マックスファクターでは、高級スキンケアブランド「SK-II」のスーパープレステージライン「LXP(エル・ピー)ライン」から、あらゆる肌悩みに働きかけ、つけた翌朝にはぷるぷるのうるおいとキメ、ツヤのある極上の素肌へ導く高機能美容クリーム「SK-II LXP アルティメイト パーフェクティング クリーム」(50g/税込34,650円)と、肌をやわらげ、たっぷり肌全体をうるおし、なめらかさを長時間キープする高保湿美容液「SK-II LXP アルティメイト パーフェクティング セラム」(50mL/税込31,500円)を一部の百貨店限定にて、11月21日より新発売。高機能性とラグジュアリーな使用感で肌と心に充実感をもたらすLXPラインは、最先端のエイジングケア研究に取り組み、環境や年齢に左右されないワンランク上の美肌を叶えてくれる。手のひらによるスキンタッチを重視したお手入れや、リッチでコクのある使用感、ラグジュアリーな香りで、肌だけでなく、心の満足感も追求する。お問い合せ先:マックス ファクターお客様相談室TEL:0120-021325 プレスリリース提供元: 日経プレスリリース
2011年09月24日美容液「アスタマックスエッセンス」サンプリングキャンペーン40代女性をメインターゲットにした、コーセー「グランデーヌルクサージュ」から、9月16日にクリーム状美容液「アスタマックスエッセンス」などが発売されるが、新発売を記念してWeb限定「20万人サンプリングキャンペーン」が9月12日よりスタートした。毎月抽選で5万名×4ヶ月連続でプレゼント新発売の、美容液「アスタマックス エッセンス」に、化粧水「リフトモイスチュア ローションⅡ」、乳液「リフトモイスチュア エマルジョンⅡ」を、それぞれ3回分をセットにしたサンプルを毎月抽選で5万名に、4ヶ月間で合計20万人にプレゼント予定。「アスタマックスエッセンス」は、天然色素成分「アスタキサンチン」を生体類似成分「リン脂質」で微細カプセル化して配合、肌への親和性の高い水溶性コラーゲン(保湿)を組み合わせたクリーム状美容液で、小ジワのできやすい目元、口元にピンとしたハリを与えるという。元の記事を読む
2011年09月14日Must Buy!保湿ケアシリーズ新アイテムあのGIVENCHY(ジバンシィ)の保湿ケアシリーズ「イドラスパークリング」からなんとBBクリームが登場。9月2日、発売となった。手軽に美しい肌がつくれるアイテムとして、ぜひチェックしておきたい。この新作BBクリームは「イドラスパークリングティンテッドクリーム」という商品。水が光を生むBBクリームだという。そもそも「イドラスパークリング」シリーズは、“水力保湿”という新型の処方を採用したシリーズアイテム。細胞を水のクッションで包み込むようにして、つけた肌をしっとりとうるおわせ、光を受けてゆれ輝く水面のような“発光肌”に導くスキンケアを提案している。そのシリーズからのBBクリームということで、この“水力発光”効果にプラスして、メイクアップ効果、プロテクト効果の相乗効果を実現。軽い使い心地もよく、化粧下地としても使える、まさに1本で優秀なアイテムとなっている。ファンデーションキットも同日発売!うるおい美肌にチェンジ☆この「イドラスパークリングティンテッドクリーム」、これ1つでもうれしいアイテムなのだが、2日同日発売には充実の限定キットも。こちらには同アイテムの現品にプラスして、トラベルサイズの「メイクオフエマルジョン」、オリジナルミラー、ブラッククリスタルのおしゃれなポーチが付いて、価格もそのまま。艶やかでうるおいのある美肌を目指すなら、お得なこの「オータムファンデーションキット」がおすすめだ。数量限定なのでお早めに。元の記事を読む
2011年09月05日ユースキン製薬株式会社では、うるおい成分「しその葉エキス」を配合したスキンケアシリーズ「ユースキンSシリーズ」から、ミッフィーのイラストを入れた「ユースキンS ミッフィークリーム」と「ユースキンS ミッフィーローション」を、2011年9月より新発売! 「ユースキンSシリーズ」は、“やさしく洗ってしっかり保湿する”ことを大切にしたスキンケアシリーズ。無香料・無着色・低刺激性で、お肌が敏感な子どもから乾燥が気になる大人まで、家族みんなで安心して使うことができる。今回新発売となるクリームとローションのチューブはミッフィーのイラスト入りで、パッケージデザインは、アートディレクター佐藤可士和氏によるもの。かわいいミッフィーと一緒にスキンケアすれば、毎日のお手入れがより楽しくなること間違いなし! ミニサイズで携帯しやすく、外出先などでも手軽に使えるのも嬉しいポイント。お求めは全国の薬局・薬店・ホームセンター・スーパーマーケット薬品部等にて。お問い合わせ:ユースキン製薬株式会社 お客様相談室TEL:0120-22-1413 取材/おうちスタイル編集部
2011年09月04日スイーツ感覚で美味しく手軽に栄養補給☆明治は食生活サポートフードとして展開する「パーフェクトプラス」シリーズから、秋ならではのモンブランをイメージしたケーキタイプの「パーフェクトプラスマロンクリームケーキ」と、さくさくとしたサブレタイプの「パーフェクトプラススイートポテト味サブレ」を発売すると発表した。発売開始は9月5日だ。それぞれ秋のスイーツをイメージした商品で、手軽に美味しく栄養補給できるところがうれしい。カロリーも控えめで、ダイエット中のサポート食品としても役立つだろう。栄養バランスを整えつつ、人気の味を再現!「パーフェクトプラスマロンクリームケーキ」は、秋にふさわしく、甘くてしっとりとしたマロンクリームがたっぷり入ったまさにケーキ。生地そのものにもマロンペーストを練りこんでいるそうで、マロンの味わいが際立つ商品になっているという。10種のビタミン、鉄、カルシウムをバランス良く配合する。「パーフェクトプラススイートポテト味サブレ」は、さつまいもペーストを練りこみ、女性に人気の高い秋には欠かせないスイーツ、スイートポテト味を再現したサブレ。深みのある甘さとサクサクした食感が楽しめるそうだ。砂糖不使用で1袋全て食べても98kcal。こちらも10種のビタミン、カルシウム、食物繊維と栄養面でも優れている。元の記事を読む
2011年09月01日また食べたくなる美味しさ+栄養バランスも抜群!不足しがちな栄養素を手軽に補給できて、カロリー調整もしやすい、そしてもちろん味わっても美味しいということから、人気商品として定着している「バランスアップクリーム玄米ブラン」シリーズ。このシリーズに29日、「ローストピーナッツ」が新製品として加わることとなった。発売元であるアサヒフードアンドヘルスケアが発表した。「バランスアップクリーム玄米ブランローストピーナッツ」は、コクがあって甘さは控えめな香ばしいピーナッツクリームを、玄米と小麦ブランを合わせてサクサクに焼き上げたビスケットでサンドした商品。ほんのりとした塩味と満足感のあるコク、香ばしさで、また食べたくなるような後をひくおいしさが特徴だそうだ。バランスよく食べて美しく!なんと今年で10周年バランスアップシリーズとして栄養機能食品でもあり、その栄養成分はもちろん充実している。カルシウム、鉄を配合しているほか、普段の食生活では取りにくい食物繊維やビタミンA、B1、B2、B6、B12、D、E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸という10種のビタミンをバランス良く配合。サクッと美味しく食べながら、手軽に栄養補給でき、美容にも効果的だ。ちなみにこの「クリーム玄米ブラン」シリーズ。愛されて今年で発売10周年を迎えるのだとか。現在発売中のクリームチーズ、黒ごま、ブルーベリー、いちご、メープル、カカオに、このローストピーナッツが加わって全8種類。(オレンジ、塩バニラも過去発売あり)今後も人気シリーズとして、展開の強化がはかられるようだ。元の記事を読む
2011年08月29日「アベンヌコールドクリーム」の試用見本をセットデルモコスメティックのアベンヌ(ピエール ファーブル社フランス)は、ベストセラー「アベンヌ薬用ハンドクリーム」に、「アベンヌコールドクリーム」の試用見本をセットにした「アベンヌ薬用ハンドクリームセット」を、8月21日から限定発売している。あれた手肌にもやさしい使い心地@cosme殿堂入り商品「アベンヌ薬用ハンドクリーム」は、アベンヌ温泉水とアベンヌコールドクリーム成分を配合、ベタつかず、手あれ、ひび、あかぎれなどの、あれた手肌にもやさしい使い心地で、うるおいのあるしなやかな手肌に導くハンドクリームで、@cosme殿堂入りの商品。乾燥や外部刺激から手肌をしっかりまもり、使うほどあれにくい手肌に導く。「アベンヌコールドクリーム」は、ひじ、ひざ、かかとなど、特に気になる部分的な乾燥、粉ふきを改善し、しっとりやわらかに保つ保湿クリーム。食用としても使用されている、天然油分ミツロウとアベンヌ温泉水を主用成分とし、敏感肌にやさしく、顔や全身にも使用できる。元の記事を読む
2011年08月28日メイベリンから新発売、美味しい香りにとろけちゃう?昨年発売されて以降、大人気のメイベリンニューヨーク「リップクリーム BABY LIPS 8H」。氏アバター、ツボクサエキス配合で、ふっくらやわらかくうるおった“あかちゃん唇”をキープしてくれると評判だ。このシリーズから9月5日、マンゴーパイの香りが新発売される。現在、フレッシュミント、ミックスベリー、スウィートチェリー、ジューシーオレンジの4種で発売中のこのリップクリーム。SPF20でUVケアにも効果的で口紅の下地としても有効だ。新しいマンゴーパイの香りは、日本では珍しいフレーバー。甘くとろけるような香りに癒されそうだ。効果も抜群!手軽にいつでもケア塗った瞬間にとろけてなめらかに広がるところがこのリップクリームの特長。保湿成分がしっかりと唇にうるおいを与えてくれる。そして、そのときばかりでなく、うるおいコーティングワックスのバリアエフェクトの力で、8時間以上の長時間うるおいがキープされるという。シアバターも配合されており、このシアバターが唇に油分を与え、蒸発する唇の水分を引き寄せる特性があるから、内側でしっかりうるおいを保つ。加えてエモリエントオイルがやわらかな唇をつくり、保つというわけだ。手軽にさっと塗れるスティックタイプで、簡単にケアできるところもうれしい。毎日使ってなめらかつるん、ふんわりな“あかちゃん唇”を目指してみては?マンゴーパイの香りもぜひ試してみたい。元の記事を読む
2011年08月21日テレビや雑誌で話題のカタツムリエキス配合クラブコスメチックスが今秋、話題のかたつむりを原料とする、カタツムリエキス配合のBBクリームを発売することが分かった。正式発売は9月1日を予定しているが、すでに7月末から一部店舗で先行販売も開始されているという。そもそも、食用かたつむりの飼育業者の手肌がとても美しく、きめが細かい、しかも傷を負っても治りが早いという話から、話題が話題を呼び、大注目の美容成分となったカタツムリエキス。多数発売される配合製品に関心を抱いたことのある人も多いだろう。ポイントは“純日本製”BBクリーム!そんな話題の有効成分、カタツムリエキスを配合し、1本でハリ、ツヤ、しみやしわのカバー、くすみの改善、うるおい保湿などエイジングケアを含む美肌効果抜群。美容液、クリーム、UVカット製品、化粧下地にファンデーションなどを複数使う必要のないBBクリームに仕上げた点は注目度の高い点だ。しかも、こうしたカタツムリエキス配合のBBクリーム。これまでその便利さ、魅力は知っていても、店頭で一般に見かけるものは全てヨーロッパ製や韓国製で、それゆえの独特な抵抗感を感じていた人も少なくない。その点、このクラブコスメチックスの新製品は純日本製。その安心感も魅力だ。日本製ということで、日本女性の肌質と肌色になじむ自然なカラーに仕上げられている点も特筆ポイント。気になっていたけど、試す勇気がなかった人も、美容フリークも、この商品はぜひ一度チェックを。元の記事を読む
2011年08月03日パリの老舗エステティックコスメ「MARY COHR」から新製品8月4日、フランスパリの老舗エステティックコスメブランドMARY COHR(マリコール)から、フェイスクリーム「クレームピュアオレンジ」が数量限定発売される。発売に先立ち、予約販売も受付中だ。マリコールは“美しさの基本は何よりも素肌の美と健康である”という考え方のもと、女性の肌本来の美しさを引き出す、プロフェッショナルに愛されるエステティックコスメを、数々世に出してきた老舗ブランド。そんなマリコールだからこそ、生まれたのが、今回発売される「クレームピュアオレンジ」である。夏のダメージ肌、くすみ肌におすすめ!この季節、紫外線によるダメージがあることももちろんだが、肌は水分バランスを崩しやすく、不安定な状態になりやすい。そんな肌にサプリメントのようにビタミンを補給してくれるのがこのクリーム。まさに肌の飲むサプリメントのようなクリームなのだ。朝晩、洗顔後、ローションなどで基本的なベースを整えたら、適量をとって顔全体から首になじませるだけ。オレンジとレモンエキスの抽出エキスが肌を引き締め、ハリのある肌へ導いてくれる。またグリセリンは水分を保ち、肌の保湿力をキープ。うるおいのある肌が一日中続く。マットパウダー配合で、なめらかでテカらない、化粧崩れしにくい状態へと肌を導いてくれる効果もある。フレッシュなオレンジジュースのようにみずみずしい肌へと導いてくれるこのフェイスクリーム。この夏の美肌対策にアイテムとして加えてみては?発売は数量限定なので、気になる人はお早めに。元の記事を読む
2011年07月29日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
ヨーグルト、納豆、味噌汁…どれも私たちにとって身近な食べ物ですが、「NG食べ方」があるのはご存じでしょうか?今回は、「実は避けたほうがいいNG食べ方」というテーマで、管理栄養士監修のもと情報をお届けします。管理栄養士が教える「ヨーグルトのNG食べ方」甘いシロップやグラノーラなどと一緒に食べるヨーグルトに砂糖や甘いシロップ、フルーツソースやジャムなどを加えるという人もいるでしょう。少量であれば問題ありませんが、摂りすぎると糖質が多くなり、血糖値の上昇や体重増加につながる可能性があります。ヨーグルトのなかでも、ドライフルーツが添加されているものやフレーバータイプのものは糖質が多いため、できるだけプレーンタイプを選びましょう。甘さが欲しいときは、はちみつや生の果物などをプラスするのもおすすめです。また、グラノーラも糖質や脂質が多くなりやすいため、摂りすぎには注意が必要です。ヨーグルトにプラスするなら少量にしておきましょう。寝起きや空腹時に食べるヨーグルトはどの時間帯に摂っても問題ありませんが、ヨーグルトに入っている乳酸菌やビフィズス菌は、胃酸の影響を受けて生きたまま腸に届きにくい可能性があります。特に空腹時は胃の中の酸性度が高くなるため、気になる方は寝起きや空腹時に食べるのは避けましょう。ただし、乳酸菌やビフィズス菌は死んでしまっても善玉菌を作るために有効な働きをするとされています(※1)。ヨーグルトのおすすめ食べ方善玉菌を増やす「プレバイオティクス」を一緒に摂るヨーグルトに含まれている乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は「プロバイオティクス」とよばれ、腸内環境を整えてくれる効果が期待されています。また、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖などの「プレバイオティクス」を一緒に摂ることで、善玉菌は増えやすくなるとされています(※1)。そのため、プレバイオティクスをヨーグルトと一緒に摂ったり食事に取り入れたりすると良いでしょう。食物繊維は野菜・海藻・きのこなどに多く含まれ、オリゴ糖は大豆・たまねぎ・ごぼう・バナナ・アスパラガス・にんにく・ねぎなどに多く含まれます。「バナナとヨーグルト」は腸内環境を整えやすい理想的な組み合わせといえるでしょう。プレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップをプラスしてもいいですね。定期的に食べるヨーグルトに含まれている乳酸菌やビフィズス菌は、食事から摂取したあとに腸内にある程度の期間は存在しますが、そのまま住み着くことはないといわれています。そのため、善玉菌の効果を期待するのであれば、できる限り毎日摂ることがおすすめです。ただし、乳製品が体に合わない方もいますので、毎日のように食べていても腸の調子がよくないなどの自覚がある場合は無理に食べなくてOKです。納豆やみそ、キムチなどほかの発酵食品にも善玉菌が含まれていますので、さまざまな食品を取り入れてみましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康※ 文・寺内麻美※ 2024年3月11日配信管理栄養士が教える「納豆のNG食べ方」毎食食べるのはNG納豆は健康にいい食品というイメージがあるかもしれませんが、摂りすぎはよくないでしょう。納豆に含まれる大豆イソフラボンは、長い期間過剰に摂取すると乳がんリスクを高める可能性が示唆されています(※2)。また、それほど多くはありませんがプリン体も含まれているため、尿酸値が高い人は特に食べすぎに注意が必要です。ほかの大豆製品も摂取することを踏まえると、納豆は1日1パック程度であれば過剰摂取の心配は少ないでしょう。常温で放置する納豆は冷蔵保存が基本ですが、常温でしばらく置いてから食べると、納豆独特の臭いが強くなり、おいしさが損なわれる可能性があります。できるだけ冷蔵庫から取り出したらすぐに食べましょう。ちなみに納豆は冷凍保存も可能です。冷凍しても冷蔵庫で自然解凍すれば、風味や納豆菌への影響は少ないとされています。加熱により栄養やおいしさに影響納豆を加熱すると、ナットウキナーゼという酵素が死滅することも。ナットウキナーゼは血液サラサラ効果が期待されているため、気になる方は加熱しすぎないほうがいいでしょう。また、加熱による風味の変化でおいしさが損なわれる可能性もあります。薬を飲んでいる場合は注意ワルファリンという血栓予防の薬を処方されている場合は、納豆の摂取はNGとなっています。納豆に含まれるビタミンKが血液を凝固させる作用があるため、ワルファリンの効果を弱めてしまうためです。納豆による体への影響は数日間続くとされているため、間隔を空けたとしても納豆は食べられません。薬と食べ物の影響に関して不安がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。納豆と組み合わせたい食品納豆×キムチ納豆には、食物繊維や納豆菌など腸内環境を整えてくれる栄養素が多く含まれています。あらゆる善玉菌を含む発酵食品を摂取すると、より腸内環境を整える効果が期待されるため、納豆と一緒に食べるといいでしょう。納豆とキムチは味の相性も良く、旨味が組み合わさりおいしさもアップします。みそやヨーグルトなどほかの発酵食品もおすすめです。納豆×トマト納豆は栄養価が高い食材ですが、ビタミンCやビタミンAなどのビタミン類は多くありません。そこで、トマトなどの緑黄色野菜を組み合わると栄養バランスが整いやすくなります。意外な組み合わせかもしれませんが、トマトを角切りにして納豆と混ぜ、オリーブオイルやごま油などを加えるとおいしい和え物になりますよ。【参考】※2 農林水産省.大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&;A※ 文・寺内麻美※ 2024年4月8日配信管理栄養士が教える「味噌汁のNG食べ方」沸騰させるのはNG味噌汁は沸騰させると味噌の風味が飛び、味が落ちてしまいます。味噌独特の香りは、味噌が熟成されるときに発生するアルコールやエステルなどの成分に由来するとされています。これらは沸騰させると揮発するため、香りが飛んでしまうのです。鍋に味噌を入れる前は一度火を止め、沸騰がおさまってから味噌を溶かし入れましょう。沸騰直前で火を止めて、お椀によそえば食べる頃にちょうど良い温度になりますよ。あくが出る食材に注意味噌汁を作るときにはあらかじめ食材に火を通す工程がありますが、その際に“あく”を取っておくことでおいしく健康的な味噌汁ができます。肉や魚、野菜や山菜などを煮たときに出てくる茶色く濁ったものがあくです。これは臭みや雑味の要因となったり、おいしさが損なわれたりするため取り除きましょう。かつお節でだしを取る際にもあくが出ます。かつお節を入れ、ひと煮立ちしたタイミングであくを取っておくと、風味豊かなだしが取れますよ。また、ほうれん草やたけのこなどにはシュウ酸という成分が含まれています。シュウ酸は尿路結石の材料となるため、大量に摂取すると結石ができるリスクが高まるとされています。これらの食材は下茹でして水にさらすことでシュウ酸が流れ出やすくなるとされるため、あらかじめ下茹でしておきましょう。塩分が気になる人は食べすぎないように塩分の摂りすぎはむくみや高血圧の要因となることがわかっています。日本人は和食に使われる塩分が多いことや、近年外食の機会が増えたことなどの理由により、世界的にみても塩分摂取量は多めと言われています。一日の塩分摂取目標量は、成人男性は7.5g未満、女性では6.5g未満とされています。また、高血圧予防のために推奨されている塩分摂取目標量は1日6g未満です(※3)。ほかの食事による塩分も考慮すると、味噌汁を1日に何杯も飲むことは控えると良いでしょう。【参考】※3 厚生労働省.e-ヘルスネット ナトリウム※ 文・寺内麻美※ 2024年4月21日配信「NG食べ方」に気をつけて!いかがだったでしょうか?今回ご紹介した「NG食べ方」を避けながら、おいしく、そして効率よく栄養を摂取していきましょう。©ponta1414/AdobeStock ©kou/PIXTA(ピクスタ) ©polkadot/AdobeStock ©midori_stock/AdobeStock ©Nishihama/AdobeStock文/管理栄養士・寺内麻美 再編集・Natsu
2024年06月01日会話をしているときや電車に乗っているときなど、周りの人の口臭が気になったことがある人は多いはず。一方で、自分の口臭が気になる人も多いのではないでしょうか。口臭にはさまざまな原因がありますが、毎日の食習慣が影響していることも。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、口臭対策となる食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます!口臭対策、できていますか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 268人と話している時、吐く息がちょっとニオうなと感じることはないでしょうか。同時に、自分はどうなんだろうと不安に感じることもあると思います。口臭がもっともきつくなる時間帯は朝起きたときであり、その次に昼食前や夕食前などもニオイがきつくなる傾向があるようです。ただ、一番ニオイのきつい朝でも、朝食を食べ、歯磨きをするとほぼニオイは消えていきます。また、それ以外に、イライラして交感神経が優位になり唾液の分泌が減少したり、ニンニク料理、アルコール、たばこなど明らかな原因あるときにもニオイはきつくなります。むし歯や歯周病、副鼻腔炎、扁桃炎、消化不良、肝臓機能の低下などが原因となることもあります。今週はこういった病気ではなく、セルフケアで軽減できる部分の口臭対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、口臭対策となる食薬習慣漢方医学では、人の体調や体質を判断するときに舌の状態をみる舌診という方法をとることがあります。舌診では、舌につく苔の状態も判断材料としています。舌につく苔が多かったり、黄色い時には、胃腸に負担がかっていたり、偏食や食べ過ぎがあったり、心の状態も落ち込みやすかったり、イライラしやすい状態ではないかと仮説を立てることが多いです。そして、この舌の苔ですが、口臭が発生する原因の6割を占めるともいわれています。つまり、胃腸へ負担のかかる食事、偏食、食べ過ぎ、ストレスが多い環境などの状況下で、口臭を感じやすくなることがわかります。舌苔には細菌や食べかすが含まれるため、舌の表面で細菌が増殖します。また、食べものをよく噛まなかったり、ストレスが多かったりすることで唾液の分泌が減ってしまうため、口の中を自浄することができず、唾液の抗菌作用も働かず、口臭を悪化させる要因のひとつとなってしまうのです。漢方医学では、口臭を強く感じるとき、偏食や食べ過ぎによって『湿熱』や『胃熱』が生じているケースや、ストレスにより『肝火』が生じているケースを考えることがあります。そこで、今週は『胃』や『肝』の熱を鎮め、『湿熱』を取り除く食薬がおすすめです。食べるとよい食材は、【ブロッコリースプラウトとリンゴのレモンサラダ】です。そして逆にNG習慣は、【朝食抜き&カフェラテや牛乳習慣】です。食薬ごはん【ブロッコリースプラウトとリンゴのレモンサラダ】『肝火』を取り除くスルフォラファンを含むブロッコリースプラウト、『胃熱』を取り除くレモン、『湿熱』を取り除くリンゴやミックスビーンズを組み合わせたサラダで、お口の中をスッキリさせてみてはいかがでしょうか。また、抗酸化や抗糖化、抗炎症作用もありエイジングケア要素満載のサラダです。<材料>ミックスビーンズ50gリンゴ1/2ブロッコリースプラウト一掴みレモン1個(スライス)レモン汁・オリーブオイル各大さじ1ブロッコリースプラウト1/2パック塩お好みで<作り方>材料をポリ袋に入れ、よく材料をなじませたら完成。NG行動【朝食抜き&カフェラテや牛乳習慣】私たちが寝ている間は、唾液の分泌が減り、寝起きの口臭はきつくなります。また、空腹時間が続くことも口臭の原因となります。ただ、朝食を摂ることによって、唾液の分泌をしっかり促し、唾液のもつ殺菌効果や自浄効果を期待することができるため、口臭対策ができます。さらに、朝食を抜いた状態で乳製品をとることも口臭を悪化させてしまいます。乳製品は舌に付着し停滞しやすく、硫黄化合物を含むタンパク質が口腔内の細菌により分解され、口臭の原因物質を作り出してしまうためです。口臭で悩む人は、朝食を抜いたり、朝にカフェオレや牛乳を飲む習慣を控えたいものです。口臭で悩む人の中には、端的に舌磨きやマウスウォッシュ、口臭タブレットなどに頼ること1択というかたもいらっしゃるかもしれません。ですが、日ごろ習慣的に食べているものであったり、噛む回数、ストレス状況、そのほかの病気など様々な原因が隠れていることがあります。日によって、口臭の種類が変わることもあると思いますが、何由来のニオイなのかということを考えて対処していくことが、長期的に口臭が気にならない状態を作り出すために役立つと思います。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)や新刊『だる抜けズボラ腎活(ワニブックス)』でも紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Valery/Adobe Stock文・大久保愛
2024年06月01日毎日のヘアケアに対して、どのくらい注意を払っていますか?実は何気なく行っている日常のヘアケアが、知らず知らずのうちに髪を傷めてしまっていることも…。今回は、美容師の筆者が教える「実はやってはいけない髪の毛の乾かし方」と、正しい乾かし方についてご紹介します。美容師が教える「髪の毛を乾かすときのNG行動」乾かし方ひとつで、髪の健康は大きく変わります。特にNG行為が知られていない場合、それを続けていると髪がダメージを受けてしまう可能性が。これからご紹介するNG行動を避けることで、髪のダメージを防ぎ、美しい髪を保つことができるでしょう。高温のドライヤーを使いすぎるドライヤーの高温モードを長時間使用すると、髪が乾燥しやすくなり、キューティクルが剥がれやすくなります。特に同じ部分に高温風を集中させると、髪が脆くなり、枝毛や切れ毛の原因となってしまうでしょう。距離を保ちながら、中低温でゆっくりと乾かすことを心掛けてください。濡れた髪を放置する濡れた状態の髪は非常に脆く、ダメージを受けやすい状態。濡れた髪を放置すると、摩擦や外部からの影響で髪がダメージを受けやすくなります。もちろん、濡れたまま寝てしまうのもNG。髪が寝具にこすれることで切れ毛や枝毛が増えてしまうため、適切に乾かしてから寝るようにしてください。タオルドライのNG行動タオルドライもまた、髪にとって重要なステップです。しかし、このタオルドライでも間違った方法で行うと、髪にダメージを与えてしまいます。髪をゴシゴシ拭くタオルで髪をゴシゴシと力強く擦ることは、髪にとって大変危険です。摩擦によってキューティクルが剥がれ、髪が傷んでしまう原因となります。また、髪が絡まりやすくなり、さらにダメージが増えてしまいます。優しく押さえるようにして水分を吸い取ることが大切です。タオルドライしすぎるタオルドライのタイミングも重要です。タオルを使って水分を取り除く時間が長すぎると、髪の毛が乾燥しすぎてしまう可能性があります。適度な水分が残っている状態の方が、その後のドライヤーでの乾かしがスムーズに行えて、髪も傷みにくくなりますよ。正しい乾かし方の手順ステップ1:優しくタオルドライ©森岡萌絵まずは、タオルで髪の水分を優しく吸い取ります。タオルを髪全体に巻きつけ、軽く押さえるようにして余分な水分を取り除きます。ゴシゴシこすらず、髪を傷めないように注意してください。特に毛先はデリケートなので、優しく取り扱うことが重要。髪の毛が長い方は雑巾を絞るようにタオルごと絞るのがポイントですよ。ステップ2:ドライヤーを適切に使う©森岡萌絵次に、ドライヤーを使って髪を乾かします。まずは根元から乾かすことを意識します。ドライヤーを15~20センチ程度の距離に保ち、中低温で均一に乾かします。高温を避けることで、髪の乾燥を防ぐことに繋がります。ドライヤーは必ず上からあてましょう。髪全体が均一に乾くように、手で髪を持ち上げたり、動かしたりしながら乾かすこともポイント。ある程度乾いてきたら手ぐしを使って乾かすと効果的です。ステップ3:冷風を当てながらとかす©森岡萌絵最後に冷風モードを使って髪全体を冷やしながら乾かし、くしでとかします。冷風を当てることで、髪のキューティクルが引き締まり、ツヤが出やすくなります。このひと手間が、健康で美しい髪を保つためには重要です。また、洗い流さないトリートメントやヘアオイルを使用することで、さらに髪を保護し、しなやかさを保つことができます。美容師が教える正しい髪の乾かし方の手順でした。日々のケアを見直し、美しい髪を手に入れましょう!©japolia/Adobe Stock文/森岡萌絵
2024年06月01日湿気や低気圧の影響で、気分までジメジメしそうなときこそビューティの出番!外見からチアフルに復活できるはず。モデル、俳優の東 咲月さんが新商品をチェック。モデル、俳優・東 咲月さんが新商品をお試し!1、THREEネイルラッカー(右から07、03、15)人気ネイルコレクションが10年ぶりにリニューアル!太陽の光や月のシェード、雲の揺らめきなど、天空からインスパイアされた全20色が登場。速乾性に優れ、ロングラスティング。トルエンなど、爪に優しい4つのフリー処方も採用。「肌なじみのいい色ばかりで、3色を違う指に塗ってもおしゃれ。速乾性も驚くレベル!」ネイルラッカー(右から07、03、15)各¥2,420(THREE TEL:0120・898・003)2、LUNASOLルナソル カラーリングシアーチークス(グロウ) EX10ツヤやかで澄んだ血色感をプラス。夏モテフェイスに格上げ。鮮やかなローズピンクが透けるように発色し、上気したような肌に演出するチークカラー。限定発売中。「光沢感のある大人っぽい色合いでナチュラルに色づき、頬が高く見えるところがお気に入り。幅広いシーンで活躍しそう!」ルナソル カラーリングシアーチークス(グロウ) EX10 ¥3,850※セット価格(カネボウ化粧品 TEL:0120・518・520)3、ByURバイユア セラムフィット バランシング トーンアップクリーム 01あの「毛穴管理」ブランドからノンケミカルなUV下地がデビュー。白浮きせずに、適度なカバー効果を発揮するアイボリー色。皮脂吸着パウダーもイン。「クリーミーでのびが良く、一瞬でトーンアップ&しっかりUV対策&毛穴対策まで。携帯しやすいサイズ感で、夏のお守り的存在に」SPF50+・PA++++。バイユア セラムフィット バランシング トーンアップクリーム 01 40g¥2,750(Hamee TEL:0120・569・565)4、FLARUNEフラルネ ブライトニング パウダー美白&肌あれ防止。2つの有効成分で透明感を極めるスキンケアパウダー!朝晩のスキンケアの最後に使うタイプ。ビタミンC誘導体とビタミンE誘導体を配合。キメ細かく透明感の高い肌へ導く。「紫外線の強い季節に大活躍。ほんのりピンクのパウダーで、肌の血色感も上がる気が。サラサラに整い、テカりやすい肌にもおすすめ」医薬部外品。フラルネ ブライトニング パウダー 19g¥5,500(アルビオン TEL:0120・114・225)あずま・さつき1994年4月18日生まれ。つるスベ美肌の持ち主で、化粧品会社のタイアップにも多数出演。「体を基礎から作るために始めたランニングやストレッチがいいストレス発散に!」※『anan』2024年6月5日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄
2024年06月01日日差しの強さを感じる今日この頃。真夏に向けてさらに強くなり、紫外線の影響が気になりますよね。「紫外線から肌を守る栄養素はある?」「ちゃんと栄養が摂れているかしら」などの疑問や不安を抱えていませんか?今回は、UVケアに役立つ栄養素や摂取の仕方をメーカーの食品開発担当者である管理栄養士にうかがいました。UVケアに栄養は必須!でも誤った方法で摂取してるかも?肌への紫外線ダメージは、将来のくすみやシミ、たるみにつながるといわれているので不安になりますよね。日焼け止めを塗るのはもちろん、インナーケアも重要。でも、食事やサプリメントからのUVケアに自信がない人もいるかもしれません。今回は、UVケアに役立つ栄養素や食材と、栄養素を十分に取り入れられないNGな食べ方と正しい理想的な食べ方について、株式会社ユーグレナで各種サプリメントや食品の開発に携わる管理栄養士の相澤汐里さんにお話をうかがいました。紫外線対策になる栄養素5選まずは紫外線対策になる栄養素から押さえておきましょう。主な栄養素を5つ挙げていただきました。1.ビタミンA・C・E相澤さん紫外線を浴びると体内で活性酸素が増え、老化につながる酸化を進めさせてしまいますが、自身で処理しきれないほど増えると肌にも悪影響が出てしまいます。ビタミンA・C・E(エース)は抗酸化作用のある栄養素であるため、積極的に摂取することで体内の酸化を抑えてくれます。2.リコピン相澤さんトマトに豊富に含まれることで知られるリコピンは、ビタミンA・C・Eと同じように抗酸化作用のある栄養素であり、特に強い抗酸化力を持っています。UVケアに重要な栄養素の一つといえます。3.エルゴチオネイン相澤さんあまり耳にしたことがないと思いますが、近年注目を集めています。エルゴチオネインは主にタモギタケやヒラタケなどのキノコ類に多く含まれている成分で、エラスターゼという肌のハリを保つエラスチンを分解してしまう酵素と、チロシナーゼというシミ・そばかすの原因になるメラニンを作る酵素の活性を阻害するため、ハリのある肌へ導いてくれます。エルゴチオネインは人間の体内で作ることはできないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。実は栄養素を十分に摂れていない!?やりがちな食事からのNG摂取法ーーこれらのUVケアに役立つ栄養素のうち、ビタミンA・C・Eなどはすでに野菜を意識して食べるなどして取り入れているかもしれません。でも食事から摂取する際に、こんな方法で摂取していませんか?せっかくの栄養素を逃してしまっている可能性があるそうなのです。NG1.ビタミンCの多い野菜をゆでて食べる相澤さんビタミンCは野菜に多く含まれますが、水に溶けやすい水溶性ビタミンであり、ゆでるなど熱湯に長時間さらす調理方法ではゆで汁にビタミンCが溶け出てしまいます。ゆで汁は捨てることが多いため、ビタミンCも一緒に捨ててしまいます。できるだけ水を使わない生サラダや電子レンジ加熱などの調理法で食べるか、汁ごと食べるスープにするのがおすすめです。NG2.ビタミンEを摂るためにアーモンドを食べすぎる相澤さんビタミンE含有量の多い食品として、アーモンドやひまわり油などがあります。しかしこれらは脂質も多く含まれるため、大量に摂取すると脂質の摂りすぎになってしまう可能性があります。アーモンドは15~20粒程度で、1日に必要なビタミンEを摂取することができるといわれていますよ。NG3.リコピンを摂取したいのにトマトを生のままで食べる相澤さんリコピンをトマトから摂取する際に、生のままで食べるとトマトの強固な細胞壁が邪魔して、体内でリコピンを十分に吸収できないといわれています。おすすめは加熱して細胞壁を壊すのに加えて、リコピンは脂溶性なので油を使うこと。吸収率が高くなり、効率的に摂取できます。NG4.野菜不足を感じ、まとめて大量の野菜を食べる相澤さん野菜不足を感じ、まとめて大量の野菜を食べている人は多いのではないでしょうか?野菜に含まれるビタミンCなどの栄養素は、まとめて大量に摂取してもそのときに必要のない分は尿として体外へ排出されてしまいます。そのため、1回の食事での必要量は補えても、日ごろの野菜不足は補えていない可能性が高いです。一度に大量に摂取するのではなく、毎日の食事の中でこまめに必要量を摂取することが大切です。NG5.エルゴチオネインを多く含むキノコをゆでて食べる相澤さんエルゴチオネインは熱や酸に強く、水に溶けやすいのが特徴です。キノコから摂取しようとするとゆでて調理する方法が手軽ですが、実は栄養素が溶け出してしまいます。そのためキノコはスープにするのをおすすめします。またエルゴチオネインは体内に長時間蓄えておけるため、毎日少しずつでも食事に取り入れると健康への効果が期待できますよ。ーー食事から栄養素を摂取する際には、ぜひポイントを押さえて賢く摂取しましょう。紫外線の肌への影響が気になる人向けの商品3選ーーところで、自炊をしないなど食事からの栄養素の摂取はなかなかむずかしいという人もいるでしょう。特に肌に紫外線の影響を受けることが気になる人は、市販品を利用するのも一つの方法です。そこでライターが見つけた3つの商品をご紹介します。1.ユーグレナ「エルゴチオネインパウダー」ユーグレナ「かしこい健康栄養素エルゴチオネイン」 14本 ¥2,480(税込)、30本 ¥5,580(税込)タモギタケに含まれるエルゴチオネインを1本当たり5mg含むパウダータイプのサプリメントです。加えて、ミドリ麹という酵素力に優れたユーグレナ社の独自素材が1本当たり750mg含まれています。キノコの出汁のようなやさしい味なので、納豆や味噌汁など毎日の食事にプラスオンして取り入れやすいのがポイントです。<商品情報>ユーグレナ「かしこい健康栄養素 エルゴチオネイン」14本 ¥2,480(税込)30本 ¥5,580(税込)2.ファイン「UV気にならないサプリ」ファイン「UV気にならないサプリ」20粒入 ¥2,678(税込)今年3月に発売された機能性表示食品。抗酸化作用で紫外線刺激から肌の保護をサポートする機能が報告されている「ベータカロテン」を配合しています。ベータカロテンは24mg、ビタミンCは30mg、ビタミンEは8.57mg含まれていますよ。カプセルタイプなのでいつでもどこでも手軽に摂取できるのがポイントです。<商品情報>ファイン「UV気にならないサプリ」20粒入¥2,678(税込)3.MUNOAGE「サンノット C+サプリメント」MUNOAGE(ミューノアージュ)「サンノット C+サプリメント」8粒 ¥2,160(税込)、30粒 ¥7,020(税込)1日1粒を目安に、飲むUVケア(※)ができるサプリメントです。紫外線対策(※)成分のニュートロックスサン®を1粒に250mg配合しているのに加えて、美容にいいといわれる100kgの褐藻類からわずか1g程度しか生産できないというフコキサンチンをはじめ、ビタミンCやビタミンD、L-シスチンやトマト色素(リコピン)を配合。手軽に飲むだけで、美容と健康をサポートしてくれます。※紫外線によって失われる美容成分を補うこと<商品情報>MUNOAGE(ミューノアージュ)「サンノット C+サプリメント」8粒 ¥2,160(税込)30粒 ¥7,020(税込)これからどんどん日差しが強くなり、外で楽しむレジャーの季節が到来します。紫外線の肌やカラダへの影響がますます気になる人は、食事やサプリメントなどで賢く栄養素を摂取して安心感を手に入れたいですね。Information<教えてくれた人>相澤 汐里(あいざわ・しおり)さん株式会社ユーグレナサステナブルブランド戦略部食品開発課食品 / ユーグレナ素材戦略課で、健康食品などの開発に携わる。日頃から消費者やお客様に対して栄養講習を実施しており、正しい栄養素摂取やサプリメント活用法についてわかりやすい情報提供を心がけている。<筆者情報>椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C)amenic181/AdobeStock文・椎原茜
2024年06月01日オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー(OFFICINE UNIVERSELLE BULY)から、6種類の香水をセットにしたフレグランスコフレ「ラ・シゼーヌ・ユニヴェルセル」が登場。2024年6月3日(月)より全店舗にて発売される。6種類のミニボトル香水をセットに「ラ・シゼーヌ・ユニヴェルセル」は、オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリーを代表するアルコールを使わない水性香水「オー・トリプル」のミニボトルを詰め合わせたコフレ。深いブルーのボックスを開けると、“遥かな地への旅情”を呼び覚ます6種類の香水が入っており、その日の気分に合わせて香りを纏うことができる。アルコールを使用していないフレッシュで上品な香りの「オー・トリプル」は、使う前に軽くボトルを振って、乳液状にしてから吹きかけるのがおすすめだ。“香りの逃避行”への憧れが詰まった全6種「リケン・デコス」スコットランドの大自然からインスパイアされた、苔とガルバナムのミネラル感あふれるグリーンな香り。「チュベローズ・デュ・メキシク」“白い花々の女王”として知られるチュベローズが君臨する、 スパイシーなクローブとバニラのハーモニー。メキシコの太陽の光に輝く肌のような、喜びあふれるローズの香り。「アンブル・ドゥ・マダガスカル」マダガスカルの熱帯雨林を思わせる、謎めいた甘美な香り。香り高いジャスミンとマンダリンのフルーティなブーケに重なる、うっとりするようなアンバーノート。「セードル・デュ・リバン」バーベナとピンクペッパー、そしてベチバーが織りなす、深淵なシダーウッドの調べ。ひんやりとした余韻が、レバノンの悠久の山々を彷彿とさせる。「イリス・ドゥ・マルト」マルタ島のきらめく砂浜に思いを馳せた、甘美を極めた香り。パチュリとアイリス、インセンスにレモングラスとオレンジブロッサムの生き生きとした香りが重なる、心躍るブーケ。「ミルラ・デリトレー」心地よいフローラルノートが繊細な四重奏を奏でる、きわめて洗練された香り。チュベローズやマグノリア、ジャスミンが魅惑的なミルラと出会い、晴れやかなムードを演出する。【詳細】「ラ・シゼーヌ・ユニヴェルセル」 10mL×6本 16,940円店舗発売日:2024年6月3日(月)※公式オンラインストアでは、5月29日(水)11:00~発売。【問い合わせ先】ビュリージャパンTEL:0120-09-1803
2024年06月01日キュレル(Curél)の2024年秋コスメとして、「キュレル リップケア クリーム」の新色が、2024年8月24日(土)より発売される。「リップケア クリーム」に秋の新色“ボルドー”「キュレル リップケア クリーム」は、“セラミドケア(※1)”によって潤いが続き、カラーメイクも楽しめるリップクリーム。ひと塗りで潤い成分が唇の角層にまで浸透し、乾燥して敏感になりがちな唇を、みずみずしく保ってくれる。そんな「キュレル リップケア クリーム」に、2024年秋の新色「美発色ボルドー」が仲間入り。光を反射するパールを配合しているので、深みがあるカラーながらも、唇を自然にトーンアップしてくれるのがポイントだ。重ね塗りするほどうるおい、濃く発色するため、荒れた唇でもカラーメイクを楽しめる。【詳細】「キュレル リップケア クリーム」 新1色 1,045円(編集部調べ)<新色>発売日:2024年8月24日(土)(※1)…「セラミド」の働きを補い、潤いを与える【問い合わせ先】花王TEL:0120-165-698
2024年06月01日ペパーミント精油で優しくクールダウン株式会社マッシュビューティーラボが展開するナチュラルコスメブランド「F ORGANICS(エッフェオーガニック)」より、べたつく季節の不快感を瞬間リセットする冷感ボディミストが新登場。「エッフェオーガニック ナチュラルボディミスト クール」(税込2,530円)が、2024年6月1日に全国発売される。ブランド公式サイトをはじめ、Cosme KitchenやBiopleなどの店舗・WEB STOREで購入可能だ。紫外線ダメージからも肌を保護「ナチュラルボディミスト クール」は、ペパーミント精油によるひんやりとした爽快感で、夏の暑さをやわらげ気分もリフレッシュできるボディミストだ。合成メントールは使わず100%精油をブレンドした「シトラスミントの香り」で、嗅覚からも涼しさを感じることができる。有機JAS米をアップサイクルした 「オーガニックライスエタノール」により、しっとりとした使用感に。また標高3,000mの過酷な環境下でもたくましく育つ高山植物「エーデルワイス」の恵みで、紫外線ダメージを緩和。さらに「ツボクサエキス」や「オウゴン根エキス」、「カミツレ花エキス」など、7種の植物由来エキスが肌荒れを防いで健やかな肌に整える。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月01日無印良品(MUJI)から、新作スキンケア「高濃度美容液(※1)」が登場。ビタミンC誘導体、レチノール誘導体、セラミドを配合した3種類を2024年6月5日(水)より無印良品の限定13店舗ほかにて販売する。無印良品のスキンケアに「美容液シリーズ」が仲間入り無印良品から新たに誕生する「高濃度美容液」は、保湿成分を高配合した、天然由来成分100%の美容液シリーズ。ラインナップは、保湿成分のビタミンC誘導体、レチノール誘導体、セラミドをそれぞれ配合した3種類で、肌の悩みに応じて選らぶことができる。無印良品の既存のスキンケアシリーズと合わせて使用してもOK、3種類を複数併用して使用してもOKな優秀コスメだ。なお、3種類すべて無香料、無着色、無鉱物油、弱酸性、アルコールフリー、パラベンフリー、フェノキシエタノールフリーという肌に優しい処方なのも嬉しい。「高濃度美容液 ビタミンC誘導体配合」「高濃度美容液 ビタミンC誘導体配合」には、保湿成分のビタミンC誘導体を15%配合。毛穴やキメが気になる人におすすめで、うるおいを与えながら、透明感のあるなめらかな肌へと整えてくれる。「高濃度美容液 レチノール誘導体配合」保湿成分のレチノール誘導体を高配合した「高濃度美容液 レチノール誘導体配合」は、乾燥などのエイジングサインが気になる人に。肌にハリと弾力をもたらしてくれる。なお、刺激が生じやすいレチノールは、まず少量から使用する、または使用間隔をあけて使い慣らしをするのがおすすめ。特に初めて使用するときや肌が敏感なときは、夜のスキンケアのみに使用するといいだろう。「高濃度美容液 セラミド配合」保湿成分として人気のセラミドを配合した「高濃度美容液 セラミド配合」は、乾燥や肌荒れが気になる人に最適だ。肌にうるおいを与え、健やかな透明感のある肌へと導いてくれる。【詳細】無印良品「美容液シリーズ」発売日:2024年6月5日(水)取扱い店舗:札幌ステラプレイス、エスパル仙台、銀座、新宿通り、池袋西武、渋谷西武、グランツリー武蔵小杉、グランフロント大阪、阪急西宮ガーデンズ、イオンモール堺北花田、名古屋名鉄百貨店、広島パルコ、アミュプラザ博多、ネットストア価格:高濃度美容液 ビタミンC誘導体配合 30mL 2,990円高濃度美容液 レチノール誘導体配合 30mL 2,990円高濃度美容液 セラミド配合 30mL 2,990円(※1)高濃度・高配合=当社品との比較※2024/5/30更新:2,290円から2,990円に価格を変更。
2024年06月01日女性の加齢による悩みを解消5月22日、肌のハリや弾力に欠かせないエラスチンを守る生活習慣などを紹介する新刊『たるみ改善!「肌弾力」を手に入れる本』が青春出版社から発売された。四六判ソフトカバー、160ページ、価格は1,650円(税込)である。著者は高純度エラスチンを使用した化粧品、健康食品を製造、販売する株式会社ACTLAND代表取締役の中澤日香里(なかざわひかり)氏。また、日本内科学会認定医で、抗加齢医学会専門医、日本医師会認定産業医、Crystal医科歯科Clinic International内科院長の中島由美(なかじまゆみ)氏が監修を務めている。40代以上の女性にとってのNG行為とは美肌に欠かせない成分ではコラーゲンやヒアルロン酸がよく知られているが、三大美容成分にはもう一つ、エラスチンがある。26歳がピークだというエラスチンは、その後、急激に減少し、40代になるとその産生量はほぼゼロになるという。著者によれば、就寝前に化粧を落とした状態でスマートフォンやタブレットを見ること、日焼け止めを塗らず夕方に外出、パンとヨーグルトとコーヒーだけの朝食、ダブル洗顔といったこれらの行為は40代以上の女性にとってNGだという。新刊では、1日5分のエラスチンを守る生活習慣を紹介。美肌、バストアップ、ヒップアップのほか、更年期症状、冷え、むくみといった女性ならではの悩みを解消する方法が解説されている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月01日ロジェ・ガレ(ROGER&GALLET)の2024年秋フレグランス「ソリッド フレグランス」が、2024年8月7日(水)よりジャルダン デ パルファムほかにて数量限定発売される。人気の4つの香りがスティックフレグランスに!160年以上の歴史を誇るフランスのフレグランスメゾン「ロジェ・ガレ」から、旅先や外出先でも手軽に香りを纏えるスティックタイプのフレグランス「ソリッド フレグランス」が登場する。香りは、ロジェ・ガレを代表する「フィグ」「ジンジャールージュ」「ローズ」「ネロリ」の4つがラインナップ。香りのラインナップ「ソリッド フレグランス フィグ」熟したフィグの香りや木陰でシエスタを楽しむ暖かな午後…地中海の思い出をイメージさせる香り。温かみのあるフィグの果肉と、グレープフルーツのほろ苦い香りが溶け合い、のんびりとリラックスできるひと時へと誘う。「ソリッド フレグランス ジンジャールージュ」砂糖漬けのジンジャーエキスのビリっと美味しそうな香りが、あふれんばかりの喜びをもたらす香り。鮮やかなザクロが砂糖漬けのジンジャーエキスを引き立て、キャラメルのようなベンゾインがセンシュアルな余韻を描く。リフレッシュしたい時におすすめ。「ソリッド フレグランス ローズ」ローズの花びらの優しく甘美な香りがバームのように肌を柔らかく包み込む香り。ダマスクローズにイタリアンマンダリンが、生き生きとしたフレッシュな輝きをプラス。肌を慈しむ愛撫がそのままずっと残るかのような、繊細でリラックス感に満ちた余韻を描く。「ソリッド フレグランス ネロリ」日光浴で肌に感じる太陽の優しいぬくもりをネロリで表現。輝きに満ちたネロリと蜂蜜のような甘くミルキーな香りのオレンジフラワーが重なり、砂丘の花であるイモーテルが温かみをプラスする。陽ざしを浴びて黄金色に輝く肌を完璧なまでに再現し、幸福感に包み込んでくれる。【詳細】「ソリッド フレグランス」 全4種 各3,300円<数量限定>発売日:2024年8月7日(水)取扱店舗:ジャルダン デ パルファム、公式オンラインショップ【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパン株式会社 香水・化粧品事業本部TEL:0120-405-000 (受付時間:10:00~16:00※土日祝日を除く)
2024年06月01日anan Beauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2024年6月2日から6月8日までのあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い2024年6月2日~6月8日の運勢【エポック エコ占い】vol. 165生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2024年6月2日(日)から6月8日(土)までの運勢あなたの運勢は?さっそく見ていきましょう!1.エシカルさん保留のススメ。ピンと来ないことは、無理やり白黒つけずに、少し時間を置くと正しい答えがひらめきます。結果的に、話が消えた、別の人に持っていかれたとしても、それも運命と考えて。恋も自然体で、無理なく。ラッキーポイント……セカンドスキントップス、角質ケア2.リペアさんリセットモード。区切りよく終わらせて、また、仕切り直していきましょう。メリハリをつけることで、やるべきことがクリアになって、首尾よく収まっていくし、次が始まります。恋は、ウィットを効かせ、センスよく。ラッキーポイント……スープ、ヘアカット3.フラットさん美しさのなかへ。アートに触れる、自然を楽しむ、自分を磨く、美的な体験が感性をくすぐり、創造性を高めてくれるでしょう。古き良きスポットにも、良質のサービスが。老舗のお店で愛や友情を育むのはいかが?ラッキーポイント……一輪挿し、ブレスレット4.リメイクさん利他の精神でいきましょう。ちょっとした心遣いや気配り、思いやりやさりげないフォローを心掛けることで、みんなが心地よく動けるようになるはず。巡り巡って、あなた自身の幸せへ。デートは、口コミ情報が有益。ラッキーポイント……扇子、リネン5.シフトさん運気は、スピーディに展開中。あれこれ考えたり、悩んだりせず、第一印象に従って即断即決、即実行でいきましょう。物事に時間をかけないことも成功の秘訣に。恋は、急な誘いに乗って。あなたからの声掛けもよさそう。ラッキーポイント……日傘、ラスク6.リンクさん豊かさを受け取りましょう。親しい人とゆっくりと過ごす時間、何もせずにのんびりとくつろぐひとときなど、小さな喜びに満たされるでしょう。恋と社交は、あなたが幸せの磁場を作って。おもてなしのマインドで。ラッキーポイント……紅茶、ヘアブラシ7.ヘルプさん軽いムード。今週は、その時の気分で動いていくとよさそう。ふとした気まぐれや思いつきで行動することで、よい波を掴めます。恋と社交も、なりゆきと勢いで。「行っちゃう?」「やっちゃう?」がいい思い出に。ラッキーポイント……レモンシュガー、ジェルネイル8.クリーンさん“当たり前”を疑いましょう。もはや完成しているあなたのパターンをあえて崩して、アップデートをかけて。より自分にあった何かに出会えそう。オフやデートは、非日常を求めて。ミュージカルやオペラに感動が。ラッキーポイント……天然塩、文庫本9.リスタートさん形から入ると、中身が整います。勉強、ダイエット、習い事などの道具を揃える、ウェアを買ってしまう、時間を決める、場所を用意するなど、何も考えずに動けるようにするとよい習慣に!恋は、美味しいをシェアして。ラッキーポイント……龍の絵がある場所、海苔とご飯来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2024年06月01日爽快時短シャンプーバームが新登場「athletia(アスレティア)」より、新発想&新体験の2 in 1シャンプーバーム「アスレティア リフレッシング シャンプーバーム」(税込3,850 円)が、2024年6月7日に発売されます。1ステップながら“手早く済ませた感”のない、頭皮の爽快感と毛先までうるおう仕上がりを実現。「ジムの後のシャワーで」「旅行先のお共に」「寝汗をかいた夏の朝に」など、様々なシーンで活躍します。泡立たないのに高い洗浄力!「athletia」の新作は、2 in 1なのにすっきり爽快な洗い上がりと、まるで集中トリートメントをしたようなしっとりなめらかな髪をダブルで叶えるシャンプーバームです。ミツロウやシアバター、植物由来オイルが凝縮した硬めのバームが地肌に留まり、皮脂も汚れも逃さずキャッチ。すすぐとケア成分と油性成分が残り、高いトリートメント効果を発揮します。レモンやジュニパーベリー、ユーカリプタスなどの精油をブレンドした清涼感ある香りと、メントールによる冷感作用で、使うたび気持ちまでリフレッシュ。べたつく季節のヘアケアにぴったりのアイテムです。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月01日「F ORGANICS」新作は冷感ボディミストウェルネスビューティーブランド「F ORGANICS(エッフェオーガニック)」が、ペパーミント精油の爽快感で夏のべたつく身体を瞬間リセットするボディミスト「エッフェオーガニック ナチュラルボディミスト クール」(税込2,530円)を新発売。2024年6月1日より、ブランド公式サイトをはじめ、Cosme KitchenやBiopleなどの店舗・WEB STOREで販売を開始します。COSMOS ORGANIC認証!自然の力で快適な夏に「ナチュラルボディミスト クール」は、ペパーミント精油によるクーリング効果と、ミントやレモングラス、ユーカリなど、精油100%の「シトラスミントの香り」のダブル効果で、夏の暑さをやわらげて心も身体もリフレッシュできるアイテムです。原料には有機JAS米由来の 「オーガニックライスエタノール」をはじめ、生命力あふれる高山植物から抽出した「エーデルワイスエキス」、「ツボクサエキス」や「チャ葉エキス」など7種の植物由来エキスを厳選配合。強力な紫外線でダメージを受けた肌を健やかに整えて、乾燥などの肌トラブルを防ぎます。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年06月01日これからの季節は梅が旬を迎え、梅シロップや梅干しなどに使われます。梅には疲労回復や食欲を増進させる効果があり、殺菌作用もあるため、これからの暑くなる季節にはぜひ積極的に摂っていただきたい食材です。そこで今回は、梅干しを使って簡単に作れるレシピをご紹介します。梅とちりめんじゃこの炊き込みご飯©寺内麻美梅干しの酸味とちりめんじゃこの旨味がよく合う炊き込みご飯のレシピです。梅干しを炊き込むと酸味が和らぎ食べやすくなりますよ。また、梅には殺菌効果も期待できるので、おにぎりにしてランチとして食べるのもおすすめ。少ない手間と調味料で簡単に作れますので、ぜひ作ってみてください。【材料】2人分・米:2合・梅干し:3個・ちりめんじゃこ:大さじ4(20g)・大葉:5枚・めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1・酒:大さじ1【作り方】1.梅干しは種を取っておく。大葉は千切りにする。2.炊飯器の内釜に米・めんつゆ・酒を入れ、2合の目盛りまで水を加える。3.2に梅干しとちりめんじゃこをのせて炊飯する。4.炊きあがったら梅干しを崩すように混ぜ合わせ、器に盛り、大葉をのせて完成。【ポイント】炊きあがったら味見をし、塩分が足りないと感じたら塩を足して調整してください。塩分を控えたい方は梅干しの量を減らしましょう。めんつゆは白だしでも代用できます。梅だれの豚しゃぶサラダ©寺内麻美夏にぴったりの、さっぱりとした梅だれを使った豚しゃぶサラダのレシピです。梅だれは冷奴やサラダ、カルパッチョなどのソースとしてもアレンジ可能です。梅だれは混ぜ合わせるだけで簡単に作れますのでぜひお試しください。【材料】2人分・豚肉(しゃぶしゃぶ用):200g・レタス:2枚・にんじん:1/2本(A)・梅干し:2個・ねぎ:10cm・みりん:大さじ1・ポン酢しょうゆ:大さじ2【作り方】1.梅干しは種を取り、包丁でたたいておく。ねぎはみじん切りにする。2.みりんを耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で30秒加熱してアルコールを飛ばし、冷ましてから梅・ポン酢しょうゆ・ねぎを加えて混ぜる。3.にんじんは皮をむき、ピーラーで薄く削る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。4.鍋に湯を沸かし、にんじんをさっと茹でて水気を切る。5.4の鍋で豚肉をさっと茹でてざるに取り、水気を切っておく。6.器にレタスとにんじん、豚肉を盛りつけ、梅だれをかけて完成。【ポイント】豚肉は加熱しすぎるとかたくなるので、色が変わったらすぐにお湯から引きあげましょう。梅だれは、梅干しによって酸味や塩分が違いますので、味を見ながら調整してください。梅を使ったレシピで食卓に彩りを梅を使った簡単おすすめレシピをご紹介しました。どちらも手軽に作れて、梅の風味を存分に楽しめます。梅の酸味と香りで夏バテ予防にもぴったり!ぜひ、この機会に梅を使ったレシピを試してみてくださいね。筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年05月31日30代に突入すると、20代の頃には感じなかった変化を肌や体に感じることが多くなります。特に女性は、自分がどのように見えているのか気になる人もいるでしょう。今回は、30代の女医である筆者が普段から行っている「老け見え対策習慣」についてご紹介します。この記事を参考に、心身共に若々しく健康的に過ごすためのヒントを見つけてくださいね。30代女医が実践する「老け見え対策習慣」まず、老け見えしやすい人にはどんな特徴があるのかをみていきましょう。外見でいうと、顔のツヤやハリが低下してきたり、くすみやたるみ、しわや肌の乾燥、ほうれい線やしみ、目の下のクマ、髪のパサつき、ボディラインの変化…などがあるでしょうか。筆者は、老け見え対策はもちろん、自分の健康のために、いくつか普段から実践していることがあるのでご紹介していきたいと思います。特に重視しているのが、「糖化ストレス」と「酸化ストレス」です。老け見え対策をするなら、まずはこの2つに正しく対応するのがおすすめですよ。糖化ストレスとの付き合い方まずは、糖化ストレスについてです。特に老化と関連していることが知られているものとして、AGEs(終末糖化産物)があります。詳細は省きますが、AGEsは体内で炎症を引き起こして、老化を促進するとされています。AGEsは高温で加熱するほど増えてしまうことが知られていますので、加熱するときには、揚げるよりも焼く、焼くよりも煮る、生で食べられるものは生で食べるようにしています。特にベーコンやソーセージ、ポテトチップスなどは加工する過程でAGEsが大量にできてしまうので、なるべく避けるようになりました。酸化ストレスとの付き合い方酸化ストレスとは、酸化反応によって身体に起こる有害な作用のことです。わたしたちは呼吸をすることで、酸素を取り込んで、エネルギーを作るために使用しています。このときに活性酸素というのができるのですが、活性酸素が過剰になってしまうと老化につながるとされています(※1)。本来私たちの身体には、活性酸素に対抗する、抗酸化システムが備わっているもの。ただ、この抗酸化システムが、酸化ストレスに対応しきれなくなると、酸化ストレスがたまっていってしまうのです。原因としては、精神的ストレスや紫外線、放射能、タバコ、大気汚染など様々なものが知られています。また、過度な運動も酸化ストレスにつながる可能性が。酸化ストレスへの対応として、自分自身の抗酸化力を高めるようにしています。具体的にはビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10などを摂取するといいですね。ポリフェノールも活性酸素を除去してくれることが知られています。たとえば、カテキン(緑茶)、ケルセチン(玉ねぎ)、アントシアニン(赤ワイン)、クロロゲン酸(コーヒー)などがあります。おまけの効果今回ご紹介したような対策はアンチエイジングだけではなく、がんや動脈硬化などの予防にもつながることから、健康にとっても良いとされています。筆者も若いときはエイジングについてそこまで意識していなかったのですが、30代になってからは、サプリメントも取り入れつつ生活習慣を改善するよう心がけるようになりました。おわりに今回は食事を中心にお話しましたが、規則正しい生活、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動、そしてストレス管理は健康のための基本となります。健康は美しさの基本。日々の習慣を見直し、健康的で輝く毎日を送りましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 活性酸素と酸化ストレス©kapinon/Adobe Stock ©polkadot/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は16万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこX:@mamajoy_chieko産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年05月31日よもぎは心・身体・美容に万能の薬草株式会社布都天堂は、沖縄産の「にしよもぎ」を使用した『FŪCHIBĀ BEAUTY&DETOX TEA』を販売している。乾燥よもぎ茶葉100%であり、3包入りが、税込み324円。12包入りが、税込み972円。よもぎは、ビタミンやミネラルが豊富で、抗酸化物質が含まれており、肌の健康をサポートし、栄養補給に役立つ。食物繊維も豊富で、クロロフィルが含まれている。不溶性食物繊維がたっぷり入っているので、毎日のスッキリをサポートして、美容・ダイエットに繋がる。沖縄では、よもぎを「フーチバー」と呼んでいる。薬を意味する「フーチ」と、葉を意味する「バー」から生まれた名前を持つスーパーフードである。ホットでもアイスでも楽しめる「よもぎ茶」布都天堂のよもぎは、農薬や化学肥料を一切使用せずに栽培。農薬や化学物質の残留物の心配がなく、安全性や品質に優れている。無農薬のよもぎは、自然な栄養素や有効成分をたっぷり含んでおり、全身のトータルケアに役立つ。一般的なよもぎと比較して、爽やかな香りと控えめな苦味があり、お茶にするとスッキリした味わいになる。独特の香りが心を落ち着け、穏やかなひと時を提供する。毎日の忙しさから解放され、リフレッシュしたい時にオススメである。「よもぎ茶」の期待できる効果は、アンチエイジング・美肌・毛髪ケア・代謝アップ・抗酸化作用・免疫力アップ・腸内環境改善・デトックス・便秘解消・ダイエット・むくみ解消・認知症予防などである。茶葉は、天日干しや低温での機械乾燥後に、蒸気殺菌をしているため、安心して飲むことができる。遮光・ジップ付きバッグ入りなので、そのまま常温保存が可能である。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年05月31日徐々に夏の暑さを感じるようになる6月。梅雨が明ければ、運気もアクションも活発に動き出すはず。そのために、今のうちから準備をしておくのも良いかもしれませんね。今回は、12星座別に2024年6月の運勢と、健康・美容に関するアドバイスをご紹介します。おひつじ座今月は、素敵な対人運の訪れを感じそう。あなたの祈りが聞き届けられるタイミングがやってくるでしょう。きっかけはあなたから始まりそうな予感です。今のあなたには、人に情熱を蘇らせるパワーがあります。あなたが心から楽しいと感じることこそが、周囲の人たちに情熱を注ぎ込む手助けになるでしょう。趣味の活動に情熱を注ぐ中で、同じ熱意を分かち合えるパートナーと出会えるかもしれません。また6月は、アイメイクを楽しむことが開運の秘訣。特にまつげのメイクを重視してみて。おうし座今月は精神性があなたのライフスタイルにおいて重要になってきます。神社やお寺といったスポットで、自分の心の中を今一度洗い出してみましょう。何か“しこり”を感じることがあるなら、自分自身を見つめ直して。あなたは素晴らしい資質を持っています。普段から心を美しく磨いておくことが大切です。また6月は、ほうれい線ケアに力を入れて。口元の自信アップにつながるでしょう。ふたご座先月5月26日に木星がふたご座入りしたことにより、12年に一度の大幸運期が訪れるでしょう。6月はそれがダイレクトに反映されるはずです。自分の本当の気持ちや夢、願望といった、心の奥底にある想いを正直にさらけ出すタイミングが来て、仕事に本気になれるよう導きがもたらされるはずです。感情を押し殺すことは、もうやめましょう。心からの行動や対話が、幸運をもたらしてくれそうです。また6月は、ラッキーカラーの水色をメイクやネイルに取り入れてみて。きっと運気上昇につながるはずです。かに座もしも素敵な友人を求めているなら、今月はチャンスかもしれません。過去のしがらみをきれいに取り除くことができれば、この上ない喜びを受け取ることができるでしょう。あなた自身が傷ついた過去を意識しすぎて、再び傷つかないように警戒しているとしたら、ネガティブな記憶を手放しましょう。気持ちのけじめがつけられるようになれば、あなたの心は幸福に包まれ、もっと高くまで舞い上がれるようになるはず。そうすれば、人もどんどん集まってくるでしょう。また6月は、UVカット効果の高い帽子やサングラスを購入してみて。入念に対策をしてお肌を守りましょう。しし座爆発力があるときです。今、あなたの周囲に気になる出来事は起こりつつありますか?これはやるべきことだろうか……と、迷っていることがあるなら、迷わず進んで。誰もがそうであるように、あなたにも直感やひらめきが眠っています。これらの感性は、あなたの自己成長によって、初めて形にできるはず。あなたの中のロマンティックな火花にぜひ気づいてください。必ずそこに意味があります。また6月は、憧れの芸能人やインフルエンサーのヘアスタイルを参考にしてみると良いかも。周囲からの注目を集められるはずです。おとめ座このシーズンは、あなたの仕事におそらく予期しない形で答えがもたらされるでしょう。あなたが抱えている問題の背後にあるのは、お金に関する心配なのかもしれません。やりがいがなく、ただ働いて稼ぐというのは、心をマヒさせるばかりかモチベーションを下げてしまいかねません。特に今月は、あなたが心からやりたいと思えるアクションを起こすことを意識してみましょう。しっかりと自尊心を持てば、そこからビジネスの未来は拓けていくはずです。また6月は、夏コスメの情報を集めてみましょう。気になるコスメを積極的にチェックしてみて。てんびん座今月はあなたにとって、人間関係の素晴らしさを楽しみ、人生をエンジョイするべき時期だと言えます。そして、そんなふうに人生を楽しむ姿勢は、喜びと冒険心から生まれます。最後に楽しいひとときを過ごしたのはいつでしたか?もしも覚えていないのなら、あなたは日々の生活の中で遊び心を忘れていたのかもしれません。楽しみは贅沢ではなく、心の栄養です。あなた自身をより魅力的にするためにも、自分の時間を大切にしてみてください。また6月は、肌触りの良いタオルを使うように意識してみて。自分を丁寧に扱うことが大切です。さそり座負けん気が強くなるこの6月。感情的にもエネルギー的にも、かつての失敗を忘れさえすれば、あなたの運気は好転するでしょう。そうすることで幸福感が増し、新しいチャンスを引き寄せるパワーも強まっていくはずです。過去の失敗を手放す決心がついた瞬間に、新たなスタートが切られます。昔の感情に左右されてはいけません。同じような結果を引き寄せないためにも、心を新たにすることが大切だと言えます。また6月は、足元のケアに注意を。これからの季節に向けて、足の爪を整えてみましょう。いて座今月やってくる人間関係、そして、そこから派生する苦労は努力してみる価値がありそうです。何か問題があるとしても、解決する手立てはあるはず。最高の結果を生むためには、今の関係に心を注ぐ必要があります。それができれば、仮に上手くいかなくても、自分自身に納得ができるでしょう。そして、あなた自身がこの関係から学ぶべき役割も見えてきそうです。そうなれば、この先あなたは有利な状況を引き寄せられるでしょう。また6月は、魅力アップが期待できるイエローをメイクに取り入れてみてください。やぎ座この6月の心のざわめきは、あなたに呼びかける声のようなものです。自分自身の心の揺れ動きに導かれるタイミングが、今なのかもしれません。心配事や迷いはありませんか?もしあるなら、進むのが吉です。この6月は、やったことがない事柄に触れてみたり、チャレンジするのにうってつけ。自分自身が主役だという意識を持ち、みずからドラマティックなアクションを起こすことを意識してみてください。また6月は、過剰なスキンケア・ボディケアをしすぎていないか要確認。肌荒れが気になるときは、シンプルなお手入れに変えてみるのもいいでしょう。みずがめ座今月は、あなたのためだけのドアが開けられて、新しい道に進むという選択を下すシーンがやってくるでしょう。夢に関するあなたの祈りが聞き届けられるためには、勇気を出して自分から一歩を踏み出すことが求められそうです。大好きなことに対して、どうやってアクションをとるべきかわからなくても大丈夫。心の中で最初に思い浮かんだことが、あなたにふさわしい出発点です。小さな行動を積み重ねれば、結果という名のギフトが与えられるでしょう。また6月は、オレンジベージュのリップがラッキーアイテム。やりすぎないお洒落感を演出してみて。うお座この時期は、お金の問題とどう向き合うかが肝になりそうです。経済的なプレッシャーから自分を開放しないと、人生のあらゆることを楽しむだけの余裕を持つのは難しいでしょう。あなたの気分やエネルギーレベルを高め、心穏やかにやるべきことに向かう準備を整えましょう。副業や勉強にも吉運が巡ってきそうです。また6月は、植物がたくさんある場所を訪れて自然の美に目を向けてみて。美容と健康のヒントが得られるはず。©Jelena/Adobe Stock ©Mila Supinskaya/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮龍神を祀る僧侶。(株)ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮
2024年05月31日日本人にとっても馴染み深いヨーグルト。ヨーグルトは体にいいとわかっているものの、ベストな食べるタイミングや、食べ合わせ、そして食べる上で、実は損しているヨーグルトのNGな食べ方など意外に知らないこともあります。今回はそんなヨーグルトについて、ヨーグルト好きによるヨーグルト好きのためのコミュニティ「みんなのヨーグルトアカデミー」を運営している編集者さんにお話を伺いました。糖尿病のリスクを低減! 米国で注目されているヨーグルトの効果「腸にいい」と言われているヨーグルトですが、食べることで美容・健康面では次のようなプラスがあります。完全栄養食品といわれる牛乳に、乳酸菌の働きが加わっているのでバランスよく栄養が摂れるエネルギー源ともなるたんぱく質、脂質、カルシウムなどが発酵によりカラダに消化・吸収されやすくなっているヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境の改善に働きかける腸内環境が悪化して便秘になると、腸内に溜まった便が腐敗し、腐敗物質を産生します。これが肌トラブルの原因にもなるため、腸内環境を整えることは美容にも必要なことですね。さらに最近では、米国食品医薬品局(FDA)がヨーグルトは2型糖尿病リスクの軽減効果があるとして、限定的健康強調表示を認めることを発表しました。乳製品メーカーなどは米国内において、ヨーグルト製品に「限られた科学的証拠によれば、ヨーグルトを少なくとも定期的に週2カップ(3食分)食べると、2型糖尿病のリスクを減らす可能性がある」といった表示を行うことが可能となりました(1カップについては120〜180g目安)。これは日本でいうと、消費者庁の食品における機能性表示と同様で、ヨーグルトの新たな機能性として謳えるようになったということです。ヨーグルトを食べることを習慣にすると、健康面・美容面ともにいいことづくし! ただし、大事なのは「食べ方」といいます。一つの情報だけを信じて実践しているその食べ方、実は損をしているかもしれません。続いてヨーグルトのNGな食べ方についてもご紹介しましょう。実は良さを半減!?ヨーグルトの損するNGな食べ方NG1. 空腹時にジャムやハチミツを加えて食べる空腹時にヨーグルトを食べると胃酸で菌が死んでしまう可能性もあります。乳酸菌の働きを得ようとしたい方は、食後がおすすめです。乳酸菌そのものの働きの効果を得たい場合は食後がおすすめですが、実は野菜と同様に、ヨーグルトを最初に食べることで食後血糖値の上昇を抑制する働きがあることがわかっています。食後血糖値を気にするかたは「ヨーグルトファースト」で食べてみてください。プレーンヨーグルトに塩コショウ、そこに、同じく血糖値上昇抑制効果が期待できるエキストラバージンオリーブオイルをかけて食べるのがおすすめ。オリーブオイルは腸活の助けにもなります。ヨーグルトファーストでも、ジャムやハチミツなど糖を加えてしまうと、血糖値は上昇してしまうのでその点は気をつけましょう。NG2. 1回の食事でたくさん食べる乳酸菌は腸内に留まることができないため、1回にたくさん食べればいいというわけではありません。1〜2日に1回など習慣化して、100g以上をメドに食べ続けることが大切です。NG3. 60℃以上加熱して食べる最近ではヨーグルトを温めて食べる人や料理にヨーグルトを使う人もいますが、60℃以上加熱すると乳酸菌は死んでしまうので温めすぎはNGです。乳酸菌は20~45℃の間の温度では活発に活動すると言われています。一方、冷凍した場合は、0℃以下では乳酸菌の活動が休眠状態になるだけで、乳酸菌は死なないため、乳酸菌の働きは期待できます。ただし、乳酸菌は死んでしまっても、腸内の善玉菌のエサになったり、たんぱく質やカルシウムなどの栄養源であることは変わらないので、習慣にできるよう、さまざまな食べ方をアレンジして楽しみましょう。NG4. 良質の睡眠のために就寝前に食べる・飲む以前は「夜、寝る前にヨーグルトを食べる、もしくは飲むとよく眠れる」と言われていました。これはヨーグルトに含まれるトリプトファンという成分がメラトニンに変化するためです。ところが、最近の研究で、トリプトファンがメラトニンに変化するためには15~16時間かかることがわかってきたため、よい睡眠をとるためには、実は「朝」のヨーグルトがベターです。栄養面から考えたおすすめの食べ合わせは、ヨーグルトに含まれない食物繊維やビタミンCを一緒に取るといいです。そのため、フルーツや野菜は相性抜群です。美容や健康のために、継続的に食べ続けよう改めて知るとヨーグルトは健康や美容のために食べ続けたい食品ですね。そして、あまり糖分などを加えず、シンプルに食べ続けるのがポイントのようです。このようにヨーグルトの栄養や働きを効率的に得られる食べ方やタイミングを知っておくと、生活に取り入れやすいのではないでしょうか。参考にしてみてくださいね。Information<教えてくれた人>「みんなのヨーグルトアカデミー」編集担当者みんなのヨーグルトアカデミーでは、「日本で一番ヨーグルトに詳しいWEBメディア」としてヨーグルトの魅力を情報発信しています。<著者情報>雨宮あゆみ世界50か国以上をフリースタイルでめぐった後、トラベルライターとしても活動。トラベラーは体力必須。食生活の乱れ、不規則も多く、紫外線を浴びやすいライフスタイルのため、いかにリカバリーできるかと世界中で情報収集して自身にも取り入れる美容・健康好き。体力づくりもかねてバスケットボールもプレイしている。Instagram(@amemi8)で旅情報や美容情報も発信中(C)kai/Adobe Stock文・ 雨宮あゆみ
2024年05月31日メイクアップアーティスト・イガリシノブによる初の個展「イガリシノブ展 ~人は街のあかりである~」が、2024年6月8日(土)から6月23日(日)まで、ラフォーレミュージアム原宿にて開催される。メイクアップアーティスト・イガリシノブの初個展イガリシノブは、20年にわたる活動の中で「イガリメイク」と称される数々のオリジナルメイクを提案。国内外で何度もブームを巻き起こしてきたメイクアップアーティストだ。「イガリシノブ展 ~人は街のあかりである~」では、イガリのこれまでの人生やメイク展示のほか、来場者自身のチャームポイントがわかる「骨格理論」の体験型展示などを楽しむことができる。使われないコスメを絵の具に再利用また、コスメロスの削減とアートを融合させた企画として、使われないコスメの中身を特殊処理した絵の具を用意。子どもたちが自由にぬり絵を楽しめるコーナーを設けている。キュートな限定スイーツもさらに、ラフォーレ原宿館内の飲食3店舗とコラボレーションした限定スイーツも展開。イガリシノブが発案し、イラストレーターのウチボリシンペが本個展のために書き起こした「イロパカ」と「チョメダカ」が登場するパフェやカラフルなソーダなど、原宿らしいキュートなメニューを揃えている。詳細「イガリシノブ展 ~人は街のあかりである~」会期:2024年6月8日(土)から6月23日(日)会場:ラフォーレミュージアム原宿住所:東京都渋谷区神宮前1-11-6 6階料金:一般 1,000円、大学生・専門学校生 800円、中高生 500円、小学生以下 無料入場券+グループメイクアップ講座 6,000円、入場券+1on1 メイクアップ講座(フルメイク付き) 22,000円メニュー例:・MILK MILK MILK!「ミニパフェ」イートイン 880円、テイクアウト 864円
2024年05月31日