あうるすぽっとにて上演中の劇団鹿殺し 活動20周年記念 vol.2『ランボルギーニに乗って』の冒頭20分が無料ライブ配信されることが決定した。今回の無料ライブ配信はこの作品を通じて演劇や劇団に触れる機会をさらに拡げる目的で行われ、7月17日(日)・18日(月・祝) に上演される3公演の各回冒頭20分が無料配信される。なお配信チケット購入者は、終演後1週間見逃しアーカイブ視聴ができるほか、舞台本編だけでなくその日行われるアフタートークイベントも配信で視聴することができる。無料配信の詳細はこちら:<公演情報>劇団鹿殺し 活動20周年記念公演vol.2『ランボルギーニに乗って』東京公演:7月8日(金)~18日(月・祝) あうるすぽっと大阪公演:7月22日(金)〜24日(日) 近鉄アート館※7月17日(日)・18日(月・祝) は配信あり作:丸尾丸一郎演出:菜月チョビ【出演】丸尾丸一郎 菜月チョビ 鷺沼恵美子 浅野康之有田あん メガマスミ 長瀬絹也 内藤ぶり 藤綾近 前川ゆう今村花 若月海里 松本彩音 田中優真松島庄汰 河内大和 多田直人(キャラメルボックス) 谷山知宏(花組芝居)【アフタートーク】■東京公演7月17日(日) 13:00の回「劇団鹿殺し20周年記念トーク」出演:菜月チョビ×丸尾丸一郎×鷺沼恵美子×浅野康之×谷山知宏7月17日(日) 18:00の回「有料トークショー:劇団を語る」出演:菜月チョビ、丸尾丸一郎特別ゲスト:加納幸和(花組芝居)、毛利亘宏(少年社中)、シライケイタ(温泉ドラゴン)※前売り券お持ちの方は300円 / 当日精算でご観劇いただけます。※トークショーのみのご観劇も可能です。(その場合はチケット料金500円 / 当日精算)7月18日(月・祝) 13:00の回「劇団鹿殺し滞在記」出演:菜月チョビ×松島庄汰×多田直人■大阪公演7月23日(土)18:00の回「関西を愛する会」出演:丸尾丸一郎×菜月チョビ×松島庄汰特設サイト:
2022年07月16日幸せになるためには、運を味方につけることが大切。そのためには、意識して運気を高めるためのアクションを起こす必要があります。そこで今回は、12星座ごとに「1年以内に実行したい運気アップ行動」を占いました。■ おひつじ座(3/21~4/20)【新しい楽しみを見つける】あなたの心のなかは熱く燃えています。情熱を持って、目的の達成に励んでいるでしょう。もし、その目的に対して燃え尽きてしまったら、次の楽しみを見つけることが大切。あなたの湧き上がる熱意こそが魅力なのです。■ おうし座(4/21~5/21)【大きな決断をする】自分のペースで物事を進めるのも悪くありませんが、それによってチャンスを逃すシーンも少なからずあるはず。いざというときには勇気を出して、大きな決断を下しましょう。大切な決断をするときは、自分の心の声にも耳を傾けてみてください。■ ふたご座(5/22~6/21)【今まで以上に責任を持つ】ルールや束縛を嫌うこともあるかもしれません。しかし、自由を尊ぶのであれば、それに伴う責任も意識してみてください。責任を全うすることで、さらに大きく向上できるステージが現れるはずです。■ かに座(6/22~7/22)【困難もポジティブに取り組む】人を癒やす力や将来への不安を解決することができますが、自分自身のことに関してはネガティブになってしまうこともあるようです。困難にもポジティブに取り組むことで、よりたくさんの人たちからの協力を得られるでしょう。■ しし座(7/23~8/22)【こだわりを捨てる】普段は穏やかでも、時としてとても冷たくなるシーンもあるでしょう。その感情は、いい加減な人や不誠実な相手が許せないという正義感から起こるもの。たしかにそれは大切なことなのですが、そのこだわりがあなたの人間関係を狭いものにしている場合もあるかもしれません。こだわりを捨てることができれば、意外なチャンスが訪れるはず。■ おとめ座(8/23~9/23)【時には相手も尊重する】どれほど相手が無作法でも、あなたは自分の礼儀を通すでしょう。その潔さに周囲の人は一目置いているはずです。しかし、自分の意見が正しいと思えることでも、たまには相手を尊重してみてください。この使い分けを柔軟にできれば、まさに鬼に金棒でしょう。■ てんびん座(9/24~10/23)【理想の自分を持つ】バランス感覚に優れている一方で、迷いやすい場面もありそうです。そんなときでも自信を持って生きるために必要なのは、「こうありたい」という自分の理想像。自分の理想から逆算して考えれば、なにが起こっても自信をもって行動できるはず。■ さそり座(10/24~11/22)【精神面を満たす行動】あなたがこれから成長するためには、なにか心を満たすものが必要。その心を満たすのは、ものや経済的余裕かもしれません。心に余裕ができると勘は冴え、インスピレーションは最高潮に達するはず。そのような状態なら、人の心が手に取るようにわかり、神がかり的なカリスマ性を発揮することがあるでしょう。■ いて座(11/23~12/21)【自分の考えを整理する】ジッとしていることは、かなりのストレスかもしれません。しかし、いつも心のスイッチをオンにしていると、なにもかも投げ出したくなる衝動にかられる危険性があります。時には、考えを整理したり、リラックスしたりする時間が必要でしょう。そうすることで、あなた自身も気付かなかった新しい一歩が踏み出せるはず。■ やぎ座(12/22~1/20)【ポジティブな発想を心がける】チャンスを目の前にすると、自分から避けてしまうことがありそうです。それはうまくいかなかったときに、自分が傷ついてしまうことを知っているからかもしれません。自分から行動しなければ、成功もつかめません。ポジティブな発想を心がけて、将来の成功のために行動しましょう。■ みずがめ座(1/21~2/18)【誰かに甘えてみる】普段元気で明るいあなたでも、時には落ち込んだり、ブルーになったりすることもあるでしょう。今後そんな気持ちになったとき、立ち直るのに少し時間がかかってしまうかも。心に陰りが見えたら、その自分を恥ずかしいと思わず、思い切って甘えて見てください。そして、あなたを慰めてくれる身近な相手に感謝の気持ちを伝えましょう。■ うお座(2/19~3/20)【自分らしさを貫き通す】あなたの繊細さと気遣いは、多くの人を癒やすことができるでしょう。しかし、そのデリケートさから、自分の意見を通すことや信念を貫くことを遠慮して諦めてしまうことがあるかもしれません。どんなことでも、継続することや一貫性を持たなければ、中途半端で終わってしまうもの。環境が変化しても「変わらない自分」を持つことが、うお座の幸運の秘訣です。■ 運気をアップして!運を高める方法は一つではありません。人それぞれ自分らしく運気を高める方法が存在します。それを知るためにはまず、自分自身を知ることから始めてみてください。ぜひ参考にしてくださいね!(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月08日1年というと長いようですが、過ぎてしまえば短く感じるもの。でも、奇跡が起こるには十分な時間です。女性の12星座別に、1年以内に起こる「奇跡」を占ってみました。一体、どんな「奇跡」が待ち受けているのでしょうか……?■ おひつじ座(3/21~4/19)【臨時収入の暗示】驚くような、臨時収入の暗示があります。勝負事に勝ったり、趣味の活動で収益が上がったりするでしょう。ただし、金運はそれほど良くないので、すぐに使い果たしてしまうかも。奇跡の後の行動に注意しましょう。■ おうし座(4/20~5/20)【人生をかける出会い】これまでは、気になる男性が現れても、恋のライバルがいたら、スッと諦めやすいようでした。しかし、この1年以内に、人生をかけたくなるような恋の出会いがありそうです。そう思えることこそが奇跡。華やいだ場所、ライブや観劇などで奇跡が起こりそうです。■ ふたご座(5/21~6/21)【会いたかった人と会える】ずーっと会いたかった人と会える、という奇跡が起こりそうです。雲の上の人だと思っていた憧れのスターや、仕事のノウハウを学んだカリスマ経営者かもしれません。もしかして、一度会ったっきりで忘れられなかった異性の可能性も……。一度きりの出会いにしないためにも、積極的に声をかけてみて。■ かに座(6/22~7/22)【トラブルが解決】かに座にのしかかっていた、恋愛や結婚に関係したトラブルが解決しそうです。膠着状態でどうにもならないと思っていたのに、進むべき道が出てくるのは、まさに奇跡。しかし、自身の執着心や頑固さでチャンスを逃してしまうことも……。新しい出会いや良いことがあると信じて、割り切るのも大事です。■ しし座(7/23~8/22)【恋愛でリベンジ】本来のカリスマ性が増し、男性の目を釘付けにする時期が訪れそうです。他の異性からモテるのはもちろん、復縁したい男性との再縁が果たせるかも。偶然、元カレや片思いの相手に出会うチャンスが訪れる可能性も……。積極的に声をかけて吉です。■ おとめ座(8/23~9/22)【結婚を意識】失恋をきっかけに、新しい出会いがもたらされるでしょう。出会ったときから意気投合し、ずっと一緒にいても話は尽きず、自然と次の約束をしているかも。ほどなくして、お互いに結婚を意識するようになるのです。別れは新たな出会いの一歩だと、前向きになることが大事です。■ てんびん座(9/23~10/23)【願いが叶う】長年の願いが叶う暗示があります。「この願いだけは、きっと叶わないだろうな」と思っていた事柄かもしれません。信じ続けることで、いつの日か現実になる……そんな奇跡が起こりうる1年です。生活基盤をしっかりしておくことが鍵になりそう。■ さそり座(10/24~11/21)【運命の出会い】これまでは、用心深く、相手の言動を深読みする傾向にありました。しかし、今回の出会いは「この人と出会うために生まれてきた」と、叫びたくなるような運命の出会いです。まさに、心をわしづかみにされるでしょう。疑いながらも、「この人は信じてみたい……」という感情が湧いたら、運命の相手かもしれません。■ いて座(11/22~12/21)【転職の暗示】これまでは、新しい仕事に意欲的で転職も気軽にするタイプですが、待遇面で納得出来ないこともあるでしょう。しかし、1年以内にやってくるチャンスは、仕事内容、待遇面ともに理想に近いものかも。いて座にとっては、奇跡的に安定している仕事が手に入るはず。■ やぎ座(12/22~1/19)【宝くじ運の波】やぎ座に訪れる奇跡は、金銭にまつわる事柄のようです。とくに、宝くじにツキがありそう。しかし、そのチャンスはとても短い期間しか訪れません。そのチャンスに乗れれば、大きな利益を得られるでしょう。■ みずがめ座(1/20~2/18)【奇跡の出会い】これまでは強い独立心があったため、恋をしても男性に依存することは、避けてきたでしょう。しかし、恋する乙女へと変える奇跡の出会いがありそうです。その相手は、年下の草食系男子でしょう。■ うお座(2/19~3/20)【2回の恋愛運気】うお座には、恋愛運が大きく高まる時期が訪れそう。二度、大きな出会いがあるでしょう。1度目は夏前で、知り合いからの紹介。趣味が合う異性でしょう。2回目は秋。これは、過去お世話になった人との飲み会での運命的な出会い。どちらを選んでも、幸せになれるはず。■ あなたに訪れる奇跡は…奇跡の暗示を伝える星は、いくつかあります。悪い出来事を暗示しても、他の星のフォローで奇跡的にラッキーになる、なんてことも。星からのメッセージ、しっかり受け取ってくださいね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年05月02日★食事は長くとも90分以内に★お客様の食生活をお伺いしているとお仕事などで食べるタイミングが難しい方も多くいらっしゃいます。食事をとるのに最適な時間は朝食が7時、昼食が12時、夕食が18時~19時といわれています。なかでも、朝食は起床してから2時間以内にとるのが理想的とのこと。食べ物が胃にとどまって消化される時間は約2~3時間肉や揚げ物など脂肪が多い食べ物になると約4~5時間必要だといわれてます。このように、食べ物を消化する時間を考慮すると食事の間隔は4~5時間空けるのが適切。昼食を12時頃にとる場合は朝食は7~8時頃にとるのがBEST。生体リズムと食事によって摂取される栄養との関連を研究する時間栄養学によると起きてから2時間以内に朝食をとりさらに朝食から数えて12時間以内に夕食をすませると健康やダイエットにもよいといわれています。続きは、ホームページ・ブログで。
2022年04月13日どのおかずも15分以内 頑張らないダイエットに15分以内で完成する低カロリーで低糖質のつくりおき料理を紹介するレシピ集『時間がない人のための やせる超速つくりおき293』が発売された。B5変型判で176ページ、出版社は西東社、定価は1300円(税別)である。フードコーディネイトや撮影、コンテンツ制作、ディレクション、動画制作などを行っている「食のスタジオ」が制作を担当しており、時短でやせられるレシピが多数掲載されている。火を使わない・包丁を使わない手抜きワザも市販のものや外食に頼り切っていては、ダイエットでの成果は望めない。しかし、自分で料理を作るには時間もかかり、準備の段階からカロリーや糖質のことも考えなくてはならない。毎日、仕事から帰ってきて、手間をかけられるものではなく、ダイエットの継続が難しくなる。新刊では人気イラストレーターのユキミ氏が漫画を担当し、ハムスターの「のんちゃん」と「かっちゃん」が登場。調理に時間をかけない時短のテクニックや、やせるコツも紹介する。食材別にレシピが検索できるようになっており、火を使わない、包丁を使わない、ワンステップ、食材ひとつといった手抜きワザも掲載され、おやつ、おつまみ、弁当のレシピも便利である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※時間がない人のための やせる超速つくりおき293 - 料理 - 西東社
2022年03月29日子供たちが大好きなコーンを使ったしゅうまいレシピです。電子レンジで30分以内に調理出来るので、時間があまりない時にも、材料があれば簡単に作れます。コンロで火も使わないので、親子で楽しく調理ができますよ。「我が家の子供たちには小麦と卵のアレルギーがあるので、しゅうまいを作るのは難しいかなぁ」と思っていました。今回、小麦粉も卵も使わないレシピに出会えたので、作ってみたいと思います。材料:・鶏ひき肉600g・コーン缶450g・玉ねぎ1/2個・片栗粉大さじ2・酒大さじ2<調味料>・砂糖小さじ2・塩少々・こしょう少々・醤油小さじ4・鶏がらスープの素小さじ2・ごま油小さじ2コーンを最後にまぶす際には、加熱した時に落ちないように、手でギュッと押し付けるのがポイントです。では、4人前を前提に、早速作ってみましょう。玉ねぎをみじん切りにします。コーンに片栗粉を入れて混ぜます。ボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、<調味料>を入れて粘りが出るまで混ぜます。混ぜ続けると粘りが出ます。丸く成形し、2で作ったコーンをまわりにくっつけます。耐熱皿に並べて酒をまわしかけ、ラップをふんわりかけます。600wの電子レンジで6分30秒加熱します。粗熱が取れたら、でき上がりです。味はまさにしゅうまいです!まわりのコーンがプチプチしているので、その食感も楽しめて子どもも大人もおいしくいただけます。混ぜて形を作り、コーンを最後につけるだけなので、簡単に作ることができました。次回作る時には、子供たちと一緒に作ってみたいと思います。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年03月21日朝起きたら、服を着替えたり顔を洗ったりと準備をしますよね。あなたはどのくらい時間がかかっていますか?今回は朝の準備にかかる時間で分かる“裏の性格”をお伝えします。恋愛に対する性質もわかっちゃうかもしれませんよ。Q.あなたが実際に朝の準備にかかる時間を次の中から選んでください。A.15分以内B.40分以内C.1時間以内D.1時間以上A.15分以内朝の準備にかかる時間が15分以内のあなたは、理論的に物事を考えるタイプの人。手早く淡々と朝の準備をこなして、家を出るあなた。怖いもの知らずな所もありますが、機転が効き、幅広い視野で状況を判断できる器用な人でもあるでしょう。恋愛に関しては理想を追わず、現実的に物事を見るタイプなので、相手の情に縛られるようなことは無さそうです。B.40分以内朝の準備にかかる時間が40分以内のあなたは、明るくポジティブな性格でちょっとやそっとじゃ凹まない人。1分1秒でもその場を楽しむため、行動に無駄がなく、物事の判断も悩みません。また好奇心に溢れていて、盛り上がることや人を驚かせるようなことが好きなあなたは、恋愛面ではロマンチックなこともするでしょう。心の内は情熱的なのかもしれません。C.1時間以内朝の準備にかかる時間が1時間以内のあなたは、寛容でマイペースな人。いつも感情の変化を表に出さず、落ち着いた雰囲気のあなた。ときに素っ気ない人と思われてしまうこともあるかもしれませんが、実は恋人や家族をとても大切にしています。恋愛に関しては、多くを語らずとも分かり合えるような関係を望んでいるようです。D.1時間以上朝の準備に1時間以上かかるあなたは、感受性が豊かな人。1日の始まりを気持ちのいいものにするため、睡眠時間を減らしてでも白湯を飲んだりストレッチをするなどの、決まったルーティンを行なっているのではないでしょうか。恋愛に関しては1人の人を思い続ける傾向にありますが、相手の何でもない言葉で気分が上下してしまうこともあるでしょう。自分の性格を知って恋愛に活かそういかがだったでしょうか?自分の性格を知って、これからの恋やパートナーとのお付き合いをよりよいものにしてください。"
2022年01月31日ルイ・ヴィトンは、1月20日(木)午後2時30分(日本時間 午後10時30分)、メンズ アーティスティック・ディレクター ヴァージル・アブローによる2022秋冬メンズ・コレクションのファッションショーをパリで開催いたします。ルイ・ヴィトン 2022秋冬メンズ・コレクション日時:2022年1月20日(木) 午後2時30分(日本時間 午後10時30分)スタート予定タグ:#Louisvuitton #Virgilabloh #LVMenFW22下記公式チャンネルでもご覧いただけます。ホームページ: インスタグラム: 【ルイ・ヴィトンについて】1854年の創業以来、ルイ・ヴィトンは、革新とスタイルを組み合わせた独自のデザインを常に最高級な品質で提供し続けています。現在もトラベルラゲージ、バッグ、アクセサリーなどの製品を通じて、クリエイティブでありながらエレガントで実用的という、創業者ルイ・ヴィトンが生み出した「旅の真髄(こころ)」という精神を忠実に受け継いでいます。ルイ・ヴィトンというストーリーを作り上げたのは「大胆さ」でした。伝統を重んじ、歴史の中で建築家、アーティスト、デザイナーに門戸を開き、プレタポルテ、シューズ、アクセサリー、ウォッチ、ファインジュエリー、フレグランスなどの分野を開拓してきたのです。これらの丁寧に製作された製品は、ルイ・ヴィトンがクラフツマンシップにいかにこだわりを持ってきたかという証となっています。詳細は、ルイ・ヴィトン 公式サイトwww.louisvuitton.com をご覧ください。企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2022年01月20日1年というと長いようですが、過ぎてしまえば短く感じるもの。でも、奇跡が起こるには十分な時間です。女性の12星座別に、1年以内に起こる「奇跡」を占ってみました。まずは、前編としておひつじ座(3/21~4/19)〜おとめ座(8/23~9/22)の紹介です。一体、どんな「奇跡」が待ち受けているのでしょうか……?■ おひつじ座(3/21~4/19)【臨時収入の暗示】驚くような、臨時収入の暗示があります。ギャンブルで大勝したり、趣味の活動で収益が上がったりするでしょう。ただし、金運はそれほど良くないので、すぐに使い果たしてしまうかも。奇跡の後の行動に注意しましょう。■ おうし座(4/20~5/20)【人生をかける出会い】気になる男性が現れても、恋のライバルがいたら、スッとあきらめてしまうのがおうし座。しかし、この1年以内に、人生をかけたくなるような恋の出会いがありそうです。そう思えることこそが奇跡。華やいだ場所、ライブや観劇などで奇跡が起こりそうです。■ ふたご座(5/21~6/21)【会いたかった人と会える】ずーっと会いたかった人と会える、という奇跡が起こりそうです。雲の上の人だと思っていた憧れのスターや、仕事のノウハウを学んだカリスマ経営者かもしれません。もしかして、一度会ったっきりで忘れられなかった異性の可能性も……。一度きりの出会いにしないためにも、積極的に声をかけてみて。■ かに座(6/22~7/22)【トラブルが解決】かに座にのしかかっていた、恋愛や結婚に関係したトラブルが解決しそうです。膠着状態でどうにもならないと思っていたのに、進むべき道が出てくるのは、まさに奇跡。しかし、自身の執着心や頑固さでチャンスを逃してしまうことも……。新しい出会いや良いことがあると信じて、割り切るのも大事です。■ しし座(7/23~8/22)【恋愛でリベンジ】しし座本来のカリスマ性が増し、男性の目を釘付けにする時期が訪れそうです。他の異性からモテるのはもちろん、復縁したい男性との再縁が果たせるかも。偶然、元彼や片思いの相手に出会うチャンスが訪れる可能性も……。積極的に声をかけて吉です。■ おとめ座(8/23~9/22)【結婚を意識】失恋をきっかけに、新しい出会いがもたらされるでしょう。出会ったときから意気投合し、ずっと一緒にいても話は尽きず、自然と次の約束をしているかも。ほどなくして、お互いに結婚を意識するようになるのです。別れは新たな出会いの一歩だと、前向きになることが大事です。■ どんな奇跡が待ち受けている…?奇跡の暗示を伝える星は、いくつかあります。悪い出来事を暗示しても、他の星のフォローで奇跡的にラッキーになる、なんてことも。星からのメッセージ、しっかり受け取ってくださいね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)●てんびん座~うお座の女性に訪れる「奇跡」って?presented by愛カツ ()
2022年01月18日何かと忙しい年末。年内の仕事を片づけたり、大掃除をしたり、時間が飛ぶように過ぎていきますよね。1日が24時間じゃ足りない、と思うことも。そこで今回は、10分以内で作れる「超時短おかずレシピ」を5つご紹介します。忙しい合間にパパッと作れるおかずレシピは、どれも美味しいと評判です。■【調理時間:5分】甘辛な味つけでご飯がもりもり進む! 絶品「豚ひき肉の卵炒め」卵と豚肉を炒め合わせた簡単レシピを作ってみませんか? 調理時間はなんと5分。料理する時間がほとんど確保できない忙しい日にも大活躍してくれそうです。仕上げにお好みで、刻みネギをかけてから召し上がれ! 甘辛い味わいで、ご飯がもりもり進みますよ。しょう油、酒、みりん、砂糖と自宅にあるもので味つけできるのも魅力です。ボリュームアップしたい場合は、豆腐やキノコ類をプラスするのもいいでしょう。その際、調味料の量を調整してくださいね。ご飯にのせて食べて美味しいです。多めに作り、翌日のお弁当のおかずにするのも◎。■【調理時間:10分】大量消費にもピッタリ、レンジで作る「ピーマンのレンジ和え」超時短できる副菜レシピがこちら。レンジで加熱して作るピーマンのレンジ和えです。ピーマンをカットして、レンジで加熱した後、調味料と和えるだけなので手間いらず。主菜を作りながら調理することも可能です。みりんの甘みとしょう油のコクが、ピーマンの旨味を引き立て、お箸が止まらない美味しさです。かつお節の香りがアクセントに。お酒のおつまみにも最適な一品です。電子レンジで加熱することで、かたいピーマンも柔らかくなり、食べやすさアップ。ピーマンの大量消費にもピッタリです。ぜひお試しください。■【調理時間:10分】ホクホク&とろ〜り食感がやみつきに「かぼちゃとキノコのチーズ炒め」子どもから大好評なのが「かぼちゃとキノコのチーズ炒め」です。カボチャは火が通るまでにやや時間がかかりますが、電子レンジで加熱すれば、あっという間にホクホクに。カボチャとキノコとの相性抜群なチーズを使うので、子どもが大好きな味に仕上がるのもポイントです。お好みで、ドライパセリを振ってから召し上がりください。トロッとしたチーズの塩気とカボチャの甘みがマッチして、見事な味わいに。キノコの風味も美味しさ後押ししてくれますよ。熱々のできたてを味わいたいですね。ご飯はもちろん、パンと一緒に食べても最高な一皿です。食パンにサンドして食べるのもオススメ。■【調理時間:5分】ほどよくスパイシーで食欲をそそられる「グリーンアスパラとベーコンのカレーソテー」お弁当のおかずにもなる料理が作りたくなったら、こちらのレシピを試してみるといいかもしれません。アスパラガスとベーコンをカレーでソテーしたシンプルなおかずです。作り方はとっても簡単。グリーンアスパラは根元のかたい部分を少し切り落とし、ピーラーなどで皮のかたい部分とハカマを取り除いて斜め薄切りにします。ベーコンは食べやすい大きさに切りましょう。それから、フライパンを中火で熱してサラダ油を入れ、ベーコン、グリーンアスパラを炒めます。火が通ったら塩とカレー粉を加え、全体に絡めてから、器に盛れば完成です。■【調理時間:10分】家族みんなが大満足! 山椒の香り漂う「牛肉の柳川風」ボリューム感があり、家族みんなが大満足するレシピがコレ! 山椒の良い香りが漂う、牛肉の柳川風です。牛肉とゴボウ、卵、青ネギさえ用意すれば、すぐに作ることができます。合わせだしと具材を煮込む時間は、たったの3分! その後、半量の溶き卵を鍋に回し入れ、半熟になったら残りの溶き卵を入れ、お好みのかたさになるまで火を通せばオッケーです。粉山椒を振ってからいただきましょう。牛肉の旨味とゴボウの歯ごたえ、卵のまろやかさが混ざり合った甘辛い味わいがたまりません。思わずご飯をおかわりしたくなるかも!? 今年も残りわずか。年末に向かい多忙なこの時期は、超時短レシピを上手に食卓に取り入れて乗り越えましょう。いずれも初心者でも簡単に作れるレシピです。使う材料が少なく、自宅にある調味料で味つけできるので、節約にもつながりますよ。
2021年12月25日30分かけても理解できないものを3分以内の動画にまとめ、“理解できない”を“理解できるようにする”ことに特化した制作ブランド「TSUTA-WORLD(ツタワールド)」を運営している株式会社YONOHI(東京都渋谷区代表取締役山岡優樹)は、株式会社エムシステム・ソリューションズ社様(東京都大田区代表取締役彌勒地功)にプロモーション動画を納入しましたので、PRサービスとしてプレスリリースをいたします。【動画PRサービスとは】TSUTA-WORLDのお客様の動画をプレスリリースするサービスです。【株式会社エムシステム・ソリューションズ社のプロフィール】当社は設立以来情報セキュリティ業務に特化しておりますが、今回は、社会問題でもある「酒気帯び運転防止」と、「自動車鍵」に関して発表させて頂きました。【株式会社 エムシステム・ソリューションズ社 彌勒地 功 様のコメント】今回は酒気帯び運転防止と自動車鍵に関するセキュリティとして「点呼の改革」を絡めて、緑ナンバー業務用には『オンライン点呼』で弱点の一部補完、ほぼ白紙である白ナンバー自家用車(業務使用車を含む)部分に、奥様の『精神的圧力』を含めた『愛妻テンコ』として、業務用・自家用車に酒気帯びでは自動車鍵が取得できない「鍵箱」を同時提案致しております。 株式会社 エムシステム・ソリューションズ HP【永井ディレクターのコメント】”遠距離でも相互に確認できるシステム”ということを見せるため、登場人物の状況が分かりやすくなるよう、服装や年齢・職務上の立場や背景のイラストを工夫しました。検知器が実際にどう作動するかをアニメーション化し、「酒気帯び運転防止で社会貢献」を目指す企業様の、PR活動に役立つ作品になったと思います。【心理士村田芳実氏のコメント】モノクロの画面が事の深刻さと緊張感を物語っています。奥さんのキャラクターは表情が怖いのが心に刺さります。また、途中でクラクションが鳴りますが、さらに注目させる効果があります。この効果を「定位反応」「おや何だ反応」ともいわれます。そして、その後が問題解決の提案となっており、説得力があるストーリーとなっています。村田芳実氏プロフィール日本心理学会認定心理士・マーケター。一部上場の機械メーカーで、ユーザー会の立て直し、ブランディング、顧客満足のミッションを受け、心理学を応用することでミッションをクリア。『心理学と統計分析が最強の武器になるマーケティング戦略 』の執筆者【株式会社YONOHIとは】動画で「世の為、人の為」に問題解決する会社です。プロモーション動画(ツタワールド)と会社の取組みについて、テレビ「カンニング竹山のイチバン研究所」で報道されましたので、詳細はこちらをご覧ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月13日サラダや炒め物、煮込み料理など、幅広い料理で使われている「ブロッコリー」。1年中、スーパーで手に入る使いやすい野菜でもあります。そこで今回は、15分以内で作れる「ブロッコリー」レシピを5つご紹介しましょう。時間がないときや、もう一品作りたいときにも大活躍してくれますよ。■【調理時間:10分】ブロッコリーの旨味をたっぷり堪能できる「ガーリックブロッコリー」ブロッコリーは煮込むと、やや水っぽくなり旨味が落ちてしまうことがあります。しかし、こちらのレシピなら、ブロッコリーの旨味をたっぷり感じることができて美味。ポイントは、蒸し煮で火を通すことです。仕上げに、塩で味を調えて器に盛り、粉チーズを振ってから召し上がれ! ニンニクの香りがふわっと漂い、食欲をそそる一品に。辛い味つけが好みなら、赤唐辛子の量を増やすのもいいでしょう。パンと一緒に食べるのもオススメです。煮方を少し工夫を加えるだけで、ブロッコリーの旨味が倍増する絶品レシピに、ぜひ挑戦してみてください。■【調理時間:15分】やさしい味わいで、心身ともに癒される「ブロッコリーとシメジのスープ」グッと冷え込む日が増え、温かいスープが恋しい季節になりましたね。晩秋の今、心身ともに癒される、やさしい味わいのスープを作ってみませんか? こちらのレシピは、ブロッコリー、玉ネギ、シメジ、ベーコン、バターを使ってパパッと作れるのが魅力です。じわ〜と体の内側から温まり、ホッとできますよ。ベーコンの旨味で、コクが出るのも美味しさの秘訣です。ブロッコリーがたっぷり入っているため、こちらのスープとパンだけで立派な朝食にもなります。たくさん作って、夜食として味わうのも良さそうです。スープの牛乳を豆乳に代えて作るのもアリでしょう。■【調理時間:10分】手軽に作れて便利! ヘルシーな「ささ身とブロッコリーのゴマ酢和え」短時間で作れる、立派な副菜がこちら。ささ身とブロッコリーのゴマ酢和えです。ささ身とブロッコリーは電子レンジで加熱するので、火を使わず作ることができます。ごま油の香りと、甘酢の酸味が溶け合い、たまらない風味です。作り方はとっても簡単。ゴマ酢のボウルに鶏ささ身、ブロッコリーを加えて和え、器に盛れば完成です。また、万能調味料である甘酢の作り方は、酢、砂糖、塩をすべて小鍋に合わせ、一度煮立てて、砂糖が溶けたら火を止めます。常温になるまで冷まし、保存瓶などに入れて冷蔵保存すればオッケーです。もちろん、時間がない場合は、市販の甘酢を使っても問題ありません。■【調理時間:15分】シンプルな味つけなのに大満足できる「ブロッコリーとエビの中華炒め」お弁当のおかずにもピッタリな炒め物が作りたくなったら、こちらのレシピが最適! ブロッコリーとエビの中華炒めです。使う調味料は、砂糖とオイスターソースの2種類。シンプルな味つけなのに、エビとブロッコリーの旨味が効いていて、ご飯がもりもり進みます。エビのプリプリ食感を堪能することもできますよ。ボリュームアップしたい場合は、材料にイカやパプリカ、キクラゲ、キノコ類を追加するのも良さそうです。お弁当のメインおかずとしても活躍してくれます。子どもから大人まで大満足できるレシピです。■【調理時間:15分】一度食べるとやみつきになる、ピリ辛な「ブロッコリーのきんぴら」ブロッコリーはきんぴらにして食べても美味しいです。材料のブロッコリーとマイタケに調味料の味がしっかりしみ込み、一度食べるとやみつきに! 仕上げに、塩コショウで味を調え、器に盛ってから召し上がりください。このレシピを上手に作るためには、材料を蒸し焼きにすることが大切。フライパンにゴマ油を中火で熱し、ブロッコリーを軽く炒め、炒め色がついたらマイタケを炒め合わせて酒を加え、フライパンに蓋をして蒸し焼きにしましょう。お好みで、七味唐辛子を振るのも◎。ピリ辛な味わいで、食欲が刺激される一品です。ブロッコリーは使い方次第で、料理のレパートリーが一気に広がる万能食材です。ビタミンCが豊富で、風邪予防や疲労回復にも効果的だといわれています。気になるレシピがあったら、ぜひトライしてみてください!
2021年11月20日株式会社SHARE(本社:北海道札幌市中央区、代表取締役:佐伯 輝明)がフランチャイズチェーン展開する「20分フィットネス スマートスタジオ旭川西店」が10月1日、イオンモール旭川西にオープンします。通い放題の会員制度と20分でも十分な運動効果が得られるパワープレートトレーニングが人気「20分フィットネス スマートスタジオ」は株式会社SHARE(本社:北海道札幌市中央区、代表取締役:佐伯 輝明)がフランチャイズチェーン展開するフィットネスクラブです。株式会社SHAREが「鷹栖町 運動習慣化プログラム」に参画していることから、鷹栖町民のプログラム参加者は無償で「20分フィットネス スマートスタジオ旭川西」に何回でも利用することができます。(通い放題の期間は2021年11月1日~12月末日の2ヶ月間)鷹栖町運動習慣化プログラムとは、「第8次鷹栖町総合振興計画」の一環で、官民連携により、鷹栖町と株式会社北海道二十一世紀総合研究所が主体となって、町民の健康づくり(運動習慣化)を図るプログラムです。このプログラムに参加する鷹栖町民はプログラム期間中に「週2回の運動の習慣化」を目指し、鷹栖町内に在住の理学療法士が開くグループレッスンや、株式会社SHAREが運営するオンラインパーソナルトレーニング「スマホフィット」のサービスを受けることができます。公式サイト: なお、「20分フィットネス スマートスタジオ旭川西店」は旭川で長年、介護事業を営んできた株式会社ゆあん(本社:北海道旭川市、代表取締役:平澤 幸憲)によるフランチャイズ4号店目となります。株式会社SHAREは、これからも企業間連携、自治体との連携を強化し、北海道民全体の運動習慣化に貢献したいと考えています。【20分フィットネス スマートスタジオについて】「続けやすさ」をとことん追求する。というコンセプトによって2019年に誕生し「20分で完結する時短トレーニング」や「手ぶらで通えること」等の特徴が顧客から支持を受け、コロナ禍にも関わらず、わずか2年で11店舗を展開しているフィットネスチェーンです。公式サイト: スマートスタジオ旭川西はイオンモール旭川西3Fにありますパワープレートにより運動効果は3~4倍と言われています【オンラインパーソナルトレーニング スマホフィットについて】パーソナルトレーナーがZOOMを使って、1対1で個々人の生活習慣や身体上の課題・目標に合わせた個別指導を行うサービスです。鷹栖町の他、北海道内6自治体の健康増進事業に採用されています。公式サイト: 【株式会社SHAREについて】多様な業態でヘルスケアサービスを展開する法人になります。フィットネスクラブを19店舗、運動指導特化型デイサービスを7施設、鍼灸整骨院を5院、カイロプラクティックをメインにした整体院を8店舗チェーン展開する等をしています。公式サイト: 【株式会社ゆあんについて】旭川市で有料老人ホームを4施設、フィットネスクラブを4店舗、運営する他、グループ法人で「久遠チョコレート旭川」や「介護・看護求人支援センター旭川」など、社会福祉・介護・看護に関わる事業を多面的に展開しています。公式サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月28日自動販売機で売られているものは、飲み物やお菓子などの軽食だけではありません。シン(@shinru72824)さんが見かけた、一風変わった自動販売機をご覧ください。京都御所の近くに本格フレンチの自販機があるよ! pic.twitter.com/O77DGj3gMM — シン☆お酒とガンダム (@shinru72824) September 19, 2021 おいしそう…!自動販売機には、『牛ほほ肉の赤ワイン煮込み』などの、フランス料理のメニューが販売されていました。シンさんによると、京都府京都市内にある『京都御所(ごしょ)』の近くにこの自動販売機が設置されているとのこと。値段を見ると千円以内で買えるものが多く、お手頃価格で堪能できそうですね。自動販売機に、「買いに行きたい」といった声が相次いで上がりました。・本格的すぎるのに、コスパも最高だなんて…。ご当地自動販売機の最高峰ですね!・近所にあったら、爆買いしそうだと思いました。・こんなに安く買えるなんて、羨ましすぎます。なお、シンさんがTwitterに投稿したところ拡散され、2021年9月22日現在、品薄状態にあるとのこと。販売状況が回復したら、行きたくなりますね![文・構成/grape編集部]
2021年09月22日短時間で調理を済ませたかったり、夜食が食べたくなったときにピッタリなのは、焼きそばや冷やし中華、そばなどの麺料理です。そこで今回は、パパッと15分で作れる人気の麺料理をご紹介。暑い季節に最適な清涼感のある麺料理もいくつか登場しますよ。初心者でも簡単に作れるので、ぜひ試してみてくださいね。■ちょこっとアレンジを加えるだけで絶品に! 子どもも大好きな「塩焼きそば」いつものソース味の焼きそばに飽きたら、試したいのがこちらのレシピ。隠し味として卵をプラスすることで、まろやかな味わいの塩焼きそばが完成します。あっさりとしている印象の塩焼きそばですが、この焼きそばは、コクがあり食べ応えがあるのが魅力です。具材もたっぷり入っているので、育ち盛りの子どもも大満足してくれそう。このレシピを上手に作るためには、麺をフライパンに加える前に、具材を炒めながら、下味をつけるように塩を振ることがポイントになります。そうすれば、しっかりと具材に味がしみ込み、美味しい一皿を堪能できますよ。詳しい作り方はこちら↓■カリカリ食感が美味しいアクセント、トマトとジャコの「冷やし中華」トマトとジャコの旨味と食感が絶妙にミックスした冷やし中華がこちら。ジャコのカリカリ感が小気味良いアクセントになった一品です。作り方はとっても簡単! フライパンにゴマ油大さじ2を熱し、チリメンジャコがカリカリになるまで炒めます。中華麺は袋の表示通りにゆで、ザルに上げて流水で洗い、水気をよくきって器に盛りましょう。その麺にトマト、玉ネギ、炒めたチリメンジャコ、香菜を盛り合わせ、タレを注げば出来上がりです。具材と麺がよく絡み合い、一度食べるとやみつきになる可能性大。暑い日のランチにピッタリな冷やし中華ですね。詳しい作り方はこちら↓■簡単に作れる肉味噌は作り置きにも最適! 一石二鳥な「ジャージャー麺」甘辛い麺類が恋しくなったら、こちらのレシピを作ってみるといいかもしれません。甘辛の肉味噌がよく合うジャージャー麺です。仕上げにお好みで、白髪ネギと香草(パクチーなど)を盛ってからいただきましょう。白髪ネギをキュウリの千切りに代えるのも◎。ピリ辛な味わいで、代謝が上がり、夏バテが吹き飛びそうです。このレシピで作る肉味噌は作り置きしておくことも可能。多めに作っておき、レタスや豆腐にのせたり、炒め物に加えてもいいでしょう。小さな子どもがいる場合は、豆板醤とラー油を省いて作っても問題ありません。詳しい作り方はこちら↓■自由にアレンジできる、シンプルで食べやすい「卵まぜまぜ麺」三重県の伊勢地方で食べられている「伊勢うどん」。伊勢神宮を参拝した後に、おかげ横丁で食べた経験がある人もいるのではないでしょう。そんな伊勢うどんは自宅でも簡単に作れます。ゆでたての麺に、貝われ菜と卵黄をのせ、熱々のタレを注ぐだけで、手間いらずです。お好みで、かつお節をかけて、よく混ぜ合わせてから味わってくださいね。濃厚な味わいで、小腹が空いたときの夜食やおやつにも最適です。具材に納豆やオクラを加えて、栄養満点なうどんにボリュームアップするのもいいでしょう。自由に具材をアレンジすれば、毎回、少し違った味わいのうどんを味わえますよ。詳しい作り方はこちら↓■さっぱりした、ヘルシーなもずくと大根の「美サラダそば」ツルッと食べることができ、夏場に欠かせない麺類ですが、気になるのがカロリーです。しかし、こちらのレシピなら、カロリー控えめで、罪悪感なしで味わうことができます。具材は、もずくと大根、オクラ、トマト、海藻ミックスで、程よい酸味があり、とってもヘルシーなんです。ネバネバとしたオクラの食感が、食べすぎ防止にも役立ちます。簡単なので、遅く帰った日の夜食としても手軽に作ることができ、ダイエット中にもピッタリ。お好みでカニカマやキュウリ、貝われ菜を追加しても美味しく味わえそうです。ぜひお試しを!詳しい作り方はこちら↓知らず知らずのうちにマンネリ化しがちな麺類のレシピ。今回、ご紹介したレシピは、いずれも新しい風味を堪能できるので、気になるレシピがあったら、ぜひチャレンジしてみてくださいね! 麺料理のレパートリーを一気に広げることができますよ。
2021年07月25日綾野剛の主演映画『ホムンクルス』から、2分20秒の本編冒頭映像が解禁。常田大希率いる音楽集団「millennium parade」(ミレニアムパレード)が歌うメインテーマ「Trepanation」と独特な雰囲気を醸し出すスタイリッシュな画で、冒頭よりホムンクルスの世界へ一気に誘う。また、綾野さんと清水崇監督より「自分のホムンクルスは?」に答えたコメントも到着した。伝説的カルト漫画「ホムンクルス」の唯一無二の世界観の実写化として話題となっている本作。冒頭は、伊藤(成田凌)が名越(綾野剛)の頭蓋骨に穴を空けるトレパネーションを施すシーンから始まる。その穴から覗く怪しい“目”…冒頭から本作の物語を意味深に感じさせる後に、響くドリル音から始まるメインテーマ「Trepanation」と共に、本作にまつわる映像が次々と映し出されるオープニング映像。本作は、記憶も感情も社会的地位もなくした名越が「頭蓋骨に穴を空けさせて欲しい」という伊藤の言葉を受けて禁断の実験を受けた後、第六感が芽生え、他人の深層心理が異形=ホムンクルスとして視覚化される…という衝撃的なストーリー。“穴”や“円”が意味深に使用される冒頭映像は、本編を観た後にもう一度観るとまた違った見え方ができそうだ。綾野剛に見えるのは「その時に自分が生きている役」さらに今回、作名でもある「ホムンクルス」にちなみ、「自分のホムンクルスは何だと思いますか?」という質問に応じた綾野さんと清水監督の回答も到着。綾野さんは「見えるのはその時に自分が生きている役だろうなと。役が変わるたびに僕の“ホムンクルス”も変わっていくと思います」とコメント。これから映画を観る人に向け、「清水監督が真剣に原作漫画に向き合った結晶が映像化されています。完全オリジナルでもなく、原作をなぞっただけの完全原作モノでもない。だからこそ映画化した意味があるんだと言える作品になりました」と自信を込めて語り、「映画館でも、Netflixでも、皆さんによきタイミングと状況で目撃してもらえたら幸せです。また劇伴や主題歌も素晴らしいので、音楽好きにはぜひ映画館という爆音の中で体感してもらえたら」とアピールした。清水崇監督「『呪怨』の俊雄、たぶんあんな姿ではないか」清水監督は「6~8歳くらいの、ずっと一人で遊んでいる男の子だと思います。おそらく6歳の頃、幼稚園の砂場で遊んでいる時に生まれ、性分も14歳頃にはほぼ定まっていたと思います」と具体的。「その頃に僕は大切な何かを置き忘れたまま、今に至ってしまっている気がしています。ずっとです。周囲の人の言動や振る舞いを窺い、同時に存在する幾つかの世界を探り、怖がりながらも時に強がり、見えた感情や吸収した感覚を砂や粘土で自分色に形作っていく。手前味噌ですが…拙作『呪怨』の白い男の子:俊雄、たぶんあんな姿ではないかと」と明かしている。『ホムンクルス』は4月2日(金)より期間限定公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ホムンクルス 2021年4月2日より全国にて期間限定上映、Netflixにて全世界独占配信予定(C)2021 山本英夫・小学館/エイベックス・ピクチャーズ
2021年03月24日漫画家・超簡単料理研究家の犬養ヒロさんが、超簡単なのにめっちゃおいしい「ずぼらレシピ」をご紹介します!第152回は、5分もかからない簡単おつまみ。カレー味だから、お酒のお供だけでなく、お弁当のおかずにもグ~ッ!ぜひお試しあれ。キューブはんぺん【犬養ヒロの超簡単ズボラめし】vol. 152材料(2人分)はんぺん……1枚バター……大さじ1カレーパウダー……小さじ1/2塩……少々レシピ1.熱したフライパンにバターと、1.5㎝ぐらいのさいの目切り(4×4=16個)にしたはんぺんを入れて焼く。2.1にカレー粉、塩を入れて混ぜ、焼き色が付いたら完成。ポイントお好みで、パセリや粉チーズをかけても。料理人のつぶやきフワフワー!!これはいいおつまみになるねー、ビールのお供にいいかも!作るのに5分もかからないから超簡単!一枚のはんぺんが膨れて、倍ぐらいにかさが増えてる。はんぺんが焼かれてぷくぷくに膨れてる。色もピカチューみたいで可愛いね~、星形で作ってお弁当に入れてもいいかもー!はんぺんって加熱しないでそのまま食べられて、味もついてるから便利だよね。魚嫌いの子どもにもカレー味だから食べやすいレシピかもしれない。固いものが苦手なお年寄りでも食べやすいかもしれないね。はんぺんって白身魚と卵白と山芋とかでできてるみたいだけど、室町時代末期にも作られてたんだって。こんなに真っ白で美しい食べ物を作りだすなんて、はんぺんを考えた料理人って偉大だよねー。ヘルシーで食べやすくって、お値段も2枚入り100円ぐらいで売られてたりしてお手頃だもんねー。みんなに優しい食べ物だよね、うんうん。【美味い、安い、早い】優秀なレシピだからリピートしちゃうかもー超簡単だから、ぜひ作ってみてね~超簡単料理人の心得~仕事に、恋に、自分磨きに、あれこれ毎日頑張って時間が足りないから時間もお金も賢く節約したい!そんな忙しい私たちのための簡単にできておいしい自分を労わるちょこっとクッキング超簡単だから、ぜひ作ってみてね犬養ヒロ/漫画家・超簡単料理研究家。Cookpad(クックパッド)にて「犬養ヒロの気になる料理」連載中イラスト、文・犬養ヒロ
2021年03月05日人生、何が起こるかわかりません。運命の定めで、突然「結婚」なんてことも考えられるのです!運命を濃く暗示する名前の頭文字別で、1年以内に「電撃結婚するカップル」をランキング形式で占います。5位から1位の順での発表です。お楽しみくださいませ。■ 5位名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の男性×名前の頭文字が、た行・な行・ら行の女性……「結婚したい!」という気持ちに2021年、た行・な行・ら行の女性は、「結婚したい!落ち着きたい!」という気持ちが燃え上がりそう。ターゲットは、あ行・や行・わ行の男性。性格が安定している彼なら、結婚しても大丈夫と思います。彼も彼女の愛に心が動く運勢なのです。■ 4位名前の頭文字が、さ行の男性×名前の頭文字が、さ行の女性……さっさと結婚する何ごとに対しても用意周到で、完璧に根回しをするさ行のふたり。2021年は、結婚への覚悟や物理的な準備も整う運勢です。さらに2021年は、さ行を後押しする運気が回っています。「今がチャンス」と本能で理解し、さっさと結婚してしまうでしょう。■ 3位名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の男性×名前の頭文字が、さ行の女性……フットワーク軽く結婚へ2021年、あ行・や行・わ行の男性は、さ行の女性の美しさや強い自立心に心惹かれます。いつもは恋愛や結婚に積極的ではない彼なのに、フットワーク軽く、しかも大胆にプロポーズ。女性もそんな彼の思わぬ一面にトキメキ、電撃結婚へと進むでしょう。■ 2位名前の頭文字が、た行・な行・ら行の男性×名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の女性……男性が積極的2021年、た行・な行・ら行の男性は、あ行・や行・わ行の女性の控えめなところにぐっと引き寄せられそう。もともと積極的な性格なのもあり、気持ちの盛り上がりと同時にプロポーズ。その勢いに頼もしさを感じて、女性の方もOKしてしまいます。■ 1位名前の頭文字が、さ行の男性×名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の女性……お互いに引き寄せられるさ行の男性とあ行・や行・わ行の女性は、2021年の運気の中、お互いに引き寄せられるでしょう。早く結婚して、できるだけ一緒にいることが何よりも大切、と強く思います。おとなしいあ行・や行・わ行の女性ですが、彼に関しては強気なのです。■ 大切な人と共に2021年に、運気が結婚を後押しするカップルを紹介しました。一緒に過ごすことの大切さが身に染みるこの時代。運気に乗って、ぜひ幸せをつかんでくださいね。(瀧天貴/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月15日忙しい日のランチやディナーは、できるだけ短時間で作りたいですよね。そんなときは、ササッと作れる美味しいパスタがピッタリ! そこで今回は、15分以内で完成する「時短パスタレシピ」を5つご紹介。いずれも食べ応えがあり、一品で大満足できますよ。■超時短! フライパンひとつで作れる、鶏もも肉とベーコンの「和風パスタ」多忙な日や疲れているときは、できるだけ洗い物も少なく済ませたいですよね。こちらのレシピなら、フライパンひとつで作れて便利。15分であっという間に完成するので、超時短も可能に。仕上げに、しょう油とキヌサヤを加え、再度中火にかけ、水分がなくなり、スパゲティーがちょうど良いかたさになったら、皿に盛りつければ出来上がりです。ベーコンの代わりにソーセージを使ったり、キヌサヤの代わりにブロッコリーを入れてもいいでしょう。シンプルなパスタですが、意外と食べ応えがあり、一皿でお腹いっぱいになりますよ。■味噌で味つけするのがポイント、アサリと魚介の「トマトスープパスタ」魚介の旨味を思う存分、堪能できるパスタを作りたくなったら、こちらのレシピがオススメ。アサリと魚介のトマトスープパスタです。隠し味として味噌を使うのがポイント。コクがあり、何度も作りたくなりそうです。仕上げに、味噌を溶き入れて器に盛り、お好みでイタリアンパセリを飾ってから召し上がれ! イタリアンパセリはバジルに代えてもオッケーです。たった10分で作れるので、多忙なときの“お助けレシピ”として覚えておいても損はありませんよ。体の内側からホカホカと温まるスープパスタなので、寒い日の夜食にも最適です。■子どもにも大好評! 思わずおかわりしたくなる「鶏とキャベツのパスタ」素材の美味しさが感じられるパスタは一度味わうとやみつきに。こちらのレシピは、鶏の旨味とキャベツの甘みたっぷりで、子どもから大人まで大満足できます。お好みで、粉チーズ、粗びき黒コショウ、EVオリーブ油をかけてからいただきましょう。ボリュームアップしたいのなら、材料にドライトマトやブロッコリー、キノコ類を追加しても良さそう! 子どもがいる場合は、赤唐辛子を省いたり、少なくしても問題ありません。ニンニクの香りが食欲をそそる一品です。トッピング次第で自由に風味をアレンジできるのがうれしいですね。ぜひお試しを。■パスタを茹でている間にソースも完成、手軽に作れる「ツナとトマトのパスタ」パスタを茹でている間にソースも作れたらラクですよね。こちらのレシピなら、それが可能に。パスタが茹で上がるとほぼ同時にソースが完成するので、手軽に作れます。仕上げにお好みで、パセリを振ってくださいね。カットしたフランスパンと一緒に味わうのも良さそうです。このレシピを上手に作るコツは、ツナ缶のオイルを少量加えること。そうすることで、ツナオイルの旨味と香りをプラスでき、美味しさが格段にアップします。また、パスタを茹でるときに、鍋に水と塩を入れて強火にかけ、沸騰したらコトコトとやさしい火加減で茹でるのもポイントです。■香ばしさが食欲をそそる、15分で簡単に作れる「オイルサーディンとネギのパスタ」自宅でオイルサーディン缶を使った贅沢な味わいのパスタを作ってみませんか? 15分で簡単に作れるのも魅力です。作り方は、鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを袋の時間より1分短めに茹で、ザルに上げます。その際、茹で汁は残しておいてください。フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて弱火で熱し、香りがたったらオイルサーディン、しょう油、スパゲティーの茹で汁を大さじ3~4加えて、オイルサーディンをほぐすように炒めましょう。細ネギ、茹でたスパゲティーを加えてザッと炒めてから、塩コショウで味を調えれば完成です。さまざまな味つけで楽しめるパスタは、気楽に作れる料理のひとつです。パスタのレパートリーを増やしたくなったり、定番のパスタレシピに飽きたら、ぜひ今回ご紹介したレシピを作ってみてくださいね。15分以内で作れるので、一度作り方をマスターしてしまえば、いざというときに役立ちます。
2021年01月30日下半身が太くなるメカニズムプログラムを行うにあたり、「下半身が太くなるメカニズム」について触れておきましょう。下半身が太くなる原因として、血液やリンパ液の流れの不良が考えられます。血液やリンパ液の流れが悪くなると、老廃物や不要な水分が排出されなくなります。その結果「むくみ」が生じます。不要な水分が溜まると、冷えやすくなります。すると脂肪が蓄積しやすくなります。そして、皮下脂肪組織が老廃物や不要な水分を取り込んで肥大化します。これが「セルライト」と言われるものです。セルライトはお尻の下や太ももに多く見られると言われています。これが「下半身太りのメカニズム」です。元を辿ると、「血液やリンパ液の流れの不良」が引き金となっていることから、これが下半身が太くなる原因として挙げられるのです。出典:byBirth「下半身太り」解消のためには何をすべきか?それでは、血液やリンパ液の流れを改善させるには何が必要でしょうか。それにはズバリ、「筋肉の機能を高めること」が必要と言えます。筋肉には「運動を起こす」という働きのほかに、血液とリンパ液を送り出す「筋ポンプ作用」があります。血液は筋肉だけでなく心臓によって送り出すことが可能ですが、リンパ液を送り出すものは筋肉以外にないのです。そのため、血液やリンパ液の流れを改善させるには、筋肉の機能、すなわち筋ポンプ作用を高める必要があると言えるのです。筋ポンプ作用を高めるためには、「下半身の筋肉を強化するエクササイズ」を行う必要があります。しかし、トレーニングをする時間が限られてしまうと、下半身全ての筋肉へのエクササイズを行うというわけにはいきません。下半身の筋肉の中でも特に下半身痩せのために強化すべき筋肉は、内ももの筋肉とふくらはぎの筋肉です。この2つの筋肉を強化することで、血液やリンパ液の流れを改善させることができると考えられるからです。内ももの筋肉が弱くなると、骨盤と太ももが外に開きやすくなり、「O脚」をもたらします。O脚は脚が「くの字」に歪んだ状態なので、血液やリンパ液の流れが妨げられやすい状態と言えます。また、ふくらはぎの筋肉は「第2の心臓」と言われます。そのため、ふくらはぎの筋肉の収縮力を高めることで、血液やリンパの流れを促進させることができると考えられます。以上のことから、内ももの筋肉とふくらはぎの筋肉を強化するエクササイズを行うようにします。おうちでできる「20分間下半身痩せプログラム」それでは「下半身痩せに有効なトレーニングプログラム」をご紹介していきましょう。今回ご紹介するプログラムは、特別なトレーニングツールがなくてもできるので、おうちでもできます!トレーニングを安全に行うために、周りに障害物がないところで、滑りにくい床の上で行うようにしましょう。(1)ワイドスタンス・スクワット出典:byBirth足を肩幅よりも大きく広げて、左右の足を底辺とする「正三角形」を作ります。つま先は外側に向けるようにします。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、目線は正面に向けます。息を吸いながら、お尻が膝もしくはそれよりもやや低い位置になるまで、出来るだけゆっくり下ろしていき、息を吐きながら立ち上がる動作を繰り返します。太ももの「開いて閉じる」という動作を繰り返すことで、内ももの筋肉に効かせることができます。下ろす際、出来るだけゆっくり下ろすことが、筋肉への刺激を高めるポイントです。10回を、1分間の休憩を挟みながら3~5セット行いましょう。(2)ボール挟みエクササイズ出典:byBirth小さなエクササイズボール、もしくはそれに代わるものを内ももに深く挟み、左右の足のかかとをくっつけて、つま先を大きく外に開いて立ちます。息を吐きながら、内ももに挟んだエクササイズボール、もしくはそれに代わるものをしっかりと挟み込んで、限界のところで1秒程度静止し、息を吸いながら緩めていきます。左右の足のかかとをくっつけて、つま先を大きく外に開いて挟み込み動作を行うことで、内ももの筋肉だけでなく、お尻の筋肉にも効かせることができます。挟み込みが甘いと内ももの筋肉に効かせることができないので、左右の内ももを合わせるつもりで挟み込むようにしましょう。10回を、1分間の休憩を挟みながら3セット行いましょう。(3)カーフレイズ出典:byBirth足を腰幅程度に広げ、つま先は正面に向けて立ちます。壁などに手をついてバランスを保つようにします。息を吐きながら、かかとを出来るだけ高く上げて、上げ切ったところで1~3秒程度静止し(写真左)、息を吸いながらかかとを下ろしていきます(写真右)。この時、かかとを床に下ろし切らないようにしましょう。かかとを出来るだけ高く上げることで、ふくらはぎの筋肉に効かせることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。更に「下半身痩せ効果」を確実なものにするために行っておきたいことは…下半身太りは、脂肪が蓄積された状態でもあるので、合わせて脂肪燃焼に有効な有酸素運動を行うとより効果的です。「ウォーキング」や「自転車漕ぎ」などを、筋トレ後に軽く息が弾む程度に10分程度行うようにします。「有酸素運動まで行う時間がない!」という場合は、通勤時間の中やお買い物へ行くときなど、日常生活の中でウォーキングなど有酸素運動を行う場面を設けるように工夫してみましょう。出典:byBirthトレーニングを行うにあたり注意すべき点出典:byBirth今回ご紹介したプログラムは、週2~3回行うようにしましょう。週に1回よりも、やはり週2回行った方が効果が現れやすいと言えます。体調の優れない時はムリをしないようにしましょう。「理想の脚」を目指して、続けてみてくださいね!
2021年01月26日20歳になって解禁となるのが、飲酒。子供の頃、大人がおいしそうに飲むお酒を「飲んでみたいな」と思った人もいるでしょう。「あと3分で20歳なんです!」コンビニエンスストア(以下、コンビニ)で働きながら、『ロビンソンズ』というお笑いコンビとして活動している北澤ひとし(@kitazawa1104)さんは、仕事中にあった出来事をTwitterに投稿しました。ある夜、北澤さんの働くコンビニに1人の男性が来店。その男性はビールを手に取り、レジでこんなことをいいました。僕、あと3分で誕生日で、20歳になるんです!だからビール買います!それを聞いた北澤さんは、男性とともに日付が変わるのを待ったそうです。そして、0時になるとともに男性は「お願いします!」と免許証を提示。その後、お会計をしたのですが、男性の持つお金が足りずビールを購入できなかったといいます。北澤さんは、男性の行動が面白かったのでビールを代わりに購入し、プレゼントしてあげたのだとか。先日深夜のコンビニに来たお客さんが缶ビールをレジに持って来て「僕あと3分で誕生日で20歳なんです!だからビール買います!」と時間が日付を越えるまで待ってて、0時になってから「お願いします!」とビールと共に免許証を提示して来たが、お金足りなくてめちゃくちゃ面白かったので奢ってあげました— ロビンソンズ 北澤ひとし (@kitazawa1104) January 11, 2021 男性にとって、20歳の誕生日プレゼントのひとつは、北澤さんからのビールとなったのでした。20歳になる嬉しさをにじませた男性の姿と、粋な計らいをみせた北澤さんの行動に癒されますね。投稿には、さまざまな声が寄せられました。・20歳になって初めてのプレゼントですね。素敵な話に癒されました。・なんかいい話。北澤さんの行動も粋ですね。和やかな気持ちになりました。・私も20歳になる瞬間にお酒を買うっていうのやりました!なつかしいです。嬉しかっただろうな。・「あと3分で20歳になるんです!」っていうのがかわいい。祝いたくなりますよね。男性にとって、一生忘れられない20歳の誕生日になったことでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年01月13日朝の貴重な時間を無駄にしたくない!朝のメイク時間を短縮させるコツ出典:byBirthスキンケアはコットン使いで素早く馴染ませる化粧水や乳液を手で馴染ませるのと、コットンで馴染ませるのとでは半分ほど時間の差があります。じんわり手で温めてから肌にのせ、ハンドプッシュしながら馴染ませるのですが、しっかり馴染むのに時間がかかります。かといって馴染んでいないままベースメイクに移ってしまうと、ファンデーションがヨレてしまったり、密着されず崩れの原因となります。また、スキンケアの効果を十分に得ることができません。素早く、しっかりスキンケアを馴染ませるなら、朝はコットン使いがおすすめです。コットンも毛羽立ちにくく、摩擦が気になる方はシルクなど少し質の良いコットンを選びましょう。夜はじっくり手で丁寧に馴染ませるなど、お手入れ方法を変えるのも良いでしょう。ベースメイクはスポンジ使いで素早く馴染ませるスキンケアがコットン使いなら、ベースメイクはスポンジ使いがおすすめです。ファンデーション・コンシーラーも指で馴染ませると時間がかかりますし、ムラにもなりやすいです。スポンジを使えば面が広いので、一気に伸ばすことができ、ひと塗りでしっかりファンデーションを馴染ませることができます。しっかり密着させるときは、何もついていない面で軽く叩き込むように馴染ませるのですが、それほど手間もかかりません。また、カバー力が欲しい方は上からもう一度カバーしたい部分に重ねますが、スポンジだと素早くムラなく重ねることができます。キメが細かく柔らかなスポンジだと肌あたりもいいので、摩擦の心配もあまりなく使うことができます。アイシャドウはパール配合のカラーを使って、簡単にグラデーションを作るアイシャドウのグラデーションを作るのも、結構時間がかかりますよね。3色をムラなく、境目なく綺麗に馴染ませるためには、テクニックも必要に思えるかもしれません。難しいアイシャドウのグラデーションを簡単にササっとつくるには、ラメやパールが入った商品を選ぶのがおすすめです。ラメパールが入っていると色ムラが目立ちにくくなり、境目も光が反射して綺麗にボケて見えるので、テクニック要らずで綺麗なアイシャドウが完成します。使用シーンに合わせて、大粒のラメが入ったアイシャドウや上品なパール感のあるアイシャドウを選びましょう。アイブロウは便利な眉アイテムを駆使しようおそらくメイクアップの中で1番時間がかかるのが、アイブロウなのでは?と思います。眉の左右対称を整えたり、ムラなく自然につくるには時間がかかります。そんな難しいアイブロウなので、ぜひこちらは便利なアイテムを用意しておくのがいいでしょう。例えば「眉ティント」。液体を眉の形に合わせて塗り、時間が経つと液体が乾き、ペリッと剥がれるアイテムです。色がしっかり沈着し、1週間ほどは色がもつ優れもの。夜時間があるうちに塗っておけば、毎日のメイクがグッと短縮されます。また、もう1つの便利アイテムとして「アイブロウスタンプ」というものがあります。こちらはティントではなく、一般的なアイブロウペンシルとパウダーで仕上げたような仕上がりになります。眉の形をしたスポンジにパウダーを馴染ませ、そのまま自眉にポンっとスタンプするだけで綺麗な形が完成します。慣れてくると自眉に合わせて綺麗にスタンプすることができるので、とても簡単ですよ。リップラインはとらず、あえてボカして時間短縮!リップブラシでラインを綺麗に取ったり、直塗りでもしっかりラインを安定させて塗る方は多いと思います。リップラインが綺麗であれば唇がすっきりして見え、フォーマルな印象を与えることができます。ただ、リップラインが歪まないように、かすれないように気をつけて塗ると時間がかかります。朝の段階ではリップラインは綺麗にとらず、ラフに塗りましょう。色がブラウンや深みのある色であれば、色だけで上品さを出すことができます。また、質感もテカテカしすぎないセミツヤに近い質感であれば、リップラインがラフでもフォーマルなシーンで使えます。ムラになっていると一気に上品さが落ちてしまうので、スルスルなめらかに塗ることができるテクスチャーのリップを選びましょう。使う道具は必ず決まった場所に意外と時間がかかるのが、メイクアイテムを選ぶ時間。スキンケアやベースメイクは取り出しやすく、決まった場所にしまっておきましょう。しかも、朝起きたてはボーッとしているので、何から手をつけたらいいのかわからなくなる時もあります。使う物の場所が決まっていればテキパキ手を動かすことができるので、侮るなかれ。ぜひコスメの整理をしておいてくださいね。メイク時間を10分に短縮!筆者愛用時短メイクに使えるアイテムご紹介柔かく贅沢な使い心地のシルクコットンで素早くお手入れ!クレ・ド・ポー ボーテル・コトン出典:byBirth筆者はコットンによる摩擦が苦手だったのですが、こちらのコットンはシルクが使われているので、とてもなめらかな使い心地。刺激に弱い方も使いやすいかと思います。大きさもちょうどいいので、素早く肌全体に馴染ませることができます。コットンが化粧水や乳液を吸収しすぎることなく使えるので、肌の角層までしっかりうるおいの成分を届けることができます。なめらかでキメの細かいスポンジでムラなく伸ばせる!イプサスポンジ(リキッドファウンデイション用)出典:byBirth今まで使ってきたスポンジの中で、1番きめ細かいと感じたファンデーションスポンジです。厚みはありませんが、とても柔らかく手にフィットする形なので、力を入れることなく馴染ませることができます。テクニック要らずでファンデーションを素早く密着させることができるので、朝のメイク時間の必需品になるでしょう。微細なパール配合で、指1本で美しいグラデーションが仕上がる!セザンヌトーンアップアイシャドウ08出典:byBirth繊細なラメが配合されており、上品かつ華やかな仕上がりが叶います。08は温かみのあるベージュカラーで、目元をパッと明るくすることができます。しっとりとした粉質で密着感も高いですが、しっとりしすぎないテクスチャーなのでスルスル伸び広がりムラになりにくく、境目もとてもボカしやすいです。どんなシーンでも使える万能カラーなので、1つ持っていると便利ですよ。ポンっと押すだけで綺麗なアーチ眉が完成!キスニューヨークアイブロウスタンプ出典:byBirth眉の形に合わせてポンっとスタンプするだけの万能アイブロウアイテムです。スポンジの形のバリエーションも豊富なので、なりたいイメージに合わせて選ぶことができます。パウダーなので、ふわっと柔らかな質感を出すことができます。時間短縮として使うだけでなく、眉を描くのが苦手な方にもおすすめです。ラフにぼかしてもきちんと感が出せる優れもの!エトヴォスミネラルクレヨンルージュフィグブラウン出典:byBirth程よく深みがあり、上品さ漂うレッドブラウンです。ソフトマットな質感でパサっとしませんし、なめらかなツヤを感じるので健康的な仕上がりとなります。こちらのリップはクレヨンタイプで先端が細くなっているので、簡単に手早くリップラインを取ることもできますよ。ムラなく綺麗に馴染ませることができ、重ねるごとに色が濃くなっていくので濃淡の調節もしやすいです。余った時間で何しよう?出典:byBirthここまでご紹介したテクニックとアイテムがあれば、メイク時間が10分ほどで完成します。筆者は眉は自分で描いていますが、それでもいつも10分以内でスキンケアからフルメイクが完成します。フルメイクが10分で完成すれば、朝ごはんの時間ものんびり過ごせますし、お風呂や部屋を掃除して夜のんびり過ごすための準備もできます。ちょっぴり読書の時間を入れてもいいかも?ぜひこの記事を参考に、朝の時間を有意義に過ごしてくださいね!
2020年11月06日「石原さんは結婚に際して厳しいルールを定めていたそうです。それは“付き合ってから1年以内に求婚されないなら別れる”というものです。たしかに前田さんとの破局が伝えられたのは交際発覚から1年が過ぎたころ。今の彼と出会ったのも1年ほど前と報じられています。今回は期限前に決断したこともあり、ゴールインとなったのでしょう」(石原の知人)10月1日、所属事務所を通じて結婚を発表した石原さとみ(33)。世間を驚かせたのは、そのお相手。同年代の一般人男性で、「ふつうの会社員」だという。石原が以前に交際していたのは、動画配信サイトを運営する「SHOWROOM」社長の前田裕二氏(33)。’18年4月に『週刊文春』で沖縄デートが報じられ、熱愛が発覚。一時は“結婚秒読み”ともいわれるほどだった。だが昨年7月、本誌が破局をスクープ。この後で現在の彼と出会い、交際へと発展したようだ。石原は『With』’18年8月号でこんな結婚観を明かしていた。《もし結婚したいのなら、たとえ大好きだとしても結婚願望のない人との関係は切った方がいい。そうしないと次の男性が現れないような気がするから》どこか “焦り”を感じさせる石原のルール。その背景には、家族の変化があった。今年1月放送の『石原さとみのすっぴん旅inギリシャ』(関西テレビ)で、彼女は母の極秘闘病を明かしていたのだ。《母親ががんになったときに友達がサポートしてくれて……。がんが完治したときに私よりも親友や友達が喜んでくれた》誰よりも親思いな石原にとって、母の闘病は大きな転機となったようだ。「ご両親の年齢は、すでに70歳をすぎています。とても仲のいい親子で、石原さんは忙しいなかでも定期的に顔を見せるようにしていました。石原さんは、20代のときほど結婚や出産に焦ることはなくなっていたといいます。しかしお母さんの体調異変を目の当たりにしたことで、『今のうちに恩返しを』と考えるようになったのでしょう。親孝行の意味も込め、再び結婚への思いが強くなっていったようです」(前出・石原の知人)本誌’17年9月26日号で、彼女は親孝行についてこう語っていた。《何をもって親孝行なのかと考えたときに、“自分がいなくなってもこの子は幸せな人生を歩んでいける”っていう安心を与えることだなって思うようになったんです》コロナ禍でも、愛する人と幸せに生きていける――。そうしたメッセージを両親に伝えるためにも、彼女は決断した。そして何よりも大きかったのが、彼もまた同じように親孝行への思いを抱いていたことだった。所属事務所はこう明かしている。《親孝行への考え方も一緒で、それぞれの家族をお互いにちゃんと大切にし、家族との時間が最も重要なものだと考えている点も同じ。初めて彼のご家族とお会いした時、(私もこの家族と家族になりたい)と涙が出るほど温かい安心した気持ちになったそうです》“ふつう”だけど誰よりも幸せ。そんな結婚生活を、石原はこれから作り上げていく――。「女性自身」2020年10月20日号 掲載
2020年10月07日ウーマンエキサイトをご覧のみなさま、こんにちは!PUKUTY(プクティ)です!育児に家事に追われる毎日ですが、せめて家事だけでも手を抜きたい! 今回はありきたりかもしれませんが、私が実践してる家事の時短法をご紹介します!■朝食こそ時短!時短!朝は1日の中でも特にバタバタしますよね。なるべく朝食には時間をかけたくないので、フライパン一つでおかずを作るようにしています!水を使って蒸し焼きにすることによってウインナーもぷりっぷりに仕上がります!あとはご飯だったり、パンを添えるだけで完成です〜■夕食は30分以内で!お昼ごはんは基本的に麺類です。息子が大好きなのを良いことにうどん、焼きそば、ラーメン、パスタあたりをローテーションしています。そして夕飯はきちんと作りたい! けど時間はかけたくない!…ので、まとめ買いした食材をあらかじめ下ごしらえして冷凍しています。もちろん肉以外にも魚も味付けしてから冷凍してます。夕飯時にすぐ使えて包丁もあまり使わないので便利です!■偏食な息子のご飯もまとめて作って冷凍うちの息子はかなりの偏食で、その日によって食べたいものが変わったりするので「あれが食べたい!」と言われた時にすぐ出せるように、あらかじめ作って冷凍しておいています。下ごしらえは大変ですが、まとめてやってしまえば後が楽になるのでオススメです。 少しでも子どもとの時間や自分の時間が取れるよう他にも時短方法を模索していきたいです…!
2020年05月26日日曜日(現地時間)、ワールドツアーを開催中のマドンナが、リスボンでの公演を開始45分前にキャンセルしたという。「BBC News」などが伝えた。20時30分から開始予定だった公演だが、19時45分に「残念ながら、マドンナは今夜パフォーマンスができないということをお知らせします」というメールがチケット所持者たちに送られたとのこと。マドンナ自身も「今夜はキャンセルしなきゃならなかったことに申し訳なく思う。でも、自分の身体の声に耳を傾け、休まないとね」とインスタグラムで謝罪した。今回のワールドツアーでマドンナが公演をキャンセルしたのは、これで8回目。ケガの痛みにより休養が必要とのことだが、具体的な内容については明らかにしていない。しかし昨年11月、サンフランシスコでの公演で、観客に「靱帯損傷と膝の痛み」と言っていたという情報もある。最近のコンサートでは、フラットシューズを履き、「見た目が本当にひどいというのはわかるけど、ブーツを履くか、ショーをキャンセルするかを選ぶなら…(フラットシューズを履く)」とコメントしていた。リスボンの公演は今週火曜日に振り替えが決定しているが、イギリスやスウェーデンなど他国から遠征予定だったファンの中には、「振り回さないで!」と怒りをあらわにする人も。「自分の評判を落としている。一度治療に専念して、完全に回復してからツアーに出た方がいい」と説くファンもいた。(Hiromi Kaku)
2020年01月21日恋愛ご沙汰女子は男性に慣れることが大事です。ここでは1年以内に彼氏を作るために、今からすべきことを紹介していきます。出会える場に何度も顔を出す1年以内に彼氏を作るためにはいい人と出会わなければいけません。しかし、恋愛ご無沙汰女子は出会えても上手く話しかけられないでしょう。そうなると、彼氏を作るのは難しくなります。まずは慣れることから始めることが大事です。男性と話す感覚を取り戻して恋愛をする方法を思い出すには、色々な人と会える場に行くことは有効です。話をしているうちに恋愛モードになるかもしれません。ただ、恋愛がご無沙汰になっていると恋愛モードになるには時間がかかります。それまではリハビリと思って、繰り返し出会いの場に顔を出しましょう。友達に誰か紹介してというご無沙汰になっていると、誰かと上手く出会うことができないかもしれません。そこで友人に紹介してもらうという方法があります。友人であれば信頼できる男性を紹介してくれます。友人がご無沙汰女子と知っていれば、優しい男性を紹介してくれるでしょう。そのような男性と話すことでだんだんと恋愛モードに近づく可能性があります。ただ、依頼する友人は信頼できる人を選びましょう。親友が紹介してくれる男性であれば、信頼に値します。彼氏が欲しいアピールをする彼氏が欲しいアピールをすると、意外な出会いがあることも多いです。恋愛ご無沙汰女子は彼氏が欲しいと周りが思っていません。そのため、その人に紹介してあげようという人がいないのです。しかし、アピールすることで、周りも紹介していいのだと思います。紹介してあげようと思われると、良い出会いが転がってくるかもしれません。出会いはどこに転がっているかわからないので、色々な人に話をしておくことが大事です。デートは積極的にする出会いがあったらデートは積極的にしましょう。彼氏を作るには出会うだけではダメです。お付き合いできる人かを判断する必要があります。そのためにはデートが重要になります。デートを毎週するくらいの気持ちでいれば、断ることがなくなるでしょう。それくらいの積極性が大切です。
2019年12月25日婚活をしていると、少しでも理想に近い相手を探したいと思うところですが、あまり理想を追い求め過ぎても婚期を逃してしまいます。1年以内にお相手を見つけるには、どんなところを妥協すれば良いのでしょうか?女性が望む相手への条件とは…?結婚相手にどのような事を望みますか?という質問に対して、多くの女性が優しさや思いやり、誠実さ、包容力などを挙げます。結婚すると一緒に長く過ごす事になるため、確かに相手の人柄を重要視するのは大切です。しかし人柄さえ良ければOKというのではなく、その後に職業や年収、学歴、容姿、身長、年齢など様々な条件も追加されます。理想の相手を探すために条件を絞るのは大切ですが、求める条件が多ければ多いほど出会える確率も低くなってしまいます。妥協すべきポイント1. 容姿多くの女性がイケメンや高身長の男性を求めている訳ではなく、婚活中の女性は「普通の人」を探しているのですが、婚活の場では普通の男性に出会うのが実は凄く難しいのです。容姿が整っている男性は女性から人気がありますが、結婚後も浮気の心配をしなければいけません。それならば程ほどに顔が整っており、それほどモテる心配のない普通の男性が良いと思った女性たちはそんな男性を早々に捕まえて結婚している訳です。つまり見た目が普通の男性が独身で残っている可能性はほとんど無いというのが現実です。見た目があまり好みで無いと断ってばかりいると、次第に出会いのチャンスは減っていきます。太っている男性なら食事のサポートして痩せてもらう、洋服のセンスが好みではない男性には一緒に洋服のコーディネートを考えてあげればいいのです。女性が男性の印象を変えていく事は十分に可能ですので、容姿は妥協するポイントと考えていいのではないでしょうか。妥協すべきポイント2. 学歴必要以上に男性の学歴にこだわる女性も多いですが、生活していく中では実はあまり学歴は関係ありません。優秀な男性なら良い職業に就き、安定した収入を得ているというイメージがあるかもしれませんが、全ての人が当てはまる訳ではありません。高卒であっても、あまり名の知られていない大学を卒業している人でも、しっかりと家族を養えるだけの稼ぎを得ている人も多いです。学歴にこだわり過ぎて実は凄く好条件の相手を逃していては、どれだけ活動しても良い相手に巡り会う事は出来ません。妥協すべきポイント3. 年齢特にアラフォー世代の女性になると、相手に求める年齢の幅が狭くなっている人が少なくありません。自分と同世代、または年下の男性を好む傾向にありますが、該当する男性は実はもっと年齢の低い女性を探しているケースが多いのです。自分がどれだけ求め続けても相手からYESの返事を貰わなければ、永遠に成就する事はありません。なかなか上手くいかない場合は、少し年齢が上の相手に目を向けてみるのも成功へのポイントです。
2019年12月18日先日、仲良しの友達に小学1年生の娘と手作りしたリースを贈ったら、とても喜ばれました。身近な材料を使い、プラスの材料費はワンコイン以内。制作時間は30分ほどと簡単に作れるので、クリスマスパーティーのときに子ども達に作ってもらうのもいいかも。準備するものと作り方、かわいく見えるコツを紹介します。リースの本体は、庭のフジのつるを乾かしたものわが家の庭のフジのつるをカットして、植木鉢に巻きつけて、風に当てながら約1日間置いておきました。しっかり乾かしておくと形が崩れません。これをリース本体として使用します。リースは100円ショップでも手に入りますし、サツマイモのツルでも代用できますよ。花の配置で印象が変わる「アーティフィシャルフラワーのリース」【材料】・アーティフィシャルフラワー(造花)※ひとつのリースに2〜4種類、今回使用したものは1本180円・リボンもしくはカラフルなヒモ100円・麻ヒモ100円【作り方】1.巻いたツル(リースの本体)に、リボンやカラフルなヒモを巻く2.アーティフィシャルフラワーを飾る。茎がついたものはツルに差し込む、花のみのものはボンドで固定3. 吊り下げ用の麻ヒモをつけるリースを飾るリボンは、100円ショップ「ダイソー」で、アーティフィシャルフラワー(造花)は手芸用品店で購入。リボンをリース本体に巻きつけるときは、きつく巻くよりも、ゆるやかに巻く方が雰囲気が出ます。今回は、長く飾れるように、あえてクリスマスカラーは避けてシンプルな色味で作成。同系色の花を使い、葉物を多めに入れることで大人っぽい仕上がりになりました。アーティフィシャルフラワーは枝の部分が針金なのでペンチでカットします。ちょっと力がいるので、ここは大人がやるのがいいと思います。娘は1か所に花を集めたリースを、私は全体に花を散りばめたものを作りました。配置によって印象が変わります。ナチュラルな仕上がり「松ぼっくりのリース」【材料】・松ぼっくりや木の実・グルーガン200円・グルースティック100円・リボンもしくはカラフルなヒモ100円・ラッカースプレー(ゴールド)100円【作り方】1.松ぼっくりや木の実をスプレーでカラーリングして乾かしておく2. 巻いたツル(リースの本体)に、リボンやカラフルなヒモを巻く3.カラーリングした松ぼっくりをグルーガンで固定リボンと松ぼっくりのカラーリングを同系色にすると、シンプルで品のよい仕上がりになります。今回使用したグルースティックはラメ入りのもの。松ぼっくりを固定するときに、はみ出して見えていても味になるようにしました。松ぼっくり以外に、家の近くで子どもと一緒に拾った椿の実も装着。珍しい木の実や葉っぱなどを加えると、よりオリジナリティが出ると思います。なお、今回はフジのツルでリース本体を作り、松ぼっくりは採取したものを利用しましたが、材料は100円ショップで購入可能です。思い立ったらすぐ!の気軽さなので、ぜひ作ってみてくださいね。<文・写真:ライターふたえにじ>
2019年12月09日30代になると周囲から聞こえるのは、結婚の話か子供の話。親に急かされることもしばしばで、子供を産むことを考えるとできれば早く結婚したいとは思うけれど、彼氏なし、出会いなし、職場と家を往復する日々で、結婚なんてできるのか不安になってしまいますよね。ここでは、30代、彼氏なし、出会いなしの女性が1年以内に結婚する方法を紹介します。結婚までのスケジュールを立てすぐに行動に移す1年以内に結婚したいと思うなら、まずは期間のことだけを考えてその1年のスケジュールを立ててみましょう。1年というのはとても短く、結婚までにしなくてはいけないことがたくさんあります。出会うまでに1ヶ月、告白までに1ヶ月、付き合ってプロポーズまでに半年、親への紹介、式場や家探し、結婚挨拶の日取り調整は3〜4ヶ月かかると思っていいでしょう。具体的に予定を入れていくと今行動を起こさなくては1年以内に結婚というのは相当難しいということが分かります。また、結婚式を予約する場合、希望の日付で式を挙げるためには半年〜1年前から予約するのが相場となっています。入籍日と結婚式を同じ日にしたい場合は、付き合ってすぐ〜半年後にはプロポーズをされていないといけない計算になります。さらに、これは期間だけを考えた話であって、実際には結婚相手の男性を見極めなければなりません。1年以内に結婚したいなら自分磨きをやめるなぜ自分磨きをやめることが、すぐ結婚したいことに結びつくのでしょうか。それは、自分磨きの時間を自分に合う男性を探す時間に充てることが結婚への近道だからです。前述の通り納得のいく男性と出合い、結婚するには時間がかかります。理想の交際期間は1年と言われている事を基準とすると、今からやることは自分磨きではなく、出会いを探すことなのです。「今からダイエットして10kg痩せてから」と納得のいく自分の姿で出会うのはもちろん理想的ですが、早く結婚したい場合はまず「今現在の自分の素敵な所」を見つけて男性にアピールしましょう。結婚の条件をはっきり決める「こういう人と結婚したい!」という願いを、条件という言葉にすることはかなり効果的です。「優しい人」なら「いつも笑顔で話し合いで問題解決する人」や「子供好きで子育てに協力的な人」と、どんな場面でどう優しいかを具体的にしてみてください。条件をはっきり決めることによって、付き合った後に合わないかもと思ってしまう可能性を減らせます。1年以内に結婚したいという願いを現実的に見ると、自分が今ここから行動する必要があります。フワッとした願いだけではなく、具体的な目標と行動ができれば結婚の実現はグンと近付きます。出会いが無い場合は、マッチングアプリを使ったり、周りの人から紹介してもらうと出会いの数が増えますよ。出会いはあればあるほど素敵な男性と巡り合えるチャンスになります。
2019年10月20日いま、お昼寝の力に世界が注目。そこでここでは、“正しいお昼寝の仕方”をお届けします!ランチタイムを終え、午後の仕事も頑張るぞと思った矢先、急に眠くなってウトウト…。そんな経験をしたことは誰しもあるはず。眠気を我慢しながら仕事をしても頭が働かずパフォーマンスは下がるし、ミスを招くことも。そこでアメリカのグーグルやナイキの本社、日本ではヤフージャパンなど、世界の大手企業がいち早く導入しているのが“パワーナップ”。昼寝を意味する「nap」と「power‐up」を合わせた造語で、日中にする10~30分程度の短い睡眠のこと。NASAやアメリカの海兵隊でも、集中力向上、疲労回復、脳の活性化などさまざまな効果が得られることが検証済みで、医学的にも実証されている。「ギリシャで行われた研究では、心臓病のリスクが37%下がったとの報告があり、健康効果にも期待できます。またリフレッシュ感が得られ、QOL(生活の質)も高くなるので、昼寝はパフォーマンスと心身の健康の両方にいい影響を及ぼすといえます。ただし、ルールをしっかりと守ることが重要です」と、睡眠コンサルタントの友野なおさん。ルールは下記の通り。なかでも一番気を付けるべきは、昼寝する時間の長さだと、最先端の睡眠研究を行う櫻井武先生。「昼寝は、深く眠ってはいけません。人は寝始めてからノンレム睡眠のステージ1、2、3と順に深いところに入っていくのですが、ステージ3に入るまでに30分以上かかります。ステージ3の深い睡眠まで入ってしまうと、然るべき時間をかけないと覚醒に至るまでの準備ができないので、起きたときにすごくボーッとして、思ったようにパフォーマンスが発揮できません。なので、昼寝はステージ2までの段階でとどめておくべきです」。また、長い昼寝は夜の睡眠に支障をきたす場合も。昼寝はどんなに長くても30分以内、理想は20分以内と覚えておきたい。日本でも、2014年に厚生労働省が昼寝の効果と制度導入を推奨したことで、企業が昼寝時間を設け始めたり、オフィスやコワーキングスペースに仮眠室を設置するなど、パワーナップがじわじわと広まっている。今までは居眠りしていると白い目で見られることが多かったが、昼寝はいいことずくめなので堂々としてよし。パワーナップを上手に取り入れ、仕事の生産性アップ&病気予防を!正しいお昼寝の仕方パワーナップの効果を最大限得るために守りたいルールはこの6つ。覚醒するまでに時間がかかるので、ぐっすり眠りすぎないことが最大のポイント。習慣づけると、自然と短時間で起きられるようになる!1、午後早めの時間午後の眠気のピークに合わせて、昼寝はランチ後の昼休みの時間帯から午後3時までの間に済ませること。それを過ぎると、その日の夜の睡眠に悪影響を及ぼす場合も。2、アイマスクを活用光や音が気になるなら、アイマスクや耳栓などを活用すると入眠しやすくなる。寝顔を見られるのが恥ずかしい場合には、マスクも効果的。3、座ったままでもOK机にうつ伏せになるか、椅子の背もたれに寄りかかった状態で目を閉じるだけでも効果がある。近くに壁があるようなら、壁に頭をあずけ固定すると、さらにラクに!4、アラームをセット確実に起きられるように、スマホのアラーム機能を有効活用。眠る前にアラームを20分後にセット。アラームが周りの迷惑にならないよう配慮も。5、時間は20~30分目覚めたあと、すぐに活動できるように、時間は長くても30分、できれば20分以内が理想的。これ以上長いと、かえって効率が落ちて逆効果。6、直前にカフェインをコーヒーやお茶、チョコレートに含まれるカフェインは、摂取後30分ほどで覚醒効果が現れる。事前に摂っておくと、すっきりと目覚められる。アメリカ・シアトルのグーグル本社には、最適な姿勢と環境で眠れる最新式の快眠マシン「ナップポッド」が導入されている。ヤフージャパンの本社には、社員がいつでも利用できる畳敷きの仮眠スペースが。さくらい・たけし筑波大学教授。国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。著書に『睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか』(講談社)など。ともの・なお睡眠コンサルタント。SEA Trinity代表。自身が睡眠を改善したことで、体質改善に成功。行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりが得意。※『anan』2019年9月11日号より。写真・青木加代子イラスト・田中麻里子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2019年09月09日