美人じゃないから、頑張っても綺麗になれない。そんな風に思って、綺麗になるチャンスを逃していませんか?どんな人にも、その人なりの綺麗のもとは持っているのです。今はやりの美人と同じ顔になるのは難しくても自分なりの美人には絶対になれます。美人になるためのきっかけづくりなんとなく自分を磨くことに興味がないまま今日にいたっている人はたくさんいるのではないでしょうか?あまり外見には興味がないというひともいるかもしれません。でもそれはとってももったいないこと。人に会うときに一番初めに目につくのが見た目です。なので、見た目からまずは自分をアピールできるように変えていきましょう。美人と一言で言っても、決まった美人顔って実はないもの。その人の内面的な魅力を全力で外に発揮している人が美人と言われるのです。自分なりの美人になるきっかけを見つけて、自分の良さを外見からもわかってもらえるようになりましょう。まずは、自分なりのきっかけ作りから、スタートです!!「なんか最近きれいになったね」そんな風にいわれるくらい、自分を変えていきましょう。まずは小さなきっかけを探して、周りを見渡してみませんか?この人みたいになりたい!素敵な人を見つけよう!身の回りにお手本にしたいような素敵な人はいませんか?芸能人のような実際に合うことのない人でも良いですが、できることなら、その人の生き方までわかるような身近な人のなかで、「こんな風になりたい!!」という人を見つけ出せるといいですね。綺麗でポジティブで素敵な人を見つけたら、その人の素敵なところを真似して、自分も美人に近づきましょう。簡単に綺麗になれる方法は、すでに素敵な人を真似ること。素敵な人の行動や、素敵な言葉を真似したり、心の中で繰り返したりすることで、自分も「素敵☆」と言われる人になりましょう。日常生活を変えてみよう!もしも、日常生活がすこし乱れているならそこから変えていきましょう。ほんの少し丁寧な生活をするだけで、驚くほど素敵な毎日に変わっていくものです。別に引っ越しをする必要も、お城のような家に住む必要もありません。いつもよりも丁寧な毎日、それだけ綺麗は手に入るのです。1.綺麗な鏡を持つ美人の始まりは綺麗な鏡を持つこと。鏡が汚れていると、メイクのチェックもうまくできないし、前髪が変だったり、服に毛玉がついていたりしても気づかずに過ごしてしまうことも多いはず。鏡はマメにチェックして綺麗にしておきましょう。大きな姿見や、コンパクトのような小さな鏡まで、定期的にチェックして綺麗に磨いておくのです。ちょっと手間に感じるかもしれませんが、鏡を磨くことはなによりも自分を磨くことに近づきます。丁寧に鏡を磨いて、いつもきれいに自分が映るようにしておきましょう。2.自炊をする自分が食べるものを自分で作ることは、実はとっても大事なことです。自分の身体と真摯に向き合うことになりますし、その日の自分の状態に合わせた食べ物を自分でチョイスすることにもつながります。1品でもいいの丁寧に、自分の為にご飯をつくりましょう。自分に対して手間をかけてあげること、日々の栄養に向き合うことは、美容にとって、基本中の基本ともいえることなのです。3.丁寧な生活を心がける忙しくて慌てて出かける、適当に丸めた服をそのまま着て出かける。忙しくなると、生活における丁寧さはどうしても失われてきてしまうもの、ですが、ほんの少し丁寧な暮らしをすることで、変わっていくものがあるのです。丁寧に服のしわを伸ばす、靴をきちんとそろえて脱ぐ。誰も見ていなくて、気にすることがなかった部分を変えていくことで、生活全体が丁寧で素敵なものに変わっていきます。何か一つでいいのでこだわって丁寧に行う部分をつくりましょう。洗い物だけは丁寧に行って、食器を傷つけないようにする。大事な服を手洗いしてみる。など、ほんの小さな、できることから始めていきましょう。きっと変わっていける部分があるはずです。きっかけがあれば、誰だって綺麗になれる!美人のきっかけは、そこら中に転がっています。きっかけさえあれば、だれだって綺麗になれるのです。ちょっと周りを見回して、自分なりの綺麗のきっかけをみつけましょう。明日は今日より、美人になる!!
2018年01月21日「今年こそは綺麗・可愛いと言われるような女性になりたい」そのためには、今年取り入れておきたい美容法などを知っておくことが大事です。2018年“自分磨き”で早速取り入れたい美容法をお伝えしていきます。①スキンケアは“保湿力抜群”なものを使ういくらベタつきが気になる夏でも、やはり保湿は徹底して行いましょう。というのも、肌を老化させてしまう原因の1つが、“乾燥”にあるからです。肌が乾燥してしまうと、水分量が低下してしまい、“小じわ”を招いてしまうことにもつながるのです。ベタつきが気になってしまう季節は、さっぱりタイプの乳液を使用してみたり、油分よりも水分の量を多めに使うなどを心がけるといいでしょう。ベタつきがそれほど気にならない、冬・春・秋は、特に乾燥が気になってしまったり、寒暖差をもっとも感じやすい時期ですので、肌が敏感なることも多いです。そんな時こそ、外的刺激から肌を守ってくれている“バリア機能”の低下を招きます。バリア機能を高めてくれるためにも、保湿ケアは欠かせません。コスメデコルテ AQ オイル インフュージョン10,000円(税抜き)DECORTÉさん(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 – 12月 27, 2017 at 1:08午前 PST肌の活力をグンッと高めてくれる、新感覚の美容液です。肌との親和性や保護膜の効果にとっても優れた高純度リン脂質ポリマーを応用し、さらっとした感触を維持しつつも、肌へうるおいを閉じ込めてくれます。 ホワイトムクナエキスを高濃度配合しています。また、肌の美しさに関わるリズムに着目して、肌コンディションを健やかに整えます。 乾燥でくすみが気になる肌も、活力感あふれるツヤある肌に。月下美人の優美な香気をアクセントにした、心やすらぐ香りです。 アルビオン エクサージュ ディープデュウ クリーム6,000円(税抜き)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 10月 20, 2017 at 4:25午前 PDT乾燥ダメージよって、剥がれてしまった層を密に潤すことができ、しっとりとした隙のない美しさを叶える高保湿クリームです。修復効果が優れた多種のオイルたちが、薄くなった角層バリアを素早くケアしてくれ、乾きがちな肌にもふわっと浸透してくれます。これで深いうるおいとふっくらとした弾力を、翌朝まで保つことができるでしょう。クレンジング・洗顔料を新調してみる古い角質や汚れが、肌に残っていては、美肌とは遠ざかってしまいます。だからこそ新年から使用するものたちは、新調してみてはいかがですか?カバーマーク トリートメント クレンジング ミルク3,000円(税抜き)カバーマーク【公式】さん(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 10月 12, 2017 at 10:46午後 PDT肌への優しさをとことん追求したクレンジング。それなのにとても優れたクレンジング力が期待でき、トリートメント力にも徹底的にこだわったクレンジングミルクです。洗い流した後の肌表面に、新技術によって、水のヴェールを形成してくれますので、洗いあがりの肌は化粧水を忘れてしまうほどの潤い感に包まれます。ケサランパサラン トリートメントウォッシュ2,800円(税抜き)Kesalan Patharan(ケサランパサラン)さん(@kesalanpatharan_official)がシェアした投稿 – 7月 24, 2017 at 8:06午後 PDTマイクロサイズの炭酸泡が、しっとりとした肌を実現してくれる美容洗顔料。女性らしくて、思わずうっとりする華やかな香りです。肌の上で30秒間、泡が崩れることなく肌へ密着し、ハンドプレスしているかのような泡プレス効果を期待することができます。この炭酸が、肌のすみずみまでアプローチしてくれ、ごわつきの原因となる汚れ、余分な皮脂をオフし、角質層への美容成分の浸透も促してくれます。また、洗い流した後は、しっとりとやわらかな肌を実感できます。「なりたい自分」をイメージする最後にご紹介するのは、美容品を使った美容法ではなく、「なりたい自分」をイメージすることです。イメージを膨らませることで、自分がどんな女性になりたいのか、今後どんな夢を叶えたいのかが明確になります。今年こそ綺麗・可愛いと言われる女性になりたい方は、今回ご紹介した美容法を取り入れてみましょう。毎日行うことで、自分に少しでも自信がもてるはず。
2018年01月20日友人に恋愛相談をしたとき、「その人、やめといたほうがいいんじゃない?」と助言を受けたこと、ありませんか?あるいは、「やめたいのにやめられない恋」にドップリ浸かっている人、いませんか?確かに、この世に「やめるべき恋」はたくさんあります。しかし、よくやめるべき恋の典型として挙げられる不倫や浮気が、かならずしも「やめるべき」とは限りません。■・まず、「やめるべき恋」とは?社会的信用を失う不倫はもちろん、彼氏を傷つけ信用を失う浮気もやめるべき恋に当てはまることは多いでしょう。しかし、これら以外にも遠距離恋愛がやめるべき恋に当てはまることが多いのです。これらの、「やめるべき恋」に共通するのは、恋をしていて「つらい」と感じる場面が多いということ。例えば不倫相手が家族を優先したときや、浮気の罪悪感、会えないつらさなどのことを指します。今の時代、恋愛はしたくてするものです。しなくてもいいはずの恋愛で「つらい」と感じる場面が多いのであれば、それはやめるべき恋なのでしょう。そのため、不倫だろうが浮気だろうが罪悪感に苛まれることなく、これから起こりうる辛い未来がわかっていても、幸せに恋できている、会えない遠距離恋愛だって連絡が取れてたまに会えれば十分!というならそれでよいのです。つらさが幸せを上回っているかどうか、そこが「やめるべき」かどうかの基準です。では、つらさが幸せを上回る「やめるべき恋」は、どうやったらやめられるのでしょうか。■・「やめるべき恋」をやめるには結論から言うと、「痛い目にあうこと」が一番です。例えば、不倫がバレて会社をクビになり多額の慰謝料を請求される。浮気がバレて彼氏から別れを突きつけられる。遠距離恋愛中の彼に浮気をされる・・・といった具合ですね。「やめるべき恋」を続けていく上で可能性がある「痛い目」って、とにかく心にダメージを負うことばかりなんです。それもそのはず、恋は「心」がするものだから。どんなにつらくても、どんなに知人から説得されても「やめるべき恋」をやめられないのであれば、一発痛い目を見てしまえばいいと思います。子どもが転ぶことで歩き方や走り方を学ぶように、痛い目に見ることって一番の学習方法なんですよ。もちろん、痛い目にあう前に「やめるべき恋」をやめられるのが一番、なんですけどね。■・いまこそがベストな転び時やめるべき恋をやめるのは、できるだけ早いほうがいい。特に、将来的に結婚や出産をしたい、今とは違う幸せな恋をしたいと思うのなら、なおさらです。痛い目にあう前にやめるべき恋愛をやめるには、受け身の態勢を整えて自分から転びにいきましょう。例えば、「別れてくるから後で慰めて」と友達に言ってから、彼に別れを告げにいくとか。ちゃんと地面に手をついて転べば、手と膝のすり傷くらいで済みますからね。くれぐれも注意してほしいのは、自暴自棄になって自らを傷つけないでほしいということ。不倫を奥さんにバラすとか、転び方を間違えると今後歩くことすらできなくなりますよ!■・おわりに恋愛にトラブルやある程度のつらさはつきものです。しかしそれがその恋愛で得られる幸せを上回ってしまってはいけません。今キチンと「やめるべき恋」を自分からやめられたのなら、あなたは次こそ「幸せになる恋」に力強く突き進んでいけるはずですよ。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年11月28日綺麗な肌は理想的だけれども、いろいろやるのは面倒くさい…。忙しい時期など、時にはそんな風に思いますよね。そこで、時短で綺麗を目指すことができる、オススメのメイクアイテムをご紹介します。楽して“綺麗肌”に!オススメの「時短メイクアイテム」①エスティ ローダー ダブル ウェア クッション BB リクイッド コンパクト N7,020円(税込)Estée Lauderさん(@esteelauder)がシェアした投稿 – 2017 6月 28 9:00午前 PDT<SPF50・PA++++>ナチュラルなカバー力、キープ力を備えたクッション コンパクトです。 肌にひんやりとしたうるおいを瞬時に与えてくれますので、みずみずしいツヤ感もたらし、皮脂とテカリを押さえて、ナチュラルに輝く肌を叶えてくれます。また、軽いテクスチャーなので、気になる色ムラや小ジワ、毛穴を自然にカバー。まるでセカンドスキンのようなつけ心地です。重ねづけすることでカバー力は自由自在に変化させることができるでしょう。楽して“綺麗肌”に!オススメの「時短メイクアイテム」②ジルスチュアート ピュアエッセンス クッションコンパクト15g 3,024円(税込)JILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2017 9月 6 1:00午前 PDT<SPF40・PA+++>スキンケア効果、ベースメイクもこれひとつで叶えてくれるアイテムです。肌にツヤ感を与えるうるおいと、毛穴の目立たない透明感のある肌が続くクッションファンデーション。エーデルワイスエキスやローズマリーエキスといった保湿成分と、エモリエントオイルを配合していますので、肌のうるおいを守って、しっとりとしたツヤ肌を実現させます。15時間持続する、乾燥しらずのパーフェクトスキンによって、被膜成分が、エモリエントオイルや保湿成分を抱えて、ピタッと密着します。乾燥が気になる季節だからこそ、嬉しい効果。時間がたっても乾燥したりくずれたりしません。クリスタルフローラルブーケの心地よい香りです。楽して“綺麗肌”に!オススメの「時短メイクアイテム」③ランコムブラン エクスペール クッションコンパクト H7,020円(税込)Lancôme Officialさん(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2017 9月 13 1:08午前 PDT<SPF50+・PA+++>テカリではない、ナチュラルなツヤ肌を叶えるクッションコンパクトです。肌に乗せた瞬間、さらりとした質感に変化するエッセンシャルオイル。そして、ジェリキッドを絶妙に配合していることによって、全く新しいツヤ感を実現してくれるのです。また、一点の曇りもないツヤやかなカバー力によって、もともとの素肌が美しいかのように仕上げてくれることでしょう。さらりとしたつけ心地をキープしてくれ、まるで何もつけていないかのような軽さを1日中キープしてくれるのです。6種のスキンケア成分を配合していますので、くすみ知らずの肌を作り、炎症を抑える事でシミの生成も抑制してくれるはずです。楽して“綺麗肌”に!オススメの「時短メイクアイテム」④NARS アクアティックグロー クッションコンパクト 6,804円(税込)@narsissistがシェアした投稿 – 2017 8月 1 12:38午後 PDT<SPF23・PA++>アジア限定発売の、クッションファンデーション。みずみずしいフォーミュラによって、いつでもどこでも乾燥や紫外線によるダメージからさっと守ってくれるのです。ホコリや微粒子からも肌を守ってくれますので、紫外線によるダメージから肌を守るサポートをしてくれるのです。自然で心地よい清涼感を残しながらも、肌に重さを伴わない保湿感を与えてくれますので、美しく輝くような肌に仕上げてくれることでしょう。またアジア人の肌色に合わせた、6色展開です。楽に綺麗肌を実現なんて、難しいだろうと思っていた方がほとんどなはず。でも、できることなら、時短で綺麗肌を手にしたいものですよね。今回はそんな時短かつ、綺麗な肌を作りたいと思っている女性にオススメなメイクアイテムたちをご紹介しました。どれも化粧下地不要なので、パパッと時短で綺麗な肌を作ることができるでしょう。ぜひ、今回ご紹介したアイテムたちを参考にして、時短で美しい肌を目指しませんか?きっと周りの女性もあなたの肌を見て羨ましいと思うはず!
2017年10月10日「恋をすると綺麗になる」なんて昔から言われていますね。確かに彼氏ができたとたんあか抜けて、肌も綺麗になった子、身の回りにいませんでしたか?映画やドラマの世界の中だけでなく、恋をして綺麗になる人、ほんとにたくさんいます♡「恋をして綺麗になる」にあやかって、ハッピーな綺麗を手に入れちゃいましょう♡『恋で綺麗になる法則』に乗っかろう!「恋をすると綺麗になる」なんて昔から言われていますね。確かに彼氏ができたとたんあか抜けて、肌も綺麗になった子、身の回りにいませんでしたか?片思いでも、頑張る気持ちでどんどんきれいになる子、いましたよね?いくつになっても恋する女性は綺麗なもの。映画やドラマの世界の中だけでなく、恋をして綺麗になる人、ほんとにたくさんいますよね♡この綺麗になる法則、なんとしてでも乗っかりたいものです。「恋をして綺麗になる」にあやかって、ハッピーな綺麗を手に入れちゃいましょう♡『恋する女性』は綺麗に!「恋をすると綺麗になる」は本当でしょうか?実際彼氏ができたとたんに、綺麗になる子は、今までと何が違っているのでしょうか?雰囲気?ファッション?メイク?肌のツヤや目の輝き?もう、すべてですよね!!恋をすると、幸せな気分になって、美の大敵であるストレスを感じにくくなります。ストレスがなくなると肌荒れや暴飲暴食が減り、肌つややスタイルアップにつながりやすくなるのです。さらに、男性の目を意識するようになりますので、ファッションやメイクにも気を遣うようになり、今まで手を抜いていた部分にも意識が行くようになりますよね。そんなこんなで、総合的に、恋する女性は綺麗になっていくのです♡恋をすると綺麗になるのは、ホルモンのおかげ?恋する女性は女性ホルモンが出やすくなり、ホルモンバランスが整いやすくなると言われています。その結果、肌つやがよくなったり、体調がよくなったりして、綺麗につながるのだとか。確かに、恋すると気持ちが高揚して、ドキドキワクワク、毎日が楽しく輝いて見えてきますよね。恋をするだけでも幸せなことなのに、さらに綺麗になるためのホルモンまで出てくれるなら、うれしいことだらけ♡とはいっても、なかなか意識的に恋をするのは難しいもの。どうしても、お相手がいない時は、疑似恋愛を楽しみましょう。疑似恋愛のお供は、やっぱり恋愛映画。自分の年齢よりもちょっと高めのヒロインが出てくる映画を選ぶのがコツです。楽しい未来に自分を重ねて、楽しめますよ♡生涯の愛を描いた「君に読む物語」やおばあちゃんになっても恋できる「ナビィの恋」はとってもおすすめ。映画の中で、疑似恋愛を楽しんで、恋のドキドキ感を高めましょう。恋をしたと思って本気を出す!!毎日の本気メイク恋をすると、いつもは手を抜きがちなメイクも全力を出せるようになりますよね。そう、つまり、普段は無意識に手を抜いているのです。眉がぼさぼさになってきてても「ま、いっか」とかなってないですか?口周りの産毛の処理は万全ですか?彼氏がいたら絶対に出来ない手抜き、普段は油断しまくりでやりまくっている女子は残念ながら多いはず。メイクも同じく、手を抜こうと思えばいくらでも抜けるものです。「もう眉毛とベースメイクだけでいいや」なんて思った日から、かわいいの階段を転げ落ちていってしまうのです。自分をかわいがって、手をかけられない女性はなかなかかわいいと思ってもらえないもの。まずは、自分で自分をかわいがって、手をかけてあげましょう。メイクも恋をしたと思って、本気を出す!!毎日の本気メイクを、習慣化してしまいましょう。かわいいが板についたワンランク上の自分を目指して、手抜きは卒業!!いつだって彼に会いに行く、細かいところまで手抜きなし♡彼氏がいないと手を抜きがちなパーツは・・・結構ありますよね。手を抜くのは楽なことで、ある意味気持ちが軽くなることなのですが、恋する綺麗にのっかるためには、いつだって彼に会いに行ける自分を目指しましょう。恋をすると綺麗になるのは、かわいいと思ってくれる人がいるからというのもあります。片思いの場合は、かわいいと思われたいから頑張る気持ちが綺麗にしてくれるのです。まずは、自分をかわいがって、顔も髪も体も、しっかりケアしてあげましょう。とくに脚や腕のような手を抜きがちなパーツケアをしっかりして、いつでも恋する女性になれる気持ちをキープしましょう。もっさり毛が生えた手足は、自分で見ているだけでも女子力が下がりそう。細かいところまで手抜きなしで、今すぐにでも彼に会いに行く気持ちをキープしましょう。1分後に初めてのデート♡そんな思い込みで綺麗を手に入れる!結局最後は思い込みです。毎日が初めてのデートだと思って過ごすことで、いつでも最高の自分をキープできます。1分後に初めてのデートに行くという気持ちを持って、朝の玄関を出ましょう。浮き浮きした気持ちで一日が始められ、きっと素敵な日になるはずです♡毎日、自分史上最高の自分を連れて、ハッピーな一日を過ごしましょう。
2017年10月06日こんにちは、佐原チハルです。不妊治療は、始めるのも続けるのも苦労があると言われますが、実は“やめどき”を探すのも難しいと言われています。「もうやめようかなと思っていても、やめると決めきれない……」という方もいらっしゃることかと思います。そこで今回は、不妊治療を“やめた”という人たちの声を集めてみました。●(1)決めていた年齢になったので、やめた『夫と、「私が38歳になったらやめよう」って最初から話してたんで、もういいやってすっぱりやめられた』(40歳女性)36歳のころから2年ほど不妊治療を続けたという女性の声です。『うちは夫がもう初老なんで、夫婦で好きに過ごそうって思いきれたのかも』この女性が結婚したのは34歳のとき。パートナーさんは、なんと20歳近く年上なのだそう。『夫の年齢もあって、最初から子どもは無理かなって思ってたところもあって。2年してダメだったら、もうその先の時間は自分たちのために使おうって、治療を始める前に決めてたの』子どもがいる生活への憧れは「今もある」とのことですが、治療をやめたぶん自由になった時間で、久しぶりに遠くまで旅行に出かける予定なのだそう。やめどきは、いざとなってから判断するのは難しいものです。“余裕のある開始時点から決めておく” というのは、大事なポイントになりそうです。●(2)金銭的理由で、やめた『不妊治療って、何かとお金がかかるんだよね。うちは共働きだから続けられたけど、それでもやっぱり負担は小さくなくて』(41歳女性)好きで続けていたはずの仕事も、不妊治療の成果がなかなか出ないことで「結果の得られない無駄な浪費をするため稼いでいる」「報われない努力のための無意味なこと」に思われるようになってきてしまったそう。『買い物するたびに10円でも安いもの探そう、こんな無駄遣いはしないでもっと切り詰めなきゃ……って、何をするにも考えるようになってしまって、疲れちゃった。私にも夫にも、余裕が全然なくなっちゃって。こんな状態で子どもを迎えても喜べないんじゃないかって思っちゃった。確定申告の書類作りながら「もうそろそろいいかな」って言ってみたら、夫も「そうだね」って言ってくれて、それでおしまい』「不妊治療はお金がかかる」とは言われていますが、実際にどれくらいかかるかは、治療の内容やそれを続ける期間によります。助成が受けられる治療内容・所得であるかどうか、お住まいの自治体によっても変わってきます。いずれにしても、生活や気持ちが荒んでしまうほどの負担になってしまうのはつらいこと 。治療にいくらくらいまで使うか事前に話し合っておく、いくら使った時点で今後のことを検討するタイミングにする、などあらかじめルールを決めておくのがいいのかもしれません。●(3)一時休憩のままなんとなく、やめた『「よし、やめよう」って言ってやめたんじゃないんだよね。一旦休憩っていう感じ』(33歳男性)治療を受けていたのはこちらの男性ではなく、パートナーの女性です。女性の方が5歳ほど年上のご夫婦で、治療は女性が37歳になってから1年ほど続けたそう。『それほどお金もかけてないし、それほど高度な治療もしていないから、他の人たちと比べたら負担は少なかったと思うんだけど、それでもやっぱりつらくて。特に妻が精神的に疲れてた』治療前は2年ほど“妊活”を行っていたそう。パートナーの女性は“妊活”にも熱心だったそうで、ずっと神経を尖らせている様子が心配だった そうです。『ちょっと一休みしようって、僕から言ったの。年齢を考えたら、休もうなんて逆に言っちゃいけないんじゃないかとかも思ったんだけど』迷いながらも、「今言って休まなきゃ夫婦生活ダメになる!」という危機感があり、申し出たのだそうです。『とりあえず半年、考えるのもやめてみようってことにしたんだ。それで半年後また治療したいって思ったら、そのときはまた再開しようって。でも再開の話は僕からも妻からも特に出なくて、それっきり今も休みっぱなし』「やめるっていう決断は実はまだできてない」とのことですが、この“一旦休憩”を切り出すのにも勇気が必要だったそう。続けたい気持ち、また“年齢との戦い”だという気持ちから、「治療の中止を決めるのが怖い」という声はしばしば聞きます。まずはちょっと休憩というクッションを置くだけにして“決めずにいる”というのは、実はとても有効かもしれません。----------以上、いかがでしたでしょうか。不妊治療をやめるのは簡単ではないかもしれませんが、無理をし過ぎてしまって、日々の夫婦生活が大きく損なわれてしまうことは避けたいですよね。やめるために大切なのは、続けること同様、夫婦間のコミュニケーション なのだと思います。自分のためにも、パートナーのためにも、切り出す勇気を出すことが必要なのかもしれませんね。●ライター/佐原チハル(フリーライター)●モデル/KUMI(陸人くん、花音ちゃん)
2017年08月21日スキンケアにボディケア。頭の先から足の先まで、毎日忙しくケアして綺麗をキープ!でも、綺麗は綺麗なお部屋から。やっぱり住むところが綺麗じゃないと、住んでいる人も綺麗になり切れないんじゃないでしょうか?お部屋の中も綺麗に掃除して、さらなる綺麗を呼び込みましょう!!最優先で綺麗にしておくべきは、どこ?家じゅう、ぴっかぴかに出来れば最高ですが、仕事にプライベートに忙しい女子には、なかなか家じゅうぴっかぴかにする時間はとれないですよね。そこで、最優先で綺麗にすべき場所を3か所ピックアップ!!まずはこの3か所を綺麗にして、さらなる綺麗の呼び水にしましょう。1.入り口はとっても大事!「玄関」やはり、入り口はとっても大事。いいものが入り、悪いものが出ていくように、まずは玄関を綺麗にしていきましょう。玄関掃除のポイントは、簡単にできること。玄関は毎日出入りするところなので、とにかく使用頻度が高い!外と内との境界線にあたることからも、外からの土やほこりが侵入しやすいのです。玄関は汚れがたまりやすい場所なので、頻繁にお掃除してあげなくてはいけません。頻繁にお掃除するためには、やっぱり簡単にできる方が、いいですよね?ほうきとちり取りで掃き掃除した後に水拭きをすると、玄関はピッカピカになりますが、これは結構手間がかかります。仕事で疲れて帰って来た後に、ほうきとちり取りを用意して、雑巾を絞る気力は、もうないのではないでしょうか?玄関掃除を簡単にするアイテムはスポンジ!とにかく玄関掃除を簡単にするアイテムはスポンジです。厚みのあるスポンジをひとつ置いておきましょう。手軽な玄関掃除アイテムとして大活躍してくれます。スポンジは2層タイプの固い面と柔らかい面があるものを使用します。固い面の方は乾拭き用として使用します。柔らかい面は水をつけて擦るか、乾拭きの仕上げとしても使用できます。まずは、固い面の方で、玄関のほこりを払います。スポンジはほこりをよくからめとってくれるので、思いのほか使いやすいです。次に、ピンポイントの汚れを、柔らかい面で水拭きして、終了です。スポンジは洗って乾かしておき、また使用できます。乾拭きだけなら、洗わずにそのままでもOK。5分で玄関掃除できるので、とっても簡単です。2.お風呂場は汚れを落として、綺麗を生みだす! お風呂の掃除は綺麗を生みだすためには、最重要かもしれません。お風呂場は汚れを落として、新たな綺麗を生みだすところ。ここが汚れていると、綺麗になることが難しくなるのは、わかりますよね。ですが、お風呂場は湯垢がたまり、カビが発生しやすい場所。お風呂掃除のコツは頻度にほかならないのです。ですから、毎日お風呂に入るときにちょこっとできる、お掃除のコツを伝授しましょう。入っているときに、気づいたらゴシゴシ、お風呂を出るときにシャワーをふりまく、そのちょっとした積み重ねで、綺麗なバスルームが保てるのです♪「メラミンスポンジ」を活用しよう!お風呂の中に、ひとつ、メラミンスポンジを用意しておきましょう。3~4センチ四方の小さなものがよいです。メラミンスポンジは水をつけただけで、汚れが落とせる便利アイテムですので、お風呂の中で汚れに気づいたら、まめにこすって掃除するようにしましょう。メラミンスポンジは使っていくうちに小さくなっていきますので、使いにくくなって来たら捨てて、新しいものを使用しましょう。そして、お風呂を出るときにはシャワーで浴室内に冷水を振りまきましょう。こうしておくと、浴室内の温度が下がって、カビが生えにくくなってくれます。3.鏡が綺麗だと、自分も綺麗に♡鏡はスキンケアやメイクに必須の存在。毎日の肌トラブルやメイクアップの確認をするアイテムです。鏡が汚れていると、綺麗な顔も綺麗に映せないので、顔を綺麗にするついでに、ぜひ鏡も綺麗にしておきましょう。重曹を溶かした水で鏡は軽くほこりを払うだけでも、十分綺麗になります。軽く布でふくと、なおよいです。どうしても手で触った後などが気になるときは、重曹を溶かした水で拭いてみましょう。ピカピカになりますよ。重曹は薬局や百円ショップで売っています。エコなお掃除には欠かせない存在なので、ひとつ持っておくととっても便利♡“おうちの綺麗”から始まる美人生活美人は綺麗な家に住んでいる?とまでは言いませんが、綺麗なおうちは綺麗につながります。家が汚れていると、雑菌が繁殖しやすくなるので、ニキビなんかの肌トラブルを起こしやすくなります。鏡がくもっていると、メイクの細かいところまでよく見えなくて、綺麗なメイクができません。せっかくメイクやスキンケアを頑張るなら、土台になるおうちも綺麗にして、住むところから美人生活始めましょう。
2017年08月14日今回はメイクの基本、マスカラを綺麗に仕上げる方法をプロがご紹介します。綺麗なまつ毛は目を大きく見せる効果もあります!憧れの美まつ毛を手に入れましょう♪このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年07月27日浮気をする男子は少なくないですが、なかでも、どうにかしておきたいのが「一生浮気癖が治らない男子」ですよね。「今はしてるけど、いつかやめてくれたらいいな」と思って浮気男と付き合ってるあなた、ひょっとしたらそんな瞬間は一生来ないかもしれませんよ?そこで今回は20代女子30人と一緒に「絶対に浮気をやめない男子の特徴」について考えてみました。■1.「結婚するまで」が口癖「あのね、『結婚したら浮気はやめる』って言ってる男子は、絶対にやめないから(笑)。そんな人見たことがない」(美容師/27歳)こういう男子、いますよねー。どうせ、いざ結婚したら次は、「子供ができたらやめるよ」になるんでしょうね。二度寝と一緒で、ズルズル行けば行くほど気持ちよくなって、抜け出せなくなってしまうんでしょう。■2.交友がよくない「付き合ってる友達にそういうキャラが多い男子は、周りから「お前、つまんなくなったな」って思われるのが嫌で、そういう遊びがやめられないんだと思う」(公務員/26歳)うん、遊びね。遊びなんですよね。結局。みんながやってて楽しそうだから、自分だけやめるみたいなのは、なんか損をしてる気がしてもったいないって思っちゃうわけです。本当に大切なものを失い続けていることも知らずにね。楽しすぎて、大切なお金が減ってるのにやめられないギャンブラーと一緒です。■3.失敗知らず「浮気が上手な人は、結局やめる機会が得られずに、いつまでも甘い汁を吸い続けるんだと思うな。優しくて、イケメンで、モテて、恋愛に限らず、人生のいろんな場面で挫折を知らないタイプの人に多いと思うな」(大学生/22歳)いますよね。浮気が上手な男子。こういうのは、まさに「浮気のプロ」です。プロってことは、もう職業なわけですから、仕事はやめられませんよね。もう体力がなくなって、定年退職するまで続けちゃいます。■4.失敗してるのにまたしてる「いざ彼女にバレても、それでもやめられない男子っていると思う。それはなぜかというと、『彼女にバレたから』。バレても別れずに済んだっていう謎な『成功体験」』が、「どうせバレても謝ればいいや」っていうのにつながっていくんだろうねー」(ウェブ系/25歳)浮気が発覚して、彼女にこっぴどく叱られて、彼女をこれでもかというほど悲しませて、それでもこっそり心の中で、「ヤバかったわ・・・・・・。でも、別れずに済んだぞ・・・・・・?」とほくそ笑んじゃう男子がいるわけですね、実際。もう、本当の心の底からどうしようもない男子です。■おわりにもちろんこういう男子は、別に「悪人」ということはないと思います。犯罪とかをしてるわけではないですし。もっとも、自分以外の誰かを幸せにすることができる人じゃないのは確かです。ただ、そんなことはどうでもいいくらいに自分だけは圧倒的に盲目的に幸せでしょうから、ぜひ頑張って生きていってほしいですね。そしていつか、「俺、ひとりぼっちやん・・・・・・」と気付いて愕然としてほしいですね!(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年07月07日心も体も、いつまでも”綺麗”でいたいもの。そのためには、日頃から当たり前にしている「口癖」が重要なのです。「口癖」は、その人の印象を左右するもの。「心や体には、関係ないのでは?」と思う方もいることでしょう。でも、マイナスなこと、ポジティブなことを発言することは現実化していきます。綺麗になるため、綺麗を遠ざけている「口癖」をご紹介します。綺麗を遠ざけている「口癖」①「面倒くさい!」日頃から、無意識に「面倒くさい!」と言っていませんか?自分では特にマイナスなイメージになるとは思っていなくても、周囲があなたをマイナスなイメージに思うことでしょう。「面倒だから、やってくれない?」「それは面倒だから、私はやらないよ」と言っていると、「この人は、自分でやらない人なんだ」「人に面倒なことを押し付けるなんて…」と思われてしまいますよ。いくら面倒なこととはいえ、なんでも口癖にすればいいというわけではありません。②「どちらでもいいよ」どちらかを選ぶという立場になると、「どちらでもいいよ」と思っていませんか?時にはそういう時があるかも知れませんが、「どちらでもいいよ」ばかり言っていると、「この人は自分の意思がないのかな?」と思われてしまいますよ。さらに厄介なのが、どちらでもいいよと言ったのに実際には自分が思っていないことが起きてしまった時。「なんでこんなことになるの!?」と責めるような口調になってしまうでしょう。そんな時でも、「だって、どちらでもいいよって言ったじゃん」と相手側には言われることでしょう。確かに自分の本当の意見を言いづらい…なんていうこともあるかと思いますが、自分の意見はその場で言っておくことも必要です。中には「自分にはそれほどこだわりがないから」と思っているから、「どちらでもいいよ」が口癖になってしまいがちな人も…。自分の意見というのは、その後のトラブルを引き起こさないためにも持っておくべきです。③「それはよくない」「相談に乗ってもらいたい」そう思って、相談されたとしても「それはよくないよ」と否定するのはダメな時もあります。というのも、女性は少し難しいところがあって、話を聞いてくれるだけでいいと言う場合もあるからです。「うん。うん。そうだよね!」とその人の選択を否定せず、同意して欲しい時もあります。そんな時に限って、「それはあなたが悪いのよ」「そんな選択したの?やばいじゃん」というようなことを言わないほうがいいです。もちろん、それはよくないと言ってあげることが相手にとって良いこともあります。その違いを見比べるのは、とても難しいことではありますが、その時の空気をしっかり読み取りましょう。綺麗になるために取り入れたい「口癖」①「今日も、元気!」時にはそれほど元気がない時もあるでしょう。でも、「今日も、元気!」と言うだけで、気持ち的にもなんとなく元気になってくるのです。口癖は現実化していきます。その時の気持ちも左右させてしまうのです。マイナスなことをいえば、マイナスなことを引き寄せることと同じで、プラスなことをいえば、プラスなことを引き寄せてくれるものです。いつでもハッピーかつ、綺麗な女性になるためには、ポジティブなことを発言してみましょう。②「ありがとう!」当たり前なことと感じている方も多いですが、まだまだ言えていない人は多いのでは?「ありがとう」と当たり前に言える女性は、やはり同性だけではなく異性からも好感度が高いもの。「なんだか照れくさいから」「また後で言えばいいか」なんて思っていませんか?感謝の気持ちは、思った時にすぐ、伝えることが大事です。それだけで、あなたに対しての好感度も上がりますし、心も綺麗になってくるでしょう。心も綺麗になれば、必ず見た目にもその人の良さが現れるはず。③「いいね!」 人は話を聞いてもらっている人から「いいね!」と言う言葉をもらえると、自信につながるものです。「あ、別に悪いことじゃないんだ」「これでよかったんだ」と思えることでしょう。そのためにも、相手の意見にいいと思った時は心の中で「いいね!」と言うのではなく、言葉にして伝えてあげましょう。心と体は、つながっているもの。だからこそ日々発する「口癖」というのはとっても重要です。美しくなれること、綺麗になれるような言葉を発するだけで、自分が良い方向に進むだけではなく、周囲からも好印象を持ってもらえることでしょう。ぜひ、今の自分の口癖を振り返ってみてくださいね。そうすることで、いい女性になれること、間違いなし!
2017年06月12日仲のいい友達には自分の恋を応援してもらいたいものですよね。しかし、今回ハウコレが行ったアンケート“Q:友達から「あんな男やめなよ」と彼氏のことを反対されたことある?”では、なんと82%もの女子が「ある」と答えました。どうして反対されたのかその内容を見てみましょう!■●彼氏の言いなりだったから「その人と付き合ってから自分では気付かなかったけど、初めて付き合ったのもあって必死になりすぎてその人の言いなりになっていたらしく、人形みたいだと言われ、私自身の魅力が消えていたから。実際好きなのは好きだけど、常にビクビクしてて辛かったのは確か」(24歳/女性/主婦)「明らかに私の方が損をしてるから」(29歳/女性/その他)「私が周りが見えなくなってて、誰がみても明らかに彼の自己中に振り回されてたから 」(32歳/女性/不動産)友達が心配するのは男と付き合うことで「あなたらしさ」が失われたときです。カレと付き合うことで、あなたがいい方向に変わるなら応援してくれるでしょうが、悪い方向となれば話は別。あなたの良さが損なわれてしまうことは友達としては見ていられません。反対するのは当たり前のことでしょう。■●怒る、キレやすい「オラついてて怒ると手が付けれないタイプの人だったから」(20歳/女性/大学生)「けんかするたびに湯沸かし機のように怒る彼に毎回心にグサッとくるようなことばかりを言われ、そのたんびに泣いて友達に電話とかすると毎回言われます。いつ別れるの?って。そんなひどいこと言われて泣くぐらいならやめなよって周りの友達に毎回言われます」(22歳/女性/その他)オラつく人やキレやすい俺様系が友達から評判が悪いのは当然でしょう。自分が一番偉い、自分が正しいと考えているので、“怒ること”で自分の意見を相手に押し通そうとするです。「自分信仰」の強い男性とは付き合っていても苦労が絶えません。逆に尽くせば尽くすほど、許せば許すほど女性をぞんざいに扱うようになるでしょう。■●挨拶できない「親友にはじめて紹介した時に首挨拶だったから第一印象が悪かった。その後も私の周囲の人々に対しての態度が無愛想すぎて反対された。その時は周りの意見など聞かなかったが後々それが嫌になり別れた」(22歳/女性/大学生)「友達に会わせたときにちゃんと挨拶ができなかった」(35歳/女性/アパレル)挨拶は人と交流する上での常識です。こちらがちゃんと挨拶してるのに相手からリアクションがなければ誰でも嫌な思いをします。カレがあなたの親や友達にきちんと挨拶できないような人であればそもそもあなたのことを大切にできるはずがありません。人に対して礼を欠くような男性と付き合っていけばあなた自身も恥ずかしい思いをすることになるでしょう。■●会ってもらえない、連絡がとれない「連絡マメじゃない人でしたが 連絡が更に途絶えがちになって 友達に相談すると 『絶対浮気してる!そんなヤツ別れた方がいい』と言われました。 実際に浮気されてました。(笑) 鈍感な方なので 勘がいい友達がいると 良い意味で安心です」(22歳/女性/フリーター)「忙しさを言い訳になかなか会ってもらえなかった、今思えば浮気していたかもしれない」(19歳/女性/専門学校生)彼女という立場だと、「信じたい」「追求して関係がこじれるのはイヤ」という思いもあって、静観してしまうかも。でも、友達なら確固たる証拠がなくとも、そのカレを「怪しい!」と感じとれば反対します。なかなか会ってくれない、連絡がとれないのは「なにかある」のです。知られたくないマズイことがあるのです。まともなカレならいくら仕事が忙しくとも連絡が何日もつかなくなることはまずありません。カレが普段どんなふうに過ごしてるのかが不透明ならその人を信用してはならないのです。「好きだ」「愛してる」などという言葉より、行動がその人自身を物語っているのです。■【最後に・・・・・・神崎桃子から愛のメッセージ】友達の忠告は本当にありがたいものです。「付き合ってる時はそんな事ない!って思ってたけど第三者の意見ってやっぱ大切。それが付き合い長い友達なら尚更」(21歳/女性/食品)「元カレと付き合ってる時、1年近くは友達にやめておけって言われてました。私がダメ男ってことに気づけたのは、半年近く時間がかかりましたが、周りの言うことって意外と当たってるんだなって思いました!」(21歳/女性/大学生)友達があなたの恋を反対するのはあなたが“ダメな方向に転じてしまうのが分かるから”なのです。「恋は盲目。」恋してる張本人は目が曇っていて分からないことでも、あなたの真の友達はあなたのことを見てきたからこそ分かるというもの。付き合う相手はあなたを映し出す鏡・・・・・・。あなたにとって「プラスかマイナスか」はあなたを見ていれば友達にはちゃんと分かるのです。(神崎桃子/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2017年05月29日この季節はせっかく口紅を塗っても“綺麗が続かない”なんてこともあります。今回は崩れても“綺麗”が続く、「リップティント」をご紹介!“綺麗”が続く!魔法の「リップティント」①クリニーク/チャビー スティック ティント モイスチャライジング リップ カラー バーム2,376円(税込)出典:@cosmeより遊び心がつまったクレヨンタイプのリップ カラーです。スペシャルピグメントが唇のph値に反応します。はじめはほんのり色づき、唇本来の色を引き立てます。シアバター、マンゴーバター、ホホバオイルなど、トリートメント成分を豊富に配合しました。心地よい潤いが持続し、しっとり柔らかな唇に導き、つけるほどに唇の小じわや乾燥による荒れをケアします。“綺麗”が続く!魔法の「リップティント」②ビューティーマインズ/オイルケアティント1,296円(税込)出典:@cosmeよりぷるんとピュア色の唇がずっと続くリッチな美容オイルです。じんわり染まったような発色が長時間持続し、唇そのものが色づいているようにみえます。5種類の美容オイルとヒアルロン酸を配合。唇の乾燥や縦ジワを防ぎ、ぷるぷるの唇をキープします。べたつかず、とろりとしたなめらかな感触です。メイクしながらオイルパックをしているような贅沢な使い心地です。“綺麗”が続く!魔法の「リップティント」③ボリカ/ラスティングルージュ1,728円(税込)出典:@cosmeより一度塗りで高発色します。それにプラスして、大人可愛い上品な色付きの、大人の女性のためのリキッドルージュ。時間が経っても1日中くすまない明るい唇に。3Dヒアルロン酸で縦ジワをしっかりカバーしてくれます。ノンシリコン・オイルジェル処方でべたつかず、ボリューム感のある唇に。ティントカラー成分配合で、飲食してもしっかり発色キープしてくれますよ。“綺麗”が続く!魔法の「リップティント」④シュウ ウエムラ/ティント イン バーム3,400円(税込)出典:@cosmeよりロングラスティング&うるおい感のあるバームタイプのリップカラー。植物由来原料から作られた成分を配合し、とろけるようなテクスチャーで唇を包み込みます。見たままの色がクリアに発色し、つけたてのカラーが長時間持続。濡れたようなツヤとクリアな発色で唇を彩ります。スリムでスタイリッシュなスティックタイプです。“綺麗”が続く!魔法の「リップティント」⑤ボビイ ブラウン/エクストラ リップ ティント4,536円(税込)出典:@cosmeよりオイルリッチなとろけるバームによって、なめらかにのびてたっぷりの潤いで唇をケアしてくれます。ふっくらぷるぷるのつやと、ほんのりピンクに色づいてリップメイクも楽しめる、とっても便利なアイテム。オリーブオイルコンプレックスの優れたモイスチャライジング効果により、内側からふっくら潤って唇をケア。トコフェロール(ビタミンE)とパルミチン酸アスコルビル(ビタミンC)配合でかさつきや縦しわを防ぎ、なめらかな唇へ導きます。リップクリーム、口紅のベースとしても使えます。“綺麗”が続く!魔法の「リップティント」⑥L.A.COLORS/チーク&リップ ティント864円(税込)出典:@cosmeよりリップにも使える、2イン1タイプのチークです。指で適量をとって、頬・唇にのせて伸ばすだけで、難しかったチークとリップの色合わせが簡単に叶いますよ。ミネラルオイル配合。肌に潤いを与え、肌なじみが良く、美しい仕上がりが持続する。華やかでナチュラルなシアーカラー色、超微粒子のパール系色、計色のカラー。プチプライスだから、複数持ちも。自分の肌質に合ったものを!リップティントの特徴は、サッと塗っただけでツヤ感を実現させることができるところ。しかし、“脂性肌”の人は、リップティントのツヤ感は少し控えめにしましょう。肌もテカテカになっている中、唇もテカテカになってしまっているとこれからの季節では、少し合わないこともあります。ぜひ、自分の肌質に合ったものを使用してくださいね。この季節はせっかく口紅を塗っても“綺麗な色が続かない”なんていうこともあるはずです。そんな時は、口紅が崩れても綺麗が続く「リップティント」を使用してみませんか?綺麗な唇を長時間持続させることができ、理想の唇を叶えてくれます。
2017年05月05日新フレーバーが仲間入り2017年3月2日、株式会社資生堂は自社が展開する「綺麗のススメ」から小腹を満たして体の中から綺麗を手に入れる「つやつやぷるんゼリー」の新フレーバーを発売することを発表した。3月21日には「つやつやぷるんゼリー(りんご&さくらんぼ風味)」が発売され、4月21日には数量限定で「つやつやぷるんゼリー(うめ風味)」が発売される。ユーザーの声に応えて実は、りんご&さくらんぼ風味は昨年6月に数量限定で発売していたのだが、多くのユーザーから「定番化して欲しい」という声がたくさん寄せられた。山形県産佐藤錦の甘く上品な味わいと青森県産ふじりんごの爽やかな酸味が絶妙なこの商品は春にぴったりのフレーバーだろう。また、数量限定発売のうめ風味には和歌山県産の南高梅を使用。甘酸っぱく香りの良いこのフレーバーは初夏の爽やかな風を感じさせてくれる。これまでライチ風味とグレープフルーツ風味が発売されていたのだが、新フレーバーが仲間入りすることで選択肢が広がるところが嬉しい。同社が展開する綺麗のススメにはD-アミノ酸、コラーゲン、食物繊維をはじめとして17種類の成分を配合している。体の中から綺麗をサポートし、女性達の健康と美容を応援。肌のことを知り尽くしている資生堂が販売しているというところも高ポイントだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社資生堂プレスリリース
2017年03月07日もっと、やる気を出して向上心を持ちたい?それなら自分で自分のことを責めたり、批判するのをやめてみよう!私たちが「心の中」で自分に対してかける声は自分をどんどん良い方向に持っていきます。心の中で思っている事は自分を判断している大切な言葉なのです。自分を「批判」していませんか?もっとやる気を出して向上心を持ちたい?それなら自分を責めたり、批判するのをやめてみよう!私たちが心の中で自分に対してかける声は自分をどんどん良い方向に持っていきます。心の中で思っている事は自分を判断している大切な言葉です。自分のことを悪く思っているなんて価値を落とすだけです。少しずつ方法を覚えると、自分で自ら気分を下げていくこともなくなってきます。自分に対してとても批判的なのはどんどんやる気をなくさせてしまいます。でも、冷静に見るといろいろなことができて、個性的で素晴らしい点があって評価されるべき部分がたくさんあるのに、自分ではそれをわかっていないことが多くあります。周りの人の方があなたの魅力を知っていることもあります。自分では、ある一定のレベルに足していないと思ったり、人生計画を考えているのにダメだと諦めてしまったりと、仕事でもライフスタイルにも制限を与えてしまっていることがあります。自分を「評価する」ことは、自分に「前向きな刺激」を与える自分を評価すること、批判する事は、心の目で自分を見ていることを意味します。幸せじゃないと思い込むのではなく、そのコンデションの中でも慣れていき、幸せを感じ取るように自分の気持ちを変えるようにしましょう。自分で負けを認めたり、すぐに諦めるのはやめましょう!もっとダメなのは、頭の中にある理想や夢を「こんなこと考えてバカみたい」と自分で否定すること!こんな経験はありませんか?例えば、あなたが気になる男性が目の前にいて、相手もなんとあなたのことに関心がありそうな仕草があったのに、何かがブロックして前に進めずにいたこと。あの出会い。もしアクションしていたらどうなっていたんだろう…という甘酸っぱい思い出…。そうなんです。心の中に1つ声があるんです。望んでいることを「止めよう」とさせる心の声。中にはその声に気づかないままの人もいます。「自分のことを気になってるはずがない。」「思い違いに決まってる。」「私に合わない人だ。」など、心であなたの行動を止めます。このように「心の中の声」=「自己判断」は24時間休むことなく自分を否定し、前向きな気持ちを阻止します。でも大丈夫。これはだれにでもあることです。自己評価に詳しい専門家のAvikal Costantino先生は「心の声は、物事をするときに少しストップをさせることで自分の行動を確認することができて、本当に必要とするものを選ぶ自由を与える役目がある。」と説明しています。本当の自分を発見して、1つの物事についてしっかりと地に足をつけるのを助けます。それを知った上で友人関係、仕事、恋愛などいろいろな異なるシチュエーションの中であなたの望みや願いを阻止するだけでなく、自分で操作することを覚えましょう。自分を「否定する」気持ちは昔に芽生えた?何か「批判的なこと」を自分の中で言っている時、急にいらだったり、快感を感じたりします。このように心の声は、自分にとって良い影響も悪い影響も与えます。私たちが小さかった時、両親が「しないといけないこと・してはいけないこと」を教えます。これは人生においてのしつけの1つで、リスクを減らすために自分を守ることにもなります。これは、大人になった今でも自分で選択をしていく時にこのルールに従って物事を判断する基準となります。この心の声と一緒に「自分にできること・できないこと」という基準が加わり、1つの出来事を分けていきます。その上で自分にとって「危険なものか・危険でないものか」などいろいろなフィルターにかけながら最終的に残ったもの選択します。もし、今の生活が満足いくものではなかったら、このフィルターを変えなくてはいけません。不安に感じる気持ちを少し取り払いましょう。今は、もう大人になっていて小さな子供ではありません。自分らしいサイズで判断をしてみましょう。もう少し歩幅を大きくしてみよう!「心の声」による体のシグナル自分を止めるような心の声は前向きな気持ちを失わせます。それは、分かったとしても、どのようにこの「心の声」のことをわかるのでしょうか?それは、いくつかの感情からわかることがあります。反発心がある時罪意識がある時恥ずかしいと思う気持ち自分には見合っていないと思う時これらが、心からの批判的な声が無意識に出ている時に起こるシグナルです。どうしたらこの「心の声」に勝つ事ができるの?その心の声の起源を探りましょう。自分を止める心の声は、お父さんやお母さんの教えから来てる事が典型的に多いことです。また、こんな質問を自分にしてみるのも1つの方法です。「今日あったことを何もなかったように無視してみたり、何もなかったふりをすることで、将来のために何か良いことがあるだろうか?」大切な事は、今ここで諦める事が賢い選択なのかどうかを知ること。誰もが選択をする時、こっちが良いと100パーセントの自身を持って決められません。でも、諦めるという選択は、いろいろな将来の可能性をなくすというデメリットを自分に課すことになります。
2017年02月19日「良い恋をすると女は綺麗になる」と良く言いますよね。これは、恋をすることで分泌される女性ホルモンが関係しているのだとか。では、恋をしていない人は綺麗になれないの?大丈夫!!恋以外でも、ホルモンを分泌する方法はあるのです。恋をしている時ほどモテるのは、恋しているほうが綺麗だからだった!一度恋愛とご無沙汰状態になってしまうと、びっくりするほど新たな恋の気配が見えないのに、なぜか好きな人や恋人ができた途端に他の男性からもお誘いを受けるようになった経験、ありませんか?これこそ実は、恋をすると「女は綺麗になる」ことが要因なのです。良い恋をしている女性は、女性ホルモンが分泌されていることで魅力が増します。それについて、より詳しく解説しましょう。恋をすると分泌される”女性ホルモン”とその効果恋をすることで、「ドーパミン」「エストロゲン」「オキシトシン」「フェニルエチルアミン」という名の女性ホルモンが分泌されると言われています。そしてこれらが分泌されることによって、肌ツヤが良くなったり、髪が綺麗になったり、さらには食欲が抑えられてダイエットにもなるのだそう。つまりこれが、「恋をすることで綺麗になる」理由と言えるでしょう。でもこれって、恋をしていないと分泌されないの?好きな人がいないと綺麗にはなれないの?ご安心下さい!恋以外でも、ホルモンを分泌することは可能です。それに、悪い恋をしているくらいなら恋をしていないほうがずっと自分にとってプラスですよ♪「恋ホルモン」は、”きゅんきゅん”さえすれば出せる!そう。女性ホルモンは、実際に片思いや交際をしなくても”きゅんきゅん”さえすれば出るのです。だから、無理に恋愛をしようとする必要はありません。では、恋愛以外で恋ホルモンを出すにはどんなことを心がけたら良いの?恋愛以外できゅんきゅんする方法1.「カワイイ」動物や赤ちゃんに”きゅんきゅん”動物や赤ちゃんて、見ているだけで癒される、唯一無二の可愛さ。この可愛さは他にはないほどの破壊力を持っていて、女性ホルモンだけでなく母性ホルモンまで大放出の勢いです。女性的なセクシーさのほかに、優しげな母性まで手に入るとは!どこまでも女性の魅力高めてくれること間違いなし!ちなみに、ペットを飼っていない、周り赤ちゃんがいる友人がいない、という方も安心を。可愛らしい動物や赤ちゃんたちの写真を見て”きゅんきゅん”するだけでも良いのです。それにこれらのモチーフのアイテムを集めている女性って、なんだか可愛らしくありません?!笑2.デザイン性の高いコスメに”きゅんきゅん”女の子ですもの。見た目が素敵なコスメは、思わず観賞用と使う用の2つを買い揃えたくなってしまうほどだーい好き。これらは、眺めているだけで”きゅんきゅん”し、女性ホルモンが発生して女の子を綺麗にしてくれます。また、さらにそのコスメを使用してメイクすることで、見た目がもっと可愛くなる。コスメはホルモンとメイクアップ効果のダブルで女の子を魅力的に見せてくれる、素晴らしいアイテムです。ドラマや映画・漫画など空想の世界に”きゅんきゅん”現実世界の男に恋しなければいけないなんて決まりはどこにもなし!ドラマや映画、漫画など空想の世界にときめいたって良いのです!登場人物に自分を重ね合わせてきゅんきゅんするも良し!世界観に浸るも良し!それに、登場する俳優さんに恋をしたって良いのです!また、恋愛系のストーリーに”きゅんきゅん”することは、実際の恋愛にご無沙汰の方が恋愛モードを取り戻すきっかけにもなるので、ぜひ「恋の仕方を忘れてしまった」という方は、積極的に擬似きゅんきゅんを取り入れると良いでしょう。擬似”きゅんきゅん”は、真”きゅんきゅん”への近道恋愛以外で”きゅんきゅ”んして女性ホルモン放出することで、髪とお肌がツルツルに。さらにダイエットまでできてしまったあなたは美しさに磨きがかかり、すでに男性が放って置けないほど魅力的なルックスを手に入れていることでしょう。しかも、「恋愛以外で”きゅんきゅん”」したことによる成果は、ルックスのみに現れるわけではございません。日常的に”きゅんきゅん”しておくことで、「”きゅんきゅん”アンテナ」が敏感に作動するようになります。すると、これまで見逃していたような些細なことにもどんどん心が反応するようになるのです。すると、どんどん女性ホルモンが出やすい状態になり、さらにあなたの綺麗は加速。最終的には、現実の男性に恋・・・。そしてもっと綺麗、間違いなし♪いかがでしたか?好きな人がいなくても、女性ホルモンを分泌することは可能です。だから諦めずに、ホルモンの力を借りてどんどん綺麗になってしましょう!!ホルモンを分泌することで、綺麗になるのみでなく恋まで出来てしまうかも?!
2017年02月18日美の秘訣は?と聞いても、特別なコトはしていないという綺麗な人。本人はしていないつもりでも、美をつくる生活が身についている人が多いんです。そこで今回は、エステ講師の筆者が“綺麗な人がしているコト”をご紹介します。1.温かいものをチョイス綺麗な人は体を冷やさない習慣が身についています。近年、白湯がブームになりましたが、内臓を温めることで体の内側から活性化、代謝のUPにも有効で、太りにくい体や巡りの良い体づくりにプラスになります。綺麗な人は、食事のメニュー選びも冷たいものより温かいものをチョイス。夏でも温かい蕎麦やうどん、飲み物もホットを選ぶ習慣があります。冷たいものが欲しくなる時もありますが、なるべく温かいものを選ぶ習慣を身に着けると、綺麗な人に近づけそうですね。2.お風呂大好き内側から温めるインナービューティーだけでなく、綺麗な人は外からの温活も習慣になっています。手軽な方法として“入浴”がありますが、綺麗な人はお風呂が大好きな人が多いです。湯船にしっかり浸かる習慣があることで、血行が促進されてむくみにくく、老廃物の排出もスムーズに。疲れもとれやすく、その日の疲れを持ちこさないので、いつでもベストコンディションで過ごせます。血行が悪いとむくみやすいだけでなく、顔のくすみや肌の新陳代謝にも影響が。お風呂に入る時間がない、あまり好きではない、という人も、足浴だけでも取り入れてみてはいかがでしょう。手足を温めるだけで、顔のくすみがとれるというデータもあり、末端を温めることで全身の血流UPに役立ちますよ。3.シンデレラガール気心知れた友達と、盛り上がって深夜まで遊んだり、合コンで帰りづらくていつの間にか二次会、三次会まで……。つき合いが良いと帰るタイミングを失い、始発で帰ったり、深夜にタクシーで帰宅なんてこともありますよね。でも、綺麗な人はいつだってシンデレラ。終電までにはサクッと帰って、睡眠時間をしっかり確保しています。寝不足で翌日むくみ顔で出勤、なんてことはしないし、“睡眠は最高の美容液”ということを実践している人が多いです。「途中で帰って付き合いが悪いって思われないかな?」なんて不安に思うかもしれませんが、サクッと帰る女性のほうが意外と印象に残って“また会いたい”と思われたりするものです。4.白砂糖が入ったものは飲まない綺麗な人の飲み物は、ハーブティーやお茶、水が定番。炭酸飲料や果汁ジュースなどは、滅多に口にしない人が多いです。習慣になりやすい炭酸飲料や果汁ジュースには、白砂糖が多く含まれ、摂り過ぎは太るだけでなく、“糖化”という肌の黄ぐすみの原因にも。今年はダイエットも糖質制限が再燃しそうですし、甘味料の質にこだわってみてみるといいかもしれません。表示を見て、砂糖が一番目に書いてあるものは口にしない、料理もはちみつやオリゴ糖、黒砂糖を検討してみてはいかがですか?5.“面倒くさい”とは無縁1日仕事をして帰って、家事をするのが億劫なこともありますが、ここで手際よく済ますか、後回しにするかが綺麗の分かれ道。綺麗な人は“面倒くさい”と無縁な人が多く、食事を済ませたら食器をすぐ洗い、脱いだ服はきちんと片づけ、いつでも整理整頓がされている人が多いです。散らかった部屋は生活習慣の乱れの表れ。後回しにしていることが多い表れです。こまめに動くことは、太りにくい身体の秘訣。やるべきことはすぐやる習慣をつけると、身体も心もすっきり過ごせるはずです。6.常に恋をしている女友達からファッションやコスメ、美容情報をもらい、刺激を受けることもありますが、女性が何よりも綺麗になるといえば、やっぱり“恋”。常に恋をしている女性が綺麗なのは、心がときめいて女性ホルモンが活性化されているせいもあるかもしれませんが、何より好かれたいと思う気持ちが、髪や爪、肌のお手入れにいそしむ励みになるのではないでしょうか。だからといって、「恋をしよう!」と思っても、急には恋に落ちないものですが、いつでも恋の準備ができるように、アンテナを張っておくことも大切です。モテたいという気持ちは当たり前のこと。素敵な恋ができるように仕込んでおきましょう。いかがでしたか?毎日の積み重ねが綺麗をつくる元。小さな習慣を身につけて、「何もやっていない」綺麗な人になってくださいね。
2017年02月17日あなたは、自分で自分を大切にしてあげていますか?綺麗になりたいと思うばかり、ストイックになりすぎていませんか?また、欲望に溺れて自分で自分を傷つけてはいませんか?最も効果的な美容法は、自分で自分を愛でてあげることなのです。○「愛でる」×「甘やかす」「自分を愛でる」とは、自分を「愛し」、「大切にする」ことを指します。でも、勘違いしないで欲しいのは、「甘やかす」こととは根本的に違うということ!自分を甘やかすのは、怠惰・自堕落・自分本位の始まりです。自分に厳しく他人に甘く、だけど自分のことを大切に。これが、「中身のある人間」の行動であり、あなたを美に導くかどうかの判断基準になります。自分を愛でる美容法①毎日時間をかけて洗顔~スキンケアを行う「今日も一日お疲れ様」そんな気持ちを込めて、洗顔やスキンケアを丁寧に行いましょう。毎日の積み重ねが、あなたの心を潤し、お肌を綺麗へと導いてくれます。「今日は疲れたから」とメイクを落とさず寝たり、「面倒だから」と日々のスキンケアをないがしろにしたりして、いざ深刻な肌荒れや老化現象が訪れそうになったらエステや美容医療に頼れば良いなんて思っているようではいけません!自分を大切にする人は、毎日自分のお肌を癒すのです。②カラダに良いものを積極的に食べる「頑張った自分へのご褒美」として、たまにジャンクフードを食べる、スイーツバイキングに出かける等は良いでしょう。でも、「私は私の欲望に素直なの♪」と言わんばかりの偏食は、ただの甘えです。食はカラダを作る基本なので、カラダに良い食事や栄養バランスを考えた食事を意識的に摂るようにしましょう。すると、内臓も喜ぶし、体型やお肌の調子にも徐々に変化が訪れるはず。③過度の美意識を捨てる「美」への意識が高い人が増えている今、過度の美意識によって自分を苦しめている女性がたくさんいます。もっと綺麗になりたい!と、頻繁にメスを入れる行為や不要なダイエットは、外見のみでなく、心も壊してしまいかねません。そのままの自分の個性を愛することこそ、本当の美の始まりではないでしょうか。自分を甘やかすことによる堕落も良くありませんが、あまり抑制し過ぎるのもいけません。その判断基準は「自分を大切にできているか」なのです。美しくなりたい!という欲望と、生まれながらのコンプレックス・年齢によってちょっぴり崩れてきたボディーラインを、自分の個性・生きてきた勲章、そう思えるおおらかな気持ち、この双方のバランスを上手く保ってみる必要があるのです。④悪影響な人間関係を整理する女同士は僻み妬みの巣窟と言われるように、一見仲が良さそうに見えても内側にはさまざまな感情がひしめき合っているもの。思い切って、自分にとって悪影響だと思う人との関係は整理してしまいましょう!例えば、品のない人や男性関係が汚い人と一緒にいると、その「同類」と見なされる可能性やトラブルに巻き込まれる可能性があります。お金と時間にルーズな人も危険信号です。また、相手はあなたのことを「大切な友達」と思ってくれているでしょうか?そして、あなたもその相手も「大切」に思っていますか?相手が困っているとき、真っ先に手を差し伸べたくなりますか?それとも面倒なことに巻き込まれたくないとフェードアウトしたい人ですか?相手も同じく、あなたを助けてくれる人でしょうか?利害関係で繋がってはいませんか?そのあたりを見極め、「フェードアウトかも?」と感じた人とは、適度な距離感を取り、接しましょう。⑤辛いことのほうが多い恋愛に別れを告げる世の中には、「都合の良い女」という言葉が存在します。そして、その「都合の良い女」状態に陥っている人って結構多いのです。例えば、いわゆる「セカンド」や「繰り上げ当選待ち」の状態は、「自分を大切にしている」とは、とてもじゃないけれども言えません。「自分を大切にする」ためには、あなたを大切にしてくれる人とのみ関係を持つことが不可欠です。それに、そういう状態の女性ってオーラが暗くて生気を失っているから、第三者から見ても、不幸せなのが見て分かります。不幸せ感たっぷりな人のところに新たな幸せは舞い込んではきませんし、なにより表情からして「おブス」。「良い恋をすると女性は綺麗になれる」と言いますよね?それってイコール自分を大切にできているからなのです。自分を大切にしている人って、内側から輝いているし、すごく綺麗で魅力的!そして表情が活き活きとしているから余計に美人に見えるのです。一方、甘やかしている人は、それがお肌や体型、性格にばっちり現れるし、逆に自分で自分を大切にできていない女性は、どんなに姿かたちが美しくても、どこか表情が曇りがちで、オーラがすさんでいるものです。この2つのタイプの方は、結果的に肌荒れがひどかったり、化粧ノリが悪かったりと、美容面も問題を抱えているケースが多いもの。心もカラダも潤い綺麗になれる!その根底にある美容法は、自分を「愛でる」ことなのです。
2017年02月12日綺麗にメイクできたのに、携帯でセルフィーすると、思っていたよりもかわいく映らなかった…なんて経験ありませんか?実は、携帯で撮るときは、少しメイクに工夫がいるんです。では、セルフィーがきれいに撮れちゃう5つの秘密を見てみましょう。急な写真でもキレイに写りたい!友達が集まったら写真を撮る機会がたくさんありますよね。写真写りが悪いなどは、せっかくの思い出なのに削除したくなりますよね。今はSNSで写真をアップすることも日常茶飯事。今の時代、セルフィーやSNSは欠かせないものです。ここから新しい出会いもやってくることだってあります。急な写真でもキレイに!セルフ時の写真うつりが変わる5つの秘密のメイク術をご紹介します。1.グリッターやパール調のものは控えめに華やかな雰囲気で過ごした1日や友達の結婚式などキラキラとしたアイテムをメイクに取り入れる人も多いと思います。でも、あまりにもキラキラを使ってしまうと、写真うつりに悪影響が出てくることがあります。これはアイメイクだけではなく、フェイスパウダーに含まれている場合もあります。皮脂を抑えるために、あまり計画性なく顔全体に使ってしまうと、顔立ちをのっぺりと見せてしまったり、かえってニキビを目立たせてしまったり、毛穴を広がせてしまったりします。1つ1つアイテムを使う時は特徴を注意して見極めながら正しい使い方をしましょう。フェイスパウダーで輝きのあるタイプのものは、顔の中でもまぶた、頬骨のあたりなどに使うと効果があります。アイシャドウを塗る時は、しっかりとグラデーションをつけ、二重まぶたの線よりも少し上まで、濃い色のシャドウを乗せるようにすると、目が大きく見えます。2.輪郭や1つずつのパーツを生かす一つ一つのパーツをしっかり出していく事は、顔全体の印象をはっきりとさせて、写真写りを良くさせていきます。顔の輪郭は、卵のようになめらかに見えるように輝きを与えるようにしましょう。鼻筋や頬骨は光らせたいパーツです。でも、パーツを際立たせる時は「ナチュラル」にすることが大切です。あまりにも大げさにしてしまうと不自然さが目立ってしまいます。目力もいつもよりもアップしたいです。目をアイラインで囲んでしまうと目元がキュッと小さく見えてしまうので、目全体を閉じ込めるような囲みメイクはセルフィーでは避けてみましょう。まつげとまつげの間はアイライナーを使ってしっかりと隙間を埋めて行きましょう3.チークは忘れないでアイメイクに比べるとチークにこだわりを持って時間をかける人は少ないのが現実ですが、チークはとても大切です。写真映りをしっかり意識するなら、1番重要と言ってもいいほどです。顔色良く、健康的に仕上げ、顔の雰囲気を「幸せ顔」に仕上げてくれます。特に携帯のカメラでは光によって青っぽく写り、顔色全体がトーンダウンする時があります。写真でも生き生きとした明るさを感じさせるようにしないといけません。ほっぺたは特に女性の可愛さを引き出す部分です。笑顔を明るく、可愛く見せるのに大切なのでセルフィーをする時にメイク直しをするなら、ピンク色の中でも温かみのある色を使いましょう。セルフィーを意識したチーク 選びをするなら、ラメやパールでないものがオススメ!ベロアのような質感で肌をなめらかに見せるアイテムの方が美人顔に仕上がります。4.眉毛のケアは細心の注意で!眉毛を綺麗にケアして、メイクで仕上げていく事は写真写りを良くするメイクのステップの中でも、目元の印象を変える大きな役割をします。もし、自然な眉毛では物足りない時は、しっかりと整えて、綺麗なアーチを描くように正確に手入れをしていきましょう。不自然な仕上がらないように注意しましょう。眉毛の毛質に似せてアイブローでデザインしていくことも忘れずに。まなざしを美しくするためにはナチュラルさを常に心がけてみて。眉毛の仕上げには、ブラシを使ったりパウダーを使うことも忘れてはいけません。セルフィーは近距離で撮影するので、アイブロウのタッチまで見えてしまうことがあります。5.フェイスパウダーの選び方に注意する透明度のあるフェイスパウダーは、写真やセルフィーをするときは絶対に避けたいアイテム!透明度を上げるタイプのフェイスパウダーには大抵、光を反射する成分が含まれています。万が一、フラッシュを使った撮影は、真っ白に浮き上がって見えてしまい、お面のようになってしまいます。 セルフィーだけでなく、証明写真を撮る時まどもフラッシュが顔に当たります。顔がテカリ、まるで能面のように見えないように避けましょう。また、フェイスパウダーの色の選び方にも気をつけてみましょう。肌よりもワントーン暗めのフェイスパウダーを使い、こめかみの辺りなどにすっとラインを引くと小顔効果があります。携帯の写真でも光の当たり方によってはフラッシュと同じようになってしまいます。これらはメイクに敏感な女優でさえしてしまう間違いです。最近の携帯は、あまりにも小じわやそばかす、シミがはっきりと写ってしまいます。セルフィーが好きな人はコンシーラーを使い上手にカバーすることも必要です。自分で撮ったものなら写真を加工して消すことができますが、お友達の携帯で撮ったものはそのまま使われてしまいますよね。これでセルフィーでもかわいく写真が撮れるようになります!
2017年01月27日「やっぱり、アイライナーで綺麗な線を引くことができない…」というお悩みありませんか?これをうまくできると、自分のメイクのレパートリーも増えますよね。それによって、今までとは違った“自分”を実現することも可能なのです。アイライナーを好きになるような、おすすめアイライナーをご紹介します。アイライナーを好きになろう!「アイライナーが苦手…」とずっと思っていると、やはりメイクも楽しめません。メイクは、日頃違った自分を実現してくれるのはもちろん、“大好きな自分”でいさせてくれるためには、欠かせないツールなのです。“アイライナーを好きになる”おすすめなメイク術アイライナーが苦手という方に共通することは、“アイライナーが綺麗に引けない”という悩みがあるからです。そこで、アイライナーを好きになる、おすすめのメイク術をご紹介します。①筆先を綺麗に整えるずっと同じアイライナーを使用していると、筆先がボロボロになってしまうことも。よって、アイライナーが引きにくい…。ということもあるのです。そこでおすすめなのは、筆先をしっかり整えること。筆先が外に跳ねている場合はカットする。もしくは、アイライナーの蓋のフチなどで毛先を整えましょう。②一気に引こうとしないアイライナーを使用する方で、“線を一気に引いてしまう”という方も少なくありません。ポイントは、線を“一気に引かないこと”。ポイントは、目の中心部から目尻へ引く。そして目の中心部から目頭へ引く。こうやって、一気に引かずにアイライナーを引くことをおすすめします。アイライナーが苦手はこれらのことを意識すれば、アイライナーに対しての苦手意識も減るかもしれませんよ。それでは早速、アイライナーを引くことに苦手意識がある人へおすすめなアイライナーをご紹介します。おすすめのアイライナー①フローフシ/モテライナー リキッドオープン価格出典:@cosmeより自由自在に“思いのまま”アイライナーを引くことができます。熊野と奈良の伝統と先端科学技術が織りなすフローフシ最高傑作のアイライナー。選ばれし匠の手揉みによって生み出された筆の圧倒的な描きやすさ。そして、八角形のアルミボトルの抜群の安定感によって、アイライナー初心者の方。そしてアイライナーに対して苦手意識のある方にも使い易いアイライナーとなっています。おすすめのアイライナー②ナリスアップ コスメティックス/ラブコーション リキッドアイライナーオープン価格出典:@cosmeよりお湯でオフすることができる、ウォータープルーフのアイライナーです。目尻に施す“ハネライン”に自由自在に引くことができるアイライナー。そして、汗・皮脂・涙に強い耐久性を追求した処方でハネラインを24時間しっかりキープすることができるので、パンダ目になる心配も要りません。理想のハネ上げラインや平行ラインを簡単に描けるテンプレート付。まつげのすき間まで狙いやすい0.1㎜のコシのある極細筆。4種のまつげ美容成分を配合しているので、目元のケアも同時に行ってくれますよ。おすすめのアイライナー③エム・エス・エイチ/ラブ・ライナー リキッド1,728円(税込)出典:@cosmeより美容液成分を高配合している、アイライナー。アイメイクするたびに、目もとをキラキラにさせてくれる高発色のアイライナーです。美容液をたっぷりと含んでいるので、目元に優しく、美しくを実現してくれるでしょう。耐久性と発色キープ力もあり、汗や皮脂、涙に強いのに簡単にメイクオフできます。おすすめのアイライナー④コフレドール/ブラックキープWP(スーパーシャープ)2,484円(税込)出典:@cosmeより肌あたりがよく、心地の良い筆先。これにより、目の際までくっきり描けることができるのです!繊細なラインが自由自在に、簡単に描けます。汗や皮脂、涙などに強いウォータープルーフ処方、そして、肌にやさしい保湿成分も配合していますよ。おすすめのアイライナー⑤ケイト/スーパーシャープライナーEX1,188円(税込)出典:@cosmeより汗、水、皮脂を弾き、しっかりと色付けしてくれます。なのに、お湯で簡単にオフできるのも魅力の1つ。持ちやすく描きやすいので、アイライナー初心者の人や、アイライナーに対して苦手意識のある方にもおすすめですよ。艶やかで濃密な発色で目もとをより深く、瞳をくっきり強調してくれるでしょう。「アイラインがやっぱり苦手…」と思っていては、メイクの幅も狭くなってしまうもの。そんな時は是非、今回ご紹介したアイライナーを使用してみて。
2017年01月18日眉毛のお手入れってどれくらいの頻度していますか?「太眉ブーム」だし放置?なんとなく気がついたときにちょっぴり整えて見る?「綺麗な眉」を保つためには、どのくらいの頻度がお勧めなのでしょうか?眉毛のケア(切る・抜く・剃る)を頻繁にしすぎるデメリット頻繁にケアすることで一見綺麗な状態の眉をずっとキープできそうな気がしますが、実際はそんなことはありません。眉毛の伸びる速度は、個人差はありますが一日に0.2mm前後。ということはつまり、目に見えるほどの眉の長さの変化や新たな生えてくる毛は、そう毎日は見当たらないわけです。これを、「毎日お手入れしなくては!」と思ってしまうと、どんどんあ眉毛が細く・短くなってしまう原因に。これではむしろ逆効果なのが分かりますよね。眉毛のケア(切る・抜く・剃る)をあまりにもしなすぎるデメリット「頻繁にケアしすぎると良くない」では、あまりにもケアをしすぎなすぎるのは?もちろん良くありません。ナチュラルな眉がブームと言っても、それはあくまで「作られたナチュラル」を意味しており、生えっぱなし・伸び放題状態をオススメしているわけではありません。乱れた眉は、田舎くさい・野暮ったい・ださいと言ったような垢抜けない印象を与えるので、適切な頻度で整える必要があります。それに、あまりにも長さが伸びた眉や、不要と思われる場所から生えてきたりしている毛を放置しすぎてしまうと、どこまでが必要な毛でどこからが要らない毛なのか、その判断が非常に難しくなってしまい、理想の眉に再び近づけることが難しくなってきてしまうのです。理想的な頻度って?3日~1週間に1回程度眉の生える速度には個人差があるため、「何日ごとです。」という明確な指標はもちろんありませんが、だいたいの目安として、3日~1週間に1回程度鏡を眉をお手入れする習慣をつけると良いと思います。これくらいの日数を空けることで、「理想の眉ラインからはみ出している毛」を割りと簡単にみつけることができますし、習慣化するにあたって負担が少ない頻度と言えるでしょう。眉毛のケアに使う道具切る:ハサミ長さの長い毛を切る、濃いところを薄くするために毛をすく等に便利なのがはさみです。気をつけてさえいれば、お肌を傷つけてしまうリスクがもっとも少ない方法のため、初心者さんには便利でしょう。また、ほかの道具は「毛1本を丸ごとなくす」のに対し、毛を残した状態で長さをアレンジすることができるので、眉デザインの幅を広げることが可能なお手入れ方法です。抜く:毛抜き剃ると、どうしても眉毛の毛根は残ってしまいます。毛の濃い方は、この毛根が目に見えてしまうので気になりますよね?そこで活躍するのが毛抜きです。根元からすっきり取り除けますから、確実にいらない場所の毛をしっかりなくしたい際はこの方法が良いでしょう。目元の皮膚はすごく薄く繊細なので、痛みを伴う・皮膚を傷つけてしまう等の懸念がみられますので、毛抜きを使う際は落ち着いて丁寧に行うことをおすすめします。剃る:シェーバーシェーバーには、電動タイプとカミソリタイプがあります。痛みを感じることなくいらないところの毛を取り除けるためとても便利です。眉のほか、額や口元の産毛の処理にも良いでしょう。電動タイプは、使用と清潔を維持するためには電池と刃先の交換が必要です。また、カミソリは使い捨て、もしくは使用感が悪くなったら処分して新しいものに切り替えるスタイルとなりますので、自身のライフスタイルに合わせて選んでくださいね。切れ味の良いタイプは、まれに皮膚を切ってしまうことがあるため、こちらも使用の際は集中をするようにしましょう。眉毛が綺麗なメリットすっぴん力があがる「眉が整っている状態は垢抜けた印象になる」と先にもお伝えしていますが、それと同じ原理で、すっぴん状態でも眉が綺麗ですと、ある程度お顔も綺麗に見えるものです。ゆえに、「すっぴん力を高めたい」そう思った際は、眉を綺麗に保つことを意識してみてはいかがでしょうか。眉を描くのが簡単になる自眉が整っていると、「薄いところにパウダーをのせるだけ」で終了し、眉メイクが非常に簡単になる場合があります。また、描き足すことが必須の場合でも、ガイドラインがしっかりできてるためそこまで時間はかかりません。いわゆる「下書き」ができている状態だからです。一方、自眉が無法地帯の場合はどうでしょうか。正しい眉・理想の眉の姿がまるで迷路のごとく見えなくなってしまうため、なんだか良くわからず適当になるor時間がかる。ことが想像できますよね?3日~1週間の間の自分の中で負担にならない頻度でお手入れするくせをつけると、結果として毎日のメイクの負担が減るということが言えます。綺麗な眉を保つことは、いいことだらけ♪適度な頻度を意識しながら、お手入れを習慣化してみてはいかがでしょうか。
2016年12月25日子育てのゴールは子どもが自立することと言われています。しかし、親がつい先回りした行動をすることで、子どものやれる、頑張れるという意欲を削いでしまうことになります。親がよかれと思って手や口を出すことは、実は子どもの意欲をつぶしてしまうことになりかねません。先回り育児とはどんなことで、どうすれば改善できるのでしょうか。子どもの「やりたい」の芽をつんでしまう行為親にとって子どもはいつまでたっても子ども。親心からつい手を出してあげたくなってしまうものです。しかし、そういった行動が子どもの「やりたい」気持ちを奪い、自立心が育たなくなってしまいます。下記の行為は、典型的な先回り育児です。ついやってしまっていませんか?・この子にはまだできないと判断して手を出す・時間がなくて親が着替えさせる・子どもが悩んでいる時に答えを待てずに親が決める・うまくできない時に、やり方を教えるやってもらうことが当たり前になると、子どもは自分でやろうと思わずに人に依存するようになります。先回り育児をしないための4つの心得実際の場面を目の当たりにするとつい手がでてしまうかもしれませんが、そんな時に知っておきたい心得を覚えておきましょう。・手を出すのは子どもに頼まれた時だけ少し頑張ればできそうなことに挑戦しようとする子どもの意欲を優先してあげましょう。また、やってみてできない時に自分から「やって」と頼めるかどうかも自立の一つです。学校や社会に出れば必要な時に人に頼む場面もでてくるでしょう。自分ができない時は助けを求めることができる子にすることも大切です。・時間がなくて親がやる場合は事情を説明する先回りしてしまう理由の1つに「時間がかかる」「イライラする」ということもあります。確かに、全てのことを子どもに託していては、ママのストレスはたまってしまいます。また、時間が限られている場面も多くあります。そのような時は無理に我慢をする必要はありません。しかし、手を出す場合は頭ごなしに「ダメ」と言ったり、黙って手を出したりすることはないようにしましょう。「ごめんね。できることは分かっているけど、今日は忙しいからママがやるね」などとしっかり事情を説明し、子どもが納得してから手を出しましょう。・自分で選択させる自分で選ぶということも自立には欠かせないことです。自分で決めたことは行動に移しやすいものです。食べたい物や着たい物など小さいことからで構いませんので子どもに決めさせる機会をたくさん作りましょう。決めたことは絶対に否定せず、意思を尊重しましょう。・失敗することも良い経験と思う親が先回りをしてしまう理由として他には、子どもに失敗をさせないため、ということもあるでしょう。そのために手を出したり上手くいく方法を教えたりするのです。しかし失敗することは悪いことではなく、むしろ失敗の中から良い方法を探すことが良い経験になるのです。危険が生じることでなければ、大いに失敗を経験させてあげましょう。私の息子は、最近一人でお布団に入るようになりました。「一人で寝てみる」という意志を尊重していますが、どうしても寝付けない時は本人に呼ばれて結局一緒に寝ることもあります。逆にそのまま寝つけた時には、翌日「一人で寝られてすごかったね」とたくさん褒めています。できない時は無理をしないことがストレスをかけずに成功する鍵だと思います。その分頑張れた時にはそのことがどんどん自信となるようです。子どもは昨日と同じと思っても、しっかり成長しているものなのですね。余裕のある限り見守ること・・・それが子どもの自立を促します。今後はイライラをぐっとこらえて、待つことを意識してみてはいかがでしょうか?
2016年12月01日長い結婚生活のなかでは、いいことも悪いことも含め、何かと思いがけないことが起こるものですよね。その「思いがけないこと」の中でも、「夫の転職や起業」は生活そのものに大きな影響を及ぼす出来事といえます。もしあなたの夫が会社都合のリストラではなく、自ら会社を辞めたいと相談してきたとき、妻としてどう受け止め、アドバイスをするべきでしょうか。■「辞めて何をしたいのか」より「なぜ会社を辞めたいのか」もしかすると夫は今の仕事や人間関係にストレスを感じて、誰にも話せずにため込んでいて、そこから逃れたいがために「辞めたい」と考えているのかもしれません。それならまず、その気持ちを吐き出してもらうことが先決です。私が今まで受けた男性からの転職相談では、よくよく話を聞いてみると、本当に会社を辞めたいのではなく、ただ現状が辛いというケースがわりとあります。その場合はまず妻が精神的な理解者となってあげることで、冷静にどうすべきか考えることができます。また、「会社の制度に不満がある」「上司とそりが合わない」「会社の業種に将来性がない」など、今の会社に対する不満だけを辞める理由に挙げる場合は、転職や起業をしてもまた同じような不満を持つ可能性があります。不満があるから辞めたくなるのはわかりますが、それに対してどこまで自分自身でそれを変えるべく働きかけたか、またその中でも実績を上げるなどして現在の職場において「やりきり感」を持っているかを確認してみましょう。■転職または起業のリスクそして「やはり会社を辞める」という結論になった場合、転職にしろ起業にせよ、なぜその会社なのか、その仕事で起業するのかを聞いて、あなたが「なるほど、それなら納得できる」と心から思えれば、ひとまず心構えの部分では大丈夫でしょう。特に起業する場合は、妻1人を納得させられないのなら、取引先や銀行などと交渉することはさらに難しくなるからです。また収入面については必ず確認しておきましょう。転職先のほうが高収入だからと思って転職しても、それは最初の一年だけで実績が出せなければ減額される可能性もあります。転職先の給与形態はきちんと把握しつつ、万が一結果を出せず収入が減ったとしてもモチベーションが落ちることのない、夫にとってはやりがいのある仕事内容なのかを聞いておきましょう。 ■「最悪のシナリオ」を共有する起業の場合は収入に保証がありませんからより深い話し合いが必要です。まずは夫に、具体的な事業計画を説明してもらいましょう。あなたがその内容一つ一つをイメージできるくらいまで細かく聞くことが大切です。そのうえで、期限を決めて売上目標を決め、そこに至らなかった場合は撤退するなど、「最悪のシナリオ」を共有しておきます。子供がいなければ子供を持つ時期、子供がいるなら教育費をどうするかも含めて話しあっておきましょう。転職より起業は多くのリスクが伴います。仕事の知識や人脈に加え、よほどの情熱と覚悟がなければ続きません。あなた自身も夫をどこまでサポートできるかよく考えてください。転職や起業は男性にとって人生の大きな岐路です。妻であるあなたは、彼が進みたい道を全力で支え、励まし、応援しつつ、一方では冷静な目を持って二人の家庭を守っていってあげてください。
2016年09月21日トレンドのマットリップ。使いたいけどムラになったり縦ジワが目立ったりしないか心配・・・。綺麗に塗る方法は?メイクのコツ・ポイントマットタイプのリップを唇全体に塗る唇のフチからはみ出ないようにキレイに!一度ティッシュオフしたら、もう一度重ねる。一度塗りだとムラができやすいので、ティッシュオフ→繰り返し塗る、の作業をするとキレイな仕上がりに。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年08月30日肌が綺麗な人って、それだけで無条件に美人に見えますよね。肌を綺麗に見せたい、出来てしまったモノを隠したいと思うあまりコンシーラーやファンデーションの「厚塗り」していませんか?また逆に、「ナチュラルメイクブームだし♪」と、汚肌を開き直って見せてはいませんか?肌を自分史上最も綺麗に見せるテクニックを教えます。顔の産毛を剃る眉周りやひげ部分は気にしている方が多いと思いますが、意外に見逃しがちなのが、頬やフェイスラインの産毛。こちらに毛が生えていると、ファンデーションの密着度が下がるので、必ず産毛をケアしましょう。また、エステティックサロンや医療機関で行うフォトフェイシャルは、脱毛のほかにニキビ、シワ、毛穴等にも効果があるので、専門機関でカウンセリングを受け、脱毛するのも美肌への近道です。コンシーラーとコントロールカラーは部分使いするクマ、シミ、ニキビ跡、赤み・・・そのすべてに同じコンシーラーを使ってはいませんか?また、コントロールカラーを顔全体に塗ってはいませんか?色味やテクスチャーにより、効果が違います。それらを全体に共通して使ってしまうと、顔色がかえって悪く見えたり、コンプレックスが隠れていないのに厚塗りに見えてしまったりとマイナスだらけ。必ず使い分けをしましょう!使い分けしたい症状例●クマ・・・コンシーラー/やわらかいテクスチャー/青クマにはオレンジ/茶クマにはイエロー●シミ・・・コンシーラー/かたいテクスチャー/ファンデーションと同じかやや暗い色●黄くすみ・・・パープルのコントロールカラー●顔色が悪い・・・ピンクのコントロールカラー●肌色のムラ・・・イエローのコントロールカラー●赤み・ニキビ跡・・・グリーンのコントロールカラー/気になる頬やニキビ跡のみにファンデーションは必ず塗る「自分は肌が綺麗だ」「ファンデーションを塗ったほうが肌が汚く見える」と思っている方に、ノーファンデ派の方もいらっしゃいますが、これは大間違い!「ファンデーションを塗るとお肌が疲れる」は昔の話。最近のファンデーションは進化を遂げ、乾燥・大気汚染・紫外線などの外的からお肌を守ってくれる役割を担っています。必ず塗りましょう!※行動予定にあわせて、SPFレベルやWP等処方の違い、成分の使い分けをするのが最もオススメです。なお、「ファンデーションを塗ったほうが肌が汚く見える」という方は、色味選びか塗り方が間違えています。ぜひ、コスメカウンターに足を運んで、プロの指導を受けてみることをオススメします。目の下の▽ゾーンと頬をこまめにメイク直しする他人が「この人、肌綺麗♪」と感じる場所は、目の下の▽ゾーンと頬です。ここがカサついていたり、油浮きしていたりヨレていたりすると、お肌が荒れて見える原因に。このポイントだけは綺麗に保つことを意識しましょう。まずは以上を意識してメイクしてみて!きっと自分史上最も美肌に見えるはずです!!
2016年06月28日数量限定の新製品資生堂の美容バランスサポートブランド「綺麗のススメ」から、新製品として【綺麗のススメ つやつやぷるんゼリー (りんご&さくらんぼ風味)】が発売された。今だけしか味わえない、数量限定での販売だ。「綺麗のススメ」は綺麗のための成分をバランスよくとりいれるため、美容アミノ酸(D-アミノ酸)やコラーゲン、ヒアルロン酸や食物繊維といった17種類もの美容・健康成分を配合した美容バランス飲料として誕生。その後、美味しく小腹を満たしながら美に近づきたいという女性の要望に応えるため、美容ゼリー飲料の「つやつやぷるんゼリー」シリーズを発売させた。素材にもこだわってる!今回発売された「つやつやぷるんゼリー」のりんご&さくらんぼ風味は、甘酸っぱくて上品な風味が特徴だ。D-アミノ酸を豊富に含む鹿児島産の熟成玄米黒酢と相性のいいりんごの果汁は青森産ふじりんご果汁を、初夏を感じさせるさくらんぼの果汁は山形産の佐藤錦果汁を使用しており、フレッシュで贅沢な味わいが楽しめる。カロリーはたったの18kcal。小腹がすいたときにも怖くない、カロリーオフのゼリー飲料だ。しかも一口ごとに綺麗に近づくなんて、これは食べなきゃ損かも。(画像はプレスリリースより)【参考】※綺麗のススメ※資生堂プレスリリース
2016年06月03日今より肌を綺麗にしたいと思うことありますよね。綺麗になるのに大切なのは内面から綺麗になることを意識することなんです。インナービューティーって?具体的に何をすればいいの?という疑問に答えます♪そもそも、インナービューティーとは?出典:We Heart itよりインナービューティーとは食事などで「体の内面からきれいになること」です♪食事編、飲み物編、生活編に分けてインナービューティーについて紹介します。インナービューティーになろう!~食事編~出典:We Heart itより体が求めているもの、必要としているものを摂取しましょう!バランスのいい3食を意識して何を食べるか決めましょう。食べる順番を意識しましょう!以下の順番で食べると胃への負担が少なくて済みます。1.お味噌汁やスープなどの温かいもの2.サラダなどの野菜3.お肉や魚などの料理このときご飯(お米)はお茶碗半分または子供用のお茶碗がおすすめです。1口50回以上噛みましょう!沢山噛むことで満腹中枢が刺激され食欲を抑えることができます。食べすぎを防ぐことに繋がるんですよ。食べる時間に気をつけましょう!夕食は睡眠の3~6時間前までに食べましょう!寝る前に夕食をとってしまうと寝付けなくなってしまう原因となります。腸内環境を整えましょう!食物繊維が豊富なものを選ぶことで便秘解消につながります。りんご、バナナ、ごぼう、きのこ類などが食物繊維の豊富なものです♪インナービューティーになろう!~飲み物編~出典:We Heart itより冷たい飲み物で体を冷やすのはNG!なので温かい飲み物を選ぶようにしましょう。おすすめは生姜湯、白湯、ハーブティー♪ハーブティーの中でもおすすめなのが、カモミールティーとローズヒップティーです。カモミールには、安眠効果と月経痛を和らげる効果があると言われています。ローズヒップはビタミンCが豊富なのでシミやそばかす予防に効果的!しかも利尿作用もあるためむくみ改善good♪選ぶのが楽しそうですよね!インナービューティーになろう!~生活編~出典:We Heart itより半身欲でぽかぽかになりましょう!カラダが冷えることで代謝が悪くなり肌が荒れることがあります。そのためからだを芯から温めてくれる半身浴がおすすめなんです♪半身欲は39℃ぐらいのぬるめのお湯に20~30分ほど入るだけでOK!このとき雑誌や本を読んだり、パックをするとはやく時間が過ぎますよ。ストレスを減らしましょう!生活の中でストレスを溜め込まないことが大切です。そこでおすすめしたいのが日記を書くことなんです!嫌なこと、嬉しかったことなどを書いてストレスを正しく処理しましょう☆寝る前にアロマの力を借りてみてもいいかもしれませんね!いかがだったでしょうか?今日から実践できることが多いと思います。バランスのいい栄養を取ること、体を冷やさないこと、ストレスを溜め込まないことを意識することが大切です。素敵な生活をして綺麗になりましょう♪
2016年05月31日誰でも恋や男関係で悩んだとき、女友達や周りの人間に一切合切相談してこなかった女性などほぼいないだろう。これまで恋愛において人からなんらかのアドバイスをされ、過去こんなことの一つやふたつは言われて来たはずだ。「その彼氏おかしいよ~普通は絶対そんなことしないはずだよ!!」「いっそ別れちゃったほうがいいんじゃない?もっと他にイイ男がいるって!!」恋愛において自信のある女性などはごくわずかしかいない。特に相手に惚れ込んでいる場合やまだ安定した状態でなければ“不安”で押しつぶれされそうになるはずだ。“いままでの恋愛もうまくゆかなかった”という卑屈な思いもあいまって、「自分の思いなんかより友達の冷静な意見のほうが正しいんだろうなあ」と友達の見立てを受け入れてしまう……なんてことはないだろうか?しかし「他人の助言や判断に従う」とあとで悔いも残るもの。今回は「恋の場面で他人の意見を受け入れるべきときとそうすべきでないとき」をまとめてみたので、少しでも後悔のない道を選んでほしい。1)その彼と付き合う?付き合わない?「女ってなんで“友達の意見”に左右されるんですかね~?前合コンで知り合ったイイ感じの子がいて、話も趣味も合ったから『俺と付き合ってみない?』って誘ってみたんだけど彼女は『少し待ってほしい……』と煮え切らず……。それからなかなか返事がなかったからシビレを切らして問い詰めてみると『私はあなたのことをいいなと思ってたんだけど、友達が止めたほうがイイっていうの……』だって。ハァ?って思ったよ。アラサーの女がそんな事いちいち相談してるのにも呆れたけど、“友達の意見”とやらを鵜呑みにする自分の意志のなさにもビックリ。そんなの友達のタダの嫉妬かもしれないじゃん??とてもオトナの女とは思えない。“幼稚な女”はごめんだと手を引いた」(30代・証券)……コレはよくあるパターンではないだろうか?あなたは彼をまんざらでもなく思っている、けれど今までの恋で傷ついてきたあなたは「もう失敗したくない!!」と周囲に意見を求めてしまう……。女性のそんな姿は男性にとって「いい歳をして自分のことも自分で決められないのかよ……」という幻滅を与えてしまうのだ。たとえ本当に友達のアドバイスを受けていたとしても、それを男性に伝えるのは厳禁!!恋愛に関してはあくまで「私が決めた」というスタンスを表面上は貫くべきである。2)この人と別れる?まだ付き合う?「私の彼はいわゆる“ダメ男”。仕事は激務のクセして収入は少ないし、休みもあんまりなくてしょっちゅうは会えない。そのクセ女にだらしなくて、過去に浮気したことも……。当然、親・兄弟、友人も『アイツだけはやめとけ』『まさか結婚なんてありえないでしょ?苦労は目に見えてる』って反対されまくり。でも、たまに会えた時はすんごく優しくしてくれるし彼の笑顔は私にとって何よりの癒し。嫌なことがあってもぜんぶ許したくなっちゃう。彼とはいま結婚の話も出てるんだけど、周りからの反対を考えるとどうしていいか分かんない……」(30代・ペット産業)……恋は“条件”だけで決まるものではない。低収入、職が安定しない、女グセが悪い彼氏……となれば、誰だって「そんな男はやめとけ!」と言いたくなるだろう。けれど“男女の仲”はふたりにしか分からないことだってたくさんある。「彼のココはイヤだけど、それを帳消しにするくらいこういう部分は好き」「嫌なこともあるけどトータルで見たら彼に癒されてる」「不平不満があっても実は居心地がいい」という場合は、他人の“親切なアドバイス”を容易に受け入れるべきではないのだ。ただし結婚に進むなら経済面や金銭面だけは対策をしっかり取っておくべきだろう。3)この男とセックスする?しない?「とても恥ずかしいんだけど、私はまだ“絶頂に達した”ことがない。今までの彼氏とはどうも相性が悪かったのか、それとも相手の男性が女慣れしていないせいなのか、なんかモヤモヤした思いが残るだけ。そんな時に噂話が私の耳に……。『あの取引先の担当者のKって男、すごいらしいよ~』『これまでイカなかった女はいないとかいう噂だよ』ってことを同僚から聞かされた。それからそのKという男を何となく意識し始めて親しくなり二人で飲みに行く仲に……ついにKから『俺と寝ない?』って誘われたんだけど、友達からは『女の扱いに慣れてるというより単なる遊び人じゃない?』『なんか悪い病気持ってるかもよ』って言われてる。誘いにのっちゃいたい気持ちがすごーくあって悶々としてる……」(30代・飲食業)……オトナ女子ならば「彼氏や結婚相手とまでは言わないけど、この男と寝てみたい」なんて思いを抱いたことがあるだろう。けれどそんな時に枷となるのが理性や友達。「妊娠や病気の心配もあるし……」「彼のことホントに好きになっちゃったらどうしよう?」なんて先の不安に対する答えは“なにもしないで無難に過ごす”以外にない。だが、あなたが「やっぱあの時彼と寝てれば良かった」「あの夜は女として慰められたかった」「ひと晩だけでも思い切り愛されたかった……」なんて思っても友達が責任を取ってくれるワケではない。男と寝るか寝ないかの“一大事”は、人の意見や忠告に左右されず自分でジャッジすべきなのだ。傷つくことや失敗を恐れずに……“周囲に頼りまくる女子”や“いつも人の意見を仰ぎ見る女性”というのは「傷つくことをひどく恐れる」傾向にある。「絶対に失敗したくない」「苦しんだりツライ気持ちになるのはイヤ」……という思いが、友人知人、はたまた占い師などへの“正しい助言”を求めるのではないだろうか。けれど、「イタイ目を見ずに成功する恋」などは殆ど存在しない。「悩みや苦労など一切伴わない結婚生活」が存在しないのと同じように……。「誰かのアドバイス」に従うことは逆らうことよりもラクだ。自分で考えなくていいし、何より失敗したとき「わたしは悪くない……」「あの人があんなこと言ったから!」と“逃げ道”を作ることができる。しかし「自分で決めなかった」「自分が選ばなかった」という後悔は、まるで治りの悪い傷と同様、あなたの心に傷跡を残す。「間違ってたけどそれは自分が決めたこと、しょうがない!」という瞬間的にスパッと切れた潔い傷であれば意外と早く癒えるものだが、「あのときああしていれば……」という後悔という傷はなかなか消えないのだ。男と「付き合うか付き合わないか」「別れるか別れないか」「寝るか寝ないか」と言う重大事だけは他人に何を言われようと自分の意思で決めるべきである。たとえもしそれで傷ついたとしても、あなたのケガは大人のイイ女に与えられる“勲章”にしかならない。「怪我の功名」とはよくいったもので、特に恋愛においては“過ち”や“間違い”“失敗”と思われたことがあとに良い結果を生むこともあるのだから……。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2016年05月26日世の中には、綺麗になりたいのに”ならない”女性がたくさんいます。なれないんではなくて、”なろうとしない”人。あなたが、もしも今、コンプレックスだらけの自分に嫌気がさしていたとしたら。それはあなたの生まれもった顔のパーツが悪いではありません。あなたの体型が悪いわけでもありません。あなたの”心”の持ち方が原因だということに、どうか気が付いてほしいです。美しく”なるか”、”ならないか”を決めるのは、あなたの元々の容姿ではなく。全ては、あなたの行動次第で決まるのです。心を磨いて美しくなる【心美容】コラムこんにちは。ライターのReiko0124/0です。今回より『中身が変われば、見た目が変わる』をテーマに、【心美容】という連載を書かせていただきます。私は長年、人と関わるお仕事をして参りました。お仕事に生かすため、独学ですが、心理学の勉強もしてきました。その過程で見つけた、美しい人と、そうでない人の”こころ違い”を、この連載でみなさんに共有していきたいと思います。心の持ち方次第で、あなたの美しさは開花します!だから、自分の容姿を蔑んだりする必要は無いんです。綺麗になりたい人は、諦めないで欲しいです。中身が変われば、見た目は変わる!さて、みなさまは、綺麗になりたい気持ちはあるのに、美意識が続かず、悩んだことってありませんか?ダイエットしたいのに、仕事でストレスが溜まっているからつい食べちゃうんだよね~とか。スキンケアを頑張りたいのに、疲れていてどうしてもメイクしたまま寝てしまうとか。美容の時間をとりたくても、現代の女性達は、基本的に忙しいもの。そんな日々の中、美へのモチベーションを保つのは簡単ではないですよね。でも、女子というのは不思議なもので、”恋をする”という人生における、大きなイベントが起きた時はどうでしょう?忙しい日常は変わっていないのに、モチーションがぐいぐい上がった経験、ありませんか?恋をすると、「自分磨き」と題して、今までサボってきたダイエットも復活して、急激にエンジンをかけ始める。メイクを研究して、可愛くなろうと工夫してみたり。面倒だったスキンケアが、急に楽しくなって、気合いが入ったり…。あの時の女子のパワーは絶大ですよね。恋をすると、努力して、女性は綺麗になります。これはまさに、『中身が変わったから外見が変わった』典型的な例ですね。やる気の種を見付けたら、すぐに変われる上記では、恋愛を例にあげましたが、きっかけは何でもいいんです。恋をしたばかりの時って、ワクワク、ドキドキして、彼に可愛くみられたい!という強い想いが、やる気の種となり、行動へ繋がります。でも私たちは、一年中恋愛をしてるわけじゃないのも事実。常に綺麗な自分でいたいと願うのであれば、他にもやる気の種を見付けなければいけません。じゃあ、具体的に、どうやってやる気の種が見つかるのか?というのを、次回からの【心美容】で、もっと掘り下げて、テーマ別にご紹介していきたいと思います。考え方をちょっぴり変えるだけで、女性はぐんぐん綺麗になれます。だから、私なんて…という、ネガティブな気持ちとも、もうさよならしちゃいましょう。美容や、メイク、コスメ、ファッションが、みなさまが、今よりもっと楽しいと感じるますように。これから【こころ美容】連載を通して、発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。
2016年03月16日タバコが体にとって害になることは今さら言うまでもありませんが、最近では睡眠とも深い関係があるということがわかってきたそうです。とはいえ、やめたいけどやめられないという人もいるでしょう。そんな方に朗報!今回はちょっと変わった禁煙法をご紹介します。タバコの害は睡眠の質にも及ぶ!最近の科学的な調査によって、健康のためには禁煙をした方がいいとされる根拠がますます増えています。タバコと睡眠に関連した研究結果もそのひとつ。米ロチェスター大学メディカルセンターの研究によると、タバコには肺及び脳の時計遺伝子の発現を阻害し、体内時計を狂わせる作用があることがわかったそうです。また、それ以外の研究でも、喫煙者の眠りは浅くなることや、ニコチンの作用により睡眠時間が短くなるといったことも明らかになっています。つまり「ストレス解消のため」と思って吸っているという方にとって、喫煙が逆効果だったということ。禁煙のために悪臭を嗅ぐ!?喫煙者のなかには、これまで幾度となく禁煙を試みたものの失敗した経験のある方もいるでしょう。そんな方のために、寝ている間にできる禁煙法をご紹介します。これは、イスラエルのワイツマン研究所が発表した方法で、禁煙をしたいものの特別な取り組みは行っていないという人、66人に試してもらったものです。まず被験者に喫煙習慣について話を聞き、その後、実験室で睡眠を取ってもらいます。そして、ノンレム睡眠の最中に、タバコの煙と腐った卵、腐った魚の悪臭を一緒に嗅いでもらうというだけ。翌朝、参加者に聞いてもこの悪臭のことは覚えてはいなかったそうですが、その後の1週間は喫煙本数が平均で約3割程度減ったというのです。夢を利用して喫煙に対する渇望を断つ!なぜこのような結果が出たのでしょうか?タバコには、やめたくてもやめられない惑溺性のある物質が含まれています。その物質が働くのは、脳のなかにある嗅覚を司る部位と近い位置にある場所。そのため、嗅覚を利用し「タバコの煙=臭い、不快だ」というイメージを脳に植え付け、喫煙に対してマイナスイメージが刷り込むと禁煙ができるのだそうです。この方法なら、ノンレム睡眠中に見た夢は、起きたときに記憶に残る割合が最も低いと言われているので、『悪臭の悪夢』に苦しむといった心配もほとんどありません。とはいえ、この方法には、ひとりではできないので誰かの援助が必要という難点と、『悪臭』をどのように手に入れるかという課題も残されています。photo by pixabay
2015年08月18日ポテトチップス、ピザ、アイスクリーム、チョコレートなどは、”やめられない“ ジャンクフードだといえるでしょう。でも、どうしてやめられないのでしょうか?その理由が、科学的検証で明らかになりました。雑誌『Plos One』で発表された、アメリカのミシガン大学研究チームによるジャンクフード依存症についての研究をご紹介します。■なんと大学生の7%がジャンクフード依存症だった自称ジャンクフード愛好家の現役大学生120名を集めて、“やめられない食行動”についてアンケートを実施、実際の依存性の高い食品データと突き合わせる実験をしました。被験者に栄養組成の異なる35の食品のなかからふたつの食べものの写真を見せ、どちらが“問題の食品”かどうか判断してもらったのです。つまり、この研究では“やめられない食品”を心理学なアプローチ、理由に基づいてランキングしたことになります。その結果、ケーキやチョコレート、ポテトチップスなど18品目の加工食品、バナナ、人参、ナッツ類など17品目の非加工食品が順位づけされました。また、今回の被験者である現役大学生の7%がジャンクフード依存症と認定され、残りの大多数の92%は、“やめたいけどやめられない程度”と診断されています。ランキングのトップ10には、ご想像通り人気のジャンクフードがズラリとならびました。■どうしてもやめられない“ジャンクフード”トップ1010位:チーズ(3.22)9位: ケーキ(3.26)8位:炭酸飲料(3.29)7位:チーズバーガー(3.51)6位:ポテトフライ(3.60)5位:アイスクリーム(3.68)4位:クッキー(3.71)3位:ポテトチップス(3.73)2位:チョコレート(3.73)1位:ピザ(4.01)さらに研究チームは、現役大学生の結果を裏づけるため、一般の人が参加可能な調査サービスを行いました。オリジナルの35品目のうち、依存症を引き起こすと思われる食品を398人に指摘してもらったのです。この調査の結果でも上位9品目が、大学生が問題とした食品と同じ加工食品になりました。また、参加者の10%がジャンクフード依存症と認定され、92%が“辞めたいけどやめられない程度”と、大学生の調査とほとんど同じ結果となりました。■科学によるジャンクフード依存症へのアプローチこの研究では、高カロリーの加工食品が引き起こす依存症は薬物依存症と同じメカニズムであると指摘しています。どちらも大量に一気に大量に摂り込みたくなり、また同時に体内での吸収も早いという特徴があるためです。たとえばアルコール依存症は中毒性のエタノールが原因ですが、蒸留酒などアルコール度の高いお酒の方が依存症になりやすいのは、エタノールが高濃度であるから。同じ理由で、大量の砂糖が含まれている加工食品の方が、自然のフルーツよりも依存症が高くなるのです。2011年に『Frontiers in Psychiatry』に発表された研究によると、平均体重以下の10%、平均体重の6.3%の人、太り気味の14%、そして肥満の37.5%の人たちがジャンクフード依存症と診断されています。太っている人ほど依存症が多くなっているわけです。研究班は「リンゴなどの非加工食品は、クッキーのような加工食品にくらべると依存症を引き起こす可能性が低い」と説明。今後は、加工食品に含まれているどのような物質が依存症を引き起こすのかが明らかになっていくだろうとしています。“やめられない理由”を理解してジャンクフードと上手におつきあいし、健康と美を保ちたいものですね。(文/Zoe)【参考】※Here Are the Most Addicting Foods, According to Science-Mic
2015年08月12日