緑茶、高カカオのココアがあり、清涼飲料水のエナジードリンクはコーヒーやお茶類などよりも、さらに多くのカフェインが含まれていることもあります。含まれている量としては、こちらを参考にしてみてください。 ※出典:食品安全委員会「食品中のカフェイン」 カフェインが妊娠中・授乳中に与える影響妊娠中のカフェイン摂取妊娠中は、母親の血液からのカフェインの代謝が著しく遅くなるため、カフェインの過剰摂取は胎児の成長が遅くなったり、低体重で生まれたり、流産や早産などになったりする可能性があります。1日のカフェイン摂取量が多い(1日300mg以上)妊婦に対しては、注意が必要です。 授乳中のカフェイン摂取カフェインは成人の半減期(効果が半分になるまでの時間)と比べて新生児の半減期は約20倍長く、母乳中の移行量が多いとまれに易刺激性や不眠の症状がみられることあります。新生児に授乳する時期はカフェインの取り過ぎに注意が必要です。特に生後3週未満の児や早産児ではカフェインの代謝が遅いため、より少なめが望ましいとされています。 どのくらいのカフェイン量をとっても大丈夫?カフェインに対する感受性は個人差が大きいため、健康に及ぼす影響を正確に評価することは難しく、カフェインの1日摂取許容量は設定されていません。 海外の文献などを参考にまとめると、以下の量以下にすることをおすすめします。妊婦200mg/日(目安はコーヒー1〜2杯)授乳中300mg/日(目安はコーヒー2〜3杯)妊娠初期や新生児の授乳の時期は、影響を受けやすいのでさらに控えめにすることをおすすめします。 毎日の習慣として楽しまれているコーヒーやお茶は、嗜好品や気分転換だけでなく、便秘予防など体調管理にも取り入れている方もいるかと思います。カフェインは、コーヒーだけでなく、お茶や清涼飲料水にも含まれています。一緒にカフェインレスのものを上手に取り入れながら、カフェイン摂取量が適度に抑えられるように楽しめると良いですね。 <参考>日本ラクテーションコンサルタント協会第39回母乳育児支援学習会in東京斎藤朋子「母乳と薬剤〜「とりあえず母乳はやめましょう」と言わない支援者になろう〜」 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2020年04月24日妊娠中は喉が渇きやすく、こまめな水分補給が大切ですが、1日どれくらいの量を飲めばいいのでしょうか? 今回は、妊娠中の水分摂取に関する注意点と、妊婦さんが飲んでOKな飲み物、NGな飲み物について解説します。 妊娠中の水分摂取が大切な理由と摂取量の目安妊娠中の水分摂取が大切な理由は主に次の3つがあります。 ・つわりによる脱水予防妊娠すると間もなく現れるつわりの症状。食べたものを吐いてしまったり、そもそも食べ物を受け付けることができない場合があります。つわりによる脱水症状が進むと、体の正常な機能が障害され、深刻な状態に陥ることもあります。思うように食が進まないときこそ、しっかりと水分を摂りましょう。 ・基礎代謝が上がることにより発汗量が増加するため妊娠中は基礎代謝量が上がり、体がポカポカと温かく、汗をかきやすい状態です。おなかが大きくなるにつれて脂肪量も増えていき、少しの動作で体の水分が汗として流れ出てしまいます。移動の途中や家事の合間など、こまめな水分摂取が必要です。 ・循環血液量が増えるため妊娠中はおなかの赤ちゃんに栄養を送るため、循環血液量が増加します。妊娠中はお産に向けた体の変化として、血液が固まりやすくなり、血栓ができやすくなります。血栓症に陥ると、ショック状態に陥るリスクもあります。日頃から水分を十分に摂って血液をサラサラに保つことが大切です。 ■水分の摂取量の目安大人が1日に必要な水分量はおよそ1.5リットルだと言われています。妊婦さんの場合は、通常より多めの2リットルを1日の目安としましょう。一度にまとめて飲むのではなく、7~8回に分けてこまめに飲みましょう。 妊娠中に注意が必要な主な成分妊婦さんが注意すべきものといえば、カフェイン・糖分・アルコールの3つです。 妊娠中は妊婦さんが摂取した飲み物の成分が、胎盤を通じておなかの赤ちゃんに移行してしまいます。なかでも、カフェイン、過剰な糖分、アルコール類は赤ちゃんが低体重になるリスクが指摘されています。それだけではなく、これらの過剰摂取は赤ちゃんの先天性の異常や、その後の発育や発達にも影響する恐れがあり、十分な注意が必要な成分となります。とはいえ、これまで飲んでいたものを急にやめることが難しいと思われる方やどのくらいまでなら摂取しても良いのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 一般的にカフェインと糖分に関しては、量を抑えればOKと言われています。アルコール類は少量でも摂取をしないほうが良いでしょう。 妊婦さんが飲んでも良いもの・悪いもの食べる物と同じように、当然飲み物についても妊娠中は気をつかう必要があります。何がよくて何がダメなのか、妊婦さんが安心して飲める飲み物と、避けたほうがよい飲み物をご紹介します。 ■飲んでもOKな飲み物・水注意点として、市販のミネラルウォーターの場合、硬度が高いものはおなかが緩くなる恐れがあるため、少量ずつ飲みましょう。・麦茶ノンカフェインでミネラルが豊富です。冷蔵庫で冷やした状態で飲むのではなく、常温で飲むのがおすすめです。・ルイボスティー美容や健康によいと話題のルイボスティーは、ノンカフェインでビタミンやミネラルが豊富です。・タンポポ茶、タンポポコーヒータンポポの根を焙煎して作られたタンポポ茶やタンポポコーヒーは冷え対策にもおすすめです。母乳の出をよくしてくれるとも言われていますので、授乳中の飲み物としてもおすすめです。市販品には砂糖やミルクが混ざっている物もあるため、あらかじめ確認しましょう。 ■量が少なければOKな飲み物(カフェインや糖分が含まれた飲み物)・コーヒー厚生労働省によると、妊娠中のコーヒーは1日あたり、カップで2杯~4杯までとしています。・紅茶紅茶もコーヒー同様にカフェインを含む飲料です。こちらも1日2杯~4杯にとどめるのが安全です。・日本茶種類によって異なりますが、煎茶とほうじ茶の場合、コーヒーの3分の1程度のカフェインが含まれていると言われています。・ジュース類糖分を多く含むため、種類にもよりますが、1日あたりグラス1~2杯までにおさめましょう。 ■飲んだらNGな飲み物・アルコール類・ノンアルコールビールアルコール0%と記載されていても、微量に含まれています。・エナジードリンク、栄養ドリンクカフェインや添加物が多く含まれています。エナジードリンクをベースにしたノンアルコール飲料もNGです。 まとめ妊娠中は飲み物の種類や量に注意が必要です。カフェインや糖分の多く含まれた飲み物は、飲み過ぎないよう気を付けましょう。とはいえ、コーヒーや紅茶でホッと一息つきたいときもありますよね。こちらでご紹介した目安量を参考に、妊娠中の水分摂取に気を配りましょう。 監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年04月02日数あるコーヒーチェーンのなかでも、実は「タリーズコーヒー」が特に子連れの聖地だとママたちの間で話題です! 「正直、子どもと一緒ならス○バよりも居心地が良い!」なんて声も……!? 意外と知られていないタリーズのお得なキッズメニューや、親子にやさしいキッズスペースについてご紹介します♪ タリーズのキッズメニューはコスパ◎タリーズコーヒーは、言わずと知れた本格派のスペシャルティコーヒーショップ。季節ごとに楽しめる限定ドリンクや、流行りのタピオカドリンク、多彩なフード&スイーツなど、充実したメニューで多くのカフェ好きから支持を得ています。 そんなタリーズに、キッズメニューがあることをご存じですか?(一部店舗を除く)SNSでも「タリーズにキッズメニューがあるとは知らなかった!」という投稿も多く見かけるほど、意外と知らないママ・パパも多い様子。 気になるメニューは下記のとおり。 <キッズメニュー>・チョコクリームのベアフルパンケーキ/単品350円、キッズセット(ドリンク付き)490円・キッズハニーウォルナッツドーナツ/単品240円、キッズセット(ドリンク付き)380円・キッズミルク/180円・キッズフルーツスクイーズ100%/180円・キッズチョコラテ/180円・キッズ T’s アイス/150円※すべて税抜き価格 フード&ドリンクをセットにしても、税抜き500円以内!通常のドリンクメニューでは、ミルクのショートサイズが310円(税抜き)なので、子どもにはキッズミルクをオーダーしたほうが断然お得です。さらにキッズミルクは北海道産100%の生乳を原料とした無調整ミルクだというから安心ですね。 キッズフルーツスクイーズ100%も、通常のドリンクメニューではショートサイズ360円(税抜き)。こちらもキッズメニューのほうが圧倒的なお得感。 暑い時期に、アイスが食べたーい!と言い出したときには「キッズT’sアイス」を。店内でゆっくり涼みながら食べるアイスが150円(税抜き)とは、ありがたいですよね♪ キッズメニューをオーダーしたママの感想は?実際に子連れタリーズを楽しんでいるママに、キッズメニューの感想を聞いてみました! 画像提供:@palcog7さん タリーズのキッズメニューは、ドリンクカップの柄がかわいいのでほっこりします♪ 表面が凸凹としたザラつきのある素材なので、手が滑りづらく、子どもに飲ませるときも安心です。 実は、普段はス○バ派なのですが、フードについてはタリーズのほうが親子でシェアしやすいメニューが多くて気に入っています。 私が行くタリーズには、レジ横に絵本なども置いてあって、子どもが飽きずに過ごせるので助かります。娘と行くなら、タリーズがいいなと思いました! 画像提供:@ai.yuto.harutoさん キッズメニューのベアフルパンケーキは、見た目がかわいいので子どもも喜びます! 私が行った店舗では、アイスクリームがついてきました♪ 店内にキッズチェアも用意されているので、よく利用しています。ほかにも塗り絵や絵本、キッズスペースが用意された店舗もあるので、子連れには助かります! キッズスペース併設の店舗も!店舗によっては、家族でゆっくり過ごせるようにとキッズスペースを完備しているところも、タリーズが子連れの聖地と言われる所以。 数あるタリーズの店舗のなかでも、まだ全国に2店舗しかないのが、「タリーズコーヒー キッズコミュ」です。“キッズコンシャス”をコンセプトに、子どもと親が一緒にカフェタイムを楽しめるよう、メニューや空間にもこだわっているそう。 実際に行ってみたという@kuriako13さんの体験レポをシェアします♪ 画像提供:@kuriako13さん まだ全国でも数店舗しかないんじゃないかな。タリーズのキッズコミュ♡ キッズ向けメニューや、ベビーカーのまま入ってテーブルにつける広い席、たくさんの絵本……。 画像提供:@kuriako13さん こんなにかわいいクマちゃんのカフェオレも! しかもデカフェ♪ 画像提供:@kuriako13さん キッズ向けのくまちゃんパンケーキもあったよ。 とっても素敵なカフェでした。 キッズコミュには、広めの小上がり席や、赤ちゃんに離乳食をあげるための対面式テーブルまであったそう! まだ店舗数が少ないキッズコミュですが、これから増えていくことに期待ですね♪ タリーズコーヒーには、子連れ利用にぴったりな理由がたくさんありました! 小さなお子さんと一緒にカフェタイムを過ごしたいときには、タリーズコーヒーを選んでみてはいかがでしょうか? ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@palcog7さん、@ai.yuto.harutoさん、@kuriako13さん
2020年03月29日おもちゃ付きのハッピーセットを筆頭に、魅惑のメニューが子どもゴコロをがっちり掴んで離さないマクドナルド。わが家でも、週末のブランチはマックが恒例です♪ ただ、小さな子どもにはちょっと味付けが濃いかな?と心配になってしまうことも……。 そこで、今回はベビーカレンダーライフスタイル編集部が、子連れにうれしいマックの裏技メニューを実際にオーダーしながら調査してきました。 マッククルーの間で話題!? 塩バーガーって? さっそく購入したのは、オーソドックスなハンバーガー。ですが、ただのバーガーではありません。カウンターでオーダーする際に「ケチャップとマスタードを抜いてください」とお願いしたものです。 バーガーの包み紙にもシールが貼られ、わかりやすいですね! 実はこれ、マックのまかない飯と噂され、 “塩バーガー”という異名まで持つツウな楽しみ方。クルー(スタッフ)の間では昔から親しまれているメニューなのだとか。一体どんなお味なのでしょうか? ビーフパティの旨みをダイレクトに召し上がれ! 試しにバンズをめくってみると、本当にケチャップとマスタードがありません! ちょっと不思議な光景ですね(笑)。 また、クルーにお話を伺ったところ、シーズニング(塩こしょうやスパイス)、ピクルス、オニオンなど、具材や調味料はすべて増減のカスタマイズが可能とのこと。「混み合う時間帯は少々お時間をいただきますが、お気軽にお申し付けくださいね」と笑顔で教えてくださいました。 気になるお味はというと、さすがクルーに愛されているだけあって、想像以上においしい! ふわふわのバンズがビーフパティの旨みとジューシーな肉汁を受け止め、素材そのものの味を堪能できます。これなら、濃い味付けはまだちょっと……という小さなお子さんでも、安心して楽しめそうです。 ケチャップは1個まで無料で追加OK! さらに、ちょっとお得な気分になれる裏技をチェック! 実は、バーガー類やポテトを購入すると、無料で1個まで、ケチャップをもらえるんです。 子どもはケチャップが大好きですよね。「ポテトにケチャップつけて食べた〜い」「ナゲットのソース、ケチャップがいいよぉ〜」なんておねだりされること、ありませんか? そんなときは、ぜひ「追加でケチャップをください」とオーダーしてみてくださいね。 ドリンクは「氷なし」でオーダーできちゃう! 最後に、繊細なキッズのおなかを守る裏技をご紹介します。実は、通常氷が入っているジュースやお茶などのドリンクメニューは、すべて「氷なし」でオーダー可能なんです。「冷たいジュースをゴクゴク飲みたがるから、あとからおなかが痛くならないか心配」というパパ&ママも、この裏技を使えばひと安心です。 子連れでの食事がもっと便利に、快適になるマックの裏技、いかがでしたか? 家族で訪れる際は、ぜひいろいろな裏技を駆使して、お子さんの年齢や好みに合わせたオーダーを楽しんでみてくださいね♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 取材・文/井関麻子
2020年03月24日スターバックスから、新作「バタースコッチコーヒージェリーフラペチーノ」&「バタースコッチラテ」が3月13日(金)に発売されました! 「スターバックス リザーブ® ロースタリー 東京」の限定メニューだったバタースコッチシリーズはスタバファンの間でも期待度大♡ 今回は、ベビーカレンダー編集部ライフスタイル取材班が、新作フラペチーノ&ラテを実際に飲んでみた感想をお届けします♪ バタースコッチソース×コーヒージェリー!? いざ、新作発売日のスターバックスへ。やはり普段より多くのお客さんで賑わい、新しいビバレッジをオーダーしている人が多いようです♪ バターをイメージした黄金色のPOPに、早くもワクワク! 焙煎工場を併設した日本初の大型店「スターバックス リザーブ® ロースタリー 東京」のオープン1周年を記念して全国展開されたバタースコッチシリーズは、3月13日(金)〜6月16日(火)までの期間限定で販売予定。 なかでも、オリジナルコーヒージェリーが涼し気なフラペチーノは、徐々に気温が高くなってくるこの季節から初夏にぴったりのビバレッジです。 とろけるバターの味わいがクセになりそう! 早速、「バタースコッチ コーヒー ジェリー フラペチーノ」をオーダーしてみました。カップの底にはスタバオリジナルのコーヒージェリー。バタースコッチフレーバーソースを混ぜ込んだクリームベースのフラッペ、たっぷりのホイップクリームが魅力的。 そして、何といっても主役は……まろやかなコクとキャラメルの甘み、ほのかな香ばしさが漂うバタースコッチフレーバーソース! ホイップの上からたっぷりとトッピングされています。 バターの塩気がたまらない! 未体験のフレーバー 実際に飲んでみると、意外にも甘すぎず飲みやすい! バターの塩気とコーヒージェリーのほろ苦い味わい、コクのあるソースが絶妙のハーモニーを奏でます。 特に、大きめにカットされたコーヒージェリーが味と食感の良いアクセントに♪ こちらのビバレッジはトールサイズのみの販売ですが、最後まで飽きずに楽しめました。 ■価格:590円(税抜き)■カロリー:412Kcal(トールサイズ) 本格エスプレッソのバタースコッチラテもお忘れなく♪ こちらは、バタースコッチフレーバーソースにエスプレッソとミルクを合わせたラテ。エスプレッソには「スターバックス リザーブ® ロースタリー東京」で焙煎した「TOKYO ロースト」を使用しています。 見た目はシンプルですが、お味はいかがでしょうか……ゴクリ。 (予想はしていましたが)ラテもおいしい〜! コクのある焦がしバターの風味がほんのり感じられる大人味です。 バリスタさん曰く「アイスもすごくおいしいので、ぜひお試しくださいね」とのこと。さらにさらに、今だけのカスタムも楽しめちゃうとか!? ■価格:490円(税抜き)■カロリー:290Kcal(トールサイズ) お好みのミルクでビバレッジをカスタム! スターバックスではこの春、エスプレッソビバレッジに使っているミルクをリニューアル! さらに、これまでに選択できた「スターバックスミルク」「低脂肪タイプ」「無脂肪乳」「ソイミルク(豆乳)」に加えて、3月13日(金)から「オーツミルク」「アーモンドミルク」が増え、ミルクの種類は全6種類に。 「オーツミルク」は、オーツ麦から生まれた穀物由来のミルクで、4月8日(水)までの期間限定で登場します。「アーモンドミルク」は定番メニューとなるそう。 どちらもカスタム料金は+50円、バタースコッチラテとの相性も◎だそうですよ。植物由来のミルクで、ヘルシーにラテを楽しんでみませんか? ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 取材・文/井関麻子
2020年03月18日Sonotas株式会社(代表取締役:トーンウィリアムアンドリュー/本社:東京都港区)は、オートミールを主原料とするシンプルスキンケア「スチームクリーム」ブランドより、夏のひんやりアイテム“COOLINGコレクション”の第二弾となる“渇き”から守る「スチームクリームハッカ&アロエレモン」シリーズを2020年4月15日(水)より数量限定で発売します。みずみずしさギュッ。渇いた肌に、爽快JUICY!しぼりたてレモンとはじけるハッカの爽快感。しぼりたてレモンのはじけるような香りと、ハッカのスーッとした清涼感を同時に楽しめる、スッキリ爽快の全身用保湿クリーム。肌にスーッと伸びてすばやくなじみ、汗をかいてもぬるぬるしない、さらっとした使用感。水分を奪われやすい夏の肌をさっぱり、しっかり保湿します。スチームクリームハッカ&アロエレモン【全身用保湿クリーム】75g1,800円(+税)2020年4月15日(水)発売※数量限定肌につけた瞬間にレモンを感じる、爽やかにうるおうスッキリ爽快トナー。ギュッとしぼった果汁のようなみずみずしさで、肌を満たす化粧水です。クリームとのライン使いでJUICY感アップ!スチームクリームトナーハッカ&アロエレモン化粧水【顔・からだ用】200mL2,100円(+税)2020年4月15日(水)発売※数量限定~2020“COOLINGコレクション”~スチームクリームはSIMPLE(シンプル処方、シンプルスキンケアステップ、シンプルライフスタイル)、CLEAN(天然由来成分高配合、ハンドメイド、環境に配慮しサステナブルなアルミ缶パッケージ、エシカル)の価値のもと、2007年のブランド創立から13年間800万缶以上の保湿クリーム缶を発売し、累計1000万人以上の日本人の肌を潤してきました(※)。※Sonotas社調べ2015年以降は、従来の「うるおす」にくわえ、「まもる」製品ラインアップを追加し、「精油」「有効成分」で選べる「アクティブライン」を発売。2020年は「UV」「(肌の)渇き」「ヒート」から守る製品として、COOLINGコレクション3アイテムを発売し、お客様にシンプル・クリーンでよりHappyなスキンケアをご提案しています。“COOLING コレクション”特設サイト※「スチームクリームハッカ&アロエレモン」シリーズの情報は3月2日(月)10:00より公開<主な製品特徴>・レモン果皮油配合※香調成分爽快感をアップする、フレッシュで爽やかなレモンの香り。・ハッカ油配合※香調成分L-メントールを豊富に含み、肌へスーッとした清涼感をもたらします。・アロエベラ葉汁、アロエベラ葉水配合※保湿成分アロエの葉から抽出した、保湿効果に優れた成分です。・天然由来成分を豊富に配合(クリーム98.5%、トナー98%)・天然精油100%・日本製<主な取り扱い先>スチームクリーム公式オンラインストア、スチームクリーム常設ショップ、全国有名百貨店の催事および一部のバラエティショップなど<STEAMCREAM公式リンク一覧>公式サイト公式オンラインストア<掲載時のクレジット表記:お客さまお問い合わせ先>Sonotas(カタカナ表記:ソノタス)フリーコール0120-936-916www.steamcream.co.jp企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年02月28日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は赤ちゃんのジュース摂取に関するご相談です。 Q.麦茶、水を飲みません。たまに便が固いです。もうすぐ生後8カ月になる子どものことで相談です。麦茶、水を飲みません。たまに便が固いです。水分補給と便秘解消のために、りんごジュースを薄めてあげてもいいのでしょうか? 小林亜希管理栄養士からの回答ジュースは糖分を含んでいるため、おなかがいっぱいに感じてしまったり、甘いものを好むお子さんも多いので、余計に麦茶や水を飲まない原因になることも多いです。与えてはいけないものではないのですが、習慣的に摂取することはあまりおすすめできません。離乳食のときに汁物をつけるようにして、水分を摂れるようにしてみるのはいかがでしょうか?※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより あえて離乳食期に飲まなくてもOK離乳食インストラクター協会では、赤ちゃん用のジュースであっても離乳食期にあえて飲まなくてもいいと考えています。それは、次ようなデメリットが考えられるからです。 ・虫歯につながることがある・肥満につながることがある・甘い味に慣れて乳汁や離乳食が進まなくなることがある 大人でも甘い飲み物や食べ物は、依存してしまいませんか? 赤ちゃんもその味を知ってしまうと欲しがるようになります。知らなければ欲しがりません。ならば、あえて離乳食期に与えなくてもいいかなと私たちは考えています。水分補給は湯冷ましや麦茶でOKです。 いつから赤ちゃん用ジュースを飲んでいい?果物だから大丈夫だろうと思って飲む機会もあると思いますが、手軽にたくさん飲めてしまう果汁100%ジュースだからこそ注意が必要です。たとえば「生後〇カ月ごろから」と書かれている商品もありますが、これはあくまでも企業が設定した「目安」。わが子に飲ませてもいいか? ということは、親が判断しなければいけません。 湯冷ましや麦茶を飲んでくれないときは?赤ちゃんにとっていい飲み物は、水(湯冷まし)や麦茶。毎日与えるものですので、シンプルなものを選ぶことが大切です。 与えないほうがいい飲み物は、甘みのある飲み物、カフェインが入った飲み物などです。たとえばジュース。赤ちゃん用であっても100%果汁であっても、赤ちゃんに頻繁に飲ませるものではありません。また、イオン水は発熱時などの必要なときにだけ与えましょう。水や麦茶以外の飲み物は、ルールを守って与えたほうがいいですね。 赤ちゃんが湯冷ましや麦茶を飲んでくれないときは、・湯冷ましや麦茶を飲むことを習慣にする・ジュースは頻繁に飲ませない・ジュースは2~3倍に薄めたものを30~50mlにする・ごはんに汁物や煮物を取り入れる 毎日、湯冷ましを与えているうちに、湯冷ましも飲めるようになってきますよ。※参考: ニュース(食・レシピ):「赤ちゃん用ジュースはどれくらい飲ませていい?離乳食のプロが答えます!」「赤ちゃんにいい飲み物と与えない方がいい飲み物を離乳食のプロが教えます」【監修者:保育士 中田 馨一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2020年02月15日この記事では、保育士であり離乳食インストラクターの中田 馨さんが、赤ちゃんのコップ飲みが上達する6つのステップを解説しています。 こんにちは。離乳食インストラクターの中田 馨です。コップで飲み物を飲ませても、飲み込まずにそのまま口から出てきて服がビチャビチャ。コップをひっくり返して、ジャーっと飲み物をテーブルにこぼし、こぼれたお茶を手で混ぜ混ぜしてしまう……。どれもよくある話です。 私の子どもたちも、保育所の子どもたちも、このようなことを経験して、少しずつ上達していきました。だから、「どうしてうまく飲めないのかな?」と悩まなくて大丈夫です。 ママの心の余裕があるときはいいですが、そうでないときは、そんな赤ちゃんの姿がストレスになることも。ストレスがない練習方法があるとうれしいですよね。ということで、今回は赤ちゃんのコップ飲みのステップアップ方法を紹介します。 どんなコップを用意するといい?取っ手が2つあるコップ赤ちゃんが持ちやすいように、コップの左右に2つ取っ手のあるコップがいいと思います。片方だけだとうまく持つことができず、赤ちゃんがコップを支えられないことがあります。 割れにくいコップコップに限らず食器もそうですが、軽くて割れにくいもののほうが使っていて安心だと思います。私の娘は、食いしん坊のあまり、食器の中に食べ物がなくなると食器を投げることがありました。投げるのはまれにしても、まだうまくコップを持っていられない赤ちゃんです。落として割れにくい素材でできているものを使うと安心ですね。 軽くて小さいコップ赤ちゃんの力で支えていられる軽さ、赤ちゃんのサイズに合っている小ささのコップというのもポイントです。たとえば大人用のマグカップだと、赤ちゃんには大きすぎて重たすぎますよね。 消毒ができる素材のコップ赤ちゃんの食器ですので、消毒できるものだと安心ですね。ベビー用品にはたいてい消毒できる素材かどうか書いてありますので、袋の表示を参考にしてみてくださいね。 いつからコップ飲みの練習をすればいいの?私は保育所の子どもたちが水分をスプーンからすすれるようになってきたら、「あ、そろそろコップの出番かな?」と思っています。コップに興味を持っていたら、始め時ですね。一度空っぽのコップを持たせてみてもいいですね。月齢で言うと、だいたい生後7カ月ごろが目安かなと思います。 コップ飲みの6つのステップアップ方法ママが支えて練習まだコップをバランスよく支えられない赤ちゃん。まずは、ママが支えながら一緒に飲んでみましょう。また、赤ちゃんが飲みやすいコップの角度を習得するのには練習が必要です。ママが、飲みやすい角度を一緒に何度も教えてあげることで、赤ちゃんは適度な角度を習得していきます。 最初は自分で持つことを嫌がる赤ちゃんもいますので、その場合はママが飲ませてあげても大丈夫です。 少しの水分から練習最初からコップに多くの水分を入れていると、こぼす原因になります。ほんの少量の水分をコップに入れて飲むことから始めましょう。 スプーンを使って練習スプーンをすするところから練習するのも1つの方法です。スプーンですくって、赤ちゃんの口の前に持って行き、赤ちゃんが自分から「すする」。大人が何気なくしている「すする」という動作。赤ちゃんはまだできません。すする口の動きを教えるのに、私はよく使っています。 飲むときの周りの環境を整えるエプロン、レジャーシート、タオルを用意するといいですね。エプロンは水を通しにくいものだと服も濡れにくく、さらに良いですね。コップで飲むときは、あごの辺りにタオルやガーゼを当てながら飲ませます。そうすると、こぼれてもタオルがあるので服が濡れにくいですよ。 また、テーブルなどにこぼれてしまっても、そばにタオルがあればすぐに拭き取れます。 お風呂あがりに練習ストロー飲みでもお伝えしましたが、わが子のときは、お風呂あがりに練習していました。服をまだ着せていないとき、暖かいお部屋でバスタオルで体をくるみ、コップで水分を飲ませる。こぼれても、バスタオルが受け止めてくれるので、ストレスゼロです! 徐々にママの支えをなくしていく飲み物をこぼさずに、飲み込めるようになったら。自分で支えて飲めるようになったら。徐々にママの支えをなくしていきましょう。 赤ちゃんにとっては初体験のコップ。どうやって飲むかすらわかりません。焦らず、赤ちゃんのペースに合わせてコップ飲みの練習をしてあげてくださいね。 作画/はたこ 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年02月04日マルサンアイ株式会社(本社:愛知県岡崎市、代表取締役社長:渡辺邦康)は、2020年3月1日(日)より「豆乳飲料かき氷れん乳風味」、「豆乳飲料かき氷れん乳いちご風味」、「ソイプレミアムひとつ上の豆乳豆乳飲料シャインマスカットMIX」、「VEGANPROTEINMATCHASOYLATTE」を全国で発売いたします。■ジャンルの異なる新商品を続々発売し、豆乳市場のさらなる活性化に貢献健康志向の高まりや、料理に使うなど飲用以外の新たな需要の創出により豆乳生産量は2009年から10年連続で増加しています。今回発売する新商品は、かき氷にして楽しめるスイーツ要素を兼ね備えた商品や、プレミアムラインの新フレーバー、豆乳をベースに、大豆プロテイン、有機エンドウ豆プロテインを配合した植物性プロテイン飲料など、需要増によって予想される嗜好の多様化に対応する品揃えになっています。当社では、今回発売する豆乳飲料や植物性プロテイン飲料をはじめ、大豆を中心とした様々な製品の製造販売を通じて、企業理念である「健康で明るい生活へのお手伝い」を実現するとともに、今後も多くの方に大豆製品の魅力を感じていただけるよう、新商品開発や生活者との接点強化を図っていきます。■商品情報●豆乳飲料かき氷れん乳風味/豆乳飲料かき氷れん乳いちご風味豊かな香りと濃厚ながらもやさしい甘みが包み込んでくれるれん乳と、れん乳いちご風味の豆乳飲料です。乳成分を含んでいないため、乳アレルギーの方にも安心してお召し上がりいただけます。また、製氷カップに移して冷凍庫で凍らせかき氷機で削るだけで、蜜なしでも濃厚なかき氷をお楽しみいただけます。※「豆乳飲料かき氷れん乳風味」、「豆乳飲料かき氷れん乳いちご風味」はパックごと凍らせていただくことも可能ですが、その際は解凍せず食べ切ってください。希望小売価格:90円(税抜)発売開始日:2020年3月1日(日)発売地域:全国内容量:200ml●ソイプレミアムひとつ上の豆乳豆乳飲料シャインマスカットMIX素材に合わせて厳選した国産大豆を使用し、おいしさと満足感を体感できる「ソイプレミアムひとつ上の豆乳」シリーズの新商品です。「国産シャインマスカット」と「マスカット・オブ・アレキサンドリア」の2種類をブレンド。シャインマスカットのみずみずしく芳醇な香り、濃厚でありながらも上品な甘みを最大限活かすため、青臭みの少ない国産プレミアム大豆「きぬさやか」を使用しています。希望小売価格:105円(税抜)発売開始日:2020年3月1日(日)発売地域:全国内容量:200mlブランドサイトはこちら●VEGANPROTEINMATCHASOYLATTE1本で11gのたんぱく質が摂取できる植物性プロテイン飲料です。豆乳をベースに、大豆プロテイン、有機エンドウ豆プロテインを配合しました。人工甘味料や香料、保存料は一切使用せず、低GIの有機アガベシロップを使用。まろやかな味わいの「西尾の抹茶」でナチュラルなLATTEテイストに仕上げました。ベジプロジェクトジャパンのVEGAN認証を受けたヴィーガン、ベジタリアン対応の商品です。希望小売価格:150円(税抜)発売開始日:2020年3月1日(日)発売地域:全国内容量:200ml■マルサンアイ株式会社について本社所在地:〒444-2193愛知県岡崎市仁木町字荒下1番地代表者:代表取締役社長渡辺邦康資本金:8億65百万円設立:1952年3月業務内容:大豆を主原料とするみそ・豆乳、無菌充填技術を活かした飲料、その他食品の製造販売。2019年9月期の売上は、273億円。マルサンアイ株式会社 HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年02月03日ヤマク食品株式会社(代表取締役:久次米貴史本社:徳島県板野郡)は、親子で飲める甘酒「おいしいあまざけ」を2020年2月1日(土)に新発売。業界初!離乳食期の赤ちゃんも飲みやす甘酒ができました妊婦さんから安心して飲んでいただけます。野菜ソムリエ考案!生後5ヶ月からの離乳食〜幼児食のレシピを公開中!【開発経緯】明治27年徳島県で創業した味噌屋であるヤマク食品は、授乳中のママに必要な成分が米麹から作られた甘酒に多く含まれていることに注目し、親子で飲める甘酒を開発。自家製の米麹を使用し、砂糖を一切使わずに、麹のでんぷんを糖化させることによって、やさしい甘さの甘酒を作りました。ヤマク食品は明治27年徳島県で創業した味噌屋です【商品の特徴】離乳食期の赤ちゃんにも飲みやすいようにつぶ感なしで、味は3タイプ(プレーン・バナナ・ピーチ)。甘酒を使った離乳食や幼児食にも気軽に使っていただけるように、野菜ソムリエとレシピも開発し、ホームページで公開中。人参とサツマイモのあまざけ煮小松菜のとろとろレンジで蒸しパン「おいしいあまざけ」公式ホームページへ【商品概要】商品名:おいしいあまざけ内容量:180gJANコード:4903039187673(プレーン)、4903039187666(バナナ)、4903039187659(ピーチ)価格:150円・税別発売日:2020年2月1日(月)※実際の発売日は販売店によって多少遅れる場合がございます。ヤマク食品オンラインショップへリリースダウンロード(PDF)はこちら企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年01月28日名古屋発祥の喫茶店チェーン「コメダ珈琲店」。おいしいコーヒーとフードメニュー、居心地の良さから人気を集め、店舗数は全国各地にどんどん増加! 2019年6月にはついに全47都道府県への出店を達成しています。 そんなコメダ珈琲店から、初めての子ども向けメニューが2019年10月に新登場していたことをご存じですか? とってもお得と話題のお子様メニューについて、実際に体験したママの声とともにご紹介します♪ コメダ初のお子様メニュー「だいすきプレート」 この投稿をInstagramで見る コメダ珈琲 四日市病院前店(@komeda_yb)がシェアした投稿 - 2019年10月月11日午前1時26分PDT 新しく登場した「だいすきプレート」は、小学生以下限定のお子様メニュー。サンドイッチ2種、コメチキ2個、フライドポテト、ポテトサラダ、トマト、レタス、果汁ゼリーがワンプレートになっています! 販売は一部店舗限定ですが、864店舗中、約半数の441店舗で販売しているようです(1月23日現在)。販売店舗は、コメダ珈琲店の公式サイト内にある店舗検索で確認することができますよ♪ 価格は店舗により異なり、510〜550円(税込み)です。これだけの品数にドリンクまでついてMAX550円とは、かなりお得感がありますね♡ サンドイッチとドリンクは自分で選べる♪写真提供/@chamomile_for_usさん 「だいすきプレート」の魅力は、値段やボリュームだけではありません。サンドイッチとドリンクは好きなものを選ぶことができるんです! サンドイッチは、たまごペースト、いちごジャムホイップ、ハムときゅうりの中から2種類、ドリンクは、オレンジジュース、カルピス、ミルク、メロンソーダの中から1種類を選べます。 子どもが自分で選ぶことで、いつもよりよく食べてくれた!というママの声もありました。 「だいすきプレート」を注文したママの感想!0〜3歳のお子さんがいる西東京市のママたちが、子育て中のママに役立つ情報を発信しているInstagramアカウント、Chamomile/カモミール(@chamomile_for_us)。メンバーのママさんが、実際にお子さんとコメダ珈琲店に行って「だいすきプレート」を注文したそうです♪ 写真提供/@chamomile_for_usさんコメダ珈琲店 にお子様メニューが新しくできたと聞いて、モーニングしにお伺いしてきました!その名も「だいすきプレート」(小学生以下対象)。コメダ珈琲店にお子様メニュー! うれしいですよね♡しかも、550円とお値段もお手頃で、このボリューム!!内容も実際に子どもが食べやすく、とてもうれしいものばかり。まず、サンドイッチが好きなものを2種選べるというのも、その子の好みに合わせることができるのでうれしいですし、ドリンクはコメダ珈琲店ならではのボトルで飲めるのがかわいい♪ 写真提供/@chamomile_for_usさんコースターは迷路になっています!サラダやポテト、チキンも付いて、ママ目線でよく考えられたメニュー構成だなぁと思いました。お子様メニューは終日注文可のようなので、家族でモーニングもいいですし、ランチでも! いろいろな使い方ができそうです♪ 私が伺った花小金井店には、おむつ台あり(女子トイレにはあるのを確認済み)、トイレ内ベビーチェアあり、子ども椅子あり、絵本あり、キッズメニューあり、キッズドリンクあり、子ども用カトラリーあり、駐車場あり、駐輪スペースあり。コメダ珈琲店さんがこんなに子連れにやさしいと知らなかったので、またぜひお伺いしたくなりました! 子連れにやさしいお店としてママたちからも熱い支持を得ているコメダ珈琲店。お子様メニューが新登場したことで、ますます親子でカフェタイムを楽しめそうですね♡「だいすきプレート」以外にも、おすすめの子ども向けメニューを知ってるよ!という方は、ぜひベビーカレンダーサイトのコメント欄で教えてください♪ ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 この投稿をInstagramで見る Chamomile(カモミール)(@chamomile_for_us)がシェアした投稿 - 2020年 1月月21日午後11時23分PST ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@chamomile_for_usさん
2020年01月23日大人にも子どもにも大人気のファストフード店「マクドナルド」にカフェがあることをご存じですか? 専任のバリスタがつくる本格的なドリンクやスイーツをお手頃価格で楽しめる「McCafé by Barista(マックカフェ バイ バリスタ)」。居心地がよく、子連れでも気軽に立ち寄れるとママたちの間でも好評のマックカフェについてご紹介します。 本格的なカフェの味を気軽に楽しめるマックカフェ♪ この投稿をInstagramで見る マックカフェバイバリスタ伊勢宮川店(@mc_cafe_isemiyagawa)がシェアした投稿 - 2019年11月月4日午前7時39分PST McCafé by Barista(マックカフェ バイ バリスタ)は、おなじみのファストフード店「マクドナルド」の対象店舗に併設されています(現在は全国に106店舗)。 選びぬかれた専任のバリスタが注文を受けてからドリンクを手作り。バリスタが厳選した高品質な豆を使った本格的なドリンクや、マックカフェ限定フードを提供しています。 この投稿をInstagramで見る マックカフェ笠間店(@mccafekasama)がシェアした投稿 - 2019年 1月月9日午後7時49分PST マクドナルドと同じ店内にありながら、マックカフェのレジカウンターは分かれていて、ファストフード店とは思えないおしゃれで落ち着いた雰囲気が特徴です。 限定フードはスイーツメニューがメインで、レジ横のショーケースにズラッと並ぶ様子に、つい目移りしてしまいます♡ この投稿をInstagramで見る マックカフェバイバリスタ伊勢宮川店(@mc_cafe_isemiyagawa)がシェアした投稿 - 2019年10月月11日午前6時12分PDT オーダーするドリンクによっては、バリスタによるラテアートを楽しめることも。さすがです! これほど本格的なカフェスタイルでありながら、マクドナルドの中にあるということで気軽に立ち寄れるのがマックカフェのいいところ。 さらに価格も、カフェラテやカプチーノはMサイズ290円、アメリカーノはMサイズ270円、エスプレッソはSサイズ190円と、バリスタが手作りするドリンクなのに驚きの安さ! お手頃価格なのに味は本格的でおいしいと評判なんです♡ コーヒー以外にフラッペやスムージー、期間限定ドリンクも!ドリンクは、基本のカフェメニュー以外にも、ホイップクリームがのった冷たいフラッペや、ヘルシーなスムージー、紅茶にチョコレートドリンクなど豊富なラインナップ。 定期的に登場する、期間限定のドリンクメニューも見逃せません!ただいまの期間限定ドリンクを一部ご紹介します♪ プレミアムチョコレートフラッペ写真提供/@o_zzz123さん プレミアムチョコレートフラッペ(写真左)は、2020年1月中旬ごろまでの限定ドリンク。価格はMサイズ490円、Lサイズ530円です。 チョコレートパウダー、チョコソース、ミルクを混ぜ合わせたチョコレートフラッペに、チョコホイップとシェイブチョコレートをトッピングした1杯。ホイップにはチョコレートスティックが2本添えられています。まるでチョコレートを飲んでいるかのような、濃厚でぜいたくな味わいを楽しめる冬のフラッペです♪ プレミアムホットチョコレート写真提供/@haru_____86さん こちらも2020年1月中旬ごろまでの限定、プレミアムホットチョコレート。価格はMサイズ450円。 チョコレートパウダーとチョコレートソースを混ぜ合わせ、ふわふわにフォーミングしたミルクを加えた1杯。フラッペ同様にチョコホイップとシェイブチョコレート、チョコレートスティックがトッピングされています。さまざまなチョコレートの香りや、甘さ、口どけを楽しめるチョコレートづくしのホットドリンクです♡ 期間限定スイーツはあのお菓子とコラボ!?マックカフェのスイーツも、ドリンクに負けずクオリティが高いと人気です。注目の期間限定スイーツをご紹介します♪ オレオ®ロールケーキ写真提供/@mamimax0201さん 写真提供/@mamimax0201さん ココアクッキーで白いクリームをサンドした定番人気のお菓子「オレオ」がケーキに! しっとりとしたスポンジは、ほろ苦いココアの味わいが特長。ココアクッキーを混ぜ込んだなめらかなクリームを包み込んでいます。表面には、クリームとザクザク食感のオレオクッキーをトッピング♪甘さとほろ苦さのバランスが絶妙で、ふわふわ×ザクザクのコントラストも楽しめるロールケーキです。 価格は340円で、2020年3月下旬まで販売予定とのこと! マシュマロクリームタルト/ラズベリー&チョコカップケーキ写真提供/@sweets.wantaさん マシュマロクリームタルト(写真左)は、香ばしく焼き上げたグラハム入りのタルト生地に、ダマンド、ガナッシュ、焼き目を付けたマシュマロクリームを重ねたケーキ。ふんわりクリーム→しっとりガナッシュ→ザクザクタルトと食感の違いが楽しめます♡ ラズベリー&チョコカップケーキ(写真右)はかわいい見た目で写真映えもバッチリ♪ しっとりとした甘さ控えめのチョコケーキが、甘酸っぱいフランボワーズのクリームでデコレーションされています。ちょっとした手土産にも喜ばれそうなキュートさです。 価格はどちらも340円で、2020年3月下旬まで販売予定となっています。 親しみやすいマクドナルドに併設された「マックカフェ」。お近くにある方は、ぜひコーヒーブレイクに利用してみてはいかがでしょうか? ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※本記事内の価格表記は、すべて消費税込みの価格です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@o_zzz123さん、@haru_____86さん、@mamimax0201さん、@sweets.wantaさん
2019年12月27日明日の朝が早いのに眠れない!と焦った時、寝る前や途中でホットミルクを飲んだ経験はありませんか?そして、その時はグッスリ眠れましたか?快眠できなかった場合、それは効果が表れなかったサイン!今回はホットミルクで眠れなかった人でもグッスリ眠れる、寝る前におすすめの飲み物をご紹介します。寝る前のホットミルクは快眠を妨げる?これは全員が当てはまる事ではありませんが、日本人の約8〜9割の人が乳糖を分解する力が弱い乳糖不耐症を持っていると言われています。学校給食のレギュラーメニューであった牛乳を飲むと腹痛が起きる、お腹が下っていたと言う人は乳糖不耐症と認識されると良いでしょう。この症状は腸内環境が悪くなる事で深い眠りの妨げとなります。過去に牛乳やヨーグルトで腹痛やお腹を下した事がある人はこれから紹介する飲み物を選んで頂く事をおすすめします。寝る前におすすめの快眠を助ける飲み物ぬるめの白湯就寝中、体温が下がって行く事でお腹の中も冷たくなりやすくなります。とは言え、ここで熱い白湯を飲むと交感神経が優位になり眠りの妨げとなる為、60度〜70度のぬるめの白湯で緩やかに体を温めるようにしましょう。ハーブティー様々な種類がありますが、深く眠れる効果が期待できる物は以下2種です。ジャーマンカモミールは、ストレスや胃の不調という深い睡眠の妨げになる要因に効果的です。香りもリンゴに似ている甘く爽やかな香りでハーブティーが苦手な人でも飲みやすいです。またパッションフラワーは、日中に凝り固まった筋肉を和らげる効果が期待出来る上、神経の鎮静作用もあると言う事から安眠に良いとされ眠れない時に飲むハーブティーとして親しまれています。快眠のために日中気をつけたいポイントカフェイン飲料を摂るのは14時までにするカフェインの覚醒効果は6時間〜8時間あります。例えば15時にコーヒーを飲むと23時まで続き就寝時間に差し掛かる為、コーヒー、紅茶、緑茶などオフィスで飲む機会が多いカフェイン飲料は飲む時間に気を付けましょう。アルコールは就寝3時間前までに済ませる眠れる=寝酒のイメージですが、これは途中覚醒の元となりかえって深い睡眠を妨げます。アルコールは就寝3時間前までに済ませ、その後は小まめに常温水を飲み、寝る直前はしっかりお手洗いに行くようにしましょう。自分の体に合った飲み物を以前から良いと言われる物でも、実は自分に合っていない場合は少なくないです。ホットミルクで眠れなかったと言う他、牛乳類で腹痛やお腹の下りを経験した事がある人には、是非お試し頂きたい快眠ポイントです。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年12月27日今回は妊娠中、抹茶を飲む際に気をつけたほうが良いことについてお話しします。 妊娠中は要注意 抹茶に含まれるカフェイン抹茶にはカフェインが含まれています。カフェインには、程よい量を摂取すると交感神経を刺激して、眠気覚ましなどの覚醒作用、尿の排泄を促す利尿作用があります。ただし、妊娠中はカフェインの分解や排泄をする機能が低下すること、カフェインは胎盤を通過して胎児へ移行すること、カフェインが胎盤を流れる血流を低下させることから、胎児の発育を妨げたり、流産や早産、低出生体重児の原因となる可能性があるため、カフェインは妊娠中に大量に摂取することを控えたほうが良い成分です。 妊娠中のカフェインの摂取量の目安は、1日あたり合計200mg未満です。カフェインは抹茶だけでなく、コーヒーや紅茶などにも含まれるので、下記を参考に1日の合計を200mg未満に抑えれば、妊娠中に抹茶を飲んでも大丈夫です。 【カフェイン含有量の目安(100mlあたり)】抹茶64mg玉露160mg煎茶20mg番茶 10mgほうじ茶20mg玄米茶 10mgウーロン茶20mg紅茶30mgコーヒー60mg麦茶0mg 参考:文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂) 抹茶を飲む場合、1日にコップ1杯(180~200ml)程度、国内で市販されているペットボトルや缶・紙パックで市販されている抹茶を含む飲料は、1日1本程度(内容量200~500ml)であれば飲んでも大丈夫な量です。ただし、市販されている製品によって抹茶の使用量やカフェインの含有量に幅がありますので、製品の成分表示を確認しましょう。また、抹茶を使用したケーキや菓子類、アイスなどは、大量に食べない限り、カフェインの過剰摂取にはなりません。カフェインを含む飲み物を飲んだら抹茶を使用した食品を控えるなど、自分なりにカフェインの摂取量を調整しましょう。 妊娠中に注意したほうがよい抹茶に含まれるカフェイン以外の成分・ビタミンA茶葉自体を粉末状にして飲む抹茶は、ビタミン類を余すことなく摂取することができます。しかし、妊娠中はビタミンAを過剰摂取した場合に、赤ちゃんに先天的な異常(水頭症や口唇裂など)が起こるという報告があります。一方で、妊娠中にビタミンAが不足すると、赤ちゃんの成長を妨げたり、骨や歯の発育を妨げることがあります。ビタミンAは、妊婦さんもおなかの中の赤ちゃんも体内で合成できないため、妊婦さんが適量を食事から摂り入れたほうが良い栄養素です。 厚生労働省は、妊娠3カ月以内または妊娠を希望する女性は、過剰摂取をしないように注意喚起していますので、ビタミン類の摂取を目的に抹茶を飲むことは避けましょう。なお、国民健康・栄養調査報告(平成29年)によると、一般的な日本人の食事であれば、ビタミンAの過剰摂取や不足は起こらないことがわかっています。抹茶の場合、1日当たりコップ1杯(180~200ml)程度の量であれば、ビタミンAの過剰摂取にはなりません。 ・カテキン抹茶に限らず、緑茶やウーロン茶、紅茶などのお茶類に含まれるお茶の渋みの元になる成分です。カテキンには、胎児の形成に不可欠なビタミンB群の水溶性ビタミンである葉酸の働きを阻害する作用があるという報告があるため、特に妊娠初期は抹茶などのお茶類ばかりで水分補給をしないように気をつけましょう。 また、カテキンはポリフェノールの一種です。ポリフェノールは妊娠中に過剰摂取すると、胎児の動脈管収縮作用があると報告されています。これは、ポリフェノールを含む飲み物を、毎日のように常識を超える量を摂取していた場合に胎児に影響があったという報告です。日常的にお茶類を飲む場合は、1日1~2杯程度であれば問題ありません。 ・タンニンカテキンが酸化して合わさったものがタンニンです。抹茶に含まれるタンニンの作用によって、吐き気や気分不快を起こす原因となることがあります。妊娠中につわりがある時期や胃腸の調子がすぐれないときは、抹茶を飲むことは控えましょう。 以前は貧血と診断されて処方される鉄剤を内服する際に、お茶類に含まれるタンニンが鉄の吸収を妨げるため、お茶で飲んではいけないといわれていましたが、妊娠中に起こりやすい鉄欠乏性貧血の場合は、体内で鉄分を取り込む機能がパワーアップしているためにタンニンの影響は少ないという報告に基づいて、現在では絶対禁止にする必要性はなくなりました。ただし、妊娠中に胃腸の調子がすぐれないときに鉄剤を内服する際には、胃腸への負担を少なくするために、抹茶で服用することは避けましょう。 まとめ妊娠中に気分転換として味わう程度であれば、抹茶は飲んだり、食べたりしても大丈夫です。抹茶にはカフェイン以外にも、妊娠中に注意したほうがよい成分が含まれているので、大量に摂取しないように気をつけましょう。 <参考>・黒嵜健一胎児動脈管早期収縮の診断と管理日本小児循環器学会雑誌2012第28巻 第5号287−289 ・文部科学省日本食品標準成分表2015年版(七訂)・食品安全委員会お母さんになるあなたへビタミンAの過剰摂取による影響について・黒嵜健一胎児動脈管早期収縮の診断と管理 日本小児循環器学会雑誌 平成24年第28巻 第5号・Zielinsky P, Piccoli AL Jr, Manica JL, et al: Maternal consumption of polyphenol-rich foods in late pregnancy and fetal ductus arteriosus flow dynamics. J Perinatol 2010; 30: 17-21・Alemdaroglu NC1, Dietz U,et al:Influence of green and black tea on folic acid pharmacokinetics in healthy volunteers: potential risk of diminished folic acid bioavailability. Biopharm Drug Dispos. 2008 Sep;29(6):335-48 監修者:医師 おおたレディースクリニック院長 太田 篤之 先生順天堂大学卒後、派遣病院勤務を経て、平成22年より順天堂静岡病院周産期センター准教授就任。退職後、平成24年8月より祖父の代から続いている「おおたレディースクリニック」院長に就任し現在に至る。著者:助産師 古谷真紀一般社団法人産前産後ケア推進協会プロジェクトリーダー大学病院勤務を経て、2015年より現職。妊娠中や産後の女性のココロとカラダの相談、ママパパ&赤ちゃんのちょっと気になるコトに日々応えています。
2019年12月10日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、妊娠中の甘酒摂取に関するご相談です。 Q.妊娠初期から甘酒を牛乳や豆乳に混ぜて飲んでいました現在、妊娠32週になります。妊娠初期から甘酒を牛乳や豆乳に混ぜて飲んでいました。よく見たら「アルコール1%未満」「妊娠中の方はご注意ください」と書いてありました。ずっと気づかず飲んでおり、それを知って今へこんでいます。赤ちゃんに何か影響はないか不安です。 久野多恵管理栄養士からの回答厚生労働省では、以下のように注意喚起しています。 妊娠期の飲酒の影響妊娠期にアルコールを常用すると、知能障害、発育障害を伴う胎児性アルコール症候群の子どもが生まれる可能性が高まる。我が国の研究では、1~2万人の出生に1人と考えられている。また、胎児性アルコール症候群は、1日に純アルコール(エタノール換算)60ml 以上の摂取で高頻度の発症が認められている。純アルコール60mlは約50g に相当し、ビールでは中瓶約2.5 本(1250ml)、清酒では約2合(400ml)、ウイスキーではダブル約2.5杯(150ml)、ワインではグラス約4杯(500ml)に相当する。飲酒による異常のうち、奇形は妊娠初期に、発達遅延や中枢神経系の機能不全は妊娠末期の飲酒と関連がある。 上記の記載からすると、長期間にわたってかなりの量を飲酒されている方に対して、胎児性アルコール症候群のお子様が生まれる可能性が高まるとされています。時々少し飲んでいる分にはアルコール量は少ないので胎児性アルコール症候群の可能性としては低いと思います。 今後は表示をよく確認して、少しでもアルコールが含まれる飲料や菓子類なども控えるようにしたほうが安心ですね。米麹から作られた甘酒など、アルコールが含まれていないものもあるので、探してみてください。心配のない量だと思いますが、心配な気持ちが残る場合は医師に相談してみてくださいね。 ※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより アルコールを含む甘酒とアルコールを含まない甘酒について加工食品として販売されている甘酒は、アルコールを含む甘酒とアルコールを含まない甘酒の2種類があり、それぞれ製造過程に違いがあります。 アルコールが含まれる甘酒は酒粕から作られています。日本酒の製造過程で生産される“もろみ”からできる酒粕に、水と砂糖などを加えて火にかけることで作られます。酒かすから作られる甘酒は、食物繊維が豊富に含まれ、アミノ酸やブドウ糖のほか、ビタミン、有機酸、ミネラルなどの栄養素が微量に含まれています。酒粕はアルコールが6~8%ほど含まれており、甘酒を作る際に沸騰させることでほとんど飛びますが、微量のアルコールが残ります。 一方、アルコールが含まれない甘酒は米麹から作られています。蒸米と麹菌を合わせて約60度に保ち8時間ほどおくことで作られます。麹菌が作り出した酵素によって米のデンプンがブドウ糖に分解され、甘くなります。栄養素として、発酵の過程でビタミンB群が豊富になり、他にもアミノ酸や糖類、ミネラルなどが豊富に含まれています。 ただ、米麹の甘酒であっても商品によっては発酵の過程で微量にアルコールが含まれる場合や酒粕をわずかにブレンドしたものもありますので、飲める甘酒なのか飲めない甘酒なのかは、商品表示をしっかり確認して、アルコールを含んでいないものを選ぶようにしましょう。 妊婦さんが甘酒を飲む場合の注意点甘酒を飲む場合はアルコールが含まれていないかどうかを必ず確認する以外にも、飲む量や飲み方についても注意が必要です。 甘酒のカロリーは100mlあたり、81kcal(お茶碗半分くらいの白米)と低めですが、飲む量が増えてしまうとそれなりのカロリーを摂取してしまうことになります。また、甘味飲料なので一気に飲むと血糖値が急激に上がってしまう恐れもあります。体重管理や妊娠糖尿病の予防の観点からも、甘酒の摂りすぎには注意が必要です。甘酒の摂り過ぎを避けるためにも、噛みながらゆっくり飲んだり、甘すぎる場合には水で薄めて半量を飲んだりするなど、飲み方も工夫しましょう※参考:基礎知識(妊娠中)「妊婦さんは甘酒を飲んでも大丈夫? 妊娠中に甘酒を飲むときの注意点について」【監修者:管理栄養士 井上わかこ】
2019年12月09日スターバックスから、新作「サンタブーツ チョコレート フラペチーノ」が本日12月4日(水)に発売されました!毎年ホリデーシーズンにはいろいろな新メニューが登場するスタバ。新作を心待ちにしていたママも多いのではないでしょうか? 今回は、ベビーカレンダー編集部/ライフスタイル取材班が、新作フラペチーノを実際に飲んでみた感想をいち早くお伝えします♪ お菓子を詰め込んだサンタブーツをイメージ♡スタバのホリデーシーズン限定ビバレッジ第3段、「サンタブーツ チョコレート フラペチーノ」は、名前の通りサンタブーツをイメージした、クリスマスにぴったりのドリンクです。 発売日当日、スタバに駆け込んで早速ゲットしてきました! 注目はなんといってもこのビジュアル♡ 何やらいつも以上に盛りだくさんなトッピングで、遊び心たっぷり。映えますね〜! え!ポテチ入り!?食べられるストロー!? 「お菓子を詰め込んだサンタブーツ」というだけあって、みんなの大好きなお菓子がこの1杯に詰め込まれています。 ベースのフラペチーノには、チョコレートソースとチョコレートチップがたっぷり! ホイップクリームに散りばめられているのは、赤いチョコレートパフ。カリッとした食感を楽しめます。まるでクリスマス装飾の定番、ヒイラギの赤い実のよう♪ クリームの下にはなんと、ポテトチップが!?一瞬驚きましたが、甘いチョコレート×塩気のあるポテチはもはや王道の組み合わせ。おいしいに決まってます! 甘じょっぱいは正義……♡ そして、一見ストローのように見えるのは、クッキーです。筒状になっているので、本物のストローのようにドリンクを飲むことができます。もちろんそのまま食べても◎! かわいらしくて、テンションが上がる演出ですね♪ クッキーストローは袋入りで提供されるので、自分の好きなタイミングでドリンクに挿すことができました! クリスマスまでの限定販売!急いで! 「サンタブーツ チョコレート フラペチーノ」は、12月25日(水)クリスマスまでの期間限定販売! 価格は690円(税抜き)です。 一部を除く全国のスターバックス店舗で取り扱っていますが、なくなり次第終了とのこと。気になる方は、お早めにお近くの店舗をチェックしてみてくださいね。 お子さんと一緒に楽しむも良し、ママのご褒美としてこっそり独り占めするも良し! ワクワクが詰まった遊び心あふれる新作フラペチーノを、ぜひ一度、味わってみてください♪ ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2019年12月04日今、ママたちが注目しているコンビニ商品を紹介する「#べビカレコンビニ部」企画。今回は11月19日(火)に新発売された、ローソンの「リプトン ホットフルーツインティー」に注目! ベビーカレンダー編集部が実際に試飲してレポートします♪ あの「幻ティー」がホットになって帰ってきた! 過去発売された際は即完売し、「幻ティー」と呼ばれて話題になったローソンのフルーツインティー。これまではアイスバージョンでしたが、今回はホットバージョンになって帰ってきました! カラフルでかわいいオリジナルスリーブが目印です。 ホットフルーツインティーにはオレンジ・りんご・パイン・ピーチの4種類のフルーツがたっぷり入っています。ローソンで商品を受け取った瞬間から、ふわっと甘~いトロピカルな香りが♪ この香りだけでとっても癒されます。 熱々を一口飲むと、フレッシュな甘みと酸味が口いっぱいに広がりました! 香りから想像するにかなり甘いかと思いきや、甘ったるしさはなくスッキリした飲み心地。フルーツの甘みと酸味がリプトンの紅茶とマッチしていて美味でした♡ スプーンですくって食べたくなるほど、ごろごろフルーツが入った贅沢な一杯です。 ちょい足しアレンジしてもおいしい!シナモンをちょい足し そのままでも十分おいしいホットフルーツインティーですが、シナモンスティックを加えるとまた違った風味になって◎。香りも味もほんのりスパイシーになり、印象がガラリと変わりました。スパイス好きの人におすすめの楽しみ方です♪ ラム酒をちょい足し ホットフルーツインティーを買って帰って自宅でゆっくり楽しみたい人は、お好みでラム酒を加えてみても◎。甘みに深みが増し、ほのかにラム酒の香りがする大人のホットフルーツインティーに変身します。体がポカポカ温まりました! ※上記のアレンジ方法はアルコールを含みます。妊娠中や授乳中の方、アルコールが苦手な方はお控えください。 ホットフルーツインティーの価格は260円、カロリーは45kcal。日に日に寒さが増し、年末に向けて忙しくなる季節。ホットフルーツインティーでホッと一息ついてみてはいかがでしょうか♪ ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。記事の内容は個人の感想を含みます。記事内の価格とカロリー表記は、商品パッケージに表記されていたカロリーを記載しています。価格表記は消費税込みの価格です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。
2019年11月21日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。その中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、紅茶を飲みすぎてしまったという妊婦さんからのご相談です。 Q.1日だけ紅茶を飲み過ぎてしまいました現在、妊娠7週です。1日だけ紅茶を飲み過ぎてしまいました。ティーカップ6杯くらいです。あとから赤ちゃんに影響があったら……と、とても後悔しています。紅茶を飲み過ぎた場合の対処法などありますか? 久野多恵管理栄養士からの回答食品のリスク評価をおこなっている内閣府食品安全委員会は、現段階では食品からのカフェインの摂取についてのリスク評価を実施していませんが、海外では妊婦のカフェイン摂取目安量を示している国があります。妊娠されている方は、カフェインを摂り過ぎないように留意したほうが良いですね。 世界保健機関(WHO)では、カフェインの胎児への影響についてはまだ確定していませんが、妊婦はコーヒーの摂取量を一日3~4杯までにすべきとしています。紅茶に含まれるカフェイン量はコーヒーの約半分程度なので、紅茶なら6~8杯までは摂取の範囲内ではありますが、飲むことをすすめているわけでもありません。 1日だけ紅茶を6杯飲んでしまったとのことですが、WHOの指針では許容範囲内なのであまり心配はいらないと思いますよ。ただ、避けられるのであれば他の飲み物で代用していただき、心配が残らないように過ごされると良いですね。※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより 妊婦さんが紅茶を飲むときの注意点紅茶や緑茶に含まれるタンニンの作用によって、吐き気や気分不快を起こす原因となることがあります。妊娠中につわりがある時期や胃腸の調子がすぐれないときは、紅茶や緑茶を飲む量を控えましょう。 以前は貧血で処方される鉄剤を内服する際に、お茶類に含まれるタンニンが鉄の吸収を妨げるため、お茶で飲んではいけないと言われていましたが、妊娠中に起こりやすい鉄欠乏性貧血の場合は、体内で鉄分を取り込む機能がパワーアップしているためにタンニンの影響は少ないという報告に基づいて、現在では絶対禁止にする必要性はなくなりました。ただし、つわりがある時期や胃腸の調子がすぐれないときに鉄剤を内服する際には、胃腸への負担を少なくするために紅茶や緑茶で内服することは避けたほうがいいです。 妊娠すると、書籍や雑誌、web上の情報の影響を受けて、過剰に体の冷えを気にして、紅茶などの飲み物も毎回ホットもしくは常温で飲まないといけない、冷たい飲み物は避けたほうが良いと思っている妊婦さんもいらっしゃると思います。人間は気温が変化しても体温を一定に保つ恒温動物です。寒さや暑さを感じたら、血液の流れる量を変化させたり、寒さを感じたら筋肉を震わせて体温を上げたり、暑さを感じたら汗をかいたりして、体温を一定に保つように調整しています。飲んだ飲み物の温度だけで、体温が変動するわけではありません。そのため、冷たい飲み物をまったく飲んではいけないということではなく、季節や妊娠中の時期に応じて口当たりの良い温度の飲み物を選び、リフレッシュしたり飲み物で楽しんだりする時間も取り入れていくようにしましょう。 紅茶以外の妊婦さんにおすすめの飲み物最近は、カフェインレスの紅茶飲料や茶葉が市販されています。紅茶を楽しみたいけれど、カフェインの摂取量が気になる場合には、カフェインレスの紅茶を選びましょう。カフェインを含まない代表的なお茶は、麦茶とルイボスティーです。これらは、妊娠中に安心して飲めるお茶としておすすめです。 カフェインを含まないことが特徴のハーブティーを好む妊婦さんも増えていますが、ハーブもカフェインと同じように、大量に、あるいは濃縮されたものを摂取し続けることで妊婦や赤ちゃんへ思わぬ影響(子宮筋への刺激作用、流産誘発作用など)を及ぼす可能性は否定できません。ハーブティーを飲む場合は、ハーブの効用に注意し、1日2杯程度を限度にしましょう。※参考:基礎知識(妊娠中)「【医師監修】妊婦さんは紅茶を飲んでも大丈夫?」【監修者:医師 天神尚子先生産婦人科 | 三鷹レディースクリニック院長】
2019年11月08日ダイエットに効果的な飲み物から避けた方がいいものまで、管理栄養士としても活躍する望月沙紀先生に丁寧に教えていただきました。まずは、ダイエットにおける水分補給の大切さについて、その理由を聞いてみましょう。ダイエット中の水分補給が大切な理由代謝を促進する水分補給により血行がよくなり代謝を促進することができます。血行が良くなると、必要な栄養素が筋肉に運ばれ、効率よく筋肉を作ることができます。筋肉量が増えると基礎代謝がアップするので、痩せやすい体になります。便秘を改善する健康な便の水分の割合は80%と言われています。70%以下になると便が硬くなり、スムーズに排泄ができなくなります。便をスムーズに出し、腸内環境が整うことによって痩せやすい体になります。むくみを解消する体の60%は水分と言われています。水分不足になると体は水分を溜め込むようになり、むくみを引き起こします。体重(kg)×30mlの量を目安に水分補給することで、むくみにくい体になります。ダイエットに効果的な飲み物ミネラルウォーター代謝効率アップ、便秘改善、適正量の摂取でむくみ解消といった効果が期待できます。特定保健用食品(トクホ)の飲料ダイエット系のトクホ飲料は大きく分けると、糖や脂肪の吸収を抑えるタイプと脂肪燃焼をサポートするタイプの2つに分けられます。前者は糖や脂肪の吸収を抑えることで、体に体脂肪がつきにくくなります。有効成分として難消化性デキストリン、ウーロン茶重合ポリフェノール、コーヒー豆マンノオリゴ糖などがあります。後者はエネルギーとして脂肪を消費しやすくする為、今ある体脂肪をへらすサポートをしてくれます。有効成分として茶カテキン、ローズヒップ由来ティリロサイド、ケルセチン配糖体などがあります。ココア、コーヒーココアやコーヒーに含まれるカフェインは脂肪細胞に直接作用して、脂肪の分解を促す働きがあります。また、カカオプロテインは便のかさをふやし、便通を良くして、腸内環境を整えてくれます。カフェインはダイエットに役立つ成分ですが、交感神経を刺激するため飲み過ぎは自律神経を乱す原因にもなります。1日2〜3杯を目安にし、寝る前は控えることをおすすめします。また、苦味があるため砂糖を多く入れがちになります。お砂糖は控えめまたは無糖で摂るようにしましょう。グリーンスムージー、トマトジュース野菜や果物のビタミンやミネラルといった栄養素のほか、食物酵素も摂ることができ、代謝を効率よく働かせることができます。また食物繊維も豊富なため、腸内環境の改善にも繋がり痩せやすくなります。また、トマトに含まれるリコピンは脂肪燃焼を促進する働きがあるという研究結果もあります。こちらもお砂糖は加えず、素材のまま摂るようにしましょう。それぞれの上手な飲み方ミネラルウォーター1時間に1リットル以上のお水は吸収することができないので、こまめに飲むのがオススメです。特定保健用食品(トクホ)の飲料吸収を抑えるタイプの飲料は食事と一緒に、脂肪を消費しやすくする飲料はいつでもこまめに飲むのがオススメです。ココア、コーヒー間食、リフレッシュしたい時にオススメ。寝る3時間前までにしましょう。グリーンスムージー、トマトジュース朝食の置き換えや間食にオススメ。普段の食事やおやつ分のカロリー摂取が節約できます。ダイエット中に避けるべき飲み物砂糖、甘味料の入ったジュース糖分が多い飲料は血糖値を急上昇させ、体に余分な糖を吸収し、それが体脂肪として体に蓄積していき、太る原因となります。アルコールアルコールは肝臓に運ばれると、最優先で分解されます。これにより他の栄養素からエネルギーを作り出すことができず、脂肪の燃焼も進まず体に蓄積される為、太る原因となります。キンキンに冷やした飲み物胃腸が冷えることで、内臓を冷やさないように周りに脂肪がつきやすくなり、太る原因になります。ダイエット中の飲み物選びのコツまずは避けるべき飲み物を徹底してみる飲み物を変えるだけで糖質やカロリーを節約できます。脂肪を1kg減らすには約7200kcalの消費エネルギーが必要になります。例えば、カフェオレ(200ml)を毎日飲んでいる方が飲む量を1杯減らした場合、1日84kcal節約できます。約88日で7200kcal節約できる計算になるため、3ヶ月間カフェオレを今よりも1杯減らすだけで、脂肪を1kg減らすことができます。体脂肪を減らしたいのか、これ以上太らないようにキープしたいかで選ぶ体脂肪を減らしたい場合は、お水または代謝を促進してくれる有効成分が入っている飲料を飲むようにします。現状をキープしたい場合は、食べ物の吸収を抑える有効成分の入った飲料や腸内環境を整えてくれる飲料を飲むようにします。ダイエット成功の秘訣は飲み物までこだわることダイエットをするなら、運動や食事はもちろん、飲み物にもこだわりましょう。甘くて冷たいジュースやアルコールは避けるのが吉。今回ご紹介したドリンクを、それぞれ適切なタイミングで飲むように心がけてみてください。こまめな水分補給が肝心です。望月沙紀ヨガインストラクター、管理栄養士、ファスティングカウンセラー
2019年10月30日水分は人間の生命にとって重要な成分のひとつ。生きるうえで大切なのはもちろんですが、ダイエット効果も期待できることをご存知ですか?今回は美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、水分摂取にあるダイエット効果をはじめ、正しい水分の摂り方や注意すべき点などを詳しく教えていただきました。水分を摂ることにはどんなダイエット効果が?代謝アップ効果まず挙げられるのが、代謝アップ効果です。血液やリンパ液の水分が不足してドロドロになると、栄養素や酸素、老廃物の流れが滞ります。水分をしっかり補給することは、体液循環をスムーズにし、代謝を高める効果が期待できます。デトックス効果水分摂取によって得られるデトックス効果も、ダイエット効果につながるポイントです。十分な水分が体内にあると、老廃物の排出もスムーズになります。その結果、むくみや便秘の改善効果も期待できます。ダイエット中は1日にどのくらいの水分を摂ると良い?人の体の大部分(約60%)は、水分でできています。血液を通じて酸素や栄養素を送るのにも、リンパ液などを通じて老廃物をスムーズに排出するのにも水分が必要。水分不足は代謝の低下やむくみ・老廃物の蓄積を起こしますので、毎日十分な水分摂取が必要です。厚生労働省によると、健康のための水分補給では、1日に2.5ℓ、食事で取り入れる分や体内で生成される分を考慮すると飲み水は「1.2ℓ」必要と提示しています。もちろん、発汗の多い夏場や運動量の多い人はそれだけ多く必要になります。そのため、喉が乾く前にこまめに給水をし、脱水を防ぐことが重要です。【参考文献】厚生労働省|「健康のため水を飲もう講座」覚えておきたい!正しい水分の摂り方水分補給のタイミング正しい水分の摂り方でまず重要なのが、水分補給のタイミングです。熱中症が心配される暑い季節は、喉が渇いてからの給水では間に合わないことも。喉が乾く前に飲むことが大切です。なかなか気づけないという人は、トイレに行って水分を排出するたびに飲むようにすると良いでしょう。また、朝起きがけの1杯やお風呂に入る前など、水分が不足しやすいタイミングには必ず飲むようにすることが大切です。一度に飲む水の量次に、一度に飲む量も大切なポイントです。一気にたくさん飲んでも排出されてしまうため、一度に飲むのはコップ1杯(200ml)程度を目安にしましょう。1日に6〜8回程度に分けて飲むと良いですね。水以外のダイエット中におすすめな飲み物とその理由ダイエット中におすすめの飲み物は「常温の水」や「白湯」、「炭酸水」です。内臓に負担をかけないようにし代謝を高めるには、冷たい水よりも常温の水が、常温の水よりも白湯がおすすめです。冷えによる代謝の低下も予防・改善しやすくなります。食事前に飲むことで食べ過ぎを防ぐ効果が期待できるのは炭酸水です。炭酸水も冷やし過ぎずに取り入れましょう。コンビニなどで冷たい飲み物を購入し、すぐに飲みたい場合は、口の中で少し温めてから飲み込むようにすると良いですよ。ダイエット中は避けた方が良い飲み物とその理由清涼飲料水には糖質が多く含まれています。甘みのある飲み物は知らず知らずのうちにカロリオーバーに陥ることがあるので要注意。ダイエット中は控えましょう。コーヒーや紅茶、緑茶には利尿作用があり、補給しても排出されてしまいます。水分補給には向きませんので、補給量にはカウントせずに楽しみましょう。妊娠中やカフェインなどの刺激が気になる場合はディカフェにするのがおすすめです。ダイエット中に水分を摂る際の注意点水分補給量を決めつけないダイエット中に水分を摂る場合、水分補給量を「1.2ℓ」に決めつけないことです。排出が多ければその分補給が必要になるため、運動量が増えればそれだけ必要量も増えていきます。暑い季節でなくても知らず知らずのうちに発汗し水分が失われていることもあります。そのため、運動量が多い日はより積極的に水分補給をしましょう。がぶ飲みはNG!がぶ飲みしないことも大切です。お腹を満たすことで食事量を減らすため事前にたくさんの水を飲む方法は、内臓に負担をかけることに。また、食事の消化・吸収を妨げますのでおすすめできません。食事中は水分を飲み過ぎないようにしましょう。お味噌汁やスープなどの汁物がある場合は、たくさんの水を飲む必要はありません。水分を補給する量やタイミングも重要!水分を積極的に摂ることで、代謝アップなどの効果が期待できダイエットにつながります。そのためには摂取する量やタイミングにも十分配慮しましょう。また、摂取する水分の種類にも注意しながら、運動量が多い日は多めに摂取するなど積極的に水分補給をすることが大切です。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年10月25日