稲荷町の古代檜がつくる贅沢な空間稲荷町からほど近い銭湯「日の出湯」には、古代檜の浴槽があります。「狭くて色々なお風呂は作れないから、何か一つ秀でたものを作りたい」という店主の思いから、導入を決めたそう。神木とも呼ばれる貴重なひのきで造られた古代檜のお風呂は、”海抜2000メートル以上の深山幽谷の地に自生し、樹齢千数百年を越える巨大な樹木”だけをそう呼び、浸かるだけで新陳代謝が活発になり、森林浴をしているようなリラックス効果があります。「この湯船に浸かると、体の調子が良い」と遠方から足を運ぶ人も少なくないそう。男女週替わりで楽しめるお風呂は、1階と2階で少し仕様を変えています。こぢんまりしたスペースの中にも、店主の丁寧なこだわりを感じる浴室。目玉の古代檜のお風呂は両方に。そして、1階にはスチームサウナ、2階には外気が心地よい半露天の岩風呂もあります。銭湯業界初!炭酸シャワーでヘッドスパ体験そして「日の出湯」でもう一つ見逃せないのが、炭酸シャワー。炭酸泉の浴槽はよく見かけますが、シャワーは業界初だそう。炭酸の湯船は、頭から浸かれないのがもったいない! ということで、ペットボトル100本分にも相当する、50ℓの炭酸泉(5分100円)が使用できるという嬉しいサービスも。古い角質や毛穴の汚れを取ってくれるので、お風呂あがりは「肌がワントーン明るくなる!」と女性にも大好評。もちろん、頭皮の毛穴の詰まりにも効果的なので、艶髪になれると、炭酸シャワー目当てに来る人が多いんだとか。サロンのヘッドスパなら、1回2000~3000円というお店が多い中、5分100円でできるコスパもGOODです。小さな空間だからこそ、人と人とが触れ合う。そんな憩いの場。湯上りの常連客の方に、笑顔で声をかける店主の田村さんを見ると、ここに来たくなる理由も頷けます。頑張った日には、自然の恵みを感じられる”古代檜”のお風呂で深呼吸。ほっとひと息ついたらまた明日も頑張れそう。店舗情報店名:日の出湯TEL・予約:03-3841-0969住所:東京都台東区元浅草2丁目10−5アクセス:銀座線 稲荷町駅から徒歩3分営業時間:15:00~24:00定休日:水曜日
2016年05月27日女性ひとりでも気軽に立ち寄れる! 日暮里「斉藤湯」マンションの一角にありながら、瓦屋根の趣ある玄関で、昔ながらの銭湯を感じられる「斉藤湯」。ふんわり明るい大きな提灯と、店主の笑顔がやさしく迎え入れてくれます。「0歳〜90歳の人まで、みんなが喜んでくれる銭湯が作りたいと思っています。ビル銭湯は、どうしても天井が低くなりがちなんです。もっと安らげる空間にしたいと設計士の方と試行錯誤して、2階部分の賃貸のスペースを使って、天井を高く明るくしました。床のタイルも、お年寄りや子供たちが滑って怪我をしないように、滑りにくいものを選んで。女性ひとりでも、家族みんなでも来てもらえる銭湯にしたいです。」と、にこやかに話す店主の斉藤勝輝さん。その銭湯愛が居心地のいい空間をつくり出しているようです。「斉藤湯」自慢の"美人の湯"こだわりの内装に負けない、種類豊富な充実のお湯も斉藤湯の自慢です。そして、お風呂もシャワーも全て「美人の湯」と呼ばれる軟水が使用されています。オススメは、軟水と相性の良い「シルキー露天風呂」。ミクロの泡が肌を優しく包み込んで、しっとりツルツルの肌に仕上がります。人気の高濃度人口炭酸泉は、血行が良くなり湯冷めしにくくなるので、冷え性の女性は必見。温度は少しぬるめに設定してあるので、ゆっくり浸かれるのも嬉しいポイント。他にも、電気風呂、水風呂、ジェット、座風呂、熱風呂とお風呂好きには、たまらないラインナップです。湯上り後にはビールもお風呂を出てからも、女性にやさしい気遣いが満載。脱衣所に設置されたドライヤーは、ヘアサロンで使われているものを使用しているので、軟水との相乗効果でツヤ髪の完成!フロントで、個性豊かなスタッフさんとビールをくいっと飲めば、心も体も解き解れます。店舗情報店名:斉藤湯TEL・予約:03-3801-4022住所:東京都荒川区東日暮里6-59-2アクセス:日暮里駅から徒歩3分営業時間:14:00~23:30定休日:金曜日
2016年05月24日下町情緒あるれる「戸越銀座温泉」都内一の長さを誇る、賑やかな戸越銀座商店街を一本入ったところに、「戸越銀座温泉」が見えます。下町情緒あふれる戸越の地で「中の湯」として創業を始め、2007年に"過去と未来の架け橋になるような銭湯にしたい”という店主の思いでリニューアル。名物「黒湯天然温泉」のある銭湯として生まれ変わりました。「月の湯」と「陽の湯」古き良き時代を大切にして造られた「月の湯」と、新しい日常を育む「陽の湯」。それぞれ、伝統と革新をテーマにした背景絵は、昔ながらのペンキ絵師である中島盛夫さんと、現代美術師のグラビティフリーの融合によって描かれた富士がシンボルになっています。内風呂に浸かりながら、ぼーっと眺めていると、"懐かしくも新しい"空間への移り変わりがストーリーのように見えてきます。天然黒湯温泉と内装へのこだわりがスゴイ!建て替えの際、店主がショールームに何度も足を運んで考えられた、こだわりの内装には、ゆっくりと温泉に浸かれる工夫がたくさん。ゆっくり観れるようにと設置した露天風呂のテレビは、著名人にもファンがいるとか。他にも、月の湯と陽の湯をイメージした壁のタイルは、沈む夕日に見えたり、昇る朝日に見えるたり、見る人によって変わる物語が楽しい。黒湯のお風呂であたたまったら、帰りは戸越し銀座の商店街で、のんびりお買い物や食べ歩きを楽しむのもありです。店舗情報店名:戸越銀座温泉TEL・予約:03-3782-7400住所:東京都品川区戸越2−1−6アクセス:浅草線 戸越駅より徒歩3分営業時間:月〜土曜日15:00~25:00 日祝日8:00~12:00,15:00~25:00定休日:金曜日
2016年05月24日天然井水の恵みで心も身体もあたたまる本駒込駅から、歩いて約5分ほどのところに佇むモダン銭湯「ふくの湯」では、武蔵野の良質な天然井水を使ったお風呂が、男女週代わりで楽しめます。シックな「大黒天の湯」黒を基調としたシックな「大黒天の湯」。アンチエイジング効果が期待できる、人口ラジウム温泉は、鳥取県の名湯「三朝温泉」をモデルにしたもの。浸かると新陳代謝が活発になり、免疫力や自然治癒力を高めてくれます。サイドのジェットバスで、マッサージしながら赤富士と松の木を眺めるのも贅沢です。明るい「弁財天の湯」雰囲気がガラっと変わる「弁財天の湯」は、白を基調とした明るい浴室。目玉は、天然生薬が染み込んだ薬湯のお風呂。この日は、茶色く濁ったお湯が特徴の“じっこうの湯”。血行を促進し、身体をポカポカに温めてくれます。他にも、レモンの湯、りんごの湯、薔薇湯、菖蒲湯など季節ごとに変わるメニューがお楽しみ。奥へ行くと、まるで個室のようになった、陶製つぼ湯を発見。ひとりで贅沢に薬湯を満喫できるとファン多しです。風水や七福神の効果なのか、湯上りは何だか不思議とハッピーな気分になる不思議な空間。元気が出ない日も、頑張った日も「ふくの湯」へ。心も体も解きほぐれて、いい夢が見られそう。店舗情報店名:ふくの湯TEL・予約:03-3823-0371住所:東京都文京区千駄木5丁目41−5アクセス:本駒込駅より徒歩5分営業時間:平日11:00〜24:00 土日祝8:00~24:00定休日:なし
2016年05月18日銭湯なのに露天の天然温泉&岩盤浴の豪華さ!日本一のアーケード街である武蔵小山商店街のはずれにある「武蔵小山温泉 清水湯」。ここは、お風呂好きなら一度は訪れたい銭湯として有名です。たかが銭湯とあなどるなかれ、料金こそ460円と銭湯プライスではあるものの、2種類の天然温泉を贅沢にも掛け流しで楽しめる都内屈指の施設。ひとつめは屋内の黒湯。深さ200メートル、100~200万年前の地層から湧き出ているもので、澄んだ濃い目の琥珀色が特徴です。泉質は、“重炭酸ソーダ泉”というもので、肌をやわらかくし、保湿保温効果を高めてくれます。ふたつめは、露天にある黄金の湯。黒湯よりもより深い地層から湧き出ており、ヨード成分が豊富な高濃度の天然温泉で、こちらも美肌効果に期待できます。女性専用の岩盤浴でデトックスお風呂上がりには、女性専用の岩盤浴で、汗を流してデトックスをするのもおすすめ。遠赤外線による自律神経の向上や血流促進、冷え性の改善、アンチエイジングやダイエット効果など、女性なら喜ばないはずのない美容効果が盛りだくさん。入泉料+岩盤浴(30分)で1,300円とリーズナブルなので気楽にお試しできます。自家製の天然温泉玉子も!?ほかにも、施設には、自家製の天然温泉玉子や国産黒酢ジュースなどが、1日では味わい尽くせないほど。東京にいながらちょっとした温泉旅行に来た気分になれる、贅沢すぎる銭湯です。店舗情報店名:武蔵小山温泉 清水湯TEL・予約:03-3781-0575住所:東京都品川区小山3-9-1アクセス:急目黒線武蔵小山駅 徒歩5分営業時間:平日/12:00~24:00日曜日/8:00~24:00祝日/12:00~24:00定休日:平日月曜日(祝日の月曜日営業)振替休日なし
2016年05月13日思い立ったら身一つで行ける便利な銭湯西武新宿線の沼袋駅から徒歩1分。大きな丸い看板が目印の「一の湯」は、深夜1時まで営業しているところが、働く女性にとっては、うれしいポイント。そして、さらにうれしいのが、なんでも揃っていて手ぶらでサクッと行けちゃうところです。コインランドリーも併設されていて、多くの地元の人たちに憩いの場として賑わっている「一の湯」は、銭湯には珍しく、SuicaやPASMOなどの電子マネーに対応。小銭がない、というときもカードでピッとお会計できてしまうんです。充実したアメニティに、シートマスクもまた、貸し出しのタオルが充実していたり、アメニティ類はもちろん、 お風呂上がりにはシートマスクのうれしいサービスも……。まるで実家にいるような居心地の良さに、ついつい長居してしまいそう。女性のツボを押さえたサービスは、美人番台女将のおかげかもしれません。軟水を使った美人の湯もちろん、お湯だって、組み上げた地下水を軟水化しているもので、泡立ちも良く、肌や髪にもやさしいもの。なめらかな湯あたりで、お肌もツルツルに。思いついたときにパッと立ち寄れる気軽さで、この充実ぶり。最近、ゆっくりお風呂に入れていないなあ、と思ったらぜひ訪れてみる価値ありです。店舗情報店名:一の湯TEL・予約:03-3386-2836住所:東京都中野区沼袋1-39-10アクセス:西武新宿線沼袋駅 徒歩1分営業時間:16:00〜25:30定休日:第一・第三・第五水曜日
2016年05月12日行列ができる人気銭湯「一の湯」開店前から行列ができる、中野区沼袋の人気銭湯「一の湯」。男湯と女湯の浴室をまたいでダイナミックな富士と鶴が大きく描かれた、都内でも珍しいモザイクタイルの壁画が特徴です。脱衣場には、65インチの大型テレビが設置され、多くの常連客で賑わっています。お風呂の種類も豊富浴室には、男女ともに、ミントの香りが爽やかなミストサウナを設置。肌や髪、喉もうるおしてくれます。また、マッサージ効果の高いハイパージェットバスや細かい泡で全身を癒すミクロバイブラなど、お風呂の種類も豊富で、いろいろ試してみるのもお楽しみ。スキンケアも充実のアットホームな銭湯湯上りには、ペットボトルを持って来れば、持ち帰り可能な軟水・硬水の水汲み場が。そして、シャンプー、ボディソープはもちろん、メイク落としやシートマスクやボディローションなどのスキンケアが揃っているなどの充実ぶり。マッサージチェアや、お約束のフルーツ牛乳など、時間を忘れてくつろいでしまいそう。リラックスしながらキレイになれる、女心をつかむアットホームな銭湯です。店舗情報店名:一の湯TEL・予約:03-3386-2836住所:東京都中野区沼袋1-39-10アクセス:西武新宿線沼袋駅 徒歩1分営業時間:16:00〜25:30定休日:第一・第三・第五水曜日
2016年05月12日自慢の2大湯は「nano湯」と「軟水風呂」味があるモダンな「文化浴泉」。自慢の2大湯は「nano湯」と「軟水風呂」です。「nano湯」はナノバブル粒子がたくさん含まれており、ダイエット効果、エステ効果などがあると言われ、温熱効果で体がよく温まります。10分程度を目安に肩までしっかりとつかれば、湯上りの肌はもっちりスベスベに。「軟水風呂」は、カルシウム、マグネシウムなどの天然の井戸水中の硬度成分をろ過したイオンバランスのお湯です。代謝を高め、肌の保湿力を高める効果があると言われるほか、刺激が少なく肌にやさしいのだそう。バブルバスや遠赤外線サウナもほかに、バブルバス、遠赤外線サウナ(別途300円)も用意。毎週日曜日は週替わりで薬湯風呂となり、天然の薬草の香りにリラックスできます。さて、お風呂上りのお楽しみも忘れずに。ビン牛乳を買ってロビーでくつろげば心身ともにリフレッシュ。コーヒー牛乳、フルーツ牛乳と迷ったり、いっそビールや缶チューハイに走ったりも出来ますよ。就寝前に、ほっと一息つくのもいいですね。池尻大橋駅近の銭湯で癒されるなんだかスッキリとしないときは、サッとひと風呂浴びたらきっと気分もほっこり。町の銭湯は、心まで温める癒され空間です。●入浴料大人 460円サウナ代 300円手ぶらセット 550円(入浴料・小タオル・石鹸・シャンプー)手ぶらサウナセット 830円(入浴料・サウナ・小タオル・石鹸・シャンプー・サウナ用バスタオル)取材・文/有江さとみ(ナナネール!)店舗情報店名:文化浴泉TEL・予約:03-3792-4126住所:東京都目黒区東山3-6-8アクセス:東急田園都市線池尻大橋駅東口徒歩5分営業時間:平日/15:30~25:00日曜/8:00~12:00, 15:30~25:00定休日:毎週火曜日(祭日の場合は翌日休み)
2016年05月11日大人とは違い、子どもにとってお風呂に入ることは一大イベント。素直に入ってくれれば助かりますが、愚図り始めてしまったら戦いの始まりです。毎日繰り返されるので、できることなら平穏にやり過ごしたいですよね。実は「うちの子はお風呂嫌い」と思っていたことも、少しの工夫で「お風呂好き」の天使に生まれ変わるかもしれません。今回はそんな “子どもがお風呂嫌いにならない” ためのポイントを紹介します。■お風呂のお湯の温度は“ぬるめ”に基本的なことのようで、案外見落としがちなのはお湯の温度。新生児のころには、夏は38~39度、冬は40度を目安に沐浴をしていませんでしたか? そのため、子どものなかでは“その温度”しか知りません。我が家は子どもが2歳になった現在でも、40度くらいを基準にしています。子どもがお風呂を嫌がるようなら、好みの温度を探ってみましょう。 ■「お風呂=遊べる場所」と思わせる!次に大切なのは、どうやって毎回お風呂に誘うかです。「お風呂の時間だよ」と言っても、「嫌だ!」と頑なに拒む子には、「あっ、お風呂でバシャバシャしない?」と遊びに行くかのように声をかけてみましょう。お風呂で遊べる水鉄砲やボールすくいなどの簡単なおもちゃがあると助かります。「おもちゃはちょっと…」と抵抗があるなら、泡シャンプーを用意しておくのも一つの手。頭や体を洗いながら、泡遊びができます。大切なのはお風呂に入ることなので、当面は遊び場のように思わせましょう。■歌をうたって、楽しい雰囲気づくりお風呂の最難関は、頭や体を洗うときではないでしょうか。洗わせてくれない、泣く、シャワーを嫌がるなど、苦労のオンパレード。そこでオススメしたいのが、体を洗うときに歌をうたうこと。お決まりの歌があれば、子どもも「体を洗うんだ」と心の準備ができますし、何より楽しい雰囲気になります。歌は適当で大丈夫! 我が家では「泡があわあわ、わわわわわー! 体ごしごし、ごっしごっしー!」と思いついた言葉で歌っています。■「1日くらいOK」と時々見逃してあげるたとえ順調だった日が続いても、どうしても嫌がる日はあります。そんなときはママも1日くらい見逃してあげる余地を残しておきましょう。あまり無理強いをすると、それこそ子どもにとって、お風呂が「嫌なもの」と認識されてしまいます。見逃すときは、ママのなかでルールを決めておくといいでしょう。私は「2日連続はNG」「お風呂に入らないなら、寝る支度をすぐさせる」ようにしています。子どものペースにほどよく合わせて、お風呂は“いいこと”だと教えていきましょう。
2016年05月08日日々の疲れや体の悩みってなかなか改善できないですよね??むくみ・便秘・冷え性・肌荒れ・・・これらを改善できるのが「酵素風呂」酵素風呂とは、このような発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を入れて、発酵熱によって身体を芯から温めるお風呂です。出典:酵素浴えん公式Instagramより酵素風呂は、たった15分寝ているだけで、有酸素運動を2時間ほどしたのと同じ効果があるといわれています!まず、酵素風呂に入浴すると、今まで経験したことのなかったような発汗があります。その汗の量は岩盤浴の約3倍!そして、入浴後すぐに実感するのが、お肌がつるつるになることです♪肌は発酵でできた酵素に直接触れるので、全身つるつるになります。また、美白効果もあるのでお肌が白くなりますよ。出典:酵素浴えん公式Instagramより酵素風呂に入ると肌表面の血行が良くなり、新陳代謝が活性化されるので、体内の老廃物を排出するデトックス効果や体質改善効果が期待できます♪ダイエット、むくみにも最適ですね。血流が良くなることによって、肩こり、腰痛にも効果的で、終わった後は体がとても軽くなります。出典:エンザイム・スパパしアナ公式サイトより酵素風呂はさまざまな良い効果を持っていますが、薬のような副作用はないので安心です♪入浴中は、顔が外に出ているので息苦しさもありません。続けて通うことで、免疫力を自然に高めることができるので、病気になりにくい体に!身体も温まって、リラックス効果があるので夜はぐっすり眠ることができます。不規則な生活、日々のストレス、運動不足、ダイエット中な方に是非、酵素風呂がオススメです。気軽に通えるので1度試してみてくださいね♪出典:酵素風呂クローバー公式facebookより
2016年01月30日初めての彼とのお泊りの時って、楽しみなのと同時に『すっぴん引かれないかな』と心配になりますよね。そこで今回は『お泊りデートでこっそり仕込むメイクテク』について20代女性と話し合ってみました。参考になりそうなテクがたくさんありましたよ。■1.ふんわり眉毛「お風呂上がりにマロでいたら『え・・・眉毛ないんだけど』と彼氏にドン引きされたことがある。」(22歳/大学生)眉毛で顔の印象って大きく変わってきます。それに眉毛を描いている男性ってほとんどいないので、そもそも「眉毛がない」ってことへの違和感が大きいんです。いかにも描きました!という眉毛にするのではなく、綿棒でぼかしつつパウダーでふんわり仕上げるのが良いでしょう。■2.カラコン「カラコンあるのとないのとでは目の大きさが全然違う・・・。私はエッチの前はカラコンを入れて、彼が寝たら外しています。」(25歳/サロンモデル)カラコン一つでデカ目効果は抜群です。もしどうしても時間が無い時は、眉毛を描いてカラコンを入れるだけでもすっぴん風メイクは完成しそうですね。■3.マツエク「分かってるんです・・・マツエクはすっぴんじゃないって・・・。でも許してほしい!」(24歳女性/受付)マツエクってすっぴんの頼れる味方。つけまのように取れる心配もありません。メイクの時短にも繋がるしマツエクも顔の一部くらいのつもりで、すっぴんに仕込んでしまいましょう!■4.うっすらファンデ「素のお肌を見せるなんてもう無理。お風呂に入った後、乳液とファンデを混ぜて肌をカバーします。悲しいけど・・・(泣)」(27歳/BA)すっぴん風メイクの時にカバー力の高すぎるファンデを使ってしまうと、顔だけ白浮きしてしまう原因に。気になるところだけに薄くファンデを塗ったり、軽くパウダーをのせる程度にとどめておきましょう。■5.じんわりチーク「顔色を良く見せるために、お泊りデートの時はお風呂上がりにチークを塗っています。憧れは森絵梨佳ちゃんです・・・!」(22歳/大学生)去年はおフェロ顔や湯上がりメイクなんかも流行りました。血色がよく、じゅわっとした色気を出すためには、ポンポンとクリームチークを目の下に塗ってあげましょう。色は赤が肌になじんでいいみたいですよ。ただし、あんまり塗りすぎてしまうと『顔赤いけど・・・のぼせた?』と彼に心配されてしまう恐れがあるので、要注意です!■6.ぷるぷるリップ「私普段から唇がカサカサしやすいんです。なので彼とお泊りの時はベタベタしないリップを塗っています。」(23歳/アパレル)彼が思わずキスしたくなっちゃうぷるぷるリップを目指しましょう。薄く色がついてもいいし、透明グロスやリップでもOKです。美容液成分配合なら、可愛さに加えて唇ケアもできちゃいますよ。■おわりにいかがでしたか?これなら彼にもばれず、『すっぴんも可愛いね』と言ってもらえるかも。お風呂上がりのつやつや感を残しつつ、作り込まない程度に自分の顔を盛ってしまいましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月20日新しい年がはじまりました。大人女子にとって、ひとつ年を重ねることは、さらに魅力をアップするチャンス。大人女子がより美しく輝くには、外側からのケアはもちろん、内側からのインナーケアが欠かせません。そこで今回は、新しい年をむかえた今、簡単にはじめられるキレイのための新習慣をご紹介。日常の中で気軽に実践できるテクニックを美巡セラピストの余慶尚美さんに教えてもらいました!余慶尚美さんに聞く、「めぐり」でオールOKとは? 「まず、どの世代にもいわれていることですが、体のケアは内側から。インナーケアが充実していなければ、外面の美しさも実現できません」と余慶さん。とくに大事なのは、 “血のめぐりをよくすること” だと言います。「細胞の一つひとつに栄養を与えるのは、毛細血管です。内臓へももちろんですが、美容の観点からいうと、肌細胞が一番身近ですね。それから髪の毛もそう。髪の美しさも血のめぐりが深く関係しています。さらに、血は意識や情緒の部分もつかさどるといわれています。血のめぐりがよくなると気のめぐりもよくなって、情緒も安定するんです」(余慶さん)“めぐり” をよくすることで、肌や髪など見た目の美しさもアップし、心も健康になれる―。血めぐり・気めぐりはすべてにつながっているのですが、それを阻害する大きな要因のひとつが “冷え” 。冬はとくにつらく感じますが、実は女性には一年中ついてまわる問題です。余慶さん直伝! 内側&外側からの “冷え” 対策「夏は冷房で冷えますし、最近はファッションも薄着の傾向。30代後半~40代は仕事の責任感も増えてストレスがたまりやすいので、自律神経の乱れから血めぐりや気めぐりが悪くなることも。世代的に体の機能も衰えるなど、冷えを助長する要因はたくさんあります」(余慶さん)冷え対策には、体を内側から温める方法と外側から温める方法があります。前者としては、たとえば体を温める効果のある食材を意識的に摂るのもよいそうです。「飲み物なら紅茶やウーロン茶などの発酵茶(半発酵茶)や黒豆茶。そこに陳皮(ちんぴ)を加えるのもオススメです」(余慶さん)陳皮とは、みかんの皮を天日干しにしたもの。体を温める作用もあり、香りが気めぐりもよくしてくれます。いまの時期なら温州みかんの皮を10日ほど天日干しすれば、自家製陳皮のできあがり。細かくしてお茶にいれたり、粉砕してうどんの薬味にしたり、用途も多彩です。ただ、なんといっても冷え対策で大事なのは、体を外側から温めることだそう。「毛細血管は外側が冷えていると、まず体の内側を温めようとして、表面の肌細胞まで血がめぐらなくなります。逆に外側が温かいと血めぐりがとてもよくなります。もっとも手っ取り早く、確実に体を温めてくれるのがお風呂なんです」と余慶さんは強調します。 心と体をほぐす、効果的なお風呂の入り方 「お風呂に入ると、血めぐりがよくなって冷えも改善され、さらにリラックスすることで気めぐりもよくなります」と余慶さん。お風呂では、ゆっくり湯船につかりながら体をほぐすことで、温め効果がより期待できるそうです。「上半身は固まりやすく、肩こりの原因になったり、肉がつきやすくなったりするので、脇の下やその後ろの大円筋まわりをよくほぐします。下半身はまず土踏まずをほぐす。そのあとは足の指と指のあいだに手の指を入れ、足首をグルグルと回し、内くるぶしをほぐします。足のむくみがとれて、すっきりしますよ」また、お風呂は体だけでなく、心をほぐす場所としてもとても大事とのこと。「目を閉じてぼうっとしてもいいし、その日の良かったことや悪かったことを振り返って受け止める時間にしてもいい。リラックスしている状態だと、昼間は気になったことがポジティブにとらえられることも多いですよ」さらに効果をあげるには、入浴剤を使うのもオススメだそう。「気めぐりをよくするには、五感をつかってリラックスするといいんです。リラックスできる香りなら嗅覚からも癒されますね。目を閉じると体がお湯にたゆたうのが感じられますし、炭酸ガス入りの入浴剤なら血行も促進されて血めぐりもよくなります」(余慶さん)入浴タイミングは、寝る1~2時間前がいいでしょう。湯上り後、しばらく経って体の深部が冷えてくるとスムーズに眠りにつけるそうです。 編集部でもさっそく実践! 編集部メンバーも、余慶さんに教わったスタイルで入浴してみることに。選んだのは花王の「バブ 和漢ごこち」。この入浴剤の特徴は、細やかな炭酸と、保温ベール成分※1を配合していること。炭酸が温浴効果を高めて血のめぐりをよくし、つらい冷えや腰の重みに効果があります。保湿ベールが体を包み込んでくれるので、湯上り後もぽかぽかと温かさが長~く続きます。さらに、和漢エキスのジンジャーエキスやオウバクエキス、米胚芽油や、モイストオイル※2といったうるおい成分が配合されているので、湯上り後のお肌もしっとり。そんな気になる花王の「バブ 和漢ごこち」を、さっそく編集部メンバーが使ってみました! 香りは、高ぶった気分を解きほぐす「月桂樹の香り」と落ちこんだ気分をふわっと楽にする「月見草の香り」の2種類があるので、月桂樹の香りから使ってみることに。まず驚いたのは、炭酸の細やかさです。お湯に入れた瞬間、細かい泡がシュワシュワ~っと発生、お湯の色もきれいな淡い若草色に変わります。目を閉じると湯気と共に立つさわやかな月桂樹の香りに気分癒され、自然と穏やかになれました。翌日は、月見草の香りを。こちらは気分がリフレッシュする明るい香り。元気な気分になれるので、時間に余裕のある週末の朝風呂にもよさそう。その日の気分で香りを使い分けるのも楽しそうです。大人女子にとって、体の疲れと気分のリラックスにピッタリな場所であるお風呂。ぜひ今年は毎日の入浴タイムを体と心のキレイのための習慣としてフル活用してみては?※1有効成分:芒硝(硫酸ナトリウム)※2トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、イソステアリン酸イソステアリル、パルミチン酸イソプロピル・ バブ和漢ごこちはこちら
2016年01月18日みなさんはお風呂上がりのケア、どのような順番でおこなっていますか? 髪や肌のキレイは、お風呂上がりの10分間で決まるといっても過言ではありません。今回は、お風呂上がりにどのような順番でケアをするのが良いのか、その手順を詳しく紹介いたします。■ステップ1:お風呂上りは速攻でフェイスマスクお風呂から上がったらカラダを軽く拭いて、できるだけ早くフェイスパックを肌に乗せましょう。肌は水気がなくなった所からすぐ乾燥が始まるため、フェイスパックし、それから再度体を綺麗に拭いていくと、乾燥へのカウントダウンを食い止めることができます。付けたフェイスパックはそのままにし、次の工程に入っていきましょう。■ステップ2:髪の毛は優しくタオルドライカラダを拭き終えたら、髪の毛の水分をとっていきます。タオルと髪の毛をこするとその摩擦でキューティクルが傷んでしまいます。髪の毛はタオルに挟んで抑えるようにして優しく拭いていきましょう。軽くタオルドライしたら、毛先を中心にヘアトリートメントやヘアオイルをつけます。地肌にトリートメントがつかないように注意してくださいね。トリートメントが終わったら次の工程で邪魔にならない様、髪の毛が長い方はアップにしておくのがオススメです。■ステップ3:ボディクリームでカラダの保湿次にボディクリームで体の保湿をしていきます。ボディクリームを付ける時には、リンパを意識して塗っていきましょう。鎖骨の外側から内側へボディクリームを付けたら、首の後ろから鎖骨の内側に、肩から鎖骨の内側に、腕から鎖骨の内側に、ここまでは鎖骨を意識して付けていくと良いでしょう。背中や胸は皮脂が多いため、乾燥が気になっていないのなら塗らなくても問題ありません。乾燥が気になるときはクリームよりも油分が少ない乳液を優しく馴染ませるようにしてくださいね。腕や脚は皮脂腺が少なく、乾燥しやすいパーツですので、先端から付け根に向かって少し多めのクリームをつけ、マッサージをしながら伸ばしていきましょう。■ステップ4:ドライヤーで髪の毛を乾かす次に髪の毛を乾かしていきましょう。ドライヤーは根元から毛先に向かって風を当てるようにします。キューティクルは根元から毛先に向かって重なりあっている為、その流れにそってドライヤーをあてるのが髪を傷めないコツです。髪の毛に対して、上斜めからドライヤーを構えましょう。ドライヤーをあてる際は、髪の毛の真横や下から乾かさないこと。間違った角度から熱風をあてると、キューティクルを傷めるだけでなく、風の流れが作れず乾きも遅くなってしまいます。■ステップ5:美容液やクリームなど、残りのスキンケアここまでケアし終えたら、ステップ1でつけたフェイスパックを外しましょう。その後は、美容液やクリームなど、いつものスキンケアを丁寧におこなってくださいね。また、ステップ5にたどり着くまでの理想の時間は10分。最大で15分間です。これ以上長くなってしまうと、フェイスマスクによって潤っていた肌の水分が、フェイマスクに戻ってしまい、乾燥の原因になります。「時間が足りない!」という方はボディケアは油分を補うことをメインにし、ささっと済ませ、全てのケアが終わってから別室でゆっくりケアをするのも良いでしょう。■おわりにいかに効率よくお風呂上がりのケアを行うかがキレイの鍵を握っています。お風呂上がりの時間を上手に使って、顔もカラダも髪の毛も!しっとり潤うキレイ女子を目指してくださいね。(大野えりか/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月24日最近、「お風呂歯磨き美容」が流行っているのを、みなさんはご存知ですか?美容と言ってもその方法はとても簡単で、磨く場所をこれまでの「洗面所」から「お風呂に浸かりながら」に変えるだけ。そこで今回はこの「お風呂歯磨き美容」の魅力について、美容ライターの大野えりかが紹介いたします!■お風呂で歯を磨くと「丁寧」に磨ける歯磨きというと、食事の後や夜寝る前に済ませるイメージがありますが、お風呂に浸かりながらゆっくり磨くと色々な“いい事”があるのです。その一つ目が、歯をいたわって、ゆっくり、丁寧に磨けるという事です。「当たり前でしょ!」との声が聞こえてきそうですが、この丁寧に磨けるという点には、嬉しい効果があるのです。ゆっくり、リラックスして歯磨きをする事で、若返りホルモン「パロチン」と言うホルモンが分泌されるのです。「若返り」と聞くとお風呂歯磨きしたくなりますよね。では、「パロチン」の詳細も見ていきましょう。■お風呂で歯を磨くと「美肌」になる歯をゆっくり時間をかけて磨くことでいつもより良質な、サラサラの唾液が出るのですが、この唾液が成長ホルモンの一種である「パロチン」を分泌してくれます。この「パロチン」は、先ほどもお話ししました、若返りホルモンとも呼ばれ、お肌の新陳代謝を上げてくれるホルモンです。つまり、歯磨きをゆっくり行う事で、古くなったお肌を新しくしてくれるという事です。「まだ若いから若返りホルモンなんて」と思っていた方も、こういう意味での「若返り」なら、心惹かれるのではないでしょうか。ちなみに、「パロチン」は、もともと体の中で作られているホルモンなのですが、加齢とともに、段々減ってきてしまいます。肌の生まれ変わりが遅くなるという、原因のひとつという事ですね。その若返りホルモン「パロチン」を活性化させてくれるのが、このお風呂歯磨きなのです。■お風呂で歯を磨くと「虫歯」や「口臭」を防げるまた、洗面所でおこなう歯磨きよりも、お風呂に浸かりながら磨いたほうが汚れが落ちやすく、口臭も防げるという効果があります。これは、温浴効果により、体が温まり、歯茎を緩めてくれる為です。また、口の中が温められることにより、歯垢が落ちやすく、歯磨きもしやすくなります。また、先ほどの「パロチン」が含まれるサラサラの唾液には、口臭を防いでくれる成分も含まれているので、歯磨きする場所をお風呂に変えるだけで、歯は綺麗になり、口臭予防にもなるのです。■お風呂歯磨きの方法歯磨きと言えば、気に入りの歯磨き粉がある方も多いのではないでしょうか。しかし、美容の為に、お風呂歯磨きをするのならば、歯磨き粉を付けずに、歯ブラシはぬらさずに歯磨きをしてみて下さい。最初は抵抗がある方も多いと思いますが、歯磨き粉を付けると、口の中で歯磨き粉が泡立って、きちんと磨けていないのに、磨けたような気分になってしまいます。どうしても、口の中が気になるという方は、一度、空磨き(何もつけない歯ブラシで歯磨き)をした後、いつも通り歯磨き粉を付け、軽く歯磨きをするといいかもしれません。また、空磨き後、マウスウォッシュを使うのもいいですよ。■おわりにお風呂での歯磨きで、口の中も、肌も美しく!あなたも今日から“お風呂歯磨き美容”始めてみませんか?(大野えりか/ライター)
2015年09月20日「いつも赤ちゃんがお風呂でぐずってしまう」と、悩んではいませんか? もしかしたらそれは赤ちゃんをお風呂に入れる体勢に問題があるのかもしれません。たとえば、洗い場に敷いたマットの上に寝かせていると、赤ちゃんは水に対する恐怖心を感じやすくなります。ベビーバスに入れて洗っていると、窮屈(きゅうくつ)さを感じてぐずり出すというケースも。赤ちゃんの首、腰がすわったなら、体勢を変えてあげると今までのグズグズが解消されるかもしれません。今回は首、腰がすわった赤ちゃんのお風呂の入れ方をご紹介します。■視界が広くなり、水が顔にかかりにくいバスチェアマットの上に寝かせたり、ベビーバスを使ったりするよりも、バスチェアに座らせたほうがご機嫌という赤ちゃんも少なくありません。自分の力ではまだお座りが安定していないけれど、腰回りを支えてくれるバスチェアがあれば、お座りができやすくなります。いつもより視界が広くなることで赤ちゃんの不安が減り、お風呂を楽しんでくれるかもしれません。また、顔に水がかかりにくくなるので、水が怖くて泣いていた赤ちゃんもこれなら安心です。■空気を入れるタイプや、キャラクター付きバスチェアで楽しいお風呂タイムをバスチェアにもいろいろな種類がありますが、おススメは空気を入れるタイプのもの。必要になった時だけ取り出せばよいので、旅行や帰省などに持ち運びできるのも魅力ですね。また、お気に入りのキャラクターがあしらわれたバスチェアにすれば、お風呂タイムも楽しい時間になるはず。おもちゃが搭載されたタイプもあるので、お気に入りのバスチェアを見つけてみるのもいいかも。■安全性に優れたものを選ぼうバスチェア選びで特に注目してもらいたいのは安全性。お風呂場で使用するため、滑りやすく危険が伴うということを念頭に置いておかないといけません。座面が低いもの、滑り止めがついているものなどを選ぶと、万が一転倒した時でも安心です。重心が低くて安定しているバスチェアを選んで、赤ちゃんが安心してお座りできる環境を整えてあげましょう。バスチェアがあれば、ママが髪を洗っている時も、座らせておくことができるので安心。ちょっと目を離したすきに、危険なことをしていたというシチュエーションから守ることができます。お座りができるようになったなら、バスチェアの導入を検討してみてくださいね。
2015年06月08日たくさん汗をかいて、身体をリフレッシュさせる事が出来るお風呂。お風呂から上がったら、まず行う事はスキンケアですよね?でも、せっかくお湯に浸かるなら、同時にお肌ケアもしてあげたくないですか?ダイエットや健康のために半身浴をする方も多いと思いますが、洗顔をして汚れや皮脂を落としたお肌は、乾燥などから守るバリアが無くなってしまうので、水分が蒸発しやすく、乾燥肌になってしまいます。そこでオススメなのが、お風呂でクリームパックをする事。まず初めに洗顔をして汚れをオフする事が大切ですが、毛穴に詰まったメイクや汚れ、皮脂を浮かすためにも、身体を温めてから洗顔をするのが良いと言われています。洗顔をして汚れを落としたら、クリームをケチらずにたっぷりと顔全体に塗り、その間、10分ほどお湯に浸かります。そして時間がたったらぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。これを週に1、2回行うと◎。モチモチ&スベスベのお肌になっているはず!ラップやホットタオルを重ねてフタをしてあげると尚良いですね。さらに保湿力がアップします。でも、お風呂場にラップを持っていくのって大変…そんな時は、最近話題のシリコーンマスクが使えます。●ザ・ダイソーシリコーン潤マスクフェイスマスク用出典:@cosme通常のフェイスマスクを付けるときに合わせて使う方が多いと思いますが、クリームパックの場合でも、ラップ効果があるのでオススメ!洗って繰り返し使えるので汚れも気になりません。オススメクリームパックはこちら。●ロゼットヘブンズデリクリームパック出典:@cosme温かい蒸気と熱により、美容成分と潤いをチャージしてくれます。目元、口元の際までラッピングできますよ。●豆腐の盛田屋豆乳よーぐるとぱっく玉の輿出典:@cosme豆乳・ヨーグルト・ハチミツなどを加えた何とも贅沢なパック。こちらはお風呂に入って5分パックするだけでOK!IKKOさんを始め、芸能人の間でも人気なんだとか。●ニベアニベアクリーム出典:@cosme「青缶」とも呼ばれているニベアクリームは、万能すぎる!と話題になりましたね。下地やお化粧直しにも?!乾燥肌のプチプラ救世主”ニベアクリーム”驚きの応用テク☆もちろん、お風呂でも活躍してくれます。プチプラなのでたくさん使っても安心です。入浴時、開いた毛穴から水分が蒸発していくことで乾燥肌になるのを防いでくれるクリームパック。入浴タイムを有効に使ってみてはいかがですか?
2015年05月24日みなさんもたまに、カレと一緒にお風呂に入って混浴気分を楽しむことがあると思います。お風呂ってそもそも、心まで裸になってリラックスできるところなのです。だけど、もしもカレと一緒に入るのなら、いつもの感じでいたらちょっとカレをイラっとさせてしまうかも。そこで今回は20代男子30人に「彼女と一緒にお風呂に入ったときにされてイラっとしたこと」について聞いてみました。■1.股間の洗い方「まあ正解はないとは思うんだけど、すくなくともガニ股になって上から手伸ばしてゴシゴシって、おっさんみたいな洗い方だけは見せないでほしい。イメージ崩れる・・・・・・」(編集/24才)もちろんいつもはお風呂のなかではひとりですから、とにかく色んな動作ひとつひとつが、自分にとって一番ラクなようになっていると思うんです。だから人が見たらかっこ悪かったりブサイクだったりするものも当然あります。カレと一緒に入るときには、こういうのを意識して変えないとダメですね。■2.タオル使わず入ってくる「一緒に入ろーってなって、俺が先に入って待ってる状態で彼女が遅れて登場ね。そしたら彼女が、フツーにタオルとか一切巻かずに全裸で堂々と。まあ、お風呂だから全裸で間違ってないんだけどさぁ・・・・・・なんというか・・・・・・」(イベント会社/25才)ようするに、男子としてはちょっとでもいいから彼女に恥ずかしがってほしいってことですよね。たぶんタオルを巻いて現れた彼女に、「取れよー」とかいっていたずらしたいんでしょう。■3.浴槽水でいろいろやる「普通にビビったのが、彼女が浴槽の水で歯を磨いて口をゆすぐし、頭も洗うし身体も洗う。『あの、それ、次僕入るんですけどー・・・・・・』って感じ」(トレーナー/27才)これも完全に、彼女はひとりでお風呂に入るモードになっちゃってますね。たしかにこういう人ってたまにいますよね(笑)。本人がそれでよければ別に問題はないと思いますが、まあカレと混浴するときには、ね。■4.流し場で・・・・・・「俺が浴槽に使ってよこで彼女がまさかのおしっこ・・・・・・。泣いた」(大学生/21才)もー、これは子供のころからのクセだったのかな・・・・・・。男子にもたまにお風呂場でしちゃう人がいますけど、人から指摘されるまでおかしいってことに気がついてない人もいるのかもしれませんね。■5.いっさいボディタッチを拒絶「せっかく彼女と一緒に入浴できるってワクワクしてるのに、ちょっとでも触ろうとすると『やめて!』って怒られる。シュンってなる・・・・・・」(大工/26才)これはちょっとかわいそう(笑)。さすがにガッツリは嫌だけど、一緒にお風呂に入った以上、少しくらいは触らせてあげたほうがいいかもね。それがやなら、はじめから一緒に入らないほうがカレもラクかも・・・・・・。■おわりにどうでしたか?男子って、やっぱり彼女と一緒にお風呂に入るのが好きなんですね。だからよく「一緒に入ろーよー」とか誘ってくるんです。愛を深めるためのステップだと思って一緒に入ることは大事だと思いますし、そのときには、なるべくカレの理想に近い混浴を実現してあげましょう。(遣水あかり/ハウコレ)
2015年05月15日「お風呂の時間になると、ぐずり出してこまる」という悩みを抱えているママもいるでしょう。子どもがお風呂を好きになってくれるように、子どもが好きなキャラクターのものをお風呂に持ち込んだり、楽しい雰囲気を作ろうとしたりと、試行錯誤しているはず。これまでどんな方法を試みても、子どものお風呂嫌いが改善されなかった…というママは、これから紹介する方法にトライしてみてはいかがでしょうか? ■子どものお風呂嫌い克服作戦(1)浴槽に水風船を入れてみる子どもは風船大好き! それを利用して、浴槽にたくさんの水風船を入れてあげましょう。部屋の中で風船遊びをすることはあると思いますが、お風呂の中では、部屋とはまた違った楽しさを感じさせることができます。普通の風船に水を入れてもよいですし、水風船専用のものを使っても、どちらでもOK。ただし、普通の風船だとサイズが大きく、あまり浴槽に数が入らないので、できれば水風船を使用するのがおススメ! 水に風船が浮かぶさまはカラフルで、見ているだけでも楽しい雰囲気になります。風船が子どもの心を鷲掴みにし、お風呂嫌いを克服できるかもしれません。■子どものお風呂嫌い克服作戦(2)シャンプー・ボディーソープの泡でソフトクリーム屋さん遊びシャンプーやボディソープの泡を使って、遊びを展開していきましょう。髪や体に泡をつけて遊ぶだけでなく、割れにくいプラスチック製のコップに泡を入れ、ソフトクリーム屋さん遊びを展開するのもおもしろいですよ。コップに泡を入れて、ソフトクリームに見立てるだけで、いつもの泡が子どもの好奇心を刺激し、お風呂が好きになってくれるかも!? ■子どものお風呂嫌い克服作戦(3)シャンプーハットを嫌がるなら「美容院ごっこ」シャンプーを嫌がるからと、シャンプーハットを購入したのに、シャンプーハットすら嫌がる子も少なくありません。シャンプーハットが頭にフィットしていないと、どうしても隙間から水や泡がしたたり落ちたりして、その結果、ハットを嫌がってしまうのです。シャンプーが嫌いな子の頭を洗う時は、椅子に座らせて頭を上に向け、美容院でシャンプーをしてもらうような体勢にしてあげましょう。子どもがシャンプーを嫌がるのは、目や顔に水がかかるのが嫌だから。シャワーを緩めに出して上を向かせれば、顔に水分が流れていくのを回避できるので、子どもも嫌がらないはずです。「美容院ごっこ」と称して、ついでに子どもとごっこ遊びをするのもよいですね。ママが楽しい雰囲気を演出することで、少しずつ子どものお風呂への恐怖心も取り除けるでしょう。あの手この手を使いながら子どものお風呂嫌いを克服していきましょう。お風呂を嫌がるのは一時的なことがほとんどなので、今だけできる親子のスキンシップの時間だと考え、悩みや苦痛をポジティブに転換して、解決してください!
2015年05月07日アップリカ・チルドレンズプロダクツは5月中旬、赤ちゃんの風呂専用チェア「はじめてのお風呂から使えるバスチェア」(税別5,000円)を発売する。販売場所は、全国のベビー用品店、百貨店、アップリカ直営店ほか。同商品は、"赤ちゃんに安心でママに便利"な機能を搭載したというバスチェア。まず、背もたれを165度まで倒すことができる「フルリクライニング」で、首のすわらない赤ちゃんも寝かせることができる。リクライニングは、3段階の調節が可能。また、横から手を入れられる形状のため、両手を使って赤ちゃんの体を洗えるとしている。さらに、付属品の「ソフトバスマット」に寝かせることで、赤ちゃんがバスチェアに感じる「かたい」「冷たい」などの不快感をやわらげることができるという。使用期間は24カ月頃まで。パーツは外して洗うことができ、使用しない時は、コンパクトに折りたたんで収納することも可能。
2015年05月01日お風呂で歌うとスッキリしますよね。いい気分になって、リラックスできます。実は、睡眠の質を高める効果もあるのです。お風呂でスッキリ、就寝してからもスッキリしましょう!お風呂で歌うと、睡眠の質が高まるって本当?入浴は、体をデトックスさせる効果があります。温かいお湯につかることで、筋肉を和らげ、血行をよくします。そして、体の中の老廃物を流していきます。また、喉や鼻の乾燥解消にも効果的です。睡眠の質を高めるために重要なのは、緊張を和らげてリラックスすることです。38~40℃のぬるめのお湯に浸かって歌を歌うことは、心身のリラックスに効果的です。つまり、歌うことによって心の緊張が解け、お風呂効果で体をリラックスさせることができ、その結果、質の良い睡眠を得ることができるのです。お風呂でカラオケするアプリが人気!最近は、お風呂でカラオケするアプリも人気です。お風呂場は、声を響かせるには最適な場所と言えます。また歌を歌うとストレスホルモンの値が低下するとも言われています。体をリラックスさせ、声を響かせ、自分の歌声に酔ってみるのも良いのではないでしょうか?お風呂場でスマホを使えるようなグッズもありますので、上手に活用してスマホをお風呂場に持ち込んでみてはいかがでしょうか?大声で自分の好きな歌を歌うのは気持ちいいものです。日頃のストレスを歌に込めて、ストレス発散させるのも良いでしょう。スマホで音楽を楽しむ一昔前は、MDプレイヤーやCDラジカセなどで音楽を楽しんでいましたが、最近ではスマホで音楽ライフを充実させることができます。前述のとおり、スマホであれば、お風呂場に持ち込んでお風呂に入りながら音楽を楽しむことも可能です。また、夜寝る前に、リラックスできる音楽を聴きながら眠りに入ることもできます。音楽関連のアプリも増えており、音楽ライフを自分流に楽しみながらアレンジしていくことが可能になりました。睡眠の質を高めるためのアプリも人気です。スマホを使ってできることも増えてきていますので、ぜひ自分に合ったアプリを探してみてください。Photo by paolo restifo
2015年03月13日サンコーは、お風呂場でスマートフォンが使用できるバスピロー『スマホ用エアバスピロー 「お風呂でもちょっと持って手!」』を発売した。価格は税込み2,480円。『スマホ用エアバスピロー 「お風呂でもちょっと持って手!」』は、アーム部分にスマートフォンなどを装着できるバスピロー。付属する防水のスマートフォンケースにスマートフォンを入れ、アーム部分にマジックテープで固定する。枕部分は、空気を入れることで膨らむエアータイプのため、空気を抜けば小さくして収納できる。『スマホ用エアバスピロー 「お風呂でもちょっと持って手!」』の主な仕様は次の通り。枕部分のサイズは、幅約460mm×高さ約220mm×奥行き約90mm、アーム部分は、幅約320mm×高さ約560mm×奥行き約70mm。重量は約187g。スマートフォンカバーに対応する機種のサイズは、幅約82mm×高さ約160mm以下。なお、一部操作のしづらいアプリもあるとしている。(記事提供: AndroWire編集部)
2015年01月24日お風呂で寝てしまった経験はありませんか?疲れた状態でお風呂に入ってリラックスしていると、ついつい心地よくなってしまうものです。今回は、お風呂と睡眠の関係についてご紹介します。お風呂で眠くなる不思議?お風呂で睡眠は危険疲れて帰ってきても、お風呂にはゆっくりとつかりたいですよね。疲れているときこそお風呂が恋しくなるものです。うとうとして、気づいたら寝てしまっていたという経験をしたことはありませんか?また、お風呂からでたら、眠気が差してすぐに寝てしまうということもあるでしょう。実際に脳波を調べてみると、お風呂にしっかりと入った方が、寝付くまでの時間が短く睡眠時間が増えることがわかっているそうです。しかし、お風呂で寝てしまうのは非常に危険です。長く入りすぎるとのぼせてしまったり、溺れてしまうこともあります。疲れているときの長時間入浴は気をつけなければいけません。睡眠と関係の深い脳温とは?脳の温度のことを脳温と言います。人間の脳温は、37℃くらいです。最低になるのは、起床1、2時間前、最高になるのが就寝3、4時間前と言われています。最高温度から就寝までは脳温が下降していきます。この温度の下降が、睡眠導入には重要になります。温度の下降が急であるほど、寝付きがよく睡眠の質も高まることが明らかになっています。また、入浴時間は、就寝前の1.5~3時間がベストだと言われています。朝の入浴は睡眠に直接の効果はありませんので、快眠のためには夜に入ることをオススメします。睡眠時の環境を整えようお風呂にしっかり入ったのに、冷たい布団に入っては体が冷えてしまいますよね。特に冬は睡眠環境を意識的に整える必要があります。冬の室温は20℃くらいに調整しましょう。布団をしっかりとかけて、布団の中の温度を33℃くらいに保てれば問題ありません。また、眠るまでは暖房をつけておいても良いでしょう。しかし、付けっぱなしには要注意です。タイマーをセットして2、3時間で消しましょう。部屋が乾燥してしまうので乾燥にも要注意です。部屋は、湿度40~60%に保っておきましょう。乾燥するとウイルスに感染しやすくなるので、風邪予防のためにも睡眠環境を整えておくことが必要です。Photo by spaceamoeba
2015年01月12日忙しいからといって、シャワーだけでお風呂の時間を済ませていませんか?この時期の女性の大敵は”冷え”。1日の身体の冷えは寝る前にお風呂で解消♪ついでにすぐにできる”ちょっとひと手間”のビューティーテクで毎日のお風呂タイムを有効利用してキレイの近道♪①定番半身浴にアロマをプラス!湯船に浸かるときにエッセンシャルオイルを3滴ほど垂らして、よくかき混ぜて半身浴をすれば身体もポカポカ。半身浴の場合、20~40分がオススメ。アロマの効果でリラックスできるのはもちろん、冷え症の改善、ダイエット、デトックスなど様々な効果が期待できちゃいます♪リラックスしたいときは、リラックス効果抜群のラベンダーや冷えにも効くローズマリーがオススメ。リフレッシュしたいときは憂鬱な気分もクリアにしてくれるペパーミント等がオススメ!気分や体調に合わせて香りを選ぶことで毎日のお風呂が楽しみに♪身体を温めてその日の疲れを癒してからぐっすり眠ることで美容効果大です。②お風呂のお供に化粧水とパックを!お風呂上がりまで付けないなんてもったいない♪お風呂に入っている間もお肌は乾燥します。化粧水やパックを持ち込んで、湯船に浸かっている間に使いましょう。半身浴中に化粧水やパックを付けると蒸気の効果でお肌に浸透して、お風呂から上がるころにはしっとり肌に。上がった後はまた乳液やクリームでいつも通りのケアで完了です★③バスタオルで拭く前に!ちょっとひと手間で潤い肌♪化粧水と同じくお風呂を上がってから塗ることが多いボディクリーム。これもお風呂場にひとつ常備するのがオススメです。バスタオルでの肌への摩擦も、ちりも積もれば山となり肌へのダメージや乾燥の原因に。水滴をある程度落としたらクリームやオイルを塗り、そのあとにポンポンとバスタオルで身体を拭いていくと乾燥知らずのお肌に♥どれもすぐにできるちょっとしたひと手間。今日からはじめてみてはいかがでしょうか?♪
2014年12月28日ヤングビーナス薬品工業は12月26日~2015年1月26日、「お風呂川柳」の作品を募集する。第5回を数える同キャンペーンは、「お風呂」「温泉」「入浴剤」などお風呂や入浴にまつわる思いを五・七・五のリズムで表現し、改めて日本の良き「お風呂文化」を考えるための企画とのこと。昨年の受賞作は、「風呂上り 裸で逃げる子 追う私」(最優秀作品)、「『どさ?』『ゆさ!』で通じる方言 温かい」(優秀作品)、「風呂入ろ 手を引く孫は バスガイド」(入選作品)など、ユニークな作品がそろった。本人が創作した未発表のものに限り、1人3句まで応募できる。応募作品の中から、同社スタッフが最優秀作品1作品、優秀作品3作品、入選作品10作品を決定。また、副賞として「薬用入浴剤オブクレイ」の「ミネラルスパパウダー」が贈られる(最優秀:8袋入りを12箱、優秀作品:1人につき8袋入りを2箱、入選作品:1人につき2袋)。結果発表は同サイト上にて2015年2月上旬を予定。キャンペーン特設ページ内の「川柳投稿」フォームより応募できる。
2014年12月26日伊豆シャボテン公園をはじめ、「カピバラの露天風呂」を行う4施設はこのほど、共同で「カピバラの露天風呂」Facebookページを開設した。「カピバラの露天風呂」Facebookページに参加しているのは、1982年より「元祖カピバラの露天風呂」を行っている「伊豆シャボテン公園」、2008年に日本で初めて「打たせ湯」付きカピバラ専用露天風呂を作った「長崎バイオパーク」、10頭以上入れるカピバラ用「岩風呂」を持つ「埼玉県こども動物自然公園」、自家源泉からカピバラ用温泉をひいている「那須どうぶつ王国」の4施設。同サイトにて、「カピバラの露天風呂」に関する様々な情報を発信するが、12月22日~2015年1月5日までは、「カピバラの露天風呂」対決を開催する。12月22日~2015年1月4日までは投稿写真対決、2015年1月5日には投稿動画対決で、それぞれ「いいね!」の数を競い合い、「カピバラの露天風呂」を盛り上げる。
2014年12月17日ネットリサーチのDIMSDRIVEが調査インターワイヤード株式会社が運営するネットリサーチのDIMSDRIVEは、「お風呂と入浴剤」に関するアンケートを実施した。鼻歌トップは「Let It Go」お風呂での鼻歌、「歌う」と答えた人は全体の7.7%。最もよく歌う局名を聞いたところ、「Let It Go(レット・イット・ゴー~ありのままで~)」がダントツで1位、2位には「いい湯だな」、3位には一青窈の「ハナミズキ」と中島みゆき「糸」がランクインした。入浴剤を使うという人は51.3%で、「粉タイプ」のものが33.3%と最も多く、「大きな発泡タブレット・バスボム」は18.6%、「発泡つぶタイプ」が7.8%などという結果であった。また、入浴剤に期待する効能や効果としては、「保温効果」58.1%、「疲労回復効果」57.2%、「血行促進効果」56.9%などが多く挙げられた。入浴剤の決定権は女性同居者がいる人に、「入浴剤を使う・使わない」「どの入浴剤を入れるか」について誰が決定権を持っているか聞いたところ、女性の場合は62.2%が「自分」と回答したのに対し、男性が決定権を持つ割合は30.8%。入浴剤に関しては女性が主導権を握る傾向にあるようだ。入浴剤でついやってしまうことは入浴剤に関するシチュエーションについて質問。「炭酸のタブが溶けていくのをじっくり見守ってしまう」人は6割以上。「炭酸のタブを手に乗せて遊んでしまう」人は48.4%であった。「バブルバスで、映画のように脚をセクシーに上げてみたことがある」人は20代以下の女性では38.8%が「ある」と回答。30代女性は24.5%、40代女性は21.7%が経験があるそうだ。また、意外にも20代以下の男性で21.7%、30代男性も19.6%が経験者であることも判明した。【参考】・「お風呂と入浴剤」に関するアンケート
2014年11月25日毎日忙しく働く現代人。きっと夜遅くに帰宅する人も多いでしょう。ひょっとしたら、お風呂に入る時間も惜しいという方もいるかもしれませんね。お風呂に入らないと一日の汚れを残したまま寝ることになってしまう問題もありますが、もう一つ、デメリットがあります。それは、睡眠の質が低くなってしまうこと。そこにはどんな理由があるのでしょうか?お風呂に入らないで寝るとどうなる?多くの人は一日の終わりにお風呂に入り、体をきれいに洗って、湯船に浸かってから寝るという生活をしていることでしょう。普段、何気なく実行していますが、寝る前にお風呂に入ることは、睡眠にいい影響をもたらしているようです。お風呂に入ると、単純に体が温まるのでリラックス効果で眠りやすくなりますが、これには自律神経が深く関わっています。特に38~40度くらいのぬるめのお湯に入ると、副交感神経が刺激されるので、脳と体がリラックスする休息モードに切り替わりやすくなります。このことから、お風呂に入らないと眠りにくくなることが分かるでしょう。睡眠の質を上げるお風呂の入り方快眠を手に入れるためには、ただ単にお風呂に入ってから寝ればいいというわけではありません。先にも紹介した通り、お湯の温度はぬるめがポイントになります。湯温が42度を超えてしまうと、反対に交感神経が優位になってしまい、心身が活性化され、休息モードになかなか入っていくことができません。よって快適な眠りは妨げられてしまうのです。また、お風呂に入る時間も大事です。寝る直前に入ってしまうと、体温が上昇したままの状態で寝床につくことになります。人間の体は深部の体温が下がることで眠くなるようになっているので、当然ほてったままだと眠れません。そこで、就寝時刻の1~2時間ほど前にお風呂に入るのが理想的です。体温がちょうど下がる頃に寝床につけば、心地良くスムーズに眠りにつくことができ、さらに快眠が得られるでしょう。お風呂に入れないときの対処法時間がなくてお風呂に浸かっていられないという人は、せめてホットタオルなどを首に当ててみてください。首を温めることは、全身を温めることにつながります。こうして体を温めれば、お風呂に入ったときと同じように、寝つきが良くなることでしょう。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。Photo by Captain Peroxide
2014年11月18日温泉テーマパーク「箱根小涌園ユネッサン」はこのほど、屋内ドーム内・水着エリアにて「ワイン風呂」などのリニューアルを実施した。○ワイン風呂・本格コーヒー風呂・緑茶風呂・酒風呂がドーム内にオープン全天候型の屋内ドーム内に、「変わり風呂」が装いも新たに登場する。今回のリニューアルは、「子供連れで屋外エリアまでの移動が大変」「雨のときや、秋以降は寒くて外に出るのがおっくう」といったユーザーの声を反映、「ワイン風呂」「本格コーヒー風呂」「緑茶風呂」「酒風呂」の、いずれも同施設内でユーザーから人気の風呂をそろえた。「ワイン風呂」や「本格コーヒー風呂」では、好評の投入パフォーマンスも継続して開催するとのこと。 所在地は、神奈川県足柄下郡箱根町ニノ平1297。
2014年10月25日子育てをしていると、どうしても自分のお肌のケアが疎かになりがち。いつまでも綺麗なママ、美しい女性でありたいと思うのは女性なら当然のことですよね。「効率よくお肌のケアができる方法があれば… 」と思っているママは、お風呂での歯磨きを取り入れてみてはいかがでしょうか? なぜお風呂で歯を磨くのが美容に良いのかを紹介していきましょう!■メリット1 リラックス効果が得られるお風呂で歯磨きをするメリットの1つ目は、いつもよりも長く湯船に浸かっていられるということ。ゆっくりとお風呂に浸かることでリラックス効果が得られます。温まることで血行も良くなり、コリや疲れを取ることが出来たり、免疫力のアップなどに繋がったりします。気持ちをリセットしやすくなるので、夜はゆっくりと眠りにつき、すがすがしい朝を迎えることができるでしょう。■メリット2 歯の汚れが取れやすくなる体が温まったり、お湯で口をゆすいだりして、歯茎が温まってゆるむことで、歯垢を取り除きやすくなり、つるつるの綺麗な歯を手に入れることもできますよ。実際にお風呂で歯磨きをトライした人も、「体が温まっているから、歯の汚れがよく取れているような感じがした」という声を挙げています。美しい歯を手に入れたい人にも、お風呂での歯磨きは有効なようです。■メリット3 「若返りホルモン」が分泌されて美しくなれる特に注目してもらいたいのは、お風呂で歯磨きをすることで若返るということ。なぜかというと、体を温めることでリラックスでき、それによって副交感神経が優位になります。そして、歯を磨くことで口の中を刺激するため、サラサラとした良い唾液を分泌できるのです。この唾液には成長ホルモンの1つである「パチロン」というホルモンがたくさん含まれていて、「若返りホルモン」とも呼ばれるほど体に良い働きを行ってくれます。歯、骨を丈夫にし、お肌や髪を美しくしてくれるという、なんとも嬉しい効果をもたらしてくれるのです。お風呂で歯磨きをするだけで、歯だけでなく、美容にも健康にも効果的に働きかけられるので、忙しいママも実践しやすいのではないでしょうか?お風呂の歯磨きのポイントとしては、歯磨き粉を使わない方が有効なのだとか。理由は、長時間歯磨きをしやすい、丁寧に磨くようになる、などがあります。歯磨き粉を使うと、すぐにつるつるした歯になって、さっぱり感を実感できますが、これでは磨き残しがあったり、良い唾液を分泌したりすることができません。時間をかけて丁寧に歯を磨けるように、いろいろと工夫してみてくださいね! 参考サイト
2014年08月28日お風呂に入るのは気持ちいいですが、掃除となると面倒に感じることも。でも、お風呂を清潔に保つかどうかと意外なことの関係が深いと知ったら、今日から念入りに掃除を始めたくなるかも。三菱電機株式会社が、全国の主婦600名を対象に行った、お風呂の“掃除意識”をテーマにしたインターネット調査の結果を見てみましょう。まず、浴槽(バスタブ)洗浄に関しては、「毎日、またはお風呂を沸かすたびに洗う」という人が70%以上、さらに「月1回以上」と回答した方を含めると98%以上に。一方、お風呂の配管洗浄に関しては、「1年に1回以下」と回答した人は、約4人に1人の割合に上り、「分からない」とした人も含めると40%以上に上ることがわかりました。 お風呂の配管洗浄を頻繁にする家庭の過半数は、“夫婦一緒”になって夫婦仲の維持に努めている一方、あまり配管洗浄をしない家庭は、半数にも満たない結果となり、妻もしくは夫のどちらか一方が夫婦仲を気にかけ、維持する努力をしている家庭が過半数を超えました。配管のキレイな家庭は、結婚生活におけるさまざまな困難に夫婦で協力して乗り越える家庭が多い傾向があるようです。できれば、いろいろなことに協力し合える夫婦になりたいものですよね。あなたの料理に関して、家族には何と言われますか?という質問には、お風呂の配管をしっかり掃除する主婦の、実に半数以上が「料理上手な方だ」と言われており、お風呂の配管をあまり掃除しない家庭は「料理上手な方だ」と言われる方が、44%と半数に満たない結果に。見えない汚れまでしっかりお掃除する主婦は、料理にも手を抜かず、家族にも喜ばれる料理を準備するしっかりものの主婦が多いのかも。掃除嫌いは料理も下手? 思い当たる節のある人はいませんか。また、配管洗浄を頻繁にしている主婦の家庭は、配管洗浄をあまりしていない家庭に比べて、世帯年収が高い傾向にあるという驚きの結果も! 500万以上の世帯年収の家庭で見ると、実に10%以上の差が見受けられ、配管がキレイな家庭の15%以上が世帯年収1,000万を超えるお金持ち家庭であることが判明。 掃除好きは金運がよくなるのでしょうか。理由はわかりませんが、やっぱり掃除はきちんとしたほうがいいのかもしれませんね。エコキュート(自然冷媒CO2ヒートポンプ式電気給湯機)を導入している家庭は、20%弱の家庭に限られており、約8割に上るエコキュート未導入の家庭の主婦に、「浴槽の栓を抜くだけでお風呂の配管を自動洗浄してくれる機能」への興味を訊いたところ、実に80%以上の主婦が興味があると回答。主婦にとって配管洗浄は、かなり手間のかかる家事であると同時に、配管を自動洗浄してくれる機能への関心の高さが見受けられました。お風呂掃除や、まして配管の洗浄ともなれば、やはり面倒なもの。でも、キレイに保ちたいことを考えると、自動洗浄してくれる機能はとっても魅力的です。いつか結婚したときに、夫婦円満のステキな家庭を築くためにも、配管を簡単にキレイに保てるエコキュートのことを覚えておくといいかもしれません。 ・三菱電機 公式サイト
2014年08月07日