こんにちは、保育士の中田馨です。おむつはずれについてこれまで何回かにわたってお話ししてきました。最後は、保育所で保護者からの相談でよくある「先生、トイレでうんちがなかなかできません!」という悩みについてです。 パンツの中にうんちが出ると後処理にも手間がかかるので、ママとしてはトイレでしてほしいと感じることでしょう。今回は、おしっこはできてもうんちはできないときはどうすればいいかをお話しします。 うんちとおしっこのコントロールは別物おしっこはトイレでできるのに、うんちだけパンツにしてしまうというのは、本当によくあることです。私たち大人からすると、おしっこができるならうんちもトイレでできそうですよね。「おしっことどう違うの?」と思いますが、おしっことうんちの最大の違いは「いきまないと出ない」という点です。 大人もそうですがいきむにはいきみやすい体勢やいきみ方などのコツがいります。ですので、うんちとおしっこの出すコントロールの方法は別物と考えてください。うんちが完全にトイレでできるようになるのは3~5歳と個人差があります。 子どものうんちのペースを知るトイレでうんちをするためには、子どもの排便のペースを知ることです。うんちが出るのが朝ごはんを食べたあとの子もいれば、3時のおやつのあとの子もいます。まずはだいたいの時間帯を知りましょう。 そして、子どものしぐさを観察します。うんちをするときにもじもじし始めたり、顔が赤くなる、決まって部屋の隅に行くなどはわかりやすいですね。子どものうんちのペースを知り、「あ、いきみ始めたな」と思ったら、さりげなくトイレに誘います。ただ、誘えばトイレでできる子もいるのですが、トイレに誘ったことでうまくいきむことができずにうんちが止まってしまう子もいます。何度も繰り返しうんちが止まると、うんちが出にくくなることもあるので、安心してできるおむつの中で出させてあげることも大切です。 安心できる環境づくりをする安心してトイレでうんちができるように、トイレの環境づくりを心がけます。例えば、いきむためには両足の裏がついていることも必要です。大人も両足の裏が床につかずブラブラした状態で「いきんでください!」と言われたら、それはそれは出しにくいと思います。子どもも同じです。トイレだとうまくいきむことができないから、トイレでうんちをしたがらないという可能性もあります。 ですので、大人のトイレでする場合は、子どもの足元に踏み台を置いたり、おまるがあればおまるでするなどもおすすめです。また、うんちやトイレをテーマにした絵本を読んで、トイレでうんちをすることを親子で身近に感じていくこともしてみましょう。 パンツの中でしたとしてもしからない毎回パンツの中でうんちをしたとしても「しからない」ことが大切です。思わず「またパンツでしたの?!」と言ってしまいそうになりますが、「スッキリしたね! おしり洗おうね」と言って、ササッと処理します。それだけでOKです。パンツの中でしたことについてしかる必要はありません。もし、ママが紙パンツのほうが安心なら紙パンツでOK! 子どものうんちのペースがわかっていれば、その時間帯だけ紙パンツにはき替えたり、パンツにパッドを敷いておくなどしてもいいです。うんちのことで悩んでるとき、ママたちが思わずしてしまいがちな声かけが、「もう、お兄ちゃんでしょ(お姉ちゃんでしょ)!」というような言葉。実はコレ、子どもの心を傷つけていることもあります。子どもはママの声かけから「うんちはトイレでするもの」ということがわかっています。わかっているからこそ緊張してできなくなってしまっていることがあります。そしてまた「もう! お兄ちゃんでしょ(お姉ちゃんでしょ)!」と言われると、トイレでうんちをすることへの自信や意欲がしぼんでしまうのです。 以前、「家でうんちができるようにならないとサンタさんこないよ」と言われていた子が、保育所でパンツにうんちをしたときに「サンタさん、こないかなあ」と不安な顔になっていたこともあります。ママが目標とするゴールを決めて、なるべく早くにできるようになってほしい気持ちはよくわかりますが、うんちは毎日のことです。何気ない言葉1つが子どものプレッシャーにならないよう配慮することも大切です。 うんちもおしっこも共通することは、子どもによって自立していくペースが違うこと。うまくいく時期もあれば、停滞する時期もあり、時には後戻りもします。大らかな気持ちで「そのうちトイレでできるようになるさ!」くらいで取り組んでみてください。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2021年06月16日もし彼が落ち込んでいたら、あなたはどうしますか?彼を励ましたいけれど、どう声をかけたらいいかわからないし、間違った声かけで彼の気持ちを逆撫でしてしまったら……と不安になりますよね。そこで今回は、落ち込む彼を優しく励ますフレーズを3つご紹介します。■ 「詳しくないけど、うまくいきそう!」たとえば彼が仕事で失敗してしまい、落ち込んでいるとき、「わかるよ、私もこういうことあったんだ」と話し出すのはNGです。「お前に俺の仕事のなにがわかるんだ!」と思われてしまうかも。でも、彼自身悩みを「解決したい」から相談してくるので、今後リカバリーできるミスだ、と思えれば立ち直ることができますよね。「とくに根拠はないけれど、詳しくもないけれど」という前置きをしつつ、「うまくいきそう」と言い、彼の気持ちを軽くしましょう。■ 「あなたならできるよ」落ち込んでいる彼は、「やってしまった」過去に思いを馳せるより「次、どうしたらいいか……」と考えながら、あなたに相談するでしょう。「あなたならできるよ」という未来を見据えた励ましと、重要なフレーズ「大丈夫」をつけると、彼は「そうかやってみよう、頑張れそうだ」と立ち直りに向かう事ができますよ。■ 「大したことないよ、大丈夫!」先述の「なんとなくうまくいきそう」と言うのは無責任すぎて嫌だという人にオススメなのが、「大したことないよ」というフレーズです。「周りもそう深くは考えていないと思うよ」などと、彼自身の抱えている問題を軽く感じさせるポイントをおさえます。最後は必ず「大丈夫!」と締めましょう。■ 男性的な励まし方は「解決」女性はつい「わかるよ、辛いよね」と同情することで、相手を励まそうとしてしまいますが、それが有効なのは女性的な考えの持ち主だけです。「気持ちを分かってほしい」「ただ話を聞いてほしい」という女性に対し、男性は「解決したい」と願うから相談するのであり、彼を「そうかよかった、解決できそう」という気持ちに変化させることができれば大成功です。しかし、最近は女性でも、いわゆる「女性の考え方のパターンは○○です」という心理学の本の傾向とは異なり、心理学でいう「男性的」な思考回路を持つ女性も増えてきています。男性側も同様でしょう。今回ご紹介したのは「男性的」な思考回路の励まし方です。あなたの彼がどういう考えを抱きやすいタイプか、よく観察して、女性的に励ますのか男性的に励ますのか、上手に相談に乗っていきましょうね。(星井一乃/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月23日引っ越しは骨の折れる作業です。いざ荷造りを始めると、想像以上に多くの物を所有していることに気付くでしょう。それだけに引っ越しの準備はいかに効率よく、手順を減らせるかがポイントとなるようです。見事な荷造りのコツが大反響アメリカのニューヨーク州に住んでいたペイジ・モアさんは、パートナーと一緒にテキサス州のオースティンに引っ越すことになりました。そこでペイジさんは引っ越しまでの準備の様子を連日、TikTokに投稿。すると、彼女の荷造りの手順や方法が素晴らしいと、大きな反響が上がったのです。@paigeandbrochWhich pack hack is your favorite? ##movingout ##movingin ##movingintogether ##movingtips ##movinghacks ##packingtips ##packinghacks♬ Stuck in the Middle - Tai Verdes・ワイングラスは1個ずつ靴下でくるむ。割れやすい縁もしっかりと保護できる。・皿の間にコーヒーフィルターを挟むことで破損を防止。・使いかけの液体ソープは、ファスナー付きビニール袋の上からフタを閉めることでより漏れにくくなる。・ハンガーに洋服をかけたまま、数着まとめて大きなゴミ袋に入れて口を縛る。・スプーンやフォークなどは、収納ケースに入れたままラップで巻く。・布団などかさばるものは、袋に入れた後、掃除機で空気を吸って真空状態にする。これらの方法のいいところは、荷造りの時だけでなく、荷ほどきの時にも手間がかからないこと。洋服はハンガーにかけて袋をはずすだけですし、スプーンなどもラップを取ればすぐに棚に収納できます。この動画には500万件を超える『いいね』が集まり、これらの方法を絶賛する声が上がっています。・ちょうど今、引っ越しの準備中なの。ありがとう!・ハンガーの方法は素晴らしい!絶対に試す。・あなたはたった今、私の人生を変えてくれた。・先週引っ越したばかり。もっと早く知りたかった。 この投稿をInstagramで見る PAIGE MORE | MASTECTOMY TIPS(@paige_previvor)がシェアした投稿 ペイジさんはこれまでに15回以上引っ越しをしてきたのだそう。だからいかに効率よく引っ越しをするかを、経験から学んできたのですね。彼女の引っ越しのライフハックはほかにもたくさんあって、新居に越してから新生活を始める準備の様子も紹介されています。興味がある人はペイジさんのTikTokをチェックしてください。きっと知っておいて損はないと思いますよ![文・構成/grape編集部]
2021年05月21日まずは「スクワットのフォーム」をおさらいまずは「スクワットのフォーム」を改めておさらいしておきましょう。出典:byBirth肩幅もしくは肩幅よりやや広めに足幅を広げ、つま先はやや外側に向けるようにします。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、目線は正面に向けます。お尻を軽く後ろに突き出し、息を吸いながらお尻を膝の高さよりもやや下まで下ろしていき(写真左)、息を吐きながら立ち上がる動作(写真右)を繰り返します。このようにスクワットは股関節の曲げ伸ばし動作を繰り返すので、股関節を伸ばす際に機能する「大殿筋」と「ハムストリングス」に効かせることができます。また、スクワットでは股関節を伸ばす動作に伴い膝を伸ばす動作も行われるので、「大腿四頭筋」にも効かせることができます。お尻の筋肉である大殿筋に効かせることができることので、スクワットはヒップアップにも有効なエクササイズと言えます。なぜ「スクワット」をしてもお尻に効かないのか?それではなぜスクワットをしてもお尻の筋肉に効かないのでしょうか?その理由として、股関節ではなく膝の動きでスクワットを行っていることが考えられます。出典:byBirth「膝の動きでスクワットを行う」とは、上の写真のように膝を前に突き出してスクワットを行っているということです。そうすると大殿筋ではなく、大腿四頭筋に効いてしまうということになってしまいます。また、大腿四頭筋は肥大しやすいため、太ももを太くしてしまう可能性もあります。いかがでしょうか。心当たりありませんか?スクワットをヒップアップ効果につなげる決め手は「上半身」!?それではスクワットでお尻の筋肉に効かせるにはどうしたらよいのでしょうか。それには、膝の動きではなく股関節の動き主導でスクワットを行うことが必要となります。先程お伝えした通り、お尻の筋肉である大殿筋には「股関節を伸ばす」という機能があります。そのため股関節の曲げ伸ばし動作でスクワットを行うことで大殿筋に効かせることができ、ヒップアップ効果につなげることができるようになります。とは言っても、股関節の動き主導でスクワットを行うというのはなかなかできないですよね。そこで股関節の動きでスクワットを行うコツをお伝えしておきましょう。それは上体を前傾させることです。上体を前傾させるには、下の写真のように胸を前に突き出してお尻を軽く後ろに突き出すようにします。たったこれだけで股関節の曲げ伸ばし動作が行いやすくなり、お尻の筋肉に効かせることができるようになります!出典:byBirthお尻を下げるとバランスを崩してしまう場合の解決策しかし後ろに突き出したお尻を下げようとすると、「バランスを崩してしまう…」という人も少なくありません。その場合、誰でも簡単にできる解決方法があります。それは「イスを使ったスクワット」を行うということです。下の写真のようにお尻を下ろす位置にイスを設置し、イスの座面に触れるまでお尻を下ろして立ち上がるという動作を繰り返すようにします。出典:byBirthイスがあるので、バランスを崩しても後ろに転倒する危険性がありません。ですから安心して後ろに突き出したお尻を下ろしていくという動作を行うことができます!「イスを使ったスクワット」は、後ろに突き出したお尻を下ろすという動作を、バランスを崩すことなく繰り返すことができるようになるまで行うとよいでしょう。ここで使うイスは、なるべく安定性の良いものを選ぶようにします。ヒップアップ効果を高めるストレッチスクワットをヒップアップ効果につなげるには、合わせて「股関節の動きを高めるストレッチ」を行うとより効果的です。スクワットでは立ち上がる動作が重要と思っている人が多いですが、実はしゃがみ込む動作の方が重要です。なぜならしゃがみ込み動作をゆっくり行うことで、大殿筋が伸ばされながら収縮するかたちとなり、大きな刺激を与えることができるからです。しゃがみ込む動作とは「股関節を曲げる動作」です。そこで「股関節屈曲動作を高める動的ストレッチ」を行うようにします。股関節屈曲動作を高める動的ストレッチ出典:byBirth四つん這いになり、背中を軽く反らせた体勢を作ります。背中を軽く反らせたまま、お尻をかかとの上までスライドさせていく動作を10回繰り返します。かかとに近づくにつれて腰が丸まりやすくなりますが、腰が丸まらないように心がけましょう。このストレッチを行った上でスクワットを行うと、股関節の曲げ伸ばし動作が行いやすくなっているためお尻の筋肉に効かせることができ、ヒップアップ効果が期待できます!スクワットを「ヒップアップ効果の高いエクササイズ」に変える3つのポイント出典:byBirth今回は「スクワットでヒップアップ効果を高める方法」についてお伝えしました。改めてポイントをまとめておきましょう。スクワットをヒップアップ効果につなげるには、股関節の曲げ伸ばし動作でスクワットを行うことが必要で、そのためには上体を前傾させて行うようにする。お尻を下ろすとバランスを崩してしまう場合は、「イスを使ったスクワット」をバランスが崩れなくなるまで行うようにする。更に「股関節屈曲動作を高める動的ストレッチ」を合わせて行うとより効果的以上の3点を心がけるだけで、スクワットをヒップアップ効果の高いエクササイズに変えることができます!「理想のヒップ」を目指して、早速お試しください!
2021年03月18日帰ってきたらすぐお風呂に入って欲しいけどわが家では、新型コロナウイルス感染症のこともあり、外から帰ってきたらすぐお風呂に入るよう心がけています。しかし、でこぼこ兄妹の妹いっちゃんは何か描きたいものを思いついたら、もうそのことが頭から離れません。Upload By 寺島ヒロ外から帰ってきてすぐiPadに向かいます。すぐお風呂に入りなさい!と言いたいところですが、ここはグッと堪えて…Upload By 寺島ヒロいっちゃんも返事は元気よくしてくれますし、私も創作意欲は尊重してあげたいなと思うので、そのままにしておきます。Upload By 寺島ヒロしかし、いっちゃんはいっこうに腰を上げる気配がありません。Upload By 寺島ヒロUpload By 寺島ヒロこういうことは以前からしばしばありました。しかもいっちゃんは、「怒られた!」とショックを受けるとその後1時間ほど「体に力が入らないよー…」と、激しくパニックを起こすほどではないですが…だらだらモードになってしまうのです。そんな様子を見て私は無駄な時間だな~とイライラしていました。この日も、やっぱり固まってしまった娘。「わ、めんどくさー」と正直思いましたが…。「あっ!」と、気がついたんです。わたし、「まだ入ってないの?」と聞いただけで、「今すぐお風呂に入りなさい」とは言ってない…!!Upload By 寺島ヒロでも、いっちゃんが「30分ぐらい…?」と、気まずそうに言ったので、「早くお風呂に入ってほしい」という、私の言いたいことが伝わっていると思い込んでしまったんですね。もしかしたら気まずそうというのも、私が勝手にそう受け取っただけで、手元の作業に集中していたので、言葉がすぐ出てこなかっただけかもしれません。反省です伝わりやすくするための2つのルールそこで次から・何かをやらせたいときは、すぐに今やっていることを止めるのではなく期限を決める。・指示を省略しない。ということを気をつけるようにしました。Upload By 寺島ヒロここでまずは確認です。Upload By 寺島ヒロその次にやってほしいことを伝えます。Upload By 寺島ヒロその際には無理に今やっていることを止めず、納得するような期限を決めて伝えます。Upload By 寺島ヒロそして15分経ったら、「描いている絵を保存して(とても重要)、お風呂に行きなさい」と、再びやってほしいことを言葉で伝えます。すると…Upload By 寺島ヒロ指示を明確に...で明らかにするものは内容じゃなかった!発達障害の子ども、特にASDのある子どもの場合、「指示を明確に伝えると良い」とは、よく言われることです。しかし、指示を明確に伝えるとはどういうことか?ということを誤解している人は結構多いように感じています。例えばよく言われる「内容を整理して紙に書く」というのも大切なことなのですが、実はASDのある人が困るのは、指示や依頼の内容よりも、そもそも「指示や依頼をされた背景や理由がわからない」ということなのです。「モード」の切り替えが、お互いのストレスないコミュニケーションのコツ!?実は私自身も仕事の場などで、同僚に「~はもうやりましたか?」と言われ、「これは私への依頼かな?確認しただけかな?」と分からなくて困ることがしばしばあります。そのくせ、「いつでも文法通りに喋ると、多数派の人たちはしつこいとか、うざいという印象を持つんじゃないかな…」と思って、頑張って省略して喋っています。そして一旦「省略モード」に入ると、子どもに接するときにも、瞬時には「モード解除」されなくて、そのままの感じで接してしまうことが多いのです。これを読んでいる方の中にも、できるだけ言葉を省略することが習い性になっている人は多いのではないでしょうか?言葉をその通りに受け取ってしまうASDの人は「まだ〜してないの?」や「もう何時だよ」のような言葉から、「何かを促している」と解釈するのは難しい場合があります。経験を重ねれば会話のパターンから覚えていくということもありますが、子どもの場合は(特に目の前のものに集中している場合は!)どうしても会話の中から聞き取りしやすいところだけ拾って、中途半端に理解するということになりがちです。モードを切り替えるのは大変ですが、子どもに対しては、ここは頑張ると決めて、「〜をやってね」の部分だけでも省略せず喋るよう心がけています。明確に「これは指示だ!」といっちゃんにも分かる言葉にすることで、お互いにストレスなく次にすべきことを意識できるように思います。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年02月26日パートナーの様子が最近おかしいけど、証拠はない…。そんな時に試みたくなる「カマかけ」ですが、浮気・不倫調査のプロ『総合探偵社(株)MR』によると、不倫中の夫には効果がないどころか、夫婦仲が悪くなる可能性があるのでオススメできないとのこと。そんな「カマかけ」が失敗しがちな理由とは?カマかけがNGな理由とは?浮気・不倫調査を得意とする大手探偵事務所、総合探偵社(株)MRに、不倫を疑うべき夫の行動を教えてもらいました。愛人への思いが強くなる不倫中というのは、パートナーの愛情が愛人へ向かっている状況です。そのタイミングでカマかけをすると、不倫している側は、カマをかけられた不快感や気まずさを都合よく利用し、「やはり妻は性格が悪い」「こういうところが嫌だ」と、愛人への思いを強くすることが多いです。探偵社としての経験から、カマをかけることは積極的におすすめしません。ーーカマをかけたことが夫に伝わると、妻へ不信感や嫌悪感を抱いてしまう模様。愛人へ夢中になっている時は、夫を試すようなことをしないほうがいいのかもしれません。「寝言で女性の名前を言っていた」は警戒するだけよく聞くカマかけに、「寝言で女性の名前を言っていた」というのがありますが、言われたほうは警戒してしまうだけで効果がないことが多いです。浮気している時は頭の中がお花畑なので、寝言を理由にしたカマかけ程度では不倫をやめないし、夫婦仲が悪くなる可能性が高いです。ーースマホを見たり他のルートで不倫の事実を掴んだ時に使いがちなカマかけのテクですが、不倫相手に浮かれている状態では心に響かないそう。「カマをかけられてるのかも」と気づかれやすいので、気をつけましょう。「反省させたい」という自己満になってしまう不倫をされた側が“カマをかけたい”という心理は、「自分が気づいていることを匂わせて、不倫をやめてほしい」「不倫を自白し、謝罪、反省をしてほしい」「浮気調査をして証拠を集めたいから、その前に確信がほしい」など、あるかと思いますが効果は低いです。不倫している側ののめり込み具合や、それまでの夫婦関係の良し悪しにもよりますが、不倫関係が1年以上経っているパートナーへのカマかけは向かないと思います。ーー不倫されている人がカマをかけたくなる心理はさまざまですが、ほとんどの場合は期待している回答や行動にはならず、無意味もしくは関係を悪化させてしまう可能性が高いそう。不倫関係がすでに1年以上経っている場合は、カマかけ程度では揺るがないのかもしれません。カマかけではなく、確固たる証拠を集めましょうカマかけだけで夫を反省させようとしても効果がないどころか夫婦関係に亀裂が入ることも。不安な気持ちだけでカマかけに走らず、きちんとした証拠集めをして問いただしたほうが良さそうです。取材、文・三谷真美©macniak/Gettyimages©PeopleImages/Gettyimages文・三谷真美
2021年02月15日2020年12月16日夜から、大雪の影響で新潟県と群馬県境付近の関越自動車道で車の立ち往生が発生。車の列は、一時上下線でそれぞれ約153になり、その台数は1000台を超えたといいます。ドライバーたちは、極寒の寒さの中空腹に耐えながら不安な夜を明かし、同月18日正午現在も上り車線に多くの車が取り残されている状況です。自衛隊からの温かい言葉東日本高速道路(NEXCO東日本)が除雪作業を進める中、新潟県はドライバーの安全確保のため自衛隊に災害派遣を要請。同月17日午後に陸上自衛隊第12旅団の隊員たちが現場へ向かい、水、燃料、食料、毛布の配布などの活動を行いました。【災害派遣活動状況】第2普通科連隊(高田)、第30普通科連隊(新発田)は、現地に到着し、水・燃料・食料・毛布の配布、除雪活動中です。地道な作業により、立ち往生は逐次解消されています。最後まで頑張ります。皆様の温かいコメントが隊員の励みになります。 #第12旅団 #関越道立ち往生 pic.twitter.com/7d4NDp6Vuq — 陸上自衛隊 第12旅団 (@JGSDF_12b_pr) December 17, 2020 足元も悪く極寒の中歩いて1台ずつ声をかけ、懸命に安否確認や支援物資を届ける隊員たち。ドライバーたちはこの時の状況をTwitterへ投稿。不安の中、自衛隊の到着によって「頑張ってください」「もう少しです」と声をかけてもらい、本当に力をもらったなどの、感謝のコメントが相次ぎました。自衛隊の投稿を見た人たちからは、感謝の言葉が多く寄せられています。・本当にお疲れ様です。ドライバーの方たちが不安と戦う中、自衛隊の皆さんの到着は心強いものだったと思います。・雪まみれになりながら、懸命に活動される姿に感謝の気持ちでいっぱいです。・本当に頭が下がる思いです。立ち往生に遭われた方と皆さんの無事を心から祈っています。日夜問わず、厳しい環境下で懸命に支援活動を行う自衛隊。その姿に、多くの人が勇気づけられたことでしょう。同月18日正午現在、今だ除雪作業や救出活動は続いています。立ち往生に遭った方たちの無事と、一刻も早い復旧を祈るばかりです。[文・構成/grape編集部]
2020年12月18日最近初めてのお子さんが産まれたJOY&わたなべ麻衣夫婦。YouTubeチャンネル『JOY MAI HOUSE』で赤ちゃんの抱っこの仕方を学ぼうというテーマで動画をUPしていました。早速見ていきましょう!2人とも明るい雰囲気のご夫婦なので、赤ちゃんも毎日楽しく過ごせそうですね。「無意識に抱っこする前に声かけしてたのがすごいなー」と思いました。お世話に追われてなかなかそんな余裕もなく過ごすママも多いかもしれませんが、「赤ちゃんに今からこれをしますよー」と声かけをしたり、おはようからおやすみまで挨拶するだけで、ママやパパの声が聞けて安心できますね。産まれて数か月は首や腰が据わっていないので、支えながら抱っこするのが大事ですね。手首で抱っこすると腱鞘炎になって疲れやすくなるので、腕で支えて胸に寄せながら抱っこすると赤ちゃんも安心感で満たされるようです。初めの抱っこよりも、教わった後の抱っこのほうがかなりお母さんぽくなったように見えます。ぜひ皆さんも参考にしてみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年11月27日こんにちは、保育士の中田馨です。前回は「お着替え編」でしたが、今回は「トイレ編」をテーマにお話しします。前回お話ししたように子どもの「自分でしたい!」は自立への第一歩です。ママは子どもの気持ちにできる限り寄り添い「自分でできたぞ! やったー!」という経験や気持ちをたくさん積ませてあげてください。 「おしっこ出た」を認めるところからスタートおしっこの間隔が空いてきて、タイミングが合えばトイレでおしっこも出るようになってきたので、そろそろ下着にしてみようとチャレンジ。でも「おしっこ~!」と子どもが言うので見てみると、すでにおしっこをしてしまっている…。ママにとっては「する前に教えてよ」と言いたいところですが、最初はそれでOKです。 まずは、「おしっこ、教えてくれてありがとう」と認め、シャワーをして新しい下着に履き替えましょう。「スッキリしたね!」と気持ちよさを味合わせてあげてください。自分の言動をママに認めてもらうことで、子どもは「これでいいんだ」と自信を持てるようになり、新たなことにチャレンジする意欲につながります。子どもが気分よくトイレに行くためにも、おしっこを下着にしてしまっても叱らないでください。 トイレに行きたいときはできる限り連れていくトイレが好きすぎて、30分おきに「おしっこ」と言って頻繁にトイレに行きたがる子がいます。トイレに行っても出ないことが多く、そのたびに「また?」と思いますが、できる限りで構いませんので、なるべく子どもの気持ちに寄り添ってトイレに連れて行くようにしましょう。機嫌よくトイレに座っている子どもに「トイレに座れたね」など声かけをすることで、トイレに座った楽しさや自信を身につけていきます。 私たち大人は「もう!」「また?」という言葉をついつい使いがちですが、逆の立場になって考えてみてください。おいしいお菓子に手を伸ばした瞬間に「もう! またお菓子食べるの?」と言われたら何だかショックですよね。子ども「もう! またトイレに行くの?」と言われるといい気分ではないと思います。 トイレに座りたくないときは一時休憩あれだけ「トイレに行きたい行きたい!」と言っていた子どもなのに、ある日突然「トイレには行きたくない!」とボイコット。今までできていたことをしてくれなくなると、なんだか成長が停滞(後退)している感じがして、ママは不安になるものです。 しかし、子どもは凸凹しながら成長していきます。これまで張り切ってしていたことも、したくなくなるときもあるのです。だから心配しなくても大丈夫です。「子どもがトイレに行きたくない」と駄々をこねたときに「もうお兄ちゃんでしょ!」と言ったり、「Aちゃんはじょうずにしているよ」と他の子と比べたりするのは、子どもにプレッシャーを与え心が傷つきますのでやめましょう。 トイレに行く、行かないで子どもとバトルになるくらいなら、「トイレに行きたくないんだね」と子どもの気持ちを受け止めてトイトレを一時休憩しましょう。紙おむつに変えてもOKです。紙おむつの中で安心して排泄する経験をしたら、機嫌のいいときに「トイレに行こうか」と誘ってみてください。 トイレに行く時間の目安を設定してサポートする保育所のママたちから「お家では“おしっこ”って言ってくれないんです」とよく相談されます。私たちの答えとしては「保育所でも言ってくれませんよ。私たちが時間を見て連れて行っています」です。自分で「おしっこ!」と言ってトイレに行くのは、個人差がありますが、3歳になってからと思ってください。 トイレに行く時間の目安はママが設定します。生活の節目節目が行きやすいでしょう。例えば保育所だったら、外遊びの前後、食事後、お昼寝後などに誘います。それ以外にも、子どもがモゾモゾしたしぐさをするときにも「おしっこかな?」と聞いて誘います。自分で「おしっこ!」と言ってトイレに行けるようになるまでの間、ママが時間を見ながら「トイレに行こうね」とサポートすることが基本になります。 トイレでおしっこできたらママは喜びますが、下着にしたときは困った顔をしがちです。できたときと同じように、下着にしたときも「おしっこ出たね。すっきりしたね」と言うことで、子どもはトイレにマイナスのイメージを持たずに過ごせます。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年11月19日こんにちは、保育士の中田馨です。1~2歳代の子どもは、「何でも自分でしたい!」という時期です。親にとっても、子どもが自分でできる経験を積み重ね、自信をつけてほしい時期でもあります。 今回は、この時期におすすめな「自分でできた!」が増える声かけとサポート術をお話しします。 「自分でしたい!」は自立への第一歩子どもの「自分でしたい!」という気持ちの通りに、できる限り自分でさせてあげるのが理想です。とはいえ子どもに任せると、ママがするよりもはるかに時間はかかるし、ときには「大変だなあ」と思うこともあると思います。子ども自身も「こうしたい!」と思っていても、未発達な体をうまく動かせずにイライラしてしまうこともあるでしょう。でも、この「自分で!」と主張することが「自立」への第一歩なのです! ママができることは、子どもが必要なときに必要な声かけとサポートをすること。「自分でできたぞ! やったー!」という経験をたくさん積ませて、子ども自信をモリモリと育てていきましょう。 子どもの気持ちに共感した声かけをする子どもに声かけをするときに大切にしてほしいのは「共感」です。共感とは、子どもの目線に立って、子どもの感じていることをそのまま感じることです。共感することによって子どもは「ママは僕を見てくれている!」と分かり、自信を持つことができるので、心が豊かに育ちます。 具体的な声かけの例を見てみましょう。ボタンをとめたい子がいるとします。まずママは、「自分でボタンをとめたいのね」と子どものしたい行動をそのまま言葉にします。できたときには「じょうずだね」ではなく、「ボタンとめられたね」とできた行動を具体的に褒めましょう。そうすることで「これでいいんだ!」と自信を持ち、さらに新たなことにチャレンジしようとする気持ちを育てます。 手を出したくてもグッとこらえて待つ育児のコツとして、よく「子どもを待ちましょう」と書かれています。みなさんはどれくらい待つことができますか? 大人はどうしても、大人のペースで物事を進めようとしてしまいがち。でも、そのペースは子どもにとってはかなり早いのです。まずは、大人のペースと子どものペースは違うということを意識します。子どもが自分でしようとすると、大人がするよりも当然のことながら時間がかかります。ズボンを後前にはいていると、思わず「ママがやってあげる」と手を出していませんか。でも、突然手を出されると子どものやりたかった気持ちが萎縮してしまうこともあります。 きちんとできたかどうかではなく、自分でズボンをはこうとしているその体験が大切ですので、ここはグッと我慢します。もちろん「前と後ろ反対だけどはき替える?」と聞くのはOKです。もし、子どもが「これでいい」と思っているならひとまずそれでOK。はき替えるのは、次のトイレのタイミングでも構わないのです。子どものしていることを、ゆったりとした気持ちで見守りながら待ちましょう。 さりげないサポート術がカギ「待つ」ことは分かりましたが、では、いつまで待てばいいのでしょうか。靴下をはきたいけれど、まだはけない子のことをずっと待っているわけにもいきません。そこで、少しだけさりげないサポートをしてあげましょう。 サポートする方法は2つあります。1つ目は、子どもに気づかれないくらいのさりげないサポートをする方法です。ズボンをはくときにおしりまで上げにくい場合は、スッと後ろに手をまわして、子どもがズボンを上げるタイミングに合わせてさりげない力で引き上げます。 2つ目は「お手伝いしようか?」と声をかけることです。ボタンをとめたいけれどなかなかとまらない。そんなとき、「ママと一緒にしよう」と言うとイヤがることがありますが、「少しだけお手伝いしようか?」と聞くと、「うん」とすんなりOKが出ることが多いです。子どもはあくまで自分でしたいので、“ママと一緒”にはしたくないのです。 この2つのサポート術で子どもの「自分でできた!」という達成感を味合わせてあげましょう。 自分の身の回りのことが自分でできるようになるのは、子どもの自信につながります。ママの声かけとサポートで、子どものこれから伸びていく力を育ててあげてくださいね! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年11月12日マッチングアプリを始めたものの、どうやったらたくさん「いいね」がもらえるかわからずに困ってはいませんか。慣れないうちは自分のプロフィールをどうすればいいかわからないですよね。そこで今回は、マッチングアプリで「いいね」をたくさんもらうコツを解説します。プロフィールはきちんと記入するまず、プロフィールはきちんと記入してください。面倒だからと記入しない人がいますが、きちんと書かないと男性が不安になってスルーしてしまいます。男性も変な女性とは出会いたくないですから、どんな人かわからないといいねしにくいんです。面倒でもきちんと入力して、自分がどんな人かわかるようにしてください。また、プロフィールではネガティブなことを書くのは避けましょう。病気など交際するうえでどうしても影響することは書くべきですが、嫌いな男性への文句だとか、適当に登録しましたみたいな言葉は書かない方がいいでしょう。付き合ったあとを想像できるプロフィールを書く自分の趣味だけではなく、求める男性像や、付き合って行ってみたいところなど、付き合ったらどうなるか想像できるプロフィールを書くのがおすすめです。「付き合ったら楽しそう、癒されそう」などと思えば、いいねしたくなりますからね。自分でプロフィールを読んでみて、男性がどう思うか考えてみてください。自分のいいところは遠慮なく書いていいですよ。ガンガンアピールしていきましょう。いい表情の写真を複数入れるマッチングアプリでは相手の写真をまず見ます。なのでいい写真を入れるかどうかが、いいねの数に影響してくるんです。おすすめは、いい表情の写真を複数入れること。笑顔の写真はもちろんのこと、笑顔でなくても自分でいい顔だなと思えるようなものを入れてください。自分の写真を数枚入れ、残りは好きな写真を入れておけば大丈夫です。印象がいい顔写真が多いと、いいねも増えます。ただしsnowなどあからさまに加工している写真は避けられるので、加工するにしてもできるだけナチュラルに見える写真にしましょう。なお、身バレが怖くて顔は無理という人は、顔のみモザイクにして雰囲気がわかるようにする、口元だけ写す、綺麗な髪の毛を写すというやり方がおすすめです。顔が見えなくてもどんな見た目か何となくわかるようにすれば、いいねは増えます。マッチングアプリでいいねを増やすには、プロフィールをきちんと書き、いい表情の写真を複数入れることがおすすめです。プロフも写真も力を入れることで、男性が文字通り「いいね!」と思ってくれます。いい自己紹介を作って、素敵な男性からのいいねをもらいましょう。
2020年10月27日私は2人姉妹のママですが、現在4歳になった長女は、次女が生まれた直後こそは赤ちゃん返りがあったものの、イヤイヤ期がさほどなく、むしろ「イヤだ!」という否定の言葉はほとんど発しませんでした。私自身が心がけていた育児方法をお話しします。 次女が1歳になって気付いた長女の穏やかさ次女は現在1歳3カ月ですが、2人目ということもあってか、すでに「ねんね」「くっく(靴)」「ばいばい」など数十個の単語を話しています。そのなかでも次女がよく発している言葉は「イヤ!」と言う単語です。たとえばこちらがよかれと思ってお茶を差し出すと、次女本人がもういらないの意味で首を振り「イヤ」とはっきり言うものですから、意味もばっちり理解しているなという感じでした。 姉妹の語彙力の違いはどこから?長女は1歳代のころはおろか、2歳になっても「イヤだ」「きらい」といった否定的な単語を発することはほとんどなく、かと言って決して喋れない訳でもなく、2歳のころには「大きい犬(のおもちゃは)、どこにいった?」などと文章で喋れるレベルでした。 そこで私は「姉妹の語彙力の違いはどこからくるのか?」と考えるきっかけとなったのです。私は、長女がなかなか発することがなかった「イヤ!」を、なぜ次女はこんなに早期から言えるようになったのだろう?と、次女の行動についてよく眺めてみることにしてみました。 長女が次女に「イヤ」を連発次女は一緒に遊んでほしくて長女によくちょっかいを出します。そのたびに次女は長女の真剣に遊んでいたおもちゃを取り上げてしまうので、長女はたまりかねて「イヤだ! やめてよ」とイヤという単語を連発していたのです。 数えてみると、長女は1日に10回ほどは次女に向かって「イヤだ」「やめて」と言っていました。「こんなにイヤと言っていたら、そりゃあ次女も覚えるよな~」と思ったのと同時に、私自身の長女におこなってきた言葉づかいについて改めて考え直してみました。 私自身がイヤという単語は極力控えていた一足早くにママになった友人たちからイヤイヤ期について聞いていたので、私自身がなるべくイヤイヤ期が凄まじいものにならないように「まずは自分自身が長女に対してイヤ・嫌いなど否定的な言葉は使わないようにしよう」と心がけていたことに気付きました。 もちろん完璧に「イヤ」という言葉を私自身が使わずにいられるかと言えばそうではなかったです。しかし、少なくとも子どもが悪さをしたときなど、しつけの場面で「そんなことをする子は嫌いだよ」とか「ママは嫌な思いをした」といった言葉は使わないようにしていました。 長女は「これが欲しい」と言って泣くなどの自己主張は当然ありますが、「ママ、きらい!」「ママがイヤ!」など、こちらが悲しくなってしまうような言動は一切なかったのです。「自分たちが声かけしていった言葉で、今の子どもの言語がつくられている」と思うと、より一層言葉づかいには気を付けなければと身が引き締まる思いです。 監修/助産師REIKO 著者:黒井夢乃二女の母。歯科衛生士資格あり。二女出産前まで歯科医院にて勤務。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2020年07月26日親なきあと障害があってもこれで安心!『まんがと図解でわかる障害のある子の将来のお金と生活』この本を執筆した渡部伸さんは、障害のある方の家族の不安を少しでも軽くしたいと「親なきあと」相談室を主催して、講演やメール相談など、様々なかたちで情報を発信しています。執筆のきっかけは、そんな著者に届いた一通のメールでした。そのメールには、「先生の本は文字が多く、理解するのが難しい」といったことが書かれていました。そこで渡部さんは、文章をできるだけ少なくし、まんがと図解によって制度を説明することにしようと執筆をすすめ、この本が生まれたそうです。渡部さんは、「気軽に読みながら制度のおおまかな内容をおさえてほしい」と語っています。この本では、「親なきあと」について、家族が抱えがちな4つの不安に焦点をあてています。その4つとは、「お金に困らないか」、「お金が管理できるか」、「どこに住むのか」、「サポートは誰がしてくれるのか」です。渡部さんはそういった課題に対して、利用できる制度や、やっておきたい手続きについて図やイラストを用いてわかりやすく解説しています。「親なきあと」について検討をはじめたい、もしくは深めたい親御さんにおすすめの一冊です。ひらがなを楽しく覚えるための工夫がいっぱい!『ひらがなものがたり』この本の著者のさとうともこさんは、小学校教員。2歳で自閉症と診断された次男の療育について書いた「自閉症の子とたのしく暮らすレシピ」の著者でもあります。小学校の先生として、ひらがなを教えてきた実践の中から、この絵本は生まれました。作中には、ひらがなを楽しく覚える工夫がいっぱい詰まっています。本書は物語調で展開されています。お話は、子供が大好きな冒険物語。物語にそって1文字ずつひらがなが登場することで子どもが物語と関連付けながらひらがなを覚えられるようになっています。また、絵本の各見開きの欄外には、大人が子どもにひらがなを教えるときのヒントが書かれているほか、付録として保護者と指導者向けのリーフレットがついています。ここには、ひらがなを書けない・覚えられない子の存在についてと、指導者向けに教えるときに大事なことが書かれています。子どものやる気を引き出すために、もし間違えて書いたとしても、直すときには×を使わず、惜しいときには「ちび丸」にするといった指導のコツが紹介されています。ひらがなを書くことや読むことに苦手意識のあるお子さんにオススメの一冊です!ディスレクシアについて理解して、「読む」トレーニングができる「読むトレGO!」本書は、大きく2つの内容で構成されています。前半は【かいせつ編】。ディスレクシアとは何なのか、どういうトレーニングが必要なのかという解説です。後半の【トレーニング編】はドリルのような実践編。ひらがな、カタカナ、漢字入り語句、同音異義語、四字熟語、そして「腕試し」として中学生以上の内容も収録しています。また、Nintendo Switchのゲームソフトと連携しており、楽しみながら続けることができるようになっています。著者である平岩幹男先生は、自閉症スペクトラム障害の子どもをたくさん診てきた小児科医です。先生が診てきた中には、読むことに困難さのある子どもたちも数多くいました。ディスレクシアは人口の数%いると言われていますが、広く認識されているとは言えません。それゆえに対応がどうしても精神論によってしまい子どもも苦しい思いをしてしまいがちです。平岩先生はそんな現状に対して、まずディスレクシアというものに気づくことが大切だと語っています。そのうえで、「きちんとやりなさい」といった声かけではなく、系統立てた練習が必要だと言います。文字を読むことが苦手なお子様にぜひお試しいただきたい一冊となっています。ことばの語用障害について詳しく解説!『子どもの「コミュ障」』本書では、2017年3月に金沢大学を定年退職し、現在は同大学子どものこころの発達支援センターで特任教授を務める大井学さんが子どもの「語用障害」について解説をしています。タイトルで「コミュ障」という言葉が使われていますが、著者は第1章のなかでこの「コミュ障」を「語用障害」と定義しています。統計から子どもの場合は、発達障害・言語障害のある子どもの語用障害と、障害のない子どもの語用障害が起こる範囲が重なっている部分が大きくあり、発達障害と診断はされないかもしれないグレーな子どもにも、「コミュ障」はみられると大井さんは語っています。本書は、実際にあった事例をもとに、子どもの「コミュ障」自体を問題にするのではなく、コミュニケーションに特性がある子どもが「生きづらさ」を感じないためにどうすればいいのかという点について、周囲はどういったサポートができるのか、どういった環境をつくってあげることが望ましいかなど、詳しく説明されています。まわりとのコミュニケーションでつまずきのあるお子さまをお持ちの保護者さまにぜひともよんでいただきたい一冊です。親子のコミュニケーションの参考に!?『発達障害&グレーゾーン子育てから生まれた 楽々かあさんの伝わる! 声かけ変換』本書の著者は、自身も3人の子どもを育てる傍ら、発達障害&グレーゾーン子育てのコツを発信する活動をしている「楽々かあさん」です。本の中で、著者の「楽々かあさん」は、自身も以前は子どもたちに怒ってばかりで公開を繰り返す日々を過ごしていたと語っています。しかし、独学で試行錯誤をしながら、子育て方の実践や軌道修正を繰り返していくなかで、怒らなくてもちゃんと伝わる声かけや工夫があることがわかったと言います。声かけ変換はそんな著者の工夫をまとめた一冊です。構成としては、序章とエピローグは親の心の準備とケア、1章から5章はおおまかに子どもの心身の発達段階にあわせて、それぞれがStep順に読み進められるようになっています。本書ではすべての声かけについて、子育ては「イライラするもの」、親は「つい怒ってしまうもの」ということを前提にして書かれています。著者は子育てについて、何年も何十年も、子供が自立できる日まで続けるものだから、長期戦を前提に「無理せず続けられる」ことが重要だと語ります。親子のコミュニケーションでお悩みを抱えている保護者の方にぜひともお読みいただきたい一冊です。
2020年07月23日減ってきた声かけ。小学4年生になった、広汎性発達障害の娘。以前は、自分で判断して動くということがスムーズにいかず、フォローの意味でも念入りな声かけは重要でした。しかし、最近では自分で動けるようになっていき、私からの声かけも以前に比べたらかなり減っていました。Upload By SAKURA娘自身もそれを自覚し始め、「もうできたよ」「終わってるよ」と、私に言われる前に動けることが、嬉しそうでした。それを見て私も娘の成長を感じていました。しかし、すべてがそう上手くいくわけではありません。やることが重なったりして、声かけをしなければ忘れてしまうこともあります。それでも私には「声かけなしでやってほしい」という焦りはなく、声かけで気づいて行動できればいいなと思い、いつも通り声かけを続けていました。Upload By SAKURA忘れないようにさせて!ある日、いつものように声かけすると娘は…Upload By SAKURA同じことを何度も注意されていることに気がついていた娘は、私が思ったより深刻なとらえ方をして、泣いてしまいました。私は「声かけして、できればそれでいい」と思ったのですが、娘は、何度も同じことを声かけされること、自分が忘れてしまうことに対して自分を責め、苦痛に感じていました。声かけされることは、娘にとってストレスになっている…?そう思った私は、声かけについて娘に聞いてみました。すると娘は…Upload By SAKURA自分が忘れないように、どうにかしてほしい!と無茶ぶり。困った私でしたが、苦しむ娘を見て、何か方法を探さなければと思いました。書いて、貼って、見る!その日の夜、私は、娘のストレスにならない方法を考えました。Upload By SAKURA私が優しく言う…ということは、簡単にできます。できないことに対して、叱るつもりも全くありません。しかし、声かけは手助けであって、そこをさらに優しく…というのは、私の中で何か違う気がしました。娘も声かけに反応できないわけではなく、『忘れること自体をどうにかしたい』と苦しんでいました。娘の気持ちは尊重したいし、苦手も理解したい。でも、声かけはこれ以上、ゆるくするところではないと思ったのです。悩みながらふと自分の手に目をやると、今日の用事を忘れないようにと、手の甲に書いていた文字が目に入りました。Upload By SAKURA私自身もよく用事を忘れてしまうので、手に書いたり、メモ帳に書いてスマホケースに挟んだりしていたのです。この方法、娘に使えないかな…と考えました。しかし、さすがに手に書くには限度があるし、いろんなことを手に書いた状態では、本人も気になってやるべきことに集中できない…。そこで、注意されたことを忘れないために、紙に書いてホワイトボードに貼るという方法を思いつきました。ホワイトボードに直接書く方法にしなかったのは、紙の方が、ぱっと見たときに、いくつあるかわかりやすいと思ったからです。さらに娘を追いつめる不安。しかしこの方法、捉え方によっては、自分が注意されたマイナスなことを、紙に書いて目につくようにするということ…。Upload By SAKURA娘にとって辛いことをわざわざさせることになるのではないかと迷いました。この方法を娘に提案するか決めきれなかった私は、いったん保留にし、しばらくは様子を見ようといつも通りの声かけを続けました。苦しむ娘に、悩んだ末、提案。その後、再び注意された時に、泣きだした娘。Upload By SAKURA現状をどうにかしたいと苦しんでいる娘を見て、私は、紙に書いてホワイトボードに貼る方法を説明しました。それを聞いた娘は私の提案を受け入れました。書くことが、気持ちの切り替えに。娘はその日から、私から注意されたこと、自分が忘れたくないと感じたことを自主的に紙に書き、ホワイトボードに貼るようになりました。Upload By SAKURA私は、ますます娘を追い込んでしまうのではと心配でしたが、紙に書いている娘は、嫌々書く…という感じではありませんでした。それどころか、今までは一度注意されただけで、凹んだりふてくされたりしていたのに、注意された瞬間「あ、書かなきゃ!」という流れになり、書くことで気持ちの切り替えが上手になったのです。違う目的に対して、同じ方法で解決。この方法、私にとっての目的は『娘に対して声かけせずにすむこと』ではなく、『娘が同じことを声かけされても、嫌と感じないようにすること』でした。そして、娘にとっての目的は『自分が言われたことを忘れないようにすること』でした。Upload By SAKURA目的は違いましたが、娘が落ち着くことで、どちらもスムーズになりました。私にとって『忘れないこと』は、そこまで重要ではありませんでしたが、娘にとっては、書くことで安心につながり、また貼った紙を見ることで、『忘れないように』と意識できるようになりました。実際、私が娘に声をかける回数は減り、貼られた紙の中でできるようになったものは、娘が「これはもうできてるもんね」と言って、はずしていくようになりました。結局娘はこの方法を数週間はきっちり続けていましたが、だんだんと泣く回数が減っていき、それに伴ってホワイトボードに紙を貼ることもなくなっていきました。今回の『忘れやすいことを書いて貼る』という方法は継続してやるものではなく、どちらかというと一時的でしたが、療育というのはそういうことの繰り返し。娘の特性上、一つのことでもずっとできないわけじゃないけど、一度できたらずっとできるというわけでもありません。成長によって、そのときの気持ちによって、できたりできなかったりします。今回はこれで落ち着いていますが、また数か月後には同じことで泣いているかもしれません。しかし、わが子が苦しいときに、その気持ちを探り、合った方法を探すことが大切になってきます。今回のように、私が「ちょっときついかな」と思っても、娘には意外と合っている…ということもあります。考えて、提案して、一緒に向き合っていくことが大切なのだと改めて学びました。
2020年07月08日こんにちは、保育士の中田馨です。おむつはずれについてこれまで何回かにわたってお話ししてきました。最後は、保育所で保護者からの相談でよくある「先生、トイレでうんちがなかなかできません!」という悩みについてです。 パンツの中にうんちが出ると後処理にも手間がかかるので、ママとしてはトイレでしてほしいと感じることでしょう。今回は、おしっこはできてもうんちはできないときはどうすればいいかをお話しします。 うんちとおしっこのコントロールは別物おしっこはトイレでできるのに、うんちだけパンツにしてしまうというのは、本当によくあることです。私たち大人からすると、おしっこができるならうんちもトイレでできそうですよね。「おしっことどう違うの?」と思いますが、おしっことうんちの最大の違いは「いきまないと出ない」という点です。 大人もそうですがいきむにはいきみやすい体勢やいきみ方などのコツがいります。ですので、うんちとおしっこの出すコントロールの方法は別物と考えてください。うんちが完全にトイレでできるようになるのは3~5歳と個人差があります。 子どものうんちのペースを知るトイレでうんちをするためには、子どもの排便のペースを知ることです。うんちが出るのが朝ごはんを食べたあとの子もいれば、3時のおやつのあとの子もいます。まずはだいたいの時間帯を知りましょう。 そして、子どものしぐさを観察します。うんちをするときにもじもじし始めたり、顔が赤くなる、決まって部屋の隅に行くなどはわかりやすいですね。子どものうんちのペースを知り、「あ、いきみ始めたな」と思ったら、さりげなくトイレに誘います。ただ、誘えばトイレでできる子もいるのですが、トイレに誘ったことでうまくいきむことができずにうんちが止まってしまう子もいます。何度も繰り返しうんちが止まると、うんちが出にくくなることもあるので、安心してできるおむつの中で出させてあげることも大切です。 安心できる環境づくりをする安心してトイレでうんちができるように、トイレの環境づくりを心がけます。例えば、いきむためには両足の裏がついていることも必要です。大人も両足の裏が床につかずブラブラした状態で「いきんでください!」と言われたら、それはそれは出しにくいと思います。子どもも同じです。トイレだとうまくいきむことができないから、トイレでうんちをしたがらないという可能性もあります。 ですので、大人のトイレでする場合は、子どもの足元に踏み台を置いたり、おまるがあればおまるでするなどもおすすめです。また、うんちやトイレをテーマにした絵本を読んで、トイレでうんちをすることを親子で身近に感じていくこともしてみましょう。 パンツの中でしたとしてもしからない毎回パンツの中でうんちをしたとしても「しからない」ことが大切です。思わず「またパンツでしたの?!」と言ってしまいそうになりますが、「スッキリしたね! おしり洗おうね」と言って、ササッと処理します。それだけでOKです。パンツの中でしたことについてしかる必要はありません。もし、ママが紙パンツのほうが安心なら紙パンツでOK! 子どものうんちのペースがわかっていれば、その時間帯だけ紙パンツにはき替えたり、パンツにパッドを敷いておくなどしてもいいです。うんちのことで悩んでるとき、ママたちが思わずしてしまいがちな声かけが、「もう、お兄ちゃんでしょ(お姉ちゃんでしょ)!」というような言葉。実はコレ、子どもの心を傷つけていることもあります。子どもはママの声かけから「うんちはトイレでするもの」ということがわかっています。わかっているからこそ緊張してできなくなってしまっていることがあります。そしてまた「もう! お兄ちゃんでしょ(お姉ちゃんでしょ)!」と言われると、トイレでうんちをすることへの自信や意欲がしぼんでしまうのです。 以前、「家でうんちができるようにならないとサンタさんこないよ」と言われていた子が、保育所でパンツにうんちをしたときに「サンタさん、こないかなあ」と不安な顔になっていたこともあります。ママが目標とするゴールを決めて、なるべく早くにできるようになってほしい気持ちはよくわかりますが、うんちは毎日のことです。何気ない言葉1つが子どものプレッシャーにならないよう配慮することも大切です。 うんちもおしっこも共通することは、子どもによって自立していくペースが違うこと。うまくいく時期もあれば、停滞する時期もあり、時には後戻りもします。大らかな気持ちで「そのうちトイレでできるようになるさ!」くらいで取り組んでみてください。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年06月03日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! こんにちは、保育士の中田馨です。子どもがトイレに座ることができたら「そろそろパンツをはいてもいいのかな?」と考え始めると思います。最近では、子どものトイレトレーニング用のパンツにはいろいろな種類があるので、「どれをどの時期に履かせればいいのかしら」と思う方もいるでしょう。 今日は、子どものパンツデビューについて話します。 子どものパンツデビューの目安おむつからパンツになると、おむつ代もグンと減りますし、ママにとってはありがたいことがいっぱいです。 【子どものパンツデビューの目安】・トイレでおしっこを成功することが多くなった・トイレに行く時間帯が大まかに決まってきた こんな姿が見られてきたらはじめどきです。 練習用のパンツはおしっこをしても漏れないように、防水性のある素材が3~6層になっているものもあります。心配な場合は練習用のパンツから初めてもOK。ですが、練習用パンツは、価格が高く乾きにくいため何枚も必要になってしまいます。また、ずっと使っていると防水をあまりしてくれなくなり、洋服を汚してしまうことも……。 私の経験から言うと、子どものパンツデビューは焦らないで、しっかり目安が見えてきてからでも遅くありません。練習用パンツは抜かして、普通のパンツからスタートする子もいます。 50%成功すればOK!失敗しても絶対叱らないいざ、パンツデビューしたものの、やはりパンツの中でおしっこをしてしまうことがあります。おしっこの量とパンツの種類によっては、床までおしっこが垂れ流しになることもあります。「どうしてパンツでするの!」とつい叱ってしまいそうなところですが、「おしっこが出てスッキリしたね。お風呂で洗おうね」と、お風呂場に連れて行ってあげましょう。 このときに「おしっこはトイレでしないとダメよ!」なんて声かけはしないでください。子どもなりに「あ、しちゃった」と不快感を感じていますので、できるだけプレッシャーにならないような言葉を選ぶことが大切です。 おもらしが頻繁にあって、ママが「しんどいな」と思うなら、しばらくの間は紙おむつに戻っても問題ありません。頃合いを見て、またパンツにしてみましょう。 外出先ではどうすればいい?パンツデビューをしたときに不安なのは外出するときです。家ならいつでもトイレに行けるけれど、外は行きたいときにトイレがあるわけではありません。外でおもらしをしてしまった場合、その後の処理も大変です。なので、外出時は家以上に意識的にトイレのことを考えるようにしましょう。 家を出る前に必ずトイレに行き、外出先でトイレを見つけたら少し早い段階でもトイレに行くと良いでしょう。着替えは、パンツやズボンを普段よりも多めに入れておくと、もしものときに助かります。保育所では、お散歩に行くときに、子どものおむつはずれの段階によって対処方法を変えています。トイレの間隔が短い子や不安が大きい子はおむつに履き替え、外遊びの時間におしっこが出ないことが多い子は、子どものおしっこ専用のパッドを入れるだけなど、その子の成長や性格に合わせてあげてくださいね。 パンツをはきたがらなくなったら?保育所でもよくある話なのですが。昨日まで喜んではいていたパンツを、突然「イヤ!」と言ってはきたがらなくなることがあります。トイレでのおしっこも順調だし、パンツにおもらしすることもほとんどない場合、ママもどうすればいいかと悩むところです。 パンツをはいていたのに紙おむつに戻ってしまうことに不安になるかもしれませんが、後戻りしてOKです!私は潔く、紙おむつに戻ることをおすすめします。ここで「パンツをはきなさい」と子どもとすったもんだのやり取りをするよりも、「分かった。今日は紙おむつの気分なのね」と受け入れるほうが親子共にラクチンです。そして、「パンツも待ってるから、明日ははこうね!」と気軽に誘っておきましょう。きっと、パンツをイヤがる時期はしばらく続くでしょう。しばらくは、パンツをはいたり紙おむつをはいたりしながら進めていきましょう。 また、パンツに変えたころからママがルールを決めてもいいですね。「紙おむつは、夜にはくもの」と言って日中はパンツをはくと、子どもも納得するのでスムーズに進みます。わが家はこの方法でパンツに移行しました。 おむつはずれ全般に言えることですが、ママの思う通りには進みません。子どもの様子を見ながら子どもに合わせて無理せず進めていきましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年05月26日こんにちは、保育士の中田馨です。前回は1歳代のおむつはずれのお話をしました。1歳代のおむつはずれは、トイレのイメージづくりの時期でトイレに興味を持ってもらうことがメインでした。2歳代になると「トイレに誘い始める時期」がスタート。ママが誘ったときにトイレに行けるようになってきます。今回は、そんな2歳代のおむつはずれのコツを話します。 おむつはずれを本格的に始めるタイミングと期間1歳代のときにもお話しましたが、おむつがはずれる時期には個人差があります。スタートする時期は、個人個人で違うことを知っておきましょう。 【おむつはずれを始める3つの目安】 ・ひとりで立って歩けるひとりで立って歩けるようになると、手足のコントロールをある程度することができるようになります。・大人の言うことを理解している「おしっこ」や「トイレ」という言葉を理解していたり、自分で言えることも大切な要素。 ・おしっこの間隔が2~3時間空くようになってきた膀胱の機能が発達して、ある程度の量をためられるようになってきます。おしっこがたまると尿意をしっかりと感じることができます。例えば、お昼寝から起きたときに、おむつにおしっこをしていなければトイレに誘うチャンスです! これらの様子が子どもに見られるようになってきたら、おむつはずれを本格的にスタートしてOKです。おむつが完全にはずれるのは、2歳代の子もいますし、4歳代の子もいます。ママが焦ると子どももその気持ちを察知しますので「一日の遊びの中のひとつ」と思って取り組みましょう。 トイレに誘うのは毎日同じペースでおまるや便器に座ることがスタートします。最初は1日1回からでOK。トイレに座ることに慣れるところからスタートさせます。最初からおしっこが出るとは思わないでください。しばらくの間は「ただ座るだけ」です。まずは、おしっこが出ても出なくてもいいのです。トイレに誘うタイミングは、起きている時間ならいつでもいいのですが、生活の節目節目で意識的にリズムをつくっていくと、ママも子どももラクです。例えば、朝起きたとき、食事の前後、外遊びの前後、お風呂の前、寝る前などが誘いやすいです。毎日同じペースで誘って習慣にしましょう。トイレに誘うときは「トイレに行く?」と聞くのではなく、「トイレに行こう!」と、ママが主導することも大切です。私の保育の経験から、「トイレに行く?」と尋ねると「イヤ」と言われる確率も多くなります。スムーズにトイレに誘うためには「トイレに行こう!」と言うことも実は大切なのです。 トイレに行くのを嫌がったら?最初は機嫌よくトイレに座っていたのに、何があったのかトイレを嫌がることがあります。やっとトイレに座って時々おしっこができるようになってきていた場合、「どうして? 順調だったのに!」とママはショックを受けることもあると思います。あと戻りしているのではないかと不安にもなるでしょう。でも、多くの子どもが途中で「トイレ、イヤー!」という時期があるので心配しないでください。トイレに行くのを嫌がったときの対策は、スパッと諦めるに限ります。「じゃあ、またあとで行こうね」と言って終了です。と言っても、スパッと諦めにくい場合は、1〜2回であれば、再度誘うチャレンジをしてももちろんOK。 私が保育所でしていることは「トイレさんが待ってるよ」「おしっこしたら気持ちいいよ」と、子どもがイメージできる声かけをすること。トイレの絵本を読むのもいいですよ。子どもの心が落ち着いてから「トイレ行こう!」と再度誘うと、「うん」と言ってトイレに座ってくれることもあります。嫌がるのを引っ張って無理強いするのは、後々に響くのでやめましょう。 夜のおむつはいつ取れる?日中、ほとんどトイレでおしっこができるようになって、布のパンツもスタートしているけれど、夜のおむつがなかなか取れないというのはよくある話。実は、夜のおむつはなかなか取れないものです。昼と夜のおむつはずれは「別物」と思ってよいでしょう。 子どもはまだまだ膀胱の大きさが十分ではありません。体の機能が整って初めて、夜もおしっこをせずに過ごすことができます。「夜中に起こしたほうがいいですか?」と質問されることがありますが、子どもの睡眠を優先したほうがいいと私は思います。体の機能が整うまでは、夜はおむつでOK。恥ずかしいことではありません。 ちなみに、わが家の場合。息子は5歳まで夜のおむつがはずれませんでしたが、娘は3歳になりたてではずれました。夜のおむつも個人差の幅が広いことを知っておきましょう。 今回は2歳代のおむつはずれの話でした。ママが焦ったり怒ったりすると、子どもがナイーブになる可能性もありますので「子どものペースに合わせる」ことを最優先して進めていきましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年05月20日2020年4月現在、新型コロナウイルス感染症の感染拡大のため、多くの企業が在宅勤務に切り替えています。いざ自宅で仕事をしてみると「仕事がはかどらない」「通勤して働くより疲れる」という人もいるそうです。そんな中、くゑ(@ku_wye)さんの描いた漫画が話題となっています。テレワークを始めた妻にアドバイスする在宅ワーカー夫(2/2) #創作夫婦マンガ #在宅ワーク pic.twitter.com/TpfQNjEQW3 — くゑ (@ku_wye) April 18, 2020 在宅ワーカーの夫によるアドバイスをおさらいすると…。1.仕事をする場所と休憩する場所を分けてメリハリを付ける。2.起床後、一連の決まった動作をする。3.時々席を立ち、身体を動かしてリフレッシュ。4.可能な範囲で動植物を育てる。5.程よくリラックスできる方法を見つける。6.好きなものを摂取したり語ったりするとメンタルが回復する。さまざまな工夫をこらすことで、メリハリを付け、集中力を高めているのですね。夫のように、通勤しなくなった分、運動量が減っているので筋トレやラジオ体操などをルーティンに加えてもいいかもしれません。そのほかにも、たくさんのコメントが寄せられました。・私も最近、在宅勤務になりましたが、これらを全部やってます。・大変参考になります!・早速、今日から取り入れました。私もルーティンは筋トレです!・内容も素晴らしいですが、この夫婦、仲がよくて癒される~。働く環境が変わると仕事のリズムが崩れてしまいがちですが、さまざまなアドバイスを取り入れながら自分に合った働き方を見つけていきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年04月22日以前の次女は、朝食をあまり食べられない子でした。朝は食欲がわかないようで、食卓についてもなかなか箸がすすみません。ずっと食べずに、食卓に座ったままでいることも少なくありませんでした。結局、ほとんど口に入れることのないまま朝食時間を終えてしまうことも。「朝ごはんを食べ終わらないと園へ行く準備も遅くなるし、困ったなぁ…」と思っていました。ところがある時、朝でも娘の食欲があり、たくさん食べられる日があることに気づきました。その日に限ってなぜたくさん食べることができたのだろうかと考えてみたところ、朝食メニューの中に次女の好物があったことを発見!どうやら、たとえ1品でも自分の好きな食べ物が入っていると、ぐんと食欲が増すようなのです。それまでは朝食のおかずに子どもの好物を意識して用意することはなかったのですが、この発見以降、毎食意識して用意してみることにしました。朝食には娘の好きな食べ物を1品、必ず盛り込むこと。たとえば次女の場合、鮭やゆで卵、ポテトサラダ、ウィンナーなどです。すると次女は朝の食欲がかき立てられたようで、箸もすすむようになりました。さらには、次女が食わず嫌いであまり食べていないおかずも、同時に作っておくようにしました。そして、彼女が好物を食べた後すぐ「他のおかず(※食わず嫌いをしているおかず)も食べてごらん」と声をかけるのです。好きなものを食べた直後で食欲が増しているからなのか、少しずつですがそちらも食べてくれるように…!…こうして今では、朝ごはんをモリモリ食べられるようになった次女。メニューに好物を1品仕込むこと、そしてそれを食べた直後の「他のおかずも食べてごらん」という声かけは、娘の朝の食欲を刺激するのにぴったりな方法でした。
2020年04月02日スナイデル(SNIDEL)から、スタンリー・キューブリック監督映画『時計じかけのオレンジ』にフィーチャーしたカプセルコレクション「SNIDEL feat. A CLOCKWORK ORANGE」が登場。2020年3月6日(金)より順次、全国の店舗にて発売される。スナイデル×『時計じかけのオレンジ』マルコム・マクダウェル演じる山高帽の反逆児・アレックスを主人公に、近未来のロンドンにおける管理された全体主義的な社会とそれに反発するように生まれる暴力を、キューブリックらしい大胆かつ風刺の効いたアプローチで切り取った映画作品『時計じかけのオレンジ』。モラルを持たない残忍な男が洗脳によって模範市民に作りかえられるも、再び元の姿に戻っていく…そんな1人の男の“破壊と再生”を描いた本作は、公開から50年近く経った今もカルト的人気を持つ作品だ。映画アートワークをプリントしたTシャツやパーカー今回のカプセルコレクションでは、狂気渦巻く『時計じかけのオレンジ』の世界観を象徴するグラッフィックアートワークをモチーフに採用。それぞれ異なるアプローチでアートワークをデザインしたTシャツ、パーカー、トートバッグ3型のアイテムが展開される。商品情報「SNIDEL feat. A CLOCKWORK ORANGE」発売日:2020年3月6日(金)取扱店舗:全国のスナイデル店舗および公式オンラインストア、ウサギオンラインストアA CLOCKWORK ORANGE and all related characters and elements©& TMWarner Bros. Entertainment Inc. (s20)
2020年03月09日過去には考えられないほど、時代が変化するスピードは上がっています。そんな「いま」を生きる子どもたちに必要とされる力は、じつにさまざまです。研究者によって意見は異なりますが、大切な力として「自己決定力」「協働性」を掲げるのは、幼稚園教諭の経験もあり、著書『非認知能力を育てるあそびのレシピ 0歳〜5歳児のあと伸びする力を高める』(講談社)で注目を集める玉川大学教育学部教授の大豆生田啓友先生。その真意を伺ってきました。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹写真/石塚雅人(インタビューカットのみ)多様性ある社会をつくるためにも重要な「自己決定力」と「協働性」いまの時代、あるいはこれからの時代を生きていく子どもにとって大切な力のひとつとして、わたしは「自己決定力」と「協働性」を挙げています。なぜなら、自己決定力と協働性は、自分らしく主体的に、あるいは他者とともに生きていく力そのものだからです。いま、外国人がどんどん増えている日本でも、「多様性のある社会をつくることが大切だ」と盛んにいわれています。そういう社会をつくるためにも、自己決定力や協働性は欠かせません。自分の考えを自分で決められないと、自分自身のことを大事に思えませんよね?同時に、他者のことも大事に思えないのではないでしょうか。自分らしさを大事にすることと他者を大事にできることは同時に大切なのです。近年、選挙があるたびに投票率の低さについて懸念するニュースを目にします。もしかすると、投票に行かない人は自己決定していないということなのかもしれません。そうではなく、社会全体を見回して、「いまの時代にはこういう政治が必要だ」と、自分の考えを決めることも大切です。その一方で、「自分はこう思うけど、別の考えを持つ人もいる。ちがう考え方のなかにもいいところがある」というふうに考えることも、また重要ではないでしょうか。子ども時代に自分らしさや個性を大事にされ、興味関心に即した遊びを大事にすることは、自己決定力を養い、他者の視点にも立ちながら他者と協力して生きていくことを大事にすることなのです。子ども自身が興味を持っていることについて決断させるでは、どうすれば子どもに自己決定力はつくのでしょうか?大切なのは、なるべく小さい頃から自分で選ぶ・決めるという経験をさせることです。いま、日本では、早期教育が盛んです。その多くは先取りしてなにかを伝えること。それは、その子がなにを必要としているかではなく、こうしたことがあとで役に立つのではないかといった「先回り」です。でも、それは、その子の個性や、興味関心に合っていない可能性もあります。日本よりも海外が優れているというわけではないですが、欧米などでは幼い子どもに対しても、食事をする際には「なにをどれくらい食べたい?」というふうに、基本的に「あなたはどうしたいのか?」ということを確認し、決断させることを目にすることがあります。もちろん、日本には日本の良さもあるのですが、もう少し自己決定の文化を取り入れるのも大切なのではないでしょうか。それこそ、子どもが着る服を選ぶにも、着せ替え人形のように親が服を決めてしまうのではなく、夜に寝る前に「明日はどの服を着ようか?」というふうに、子どもに選ばせてもよいのかもしれません。ただ、子どもの興味関心は十人十色。服を自分で選ぶことにまったく興味を示さない子どももいるでしょう。そこで、「自己決定力が大切だ」と考え、「どうして自分で選ばないの!」と叱ってしまっては本末転倒です。その子にとっては、「服には興味がない」「服は自分で選ばない」ということも自己決定なのです。ですから、その子が本当に興味を持っていることについて自分で決断させればいい。「切り替える力」を得ることにもつながる自己決定また、まだ小さい子どもの場合だと、たとえ興味があることに対してであっても、自分で決めることはそう簡単ではありません。そういうときは、子どもに選択肢を与えてはいかがでしょうか。服を選ばせるのであれば、いくつかの服を見せて「どれにする?」と選択させるのです。この行動は、「切り替える力」を伸ばすことにもつながります。遊びに夢中になっている子どもも、ご飯やお風呂の時間が迫ってきたら、切り替えておもちゃを片づけ、やるべきことをやる必要がある。しかし、小さい子どもにとっては、その切り替えがなかなか難しいのです。親としては、予定通りに遊び終えない子どもに「いつまで遊んでいるの?」といってしまうこともあるでしょう。でも、子どもにもまだやっていたいという気持ちがあって、なかなか終われないのかもしれません。そこで、その子の自己決定を促すための声かけをしてみてはいかがでしょうか?たとえば、「時計の大きい針が3のところまできたら、おもちゃを片づけようか」「このテレビ番組が終わったら片づける?」というふうに、選択肢を示してあげる。本来であれば、そんな選択肢がなくても自分で決められればいいわけですが、選択肢を与えられていても自分自身で決めることには変わりありません。そういった経験を積み重ねることで、段階を経て自己決定力を身につけていくのです。■ 玉川大学教育学部教授・大豆生田啓友先生 インタビュー一覧第1回:非認知能力は育っているか?子どもが「目をキラキラさせる世界」があれば安心です第2回:かわいい子には“いたずら”をさせよ!?「自由に遊んでいいよ」で子どもは学ぶ第3回:親が先回りしたら「自己決定力」は育たない。幼くても決断力を伸ばせる声かけのコツ第4回:イヤイヤ期に「悩まない、苦しまない」。子育ては“ほどほど”がちょうどいい(※近日公開)『非認知能力を育てるあそびのレシピ 0歳〜5歳児のあと伸びする力を高める』大豆生田啓友・大豆生田千夏 著/講談社(2019)【プロフィール】大豆生田啓友(おおまめうだ・ひろとも)玉川大学教育学部教授。青山学院大学大学院文学研究科教育学専攻修了後、青山学院幼稚園教諭等を経て、現職。専門は乳幼児教育学・保育学で、現在、日本保育学会副会長。メディア出演も数多い。著書は、『子育てを元気にする絵本』(エイデル研究所)、『非認知能力を育てる あそびのレシピ 0~5歳児のあと伸びする力を高める』(講談社)、『日本が誇る!ていねいな保育 0・1・2歳児のクラスの現場から』(小学館)、『マンガでわかる! 保育っていいね』(ひかりのくに)、『子どもの姿ベースの指導計画』(フレーベル館)、『あそびから生まれる動的環境デザイン』(学研みらい)、『21世紀型保育の探求-倉橋惣三を旅する』(フレーベル館)、『子育てを元気にすることば』(エイデル研究所)他、多数。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2020年02月01日皆様、毎日本当にお疲れ様です~!!さて、我が家の子ども達。特に長男&次男ペアは『やらかし頻度』が他の兄弟に比べても格段に多く、なんやかんやと怒られる機会も多いのですが、何度怒ったとしても…秘技、【右から左にスーファー】(笑)『もはや聞こえていないのではないか』というレベルで何度も何度も同じ事を繰り返すのです。幾度となく怒っても本当に無駄で。そこで、ちょっと声かけの方法を変えてみました。何度言っても同じ事を繰り返した時、先ほどと同じように怒るのではなく、【クイズ】方式にしてみたんです。すると…嬉しそうに正解を言うではありませんか(笑)ちゃんと分かってるやんか!!この方法がいいのかどうかは別として、今までよりも私の話を聞いてくれるようになった気がします。あくまで我が家の場合ですので、全ての方に効果があるかどうかは分かりませんが、よろしければ一度試して見てください(笑)
2020年01月15日1日の中で、ママが子どもに対して多く発する言葉のひとつであろう「お片づけをして!」。何度も伝えているにもかかわらず、毎日繰り返される状態に、ついガミガミと注意をしてしまいがち。そんな自分にも嫌気がさすし、結局子どもも片づけをしてくれない…。そこで、わが家が実践したのが、子どものやる気を引き出す声がけです。2~5歳ごろの男の子に効果的だった言葉と、伝え方のポイント、片づけタイムに使えるグッズを紹介します。魔法の言葉は「お片づけマンに変身!」目いっぱい遊んだ後に散乱するおもちゃを片づけるときに、なかなか重い腰があがらない長男(5歳)と次男(3歳)。毎日片づけを促すことにひと苦労です。子どもに積極的に動いてもらうためには、好きなものを取り入れることが一番の解決方法!幼稚園児くらいの年齢の男の子は、常に何者かに戦いを挑んでいるような様子をよく見かけませんか?ヒーローに憧れをもち始め、戦隊ごっこをする子も多いと思います。わが家の子どもたちにもその傾向が見られたので、片づけタイムに取り入れてみることにしました。それは、普段の「お片づけをして!」の言葉を「お片づけマンに変身してみようか!」に変えるだけ。その結果、すっかりヒーロー気分になった2人は、いつもの「えぇー、後で!」が「やってみる!」とやる気のある返事に!戦いのターゲット(片づける場所)を変えながら進めていくと、集中力を途切れさせることなく片づけられます。また、別の方法として「お片づけスイッチを押す」ことも試してみました。子どもの体の一部分をタッチして、スイッチを押したフリをします。それだけで、やる気モードになり、ガミガミ伝えるよりも効果的。ママ側としても、遊び要素を取り入れることで、イライラしてしまう気持ちを一度リセットするきっかけになりました。片づけの指示は具体的にする片づけないことを注意したときに、子どもから「何を片づけたらいいの?」と聞かれることが多いことに気がついた私。子どもたちは、ただ漠然と「お片づけして!」と言われると、どこから手をつけたらいいのか判断ができないようなのです。同じ年齢の子をもつ周りのママに聞いても同じ様子でした。そこで、伝えるときは、「トミカを」「プラレールの線路を」など、片づけるおもちゃを具体的にすることに。これでかなりスムーズに動けるようになりました。レジャーシートで片づけタイムがラクになる!?声がけや指示の仕方以外でおすすめなのが、後で片づけをしやすいグッズを使うことです。わが家では“大きめのレジャーシート”を利用。この上で遊んでもらうのです。これはプレイマットがそのまま袋になる「おもちゃ収納袋」をいうグッズをヒントにしました。特に、小さなブロックやパズルなど、こまかなパーツのおもちゃのときに効果的。散らばったおもちゃも、レジャーシートの上でならシートの端と端をもって中央に寄せるだけで、ぐっと片づけがラクになりますよ。正直なところ、親子のお互いの気持ちによってうまくいくときも、そうはいかないときも。どのようにしたら片づけタイムがスムーズにいくか、試行錯誤の毎日です。一緒に乗り越えましょう!<文・写真:ライター郡司佳奈>=======読者限定RIZAPトライアルモニター募集中!「シェイプアッププログラム」を4万9800円(4回・税別)でお試し。さらにモニター謝礼として1万円のキャッシュバック!さらにモニター終了者から抽選でクオカード3000円分を100人にプレゼント。さらに本コースへの入会金5万円無料。店舗により受け入れ制限がかかる場合が想定されますのでお早めにお申し込みください。申し込みはこちら ⇒申し込み〆切:2019年8月31日(土)
2019年08月08日キスをしたいとおねだりする時は、ただおねだりをするのではなく男性をキュンとさせるおねだりにするとキスをした後の雰囲気も盛り上がりますよね。そこで今回は、男性が思わずキュンとしてしまうキスのおねだりのコツについて紹介します。「チューして」と可愛らしくおねだりをしてみる男性によって女性はか弱く可愛らしい存在なので、可愛くおねだりをされるとキュンとしてしまう人が多いようです。そのため可愛らしくおねだりをしてみるだけでキュンとしてくれるのですが、それに加えて「チューして」とあえて子供っぽい可愛らしい言い方をしてみるとさらにキュンとしてくれます。特に普段そんな子供っぽい言い方をしない人が不意に「チュー」なんて言うとドキっとしてしまうようなので、ストレートなおねだりよりも効果的です。上目遣いでのおねだりは効果的男性が思う女性の可愛らしい仕草の一つに、上目遣いがありますよね。上目遣いで見られると守ってあげたくなる・お願いを聞いてあげたくなるという男性は意外と多いようです。そんな上目遣いでキスしてほしいとおねだりをすればキスをしてくれる男性は多いですし、キスをしてほしいと言わなくても上目遣いで唇を突き出せば思わずキュンとしながらもキスをしてくれる男性は少なくありません。言葉でのおねだりが恥ずかしいという人は、上目遣いを上手に使っておねだりをしてみましょう。目をつぶるだけでもドキッとしてしまう女性の中には、キスをおねだりするのが恥ずかしいという人もいますよね。そんな人におすすめのキスのおねだりのコツとしては、黙って相手の方を向いて目をつぶるというシンプルかつ簡単な方法があります。実はこの仕草は男性にとってはキスをおねだりされていると思いがちなもので、自分の方を向いて目を閉じられるだけでドキッとしてしまう人が多いのです。この仕草だけでおねだりのポーズになってくれますし、恥ずかしそうな仕草をプラスすればより男性をキュンとさせることができます。キスをおねだりする前にちょっと甘えてみるいきなりキスをおねだりするよりも、ちょっと雰囲気を出しておいた方がおねだりしやすいですし、男性もキュンとしやすくなります。そのためキスをおねだりしたいなと思ったらその前に軽くスキンシップをしてみる・抱き着くなどのボディタッチをしてみるなど前準備をしておくのもおねだりのコツの一つです。もちろんいきなりおねだりされても男性をドキッとさせることはできますが、雰囲気を作っておけばキスをしてもらった後も良い雰囲気が続きます。
2019年06月07日ちょっとしたことですぐに泣いてしまう、お友だちの何気ない言葉に傷ついて長い間立ち直れない、自分に自信がないようだ……。このように、内気と呼ぶには繊細すぎるお子さんに対して、「なんでこんなに敏感なのだろう」「もっと強く、たくましく育ってほしいのに」とお悩みではありませんか?傷つきやすく繊細な子に対する接し方には「あるコツ」があるのです。そのコツさえつかめば、お子さんが “繊細すぎる自分” とうまく付き合っていく手助けができますよ。「人一倍敏感」なのは生まれつきの “気質”環境が大きく変わるタイミングに限らず、日常のちょっとしたことでも心が不安定になってしまうお子さんは意外と多いようです。そのようなお子さんは、乳幼児期から次のような特徴が見られることがあります。・人見知りや場所見知りが激しい・内気すぎる・すぐに泣いてしまう・不安な気持ちが人一倍強い・初めての体験や変化に適応するのが苦手このような傾向がある子どもたちを、アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士は「HSC(Highly Sensitive Child)」=「人一倍敏感な子」と名付けました。HSCは性格というよりもむしろ生まれついた「気質」であり、脳の神経システムに違いがあることがわかっています。しかもその割合は5人に1人と非常に多く、繊細すぎるがゆえに生きづらさを感じたまま大人になる人もたくさんいるのです。心理学者のジャローム・ケーガン氏によると、生後数ヶ月の時点で、周りからの刺激に敏感に反応する「高反応児」と、比較的鈍感に反応する「低反応児」が見られるといいます。そして「高反応児」は成長するにつれ、「内気」「シャイ」「引きこもりがち」となり、「低反応児」は「社交的」「大胆」になる傾向があることがわかっています。もちろん必ずしもその通りに成長するわけではありません。周囲の人たちの接し方や置かれた環境、親の声かけなどによって、「高反応児」が社交的で積極的なタイプへと変わっていくことも充分可能だといいます。ですから、今もしお子さんが繊細すぎて傷つきやすいことを心配されているのなら、お子さんへの接し方や声のかけ方を工夫してみましょう。そのコツを詳しくご説明するので、参考にしてみてください。「すぐに傷つく」心のメカニズム「『繊細さん』の本」(飛鳥新社)の著者であり、自身も幼少期から繊細すぎるがゆえの悩みを抱えていたカウンセラーの武田友紀さんは、次のように語っています。台所から響く「トントン」という包丁の音の大きさから、「母はイライラしているのかな?」と気になり、不安になることがありました。(引用元:msnニュース|敏感すぎるあなたは「繊細さん」かも……HSPの生きづらさを軽くする方法「『とりあえず』で楽になる」)普通の人にとってはまったく気にならない日常の出来事に対して、人一倍敏感に反応してしまう子は、人よりも多くの情報を受け取ってしまう強い感受性の持ち主です。自分の意思で「気づく・気づかない」をコントロールできないからこそ、いくら「気にしすぎだよ」と慰められてもどうにもできないのです。だからせめて、その気持ちを理解してあげるように心がけましょう。もし親御さんが細かいことを気にしない大らかなタイプだったら、お子さんの些細な悩みに対して「気にしすぎじゃない?」「気のせいだよ」と言ってしまいがちです。すると、「気にしすぎる自分が悪いのかな?」「自分が変なだけなのかな?」とますます落ち込んでしまい、根本的な解決にはなりません。まずは「そうか、そんな風に感じたんだね」と受け止めてあげてください。そのうえで、「じゃあどうしたらいいかな?」「お母さんにできることはある?」と解決に向けた提案ができる環境を作ってあげましょう。また、「誰とでも仲良くしなければいけない」という道徳心に縛られることで負担を抱えてしまう子も多いといいます。そのため、苦手な相手にも距離を置くことができず自分から近づいてしまう傾向も。そして結局、相手の言動に傷ついてしまうのです。もしお子さんがお友だち関係で悩んでいたら、「一緒に遊んでいて楽しいな、好きだな、と思える子と遊べば、きっと相手も同じように楽しいと思うよ」とアドバイスしてあげましょう。誰とでも仲良くするのは決して悪いことではありません。しかし繊細すぎる人は、不機嫌な人がいると「自分のせいかな?」と思い込んでしまい、必要以上に不安や心配を抱えてしまいます。心の安定を図るためにも、ときにはトラブルの元を避ける要領の良さも必要です。親の声かけで繊細すぎる子どもが変わる繊細な子が困難に負けずに強く、しなやかに生きていくためには『レジリエンス』という力を高めるといいでしょう。『レジリエンス』とは、どんな困難な状況にあってもめげることなく前を向いていける力。これからの時代を生き抜くのに必要不可欠なこの力は、子育てや教育、家庭やビジネスシーンまで、さまざまな場面において非常に大きな注目を集めています。レジリエンスは決して特別な能力ではなく、誰もが本来持っている力で、心がけ次第で高めることができます。レジリエンスを高めるためには、次の7つの考え方や行動を意識しましょう。1.気持ちや感情をコントロールする力2.変化する状況に順応できる柔軟性3.自分は大切だという感覚4.必要な時に助けを求められる力5.自分を犠牲にしない6.楽観的であること7.嫌なことを割り切る力以上をふまえたうえで、臨床心理学者で東京学芸大学名誉教授の深谷和子先生は、親が心がけるべき5つのことを提案しています。1.自己肯定感(自尊感情)を育てる2.愛し愛されることができる子どもに育てる3.友だちとのかかわりをもてる子に育てる4.多様な体験をもつ子に育てる5.目標(志)をもつ子に育てる具体的にはどのような行動を示すべきでしょうか。■結果よりプロセスを褒める「100点取れてえらい!」「かけっこで一番になってすごいじゃない!」よりも、途中の頑張りや子ども自身の成長のプロセスに着目して褒めるようにしましょう。「前よりも字をきれいに書けるようになったね」「(試合には負けたけど)大きな声で仲間を応援していたね。その気持ちを大切にしようね!」といった声かけが効果的です。■「いつでも味方」で安心感を与える日常のどんなときでも「いつも見守っているよ」「いつでもあなたの味方だよ」というメッセージを伝え続けましょう。不安を感じたとき、いつもお母さんやお父さんがそばで見守ってくれているという安心感が、心を落ち着かせてくれます。■敏感さの “良い面” を評価する繊細であることは共感力が高いということ。敏感な子の豊かな内面世界を積極的に評価してあげることで、自己肯定感が高まります。「そんな小さなこと気にしないの!」ではなく、「みんなが気づかないようなことまで気づいてくれてありがとう」「お友だちの悲しい気持ちが伝わって涙が出ちゃうんだよね。○○くんは優しいね」といった声かけをしてあげましょう。***繊細すぎるお子さんに対して、「大人になってもこんな調子で大丈夫かな?」「すぐに挫折してしまうのでは?」と将来を案じて心配することもあるでしょう。しかし、繊細すぎることは決して「弱い」わけではありません。周りの空気や人の感情を敏感に感じ取ってしまい、高い共感力ゆえに心を痛めたり落ち込んだりしてしまうのです。まずはありのままのお子さんを認め、理解してあげることから始めましょう。(参考)All About 暮らし|「ひといちばい敏感な子」の親が知るべき5つの事msnニュース|敏感すぎるあなたは「繊細さん」かも……HSPの生きづらさを軽くする方法「『とりあえず』で楽になる」Study Hacker こどもまなび☆ラボ|“折れない心”の育て方ーーストレスをコントロールして何度でも立ち上がれる子に!さぽナビ|<特集>折れない心を育てる(1)
2019年04月11日人混みをぼんやり歩いていると、男性から急に声をかけられる「ナンパ」。呼び止められたものの、その後何をしたいのかわからない声かけもあるみたいで…?今回は、ライター・牧ぐりこが「キモい認定した」初対面男エピソードを、女性のみなさんに聞いてきました!文・牧ぐりこいきなり「握手してください!」「駅で待ち合わせをしていました。すると、きりっとスーツを着こなした男性が近づいてきて『握手してください!』と頼まれたんです。えっ街頭演説……? と、つい手を取ってしまいました。その人は『ありがとうございます!』と去っていきましたが、よく見るとただのサラリーマンです。……ナンパだったのかな?」(31歳・保険)男性が手フェチで「飲みに行きたくなる手じゃないわー」とジャッジを下されたとか……!? 失礼な妄想をしましたが、何がしたかったのかはわからずじまいですね(笑)。お水を「飲みませんか!」「22時ごろの繁華街。お酒に酔ったサラリーマンに声をかけられました。その人はなぜか2Lの天然水を捧げるように持って『飲みませんか!』と誘うんです。え、飲みかけのお水を……?(笑) にっこり笑ってお断りしました」(35歳・音楽関係)連れ出したかったのはお酒の席でしょうが、変なポーズで誘われましたね。まだ早い時間なのに、重たい2Lの水はほとんど無くなっていたそうです。出来上がりすぎ!(笑)延々と「すみません…」「夜、駅を歩いているとき。後ろから男性に『すみません』と声をかけられたんです。ナンパかな? と思って最初は無視しました。それでも懲りずに『すみません……』って声がするんです。『なんですか?』と返事したのですが、それでも『すみません……』しかその人は言いません(笑)。『私、何か落としましたか』と聞いても、『そうじゃないんですけど…すみません』と言われました。人混みだったので、すみません男とはそこではぐれたのですが、腰の低い変な人もいるもんだなと思いました(笑)」(28歳・メーカー)お茶や飲みに誘いたくても、言い出せないシャイな男性だったのかもしれませんね(笑)。人が行き交う地下道って、呼び止めるのに不向きだと思うので、別な場所で健闘してほしいものです。以上、「気持ち悪いと思った初対面男エピ」でした。好みのイケメンに声をかけられて、先に進む機会はまだ先みたい?(笑)©undefined undefined/Gettyimages©fstop123/Gettyimages©estherpoon/Gettyimages
2019年03月31日サッカーの試合、ピアノの発表会、大事なテストなど、「本番」には緊張がつきものです。そんなとき、お子さまにどんな声をかけていますか?「大丈夫だよ」「緊張しないで」などでしょうか。でも、大人だって「緊張するな!」と言われても難しいですよね。それは子どもも同じこと。ではどんな声かけをするべきか――本番で力を発揮するためのポイントは「自己肯定感」だそうですよ。■参照コラム記事はこちら↓「落ち着いて」はNGワード!?“本番に強い子” になる、正しい言葉かけと簡単トレーニング
2019年03月17日幸せな恋をしたい女子の皆さま、こんにちは。にらさわあきこです。美容活動強化中につき、美容インスタを始めたのですが、活動を行う中で婚活との類似点を学びました。特に「自分に合う人」をどう探すかについては改めて発見が合いましたので、書いてみようと思います。始めないと誰とも出会えないまずは当たり前ですが、エントリーしなければ誰もあなたの存在に気が付いてくれませんよね。気が付いてもらえたとしても、あなたが「何を求めている人なのか」わからなければ声をかけづらいです。「結婚してるのか、独身なのか」「彼はいるのか、募集中なのか」「どういう人を求めているのか」などの基本情報はどこかに出さないと何も始まりません。なので、まずは「友達に言う」「職場で宣言する」「アプリに登録する」などの行動を思い切って始めましょう。優しいのは愛想のいいタイプ次のポイントは「自分で探しに行く」ことです。インスタを始めたら、最初に見知らぬ人から少数の「いいね」が来たのですね。すると私も嬉しくなって、それで満足しそうになったのですが、しばらく続けて気が付いたのは、即いいねをつけてくれるのは、「業者」か、「やみくもにいいねをつける」人が多いこと。恋愛で言ったら、「大勢の女性に声をかける愛想のいいタイプ」ですね。つまりどんな場面でも、最初に交流できるのは、(業者以外では)そうした「愛想のいいタイプ」かもしれません。そして、目的意識を忘れると、そうした愛想のいい人と交流して満足する恐れがある。目的を作らないと流されるたとえば合コンに初めて行ったときに、「最初に優しくしてくれた人」をうっかりいいと思ったとしましょう。けれど、そんな人には他にも「優しくしている女性」がたくさんいるでしょうし、そもそもあなたのタイプとして「彼が好みのタイプかどうか」もわかってない。けれど目的を意識しておかないとそういう人をうっかり好きになったり、好きにさえならずに、「交流が持ててよかった」と満足するかもしれません。しかしそれは本末転倒なので、自分が「なぜ始めたのか」を意識しておくのが大事です。もちろん「暇つぶし」「気分転換」というのも目的としてはありですから、狙いが「婚活」や「彼氏づくり」でない場合、それでOKです。「しっかり見る」意識も必要更に言うと、あなたが人気者やフレンドリーな男性が好きという場合は、出会いがしらに声をかけてくれた男性を追いかけるのはありでしょう。実際あなたもフレンドリーで、モテるタイプだったとしたら、たまたま出かけた最初の合コンで愛想のいいイケメンと気が合って恋に落ちる…というのは、ありうる話です。けれど、もしもあなたがそういうタイプが好きというわけでなく、「自分に合う男性」を探したいと思ってる場合は、自分側からも「しっかり人を見る」行動を取らなければなりません。つまり、「早い者勝ち」みたいに、「最初に来たからその人と交流をする」というスタイルでは、その男性があなたと合うかわかりづらいのです。「合う相手」を得たければ、その相手が自分に合うかを「見る」意識が必要です。自分からも探しに行くその時に必要になってくるのが「どういう人を求めているのか」自覚すること。「スポーツ好きなのか」「仕事熱心なのか」「趣味に時間を割くのか」などなど。あなたが大事にしたいことを大事にしている相手を探す意識を持つといい。もちろん、まずはあなたに興味を持ってくれた人の中から、そういう「合いそうな人」を探し、いなそうならば「ほかの場」を見に行く。つまり、「自分の情報は出した」「さあ、来たい人は来て」という姿勢では、あなたに合う人がやってくる可能性は低い。そこで、自分からも「探しに行く」姿勢が求められるのです。自分が求めているものを考えるで、こうなるとポイントになってくるのは、あなたが「何を求めているのか」ということです。最初からわかる人は少ないと思いますが、活動を続ける中では「情報もそろってゆく」でしょう。そしたらその情報…つまり「自分はどういう人間で」「どういう暮らしをしたくて」「どういう人と知り合いたいか」は武器になります。しかしその武器は、結局は始めないと得られない。ということで、「恋をしたい」皆さま、やっぱり動いていきましょう♪
2019年03月14日子どもに「怖がるおどし言葉」を使っていませんか?自我が芽生える2歳ごろ。あれがしたい!これがしたい!と自己主張ができるようになり、嬉しい成長である反面…思い通りに行動してくれず、ママはヘトヘトになってしまいますよね。そこでなんとか言うことを聞いてほしくて、つい「鬼が来るよ!」「おばけに連れていかれるよ!」「もう、おまわりさんに連れていってもらおう!」なんて子どもが怖がるおどしの言葉を使ってしまうことはありませんか?これが「おどし育児」。こうしたことをいつもしていると、子どもはただ怖いから言うことを聞き、どうしてその行動をしなければいけないのか理解できないようになってしまうと言われています。また自分をおどしてばかりいるママへの信頼感が減ってしまうことも…。ちょっとの工夫でHAPPY育児に「おどしているかも!」とドキッとしたママも大丈夫。小さな工夫をするだけで劇的に変わる方法をお伝えします。たとえば、夜なかなか寝ない時。同じ「おばけがくる」設定でも、「あ!そろそろおばけがきちゃう!大切な○○ちゃんが連れていかれたら大変だから目を閉じて」と、あくまで子どもの味方として伝えます。そうすることで子どもはあわてて目を閉じますが、ママへの信頼感はなくなりません。そして、布団に入ることができた時や目を閉じた時には、「しっかり眠れたら明日も元気に遊べるね」「大きくなるね」と、どうして眠るのか、その理由も伝えます。少しずつでも何のためにそうしなければいけなかったのか、子ども自身が学んでいきます。今のわが家の定番は「魔女」現在3歳を過ぎた筆者の娘。イヤイヤ期のピークは越えたものの、まだ遊びたい!という気持ちからなかなか布団に入ろうとしません。そこで、娘が大好きなプリンセスのひとり、ラプンツェルごっこを始めます。娘は髪が長いので、「本当にきれいな髪だね~、ラプンツェルみたい!あ!魔女が盗みに来るー!」と声かけすると「キャー!かくれなきゃ!」と布団にもぐりこみます。「ママも髪の毛切られちゃうよ」と言われ筆者も「一緒にかくれるね!」と布団に入ったり、「ちょっと魔女が来ていないか見はってくる!」と言って、自分自身の寝る前の支度を済ませたりもしていました。最近ではこの展開に慣れてきて、「寝る時間だね」と声かけするだけで「魔女が来るから寝なきゃね」と怖がる様子もなく布団に入っていくことも。すっかり寝るための導入になりました。さて、次のネタは何にしようかな? なんだかんだ楽しみにしている筆者です(笑)。さまざまな場面で「味方育児」ほかにはスーパーで「あれ買って!」と動かない時や、公園からいつまでも帰らない時にも、「もう知らない!おいて帰るからね!」ではなく「ママはそろそろ帰るけれど、ひとりでいたら悪い人に連れていかれちゃうかも」「あ!来たみたい!早く帰ろう!」なんて演技も有効!もちろんなんのおどしもなく、穏やかな気持ちで行動してくれるのが一番。それは分かっていても一筋縄ではいかないのが子育てです。どんな場面でも・ママは子どもの味方でいること・できたらほめつつ理由も伝えることこの2つのポイントを押さえて、「おどし育児」を「味方育児」にグレードアップすることが大切。さらに、子どもの興味のある悪役を取り入れると、親子で楽しいごっこ遊びにもなりますよ。子どもは「早く寝ないと明日起きられないでしょう!」なんて叱っても、なかなか耳に入らないもの。けれど、「時間になったら布団に入っておりこうだね」というような、自分ができている時のほめ言葉は、きちんと届いて身についていくのです。自己主張の激しい大変な時期、それは子どもにとっては、とても大切な成長のひとつ。いつかふとラクになる時期は必ずやってくるので、色々な工夫でのりきっていきたいですね。<文:フリーランス記者nicoai>
2019年01月05日■親のなにげないひと言で…ふだんから声かけを気にしていたんですが…大失態です。私は軽い冗談のつもりで「重い~」だったのですが、娘にとっては「いけないコト」として聞こえたようで…。■謝る娘を目の前に猛省!「ごめんね」と言われて心臓がひゅっとなりました。「こっちこそごめんね!!」と猛省でした。その後「重くなったのはナナちゃんがお姉ちゃんになったからだよ。もっともっとお姉ちゃんになっていいんだよ」と言いました。子どもに大人の冗談は通じません。子どもはいつだって一生懸命生きています。なのでこれ以降、発言にはより一層気をつけるようにしています。娘に二度とあんなことを言わせないように、気が引き締まる出来事でした。
2018年09月28日