若いころはつややかでハリがあった肌も、アラフィフの今は乾燥やシミ、毛穴の開き、たるみ、頬がこけるといった肌が抱える問題がたくさん。鏡を見るたびにがっかりしていました。しかし、スキンケアにあるものを取り入れたところ、シンプルケアにも関わらず、肌にうれしい変化が表れました。★関連記事:「やりがちだけどNG!」シミ、シワ、体調不良の原因ともなる「紫外線対策」とは【医師監修】女医さんのスキンケアがヒントにある日テレビを見ていると、肌がきれいな女医さんが出ていました。年齢はアラフィフ前後だったと思います。その女医さんは、顔に椿油を塗ってお手入れしていると言っていました。椿油といえば、髪につけるものだと思い込んでいたので驚いたものの、自分もオイルでフェイスケアをしてみたくなりました。椿油ならドラッグストアで手に入る可能性もあり、価格もお手ごろで60mlあたり約1,400円で販売されているので、試しやすいと思いました。オイルでお財布にもやさしいフェイスケアオイルを使ったフェイスケアを始めてから、米ぬか油、アプリコットカーネルオイル、ブレンドされたオイルなど、さまざまなオイルを試してきました。オイルを買うときは、ネットショッピングを活用しています。私は決まったオイルを使い続けるわけではなく、そのときに見つけた最安値のものを購入。ネットで探せば100mlあたり1,000円前後の商品が見つかります。100mlで数カ月間使えるし、安いからといって肌トラブルもありません。肌にハリが戻ってきた!オイルの効果とは洗顔後に100円玉大のオイルを顔に塗るだけの簡単スキンケアを開始したところ、肌にハリが戻ってきました。吹き出物も出ないし、シワや毛穴も目立たなくなり、オイルを使ってからシミが増えたと感じることもありません。オイルを塗ったあとはファンデーションは使わず、日焼け止めを塗っています。他のスキンケア製品だと、日焼け止めを重ね塗りしたときに付けたものがポロポロと剥がれ落ちてしまうこともありますが、オイルだと日焼け止めとなじむのでそんなことはありません。ただオイルなので肌がテカって見えますが、自分の中では許容範囲。オールインワンだと塗っても数時間後に肌がひどく乾燥していたりしますが、オイルは冬でも長時間潤っているのを感じます。物によってテクスチャーはさまざまで、サラサラで伸びが良いもの、トロリとしていてベタつきがあるものがあります。オイルは肌にたたき込んだりする必要がなく、肌にスーッと軽くのせるだけで完成なので、スキンケアがあっという間に終わります。まとめ夜、塗るときに少しベタつき感があっても、朝はプルンッとハリがあるほうが私にとっては絶対良い! 肌がみずみずしくふっくらする感覚は、オイルでないと味わえません。今は保湿と美白が同時にできるオイルなども発売しているので、いろいろと自分の肌に合ったオイルを試していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/林 塔子(47歳)10歳の女の子の母。フリーライター。毎日、予定をこなすのが精一杯。娘の用事と自分の用事だけで、超多忙と感じてしまうのは年齢のせいなのか? キレイなお母さんを見ると、自分を美意識を高く持たなければと刺激を受けている。
2022年07月09日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。体調を整えるために、いろいろなセルフケアを試しているフカザワさん。ここ数年週1ペースでおこなっているおきゅう中にひらめいたことがあったようで……。★関連記事:「私が着たら絶対違う…」はやりの服を知り若さのすごさをしみじみ実感し… #アラフィフの日常 73こんにちは、フカザワナオコです。45歳を過ぎたころから、なんとなく体の不調をあちこち感じ始めまして。少しでも改善できたらいいなぁと、いろいろとセルフケアにいそしむようになりました。そんなセルフケアの1つが、おきゅうなんです。もぐさでできたおきゅうをツボのとこに貼って(私はシールタイプを使っています)、火を付けることで体が温まって血行が良くなるっていう。たしかに結構しっかり熱を感じるので、血行が良くなるのも納得だし、何よりじんわりとした熱をじっと感じていると、ちょっと瞑想(めいそう)している気分になれるのが私は気に入っています。週に1回くらいのペースで、万能のツボと呼ばれている合谷(ごうこく)におきゅうをするのが定番なんですが、去年の年末ぐらいから膝が痛くなることがちょいちょいあって、ふと「膝の痛みに効果のあるツボに、おきゅうするのもアリかも!?」と、ひらめいた私。調べてみたら、足三里(あしさんり)っていうツボがそうみたいで、足三里にもおきゅうをするようになりました。いつの間にか、私も膝が痛いっていう悩みが生まれるような年齢になったんだなぁと、おきゅうをしながら妙にしみじみしちゃっています。年々増えてくる体のちょっとした不調だけれど、自分に合ったセルフケアをあれこれして、少しでも過ごしやすくなるよう、気分転換していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年07月04日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。最近、若い人がよく着ているアイテムがあると気付いたフカザワさん。きっとはやっているのだろうな、と思うのですが……。★関連記事:「40代向けか50代向けか…」美容・健康情報の選択はどっちつかずで… #アラフィフの日常 72こんにちは、フカザワナオコです。最近でもないかもしれませんが、テレビとかを見ていると、ノースリーブのジャケットを着ている若い人が多くて、きっとはやっているのでしょうね〜。すごく似合っていてかわいいなぁと思いつつ、でも袖のないジャケットなんていうちょっと突飛な服、私が着たら多分全然似合わないだろうし、絶対何か違うだろうな……。やっぱりこういうのって、今を生きる若者が着てこそなのかもな、とも思ったりします。とはいえ、きっと私と同年代の方でもノースリーブジャケットをかわいく着こなしている方もいるだろうし、結局は個性によるのかな〜。服といえば、最近ネットで派手めな柄物のワイドパンツを何着か買ったので、それが届くのが今から楽しみなのですー。去年ぐらいから、柄物のワイドパンツが妙に好きで、ネットで安くてかわいいのを見つけるとついつい欲しいものリストに入れてしまって。流行りとかはよくわからないけれど、着ているだけで自然と自分の気持ちが上がるような服見つけていきたいです!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年06月27日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。犬の散歩を息子たちにお願いしたフィフママさん。長男と次男では反応が違うようで……。★前回:「ヤダー、おばさん顔」夫に撮影を頼んでみたものの妻が納得するのは… #アラフィフ雑記帳 17こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。先日、犬の散歩を息子たちに頼んだことがあったのですが、長男と次男で反応はそれぞれでした。次男の場合は、「OK。行ってくるよ」と散歩に行ってくれて、とっても助かる。長男の場合は、「自分で行きなよ、運動不足じゃん」と返してきたので、一瞬ん!? となったのですが、「洗い物はやっとくからさ」と家事をしてくれて、「あ、ありがとう」となりました(笑)。2人の息子のそれぞれのやさしさに、キュンとしたフィフママです。★関連記事:「ち、治安がいい?」マスクを外したらスゴイの! めっちゃむける熟女の唇ケア #熟女系 51★関連記事:「体調はとても良くない」痛みの中、独りぼっち状態がめっちゃ寂しくて… #大腸がんらしい 52★関連記事:「気をつけよう」そう指導する私がしてしまったミスとは!? #看護師でシングルマザーな私の話 20著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年06月25日女性なら誰しもが「いつまでも美しく若々しい肌を保ちたい」という願いを抱いているのではないでしょうか。近著の『医者が教えるすごい美肌循環』が話題となっている、肌年齢26歳のアラフィフアンチエイジングドクターの日比野佐和子先生に肌の老化の原因と美肌の実現に大切なことについてうかがいました。更年期には“美肌ホルモン”の分泌量が低下する――更年期になると女性の肌にはどんな変化が生じるのでしょうか?日比野先生肌をはじめ女性の身体の変化を考える上で、避けて通れないのが女性ホルモンの存在です。女性の身体にはエストロゲンとプロゲステロンという2種類のホルモンが関与しています。このうち、エストロゲンはハリや弾力のある肌のもとになるもので、「美肌ホルモン」とも呼ばれています。エストロゲンは初潮を迎えたあたりから作られるようになり、20代から40代にかけて分泌量がピークとなり、45歳から55歳にかけての更年期から少しずつ減っていきます。ホルモンバランスが崩れることで、更年期障害といわれる症状が起こりやすくなり、肌トラブルも生じるようになります。――更年期の肌トラブルにはどのようなものがあるのでしょうか?日比野先生更年期は、月経不順や体調不良、ホルモンバランスの乱れなどによって、肌の衰えを実感しやすくなる年代です。具体的には表情筋が衰えて、ハリやたるみ、くすみが気になるようになります。また、保湿力が低下し、ターンオーバーの機能も低下します。――こうした肌トラブルを解消するには、どのような対策をすれば良いのでしょうか?日比野先生1つの対応策としては、ビタミンやミネラル、コラーゲンなど肌に必要な栄養分を食事で十分にとり、足りない栄養素はサプリメントなどで補うことが挙げられます。即効性のある美容法をおすすめできない理由――肌に必要な栄養をしっかりとっていればそれで良い、ということでしょうか?日比野先生いえ、そういうわけでもないんです。私は長年、再生医療をはじめとする美容皮膚治療や美容内科治療などで多くの患者さんの診療に携わっています。これまでの経験からいえるのは、「美肌は一日にしてならず」ということです。――ということは、即効性のある美容治療や美容アイテムには、あまり意味がないということでしょうか?日比野先生すぐに効果が表れる美容治療や美容アイテムがあったとしても、手放しでおすすめすることはできません。なぜかというと、それなりの金額を費やして一度だけ肌の外側からケアをしても、身体の内側が整っていなければその効果は薄く、しばらくすると元の状態に戻ってしまうからです。毎日のルーティンを意識することが美肌への近道――先生がおすすめする「美肌は一日にしてならず」のための美容法を教えてください。日比野先生洗顔や保湿、食事や睡眠といった、誰もがなんとなくおこなっている毎日のルーティンを意識して変えていくことです。それが年齢を感じさせない、美しい肌を手に入れるために一番おすすめの美容法です。――具体的にはどのようなことでしょうか?日比野先生私は「浄」「潤」「育」「断」のゴールデンサイクルを推奨しています。まずは「浄」で、クレンジングや洗顔の正しい方法を身につけて、肌にたまった老廃物をしっかりと排出してプレーンな状態に戻してあげることが大切です。次は「潤」で、肌をたっぷりの水分と栄養で常に満たしておくことは美肌ケアの必須条件です。3つ目の「育」は、多少のダメージでは揺らがないよう、内側から細胞を元気にするインナーケア、つまり「何をどう食べるか」を意識しておこなっていくという意味です。4つ目の「断」は、乾燥した生活や年齢肌に合わないスキンケアなど、肌に良くないことをどれだけやめられるかということ。「浄」「潤」「育」の3つの循環を回していくと、肌はみるみるうちに美しく変わっていきます。この基本サイクルに「断」を加えることで、美肌ケアはより一層の効果が期待できます。<著書>『医者が教えるすごい美肌循環』日比野佐和子/著アンノーンブックス1300円+税取材・文/熊谷あづさ(50歳)ライター。1971年宮城県生まれ。埼玉大学教育学部卒業後、会社員を経てライターに転身。週刊誌や月刊誌、健康誌を中心に医療・健康、食、本、人物インタビューなどの取材・執筆を手がける。著書に『ニャン生訓』(集英社インターナショナル)。著者/日比野 佐和子先生医療法人康梓会Y‘sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院 医学系研究科 臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター(日本抗加齢医学会専門医)。同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、(財)ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療における第一人者的な立場として、基礎研究から最新の再生医療の臨床に至るまで幅広く国際的に活躍するとともに、テレビや雑誌等メディアでも注目を集める。プラセンタ療法を含む再生医療においてのパイオニアでもある。『オトナ女子の「美肌」づくり百科』、『つまり、結局何したら免疫力って上がるの?』など著書多数。
2022年06月22日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。49歳になったフカザワさん。美容や健康についての情報収集をするとき、アラフィフゆえに悩むことがあるそうで……。★関連記事:「何これ気持ち良い〜」アラフィフ漫画家が健康を意識して歩き出したら… #アラフィフの日常 71こんにちは、フカザワナオコです。美容や健康についてネット記事を読むのが好きなのですが、今49歳の私は、40代向けか50代向け、どちらの情報と向き合えばいいのか悩むことがあります。同じ40代でもアラフォー時代とは何もかも違うし、かといって50代向けはまだ早い? とか思ってしまいどっちつかずというか。そういえば、同じようなことを29歳、39歳のときにも思っていたかもなー。自分が気になる記事を読めばいいだけなのですが、美容や健康についての記事は、自分の年齢層にフィットしているかも大事だなと思っているんですよね。49歳の私が若者向けのスキンケア法とか知っても、なかなか活かせないですし(笑)。「これ知りたかったこと!」「こっちはまだかな?」って感じで、そのときどきで必要な情報を選んでいけたらいいなー。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年06月20日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。仕事柄、歩かない毎日を過ごすことが多いフカザワさん。体のことを考えて毎日散歩をしているようなのですが……。★関連記事:「バランスが悩ましい…」閉経を意識しだしたアラフィフの生理用品事情とは #アラフィフの日常 70こんにちは、フカザワナオコです。健康のためにも1日8000歩は歩くと良いとか、よく聞きますよね。私は家で仕事をしているので、本当に歩かない毎日なのです。日々の健康も心配だけれど、もっと年齢を重ねたときに足腰がすごく弱りそうで、今から不安!というわけで、最近は用事が特になくても1日1回は外に出て、5分でも10分でも歩くようにしています。夕方とかに近所をぐるーっと回るだけなんですけれど、歩くとそれだけでなんだか気持ちも整うし、頭の中もリセットされるし。更年期でどんよりした気分のときも、歩くとスッキリして症状の改善になっているような気がするんですよね。歩くって単純だけれどすごいなーと思っていたのですが、先日さらに効果的な歩き方を発見する出来事が。よく歩くコースのそばに公園がありまして、いつも公園の周りの舗装された歩道を歩いていたのですが、気まぐれに公園の中を歩いてみたのです。田舎の公園ということもあり、公園の地面は全部土と芝生で、舗装されている部分はまったくなくて「土とか芝生の上を歩くの久々だな!」なんて思いながら歩いたのですが、妙に足の裏が気持ち良いんですよね。土や芝生の自然な刺激が、歩くたびに足の裏から感じられて、じんわりと血行が促進されていくような…。地面が道路みたいに真っ平らじゃないので、バランスを取りながら歩くのがまた良い刺激に!舗装された道路だけを歩いた日よりも、不思議と心身がすっきりとして自分には合っているようなのでした。足の裏ってツボがたくさんあるって言うし、もしかしたらそういうのも関係してるのかな?それ以来、近所をぐるーっと歩くときは公園もコースに1つに入れて、土や芝生を足の裏で感じるのが楽しみになっています。激しい運動とか長時間歩くとかは体力的にできないけど、こういう小さくても体に良いことを積み重ねていけたらいいな~。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年06月13日イラストレーター&マンガ家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。閉経を意識し出したフカザワさん。ふと見ると、生理用品の買い置きがまだまだたくさんあって……。★関連記事:「私ったら見栄っ張り♡」忘れたころに生理がやって来るとついやってしまうことこんにちは、フカザワナオコです。閉経って聞くと、まだまだ先の話のような気がしていたけれど、日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳なんだそう。今年49歳になった私には、決して先の話ではないんですよね。たしかに若いときはあんなに重くて大変だった生理も、45歳を過ぎたくらいからは、めちゃくちゃ軽くなって、ペースも2カ月に1回って感じで……。生理が1年間以上来なかったら医学的に閉経だそうで、さすがにまだそこまでスパンは空いていないけれど、この数年でそのときは来るのだろうなと思っています。で、閉経を意識しだすと頭に浮かぶのは、生理用品の在庫たち。私は経血の量が多かったこともあり、人より生理用品をたくさん使うため、安売りのときなどに結構こまめに買い置きする習慣がありまして。タンポンもお徳用みたいなたくさん箱に入っているものを買っていたので、「特に量が多い日用」がまだまだ箱いっぱいに残っています。でも、さすがにもう、そこまでガッツリした生理は来ないだろうから、この先使うことなさそうだなぁ……。閉経を意識しだしてからは、かなり吟味して生理用品を買うようになったので、これ以上在庫が増えることはないと思うけれど、今あるものをいかに効率よく使って閉経に向かっていくかが課題だわ。もう終わりが見えてきた生理だけれど、その日までうまく付き合っていけますようにー。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年06月06日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。アラフィフになり、英語の勉強をやり直すことにしたフカザワさん。英語を覚えるだけでなく、思わぬ効果もありそうだとのことで……。★関連記事:「垂れていない胸が欲しい!」思わず本音が出るババアたちアラフィフにして、英語のやり直し始めました!学生のときは、好きでも嫌いでもなかった英語。でも、大人になってハワイに旅行して英語のメニューが全然読めずに四苦八苦したり、海外ドラマがきっかけで好きになった外国の俳優さんのことをもっと知りたいのに、情報が英語の記事しかなかったり。「あー! もう少し英語がわかればなぁ!」と思うことが増えてきました。今はネットやアプリでサクッと翻訳することもできるのですが、そういうものを使わず、パパッと雰囲気だけでもどういう意味のことが書いてるかわかったらいいなぁと。というわけで、去年から無料の英語学習アプリで英語の勉強を始めてみました。基礎の基礎から文法や単語や発音が学べるというもので、クイズ形式なこともあってやっていてなかなか楽しいし、最初は結構楽勝だったのです。でも、レッスンが進んでいくうちに、当たり前なんだけれど、どんどん難しくてなってきて……!文法も複雑になってくるし、「in」とか「at」とか「to」とかの区別も苦手だし、特に名詞の前に「a、an」を付けるのか、それとも「the」を付けるのか、はたまた何も付けなくていいのかっていう超基本的なところで、いつもつまづいてしまう!記憶をたどれば、学生のときもそのあたりが苦手だったような気がするので、やっぱり頭の中ってそうそう変わらないんだなと納得したり。脳がフル稼働するから老化防止にも良いかも!?1レッスン10分ぐらいなのですが、問題を解いてるときは頭の中が常にフル稼働してるので、2レッスン、3レッスンと続けてやると、40代後半の脳みそはもうクタクタ(笑)。仕事でもここまで脳みそを使ってないんじゃないかな? というぐらい、心地良い疲労感なのです。なるべく毎日3レッスンはやるようにしてるのですが、英語を身に付ける以前に、もはや脳みその老化防止レッスンになりつつあるような気が……。「英語を少しでもわかるようになりたい!」っていう向上心からスタートした英語の勉強でしたが、続けているうちに目的や結果が変わってくるってこともあるんですね。50歳目前の私にはすごく良い習慣になっていると思うので、これからも英語を勉強しつつ、脳みそを鍛えていこうと思います!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年05月16日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。アラフィフになり、心身に不調を感じることが増えたフカザワさん。原因を探ろうとするも、簡単にはいかないようで……。★関連記事:<アラフィフマンガ>「私たちも若くないから」体調不良は更年期だからと決め付けがちだけれどこんにちは、フカザワナオコです。たまにありますね、こういう日。なんだか不調で、でも不調の理由の心当たりがあり過ぎて、よくわからないという(涙)。気圧だけが理由ではなくて、花粉に体が反応したとか、更年期も真っ最中だし、最近ちょっとバタバタしてて疲れもたまっていたことも考えられるし……。そういったすべてがちょっとずつ積み重なって、その日のどんよりにつながってるのかなぁと。やることがあるときはそうもいかないけれど、できれば無理せずに体を休めるのがベストだな、と思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年05月09日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は、白髪についてのお話。まだ全体を染めるほどではないフカザワさん。初めてあるアイテムを使ってみたところ……。★関連記事:「完全に失敗した〜!」サイズは2L? 3L? 中年太りで体型に確信が持てずポチったのは… #アラフィフの日常こんにちは、フカザワナオコです。私の白髪事情は、全体を染めるほどではない感じ。でも、耳の近くの生え際部分に白髪が増えてきて、何もしないままだと気になってしまいます。いちいちカットするのも結構手間なので、マスカラタイプの部分染めを初めて買ってみました!白髪が気になる部分に塗って1日過ごすというもので、夜はシャンプーで落とします。それを繰り返していくと、徐々に白髪が自然に染まっていくのだとか。まだ使い始めたばかりなので、染まることに関してはよくわからないのですが、とりあえず塗っている間は、見た目的には白髪が隠れるのでなかなか良い!鏡を見るたびに「うわ! 生え際の白髪気になるー!」って思わなくなるだけでも、めちゃくちゃ気分が上がるなと。白髪ケア、まだまだ手探り中ですが、とりあえずしばらくはこれで乗り切ろうかな。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年04月18日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は、洋服サイズについてのお話。ある日、ネットショップで結婚式用の服を選んでいたのですが……。★前回:「若いころは思ってもみなかった…」老眼鏡必須なムダ毛処理にしみじみするアラフィフ #アラフィフの日常 62こんにちは、フカザワナオコです。年齢を重ねて太ってしまうのは想定内なのだけれど、自分の体を客観的に見ることがどんどん難しくなってきている気がします。今の私の体重とスリーサイズなら、メーカーによってはLサイズもしくは2Lサイズかな? って思うのですが、「お正月太りして(いつの話だよ!)そのままだしな……」とか「この間鏡でふと見た後ろ姿が、妙に分厚かったんだよな……」とか、自分の現状の体に対するマイナス要素がどんどん浮かんできちゃうんですよね(涙)。そうなるとLサイズなんてとんでもなくて、2Lサイズも案外ギリギリなのでは!? と不安になってきてしまって。もちろんネットショップのサイトを見れば、細かいサイズ表記(ウエスト何cm、バスト何cmとか)は明記されているので、ある程度の予測はできるのですが、やっぱり試着できないから感覚優先になってしまって……。そして、もし2Lサイズがキツかったら本当にどうしようもないので、守りに入りまくって「大は小を兼ねる」で3Lの服を買ったんですけれど、さすがに大きすぎたのか、届いた服を着てみたら鏡の中にはブカブカのパンツスーツ姿の自分が……。あぁ、完全にサイズ選び失敗した~~~!大は小を兼ねるっていうのは本当だけれど、やっぱり服はジャストサイズが一番きれいに見えると思うから、リスク回避もほどほどにしなくちゃですね。とりあえずこのとき買った服は、なんとなく詰められそうなとこを自分で少し縫って、「ブカブカ」が「ブカ」ぐらいになったので、結婚式には着て行けそうです(ホッ!)。すごくスタイルの良い人になりたいとか、そういうのはもう思わないのですが、サイズ選びに不安が生まれない体型になりたいなとは切実に思ってしまいます。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年04月11日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。今回は、三男の入学式・卒業式についてのエピソード。あるやりとりから、息子の成長を実感したそうで……。★前回:「息子に小言を言われるとは…」ミニマムな暮らしをしている長男からまさかのダメ出し #アラフィフ雑記帳 12こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。先日、三男の高校の卒業式に参加しました。今回も、入学式のときも私は着物を着て参列。入学式では私の姿を見て「なんかさー、昭和のおばあちゃんって感じだね」と否めないツッコミを入れられました(笑)。今回も私の姿を見て「なんかさー」と言ってきたので、同じように言われるのかな? と思ったのですが……。まさかの「昭和のご婦人って感じだね」と!息子よ……たった数年で随分成長したね。思わぬ言葉にうるっときました。そして、そんな何げない息子の言葉を、母はスルメのように何度もかみ締めるのです。著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年04月09日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は、ムダ毛についてのエピソード。若いころには思ってもみなかったことになっているようで……。★前回:「年を取った証拠?」ちょっとでいいと思うようになったアラフィフ夫婦の切なさ #アラフィフの日常 61こんにちは、フカザワナオコです。アラフィフになっても、指毛はまだまだ生えてきます!ムダ毛全般普通に生えてくるので、そりゃ指の毛だって生え続けて当然なんですが。現在の指毛の生え具合は、密集しているというほどでもなく、数本細いのがひょろっと生えてくる程度。人からは見えないレベルなんですが、自分が気になるので、気が付いたときに抜くようにしています。多分10代のときから、ずっとちまちま指毛を毛抜きで抜いていて、今48歳……。さすがに裸眼では見えなくなったため、老眼鏡をかけて毛抜きをしてるという(笑)。まさかこの年になっても指の毛を抜いているなんて、10代20代のころには思ってもみなかったなぁ。永久脱毛の広告とか体験談を見るたびに、もし私が永久脱毛するなら、腕とか脇よりもまず指やるな! と思ったり。50代も引き続き指毛の処理やっていくのか、それともどこかで「もう生やしっぱなしでいいや!」って境地になるのかわからないけれど、とりあえずまだまだ伸びてはきそうです。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年04月04日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。今回は、長男が帰省したときのエピソード。久しぶりに家族が全員そろい、楽しく過ごしていたのですが……。★前回:「成長…したね…」アラフィフ母、息子の何げない言葉に感動 #アラフィフ雑記帳 13こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。少し前のことですが、正月に長男が帰省し久しぶりに家族そろって過ごすことができました!「メシがうまい!」との言葉に私もうれしい気持ちでいっぱいだったのですが、平和は長くは続きませんでした。長男は東京でミニマムな一人暮らしをしているため、いろいろと小言を言い始めたのです……。それに負けじ(?)と小言を言い返す私。家族ってある程度のストレスを抱えながら生活していくものなのですね〜。そんなことを再認識しながら、つかの間のだんらんを楽しんだのでした。著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年03月30日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。今回は、首凝りについてのエピソード。ある日、おばあさんの首を見たフィフママさんは……。★前回:「失言だわ…」洋服の試着で無意識に出たアラフィフの恥ずかしいひと言 #アラフィフ雑記帳 10こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。先日、首凝りケア商品をガッツリ貼って、丸見えなおばあさんを見ました。たとえ丸見えになってしまっても、凝りをラクにしたいのでしょう。「おいたわしや〜。でもわかる〜!!」と強く共感しました。そこまではよかったのですが、ふと自分を見てみると、私も肩に貼った湿布が丸出しでした……。日々、少しずつ女子力が減っていくのを実感しています(涙)。★関連記事:「わかめが泳いどる…」」VIO脱毛から2年後の熟女のおまたはどうなった!? #脱毛編 #熟女系 39★関連記事:「まずさに震える…!」2度目の下剤、余裕で飲めるはずだったのにまさかの事態に… #大腸がんらしい 13★関連記事:「私ったら見栄っ張り♡」忘れたころに生理がやって来るとついやってしまうこと #脱力系ゆる更年期日記 36著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年03月26日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は、40代の胃袋事情について。テレビでおいしそうな食べ物を見たときに発した、夫の言葉に「あるある!」と思ったそうで……。★前回:「忘れたころに襲われる!」子宮筋腫の手術から7年もたったのに今でも身もだえる… #アラフィフの日常 60こんにちは、フカザワナオコです。おいしそうなものを、ただ「おいしそう!」「食べたい!」と思うだけでよかったころはもう戻ってこないのですね……。テレビで紹介されていたムースだって、もちろんひとりで食べられる前提で紹介しているわけではないのですが、つい「カロリーも気になる」「食べたあとに高確率で胃もたれしそうだな……」とか考えて「ちょっとでいいな」と思ってしまう。デカ盛りの食堂の紹介とか見ていても、食べ切れなかったらどうしようとか、そういうことばっかり考えちゃって、純粋に楽しめていない気が(笑)。こういうのが年を取った証拠なんだろうな〜、と夫と一緒にしみじみ実感しました。★関連記事:「疑ってごめん…」股のかゆみで発覚したカンジダ症、原因は彼氏ではなく… #アラフォー店長のつぶやき 35★関連記事:「がんの切除よりも緊急度が高い…」大腸に腫瘍が! しかも腸閉塞を起こしかけていて… #大腸がんらしい 11★関連記事:「友だちを見て悟った」五十路仲間がすてきにイメチェンしたけれど… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 41著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年03月21日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。7年前、子宮筋腫を取るために開腹手術をしたフカザワさん。今でも手術痕が急にかゆくなるときがあるようで……。★前回:「気になってしょうがない!」ある意味知りたくなかった鼻の下問題 #アラフィフの日常 59こんにちは、フカザワナオコです。もう7年前になるのですが、子宮筋腫を切除する手術を受けまして。初めはずっとおなかが痛くて、膀胱炎みたいな痛みだったので、ドラッグストアで売っている膀胱炎の薬を飲んでいたのです。でも、ますます痛くなるし、地元の大きい病院に行ってあちこち検査したら、子宮筋腫だと言われたのでした。筋腫があると月経過多になったり、生理痛が重かったりすることが多いそうなのですが、ズバリそうだったので、気付いていなかっただけで、実はずっと前から体に筋腫の影響が出ていたのかもな〜、と思いました。筋腫は取らずに経過観察でOKな場合もあるらしいのですが、私はおなかが痛くなったりと、いろいろな症状が出ていたので、取ったほうが良いと診断され、手術を受けることに!できた筋腫が大きくて数も多かったことから、開腹手術で筋腫を取り、おへその下のほうに横11cmぐらいの傷が残ることになったのでした。とはいえ、もう7年も前だし、体的にはすっかり元気になったのに、いまだにふと忘れたころに手術痕が猛烈にかゆくなるんですよね。服がこすれたり、寒い暑いとかが関係するのかな???いわゆる古傷がうずくってやつ???手術痕の状態は赤くこんもりした感じで、自分ではもう見慣れちゃっていて、おへそとかと同じような感覚ですっかり体の一部って感じ。なので、かゆくなるたびに「あ~、そっか~。筋腫取ったもんな~!」と手術のことを思い出すと同時に、「まだかゆくなるのか!」と思ったり。これって、いつまでかゆいのー???7年たってもこんな感じだなんて、体にメスを入れるってすごいことなのだなって改めて思いますね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。【天神先生からのアドバイス】開腹手術から7年経過しているのに、まだ傷が赤かったりかゆかったりしているのは肥厚性瘢痕(ひこうせいはんこん)で治りが悪いのかもしれません。普通は3年くらいこのような症状がありますが、7年もすると落ち着くことが多いです。今は傷に効果のある貼り薬もありますから、つらいようなら皮膚科で相談するとラクになるのではないでしょうか。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年03月14日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は老け顔の原因についてのお話。年齢を重ねて顔のバランスが変わる理由の一つを知ったフカザワさんは……。★前回:「自由だな!」確実に増えてきた白髪の個性に感心するアラフィフ漫画家 #アラフィフの日常 58こんにちは、フカザワナオコです。鼻と口との間にある溝のことを人中(じんちゅう)と言うのは、人相占いとかでなんとなく知っていたんですけれど……。人中の長さで顔がのっぺりして老けて見えることもある、っていうのは知らなかった!なんでも年齢を重ねてくると、顔のたるみなどが原因で唇が下がり、人中が伸びて間伸びしたような印象になるそうなのです。いわゆる鼻の下が長いっていうやつで、バランス的にどうしても老けて見えることが多いのだとか。なので、世の中には人中を短く見せるメイク(鼻の下に影を入れたり、リップで上唇をオーバーめに描いたり)や、人中を短くする美容整形手術(鼻の下を少し切除する)まであるらしく、美への探究心がすごすぎる!ネット記事で人中のあれこれを知るまでは、自分の人中なんて気にもしたことなかったので、「そんな美的感覚もあるんだなぁ」ぐらいに思っていたのですが、一度知ってしまうとダメですね。ふと鏡を見たときに「んん? そういえば私の人中ってどんな感じなのかな? やっぱ間伸びしてきているのかな?」と、だんだん気になってきちゃって……。たしかに言われてみれば、20代のときとかに比べたら鼻の下が長くなっているような気もしなくはないような!?「そうか、これが老けて見える原因の一つなのか!」と、すっかり自分の人中チェックが止まらなくなってしまいました。知らなければきっとなんとも思わなかっただろうに、知るって恐ろしいー。今度化粧するときは鼻の下に影を入れて、どのくらい人中で印象が変わるか試してみようかな。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年03月07日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は白髪についてのお話。よくよく見ると、白髪にも個性(?)があるようで……。★前回:「産んでいないのに…!」尿漏れにあらがうべく、アラフィフがネットショップでポチったものは… #アラフィフの日常 57こんにちは、フカザワナオコです。まだ染めるほどではないのですが、確実に白髪が増えてきているのを実感しています。白髪をよくよく見ると、丸々1本全部白髪というものもあれば、なんだか中途半端な白髪もたくさんなんですよね。根元だけ白かったり、先っぽだけ白かったり、はたまた途中が白かったり、白髪って案外自由!絵ではわかりやすく、くっきりしたトーンで描いていますが、実際にはもうちょっと白髪と黒髪の境界線がグラデっぽくなってたりする感じです。あ、でも先っぽだけ白いのは、単に傷んで色が抜けちゃっているというのもあるのかな???白髪が増えていくのは嫌ですが、ついついコレクションして観察しちゃっています。最近、もみあげあたりの白髪が増えてきたのが気になっていて(髪の毛を耳にかけるとめちゃ目立つ)、マスカラみたいなタイプで、白髪が気になるとこだけピピッて塗るやつとかをドラッグストアに行くたびに、じっくり見てしまっています。汗とかで流れそうだけど、案外大丈夫だったりするのかな???白髪を染める(?)コンディショナーとかもあるけれど、効果あるのかな???白髪ケア、めちゃくちゃ気になっています!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年02月28日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。久しぶりのショッピングで洋服を試着したフィフママさん。無意識にあることを言ってしまい……。★前回:「え、ショック」他人からのうっかり発言で発奮するアラフィフたち #アラフィフ雑記帳 9こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。久しぶりのショッピングでワンピースを試着した私。店員さんに「いかがですか?」と聞かれ、ちょっとはしゃぎながら言ってしまいました。「ヤダ〜、何か大人っぽくないですか?」って……。いやいや、もう十分大人。自分アラフィフやん!無意識に出た失言に恥ずかしくなり、そそくさと店を出てしまいました。試着しといて買わずに去るのも大人気なかったかな、と反省しています(笑)。著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年02月26日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は尿漏れについてのお話。最近、ふとしたときにちょぴっと漏れちゃうことが増えてきて……。★前回:「ちょっぴり切ない…!」気になるアプリのモニターに応募しようとするもまさかの… #アラフィフの日常 56こんにちは、フカザワナオコです。年齢を重ねてくると、体のあちこちに起こる不調が気になってきますよね。そんないろいろな不調のなかでも、尿漏れが気になってる方、案外いるんじゃないでしょうか。ことがことだけにちょっと言いにくいけれど、誰にでも起こりうることなのかなーと。私もここ最近特に気になってきて、普段から使用していたおりものシートを吸水効果の高いものに変えたりしています。36話目でも描いたけれど、昔に比べてガスがよく出るようになって、それは肛門括約筋の筋力が加齢とともに低下しているのが原因と知り、ひどくショックを受けたのですが、肛門周りがそんな感じなら、そりゃ尿漏れだってするかもしれない。ちょっと調べてみたら、尿漏れの原因は骨盤底筋という筋肉が加齢で弱ってしまって、膀胱を支えられなくなり、尿道が開いてしまうということなのだそうです。うーん、やっぱり筋力低下が原因なのかー!とりあえず何かできることはないかなと思い、下半身用のトレーニング器具をネットで買い、仕事中内股に挟んで下半身を鍛えたりしているんですが、今のところ効果のほどは不明。でも、何もしないよりはきっと良いって信じたい~。ネットでいろいろ調べると、膝を立ててあお向けに寝て、尿道、肛門、腟をぎゅっと締めたり緩めたりして骨盤底筋を鍛える「骨盤底筋体操」なるものもあるみたいで、それも最近始めてみました。筋力低下の事実にショックを受けているばかりじゃなく、セルフケアもどんどんして自分なりに対策していけたらいいなぁ。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)【天神先生からのアドバイス】肛門括約筋が弱いと、ガスが出るよりも、便が漏れやすくなります。ガスがよく出るのは、便秘や腸の動きが悪いときのほうが多いと思います。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年02月21日アラフィフになって、見た目が老けてきました。また、目や頭の疲れ、筋肉退化、更年期と思われる不快な症状……などなど、体の衰えをひしひしと感じ、気持ちが暗く沈みがちです。そこで、老化防止や若返りのためにも、生きがいを見つけ、気分を上げるよう努めました。今の私の生きがいは、3つあります。生きがいによってワクワク、ドキドキする時間を増やすことにより、前向きな気持ちで過ごしています。自然とかわいい物に惹かれるように若いころは、明るい暖色系の色よりもモノトーンや寒色系の色を好み、かわいらしいグッズやキャラクターなどは敬遠していました。自分の部屋もシンプルな感じが好きで、飾り付けもなく、いたってシンプルでした。ところが40歳を過ぎたころから、なぜか急にかわいらしいキャラクターなどのグッズに惹かれ、気が付くと会社のデスク周りにかわいいキャラクターのマスコットを置いたり、持ち物をキャラクターグッズでそろえたりするようになってきました。また、あまり好きではなかったピンクなどの暖色系の色を好むようになり、身の回りの物も自然にそういった甘い色の物が増えてきました。なぜか昔と違ってそういったラブリーな感じの物に囲まれていると気分が良く、自然とワクワクした気持ちになるのです。以前、職場で今の私と同じアラフィフの女性の先輩が同様なことをしていたのを冷ややかな目で見ていましたが、自分自身がアラフィフになってみると当時の先輩の心境が理解できるような気がします。推し活による疑似恋愛で気分を上げるコロナ禍ということもあり、テレビや動画配信などでドラマを見ることにハマっています。特に恋愛ドラマを見ると、気分が上がります。しかし、恋愛ドラマであればなんでも良いというわけではなく、見ていて自分がそのドラマの主役に入り込めなくてはダメなのです。主役が自分と同年代のほうが入りやすいはずですが、なぜかアラフィフ世代を主役とする恋愛ドラマはあまりなく、かといってあまりにも主役が若すぎるのもダメなので、入り込めるドラマも結構限られます。この若すぎるというのは20代くらいまでで、かなり図々しいですが、主役が30代くらいだと自分よりも多少若いくらいでそれほど年齢も離れていない感じがして、ストライクゾーンになります。ここ1年くらいでもいくつかの恋愛ドラマにハマりました。自分がヒロイン役に入り込むと、自然とそのお相手のイケメン俳優に魅了されます。結果、ドラマが放映されている期間とその後3カ月くらいはその俳優の推し活に没頭することに。毎日、その推しの俳優との疑似恋愛を妄想し、活力を得ています。あくまでも妄想なので、誰にも迷惑をかけずにワクワクした毎日を過ごせます。脳トレのためにも学びを続行年齢が進むにつれて、進化している世の中について行けない焦りや不安が出てきました。それを少しでも解消して自分に自信を付けるためなのか、何かを常に学んでいないといけないという気持ちになります。そのため、向学心というよりも、退化していく焦りと不安を和らげるために何かを学び始めるのですが、いざ学び出すと充実感と生きがいをとても感じます。私の取り組む勉強は、現在の仕事に直結するもの、将来の仕事に役立つもの、趣味に関するものの3つです。簡単なものだと2つくらい同時並行で勉強を進められます。比較的手軽に取得できる資格やそれほど難しくない検定などは、ちょっと頑張ると資格取得や検定合格という成果がわかりやすく出るので、次へのモチベーションにもつながります。そうやって勉強をしていると、資格取得前のスクールや資格取得後のグループ勉強会に参加する機会があり、そこで普段知り合わないような人と出会って刺激され、ネットワークも広がっていきます。こういった刺激がワクワク感を高め、視野を広め、私の生きがいとなっています。おそらく、これからもずっと自分のために何かを学び続けると思います。まとめ私の今の生きがいは、かわいいグッズや明るい気持ちになる色の物に囲まれること、恋愛ドラマに出てくるイケメンの推し活、資格取得や趣味を学び続けることの3つです。図らずとも私の生きがいは、自分の本能が追い求め、自然に見つかりました。アラフィフになってくると、ただでさえ見た目も内面も衰えてきてさえない感じになってくるので、積極的に自分がワクワク、ドキドキする機会を作り、精神的に充実させていきたいと思います。生きがいを意識し始めてから、以前よりも気持ちも若くいられている気がします。これからも、なんらかの生きがいを持ち続け、与えられた長い残りの人生を楽しく充実させたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/村澤綾香著者/輝歩 (51歳)勤続約30年となる会社員を務める傍ら、ファイナンシャルプランナーとストレッチインストラクターの副業をこなすシングルマザー。
2022年02月21日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。アプリのモニター募集を見つけたフカザワさん。興味があるので応募しようとしたところ……。★前回:「げっ、地肌が!」今までOKだった髪型が猛烈に似合わなくなって… #アラフィフの日常 55こんにちは、フカザワナオコです。アラフィフなので、老化防止や健康についてアンテナを張っている日々。先日、カロリー管理アプリが女性の体調をリサーチするために、食事の記録と簡単な体調記録に協力できる人を募集していて、興味があるし応募してみようと思ったのですが……。モニター対象条件が20〜45歳の女性で、3歳オーバーの私は条件に当てはまらず……。なんだか、こういうことが増えてきたな〜。自分がそのサービスや、物事の対象じゃないような気がしてちょっぴり切ないですね。まぁ、あんまり気にしていてもしょうがないので「そっか! 残念だなー」という心持ちでいたいです。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年02月14日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。今回は、他人からの何げない発言についてのお話。年を取ると、時々思わぬことを言われるそうで……。★最初から読む:「いつの間にこんなに太った?」通販サイトで買った服がデカすぎると思ったら… #アラフィフ雑記帳 1こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。年を取ると、時々勘違いされて話しかけられることがあります。先日、「妊娠何カ月ですか?」と店員さんに聞かれた私。……私、もう妊婦ではないです。そんなにおなかが目立っていた!?すぐさま腹筋を始めました。友人は娘さんのスタイを選んでいるときに、「お孫さんにプレゼントですか?」と言われ、その事実を知った店員さんが瞬時に顔色を失った様子にもショックを受けて、美容に力を入れるように。他人からのうっかり発言、ちょっとつらいのですが、発奮するきっかけにもなりますよね。コロナ禍で人との関わりが薄れてしまった今、そんな発言さえありがたかったとしみじみ思います。著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年02月09日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回はアラフィフならではの髪型の悩みについてのお話。昔よくしていたヘアアレンジをしたところ……。★前回:「違和感がすごい!」食いしばり対策のマウスピースをやめたら… #アラフィフの日常 54こんにちは、フカザワナオコです。中途半端に前髪が伸びてきたときとか、ポンパドールはすごく便利ですよね。顔にもかからないから、作業とかしていても気にならないし。でもそんな便利なポンパドールも、想像以上に似合わなくなっていてびっくりしました……。ツインテールみたいにいかにも「かわいい!」って感じの髪型なら、年齢とともに似合わなくなるのも納得なのですが、前髪を上で留めるという比較的スタンダードな髪型まで似合わなくなるとは、とちょっとショック。40代になり、髪のボリュームがぐんと減って、コシとかハリもなくなり……。しかも髪の密度がどんどんスカスカになっているから、前髪をアップにすると、スカスカ具合がすごくわかってしまい、地肌もめっちゃ目立つ。さらに、アップにした前髪の分け目から妙に元気な白髪がピンピン出ちゃっているという……。じゃあひとつに結ぼうかなと思うと、生え際の白髪が目立っちゃうし、いっそパーマをかけてイメチェンするのもアリかなとも思うけれど、ただでさえ髪の毛の元気がなくなっているのに、パーマで髪の毛を傷めるのが怖くてできなくて。40歳を過ぎてから、ロングヘアもなんだかしっくりこないし(髪の毛伸ばすと貧相になってしまうの私だけ!?)、結局ショートボブで普通に下ろしているのが、白髪も薄毛も一番目立たなくて無難という今日このごろ。どんどん髪型の選択肢がなくなってきている! 寂しい!でもまぁ、なくなったものや足りないものを嘆くんじゃなくて、今あるものを生かしていくときが来たってことなんですかね……。髪の毛のケア、ちゃんとしていこうと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年02月07日イイラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。歯のトラブル改善のためにマウスピースを使っていたフカザワさん。ある日マウスピースが壊れてしまって……。★前回:「無理じゃね?」ストレスのない生活を考えてストレスに… #アラフィフの日常 53こんにちは、フカザワナオコです。2年ほど前、歯科検診を受けたときに歯周病だと言われて、その流れで睡眠時の食いしばりも指摘されまして。私は歯並びが良くないのですが(前の歯が出てる!)、それもあって寝ているときに無意識で歯を強くかみしめているそうなのです。強い力で歯をかんでしまっていると、歯のすり減りにもなるし、ぐらつくし、良いことなし! ということで、上の歯にマウスピースを着けて寝ることになったのでした。「マウスピースを着けて寝ると、気になって眠れない」とよく聞くのですが、私は幸いそういうことはなく超快眠。なので、約2年ずーっとマウスピースを着けて寝てまして。でも日々酷使しちゃったからか、去年の秋にとうとう割れちゃったんですよね~。「作り直さないと!」とも思ったのですが、でもいくら歯のためとは言え、毎晩着けて寝るのは面倒くさいし、洗浄も手間だし(洗浄用の錠剤をポトンとするだけなんですけれどね……)、歯の治療も随分前に終わっていて歯の調子もよかったこともあり、マウスピース生活をやめてしまったのです。2カ月くらいマウスピースなしで寝ていたのですが、起きたら奥歯が痛いというか、すごく疲れているというか、なんだか違和感がすごい!時間がたてば痛みもすぐ治まるんですが、マウスピースをやめてから寝て起きたら歯が痛いというのは、どう考えてもマウスピースをしていないのが原因な気がする……。というわけで、歯医者さんで新しいマウスピース作ってもらうことにしたのでした。先生に経緯を話すと「寝て起きて歯が痛いのは、マウスピースをしていないからかもですねー。寝ているときの食いしばりには、やっぱりマウスピースが良いんですー」とのこと。そうかー、着けて寝ているときはよくわからなかったけど、何げに効果あるんだなぁ。またあのちょっと手間なマウスピース生活が再スタートしてしまったけれど、そのほうが歯の調子が良いし、健やか。これって少しの面倒の積み重ねで、歯の健康を維持できているっていうことなんですかね。ローマは一日にして成らずじゃないけれど、歯の健康も一日にして成らずだわ。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年01月31日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。コロナ禍で化粧をしなくなったフィフママさん。そのことを夫に告げたところ……。★前回:「ヤバイ!」 アラフィフ母が息子のウエアを着て散歩をしていたら… #アラフィフ雑記帳 7こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。コロナ禍での生活で、眉毛を描く以外はまったく化粧をしなくなりました。夫に「この1年、口紅1本も買ってないよ」と言うと、「ママはかわいいからすっぴんで大丈夫だよ」とやさしいことを言ってくれたのですが……。夫は新聞を読むときは、眼鏡と虫眼鏡をダブル使いしているほど超絶目が悪いので、そもそも私の顔は見えていないと思うんですよね(笑)。心の目で見てくれているのかしら??でも、マスクの下はシミに肝斑、クマにくすみが隠れているんですよね(涙)。隠すのはラクですが、お肌のケアも心掛けようと思います。著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年01月25日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。思わず共感したり、笑ってしまうマンガばかり。今回は、体の不調について書かれた本を読んでいたときのエピソード。あるものが原因の一つとなっていることが多いらしくて……。★前回:「え、めっちゃラク!」定番生理痛ケアの良さに今さら気付く48歳 #アラフィフの日常 52こんにちは、フカザワナオコです。先日、いろんな体の不調について書かれていた本を読んだのですが、体の不調の原因の一つとして「ストレス」がとにかく出てきまして……。初めは「へ〜、そうなんだ」と読んでいたのですが、下痢も口内炎も不眠もストレスが関係していると書かれていて、読みながら「また出てきた! ストレス!」となってしまいました。ストレスの「万病の元」感がすごい!いかにストレスをため込まないかが、健康な毎日への近道なのかなとも思うけれど、ストレスのない生活なんて無理ですよね。ストレスのない生活を考えてストレスが増えてしまいそう(笑)。ため込んだストレスをうまく解消させられるかどうかが、ポイントなんでしょうか。自分はこれをするとリラックスできる、気分転換できる!っていうのを改めて知っておかないといけないなーと思いました。★関連記事:「セックスレス解消!?」ギクシャクしたアラフォー夫婦の関係が修復された理由とは #44歳チアリーダー 19★関連記事:「結局プラマイゼロ!?」お日さまの光に救われたけど思わぬリスクも… #くそ地味系40代独身女子 41★ウーマンカレンダー連載マンガをもっと読む著者/フカザワ ナオコ(48歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年01月24日夫、息子3人、夫の両親、柴犬と暮らすフィフママさん(@fifmama)。アラフィフの身に起こった日常を気まぐれ絵日記にして紹介しています。今回は、息子さんのジャージを着て犬の散歩をしていたときのエピソード。すれ違う人の視線でフィフママさんが気付いたこととは……。★前回:「は、恥ずかしい」体が硬いアラフィフ、ヨガ中の姿を見られて… #アラフィフ雑記帳 6こんにちは、気まぐれなアラフィフ、フィフママです。息子が中学生のときに部活で着ていたウエアを愛用しています。犬の散歩にちょうど良いんですよね。ある日もそのウエアを着て散歩をしていたら、向こうから下校中の中学生の集団が。すれ違いざまに不思議そうな顔で見られてようやく「私、その子たちと同じウエアを着ている……!!」と気付きました(笑)。息子が中学校を卒業して5年以上たっていたので失念していましたが、学校のウエアのデザインってそんなにしょっちゅう変わらないですよね。うっかり中年の中学生っぽくなってしまい、顔から火が出るほど恥ずかしかったです。次からは、中学生の登下校時に着るのはやめよう……と心に誓いました。★関連記事:「え、陽性!?」高齢の母が新型コロナウイルスに感染してしまい… #新型コロナ奮闘記 #五十路日和 34★関連記事:「老眼あるある!?」近くも遠くも見えなくなってきたアラフィフ母の判断基準は #生まれて半世紀 17★ウーマンカレンダー連載マンガをもっと読む著者/フィフママ(49歳)アラフィフの日常を思いつくままに4コママンガにしてインスタ投稿するのが息抜き。夫の両親と同居、息子は3人、柴犬1匹。更新はのんびり気まぐれ。子離れに備えて健康を維持して趣味を広げたい。Instagram:@fifmama
2022年01月17日