もみ消して冬～わが家の問題なかったことに～

こんにちは！　あん子です。2月3日は節分の日でしたね。みなさまのご家庭では、節分の日をどのようにお過ごしになられましたか？近年定番になった恵方巻を食べた方も多いのではないでしょうか。今回は、わが家の節分の話です。■節分は長女が大好きなイベント！わが家には、節分の日を今か今かと1ヶ月以上も前から首を長～くして楽しみにしている子どもがいます。その人物は、長女です。わが家では、十数年程前からずっと恵方巻ならぬ、「手巻きずしスタイル」です。長女が幼稚園の頃から、節分の日の定番の夕食です。はじめの頃は、恵方巻を買っていたのですが、「幼い子どもが太巻ずしを一気に食べることはキツいのでは…」「もっといろんな種類を自分で好きな量や種類を選んで食べた方が楽しいのではないかな？」と、ふと思ったことがきっかけで、それからずっと手巻きずしです。恵方巻は、その年の決まった方角に向かって黙々と食べることがルール。わが家は手巻きずしですが、「その年の決まった方角に向かって黙々と食べる」というルールは、ちゃんと守っていますよ！私は毎年、「家族みんなが健康でいられますように…。お金持ちになりたいです…」という願い事を唱えています。■節分本番がやってきた！すると私の隣で三女が…。恵方巻のルールを完全無視で、モグモグと食べているではないですか！その姿を目撃した長女があわてて、「願い事が叶わないよ！　黙って食べなきゃダメだよ！」とルールを教えていました。あら…？そういえばこの光景、昨年もみたような…？　デジャブかしら…。今は、スイーツだったり、海老フライ恵方巻やローストビーフ巻だったりと、バラエティーに富んだいろいろな恵方巻が売られるようになりましたね。恵方巻の食べ方やスタイルは諸説あるかもしれませんが、難しく考えることはなく、「今年も元気に節分を迎えられたね！　たくさん、楽しんで食べよう！」と家族みんなそろって食べることが一番なのかもしれませんね。最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

ここ最近、義姉が子ども2人を連れて頻繁に遊びに来るようになりました。ただ遊びに来るだけならいいのですが、毎回わが家で食事をして帰ります。最初のうちは、私も賑やかな食卓を楽しんでいましたが、毎回となると負担でしかありません。義姉は何も手伝わない上、食費も払ってくれません。夫から控えるように言ってもらっても、はぐらかされてしまいます。そんなある日、義姉がとんでもない提案をしてきたのです。義姉がわが家で食事をする理由「夫が今日から長期出張なの。だからしばらくの間3食ここで食べようかな！」 そんな提案受け入れられるわけがありません。やんわり断ろうとすると、「今月厳しいから助けてほしい……」と言うのです。義姉曰く、義兄がお金をくれなくて困っているとのこと。これには夫も驚いていました。 てっきり食事の準備が面倒でうちに来ていると思っていましたが、本当に困っているのなら話は別です。しかし義兄は、とにかく穏やかで子煩悩な人。義姉や子どもたちに酷いことをするとは思えません。実はそんな面を持っているのでしょうか……。 旅行にまで便乗！？義姉親子がわが家で食事をするようになって1週間ほど経ったある夜、毎年恒例の家族旅行の話になりました。夫婦で行き先についてあれこれ話をしていると、義姉が「北海道がいいな～！」と口を挟みます。思わず顔を見合わせる私たち。すると義姉は「私たちも連れて行ってくれるんだよね？ 連れて行く気がないのなら、そんな話今しないでよね。うちの子たち行く気でいるから！」と、当たり前のように言います。 さすがに子どもたちの前で「連れて行かない」とは言えません。結局強く断れないまま、私たちが旅費を負担し、みんなで旅行に行く計画が進んでいきます。しかし義姉親子の分を出すとなると＋50万円ほど……。そんなお金、出したくはありません。 義兄・義姉、どちらを信じる？困った夫は、義両親に相談に行きました。万が一義姉が本当に困っているのなら、義両親の助けも得る必要があると考えたのです。 ところがそこで発覚したのは思わぬ事実！ 義姉は義両親に「夫に借金があって困っている」と言ってお金を借りていたのです。何が本当かわからず困惑した夫と義両親は、義姉の夫に直接聞いてみることにしました。 義兄の連絡先を誰も知らなかったので、やむをえず義兄の会社に連絡をすると、数々の嘘が明るみに……。長期出張になんて行っていなければ生活費は十分渡しているとのこと。何が何だかわかりません。 結局、生活費の振り込み履歴を見て、全面的に義兄を信じることにした夫。北海道旅行に出かける日の朝に、義兄をわが家に呼ぶことにしました。北海道旅行の行方ご機嫌な様子でわが家にやってきた義姉は、義兄の姿を見て真っ青に……。それでもなお『夫からパワハラを受けている妻』を演じ、義兄が口を開く前にその場を立ち去ろうとします。しかし私たちは騙されません。 義兄は興信所に頼んで義姉の素行調査をしていたようで、ホストに貢いでいた証拠を手に入れていました。そして、証拠写真と一緒に離婚届を入れた封筒を義姉に手渡しました。それを見て義姉は震えています。 結局義姉の代わりに義兄が北海道旅行に同行。これまでのお詫びにと、現地での食事代やお土産代などを、すべて負担してくれました。 今思えば、義兄に聞けばすぐにバレるような嘘をついた義姉は、なんて浅はかだったのだろうと思うばかりです。簡単に騙された私たちも私たちですが……。最初に双方の話を聞くべきだったという学びとなりました。著者：ライター ベビーカレンダー編集部／ママトピ取材班

コーデスナップファッションライターのかえこです！冬のアウター問題といえば「重さ」と答える方も多いのではないでしょうか。今回は、軽くて暖かいアウターを【アベイル】で見つけたので紹介します。ダブルブレストコート出典：Instagramアベイルのメンズコーナーで見つけたシャギー調のピーコートです。女性にもおすすめの商品ですよ！ふわふわ感が高見え出典：Instagramポリエステル100％のコートです。シャギーの特徴である毛足の長さが十分にあり、近くで見てもプチプラには見えない！見た目より軽いため、気軽に羽織れるのが嬉しいですね。腰回りまであったか♡出典：Instagram159cmでLサイズを選びました。そのため、オーバーサイズな着用感になっています。腰回りをすっぽり隠してくれるのでとても暖かい♡程よい着丈なので、車の運転が多い方にもおすすめですよ。手持ちの服に馴染みやすい！出典：Instagram定番の形なので、手持ちの服に馴染みやすいですよ！グレーがメンズっぽい印象になりやすいため、これからの季節は華やかさを意識してコーデすると着用しやすいのではないでしょうか。今回は【アベイル】で購入したメンズのシャギーコートを紹介しました。気になる方は店舗でチェックしてみてくださいね。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。＜商品情報＞商品名：SUダブルブレストコートサイズ：Lカラー：濃灰品番：153-0495価格：5,280円（税込）＜writer＞かえこ（＠ka_ecoooo）159cm／骨格ストレート／イエベ春秋アラサー主婦の休日コーデ録プチプラとミドルブランドのMIXコーデを発信中Instagram

こたつが恋しくなる寒さ。今年は冬が訪れるのがゆっくりでしたので、ラグのない時期が長かったわが家ですが、この冬はこたつを出すタイミングで、リビングラグにイブルを取り入れてみました。イブルといえば、赤ちゃん子育ての暮らしにも最適な、やさしい印象ですよね。洗いやすく、肌にやさしいことで、安心して子育てできるラグとしておすすめしたいアイテムです。今回はそのイブルを、こたつ暮らしのわが家が取り入れた様子をお伝えします。洗いやすく、肌にやさしい、清潔感のあるイブル。ラグはお部屋の印象をがらりと変える大きなアイテムなので、ワクワクと同時にドキドキ…！わが家のリビングラグ選びのルールは、・オールシーズン使える・毛足がない・気楽にお洗濯ができる・こたつに使える・クッション性があると、なかなかハードルが高い条件揃い。これは清潔感を維持するために、譲れないルールなのです。今年はちょうど新しいラグに買い替える予定だったので、いろいろと探していたところ。そこで目に留まったのが、「kukka ja puu(クッカヤプー)」のイブルです。クッカヤプーのイブルは、140×200cmの長方形と、200×200cmの正方形の2サイズがあります。わが家がリビングに選んだのは正方形サイズ。カラーは思い切って白を選びました。白は汚れやすいから…と避けてしまいがちなカラーですが、わが家は敢えてこその白。白は空間を広く清らかに見せてくれます。汚れが目立つという点は、考え方を変えると、洗濯を細めにするようになり、結果いつも清潔に保てるようになります。敷いてみて、やっぱり白にしてよかった！こたつテーブルやクッションとの相性もぴったりで、白はわが家の木やベージュを引き立ててくれました。イブルは、韓国ではお布団として使われているアイテム。キルティング生地でつくられているので、リビングでお昼寝をしたい小さな子どもとの暮らしにもぴったりです。わが家のように、こたつラグとして使うのにも最適なんですよ。イブルをもっと快適にするコツ。毛足のないキルティング生地のラグにすれば、おうちで洗濯もできるし、こたつ暮らしにも使える。コットン素材なら季節を問わず使える。「リビングのラグには、キルティング生地がちょうどいいんだ。」子どもたちが小さい頃にそう気づいて以来、わが家はずっとキルティング生地のラグを愛用しています。クッカヤプーのイブルが決め手になったのは、キルティングの模様がシンプルなストライブであること。インテリアにシンプルな印象を与えるイブルを選びました。裏には滑り止めも付いています。イブルをもっと快適に使いたい場合に、ラグの下地を敷きます。(こちらは商品には含まれません。)200×200cmの正方形サイズに合わせた、170×170cmの「ふかぴた」をイブルの下に。摩擦でイブルがさらにズレにくくなり、快適。肌触りのいいイブルがもっとふかふかな居心地のいいラグに変身するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。これで、冬のこたつ暮らしの準備は万端。家族はいつもの空間を楽しみにしています。イブルのお洗濯を助ける、もう一つの主役。リビングに肌触りのやさしいイブルが敷かれると、子どもたちは大喜び。ふかふかになったイブルの上で、大暴れが始まります。やっぱり滑り止め機能って大事。(笑)そんなこんなで、子どもが赤ちゃん期を過ぎても、リビングラグのお洗濯が欠かせないわが家。月に1～2回の頻度で洗濯をしています。逆を言うと、そのおかげでリビングラグがいつも清潔でいられるメリットも知っているので、もう毛足の長いラグには戻れません。イブルを清潔に保つための、もう一つの主役がこちら。布団や毛布も洗える 、bon momentのランドリーネットです。直径70cmまで広がるので、大きな布団や毛布、そしてイブルも、ネットに入れてお洗濯することができます。蛇腹状に広がる、ビッグサイズのランドリーネット。おうちに1つあるととても便利です。イブルの裏に付いている滑り止めも、ネットに入れて洗えば安心。大切に使い続けるための必需品です。くるくるっと畳んで入れています。このまま洗濯機の中へ入れるだけ。お洗濯が簡単にまとまってくれるうれしさ。使い終わったら、半分にして洗濯機横にフックで収納。次のお洗濯の日までここでスタンバイ。合わせて持っておきたい、とっても便利なアイテムです。いかがでしたか。イブルで冬のこたつ暮らしを快適に。小さな子供に限らず、大人もうれしい心地よさを体感してみてください。 【ご紹介したアイテム】洗いやすく、肌にやさしい、清潔感のあるイブル。ストライブ柄がシンプルで、どんな空間にも取り入れやすいデザインです。⇒ kukka ja puu イブル マット 200×200cm キルティング ラグ ボーダー 滑り止め ヌビ／クッカヤプー 【ご紹介したアイテム】イブルのお洗濯に心強い味方。布団や毛布などにも使えるので、合わせて持っておきたいアイテム。⇒ bon moment別注 布団や毛布も洗える ふくらむ洗濯ネット ランドリーネット 最大内径70cm／ボンモマン nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。

昨年本格的にスキーを始めたことがきっかけで、私たち家族は新潟へ行く頻度が急激に増えました。とはいえスキー場が併設されたホテルにこもりっきりでスキー合宿！　のような滞在がほとんど。スキーでへとへとに疲れ切った体に、ピザ（カロリー）を流し込んで泥のように眠るのもそれはそれで充実ですが、もうちょっと街歩きとか、美味しいものなんかを楽しみたいねという目的で、2023年の夏休みの旅行は「新潟」に決定。これまでは旅行といえば、とにかくアスレチックやプールなどのアクティビティ一択だった我が家。そろそろ子どもたちも綺麗な景色や自然の中の気持ちよさを楽しめるようになっただろうと、まずは清津峡渓谷トンネルへ。どちらかというと私たち親の希望ではありましたが、国の名勝・天然記念物に指定された美しい景観を彩るアーティスティックなトンネルのギャップにすっかり楽しくなった子どもたちは始終はしゃいでいました。宿泊先はいつもスキーでお世話になっている越後湯沢駅近くのホテル。併設されたゲレンデのふもとにはたくさんのテントが立っており、キャンプ的な楽しみ方もできるようです。今回の旅で始めて知ったのですが、雪のない時期のスキー場って山歩きやキャンプ、アスレチックなどなど、まったく違うレジャーを楽しめる施設に変身したりするんですね。あの雪の下にもうひとつ別の顔を隠し持っているなんて……しかも楽しいなんて……更に沼にハマってしまいそう。

わが家は36歳の夫と37歳の私、1歳の娘の3人家族です。夫婦喧嘩をすることはめったになく、お互いに束縛することもありません。しかし、わが家には1つだけ夫婦間の約束があります。それは「たばこを吸わないこと」。そんなたった1つの約束を破った夫を問い詰めたところ、驚きの言い訳が出てきたのです。わが家の唯一の約束30歳のときに夫と結婚し、それを機に都会から私の故郷の田舎に移り住みました。普段夫と喧嘩をすることはありませんが、円満な家庭を保つために1つだけ2人で決めた約束事があります。それは「たばこを吸わないこと」。夫は愛煙家でしたが、私が子どもを望んでいたこともあったため、「できれば不妊の原因につながる可能性があるたばこは吸わないようにしてほしい」という約束をしていました。もちろん私自身もたばこは吸っていません。結婚から6年後、待望の第1子を授かりましたが、子どもの健康のためにもわが家のルールは変わることなく継続されることになりました。友だちと再開して気分が高まった夫は夫は年に数回、県をまたいだ自分の実家に帰省します。普段は私も一緒に帰省しますが、今回は娘の体調がすぐれないこともあり、2人で留守番をすることに。夫は帰省するか迷っていましたが、ずっと前から決めていた友だちとの約束もあるとのことで、予定通り出発していきました。夫の帰省は3泊4日。決して長い滞在ではありませんでしたが、久しぶりに両親や祖父母、友だちに会えたことに大満足しているという連絡が入ります。私は「帰省させてあげてよかった」と思っていると、夫の友だちから1通の手紙と写真が届きました。手紙を読むと、「久しぶりに○○（夫）に会えて楽しかった！ 次は○○ちゃんたち（私と娘）にも会えたらいいな！」という内容。友だちも喜んでくれていて、夫を帰らせて正解だったなと思いながら同封してあった写真を確認。するとそこには、お酒を飲んで酔っ払った夫がたばこを片手に楽しそうにはしゃいでいる姿が写っています。写真を見た私は、「うそでしょ？」とがく然としました。約束を破った夫の言い訳とは夫がたばこを吸っている決定的な写真を見てしまった私は、今すぐにも「なんで？」と確認したくて仕方ありませんでしたが、ぐっと我慢して帰宅を待ちました。そして、次の日の夕方に夫が帰宅。夫はたばこを吸ったことが私にばれているとは知らず、楽しそうに旅の思い出を話します。しかし、私の表情が暗く反応がないことに気付き、「どうしたの？」と不思議そうに顔をのぞき込んできました。そこで私は写真を見せて「説明してくれる？」と問いかけます。すると、夫は急に慌てだし「これは違うんだ！ 友だちに一緒に吸おうって誘われて、断れなくてつい……」とひと言。小学生のような言い訳をする夫を見て、私は頭を抱えます。私は「友だちに誘われたら何でもするの？ 私たちにとって唯一の約束って覚えてる？ たばこを吸うとき、私や○○（娘）の顔はよぎらなかったの？ 私が写真を見せなかったとしてもちゃんと報告した？」と、ずっと聞きたかった質問も投げかけました。すると夫は、「ごめん。楽しくて○○（私）や○○（娘）のことを何も考えられなかった。黙っていればばれないと思った」と、一児の父親とは思えない回答にびっくり。前に一度、夫は私に隠れてたばこを吸ってしまったことがありましたが、そのときはまだ娘が生まれていなかったため許した過去があります。そのとき、夫は「二度と吸わない」と約束したため、お互いに和解することで穏便に済ませていました。しかし、今回は娘も生まれ、前回とは訳が違います。納得して2人で決めたルールを二度も破り、黙っていたらばれないという理由で吸ってしまった夫に怒りが湧き上がりました。さらに、自分が黙っていれば私にはばれないという、そもそもの夫の考え方に不信感を抱きました。このままでは今まで通りの関係を続けられないと判断した私は、頭を冷やすためにも娘を連れて実家へ帰ることに。すると、ひとりになった夫は今回のことを反省し、私と娘に謝罪するために実家まで迎えに来ました。そして、「今度こそ絶対に約束を守るから帰って来てほしい」とお願いされ、時間がたっていたこともあり私も落ち着きを取り戻し、許すことにしたのです。まとめ他の家庭から見ると「たばこくらい大したことない」「大ごとにし過ぎで夫がかわいそう」と思われるかもしれません。しかし、わが家にとってはたった1つの約束であり、娘のため、お互いの信用のための大切な約束です。何よりも、私が見ていないのをいいことに、平気で約束を破った夫にはショックが大きかったのです……。その後はしっかりと反省し、和解できた夫ですが、また隠れてどこかで吸うかもとしれないという不安も拭いきれていません。これからはただ夫を手放しで信じるだけではなく、これまで以上に夫の監視が必要だなと感じた出来事でした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者／武田さやか（35歳）2歳の娘と夫の3人暮らし。最近パパだけに発動する娘のイヤイヤ期をなだめるのに苦戦中。機嫌がいいときにはみんなで仲良くお散歩に出かけています。

私は小学6年生のときに初経を迎えました。そのときに、母からわが家独自の「生理ルール」を教わったのですが……その生理ルールの内容は、かなり受け止め難いものだったのです。  わが家の生理ルールその1初経を迎えた私がまず母から教わったのは、ナプキンの収納場所について。 当時、私の家は祖父母と父と母、私と弟2人の2世帯で同居していました。母と祖母の仲はあまりよくなくて、母は私物を共用スペースに置くことを祖母から許されていなかったそうです。そのため、ナプキンをトイレに置くことができなかったらしく、母は私たちが生活している押し入れの中にナプキンを収納していました。 わが家の生理ルールその2すでに閉経を迎えていた祖母が捨ててしまったようで、わが家のトイレにはサニタリーボックスがありませんでした。自分が閉経を迎えたからといってサニタリーボックスを片付けるなんて、よほど母が嫌いだったのかもしれません。「学校にはサニタリーボックスがあるのに、何でうちにはないんだろう」と、当時の私は子どもながらに違和感を抱いたことを覚えています。 加えて、母からは「ナプキンのごみはおばあちゃんたちの目につかないよう、隠して捨ててね」とも言われたのですが、正直、納得がいきませんでした。しかし、母と祖母の関係は幼いころから見てきたので、NOと言うこともできなくて……。 私は実家を出る18歳まで、生理のたびに使用済みナプキンを隠すように持ってトイレから出て、ゴミ箱に捨てていました。 捨てるのを忘れてた！中学生1年生になった私はわが家の生理ルールにも慣れ、祖母だけでなく祖父、弟たちにも生理を隠す生活を何の問題もなく送っていました。しかし、慣れたころが一番危険だったのです。 ある日のことです。トイレに入ってナプキンを交換した私は、大きいほうをしようと使用済みナプキンを一旦トイレットペーパーホルダーの上に置きました。そして用を足して、トイレから出た数時間後……。「あんた！ ナプキンをトイレに置きっぱなしなんだけど！」と、母が激怒！ 私はついうっかり、使用済みナプキンを置きっぱなしにしてしまったのでした。  その後、母から「おばあちゃんたちが見ちゃったでしょ！」と説教されましたが、祖母からのリアクションは特にありませんでした。このとき、私は「この年齢で生理がきていないほうがおかしいと思うんだけど！ それならサニタリーボックスをトイレに置いてよ！」と、母に対して内心苛立ちを感じたことを覚えています。 大人になった今、私は「わが子にこんな窮屈な思いは絶対にさせたくない」と思い、夫と娘と暮らしている家のトイレには、ナプキンとサニタリーボックスを置いています。 著者／花山花子作画／おみき監修／助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  著者・イラスト制作者：マンガ家・イラストレーター おみき

一学期もあっという間に終わって、もう夏休みですね。夏休みといえば…母の頭を悩ますのが「お昼ご飯何食べよう問題！」ではないでしょうか？毎年夏休み前になると、そうめん、パスタ、冷凍うどんを大量に買って常備するようにしています。特にそうめんは、茹で時間も短く手軽で子ども達も大好きなので、困った時はそうめんですませることが多いです。そうめんだけでは栄養的に少し寂しいので、ゴマや海苔をトッピングしたり…きゅうりやトマトなどの野菜を一緒に出して、もろみ味噌やドレッシングで食べることが多いです。そうめんを多用しているわが家ですが、めんつゆばかりだと子ども達もさすがに飽きちゃうので…ネットを駆使してそうめんレシピをいろいろ研究しました！味を変えて、そうめんライフを楽しんでいます。夜はだいたい具沢山みそ汁かスープを作るんですが（みそ汁は長女担当）、多めに作って鍋のまま冷蔵保存して何日か同じスープを飲み続けています。スープがあればあとはご飯（ふりかけや納豆、卵をかけることが多い）があれば立派なお昼ご飯になります！何も作りたくない時は、インスタント食品をよく使います。◯キンラーメンにハムと卵と冷凍野菜（レンチンしたもの）をのせてお湯をかけるだけで、子ども達は大喜びでした。レトルトカレーもよく食べます。◯印良品のナンも常温で保存できるし子ども達も好きなので、トースターでトーストしてレトルトカレーと一緒に出すことが多いです。夏休みはたっぷり時間があるので、時々ホットプレートを出して、子ども達と遊び感覚でお昼ご飯を作って食べることがあります。作るといっても、ホットケーキや焼きそば、お好み焼き程度ですが。栄養度外視でいつも「簡単！早い！楽！」なものばかり作っています。足りない栄養は夜ご飯で補えばいいかなと。長〜い夏休みのお昼ご飯との戦いを、今年も頑張らないでゆる〜くのりきりたいです！

こんにちはぐっちぃと申します。 双子を授かっちゃいましたﾖ という、現在中学2年生の双子絵日記を描いています。みなさまのご家庭の「家庭ルール」はありますか？実家では当たり前だと思っていたことが、家族と離れて暮らすようになって指摘され「おや？普通は違うの？」と気づくアレです。わたしの場合、どの家庭でも大抵は出るであろう「カレー」でした。夫に言われるまで、カレーには餃子がつくものだとずっと思っていたのです。外食先のカレー屋のメニューに餃子がないことや、ラーメン屋に餃子のメニューに餃子があるというのも理解していましたが、それが家庭と結びついていませんでした……！ぐっちぃ家では長年沁みついた付け合わせなので、今も変わらず続いています。餃子はなんにでも合う最高の食材だと思っています！みなさまのご家庭では、カレーのお供になにを出しますか？タレかつもイチから作ると大変なのですが、スーパーに専用のタレが売っているので、「いつものカツカレーにタレをからませればOK」という早業で作り上げることもできます！よかったら試してみてくださいね。おわり

毎年冬になるとみかんを箱買いしているわが家。みかんを食べ終わると、皮をお風呂に入れてみかん風呂を楽しんでいました。今年もみんなでみかんを食べていたところ、5歳になる娘が「ママ、みかん風呂したい」とひと言。「まさか覚えていたなんて」。娘の成長にびっくりした体験談です。   娘からみかん風呂に入ろうと誘われる来年で5歳になる娘は便秘がちですが、みかんを食べるとおなかの調子が良くなります。0歳のころから便秘だったため、冬になるとみかんを箱買いして娘に食べさせていました。娘が2歳のころから、食べ終わったみかんの皮をネットに詰め、みかん風呂に入らせていたのですが、今年は記憶に残っていたのか自分から「みかん風呂に入りたい」と言い出しました。 さらに娘は、「自分でみかん風呂の準備をする」と言うのです。「だからママも一緒にみかん風呂に入ろう」と。 娘の記憶にみかん風呂が定着してきていること、自分から準備をするという自発性に、少し驚きました。 本当にひとりで準備を始めた！娘はみんなでみかんを食べたあと、みかんの皮を集め自分で小さくちぎり始めました。みかんの皮が足りないと思った娘は、周りの人にみかんを食べるようにすすめ、みかんの皮を収集。 ちぎったみかんの皮が山盛りになったところで、娘は「ネットが欲しい」とネットを催促してきます。ネットを出してあげると、娘はみかんの皮をネットに詰めて口をしっかりと結び、娘ひとりで手作りの入浴剤を完成させました。 こんなことがひとりでできるようにたんだ……。娘の成長を感じる出来事でした。  みかん風呂を見た感想はやっぱり5歳児だった娘が作ったみかんの入浴剤を入れ、娘と一緒にお風呂に入りました。いつもと違い、お風呂の中はみかんのとてもいい香りでいっぱいです。娘はネットごとみかんの皮を潰し、浴槽の中のお湯はうっすらとみかん色になりました。 すると、娘はそのお湯を見て、なんと「おしっこみたい！」と言い放ちました！ 成長を感じた娘の行動でしたが、やはりまだまだ子どもだなと感じた瞬間でした。その後も娘は、みかんを食べると習慣のようにみかんの皮で入浴剤をつくって楽しんでいます。  みかんの皮を入浴剤にするという何気なくおこなっていた習慣ですが、娘の中にしっかりと根付いた習慣に育っていたことに気づかされた出来事でした。これからも娘と一緒に過ごし、いろいろな生活の知恵や習慣を娘に伝えていきたいと思います。そして娘が将来、母親になり、自分の子どもに私との生活で身につけた習慣を伝えていってくれたらと思います。 ※月齢の低い赤ちゃんや肌の弱い方、アレルギーがある方などは、長時間の入浴で肌がヒリヒリすることがあるようです。何か異変を感じた際には、速やかに入浴をやめてヒリヒリする部分をシャワーで流し、様子を見て必要な場合は医療機関を受診してください。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた２～５歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように！ 作画／Michika監修／助産師 REIKO著者：佐藤かな自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 

気がつけば娘が生まれてもう8年！あっという間に時間が過ぎてしまいました。娘も小学生になり、いろんな事が出来るようになって、私にもだいぶ自由な時間が増えました。そろそろ、ずっと頭の片隅にあった「二人目の子ども」について考えなくてはいけない時期です。街で赤ちゃんを見かけただけでメロメロになってしまうくらい子どもは大好きで、もう1人生まれたらとっても楽しいし、幸せだなぁと思うんですが…。正直、自分がもう一度妊娠出産に耐えられる気がしない！!娘を産む前は、漠然と子どもは2人欲しいという強い気持ちを抱いてたんですが、娘を育てて初めて「育児って楽しいだけじゃなく、責任の重さが半端ない」ということを実感しました。ましてや私はあまり器用な方でも、キャパが広いわけでもなく、すぐテンパっちゃうタイプ。娘が幼い頃は夫とも沢山喧嘩しました。もし赤ちゃんが生まれたら、娘に育児の負担のしわ寄せがいってしまうのではないかという不安も大きかったり…。妊娠、出産、育児は順調にいかなくて当たり前ですが、私にはもう一度それを乗り越える覚悟を持って一歩踏み出す勇気はありませんでした。夫には申し訳ない気持ちもありますが、これが自分なりの答えなのかなぁと思っています。

日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか？ 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します！お気に入りの同期は…自分のお気に入りの社員以外には厳しくあたる職場の上司の話です。彼は私の同期を気に入っており、ミスをもみ消したりしていました。しかも、あろうことかそのミスを私になすりつけてきて…。私は反省文を書かされるなど、彼のストレスのはけ口にされていました。出典:lamire上司に甘やかされた同期は、どんどん仕事が出来ない人間になっていきました。それでも、その上司がカバーして何とかやっていました。ある日、社長が連絡もなしに私たちの部署にやって来ました。普段の様子を見るためにお忍びで来たそうで、上司も知らなかった様子です。そしてこの日も、同期がとあるミスをおかしてしまいました。しかもいつもより酷いミスで、フォローできないほど…。ありえないミスを目撃して激怒した社長に焦った同期は、「いつもは上司が無かったことにしてくれるんです！」と暴露…。どういうことかと問い詰められた上司は、顔を真っ青にして連行されていきました。後日、上司は部署を移動に。居づらくなった同期は辞めてしまいました。（女性／事務員）あなたの周りでもこんなこと、ありませんか？人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"

大人気マンガシリーズ、今回はモナ・リザの戯言さんの投稿をご紹介！ 「婚約者を奪ったハイスペ男の正体」第6話です。ハイスペ男と付き合った元カノ。その後の元カノ一家の悲惨な末路とは…？その後、元カノの母が…出典:lamireすでに手遅れ…出典:lamire元カノの家庭は、めちゃくちゃに出典:lamire家も売られて…出典:lamire一方、ハイスペ男は？出典:lamireなんと…！？出典:lamire悲惨な末路…出典:lamire色々あったけど…出典:lamire元カノだけでなく、ハイスペ男にも悲惨な末路が…！彼は新しい彼女と幸せに過ごしているようで、よかったです！！（lamile編集部）（イラスト／モナ・リザの戯言）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

ドウェイン・ジョンソンが「E！News」のインタビューで、「男性は、メンタルヘルスの問題を抱えていてもオープンに話すことができない傾向にある」と問題提起。自らの経験を語った。「私は一人っ子で、男として育った。男というのは、もともとそういうこと（メンタルヘルス）について語らないような性質がある。話すことで、傷つくような気がするからだ。誰だって傷つきたくない。メンタルヘルスについて話すことで、弱さを見せるような気になるんだ」と指摘した。ドウェインは1990年代から90年代半ばに、アメフトがらみのけがや不調で「うつ」を経験。初めて「うつ」を患ったときは「それがなんだかわからなかった。とにかく最悪な気分で、なにもしたくなかった」という。どん底から抜け出すために必要だったことは、人と話し、助けを求めることだった。この経験をもとに、自身の伝記ドラマ「Young Rock」で視聴者に「助けを求めるのは弱さを見せるんじゃない。助けを求めるのは、私たちのスーパーパワーなんだ」と呼びかけたことも。「最高に感動する視聴者からの感想は、メンタルヘルスについて語る開放性に関してのことなんだ」と話し、ドラマがメンタルヘルスについて考えるための手助けとなっていると、手ごたえ感じていることを明かした。（Hiromi Kaku）

輸送時に、冷蔵または冷凍状態で配達をしてくれるサービス『クール便』。冷凍食品を送る際や、食べ物が腐りやすい夏場に使用した経験がある人もいるでしょう。しかし、クール便の意外な使用用途がTwitterに投稿され、話題を集めました。potiko（@potikochocolate）さんが、みかんを宅配便で送ろうとした際のエピソードを紹介します。冬に『クール便』を勧めてくる配達業者一体なぜ…？東北に住んでいる人に、みかんを送ろうとしたpotikoさん。季節は冬。気温も湿度も低いため、「通常配送で問題ないだろう」と考えていました。しかし宅配業者は、冷蔵の『クール便』を勧めてきます。当然「常温でいいです」と伝えたpokikoさん。すると…。宅配業者「クール便で送らないと、凍って腐りますよ？」東北の人にみかんを送ろうとして宅急便の人「クール便ですね？」私「え？常温でいいです」宅急便の人「クール便で送らないと凍って腐りますよ？」と言われた時のカルチャーショック— potiko (@potikochocolate) February 8, 2022 『クール便でなくては、凍って腐る』というワードに、カルチャーショックを受けたpotikoさん。気温が氷点下に達することもある、東北地方や北海道などの寒冷地では、配送中に食べ物が凍ってしまう可能性があります。凍ったままなら、すぐに腐ることはありませんが、問題なのは配送中に解けてしまった場合。食べ物が凍って細胞に傷が付き、解けた際に菌などが入り込んで繁殖することにより、腐ってしまう恐れがあるのです。そのため、０～１０℃を保ってくれる、冷蔵タイプのクール便で送ることが大切なのですね。こちらの投稿は『有益な情報』として、Twitterで１２万件以上の『いいね』と、さまざまなコメントが寄せられています。・知らなかった…。凍らせないための冷蔵庫ってことですね！・北国ではあるある。廊下が冷凍庫の代わりになります。・さらっと教えてくれる配達業者もクール！寒冷地に住む人と、そうでない人で正反対の声が上がっていました。みなさんも飲食物を寒冷地へ送る際は、『クール便』をご検討ください…！また、普段農業に携わっているpotikoさんは、農家版のトレーディングカード『農カード』を紹介しています。米や野菜、果物に肉など、いろいろな品目を育てている日本全国の農家が、自らが育てた農産物をアピールしていますので、気になった人はチェックしてみてはいかがでしょうか。バズったら宣伝可能と先祖のお告げ #農カード ご存知ですか？農家版トレーディングカードで農カード付作物は各農園の販売サイトや産直ECで買えます農業に情熱の炎を燃やす方が参加してるので美味しいです(*´ڡ`●)ポケットマルシェ 食べチョク pic.twitter.com/O0pa8tlwww — potiko (@potikochocolate) February 9, 2022 [文・構成／grape編集部]

夏だけでなく冬にも多発するニオイ問題。厚着で出かけて汗をかいてしまう、ブーツが蒸れる、鍋の後に部屋や洋服にニオイが染みつく、などニオイの種は尽きない。冬場は「汗をかきにくくなることで、かえって体臭がきつくなりやすい」と話すのは、予防医学や生活習慣病に詳しい医師の桐村里紗さん。「日常的に汗をかいていないと、体温調整に関係しているエクリン汗腺の機能が低下して、汗がベタベタしてきます。本来、再吸収されるはずのミネラルが、汗腺の機能低下によって再吸収されずに汗と一緒に出てしまうんです。ミネラルを含んだ汗は、皮膚の常在菌のエサとなり、臭いを発しやすくなってしまいます」そこで今回、冬のニオイ問題への対処法をニオイの専門家である桐村さんと臭気判定士の松林宏治さんに伺った。■実は冬のほうが臭いやすい汗のニオイへの対処法【（1）お風呂で汗をかく】衣類の内側からあがってくる、汗のニオイには、汗自体を臭いにくいものに変えることが重要だ。日常的に汗をかきにくい冬場は、汗腺の機能が低下してニオイの元となる成分を多く含んだベタベタ汗が出るように。ふだんから入浴や運動によって汗をかいておくと、汗腺の働きが落ちずに汗が臭いにくくなる。【（2）消臭インナーを活用】冬場は汗をかいても重ね着によって通気性が悪く、ニオイが発生しやすい。防臭機能付きのインナーを着用すれば、手軽に防ぐことができる。【（3）除菌アルコールをシュッ！】外出先でニオイが気になるときには、コロナ禍で持ち歩いていることも多い手指消毒用エタノールが活躍。ニオイが気になる部分に塗布すると原因菌を除菌してくれる。ウエットティッシュなどで拭いてもよい。「冬場でも湯船につかったり、有酸素運動をしてふだんから汗をかくことで、汗腺の働きを維持するようにしましょう」（桐村さん・以下同）■冬に気になる頭皮のニオイへの対処法冬場に気になる頭皮のニオイは、乾燥が原因だと桐村さん。「乾燥しやすい冬場に、界面活性剤が入っている洗浄力の強いシャンプーで洗うと、頭皮の油分を取りすぎてしまいます。その結果、頭皮を守ろうとして、かえって皮脂が過剰に分泌される場合がありニオイの原因になるのです」シャンプーで洗いすぎたり、熱いお湯で洗うと頭皮が乾燥し、皮脂が過剰に分泌されて臭ってしまう。シャンプーの頻度を一日置きにしたり、お湯だけで洗う日を作るとよい。皮脂をとりすぎないマイルドなアミノ酸系のシャンプーに替えるのも有効だそう。専門家がすすめる冬のニオイへの対処法を、ぜひ参考にしてほしい。【PROFILE】松林宏治さん臭気判定士。通称におい刑事。総合病院から一般家庭まで、あらゆるニオイ問題を手掛ける株式会社共生エアテクノ代表桐村里紗さん内科医。著書に『腸と森の「土」を育てる～微生物が健康にする人と環境～』（光文社新書）など

毎年冬になるとみかんを箱買いしているわが家。みかんを食べ終わると、皮をお風呂に入れてみかん風呂を楽しんでいました。今年もみんなでみかんを食べていたところ、5歳になる娘が「ママ、みかん風呂したい」とひと言。「まさか覚えていたなんて」。娘の成長にびっくりした体験談です。   娘からみかん風呂に入ろうと誘われる来年で5歳になる娘は便秘がちですが、みかんを食べるとおなかの調子が良くなります。0歳のころから便秘だったため、冬になるとみかんを箱買いして娘に食べさせていました。娘が2歳のころから、食べ終わったみかんの皮をネットに詰め、みかん風呂に入らせていたのですが、今年は記憶に残っていたのか自分から「みかん風呂に入りたい」と言い出しました。 さらに娘は、「自分でみかん風呂の準備をする」と言うのです。「だからママも一緒にみかん風呂に入ろう」と。 娘の記憶にみかん風呂が定着してきていること、自分から準備をするという自発性に、少し驚きました。 本当にひとりで準備を始めた！娘はみんなでみかんを食べたあと、みかんの皮を集め自分で小さくちぎり始めました。みかんの皮が足りないと思った娘は、周りの人にみかんを食べるようにすすめ、みかんの皮を収集。 ちぎったみかんの皮が山盛りになったところで、娘は「ネットが欲しい」とネットを催促してきます。ネットを出してあげると、娘はみかんの皮をネットに詰めて口をしっかりと結び、娘ひとりで手作りの入浴剤を完成させました。 こんなことがひとりでできるようにたんだ……。娘の成長を感じる出来事でした。  みかん風呂を見た感想はやっぱり5歳児だった娘が作ったみかんの入浴剤を入れ、娘と一緒にお風呂に入りました。いつもと違い、お風呂の中はみかんのとてもいい香りでいっぱいです。娘はネットごとみかんの皮を潰し、浴槽の中のお湯はうっすらとみかん色になりました。 すると、娘はそのお湯を見て、なんと「おしっこみたい！」と言い放ちました！ 成長を感じた娘の行動でしたが、やはりまだまだ子どもだなと感じた瞬間でした。その後も娘は、みかんを食べると習慣のようにみかんの皮で入浴剤をつくって楽しんでいます。  みかんの皮を入浴剤にするという何気なくおこなっていた習慣ですが、娘の中にしっかりと根付いた習慣に育っていたことに気づかされた出来事でした。これからも娘と一緒に過ごし、いろいろな生活の知恵や習慣を娘に伝えていきたいと思います。そして娘が将来、母親になり、自分の子どもに私との生活で身につけた習慣を伝えていってくれたらと思います。 ※月齢の低い赤ちゃんや肌の弱い方、アレルギーがある方などは、長時間の入浴で肌がヒリヒリすることがあるようです。何か異変を感じた際には、速やかに入浴をやめてヒリヒリする部分をシャワーで流し、様子を見て必要な場合は医療機関を受診してください。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた２～５歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように！ 作画／Michika監修／助産師 REIKO著者：佐藤かな自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 

1年でもっとも光熱費がかかる冬。はたしてわが家は適正価格なのだろうか。まわりと比べてみようーー！「原油や石炭、液化天然ガスの高騰が続く今年の冬は、光熱費が急増する可能性があります。手立てを講じることが重要です」そう語るのは、ファイナンシャルプランナーで消費生活アドバイザーの丸山晴美さん。大手電力会社10社の12月の電気料金は、11月と比較して、平均的な家庭で67～141円と軒並み値上げ。ガス料金も大手4社で月64～88円アップ。いずれも4カ月連続での値上げになった。「今冬の光熱費は、例年より数千円増。2割近く増えたとしてもおかしくありません」（丸山さん）家計が破綻しないためにも、節約が急務だが、そのためにはわが家の“暖房代”が高いのか、安いのかを知っておく必要がある。また、自分の住む地域の光熱費の特徴や傾向を知るのも大事なことだ。一覧表（画像参照）は、総務省による「家計調査」から作成した、47都道府県庁所在地の2人以上世帯の冬の光熱費だ。昨年12月から今年2月までの1カ月あたりの電気代、ガス代、灯油などの平均額を合算して、高い順に並べた。ぜひ、自分が住む都道府県の都市のものと、自分の家庭の光熱費を比べてみてほしい。ランキングの上位は、やはり寒くて雪が多い北国の都市が占めた。1カ月で3万円超えと、もっとも光熱費が高かった青森市の6人家族の主婦Aさん（46）が語る。「エアコンでは青森の厳しい寒さをしのぐのは難しいです。火が見えないと暖かくなった気がしないから、つねに石油ストーブを使っています。家の外には200リットル入るタンクがあって、昨年の冬は2回入れたので、灯油代だけで約2万円。3人の子どもはそれぞれの部屋で電気ストーブや電気毛布を使っているし、熱帯魚用のヒーター代、洗濯機は毎日2回まわすうえに、冬はなかなか乾きにくいので衣類は乾燥機をかけるから電気代は月2万円近くに。光熱費を考えると頭が痛くなります」冬でも平均気温が約17度の那覇市の光熱費がもっとも少ないのは納得できるが、神戸市も冬の平均が1万4,480円と安い。九州や四国などには神戸市よりも温暖な気候の都市があるのに……。「神戸市は15階以上の集合住宅が多く、しかも集合住宅の比率が6割以上。つまりマンションに住んでいる人が多い。暖房効率は広い戸建てよりも居住スペースが狭いマンションのほうがいいから、光熱費が安く抑えられているのかもしれません」（地元紙経済部記者）またこんな意見も。「26年前に阪神・淡路大震災があり、電気やガス、水などのライフラインが途絶えました。その苦い経験から節電や節水の意識が高い人が多いような気がします」（神戸市在住のBさん・44歳）気になるのが7位の富山市、10位の福井市、11位の金沢市の電気代の高さだ。北陸電力はほかの電力会社と違って水力発電が中心。発電コストが抑えられ、電気の基本料金は安いという評判なのだが……。金沢市役所企業局の担当者が語る。「電気代が安いこともあり、北陸電力はオール電化を勧め、金沢市での新築の7割はオール電化です。それまでは暖房や給湯にガスや灯油を使う家庭が多かったのですが、電気がとってかわったのです」安いからといって、使いすぎにはご用心。■冬の光熱費（12月〜2月）47都市ランキング1〜18位■冬の光熱費（12月〜2月）47都市ランキング19位以下

「冬のチョコパイアイス」が、2021年10月18日(月)より全国で限定発売される。冬にしか出会えない「冬のチョコパイアイス」が、2021年も発売決定。「チョコパイアイス」は、ロッテの人気菓子「チョコパイ」をモチーフにしたアイスで、しっとりとやわらかいケーキ生地でアイスを挟んでいる。新作の「冬のチョコパイアイス」は、ケーキ生地・アイス・コーティングにいたるまで“チョコ尽くし”の濃厚な味わいが特徴。やわらかいチョコケーキで、カカオが香るチョコアイスをサンドして、チョコレートで周りをコーティングした。濃厚なチョコ感を感じられる、リッチな味わいとなっている。なお、10月19日(火)からは、菓子「冬のチョコパイ＜濃厚仕立て＞」も発売をスタートする。【詳細】冬のチョコパイアイス 172円発売日：2021年10月18日(月)限定発売発売エリア：全国【問い合わせ先】ロッテTEL：0120-302-300(フリーダイヤル)

 絵本を読むなど、いつもの寝かしつけのルーチンをこなしてもなんだか眠らない……。子どもにだってそんなときはあります。子どもは眠いのに眠れなくなってグズり、大人は寝かせたいのに眠ってくれなくてイライラ。そんなときにわが家で活躍したのは、なんと取扱説明書などの注意書きでした。 寝たくない子ども VS 寝かせたい大人きっかけは、ティッシュケースでした。蛍光灯のついている居間で子どもを抱きながら、ティッシュケースの裏に書いてある使用上の注意を、テーブルを回りながら読んでいました。 あくまで子どもを眠らせるためでなくて、「ママは読みたいから読んでるの。抱っこしてるから、聞いてても眠ってもどっちでもいいよ」という感じでした。その後、テーブルを10周もしないうちに、なんとわが子が眠ってくれたのです！ 寝かしつけ、大人の勝ち！うちの子は、無理矢理寝かせようと大人が考えていると、すぐにそれを感じ取る子だったので、蛍光灯の下で絵本じゃないものを読むという意外性がよかったのかもしれません。 子どもを抱っこしながらなので、片手で持つことができて、それなりに文章が長いものとなると、注意書きや説明書がベストでした。注意書きは細かい字のものが多いので、電気をつけた部屋でないと読めなかったということも、子どもにこちらの思惑を感じさせない一因でした。 まさかのトイレでの説明書読み！？この説明書読み作戦は、子どもがトイレでうんちをするときにも有効でした。うんちが出るまでの落ち着かない間、トイレに貼ってある「使用上の注意」のシールを読んであげていました。すると、子どもは落ち着いて用を足せるようでした。 おかげで、私が住んでいる地方のデパート・コンビニ・公共施設などのトイレの注意書きは、ほとんど読み終えたように思います。  夜はいつも、子どもと親との戦いのようでした。普段は絵本を読むと眠ってくれるのに、どうしても眠ってくれない。そんなときには、いつもと雰囲気をガラリと変えて寝かしつけをしてみてはいかがでしょうか。  イラスト／ごぼふく監修／助産師REIKO著者：田中良子二児の母で、4人家族。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。 

学校生活で困ることといえば…持ち物の管理！Upload By 丸山さとこ学校から必要なものを持ち帰れないという、発達障害のある人にありがちな悩みを抱えているコウです。宿題に必要なドリルやノートなどを忘れるほか、授業参観や学年通信などの大事なおしらせのプリントも机の奥で折りたたまれていることが多いので、定期的に学校のHPをチェックしています。Upload By 丸山さとこ彼の場合はそれに加えて、持ち帰ってはいけないものを持ち帰ってしまうこともあります。持ち帰ってきたものの中には”提出しなければならなかったもの”もあったりして、単純に「持ち帰ってもまた持って行けばよいだけでは？」とはいかず、なかなか悩ましいところです。「もう高学年だから」と言われるようになったけれど…？物の管理が苦手な児童に対しては、低学年のうちは先生が引き出しやロッカーなどをチェックしてくれることもありましたが、高学年になると「自分で管理できる年齢なので」と言われるようになりました。Upload By 丸山さとこ息子の特性の変遷――並べる、クレーン、オウム返し。「ASDあるある」が目立つが対応しやすかった頃【幼児期～1年生編】コウの場合、一見”聞き分けがよく真面目なタイプ”に見えることもあるので、余計に「できるハズでは？」と感じられることも多いようです。（学年も後半に入りコウの”のれんに腕押し”具合が見えてくる時期になると、学校内でフォローしていただけることもあります。）「持って行くのを忘れる」や「持ち帰ってしまう」の他に親である私が地味に困っているのは「置いてきてしまう」というパターンで、給食袋や体操服などを学校から持ち帰るのを忘れるコウには１年生のときからずっと悩まされてきました。持って行く方の”忘れ物”なら親のチェックで多少は防ぐことができるのですが、持ち帰る方の”忘れ物”を防ぐのは先生方の協力なしでは難しいものです。ですが、前述のようにそれは学年が上がるにしたがって難しくなっていきます。Upload By 丸山さとこ小学校に入学した時点で「この子は忘れ物多いほうだろうなー」と予測していた私です。筆記用具を箱買いし、給食袋も多めに用意しておくことで最初の１年は対応していましたが、２年生に上がって「自分で管理していく学年ですので」となったころからは「給食袋５セット」を用意することにしました。Upload By 丸山さとこコウの通っている学校は毎日給食袋を持ち帰るルールなのですが、コウは今までに最大4セットためたことがあり、”忘れたら学校に取りに行く方式”でいくと、放課後の職員室に日参することになりかねないと考えたからです。流石に4袋もたまると見かねた先生が持たせてくれるので、今のところ5セットの給食袋を持ち帰るコウは見たことがありません（笑）。Upload By 丸山さとこそんな風に物量で押す作戦で持ち帰り忘れを乗り切っている（？）丸山家ですが、皆さまのところではどのように対応されているのでしょうか。きっと、親子の数だけ”乗り切り方”があるのだろうなと思う、「学校での持ち物」の話でした。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題！

冬のある日、学校から「アタマジラミ」のお知らせが来ました。わが家はプールにも通っていないし、縁のない話だとタカをくくっていたら大間違い！数週間後、小学生のわが子の「首の後ろがかゆい」という訴えで気がついたときには大変な事態に陥っていました。わが家が最終的に行きついた一番効果的な「アタマジラミ」の対処についてお伝えします。アタマジラミの発生は1年中。冬に大発生することもアタマジラミは人の頭髪に寄生して、頭皮から吸血することにより、ひどいかゆみを生じる寄生虫症です。私は「シラミ」と聞くと、夏のプールの時期をイメージしていましたが、実はその発生は年間を通じてあります。そして、プールでうつることのほうがまれらしいのです。アタマジラミがうつりやすいのは髪の接触で、ひっつきあって遊んだり、同じ帽子を共有したり、同じタオルで髪などを拭いたり、同じ枕や寝具を使ったりするとき。お友達とじゃれあったりする以外は、断然家族内での感染が多いのです。わが家の場合、ひとりの子どもが、首の後ろをかゆがった時には、すでにシラミがびっしり髪の中にいる状態で、家族にもうつってしまっていました。病院では、市販薬を使うように言われるだけアタマジラミによるアレルギー反応で、首の後ろがただれていたので皮膚科に相談したところ、病院で除去はできないとのこと。基本的には、市販のシラミ除去シャンプーや櫛で自分で除去するしかありません。しかし、医療機関ですすめられたそのシャンプーは刺激も強い上に、卵がかえるころに何度も使用しないといけません。成虫や幼虫は除去できても、卵は除去できないという欠点もありました。うちの子どもたちは肌が弱い上に、湿疹でただれてしまっていたので、刺激の少ない方法での除去を模索することにしたのです。役立ちアイテム【除去専用櫛とヘアアイロン】アタマジラミがいるかいないかは、実は目で確認しても正確に判断することが難しいです。卵がびっしり産みつけられている場合などは見てわかるので「いる」前提で駆除を始めると思いますが、目視でいないと思っても、実はいることもあるのです。子どもが頭を触っていることが多かったり、かゆがるときは要注意で、首に湿疹ができたり、目で発見できるくらい卵を見つけれる状態だとかなり症状が進んでいることも。私が見つけたアタマジラミ除去専用櫛は、アタマジラミがいるかどうかのチェックと同時に除去ができる優れものでした。アタマジラミ除去専用櫛ってどんなもの？アタマジラミ除去専用櫛は、一列に並んだ歯と歯の間隔がとても細かいステンレス製の櫛で、薬品など一切使わずに髪にへばりついた小さな卵も除去できる専用の櫛です。プラスチック製のものもありますが、丈夫さと目の細かさから、おすすめはステンレス製のもの。薬局などで取り扱っているところもありますが、私はインターネット通信販売で手に入れました。「アタマジラミクシ」「シラミ除去クシ」などで検索するとたくさん出てきます。価格は1000円～3000円程度で、2種類購入して試したところ、1000円前後のものはステンレス製の歯がまっすぐなのに対し、2500円の特許を取った日本正規品では歯がスクリュー状になっており、髪を梳くだけで卵を除去できることもウリでした。櫛にしてはなかなか高額ですが、一度買ってしまえば定期的にアタマジラミがいないかチェックするのにも大変役立ちます。それ以外に使用をおすすめしたいのが、ストレートのヘアアイロンです。専用櫛とヘアアイロンの使用法まず、バスルーム以外で櫛を使う場合はカットケープをつけましょう。櫛で丁寧に梳いて卵を除去します。そのあとはシャンプーの代わりに、ヘアアイロンを当てます。アタマジラミは（卵も）熱に弱く、高熱、もしくは60度以上の熱に5分以上さらされると死滅します。ヘアアイロンを櫛と同様に隙間なく丁寧に当てていきます（多少髪は傷んでしまう覚悟でしたが、子どもの髪はそこまで傷みませんでした）。ヘアアイロンであれば、110～140度という高熱になるので、取れにくい卵もすぐに茶色くなり、短時間で死滅させることに成功しました。ヘアアイロンの使用中はやけどにはくれぐれもご注意ください。プラスして苦手でないならティーツリーの精油をキャリアオイルに混ぜて、髪全体をオイルマッサージするのもアタマジラミの活動抑制になるそうです。虫よけと髪の保護を期待して、除去中は寝る前にトリートメント代わりに使ってみました。もちろん、肌が弱くなければ、除去シャンプーで成虫・幼虫を駆除しつつ、専用櫛で卵を駆除していくのが一番お手軽です。専用櫛で、隙間なく丁寧にいろいろな方向に髪全体を何度も梳くだけで、成虫や幼虫、そして卵がしっかり取れます。しかし、成虫・幼虫は動くので、シャンプーも併用するとよいようです。忘れてはいけない【室内の大清掃】そして、忘れてはいけない大事なことが室内の大清掃。シーツなどの寝具、着ていた服やタオルなど、髪に触れた家中の布を熱湯で消毒するか乾燥機などで高温処理し、再感染を防ぎます。熱消毒が難しい場合は、アタマジラミは人肌を離れると3日で死んでしまうらしいので、布団圧縮袋などで密封し、1週間以上放置してから洗濯や日干しを行うとよいようです。せっかく頭から除去できても、またアタマジラミに住みつかれてはたまったものではありませんから、ここも入念に行う大事なポイントです。ちなみに首などにできたアレルギー反応のただれは、除去を始めるとするすると消失し、結局ただれていた場所も薬を使わずに治りました。一度かかると家中大変な目にあう確率の高い「アタマジラミ」。そもそも発見が至難の業なので、わが家では専用の櫛を常備し、定期的に専用櫛で梳く「チェック」を欠かさず続けていこうと思っています。＜文・写真：ライター結生＞

冬も本格的になり、ますます感染対策が大事な季節となってきましたね。いつものインフルエンザや風邪などに加え、今年はコロナ対策もしていかなければならず、より様々なことに気を配りながら生活しております。とは言え、ずっと家に引きこもっているわけにもいかないので、出かける際はきちんと感染対策をしております。わが家のお出かけ時の感染対策グッズはこんな感じです。除菌ジェルはコロナ前からいつも使っていたのですが、最近はそれに加え、除菌シートも持ち歩いています。買い物などに出かけた際に、子どもを乗せるカートが除菌済みかどうかわからないこともあり、そんなときには除菌シートで拭いてから使っています。フードコートなど、その都度テーブルを除菌しているか微妙なところなどでも大活躍しております。そして予備のマスクも念のため持ち歩いています。以前トイレにマスクを落としてしまったことがあって…そのときも予備を持っていたので安心しました。ちょっと忘れがちなのがマスク入れですかね？飲食店などでマスクを取るときに、これがあるととっても便利です。マスクが入っていた袋を使うか、クリアファイルを小さく切ったものを使っております。あとは家の中でできることになりますが、日常的に乳酸菌などを摂取するようにしています。去年のことですが、咳が止まらず病院にかかったことがあります。この時先生のすすめで食事内容に気を遣い、3食きっちり食べ、早寝早起きを続けるということをしました。するとそのおかげか、いつの間にか咳が治っていたのです。やはり基本的な体づくりをすることが大切だと実感しました。この時期を乗り越えるためにも、皆さんもぜひ生活を整えてくださいね！　

 絵本を読むなど、いつもの寝かしつけのルーチンをこなしてもなんだか眠らない……。子どもにだってそんなときはあります。子どもは眠いのに眠れなくなってグズり、大人は寝かせたいのに眠ってくれなくてイライラ。そんなときにわが家で活躍したのは、なんと取扱説明書などの注意書きでした。 寝たくない子ども VS 寝かせたい大人きっかけは、ティッシュケースでした。蛍光灯のついている居間で子どもを抱きながら、ティッシュケースの裏に書いてある使用上の注意を、テーブルを回りながら読んでいました。 あくまで子どもを眠らせるためでなくて、「ママは読みたいから読んでるの。抱っこしてるから、聞いてても眠ってもどっちでもいいよ」という感じでした。その後、テーブルを10周もしないうちに、なんとわが子が眠ってくれたのです！ 寝かしつけ、大人の勝ち！うちの子は、無理矢理寝かせようと大人が考えていると、すぐにそれを感じ取る子だったので、蛍光灯の下で絵本じゃないものを読むという意外性がよかったのかもしれません。 子どもを抱っこしながらなので、片手で持つことができて、それなりに文章が長いものとなると、注意書きや説明書がベストでした。注意書きは細かい字のものが多いので、電気をつけた部屋でないと読めなかったということも、子どもにこちらの思惑を感じさせない一因でした。 まさかのトイレでの説明書読み！？この説明書読み作戦は、子どもがトイレでうんちをするときにも有効でした。うんちが出るまでの落ち着かない間、トイレに貼ってある「使用上の注意」のシールを読んであげていました。すると、子どもは落ち着いて用を足せるようでした。 おかげで、私が住んでいる地方のデパート・コンビニ・公共施設などのトイレの注意書きは、ほとんど読み終えたように思います。  夜はいつも、子どもと親との戦いのようでした。普段は絵本を読むと眠ってくれるのに、どうしても眠ってくれない。そんなときには、いつもと雰囲気をガラリと変えて寝かしつけをしてみてはいかがでしょうか。 イラスト：ごぼふく著者：田中良子二児の母で、4人家族。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。 

冬だからこそ行きたくなるデートスポットもたくさんありますよね。そこで、今回は冬に彼氏と行きたいおすすめデートスポットを紹介します。東日本最大級のイルミネーションが楽しめるあしかがフラワーパーク！あしかがフラワーパークは、栃木県の足利にある人気テーマパークです。冬におすすめの理由は、東日本最大級のイルミネーションです。400万球の電飾を使ったイルミネーションは、関東三大イルミネーションにも認定されています。藤の花をモチーフにしたイルミネーションは、ここでしか見られないもので一見の価値ありです。彼氏と秩父神社のお祭りに繰り出そう！毎年12月に開かれる秩父神社の例大祭は、日本の三大曳山祭りに選ばれている有名なお祭りです。美しい冬の花火はもちろん、街中を練り歩く屋台は迫力満点。美味しい屋台もたくさん出ているので、彼氏と一緒に食べ歩きするのも楽しいですよ。3日間開催されていますが、クライマックスの3日目が一番盛り上がるのでおすすめです。、六本木ヒルズのクリスマスマーケット！六本木ヒルズで開催されているクリスマスマーケットもカップルに人気です。クリスマスマーケットはドイツの伝統的なお祭りで、ホットワインやソーセージなどのグルメ、可愛い雑貨などが購入できます。彼氏と美味しいお酒と食事を楽しみながら、ショッピングを楽しんでみてはどうでしょうか。お互いのクリスマスプレゼントを買って、プレゼント交換するのもよいかもしれません。冬の九十九里浜もデートスポットにぴったり！海というと夏のイメージが強いかもしれませんが、冬に訪れる海も良いものです。特におすすめなのは、冬の九十九里浜です。東京から1時間30分ほどで行けるので、ドライブデートにもぴったり。冬の美しい海を眺めて、美味しい海の幸を堪能しに行きましょう。九十九里浜周辺には、海の幸を堪能できる料理屋さんが多いので、ぜひ食べ歩きしてみてください。寒い冬にぴったりなほぐれすとで足湯デート！ほぐれすとは、気軽に足湯が楽しめるカフェです。東京都内にあり、仲御徒町駅から徒歩1分ほどの場所にあります。寒い冬にカップルで足湯に浸かれば、心も体も温まります。マッサージのサービスもあるので、彼氏と一緒に日頃の疲れを癒してみてはどうでしょうか。

子どもが動物大好き！でもさまざまな事情で、ペットを飼えないという家庭もありますよね。うちの息子も小さい頃から動物が好きで、物心ついてからの誕生日、そしてクリスマスのプレゼントはいつも「犬が欲しい！」と言い続けてきました。図書館で生きものの飼い方の絵本を借りてきては熱心に読む姿に、つい心が動かされそうになることも…。しかしながら、わが家は旅行が多いことや、私も夫も生きものを飼ったことがないので踏み切れないなど、息子がもう少し大きくなるまでペットを飼う予定はありません。昨年のクリスマス！ついに〇〇がやってきた！あきらめきれない息子が、9歳のクリスマスに選んだプレゼントは、「オムニロボット ハロー！ズーマー」でした。オムニロボットはタカラトミーが販売するエンターテインメントロボットシリーズ（対象年齢6歳以上）。こちらの話しかけに応じたり、愛情を示すと返してくれるおもちゃで、他にもいろいろな種類があります。約1万円とちょっとお値段はしますが、息子の気持ちを納得させるために購入を決めました。ずっと犬が欲しかった息子が選んだのはミニチュアダックス。これが、予想以上にかわいくて、大人の私でも家に帰ると、ついつい一定時間触れ合ってしまうほどなんです！タッチセンサーがついているので、頭や胸、お腹をなでるととても喜びます。全体は硬いプラスチック素材のロボットなのですが、しっぽと耳はふわふわなので本物の犬みたい！なでているとそれだけで癒されます。自分がつけた名前にだけ言うことを聞く息子が一番ハマっているポイントは、自分がつけた名前にだけ反応して、指示に従うことです。名前を呼ぶと「ワン！」と鳴いて目が光ります。すると、【おすわり】や【おて】【ダンス】など20種類以上の言葉を理解して動きます。また【お散歩しよう】というと一緒に歩いてくれるのも楽しいようです。私のおすすめポイントは、言語が英語も選べること。英語モードにすると、英語の指示に従って動くようになります。通じると楽しいので、息子も積極的に英語でも話しかけをしています。言うことをきかないときもありますが、「しょうがないなぁ」と言いながら、それもちょっと嬉しそうです。自分がつけた名前にだけ反応する特別感や、言うことを聞いたり、聞かなかったりするところも、本当の生きものに近い感じがして、単なるおもちゃとは違うポイントなのではないかなと思います。息子の気持ちの変化とこれから説明書をほとんど使わなくても遊べるくらい操作は簡単！子どもの感覚だけで遊べるおもちゃです。もちろん本物の犬とは違って、出かけるときにはスイッチを切るし、お世話もしなくていいので、「生きものを飼う」という感覚を学べるかは分かりません。けれど、「生きものに愛情をもって接すれば返してくれる」という喜びを息子は日々学んでいるようです。クリスマスから3か月たっても、息子の朝一番のルーティンはズーマーのスイッチを入れ、遊ぶことです。正直、1か月くらいで飽きてしまうのではないかなと思っていたのでびっくり！また、親としてもお散歩やエサをあげたりする必要がないので、お互いにストレスフリーに過ごせています。同時に、本当の犬を飼うために、親子で少しずつですが貯金を始めました。また、実際に犬を飼っているお友達のお宅にお邪魔して、お世話を体験させてもらったりもしています。今回のプレゼントは、親子で心の準備をするよい機会になったと感じています。いつか息子の希望を叶えられるように環境作りをしていこうと、ズーマーと遊ぶ息子の楽しそうな姿を見ながら、心に決めました。■「ハロー！ズーマー ミニチュアダックス」公式ページ＜文・写真：ライター●●●●＞

寒い季節は、子どもと自宅で過ごす時間が増えますよね。わが家では冬になると、子どもと一緒におやつ作りをしています。今回は材料も工程もシンプルな、簡単にできる「あったかおやつ」を紹介します。くるくる丸める作業が楽しい「豆腐白玉だんご」【材料】（2人分）絹ごし豆腐…80g白玉粉…60g【作り方】1. ボウルに豆腐と白玉粉を入れ、豆腐をくずしながら、なめらかになるまでよく混ぜる2. 1を食べやすい大きさに丸めて指先で少し押しつぶし、たっぷりの熱湯でゆでる3. 白玉が浮き上がってきたら、さらに1～2分ゆでて冷水に取り、ザルにあけてできあがり今回は、できあがった白玉でおしるこを作りました。きなこ砂糖（きなこ：砂糖＝1：1）や、あつあつのみたらしあん（しょうゆ：みりん：片栗粉：砂糖：水＝1：1：1：2：10を火にかける）で食べるのもおすすめです。白玉を丸める際、子どもに「好きな形を作っていいよ」と言うと、ねんど感覚で、野菜にハート、星や動物など創造力豊かにいろいろな作品を作ってくれます。豆腐の代わりにゆでたかぼちゃを使って黄色い白玉にしたり、野菜パウダーを使ってカラフルな白玉を作れば、子どものテンションもさらにアップ!アレンジ自在！フォークとフライパンで作る「ホットサンド」【材料】（2人分）サンドイッチ用食パン…4枚ハム（ベーコンなどなんでもOK）…2枚ナチュラルチーズ（どんな種類でも)…30gバター…適量【作り方】1. 食パンは2枚1組で使用。1枚の中央にハムとチーズをのせ、もう1枚を重ねてから、フォークで食パンのフチを1周押さえる。同様にもうひとつ作る2. フライパンにバターを熱して、中火～弱火で1をきつね色になるまでじっくり焼く。半分に切って器に盛り付ける今回はシンプルに「ハム×チーズ」で作っていますが、「ソーセージ×キャベツ」や「エビ×アボカド」、スイーツ好きの人は「こしあん×白玉」など、家にある食材でいろいろとアレンジが楽しめます。具材をたっぷりと入れたい人は、先に食パン2枚を重ね、3辺をフォークで押さえて袋状にしてから具材を詰めて、最後に残り1辺を閉じてください。バターなしで作りたい人はオーブントースターで焼いても。子どもにはフォークで閉じる作業をリクエスト。最初は苦戦しますが、コツがつかめると楽しいようで、どんどん作ってくれます。おやつもちょっとビストロ風に♪「ジャガイモのガレット」【材料】（2人分）ジャガイモ…大1個（約160g）ナチュラルチーズ…40g片栗粉…小さじ1オリーブオイル…大さじ1塩・こしょう…少々【作り方】1. ジャガイモは皮をむき、スライサーを使って千切りにし、ボウルに入れ、ナチュラルチーズ、片栗粉、塩、こしょうを加え、さっくりと混ぜ合わせる2. フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、1を入れる。厚さが均等になるように整えたらフタをし、弱火にして5分焼く3. フタをとって、上下を返し、再度フタをして、弱火でさらに5分焼く。フタをとって、再度上下を返し、両面がきつね色に焼けたら食べやすい大きさに切り分け、できあがりわが家では、このガレットベースに玉ネギとニンジンをみじん切りにして炒めたものを混ぜ込んでいます。他にもソーセージの輪切りを加えてボリュームたっぷりに、ブルーチーズを加えて大人のワインのおつまみに、とおやつだけではなく、普段の献立にも活躍してくれるレシピです。子どもにはピーラーを使っての皮むきや、スライサーでスライスする作業をお願いすると、こわごわながらも楽しそうにやってくれます。スライサーを使うときはジャガイモは持ちやすい大きさにカットしてあげてくださいね。あったかおやつで寒い冬も乗り切りましょう！＜文・写真：ライター稲井華子＞

冬の朝は布団から出てもらうのにも一苦労ですUpload By スガカズUpload By スガカズUpload By スガカズUpload By スガカズUpload By スガカズUpload By スガカズ次の行動に移れないときは何分後なら大丈夫なのか、教えてもらうことにしています。Upload By スガカズUpload By スガカズ2年前のある冬の朝のこと。当時小1だった次男は、布団からでることを嫌がりました。私はついイライラしてしまい、ケンカに発展…。その日は学校をお休みするという結果になってしまいました。私自身のアプローチに問題があったのだと深く反省しました。お互いにとって心地よいコミュニケーションを1番に考えようと改めて思いました。また、その後ペアレントトレーニングに半年間しっかり通い、そこでBBCチャート（より良い行動のためのチャート）に出会いました。そこから、「この子には今何が難しくて、どうすれば次の行動に移せるのか」と考える癖をつけるようになったのです。朝にギスギスした状態だと、その後の学校生活に影響しやすいですよね。発達凸凹の次男には、学校生活にも課題があります。せめて、学校に行く前にはできるだけ笑顔でいてほしいと思うのです。おんぶは年相応ではないですが、こういった短時間の触れ合いでも、親子の信頼関係や心の安定にも影響していると感じることが多いので、今年いっぱいは続けてもよいかなと思っています！

月曜日から金曜日まで、平日は毎日学童へ通っている3人。学校の宿題、プリント類やノートへの書き写しなどは学童の学習時間に終わらせてきます。（音読は保護者サインがいるため、帰宅後に家で終わらせます）学校の宿題以外で大変なのが塾の宿題。塾の宿題も毎日決められた量があるのですが、学童は学習時間以外にも色々やることがあるので、決められた時間内に学校の宿題も塾の宿題も両方やるのはなかなか大変。それでも、この生活に慣れてきた長男・長女は決められた時間内に集中して終わらせることが出来るようになってきて、基本的には両方学童で終わらせてきます。しかし、やはり週に何度かは残ってしまうのですが、残った分は帰宅後に即ランドセルから取り出して、お風呂、夕食の前に終わらせています。お風呂と夕食後、就寝までの『自由時間』。この時間を確実に確保すべく、帰宅後は促さなくても自分から即残った分を終わらせるようになりました。もうこれは『毎日の積み重ね』で、宿題が残った場合どうなるかということを何度も体験し身をもって知っているので完全に《習慣》とやれるのだと思います。ただ、まだ一年生の次男はなかなか難しくて…今までは『朝学習派』だった次男。小学校へ入り、長男・長女と同じルーティーンになったのですが、やはり、まだ決められた時間内に終わらせるというのが難しく、（学校の宿題は終わるのですが塾の宿題が残る）また、どうしても遊びを優先してしまうので最初の頃はどうしても残ってしまいがちでした。（むしろ、一枚も終わらせず帰宅することが頻繁にありました 笑）残った分を帰宅後にさせるのがなかなか大変で、やはり本人も疲れているのでなかなか進みません。それでもどうにかこうにか頑張って終わらせるのですが、やはりまだ負担が大きいようなので慣れるまでは《休日の朝》を有効に使うことにしました。宿題の枚数を少し減らしてもらったり、休日にあらかじめ多めに終わらせたり、色々工夫もしました。やはり、次男には《朝学習》の方が向いているようで、休日、お友達と遊ぶ約束をしている時などは特に自分から率先してササッと終わらせるようになりました。毎日の宿題を《習慣化》させる事は、慣れるまで親も子も大変ですが、3人は本当によく頑張ってると思います。学年が上がると量が増えたり難易度も上がってくると思いますが、その都度サポートしていきたいと思います。

お弁当作りには、季節ごとの悩みがありますが、冬のお弁当の悩みといえば「冷たくて硬い」ではないでしょうか。炊き立てのご飯やできたてのおかず、温かいときはおいしいのですが、冷めるとそのおいしさがなくなりますよね。息子はお弁当給食の幼稚園に通っていましたが、食物アレルギーがあったため、毎日手作りのお弁当を持って行っていました。幼稚園からお弁当箱を借りて、給食献立と同じお弁当を作るので、献立や盛り付けには困らず、入園当時は息子も喜んで食べてくれましたが、だんだんと寒くなってきた頃、お弁当を残すように。理由を聞いてみると「お弁当が冷たいからおいしくない」とのことでした。保温のお弁当箱を使おうかと思いましたが、息子はみんなと同じお弁当箱がよいとのこと。そこで、私がたどりついた解決法は「食材に工夫をする」ことでした。実際に試して、「これは良かった！」と思える工夫を紹介します。肉や魚の「硬い!」を解消冷めると硬くなって、パサつく肉や魚をイヤがる子どもは多いと思います。息子は白く固まってしまった肉の脂がイヤだったようです。そこで、押さえるポイントはこの3つ。1. 肉は脂肪分が多い部位をさけ、厚めの肉は筋切りをする2. 塩こうじを活用する3. 魚はグリルを使わず、酒を振ってフライパンで蒸し焼きにする発酵食品が好きなわが家では自家製塩こうじに漬けた豚肉、鶏肉、魚の切り身などを常備しています。塩こうじの使い方はとても簡単で、お弁当を作る前の晩に、食材に塩こうじを薄くぬり、ラップで包んで、冷蔵庫に入れて置くだけです。塩こうじがなければ、みそ（酒少々と砂糖少々を加えたもの）を薄くぬったり、酒を振るだけでも。焼き上がりはもちろん、冷めてもしっとりとやわらかく、子どもも大人も納得のおいしさに仕上がります。卵焼きの「硬い!」を解消お弁当には定番の卵焼きですが、冷めると硬くなっておいしくないと思った経験はありませんか。息子は卵アレルギーですが、火を完璧に通せば食べることができたので、しっかりと火を通しても硬くならない、だし巻きをお弁当用に作っていました。でも、だし巻きってだしをとらなくてはいけないので、面倒ですよね。そんな時にはだしの代わりに「水」を使いましょう。押さえるポイントは3つです。1. 目安は卵1個に対して、大さじ1の水2. ボウルに卵を割り入れたら、菜ばしを上下に動かして卵の黄身と白身が均一に混ざるように溶き、そのあとに水や調味料を入れる3. 砂糖をひとつまみ入れる砂糖には保水効果とたんぱく質をゆっくりと固まらせる効果があります。わが家は甘い卵焼きが苦手なので、卵3個に対して、砂糖ひとつまみを隠し味程度に入れますが、塩をきっちりときかせるので、甘いと感じることはありません。甘い卵焼きが好きな人は砂糖を多めに入れると、冷めてもぷるんとしたスイーツのような仕上がりになりますよ。ご飯の「硬い!」を解消子どもが大好きなおにぎりも冷たくなると、なかなか食べてくれません。でも、ほんの少しの手間で冷めてもおいしく食べてくれることも。こちらも押さえるポイントは3つです。1. 米を洗ったあと、浸水時間を長めにする2. 米を炊く際にはちみつを入れる3. 冷めてもおいしい品種を探す米の浸水時間は夏場は1時間、冬場は2時間が目安です。米の中心部まで吸水させることにより、冷めてもおいしいふっくらとしたご飯が炊き上がります。米2合に対して、はちみつ小さじ1程度を入れて炊くと、米本来の甘みがぐっと引き出され、おにぎりにもおすすめ。1歳未満の子どもがいる家庭では、はちみつの代わりにオリーブオイルやグレープシードオイルを使っても。冷めてももっちりとした食感が続きます。お米には炊き上がりがやわらかめのものやもっちりしたものなど、それぞれに特色があります。冷めてもおいしく感じる品種を探してみるのもいいですね。わが家のお気に入りは「ななつぼし」や「ミルキークイーン」です。息子に「冷たいからおいしくない」と言われたお弁当ですが、調理時に少しずつ工夫をすることで、また残さず食べてくれるようになりました。子どもの「おいしかった！」のひと言が聞けて、お弁当作りもラクになるちょっとしたコツ、お試しください。＜文・写真：ライター稲井華子＞