40代になり、今までと同じアイメイクでは目元のくすみやまぶたのシワ、くぼみがカバーできなくなりました。目元は引き締めるべきという昔からのメイクの固定観念がある上に、時間にもお金にも制約があってメイクをなかなか変えられなかった私。ですが、最近マスクで目元が強調されている気がして思い切ってコンビニコスメで冒険してみたら、くすみやシワ、くぼみがうまくカバーできて目元がスッキリ明るくなりました。いつものブラウン系だとなんだかイマイチ!私が使っているのはブラウン系のアイシャドウ。目が小さめで奥二重だから、なるべく目を大きく見せたくて昔から濃いブラウンのアイシャドウを目元の引き締めに使ってきました。アイラインは筆ペンタイプのブラウンを使っています。引き締めつつ目元がやわらかく見える気がするからです。でも、最近どうしてもアイシャドウがうまく乗りません。アイメイクをすると余計に目元がくぼんでくすんで見える気がして、なんだか暗いんです。まぶたがくすんでいるせいか、なかなかきれいに発色してくれません。朝はまだ良いのですが、夕方になるとお疲れ顔にしか見えない状態に。「なんか顔色悪いよ」と夫に言われことが増えたのは、目元がくすんで見えるからではないかと思います。さらに今はコロナ禍でマスクが必須。マスクを付けた私の目元は、なんだか怖い印象で……。アイメイクを変えてみたほうが良いかなと本気で考え始めました。パラドゥのアイシャドウはいろいろお得とは言え、子どもの教育にお金がかかる今日このごろ。アイメイクを変えるにしても、私がコスメにかけられる金額は1品につきせいぜい1,000円です。なんとか予算内で良さそうなコスメをゲットできないかと探していたところ、よく行くコンビニで気になる品を発見! セブンイレブン限定コスメ、パラドゥの「カラーパレット01チーク&アイシャドウ」でした。私にはやや色が明るく感じられたので若い子向きかなとも思ったのですが、その一方でパッケージや色味がキラキラとかわいくて、持っているだけでなんだか女子力が上がりそうと胸がときめきました。しかも小さめのチップとブラシが両方付いていて、チークにもアイシャドウにも使えるみたいで、おまけに税抜き1,000円と価格も私の予算にぴったり……。「これはお買い得ではないだろうか。まずは冒険だ!」と思って購入することにしました。今っぽい色味で目元がキラキラ明るくなった!「カラーパレット01チーク&アイシャドウ」は、明るめのベージュ、ゴールド、ピンク、濃いブラウンの4色がひとつのパレットに入っています。はじめにアイホールにゴールドを乗せました。ラメが入っていますが、思ったより薄付きで粒子が細かいのでギラギラしませんでした。私の場合、まぶたの皮膚が薄くてシワもあるので、あまり粒子が大きいとシワにラメが入り込んでシワが目立ってしまう気がしていましたが、このアイシャドウくらいの粒子だと、むしろ華やかな雰囲気になりました。そして、いつもなら濃いブラウンを入れる場所に、ピンクを横長にあまり幅広にならないように入れてみました。目元に赤っぽい色が入ると秋らしい感じになりました。仕上げにパラドゥの限定色、バーガンディのアイラインも購入していたので、それをまつ毛のすき間に入れてみました。ブラウンほど目がくっきりすることはありませんが、アイシャドウのピンクとなじんでやさしい感じに。細かなラメのおかげか目元のくすみやくぼみも気にならず、今っぽいアイメイクになりました! 明るめのベージュはハイライトとして使えるし、ピンクはチークとしても使えると思いました。まとめマンネリアイメイクからなかなか抜け出せないでいましたが、今回はコンビニコスメで新しい目元メイクに挑戦することができました。年齢とともに肌の調子や色味も変わってくるので、若いころのままのメイクではダメなんだなと思いました。コンビニコスメは限定色も出しているので、今っぽさを取り入れたメイクが試せるのもイイ! 暗い目元はもうやめて、これを機にどんどんメイクをアップデートしていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年11月02日先日ZARAでチェック柄パンツを新調しました。といってもわたしのものではなく娘が欲しいと見つけてきたもので、キッズラインのパンツです。自宅に戻りこっそり穿いてみたらサイズ感がよく、娘が穿かない日には拝借しようとたくらんでいます。娘の身長が150cm弱なので、ゆったりしたシルエットで穿くワイドサイズのものは十分兼用できるようです。ZARAのワイドパンツは着丈が長めなのでサイズが合わないことがよくあります。わたしの身長は159cmなので、ZARAのワイドパンツはほぼ着こなせません。着丈が合わない場合は、キッズサイズから探してみるのもひとつのアイデアとしておすすめです。まず最初にコーディネートしたのが、fifthのハイネック太リブニットです。ザックリとしたニットは暖かいですし抜け感を楽しめるのでとてもおすすめです。白色のニットにチェック柄パンツを合わせるとチェック柄が引き立ち、今年っぽいコーディネートを楽しむことができます。今年の「WOMAN」のコレクションには見当たらないので、キッズコレクションのチェック柄パンツはとても貴重。チェック柄を取り入れるだけであか抜けが叶うので、いつもと気分を変えたいな、という日にとてもおすすめです。■ONの日にも使えますワイドパンツはワイド感が強くなればなるほどカジュアルな印象になりますが、このチェック柄パンツはワイドになりすぎないのでオフィスカジュアルコーデやテレワークコーデにもおすすめです。今回はカーキ色のニットと合わせて少し品良く仕上げました。チェック柄パンツにネイビーのジャケットを羽織ってみました。ネイビーのジャケットを羽織るとよりきちんと感がアップするので一枚持っているととても重宝します。今回合わせたのは、IENAのジャケット。ダブルボタンで身体のラインを出すことなくONできるので、大事な打ち合わせがある日はほぼこのジャケットを羽織っています。■好きなものを自由に楽しむ秋に!娘はこのチェック柄パンツをロゴトレーナと合わせてよく穿いています。子どもらしいフワッとしたシルエットで着るのがお気に入りのようです。一方、わたしは少しきちんと感のあるスタイルに仕上げるのが気に入っています。同じパンツでも何通りも着こなし方がありますし、コーディネートもさまざま。わたしはメンズアイテムを取り入れることもありますし、キッズアイテムもとても好きです。自分のなりたいイメージって、シーズンや出会う人、携わることで変わるもの。そんなときこそ、固定概念のようなものを打破して「もっと自由に楽しむ」チャンスです。今年の秋冬コーデはいつもと少し違ったティストのものを楽しみませんか? 好きなものを自由に楽しむことできっと「新しいわたし」に出会えるはずです。
2020年10月31日女性に困らなそうな男性が、40代で独身だとわかると、つい警戒してしまう人もいるはず。非モテタイプはさておき、外見も内面もナイスガイはなぜ独り身をつらぬいているのでしょう?理由を探ります。文・沙木貴咲ナイスガイが結婚できない理由転勤が多く安定した恋愛ができない20代の頃は恋愛より仕事が大事だった30代半ばで結婚を考えていた彼女と別れた仕事の都合で国内外を転々とする男性は、つねに遠距離恋愛になるので人を好きになることにも消極的です。そのうえ仕事が忙しければ、恋を先送りにするうちに年を取って気づけばアラフォー……という人が多いでしょう。また、起業したり出世に貪欲だったりする男性は、「仕事が軌道に乗ってきたので、プライベートも充実させたい」と四十路前後でマッチングアプリを始めがち。そもそも恋愛の優先度が低いのかもしれません。いずれにしても、仕事熱心なだけで地雷男とはいえないでしょう。アラフォー独身というだけで警戒すると、かえって“優良物件”を見逃してしまいます。男性ならではの晩婚の理由「女性は出産するから30歳前後で結婚したいとか、年齢に応じたスケジュールを組むのは理解できる。同じように男性にも35歳まで独立したいとか予定していることがある。晩婚になる理由がある」(40歳男性・経営管理)この男性は自分の人生計画をきちんと立てていて、30代のうちは結婚を考えられなかったそうです。仕事第一の生活に家庭を持つほどの時間的・精神的余裕はなかったんだとか。だから、アラサーのころに周りがどんどん結婚を決めても、自分はまだその時期を迎えていないと焦らなかったようです。「結婚していない=モテない」とは限らない独身をつらぬいているからといって、ずっと彼女がいないわけではありません。結婚に興味がなかった、あるいは結婚できない条件が揃っていただけで、彼女はちゃんといたりします。「今までは仕事が大事だったから、時間があるときに会える彼女がいればいいと思っていたけれど、40歳が見えてきて結婚を考え始めた」(39歳男性・自営)仕事を重視するがゆえに独身でいた男性はモテる要素をしっかり持っています。お金があるのはもちろん、男らしくて行動力がある、気遣いができるなど内面の魅力も充実しているでしょう。仕事ができるとはつまり人間性の高さを表すので、むしろ女性にはモテているはずです。アラフォー未婚男性のススメマッチングアプリでアラフォー未婚男性から『いいね』をもらうと困惑するでしょうが、必ずしも非モテ要素を持つとは限りません。プロフ写真や自己紹介文が好印象なら恋愛対象として見ていいでしょう。今どきは結婚適齢期が曖昧になる一方で、年の差婚は受け入れられやすくなっています。親子ほど離れていれば難しい部分もあるでしょうが、自分が30代なら相手がアラフォーでも許容範囲なはず。「いい人なんだけれど40代……」と、年齢で杓子定規に判断するのはもったいないかもしれません。©Luis Alvarez/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages©wundervisuals/Gettyimages
2020年10月21日にきび1つできたくらいで、そのことがずっと頭から離れず悩んでいた若いころがうそのように、40歳を過ぎてからは肌トラブルを加齢だからしょうがないと気にしなくなっていました。気にしなくなっていたというよりも、加齢のせいにしてあきらめていたというのもあります。そんな私があることがきっかけで心を入れ替え、ある野菜を食べて美肌を目指そうと一歩を踏み出してみました。肌トラブルを年齢のせいにしない!40歳を過ぎてから、年齢や疲れのせいにして多少の肌トラブルには動じなくなっていました。そんな意識を変えたのがなんとなく見返した30歳のころの日記帳です。日記には「いくつになっても肌をきれいに保つ努力をすること。肌がきれいなら印象はグッと良くなる」と書いてありました。20~30代に私生活でお世話になっていたマスコミ関係に勤める方の言葉です。とても印象的だったので書き記しておいたのでした。すっかり忘れていたアドバイスを思い出した私は、これを機に少しは肌に良いことをしようと、アラフォーとは思えない美肌の持ち主である美容研究家の神崎恵さんの本を読むことにしました。『大人のための美容本 10年後も自分の顔を好きでいるために』(大和書房)や『大人なのに可愛い理由』(KADOKAWA)など、当時、神崎恵さんの出されていた本をまとめて10冊ほど読みました。いくつかの美容法が紹介されているなかで特に私が興味を持ったのが、しょうがとにんにくを毎日食べるというもの。冷えは美容に良くないため、体を体内から温める効果のあるしょうがとにんにくを積極的に食べるようにということです。食べるだけなら私にも続けられそうと、まずはこれを試すことに。しょうがとにんにくで悩みが解消それからは、しょうがとにんにくをすりおろして野菜炒めやスープなど毎日の献立に取り入れました。ネットで検索するとにんにくを使ったレシピは意外と多く、にんにく入りの肉じゃがはコクが出ておいしかったです。ただ、だんだんすりおろすことが手間に……。そこで、時間のあるときにまとめてすりおろし、ファスナー付きの保存用バッグに平らに入れて冷凍するようにしました。使うときは手で必要な分だけを割って取り出します。こうして無理なく毎日続けていきました。半年ほどたったころ、夫に「最近、口の周りに吹き出物が出なくなったね」と言われました。たしかに、ここ半年ほど吹き出物ができていないかも。うれしくなって調べると、しょうがやにんにくには体を温め代謝や血流を良くする効果があり、代謝や血流が良くなることで肌のターンオーバーが正常化されて美肌効果が期待できるそうです。冷えや加齢などで乱れがちなターンオーバーの周期を整えるためにも、しょうがとにんにくを摂り続けていきたいと思いました。うれしかったもう1つの効果現在、しょうがとにんにくを毎日食べるようになってから2年ほどたちますが、吹き出物が出なくなったことに加えて、もう1つうれしい効果がありました。風邪の症状で内科にかかることがなくなったのです。健康診断のときに内科の先生に聞いてみたところ、「しょうがとにんにくを食べると風邪をひかないと言い切ることはできないけれど、患者さんのなかで、毎日にんにくを食べているから風邪をひきませんと言っていた人はいるよ」と教えてくれました。私にしょうがとにんにくが合っていたのもあると思いますが、私に限って言えば美肌だけでなく風邪予防の効果も感じられたしょうがとにんにく。今ではすっかり手放せなくなっています。最近はにんにくの種類も増え、香りの強くないものもあるので翌日の予定に合わせて使い分け、無理なく毎日食べるようにしています。ただ1つ、内科の先生に「にんにくは栄養もあるけれど刺激物でもあるよ。あまり食べ過ぎると胃に負担がかかるから気を付けるように」と言われたので、これは守っていきたいです。まとめ先日、たまたま目にした健康雑誌に「健康のためにしょうがとにんにくとねぎを食べよう」と書いてありました。ねぎには疲労回復、新陳代謝促進の効果が期待できるようです。早速、ねぎを細かく刻んで、水気を取り除いて冷凍しました。健康であることは美肌にもつながると思うので、これからはねぎも加えた3つの食材を日常的に摂っていこうと思います。また3つの食材を食べることのほかにも、美肌に良さそうで、かつ無理なく続けられそうなことを探してみたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年10月18日Q.今年の春夏ほどではないですが、やはりお出かけ回数は減っているので、今年は気分の上がるご近所アウターを買いたいと思っています。でも試着してもいまいちしっくりきません。それは40代という年齢のせいでしょうか(笑)。選び方のポイントなどを教えて欲しいです。一気に涼しく、というか寒くなってきました。やはりこのくらい寒さを実感できるようにならないと、なかなかアウター選びにも熱が入らないものだと思います。“GO TO”などでお出かけする方が増えているとはいえ、やはり今年の服活のテーマは「ご近所コーデ」もしくは「行楽地コーデ」。カジュアルアイテムを購入される方が多いのではないでしょうか。私も今年はカジュアルアウターが欲しいと思っていて、手に入れたいと願っているものがありました。それは、ユニクロのブロックテックステンカラーコート。何年か前に出て、買おうと思っていたのに、ボヤボヤしていたら売り切れていたという悲しい過去があります(涙)。ステンカラーコートは残念ながらありませんでしたが、なくてもカジュアルアウターを買うなら絶対にコレだ! と思っていたのが、「ブロックテック」。大人のカジュアルアウターをプチプラで買いたいと思っているならば、絶対にコレです!40代のカジュアルアウターには清潔感とシャキッと感がないと、本当にくたびれて見えてしまうと感じているのですが、ユニクロのブロックテック素材のパリッとしたハリ感は、カジュアルコーデを高級感あるものに仕立て上げてくれます。これ以上に上質でお値打ちなカジュアルアウター素材を私は知りません。ここ数年、毎年ブロックテックのアウターは出ているので、今年も楽しみに待っていました。いくつかのブロックテックから私が選んだのはこちら。JW ANDERSONとのコラボレーションの防風リバーシブルコート(税別1万2900円)、色はNavyです。落ち着いたネイビーから覗く、からし色がきいたひと品。リバーシブルということですが、私はネイビーで着る方がしっくりきます。まずはチェック柄のベージュパンツとのコーディネートを。デニムとは間違いなく好相性なので、今回はデニム以外をご紹介します。ネイビー×イエローで、せっかくコート自体にアクセントが入っているので、その他にはベーシックな色を合わせる方がコートの色が映えます。トップスに白、ボトムスはベージュベースのチェック柄を合わせました。バッグにもネイビー×白とベーシックな色を。JW ANDERSONはロンドンのブランドなせいか、どことなくヨーロッパのカジュアル感が漂うアウター。チェック柄のパンツなど、トラッドな雰囲気がとても良く合うと思います。パリッとハリ感のある素材なので、フワッとしたスカートとの相性は如何なものか? と思いましたが、むしろこの異素材のちぐはぐ感が大人っぽく、地味に見せすぎない。からし色がいい仕事もしてくれて、どうしてもダークに重くなりがちな秋冬コーデに華を添えてくれると思います。メンズもののアウター×マキシスカートの全体的にゆったりとしたシルエットのカジュアルコーデですが、バッグも大きめでカジュアルな方が若々しく、軽快な雰囲気になると思います。いかがでしょうか。大人のカジュアルアウターは素材で勝負!参考にしていただければ幸いです。
2020年10月18日40代になり、鏡を見るたびに白髪が気になるようになりました。最初は量が少なかったので、見つけ次第はさみで切ってしまえばそれでOKでした。ところが久しぶりに帰省した際に、母に「白髪増えたわね」と言われ大ショック。他人から見てもわかるくらい白髪が増えたのだと自覚し、何か対策しなくてはと考え始めました。とは言え染めるほどの量でもなく、まずは染めずにヘアアレンジで隠せないかといろいろ試してみました。私が手軽に白髪を隠せたヘアアレンジをご紹介します。こんなところにも!?急に増えてきた白髪30代後半ごろからたまに1、2本の白髪を見つけることはあったものの、はさみで切ってしまえば気にならない程度でした。ところが40代になると急に白髪が増加。私の場合はトップの分け目部分に白髪が多く、見つけるたびに切っていたせいで中途半端に伸びた白髪があちこちから飛び出し、余計に悪目立ちするようになってしまいました。ずっと同じ分け目だと髪に負担がかかると聞き、毎日分け目の位置を変えてみたりしましたが白髪は増えるばかり……。見つけては切り、見つけては切りのいたちごっこ。もう染めるしかないかなと思いましたが、美容院に染めに行くのもセルフカラーをするのも正直おっくうで、子どもが小さいこともありなかなか重い腰が上がりませんでした。白髪が少量のうちは出かけるときに部分的にヘアマスカラを塗ったりもしていましたが、白髪の量が増えてくるとそれもだんだん面倒になってきました。染めるほどの量でもないし、染めに行く時間もない。でも、白髪を野放しにするのは気になる。そんなときに活躍したのが小物を使ったヘアアレンジでした。不器用でもできる小物を使った白髪隠し女性誌で紹介されていた白髪を隠すヘアアレンジ。トップをコテで巻いたり編み込みを作ったりと、不器用な私には難しくて……。そこで簡単に白髪隠しをするための小物を用意しました。帽子・スカーフ・ヘアバンドの3つです。一番手っ取り早くて簡単だったのは帽子。キャスケットや中折れ帽など40代でも若作りになり過ぎず、シンプルな服装にも合う帽子を選びました。出かけるときにさっとかぶれるので、ちょっとしたお出かけに便利でした。ただ屋外でずっと過ごすときは良いのですが、ママ友とランチなど室内で過ごす場合はずっと帽子をかぶっていると不自然……。そんなときに役に立つのがスカーフとヘアバンドでした。雑誌で大判スカーフをヘアバンドのように巻いていたのがすてきで、ちょっとおしゃれしたいときには髪をひとつ結びにし、雑誌で見た物と似たような柄のスカーフを巻いています。ヘアバンドは、グレー1色でトップがねじれたデザインの物を愛用中。シンプルなので40代の私にも合うし、装着も簡単なので使い勝手が良く助かっています。スカーフもヘアバンドも生地の幅が広いので、トップの白髪をすっぽりと隠せるのがうれしいです(写真参照)。小物が使えないときのヘアアレンジ少しフォーマルな場所や仕事中など、ヘア小物が使えないときに便利だったのは前髪アップです。私の場合、トップの白髪は髪の分け目部分に多く生えているので、前髪を下ろしているとどうしても分け目のあたりが目立ってしまいます。そこで前髪が長いときは、手ぐしで顔から後頭部に向けてざっくりと髪をかき上げポニーテールやハーフアップに。あまりきっちり結んでしまうより、ややルーズに結ぶとトップがふんわりしてより白髪が目立ちにくかったです。前髪が短いときは前髪を束で取り、少しねじってふんわりとさせ、分け目部分に前髪をかぶせるようにしてピンやバレッタで固定し白髪を隠しました。こうして思い切って前髪をオールバックにするかポンパドールにすると、分け目が隠れ意外と白髪が目立ちませんでした。まとめ見えると一気に老けた印象になってしまう白髪。後頭部まで伸びた長い白髪ははさみで切り、短くても目立つトップの白髪は小物やヘアアレンジを工夫することでかなり気にならなくなりました。ネットで探すとおしゃれなデザインのヘア小物がたくさんあり、今ではただの白髪隠しというよりファッションとして楽しめるようになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年10月11日Q.最近なにを着ても気分が上がりません。プチプラのお洋服ばかりを買っているからなのかな? と思うことがあります。老けて見えるような気もしますし。でも全てのお洋服に投資をするわけにはいかない経済状況。プチプラでOKなアイテムと、投資をするべきアイテムの区別のつけ方を教えて欲しいです。これは難しいですね。というのは、「シャツはプチプラでOK」「靴には投資を」などと断言するには例外が多すぎるのがファッション……だと私は思うのです。でも、数多い私の失敗から学んだことを少し書いてみようと思います。今週の私のお買い物、“ハイ&ロー”(笑)は、グレーのチュールスカートと黒のサイドゴアブーツ。チュールスカートは、近所のセレクトショップで買った「dignite collier」のもの。スイート、マニッシュ、カジュアル、などさまざまなテイストがミックスされたアイテムが魅力的な大人のためのファッションブランドです。1万5000円(税別)でした。サイドゴアブーツは3990円(税別)。こちらはユニクロのものです。「えぇぇ! チュ、チュールスカートに1万5000円!?」と思わてしまうかもしれませんが、ユニクロのシンプルなカジュアルアイテムを際立たせようと思ったら、このくらいディテールがしっかりあるものに限ると思っているんです。このスカートは内側がレース仕立てになっていて、とても繊細なデザイン。レースといっても大人っぽいチャコールのコットンレースなので、甘さよりも大人っぽさがあります。ディテールに工夫がみられるアイテムは、やはり投資アイテムであることが多いのです。◼️Vネックニットとフェミニンシックにまずは黒のシンプルVネックニットをトップスに。足元にはユニクロのサイドゴアブーツを。Vネックニットはだいぶ前ですがこのコラムでもご紹介させていただいた、「azul by moussy(アズールバイマウジー)」のもの。5000円前後のお手頃価格アイテムです。このチュールスカートは落ち着いた色で、そのままでも甘さはだいぶ控えめではありますが、足元はマニッシュにサイドゴアブーツ。私はもともとシンプルでカジュアルなアイテムが好き。なので全身をシンプルでカジュアルなアイテムで統一した時期もあったのですが、しっくりきませでした。紆余曲折があって、いきついたのは「好きなものを際立たせるには、ちょっとテイストや素材感が違うものを合わせる」ということでした。このチュールスカートコーデは、チュールスカートがメインのように見えるのですが、私の中では大好きなシンプルアイテムを際立たせるための脇役です。繰り返しになりますが、シンプルなアイテムを重ねてもシンプルの良さは際立たないというのが、私が失敗から学んだことです。◼️ダウンのカジュアル感を引き立てる!もうひとつのコーデは、お馴染みユニクロのウルトラライトダウンを合わせたコーディネート。カジュアルアウターの代表格であるダウンですが、ダウンの良さも同じようなカジュアルアイテムに合わせてしまっては、単なる「防寒着」にしか見えません。ウルトラライトダウンの良さは、ウルトラライトダウンとはちょっと違うテイストなものを合わせることによってこそ際立つと思うのです。◼️好きなアイテムを際立たせるために投資するプチプラで買うものと投資するものをアイテム別には分けてはいなくて、「好きなアイテムを際立たせるためにどうするか?」で買うものを決めています。黒のVネックニットもウルトラライトダウンも大好きなアイテムなのですが、普通なアイテムは普通に合わせただけではやっぱりしっくりこない。どこかに何かアクセントやひと手間が必要で、敢えて定義をするならば、その「アクセント」にこそ投資するべき、ということかなと思っています。これからのコーディネートの参考にしていただければ、と思います。
2020年10月11日40代になってからというもの、なかなか体重が落ちなくなったなと痛感する日々です。少し食べただけで太るのに、食事制限や運動をしてもなかなかやせない。すっかり太りやすくやせにくい体になってしまって、おなか周りもぜい肉でたぷたぷ……。なんとかしなきゃという焦りのなかで試した基本的な食事の見直しとルイボスティーが功を奏して、体重が少しずつ減ってきたという体験をお話しします。断食しても運動しても効果がない!45歳になり、体重が落ちにくくなりました。筋肉が減ったのか代謝が悪くなったのか。はたまた決まった運動をしていないせいなのか。いつもどおりに食べていたら、気付いたときには1年で4㎏増。このままではやばいと焦り始めました。まず始めたのは食事制限。テレビで見た半日断食というのをおこなってみました。半日断食とは毎日16時間ほど絶食するという方法で、私の場合、午後9時から翌日の正午までを何も食べない時間にしました。でも、1週間ほど続けても体重が減る気配は一向にありません。おなかがすき過ぎて、食べられるときに余計に食べてしまっていたんです。また、半日断食と同時にウォーキングも週2回ほどおこなっていました。買い物がてら往復30分の道のりです。坂の上に住んでいるので帰りは上り坂です。結構良い運動になるはずなのに、体重計の針はやはりビクともせず……。45歳を過ぎると、こんなにも体重が落ちにくくなるものかと意気消沈しました。昔は食事制限や運動である程度はコントロールできたんだけどな……。まずは食事を見直してみた!そこで半日断食はあきらめて、朝・昼・晩の3食をきちんと食べた上でやせる方法を考えました。腹十分目まで食べるのがいけないのかもしれないと思い、まずは食べる量を少なめにして、1食の量がいつもの7割ほどになるように心がけました。また、食事の内容も見直しました。ご飯やパン、パスタなど炭水化物は控えめにして、その分たんぱく質をしっかり摂りました。そうすると食事と食事の合間の時間でもおなかがすかず、間食をしなくなりました。どうしても間食したいときは和菓子をチョイス。私はコンビニスイーツが大好きなのですが、選ぶときにいつも袋の表示を見ていたので、和菓子のほうが洋菓子よりも圧倒的にカロリー・脂質ともに低いことを知っていたからです。牛乳かんやわらびもち、大福など、たまに食べる和菓子のやさしい甘みで心も満たされました。ダイエットの補助にルイボスティーをプラス食事の見直しと同時に、便秘やむくみの改善をサポートするというルイボスティーをダイエットの補助として飲み始めました。調べたところによると、ルイボスティーにはマグネシウムやカリウムといったミネラルが豊富に含まれているとか。マグネシウムには便秘を解消する働きがあり、便秘薬の成分にもマグネシウムが含まれています。また、カリウムには塩分(ナトリウム)の排出を促して、塩分の摂り過ぎで起こるむくみを解消する働きがあるそうです。私の場合、まず朝一で飲んでいた紅茶を温かいルイボスティーにしました。ネット通販で買ったティーパッグを使ったので、いれるのは簡単。1パックで数回分は使えました。水出しでも使えるティーパッグだったため、水出しにして冷蔵庫で保管し、今まで飲んでいた麦茶の代わりにゴクゴク飲むようにしました。ノンカフェインなので、カフェインに弱い私でも大丈夫。夜に飲んだからと言って入眠しずらいこともなく、時間帯を気にせず飲めたのがよかったです。味も私にはクセがあるようには感じず、苦もなく飲み続けることができました。まとめこうして食事を見直しルイボスティーを飲み始めてから1カ月がたったころ、体重が1kgほど減ってきて、おなかのたるみが減ったと感じるようになりました。顔もスッキリしてきて、むくみも解消されてきたように感じます。この1年、昔よりずいぶん代謝が落ちたなとつくづく実感する毎日でした。努力しないと、もう体型を維持していけないんだなと身に染みたのです。これからも体に良いと感じることや体型維持・老化防止につながりそうなことがあったら、積極的に試していきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年10月06日40代になり、家事や仕事で無理をしたくても体と心がついていかないことが増えました。思うようにできないことから、イライラしたり不安を感じたり。気持ちが不安定になって、つい家族に八つ当たりしてしまうことも……。自分でも良くないとわかっているのに抑えられないのです。そんな苦しい状態の私に癒しのひと時を与えてくれたのが、しょうが入りのお茶でした。そもそもしょうがは冷え性の私にとって欠かせない食材。今回は、このしょうがについて語ります。しょうが入りのお茶がくれた癒しの時間!私は30代後半からずっと、保温ができる350mlのマイボトルに温かいお茶と小さじ1杯のすりおろしたしょうがを入れて飲んでいます。もともと20代から冷え性対策としてしょうがを積極的に摂ってきたのですが、毎日手軽にしょうがを摂るにはこれがベストだと気付いてからは、午前と午後に1回ずつマイボトルが空になるペースで、約10年間毎日欠かさずしょうが入りのお茶を飲んできました。最近の私は、40代半ばとなって若いころのように動かなくなってきた体にイライラしたり、コロナ禍による自粛生活でイライラしたりと、ストレスMAXの状態でした。家族が皆1日中家で過ごすことが増えたせいで、余計な家事が増えたり腹の立つことが増えたり。心と体がどんどん追い込まれていくのを感じていました。そんなイライラし通しの私を救ってくれたのが、以前から冷え性対策で飲んでいたしょうが入りのお茶です。どんなにイライラがたまっても、これを飲むとスーッと気持ちが落ち着く気がしました。心も体もほっこりと温まって「あ~、癒される……」としみじみ感じられました。しょうがと相性のいいお茶とはこれまでにしょうがと一番相性が良いのはどのお茶かを知りたくていろいろ試しました。まずは王道の紅茶としょうがの組み合わせ。この組み合わせは認知度が高く私も最初に試しましたが、クセがなくて飲みやすかったです。ほかにも緑茶、ほうじ茶、玄米茶も試しました。どれもしょうがと合っていましたが、私は抹茶入りの緑茶にしょうがを混ぜるのが一番気に入っています。渋い緑茶にしょうがの風味が加わって、とても合うんです。人それぞれ好みはあると思いますが、私の場合は緑茶にしょうがを入れる飲み方が一番おいしく感じます。お茶で!料理で!しょうがを摂取しょうがは血流を良くしたり代謝を活発にして体温を上昇させたりするので冷えの改善に効果があるとして有名ですが、そのほかにも免疫力のアップなどにも効果があるようです。たしかに私もしょうが入りのお茶を飲むようになってから、以前より風邪をひかなくなった気がします。しょうが入りのお茶が好きで毎日飲んでいる私ですが、実はしょうが料理も大好き。特に好きなのが豚のしょうが焼きです。甘辛いたれとしょうがの辛みが絶妙にマッチしていておいしいです。また、イソフラボンたっぷりの冷ややっこにすりおろしたしょうがを乗せて食べるのもお気に入りです。ただ、しょうがは摂り過ぎると胃腸の表面を荒らして腹痛や肌荒れの原因になったりもするそうです。生のしょうがであれば1日5~10g、スライスなら6枚、すりおろしたものなら小さじ1程度といった適量を心がけながらしょうが料理のレパートリーを増やして、お茶だけでなく料理でもしょうがを楽しんでいきたいと思っています。まとめそもそもは冷え性対策のため、簡単に毎日しょうがを摂るために飲み始めたしょうが入りのお茶でした。しかし今は、心や体が疲れたときに癒してくれる大切な存在になっています。今後も規則正しい生活を送るよう心がけると同時に、しょうがを適度に毎日の食生活に取り入れて、なるべくイライラをためない生活を送っていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年10月05日【ギリギリ結べるボブ】くびれヘア◎乾かすだけで決まる!【レイヤーボブ】ボブに飽きてきた方にとてもオススメのスタイルです。ボブベースにレイヤーを足してあげることで、くびれヘアーに。しかも、乾かすだけで簡単にスタイリングすることができます。外ハネスタイルはとても人気があります。いつものスタイリングに変化を出したい方にオススメです!乾かすだけで決まる!【レイヤーボブ】を見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 8月月14日午前6時13分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 8月月12日午後4時31分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 7月月28日午前4時30分PDT くびれヘアのオススメポイントは、何と言っても顔まわりがスッキリとして、小顔効果と首細効果があることです◎くびれヘアが似合う定義はありませんが、強いて言うなら丸顔の方がよく似合います。輪郭が細くなるため、小顔効果が期待できます。年代問わずチャレンジできる髪型なので、似合わない人が少ないのが特徴です。【大人ボブ◎】切りっぱなしボブ*肩につくくらいの切りっぱなしボブ。ショートにするのは…と迷っている方にオススメのスタイルです◎どんな方にも似合わせることができる万能ヘアです!もちろん結んでもOK!下ろしても耳にかければ、耳周りもスッキリしてマスクをしていても暑苦しくありません*【大人ボブ◎】切りっぱなしボブ*を見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 6月月15日午後4時39分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 4月月2日午前6時08分PDT 【切りっぱなしボブ】小顔効果◎首細効果◎耳に掛けても可愛い◎すっきり小顔ショート襟足のラインでワンレングスに。ストレートでも巻いても可愛いスタイルです。マスクをつけた時に余計な厚みが出ないように耳周りの量感を調整しています◎マスク必須なので、それに合わせたカットを提案しています。耳に掛けても可愛い◎すっきり小顔ショートを見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 8月月15日午前4時04分PDT *大人気!すっきり小顔ボブ*大人女性に大人気のすっきり小顔ボブ*襟足ギリギリの位置でのワンレングスのボブ。耳にかけた時に余計な厚みが出ないようにカットで調整しています。前髪の長さは似合わせで。顔の形や生え癖で相談しましょう。まずは、丁寧なカウンセリングから***大人気!すっきり小顔ボブ*を見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 7月月23日午後4時34分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 8月月2日午後5時22分PDT
2020年10月05日YouTube登録お願いします!チャンネル登録(無料)で新着動画通知が届きます♪よろしくお願いします。関連ワード(#池袋西口縮毛矯正#池袋西口髪質改善#池袋西口ヘッドスパ#池袋西口白髪染め#池袋西口インナーカラー#池袋西口ハイライト#池袋西口ダブルカラー#池袋西口ケアブリーチ#池袋西口カット#池袋西口酸熱トリートメント#池袋西口デジタルパーマ#池袋西口イルミナカラー#池袋西口アディクシーカラー#池袋西口スロウカラー)
2020年10月05日体の変化の正しい知識を身につける株式会社宝島社の発行する40代向けの女性誌「GLOW(グロー)」では、2020 年9月28日発売の11月号より、「ヴィーナスたちの美習慣」というテーマの新提案と、キャンペーンのスタート宣言を行う。「ヴィーナスたちの美習慣」は、40代女性の美容や健康に対する正しい知識や役立つ情報を発信する。体型のゆるみ、更年期、尿漏れなど、ネガティブに捉えがちな心と体の変化を受け入れ、正しくケアする習慣を得ることで、お洒落を楽しむ、ポジティブなライフスタイルを提案するのが目的だ。「大人のランジェリーケア」特集最新号の11月号はキャンペーンをスタート。「 大人のランジェリーケア 」を特集し、ランジェリーケアをはじめとした新しい美習慣について特集する。2ブランドが協賛し、美習慣に役立つアイテムの紹介を行う。「ヴィーナスたちの美習慣」アンバサダーには、韓国出身のモデル、タレントであるアン ミカさんが就任。11月号にはインタビュー記事が掲載される。自身の体にも変化が出てきたという彼女は、アンチエイジングよりも、自分の体に責任を持って、体の声に耳を傾けるようにしたいとポジティブに考えている。(画像はamazon.co.jpより)【参考】※株式会社宝島社の公式ホームページ
2020年09月30日あっという間に秋らしい季節がやってきましたね。朝晩は特に冷え込むので、長袖や薄手のニット、軽アウターなどの出番です。今すぐにゲットしたい秋注目のファッショントレンドカラーは、「茶系」のアイテム。トップス・ボトムスはもちろん、インナーや小物など、どこにでも取り入やすいカラー。いつも無難な「黒」を選びがちな方も、「茶系」に変えるだけで一気に旬モードが完成しますよ。今回は、そんなトレンドの「茶系カラー」を取り入れたコーディネートをご紹介します。カラー以外のトレンドについてもちょっぴりご紹介!今秋のトレンドを総おさらいして、次回のお買い物リストをアップデートしてみてくださいね。coordinate1:旬パンツもグレーベージュで女度アップ茶系カラーと同じくらい注目したいトレンドの1つが、「プリーツ」。中でも「プリーツパンツ」は今季必見の注目アイテム!おうち時間やリモートワークが続く中、リラックスモードのある楽チンな着心地を重視する傾向は強く、プリーツパンツはまさにそれを叶えたアイテム。さらに、きちんと見えもするという一石二鳥のデザイン性もあり、今年マストで持っておきたいアイテムナンバー1です。おしりや太もも周りをカバーしてくれる長め丈のトップスとも相性抜群。冷える日には、アウター代わりにストールを使って、秋ならではのファッションを楽しみたいですね。【コーディネートアイテム】 ・ふんわりギャザー ロングシャツチュニック/アグレアーブル Agreable (着用/オフホワイト) ・リラックス プリーツパンツ/アグレアーブル Agreable (着用/グレーベージュ) ・【日本製】足に吸い付く 柔らか本革バレエシューズ/アグレアーブル Agreable (着用/ブラック) ・工房織座 ウール混 羽織れるストール 今治製/kobo oriza (着用/レンガ/グレーベージュ)coordinate2:女性らしさ◎!ベージュワンピースはパンツ合わせで旬長め丈のニットワンピースは、1枚でコーディネートが完成するからこの季節に嬉しいアイテム。タイツやブーツとあわせるのはもちろん、今年はパンツとのレイヤードスタイルに挑戦してみませんか。下にあわせたのは、【coordinate1】で登場したプリーツパンツのブラック。ベージュトーンのワントーンコーデは少しハードルが高いという方もブラックアイテムを取り入れることで、チャレンジしやすいのではないでしょうか。「ベージュ×ブラック」の王道の組み合わせも、合わせるアイテム次第でトレンド感を感じさせられます。【コーディネートアイテム】・キーネック 裾ラウンド ニットワンピース/ディシテ dignite (着用/ベージュ・9/30販売開始) ・リラックス プリーツパンツ/アグレアーブル Agreable (着用/ブラック) ・【晴雨兼用】スクエアトゥVカットパンプスchampdefleure (着用/コーラル)coordinate3:濃淡使いが肝!秋モード全開のベージュコーデ全身ベージュ系カラーでまとめたコーディネート。濃いベージュから淡いベージュまで様々なベージュを組み合わせることで、誰にでも着こなしやすいコーディネートが完成します。全身ブラックやホワイトだと強い印象を与えますが、茶系カラーは全身で使用しても主張が強すぎず、柔らかい印象を与えてくれます。また、「フリンジ」も取り入れてみたい今年のトレンドの1つ。こちらのコーディネートのようにストールに取り入れるのが、とても簡単でおすすめです。【コーディネートアイテム】・ショール風カーディガン/ディシテdignite (着用/ブラウン×モカベージュ・10/5販売開始) ・プルプルポンチ タックパンツ/アグレアーブル Agreable 【MADE IN JAPAN】 (着用/ライトグレー)coordinate4:「ニット×サテン×アニマル」が、今秋のおでかけコーデ完全版最後にご紹介するのは、トレンドの1つ「サテン素材」を使用したスカートが主役のコーディネート。アウターを着ないで、ニット1枚で過ごせるのは秋ファッションの醍醐味。定番の白ニットと、アクセントになるアニマル柄のミニバッグを合わせたら、「ちょっとおしゃれして出かけたい♪」そんな気分のときにぴったりのコーディネートが完成です。【コーディネートアイテム】・【選べる2丈】滑らかデシン ギャザースカートパンツ/ディシテdignite (着用/キャメルブラウン・10/7販売開始)・ダンボールカルゼ ノーカラーチェスターコート/ディシテdignite (着用/ブラック・10/7販売開始)いかがでしたか。今秋の新規投入アイテムは、どうしても選びがちな「白・黒・グレー」のモノトーンカラーではなく、「茶系カラー」を意識して選んでみるのが◎。お手持ち服とあわせたときもぐっと今年らしさが高まり、無理してないのに今っぽいそんなコーディネートをつくることができますよ。 ■ファッションのはなし アンジェ編集部気ままな暮らしのライフスタイルショップ。話題のグッズや限定イベント、暮らしに役立つ情報をお届けします。
2020年09月29日「寝る前には必ずトイレに行ってから寝るようにしているのに、40代半ばごろから必ず夜中にトイレに起きるように……。いったん起きてしまうと、目がさえてしまい朝までぼんやりすることも。日中に猛烈な眠気に襲われ、仕事中に居眠りしてしまったこともあり、本当に困っています」そう語るのは都内に住むA子さん(50)。最近では最低でも一晩に1回、多いときでは3、4回行くことがあるという。40代に入ると、おしっこが「出にくい」、「近い」、「夜中にトイレに行きたくなる」といった悩みを持つ人が少しずつ増えてくる。そのなかでも断トツなのがA子さんのような「夜間頻尿」。夜中に起きて1回以上トイレに行く人は、40代以上では約4,500万人いるといわれている。加齢とともにその人数は増え続け、50代で約6割、60代以上になると約8割の人が夜間頻尿に悩んでいるという。「夜間頻尿の定義は、就寝後、排尿のために一晩に1回以上起きること。そして、そのために眠りが浅くなり、昼間に眠気が襲ってきたり、夜間トイレに行くときに転倒したりなど、日常生活に支障をきたす状態をいいます。夜間にトイレに起きてしまう人は意外と多く、8割以上の高齢者は夜間頻尿にあてはまります」そう解説するのは、国立長寿医療研究センター副院長で泌尿器科が専門の吉田正貴先生。夜間にトイレに起きることは、単に「面倒くさい」だけでは済まされない問題があるという。「日常生活のなかにどれくらい困っていることがあるのか。が治療の対象になるポイント。夜中に何回起きても困っていることはない、という人は治療の対象にはなりません。しかし、夜中に2回以上トイレに起きると、QOL(生活の質)が低下して困ることが多い、といわれています」夜間頻尿の多くは、同時に「夜間多尿」であることが多く、1日の尿量の3分の1が就寝中に出ていると夜間多尿となる。通常、昼間に比べて夜間の尿量は減るのだが、加齢により夜間の尿量を減らす「抗利尿ホルモン」の分泌量が低下したり、尿を濃縮する腎臓の機能が衰えたりすることで、夜中に作られる尿が増えてしまうのだ。そして、もう1つ。夜間頻尿の大きな原因が意外なところにあることがわかってきた。「私たちの体は体内の水分量を一定に保つため、食事や飲み物などで摂取した分を、主におしっこに変えて排出します。昼間に立ちっぱなしだったり、長時間座ったままだったりなど、同じ姿勢で過ごしていると、重力によって体の水分が下肢にたまります。さらに、加齢とともに血液を循環させる機能が低下することで、足の水分が血管から漏れ、ふくらはぎにたまってしまうのです」夕方以降になると「足がパンパンにむくむ」というのはこれが原因。日中に摂取した水分がふくらはぎにたまってしまうことから、“ふくらはぎは第2の膀胱”と呼ぶ人もいるという。こうしてふくらはぎにたまった水分が、横になったときに再び血管に戻り、血液中の水分を減らそうとして、夜間におしっこが作られてしまうと考えられている。「女性自身」2020年9月22日 掲載
2020年09月21日最近、私の周りの20〜30代はサブスク(一定期間・定額料金制のサービスや製品)三昧。音楽や映像のストリーミングサービスや、ジムやマッサージなどなど、多種多様なサービスを使って楽しんでいる様子です。一方私はというと、仕事で使うソフトで仕方なく定額制を利用しているほかは、たまにAmazonプライムやHuluを利用して、やめての繰り返し。ケチなので、なるべく無料期間を使うようにして、ゆるく楽しむ程度でした。ところが、数カ月前なんとなくNetflixを始めてみたところ……。新型コロナウイルスの影響もあり、Netflix利用者が増大したそうです。私はちょうど某SNSを使い始めていたため、そこでおすすめ作品を聞いてみたのですが、いろいろな人に今まで知らなかったおもしろい作品を紹介されて、ズブズブと「Netflix沼」にハマってしまいました。映画が見られるサービスはほかにもありますが、Netflixはなんといってもオリジナル番組が豊富! かつ、おもしろい! 字幕の切り替えが簡単だったり、スマホでも見やすい作りになっていたり、おすすめ作品のチョイスが的確だったりと、使い勝手も大変良くできています。個人的には、英語学習にも大変役立っているので、もう戻れない感じ……(ちなみにこれは宣伝ではありません。個人の感想です・笑)。サブスクの怖いところは、便利だから、おもしろいからとあれもこれも使っていると、結構な経費になってしまうこと。使いたいサービスはほかにもいろいろあるけれど、お財布と相談して賢く利用していきたいと思います。
2020年09月17日横顔も美人に見せる上品なショートヘア☆横顔も美人に☆大人上品なショートボブカットで作る美シルエットのショートヘアは横から見たシルエットにもこだわり、乾かすだけでも決まるお手入れ簡単ヘアです。30代、40代、50代の大人女性に支持されている上品ショートヘアお任せください☆横顔も美人に☆大人上品なショートボブを見る大人綺麗な美シルエットショートヘアこれからの夏におすすめの襟足はスッキリせつつ、トップにボリュームのある丸みを出した大人綺麗なヘアスタイル。30代・40代・50代と育児に仕事に忙しい女性に、時間をかけないお手入れ簡単なヘアスタイルが人気です!是非一度お任せください!!大人綺麗な美シルエットショートヘアを見る耳に掛けても可愛い☆小顔ショートヘア襟足はスッキリタイトに、トップは分け目がつかないようにレイヤーを入れひし形ヘアに。前髪からサイドにかけて自然に流れるようにカットすることで小顔に見せ、耳に掛けてもスッキリタイトな印象に。耳に掛けても可愛い☆小顔ショートヘアを見るふんわり丸みの美シルエットショートボブ丸みのあるショートボブは、ショートヘアが初めての方や、スタイリングが苦手の方におすすめです!自然なボリュームが骨格をカバーし、似合わせます。耳に掛けたときのシルエットも綺麗に美人に見せます!ふんわり丸みの美シルエットショートボブを見るいつものショートヘアに飽きてきた方にはウェーブパーマがおすすめ!大人可愛いハンサムショート×パーマクールなハンサムショートに緩めのパーマをかけることで柔らかい印象に。ボリュームが出づらい方にもおすすめ!細めのハイライトを入れ、メリハリあるヘアスタイルに。仕事で明るく出来ない方にも楽しめるカラーご提案します!大人可愛いハンサムショート×パーマを見る人気大人かわいいウェーブショートボブ30代、40代、50代の大人女性に人気のあるショートボブヘアです。パーマをかけてボリューム感、動きをプラスした上品かつカジュアルな髪型。米倉涼子さんや石田ゆり子さん、田丸麻紀さん、吉瀬美智子さん、西山茉希さん、辺見えみりさん、滝川クリステルさんのようなショートカットの髪型も人気です!30代・40代・50代と育児に仕事に忙しい女性に、時間をかけない、お手入れ簡単でオシャレなヘアスタイルお任せ下さい!人気大人かわいいウェーブショートボブを見る今を変えたい方、ショートヘアにしたくなった方、是非お待ちしております!気に入った髪型がありましたら、カウンセリング時にご提示ください☆
2020年09月17日♦︎【オーダーが多い】ショートヘアカタログ♦︎【30代40代】小顔ショートカットで作る大人可愛いショートスタイル!襟足は女性らしさが残るように、首に沿うようにカットします。トップはボリュームボリュームが出るように後頭部に丸みを残しながらふわっとレイヤーを入れます。直毛の方は軽くパーマをかけるとより扱いやすくなります。【30代40代】小顔ショートを見る【30代40代】小顔ショート耳にかかるくらいの長さを残して、サイドもコンパクトに。360°どこから見ても美しいシルエットです**このくらい襟足をつめても首に沿わせることでショートでも女性らしさを残すことができます‼︎首を思い切ってすっきり見せることで小顔効果も抜群です。【30代40代】小顔ショートを見る【大人可愛い】丸みショート大人女性に大人気のショートボブ*後頭部の丸みをカットで作り出すことで骨格カバーもできます。頭の形が…と悩んでいる方は、ぜひご相談ください‼︎前髪の長さは、似合わせで。短めでも長めでも可愛い髪型なので、自分だけのショート見つけましょう!【大人可愛い】丸みショートを見る【大人可愛い】丸みショート大人可愛い柔らかい質感のショートボブ*骨格カバーと小顔効果抜群の人気No.1スタイル!スタイリングもドライヤーで乾かすだけで簡単に仕上がります!色味はツヤ重視で。ダメージレスのイルミナカラーで理想の髪色にしましょう**【大人可愛い】丸みショートを見る【30代〜50代】大人のショートボブイメージを変えたいけど、いきなりショートは…とお悩みの方必見のスタイルです**顎くらいまでの長さを残すことで耳にかけたら、ショートに。下ろせばボブに。その日の気分でスタイリングを変えることができます‼︎【30代〜50代】大人のショートボブを見る【30〜50代】耳掛けショート柔らかい質感にこだわった小顔ショートボブです。毛先ワンカール入れて無造作に遊ばせて、抜け感が出て可愛いです。直毛の方は柔らかいニュアンスパーマをかけるのもオススメです。襟足をキュッと締めるようにカットしているのでくびれができて横からも後ろからもシルエットが綺麗に見えます。初めてショートのする方にも挑戦しやすいスタイルです。【30〜50代】耳掛けショートを見る♢ふんわり柔らかめショート♢(お客様のスタイルです) この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 7月月25日午後11時10分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 5月月24日午前5時19分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 5月月6日午前3時43分PDT この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265 (@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 - 2020年 3月月29日午後5時32分PDT
2020年09月11日おうちレッスン「ミニツク」で理想体型を!フェリシモは8月26日、同社が展開する“おうちレッスン「ミニツク」”の新たなプログラム「40代からのKENKO美人ダイエット」を、7月中旬からウェブにて販売していると発表した。目標設定やレコーディングで意欲を高め、悩みに効く運動や食生活が実践できるのが特徴。今よりもっと若々しく元気に、そしてなりたい自分に近づくための、6か月の“おうちレッスン”講座となっている。「40代からのKENKO美人ダイエット」メニュー内容レッスンでは「メンタル」、「食事」、「筋力」の3本柱となるプログラムを提供。プロセスを楽しみながら、健康で若々しい体作りを目指す。6か月のレッスン内容は、ダイエッターの気持ちに寄り添う構成となっており、少しずつダイエットを習慣化させていく。1か月目のレッスン内容は、「ワクワクする目標を立てよう」がテーマ。ダイエットが楽しくなるよう、目標を立てる。2か月目は「お手軽満腹低カロリーレシピ」の紹介。3か月目は「スイーツでもっと食を楽しく」をテーマに、ダイエット中でも罪悪感なく食べられるスイーツを提案する。4か月目は「お手軽自宅筋トレ1」をテーマに、まずは大きな筋肉を動かすトレーニング法を学ぶ。5か月目は「お手軽自宅筋トレ2」をテーマに引き続き筋トレメニューとなる。ウエストや腕など、気になる部分に効くエクササイズが新たに加えられ、理想のボディラインの獲得を目指す。6か月目は「人生をもっと楽しく健康的に」をテーマに、睡眠やメンタルなど日々を心地よく過ごす方法が伝授される。なりたい自分に近づくプロセスを楽しみながら“人生最後のダイエット”に挑戦できる「40代からのKENKO美人ダイエット」。単に体重を落とすのではなく、健康的で美しい体を手に入れたい女性におすすめだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社フェリシモのプレスリリース
2020年08月30日ハイアット リージェンシー 東京は、40周年を迎えることにちなみ、“40”をテーマとした限定メニューを各店舗にて2020年9月1日(火)より期間限定で販売する。40周年を迎えるハイアット リージェンシー 東京で“40”がテーマの限定メニュー2020年9月15日(火)で40周年を迎えるハイアット リージェンシー 東京。それを記念し、ペストリーショップでは40個のマカロンを使ったマカロンタワーを販売するほか、カフェ、中国料理「翡翠宮」、バー「オードヴィー」でも“40”にちなんだダイナミックなメニューをぞれぞれに用意する。40個のマカロンで高さ40cm超えに仕上げたマカロンタワーペストリーショップの「開業40周年記念 マカロンタワー」は、40個のマカロンを使い、40cm超えに仕上げた迫力満点のスイーツ。トップには、ハートや花のチョコレートをあしらい、華やかに仕上げた。4段重ね、総重量600gの国産牛パテを使ったカフェバーガー「カフェ」で提供するのは、「カフェ」史上最大となる、高さ16cmの「四重奏 カフェバーガー」。4段に重ねた総重量600gの国産牛100%パテに、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、グラナパダーノ、カマンベールの4種のチーズを重ね、さらに別添えで4種のソースをご用意している。桃饅頭40個を詰め込んだ「大桃饅頭」中国料理「翡翠宮」では、中国のお祝いの席にかかせない「桃饅頭」を特大サイズで提供。「大桃饅頭」は、直径40cmを超える大きな桃饅頭のなかに、ほのかに甘く優しい味わいの小さな桃饅頭40個を詰め込んでいる。40個の桃饅頭が詰まった40人前だけでなく、1人でも楽しめる1個売りも展開し、シーンにあわせたサイズを選べる。ホテルのシャンデリアをラベル配した、オリジナルのウイスキーバー「オードヴィー」では、ホテルの象徴でもあるシャンデリアをラベルにした、開業40周年記念のオリジナルラベルウイスキー「ベン・ネヴィス」を数量限定で用意する。【詳細】ハイアット リージェンシー 東京開業40周年記念メニュー■開業40周年記念 マカロンタワー期間:2020年9月1日(火)~30日(水)場所:ペストリーショップ(ロビーフロア・2F)時間:10:00~17:00※営業時間は変更になる場合あり。料金:マカロンタワー 40,000円(税込)、マカロンケーキ 17,000円(税込)※1週間前までに要予約■四重奏 カフェバーガー期間:2020年9月1日(火)~30日(水)場所:カフェ(ロビーフロア・2F)時間:10:30~21:30(L.O. 21:00)※営業時間は変更になる場合あり。料金:7,260円(税・サービス料込)■開業40周年記念 大桃饅頭期間:2020年9月1日(火)~10月31日(土)場所:中国料理「翡翠宮」(1F)時間:11:30~14:30(L.O. 14:00)、17:00~20:30(L.O. 20:00)※営業時間は変更になる場合あり。料金:大桃饅頭 40人前 35,090円(税込)※大桃饅頭は 10人前 12,100円(税・サービス料込)から注文可能。桃饅頭 1個 424円(税・サービス料込)~■開業40周年記念 オリジナルラベルウイスキー「ベン・ネヴィス」期間:2020年9月1日(火)~11月15日(日)場所:バー「オードヴィー」(3F)時間:16:00~22:00(L.O. 21:30)※営業時間は変更になる場合あり。料金: ボトル 48,400円(税・サービス料込)※数量限定、グラス 3,630円(税・サービス料込)【予約・問い合わせ先】ハイアット リージェンシー 東京住所:東京都新宿区西新宿2-7-2TEL:03-3348-1234(代表)
2020年08月28日40代に入って毎月数回は起こるようになった目まい、耳鳴り。世界がゆがんでぐるーんと回り出す、耳の奥でキーンと音が鳴る……。その気持ち悪さは、いつまでたっても慣れないものです。このまま目まい、耳鳴りが増えていったらどうしよう、そう思った私はまず耳鼻科を受診してみました。そこで言われた目まい、耳鳴り改善のコツや実践の結果をお伝えします。40代に入って増えた目まいと耳鳴りそれは、いつも突然やってきます。世界がぐらっと揺らいで、ゆっくりぐるーんと回る感覚。そう、目まいです。私の場合はいつも左から右へ景色がゆがんで回っていき、同時に耳の奥でキーンとかツーンとかいう音が聞こえるのです。もともと私は、若いころから、目まいを起こすことが多かったように思います。ただ、40代に入ったこのごろ、前よりも頻繁に目まいと耳鳴りが起こるのです。例えば、暑いなか庭仕事をしたあととか、仕事が思いどおりにならずにイライラしたときとか……。思い返すと、私の母もよく目まいを起こし、「更年期でつらい」とこぼしていました。私もついにその年代に突入かと思いつつ、もしこのまま悪化の一途を辿ったら外出先や車の運転などの場面で危ないこともあるのではと少し心配になったのです。耳鼻科で言われた「気持ちをラクに」更年期が原因の目まいだとすれば婦人科。でも、ネットで検索したところ、耳鼻咽喉科の情報に目まいを起こす病気として、メニエール病や良性発作性頭位めまい症などの可能性もあるとあったので、まずは耳鼻科に行ってみることにしました。耳鼻科では、目まいを再現するという検査をしました。先生が私の頭をあっちこっちに向けて目まいを誘発してくれるのですが、目まいは出ず、耳鼻科の病気ではないという結論に。そして、耳鼻科の先生に言われたのです。「目まいや耳鳴りは自律神経の具合も影響するから、あまりカッカせずに気持ちをラクにね」と。自分なりに体得した「ゆるめる」コツ私はかなりののんびり屋なので、そんなにカッカしたりはしていないと思うけど……と感じたのですが、よく考えると目まいや耳鳴りが起こるのは仕事や家事で無理をしたときです。暑かったりイライラや心配で気をもんでいるときなど気が詰まったような感じのときにグラッとくる印象があります。先生は「目まいが起こったときは、服も気持ちもゆるめる」とおっしゃったので、暑いなかでの作業や在宅での仕事をするときには、あえてゆったりと締め付けない服を選ぶようになりました。それでも目まいが起こったときは、すぐに横になって休みます。これで目まいや耳鳴りの頻度が減ったわけではありません。でも、病気ではないとわかったこと、目まいを止める「メリスロン」という頓服薬をもらったこと、何より「心と体をすぐにゆるめる」というコツを教えてもらったことで、目まいが起こるのではないかとビクビクすることが減り、その結果うまくゆるむことができているように思います。まとめ40代になって徐々に目まいや耳鳴りが増えた私。耳鼻科でひとまず病気ではないと診断されて一安心でした。そのとき教えてもらった「ゆるめる」というコツ。病気ではないという診断と、頓服の薬をもらったことも相乗効果となって、うまく心と体をゆるめるコツを体得できたように思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年08月27日あなたは今どれくらい貯金があるでしょうか?ひょっとしたら、貯金が少ないと不安になっている人もいらっしゃるかも知れません。この記事では、特に40代の貯金事情について紹介します。ぜひ参考にしていただき、これからしっかりと蓄えていきましょう。40代の貯蓄額はいくら?年間収入別の平均値と中央値40代での貯金額の目安を知りたいものの、お金のことは周りの人に聞きづらいものだと思います。そこで、40代の貯金事情について以下内容を紹介します。平均値と中央値の違い40代の貯蓄額の平均値と中央値年収によって資産は異なる貯金がない世帯も多い平均値と中央値の違い40代の貯金事情を理解する上で、平均値と中央値の違いを知っておきましょう。平均値ここでいう平均値とは、合計金額を人数で割り算したものです。たとえばAさんの貯金が1億円、Bさんの貯金が1000万円、Cさんの貯金が300万円、Dさんの貯金が100万円、Eさんの貯金が0円だったとします。すると「(1億円+1000万円+300万円+100万円+0円)÷5」となり、2,280万円が平均値となります。中央値中央値とは、多い順もしくは少ない順に並べた中央の数値のことで、この場合は300万円となります。平均値は参考になるものの極端な高収入者が引き上げてしまうため、中央値が実態に近い数値だといわれています。40代の貯蓄額の平均値と中央値では、40代の貯金額をズバリ紹介しましょう。「家計の金融行動に関する世論調査」(2019年)によると、40代の貯金額は平均値が694万円、中央値が365万円となっています。平均値だけ見ると「皆たくさん貯金しているんだなあ」と思えるかも知れませんが、中央値で見ると300万円以上低くなります。年収によって資産は異なる貯金事情は年収によっても異なります。収入が低ければなかなか貯金しにくいですし、収入が高いほど貯金しやすくなるでしょう。ここでは年収別の平均貯金額と中央値を紹介します。貯金がない世帯も多い実は40代で貯金がない世帯も多く、貯蓄ゼロ世帯は18.7%もいます。貯金ゼロ世帯も低収入であるほど割合が多く、高収入ほど割合が少なくなりますので、年収ごとの割合を紹介します。代からどれくらい貯蓄すればいい?一般的に40代に必要な資金は子どもの教育費用、マイホーム購入費用、老後資金といわれています。これらライフイベントごとに大きな支出が発生するため、それに備えた貯金が必要となります。では、それぞれいくら必要となるのか、以下にて紹介します。教育費用に約1000万円マイホーム購入費用に約3000万円老後資金に約2000万円教育費用に約1000万円文部科学省の「家計負担の現状と教育投資の水準」によると、子どもの教育費用の目安は、1人あたり約950万円必要とされています。この金額は大学まで公立の場合ですので、私立に進学すればより多くのお金がかかります。また、1人あたりですから子どもが2人3人いる場合は掛け算となります。学資保険に加入するなど早い段階から教育費の準備をすることが望ましいのですが、40代で準備をしていなければ貯金で賄うか、奨学金制度を利用するなどの対応が必要です。マイホーム購入費用に約3000万円2018年度フラット35利用者調査によると、マイホームの購入費用の目安は約3340万円です。ただし、マイホームを一括払いする人は少ないため、準備しなければならないのは頭金です。頭金の目安はマイホーム購入費用の1割~2割が妥当といわれていますので、300万円~700万円ほどの資金が必要となります。老後資金に約2000万円老後資金は2000万円必要と考えられています。2019年6月に金融庁が報告した内容によると、平均収支から年代別金融資産を推計すると、年金だけに頼った生活では毎月約5万円赤字となり、老後生活が20年の場合は1300万円、30年の場合は2000万円が不足するとしています。現在60歳の人のうち4人に1人が95歳まで生きるという推計もあるため、老後の備えは早めに行う必要があります。40代はどれくらい稼いでいるのか?上記にて、貯金額の多さは年収の高さに比例するデータを紹介しましたが、そもそも40代はどれくらい稼いでいるのでしょうか?ここでは40代の収入事情として以下を紹介します。サラリーマン・パート・アルバイトの年収事情男性・女性別の平均年収学歴別の平均年収[adsense_middle]サラリーマン・パート・アルバイトの年収事情国税庁「平成29年分民間給与実態統計調査」によると、サラリーマン・パート・アルバイトなど給与所得者の平均年収は、40歳から44歳が468万円、45歳から49歳が496万円です。手取り額で見てみると、40歳から44歳が374万4,000円、45歳から49歳が396万8,000円となっています。実質、この手取り額から家計をやりくりして貯金していくこととなります。男性・女性別の平均年収国税庁の「平成30年分民間給与実態統計調査結果」では、男女別の平均年収も公表されています。これによると男性が608万円、女性が316万円となっており、男性のほうが圧倒的に女性より高収入であることが分かります。学歴別の平均月収同じく国税庁の「平成30年分民間給与実態統計調査結果」によると、学歴と収入にも相関があります。男性で高卒の場合の平均月収が31万9,800円であるのに対し、大学・大学院卒の場合は45万6,250円です。女性の場合も高卒が22万3,500円であるのに対して、大学・大学院卒は34万4,000円です。男女とも高学歴であるほうが年収も高くなります。しっかりと貯金するためのコツ貯金はなかなか難しいという声をときどき耳にしますが、きっちりすべきことをしていれば必然的に貯金は増えていきます。ここでは、しっかりと貯金するためのコツとして以下内容を紹介します。ぜひ実践して蓄えていきましょう。家計簿をつけて戦略的な貯金をする定期預金や積立投資をする賢く節約して貯める収入を増やす家計簿をつけて戦略的な貯金をする貯金するためには家計簿は必須です。ひと言でいうと、収入が支出を上回ればその分貯金ができるわけです。そのため、収入がいくらで、支出がいくらなのか把握することが第一歩となります。数日分溜めず、毎日コツコツと家計簿をつけておけばそれほど負担なく継続できますので、早速今日から家計簿に取り組みましょう。アプリやパソコンソフト、エクセル、手書きなど何でも構いません。あなたに合った方法で実践しましょう。モデル収支や予算組みが大切家計簿は戦略的につけると効果的です。ただ単に家計収支をつけていくだけでは、支出の目安が分かりません。しかし、必要な貯金額から逆算した目標貯金額や、節約を前提としたモデル収支、家計項目ごとの予算設定をしていると、支出の指針となります。つまり、計画を立ててそれに則した消費を行うと家計管理がしやすく、結果貯金が増えやすくなるでしょう。定期預金や積立投資をする貯金は毎月の余ったお金だけでしようと思うと、なかなか貯まっていきません。黒字になったら気が緩んで浪費してしまうケースがあるからです。そこで、半自動的に貯金できる仕組みを整えておきましょう。定期預金たとえば定期預金や積立投資などしておくと、意志力に関係なくお金が貯まっていきます。定期預金は銀行に申し込めばすぐでき、銀行によっては1円から行えます。積立投資積立投資はiDeCoが5,000円から、NISAが100円から行えますので、無理のない範囲で投資できます。iDeCoやNISAは節税効果もありますので、お得な投資商品です。ただし、あくまでも投資ですので、低リスクではあるもののノーリスクではない点に注意が必要です。賢く節約して貯める貯金をするためには節約が欠かせません。いくつか節約術を覚えておきましょう。数ある節約術の中でおすすめなのが、「固定費の見直し」「クレジットカードの有効活用」です。固定費は一度見直すと毎月自動的に節約できるため、取り組まない手はありません。家賃、保険、通信費、水道光熱費など、すぐにでも見直しをかけましょう。クレジットカードは利用ポイントが貯まるほか、割引優待が付くものもあります。その分現金払いよりお得です。また、旅行保険やショッピング保証など付帯保険が付くものや、空港ラウンジサービスが付くものもあり、良質なサービスを受けられるカードも多いです。収入を増やす節約と同時に収入を増やすことも考え、夫婦共働きに変えたり、副業したりするなど検討してみましょう。最近はインターネットの普及により誰でもカンタンに収入を増やしやすくなっています。たとえば仕事を出したい人と受けたい人をマッチングしてくれるクラウドソーシングには、膨大な案件が掲載されています。隙間時間にできるデータ入力やライティング、本業で取り組むサイト作成、システム開発など、ネット系の案件が多ジャンルで募集されていますので、チャレンジするとよいでしょう。40代の平均貯金額に関するまとめ40代の平均貯金額は694万円ですが、中央値は365万円となっています。ただし、年収ごとに貯蓄額は異なり、高収入であるほど貯金も多いです。40代で考えなければならない貯金は、教育費用、マイホーム購入費用、老後資金などがあります。いずれもすぐに準備を始めるのがおすすめです。少しでも多く貯金するためには、家計簿をつけて戦略的な貯金をするなどさまざまなコツがありますので、この記事で紹介した内容をぜひ実践してください。
2020年08月26日40代になり、疲れが取れにくくなったことを悩んでいた私。毎日を少しでもシャキッと過ごそうと朝の過ごし方や睡眠の習慣を変えたところ、少しずつ元気に過ごせるようになってきました。しかし、最近どうしても夕方を前にしてスタミナがなくなり、疲れてしまうようになりました。夕方といえば夕食の準備や子どもの入浴などやることが目白押しで、休んでいるわけにはいかない時間帯。せめてあと1、2時間でいいから元気に動ける体にするにはどうすればいいか……。またもや、あれこれと試行錯誤する日々が始まりました。数分の体操で筋肉痛になるほどの運動不足もともと私は運動が好きではなく、慢性的な運動不足。20代のころには医師に筋力不足を指摘されて、老後に向けて最低限の筋力を確保するようにとアドバイスを受けたこともありました。でも、これまでは生活に支障を来すことがなかったため、大して気に留めていませんでした。また、30代に入ってからは、子どもを抱っこして長距離を歩いたり、自転車に乗せて買い物に行ったりしていたので、「日常的に多少の運動はしている」という安心感もありました。しかし、新型コロナウイルス流行による外出自粛の影響で、歩いたり自転車に乗ったりする回数が激減。体力の低下が深刻化してしまいました。ひどいときは、家にいただけなのにスタミナ切れを起こしたほどでした。さすがにこれではマズイ!と思い、外出自粛中に少し体を動かしてみることにしました。ですが、筋金入りの運動嫌いの私がすぐにできることといったらラジオ体操ぐらい。それでも思いっ切り体操したところ、ゼエゼエと息が上がってしまった上に翌日筋肉痛になってしまいました。たった数分体を動かしただけなのに……と大ショック! この日以降、1日1回何かしらの体操をするようにしました。食事・筋トレもできることからスタート筋力の強化は体力低下を食い止める大事なポイント!と頭ではわかるものの、コロナ禍にジムに行って本格的なトレーニングという気分にもなりませんでした。そんなとき目に入ってきたのは、あるテレビ番組のミニコーナー。ロコモ(ロコモティブシンドローム/運動器症候群のことで、体の運動器を長く使い続けるために日本整形外科学会が提唱している新しい概念)対策の簡単な筋力トレーニングが紹介されていました。軽い気持ちで試したところ、これが結構きついのです。私、本当に筋肉が足りなかったんだ……と実感した瞬間でした。今はこのコーナーで紹介された体操を子どもの外遊びを見守るときやテレビを見ているときなど、ちょっとしたすき間時間におこなうことにしています。運動嫌いなため、目標を立てるとつらくなりそうなので、気付いたときに少しずつを心がけています。また、食事にも注目。「3食しっかり食べる」と子どもに言い聞かせていることを自分でも実践することにしました。お恥ずかしいことに、私は子どもが見ていないのをいいことに、朝食は少しだけ、昼食もひとりなのでめん類など簡単なもので済ませてしまっていました。1週間の食事を書き出してみると、圧倒的に足りなかったのがタンパク質。筋肉をつくるのに大切な成分です。そこで、きちんとタンパク質を摂るよう心がけるようになりました。仕事環境向上で体力を温存!?私は在宅でパソコンを多く使う仕事をしており、1日に5~6時間操作する日もあります。整体に関するネット記事によると、パソコン作業のように「同じ姿勢でい続けること」は実は多くの体力を使うのだそうです。これまでひどい肩凝りになることはありましたが、同じ姿勢で長時間パソコン作業をしていることが体力的な疲れにもつながっていたとは……。それなら、仕事環境を整えることが体力温存に役立つ!? そこで私は半信半疑ながらヘソクリを奮発して、姿勢改善が期待できる椅子とパソコン画面を目線の高さまで上げるための台を購入しました。さらに、仕事中は定期的に休憩を挟み、軽いストレッチをするようにしました。すると、仕事のあとの疲労感がいつもより軽くなったのがわかりました。肩のガチガチから頭痛に発展することも多かったのが、その頻度が少しずつ少なくなっているように感じています。まとめこのように体力向上に向けていろいろと試していますが、劇的に改善したとは言えません。それでも、「疲れた~」と口にすることが少し減ってきた気がします。運動は日々続けることが大事なので、ちょっとした体操・トレーニングでも気張り過ぎず長く続けていきたいと思います。運動に対してほんの少しだけ前向きな気持ちになってきました!「40代になると、今まで目をそむけてきたことから目をそむけられなくなるんだな」と日々感じていますが、状態に応じてメンテナンスして、元気で過ごせる時間が少しでも長くなるように少しずつ努力しようと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年08月24日こんにちは! 『DRESS』ファッションライターの雫です!今回取り上げるのは、「UNIQLO(ユニクロ)」で今年大人気の「シフォンプリーツロングスカート」。今季のプリーツスカートは薄めシフォン生地で軽やかに見えるうえに、ウエストは後ろだけゴムなので前からみるとゴムは分からずすっきりした印象に。今まで発売されたプリーツスカートのなかでも一番の大人気となっていて色違いが追加で発売されるほどです。そんなプリーツスカートはどんなアイテムとも相性の良いスカートですが、トレンドにもなっているシアーシャツとの相性も抜群です! 今回は、上下同じアイテムでの着まわしをご紹介したいと思います。■基本は羽織るだけでOKシアーシャツといえば、羽織るのが一番楽なスタイル。羽織るときは、インナーにはキャミソールを着るのがおすすめですが、なかでもGU(ジーユー)の「バッククロスキャミソール」はハリ感のある生地で胸からストンと生地が落ちるのでお腹が目立たず、すっきりした印象に。生地も安っぽくないので体型が気になる大人女性にぴったりです。■前閉め、外出しならベルトを使って次は前のボタンを閉めて外出しするスタイル。シャツはそのまま出しても問題ないのですが、体型に気になる女性が外出ししてしまうと全体的に太ってみえてしまうことも。そんなときはベルトでウエストマークしてみてください。ベルトを足すだけですっきりした印象にすることができます。また、シャツをインするのが苦手な方にもおすすめです。■インしてベルトマークはオフィス仕様最後はシャツをスカートにインするスタイル。シアーシャツをインするスタイルはあまり見かけないのですが、オフィスやちょっとかしこまったシーンなどはシャツをインする方が良い印象を与えることも。そんなときはスカートの上からベルトをすることでかっちりとした印象にすることができます。ウエストマークをすることでコーデ全体に締め感がでて、すっきりとした印象にする効果も期待できます。今回ご紹介したUNIQLOの「シフォンプリーツロングスカート」はいかがでしたでしょうか? シアーシャツだけではなく、どんなアイテムにも合わせやすいスカートです。ぜひチェックしてみてください。シアーシャツ / BOBIキャミソール / GUバッグ / Vita Feliceサンダル / outletshoes
2020年08月20日プロのファッションモデルのようなセンスのいい着こなしをInstagramで披露する人はたくさんいます。そんなソーシャルメディアは若い世代の人たちだけのものではありません。2020年8月現在、台湾に暮らす80代の夫婦のInstagramが、世界的な人気を博しているのです。83歳のチャン・ワンジーさんと、妻で84歳のシュー・シウウーさんはコインランドリーとクリーニング店を経営しています。ワンジーさんがこの店を始めたのは14歳の時なのだそう。2020年に店は創業70年を迎えるといいます。毎日元気で店に立っている夫婦ですが、長年同じ仕事をしているせいかどうしても退屈してしまうのだとか。そんな祖父母の様子を見た孫のチャン・ルイフーさんは、あるアイディアを思いつき、こう提案しました。おじいちゃん、おばあちゃん、Instagramをしようよ!お客さんの『忘れ物』でファッションコーディネート!夫婦の店には客が忘れていったり、引き取りに来なかったりした洋服が大量に保管されているといいます。そこでルイフーさんは、何年も取りに来ていない洋服でコーディネートしたファッションを2人に着てもらい、その写真をInstagramに載せることにしたのです。 この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月2日午前7時08分PDT「何年も前の服をいかに最新のトレンドファッションのように見せるか」をテーマに、ルイフーさんがあの手この手でコーディネート。するとその斬新な組み合わせと、ワンジーさんとシウウーさんがかもし出す独特の雰囲気が大ヒットしたのです!※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月3日午後9時08分PDT この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月7日午後8時50分PDT この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月16日午後8時53分PDT この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月29日午前5時51分PDTかっこよくポーズをとったり、仲よく見つめ合ったりする姿がとても微笑ましいワンジーさんとシウウーさん。それぞれの写真には2人が着ているアイテムについて「少なくとも20年以上前のスーツ」「10年前のシャツと私物の30年もののスカート」などの説明が付いています。 この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月27日午前6時18分PDT この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月9日午後8時48分PDT2020年6月27日からスタートした夫婦のInstagramは8月15日現在、フォロワーが64万人超え!コメント欄には世界中からワンジーさんとシウウーさんを絶賛する声があふれています。・2人ともすごくスタイリッシュでかっこいい!・あなたたちの大ファンになったわ。超クールね。・いつか年をとったらこんな夫婦になりたいな。 この投稿をInstagramで見る 萬秀的洗衣店|WANT SHOW as young(@wantshowasyoung)がシェアした投稿 - 2020年 7月月25日午前5時54分PDTこれらの投稿には「自分が忘れた服だということに気付いて、持ち主が取りに来てくれるかもしれない」という願いもあるようです。いろいろな服を着てポーズを撮るのを楽しんでいるワンジーさんとシウウーさん。これからも『インスタモデル』として、多くの人たちを笑顔にしてくれることでしょう![文・構成/grape編集部]
2020年08月17日こんにちは、『DRESS』ファッションライターの雫です!8月に入り、猛暑が続いていますね……。普段寝るときはエアコンをつけない私ですが、さすがに最近はつけて寝るようにしています。さて、そんな暑い日々が続きますがファッションは秋物が続々と出てきています。今回は「UNIQLO(ユニクロ)」の秋の新作から楽チンなのに“キレイ&細見えが叶う”優秀ボトムスをご紹介したいと思います。■スカートに見える優秀パンツ今回ご紹介するのはUNIQLOの「クレープジャージースカートパンツ」です。秋の新作で最近発売されたばかりのこのパンツは細見えが叶う仕掛けがたくさんあるので下半身ぽっちゃり女性にオススメしたい一品。まずはウエストが後がゴムなので、とても楽にはけますし、それでいて前はゴムではないので正面から見たときにゴムがわからないのが嬉しい仕様になっています。そしてたっぷりとしたフレアーが特徴のワイドパンツなので下半身ガッチリを隠すだけでなく、腰から広がるAラインがウエストを細く見せてくれる効果も。パンツなので気楽にはけるのに、スカートに見えるのでシャツなどのキレイめコーデにもなるのがさらに嬉しいポイントです。■秋生地なのでワッフルなどのトップスとの相性も◎裏地のないパンツですが、生地自体が秋っぽいのでワッフル素材など、カジュアルなトップとの相性も◎です。基本はパンツなのでトップスを外だししてもサマになりますが、パンツの細みえ効果を活かすならトップスインがオススメです。■1点差し色で、引き締め効果を狙う今回は、今年っぽくワントーンコーデを意識しましたが、引き締め感を出したいので足元に1点濃い色をもってきました。1点差し色をすることで、全体的に引き締まった感じに仕上げつつ、視線をそこへ集中させて、全体的なぽっちゃりの印象から意識をそらすことができます。年中使える上にとっても簡単な「細見えテク」なので、オススメです。今回ご紹介したUNIQLOの「クレープジャージースカートパンツ」はいかがでしたでしょうか?まだ夏の暑い季節なので、今すぐ必要ではないかもしれませんが、本当に優秀なので店頭へ立ち寄った際は、ぜひチェックしてみてくださいね!シャツ / UNIQLO(レーヨンボウタイブラウス)ロングT / UNIQLO(ワッフルT※去年のアイテム)カーディガン / GU(ドルマンシアーカーディガン)バッグ(ハンドバッグ) / etii shopバッグ(トートバッグ) / etii shopパンプス / outletshoes↓UNIQLO(ユニクロ)公式ページはコチラ↓
2020年08月13日今週はこんなお悩みが届いています。Q. 最近赤いキャンバス地の斜めがけバッグとマスタード色のリュックを買ったのですが、それぞれどんな色のお洋服と合わせたらおしゃれですか? 身長150センチ、年齢は40歳です。うーむ。実際に拝見していないアイテムを使ったコーディネートを、一度もお会いしたことのない方へご指南するのはとても難しいので、私の手持ちのカラーバッグでコーデを考えてみました。一般論と私の個人的な嗜好の範囲内でのお答えになってしまうのですが、参考にしていただければと思います。今回はこちらのバッグたちを。カラーバッグはどんなタイプ&デザインでもカジュアル感が出やすいので、他の部分でちょっときれいめなアイテムを投入するとバランスよくまとまります。今回は、「UNIQLO(ユニクロ)」で見つけたパンツ。「ドレープリラックステーパードアンクルパンツ(標準丈 セールで税別1290円)」を合わせてみました。落ち感のあるとろみ素材、センタープレスも入っていてきちんと感ある雰囲気なのですが、ちょっとゆったりとしたシルエットのテーパードパンツなので、その名の通りリラックス感があります。きちんと感とリラックス感がほどよく混じり合っているこのパンツ。カジュアルななかにもどこかに“きちんと”がほしい40代のコーデに最適な一枚だと思います。■夏コーデまずは夏コーデ。赤のボディバッグと、前回のコラムのアイテム、太ボーダーのコットンTを合わせてみました。カジュアルアイテムを多めに入れましたが、パンツは、どんなに足が短い方であってもコーデの大部分を占めますので、そこにきちんと感があれば、カジュアル要素を多く取り入れてもだらしなくは見えません。ゆとりあるシルエットのテーパードパンツは、腰や太ももがすっきり見えない、というのがお尻と太ももに自信のない私の経験談なのですが、このパンツはハイウエストに作られているので脚長効果もバッチリ! 落ち感もあってゆとりもあるので、肉感を拾いすぎることもありません。■秋コーデこのパンツは、わりとしっかりとした素材感なので、秋まで長く着られます。トップスには黒のハイネック半袖ニットを合わせて、上下黒でまとめてみました。適度な肌見せで、上下黒でも重たくなりすぎることはないと思います。上下同じ色で揃えたコーデは、カラー小物が映えます。黒、白、ネイビー、ベージュなどの上下コーデならカラーバッグは合わせやすいと思います。私は上下黒に深みのある秋冬っぽさのあるブルーを合わせました。裾をロールアップ(ひと折)して、秋らしいブラウンのショートブーツを履きました。少し足首が見えると抜け感が出ます。裾口にもゆとりがあるパンツなので、ロールアップしてもゆとりがあり、ショートブーツと合わせてももたつくことはありません。今見るとかなり暑苦しい秋コーデ。涼しげな顔で撮ってはみましたが、汗だくでした(泣)。ちょっと気が早いかもしれませんが、秋コーデの参考にしてみてください。■カラー小物を引き立てるにはシンプルな黒パンツが◎残念ながらオンラインでは丈長めの方しか在庫はなく、店頭販売のみのアイテムのようです(私は身長168センチで標準丈を穿いています)。夏秋コーデどちらにも対応できるパンツですので、見かけたらぜひお試しください。
2020年08月09日【UNIQLO】アラフォー向けおしゃれチュニックの処方箋。バンドカラーならシックに着こなせる!体型カバーも叶うチュニックシャツは便利なアイテムですが、すっきりスタイリッシュな着こなしが難しいですよね。でも、UNIQLOのバンドカラーチュニックシャツをメインにしつつバランスよくコーデすれば、シックに仕上がります!■【UNIQLO】二の腕カバー&細見え! 大人女性がノースリーブブラウスをきれいに着こなす方法は?ノースリーブワンピは爽やかに見えますし、実際に涼しくて着心地もいいのですが、二の腕を丸出しにするのは勇気が要ることです。ファッションライターの雫さんが、大人女性のためのノースリーブワンピ攻略法について指南します!■【UNIQLO&無印&ATSUGI】夏の大人の作法!脇汗対策のおすすめはコレ!脇汗対策で頭を悩ます人が増える、夏。好きな服を着て自由に装いたいと思っても、脇汗のことが気になると、いろいろな制約が生まれてしまいますよね。そこでおすすめなのが、脇汗対策済みのインナーアイテム。3つの名品をピックアップしました。■【ユニクロ】シンプルTでアラフォー休日コーデをスタイルアップ!シンプルなTシャツこそ、デザインや素材にこだわって選び抜きたいですよね。soliさんがユニクロ(UNIQLO)で見つけたノースリーブTシャツは、大人の休日コーデにぴったりです。
2020年08月08日夏にサラッと着たいアイテムといえば、ロングワンピース! 特に、黒色のワンピースは艶っぽさを味方にできるので、大好きなアイテムです。でも、ワンピースによっては「着太りしてしまう」「何か物足りない」と感じることはないでしょうか? ワンピースこそ、「骨格」を意識すると“似合う”への近道が叶います。■骨格ストレートさんにおすすめのシルエットはコレ!骨格ストレートの方の特徴はコレ!・下半身よりも上半身にボリュームがある・身体に厚みがある・どちらかというと首が短い・膝下は細い・どちらかというと腰の位置が高めでヒップは後ろにボリュームがある※ ワンピース:ur’s骨格ストレートさんにおすすめのワンピースのシルエットは、「身体に沿った」ものです。上半身にボリュームがある骨格ストレートさんは、「ふんわりと空気感を含ませる」シルエットのものを身につけると着太りして見えてしまいます。身体に厚みのある骨格ストレートさんは、身体に沿ったシルエットを身につけることで縦のラインをキレイに作ることができ、スタイルアップ効果を味方にできます。今回、着ている「ur’s(ユアーズ)」のワンピースは、ベルトをしないとフワッとしたAラインのシルエットになりますが、ベルトをすることで身体に沿ったスッキリとしたシルエットに調整できます。また、ウエストベルトを少し長めに垂らし「縦のライン」を添えることで、骨格ストレートさんはさらに素敵なバランスに仕上がります。■骨格ウェーブさんにおすすめのシルエットはコレ!骨格ウェーブの方の特徴はコレ!・上半身よりも下半身にボリュームがある・どちらかと言うと首が長い・身体に厚みがない・どちらかというと腰張り気味でヒップラインが横に広がっている・パンツやタイトスカートを穿くと太ももあたりがきつく感じる※ ワンピース:B:MING by BEAMS骨格ウェーブさんにおすすめのワンピースは、「ウエスト切り替え」のあるワンピースです。上半身は華奢で、どちらかというと下半身にボリュームのある骨格ウェーブさんはウエスト位置をきちんと作ることができる切り替えワンピースを着るとスタイルアップ効果を味方にすることができます。また、スカート部分はタイトシルエットのものよりも、フレアーシルエットになっているものを選ぶとヒップラインや太ももをカバーでき、フェミニンでバランスよく仕上がります。また、ウエスト位置の切り替え線が高めにあるものの方が骨格ウェーブさんにはバランスよく仕上がります。腰の位置が少し下がり気味で、首が長く、肩もなで肩の方が多いので、骨格ウェーブさんは「重心が下がり」気味です。だからこそ、切り替え線が少し高めにあるシルエットのものを選ぶことで「重心を上げて」バランスを整えることができます。■骨格ナチュラルさんにおすすめのシルエットはコレ!骨格ナチュラルの方の特徴はコレ!・上半身、下半身のボリュームにそれほど差を感じない・鎖骨がしっかりと浮き出ている・指輪などをした時に第二関節で止まりやすい・シンプルな洋服を着たときに物足りなく感じる・膝の骨が目立ちやすい骨格ナチュラルさんにおすすめのワンピースは「ざっくりとした」シルエットのものです。骨格ナチュラルさんは身体のフレームがしっかりしているので、身体に沿ったシルエットのものやシンプルなシルエットのものだとフレームが目立ってしまいどこか物足りなく感じます。また、胸骨(きょうこつ)や肩の骨も目立ちがちなので、目線が上がる切り替えワンピースなどを選ぶと逆に着太りして見えてしまうので要注意です。身体のシルエットを目立たせないコクーンシルエットのワンピースなどは骨格ウェーブさんにとてもよく似合います。ウエスト位置や身体のシルエットを目立たせないザックリとしたシルエットを選びたいときは、こんな感じでタックが入っているワンピースを選ぶと良いです。胸のあたりからタックが入っているのでワンピースにたっぷりと空気を含ませ柔らかな雰囲気を作ることができます。フレームがしっかりしていて、メンズライクな雰囲気になりやすい骨格ナチュラルさんにはとてもおすすめです。■似合うへの近道は「似合わない」を知ること!このワンピース似合うかな、と思いながら試着したものが全く似合わなかった……という経験はありませんか? 私自身、何度もがっかりしたことがあります。骨格診断では3つの骨格に分けて似合うアイテムをお伝えしていますが、人の身体を3つのタイプだけに分けるなんてとても無理です。3つの要素をそれぞれ持ち合わせている方もいますし、「はっきりこの骨格」と判断しやすい方もいます。大切なのは、とにかく「試着をすること」です。「試着をすること」で“似合わない”を知ることができるのでとても必要です。しかも、「似合う!」という判断より、「似合わない……(涙)」という判断の方がしやすくないでしょうか? だから「似合わない」のはどの法則か? と知ることで、似合うワンピースに一番早くたどり着くことができます。もちろん「似合わない」ものがないのが一番嬉しいですが、もし「似合わない」ものに出会えたらまたひとつ自分を知ることができた証です。ワンピースは身体のシルエットがとても出やすいので「似合う」「似合わない」がわかりやすいと思います。ぜひ今年の夏は、自分をもっと好きになるチャンスをワンピースで作ってみてくださいね。少しでも参考になりましたら嬉しいです。
2020年08月07日夏らしい気温が続くようになりました。これからコーデはどんどん薄着になっていきます。そんな夏に気をつけなくてはならないのはコーデの「貧相見え」……。欲しい部分に肉感がなくなり、いらない部分にたっぷりついてくるアラフォー世代は、配色やTPO以外にも気をつけなくてはならないことが増えてくると思いませんか……(涙)。梅雨明け早々に、こんなお悩みをいただきました。Q.薄着の夏コーデに困っています。体の薄さが目立ち、細い、というより貧相に見えてしまいます。たまにはボリュームアクセサリーもつけますが、毎日ボリュームアクセサリーでは飽きてしまいます。貧相に見えない工夫のバリエーションが知りたいです。そんなとき、スカーフを使ってみてはどうでしょうか。最近の「GU(ジーユー)」巡りで見つけたこちらのスカーフ。お値段780円ですが、ネイビー×ブラウンのこっくりした色合いでコーデをぐっと大人っぽく見せてくれます。秋にも使えそうな雰囲気な一枚。大小のドットが点在しているので、ポップな雰囲気になりすぎず、安っぽく見えません。スカーフというと、ちょっとキメすぎる印象があるせいか、敬遠する方も多いのですが、ラフに崩せば気楽に取り入れられるアクセントになります。ポイントは、“巻く”という感覚を捨てること。とはいっても巻くのですが(笑)、巻く、という気負い(?)を捨てるだけでふわっと自然にスカーフを体に乗せることができます。■ターバン風のアレンジまずはターバン風にしてみました。トップスはちょっと前のコラムでご紹介させていただいたUNIQLOノースリーブTです。真っ白×こっくりした色、のコントラストで夏らしく!スカーフというと、首やバッグにつけるイメージが強いですが、頭に巻くとターバンよりもちょっときれいめなヘッドアクセサリーになります。ターバンコーデをやってみたいけれど、カジュアル感が強すぎるものは苦手、という方にはスカーフの方がおすすめです。とても大人っぽい配色のスカーフなので子どもっぽくもなりません。マスク生活でピアスをつけなくなったという方が結構いらっしゃいますが、ターバンならマスクにひっかかることもないです。■ハイネックニットに合わせて黒のハイネックニットにも合わせてみました。お悩みにもあるように、薄着になる夏は上半身の薄さが特に気になる季節。スカーフは手っ取り早く上半身にボリュームを足してくれます。巻き方を気にされる方が多いのですが、先ほども書いたように、「巻く」という感覚ではなく、「テキトーに三角に折ってだんご結び」で。そのくらいクシャッとしている方がさりげないし、カジュアル感も出ます。スカーフは大きすぎるとマダム感が強くなり、小さすぎるとボーイスカウトっぽく見えるせいか子どもっぽさが目立ちますが、このGUスカーフは63センチ四方でちょうど良いカジュアル感が出せる大きさです。ちなみにスカーフ、ストールは正方形がカジュアルに結びやすいですよ! 薄地ポリエステルで涼しく、お洗濯も簡単。真夏にも扱いやすい一枚です。いかがでしょうか。薄着の季節特有のお悩み解決にぜひお試しください。
2020年08月06日8月がスタートし、日本各地ほぼ梅雨明けしましたね。真夏はまだまだ続きますが、秋のおしゃれを意識した色ばかりを、雑誌やWebメディアで眺めている気がします。そんな私は、春から一度も購入していなかった色、「黒」をこのタイミングで購入しました。■大人っぽい&かわいい! ZARAのフリル付きTシャツ今回ご紹介するのは「ZARA(ザラ)」の「フリル付きTシャツ」(税込1190円)です。秋冬のトレンドカラー「黒」と、ほどよく甘いフリルのコンビネーションに惹かれました。この程度のフリルなら大人の女性でも取り入れやすいですよね。秋に向けて、ロマンティックなアイテムに注目しているので、今の時季からさりげなく取り入れられるのは嬉しいものです。素材は薄手で柔らかいコットンで着心地がよく、脇繰りも大きいので涼しく着られます。■黒×くすみピンクでちょっぴりモードに秋を意識ZARAのフリル付きTシャツは着丈が短めなので、アウトで着用してもバランス良く決まりやすいのがポイントです。まずは、くすみピンクのワイドパンツとコーディネートしてみました。春からずっとくすみピンクには、白やベージュ、ブラウンを合わせて“優しげに”がキーワードのようになっていたのですが、これを黒に変えただけで新鮮味のあるコーディネートに。夏コーデに黒を使うのはちょっと暑そうなイメージになるかな、とも思ったりして避けていましたが、ちょっと秋を意識したいときや、いつもの配色コーデにマンネリを感じたときは、思い切って選択して正解です!今なら黒をモードかつ軽やかに演出してくれる、黒×ソフトカラーの組み合わせが女っぽくて◎。■小花柄ロングスカートでパリジェンヌを真似るパリジェンヌを真似たい日は、小花柄のロングスカートが必須です(笑)。「DEVEAUX社(仏)」の生地を使用しているこのスカートは、黒ベースにグリーン&オレンジのプリント柄が、使いやすくてお気に入り。以前、「green label relaxing(グリーンレーベルリラクシング)」で購入したものです。思い切った赤やグリーンがベースのスカートを合わせるのも、パリジェンヌぽくって素敵だけれど、控えめな黒が何かと便利なので、色で冒険したいときは、小物で取り入れるようにしています。今回はあえて黒多めで。足元は夏感あふれるトングサンダルでもおしゃれですが、白スニーカーを選んでカジュアルミックスで仕上げました。■“久しぶりの色”で夏のおしゃれをエンジョイZARAの「フリル付きTシャツ」は、全4色。一枚あればシンプルなボトムスと合わせるだけでコーディネートが決まる、好都合なアイテムです。夏の暑さでおしゃれモードが停滞しているときこそ、“久しぶりの色”を身につけておでかけしてみませんか。
2020年08月05日