欧米セレブにとって社会活動やボランティアは、通常業務のようなもの。売名行為的な寄付で済ませる人も多いけれど、国際的な人権問題や社会貢献をはじめ、がん予防、いじめ撲滅などに取り組むセレブの志には学びたいこと多々です。■主張することにはまず自ら取り組む!アンジェリーナ・ジョリー『トゥームレイダー』のカンボジア撮影をきっかけに国際貢献に興味を抱き、自ら国連に「手伝わせて」と電話したアンジー。国連難民高等弁務官事務所の特使として難民を支援するほか、多くの社会活動に従事。夫ブラッド・ピットと共に設立したジョリー=ピット基金は、自然災害の被災者はじめ世界中の弱者を救済するために多額の寄付を行っている。また3年前には乳がんと卵巣がんの予防のための手術を受けたことを公表。世界中で女性特有のがんに対する認知度が高まった。■映画製作と人道危機国支援を同時に叶えるベン・アフレックニューヨーク・タイムズ紙の記事で知ったコンゴの人権問題に興味を抱いたのが2007年。実際に現地に足を運び、NGO団体職員や、人権をないがしろにされた被害者たちにインタビューするなどして独自に内戦を研究。報道番組のレポーターを務め、ドキュメンタリー映画の製作などで実態を世の中に伝えた。今やコンゴ問題のスペシャリストとして当局にも認められ、アメリカ議会などで同国の人権危機打開を訴え続けている。■世界に笑いと平和を届けたいエレン・デジェネレス人気絶頂期にレズビアンであることをカミングアウトし、LGBT界の代表的存在となった大物司会者エレン。LGBTの権利拡張や、AIDS/HIV予防、DV被害者の支援、イジメ撲滅、恵まれない子供や身体障害者への差別撤廃と多数のチャリティや人道的活動に大金を寄付しながら、スピーカーとして積極的に活動。またネルソン・マンデラへの尊敬の念から恵まれない少女の寄宿学校を南アに建設している。教えてくれた人:山縣みどりさん映画ライター。小誌エンターテインメントページのほか、『ELLE』『GQ』など、多数の媒体で映画評やインタビュー記事を執筆。※『anan』2016年3月30日号より。文・山縣みどり(C)aflo
2016年03月27日●妊娠を疑うも検査は陰性、「そのうち生理もくるだろう」と思っていたこんにちは、トイアンナです。突然ですが女子の皆さま、「生理がきてもつらい、こなくてもつらい」気持ちって分かりますよね。生理周期は人それぞれと言いますが、私は結構つらい思いをしてきた経験が長いタイプです。もともと私は生理がきたなら七転八倒、痛みに腹を抱えて「グゥウウ」とうなっているだけの人間。1カ月半も生理が続いて貧血と不快感で泣いたこともあれば、逆に長期間生理がこずに「もしかして私、妊娠できない体なんだろうか」と不安を抱えて焦った日も……。特に印象的なのは、新卒入社した会社で激務にまい進した結果、2年間も生理がこなかったこと。原因はオーバーワークであることは明らかなのですが、その期間以外でも、ストレスや環境の変化でピタリと生理が止まってしまうことがありました。今回は「あれ、今月生理がきてない? 」というときの記憶をたどりながら、皆さまの生理に関する不安も解消できればと思います。○生理がこないと気付いた、新卒入社2カ月目入社してしばらくは、生理のことなんて忘れていました。新しい業務や上司、歓迎会に研修とあたふたして、業務で頭が一杯だったのです。そして一息つけたのが、入社後初めてのゴールデンウィーク。「そういえば生理がないな」と気付きました。とっさに疑ったのは妊娠。入社後1カ月で妊娠・産休なんて……と冷や汗をかきながら検査キットを買いましたが、反応は陰性。「まあ、そのうち生理もくるだろう」と高をくくることにしました。○生理がこなくなって半年しばらくたっても新しい業務に慣れず、オフィスの床で一晩過ごしたり徹夜したりと新人ならではの体力勝負を重ねる日々。生理のことまで全く頭が回っていませんでした。「あれ、そういえば生理は? 」次にそう思ったとき、すでに入社から半年が過ぎた10月になっていました。本当はこの時点で病院へ行くべきだったのですが、「1日3時間しか寝てないのに生理がこないなんて騒いでもな……」と、ここでも放置してしまいました。そもそも、開院時間に仕事を抜け出して通院する余裕もありませんでした。●病院で診てもらえた安心感もつかの間、生理がこない日々は続く○生理が止まって1年後、やっと病院へ入社から1年が過ぎる頃(遅すぎだろ)、私にも不安がこみ上げてきました。将来、子供を産みたいと思っているのに、生理が丸1年もないなんて。産婦人科の予約が取れないからとなおざりにしていたけど、もし腫瘍や卵巣異常があったらどうしよう……? 残業が続く深夜2時、ネットで最悪の事態ばかりを検索しては不安に頭を悩ませていました。その後ついに「午前休、取ってもいいですか? 」と宣言してもぎ取った隙間時間で病院へ。医師の診断はあまりにもあっけないものでした。「子宮? 異常ないですよ。そんなに働いてて、生理がくるわけないでしょう。仕事やめなさい」。仕事を! やめたら! 生理はくるかもしれないけど!! 生理用品を買う金すらなくなるんだけどッ!? あーた、何かんがえとっとね!? ……と医師に噛(か)み付いてもしょうがないですよね。「激務が改善されれば生理も再開するでしょう」と言われて、ひとまず安心はしました。○生理がこなくなって2年後、さらに不安は募る新卒3年目、プロジェクトを1人で大体回せるようになっていました。急な会議も折衝もどんとこい。後輩も入ってきて活躍の場を与えてもらう一方で、「もしかして2度と私は生理さまを拝めないのではないか」と不安を抱き始めていました。しかもこの頃、慢性的な膀胱(ぼうこう)炎に。生理はなくても血尿は出続けます。お体さん、血を出すところを間違えてますよ……などと笑ってはいられない事態になりました。この頃は特に「生理 こない 不治」といった絶望をあおるキーワードでネット検索しては、ぐるぐる悩んでいました。○生理が"お帰りなさい"してからその後、家庭の事情で転職をして9~18時勤務という天国のような環境を手に入れることができました。それと同時に生理がカムバック! まるで何事もなかったかのように28日周期が始まりました。この期間、ずっとピルを飲んでいたにも関わらずこなかった生理。いや、お生理さま! ほっとすると同時に、あのときどう対処していたら、激務であっても生理をコントロールできたのだろうと考えます。退職後、前職の人に「そういえば生理の話なんですけど」とこっそり話題を振ることが増えました。厳しい環境で生きのびている先輩方や同僚たちは、私よりずっと賢く、漢方やアロマセラピー、ときには鍼灸(はりきゅう)を活用して、体調管理をしていました。激務時代の私に足りなかったのはリラックスして生理を待ち受ける精神だったのかなぁ、と思い返します。私と同じように生理が止まって苦しんだ皆さまに「絶対効くのはこれだ! 」とお伝えできないのは申し訳なく思います。ただ、「"生理がこないイコール病気"と勘違いして1人で落ち込むくらいなら、早めに病院に行ったほうが安心できるんだ」ということを、このコラムから感じ取っていただければうれしいです。※本コラムは個人の体験に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2016年03月23日学生から社会人になると、学生時代からの恋が自然消滅してしまったということもあろうかと思います。彼女が新しい会社で、年上の余裕のある男子を見つけて恋をして、彼のほうは仕事に追われまくって、学生時代に比べてすごくダサくなって、なんとなく恋が終わって、彼はひとり寂しく暮らしている・・・・・・みたいな設定のテレビドラマや小説だって、いくつもありますよね。そういう哀しい出来事を回避したいと思っている方は必読です。今回は、学生時代からの彼氏と「社会人になってもラブラブでいるための」4つのハウツーについてみていきたいと思います。さっそくご紹介しましょう!■1.彼の仕事の愚痴を聞いてあげる「同い年の彼の場合、女子のほうが精神的にオトナだから、社会に出るとどうしても学生時代からの彼が子どもに見えると思います。でも、そこであきらめないで、ちゃんと彼の仕事の愚痴を聞いてあげるといいです。聞いているうちに彼に惚れ直すことだってあるはずなんです」(27歳/キャビンアテンダント)仕事の愚痴のみならず、彼の話を「ぜんぶ」ちゃんと聞いてあげてはいかが?ということでしょう。学生から社会人になると、急激に周囲の風景が変わっていくものですが、話を聞いてあげることで、新たな彼の魅力を発見することもあるはずです。以下はこの逆パターンです。■2.彼に自分の仕事のことを話す「聞いてあげることも大事ですけど、自分の仕事のことも、彼にちゃんと話すのは大事だと思います」(27歳/キャビンアテンダント)彼も彼女も、新しい環境になって不安を抱いているはずです。だからお互いに自分の新天地での出来事をちゃんと聞きあってみては?ということですよね。下世話な言い方をしてしまえば、若い彼は「おれのかわいい彼女、年上の男に持っていかれないかな」と、内心ヒヤヒヤしていたりもするのです。彼を安心させてあげるためにも、自分の状況を伝えてあげてね、ということです。■3.定期的にエッチはする「学生時代からの彼を、社会人になってもつなぎとめておこうと思えば、エッチはすべきです。お互いに仕事が忙しいから、2ヶ月も3ヶ月もご無沙汰ってことになるから別れてしまうことになるんです」(25歳/ヘアメーク)「ヤること」に関しては、もうそれが前提条件みたいになって、あまり大きな声で語られない傾向もありますが、やっぱりちゃんとヤるべきことをヤっているカップルというのは、お互いがどういう状況になっても、つきあいが長持ちしているものです。ホントに。■4.「ほかに好きな人ができたら教えて♪」「『ほかに好きな人ができたら教えて』と彼に言っておくといいです。だってお互いに社会に出て、見える風景が急激に広がるわけですから、ほかに好きな人ができて当然でしょ?でも先に『ほかに好きな人ができたら教えて』と彼に言っておくと、なぜか彼は浮気しないんですよね」(25歳/看護師)ある種の男子って、彼女に対してこういう気の使い方をするものです。彼女が心配していることはやらない・・・・・・こういう気持ちを持っている学生時代からの彼がいる女子は、幸せではないでしょうか。■おわりにいかがでしたか?学生から社会人になって、そこから数年間がひとつの勝負時です。あなたも彼も、いろんなふうに変化してゆきます。その変化を恐ることなく、心を落ち着けて、恋愛の基本に忠実にやっていくこと、これが学生時代からの彼氏と「社会人になってもラブラブでいるための」ハウツーのベースにあるのではないでしょうか。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月19日この春から年上の彼が新社会人となり、「学生彼女と社会人彼氏」になるというカップルはいませんか?今までと環境が変わるぶん、「彼とうまくやっていけるかな・・・」と不安を抱えている女性も多いはず。そこで今回は「学生彼女と社会人彼氏」の経験をもつ20代女性に集まっていただき、お話を聞いてきました。■1.頻繁に連絡が来ないのが普通「今までは毎日彼氏と連絡とっていた子も、これからは無理だと思っていた方が良いよ。最初は寂しいかもしれないけれど、だんだん慣れてくるから大丈夫!」(24歳/通信)学生と社会人では生活スタイルも大きく異なってきます。特に新入社員は、ゴールデンウィークまでは研修などバタバタが続き、男性も彼女まで手が回らないのが現状。こればかりは放置しているわけではないので、彼の状況を理解してあげることが大切です。■2.飲み会=遊びではない「彼がいつも飲み会ばかり行っていたので『私とは遊んでくれないのに飲み会には参加するんだね!』と言ったら『これも仕事のうちなんだからしょうがないだろ!』とキレられた。社会人になった今、彼の言っていたことがようやく分かるようになりました・・・。」(23歳/営業)つい勘違いしがちですが、飲み会も仕事の一部。彼も早く職場に慣れようと必死で食らいついています。そんな時に「飲み会に行かないで!」と言ってしまうと、彼に嫌な顔をされること間違いなし。少し寂しい気もしますが、大学生活とは違うと割り切りましょう。■3.ご褒美彼女になる「彼が社会人になりたての頃、貴重なお休みは癒し空間を作ることに徹していました。今ではお互い気持ちに余裕が出てきたので、休日には外出デートもできるようになりましたよ。」(26歳/住宅)仕事が忙しく、最初の頃は特にデートする回数も減ってしまうと思います。そんな貴重なデートの時にケンカばかりしてしまっていては、彼も疲れが倍増。「もう別れようか」なんてことにもなりかねません。ここは彼の疲れを癒すことのできる「ご褒美彼女」を目指してみましょう。例えば料理を作ってあげたり、彼の好きなDVDを借りてきてあげたり・・・。そうすることで彼もより一層、あなたの存在を愛おしく感じるようになるはずです。■4.彼の一言にイライラしない「社会人になった途端『学生って遊んでばっかだよな』と言ってきた彼にイラッ。こっちだって就活とか卒論とか色々あるし、自分だってついこの前まで学生だったじゃん!と言いたくなりました。」(22歳/大学生)仕事が忙しくなるとつい「学生は楽でいいよな」「大学生に戻りたい~」なんて言ってしまうもの。いわゆる隣の芝生は青く見えるというやつです。何かと忙しい大学生活を送っている彼女からするとちょっとイラッと来てしまいますよね。でも彼女が学生の場合、ほとんどの人が社会人彼氏にこのような「学生良いよな」発言をされています。彼も忙しいのは事実なので最初のうちは仕方がないと思って我慢してあげましょう。そうしていくうちにだんだんと彼も言わなくなってくると思いますよ。■おわりにいかがでしたか?まずは彼を温かく見守ってあげましょう。時間に余裕が出て来たら、彼も気を使ってくれるようになると思いますよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月17日シチズン時計の男性向けブランド「ATTESA」と女性向けブランド「wicca」から、就職活動を始める学生や新社会人に向けたシンプルなモデルが登場している。まずATTESAの新作(CB3010-57L)は、すっきりとして視認性の高いブルーの文字板に、シャープなケースラインを組み合わせ、スーツに似合う知的さを演出。ケースとバンドには軽くて頑丈なチタニウムを用いており、ケースサイズが径41.0×厚さ9.3mm(設計値)と薄型なので、シャツの袖口に引っかかりにくい。また、光発電「エコ・ドライブ」、および日中米欧の標準電波に対応した電波時計であるため、定期的な電池交換と時刻合わせは不要。風防はサファイアガラス、防水性能は10気圧だ。税別価格は65,000円で、3月中旬の発売予定。女性向けとなるwiccaの新作(KL0-430-91)は、2016年2月13日に税別36,000円で発売済み。光発電(ソーラーテック)と日本の標準電波に対応し、ピンクとアラビア数字の文字板は、3時位置にハート型のデザインを採り入れている。バンドは、手首に合うように自分で長さを微調整できる「シンプルアジャストバンド」だ。そのほか、ケースとバンドの素材はステンレススチール、ケースサイズは径25.7×厚さ7.2mm(設計値)、風防はクリスタルガラス、防水性能は5気圧。
2016年03月06日●欧米女性が愛用、生理用ナプキンにはないメリット女性の皆さん、生理用品はナプキン派ですか? それともタンポン派ですか? 実は最近、ナプキンともタンポンとも違う「月経カップ」という生理用品が話題になっているのをご存じでしょうか。今回は、月経カップとはどんなもので、生理用品の選択肢としてアリなのかどうか、知っておきたい注意点とあわせてご紹介します。○膣内で経血を"ためる"新しい生理用品月経カップとは、シリコンなどでつくられた、小さなカップ型の生理用品。膣内に入れて、経血をカップ内にためて使用します。経血量にもよりますが、1日に2回程度は取り出して、たまった血を捨てて洗浄する必要があります。新しいタイプの生理用品と言っても、欧米では何十年も前から多くの女性に愛用されてきたそう。ただ日本では認可されていないため、使いたい場合は、海外製のものをインターネットなどで購入することになります。価格はメーカーにより異なりますが、大体4,000円前後です。○メリットは「漏れない」「エコで経済的」まず大きなメリットは、自分に合うものをうまく装着できれば、ナプキンのように漏れる心配が少なく、快適に過ごせる点。体内に異物を入れている違和感もあまりないという声が多いようです。さらに、頻繁に取り替えが必要なナプキンと比べると、長時間装着したままにできるのも魅力です。膣内に入れて使うという点ではタンポンと同じですが、月経カップは洗って繰り返し使えるので、ゴミが出ず、エコで経済的。また、取り出したときに経血量が目で見えるので、自分の体の変化を把握しやすいという面もあるかもしれません。●痛みが心配、装着難度は「タンポン以上」ってホント?○デメリットは「装着難度」「衛生面」一方、デメリットもいくつかあります。第一に、膣内に入れて使うものなので、慣れないと出し入れが難しく痛みを伴うこともある点です。タンポンには通常、アプリケーターやヒモがついているため、基本的には手を膣内に入れる必要がありません。しかし月経カップは、手を使って出し入れしなければいけません。手が汚れますし、装着の難度はタンポン以上と考えていいでしょう。そのほかに、衛生面も気になります。素材はシリコンなので、正しく使えば雑菌が繁殖する可能性は少ないのですが、取り出した後にちゃんと洗わなかったり、不潔な手で出し入れを行ったりすれば、膣内に炎症などが起こる可能性も。さらに、取り出すのを忘れて入れっぱなしにしたり、出すときに爪で傷をつけてしまったりといったトラブルもありえます。まれではありますが、膣や子宮膣部(子宮の出口部分)にカップが触れることで、「迷走神経反射」といって、雑菌の繁殖などから急に血圧が下がり、気を失ってしまうようなショック状態を起こす可能性があります。膣の中に装着するものは、医療器具として扱わなければならないため、注意が必要です。○ほかの生理用品を知っていますか?もちろん、ナプキンやタンポンなどで特に不便を感じていない人は今の方法を続けて大丈夫です。一方で、生理を快適に過ごすためのグッズは増えつつあります。例えば、ナプキンかぶれが気になる人の間で「布ナプキン」の使用が注目されていますね。また、経血量が多くて漏れてしまうのが心配な人には、ナプキンと二重で使用する日本製の生理用品もあります。まず会陰(えいん: 膣口から肛門までの間の部分)に経血をためるものを貼り、その上からナプキンを重ねて使います。従来の生理用品に不満がある人は、いろいろと試してみてもいいのではないでしょうか。なお月経カップは、国内での認可がないのでインターネットなどで購入することになります。個人の責任のもと十分注意して使うようにしてください。また、痛みやトラブルがあったら、すぐに婦人科を受診しましょう。また、月経カップに関しては、医師によっても意見が違うので、信頼できるかかりつけの婦人科がある人は、一度相談してみてもいいかもしれませんね。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 善方裕美医師日本産婦人科学会専門医、日本女性医学会専門医1993年高知医科大学を卒業。神奈川県横浜市港北区小机にて「よしかた産婦人科・副院長」を務める。また、横浜市立大学産婦人科にて、女性健康外来、成人病予防外来も担当。自身も3人の子どもを持つ現役のワーキング・ママでもある。主な著書・監修書籍『マタニティ&ベビーピラティス―ママになってもエクササイズ!(小学館)』『だって更年期なんだもーん―なんだ、そうだったの?この不調(主婦の友社)』『0~6歳 はじめての女の子の育児(ナツメ社)』など
2016年02月29日社会人になると学生時代と恋愛の勝手が違うことが多いですよね。まず自由な時間が限られることで、恋人と会う時間は圧倒的に少なくなります。こっちが「会いたい!」と寂しい気持ちを募らせていても、相手が仕事だったり、またその逆もしかり。なにかとすれ違いが起こりがちです。そこで今回は、お互いが社会人の恋で注意したいことをリサーチし、まとめてみましたのでご紹介します。■1.がっつかない「お互いの仕事によっては思うように連絡が取れないことも多いと思うから、あまりがっついちゃうと相手は嫌になっちゃうと思う」(25歳/女性/販売)好きな人ができると、「彼と話したい」「デートしたい」という気持ちが募りますよね。でも、社会人は時間の余裕が限られています。付き合ったばかりの頃なら一生懸命時間をつくって・・・というのも楽しいでしょうが、相手に対する配慮ができなければ、ふたりの関係は遅かれ早かれ崩壊してしまうでしょう。お互いの仕事を尊重し、理解してあげる姿勢を意識できると、ラブラブの期間が過ぎ去っても良好な関係を築けるはずです。■2.仕事の話を持ち込まない「仕事の話をデート中にすると、お互い愚痴になったり、ギスギスした雰囲気になるから、私は極力しないようにしてます」(26歳/女性/製造)お互いの仕事が同じであれば、勝手が分かる分、ついあれこれと口を挟んでしまうこともあるかもしれません。そうではなくても仕事の話をすると、彼も仕事のイヤなことを思い出してしまい、雰囲気が悪くなってしまう恐れも・・・・・・。どうしても愚痴を聞いてもらいたい時は「ごめん、愚痴になっちゃうんだけど・・・・・・」「聞いてもらってもいい?」と、予め話しておくと彼もあなたの話に耳を傾けやすく、共感しやすいかも。彼の仕事の具合、性格によっても違うと思うので、ちょっと頭の片隅にでも留めておいて。■3.自立した関係を意識する「仕事で成長することってたくさんあると思う。学生のように依存する関係は、重たく感じる男も多いと思うから、お互いの成長に釣り合うように、自分を成長させることって大事だと思います」(25歳/男性/IT)仕事のスキル、コミュニケーション能力・・・・・・と、仕事が女性としての魅力に繋がることはたくさんありそうですよね。一方がどんどんと成長していくのに、片方は置いてきぼりでは切磋琢磨できる恋人関係を作ることは難しいのかも・・・・・・?少しでも相手に釣り合えるように、プライベートを含め自分の自立心を高めてみて。彼に依存するような女性では社会人の男性はすぐさま重たくなってしまうので、心当たりのある女子は要注意です。■4.相手との時間を少しでも多くする「お互いに仕事が忙しいと、連絡を取り合う頻度が少なくなって、そのまま疎遠・・・・・・なんてことになりかねないから、意識して連絡を取った方がいいと思う」(24歳/男性/医療)社会人は学生の時より時間の余裕が少ないので、「2週間に1回は会う」など、お互いに無理のない範囲で、定期的に会うように決めておくのがベスト。「仕事が忙しいから」で片付けず、お互いに仕事とプライベート、どちらも両立できるように意識して彼に返信し、彼と会う時間を持つように心がけてみて。■おわりにいかがでしたか。学生時代と環境がガラリと変わって、彼と変わらず付き合っていけるのか不安に感じる人も多いのでは。そんな時はこうしたポイントを意識して、よりふたりの関係を深めてみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(ハウコレ編集部)(前田希美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年02月28日最近、社会人になってから転職のタイミングなどで、自分探しのプチ留学が人気なのをご存じですか?一度社会人になってからの留学は、自分を見つめ直すチャンスにもなります。もちろん、転職前の余暇を充実して楽しむという目的でもOK!仕事をこなしていた頃のストレスからフリーになれる、生活をリセットする機会にもなるプチ留学事情を紹介します。 ■辞めて行く? 辞めないで行く?プチ留学をするにあたって、一番気になるのは今の仕事を辞めてから行くか、辞めずに休暇を取って行くか。社会人になってからの留学は現在の仕事を退職してから、という印象があります。しかし、最近では退職せず、有休を使ってバケーション感覚で2週間以内の短期間留学をする人も増えています。退職し1年以上の長期留学を考えている人は、帰国後の転職活動に生かせるようなスキルを身につける目的の人が多くいます。大学に入りMBA取得を目指す、海外ボランティアとして活動するなど、チャレンジを目的とする人には長期留学が向いています。 ■貴重な時間を有効に使うコツ留学するにあたり、仕事を辞めて行く場合は、日本での社会人生活を捨てる覚悟が必要です。なので、なかなか勇気が出ない人も多くいます。「留学したいな」とぼんやりと思いながらも、毎日の社会生活に追われて時間がたち、気つけば20代後半になってから留学に踏み切る人も多くいます。そうなると、その貴重な時間を有効に使うためにはまず、留学の目的をハッキリとさせること。目的をハッキリとさせてから行き先やプランを立てることが、時間を無駄にしないコツです。また帰国後に何がしたいか、留学先で何を学んでどんなスキルを身につけて帰ってくるか、目標を明確にして学校選びなどを慎重に行いましょう。■帰国後の自分の変化帰国後によく聞くのは、海外留学は自分の語学力の進歩だけではなく、人とのコミュニケーション能力に一番大きな影響を与えたということ。海外生活は楽しいことばかりではなく、むしろ苦労することが非常に多いもの。しかし、生きていくための自分の精神力が試されるチャンスでもあります。そこで学んだ精神力を帰国後の社会生活に役立たせることが、留学で得る一番の宝なのです。海外留学を終えて、さらに自分を向上させて帰国するためにも、社会人として時間を無駄にしない、計画性のある留学プランを立てることと、とにかくそれを実行する熱意を持つことが大切です。
2016年02月25日ファンケル化粧品とAOKIはこのほど、新入学・新社会人の男性を対象に共同キャンペーンを開始した。同キャンペーンは、ファンケル化粧品が2月19日に男性向け無添加スキンケアライン「ファンケル メン」を発売するのにあわせて実施するもの。これまでは男性用スキンケアライン「無添加メン」が販売されてきたが、このほど新シリーズにリニューアル。よりシンプルなステップとして、洗顔料「フェイス ウォッシュ」(1,512円)と、化粧液・乳液・美容液の機能が1つになったオールインワンジェル「ファンケル メン オールインワン スキンコンディショナー」(1 さっぱり・2 しっとりの2種 / 各2,700円)のラインアップとなる。同キャンペーンでは、期間中にAOKIの製品を1万5,000円以上購入すると「ファンケル メン オールインワン スキンコンディショナー 2 しっとり」の引換券をプレゼントする。対象となるのは新入学・新社会人の男性で、1人1回限り有効。引換券配布期間は3月4日まで、引き換え申込期間は3月31日まで。なお、商品が手元に届くのは2月19日以降となる。※価格はすべて税込み
2016年02月18日社会人になってからする留学は、目的が明確です。社会人が留学するメリットについて紹介します。■目的が明確社会人留学は、学生時代と違って目的が明確になってきます。「海外の取引先とコミュニケーションを取るのに語学を身につけたい」「TOEICで900点を目指したい」と学びたい分野が明瞭な社会人は、より実践力があり、目的にフォーカスして勉強に集中できます。■金銭的余裕がある学生時代と比べ社会人は金銭的に余裕があります。社会人留学なら、あらかじめ自分の予算に合ったプランを立てることができます。また、予算が少ないなかでもやりくりするマネジメント力を備えています。金銭的な面で現地で窮地に陥ることは少ないでしょう。滞在先もホームステイだけでなく、自分でアパートを借りてひとり暮らしをしたり、現地の人とシェアハウスに滞在したり、自由に選択できます。■帰国後のキャリアップにつながる社会人留学は、帰国後のビジョンを見据えて留学する人が多いです。英語力が身につけられれば、外資系の企業への転職にも有利になります。語学力+αのスキルを習得できれば、日本で専門性を生かせる仕事に就くこともできます。特に20代後半から30代は、結婚や出産などで仕事を退職したり転職する人が多いもの。実力次第で“留学経験”は再就職の強みにもなるかもしれません。■グローバルな人間になれる留学の最大のメリットは、さまざまな人種の人々に出会えることです。初めて留学した人は多種多様な人種が住んでいることにカルチャーショックを受けるかもしれません。しかし、語学学校や専門学校では日本人以外の人種の人々と触れ合うことができます。留学時代に大変だったことや、ツラいことをともに経験した友人たちは一生の宝になるでしょう。帰国後も連絡を取り合えば、互いの国へ行ききもできます。ビジネス面でもコネクションを広げることができます。「学生時代に留学しておけばよかった…」と思っている方も、今からでも決して遅くはありません。留学に年齢制限はありません。ご高齢でシニア留学する方も多数いらっしゃいます。大切なのは、明確なビジョンとやる気。特に社会人留学は、退職・休職などのリスクを背負って行くわけですから、何かしらの成果を得て帰国したいものです。近年、社会人のみのプログラムなども組まれていますし、語学+αのコースも多数あります。学びたい分野を定めたコースでは、各国から同じ目的を持った学生たちが集まります。よい刺激を受けながら、勉強に集中できます。年齢や仕事のことを考えるとオトナになってからの留学はハードルが高いと思いがちですが、逆にこれまで培ってきた経験が海外生活でも生かされ、将来的には仕事のキャリアップにもつながるかもしれません。年齢で諦めることは決してなく、ぜひ今だからこそ海外へ飛び立ってみてはいかがでしょうか?
2016年02月18日●オフィスで漏れたら絶体絶命こんにちは、トイアンナです。女性が毎月体験しながらも、なかなか話題にしづらい「生理」のお悩み。「落ち込む、イライラする」といった精神面での困りごとはまだしも、カラダの失敗は特にタブー視されがちですよね。そういった内情はタブーだからこそオープンにすべき、というのが私の考えです。今回、女性の「生理中の失敗」を実体験からお伝えすることで「こんな風になるんだ」と一例を知っていただければと思います。なお、私の生理は一般の方に比べてかなり重症な方らしく、個人差がありますのであらかじめご容赦ください。○生理中にやらかした失敗3つ1. 経血が椅子やソファに付いてしまった……!私が生理中の失敗で最もやらかすのが「経血が付いてしまう」トラブルです。「そんな失敗、いまどきあるの? 」と男性は特に驚かれるかもしれません。最近の生理用品は進化を重ね、どうねじれても経血が漏れないように工夫されています。その一方で女性のショーツは、30代を迎えて「年齢相応の価格帯で買おう」とハイブランドへ手を出すといきなりセクシー系になるというか……表面積が減る傾向にあります。上品なレースだけで構成されたショーツは表面積が少なすぎて、生理用品を貼り付けるテープ面もギブアップ。生理用品の進化も、表面積の少ないショーツでは台無しです。生理期間中がっちりガードしてくれる専用下着がありますが、1日目の「あっ、生理きた! 」のタイミングでは着用が間に合わず涙を飲むことに。オフィスや友達の家で経血が漏れようものなら、絶体絶命。そんなときは水と洗剤でハンカチを濡らし、表面を叩くようにして血を吸い取ります。お湯を使うと血液内にあるたんぱく質が凝固してしまい、かえって落ちなくなります。2. 腹痛でノックアウト生理が仮に28日周期で来たとしても、生理痛も同じパターンで来るとは限りません。ある月は「ちっとも痛くない」生理が、翌月はのた打ち回る地獄に変わってしまうこともあります。私はピルを服用して以来、生理痛は安定して「ちょっと痛いなあ」で済むことが多く、すっかり油断していました。そんなある朝、激痛で目が覚めました。「ノロウイルス? 膀胱(ぼうこう)炎?? ま、まさか……生理!? 」私は久しぶりの本気を出した生理痛になすすべもなく、ベッドで「くの字」になってうめくばかり。その日の予定は全てキャンセル……と相成りました。しかもその日は彼とのデート。それも大人気アーティストの来日コンサートを聴きにいく予定だったのです。泣く泣く「誰かと行ってちょうだい、私は無理」と譲り渡したチケットですが、同じアーティストが次に来日したのは5年後でした……。それ以来、鎮痛剤は「いざというときのお守り」として大事に持っています。そしてポイントは「激痛になる前に飲んでしまう」こと。鎮痛剤は早めに飲んだほうがいいと、薬剤師のアドバイスや医薬品の公式サイトにも書かれています。●男子に気づかれたら泣きたくなる3つ目は3. ニオイを気にしすぎてつらい!生理中に「独特のニオイ」を感じたこと、女性なら一度はあるんじゃないでしょうか。私も自分の生理だけでなく、学校の授業中に先生が通り過ぎるだけで「この先生、いま生理中なんだろうなあ……」と勘ぐったことがあります。ニオイ自体も嫌ですが、ニオイを気にしすぎて、体育系のイベントや外出が嫌になったことはないでしょうか? 知人男性でやたら生理中に優しくしてくれる人がいたので話を聞いたところ、「俺、生理のニオイがわかっちゃうんだよね。だからニオイがする人には優しくしてる」とのこと。その優しさ、嬉(うれ)しいけど嬉しくないっ!私はニオイ対策として、とにかくこまめに生理用品を交換しています。さらに清潔感を追求したいので、アンダーヘアで雑菌が繁殖してニオイの元にもなるらしいと聞いてからは、生理前にVIO(アンダーヘアの部位の総称で、前面を「Vライン」、女性器まわりを「Iライン」、肛門まわりを「Oライン」と呼びます)を処理しています。さらにタンポンを使うことで、血液ができるだけ空気に触れない、つまり雑菌にさらされないようにしています。VIO脱毛とタンポンを併用してみたところ、それ以降はニオイが全く気にならなくなったので、個人的にはニオイ問題は解決できるものと信じています……!○生理はつらいよ、でも戦える相手だよ生理はつらい、けれどつらさについて今まであまり語られてこなかったのではないでしょうか。「ピルを飲んだらいいの? 」「体を温めたらいいの? 」と聞きかじった情報を追いかけても、どれが正しいのか逆に不安になってしまうもの。でも、困っているのはあなただけではありません。地球上の人口の約半分は女性で、その多くは同じ敵と戦っています。つまり、あなたの味方はたくさんいます! 例えば婦人科に相談するなど、悩みを打ち明けてみませんか?タブー視されがちな生理対策がもっと話題になって女性同士の知恵が集まれば、生理のつらさも克服できるに違いありません。私と一緒に泣き寝入りせず、積極的に生理と戦ってゆきましょう。※本コラムは個人の体験に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2016年02月15日アムタスはこのほど、「女性の悩みクリニック」会員200人を対象に行った「みんなどうしてる? イマドキ女子が実践している生理対策」の調査結果を発表した。調査時期は2015年12月。生理前症候群で一番つらい症状について尋ねたところ、「イライラする・怒りっぽくなる」(28%)が最も多かった。「彼氏にも八つ当たりしてしまう」「悪寒、頭痛、吐き気のオンパレードでその症状のせいでイライラする」「抑えきれない自分にもイライラ」などのコメントが寄せられた。そのほか「下腹部痛」「疲労・倦怠(けんたい)感」「眠くなる」なども多くなっている。生理の時に気を付けていることについて聞くと、46%が「漏れ対策」と回答。「仕事中に漏れていた」といった失敗話のほか、「出血量が多いのでタンポンとナイト用を使う」「寝ているときの漏れが気になる。お尻の周りに汚れていいタオルを巻いて寝る」といった対策が挙げられている。また、気を付けていることの2位は「痛みなど体調不良についての対策」だった。「夏でも腹巻き」「カイロを貼る」など冷やさないような対策のほか、「痛くなる前に薬を飲む」「貧血にならないようサプリメントを摂(と)る」などで予防を心がける人も多いようだ。生理痛が重い時の対処法について尋ねると、58%が「薬にたよる」と答えた。2位は「カイロなどでカラダを温める」(16%)、3位が「寝る」(13%)となっている。同社では、過去にも「女性の悩みクリニック アンケート」など女性を対象とした調査を実施。同社ホームページのお知らせ一覧から確認できる。
2016年02月03日こんにちは。ライターの和です。今回は17歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「私は同じ部活の男子が気になっています。その人とは二人で帰ったときに、並んで歩いていたら後ろから「通行人来てるよ」って肩をぐいって引っ張られて、そこから異性として意識するようになりました。その人とは文化祭のときにお化け屋敷に行こうって話をしたり、私がちょっとワガママを言うと「しょうがないなぁ」って聞いてくれたりします。その彼が、受験勉強に専念する為に部活を早期引退してしまいます。彼とはクラスが違うので、引退後はほとんど会う機会がなくなってしまいます。なので、その前にできたら思いを伝えたいと考えているのですが、今まで告白したこともされたこともないので、どうしたらいいのか分かりません。なので、アドバイスを頂きたいです。」とても素敵な彼でキュンとしてしまうお悩みですね。でも告白ってかなり緊張してしまうもの。相談者様の告白がどのようにしたら成功するのか、10代男性からの意見も踏まえて、一緒に考えてみましょう!■告白はできれば「直接」しよう!自分の気持ちをありのままに伝えるためにも、告白は直接伝えるのが一番良いでしょう。二人きりになれるよう、あらかじめ彼に「話があるから○時に○○に来てほしい」と伝えておけば、彼も心の準備ができるのではないでしょうか。でももし「直接告白するのは恥ずかしい・・・」と感じるのであれば、LINEや電話でも良いと思います。ただ文章というものは誤解が生まれやすいもの。相手の反応もいまいち分かりにくい部分があります。できるのであれば、自分の思いは会って伝えられるよう、勇気を出してみましょう!■「好きです」だけだと分からない?「以前気になっていた女の子から『好きです』とLINEで告白された。でも『好き』だけだとこっちはどうしたら良いのかイマイチ分からず、『ありがとう』とだけ返してしまった・・・。」(17歳/高校生)告白と言えば、「ずっと好きでした!」というような言葉が一般的だと思います。でもそれだけで終わらせてしまうと、鈍感男子は「だから何なんだろう?」と返事に困ってしまうそう。せっかく勇気を出して告白したのに、自分の気持ちがきちんと伝わっていなかったとしたら悲しいですよね。「好きです」の後に「付き合ってください」ということは必須です!特にLINEなどでは、シンプルかつ分かりやすい文章で相手に伝えることを心掛けましょう。■バレンタインに告白するのもアリもうすぐバレンタイン!この日は男子の方もチョコレートがもらえるか一日中そわそわしています。女子から告白するには絶好のチャンスなので、イベントを上手く活用して告白するのもアリですよ。今からバレンタインに向けて自分磨きや手作りチョコレートの練習、告白の方法を考えてみてはいかがでしょうか。■おわりにいかがでしたか?自分の気持ちをしっかり伝えられるように頑張ってみましょう!相談者様の恋が実るように願っています!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月26日写真は鑑賞だけが目的ではない。ある情報を伝えたいときに利用すれば、文章では表現が難しいニュアンスを的確に伝え、被写体が存在するという事実を簡潔に証明できる。iPhone/iPadの場合、内蔵カメラを使えばいつでも撮影できるし、メールに添付すれば離れた場所にいる相手に渡すことも容易だ。そんな情報伝達手段としての写真は、iOS 9の新機能「マークアップ」を使えばより高度に活用できる。添付する写真に図形や注釈を書き込む機能と言ってしまえばそれまでだが、『メール』アプリとの高い親和性あってこその機能であることは理解しておいたほうがいい。マークアップの使い方はかんたん。メッセージ作成画面に挿入した写真の適当な位置をタップ、現れたメニューで「マークアップ」を選択すればOK。黒い背景の作業画面が現れるので、そこで写真に情報を書きくわえよう。作業項目は大きく4種類、タブの左側から順に作図、拡大鏡、テキストボックス、署名を行うためのアイコンが配置されている。いずれかをタップして作業完了後に右上の「完了」ボタンをタップすれば、作業内容が写真(添付ファイル)に反映されるという流れだ。作図機能は、かなり賢い。画面をドラッグして四辺がつながるよう線を描けば、自動的に四角形と判断され、直線で構成された四角形に置き換えることができる。同様に星形や雲形、楕円に真円、三角形やハートを描けば、作図ツールを利用したかのように見映えよく整形してくれる。コメントはソフトウェアキーボードを利用して書き込み、あとから文字サイズやレイアウトを調整するスタイルだ。あとは、添付ファイルとしてごく当たり前に送信するだけ。わずかな作業量でこれだけのアウトプットを得られるのだから、活用しない手はないだろう。
2016年01月21日こんにちは。ライターの下村さきです。今回は13歳の方からの質問に答えさせていただきます。「別れた彼にLINEを送ろうと決めました。でもどういう風にLINEを送ればいいのかわかりません。いきなり、本題に持っていくのは変だと思うんです。どうすれば良いと思いますか??」■1.伝えるだけでいいのか、もう一度考える元カレに、「まだ好き」という気持ちを伝えたいという相談者様。でも、本当にその気持ちを伝えるだけでいいのでしょうか?本当は、「やり直したい」という想いがないのかどうか、よく考えてみる必要があります。今、別れてからどのくらいたちますか?もし、やり直したい気持ちがあるのなら、1ヶ月以上は時間をあけてからアプローチした方がいいでしょう。■2.彼が家にいる時間に連絡する彼に連絡するのは、彼が家にいるときにしましょう。外出していて、友達と一緒にいたりすると、相談者様とのやりとりに集中できない恐れがあります。せっかく気持ちを伝えるのなら、彼が相談者様からのメッセージに集中できる時間がいいですよね。とはいえ、遅すぎる時間も考えもの。平日の夜、彼が夕飯を食べる時間帯などを知っているなら、その2時間後くらいに連絡するのがベストです。■3.気持ちは、最初にさらっと伝える最後に伝え方ですが、気持ちを伝えるだけなら、最初にさらっと伝えましょう。男性は、”気持ちを伝えたかっただけ”と言われると、戸惑ってしまう生き物。なので、気持ちを伝えることがメインの目的だと思わせないことが大切です。「◯◯のことがまだ好きで忘れられないから、今どんな生活してるのかなと思って」のようなセリフで連絡してみましょう。気持ちを伝えるだけだとあまり反応がないので、それが不満なら、気持ちを伝えるだけでなく、「やり直したいと」などと付け加えるべきです。■おわりにいかがでしたか?彼のことが忘れられないと、どうしても彼と連絡を取りたくなったり、気持ちを伝えたくなったりしますよね。せっかく連絡をするのなら、後悔のないように彼に想いを伝えられた方がいいはず。納得のいく結果が出ることを祈っています。(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月17日大学の先輩だった彼氏が、春から社会人になってしまう。初めて年上の社会人彼氏ができて、付き合い方が分からない・・・自分に社会人の経験がないと、環境が違う社会人彼氏との付き合い方って難しくて、悩んでしまいますよね。今回は、そんな「社会人彼氏と、どうしたらうまく付き合える?」というお悩みにお答えするべく、実際にうまくやっている学生彼女&社会人彼氏カップルに取材してきました!■1.平日は無理に約束しない「平日は、先輩や上司から突然飲みに誘われたりする。どうしても無理って日に断れるように、普段はなるべく付き合いたいから、平日の約束は難しいかな。それを彼女が理解してくれてから、うまく付き合えてる」(IT/26歳)「まだ新入社員だから、急な仕事が入ったりすることもあるし、仕事が読めないと彼が言うので、平日に約束するのは諦めました。その代わり、休日を大切にするようになったし、私も平日はバイトや友達との約束を入れられるので、メリハリがあって良いと思います」(学生/21歳)平日・休日の区別があまりない学生と、平日は仕事が9割以上を占める社会人との付き合いで、一番大事だと声が上がったのがこれ。大事な記念日や誕生日に早く仕事を切り上げるためには、何でもない日に頑張ることが社会人の鉄則。それを学生の彼女が理解して付き合うと、社会人彼氏ともうまく付き合えるようです。■2.次に会う約束を会っている間にとりつける「正直、平日は仕事のことしか考えられない。だから、次のデートの約束も一緒にいる間に決めちゃいます。平日に『次、いつ会える?』って聞かれても、考えられないので」(教育/23歳)「平日は、なかなか連絡がとれない彼。だから、会っている間に次の予定を立てることにしました。それだけで平日連絡がとれなくても落ち込んだりすることもなくなったし、次に会える日のことを考えて頑張れるようになりました」(学生/20歳)平日は、仕事以外のことを考える余裕がないという男性は多いもの。彼女のことは彼女と一緒にいる時間にしか考えられないということを察した学生彼女、すごいです。会っている間に予定を立ててしまえば、しばらく連絡がつかないということも、そのまま音信不通になってしまったなんてことも防げます。■3.記念日をどう過ごすかを1ヶ月前には提案する「記念日なんてスッカリ忘れてて、気づいたときには直前!土曜日だったので、良さそうなお店はかなり埋まってて、冷や汗をかいたことがあります。それ以来、彼女の誕生日以外の記念日の予定を計画するのは彼女の役割になりました」(メーカー/22歳)「最初の年のクリスマス、彼が計画してくれるものだと思っていたら、12月に入って何もしていなかったことが発覚。次の年から、彼に任せず、私が提案すると心に誓いました」(学生/21歳)毎日、日々の仕事に追われる社会人彼氏に、1か月2か月先の記念日を思い出して計画するのを期待するのは難しいでしょう。直前になって、『どこも予約できない!』と騒ぐのではなく、1か月前に学生彼女の方から提案したり、こっそり計画を進めることが上手に付き合うコツのようです。■4.仕事で身につけるグッズをプレゼントする「『今日は、勝負の日!』という気合を入れたい日には、誕生日に彼女がくれたブランドもののネクタイをつけるようにしてる。仕事を頑張れるようにって考えてくれたのがうれしくて、そのネクタイをつけない日でも、朝ネクタイを見かけると彼女のことを考えたりする」(金融/23歳)「土日もたまに出勤するくらい、仕事ばかりしている彼氏。ほしいものを聞いても何もないっていうから、仕事用のカバンを買ってあげた。平日たまに一緒にご飯に行くと、毎回『使ってるよ、ありがとう』って言ってくれるから、かなり高くて悩んだけど、買ってよかったなと思えます」(学生/23歳)社会人になると、好きな恰好ができるのは休日だけ。ほしいものも自然と減るし、どんなに気に入っているものでも身に着けるタイミングは激減します。だからこそ、仕事で身に着けられるものをプレゼントされると、彼女のことを思い出して『頑張らなきゃ!』と思えるという社会人彼氏の声が多く聞かれました。学生彼女も、『ふと、自分のことを思い出してくれたら』と思うらしく、お互いの気持ちをつなぐ物として大切なアイテムになるそうです。■おわりにいかがでしたか?環境が違うだけで付き合いがうまくいかなくなるなんて、とても悲しいこと。経験したことのない社会人生活を想像するのは難しいですが、毎日を一生懸命頑張っている社会人彼氏のことを想って行動すると、素敵な付き合いができますよ。ここで紹介したのは、ちょっとした工夫でできることばかりです。大好きな彼を応援しながら、上手に付き合ってくださいね!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月04日気になる人との2ショット。「一緒にいると本当に楽しい!!」けれど、自分の感情を相手に伝えたり話を盛り上げるのが苦手で、なかなかこの気持ちを伝えられない・・・。私、つまらない女になっていないかな・・・。彼、私と一緒にいてつまらないって思っていないかな・・・。そんな不安を抱えている女子の皆さん!実は、簡単に相手から好印象を持ってもらえる『魔法の言葉』があるんです。デートだけでなく合コンなどでも使えるので、ぜひ覚えておいてくださいね。■1.相手を幸せな気持ちにさせる3つのワード相手に好印象を与える魔法の言葉、それは私も大好きな名曲のタイトルにもある「うれしい」「たのしい」「大好き」です。この言葉はコミュニケーションをとる時に大切な言葉、そして簡単に会話の中に取り入れることができる言葉です。この3つのワードを会話の中で上手く使いこなすことができれば、2人の間を心地よい空間にすることができちゃうんですよ。それでは次から具体的な使い方をお話していきますね。■2.「うれしい!」「たのしい!」「大好き!」の使い方「うれしい」は初対面の人に対してや、出会い頭など迎え入れる時などに効果的で、簡単に使うことができる言葉です。例えば「今日は◯◯さんに会えてうれしいです~」とか「◯◯さんが来てくれてうれしいです~」とかですね。「楽しい」は相手とのデートの途中や、デートのラストに使うと効果的。「◯◯さんと一緒にいると楽しいな~」とか「今日もすっごく楽しかったです♪」とかですね。ただ、「大好き」だけは使い方に気をつけてください。いきなり「◯◯さん大好きです」と伝えてしまうと相手に引かれてしまう可能性があります。「大好き」の使い方は、相手の服装や持っているもの、または食べ物や飲み物などに対して使いましょう。例えば「◯◯さんの服の色、私も大好きな色なんですよ~」とか、「わたしお肉大好きなんです~」こんな感じです。■3.魔法のサビ効果こんなことで相手に好印象を与えられるの?と思った方もいるかと思います。ポイントは“歌のサビのように、何回も繰り返し伝えること”です。言葉は何回も繰り返し伝えることで相手の心の中に残ります。歌のサビも一緒ですね、サビだけは印象的で覚えてたりしますでしょ?会話の中に「うれしい」「たのしい」「大好き」を繰り返し入れておくと、相手は「この子と一緒にいると、なんだか楽しいなあ、幸せな気持ちがするな」とあなたといる時間を心地良く感じ、良い印象が残るのです。■4.最後は「い行」またこの三つの言葉は全て「い行」の言葉でおわります。「い」を発音する時は笑顔の口元になるんですよね。だから、この言葉を発していると自然に良い顔になっているんです。言葉だけではなく、視覚的にも相手に好印象を与えることができる魔法の言葉なんですよ。■コミュニケーションマナー講師吉井奈々からのメッセージいかがでしたでしょうか?思い出や印象は会えない間にどんどん強くなっていくものです。この3つの言葉をうまく使いこなすことができれば、相手にいいイメージを与えることは簡単にできます。そして会えない間に彼の中のあなたのイメージはもっとよくなっていくのです。上手な会話ができなくても、「うれしい、たのしい、大好き」をうまく使いこなすことができれば、相手はあなたといる時間が心地いいと感じるようになるはず。これは恋愛だけではなく、職場などでも使えるので、ぜひ挑戦してみてくださいね。(吉井奈々/ライター)(ハウコレ編集部)(まつきりな/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年12月11日生理中の女性は、生理痛による体調不良のほかに、情緒不安定な様子などさまざまな変化が見受けられる。女性同士であれば生理が原因と察するかもしれないが、男性はどうなのだろうか。今回は、マイナビニュースの男性会員300名に「生理中の女性」に関するアンケートを実施。男性は生理中の女性に気づいているのかどうかを聞いてみたので、回答を見てみよう。Q. 職場の女性が生理中だと気づいたことはありますか?はい 24.3%いいえ 75.7%Q. どのような様子や行動で気づきましたか? (複数回答可)1位: いつもよりイライラしている(24.1%)2位: 体調が悪そう(19.6%)3位: トイレにポーチを持っていくのを見かける(13.9%)4位: 顔色が悪い(9.5%)5位: ささいなことで怒る(8.2%)6位: ニオイが気になる(7.6%)7位: トイレに行く回数が多い(6.3%)8位: 情緒不安定な態度が見られる(5.7%)9位: 落ち込んだ表情をしている(2.5%)10位: 肌が荒れている(1.9%)■総評まず、職場の女性が生理中だと気づいたことがあるかを聞いたところ、気づいていない男性が75.7%。残りの24.3%の男性は、生理中だと勘ぐった経験があることが判明した。どんな様子や行動で気づいたかを聞くと、「いつもよりイライラしている」(24.1%)という回答が最多。「ささいなことで怒る」(8.2%)、「情緒不安定な態度が見られる」(5.7%)、「落ち込んだ表情をしている」(2.5%)と合わせると、約4割の男性が女性のメンタル面の変化から「生理」と推測していることがわかった。次いで2位には、「体調が悪そう」(19.6%)がランクイン。そのほか体調面では、「顔色が悪い」(9.5%)、「肌が荒れている」(1.9%)という変化もあがった。女性の生理は、腹痛や頭痛などの肉体的苦痛を伴う人もいれば、女性ホルモンの影響で、イライラしたり落ち込んだりとメンタル面に影響が出る人もいる。生理とは結びつけていなくても、職場で女性のイライラした様子に戸惑ったことがある男性は少なくないのではないだろうか。続いて、「トイレにポーチを持っていくのを見かける」(13.9%)が3位に入った。7位には「トイレに行く回数が多い」(6.3%)という回答もあり、女性がトイレに行く様子から察する鋭い男性もいるようだ。また、女性でも生理のニオイは気になるもの。それが男性にも気づかれていたらと思うとショックだが、今回のアンケートでは「ニオイが気になる」男性も7.6%いることがわかった。生理中のニオイ対策は、まずデリケートゾーンを清潔に保つことがポイントになる。特に、経血のついた生理用ナプキンや下着を放置するとにおいやすくなるため、こまめに交換するとよいだろう。女性にとって生理は、「知られると恥ずかしいこと」でありながら「さりげなく察してほしいこと」でもある。男性は、生理中の女性の体と心には何かしらの変化が起きていることを知っておけば、きっと女性の急な態度の変化にも慌てずに対処できるはずだ。写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年8月25日~8月29日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年11月25日KDDI、KDDI研究所は2015年11月18日、鳥取県鳥取市の訪日外国人向け観光タクシー「1000円タクシー」において、多言語音声翻訳システムを活用した社会実証を開始した。「1000円タクシー」は「鳥取観光マイスター」として認定されたタクシー運転手が鳥取市の各観光地を案内する、鳥取市を訪れる外国人観光客向けサービスで、2011年1月より提供されている。乗客1人あたり3時間で1000円(税込)と安価で利用できることが特徴だが、タクシー運転手と外国人観光客のタクシー内でのコミュニケーションが課題となっていた。多言語音声翻訳システムは、国立研究開発法人情報通信研究機構(NICT)が開発した技術を活用し、KDDIが構築。英語と中国語、韓国語の翻訳に対応している。KDDIは同システムを「1000円タクシー」に搭載し、従来課題となっていた言葉の壁に起因する社会サービスの差を克服することを目指す。また、KDDI研究所は、音声翻訳精度の更なる改善のため、位置情報や利用者のスマホなどの情報を活用した「翻訳精度向上技術」の研究開発を進めていく。
2015年11月19日働く女性の中には、生理中に仕事をするのがつらい人もいることだろう。月経量が多いときや生理痛が重いときは、少し動くだけでも大変なはずだ。また、生理前から生理中にかけては、女性ホルモンの影響で感情の起伏が激しくなる場合もある。そこで今回は、マイナビニュースの女性会員300名に「生理中に職場の男性にイライラした経験」について聞いてみたので、回答を紹介しよう。Q. 生理中、職場の男性にイライラしたことはありますか?はい 17.7%いいえ 82.3%Q. 職場の男性にイライラしたエピソードを教えてください(「イライラしたことがある」と回答した人対象)■それ、私の仕事ですか?・「急に仕事を振られていつもよりイラッとした態度をしてしまった」(37歳女性/ソフトウェア/技術職)・「何でも仕事を押し付けてくる」(36歳女性/小売店/販売職・サービス系)・「なるべく自席でおとなしくしていたいのに、そういう時に限ってあちこち動かせる仕事を頼んでくるから」(28歳女性/機械・精密機器/技術職)・「こんなに苦しくてふらふらしてるのに重い荷物を運ぶなどの重労働を頼まれて『私ですか? 』と聞き返してしまった」(26歳女性/医薬品・化粧品/技術職)・「体調が悪いのに『これもできる? 』と言われてイライラした」(26歳女性/金属・鉄鋼・化学/営業職)■上司にイライラ・「人がしんどいのに雑用ばかり頼んでくる上司にイライラする」(22歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「おなかが痛いのに上司に雑用を頼まれてイライラした」(32歳女性/情報・IT/秘書・アシスタント職)・「上司にいつも通り雑務を頼まれたから、普段ならイライラしないが『なんでいつも私なんだよ! 』と目で少しだけ訴えてしまった」(29歳女性/自動車関連/秘書・アシスタント職)・「上司から長文メールがきていたので『用件はなんですか』と返してしまった」(25歳女性/情報・IT/技術職)■あらゆる人にイライラ・「イライラして、トロトロしている別の部署のおじさんに切れました」(29歳女性/食品・飲料/事務系専門職)・「パソコンの前でぼんやりしているのをみて、イラッとした」(32歳女性/その他/事務系専門職)・「会社で他人のちょっとした言動を見ているだけで(イライラする内容でないのに)イライラする」(41歳女性/マスコミ・広告/事務系専門職)・「自分よりに先に帰っていく姿にイライラします」(29歳女性/生保・損保/販売職・サービス系)・「やることなすこと見ててイライラする」(27歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「細かいことにとにかくいらつく。おおらかに許せない」(39歳女性/食品・飲料/秘書・アシスタント職)■もともと嫌いな相手にはイライラMAX・「嫌いな相手との仕事がやりにくくなる。過去に言われた嫌みや、半年前のむちゃぶり仕事など過去の恨みばかり考えてしまってイライラする」(30歳女性/情報・IT/クリエイティブ職)・「生理中でなくても、その人にイライラしている」(27歳女性/医療・福祉/事務系専門職)・「常にイライラさせられてるから何とも言い難い」(35歳女性/食品・飲料/販売職・サービス系)■「元気ないね」は危険ワード・「やたらとハイテンションで、『元気ないね~飲みに行こうか~』と言われ、むしろ休ませてほしいと思った。生理痛の薬を飲んでいるからお酒を飲めないのに、『飲んでないのか? だめじゃん! 飲め飲め』と言われた」(29歳女性/団体・公益法人・官公庁/その他)・「早く帰りたいのに飲み会に誘ってくる」(25歳女性/情報・IT/クリエイティブ職)・「お腹が痛いのに『元気ないな』といわれ、理由も言えないからイラッとした」(30歳女性/アパレル・繊維/事務系専門職)■生理中は何かと敏感・「においに敏感になるようで、くさいとイライラする」(38歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「口臭とか体臭が鼻についてイライラする」(34歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「電話の声が大きい。ついイライラして、わざとらしく大きなため息をついた」(29歳女性/建設・土木/技術職)・「隣の席の人が貧乏ゆすりをしていて、気になった」(28歳女性/学校・教育関連/専門職)■総評生理中に職場の男性にイライラしたことがあるかを聞いたところ、イライラしたことのない女性が82.3%と圧倒的に多い結果となった。肉体的なつらさを抱えつつも、多くの女性はイライラせずに仕事をしていることがわかった。それに対し、職場の男性にイライラしたことのある女性は17.7%。そのエピソードを聞いたところ、生理中は「普段なら許せること」にいら立っていることが判明した。中でも多かったのが業務に関する不満。いつもは文句を言わずこなしている通常業務でも、生理で体調が悪い状況では「押し付けられた」と感じ、イライラしてしまうようだ。気になる怒りの矛先だが、それほど絡みのない人から直属の上司までと幅広い。「雑用を頼まれる」「パソコンの前でぼんやりしているのを見て」など、ささいなことでも生理中の女性には気に障ることがわかった。また、もともと嫌いな相手はよりマイナスに映るようで、「過去の恨みばかり考えてしまってイライラする」という意見も寄せられた。一方の男性にとって、女性の生理中の変化やつらさは想像しづらいもの。その結果、生理中の女性を"元気がない"と捉えて飲みに誘ってしまい、イライラさせているケースもあるようだ。職場で生理中であることをオープンにするのは難しいが、それでも「察してほしい」という女性の心境がうかがえる。なお、声の大きさやにおい、貧乏ゆすりが気になるという回答からもわかるとおり、生理中の女性は敏感になっている。男性は、生理中の一部の女性には何がイライラの引き金になってもおかしくないことを覚えておくとよいだろう。また、生理中にイライラしてしまう女性は、おいしいものを食べたり、オシャレをしたりと、少しでも気分が上がることを試してみてはいかがだろうか。写真と本文は関係ありません調査時期: 2015年8月25日~8月29日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年11月17日総務省は11月17日、将来の経済成長を担う“データサイエンス”力の高い人材育成のための取組として、ウェブ上で誰でも参加可能なオープンな講義「社会人のためのデータサイエンス入門」を同日から再開講すると発表した。同講座は本年3月に開講し、1万5千人を超える人が受講したが、ユーザーからの要望を踏まえ、同日から再開講する。1回10分程度×4~7回程度(1週間)×4週間のビデオ講義となっており、 各週の確認テストと最終テストを実施する。各週のテーマは、1週目が「統計データの活用」、2週目が「統計学の基礎」、 3週目が「データの見方」、4週目が「公的データの入手 とコースのまとめ」となっている。受講登録は、こちらから行える。また、本講座の続編として、実践編講座「ビジネスで使うデータ分析(仮称)」を平成28年春に開講予定だという。
2015年11月17日ライオンはこのほど、「就職に伴う生理痛の変化」についての調査結果を明らかにした。調査は6月、「生理痛(生理のときに起きる腹痛や腰痛、頭痛)がある」と答えた入社1~3年目の女性400名を対象にWEB調査にて実施したもの。「生理痛への対処」を具体的に聞くと「市販の薬(痛み止めなど)を飲む」が67%と最も多く、以下には「あたたかいものを飲む・食べる」(29%)、「睡眠時間をしっかりとる」(28%)が続いた。入社年次別に見ると、年次が上がるほど「市販の薬(痛み止めなど)を飲む」「睡眠時間をしっかりとる」が増えることがわかった。生理痛の程度が社会人になる前と比べて変わったか尋ねると、45%が「かなり重くなった」「やや重くなった」と答えた。年次別では、年次が上がるほど生理痛が「重くなった」と感じている人が増加している傾向にある(1年次34%、2年次49%、3年次54%)。生理痛が重くなった原因について聞くと、69%が「ストレス」と回答。続いて「運動不足」(46%)、「忙しくなった」(44%)、「不規則な生活」(41%)が挙がった。生理痛が重くなった原因として、学生時代とは異なる生活や環境を挙げている人が多いことがわかる。続いて鎮痛薬に対する考えを尋ねると、「痛みを無くしてくれるので頼りになる」(45%)という回答が最多。そのほか、「痛みががまんできないときだけ飲む」(39%)、「ずっと使い続けると効かなくなりそう」(37%)なども上位に入っている。そこで「生理痛のつらい症状」の種類について聞くと「腹痛」(79%)、「腰痛」(63%)、「頭痛」(45%)などが多かった。それらが原因で生理時に感じたことのある不具合について尋ねると「仕事に集中できない」(53%)や「仕事中に眠気を感じる」(48%)といった意見のほか、「プライベートな付き合い(女子会など)に参加できない」(34%)などもあった。ライオンヘルスケアマイスターの山岸理恵子さんは、生理痛との上手な付き合い方として、「軽いストレッチ」「身体を冷やさない」「生理痛を和らげる栄養素を摂取」「鎮痛薬で"早め"の対処」を挙げている。山岸さんによると、生理の時の軽い運動は血行をよくし、気分転換にもなるという。ただし、運動するのがつらいほどの痛みがあるときは、無理は禁物とのこと。また、女性の身体は一年中冷えがちであるため、夏でも冬でも、身体を冷やさない工夫が必要だという。「お腹と腰を冷やさないように使い捨てカイロなどを使用したり、温かい飲み物を摂取したりすることもおすすめです」と山岸さん。加えて、生理時の痛みを和らげてくれる栄養素「マグネシウム」「ビタミン B6」「エイコサペンタエン酸(EPA)」「ドコサヘキサエン酸(DHA)」などの摂取も有効だという。さまざまな工夫を試みても痛みがつらい時は、鎮痛薬を服用するのもひとつの方法とのこと。痛みを少し感じたタイミングで薬を飲むがポイントで、「用法・用量を守れば、身体に影響したり、効かなくなったりすることもありません」と、早めの対処をすすめている。
2015年10月30日大学生に取材していると、よく聞く「社会人になったら出会いが減ってしまいそう」という声。大学生のうちは、学部にサークル、バイトに留学など、自然に出会えるチャンスって、意外と多いですよね。実際に、社会人になったら出会いは減ってしまうのでしょうか?会社つとめをしている20~30代の男女に聞いてみました。■職場や仕事を通じて出会う「営業先の担当者がかわいい女の子だったら、デートや飲み会の約束をする。社内の子は、気まずいから手は出しません」(メーカー/28歳/男)「2回転職して3社めなんだけど、毎回、社内で彼女ができる」(IT/30歳/男)「社内恋愛している子が多い。不倫も多いけど・・・・・・」(マーケティング/28歳/女)「仕事柄、出会いには困らない。プロジェクトごとにたくさんの人と関わるので、恋にも発展しやすい」(マスコミ系/31歳/女)仕事を通じた出会い、案外多そうですね。とくに営業職やプロジェクトごとにメンバーが入れかわるような職種なら、ステキな人に出会う確率は高くなりそう!■ビジネスセミナーや朝活で出会う「仕事のためにビジネス交流会に行くんだけど、恋愛につながることもある」(金融/32歳/男)「ビジネスセミナーや交流会での出会いは良いですね。相手も仕事ができる女性だから、尊敬し合える」(出版/26歳/男)「セミナーとか朝活で出会う。とくに朝活は毎週おなじ人に会うから、好きになっちゃう」(エステサロンスタッフ/25歳/女)社会人ならではの出会い方ですね。向上心あるキャリア志向の男女同士だと、話が合うのかもしれません。ただし、「女性の方が仕事ができる場合は、男のプライドを傷つけてしまうのでうまく行きづらい」という声もありました。■同窓会や結婚式。昔からの人脈で出会う「就職して落ち着いたころに同窓会があって、元クラスメイトが同じアパレル業界でがんばってるってことから気が合って付き合うことに」(アパレル/26歳/男)「3か月に1回くらい大学時代の連れと集まる。当時は何とも思ってなかった子を、よく会ううちに好きになってた」(IT/29歳/男)「大学のときのサークルメンバーと、いまでも集まってる。それぞれの同僚も参加したりするから、新しい出会いもある」(化粧品メーカー・開発/29歳/女)「上司や同僚の結婚式で出会いを狙う」(サービス業/30歳/男)「友だちの結婚式は出会いの場!職場での出会いは恋愛になりづらい業界かも」(アパレル・プレス/28歳/女)昔からの人脈から出会う、という人は少なくありません。また、25歳を過ぎれば、友人や同僚の結婚式が増えるので、新しい出会いのチャンスも増えそうですね。■飲み会で出会う「出会いといえば、飲み会ですかね」(映像制作/27歳/男)「週3回は合コンや飲み会してます」(商社/29歳/男)「飲み会、しょっちゅう。合コンって感じじゃなくて、鍋しようとか、バーベキューしようとかで。男女の比率も揃えたりはしない」(IT系OL/27歳/女)「出会いは飲み会くらいしかないですね。お客さんのご夫婦から友人を紹介されたりもしますよ(笑)」(ウエディングプランナー/26歳/女)職場での出会いが少ない、または、気まずいから社内恋愛したくない、という人たちは積極的に飲み会を開いているようです。■おわりに社会人になったら、出会いが減ってしまうという心配はしなくてもよさそうですね。業界や業種にもよるので、キャリアウーマンよりも寿退社を目指すなら、出会いの多そうな職場を就職先としてえらぶといいかもしれません。(かみむらゆい/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月19日生理痛で悩む女性は多い。それと同時に、生理前の便秘や生理中の下痢の症状が気になっているという人もいるのではないだろうか。実は、下痢や便秘といったお腹の不調の原因は「生理」にあるかもしれない。今回は、ライオンのヘルスケアマイスター・山岸理恵子さんに、生理とお腹の関係について詳しく教えてもらった。○その下痢、もしかしたら生理の影響かも生理周期は、約5日間の「月経期」から約8日間の「卵胞期」を経て排卵し、約15日間の「黄体期」を経て、また月経期へと戻る。排卵の前後で、体内では女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)が分泌される。プロゲステロンには、子宮の収縮をおさえる作用がある。しかし、子宮だけでなく腸にも作用してしまい、便をスムーズに移動させるための腸の収縮運動も抑制してしまうため、黄体期には便秘がちになるというのだ。一方、生理が始まって月経期に入ると、プロゲステロンは減少。今度は子宮を収縮させる作用があるプロスタグランジンという物質が体内で分泌され始める。プロスタグランジンも子宮だけでなく腸の異常収縮を促すことがあり、下腹部痛を伴う下痢を引き起こしてしまう。「2014年のライオンのWEB調査では、生理年齢にある女性の15~20%が『生理時に下痢をしてしまう』と回答しています。プロスタグランジンのほかに、自律神経のバランスが崩れると腸が不調になってしまうこともあり、生理によるストレスが原因でお腹がゆるくなっている可能性もあります」と、山岸さんは解説する。同調査では、生理中に下痢が起こりやすい女性の70%が下痢に対して「何も対処していない」と回答。多くの女性が、生理中の下痢をなんとかしたいと思いながらも対処法がわからず放置していることがうかがえる。○便秘や下痢、あきらめずにしっかり対処!では、生理前の便秘や生理中の下痢には、どのように対処すればいいのだろうか。まず便秘の場合は、食事のリズムやバランスに気をつけたいとのこと。「黄体期には腸の動きがにぶくなっているので、腸を動かすために、朝・昼・晩の食事のリズムを整えるようにしましょう。朝起きたらコップ1杯の水を飲んで、朝食をしっかりととることがお勧めです」。食材は、穀類やイモ類、豆類、海草、果物など食物繊維が多いものを選び、水分をしっかりとるのがいいとのこと。ただし、栄養バランスには注意。「腸の動きをよくするためには、水分だけでなく、脂肪分もある程度は必要です。栄養バランスが崩れるような極端なダイエットは避けましょう」。なお食事以外では、腹筋やストレッチ、ウォーキングなどの適度な運動をすると腸の動きが活発になるという。続いて下痢対策についても、「刺激物や吸収されにくいものなどを避けることが大切です」と食事をポイントにあげる。具体的には、辛い食べ物やコーヒー、冷たい飲食物は消化管を刺激してしまうのでNG。また、「糖類」や「人工甘味料」が含まれている食べ物も、水分を腸にためる作用があるため、生理中は控えめにしたほうがよいとのこと。「特に、菓子やガムなどに使われている人工甘味料の中には、吸収されにくくお腹をゆるくしてしまうものもあるので要注意です」。また、早食いや食べすぎの場合も、消化不良を起こして腸を刺激するガスが発生してしまうという。食事では腹八分目を意識し、ゆっくりと味わって食べるとよいだろう。そのほか、腹部をあたたかくして体を冷やさないことも対策の1つ。冷えの改善は下痢に限らず、生理痛にもよいといわれるので、試してみると体が楽になるのを実感できるかもしれない。また、急な下痢の症状で困ったときには、下痢止めの薬を飲んでもよいという。「水なしで飲める下痢止め薬もあるので、携帯しておくと安心です。生理痛用の鎮痛剤を飲んでいる方は、飲み合わせについて薬剤師に相談してから選ぶとよいでしょう」。「そういう体質だから」とあきらめてしまっている人も多い、女性特有のお腹のトラブル。つらい下痢や便秘を解消するために、生理のサイクルにあわせた食事や生活習慣を意識してみてはいかがだろうか。○取材協力: ライオン ヘルスケアマイスター・山岸理恵子さんボディーソープほか、スキンケア商品の開発に長年携わった後、現在のヘルスケアマイスターとなる。商品開発の経験を生かし、主にライオン快適生活研究所にて健康で快適な暮らしのための情報発信に尽力している。
2015年10月08日毎月の生理は人によって不定愁訴もさまざまですが、自律神経やホルモンバランスが崩れているときは、いつもより生理痛が重かったり、体調を崩したりすることもしばしば。気候がきまぐれな秋は寒暖差が大きく、自律神経が振り回されがちです。こんな時は、いつもよりちょっとだけ自分の体に気を配って体調を整えたいところ。思っている以上にデリケートな期間である生理中に食べるものも、少しだけ見直してみませんか?■生理中に食べたいもの・貧血対策食材毎月生理がある女性は慢性的に貧血気味。爪や瞼の粘膜が白っぽい人は特に造血食材を積極的に摂りたいところ。レバー、小松菜、ほうれん草、ひじき、プルーンなどに多く含まれています。 ・大豆製品イソフラボンを含む大豆は、女性ホルモンを整える働きがあります。ホルモンバランスが大きく変動している生理中は是非食べたい食材です。豆腐、豆乳、味噌など、積極的に取り入れるようにしましょう。 ・血行を良くするもの&体を温めるもの生理痛は血流が悪いことも原因に。血行を良くし、体を温めるものを摂ることで生理痛も楽になります。ビタミンEを多く含むドライフルーツやナッツ類、DHAを含む青魚が血流改善に役立ちます。体を温める食材は根菜類など。これから寒くなる季節は、生野菜より温野菜、葉物より土の中で育つ野菜を選ぶと体が温まります。■生理中に避けたいもの・カフェイン刺激のあるカフェインは、PMSでイライラしがちな人はさらに神経が興奮する状態に。生理中はノンカフェインのものを選びましょう。コーヒーを控えるほか、眠気覚ましの栄養ドリンクも大量に含まれているので避けた方が◎・チョコレート女の子が大好きなチョコレート。疲れた時やイライラした時にちょっと欲しくなる人もいると思いますが、生理中は避けない食品。カフェインが多く含まれるだけでなく、白砂糖は体を冷やす原因に。また、「チラミン」という物質も子宮を収縮させる作用があるので生理痛が悪化する原因にもなります。甘いものが欲しくなったら、今の季節は焼き芋などにすると体も冷やさずお薦めです。・体を冷やすもの体が冷えると血流が悪くなり、生理痛が悪化する原因に。生野菜や果物も摂り過ぎは要注意。アイスも生理中は我慢しましょう。・インスタント食品体に必要な栄養素がほとんど摂れず、栄養の吸収を妨げてしまうことも。生理中は避けましょう。いかがでしたか?こうして見ると、生理中はバランスの良い食事をすることが良さそうですね。生理のたびに体調不良や目の下のクマを作っていては残念です。長いつきあいになる生理。体調管理をするコツの参考にしてくださいね。
2015年10月01日メイションはこのほど、「結婚式で感謝の気持ちを伝えたい人」についての意識調査を実施し結果を発表した。調査は5月1日~6月30日、結婚式を挙げた20歳~39歳の既婚男女582名を対象に行われた。○感謝の気持ちを伝えたい相手は「両親」「結婚式で感謝の気持ちを伝えたい方は誰ですか?」と質問したところ、新郎新婦ともに7割超が「両親(新郎72.9%、新婦76.3%)」と回答。理由について尋ねると、「どんな困難な中にあっても守ってくれたから 」「両親がいなかったら今の自分がいなかったから 」「たくさんの苦労をかけたから 」「人生について多く教えてもらったから 」「自分が親になり親のありがたさを実感したから 」「いつも自分を支えてくれたから 」「今まで感謝の気持ちを伝えたことがなかったから 」「両親のような家族を築くと宣言したい」といったコメントが寄せられ、普段はなかなか感謝を伝える機会が無いからこそ、こういった人生の節目に感謝の気持を伝えたいという考えは、時代が変わっても変わらないものであると言える結果となった。○両親へのサプライズ演出も……続いて、どのようなカタチで感謝の気持ちを伝えたのか教えてもらったところ、46%の人が結婚式で両親に向けた演出を行ったと回答。ゲストや新郎新婦にスポットをあてた演出が主流だった今までの結婚式とは違い、最近では、両親へのサプライズ演出なども増えてきていることがわかった。
2015年09月14日なんだか奥さんがイライラしてるいなと思ったら、生理前だったなんてことはよくある話ですよね。男性にはわかりづらい、かつ体験することのない生理前のつらさ――だからこそ、しっかり知識だけでもつけておきましょう。生理が眠気を引き起こす理由PMS(Premenstrual Syndrome)とは「月経前症候群」のこと。恋人や奥さんが生理前にイライラしたり、気分が落ち込んだりすることがあったら、PMSに悩まされているかもしれません。男性の方も「俺には関係ない話だぜ!」なんていわずに、パートナーのためにもまずはPMSを理解することからはじめてみましょう。PMSを引き起こす原因は黄体ホルモン「プロゲステロン」と脳内物質「セロトニン」の2つ。排卵から生理前に分泌されるプロゲステロンは体温を上昇させ、腸管の運動を低下させるという働きがあります。それによって、眠気を引き起こす、便秘になるといった症状が出ると考えられています。PMSが出やすい女性、出にくい女性排卵直後、エストロゲンと一緒に、セロトニンの分泌も低下します。セロトニンはいわば「幸せや喜びを感じる脳内物質」なので、これが減少すると、イライラしたり、気分が落ち込んだりすることにも繋がるというわけです。実際には、PMSが出やすい女性、出にくい女性がいるそうで、一般的には強いストレスにさらされていると出やすくなるといわれています。他にも、几帳面で真面目な性格の女性、ビタミンやミネラルが不足したバランスの悪い食生活を送っている女性もPMSに注意が必要だそうです。年代によって症状は異なるある調査によると、年代によってPMSの症状が異なることそうです。それは次のようなものです。40代→食欲増加、頭が重い30代→攻撃的になる、アレルギー症状、むくみ20代→イライラ、頭痛、肩こり、乳房の張りPMSが起こるのは生理前2週間の黄体期で、基礎体温が最も上昇している期間です。この記事を読んだ男性は、今度から少し女性にやさしくなれるのではないでしょうか。パートナーや職場の同僚がイライラしていたら、辛い時期なのかなと気持ちを汲んであげることも必要かもしれせんね。photo by pixabay
2015年08月06日会社と家との往復……だけになりがちな社会人生活。みんな、どうやって人脈や交友関係を広げているのだろうか。今回はマイナビニュース会員のうち男女300名に、 社会人になってから、社外の人との付き合いをどうやって広げているのか教えてもらった。Q.社会人になってから、社外の人との付き合いをどうやって広げていますか?(複数回答)社内の人の友達 38.7%社外の人の友達 16.0%習い事 14.3%SNS 11.3%社会人サークル 9.3%Q.それぞれどんな付き合いをしているのか、教えてください■社内の人の友達・「飲み会に誘ってもらい、出会った人となかよくなっていく」(28歳男性/警備・メンテナンス/技術職)・「知らない人を紹介してもらう」(31歳女性/生保・損保/営業職)・「社内の人を仲介して仲良くなって遊ぶ」(25歳男性/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「飲みに行ったりして、情報交換をします」(50歳以上男性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「フットサルや飲み会で一緒になる」(25歳女性/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「一緒にBBQをやったりしている」(32歳男性/電機/技術職)■社外の人の友達・「たまに会って、一緒に食事をする」(27歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「時々休みが合えば飲みに行く」(28歳女性/金融・証券/専門職)・「一度会ってSNSで友達になる」(29歳女性/商社・卸/営業職)・「普通に趣味で集まって楽しんだり飲み会をしたり」(42歳女性/不動産/事務系専門職)・「なるべく畑違いの人と付き合って見聞を広めたいので」(46歳男性/その他/クリエイティブ職)・「会社や年齢に関係なく付き合うこと」(50歳以上男性/その他/その他)■習い事・「料理教室で知り合った人と教室の後、お茶している」(34歳女性/運輸・倉庫/秘書・アシスタント職)・「スポーツジムで知り合う」(37歳女性/商社・卸/事務系専門職)・「ダンスをしながら友情を深める」(23歳女性/金融・証券/営業職)・「フットサルで出会ったので、一緒に大会に出たり、飲み会に行ったりしています」(36歳男性/機械・精密機器/営業職)・「共通の趣味を持つ人とのつながりは大切にしている……仕事で役立つかどうかは分からないが、同じ趣味の人なら一緒にいて自分も楽しめるので」(30歳男性/学校・教育関連/専門職)■SNS・「facebookでの会話」(23歳男性/ソフトウェア/技術職)・「SNSでお互いの近況を知る」(23歳女性/運輸・倉庫/販売職・サービス系)・「なかなか会えない分、SNSでこまめに連絡を取るようにしている」(32歳女性/金融・証券/営業職)・「中学の友達と再びつながった」(31歳女性/その他/事務系専門職)・「趣味を通じて出会う」(22歳女性/その他/その他)・「オフ会をして知り合いを増やしている」(27歳男性/情報・IT/技術職)・「オンラインゲーム内での付き合い」(50歳以上男性/金融・証券/専門職)■社会人サークル・「サークルを使い仲良しを増やしています」(30歳男性/運輸・倉庫/技術職)・「前の会社のサークルに入ったり、高校時代のスポーツ仲間との集まりに参加したり」(32歳女性/その他/クリエイティブ職)・「同じ趣味の人同士で会話を広める」(28歳男性/情報・IT/技術職)・「テニスを習っていた」(30歳女性/運輸・倉庫/事務系専門職)・「合唱団での活動を通して」(23歳男性/運輸・倉庫/その他)■総評社会人が交友関係を広げようとするとき、やはり最も多かったのは「社内の人の友達」を作るという意見だった。社内の友人のそのまた友人を紹介してもらい、仲良くなって、一緒に飲み会をしたりスポーツやBBQをする……というケースが多いようだ。気の合う仲間を広げていくには、まずは社内に深い付き合いの友達を作ることが先決だろう。次に多かったのは「社外の人の友達」で16%だった。会社つながりだと狭い社会になりがちだが、社外の人は畑違いの話も聞けて見聞も広がりそうだ。月に1度程度会って、食事に行ったり飲みに行ったりしながら情報交換を楽しむという意見が多かった。続いて「習い事」がランクインした。「社会人サークル」という意見も見られたが、料理教室、スポーツジム、テニス、フットサル、ダンス、合唱などなど、さまざまな教室やサークルに通うことで、共通の趣味をもつ同士仲良くなるきっかけになる。会が終わったあとにランチに行ったり、スポーツだと仲間として大会に出たりすることで、一層絆も強まるようだ。「SNS」はこのご時世、交友関係を広げるのに大きな役割を担っているよう。実際にあったことがある人とSNSでより親密になったり、反対にSNS上で共通の話題を介して仲良くなってオフ会などで会う、というどちらのパターンもあるようだ。「中学の頃の友達とまたつながった」という人も。口下手な人でも、狭い趣味をもつ人でも、時間がない人でも、たくさんの気の合う友達を作ることができる便利なツール、ぜひ上手に活用して欲しい。調査時期: 2015年7月8日~7月12日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性145名 女性155名 合計300名調査方法: インターネットログイン式アンケート
2015年08月04日イー・エフ・エデュケーション・ファースト・ジャパンは28日、企業が求める英語力への意識調査の結果を発表した。対象は、高校生から社会人の560名。期間は7月17日~20日。○高校生は、社会人よりも将来英語力が必要だと意識「企業は社員に対しどれくらいの英語力を求めていると思うか」を尋ねたところ、「中級レベル以上の英語力(TOEIC500点~)」という回答は「大学生」(71.8%)が多かった。次いで「高校生」(49.5%)、「社会人」(37.7%)となった。また、企業が社員に対し「特に英語力は求めていない」と認識していたのは社会人で、42.1%となった。以降、「高校生」が26.9%、「大学生」が19.0%となった。
2015年07月29日こんにちは。ライターの神野悠です。わたくし、社会人の先輩から耳に痛い言葉を入手いたしました。ずばり、「恋人は学生のうちに見つけておくべし」。そこで、ハウコレ読者の先輩方に、真相のほどを聞いてみましたよ・・・。その結果が納得できるものばかりで、もはや恐怖でした・・・。今回は、なぜ学生のうちに恋人を見つけておくべきなのか、ということに関して検証したいと思います。■証言1.そもそも出会いがない「社会人になったら、毎日自宅と職場の往復だよ?会社にイケメンがいるかどうかでなんか就活しないでしょ、近い部署に良い人がいなかったら、その時点で終わりだからね」(24歳/化粧品メーカー)「業界・職種によっては男の子がほとんどいないなんて状況もあり得る。必然的に出会いの可能性は減る」(26歳/OL)圧倒的に支持を集めたのが、こちらの意見でした。学生時代と違って、プライベートに割くことのできる時間は、どうしても減ってしまいます。そうすると、職場での出会いが早いのですが、そう上手くはいかない模様です・・・。「仮にかっこいい人がいたとしても、そこで始まる争奪戦(笑)」(23歳/事務)という意見もありました。社会人、恐るべし・・・。■証言2.社内恋愛はいろいろ面倒会社に素敵な同期や、上司がいた!やった!と思ったのも束の間。次なる落とし穴とは・・・。「社内恋愛は別れた時が難しすぎる。私は他部署だったけど、転職考えるくらい気まずかったです(笑)」(28歳/OL)「仕事は仕事、恋愛は恋愛って、よっぽどしっかりコントロールできる人じゃないと絶対無理」(25歳/保険)長く勤める場所になるからこそ、付き合うまでのゴタゴタも、別れるときの泥沼も、どちらもハイリスクだと思ってしまうようです。■証言3.気楽な恋はもう難しい「良い歳になってきてるから、人を好きになるにしろ、付き合うにしろ、どうしても将来のことがちらつくわけ。だから、『とりあえず付き合ってみようか』っていう気持ちになかなかならないよね。どっかでブレーキかけちゃうっていうか」(27歳/SE)「自分が考えてない時に向こうが結婚を考えてたり、こっちは結婚相手として考えてても、相手がまだ遊びたかったり・・・。社会人はそこが難しいと思う」(25歳/事務)学生の時の、「まだ結婚なんて考えられないよね~」という会話が時間が過ぎるほどに出来なくなってしまう、社会人の辛いところです。恋人として見ていたはずが、やはり考えないわけにはいかない結婚相手。恋人と旦那は違うということを意識してしまいますね。■4.外に出ていけば何かとお金がかかるもの「今はやりの婚活だったり、街コンだったり、マッチングサービスにしても、無料じゃないからね。女性は優遇されてると言っても、やっぱりお金はかかるもの。自立して生活するうえで、いらない出費だなって感じちゃうことは多いかな」(26歳/金融)社内の恋愛に障害がたくさんあるというのなら、外に出ていけばいいじゃないか!と思ったあなた。そうもいかない理由があるみたい。自分で稼いだお金だからこそ、本当に自分のためになることに使いたい、と思うようです。■おわりに社会で働く女性の先輩から、リアルな声をいただきました。学生時代の恋愛はなんて気楽なんだろうと、なんだか感動してしまいますね。これを読んでくださった読者の皆様も、学生のうちに彼氏をゲットしておきましょう!わたしは、好きな人を探すところから始めます(笑)(神野悠/ライター)
2015年07月28日