私には生後10カ月の子どもがいます。なかなか寝てくれないのが悩みでしたが、先輩ママたちにアドバイスをもらって「おやすみアイテム」を導入してみました。はじめは不安でしたが、思ったよりも成功して寝つきがよくなりました。わが家での体験談をもとに、私が感じたメリットとデメリットをお伝えします。 ※ぬいぐるみなどを赤ちゃんの顔まわりに置いたままにすると赤ちゃんが窒息する恐れがあるので、寝かしつけの最中は目を離さず、寝ついたら外しましょう。 おやすみアイテムとは?「おやすみアイテム」とは、赤ちゃんが寝るときに、赤ちゃんのそばに置くだけで安心して眠ることができるアイテムのこと。特別なものではなく、身近にあるもので大丈夫です。 できれば赤ちゃんが気に入っているものだと、導入するときにうまくいきやすいようです。眠るときに使うアイテムなので、肌ざわりのいいタオルやお気に入りの本など赤ちゃんにとって心地いいものを選ぶ人が多いようでした。 おやすみアイテムの導入「おやすみアイテム」の導入方法は、「選んだアイテムをお昼寝や夜、寝るときに必ずそばに置いておく」だけ。わが家ではオルゴール付きの犬のぬいぐるみをアイテムに選び、2週間ほど続けたところ、そばにあるだけで寝られるようになりました。 わが子は、生後9カ月後半~10カ月の間にお気に入りのアイテムが見つかりましたが、先輩ママさんたちのなかには、生まれてすぐに使っていたタオル地の枕が偶然「おやすみアイテム」になったという人もいました。 おやすみアイテムのメリットとデメリットメリットは、とにかく赤ちゃんの寝つきがよくなったことです。アイテムがあればママがいなくても眠れることもあるので、夫や実家に預けやすくなりました。デメリットは、アイテムがないと寝られないため、外出時に持ち歩かなくてはならないことです。かばんに入らないサイズのアイテムにするとすごく困りました。 アイテムを選ぶときのポイントは、「持ち運べること」と「洗えること」。タオルやかばんに入るサイズのタオル地のぬいぐるみなどが使いやすいと感じました。 「おやすみアイテム」の導入がうまくいくかは個人差があると思いますが、試す価値はあるかもしれません。 イラスト/ののぱ監修/助産師REIKO著者:富士ちあき一児の母。子宮筋腫や切迫早産を経験しながらも無事に男の子を出産。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2021年02月01日産後の生理が突然再開したものの、ナプキンを用意していなかった私。生後8カ月になる赤ちゃんを抱いて、ナプキンを買いに行ったときに起きたお話です。私は「下段の商品は羽なしタイプで、上段の商品は羽ありタイプで、ナプキンに羽がついているかどうかが違うんです、上段のものには羽があるんです」と詳しく伝えたのですが、その店員さんはあまり理解してもらえませんでした……。「一緒のものじゃん? 同じの下段にあるのに何で?」というような表情で、しぶしぶ上段のナプキンを取ってくださったのです。 私は、10㎏もある赤ちゃんを連れて買い物をしていたので「早く買って、早く帰りたいのにー! なんでこの店員さんはわかってくれないだ……」と少しイライラ。そして、見知らぬ男性にナプキンのことをこまかく説明することも、少し恥ずかしかったです。 「あのとき、女性の店員さんにお願いします!って言えなかったんだろう」「そもそもスーパーでナプキンを買おうとしなければよかったのかな」と、考えてしまったほどでした。 男性は確かにナプキンに詳しくないだろうと想像できますが、取り扱っている商品なので、店員さんであれば少しはわかっていてほしいとも思いました。 ナプキンの準備不足から生じた今回の出来事なので、自分のことはちゃんと準備しておく!が鉄則だなと痛感しました。また、私の場合は、日頃は夫と一緒に買い物も行くことが多いので、まとまった買い物は夫が一緒のときにしようと思いました。 監修:助産師/REIKO---------------原案/田中詩織さん作画/和田フミ江
2020年11月27日季節はすっかり秋ですね。乾燥した冷たい空気や暖房による乾いた風によってお肌はカサつき、気がかりも増えがちです。今回は秋の乾燥肌を潤いあふれるしっとりツヤ肌に導く、プチプラ化粧水を4つ紹介します。モイスチャーバランスの乱れはお肌トラブルを引き起こす出典:byBirthお肌は、皮脂腺から分泌された「皮脂」と、汗腺から分泌された「汗」が混ざりあうことで、「皮脂膜」を形成します。皮脂膜はお肌表面を包みこみ、乾燥やホコリなどの外的刺激からお肌を保護しながら、お肌から水分が蒸発するのを防いでくれます。つまり、お肌のみずみずしい潤いを保つ、「バリア機能」の役割を果たしています。お肌角質層において、「水分・皮脂・天然保湿因子」のバランスが整ったお肌は、しっとりと潤い、すこやかにツヤめいています。しかし、この「モイスチャーバランス」が乱れてしまうと、お肌は外的刺激によるダメージを受けやすくなり、みずみずしい潤いが失われてしまいます。特に秋は、分泌される皮脂と汗の量が減少し、お肌の乾燥が進みやすくなります。すると、「バリア機能」が低下して、お肌トラブルが発生しやすくなります。お肌がカサついたり、ゴワついていると感じたら、しっかりと保湿成分が配合されているスキンケアアイテムで保湿することが何よりも大切です。潤いあふれるしっとりツヤ肌を叶えるプチプラ化粧水4選出典:byBirthお肌トラブルのない、いきいきと潤うお肌を育むには「モイスチャーバランス」をサポートするアイテムを使って、毎日スキンケアを続けることが重要です。今回は、毎日続けやすい価格で、しなやかなツヤ肌を叶える化粧水を4つ紹介します。ちふれ化粧水 ノンアルコールタイプ180ml600円(税抜)出典:byBirthこちらは、保湿成分としてヒアルロン酸やトレハロースが配合された、ノンアルコールタイプの化粧水です。まろやかで、お肌あたりが柔らかいテクスチャーの化粧水を優しくなじませると、角質層のすみずみまでおだやかに潤い、しっとりツヤやかに。出典:byBirthお肌トラブルによって、お肌が繊細になってしまっているときも使いやすく、しなかやかに潤う素肌を叶えてくれる化粧水です。出典:byBirthWHOMEE(フーミー) モイストローション300ml2,000円(税抜)出典:byBirthこちらは、セラミドやモモ葉エキス、マンダリンオレンジ果皮エキスなどの保湿成分が配合された、ノンアルコールタイプの化粧水です。サラッとしたテクスチャーの化粧水をお肌に心地よく塗布すると、まるで吸い込まれるように、お肌の角質層まで浸透し、豊かな潤いで満たされていきます。出典:byBirthみずみずしい潤いでお肌を柔らかくほぐしながら、肌荒れを防ぎ、すこやかなツヤ肌を叶える化粧水です。出典:byBirthナチュリエハトムギ化粧水 スキンコンディショナー500ml650円(税抜)出典:byBirthこちらは、保湿成分のハトムギエキスが配合された化粧水です。ハトムギは、ビタミンB群やアミノ酸などをたっぷりと含んでいるイネ科の植物です。この、ハトムギから抽出された「ハトムギエキス」は、保湿力に優れています。みずみずしくサラッとしたテクスチャーの化粧水をお肌に優しくのせていくと、お肌の角質層まで潤いが広がり、柔らかくしとやかなお肌へと導きます。出典:byBirth乾燥の気になる箇所には、重ねづけしたり、コットンパックをおこない、たっぷりと潤いで満たしていくのもおすすめです。大容量サイズなので、スキンケアのみでなくボディケアとしても使える化粧水です。出典:byBirth太陽のアロエ社ヒアロビューティー ローションミスト50g700円(税抜)/250g1,800円(税抜)出典:byBirthこちらは、保湿成分である3種のヒアルロン酸を配合した、ミスト状のノンアルコールタイプの化粧水です。配合されているヒアルロン酸は「ヒアルロン酸原液」、角質層まで届く「浸透型ヒアルロン酸」、潤いが持続する「吸着型ヒアルロン酸」の3種類です。柔らかく繊細なミストシャワーを、お肌全体を包み込むように浴びていくと、みずみずしい潤いで満たされ、キメの1つ1つがふっくらするような素肌を育みます。出典:byBirthミストタイプなので、クレンジングや洗顔後すぐに使いやすく、ボディの保湿にもぴったりです。出典:byBirth50gサイズは、外出時の保湿ケアにもおすすめです。メイクの上からも使用できるため、外出中のお肌の乾燥やメイク崩れが気になるとき、サッと取り出して使用することで、お肌にしっとりとした潤いを与えることができます。すこやかに潤い続けるツヤ肌をつくることができる化粧水です。しっとりなめらかなツヤ肌は、毎日のスキンケアで叶えようモイスチャーバランスが乱れてトラブルが発生しやすい秋の乾燥肌を、しっとりしたツヤ肌に導くプチプラ化粧水を4つ紹介しました。毎日のスキンケアの中で、自分自身のお肌状態をよくチェックし、「今日のお肌」にぴったりのスキンケアアイテムを選んで使うことが重要です。プチプラタイプのアイテムは手に取りやすいので、気になったものはぜひ試してみてくださいね。
2020年11月12日うるつや肌へ導くボディオイル2021年1月22日、株式会社ハーバー研究所は、ボディ用美容液『すっきりボディオイル』は、数量限定で発売する。ゼラニウムや、ローズヒップ、ティーツリー葉油をブレンドした天然アロマの香りで、ボディをマッサージしながら、リラックス効果も期待できる。マッサージしながら身体の巡りを改善同社は、冬の季節に冷えからくる血行不良によって、血流やリンパが滞って、むくみやすくなることに着目。同製品は、身体の巡りを改善してくれる植物成分を配合して、マッサージしながら全身を引き締めてくれるボディオイルだ。同製品に配合されているローズマリー葉エキス、カミツレ花エキスが、身体の巡りをよくする。手のひらで温めてから、腰や太もも、腕などを下から上へ流すように伸ばすことでより肌をすっきりと引き締めてくれる。さらに、保湿成分であるスクワラン、アルガンオイルやマカデミアナッツオイルも含まれているため、肌をしっとりと潤して、つややハリを肌に与えてくれる。また、マンダリンオレンジ果皮エキスが肌のゴワつきを改善して、やわらかな肌に導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ハーバー研究所のニュースリリース
2020年11月01日くせ毛は髪のシワ?髪はお肉と同じタンパク質でできています。時間が経ったリンゴや、お肉を焼くとシワシワ、黒く、硬くなったりするのと同じで、髪もドライヤーやコテ、アイロンなどの熱によって酸化劣化し、シワ髪やゴワつく(硬くなる)原因になってしまうのです。くせ毛だと思っていた髪も、実はシワだったということもあるのです。さらに紫外線やヘアカラーによって発生する悪玉活性酸素が、輪をかけて髪をシワシワにしてしまうのです。水素トリートメントはその酸化の原因のヒドロキシラジカル(悪玉活性酸素)を取り除いて、シワを防ぐ大切なトリートメントなのです。詳しくはRED★HOTまでご来店くださいね この投稿をInstagramで見る アンチエイジングサロン RED☆HOT【レッドホット】 (@rhhairstyle)がシェアした投稿 - 2020年 9月月16日午前4時06分PDT 水素の入ったスペシャルトリートメントのクーポンはコチラ
2020年10月13日年齢を重ねるにつれ、ひざは隠しておきたい、ひじやかかとは重点的にケアしておきたいとパーツごとに気になり始めました。体のあちこちが気になるアラフォーの日々。ある日気付いたのが足首周辺のゴワつき、たるみです。そんな私が、セルフケアで「美足首」を取り戻した過程をご紹介します。素足の季節。老け見えポイントはまさかの足首!今年の夏も出してきたお気に入りのワンピース。ふくらはぎの真ん中くらいまでのミモレ丈だから形の崩れが気になるひざを隠して足首が細く見えるのよね……と、その足首を見て気付きました。なんだか足首周辺が老化している気がします! 具体的には、くるぶしの骨の前辺りの皮が余ってたるんでいるような気がします。皮膚もゴワゴワとして、透明感や潤い感がありません。まるでゾウの皮膚のよう……と思って、思わず身震いしました。サンダルの季節を前に、ひび割れなどのかかとのケアは完了、ネイルも年齢にあった程良いローズピンクの色味をチョイスしています。それなのに足首が老化しているなんて、完全に盲点だったのです。思えば、素足でひざを出すことをちゅうちょし出したのは30代半ばから。40代になったばかりなのに、その先の足首すら出せなくなるのは嫌だ……!と強く思ったのです。スクラブ+保湿のケアを始めてみたら…問題の足首周辺をなでてみると、かさつきというよりゴワつきといったほうが近い気がしました。ひじやひざなどと同じ関節部分ですから、ボディーケアも同じ方法で試してみることにしたのです。まずはゴワついている角質を落とすために、粗塩でスクラブをします。塩だけでは刺激が強そうなので、以前使ってみて私の肌に合っていたアプリコットオイルに粗塩を混ぜて、お風呂でやさしくさすってみました。オイルを洗い流し、お風呂上がりにひじ・ひざ用のボディークリームでしっかり保湿します。関節部分なので、たちまち肌がやわらかくなったような感じはしませんでしたが、何ごとも継続が大切ですからスクラブとクリームのケアは週に2回程度続けることにしました。変化は思ったよりも早く表れました。2週間くらいしてから日なたで足首を見たときに、以前にはなかった透明感と肌のハリが感じられたのです。内側から発光するような透明感のある滑らかさで、たるみも目立たなくなっており、若いころと同等とまではいきませんが、素足でサンダルを履きこなすには十分であるような気はしました。ホームケアと習慣の見直しで美足首に始める前は、ゴワつきはともかく皮膚のたるみは簡単には治らないだろう……と悲観的に考えていました。しかし、アプリコットオイルと粗塩のスクラブ、ボディークリームで肌に潤いが出た結果、細かいシワが消えてハリが出て、たるみも目立たなくなったと自己分析しています。あまりこすり過ぎるのも良くなさそうなので、現在、スクラブはゴワつきが気になるときにしかしていません。また、私は椅子よりも床座の生活のほうが好きなのですが、このくるぶし付近は正座のときに一番こすれる部分なのです。正座のときにこすれて皮膚が硬化するのがゴワつきの原因ではないかと思い至り、外出先など必要なとき以外に正座はなるべくしないことにしています。まとめお気に入りのワンピースを着たことで、いきなり目に付いた足首周辺の老け見え。足首というのは完全に盲点でしたが、一度気になり出すと、かなり年齢が目立つ場所でした。アプリコットオイルと粗塩でのスクラブ、ボディークリームでしっかり保湿という、ひじ、ひざ、かかとなどと同じ関節部分のスキンケアで、透明感やハリが戻ってきたような気がします。乾燥やゴワつきが改善されたことで、たるみにまで効果があったのは、うれしい誤算でした。また、正座など普段の生活姿勢で、あまりこすらないように気を付けようという意識を持つことも大切かなと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年08月04日くすみやゴワつきといった冬枯れ肌にアプローチ2020年10月2日、株式会社ポーラは、スキンケアブランド『Red B.A』から「オイルセラム」と「ボディクリーム」を発売する。同社は、秋冬は、気温や湿度の低下が原因で、ふっくらとしたハリやなめらかな質感が失われ、くすみやゴワつきといった肌悩みを抱えやすくなることに着目。そして、この肌の状態を「冬枯れ肌」と名付け、この肌にアプローチしてハリツヤ肌に導く製品を開発した。オリジナル複合保湿成分が速攻で肌に浸透今回の製品は、「寒空映えする、肌の色香を」をテーマにしている。2製品に共通する成分として複合保湿成分REDコアオイルCが配合されている。この成分は、オーガニックアルガンオイルやアーモンド油、メドウフォーム油がブレンドされていて、うるおいのあるふっくらとした肌に導いてくれる。また、透明感のある肌をサポートしてくれる美容成分YACエキスも配合されている。これらの成分は、肌と一体化するかのように速攻で肌になじむほど浸透力が高い。また、オイルセラムには、複合保湿成分SーBAリキッドEが配合されていて、肌にハリを与える。使うたびに、生き生きとハリと透明感のある健やかな肌を叶えてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ポーラのニュースリリース
2020年07月18日小鼻の黒ずみや毛穴汚れはスクラブ洗顔で解消!出典:byBirth小鼻の黒ずみや毛穴の汚れに悩んでいるときは、スクラブ洗顔がおすすめです。通常の洗顔ではなかなか落ちない毛穴汚れも、スクラブ洗顔なら、研磨材である細かい粒子が、毛穴につまった汚れや古くなった角質を落としてくれます。スクラブ洗顔は、毛穴汚れをしっかりと落とせるといったイメージがある一方で、肌に悪いといった印象から敬遠している人も居るのではないでしょうか。スクラブ洗顔を使用する際の、メリット・デメリットをご紹介します。スクラブ洗顔によるメリット洗顔フォームでは取り除きにくい毛穴の汚れや小鼻の黒ずみを除去できる。毛穴汚れを除去することによって、毛穴の炎症によるニキビを予防できる。古くなった角質や汚れが除去されることによって、化粧ノリがよくなる。くすみを解消して肌の透明感がアップする。スクラブ洗顔によるデメリットスクラブ洗顔は、細かい粒子が肌に刺激を与えるため、肌に負担をかけてしまうことがある。高い頻度で行うと、本来お肌に必要な皮脂まで取りすぎてしまい、肌のバリア機能が低下してしまうことがある。スクラブ洗顔を行う上での注意点出典:byBirthスクラブ洗顔は洗浄力が強いため、やりすぎるとお肌への負担が大きく、逆効果になってしまうことがあります。スクラブ洗顔で適切に汚れを除去するためには、商品の推奨頻度を守ることが大切です。スクラブ洗顔を行う頻度としては、週1回から多くても2回程度に抑える方が肌に優しくケアできます。通常の洗顔では落ちない小鼻の黒ずみに悩んでいる時や、肌のゴワつきを感じたときに使用するのがおすすめです。また、スクラブ洗顔を行う際はすすぎ残しに注意しましょう。洗浄力の強いスクラブが顔に残ってしまうと、毛穴につまって肌トラブルの原因となってしまうことがあるため、普段より念入りにすすぐようにしてください。また、使用後は化粧水や乳液などを用いてしっかりと保湿しましょう。SKINFOODブラックシュガー パーフェクト エッセンシャル スクラブ 2X210g2,600円(税抜) この投稿をInstagramで見る 스킨푸드 SKINFOOD(@skinfood_official)がシェアした投稿 – 2020年 5月月24日午後11時06分PDT 韓国のコスメブランドSKINFOODから発売されている「ブラックシュガー パーフェクト エッセンシャル スクラブ 2X」は、美容液生まれの黒糖スクラブです。シュガースクラブとなっているため粒が溶けるのが早く、保湿成分が含まれているために刺激を感じにくく、しっとりとした仕上がりになります。使い方はとても簡単で、洗顔後に顔にのせてクルクルと塗ります。この時、目や口は塗らずに避けるように注意してください。10分ほど経過したら洗い流しましょう。使用後はまるでゆで卵のようなツルツルのお肌になっており、化粧ノリやお肌の透明感もアップしています。お肌に優しく、ピーリング効果も期待できるスクラブ洗顔料です。価格もお手頃で低刺激なため、初めてスクラブ洗顔を行う人にまずおすすめの商品です。RMKジェルスクラブ100g3,200円(税抜) この投稿をInstagramで見る RMK official(@rmkofficial)がシェアした投稿 – 2017年 7月月3日午前12時54分PDT RMKから発売されているジェルスクラブは、保湿をしながら毛穴汚れや古い角質、ゴワつきなどを除去できるスクラブ洗顔料です。スクラブ洗顔は乾燥しやすくお肌がつっぱってしまうといった人も、RMKのジェルスクラブは保湿力の高い成分が含まれているため、使用後は潤いをキープしながらツルツルの肌になります。レモンやライムのさっぱりとした香りで、スクラブしながらリラックスできます。使用法は、洗顔後にマスカット粒大を手のひらにとり、目や口の周りを避けて塗ります。1分から3分程度置き、小鼻の黒ずみなど気になる部分を優しくマッサージして、ぬるま湯か水でしっかりと洗い流しましょう。使用後にはしっとりとしていて、化粧ノリの良いツルツルの肌になっています。週に2回から3回の使用が推奨されています。SABONフェイスポリッシャー200mL4,950円(税込) この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2020年 6月月7日午前3時32分PDT SABONから発売されているフェイスポリッシャーは、爽やかなミントの香りでリフレッシュしながら洗顔とスクラブを同時に行えるアイテムです。保湿成分が含まれているのでお肌が突っ張らず、肌にやさしく毛穴の汚れを除去できます。清涼感のあるミントでリラックスしながら、毛穴の皮脂をしっかりと落としてくれるので、メイクノリが良くなる効果も期待できます。フェイスポリッシャーは日々のスキンケアに取り入れることができるので、頑固な小鼻の黒ずみや肌のザラつきも気にならなくなります。スクラブ洗顔で毛穴レスの卵肌へスクラブ洗顔を週末のスキンケアに取り入れて、毛穴レスのツルツル卵肌を手に入れましょう。
2020年06月25日頭皮のニオイが気になる!出典:byBirth風が吹いたとき、サラサラとなびく髪ってステキですよね。でも、頭皮にベタつきがあると髪がもったりとして、風が吹いてもサラサラとなびいてくれません。しかも、風が後ろから吹いてきたときに、「何だかモワっと頭皮が臭う気がする」と感じたことはありませんか?汗をかきやすくなる春夏の季節は、とくに頭皮のニオイが気になりますよね。また、朝は大丈夫でも、夕方になるにつれて髪のベタつきが気になる人もいるかもしれません。頭皮のベタつきやニオイの原因とは?では、頭皮のベタつきやニオイの原因とは、いったい何なのでしょうか?汗で蒸れて臭う出典:byBirth頭皮は髪に覆われているため、通気性が悪くて蒸れやすい場所。そのため汗をかくと、頭皮が蒸れてニオイの原因になります。また、湿気の多い環境では雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮にニオイが発生してしまう原因になります。皮脂の分泌が多くてベタつく皮脂の分泌が多い場所といえばTゾーンですが、実は、Tゾーンよりも頭皮のほうが皮脂分泌が多いと言われています。また、ホルモンバランスが乱れて男性ホルモンの分泌が多くなると、皮脂分泌を増やしてしまいます。皮脂が多いと髪がベタつくのはもちろん、ニオイの原因にもなってしまいます。すすぎ残しがある出典:byBirthしっかりシャンプーで洗っても、すすぎをしっかりしなければ、頭皮のベタつきやニオイの原因になります。また、シャンプーやリンスが残っていると、それが雑菌のエサになって頭皮のニオイの原因になる場合もあります。自然乾燥をして蒸れるシャンプー後にドライヤーを使わずに自然乾燥すると、長時間頭皮が濡れているので蒸れやすくなります。頭皮が蒸れると雑菌が繁殖しやすくなり、ベタつきやニオイの原因になります。また、シャンプー後にすぐに乾かさないのもNGです。食事や睡眠も関係している出典:byBirth頭皮のベタつきやニオイの原因は、食事や睡眠のとり方にも関係しています。日頃から油っこいものばかり食べていると、皮脂の分泌が増えて頭皮のベタつきやニオイの原因になります。また、睡眠不足はホルモンバランスを乱す原因になり、さらに血行も悪くなりやすいため、頭皮環境を悪化させてニオイやベタつきの原因になります。頭皮のベタつきやニオイを抑えるスカルプケアでは、頭皮のベタつきやニオイを抑えるスカルプケアについてご紹介していきます。スカルプケアをして頭皮環境が良くなれば、髪が育ちやすくなってサラサラヘアを実現できますよ。正しくシャンプーする出典:byBirth頭皮のベタつきやニオイを抑えるためには、正しくシャンプーをすることが大切です。ちゃんとシャンプーをしているつもりでもやり方が間違っていたり、適当に洗っていたりすると頭皮のベタつきやニオイを抑えることはできません。とくにNGなのは、頭皮のベタつきやニオイが気になるからといって、1日に何度もシャンプーすること。頭皮の乾燥を招いてしまい、余計に頭皮環境が悪化してしまいます。シャンプーは1日1回にとどめ、正しくシャンプーするようにしましょう。シャンプーの仕方シャンプー前にブラッシングをして汚れを落とします。最初に、地肌までしっかり濡らします。シャンプーをしっかりと泡立ててから洗います。指の腹で、地肌を軽くこするように洗います。シャンプーが残らないように、しっかりと洗い流します。シャンプーをするときは、熱いお湯ではなく「ぬるま湯」を使いましょう。熱いお湯だと頭皮の皮脂を落としすぎてしまい、頭皮が乾燥することで皮脂分泌が多くなってしまうのです。また、髪を洗う意識ではなく、頭皮を洗うことを意識しましょう。その場合には、爪を立ててゴシゴシ洗うのはNG。指の腹でやさしくこするように洗いましょう。ドライヤーで髪を乾かす出典:byBirthドライヤーを使うと髪が傷みそうだからという理由で、自然乾燥させている人もいるかもしれません。しかし、頭皮のベタつきやニオイを抑えるには、ドライヤーでしっかりと髪を乾かすことが大切です。正しい髪の乾かし方まずは、頭皮の水分を拭き取るようなイメージでしっかりとタオルドライします。髪から20~30センチほど離してドライヤーを当てます。毛先ではなく、髪の根元から乾かしていきましょう。最初に後頭部から乾かすと、早く乾きやすいです。頭皮に近い場所が乾いたら、毛先は多少濡れていても大丈夫です。ドライヤーを当てる前に「洗い流さないトリートメント」をつけると、ドライヤーの熱から髪を守ってくれます。頭皮用美容液などで保湿する頭皮のベタつきやニオイを抑えるには、頭皮の乾燥を防ぐことが大切です。そのため、頭皮用の美容液などで保湿ケアをしましょう。女性用の育毛剤で、スカルプケアをするのもおすすめです。男性用の育毛剤は、ホルモンに影響を与える場合があるため女性が使うのはNGです。スカルプケアで健やかな頭皮とサラサラヘアになろう!頭皮のベタつきやニオイの原因と、スカルプケアの方法についてご紹介しました。スカルプケアをすれば、ベタつきやニオイを抑えるだけでなく、美髪効果を高めることもできます。健やかな頭皮とサラサラヘアを手に入れるために、スカルプケアを習慣にしましょう。
2020年06月05日肌のざらつき・胃の不調に効く漢方が新登場二の腕や太ももなどのさめ肌や肌のざらつきに効く医薬品「コイクラセリド」と、胃酸逆流による不調に効く医薬品「止逆清和錠(シギャクセイワジョウ)」がクラシエ薬品の「漢方セラピー」シリーズから発売される。2020年3月26日(木)に全国のドラッグストアや薬局にて購入することができる。販売価格は、「コイクラセリド」が1,800円(税抜)、「止逆清和錠」が1,000円(税抜)だ。肌のざらつきを身体の内側から改善してくれる生薬の「ヨクイニン」、「甘草」、「夏枯草」(カゴソウ)が配合された「コイクラセリド」は、二の腕や太ももなどのさめ肌、肌のザラツキ、いぼ、ソバカスに効果がある。多くの女性が悩んでいるさめ肌や肌のざらつきを身体の内側から改善してくれる。成人の約半数が経験する胃酸の逆流生薬のオウバク(黄柏)、ケイヒ(桂皮)、ショウキョウ(生姜)、ボレイ(牡蛎)などが配合された「止逆清和錠(シギャクセイワジョウ)」は、制酸、消化促進や胃腸の機能を整えてくれる。胃酸逆流による胸やけ、胃もたれの他、胃部膨満感、二日酔いによる吐き気など、胃の不調を改善してくれる。食欲不振から飲み過ぎ、食べ過ぎにも効き、ストレスなどの不安を鎮める効果も。胃の悩みを持つ人にはぜひオススメだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエ公式サイト
2020年03月23日洗顔後やメイクを施す時…外出先やオフィスの中で…。『乾燥やゴワつきを感じる』『いつものスキンケアをしっかりと行っているのに朝のメイクノリが悪い…』『夕方のメイクの崩れ方がなんだか違う』『突然肌が敏感肌になった』…などなど。切り替え時期ならではのお肌悩みが尽きない季節…。春に向けてイベントの予定が盛り沢山だし…一番いい肌コンディションで迎えたい!!「だけど何を買えばいいの!?」とお悩みのあなたに…。各スキンケアアイテムのアレンジを加えた使用法も大公開!美容部員が行っている肌を柔らかく保つ方法って!?“試す価値あり”な基礎化粧品を大公開!冬から春に向けて少しずつですが暖かくなってきましたね。この時期に一足早く、大事な切り替え時期を迎えるのが“お肌”です。洗顔後やメイクを施す時…外出先やオフィスの中で…。『乾燥やゴワつきを感じる』『いつものスキンケアをしっかりと行っているのに朝のメイクノリが悪い…』『夕方のメイクの崩れ方がなんだか違う』『突然肌が敏感肌になった』…などなど。切り替え時期ならではのお肌悩みが尽きない季節…。春に向けてイベントの予定が盛り沢山だし…一番いい肌コンディションで迎えたい!!「だけど何を買えばいいの!?」とお悩みのあなたに…。【なに買う!?】~冬→春のスキンケア~出典:byBirth化粧水洗顔を行った肌は、水分を失うだけではなく、肌に付着した汚れや不要な油分・角質などが洗い流され、一番無防備な状態になります。特に春への変わり目は、冬の寒さで肌の抵抗力が落ちており、肌内部の水分が蒸発しやすく、水分と油分のバランスが崩れて肌荒れやピリつきの原因になってしまうことも…。化粧水は用途に合わせて使い分けると効果の実感の仕方が変わるので、肌の状態を確認してから購入するようにしましょう。自分の肌状態を確認するには、洗顔後に自分の肌状態を鏡で見てから少し置くとわかりやすいです。プレ化粧水としてプチプラの収れん化粧水などを入れ込むと、そのあとにつける化粧水の浸透力が上がります。この時期の化粧品の選び方としては、肌のバリア機能が低下しやすい為、水分の吸収力が高く肌表面を常に柔らかく保てるアイテムがマスト。肌の抵抗力を上げていきましょう!また、乾燥が気になる夜には、化粧水を浸したコットンに美容オイルを数滴垂らして使用すると、翌朝もちもちのお肌でメイクを楽しめますよ。この投稿をInstagramで見るオバジ(@obagi_japan_official)がシェアした投稿 – 2016年 2月月24日午後11時28分PSTこの投稿をInstagramで見るSHISEIDO THE STORE(@shiseidothestore)がシェアした投稿 – 2016年 1月月31日午後6時21分PSTこの投稿をInstagramで見るb.glen ビーグレン(@bglen_official)がシェアした投稿 – 2019年12月月1日午後2時02分PST美容液化粧水を浸透させ水分を補給したら、今度は美容液を入れ込みます。メーカーによっては様々な使用法を推奨していますが、今回は化粧水の後に入れ込む美容液のご紹介をします。化粧水と乳液だけで終わらせてしまう…という方も多いのではないでしょうか。美容液はまさに美の栄養剤のようなもの。美容液をワンアイテム加えるだけで、美肌に近づく速度がぐんっと上がります。健康のために野菜やたんぱく質をとるように、お肌を健やかに保ちエネルギーを与えてくれる美容液もお肌には必要なアイテムなのです。3月から4月にかけては寒暖差が激しく、揺らぎやすいお肌が受ける肌ストレスも膨大に…。肌のバイタリティを保ち肌を労わるアイテムや、今の肌状態から足りないものを補うアイテムを選びましょう。この投稿をInstagramで見るEstee Lauder Japan(@esteelauderjapan)がシェアした投稿 – 2019年12月月27日午後5時00分PSTこの投稿をInstagramで見る資生堂 Shiseido Group(@shiseido_corp)がシェアした投稿 – 2017年 4月月14日午前2時01分PDT乳液次に必要なアイテムは乳液です。乳液は水分と油分がバランスよく配分されているアイテム。また、化粧水や美容液を細胞間の隅々まで行き渡らせてくれる調整役でもあります。肌の体力をつける救世主といってもいい程です。乳液は肌表面を薄いベールで包んでくれるので、肌が敏感な方、肌がごわつく方、乾燥に困っている方は乳液パックなどがオススメです。肌が敏感になり、洗顔や化粧水がヒリヒリする…なんて方は、乳液を少し洗顔や化粧水に垂らすと軽減することもあります。乳液パックは美容液後(お風呂の中や化粧水前でもOK)乳液をコットンへ浸し、乾燥が気になる箇所、肌が固くなっている箇所に張り、10分程度を目安に置いてみましょう。乳液を使い分けることで肌状態が柔らかくなります。化粧水と同様、この時期の乳液の選び方はバリア機能を向上するアイテムや保湿に特化したアイテムがオススメ。化粧水と同じラインで合わせることで相乗効果が期待できます。クリーム最後のお手入れに欠かせないマストアイテムはクリーム!化粧水、美容液、乳液と紹介しましたが、それをしっかりお肌の中へ閉じ込め、潤いや栄養を巡らせる役割を担っています。オイリー肌の方や混合肌の方は特にクリームを避けがちになりますが、オイリーになる要素として挙げられるのはズバリ!“乾燥”です。どれだけいいスキンケアアイテムを使用しても、水分を含んでいるアイテムは水分蒸発をします。また、クリームをつける事でお肌の肌体温を上げ、急激に変わる気温や湿度からお肌を守る効果も。お肌の天敵は“冷え”です。ゆっくり掌でハンドプッシュをしながらクリームを溶かしていくと、キメが整い肌表面がほぐれ、柔らかいお肌へ導いてくれます。メイクノリが悪く特に乾燥を感じる日には、朝起きてパール一粒くらいの量でクリームを手に取り、肌に塗布してからホットタオルを2分間置く朝活美容もお勧めです。そのあとに通常のスキンケアをしてみると、メイクノリも変わってきます。オイリー肌の方や混合肌の方は皮脂の酸化を防ぐために抗酸化効果があるクリーム、敏感肌や乾燥肌の方は自然素材を使用したオーガニックアイテムを選ぶと、外的刺激からお肌を守り、肌の抵抗力を高めることができます。この投稿をInstagramで見るトリロジー(trilogy)(@trilogyproducts.jp)がシェアした投稿 – 2019年11月月13日午前12時55分PSTこの投稿をInstagramで見るキールズ KIEHL’S SINCE 1851(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2019年 9月月17日午前3時42分PDTこの投稿をInstagramで見るクリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2019年11月月12日午後6時30分PST
2020年03月16日美容成分を含んだ素材で作られている『足首美人ウォーマー』2020年1月24日、美肌研究家の白川みきは、オフィシャルブログを通じて、新刊『足首美人ウォーマー』のAmazon.co.jpでの予約がスタートしたことを発表。全国の書店での発売日は2月1日を予定している。販売価格は1,320円同書の著者である白川は、足首を温めることでさまざまな不調が改善されることが分かっているとし、冷えやむくみ、疲労感などで悩んでいる人に、足首を温めることを推奨している。同商品は、美容成分ミルクプロテイン素材で作られているため、肌触りが優しいのが特長。程よい厚さで脱げにくく、足首を効果的に温めることができそうだ。足首を温めることで得られる6つの効果足首にぴったりフィットする『足首美人ウォーマー』には、血行促進、基礎代謝アップ、むくみやだるさの解消、肌荒れの解消、自律神経を整える効果、寝ながら足浴気分が楽しめるといった、6つの効果が期待される。著者の白川みきは20代からモデルとして活躍。ブログやWEB、雑誌などを通じて発信する美容情報が人気を集める。『美人は薬指から作られる』『いくつになっても女は可愛くなくちゃ!』『あなたを変える薬指スキンケア』など著書多数。(画像は白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」より)【参考】※白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」※Amazon.co.jp
2020年01月28日一度お肉が付くとなかなか取れないやっかいな足首。足首が細いだけで痩せて見え、痩せている方でも足首が太いと全身が残念なシルエットになってしまうほど重要な部分です。今回は、足首をほっそりさせるマッサージ&ストレッチについてご紹介していきます。足首が太くなる原因足首が太くなる原因として挙げられるのが、まずは足首周辺の老廃物や血流の滞りです。ヒールを履く機会が多い女性は特に足首を動かす動作が少なく、老廃物や血流が滞りやすく足首も太くなりがちになります。骨格が関係して足首が太く見えてしまう場合もありますが、ほとんどはこの老廃物や血流の滞りによる〝浮腫み足首〟の状態になっていることが原因です。関連記事脚痩せを短期間で成功させたいならマッサージ&トレーニング!足首マッサージ&ストレッチ足首マッサージの方法ポイントは力加減です。老廃物の滞っている足首のマッサージは始めは痛みを伴うかもしれませんが、あまりに弱いと老廃物はしっかり流せないので、しっかりと圧をかけて流し切ってしまいましょう。<やり方>① 肌を傷つけないように.足首からふくらはぎの中間辺りまでマッサージオイルやクリームなどを塗ります。② 両手をグーに握り、指の第二関節で足首周辺をグリグリとマッサージします。③ 足首と反対の手の親指で、踵と内くるぶしの間を下から上へ数回、強く流します。④ 次に両手で、親指が太もも側にくるようにして足首を掴みます。⑤ 親指側の圧を強めながら、雑巾を絞るようにして左右に手を動かし、アキレス腱上の老廃物を流れやすくします。⑥ 今度は両手の動きを止め、同じように親指側の圧を強め、下から上へ流します。(ふくらはぎの中間辺りまで)⑦ 最後に両手の親指を足首の前面に移動して、下から上へ強く流します。※同様のマッサージを反対側の足首にも行います。足首ストレッチの方法足首の滞りを無くしてむくまない足首を作るためには、足首のストレッチも行うと更に効果的ですので、合間を見つけてたくさん動かすようにしましょう。<やり方>①まずは立った状態で、反動を付けずにアキレス腱伸ばしを両足行います。②次に足首の前面を伸ばします。③同様に立ったまま、足の甲を床につけて少しだけ前に体重をかけて足首前面にストレッチをかけます。④最後に両手を膝に添え、軽く膝を曲げて足の裏が床から浮かないように気をつけながら膝を回します。※立ったままできる、足首360度のストレッチです。気付いたら動かすということを意識して滞りのない足首を作りましょう。マッサージ&ストレッチでほっそり足首をつくろうほっそりした足首は生まれつきだと諦めていませんか?老廃物が滞りやすく、浮腫みやすい足首は浮腫みに覆われて、本来の足首が隠れてしまっているだけかもしれません。毎日ほんの数分のマッサージと気付いた時にできるストレッチでほっそりした華奢な足首をつくっていきましょう。Hikaruヨガインストラクター
2020年01月20日私には生後10カ月の子どもがいます。なかなか寝てくれないのが悩みでしたが、先輩ママたちにアドバイスをもらって「お休みアイテム」を導入してみました。はじめは不安でしたが、思ったよりも成功して寝つきがよくなりました。わが家での体験談をもとに、私が感じたメリットとデメリットをお伝えします。 お休みアイテムとは?「お休みアイテム」とは、赤ちゃんが寝るときに、赤ちゃんのそばに置くだけで安心して眠ることができるアイテムのこと。特別なものではなく、身近にあるもので大丈夫です。 できれば赤ちゃんが気に入っているものだと、導入するときにうまくいきやすいようです。眠るときに使うアイテムなので、肌ざわりのいいタオルやお気に入りの本など、赤ちゃんにとって心地いいものを選ぶ人が多いようでした。 お休みアイテムの導入「お休みアイテム」の導入方法は、「選んだアイテムをお昼寝や夜、寝るときに必ずそばに置いておく」だけ。わが家ではオルゴール付きの犬のぬいぐるみをアイテムに選び、2週間ほど続けたところ、そばにあるだけで寝られるようになりました。 わが子は、生後9カ月後半~10カ月の間にお気に入りのアイテムが見つかりましたが、先輩ママさんたちのなかには、生まれてすぐに使っていたタオル地の枕が偶然「お休みアイテム」になったという人もいました。 お休みアイテムのメリットとデメリットメリットは、とにかく赤ちゃんの寝つきがよくなったことです。アイテムがあればママがいなくても眠れることもあるので、夫や実家に預けやすくなりました。デメリットは、アイテムがないと寝れないため、外出時に持ち歩かなくてはならないことです。かばんに入らないサイズのアイテムにするとすごく困りました。 アイテムを選ぶときのポイントは、「持ち運べること」と「洗えること」。タオルやかばんに入るサイズのタオル地のぬいぐるみなどが使いやすいと感じました。 赤ちゃんの成長のために、21時までには寝てほしいと考えてる人は多いのではないでしょうか。「お休みアイテム」の導入がうまくいくかは個人差があると思いますが、試す価値はあるかもしれません。 ※ぬいぐるみなどを枕元に置きっぱなしにすると赤ちゃんが窒息する恐れがあるので、寝かしつけの最中は目を話さず、寝ついたら赤ちゃんの傍から外しましょう。 著者:富士ちあき一児の母。子宮筋腫や切迫早産を経験しながらも無事に男の子を出産。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2020年01月17日二の腕やお腹の部分やせには筋トレを思い浮かべますが、手首や足首に指ってどう細くしたらいいのか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。なかなか太さを変えられないイメージが強い部位のダイエット。そんな手首や足首、そして指やせについてご紹介していきます。手首・足首・指が細くなりにくい理由手首・足首だけ、指の脂肪だけをねらって燃焼させることは難しいもの。しかし、腕や脚、お腹周りなど全身の体脂肪を減少させることで手首・足首や指の体脂肪を減少させやすくすることはできます。ウォーキングやジョギング、スイミングなど全身の有酸素運動で燃焼する体脂肪は、全身の体脂肪を同じように減少させます。それでも、手首・足首や指はなかなか細くならないと感じるのは、体脂肪の量が違うためです。お腹や脚には多くの脂肪が集まっているので、同じ5%の体脂肪を減らしたとしてもグッとボディラインが変化しているように見えるのです。手首・足首・指やせの秘訣「むくみ」対策腕やお腹周りは引き締まったのに手首や足首に指の脂肪が全く減らないという場合は、つきすぎた脂肪ではなく、血行不良による「むくみ」が原因であるケースがほとんどです。溜め込んだ疲れや水分の排出をサポートするストレッチを上手に取り入れましょう。関連記事【むくみを解消するお茶】効果とおすすめのお茶を専門家が解説!手首・指のむくみを取り引き締めるストレッチ1. 腕を前に伸ばし、指先を上にして手首を曲げる2. 伸ばした手の親指以外の指を反対の手で支え、体の方に寄せるように10秒伸ばす3. 指先を下にして手首を曲げる4. 伸ばした手の親指以外の指を反対の手で支え、体の方に寄せるように10秒伸ばす5. 伸ばす腕を反対側に変え、同様に10秒ずつストレッチする6. 両手指を組み、ぐるぐると手首を回す(10秒ほど)7. 両手をじゃんけんの「グー」の形にして10秒キープする8. 両手をじゃんけんの「パー」の形にして10秒キープする9.「グー」「パー」で1セットとし、3〜5セット行いましょう足首・足の指のむくみを取り引き締めるストレッチ1. 足指の間に反対側の手指を挟み込み、握るようにしてゆっくりぐるぐると、円を描くように回す(右回りに10秒、左回りに10秒)2. 反対側の足も同様に10秒ずつ回す3. 脚を伸ばし、足指をじゃんけんの「グー」の形にして10秒キープする4. ゆっくりと力を抜き、今度はじゃんけんの「パー」の形に開いて10秒キープする足指のしなやかさによってはうまく「グー」「パー」ができない場合があります。まずはできる範囲で取り組みましょう。慣れてくると少しずつ可動域が広がってきます。むくみを撃退して手首・足首・指をすっきりさせよう普段から手足が冷たい場合は、むくみによって太くなっている可能性が高いです。ご紹介した手足のストレッチを、まずはお風呂上がりの血行が良くなっている状態のときに行いましょう。そのうえで、すきま時間など気づいたときにも取り組むと結果につながりやすいです。むくみを撃退してほっそりした状態をキープできるようにしましょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年11月02日足首がなかなか細くならないと悩んでいる方は多いのではないでしょうか。足首が太くなってしまう原因は脂肪のつきすぎや姿勢の悪さなどさまざま。足首痩せに効果的なエクササイズや予防方法を、美容・健康ライターのNao Kiyota先生に解説いただきました。足首の理想サイズ足首周りの長さを測ることで理想のサイズを確認する方法「身長cm×0.12」がありますが、脚の長さや太さは人によって異なります。細くすぎてもバランスが悪いですし、一般的なサイズよりも太い場合でも、太ももやふくらはぎが大きければ自然で美しい脚のラインになっています。ふくらはぎからだんだんと細くなっていくラインが自然であればOKです。むくみなどで足首だけがボコッと出ていたり、パンプスなどを履くと足首が目立ってしまうという場合はトレーニングやケアを行って細く整えると良いでしょう。足首が太くなる原因脂肪のつきすぎ全身が太っている場合は、足首にも脂肪がつき太くなっているケースがあります。むくみ水分や老廃物の停滞し、むくみによって排出されるべきものが滞っていると、その分太く見えてしまいます。姿勢の悪さ片足ばかりに負担がかかる姿勢やヒールの高い靴ばかり履いていることで支えるのに力が入っている部分ばかり筋肉が発達するケースがあります。あまりたくさんの筋肉がつく部位ではないのですごく太くなるわけではありませんが、歪みは余分な脂肪をつけやすくするため注意が必要です。足首を細くするエクササイズ体脂肪が多く付いている場合は、体全体を大きく動かす有酸素運動で体脂肪減らすことが大切です。その上で、むくみの予防・改善や、足首周りをしなやかにして代謝を高めるためのエクササイズを取り入れると良いでしょう。【足首周りをスッキリさせるエクササイズ】1. 椅子に座って脚を組むように右足を左足の上に乗せる※ 右足の先は浮いている状態を作りましょう2. 右足首を右回りに10回、左回りに10回、出来るだけ大きく回す3. 今度は左足を右足の上に乗せる※ 左足の先は浮いている状態を作りましょう4. 左足首を右回りに10回、左回りに10回、出来るだけ大きく回す運動以外で足首を細くする効果的な方法食生活食生活を変えると、むくみが予防・改善されやすくなります。普段からむくみが気になる場合は、味の濃い、塩分の多い食事をしている可能性があります。塩分を適量にすることで足首だけでなく脚全体がむくみにくく、スッキリと細くなるケースがあります。関連記事ボテっと太い「むくみ脚」は食事でケア♡体を温める冷えによる代謝の低下も足首を太くします。毎日お風呂では湯船に浸かるようにし、体を芯から温めます。そのうえで足首回しのエクササイズでしなやかに整えましょう。関連記事お風呂で“美容効果”を手に入れる!おすすめグッズ・美容法・注意点足首痩せを成功させる秘訣脚を冷やさないようにし、しっかりと動かしましょう。おしゃれをしないと決めた日は、ヒールを履かないことも大切。足が自由に動く状態でしなやかに動かさなければ、疲労や老廃物を溜め込んでしまいます。また、ヒールを履いた日はマッサージを念入りに行い、足をぶらぶらと揺らしてしっかりケアをしましょう。関連記事足裏・ふくらはぎがパンパン!早急リセットマッサージ法日常生活で心がけること普段から姿勢良く過ごすことが何よりも大切です。脚は姿勢次第で太くも細くも見えます。また、姿勢が悪いとむくみやすく、老廃物が溜まって太く見えてしまいます。適度な運動や冷え予防をしたうえで、姿勢を整えて過ごしましょう。姿勢は気づくと崩れているものですが、気づくたびに整えるようにすると習慣化しやすいのでおすすめです。効果的に足首を痩せよう!足首を細くするためには、エクササイズなどを取り入れながら、普段から姿勢を気にして改善していくことが大切。足首の理想のサイズはあくまでも目安として、自分の体型にバランスを見た自然で美しい脚のラインを手に入れてくださいね!Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年08月24日ジャマイカで『007』最新作『Bond 25』(原題)を撮影中のダニエル・クレイグが、足首を負傷し、手術を受けるという。ジェームズ・ボンドのツイッターアカウントが発表した。「ダニエル・クレイグが、ジャマイカで撮影中に足首をケガして簡単な手術を受けることになりました。クレイグは手術後に2週間のリハビリを受けますが、その間、製作は続行します。映画の公開日は変わらず2020年4月のままです」。「The Sun」紙によると、ダニエルは今月初め、撮影中に全速力で走っていたところ、すべって転倒。相当な痛みを訴えていたとのこと。ファンたちからは「早く治りますように。お大事に」、「トム・クルーズも『ミッション:インポッシブル/フォールアウト』でケガしたよね。私たちを楽しませてくれるために、こうして全力を尽くしてくれる彼らに頭が下がる思い」などの激励コメントがクレイグに寄せられた。一方、「回復に2週間しかかからないというのは、ちょっと楽観的な見方じゃない?」と案じるファンも。治療はアメリカで行われると報じられており、手術、移動・滞在時間、リハビリと総合して考えるとやはり公開日に影響が出るのではという指摘もある。(Hiromi Kaku)■関連作品:Bond 25(仮題) 2020年2月14日世界公開
2019年05月23日乾燥による肌のゴワつきやくすみにアプローチ2019年3月1日、株式会社ウテナは、同社が手掛けるシートマスクブランド『プレミアムプレサ』の「贅沢ジュレマスク」から、乾燥くすみ対策の「ゴールデンジュレマスク ブライトニング」を発売した。贅沢ジュレマスクは、ジュレ状の美容液をたっぷり含んだマスクがワンランク上のスキンケアを提供するシリーズだ。余ったジュレ美容液を顔だけでなく、デコルテやボディにも使えて、やわからい肌に導いてくれると、高い評価を得ている。肌をじっくり潤して肌に艶と明るさをプラスこの度発売する「ゴールデンジュレマスク ブライトニング」には、肌に輝くような艶を与えるWブライトニング成分を配合している。この成分は、美容オイルであるハトムギ油とコメヌカ油を配合したものだ。加えて、ホワイトパールエキスやハトムギエキスも配合。これらの成分が、肌に潤いを与えて、ざらつきをケア。なめらかで艶めく肌へと導いてくれる。独自に開発したシルク混シートは、密着性が高く、肌にぴったりとフィットする。この密閉効果により、水分・油分・保湿成分をバランスよく配合したジュレ状の美容液の効果を高めて、肌の奥から柔らかい肌に生まれ変わる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ウテナのニュースリリース
2019年03月09日お嬢さんのように品よく、クラシカルな印象をもたらす襟つきのワンピース。フェミニンな気分で身にまとえば、忙しい毎日の中でも、優雅な気持ちを取り戻せそう。普段カジュアルなりボーイズライクなスタイルが得意な皆さんも、時には女性らしいワンピースで、新鮮な装いを楽しんでみて。 メリハリ効かせた鮮やかイエローRPKO - ジャカードワンピース ¥51,840(税込)鮮やかなイエローに心奪われる、華やかなシャツワンピース。ユニークな柄には補色のブルーがあしらわれ、イエローがより引き立つ仕組み。生地は丁寧なジャカードが美しく、きちんとした重厚感があります。優しい光沢のある「くるみボタン」などディティールも上品で、カラーリングのインパクトを程よくセーブ。襟と胸ポケットには締め色のブラックが施され、全体的がピリッと引き締まってメリハリが生まれているのも◎ フォーマルな印象の高感度アイテムGUILD PRIME WOMENS - 松本愛×GUILD PRIME ハイネックワンピース ¥20,520(税込)モデルであり「インフルエンサー」の松本愛と、イチからつくったこだわりのワンピース。ハイネックブラウスにタックスカートをレイヤードしたようなデザインがポイント。ブルー×ベージュのクリーンな配色は、彼女のイチ押しカラーなのだとか。存在感のある襟やロングカフスが今年らしく、感度の高い一着です。 リラックスムード漂う抜け感フォルムFRAMeWORK - テーラードワンピース ¥30,240(税込)スレンダーに魅せつつボディラインを拾い過ぎない、絶妙なシルエットのワンピース。カシュクールのトップにラップ風のスカートと、ガウンを組み合わせたような、大人らしい余裕が感じられるデザインです。落ち感のある素材に、デコルテを魅せるネックラインで、すっきりとした抜け感をプラス。一枚でさらりとスタイルが決まり、オケージョン使いにもおすすめできる上品なワンピースです。 すとんと落ちる美シルエットFRAMeWORK - フラノシャツワンピース ¥23,760(税込)軽アウターとしても使える、ウール素材のシャツワンピース。しっかりした生地ながら、すとんとしたシルエットですっきりと着こなせます。実用的なサイドポケットに加え、胸ポケットもついて、ちょっぴりワークっぽいテイストも。バランスのとりやすいロング丈には、トレンドのレギンスや、ニットパンツを組み合わせてもOK。これからの季節はインナーにタートルを重ねて、レイヤードスタイルを楽しんで。 スタイルをすっきりと見せてくれるのが、ワンピースの魅力。きちんと見せつつ、身体を締めつけずにリラックスして着られるのも嬉しいですね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ クールだけど女っぽさも忘れずに。「スタイリッシュなシャツ」特集 ※ すっきり見えて、着心地ぬくぬく。冬仕様の「あったかスカート」を探せ! ※ 脱マンネリ!冬コーデのアクセントになる「カラーパンツ」をご紹介します
2018年12月20日幸せな恋をしたい女子の皆さま、こんにちは。「恋愛・婚活研究所」主宰のにらさわあきこです。「好きになった人から最初は好印象をもらえていたのに、なぜか続かない」ことってありますよね。そんな時には、自分の「好き」が条件付きになっていないか、改めて考えてみるのをお勧めします。というのも、自分がされるとわかると思いますが「条件付き」の好きって、単なる「自分勝手」だからです。「条件付き」とはどういうことか?女性ならよく口にすることだと思うのですが、「彼のこういうところが好きだけど、こういうところは嫌いなのよね。変えてくれないかしら?」とか、「彼がもうちょっと●●だったら、好きになるんだけどな」って思うことってありますよね。これが「条件付き」の愛です。つまり、相手そのものを好きなのではなく、あなたの好きな「型」にはまる相手を探しているだけで、相手そのものを見ているわけではない、もしくは「相手そのものを好き」というわけではないと、相手には見えてしまうのです。なので、こういう「好かれ方」をされると、人はさっと逃げていきます。「自分は(あなたの)思い通りになるために生きているわけではない」と思うからです。自分がされると「嫌さ」はわかる「え、これってそんなに嫌なこと?好きな面は認めているわけじゃん」とあなたは思うかもですが、自分がされるといかに嫌なことかがわかると思います。例えば私が出されたご飯を全部食べられないタイプだとしましょう。で、好きな彼が「ご飯を全部食べるなら、君を好きになるんだけどな」と言ったとしたらどうでしょう?私なら、「そうですか、なら、ご飯を全部食べる女性を探してください」と思います。彼はご飯を全部食べる女性が好きなのなら、そうでない私を選ぶべきではなく、そういう中から好きになる人を選べばいいと思うからです。もちろん、彼が「よかれ」と思って言ってくれる場合はあるでしょう。しかし、その場合は、「ご飯をもっと食べてくれると嬉しいな」と言えばいいだけのことで、「こうでなければ好きでない」と好き嫌いに反映されるものでないと思うのです。条件の「可能性」は無限今、例として「ご飯を全部食べる」と書いたので、「それくらい我慢すれば?」と思われた方もいるかもしれません。けれど、「ご飯を全部食べるか否か」を私が大事に思っているとしたら、どうでしょうか?私にとっては「それくらい」と言えない大きな問題でしょう。 しかも、「もうちょっと目が大きかったら」「痩せていたら」「仕事ができたら」「収入が多ければ」「出身地が都内なら」…など、なにが入るかわからないのですよ。そして、何が入ったとしても、言われた側からすると、「私が好きなのではなく、単に自分の思い通りにしたいだけなのだな」とどこかで感じるものなのです。相手のすべてを受け入れるで、こうなると、「自分の理想ピッタリの相手っているものなの?」と思うかもしれません。はっきりいうと、それはいません(笑)。いないというより、最初から「自分の理想の型」がある場合には、「当てはまる人などいない」ということです。そうではなくて、「なんとなくいいな」と思う人がいたら、その人が理想の相手なのですね。思い描いていた「理想」と少し違うと感じる部分があるとしたら、その理想をこそ修正すべきです。「本当はスリムな人が好きだったんだけど、ま、いっか」とか、「髪が薄いけど、彼のは許せる」とか、そんなものだと考えてください。 結婚したAさんの理想は、「話し好きな人」でした。けれど、好きになった人は無口。最初は不満に思ったけれど、Aさんは今では、「あまり話さないくらいがちょうどいい」とまで思っています。「最初は、もっと話してくれたら…と思うこともあったけど、それだと彼の良さが減るのかなと」などとも彼女は言ってました。つまり、「好きになる」というのは、相手をまるごと受け入れるということ。「ここをこうしてくれたら」なんて言っているうちは、心は伝わらないのです。大人は自分の考えを変える「相手がこうでなければ」と思うのは、相手を自分の思い通りにしたいだけで、自分勝手な思いです。たとえば彼が病気をした時に「健康でない彼は好きではない」」なんて思う人はいませんよね。好きな彼だって病気になるでしょうし、自分の「思い通り」ではなくなるのです。けれど、そんなことは彼を好きかどうかに関係ない話ですよね。「条件を言う」という行為は、それと同じことなのです。理想でない部分があったとしても、あなたが大人の女性なら、「こういうところもあるけど、彼と知り合ったら、それも可愛いと思えてきた」というふうにプラスに転じてあげてください。相手のすべてをプラスに転じる力があるのが大人ですし、そういう力を出させてくれるのが、「彼を好きだ」と感じたあなた自身の直観力なのです。さらに言うと、あなたの「大人力」を引き出してくれたのは、彼の魅力…つまり、「条件とは違うところのある」彼だからこそ、あなたの女性力や包容力、大人力を引き出してくれるということです。なので、「理想の条件に足りないな」と思うところがあるのに、惹かれてしまう男性がいたら「ここをこうしてくれたら」と彼を変えようとするのではなく、「自分が成長するチャンスなのだ」とおおらかにとらえておきましょう。まとめ●「理想と違うところ」を変えようとしない● 彼を理想に合わせるのではなく、理想を彼に合わせるべし●「理想と違う」のに愛せるのは、あなたが大人になった証
2018年10月02日0歳〜活躍ラクしてきちんと見え『韓国子ども服』の襟つきカットソー《 紹介者 》ライター小和野薫子さんViViをはじめ女性ファッション誌のライターとして活躍されている小和野薫子さん。5歳の男の子と3歳の女の子のママ。いいものを見つける感度の高さは、育児アイテムにも生かされています。ファッションライターとして活躍されていた小和野さん。子どものファッションにも並々ならぬこだわりが。そんな彼女が何枚も買い足すほど虜になった子ども服とは?インスタで芋づる式にショップ開拓子ども服がとにかく大好き。自分の服より高いヨーロッパブランドの服も買ったり。でも、ヘビーユースしているのは間違いなく韓国の子ども服です。無地で素材やカタチにこだわっている服が安く揃うので、長男が1歳になった頃からよく買うようになりました。ネットショップは入れ替わりが激しいので、いつもインスタでショップ開拓をしています。着まわし力はデニム並み!▼購入はこちらIpunia(イプニア)中でもこの襟つきカットソーは大ヒット!サイズアウトするたびに、色違いで何度も買い直しています。ヨーロッパブランドの主役級ワンピに合わせたり、フリフリのスカートでキュートに仕上げたり、ラルフローレンの正統派ワンピに合わせれば冠婚葬祭にも使えます。これからの季節は、カーディガンと合わせるのがおすすめ。価格もお手頃なので、保育園のお着替え用にも持たせています。コンフォータブルな着心地きちんと見えのアイテムって、伸縮性のないシャツだったり首元が窮屈だったり。子どもにとっては、動きづらくて着心地の悪いものが多いですが、このカットソーは伸縮素材なので娘も嫌がりません。見栄えだけではなく、子どもにとって快適かどうかということも、服選びでは大事ですよね。Text:Kyoko Isobe
2018年09月01日「古家つき土地」として売りに出されている物件を見たことはありませんか?家があまりにも古く傷んでいて価格をつけることができないような場合、その家が建っている土地のみを「古家つき」として売るのです。相場より安く手に入ることがメリットですが、古家の解体費用は買主が持つ必要があります。でも、もし古家をリノベーションできたら、家の購入費用がグッと抑えられるのではないでしょうか?この古家つき土地を手に入れ、そこに建っていた家を見事にリノベーションして復活させたのが横浜市内に暮らすMさん。8歳の長女、4歳の長男、0歳の次女と夫妻の5人家族です。敷地面積は約188平米、延床面積約130平米の2階建て、見晴らしのいい高台で隣は緑豊かな神社、と申し分のない好立地でした。物件価格が安く抑えられたため、リノベーション費用に1,920万円をかけました。■ 3年間売れ残っていた家を見て、妻は絶句……。多趣味な夫は、以前も築40年の家を自力でリフォームしたほどの猛者。子どもが2人になり、より広い家を求めて巡り合った横浜市内の中古住宅は、条件はぴったりだったものの廃墟寸前でした。一緒に見に行った妻が思わず絶句するほどボロボロ。それもそのはず、3年も売れ残っていたそうです。リノベをお願いしていた建築家の田井幹夫さんに、その家を見てもらったところ「これは面白くなるんじゃない」と太鼓判!妻の不安を尻目に、とんとん拍子に購入、リノベと話が進んでいったのです。■ 無機質でラフなスタジオ風の1階は、自由に使える空間コンクリートブロックを鉄筋やモルタルで補強した、今ではなかなか見られない「コンクリートブロック造」のM邸。「元々その建物が持っているポテンシャルを活かすのがリノベーション。新築だったら自分では多分やらないようなプランになった」と田井さん。なんと、1階の部屋はすべてモルタル仕上げの土間空間です。まるでスタジオのようなラフな雰囲気の1階。夫がコツコツと買い集めたアンティーク家具やスピーカーなどが置かれ、今は仕事で遅く帰った夫が寛ぐ場所となっています。妻は洗濯物の室内干しをする空間として、そして将来は引っ越してから3人に増えた子どもたちの部屋にする予定だそう。■ いいものは活かしつつ機能を一新できるのはリノベならではリノベーションの醍醐味といえば、元々あったディテールを上手に活かしたり、思い切って機能を刷新してグッと便利になったり、のバランス。M邸はそのバランスが秀逸。玄関は位置を変更せずにオープン棚を設置。ガラスブロックから漏れる光がきれいです。トイレと洗面脱衣室、バスルームなどの水回りはこんな感じ。位置はほぼそのままですが、設備機器を一新して配置を変更しました。2階へ続く階段は既存のままですが、塗装してイメージを一新。1階の居室へ続く建具も昔のままです。■ 2階は、木のぬくもりが優しいみんなの生活の場親子5人のおもな生活の場は2階。テラスだった部分を増築して、2面に大開口がある広々としたリビングに。窓を開け放つと、まるで屋外!隣接する神社の緑と高台ならではの景色が満喫できます。リビングのベランダからは、離れの屋上がよく見えます。子どもたちが自由に行き来できるよう階段を設けたことで、ハンモックで涼んだりバーベキューをしたりと、用途がぐんと広がりました。キッチンは夫婦2人で料理をするため、広めに設計。ステンレストップの作業台がほしいと、妻が要望を出しました。キッチン側は壁で閉じた空間とし、ピクチャーウインドゥを設けています。和室がひと部屋ほしいとの要望から、寝室を畳に。今は2段ベッドと布団で、家族5人が寝ています。寝室の奥には布団もしまえる大容量の収納を確保。右手の扉は階段ホールへ続く引き戸。LDKから寝室、階段ホールへ、ぐるりと回遊できる間取りです。階段ホールは、今は子どもたちの机を2つ置いて子ども部屋のように使っていますが、ユーティリティスペースとして将来様々に活用できそう。奥の小さな扉がトイレ、大きな2枚の引き戸が収納になっています。ここで宿題をしたり、しっかり者のお姉ちゃんが勉強を見てくれたりします。こちらは、おまけのようについていた離れ。屋上は子どもたちの格好の遊び場となっていますが、室内はというと、荷物を整理して夫自ら床をモルタルで塗り、物置兼作業小屋にしているそうです。いかがでしたか。「古家つき土地」を見事によみがえらせたM邸のリノベーション。立地と敷地条件が揃っていれば、お得なお買い物と言えそうです。もっと詳しく見たい方は、ぜひ「住まいの設計2017年11・12月号」も参考にしてみてくださいね。設計/アーキテクトカフェ・田井幹夫建築設計事務所撮影 飯貝拓司【巻頭特集】「光と風、緑を取り込む家」「みんなのシアワセキッチン&ダイニング」豊富な実例ときめ細やかな情報で快適・便利な住スタイルを提案。家作りの夢が広がる!住まいのお役立ちマガジン
2018年06月04日季節の変わり目になると、環境の変化によってストレスや疲れが溜まってしまいます。そんなとき、なんだか寝つきが悪くなってしまったり、深い眠りにつけなくなったりする人も多いのだとか。今回は、気持ちよく眠る方法として、「夜におすすめの香り」についてご紹介します。香りがもたらす睡眠への効果出典:Shutterstock寝る前にアロマキャンドルをつけたり、お香を焚いたり、そんな香りがもたらす睡眠への効果をご存知ですか?仕事や外出している昼間は、交感神経が活発に働いています。そして、帰宅して睡眠の時間になるまでには副交感神経の働きを活発にさせる必要があります。その切り替えができていないままだと、どうしても睡眠に導入しづらくなったり、睡眠で充分に身体を休ませることがしづらくなります。その副交感神経をうまく働かせるためには、香りが大いに活躍してくれるのです。香りは鼻を通って鼻腔へと到達します。そして鼻の奥にある嗅上皮という粘膜部分に香りが溶け込みます。その後、嗅細胞から出ている嗅毛から香りが取り込まれ、のちに脳に香りによる信号が到達します。つまり、香りは脳へと直接作用する力があり、眠りの状態にしてくれる効果があるのです。寝る前に選びたい香り香りがなぜ睡眠に関係するのかをご説明しましたが、さっそく寝る前におすすめの香りについていくつがご紹介していきます。ラベンダー出典:Shutterstockアロマなどでも人気のある香りですが、ラベンダーは大いに睡眠に好影響を与えてくれます。安眠の香りとも言われており、ストレスを和らげて身体をリラックスさせる効果があります。どのメーカーから出ているアロマでも、だいたいラベンダーの香りを取り揃えています。それほどなじみ深く、万人受けする香りなので、アロマやお香が初めての人にはぜひおすすめしたい香りです。サンダルウッド出典:Shutterstockサンダルウッドは、温かみのある香りです。香水などでもウッド系のものは男女ともに人気が高いです。やさしく穏やかな気分にしてくれるだけでなく、精神状態を落ち着かせてくれる効果があります。温かみやおだやかさを感じられながらも、重圧感のある香りで、ヨガなどのゆっくりした運動を行うときにもおすすめしたい香りです。マジョラムスイート出典:Shutterstockマジョラムスイートは、温かみとハーブのさわやかさが融合された香りです。心の緊張を和らげる鎮静効果があるといわれています。ハーブのさわやかな香りが混ざっていることで、鼻への香りの通りが気持ち良く、これからの季節にもぜひおすすめしたい香りです。夜にはおすすめできない香り出典:Shutterstock番外編ですが、逆に寝る前にはあまりおすすめできない香りもあわせてご紹介します。上記でご紹介したとおり、睡眠によい香りというのは温かみがあったり精神を落ち着かせる効果があるものばかりです。逆に、涼しげで逆に目を覚ませてしまうような香りは避けたいところです。たとえば、ペパーミントやローズマリーやユーカリは、爽快感や涼しさを感じやすい香りなので、覚醒してしまい、逆に目が覚めてしまいます。ティートリーやレモングラスなども、昼間の活動的な身体状態になりやすくなるので控えておきましょう。これらの香りは、朝から昼間にかけて取り入れれば、1日をフレッシュで清々しい気持ちで過ごせます。香りを駆使して心地よい寝付きを体感してみよう出典:Shutterstockいかがでしたか?毎日忙しい生活だと、必然的にストレスや疲れがどんどん溜まっていきます。本来、ほどよい疲れがあったほうが夜に眠気を感じやすく、すぐに寝付ける傾向がありますが、ストレスや疲れが過剰になると逆に寝付きが悪くなることもあります。なんだか最近寝付きが悪いな…と感じていても、心地よい睡眠のために何かをするということをしていない人が意外と多いものです。眠れないからと睡眠薬に頼ったり、投げやりになって夜更かししてしまったり…それではより良い睡眠から遠のいてしまいますよね。できるだけ自然の力で、体に優しい方法で「心地よい寝付き」を目指してみましょう。今回ご紹介した香りを参考に、香りでの睡眠導入を体感してみてくださいね!
2018年04月11日FUKUBISUI化粧品シリーズから新たなクレンジングアイテム乾燥やニキビ、かゆみやゴワつきなどに悩む人も使用出来る様に、和のハーブを用いた化粧水や保湿クリーム、オーガニック石鹸などのスキンケアシリーズ「FUKUBISUI(福美水)」シリーズを展開する福美人株式会社。2017年11月18日(土)、同社から新たなクレンジングアイテム「FUKUBISUI クレンジングジェル」が販売開始された。このジェルは、鉱物油フリーで植物由来の活性剤を用いているので、低刺激なためにデリケートな肌の人でも使うことが出来る。FUKUBISUIのクレンジングシリーズは、毎日使うものだからこそ、その時の肌の状態に合わせて上手に使い分けることを目的に展開されている。このクレンジングジェルが追加されたことで3種類のラインナップとなり、さらに選択肢が広がった。FUKUBISUIクレンジングジェルの特長FUKUBISUIシリーズは和ハーブが特徴。まず殺菌効果で肌を清潔に保てる「カワラヨモギ花エキス」。そして保湿や抗菌作用が高い「チシマザサ水」。そしてタンニンやビタミンCなどが含まれ抗炎症作用や保湿作用で肌のコンディショニング力を高めてくれる「シラカバ樹皮エキス」。また活性酸素を除去して肌老化を予防してくれる「赤紫蘇のシソエキス」や、イソフラボンが高い濃度で“ギュッ”と詰まっていることによりホルモンバランスを整えてくれる「ダイズ種子エキス」。他にもウンシュウミカン果皮エキスやオウゴン根エキスなど、抗炎症作用や鎮静作用、紫外線から肌を守ってくれる効果など、まさに「肌を守る」ためのたくさんの成分が配合されている。150gで税込み2,484円の同商品。オレンジの爽やかな香りがする「和」ハーブの力を、あなたも実感してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※FUKUBISUI 公式サイト※福美人株式会社 プレスリリース(@Press)
2017年11月27日きゅっと引き締まった足首は、憧れですよね。でも気温が下がってくると、むくみやすくなったり冷えたりしてしまうという方も多いのでは?今回は、タイツの似合うきゅっと引き締まった足首になれる方法をご紹介します♡ 冷えは厳禁!とにかく温めることを優先最も冷えやすい足首を効率的に温める♪身体の中でも特に冷えやすい足。オフィスワークの方ほど、歩いたり動くことが少ないので冷えがちな部分でもあります。ひざ掛けを使ったり、靴の中に入れて使うカイロを使ったり、なるべく冷やさないのが、ほっそり足首には必須なんです!血液の流れが滞ってしまうと、むくみの原因にもなるのでとにかく足を冷やさないことを意識してみてください。足首を温めるレッグウォーマーなども、足の冷えには効果的なので取り入れてみてくださいね!おうちでは丈のあるルームシューズを履いたり、足湯をしてみるのもいいかも。足を温めるだけで、意外と身体が温まりますよ♪寝るときには、締め付け感のない靴下を履いて寝るのもおすすめ。五本指ソックスや、シルクのソックスなどは寝るときにぴったりの靴下なんだとか!寝るときに足の冷えが気になる方は、ぜひ使ってみてくださいね。こまめなマッサージでむくみを解消!くるぶし周りを中心にマッサージするのがおすすめ きゅっと引き締まった足首をゲットするには、マッサージをこまめにするのが最も効果的。足首を持ってくるくると回して柔らかくしたら、くるぶしの周りをほぐすようにマッサージしたり、ぎゅっとツボを押すようにマッサージするとGOOD!また、足の甲や指もマッサージすることで末端の血流がよくなるのでおすすめです。足の甲は、足先から足の甲に向かってなで上げるようにマッサージ。いた気持ちいいくらいの力加減で行ってくださいね♪同様に足の裏もマッサージすれば、足全体がなんとなくぽかぽかしてくるはず。パンプスをよく履いているという方は、足の指も手で広げたり1本ずつ回したりしてみてくださいね。靴の中で窮屈になっていた足の指が、リラックスできるはず。自分ではどうにもならないくらいに疲労のたまってしまった足には、プロの手を借りてリセットするのもおすすめです。いざというときに頼れるサロンを見つけておくのもいいかもしれませんね!たまにはヒールのあるシューズも履いてみてエクササイズ目的でヒールを履いてみるのもいいかも! 足元はもっぱらスニーカーなどのぺたんこ靴が多いという方、いませんか?足首が太くなってしまう原因のひとつに、ヒールを履かないということが考えれるんです!ぺたんこの靴ばかり履いていると、アキレス腱よりもすねの筋肉を使って歩くので、足首が使われにくくなってしまうんです。きゅっと引き締まった足首を手に入れたいなら、たまにはヒールで歩いてみるのもおすすめ♪ヒールで歩くときも、かかとから地面につけるイメージで歩くとより足首を使うので効果アリ。慣れないうちはちょっと足首がだるく感じるかもしれませんが、歩きやすい靴で短い距離から慣れていきましょう♪また、ヒールで歩くことで自然と身体のバランスを保とうと、筋肉が使われるんです。お腹が引き締まるなど、嬉しい効果もあるのでたまにはヒールで歩いてみるのもいいかもしれませんね!パンプスは足の形が合わなくて靴擦れをおこしてしまうという方は、ブーツなら靴擦れもしにくいのでおすすめです。着圧タイツできゅっとした足首をメイク♪履くだけでほっそり足首になれちゃうアイテム♡ 最近では履くだけで足が引き締まって見えるタイツも、たくさん発売されていますよね!足首やふくらはぎに適度な圧がかかるので、脚がきれいに見えるだけではなく、むくみにくいと感じる方もいるんだとか。温かさをキープしてくれる着圧タイツなら、寒い時期でも暖かく美脚をゲットできちゃいますよね♡寒い時期は丈の長いスカートばかりを履いていたという方も、着圧タイツがあればおしゃれをもっと楽しめるはず。上手にファッションに取り入れてみてくださいね。この冬はもう足首を隠さない!毎日のケアできゅっと引き締まった足首を手に入れて 今回は、きゅっと引き締まった足首をゲットするマッサージやアイテムについてご紹介しました。毎日のケアで、ほっそりした憧れの足首はゲットできるはず。特にむくみやすいという方は、むくみを取り除くだけでもすっきりした印象になりますよ♪いつも冬になると丈の長いブーツやもこもこの靴下で足首を隠していたという方も、この冬からは足首を隠さないファッションを楽しんでみては?♡
2017年11月19日肌を露出することが増える季になると、気になるのが肌のザラつき・・・。「スクラブをすると良い」と言うけれど、逆に肌を傷つけてしまったりはしないの?ザラつきが気になったときに安心して使える、”肌に優しいスクラブ”を紹介します。肌が”ザラつく”理由”乾燥している”か、”古い角質が溜まっている”かの原因が多い!肌を触ったときになんだかザラザラして感じるという場合、その理由はターンオーバーの乱れにあります。なんらかの理由でターンオーバーが通常よりも早まってしまい、結果として肌のバリアが弱くなり、乾燥しているときもザラザラとして感じますし、逆にうまくターンオーバーができず、古い角質がはがれ落ちずに溜まってしまっているときもザラザラとしています。これら2つの肌の状況と効果的な対策は真逆ですが、どちらも手で触れたときの様子は似ているため、改善するためには自分の肌の状況がどちらなのかを良く知る必要があります。角質が溜まっている(ターンオーバーが遅れている)時には「スクラブ」が使える!!ターンオーバーが早まってしまった結果、キメが乱れて乾燥をしているときはスクラブを使うと、さらにターンオーバーが早まり逆効果になってしまうことも。ですが、ターンオーバーが遅れており、古い角質が残ってしまって皮膚が分厚くなっているときにはスクラブが力を発揮してくれます。スクラブ自体も触るとザラザラしていますよね?この細かい粒が、肌に残っている古い角質や毛穴に詰まった汚れを除去してくれる働きをしてくれるため、ザラついた肌の改善に役立つという原理です。「スクラブ」は刺激が強すぎることも!スクラブには、ボディ、フット、ハンド、フェイスス、リップ、デリケートゾーン・・・と、種類が多く存在します。「身体に使うし、ボディスクラブで良いだろう。」と思っていると、パーツや自身の肌状況によっては刺激が強すぎることもあります。また、正しく種類を選んでも、適正な使用頻度を守らないと、肌荒れを起こしてしまうことも考えられます。 そこでスクラブ初心者さんは、どんなにザラつきが気になっても、まずは肌の優しいスクラブを週1~2程度の頻度で使ところから始めてみると良いでしょう。もちろん、慣れてきて特にトラブルを感じなかった場合は、積極的にお気に入りのスクラブを探すのも楽しいはず!肌に優しい!オススメ「スクラブ」アイテムジョンマスターオーガニック L&Pリラックスボディスクラブ(ラベンダー&パルマローザ)136g・3,500円(税抜)出典:@cosmeより「ジョンマスターオーガニック」の製品だけあり、もちろん100%オーガニックのボディスクラブです。シュガースクラブのため肌触りも非常に優しく、肌が弱い方でも使用できます。ヒジ・ヒザ・カカトなど特に角質が固くなっているところのみでなく、デコルテや腕、お尻などにも気軽に使えるタイプです。クラランス スムージング ボディ スクラブ200g・5,500円 (税抜)カンゾウエキス・ミモザなどの植物成分を配合している、敏感肌さんでも安心して使用できるスクラブです。シアバターの効果で肌にうるおいは与えてくれますが、重たくベタつくことはありません。「使うと肌がつるつるスベスベになる!」と、発売以来ずっと人気のアイテムです。PEACH JOHN(ピーチ・ジョン) シルキークリア180g・3,500円(税抜)出典:@cosmeより藤井リナさんとPJがコラボレーションしたボディスクラブは、一般に角質を除去する効果は強いけれども刺激もあると考えられているシュガースクラブにも関わらず、顔やVゾーンにも、敏感肌さんでも使用ができるミラクルなスクラブと話題です。ダマスクローズオイルとオールドローズの花びら入りで、女心も刺激してくれますよ。スクラブを使ったことがない方も!!肌に優しいタイプからデビューをしてみてスクラブって、肌が敏感な人にはなかなか手を出しにくいイメージがあるかもしれませんが、しっかり選べば肌に優しいタイプが他にも多数存在しています。古い角質による肌のザラつきを感じたときは、スクラブを使うと改善できることもありますよ。肌に悩みを抱えたときは、ぜひ週1~2程度の適度な頻度で、まずは優しい使い心地のスクラブから使用してみてください。
2017年06月14日スラっとした脚は女性の憧れですよね。脚は足首が細いだけでもかなり印象が変わってきます。今から夏までに短期間で脚を細くするのは無理でも、”足首”は頑張れば劇的に細くなるんです。キュッとしまった足首を手に入れる為に、今日から”足首マッサージ”を始めませんか?足首は老廃物が溜まりやすい!まず自分の足首を確認してみてください。健康な足首は本来、アキレス腱がしっかり浮いているんです。アキレス腱が肉に埋まっている方は、老廃物がびっちり溜まっている証。しっかり老廃物を流せば、短期間で健康的で締まった足首になるのも夢じゃない!足首マッサージのやり方STEP1くるぶしの周りをクルクルとマッサージ足首は大事なつぼが集まっている箇所。特にくるぶしのまわりには重要なつぼがたくさん集まっているので、しっかりマッサージしてあげましょう。STEP2アキレス腱の両サイドのくぼみをしごく老廃物が溜まりやすいアキレス腱の横のくぼみを、縦にスライドさせるように念入りにしごきます。STEP3くるぶしの下からアキレス腱にかけて押し流す親指でくるぶしの下からアキレス腱にかけて、老廃物を押し流すようにしごきます。STEP4足首を回す仕上げに足首をぐるぐると回して完了です。痛気持ち良いくらいの指圧で、毎日5分〜10分続けてみましょう。毎日続ける事がとても重要です。私はこのマッサージを毎日行っていますが、始めてから1ヶ月ほどで足首がマイナス2センチほど細くなり、とても驚きました!入浴中など体が温まっている時に行うとより効果的だと感じました。続ければ短期間で効果が目に見えて実感できるので、ぜひ根気良く続けてみましょう。おすすめのマッサージアイテム何もつけずにマッサージをしてももちろんOKですが、オイルやクリームを使った方が滑りが良くなり、マッサージの効果が高まります。Photo by amazonTHE BODYSHOP スパフィネストーニングマッサージオイル爽やかな柑橘系の香りで気分をリフレッシュさせてくれるマッサージオイルです。Photo by amazonニベアソフトスキンケアクリームジャードラックストアで購入できる”ニベアシリース”の中でも、私のオススメはこちらのニベアソフトのクリーム。これ一つで全身に使えるので、お顔のマッサージクリームとしても。足首のキュッと締まった女性は、同性から見ても魅力的ですよね。短期間で効果が実感しやすいこの足首のマッサージを、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。夏までにキュッと締まった足首を手に入れましょう!【参照】『「足もみ」で心も体も超健康になる!』田辺知美/三笠書房
2017年06月08日春先から夏に向けて、日差しが強く気温が高くなる時期は、髪の毛のベタつきや頭皮のニオイが気になりませんか?髪の毛のベタつきは、なんとなく不潔な印象を与えるし、デートの時も気が気ではないでしょう。今回は、髪のベタつきや頭皮のニオイの原因とケアについて、お伝えしていきます。■髪の毛のベタつきやニオイの原因髪のベタつきやニオイの原因は汗だけではありません。もちろん、汗をたくさんかいたために汗臭くなることもありますが、一番の原因は頭皮の脂(皮脂)が過剰に分泌しすぎていることです。ではなぜ、ベタついたりニオイが気になったりするのでしょう?【原因】1. 皮脂分泌が多すぎるため、毛穴に汚れや皮脂が詰まっている2. 皮脂分泌が多いと、シャンプーで汚れが落としきれずに洗浄不足の状態になっている3. シャンプーの仕方が悪く、特にすすぎが不足している4. 加齢によりホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌が多くなっている5. 加齢によりニオイ物質(ノネナール)が分泌されている(早い人は30代から)6. 食生活のバランスがくずれている(糖質、脂質の摂りすぎなど)7. ニオイの強い香辛料などを摂りすぎている8. ヘアオイルやワックスなど油分の多いなどのつけすぎ9. 気温や湿度が高い時期になり、汗や皮脂が過剰に分泌されるもちろん、毛質や体質などの影響もありますが、基本的にはこういったことから皮脂分泌が増えたり、皮脂のニオイが強くなったり。その結果、頭皮の状態が悪くなることが原因です。■基本的なシャンプーのポイント皮脂分泌が多くなっている時は、シャンプーの方法を見直すのがオススメ。頭皮を中心に丁寧にシャンプーとすすぎを行うことが何より大切です。その中でも特に注意してほしいポイントをまとめてみました。・入浴前のブラッシングは、毛の流れに沿って上から下へ短い時間でも丁寧に行いましょう。髪の表面や頭皮の汚れが浮き上がります。・シャンプー前は、必ず湯船につかって体全体と頭皮の血流を促進させましょう。そうすると毛穴が開き、汚れが落ちやすくなります。・髪と頭皮を38~40℃くらいのぬるま湯で十分に濡らします。その際、手ぐしで髪の中までお湯を行き渡らせるようにしましょう。・シャンプー剤は多すぎないように、適量で2回洗い(予備洗い+本洗い)を行います。シャンプーは頭のてっぺんの頭皮部分でしっかりと泡立ててから、全体に泡をなじませます。・頭皮をマッサージするように洗います。美容室でのシャンプーの要領で、くまなく洗いましょう。・すすぎはシャンプーの2倍は時間をかけるようにして、丁寧に洗い流します。・トリートメントやコンディショナーは、毛先から髪の毛全体につけましょう。・タオルドライの後、ドライヤーを使用して、8割程度乾かしてから自然乾燥させるのがベストです。■内面からのヘアケアも大切ヘアケアは、シャンプーだけでなく内面からのケアもとても大切です。髪の毛や頭皮も顔と同じように、食生活やライフスタイルの影響をとても受けやすくなっています。頭皮や髪の毛がベタついている時は、同じように顔の皮脂分泌も増えているし、肌質によってはニキビなどもできやすい状態になるでしょう。食生活、睡眠不足、ストレス、疲労蓄積などの影響も、髪の毛の状態に大きく関わってきますので、できるかぎりバランスをよくすることが、ヘアケアにおいても大切なポイントなのです。肌と髪は同じように考えてケアをしていくと、いつも良い状態を保てます。■終わりに髪の毛のベタつきやニオイって自分でも気になりますが、実は男性も、ちゃんとチェックしています。男性は一般的に女性よりも背が高いので、ハグした時やすれ違った時に、「あれ?」と感じることも多いそうですよ。できれば、いつもサラサラで良い香りのする髪の毛を保ちたいもの。彼に「ステキだな」と思ってもらうためにも、顔と同じように気を遣ってケアしてあげましょう。ライタープロフィールバニラメンタルセラピスト&占い師&フリーライター美容とメンタルの仕事を30年以上!現在は、経験を活かしてタロット占いとメンタルセラピーを組み合わせたメール鑑定を行いながら、フリーライターとして活動中!
2017年05月03日俳優のニコラス・ケイジが、新作『#211』の撮影中に足首を骨折したようだ。ブルガリアのソフィアで撮影が行われている同強盗映画の撮影中に悲運なアクシデントに見舞われたニコラスは、病院へと搬送されたところ、医師団から手術が必要であると告げられたのだという。しかしニコラスはヨーロッパで手術を受けず、ロサンゼルスへ戻ってから手術を受けることにしたようだとデッドラインは報じている。現在療養中というニコラスだが、2週間ほどしたら撮影現場へ復帰することができるようだ。今年後半にも公開予定となっている同作品の撮影は、ニコラスが現場に復帰するまで一時中断状態にあるという。(C)BANG Media International
2017年04月28日ブーツを脱いで、鮮やかなカラーのスカートにヒールを履きたい春。美しく着こなすために欲しいのは、キュッと引き締まった足首です。そこで今回は、エステ講師の筆者がほっそり足首のつくり方をご紹介します。足首をすっきり見せるマッサージ脚がむくんでいる時は、ふくらはぎだけなく、足首、足の甲もむくんでいます。ほっそり足首をつくるためには、むくみを流してあげることも必要です。クリームやオイルをつけて行ってくださいね。足の甲のむくみを流す甲にある、指の骨の間を流します。リフレクソロジーでは、リンパ節の反射区です。体全体のむくみや老廃物が流れやすくなりますよ。夕方になると靴がきつくなる人は、足の甲全体もむくんでいます。親指で交互に円を描くように、全体的に流しましょう。足首周りをすっきりさせましょう両手を内側と外側のくるぶしにあて、くるぶしの骨に沿って円を描きます。下から上はちょっと強めに、上から下の円は弱めに行います。ふくらはぎのむくみを流すふくらはぎがパンパンにむくんでいると、重力の影響で足首もむくんでしまい、もっさりした印象に。ふくらはぎのむくみもすっきり流しましょう。足首から膝にむかって、雑巾を絞るように少しずつ進みます。着圧ソックスをイメージして、足首は強めに行うのがポイントです。最後はほぐしたものを排出するために、集めて上に運びましょう。親指を脛(すね)の骨の外側に重ね、両手の四本指を立てて、ふくらはぎの真裏にセットします。足首から膝に向かって何度か繰り返せばOKです。ほどよい筋肉をつける脚がむくみやすいのは、運動不足や冷えなど様々な原因がありますが、筋肉が少ないのも原因のひとつ。ほっそり足首をつくるためにもほどよいふくらはぎの筋肉が必要です。でも、ちゃんとした運動をする時間がないし……という人も大丈夫。ちょっとしたアイテムを使えば、いつもの生活をしながらでも+αのメリットがあります。筆者も愛用しているアイテムをご紹介しますね。リーボックイージートーンプラス//出典:@cosmeより靴の裏にバランスボールがふたつ入っているような履き心地です。不安定な靴なので、筋肉が刺激され、ヒップアップや脚の筋肉に効きます。筆者のサロンのスタッフの間でも一時流行しましたが、筋肉が少ない柔らかい肉質のスタッフは翌日全身筋肉痛になったそう。デザインも豊富で、通勤に使えるタイプのものもあります。履くだけで美脚がつくれ、筆者も長年愛用中です。大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM//出典:@cosmeよりゴム状のパッドを足の指につけるだけなのですが、姿勢が矯正されるアイテムです。正しい姿勢を維持できないと、ボディラインが崩れ、脂肪がつきやすくなったり、筋肉が使われずに衰えてしまうことに。ダイエット効果が期待でき、O脚の解消、脚の内側の筋肉への刺激など、美脚づくりに有効です。ここ最近、美容業界では“正しい姿勢”が最注目されています。猫背など、姿勢が気になっている人にもおススメですよ。オフィスや通勤時にできるエクササイズほとんどの人が、日常生活では座っている時間のほうが長いのではないでしょうか。座っているだけで脚がむくんでしまうのは、下に集まったものを上へ戻す力が足りないため。ふくらはぎの筋肉は、ポンプの役割をしているんです。こまめにストレッチなんて、仕事中はできないし……という人も大丈夫。デスクの下でこっそりできる簡単なエクササイズがあります。簡単!オススメエクササイズ・両膝をそろえる・足をそろえたまま、かかとを上下する簡単なエクササイズですが、ふくらはぎの筋肉を刺激することによってむくみの軽減、足首をすっきりさせることにも有効です。いかがでしたか?運動嫌いの人は、お家の中でつま先立ちで歩くのもおススメですよ。美脚づくりは日々の積み重ねが大切。コツコツ頑張って、スカートが似合うほっそり足首を手に入れてくださいね。
2017年02月04日