ダイエット中は、できるだけローカロリーでおなかにたまる食材を取りたいですよね。最近あちこちで見かけるようになったチアシードは、ダイエットに適した食材なのでしょうか?ダイエット中にチアシードを食べるときに覚えておきたい食べ方を教えてもらいました。チアシードのカロリーと栄養ローカロリーではないため注意チアは、メキシコやアルゼンチンなど温かい地域で栽培されている植物で、チアシードは、その植物の種子です。カロリーは100gあたり486kcal。60%が脂質でできているため、特別ローカロリーな食べ物というわけではありません。それ以外には、炭水化物35%、タンパク質5%が含まれます。栄養豊富チアシードには、オメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸や食物繊維が豊富に含まれています。そのほか、ビタミンB群、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、銅、鉄と、豊富な栄養素が含まれている食べ物です。チアシードに期待できる効能高血圧を防いでサラサラ血液を目指せるチアシードの60%は脂質であり、オメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸を豊富に含んでいます。α-リノレン酸は植物に主に含まれる脂質で、体内で合成することができません。必須脂肪酸ですから、植物から摂取する必要があります。オメガ3脂肪酸には、血液中の中性脂肪を下げたり、血管内に血栓ができるのを防いだりする効果があると言われています。高血圧を予防したい人におすすめです。さらに、α-リノレン酸はコレステロールを下げる働きを持つEPAやDHAの材料にもなりますから、血液をサラサラに保つためにも大切な栄養素といえます。少量で満腹感が得られるチアシードは、水分を含むと約10倍にも膨らみます。決してカロリーが低いとは言えないチアシードですが、ほんの少しで満腹感を得ることができることから、ダイエット食品としても利用されています。チアシードの効果的な食べ方水分を含む食材と一緒に食べるチアシードは、水分を含む食べ物や飲み物と一緒にとるようにしましょう。水分を含んだチアシードは、大きく膨らんで少量でも満足感を得られるようになります。チアシードに水分を含ませることは、便秘予防などのリスク回避にも役立ちます。ヨーグルトやスープ、アイスクリームなどにトッピングチアシードはスイーツと相性がいいので、ヨーグルトやフルーツジュース、アイスクリームなどにトッピングして食べるのがおすすめです。また、スープに加えてもおいしくいただくことができます。チアシードを食べる時の注意点チアシードは脂質が多くカロリーが高めチアシードは脂質が多いため、大さじ1杯程度(約10g)でも、約50kcalの高カロリーです。そのため、ご飯やおかずをチアシードに置き換えても大きなカロリーカット効果はありません。それどころか、逆に摂取カロリーが多くなってしまう可能性もあります。チアシードはあくまでもトッピングとして利用しましょう。チアシードを食べるときは、ヨーグルトに大さじ1杯程度をふりかけるくらいにとどめておくようにすることをおすすめします。お腹のトラブルに注意チアシードを食べすぎると、摂取カロリーが高くなるだけでなく、お腹がゆるくなったり、痛くなったりする可能性もあります。これは、チアシードに豊富な食物繊維や脂質が含まれているためです。また、乾燥したまま食べると、体内の水分を吸収して便秘になってしまうこともあります。チアシードを食べるときは、スプーン1杯程度を目安に水で膨らませてから食べましょう。水に浸してから食べる雑穀や玄米には、「アブジシン酸」という植物ホルモンの一種が含まれています。アブジシン酸には、活性酸素の発生やミトコンドリアを傷つける可能性があるという報告もあるので、注意してください。アブジシン酸は、長時間浸水することで無毒化することができます。チアシードを食べるときも、半日程度、浸水してからお料理に使うようにすれば安心です。水分をたっぷり含んだチアシードでおいしく健康にチアシードは、水分をたっぷり含ませてから食べることでダイエットや血液サラサラ効果が期待できる食べ物です。毎日の食事に気軽にトッピングできるので、試してみてはいかがでしょうか?asaフリーランス管理栄養士、実業団アスリート
2019年08月30日青汁は便秘の予防・改善や疲労回復効果、さらには美肌効果も期待ができる嬉しい飲み物。しかし飲むだけで痩せるわけではないので、上手に取り入れることが重要です。今回は、美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、効果や飲み方など詳しく解説いただきました。ダイエット用青汁の効果とは?便秘の予防・改善豊富な食物繊維の働きで腸内環境を整え、便秘を予防・改善する効果が期待できます。便秘はダイエットの大敵。老廃物を溜め込まずお腹をスッキリ見せるためにも、便秘対策を積極的に行いたいですね。疲労回復効果栄養バランスが整うと、睡眠中の疲労回復もスムーズになります。筋肉は壊れた筋繊維を修復することで強くなっていきますから、ボディラインを引き締める筋トレの効果を最大限に高めるのに役立ちます。美肌効果新陳代謝がよくなり美肌効果が期待できます。代謝が高まると筋肉だけでなく肌の再生もスムーズになりますので、若々しくエネルギーを消費しやすい状態に整えることができます。ダイエット用青汁の飲み方朝飲む朝起きがけに1杯の青汁を飲むことです。朝食はその日の午前中に消費するエネルギーを生み出すための大切な食事です。ここでビタミン・ミネラルを豊富に取り入れておくと、その日の消費エネルギーを最大限に高めることができます。就寝前に飲む就寝前に1杯の青汁を飲みましょう。寝る直前ではなく、2〜3時間前に飲むことで、内臓に負担をかけ体脂肪として蓄えられることを防ぎやすくなります。また、翌朝の排便をスムーズにしてくれるため、便秘で悩んでいる場合は夜のタイミングがおすすめです。《Nao先生からの一言》食事の直前、食事中、食後すぐ以外はどのタイミングで飲んでも問題ありませんので、ライフスタイルに合わせて取り入れてOK。どのタイミングを選んでも「1日1杯」は守るようにしましょう。どのくらい続けると効果を感じられる?青汁を飲み続けることで栄養バランスが整うと、代謝が高まりこれまでと同じ運動量でより痩せやすくなります。痩せやすさをしっかり実感するには、1ヶ月ほど続けることがおすすめです。また、ダイエット用青汁には、代謝を高める栄養素が添加されている場合があります。この場合はより短期間で効果を実感できることが多いです。とはいえ、代謝が高まった分食事量を増やしてしまえば体重や体脂肪が減ることがありませんので注意が必要です。ダイエット用青汁を飲むときに心がけること飲むことで体脂肪が減るわけではないダイエット用青汁は、健康維持を目的として取り入れるサプリメントのようなものです。飲むことで体脂肪が減っていくものではありません。痩せやすい体質に整えるために取り入れましょう。また、青汁だけに頼るのではなく食事の栄養バランスを整えることがとても重要です。青汁では取り入れられない栄養素もたくさんありますから、様々な食材を取り入れるようにしましょう。食事バランスと運動食事では炭水化物をとりすぎないようにし、葉野菜中心の野菜サラダや副菜、たんぱく質が豊富な肉・魚・卵・豆製品の料理を積極的に取り入れるようにしましょう。そのうえで運動し、体脂肪を燃焼させることが大切です。青汁には運動によるダイエット効果を高める働きがありますので、青汁を飲むことよりも引き締めたい部分の筋トレや有酸素運動に取り組む方に集中しましょう。青汁を上手に取り入れよう青汁はダイエット効果も期待できますが、飲むだけで痩せるわけではありません。その他の食事で栄養バランスをとったり運動をすることによってダイエット効果を高めることができますので、ぜひ上手に取り入れてダイエットを成功に導いてくださいね。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年08月30日一生に一度の大切な結婚式。思い出を一層素敵なものにするためにも、心身ともにベストな状態で挑みたいですよね。そこで、結婚式の前に受けるブライダルエステについて、施術内容や効果を持続させるポイントを教えていただきました!ブライダルエステとは?結婚前に行うエステ結婚するにあたっては、記念写真の前撮りや後撮り、結婚式など、心身の状態を美しく保っておきたいイベントが目白押しです。そこで、お肌のコンディションを整えたり、自分ではできない部分の産毛処理をしたり、ボディのサイズダウンを行ったりする「ブライダルエステ」があるのです。式の日程やドレスに合わせてオーダーメイドが可能ライダルエステは、結婚式の日程やドレスデザインに合わせてオーダーメイドの施術を受けられます。これが、通常のエステとの大きな違いです。また、ブライダルエステは結婚式までの短期集中で行われます。ブライダルエステの施術内容産毛処理(シェービング)カミソリやワックス脱毛、クリーム除毛などで、顔や背中、首、二の腕などの産毛処理を行います。実際の方法や範囲は各サロンによって異なるため、希望の方法がある場合は対応可能か確認してみましょう。フェイシャルエステマッサージや美白ケア、保湿ケアなどが行われます。「クレンジング→洗顔→角質ケアパック→美容液導入→マッサージ→保湿・美肌パック」といった流れが代表的なフェイシャルエステですが、具体的な内容はサロンによって異なります。ボディエステ全身マッサージ、脂肪にアプローチする施術などが行われます。ブライダルエステでは、ウエディングドレスを着た時に特に気になる上半身を集中的に施術する場合もあります。ブライダルエステの効果産毛処理(シェービング)でトーンアップ顔や首、背中などの産毛処理です。顔の産毛を処理すると、メイクのノリがよくなり、肌のトーンも明るくなります。また、首や背中は自分ではなかなか見えにくく、お手入れをするのが難しい場所です。ドレスのデザインやヘアスタイルにもよりますが、結婚式では首や背中が大きく露出することも珍しくありません。ライトアップされるとはっきり見えてしまいますから、プロの手で処理をしておきましょう。フェイシャルエステで美肌に首や顔などの肌トラブルを落ち着かせ、お肌のコンディションを整えます。結婚式や前撮り、後撮りの写真は一生残るものです。大切な思い出になるものですから、美しい状態をキープしておきたいですね。ボディエステでボディラインのケア当日、少しでもスッキリとしたボディラインでドレスを着こなしたいという方向けに、痩身ケアやマッサージなどを行うサロンもあります。お腹周りだけでなく、背中や二の腕のケアをすることも可能です。【部位別】施術を受けるべき時期は?産毛処理顔や背中などの産毛処理は、カミソリ負けなどの肌トラブルが起こる可能性があるため、1か月前までに一度お試しで施術を受けておきましょう。問題がなければ、結婚式の一週間前〜5日前に改めて行います。フェイシャルエステフェイシャルエステは結婚式の2ヶ月前からスタートして、2ヶ月前、結婚式の2週間前、3〜4日前の3回行うと、いつもよりも肌の調子がいいことを実感しやすいでしょう。ただし、ニキビの改善など、劇的な変化を求めるのであれば、結婚式の1年~半年前に始めて、月に2回、週に1回と、結婚式が近くなるにつれて頻度を上げていくのがおすすめです。ボディエステボディエステも、フェイシャルエステ同様、背中や二の腕のサイズダウンといった明確な目標があるのであれば、半年~1年前にスタートしましょう。《寒川あゆみ先生からの一言》ブライダルエステを始める時期は、「ゴールがいつなのか(結婚式の日や、前撮りの日など)」と、「どんな目的で行うのか(ドレスサイズをワンサイズダウンさせたい、二の腕を引き締めたいなど)」によって変わります。まず、目標をはっきりさせて、それに向けた計画を立てましょう。ブライダルエステの効果を持続させるポイント毎日のスキンケアクレンジングと洗顔をした後は、化粧水をたっぷり重ねて塗り、シートマスクなどを利用して美容液を浸透させ、乳液、クリームで保湿をしてください。朝晩のスキンケアをおろそかにしてしまうと、せっかくのブライダルエステも意味がなくなってしまいます。お肌に水分と油分を与えて、コンディションを整えておきましょう。暴飲暴食をしない暴飲暴食は、太るだけでなくむくみの原因にもなってしまいます。野菜、肉、魚をバランスよく食べ、こまめに水分を摂取することを意識しましょう。規則正しい生活を送る夜更かしや睡眠不足は、肌トラブルやくすみ、むくみ、ストレスなどの原因になります。一定のリズムで規則正しい生活を送りましょう。ゆっくりと入浴して体を温めたり、マッサージをすることもボディケアの効果を持続させるポイントです。ブライダルエステで最高の思い出を手に入れよう結婚式では、たくさんの写真を撮影されることになります。しっかりメンテナンスを行って、将来、楽しく懐かしく見返すことのできる最高の写真を撮ってもらいましょう。ブライダルエステの効果を持続させるためにも、結婚式までは心身のメンテナンスに気を配って過ごすことが大切です!寒川あゆみエステサロンオーナー、美容家、美容ライター
2019年08月30日パンツスタイルはもちろんのこと、スカートなどを履く際には「足の太さ」が気になってしまいますよね。今回は美容・健康ライターNao Kiyota先生に、足が太くなる原因や足痩せのためのポイント、エクササイズやマッサージ法まで詳しく教えていただきました。足が太くなってしまう原因筋肉や脂肪のつきすぎ筋肉や脂肪のつきすぎは、足の太さにも影響してしまいます。過度なトレーニングをしていた、運動不足で筋力が弱く、脂肪が多かったりするケースです。姿勢が悪さなどが原因でいつも筋肉が緊張しているケースでは、運動やトレーニングをしていなくても筋肉がつく場合があります。むくみ足水分や老廃物が溜まってしまう「むくみ」足も、足が太くなってしまう原因のひとつです。運動不足、塩分やアルコールのとりすぎ、立ちっぱなし・座りっぱなしの姿勢が多い、冷え性などが原因となりむくみが慢性化すると、いつでも足が太い状態に。体液循環を整えることが必要になります。脚の歪みO脚やX脚などの歪みも足が太くなってしまう原因に。脚の一部分に大きな負担がかかってしまうため、一部分に多く筋肉がついたり、歪みによって太く見えてしまったりします。足痩せするためのポイント筋肉・脂肪の量を調節するには、適度な運動とストレッチを取り入れましょう。運動で体脂肪を減らし、ストレッチで筋肉をしなやかにすることで、脂肪と筋肉のバランスを整えます。むくみを予防・改善するには、リンパマッサージと食生活の改善がおすすめです。食生活を見直して水分を溜め込まないようにし、マッサージで体液循環を整えます。脚の歪みを整えるには、姿勢の改善や歪み改善ストレッチがおすすめ。どのように歪んでいるかわからない、無意識にしている姿勢のどこに問題があるかがわからないという場合は、整体院でチェックしてもらうことも重要です。足痩せに効果的なおすすめ筋トレ法足を引き締める筋力をつけるには、以下の筋トレがおすすめです。1.足を肩幅よりも大きく開き、足先は逆「ハの字」にして足先を外側に向ける2.手を腰に当て、胸を張って下腹を凹ませ、姿勢を整える3.息を吐きながらゆっくり膝を曲げ、キツイと感じるところまで下げたら息を吸いながらゆっくり膝を伸ばす4.膝が伸びきらないうちにまた息を吐きながらゆっくり膝を曲げ、キツイと感じるところまで下げたら息を吸いながらゆっくり膝を伸ばす、と、膝の曲げ伸ばしを10セット行う5.息を吐きながらゆっくり膝を曲げ、キツイと感じるところまで下げたらかかとを浮かせ、10秒キープする※呼吸は止めないようにしましょう6.ゆっくりとかかとを下ろす足痩せに効果的なマッサージ法1.マッサージクリームやオイルを手に馴染ませ、片足ずつ、両手で脂肪をはがすように足先から足の付け根まで全体をもみほぐす※マッサージクリームやオイルはつけ足しながら行います2.足裏全体を満遍なく指圧する(両側)※押すと痛気持ちいい部分があれは、優しく念入りに行いましょう3.足先から膝に向かって脂肪を押し流すように指圧する(両足)4.膝から足の付け根に向かって脂肪を押し流すように指圧する(両足)5.両手をじゃんけんの「グー」の形にし、足先から足の付け根まで、ぐるっと全体をトントンと叩く(気持ち良い強さで)足痩せに効果的なグッズも活用しよう足つぼマット足裏を刺激する足つぼマット。むくみが気になる方におすすめです。乗って踏むだけなので、手軽に足裏マッサージを習慣化することができます。姿勢改善・筋トレにも良いスリッパ姿勢が良くなるだけでなく、筋トレにもなるスリッパです。足の歪みが気になる人にもおすすめ。むくみとり靴下タイツタイプのむくみとり靴下もおすすめです。寝ている間に装着することも可能。疲れて脚のマッサージができないときでも、むくみを改善しやすくなります。足ダイエット用バイク足ダイエット用のバイクも有効です。手軽に運動ができ、脚の筋力アップにもつながります。エクササイズやマッサージで足痩せにチャレンジ足痩せしたいと思っていても、なかなかその方法がよくわからないとはじめられないもの。具体的な筋トレ法やマッサージ法などを理解し、ぜひ試してみましょう。効果的なグッズも使ってみると、手軽に足痩せにチャレンジできますよ。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年08月30日ぽっちゃりした二の腕がなかなか痩せないと、ますます気になってしまう方も少なくありません。何とかしたいけれど、簡単に痩せない理由はどこにあるのでしょう?今回は美容・健康ライターNao Kiyota先生に、二の腕が太くなる原因やなかなか痩せない理由をはじめ、効果的なエクササイズ・マッサージ法などを詳しく教えていただきました。二の腕が太くなってしまうのはなぜ?脂肪や筋肉のつき過ぎ脂肪や筋肉がつき過ぎていると、二の腕は太くなってしまいます。たとえ脂肪が少なくても、筋肉が多いとそれだけ太くなることに。運動不足や過剰な筋トレは避けましょう。とはいえ、かなり強度の高い運動や過酷なトレーニングをしない限り、筋肉のつき過ぎにはなりません。引き締めるための筋トレは、積極的に行って問題ありません。むくみ老廃物が排出されずに滞っていると、その分むくみによって太くなります。また、筋肉がこり固まっていると疲労物質も滞ることに。血液やリンパ液などの体液循環をスムーズにすることが重要です。姿勢の悪さ姿勢の悪さは、体液循環を滞らせてむくみや代謝の低下を招きます。すると皮膚が老化してたるみやすくなり、さらに二の腕が太くなりやすいのです。なかなか二の腕が痩せないのには理由があった!筋肉の衰え二の腕がなかなかやっせない理由のひとつに、筋肉の衰えがあります。二の腕キュッと引き締めるには、脂肪を少なくするだけでなく筋肉を発達させることも大切です。もともと女性の二の腕は筋肉が少ないため、積極的に筋トレを取り入れましょう。体液循環の滞り体液循環の滞りは、むくみや代謝の低下を招き、二の腕をやせにくくしてしまいます。姿勢を正し、マッサージなどで体液循環をスムーズにすることが大切です。二の腕痩せをするにはどうしたらいい?しっかり湯船に浸かってマッサージ効果アップ毎日のお風呂でしっかり湯船に湯船に浸かること、マッサージを積極的に行うことがポイントです。冷えは体液循環の滞りに繋がるため、毎日しっかりと温まるようにしましょう。その上でリンパマッサージによって老廃物を流すようにすること。代謝が高まり、二の腕を細くしやすくなります。ヨガやストレッチなどでしなやかにすることも効果的です。関連記事半身浴ダイエットの効果を解説!美容家おすすめのやり方まとめ姿勢の悪さを改善姿勢の悪さを改善することも大切です。全身鏡でチェックしながら姿勢を正しましょう。1.両手を上げて大きく伸びをしたら、脱力して両腕を下ろす2. 頭が最大限上になるように(背を伸ばすように)体を伸ばし、下腹を凹ませる※背筋がまっすぐになります3. 胸を張り、お尻の穴を締めるようにします4. 前傾・後傾姿勢になっていないかチェックしましょう※背中が緩やかなS字を描いているのはOKですが、腰の反りすぎには注意が必要です関連記事姿勢を良くする方法を専門家が伝授!座り方・立ち方・ストレッチ特集二の腕ダイエットに効果的なエクササイズ・ストレッチ普段の生活に取り入れたいエクササイズ普段の生活をエクササイズに変えることができます。たとえば、カバンや買い物袋などの荷物を両手で持ち(左右同じくらいの重さになるように)、背中側に持ち上げます。この時腕を曲げずに、まっすぐ伸ばしたまま腕を上げるようにしましょう。腕をゆっくり上げ、限界まで上げたら5秒キープし、ゆっくりと下ろす、を1セットとします。横断歩道などの待ち時間に、こまめに数セットずつ行いましょう。二の腕を引き締める手軽な筋トレ法姿勢を整える効果も期待できる手軽な筋トレ法です。1.床に座って仰向けになるように両腕を後ろについて伸ばし、上半身を浮かせます※胸から足先までが一直線になるように体を伸ばしましょう2. 手のひらを外側に開かず、指先を足に向けてまっすぐにします※肘を外に向けないようにしましょう3. ゆっくりと10秒数えながら肘を少しずつ曲げていきます4. 限界まで肘を曲げたところで動きを止め、10秒キープします5. ゆっくり肘を伸ばしていき、伸びきる前にまたゆっくりと10秒数えながら肘を少しずつ曲げていきます※曲げて伸ばす、を1セットとして5〜10セット行いましょう関連記事二の腕の引き締めには逆腕立て伏せ!?専門家おすすめトレーニング二の腕に効果的なマッサージ法筋トレや疲労によって筋肉がこり固まっている場合、また体脂肪を燃やしやすい状態に整えたい時には、柔らかくもみほぐすことが大切です。マッサージ用のクリームやオイルを馴染ませたら、気持ち良い圧力で手でお肉を掴むようにし、手首から二の腕、脇の下までもみほぐします。触っていると硬い部分や疲労で鈍い痛みを感じる部分が出てくると思うので、その部分は優しく念入りにマッサージ。疲労ではなく怪我などの痛みを感じる場合や、触ることで悪化する場合はすぐ病院で受診しましょう。関連記事脇の下のリンパ流しで顔・肩スッキリ!プロ直伝の簡単セルフケア二の腕ダイエットに効果的な3つのグッズダンベルまず用意したいグッズが「ダンベル」です。筋トレに活用することで、二の腕を引き締める効果が期待できます。ローラータイプのマッサージグッズローラータイプのマッサージグッズも効果的です。手でマッサージするよりも手軽に、疲れずにもみほぐすことができます。姿勢矯正グッズ姿勢矯正グッズも、二の腕にダイエットに効果的なグッズのひとつ。腕に使うソックスタイプのものや、猫背を矯正するため上半身に着用するタイプのものなどがあります。なかなか姿勢が改善できない場合におすすめです。効果的なエクササイズやマッサージ・グッズも取り入れてみようなかなか二の腕が痩せないと思って放置しておくと、筋肉の衰えや体液循環の滞りなどでますます痩せない悪循環に陥ってしまいます。まずは少しづつでもいいので、エクササイズやマッサージを取り入れてみましょう。マッサージグッズなども有効活用しながら、無理なく取り組めるといいですね。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年08月30日断食は、やり方を間違えるとトラブルにもつながりかねないものです。そこで、断食の具体的なやり方や、断食をするときに気を付けるべきこと、断食前後の食事をどうすればいいのかといったことについて、お話を伺いました。断食の効果消化器官が休まる断食では食事をしないため、日頃フル稼働している消化器官を休めることができます。消化に使っていたエネルギーの消費がなくなるため、消化以外の代謝やデトックスにエネルギーを回すことも可能になるでしょう。また、消化器官を休めることで、体の機能をリセットする効果も期待できます。デトックスによる腸内環境改善や美肌効果宿便を出すことで腸内環境が改善されるため、お腹のハリやガスを解消する効果が期待できます。骨盤まわりの血流も良くなれば、冷え性の改善にも役立つでしょう。また、免疫細胞の7割は腸で作られていると言われていますから、免疫力アップも期待できます。さらに、デトックスが積極的に行われるため、肌の新陳代謝が高まって肌が綺麗になったり、むくみがとれたりといったメリットを感じられる場合もあります。断食のやり方段階を踏むことが大切いきなり食事をやめるのではなく、徐々に減らしていくようにしましょう。また、断食をやめる際も、すぐに通常食に戻すのではなく、「回復食」と呼ばれる、消化器官に負担の少ない食事を挟んで元のメニューに戻していきます。プチ断食の進め方1~2日のプチ断食の場合は、次のようなステップで進めます。・断食の前日食事の量を普段の5割程度に減らし、夜寝る前の3時間は何も食べないようにします。アルコールやサプリメント、その他刺激が強い食品も厳禁です。・断食当日常温の軟水2リットルを飲むようにして、物足りないようであれば塩を少量なめます。固形物を摂らない断食であれば、酵素ドリンクや野菜ジュースを摂取します。・断食終了後回復食をゆっくりとよく噛んで食べ、少しずつ量を増やして元の食事に戻します。断食後の回復食回復食は断食中以上に注意が必要断食をした後、いきなり消化しにくいものを食べたり、食欲や解放感に任せてたくさん食べたりすると、リバウンドを引き起こすだけでなく、体を壊す危険性もあります。断食中は消化活動を休止することになりますから、突然普段通りの食事を再開すると、内臓に大きな負担をかけてしまうからです。そのため、回復食は通常食よりもよりも柔らかく、薄味に調理し、腹八分目を意識して、ゆっくりよく噛んで食べるようにしてください。回復食で避けるべき食材動物性タンパク質(肉類、卵、乳製品)や脂質(揚げ物)、カフェイン、炭酸など刺激の強いものは避けましょう。また、血糖値を急激に上げてしまうため、糖度の高いフルーツやお菓子も避ける必要があります。血糖値の急上昇は、眠気などの原因になりますし、血管にも負担をかけてしまいます。断食する際の注意点「避けた方がいい人」がいる断食は、一時的にカロリーや栄養素の供給を止めるため、次の条件に当てはまる人は行わないようにしてください。・中学生以下の子ども・生理中の女性・妊娠中の人また、元々体重が少ない人も注意が必要です。脱水になりやすいだけでなく、栄養不足になることで、肌荒れや貧血、低血糖の危険性が高まるからです。脱水や低血糖に注意断食中は、健康な人でも脱水や低血糖になりやすいため、スポーツは避け、お風呂にも長く入らないようにしてください。また、断食中、「好転反応」と呼ばれる眠気や倦怠感、吐き気、悪寒、頭痛などの症状が出ることがあります。これは断食がうまくいっていることの表れなので、過度に心配する必要はありません。症状がつらい場合は、しばらく安静にして体をあたため、水分を積極的に摂りましょう。断食は前後にも気を付けて慎重に行おう断食にはさまざまなメリットがありますが、普段通りのカロリーや栄養を摂らないことでトラブルが起こる危険性もはらんでいます。断食前の準備と、断食後の回復食、断食中の注意点を理解した上で、体調に気をつけながら行いましょう。E.K食生活アドバイザー、フードコーディネーター、認定心理士・健康心理士
2019年08月30日子供を産んで変化すること、たくさんありますよね。意識して自分を変えたり、気付かないうちに変わっていたり。その中で、私が強くなったと思うことがこれです。■“母親”としてのコミュ力強化もともと極度の人見知り&コミュ障で、他人との不要な関わりはなるべく避けたいし、一人でいたいという協調性ゼロの私。なので強くなったといっても、ダメダメなことには変わりないけど…マシにはなったかな?子供同士は勝手に友達になるので、親がママ友作りを気負う必要はないと思っていますが、さすがに保護者の中で完全孤立とまではいかないように気を付けてます。子供の間で何かあった時すぐに連絡を取り合えたり、困った時ちょっと相談したり、それくらいの間柄でいられたらいいなと思ってます。あ、ちなみに子供が関わらない人間関係については相変わらずコミュ力マイナス百万のままです(笑)そして、親になったら強くなれるかな~と思っていたのに全くなれなかったこともあります。それは……■母になっても“おばけ”はコワイ!幽霊という単語を打つのも嫌なくらい、ホラーやオカルトが苦手です。無理です。子供が何もない所を指差して「おばけこわい~」とか言うの、本当に勘弁してほしいです……。■出産で痛みに強くなる…わけない!こうして書き起こしてみると改めて、メンタル弱すぎ人間ですね。強くなったことがほとんどなかったです。親になったからって、苦手なものは苦手でした。これからも、背伸びしない!無理しない!を心の座標にやっていきます。
2019年08月30日こんにちは~。弓家(ゆげ)キョウコです!今回から3回に続いて「子どもの前で夫婦喧嘩をしてしまった話」をお送りしたいと思います。暑いのに喧嘩の話なんかしてすみません…ではいきます(いくんかい)■仕事がお休みの夫に、息子のお世話をお願いしたところ…それは夫がお休みの日でした。私はこの日にやらなければならない仕事があり、昼過ぎに起きてきた夫に息子のお世話をバトンタッチして仕事にとりかかっていました。息子が眠たそうにしていたので、「一緒に寝室で昼寝してくるね」と夫。私は「これで一気に仕事片付けられる~」と安心して仕事を続けました。そして1時間ほどたった頃でしょうか。ところが…、結構な泣き方…、パパは何をやってるんだろうと部屋を覗いてみることに…■部屋に入ってみるとそこには…何で起きないのこの人…と、頭がスッ…と冷えた感じがしました。こんなに息子が泣いているのに起きないなんて…。ああちょっと新生児期のデジャヴです(笑)。 (新生児期にも同じようなことがあり…)そもそも「まだまだ小さい息子と昼寝」というのは、自分の睡眠より第一に息子の様子を気にする必要があるのです。こんなに息子が泣いているのにほったらかして自分だけ寝て…しかも結構寝てたやないかーい(笑)。仕事で疲れているんだろうけど…疲れてるんだろうけど…普段ほぼ24時間ワンオペなので、休日くらいしか頼れないのに……次回、バトル勃発です。■今回のママ楽レシピ「オレンジジュースでアクアパッツァ」「アクアパッツァ」て何?て私も最初思いました。難しそうめんどくさそうなイメージがありますが、要は「カタカナ煮魚」と思ってやってみたら15分くらいでできました!(本場の人に怒られるな…) ぜひお試しを!●オレンジジュースでアクアパッツァ<材料 2人分>白身魚 2切れ塩こしょう 少々あさり 150gくらい ミニトマト 好きなだけにんにく 1片オリーブオイル 適量☆料理酒 50ccくらい(あれば白ワイン)☆オレンジジュース 50ccくらい白身魚はタラでもサワラでも真鯛でもなんでもOK! あさりは砂抜き済みのものがあれば超簡単です! (頼む、スーパーの人入荷して…!)。にんにくはめんどくさかったらもうチューブ3センチくらいびゅーっとでも大丈夫 (と思いたい)。<作り方>1、砂抜きしたあさりを殻をこすりあわせてよく洗う。魚に軽く塩こしょうをふっておく。にんにくはみじん切り、トマトは半分に切っておく。2、フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら魚を皮目から入れて、こんがりしたら裏返す。3、あさりとトマトを入れ、☆も入れて蓋をし、5分くらい煮たらできあがりです。
2019年08月30日Instagramでフォロワー7万人を超える「ニシカタ」さんの出産エピソードをご紹介!妊娠39週、妊婦健診当日におしるし、陣痛が開始しそのまま入院、出産! 4人部屋で、母子同室の産後入院生活が始まりました。 夜中に来てくれる看護師さんや助産師さんにいろいろ相談したいと思いつつも、業務を邪魔しちゃいけない……という見当外れな気づかいが発動し、なかなか込み入った相談ができませんでした(涙)。あと、話し声で他の人が起きたら申し訳ないな……と思っちゃって。でもあのとき思い切っていろいろ聞けてよかった!自分にピタッとハマるアドバイスをもらえてラッキーでした。 このポーズは、今でもたまにお世話になってます(笑)! ニシカタさんのマンガはInstagramで更新中!ぜひチェックしてみてくださいね♪ ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 この投稿をInstagramで見る ニシカタさん(@c_nishikata)がシェアした投稿 - 2018年 6月月12日午後2時22分PDT 監修/助産師REIKO著者:イラストレーター ニシカタ2018年1月、長女を出産。インスタで出産、産後、育児レポートマンガを更新し、人気に。ゲームと海外ドラマとデパ地下が好き。
2019年08月30日10月から土曜夕方に放送されることになった国民的アニメ「ドラえもん」。この度、これを記念したスペシャル番組「お引越し記念!ドラえもん誕生日スペシャル」の放送内容が明らかになった。毎年、1時間枠で放送されていた「ドラえもん誕生日スペシャル」だが、今年は2時間枠に拡大して豪華2本立てで放送。新作エピソードは、未来のおかしの城を舞台にドラえもんたちが大冒険を繰り広げる、夢いっぱいのストーリー「未来の迷宮 (ラビリンス)おかし城(キャッスル)」。ドラえもんの誕生日、22世紀で大人気のスイーツ工房“お菓子キャッスル”を訪ねたのび太たち。工房を見学したのび太たちは、お菓子キャッスルではメカたちが音波によって自動的にスイーツを作っていることを知る。その音波は特別なレシピデータが記録されている“オカシックレコード”から流れており、すべてのレシピを生み出しているのが、天才パティシエのミスターマキャロンだという。しばらくすると、ジャイアンたちがいなくなってしまい、のび太たちが探し回っていると、なんとしずかたちそっくりのお菓子が並んでいて…というストーリー。そんな本作に登場するミスターマキャロンは、ラップ調のセリフを口ずさみながら、オカシックレコードを作り上げるというキャラクター。そのミスターマキャロンの繰り出すオリジナルのラップソングを、ジャイアン役の木村昴が全面監修!劇中のラップソング3曲を監修するほか、ジャイアンとしてもラップを披露するという。木村さんは「信じられないほど嬉しかった」と今回の企画に喜び、「完璧です!『ドラえもん』の世界をラップで最大限に表現出来るよう、言葉を選び、心を込めて作らせていただきました。楽しんで聴いていただければ幸いです!」と出来栄えに手応えを感じていると語っている。今回メインでラップに挑んだのが、ミスターマキャロンを担当する速水奨(「BLEACH」藍染惣右介役など)。全編通して韻を踏んでしゃべるという役柄に、「いやあ、まさか『ドラえもん』でラップとは(笑)」と最初は驚いた様子だったが、「ジャイアンに丁寧に指導して頂き、なんとか、かんとか…」とコメント。内容については「ストーリーの展開が、みなさんを『あっ』と言わせます。マキャロンはちょっと変ですが、お話はとっても素敵です。ご御家族で、ドラえもんのお誕生日をお祝いしてあげてください!」とメッセージを寄せている。そして、マキャロンの助手でネコ型ロボットのキャンディを、『心が叫びたがってるんだ。』「七つの大罪」「魔法科高校の劣等生」の雨宮天が担当。キャンディ役については「男の子だけど可愛らしく、可愛らしいけどでも男の子…というところを目指しました。キャンディのまだ幼いけれどその分、真っ直ぐなところを大切に演じました」と語り、「『誕生日』って凄く大切な日だったな…と思わせてくれる、大人の人にも見ていただきたいお話です。そして見どころはキャンディの愛らしさと、全編通して出てくる楽しいラップです!是非ご覧ください!」とアピールしている。そのほかスペシャル番組では、2年前の誕生日スペシャルで好評を得た傑作アドベンチャーストーリー「謎のピラミッド!?エジプト大冒険」も放送される。「お引越し記念!ドラえもん誕生日スペシャル」は9月6日(金)19時~テレビ朝日にて放送。※一部地域を除く(cinemacafe.net)
2019年08月30日ベイクルーズ初業態のフードホールが9月13日(金)に新宿のサザンテラスにオープンします。フードホールで楽しめるブランドは、日本初上陸の「eggslut」やロブスターロール専門店の「LUKE’S LOBSTER」」、ブーランジェリーの「BOUL’ANGE」です。究極のエッグサンド「eggslut」「eggslut」は、卵好きが作ったLAでNO1の卵料理専門店です。アメリカで定番料理「エッグサンド」が売りのお店です。日本では1号店ということで、日本限定メニュー「ルート20」も発売されます。NO1ロブスター「LUKE’S LOBSTER」NYCでNO1ロブスターロール専門店の「LUKE’S LOBSTER」は、ニューヨークのマンハッタンで2009年に開業したお店です。メイン州産にこだわった、ロブスターは旨味たっぷりで楽しめます。フランスのブーランジェリー「BOUL’ANGE」本場フランスのパンが味わえるブーランジェリー「BOUL’ANGE」世界中から厳選された小麦粉をもとに、本場フランスのパン作りを再現します。味はもちろん見た目も美しいパンを提供する「BOUL’ANGE」は、「暮らしに寄り添う」ブーランジェリーですベイクルーズ初のフードホール誰でも好きな時に気軽に立ち寄れるようにとアクセスのよい新宿サザンテラスにオープンするとのことです。ガラス張りのおしゃれな空間で居心地の良さを体感してみて。スポット情報スポット名:新宿フードホール住所:〒151-0053東京都渋谷区代々木2-2-1 新宿サザンテラス内
2019年08月30日「顔が小さくなりたい」と思ったら小顔矯正、「美脚になりたい」と思ったらエステ…と、今より可愛くなりたい!綺麗になりたい!と望む女性は、それぞれに特化したサロンを検索し、予約をしていることでしょう。だけど、そのすべては、それぞれ分離しているのではなく、繋がっているのです。『カラダファクトリー』は、独自のトータルケアメゾット「A.P.バランス(R)」により、カラダの土台となる骨盤を中心に全身の骨格バランスを整えることで、不調やトラブルをケア。心身共に健康的で、バランスの取れた女性を目指すことができるサロン。歪んだ骨盤を整えることで、スッキリしたフェイスライン・美しいボディラインを目指すことが可能です。顔が大きい・左右非対称、お尻が大きい、O脚…これって、骨盤や骨格のゆがみが原因かも?!提供:カラダファクトリー「顔が左右非対称」「顔のサイズが大きい」「鎖骨が綺麗に見えない」「足が短い」「O脚・X脚 ・XO脚」「ぽっこりお腹」「お尻が大きい・垂れている」…。このようなコンプレックスは、誰もが抱えていること。これらを解決しようと小顔矯正やエステに通ったり、ダイエットをしたりしても、満足のいく結果が得られなかった経験はないですか?あるいは、遺伝子や年齢のせいにして諦めてはいませんか?もしかしたら「根本」を正すことで解決するかもしれません。あなたはいくつ当てはまる?心当たりのある人は『カラダファクトリー』に助けを求めよ提供:カラダファクトリー豊富な実績とノウハウでカラダのお悩みを根幹から見直す「整体×骨盤」サロン『カラダファクトリー』によれば、お顔の歪みや体型の悩みは、土台となる骨格や骨盤が歪んでいることと関係している可能性があるとのこと。首・肩・腰がつらい姿勢が悪い痩せにくい顔のむくみ足の疲れ・脚のむくみ頭が重い目が疲れるストレス・イライラ上記いずれかの不調に心当たりのある方は、土台が歪んでいる可能性大。つまり、「小顔になりたい」「美脚・美尻になりたい」と願い、そこだけをケアしていても、根本が歪んだままでは、真の理想へ届かないということに。個々の問題と1つ1つ向き合うよりも、根本へアプローチするほうが、より効果的かつ確実と言えるでしょう。独自メソッド「A.P.バランス(R)整体理論」を持つ『カラダファクトリー』ならば、理想のケアが可能です。「A.P.バランス(R)整体理論」とはカイロプラクティックや指圧など、各国の様々な技術を研究して集約し、体系化したオリジナルの技術。脳への神経伝達の重要なポイントである「首・第一脊椎Atlas(アトラス)」と、全身の土台として要となるポイント「骨盤Pelvis(ペルビス)」の頭文字を取った名称。小顔&スレンダー美人になりたいならば、どのコース?「フェイス&ヘッド整体×骨盤調整コース」でよくばり美人へ提供:カラダファクトリー本サロンには、「整体・骨盤調整[A.P.バランス(R)]コース」のほか、整体、美容整体、ボディ・フットケア、オイルトリートメントの豊富なメニューが存在。小顔、顔のむくみ、目や顔・カラダの疲れ、猫背などの姿勢の悪さが気になる方や、「小顔と美脚のどちらも欲しい」「骨盤のバランスを整えながら、顔や頭も整えたい」と願うよくばりな女性は、数あるコースの中でも、『フェイス&ヘッド整体×骨盤調整コース』がおすすめです。全身の土台である骨盤を整え、顔と頭部の調整、身体のもみほぐしを行いトータルで施術してくれます。「フェイス&ヘッド整体×骨盤調整コース」(60分)コース内容は「骨格・骨盤調整 + 首周りの調整 + 筋肉調整 + フェイス&ヘッド調整」。1人1人、その日その日のカラダ状態に合わせ、時間配分や重点的に調整するパーツは変動。カラダ・フェイス&ヘッドの状態に合わせた、パーソナライズな施術を受けることのできるコースです。基本の流れカウンセリングシート記入後、着替え電話やWEBでの予約後、来店をしたら、まずはカウンセリングシートに、カラダの状態や悩みを記入。その後、施術用の服へと着替えます(無料)。カウンセリング&チェック提供:カラダファクトリー着替えを済ませたら、施術台へ移動。口頭にて、全身のお悩みや日常の生活習慣などを話した後、実際に両足の長さの違いや、肩や腰の高さ、各部位のバランスを丁寧にチェック。恥ずかしがらずに自分の不調をしっかりと相談することが、バランス美人への近道です。骨格・骨盤調整 / 筋肉のもみほぐし提供:カラダファクトリー骨盤や骨格を調整することで、骨格バランスにアプローチ。丁寧な施術で、力加減を調整してくれるため安心して施術を受けることが可能。その後、収縮し固くなった筋肉を丁寧にもみほぐし、緩めていく時間に。フェイス&ヘッド調整(頭部)/(顔)提供:カラダファクトリーカラダの次はお顔へ。まずは頭から首周りの筋肉をじっくり緩めて、次に目の周りから頬やあごなどの顔周りを調整します。説明・確認最後に、カラダの状態に合わせて、不調の原因の説明や日常生活で気をつけるポイントなどのアドバイスを受けて終了。体験して驚き!1回の施術でもかなりの変化がより良いカラダ作り・維持のためには継続を実際に1度施術を受けてみたところ、両足の長さの違いや、肩や腰の高さなど、歪んでいた各部位のバランスに変化が生じたことを体感。当たり前に、日常生活のクセなどでまた歪みが戻ってしまうため、正しい状態に到達・維持するためには、定期的にサロンへ通うことと、生活意識を変えることが重要です。ですが、定期的に通う時間が取れない方も、1度今の自分の状態を知ることで、毎日の過ごし方を顧みるきっかけとなるかもしれません。不調を根本からケアすることで、顔もカラダもスッキリとした、よくばり美人を目指しませんか。カラダファクトリー提供:カラダファクトリー独自の骨格・骨盤調整理論「A.P.バランス(R)(骨格・骨盤調整)」に基づく施術で人気を博し、海外国内300店舗以上展開。1,300万人の施術実績を持つ。開放的で明るく、誰もが気軽に安心して利用できる整体サロン。※2019年2月現在フェイス&ヘッド 整体×骨盤調整コース骨格・骨盤調整 + 首周りの調整 + 筋肉調整 + フェイス&ヘッド調整 60分/8,424円(税込)初回体験特別価格60分/3,980円(税込)※2018年9月1日より、スタッフのご指名をいただく場合(男性・女性指名を含む)、1コース料金とは別に指名料として一律540円(税込)がかかります。※上記は消費税率8%の価格となります。カラダファクトリー 詳細
2019年08月30日木村拓哉主演秋ドラマ「グランメゾン東京」が、フランス・パリでクランクインしたことが分かった。パリでのロケの模様は、「ノーサイド・ゲーム」第8話(9/1放送)から解禁となる本作の予告映像で見られる。木村さんが型破りなフランス料理のシェフ・尾花夏樹を演じる本作は、料理に人生をかけ、パリに自分の店を持ち、二つ星を獲得するもその座を追われ、店も仲間もすべて失い、どん底まで転落した尾花が、女性シェフ・早見倫子(鈴木京香)と出会い、もう一度シェフとして生き直し、世界最高の三つ星レストラン「グランメゾン東京」を作り上げようと奮闘する物語。この度のクランクインの場所となったのは、世界最高峰の味を誇る超高級三つ星レストラン「ランブロワジー」。ここにTVドラマのカメラが入るのは世界初、ミシュランガイドの全面協力により実現したのだ。今回パリでは、尾花がパリに自分の店を持ち、二つ星を獲得していた頃のシーンと、重大事件によってその座を追われ、どん底まで転落した尾花が、倫子と出会うシーンと、本作の大きな軸となるシーンが撮影された。木村さんはこの「ランブロワジー」での撮影が、自身にとっても、作品にとっても貴重な体験になったそうで、中でも花形の肉の部門シェフを務める日本人男性・吉冨力良との出会いは印象深かったという。吉冨氏の生き様や料理に対する姿勢に感銘を受け、撮影の合間にも進んで厨房に立ち、料理の演技に関して手ほどきを受けるほか、料理に関するあらゆる知識の指導も受けたそう。さらに撮影初日、木村さんは監督にファーストシーンでいまパリで流行している“あるモノ”を使って登場するアイデアを提案したという。果たして、尾花はどんなモノを使って現れるのか、乞うご期待。木村さんは「こんなにいい ことばかりクランクインから立て続けに起こると、この先悪いことばかりなんじゃないかと嫌な予感がするんですけど(笑)、本当にいい条件ばかりに恵まれています」と今回のパリでの撮影をふり返る。そして「パリにいる間、京香さんや沢村さんや監督と、グランメゾンをいかに構築していくかってことを毎晩のように煮詰めることができました。グランメゾンが出来上がっていくさまをみなさんにお届けしますが、レストランは単純に料理だけあれば良いのではなくて、人と人とが繋がってできるものだと思うんです。そういった過程を僕自身も楽しみにしています。絶対、面白いものにします!なので、食べてください!!」と呼びかけている。一方、木村さんとは12年ぶりの共演となった鈴木さんは「木村さんは相変わらず、いろいろなシーンにアイデアを盛り込んでくださって、すごく助けられています。本当に頼りがいのある方です。凄いんですよ。良い画を撮るために工夫をしてくださって、そのバイタリティーとその場を引っ張ってくださる熱さも嬉しいです。ついていこうと思います!」とコメントしている。また、かつて尾花と二人三脚でパリの店を二つ星レストランにした支配人・京野陸太郎役の沢村一樹もパリで撮影。彼に経営を任せていたはずの尾花がなぜ店を失うことになったのか、その秘密が明らかになる重要なシーンとなっている。そんな本作でキーとなりそうな人物を演じる沢村さんは、パリ初日はずっとフランス語での撮影だったそうで「2ページ半くらい、僕がずっとフランス語を話しているんですが、その日までずっとフランス語の準備をしていたので、やっと始まってやっと終わったという気持ちです(笑)」と正直な感想を。そして「木村くんはどの引き出しを開けたらシーンが一番成立するのか、アイデアをたくさん持っている方。見ている方に伝えたいことをしっかり決めていて、やるたびにどんどん明確になっていくので、見やすくなってより強く気持ちが伝わるんじゃないかと思います。パリにしかないこの雰囲気を、そのまま画面を通して視聴者のみなさんにも届けられたらいいなと思います」とコメントした。「グランメゾン東京」は10月、毎週日曜日21時~TBSにて放送予定。(cinemacafe.net)
2019年08月30日今回は、暑い日にもピッタリな爽やかな味わいのケーキをご紹介します。こちらのレシピは、黄桃の甘みと水切りヨーグルトの爽やかな酸味が絶妙なバランスで堪能できる一品です。ヨーグルトには吸収率のよいたんぱく質やカルシウムなどの栄養も含まれているので、お子様のおやつにもぴったり!ちなみに、普通のヨーグルトよりも水切りヨーグルトの方が濃縮されるので、たんぱく質や脂質の割合がアップしコクが増します。また、水切りした際に出るホエーにも栄養が含まれていますので、ぜひ捨てずにお料理に使ってくださいね。リコッタチーズやホエースープもおすすめですよ■桃のヨーグルトケーキ<材料 直径20cmの丸型 1 台分> 生クリーム 150ml グラニュー糖 大さじ3 卵 2個 プレーンヨーグルト(水きりしたもの) 240g 乳酸菌飲料(希釈用) 100ml薄力粉 100gベーキングパウダー 小さじ1黄桃(二つ割り) 2個粉糖 適量ミントの葉 8枚<下準備>・薄力粉とベーキングパウダーは合わせて振るっておく。・黄桃は汁気をきり、4等分のくし形に切る。・型に分量外のバターをぬっておく。・オーブンを180℃に予熱する。<作り方>1、<生地>を作る。ボウルに生クリームとグラニュー糖を入れ、7分立てにする。別のボウルに卵を割りほぐし、プレーンヨーグルト、乳酸菌飲料を加え混ぜ合わせる。混ぜ合わさったら生クリーム、振るった粉類を加え、泡立て器で混ぜ合わせる。※乳酸機飲料は5倍希釈のものを使用しました。2、バターをぬった型に1を流し入れ、黄桃を並べて180℃に予熱しておいたオーブンで30分焼く。竹串を刺して、何もついてこなければOK。冷めたら粉糖を振ってミントの葉を飾る。(水きりしたヨーグルトの作り方)…コーヒーフィルターなどにプレーンヨーグルトを入れて、冷蔵庫で3時間~半日ほど固くなるまで水気をきる。コツ・ポイントここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより、温度や焼き時間に違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。切り分けできるので、子供たちが大人数遊びに来た時にも最適ですね!
2019年08月30日成功を収めた1人の独身男性=バチェラーのたった1人のパートナーの座を勝ち取るため女性たちが競い合う婚活サバイバル番組「バチェラー・ジャパン」シーズン3の最新予告編が到着した。今回のシーズン3では、セレブ婚を狙うより最強なモンスター女子たちが勢揃い。到着した映像では、「大体私が1位だから」「調子乗ってますね」「帰るわけにはいかない」と、そのモンスターっぷりが映し出される。そして今回、「バチェラー・ジャパン」ファンを公言し、シーズン2で本編内の出来事をスタジオから分析、歯に衣着せぬぶっちゃけトークを展開した今田耕司、藤森慎吾(オリエンタルラジオ)、指原莉乃の続投が決定。スタジオMC3名は、ナビゲーターとして、世界各地を旅しながら婚活する参加者にするどくツッコミを入れながら見守っていく。また、第1話目の収録を終えた3人。今田さんは「シーズン3のバチェラー、今までで一番ビジュアルが良いです。普通に生活していたら出会えないし、女性にとってもチャンスだと思います。でもあんな完璧な男おるかな」と今回のバチェラー・友永真也を絶賛。藤森さんは「ちょっと隙が無さすぎて友達にはいないタイプですね」とバチェラーについて語り、「どんなデートがあるのか楽しみ」とシーズン3の期待を語った。そして、「今までの3人の中で一番“港区男子”色が強い!」とバチェラーの印象を語ったのは指原さん。「1話を見てみて友永さんはただの出会いでなく、本当に結婚に向けて本気で参加してると思いました」と感想を語っている。「バチェラー・ジャパン」シーズン3は9月13日(金)よりAmazon Prime Videoにて独占配信。(cinemacafe.net)
2019年08月30日「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです! テーマは、二人の愛をはぐくむドリンク。血液型別にお伝えします! 運勢とあわせていますぐチェック!【#anan血液型占い】【2019年9月2日~9月8日の運勢】占い監修・御瀧政子心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの2019年9月2日~9月8日の運勢は?ズバリ、診断します。【2019年9月2日~9月8日】血液型ごとの運勢テーマは、二人の愛をはぐくむドリンク。 あなたの血液型は、どんな運勢なのでしょう。クリックしてみて!©PeopleImages/Gettyimages
2019年08月30日葉物野菜を育てるベストシーズンは秋!野菜は春に植えて夏に収穫するイメージがありますが、小松菜や水菜などの葉物野菜を育てるなら、実は秋がベストシーズン。種をまく9〜10月は葉物野菜の発芽に適した気温なので、これから家庭菜園を始めてみたいと思っている人にはおすすめです。失敗しにくいからこそ、初心者でも始めやすい秋の種まきにチャレンジしてみては?初めてさんも安心なカインズの【オーガニックの栽培シリーズ】秋から家庭菜園を初めてみたい人にぜひおすすめなのが、カインズの「オーガニックスタイルシリーズ」。「オーガニックスタイルシリーズ」とは、土を豊かにする堆肥、そのまま植え付けのできる培養土、植物を育てる栄養素である肥料、害虫や病気を予防するスプレー、虫がついてしまった時に使用する殺虫剤と、植え付けから収穫までをサポートする家庭菜園のためのシリーズです。いずれも、農林水産省の定める有機JAS資材に基づいた最適な配合を考案しています。2018年にグッドデザイン賞を受賞したこの「オーガニックスタイルシリーズ」は、従来品のように特徴を大々的にアピールしたものではなく、オーガニックにこだわりを持つ人にもおすすめしたいナチュラルテイスト。実は「置き場に困る」という人の多いガーデニング用品でもパッケージデザインがおしゃれなので、見える場所に置いても可愛らしく、玄関先やベランダのインテリアを邪魔しません。いろいろなガーデニング用品がホームセンターなどで気軽に手に入りますが、家庭菜園で使用するような、少ない容量のオーガニック栽培用品は珍しく貴重なアイテム!自分でつくるオーガニック野菜なら身体にも優しい普段何気なく口にしている野菜や果物は、本当は農薬がたくさん使われていることや、長持ちするように防腐剤が散布されているものがたくさんあります。健康のために野菜を食べているはずなのに、実は身体にとって良くないものを取り込んでしまっているかもしれません。もちろんすべての野菜や果物がわるいということではありませんが、健康を意識する人の中には「自分で食べるものを自分で収穫したい」という人も少しずつですが増えてきています。口にするもの全部を自分でつくるのは難しいですが、サラダや付け合わせに使うサイズの小さな野菜は、ベランダでも栽培することはできます。家庭菜園でオーガニック野菜・健康野菜を育ててみるのも、これからの時代に合った健康維持の方法なのかもしれません。家庭でも手軽に有機栽培ができるよう、生産資材を一から見直し開発したカインズの「オーガニックスタイルシリーズ」で、今年の秋から葉物野菜を育ててみませんか?カインズオーガニックスタイルシリーズ
2019年08月30日お産は千差万別、何があるかわかりません。私と長男に起きたできごとをご紹介します。 突然の大量出血!第1子妊娠中の話です。妊娠36週の健診では特に問題もなく、子宮口もまだ開いていないし赤ちゃんもあまり下がっていなかったため、「たくさん歩いて赤ちゃんが下りてくるよう頑張ってね!」と助産師さんに言われていました。 まだすぐには生まれないのかと思った私は、実母とホテルビュッフェに行ったり、数日後に迫った結婚記念日のディナー予約をしたりして、マタニティ生活を満喫していました。 健診から2日後、妊娠37週1日のことです。夕飯時にひどくおなかが張ったため、ひとまずトイレに行ってみるかと軽い気持ちでトイレに行ったところ、バシャッと大量の水音がしました。破水? と思って便座を覗くと、まさかの大量出血でした。夜用ナプキンを着けて病院と実家に電話し、すぐに病院に行くことになりました。その間も出血は止まらず、夜用ナプキンでは耐えられず産褥パットに替えました。 緊急帝王切開に当日は土曜日で家に夫がいたため、すぐに車を出してもらえて助かりました。 数十分後病院へ着き、当直の先生に診てもらうと先生の顔色が一変しバタバタ慌ただしくなりました。 私は状況を理解していなかったためその日は帰れると思っていましたが、そのまま緊急帝王切開で出産することになったのです。原因は常位胎盤早期剥離でした。 夫は先生から説明を受けて手術同意書にサインをし、双方の実家に電話をして両親や兄弟が駆け付けてくれました。病院に到着してからあれよあれよという間に長男が誕生しました。病院到着からされるがままでしたが、長男の泣き声を聞いたときはホッとして涙が溢れました。 私は大量出血したこともあり貧血に悩まされましたが、長男は何の問題もなく2人揃って1週間で退院できました。 早めに準備しておけばよかった恥ずかしながら、自分が経験するまで常位胎盤早期剝離という言葉も知りませんでした。前日に行ったホテルビュッフェで出血していたらと思うと、ゾッとしました。常位胎盤早期剝離は、0.5%の確率で起こるそうです。経験者は再発しやすいそうですが、私は第1子の出産だったので誰にでも起こりうることなのだと知りました。 何の予兆もなく突然の出血からの帝王切開手術。出産はいつ・何が起こるかわからないので、入院準備は早めにしておいたほうが安心だと思いました。また、子どもの名前も決めていなかったので、早めに考えておけばよかったと後悔しました。 著者:タカハシユウ6歳、0歳の二児のママ。転勤族の妻で地方赴任中の専業主婦。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◆関連動画出産ドキュメンタリー
2019年08月30日「マッサージを受けても症状がよくならない」「肩がパンパンで頭まで痛い」など、がんこな肩こりに悩む人は多い。「スマホ画面を長時間見たり、重いバッグを持ったり、前かがみの姿勢でいることが長いと、肩まわりが圧迫されてこり固まります。老廃物がたまって血流も滞るので、この時期は肩こりに加え、クーラー病による冷えや不眠、むくみにもつながってしまうのです」こう話すのは、理学療法士の田一也さん。こりの原因は、猫背や眼精疲労からくるもの、筋肉の衰えによる血流やリンパの滞り、さらには更年期障害など、人によってさまざまなタイプがある。「それでも共通するのは、僧帽筋上部線維と鎖骨のまわりの筋肉がかたくなっているということ。ここを指圧すると血流がよくなって気持ちいいのですが、もみ返しがきて頭が痛くなることがあります。ぶり返さないためには、こりを元から解消すること。筋肉を押すのではなく、皮膚をつまみながらほぐすとすっきりしてきます。特に今、冷房にあたりすぎて体調をくずす人が増えています。つらい症状を緩和させるためにも、鎖骨のまわりについている4つの筋肉、『胸鎖乳突筋』『僧帽筋上部線維』『三角筋前部線維』『大胸筋鎖骨部』に注目し、その表面をつまんでいきましょう」(田さん・以下同)鎖骨の下は、動脈や静脈、太い血管、リンパ、神経などの通り道。ここがガチガチに固まると血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物をため込んでしまう。重点的にほぐしていけば、慢性的なこりや頭痛だけでなく、クーラー病の症状ともおさらばできるという。やり方は簡単。筋肉からはがす感じで、皮膚と脂肪をやさしく5秒ほどつまむだけ。位置をずらしながら、鎖骨についている筋肉のエリア全体をほぐしていく。ほぐれてきたら、ストレッチの動きをプラスすると効果が倍増。起床後に行うともっとも効果を感じやすく、また、入浴後に行うと睡眠の質が上がるそうだ。
2019年08月30日猛暑の今年、冷房をつけっぱなしの家庭が多い。しかし、それによって例年以上に「クーラー病」に悩まされる人も……。冷え、不眠、むくみと、それを引き起こす“こり”の解消には、鎖骨まわりをつまむことが有効だったのです。「スマホ画面を長時間見たり、重いバッグを持ったり、前かがみの姿勢でいることが長いと、肩まわりが圧迫されてこり固まります。老廃物がたまって血流も滞るので、この時期は肩こりに加え、クーラー病による冷えや不眠、むくみにもつながってしまうのです」こう話すのは、理学療法士の田一也さん。こりの原因は、猫背や眼精疲労からくるもの、筋肉の衰えによる血流やリンパの滞り、さらには更年期障害など、人によってさまざまなタイプがある。「それでも共通するのは、僧帽筋上部線維と鎖骨のまわりの筋肉がかたくなっているということ。ここを指圧すると血流がよくなって気持ちいいのですが、もみ返しがきて頭が痛くなることがあります。ぶり返さないためには、こりを元から解消すること。筋肉を押すのではなく、皮膚をつまみながらほぐすとすっきりしてきます。特に今、冷房にあたりすぎて体調をくずす人が増えています。つらい症状を緩和させるためにも、鎖骨のまわりについている4つの筋肉、『胸鎖乳突筋』『僧帽筋上部線維』『三角筋前部線維』『大胸筋鎖骨部』に注目し、その表面をつまんでいきましょう」(田さん・以下同)鎖骨の下は、動脈や静脈、太い血管、リンパ、神経などの通り道。ここがガチガチに固まると血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物をため込んでしまう。重点的にほぐしていけば、慢性的なこりや頭痛だけでなく、クーラー病の症状ともおさらばできるという。■鎖骨つまみのやり方鎖骨まわりの4つの筋肉エリアを5秒ほどつまんではがす。エリアは改善したい症状によって組み合わせる。ストレッチしながらほぐしていくと、鎖骨の動きがさらによくなる。ただし、表面だけつまんだり、筋肉まで思いきりつかんだりするのはNG。筋肉の上側の皮膚と脂肪をつまむのがポイント。【1】胸鎖乳突筋鎖骨から首筋にそって皮膚をつまむ。つまみながら、あごを天井に突き出すように頭を後ろに5秒倒すと、さらに効果的。【2】僧帽筋上部線維鎖骨上の肩まわりの皮膚をつまんでほぐす。皮膚をつまみながら、頭を反対側に5秒倒すと、さらに効果的。【3】三角筋前部線維鎖骨下の、肩に近い部分の皮膚をつまむ。皮膚をつまみながら、ひじを曲げずに腕を後ろに5回動かすと、さらに効果的。【4】大胸筋鎖骨部鎖骨下にある胸部の皮膚をつまむ。反対側の腕のひじを45度に曲げた状態で、肩を後ろに5秒ねじると、さらに効果的。「改善したい症状別に、つまんでほぐすエリアを組み合わせます。ただし、やりすぎは禁物。ひとつのエリアでつまむのは30秒以内にとどめておき、皮膚のトラブルがあるときはやめておきましょう」■夏冷えには【2】+【3】冷房にあたりすぎると、手先と足先が冷え、こりもひどくなるという悪循環に。最初に僧帽筋上部線維をほぐしてから、三角筋前部線維をほぐすと手足の先まで血流がよくなる。■不眠には【1】+【4】蒸し暑さや冷房によって呼吸が乱れると、眠りが浅くなる。肺の近くにある胸鎖乳突筋と大胸筋鎖骨部をほぐすと呼吸が整ってくる。副交感神経を優位にするので、安眠を促す。■むくみには【1】+【2】水分が代謝できずむくんでしまう場合は、静脈やリンパの流れをよくすることが必要。胸鎖乳突筋と僧帽筋上部線維をほぐすと、むくみがとれてフェースラインもシャープに。■肩こりには【2】+【4】しつこい肩こりは、僧帽筋上部線維をしっかりとほぐすこと。最初はかたくてつまめなくても、徐々にやわらかくなってくる。また、大胸筋鎖骨部もほぐして「巻き肩」を解消しよう。■首こりには【1】+【4】ストレートネックを治すことで、首こりが解消できる。胸鎖乳突筋と大胸筋鎖骨部をほぐすと、突き出ていたあごが引けてくる。下腹が引っ込むので、S字形の背骨になってくる。■めまいには【1】+【2】こりが原因で起こるめまいは、歯の食いしばりなど、頭の筋肉を使いすぎて頭痛を伴うことが多い。胸鎖乳突筋と僧帽筋上部線維をゆるめ、頭痛が改善されるとめまいも治まる。■更年期障害には【1】+【3】+【4】ホットフラッシュやだるさなど自律神経の乱れには、胸鎖乳突筋、三角筋前部線維、大胸筋鎖骨部をほぐす。リンパや血液の流れがよくなり、のぼせやほてりの改善につながる。■便秘や下痢には【2】+【3】+【4】夏冷えのなかでも、おなかが冷えて下痢や便秘をくり返す人がいる。僧帽筋上部線維、三角筋前部線維、大胸筋鎖骨部をほぐすと下腹が引っ込み、腸内環境が整ってくる。「最初は痛みを感じるかもしれませんが、それはこっている証拠。続けるうちに痛みがなくなり、軽い症状の人であれば4日ほどで効果が出てきますよ」
2019年08月30日「海外のエージェントから海老蔵さんのもとに『来春、ニューヨークで歌舞伎の公演をやりませんか?』というオファーが来たそうです。海老蔵さんはこれまでも『勸玄といっしょに海外公演を実現させたい』と言っていました。そのため、今回のオファーは彼にとって重要な意味を持っていると思います」(海老蔵を知る芸能関係者)来年5月に十三代目・市川團十郎を襲名する市川海老蔵(41)。長男・勸玄くん(6)も八代目・市川新之助となり、親子同時襲名披露公演に挑む。そんななか、海老蔵のもとにNY公演のオファーが届いていたという。海外公演といえば、04年に父・市川團十郎さん(享年66)が海老蔵の襲名披露公演をパリで行っている。以降も親子で、海外の舞台に立っていた。「團十郎さんは、07年3月にもパリのオペラ座で海老蔵さんと親子公演を開催しています。オペラ座としては初の試みで、大盛況となりました。ただ海外での公演は日本での公演と違い、莫大な費用がかかるのです。しかし海老蔵さんは『リスクを負ってでも海外に!』と主張し続けてきたのです」(前出・海老蔵を知る芸能関係者)海老蔵が思い描く夢。その中心にはもちろん、長男・勸玄くんの存在があるという。「海老蔵さんが父と07年にパリ公演で演じたのは、『勧進帳』。成田屋のお家芸で、彼にとって思い入れの深い演目。そして実は、勸玄くんの“勸”の字は『勧進帳』から取ったものです。團十郎さんは勸玄くんが誕生する約1カ月前に亡くなりました。海老蔵さんは『亡き父の思いを受け継いでほしい』と願って名付けたのだと思います」(梨園関係者)勸玄くんは、そんな父の期待以上に成長している。「先日行われた七月大歌舞伎では、『外郎売』に挑戦。6歳にして、4分間に及ぶ早口言葉をみごと成功させました。また公演期間中には海老蔵さんが急性咽頭炎のため休演しましたが、その間も彼が舞台を立派に務めあげたのです。練習中には演技に納得がいかず、悔し涙を流す一面もあったといいます。そんなストイックな姿勢に、周囲も『もう立派な歌舞伎役者だ』と言って絶賛しています」(前出・梨園関係者)親子で舞台に立った“思い出のパリ公演”から15年――。團十郎さんから海老蔵へ、そして勸玄くんへと思いは受け継がれている。「海老蔵さんのスケジュールは、2年先までほとんど埋まっています。しかも来春は襲名披露公演を控えているほか、東京五輪での歌舞伎披露も行うとみられています。今回のNY公演オファーを実現させることは現実的に難しかったようで、5月になって松竹側が断ったと聞きました。しかし五輪で歌舞伎が披露されれば、海外からの注目度も増えるはず。そうなると、再びオファーがくる可能性も高いと思います。海老蔵さんとしても、近いうちに“リベンジ”を考えていることでしょう」(前出・海老蔵を知る芸能関係者)
2019年08月30日小学校に上がる前の自分だったら最初の質問に答えているうちに最後の質問なんて忘れてそう。まめは一応全ての質問を覚えて順に答えてはくれました激怒をもって。
2019年08月30日「團十郎さんは、07年3月にもパリのオペラ座で海老蔵さんと親子公演を開催しています。ただ海外での公演は日本での公演と違い、莫大な費用がかかります。それでも海老蔵さんは『リスクを負ってでも海外に!』と主張し続けてきたのです」(海老蔵を知る芸能関係者)来年5月に十三代目・市川團十郎を襲名する市川海老蔵(41)。長男・勸玄くん(6)も八代目・市川新之助となり、親子同時襲名披露公演に挑む。そんななか、海老蔵のもとにNY公演のオファーが届いていたという。海外公演といえば、04年に父・市川團十郎さん(享年66)が海老蔵の襲名披露公演をパリで行っている。以降も親子で、海外の舞台に立っていた。「海老蔵さんのスケジュールは、2年先までほとんど埋まっています。今回のNY公演オファーを実現させることは現実的に難しかったようで、5月になって松竹側が断ったと聞きました。ただ海老蔵さんはこれまでも『ゆくゆくは勸玄といっしょに海外公演を実現させたい』と言っていました」(海老蔵を知る芸能関係者)いったいなぜ、海老蔵はそこまでして海外進出にこだわっているのだろうか。「歌舞伎を世界に広めていくこと、それは亡き團十郎さんの悲願でもありました――」そう語るのは、成田屋を見続けてきた梨園関係者だ。「團十郎さんは『このままだと歌舞伎は日本だけの伝統芸能として衰退していくかもしれない』と危惧していました。そのため、早い段階から海外への道を模索していたのです。團十郎さんは04年5月に白血病で倒れましたが、その後も世界中を飛び回ってきました。07年には、フランス芸術文化勲章のコマンドゥール受章も果たしています。09年9月には、親子でのモナコ公演にも挑戦しました。そんな父の姿を見続けてきた海老蔵さんだからこそ、海外での公演に対して並々ならぬ熱意をみせているのです」実際、海老蔵は海外公演についての具体的なプランも温めているようだ。別の梨園関係者がこう明かす。「歌舞伎座に足を運ぶ外国人も増えていますが、公演開始から10分ほどで寝てしまう人もまだまだいるといいます。歌舞伎は日本人でもわからないセリフがありますし、外国人だとなおさら難しいのでしょう。そこで、海老蔵さんは『外国人でも楽しめる歌舞伎を作ろう!』と宣言したそうです。中村芝翫さん(53)などの現役世代と連携し、枠にとらわれない“新たな歌舞伎”を作ろうとしているのです。16年にはNYのカーネギーホールで初となる、能と狂言と歌舞伎を披露する一大公演を行いました。さらに今後は『歌舞伎だけの公演で外国人を驚かせたい!』とも考えているようです。海老蔵さんが團十郎となり勸玄くんが新之助となれば、話題性は十分。その夢は、きっとかなうと思います」NYでの『勧進帳』に、観客がスタンディングオベーションを送る――。そんな“親子三代の悲願”に向けて、海老蔵はすでに動きだしていた。
2019年08月30日女優の吉永小百合と天海祐希が共演する映画『最高の人生の見つけ方』(10月11日公開)で、アイドルグループ・ももいろクローバーZの劇中ライブシーンが公開された。同作は、人生のすべてを家庭に捧げてきた主婦・幸枝(吉永)と大金持ちの社長・マ子(天海)が余命宣告を受け、病室での偶然の出会いから、たまたま手にした“少女のやりたいことリスト”を実行していく物語。今回公開された映像では、「やりたいことリスト」の1つである「ももクロのライブに行く」という少女の夢を叶えるべく、ももクロファンの通称・モノノフに扮した2人が、マ子の秘書・高田(ムロツヨシ)と共にライブへ。あるきっかけでステージに呼ばれ、ももクロと一緒にパフォーマンス。最初は戸惑っていた2人だったが、代表曲「走れ!」で会場中が一体となる中、ファンの声援に後押しされるようにノリノリになる。百田夏菜子は、「最初は、想像つかなかったですが、吉永さんの甥っ子さんがももクロのファンということを以前お仕事がご一緒になった時に優しく教えてくださっていたので、またお仕事ご一緒できるということを嬉しく思いました!」と共演に大喜び。そのほかのメンバーも、「映画の中でも重要な【死ぬまでにやりたいことリスト】の中に私たちが入っているということがすごく嬉しかったです!」(玉井詩織)、「吉永さん、天海さん、ムロさんが私達のグッズを身に着けて、本当の“モノノフ”みたいに応援してくださったシーンに感動しました!」(佐々木彩夏)、「皆さんと同じ画面に写っているということに興奮しましたし、この映像は家宝であり誇りだなと思いました!」(高城れに)と感想を伝えている。
2019年08月30日主演:稲垣吾郎×作・演出:鈴木聡×音楽:佐山雅弘のタッグにより、2012、2014、2016年の3度にわたった上演され好評を博したオリジナルミュージカル『恋と音楽』シリーズ。昨年夏、同じメンバーにより京都で誕生した『君の輝く夜に』が、本日8月30日より日本青年館ホールにて東京公演を行う。昨年秋に惜しまれつつこの世を去った、佐山への追悼ともなる公演だ。夏の終わり、海の見える国道沿いのダイナーで出会った、一人の男と3人の女。彼は誰? 彼女は何者? ひょっとして……? 謎が謎を呼び、謎が恋を呼び、恋が歌を呼ぶ夏の世の夢の顛末は……。大人の男女の恋物語を、真ん中にショーを挟むという異色の構成で送る舞台。京都公演から1年経っているとあって、全体がブラッシュアップされるほか、ショーで披露される楽曲が大幅にリニューアルされる。共演は、宝塚の元トップスターで振付師としての評価も高い安寿ミラ、マルチなダンス力を武器にショーやミュージカルを中心に活躍する北村岳子、宝塚の娘役を経て近年は映像出演も数多い中島亜梨沙という、演じることにも魅せることにも長けたメンバー。贅沢でおしゃれな、大人のためのエンタテインメントが期待できそうだ。文:町田麻子
2019年08月30日昔話の主人公たちが共演するauのCM“三太郎”シリーズの最新作「つながる話」篇が、30日から全国で放送される。「あそこがヤバイ鬼のすみかよ」と親指姫(池田エライザ)が指差す先に進む桃太郎(松田翔太)が目にしたのは、白無垢を着たかぐや姫(有村架純)。なんと今回の鬼退治とは、今まで結婚式を挙げていなかった桃太郎とかぐや姫のためにみんなで仕掛けたサプライズだったのだ。これまでのCMで、お祝いの舞をする金太郎(濱田岳)と浦島太郎(桐谷健太)を見て猛特訓をしていた2人の姿を、「♪家族っていいね~」と歌う親指姫を見て道中で歌って踊っていた姿を、金太郎が持っていた鯛を見て買い物のことを思い出し、今までの鬼退治に向けた旅が、今日の結婚式に全部つながっていたことに桃太郎は「まさか…」と気付く。こうしてサプライズは大成功し、青空の下、2人の披露宴がスタート。友人代表として浦島太郎がスピーチを始めようとするのだった。今回のCMで三太郎シリーズでも初となるサプライズの撮影は終始笑いに包まれた現場に。桃太郎がサプライズに次第に気づいていく演技に注目だ。
2019年08月30日江藤博利(ずうとるび)座長公演。白石まるみ、田中由美子出演。これぞ、昭和のバラエティ!高校の教室を舞台にした昭和チックなドタバタコメディと、コントや一発ギャグ、ものまね等も取り入れた昭和歌謡満載の歌謡ショーの2部構成。ペンライトが揺れ、紙テープが飛び交うステージで、観て、聴いて、一緒に歌って大爆笑!今回『昭和歌謡コメディvol.11〜ツキジーヒルズ青春ハクション〜』へ、ぴあ(アプリ)ユーザー15組30名様をご招待します!応募はぴあ(アプリ)にて9月3日(火)まで受付中。皆様、奮ってご応募下さい!『昭和歌謡コメディvol.11〜ツキジーヒルズ青春ハクション〜』日付:9月6日(金)時間:18:30 開場19:00開映場所:築地本願寺 ブディストホール( 東京都中央区築地3-15-1 築地本願寺内 第一伝道会館2F() )招待人数:15組30名様応募資格:ぴあ(アプリ)で「ぴあニスト」登録されている方応募期間:9月3日(火) 23:59まで当選発表:当選メールの配信をもって代えさせていただきます。【当選のご連絡につきまして】ご当選者様には、9月4日(水)にメールにてご連絡させていただく予定です。弊社からメールでご連絡いたしますので(送信元のアドレスは「xxx@pia.co.jp」にて送信いたします。)、応募フォームに携帯メールを入力いただく場合は、指定受信の設定をお願いします。【注意事項】※メール当選となります。ご注意ください。お申込みはこちら(dpia-app://marupi?isLocked=0&marupiId=53595ec6-60a6-4deb-9ee7-082f856c411c)『昭和歌謡コメディvol.11〜ツキジーヒルズ青春ハクション〜』 公式サイト()
2019年08月30日本日8月30日から9月1日の3日間にわたり、さいたまスーパーアリーナにて「Animelo Summer Live 2019 -STORY-」が開催される。「Animelo Summer Live」は今年で15年目となるアニメ音楽の祭典で、毎年さまざまなアニメアーティスト、声優アーティストやチームが登場する大型イベント。今年のテーマは「STORY」。出演するアーティストと観客を、その日だけ奇跡的に出会い、交差する物語の主人公に見立て、共に喜びを分かち合うことを目的としている。出演アーティストは8月30日にはi☆Ris、スフィア、鈴木雅之、氷川きよしなど、8月31日にはアイドルマスター SideM、Trysail、水瀬いのり、Aquasなど、最終日となる9月1日には藍井エイル、JAM Project、内田真礼、上坂すみれ、ClariSといった、錚々たる面子が出演する。真夏の終わりにアニソンで最高に盛り上がる3日間となることは確実なので、アニメを愛する人には是具参加していただきたい。■公演情報「Animelo Summer Live 2019 -STORY-」日時:8/30(金)、8/31(土)、9/1(日)14:00開場/16:00開演場所:さいたまスーパーアリーナ
2019年08月30日読者の方の中には、「ウォークマン」と聞いても、どこかピンとこない方も多くなっているかもしれません。 ウォークマンとは、カセットテープを入れていつでもどこでも音を愉しむことのできる画期的な商品でした。わたしの父も、音楽好きでは決してなかったはずだけれど、わたしたち娘にウォークマンを与えてくれて、好きな音楽を持ち歩けることの楽しさを教えてくれたような気がします。やがてソフトはCDやMDへと変わり、iPodが世の中に出てきたときにも、それはもう世間は大変な騒ぎだったことはたしかわたしが大学生だったころ。 1979年に世の中にウォークマンが現れてから、もう40年。その節目となる今年、ウォークマンが音楽とともに常に寄り添い歩んできた“人”にフォーカスしたプログラムが、「Ginza Sony Park」で開催中です。 体験型展示「My Story, My Walkman」では、ミュージシャンのサカナクション・山口一郎氏や、俳優のたなか氏、バレエダンサーの飯島望未氏ら、さまざまな著名人40名に伺ったウォークマンとのエピソードを、1979年から1年毎に紹介。当時彼らが聴いていた楽曲を、その年代に販売していたウォークマンで実際に聴くこともできます。 Big Walkman:高さ約2.5メートルの巨大なウォークマンのオブジェを地上フロアに登場。ポップなデザインで夏にぴったりな、スポーツモデルの初号機「WM-F5」が、来園をお出迎えします。 My Story, My Walkman:1979年から現代まで1年ごとに区切り、実際にウォークマンを愛用していた各年代のアーティストやクリエイターなど総勢40名の著名人の方々に伺った思い出とともに、当時聴いていた楽曲をその年に発売されていたウォークマンで実際に楽しむことができます。 Custom Walkman:Ginza Sony Parkがもつ空間の”余白”スペースには、アーティストが自由にカスタマイズしたウォークマンを期間限定で展示されています。 また、8月24日からは、ウォークマンをモチーフにしたオリジナルポーチも販売。Discman やMDウォークマンなど、実物大ポーチのデザインは全部で8種類。昔実際に使っていたモデルのポーチに出会えたら、なんだかあの頃に戻れるような気がしませんか。数量限定ですので、気になる方はお早めに!(※即日完売の可能性もあります。ご了承ください) 数量限定で発売です。お早めに。 「音楽を外で愉しむ」というライフスタイルが今や当たり前にあるのも、すべてのスタートはウォークマンがあったから。過去の歴史をたどり、今あるものに想いを馳せる。そんな時間の過ごし方も、とっても贅沢なものだと思います。残りわずかな期間です。ぜひ足を運んでみてください。WALKMAN IN THE PARK会期:2019年7月1日(月)- 9月1日(日)時間:10:00 – 20:00会場:Ginza Sony Park PARK GL/地上フロア – PARK B4/地下4階料金:無料出典: goodroom journal 記事提供元:リノベーション・デザイナーズ賃貸 goodroom(グッドルーム)デザイナーズ、リノベーションなど、おしゃれな賃貸サイト・アプリ「goodroom」を運営しています。インテリアや、ひとり暮らし、ふたり暮らしのアイディアなど、賃貸でも自分らしい暮らしを楽しむためのヒントをお届けします。おしゃれ賃貸サイト・アプリ goodroom journal journal 暮らしの実例
2019年08月29日