男性は意外と女性の行動や発言を見ているもの。女性にとって、いくら、友達だからとはいえ、意識する必要があります。「友達だから、別にいいだろう」と思っていても、後で振り返った時に、きっと「あれはやめておいたほうが、良かったのかも?」と思ったことありませんか?今回は、男性が意外と「ゲッ、それ引く…」と思うことを挙げていきます。①毛の処理をしていないもう、これはすべての男性が「見ているもの」と断言してもいいでしょう。それくらい、多くの男性は見ています。特に目に止まりやすい「指毛」はチェックしていることでしょう。手先のケアはもちろん、指の毛を処理することは「当たり前」くらいに思っておいたほうがいいでしょう。もちろん、脱毛サロンに足を運ぶのもいいです。自己処理をするのであれば、チェーバーなので処理するのもいいでしょう。Panasonic/光美容器 光エステ (ボディ&フェイス用) ES-WH95-Pオープン価格PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)さん(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 – 2017 6月 12 1:01午前 PDTシェービングをした後に、「光」を使用して自宅でできる脱毛器です。なんと、体だけではなく、顔にも使用可能。 余裕で指の毛の処理をすることができます。キメの整った、肌にも仕上げてくれます。②口の臭い男友達と飲みに行ったとした時、ついついテンションが上がってしゃべりまくり。それはいいことではありますが、お酒の臭いなどによって「口が臭い…」なんていうこともありえるでしょう。そんな時は、トイレに行ってしっかり口臭ケアをすることが大事です。 オーラーツー/ブレスファイン マウススプレー270円(税込)Ora2(オーラツー)さん(@ora2_official)がシェアした投稿 – 2017 5月 14 7:54午後 PDT有効成分でもある「エルメントール」が配合されていることによって、臭いの元となる菌を殺菌してくれます。これによって、いやな口臭ケアができます。さらに持ち運びができる便利なサイズなのに、270円で手に入れることができるのも嬉しいですね。③常識を理解していない恋愛対象で見る女性だけではなく、一緒にいる女性に対しても、「失礼のない常識をしっかり理解しているのか?」というところは、見ているものです。常識とは言っても、もちろん人によって考えることは様々ですよね。しかし、世間的に言われていることを守ることは大事です。「常識知らずの女とは、彼女であれ女友達であれ、いやなもんだ」と思っているようです。④ポツポツ毛穴特にこれからの季節は、「毛穴」がさらに目立ちやすくなります。それに加えて、ファンデーションを少し濃いめにのせたり、「毛穴」周りに対してのメイクに気を使っている方も多いのではないでしょうか?しかしメイクで隠すというのは、根本的な改善にはなっていません。ファンデーションを少し濃いめにのせたり、毛穴周りのメイクに気を使ったとしても、皮脂・汗などが分泌することで、取れやすくなります。そこで大切なのが、日頃から毛穴周りのケアを取り入れておくこと。オバジ/オバジC 酵素洗顔パウダー30個入り1,944円(税込)オバジさん(@obagi_japan_official)がシェアした投稿 – 2017 3月 14 1:01午前 PDTビタミンC、酵素が配合されている洗顔料。これによって、毛穴の黒ずみケアはもちろん、透明感のある肌に仕上げてくれます。毎日使用することで、毛穴のポツポツが目立たなくなることでしょう。男性は、友達だったとしても意外としっかり見ているものなのです。女性にとっては、「こんなことくらいで、引かないよね」とは思っていることが、実は男性にとっては「気をつけてほしいこと」だったりします。しっかり意識して取り組むことによって、男性から好感度の高い女性らしい人になれるでしょう。男性のために磨くというよりも、自分が綺麗で美しくいられるために、自分磨きを頑張ってみてください。そうすることで、理想の自分になることもできます。毎日の積み重ねを大事にしてみましょう。
2017年06月26日紀陽除虫菊株式会社は、「L8020乳酸菌」入りの洗口液「クチュッペL-8020マウスウォッシュ」を6月4日”虫歯の日”にリニューアル新発売した。同商品は、既存商品の乳酸菌の濃度を上げてリニューアルしたものだ。ボトル、スティック、ポーションの3タイプがあり、携帯できるスティック、ポーションは口臭対策に外出先で手軽に使える。新しい乳酸菌入りマウスウォッシュ「L8020乳酸菌」は、広島大学歯学部・二川浩樹教授が健康な歯の人の口内から発見した乳酸菌の一種だ。この乳酸菌は、口中トラブルの原因の汚れを効果的に減らし、口内環境を清潔に保ってくれる。「クチュッペL-8020マウスウォッシュ」は、広島大学歯学部との共同研究で世界初の「L8020乳酸菌」入りの洗口液として2014年3月10日から発売されていた。香りは、爽快ミント(アルコール)にソフトミント(ノンアルコール)の2種類。すっきりとした切れ味の良い爽快感を好む人には爽快ミント。ノンアルコールのやさしい使用感が好きな人にはソフトミントが良いだろう。便利なスティックやポーションは、外出先に携帯できる1回分の個包装。出先で人と会う前にサッと使える簡単な口臭対策だ。使い方も簡単で、口に含んで20~30秒ゆすぐだけで良い。価格は500mlボトルタイプは1,080円(税込み)。スティック・ポーションタイプ3個入りは211円(税込み)からとなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※紀陽除虫菊株式会社公式サイト※紀陽除虫菊株式会社Value Press
2017年06月11日エーザイ株式会社コンシューマーhhc事業部は、「婚活」を経て結婚した20~30代の既婚男女500名を対象に「婚活デート」と「キス」に関する調査を行った。婚活中のデート「初めてのキス」は平均4回目で調査によると、多くの人が「キス」を契機に相手との「結婚」を意識することが判明。また、「結婚に至る『勝負のデート』は、キスをする時の婚活中のデートだったと思う」と答えた人が7割という結果に。そんな「勝負デート」の瞬間がどんな時に訪れるのか、「初めて手をつないだ時」「初めてキスをした時」「この人と結婚すると決めた時」のデートの回数を尋ねた。その結果、「初めて手をつなぐ=平均2.5回目」「初めてキスをする=平均4.0回目」「この人と結婚すると決める=平均12.2回目」であることがわかった。「婚活デートでのキス」で気になった経験があるもの1位は「口臭」!婚活中のデートにおけるキスの時に「自分で気になった経験があるもの」をきくと、1位に「口臭」(54%)、2位に「唇のひびわれ」(41%)、3位に「口紅・リップグロスの厚塗り(女性のみ)」(31%)が続いた。1位の「口臭」は、後から相手に指摘されるなど失敗経験があると答えた人も20%に。5人に1人が「口臭」で失敗していることがわかる。また、「婚活デート」での「キス」において、男性に「リップの色」「息のニオイ」のどちらが気づきやすいかきくと、「息のニオイ」と回答した人が86%という結果に。「婚活デートでのキス」においては、「リップを変えること」よりも「息のニオイをケアすること」がより重要になるようだ。飲んで口臭を除去!「婚活デート」の前に口臭除去薬「サクロフィール(R)錠」「サクロフィール(R)錠」は、葉緑素から作られた緑の成分が体の中で臭いの原因物質に作用し、口臭を取り除く、内服口臭除去薬。医薬品ならではの効き目で「口臭」の悩みを解決してくれる。大事な「婚活デート」前や「口臭」に気をつけたいタイミングに、ぜひ「サクロフィール(R)錠」を利用してみてはいかがだろうか。【参考】※サクロフィール(R)錠
2017年06月07日オーラルデザインブランド『diem』は、植物由来・天然由来で構成された「ボタニカルマウスウォッシュ」「ボタニカルトゥースペースト」「ボタニカルトゥースジェル」の3種類を展開。6月1日よりオンラインストア、6月5日よりLoFt一部店舗、6月24日より全国バラエティショップにて発売します。「ボタニカルマウスウォッシュ(液体歯みがき/医薬部外品)価格:1,000円(税別)内容量:500ml1.使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用2.植物由来の薬用成分“グリチルリチン酸ジカリウム”を配合口臭・歯周炎を予防します。3.虫歯や歯石の沈着を防ぎ、歯のヤニを取り除く※ブラッシングの併用による4.8つの無添加合成界面活性剤、合成防腐剤、合成甘味料、石油由来成分、紫外線吸収剤、サルフェート、合成着色料、動物性原料不使用5.香料は天然のエッセンシャルオイルのみを使用6.国産オーガニックエキスを含む10種類の植物美容エキス配合口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。7.2種類の風味“ジンジャーアロマforspicytime”活発な気持ちを誘いたいときにおすすめです。“ローズアロマforrelaxtime”幸せな気持ちを誘いたいときにおすすめです。***9つの効果・効能***■口臭の防止■歯周炎(歯槽膿漏)の予防■歯肉炎の予防■虫歯を防ぐ(※)■歯を白くする■歯石の沈着を防ぐ(※)■口中を浄化■口中を爽快に■歯のヤニを取る(※)※ブラッシングによる効果「ボタニカルトゥースペースト(歯みがき)」価格:1,200円(税別)内容量:100g1.使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用2.“高純度ヒドロキシアパタイト”配合歯垢を吸着・除去し、削らず白くつややかな美しい歯に導きます(※)。3.8つの無添加合成界面活性剤、合成甘味料(サッカリン)、合成着色料、合成防腐剤、合成香料、動物性原料、フッ素、鉱物油不使用4.国産オーガニックエキスを含む13種類の植物美容エキス配合口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。5.植物由来の清掃剤(ムクロジ果皮エキス)を配合液だれを抑えつつ、泡に邪魔されないしっかりとしたブラッシングを助けます。6.使用後は歯がつるつるに(※)7.ラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリー使用後も味覚をそこないません。***7つの効果・効能***■歯を白くする(※)■歯のヤニをとる(※)■歯石の沈着を防ぐ(※)■虫歯を防ぐ(※)■歯垢を除去する(※)■口臭を防ぐ■口中を浄化する※ブラッシングによる効果「ボタニカルトゥースジェル(歯みがき)」価格:1,200円(税別)内容量:70g1.使用原料は、植物由来・天然由来のものを使用2.保湿力の高い“ヒアルロン酸Na”“トレハロース”配合口内の潤いを保ち、口臭を予防します。3.9つの無添加合成界面活性剤、合成甘味料(サッカリン)、合成着色料、合成防腐剤、合成香料、動物性原料、研磨剤、フッ素、鉱物油不使用4.国内オーガニックエキスを含む13種類の植物美容エキス配合口内を保湿し、長時間粘つきを防ぎます。5.研磨剤フリーインプラントや電動歯ブラシの方にもご使用いただけます。6.使用後は歯がつるつるに(※)7.ラウリル・ラウレス硫酸ナトリウム系フリー使用後も味覚をそこないません。***7つの効果・効能***■歯を白くする(※)■歯のヤニをとる(※)■歯石の沈着を防ぐ(※)■虫歯を防ぐ(※)■歯垢を除去する(※)■口臭を防ぐ■口中を浄化する※ブラッシングによる効果【diem Release SNS Campaign 5/8(月)~5/21(日) 】diem公式SNSアカウントを、「フォロー」&「リツイート・いいね」をしてくれた方の中から、抽選で100名の方に「ボタニカルマウスウォッシュ」※をプレゼント(※フレーバーの種類は選べません)<参加方法と当選通知>1)diem公式TwitterもしくはInstagramをフォロー2)キャンペーン記事をtwitterはリツイート、Instagramはいいね3)各ダイレクトメッセージで当選発表キャンペーンサイト(利用規約・詳しいキャンペーンの情報はこちら) 公式Twitter 公式Instagram発売日・取扱い店舗6月1日よりオンラインストア(楽天市場、Yahoo!)にて発売6月5日よりLoFt一部店舗にて先行発売6月24日より全国バラエティショップにて発売diem
2017年05月17日”ニコッ”と笑ったときに、思わず見とれてしまうような白い歯は憧れますよね。でも、「歯医者さんでの“ホワイトニング”は…」と勇気も持てない…。まずは、自宅でできるホワイトニングを試しませんか?今回は、オススメの歯磨き粉をご紹介します。憧れの“白い歯”に!ホワイトニング歯磨き粉①beauty Labo/薬用パールホワイトProEX8,640円(税込)出典:@cosmeよりホームホワイトニング用の歯のホワイトニングジェルです。リンゴ酸(α-ヒドロキシ酸)をはじめとする、歯の漂白に有効な成分を配合していますので、お茶やコーヒー、タバコなどによる頑固な黄ばみを浮き上がらせて落としやすくします。また、歯周病菌を殺菌する効果のあるIPMP成分が、歯茎を健康に保つことで口内環境を整え、歯をより美しく輝かせます。研磨剤は一切使用していません。憧れの“白い歯”に!ホワイトニング歯磨き粉②アパガード/アパガードプレミオ896円(税込)出典:@cosmeより薬用ハイドロキシアパタイトに加え、パール成分(光沢剤:加水分解コンキオリン液)を配合したブライトニング処方の美白歯みがきです。独自のむし歯予防成分であるナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」を高配合しています(Mプラス。スモーキン比)しプレミアムケアでときめく白い歯に。薬用歯みがき。憧れの“白い歯”に!ホワイトニング歯磨き粉③ミュゼホワイトニング/ポリリンキューブ 速攻美白540円(税込)出典:@cosmeより急なデート、大事なプレゼン前にも水不要・すぐ使える、使い切りで衛生的なスポンジ歯磨きです。口腔内で使用できる衛生的なメラミンフォームというスポンジに、オーラルケア用の分割ポリリン酸のリキッドをしみ込ませました。歯磨き用スポンジで歯を傷つけにくく、軽く歯の表面をこすって汚れを落とします。表側・裏側のお掃除が気軽にできます。歯の表面に付着したステインを落とすと同時にコーティングし、再び汚れるのを防ぎます。「分割ポリリン酸」とは、生物の体内にもともと存在する安全な生体成分で、歯の汚れを浮かして落とすと同時に瞬時にコーティングする働きがあります。 普段の歯磨きでは落とせないステインに。携帯にも便利なので、外出先での色の強い食べ物や飲み物にも。憧れの“白い歯”に!ホワイトニング歯磨き粉④アクロポリス/メガキュア5,378円(税込)出典:@cosmeよりデンタルケアの最先端イタリアで開発された極小ナノ粒子により、歯の表面を削ることなく歯に付着した汚れを綺麗に洗浄してくれますよ。真珠由来成分が歯の表面をコーティングし、パールのような光沢のある歯に仕上げます。毎日の歯磨きが本格ホワイトニングに。憧れの“白い歯”に!ホワイトニング歯磨き粉⑤シュミテクト/シュミテクト やさしく ホワイトニング2,160円(税込)出典:@cosmeより毎日、「知覚過敏で」歯がシミるのを防いでくれ、やさしくステイン(着色汚れ)を除去してくれるハミガキ粉。薬用シュミテクトは、薬用成分硝酸カリウムが、冷たいもの、熱いもの、酸味、甘味、ブラッシングなどの刺激によって歯がシミるのを防いでくれます。また改良ツインシリカ(清浄剤)配合。歯に沈着したステインと歯垢をやさしく落とし、自然な白さに戻します。フッ素が歯質を強化し、ムシ歯の発生、進行を予防します。憧れの“白い歯”に!ホワイトニング歯磨き粉⑥クリアクリーン/クリアクリーン プレミアム美白2,160円(税込)出典:@cosmeより歯のくすみに影響を与える3つのポイント「光沢」「色」「明るさ」に着目して作られました。「光」:ディープクリア成分配合、沈着汚れを浮かせて落としやすく。「色」:ホワイトリセット顆粒配合、日々の着色汚れをしっかり除去してくれることでしょう。「明」:ブライトコート処方、明るくつややかな歯をコート。見た目年齢に影響を与える気になる歯のくすみを除去し、美しく白い歯で、顔色まで明るい印象に。憧れの“白い歯”に!ホワイトニング歯磨き粉⑦メディカルシャイン/薬用 プレミアムハミガキ1,944円(税込)出典:@cosmeよりホワイトニング、歯周炎予防、口臭予防、歯石除去などオールインワンケア、フレグランス要素がある新しい歯磨き粉です。粗い研磨剤不使用、サッカリン、ラウリル硫酸塩、合成着色剤フリー(健康被害をもたらす成分フリー)、歯磨き後には、爽快感とさっぱり感が1日持続することでしょう。むし歯や口臭の予防します。ニコッと笑ったときに、思わず見とれてしまうような白い歯を目指したいところですよね。そのためには、日頃使用する歯磨き粉を“ホワイトニング効果”のあるものにして、理想の白い歯を手に入れましょう。歯医者さんに行ってホワイトニングには抵抗がある方も、ぜひ自宅でのホワイトニングを試してみてはいかがですか?
2017年04月12日こんにちは、コラムニストの愛子です!雰囲気美人がいれば、雰囲気ブサイクもいるもの。どんなにカワイイ子でも、ブサイクに見えちゃう瞬間というのがあるそうなのです。それがどんなときなのか、男性の意見をご紹介します!■1.イライラしているとき「何か理由があって怒っているっていうのとは違って、ただ機嫌が悪くてイライラしているときの顔って、すごくブサイク」(29歳/金融)「いつも眉間にシワが寄っていると、いくら顔立ちがキレイでもそうは見えない」(28歳/貿易)人間なら誰でもイライラするときくらいあると思います。しかし頻繁にイライラしていると、ムスッとした顔が定着して雰囲気ブサイクになってしまうかも・・・・・・。心ではイライラとしていても、表には出さないよう努めましょう。■2.クサい臭いを感じたとき「ワキが臭かったり、口臭がしたりすると、いくらカワイイ子でもそう思えない」(22歳/大学生)「すごい好みでカワイイ女の子から、お風呂に入っていない感じの体臭がして、幻滅したことがある」(26歳/音楽関係)稀にクサい臭いフェチの男性もいますが、一般的には嫌がられることが多いでしょう。せっかくのオシャレも、体臭や口臭がキツイとその印象が強く残って台無しになってしまいます。基本的な生活習慣を身に着けて、できるだけ清潔でいられるよう心がけましょう。それでも気になる場合には、コロンなどをうまく活用してくださいね。■3.ムダ毛に気づいてしまったとき「いくら美人でオシャレでも、ムダ毛が生え放題だったら、ナシだな~。女をサボっている感じがしてブサイクに見える」(25歳/飲食店)「カワイイな~と思っていた女の子が腕を上げた瞬間、ワキ毛がTシャツの間からバッサーって見えて、がっかりしたことがある。それ以降、もうその子をカワイイと思えなくなった。自分では見えない部分も他人からは見えちゃうことがあるよ。気を付けて」(23歳/美容師)冬はとくにさぼりがちになるムダ毛処理。春先は冬の名残で、うっかり放置してしまうことも多いのではないでしょうか。脱がなければ絶対に見えない箇所なら、デートのとき以外は生やしていてもいいかもしれませんが(笑)、腕や足、ワキなどは、どんなタイミングで見えてしまうかわかりません。年中ツルツルにしておいたほうが無難です。■4.人の悪口を言っているとき「どんなカワイイ子でも、人の悪口を言っているときの顔はブサイクに見える」(26歳/運送)「いつも人の悪口を言っている女性って、どんなに美人でも怖いとしか思えない」(26歳/接客)いつも悪口ばかり言っている人というのは、やっぱり同性から見ても魅力的ではありませんよね。男性から見るとなおさら汚く見えてしまうようです。カレシになら、少しのグチくらい聞いてもらってもいいのではないかと思いますが、人と場をきちんと選ぶようにしましょう。■おわりに雰囲気でブサイクになってしまっているのなら、心がけ次第でどうにでも可愛くなれますよ。これらの瞬間を作らないように意識してみてください!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月07日明日はデート。メイクもコーデも準備バッチリ!でも、いま口にしているソレ、大丈夫・・・!?口や体のニオイって、意外と自分では気づけないもの。デート前にうっかり食べてしまうと、いや~なニオイを発してしまうかもしれません。そこで今回は、デート前日にNGな食事をご紹介。みなさんも要チェックですよ!■●ニンニクや香辛料が入った料理食べて臭うといえば、やっぱりニンニク。料理に入っていればいい匂いなのですが、口から香るニンニクのニオイは、耐え難いものがありますよね。このほか、唐辛子やスパイスの入った料理も要注意!デート前日は、ニンニクや香辛料が入った料理を避けて、口臭や体臭を回避しておきましょう。■●お肉料理ハウコレ世代となれば、お肉が好きな人も多いはず。焼き肉なんかは、みんなで食べると盛り上がりますし、週末、焼き肉屋さんで飲み会!なんてことも多いですよね。でも、やっぱりデートの前日はNG。焼き肉や鉄板焼きなどに行った後は、服にも臭いが残りがちですし、食べ過ぎにも要注意。口臭、体臭、そしてお洋服のニオイにも気をつけて、デートに臨める体制を整えておきましょう!■●アルコールやコーヒーお酒が好きな人も要注意!二日酔いの人にニオイって、なんとも言えない独特なニオイがしますよね。デート中の女子からそんなニオイがしてきたら、男子だって引いて当然です。また、飲み物としてもうひとつ注意したいのがコーヒー。コーヒー自体の香りはとてもいいものですが、口から臭うコーヒーのニオイも苦手という方も少なくないようです。アルコールと併せて気をつけておきましょう。■●油分や添加物の多いジャンクフードハンバーガーやフライドチキン、コンビニ食などのジャンクフードも要注意。普段から、揚げ物やスナック菓子、カップ麺などばかり食べていませんか?忙しい一週間だったりして、デートの直前にパッと食べたいとなると、こうした食事が多くなってしまいがち。ですが、電車でフライドポテトのニオイが漂ってしまうように、意外と油ものってしつこく臭うもの・・・。食べないほうが無難でしょう。■●タマネギや香味野菜の多い料理タマネギなどの香味野菜を使ったお料理も避けたほうが無難です。料理によく使われるタマネギは、口臭、体臭だけでなく、お料理で触った際にも手にニオイが残りがち・・・。注意しておきましょう。また、ネギのニオイにも要注意。薬味として美味しいネギですが、デート前日は避けるのが◎。たまねぎと併せて、気をつけておきましょう。■●おわりに美味しい料理は、ニオイもセットになっていることが多いもの。とはいえせっかくのデートにニオイを持ち込むわけにはいきませんから、前日の食事に気をつけて、ニオイを持ち込まないよう注意しておきましょう。また、コートやカーディガンなどのはおりものは、ニオイがつきやすいので、こちらのチェックも気をつけておいてくださいね!(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月21日春は、出会いの機会も多くありますが、その分、別れの季節でもあります。この時期に“失恋”を経験したことのある人もいるのではないでしょうか?失恋してしまった時は、とってもショックですし「今の自分よりも、もっともっと可愛くなりたい」と願いますよね?そんな時は、イメチェンを心がけてみませんか?メイクや生活習慣のチェンジで、新しい自分に出会える方法をご紹介します。①コントロールカラーで、くすみを取る失恋後はショックな気持ちが大きくて、顔色が悪くなる…なんてことありませんか?それでは、新しい自分になることを難しくしてしまいます。大切なのは透明感のある肌になること。そんな“くすみ”をカバーしてくれるパープルのコントロールカラーか、ピンクのコントロールカラーがオススメです。エレガンス/モデリング カラーベース EX UV4,860円(税込)出典:@cosmeより肌の色ムラをリセットするかのようにカバーしながら発色のサポートしてくれるので、抜群のカラーコントロール効果を発揮。なりたい印象の肌を演出するメイクアップベースです。高いラスティング効果を発揮するみずみずしい水系のベース。皮脂や汗に影響を受けない極めて薄い化粧膜がみずみずしくなめらかにのび広がり、ピタッと肌にフィットします。負担感のない軽いつけ心地で、美しい仕上がりを持続させます。あらゆるタイプのファンデーションを密着させ、紫外線からしっかりと肌を守ります。フローラル ムスキーの香り。ピンクゴールド/ナノ5 24Kリフトコントロールカラー6,150円(税込)出典:@cosmeよりナノ5エッセンスと金×ローズの美容液をベースにしたコントロールカラー。粉の粒子の中にエッセンスをたっぷり配合しています。肌が乾いてくるとエッセンスが肌の中に浸透し潤いをあたえ、ふっくら弾むみずみずしい肌を長時間保ちます。AA-2G(ビタミンC誘導体)配合で肌の透明感を持続。また、肌色に透明感をあたえるパールグリーンの色が、色むらを消して自然な肌色を実現してくれます。ファンデーション前にベースとして使用すれば、くすみの無い透明感ある肌が、朝から夜まで長時間保ちます。UV対策成分を配合。②いつでも綺麗な息に!スッキリな私にスッキリとさせるためにも、いつ喋っても息がスッキリでありたいものです。アパガード/アパガードスモーキン799円(税込)出典:@cosmeよりパール成分(光沢剤:加水分解コンキオリン液)を配合したブライトニング処方の薬用歯みがきです。赤ワイン、茶しぶなどの着色汚れ、タバコのヤニをやさしく溶かして落としてくれます。有効成分、ナノ粒子「薬用ハイドロキシアパタイト」、マクロゴール400、ポリビニルピロリドンを配合。ステインケアで、すっきりとした白い歯に。デンティス/口臭予防はみがき デンティス出典:@cosmeより9種類の天然成分が含まれており、睡眠中活発に活動し続けるバクテリアの繁殖を抑え分解し続けてくれます。これで、翌朝の気になる口臭をしっかりケア。さらに、バクテリアが作り出す臭いの元「硫黄化合物」を抑制する効果を持つシクロデキストリン成分を配合。長時間消臭効果が持続するのでオススメです。③新しい恋は“香り”で引き寄せる失恋後は、やっぱり新しい恋で少しずつ過去の恋愛を忘れることが大切です。そのためには新しい恋を引き寄せるような香りをまといましょう。ブルガリ/ローズ ゴルデア オードパルファム7,344円(税込)出典:@cosmeより誘惑的なフレグランスの伝統に則った、快楽と魅惑を呼び覚ます香り。このフレグランスを纏うことは、美しさを纏うことであり、フレグランスを通して愛情を表現することができるのです。嗅覚によって女性の存在を感じさせることができる香りは、その女性が去った後に記憶以上のものを残します。ロクシタン/ヴァーベナ オードトワレ5,940円(税込)出典:@cosmeよりマノスクに近いプロヴァンスの北、テュレット産の採れたてオーガニックヴァーベナを取り入れることで、気持ちまでもグンッと高めてくれる新ヴァーベナフレグランスが出来あがりました。新鮮なヴァーベナだけが持つ、ピュアシトラスのクールなときめきがフレッシュにいつまでも持続しますよ。失恋してしまったあとは、「絶対に、もっと可愛くなってやる…!」という思いが強りますよね。それは自分をもっと高めて“いい女”になれる1つの手段です。新しい自分に出会える方法をぜひ試してみましょう。そうすることで、これまでになかったまた新たな自分に出会えることになります。そして、やっぱり自分に自信を持つということはとっても大切なこと。そのためにも新しい自分に出会える方法を実践しましょう。
2017年03月07日彼と初めてのドキドキお泊りデート。何を着て行こう?何を持っていこう?なんてうきうきする女性も多いでしょう。可愛いパジャマを持っていくのもあり、あえて彼のパジャマを着てときめかせるのもあり・・・と、考えれば考えるほどわからなくなりますよね。できることなら、大好きな彼にもっと好きになってもらいたいもの。ここでは初めてのお泊りデートで持っていきたいアイテムをご紹介します。■■スキンケアアイテムはボトルで!「コンビニとかでお泊り用のセットを買っても良いんだけど、絶対肌荒れとかしたくないからいつも使ってるやつが良いし。初めて彼氏の家に泊まりに行くときはボトルのクレンジングを持って行って、彼の家に置いていきます。(笑)」(20代/学生)女友達との家へのお泊りや旅行なら出先で調達したり、借りたりもできますが、彼の家だとちょっと違うもの。せっかくのお泊りデートはぷるぷる肌でいたいし、「これからお泊りしに来るね」のメッセージも込めて、普段使っているのと同じものを、ボトルで持っていって置かせてもらっちゃいましょう。■女の子だって、大はします「気になるのはトイレ。大のほうをするときに臭いが残らないように、消臭スプレーをポーチに入れて持ち歩いています。私がトイレに入った後すぐに彼がトイレに入る可能性もあるので・・・」(20代/広告)お泊りとなれば、大の方を催すことも・・・。その他、緊張のあまりお腹を壊してしまうこともあるでしょう。トイレを臭いまま放置するのは、印象的によくありませんし、「どう思われてるだろう」と不安も残りますよね。消臭スプレーで清潔な臭いをキープしておくと、お腹が痛くなったときも安心です。■密着デートの救世主「歯磨きをしなくても口臭ケアできるように、ミントタブレットやガムを持っていきます。彼がトイレに行っている隙に食べたりして、ふいうちのキスに備えています。(笑)」(20代/学生)普通のデート以上に密着度が高まるお泊りだからこそ、持っておきたいのが口臭ケアアイテム。距離が近いぶん、ふとした会話でも口臭が匂ってしまうこともあるでしょう。そんなときに歯を磨かなくても気軽に講習をケアできるアイテムがあれば安心ですね。■彼の「きゅん」もゲット?「彼の家にはヘアバンドなどがないので、顔を洗ったりメイクをしたりするときのためにヘアゴムやピンは持って行く。一緒に湯船につかっているときに髪をヘアゴムでくくったら、彼が喜んでくれた。(笑)」(20代/メーカー)「普段髪をおろしている」という人は忘れがちなこのアイテム。メイクや洗顔、湯船に浸かるときなど、以外と使うシーンは多いんですよね。また、突然のアップヘアに男性は弱いもの。一緒に湯船に浸かるときや、彼の家で料理をするときなど、くるっと髪の毛をひとまとめにするのも可愛いと好評です。■おわりにせっかくのお泊りも、「あれ持ってくればよかった・・・」なんて忘れ物があったら台無しに。彼とラブラブな時間を過ごすためにも、女子力を保てる最低限のものを持ち歩けるようにしておけるといいですね。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月25日美しくなるため、健康に入るための良い影響与えてくれる飲み物を飲むようにすると、今よりも素肌が艶やかになります。肌本来のツヤを取り戻すための飲み物を見てみましょう。健康になりながらあなたの美しさを助けてくれます。1.「ビーツとニンジン」のジュースで才色兼備Hournal of Nutrition Studiesによると脳には記憶能力を司る部分があり、まだ開発されず使われていない場所もあります。それらを活性化させる成分が含まれている野菜があります。ピーマン、セロリ、ローズマリー等はこれらの成分がとても豊富です。特にビーツは、ボケ防止になり、記憶力を良くするのを助けます。また、にんじんとビーツの2つの抗酸化作用でお肌がどんどんキレイになることを期待でき、才色兼備に導いてくれます。2.赤色の「ルビーグレープフルーツ」で素肌美人Europian Jounal of Pharmaceuticsand Biopharmaceuticsが公表した内容によると、肌がなめらかになる成分が何なのか20近くの成分を調べた中で、「リコピン」が1番効果があることがわかりました。赤色のグレープフルーツ(ルビーグレープフルーツ)は、赤色の色素を多く持ち、リコピンをたくさん含んでいます。炭化水素が肌の健康を良くすることによるものです。3.アルツハイマー予防にもなる「アルコール」脳の細胞は、老化とともに成長が止まるものが増えていきます。それは30代に入った頃から始まっているとも言われています。アルコールは、時間とともに発症可能性が高まるアルツハイマー病の発症の予防が期待できます。でも、もしアルコールを過度にとってしまうと、逆に脳の細胞にダメージを与えて脳細胞を危険にさらしてしまい、記憶力などを失ってしまいますので、適量を心がけましょう。4.皮膚がん予防、シミのないお肌に「コーヒー」1日に多くのコーヒーをゆっくり飲むのは、皮膚にできる腫瘍を予防する効果があります。European Jounal of Cancer Preventionによると、毎日いっぱいのコーヒーを飲む人は、10パーセント皮膚にできるガンのリスクを下げることができると発表しました。また、コーヒーで美肌を手に入れることもできます。コーヒーを飲んでいる女性は、肌にシミが少なく、コーヒーに含まれるポリフェノールの効果で、アンチエイジングが期待できます。肌の老化対策にとっても良い飲み物です。ただ、コーヒーはカフェインが含まれているので夕方以降は睡眠を妨げないために避けましょう。砂糖入れて飲むのもいけません。5.「カカオ」は心臓の健康によく抗酸化作用たっぷりカカオで作られた飲み物はフラボノイドがたくさん含まれています。健康状態を保つのに役立ち、心臓の働きを良くして高血圧などになるリスクを少なくします。カカオにはポリフェノールがたくさん含まれています。その効果はとても強くて、肌の衰えを感じた人に効きます。しわ、たるみ、くすみを感じて気にしている人は、カカオで老化と戦ってみましょう。ストレスによる肌荒れにも効果があります。確かに、ココアを飲むと少しリラックスして幸せな気分になりますよね。飲むときは砂糖を少なくし、カカオ純度の高いものを選び、ビターな大人の味を楽しんでくださいね。6.口臭予防にもなる「水」ナチュラルで体に良い飲み物と言えば「水」!これは忘れることができない1番大切なものです。実は口臭予防になるのを知っていましたか?水を摂取すると唇や口の中がうるおい乾燥するのを防ぎます。また、喉に痰が絡みやすい人は「風邪かな」と思う人も多いと思いますが、水分不足による乾燥を防ぐための痰を作ることもあります。痰で悩んでいる時は水分補給をこまめにしてみましょう。髪の毛のツヤ、肌の保湿すべては水でできます。まずは水をしっかりと飲んで体の中を潤わせた上で美容対策を始めてみましょう。7.「オレンジジュース」で肌を守る抗酸化作用のあるもの摂取が明らかに少なくなると、すぐに肌に出てきてしまいます。ビタミンCも肌にとって良いですよね。オレンジジュースは、ビタミンCがとてもたくさん含まれています。老化予防をするならオレンジジュースが1番です。朝食にオレンジジュースを飲んでみましょう。お肌のことを気にしていてコラーゲンを保つためには、毎日飲むことが必要です。おいしい方法で肌をしっかり守ってみましょう。8.「緑茶」で炎症から守る緑茶は抗酸化作用たっぷりで美容効果も高く、炎症予防もあります。Health Science Centerの研究員たちは、ストレスによる身体に及ぼす悪影響を阻止することができて、胃を健康を保つと発表しました。緑茶を飲むと気持ちがすーっと穏やかになることがありませんか?これは緑茶が持つリラックス効果のおかげなんです。疲れが溜まっているオフィスでのちょっとした休憩中に、一息つく時なども緑茶でほっとしてみましょう。この小さなアクションが体を落ち着かせストレスを軽減させ、最終的に肌にも良い影響を与えます。美人でも不健康では魅力的ではありません。せっかくおしゃれをして綺麗にしていても、近くで見ると肌がぼろぼろなんて生活の不摂生を疑われてしまうこともあります。夢の飲み物で、綺麗になりながら健康的な女性を目指しましょう。
2017年02月18日冬は乾燥する…それは、お肌だけではなく、お口の中にもいえることです。ドライマウスって、ご存知でしょうか!??最近女性の中で増えてきているドライマウス、どんな症状なのか、原因と予防方法を説明していきます。「ドライマウス」って何?最近は、徐々に患者が増加傾向にあると言われている、『ドライマウス』。ドライマウスとは、唾液の分泌量が減って口の中が乾いた状態になる病気です。それほど自覚症状がなくても、他人事と思ってはいけません。特に、女性がかかりやすい傾向にあります。ドライマウスは、ドライマウスが問題というより、ドライマウスによって口の中が乾くことでの、様々な悪影響が起こることが問題と言われます。歯周病の悪化や、むし歯が増えたり、口内炎ができやすくなったり、風邪を引きやすくなったり、口臭や味覚障害の原因になったりします。今日は、そんなドライマウスの原因や予防法について紹介します。「ドライマウス」の原因初期の症状は、口臭や口の中のネバつき、歯垢が増えるなどがあります。重度になると、舌の痛みが出てきたりすることもあります。気になる原因は、ストレス、食事の時の噛む回数が少ない、喫煙、病気、アルコール、加齢、口呼吸、脱水状態、加齢、薬の副作用などがあります。唾液腺などの外分泌腺はホルモンの影響を受けやすい為、ドライマウスは、中高年層の女性に多いといわれています。ここに気をつけたい!ドライマウスにならない為に、こんなことに気をつけましょう!1.ストレスストレスは生きていれば誰もが多少はあるもの。しかし、常にストレスがある状態だと、交感神経が働くようになることにより、唾液はなかなか出てきません。休日に好きなことを思いっきりしたり、一日の中で自分の好きなことをして、リラックスタイムを作ったり、チートデイ(今日はおサボりしていい日)を作ったりして、できるだけストレスを溜めないようにしましょう。2.喫煙・アルコール喫煙には乾燥以外にも様々な悪影響がありますが、影響の1つに、交感神経が刺激されて、唾液が減少します。アルコールは、利尿作用があり、脱水になったり、口の中が乾きやすくなります。特に夜寝る前の飲酒は、就寝中に口の中が乾燥しやすいです。結果として、細菌増殖すおのる格好の場になってしまいます。喫煙は特に口の中の環境にとっては百害あって一利なしです。3.加齢加齢によって、唾液は減少してきます。4.口呼吸口呼吸による唾液分泌の低下は引き起こされませんが、口呼吸によって口の中の唾液が蒸発することによります。ちなみに、鼻呼吸にすると口の乾燥が防げるだけでなく、口臭が抑えられたり、風邪やインフルエンザの予防、虫歯の予防、冷え性の予防、睡眠時無呼吸症候群の予防など、様々ないいことがあるのです。口呼吸の改善方法は、専用のグッツもたくさん商品として販売されていますので、使ってみるのもいいですね!5.脱水状態長時間のお風呂、運動、発熱などによって脱水状態になった時にも、口の中が乾燥します。こまめに水分補給をしましょう!また、エアコンは夏でも冬でも部屋の中の空気を乾燥させてしまいます。しっかり湿度計を見て、必要な時は加湿器をうまく利用して、部屋の乾燥に気をつけましょう。湿度は60パーセントくらいあると、不快に感じることが少ないと言われています。6.薬の副作用よく知られている話では、花粉症の薬です。花粉症の薬を飲むと、口が乾燥する。そんな話聞いたことがある方は多いと思います。実は、一般的に処方される薬の8割が副作用として口腔乾燥を引き起こすと言われています。その場合は、お医者さんに相談してみましょう。7.食生活の乱れダイエットや朝食を抜く、食事を摂る回数が減るなどすると、唾液の分泌が大幅に減ります。特に、朝に食べないと、就寝中に唾液が減ったままの状態が続き、口の中が乾燥している時間が長くなってしまいます。また、あまり噛まずに食べられるものばかり食べていると、唾液腺を裏打ちしている筋肉が衰えてしまい、唾液があまり分泌しなくなります。食事以外でも、ガムを噛むのは唾液を分泌してくれるので効果的です。キシリトールガムがオススメです。気になったら、どこに行けばいいの?薬の副作用として出ている場合や、口呼吸が原因の場合は、セルフケアだけでは改善しないこともあります。ドライマウスの疑いがあり、気になってしまったら歯科医院で相談してみましょう。診断の結果ドライマウスだった場合は、唾液とほぼ同じ成分のサラサラした液体『人工唾液』を口の中にスプレーしたり、保湿ジェルや、夜間の口の乾燥を防ぐマウスピース、うがい薬、トローチなどを使用して治療していきます。髪もお肌もしっかりケアしても、ニコッと笑うと口の中は見えてしまうもの。パッと見えるところだけでなく、口内ケアや、健康であることは美容に大切ですよね。外見も中身も美しくしていけるように、ちょっとずつ努力していきたいものです。
2017年01月24日何度かデートしてしている、彼。後もうすぐなはずなのになかなか相手から「好き」と言ってもらえない…。そんな時ありますよね。そこで今回は後一押しで付き合いそうな彼をキュンッとさせる方法をご紹介します。ねえ。私のこと、好き…?彼のこと、ずっと気になっていて、とうとう“好き”という感情が芽生えた。けれども、彼の方は何を考えているのか分からない。「早く好きって言ってよ!」と心の中では思っていても…。やっぱりなかなか言ってくれない。そこで悩んでしまうのが、「私のこと、本当に好きなの?」ということ。彼の行動がよくわからず、そのように考えてしまうこともあるでしょう。でも何となく女の直感で「付き合いそうだな」と感じてしまう。そんな微妙な関係だからこそ、そろそろはっきりと彼の言葉を聞きたいと、もやもやする気持ちを抱くような時もあるのでは?後“一押し”!付き合いそうな彼をキュンッとさせる方法を伝授そこで今回は後“一押し”というあなたにおすすめな、付き合いそうな彼を”キュンッ”とさせる方法を伝授します。相手から何も言われないし、ここで諦めようとしては、勿体ないです!早速、付き合いそうな彼を”キュンッ”とさせる方法をご紹介します。方法①”ツルツル”な肌触り!男性は肌が”もちもちツルツル”する女性には弱いのですよね。「ずっと触れていたい!」と思わせるような肌を作る事で、付き合いそうな彼を”キュンッ”とさせる事ができるでしょう。そうさせるためにも、日頃から肌触りがツルツルになるような美習慣を心がけておかなければいけないのです。イルコルポ/ミネラルフィットスムーサー600g 5,400円(税込) 出典:@cosmeより引き締め効果の高い海藻ミネラル。そして、体の脂肪の分解をしてくれる作用のアルカリ成分を配合しています。よって、皮下脂肪へ働きかける事ができる、ボディ用マッサージクリームです。ミネラルを多く含む雪塩も配合で、古い角質を穏やかに除去する効果もあるので、洗い流した後はぷるんとハリのある肌へ導きます。クラランス/スムージング ボディ スクラブ200g 5,940円(税込)出典:@cosmeより敏感肌の人でも使用する事ができる、穏やかに落ち着かせるカンゾウエキス・ミモザなどの植物成分を贅沢に配合しています。また、マッサージにより肌表面の不要な角質を優しく取り除き、肌のコンディションを整えてくれます。シアバターが保護膜のバランスを保ち、見えないヴェールで包んでくれ、柔軟な肌に保ちます。方法②髪が動くたびに“ほのかに”いい香り!髪が動くたびに、いい香りがする女性は男性を”キュンッ”とさせますよね。ここでポイントなのが、“ほのかに”香らせること。香りがキツ過ぎたら、思わず「臭い!」と感じてしまうかもしれません。ディオール/ジャドール ヘア ミスト30ml 5,400円(税込)出典:@cosmeより香水でも人気の高いディオール。ジャドールのフローラル ブーケのふんわりとした香り。リラックス効果のあるイランイランエッセンシャルオイルを配合しているので、美しく艶やかな髪へと導きます。シャネル/アリュール テンダー ヘア ミスト35ml 5,724円(税込)出典:@cosmeより一人ひとりの魅力(アリュール)を引き出してくれるような香り、さわやかなフローラル ノートです。6つのファセットで構成された、多面的なフレグランス。軽いミストが髪全体を包み、やわらかに香ります。方法③喋るたびにいい香り!喋るたびに心地の良い、いい香りのする女性は、男性も居心地がいいと感じるもの。だからこそ、喋るたびにいい香りのする人でありたいですよね。プロポリンス/プロポリンス600ml 1,058円(税込)出典:@cosmeよりたったの約20秒ほどくちゅくちゅして吐き出すと、口の中の汚れが黒い固まりになって出てくる新感覚マウスウォッシュです!配合成分チャ葉エキスが、口臭の元になるタンパク質汚れを固めて出すので、口の中の汚れを目で確かめながらケアできるのです。さらにプロポリスエキス、リンゴ酸、キシリトールを配合して、気になる口臭や汚れをしっかりケア。スマイルコスメティック/ホワイトニングデンタルリンス250ml 1,620円(税込) 出典:@cosmeより口臭ケアだけではなく、ホワイトニングケアもできます。イオンクレンジング成分を配合しているので、蓄積くすみを浮かせ、除去しやすく、歯をつるつるにしてくれますよ。ホワイトパウダーが呑苔を落としやすくし、口中を浄化します。もう直ぐ付き合いそうなのに、なかなか彼から「好き」と言ってくれない。そんな時は、最後の押しが必要かもしれませんね。そんな時は是非、一押しで付き合いそうな彼をキュンッとさせる方法を試してみてくださいね。それを実践することで、後一歩!な彼と付き合えるかもしれませんよ。相手に「好き」と言わせるためにも、もっともっと魅力的な自分を、様々なアイテムを使用して実現させてください。早速今回ご紹介したことを、実践して!
2017年01月20日特定の男性を指して「いい人なんだけど、生理的にダメなんだよね」という会話を女子同士でしたことがある人も多いのではないでしょうか。その逆もしかり。男性にとって生理的に受け付けない女性というのももちろん存在します。では男性にとってどのような女性が生理的に受け付けないのか、今回はその内容を紹介していきます。■◆歯が汚い「前歯に思いきり虫歯がある子がいました。笑うたびにその虫歯が見えてしまうし、キスをしたらとかいろいろ生々しい想像をしてしまいます。虫歯は治せるものなので治すべきです」(28歳/銀行)「煙草のヤニなのか、コーヒーやワインの色素沈着なのか、歯が黄ばんでいる女性はちょっと・・・と思ってしまいます」(26歳/テレビ)口臭以外でも口周りのトラブルは男性陣からの評価をぐんと下げてしまいます。特に、虫歯や黄ばみなど治療やホームケアで改善できるものを放置しておくのはやめましょう。常に見られる場所なので清潔に保つことが必要です。また治療できるのにしないというその態度も男性をげんなりさせてしまいます。■◆ヒステリックな怒り方をする「怒り方が、キンキンしている女性を見ると『うわ~・・・』とひいてしまいます。年齢が高くなれば高くなるほど、この人生理的に無理だなと思ってしまいます」(26歳/販売員)「怒り方が激しい人はどんなに美人な人でもイヤだし、生理的に無理だと思ってしまいます。そもそも人前で激しく怒っている時点でないですね」(25歳/学習塾)どんなに見た目を完璧に整えても、ちょっとした態度一つで男性陣から生理的に受け付けないという烙印をおされてしまいます。舌打ちをしたり、イラついて貧乏ゆすりをしたり、大声や金切り声で怒ってしまえば、なんだか心が狭い女性に見えるもの。その後の態度も台無しになってしまいます。■◆下ネタがえぐい「下ネタを話すのは問題ないのですが『○人とやった』とか『〇〇なプレイをした』とか、あまりにおおっぴらに語られると嫌な気持ちになります。女性としては見られません」(30歳/メーカー)「過去に、性病をうつされたと話していた子がいました。かわいいしちょっと気になっていたんですけど一気にダメになりました」(27歳/サービス)少しの下ネタは男性の気持ちを盛り上げる最良の要素になりますが、エグすぎる下ネタは男子をドン引きさせてます。生々しい会話はて男性に悪印象を与えてしまいます。特に、自分の体験談をおおっぴらに語るのはやめましょう。■◆化粧が独特「黒くて太いアイラインをがっつり入れいていたり、頬がインコのように真っ赤だったりする子はそれだけで受け付けない」(32歳/メーカー)こだわりをもつことは素晴らしいですが、あまりにも常識からかけ離れたメイクをしすぎると同じ趣向を持つ男子以外からは「ない」と思われてしまうことを忘れないようにしましょう。舞台のような濃いメイクやポップな色をたくさん使ったメイクも要注意です。■おわりに口臭や不潔さなどあからさまに生理的に受け付けない要素以外にも男性からそれはちょっとと思われることはたくさんあります。見た目も態度も好印象なあなたで男性陣を心から夢中にさせてくださいね。(夏目英実/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年01月19日あなたの口、潤ってる?日本ゼトック株式会社から12月、手軽にドライマウスを予防できるスプレー式口腔湿潤ジェル『スマイルハニーオーラルクリーンジェルスプレー(無香料タイプ/フルーティーシトラスタイプ各税抜1,100円)』が発売となった。加齢や口呼吸、ストレスなどさまざまな原因で起きる「ドライマウス(口腔乾燥症)」。口の中が乾燥することで細菌が増殖し、口臭や歯周病、口腔カンジダ症などを引き起こす。予防するためには、口腔湿潤剤などで積極的に口の中を潤すことが大切だ。新感覚!ジェルなのにスプレー今回発売された『スマイルハニーオーラルクリーンジェルスプレー』は、これまで指で塗り広げる形が多かった口腔湿潤ジェルをスプレー式にしたもの。これによってより衛生的で、外出先などでも使いやすい形になった。液体ではなく、ジェルをスプレー式にしてあるため口の中に密着しやすく、チューブ型に負けない保湿力を実現。カラカラの口をサッと潤し、気になる口臭や風邪の対策にもなるという。起床後に口がカラカラで、なんだかネバネバしている人は要注意。口を潤す習慣をつけて、ドライマウスを撃退しよう。(画像はプレスリリースより)【参考】※日本ゼトック株式会社プレスリリース
2017年01月13日寝起きが悪い人もそうではない人も、大好きな彼には「可愛い!」と思われたいはず。今回は、寝起きでも「可愛い女子」と思われる方法をご紹介します。寝起きって髪ボサボサ、顔もむくみがち…く朝起きたときの髪の毛と顔って…。大好きな彼に見せることは避けたいですよね。彼とのお泊まり中、絶対と言っても過言ではないくらい、寝起き姿は見られるもの。心の中では「こんな姿、見られたくない…」とは思ってはいるけれども、どっちみち見られる姿なのだから、せっかくなら「寝起きでも可愛い!」と思われたいものですよね。早速、寝起きでも可愛い女子と思われる方法をご紹介します。寝起きでも可愛い女子と思わせる方法①モチモチな肌を作る出典:weheartitより1つ目にご紹介するのは、彼に触られてもOKなモチモチ肌を作っておくことです。髪の毛がボサボサでも、顔がむくんでいてもスッとあなたの肌に触れた彼は、「もっと触れていたい肌だ」と思うことでしょう。そのためにも、モチモチな肌の作り方をご紹介します。モチモチな肌の作り方①全身に使用するための化粧水を用意します。お風呂上がりの体が温かい状態の時に、化粧水を全身に塗りましょう。②お好みのボディクリームを全身に塗ればOK。これだけで、全身モチモチとした肌になりますよ。寝起きでも可愛い女子と思わせる方法②いい香りを放つこと出典:weheartitより2つ目は、いい香りを放つことです。朝起きて「臭い…!」と思われるのは避けたいところ。そこでおすすめなのが、いい香りを放てるアイテムを使用すること。今回はそのアイテムをご紹介しておきます。デンティス/デンティス トラベルセット20g 691円(税込)出典:@cosmeより口臭対策歯磨き粉のトラベルセット。彼の家にお泊まりになったときでも、コレさえあれば安心ですね。毎晩しっかり歯磨きや口臭予防をしているのに、口の不快感やニオイが気になるという方におすすめです。寝起きでも可愛い女子と思わせる方法③可愛いパジャマを使用する出典:weheartitより可愛いパジャマを着ているだけで、彼の好感度アップなこと間違いなし。お店で「可愛いな〜」と思うパジャマがあれば、購入しておきましょう。出典:weheartitよりいかがでしたか?彼に「寝起きでも可愛い」と思ってもらえるように、今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。
2016年11月13日食事をしている最中や、笑顔を作ったときにチラリと見える歯。どんなに素敵な男性でも、歯が黄ばんでいては、興醒めしてしまいそうです。口臭なんて、もってのほか!逆もまた然りで、口元が美しくない女性はネガティブな印象を与えてしまいます。みなさんは、オーラルケアに自信がありますか?かかりつけ歯科医院を選ぶポイントって?歯がズキズキ痛む……。そんなとき、すぐに足を運べるかかりつけの歯科医院はありますか?一般社団法人日本私立歯科大学協会が、全国の男女1000人を対象に「歯科診療」および「歯科医師」に関する調査を実施しました。対象者に「かかりつけの歯科医院があるか」を尋ねたところ、対象となった男女の3人に2人(64.2%)、女性のみで見ると約7割(69.9%)が「かかりつけの歯科医院がある」と回答しています。また「かかりつけ歯科医院を選ぶ際の基準」については、「医師の人柄がよい」(50.5%)がトップ。さらに「技術が高い」(46.7%)、「立地が良い(自宅や勤務先から近いなど)」(46.4%)が続いていて、これには思わず納得。また、歯科医院に通う(通った)目的としてはやはり「虫歯の治療」(54.8%)が最多。以降は「歯垢・歯石除去」(28.9%)、「むし歯の予防」(19.9%)、「定期健診」(16.8%) が続き、歯のクリーニングなど、オーラルケアを目的に歯科医院へ通う人も多いことが分かります。自宅vs歯科、みんなのオーラルケア事情今回の調査結果で気になるのは、「歯や口腔の健康に対する自信がありますか?」という質問に対し、「自信がある」と答えた人が、わずか4人に1人(25.9%)だったこと!どうやら自分の歯に自信がない人が多いようですが、普段どのようなオーラルケアを行っているのでしょうか?自宅でのオーラルケアは「歯ブラシで歯磨き」(85.2%)、「歯間ブラシやフロス」(34.6%)、「自分に合った歯ブラシ選び」(30.4%)が上位3位にランクイン。そのほか「マウスウォッシュを使用」(23.2%)、「舌の掃除」(22.6%)という声も上がりました。それに対して、歯科医院でオーラルケアを受けている人は3人に1人(34.6%)。ケアの内容としては「歯垢・歯石除去」(87.3%)、「むし歯のチェック」(67.3%)、「歯周病チェック・予防」(60.1%)が多くなりました。自宅ではケアできない、「歯垢・歯石除去」のために受診する人が多いようですね。クサッ・・・!気になる他人の口内環境「人のふり見て我がふり直せ」というワケではありませんが、やっぱり他人の口内環境も気になるところ。「他人の口内環境で気になる点」については、約7割(68.3%)が「口臭の強さ」が気になると回答しています。「タバコのヤニ・茶渋の沈着・歯の黄ばみ」(59.2%)は2位にランクイン。3位は「歯並び・すき歯・噛み合わせが悪い」(57.1%)という結果になりました。他人の口臭には敏感でも、自分の口臭には気づかない人も多いかもしれませんね。定期健診の際には口内環境をチェックしてもらえるので、口臭の原因にもなる歯のトラブルを未然に防ぐことができますよ。私自身、10年近くお世話になっているかかりつけの歯科医院がありますが、選ぶ際のポイントは調査結果と同じく「医師の人柄・技術・立地」でした。定期健診や虫歯治療のほか、医師や看護師のみなさんが歯の汚れなどオーラルケアのアドバイスもしてくれるため、非常に助かっています。お口のケアは、他人に対するマナーでもあります。次回、歯科医院へ足を運んだ際には、口内環境のチェックもお願いしてみては?
2016年11月07日何もかもがめんどくさい。何もしたくない。そんな気分になることってありますよね。そう思ってはいても、やっぱり明日はやってくるし、仕事にも行かなければなりません。そんなとき、とにかく楽な仕事はないかしらなんて考えてしまいます。インドの情報サイト『Schoop Whoop』が、怠け者にピッタリな15の職業を紹介しているので見てみましょう。■1:プロの外国人中国の企業では、しばしばイベントなどに外国人を招くことがあるそう。その場合、アジア人にとってステレオタイプな外国人である必要があるため、白人が多いようです。日本人であっても、日本企業や国の要人風のゲストとして参加できるかもしれません。基本的には、現地の言葉を話さない外国人で、笑顔で挨拶、握手ができれば良さそうです。■2:抱きしめのプロ見知らぬ人を抱きしめることでお金を稼げるとは驚きです。もしもあなたが、何もしたくないけど知らない人に触れることに抵抗がないようであれば、まさにピッタリの職業でしょう。どこに需要があるのかというと、近所の人とハグできるマッチングアプリ『Cuddlr』などがその代表です。プロとして時間単位で料金を請求する人もいるとか。■3:ホテルの寝心地テスター高級ホテルのベッドで一晩眠り、寝心地をフィードバックする職業です。寝ることが大好きな人にうってつけ!■4:ビールテイスタービールが好きな人にピッタリの職業ですが、主にマーケティングのためのフィードバックが必要なため、個人的な意見はあまり重要視されません。多くの醸造所では、ビールの売り文句として特徴をどのように表現するかということを目的にテイスターを雇います。テイスターになるための資格も多く存在します。■5:ビデオゲームテスター新しいゲームを開発すると、ゲーム会社はテスターを雇います。その主な目的は、どのくらいでクリアできるのかと、バグやエラーの発見です。大体時給は1,000円から1,800円くらいです。■6:睡眠学の被験者医療施設は常に睡眠の研究を続けています。そのため、いつも被験者が必要なのです。大きな病院だと、1日に10万円もの報酬をもらうことができる場合もあるとか。■7:映画のエキストラ映画が大好きな人にとっては、憧れのスターを間近で見るチャンスかも!映画のワンシーンに登場する通りすがりの人や群衆の一人として出演することができる職業です。■8:犬の散歩代行飼い主が家を空けている時に、代わりに飼い犬の散歩をする職業です。散歩という物理的な作業が必要になりますが、犬好きにとっては夢のような職業でしょう。時給は大体5000円程度だそうです。■9:チョコレートテイスターお菓子会社などが、新商品のフィードバックを得るために採用するテイスターです。チョコ好き、チョコマニアにとってはとにかく嬉しい職業ですが、糖尿病や肥満には注意が必要です。■10:アイスクリームテイスターチョコレートテイスターと同様に、アイスクリーム会社に商品のフィードバックをする職業です。アイスクリームはうつ病や失恋に効果があるとか!■11:鶏の交配担当鶏を人工的に交配させる職業です。鶏の雌雄の識別ができなければならないので、ちょっと特殊な知識と経験の必要な職業かもしれません。■12:スポーツファンスポーツファンと言っても、とにかく熱狂的でスポーツに関する知識の豊富なマニアです。スポーツ観戦の場を盛り上げるために雇われることがあるようです。■13:口臭チェッカーなかなかつらそうな響きの職業ですが、作業はニオイを嗅ぐだけ。世の中に多く存在する民とやガムなどの口臭ケア商品の使用前と後の違いをフィードバックする職業です。効果があるのかどうかを評価します。■14:映像鑑賞映像を観ることがとにかく好きだという人にとってはまさに天職。動画配信サービスを利用すると、おすすめの作品が表示されますよね。これは、この職業の人々がとにかく映像作品を見続け、ジャンルやキャラクターなど作品の要素を分析、評価したデータを元に選ばれ表示されるのです。■15:謝罪代行なんと、日本に存在するサービスです。知らない人に謝罪をするだけの職業です。*たまに何もやる気が起きない時ならまだしも、これで生活していくのはある意味大変かもしれません。やはりどんな職業にも大変さはあります。いかに毎日を充実させ、充足感を感じるためにはどうすべきかにフォーカスしたほうが良さそうですね。(文/hazuki) 【参考】※If You Think You’re Lazy Then These 15 Jobs Are Perfect For You -Scoop Whoop
2016年10月31日ニンニクが香る食べ物は食欲をそそります。でも次の日のことを考えて避けたり、量を控えたりしないといけないこともよくありますよね。女性のエチケットの1つとしてニンニクの口臭を抑えるいくつかのコツを覚えておくと、とても便利ですよ。ニンニクの臭いは取れにくいニンニクは消化している間も香りが持続し、口臭を取る事は簡単なことではありません。口臭用のガムやアメは残念ながら効果的とは言えません。では効果的な方法を見てみましょう。パセリ料理に添えてあったらさりげなく食べましょう。コーヒー豆口に入れてポリポリ食べたり、口の中で転がしてみましょう。りんごりんごをできるだけ皮と一緒に食べましょう。チャービル緑色のハーブで料理に添えられている時があります。カモミールティー、ミントティーお出かけ前やニンニクを食べた夜に飲んでみましょう。ミントは摘みたてならより効果的です。レモン水気になる日はレモン水で口をすすぐようにしましょう。重曹重曹は口臭にとても効果的。重曹を水に溶かしてうがいや口をすすぐようにしましょう。料理をするときにできる工夫ニンニクを使うときに真ん中にある芯(緑色の芽の部分)を取り除くと匂いを控えることができます。臭いは控えめなのに味わいはそのまま残ります。ニンニクの口臭が心配な日はかわいいブリキの間などにコーヒー豆を入れておき、仕事中に口に含んでおくと、 働きながらケアをすることができます。デートやお友達との外出中は、カモミールティーを注文してしっかりと口臭ケアしましょう。おしゃれに口臭ケアができると誰も気づきませんよね。
2016年10月25日朝起きたときの口臭が気になっている人は結構多いもの。原因はいろいろとありますが、確実に言えるのは、「清潔であると口臭もなくなる」ということです。口臭が気になる人がまずチェックしたい事・歯ブラシは清潔で痛んでいませんか?・歯間ブラシや糸ようじを使っていますか?・口の中は乾燥していませんか?これらは、口臭対策の基本となります。口臭を防ぐために意識したいこと夕食・就寝前の食事を変える下記は、それぞれ口臭の原因につながるため、夕食時及び就寝前は避けることをおすすめします。・キャベツ・小松菜・ブロッコリーなどインドール(悪臭物質)を生成する食材・ニンニク・ネギ・ニラ・生玉ねぎなど臭いの強い野菜・カレーなど香辛料がたくさん入っている料理・乳製品など、タンパク質が多く含まれている食品歯の磨き方を見直す食べカスの残りは口臭の原因に!歯の間や裏側に磨き残しがないかをしっかりチェックして! タバコをやめるタバコはタール(ヤニ)が、臭とともに残留しやすいのが特徴です。また、唾液の量が減りやすくなるため、口が乾き、口臭へとつながります。内臓に問題がないか調べる衛生面や食べ物に気を使っても口臭が改善しない場合は、肝臓、消化器系、腎臓に問題がないか病院で調べてみることをおすすめします。ハーブを使ってケアをするローズマリーには微生物を制御する力を持ったポリフェノールが含まれているため、口臭に効果があるとされています。また、臭いの原因に心当たりがある場合は、下記が良いでしょう。・歯周病・・・ユーカリ・胃腸・・・オレンジ・虫歯レ・・・モン・ニンニク料理・・・セージ・お酒・・・ルダモン口臭に効果のある飲料を摂取する漢方にも用いられるフェンネルの種子には、芳香効果があるため、これを使ったハーブティーは口臭を取り除いてくれると言われています。 食後の歯磨きを徹底する歯磨きは、朝晩のみという方もいると思いますが、臭い対策のためには毎食後が基本です。ご飯を食べたら、3-5分後までに歯を磨きましょう。 歯医者さんに通う定期的に歯医者さんに通い、専門的な手入れをしてもらいましょう。初期段階で虫歯などが発見してもらえるというメリットもあります。歯ブラシは最低でも3分歯磨きの時間が短い人って多いのでは?好きな音楽を用意し「一曲終わるまで」等を決めて歯磨きすれば楽しく過ごせますよ!
2016年10月24日彼と一緒に迎える朝は、いつも以上にゆっくり時間が流れていて、本当に幸せ。隣で寝ている彼をみて思わずチュッとしたくなるものですが、よく考えてみると、朝起きたときの口の臭いは表現できないほどのレベル。彼と朝からラブラブできたら幸せなのに…。今回は、寝起きの口臭がきつくなる原因と対処法をご紹介いたします。口臭がきつくなる原因は?①ストレスがかかっているストレスが過度にかかると全身が緊張します。緊張すると唾液の分泌が減ってしまい、お口の中は乾いてきてしまいます。口の中が乾燥すると口臭もきつくなるといわれているため、朝起きたときに臭いがきついなら、それだけ身体が疲れている可能性も。②口呼吸で過ごしているもしかしたら自分でも気がつかないうちに口呼吸をしているのかもしれません。何かに集中していると口が開く癖があるなら、口呼吸が基本になっています。常に口で空気を取り入れているということは、お口も乾燥して、臭いもきつくなりますよね。他にも虫歯や日頃の食生活が大きく影響している場合もあります。お口の臭いが気になり始めたら、まずは規則正しい生活を送れるように意識しましょう。口臭の対策は?①1日3回の歯磨きは欠かさずに朝・昼・晩と食事をした後は必ず歯磨きをして汚れをとりましょう。食べかすをそのままにしておくと細菌が増え、口臭の原因になりかねません。職場にもミニ歯磨きセットを持っていってお手洗いで軽く済ませます。朝と夜は歯磨きで磨くだけではなく、歯間ブラシも使って細かい汚れも丁寧にとるように。②マスクをして寝る起きているときは鼻呼吸で過ごせていても夜になって寝ている間に口呼吸へと切り替わっている可能性もあります。朝起きたときに口臭だけでなく口の乾燥も気になるなら、寝るときはマスクをつけるといいでしょう。たとえ口呼吸であっても口内の乾燥は防げます。ただし、鼻呼吸ができるようにマスクをつけているときは鼻をだした状態にしておきます。③マウスウォッシュを持ち歩く忙しくて歯磨きができなくてもマウスウォッシュがあれば口臭も気にならなくなります。「リステリン」とか「G・U・M」のように、お口に液体を含んでブクブクゆすぐだけでも、口臭対策になります。彼の部屋でお泊りするとき、旅行に行くときは必ず持ち歩きましょう。最近はミニボトルも販売されていますよね。口臭がきつくなってきているなら、これ以上彼に迷惑がられないように対策をしましょう。朝からキスできるお口の状態になったら、今よりももっと素敵な週末の朝を迎えられますよ♪
2016年10月08日恋愛初心者なら、キスも未知の世界で、なにをどうすればよいのか不安に思うこともあるでしょう。彼との愛情を確かめ合うロマンチックな時間ですから、絶対に失敗したくないですよね・・・!そこで今回は、初心者の人に参考にしてもらいたいキスの方法をご紹介します。■1.まずは事前の口臭対策からいざキスをするときに一番気になるのは相手の口臭です。唇を合わせるわけですからそれは当然の話ですよね。デートの際にはミント味のガムやタブレットを持ち歩いて、いつでもキスに備えられるように口内環境を整えておきましょう。また、デート前・デート中の食事は、においの残らないものに絞るなど、気をつかうべきです。ただし、彼と一緒に食事をした後に念入りに歯磨きしたり、ガムやタブレットをたくさん使ったりすると、あまりにも気合が入りすぎていて、男性は興ざめしてしまいます。恋愛初心者がやりがちな失敗ですので、頭に入れておきましょう。■2.イチャイチャムードに乗っかってみようふたりきりになってイチャイチャした雰囲気になったら、それは彼の「キスしたい」というサインかもしれません。初心者だと、その雰囲気を過剰に察知してしまい、緊張をやわらげるために口数が多くなったり空気をごまかしたりしがちですが、もちろんそれはNG。彼が声のトーンを落としたりスキンシップをはかったりしてふたりだけの空気を作ってくれたときは、遠慮なくそれに乗っかるのが上手なキスへの近道です。イチャイチャムードのなか、彼の目をじっと見つめて、ふたりの気分を最高潮に盛り上げましょう。■3.見つめ合ってから目を閉じよう彼からのキスを待つときは自分から先に目を閉じていてもいいですが、直前まで彼と見つめ合ってからキスをすると、より気持ちが高ぶり甘いキスになっておすすめです。彼の顔が近づいてきたら見つめ合って、唇が触れる瞬間にそっと目を閉じましょう。もしシャイな彼でなかなかキスしてくれないときは、ちょっと大胆になって自分からキスするのもあり。そのときは、彼の唇の位置を確認する意味でも唇が触れたのを確認してから目を閉じるのがいいでしょう。■4.先に進みたくないなら唇は閉じておく最初のキスでは、いきなり舌をからませるディープキスには抵抗があるかもしれません。その場合は、彼と唇が触れるときに唇を自然に閉じておけば大丈夫。優しい彼ならそこで無理強いをせずソフトなキスから始めてくれるはずです。なんどか触れるだけのキスをしていたら、彼との呼吸が合ってもっと深くキスしたくなるかもしれません。そのときは少し唇を開いて彼を受け入れてあげましょう。キスはコミュニケーションの手段ですから、彼と気持ちを交わし合う感覚を持っていればうまくいきます。■楽しむことが大切初めてのキスはどうしても緊張してしまってギクシャクしてしまうことも少なくありません。それではもったいないですから、彼とふたりだけの甘い時間を楽しむようにリラックスして臨んでください。(なな/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月07日恋愛初心者なら、キスも未知の世界で、なにをどうすればよいのか不安に思うこともあるでしょう。彼との愛情を確かめ合うロマンチックな時間ですから、絶対に失敗したくないですよね・・・!そこで今回は、初心者の人に参考にしてもらいたいキスの方法をご紹介します。■1.まずは事前の口臭対策からいざキスをするときに一番気になるのは相手の口臭です。唇を合わせるわけですからそれは当然の話ですよね。デートの際にはミント味のガムやタブレットを持ち歩いて、いつでもキスに備えられるように口内環境を整えておきましょう。また、デート前・デート中の食事は、においの残らないものに絞るなど、気をつかうべきです。ただし、彼と一緒に食事をした後に念入りに歯磨きしたり、ガムやタブレットをたくさん使ったりすると、あまりにも気合が入りすぎていて、男性は興ざめしてしまいます。恋愛初心者がやりがちな失敗ですので、頭に入れておきましょう。■2.イチャイチャムードに乗っかってみようふたりきりになってイチャイチャした雰囲気になったら、それは彼の「キスしたい」というサインかもしれません。初心者だと、その雰囲気を過剰に察知してしまい、緊張をやわらげるために口数が多くなったり空気をごまかしたりしがちですが、もちろんそれはNG。彼が声のトーンを落としたりスキンシップをはかったりしてふたりだけの空気を作ってくれたときは、遠慮なくそれに乗っかるのが上手なキスへの近道です。イチャイチャムードのなか、彼の目をじっと見つめて、ふたりの気分を最高潮に盛り上げましょう。■3.見つめ合ってから目を閉じよう彼からのキスを待つときは自分から先に目を閉じていてもいいですが、直前まで彼と見つめ合ってからキスをすると、より気持ちが高ぶり甘いキスになっておすすめです。彼の顔が近づいてきたら見つめ合って、唇が触れる瞬間にそっと目を閉じましょう。もしシャイな彼でなかなかキスしてくれないときは、ちょっと大胆になって自分からキスするのもあり。そのときは、彼の唇の位置を確認する意味でも唇が触れたのを確認してから目を閉じるのがいいでしょう。■4.先に進みたくないなら唇は閉じておく最初のキスでは、いきなり舌をからませるディープキスには抵抗があるかもしれません。その場合は、彼と唇が触れるときに唇を自然に閉じておけば大丈夫。優しい彼ならそこで無理強いをせずソフトなキスから始めてくれるはずです。なんどか触れるだけのキスをしていたら、彼との呼吸が合ってもっと深くキスしたくなるかもしれません。そのときは少し唇を開いて彼を受け入れてあげましょう。キスはコミュニケーションの手段ですから、彼と気持ちを交わし合う感覚を持っていればうまくいきます。■楽しむことが大切初めてのキスはどうしても緊張してしまってギクシャクしてしまうことも少なくありません。それではもったいないですから、彼とふたりだけの甘い時間を楽しむようにリラックスして臨んでください。(なな/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月07日肌や髪を優しく、清潔に輝かせてしてくれる。肌を引き締め、すべすべで柔らかくしてくれる。臭い対策、ヘアケアも…それだけでなく、リラックスしたい。もう一回疲れを洗い流してエネルギーと活力を持ちたい。そんな時にも使えます。全身をきれいにしてくれ、まるで、魔法の粉「重曹」の美容に効くいろいろな使い方とは?1.顔と体に使える。肌にやさしいスクラブスクラブは肌をすべすべにし、清潔にするのに欠かせません。重曹コップ3/4と水コップ1/4を用意し混ぜ合わせて、円を描くように肌の上に乗せてやさしくマッサージします。古い細胞を取り除き、くすみを取ります。肌がみずみずしく輝きます。2.口臭を抑える口の清潔さを保つのに重曹はとても役立ちます。口をすすぐ、うがい薬としても使うと口臭を抑えてくれますよ。水1リットルに大さじ1の重曹を入れて溶かして使いましょう。3.歯を白くしてきれいな笑顔に歯ブラシに少しだけ重曹をのせて、歯を洗うようにしましょう。特に歯に色が付きやすい食べ物を食べた後のケアに使えます。4.髪の毛を輝かせる週に1回シャンプーの中に重曹大さじ1を溶かしてマッサージをしながら洗いしっかりとすすぎます。やわらかく、輝く髪の毛になりますよ。5.自家製デオドラントローコストで肌に優しいデオドラントが重曹でできます。汗の匂いや脇に水でといた重曹を塗るだけです。アレルギーを起こす心配もなくヒリヒリすることもありません。理由はデオドラントには通常アルコールが含まれているから。香料等も入っているので肌に刺激を与えることがあります。足、脇など匂いの気になるところのケアに使えます。6.キレイな手にマニキュアをする前に水1リットルに重曹大さじ1を入れて混ぜた液体の中に手を10分入れておきます。やわらく、みずみずしい手になります。7.脚を柔らかくする脚湯足が疲れていて休みたいときのためにゆっくりとケアをするのはいかがですか?水1リットルに重曹を混ぜて足浴しましょう。足にできたタコにもよく効きます。重曹のスクラブを固くなった部分に直接つけてマッサージするのもよく効きますよ。
2016年10月02日口臭は近くにいる人に悪い印象を与えてしまいますよね。2人の距離を縮める時に、ひとつの大きな判断基準にもなります。口臭ケアを習慣にして、きれいな息を保ちましょう♪1.歯ブラシと糸ようじ1日3回の食事の後、歯だけでなく、歯茎、舌もすぐに磨くようにしましょう。糸ようじで歯の間のケアも忘れないように!2.ティーツリーオイルを使う出典:We Heart itよりティーツリーオイルは殺菌効果があるので、歯を磨く前の歯ブラシに数滴落としましょう。3.「舌磨き器」を使う1週間に1回アーユルヴェーダでも使われる舌磨きを使いましょう。食べかすや細菌を落とせます。4.定期的に歯科医院に行く3か月に1回程度、歯科医院で専門技術で歯や口内の衛生ケアをしてもらいましょう。5.歯茎に炎症がある時出典:We Heart itより1日3回歯ブラシで磨きます。4分程しっかりと時間をかけましょう。6.電動歯ブラシを使おうきれいに磨くには電動歯ブラシの方が手よりも効果的です。7.歯間ブラシを使う歯間ブラシも使って、歯と歯の間も清潔にしましょう。8.オイルプリング出典:We Heart itよりオイルプリングを使って口の中をすすぐと色移りを防ぎ、殺菌効果、息をリフレッシュし、歯を白くします。9.カーネーションの釘?!「カーネーションの釘」は、ヨーロッパでよくお肉料理に使われる香辛料です。釘のような形をしていることからこう呼ばれています。口に含んで少しずつ噛んで口の中で転がしたり、 煎じてハーブティーにするといいです。感染症予防、口臭予防、炎症予防、消化改善、歯痛、老化予防効果があります。イタリア語でChiodi di garofano( キオーディ・ディ・ガローファノ)と呼びます。輸入食品のお店でも見つける事ができます。出典:We Heart itよりいかがでしたか?口臭ケアには、日常のセルフケアが大切です。口臭ケアを習慣にして、きれいな息を保ちましょう♪出典:We Heart itより
2016年08月18日今日1日を良く過ごす準備、出来ていますか?自分をいたわり、身体の美しさを自分自身でしっかり評価していますか?どのように過ごすかで、良くも悪くもなる1日。毎日をあなたらしく、良い1日にしたいですよね。いつもキレイな女性でいるための8つのことをご紹介します。1.朝食前にお水でデトックス常温のお水をいっぱい飲みましょう。レモン汁を数滴加えてみるのもいいです。浄化作用があります。また、寝る前に「たんぽぽ茶」を作り、冷蔵庫で冷やしておき朝一に飲むこともオススメ。ミランダ・カーを始め、海外セレブの間で話題のデトックス方法です。2.目元を冷やしてむくみを取るスプーン2つを冷凍庫に入れて冷やしておき、化粧の前にまぶたや目の周りに優しく当ててみましょう。寝起きの目の腫れを治めてくれます。氷を目にあてるのと同じ効果を得ることができます。引き締め効果がある化粧水も冷蔵庫に入れておくのがおすすめです。水風呂が良いと聞いたことがありますよね。冷たい温度の水は肌を引き締めてくれ、「美」を創ってくれます。3.入浴と共に塩や重曹を入れてセルライトを予防浴槽に塩や重曹を入れて入浴すると、セルライト予防効果が期待できます。分量は2つかみ程度で十分です。肌を活性化させながらちょっと引き締めます。時間がない日は、お風呂から出る前にさっと冷たい水のシャワーをすると引き締め効果があります。顔、胸、デコルテ部位はこれで大分、印象が変わります!4.はちみつパックでくすみを解消毎日鏡を見ていると「今日のお肌は、なんだかくすんでいる。。」と思う日もがありますよね?そんな時には、素早く自家製パックをしてみましょう。はちみつを大さじ数杯、塩を大さじ2、レモン汁数滴(生絞りがベスト)を混ぜるだけで天然100%のスクラブの出来上がり。朝一のマッサージをして、 冷たい水ですすいでください。引き締まり効果、肌に輝きが戻ります。特に夏は暑さで顔が腫れたり、ぼやけることが多いのでリフレッシュができますよ。5.天然オイル、ヨーグルトで肌を保湿天然オイルを使っていますか?アボカド、ローズ等、オイルの種類はいろいろあります。この天然オイルを使った美容法は、昔から実践されている方法で肌に優しいです。また、ヨーグルトを使い保湿することは肌に良いことだと聞いたことがある人は多いと思いますが、行っている人となると実際には、少ないですよね。ヨーグルトが肌に栄養を与えながら、保湿できます。食べ物だからもったいないと思うかもしれませんが、美容クリームよりも肌にやさしく、実は、安全で良い事がたくさんなんです。6.歯磨きで1日のリズムをタバコ、アルコール、プロテインダイエットなどは口臭に大きな問題を与えます。歯を磨く事は1日の大切なリズムを築きます。左右に磨いてはいけません。しっかり口を開けて歯茎からロールしながら磨いてください。舌もブラシで洗うことを忘れずに!グアバの実やアボカドも口臭予防に効果的です。7.忙しくても朝食を忙しくて朝食の時間がとれない時のために、栄養価の高いものを準備しておくようにしましょう。サンドイッチなどに入れやすいチーズやハムを常備しておくのも良いです。他にも、果物をバッグに入れて、朝食代わりに食べるのも良い方法です。8.きれいな髪の毛を保つ髪の毛が清潔で光っている事はとても魅力的に見えます。特に夏はシャワーをこまめにしましょう。夏の暑い日なら自然乾燥するのもオススメ。ドライヤーやヘアアイロンは、髪の毛にダメージを与えます。髪の毛がパサパサしているときは潤いを与えるスプレーや流さないトリートメントをしましょう。もし、どうしてもパサつきがある場合には、シニョンや三つ編みをすれば、目立たせない工夫になります。折角過ごすなら、毎日をあなたらしく、良い1日にしたいですよね。意識をして、準備をするだけで大きく変わります。ぜひ、日頃から行えるこの8つのことを実践して、「いつでもキレイ!」と言われる人を目指しましょう。
2016年07月26日●「糖質制限ダイエットは危険」ってホント?知性と美貌を兼ね備えた女医の方々による座談会の模様をお届けする本企画。前編は「女医さんが本当に実践している美容法」がテーマだったが、後編では「世間で話題のダイエット&美容・健康法」についてお聞きした。参加していただいたのは、美容皮膚科の中村仁美先生、糖尿病・代謝・内分泌内科の山本咲先生、一般内科・消化器内科・美容皮膚科の大川原華織先生、口腔外科の梯裕恵先生(※以下本文中は敬称略)の4名。「糖質制限ダイエット」「人工甘味料」「体臭」「起きぬけの口臭」「肌断食・お湯シャン」「歯のホワイトニング」という6つのトピックスについて、医療のプロはどう見ているのか。座談会の様子をのぞいてみよう。 *○「糖質制限ダイエット」山本糖質制限ダイエットには賛否両論があって、それぞれのお考えがあるので肯定も否定もできないんですが……。ただ糖質はエネルギー源なので、完全に抜いてしまうのはおすすめできないかなって。糖尿病の食事指導でも糖質を完全に抜く指導はしていません。確かに、糖質を制限すると明らかに体重は減ると思うんです。でも食事は、糖質、タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン、食物繊維をバランスよく摂(と)らないと、きちんとした体の機能としてうまく回りません。腎臓に負担がかかったり、脂肪燃焼と同時に筋肉も落ちて"激痩せ"のような変な痩せ方をしてしまったりすることもあります。大川原そもそも炭水化物を抜くこと自体、日本人には合わないですよね。日本人の腸は長くて消化機能がしっかりしているので、極端な量を食べたり、砂糖分を含むものをたくさん食べたりしなければ、健康な方の場合は血糖値も極端に上がらないのに……。炭水化物は体のエネルギーになるので、いいこともいっぱいありますし。何かを極端に抜くっていうのは体によくないですよね。山本やっぱり、運動もしつつバランスのよい食事を摂ることが大事ですね。もし取り入れるときは、夜だけ炭水化物を減らしてみるとか。今までご飯一膳を食べていたとしたら、その量を半分にするだけでも違うと思います。野菜から先に食べるのも、血糖値の上昇がゆるやかになるのでいいですね。○「人工甘味料」大川原清涼飲料水やお菓子などで人工甘味料を使ったゼロカロリーの食品もたくさん出ていますよね。私は日本ダイエットスペシャリスト協会の理事をしているんですが、人工甘味料はカロリーはなくても体への負荷が大きいという話は聞きます。まだ動物実験のレベルですけど、一部の人工甘味料には腫瘍ができやすいという研究結果もありますし、将来的にどんな体のリスクが生じるかわからないというか。いろんな病気を引き起こす可能性もあるかもしれません。梯むし歯予防になるキシリトールもよくないの?大川原キシリトールはいいんです。昔から使われている糖質ですし、天然の素材からできた甘味料なので。梯よかった! バレンタインのとき、キシリトール入りのチョコレートを配っているから(笑)。大川原キシリトールは大丈夫です! ただ、糖質も人工甘味料も良いものと悪いものがあるので、よく見極めてほしいなとは思います。○「体臭」中村皮膚科では腋臭症などを診察します。ワキが臭う「ワキガ」や乳輪の周りが臭う「チチガ」、デリケートゾーンが臭う「スソガ」がありますが、どれも主にアポクリン汗腺から性的興奮のときに出されるニオイなんです。パートナーなど身近な人から指摘されることが多いみたいですね山本身近な人からの指摘って大事ですよね。大川原一般内科でいうと、お孫さんにニオイを指摘されて病院へ来られるご年配の方もいます。胃の調子が悪くなると消化不良を起こすので、口臭がキツくなることもあるんです。それで胃の検査をしてもらって。中村何か見つかりますか?大川原見つかったり、見つからなかったり……。ただ、検査で腫瘍や潰瘍が見つかることはあるので、気になっている方は調べたほうがいいですね。中村なるほど。梯先生、口臭の場合はどうやって調べるんですか?梯大学病院には口臭を調べる機械があって、息を調べると何が原因かわかります。どこからニオイが来ているのか。中村それって直前にニオイがするものを食べちゃダメなんですよね?梯調べる前にキムチとかは食べないほうがいいと思う(笑)。糖尿病の人はケトン臭があるじゃない? 歯科医もニオイでわかりますね。山本歯科から紹介を受けることも多いですね。病院などの専門機関に行けば何が原因かわかることも多いので、気になる方は一度、調べてもらうのがいいと思います。●口の中 VS 肛門、汚いのはどっち?○「起きぬけの口臭」梯口の中は唾液があると自浄作用でキレイになりますが、寝てるときは唾液がほとんど出ていないので、朝起きたときに菌が増えているんです。「朝の口の中は肛門よりも汚い」って言うよね?大川原消化器内科の私から言わせてもらうと、絶対に口の中のほうが汚いです(笑)。歯磨きをしないで朝ご飯を食べるとか考えられないです! 絶対にやめたほうがいいです!!一同(笑)大川原歯周病は心筋梗塞のような心臓病のリスクにもなりますし、全身の病気に関わるので、気をつけてほしいなと思います。梯起きてすぐの歯磨きは難しくても、せめてうがいだけはしてほしいですね。○「肌断食・お湯シャン」中村私は「肌断食」という概念が少し気になっています。山本肌断食って何ですか?中村例えば"洗顔後の肌に何もつけないことで、皮膚が持っている本来の保湿力を出させる"っていう考え方のようで。肌が弱い方や乾燥肌の方がそれをやってしまうと、保湿機能(バリア機能)が元々弱っているので、さらに乾燥させちゃって小じわやかゆみなどの原因になると思うんです。スキンケアの基本は「清潔にすること」と「保湿をすること」と「紫外線を遮ること」だと考えているので、人によっては肌断食をおすすめできない場合もあるかなと個人的には思います。大川原お湯だけで髪を洗う"お湯シャン"もよく聞きますよね。実際どうなんですか?中村皮膚のターンオーバーは45日前後といわれていて、何もしなくても自然にキレイにはなるんです。ただ、それだけじゃどうしても取りきれない皮脂や汚れがあるし、細菌が繁殖しちゃうと肌トラブルの原因になってしまいます。特に脂性の方は水だけでは不十分なので、シャンプーを使ってあげたほうがいいかなと。山本体質ってありますよね。中村シャンプーも洗顔も、朝だけなら水やお湯のみでも問題はないと思いますが、逆に乾燥しちゃうこともあるので。気になる方は皮膚科で相談してほしいですね。○「歯のホワイトニング」梯歯のホワイトニングには、クリニックで行う「オフィスホワイトニング」と、自宅で行う「ホームホワイトニング」の2つがあります。ホームホワイトニングは、クリニックで作ったマウスピースに薬剤を入れて装着するものなんですが、私もたまにやってますね。中村私は前に一度、オフィスホワイトニングをやってもらって、それからは普通の歯磨きしかしていなくて……。「ホワイトニングは歯を痛めるから、あんまりやっちゃダメだよ」って歯科の友人に言われたんですけど、そうなんですか?梯確かに歯や歯茎を痛めることはありますね。頻繁にはやっちゃいけないと思う。中村どれぐらいの間隔で行うのが理想的だと思いますか?梯歯が黄ばんできたらでいいんじゃないかな? 私は5年間やらなかったんだけど、白さは変わらなかったから。気をつけなきゃいけないのは、ホワイトニングをした直後! 赤ワインやカレーのような色の着いたものを口にすると歯の表面に色素が沈着しちゃうから、ホワイトニング後の少なくとも2時間は、色の着いたものは食べないほうがいいですね。 *今回ご登場いただいた4名の先生たちは、こちらから投げかける素朴な質問にも笑顔で快く対応してくれた。取材中、「こんな先生に診てほしい」と何度思ったことか……! 医師として多忙な毎日を送るにもかかわらず、プライベートではボランティア活動にも積極的に取り組んでいるというバイタリティーこそが、外見だけでなく内面の美しさにもつながっているのだろう。お忙しいところ、本当にありがとうございました!!
2016年07月21日「彼女のことは大好きだけど、ふとした瞬間、彼女の言動で冷めてしまった・・・」という男子も世の中にはいるでしょう。自分の彼氏が、自分の言動のせいで冷めてしまったら悲しいですよね・・・。男子は彼女のこんな言動に冷めてしまうようです。もしこんな言動を彼にしてしまっている女子は要注意。■1.自撮りしている姿を見たとき「同棲しているとき、朝、隣の部屋からカシャカシャ音が聞こえ『なんだ・・・?』と思って部屋をのぞいたら、彼女が一生懸命キメ顔で自撮りしていた」(30歳/商社)できれば、キメ顔をして何枚も自撮りしている彼女の姿なんて彼氏的には見たくないかもしれませんね。自撮り姿を見た彼は「この子、ナルシストなのか・・・?」と引いてしまうかも。■2.ゲームで負けたとき不機嫌「一緒にTVゲームしてるとき、何回も負けて悔しかったのか、不機嫌になってコンビニへ買い物に行ってしまった。遊びなのに本気で不機嫌になる幼稚なところに少し冷めた」(27歳/銀行)ゲームで楽しんでいるときに何回も負けたからと不機嫌になっては、一緒に遊んでいる相手も困ってしまいます。負けて悔しいのはわかりますが、不機嫌になると彼が「なんでそんなことで・・・」と冷めてしまうかも。ゲームで負けても不機嫌にならないであげて。■3.口が臭い「寝起きでキスしたら口がくさかった・・・」(32歳/公務員)「デート前日にニンニクでも食べたのか、口がニンニク臭くてビックリした。タバコ臭いよりもキツイ」(26歳/IT)大好きな彼女でも口が臭いと冷めてしまうようです・・・。デートの前は口臭がきつくなるような食べ物は控えましょう。口臭が気になるようなら普段からケアをしておいた方がいいかもしれませんね。■4.くしゃみが可愛くない「声も顔も性格も可愛いのに、くしゃみがおっさんくさくて本気で引いた・・・」(33歳/飲食)女子からしたら、くしゃみくらい自分の好きなようにさせてくれ! って感じでしょうか?顔や声が可愛いからってくしゃみまで可愛いとは限らないんだぞ、と言いたいところですよね。ただ、男子の前ではちょっと控えめな感じでくしゃみをした方がよさそうです。■5.寝起きの顔がブサイク・・・「初めてお泊りデートした翌日、自分の横で寝てた彼女の寝起き顔がブサイクで引いた。メイク顔はあんなに美人なのに・・・」(28歳/福祉)「寝起きの顔が可愛いとエッチしたくなるけど、ブサイクだとエッチしたいとはそう思わない」(29歳/証券)彼女のメイク顔に惚れて付き合った場合、スッピンの顔に引いてしまう男子もいるでしょう。初めてのお泊りデートで「寝起きのスッピン顔がブサイク・・・」と思われるのは悲しいです・・・。長くお付き合いするなら、そんな顔も愛してくれる男子がいいですよ。■おわりにいかがですか?彼女のことがどんなに大好きでも、ふとした瞬間に恋心がスーッと冷めてしまうこともあるようです。むしろ上記のような言動をとっても、愛してくれる男子がいいですが、お付き合い当初はやはり難しいところ。彼に冷められないよう、上記のような言動はちょっと気をつけたほうがいいかもしれませんね。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月02日彼氏とデートの日。お気に入りのルージュを塗って心の準備もOK!いよいよキスの瞬間が・・・。そんな時に一番気になるのは、前歯に口紅がついてしまういわゆる「歯紅」と「口臭」ですよね?これって実はどちらも、口の中が乾いていることで起きてしまうって、知っていましたか?!口が乾く理由と対策、教えます。 口の中が乾く理由口の中が乾く=唾液が減っているということです。寝起きや商談などで緊張しながら話しているとき、「ん?なんだか臭っているような」と感じることはありませんか?まさにこのとき、唾液の分泌量が減少しているのですよ。具体的には・・・ストレス・緊張状態ストレス・緊張状態になると、「交感神経」が活発になり自律神経のバランスが乱れます。すると、サラサラとした唾液の分泌が減少してしまうため、口内が乾くのです。口呼吸寝起きに口臭がきつくなるのは、口呼吸で睡眠している方が多いからです。また、普段から口が開いているタイプの方や、鼻炎・風邪等で鼻の調子が良くない方も、口呼吸をしているため乾きやすくなります。 マウスウォッシュの多用本来口臭を防ぐはずのマウスウォッシュですが、清涼感を感じる成分であるエタノールにより、口内の水分が蒸発してしまう恐れがあります。保湿成分の含まれているタイプを選ぶように気を付けつつ、使いすぎには注意しましょう。 口の中を潤す方法水分補給水分を口に含むことで単純に口の中が潤うのみでなく、体内に水分補給がされるため、唾液の分泌量が増えます。よく噛むよく噛んで食べることで、唾液がでます。よく噛むことは、健康面やダイエットのみでなく、歯紅や口臭予防にも効果的なんです!酸っぱい食べ物を食べるとてもすっぱい梅干しを食べたとき、唾液がたくさん出た経験はありませんか?これらには、唾液分泌作用があるのです。逆に辛い食べ物は、一時的には唾液が出ますが、結果として口の中が乾いてしまうので注意して!鼻呼吸を意識する乾燥以前に、普段から口が空いている姿はあまり上品ではありません。口を閉じ鼻で呼吸をしましょう。また、就寝時など無意識状態のときは、マスクや加湿器を使ってみて!ガムやミンティアを噛むどうしても早急に結果を出したいときに使えるのはやっぱりこれ!噛むことで唾液も出るし、口内をさわやかにしてくれます。起床時や緊張時など、より乾きやすい時は、大好きな彼氏とのデートって一番危険なんです。普段から対策をして、ベストな自分で彼との時間を過ごしましょう。
2016年07月02日彼とのキス・・・。このまま良い雰囲気になってウフフな展開が待っているのではと思いきや、「あれ、なんだかいきなり冷たい?」なんて経験はないでしょうか。もしかしたら、アナタのキスに彼が「ドン引き」してしまったのかもしれません。そこで今回は、絶対NGな男性がドン引きしてしまうキスを紹介したいと思います!皆さんは、真似しないようにして下さいね。■1.開眼キス「俺の彼女はキスする時に目を開けたい派なんだよね。うっすら開けるくらいなら良いけど、目を見開いてずっと見つめてくるからキスする時は本当に恐怖です(笑)」(25歳/公務員)キスをする時は彼の顔を見ながらしたい!なんて方もいらっしゃると思います。しかし、目をカッと見開いているキスは中々の恐怖映像です。どうしても彼の顔を見ながらキスをしたい場合は、うっすらと伏し目がちに目を開けることにしましょう。そうすればセクシーな表情になるので、彼はドキドキしてくれるかも。■2.べちゃべちゃキス「彼女とキスすると、口周りがべちゃべちゃになるから嫌なんだよね。ベロベロしてくるし、俺の口を咥え込む感じでキスしてくるからもう毎回苦痛です。」(23歳/アパレル)ディープキスが激しくなりすぎて口周りがべちゃべちゃになるなんて、とっても不快になってしまいそう(笑)気分が盛り上がってしまったとしても、あまりベロベロしすぎないように。自分からはあまり積極的にしないで、彼にリードしてもらうようにしましょうね。■3.ガムを渡されてからのキス「この前彼女にキスをしようとしたら拒まれてガムを渡されました。『それ噛んでからならいいけど・・・』と言われてものすごく泣きたくなりましたね。そんなに俺の口臭すごい・・・?」(24歳/航空)彼の口臭が気になってしまったのかもしれませんが、さすがにド直球すぎです。もう少しオブラートに包むよう努力して欲しかったですね。もし彼の口臭が気になってしまった場合は一回やんわり断ってみましょう。その後に「わたし今朝にんにく食べちゃったから・・・ガム食べて良い?」と言ってアナタ自身がガムを食べるのです。そうすればガム効果で彼の口のニオイも気にならなくなるはずですよ。■4.民衆の前でキス「電車の改札とか、大勢の人がいる前でキスしたがる彼女。断ると拗ねるし、かと言って絶対に恥ずかしいからしたくないし。本当に周りの目とかも考えて欲しい。」(21歳/学生)いますよね。改札の前でイチャイチャラブラブしているカップル。そんな所でキスしてるんだったら、ホテル行ってこい!なんて思ってしまうものです。民衆の前でのキスに抵抗がある男性は意外と多いみたい。彼も嫌なようですし、公衆の面前ではキスをしないようにお願いします。本当にお願いします。■おわりにいかがでしたか?キスをするときは、シチュエーションやキスの仕方などを考えてからするのがベターかも。以上のことに気をつけて、もっと素敵なキスで彼をメロメロにしちゃいましょうね!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月14日年齢を聞かれて「いくつに見える?」なんて返したこと、ありませんか?そこで実年齢より上を言われたらショックですが、下に見られたら嬉しいものですよね。サンケイリビング新聞社が行ったアンケートでも、88.5%の女性が「実年齢より若く見られたいと思う」と回答しています。エイジングケアとして、運動をして体型を維持したり、ファッションやメイクに気をつかったりと、日々努力をしている女性は少なくありません。また身体づくりの基本となる食事も、見た目を左右する重要なカギです。バランスの良い食生活を送ることも大切ですが、世の中には積極的に摂ることで老化防止や美肌につながる食材があります。そこで今回は、アンチエイジングに効果のある食べ物をナイジェリアのニュースサイト『NAIJ.com』を参考に紹介します。■1:レタス低カロリーで、サラダに欠かせないレタス。水分が多いレタスですが、アンチエイジングに役立つ抗酸化作用を持つビタミンEも豊富に含まれています。さらにレタスは、口臭予防にも効果があります。■2:グアバグアバは南国で採れるパッションフルーツで、最近はジュースやお茶がよく売られていますよね。グアバには、美肌のために効果的なビタミンCがたくさん含まれています。他にも、血糖値を下げる、便秘改善など、さまざまな健康効果が期待される万能フルーツです。■3:ほうれん草ほうれん草には、ビタミンCやβ-カロテンが豊富で、美肌効果が期待できます。また筋肉を強化するのにも役立ちます。鉄分も豊富なので、貧血が気になる人にもおすすめです。■4:チョコレートミルクチョコレートミルクは、理想的な回復ドリンクとして知られています。牛乳には、カルシウムやミネラル、ビタミンが豊富。またチョコレートにはカルシウムや鉄分、マグネシウム、ポリフェノールなどが含まれています。仕事で疲れた時や、運動の後に飲んでみるといいかもしれません。■5:ピーナッツバター食べすぎると吹き出物が出るというイメージがあるピーナッツバターですが、意外にも美容に良いのです。美肌に効果的なビタミンEやビタミンB6、体脂肪を溜まりにくくするオレイン酸も含まれています。海外では、運動後のスナックとしても知られています。■6:ハードチーズ長期間成熟された硬いチーズは、骨を強くするのに効果的な食べ物です。またチーズには、美肌力を高めるビタミンAや、新陳代謝を高めるビタミンB2など、アンチエイジングに効果的な栄養素もたっぷり含まれています。■7:りんごりんごには食物繊維の一種であるペクチンが含まれ、便秘解消や心臓病のリスク軽減に効果があります。また抗酸化力の高い、りんごポリフェノールも含まれています。皮ごと食べるほうが、栄養をしっかり摂れるようです。そのまま食べたり、カットしてヨーグルトに入れたり、グリーンスムージーに加えたり、いろんな食べ方ができますよね。■8:黒豆ビタミン類や鉄分、食物繊維が豊富に含まれている黒豆。老化を防ぐアントシアニンなどの抗酸化物質も多く、アンチエイジングに効果大です。正月だけでなく、普段から料理に使っていきたいですね。■9:緑茶私たちが良く飲む緑茶。緑茶に含まれるカテキンは、紫外線でダメージを受けた肌を修復するのに役立ちます。さらに気になる口臭予防にも効果があるそうです。■10:卵毎日の食生活に欠かせない卵にも、アンチエイジング効果が期待できます。卵には、人間の体に必要な必須アミノ酸が豊富に含まれています。免疫力が上がるほか、美肌作りや美髪作りをサポートしてくれます。■11:ロブスター日本ではあまり食べる機会がないロブスターですが、皮膚細胞の再生を助ける、ニキビ予防に効果がある亜鉛が含まれています。■12:クルミ少し前から、注目される栄養豊富なナッツ類。中でもクルミは、ビタミンや食物繊維、オメガ3脂肪酸など美容と健康に欠かせない成分がたっぷり。肌老化や生活習慣病を防ぐ効果があるポリフェノールも豊富です。コンビニやスーパーでも手に入るため、おやつにもおすすめです。■13:スイカ夏に食べたいスイカは、女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。リコピンという抗酸化物質は、老化予防や美白効果が期待できます。また肌の健康を保つβ-カロテンも含まれています。■14:アボガド女性が大好きなアボガド。わさび醤油で食べても、サラダに加えても美味しいですよね。アボガドには、抗酸化作用のあるビタミンE、美肌に良いコエンザイムQ10など多くの栄養が詰まっています。食物繊維も豊富なので、便通も良くなります。■15:赤ぶどうぶどうの皮には、若返りの成分とも呼ばれるレスベラトロールが含まれています。レスベラトロールには、紫外線によるダメージを防ぐ効果もあります。紫外線量が増えるこれからの時期に食べたいですね。*アンチエイジングを謳った健康食品やサプリメントも多数ありますが、スーパーで手軽に買える食材なら手が出しやすいですね。元気で美しくいるために、積極的に毎日の食事のメニューに取り入れてみては?(文/椎名恵麻) 【参考】※15 foods that make you look younger than your age (photos)-NAIJ.com※OLのエイジングケア徹底意識調査-サンケイリビング新聞社
2016年05月27日