女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。36回目は、ecocoメンバーの宮本さん。今回はコーヒーショップでできるエコなこととして、マイタンブラー、マイボトルを持って行ったときのお得な情報をお伝えします。お得に楽しむ!コーヒーショップでできるエコなこと【最近やってるecoなこと】vol. 36多くのコーヒーショップチェーンでプラスチックストローの廃止など、資源節約や環境に配慮した取り組みを行なっています。みなさんがコーヒーショップに行くときに、エコな取り組みとして意識してやっていることはありますか?マイボトルを持って行くことはそのひとつだと思います。そこで、マイボトルを持参したときの、おもなコーヒーショップチェーンの値引き額を比較してみました。マイボトル持ち込み値引き額コーヒーショップ比較上島珈琲店:¥50タリーズコーヒー:¥30スターバックス:¥20エクセルシオールカフェ:¥20ドトールコーヒーショップ:¥0サンマルクカフェ:¥0(2022年1月時点)コーヒーショップによって値引き額がかなり違います。マイボトルを持って行くことでエコにもつながるし、お得に楽しめるのも嬉しいですね。タンブラーはそのチェーンのものである必要はなく、どこのブランド、メーカーでも大丈夫です。持って行く際は洗浄・除菌等を心がけましょう。宮本さんがコーヒーショップに行く際に意識していることを教えてもらいました。イートインはマグカップでお願いする宮本さん手軽にゴミを減らす方法がマグカップにすることかなと思うので実践しています。私は紙コップで飲むよりマグカップの方が飲み物が美味しく感じます。ホットラテをよく飲むのですが、ラテアートも楽しめるしマグカップで飲むのが好きです。洗面台で手を洗う宮本さんコーヒーショップでケーキや食事など飲食するとお手拭きをもらうことも多いのですが、お手拭きはお断りしています。洗面台やお手洗いに行き、手を洗うようにしています。お手拭きで拭くより手がきれいになるし、清潔になると思うので洗面台で手を洗うようになりました。子育てしているとつい便利で、使い捨てのシートなどをたくさん使ってしまいます。子どもがある程度大きくなったタイミングで、使い捨てのものはあまり使わず、子どもと一緒に洗面台で手を洗い食事を開始、終えるようにする習慣づけをしています。赤ちゃんの頃はたくさん使ってしまっていたので、仕方がないとはいえ反省しています。お気に入りのコーヒーショップでエコな取り組みができると、さらに気持ちよく楽しむことができそうですね。皆さんも楽しみながらエコなブレイクタイムをお過ごしになってはいかがですか。宮本志保イラストレーター/プロップスタイリスト4歳の男の子のママInstagram:@mymtsh最近はまってることは、発酵食品を食べること。セラミド甘酒を豆乳ヨーグルトときなこに合わせて食べるのが親子でブームです。(C)Kwanchai Khammuean / EyeEm/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年02月02日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年1月23日~1月29日の運勢【エポック エコ占い】vol. 41生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2022年1月23日(日)から1月29日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】心掛けたいのは、自分の手で確かめること。実際に触れたり、持ったりすることで合うか合わないかがピンとくるでしょう。データや人の評判を鵜呑みにしないで。恋も、スキンシップがカギ。肌感覚を研ぎ澄まして。ラッキーポイント……ボディオイル、有機栽培--------------------------------------------2【リペアさん】マニアックなこだわりが、幸福につながっていきます。時間や手間がかかっても、コーヒーをハンドドロップしてみる的な豊かさを取り戻しましょう。趣味の時間を眺めに取るのも大賛成。恋は、コーチやガイドを頼んで。ラッキーポイント……アンティーク、雑穀ごはん--------------------------------------------3【フラットさん】まだ使えるからもったいない?でも、壊れたり擦り切れたり、経年劣化で機能してなかったり、今のあなたに合わなくなっていそう。物にも人間関係にも寿命があるもの。入れ替えのサインです。恋は連絡をマメに。ラッキーポイント……中国茶、洗濯板--------------------------------------------4【リメイクさん】「いつかやろう」を今やりましょう。先送りしていると実現しないまま、興味や関心が別に移ってしまったり、ずっと「いつか」を夢見続けてしまう恐れがあります。まず、第一歩を踏み出して。恋は土曜日に進展しそう。ラッキーポイント……スカルプケア、ケークサレ--------------------------------------------5【シフトさん】エコを負担に感じそう。無理して頑張り続けるより、試しにファストフードや使い捨てライフに戻ってみて。ラクで便利でスピーディ、でも、感覚的にもう違うことに気づくはず。恋は、相談が接近のきっかけに。ラッキーポイント……トゥースペースト、バラの香り--------------------------------------------6【リンクさん】失敗を恐れないで。間違うことで正しさがわかり、しくじりが身近な人の意外なエピソードを引き出し、特別な親しさを生み出します。完璧を求めずに、傷アリ、規格外の品にも注目をしてみて。恋も、いたわりを添えて。ラッキーポイント……ランドリーシート、ルイボスティー--------------------------------------------7【ヘルプさん】サブスクの枠からハミ出しそう。探している物や本当に食べたい物、聴きたい曲が対象外、それなら、別料金を払ってでも手に入れなきゃ!「好き」や「欲しい」に妥協も我慢も禁物です。恋は、先に行って待つとスムーズ。ラッキーポイント……お取り寄せ、CBDオイル--------------------------------------------8【クリーンさん】和文化に軌道修正パワーが宿ります。和食や和装を楽しむ、正座をしてみる、漢字を筆で書いてみると心に落ち着きが戻るでしょう。伝統的な習い事や入門をするのもいい考え。恋もしとやかに、大和なでしこ風味で。ラッキーポイント……抹茶、湯たんぽ--------------------------------------------9【リスタートさん】木曜日にシフトチェンジ。スピードを緩めてじっくりと物事に取り組んでみるとよさそう。これまで段取りで流してきたことに、意味があることに気づくはず。職人が手掛ける世界とも好相性。恋は、直球勝負で。ラッキーポイント……オーツミルク、インナーケア--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2022年01月22日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。34回目は、ecocoメンバーのM.Mさん。今回はお家でできるエコな温活方法をお伝えしますね。温活で免疫アップ!自宅でできるエコな温活法【最近やってるecoなこと】vol. 34寒い日が続きますが、自宅ではみなさんはどんな温活をしていますか?エアコンなどの暖房器具を使うのも良いですが、繰り返し使えるアイテムや工夫をして温活をしているM.Mさんに、実際に行なっている温活の方法を聞いたのでご紹介します。温活とは?温活とは、体を温める活動のことをいいます。温活をすると基礎体温が上がるので免疫が上がり、健康な体作りをすることができます。M.M妊娠してから自分ひとりの体じゃないんだなぁと考え始め、赤ちゃんにとって良いこと、自分にとって良いことをよく考えるようになりました。とくにお腹を冷やさないようにするための温活は必須に。少しでも冷えてるなと感じたら、温かい飲み物を飲んだりお風呂に入ったり、腹巻きをしたりしています。ーー妊娠をきっかけに自分の体を気にかけ、赤ちゃんのためにも温活を始めたM.Mさん。ルーティンにしていることや、お気に入りのアイテムを見つけて、温活を習慣にしています。おすすめ温活方法ホットミルクM.M寝る前や朝にホットミルクに蜂蜜を入れて飲んでいます。妊娠後期になってなかなか寝つけないことが増えたため、ホットミルクを飲むようにしました。少し気持ちも落ち着くようになって眠れるようになりました。朝も冷えたものより温かいものが飲みたくて、朝も飲むことが増えましたね。あずきカイロM.M小林製薬の「あずきのチカラ」のアイマスク、首肩用を愛用しています。電子レンジでチンできて、何度も繰り返し使えるので何年も重宝してます。ネットでたまたま見つけた「あずきのチカラ」を試してみたところ、秒数によって温かさを調節できること、程よい重さがあること、何度も使えることなどメリットだらけで、アイマスク、首肩用合わせて10年近くは使っています。使用回数は細かくカウントしていませんが、定期的に買い替えています。ただし、人により独特なにおいが気になるかも。デスクワークだったので肩こりが酷かったのですが、じんわり温められるので気持ちいいんです。気持ちよくてそのまま寝ることもありますよ。疲れてるなと思ったときやお腹が冷えてるときはお腹に、腰が痛いときは腰になど、部位関係なく温めたいときにサッと電子レンジでチンして使えるのもお気に入りポイントです。バスソルトお風呂にバスソルトを入れています。ソルトの発汗作用で全身デトックスされている気がします。バスソルトのミネラルのおかげで長時間入っていても温かく、血行促進して出た後もぽかぽかしています。他にも、ecocoメンバーが行なっている温活をご紹介!なるべく常温より温かいのものを口にする。「まるでこたつレッグウォーマー」がかなり温まって良い。『ピュビケア』のかかとソックスをシーズン通して自宅で履く。朝起きて白湯を飲む。在宅ワーク中は白湯か生姜紅茶を飲む。紅茶やルイボスティーを飲むときに生姜を入れる。生姜多めの自炊をする。寝るときに湯たんぽを使う。寝るときや在宅ワーク中に五本指ソックスを履く。室内で温まるソックスを履く。お風呂の時に湯船に浸かって足指のストレッチと足指ジャンケンをする。ヒマラヤ山脈から採掘された岩塩3種類を浴槽に入れる。部屋着の下にレギンスを履く。電子レンジでチンする『ゆたぽん』を使う。『デロンギ』の「マルチダイナミックヒーター」を使う。(オイルヒーターのようなもの)床暖房が最強。エアコンなしでも床暖房だけで大丈夫。いろいろと食材やアイテムを使って温活をしているメンバーが多いことに驚きました。すぐにマネできることも多いので皆さんもぜひ試してみてくださいね。M.M現在一人目を妊娠中。妊娠してから温活に目覚めました。1番はハッピーでいることなので、いいなと思うものは素直に取り入れるようにしています。(C)elenaleonova/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年01月19日ここ数年でよく耳にする「エコ」や「サステナブル」という言葉。最近は様々なエコアイテムが登場していますが、地球規模の問題に自分自身が関わるイメージができず、何から取り入れようか悩む人もいるでしょう。そこで、普段からエコなサービスやアイテムを積極的に選択している筆者が持ち歩いている“エコアイテム”をご紹介します。ミニバッグの日でも持ち歩ける、実用的でスタイリッシュなアイテムを紹介します。エコアイテムがたくさん!「バッグの中身」は?(1)「Hydro Flask/Flex Sip」サイズ:12oz(2)「stojo/BIGGIE」サイズ:470ml(3)ステンレスストロー&カトラリーセット(4)小さく収納できるエコバッグ(1)354mlほど入る断熱ステンレスボトルは、持ち運びに便利な大きさ!(2)“折りたためる”シリコンボトルはコーヒーを買うときなどに重宝。(3)ストローやカトラリーも持ち運ぶことで、使い捨てのアイテムが不要に。(4)もはや必需品と言っても過言ではないエコバッグもミニサイズをチョイス。全体的にコンパクトなアイテムばかりなので、財布やコスメもプラスしてもバッグに余裕があります。もう少し小さいバッグのときでも、小さいサイズのシリコンボトル「stojo/POCKET CUP」サイズ:355mlとエコバッグは必ず持ち歩いています。小さく折りたためるエコグッズは、荷物を小さくまとめたいときに重宝しますね。マイボトルは“折りたためる”サイズがおすすめ!お仕事前やお出かけのとき、ついついペットボトルの飲み物を購入していませんか?毎年ペットボトルの消費量は増え続け、使用後にリサイクルされずに投棄されたペットボトルは、毎年500万~1,300万トンのプラスチックゴミとして海に流入し、海の生態系を脅かし、人への悪影響も避けられない状態にあると言われています。現在では“ボトルtoボトル”のようなリサイクル技術も進化してきてはいますが、まだまだ始まったばかり。私たち自身が少しでも消費を抑えるため、マイボトルを持ち歩くことは、ペットボトルのゴミを出さない、非常にエコなアクションだと思います。例えば、給水スポットとマイボトルを上手く活用して、ゴミを出さない選択。『mymizu』という日本初の給水アプリを利用すれば、世界中20万箇所のカフェや公共施設など無料で給水できるスポットをマップで確認できます。筆者がいつも持ち歩いているのは、『stojo(ストージョ)』のシリコンボトル。このボトルのおすすめはなんと言っても、“折りたためる”こと。ボトルタイプとカップタイプで2種類あり、どちらも小さいバッグに収納できてとても便利!ボトルタイプにはお水を入れ、カップタイプは折りたたんだ状態で持っていき、コーヒーを買うときに使用しています。水筒のような高い密閉性や保温冷機能はないですが、日々持ち歩く分にも申し分ない機能性だと思います。【商品情報】「stojo BOTLE/ボトル」590ml価格:¥3,080サイズ:直径8.9 x 高さ18.1cm (折りたたみ時の高さ8.3cm)カラー:セージ【商品情報】「stojo BIGGIE/ビギー」470ml価格:¥2,310サイズ:直径10 x 高さ13.8cm (折りたたみ時の高さ5.6cm)カラー:オーツ持ち歩いて損がない「エコバッグ」も必需品!もう一つ、必ずバッグに忍ばせているのが“エコバッグ”です。買い物がない日でも持つようにしていますが、何度も「持っていてよかった」と感じた経験があります。最近は可愛いエコバッグがたくさん出ていますが、たくさん買い揃えて使わなかったらもったいないですよね。“必要なものだけを取捨選択する”というエコの観点も意識して、なるべく今持っているものをエコバッグとして持ち運べるといいですよね。そこで筆者がおすすめしたいのが、洋服など何か購入したときに包装で使われていた布製のバッグです。筆者がよく使用しているのは、左から『ISABEL MARANT(イザベル マラン)』のショップバッグ、『KALDI(カルディ)』のエコバッグ、『Aesop(イソップ)』のショップ袋。『Aesop』のショップ袋は、野菜などそのまま入れるときのビニール袋の代わりに使用しています。プラスチックのゴミ問題はとても深刻。地球温暖化や海洋汚染問題の原因の一つなので、なるべく減らす意識を持つことが大切だと思います。節約というメリットだけでなく、環境や動物にも優しい選択であるため、積極的に取り入れていきたいですね。まとめ自然も資源も限りあるもの。持続可能な未来を作るためには、他人事にするのではなく、一人一人が小さなことでもエコな選択をしていくことが大切です。たったこれだけのこと…と思うかもしれませんが、何もしないよりかは意味のあるアクションだと思います。マイボトルやエコバッグをきっかけに、他のアクションに繋がったり、周りの人にいい影響を与えたりすることも。自分にも地球にもいい選択をしていきましょうね。©Alliance Images/Shutterstock©Pixel-Shot/ShutterstockNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2022年01月10日U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジの昨年大会で4位に入ったエコノメソッドスクール選抜。今回は予選リーグでセンアーノ神戸ジュニア、湘南ベルマーレアカデミー選抜に敗れ、パルアリーレ福島に勝利したもののグループ3位で、上位リーグへの進出は叶いませんでしたが、随所に「らしさ」を見せていました。普段は別々のスクール(関東4校、関西4校)でプレーをしている選抜チームならではの難しさもあったようですが、大会を通じてどんな戦いを心がけて来たのか、など監督と選手に伺いました。(取材・文:貞永晃二、写真:浅尾心祐)3日目エコノメソッドスクール選抜対札幌ジュニアFC(写真:浅尾心祐)■選抜チームならではの難しさ――この大会をどう位置付けされていますか?佐藤泰成監督(以下、佐藤)エコノメソッドという同じフットボールのスタイルを自分たちで体現していきたいという選手たちが一応選抜という形で集まっています。それぞれ異なるチームで学んでいることもあるし、自分たちがやりたいサッカーをピッチの中でやれるかどうかというのを高いレベルで試すという、すごくいい機会、大会だと思っています。――今大会に向けて選手たちに伝えたことは?佐藤今も選手たちに言ったことですが、それぞれの武器があると思っているので、その武器をピッチ上で表現するということ。挑戦をぜひやってほしいと一番最初に話しました。挑戦するには勇気を持つ必要があるので、挑戦しやすいように他のチームメイトも常にサポートしてあげる姿勢をチームとして持っていこうねと話しました。――ここまでの試合を終えて手ごたえはどうでしょうか?佐藤尻上がりによくなってきたかなと。選抜チームなので最初はお互いのいいところを見つけるのが難しい中で、試合を重ねるにつれていいところも分かってきたし、自分の新しい武器に気づいてきたこともあるし、11人制に徐々に慣れてきた中で少しずつ良くなってきて、今日得点も前半後半でとれたので、すごくいい形で最後の一戦に望めるのかなと思います。――昨年参加された結果を受けて今大会に向けた取り組みはされましたか?佐藤去年はベスト4と聞いていますが、選手も違うし相手も違うので、去年以上を狙いたいという気持ちはあったし、選手は頑張ったとは思います。ただ、結果は結果だし、自分たちがやれることをやれたのかやれなかったのかにフォーカスしてやろうねと常に話していたので、みんな悔しい気持ちはあると思いますが、それでも自分たちが正しいと思うことをやっていこうと頑張ってきました。■判断と実行と認知というのを基に高いレベルまでやっていきたい――今大会の選手は全体的に大きい選手が多いと感じますが、フィジカルの差は感じられますか?佐藤それはあると思います。エコノメソッドで日本人が世界で戦うためにどうやったらいいのかを考えて、スペインとかに近いフィジカルの部分はあるし、その中で自分たちは判断と実行と認知というのを基に高いレベルまでやっていきたいということで集まっているメンバーなので、フィジカル的に優れたメンバーが集まっているかというとそうではないかもしれませんが、それでも自分たちの武器を出して精一杯戦う姿勢はできたと思います。――エコノメソッドでは認知、判断の部分にすごくフォーカスした指導が特徴ですが、それは出せたと?佐藤出せたと思います。近い距離でボールを受ける時でも、背後の認知だとかスクールやキャンプでやっている部分がしっかり出せたと思います。エコノメソッドの詳細はこちら>>■大会の4日間を通じてピッチ内外で成長――この期間ですぐには形になっていないかもしれませんが、選手として成長を感じた部分は?佐藤ピッチ内、外で感じます。もちろんピッチ内で徐々に見えるものは増えてきているし、普段は8人制でピッチも半分なので、単純に言うと"倍"のスペースを見なければいけないので、それも徐々に見えてくるようになっているし、ピッチ外では初対面の時には分からなかったそれぞれのパーソナリティも少しずつ見えてきているし、かかわり方や馴染み方も少しずつ良くなっているなと思います。――最終戦に向けて佐藤常に気持ちは変わらないので、勝利にはもちろんこだわるけれど、自分たちのサッカーを貫こうというのは変えずに最後はみんなでいいサッカーをして得点をたくさん獲れればいいし、結果は結果だが自分たちのやれることにフィーカスしたいと思います。■エコノメソッドスクールを選んだ理由選手たちにも話を聞きました。――みなさんがエコノメソッドに選んだ理由と好きな選手を教えてください。背番号13・上原桜太(うえはらおうた)スペイン人コーチ、通訳からサッカーを学べると思って入りました。好きな選手はチャビ・エルナンデス(FCバルセロナ監督)です。背番号5・前田樹流生(まえだじるあ)スペインサッカーを好きだったし、キャンプの時に総合MVPになったので入ろうかと思ったし、スペイン人コーチも優しかったからです。好きな選手はイニエスタ(ヴィッセル神戸)です。背番号9・長谷川昂星(はせがわこうせい)スペインサッカーが好きだったし、ジュニアユースで強いチームに行けるようになりたくて来ました。進路はグランデ・アメージング・アカデミーに決まりました。背番号20・渡部大心(わたべだいな)憧れている先輩(中3)がエコノメソッドに通っていたから、上手くなりたいと思って通い始めました。好きな選手はデブライネかクリスティアーノ ロナウド(マンチェスター・ユナイテッド)です。背番号18・大森功誠(おおもりこうせい)近場のチームでやっていましたが、もっとレベルの高いところへ行った方がいいと思ってネットで調べて体験練習に参加したら、ここなら上手くなれると感じて決めました。好きな選手はネイマール(パリ・サンジェルマン)です。■選手たちが「自分の成長を感じた」ところ――今大会で自分が成長したなと思うところを教えてください上原僕は体が小さいのでこの大会の選手はほとんど大きいので、自分は球際の部分が強くなったかなと思うし、スライディングや体を捨てたプレーができるようになったり、体負けもしなくなったりして、そこは成長したなと感じました。前田認知の部分と3人目のもらい方、使い方のところが成長できたと思います。メンタル面、1対1の強さが成長できたと思います。長谷川大会に来る前とでは対人の強さがよくなったと思います。渡部いつもはFWだけど、ここでインサイドハーフをしてその動き方が分かったのが成長した点だと思います。大森ワールドチャレンジの参加を通じて11人制の大事な試合に出られたので、今後に生かせそうだと思いました。チームで協力して勝ちたいという気持ちが強く持てるようになったと思います。ワールドチャレンジ2021日程と結果はこちら>>エコノメソッドの詳細はこちら>>
2022年01月07日U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2021の2日目に首位で予選突破を決めたあざみ野FC。あざみ野FCは横浜市青葉区に1980年創設のクラブ。子どもたちだけでなく家族一緒にサッカーを楽しめるクラブとして活動しています。現在はU-6からU-12の7つのカテゴリーに約160人が毎週末サッカーを楽しんでいます。OBにJリーガーとなった選手が多数いるクラブとしても知られています。(取材・文:貞永晃二、写真:浅尾心祐)2日目あざみ野FC(青)対エスフェローザ八千代(写真:浅尾心祐)■週末と祝日しか活動していない――この大会への過去の出場は?林和泉監督(以下、林)初めてです。街クラブの関東予選を勝ってきました。選手たちがよく頑張りました。――OBにJリーガーが多いことが知られていますね。林そうですね。今一番頑張っているのは山根視来ですね。それから高木3兄弟、水沼宏太、金井貢史、高丘陽平ですかね。――彼らが育った理由をどう思われていますか?林われわれは週末と祝日しか活動していないんですが、サッカーを好きにさせること、あとは親子で週末を楽しむというのがクラブの理念です。指導はわれわれ勤め人だから週末の活動になるんです。いわゆる街クラブで、「負けず嫌いな街クラブ」という感じです。■プロにならないと入れないスタジアムで試合がしたい――今大会にはどんな思いで参加されていますか?勝ちにはこだわらない?林いやこの大会は最後の思い出として勝ちたいです。(ベスト4進出で)パナソニック吹田スタジアムでやりたいです。プロにならないと入れないスペースですからね。――選手起用は全員出すお考えでしょうか?林初戦は全員出しました。第2戦は全員だそうとしたけれど、プレーが切れなくて2人出せなかったです。状況的にそれは仕方ないと、みんな納得してくれました。■出場チームみんな個人個人が上手いキャプテンの小田浩資くんにもお話を伺いました。――大会に参加した印象は?小田浩資(以下、小田)全国から強豪が勝ち上がってきていて、自分たちは関東代表という立場で出ていますが、みんな予想通り個人個人が上手いなという印象です。――ポジションと身長は?小田センターバックで、158か159cmです。林チームで3、4番目ですかね。――身長や体格で難しい時期ですね。林体のバランスが崩れますからね。ただ11人制なので、体のちっちゃい子も、テクニックはあるけどスピードがない子も8人制だと使いづらいんですが、11人制だと生かせる道があるので。8人、11人どちらも良さがあるんですけどね。日頃はもちろん8人制ですが、この大会の出場にあたり付け焼刃ですが近隣の(年上の)ジュニアユースと11人制でやらせてもらったりしてきました。■8人制とはスペースと広さ、走る量も違う――小田君、11人制は全然違いますか?小田スペースと広さが大きくて、ゴールの大きさも違って、走る量も違うので結構最初は戸惑いました。林それでもよく2試合無失点でね。――ロングシュートを打てという指示は?小田はい、出ています。林でもなかなか入らないね(笑)――大会の目標と将来について教えてください小田優勝しか狙っていません。将来はもちろんプロサッカー選手になって、プレミアリーグでセンターバックとして活躍したいと思っています。プレミアはDAZNでいつも見ています(笑)。林彼は川崎フロンターレのジュニアユースに進みます。川崎は近いんです。横浜といっても北の方なので、横浜よりも渋谷が近い地域ですから。小田主将は話し方もしっかりしていて一言一言を考えながら話せる選手でした。3試合目を小田君に注意しながら観戦しましたが、カバーリングとラインコントロールに長けていて、リーダーとして周りの選手への指示の声掛けがしっかりできていた印象です。勝ち上がってパナスタでのプレーを経験できれば最高の経験になるでしょう。ワールドチャレンジ2021日程と結果はこちら>>
2022年01月05日U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2021の2日目。午前中から晴天に恵まれましたが、雲が広がり午後途中から小雨、本降りとなり同時に気温も下がり肌寒い中で試合は進みました。しかし、選手たちは元気に勝利を目指しファイト溢れるプレーを見せてくれました。グループリーグも終わり、各グループの1、2位は決勝トーナメントへ、3、4位は下位トーナメントに進むことになります。(取材・文:貞永晃二、写真:浅尾心祐)湘南ベルマーレアカデミー選抜対センアーノ神戸(写真:浅尾心祐)■劇的な勝利、久保監督は無敗で決勝トーナメントへ。播戸監督も嬉しい初勝利2日目はまずE~Hグループは2、3試合目を戦い、その後A~Dグループが残りの3試合目を戦うというタイムスケジュールでした。Eグループでは、センアーノ神戸ジュニアが3連勝。首位で決勝トーナメント進出となりました。湘南ベルマーレアカデミー選抜は2戦目でエコノメソッド スクール選抜と対戦し前半終了近くと後半早々に決めて2点リードを奪いましたが、エコノメソッド スクール選抜が意地を見せて瞬く間に同点に追いつきます。しかし試合終了間際の劇的な内田龍吾選手の決勝ゴールで勝利し決勝トーナメント行きを決め、結局2位で突破を決めました。Fグループでは、FCトリプレッタ渋谷ジュニアが見事な3連勝で首位通過。2位はガンバ大阪ジュニアが SOLTILO SELECTと同勝点4で並びながら得失点差で2位通過となりました。Gグループでは、バディサッカークラブが首位、DREAM FC が2位となりましたが、その差は勝点1のみ。この2チームが地力を見せて抜け出しました。Hグループでは、あざみ野FCが3戦目を前に首位で決勝トーナメント進出を決めていましたが、3戦目を前に奈良クラブジュニアが勝点2、FC琉球 U-12とエスフェローザ八千代の両チームが勝点1という激しい2位争いのグループでした。3戦目で奈良クラブがあざみ野FCに勝利し2位に滑り込みました。Aグループは2位以上を決めていた東京ヴェルディジュニアとプリモ大阪が対戦し、快勝した東京ヴェルディジュニアが首位、2位がプリモ大阪となりました。ここでは連敗スタートだった大和ハウスDREAMSがGullid Asakura を降し、播戸竜二監督に初勝利をプレゼントしました。Bグループでは、連勝で2日目を迎えた久保竜彦監督率いる大和ハウスFUTURESは同じく連勝のディアブロッサ高田FC U-12と引き分けて2勝1分けでグループリーグを終え、得失点差で首位がディアブロッサ高田FC U-12、大和ハウスFUTURESは2位となりました。Cグループは、2試合を終えて4チームすべてが勝点3という大混戦グループでしたが、3戦目を勝ったYF NARA TESOROが首位、2位がmalva fc U-12という結果になりました。malva fc U-12は バルサアカデミージャパン選抜との対戦でしたが、終了間際まで0-0が続き、そのまま引き分け終了なら勝点4で並び、バルサアカデミージャパン選抜が得失点差で上回るところでしたが、試合終了寸前で播磨隼佑選手の起死回生のドラマティックゴールで2位通過を勝ちとりました。あまりにも悔しい敗戦にバルサアカデミージャパン選抜には立ち上がれないほど号泣する選手がいました。それだけ必死に頑張った選手を称えたいと思います。最後にDグループでは、首位はフォルテFC。福山ローザス・セレソン を降した FCオーパスワンが2位で決勝トーナメントの切符を手にしました。第3日は1月5日、いよいよ決勝トーナメントに突入します。Round of 16の8試合、さらに準々決勝4試合が行われます。また、グループリーグで3,4位となったチームは下位トーナメントを行います。会場は同じOFA万博フットボールセンターです。以下、第2日の試合結果●Aグループ東京ヴェルディジュニア 6-1 プリモ大阪Gullid Asakura FC 0-3 大和ハウスDREAMS●Bグループアルビレックス新潟U-12 0-3 シルクロードサッカークラブディアブロッサ高田FC U-12 0-0 大和ハウスFUTURES●Cグループ徳島ヴォルティスジュニア 0-3 YF NARATESOROmalva fc U-12 1-0 バルサアカデミージャパン選抜●Dグループ松本山雅FC U-12 0-0 フォルテFC福山ローザス・セレソン 0-3 FCオーパスワン●Eグループ湘南ベルマーレアカデミー選抜 3-2 エコノメソッド スクール選抜パルアリーレ福島 0-5 センアーノ神戸ジュニア湘南ベルマーレアカデミー選抜 0-2 センアーノ神戸ジュニアパルアリーレ福島 0-4 エコノメソッド スクール選抜●Fグループガンバ大阪ジュニア 1-1 SOLTILO SELECT札幌ジュニアFC 0-2 FCトリプレッタ渋谷ジュニアガンバ大阪ジュニア0-1 FCトリプレッタ渋谷ジュニア札幌ジュニアFC 0-2 SOLTILO SELECT●Gグループレノファ山口FC U-12 1-1 バディサッカークラブDREAMFC 2-0 MFC.VOICEレノファ山口FC U-12 3-0 MFC.VOICEDREAMFC 0-2 バディサッカークラブ●HグループFC琉球 U-12 0-0 奈良クラブジュニアあざみ野FC 2-0 エスフェローザ八千代FC琉球 U-12 0-4 エスフェローザ八千代あざみ野FC 0-1 奈良クラブジュニアワールドチャレンジ2021日程と結果はこちら>
2022年01月05日1月3日(月)に開幕したU-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2021。毎年海外クラブを招いて同年代の世界レベルと本気で対戦できる大会です。新型コロナウイルスの影響で2年連続の国内チーム同士の対戦となりましたが、子ども達は各地域予選を勝ち抜いてきた精鋭同士の戦いを楽しんでいます。「大和ハウスDREAMS」の監督を務める播戸竜二さんが子どもたちに伝えたコンセプトを伺いました。(取材・文:貞永晃二、写真:浅尾心祐)「大和ハウスDREAMS」の監督を務める播戸竜二さん(写真:浅尾心祐)■やってみて監督の大変さを理解した――選手との合流は?播戸昨日(1/2)昼頃合流して、15時と17時に2試合練習試合をして負けて、勝ってという感じでした。――今回監督をされた経緯は?播戸話をいただいたので、こういう大会があるのは知っていましたが、自分は監督をするというイメージは今まで持っていなかったので、チャレンジという感じで。将来的に自分が監督になりたいという思いがそこまでない中で、今回の話をもらって監督を実際やってみたらどういう気持ちになるのかを確かめてみたかったのはありました。監督というのはチームにずっといないとなかなかできないことですから。急に集まって試合をした子どもたちも大変だと思いますし、それをどう上手くまとめてどういうふうに持っていくかというのも(やってみて)つくづく監督って大変だなと思いました(笑)。コーチとも初対面でしたが、選手たちともいい関係性を1日で作れていると思いますし、1試合目は負けてしまいましたが(インタビューは初戦直後)、あと2試合勝って決勝トーナメントへ行こうと話しています。なによりこういう場所で試合ができて、いつもと違う選手たちと、いつもと違う監督と試合をするのは子どもたちにはすごくいい経験になると思いますので、いい大会だなと思うし、自分にもいい経験になっています。■子どもたちに伝えた、戦うための3つのこと――どういう戦い方をしたいと?播戸チームとして3つあって、1つはチームとして全体で戦うこと、1人で勝手なことをしないで全体として戦うこと。2つ目にチャレンジすること。シュートであったりパスであったり、いろんなことにチャレンジして前向きにプレーして欲しいということ。3つ目は戦うということ。目の前の相手、敵に負けない1つの試合に負けないという戦う気持ちを見せて欲しい。この3つのコンセプトの元で昨日からやってきています。――前・後半で選手を総入れ替えされましたが? 今後も同じやり方ですか?播戸どうしようかなと思って。セレクトのチームだし、みんな試合に出たいと思っているし。昨日言ったのは、1試合目はこういう感じで、2試合目からはちょっと考えるねと。ただこの形でいいかなとは感じています。■今回の監督経験は人生においてもいい経験――監督を経験して得たものは?播戸こういう雰囲気でやったり、監督の経験はなかったので、自分としては人生においてもサッカーに携わる中でもいい経験になったかなと。監督というのがどんなものか分からなかったんですが、こういうふうなものなんだな、大変なことなんだな、簡単じゃないなと思いました(笑)。いろいろなことがある中でチームを作る大変さが分かったので、今後自分が監督を志すのか、違う方へ行くのか分からないですが、間違いなくいい経験になります。――ちなみに指導者ライセンスは?播戸B級までは持っています。今のところ、A級を取りに行く気はないです。本当に(指導者になるという)情熱があって真剣に目指している人がやるべき仕事だと思いますし、そこまでの気持ちがないというわけじゃないですが、どちらかといえば、マネージメント、経営という方へチャレンジしたい思いがあるので、いろいろ勉強したいという感じです。(今回の監督経験は)見るだけでなく、実際中へ入ってやれるというのはすごくいい体験だと思います。ワールドチャレンジ2021日程と結果はこちら>>
2022年01月04日1月3日(月)に開幕したU-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2021。毎年海外クラブを招いて同年代の世界レベルと本気で対戦できる大会です。新型コロナウイルスの影響で2年連続の国内チーム同士の対戦となりましたが、子ども達は各地域予選を勝ち抜いてきた精鋭同士の戦いを楽しんでいます。昨年に続き「大和ハウスFUTURES」の監督を務める久保竜彦さんに、監督として子どもたちの良さを引き出すためにどんなことを意識したのか伺いました。(取材・文:貞永晃二、写真:浅尾心祐)昨年に続き「大和ハウスFUTURES」の監督を務める久保竜彦さん(写真:浅尾心祐)■気持ちよくプレーできるよう考えている――昨年の大会に続き監督を受けられた理由は?久保楽しかったし、自分が選んだ選手じゃないけど、サッカー好きな子どもがいっぱいいたから楽しかったですね。短期でいっぱい試合をするから、疲れの部分を考えるようにしているけど、なかなか難しいです(笑)。初戦でケガ人も出たけど、試合前に2人辞退が出てるので、ケガしないようにギリギリのところを見ています。――どういう試合をしてもらいたいか?久保攻撃的に、ゴールがでかい(大人用)し、シュートを意識してゴールを獲るんやというプレーをやっていこうと言っています。選手は勝ちたいと思ってやっているし、なるべく自分の(持っている)動きをできるようにポジションや組み合わせを、自分の知っている範囲で選手が少しでも気持ちよくプレーできるように考えてやっています。――初戦は勝利でした久保逆転だったしいい感じでした。日頃は8人制でやっているらしいですが、(大人用のピッチとゴールで)いろいろ経験するのはいいことだと思います。――久保監督の子どもの頃は?久保当時は8人制はなくて11人でしたし、土のグラウンドでボコボコで、こんなきれいなところでやったことはなかったです。俺たちの時代のサッカーとは違いますね。うらやましいというか、みんな上手いですね。■試合中声を出さない理由――残りの試合に向けては?久保1試合目が(緊張で)選手がカチカチだったので、次はどうなるか見ながら勝ち残れるようにやっていきたい。――選手からどう見られていると思いますか?久保誰?このオッサンって感じじゃないですか(笑)。(選手の頃)まだ生まれてないしね。こわいオッサンって感じじゃないですかね。――試合中はどっしり座って見ているように見えましたが声も出さない感じでですか?久保声は出さない。邪魔になるし、自分が言われるのは嫌いだったし(笑)。言っても聞いてないしね(笑)。ハーフタイムに気づいたことを言うくらいです。ポジションの取り方とボールばっかりになっていたから、もうちょっとリラックスしてやろうと。――2試合を終えて久保選手の特徴が分かってきたから、自分たちのイメージでやってくれたと思います。明日、2試合目に出なかった選手を見て、たぶんもっといい組み合わせがあると思うので引き出せるように接していきたいなと。ワールドチャレンジ2021日程と結果はこちら>>
2022年01月04日新年1月3日(月)、U-12ジュニアサッカーワールドチャレンジ2021が開幕しました。初開催の2013年大会から世界のトップクラスのチームを招き、対戦することで日本サッカーのレベル底上げを目的としてきたこの大会ですが、残念なことに新型コロナウイルス感染拡大のために、2年連続で国内チームのみの参加で開催されることになりました。大会第1日は陽射しが心地よい好天に恵まれ、会場のOFA(大阪府サッカー協会)フットボールセンターには保護者の皆さんはもちろん、多くのファンが訪れ声援はできませんが大きな拍手で応援していただきました。(取材・文:貞永晃二、写真:浅尾心祐)バルサアカデミージャパン選抜対YF NARATESORO(写真:浅尾心祐)■久保竜彦さん、播戸竜二さん両監督の結果は明と暗に他の大会にない特色となっているのが街クラブ選抜です。約600名のセレクション希望者の中から選ばれた面々が、大和ハウスDREAMSと大和ハウスFUTURESの2チームに分かれて参戦しました。その監督を任されたのが播戸竜二、久保竜彦のお二人。久保監督が前回大会でも指揮を執ったのに対し、播戸監督は監督初体験です。開幕戦に登場した播戸監督率いる大和ハウスDREAMSは接戦に持ち込むもののプリモ大阪に惜敗しました。続く第2試合で、久保監督大和ハウスFUTURESはシルクロードサッカークラブに先制されながらも鮮やかな逆転勝利を挙げました。さらに午後行われた第2戦では大和ハウスDREAMSが東京ヴェルディに大敗したのに対し、大和ハウスFUTURESはアルビレックス新潟U-12に快勝。連勝と連敗という明暗クッキリの結果となりました。■各グループの初日A~Dグループは2試合ずつ、E~Hグループは1試合だけというタイムスケジュールで初日を終えましたが、連勝スタートは大和ハウスFURURESを含む5チームでした。Aグループで2試合11得点とゴールラッシュを見せつけた東京ヴェルディと、同じAグループで無失点の手堅い試合運びのプリモ大阪が決勝トーナメント進出を決めました。FUTURESと同じBグループで7得点と攻撃力を発揮したディアブロッサ高田U-12も同じく決勝トーナメントへ。そしてDグループのフォルテFCも連勝でしたが、混戦グループのため決定にまでは至りませんでした。Cグループは徳島ヴォルティスジュニア、malva fc U-12、YF NARATESORO、バルサアカデミージャパン選抜の4チームが1勝1敗、勝点3で並ぶ混戦です。Dグループは勝点3の松本山雅FC U-12とFCオーパスワンが勝点6のフォルテFCを追います。第2日は1月4日、E~Hグループの残り2試合とA~Dグループの残り1試合が同じOFAフットボールセンターで行われます。以下、第1日の試合結果●Aグループ東京ヴェルディジュニア5-0Gullid Asakura FCプリモ大阪1-0大和ハウスDREAMS東京ヴェルディジュニア6-0大和ハウスDREAMSGullid Asakura FC0-3プリモ大阪●Bグループアルビレックス新潟U-121-3ディアブロッサ高田FC U-12シルクロードサッカークラブ1-2大和ハウスFUTURESアルビレックス新潟U-120-3大和ハウスFUTURESディアブロッサ高田FC U-124-1シルクロードサッカークラブ●Cグループ徳島ヴォルティスジュニア1-2malva fc U-12YF NARATESORO0-1バルサアカデミージャパン選抜徳島ヴォルティスジュニア1-0バルサアカデミージャパン選抜malva fc U-121-3YF NARATESORO●Dグループ松本山雅FC U-123-0福山ローザス・セレソンフォルテFC2-1FCオーパスワン松本山雅FC U-120-1FCオーパスワン福山ローザス・セレソン1-4フォルテFC●Eグループ湘南ベルマーレアカデミー選抜3-0パルアリーレ福島センアーノ神戸ジュニア4-0エコノメソッド スクール選抜●Fグループガンバ大阪ジュニア3-0札幌ジュニアFCFCトリプレッタ渋谷ジュニア2-0SOLTILO SELECT●Gグループレノファ山口FC U-120-4DREAMFCMFC.VOICE0-4バディサッカークラブ●HグループFC琉球 U-120-3あざみ野FCエスフェローザ八千代0-0奈良クラブジュニアワールドチャレンジ2021日程と結果はこちら>>
2022年01月04日技術士、建築士などの現場・技術系資格専門の通信教育を提供するSAT株式会社では、2021年12月に「原田メソッド」を取り入れた資格取得講座をリニューアルすることになりました。「原田メソッド」とは、“優れた人格や人間力を土台に、成果を確実に発揮する自立型人間を育成する”教育手法で、世界で活躍するプロ野球選手や多くのアスリートやビジネスパーソンが実践しています。当社では、この原田メソッドを業界では初となる資格取得講座に取り入れています。メンタルの土台を構築することで、通信教育の弱点である「勉強へのモチベーションが続かない」ことを克服し、どこよりも短期間で、効率よく資格取得につなげていきたい考えです。【世界で活躍するプロ野球選手も実践!“心を育てる”原田メソッドとは?】「原田メソッド」とは、大阪の公立中学校で教諭をしていた原田 隆史さんが作ったもので、顧問をしていた陸上部を何度も全国優勝に導いた際に使用したコーチングの手法です。「原田メソッド」の特徴は、単に目標達成という結果だけを求めるのではなく、同時に“優れた人格や人間力を鍛えて自立型人間を育成していく”という点にあります。まずはメンタルの土台をしっかりと構築することで、より確実に目標達成に至ることができるという考え方です。世界で活躍するプロ野球選手も実践しているメソッドで、これまで多くのアスリートやビジネスパーソンに利用されてきました。原田 隆史さん【リニューアル!「原田メソッド」を取り入れた資格取得講座を新たに開講】当社では、これまで提供していた「原田メソッド」を取り入れた資格対策講座を今月リニューアルしました。リニューアルの内容としては、原田先生の講義映像(約30分)に加えて以下の2つの要素を新たに取り入れています。◆OW64(オープン・ウィンドウ64)について◆設定した目標を具体的な行動に落とし込んでいくための目標設定シート。達成したい1つの目標から具体的な64の行動目標へ、1→8→64(8×8)へと落とし込んでいくものオープン・ウィンドウ64<使い方>(1)達成したい目標を1つ掲げる(2)次に、目標達成に必要な活動や要素を8つ設定する(基礎思考)(3)それぞれの基礎思考について8つの具体的な目標を設定(実践思考)(4)実践思考には、ここまでにやり終えるという日を作る「期日行動」と習慣化を示す「ルーティーン行動」の2種類があり、これを色分けして視覚化する。記入例◆ルーティーン行動・期日行動チェック表について◆設定したルーティーン行動や期日行動が実際に実践できているかどうかを確認するためのシート<使い方>(1)今取り組んでいて効果のあるもの(=N)、新しく取り組むもの(=F)として分類する(2)その行動を継続するために支援してほしい人を記入(3)具体的な行動例と、その行動を行うことで予想される効果、実践できた日数などを記入(4)取組後に、期待していた効果や成長があったかどうかを結果の欄に記入ルーティーン行動・期日行動チェック表【続かない…通信教育の弱点を克服して短時間で合格へ導く】DVDやWEB上で隙間時間を活用しながら手軽に勉強することができる通信教育ですが、その一方で勉強へのモチベーションが続かないことが最大のデメリットです。その要因としては、一人で勉強するため孤独になりがちで、自分で学習スケジュールをきちんと管理することができないことなどが挙げられます。講義映像当社では「原田メソッド」を取り入れることによって、勉強をする上で必要となるメンタルの土台を構築し、より効率的に、そして短時間で資格取得につなげることが可能だと考えています。当社では、教育を通して建築・土木といったライフラインに関わる現場に従事される人々のサポートを行うことを事業の理念としています。【会社概要】名称 : SAT株式会社所在地 : 〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-1 ビーロット江坂ビル18階代表取締役: 二見 哲史事業内容 : 各種資格の教材作成・販売、資格対策講習会の開催、eラーニングコンテンツの作成URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月22日一年で一番夜が長い冬至も間近の、寒さが募るこの時期。おうちでできる、ちょっぴり懐かしいあったかケアはいかが?古くて新しい、温活メソッドを集めました。冬をあったかく過ごす、昔ながらの知恵に注目を。例えば寒くて風邪をひきそう、という時。「しょうが入り葛湯が良い」「お風呂にゆずを」、そんなアドバイスを耳にしたことが一度はあるはず。昔ながらのこうした伝承には、「実は理に適っているものがたくさんあるんです」と、鍼灸師の田中友也さん。「物質的に豊かではなかった時代から、人々は身近にできる工夫で体を温め、風邪などの不調を防いできました。経験の積み重ねから生まれた温活法は、現代の生活でも大いに役立つはず」そうした民間の知恵の、ソースのひとつとされているのが、中医学をもとに日本で古くから発展してきた「漢方」の「養生法」。「中医学は、自然と調和して健やかに暮らすことを目指した伝統医療。次の季節を元気に過ごすために、今の時期に心がけておきたい備えを指南するのが養生法です。冬は首や手首、足首を冷やさない、温める力のある旬のものを食べるなど、すぐにできることばかり。ぜひ取り入れてくださいね」(漢方家・櫻井大典さん)そこでここでは養生法・風邪予防の知恵をご紹介。寒さも忙しさも増す年末年始を、温故知新のアイデアでほっこりと乗り切って。真っ黒焼きみかんで風邪予防。田中さんが、自身も健康のために冬は毎日欠かさず食べているというのが、焼きみかん。「果物の多くは漢方では冷やす“涼性”なのですが、焼くとその性質が緩和されて、体が温まるおやつに。あつあつのうちに食べると体がぽかぽかしてきます。ビタミンCも多いので、美容や疲労回復にもいいですよ」作り方はいたって簡単。「みかんをトースターで焼くだけ。10分くらいじっくり焼いて、皮が真っ黒になったら出来上がりです。りんごの皮をむき、薄切りにして焼いたものは、冷えて胃腸が弱っている時におすすめです」足が冷たい時は、靴下に唐辛子。強い辛みを持ち、食べれば即時に体が温まる唐辛子。聞くところによれば、昔は雪山を登る人が油紙に包んで登山靴に入れ、足先を温めるのに使ったとか。「カプサイシンが含まれているので、確かに発熱作用はあるでしょう。靴下に入れれば、多少の温かさは感じられるはず」と、櫻井さん。漢方の世界では、外用薬として使われることもあるそう。「試す場合は唐辛子が肌に直接触れないよう、必ずガーゼなどに包んでください。水を介すと刺激が和らぐので、お湯に1~2個入れて足湯をするのもよいでしょう」日光は背中で浴びれば温め効果倍増。「日光は体に熱を運ぶ“陽気”のかたまり。ひなたぼっこは大いにおすすめです」と、櫻井さん。この時、「体の正面ではなく背中に陽を浴びましょう。中医学では背中には陽気の流れる道があって、陽気を取り込む入り口もここにあると考えます。日光浴は背中で、と覚えておきましょう」そして、同時に深呼吸を行うとさらに効果的だそう。「腰のあたりにある、体を温める働きのある“腎”まで陽気を送り込むことで、全身が温まっていきます。お腹を膨らませて息を深く吸い、ゆっくり吐きましょう」(田中さん)生理中の冷えにはよもぎのパワーを。「よもぎは、古くから薬用に重宝されてきた野草。ハーブ界の女王とも呼ばれる存在です。葉を湯船に入れた“よもぎ湯”は体を温めて痛みを和らげ、生理痛や不正出血などの緩和にも役立つとされています」(田中さん)韓国に昔から伝わる、よもぎを入れたお湯の蒸気で下半身を温めるよもぎ蒸しも、女性の悩みに良いことで有名。「冷えて生理痛も辛い。そんな時は、市販のよもぎ入り入浴剤を使うほか、よもぎを使ったお茶やよもぎ入り蒸しパン、よもぎ餅などのお菓子もおすすめ。よもぎパウダーをラテ風にして飲むのもいいですね」田中友也さん鍼灸師、国際中医専門員。兵庫県神戸市の「CoCo美漢方」で健康相談に乗る傍ら、鍼灸の施術を行い、養生法をTwitterで発信する。著書に『こころと体がラクになるツボ押し養生』(学研プラス)など多数。櫻井大典さん漢方家、国際中医専門員。“ゆる漢方”をテーマに季節ごとの養生法を分かりやすく伝えるTwitterで人気に。『大人女子のゆるっと漢方生活』(主婦の友社)、『漢方生活を楽しむ教科書』(ナツメ社)など著書多数。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・松尾モノ取材、文・新田草子(by anan編集部)
2021年12月19日ananBeauty+の大人気占い、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。2022年前半を、占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年前半の運勢【エポック エコ占い】vol. 00生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、2022年前半、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。では2022年前半の運勢はこちらです!2022年1月~6月の運勢あなたの運勢は?時代のシンボルの冥王星の力がストレートに働き、新旧交代のスピードが速まっていきます。今年は大きなサイクルの入れ替わりのタイミングにも重なるため、これまでとこれから、2つの世界を行き来するつもりでいて。1【エシカルさん】2022年上半期の大きな流れ「シンプル化」が進みます。大事なものとそうではないものがハッキリして、未来のアウトラインが見えてきそう。必要なものだけ残して、あとは一度手放してしまいましょう。住み替えや転職など、大きな決断もいい流れを呼び込みます。新しい挑戦をするなら、いくつか段階を設けて進めていくのがよさそう。「いつまでにこれをやる」とスケジュールを明確にすると、効率よく達成できるはず。恋も風通しのいい関係を目指していきましょう。冥王星順行期間時間感覚を研ぎ澄ましていきましょう。1日のうち、どのタイミングがもっとも調子がよくパフォーマンスを発揮できるのか、集中力が続くのは何時間なのか掴んでいくと効率よく動けるはず。社交は、役割分担を明確に。1月クリーン&リーンで裏表なく、バランスよく過ごしましょう。読書や勉強も有意義。知的な刺激を求めて。2月人に興味を持つことで、世界が広がります。恋は、ガイドを頼んで。マニアックなデートも充実します。3月貧乏くじを楽しみましょう。割が合わなくても、本気で取り組むと案外面白いもの。創意工夫が大事!4月出たとこ勝負でうまくいきそう。なりゆきを楽しみ、勢いに乗って。ネイチャーな世界とも好相性。冥王星逆行期間不安やコンプレックスを忘れて、前向きな気分で過ごせそう。あなたの強みや長所を生かす道を探っていきましょう。人のオススメに乗ったり、気になった世界を追いかけてみたりすると、可能性の扉が開くはず。5月浄化のサイン。わだかまりをなくしたり、デトックスをしたり、スッキリと過ごして。契約見直しもよさそう。6月レジリエンス月間。マインドフルネスや自然回帰が、あなたらしさを取り戻すきっかけになるはず。ラッキーポイント……マイボトル、トイレ掃除、オリーブの木2【リペアさん】2022年上半期の大きな流れ「実現」の気運が巡ってきます。今まで夢物語だと感じていたことを現実に変えるきっかけをつかめそう。無理、大変そうと始める前にブレーキをかけないで、好きだから追いかけてみる、気になるから調べてみるなど、積極的に接点を増やしてみて。キーパーソンになる人との出会いがあったり、渡りに船のような思いがけないチャンスをつかめたり、楽しみな展開に!海外の動きにアンテナを張ってみるのも、大賛成。世界を広げましょう。冥王星順行期間好循環の中にいる今だからこそ、人とのつながりや共生を意識していきましょう。「おかげさまで」という視点、「ありがとう」という感謝、善意や好意、恵みを真摯に受け止めることで、幸福の器を大きく育てて。1月木や布の質感、ぬくもりが、あなたらしいスタイルを作ります。脱プラスチックで、自然回帰を。2月愛は特別なものではなく、日常の中で育むもの。毎日の食事や雑談で、親しさと絆を深めて。3月「ノー」という勇気が世界を変えます。ただ否定で終わらせてはダメ、代案を出すことで大発展が。4月大事なことは1人で取り組んで。人にお願いするのは、手応えをつかんでから。一人旅も、有意義。冥王星逆行期間可能性を広げるチャンス。難しそう、やったことがない、苦手、不器用だからと避けて通ってきたことに向き合いましょう。ミシンやアイロン掛け、料理やDIYなど生きる技術、語学力などを磨くにもよい時です。5月「もったいない」精神でロスを防げそう。今あるものをフル活用して真の豊かさを手に入れましょう。6月当事者になりましょう。一歩踏み込んで取り組むことで、多くを知り、得られるものが変わります。ラッキーポイント……リサイクルウェア、サスティナブルドリンク、てまえどり3【フラットさん】2022年上半期の大きな流れ「取り戻す」流れが巡ってきます。ここ数年の激動の中で失われてしまったもの、止まったまま動かないものにもう一度生命を吹き込みましょう。あなたが中心になって再建を図る、懐かしいメンバーに声をかけるなど、アクションを起こしてみて。古き良きライフスタイルを実践するのもオススメです。木造の家に住む、一汁三菜の食事を心掛ける、和装に挑戦してみるなど、手間や不便を超えた先に、上質な心地よさが待っていそう。冥王星順行期間感受性が高まって、美しいものや素敵なもの、特別な輝きに気づくでしょう。夢や憧れを追いかけていくことで、毎日の暮らしにハリとやりがいが生まれるはず。人の思いや願いもピンときそう。寄り添って、力になって。1月規則正しく暮らすことで、生活が整っていきそう。起床、就寝時間を一定にするように心掛けてみて。2月人のセッティングに乗りましょう。SDGsに取り組む企業の製品を買うなど、指針にするのも吉。3月エールを送り合いましょう。頑張っている報告をする相手を作ると、お互いに励まし合えはかどります。4月逆転の発想が大事。続けるのではなく辞める、減らすのではなく増やす、年下の意見を聞くなど柔軟に。冥王星逆行期間バラエティの豊かさとスローペースを融合させて。いろいろやってみるつもりだけど、ぼちぼちでよいのです。アンテナを広げておく、心を向けておくことで、タイミングや状況が整ってベストタイミングで動けるはず。5月アップデートがテーマ。今あるものやスタイルに満足せず、ニーズや気分に合わせて変えてみましょう。6月つなぐ役割が回ってきます。人と人、場所と場所、場所と人、紹介や主催で、大きな輪を作ってみて。ラッキーポイント……ミネラルウォーター、セットアップ、オーガニックコスメ4【リメイクさん】2022年上半期の大きな流れ「改善と革新」のチャンスです。合わない、変えたいと思いながらも、なかなか踏み切れなかったことに着手しましょう。ただ、いきなりチャレンジだと迷いや不安が生まれて、踏み切りが甘くなりうまくいくものもいかなくなるので、ジワジワとフィールドを広げて地固めをしつつ、切り替えていくのがよさそう。仕事終わりの時間やお休みの日を未来育成に当てていくイメージで。サービスやグループへの加入も、有意義。変化を求めて!冥王星順行期間レスキュータイム。世のため人のためにやれることをやってみましょう。困っている人に力を貸したり、フードロス通販やフェアトレード商品を選んだりしてみて。意識の変化が運気の底上げになり、流れが好転します。1月ミートフリーデーやプチベジタリアンライフで、身も心も軽くなれそう。お肉を控えるチャレンジをぜひ。2月アピールタイム。やってみたいこと、欲しいものがあれば、手を上げ、声をかけてツキを引き寄せて。3月懐かしさが幸福を招きそう。思い出話をしたり、再訪したり、今とあの頃をつないでみましょう。4月見極め上手になれそう。必要な食事量、クローゼットなど、適量をつかめそう。自分と向き合う1か月に。冥王星逆行期間信じるパワーが低下しています。このため、人を頼れなくなるし、自分が何を求めているのかもわからなくなりそう。意識して、からっぽになれる時間を作りましょう。日常から離れることで、バランスが整うはず。5月念には念を入れましょう。見直す、リマインドメールを出すなど、物事を慎重に扱うことでミスを防いで。6月リバイバルモード。昔好きだったもの、流行ったものに再チャレンジを。今の気持ちにぴたりと合いそう。ラッキーポイント……バスオイル、野菜スープ、ハンドマッサージ5【シフトさん】2022年上半期の大きな流れ「地に足をつける」ターンです。世の中全体が浮足立って流されやすくなっていますから、今の流れには乗らないと一回切り離しましょう。現状維持を心掛け、落ち着いて暮らしていくことで運気は安定し、次に巡ってくる流れに乗る準備が整うはず。大地と触れ合う時間に安らぎと気づきがあるので、レンタル農園や果物狩り、陶芸などに挑戦してみて。公園やキャンプ場などでただ、寝転んでみるだけでも、いいリセットになるはずです。冥王星順行期間タフなあなたが、強運をつかみます。試行錯誤で正解に近づく時期なので、間違いも幸せに至るプロセスと考えましょう。まずやってみてダメなら、違うやり方を試すこと。同時進行で、よりよい方を選ぶのもいい考え。1月期待に応えて。「できない」ではなく、「やってみます」が正解。自分で思っているよりもうまくいきます。2月お互いに出方をうかがっているうちに時間切れに。恋も仕事も、さくっと聞いてみるのが早いみたい。3月スピリチュアルな運勢です。不思議なカンが働いて、チャンスをつかめそう。ピンときたら、行動を。4月余裕を持って過ごしましょう。スキマを作ると、そこに幸運が入ってきます。恋も、気長に待ってみて。冥王星逆行期間レベルアップがテーマ。昨日よりも今日、今日よりも明日、「進化と成長」を目指してみて。毎日、1回ずつスクワットをする回数を増やす、みたいな目標を立てるのもいい考え。小さなきっかけが全体を活性化させるはず。5月チャージタイム。体力、気力、金運、「貯める」意識を持つことで育成が出来そう。省エネでどうぞ。6月オンとオフを切り替えず、ゆるっと進めましょう。あいまいさの中から、面白い何かが生まれそう。ラッキーポイント……根菜、ローヒール、金継ぎ6【リンクさん】2022年上半期の大きな流れ「居場所を増やす」のが、今期のミッション。職場と自宅の他に、あなたを歓迎してくれる場所を探しましょう。趣味の集まり、勉強の場、行きつけのお店やシェアオフィスなど、拠点を増やすほどツキが高まっていきます。社会貢献も意識したいポイントのひとつ。募金箱を見つけたら小銭を入れる、ゴミを拾うなど小さなことから、ボランティア活動や里山再生のフィールドワークに参加してみるなど、ゆるエコライフを楽しんでみて。冥王星順行期間「腹芸」のススメ。聞き役に回ることで情報が集まって、上手に場を支配することができそうです。目立たずに水面下で状況をコントロールしていきましょう。根回しも、成功するはず。恋は、外堀から埋めてみて。1月状況の変化が激しく、二転三転しそう。変更ややり直しも快く引き受け、明るいムードメーカーになって。2月ダブルスタンダードが正解。混ぜずに、それぞれ別次元で動かしていくと、うまくいくでしょう。3月体調がグズつきがち。少しでも変だなと感じたら、早めに休息を。漢方茶やスーパーフードは強い味方に。4月背伸びとジャンプで、上を狙っていきましょう。無理めの目標も掲げて目指せば、ミラクルが起こりそう。冥王星逆行期間線引きをハッキリさせましょう。どこまでやるのか、どう関わるのか、最初にルールを決めることで何事もスムーズに進んでいきます。なお、特例を作ると話はこじれそう。それが、純粋な好意でも、原則厳守が安全です。5月こだわりを捨てると自由になれます。「絶対にコレじゃなきゃダメ」を辞めてみるチャレンジを。6月安請け合いや不確定な情報で惑わされる恐れが。人はいい加減なものと考え、ウラを取っていきましょう。ラッキーポイント……ハーブティー、買い物ゼロデー、月光浴7【ヘルプさん】2022年上半期の大きな流れ「承認する」役割が回ってきそう。人の長所や頑張りを認めてあげましょう。「ここがすごい」「いつも頑張っている」「励まされる」などプラス評価をすることでみんなを幸せにすることができそう。ホメ言葉を正しく届けるためには、相手をよく見る必要があります。観察をするうちに、自分にできることが見つかったり、見習うべきポイントに気づいたり、得るものも多そう。聞くスキルも高めて。今期の経験が、未来の幸福を底上げするはず。冥王星順行期間ノリと勢いで、人生が思いがけない方向へ進んでいきそう。やったことも、興味もなかった世界に飛び込んだり、話のなりゆきで引っ込みがつかずに引き受けることになったり…、偶然は運命。続く未来を楽しみにして。1月放っておくことで、いい感じに仕上がっていきます。手を掛け過ぎずに、ちょっと待ってみましょう。2月前半は自由気ままに、後半は人に合わせて。ちょうどバランスよく、物事が整っていくはずです。3月正直に話してみて。それが言いづらいことでも、伝えることによって、関係性も流れも好転します。4月ラクな方向に流れそう。自己流でこなさずに、基本に戻って。スパルタ式のダイエットは、有望です。冥王星逆行期間建設的なムード。根拠のない自信や甘い見通しは消えますが、その分、シビアに現実に向き合えて、有効な手を打つことができるでしょう。ひとつひとつ丁寧に、真摯にこなしていくことで、信頼と実績を積み重ねて。5月どうすると喜ばれるのか役に立つのか、サービス精神を発揮して。プレゼン、エントリーにもツキが。6月下方修正をかけましょう。目標を低くすることで、負担を軽くして。休んだり、逃げたりも時には大事。ラッキーポイント……岩塩、サブスク契約、サプリメント8【クリーンさん】2022年上半期の大きな流れ「受け継ぐ」サインが出ています。責任ある役割が回ってきたり、家業や伝統を担うことになりそうです。先人たちが積み重ねてきた知識やノウハウは、有益な部分と時代に合わない部分がミックスされているものですが、今期は削らずに、一度素直に自分の中に落とし込んでいきましょう。きっと、この先役に立つはず。アンティークな品やヴィンテージなアイテム、おさがりも取り入れて。時の重みがあなたの個性と存在感に深みを与えそう。冥王星順行期間「トライアル」チャンス。Uターンありの挑戦が、よい経験になりそうです。最初から「ダメなら戻ってくるから」と宣言した上でいろいろやってみましょう。軽いノリ、つっこみができる関係性から何かが生まれるはず。1月分けて考えましょう。一石二鳥を狙うと、かえって時間がかかります。1度に1つずつ、着実に仕留めて。2月チョコの数だけ幸せをつかめそう。本命、友、義理チョコ、バラまいて。値段ではなく、気は心です。3月応援にツキがありそう。身近な人の夢やプロジェクトに力を貸して。素敵な出会いも待っていそう。4月有言実行のチャンス。「やる」と言ってから取り組むと成功率が段違いに。連休は、自然の中に癒しが。冥王星逆行期間「マイペース」のピッチを上げましょう。いつもよりも急ぎめ、可能ならば2倍速を目指していくと、運気の流れにうまくハマっていくはず。特に、決断やお返事はスピード勝負に。直感的に決めてよく、取り消しなしで。5月先取り精神で進めていきましょう。常に次の手を打っていくと、多くのチャンスを生かせるはず。6月「かわいい」を作りましょう。おしゃれを頑張る、人に甘えてみるなど、愛され努力が実を結びます。ラッキーポイント……折り畳み傘、最前列の席、中指の指輪9【リスタートさん】2022年上半期の大きな流れ「駆け抜けていく」半年になるでしょう。時間の流れが速くなって、進めば進むほど勢いが増していきます。あなたのパワーに魅せられて人やチャンスが集まってきて可能性も広がっていくはず。ただ、あれこれ手を伸ばすと失速してしまいますから、基本お任せで「よきにはからえ」でいるとよいでしょう。見極めもシンプルです。思い通りに行かないことは原因を探って、取り除く努力を。それでもダメならさっさと話から降りてしまうこと。冥王星順行期間さながら障害物レースです。次々とやっかいな問題が持ち上がって、対応に追われそう。最初のうちはイヤイヤやっていても、次第に体も心も覚醒するはず。ピンチもチャンスに変えるあなたに生まれ変わるのです。1月お金の問題をクリアにしましょう。支払うべきは支払い、もらうものはもらって。カードを減らすのもよさそう。2月夜の自由時間が、創造性を回復させます。日中はバリバリ頑張って、日が落ちたらリラックスを心掛けて。3月あえて前情報はいれないのが、よさそう。その場であなたが何を思い、何を感じるかが未来のカギに。4月もどかしいムード。なかなか進めないのは、タイミングや条件が合わせているせい。焦らず、時を待って。冥王星逆行期間運気はエアポケットへ。これまでのやり方は通用しなくなり、かといって、新ルールやセオリーは、まだ確立されていない中途半端な状況になりそう。アレンジとオリジナリティで、あなたなりの答えを出していきましょう。5月対話が有益。いろいろな意見や考え方に触れることで、視野と選択肢が広がりそう。恋も話し合いが大事。6月ひと手間かけると仕上がりが段違い。凝り過ぎ、やり過ぎを楽しんで。買い物は、リアル店舗で失敗なし。ラッキーポイント……CBDオイル、ヘッドマッサージ、スマホケース週間の運勢もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2021年12月12日“エコな活動”と一言でいっても、何から始めればいいのかわからず、難しく感じている人もいるでしょう。しかし、既に私たちの身近にはエコな取り組みがたくさんあります。そこで、今回紹介するのは、自然とより良い関係を目指し、日々エコな取り組みを生み出している『無印良品』。無印良品が密かに始めていた“エコな取り組み”をクイズ形式でご紹介するので、何問答えられるか挑戦してみて!Q1.衣料品のタグを留める「ピン」の素材は何?多くの衣料品店で使われているのがプラスチック製のタグを留めるピン。しかし、無印良品は2021年秋冬商品からあるものに変更しました。それはいったい何でしょう?1.紙2.食品廃棄物から採取したでんぷんなどの原料3.リサイクルで回収されたペットボトルを再利用したものA.1「紙」2021年の秋冬商品から、順次「紙」でできたタグピンに変更しています。地球資源の循環化、そして廃棄物削減を目指して、商品の副素材を見直しているんだとか。商品とタグがしっかりと繋がれていることが見てわかるので、紙製でも全く問題なさそうです。むしろ、紙製のほうがナチュラルで“無印良品らしさ”を感じられますね。Q2.大きな商品やまとめ買いをしたときに便利なサービスとは?2020年3月以降、プラスチック製レジ袋の廃止と同時に、ある便利なサービスがスタートしました。それはいったい何でしょう?1.無料配送サービス2.デポジット製のシェアバッグ3.布のショッピングバッグ配布A.2「デポジット製のシェアバッグ」無印良品の店舗で2020年3月以降、インテリアなどの大きな商品や、食料品のまとめ買いをしたときに使えるシェアバッグのサービスが始まりました。再生可能なポリプロピレン製のシェアバッグで、3サイズの中から好きなサイズを選べます。デポジット料金はサイズにかかわらず¥150。しかし、シェアバッグを店舗に返却した際に返金されるので、実質無料で使用できるんです!さらに同じ時期から、プラスチック製のショッピングバッグを廃止。紙製ショッピングバッグのサイズを2サイズ4サイズに拡大して“無料配布”にするなどのサービスが始まっていたのです。「シェアバッグ」を利用する方法をレクチャー!STEP1:小・中・大と3種類のサイズから、買った商品が入るサイズを選びます。小:約W73×H52×D20中:約W93×H65×D17大:約W95×H77×D17STEP2:レジにてデポジット料金の¥150を支払い、シェアバッグをもらいます。STEP3:不要になったシェアバッグを近くの店舗に持っていくと、デポジット料金が返金されます。STEP4:返却されたシェアバッグは各店舗で消毒作業を行なったのち、再利用されます。面倒な申請なしに使えるのが嬉しいですね。返却されたシェアバッグは、しっかりと消毒されているので、安心して繰り返し使うことができそうです。Q3.インナー商品のパッケージ素材は何?2020年の春夏シーズンから、インナー商品のパッケージがある素材に切り替わりました。販売数の多いインナー商品であるため、影響は大きかったんだとか。では、その素材とはいったい何でしょう?1.植物由来素材2.紙3.洋服の切れ端A.2「紙」無印良品の中でも、こだわった素材で着心地がいいと人気のインナー商品。そんなインナー商品のパッケージは、2020年の春夏シーズンから、“紙”を中心とした素材へ切り替えています。これまではファスナーが付いたクリアケースのようなパッケージに入っていましたが、ファスナーをなくしても影響は少ないのではと考え直し、紙のパッケージへの変更に試みたのだとか。また、商品の形状を保つために入れていた台紙も取り除くことで、発売以来半期で26トンものプラスチック削減を実現しているそうです!プラスチック製だった靴下の陳列用フックも、2019年春夏シーズンから再生紙を使用したものに変更。販売数の多い靴下から切り替えることで、影響が大きいだろうといち早く見直したとのこと。今までプラスチックと紙で分別していたものが、全て燃えるごみとして捨てられるのも購入者としてはラクですよね。このように無印良品では、自然とより良い関係を目指す目的で、地球資源の循環化・廃棄物削減のために、1歩ずつエコなことに取り組んでいます。モノを買うだけで、こういったアクションを支える選択になるのが魅力ですね。難しいように感じるエコな取り組みでも、気がつかないうちに自然に参加できていることだってあるでしょう。少しずつ意識をしながら、今よりもいい環境づくりを目ざしてみませんか?【画像・参考】『無印良品』公式サイト文/黒川ジュン
2021年11月29日いまや必需品となったエコバッグ。お気に入りのエコバッグは見つかりましたか?みんながどんなものを使っているか気になる、実際使ってみてよかったものを知りたい!というリクエストにお応えして、anan Beauty+ clubメンバーの愛用エコバッグを見せてもらいました。お気に入りのエコバッグ見せてください!エコバッグを使うことは日常になったものの「エコバッグ自体は何度も買い替えるものでもないし…」「なんとなく今のを使っているけど…」という声も聞こえてきました。そこで、お気に入りエコバッグがあるというanan Beauty+ clubメンバーに、実際に使っている愛用のエコバッグと、お気に入りの理由を教えてもらいました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。コンパクトで大容量の人気エコバッグを愛用(38歳・自営業)お気に入りの理由は1.クルっと丸めるだけでコンパクトな手のひらサイズになること2.買い物かご1つ分の荷物が楽々と入り切ること3.生地が丈夫でヘタレない、万が一破れたらどうしよう…という不安がない、なのに軽い4.肩にかけられるから、たくさん入れて重くなっても楽々と運べるサステナブル素材のエコバッグを愛用!(36歳・専門職)お気に入りの理由は1.洋服を作る過程で余る布を有効活用していて、おもに、ペットボトルや漁網などを再利用したリサイクルポリエステルまたはリサイクルナイロン生地を使用2.薄手で軽く、コンパクトに収納できる3.商品に書かれている「BECAUSE THERE IS NO PLANET B」(第2の地球はないのだから)というブランドスローガンの表現がかっこいい。この力強いメッセージが大きくデザインされているところがお気に入り『DEAN & DELUCA』保冷バッグを全サイズコンプリート!(38歳・主婦)お気に入りの理由は1.シンプルなデザインがどんな服装にも合う2.保冷機能付きでスーパーの買い物だけでなく、子どものおやつを持ち運ぶのにも便利3.用途によってサイズを使い分けられるし、どのサイズも使いやすいので気づいたら3サイズ揃えていたいろんなタイプを使い分け!(29歳・会社員)お気に入りの理由は1. とにかく小さくたためる2. 保冷機能のついたバッグはチャック付きでマチもあり、持ち手もしっかりしているので、今日はたくさん買うぞ!という時に便利3.洋服や本などを買いに行く時には大きくないと入らないので布製の大きめなエコバッグが使いやすいコンパクト×大容量×オシャレは最強!メディアでもよく目にする、両端を引っ張ると一気にたためる「Shupatto(シュパット)」は折りたたみやすさだけでなく、サイズ感も魅力的!いまではさまざまなサイズやカラー展開も。街でオシャレママが持っている率の高い『DEAN & DELUCA』(ディーン&デルーカ)の保冷バッグは見た目だけでなく機能性でも満足できるアイテム。環境への取り組みに共感できるブランドのものや、使い勝手がよくてカラバリ豊富な中から好きな色を選べたり、デザインが気に入るエコバッグが見つかると嬉しいですよね。街中で持ってる率の高いエコバッグは、デザインだけでなく、サイズや機能も優れているのかも!お気に入りエコバッグを見つけたかったら、みんなが持ってるエコバッグを参考に探してみると、思っていた以上の魅力がみつかるかもしれません。文・mayu
2021年11月17日レジ袋有料化がスタートして1年以上が経ち、エコバッグを使うことが当たり前になり、いろんなものがあふれていますが、結局どんなエコバッグが使いやすいのでしょうか。anan Beauty+ clubのメンバー約100人の愛用エコバッグのお気に入りポイントについて聞いてみました。愛用しているエコバッグのお気に入りポイントは?日常的にエコバッグを使っていくうち、使いやすくて出番が多いものが決まってきた人も多いのでは。逆に、まだまだお気に入りが見つからないエコバッグ迷子もいる様子。さっそく、anan Beauty+ clubのみなさんがどんなエコバッグを愛用しているのか見てみましょう。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。やっぱり使いやすいコンパクトタイプ!「たくさん入るし、持ち運ぶ時はコンパクトになる」(32歳・会社員)「折りたたみができて、手のひらサイズにコンパクトにまとまる」(26歳・会社員)「すごく軽くて薄くて小さいのにいっぱい入る」(40歳・会社員)「さっとたためる」(33歳・会社員)「コンパクトに折りたたみができる」(29歳・会社員)「マチがしっかりあるのにコンパクトになるところ」(35歳・自営業)ふとした買い物にも必要なエコバッグは、買い物の予定があってもなくてもカバンに忍ばせておきたいもの。使わない時はコンパクトになるかどうかはとても重要!買ったものがちゃんと入らないと意味がないので、開いたときはしっかり容量があることも必要、さらに使った後はさっとたためると理想的ですね。食料品には欠かせない保冷機能!「保冷バッグ」(33歳・会社員)「保冷付きでマチが広い」(34歳・会社員)「保冷機能のついたバッグ。チャック付きでまちもあり、持ち手もしっかりしているので、今日はたくさん買うぞ!という時に使っています」(29歳・会社員)冷蔵・冷凍商品も安心して運べる保冷タイプを愛用している人も。大容量の保冷バッグは、スーパーや大型食料品店などでの食材の買いだめに大活躍。エコバッグもファッションの一部です!「小さくたためて軽く、肩紐は太めなので重いものを入れても食い込みにくく、見た目もかわいいところ」(29歳・専門職)「ニューヨークでもらったBAGGUのエコバッグが可愛くて好き」(23歳・会社員)「最近購入したダルメシアン柄のエコバッグはコーデのアクセントになる」(38歳・専門職)使いやすさや機能も大事だけど、見た目も重視したいところ。お気に入りのデザインのエコバッグなら持ち歩くのも楽しくなるし、コーディネイトの一部としてその日のファッションに合わせたエコバッグを選ぶのもおしゃれ上級者かも!エコバッグ使い分けのススメエコバッグはとにかく小さければいいわけでもないし、たくさん入ればいいわけでもなく、その時々の買い物のシーンによって必要なタイプがあるはず。“新作エコバッグ”に対して「エコバッグを何個も買い揃えていたらエコじゃない!」という声も上がりますが、エコバッグは1個あればすむというものでもなさそう。まずは、カバンに常備する軽量タイプを、次に食料品を買うことが多いなら大きめの保冷機能付きを、そして最後におしゃれを楽しめるデザイン重視のエコバッグと、3種類を使い分けてみてはいかがでしょうか?エコな生活は、無理なく楽しく続けていきたいですね。(C)d3sign/Getty Images文・mayu
2021年11月16日2020年7月にレジ袋有料化がスタートして、はや1年以上が過ぎました。外出や買い物にはエコバッグの持参が当たり前になった方も多いのでは?そこで、anan Beauty+ clubのメンバー約100人にエコバッグについて聞いてみました。あなたはエコバッグ持つ派?レジ袋を買う派?Q.外出するときはいつもエコバッグを持っていますか?※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。約30%の人が「いつも持っている」、約50%の人が「ほとんど持っている」という結果になりました。多くの人には、すっかりエコバッグ持参が定着していますね。それでは、いつも持ち歩いている理由や、逆に持ち歩かない人の、それぞれの事情をのぞいてみましょう。Q.「いつも持っている」理由は?「スーパー、コンビニ、薬局、デパート、どこでも最近袋が有料になったので持ち歩いてます」(33歳・会社員)「どこで何を買っても、エコバッグは必要になるから」(33歳・会社員)「帰り道で買い物をする時にレジ袋を買うのがもったいないから」(37・その他)「いつも買い物してから帰るので」(30歳・その他)「もともと、レジ袋有料化になる前からエコバッグを持っていることが多かったです。理由は中身が透けている袋を持っているのがあまり好きではなかったり、持ちにくいショップ袋が苦手、また複数のお店で買い物をした時にシンプルなエコバッグにまとめたりするためです」(34歳・会社員)レジ袋有料化になってからエコバッグを持ち歩くようになった人だけでなく、それより前から持ち歩いていた人もいるようです。Q.「ほとんど持っている」理由は?「スーパーに向かう目的で外出する時は絶対忘れないです。レジ袋は必要ないので」(32歳・会社員)「基本、買い物に行く前提で出かける時はエコバッグを持っていくため」(36歳・契約社員)「使える時は使うようにしているから」(40歳・会社員)「忘れない限りはいつも持ってる。大きなカバンを持って行く時は、そこに入れればいいので持っていない」(37歳・専門職)常にではないけれど、前もって「買い物をする」とわかっている時にはエコバッグを持参する声が多くあがりました。買い物をする時は、エコバッグを使ったり、大きいカバンの中に入れたりするなど、レジ袋を購入しない「エコ」なお買い物が習慣になっている様子。「レジ袋にお金を払いたくないから」(33歳・会社員)「レジ袋が有料になったから節約のため」(26歳・会社員)「忘れない限りは大体持ってる。店によってはビニール袋代が高いと感じるので」(38歳・専門職)レジ袋購入を避ける「節約」が理由になっている場合もあるようです。「各地のエコバッグを集めてるくらいエコバッグが好きだし、たくさん持ってるので使いたいから!」(36歳・契約社員)「お気に入りのエコバッグを購入したから」(34歳・会社員)「お気に入りのエコバッグを使いたい」という積極的な理由もありました。逆に、エコバッグをあまり持ち歩かない理由はどのようなことなのでしょうか?詳しく聞いてみました。Q.「忘れることが多い」理由は?「スーパーに行くと決めている日は必ず持っていきますが、普段は忘れがち。本当は袋代が嫌なので毎日持ち歩きたいです」(29歳・会社員)「子どもが小さいため、いつも出かける前にバタバタで忘れてしまうことが多い」(33歳・会社員)習慣化されてきたとはいえ、うっかり忘れちゃうというのもあるあるですよね。「小さいバッグを持つことが多いため」(23歳・会社員)ファッションを優先したり、ミニバッグのときはどうしても入りませんよね。「買い物に行くだけの時はエコバッグを持参しますが、普段外出する時は持ち歩きません」(35歳・経営者)「買うものがないと思って持っていかないことが多い」(33歳・専門職)「目的がある時は持っていくのですが、ふらっとお店に入って買うこともあるのでその時は持っていないことが多いからです」(35歳・自営業)「買い物をしない時は持ち歩かない」という声も。その潔さはうらやましいです。お気に入りのエコバッグを見つけてエコなお買い物をエコバッグ持参がしっかり習慣になっている人もいれば、本当は持ち歩きたいのにうっかり忘れる人もいましたが、使える時はエコバッグを使いたいという考えは、みなさん同じようです。せっかく持ち歩くなら実用性もデザインもお気に入りのものを見つけたいところ。使うことが嬉しくなるようなエコバッグなら、うっかり忘れるなんてこともなくなるかもしれません。身近なエコ活動のひとつも、自分がちょっと嬉しい気分になれるといいですね。(C)Iuliia Bondar/Getty Images文・mayu
2021年10月28日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。25回目は、ecocoメンバーのなつみさん。今回はゴミの出し方によってエコになる方法をご紹介します。あなたの捨てているゴミもエコに繋がる!ゴミ捨てでできる「エコなこと」【最近やってるecoなこと】vol. 25普段の生活の中で出るゴミ、分別せずに捨てていませんか。ゴミの捨て方によって、環境に優しい取り組みができるのはご存じの通り。なつみさんがやっているゴミを捨てる際にできる簡単なエコなことを教えてもらいました。この機会にもう一度、分別を見直してみませんか。ペットボトルのキャップなつみさんペットボトルのキャップは回収BOXへ持っていきます。近所のスーパー「ビオセボン」へ買い物に行った時にペットボトルキャップ回収のBOXを見つけてから、持っていくようになりました。なつみさんペットボトルキャップは回収されて「一般ごみ袋」へと再生されます。「ビオセボン」によると、45Lのごみ袋を1枚つくるのにペットボトルキャップを約3個使用します。材料に国内の使用済み「ストレッチフィルム」を約7割、「ペットボトルキャップ」を約3割使用することで、再生材料不使用の海外製従来品と比較して、約45%の二酸化炭素削減に貢献しているということです。(※1)使い捨てコンタクトケースなつみさん使い捨てコンタクトケースも回収BOXへ持っていっています。「アイシティ」の店頭に持参するか、着払いで指定のリサイクル業者へ直送しています。「アイシティ」の回収BOXはこんな感じで店頭に置いてあります。なつみさんネットでコンタクトレンズの空ケースをリサイクルに持って行っている方がいて、私もできることから実践していこうと思いはじめました。空ケースはまずリサイクル工場で洗浄して粉砕されます。燃やさないので、二酸化炭素排出削減にもつながります。粉砕されたら色付けなどの加工をされて再生プロポリピレンになり、洋服や文房具など、さまざまなリサイクル品に生まれ変わります。普通ならごみとして焼却されてしまう空ケースをリサイクルすることで、再資源化して、また別の製品に生まれ変わります。まだまだある!エコなゴミの出し方ecocoメンバーに、他にゴミを捨てる時にやっているエコなこと聞いてみました。発泡トレーはスーパーの回収BOXへ持っていく。(受け付けないスーパーもあるので確認してください)ペットボトルのラベルは外して、ラベルは燃えるゴミとして、ペットボトルは資源回収日に捨てる。使い捨てカイロはリサイクルをしている施設へ送る。生ゴミはコンポストへ捨てて堆肥にする。生ゴミは新聞紙に包んだり、生ゴミ処理機を使って水分を減らして捨てる。保冷剤は無印良品へ持っていく。(一部店舗のみ対応)※それぞれ自治体によって捨て方が変わります。ゴミだと思っていたものも、意識して捨てることでエコにつながります。簡単にできるエコ活動なので、ぜひやってみてくださいね。なつみ/27歳/東京都夫婦2人暮らし/無添加生活趣味はお料理で、少しでも身体にいいものをと調味料やお野菜はなるべくオーガニックを取り入れてますInstagram:@na____1224※1ビオセボンHP(C)AnnaStills/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2021年10月20日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。23回目は、看護師をしているecocoメンバーの平沢由貴さん。今回はスーパーなどで食材を買う時に心がけているエコなことをご紹介します。スーパーなどの買い物でできるエコなこと【最近やってるecoなこと】vol. 23スーパーに行く時、気にしていることはありますか?最近ではエコバッグを持って行くという人も増えてきましたね。実はほかにもできるエコなことがあるので、平沢さんがやっていることを聞いてみました。すぐにでもできるエコな買い物1.基本、国産のものしか買わない平沢さん国産のものを買うことで海外輸入よりもエネルギー消費は少なくすみ、流通時の運送で排出されるCO2の削減につながります。そのため基本的に国産のものしか買いません。最近では宅配かスーパーの生産者さんの顔がわかるコーナーで購入していますよ。2.魚も養殖よりも天然物平沢さん旬な天然物を買うことによって養殖時に使われるエネルギー消費は少なくなると思います。宅配かスーパーで天然物表示を見て購入しています。3.国産のものでも裏面の表示は必ずチェック平沢さん豆腐だと例えばパッケージに北海道産100%と書いてあっても、裏面を見ると大豆自体が中国産だったりするのでチェックしています。保存料や添加物も一応確認しながら購入します。4.調味料もなるべく無添加、保存料を使用してないものを買う平沢さん添加物、保存料も結局人工的に作られた化学物質なので身体にも良くないし、やはり作る時にはエネルギーが使われ地球温暖化などの要因にもなりえます。家畜の飼料にも添加物が使われたりしているので、家畜の薬漬けも気になるところです。私は通販で探して買っています。平沢さん子どもの離乳食用に出汁が必要で、あまり添加物などが含まれてない商品がほしくて友人に話したら教えてくれました。かなりこだわりがあり、手間暇かけて作っていてとっても美味しいんですよ。5.有機野菜を買う平沢さん農薬によって生態系が崩れたり生物の生息環境が狭まったり悪化したりするので、農薬は本当に身体にも環境にも良くないと思います。宅配かスーパーの有機野菜コーナーで購入しています。平沢さん生産地、生産者名はもちろんのこと、農薬等の使用状況がきちんと別紙で記入されているものを選んでいます。まだまだある!エコな買い物方法ほかにもecocoメンバーがやっているエコなことも聞いてみました。カトラリーはもらわない紙類は再生紙を買うフェアトレード商品を購入する食品ロスをなくすための救済サイトやアプリから商品を購入する詰め替え用を購入する生鮮食品を適切量以上に購入しないペットボトル製品をなるべく選ばない卵は平飼いを選ぶファストファッションを買わない国産、無添加、オーガニックマークがついているものを買う地産地消を心がける早めに食べられる時は賞味期限が近いものを選ぶ余分な物は買わない不要な包装は断るすぐにでも実践できそうなこともたくさんありますね。買い物は投票です。すべてではなくても、「国産を選ぶ」「不要な包装は断る」などできそうなものから実践してみてはいかがでしょう。平沢由貴看護師34歳子どもが生まれてからよりいっそう環境問題について考えるようになりました。まだまだ初心者でわからないことだらけですが、少しずつエコなことを勉強できたらいいなぁと思ってます。まずは小さなことでも自分にできることを少しずつやっていきたいです。Instagram : @yuu_ki.h(C)d3sign/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2021年10月06日ナイトブラ・ガードルの新柄発表anynext株式会社の「DR METHOD(ドクターメソッド)」ブランドは、医学発想のナイトブラ「CelleBra(セレブラ)」および骨盤補整ガードル「SliBee(スリビー)」に新柄を追加したと発表。2021年8月5日よりオンラインショップで発売している。今回の新柄は、ガーベラやダリアをイメージした「スパークルピンク」、アスターやトルコキキョウをイメージした「ラッフルブルー」の2柄と、夏場の薄着でも活躍できるベージュとブラックの無地2色だ。従来の柄とはイメージの違うものがほしいというニーズに応えてデザインされたもので、柄のイメージに使用された花はそれぞれ花言葉の意味にも配慮している。華やかながら夏に合わせたさわやかな印象のデザインだ。日本人の体に合わせた設計「CelleBra」シリーズは、女性のバストの悩みを長年にわたり解決してきた美容外科医が日本人の体型に合わせて研究・開発した医学発想のナイトブラ。サイズはバストの大きい女性向けのものまで幅広く揃えている。一方の「SliBee」は、日本人の下半身太りを改善するため、同美容外科医が下半身の巡りに着目して開発した骨盤補整ガードルだ。着用するだけで体型補正ができ、自然と美しい姿勢が身につくように設計されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ドクターメソッド公式サイト※商品詳細ページ
2021年08月08日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年8月8日~8月14日の運勢【エポック エコ占い】vol. 18生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、8月8日(日)から8月14日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】運気の変わり目。新月があなたに決断力を授けます。やるやらない、続ける辞める、あいまいにしないで自分の気持ちと方向性を明確にしましょう。事始め、終結、どちらもうまく運ぶはず。恋の告白、別れもこの機に。ラッキーポイント……フェアトレード商品、木綿の服--------------------------------------------2【リペアさん】ウィークポイント補強のチャンス。コンプレックス解消、自宅の修繕やリフォームなど、気になるところをこの機に直しましょう。やればやるほど効果が早く出て、切り替えがスムーズに。恋は、話し合いで大前進します。ラッキーポイント……デカフェ、魚の缶詰--------------------------------------------3【フラットさん】タイムラインを追いかけたり、人の真似をしたりしても、幸せにはなれないみたい。思い切ってデジタルデトックスや人払いをしてみて。いいリセットになるし、本当にやりたいことが見えてくるはず。恋は、夏デートを。ラッキーポイント……ハンモック、お墓参り--------------------------------------------4【リメイクさん】狂いが生じやすい一週間です。念のために、お盆明けまで時間をもらうなど、保険をかけておくと焦らずにすみそう。ハプニングやトラブルは、よりよい改善が見込めるサイン。溜息より笑顔で受け入れて。恋も、寛容に。ラッキーポイント……ひまわり、アナログの時計--------------------------------------------5【シフトさん】開花のサイン。あなたの魅力や才能、センスが認めてもらえそう。ポイントとなるのは、アピール力。これができます、やれます、やりたいですと思いを伝えていきましょう。発表、売り込みにもツキが。愛も、積極的に!ラッキーポイント……ペンダント、赤い野菜--------------------------------------------6【リンクさん】ご意見番の役目が回ってきそう。持ち前の観察力と協調性を発揮して、相手に響く言い方を工夫してみましょう。あなたの言葉は、清らかな水のように染みていくはずです。恋は、段取り次第。予約や打診で、調整を。ラッキーポイント……クエン酸補給、ふるさと納税--------------------------------------------7【ヘルプさん】やり過ぎのススメ。丸一日ひとつの事に打ち込む、大人買いで揃える、シリーズを一気見するなど、集中して取り組むと、心が満たされます。ライブや中継で、パワーをもらうのも大賛成。恋は、日没後に距離を縮めて。ラッキーポイント……ゴミ拾い、線香花火--------------------------------------------8【クリーンさん】居心地の良さを高めましょう。挨拶をする、掃除をする、不用品を捨てる、当たり前のことを意識し、強化すると効果抜群です。家具や家電の新調、買い替えも大賛成。名品と出会えそう。恋は、ゆっくりリズムで。ラッキーポイント……打ち水、和グラス--------------------------------------------9【リスタートさん】頑張るためには、ご褒美が必要なようです。ここを乗り切れば、アレがある!そんな仕掛けを作って気持ちを奮い立たせていきましょう。スペシャルなお出かけやデートも盛り上がりそう。素敵な夏の思い出を作って。ラッキーポイント……布ぞうり、寒天--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2021年08月07日月7万円台の食費を2万円台に抑えることに成功。なんと5年間で1,000万円貯めたという主婦の“まとめ買い”メソッドとは――。「以前は1日おきの買い物で、食費が外食も含め月7万円台。これではいけないとまとめ買いに変えたら月2万円台に減りました。買い物ルールの見直しで、月5万円も節約できたのです」こう語るのは3人の子を持つワーキングママで、暮らしの中の節約術などを発信するインスタグラマーのゆきこさん。そんなゆきこさんだがまとめ買いを始めたころは、買いすぎたり足りなかったり、試行錯誤が続いたという。試行錯誤の2~3カ月を経て、ゆきこさんは1週間に必要な食材を過不足なく買い出しするコツ、何をどれくらい買ったらいいのかをつかんでいった。「買い出しは7日分を4つのカテゴリーに分けて考えています。まずはメインのおかず用として、肉や魚を買います。うちは肉類を4種類と魚を3種類。よく買うのは、肉だと豚バラ、鶏肉、ひき肉とその日安いもう1種類。魚なら鮭やタラ、季節によってはブリなどの切り身と、アジなどの干物。魚の干物は週の後半用に必ず1品買うようにしています。次は副菜用です。葉物野菜を2種類と根菜を2種類買います。特売コーナーに並ぶ、安くておいしい旬のものから選びます。その次はマストバイ。じゃがいも、玉ねぎ、にんじんはよく使うので、毎週必ず買います。最後はルーティン食材。卵や牛乳、豆腐、パンなどで、常にストックしておくようにしています」(ゆきこさん・以下同)買い出しに行く前には、冷蔵庫のチェックも欠かさない。「買うものをメモに書き足しておけば、買い忘れずにすみます。ただ、調味料などドラッグストアなど他店でも買えるものだけは、お得なポイントデーを狙ってストックするようにしています」買い出しで失敗の多い人は、ぜひまとめ買いシートを利用してみて。ゆきこさんのまとめ買いシートは、肉や魚といったメインのおかずになる食材「メインおかず」、煮物やあえ物も想定した野菜「副菜」、用途が広く、あれば必ず使うじゃがいもや玉ねぎなどの基本食材「マストバイ」、日々の食卓に必ずのぼる牛乳や卵、食パンなどの「ルーティン」といったカテゴリーにわけて、必要なものを書き込むようにしている。カテゴリーごとに売場が近いものをまとめているので、スーパー内を行ったり来たりすることもなく、買い物が楽になるはず。各家庭の実情に合わせて、買い出し前に自分なりのシートを用意しよう。買い出しメモを活用し、準備万端なゆきこさんは、買い物にかける時間も短い。「だんだん短くなってきて、いまは30分くらい。行き慣れたスーパーですから、どこに何があるかもわかっていますし、野菜、魚、肉の順にまわって、買い忘れをすることもありません。家では夫が子どもの世話をして待っているので、できるだけ早く帰らなきゃという気持ちが効率的な買い出しの原動力になっていると思います」肝心の予算は、どう管理しているのだろう?「メモどおりの買い物と特売品を少し買って、5,000~6,000円に収めるようにしています。毎回買うものが似ているので、大きく予算オーバーすることはありません。1回5,000~6,000円ですから、1カ月の食費は2万円台。いちばん使っていたころより約5万円減りましたが、第3子が生まれて少し増え、今は月3万円台です。子どもたちの成長に合わせて、その都度見直していこうと思います。それに、エコバッグも予算を守る武器になっています。1週間分の食材を入れるのにちょうどいい大きさのものを使っていますが、どれくらい買えばエコバッグがいっぱいになるのかも、これ以上買うとエコバッグに入り切らないぞという量もわかります」ちなみに、もっとたくさん買いたいと思ったときは、有料のレジ袋を買ってまでその食材が必要かどうかをよく考えるという。そんなゆきこさんだが、最近では買い出しメモに頼ることも少なくなってきた。「最初はメモがとても役に立ちました。でも、肉4種+魚3種といったように、とてもシンプルなまとめ買いルールなので、いまは買い出しメモがなくても、ムダ買いせずにスピーディに買い出しができるようになりました」
2021年08月04日医学発想で体形の悩みをカバーanynext株式会社の展開する「DR METHOD(ドクターメソッド)」のウエストシェイパー「Bellina(ベリーナ)」およびアームシェイパー「Yogini(ヨギーニ)」に新型が登場した。ドクターメソッドは美容外科医の開発した医学発想のコンプレックス・ソリューションブランドだ。日本人の持つ体形の悩みに寄り添い、医師との共同開発によって科学的な立証に基づく商品開発を行っている。着用しながらトレーニングもウエストシェイパーベリーナは、美容外科で活躍する女性医師が医学の観点から日本人女性の骨格や体質に合わせ開発したもの。アームシェイパーヨギーニも同じ医師が開発し、日常で使われにくい「上腕三頭筋」と「巻き肩姿勢」に着目することで、発汗トレーニングに活用できる商品だ。新柄には、コロナ禍での在宅時間の増加に伴いルームウェアと合わせやすいボタニカル柄を採用した。デザイン監修にはフラワーアート・ユニットplantica(プランティカ)が加わり、ナチュラルで飽きの来ない風合いが特徴だ。(画像はプレスリリースより)※DR METHOD(ドクターメソッド)ブランドサイト
2021年07月11日精神科専門医によるストレスケアのメソッド6月30日、女性に向けてストレスケアのメソッドを紹介している新刊『おつかれ女子の不調を改善する いやし図鑑』がKADOKAWAから発売された。著者は日本精神神経学会認定精神科専門医で、医療法人社団心癒会しのだの森ホスピタル理事長、院長の信田広晶氏である。四六判の単行本で192ページ、価格は1,540円となっている。つかれているのに頑張ってしまう女性に新型コロナウイルスによるパンデミックは、社会全体や個人の生活まで一変させてしまった。なんとなく体が重い、なかなか眠れない、元気が出ないといった悩みを抱えがちである。慢性的な疲労感を抱えている人も多いが、つかれの正体は肉体疲労だけではないという。疲労感には精神的なつかれが関わっていることが多く、体のつかれは自分のつかれに気付くきっかけに過ぎない。トラブルなどがなくても、人間は普段の生活の中でストレスを抱えてしまうものなのである。新刊では、睡眠、食事、運動、仕事、生活習慣に章立てされ、精神科医がそれぞれの悩みに対するストレスケアについてイラストを交えながら解説する。つかれているのに頑張ってしまう人、在宅ワークで孤独を感じている人、元気が出ない人などにおすすめの1冊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※おつかれ女子の不調を改善する いやし図鑑 信田 広晶:生活・実用書 - KADOKAWA
2021年07月07日VANS(ヴァンズ)から、天然素材を使用した新作コレクション「エコ セオリー(Eco Theory)」が登場。エコフレンドリーな新作コレクション「エコ セオリー」1966年の創業依頼、“Off the Wall”のブランドスローガンと共に型を破り、新たなスタンダードを確立してきたVANS。今回新たにデビューした「エコ セオリー」は、VANSを象徴するクラシックなルックスはそのままに、オーガニックコットンや天然ゴムなど、生態系への悪影響を最小限に抑えた素材で定番スニーカーを再構築したコレクションだ。天然素材を使用した「オーセンティック SF」や「スリッポン SF」例えば、VANSの代表作として知られる「オーセンティック SF」は、昔からの人気カラーをサステナブルにリモデル。有機栽培されたコットン繊維を使用した100%コットンのアッパー、天然ジュート繊維のシューレース、天然コルクのトップシートを用いたフットベッド、天然ゴムのアウトソールと、様々な天然素材を駆使したエコフレンドリーな一足となっている。このほか、「オーセンティック SF」と同様に着脱が容易なロープロファイルと折り畳み可能なヒールの快適性を組み合わせた「スリッポン SF(SLIP-ON SF)」、「オールドスクール」の原型である「スタイル 36」をアップデートした「スタイル 36 デコンSF(STYLE 36 DECON SF)」が、ブランド史上最もサステナブルなモデルとして新たに生まれ変わっている。商品情報VANS「エコ セオリー(Eco Theory)」発売日:発売中販売店舗:VANS ストア各店、一部のVANS正規取扱店、ABC-MART GRANDSTAGE オンラインストア
2021年06月19日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年6月20日~6月26日の運勢【エポック エコ占い】vol. 12生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。では今週の運勢はこちらです!今週、6月20日(日)から6月26日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】気分が華やいで、いつもと違ったことがしたくなりそう。ちょっとリッチな買い物をしてみる、ごちそうを食べる、ボディメンテナンスをするなど、メリハリをつけていくと元気になれます。恋は、ペアコーデで絆を強化。ラッキーポイント……ラジオ番組、ウォールポケット2【リペアさん】フットワークが軽くなって、やるべきことをさくさくこなせそう。急ぎではない課題も一気に終わらせてしまえば、この先、すごく余裕が出るはず。「ついでにやっちゃう」主義で人生に巻きを入れて。恋は、もうワンプッシュを。ラッキーポイント……シャンプーバー、フルーツビネガー3【フラットさん】原点回帰が今の気分。昔、好きだったこと、そもそもの始まりの場所、あなたのコアにある何かと向き合ってみましょう。漠然とした不安や迷いが晴れるはず。恋は、自立が円満の秘訣。寄りかからず、自分で立って。ラッキーポイント……ホワイトセージ、ピラティス4【リメイクさん】思い込みを外す1週間。すごく好きだったこと、最近、熱量が下がってきているのでは?最優先枠を開放すると、もっとワクワクすることが飛び込んでくるはず。恋は、愛する人の提案に乗ると盛り上がりそう。ラッキーポイント……ヨーグルト、ナイトエステ5【シフトさん】スパッと気持ちよく、即断即決即実行で。運気が加速して、充実の1週間が実現します。誘いへの回答も明確、かつ、スピーディーに。お待たせしないあなたでいて。恋は、リマインド係。時間や約束をお知らせしましょう。ラッキーポイント……アメリカンプレスコーヒー、スマホオフタイム6【リンクさん】自然とリンク中。ほんの短い時間でも太陽の光や風の流れ、木々のざわめきを感じることで、雑念が消えてスッキリと整っていきます。大切な人と一緒に景色を楽しむのもオススメ。発展的な計画が生まれそう。ラッキーポイント……い草アイテム、セルロースファイバー7【ヘルプさん】今週、お手伝いするべき相手は、あなた自身です。自分に聞いてみて。「何か力になれることはない?」って。「それなら、アレを頼もうかな?」と心の奥にしまっていた願い事が実現するはず。恋は、初挑戦が盛り上がりそう。ラッキーポイント……ヘンプシード、フェンネル茶8【クリーンさん】ケジメが大事。オフとオン、覚醒と睡眠、食事と娯楽、なんとなく交じり合っているもの、同時進行で進めていることを分けてみて。何をするための時間なのか、クリアになって充実します。恋は、聞き役で。ラッキーポイント……酵素玄米、アイマスク9【リスタートさん】新しい刺激に飢えています。アンテナに引っ掛けってくることを追いかけてみたり、人のオススメを試したりして、世界を広げましょう。環境や人間関係の見直しも有益。恋は、置いてけぼりに注意。マメな相談と報告を。ラッキーポイント……図書館、クラウドファンディング来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2021年06月19日ananBeauty+のエポックエコ占い、2021年後半のあなたの運勢を占います。まずはあなたのエコタイプを診断して!冥王星の逆行、順行から、各月の運勢がわかります。ラッキーポイントもチェック!エポック エコ占い 2021年後半の運勢【エポック エコ占い】vol. 12生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今年後半、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。では今年後半の運勢はこちらです!2021年7月~12月の運勢あなたの運勢は?時代を牽引する冥王星の力がダイレクトに動き出すのは、10月以降。それまでは、どこか宙ぶらりんなムードの中、手探りで進めていくしかなさそう。大きな社会の移行期の中、よりよく生きる意識が道標となるでしょう。1【エシカルさん】2021年下半期の大きな流れ世界は、大きく生まれ変わろうとしています。誰もがこのままではいけないと感じ、新しい生き方を模索しています。ただ、まだ、正解が見つかっていません。それぞれ、手探りで答えを持ち寄り、自分のやり方を試してほしくてウズウズしているため、話が二転三転しやすいのです。新常識やスタイルが定着するまでには、数年単位の時間がかかります。時代の切り替わりの面白さに立ち合っていることを忘れずに、おおらかにいきましょう。冥王星逆行期間運命の荒波に呑まれやすく、ライフスタイルやステージがガラリと一変しそうです。まったく予期しなかった場所に転属になったり、仕切り直しを迫られたりするかも。いいリセットの機会と考え、切り替えていきましょう。7月デトックスがテーマ。ファスティングや涙活で、心身のわだかまりを流して。リサイクルに掘り出し物が。8月力勝負になりそう。本気を出せば勝てますが、相手の顔を立ててあげて。それが、ずっとつきあう秘訣に。9月行き違い、やり直しが多め。でも、それによって、完璧に向かっていきます。二度手間を厭わずに。冥王星順行期間果たすべき役割ややるべきことが明確になって、迷いやためらいから解放されるでしょう。これまでの頑張りが認められて、待遇がよくなったり、かねてからの希望を聞いてもらえたりします。愛も、力強く導いて。10月ライフスタイルをアップサイクル!捨てずに再加工すると、世間を振り向かせる傑作を生みだせます。11月再評価のチャンス。過去にダメだったことにもう一度チャレンジを。今度こそ、道が開けそう。12月未来のためのプロジェクトが動き出します。年内に何か具体的な行動をするのが、実現を早めるコツに。ラッキーポイント……ショート丈、リブ、ストレートヘア2【リペアさん】2021年下半期の大きな流れ時代は、立て直しのターンに入っています。ダメになったものを再生させて、また、役立つものに変えていくプロセスの中で、あなたに注目が集まり、活躍ができるでしょう。ただ、何を残して、何を捨てるかの見極めは難しく、意見もわかれるし、あなた自身も判断がブレやすいはず。迷ったら、思い切ってリリースを。もったいない精神で手元に置き、使えるようになったけれど、使わないものばかり増える悲劇を回避していきましょう。冥王星逆行期間集中力が増して、じっくりと物事に取り組むことができそうです。ずっと続けてきたことは、ひと区切りつけるつもりでピッチを上げていきましょう。社交や恋愛は、リーダーシップを発揮。あなたの仕切りが歓迎されます。7月事始めのチャンス。かねてからやってみたかったことを実行に移して。スタートは、ひとりで身軽に!8月幸せは、お金で買えます。「あればいいな」を手に入れて。想像以上に、毎日が豊かに変わるはず。9月ぼちぼちやりましょう。ちょっと力を抜くことで、周囲と足並みがあって、無理なく動けそう。冥王星順行期間コミュニケーションが活性化して、華やかさや楽しさが戻ってきそう。反面、自分のために使える時間やお金は減ってしまいます。どこかで線引きをして、流され過ぎないようにコントロールを。恋は、共通項を増やして。10月計画性がカギ。事前の申し込みや根回しで、快適な時間を過ごせそう。予約、抽選にもエントリーを。11月整える1か月。使いやすく、過ごしやすく、心地よさを追求していきましょう。不用品は処分が正解。12月フライングが成功のカギ。来年の目標を立てて、少し早めに動き出して。年末は愛を育てる強運期間に。ラッキーポイント……キルティング、フラワープリント、ゴールドアクセ3【フラットさん】2021年下半期の大きな流れ古き価値観、新しい生き方がぶつかり合っている上に、個人の思惑が絡んでバランスが取りにくい状況が続いています。心の底でみんながちょっとでいいからいい思いをしたいと思っているため、状況はさらに複雑になっていくのです。この混沌の中を乗り切るには、見極める目を養うのが一番です。昔ながらの人、ニュータイプ、エゴを言う人を仕分けて、それぞれ尊重してあげましょう。先に譲ると、よき理解者として特別枠に入れます。冥王星逆行期間モヤモヤしやすく、手が止まりそう。自分と誰かを比べたり、無責任な感想を改善テーマと受け止めてしまったり、迷走しやすいようです。いい意味で、周囲をシャットアウトして、やるべきことに集中を。惑わされないで。7月知らず知らずに、影響を受けやすくなっています。一流のアートや哲学に触れ、ブラッシュアップを。8月見えない部分でこそ、差がつきそう。陰ながらの努力、ランジェリーの新調など、抜かりなく!9月お金との付き合い方を変えましょう。サブスク、保険の見直し、節約法など、調べて実践を。冥王星順行期間緩めることで、ひと息つけそう。チートデーを設けて、ジャンクな味を楽しんだり、ハメを外したりすると、きちんと暮らすことの大事さがわかってくるでしょう。寄付やボランティア活動も充実。恋は、ムードを大切に。10月イメージチェンジで、ツキも着替えましょう。ガラリとムードを変えるほど、面白いことが起こります。11月古き良き世界に親しんで。老舗のプライド、伝統の奥行き、神社参拝など聖地への旅のいい転機に。12月人と人とのつながりが、セイフティーネットになりそう。ご無沙汰解消の連絡を入れてみて。ラッキーポイント……クリアソール、ニットドレス、フラットポーチ4【リメイクさん】2021年下半期の大きな流れ世界は、分断が進んでいきます。安全志向で何事も慎重に進めたい人たちと、リスクを承知で挑戦をしたい人たちの考え方や価値観の違いが浮き彫りになっていくでしょう。あなたは、ちょうど中立の立場にいるため、どちらの意見もわかるし、合わせられるはず。世界は大きく二重構造で動いていると捉えて、いいとこ取りをしていくのがよさそう。優しくたしなめたり、ここはあっちに行くねと断ったり、やんわりと意見を通していきましょう。冥王星逆行期間タイミングがバッチリ。たまたま、いいところに居合わせて、ラッキーをつかめそう。なんとなくの感覚を大事にしてみましょう。気まぐれやひらめきに従って動いていくことで、世界は、カチッとハマっていきます。7月進んで、親切やサービスを受けましょう。相手も受け取りやすくなり、ギブ&テイクの関係が成立します。8月お金への執着を手放して。なければないなりに、なんとかなりそう。止める決断もプラスに働きます。9月嫉妬をどうかわすかが、腕の見せどころ。あっけらからんとした態度とリスペクトで、敵意を喪失させて。冥王星順行期間引き寄せパワーが高まって、願望が叶いそう。ただ、バーター取引のように余計なものもくっついてきて、忙しくなりそう。全部一続きと考え、より好みをせずに引き受け、信頼とチャンスをつかんで。恋は、王道デートを。10月あなたならではの着眼、発想が評価されます。まず、模範から始め、アレンジするうちに個性がキラリ!11月長期計画をスタート。3年、5年、7年後の自分をイメージすると、今やるべきことが見えてきます。12月厳しさの根底にあるのは、愛。大事に思えばこそ、ビシバシ来ます。もっとやれると自分を鼓舞して。ラッキーポイント……ジャケット、レザー、チェック5【シフトさん】2021年下半期の大きな流れ今あるものから、よりよいものへ。あなたの行動指針は、シンプル、かつ、パワフルです。いつでも前向きで、積極的に物事に関わっていきますが、状況の変化が激しく、ブレやすい2021年後半は、力の入れどころを探すのが難しいかもしれません。前提となる基準がなくなってしまったり、足場にするほど頼りにならなかったりするからです。世界は想像以上に脆く、危ういのです。石橋を叩くようにひとつずつ、確かめながら進んでいきましょう。冥王星逆行期間根回し期間です。頑張りが成果や反響に結びつきにくく、努力を無意味に感じて中断してしまいやすいでしょう。でも、続けることで、じわじわと結果に結びついていきます。向いてない、求められていないとやめないこと。7月闘争本能を呼び覚ましましょう。格闘や武道のレッスンや肉食で、火をくべて。高い目標への挑戦も。8月目ざとく、はしっこく、ちゃっかり主義でいきましょう。人が取りこぼしたツキも、見事にキャッチ!9月クリーンアップ期。部屋やバッグの中は、キレイ?心の状態を反映しているので、スッキリ整頓を。冥王星順行期間意欲は高まりますが、緊張したり、無理をしたりして不調に転じやすい傾向が。消化のよい食事や無理のないスケジュールで、一度ペースを落としてからピッチを上げて、流れに乗りましょう。恋は、友人がキューピットに。10月逆転パワーが目覚めそう。もうダメだと思ってからが、本番です。諦めは、あなたには似合いません。11月促す役目が回ってきそう。感想や助言の形で、人の背中を押しましょう。恋もアイコンタクトで進展。12月ビュッフェのように、好きなものを好きなだけ、バラエティ豊かに楽しんで。欲張ったほうが勝ち!ラッキーポイント……シャツジャケット、ハット、ローズヒップティー6【リンクさん】2021年下半期の大きな流れつながることで世界を変えていくのが、リンクさんのスタイル。本来ならば、人から人へ輪を広げ、新しい流れを生み出していくのです。心の交流や情報のやりとりを通じて自分自身を更新していくため、ソーシャルディスタンスが推奨される今は、時間が止まったような感覚があるでしょう。もどかしさややるせなさ、孤独感に悩まされることも。でも、この流れは足場を固め、内省するよい機会に。遠い未来ではなく、足元を見つめましょう。冥王星逆行期間小さなアクションの積み重ねで、大きなウェーブが起こせます。大事なのは、あなた自身がブレずに繰り返し同じメッセージを発信し続けること。「そういえば、何か言っていたな」と人の心に届くまでの時間を計算に入れて。7月見た目が9割。長く続いた自粛ライフで、センスが曇っていそう。おしゃれとメンテナンスでツキをUP!8月プランニング能力がUP!きちんと計画を立てると、不可能も可能に変わります。交渉事も積極的に。9月いい子にしていると、ご褒美がありそう。ルールや年功序列を守って。ゴミ拾いなど、陰徳を積むのも。冥王星順行期間矛盾を解消できそう。エコに寄せたいけれど、ケミカルコスメが手放せない的なジレンマが解消できそうです。ポイントは、情報の網を広げること。世界は進化し、過去の不可能は可能に変わります。恋も、ノックして。10月矯正のチャンス。姿勢や歯並び、体型など、理想のスタイルへ近づけて。生活習慣の改善も、有望です。11月活動エリアを広げましょう。同じご近所でも、普段行かない場所へ足を伸ばすと、よい気分転換に。12月シンプルライフが充実します。あれこれ手を出さず、優先順位の高いものに、時間とお金と手間をかけて。ラッキーポイント……アウドドアブランド、Iライン、バングル7【ヘルプさん】2021年下半期の大きな流れ人を助けたい、みんなが喜んでくれる顔を見たい、あなたの行動原理は、非常にシンプルです。誰かの役に立ち、力になれた実感で、自分の価値を測り、生きる指針を定めていきます。けれど、世界は激動の時代へ向かい、あちこちで無数のSOSが発信されている今、逆に、何を優先し、どう対処していけばいいのか、わからなくなっているはず。いつもと同じようにサポートに回っても、常に、これでいいのか自問してしまいそうです。冥王星逆行期間リサイクル運。過去にまとまりそうでまとまらなかった、やりたかったけれど、できずに終わったことを再起動してみましょう。今度こそ、形にすることが出来そうです。再会、再入会にもツキが。「お久しぶり」を楽しんで。7月言霊パワーにあやかれそう。ポジティブなフレーズ、尊敬と信頼と期待をこめた会話で、ツキを招いて。8月かけもちにツキ。ひとつのことにかかりきりになるよりも、2つ、3つに分散を。副業開始も有望です。9月オンとオフの切り替えをハッキリ。休む時は休み、英気を養って。森林浴や散策に、雑念を払う効果が。冥王星順行期間あなたのスタイルを確立しましょう。マイルールやポリシーを持つことで、ひと目置かれ、やりやすくなります。エコ習慣を取り入れるのも大賛成。迷いや罪悪感がなくなるはず。恋は、対等な関係を目指していくとよさそう。10月ルーティーン強化で、ムダがなくなります。日課や食事、行動をパターン化して。恋も上手に組み込んで。11月損して得を取る1か月。貸しを作るつもりで、無理難題も快く受けて。早くも月末には、お返しが!12月早めに仕事納めをするつもりで、前倒しで動きましょう。効率よく進めて、満足度の高い締めくくりに!ラッキーポイント……オーガニックコットン、パウダーメイク、バーム8【クリーンさん】2021年下半期の大きな流れあなたの正義感は、成熟へ向かっています。おそらく、数年前ならば、間違っていることは許せない的に白黒つけずにはいられなかったはず。けれど、今は、いい感じにこなれて、間違いの中の正義、正しいことの中の過ちも認めることができるようになっています。清濁併せて飲む大人の対応で、白でもなく、黒でもなく、折り合いをつけていかれるはず。寛容さが見込まれて、大事なポジションやミッションを任せられることになるでしょう。冥王星逆行期間人に優しく、自分に甘く、どんどんラクな方向へ進んでしまいやすい3か月です。疲れていると、ジャンクフードに走るなど、なくて七癖をチェックして、少しずつ克服していきましょう。パターンをつかむだけでも有意義。7月数打てば当たります。結果やコストを考えずに気になったら、チャレンジ。本当に合うものが残るはず。8月逃げるが勝ち。ヤバい!と思ったら、とりあえず、撤収を。言い訳は後からいくらでも。直観に従って。9月プラスしたいのは、かわいげ。甘える、頼る、お任せするで、相手の懐に入ってしまえばこっちのもの。冥王星順行期間努力すれば、結果に結びつく好循環期です。毎月、毎週、毎日の小目標を立てて、よりよい暮らしを目指していくとよさそう。社交は、いい意味でのその他大勢の距離感でいて。適度に放っておく感じが、恋にもプラスに。10月パッケージを変えることで、イメージ一新!おしゃれな人のアドバイスに従うと、アカ抜け効果が!11月未完全、未完成を愛しましょう。結果よりもプロセスを大事にすることで、未来につながります。12月大掃除、心の棚卸のチャンス。わだかまりや未練をこの機に手放して。厄払い参拝も、オススメです。ラッキーポイント……カットワークトップス、ワイドパンツ、フラットブーツ9【リスタートさん】2021年下半期の大きな流れリスタートはかかっているのです。ただ、どこもかしも、やむにやまれずに変革を迫られているため、急ごしらえで強引、理想には届かない形になりやすいでしょう。最初の見通しや設定が間違っていて、いくらやってもよくならないケースも目立ちます。大きく変えようとすると、失敗を認めたくない人たちの反発や揚げ足取りが始まりますから、部分修正をかけていくつもりでいましょう。再起動をかけるための地ならしをするつもりで。冥王星逆行期間助け合いの精神がカギ。廃棄食材をレスキューしたり、身近な人のサポートに回ったり、あなたの力を役立てましょう。同時に、手が回らない部分、苦手なことは、ワークシェアリングで人に頼み、世界を循環させるのです。7月上限を決めて行動を。一日に使えるお金、時間、パワーは有限です。ここまでと線引きするのが正解。8月人の誘いや提案に乗りましょう。あなた一人では思いつかない好展開が。代打、お供にもツキが。9月手作りライフに幸運が。買って済ませずに、作ってみて。職人作の一点モノも、手に入れるチャンス。冥王星順行期間運命共同体となる人やチームと出会えそう。目指す目標や夢が重なる人の中に、一生モノのバディやパートナーがいるので、特別扱いで絆を固めていきましょう。11月以降は、来年の種まきを。前倒しで進めるのもあり。10月仲良しアクションが正解。呼び名を変えるなど、距離を詰めて。驚かれつつも、喜ばれるでしょう。11月粘り勝ちのサイン。一度ダメでも諦めずに食い下がって。まさかの大逆転が。恋の再燃にも、期待を。12月未来を変えたいなら、過去を変えて。終わったこともポジティブに捉え直すことで、心の膿出しに成功。ラッキーポイント……アースカラー、フリンジ、エコレザー週間の運勢もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2021年06月19日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年6月6日~6月12日の運勢【エポック エコ占い】vol. 10生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。では今週の運勢はこちらです!今週、6月6日(日)から6月12日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】展開は、スピーディー。だからこそ、ひとつひとつを流さずに、きちんとやれているかチェックしていくことで、成果が上がっていきます。リマインダーメールや最終確認の手間を惜しまずに。恋は、先の到着で有利に展開。ラッキーポイント……ビジュー、軽量素材2【リペアさん】多様性がカギ。自分と違う視点、考え方、やり方を歓迎しましょう。話を聞いてみるだけで、わだかまりやこだわりが消えて、選択の幅が広がります。紹介や仲介役にもツキが。恋は、サービス精神が縁結びになりそう。ラッキーポイント……ラスタカラー、容器レス3【フラットさん】悩む時間がもったいない!あーだこーだ言っている間に、時間はどんどん過ぎてしまいます。とりあえず、一番気になっていること、よさそうと思うことで決めてよし!強引に進めれば、恋も仕事も社交も突破口が!ラッキーポイント……一括払い、アウトドアブランド4【リメイクさん】王道で、勝てそう。基本に戻って、型を踏襲していきましょう。ストレートなわかりやすさ、正統性が人の心を打ち、好反応を得られるはず。飾りのないシンプルさを選びましょう。恋は、親しげにグイグイ行くのが正解。ラッキーポイント……白い小物、丸い食べ物5【シフトさん】再生力が高まっています。かつてのあなたに戻るために思いつくことを片端から試してみて。素晴らしい癒しや刺激を受け、再びパワーを取り戻せるはず。嘆く、悔やむはおしまい。立ち上がって。恋は、相談報告が有効。ラッキーポイント……ソルトバス、朝型ライフ6【リンクさん】ご機嫌よく暮らしましょう。怒らない、焦らない、悩まない。流れを天に任せて、楽しく過ごしていると、なんだかいい感じに収まっていくはず。「いいね」で人に乗るのも大賛成。恋は、ゆっくり流れる時間をシェアして。ラッキーポイント……折り畳み傘、オープンエアの席7【ヘルプさん】モノは試し。いつもなら選ばない味、音楽、やり方をチョイスしたり、通らない道を歩いたりしてみましょう。意外な発見や思いがけないラッキーに出会えそう。ふと頭に浮かんだ人に連絡するのも。恋は、信じて。ラッキーポイント……新刊書、ソックス8【クリーンさん】見えないカラを破れそう。ちょっと無理をして頑張ってみる、記録に挑戦する、最後まで諦めずに粘ることで、ステップアップが!社交は、ハッパをかける役割が回ってきます。恋もおだてて、ノセるといい感じ!ラッキーポイント……柄パンツ、ジュレ状化粧水9【リスタートさん】未来に備える一週間。これから起こりうること、成し遂げたいことをイメージして、必要なものを揃えていきましょう。防災セットの見直し、買い足しにもよい時です。仕事も社交も、未来志向で。恋は、夢を語ってみて。ラッキーポイント……ワンプレートディッシュ、上座の席来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2021年06月05日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週のあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2021年5月23日~5月29日の運勢【エポック エコ占い】vol. 8生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。では今週の運勢はこちらです!今週、5月23日(日)から5月29日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】水面に浮かぶ波紋のように、広がる運勢です。あなたの役割は最初のきっかけだけ。あとは、自然な流れ、人に任せて放っておくとよさそう。ジャンルを変えて、一石を投じるのは面白い展開に。恋は、軽やかに駆け引きを。ラッキーポイント……コットン、ベンチ2【リペアさん】おおらかに、ほがらかに過ごしましょう。笑い声が人を誘い、チャンスを招き、活躍の場を作ります。何事も楽しむつもりで。社交は、オープンマインドで。来る者は拒まず、気楽に招いて。恋は、開放感のある場所で進展。ラッキーポイント……川沿いの道、大きなトートバッグ3【フラットさん】レベルアップのチャンス。キツさや限界を感じてからが、頑張り時です。自分のカラを破るつもりで、一点集中で取り組みましょう。社交やSNS、恋は、小休止で。カンは鋭くなっています。第一印象で決めてよし!ラッキーポイント……カフェインレス、オールインワンコスメ4【リメイクさん】時間が味方。今すぐの効果がなくても、続けていくことでじわじわと浸透していきます。種まきの前に畑を耕し、土地を育てるように、今、未来のためにできることをやらなくては!恋とやすらぎは、お茶が名脇役に。ラッキーポイント……フルーツティー、キューブ型5【シフトさん】とりかえっこにツキがあります。いつも夜やることを朝してみる、誰かと役目を交代する、いつもと違うコーディネートに挑戦するなど、パターンを崩してみましょう。恋は、真似っこで。本命っぽい発言や選択がウケそう。ラッキーポイント……ボディバッグ、ナッツ6【リンクさん】ベストを積み重ねましょう。今やれる最良のことを選んでいくとよさそう。進むうちに、目指したい場所やなりたい自分が見えてきます。上質な品、ずっと欲しかった物を手に入れるのもいい時。恋は、約束が生まれそう。ラッキーポイント……量り売り、リマインドメール7【ヘルプさん】手を広げ過ぎないのが成功のカギ。今のあなたは、オープンでポジティブ、必要以上に多くのものを引き寄せてしまいます。新しいご縁や誘いは魅力的ですが、すでに持っているもので回ります。愛も欲張らず、現状維持で。ラッキーポイント……ミニバッグ、ワッフル8【クリーンさん】乗り換えサイン。まだ使える、愛着がある、でも、明らかに性能や適性に差があるなら、取り換え時です。もったいないのは、電気代や不便を我慢する時間かもしれませんよ?恋と社交は、聞き役に回ると収穫がありそう。ラッキーポイント……腕時計、テイクアウト9【リスタートさん】いわゆる“呼ばれている状態”です。何かが気になったら、すぐに動いて。今、このタイミングでやるべきこと、行くべき場所、始めるべきことがありそう。ご無沙汰解消のご機嫌伺いもぜひ!恋は、なりゆきを楽しんで。ラッキーポイント……色違い、左足から履く靴や靴下来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2021年05月22日あなたにネガティブな影響を与えている心のクセを改善する、5つのメソッドをTEAM NACS・戸次重幸さんが実演!どれも生活の中で手軽にできるものばかり。今の自分を肯定できるようになるために、早速、挑戦してみて。【1】STOP TO DOリストを作るやめるという成功体験を重ねて自信を獲得!やらなければいけないことを書き出すTO DOリストの逆バージョン。厳しいTO DOリストを作るとタスクの多さに疲れたり、達成できず「私ってダメだ」と辛くなりやすい。まずは「寝る前にスマホは見ない」「今日は仕事のことを考えない」など、簡単にやめられることを書き出して実践すると成功しやすく、繰り返すうちに自信が持てるように。【2】自分実況中継動作を口に出すことで、自分を客観視。プロレスの実況中継のように、「今、本のページをめくった」「コーヒーを飲んだ」「テレビに夢中になっている」など、自分の動作を一つ一つ言葉にしてみる。すると、自分を第三者の視点で見ているような感覚に。慣れてくると「自分は今、怒っている」「ガッカリしている」など、感情的になって周りが見えなくなりそうな時にも、ちゃんと冷静になれる。【3】セルフツッコミ落ち込んだ時こそ否定せずに肯定を。仕事でミスをしたり、友だちに囲まれて楽しそうにしている人のSNSを見て凹むなど、落ち込むことは多いもの。そんな時は、「そのミスもいい経験!」「一人の時間を持つのも素晴らしいこと!」など、自分のネガティブな気持ちを肯定するツッコミを入れると、辛い気持ちを和らげることができる。お笑いコンビ・ぺこぱのツッコミをイメージして。【4】インナー舎弟を作るネガティブに考えるクセを直したい時に。いつもに比べて“自己肯定感が低くなっているかも…”と感じた時は、些細なことをもベタ褒めしてくれるインナー舎弟を心の中に作ってみよう。「ちゃんと仕事に行っていてすげえ!」「毎日マスクをつけていてえらい!」など、とにかく小さなことでも何でも持ち上げてもらう。これを繰り返すうち、ネガティブに考えるクセがやめられるように。【5】10秒瞑想嫌な気持ちは不要だと気づけるトレーニング。モヤモヤした気持ちはなくせるという感覚を養うためのエクササイズ。まず、頭の中で、呼吸など絶対にやめられないことを10秒思い浮かべる。次に、「どうせ私はダメだ」など自分を否定する考え方を10秒思い浮かべて、先ほどの絶対にやめられないことと比較することで、この考え方を手放しても死ぬわけじゃない、捨ててもいいと気づくことができる。とつぎ・しげゆき1973年11月7日生まれ、北海道札幌市出身。ドラマ『おっさんずラブ‐in the sky‐』や『監察医 朝顔』などに出演。『SONGS』(NHK総合)ではナレーションを担当。ジャケット¥99,000(DOPPIAA/CORONET TEL:03・5216・6521)シャツ¥38,500(BARENA/三喜商事 TEL:03・3470・8232)Tシャツ¥41,800パンツ¥64,900(共にJACOB COHEN/JACOB COHEN TOKYO MIDTOWN TEL:03・3405・0852)その他はスタイリスト私物※『anan』2021年5月19日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・小林洋治郎(Yolken)ヘア&メイク・横山雷志郎(Yolken)イラスト・別府麻衣取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2021年05月16日