一日のうち、寝室で過ごす時間は意外と長いもの。長く過ごす空間が、風水的に悪い状況であれば、運気にも影響が出てしまうでしょう。もしかしたら、あなたの金運がイマイチなのは寝室のせいかもしれません……!そこで今回は、占い師の夏目みやびさんに“金運が下がる寝室の特徴”をご紹介いただきます!文・夏目みやび寝室に鏡がある風水において、鏡はエネルギーをはね返す存在であり、慎重に扱わなければいけないものとされています。もし、自分の寝ている姿が鏡に映っている場合は危険!寝ている間に入ってくる良いエネルギーをはね返し、運気充電の妨げになってしまうのです。当然金運も落ちてしまうでしょう。なので、寝ているときは鏡に自分の姿が映らないように気を付けましょう。鏡の位置を変えることが難しい場合は、鏡に布をかけるなどするようにしましょう!トイレに近い方向に枕を置く風水において、トイレは厄を放出する場所とされており、悪い気が充満しやすいと考えられているのです。トイレのある方向に枕を置いていたり、寝室の扉がトイレの扉と向き合っている場合は要注意! 金運や健康運に悪い影響が……。枕の位置をトイレの方向から少しでもずらすようにしましょう! 寝室の扉とトイレの扉が向き合っている場合は、どちらの扉も閉め、さらにのれんなどを下げておくことで、悪い気の流れをブロックするとよいでしょう。窓際にベッドがある窓は玄関や部屋のドアと同様、気の出入りが激しい場所。当然負のエネルギーも出入りしているので、そんな場所にベッドを置くと、金運にも悪影響が。ベッドはなるべく窓から遠い場所に置くようにしましょう。難しい場合は、厚手のカーテンをするようにしましょう。また、朝起きてすぐカーテンを開け、こもった悪い気を外に出すことも忘れずに!ベッドの下にモノが置いてある風水では、悪い気は下に流れると言われています。特に寝ている間は、体から出た悪い気がベッドの下に溜まり、ベッド下に収納しているものにこびりついてしまうのです。できればベッド下には何も収納せず、床に直接ものを置くのも避けましょう。また、床は日頃から清潔にし、悪い気が溜めないよう心がけましょう。睡眠は単に疲れを癒すだけではなく、次の日の活動に必要な、新しい気をチャージする行為でもあるのです。より良い気をチャージするためにも、さっそく自分の寝室を見直しましょう!© g-stockstudio / shutterstock© PowerUp / shutterstock© Kite_rin / shutterstock© Rene Jansa / shutterstock© Charmer / shutterstock
2019年05月17日陽の光や電気の光、音などで寝付けなかったり、目覚めてしまう人は意外と多いですよね。快適な睡眠がとれない……そんなお悩みの人には寝室のリフォームがとってもおすすめです。少しでも悩んでいるならまず検討をはじめてみてはどうでしょうか?寝室のリフォームをするときのポイントや費用についてご紹介します。寝室リフォームのすすめ|寝室は1日の3分の1を過ごす大切な場所あなたはしっかりとした睡眠をとれていますか?マットレス自体が体に合わないならば、寝具店や家具店に行けば問題は解決するでしょう。しかし、廊下やほかの部屋から聞こえる生活音やトイレを流す音で眠れない。あるいは、その物音で簡単に目覚めてしまう。これではかないませんね。さらには、日の出とともに部屋に漏れこんだ朝日で、予定していたよりも早く目覚めてしまうということもあるでしょう。こういう悩みを解消するのが寝室リフォーム。マットレスの交換では対処できない寝室のお悩みを抱えるならば、寝室リフォームをおすすめします。寝室リフォームを失敗しないための3つのポイント寝室をリフォームするときに気をつけてほしいポイントを3つご紹介します。これは基本中の基本になるのですが、寝室を何となくリフォームするのだけは避けてください。今現在寝室で困っていることを箇条書きにして、さらにその優先順もつけることが肝要です。ここで質問です。お風呂に入って出た時、脱衣洗面所で下着を着ますか?そのままパジャマに着替えたりしますか?人によってはお風呂から上がるとひとまずバスタオルを巻いて自分の寝室まで行き、それからゆっくり着替えるパターンもあるでしょうね。つまり、下着などの置き場を脱衣洗面所に設定した方が都合のいい人もいれば、寝室にすべて置いた方が好都合の人もいるわけです。寝室のリフォームを考えるときは、このように普段の生活動線を徹底的に見つめなおしてから取り掛からないとリフォームしてから後悔することが多くなってしまいますよ。私のコンサルタント先の専務さんは、寝室では背中をベッドの頭側にもたれかかるような体制をとりテレビを見るそうです。この場合、背中にベッドの木枠が当たったらどうですか?痛くて不快で長時間なんて持ちませんよね。だから、背中が当たる部分をクッション性のあるものに変えたり、頭が当たる壁部分だけを柔らかいものにした方が好都合となります。これがただ単に寝るだけのスペースだったらこんな工夫は不要でしょう。寝室が寝るだけのスペースなのか過ごす場所なのか……重要なポイントであることがお分かりになったでしょうか。寝室のリフォームにかかる費用の相場費用としては100万円前後がボリュームゾーンだと考えられます。ただ、クロスを変えるなどの工事であれば10万円で済みますし、クロスに加えて落ち着いた間接照明に変える工事であっても、そのリフォーム工事費用は50万円くらいでも可能です。150万円程度を費用として捻出できるのであれば、どの程度の工事ができるのでしょうか。クロスの交換はもちろんですが、照明を一新できるのが大きなポイント。今ある照明を完全に撤去し、壁際を利用した間接照明をちりばめたリフォームもできます。さらには、バリのホテルを思わせるようなしつらえや、ウォークインクローゼット(WIC)を取り付けるといった収納の充実まで実現できそうです。イメージとしては、寝室に入るとすっきりとしたベッドルームになっており、隠れた部分にWICの入り口を設けたリフォームです。さらに上を見ればきりがありませんが、150万円~200万円を出せば、高級ホテルの寝室を思わせるようなインテリアに近い雰囲気を十分に出せるとお考えください。高級ホテルのポイントの一つが床の素材。一般的な寝室の床材はフローリングだと思いますが、これを思い切って絨毯(じゅうたん)にする工事も視野に入ってきます。決して安い費用とはいえませんが、人生に占める睡眠の時間を考えると、実はもっとも贅沢が許される部屋こそが寝室なのではないでしょうか。【無料】見積もり・比較でリフォームが安くなる!よくある寝室リフォームを3つご紹介寝室に入ると同時に消灯する生活習慣の方には関係ないかもしれませんが、いきなり暗くすると寝つきが悪い人や少しの時間だけスマホをのぞき込んだりテレビを見ることが多い人であれば、睡眠導入の意味からも淡くて暗いトーンの照明リフォームをしてもいいでしょう。また、思い切って間接照明だけの部屋にするのも一案。本などの細かい文字を読む人には向きませんが、ベッドに潜り込んでから睡眠状態に入るまでの時間が30分~60分程度必要とする方にとっては間接照明がいいと思います。また、当然ですが赤色などの刺激的な色は寝室には不可。心理学の面からも適さないと言われています。やはり、それなりの落ち着いた色目の照明を選びたいところですね。一般的にウォーキングクローゼット(WIC)などと建築業界では呼ばれますが、寝室リフォームの定番中の定番が収納改善です。収納量の不足を解消するのが根本的な考え方ですが、ただ収納量を増やすリフォームでは意味がありません。収納の考え方は【たくさん収納出来て簡単に探し出すこともできる】が重要なのです。大空間を作るだけの寝室収納リフォームは、ひとまず目の前の細々したものを隠す効果はあります。しかし、それはものを押し込めたにすぎません。「ロングコート5着分をかける分が足りない」「コードレス式の掃除機を空く場所がない」といった感じで具体的にあげていくのです。こうして今収納で困っているものを、どこに置くかのシミュレーションを行いながら収納リフォームの概要を決めていくのです。ひょっとすると特異な話かもしれませんが、この項目は私にとって絶対に外せない重要ポイントです。昔と違い今の家は空調管理にうるさくなってきました。いわゆる24時間換気というものですが、寝る時こそ空気環境は重要視されるべきことでしょう。私は重度の花粉症なのですが、シーズン中はものすごく気を使います。とくに寝るとき。花粉が寝室に舞っているようでは快眠には程遠い状態になります。こう考えると、花粉症の方にとっては寝室のリフォーム時に空気環境を快適に保つリフォームは欠かせなくなるわけです。もっとも空気清浄機を置けばある程度は解決されますが、今ではしっかりした空気循環システムの導入で、空気清浄機とは比較にならないほどの快眠を手に入れられるのです。寝室をリフォームして快適な睡眠をここまでポイントを列挙して解説をしてきましたが、寝室リフォームはあなたの生活を充実させる可能性が非常に高いリフォームになります。同じような経験を持つ方であれば思わずうなずいてくれると思いますが、私の妻は寝室を暗室のようにしないと、カーテンから漏れるわずかな朝陽で目が覚めてしまいます。このような状態を我慢し続ければ、睡眠不足が続き健康に影響がでるのは明白ですよね。【無料】見積もり・比較でリフォームが安くなる!プロフィール森住宅コンサルタント株式会社代表取締役森雅樹名古屋生まれ。法政大学卒業後、大手ハウスメーカーに就職し戸建て住宅営業を経験。退職後は都内の零細工務店において戸建て営業とリフォーム営業に従事。その後、森住宅コンサルタント㈱を興して独立。現在は住宅会社と消費者向けの講演、執筆、コンサルティング活動を行う。買う側、売る側双方の立場を熟知したうえでのアドバイスを行っている。住宅購入者向け、住宅販売者向けの単行本20冊以上。森住宅コンサルタント(株)
2019年02月28日夫婦で一緒に寝ている?寝ていない?あんふぁんWebの「どっちだポン!」コーナーで「夫婦で一緒に寝ている?」と聞いたところ、一番多かったのは、39.2パーセントの「同じ寝室で別のベッド(布団)」。次いで「それぞれ別の寝室」が多く、35パーセントの夫婦が、別の部屋で寝ているという結果に。「1つのベッド(布団)で一緒に寝ている」夫婦はもっとも少なく、25.7パーセントでした。それぞれの理由を聞いてみました。(投票期間/2019年1月23日〜2月5日)つかず離れず、ちょうどいい距離感【同じ寝室で別のベッドで寝ている】■ 元々、お互いゆっくり寝たいので、一人ひとりのベッドで寝ていました。子どもが生まれてから、私は子どもと一緒のお布団で寝ています!(ドラえもんさん/45歳)■ 旦那の親に「年取ったら別々の方がいいから」って助言されて、シングルベッド2つで寝てます(笑)(ピロさん/33歳)■ 寝返りなど掛け布団を気をつかわず使えるから(ツムツム大好きさん/39歳)■ お互いに寝相がわるいので、シングルサイズの布団を2つ購入し同じ寝室で寝ています(なつき0808さん/29歳)■ 下の子と寝ているため、夫とは別の布団です。下の子が大きくなっても夫とは別の布団かなー。しっかり眠らないと次の日のコンディションが違います。(こんこんさん/30歳)■ 結婚7年目に突入しましたが、寝室を別にするのは寂しいです。 主人も隣に寝たいというので、子ども・私・主人で布団を並べて川の字で寝ています。(にゃあさん/30歳)■ 妊娠前と何も変わらない。 同じ部屋でそれぞれの布団です。今は子どもらと4人で川の字。(masamiさん/36歳)■ 二児の母ですが子どもがママの隣がよくて両サイド固められてるので、端に旦那が寝ています(巣ママさん/38歳)気になる!イビキ、ゲーム、明かり…別々が快適!【それぞれの寝室で寝ている】■ イビキがうるさいので…。もう一緒には寝られません!(みぺちんさん/34歳)■ 私は赤ちゃんと一緒に寝ているので、今はお部屋も別々です。(ゲストさん)■ 旦那が臭い。後から布団に入る時物音を立てて起きてしまうので、別にしている。(まっするさん/45歳)■ 三人目が産まれて、寝室が狭くなった為、子どもと私が子ども部屋で寝てます。 パパは寝室で夜に携帯ゲームや、テレビを思う存分楽しめてるし、私も子どもの寝てる横で携帯ゲームを音出してやることにイライラしなくてすむし、気が楽になりました。(ちゅんチュンさん/35歳)■ 結婚して一緒に暮らし始めた時、家具がまだ揃ってなくて、やむおえず別々の部屋で寝ていたら、快適すぎて、ずっと別室で寝てます。旅行の時に同じベッドになると慣れなくて必ず寝不足になるのが嫌です。(あやさん/33歳)■ 子どもが生まれてから夜泣きがうるさいと言われてからずっと別の部屋です。もう恨んでるわけではないのですが…。(キタムラさん/44歳)■ 夫のイビキが早朝にひどいので、ぐっすり眠れない。私は年と共に眠りが浅くなっているようです。それに実は私の歯ぎしりがひどい日もあるらしい。(minminさん/47歳)■ 旦那は、映画を見ながら眠りにつくので、うるさいしまぶしいし、本当に嫌。 お互い勝手なことを遠慮なくできる空間がないと共同生活を長く続けていくのは難しいと思う。(ぴかぴょんさん/40歳)■ 旦那のイビキがきになるし、別々に寝たほうがゆっくり気にせず寝れるなぁ。(かっちゃんさん/32歳)甘えたいし、くっつきたいから【夫婦で一緒に寝ている】■ 甘えたい派だから。寝る時くらい子どもと離れてくっつきたい。 まあ、だいたい旦那が先に寝落ちしてるんですが。(いもっこさん/?歳)■ 新築したてで、私の希望でひとつのベッドに寝ています。大好きだし別々のベッドじゃ寂しいから。真ん中に三女も眠りますが。(はっちーさん/35歳)■ 間にチビをはさんで、川の字。 でも、正直チビは邪魔。早く一人部屋に行ってほしい。二人で並んで寝たい。 (にぇこさん/44歳)■ 一緒にいると安心するし、寝る前の会話はコミュニケーションになっているから。(シロクマさん/33歳)■ 旦那が自分の部屋を持つようになり、喧嘩が多くなり、旦那が何年も不倫していることが発覚。 今は、再構成中ですが、発覚する前から、同じベッドで寝るようになり、今は、今までの結婚生活以上に最高な仲良しになっています。 夫婦は、やはり、同じベッドで寝て、相手の事を思い仲良くするのが1番ですね。 (imamaさん/35歳)■ 夫婦が同じベッドで一緒に寝て、子どもは別の部屋です!欧米スタイル!笑(ゆらりさん/40歳)■ 子どもが産まれてからベッドを分けるか何度か話し合いましたが、やっぱり同じ部屋で同じベッドで眠るほうが夫婦の関係は良好に保たれるような気がするので…。うちはベッドに入ってから色々話したりする事も多いので、これからもこのスタイルだと思います。(すずさんさん/27歳)■ 付き合って同棲してからかれこれ17年。 ずっと一緒に寝てます! そして、末っ子(4歳)も一緒に寝てますが、子どもが真ん中じゃなくて、私が真ん中です(笑)(ョピタさん/38歳)<あんふぁんWeb編集部>
2019年02月28日結婚すると巻き起こる、夫婦の寝室問題。同じ部屋で眠るか、別々の部屋で眠るかは、各家庭や状況によって様々ですよね。ちなみに筆者宅は現在、結婚2年目ですが、子どもと筆者が同じ部屋で眠り、夫は別の部屋で寝ている“夫婦別室”を選択しています。そのことをママ友に話したところ、「うちは子どもが赤ちゃんの時からずっと同室だよ」と言われ、驚きました。筆者宅の状態がスタンダードだと思っていたからです。自分以外の子持ち夫婦の寝室事情は、なかなか知る機会がないですよね。そこで今回は、不動産関連の比較査定サイト「リビンマッチ」を運営するリビン・テクノロジーズ株式会社が調査した「夫婦の寝室事情」についてご紹介します。■ 夫婦の寝室事情と間取りは関係ない今回の調査は、「リビンマッチ」を利用した30 歳以上の子持ち既婚者男女全国268 人を対象に行いました。まず、夫婦の寝室については同室が57.5%、別室が42.5%となり、同室が少し多いという結果に。ふじよ / PIXTA(ピクスタ)そして婚姻期間について聞いてみると、以下のようになりました。同室、別室ともに25年~50年未満(同室:59.7%、別室:61.4%)が最多で、次いで10年~25年未満(同室:29.9%、別室:28.1%)となり、同室は1年未満(0.7%)、1年~3年未満(1.9%)が少数いたものの、別室は1年未満、1年~3 年未満は0%でした。次に家の間取りについて聞きました。同室は多い順に4LDK(29.9%)、3LDK(20.1%)、6LDK(8.4%)、5LDK(7.8%)、別室は多い順に3LDK(31.6%)、4LDK(18.4%)、5LDK(11.4%)、6LDK(9.6%)となりました。そらいはるか / PIXTA(ピクスタ)別室よりも同室の方が、自宅の間取りに若干の余裕があることがわかります。夫婦の寝室は、家の間取りに余裕がないから仕方なく同室にする、ということでもないようです。■ 夫婦別室になるタイミングは結婚10年目?夫婦別室の理由について深掘りしていきましょう。アンケートの結果、「ゆっくり寝たい」「配偶者と生活のリズムが異なる」という回答がとても多く見受けられました。Ushico / PIXTA(ピクスタ)やはり、一番優先するのは、睡眠時間の確保のようです。その他には、「配偶者のいびきがうるさい」「配偶者と仲が悪い」といった回答も。また筆者のように「配偶者が子どもと寝る」という人も、12.3%いました。Ushico / PIXTA(ピクスタ)4.4%いた「その他」としては、「別居中」や「私は布団派、妻はベッド派」といった回答がありました。では夫婦別室の人は、結婚何年目から別室になったのでしょうか。最も多かったのは10年目(18.4%)でした。結婚10年目というのは、大きな節目なのかもしれませんね。次いで、20年目(14.9%)、30年目(10.5%)と区切りの良い年数が続きます。また、1年目、3 年目(「共に7.0%)、2年目(1.8%)、5年目(7.9%)など、結婚歴が5年に満たない夫婦でも合わせると23.7%が別々に寝ていることも判明。子どもの誕生だけでなく、ライフスタイルの違いなどで結婚当初から別室を選択する夫婦も少なくないようです。■ 夫婦で「シングルベッド」で寝ている人も多い最後に寝具の種類を聞いてみたところ、ベッド派は同室が55.2%、別室が67.5%、布団派は同室が44.8%、別室が32.5%となりました。スムース / PIXTA(ピクスタ)共にベッド派が多いものの、別室の方がよりベッド派が多いようです。最後に聞いたのは夫婦のベッドのサイズ。同室はダブルが57.6%と過半数を占め、シングル、セミダブル(共に 25.9%)、クイーンは10.6%、キングも12.9%となりました。意外にも、2人でシングルサイズのベッドで寝ている人が少なくありませんでした。とても仲のいい夫婦ですよね。一方で、別室はシングル(50.6%)が過半数を占め、ダブル(44.2%)、セミダブル(29.9%)、クイーンも10.4%となりましたが、キングは0%でした。さすがに一人でキングサイズのベッドで寝ている人はいないようです。いかがでしたか?夫婦別室の理由や別室になったタイミング、さらにはベッドサイズまで明らかになった今回の調査。皆さんのお宅の寝室事情と、違いはありましたか?筆者宅では、「子どもが一人で眠れるようになったら夫婦同室に戻そう」という話をしています。「夫婦は一緒に寝なければいけない」と無理やり同じ寝室にしようとはせず、子どもの年齢や状況に応じて、夫婦の寝室も変化していいという考え方を取り入れています。夫婦の寝室問題で悩んでいる方がいたら、ぜひ参考にしてみてください。※【調査】夫婦の寝室事情 夫婦の寝室、別への分かれ道は「結婚10年目」に起こる!? 42.5%の子持ち夫婦が「寝室は別々」と回答(リビンマッチ)。
2019年01月25日前回の記事 で描いた2段ベッドの話の続きです。次男次女はベッドで寝るのがすっかり当たり前になりました。おかげで私は広々快適に寝ています。そんなある日…次女はすでにベッドで寝ていたのですが次男は私たちの布団で寝ることに〜。私が残っていた仕事を終えて布団に向かうと…そうだ!次男がここで寝てるということはベッド下段があいてるはず〜♪そして眠りに落ちそうになったころ…。ああ~びっくりした…。ハラハラどきどき…柵があるから落ちるわけないと思うのですが次女の寝相の悪さがわかってるだけに心配で、今度こそ落ちるかも?と…ゆっくり眠ることができませんでした~(汗)
2019年01月12日夜ごはんを食べて、お風呂に入って、さあそろそろおやすみタイム…となっても、遊びたい盛りの子どもたちは元気いっぱい。一方パパ・ママにとっては、1日中がんばって、そろそろゆっくりしたい時間帯。子どもたちがなかなか寝てくれないと、つい声を荒げてしまったり、イライラしたりすることもありがちです。「おそらの絵本」は、おうちの寝室をミニシアターに変えて読み聞かせを楽しく演出する、新しい寝かしつけグッズ。昨年の発売以降、たくさんのパパ・ママたちを手助けしてきた人気者に、このたび新しいおはなしが加わりました。なかなか寝付いてくれない元気キッズも、きっとおやすみタイムが待ちきれなくなる。その秘密と、気になる新作の内容をご紹介します。おうちの寝室がスマホで絵本シアターに!おそらの絵本は、スマホに装着するクリップ型のプロジェクター。そこに専用のおはなしカートリッジをさして使用します。スマホのLEDライトを利用して絵本を投影すれば、おうちの寝室がミニシアターに大変身。暗くした部屋で開かれるスペシャルな読み聞かせに、子どもたちの興味は釘付け。遊んでばかりでなかなか寝ない、暗いのが苦手、そんなお子様も、これならすんなりベッドに入ってくれそうです。<使い方はとってもシンプル>準備するのはスマホと本体(プロジェクター)、専用のカートリッジとアプリの4つ。専用アプリは無料でダウンロードできるので、スマホに入れておいてくださいね。あとはアプリから絵本を選び、カートリッジをセットすれば、おはなしスタート!スマホ画面に文章が表示されるので、カートリッジの映像を操作しながら読み聞かせを行います。本体を装着する際、はじめはレンズの位置やピントを合わせるのに戸惑うかもしれないので、お子さまに見せる前に簡単なリハーサルをしておくと本番がスムーズですよ。大好きなパパ・ママの声で自然な眠りへ子どもたちにとっていちばんホッとするのは、大好きな人の側にいること。そこでおそらの絵本は、あえてデジタルとアナログを融合させ、親子のコミュニケーションの時間を育むことを大切にしました。親子で一緒のベッドに入って読み聞かせをすれば、子どもたちはパパ・ママの声や温もりが近くに感じられてとっても安心。自然な眠りを誘い、無理なく寝かしつけの習慣を身につけさせることができるというわけです。絵本の世界へ引き込む楽しい仕掛け専用のアプリには、子どもたちを夢中にさせる仕掛けがいっぱい。「おやすみ用」と「おたのしみ用」の7種類から選べるBGMを使えば、同じおはなしでも雰囲気が変わり、子どもたちの想像力や楽しみ方が広がります。またおはなしに合った効果音をつけることも可能です。臨場感あふれる音の演出があれば、読み聞かせが苦手なパパ・ママも大助かり。寝かしつけだけでなく、子どもたちが集まるホームパーティーなどのイベントでも活躍しそう。新しいおはなしが加わって、たっぷり選べる全24種類これまで12種類だった絵本(おはなしカートリッジ)が、このたびさらに12種類増え、全24種類になりました。親子一緒に楽しめるお気に入りのおはなしを探してみてくださいね。新作のラインナップはこちら!◆0〜3歳におすすめ。色や形を楽しむ・いろいろばあ・しっぽがぴん◆2〜7歳におすすめ。物語りを楽しむ・かぶとむしランドセル・おひめさまようちえん・クヌギくんのぼうし・だるまさんがころんだ⇒ おそらの絵本おはなしディスク3 ◆1〜6歳におすすめ。みんなの童話・さんびきのこぶた・シンデレラ・ももたろう・かぐやひめ◆2〜7歳におすすめ。おあそび絵本・おんがくれっしゃ・ピコポコプー⇒ おそらの絵本おはなしディスク2 新作が増えてラインナップが充実した「おそらの絵本」。「なかなか寝付いてくれない」「本にもっと興味を持ってほしい」そんなお子様に向けてのクリスマスプレゼントにも◎です。子どもたちの安らいだ寝顔を見れば、パパやママの疲れだって癒されるもの。家族みんなが笑顔で1日を締めくくれますように。 ■こどもと暮らす 文・池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。【ご紹介したアイテム】 子供の寝かしつけに役立つ「おそらの絵本」。暗くしたお部屋でスマホアプリを操作しながら、壁や天井に絵本を投影。シアター感覚で絵本の読み聞かせが楽しめます。⇒ おそらの絵本スマホで絵本プロジェクター 1,944円(税込)⇒ おそらの絵本おはなしディスク1 1,296円(税込)⇒ おそらの絵本おはなしディスク2 864円(税込)⇒ おそらの絵本おはなしディスク3 1,080円(税込)
2018年12月23日上質な睡眠のための寝室用ディフューザーナチュラル&オーガニックコスメブランド「ザ パブリック オーガニック」より、上質な睡眠のための精油ディフューザーが誕生。2018年12月25日(火)の発売に先がけ、現在予約を受け付けている。現代人の睡眠トラブルを解決様々な外的ストレスにより、約30%の人が普段の睡眠に不満や悩みを抱えていると言われる現代社会。睡眠が不足すると、健康面でも美容面でも様々なトラブルの元となる。そこで日本人が直面している睡眠問題を解決すべく誕生したのが、「ホリスティック精油ディフューザー」だ。同商品は睡眠専門医、精油専門家、植物療法士がタッグを組んで開発した、寝室用のディフューザー。良質な睡眠を妨げる一因となる、自律神経やホルモン分泌の乱れを、高濃度の精油の力でコントロールしてくれる。悩みに合わせた5つのラインナップ”目覚めが悪い””疲れが取れない””眠りが浅い””夜中目が覚めてしまう””夜寝付けない”など、睡眠に関する悩みは人それぞれ。同商品は現代人に多い5つのお悩みに合わせ、専門家監修のもとに処方されている。睡眠効果を高めるために、合成香料は一切使われていない。世界中から上質な原料を厳選し、100%精油調香でブレンドしている。質の高い睡眠は美と健康のカギ。睡眠に関するトラブルに悩んでいる方に、手に取ってもらいたい商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ザ パブリック オーガニック」公式サイト
2018年12月23日今回は、 第19話「親と子どもが一緒に寝なくなるのはいつ…?わが家の寝室事情」 の続編的なものです。部屋が狭くなるからと今まで躊躇してた2段ベッドですが、とうとう買いましたー!長男のロフトベッドがある部屋に2段ベッドを入れたのですが、そこまで圧迫感なくてよかったです。憧れの2段ベッドに大喜びの次男次女ちゃんと寝れるかな?やっぱり「お母さんがいい〜」って戻ってくるかな?と心配しましたが2人とも朝までぐっすりでした!(寝る前に少し添い寝はしましたが。)私はと言うと…久々の解放感に感激ー!!!広々寝れるって素敵!!!そして2段ベッドには意外な利点があったのです。ちょっと仮眠とるときにいいんですよね〜。朝早く出勤することが多いお父さんの昼寝にも最適です。なんだかんだで人気の2段ベッドの下段ですが…ひそかに次女が嫉妬しておりましたのでたまには上段部分でも昼寝をしようと思います!(笑)
2018年12月15日夫婦の寝室については、「結婚当初は同室で、今は別室」「最初から別室」「子どもも一緒に家族全員同室」など、さまざまなパターンがあるようです。夫婦別室と夫婦同室、それぞれのメリット・デメリット、海外では夫婦の寝室をどうしているかなど、「夫婦の寝室問題」に関する記事を、3本まとめてご紹介します!■ 1.夫婦別室で睡眠の質がアップMills / PIXTA(ピクスタ)寝不足になると翌日、頭がぼーっとして辛いですよね。睡眠の質が落ちると、美容や健康にも良くありませんし、日中の家事や仕事の処理能力も落ちます。若いうちは多少寝不足でも元気に過ごせますが、30代、40代と年を重ねるにつれ疲労がたまりやすくなり、「いかに質の良い睡眠をとるか」がとても大事なことになってきます。やっと眠れたと思ったら夫のスマホが鳴って起こされた」「パートナーの寝返りで目を覚ましてしまう」など、夫婦同室で相手の行動に睡眠を邪魔されるようなら、思い切って別室に切り替えてみるのも手です。こちらの記事では、夫婦別室を試してみて1年半経ったリアルな感想を紹介しています。夫婦別室にしてからは余計なストレスもなくなり、ぐっすり眠ることができるようになって、本当に良かったそうですよ。詳しくは記事をチェック!夫婦の寝室を別にして大正解だった理由【住宅ライターの家づくり】■ 2.夫が超ド級のいびき魔だったら…?寝ている時のはこんな感じだそうお次は、「夫が超ド級のいびき魔でも寝室は一緒」という夫婦の例です。夫のいびき対策には「鼻孔拡張テープ」「口閉じテープ」「マウスピース」などのグッズを使用しているのだとか。いびき対策をする1番のメリットは「妻が安眠できる」ことですが、そのほかにも「夫の睡眠の質が上がる」「気道確保で健康面のサポートができる」など、夫側のメリットもあります。また、寝室を同室にすることで、掃除や布団の管理が一部屋分で済むので楽チンです。夫婦同室にして一緒に寝て一緒に起きるという生活をしていると、自然と相手の体調の変化に気づきやすくなり、互いを思い合う気持が増えるかも?詳しくは記事をチェック!寝室は夫婦同室がいい!相手がいびき魔だった場合の対策グッズ3つ■ 3.「夫婦の寝室問題」海外の場合は?海外の映画などを見ていると、夫婦でひとつのベッドを共有しているシーンがよく出てきます。海外では夫婦同室が当たり前なのかなと思っていましたが、海外でも各家庭によって夫婦別室だったり夫婦同室だったりとさまざまなようです。こちらは、夫婦別室でも仲睦まじいドイツ人夫婦の家。そして、幅160センチのダブルベッドで毎日一緒に寝ている、スペイン人と日本人の夫婦の家。2つの家を比較すると、寝室が別室でも同室でも、夫婦が仲良く暮らす秘訣は同じであることが分かりました。さて、その秘訣とは?詳しくは記事をチェック!「夫婦の寝室」は別室と同室、どっちがいい?
2018年12月08日夜になると次女が必ず言う言葉があります。お誘いは嬉しいのですが実はこれが夜の騒動のきっかけになるのです…。えーっとどうやって寝たらみんなの意見が通るの???次女と寝ようとするお父さん、嫌がる次女。そのすきにさっとお母さんの横に寝る次男!それに気が付いた次女が次男をどかせようとしてきた~!ひっそりといじけるお父さん。このままじゃどうにもならないってわけで結局こうなります…。子どもにはさまれると、かなり狭くなるし暑苦しいし寝返りもしにくくなるんですよね~。それでもなんとか寝ようとすると…次男次女のコラボ攻撃が始まった~~!!!こうなるととてもじゃないと寝れないので…次男次女が寝静まったあとは、たいてい場所を移動します。ちなみにお父さんも同じくらい子どもに蹴られてますがほとんど起きません。寝つきがいいから~?毎晩もめるのは面倒くさいですがお母さん人気が高いのは悪い気はしません。ひそかに「お父さんに勝った!」と喜んでるのも事実です。ちなみに長男長女が親と一緒に寝なくなったのはそれぞれ小学4~5年くらいかな?となると、現在4年生の次男と一緒に寝るもの、あと少しかもしれませんね。
2018年10月27日建築家と最初にした打ち合わせのとき、「寝室は一人一部屋欲しい」と夫への事前の相談なく唐突に伝え、実際、寝室は一人一部屋で設計を進めてもらいました。今回は、夫婦の寝室を別にした理由をお話しします。■ 夫婦のライフスタイルの違いが最大の理由karandaev / PIXTA(ピクスタ)仕事の都合で、ときどきですが、午前3時、4時に起き出して仕事に出かけることがある夫と、気分が乗ると深夜まで仕事に取り組むことがある私。もともと暮らしていた借家では、息子を真ん中に、まさに川の字で眠っていました。日付が変わる頃、息子を起こさぬようにそっと布団に入り、ようやく深い眠りに落ちるのが午前1〜2時。やっと眠れた……、そんなタイミングで夫のスマホのアラームが鳴り出して、そのまま眠れなくなる、ということも。Mills / PIXTA(ピクスタ)翌朝、寝不足でふらふらになりながら息子を送り出す、という日も少なくありませんでした。私は寝つきが悪い性質で、横になってから寝付くまでに時間がかかるタイプ。午前0時に布団に潜り込んでも、午前2〜3時まで眠れない、なんてこともよくあります。目を閉じると、頭の中に次から次へとさまざまなタスクが湧いてきて、眠れなくなってしまうのです。■ 40歳を過ぎて、質の高い睡眠をとることの大切さに気付いたVerasimon / PIXTA(ピクスタ)家を建てるきっかけの1つは、思春期を迎える息子の自室を作ること。ならば私にも、ゆったりと休息を取れる部屋があってもいいのではないかと思いついたわけです。建築家の前で「寝室は各自ひと部屋」と告げたら、夫は「それ、オレ知らないよ?」という顔。そりゃそうです。事前になんの相談もしなかったのですから。でも、夫自身、ヘルニアの手術の経験者で腰痛持ちで眠りが浅いこと、春先になると気持ちが塞ぎ込みがちで寝つきが悪くなるなど、加齢による不調が出始めていました。不惑を過ぎた私たちにとって「昨日のいびきがうるさかった」「寝言が面白かった」と笑うことよりも、質の高い睡眠をとることの方がずっと大切。だから別がいいのでは?と今ある現実をそのまま説明したら、納得できたようです。40代半ばに差し掛かって知った疲労や睡眠の悩みは、30代の頃には想像もできませんでした。■ 寝室を別にして1年半経ちましたさて。引き渡しからおよそ1年半が過ぎ、実際に一人で眠るようになってどうかといえば……、シングルベッドとはいえ、自分以外の人の寝返りによる振動や物音を感じずに眠り続けることができるのは、本当に幸せなことだと喜んでいます。目覚めたときのすっきり感に、大きな変化が生まれました。また、夜型で朝がてきめんに弱い私が、朝、気持ちよく起きられるようになったのは大きな収穫。禁煙したとき以上に、時間を有効に使えるようになりました。職業柄、自宅で仕事をする私にとって、仕事部屋としての書斎は必須でした。ですが、もしそういう環境が必要ではないご家庭で、書斎やママスペースのようなゆとりの空間としての個室を考えているのなら、それらを兼ねて、寝室を別々にするのもひとつの手ではないか……とも思います。■ 将来、介護が必要になったときのことも考えたまた、新築の注文住宅の取材をしていて、2階に主寝室を設けるお宅が非常に多いことに気づきました。40歳を過ぎて家を建てることになり、35年後の年齢を考えると、どうしても介護を意識せずにはいられません。どちらかが要介護になったときに、階段の上り下りが毎日、毎回、必要になることに不安があります。でも、我が家のように1階と2階に夫婦それぞれの寝室があれば、先に介護が必要になったほうが1階の部屋を使えばいいのです。1階にあるバスルームやキッチンまで、階段を使わずにアクセスできるのは、非常に大きなメリットだと感じました。あとは、2人同時に要介護にならないことを祈るばかりです(笑)。結局、夫婦の寝室を別にしたのは、大正解だと感じています。
2018年10月16日みなさんの寝室は夫婦や家族で同室ですか?それとも別室ですか?筆者は夫婦二人暮らしで、寝室は同室です。やはり夫婦の寝室は同室の方がいろんなことが効率的になって、一番いいと思っています。ただ、夫は超ド級のいびき魔なんです!これ、同室で寝ている筆者にとっては非常に大きな問題なんです。夫がなんの対策もしないままで寝てしまうと、よほど疲れている時でもない限り眠れません。そこで、夫にはいびき対策を万全にして就寝してもらっています。■ 寝室を夫婦同室にするメリットは?我が家の寝室は夫婦同室です寝室を夫婦同室にすると、掃除や布団の管理は一部屋分で済みます。ベットシーツや枕カバーの交換なども一気にできるので楽チンですね。また、パートナーの体調の異変にも気付きやすくなります。いびきがひどい人に多い無呼吸症候群も、呼吸が止まっている間は本人は気が付けないので注意が必要です。とはいえ、大音量のいびきに耐えながら眠るパートナーは非常に苦痛です!プラナ / PIXTA(ピクスタ)夫には巷にあふれている「いびき対策グッズ」を片っ端から試してもらい、本人の意見も聞きつつ今のスタイルにたどり着きました。寝ている時の夫はこんな感じです■ 合わせ技がオススメ!いびき対策グッズ3つ夫の場合、いびき対策グッズが1つだけではまったく効果がなかったため、以下3つのグッズを合わせて使っています。1.「鼻孔拡張テープ」で鼻呼吸の負担を軽減鼻骨の下に貼ることで、鼻呼吸がラクにできるようにサポートしてくれるものです。筆者も実際に使ってみましたが、鼻孔を広げるバネとテープの粘着力が強く、寝返りを打っても剥がれません。鼻がつまりやすい方にオススメです。2.「口閉じテープ」で口呼吸を防止口呼吸は鼻呼吸に比べて寝ている間に気道を塞いでしまうことが多いため、いびきの大きな原因の一つになります。口呼吸を防止するのに効果的なのが、こちらのテープ。使い方はとても簡単。唇を閉じた状態でテープを貼るだけですが、鼻呼吸をしっかり誘発します。喉の乾燥も防いでくれるので、風邪予防にもなります。ただ、くしゃみや咳が出るとテープが吹っ飛ぶことがあるので、風邪をひいている時などは使用を控えています。3.「マウスピース」で気道を確保喉の奥に脂肪がついていたり、下顎が小さいことが原因でいびきをかいてしまう方にオススメなのが「マウスピース」です。マウスピースは顎が下がるのを防ぎ、気道を確保してくれます。口呼吸のクセがある場合にも効果が期待できます。また夫に至っては歯ぎしりも改善して、顎が疲れなくなったそうです。■ いびき対策グッズで張本人も快眠!ということで、夫は毎晩この3つのいびき対策グッズを装着して就寝しています。夫のいびき対策三種の神器これ、一見ヘビーそうにも見えますが、夫は気道が確保できたせいか目覚めがスッキリするようになったと言っています。肝心のいびきはというと無音まではいきませんが、「ガーッ!」とか「ゴォォォ!」という轟音はなくなり、「ズーズー……」という呼吸しているのがわかる程度の音になりました。隣で寝ていても夜中に目が覚めることはなくなったので、本当に助かっています。ふじよ / PIXTA(ピクスタ)いかがでしたか。いびき対策の一例ということで、我が家の場合をご紹介しましたが、グッズの中には人によって合わないものもあり、無理をして使うと睡眠の妨げになることもあるので注意が必要です。また、すでに無呼吸症候群が疑われる場合は、呼吸器内科で診てもらったほうが適切な指導を受けることができるので、ぜひ専門医に相談してみてください。【参考】※世界睡眠会議「いびきを止める」いい方法はありますか?※帝人在宅医療株式会社無呼吸症候群なおそう.com
2018年09月19日夫婦の寝室は、仲が悪いから別室にするとは限りません。別室でも仲良しのカップルはたくさんいます。大事なことは快適な生活ができることです。今回は、ドイツ人カップルの別室の例とスペイン人と日本人(私)カップルの同室の例を紹介します。■ ドイツ人夫婦の場合:別室だけどお揃いのベッドカバー!こちらはドイツ人夫婦の夫のお部屋。階段を本棚として使っています。こちらは妻のお部屋。同じベッドカバーですが、壁に明るい色調のカーテンを下げて明るい感じにしています。彼女の寝室には小部屋に通じる階段があります。これが小部屋。細長くて狭い部屋ですが、机があってちょっとした作業をするときに集中できます。机の上には、古いミシンと裁縫箱、そして読みかけの本。ここに住むドイツ人夫婦はとても仲が良く、いつも一緒です。でも、たまには1人でいたいときがありますよね。そんなときに1人で過ごせる場所が必要です。長く一緒にいる、とくに夫が退職して家にいる時間が長くなった場合には、1人でいられる空間作りが関係をよくしていきます。■ 日本人夫婦の場合:寝室は一緒でも自分のコーナーは確保下手ですが、筆者夫婦の寝室の間取りを紹介します。夫婦の寝室は屋根裏部屋にあり、真ん中に階段、そしてバスルームがあります。壁のないオープンスペースなのですが、いきなり息子たちがやってくることが多いので、階段にフタを作るべきだったと後で気付きました。バスルームの壁を使って夫と私のそれぞれの机を置いて自分のコーナーにしています。写真で見ると、屋根裏というのがはっきりします。屋根裏は、夏になると少々暑くなるので、子ども部屋にする人も多いようですが、やはり窓からの風景もいいので夫婦の部屋にしました。ベッドの幅は160センチのダブルベッドで、夫婦と犬2匹が一緒に寝ます。右にある木製の扉は私のクローゼットです。ベッドから見た部屋の感じ。妻(私)のコーナー。真ん中に見える扉がバスルームの入り口。奥に見える木の扉は夫のクローゼット。夫のコーナー。ステレオと暖炉があってちょっと不公平?共同で執筆や翻訳をすることもあるので、壁を挟んですぐそばにいるといろいろと便利です。ただし夫が昼寝をすると、ベッドが私のコーナーの横なので、いびきが聞こえてきます。こちらは夫婦の居間。家族の居間とは別に確保しています。私たちには3人子どもがいますが、基本的には子どもたちは特別なときに「招待」するというようにしています。■ 同室でも別室でも、それぞれの時間を持てる空間があればいいGraphs / PIXTA(ピクスタ)夫婦別室と同室のそれぞれの例を紹介しました。maruco / PIXTA(ピクスタ)どちらが良い悪いではなく、自分のコーナーがあって、ひとりの時間も快適に過ごせることが大切かなと思います。
2018年07月31日夫婦の寝室は一緒にしていますか?一緒にしているかたは、ベッドも?なぜこのようなことを聞くのかというと、寝室・ベッドを一緒にしているかどうかが、夫婦円満に関わってくるかもしれないから。「寝室・ベッドが一緒だから夫婦円満」と一概に言えるわけではないようなんです。今回はそんな、夫婦の寝室事情についてご紹介します。結婚20年目からは3割の夫婦が寝室を別にする子どもが生まれた、夫婦の生活スタイルが違うなど、ベッドや寝室を分ける際にはなんらかのきっかけや事情があることが多いかもしれません。しかし、これは結婚年数とも関係しているみたいなんです。「ラルーン」という女性向けサイトが既婚女性を対象に「旦那様と同じ寝室で寝ていますか?」と聞いたところ、結婚年数が経過していくにつれて、一緒に寝る割合が減少していることがわかりました。結婚1年目の夫婦の96%が一緒に寝ているのに対して、結婚20年目からは65%という結果に。結婚20年目以上の夫婦の約3割が、寝室を分けて眠っているということですね。結婚20年目ともなれば、夫婦として大ベテラン。紆余曲折の結婚生活を経てこうした形に落ち着いているのなら、ここに夫婦円満の秘訣が隠されているかもしれません。では、いったいなぜベッドや寝室を分けて眠るのでしょうか。 ベッド・寝室を別にする理由とは考えられる理由をいくつか挙げてみます。起きる時間が違う片方の仕事が夜勤だったり、朝起きる時間が異なったりなどする場合、同じ寝室だと気をつかいますし、せっかく気持ちよく眠っていたのに相手の物音で起きてしまいます。寝室を分ければ、そのようなトラブルを避けられますね。いびきがうるさい相手のいびきがうるさいと、なかなか寝付けなくなります。夜中にふと目が覚めたときにいびきを聞いてしまい、そのまま朝まで眠れなかった……なんてことも。それが毎日続けば寝不足になってしまいますし、いびきは自分ではコントロールできるものではありません。この問題は寝室を分けることですぐに解決できます。子どもができたため子どもは夜でも関係なしに泣きます。お腹がすいていたりオムツを変えてほしかったり、何の理由もなく泣いたり。妻が育休中や専業主婦の場合、男性にしっかり寝てもらうために寝室を分けることが多いようです。また、子どもが増えてベッドが狭くなったり、シングルベッドや布団を置くスペースがないから別室で寝る、なども考えられそうです。 夫婦円満の秘訣は睡眠の質?一緒の寝具で眠ると、隣にいる相手の動きが少なくとも自分の睡眠に影響してしまいます。寝返りをうったり、布団がずれたり、マットレスの動きが気になったり、咳や鼻をかむ音がしたり、トイレに立つときの振動や音で目が覚めたり。毎日このようなことが1つでもあると、浅い睡眠状態がずっと続いて寝不足になってしまいますよね。これでは疲れもなかなか取れませんし、翌日の体調や仕事に響く恐れも。パートナーに対して「睡眠の邪魔をしないでほしい」「もっと静かに寝てほしい」などといった不満を抱いてしまう可能性もあります。夫婦のベッドをダブルベッドにするのはやめて、シングルサイズのベッドを2つ並べてみたり、クイーンサイズのベッドを購入して、枕を離して掛布団を別々にしてみるなどして、眠る際は相手と距離をとってみてはいかがでしょうか。そうすることで睡眠の質が上がり、夫婦円満に近づくことができるかもしれませんよ。ベッドを分けたら夫婦のコミュニケーションが減るかも……と思いがちですが、なにごともメリハリが大切だと思います。夜の営みをどちらかのベッド・寝室で行い、就寝するときは別々といったふうにすると、夫婦のコミュニケーションと睡眠の質、両方を確保することが可能です。やはり良い睡眠をとるためには、自分の思いのままに寝ることが一番。「また眠れなかった」「今日も眠れないんだろうな」といったストレスをなくすことで、毎日の生活がより明るく楽しくなり、そして夫婦円満に暮らせるのではないでしょうか。 まとめもし今、夫婦一緒に寝ることで何かしら気になることがあるのならば、「夫婦なんだから一緒の部屋・ベッドで眠るもの」「一緒に眠ると疲れがとれないけど離れて眠ると不仲になりそう」といった固定観念は捨てて、夫婦別の寝具で寝ることに挑戦してみてはいかがでしょうか。睡眠の質がぐっとあがったことに気づくかも。寝室やベッドの上でコミュニケーションをとっていた夫婦は、ぜひそのまま続けるようにしてくださいね。大切なのは「寝るときに」寝具・ベッドを離すことです。相手に干渉されずにしっかり眠ることで、以前より家庭の雰囲気が明るくなったり、夫婦の会話も増えるかもしれませんよ。 参考:夫婦の寝室について妻と一緒に眠る男性は、頭が悪くなる!?「夫婦別寝室」or「ダブルベッド」、正しい選択はどっち?セックスレス解消も?夫婦のベッドを分けるとメリットだらけ
2018年07月03日近年テレビなどで、よく耳にするワードが浮気や不倫です。パートナーの心を深く傷つけるため、世間的にも批判されることの多い行為です。浮気や不倫をされた経験のある女性は、決して少なくありません。裏切られ心を傷つけられたら、その人とは二度と関わりたくないと願うものです。しかし現実には、彼氏や夫に浮気されても別れられない女性がいます。この記事では、そんな別れられない女性の3つの事情をご紹介します。1. 結婚している・子供がいる結婚している場合は、夫に浮気されても離婚することが難しいことがあります。結婚というものは、お互いの両親に報告してから行うことが多いですよね。離婚をする際にも、両親への報告は必要不可欠です。浮気が原因である場合は、離婚の報告がしにくいと感じる女性も少なくありません。また実家に荷物を送ることや、家具や財産を分けること、離婚の手続きなども時間がかかります。特に子供がいる場合はパートナーを嫌っていても、子供の為に結婚生活を続けるという選択をする女性が多いです。2. 経済的に一人での生活が難しい専業主婦の場合やアルバイトや派遣社員の場合は、経済的に一人で生活することが難しく、離婚できないということがあります。経済力がないことは離婚できない理由として、とても多く挙げられることです。専業主婦やアルバイターの他にも、身体や心に障害がある場合なども、経済的に一人での生活が難しく、離婚できないことがあります。3. 実家と折り合いが悪い、帰る場所がない離婚する場合、住まいが変わることがほとんどです。引っ越しには多くのお金がかかります。実家と折り合いが悪く実家に帰ることができない場合は、新しく住む家を探す必要がありますし、多くのお金が必要になります。経済力がなくても帰る場所がある場合は、離婚できることもあります。しかし帰る場所がないと、住むところがありません。そういった理由から、離婚できないという事情を持つ女性もいます。おわりに今回は、浮気されても彼氏や夫と別れることができない女性の3つの事情をご紹介しました。裏切られ心に傷を負っても、離れることができない現実は辛いですが、受け入れなくてはいけない女性もいることが現状です。
2018年06月04日彼女の部屋に行った時、男性が一番にチェックするのは寝室なんだとか。やんわり下心を持ちながら彼女の部屋に入る男性も多いので、やっぱりエッチする場所である寝室は気になってしまうんでしょうね。自分も使うかも知れない寝室が汚れているとガッカリもひとしお。ある男性は「寝室を見るだけでその女性のガサツ加減がわかる」と言っていましたよ。せっかく彼氏を部屋に呼んでも、汚え〜なんてガッカリ幻滅されないためにも、男性が寝室のどのポイントをチェックしているのかを知っておきましょう。シーツの汚れシーツが汚れていると「この子シーツ洗わないのかよ」「何年洗ってないんだ…」とガッカリしてしまうみたい。寝ている間は自分が思っている以上に汗をかきます。シーツが不衛生だと、匂いが発生しやすくなります。寝室に入った途端「なんか臭う!」なんて彼氏に絶対思われたくないですよね。普段はそれほどマメに洗濯しないという人も、彼氏が来る時くらいはシーツは洗濯したり、新しいものに取り替えた方がいいです。シーツを替えたらピシッとベッドメイクして整えましょう。パジャマが脱ぎっぱなしパジャマを脱いだら、いちいちしまったりしないで、そのままにしている人も多いと思います。そのため、パジャマは脱ぎっぱなしでベッドの上で丸まって放置なんてのが普段の姿かも。でも、男性は、脱ぎっぱなしのパジャマを見つけると「だらしない」「片付けもできないのか」と思ってしまいます。彼氏が脱ぎっぱなし星人だとしても、彼女が脱ぎっぱなしにするのはにガッカリする自分勝手な人もいるので、彼氏がきれい好きじゃないし・・・と安心しないでしっかり片付けるべき!枕カバーの匂い枕カバーって結構盲点。シーツは取り替えるけど、枕カバーは毎回のように洗わないという人も多いです。でも、枕カバーは顔や頭皮の汗や脂、よだれや首筋の匂いなどがつきやすく、頭を乗せた瞬間プーンと嫌なにおいを彼氏に嗅がれるなんて恥ずかしいの極み。枕カバーを洗っても匂いが取れない時は、枕自体に匂いが染み付いている可能性もあります。応急処置としてはバスタオルを巻いてしのぐという方法もありますが、バスタオルがはがれてしまえばプーンと匂い出します。消臭スプレーをして干すなどの対応をしても匂いが取れない時は、買い替えを考えて!枕もとのぬいぐるみ可愛いからと枕元にぬいぐるみを置いている女性もいるかもしれません。でも、男性には「ホコリっぽそう」と意外に不評なんです。特に子どものころから愛用している年期の入ったぬいぐるみなんかだと黒ずんでいたりして、かわいいとは男性は思わないそう。ハウスダストなどのアレルギーを持っている男性も中にはいて、ぬいぐるみについたダニやホコリで涙や鼻水が止まらなくなってしまう事も。いちゃいちゃどころじゃなくなってしまうので、ぬいぐるみは枕元に置かない方が正解。彼が来る時だけはベッド以外に移動しておきましょう。彼氏が彼女の寝室に入ってガッカリした事4つをお届けしました。寝室が汚いというだけで、全てを不潔だと思われるのは悲しいですよね。男性が一番にチェックする場所だからこそ、せめて彼が来る時くらいはホテル並みにキレイにしておくのが正解でしょう。written by 亀ぱんだ
2018年05月02日気になる隣のお財布事情。世の中は好景気だとはいうものの、我が家の家計は……?なかなか周りに聞けない、みんなのお財布事情を探ってみます。 1. お小遣いはいくら必要?ランチ代お小遣いの利用用途としてもっとも回数が多いであろう、ランチ代からご紹介します。ひと月20日勤務すると考えて、月いくら必要なのでしょうか。新生銀行の調査によると、1回分のランチ代は男性で587円、女性が674円となったそうです。これを月の勤務日(20日)に換算すると以下のとおり。男性:11,740円女性:13,480円女性のほうが1,740円高くなっています。自分へのご褒美という意味で質の高いランチを食べたりするのは、女性のほうが多そうですね。また、「インスタ映え」のために、ランチを奮発しているというかたもいるのかもしれません。自分磨き代金は?次に、自分磨き代はいくら必要なのでしょうか。SMBCコンシューマーファイナンス株式会社の調査によると、自分磨きの平均支出額は、月額で以下の結果になったそうです。男性:8,999円女性:11,343円こちらも、女性のほうが2,344円高くなっています。自分磨きと言っても、資格取得やスキルアップなどの「自己投資」や、スポーツや美容などの「外見磨き」などあり、一口には言えません。ただ、そういった「自分磨き」の意識も、女性のほうが高いのかもしれませんね。 2. お給料、いくらほしい?原資であるお給料について考えてみましょう。お給料は制限なくほしいのが本音ですが、そうはいきませんよね。自分が理想とする生活を送るために欠かせない「お小遣い」が捻出できる金額のお給料は、いくらくらい必要になるのでしょうか。新生銀行の調査によると、1ヶ月のお小遣いで必要な使い道とその金額は以下となったそうです。ちなみに、お小遣いの使い道として需要の高い順になっています。男性昼食代:10,396円趣味の費用:10,494円嗜好品代:8,490円飲み代:10,799円携帯電話代:6,642円雑誌・書籍代:2,916円車関係・ガソリン代:7,109円喫茶代:3,573円身だしなみのための費用:3,634円遊興費:11,243円女性身だしなみのための費用:6,829円昼食代:7,295円ファッション費用:10,122円携帯電話代:7,229円趣味の費用:8,900円飲み代:8,229円喫茶代:3,297円雑誌・書籍代:2,540円車関係・ガソリン代:5,976円嗜好品代:6,269円男性は合計75,296円、女性は合計66,686円となりました。これらの使い道すべてをかなえようとなると、お小遣いが月々これだけ必要になるということですね。よく、ファイナンシャルプランナーのかたからのお話で、「お小遣いは年収の1割が妥当」だという話を聞きます。それを単純に考えると、男性は月収752,960円(年収900万円)、女性は月収666,860円(年収800万円)必要になるということです。あまり現実的な金額ではなくなりますね。お小遣いの使い道の中から優先順位の低いものを我慢したり、何かを節約してやりくりする必要がありそうです。 3. 自由につかえるお小遣いは、月いくらまで?いよいよ、実際のお小遣い額について考えてみましょう。使用用途と収入に対して、お小遣いは妥当といえるのでしょうか。そして、いくらくらいが適正なのでしょうか。新生銀行の調査による平均のお小遣い額は、男性が月額37,873円、女性が月額33,502円となったそうです。ちなみに男性の年収平均は506万円、女性の平均年収が313万円だそう。先ほどご紹介した「お小遣いは年収の1割」にあてはめてみると、男性の月収が42万円ほどになるので、37,873円のお小遣いは妥当か少なめだといえそうですね。女性の月収が26万円ほどなので、33,502円だとちょっと高めということになります。ただ、これらふたつの年収を合わせて「世帯年収」と考えると、ふたりの月収は約68万円となります。ふたりのお小遣いの合計は71,375円。月収の1割の68,000円にかなり近づきますね。年収に差がある夫婦は、収入を合算してそこからそれぞれのお小遣いを捻出する、という方法もあるのかもしれません。ただ、額で揉めないような話し合いが必須です。こうしてみると、先ほどの「お小遣いの使い道と金額」から、かなりかけ離れた数字になっていますね。みなさん理想がありながらも、年収の1割程度の額でやりくりをしているようです。ただ、これらはあくまでも「平均」なので、ぜひご自分の年収や配偶者の年収にあてはめて考えてみてくださいね。 4. お小遣いの使用使途を考える「お小遣いの額が年収の1割よりも多いかも……」というかたは、お小遣いの内訳について書き出してみましょう。そして、内訳の中で「これだけは譲れない」という使用使途に優先順位をつけて、あまり必要ないと思うものは我慢してみると良いかもしれません。また、ランチ代や自分磨き代など、金額が多いけど必要なものは、節約できるところから変えてみるのもおすすめです。例えば毎日の飲み物代をなくすために水筒を持参したり、ランチ代を節約するために夕飯の残りをつめてお弁当を持参してみるなど。自分磨きなら、いらなくなったものをフリマアプリで売ってそのお金で好きな服を買う、ブランド物は中古で購入する……などができそうです。ただ、資格取得やスキルアップなどの自分磨きは、節約をしないほうが良いかもしれません。将来的に昇給・年収があがって、お小遣い額が増える可能性があるからです。お小遣いのやりくりではそういった「将来的なこと」も考えてみてくださいね。 悩みがちな「お小遣い」のこと。自分で稼いだお金なのだから、できる限り好きに使いたいものですよね。しかし、そうしていくと「貯金」ができなくなってしまいます。食費や光熱費など、生きていくために必要なお金は削れないので、お小遣いからやりくりしていくしかありません。夫婦でよく話し合って、お互いが無理のない範囲での金額を決めることができたら良いですね。そして年収があがるたびに、お小遣いの金額も見直してください。そうすることでモチベーションを保つことができますよ。 参考:SMBCコンシューマーファイナンス調べ 結婚のハードル上昇、男性がより慎重な姿勢に! 「年収400万円あればしたい」男性では約3割にとどまる男性会社員のお小遣いは過去3番目に低い金額回数が多いでろう
2018年03月28日~最近のお墓事情〜お彼岸には、出来れば家族揃ってお墓まいりをしましょうねといつもお話ししておりますが、この頃はお墓に関する考え方やシステムがずいぶん変わってきているようです。遠方へのお墓参りが難しくなってきたことからお墓の引越しをしたり、あるいは、自分の子孫にお墓の管理をさせるのが気の毒だからと墓じまいをしたり、テレビのCMでも、ボタン一つで自動的にお参りできるシステム化されたお墓をご覧になったことがあるでしょう。お墓の形態が多種多様にどんどん変わってきていますから、昔風なお墓参りができなくなる人も徐々に増えて来ているのではないでしょうか。でも、お墓がないから何もしなくてもよいというわけではありません。お墓や仏壇がなくても、せめてお彼岸にはおうちのどこかにお花を飾り、お水や牡丹餅も備えたりして、ご先祖様に手を合わせ、感謝の言葉を唱えましょう。それでも供養の心は届きます。時代が変われば、お墓や拝み方の作法も変わる、そんなご時世ですが、ご先祖様を大切に思う心まで、変わってしまってはいけませんよ。
2018年03月25日セックスレスの解消には、いろいろな方法があります。夫婦のコミュニケーションをしっかり取るといったことも大切ですが、寝室のレイアウトも重要な要素のひとつではないでしょうか。もちろん、レイアウトひとつで何かが大きく変わるわけではありませんが、「よりコミュニケーションのとりやすい」レイアウトもあるはず。今回はそんな夫婦の寝室事情について探ってみました。 1. 枕の距離は夫婦の距離?新婚の頃は同じベッド・布団で枕をくっつけて寝ていた夫婦も、時が経つにつれ寝るときの距離が離れてしまいがちになります。とくに子どもが生まれると同じ部屋、布団で寝ることをやめてしまい、そのまま夫婦別々に寝るのが普通になってしまうことも。バイエル薬品株式会社の調査によると、1つのベッド・布団に2人で寝ている夫婦の割合は平均31.5%。年代別では以下のとおりとなっています。30代:39.6%40代:31.2%50代:31.5%60代:21.4%30代でも同じベッド・布団で寝ている夫婦は半数に満たないようです。60代ではほとんどの夫婦が同じベッド・布団で寝ることをやめてしまっています。では、夫婦の枕の距離はどのくらいなのでしょうか。銅調査によると、平均距離は66.9cm。年代別にみると以下のとおりになります。30代:54.5 cm40代:65.0 cm50代:70.8 cm60代:81.9 cm30代、40代の距離はギリギリ腕が届き、腕枕も可能な距離。しかし年齢が上がるにつれて枕の距離が広がっています。それではセックスとはどう関係があるのでしょうか。同調査で「自分たち夫婦はセックスレスだと思いますか?」と質問したところ、年代別では以下の結果となったそうです。30代:47.1%40代:46.9%50代:50.0%60代:51.4%50代から一気にセックスレスになっている様子。年齢のこともありますが、枕の距離と同時に夫婦の距離も広がってしまっているのかも。枕の距離が離れてしまっているかたは、ほんの10cm近づけてみるだけで夫婦の距離も近づくかもしれませんよ。 2. セックスレスにならない寝室の作りかたとは?結婚年数・年齢が上がるにつれて、ベッド・布団が別になったり枕の距離が広がっています。それと同時にセックスレスも加速していくよう。そんなとき、寝室のムード作りはどのようにすればよいのでしょうか。男性からの意見も参考にしながら、寝室のレイアウトを考えてみました。共通の趣味のものを置いてみる寝室には、お互い共通の趣味のものを置いてみると良いかも。例えば映画が趣味だった場合、ふたりでお酒でも飲みながら一緒に見て、その流れで……という雰囲気に持っていきやすいでしょう。アロマを炊いてリラックスアロマを焚くとリラックス効果も高まりますし、良い香りで雰囲気も良くなります。たとえば、エキゾチックで個性的な香りのイランイランは催淫効果があることで有名。女性をより魅力的に見せ、男性を官能的な気分にさせてくれるのだとか。また、サンダルウッド(白檀)のような、雰囲気のあるオリエンタルな香りのものもおすすめです。壁紙をキャラメル色にとある外国の調査では、壁紙がキャラメル色のカップルの平均セックス回数が「週3回」だったんだそうです。壁紙が無理なら、寝室の小物などをキャラメル色にしてみるのもいいかもしれません。間接照明を取り入れる温かみのある色の間接照明を取り入れてみてはいかがでしょうか。照明ひとつでお部屋の雰囲気もがらりと変わります。ぼんやり浮かぶ色が一気にムードのある寝室へと演出してくれるでしょう。 リビングなど人の出入りの多いところは気合を入れがちですが、夫婦がリラックスできる寝室のレイアウトは忘れてしまいがち。セックスレスで悩んでいるのなら、寝室の雰囲気を変えてみてはいかがでしょうか。いつもよりリラックスできたり、気分が高揚したりと、マンネリ化も防ぐとこができますよ。まずはアロマや間接照明を取り入れてみるなど、小さなことから変えてみてくださいね。 参考:「現代社会における 2 人の寝室と性生活に関する調査」発表イランイランの効果・効能とおすすめの使い方Sexual Aroma“サンダルウッド”(白檀)セックスに影響する「ベッドルームの色」があるらしい!壁紙の色は眠りとセックスに影響
2018年03月20日何かと物入りな来年に向けて、いつも「お金がない」とため息をついている人に朗報!寝室を少し変えるだけで、金運が上がるんです! 「寝室は家の中でいちばん重要な開運スポットです。たとえほかの部屋が散らかっていても、とにかく寝室さえ片付けておけば問題ありません。そもそも風水では『寝室をもって家の中心とする』といわれています。運気は家の中心に集まってくるので、寝室を整えて吉相にしておけば、金運が上がりますよ」 そう力強く断言するのは、日本の風水・家相の第一人者であるDr.コパ先生(70)。 「人は睡眠中、知らず知らずの間に不運を吐き出しています。不運を出したぶんだけ、幸運が舞い込みやすくなるのです。不運と幸運を効率よく交換するためには、寝室を“新陳代謝のよい状態”にしておく必要があります。睡眠中が金運UPにいちばん重要な時間帯なんですよ」 コパ先生によると、運の王様は金運で、金運さえ上げられれば、全体的な運も上がるそう。特に、10月は金運を上げるうえで絶好のチャンスだという。それでは、具体的に金運を上げる寝室にするためには、どうすればよいのか。コパ先生が「金運を上げる寝室習慣」を教えてくれた。■ベッドの周りはシンプルに 寝具はシンプルであるほど◎。家具や物が多くて雑然とした寝室は、風通しが悪く、不運がたまりがちに……。 「布団の近くに家具があると圧迫感によりストレスがたまり、安眠できません。枕元に『いつか読むかも』と本や雑誌を積み上げておくのもNG。ただ、就寝前に活字を読まないと眠れないという人は、枕元に置く本は2~3冊なら許容範囲です」(コパ先生・以下同) ■時期外れのグッズは運気を下げる 季節感のないもの、壊れて使えないもの、寝室では本来使わないものは、寝室の運気を下げてしまう。秋になり涼しくなってきたのに、麦わら帽子や水着、扇風機など、夏のグッズをそのまま出しっ放しにしている人は、今すぐに片付けよう。 「逆に、冬から春になり暖かくなってきたのに、いつまでもこたつやストーブ、加湿器など季節感のないものをおいておくのもNG。ハロウィーンやクリスマスなどで飾ったグッズなども、季節ごとのイベントが終わったらすぐに片付けるようにしましょう」 ■体に触れるアイテムは毎日替えるべし パジャマ、下着などの体に直接触れるアイテムは、睡眠中に吐き出した不運を吸い込んでくれるもの。朝起きたら、下着もはき替えること。パジャマや枕カバーも毎日清潔なものとチェンジ! 「さすがにベッドカバーやシーツなどの大物を毎日替えるのは大変ですが、なるべくこまめに交換したほうがよいです。タオルを枕カバー代わりにしたり、Tシャツやスエットをパジャマ代わりにするなど、代替品を使用すると、幸運を逃がします。きちんと専用グッズを使いましょう」 ■寝室の空気は常に新鮮に 起きてすぐにやるべきなのは、寝室の換気。朝までで吐き出した不運を外へ出し、新鮮な空気を取り込もう。 「窓はずっと開けっ放しにしておかなくても、少しの時間で大丈夫。僕は窓を開けて、『幸せになるぞ!』と言うようにしているんです。気合も入るし、やる気も出るし、不運も追い出せます。それから、なるべく早く不運を吸い込んだパジャマと下着を取り替えること。起き抜けの格好でリビングやキッチンをウロウロするのは絶対にダメですよ」 空気を入れ替えたら、寝室にも香りの栄養を与えよう。 「樹木系の香りは厄落とし、フローラル系の香りは人間関係を改善して心を穏やかにする、柑橘系の香りは財産を築くという役割があります。アロマオイルやアロマキャンドル、お香などでずっと香りを持続させなくても、この3つをスプレーなどでシュッとひと吹きしておけばいいのです。1日3回、吹きかけるようにしましょう」 秋の夜長に幸運を取り込み続ければ、お金持ちになれる日ももうすぐだ!
2017年10月15日「人は睡眠中、知らず知らずの間に不運を吐き出しています。不運を出したぶんだけ、幸運が舞い込みやすくなるのです。不運と幸運を効率よく交換するためには、寝室を“新陳代謝のよい状態”にしておく必要があります。睡眠中が金運UPにいちばん重要な時間帯なんですよ」 こう力強く語るのは、日本の風水・家相の第一人者であるDr.コパ先生(70)。 「寝室は家の中でいちばん重要な開運スポットです。たとえほかの部屋が散らかっていても、とにかく寝室さえ片付けておけば問題ありません。そもそも風水では『寝室をもって家の中心とする』といわれています。運気は家の中心に集まってくるので、寝室を整えて吉相にしておけば、金運が上がりますよ」 それでは、具体的に金運を上げる寝室にするためには、どうすればよいのか。コパ先生が「財運を呼ぶ寝室」づくりの秘術を教えてくれた。 ■写真や絵を貼る壁の方位に注意 季節感のある絵や写真を貼る場合、方位に注意を。春は東、夏は南、秋は西、冬は北に関するので、雪山の写真なら北側の壁に。アメリカのポスターは東側の壁に貼るなど、国の方角も意識して。 ■観葉植物は運気UPのマストアイテム 植物は二酸化炭素を吸い、酸素を吐き、空気を浄化する幸運アイテム。置く方角、場所はどこでもOK。ただし、サボテンなどトゲのある植物は人間関係、特に夫婦関係が悪くなるため、避けたほうがベター。 ■財布と貴金属は枕元の専用BOXへ 財布も寝室で休ませてあげると、お金が入りやすくなる。その際には領収書類を出し、財布をラベンダー色の布巾で拭いてから、ジュエリーなど貴金属と一緒に箱に入れておく。■ベッドや布団を壁や寝具につけない ベッドや布団が何かに接していると、風通しが悪くなり、運気が広がらない。布団同士も少し隙間をあけること。やむなく壁や家具についてしまう場合は、無限を表す白色の寝具を使おう。 ■照明はスタンドライトをうまく利用する 照明は天井とスタンドライトなど、光源が2つあると運気UP。夜は天井の照明を消しスタンドライトに切り替え、寝る前にスタンドライトを消すように。 ■金運UPも安眠も、北枕こそGOOD 北枕は頭部を冷やし、足部を温める「頭寒足熱」効果があり、健康的にも◎。風水的に北は蓄財にご縁のある素晴らしい方角。しかも、北枕は気の流れがよくなり、安眠できる効果も。 「さらに、10月は風水的にも家相的にも、インテリアを来年用のものに替えるタイミングとして、ベストな時期なんです。来年のラッキーカラーはピンクとオレンジです。ピンクは人間関係、恋愛、結婚を表す色。オレンジは人気や才能、旅行、子宝や不動産などの財産を表す色。これから寝具やパジャマなどを購入する機会があれば、ぜひピンクとオレンジを意識してくださいね」(コパ先生)
2017年10月14日夜のお世話が必要なベビーちゃんはもとより、卒乳した後の寝室事情、どうしていらっしゃいますか?子どものリクエストをかなえつつ、親も1日の疲れを癒すための我が家の寝室へのこだわりを、ご紹介します。父母娘、ベッドに3人で寝ています現在4歳になる我が家の娘。まだまだ一人で寝ることができず、大人と一緒のベッドで寝ています。なぜそうなったのか。これまでの経緯を遡ってみると……①寝室にベビーベッドを配置。大人は併設のベッドで就寝。↓②あるときあまりの疲れから、寝ながら授乳を体験、そのラクさに目覚める(川の字寝開始)↓③卒乳するも、娘一人で寝られず、結果添い寝から3人で寝る。……という流れで、生まれてからずっと同じ寝室。子どもの寝相の悪さに悪戦苦闘しつつも、この体制になってかれこれもう3年。状況は違えど、ママ&パパと一緒に大人用の寝具で寝ているご家庭は多いのではないでしょうか。気を付けたいポイントその1・明かり入眠をよくするためには、明かりの強さは重要。ということで、我が家のこだわりはまず「明るさ」にあります。①明かりは最小限にできることなら全消灯したいのですが、なにぶん幼い子どものこと。真っ暗闇が怖いので、明かりは最小限にとどめるようにしています。蛍光灯の電気は極力使わず、もっぱら活躍しているのは、授乳期に購入した無印良品の「LED持ち運びできるあかり」。それでも若干明るさが強いので、暗さに目を慣らすために、ベッドとライトの間にカーテンを挟んで、仄暗い明るさに調整しています。目安は、ぼんやり顔が見える程度、です。②寝室での電子機器はご法度寝る直前のケータイやタブレットは、コンテンツに集中してしまって眠りづらくなることもそうですが、ブルーライトが視神経を刺激して逆に目が冴えてしまうんだそう。せっかく前述のように暗いお部屋にしても、モニタのライトの明るさが余計際立ってしまいます。なので、大人も子どもも、遊んでいたい気持ちをちょっとだけ抑えて、夜寝るときは電子機器は寝室では使用禁止に。ライトが光る系のおもちゃも、寝るときはボタンを押さない条件で入室可にしています。一般的に、人間の知覚情報の約8割が視覚からによるものだと言われています。なるべく目を使わない状況を作り出せば、自然と眠気が誘発されて眠る態勢が整ってきますよ。気を付けたいポイントその2・寝具オムツが外れたキッズと寝ていて気になるのは、なんといっても、おもらし対策!今に至るまでには、大きな地図ができたことも何度かありました……。かといって、大人用のベッドサイズに防水マットを敷くのは、寝心地があまり期待できないうえ、設備投資にもかかりそう……。というので、マットレスの上にシングルサイズの防水シーツを横に敷いて、その上に背中の当たりが心地いいベッドパットを敷き、寝心地をキープしつつ有事に備えています。上掛けは、家族それぞれの好みに合わせてシングルサイズやひざ掛けサイズのものを用意。当初はベッドのサイズに合ったものを使っていましたが、引っ張り合ったり蹴られたり、「アツイ!」「コレヤダー!!」といった苦情が頻出したこともあり、ここはそれぞれ好きなものを用意することに。人の好みは十人十色。それは家族でも同じ。それぞれに心地よいものを用意することで、平和に眠りにつけます。気を付けたいポイントその3・温度意外と見落としがちなのが、温度。まだまだ暑い夜もある時期、地面の熱が引かずに寝苦しい夜もあるはず。リビングより涼しくなるよう、エアコンの設定温度や風が出入りに気を付けると、快適さがグンとアップして、寝入りがよくなります。オススメの設定は冷房モードで27℃。真夏の湿度が高い時分は除湿モードでもいいのですが、日中も乾燥するようになる秋口は、下手に湿度を減らすと粘膜を痛めて風邪をひきがちに。寝入るときに、窓を閉めてタイマーで冷房をちょっとかけておけば、入眠時は心地よく、明け方の冷えも緩和されて一石二鳥です。また、シーツや布団カバーには、1年を通じて、綿のサラリとした織りのものや、麻製のシーツを好んでいます。寝ているときの子どもの熱の発し具合や汗のかき方はびっくりするほど。肌に触れたときにひんやりとした素材だと、寝苦しさが軽減される気がします。天然素材であれば通気性もいいので、通年使いでも違和感がなく経済的ですよ。快適な寝床で、みんな一緒のシアワセなひとときを♪考えてみると、子供と添い寝ができるのも期間限定のお楽しみ。親子でピッタリくっついて眠りにつくのは、もしかしたら最高のスキンシップかもしれません。親子で安眠をシェアして、家族の絆を深めてみては?
2017年09月20日現代社会において“セックスレス”は深刻な問題。離婚にも繋がりかねません。原因は色々ありますが、セックスをするスペースである寝室に難がある場合も多い。では、そうなりやすい寝室とはどんなの?今回は、セックスレスの原因が寝室にあると考えているご夫婦に、その様子を伺ってみました!文・塚田牧夫祖母の写真が飾ってある「夫はすごく家族思いで、そういうところに惹かれて結婚しました。でも、寝室に家族の写真を飾るのはどうかと思います。なんでもお婆ちゃん子だったらしくて、亡くなったお婆ちゃんの写真を飾ってるんです。なんか見られているようで、そういう雰囲気にはなりづらい……」アヤカ(仮名)/28歳寝室に家族写真を置いている方は結構いますが、やっぱり意識してしまって、いい雰囲気にはなりづらいようです。しかもそれが亡くなったお婆ちゃんの写真となると……。ちょっと怖いかもしれません。ベッドの趣味が合わない「二人で寝られるように大きめのベッドを買ったんですけど、夫と趣味が分かれちゃって……。私はフカフカが好きなんですけど、夫はそれだと腰が痛くなると言うんです。だからソファで寝たり、床で寝たりしています。ベッドを買った意味があまりありません」ナオ(仮名)/30歳ベッドも好みが分かれます。特に腰痛を持っている方にとって、寝床の柔らかさは重要です。購入する際には、二人で出向いて、折り合いをつけて選ぶしかないかもしれません。テレビを置いている「主人はすごくテレビ好き。だから寝室にテレビを置いてるんですけど、寝る直前まで見てるんです。映画とかドラマを見るならまだいいけど、バラエティ番組だと、まったくいい雰囲気にはならないですね。今では、笑い声も耳障りなだけです」ソラ(仮名)/28歳せっかくの二人だけの空間に、余計なものはいらない! テレビだけではなく、できればスマホやパソコンなんかも、寝室には持ち込まないほうがいいかもしれません。寝室が狭くて二段ベッド「うちは寝室が狭くて大きなベッドが置けないんです。それを家具屋さんに相談したところ、最近では二段ベッドを使う夫婦も多いと言われました。それで購入してみたんですが、行動がまったく別になってしまいました。もう、夫婦って感じじゃない。兄妹……? 失敗したなぁと思ってます」ヒトシ(仮名)/32歳プライベートは守られますが、二人だけの空間なのに、プライベートを大事にしてどうするんだという感じでしょう。現代の住宅事情の難点が浮き彫りになった例だと言えます。セックスレスになりがちな夫婦の“寝室の特徴”をご紹介しました。二人だけの空間に、余計なものを入れるのはよくない。寝室は寝るためのスペースです。ただ二人で寄り添って眠れば、自然とそういう雰囲気になるのでは?(C) Africa Studio / Shutterstock(C) Photographee.eu / Shutterstock(C) Cherrie Wong / Shutterstock(C) Ant Clausen / Shutterstock
2017年09月16日寝室が別々だと離婚の危機だとか、夫婦仲が悪いんじゃないかなどと勘ぐる人も少なくないと思いますが、寝室が別々だという夫婦、実は意外といるんです。別々に寝ているからといって、仲が悪いわけでも、関係が冷えきっているわけでもありません。結婚して10年経ってもラブラブ、というご家庭もあります。そこで今回は、夫婦で寝室を別にして寝ているという方に話を聞き、別々に寝る理由とメリット を教えてもらいました。●(1)安眠できる『結婚してすぐのころは一緒の部屋で寝ていたんですが、夫のいびきがうるさくて、毎日寝不足だったんです。そのせいでイライラしちゃったり、キツくあたってしまったりして……。寝る部屋を分けたら、お互いぐっすり眠れるようになってストレスもなくなり、仲も良くなりました!』(30代女性/結婚5年目)『私が神経質で、主人のいびきや寝返りなんかが気になってよく眠れなかったので、思い切って寝室を別にしました。おかげで熟睡できるようになったし、主人も私に気を使わず眠れるので疲れがよく取れる って言ってます』(30代女性/結婚11年目)『うちは主人の帰りが遅いんですけど、寝室に入って来るときにどうしても目が覚めちゃって。私も働いているので、夜中に起こされるとイラッ としてしまってストレスだったんです。だから寝室を分けてみたところ、お互い相手を気にせず寝ることができて、すごく快適です』(20代女性/結婚4年目)パートナーのいびきや寝言などがうるさくて眠れない、就寝時間に大きな差があって生活リズムが合わない、というご家庭が多い様子。特に共働きの場合、安眠できないと仕事にも支障が出てイライラしやすくなってしまいますよね。寝室を別にすることで、「眠れない」という問題が解消され、イライラやストレスもなくなり、夫婦仲が良くなるようです。●(2)プライベートな時間ができる『私は寝る前に一人でゆっくり読書をしたいタイプで、夫は寝る直前までテレビを見ていたいタイプ。だからそれぞれ、自分の時間を楽しめるように寝室を別にしました』(50代女性/結婚24年目)『寝る前の一時はお互いに一人でゆっくり過ごしたいねって話し合って、別にしました。プライベートな時間が持てると、ストレスも溜まらなくていい ですよ、オススメです(笑)』(30代男性/結婚8年目)寝る前の一時を夫婦のコミュニケーションをとる時間にあてているという人も少なくないと思いますが、あえてそれぞれ一人の時間を過ごすという選択をした方たちのコメントでした。自分の時間を大切にしたいという思いが共通の夫婦には良さそうですね。●(3)授乳に気を使わないで済む『子どもの授乳をするたびに夫を起こしてしまうのが申し訳なくて 、部屋を別にしました。私も授乳のたびに夫を気にして部屋から出たりしなくていいので、良かったと思います。子どもがもう少し大きくなったら一緒に寝る形に戻ると思いますが』(20代女性/結婚2年目)旦那さんの睡眠を邪魔したくない、という奥様の思いやりから寝室を別にしたとのこと。こういうケースもあるんですね。●(4)一緒に寝るときに特別感が出て新鮮『わが家は、お互いに仕事が休みの前日(金曜と土曜)の夜だけ一緒に寝ています。翌日、仕事のある日はぐっすり寝たいので別々に寝ているんですが、週末に一緒に寝るワクワク感 というか、ちょっと特別な感じがあっていいもんですよ』(20代男性/結婚3年目)『普段は別々で寝ていて、記念日などには一緒に寝るようにしています。私たち夫婦にはこれがちょうど良い距離感 です』(40代女性/結婚9年目)平日は別々に寝て週末は一緒に寝る、というのは合理的で良さそうですね。コメントしてくれた男性の言う通り、一緒に寝る日が楽しみになって、夫婦仲も深まりそうです。----------いかがでしたか?夫婦が寝室を別にして寝るメリットは、やはり安眠とお互いに気を使わずに済む、というのが大きいかもしれません。ぐっすり眠れてストレスが溜まらないことでお互いに心に余裕ができ、優しくし合えるため夫婦仲が良くなる、ということのようです。ただ、寝室を別にすることで夫婦のコミュニケーションやスキンシップが減ってしまう場合もあります。コミュニケーションやスキンシップも夫婦が仲良くいるためには欠かせないもの。寝室に移動する前にゆっくりコミュニケーションをとる時間を作る、週末などたまには一緒に寝てみる、ということも大事かもしれませんね。●文/パピマミ編集部●モデル/NANAMI(RIRIAちゃん)
2016年11月02日忙しいママにとって、限られた睡眠時間を活用し、しっかりと1日の疲れをリカバリーし、心身ともにメンテナンスを行い、さらに翌日頑張るためのエネルギーを充電するためには、「眠る空間」を整えることがマスト。ぐっすり眠る空間づくりの基本となるキーワードは「安心感」。睡眠は健康と美、そして元気の源となる大切な習慣ですが、主観的に「この場所は安全だ」と思えるところでなければ、どんなに高級な寝具であっても深い眠りに入ることはできません。「安心・安全」と思える空間であること動物にも「ねぐら」がありますが、人間にも眠るための特別な空間である「寝室」が存在します。眠ると意識レベルと体温は著しく低下し、全身の筋肉もゆるむので、「どんなことが起こっても我が身は安全」と心底思える場所でないと、脳は緊張状態を維持し続けることになり、睡眠は抑圧されてしまうのです。知らない人たちとの雑魚寝や、幽霊屋敷での睡眠では、いい眠りが得られないことは容易に想像できますよね?身近なところだと、「地震がきたら倒れてしまわないか?」と不安なら、大きな家具にはストッパーをつけるとか、「物騒な世の中で怖い」と感じるなら窓はしっかりと閉じたことを就寝前に確認するなど、物理的にも心理的にも安心できるよう、自分なりの安全保障を行いましょう。シンプルな空間であること赤ちゃんの夜泣きなどで夜間頻繁に起きることも多いと思いますが、その際、頭がボーッとしていて転んでしまった…なんてことにならないように十分気を付けたいものです。毛足の長い絨毯は足を取られて転倒してしまう可能性があるため、寝室にはラグマット等を使うようにしたほうがベターでしょう。さらに、下に滑り止めマットを敷くなどの工夫もプラスアルファするとより効果的です。また、床に物が置いてあったり、部屋の中に物が散乱したりしていると、ぶつかったり転んだりする原因になり危険。寝室は眠ることに集中できる空間であるべきなので、なるべく余計なものは片付けてシンプルにキープしてください。日本の女性は睡眠時間が足りない!?日本人女性は睡眠時間が海外と比較してとても短く、また質も悪いことが特徴です。今日の疲労が明日へ残り、明日の疲労がさらに上乗せされて明後日に残ってしまうと、どんどん疲労が蓄積されて、心や体への負担は雪だるまのように大きくなっていってしまいます。赤ちゃんの1番の喜びはママの笑顔。眠る空間を整えることでその日の疲れをその日のうちに取り除き、明日へ持ち越さないよう心がけましょう。
2016年09月03日1日の疲れをとる寝室は、健康的で安らげる場所にしておきたいですよね。寝室の状態で睡眠の質が変わります!寝室を”やすらぎ”の空間にするための12のヒントをご紹介します。1.ベッドカバーは清潔に保つ1週間に1回はベッドカバーを交換しましょう。ベッドはダニの住み家になります。アレルギーを起こしたり、肌に虫刺されが広がってしまう原因になってしまいますよ。2.ベッドのマットレスは慎重に選ぶ身体の調子を見ながら専門家の意見を聞きマットレスを選んでみましょう。3.空気は新鮮に毎朝起きたら窓を開けて空気を入れ替えましょう。せめて30分は窓を開けるのが◎4.空気を浄化する時期によってはアレルギー源を取り除かないといけません。空気洗浄機を寝室に置いてみましょう。5.アロマを薫らせるエッセンシャルオイルを使って良い香りを漂わせてリラックス。その日に求める香りを選びながら使うようにしましょう。6.観賞植物を置く電化製品から出る二酸化炭素等を取り除くのに観賞植物が役立ちます。7.快適な室温を保つあまりにも高い温度は寝づらくなります。快適に感じる温度設定をしましょう。8.ホコリをなくすように掃除するしっかりと布団やベッドカバーのホコリを叩き、少しでもホコリを少なくするようにしましょう。9.ベッドにも風を当てるたまにはベッドカバーをめくり、ベッドの足元にも風が通るように窓を開けましょう。10.照明に注意しよう温かみのある色で明るさ調整できるものがお勧めです。11.肌に触れるもの肌触りにこだわるパジャマ、シーツ、布団などはナチュラルな素材で柔らかなものにしましょう。12.スマートフォンやテレビは寝室に置かない良い睡眠保つには寝る前の過ごし方も大切です。寝室は静かな場所にしましょう。
2016年08月14日不倫ブーム真っ只中のこの御時世… 。芸能人の不倫が公になるとネットやマスコミなどなど凄まじい攻撃が止みませんが、ドラマともなると高視聴率を叩き出します。そんな世の中の女性たちの内面事情を掘り下げてみましょう。刺激と優越感不倫経験者の女性は、妻であるとともに女として見られたい欲が強いです。その原因は家庭でのストレスや、過去にチヤホヤされてきたが結婚したことで一切なくなってしまったことに対する過去へのこだわりです。そうして求めた刺激の先に不倫があります。では、何故浮気ではいけないのでしょうか?それは彼が未婚の浮気だと、彼が本気になり戻れなくなるからです。そのため、お互い帰れる所がある既婚男性との不倫を選び、そして「私は彼にとって奥さんより素敵な女性♡」との優越感に浸るのです。頭では理解しているしかし、本当はイケナイ事…。自分が未婚であっても既婚であっても、既婚者の男性との大人の関係をもつのはイケナイ事です。法律上、違法です。不倫しているからといって、馬鹿ではありません。彼女たちも、それは分かっているのです。じゃあ何故、関係を持つ前に、気持ちを心にとどめられないのでしょう?ゴールがない愛人関係では、お互い必要とする時に連絡をすることで、友達の遊びの誘いより、より自分は必要とされていると錯覚します。それは男も女も同じでしょう。そして、逢いたい時に逢え、忙しい時は離れている、そんな都合のいい関係性が出来上がります。愛人である以上、既婚者がパートナーとの離婚を覚悟をしなければ、その関係性が略奪婚へと進展することはありません。それゆえ、愛人関係には別れる以外のゴールがないのです。ゴールがないからこそ、その都合のいい関係性が続いていくのです。決して愛人関係を肯定するつもりもありませんが、否定するつもりもありません。大人として、自分のすることに良くも悪くも責任が持てるのなら、それはその人自身の問題だからです。不倫ブーム真っ只中のこの御時世、過剰なネットやマスコミから一歩引いて、恋愛のカタチを傍観してみましょう!
2016年08月12日日本はトイレまわりの事情が世界最先端であるとよくいわれます。清潔さはいうまでもなく、洗浄機付きトイレがやはり大人気で、購入して帰る外国人も多いようです(ただし、音消しや便座の保温は節電という観点で賛否両論のようです)。ところで、海外で私がいつも疑問に思うことが2つあります。■三角折り、する? しない?1つ目は、トイレットペーパーの三角折り。あれは以前、日本でも賛否両論あったようですが、今では一般的です。私は「折らない」派ですが、折ってあるのを見ても別に悪い気はしません。では、外国ではどうなのでしょう?私は北米と欧州の両方で暮らしましたが、北米ではまず見たことがありません。欧州(ドイツ)でも昔はありませんでしたが、最近ちらほら見かけることがあります。まさかとは思いますが、日本発だったりしたら、おもしろいですね。■トイレのフタ、閉める? 閉めない?もう1つ気になるのが、トイレのフタを閉めるかどうか。私は完全に「閉めない」派です。フタを閉めた状態で流すと、細菌が空中に拡散されるのを防ぐことができると聞きます。それはすばらしい利点かもしれません。でも、私はフタの閉まっているトイレをどうしても避けてしまいます。中に「おみやげ」(大)が入っていそうな気がするからです。実際、初めて海外に出たとき、3週間のオーストラリア滞在中に、フタを開けたらおみやげが、という場面に3度も出くわしました。かなりの高確率です。もしかしたら、トラウマになっているのかもしれません。ちなみに、根拠はありませんが、おみやげ遭遇は英語圏で多いように思います。もう1つの理由は、単に便座を触るのがいやだから。フタを開けるとき、どうしても手が触れてしまいます。個人のお宅にお邪魔していて、そこの家のフタが閉まっていたり、ほかのお客さんが閉めていたりする場合は私もこれにならいますが、基本的にはどうしても好きになれません。 ■トイレのフタ問題、解決策はイタリアに?何がベストか、と考えあぐねていた数年前、私はその答えをイタリアで見つけました。フランスから電車で地中海沿岸を移動し、モナコでイタリアの電車に乗り換えました。すると、トイレのフタに、U字型の取っ手が付いていたのです。これなら、便座に手を触れることなくフタを開け閉めすることができます。なんとすばらしいアイデア!ちなみに、私たちが「和式」とよぶあの便器、実はイタリアやフランスでも昔はあの型が使われていたそうです。実際に私もベネチアで、観光地から離れたところにあるカフェで、「和式トイレ」を見かけたことがあります。イタリア人は、衛生感覚が日本人と似ているのかもしれませんね。
2016年04月28日Q.あなたは寝室にいます。枕元にある荷物は何ですか。1.マンガ2.ぬいぐるみ3.パソコン4.写真この心理テストでは、あなたが「恋愛を深める際に障害となっていること」がわかります。寝室はあなたがプライベートを共にできる人しか入れない場所。深層心理では「恋愛」を示します。また、枕元にある荷物はあなたが恋人を受け入れるのに邪魔をしているものを示します。つまり、あなたが結婚できない理由がわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.マンガを選んだあなたは趣味に夢中で結婚できないタイプマンガは「別の世界」を描いたもの。潜在意識では「趣味の世界」を示します。マンガを選んだあなたは趣味が理由で結婚できないタイプ。今は夢中なことがあって、優先順位はそれが一番になっているのではないでしょうか。「○○があるから、私は平気」と思っていませんか。趣味が生きがいになっているところもあるでしょう。確かに趣味は男性とは違って簡単にはあなたのことを裏切りません。とはいえ、いつまでも続けられるかはわかりません。いろいろなことに興味を持つことが趣味をより豊かなものすることもありますよ。■2.ぬいぐるみを選んだあなたはピンと来る相手がいなくて結婚できないタイプぬいぐるみはみんなに愛されるもの。潜在意識では「恋愛」を示します。ぬいぐるみを選んだあなたは恋愛へのこだわりが理由で結婚できないタイプ。出会いはあるけど「いまいちピンとくる相手がいない」と感じていませんか。実際、あなたにアプローチしてくる人もいるでしょう。確かに恋愛にトキメキは大切です。とはいえ、結婚は長く一緒に過ごす関係。いつも一緒にいても疲れないくらいの相手の方が良いかもしれませんよ。■3.パソコンを選んだあなたは仕事に一生懸命で結婚できないタイプパソコンは仕事や作業で使うもの。潜在意識では「仕事」を示します。パソコンを選んだあなたは仕事が理由で結婚できないタイプ。今は仕事が充実していて楽しいのではないでしょうか。出会いを探す暇もないし、「結婚は仕事の邪魔」と感じることもありそうです。仕事をとてもがんばっているんでしょうね。とはいえ、ステキな男性はモテるもの。気が付いたら、「魅力的な人はみんな既婚者」なんてことがないように、恋愛にも時間を割きましょう。■4.写真を選んだあなたは過去の恋愛が忘れられなくて結婚できないタイプ写真は過去を切り取るもの。潜在意識では「思い出」を示します。写真を選んだあなたは過去の恋愛が理由で結婚できないタイプ。今でも忘れられない相手がいるのではないでしょうか。新しい人と出会っても、昔の恋人と比較してしまうところがあります。ステキな人だったんでしょうね。とはいえ、もうそろそろ自分自身を開放してあげませんか。その人は「特別な人」として、今あなたのことを愛してくれる人に目を向けてみては。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。結果を出したい時、やる気は大事ですが、行動を邪魔するものを減らすことも同じくらい大切です。自分では結婚したいと思っているのになかなか成果が出ていないのであれば、自分自身に対してブレーキになっているものはないか振り返ってみましょう。気がつくと案外スムーズに結果が得られるかもしれませんよ。( 藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月15日世界の"民泊"情報サイト「Airbnb(エアビーアンドビー)」では、ゴッホの代表作のひとつである「ファン・ゴッホの寝室」の部屋をそっくりに再現した「Vincent Van Gogh(フィンセント・ファン・ゴッホ)の寝室」が登場した。場所はアメリカ・イリノイ州シカゴのリバーノース地区。宿泊料金は1泊10ドル(最大2名まで)。このたび、Airbnbのリスティング(同サイトに掲載される宿泊先を指す言葉)として登場したこの部屋は、米・シカゴ美術館で3月10日まで開催されているゴッホの代表作の1つ「ファン・ゴッホの寝室」の3つのバージョンすべてが北米で初めて公開される展覧会を記念して作られたもの。南フランスの古い良き時代を彷彿とさせる、同作品をそっくり再現した部屋に、最大2名まで、1泊10ドルで宿泊することができるという。また、予約はAirbnbのWebサイトにて行えるが、2月はすでに満室となっており、3月以降の予約可能日については改めてシカゴ美術館より発表されるとのことだ。ちなみに、フランスのアルルにも「ファン・ゴッホの寝室」を再現した部屋(The Van Gogh room: Ze place to be)のリスティングが投稿されており、宿泊することができるという。宿泊料金は1泊47ドル。なお、Airbnbは、世界中のユニークな宿泊施設を掲載、発見、予約できる"民泊"情報サイト。2008年、2人のデザイナーが宿泊先を探していた3人の旅人を家に泊めたところからスタート。現在は、世界各地でAirbnbの無料アカウントが作られ、空いている部屋の掲載およびユニークな宿への予約に利用されている。
2016年02月16日