「LINE LIVE」とテレビ東京が放送する番組「〇〇と新どうが」が連動した新たなスマホ型動画企画第10弾として、映画『亜人』とコラボレーションし、映画に下村泉役として出演している川栄李奈を迎え、「川栄李奈と新どうが created by 木村好克」が制作されることが分かった。「○○と新どうが」は、アーティストや俳優といったいまをときめく表現者が、気鋭のクリエイターとタッグを組み、これまでにない新しい形の動画作品を制作していく番組。また完成作品は「LINE LIVE」にて「Portrait Film Project」として公開している。そして、本プロジェクトの第10弾「川栄李奈と新どうが created by 木村好克」の第1回目の取り組みとして、“亜人”でありながらも、その正体を秘密にする代わりに、亜人管理委員会の戸崎の秘書兼ボディーガードを務める下村泉役として出演している川栄さんと、『KG カラテガール』『スープカレー』の木村好克監督がタッグを組み、『亜人』のスピンオフ動画を撮影することが決定。今回は川栄さん初主演企画となり、『亜人』や『るろうに剣心』を作り上げたスペシャリストチームのもと、映画同様に下村泉を演じ、スタントなしのハードなバトルアクションに挑戦。全編をスマートフォン、縦型で撮影を行っている。スタント無しの撮影に挑んだ川栄さんは、「今回のアクションは、正直めちゃくちゃ大変でした。映画『亜人』でもアクションをやっているんですが、今回はそれ以上でした」とふり返り、スマホで撮影ということで「普段はカメラマンの方がレールに乗って移動するところを、セグウェイに乗って撮影していて新鮮で面白かったです。スマートフォンならではで、いろんな角度から撮影できるのかなと思います」と本編では出せない魅力もあるようだ。さらに、「今回は“死なない体”という設定なので、普段ならへとへとになるところを、復活して強くなるアクションが見どころです。ぜひ、アクションの迫力をドキドキしながら見てください」とコメントしている。木村監督は、「撮影をスマートフォンで行ったので、相手に迫る演技が撮れたと思います。想定よりずっと近い距離で撮影できることに驚きました。顔をクローズアップするにしても、普段だと片目だけの寄りのシーンは使わないのですが、今回縦動画であることで、そういったシーンが効いてくる部分はお芝居でいうとプラスでした」とスマホならではの良さを語る。また、スピード感を一番意識したそうで「全ての彼女の技、戦い全てスピード感を意識しました。一連で撮っている部分もあるんですが、スピード感をアップさせる為に、大事なところは細かくカット割りしているので、本編のアクションと同じリズムが出せていると思います」と自信を見せる。さらに、「映画『亜人』の本編でアクション監督を務めた大内貴仁さんと共に、映画の導入部分となる映像をつくりましたので、アクションの迫力とあわせて、ぜひ楽しんでいただきたいです」と呼びかけている。「川栄李奈と新どうが created by 木村好克」(仮)は9月上旬、LINE LIVEにて公開予定。『亜人』は9月30日(土)より全国東宝系にて公開。「〇〇と新どうが」は毎週月~木曜日深夜1時30分~、毎週金曜日深夜1時53分~テレビ東京にて放送。(cinemacafe.net)■関連作品:亜人 2017年9月30日より全国東宝系にて公開(C) 2017映画「亜人」製作委員会 (C) 桜井画門/講談社
2017年08月22日カメラ女子に役立つ撮影テクをお届けしているスマホカメラ連載、今回は街フォトの撮り方まとめ編!夜景やタワー、路地裏などさまざまな街フォトの撮り方を、人気カメラマンの佐藤朗先生が教えてくれます!インスタがちょっとマンネリ化してるかも…と感じている人、おしゃれな街フォトを載せてみませんか?フォロワーも倍増すること間違いなしです!写真・文:田代わこその1:おしゃれな路地裏フォトで脱マンネリ!ちょっとインスタがマンネリ化している人、みんなに注目される写真を撮ってみたい人、おしゃれな路地裏フォトを撮ってみませんか? ドラマのワンシーンのような趣のある写真、なんとスマホでも撮れちゃうんです! そんなプロ技を佐藤先生に教えてもらいました!ポイントは5つ! まずは、“視点を変えてみる”。コレ、かなりおもしろいです。特に、目線を下げて撮影すると、驚きの写真が撮れちゃいます。ぜひお試しを! そして、ここからがプロのスゴ技。露出についてのテクニックを教えてもらったのですが、暗い場所での撮り方で目からウロコのアドバイスがありました! 詳しくは…、ぜひコチラの本編をどうぞ!その2:商店街もステキに撮れる?! まさかのテクを大公開!商店街を撮るって、なんかマニアックな感じがしませんか? おしゃれに商店街を撮ろうとする女子って、たぶんかなり少数派。だからこそ! 地元のアーケード街でも、テレビで話題の下町商店街でもいいので、撮影チャレンジしてみませんか? 誰も載せてない写真をアップすれば、インスタで注目される可能性大!佐藤先生が教えてくれた撮影ポイントは、全部で6つ! まずひとつめは、“絵になる構図を探す”。これ、かなり重要だと思います。漫然と撮ると、悲惨な写真になります。ふたつめは、光の使い方! 順光と逆光でニュアンスが違ってくる、という点を実例写真で検証しました。そして、3つめのポイントがすごい! 〇〇を変えてみるだけなんですが、商店街写真がグッとステキになるんです。そのテクとは…ぜひ本編でチェックしてみてください!その3:アレを使えば夜景がロマンチックに大変身!イルミネーションに彩られたロマンチックな夜景をスマホでパチリ! でも、あとで写真を見返すとなんだか全然パッとしない…。そんな経験ありませんか? 美しい夜景を撮るにはどうすればいいのでしょう? そこで、佐藤先生に聞いてきました!夜景&イルミネーションの撮り方については、ポイントがいっぱい! そのなかでも、まず基本として大事なのがスマホの構え方。夜景はぶれやすいので、スマホをしっかり持つことが大切です。そして、ぶれずに撮った写真を一気に大変身させるテクニックも教えてもらいました! そのテクを使う前と後では、写真が全然違うんです。気になった方は…、ぜひコチラをクリック!その4:タワー&建物はアレを変えればプロレベル!?東京タワーや高層ビルなど高い建物を撮るのって、難しくないですか? 全部画面に入らなかったり、まっすぐ撮れなかったり…。どんな風にすればタワーをステキに撮れるのでしょう?佐藤先生の話では、まず基本はまっすぐ撮ること! 曲がってしまったら、どんなに構図がよくても残念な写真になってしまいます。でも、自分ではまっすぐ撮影しているつもりでも、微妙に傾いて写ってしまうこともありますよね。そんなときは、スマホの撮影画面にグリッドを表示させればOK! さらに、プロレベルに近づけるテクも聞いちゃいました! そのテクは、アレを変えるだけ。道具も必要ありません! アレの詳細は…本編の実践編をチェック!おわりにちょっとマニアックな街フォト編、いかがでしたか? シンプルな街の風景や建物も、視点や撮り方を工夫すれば驚きのおしゃれ写真に変身します! いつもの写真にちょっと飽きたなーと思ったら、ぜひ街フォトを撮ってみてくださいね!Information佐藤朗先生の新刊情報!『おいしいかわいい料理写真の撮り方』(イカロス出版)¥1458スマホのテクニックと料理写真のノウハウがいっぱい詰まった本が出版されました!フードスタイリングも学べて、撮り方例もいっぱい。ぜひお手に取ってみてくださいね!佐藤先生の写真体験教室情報♪佐藤先生の料理写真体験教室、9月のスケジュールがアップされています! 人気教室なので、レッスン受けたい方はお早めに予約してくださいね♪ 詳しくは、料理写真教室をご覧ください!プロフィール佐藤 朗(さとう あきら)フリーランスフォトグラファー。日本大学芸術学部卒業。有名雑誌や書籍、Web媒体などで活躍。また、料理写真専門のカメラ教室フェリカスピコを主宰、毎月各地で開かれる教室は常に満席となる人気ぶり。著書に『もっとおいしく撮れる!お料理写真10のコツ』(青春出版社)。Instagram:@felica_spico田代 わこ(たしろ わこ)出版社勤務を経て、フリーランスのライター・エディターに。主にエンタメ系コンテンツ記事を執筆。趣味は美術鑑賞。ananwebでは「女子的アートナビ」を連載中です!
2017年08月14日スマホでサクッとメールチェックのつもりが、インスタやFacebookに没頭、気づけば30分以上経っていた……!なんてことはありませんか?スマホの使いすぎは、良質な睡眠を得にくくなったり、疲れ目の原因になることが知られていますよね。それだけでなく、首周りやあごのラインにも悪影響があるのだとか!今回はスマホが引き起こす、「テク・ネック」についてお伝えします。テク・ネックとは?欧米で問題視されているテク・ネック。首のこりが慢性化することにより引き起こされる、首周りの老化現象を指します。スマホにPC、あるいはタブレットにテレビゲームなど、スクリーンを覗き込むときの姿勢の悪さが原因とのこと。デジタル世代の多くの人が抱える悩みかもしれませんね。「テク・ネック=首回りのしわやたるみ」の原因に!?皮膚科医によれば、首周りやあごのラインのたるみに悩まされる若い女性がここ10年ほど増えているそうです。これはもちろん、テク・ネックの影響によるもの。約5kgという私たちの重い頭を支えている首は、視線を下に落とすことでさらに負荷がかかります。もともと首は重いものを支えるようなパーツではないため、不自然な姿勢が首回りの肌に負担をかけることになるのです。負荷のかかった首の肌が、重力により毎日引っ張られ続けると、どんな状態になるか……。もう、想像はつきますよね。デスクワーカーはテク・ネックになりやすい!また、職場ではデスクワーク中心の人も注意が必要です。上記と同じ理由で、首に負荷がかかりやすいというのがその理由。米国航空宇宙局・NASAのレポートによれば、仕事中95%を座ったままの状態で過ごしているデスクワーク中心の人は、テク・ネックの割合が普通の人と比べて2倍だそうです。これに加え、姿勢の悪さで負荷がかかるというのも覚えておきましょう。テク・ネックの解消法細っそりとしたあごのラインやしわのない首をキープするには、意識的にテク・ネックを治すしかありません。普段から、立っているときも、座っているときも、正しい姿勢を心がけること。スマホやPCに没頭していると姿勢が悪くなることもありますが、意識するようにしてみましょう。姿勢を正すことで、体もラクになり、代謝も良くなります。デスクワーク中心の人は、肩の上げ下げ、あごの上げ下げなど、簡単にできるストレッチを取り入れると良いそうですよ。それでも首のこりが解消しないときには、マッサージなど定期的にプロの手を借りることで、正しい姿勢を目指しましょう。肩こりがなかなか治らないな……と感じている人は、テク・ネックを疑ってみても良いかも。もしかすると、首が凝り固まっているのかもしれませんよ。スッキリとしたあごのラインやいつまでも美しいネックラインを保つべく、スマホを見るときの姿勢を見直してみませんか?参考:The Telegraph、stylecaster、NASA
2017年07月25日スマホカメラの撮影テクをプロカメラマンが大放出!まもなく一年になるこの連載、今回は今まで習った猫の撮り方をまとめました!撮る前の準備から、構図やピントの合わせ方まで、第一線で活躍中のフォトグラファー佐藤朗先生がたっぷり教えてくれます。猫好きはもちろん、ニャンスタグラマーを目指している人も必見です!写真・文:田代わこその1:猫さまを撮る前にアレをして♡大好きな猫さまをかわいく撮りたい! インスタに載せてみんなに見てもらいたい! できればニャンスタグラマーになりたい! でも、動き回る猫を撮るのって、意外に難しいんですよね。ぶれたりぼけたり、猫がカメラを怖がったり。どうしたらうまく撮れるのか、知りたいと思いませんか? そこで、佐藤先生に猫をとびきりかわいく撮るコツを聞いちゃいました!先生が教えてくれたポイントは3つ。ひとつめは、コミュニケーションをとる! 撮ることばかりを考えて猫を追っかけまわしても、いい写真は撮れません。しっかりコミュニケーションをとり、その猫にあった距離感をつかむのが大事だそうです。そしてふたつめ! 写真撮影で一番大切なアレをすることです。料理写真の撮り方でも習ったアレ…、詳しくは本編をどうぞ!その2:猫さまはできるだけ〇〇な場所で撮る!写真を撮るときに気になるのが光の使い方。順光や逆光などいろいろな方向からの光がありますが、猫さまにはどんな光が必要なのでしょう? 知りたいですよね? ということで、また佐藤先生に聞いちゃいました! すると、意外な回答が…。なんと、猫さまは基本的にどんな光でもオッケーらしいんです! 動物写真の場合、大事なのは表情やポーズ。なので、かわいい瞬間をねらって撮るほうが大切とのこと。光の向きにはそれほど制約がないなんて、うれしくないですか? ちょうどよい光の場所に猫を連れて行くだけでも大変ですよね。でも、実は大事なポイントとして、できるだけ○○な場所で撮るとよいとも教えてくれました。その○○とは…本編をクリック!その3:猫さまのアソコにピントを合わせて♡猫写真の構図、難しいですよね。なんだか、いつも似たような写真になってしまうので、フォロワーにも飽きられそう。人気のニャンスタグラマーみたいな “かわいい” 猫写真、撮ってみたいと思いませんか? そこで、またまた佐藤先生に教えてもらいました!先生のおすすめは、猫のいる雰囲気も一緒に撮る構図。遊んでいる部屋の様子やカバンの中に入り込んでいる姿などを写してあげると、かわいく撮れるそうです。(ほかにもポイントがありますので、本編でご確認ください!)そして、猫さまを撮るときに重要なピントの合わせ方も教わりました。なんと、アソコにピントを合わせるとよいそうなんです! 私は全然知りませんでした! 詳しくは…、ぜひ本編でどうぞ!おわりに猫写真のまとめ編、いかがでしたか? 最初はまったく猫を撮れなかった私も、佐藤先生のテクニックを覚えたら結構かわいい写真を撮れるようになりました~! 上の写真は自慢の一枚♪ちなみに、動く被写体を撮るときは、本当に写真がぶれやすくなるので、カメラの構え方も大事になります。下記記事では、「スマホカメラの構え方」も紹介しているので、ぜひあわせてチェックしてみてくださいね!Information佐藤朗先生の新刊情報!『おいしいかわいい料理写真の撮り方』(イカロス出版)¥1458スマホのテクニックと料理写真のノウハウがいっぱい詰まった本が出版されました!フードスタイリングも学べて、撮り方例もいっぱい。ぜひお手に取ってみてくださいね!佐藤先生の写真体験教室情報♪佐藤先生の料理写真体験教室、8月のスケジュールがアップされています! 人気教室なので、レッスン受けたい方はお早めに予約してくださいね♪ 詳しくは、料理写真教室をご覧ください!プロフィール佐藤 朗(さとう あきら)フリーランスフォトグラファー。日本大学芸術学部卒業。有名雑誌や書籍、Web媒体などで活躍。また、料理写真専門のカメラ教室フェリカスピコを主宰、毎月各地で開かれる教室は常に満席となる人気ぶり。著書に『もっとおいしく撮れる!お料理写真10のコツ』(青春出版社)。Instagram:@felica_spico田代 わこ(たしろ わこ)出版社勤務を経て、フリーランスのライター・エディターに。主にエンタメ系コンテンツ記事を執筆。趣味は美術鑑賞。ananwebでは「女子的アートナビ」を連載中です!
2017年07月19日これまで24回に渡りお伝えしてきたインスタ女子に刺さりまくる超お役立ち連載、スマホカメラの撮り方。今回は、料理編のまとめ記事! 準備から光の活用法、構図の撮り方、おいしそうに撮れる角度など、インスタジェニックな写真になること間違いなしのハウツーをこれでもかと詰め込みました。料理をうまく撮ってインスタいいね!を爆増させたい人、必見です!写真・文:田代わこ【カメラマンが教える! いいね! がつくスマホの撮影テク】まとめ#1その1:撮る前にするアレってなに?おしゃれな料理写真、自分でも撮れたらいいですよねー。かわいいスイーツや料理など、スマホでサクッと撮ってみんなに見せたい! でも、どんなふうに撮ればいいのでしょう? 構図とか光の当て方とか、知りたいと思いませんか? そこで、プロカメラマンの佐藤朗先生に直撃!「先生、素人でも料理をおいしそうに撮れるテクニックを教えてください!」すると、意外なアドバイスが…。まず料理を撮る前にやるべき超大切なことがある、というのです。カメラを手にする前にするべきことって、いったいなんでしょう? 特別な道具がいるのでしょうか? 詳しくは…、本編をチェック!その2:写真でめっちゃ大切なアレを徹底攻略!いきなり、クイズです! 料理写真の撮影現場で一番大切なものって何でしょう? 正解は、「カメラ!」ではありません。もちろん、カメラがなければ写せませんが、アレがなければ料理も写らないかなー。わかりましたか?正解は、「光」です! でも、「光」ならなんでもOKって簡単な話じゃありません。佐藤先生によると、「○○光」がベストとのこと。いったいどんな光? この正解は…、ぜひ本編で!その3:レースの○○があれば、自宅でもプロ級の料理写真が撮れる!自宅でも簡単におしゃれな料理写真を撮れたらラクですよね。でも、写真スタジオみたいなセットはないし、高そうな照明器具とか買うのは嫌だし、やっぱムリかな……と一瞬あきらめた方、ご安心ください! あるものを使えば、自宅でもプロ級の写真を撮れる環境を作り出せるんです。佐藤先生オススメのあるものとは、レースのアレ! わかります? 全然珍しくないものですよ。たぶん家にあるはず。気になった方は…、本編をクリック!その4:本当は教えたくない!構図のスゴ技いつも見栄えがしない料理写真になってしまうとお悩みの方、もしかしたら構図がマズイのかもしれません。ここで、問題です! 例えば目の前に一皿の料理があるとします。どんなふうに撮りますか?・離れた位置から料理のお皿全体を撮る・料理にカメラをぐっと近づけて撮る上の2点、実はどちらも基本的にはNGなんです! じゃあ、どう撮ればいいの? 佐藤先生によると、スマホカメラの “ある機能” を使えば、迫力あるおいしそうな写真が撮れるというのです。その機能はどんなカメラにもついていて、特別なアプリを入れる必要もありません。「アレかな」とひらめいた方、ぜひ本編でチェック!その5:おいしそうに見えるアレを完全マスター!光の使い方や構図のスゴ技も覚えたのに、まだおいしそうに撮れない…。どうすればいい? またまた佐藤先生に聞いちゃいました! すると…プロカメラマンは、おいしそうに見えるアレにこだわっていたことが判明! このポイントを押さえないと、どんなに見た目バッチリな料理でも残念な写真になってしまうというのです。わかりますか? ヒントは「斜め上!」って、ほとんど答えですが、この続きは本編でどうぞ!その6:スッピンNG!料理だってメイクしてほしい~!スッピンで自撮りしてインスタに載せるなんて、絶対無理。そう思う人は多いのに、料理を撮った写真はスッピンのまま載せていませんか? これ、NGなんです! プロカメラマンはほぼ間違いなく写真を編集しています。人物だけでなく、料理だってメイクしてほしいんです!でも、どうすれば料理写真をメイクできるの? 専門の写真編集ソフトなんて持っていないし…。大丈夫、ご安心ください! みんな持ってるアレを使えば、だれでも簡単におしゃれメイクができちゃいます! 本編では佐藤先生による編集テクも載ってますよ~。詳しくは…、記事をチェック!その7:最後の切り札!スタイリングを覚えていいね爆増!もっともっとおいしそうに料理写真を撮りたい! たくさんいいねが欲しい! それなら、プロが必ずやっているスタイリングを覚えるしかありません! 急にハードルが上がった感じですが、大丈夫。佐藤先生に、初心者でもわかるようなスタイリング術を聞いちゃいました。そのポイント、ひとつめはイメージを持つこと! 写真のイメージに合わせて、スタイリングも考えていきます。そして、ポイントふたつめは、○○の使い方! それを使えば、料理写真が激変しちゃいます。詳しくは…、本編でチェック!おわりに料理写真のまとめ編、いかがでしたか? 佐藤先生のテクニックをマスターすれば、カメラが苦手な人でもきっと「おいしそうな」料理写真を撮れるようになるはず。“習うより慣れよ” ともいうので、ぜひこの記事を参考に、いろいろな料理写真を撮ってみてくださいね!Information佐藤朗先生の新刊情報!『おいしいかわいい料理写真の撮り方』(イカロス出版)¥1458スマホのテクニックと料理写真のノウハウがいっぱい詰まった本が出版されました!フードスタイリングも学べて、撮り方例もいっぱい。ぜひお手に取ってみてくださいね!佐藤先生の写真体験教室情報♪佐藤先生の料理写真体験教室、8月のスケジュールがアップされています! 人気教室なので、レッスン受けたい方はお早めに予約してくださいね♪ 詳しくは、料理写真教室をご覧ください!プロフィール佐藤 朗(さとう あきら)フリーランスフォトグラファー。日本大学芸術学部卒業。有名雑誌や書籍、Web媒体などで活躍。また、料理写真専門のカメラ教室フェリカスピコを主宰、毎月各地で開かれる教室は常に満席となる人気ぶり。著書に『もっとおいしく撮れる!お料理写真10のコツ』(青春出版社)。Instagram:@felica_spico田代 わこ(たしろ わこ)出版社勤務を経て、フリーランスのライター・エディターに。主にエンタメ系コンテンツ記事を執筆。趣味は美術鑑賞。ananwebでは「女子的アートナビ」を連載中です!
2017年07月15日羽田空港で働くカリスマ清掃員、新津春子さん。NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』にも登場し、新津さんが特集された放送回は、2015年度の最高視聴率を記録しました。2013年、2014年、2016年、2017年と羽田空港が「世界一清潔な空港」に選ばれたことにおける功労者のひとり。現在は環境マイスターとして、約500人いる清掃員を束ねるリーダーです。いわば「世界一の清掃員」である新津さんの自宅でのお掃除術とは、どんなものなのでしょうか?新津さんのベストセラー書籍 『“世界一”のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!』 から、目からウロコの掃除のコツやポイントをいくつかをご紹介します!■“ついで掃除”こそ家事の基本!がんばろうと気負いすぎても続かないのが日々の掃除。新津さんは本の中で、掃除を気軽に楽しく続けるための6つの心がけを提案しています。そのひとつが本のタイトルにもある「ついで掃除」です。掃除の仕事をはじめる前は、掃除ギライだったという新津さん。本でも次のように書いています。「家じゅうを毎日ちゃんと掃除するなんて、清掃のプロの私でも無理ですし、“わざわざ掃除”じゃなくて、“ついで掃除”こそが家庭の掃除のキホンだと思っています」毎日の掃除は、「見えるところ」や「触れるところ」だけやれれば十分だそう。ポイントは、汚れやすい「普段から通る場所」とホコリが落ちやすく手アカなどもつきやすい「目線より低い場所」を掃除すること。具体的には、パパの出勤を見送りながらタオルで廊下や階段の手すりをサーッと水拭きしたり、歯を磨きながら洗面台の鏡を乾拭きしたり…。なにかのついでに、ササッとやるだけでOKなのです。そのためには、掃除用具をすぐに手にとれる場所に置いておくことも大事。30秒くらいの短い「ついで掃除」でも、積み重ねると部屋はきれいに保てるといいます。■道具は極論、タオル1枚でもOK!空港では、多くの洗剤を使い分けて掃除をしている新津さんも、自宅には汎用性のあるいくつかの洗剤と道具があるだけ。「極端な話、一般家庭なら、タオル1枚あればだいたいの場所はきれいになる」そうです。基本の拭き掃除には、使い古した綿のタオルを使用。「折り方」「持ち方」「絞り方」に注意すれば、掃除の効果が格段にアップします。●ムダなく面を使えるタオルの折り方折り方は8つ折りに。表裏16面できるので、1面ずつ使っていけば、掃除の途中で洗い直したり、たたみ直したりする手間がぐっと短縮できます。●一度できれいに拭けるタオルの持ち方拭く場所によって持ち方も変えると効果的。平面を拭くときは、できるだけタオル全体に力が均等にかかるようにすると、無理なくムダなく拭けます。●ダラダラ水がたれない! タオルの絞り方気をぬいて適当に絞ると、拭き残しがでたり、水跡がついたりするので、水気をしっかり絞り切る「かた絞り」をします。■1日3分! 玄関の「ついで掃除」のやり方本では、キッチンやリビング、浴室、トイレ、玄関、ベランダ、庭など場所ごとの「ついで掃除」とたまにやりたい「しっかりお掃除」のやり方が丁寧に説明されています。例として、玄関の「ついで掃除」の方法をご紹介しましょう。やることは大きく以下の4つです。(1)出している靴をしまう使ったばかりの靴や傘は風を通してから。それ以外はしまっておく。(2)たたき(靴を脱ぐところ)のホコリをとる家の中と外、両方からのホコリが落ちて貯まりやすいので注意。(3)ドアノブを水拭きするタオルで包みこむようにして拭き残しのないように。(4)たたきの四隅を湿り拭きホコリを多く含む汚れは、濡れたタオルを乾いたタオルではさんで水分を移したタオルを使う「湿り拭き」がおすすめ。1日3分でも、続ければ見違えるほどきれいになるそうです。このほかに、「濡れたものは置かない」「下駄箱にニオイをこもらせない」「郵便物をちょい置きしない」などを心がけることも、すがすがしい玄関にするコツです。■心がけ次第で掃除のモチベーションもアップ!本には掃除のテクニックに加えて、新津さんが掃除から教わったことも書かれており、掃除のモチベーションも上がります。たとえば、掃除の心がけのひとつとして掲げている「掃除は相手への思いやり」という考え方もそう。掃除は自分が快適になるだけでなく、家族も幸せな気分になれるもの。さらに、体力づくりにもひと役買ってくれます。そう考えると、すこしやる気がでてきませんか?「ついで掃除」なら、3分でも、1カ所でもOKなので、忙しいママもすぐにはじめられます。本には疲れず、合理的に掃除ができるポイントやコツが盛りだくさん。掃除ギライの人も、肩の力をぬいて掃除を楽しめるようになりますよ。 『“世界一”のカリスマ清掃員が教える 掃除は「ついで」にやりなさい!』 新津春子(著)、 ふじいまさこ(マンガ)/主婦と生活社 1,200円(税別)NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」で2015年度最高視聴率を獲得した「世界一の清掃員」、新津春子さんが実際に自宅で実践しているお掃除術をあますところなく紹介した1冊。いますぐ使える極意を楽しいマンガとくわしい写真入りでわかりやすく紹介。掃除にまつわるお役立ちコラムも多数収録されています。新津春子(ニイツハルコ)1970年、中国・瀋陽生まれ。17歳で来日、高校に通いながら清掃の仕事に従事する。日本空港テクノ株式会社に入社後、全国ビルクリーニング技能競技会で最年少優勝。羽田空港の清掃を中心に手がけ、同空港が2013年、2014年、2016年、2017年と「世界一清潔な空港」に選出された功労者のひとりとして活躍。2015年4月からは「環境マイスター」として、技術指導や知識伝達を中心とし、後輩の育成にあたっている。
2017年06月30日彼女のいる人を好きになってしまう。彼女がいることを知っているけれど、好きだから一緒にいる。辛い恋愛ですが、これもまた恋のひとつの形です。「一緒にいれるだけでいい…」でもその思いはいつしか「あの人の1番になりたい」に変化するのです。都合よくキープされているセカンド女から本命彼女になるためには、どのような行動をしたら良いのでしょうか?今回は、セカンド女→本命彼女になるためのテクをお届けします。好きな気持ちを伝え続けるセカンド女が男性にキープされている状態で間違いやすい行動は、自分の気持ちを抑えてしまうという事。相手にとって居心地の良い状態を作り上げる事が、自分がそばに居ても良い理由になるような気がしたり、嫌われるのを恐れるあまり好きな気持ちを抑えてしまうのでしょう。でも、本命の彼女になりたかったら、好きな気持ちは伝え続けるほうが上手くいきます。相手の男性が本命彼女と仲が悪くなった時に「この子だけはずっと俺のことを好きだと言ってくれていた」とセカンド女の存在のありがたさに気付くからです。自分の気持ちを隠すことなく、「私は今は2番手かもしれないけど、ずっと好きだから」という気持ちを伝え続けましょう。彼のタイミングでセックスしない本命彼女がいるのに、キープ状態で付き合いをされている女性は、はっきり言って彼の性欲の捌け口です。彼にとって、それはとてもおいしい状態ですが、刺激や会えなくなってしまうかもという不安はまったくありません。彼のタイミングでセックスを受け入れていると、いつまで経っても都合の良い女から抜け出す事はできません。あなたが、彼を受け入れセックスをするとしても、彼がしたいという時にさせない事です。あくまでも自分がしたいと思ったタイミングで彼を誘うのです。彼も本命彼女がいるため、自分のあいた時間でしかセカンド女と会う事が出来きません。彼女との約束と被れば自ずとどちらかを選択をする事になります。彼は選択を迫られる事で、初めてセカンド女の事をちゃんと考えれる初期段階に立つわけです。嫌われたくないからと彼の言いなりになっているうちは本命彼女には絶対になる事はできません。駆け引きも本命になるためには必要彼だって全く興味のない女性をセカンドにする事はありません。少なからず好みであったり、興味があったりするからキープをするのです。そんな彼にセカンド女が取れる行動は相手の好きな気持ちを増やすための行動をとること。例えば、彼のLINEにホイホイすぐ返事を返さないようにする、いつもは楽しそうにしている会話をつまらなそうにしてみるとか。そういうちょっとした駆け引きも本命になるためには必要です。彼も今の状態を壊したくはないはずなので、「どうした?」「なんかあった?」と探りを入れてくるはず。その時に「ちょっと疲れてて」なんて彼を心配させてみましょう。そういう状態を時々作る事で相手に「なんてこんなに本命じゃない彼女を心配したり会いたがったりしてるんだろう。もしかして好きなのかも」と自覚させる事だってできるかもしれません。今はセカンド女かもしれませんが、本命彼女に昇格するチャンスはいくらでもあることを知ってください。彼への気持ちと粘り強く負けない気持ちがあれば、彼の気持ちを動かす事だって可能です。
2017年06月26日女友達が多い男性を好きになると辛いですよね。人徳がある人には人が集まるものですが、周りの女性と同じように見られていてはいつまで経っても彼女にはなれません。彼の特別な女性になるために出来る事ってあるのでしょうか?今回は、周りの女性に差をつける!彼の特別な人になるための秘密の心理テクをお届けします。特定化の心理効果で自分の好意を伝える相手に特別と思ってもらうためには、まずあなたが相手に好きという好意を示さなければなりません。でも、いきなり「好きです!」なんて告白すれば、相手も戸惑ってしまいます。でも、特定化の心理効果を使えば、告白という形を取らなくても相手に自分の好意を伝える事は可能です。例えば、小さな用事でも彼に頼まれた場合「○○君の頼みだから受けてあげる」と言ったり、遊びに行く約束をする時でも「○○君だから一緒に行くんだよ」と相手を特定するような方法です。誰でも誰かの特別になりたいという心理があり、例え自分が好意を持っていない人でも、「あなただから」の一言を付け加えられる事で、とても気分がよくなります。告白する勇気が無いけど、好意を伝えたい時は特定化の心理効果使ってみてください。 自己開示の心理効果で相手の心を引き寄せる自分の弱みを見せることは、恥ずかしいですし気が引けます。でも、そこで勇気を出して特別な悩みや、自分のプライベートな事を好きな人に話すことで、相手の心を自分に引き寄せる事ができるようになります。秘密を打ち明ける行動を取ると、相手は「こんな話までしてくれるんだな。自分は信頼されている」という気持ちになります。この気持ちが生まれると、「自分も相手に信頼してもらいたい」と無意識に思い始め、相手に自分の秘密を打ち明けるようになります。これが、自己開示の心理効果です。ここに先ほど紹介した、特定化の心理効果をプラスして「○○君だから秘密を打ち明けたの」と伝えれば効果はよりUPします。自己負担の心理効果で自分だけ特別に思ってもらうそして最後は、周りの女性に差をつけて自分だけ特別に思ってもらうためのテクをお教えしましょう。それには、自己負担の心理効果を使うのが効果的です。自己負担の心理効果とは、自分に迷惑をかける人を好きになってしまうという心理です。アメリカの大学で自己負担の心理についての実験が行われました。友人にお金を借りた後の心理を調査する実験で、貸した方は借りた方に今までよりも好意を持つという結果が出ています。普通なら、お金を貸した方は借りた方を嫌がったりしそうなものですが、好意を持ってしまうのですから不思議です。「馬鹿な子ほど可愛い」と言う言葉が日本にはありますが、それもこの自己負担の心理効果が作用しているものだと言われています。彼の特別になりたいのなら、とんでもないワガママじゃなく可愛いワガママやお願い事をするというのもひとつの方法でしょう。荷物を持ってもらう、話を聞いてもらうというのも自己負担の心理に効果的に働きかける行動です。遠慮ばかりでは関係は進展しないという事ですね!今回紹介した3つの心理効果を上手に使って、少しずつ彼の気持ちを自分だけに寄せましょう。とにかく最初は、相手の意識を自分に向ける事に集中して、ステキな恋のスタートダッシュを切ってくださいね。
2017年06月16日ネットの利用が当たり前になった現在、スマホは日常生活に欠かせないアイテムになっています。彼が熱心にスマホでやりとりしていると気になるでしょうし、ついつい彼のスマホに手が伸びてしまうこともあるかもしれません。しかし、そこは一旦、その欲望を抑えることをおすすめします。今回は彼のスマホを見ない方が良い理由をご紹介します。覗き見したことがバレた時のリスクスマホはパスロックで守られているとはいえ、番号を盗み見したり彼が寝ている時に指紋認証させたりと、近い存在なら簡単に開けてしまうものです。だからと言って、彼に隠れて覗き見するのは禁物。もしも彼にその事実がバレた場合、理由はどうであれ、あまり良い印象は持たれないでしょう。プライベートまで管理されるのは誰でも嫌ですし、隠れて見られていたという事実に彼はあなたに対して嫌悪感を抱くかもしれません。関係にヒビを入れてしまう危険性もはらんでいますので、やめておくのが無難です。介入しすぎないことで生まれる信頼関係もある原点に立ち戻ると、スマホを監視しなければ成り立たない関係に、果たして信頼は生まれているのでしょうか。ある程度お互いも知り得ない領域を確保しておいたほうが、のちのちうまくいくこともありますし、そもそもこちらが信用してあげなければ相手からの信用を得ることも難しいでしょう。もちろん、相手を盲目的に信じすぎるのは危険ですが、ある程度までは彼の味方でい続けるのも必要です。それがお互いにとって心地よい関係を生むきっかけにもなるでしょう。「彼の全てを知っておきたい」という気持ちは分かりますが、あからさまに浮気が疑われる場合をのぞいては下手に詮索することはやめておきましょう。もしどうしても気になる場合は、お互いなんでも言い合えるような環境づくりに徹するほうが得策です。
2017年05月19日浮気がバレるきっかけとして多いのがスマホです。彼女の浮気を疑う彼氏がスマホをチェックした結果、浮気の痕跡が見つかったケースは計り知れません。と言うことは、スマホを万全の状態にしておけば浮気がバレるリスクが減るということにもなります。ここでは現在浮気中の女性に、浮気がバレないためのスマホを使ったちょっとした悪知恵を教えます。スカイプを使用するほとんどの女性がLINEを使っていますが、そもそもLINEはチャットアプリの1つです。あまりにもLINEのシェアが圧倒的なので目立たないですが、実際には他にも同じ仕様に近いチャットアプリがいくつかあるのです。例えばスカイプのその1つで、PCでは一般的なスカイプもスマホで使う人はあまりいません。そこで浮気相手との連絡は全てスカイプで行うようにしてください。そうすれば、浮気相手とのチャットも電話の履歴も全てスカイプを開かない限り表示されません。彼氏は浮気相手の男性とのやりとりはメールや電話やLINEと決めつけているでしょうから、まさかスカイプを利用するとは思わずチェックもしないでしょう。巧妙な言い訳でロックをかけるスマホにロックをかければ、少なくともスマホが原因で浮気が発覚するのを防げます。しかし、スマホをロックするのは明らかに怪しいですから、この場合は余程うまい言い訳をしなければ逆に疑われてしまうでしょう。そこでおすすめなのが職場を利用した言い訳です。具体的には「スマホを常にデスクに置いておくルールになった」と言ってください。実際に製造業ではカメラ撮影を防ぐため、現場ではスマホの所持を禁止している企業もあります。社内のルールででスマホを置いておかなきゃいけなくなったから他の人に見られる恐れがある、だからロックすることにした…この言い訳を使えば彼氏も納得するでしょう。製造業で働く女性には特におすすめの言い訳です。まとめとして、これらの方法に若干補足を加えておきます。まずスカイプですが、これはスカイプに限らず他のチャットアプリを使ってもいいでしょう。例えばカカオトークなど、LINEに近い仕様でマイナーなチャットアプリは複数存在します。次にスマホのロックですが、これは彼氏とエッチな写真を撮っておくといいですね。そうすれば、それを職場仲間に絶対にスマホを見られたくないという理由にできるからです。そうすることで、スマホをロックする程の警戒にも彼氏は納得してくれやすくなります。
2017年05月18日女優の新垣結衣が、11日より公開されたスキンケアブランド「雪肌精」のWEB限定動画「SETSUKOの部屋~特別篇~」でカメラマンになりきっている。「雪肌精」初のフェイスパウダー「雪肌精プレシャス スノー」が5月16日より販売されることにあわせて、同じく16日よりスマートフォンで楽しめる透明感際立つ写真加工コンテンツ「プレシャス スノー フィルター」も提供開始。公開された動画は、「雪肌精」のイメージキャラクターの新垣と「雪肌精」のSNS専属PR担当(社員)の"SETSUKO"が、「プレシャス スノー フィルター」で楽しそうに遊びながらアプリの魅力、使い方を紹介するという内容になっている。動画の中では、新垣がカメラマンとなってSETSUKOを携帯で撮影しながら「プレシャス スノー フィルター」を体験。写真の角度にこだわったり、SETSUKOにポーズの指示をしたりと、新垣がカメラマンになりきり、「いいねいいね!」「OK」「かわいい」「躍動感あるよ」などと声をかけている。また、大きくなって登場したSETSUKOに笑顔で冷静にツッコむ姿も見られる。
2017年05月11日岡田准一(V6)主演の映画『追憶』が5月6日(土)に公開を迎え、都内劇場にて舞台挨拶が開催。岡田さんをはじめ、柄本佑、安藤サクラ、木村大作カメラマン、降旗康男監督が舞台挨拶に登壇した。『駅 STATION』、『鉄道員 ぽっぽや』など、数々の名作を世に送り出した降旗監督×木村カメラマンのコンビ16作目となる本作。兄弟のように育ち、刑事、事件の容疑者、そして加害者と言う立場で再会を果たした3人の男たちの抱えるある“秘密”が解き明かされていく。岡田さんは、降旗監督、木村カメラマンという映画界の生ける“伝説”と仕事をして「言葉は悪いかもしれないけど、日本のおじいちゃんたちが元気だよって感じました。大先輩たちに教えを請い、たくさんのことを学びました」と強い思いを口にしたが、木村カメラマンは「おじいさんではありません!」とマイクを使わずに地声で反論し、会場は笑いに包まれる。岡田さんは「すいません、言い方が…(苦笑)」と謝罪しつつ「今日、こうして降旗監督と大作さんと一緒にいられることが重い。大作さんがスーツを着てこられて(笑)、カッコいいです」と幸せを噛みしめる。柄本さんと安藤さんは、夫婦そろっての舞台挨拶登壇。第一子妊娠中の安藤さんは、ふっくらしたお腹で登場し、岡田さんと同様に降旗監督、木村カメラマンの作品への出演について「小さいときから、歴史の中の人、映画史の中の存在だったので、一緒にこうして並んでいるのが不思議な感覚です。自分も監督たちのようにずっと楽しく映画に携わっていきたいという希望をいただきました」と喜びを口にした。この日は、“追憶”にちなんで、登壇陣が25年前、もしくは25歳前後のころの写真を持参!当時はほかに持っている人がいなかったというディレクターズ・チェアに腰かけた、若き日の木村さん、映画会社に入ったばかりの頃の監督、自転車で顔を擦りむいた直後の柄本さん、お化けのモノマネをしているかのような安藤さん、そして漫画本を読んでいる小学生の頃の岡田さんの写真に、会場からは笑いや歓声が上がっていた。そして、岡田さんらキャスト陣からは、感謝の思いを込めて監督と木村さんに帽子をプレゼント。木村さんは「こういう帽子かぶるの、生まれて初めてだよ。イマドキの若い人、こんな帽子多いじゃない?でもあれより、我々の方が合ってるよね?年輪があるから」とゴキゲン。降旗監督はキャスト陣の気持ちが「重いです」と嬉しそうに笑みを浮かべる。岡田さんは「これからもまだ、何本も撮っていただきたいです!」と語り、会場は温かい拍手に包まれていた。『追憶』は公開中。(text:cinemacafe.net)■関連作品:追憶 2017年5月6日より全国東宝系にて公開(C) 2017映画「追憶」製作委員会
2017年05月06日俳優のニコラス・ケイジが、新作『#211』の撮影中に足首を骨折したようだ。ブルガリアのソフィアで撮影が行われている同強盗映画の撮影中に悲運なアクシデントに見舞われたニコラスは、病院へと搬送されたところ、医師団から手術が必要であると告げられたのだという。しかしニコラスはヨーロッパで手術を受けず、ロサンゼルスへ戻ってから手術を受けることにしたようだとデッドラインは報じている。現在療養中というニコラスだが、2週間ほどしたら撮影現場へ復帰することができるようだ。今年後半にも公開予定となっている同作品の撮影は、ニコラスが現場に復帰するまで一時中断状態にあるという。(C)BANG Media International
2017年04月28日「石坂さんとの撮影は、とてもいい感じで進んでいます。リアクションがよいので、共演の場面での“かけあい”もうまくいっています」 そう撮影現場での様子を明かすのは、ドラマ『やすらぎの郷』(テレビ朝日系・毎週月〜金 12時30分〜)で共演の石坂浩二(75)と16年ぶりに再会した浅丘ルリ子(76)。彼女は、石坂との思い出話や、彼への感謝の思いを本誌にこう打ち明けた。 「結婚しているころは、おうちにいつもお客さんを連れてくるのが好きで、共演者やスタッフを本当によく連れてきていました。今でも感謝しているのは『あなたは仕事を辞めないで、ずっと続けてほしい』といつも言ってくださったこと。なので、こんなに長い間、仕事をすることができたんです。休みなしで、いい仕事ができて、本当に感謝しています」 『やすらぎの郷』は、石坂が演じる脚本家・菊村栄がテレビ人専用の老人ホーム「やすらぎの郷」に入居するところから物語が始まる。そこには、加賀まりこ、八千草薫らが演じる往年の大女優たちが集い、悲喜こもごものシニアが直面する問題がコミカルに描かれる。 「私が60歳のときにお別れして16年。石坂さんは、いいお顔で演じられています。ドラマは、これからどんどん動きます。よくよくご覧ください」
2017年04月14日出会いからカップル、夫婦に至っても、身体を重ねる回数以上に多いのが、食事の回数。だからこそ、どんな風にその時間を共有するか、重要視するところですよね。付き合う前のデートは、食事の相性がいいかどうかを確かめる重要な場面。実は食事マナーにドン引かれているせいで2回目のデートに誘われなくなる、なんてこともあるのです。ここでは、男性が幻滅しているという食事のマナーを聞いてみました。■■スマホで何度も食事の撮影「一緒にデートをした女の子が、食事をするたびにスマホで撮影。帰ってみたらインスタに食事をアップしてた。毎回こうして一緒に食べた物を載せられるのかなと思ったらゲンナリ。デートに誘わなくなりました」(20代/公務員)SNSに載せたいからといって、毎食ごとにスマホで撮影するというのはマナー違反。ひとりで食事をするときならまだしも、相手のいる場で撮影すると、相手のことも待たせてしまいます。また、SNSにアップしたいからデートにきたのかと思われてしまうことも。特に友達以上恋人未満のデート中は極力控えましょう。■■食事をほとんど食べない「女の子のほうが基本的には男よりも小食っていうのはわかるけど、小鳥のエサ程度しか食べないと一緒にご飯を食べていても楽しくない。そのくせいっぱい注文されると何?って思ってしまう。やっぱり楽しく食事ができる子が一番いい」(20代/IT)たくさん注文をしてもほとんど食べなかったり、好き嫌いが多かったりする女性は一緒に食事をしていていも楽しいと思われません。男性は女性が美味しいと言いながら食べる表情が大好きです。ダイエットしたいからと食材を選り好みしたり、小食に思われたくてほとんど食べないのはNG。■■化粧直しの時間が長い「食事中にトイレに行って長時間化粧を直してくる子にドン引き。食事をしにきたのに自分の顔しかみてないのかなって思ったらがっかりする。食事中にトイレに行くなら短時間で済ませてほしい」(20代/金融)基本的に食事中のトイレはマナー違反。とはいえ、軽くメイク直しをしたいこともあるでしょう。そんなときは、長時間にならないよう気をつけて。また遅くなってしまったときは「お手洗いが混みあってたの、ごめんなさい」と謝罪をすることも忘れずに。■■基本的なマナーができていない「食べながらしゃべったり、肘をつきながら食べたり・・・。食事の基本的なマナーができていない子はドン引きする。汚い食べ方って生理的に無理。ある程度の年齢になったらマナーは身につけておいてほしい」(20代/広告代理店)ある程度の年齢を重ねているのに、基本的な食事のマナーがなっていない女性はドン引きされます。食べながらしゃべって口から食べカスがこぼれたり、パスタをすすったりクチャクチャと音を立てて食べたりするのは言語道断。ある程度、ナイフやフォークの使い方もま知っておくのはもちろんのこと、よく見ないと見えないから、と「ちょっとおかしなお箸の持ち方をしている」というのも矯正しておきたいですね。いま一度、食事のマナーを振り返りましょう。■おわりに生きている限り、食事をする機会はたくさんあります。一緒に楽しく食事をできる人とは、末永くお付き合いができるはず。「うわ、ないな・・・」と引かれないよう、恥ずかしくない食事のマナーを早いうちから身につけておきたいですね。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月18日スマホやデジカメで手軽に写真が撮れる時代になり、わが子の成長を毎日記録するママも多いのでは。とくにお出かけ先では思い出を写真に残したくなります。けれど、公共の場ではマナーを守らなくてはなりません。撮影に夢中になるあまり、周囲に迷惑をかけてしまうママをみかけたことはありませんか? 「自分は大丈夫!」と思わず、一度わが身を振り返ってみませんか?■観光地やお出かけスポットでのNGマナー・「混雑した動物園で記念撮影をしていた親子。なかなか良い表情が撮れなかったのか、何度も撮影していたので人の流れが止まってしまい…。気持ちはわかるけど、譲りあう気持ちは忘れないでほしい」(25歳・独身女性)・「公園の高台がビュースポットになっていて、多くの人が順番待ちの中、何度も構図やポーズをかえて長時間独占するママ。寒いなか待っている人のことも考えて!」(30歳・4歳児のママ)公共の場での配慮とは、他人が写らないようにするだけでなく、状況に応じた行動を心がけることも含まれます。ステキな写真を撮りたい気持ちはわかりますが、それはみなが思っていること。ときにはあきらめることも大事です。たとえブレてしまっても、しかめっつらしている子どもの顔でも、あとからみれば笑い話になるはず。そして、そのときの子どもの様子やパパやママの焦った記憶がよみがえるかもしれません。こんな風に思い出がより鮮明になることもあるので、失敗した写真も悪いことばかりではありません。■レストランでのNGマナー・「レストランで子どもの写真を撮りまくるママを見たことがある。これでは食事のマナーが身につかないのでは? と、他人の子どもながら心配になった」(31歳・小学3年生のママ)・「ママ会でお通しからドリンクまで、何でもかんでも撮影するママ友。盛りつけがおしゃれな料理や人気店なら少しはわかるけど、いつも利用する居酒屋だし、枝豆を毎回撮影する意味がわからない」(40歳・小学3年生のママ)レストランは食事を楽しむ場所。それなのに、ママが撮影に夢中になっていたら、子どもにも悪い影響を及ぼしてしまいそう。公共の場所は、自宅では培えないマナー教育の場になります。それを忘れないようにしたいものです。また、料理を撮影するときには、同席者に配慮を! 写真を撮るときにはひと声かけるのはもちろん、みんなの表情を事前にチェックしてみましょう。「いいよ」とは言ってくれていても、表情に「またか…」という気持ちが表れているかもしれませんよ。■ほかの子どもが写真に写っているときのNGマナー・「幼稚園の送り迎えのとき、バスに乗り降りする様子をパシャパシャ。うちの子が写っていてもSNSにアップされたことがあった。場所を特定されかねないのでやめてほしい」(39歳・4歳児のママ)・「幼稚園の制服を着た子の写真をSNSでよく見かける。顔をスタンプで隠してくれているけれど、事件とかに巻き込まれそうで怖い」(37歳・小学3年生のママ)SNSやブログをアルバムがわりに、子どもの写真をアップしているママは少なくないのでは。顔や名前を隠していても、周囲の建物や風景を見れば生活圏がわかってしまいます。よその子が写らないように注意するだけでなく、場所を特定できるような情報をアップしないように気をつけましょう。スマホやデジタルカメラは失敗してもすぐに撮り直せて、費用がかからないので、いつでもどこでも気軽に撮影できるメリットがあります。しかし、便利なあまり慎重に撮影しようと思う意識が薄れ、マナー違反につながる行為をしてしまうことも。シャッターチャンスを逃さないと同時に、周囲を見渡す余裕も持ちたいですね。
2017年02月01日女の勘は鋭いもの。もしかしたら彼の異変に気付くとすぐに「浮気しているかも」と勘づく人もいるでしょう。とはいえ、浮気上級者の男性や、浮気慣れをしている男性は、勘のいい女性でも気付かないくらいにスマートに浮気をします。そこで、浮気をしている男性に、浮気を隠すためにしているスマホ設定について聞いてみました!あなたの彼は大丈夫ですか?■■LINEの通知はオフに設定してある「一緒にスマホをいじっているときにLINEがくると気まずいから、LINEの通知はオフ設定にしてある。通知オンにしておくと、うっかりスマホを机に置き忘れたときにもバレる可能性があるから、これは基本中の基本」(20代/学生)恋人同士であれば、お互いのスマホを一緒になってみる機会も多いはず。「この猫可愛い」「こんなニュースがあったよ」などと、情報をシェアすることもあるでしょう。きゃっきゃしながらスマホの画面をみているときにLINEから女の子のメッセージが送られてきたら、せっかくのムードも台無しです。さらに「この間のお泊り、楽しかったよ」なんて書いてあれば、完全にアウト。浮気慣れしている男性は、LINEを通知オフにしておくのがデフォルトのようです。■■ネットはプライベート検索を利用「出会い系で浮気することが多いから、ネットで検索するときはいつもプライベート設定にして履歴が残らないようにする。元カノのときにはこれで浮気がバレたので・・・」(20代/広告)男たるもの、気になる子の名前を検索したり、セクシー女優の情報について検索することもあるでしょう。なかには、出会い系のサイト名を検索することも。彼女から検索履歴を見られた場合、出会い系などの検索履歴が残っていたら、一発でアウトですよね。浮気バレに気をつける男性は、スマホでネットを見るときはプライベート検索を利用して、履歴を残しません。■■予測変換を残さない「女の子とLINEすることが多くて“○○ちゃん”って名前が残りがち。浮気相手の名前を打ち込むときは、予測変換に出ないように気をつける。残ったらすぐに消す」(20代/IT)相手の名前をたくさん打ち込んでいると、予測変換に出てしまうこともあるでしょう。面倒くさいですが、浮気バレを防止するためには、相手の名前を変換するときも1文字ずつ打つなど予測変換にも気を配ります。彼のスマホを借りて文字を打っているときにも、おかしな予測変換は出てこないでしょう。■■スマホのロックはかけていない「あえてスマホのロックはかけない。“ロックかけてないから見ていいよ”っていうと、信用されて見られないことが多いので。ロックかけても手の動きで暗証番号がわかったり、寝た後に指紋で解除されたことがあったので」(20代/不動産)特に、上記の3つを徹底している男性は、スマホにはロックをかけていません。ロックをかけていても、かけていなくても見られる可能性が高いのであれば、見られたと気にでもバレないように、徹底的にスマホに証拠を残さないのです。相手とのLINEや連絡のやりとりを終えたあとはすぐに履歴を削除したり、相手との写真は別で保存してあったりと、細かい証拠隠滅グセがついているもの。ロックをかけておらず、スマホを見放題だからといって安心はできないのです。■おわりに肌身離さず持つようになったスマホだからこそ、浮気のツールとしても使われやすいですよね。だからこそ彼のスマホには敏感になりますが、あまりにも浮気バレ対策に徹底している男性は、勘のいい女性であっても見抜けないかもしれません。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年01月08日大好きな人とのお喋りは楽しいものですよね。いつもの会話をひと工夫するだけで、もっと愛される方法があったらいいと思いませんか?今回は、愛され上手な女性になるためのテクについてご紹介します。男性が話す内容には意味があった!男性に喜ばれるコツとして有名なのが、とにかく相手の話にオーバーリアクションで返すという方法です。男性は好きな女性の前では格好つけたい人が多いようです。つい過去の自慢話や武勇伝を聞かせたがるのも、あなたにいいところを見せたいという心理からきています。話を聞いている時は積極的に褒めてあげよう!話に飽きてしまって、そっけない態度をとることは相手の気分を下げてしまう原因になります。もしも興味が薄い場合にも、オーバーにすごいね!と褒めてあげることで相手は気分も良くなり、あなたにもっと話したい、一緒にいたいという気持ちが強まるでしょう。男性は女性に褒めてもらうのが大好きです。いいところがあったら、恥ずかしがらずに笑顔でかっこいい、といった誉め言葉を使うことで、もっとあなたを大切な存在として認識してくれるようになりますよ。また、興味のない話も、積極的に聞く姿勢を持つことが大切です。話を聞くときには、少し前のめりになりながら大きく目を見開くようにすると、興味を持っている姿勢をアピールできて効果的ですよ。話したことはきちんと覚えておくことが大事!彼に愛されている女性の多くは、彼の好みや言ったことをきちんと覚えていることが多いものです。前に話した内容をきちんと覚えておき、しばらく月日が経った頃に、あの時こんなことを言っていたね、とさりげなく伝えるようにすると、彼の心をわしづかみにできますよ。自分の話を覚えていてくれたことへの驚きと感動で、あなたにもっと強い愛情を感じてくれるようになるでしょう。今回は、愛される会話のコツをいくつかご紹介しました。上手くデートの時に取り入れて、もっとラブラブな関係を目指してみてくださいね。
2017年01月04日スマホにいっぱいの写真…どうする?スマホで写真が簡単に撮れるので、気づけばカメラロールには数百〜千枚の我が子でいっぱいに…。いい写真はSNSにUPしたりするけど、その他も大切な一瞬で消したくない!でも容量もすぐいっぱいになっちゃうし、とりあえずパソコンに保存したものの、日々の生活に追われてわざわざPC開いて見返すことも出来ない!…なんてことはありませんか?昔は、現像してアルバムにまとめるのが一般的でした。でも今ってなかなか現像しないですよね。しかも私は自他ともに認めるめんどくさがり屋!育児日記もぜんぜんちゃんとつけていません(涙)でも今は、アプリで写真を選択するだけで、さくっとフォトブックができるサービスがあります。聞くとママたちでこのサービスを利用しているという人は多いよう。そこで今回は、フォトブックサービスをいろいろ利用して、比較してみました!面倒な選択はなし!インスタグラムから1冊にインスタグラムからそのまま60枚の写真集が作れるのが“instantbook”。スタートの日付を選んでそこから自動的に60枚が選ばれるというもの。ハッシュタグで選別もできるので、あらかじめ子供用にハッシュタグを付けて投稿していれば選択も簡単。選択を外すと新しいものが1枚追加されます。このアプリの利点は、選んで作るものとは違い、ぱらぱら漫画のようにたくさんの写真が1冊になること。面倒な選択がないのもいいですね。フォトブックの紙質はマット。インスタで加工した写真との相性もよく、おしゃれな感じに仕上がります。日付を入れることも出来るので毎日1枚アップしておけば60日ごとに1冊、ダイアリー代わりにもいいかもしれません。私は子供専用のアカウントを作成し、主人と一緒に使っています。ハッシュタグを“○○ちゃんの寝顔”“○○ちゃんのごはん”などあらかじめ決めておいてセグメントして1冊にまとめるのもおすすめです。とにかくリーズナブル!友達とのシェアにもぴったり1冊198円(税抜)から作れてしまうしまうま。フォトブックのサイズは3種類で、枚数も選べます。これだけ安くても、クオリティは問題なし。写真の配置も選べるし、文字も入れることが出来ます。単行本サイズは小さくてシリーズで作るのもよさそう。友達と遊んだときに写真をまとめてささやかなプレゼントにしたり、誕生日やおでかけなどのイベントごとに作って、遠くに住むおじいちゃんおばあちゃんに贈ってあげるのもよいですね。出来上がりは表紙カバーがついていて、この値段でこのクオリティー!と驚くほどでした。簡単明快、ワンコインで出来ちゃうアルバム1冊いつでも送料・税込み500円。アルバムの種類は2種類のみ!アプリでさくさくと作れて、とにかく簡単明快なTOLOT。写真を選ぶ時もカメラロール全体からだけでなくアルバムやクラウドからも選ぶことが出来るので、あらかじめアルバム用にファイルを作っておくと便利です。アプリでの操作はページの入れ替えも楽々で簡単した。また表紙の種類が豊富なのでオリジナル感も楽しめます。単行本サイズは64枚で500円なので、ある程度写真がスマホに溜まったらどんどんフォトブックを作ってシリーズ化させたい!こだわりたいママに!上質でデザイン性はピカイチレイアウトやフォントなどの自由度も高く、フォトブックも個性派ぞろい。より本格的なフォトブックを作りたい人におすすめなのが“photoback”。そのぶん金額も一番高いので、成長記録というよりは特別なイベントだったり、選りすぐりの大好きな写真を集めてつくりたいな〜と思うフォトブックです。高品質にこだわっていて上質なマット紙はアイテムごとに色味持ちがうし、テンプレートも違うそう。1枚のページに複数枚の写真をレイアウトできるのも“photoback” だけです。どこでもいつでもスマホで作れるから、フォトブックは忙しいママの味方!スマホで写真を選ぶだけの簡単な作業なので(PCを使ってこだわって作るアイテムもありますが)、ちょっとした空き時間でどこでもできます。これなら、ずぼらな私でも続けられそう!アプリ内で保存もできるので、終わらなくても続きからいつでも始められます。子育て中なかなかまとまった時間を作るのが難しいママにはぴったりですね。今回使ったフォトブックはどれもクオリティが高くてびっくりしました。たくさん写真がたまったら、そのつどフォトアルバムを作成したり、祖父母にアルバムをつくって送ってあげるのも喜ばれそうです。また、フォトアルバムは複製が可能なのでみんなでシェアしたりプレゼントにしたりするのもいいですね。どれも代引きやクレジット払い、コンビニ支払など選択できるので安心。文章をいれることができるフォトブックは育児日記をページごとにいれてもいいし、子供に向けてメッセージをのこしておくのも後で読み返したときに思い出に浸れそうでいいなと思います。賢いママは使っているフォトブック、ぜひ今年の思い出まとめに作ってみては?
2016年11月24日スマホって個人情報がいっぱいつまっていますよね。だからこそ彼女のスマホの使いかたや秘密事項を知ってしまった途端、ビックリして引いてしまう男性もいるんだとか。そこで今回は「彼がドン引きした彼女のスマホ事情」について20代男性にリサーチしてみました。■1.スマホが全体的に汚い「彼女のスマホの画面がバキバキに割れていたときは引いた・・・。よくそんなスマホをずっと使っていられるなと思います。」(26歳/公務員)「スマホカバーが薄汚れて茶色になっていたりするのは嫌かな。汚れてきたら定期的に取り換えてほしい!」(24歳/IT)スマホって日常生活で使うものなので、どうしても汚れが目立ってしまいます。特に液晶画面がバキバキに割れているスマホは理解できないという人も多いもの。なんだかものを大切にできないように見えてだらしないですよ。自分ではあまり気にしていなくても、他人から見るとドン引きされてしまうことがあるので注意しましょう!■2.LINEが男だらけ「彼女のLINEを何気なく見たら、男とのやり取りが大量にあった・・・。男だったら誰でも良いのかと思ってドン引きしちゃいましたね。」(22歳/大学生)ひっきりなしにLINEの通知が来ているのも彼氏からすると印象が悪いはず。さらにその相手が男性となると、彼が嫌な気持ちになるのは当然でしょう。彼氏ができたら男友達とのLINEは控えましょうね。■3.ブックマークされたまとめ系サイト「俺がトイレに行っている間に彼女がスマホを見ていたので、後ろから覗き込んだらひたすらまとめ系サイトを読み漁っていた・・・。彼女がそれをブックマークしていると思うと、なんだかやりきれない気持ちです・・・。」(20歳/大学生)昔と比べてまとめ系サイトって意外と多くの人が見ているものですよね。とはいっても実際に彼女がまとめ系サイトを見ているのは、男性としてはあまり嬉しくないそう。たしかに飛び交う言葉も下ネタだったり男くさいものが多いですし、可愛い女性が見ているとなるとなんだか残念かもしれませんね。もし見たいのであれば、家に帰ってから開くようにしましょう。■4.謎のハードスケジュール「彼女がTwitterに『今月めっちゃハード!』というツイートとともにスケジュールのスクショをアップしていたんだけど、よくわからない予定がぎっしりつまっていた。俺とは今月あまり会えないって言ってたのになと思っちゃいましたね。」(21歳/大学生)スマホに予定を打ち込んでいるという女性も多いはず。自慢したいという気持ちから「多忙アピール」をしてしまうと、彼氏はおろか周囲の人からもドン引きされてしまうかも・・・。本来スケジュール帳は人に見せるものではないので、オープンにしないほうが良いでしょう。■5.はじめて見る裏アカ「友達のTwitterを探っていたら、彼女の裏アカを発見してしまった。『彼氏マジつまんない』『ほかに良い人いないかな~(笑)』と俺の悪口がぎっしり・・・。完全にトラウマになりました・・・。」(23歳/営業)彼女に裏アカがあるというだけでもショックなのに、さらに自分の悪口が書いてあったら彼も立ち直れないでしょう。人間関係で嫌なことがあるのは誰でも同じ。裏アカを作ってストレス発散をする前に、何か別の方法がないか考えてみましょう。■おわりに自分の素がたくさんつまっているスマホだからこそ、十分注意しなければならないこともあるようです。スマホからのトラブルを防ぐためにも、特にネットやSNS系は慎重に扱いましょうね!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月25日これからの季節は、紅葉などの美しい景色を眺めながらの「ドライブデート」に最適の時期ですよね。でも、男性をイライラさせてしまうような行動を取ってしまったら、せっかくのいい雰囲気も台無しになってしまうでしょう。そこで今回は、男子がイラッとする「ドライブデート」での女子の行動を紹介します。■1.「スマホ」をチェックしすぎ「助手席でスマホばかりイジられたら、どんどんテンションが下がっちゃいますね」(33歳/営業)「スマホのチェックばかりされると、デートがつまらないのかと思っちゃいます」(27歳/飲食)デート中にスマホを見てばかりいるのは絶対NG。ドライブデートの場合は、狭い車内でふたりきりになるので、普通のデートよりもさらにコミュニケーションが大事になってきます。それなのに、スマホのチェックばかりをされたら、男性は気分が悪くなってしまうだけ。デートを楽しんでいないようにも見えてしまうので、車内でスマホに触るのはなるべく控えるようにしましょう。■ 2.「ドア」をぶつける「降りるときにドアを壁とかにぶつけられると、ホントにカチンときちゃいます」(27歳/マスコミ)「ドアの開け閉めに気を遣ってくれない女性には、間違いなく幻滅しちゃいますね」(31歳/広報)勢いよくドアを開けすぎて、壁やガードレールにドアをぶつけてしまう。女性が車の乗り降りをするときに、よくやってしまいがちな行動です。これには、男性は頭では仕方がないと思いつつも、やっぱり腹が立ってしまうもの。ましてや、駐車場などで隣に停まった他の人の車にぶつけたりしたら、傷をつけていないか冷や冷やしてしまいます。「もうこの子は乗せたくない」とも思われてしまうでしょう。■3.「ドア」を力いっぱい閉める「ドアを閉めるときに、思いきりドーンと閉められると、イラッとしちゃいますね」(31歳/メーカー)「ドアの閉め方が荒すぎる女の子って、なんかすごくイメージダウンになりますね」(27歳/アパレル)車のドアって、弱すぎるとちゃんと閉まらないので、つい力が入りすぎちゃうときもあるもの。とはいえ、毎回毎回、力いっぱい閉められると、男性はなんだかものすごく興ざめしちゃいます。乱暴で大雑把な印象になってしまい、女の子らしさが感じられないのです。自分の車を乱雑に扱われると腹も立ってしまうので、力加減には気をつけた方がいいでしょう。■4.運転に「指示」をしてくる「車線変更とか駐車のやり方に口出しをされると、本当にムカついちゃいますね」(29歳/WEBデザイナー)「偉そうに運転に指示を出してくる女性は、二度と乗せたくないと感じますね」(28歳/調理師)これは絶対にやってはいけない行為。男性は運転に自信を持っていますし、女性よりも優位に立てるものであるとも思っています。それなのに、女性に指示を出されたりしたら、もうプライドはボロボロ。運転が下手だと言われているような気分にもなるので、もうガマンができなくなるでしょう。運転はおとなしく男性に任せるようにするべきですよ。■おわりに「ドライブデート」はふたりの距離を縮めてくれるので、付き合う前や付き合い始めのカップルにはとても大事なデートです。そこで男性を怒らせるような行動を取ってしまうと、付き合うのをやめたくなってしまう可能性だってあるので、十分に気をつけてくださいね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月06日お気に入りのハットやニット帽。ヘッドバンド部分にファンデーションがついてしまうのって、女性特有の悩みですよね?「見えないからいいか」と思う反面、脱いだ時に汚いのはもちろん、イイモノを買ったときは本当にショック・・・。ファンデーションがついてしまった場合はどうしたら取れるの?そもそも、つくのを防ぐ方法ってないの?ファンデーションを取る方法水洗い可能な帽子の場合食器用洗剤orメイク落としを使い洗う水洗いができるタイプの帽子であれば、油分を落とせる食器用の洗剤やクレンジングを使えばOKです!丁寧に洗い流して、乾かすのを忘れずに。水洗い不可の場合ふき取りタイプのメイク落としを使う水洗いをできない素材の場合は、ふき取りタイプのクレンジングで丁寧に汚れを落としましょう。リキッドタイプを使う場合は「濡れた手OK」と記載されていないものが良いです。お洋服のシミ取りと同じく、いらないタオルなどに汚れを移すようにしてみて!なお、クレンジング液が残っていると新たなシミになってしまうので、濡らしたタオルでふき取ったあと、必ず干しましょう。ファンデーションがつくのを防ぐ方法①ベビーパウダーをつけるシャツの襟元や袖に汚れが付くのを防ぐにも効果的な方法です。ベビーパウダーは、汚れが帽子そのものに染み込みのを防いでくれるため、汚れを落とすのが簡単になります。②髪の上から帽子をかぶるようにする前髪のあるヘアスタイルの方はそのまま上から。ないスタイルの方は、ちょっぴり浅くかぶるようにして、直接肌に帽子が触れないようにかぶりましょう。そうすることで、ファンデーションの付着を防げます。③そもそもおでこにファンデーションを塗らない1日帽子を取る予定がない場合は、こちらの作戦はいかがでしょうか?そもそもファンデーションを塗らなければ、もちろん帽子につくこともありません。④おしゃれ感覚でヘアターバンを仕込む帽子の内側に、おしゃれの一環としてバンダナやヘアターバンを入れるのもおすすめです。洗濯機で簡単に洗える素材を選べばノーストレスとなります。お気に入りのアイテムが汚れてしまうのは本当にショック!!最大限ファンデーションがつかないよう対策をして、万が一ついてしまった場合は、慌てず適切な対処を行いましょう。
2016年09月17日長年片思いをしている相手、もしくは夏に片思いをした相手はいませんか?その片思いを実らせるなら、秋がチャンスです!これからご紹介する3つのテクニックを駆使して、その恋を実らせましょう。テクニック1、「食欲の秋」を利用秋といえば「食欲の秋」。人も動物なので、秋に食欲が増すのは自然なことです。その食欲の秋を片思いに利用しましょう!美味しいものを食べることは、脳内の恋愛ホルモンを出すことと同じなのです。そして実は、食べる動作も重要なセックスアピールの一つだと知っていましたか?ポイントは全ての動作をゆっくりしたペースにすること。ゆっくり食べ物を運ぶ様子や、麺などを吸い込む様子は、男性の妄想をかき立て、興奮させます。つまり、食欲が増す秋に、意中の彼と美味しいものをたくさん食べに行くのが、恋愛関係に発展しやすくオススメです。テクニック2、彼の趣味を調査大小に限らず、夢中になれる趣味を持つ男性は多いです。その趣味は、男性にとってポジティブな感情ですし、趣味を尊重してくれる女性に対しては基本的に好感を抱くもの。彼の趣味をさりげなく聞き出し、できれば多少の会話ができる程度の知識を仕入れた後に、自分も興味があるように話を振ってみましょう。彼と一緒にできるような趣味なら最高ですね!これも感情の錯覚ですが、趣味が楽しい=一緒にいることが楽しいに変わるのです。テクニック3、好きな気持ちはうつる人の感情は、関係性が近ければ近いほどうつりやすいです。親しい友達が幸せなら自分も幸せなように、自分の感情も相手にうつります。それを利用して、自分の好きな気持ちを彼にもうつしちゃいましょう!彼と一緒にいるときは、幸せな感情や嬉しい感情などを前面に出し、彼も同じ感情になるように仕向けましょう。
2016年09月12日検索エンジンで「CAおすすめ」と入れると、キャビンアテンダントが教えてくれる美容情報サイトや「元CAが教える」とタイトルにつくブログなどが多数ヒットします。CAさんと聞くと、美人が多いイメージですからなんとなく信憑性があるような気分になりますが、本当にその情報は信じても良いのでしょうか?コスメマニアや美容オタク、モデルさんや女優さん・ヘアメイクアーティストさんなど、ほかにも美に関する情報通の方ってたくさんいるもの。「CA」や「元CA」と名乗る方の情報を活用すべき場面とは?長時間メイク直しができない時や絶対にメイクを崩したくない日CAさんは接客業。いつ何時でもメイク崩れするわけにはいきません。でも、頻繁にメイク直しをすることはおろか、鏡を見るのもままならないお仕事です。にも関わらず、メイクの崩れている方って見たことないですよね?崩れにくいコスメやメイク法の情報は、かなり参考になると言えるでしょう。乾燥が気になる時なんと湿度が20パーセント以下と言われるほど乾燥している機内。そこで毎日仕事をしている彼女たちだからこそ、お肌のみでなく髪やボディーの保湿情報には詳しいのです。出張や旅行の際、ホテルに宿泊をすると必ず「喉がやられる」という方も、その乾燥対策はCAさんに聞くのが1番。新作・ご当地コスメ情報プライベートで旅行に行くのが趣味という方も、やはりお仕事で色々な国に行く機会の多い国際線のCAさんには渡航回数はかなわないはず。現地で実際にお店を回った情報はもちろん、外国人クルーの方とも常に美容情報を交換している意識の高いCAさんなら、有益な情報を持っています。むくみ対策飛行機は、気圧の差によりただでさえむくみやすい場所。そんな中で、ゆっくり座ったり靴を脱いだりすることなくずっとヒールのバンプスを履いて歩きまわっている彼女たちですから、どれだけ足がパンパンになるか想像つきますよね?むくみにくくするテクニックはもちろん、むくんでしまった身体を軽くする方法も、彼女たちなら知っています。「綺麗」を仕事にしている芸能人、美容情報の最先端を行くマニアのみなさん、それを仕事にしているアーティストさんなど、美に関するプロフェッショナルな情報源は多数存在します。あなたの知りたい情報や用途に合わせて、参考にする方を変えてみてはいかがでしょうか?出典:weheartitより
2016年08月07日女優の知英とカメラマンのレスリー・キーが16日、東京・渋谷のHMV&BOOKS TOKYOで写真集『美 Gently』(発売中 3,240円税込 小学館刊)のトークイベントを行った。元KARAのメンバーで、現在は日本に活動の拠点を移して女優として活躍中の知英。6月24日に発売した通算2枚目となる写真集は、写真家レスリー・キーによるポートレートが中心で、普段見ることができない艶やかな写真が多く掲載されている。トークショー前には報道陣向けの取材に応じた知英は「本当に感動しました! 自分の写真が飾ってあって、衣装も実際に着ていた服でしたから懐かしい気持ちもありましたし、信じられない気持ちで本当にうれしいです」と自身の写真が飾られた会場に大喜びで「反響は『知英は大人っぽい女性になったね』という言葉をたくさんいただきました。家族にも見せたんですが、お母さんから『うちの赤ちゃんがいつの間にか大人になって…』と言われて。レスリーさんが引き出してくれました」とカメラマンを担当したレスリー・キーに感謝の言葉。次回作にも意欲的で、レスリーが「少なくとも3冊作りたいですね。今回はアジア中心ですから、『ヨーロッパの知英』、『アメリカの知英』、『アフリカの知英』。いくらでも撮り続けたいね」と会場にいた編集者にアピールすると、知英も「私もついて行きますよ」とすっかりその気だった。そんな知英は、現在フジテレビ系で放送中の桐谷美玲主演の連続ドラマ『好きな人がいること』で主題歌「好きな人がいること」をJY名義で担当。「月9の主題歌ですごく光栄だと思っています。今回は最初のシングル(「最後のサヨナラ」)と違って明るくてポップな曲。若い中高生の女の子たちが自分たちで振り付けをつけた動画を上げたりしていて、それが話題になっています。私もすごくうれしく思っていますし、探すのが楽しみ」と笑顔だった。
2016年07月17日みなさんは1日に何時間くらいスマホを使っていますか?この記事もスマホで読んでいただいている方が多いのではないでしょうか、MMD研究所が15~60歳未満の男女に行った調査では1日のスマートフォンの使用時間でもっとも多かったのは「2時間以上3時間未満」(22.4%)でした。3時間以上使う人をすべて合わせると68.2%にものぼります。それに加え、仕事などでパソコンを使っている時間も多いので、目は酷使され続けています。実はこのようにして知らず知らずのうちに溜まった目の疲れは全身の不調となって現れてしまうのです。『目を温めると身体が自然によみがえる!』(森岡清史著、サンクチュアリ出版)は付録のアイマスクを使って目を温めることで肩こりや頭痛、不眠など様々な不調を和らげることができるというもの。このアイマスクは特殊な素材でできていて目を「じんわり」温められるのが特徴です。今回は目の疲れを予防するための方法もご紹介します。まだ自覚症状がない人も習慣として取り入れておきましょう!■スマホやPCのせいで目の筋肉がカチカチ!私たちの日常生活では、朝起きてから夜寝るまで常に「光るもの」を見続けているといってもいいでしょう。仕事では一日中パソコンを使い、移動時間や待ち時間にはスマホをいじる。家へ帰ればテレビを夜遅くまで見ることもあるかもしれません。それ以外にも電子書籍から銀行のタッチパネルまで、ありとあらゆる場所で発光するものを見続けているのです。これは目にとっては非常に過酷なこと。このような生活習慣を続けていると目のまわりの筋肉が緊張してカチカチになってしまいます。すると目のまわりの血流が悪くなり、冷えを起こします。そんな状態になると交感神経が過剰に働き、顔面から首にかけての筋肉が緊張し、脳への血流が制限されてしまうのです。交感神経が過剰に働くとイライラや不安、疲れ、のぼせなども招きます。そのうえ、眠りが浅くなるのでいくら寝てもスッキリしないと感じるでしょう。こんなに不調のオンパレードなのに、「目」そのものにはほとんど症状がないのがやっかいなところ。「目が乾く」「しょぼしょぼする」「ごろごろする」というような症状はあっても我慢できる程度なので、目がこんなにも酷使されているとは気づきにくいのです。■なかなか治らない体の不調は目の疲れが原因現代人の多くは眼精疲労もしくはその予備軍だといえるそう。これを放置していたら体調はどんどん悪化してしまいます。とはいえ、いきなりパソコンやスマホを全てやめるというわけにはいかないので、毎日きちんと目のまわりの筋肉をほぐしていくことが大切です。そのために有効なのが「目のまわりを温めること」。ゆっくりと時間をかけて、じんわり温め続けることで、目のまわりの筋肉がゆるみ、血流がよくなり、自律神経が整います。それにより、身体も休息モードに入っていくのです。市販のカイロやホットタオルでもOKですが、短時間で急に温めるとカイロなどが冷めた後、反動で目のまわりの筋肉がこわばってしまうことがあります。本書に付属しているアイマスクは、特殊な素材でできていて、自分の身体の熱を使って温めます。一晩中かけてじんわり目のまわりを温めることができるため、より高い効果が期待できるのです。寝ている間に目の筋肉の緊張がゆるめば、身体の機能が内側から整い、全身の回復につながっていきます。■目の緊張がほぐれやすくなる簡単ストレッチスマホやパソコンなど、「ずっと同じものを近い距離で見ている」状態は、眼球やまぶたが固定されるのでだんだん目の筋肉がこわばり、血流も悪くなっていきます。仕事の合間に窓の外を眺めたり、外を歩いているときに空を見上げたりするなど、遠くのものを見て目のまわりの筋肉をゆるめましょう。また、パソコンの作業をするときは1時間に1回ほど「目のストレッチ」をしてみてください。自分の約30cm先にあるもの(パソコンのキーボードなど)と約3m先にあるもの(壁の時計など)などをそれぞれ5秒ずつ交互に見つめます。これを1分間続けるだけで目の筋肉がほぐれやすくなるでしょう。■スマホの画面はなるべく暗めに設定すべし!実は暗い場所にいるのは目にとってはよいことです。視力が悪くなるのではと心配する人もいるかもしれませんが、視力は暗いからではなく、近い距離を見続けたことで下がりやすくなります。ですから、できるだけ強い光が目に入りすぎないように工夫してみましょう。例えば外を歩くときはUVカットのサングラスをかけると日光の強い光をカットすることができます。そして特に注意が必要なのがパソコンやスマホから出るブルーライト。ブルーライトは照明に比べてはるかにパワーが強く、光源までの距離も近いのでかなり刺激的です。それにブルーライトの光は脳が昼間だと認識する光に近いので、寝る前に浴びると眠りが浅くなる恐れがあります。スマホの明るさは見えるぎりぎりに設定しましょう。はじめは暗く感じるかもしれませんが、目はすぐその暗さに慣れてくるので大丈夫です。*足や腕は疲れたら休ませますが、目はほとんど休まず1日16~18時間働き続けています。そのため、仕事や家事の間にまぶたを少し閉じるだけでも目を休める効果があるそうです。通勤時間はいつもスマホを見ているという人も、たまには窓の外の景色を見てみては?(文/平野鞠) 【参考】※森岡清史(2016)『目を温めると身体が自然によみがえる!』サンクチュアリ出版※2015年版:スマートフォン利用者実態調査-MMD研究所
2016年07月12日戦場取材78回、戦場カメラマンになって23年。世界中の戦場で、そのリアルな状況とそこに住む市井の人々の生活を写真で伝えてきた、戦場カメラマンの渡部陽一さん。いまではマスコミでも活躍され、誰もが知る有名カメラマンのひとりでもあります。最近出版された『戦場カメラマンの仕事術』(光文社)には、戦場取材の作法や秘訣、戦場のリアル、命拾いをした体験、先輩ジャーナリストとの対談などが盛りだくさん。渡部さんの人柄や、仕事に対する真摯な姿が詰め込まれています。今回は、渡部さんが経験して学んできた「戦場カメラマンが伝える、仕事をする上で大切なこと」を伺ってきましたので、ご紹介したいと思います。■1:仕事の極意は「マメに動くこと」仕事では、「マメであることは力」と渡部さん。これは日本でも世界でも同じだそうです。「海外の外交官でも取材許可をくれる内務省の役人でも、マメに連絡をし続けると、決して許可証を出さなかった鉄壁も破れることがあるんです」海外のキーパーソンへのインタビューのときも、情報提供者に会い、その人の紹介の紹介の紹介の……と進んでいき、やっと意中の人に会える。まさに、マメに動き、粘り強く待つ、の繰り返し。しかし、そんなアナログな手法が一番効果を発揮したようです。また日本に帰国すると、渡部さんは戦場で撮ってきた写真を売り込みに、複数のメディア会社に何度も足を運んだといいます。最初はまったく見てくれなかった担当者さんも、3回、5回、10回と粘り強く何回も連絡をとり続けることで、少しずつ心を開いてくれるようになったとか。そうやって信頼関係を構築していったわけです。そして現在、渡部さんは写真集、著書、テレビ、ラジオ……多方面でご活躍中です。渡部さんいわく「マメさは武器」。仕事の内容問わず、マメに行動するスキルはぜひ身につけたいものです。■2:「石の上にも15年」の心意気でいること「どんな職種であっても、自分で悩み、納得をして決断したのであれば、努力を続けることが大切です。粘り強く待つこと、繰り返すこと、耐えることで道が開く。まさに『石の上にも15年』だと思います」と渡部さん。なかなか形にならないと焦るけれど、自分のペースでコツコツと動いていくことが重要。それでも続けていれば、どんな小さなものでも、必ず日の目をみられるものが出てくる……。経験から導き出された真実のようです。この「石の上にも15年」とは、写真の師匠でもある山本皓一さんからいただいた言葉で、渡部さんの座右の銘でもあるといいます。「若いときはみんな手探りだと思うんです。でも、その手探りこそが原動力でもあります。『これだけは続ける』と決めたことは粘り強く毎日続ける。その貯蓄が自分の支えになってくれるでしょう」仕事ですぐにくじけそうになったり、気持ちが折れそうになったりしてしまう人は、心に留めておくといいかもしれません。■3:たくさんの人と出会うこと&自分から会いにいくこと「人との出会いは爆発的な力を生み、支えてくれます。コツコツとたくさんの人に会いに行くことが大事です」渡部さんは人との出会いを本当に大事にしているようです。いろんな人との出会いのなかでたくさんのことを学び、行動の指針にもしてきたそう。取材相手はもちろん、現場で働いた仲間や指導して貰った先輩方との繋がりがあったからこそ、これまで戦場カメラマンとしてやってこられたのだといいます。渡部さんおすすめは、自分で「一週間で◯◯人の方に会う」とリズムをつくり、それを継続して、必ずその通りに動くこと。これがご縁や自信につながるそうです。■4:使命や夢をもつこと仕事に使命感をもつと強くなれる。これは、渡部さんのお話でよくわかります。「戦場に行くと、血だらけで、必死な目で訴えてくる子どもたちがいます。戦場の悲惨さをもっと日本や世界のたくさんの人々に知ってもらえれば、少しでも状況がよくなっていくのではないか、と。この可能性に自分の使命をかけています」“ここにいる子どもたちの声を伝えなければ”という気持ちが渡部さんの仕事の原動力になっているとのこと。使命をもって仕事をしている人は、やはり強い。へこたれそうなときにも心の支えとなってくれているようです。また、夢も仕事を支えてくれる大事なツールです。夢があればがんばれる。渡部さんの夢は、「戦争や紛争、争いが世界からなくなっていき、『戦場カメラマンはもういらない』となること」だそうです。辛い現場を目の当たりにしているからこその願いであり、その分、使命を感じて仕事をしているのでしょう。ちなみに戦場カメラマンがいらなくなったあとの夢は、『世界の学校カメラマン』なのだそう。仕事問わず、自分なりの使命と夢をもって仕事をしてみる。すると、やりがいが生まれて、気持ちも強くなれるようです。働くすべての人が参考にできることではないでしょうか。*世界中を飛び回り、仕事の仕方でも人間関係でも、いままでたくさんの発見や学びがあったという渡部さん。シビアな現場をたくさんみてきた渡部さんの言葉だからこそ、心に伝わるものがあります。今回の著書は、渡部さんの経験から導き出された人生の極意が詰まった本ともいえそうです。ぜひたくさんの方に読んでほしいと思います。(文/齊藤カオリ) 【取材協力】※渡部陽一・・・戦場カメラマン。学生時代から世界の紛争地域を専門に取材を続ける。戦場の悲劇、そこで暮らす人々の生きた声に耳を傾け、極限の状況に立たされる家族の絆を見据える。イラク戦争では米軍従軍(EMBED)取材を経験。これまでの主な取材地はイラク戦争のほかルワンダ内戦、コソボ紛争、チェチェン紛争、ソマリア内戦、アフガニスタン紛争、コロンビア左翼ゲリラ解放戦線、スーダン、ダルフール紛争、パレスティナ紛争など。 【参考】※渡部陽一(2016)『戦場カメラマンの仕事術』光文社
2016年04月22日スマホやパソコンの普及に伴い、それらの使いすぎで腱鞘炎になる人が、最近増えているのだとか。しかしスマホの使いすぎだけではなく、女性が腱鞘炎になりやすい意外な原因は別にあります。実は、腱鞘炎で病院を受診する人は、圧倒的に女性の方が多いといわれています。それは、女性ホルモンが、腱鞘炎と大きく関わっているからなのです。■腱鞘炎には女性ホルモンが影響する!?手や指を使いすぎることによって、痛みやだるさを引き起こしてしまうのが腱鞘炎です。作家やピアニストなど、手を酷使する職業の人がなりやすい病気ですが、最近ではスマホやパソコンを長時間使い続けることによって、腱鞘炎の症状を訴える人が増えているといいます。そして、女性の場合は、もう1つ大きな原因があります。それがホルモンバランスの乱れ。女性ホルモンであるエストロゲンには、腱や腱鞘の弾力性を保つ働きがあり、減少すると関節などに炎症が起こりやすくなります。腱鞘炎になる女性が多くなるのは、女性ホルモンの変動が大きくなる妊娠・出産期と更年期。「じゃあ私には関係ない」と油断していてはNG! とくに都市部では、妊娠中ではない若い女性にも腱鞘炎になる人が増えているというのです。■ホルモンバランスを整えて腱鞘炎を予防女性ホルモンは、腱鞘炎だけでなく、美肌やアンチエイジングにも欠かせないもの。日々の食事で、体の中からホルモンバランスを整えていきましょう。まず積極的にとりたいのが大豆食品です。大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンと似た性質を持ち、ビタミンB6には女性ホルモンの代謝とバランスを整える働きがあるといわれています。ビタミンB6はマグロやカツオ、レバーなどにも豊富に含まれているので、食事の中で上手に取り入れていきましょう。また、間食におすすめなのがナッツ類。ビタミンEを多く含み、脳下垂体や卵巣に働きかけて、ホルモンの分泌をコントロール働きがあります。抗酸化作用も高いため、美肌にも効果的です。エストロゲンは、睡眠が不足すると分泌が低下するといわれています。食事と同時に、正しい生活リズムで過ごすように心がけてください。■手や指の痛みを感じたときの対処法しっかり食事や生活に気を配っていても、長時間パソコンで入力作業をしたときなどには、手や指が痛くなってしまいがち。違和感があったら早めにケアをして、進行を防ぐことが大切です。痛みが出る前に、手や指のだるさや手首の腫れなどを感じることもあります。このような症状があらわれたら、たとえ痛みがなくても作業を一時中断し、手を休めるようにしましょう。痛みが出た場合は、流水や湿布などで冷やすのも効果的。腱鞘炎は、悪化すると、治療をしても繰り返し症状が出やすくなってしまいます。普段からホルモンバランスを意識して、しっかり予防しておきたいですね。
2016年03月14日世の中に普及しているスマホ。あなたの彼氏も暇ができれば、ついSNSをチェックしたり、ゲームをしたりすることが珍しくないのでは?でも、デート中までスマホを取り出して、常に弄っているようでは気になってしまいますよね。果たして彼らはデート中までスマホを取り出して、一体何をしているのでしょうか?今回は好きな人の前でもスマホを弄っている男性の心理をリサーチしてみましたのでご紹介します。■1.手持ち無沙汰である「付き合いが長くなってくると、関係が落ち着いてくるから、デート中でも退屈しのぎにスマホを見て、ニュース読んだり、ゲームしちゃうことはあるかなあ」(24歳/男性/小売り)付き合ったばかりの頃は彼女の洋服選び、買い物を積極的に楽しんでいた彼も多いのでは?でも、付き合いが長くなると次第に落ち着いた関係にシフトしていき、デート中でもスマホをつい覗いてしまう男性も少なくないようです。実際、男性は付き合うまでに気持ちが高ぶって、付き合ってから好きの気持ちが落ち着き出すと言います。女性は反対なタイプが少なくないので、こうした男性心理をちょっと押さえておくと、変に勘繰ったり心配したりする必要がなくなるかも?とはいえ、どうしても気になった時は「ごめん待たせちゃったね」「何見てたの?」と聞いてみると、答えがハッキリして気持ちがスッキリするかもしれませんね。■2.スマホで地図を確認している「デートに慣れていなくて、でも格好悪いところを見せたくなくて、隙を見てスマホで地図を確認しているとか」(22歳/女性/大学生)カッコ悪いところを見せたくなくて、スマホで行き先の確認をしていたり、情報収集をしている可能性もあるようです。この場合、おそらく彼はオドオドしていたり、焦っていることが多いはず。事前にふたりで行き先を共有して場所を確認しておく。あるいは「迷いながらでも大丈夫だよ」「調べてくれてありがとう」とフォローを入れてあげると、彼は安心するかもしれません。■3.浮気をしている「仕事の電話、メールをチェックしている可能性もあるけど。彼女が側にいるのに、スマホを手にするのはちょっと浮気を疑った方がいいかも」(23歳/女性/販売)彼が仕事のことを気にしているのではないなら、他にお気に入りの子がいる恐れも・・・・・・。「どうしたの?仕事の電話?」とそれとなく聞いてみると、彼の様子から答えがハッキリとするでしょう。事情があるなら理由を話すでしょうし、動揺するのなら彼が浮気をしている可能性が高いと睨んだ方がいいかもしれません。■4.あなたとの関係に飽きている「俺もドライブ中にされて気になったことあるけど、たぶん相手に興味が無くなっているんだと思う・・・・・・」(24歳/男性/製造)ちょっと辛いですが、相手がデート中に特に用もなくスマホを見ることが多いなら、それはあなたに対する興味が無くなっている可能性も・・・・・・。浮気でないにしても、こうした言動が目立つようなら、別れを考えるか、彼の興味を自分に向けさせるために、アプローチをより頑張る必要がありそうです。例えば彼がいきたい場所に行ったり、友達カップルとダブルデートにするなど、ちょっと工夫をしつつ、ふたりの関係を見直すことも大切かもしれません。■おわりに同じデート中のスマホでも、まったく意味が異なる場合がありそうです。言動を注意深く観察しながら、彼との恋に役立ててみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月04日多くの企業が決算期を迎える3月。連日の残業でプライベートがぼろぼろ…という人も多いのでは? そこで、繁忙期を乗りきるための時短テクを紹介します。■忙しいときほどファイリングやメモをまめに忙しさに追われて、机やPCのデスクトップがぐちゃぐちゃになっていませんか? メモやファイルが散乱すると、次に使う際にすぐ見つからず、結局時間をとられてしまいます。そのときどきは面倒でも、メモやファイリングはまめに、落ちついて整理しましょう。どうしても都度の処理や作業はできない…という人は、作業時間をあらかじめ確保しては。どんなに忙しくても、強制的にスケジュールに入れてしまった方が、後々スムーズに運ぶことが多いですよ。■メールより電話、資料より雑談がいい場合もあるなんでもメールですむがゆえに、電話をかけるのがはばかられる感覚ってありませんか? でも、相手の返事次第でこちらの提案が変わる場合や、前提が複数あるような話は、電話の方が早く、先方の時間も奪わずにすみます。つねにメールで処理している人は、ケースバイケースで電話をうまく活用することで時短になるかもしれません。また、上司やクライアントから資料提出を求められたときは、イメージや方向性を事前に共有しておくことが大切です。忙しいときほど雑談や打ちあわせの時間を持ち、資料をつくりこむ前に骨子を「握って」おきましょう。そうすることで、無駄な作業や時間を省き、相手の求めるものに近づけることができます。■体調管理がなによりの時短にプライベートでも時短は可能です。そのとき、一番肝心なのは体調維持。無理をして体を壊すと、仕事が遅れるだけでなく、周りにも迷惑をかけてしまいます。何よりの時短は体を整えること。朝食を抜かない。睡眠をしっかりとる。マスクと手洗いを欠かさない。生活面での基礎をしっかりつくるだけでも効果がありますよ。また、心のゆとりも重要です。たとえば、バスタイムをゆっくりとってリラックスする時間をつくるなど。スマホを防水にして音楽や動画を楽しめば、物理的な時短にもなって一石二鳥。バラエティなどで大笑いして気分転換したり、超セレブな世界を舞台にした海外ドラマ・映画など、現実離れした世界観にひたれば、リフレッシュ効果も抜群です。忙しい季節、うまく乗りきって、気持ちよく春を迎えましょう!
2016年03月02日