顔やその周りは対面した人の視線を集めやすい場所。注目されやすい顔周りなら、さりげないしぐさでも魅力を伝えることができるんです!効果的な手のしぐさで彼の心をゲットしちゃいましょう♡視線が注がれやすい場所で変化をつけることが大切!人と人が対面した時に最もよく見るのが顔ではないでしょうか。うまくコミュニケーションを取るために表情の変化に注目することがほとんどですが、そのとき無意識のうちに目に入っている顔周辺の情報が相手への印象を決めることもあるんです。印象的な動きを付けることができたり、好感を持ちやすい情報があれば印象アップにつながりやすくなりますよ。顔周りの印象に変化をつけるためにも積極的に手の動きを付けてみましょう!いつもと違った動きは大きな変化に感じます。色気のあるしぐさなら彼をドキッとさせることもできますよ。髪をかき上げる男性に特に人気のある顔周りのしぐさは、「髪をかき上げる」ことです。おろした髪の毛をそっと動かすことで隠れていたうなじが見えると、それほど大きな動きや露出ではないのに色っぽく見えますよね。また食事の前にさっと髪を結んでみるとはっきり印象が変わるのでおすすめです。ただし、髪の毛がさらさらして綺麗な状態でないともたついて下品に見え、逆効果になることもあるので注意しましょう。きちんとお手入れした髪をたまに揺らしてみる程度が効果的です。ジェスチャーを交えてコミュニケーション話をするときに、言葉だけでやり取りをすると印象に残りづらいことも多いですよね。伝えたいことは言葉だけではなく、動きも添えて伝えてみましょう。顔の前で手を動かして話している内容を示してみて。動きに合わせて表情も豊かになって、相手にあなたの楽しい印象を強く伝えることができるようになります。コミュニケーションがうまく取れない話し下手のあなたもジェスチャーを意識することで気持ちを伝えやすくなりますよ。素敵な指先も見せて女性ならネイルにこだわっておしゃれをしていることが多いのではないでしょうか。男性はネイルに興味がないと言われがちですが、女性らしい色味のキラキラなネイルや手入れの行き届いた指先を素敵だと感じる男性も少なくないですよ。頬杖をついて顔周りに指先が来るようにするだけでも指先をアピールできます。せっかくのおしゃれな指先をしっかり見てもらいましょう!
2019年10月04日「最近、彼氏にときめくことがなくなった……このまま関係を続ける自信がないな…」と悩む女子もいるのではないでしょうか。しかし中には、マンネリ化した関係だったにもかかわらず、“ある体験”をきっかけに彼氏へのトキメキを取り戻した女子たちもいるようです。それは一体、どのような体験だったのでしょうか。■ 登山や天体観測などのアウトドアを楽しむ「彼氏と同棲を始めて1年が経ったころ、彼氏のことが嫌いではないけど、好きかどうかわからなくなった時期がありました。そのころ、たまたま流星群が観られる日が近づいていることを知って、彼氏と初めて天体観測の計画を立てました。夜の山道をデートするのも、2人で星を観るのも初めてで、本当に楽しかったです。それと意外なことに彼氏が星にすごく詳しくて、素直に感激しちゃいました」(26歳・OL)海水浴やBBQなど手軽に楽しめるアウトドアもよいですが、本格的な装備を必要とする登山や限定スポットでしか観ることができない天体ショーなど、より非日常的な体験をするのがおすすめ!なぜならヒトは運動をしたり、絶景を見たりするとアドレナリンが出て興奮状態に、つまり“ドキドキ”しやすくなるから。彼のちょっとした気遣いの言葉や言動にもときめく可能性大です。■ お互い初チャレンジの共通の趣味をスタートさせる「完全にマンネリ状態だった彼氏との関係を改善したくて、2人ともやったことがない趣味を始めてみようと提案しました。私たちが選んだのは、社交ダンス(笑)有名な講師がやっている本格的なスクールを選びました。必死で私をリードしてくれる彼の姿にトキメキが止まりません!」(28歳・看護師)共通の趣味があると、必然的に会話の機会が増えるのでトキメキ復活に効果的です。またその趣味が2人にとって初挑戦のものである方が、お互いにたくさんの発見があるのでトキメキにつながりやすいようです。運動系だと、ボルダリングやダンス。文化系だと、プログラミングやボイストレーニングなどもおすすめ!■ 彼への感謝の気持ちを口に出してみる「最近、同棲中の彼氏との生活に刺激が足りないと思って、彼への感謝の気持ちをすべて言葉にする『ありがとう作戦』をやってみたんです。寒がっているときにひざ掛けを持ってきてくれたり、クシャミをしたらティッシュを取ってくれたりと些細なものまで『ありがとう!』って言葉で伝えました。普段、私のために彼がいろいろとやってくれていることを再認識できて、やっぱり彼のことが好きだなと思えました。」(27歳/会社員)マンネリ化したカップルは、会話が少なくなる傾向にあります。そのためトキメキを取り戻すには、まず会話を増やすことが大切!中でも「ありがとう」「うれしい!」などの感謝の気持ちをきちんと言葉で伝えることは、関係修復に効果的です。「ありがとう」と口に出すことで、彼があなたのためにいろいろとやってくれていることが実感できますよ。■ 彼氏との関係を継続したいなら試してみよう!付き合いが長くなると、必ずやってくる倦怠期。そのとき何も行動を起こさずに自然消滅するカップルもいれば、トキメキを復活させてより深い関係になるカップルもいます。今の彼氏と別れたくないという人は、ぜひ今回ご紹介した3つの方法を試してみてください。きっと2人の関係にとってよい刺激になるはず!(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月22日特に美人ではないのにモテる人、というのが世の中にはいます。そんな人はちょっとした仕草によって雰囲気が作られることでモテている可能性があります。色気がない原因男友達などから色気がない、と言われる人もいますが、これは無意識で行なっている仕草がガサツであるため、男性が色気を感じていない可能性が考えられます。どんなに美人でも仕草がガサツであれば、色気がないと感じられてしまいせっかくの美貌でも魅力は半減してしまいます。モテるポイントの一つが、ちょっとした仕草に色っぽさや上品さがあるか、ということが重要です。モテるための仕草を意識することによって、男性にモテるようになります。男性が色気を感じる仕草男性が色気を感じるポイントは、手を顔周りで動かす仕草にグッとくる人が多いようです。某女性アイドルグループのダンスが顔周りでの身振りが多いのは可愛く見えるから。ロングヘアの女性が髪の毛をかき上げる仕草や、結っていた髪の毛を解く時または髪の毛を結う仕草、髪の毛を耳にかける時などが挙げられます。また、笑った時などに恥ずかしそうに手で口を隠す仕草なども女の子らしさを感じて可愛らしく感じる男性も多いです。カップを持つ時なども両手で持つことで女性らしさを感じられます。デートの最初と最後は、顔の辺りで手を降るようにしてくださいね。男性に可愛らしい印象を与える仕草普段はあまりやらないけれど、時々使うことで効果的な仕草もあります。何かお願い事がある時には、お祈りをするように手を組む仕草は定番です。頼んだら迷惑かもと考える女性も多いですが、男性からすれば頼られるということは気分が良くなるものだとされています。手を組んでお願いする時には、真摯に頼むことと上目遣いでお願いすることを合わせることで、より女性らしさなどをアピールできます。食事をしている時にも注意つい食事をする女性を見てしまう、という男性もいるため、楽しそうに食事をするということは重要となります。食事中に唇をペロッと軽く舐める仕草に惹かれる、ハンバーガーやシュークリームなどを大きく口を開けて食べるという仕草が好きな男性もいます。食事中に女性を意外としっかり見ている男性も多いため、自然な感じにモテ仕草でアピールするのがポイントです。
2019年08月09日独身男性にとって、既婚女性はもちろん恋愛対象外。でも、不意にときめいてしまうことがあるよう。まあ、ときめくだけなら、問題はないですからね。既婚女性としても、そんな魅力はいつまでも持っていたいもの。では、男性が既婚女性に思わずときめく言動には、どんなものがあるんでしょう?■ 素朴なことに感動している「久しぶりに、仲間内であつまったとき。居酒屋のあと、2次会で少人数でちょっとオシャレなバーに入ったんですね。ひとり、結婚している女の子がいたんだけど、『こんなところ来るの久しぶり』と喜んでるんです。カクテルが出てきただけで、はしゃいでいる。こんな素朴なことに感動してくれる女性って、いいなと思いました」(37歳/営業)男は、女性に喜んでもらえるとすごく嬉しい。気分が良くなります。それが別に、狙ったものではなく、どこにでもあるような素朴なものに対してであったとき、女性の評価がグッと上がります。■ 溢れる色気に「元カノと久しぶりに再会したときでした。5年ぶりくらいでしょうか。彼女はすでに結婚していて、小さな子どもがいて、体型もふくよかになっていました。その肉付きが、すごく良かった。ムチムチしていて、セクシー度が上がっていた。付き合っていたころより、こっちのほうがいいと思った」(33歳/SE)ポッチャリ体型を好む男性は多いです。ほどよく肉が付いていたほうが、触り心地がいいからでしょう。結婚して子どもを産んだあと、それがより強調されるタイプの女性がいます。溢れる色気に、男性はメロメロとなるようです。■ 母のような優しさに「マンションの管理人の40歳半ばくらいの女性がいるんですが、この人がすごく優しい。会社に行くとき、『行ってらっしゃい』と声をかけてくれたり。体調が悪いときには、『何か作ってあげようか?』と言ってくれて…。その言葉にときめいてしまいました」(26歳/公務員)弱っているときに優しい言葉を掛けてもらえると、より心に響きます。体調などの細かい変化に気付けるのは、配慮のある既婚女性ならでは。男はどこかで、母のような優しさを求めているので、そんな言動は胸に刺さりますよね。■ 女の部分が見えて「職場に10歳上の女性社員がいるんです。正直、まったく女性としては意識していませんでした。それがある日、その人が僕の目の前でペンを落としたんですね。屈んで取ろうとするとき、胸元を押さえていたんです。そこに恥じらいが感じられ、初めて女性として意識しました」(33歳/経理)女性は結婚してしまうと、女性の部分が薄れてしまうのではないかと思われがち。だから、男性も意識しなくなります。そこで、こうした恥じらうような場面を目にすると、女性であることを再認識。可愛い…とすら思ってしまうこともあるようです。■ おわりに女性も、男性から女扱いされなくなったら寂しいもの。女性としての意識が薄れ、さらに老け込んでしまう可能性もあります。若くいたいと思うなら、たまには男性からチヤホヤされるようでないといけません。そうすることで、また若さも維持できるでしょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月24日受験生のいるご家庭は、塾の夏期講習についてそろそろ考え始める時期。どこの塾が自分の子にとってべストなのか、選ぶ基準が分からなくて悩みますよね。元塾講師が教える塾の選び方から、トラブル回避のための塾との付き合い方など、参考になる記事を3本まとめてご紹介します!■ 元塾講師が伝える「塾選びで重視したいこと」3つKazpon / PIXTA(ピクスタ)一口に塾と言っても、個別指導や集団指導、担任制、教科担当制など、指導方法はさまざま。また、教材の内容や月謝も、塾や進度別のクラスによって変わります。こちらの記事では、元塾講師としての経験を踏まえて、「塾選びで重視したいこと」をお伝えしています。月謝が高いから良い塾というわけではない。注意したい月謝・加算のからくり。オススメは教科担当制。コマ担当制はあまりオススメではない理由とは?「友だちと一緒の塾が良い」で塾を決めると後悔する!いくつもの塾の中から「ココにしよう!」と入塾を決めるまでは、情報収集や比較検討でヘトヘトになります。塾選びで大切にしたいポイントをしっかり持っておくと、ぶれない塾選びができそうです。元塾講師の意見をぜひ参考にしてみてくださいね。詳しくは記事をチェック!塾選びの基準は「自分の理想と見合うかどうか」、教科担当制がいい理由■ 夏期講習は何を学ぶの?受講は本当に必要?maroke / PIXTA(ピクスタ)受験は夏で差がつくなどとよく言われます。そんなこともあってか、塾に行っていなくても夏期講習だけは行ったというケースも多いようです。いろいろな話を耳にすると「何が何でも夏期講習に行かなくちゃ!」と気持ちが焦りますが、驚くのはその料金の高さです。夏季講習の相場は10~20万円くらい。これよりもっと高い塾もあります。また、夏期講習に加えて夏季合宿を行っている塾もあり、合宿に参加するとさらに10万円くらい上乗せで必要になります。ですが、ちょっと冷静になってみると、夏期講習の内容は復習がほとんどなので、自宅学習でも対応できます。高い料金を払って夏期講習に行ったところで、それだけの費用対効果が得られるかは疑問。夏期講習の内容が本当に我が子のためになるのか、個別で考えてみることも大切なのかもしれません。詳しくは記事をチェック!2人の子どもを私立中学に進学させて分かった!夏期講習は「受けない」選択肢もアリ■ 塾でトラブルに巻き込まれたらどう対処する?ocsa / PIXTA(ピクスタ)もし塾で子どもがトラブルに巻き込まれたら、どんなふうに対処すればいいのでしょうか。特に小学校低学年は、塾での出来事を親に上手に伝えられなかったり、我慢してトラブルを隠したりすることもあります。トラブルを最小限に食い止めるためには、なんといっても早期発見が大切。「今日はどうだった?」と話をしてコミュニケーションを取ったり、子どもの表情をよく観察したりすることで、異変が起こったときに早く気付くことができます。こちらの記事では、塾での子ども同士のトラブルを発端に、塾講師の指導拒否までへと発展した体験談が綴られています。塾で子どもの心を傷つけるようなことが起こっては、学習意欲にも影響しかねません。何かあったときいち早く親が気づいて動けるように、常に注意を払っていきたいものです。詳しくは記事をチェック!娘が塾でトラブルの対象に。早期発見だからできた決断で解決
2019年06月30日彼があなたのことを考えて、ガラにもなくときめいちゃって眠れない……。もし、そんなことがあったとしたら、こんなに嬉しいことはないですよね。「でもそんなのありえない」なんて思っちゃダメ!彼とのLINEに“あるフレーズ”を使えば、その夢が現実になるんです。さぁ、男性陣は、いったいどんなフレーズに胸キュンしちゃったのでしょうか。今回は、「男子が最高潮にときめいたLINE」について3つご紹介します。■ 1.「あなたでよかった……」「寝る前に後輩とLINEのやり取りをしてたときに、ふと彼女が『こうやって1日の最後に会話をする相手が先輩でよかった……』って送ってきたんです。『え?何?どういうこと?』っていろいろ考えて、顔がにやけてしまいました」(28歳/食料品メーカー勤務)「こうやってLINEできるのがあなたでよかった」「この話を聞いてくれるのがあなたでよかった」などなど、男性は「オンリーワン」であることを感じるフレーズにも弱いもの。他愛もない会話の途中で、こんなフレーズを送ってこられると、「え?俺って特別な存在ってこと?」って妄想が膨らみ、ドキドキが止まらなくなるのです。■ 2.「チュッ♡」「知り合いの女の子とLINEしてるとき、彼女が最後に『じゃあおやすみ。チュッ♡』って送ってきたんです。チュッ♡、ですよ、チュッ!これって俺とキスしたい、ってことなんじゃね?って思うと、ひと晩じゅうモンモンとしてしまいましたよ」(25歳/会社員)シンプルイズベスト!ずばり、キスを連想させる「チュッ」というひと言も男性を翻弄させる破壊力を十分に持ち合わせています。「え、そんな恥ずかしいフレーズ、絶対送れないんだけど……」というあなたもご心配なく。投げキッスをしているスタンプなどでも、代用は可能です。■ 3.「夢で会おうね」「女友達と他愛もないLINEをしてたんだよね。そしたら相手が『明日も早いし、眠くなったからもう寝るね』ってよこしてきたの。『おぉ、おやすみ~』って返事したら、『夢で会おうね』って。何このキラーフレーズ!めっちゃ気持ちがたかぶって、目がさえちゃいましたよ」(25歳/広告代理店勤務)男性って結構、ロマンティックな言葉が大好き。でも、LINEのやりとりで最初から最後までロマンティックな言葉使うのはトゥーマッチ。お腹いっぱいになっちゃいます。しかし、それまで他愛もない会話をしていた相手から、最後に雰囲気のあるフレーズを送られると、効果は絶大!無防備状態だっただけに、余計に「え?なんか不意打ちでキュンキュンしたんだけど?」と思ってしまうのです。■ LINEで彼を落としちゃおう!絶妙なタイミングで、必殺のときめきフレーズを送ることができれば、彼は間違いなくあなたに夢中になってしまいます。顔が見えない分、イマジネーションが膨らむLINEの世界。女子力の高いひと言で、彼をキュンキュンさせちゃいましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月21日「彼より自分のほうが年上だから……」なんて、あきらめないで!年上女性だからこその魅力で、彼をときめかせてみませんか? 今回は、男性が年上女性にときめいた出来事をアンケート調査。合わせて、魅惑的な“お姉さんの魅力”を身につけるための方法もご紹介していきましょう。■ とにかく優しい包容力「職場の先輩ですが、ちょっとした失敗をしても『しょうがないな』と許してくれます。とにかく優しくて心が広いので、なんだか甘えたくなっちゃいます」(営業職 / 27歳)「事務担当の先輩は、小さなことに文句を言わないし、まさに“お姉さん”という感じ。面倒見が良くて、いつも絶妙のタイミングでさりげなく助けてくれます」(編集者 / 28歳)包容力のある女性になるポイントは、“相手に期待しすぎないこと”。失敗を想定していると、うまくいかなくても彼を責めずに済みます。年齢というのは上下が明確。彼が年下という時点で、こちらも無意識のうちに期待値のハードルが下がります。意識しなくても自然と相手に優しくなれるのは、年上女性の特権かもしれません。■ 年上なのに甘え上手「普段はしっかりしていて、どちらかと言えば厳しいのに、困ったときに『お願いできる?』『ごめんね、甘えていい?』なんて言われると、ギャップにやられる」(相談員 / 26歳)「若い子みたいに“強がるだけ”“頼るだけ”ではなく、押したり引いたりのバランスが上手い。わかっていても操られちゃいます(笑)」(製造業 / 30歳)年上なんだから、全部自分でやらなければ……! なんて思っていませんか?男性は基本的に頼られるのが好きな生きもの。年上女性からなにか任されると、自信につながるようです。自分のできることは自分で、苦手なことは頼る、というバランスが大切。相手の力量を見極めて、うまくお願いできるのも、経験豊富な年上女性ならではのテクニックです。■ 若い子にはないフェロモン「ミニスカートに谷間など、若い子は露出で勝負……みたいなところがある。でも、一番はひざ丈のタイトスカートと透け感のある黒タイツです」(営業職 / 29歳)「まとめた髪をおろした瞬間のいい匂いや、ぴったり系のパンツスタイルから想像できる身体のラインなんかにドキドキします」 (相談員 / 28歳)隠されると見たくなるのが男性の心理。露出して見せるよりも、隠して中身を想像させるほうが、男性は萌えるみたいです。若い子が選ばないシンプルな服を、いかにセクシーに着こなすかが勝負。下着にこだわったり、ぴったりとゆったりのメリハリをつけたり、「ラインの魅せ方」にこだわっていきましょう。■ 胃袋をがっつりつかまれました「肉じゃがって定番だけど、年上女性が本当に美味しく作ってくれると、ほかの料理もうまいんだろうなと想像してしまう」(不動産 / 31歳)「『おしゃれじゃなくてごめんね』と言いながら炊き込みご飯のおにぎりをくれました。これがめちゃくちゃ美味しかったので、それだけで惚れちゃいました」(事務員 / 29歳)年上というだけで、男性は“母性”を求めています。見た目やチョイスが少し地味でも、美味しければそれでOK。華やかでなくていいんです。男性がほっこりする「家庭の味」を極めてみませんか?■ しっかりしているのに流行りに疎い「決して世間知らずなわけではなく、パソコンでバリバリ資料を作っているのに、SNSは『よく分からなくてできない……』と恥ずかしそうに言われて、ハートを撃ち抜かれました」(経理職 / 27歳)「『ねえ……Tik Tokってなに?』ってこっそり聞いてきたり、『みんなが言ってる“りょっ”てどういうこと?』なんて言われたりして、可愛いって思っちゃいました」(調理師 / 29歳)“なんでも知っていて隙がない女性”よりも、ちょっぴり抜けているくらいのほうが◎。「知らないと恥ずかしい!」なんて無理しているよりも、こっそり「君だけに」聞いちゃうほうが、男性はよろこぶようです。■ おわりに男性がときめく年上女性の行動に共通していたのは、“無理して若さで張り合おうとはしていない”という点。彼が若いからといって、自分も若さをアピールする必要はありません。むしろあなたには、若い子にはできないアプローチができるのですから。戦略と武器を変えれば、きっと成功率がぐんとアップするはずです。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月30日彼との旅行ってすごく緊張しますよね。「動きやすくて可愛いコーデって?」と悩む人や、「旅行中に彼をときめかせたい!」と考える人も多いのでは?そこで今回は、旅行の必須アイテムであるスニーカーを使った「彼をときめかせるコーデ」についてご紹介します。それぞれパーソナルカラー別に、あなたの魅力を引き出してくれるコーディネートをお伝えします。自分のパーソナルカラーがわからない人は、まずは診断してみましょう。パーソナルカラー自己診断はこちらから!■ スプリングタイプのコーディネートスプリングさんのオススメ旅行コーデは、ワンピースや上下セットアップを合わせたスニーカーコーデです。ふわりとしたデザインは動きやすいので旅行に最適。ウエストにリボンがあるデザインだと、さらに可愛らしさを引き立たせてくれますよ。フェミニンタイプはアプリコットのワンピースに小さめのカゴバッグ、ハンサムタイプは水色のワンピースに少し大きめのカゴバックを選ぶと良いでしょう。スニーカーはゴールドのラインが入ったデザインがイエベのスプリングさんにとても似合います。丈が長めのスカートからチラっと見える足首に彼もときめくはず!■ サマータイプのコーディネートサマーさんのオススメ旅行コーデは、流行のビックパーカーを合わせたスニーカーコーデです。少しオーバーサイズのビックパーカーは、ゆったりしていてたくさん動けるのでアクティブな旅行にも最適。あえてオーバーサイズを選ぶことで華奢な女性らしさもアピールできちゃいますよ!フェミニンタイプはグレーのパーカー、ハンサムタイプはネイビーのパーカーを選ぶと良いでしょう。ボトムスをピンクのスカートにすると、パーカー×スカートの甘辛コーデの完成です。スニーカーはブルベのサマーさんにも相性のよい、上品なシルバーをチョイスして。■ オータムタイプのコーディネートオータムさんのオススメ旅行コーデは、チュニックを合わせたスニーカーコーデです。ゆったりラインのチュニックはしめつけ感がないので動きやすさ抜群。透けて見えるレースの柄がオシャレです。袖から見える手首にかけてのラインは女性らしい美しさを彼にアピールすることができます。フェミニンタイプはアイボリーのチュニックに巾着風バッグ、ハンサムタイプは淡いグリーンのチュニックにショルダーバッグを選ぶと良いでしょう。ボトムスをジーンズにすると、あどけない少女らしさが演出ができて可愛さがアップ!スニーカーはイエベのオータムさんと相性の良い、ゴールドのラインが入ったデザインだとばっちり!■ ウィンタータイプのコーディネートウィンターさんのオススメ旅行コーデは、シフォントップスを合わせたスニーカーコーデです。ふわっとしたシフォントップスは着心地抜群。たくさん動く旅行でも活躍するアイテムです。シフォンのやわらかい素材があなたの優しさを印象づけます。フェミニンタイプの人は黄色のシフォントップス、ハンサムタイプの人はブルーのシフォントップスを選ぶと良いでしょう。ボトムスはアイボリーのフリンジスカートがgood!動くたびにゆれるフリンジがとてもキュートです。すそから足首を見せるのがスタイルアップの秘訣ですよ。スニーカーは爽やかなホワイトがおすすめ!ブルベのウィンターさんにとても似合います。■ 旅行コーデは動きやすさが大切今回は彼との旅行でのコーディネートをご紹介しました。パーソナルカラーは似合う色のことですが着こなしのバリエーションはたくさんあります。スニーカーに得意な色を持ってくることでコーディネートに統一感が出ますよ。パーソナルカラーを味方につけて彼との素敵な旅行を楽しみましょう。(山本絵理子/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月26日交際が始まると、自然とキスをする回数が増えていきますね。キスは、気持ちが通じ合う大切な瞬間とも言えるでしょう。今回は、彼がときめくキスの体勢について、彼の12星座別に占ってみました。恋愛を長続きさせるためにも、この占いを参考にして、彼をときめかせてみてください。■ ●おひつじ座(3/21~4/19)「強引に引き寄せてキス」おひつじ座の男性がときめくのは、女性を引き寄せてするキスです。火の星座のおひつじ座は思ったらすぐ行動したいので、衝動的でやや強引な「彼女を引き寄せてするキス」にときめくのです。素直に身を委ねて、情熱のキスに応えましょう。■ ●おうし座(4/20~5/20)「頬に手を添えられてのキス」スキンケアバッチリな、おうし座の男性。お手入れしている自分の頬に、彼女の柔らかくしっとりした手が触れるキスにときめくのです。もちろん、彼女の手がガサガサではいけません。女性らしい、しなやかで優しい手であるように、普段からお手入れをしましょう。■ ●ふたご座(5/21~6/21)「立ったままキスされる」コミュニケーションが上手な、ふたご座の男性。時には話に夢中になってしまい、長い立ち話をすることも。そんなときに、手を繋いで立ったままキスをされるという不意打ちに、思わずときめいてしまうのです。話を遮るのではなく、途切れた瞬間にするといいでしょう。■ ●かに座(6/22~7/22)「ラッコ座りでキス」体全体を彼に預けて座るいわゆる「ラッコ座り」は、密着面積が大きくお互いに安心感があります。特に、かに座の男性は包み込むように女性を抱きしめることで満足し、ときめくのです。さらに後ろから彼女にキスして、そのままイチャイチャしたいと思っています。■ ●しし座(7/23~8/22)「彼女が背伸びをしてするキス」自分がリードする恋愛をしたい、しし座の男性。身長差がそれほどなくても、彼女が背伸びをした状態でのキスにときめきます。「守ってあげたい」というナイト気質が出てきますし、彼女がおねだりしているように見えるのも、可愛いと思うのです。■ ●おとめ座(8/23~9/22)「背中に手を回したキス」堅実な性格の、おとめ座の男性。恋愛もゆっくりペースで、大胆な行動を取ることはありません。オーソドックスな抱き合いながらするキスのときに、女性が遠慮がちに背中に手を回してくれると、ときめきます。愛情を感じて、テンションも上がるでしょう。■ ●てんびん座(9/23~10/23)「振り返ったときにキス」ロマンチストなてんびん座の男性は、何気ない会話の中で、不意に「ねえねえ」と呼ばれて振り返った瞬間にキスされると、ときめきます。まるで映画かドラマのようだと感じてテンションアップ。彼女のそんな小悪魔なところにも、恋愛意欲がさらに高まります。■ ●さそり座(10/24~11/21)「後ろから抱きしめてキス」恋愛に一途なさそり座の男性は、女性を後ろから抱きしめてするキスにときめきます。この体勢は、彼女が身を任せて安心しているからこそできる状態。自分に対して警戒心がなく、キス以上も許してくれていると感じて、一気にときめくのです。Beautiful couple Bride with groom■ ●いて座(11/22~12/21)「抱き上げてキス」難易度が高いキスですが、いて座の男性は彼女を抱き上げてするキスにときめきます。女性が男らしさを感じる体勢でもあるのと同時に、いて座男性の彼女への熱意も表現できるからです。また、上から見下ろしながらのキスなので、男性のリード欲も満たされます。■ ●やぎ座(12/22~1/19)「膝枕でキス」やぎ座の男性は基本的に落ち着いているだけでなく、仕事が忙しくお疲れ気味のことが多いよう。彼女に膝枕してもらえると、疲れも吹っ飛ぶというものです。そのときに「上向いて」と言われて、顔を彼女の方に向いた瞬間にキスされると、ときめきます。■ ●みずがめ座(1/20~2/18)「不意打ちのキス」自由気ままなところがあるみずがめ座の男性には、横に並んで座っているときに、不意打ちでキスしましょう。その際、腕や肩などに手を置くのがポイント。おでこや頬とキスの場所は限定されますが、彼女のさりげなさに思わずときめいてしまいます。■ ●うお座(2/19~3/20)「膝に乗ってキス」うお座の男性とソファなどに座ってくつろいでいるときに、膝に乗って甘える仕草でキスをしてみましょう。甘えることが多い、うお座男性ですが、甘えられるのも大好きです。さらに首に腕を回すと、ときめき度がアップ。可愛く甘えるのがポイントです。■ ●さいごにそれぞれの星座で、ときめくキスの体勢は違います。お付き合いしている男性の星座をチェックしておいて、マンネリ気味かなと感じたときや、ここぞというタイミングを見つけてキスをしてみてくださいね。もちろん、やりすぎには注意しましょう!(マーリン・瑠菜)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月09日意中の彼と初デート。彼をなんとか、ときめかせてみたい……。難しそうですって?いえいえ、なにげない会話のなかに、彼がときめくような質問をちりばめられれば、簡単にできるはず!こんな言動で、彼をときめかせてみませんか?■ その色好きなの?初めてのデートになにを着るか考えたとき、色遣いは結構悩みどころ。「これで大丈夫かな……」と、心配なまま待ち合わせ場所に来た彼。その後のデートの何気ない雑談のなかで「その色いいよね。似合ってる」なんて急に言われたらときめきMAX。服やアクセサリーの「色が」というふうに具体的に褒めるのが◎。「あなたのこと、しっかり見てるよ!」というメッセージにもなります。■ 普段、家でなにしてるの?だいたいの場合、初デートは屋外です。外ではどうしてもよそ行きの態度になりがちですよね。初デートなら、なおさらのことかもしれません。そんなときに「いつか、おうちデートもありかも?」というメッセージにもなるこのセリフは、物凄く効果的。今後、おうちデートも見据えているとなるとなれば、これからの2人の関係を妄想して、彼も思わずときめいてしまうもの。彼が答えてくれたら、「じゃもし、○○くんち行くことになったら……」と、その後の話もしてみましょう。■ どんなデートが好き?この先があるよ、というのをほのめかすこちらのフレーズ。今後のデート計画を話せるタイミングを作ってあげられます。彼が話しているときに「おもしろそう!」と目を輝かせて聞いてあげると、ときめき効果倍増。もし嫌なら「うーん……」という反応でも大丈夫。ただし、そのあとには「私は〇〇が好き!」と、あなたの情報も伝えてあげてください。もっとお互いをよく知るきっかけにもなりますので、ぜひ使ってみてほしい質問です。■ 次、いつ会える?帰り際「次いつ会えるかなぁ?」と独り言のように言ってみると、ちょっとロマンチック。もちろん直接言っても構いません。これは「もう一度あなたと会いたい」という気持ちをストレートに出しつつ次の約束を取り付ける、使い勝手のいい質問です。遠回しに、初デートであなたが楽しめたと伝えることにもなるので、彼は嬉しくなってしまうこと請け合い。ぜひ活用してみてください。■ おわりに初デートでは会話に詰まって、気まずくなることも少なくありません。そんなとき「彼をどんな質問でときめかせようかな?」と、ゲーム感覚でいると、意外にぎくしゃくしないもの。さあ、あなたはどんなふうに彼をときめかせますか? 今回の記事が、そのヒントになれば幸いです。(秋佳 珠/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月07日デートで頑張るのは男性!なんて思っていませんか?デートは、相手に自分のことをより好きになってもらうチャンス。彼女のちょっとした仕草や態度にときめくという男性も多く、神対応をしてくれた日には……さらに惚れ直してしまうことでしょう。今回は、実際に男性がときめいた「彼女の神対応」エピソードを聞いてみました。ぜひ参考にしてみて♡■ 疲れを察してくれた「残業続きで彼女となかなか会えず、週末のデートが決まったもののゆっくりしたいのが本音でした。当日、家に迎えに行くとエプロン姿の彼女。『最近忙しそうだったから疲れてるだろうと思って」とお家デートに変更、手作り料理を食べながらゆっくり過ごせました。体のことを気遣ってくれた彼女にさらにときめきました」(28歳/会社員)彼の体調を理解してくれる女性には、男性もときめくもの。「疲れているからゆっくりしたい……」と彼から言われる前に先回りして行動しドキッとさせてみましょう。ただし、「〇〇してあげる!」などと押しつけがましくなると逆効果の場合も。あくまで自然な気遣いを見せるのがポイントです。■ 改めて告白してくれた「彼女とのデートもマンネリ化して、行き先を考えるのも一苦労でした。そんなとき、彼女が『今日は私の運転でドライブしよう♡』と誘ってくれました。行き先は初デートの場所。彼女から『いつも楽しいデートありがとう。大好きだよ♡』と改めて告白されました。照れている様子にもときめきました。」(32歳/商社勤務)付き合いが長くなってくるとマンネリ化しがち。付き合っているのだから好きなのは当然ですが、相手にきちんと気持ちを伝えることもだんだんなくなってきますよね。そんな時には改めて告白してみるのもおすすめ。ただ「好きだよ」と伝えるのではなく、「いつもありがとう」や「あの時の○○が嬉しかったよ」と感謝の気持ち、嬉しかったことも伝えながら最後に好きだと伝えてみましょう。記念日じゃない日の不意打ちの告白は、男性だってきっとときめくはず♡■ 気心の知れた知人の前でも立ててくれた「デート中、知人にばったり出くわしたときのこと。普段はふわふわした雰囲気で妹キャラの彼女が、丁寧な敬語で挨拶して自分を立ててくれました。いつもと違うギャップにドキッとしました。知人からは『いい子を見つけたな!』と言われ、さらに自慢の彼女になりました」(広告代理店勤務/31歳)上司や親の前ではともかく、親しい後輩や友人の前では彼の雰囲気もつい緩んでしまうもの。そんな空気感の中でも彼女が自分を立ててくれると、彼はキュンとしてしまうようです。とくに、いつもは妹キャラや甘えた印象の女性が、きちんとした対応をしてくれたら……。彼の前でだけ見せる姿とのギャップにもときめくでしょう。その特別感は男心をくすぐること間違いなし!■ デートで彼をときめかせよう今回は男性の意見を聞きましたが、女性も同じことをされたら同じようにときめいてしまいそうなエピソードが並びました。彼をときめかせたいなら、自分もされたら思わずドキッとすることを彼にも試してみては?(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年03月22日ウーマンエキサイトの読者のみなさま、こんにちは!つんです。今回は娘が小学1年生だったころ通っていた「塾」についてです。いつもは5時半に終わるのに、その日はなかなか連絡がこないのでこちらから連絡してみると…なんと…!寝てる子は起こさないスタイルの塾…!!やさしぃぃ~~…ってか?娘…?ん?完全に寝に行ってる…寝ちゃった日は、寝たあとに勉強を始めるので寝た分帰りが遅くなり、先生にも迷惑をかけてしまっていたので…1年で塾はやめました小学校に入ったばかりで体力が無かったみたいです。塾でする勉強は好きのようなので、また今年あたり(現在は4月から小学3年生)チャレンジさせてみようかなと思います!
2019年03月13日顔はそこまで可愛くないのに、なぜか男子から人気のある女子っていますよね。なぜ顔の作りが可愛くないのに男子にときめかれるのでしょうか?それは可愛く見せる方法を、その子自身が知っているからです!1. メイクで雰囲気作り女子はメイクやヘアセットで雰囲気が作れますよね。眉毛の形によって、可愛らしく、弱そうに、気が強そうにと見せることが可能。また、アイシャドウの色でも雰囲気はガラッと変わり、アイラインの引き方によっても落ち着いているように、タレ目に見えるように…。周りからどういう風に見せたいか、自分なりに変えることが出来るのですね。その時の気分によって変えるというのもアリ。メイクは女子の味方ですよ。2. ヘアセットで顔色を明るく前髪が長く、ただ垂れ下がっているだけでは、顔に影が出来て暗い印象になってしまいますよね。しかし、同じように前髪が長くても、カールで動きが出ると顔が無駄に隠れることもなく、表情も明るく感じられます。また、ショートにするとかっこよく見え、ロングにすると色々なアレンジがしやすい、ボブだと天真爛漫な元気なイメージといったように、髪の長さによっても可愛さは変わりますよね。世の女子達が、好きな男子の好みの髪型にしようとするのは、少しでも彼の好きな雰囲気を掴みたいからなのです。3. 「白の服」は、着るだけで可愛く白色の服って、着ているだけで可愛く見えるって、知っていますか?白色の服には清潔感があり、顔色も明るく見え、好印象となります。女子に清潔感は必要不可欠!デートやグループでの集まりにはダークカラーではなく、トップスに白を持っていきましょう。冬なら白のニットやワンピースで可愛らしさを演出し、夏なら白のTシャツで爽快感を出すなど、同じ白でも季節ごとにイメージが変わるため楽しめますよ。いかがでしたか?顔が可愛くなくても、可愛く見せることは出来ます。あなたが自分の長所を知って全面に押し出してあげることで、さらに効果バツグン!明日からさっそく取り入れて、モテ子ちゃんになってくださいね。
2019年03月10日お洒落の仕上げに香りを使うという事も効果的です。男性に効果的にアピールするためのテクニックを確認しておき、出会いに備えておきましょう。強すぎる香りは逆効果になることも女性に比べて、男性は香りに元々気を配らない方も多く、香水などについての知識や経験も少ないことが多いです。そのため、強すぎる香水の香りを嫌うという方もいます。つけている本人は香りに慣れていて気が付かなくても、周りの人にとっては強すぎる香りになっているという事もあるものです。時間がたつことで、汗や他の香りとまじりあい香りが変わってしまう事も考えられます。強すぎる香りの場合、なかなか香りが消えずに悪臭になってしまう事も考えられます。そのため、香水をあえてつける場合には、量を少し控えめにしておくのがポイントです。それとなく香るぐらいの方が男性にとっては受け入れられやすくなります。洗濯の際の香りにこだわる香水をつけて香りをコントロールするのは実は難しいものでもあります。男性に不快感を感じさせないようにするためには控えめにしたいところですが、その加減がわかりにくいという事もあるでしょう。そのような方は身に着ける服の香りで楽しんでみましょう。最近は香りにこだわった洗剤などが多く出ています。香りづけのために入れるアイテムもあるほどです。組み合わせ方によって香りが変わることもあります。自分にぴったりの香りを毎日のお洗濯で作っていきましょう。それとなく良い香りをまとうことが出来、男性にときめきを感じてもらいやすくなります。自分の香りを決める香りも人の感覚の一つですから、香りで相手を認識したり、好ましく思ったりすることもあるはずです。しかし、香りを毎日ころころ変えていると、あなたの魅力として感じにくくなってしまいます。何度もあっている親しい相手の香りは何となく覚えていることが多いものですから、自分のお気に入りの香りを決めたら変えないという事も一つのテクニックと言えます。
2019年02月16日仕事が忙しくて一日が職場と家の往復…。 そんな毎日に「出会いがない」と恋愛を諦めている人もいるかもしれません。しかし、それはあなたが恋の可能性にまだ気づいていないだけかも…。忙しい時こそ、モテ体質になって恋のチャンスを増やしていきましょう!チャンスを増やすといっても、できれば自分からグイグイいくより男性からアプローチして欲しいですよね。そのためには、男性に恋愛対象として意識させることが大切です。そこでまずは、1日の大半を過ごす職場で男性をときめかせるポイントから身につけてみましょう!1. 「好印象」を持ってもらう職場での自分のイメージって意識していますか?仕事が 忙しくて怖い顔になっていたり、口調がきつくなっていたりしているかも?恋愛は相手をもっと知りたい、もっと仲良くなりたいと思うことで発展します。少し意識して行動することで人の印象はガラッと変えることができます。気になる男性だけでなく、周囲にも良い印象を与えることで恋のチャンスはさらにアップ。ここでは皆に愛される女性を目指しましょう。 (1) ニコッと笑顔朝から笑顔で「おはようございます」と挨拶されたら気持ちいいですよね。忙しい仕事中だからこそ男性は癒しを求めています。誰だってイライラしている人より、にこやかな人と一緒に仕事をしたいもの。挨拶や仕事のやり取りをする時にいつもより少し笑顔を意識してみましょう。美人じゃなくてもニコニコしているだけで雰囲気美人は作れます。明るく話しやすい雰囲気作りを心がけましょう。 (2) 聞き上手になる自分の話ばかりする人と一緒にいると疲れてしまいませんか? 自分をアピールするのもいいですが聞き上手になることで、男性はあなたと一緒にいることが心地よいと感じます。もしあなたが口下手でも大丈夫です。「うんうん」と話に共感したり、「その後はどうなったんですか?」などと相手の話を引き出してあげましょう。話しやすく居心地の良さを感じるはずです。2. 「女性らしさ」を感じさせる好印象だけでは「良い人」で終わってしまう可能性があります。そこで、自分の中の「女性らしさ」を意識させ恋愛対象としてランクアップさせましょう。体のラインが出る服を着たり、甘え上手になることばかりが「女性らしさ」ではありません。さりげなくアピールできる方法で男性を「ドキッ」とさせましょう。 (1) いい香りで近づく男性は香りに敏感です。そして香りは簡単に「女性らしさ」をアピールできる部分でもあります。お気に入りの香水やヘアコロン、ハンドクリームなどをつけて女子力を高めましょう。大切なのは遠くにいても分かるほどつけすぎないこと。隣に立った時にフワッと香るくらいがちょうどいいです。そして男性に近づく時は、正面より横から近づいた方が相手のパーソナルスペースに入り込むことができます。お互いの顔の位置が近いうえに香りの効果もあり、思わずドキっとさせてしまうでしょう。 (2) 身だしなみをチェック男性は時計やネクタイなどの小物を褒めると喜ぶ人が多いです。そこで「女性らしさ」を意識させるためには男性の身だしなみをチェックしてみましょう。「ジャケットの襟が折れている」「ネクタイが曲がっている」など気になるところがあったら教えてあげると、自分のことを見てくれているんだなぁと気づいて照れくさくなってしまうことでしょう。また「直しましょうか?」と声をかけてさっと直してあげられたら上級者。あざといと思われないようあくまでも自然にすることがポイントです。3. 「特別感」を伝える八方美人にならないように気になる男性にはもうひと押しできるといいでしょう。「特別感」といっても何も難しいことをする必要はありません。他の人と差別化をすることで男性との距離をグッと近づけることができます。 (1) 体調を気にかける仕事をしていると体調が悪くても簡単に会社を休めませんよね。無理して仕事をしている時に優しい言葉をかけられると、気にかけてくれたあなたの存在感がとても大きくなります。いつもと違うな、と感じることがあれば声をかけたり、声をかけることが難しい人は、メモや付箋にメッセージを残すのも方法です。メモの最後に「無理しないでくださいね」なんて優しい言葉があると男性はキュンとしてしまいますよ。 (2) 気になる男性にだけ手を振る社内で出くわしたり、外で見かけた時に小さく手を振って声をかけてみましょう。帰り際に「お疲れ様でした」と言って軽く手を振るのもいいですね。手を振る行動は親密感がありお互いの距離を縮めますし、好意を持っているという印象を与えます。この時はもちろん笑顔も忘れないでくださいね。誰にでもやると「特別感」がなくなってしまうためうまく使い分けましょう。3つのポイントをうまく組み合わせることであなたの魅力を引き出してくださいね。一日の大半を過ごす会社でこそ楽しくいたいもの。恋愛は会社の往復ばかりで退屈な日々をきっと彩ってくれますよ。職場でも恋愛のチャンスを広げて、男性からアプローチされる女性になりましょう。
2018年10月12日付き合ってすぐの時は魅力的に見えていたのに、付き合ってしばらく経つと全くそう見えなくなってしまった、なんて悩みを持っている方はいませんか?男性って、付き合った瞬間がピークで、そこから恋愛に対するテンションが下がりやすいのでそういったことも起きやすくなってしまいます。この記事では、「彼氏にときめかない!」と嘆く女性に試して欲しい、恋人を『イイ男』に育てる方法をご紹介します。放っておくと男はダメになる? 「どうして男性って付き合っているとだんだん魅力的じゃなくなっていってしまうの?」と疑問に思ったことはありませんか?実はそれって男性と女性の脳の特徴が違うからなのです。男性はより沢山の子孫を残したいと考えている生き物なので、女性を自分の物にするまでに全力を懸け、それ目的を達成した後は適当になってしまう、ということですね。また、「自分を好きでいてくれる女性がいる」という安心感もまた男性をダメにしてしまう原因になります。ですから、結論として男性は放っておくとダメになっていってしまうものだと言えるのです。もちろん、そういったことに自分で気づけている人、上昇志向が強い人はこの限りではありませんが、ダメになってしまう男性が多いということですね。だからこそ、ちょっと面倒でも女性が男性に対してアプローチしてあげることが、男性の魅力を保つためにも、自分が恋人に対してときめく瞬間を増やすためにも大切なのです。アメとムチを使い分けよう 男性を『イイ男』にするためには、男性を上手に褒めることと、注意すること、その両方を使い分ける必要があります。まず、上手な褒め方とは、相手に対してそこまで思っていないことでも、『こうなってほしい』ということで相手を褒めることです。例えば、「○○って横顔がセクシーだよね」「ちゃんと家事とかしていて凄い」「今だにドキっとすることがあるよ」というようなこと。もちろん、本気でそう思っていなくても良いので、『こうなって欲しい!』、『こうだったらもっとドキドキする』というようなことを褒めてみましょう。特に男性は、女性から褒められると「もっと褒められたい」という気持ちが働き、期待以上のことをしたいと思うようになります。また、「自分を好きでいてくれる女性がいるから大丈夫」と安心させないためにも、恋人がだらけているなと感じたり、自分が直してほしいと思うことがあったりするときにはしっかりとそれを伝えましょう。上手にそれを伝えるためには、ガミガミと親のような口調で怒らないことが大切。「いつも部屋散らかってるし、そういう部屋には行きたくなくなっちゃう」というように、『恋人がいるからってあまりにもだらけていると、好きじゃなくなっちゃうよ』と伝えることが大切です。上手に伝えることができれば、「ヤバい、もう少しちゃんとしないと愛想つかされる…」と適度な危機感を持ってもらうことができます。ただし、「○○だったらいいのに」という気持ちを強くし過ぎて、相手を否定してしまわないように注意することを忘れてはいけません。『○○だから好き』というのは、相手を否定する気持ちに繋がり、それが相手に伝わると相手を傷つけてしまいます。男性からしても、自分を否定してばかりの女性と一緒にいたいとは思えません。あくまでも、「もうちょっとドキドキさせてほしいな」くらいに考えておくことが大切だと言えるでしょう。
2018年09月15日書籍『ときめくクラゲ図鑑』が、2018年8月13日(月)より発売。書籍『ときめくクラゲ図鑑』は、水中フォトグラファー峯水亮が撮影した幻想的な写真と解説とともに、謎多きクラゲたちに迫る。近年、全国の水族館で企画が開催されるなど盛り上がりをみせるクラゲについて、一体どういう生き物か、どのような種類がいるのか…などの疑問にフォーカスを当てる。書籍内では、ちっちゃい、ぽってり、ゆらゆら、カラフルなど、ときめくキーワードで分類し、約90種類のクラゲを紹介。また、ミズクラゲ・アカクラゲなどに焦点を当てたギャラリーのコーナーも用意される。また、実際にクラゲに出会えるオススメの水族館も紹介しているので、夏のお出かけ前にゲットするのもいいかも。【詳細】書籍『ときめくクラゲ図鑑』1,600円+税発売日:2018年8月13日(月)仕様:総128ページ・A5判・並写真・文:峯水亮【問い合わせ先】山と溪谷社TEL:03-6744-1900
2018年08月16日毎日のようにTVで塾のCMを見かけます。高校・大学受験や浪人している人向けだけではなく、最近では小学生の通塾率が増加しています。自分の子どもは通わせた方がいいのか、通わせるならいつからがいいのか。また塾の種類はどんなものがあるのかなど、疑問がたくさん浮かびます。最近の小学生の塾事情はどうなっているのでしょうか。1. 小学生の通塾率とは小学生の通塾率は、平均50%となっていて、都心部に近い程高くなる傾向にあります。その中で、公立小学校に通う小学生の割合は41%、私立小学校に通う小学生の割合は71%となっています。これは、授業内容が公立では比較的易しく塾に通わずついていけるのですが、私立では塾で補強を行わないとついていけないほどハイレベルであるということが一因です。さらに公立に通う子は中学受験をする子どもがそこまで多くないため通塾率も下がります。さらに学年別で見てみましょう。・一年生公立:27%私立51.8%・二年生公立:27.4%私立60.5%・三年生公立:32%私立67.2%・四年生公立:36.8%私立72.7%・五年生公立:40%私立72.8%・六年生公立:49.8%私立76.6%※文部科学省「子どもの学習費調査平成26年」私立では一年生でも半分以上が塾に通っているということになります。公立でも、四年生からはほぼ4割が、六年生には半数が通うようになっています。2. 塾のタイプを知ろう一口に“塾”と言っても、小学生が通う塾には3タイプあります。通わせる場合には目的を持ち、タイプを把握して選ぶ必要があります。 (1) 進学塾中学受験を見据えて、入試問題で点数を取れるようにする塾です。三年生の冬からカリキュラムをスタートする塾が多く、大手進学塾の場合は入塾テストに合格する必要もあります。比較的受講料が高い場合が多いです。(2) 補修塾学校の授業内容を理解し、試験で点数を取れるように指導する塾です。学校の授業についていけない部分があるが特に中学受験を考えているわけではないという場合は補修塾に通うことが多いようです。不得意な教科を強化して教えてくれたり、学校の授業をスムーズに受けられるように教えてくれるので、勉強の楽しさを知ってほしいと思う親が選ぶことが多いです。低学年のうちは補習塾、高学年になるタイミングで進学塾へ切り替えるという場合もあります。(3) 専門塾最近人気が高まっている個別指導塾です。マンツーマンか生徒2~3人という少人数の授業となるため、子どものレベルに合った授業を受けることができます。他の習い事とのスケジュール調整がしやすいというのも利点です。進学塾の中で個別指導コースを設けているという場合も最近ではあります。3. 小学生に塾は必要なの?特に低学年は遊び盛りの時期で、塾に通わせるかどうかは意見が分かれると思います。本当に小学生に塾は必要なのでしょうか?答えは「その子と状況によって異なる」ということで、一概には言えません。● 塾が必要な子・中学受験を考えている・高学年で学校のテストが60点以下中学受験をする場合でも必ず塾が必要というわけではありませんが、難関中学や公立の中高一貫などを考えている場合は入試対策に沿った授業を行ってくれる塾を選ぶことが合格への近道でしょう。また、義務教育である小学校では成績の優劣をつける必要がない為80点前後を取れるようなテストが作られています。そこで60点以下しか取れていないのであれば、中学校でついていけなくなる可能性もあるため、塾で補強を行う方が良いでしょう。● 塾が必要ない子・中学受験をしない・学校のテストで80点前後を取れている・勉強する時間を確保できている塾に通わないとしても、高学年になったら自宅で勉強する習慣を身につけておく方がよいでしょう。ちなみに、小学生に必要な勉強時間は「学年×10分」です。一年生だと10分、三年生だと30分という感じで、最低でもその時間は机に向かう習慣をつけておきましょう。塾が必要かな、と親が思った場合でも子どもの意見は欠かせません。無理やり通わせても長続きはしません。しっかりと親子で意思疎通を行い、意思を尊重しましょう。通わせる時期についても意見は様々ですし本人の意見もあるので一概には言えません。しかし一般的には、受験を行う場合は三~四年生から通うというケースが多いようです。4. 塾選びで聞いておくこと塾に通うとなった場合、塾はどのように選べばよいのでしょうか。まずは塾の雰囲気がとても大切です。気になっている所には必ず訪問し雰囲気を見ましょう。パンフレットをもらいに行くだけでも、雰囲気や対応方法などが分かります。数軒見てみると良いでしょう。気になることは事前に聞いておきましょう。聞いておいた方が良い項目は「月謝」「振替可否」「クラスの人数・クラス分けの基準(集団の場合)」「使用する教材」「宿題の量」「担任制かどうか」「実績」などです。塾側からここまで説明してくれることはそうありませんので、これ以外にも気になることがあれば事前にメモをしてしっかり確認しておきましょう。現在6年生の子がいて塾に通っているママが、今の塾は方針が合わずに変えたいが本人が気に入っているので迷っているという話をしていました。通ってみないと分からない部分もあり、塾選びは本当に難しいと感じます。私の息子は叶えたい夢のために中高一貫校に通いたいと言っています。受験や通塾は考えていなかったのですが、高学年になっても同じ考えでいるのなら四年生くらいから塾に通わせることも考えています。小学校は公立ですが、通塾・受験率が高い学校なので周囲とのバランスも多少は考える必要があるのかなと思います。どちらにせよ、本人の意見も尊重しながら、慎重に考える必要がありますね。
2018年08月03日ウーマンエキサイトで人気連載中のちゅいママさんの記事 「小学生の進学塾通いは“かわいそう”!? 教育ママはつらいよ」 で、進学塾通いに関するアンケートを実施。小学生に「進学塾に通わせること」について、さまざまな意見が集まりました。■子どもの塾通いを考える人が多数今回のアンケートで一番多数だったのが、お子さんを塾に「時期がきたら通わせるつもりがある」と答えた人の37%。そして、実際に「通わせている」と答えた人と合わせると68%にのぼり、塾に通う、通わせたいと考える人が多いことがわかりました。しかしながら、ちゅいママさんのエピソードのように、アンケートでも塾通いしている子に対して「かわいそう」と言われた経験があるママが多く存在。子どもが塾に通っている人が多いなか、なぜ世間からは「かわいそう」と言われてしまうのでしょうか?Q.子どもを塾に通わせてますか?時期がきたら通わせるつもりがある 37%通わせている 31%通わせてない 22%通わせるつもりがない 6%その他 4%■塾に通わせるのはかわいそうなこと?ちゅいママさんが周囲から言われた「塾に通わせるなんてかわいそう」という意見。「勉強ばっかしていないで運動したほうがいいぞ」「子どものうちに遊ばないでいつ遊ぶの」などと声を掛けられたそうです。ちゅいママさんは記事のなかで、「例えば毎週末野球の練習に明け暮れていると聞くと、“健全な子”という印象を誰もが抱きますが、毎週末進学塾で勉強していると聞くと、とたんに違った印象になってしまうのはどうしてでしょう」と、疑問を投げかけます。そんな彼女の声に共感するコメントが、アンケートからは多数集まりました。同じ習い事でもサッカー、野球、水泳などに力を注いでるのと、勉強に力を入れているのとでは、周りからの反応が違うように感じられました。なぜか、塾に行かせてる、勉強をさせていることは「かわいそう」というようなこともよく聞きました。机に向かうことより、体を動かす方が良いと認識されているようで塾通いさせている親としては肩身が狭い思いです。「自分たちが決めたことだから」と心に強く思っていても、どうしてもネガティブに受け取ってしまった言葉にママも子どもも傷ついてしまうことがあります。そんな孤独な気持ちはなかなか紛らわせないのかもしれません。■塾に対してなぜ反対なのか小学生が塾に通うことに対して、反対の立場をとる人はどういった意見なのでしょうか。小学生のうちから、帰宅が22時、それからご飯にお風呂、塾の課題をすませ、寝るのが1時2時なんて話を耳に挟み…。脳も体も成長期するときに睡眠時間が足りないのはいかがなものかと。塾に通うならば、子どもが無理せず、本人が自分の時間を持てる範囲が良いと思います。子どもだってストレスがたまりますから。勉強も大事ですが、友達とのふれあいも大事だと思います。勉強も遊びも、程よくが良いと思います。塾に通い始めたら「塾がないと勉強できなくなってしまう」のでは、と思います。家でもじゅうぶん学校以上の学習はできるかなと。「塾で追い込んで偏差値高い学校に入っても、結局塾に行き続けないと学校の勉強に追い付けないよね」と主人と話しています。塾だけで多感な時期を終わらせてほしくないなと思っています。さらに、身体を動かすことについては、スポーツ系の習い事までする必要はないけれど、「やったほうがいい」という意見も。勉強は基礎が大事だと思うので、必要であれば塾など活用して勉強ができる環境を作ってあげることは大切だと思います。ただ、外で遊ぶことは丈夫な身体を作ったり心身ともに成長する上で大切だと思うので、バランスよくできるのが理想だと思います。子どもの個性や環境など難しいとは思いますが。塾に対して否定的というよりは、「適度に勉強と運動、そして遊び、睡眠といったことが子どもの成長には必要」という考えを持っている人が多いことがわかります。■子どもと親にとって、塾の利点とは?一方、塾に通わせているママや、これから塾に通わせたいと思っているママは、どんな部分に「塾の利点」を感じているのでしょうか。また、どのような目的や位置づけで利用しているのでしょうか。都内在住、1人娘で現在5年生。私とダンナの意見はまったく違います。私は中学受験する、しないに関わらず、高学年になったら塾に通わせる考え。ダンナと意見が衝突して勝手に塾に申込み通わせて早2年目に。娘は、学校とは違う環境で学べて、目標を持っている人と関わるのことで刺激があって楽しそうです。成績上昇の成果は出ていないですが。最初は勉強でつまずくと学校がつまらない場所になってしまうから、「わからないを作らない」を目的に始めました。わからないがなくなると、子どもは「もっと先へ行くとどうなるんだろう?」と興味があることは「自分のわかる範囲で突き詰めよう!」に変わっていきました。勉強をさせるために通わせていると思われがちですが、わからなくてつまらない学校の授業をずっと受けている子どもたちの方がかわいそうだ、と私は思います。うちは転勤族で都会と田舎をいったりきたりしています。子どもがこれからの人生を選択するときの選択肢を狭めないためにどこの町に行っても一定の学力を保つために学習塾を役立てたら良いなと思います。上記以外にもママの考える塾のメリットは次のようなものがありました。・他人に合わせず自分のペースで勉強を進められる・ほかの学校の友だちができ、学校以外に世界を広げられる・学校の勉強のフォローができる塾に通わせる理由は、「中学受験」だけが目的ではないようです。■塾通いを躊躇してしまう理由塾通いに魅力を感じるものの、行かせることを躊躇(ちゅうちょ)するという意見もありました。子どもの体力と、送迎する私の体力、下の子とのバランスの取り方ができるか心配です。塾に通うこと自体は、中学受験をするなら必須だと思うので、かわいそうとか言っていられないですよね。今小3です。地域的にまわりのお友だちはほぼみんな中学受験をする予定で塾に通っている。けれど、うちは経済的な余裕がなく通わせてあげられないし、中学受験もさせてあげられない。「中学受験しない子はまともな人生歩めない?」みたいな気分になってしまって、子どもに申し訳なく思ってしまいます。塾に通わせてあげられる家庭がとてもうらやましいです。小学生の塾通いはお金がかかるだけでなく、送迎や子どもへのフォローなど、親の負担がかなり大きく、そのため行かせるのを迷うママも多いことがわかります。なかには「塾開始の年齢を遅らせる」、「家庭で勉強をフォローする」といったことで家計、ママ、子どもの負担を少しでも減らすことを考えているママも。小学生の塾通いは子どもだけではなく、親もそれなりの覚悟を持って臨まないと続かないのかもしれません。■塾に通わせることになったキッカケ塾通いをいつから開始するかも悩むところ。実際に子どもを塾に通わせているママは、どんなキッカケで始めたのでしょうか? また、塾を始めようとしているママはどんな見通しを立てているのでしょうか。小2の算数でつまづき始め、私も本人も「これじゃいかん!」と思った矢先だったので、やる気のあるうちに始めました。私自身が算数が本当に苦手だったので、通わせて良かったと思うことが多々あります 最近の小学校の算数は昔より考える記述式が多く、また中学校の内容を6年生でやるので難易度が上がっています。わからなければ先生に聞けるし、お友達と競いながら成長できるからメリットはたくさんあると思います!うちの地域では、小学4年生にもなると塾に通い出す子がたくさんいるようです。とくに中学受験するわけではなくてもみんな通わせていたりします。わが家はいま小学2年生の子どもがいて、中学受験も視野に入れているので後々塾に通わせようと思っています。私の意見としては、最近の子は習い事の数がとても多いなぁとは感じています。今回のアンケートで意外に多かったのが、「本人が希望したら行かせる」という意見。「本人がやる気にならないと…」という思いがあるようです。一方で塾通いに関しては、子どもの勉強の様子を見て「わからないことが増えてきたな」と感じたタイミングや、中学受験を見据えた時期に、「親が決める」という意見も。親が決めることに難色を示す人もいるなかで、一番子どもの様子をわかっている「親が必要と判断したら必要だと思う」という意見もありました。もちろん、塾に行ってみて本人がどうしてもイヤな場合は、子どもと話し合うことが必要となってきます。塾の何がイヤなのか。ほかの塾ならいいのか。ちゅいママさんの長男くんのように、「最初はイヤがったのに、楽しくなってきた」ということもあります。よく子どもの様子を見ながらどうするか家族で考えていけたらいいですね。■「かわいそうかどうか」は誰が決める?アンケートをとおして、小学生の塾通いについてはいろいろな意見があることがわかりました。しかし、ママたちを悩ませるのは、「賛成」「反対」といった白黒ハッキリと分けることができるものではないようです。塾に反対だからといって、それは「勉強することに反対」なのではありません。塾に通うことで生活リズムが崩れるのではないか、子どもが好きなことをする時間がなくなるのではないか、といった心配が“かわいそう”という言葉に結び付いているようでした。塾通いが結果的に良かったかどうかは、今すぐに結論が出るわけではありません。子どもがかわいそうかどうかは、周りが決めることではない。幸せかどうかの基準がそうであるのと同じで、周りの反応は気にしません。私は、習い事(スイミング、そろばん、習字、ピアノ)に行き、学習塾に2ヶ所通っていましたが、そんなに嫌ではなかったですし、いまでは感謝しています。自分で行きたいと言ったから、行きたくないときも休ませてもらえませんでした。でも、継続する事の大切さ、自分の責任というものがよくわかった気がします。子どもの頃の私からすると、塾に行かせてもらえるなんて、うらやましいです。もしかしたら、きちんと親に気にかけてもらえる、将来を考えてもらえている、それが一番うらやましいのかもしれません。教育ママと言われようが、ガリ勉に見えようが、家族が笑って幸せに暮らしていることが、一番良いことだと思います。いろいろなことがあっても、自分を嫌いにならず、家族のことも大好きであれば、他人からの意見は気にしなくてもいいと思います。親も子どもも迷ったり悩んだりしながら、前に進んでいくんだと思います。周りからの意見によって悩んでしまったとしても、子どもの気持ちや夫との方針をすり合わせながら、それぞれの家庭ならではの方向性をもっていけばいいのではないでしょうか。「何を」「どういった手段で」がんばるのか。子どもの個性も、親の考え方も、それぞれ違っていてあたり前で。それを忘れずに、相手に寄り添い意見も参考にしつつ、適度な距離感で付き合っていけるといいですね。Q.子どもの塾通いについて、ご意見があれば教えてください回答数:92(アンケート集計期間:2018/7/12~2018/7/15)
2018年07月26日結婚して年数が長くなると、ラブラブだった旦那さんともなんだか同性の友達のような関係に。最近はセックスも減ったし・・・そうなると旦那の浮気も懸念してしまいますよね。もう一度、結婚した頃のようなトキメキを旦那に味あわせたい!そして、今よりもうちょっとラブラブな状態に戻したい!そんな気持を持っている女性に向けて、もう一度女として見られたい!旦那をときめかせる鉄則をお届けします。鉄則1.視覚からの刺激を遮断する旦那の目の前でブラジャーをつけたり、パンティーを履いたり、お風呂上がりに裸のままウロウロしたり。それが当たり前になると、旦那さんは視覚からの刺激が得られなくなります。次第に「何か肌色の動物が着替えをしている」くらいのレベルまでトキメキや性的興奮がが減り、女性として意識しなくなり、セックスレスが加速してしまう原因になってしまうので注意が必要。旦那の前で着替えるのはやめて、裸や下着の姿は見せないようにしましょう。また、お風呂も毎日一緒に入るのではなく、別々のほうがトキメキや刺激を与える事が出来ます。鉄則2.危機感を与える男性は1度手に入ったものを追いかけようとはしません。「どこかに行ってしまうのかも」なんて心配もしなくなってしまうのです。そんな旦那にトキメキを与えるためには、危機感を持たせる事が大切。例えば、テニススクールで男性のコーチに教えてもらうとき体に触れられるというような話をしたり、時々は男友達の話をして旦那さんの嫉妬心を煽る事も必要です。「俺が頑張らないとどこかに行っちゃうのかも」「違う男に取られちゃうのか?」という気持が男性の中ではトキメキや性欲に繋がりやすいようです。鉄則3.感謝の言葉を伝える旦那さんにねぎらいの言葉をかけることもお忘れなく。「あなたがいるから、私はこんなに幸せな毎日を送れているよ」という類の言葉です。こういう言葉って恥ずかしくてなかなかに出せませんが、旦那さんを立てるような感じで甘えながら言うと、キュンっとする男性はとても多いです。夫婦二人で食事に行って、お酒を飲んだ帰りに「ありがとう」の気持を伝えてみましょう。出来ればスキンシップをしながら伝えると良いですね。付き合っていた頃の愛おしさを思い出した旦那さんが、夜積極的に求めてくるかもしれませんよ!鉄則4.栄養管理をしてあげる体に必要な栄養をちゃんと取らないと、男性は性欲が出ません。それは年々顕著に表れます。性欲が出なければ、抱きたいという気持ちも起こり難くなる為、そこは奥さんがちゃんと栄養管理をしてあげる事が必要です。あからさまに性欲が出る料理だと気付かれて、相手にプレッシャーを与えてしまうので、亜鉛やビタミンやミネラルなどを十分に補給できるものを出してあげましょう。疲れている様子が見えたらサプリなどを朝手渡して「元気だしてね!」と伝えてあげれば、奥さんの優しさが沁み「いい女だな」と再認識してもらえるはずです。まとめいかがでしたか?この4つの鉄則をしっかりと行うことが出来れば、どんな男性も奥様を「一人の女」としてまた見てくれるようになります。 最近旦那が冷たいなと感じている方は、今日から早速試してみて!きっと新婚の時のようなラブラブになれると思いますよ。written by 亀ぱんだ
2018年05月11日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は「軽んじられてばかりの私。旦那を尊敬できません」という、シーちゃんさん(事務・ 32歳)に、心屋塾上級認定講師の福田とも花さんからアドバイスをいただきました。■シーちゃんさんのお悩み子どもの頃から駄目だしされたり、叱られたり、コミュニケーション下手で無視されたりしてばかりでした。「私がワガママで自己中でマイナス思考だから、考え方を変えたらいい」とわかっているのですが、大人になった今でも治りません。自分を好きになれず、それが原因だとアドバイスをもらっても人格を否定されているように感じ、人と接することが嫌です。こびているつもりはないのですが、軽く見られてストーカーに遭ったり、モラハラを受けたりしたこともあります。頭が悪く、精神的に弱いのは自分でも理解しており、賢く生きていきたいです。旦那に浮気をされ、流産したときも「おまえが悪いからだ」と言われ、義母からは「強くなりなさい」と言われるのですが、なぜ私が悪いのかわからないし、どうしていいのかもわかりません。何でも悪いことは私の責任になり、「お互いさま」がない。旦那と一緒にいても孤独を感じますし、尊敬できません。生きている意味がわからず、毎日死にたい気持ちで過ごしています。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の福田とも花さんよりシーちゃんさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。子どもの頃から今までの無視、駄目だし、モラハラ…。それは本当に、おつらかったですね。『考え方を変えたらいいのだとわかっているのですが、大人になった今でも治りません』頭では変えたいと願っているのに、治らない現実が続くのは、シーちゃんがダメなわけでも、変えることが無理なわけでもないのです。ちゃんと理由があるのですよ!では早速ですが、次の言葉を口に出して言ってみてくださいね。「私は軽く扱われるような、価値のない人間です」「考え方を変えられない私は、ダメなやつです」「いじめられるのは、強くなれない私が悪いのです」言ってみて、どんな感じがしましたか? 悲しいことに、しっくりと来てしまったのではないでしょうか?それが、今回のお悩みの原因です。あなた自身が、他の誰よりも自分のことを「こんなやつだ」と信じている。「その盛大なカンチガイに、いい加減気付いてー!!」と、本来の素晴らしい価値あるあなたが、心の中でずっと叫び続けているのです。目の前の人は、あなたの心の中を映し出す鏡です。「あなたが、あなたのことをこんなに馬鹿にしていますよ」「あなたが、あなたのことをこんなに軽く扱っていますよ」ということを、義母や旦那様が教えてくれているのです。 人と一緒にいても孤独を感じるのは、あなたでさえも、あなたを置いてけぼりにしているから。あなたでさえも、そのままのあなたを変えようと嫌って、否定しているから。けれど、こうしてご相談されたということは、もう既に「自分で自分の味方をして上げられる自分」になっていますよ。だからもう、大丈夫!そんなシーちゃんさんに、最後に魔法の言葉を贈ります。「毎日死にたいほどつらかったのに、今日まで生き延びた私って強い!」「相談できた私って、自分への愛にあふれている!」「私はいつでも、私の最高の味方と共にいる!」「私は私の一番の仲良し!」この言葉を、何度でもつぶやいていてください。素晴らしく価値のあるシーちゃんにふさわしい現実が、たくさん集まってきますからね! ・このカウンセラーのブログを読む (編集/外山ゆひら)
2018年04月26日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「緊張せずに自分の意見を言えるようになりたい」という、まぁちゃんさん(50歳以上・主婦)に、心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんからアドバイスをいただきました。■まぁちゃんさんのお悩み自分の意見を話さなければならない場面で、緊張もあり、話すことができません。小さい頃からあまり親に逆らうことがなく育った影響もあるのか、そういった場面では思考停止してしまいます。後から「ああ言えばよかった」と後悔することも多々。せめて必要な場面では、緊張せずに自分の思いを言えるようになりたいです※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の高橋かのんさんよりまぁちゃん、ご相談、ありがとうございます。高橋かのんです。「自分の意見を言えようになりたい」との思い、しかと受け止めました。まず、まぁちゃんが意見が言えないのは、「緊張」よりも「怖さ」という表現がぴったりだろうと思います。 (緊張しないための魔法の言葉は、こちら())まぁちゃんのような悩みを持った方は、沢山いらっしゃいます。そんな皆さんの参考に少しでもなれば嬉しいです。まず、どうしてそのような傾向を持つようになるかをお話ししますね。まあちゃんも感じているように、小さい頃の環境が強く影響しています。自分の意見が言えないのは、いわゆる「いい子」でいた方の傾向です。そのまま、大人になっても周りに対して「いい子」でいる状態です。「いい子」は相手の望むことを察して期待通りに動く、相手に合わせる、人の顔色を伺う傾向が強い。それが人とうまくやっていく方法だと学び、信じています。その自分で好かれても、本当の自分ではないので虚しくなりますが、それで好かれているので、本当の自分がますます出せなくなるのです。なぜ「いい子」になったのか。それは「いい子でいることで、親に可愛がられる」と思ったからです。誰かを見てそう学ぶこともあれば、何度か逆らったり、自分の意見を言ったりしたけれど、怒られた、あるいは言ったところで耳すら傾けてもらえなかった――。そのような悲しい体験をすると心の傷となり、「もう言わない」を選択して「いい子」になります。つまり、裏を返せば「いい子でいなければ、可愛がられない」のであり、結果、「自分の意見を言わないこと」に安心感があり、言うことが怖くなってしまうのです。さらに長年いい子でいると、自分を押し殺す癖がつき、自分の意見がわからない、意見がない(自分がない)という状態に陥ってしまいやすいです。そのような場合、自分の希望を察して動いてくれる人が周りにいるときはいいのですが、いない場合、自分ばかりが一方的に合わせることになり、理由不明のモヤモヤやイライラが募ります。そして、ある日突然に「なんで私ばっかり!」「こんなに頑張ってるのに!」と爆発する……なんてことも。そうすると周りからは「わがままだ」と言われ、さらに「いい子」になろうとします。悪循環ですよね。これまで我慢しすぎた結果、そうなってしまうのです。 どうやったら自分の意見を言えるようになるのか。それには、2つのステップがあります。1つ目は「自分の意見を自分でわかるようになる」こと。2つ目は「それを伝えること」です。これまで「言わないようにしてきた」、さらに「わからないように麻痺させてきた」分、意見を言う経験値が極端に少ないのが現状です。逆に言えば、ただの経験不足。だから、今から練習するつもりで取り組んでくださいね。自分を育て直すリハビリです!練習は次のようにしていくといいでしょう。まずは、1つ目のステップから。生活の中の小さいことからでいいので、自分の意見をまず自分に聞いてあげましょう。例えば、ランチを決めるにしても、皆がどうかではなく「私は何が食べたいか」「飲み物は紅茶がいいのか、コーヒーがいいのか」。そこから始めてみてください。テレビなどを見ているときにも「心の中で言っている意見」にも耳を傾けてみましょう。続いては、2つ目のステップ。意見が言えないのは、心の底にある「怖さ」がブレーキになっています。ですから、まずは自分に許可を出してあげること。「自分の意見を言ってもいい」「私の意見をみんなも聞きたがってる♪」と呟いてみてください。そして、いい子とお別れするために「人の期待に応えなくていい」「人に合わせなくてもいい」「人の機嫌を取らなくていい」の魔法の言葉も言ってみてください。それから、「意見を言うことで起こるかもしれないと恐れていること」を引き受ける魔法の言葉。「嫌われてもいい」「否定されてもいい」「揉めてもいい」など。相手の反応よりも、意見を言えた自分を褒めてあげてください。始めから上手に言おうとしなくて構いません。意見を言うときは、「否定されること」に敏感になってしまうかもしれません。しかし、反論があっても、相手もただ単に自分の意見を言ったにすぎないケースが殆どです。意見が違っているとわかれば、そこから「じゃあ、どうしようか」の話し合いがようやくスタートするのです。そうしたやり取りも含め、意見は一方的に一度言って終わり…ということはほぼありません。意見に対して相手も何かを言って、その意見に対して自分も…とキャッチボールになるのが普通です。もちろん、すぐにはそうした対応力を発揮できないと思いますが、それでオッケーです。後から「ああ言えばよかった、こう言えばよかった」と思うかもしれません。でもこれは「後からでも自分の意見がわかる」ということなので、途中段階として順調ということ。そのうちにその間隔がどんどん短くなり、瞬時に言えるようになります。そう思っておいてくださいね。後からでも「本当は何と言いたかったのか」をしっかり考えることは、次へ向けてのいい練習です。次に言える機会があるかもしれませんし、どうしても言い直したいことがあれば、自分から切り出してもいいわけです。最後にひとつだけ。「せめて必要な場面では自分の意見を言いたい」という記述もありますが、これが「怖さ」マックスの最終到達点だと思っておいてくださいね。そこでだけ言おうと思うと練習は進みません。まずは、どうでもいいところから自分の意見をどんどん言ってみてください。そして「言っても大丈夫なんだ」を体験してください。自分の意見を伝えれば伝えるほど、「本当のまぁちゃん」と相性ぴったりの方々が周りに集まってくることと思います。応援していますね。 ・このカウンセラーのブログを読む
2018年02月27日なんだか相手にときめかなくなってしまった、もしかして気持ちが冷めてきたかも?と悩んでいるカップルは意外に多くいます。そんな時にすぐに別れてしまうのはおすすめできません。まずは自分の気持ちをしっかりと見つめ直すことが大切になります。今回は気持ちが冷めたかもしれないときにすべきことを3つご紹介します。①紙に自分の気持ちを書き出してみるまずは1人のときに紙とペンを用意して、恋人の魅力的なところと嫌だなと思うところを書き出してみてください。できれば消すことの出来ないボールペンなどで思うままに書き出すのがいいでしょう。そうすることで、自分の気持ちと客観的に向き合うことができるので、付き合いたての激しい気持ちが落ち着いたのか、それとも冷めてしまったのかを整理することができます。②家族に相談する男性でも女性でも構いませんが、できれば家族がいいでしょう。無理なら友人でも構いませんが、その話が恋人に伝わってトラブルにならないような相手を選んでください。恋人との思い出や馴れ初めなどなんでもいいので話してみましょう。気持ちが冷めている場合は話すのが億劫だったり嫌になったりするはずです。また、相手のリアクションから、自分がどんな風に恋人のことを語っているのかもわかりますので、相手のリアクションにも注意しながら話しましょう。③自分の時間を優先する自分の時間を優先して、恋人との時間は少しお休みしてみてもいいかもしれません。自分のしたいことや趣味などを優先して過ごすことで、自分の気持ちとゆっくり向き合うことができます。そうすることで、自分にとって恋人がどんな存在だったのか知ることができるでしょう。また、少し間を空けることで、会いたい気持ちや好きな気持ちが自分の中にあることを自覚する時もあります。このように、自分の気持ちが冷めたかなと思った時にはまずゆっくりと自分自身の気持ちと向き合うことが大切です。急いで別れを決めてしまったりすると、後悔することにもなりかねませんから、自分の気持ちがはっきりするまでは急いで選択しないようにしてください。
2018年02月07日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「交際相手に八つ当たりをされてばかり」という、はなさん(39歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんからアドバイスをいただきました。■はなさんのお悩み交際3年になる彼は家庭のある身で、いつか彼と一緒になることを目指して過ごしています。彼とは僅かな時間しか会えないのに、その時間すら彼は全く楽しくなさそうに、イライラと私に当たります。イライラの理由は仕事なのか家庭なのか分かりませんが、「私の存在がウザイ。気持ち悪い。触るな、近づくな、もう終わりにする、終わりにすればいいだろ!」などと、私に暴言を吐き続けます。私の心の在り方が原因と考え、心屋さんの本を読み、講演会にも参加させていただきました。とても沢山泣いて笑いました。その翌日、彼が来てくれたときには幸せを感じられたのですが、その後もまた私への対応が悪化していき、以来、会いに来てくれてもいません。「どうせ愛されてる」と思っていた私は、ひとりで勘違いをしているのでしょうか?※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師の志緒村亜希子さんよりご相談ありがとうございます。つらいですね。はなさんは今、ご自分を幸せにしてあげるレッスンの最中なのかもしれません。そんな視点からお伝えさせてくださいね。今彼との間で起こっていることは、自分の心の中の「思いグセ」もしくは「セルフイメージ」が現実に投影されている可能性がある。そう考え、現状を落ち着いて観察してみてください。つらい恋愛が続いたり、繰り返したりしてしまう人は、「私は粗末に扱われても仕方ない」もしくは「愛してもらうためには相手を理解し受け止めるなど頑張らないといけない」「ありのままの自分は愛されるはずがない」などの罪悪感やセルフイメージをぎゅっと握り締めていることが多くあります。すると、そのセルフイメージを強化するような現実やパートナーを選び、「やっぱり私は愛されない」と確認する…。そのようなループに迷い込んでしまいがちです。相手との苦しい現実に悩む人は、問題そのものよりも、まず「自分が頭の中でどんなことを信じていて、どんなことを勘違いしているか」、そこに気づくだけで現実が変わることがあります。はなさんはどんなセルフイメージを持っているでしょうか。「どうせ私は○○だし」。この○○にどんな言葉が当てはまりますか? これで今のセルフイメージを簡単にチェックすることができます。そしてこのセルフイメージを簡単にひっくり返す方法が、心屋の伝えている「どうせ愛されてるし」です。はなさんも、この考え方に出会ってくださったのですね。「どうせ愛されてるし」と実際声に出してつぶやくことで、あなたが何もできなくても、何も持っていなくても、それでも愛されている存在で、あなたは確実に愛で満たされている…という現実がたくさん見つかります。愛されている証拠集めをしているうちに、古いセルフイメージが実際に書き換わっていきます。冗談みたいですが、これで人生が変わった人がたくさんいますので、騙されたと思って引き続きやってみてくださいね。ただ注意点もあります。この方法は、特定の誰かの愛を自分に向けたいから、他人を変えたいから自分が変わろう…と期待しても効果はありません。他人の心は誰にもコントロールできないからです。もしも今の状況が変わらないとして、それでも、はなさんは魅力も才能も愛情も全て持っていて、存在自体が世界から愛されているとしたら、どんな選択をしますか? それでも誰かにぞんざいに扱われる自分を許しますか? それとも、安心しあえる人たちと心から笑いあって暮らしますか?その答えを心の軸に置いた状態で、今この瞬間からひとつひとつ選択していった先に、見たかった景色が広がっていることでしょう。「自分を幸せにする」と心から決めるだけで、その後は「豊かさ」しか巡ってこなくなることにも、やがて気づいていくかもしれません。はなさんは今この瞬間も、たくさんの愛が注がれているはずです。誰かのおかげで美味しいご飯が食べられる。あったかいお布団で眠れる。このように質問の回答に選ばれることも、愛されている証拠のひとつなのでしょう。まずは、あなたの周りの「ある」をたくさん見つけてみると、自ずとあなたの幸せにふさわしい、本当の「愛」を選んでいくことができると思います。はなさんの幸せを心より応援しています。 ・このカウンセラーのブログを読む
2018年01月16日ビューティークリエイターTAKAKOが「姫塾」を開催2017年に大阪と博多で開催し、大好評だった眉セミナーのリクエストを受け、ビューティークリエイターのTAKAKOが、東京にある株式会社ファミリーTAKAKOにて、眉を中心とした「姫塾」を開催する。TAKAKO曰く、顔は人生の大切な玄関であり、眉は人生をつかさどっているという。運を引き寄せる眉のテクニックを、TAKAKOが各人に丁寧に指導する。開催日時は、2018年1月13日(土)14:00から17:00まで。定員は6名。女性限定。料金は27,000円(税込み)。株式会社ファミリーTAKAKOの住所は、東京都港区白金台5-2-5トランドゥ白金台205。申し込みは、株式会社ファミリーTAKAKO(電話番号:03-5798-7937)まで。ビューティークリエイター TAKAKOComplection international schoolでヘアメイクを学んだTAKAKOは、Penny Delamarのアシスタントなどを経て、ストロボスタジオに入社。その後、一流ブランドのカタログやCMなどを手がけ、Pellela Manaqement事務所に所属する。日本に帰国後は、モデル、女優をはじめとした著名人のヘアメイクを担当。メイクやビューティーに関するセミナーやイベントに出演する他、雑誌の連載、雑貨・コスメセレクトショップの運営など、幅広い分野で活躍している。(画像はTAKAKO Instagramより)【参考】※TAKAKO Instagram※TAKAKO Beauty Voyage.com
2018年01月06日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「失敗するのが怖い」という、みぃこさん(50歳・司会業)に、心屋塾認定講師の野田和美さんからアドバイスをいただきました。■みぃこさんのお悩み披露宴の司会の仕事をして23年になります。 先日、あってはならない失敗をしてしまいました。 新婦の名前を読み間違ってしまったのです。 新婦ご本人は、「私は気にしていませんよ。大丈夫です」とおっしゃっていただきましたが、お母様がご立腹。 披露宴の翌日、ご自宅まで謝罪に行きました。あの時の、ざわざわ感、恐怖感は、以前にも経験が…。実は何か失敗したり、叱られたりすると、いつも心が締めつけられ、みんなが私のことをダメな人と思っている、と感じてしまいます。叱られる恐怖感、失敗する恐怖感、好きな仕事ができなくなる恐怖感が消えません。(お母様には誠意が伝わりお許しをいただきました。 )※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾認定講師の野田和美さんよりみぃこさん、ご相談ありがとうございます。失敗が許されない場で、失敗する恐怖感が消えない…好きな仕事をされていらっしゃるとはいえ、毎日このような心持ちでいらしたら、さぞかし辛いのではないかとお察しいたします。みぃこさんが辛いのは、失敗すると叱られる↓叱られるとダメな人だと思われる↓ダメな人だと思われると仕事ができなくなるのようにすべてを結びつけて考え、それがぐるぐると悪循環になっているからだとお見受けしました。「失敗してはいけない」と心配し続けることは、頭のなかに常に「失敗」がある状態になります。「みぃこさん、ピンクのゾウを想像しないでくださいね」と言われたとき、頭の中にピンクのゾウが浮かびませんでしたか?そうなのです。これは心理学で「否定命令」といいます。私たちの脳は肯定と否定が区別できないのです。ですので、まずは「失敗してもいい」と口にして自分に許可を出し、固くなっている心と身体をゆるめてみてほしいのです。そして、その後に「大丈夫!」という魔法の言葉を自分に言ってあげてほしいのです。失敗するということは、あなたが「ダメな人」になることではありません。「みんなが私のことをダメな人だと思っている」という「みんな」とは誰のことなのでしょう? ほんとうは誰からダメな人と思われたくないのでしょう? もしかしたら、誰かにダメと言われたことが深い心の傷になっているのかもしれませんね。もし思い出したら、その時の怖さを声に出して感じてみてください。「怖いよ~」と。そして、怖い思いをしたみぃこちゃんを受け止めてあげてください。失敗して叱られて、怖がっていたみぃこちゃんを責めていたのは、ほんとうはみぃこさん自身なのかもしれないですね。失敗してもあなたはあなた。ダメなところも素晴らしいところも、両方あってみぃこさんなのです。すべて完璧な人はいないのです。かつてNHKアナウンサーの生方恵一さんが、紅白歌合戦で、引退宣言をした都はるみさんのラストステージ後のアンコールで「ミソラ…」と紹介してしまった騒動がありました。そんなベテランアナウンサーでも間違いはあるのです。生方さんはその後のインタビューでこう答えられたそうです。「あのことがあったおかげで僕は人生を深く生きることができた」と。みぃこさんも、この失敗を、ダメな自分を責めることや好きな仕事ができなくなる恐怖と捉えるのではなく、誠意を伝えられたみぃこさんのお人柄、失敗を許してくれた人の温かさ、仕事をなお続けていられる環境など、「あること」「できていること」に目を向けてみてください。そうすると「恐怖」より「感謝」や「喜び」が湧いてくると思うのです。私は大丈夫!もし失敗しても誰かが助けてくれる!どんな私でも愛される!どんな私でも大丈夫!みぃこさん、「大丈夫!」と唱えながら、今日も好きな仕事をなさってください。そして、「大丈夫!」と唱えながら、ゆるりと今を楽しむ自分を感じてみてくださいね。 ・このカウンセラーのサイトを見る
2017年10月26日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「自暴自棄になった心を立て直したい」という、ひらりさん(28歳・会社員)に、心屋塾上級認定講師の福田とも花さんからアドバイスをいただきました。■ひらりさんのお悩み私は、子どもの頃から自信がなく、自分が嫌いです。嫌いな理由は、「もの忘れが多い」「優先順位がわからず、要領がとにかく悪い」「不器用で注意力散漫」などです。すぐ自分には何もできないと、諦めてしまいます。これらが原因で学校や仕事も何度も挫折し、苦労しましたが、なんとか続けてきました。しかし結婚・出産後、子育ては難しく、自分の嫌なところがまた浮き彫りになりました。うまくできない自分にイライラの連続。また、子どもが私のようになって欲しくない気持ちも大きく、プレッシャーになっています。そして子育てだけでなく、全ての自信を喪失。自暴自棄になってしまいました。自暴自棄になってしまった心を立て直し、自信を持つにはどうしたらいいでしょうか?※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾認定講師の福田とも花さんよりひらりさん、ご相談ありがとうございます。読みながら、「あーー分かりますー一緒ですーー」と、何度心の声が漏れでたことか…。今まで、生きづらかったですよね…、苦しかったですよね…。それでも、自分だけのことなら、自分が我慢すればいいだけだったから、何とか耐えられたんですよね。だけど、子どもができると、自分のせいで子どもにまで悪影響を及ぼしてしまうように思えて、恐ろしくなったり、子どもの悲しむ姿を想像すると、自分以上に苦しくなりますよね…。今まで、きっと何度も変われない自分を諦めたくなったり、自暴自棄になっていたのではないでしょうか。けれど、今回こうしてご相談をしてくださったひらりさん。ご自分を諦めないでいてくださって、私はとっても嬉しいです!自分が自分を諦めなければ、必ず変わっていけますよ。では早速、幼稚園生の頃のひらりちゃんに戻ったつもりで、次の言葉を口に出して言ってみて下さいね。「私は、人に迷惑をかける人です」「私は、いるだけで邪魔な存在です」「お母さん、お友達みたいに、できなくてごめんなさい」「お母さん、私のせいで嫌な思いをさせて、ごめんなさい」言ってみて、どんな感じがしましたか?もしかして小さい頃から、お友達と同じようにできないことが多かったのかもしれないですね。そんなひらりさんを、お母さんはどんな顔して見ていたのでしょうか?心配して困っていた? もっと頑張りなさいと怒られた?お母さんの様子を見て、ひらりさんはこのままの自分ではいけないのだと、思い始めたのかもしれませんね。これ以上お母さんを心配させないように、これ以上お母さんに怒られないように、他の人と自分を常に比べて、自分のできないところを責め続けて、そのままの自分を否定し続けてきたのでしょうか。大好きなお母さんを、困らせたくなかったですよね…。大好きなお母さんから怒られるのは怖かったですよね…。だから、お母さんから否定される前に、自分が自分を否定しておく。お母さんから怒られる前に、自分で自分に怒っておく。そんな心の癖がついたのかもしれませんね。だけど、そうやって常に人と比べて、自分にダメ出しをし続ける自分が、頭の中に住んでいるのは辛いですよね。今のひらりさんの自信のなさや苦しさは、そんな長年続けて来た心の癖を、もう終わらせてもいいんだよーというサインなのではないでしょうか。お母さんはきっと、他のお友達と同じようにできないと、ひらりさんが仲間に入れなくなったり、社会で困ってしまわないかと、心配したり怒ったりしていたのかもしれないですね。つまり、“ひらりさんに悲しい思いをして欲しくない”から。お母さんの願いはただひとつ、「ひらりさんが、幸せに笑顔でいてくれること」だったのかもしれないですね。ひらりさんが何かができないたびに、困ったり怒ったりしていたお母さんのあの姿は、ひらりさんの幸せを願っている「愛情表現」だったんですね。だとするならば、ひらりさんがやるべきことは、お母さんに怒られないように自分を怒ることでもなく、お母さんを困らせないために人と比べてダメ出しをして、ありのままの自分を否定することでもないですね。お母さんのためにも、できない自分のまんまで、幸せになること。そのまんまの自分を許して笑っていられること、なのかもしれませんね。自信て、何かができるから自信が持てる訳ではないんです。何かができない自分でもいいのだと、そんな自分でいても大丈夫だと信じられることが、丸ごとの自分を信じられる「自信」なのだと思うんです。それでは、最後にこちらの言葉も、言ってみてくださいね。「私はみんなから、助けてもらえる才能にあふれた人です」「私は、みんなから、たくさんの愛情をかけてもらえる能力に長けた人です」「私は根っからの、愛され上手です」「子どもが私みたいに、周りの人から愛される人になってもいい!」言ってみて、どんな感じがしますか?私も、物忘れも激しければ、要領も悪いです…。だから、家族にもママ友さん達にも、いつもたくさん助けてもらい、支えてもらって何とか生きています。けれど、上の魔法の言葉を呟きながら、嫌ってきた自分を自分で受け入れ始めました。すると、我が家の子どもは、こんな子に育ちました。小学6年生の娘は、修学旅行出発のとき、私が「忘れ物ない?」と聞くと、「多分! 忘れ物あっても誰かに借りるから大丈夫~!」と、何の心配もなく、元気に出かけて行きました。ママの私が日々色んな人に助けてもらい、生還していく姿を見続けて育った我が子は、いつの間にか「どうせ困っても大丈夫」「失敗しても大丈夫」「どうせ私は助けてもらえるし」という、揺るぎない安心感を持った子どもに育っていました。完璧ではないママは、完璧を求めずに済む子どもを育てられるプロです! 失敗が多いママは、失敗しても大丈夫だということを、教えられるプロです!どうぞ、ひらりさんはそのまんまで、ご自分の才能と、お子さんの才能を伸ばし続けてくださいね。 ・このカウンセラーのサイトを見る
2017年10月19日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「結婚にネガティブなイメージがあり、結婚できない」という、シャルドネさん(40歳・自営業)に、心屋塾認定講師の紀凛さんからアドバイスをいただきました。■シャルドネさんのお悩みこんにちは。私の悩みを聞いてください。 私が結婚ができないのは、父親との関係に問題があると思っています。私の母親は約20年前に、事業がうまくいかず、失意の内に自死を選んで他界しました。当時は「うつ病」の対処法もよく分からなかったので、看病中に私が目を離して死なせてしまったのです。 それ以来、父親から「お前が殺した。」と言われ続けています。初めは自分の人生の目標を諦めて、家族に尽くしました。しかし父親に矛盾を感じ、何度も話し合い、言いたい事は言いました。が、前言撤回はありませんでした。結局いまは自立し、家族とも離れ、父親の事は信用しなくなりました。 私も人並みに家庭を持ちたいのですが、母親のような人生はダメだと強く自戒しています。男から理解も協力も得られず、死に追いやられるような結婚は回避したいのです。そのためでしょうか。そもそも恋愛が、自分の目標に向かって生きる私の「足をひっぱり、無駄な時間を浪費させ、我慢ならないもの」になってしまったのです。いつもニコニコしているので、相手は沢山できましたが、相手の優しさが理解できず、我慢もできません。どうしたらいいのでしょうか。※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾認定講師の紀凛さんよりシャルドネさん はじめまして。心屋塾認定講師 紀凛(のりりん)です。ご相談ありがとうございます。お母さまが亡くなられた悲しみだけではなく、お父さまにも責められ、二重の深い苦しみを抱え、20年という長い年月を、過ごしてこられたのですね。自分を責め続けて、苦しかったですよね? お父さまにわかってもらえなくて、辛かったですよね?まずは、「苦しかった」「辛かった」「悲しかった」と叫んでみてください。ホッとするまで何度も。もちろん、涙が出てもかまいません。大きな声が出せない場合は、枕で顔を押さえて叫んでみてはいかがでしょう。気持ちが落ち着いたら、自分をぎゅっと抱きしめながら、次にこう自分に言ってあげてください。何度も何度も安心するまで。「辛かったよね。ごめんね」「責め続けちゃってごめんね」「今までほんとにごめんね。大好きだよ」この2つを実践するだけで、結婚に近づいていけます。少し想像してみてください。お母さまは、今どんな気持ちでシャルドネさんを、見ているでしょう?「自分を責めないでもう許してあげて。あなたの笑顔が見たい。」私は、そんな風に思ってらっしゃるような気がします。そろそろシャルドネさんご自身も、自分のことを許してあげませんか?言いたかった言葉を言い、抱きしめることで、少しずつ自分を許せるようになります。自分を許せたら、お父さまから責められることは、なくなっていくでしょう。それは、心の中で自分を責めている言葉を、お父さまが代弁してくれていたからです。自分を責めなくなったら、代弁する必要もなくなるのです。そしてもうひとつ。自分を許せたら、お父さまのことも、自然に許せるようになると思います。そこから、お父さまをもう一度信用してみようかなという気持ちになり、お父さまを象徴していた周りの男性も、信用できるようになるのです。恋愛は、男性に尽くすほど我慢が増えるので、自分の足をひっぱり、無駄な時間を浪費させ、我慢ならないものとなります。逆に、男性に尽くさないほど、甘えて頼るほど我慢が減るので、恋愛は、とても楽しいものとなります。シャルドネさんが自分を許せる日が、心からの笑顔を取り戻せる日が、訪れますように。応援しています。 ・このカウンセラーのブログを見る
2017年09月21日メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「深い友人付き合いがしたいのに、長続きしません」というりんごさん(30歳・主婦)に、心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんからアドバイスをいただきました。■りんごさんのお悩み人付き合いが苦手で、長続きしないのが悩みです。友人を作るのが苦手なのに、せっかくできた数少ない友人も些細な一言で怒らせてしまい、喧嘩別れで失っていってしまいます。 例えば、親と折り合いが悪い友人に「あなたも大変ね」と言ったら、「うちの親を侮辱しないで!」と怒られ、そのまま疎遠に……。よかれと思って言った言葉が、相手にとってはもう二度と関わりたくなくなるほど余計な言葉のようなのです。私自身も人から怒られたり、注意されたり、批判を受けたりするとひどく萎縮して数日間落ち込み、注意をしてくれた相手の方とは目も合わせられなくなり、距離を置いてしまいます。そういったこともあって、人間関係が長続きしません。どうしたら人間関係が長続きするのでしょうか。深く長く友人付き合いをしている方々が羨ましいです。 ※一部、質問内容を編集しています。 ■心屋塾上級認定講師の坂崎ひでさんよりりんごさん、こんにちは。心屋塾認定講師 坂崎ひでこです。私も人付き合いが苦手です。世の中の人は、どうして「友達と旅行」とか「友達と映画」が、簡単にできるのだろう。私は壁だらけで、人と関われない。そんな自分はどこかがおかしいのだ、と思っていました。ところが心屋に来て、私とよく似た人がゴロゴロいることを知ってびっくり。他人の目が気になる。どう思われるか、嫌われていないか、誰かに失礼なことをしていないか、そんなことばかり気になる。気楽に人と関われない。そんな、私とよく似た人がどっさりいました。「他人に批判されると委縮する」ということは、りんごさんも、おそらく近しいタイプなのではないでしょうか。でもね、そんな”ビビり”な人たちと関わっていくうちに、「ひょっとして、私はこれでもいいのかも……」と思えるようになれたのです。30歳で主婦をされているということですが、そんなりんごさんに逆に尋ねてみたいです。「人付き合いが苦手で深く関われない」と悩む人が、どうして結婚できたのでしょう。どうして結婚が継続できるのでしょう。毎日一緒に暮らすということは、自分の醜い部分も、だらしない部分もお互いに見せ合っているのですよね。ということは、りんごさんは、既に「人と関わること」ができているということではないでしょうか。また、私が心屋に来て知ったことのひとつに「自分が信じていることを疑う」ということがあります。私の場合は「自分は人と関われない」を疑いました。できていないと悩むときは、「できない自分」ばかりを見つけて拾う達人になっているときです。逆に「できている自分」は、見ないようにしてしまっている。りんごさんもぜひ、「私があの人を怒らせた」という信じ込みを疑ってみてください。あの人は、あの人の都合で怒ったのかも。私がきっかけだったかもしれないけれど、あの人はもともと、怒りたかったのかもしれない――。それに、誰も彼も仲良くなろうとしなくてもいいと思いますよ。些細なひと言で喧嘩別れしてそのままになるような人と、深い友人になりたいですか? りんごさんをすぐ怒ったり批判したりする人と、深い関係になりたいですか?りんごさんの周囲には、「人と深く関われない」と悩み、目を合わせるのも苦手な、優しくて温かい人がたくさんいるのではないでしょうか。そうかもしれない、くらいに思ってみてくださいね。私には、りんごさんは自分で思っている以上に、周りの人たちから大事にされて、温かく見守られているだろうなと思えます。短いけれどやさしい文章から、そんな印象を受けました。 ・このカウンセラーのブログを読む
2017年09月12日「女性は恋をするときれいになる」という言葉を耳にします。恋をすることで、今まで以上におしゃれや美容に力を入れたり、人から見られる意識が高まったり、好きな人の前で笑顔でいることを心がけたり……恋のパワーは素晴らしいと思います。難しいことに、恋をするのは相手があってこそ。だけど、「ときめき」は意識することで誰でも簡単に湧き起こる感情です。ときめくことで実際に肌がきれいになったり、女性らしくなったりと魅力がアップするなら嬉しいですね。このメカニズムは「ホルモンの働き」によるもの。今回はホルモンをコントロールして幸せときれいを両方手に入れる方法を考えてみました。■幸福ホルモンの絶大なパワー「ときめく」という感情が起こると、脳の指令で愛情ホルモン「オキシトシン」、喜びホルモン「セロトニン」などの幸福ホルモンが分泌され、女性ホルモンの働きが活発になります。この幸福ホルモンは、嬉しいことや楽しいことがあったとき、ほどよい緊張感や非日常の環境にいるとき、ドキドキ・ワクワクすることを経験したとき、好きなことをしているときなどに分泌されます。幸福ホルモンの分泌が女性ホルモンを活性化させ、肌ツヤがよくなり体が女性らしくなる。以前、女性ホルモンとバストアップの関係を書いたコラムでお話しした通り、ホルモンの力によって心身のバランスが整うだけでなく、バストアップ効果も期待できるのです。■ときめきの感情が生まれる良習慣ときめくという感情が生まれることは、恋愛の場面以外にも数多くあります。・動物と触れ合う・好きな芸能人をチェックする・笑顔でいることを心がける・太陽を浴びる・旅をする・自分が楽しいと思うことをとことんやってみる・マッサージやトリートメントを受けてリラックスした状態になる・ヨガやストレッチなど力を抜いた運動をするなど、身近なことで良いので、心地よいことを常に継続すると、幸福ホルモンが分泌されます。また、力を抜いた状態でのスキンシップや、肌に触れる、触れられるなども◎。ときにはエステやリラクゼーションなど「自分のご褒美」をつくることがおすすめです。このとき、頭を空っぽにして瞑想することで気持ちが整い、より良い状態になります。■幸福ホルモンを減少させるNG習慣幸福ホルモンを分泌させるには、単に上記の行動をすれば良いというわけではありません。運動不足や栄養の偏り、日光を浴びない生活、睡眠不足などは幸福ホルモンに悪影響を与えます。ホルモンの分泌を活性化させるためにも、習慣や生活を整えるためにも、以下のことを心がけてください。・きちんと睡眠をとる・朝日を浴びる・1日30分以上の運動をする(通勤のときに歩く、なるべく階段を使うなど)・就寝前にパソコンや携帯を見ない・バランスの良い食事をとる・ストレスをためない・ネガティブな発言をしすぎない・幸福ホルモンは腸の働きに敏感なので、腸を整える食生活を意識する■ときめきの力でいつまでも素敵に私自身、美容の仕事を通じて、DRESS世代の素敵な女性たちとお会いします。美容に費やす時間を楽しみ、変化を喜んでくださるとき、幸福ホルモンが分泌されているのかなと思うと、こちらも嬉しい気持ちになります。仕事に夢中になったり、家事や育児に追われたり、それは決して悪いことではありません。ですが、もしあなたが加齢のせいで落ち込んだり、最近、ワクワク・ドキドキしてないなと感じたときは、幸福ホルモンの分泌を促す行動を意識的にとってみてください。自分と向き合い、きちんと自分を褒めてあげること、いつまでも輝き自分らしくいようとする姿勢がいつまでも美しくいるための、ひとつの方法だと思います。素敵に年を重ねて10代、20代のときよりも、「今の私の方がきれい」だと胸を張って言える女性を目指したいものですね。
2017年08月18日