サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「朝のホットレモンウォーターでヤセ体質に」を公開した。「ホットレモンウォーター」とは、白湯にレモン汁を入れた飲み物。体を浄化しヤセ体質へと導く効果があると言われており、ミランダ・カーやビヨンセ、ジゼル・ブンチェンら多くの海外セレブたちが、朝に飲むことで話題となっている。白湯を飲む効果としては「内臓が温まり代謝がアップ」「血液循環を良くする」「老廃物が排出されやすくなるデトックス効果」「冷え性改善」「便秘解消」「むくみ解消」などが挙げられる。そのような白湯にレモンを加え、「ホットレモンウォーター」にすることで、美容とダイエットに関する効果はさらにアップするという。同サイトでは、「ホットレモンウォーター」の効果を3点挙げている。1つ目は「美容・ダイエット効果」。レモンには美肌作りに必須の栄養素であるビタミンC、むくみの解消に効果があるというカリウム、代謝をスムーズにするクエン酸が豊富に含まれている。特にクエン酸は血流アップをアップさせ、冷え性の改善やダイエット効率を上げる働きがあるため、疲労回復などにも有効とのこと。温かいホットレモンウォーターにすることで血行はさらに促進されるので、効果がより高まるという。2つ目は「内臓の機能を活性化」。睡眠中に失われた水分を朝一番で補給する際、温かい水を飲むと、内臓が温まるという。血流促進・胃腸の機能が良くなり、腸のぜん動運動も促進させる効果もある。レモン汁は肝機能を活発にする作用もあるため、老廃物や有害物質のデトックスを促す効果も期待できるとのこと。3つ目は「抗菌作用で口臭予防・のどの殺菌」。レモン汁には抗菌作用があり、歯痛の軽減・口臭予防といった効果があるという。のどの痛みなど風邪の症状がある際には、レモン汁入りの水でうがいをするのもよいとのこと。ただし、レモンの酸は歯のエナメル質にあまり良くないため、直後の歯磨きは避けたほうがいいという。同サイトでは、ホットレモンウォーターの作り方も紹介している。材料はレモン1/2個(または市販のレモン汁小さじ2)と、50~60度ほどの白湯をマグカップ1杯(180cc程度)。酸味が苦手な場合は、はちみつを少し入れると飲みやすくなるという。好みでシナモンパウダーや生姜を入れれば、より血の巡りが良くなるとのこと。詳細は、「microdiet.net」内の調査レポート「朝のホットレモンウォーターでヤセ体質に」で案内している。
2016年05月24日こんにちは。マナーコンサルタントの樋口智香子です。周囲から愛され、信頼される、魅力的なビジネスパーソンを育成する人材教育をしています。梅雨の到来とともに必要になるのは、におい対策。株式会社マンダムが「オフィスでの身だしなみとニオイに関する意識調査」を29歳~49歳の有職男女1,117人に行ったところ、なんと58.9%の人が「ニオイ(体臭)」が原因で仕事に支障をきたした経験がある、という結果が出ています。にもかかわらず、93.1%の人が「ニオイ(体臭)は指摘しにくい」と回答。しかし、同僚や上司が“くさい”と感じたとき、その人と「一緒に仕事をしたくないと思う」(42.1%)、「周囲への気遣いや配慮が足りないと思う」(38.3%)と回答しています。このことから、におい問題がいかに深刻か、よくわかりますよね。自分のにおいならば、いくらでも対策ができますが、悩ましいのは、同じ職場の人のにおい。実際、私の預かる接遇マナー研修でも「部下や同僚の口臭・体臭が気になることを、本人にどう伝えたらよいか」というご相談を受けます。極力、相手を傷つけずに伝えたいものですが、においの指摘は、たとえそれが家族からのものであっても、ショックを受けるものです。そこで、上司の出番です。同僚からの指摘は、人間関係のこじれを招く可能性もあります。同じ職場ににおいの気になる人がいたら、直属の上司に相談しましょう。本人に気づかせるような根回しは、トラブルのもと。指導者が「仕事として伝える」のがいちばんです。においのなかでも、もっとも嫌われるのが、口臭です。気になるお口のにおい、上司から部下への伝え方として、こんな方法はいかがでしょうか。■1:身だしなみ規定として歯科受診を義務づける髪型を社内の身だしなみ規定に合わせるために、規定どおりに染めさせたり、カットに行かせたりすることはめずらしくありません。ここは思いきって、歯科受診を全員に義務づけるのはいかがでしょうか。実際に「お客様に対面する仕事なのだから」と、この取り組みをしている、飲食店の経営者にお会いしたことがあります。指導者は、個別指導をせずに済み、社員は歯科検診に行く機会を得られる。とても効率的な方法ではないでしょうか。■2:「接客業なのだからにおいケアを徹底しよう」とはっきり伝える人と接する仕事をしている以上、においケアは必須です。お客様に接したときに、マイナスイメージになっては、本人にとってもよくありません。ここは、指導者として、はっきり伝えるのも愛情。他の業務指導と同じスタンスで、すっきりと伝えればよいです。口臭が気になるという事実を述べて、「業務にさわりがあるから、対策をとるように」というありのままを伝えるのです。「ごめんなさい、ちょっといいづらいことなのだけど、仕事に関わるので、お伝えするね」と前置きをしてから「ときどき、お口のにおいが気になることがあるの。お客様に接する仕事だから、●●さんのイメージダウンになっても良くないし、なにか対策をしてね」と伝えればよいでしょう。伝えたあとは、いつもどおりに接することです。■3:相手の体調を気遣って声をかける胃腸の病気からくる口臭もあります。相手の体調を気遣う、というスタンスで、それとなく伝えるのもひとつの手です。たとえば、こんないい方はいかがでしょう?「最近、体調をくずしてはいない?ちょっといいづらいのだけど、お話をしていると、胃腸が悪い人と同じにおいがするときがあってね。心配になってしまったのだけど、大丈夫?」もし、相手が何も心当たりがないとしたら「なら、よかった。人と接する仕事だから、なにかケアをしてね」と、明るく伝えればよいでしょう。*口臭の指摘をされた相手を、少なからず傷つけてしまうことは避けられないこと。その点についての覚悟はしつつも、引きずらせないように、明るくフォローすることが肝心です。こんな言葉がけはいかがでしょうか。「イケメンなんだから、些細なことでイメージダウンしたら、もったいないよ!」「いつもお仕事、がんばってくれてありがとう。ストレスがたまるようなことがあったら、相談してね」「●●さん、お客様から評判いいからね。これからもよろしくね」伝えることは伝え、その後の関係は良好に。いやはや、上司とは、いろいろな気遣いが必要ですね……。こういった伝え方がみなさんのお役に立てれば、幸いです。(文/樋口智香子) 【参考】※樋口智香子のきらりと光るオトナ磨き※社員の接客力を高める、ビジネスマナーDVD講座
2016年05月21日気になる彼と初めてのデート。二人きりで過ごす大事な時間、彼に良い印象を与えたいですよね。そんな中、二人の距離が近づくほど気になるのが「口臭」ではないでしょうか。食事中も、並んで歩いているときも、普段より近い距離にいる彼。デート中に「口がにおう」なんて絶対に思われたくない……!そこで、外出中でも道具を使わずにできるオーラルケアをご紹介。初デートに向けて、日頃から口臭対策をしましょう!口臭ケアには唾液を減らさないことが大事!唾液は食べ物を消化すること以外にもたくさんの役割を持っていることをご存じでしょうか。唾液は熱いものや冷たいものによる刺激から粘膜を守ったり、舌の動きをなめらかにすることでスムーズに話せるようにしたり、多様な役割を持っています。中でも口臭の対策に必要なのが「抗菌作用」!口の中には多くの菌が存在しますが、唾液の抗菌作用のおかげで菌の量やバランスが保たれます。なので、唾液が減ってしまうと抗菌作用のバランスが崩れ「口臭」が発生してしまうのです。唾液は年齢を重ねるごとに分泌量が減っていきます。それは加齢により体の中の水分量自体が減ってしまうからです。また更年期などで女性ホルモンの分泌量が減り、唾液を分泌する唾液腺に影響を与えてしまうことが原因だといわれています。唾液を出しやすくするマッサージって?口臭予防には日ごろから唾液を出しやすくするマッサージをおこなうと効果が期待できます!ここでは唾液分泌を促進する唾液腺の位置・マッサージの仕方についてご紹介します。耳下腺(じかせん)耳下腺は耳たぶのやや前方、上の奥歯の上あたりにあります。赤い丸で示した部分を人差し指や中指で優しくさすりましょう。顎下腺(がっかせん)顎下腺はアゴの内側の柔らかい部分です。赤い丸で示した部分を中心に、耳の下辺りからアゴ先までを優しく指圧しましょう。舌下腺(ぜっかせん)舌下腺はアゴ先の内側にあります。下アゴに両手の親指をあて、上に向けてグッと押し上げるようにマッサージしましょう。マッサージをおこなうことで、唾液が出やすくなり口臭の対策につながりますよ!唾液を増やすのはスマイル!緊張やストレスを感じると、口の中が乾燥しやすくなります。初めてのデートは誰でも緊張しますよね。緊張をほぐし、口の中の乾燥を防ぐために「唾液を増やす」顔の運動をしてみてはいかがでしょうか。1. 唇を「イー」と大きく広げて笑顔をつくる。2. 口角をゆるめ、口元をリラックスさせる。3. そのまま、舌をチョロチョロと動かす。こうすることにより唾液腺が刺激され、唾液が多く出るようになります。唾液を増やせば口臭が予防できますので、唾液を出しやすくするマッサージと一緒に覚えておきましょう。舌洗いを習慣化しよう!口臭は、舌についた食べ物の汚れやカスを落とすことでも対策ができます。水を少し口に含み、舌を上アゴにすりつけて汚れを落とします。水はそのまま飲みこみましょう。この「舌洗い」もお手洗いのついでにすぐできるので、食後の習慣にしてもいいですね!ちなみに歯ブラシで舌の汚れをこすっても口臭予防にはなりません。唾液が少なくなるので逆効果のようです……!いかがでしたか?大切な二人きりの時間、距離が近づいても大丈夫なように、ケアをしてみませんか?習慣化すれば日ごろから口臭を気にすることもなくなります。ぜひ試してみてくださいね。
2016年05月06日体臭は誰にでもあるけれど、ニオイの程度には個人差があります。ただし、普段の食生活によって、ニオイが強くなったりすることがあるのをご存じですか?どんなにすてきなファッションで決めていても、体臭がキツかったら男性にがっかりされてしまうでしょう。とは言っても、自分のニオイはなかなか気がつきにくいもの…。そこで、体臭を予防したり和らげたりするための食生活や注意点をお伝えします。◆体臭にまつわる勘違い一般的に、男性にくらべて女性のほうが体臭は少ないのですが、汗を多くかいた時や体調によって体臭を感じる場合もあります。また、食生活の偏りやストレスが原因で体臭が強くなることもあるのです。女性のみなさんは刺激物やニオイの強いものを食べると、体臭が強くなると気にして、できるだけニオイのない(無臭)の食べ物を選んで食べたりしていませんか?例えば、にんにく、にら、納豆、香辛料などはニオイが強い代表的な食品ですよね?でも実はこういった食品を食べた後に感じる体臭は一時的なものです。体臭が強くなる原因は、このような食材のせいではなく「食生活全体」にあります。このことを勘違いしている方はとても多いのです。◆体臭や口臭の原因になりやすい食生活◎常に満腹になるまで食べるいつも満腹になるまで食べたり、お腹がすく前に食べてしまったりしていると、胃腸に負担がかかります。その結果、胃腸炎・胃拡張などがおこり、口臭の原因となります。◎冷たいものばかり摂る冷たいものばかり食べて体を冷やすと、すい臓の働きが弱まります。そうすると体全体の機能も弱くなるので、免疫力が落ちて病気になったり、体調を崩したりして、口臭や体臭が強くなる可能性が出てくるのです。冷たい食べ物とは、キュウリやトマト、ナス、スイカといった夏野菜や果物、アイスクリームなど。また、アルコールの飲み過ぎも体を冷やすので気をつけて。◎刺激の強いものが好き香辛料、辛いもの、お酒など刺激の強いものを好んで摂る人、タバコを吸う人は要注意。原因不明の咳、歯痛、歯肉炎、便秘、下痢、痔などになりやすいし、ニオイや香りが強いものばかりなので、直接的な口臭、体臭の原因になり得ます。◎脂っこいものを多く食べる動物性脂肪や油脂が多いものの摂りすぎは、肥満やメタボリック症候群、成人病などの原因のひとつ。このような病気になると、独特な体臭を発するようになります。たとえ病気にはならなくても、皮脂腺からの分泌量が増える結果に!特にわきが体質の方などは、不衛生になりやすいため、体臭がキツくなりがちです。◎間違ったダイエット無理なダイエットを繰り返して栄養が偏ると、筋肉量が少なくなり基礎代謝が落ちてしまいます。すると、体内が酸素不足になり、乳酸が増えるので独特の体臭が出てくる場合があるのです。◆バランスよく食事をとることが大切体臭を防ぐための基本は、バランスの良い食事を摂ることです。体臭予防に、特におすすめの食材は…・アルカリ性食品(野菜、きのこ、果物など)・葉野菜を多く含んだ青汁・緑黄色野菜(ほうれん草、にんじん、ピーマンなど)・海草類(特にメカブがおすすめ)・繊維質の多いもの(豆類、麦、寒天、ひじきなど)・良質の植物油これらを積極的に摂るようにしてください。また、食事時間や食べ方もなるべく規則正しくして、胃腸に負担がかからないようにしましょう。◆デートの前の体臭対策いろいろと気をつけていても、急なお出かけやデートの時に「私、ニオう…?」と困ることもありますよね?そんなケースのための対処法をお伝えします。汗をふく際は、濡れタオルやウエットティッシュを使うのがおすすめ。首すじ、デコルテ、わき、体の中心部分(胸、背中)などをていねいにふきとり、消臭スプレーをするだけでもかなりスッキリします。香水をつける場合は、このように汗をふいてからつけるようにしましょう。なお、汗をかきやすい場所(アウトドア、スポーツ)に出かける時は、衣類に消臭スプレーをふっておくと、多少の汗が出ても気になりません。それから、とっさの口臭予防には緑茶うがいが効果的ですよ!とは言え、この辺はあくまでも応急処置。体臭予防には、日頃の生活習慣に気をつけることが一番です。(文=バニラ)【プロフィール】美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
2016年05月04日男性は、「エッチが上手」と言われるのが一番嬉しいみたいですね。エッチにやりがいを見出しているんでしょう。一方女性だと「エッチが上手」って言われてもあまりホメ言葉に感じられません。では、女性はなにを頑張ればよいのでしょうか。それは、「キス」です。キスがうまい女性は男性を虜にできます。そこで今回は20代男子30人に、うますぎて溶けてしまいそうな女性のキスについて聞いてみました。■雰囲気作り「キスがうまいかどうかって、唇の使い方とか舌の使い方とかだけじゃなくて、雰囲気が大切。たとえば、『好き』って言ってからキスされたらいつも以上に愛しくて、盛り上がると思う」(大学生/20才/男性)キスがうまいというのは、単に舌づかいの上手さではなく、雰囲気の作り方にもコツがあるということがわかりました。不意打ちキスもよいですが、男性を虜にしようと思ったら、キスの前に愛の言葉を囁いたり、手を握ったりするなどの雰囲気づくりが大切なようです。どうすればいいか分からない方は、とりあえずちょっと暗めのシチュエーションでキスしてみましょう。■味「キスは、唇と唇を合わせるし、舌を入れることもあるから、どんな味がするかはとても重要。口臭がキツイのは、キスがうまい以前の問題だよね。どんなに舌づかいがうまくても、にんにくの味がしたら、キスがうまいとは言えない」(大学生/22才/男性)キスをするときに、男女問わず多くの人が悩むのが口臭問題です。もちろん、歯磨きをしてすぐにキスをする場合は気になりませんが、いつも歯磨きができる環境だとは限りません。食事デートの帰り際にキスをするときなんかは、におっていないかドキドキすることもあるでしょう。せっかくテクニックがあっても、臭いのせいでキスがうまくないと思われたら悲しいですよね。食後はガムを噛むなど、デートの時には口臭対策をばっちりしておきましょう。■唇をつける瞬間が超ソフトタッチ「キスが下手な人って、バコって唇を一気にぶつける感じで、痛いよね。うまい人は、唇の先と先が触れてから完全に唇が密着するまでが超ゆっくりで、キスに立体感がある」(営業/29才/男性)この説明、わかったでしょうか? ちょっと難しいですが、簡単に言うと、一気に「ブチュっ!」て唇をくっつけてしまうのではなくて、まずは唇の先同士を「ペタ」ってくっつけて、そこからゆーっくりと「ムニュ〜」っと密着させていくイメージです。たしかにこっちのほうが、なんだかエロスを感じるキスですね。うまいキスというのは、緩急がついているということです。■唇をサンドしてくる「キスしたら、ディープキスに入る前に、唇で唇を挟んだりしてくる女子は、うまいなって思う。あのハムハムする感じがたまらない」(ウェブ系/23才/男性)唇で唇をはさむ、通称「ハムハムキス」は、男性からも女性からも根強い人気があるようです。ですので、ハムハムキスも相手をすごくドキドキさせられるキステクとなるでしょう。自分の唇で、カレの唇を優しくサンドイッチにしてあげましょう。キスがうまいと思われること間違いなしです。ハムハムキスをした後は、待っていれば彼が舌を入れてきてディープキスがはじまるので、そしたら次のステップです。■舌が強引「彼氏に合わせて舌を動かすだけじゃなくて、自分からも積極的に舌を使ってこられると、すごくゾクゾクする。相手の舌が自分の口に侵入してくる感じってすごく興奮するし、それができる子はキスがうまい」(営業/24才/男性)彼が入れてくる舌を受け止めるだけではなくて、自分からも積極的に侵入していくことがポイントみたいですね。男性は、女性から積極的にきてほしいという願望を持っているようです。やっぱり、舌は入れるよりも入れられたほうが興奮しやすいですので、受け身でいるだけじゃなくて、攻めもしてあげること。そうすることで、彼にキスがうまいと思ってもらえますよ。■息させない「彼女とキスするとき、彼女が息苦しそうにしてると、『俺様のペースだな』って感じる。だから逆に、自分が『ちょっとタンマ。息苦しい・・・・・・』とかいう状況にさせられたら、彼女が主導権握ってるって感じになると思う。男性からキスの主導権を奪えるのは、キスがうまい証拠だよね」(美容師/24才/男性)どのくらい長くキスをして、どこで息つぎをして、みたいなのって、基本的には彼任せになっちゃうことが多いはず。でも、たまにはあなたが主導権を握って、彼とのキスを完全にコントロールしてあげましょう。彼からしたら、このリードされている感じが堪らないはず。キスのうまさもアピールできますよ。■キス直後に、ニヤっ「キスしてこっちがすごくドキドキしてるのに、彼女が余裕な感じでニヤって笑ったら、『この小悪魔め・・・・・・』ってなる。『どう? キスうまいでしょ、ゾクゾクした?』って感じの表情がたまらん」(フリーター/21才/男性)いつもはキスして、とろ〜んとした表情で彼を見つめてしまうという女性が多いでしょう。ただ、今回ばかりはそれを我慢して、強気に「私、キスうまいでしょ。君はそんなにドキドキしちゃったの?」という感じの表情でカレを見つめてあげましょう。普段は見せないあなたのSっぽさ、小悪魔感に、彼はメロメロになってしまうでしょう。■おわりにモテる女性のなかには、付き合う前の段階で男性とキスをして、そこから告白をさせるという大胆なことをやってのける人だっています。それくらい、女性にとってキスは最強の武器。いつもキスは彼に任せていて、私は彼に合わせるだけなんて方も、これを機に、うまいキスの仕方について研究してみてください。急にテクニックを身に付けるのは難しいかもしれませんが、今回ご紹介したように、キスのうまさはテクニックだけではありません。「雰囲気」や「味」にも気を配ることで、彼が驚くようなうまいキスができるようになります。みなさんも、キスの達人を目指してがんばってくださいね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年05月03日磨くだけ!歯茎が若返るコスメブランド【Macchia Label(マキアレイベル)】は5月1日、研磨剤フリー&美容液のような贅沢成分の歯磨きジェル『薬用クリアエステデンタルジェルコスラン』を発売する。加齢によって発生する口元の悩みのひとつ、歯茎下がり。この『薬用クリアエステデンタルジェルコスラン』は美容液レベルのコラーゲンを贅沢に配合しており、歯茎にハリを与える。歯茎下がりをケアすることで、歯周炎、歯肉炎を予防する効果があるという。歯茎を傷つける恐れのある研磨剤は使用せず、液だれしない、もっちりとした厚みのあるジェル状を採用。これにより歯茎をこすらなくても、丁寧なブラッシングが可能になった。もちろん白い歯、さわやかな息!もちろん虫歯や歯の黄ばみも予防。ハッカやスペアミントを配合し口臭を予防するだけでなく、茶葉とセージで口臭の元を分解し、より本格的な口臭ケアができる。ワレモコウエキス・トウキンセンカエキス・シャクヤクエキスなどの天然由来成分が歯茎を引き締め、白い歯の輝く若々しい口元を作ってくれる。容量は80gで1,920円(税込み)。毎日の歯磨きタイムで、口元からアンチエイジングに挑もう。(画像はプレスリリースより)【参考】・Macchia Label・株式会社JIMOSプレスリリース
2016年04月29日「産後に口臭が気になるようになった」というママの声をよく聞きます。子どもの世話に追われてきちんと歯を磨けていないのかと心配するかもしれませんが、じつはホルモンバランスが影響しているのだとか。夫に指摘されて気付く人も多く、ママたちの口臭問題は後を絶ちません。女性ホルモンの影響で口臭が発生妊娠中だけでなく、産後の女性の体はホルモンバランスが不安定になります。母乳を作り出すことで女性ホルモンが少なくなっていき、これが口臭の原因になるそうです。女性ホルモンが減少すると、唾液の分泌量が少なくなります。すると、口の中の細菌が増えやすくなり、口臭を生み出してしまうのです。また、便秘を誘発することで口臭に影響することもあるのだとか。これは産後だけでなく、生理中や更年期といった時期にも見られます。女性の体が変化するタイミングには、意識的に水分補給を心がけたいものです。 妊娠中の歯周病が原因に妊娠中は唾液の減少やつわりなどによって、口腔内を清潔に保ちにくい時期。さらに、エストロゲンの増加によって歯周病になりやすいといわれています。これが産後に悪化して、口臭の原因になってしまうことも。子どもに手がかかる時期は自分のことは二の次になりがちですが、早めに対処しておかないとどんどん悪化してしまいます。デンタルフロスなどを使ってケアするのはもちろん、歯科医院での治療も忘れずに。とくに歯石がたまってしまっている場合は、自分で除去することは困難です。産後のダイエットも要注意こうした体調の変化が口臭の大きな原因となりますが、産後ママの場合はダイエットにも気をつけなければなりません。妊娠前の体型に戻したくて過激なダイエットをしてしまうと、これが口臭を生み出すことになるのです。無理な食事制限をすると、体内でケトン体という物質が作られてしまいます。するとケトン臭という甘酸っぱいニオイとなり、体臭や口臭となってあらわれるのです。これは口腔内のケアでは改善できないので、食生活などを見直す必要があります。誰かに「くさい」といわれてしまったらショックですが、口臭を気にしすぎるのはよくありません。意識することがストレスとなり、口が乾いてしまってさらに口臭が強くなることもあるのです。産後の口臭は体の変化によるものなので、仕方がない面もあります。口臭が強くなることを知っておくだけでも、適切なケアができるので気が楽になるかもしれません。積極的に水分ととったり、よく噛んだりすることで唾液の分泌を促して、体調の変化と上手に付き合っていきましょう。
2016年04月23日【ママからのご相談】妊娠3か月のプレママです。最近つわりがひどくて、きちんと歯磨きができていません。虫歯以外にも、きちんと歯を磨かないと何かトラブルが起きますか?●A. 虫歯以外にも口臭や口内炎、歯周病のリスクも高まりますし、早産の危険性もあります。ご相談ありがとうございます。健康・美容ライターのMAKIです。つわりでつらい時期は食べたくても食べられませんし、歯ブラシを口に入れただけでも吐き気がしてしまう場合もありますからおつらいですよね。しかし、妊娠中でつわりのつらい時期とはいえ、やはりきちんと歯を磨かないとさまざまなトラブルが起こります。特に妊婦さんは、お腹の赤ちゃんに影響する場合もある のです。そこで今回は、妊娠中に起こる口腔内のトラブルについてご紹介します。●どんなものがある? 妊娠中に起こる口腔トラブルとは?妊娠中に起こる代表的な口腔トラブルには次のようなものがあります。・歯周病・虫歯・ドライマウス・口臭・歯肉炎・口内炎●なぜ? 妊娠中に口腔トラブルが増える理由妊婦さんは出産までに一度は歯科検診を受けるように推奨されており、各自治体から妊婦歯科検診が無料で受けられる受診券が配布されます。これは、妊娠中には口腔トラブルが起こりやすいと言われているためです。では、妊娠中に口腔トラブルが起こりやすいのはどうしてなのでしょうか。日本口腔保健協会によると、妊娠により増加する女性ホルモンにより、女性ホルモンを好む歯周病菌が繁殖しやすい状態 になるためとのことです。また、つわりで何度も吐くと、歯磨きをするタイミングを逃してしまいますし、食事が思うように取れないと唾液の分泌が低下し虫歯や口臭などの口腔トラブルが増えてしまうのです。ご紹介した虫歯や口臭といったトラブルは、妊婦さんでなくても歯磨きをきちんとしていない方にはよく起こるトラブルですが、特に妊婦さんが注意したいのが歯周病です。妊娠中に歯周病にかかっていると、早産や低出生体重児を出産する可能性が高くなる ことがすでに明らかにされています。日本の疫学調査では、歯周病でない妊婦と比べると約5倍も早産のリスクが高かったというデータもあります。●妊娠中の口腔トラブルを予防するには?妊娠中の口腔トラブルを予防するためのポイントは次の通りです。●(1)一日一回でもいいので時間をかけて丁寧に歯磨きをするつわりがひどく毎食後に歯磨きができない場合には、一日一回でいいので、体調のいいときにゆっくり丁寧に歯磨きしましょう。大きなヘッドの歯ブラシは避け、なるべく小さめのものを選ぶと吐き気を防ぐことができます 。●(2)一日三回歯磨きできないときは洗口液を利用する一日一回は歯ブラシでの歯磨きをしたら、他の二回は洗口液(マウスウォッシュ)を使ってうがいをするだけでも口の中の汚れを落としたり、細菌の繁殖をある程度抑えたりすることができます。●(3)妊娠中に一度は妊婦歯科検診を受ける歯科医師や歯科衛生士が、虫歯や歯の磨き残しのチェック・アドバイスをしてくれますので、つわりがつらい場合は、少し落ち着いた妊娠中期ごろ に妊婦歯科検診を受診ましょう。----------いかがでしたか。今回は、妊娠中に起こるさまざまな口腔トラブルについてご紹介しました。ママに虫歯があるとお子さんも虫歯になる確率が高くなるというデータもありますので、妊娠中も出産後も適切な口腔ケアを毎日行うことが大切です。【参考リンク】・女性のお口の健康 | 一般財団法人日本口腔保健協会()●ライター/MAKI(健康・美容ライター)
2016年04月08日歓送迎会など職場や仕事関連の「飲み会」が増える今の時期、二日酔い対策はバッチリでしょうか?お酒を飲み始めると、楽しくてついつい飲みすぎてしまう……なんて場合もありますよね。とはいえ「酒は飲んでも呑まれるな」ということわざがあるように、理性や女性らしさを失わないよう心がけたいものです。飲み会の翌日が仕事というときでも、すっきり爽快な気分で出勤できるようにしたいですね。これは避けたい・・・みんなの飲み会での失敗談女性にフォーカスした調査分析やトレンド発信などを手がける「womedia Labo*」が、20〜30代の働く女性500名を対象に行った「仕事での飲み会事情」の調査から、女性たちの飲み会での失敗経験が明らかに!半数の女性たちが、仕事関連の飲み会に参加して「失敗したことがある」と感じているようです。飲み会の翌日、約3人に1人が「二日酔いの症状などが理由で仕事がはかどらなかった」と回答、さらに10人に1人が「二日酔い状態が原因で仕事で叱られてしまった」ことを告白。このような仕事で叱られてしまう「お叱り飲み」は、職場でのイメージダウンに繋がるため、絶対に避けたいものです。また「二日酔いだとメイクのノリも悪いので、隠しようがない。30歳前後まではすっぴんで出社したり、遅刻ギリギリになったり、今思うと反省点が多々あった」(37 歳・東京都)という声も。翌日もお酒くさかったり、メイクや服装がきちんとしていなかったりすれば、当然ながら女性としての魅力も半減!イメージダウンのダブルパンチになりかねません。飲み会の際には、飲む量や飲み方をコントロールしたいものですね。専門家に訊く! 飲み会でのイメージダウンは仕事にも影響するの?職場や取引先などビジネスでの「飲み会」は、当然ながらビジネスの延長にあります。だからこそ、飲み会での言動が仕事に与える影響は大きいもの。イメージコンサルトとしてメディア等で幅広く活躍中の福島由美さんによると、好印象を与える振る舞いはプラスのイメージにつながる一方、ネガティブな言動はマイナスのイメージが仕事に直結してしまう可能性もあると指摘しています。普段いくら仕事ができるイメージだったとしても、その印象が損なわれてしまう危険性もあるというから、気をつけたいですね。また、飲み会の時間には絶対に遅れないようにすること、飲み会の最中には言葉遣いや、お箸の使い方など食事のマナー違反がないよう気をつけること、飲み会の翌朝はたとえ深酒をしたとしても爽やかに出社することで、職場の人たちに好印象を与えることができるそうですよ。イメージダウン回避のために、取り入れるべきアイテムしっかり対策をしておけば、翌日に気分が悪くなったり、胃腸のむかつきなどを抑えることができるはず。そこで二日酔い対策に取り入れたいアイテムをピックアップしてみました。【飲み会前には】大鵬薬品工業:ソルマック5(指定医薬部外品)ソルマックシリーズの中でも「食前服用」に絞った用法がポイントの、女性でもすっきり飲みやすいプラム風味の「ソルマック5」。食べ過ぎや飲み過ぎによる胃部不快感・はきけの改善に効果があります。製薬会社が開発した製品だからこその安心感もあり「お叱り飲み」回避のためだけではなく、忙しく毎日を過ごす働き女子にうれしいアイテムです。【飲み会後にほっと一息】永谷園:1 杯でしじみ70 個分のちから カップみそ汁肝臓の働きをアップさせてくれるしじみたっぷりの「1 杯でしじみ70 個分のちから カップみそ汁」。しじみには、身体の健康維持に重要な働きをするアミノ酸の一種・オルニチンが豊富に含まれます。1杯飲むだけでしじみ70個分のオルニチンが摂取できちゃいます。お酒好きの人やおいしく飲みたい人にぴったり!【翌日の出勤前にチェック!】タニタ:タニタ ブレスチェッカーさりげなく口臭がチェックできる、コンパクトなミニタイプの「タニタ ブレスチェッカー」。一見してブレスチェッカーには見えないシンプルなデザインで、化粧ポーチにも入る大きさです。息を吹きかければ5秒で口臭チェックが可能。まわりの反応が気になったときでも、すぐにセルフチェックが可能です。ハメを外しがちな席でも周囲に好印象を与えることができるよう、節度をわきまえて楽しみたいものです。ビジネスの飲み会に慣れている人や自信がある人も、ご自身の振る舞いや対策法を、この機会に振り返ってみてはいかがでしょう?
2016年04月01日暖かくなると、花見に行楽にと楽しいことが目白押しですよね。でも、一方で厄介なものが空気中に飛び散っています。そう、花粉です。みなさんは花粉症に苦しんでいませんか? 花粉症になると、鼻呼吸ができず、口呼吸になり、それが原因で不眠になってしまうこともあるのだとか。花粉症のせいで口呼吸にまだまだ続く花粉の猛威。花粉症の厄介なところは、植物の種類によって飛散するピークが異なるため、じつは1年中何かしらの花粉が飛んで体がそれに反応してしまうことがあるというところ。具体的にみると、地域差はあるもののスギのピークは2~4月、ヒノキのピークは3~4月、イチョウは4~5月となっています。ちなみに、スギやイネの花粉はほとんど1年中飛んでいます。花粉症に苦しむ人の悩みの定番といえば、大量に出てくる鼻水。かんでも、かんでも出てくるので、この時期はティッシュの消費量が跳ね上がるという人も多いのではないでしょうか。鼻水が出ているときに困るのが、呼吸です。普段は鼻呼吸をしている人も、この時期ばかりは口呼吸になってしまいます。口呼吸が及ぼす悪影響鼻がダメなら口で呼吸ができる――代替方法があるというのは素晴らしいことですが、口で呼吸することには“ある弊害”があると言われています。・心が不安定になり不眠症に口呼吸が続くと、イライラしやすくなる、不安になるなどの症状が現れると言われています。その理由は、口呼吸によって自律神経が乱れるから。一般に、口呼吸をしているときは活動系の交感神経が優位になり、鼻呼吸をしているときはリラックス系の副交感神経が優位になると言われています。つまり、口呼吸ばかりしていると活動系の交感神経が働き続け、脳と体がリラックスできず、精神的に不安定な状態になってしまうのです。その結果、不眠症になるということもありえます。・口臭の原因にも私たちの口内には細菌が数百億~数千億もいると言われています。この細菌は鼻呼吸をして口を閉じていると、殺菌作用のある唾液が口のなかに溜まるため繁殖が抑えられます。ところが、口呼吸で口を開けている状態だと、唾液が溜まらず、口のなかが乾燥し、細菌が増えていってしまうそうです。そのときに発生するのが嫌な口臭です。さらに、細菌が定着した状態が続くと、虫歯や歯周病の原因にもなるそうです。・風邪を引きやすくなる私たちの鼻には鼻毛が生えています。美容を気にする人にとっては厄介な存在と捉えられていますが、鼻毛は無駄に生えているわけではありません。鼻呼吸をしていると、外にいるウイルスや雑菌が鼻を通って体内に侵入しようとします。それを防ぐ役割を担うのが鼻毛なのです。口呼吸ではウイルスがダイレクトに体内に入りやすくなり、その結果、風邪を引く可能性が高まります。鼻づまりを解消して、不眠症とおさらば!ここでは、鼻づまりを解消する方法をご紹介します。まず、鼻づまりは左右どちらかの鼻の穴が詰まっている場合が多いかと思います。そこで用意するのが500mlのペットボトル。中身は入ったままのものを使います。方法は簡単。右の鼻が詰まっている人は左の脇に、左の鼻が詰まっている人は右の脇にペットボトルをギュッと挟むだけ。こうすると、ペットボトルを挟んだ側とは反対の交感神経(活動系)が刺激され、鼻づまりが解消されることがあるそうです。脇に圧迫を加えればいいので、ペットボトルの代わりに手のひらや本などでもできるかもしれません。簡単でいつでもできる方法なので、「ものは試し」とトライしてみてください。photo by oldtakasu
2016年04月01日カレの口からゾンビみたいなニオイがする・・・・・・。顔もよくて性格も優しいのに、こんな残念すぎるカレをお持ちではありませんか?きっとこの記事を読まれているということは、そうなのだろうとお察しします。やはりこういう男子と付き合う上での最大の関門は、キスであります。このままでは、キスしてるときにゲボを吐いてしまって、それがカレの口の中に入ってしまって、カレの口がますます地獄のような悪臭を放ってしまうかもしれないので、対策を打ちましょう。そこで今回は、愉快な20代男子15人と一緒に「口が臭いカレとのキスを耐えぬくコツ」について考えてみました。■1.ニンニク食べまくって同レベルに「お互い様になればいいんじゃ? つまり、彼女も口臭女になれば、もうどっちがどっちだかわかんなくなってどうでもよくなりそう!」(大学生/22歳)カレのレベルが高過ぎるのなら、あなたもレベルアップをすればいいのです。家系ラーメンや餃子、その他の口臭フードを積極的に摂取して、カレと肩を並べましょう。■2.息を思いっきり吸ってから「口臭って言ったって、吸わなきゃ平気なはず。だから、死ぬほどおもいっきり息を吸い込んでからキスすれば、息を吐く一方で吸わずに済みそう」(大学生/23歳)そうですね。臭いは吸ってはじめて感知するもの。吸わなきゃ、口臭なんてないも同然です。息を吸わずにただただ息を止めてキスをするというのもあるかもしれませんが、これでは長いディープキスを耐え切れません。■3.「いいにおいいいにおい」と思い込む「自分を洗脳したらいいと思う。『これはいいにおいいいにおいいいにおいいいにおい』って自己暗示をかければ、大丈夫になるよきっと」(アパレル/25歳)「嫌いなものをおいしく食べるコツ」として、「これはおいしいこれはおいしい・・・・・・」と念じながら食べるというものがありますが、これの応用ですね。圧倒的な思考で脳の感覚をぶっ壊しましょう。■4.良薬口に苦しと思う「そもそも、いいモノって、苦かったりマズかったりするものだよ。薬と同じだよね」(大学院生/23歳)カレとするキスも、心を癒やすという意味ではお薬と同じですもんね。「このキスは薬。薬は苦い。よって、苦くてもしょうがない」と思うことです。■5.口以外のキスが好きという「キスは口と口でするものって思ってるから、キツいんじゃない? 鼻と鼻をくっつけるキスとか、おでこ同士のキスとかいろいろあるじゃん」(営業/25歳)1〜4のテクニックじゃまったく歯が立たない。そんなワールドクラスの口臭マンなカレには、もう発送の転換しかありません。「私はおでこでするキスが一番好きなの!」などと申し向けて、金輪際二度と口のキスをしなくていいようにしてはどうでしょうか。■おわりにいかがでしたでしょうか? ちなみにですが、口臭はお医者さんに行くことで改善されるケースが多いです。虫歯が原因だったり、あの有名な「臭い玉」が口の奥に詰まっていたりなどなど。カレに「口臭いよ」と言える勇気がある方は、このような根本的解決も考えてみてください。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月29日デートの前のエチケットとして気をつけたいのが口臭のケアだ。一方で、いざキスするタイミングで「しまった! ニンニク料理を食べたばかり」などと焦った経験がある人もいるのではないだろうか。そこで今回、マイナビニュース会員300名に、キスした時に相手の口臭が気になったことはあるか尋ねた。Q.キスしたときに相手の口臭が気になったことはありますか?いいえ(80.0%)はい(20.0%)Q.「はい」と答えた人にお聞きします。どのようなにおいでしたか? そのときの状況を具体的に教えてください■意外とキツイ、食べ物のにおい・「食べ物のにおい。清潔感があるにおいではない」(28歳男性/情報・IT/技術職)・「チーズの香りがすごくきつかったです」(31歳女性/その他/その他)・「納豆を食べた後だったので納豆くさかった」(23歳女性/金属・鉄鋼・化学/営業職)・「豚骨」(36歳女性/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「オニオンサラダを食べたあとだったので、玉ねぎくさかった」(20歳女性/医療・福祉/専門職)・「ラム肉のにおい」(28歳女性/金融・証券/事務系専門職)■ニンニク料理……食べたよね?・「前日食べたギョーザのにおい」(33歳男性/電機/技術職)・「イタリアンを食べた後だったこともあり、ニンニクくさかった」(32歳女性/不動産/専門職)・「キムチを食べた後だったのでキムチくさかった」(28歳女性/機械・精密機器/技術職)・「相手が前日に、ニンニクの入った料理を食べているとき」(32歳女性/食品・飲料/事務系専門職)■タバコ&コーヒー・「タバコの後は気になった」(32歳男性/電機/事務系専門職)・「タバコとコーヒーの混じったにおい」(28歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「タバコを吸ったあと」(33歳女性/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)・「コーヒーのにおいが強かった」(34歳女性/生保・損保/秘書・アシスタント職)■その他・「お酒を飲んだあと。明らかにアルコール臭」(31歳女性/医薬品・化粧品/営業職)・「ちょっと歯槽膿漏(のうろう)っぽいくさいにおい」(50歳以上男性/電機/技術職)・「生ごみのような腐敗臭」(26歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「カメムシのにおい」(35歳男性/情報・IT/技術職)・「寝起きの口臭」(29歳女性/情報・IT/技術職)・「あきらかに歯を磨いていないにおい」(36歳男性/機械・精密機器/営業職)■総評調査の結果、「キスしたときに口臭が気になったことはない」と回答した人は8割にのぼった。パートナーと時を共にするとき、多くの人が口臭ケアに気を配っているようだ。一方で、「気になったことがある」と答えた人の大半が気にしていたのは食べ物のにおいだ。「ニンニク」「タバコ」のにおいというのはよく指摘されるが、ほかにもチーズや玉ねぎ、豚骨、コーヒー、ラム肉など、気をつけたほうがいい食材は多いようだ。飲食をしたあとは、歯磨きやうがいをすることなどを心がけたい。また、何が原因なのか分からないにおいをあげる人もいた。「表現できない…何かを食べたあとのにおいとかではなく、体調などによる口臭だと思う」(42歳女性/金融・証券/秘書・アシスタント職)といった声もあり、ここまでくると健康上の問題が心配される。言いにくいかもしれないが、指摘してあげてほしい。パートナーと良好な関係を築いていくためにも、最低限のエチケットは求められる。キスしたときに口臭が気になった人は2割にとどまったが、デートに行く際、あらためて気をつけてみてもいいのかもしれない。※写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年11月11日~11月12日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2016年03月25日「妊娠すると口臭がきつくなる」と聞いたことがある人もいるだろう。実際に歯科医師の倉治ななえ先生に質問したところ、「いろいろな理由でリスクが高くなる」ということだった。なぜ、口臭がきつくなるのか、どうすれば対策できるのか、妊娠と口臭の関係をうかがった。○唾液が減ることも一因口臭がきつくなる主な理由として、「口腔衛生が保ちにくい」「口腔内が酸性化しやすい」「ドライマウスになりやすい」などが挙げられる。まず、口腔衛生が保ちにくいというのは、つわりのせいで物理的に歯磨きができないことだけでなく、妊娠中によって高まった「女性ホルモン」の影響で歯周病菌が繁殖しやすいなど、歯のトラブルを引き起こす菌が繁殖しやすいことも関係している。また、口腔内の酸性化は、女性ホルモンの作用で胃の中のものが逆流しやすくなるほか、妊娠時に唾液の中和力が低下することも理由。口腔内が酸性化すると、虫歯のリスクが高まる。妊婦はドライマウスになりやすいと言われているが、それは唾液の分泌量が低下するからだ。唾液には食べカスを洗い流すほか、唾液中に含まれる抗菌物質で歯周病菌など細菌の増殖を予防する働きがあるため、十分に唾液が分泌されない状況では、歯周病菌の増殖をうながしてしまう。○乳酸菌を摂取することも有効では実際、どう対策をすればいいのだろうか。口臭がきつくなる理由の中でも説明したように、口臭は歯周病などの細菌が繁殖することが原因となっているため、口腔内を清潔にすることや、虫歯や歯周病等の歯のトラブルを治療することが効果的である。妊婦が抱えやすい歯のトラブルの対策は、以前紹介した「歯周病で早産のリスクが約7倍に! 妊娠する前に知っておきたい歯のこと」「虫歯や歯周病に悪化も! 妊娠中にリスクが高まる歯のトラブルの回避法」を参照していただきたい。毎日のケアでできることは歯磨きをすることだが、つわりがひどくてなかなかできないということもあるだろう。ただ食後に水ですすぐだけ、できそうな時にサッと歯磨きをする、ということだけでも口腔内の環境は変わってくる。また、歯科医院でクリーニングをしてもらうというのもひとつの方法だ。さらに、乳酸菌の中には口臭対策にもなるものがある。LS1やロイテリ菌、L8020菌と言われるものだ。これらの菌は歯周病の原因になる細菌を減じることで結果的に口臭予防が期待できるとされている。特に、舌の奥に潜む歯周病菌は口臭の直接的な原因となるため、専用の舌ブラシを使った「舌そうじ」も忘れずに行いたい。※写真はイメージで本文とは関係ありません○記事監修: 倉治ななえ歯学博士。日本歯科大学附属病院臨床教授、日本フィンランドむし歯予防研究会副会長、日本アンチエイジング歯科学会理事(認定医)、東京都大田区学校保健会副会長。「クラジ歯科」(現在院長)と「テクノポートデンタルクリニック」を開設。著書として『魔法の口もと美人スティック』(学研パブリッシング)、『むし歯・歯周病の最新知識と予防法』(日東書院)など。また、「Drななえの予防歯科」を通じて、はじめての歯磨きから予防歯科まで、歯のケア情報を発信している。
2016年03月16日エーザイはこのほど、「ビジネスシーンと口臭対策」をテーマにした調査の結果を発表した。同調査は2月1日~4日、有職者男女500人(23歳~25歳の部下250人、30歳~44歳の上司250名)を対象にインターネット上で実施したもの。女性に対し、ビジネスシーンで「自分の口が臭っているのではないか」と気になった経験があるか尋ねたところ、69%が「ある」と回答した。「もし、ビジネスシーンで自分の口臭が気になった場合、どう思うか」と聞くと、88%が「他人に話しかけづらくなる」と答えた。69%は「口臭が気になると仕事の能率が下がると思う」と回答している。「自分の口臭が気になるシーン」について尋ねると、1位は「ニオイの強い食事を摂(と)った後のミーティング」(47%)で、2位は「パソコンの画面を覗(のぞ)きこまれたとき」(32%)、3位は「お酒を飲んだ翌朝のミーティング」「隣の席で仕事をしていて話をしているとき」(同率24%)となった。次に、女性に「ビジネスシーンで他人の口臭が気になった経験」について聞くと、78%が「ある」と回答した。どのようなシーンか尋ねたところ「同僚と話をしていて、時間差で口臭が気になった」「上司にわからないことを教えてもらうとき、気になって話に集中できないことがある」などが挙げられている。口臭が気になるシーンをもとに、ビジネスシーンでの「口臭が気になる距離」について調査した。女性が「他人の口臭」が気になったことがある距離を調べたところ、「同じパソコンの画面を見ながら話す距離」が52%、次いで「隣のデスクで話す距離」が23%という結果となった。相手に対して、「口臭が気になる」と指摘したことがあるかどうかを聞くと、79%が「ない」と回答。指摘をしたことがある人にその伝え方を聞くと、「自分の口元・鼻をおさえる」(6%)、「さりげなくガムを渡す」(5%)など、自らのアクションを通じて間接的に伝えていることがわかった。
2016年03月15日どんなにかわいい女子でも、どれだけ清潔な女子でも、口が乾いたりすると口臭が出てきますよね。みなさんも好きな男子とのデートで緊張しすぎると、この口内の乾燥からくる口臭に襲われるかもしれません。そんなとき、一瞬で口臭の緊急対処をする方法を今回はご紹介します。都内で歯科医院を経営する国定さん(仮名)をお話を伺ってきました。また、「多分私は大丈夫だと思うけど・・・・・・」という方も、一応やっておいたら安心でしょうね。■1.水を飲む「まずは水分を口に含みましょう。口の乾燥が原因となっている場合には、ひとまずこれで多少はおさまります」「トイレに行く回数が増えちゃうかも・・・・・・」とか思わず、とにかくデート中には水分を頻繁に口に含んでおくことで口臭の予防、対処ができるそうです。デート前にペットボトルのお茶でも買っておきますかね。■2.ガム「デート中だとタイミングは難しいかもしれませんが、ガムを噛むのもオススメです。ガムを噛むと自然と唾液がたくさん出るので、口内の乾燥が防げますね」たしかに、デート中にガムを噛む人はなかなかいませんが、「うち、ガム好きやねん」とでも言えば別にそこまでありえない行動とは思われないでしょう。ガムも、ポッケやカバンに忍ばせておきたいアイテムのひとつですね。■3.スプーンを舐める「ギャグに聞こえるかもしれませんが、銀スプーンを軽く舌で舐めるのもかなりオススメです。よく制汗剤で銀イオンがなんたらという製品がありますが、銀には臭いのもとを解消する効果があります。そしてこれは、スプーンを軽く舌に当てるだけでも得られる効果なんですね」これは初耳。食事をしていれば、銀の食器はすぐそばにあるでしょうしね。食後の歯磨きが難しい場合にも、食べ終わったときに少し銀のスプーンを舌に置くだけで、その後の口臭予防になるのだそう。■4.歯磨き「当然過ぎますが、可能ならば歯磨きをするのが一番。これが、身近にある中で最も有効な口臭対策であることは間違いありません」これは僕からは付け加えることはありませんね。こまめな歯磨きは、虫歯予防だけでなく口臭にも効くわけです。■5.どうにもならない場合は・・・・・・「あるCMで『口臭は、ほぼ顔』というセリフが出ていましたが、私は本当にその通りだと思いましたね。口臭の悩みで歯医者さんに来られる方も多いですから。どうにもならないときには、マスクを買ったり、彼氏さんとキスをしないようにしたりするのも必要かと思います。口臭は、びっくりするほど一発で嫌われる原因ですから」1〜4のどのテクも効かない場合や、使えない場合にはとにかくカレに口臭を気づかれないようにする努力が必要ですね。解散までしなくとも、国定さんのおっしゃるようにマスクや距離を置くことでとにかくカレに悟らせない努力を。■おわりにいかがでしたでしょうか? 受け売りですが、「口臭は、ほぼ顔」のセリフを胸にしっかりと留めておきましょう。間違っても、「私今ちょっと臭いかも」と思ってそのままにしておかないことです。口臭は後で消えても、「この人口臭い」のイメージはなかなか消えませんから。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月14日フィリップスはこのほど、「口臭」についての調査結果を発表した。同調査は1月27日~29日、20~60代の男女1,000人を対象にインターネットで実施したもの。口臭がきついことを、恋人に対してもし触れてしまったら、どうなると思うかを尋ねたところ、「特に何も変わらない」(38.4%)に続き、33.6%が「関係が悪化する」と回答した。また、29.6%は「相手が落ち込む」、15.8%は「口をきいてもらえなくなりそう」と答えている。「別れを切り出されそう」という回答も10.4%あった。次に、口臭がきついことを、仕事関係の人に対してもし触れてしまったらどうなると思うか聞くと、最も多い回答は「関係が悪化する」(41.0%)だった。12.0%は「評価に影響しそう」と答えている。異性の「口臭がきつい」ことを受け入れられるか尋ねると、男性の56.6%が「受け入れられない」と回答。女性はさらにその傾向が強く、73.2%が「受け入れられない」と答えている。触れられないが、本人が知らないところで噂(うわさ)をしたことがあるものを尋ねたところ、55.4%は「あてはまるものはない」と回答した。続いて「体臭がきつい」(27.4%)、「口臭がきつい」(22.0%)、「薄毛」(19.9%)となっている。鶴見大学歯学部 口腔機能診療科の中川洋一先生によると、口臭の原因は「舌の汚れ」が多くを占めているという。舌は歯の表面よりもオウトツがあるため、汚れが付着しやすく、そこから口臭の原因となるニオイが発生しやすい。「口臭を測定し、判断する"口臭外来"に訪れる患者のうち、8割近くは舌の汚れが原因となっています」と話す。また、口臭を気にして歯磨きをする人も多いが、歯磨きが口臭を発生させてしまう可能性があることも指摘している。「上の歯を磨く場合、ブラシの背面の部分が舌に接触してしまうと、舌の上に沈着したニオイの原因が口内に巻き上げられ、口臭を発生させてしまうことがあります」。そこで中川先生は、口臭対策として「まずは舌の汚れをきちんと取ること」を挙げている。歯磨き用のブラシやスクレーパー(ヘラのようなもの)で、舌の表面のオウトツに付着した汚れや菌をきちんと除去し、ニオイの原因を元から断つのが理想的とのこと。「ただし、舌のオウトツである舌乳頭はとても繊細で、あまり強い力を加えてしまうと傷ついてしまうことがあります」と中川先生。そのため口臭外来では、ガーゼでふき取るように舌を清掃する方法を指導しているという。
2016年03月10日歯科医院での販売株式会社 ADI.Gは、口臭対策キット「BioGaiaバイオガイアトータルヘルスプログラム 息の健康プログラム」の販売を2015年9月15日より開始した。同社は歯科向けの医療関連製品を開発・販売する会社。「BioGaiaバイオガイアトータルヘルスプログラム 息の健康プログラム」は、乳酸菌を使用する新しい発想の口臭対策キットだ。全国の取扱い歯科医院にて購入可能となっている。口臭をオフして新年度を気持ちよくスタートさせよう。「BioGaiaバイオガイアトータルヘルスプログラム 息の健康プログラム」同製品は、歯磨き後に「有益な菌を補充する」という考え方をもとにうまれた口臭対策キット。4週間分がセットになっている。使用方法は、就寝前に1~2錠のタブレットを口腔内で溶かし、日中に2粒のガムを噛むだけ。簡単だ。これにより「L.ロイテリ菌」が口臭のもとになる菌を殺菌し、繁殖を抑制する。「L.ロイテリ菌」は、国際特許取得のヒト母乳由来の天然乳酸菌。歯周病菌や、虫歯菌を殺菌・抑制することができる。商品の特徴同商品のガム・タブレットは共に砂糖不使用のミント味。「L.ロイテリ菌」を生きたまま配合している。従来のガムの製造方法では、加熱工程があるため、生の菌を配合するのは不可能とされてきた。同製品では、特殊なガムベースを使用し、世界で初めて生菌を配合することに成功した。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社 ADI.G(読み:エーディーアイドットジー)
2016年03月03日皆さん。身体は毎日洗いますよね!身体を毎日洗うのと同じように、ステキ女子になるために習慣づけておきたい女子力アップのポイントがあります。これらは全て、彼氏ができたからと言って急に癖づけるのは難しいものです。彼氏がいない時こそ、自分を磨く大チャンス!彼氏が出来る前に癖づけておきたい5つのポイントをお話していきますね!■1.「髪の毛」いくら化粧を頑張っていても、スタイルがよくても、服装に気合いが入っていても・・・髪の毛が少しでも不潔に見えてしまっていると、全てが台無しになります。それくらい、髪の毛って女子にとってとても大切なもことなんですよ!髪の毛のツヤがなかったりボサボサしていたりすると、残念ながらまわりからは、全てがだらしない人のように思われてしまいます。化粧よりも、服装よりもまず、髪の毛のケアを忘れないようにしてくださいね。■2.「爪」爪が黒く汚れていたり、黄ばんでいる・・・ということは女子はなかなかないとは思いますが、爪のお手入れも髪に並ぶ大切なポイントになります。ネイルができていればそれでいいのですが、仕事がらネイルができない・・・などという場合は、【爪磨き】がオススメです。爪磨きなら飲食店で働いてても大丈夫だし、どんなバイトでも怒られることはありませんので、爪を磨くことからでもいいのではじめてみて下さいね。■3.「部屋」自分のケアももちろん大切ですが、自分のお部屋の掃除も癖付けしちゃいましょう。皆さん忙しいと思うので毎日は難しいかもしれませんが、最低でも月に一回は部屋の掃除をするようにしてくださいね。お部屋掃除をするときは、トイレや冷蔵庫の中の掃除も忘れずに!冷蔵庫やキッチンまわり、お風呂の排水溝の髪の毛も、男性は意外と見ているものです。見えている掃除は当たり前だけど、エアコンのフィルターなどの掃除も、年末だけではなくできれば月1は定期的にする癖をつけておきましょう。■4.「歯」歯のケアも女子力アップの大切なポイントです。歯医者さんには定期的に行くように心掛けましょう。歯って歯磨きをするくらいで、そこまでケアに力をかけない人が多いかと思いますが、歯はお肌や髪の毛と同様、ケアを怠ってしまうと、色がついてしまったり、虫歯になってしまったり、口臭につながってしまうことがあります。体臭は気をつけるけれど、口臭に気をつけない女子って結構多いんですよね。口臭も1~3同様、いくらキレイな人だったとしても男性のドン引きポイントになりますので、お気をつけくださいね。■5.「唇」とても大切ですよね、リップケア♪乾燥して皮がむけていたりパックリひび割れリップはダメ。愛され女子になるためにはプルプルの唇ってとても大事。唇が荒れやすい方は小さいハチミツを持ち歩いて頻繁に塗ってみてね。たっぷり保湿してくれて、かつメイクアップ効果もある商品もたくさん出ていますので、自分にあったものを探してみるのも楽しいと思います。唇は男性と話すときや物を食べるとき、常に動いていてとても良く見られる部位です。「唇の厚さは愛情の深さ」ともいわれるように、唇が魅力的な人は愛され女子に多く、愛され女子と唇は密接な関係があるんですよ。■コミュニケーションマナー講師・吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか?これらはできたら彼氏ができる前に癖づけておきたいことばかりです。これらを日々の生活で癖づけておけば、いざ、気になる男性が現れたときに焦らず、余裕を持って女子力を上げることができます。(吉井奈々/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月02日ハウコレでも、「キスの直前」とか「キスの直後」のモテテクはたくさん紹介してきました。けど、「キスの真っ最中」のモテテクはあんまり多くありません。でも、キスはやっぱり前後よりも、キスの最中の方が一番気持ちが高まってますよね、あなたもカレも。だから、モテテクを仕掛けるならココでしょう。キスの真っ最中に、口をくっつけたままカレの口の中にモテフレーズを放り込んでやりましょう!そこで今回は、20代男子30人に「キスの真っ最中に彼女から言われたいセリフ」について聞いてみました。■1.「好き」「スタンダードだけど、『好き』、かな。普段言うのと。キスをしたまま言うのとでは、また違ってくると思う」(大学生/21才)そうですよね。「好き」っていうカップル間では普通のセリフでも、キスの最中に、カレのお口の中に向かって言ったらそれだけですごくロマンチックになっちゃいますよね。まずは、キスのときに黙ってるんじゃなくて、こうやってなんでもいいので言ってみることです!■2.「あっ・・・・・・」「ちょっと喘ぎ声的な声を、キスの最中に出す女子ってめっちゃエロい・・・・・・」(公務員/24才)これも人気でした。もしかしたら、これはすでに無意識にやっちゃってる人も多いかもですね。カレとのキスはすごくドキドキしちゃいますから、それを声にしてみましょう。口の中で聞くあなたのセクシーな声も、カレからしたらたまらないはず。■3.「もっと激しくして」「『もっと舌入れてよ』とか言われたら、なんか、セックスの疑似体験みたいな感じで猛烈に興奮する」(理学療法士/26才)さらに濃厚なキスのおねだりをしてみるのもいいかもしれませんね。そして、カレが舌で攻めてきたら、2のテクを使いましょう。■4.「なんか、おいしいかも」「『○○くんの口の中、おいしい』的な(笑)? 口臭を気にしている自分としては、嬉しさこの上ない」(大学生/20才)口臭なんとかしてください、彼女がかわいそう(笑)。まあ、口臭持ちのカレじゃなくても、このセリフは使えると思いますよ。私も「口の中おいしいね」って言われたら、なんかよくわかんないけど嬉しいですもん(笑)。■5.「人見てるかな・・・・・・?」「駅の改札とか、人が周りにいるところでキスするとき、『見られてるかな?』みたいなのはスリルあっていいと思う」(大学院生/24才)口の中で言ってあげることで、さらにスリリングな感じが増しますよね。他の人もいるところで、なんか2人でイケナイことをしてるみたいな感覚になります。ただ、あんまり過激なキスを人前でしすぎるのは、ちょっと恥ずかしいですよね(笑)。■おわりにどうでしたか? 黙ってカレとキスするだけじゃなくて、こうやってセリフを交えてキスをしてあげると、あなたのキスのレベルはもっと上がるはず。「この子とキスすると、なんでこんなに興奮しちゃうんだろう・・・・・・」って思われるような魅惑のキス使いになってくださいね!(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月29日サンコーは2月22日、息を吹きかけるだけで口臭をチェックできる「ポータブルニオイチェッカー2」を発売した。直販価格は税込1,980円。ポータブルニオイチェッカー2は、半導体センサーを搭載した口臭判定機。電源を入れ、9秒間のウォームアップ後に5秒間息を吹きかけると、口臭のレベルを判定し結果をイラストで表示する。判定はLevel 0 Very good(良い)、Level 1 Normal(普通)、Level 2 Not so good(少し悪い)、Level 3 Bad(悪い)、Level 4 Very bad(すごく悪い)の5段階。電源は単4形乾電池×2本(別売)。本体サイズはW37×D95×H18mmで、重量は44g(電池含む)。本体にストラップ穴が付いている。
2016年02月24日カレピや気になる男子が、お昼下がりにぐうぐううたた寝。こんな瞬間に遭遇すると「もう~、きゃわわー!」と抱きしめたくなってしまって、ついついその男子のうたた寝から目覚めた直後を突撃したくなることもあるかもしれません。しかし、それはオススメできません。うたた寝直後の男子は、いろんな地雷を抱えている可能性が超高いですから、近づくのは少し時間が経過してからの方が無難です。では、「うたた寝直後系男子」が密かに持つ地雷とは?普段からうたた寝しがちな、デイ・ドリーム・ビリーバーな20代男子20人に「うたた寝直後はあんまり女子に近寄らないでほしい理由」について聞いてみました。■1.よだれの洪水「口開けて寝ちゃうみたいで、いっつもうたた寝して起きると教科書がビジョビジョになってて死ぬほど恥ずかしいから、起きてもそのまま寝たふりとかしながらパーカーのスソとかで拭く(笑)」(大学生/21歳)スソで拭くな(笑)。でも、これは人によってはかなりありがちなもの。「ちょっと~、うたた寝してたでしょ!」と気になる男子に接近したら、猛烈にツバ臭い状態になってしまっているかもしれません。これがひとつ目の地雷ですね。■2.やばい、息子が・・・・・・「男子なら超あるあるだけど、目覚めた直後ってのは、一番下が元気になりやすい時間帯。ズボンが恥ずかしい感じになってる可能性あるから、このときに女子と絡むのはちょっと遠慮したい・・・・・・」(ウェブ系/25歳)これはメカニズムは謎ですが、ふとうたた寝から目覚めると、自分よりも先に下の息子が起きてしまっているというのもありがち。「そんなカレの姿、見たくないお・・・・・・」という女子なら、これもふたつ目の地雷になりうるでしょう。■3.顔がやべえ「普通に、顔が死んでる。人に見せられる顔じゃないよね・・・・・・(笑)」(大学生/22歳)目は虚ろで、口はだらしなく開いたままになり、血流のせいか妙に顔が真っ赤になっている。そんな感じが、うたた寝直後の男子の顔です。さすがの福士蒼汰くんでも、うたた寝直後の顔はやばいかもしれませんね。いや、そんなことないか。■4.口臭が・・・・・・「起きた直後って口の中が乾いて口臭がヤバめになってるはず。あんまり至近距離で話すのは、避けたい」(専門学生/20歳)これもあるでしょうね。しかもうたた寝直後はかなりあくびが出やすいので、近づいたらこのあくびのせいで、あなたに口臭の津波が押し寄せる可能性が高いです。■5.機嫌がめちゃ悪い「低血圧なんで、寝起きはかなり不機嫌ですね。そっとしておいてほしいかな、と」(経理/26歳)いくらその男子もあなたのことを気になっていても、「俺に近づくなあぁああ!」とヒドいことを言われてしまうおそれもあります。これは、あなただけでなくカレとしても不本意で辛いこと。カレの血圧が上がるまで、放置してあげましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか? 好きな男子のうたた寝はかわいいかもしれませんが、あくまで、うたた寝が終わるまでのお休みタイムに遠くから眺めて楽しむくらいにしておくのがいいかもしれませんね・・・・・・。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月05日●表情筋をよく動かして唾液腺を刺激する単に口の中が渇くだけではなく、話しにくさや食べにくさ、さらには口臭などにもつながる恐れがあるドライマウス。ストレスなどが引き金となるケースもあるが、直接の原因は唾液の枯渇だけに唾液をしっかりと出すことが予防策となる。本稿では、M.I.H.O.矯正歯科クリニック院長の今村美穂医師の解説をもとに、ドライマウスのセルフケア術と治療法について紹介する。○歯ごたえのある食物を咀嚼しようセルフケアは飲食面と日常生活面、嗜好(しこう)面などに分類できるので、それぞれを下記にまとめてみた。飲食面のセルフケア■糖分の入っていない飲み物での水分摂取を心がける■あめやガムで唾液の分泌を促す。歯の健康のためにも、シュガーレスの製品が好ましい■咀嚼(そしゃく)回数を増やす「『噛みごたえのある食材(野菜、キノコ、海藻、玄米、食物繊維の多いもの)を選ぶ』『かみごたえのある状態に大きく切る』『余分な調理をしすぎず歯ごたえを残し、それを楽しむことを覚える』という点に気をつけましょう。特に日本では『軟食時代』と言われ、軟らかい食事が好まれています。食事時にはいつも飲み物がないと飲み込めない人は、ぜひ歯ごたえのある食物での咀嚼(そしゃく)を心がけてください」。日常生活面のセルフケア■冬場は加湿器を利用するなどして、部屋が乾燥しないようにする。また、乾燥時はマスク着用も効果的■ストレス解消のため、体を動かしたり、自分の好きなことをしたりして気分転換をはかる。唾液は副交感神経優位時に作用するため、リラックスに努める。■笑顔で人と楽しく会話をしたり、歌ったりして表情筋をよく動かすことで唾液腺を刺激する。■規則正しい生活をする■歯磨き粉やうがい薬を、刺激の少ないドライマウスにやさしいものに変更する嗜好面では、「喫煙を控える」「飲み過ぎに注意する」などが該当するので注意しておこう。○まずは原因の確定をドライマウスの原因は多岐にわたる。目や口が渇くなどの症状が出るシェーグレン症候群薬と呼ばれる別の疾病が関係している場合や、薬の副作用、ストレス、老化、口呼吸などが引き金となっているケースもある。そのため、主に歯科では「口腔(こうくう)の乾燥状態の緩和」に特化した口腔ケアを実施していることが多い。ドライマウスの対症療法を4つほどまとめたので参考にしてほしい。●口呼吸が原因ならば、今日から改善を■マウスピースや閉口テープで夜間の乾燥を防ぐ■唾液腺マッサージや口腔筋機能療法を実践する■唾液とほぼ同じ組成の人工唾液をスプレーする■唾液と同じ抗菌物質、粘膜修復作用を持つ成分を含む保湿ジェルを口腔内に塗布する「原因を確定でき、治すことができる場合は、医師と相談のうえでまず原因となる病気を治すことを優先し、その間の対症療法を試みます。日常的なストレスなどの生活習慣や加齢などが原因と考えられる場合は、その生活習慣を見直しつつ、日常に簡単に取り入れられる方法を試みて改善に努めましょう」。原因を確定しやすいものの一つに「口呼吸」がある。口呼吸で常に口が開いている人は、今日から口をいつも閉じる習慣を身につけ、鼻呼吸を励行してみよう。※写真と本文は関係ありません○記事監修: 今村美穂(いまむら みほ)M.I.H.O.矯正歯科クリニック院長、MIHO歯科予防研究所 代表。日本歯科大学卒業、日本大学矯正科研修、DMACC大学(米アイオワ州)にて予防歯科プログラム作成のため渡米、研究を行う。1996年にDMACC大学卒業。日本矯正歯科学会認定医、日本成人矯正歯科学会認定医・専門医。研究内容は歯科予防・口腔機能と形態及び顎関節を含む口腔顔面の機能障害。MOSセミナー(歯科矯正セミナー、MFT口腔筋機能療法セミナー)主宰。
2016年02月03日●予備軍も含めると患者は約3,000万人と推定「なんとなく口の中がねばつく」「舌がひりひりする」といった状況に遭遇した経験はないだろうか。もしも「はい」という人がいれば、それはドライマウスの"サイン"なのかもしれない。本稿では、M.I.H.O.矯正歯科クリニック院長の今村美穂医師の解説をもとに、ドライマウスの症状と原因について紹介する。○口が渇いて熟睡しづらくなるドライマウスの症状は、読んで字のごとく「唾液の分泌が低下し、口が乾燥する」というものだ。初期状態では「口腔内(こうくうない)のねばつき・強い乾燥」などの症状が出て、症状が悪化すると「唇のひび割れ」「舌のひりひり感」「舌や口腔内への炎症・白斑の出現」などにつながる。だが、症状がさらに進行すると下記のような症状が現れ、QOLが著しく低下する。■乾燥がひどく食事をうまく取れない■話すことがおっくうになる■口の渇きによる不快感で熟睡しづらくなる■舌のひりひり感が口腔内の焼けつくような痛みに変わる「薬を飲み始めて急に口が渇くようになった人は薬が原因の可能性があり、長期化して悪化することもあります。目や口が渇くといったシェーグレン症候群・膠原病の人は、日常生活に支障をきたすほど悲惨な状況になる場合もあります。原因となる問題が解決しないと症状が改善しないので、即座に直接的な改善を望めないことが患者さんを苦しめます」。日本では潜在的に800万~3,000万人程度のドライマウスや、ドライマウスに関連した症状の患者、ドライマウス予備軍の方がいると推定されている。ドライマウスはまさに「国民病」と言ってもよさそうだ。○身近な原因は口呼吸ドライマウスの原因は多岐にわたるが、健常な人が普通に生活するうえで最も身近なものとしてあげられるのは「口呼吸」ではないかと今村医師は指摘する。「通常、呼吸は鼻で行います。鼻呼吸では空気は鼻から入り、鼻の中の湿った粘膜の空洞である副鼻腔(ふくびくう)を通ります。副鼻腔は多くの壁に仕切られ、乾燥しにくい状態になっています。口呼吸の方は口の中の粘膜が呼吸によって直接、乾燥してしまうため、ドライマウスになってしまうのです」。口呼吸によるドライマウスを防ぐためには、鼻からの呼吸を意識することが大切。一部の歯科医院では、矯正治療と一緒に訓練やマウスピースなどを使った方法で鼻呼吸トレーニングをするケースもあるという。他にも、「あごや舌といった口の周りの筋肉が衰えると、唾液の分泌がされにくくなります」ということで、日常生活でかみごたえのある食品を食べて唾液を出すようにするのも有効だ。●ストレスがドライマウスを引き起こす理由○不安やストレスが引き金となる場合も意外かもしれないが、強いストレスや不安もドライマウスを誘発する。私たちの体は、交感神経と副交感神経から成る自律神経によってコントロールされている。緊張時には交感神経が優位に、リラックス時には副交感神経が優位に働く仕組みになっており、この2つがバランスよく作用することで健康を維持している。唾液線は副交感神経によってコントロールされているが、緊張やストレスが過度に加わると交感神経が作用し、唾液の分泌が急速に低下。そのため、口の渇きを覚えるというわけだ。その他にも、「加齢」や「薬(高血圧、花粉症、精神疾患)の副作用」なども原因となりうるので覚えておこう。○虫歯や口臭リスク増大につながる唾液には歯や口腔内の汚れを落とす「自浄作用」があり、不足すると細菌の繁殖につながる。そのため、ドライマウスは虫歯や歯周病、口臭などのリスクも増大させてしまう。「口の中が乾燥しているだけだから問題ない」とあなどることのないようにしよう。※写真と本文は関係ありません○記事監修: 今村美穂(いまむら みほ)M.I.H.O.矯正歯科クリニック院長、MIHO歯科予防研究所 代表。日本歯科大学卒業、日本大学矯正科研修、DMACC大学(米アイオワ州)にて予防歯科プログラム作成のため渡米、研究を行う。1996年にDMACC大学卒業。日本矯正歯科学会認定医、日本成人矯正歯科学会認定医・専門医。研究内容は歯科予防・口腔機能と形態及び顎関節を含む口腔顔面の機能障害。MOSセミナー(歯科矯正セミナー、MFT口腔筋機能療法セミナー)主宰。
2016年02月01日湘南貿易はこのほど、「アルコールで口臭が気になるシチュエーション」に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は2015年11月17日~12月1日、全国の男女(年齢不問)100名を対象にインターネットで行われた。○「キスの瞬間」に気になるアルコールの口臭調査によると、お酒は気になる相手との距離を縮めるツールとしても有用だが、アルコールの匂いは、人によっては悪臭だと感じることもあるという。そこで、大切な人とのデート中、アルコールで口臭が気になるシチュエーションについて教えてもらったところ、大多数の人が、口と口との距離がもっとも近づく「キスの瞬間」と答えた。また、そのほかの意見として「電車やタクシーなどで隣り合って座るとき」や、「密室で距離が近くなったとき」などが挙がった。具体的な回答は以下のとおり。・「キスの場面です。臭いが相手を不快にさせないかとても気になります」(20代/女性/パートアルバイト)・「デートが終わりキスなどをする感じになったらものすごく気になる」(20代/男性/会社員)・「いい感じのバーに行った時。あまり強いお酒は飲まず、酔ったふりをする」(20代/女性/学生)・「顔が接近するような、バーカウンターで目があったときに口臭が気になる」(30代/女性/専業主婦)・「満員電車の中は必然的に距離が近くなるし、話すときには顔を近づけなければならないから」(20代/女性/パートアルバイト)・「電車乗った時に近くに寄られた場合、二日酔いなどでお酒が残っている口臭が気になります」(30代/男性/自由業・フリーランス)・「帰りの車の中や部屋で密室になったり隣に座ったりする時に気になります」(30代/女性/専業主婦)・「タクシーに乗るときなど横に並んで座るとき、『ヤバイかも』と思います」(20代/女性/専業主婦)
2016年01月18日ドライアイに悩む女性は多いのではないでしょうか?実は、眼が乾いていると同様に乾いてしまう場所があります。それはお口の中です。美意識の高い女性なら誰もが「オーラルケア」の大切さに気づいているはず。女性のお口の健康のターニングポイントと唾液のケアについて、天川デンタルオフィス外苑前の院長・天川由美子先生にお聞きしました。女性のお口の悩みはさまざま――お口の悩みを抱えている女性は多いのでしょうか。お口の悩みを抱えている女性は多いです。肌がきれいな女性でも実は虫歯があったり、口臭、ホワイトニング、歯並びなどで相談にいらっしゃる方も多いですね。年齢を重ねると歯周病といった悩みも出てきます。女性は就職、結婚や妊娠・出産などでライフスタイルが変わったり、体が変化したりと様々なターニングポイントがありますから、それぞれの段階でお口の健康にも気をつける必要があります。一番リスクが高いのは妊娠・出産の時期ですね。ホルモンバランスの変化とストレスに要注意――妊娠、出産後、歯がボロボロになってしまったという話を聞きます。なぜなのでしょうか。妊娠を機にホルモンバランスが乱れ、四六時中ごはんを食べてしまったり、赤ちゃんが生まれてからも、一緒に寝たり食べたりを繰り返すなど、生活が不規則になることで虫歯になるリスクが高くためなるだと思います。妊娠前の女性は、妊娠に備え、歯のケアにも力を入れて頂きたいです。――ホルモンバランスの他に、女性が気をつけるべきポイントは何なのでしょうか。もう一つの歯のリスクは、ストレスです。仕事などで緊張状態に置かれることが多いと、唾液が出にくくなってしまうということがあります。唾液は、酸性に傾いた口の中を中性に戻し、酸によって歯から流れ出たリンやカルシウムを補い虫歯になりにくくするという効果があります。仕事でストレスがかかるうえに、パソコンの使いすぎでドライアイなどになっている人は、ドライマウスにもなっている可能性が高いですね。ドライマウスになると、虫歯になりやすいだけではなく、口臭などの心配も出てきます。――バリバリ働いている女性は、オーラルケアに気を配る必要があるということですね。働く女性はお酒を飲む機会も多いかと思います。ストレスだけではなく、実はお酒も歯にとってはリスクです。お酒も酸性のものが多いですから。酸性の飲みものは、虫歯になりやすい口内環境を作り出します。ただ、あまり気にしすぎてストレスがたまるのもよくないですよね。お酒を楽しんで、歯のケアがおざなりになってしまうことがあっても、ふだんしっかりケアしよう、という意識を持つことが大切だと思いますよ。唾液マッサージも効果的――歯のケアにおいては、唾液が重要な役割を果たすというのは意外でした。唾液の分泌を促す方法はあるのですか。口の中にはあごの下、舌の下、耳の下に3対の主な唾液腺があり、それぞれ水道の吐水口みたいに点々と穴が開いているんです。健康な人なら舌を上に上げただけでも唾液はすぐに出ます。リラックスして食べたり話したりしているときも自然に唾液は分泌されます。口が渇いて唾液が出ていないな、と思ったら唾液線マッサージをするのもよいと思います。一番簡単なのは耳たぶの下あたりにある耳下腺を押して刺激することですね。仕事や家事の間でも気軽にできます。――そのほかに、きれいな歯を保つために気をつけるべきことはありますか?女性では少ないかもしれませんが、タバコはぜひやめてください。歯についたヤニはクリーニングでとれますが、タバコは血管を収縮させるため、血行が悪くなって歯茎が黒くなるのです。歯にも歯茎にも栄養がいかなくなり、唾液も出なくなってしまいます。――最後に、歯のケアの際のポイントを教えてください。毎日夜だけでもじっくり時間をかけて、フロスや歯間ブラシを使ってしっかり歯をきれいにすること。そして、よい歯科医を見つけてかかりつけ医として見てもらうのが大切です。ホームケアだけでは完全に歯の汚れを落とすことはできず、排水溝のぬめりのような歯垢になって付着してしまいます。この状態になってしまうと薬剤や歯磨きペーストでは落とせず、プロのケアが必要です。歯科で定期的にクリーニングと検診をし、できれば歯ブラシや正しいサイズのフロスや歯間ブラシ、歯磨きペーストなども選んでもらいましょう。<プロフィール>天川デンタルオフィス外苑前院長天川由美子先生【出身】広島県【経歴】1988年 東京都立井草高校卒業1994年 鶴見大学歯学部卒業1999年 鶴見大学大学院修了博士号(歯学)取得1998~2001年 横浜市植松歯科医院勤務(植松厚夫院長)2001~2006年 千代田区土屋歯科クリニック勤務(土屋賢司院長)2007年 港区天川デンタルオフィス外苑前開設鶴見大学歯学部非常勤講師2009年 Women Dentists Club東日本支部長Photo by Francesca Cappa
2016年01月05日どんなにかわいくても、どんなに性格がよくても、たったひとつですべてのモテを失ってしまうものがあります。それは、「におい」。臭い人は、どれだけ外見と内面が優れていても、なかなか近づきたいと思えません。物理的にも、心理的にも。厄介なのは、「自分の体臭には自分で気づきにくい」ということです。「自分が臭い」と知らずに生きることほど損なことはありません。自覚さえすれば、対策もできますからね。自分が臭いかどうかは、周りの人にチェックしてもらうのが一番。周りの反応を見て、自分が臭くないかを一度チェックしておきましょう。そこで今回は、20代男子10人と一緒に「自分の体臭がヤバくないかを確かめる方法」について考えてみました。■1.「人人人空私空人人人」「俺はタバコ吸うんだけど、電車乗るとき両隣に人がちゃんと座ってくれるかはチェックするわ。タバコ吸った直後だと、面白いくらいに両隣が空席になる」(営業/24歳)上のカギカッコを見てください。こんな感じで、なぜかいつも自分だけ両隣が空いていたら、少し危ないと思ったほうがいいかもしれません。また、隣の人が理由もなく席を移動したら、さらに危険です。■2.息を吐いてしゃべってみる「話すときに、息をなるべく吐いて話せば? それで一緒にいる人が鼻つまんだりしたら口臭がヤバそうね」(公務員/26歳)口臭もきちんと気にしておきましょうね。そしてこれも自分では気がつけませんから、人の反応から知るほかありません。自分が話すたびに人が離れていったりしていませんか?■3.よくハエを見かけないか「ハエとの遭遇率も大事。俺、前に大きいほう漏らしちゃったとき、普通にハエが来た」(大学生/21歳)あなたは、「あれ、地球ってこんなにハエいるんだっけ?」と不思議に思ったことはありませんか?それは、地球にたくさんいるのではなくて、あなたの周りだけ生息率が高いだけかもしれません。友達に、「どのくらいの頻度でハエって見かける?」と聞いてみるのもいいかも。■4.ゴミ捨て場と間違えられたことはないか「背が高い人ってよく、待ち合わせ場所にされるとか言うじゃん? それと同じで、臭い人は間違ってゴミ捨て場にされちゃいそう」(大学生/22歳)駅前でぼーっとしていたら、目の前にゴミ袋をドスンと置かれた経験はありませんか?「ふ、不審物!?」と思いきや、単なる普通のゴミ。だとしたら、それはあなたが臭いのです。■5.マスクをするとなぜかホメられる「すごく口臭い人がいたら、マスクをしたとき、『マスク似合うねー』って言うと思う。絶対にとられると困るから」(営業/24歳)これも口臭系。基本的に、マスクをしてホメられるなんてことはありえません。顔を半分以上隠してるんですからね、意味がわかりません。となると思い浮かぶ理由はひとつです。■おわりにいかがでしたでしょうか? 「自分は臭くないし大丈夫!」と思う人でも安心はできません。なぜなら、臭い人の多くは、自分が臭いと気がついていないのですから。騙されたと思って一度でいいので、しっかりと臭さチェックをしておきましょうね。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月25日天然成分ヒノキの力で歯周病と口臭予防天然成分のヒノキで除菌する安心な歯磨きジェルが誕生。歯周病と口臭の原因となる代表的な歯周病菌はジンジバリス菌。天然成分の木曽ヒノキ蒸留水により、このジンジバリス菌を99.9%除菌。効果的に歯周病、口臭予防ができます。虫歯予防にも効果あり曽ヒノキ蒸留水はいわゆる虫歯菌と呼ばれるミュータンス菌を99.9%除菌できるとのこと。口臭予防だけでなく、虫歯を防ぐ効果も期待できます。除菌効果についてはエビデンス(検査証明)も取得済みとのこと。価格もお手頃でクリスマスの景品やプレゼントに最適なアイテム。是非ご検討を。商品名:木曽檜歯磨きジェル定価:@1,800 円(税別)(画像はプレスリリースより)【参考】・ご注文はこちら!「木曽檜歯磨きジェル」有限会社トロフィー佐藤
2015年12月22日オーラルプロテクトコンソーシアムはこのほど、「口臭・オーラルケアの実態に関する意識調査」の結果を発表した。調査は8月1日~2日の期間にインターネット上で行われ、20~40代の男女600名から回答を得た。はじめに、口臭がきついことが原因でその人の印象が変わってしまった経験があるか尋ねた結果、55.5%の人が「ある」と回答した。具体的にどのような印象に変わったか質問すると、「周囲への気配りや配慮が足りない」(62.6%)が最も多くなり、次いで「モテなさそう」(39.1%)、「人から尊敬されなさそう」(15.8%)が続いた。次に、口臭を感じる人からどのくらい離れたいと思うか調査したところ、50.5%の人が「1~3m」と回答。3m以上距離を保ちたいと考える人は29.5%にのぼった。一方で、他人の口臭や歯垢(しこう)が気になったとき指摘できる人は13.2%にとどまり、86.8%が「できない」と回答した。さらに職場のオーラルケアの実態についても調べた。「普段、職場にて食後にオーラルケアを行っていますか? 」という質問に40.2%の人が「全く行っていない」と回答し、「毎日行っている」人は30.2%にとどまった。オーラルケアの頻度については「1日に1回以下」と回答した人が29.4%にのぼり、同社は「まだまだ日本ではオーラルケアの重要性に気づいていない社会人も多数いる結果となっています」とコメントしている。
2015年12月15日マンダムはこのほど、「冬のニオイに関する意識調査」の結果を発表した。調査は11月21日~23日、20歳~59歳までの有職男女889名(男性445名、女性444名)を対象にインターネットで行われた。○男性7割が「冬でもニオイケア」を実施男性に、夏場・冬場においてニオイケアを行っているか尋ねたところ、夏場では約8割、冬場でも約7割の人が何らかのニオイケアを行っていることが判明。季節に関係なく、年間を通してニオイケアが浸透している実態が明らかとなった。しかしながら、冬場に周囲の男性の体臭が気になったことがあるという女性は、77.9%。さらに、男性でも67.9%となり、冬でもニオイケアを行うことが浸透しているにも関わらず、女性に限らず同性からも厳しい評価となった。○冬でも「電車やオフィス」で気になるニオイ続いて、冬場に「周囲の男性のニオイが気になったことがある場所」について調べた結果、男女ともに「電車やバスなどの交通機関(72.8%)」が断トツの1位となり、次いで「オフィス内(50.5%)」「エレベーターの中(41.4%)」と続き、距離感が近く密接しやすい場所が上位となった。このことについて調査では、「暖房の効きすぎや厚着など、屋内外の気温の変化が激しく、冬でも汗をかきやすい環境が影響していることが推測される」としている。○冬場に肌着を着替えない人が増加!?調査によると、冬場に、肌着やコート、マフラー、ニット帽などの衣類にこもったニオイをくさいと思ったことがある男性は、56.0%。冬場でも汗をかく場所が多くあり、その汗が衣類にこもることで、体臭を発している可能性がうかがえた。また、各衣類の着替え周期を調べたところ、夏場に比べて、冬場に肌着(直接肌に触れるもの)やパジャマなどを毎日着替えない人が増加。肌着においては6人に1人、ブラウスやシャツは3人に1人が「2日以上着替えず」、パジャマにおいては3人に1人が「4日以上着替えない」という結果に。冬場は衣類にニオイがこもると感じつつも、洗濯意識が低くなる実態が浮き彫りとなった。○男性上司の「口臭・体臭」に不満最後に、女性を対象に「男性上司の身だしなみに求めること」を聞いたところ、「口臭がしないこと(71.6%)」や「体臭がしないこと(71.2%)」と回答した人が非常に多い結果となった。さらに、冬場に「男性のニオイが気になったモノ」を尋ねると、「外出先から戻ってきたコート」「デスクに置きっぱなしのジャケット」など、アウターに関する回答が目立ち、中には「上司のコート」という具体的な回答もあった。調査では「これからの宴会シーズン、気軽に部下に上着を渡すのは要注意かもしれません」とコメントしている。
2015年12月11日私たちの生活に欠かせないコンビニ。工夫を凝らしたお弁当から新作のスウィーツまで、コンビニに行くたびについ何かしら買ってしまうという方も多いのではないでしょうか。そこで今回はコンビニで手軽に購入できる飲み物をピックアップ!美容効果と併せて紹介いたします。■小腹が空いたら「炭酸水」ダイエット中の気になる空腹対策には、水の代わりにミネラルウォーターの炭酸水を飲むようにしましょう。炭酸水を飲むと炭酸ガスが発生することで胃が膨らみ、脳の満腹中枢が刺激されます。それによって、お腹いっぱいになったような感覚を感じることができるのです。小腹が空いた時はもちろん、食前に飲むことで食事量を減らすこともできるので、ダイエット中には欠かせない飲み物とも言えるでしょう。炭酸水を飲むときは「空腹を感じなくなるまで」飲むのがベスト。飲めば飲むほどいいというわけではないので、自身のお腹と相談しながら、ちょうど良い量を探ってみてくださいね。■ダイエットをサポートする「コーヒー」コーヒーに含まれるカフェインは「眠気予防」のイメージが強いですが、脂肪を燃焼したり、代謝を高めてくれるなど、「ダイエット」にも一役買ってくれる成分としても知られています。さらにカフェインの利尿作用により、体内の老廃物や余分な水分を排出するするため“水太り”で悩んでいる方にもオススメです。ただし飲み過ぎると、むくみや冷えの原因になってしまう場合もあるので、飲む量は多くてもコーヒーカップ3杯、缶コーヒー(190g)なら四本を目安に温かいものを飲むようにすると良いでしょう。■気になる口臭に「ジャスミンティー」ニンニク料理の後や飲み過ぎた後に「口臭大丈夫かな?」と気になった事はありませんか?自分では臭わなくても、周りの人はあなたの口臭に気付いていることも・・・・・・。マナーのひとつとして、お口の匂いには気を付けておきたいですよね。そんな時にオススメなのがジャスミンティーです。ジャスミンティーには消臭効果、そして殺菌作用があるので、気になる口臭を軽減してくれます。加齢や体質による口臭も防いでくれるので、人に会う前のブレスケアとしても活躍しますよ。「口臭大丈夫かな?」と思ったらコンビニでジャスミンティーを買いましょう。■美肌に作りに「ルイボスティー」ここ数年、コンビニでも見かけるようになった「ルイボスティー」は南アフリカの樹木であるルイボスの葉から作られたお茶で、アフリカでは“不老長寿”の飲み物として長年愛されてきました。ルイボスティーには美肌に必要不可欠なミネラル、ビタミン、カリウムが豊富に含まれているほか、肌やカラダの老化を早める「活性酸素」をやっつける働きがあるため、いつまでも若々しく美しくありたいと願う女性にぴったりの飲み物なのです。ノンカフェインで渋みがないため、様々な料理に合わせやすいのもルイボスティーの魅力のひとつ。夜寝る前の水分補給にもぴったりですよ。■おわりに美は一日にしてならず。コンビニは至る所にあるため購入ししやすく、継続しやすいのが嬉しいですよね。コンビニで何を飲もうか悩んだら、目的に合わせて飲み物を選んでみてはいかがでしょうか。(大野えりか/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月06日