ナプキン

みなさんは、生理ナプキンを捨てるときどのようにしていますか？今回は、anan Beauty+ clubに所属する女性約100人にとったアンケートをもとに、知っていると便利なナプキンの捨て方をご紹介します。外出先での生理ナプキンの捨て方月経時に外出先でナプキンを交換したあとは、使用済みのナプキンをサニタリーボックスやゴミ箱に捨てることもありますよね。筆者は経血部分が見えないようにくるっと丸めて、包装紙で包みテープで止めて捨てています。しかし筆者は過去に、ナプキンを剥がしてそのままゴミ箱にいれたような捨て方に遭遇したことがありました。その捨て方を見てしまったときは、見た目やニオイ、衛生面などを考えると、正直あまり良い気分にはなりませんでした。次にトイレを使用する人や清掃する人のことを考えて、自分も他の人も不快にならないトイレの使い方や生理ナプキンの捨て方をしていきたいものです。そこで今回は、anan Beauty+ clubに所属する女性約100人にとったアンケートを参考に、筆者ももっと早く知っていれば良かったと感じた生理ナプキンの捨て方を紹介します。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは筆者もやっていた「片方巻き」最初にご紹介するのは、多くの人が実践していると思われる一般的な方法です。ナプキンの片方からくるくると中が見えないように巻き、新しく使うナプキンの包装材で包んで捨てる方法です。筆者も今までこのやり方でした。この捨て方は知らなかった「両面巻き」！次に紹介するのは、「時間が経っても開きにくい！」とアンケートのなかで回答のあった画期的な捨て方です。ナプキンの両端から巻き、真ん中あたりでくっつけ、新しく使うナプキンの包装材で包んで捨てる方法です。最初にご紹介したような片面巻きだと、ナプキンの厚みによってはかさばったり、包装材のテープの粘着が弱くなったりして、開いて中が見えてしまうことがあるかもしれません。しかし、この両端巻きだとナプキン裏面同士の粘着でしっかりくっつくので、筆者が試してもナプキンは開きにくかったです。上記の方法でまとめても、「経血などが透けて見えるのが気になる」「包装材で包んでいても開かないか心配」というときは、さらにトイレットペーパーで包むという方法もあります。人の家では捨てづらい... そんな時におすすめのアイテム自分の家だと気になりませんが、友人やパートナーなど他の人の家ではナプキンを捨てづらいこともありますよね。そんなときはどうしているのか、アンケートにはこのような回答がありました。・ビニール袋を持参して持ち帰る・女友だちの家であれば了承を得てから捨てる・月経時には遊びに行かない・友人宅などでは交換しない使用済みのナプキンは持ち帰るか、事前に交換しておき人の家では交換しない人が多いのかもしれませんね。筆者は、持ち帰る際に普通のビニール袋だと中身が見えたり匂いが気になったりするので、『セリア』の「サニタリーバッグ」を活用しています。おしゃれなボタニカル調のデザインで中身が透けないようになっていて、匂いも防ぎやすいジッパータイプです。サイズは横幅15cm、縦14.5cmで内寸が少し小さめですが、使用済みナプキンも3個ほど入ります。見た目も可愛らしいので、バッグに入っていても違和感はないですし、使用前のナプキンを入れてポーチとしても活用できます。バッグの中に一枚入れておくとナプキンが捨てづらいときにさっと使えるだけでなく、ナプキン以外にも小物を入れたり、一時的なゴミ入れなど、何かと使えるため、常備しておいてもいいかもしれませんね。【商品情報】セリア「サニタリーバッグ」価格：￥110枚数：12枚入り自分も周りの人も不快にさせない捨て方を自分も周りの人も不快にさせないためにも、エチケットとしてナプキンの捨て方には気をつけたいものですね。生理ナプキンの捨て方で気になっていた方は、両端巻きや上からさらにペーパー巻きなどをしてみると良いかもしれません。また、外出時にナプキンを捨てるのに抵抗がある人は、今回紹介したサニタリーバッグをぜひ活用してみてください。文/寒川あゆみ

吸水ショーツとは月経時にあると便利で、吸水性や防水性、抗菌・防臭効果が備わったショーツのこと。ナプキンやタンポンを着用しなくてもある程度の経血であれば吸収してくれるため愛用者も続々と増えています。最近では様々なブランドから発売されていて、手に取りやすいグッズも多くあります。そこで月経にまつわるアイテムを40種以上は試してきた筆者が、『ユニクロ』と『3COINS』の吸水ショーツのレビューをご紹介します。それぞれの質感やサイズなどもお伝えするので、気になる方はチェックして！【ユニクロ・3COINS】吸水ショーツの見た目・生地の違いを比較！写真左『ユニクロ』「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」 、写真右『3COINS』「HAPILUNA サニタリショーツ レギュラータイプ」今回比較するのは、『ユニクロ』「エアリズム 吸水サニタリショーツ」と『3COINS』「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」です。『ユニクロ』はサイズMで09ブラック、『3COINS』はサイズLでチャコールグレーを選びました。写真左『ユニクロ』「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」 、写真右『3COINS』「HAPILUNA サニタリショーツ レギュラータイプ」デザインはどちらもシンプルです。写真左『ユニクロ』「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」 、写真右『3COINS』「HAPILUNA サニタリショーツ レギュラータイプ」『ユニクロ』は「エアリズム」特有のなめらかでサラッとした質感。一方で、『3COINS』は柔らかな綿生地のような触り心地です。経血を吸収するクロッチの質感・厚さ・サイズを比較写真左『ユニクロ』「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」 、写真右『3COINS』「HAPILUNA サニタリショーツ レギュラータイプ」生地を詳しく見ると、『ユニクロ』は表面に「速乾&抗菌防臭機能」、中間層に「吸水シート」、底に「防水シート」が入った3層構造です。『3COINS』は表面にさらさら感をキープする「吸水速乾メッシュ」、水分を吸収する「吸水シート」、「抗菌・防水加工生地」、「表地」の4層構造。持ち合わせる機能に大きな差はなさそうですが、生地の順番や生地の見た目が違います。股をカバーするクロッチを見ても生地の質感がそれぞれ異なっていました。また、『ユニクロ』の方がクロッチが若干薄いかなと感じます。写真左『ユニクロ』「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」 、写真右『3COINS』「HAPILUNA サニタリショーツ レギュラータイプ」次に、クロッチの長さを測ってみました。『ユニクロ』は最長46.5cmありますが、一番生地が厚くなっている中心部分は約28.5cm。『3COINS』は約30cmで、どちらもクロッチが比較的長めに作られているので、前後のつたいモレもしっかりキャッチしてくれそうな印象です。写真左『ユニクロ』「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」 、写真右『3COINS』「HAPILUNA サニタリショーツ レギュラータイプ」クロッチを横から見てみると、『ユニクロ』は本体とクロッチが分かれているので経血が下側までしみにくい印象。ナプキンと併用したときに羽根を仕舞えるスペースとして活用できます。対して『3COINS』はクロッチ部分は一体となっていました。実際に着用すると…『ユニクロ』と『3COINS』の着用レビューをまとめてみました。ユニクロ「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」・本体はつるんとなめらかな肌触りで履き心地が良い・Vラインとウエスト部分のゴムは締め付け感が少しある・エアリズム素材だから汗をかいても速乾しやすい印象・吸水力があるので経血が少ない日や普通の日は1枚でも安心できる・クロッチが大きいので後ろモレの心配は少ない・生地が薄いのでボトムスを穿いてもゴワつきにくく、ショーツラインが響きにくい3COINS「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」・柔らかな綿生地で温かみを感じる・Vラインとウエスト部分のゴムは締め付け感が適度でちょうどいい・綿素材なので通気性がよく蒸れにくい・経血が少ない日や短時間の外出なら1枚でも安心できる・クロッチが大きいので後ろモレしづらい・ボトムスを穿いてもゴワつきにくいが、ズボンによってはゴムラインが見えることもあるどちらの吸水ショーツも、汗をかきやすいこれからの季節でも使いやすいため、吸水ショーツを使ったことがない初心者さんでも安心して使えるでしょう。しかし、生地の質感やゴムの強さ、穿き心地には違いがあったため、好みは別れるかもしれません。ぜひ、アイテム選びの参考にしてくださいね。【商品情報】ユニクロ「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL価格：¥1,9903COINS「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」サイズ：S、M、L、XL価格：￥1,320【参考】『ユニクロ』公式サイト『3COINS』「HAPILUNA」公式サイト文/寒川あゆみ

ライフスタイルに関心の高い20代～30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「外出時のナプキン事情」を徹底リサーチ。月経時以外もナプキンは持ち歩いているのか、ナプキンの音は気になるかについて聞いてみました。女性約100人に聞いた「外出時のナプキン事情」月経中でない時も、常にナプキンを持ち歩いていますか？まずは、anan Beauty+ clubメンバーに「月経中でない時も、常にナプキンを持ち歩いているか」についてリサーチ。75%の人が「いいえ」と回答。月経中以外も、ナプキンを常に持ち歩いている人は少数派のようです。続いて「いいえ」と回答した人に、持ち歩かない理由についても聞いてみました！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「おりものシートを常に使っているので、初日の経血は問題ないから」（34歳・会社員）「周期的にくるし、毎日おりものシートをしているので月経が来てもそんなに慌てない」（28歳・主婦）「荷物が増えるのが嫌だから」（31歳・会社員）「予想外にきたら、買えばいいから」（25歳・専門職）「ピルを飲んでいて、いつ月経がくるかわかっているから」（34歳・会社員）「生理予定日が前にずれることはあまりないから」（30歳・会社員）「持ち歩かない」派のなかで多かったのは「月経時以外は、おりものシートを毎日つけている」という回答。おりものシートをつけていれば、もし急な月経が来たとしても、下着を汚す心配がないので、慌てることなく安心です。反対に「持ち歩いている」派の人にも同じく理由を聞いてみたところ、「万が一のために持ち歩いています」（33歳・会社員）「自分ではなくても誰かが必要なこともあるから」（38歳・専門職）念のため、用意している人が複数名いらっしゃいました。自分ではなく、誰かが必要な時のために用意している方、素敵すぎます…！持ち歩くナプキンの枚数を教えてください！続いて「持ち歩くナプキンの枚数」についてもリサーチしました。月経時に持ち歩く枚数は？第1位 3枚第2位 1枚第3位 5〜6枚月経時以外に持ち歩く枚数は？第1位 0枚第2位 1枚第3位 おりものシートを1枚月経時は「3枚持ち歩く」と回答した人が多い結果に。1枚だと不安ですし、多すぎると荷物がかさばるので、ちょうど良い枚数なのかも。月経時以外に持ち歩く枚数は、先程のリサーチの通り、持ち歩かない派が多数のため、0枚と回答した人が多く、持ち歩いているという人でも1枚、またナプキンではなく、おりものシートを持ち歩いている人もいました。外出先で、ナプキンを替える時の音（包装紙を開けたり、ショーツからナプキンをはがす時に出る音）は気になりますか？こちらは、約6割の人が「いいえ」と回答。特に「取り替える音」については気にしていないという人が多数派でした。続いて「はい」と回答した人に「音をたてないようにどのような工夫をしているか」について聞きました。音をたてないようにどのような工夫をしていますか？「音姫または水を流す」（38歳・会社員）「音姫があれば流しながら、咳払いをしたりします(笑)」（37歳・派遣社員）「なるべく音をたてないように、そーっと開けている」（30歳・会社員）「ゆっくり取り外しています」（38歳・自営業）取り替える音が気になるという人は「音姫or水を流す」「ゆっくり取り替える」、この2つを両方やれば完璧かも！家庭内でナプキンを替える時の音は気になりますか？続いて「家庭内で、ナプキンを替える時の音が気になるか」についても聞いてみたところ、こちらはほとんどの人が「いいえ」と回答。1番安心して過ごせる自宅で、気にする必要は全くないですよね。少数派の「はい」と回答した人は「なるべく近くに家族がいないときにはがすようにしている」とのこと。私も実家で父が近くにいる時などは、少し恥ずかしいですから納得です。月経中以外は、気にしていない人が大多数今回のリサーチでは、月経中以外はナプキンを持ち歩かない人が多く、取り替える音も気にしていない人が多数派でした。普段なかなか聞くことがない女性たちの「ナプキン事情」、ぜひ参考にしてみてくださいね。(C)iamnoonmai/Getty Images(C)FotoDuets/Getty Images文・武市彩花

anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンを選ぶ基準」についてアンケートを実施。どういった日にどのようなナプキンを選んでいるのかを聞いてみました。女性たちのコメントから、月経中の不快感を軽減するヒントをぜひ見つけていってください。「ふつうの日」のナプキンを選ぶ基準女性約100人が所属するanan Beauty+ clubのメンバーに、ナプキンを選ぶ基準についてアンケートを実施。「ふつうの日用」「多い日用」「夜用」と3種類のナプキンを選ぶときに気にしていることを聞いてみました。まずは「ふつうの日用」について。「価格」を重視する方が最も多いという結果となりました。回答について、いくつかピックアップしてコメントをご紹介します。「価格」を重視「ずっと付き合っていくものだし、とにかくたくさん使うので安さ重視です！あまり素材にこだわりはないので、こまめに替えるためコスパのいい物を選びます」（30歳・会社員）「薄さ」を重視「ポーチに入れて持ち歩いたり、ストックで置いておきたかったりするので、なるべく薄くコンパクトなものが嬉しいです」（31歳・その他）「羽がある」を重視「以前羽なしにしたら漏れてしまったことがあるので、以来ナプキンはすべて羽あり」（30歳・会社員）「素材」を重視「ノンポリマーで、オーガニックのものを選んでます」（35歳・専門職）「羽がない」を重視「安くて、つける手間があまりない羽根なしが定番」（34歳・会社員）その他「においが気になるので、絶対に香り付き！トイレで替えるときの癒しにも香りは必要」（32歳・主婦）「布ナプキンとオーガニックナプキンを使い分けています」（45歳・自営業）「価格」が最も多かったものの、その他にもさまざまな基準があるよう。その中で納得のいくお値段のナプキンを探しているといったところでしょうか。また、がっしりとホールドしてくれる羽あり派の方が票数は多かったのですが、「動きやすい」「安い」などの理由から羽なしも支持を集めているようです。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「多い日」のナプキンを選ぶ基準続いては「多い日用」について。ふつうの日用は「価格」を重視する方が多かったのに対し、多い日用は価格の票数が一気にダウン。「吸収量」「羽がある」といった部分が重視されていることがわかりました。こちらもコメントをピックアップしてご紹介します。「吸収量」を重視「とにかく漏れないことが重要」（24歳・会社員）「羽がある」を重視「漏れないように、羽があり、かつ長めのものを選ぶようにしています」（40歳・専門職）「長さ」を重視「多いときはすごい血の量が出るので、29cmくらいあるものを選ぶ」（34歳・会社員）「価格」を重視「最近は吸水ショーツを併用しているので、ナプキン自体はコスパ重視になってきています」（38歳・自営業）「肌触り」を重視「肌が敏感なので肌触りの良いものを選んでいます」（33歳・会社員）「サイドギャザー」を重視「多い日は漏れが怖いので、サイドギャザーあり」（39歳・専門職）多い日用はとにかく“漏れ”を意識している人が多くいました。「吸収量」「羽がある」「長さ」がTOP3にランクインするのも納得です。「夜用」のナプキンを選ぶ基準最後に「夜用」のナプキンについて。結果は多い日用と似た票数となりましたが、「サイドギャザー」を気にする方が少し増えました。「吸収量」を重視「とにかく漏れてしまうことが心配なので、吸収力がありそうで、漏れにくそうなもの」（38歳・専門職）「長さ」を重視「量が気になるので、寝ていても大丈夫なように40cmくらいあるものを選ぶ」（34歳・会社員）「サイドギャザー」を重視「寝ているときはどう動いているかわからないので、サイドギャザーがあって漏れにくいものを選びます」（30歳・会社員）「素材」を重視「オーガニックコットンのものにしています」（35歳・専門職）その他「夜用は特に使い分けてないです」（31歳・会社員）「夜用と多い日用は一緒にしています」（30歳・会社員）多い日用と同じく、とにかく漏れないことが重要という意見が多く見られました。中には多い日用と夜用を一緒にしているという方も。重視する点が同じなのであれば、そうすることで選ぶ種類が減って楽かもしれませんね。新しい基準で選んでみる？ナプキンの選び方は人それぞれ。今までとは違う基準で選んでみたら、より使いやすいものに出合えるかもしれません。ぜひ女性たちの意見を参考に、新しい目線でナプキンを選んでみてください。文・比嘉桃子

汗ばむ日が少しずつ増え、月経中のナプキンによるムレやかゆみなども気がかりに。そんなときに挑戦してみたいのが、ナプキン無しで使える吸水型サニタリーショーツ。今回は『3COINS』から発売されている2種類の吸水ショーツをレビューします。比較してわかった、おすすめの使用シーンなども記載しているので参考にしてみて！ナプキン不要「吸水型サニタリーショーツ」月経中はナプキンやタンポンを使用するのが当たり前という人も多いでしょう。しかし、近年では、経血を吸水する機能を持つ「吸水型サニタリーショーツ」を愛用している人も増えています。デリケートゾーンに触れる部分の生地が「吸水性」「防水性」「抗菌・防臭効果」などを持つ特殊構造で作られていることが多く、ナプキンやタンポンが不要なのが特徴です。「ナプキン特有の“かぶれ”や“かゆみ”から解放された」「交換する必要がないからトイレに行く回数が減り、荷物やゴミも減る」といった理由からじわじわと人気になっているのです。【3COINS】「HAPILUNA サニタリーショーツ」2種を比較実は、キッチン、バス、インテリア雑貨、衣類、コスメなど、おしゃれで可愛いデザインで便利なアイテムが330円で揃う『3COINS』でも、「吸水型サニタリーショーツ」を購入することができます。今回、筆者が購入したのは「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」と「HAPILUNA サニタリーショーツ ボクサータイプ」の2種類です。写真左「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」 、右「HAPILUNA サニタリーショーツ ボクサータイプ」どちらもデイリー使いしやすいシンプルなデザイン。「レギュラータイプ」はブラックとカーキの2色、サイズはS、M、L、XLの展開で￥1,320です。「ボクサータイプ」はブラックとグレーの2色、S、M、L、XLの展開で￥1,650です。今回筆者は、どちらもブラックのLサイズを購入しました。生地の質感や構造は？本体部分は綿のような素材感で、いずれも材質は綿95%、ポリウレタン5%です。生地の厚みは「レギュラータイプ」の方が薄め、「ボクサータイプ」の方が厚めに感じました。デリケートゾーンに触れるクロッチ部分は、濡れてもさらさら感をキープする「吸水速乾メッシュ」、水分を吸収する「吸水シート」、「抗菌・防水加工生地」、「表地」の4層構造となっているようです。しっかり吸水するのに漏れにくく、速乾性があり衛生面でも安心できる、肌に優しいストレスフリーな履き心地にこだわっているのがわかります。クロッチ部分の長さは「レギュラータイプ」が約30cm、「ボクサータイプ」は約32cmと少し長めです。着用感はどう？レギュラータイプ・綿生地なので一般的なショーツよりは少し厚みがある・吸水ショーツ特有の動きづらさがなく、ボディにフィットしやすい・ゴムの強さも締めつけすぎないので、太もものつけ根、お腹周りが苦しくないボクサータイプ・生地全体に少し厚みを感じる・厚みがあることから少々動きづらさはあるが量の多い日などは安心感がある・股上が深いため、太ももに食い込みにくくすっぽり包まれるような感覚があるどんなシーンにおすすめ？レギュラータイプ・クロッチ部分はショーツと一体化、生地は薄めなので通気性も良い・少ない日、短時間ならこれ一枚で問題なさそう。量が多くてモレが不安ならナプキンやタンポンと併用するのがおすすめボクサータイプ・クロッチ部分が本体部分とわかれている・量が多い日の日中や夜、スポーツをするときや外回りなどでよく動く日などはボクサータイプがおすすめ今回は『3COINS』の吸水ショーツ2種を比較してみました。「レギュラータイプ」と「ボクサータイプ」は形だけでなく生地の質感や履いた時のフィット感、クロッチの厚みや長さも違うので、シュチュエーションや経血量に応じて選ぶのが良いでしょう。暖かくなってきたので、ナプキンのムレなどが気になり始めた方や、月経中のストレスを軽減したい方はぜひ参考にしてみて！【商品情報】3COINS「HAPILUNA サニタリーショーツ レギュラータイプ」価格：¥1,320カラー：ブラック、カーキサイズ：S、M、L、XL3COINS「HAPILUNA サニタリーショーツ ボクサータイプ」価格：¥1,650カラー：ブラック、グレーサイズ：S、M、L、XL※筆者は『3COINS』が運営する公式通販サイト「PAL CLOSET(パルクローゼット)」で購入しました。セールなどにより記載の価格とは異なることもありますので、ご自身でサイトをご確認いただくことをおすすめします。また両タイプともに、XLサイズはウェブ限定商品のようなので購入の際はお気をつけください。【参考】『PAL CLOSET』公式サイト『3COINS』「HAPILUNA」公式サイト文/寒川あゆみ

生理のときに使う紙ナプキンで、よく肌がかぶれていた私。かぶれると、かゆかったり痛かったりする上、蒸れとの闘いで言葉にならないほどの不快感がありました。なんとかその状況を改善したくて、たどり着いたのが布ナプキンです。最初は外出先で取り替えると持ち帰らないといけなかったり、洗うのが面倒だったりしていましたが、慣れればなんのその。あの紙ナプキンを装着したときの不快感に比べれば雲泥の差でした。そして、布ナプキンにすることによってたくさん良いこともありました。布ナプキン歴10年の私の快適なナプキン生活をご紹介します。初めての出産で布ナプキンを知る初めての出産。悲喜こもごもありましたが、私にとって産後の出血（悪露）はつらく悲しいものでした。病院から配布された紙ナプキンを退院後も使用し、特に何も感じることなく過ごしていましたが、産後2週間がたつころから、ナプキンと肌が当たる部分に不快さを感じるようになってきました。そして、どんどんかゆくなっていき、かゆみが痛みに変わり、寝られないほどに……。産婦人科で塗り薬を処方してもらってもまったく効かず、飲み薬は産後だから控えるようにと処方してもらえず、ひたすら痛みと闘う日々。なんとかこの状況を変えたくて、調べに調べて産後1カ月後に布ナプキンにたどり着きました。オーガニック生地のやさしい肌触りの布ナプキンは使用1日目にして、肌の痛みを軽減してくれました。産後の出血が2カ月近く続いたこともあり、布ナプキンに出合わなかったら精神的に折れてしまっていたかもしれないと思うほどです。子どもが生理のことを理解布ナプキンを使っていることを周りに伝えた際、よく聞かれるのが「洗うのが面倒ではない？」ということです。たしかに手洗いしたり、家族の服とは別に洗濯機を回したりする手間はありますが、慣れてきたら、私の場合は面倒だとは思いませんでした。むしろ、その洗う一連の行為を見ていて、私が生理中であることを子どもや夫が察知してくれて助かっています。子どもが「ママは今生理中で体がいつもよりつらいからお手伝いしよう」と言ってくれたり、休みの日は夫が子どもを連れ出して、私がゆっくりする時間を自然と作ってくれたりしています。また、わが子は小学生低学年の女の子ですが、生理について理解しているほうだと思います。私が教え込むのではなく、私がナプキンを手洗いする姿を見て、子どものほうから「なんで血が出るの？」や「なんで私は血が出ないの？」など疑問に思ったことをどんどん聞いてきます。私から「生理とは……」という話をしなくても勝手に学んでくれるので、洗濯は手間がかかりますが、それ以上のプラスの面が大きいなと感じます。布ナプキンにしたことで良いことがたくさん使用を続けるとそのほかにもうれしい誤算がありました。布ナプキンを使用してよかったなと思ったことは次の2点です。①生理中の臭いの軽減生理中の経血の臭いは悩みの1つでした。悩みを相談した婦人科の先生いわく「本来、経血は無臭。臭いのもとは雑菌だから、頻繁に取り替えることが大切」とのこと。布ナプキンにすると自然に取り替えようという意識が芽生え、臭いの軽減につながりました。②買い置きが必要ない紙ナプキンを使用していたころは、常にストックは気にしていて在庫切れが起こらないように注意をしていました。それでも結婚してから一度だけ在庫を切らしたことがあります。月経痛がひどい私は自力で買いにいくことができず、夫に頼んだことがありました。夫は、ナプキン購入時に店員さんから変な目で見られて嫌な思いをしたらしく、二度とナプキンは買わないと言われました。それからは余計にストックに関して神経質になっていましたが、布ナプキンに替えてから一気にその悩みは解消。在庫を気にすることなく快適な生理中を過ごしています。まとめ生理中は不快で気持ちが落ちてしまうことも多かったのですが、布ナプキンを使用するようになって、自分の体を見直すことができたと思っています。布ナプキンを使用する前は、何も考えずにただ不快だと思っていた生理。布ナプキンに変えて、自分の体と向き合うようになり、経血の出るタイミングがわかるようになりました。また、臭いの原因が経血ではないという知識を得ることができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者／徳 衿唯（40歳）最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。

anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に、使用済みナプキンの捨て方についてアンケートを実施。自宅での捨て方や他の人の家での捨て方、ナプキンの丸め方などを聞いてみました。月経中のナプキン、どこに捨てる？anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンの捨て方」についてアンケートを実施。まずは「自宅のお手洗いにサニタリーボックスは常設していますか？」と質問したところ、グラフのような回答となりました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。サニタリーボックスを常設している人は約4割という結果に。それ以外の方はどのように捨てているのか見てみましょう。ゴミ箱に捨てる「洗面所のゴミ箱に捨てる」（34歳・専門職）「風呂場の外のゴミ箱に捨ててます」（31歳・会社員）月経中のみ専用のゴミ箱を設置する「生理の期間だけリビングに専用のゴミ箱を設置しているので、その都度捨てています」（27歳・会社員）「サニタリーボックスではなく、サニタリーポケット（中の見えない自立型の袋）を生理中だけトイレに置いて、1日ごとに捨てている」（27歳・会社員）その他「息子のオムツ用ゴミ箱に捨てる」（31歳・会社員）「におわないピンクの袋に入れてまとめてゴミ袋に捨ててます」（36歳・主婦）洗面所やリビング、お風呂場など、トイレ以外のゴミ箱に捨てるというコメントが多く見られました。においが気になる方は、消臭効果のある袋を活用することもあるようです。使用済みのナプキンの捨て方また、使用したナプキンの捨て方についてもアンケートをとってみたところ、2つの方法に分かれることがわかりました。包装材で包む「片方から巻き、新しく使うナプキンを包んでいた包装材で包んで捨てます」（36歳・契約社員）「両端から巻いて包装材でくるむ」（34歳・会社員）包装材とトイレットペーパーで包む「両端から丸めて、次に使う包装材でくるんで、ペーパーで巻く」（29歳・会社員）「両端から巻くと広がらないと知ったのでその方法で丸めてます。でもやっぱり心配なのでさらにペーパーで包んで包装材を巻いてます」（27歳・会社員）次に使うナプキンの包装材のみで包む人と、さらにトイレットペーパーを使って包む人がいるようですね。ここで気になったのは、ナプキンの丸め方。片方からではなく、両端から丸めると開きにくいというコメントが多く見られました。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。人の家に行くときはどうしてる？自分の家では気を遣わないとしても、人の家となるとそうはいきません。友人や彼の家に行ったときは、ナプキンをどのように捨てているのでしょうか。ビニールを持参する「ビニールにいれて持ち帰る」（31歳・その他）「ビニール袋を持参で持って帰るか、ビニール袋ごと捨ててもらいます」（27歳・会社員）サニタリーボックスに捨てる「女友達の家であれば、友達に了承を取った上でサニタリーボックスに捨てる」（29歳・主婦）「仲のいい友人なら、サニタリーボックスに捨てていい？ と聞いてから捨てる」（33歳・会社員）月経中は遊びに行かない／ナプキンを替えない「生理の日は行かない」（34歳・会社員）「あらかじめナプキンを替えていくので、友人宅などでは替えない」（34歳・専門職）最も多かったのは、ビニール袋やポーチなどに入れて持ち帰るという回答でした。普段からナプキン用ポーチの中に小さな袋を忍ばせておくと安心ですね。また、サニタリーボックスがある場合は使用していいか確認するという方がほとんど。一言声を掛けることで、月経中でも安心して滞在できそうです。自分も周りも不快にならない捨て方をナプキンの処理方法を人に聞く機会はあまりないもの。女性たちの回答から、自分の捨て方を見直したくなった方もいるのではないでしょうか。あまり適当に処理をしてしまうと、周りに不快な思いをさせてしまうこともあります。自分だけでなく、周りの人も不快にさせない捨て方を心掛けてくださいね。(C)Kesinee Srisura / EyeEm/Getty Images文・比嘉桃子

漏れや蒸れ、臭いが少なく「月経中のストレスを軽減してくれる」と話題の吸収ショーツですが、「可愛いデザインがない」、「上下バラバラになるのが嫌だ」などの理由で、使用を悩んでいる人が多いかと思います。そこで『グンゼ』のレディースインナーウェアブランド『Tuché(トゥシェ)』から発売された、上下お揃いのデザインで着用できるブラ&吸収ショーツをご紹介します。『Tuché』から、 同柄のブラが揃う吸水型サニタリーショーツが発売！レディースインナーウェアブランド『Tuché(トゥシェ)』の「cherish moon(チェリッシュムーン)」シリーズから、多い日でも安心して過ごせる「吸収型サニタリーショーツ」と、月経の日でも上下お揃いのデザインを着用できる「ハーフトップ」が発売。ブランド名「cherish moon」には、「自分のリズム=moon」を「愛情をこめて大切にする=cherish」 という想いが込められています。カラー展開は、「20 ペールピンク」、「H3 ノーブルミント」、「97 ブラック」の3色。ヘルシーな花柄デザインで、ブルーデーを、おしゃれに可愛く楽しむことができます。吸水サニタリーショーツとは、マチ部分に水分を吸収する機能がついた、ブルーデーを快適に過ごすための次世代のランジェリーで、紙ナプキンなどサニタリー用品との併用も可能です。長時間の移動を伴う旅行や、忙しいスケジュールにおいても、心地よい暮らしをサポート。洗濯して繰り返し使えるので、環境にも優しいアイテムとして注目を集めています。「チェリッシュムーン 吸収型サニタリーショーツ」は、4層構造の吸収体で50mlの吸水力と安心。8層のマチ部分は抗菌防臭と濡れ戻りを軽減した加工・ハンモックマチで、伝い漏れがしにくく快適です。安心の日本製&縫い目の少ない本体とカットオフレースで下着のラインがアウターにひびきにくいのも嬉しいポイント。さらに、大豆イソフラボン加工でレースのチクチク感を抑え、柔らかく滑らかな肌触り。伸びの良いレースが、締め付けずフィットします。トゥシェ チェリッシュムーン ハーフトップ(TC4855)全3色 ¥2,530トゥシェ チェリッシュムーン 吸収型サニタリーショーツ(TC4862)全3色 ¥4,180吸収サニタリーショーツでブルーデーを快適に！上下お揃いのデザインを着用できるブラ&吸収サニタリーショーツをご紹介しました。環境にも優しい次世代ショーツを試してみてはいかがでしょうか。【参考】Tuché 公式サイト文・三谷真美

使い捨てタイプの生理用ナプキンで、漏れや蒸れ、臭いに悩んだことのある人は多いはず。そこで、月経中のストレスを軽減してくれる、業界トップクラス吸水量のサニタリーショーツをご紹介します。フェムテックブランド『アルディ』から、吸水型サニタリーショーツが発売！女性を応援するフェムテックブランド『ALDY(アルディ)』から、業界トップクラス吸水量のサニタリーショーツ「フルガード吸水型ショーツ」が発売。漏れない、蒸れない、臭わない、快適さを1日キープしてくれる超吸水型ランジェリーです。吸水型サニタリーショーツとは、ショーツ自体が水分を吸収してくれる、次世代のランジェリー。長時間の移動を伴う旅行や、忙しいスケジュールにおいても、心地よい暮らしをサポート。また、海洋プラスチックゴミとして5番目に多いのがパンティライナーなどの女性用用品と言われていて、布素材の吸水型サニタリーショーツは繰り返し使用ができるため、プラスチックゴミの削減につながり、環境を守る面でも期待されているアイテムです。「フルガード吸水型ショーツ」の特徴は3つ!1. 股部分が二重のW防水設計で、横漏れをガードし、水分を漏らさない！独自のモレない構造で業界トップクラスの吸水量160ml(※1)を実現。5層の吸水体が、長時間の会議や、スポーツの時でも、漏れの心配なく過ごせるようサポート。2. 肌への接着面が減り、蒸れやベタつきが軽減！表面に凹凸のある生地を採用することで、肌への接触面を軽減し、ベタつきを抑制。吸水層への空気の通り道を確保するので、通気性がアップし、蒸れも軽減。これによって、綿100%の生地と比べ、約11倍の吸水効率になり、ベタつかずサラサラと快適に過ごせます。3.吸水体の全体に消臭性素材、または制菌素材を使用！繰り返しの洗濯(※2)でも99%の菌を減少させることができ(※3)、臭い・衛生管理もバッチリです。また、肌触りが良いオーガニックコットンを表生地に使用しています。サイズ展開は、「S」(82-90cm)、「M」(87-95cm)、「L」(92-100cm)の3種。楽天市場やAmazonなどのECサイトで購入することができます。※1 公的検査機関にて測定※2 繰り返しの洗濯試験(10 回洗濯)※3 公的検査機関にて測定、吸水体の2層目に使用している資材の試験【試験方法:JIS1902:2015 菌液吸収法】、すべての菌 を制菌するわけではありませんお手入れは、軽く手洗いし、洗濯機で洗うだけ！1. ぬるま湯に20分ほど浸し、汚れが出なくなるまで、手で押し出すように優しくもみ洗いする。汚れが落ちにくい場合は、重曹や洗剤を溶かした水での漬け置きがおすすめ。生地のダメージを軽減するため、強くこすらないようにしましょう。2. 洗濯機で洗う。ほかの衣類と一緒でもOKデリケートな素材なので、洗濯ネットの使用を推奨。色移りの可能性があるため、淡色と一緒に洗うのは控えましょう。3. 日陰で吊り干し、自然乾燥させる。乾燥したら、お手入れ完了。乾燥機の使用は控えてください。ALDY フルガード吸水型ショーツネイビー S(82-90)、M(87-95)、L(92-100) 1枚 ¥6,050、3枚セット ¥15,180憂鬱な月経期間を快適に！サニタリーショーツでは難しいといわれるデザインと吸水量の両立&フィット感も重視した、超吸水型ランジェリーをご紹介しました。背面や側面に繊細なレースをあしらった可愛いデザインのショーツで、月経期間を少しでも前向きに過ごしましょう！【参考】I-ne公式サイト文・三谷真美

お腹が痛い、冷える、眠い、だるいなど、月経期間中に辛い思いをしている女性が多いかと思います。また、症状が一人ひとり異なるため、共感されないことも…。そこで「月経期間をより豊かで快適に、それぞれに合った形で過ごせるように」という思いから発売された『PLAZA』初のオーガニックコットンナプキンをご紹介します。『PLAZA』初、生理用ナプキン「The Week Sanitary Pad」が発売！『PLAZA』から、Z世代のココロとカラダに新しい出会いを届けるプロジェクト「Nice to meet me!」の企画第一弾として、『PLAZA』初のオリジナルパッケージの生理用ナプキン「The Week Sanitary Pad」が発売。月経期間のお悩みを抱える人にも、大切な月経の期間を心地よく自然体で過ごしてほしい、そんな願いを込めた、日本製のオーガニックコットンのナプキンです。「Nice to meet me!」プロジェクトは、新たな商品や情報との出会いを通じて月経のタブーを少しずつ取り払い、『PLAZA』らしく、月経の本音にそっと寄り添っていきたいという思いから始動。「The Week Sanitary Pad」は “コスメやお菓子を購入するように、生理用品をストレスなく、お買い物を楽しみながら購入できるように”と、まるで海外の雑貨のようなデザインのパッケージです。全面コットンナプキンで、センターシートはオーガニックコットン100%、さらに世界初(※1)のサイドガードもコットン100%の素材を使用。また、すべてが高分子吸収材不使用とナチュラルさを追求し、吸収素材には綿状パルプをふんだんに使い、やさしい素材と通気性で、かぶれにくい仕様です。ひやっとせず低刺激なので、カラダを冷やしやすい人や、敏感肌の人にも安心(※2)。サイズ展開は、29cm 羽つき(2個入り)、23.5cm 羽つき(3個入り)の2種。全国のPLAZA・MINiPLAおよびPLAZA オンラインストアで購入することができます。The Week Sanitary Pad23.5cm 羽つき(3個入り)、29cm 羽つき(2個入り) 各¥198※1 シェリコット調べ(2019年1月)※2 すべての人に肌トラブルが起きないわけではありません。「Meet me bagキャンペーン」開催！PLAZAの一部店舗(未定)では3月中旬より順次、「The Week Sanitary Pad」を含む¥3,000（税込み）以上購入した人に、購入アイテムを入れて持ち帰ることができるオリジナルクリアバッグ「Meet me bag」を数量限定でプレゼントする「Meet me bagキャンペーン」が開催。眠い、だるい、お腹が空くなど、一人ひとり異なる月経期間をより豊かで快適に、それぞれに合った形で過ごせるよう、PLAZAのお菓子やコスメ、雑貨などを、「The Week」とともに「Meet me bag」に入れて持って帰りましょう！※プレゼントがなくなり次第終了可愛いデザインの生理用オーガニックナプキンで気分を高めましょう！PLAZAらしい、“カワイイ”や“ワクワク”が詰まったデザインのオーガニックコットンナプキンをご紹介しました。気分が落ち込みがちな月経期間を、お気に入りのフェムケアアイテムで乗り切りましょう！【参考】プラザスタイル公式サイト文・三谷真美

みなさんは、普段どのようなものにナプキンを入れて持ち歩いていますか？ 市販のポーチや巾着袋など、さまざまな入れ物がありますが、ちょうどよいサイズがなくバッグの中でかさばってしまうこともありますよね。そこで、今回はお手持ちのタオルハンカチで簡単にナプキンサイズのポーチが作れるアイデアを紹介します！画像提供：みや/汚部屋出身でもモノを減らして豊かに暮らす/さん（@miyasan.2020） パッと見ハンカチ！実はナプキンポーチ画像提供：マリさん（@mari_no_ouchi） このアイデアを投稿されたみやさん(@miyasan.2020)は、小学5年生の娘さんのためにタオルハンカチでナプキンポーチをつくったそうです。 用意するものはひとつだけ！画像提供：みや/汚部屋出身でもモノを減らして豊かに暮らす/さん（@miyasan.2020） 使用するのは25cm×25cmの一般的な正方形のタオルハンカチ1枚。 作り方はまっすぐ3カ所縫うだけ！画像提供：みや/汚部屋出身でもモノを減らして豊かに暮らす/さん（@miyasan.2020） 作り方はとても簡単！ ハンカチを半分に折り、両端と真ん中の赤い点線部分を縫うだけなんです。縫う方法は、ミシンでも手縫いでも良いそうですよ。 画像提供：みや/汚部屋出身でもモノを減らして豊かに暮らす/さん（@miyasan.2020） すると、左右にスペースができました。ここにナプキンが入るわけですね！みやさん（＠miyasan.2020）の写真では、左右に2枚ずつナプキンが入っていますが、ナプキンの種類や枚数によっては、もっとコンパクトにすることもできそうです。 画像提供：みや/汚部屋出身でもモノを減らして豊かに暮らす/さん（@miyasan.2020） ナプキンがしっかりと収まっていて、折りたたむとただのハンカチのように見えます。これなら、持ち運ぶときに周りの目を気にする不安も少なくなりそうですね！ 画像提供：みや/汚部屋出身でもモノを減らして豊かに暮らす/さん（@miyasan.2020） まとめみやさん（＠miyasan.2020）の、タオルハンカチで作るナプキンポーチをご紹介しました。お手持ちのタオルハンカチで簡単に作ることができ、タオル素材なのでお手入れも簡単にできます。また、好きな柄や色などをカスタマイズして、自分好みのポーチにできるのも手作りポーチのいいところ。とても簡単にできるので、気になった方はぜひ試してみてください！ 協力／みや/汚部屋出身でもモノを減らして豊かに暮らす/さん（@miyasan.2020）   ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！   

高校2年生のときのことです。ナプキンを替えるためにナプキンポーチを持ってトイレに行きました。しかしトイレでナプキンを替えようとすると、ナプキンポーチがまさかの空っぽ！ トイレから出ようにも出られなくて……。  空のナプキンポーチ私が高校2年生のときのこと。その日生理2日目だった私は、お昼休みにナプキンポーチを持って、ひとりでトイレに向かいました。トイレの個室に入った私はすぐに使用済みナプキンをゴミ箱に捨て、ポーチから新しいナプキンを取り出そうとしました。 しかし、ナプキンポーチを開けてみると……中身はまさかの空っぽ！ 使用済みのナプキンは捨ててしまったし、そのまま下着をつけるわけにもいかないしで、私はトイレの個室で途方に暮れてしまいました。 「ずっと出てこないね」私がトイレの個室に入ってから5分ほどが経ったころ、個室の外から数人の生徒が「端の個室に入ってる子、ずっと出てこないよね。大丈夫かな？」と小さな声で話し始めたのが聞こえてきました。 事情を話して助けを求めようかと思ったのですが、話し声から3年生の先輩だとわかったため助けを求めにくく、先輩に生理だと伝えるのも恥ずかしかったため、私は黙ったまま個室にこもるしかありませんでした。 するとその生徒たちが私に向かって「大丈夫ですか？ 先生呼びましょうか？」と声をかけてきました。 先生を呼ばれる先輩たちに声をかけられた私は「大丈夫です！ もう少ししたら出るので！」と口にしてしまいました。このときは、恥ずかしさからとにかく「早くトイレから出ていってほしい」という気持ちでいっぱいだったのです。 そんな私の反応に異変を感じたのか、先輩たちは「やっぱり先生呼んできたほうがよくない？」と言って、先生を呼びに行った様子。その後すぐ女性の先生が先輩たちと一緒にトイレまできて、先生から「どうしたの？ 何かあった？」と声をかけられました。 事情を伝える恥ずかしいと思いつつ、先生なら……と私は「すみません、替えのナプキンを忘れてしまって、どうしようかと悩んでいました」と正直に伝えることに。すると先生が「そうだったの！ すぐに持ってきてあげるから、待っててね！」と言い、先輩たちにも「もう大丈夫だから教室に戻っていいよ。ありがとう」と伝えてくれたため、先輩たちもトイレから出て行きました。 その後すぐ先生がトイレに戻ってきて、ドアの上からナプキンを手渡してくれたので、ナプキンを交換でき、私はやっとトイレから出ることができました。  トイレから出た私は、ナプキンを持ってきてくれた先生にお礼を伝えて教室に戻りました。教室に戻って時計を見ると、トイレに行った時間からなんと30分も経過。恥ずかしさのあまり、声をかけてくれた先輩たちには助けを求められませんでしたが、先生を呼んでくれなかったらどうなっていたかわからないので、先輩たちには本当に感謝しています。 この日からナプキンを替えにトイレに行くときには、必ずナプキンポーチの中身を確認するようになりました。 著者／anyonnyon作画／まっふ監修／助産師 REIKO   

女性にとっては長いお付き合いになる月経。人に相談する機会は少ないけれど、みんながどんなナプキンを使っているのかや、購入頻度が気になりますよね。月経の失敗が減る知恵があったら盗みたいところ。そこで今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンの使い分けと購入のこだわり」についてリサーチした結果をご紹介します。また、月経期間のストレスが軽くなる“おすすめのナプキン”もピックアップしました！女性約100人に聞いた「ナプキンのこだわりポイント」anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンのこだわりポイント」についてリサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。初潮を迎えると、それ以降は、ほぼ月に1回は月経と向き合わなければなりません。できるだけストレスなく月経期間を過ごすために、ナプキンのこだわりを聞いてみました。Q.生理ナプキン購入時にこだわりはありますか？70％以上が、ナプキンにこだわりを持っているようです。具体的に聞いてみると…「エリス 新・素肌感 羽なしは薄めなのにたくさん吸収してくれて、パンツファッションでもゴワゴワならない」（33歳・専門職）「オーガニックコットンのものが好き」（33歳・会社員）「かぶれやすいのでお肌に優しいタイプかつ羽つきがマスト条件。ロリエしあわせ素肌 羽つきがお気に入り。持ち運び用は、ちょっとナプキン感が薄れてかわいいかんじがするユニ・チャームセンターインコンパクト1/2スリム」（38歳・専門職）「ユニ・チャームセンターインコンパクト1/2の香り付きが好き。生理の嫌なニオイが気になりません」（31歳・主婦）「ユニ・チャームソフィ ボディフィットスーパーナイトガード夜用29cm羽なしがお気に入り。多い日の昼用としても使っていて、よれないし安心感がある」（33歳・会社員）「オーガニックコットンのタオル生地の布ナプキンを使ってます。肌あたりが気持ちよく、経血が落ちやすいです」（44歳）ナプキンにこだわる背景には、経血が漏れないため、ということだけでなく、服を着ていても目立たないか、お肌に優しいか、生理のイヤなニオイが軽減できるかということもあるようです。こだわりがない人の意見はこちら。「とにかく安さ重視。ドラッグストアでそのとき安売りしているものを買います」（29歳・会社員）「価格の安いもので十分満足な品だから」（32歳・会社員）「元々お手洗いの頻度が多く、その際にこまめにナプキンを交換しています！だから、ドラッグストアで安いものを購入し、こまめに取り替えています」（29歳・会社員）「漏れなければいいので、量に合わせて安いのを買っている」（24歳・会社員）ナプキンにこだわりがない人は、とにかく安さ重視の傾向があるよう。確かに、経血が少なめだったり、お手洗いの頻度が高ければ、吸収力にこだわる必要はありません。そして、ナプキンは使い捨て。1パック200円台のものもありますが、ひと月に1パック使用するとして、それが年間だと…、そして閉経するまでと考えると安いものを使いたくなりますよね。※ 文・小田原みみ※ 2021年10月13日配信女性約100人に聞いた「ナプキンのストック」あると思ったらストックが切れていた！と慌てて買いに行ったことはありませんか？みんなはどのくらいの量をストックしているのでしょうか。次に、ナプキンのストックの量について聞いてみましょう。Q.ナプキンは1度にどのくらい買いだめしますか？1か月分、2か月分、3か月分と回答が見事に3つに割れました！それ以上という回答はなく、最大でも3か月分という結果に。その他には「2種類使い分けていて予備に1パック」（32歳・会社員）「3種類を使い分けているので、なくなりそうになったら補充」（39歳・会社員）という回答も。では、買い足すタイミングはどんなときなのでしょうか？いつ買うかも聞いてみました。Q.ナプキンはどのタイミングで購入しますか？約60％の人がナプキンがなくなったら購入していることがわかりました。ストックがなくなったら補充という流れが多い様子。「オーガニックを購入してるので、売っている店に行ったら買う」（37歳・専門職）というこだわり派や、「ドラッグストアで安くなっているときに多めに購入するようにしています」（29歳・会社員）という節約派も！では、みんなナプキンをどこで購入しているのでしょうか？Q.ナプキンを購入することが多い場所はどこですか？約80％の人がドラッグストアでナプキンを購入していることがわかりました。ドラッグストアは取り扱っている種類が豊富だったり、価格が安いイメージですよね。※ 文・mayu※ 2021年11月4日配信結局どれがいいの？買って損させない「おすすめナプキン」ふわっとして気持ちいいつけ心地！エリス「素肌のきもち（安心昼用）羽つき 25cm」『エリス』の「素肌のきもち（安心昼用）羽つき 25cm」は、生理中のデリケートな肌でも安心して使え、ベタッと感の少ないナプキンです。パッと開いたときに、「あれ？珍しい形だな」と感じるデザイン。動いたり、長時間座っていてもこすれにくいように余分な四隅がカットされたひし形のような形になっています。羽は少し長めで、しっかりくっつくので、動いてもズレにくいタイプ。「一般的なナプキンに比べて横幅がスリムかも？」と感じるかもしれませんが、歩いたり座ったりした時に内ももなどに当たりにくく、ヨレにくいです。表面の凹凸によって、経血をスッと引き込み、表面のさらふわ感が続くような素材。そのため、少し時間が経ったあともふわふわしているように感じられます。ポコポコしたデザインは肌触れ率が少ないので、つけていてもストレスを感じにくいですよ。安定感もあり、肌ストレス面から考えて2〜3日目などの多い日の日中にぴったり！【商品情報】エリス「素肌のきもち（安心昼用）羽つき 25cm」サイズ：25cm個数：18コ入つけているのを忘れるほどの薄さ！エリス「素肌のきもち超スリム（特に多い昼用）羽つき 27cm」『エリス』の「素肌のきもち超スリム（特に多い昼用）羽つき 27cm」も生理中のデリケートな肌でも安心して使え、ベタッと感の少ないナプキンです。こちらも上記の「素肌のきもち（安心昼用）羽つき 25cm」と同じで、動いたり、長時間座っていてもこすれにくいように、余分な四隅がカットされたひし形のデザインとなっています。羽も少し長めなので、動いてもズレにくいタイプです。歩いたり座ったりしたときに、内ももなどに当たるストレスが少ない、スリムな独自の幅設計が特徴的。「とにかく薄くて軽い！」と、つけているのを忘れてしまうほどのつけ心地が魅力！量が多い日でもこの薄さで大丈夫なのかな？と感じるかもしれませんが、27cmとしっかり長さがあるので安心です。こちらも表面のポコポコしたデザインによって経血をスッと引き込んでくれます。表面はさらふわとした感じが続き、肌触れ率が少ないのでつけていても違和感がありませんよ。ただし、厚みのあるナプキンに慣れていたり、ぴったり密着感がほしい人には物足りなさがあるかもしれません。スリム感が不安に感じる人は、座り作業が続くときや、すぐに交換できるとき、もしくは外出時の持ち運び用としておすすめです。【商品情報】エリス「素肌のきもち超スリム（特に多い昼用）羽つき 27cm」サイズ：27cm個数：17コ入※ 文・寒川あゆみ※ 2021年4月21日配信薄くてつけ心地が軽い！ソフィ「はだおもい® オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき23cm」生理ナプキンで有名な『ソフィ』では、「はだおもい」「ボディフィット」「超熟睡」「センターイン」などのシリーズが展開されており、日中用や夜用などサイズ別に多数揃っています。そのなかから今回ピックアップしたのは、敏感肌の人でも安心して使える「はだおもい® オーガニックコットン100%」。多い日に使えるサイズ展開が豊富で、「日中用」として羽つき23cm、羽なし23cm、羽つき26cm、「夜用」として羽つき29cm、羽つき36cmの5種類が販売されています。「はだおもい® オーガニックコットン100%」の特徴は、デリケートゾーンが触れる面の上層に100%オーガニックコットンを使用しており、高分子吸収剤不使用（ノンポリマー）であること。ナプキンの厚みは比較的薄めで、実際につけていてもゴワつきが少ないです。表面は「オーガニックコットン」を使用しているため、フワッとした肌触り。経血を吸収しやすいデザインになっています。装着していてもチクチクしづらく、薄いのにフィットしやすいのでパンツスタイルやよく動く場合でも安心して使えます。また、表面に経血が残りにくく、下に落ちるように経血が吸収されるので、経血残りによるかゆみを感じる人や敏感肌の人でも安心して使えそうです。【商品情報】ソフィ「はだおもい® オーガニックコットン100% 特に多い昼用 羽つき23cm」サイズ：23cm個数：15個厚みがあって安心の吸収力！大王製紙「ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 多い日の昼用 羽つき24cm」マツモトキヨシのプライベートブランドとして販売されているオーガニックコットンナプキン『ネイチャリス』。『ネイチャリス』は「ふつうの日〜多い日用」の羽つき20.5cm、「多い日の昼用」の羽つき24cm、「特に多い日の昼用」の羽つき27cmの3種類展開です。こちらもデリケートゾーンが触れる表面シートに「100%オーガニックコットン」を使用しています。また、アメリカテキサス州のオーガニックコットンマーケティング協会（TOCMC）のメンバーが栽培するオーガニックコットン原綿を使用した製品です。ナプキンは経血をしっかりと吸収し、時間が経ってもサラッと快適な状態が続くように通気性パックシートになっています。ナプキンはフワッと柔らかく少し厚みがあるタイプで、つけていてゴワつくほどの違和感はありません。ただ、スリムタイプが好きな人にとっては少し厚みが気になるかもしれません。表面に経血が残りにくく、下に経血が吸収されるというより、表面と中間層に染み込むような吸収の仕方なので、量が多く安心感がほしい人におすすめです。【商品情報】大王製紙「ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 多い日の昼用 羽つき24cm」サイズ：24cm個数：20個※ 文・寒川あゆみ※ 2021年10月4日配信SNSで話題！無印良品「生理用ナプキン 羽あり&羽なし」ドラッグストアなどで購入できる生理用ナプキンと『無印良品』の生理用ナプキンに違いってあるの？と感じる人もいるのではないでしょうか。一般的な生理用ナプキンは、主に石油系素材を使って作られているものが多く、吸収力を高めるために高分子吸収剤などが使われています。近年ではナプキンによるかぶれやかゆみを考慮し、メーカーによっては肌表面に触れる部分は特殊なシート加工をしているものやコットンシートを採用しているものもあります。『無印良品』の生理用ナプキンは、肌に触れる面にオーガニックコットンを使用していて、高分子吸収剤は不使用。『無印良品』の衣類でも多く見かける「オーガニックコットン」とは、化学肥料や農薬を使わず、有機栽培されたコットン（綿）を使用しているという意味です。なので、敏感肌で生理用ナプキンをつけるとかぶれやかゆみを感じるという人でも、『無印良品』のナプキンなら安心して使用できるのです。『無印良品』の生理用ナプキンのサイズは2種類。「無印良品 生理用ナプキン／羽あり 約21cm／10個入り」（写真左）と「無印良品 生理用ナプキン／羽なし 約23cm／12個入り」（写真右）です。パッケージは、紙製でできた箱に入っています。シンプルなデザインで、発売当初はSNSでも話題になりました。このまま置いていても生理用ナプキンだとわかりづらいのは嬉しいですよね。箱を開けると、ナプキンも取り出しやすい仕様になっています。触った感じは、中に綿が入っているようなフワッと感があり、一般的な生理用ナプキンに比べて少し厚みがあります。一般的なナプキンでは、経血を吸収しやすいようにくぼんだデザインになっていたり、前モレや後ろモレを予防するようにハート型のデザインになっているものが多いですが、『無印良品』のナプキンの表面にはデザインなどはありません。肌に触れる表面すべてにオーガニックコットン素材を使用していて、よく見ると表面の質感がよりなめらかになっています。肌あたりがすごく優しく、動いても擦れやかゆみなどのストレスは少ない印象。一般的なナプキンに比べて、横幅もあるため、横モレしやすい人にとっても安心感があるでしょう。また、厚みについては、つけるとそんなに気にならず、むしろデリケートゾーンが温かく感じるので布ナプキンをつけているような感覚です。一般的な生理用ナプキンの場合、経血がスッと吸収されてナプキンの底に落ちるイメージだとすると、『無印良品』はナプキンの中の素材に経血が吸い込まれていくような感じです。「経血量が多くガツンと吸収してほしい」、「ナプキンの表面に経血が残るのが気になる」という人にとっては少し物足りなさを感じるかもしれないです。【商品情報】無印良品「生理用ナプキン 羽あり 約21cm」価格：￥399・￥190個数：10個・2個入り無印良品「生理用ナプキン 羽なし 約23cm」価格：￥399・￥190個数：12個・2個入り2個入りタイプもあるので、外出時に急に生理になったという時にはとても便利！一般的なナプキンに比べて割高な印象もあるかもしれませんが、オーガニックコットンを使用していて、肌への優しさを考えるとその価値はありますよ。※ 文・寒川あゆみ※ 2021年8月17日配信徹底的にガードしてくれる!? ソフィ「超熟睡®ショーツ ショーツ型ナプキン」最近注目され始めているショーツ型ナプキン。ナプキンとショーツを一体化させ、ズレやヨレ、隙間を作らないように作られた生理用品です。ショーツ型ナプキンの中でも、高い支持を集めているのが『ソフィ』の「超熟睡®ショーツ ショーツ型ナプキン」。腰まで全面的にガードし後ろモレを予防。さらに、デリケートゾーンにぴったりとフィットするギャザーで横モレも予防してくれます。生地は柔らかくフワッとした触り心地で、厚すぎないため通気性がよさそう。お腹周りのゴム部分も強すぎず、ほどよいストレッチ感があります。ナプキン部分は長さ、横幅もしっかりあり、サイドギャザーが大きいのでモレ対策はバッチリ。表面はフワッとした素材感で、厚みは「夜用ナプキンより少し厚みがあるかな？」という程度です。測ってみると、前から後ろにかけて約49cm、ナプキンは約35cmほど。ナプキンの後ろ部分が仙骨あたりまでくるので、お尻の谷間からも経血がモレなさそう！ショーツ部分の生地は薄めに作られているので、通気性もよく、衣類を着ても暑くなく快適。使用後はサイドから破って脱ぐこともでき、写真のようにくるっと丸めて結んで捨てることができます。【商品情報】ソフィ「超熟睡®ショーツ ショーツ型ナプキン」サイズ：M～L（ウエスト64～77cm／ヒップ87～100cm）約48cmの超ロング吸収体！ロリエ「朝までブロック 安心ショーツタイプ」最後にご紹介する『ロリエ』の「朝までブロック 安心ショーツタイプ」も、腰までしっかりガードし後ろモレを予防してくれるアイテム。さらに、お尻の谷間にぴたっとフィットする設計にこだわっていて、約48cmの超ロング吸収体が徹底的に経血モレを防いでくれます。しなやかな素材ですが、少し厚みがあり、大きく感じます。また、白いデザインのため見た目がおむつっぽい印象も。こちらのナプキン部分も長さと横幅がしっかりあり、サイドギャザーが大きいのでモレ対策はバッチリそう。表面は少しメッシュ感のある柔らかい紙のような素材でできており、結構厚みがあるような印象です。前から後ろの長さは約55cm、ナプキンの長さは約36cmほど。48cmの超ロング吸収体と表記されているのは、ウエストゴムのピンクの部分を省いた前から後ろまでの長さでしょう。ナプキンの横幅&後ろが長めなので、仰向けや横向きに寝たときも安定感は抜群！ウエストゴムがしっかりとしていてフィット力があるため、徹底的に経血をブロックしたい人におすすめです。ショーツ部分の生地は少し厚いため、夏場は履いていると生ぬるさを感じるかもしれません。ナプキン、ショーツ全体にやや厚みがあるため、履いたときに「少しゴワつきを感じるかな？」という印象です。こちらもサイドを破ると簡単に脱げるようになっていることと、後ろにテープがついているので、使用後はくるっと丸めたあとにテープで留めて捨てるだけ。使用後の処理は簡単ですよ。【商品情報】ロリエ「朝までブロック 安心ショーツタイプ」サイズ：M～L（ウエスト64〜77cm／ヒップ87〜100cm）※ 文・寒川あゆみ※ 2021年8月29日配信自分に合う月経対策を！デリケートゾーンの状態や経血量、ライフスタイルによって、選べる選択肢が多いと安心できますね。今よりもっと快適な方法があるかもしれないので、ぜひいろいろ試して、来る月経を快適に過ごしましょう。©zoranm/Getty Images©8th.creator/Shutterstock文・小田原みみ/mayu/寒川あゆみ 再編集・Nana

月経期間中の“経血が多い日の夜”は、寝返りによる“経血モレ”が気になりませんか？ただでさえ気分や体が重だるいのに、布団シーツやパジャマ、ショーツに経血がついて、より憂うつな気分になりたくないですよね。そこで今回は、いくつも生理用品を試してきたアラサーの筆者が愛用する“多い日の夜”におすすめしたいナプキンをご紹介します。月経期間の夜はストレスがたくさん…！体質やホルモンバランスによって、経血量には個人差があります。筆者の場合は10代～20代半ばまで全体的に経血量が多めで、1日目と5日～6日目は少なく、2日〜4日目は多かったです。一方、20代後半～30代の現在は10年前に比べて経血量が落ち着き、1日目と3日～4日目は少なく、2日目は量が多いサイクルに変化しました。そんな筆者が“経血の量が多い日の夜”に選ぶ生理用品をご紹介します。経血モレや肌へのストレスが減った、信頼できるナプキンばかりです！ズレないフィット感にハマる！ソフィ「はだおもい® オーガニックコットン100% 多い夜用 29cm」筆者が使い捨てナプキンの中でも、肌あたりやデリケートゾーンへのフィット感、経血の馴染み方が優秀だと感じた『ソフィ』の「はだおもい® オーガニックコットン100%」シリーズ。デリケートゾーンに触れる生地の上層に“100%オーガニックコットン”を使用しているため、肌触りはふわっとしていて、装着時のチクチクやかゆみが少ない印象。ナプキン表面には前後にモレにくいデザインが施されています。また、横モレ防止のサイドギャザーもあり、汗や経血がモレないようにサポートしてくれますよ。『ソフィ』の「はだおもい® オーガニックコットン100%」はサイズ展開が豊富。昼用は26cm（羽つき）までサイズがあります。カバー力に不安があれば、29cm（羽つき）サイズもおすすめ！他の30cm以上のナプキンに比べて薄めなので違和感が少ないのと、後ろモレに安心感が増しますよ。【商品情報】ソフィ「はだおもい® オーガニックコットン100% 多い夜用 羽つき 29cm」サイズ：29cm個数：10コ入寝返りモレがゼロになるかも…！ソフィ「超熟睡®ガード 330」「生理期間中、全体的に経血量が多い」「寝ている間の横・前・後ろモレを徹底的に防ぎたい」という人におすすめしたいのが、『ソフィ』の「超熟睡®ガード 330」。クッション状になったデザインがデリケートゾーンにぴったりとフィットし、前後に血が流れるのをしっかりとキャッチしてくれます。血の馴染みもよく、蒸れを感じにくいのもポイント！ギャザーが高めに作られているので、横モレもしっかりカバーしてくれます。日中用のナプキンに比べて厚みがあります。『ソフィ』の「超熟睡ガード®」は29cm、33cm、36cm、40cm、42cmとサイズ展開が豊富。血の流れ方に不安があるなら、大きいサイズを選ぶのが安心ですよ。経血量が多く、寝ている間によく動く人は試してみて！【商品情報】ソフィ「超熟睡ガード® 330」サイズ：33cm個数：22コ入ナプキンの厚さを比較してみた『ソフィ』の「はだおもい® オーガニックコットン100% 多い夜用 29cm」と「超熟睡®ガード 330」を比較したところ、「超熟睡®ガード 330」のほうが厚みがありました。もともと4cmほどサイズが大きいこともありますが、コンパクトさを重視するなら「はだおもい® オーガニックコットン100% 多い夜用 29cm」のほうがよさそうです。経血の量が多い日でも信用できるショーツ型ナプキン！ソフィ「超熟睡®ショーツ」最近夜用ナプキンの中でも注目を集めているのが、ショーツそのものがナプキンになった『ソフィ』の「超熟睡®ショーツ」。「夜用のナプキンを使ってもやっぱりモレる」「夜用タイプは厚みがあって気になる」人に特におすすめです！「おむつみたいで恥ずかしいかも…」と思うかもしれませんが、使い心地は「経血量が多かった10年前に出会いたかった！」とうなるほど快適。『ソフィ』の「超熟睡ガード® 330」ほどの厚みがありますが、ショーツ型なので包み込むようなフィット感があります。部分的なナプキンをつけるよりも密着するため違和感が少なく、寝返りを打ったときにズレる心配もありません。夜用ナプキンでもモレてしまう人は、このショーツ型ナプキンのほうが快適かもしれませんよ。ナプキン部分は約35cmと前から腰のあたりまでカバー。ギャザーも深めなので前・後ろ・横モレをしっかりサポートしてくれます。ショーツ部分の生地はやわらかな触り心地で、締め付け感が強すぎません。月経期間中のお腹の張りや、太ももの付け根のむくみにも安心です。履いていてもゴワつきが少ないので、多い日なのにたくさん動く日や、交換する時間がない日中にも使えます。使用後はサイドから破って脱ぐことができ、くるっと丸めて結んで捨てられます。経血モレによって、朝から洗濯する手間が減るのは本当に快適！月経期間中のストレスが軽減されました。【商品情報】ソフィ「超熟睡®ショーツ ショーツ型ナプキン」サイズ：S（ヒップ82〜90cm）、M～L（ヒップ87～100cm）、XL（ヒップ97〜105cm）筆者が“多いの日の夜”に役立った生理用品をご紹介しました。経血モレを防ぐための参考にしてくださいね。【参考】『ソフィ』公式サイト©Studio KIWI/shutterstock文/寒川あゆみ

※写真はイメージです生理用品は同じタイプのものを継続して使いがちだけれど、使い捨てタイプの布ナプキンや身体につけるタイプの生理用品など、気づけばニュータイプが続々登場。周期が不規則になったり、経血量が多くなるなど悩ましい更年期の生理も自分に合う生理用品を選んで快適に過ごそう。毎月お世話になっている生理用品。「生理用品はただの消耗品」などと思っていたら大間違い。今、私たちが想像する以上に進化を続けているのだ。その開発秘話や人気の秘密を聞いた。■ファンサイトができるほど人気の商品まず筆頭に挙げられるのが、『ソフィシンクロフィット』（ユニ・チャーム）。一見すると餃子のように見える形状に「どうやって使うの？」という声が思わず出てしまいそうになるが、特長はいつものナプキンにプラスして使う“身体につける生理用品”であるということ。デリケートゾーンに挟むようにして使うことで、経血をしっかり吸収し、気になるモレを防ぐタイプの生理用品だ。「シンクロフィットはナプキンでもタンポンでもない、身体とナプキンの隙間に入れる、新しいカテゴリーの生理用品で、今から16年前の2005年に開発されました。まったく新しいタイプの商品だったため、実は長い間、店舗では認知されずに一部のドラッグストアにしか置いていない日陰の商品だったのです。商品特長と使用方法をCMなどで理解してもらうのが難しいというのが、その理由でした」（ユニ・チャーム（株）ESG本部広報室・清水さん）ところが2018年にユーザーがイラストも交えたシンクロフィットの使い方をSNSに投稿したことで売り上げが3倍以上にまでアップ。ツイッターで『＃がんばれシンクロフィット』という投稿が広がり、今ではファンサイトが立ち上がるまでに。「メーカー目線で一方的に伝えるよりも、実際に使っていただいたお客様の声が重要だということを改めて教えてもらえた商品です」（清水さん）■夜、寝返りをしたときのモレの不安なしへ紙ナプキンで悩むのが、経血のモレ。“多い日”は常にモレていないかどうか気にしなければならず、わずらわしさを感じている人も多いのではないだろうか。『ロリエ 朝までブロック 安心ショーツ』は、ナプキンとショーツがひとつになった、いわゆる「はくナプキン」。2001年、『ショーツになった！スーパーガード』として、業界初のショーツ型ナプキンを花王が発売。以来、改良を重ねて現在の形になった。現行品の特長は、（1）48cmの超ロング吸収体で腰の位置までしっかりカバー （2）おしりの谷間にぴたっとつく設計で不安なおしりの隙間をつくらない、というもの。「一貫して“モレない安心吸収”を追求してきました。ナプキンとショーツの一体型だからこそつけ心地にこだわり、ショーツ生地にあたる不織布に柔らかい素材を採用するなど、細部にまでこだわっています」（花王（株）PR戦略センター事業PR戦略部・菅原さん）愛用者からは、「夜、布団で安心して寝返りを打てるようになった」など、よくフィットして不安から解放されたという声が多く届いているという。更年期の生理は経血量が増えたり減ったりと不安定。ショーツタイプなら心配な夜も安心感が違う。■“使い捨て布ナプキン”という新しい発想布ナプキンは洗って繰り返し使うもの。この常識を打ち破って売り上げを伸ばしているのが、『使い捨て布ナプキン フリーナ』。使い捨て紙ナプキンや通常の布ナプキンの上に重ねて使うタイプの布ナプキンで、言ってみれば紙ナプキンと布ナプキンのいいところどりをした商品だ。「布ナプキンは着けごこちがよくて好きだけど洗うのが負担」「家では布ナプキン、外では使い捨て紙ナプキンを使っているけれど、紙ナプキンを使うのに罪悪感がある」といった声を受けて2016年に発売。ほぼインターネットのみの販売にもかかわらず、売り上げはシリーズ累計10万個に及ぶ人気商品に。「ふわふわした風合いを出すために、数え切れないほどの改良を重ねてきました。『普段の布ナプキンの洗濯が楽になった』『肌荒れやかぶれ、かゆみなどのトラブルがなくなった』などの声をいただいています。布ナプキンからスタートしたメーカーなので、最初は使い捨ての販売には正直、抵抗がありましたが、お客様から想像以上の反響をいただきびっくりしました。それだけみなさん生理用品に不便や面倒を感じていたのだと思います」（匠ソリューションズ（株）ジュランジェ事業部・只野さん）デリケートゾーンが乾燥しやすい更年期にも、やさしい使い捨て布ナプキンなら安心できる。■求められていたシンプルなデザイン数ある生理用品のなかでも「欲しかったデザイン！」「生理用品らしくないところがいい」という声で多くの人に選ばれているのが『エリス素肌のきもち 超スリム シンプルデザイン』。必要な情報を最低限にしたシンプルなデザインと薄さ、高級ホテルのアメニティーのようなブラウンのしっかりした不織布素材が特長だ。シンプルながらもしっかり吸収し、吸収後もサラサラ感が続く表面シートと、つけ心地にこだわった独自の形で多くの“大人女子”に選ばれている。「シンプルデザインを開発し始めたとき、SNSで『生理用品にはどうしてパステルカラーが多いのか』という投稿が上がり、多くの人が共感していました。そこで、パッケージを見て『かわいい』と言われないものを目指しました。ネットで先行販売をしたところ、3時間で完売。その後、店頭販売を開始し売り上げも好調です。それまで生理用品は“ついで買い”されるアイテムでしたが、買い物カゴに1、2番目に入れられるようになりました」（大王製紙（株）マーケティング本部フェミニンケア・ブランドマーケティング部・本さん）ポーチやバッグに入れても生理用品とわかりにくいデザインは、大人女子にも喜ばれそうだ。◆◆◆「更年期になると、生理周期が長くなったり短くなったり、量も増えたり減ったりとバラバラになるため、生理に備えるのが難しくなります」そう話すのは、産婦人科医の高橋怜奈さん。生理の間隔が開いていき、1年以上生理がなければ閉経となるが、それまで不定期に訪れる更年期の生理を快適に過ごすにはどうすればいいのか。「更年期になると女性ホルモンの減少から肌が敏感になってきます。萎縮性膣炎といって、膣が萎縮することでかゆみを生じ、生理用品でかぶれることも。更年期の生理用品選びで大切なのは、何より肌に合うものを選ぶこと。今までと同じ生理用品を使い続ける人が多いですが、更年期だからこそ、自分に合うものを見つけ、生理期間を快適に過ごせるようにしましょう。また、更年期だからと生理不順や不正出血を放置せず、気になる場合は婦人科を受診しましょう」（高橋さん）お話を伺ったのは…高橋怜奈さん ●2009年東邦大学医学部卒業。産婦人科専門医、医学博士。東邦大学医療センター大橋病院産婦人科勤務、四ツ谷レディスクリニック非常勤医師スタッフ。「産婦人科医YouTuber」としても活躍。監修に『おとなも子どもも知っておきたい新常識 生理のはなし』（主婦と生活社）がある。〈取材・文／樋口由夏〉

いつも規則的にきている生理が1週間も早くきてしまった！ そんなときに限って、家にナプキンのストックがない……。頭痛と腹痛もあって自分ではナプキンを買いにいくことができない状況だったので、恥ずかしがり屋の彼氏に、断られる覚悟でナプキンを買ってきてほしいとお願いすると……！？  生理1、2日目はいつも大量の経血で私はいつも生理のとき、経血の量は1、2日目が断トツで多く、夜用ナプキンを使用しても経血漏れをすることもしょっちゅう。頭痛・腹痛もあり、生理時は毎回と言っていいほど市販の鎮痛薬を使用しています。だいたい生理周期は安定しているのですが、あるとき生理予定日の1週間前から生理が始まってしまったときがありました。 予定日より1週間も早く生理がきてしまった…朝、目が覚めると、経血で下着が濡れた感触があり「予定日より1週間も早いのに生理きちゃったんだ……」とわかりました。起き上がった途端に頭痛と腹痛もあり、すぐに市販の鎮痛薬を飲んで、汚れた下着を取り替えナプキンをあてました。 しかし、そんなときに限って夜用ナプキンが家に1個しかありません。買いに行かなくてはならないのに頭痛と腹痛で動けず……。その日は彼氏とデートの約束があったので、デートに行けそうにないことと、今の状況を報告して夜用のナプキンを買ってきてほしいことを連絡しました。 恥ずかしがり屋の彼氏にナプキンの購入をお願い！彼氏は少しの沈黙のあと、「……わかった。種類とかわからないから、買ってきてほしいのを写真で送って」と了承してくれました。彼氏は恥ずかしがり屋で、買いもののとき下着屋さんに一緒に入ることもいつも断固拒否するほどなので、女性の生理用ナプキンを買うことにはかなり抵抗があったはずです。 「店員さん、女の人だったから買うのが恥ずかしかった」と言いながらも、彼氏が買ってきてくれたドラッグストアの買い物袋の中にはカイロも一緒に入っていて、「いつもおなかを温めるのに使っているでしょ？」と。「生理が終わったらまたデートしようね」と、その日は2人で私の家でまったりと過ごしました。普段喧嘩もよくする私たちですが、彼氏の愛情を感じて胸がいっぱいになりました。  恥ずかしがり屋の彼氏に、断られるのを覚悟でナプキンの購入をお願いしたところ、勇気を出して買いに行ってくれました。それだけでなく、普段私が生理痛の緩和のために使っているカイロも一緒に買ってきてくれ、彼氏からの愛情を感じることができました。 著者／吉川みきな監修／助産師 REIKO  ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  イラスト制作者：イラストレーター ちゃこ漫画のお仕事をしています。インスタグラムでグルメ備忘録を更新中。

数ある生理用品の中でも、肌に優しく、洗って繰り返し使えるから経済的と話題の「布ナプキン」。気になるけれど、使用後に洗わなきゃいけないことにめんどくささも感じ、踏み切れない人も少なくないでしょう。そこで今回は、紙と布のいいとこどりである「使い捨て布ナプキン」をご紹介。使い方から、使ってみて分かったメリット・デメリットまでお伝えします。「使い捨て布ナプキン」ってどんな生理用品なの？月経中は、ナプキンによるかぶれや蒸れ、かゆみなどの不快感やストレスに悩まされている人も少なくないでしょう。そういった悩みを軽減するため、肌に優しい素材の「布ナプキン」や通気性のいい「使い捨て紙ナプキン」が発売されています。近年「布ナプキン」や「吸水ショーツ」の知名度や需要が高まっていますが、いずれも使用後は洗う必要があり、使い終わったものをカバンに入れて持ち歩くのに抵抗を感じることも。そういった煩わしさを解決してくれるのが、『FREENA（フリーナ）』の使い捨て布ナプキン！筆者は布ナプキンや温活グッズ、生活雑貨などを販売している『JEWLING（ジュランジェ）®』で購入しました。素材は天然コットン100%、無漂白のリンネル生地で作られたふわふわの布ナプキンです。大きさは縦約18cm、横約6.5cmの1サイズのみ。敏感肌の人でも安心して使える通気性のいい素材で、かぶれにくく、コットンなので吸水力もあります。ナプキン自体の厚さは、とても薄いです。使用後は、紙ナプキンと一緒に包んでサニタリーボックスに捨てられるので、布ナプキンでも洗う手間がありません。さらに、常に新しいものを使うので衛生面でも安心です。【商品情報】FREENA「使い捨て布ナプキン」￥1,804／60枚（テープなし）￥1,980／32枚（背面に粘着テープ付き）￥825／12枚（背面に粘着テープ付き）初回限定￥200／お試し3枚（背面に粘着テープ付き）※送料別「使い捨て布ナプキン」を使ってみた【使い方】STEP1．「使い捨て布ナプキン」の裏面のシール台紙を剥がすSTEP2．「使い捨て紙ナプキン」の上に「使い捨て布ナプキン」を重ねるSTEP3．ショーツにセットして履くSTEP4．使用後はそのままナプキンに包んで捨てるいつもの生理ナプキンにプラスするだけなので、とっても簡単で手間がかかりませんね。「使い捨て布ナプキン」のメリット・デメリット【使用直後について】生地の表面は空気をたっぷり含んでいるため、装着したときの肌あたりがふかふか！つけているのを忘れるくらいの肌ストレスのなさ、そして快適さに感動しました。【使用中について】しばらくつけていてもずれることはありませんでした。【使用後について】使用後チェックしてみたところ、下に敷いている紙ナプキンにも経血が吸収されていました。経血が自然に吸水されているので、グッと落ちるような感覚が少ないこと、そして不快なベタつきも感じませんでした。使い捨て布ナプキンは1枚で単品使いするものではなく、紙ナプキンや吸水ショーツなどに重ねて併用するのがマスト！ふわふわ感がほしい場合は3～4枚重ねて使うのもよさそうです。ただ、おりものシートとして使用するのであれば、ショーツにこれを1枚貼るだけでも問題なさそうです。月経カップやタンポンのモレ対策として使用する場合は、紙ナプキンの表面に使い捨て布ナプキンの併用がいいと思います。この使い捨て布ナプキンは本当に肌触りがよかったので、“肌に優しいもの”を求める人にぴったり！「洗う手間がない」「衛生面も安心」と、従来の紙ナプキンと布ナプキンのいいところだけを詰め込んだ万能ナプキンです。デメリットは特にありませんが、個人的に23cmや25cmなど後ろ伝いにも対応できる大きなサイズ展開があると嬉しいと思いました。肌に優しい「布ナプキン」は気になるけど、洗うのがめんどうで衛生面が心配という人は、この機会に「使い捨て布ナプキン」を試してみてはいかがですか？【参考】『JEWLING®』公式サイト文/寒川あゆみ

あけましておめでとうございます。イラストレーターのトモマツユキです。本年もどうぞよろしくお願いいたします！年末年始のお休みが終わってしまい、また仕事に追われる毎日。なかなかお正月気分が抜けず、やる気も出ないですよね。でも、そんな気持ちとは裏腹に仕事はどんどん溜まっていく一方。どうにかしてやる気を出さなければ……！そんな時、私は“インド映画”を観て、無理やり気分を上げています！インド映画といえば、“ずっと歌って踊り続けている映画”というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、最近は歌や踊りの要素が控えめで、ミュージカルが苦手な方でも観やすい作品も増えてきています♪日本で公開されたインド映画は、貧困や格差社会など、大きな困難に立ち向かう物語が多いのですが、とにかく明るい登場人物が多く、メッセージが直球で、心に響く作品ばかりなので、きっと頑張る気持ちを分けてもらえるはず！今回はそんなインド映画の中から、新年早々、仕事のモチベーションが上がらない時に観てほしい映画『パッドマン』を紹介します！■インドの発明家の実話を基にしたサクセスストーリー映画『パッドマン』は、インド人の発明家・社会起業家のアルナーチャラム・ムルガナンダム氏の実話を基に作られたお話です。アルナーチャラムさんをモデルにした、主人公・ラクシュミは、なんと“生理用品”の普及のために人生の全てをささげた男！インドの小さな村では男女格差が大きく、日本とは比べ物にならないくらい男性の前で「生理」について話すことは“タブー”とされています。さらに生理の期間、女性は家の外で眠り、学校も休まなくてはいけない……ということを、私はこの映画で初めて知り、とても驚きました。そんな状況で、男性が生理用品を作るなんて、想像するだけで困難しかありませんよね。■失敗しても、否定されても、何度も立ち上がるインドのヒーロー“パッドマン”さて、映画『パッドマン』のストーリーをご紹介します。インドの小さな村で、慎ましいけれど幸せな新婚生活を送るラクシュミ（アクシャイ・クマール）は、妻・ガヤトリ（ラーディカー・アープテー）が、生理用品として、汚い布を洗って何度も使用していることに気づきます。このまま不衛生な布を使い続けたら、ガヤトリが病気になってしまうと考え、薬局でナプキンを買ってプレゼントするのですが、村では高価なナプキンを使用している女性はほとんどおらず、ガヤトリはナプキンを受け取ってくれません。高価なナプキンがダメなら、“お手製ナプキン”を作れば良い！と、ひらめくのですが、今まで生理のことを全然知らなかったラクシュミは失敗ばかり。妹や村の女性にも“お手製ナプキン”を使ってもらって使用感を確かめようとするのですが、村では男性が生理の話をするのはタブー。ましてやナプキンを配るなんて“奇行”でしかありません！ついにラクシュミは、ガヤトリが実家に連れ戻されるほどのハプニングを起こしてしまい、村を出て行かざるをえなくなります。それでも諦めなかったラクシュミが、何度失敗しても、どれだけ周りに否定されても立ち上がり、妻だけでなく、インド全土の女性たちを救うヒーローになる物語です！あらすじだけ読むと少し重そうなお話に思えますが、ラクシュミの底抜けに明るい性格と、打たれ強さと、諦めの悪さは、きっと観ただけで「自分も頑張ろう！」と思えるはず♪■働けることのありがたさを改めて感じる映画この物語は“生理用ナプキン”を作るお話ですが、“仕事”そのものを作る物語でもあります。中盤以降の展開を少しだけお話しますが、ついにナプキンを完成させたラクシュミですが、女性は無料でも生理用品をもらってくれません。しかし、ラクシュミの熱意に心を動かされた都会育ちの女性・パリー（ソーナム・カプール）が手伝ってくれることになり、ナプキンをあっという間に配り終え、お金をくれる人まで現れます。そしてラクシュミは機械作りに専念して、村に住む仕事がない女性たちに、ナプキンの製造と販売の仕事を手伝ってもらいます。ラクシュミは発明の天才だけど、ナプキンを売ることはできなかった。村の女性たちは発明はできないけど、ナプキンを売ることはできる。誰でも得手不得手があるもの。助け合うことで“仕事”ができるこのシーンが、私はとても好きで何度観ても胸が熱くなります……！ふいに、なんのために働いてるんだろう……なんて考えてしまう時もありますが、この映画を観ると、働くことのありがたさを改めて感じることができます。ここまであらすじを知っていても楽しめる映画ですし、ラストのスピーチがとにかく素晴らしいので、ぜひ一度は観てほしい映画です！■働く目的はなんでもいい！この映画は壮大な物語のようにみえますが、ラクシュミは生理用ナプキンを作って世の中を良くしたかったわけではなく、ただ、妻に衛生的なナプキンを使ってほしかっただけなんですよね！目的を忘れずに突き進んだからこそ、より大きな目的を果たすことができたのだと思います。誰かのためや、世の中のために頑張れたら、それはとても素敵ですが、私はラクシュミのような大層なことをしようとして無理する必要はないと思います。給料で欲しかった洋服を買ったり、旅行したり、推し活のために仕事を頑張ったって良いじゃないですか（笑）！なんのために働いているのかを忘れてしまうとモチベーションはすぐに下がってしまいます……。新年なので、映画を見終えたら、気持ちを新たに今年の目標を立ててみてはいかがでしょうか？（文・イラスト：トモマツユキ）

女性にとって欠かせない生理用品。今まで使い捨てのナプキンやタンポンが主流でしたが、近年はコンパクトなもの、肌に優しい素材のもの、洗って繰り返し使えるものなど、月経のアイテムは日々進化しています。そこで今回は、いくつもの生理アイテムを試してきた美容ライターの筆者が、最新の生理用品の種類やおすすめの組み合わせをご紹介します。生理用品の種類をおさらい！おりものシート（使い捨てタイプ）おりものシートは大きく分けて2種類あります。一般的なのは使い捨てタイプでサイズが小さく、コンパクトで持ち運びしやすいことが特徴です。おりもの用 布ナプキン最近はおりもの用の布ナプキンも登場しています。デリケートゾーンに触れる部分が布でできていることから肌に優しく、洗って繰り返し使えることからゴミの量の削減にも。長い目で見たときに人にも経済的にも優しいと、じわじわと注目を集めるアイテムです。紙ナプキン（使い捨て）生理ナプキンの中で、最もメジャーなのが使い捨てタイプの紙ナプキン。メーカーによって吸水力、肌触り、薄さなどが工夫されています。使い捨てナプキンの中でも、材料となっている素材やデリケートゾーンに触れるシート素材が違います。高分子ポリマーや吸収剤、塩素系漂白剤、ポリエステル、ポリエチレンなどの化学物質を使ったケミカルタイプと、化学物質を使用せずオーガニックコットンを使用したオーガニックタイプが代表的です。生理用 布ナプキン近年人気が高まっている生理用の布ナプキンは洗って繰り返し使えるタイプです。メーカーにもよりますが、ほとんどのものがオーガニックコットンの生地から作られていることから、肌や体にも安心！繰り返し使えるため、ゴミを削減することもできます。長い目で見たらコスパがいいため、人気急上昇中の生理用品です。タンポン（使い捨て）綿やガーゼ素材が円筒状や球状になったもので、月経時に膣内に挿入することで経血を吸収してくれる使い捨てタイプのアイテム。量が多い日や経血モレが不安なとき、長時間の外出時などに愛用している人が多いです。月経カップ元々海外で愛用している人が多く、近年は日本でも注目を浴びています。天然ゴムや天然樹脂、医療用シリコーンなどから作られていて、タンポンと同じように膣内に入れることで、カップ内に経血を溜めてくれるアイテムです。洗って繰り返し使えるので、ゴミ削減や経済的にもエコという理由から人気。ショーツ型ナプキン（使い捨て）ナプキンとショーツが一体型になった使い捨てタイプのショーツ型生理ナプキン。後ろまでしっかりガードされていて吸水力もあるので、多い日の夜にショーツや布団を汚したくないときや、旅行中の経血モレが不安なときに活躍してくれます。吸水ショーツ（布）生理用品の中でも、今一番注目を浴びている「吸水ショーツ」。デリケートゾーンに触れるクロッチ部分が速乾、吸水、防水効果のある3層構造になっているものがほとんど。月経時にナプキンを使用しなくても、吸水ショーツが経血を吸収してくれます。「洗って繰り返し使えるタイプ」でナプキン不要、交換のストレスが減る、ゴミ削減…などの理由から人気が高まっています。シンクロフィット（使い捨て）生理用品に新たなジャンルが登場したと、今ジワジワと注目が高まっているのが『ソフィ』から発売されている「シンクロフィット」。いつも使用している使い捨てナプキンやスリムナプキンと合わせて、デリケートゾーンにフィットさせる形で経血を吸収するのでモレ予防に。使用後はそのままトイレに流せる「使い捨てタイプ」のアイテムです。イメージとしては、膣内に入れないタンポンのよう。シンクロフィットは一箱あたり12個入りです。包み紙を開封すると、ふわっとしたコットンのような触り心地の素材。実際はレーヨンやポリエステルです。これ一つで約2時間分の吸収力があるんだとか。使い方は、まず裏面にあるポケットに中指を入れて「シンクロフィット」を開きます。ふわふわ素材の部分をデリケートゾーンにピタッとくっつけます。あとは、ショーツにナプキンをセットして、そのままショーツを履くだけ！交換時はこのつまみ部分を引っ張ると取りやすいです。装着してすぐはコットンの厚みが気になるものの、時間が立てば違和感はありません。ピンポイントで経血を吸収してくれるので、ナプキンをすぐに交換しなければいけないような多い日や、長時間ナプキンが交換できないときにはとてもいいでしょう。ただ、動いたり、装着場所によってモレたりすることもあるため、紙ナプキンや吸水ショーツと併用するようにしてくださいね。生理用品の“おすすめの組み合わせ”はどれ？それでは、これまでに数々のアイテムを試してきた筆者が、経血漏れの不安を軽減する“おすすめの組み合わせ”をご紹介します。経血量が多くてモレないか不安なとき・タンポン×ナプキンタンポンはサイズやタイプによって経血の吸収量が違います。吸収量の目安はライト（少ない日）6g以下、レギュラー（普通の日）5～9g、スーパー（多い日）8～12g、スーパープラス（特に多い日）11～15g。経血量に応じてタンポンを選び、モレ予防として、ショーツには使い捨てナプキンや布ナプキンを装着しておくと安心です。・月経カップ×ナプキン月経カップはサイズがS・M・Lと表記されているものが多く、メーカーによってカップのサイズや吸収量が違います。平均的に内容量が7～15ml（少ない日）、30ml（普通の日）、37ml（多い日）、41ml（特に多い日）となっていますが、経血量は個人差があるので必要量に応じたカップを選びましょう。この組み合わせのときも、モレ予防としてショーツには使い捨てナプキンや布ナプキンを装着しておくと安心です。・吸水ショーツ×ナプキン吸水ショーツもメーカーやアイテムによって吸水量が違います。10～15ml（少ない日）、20～40ml（普通の日～多い日）、100ml以上（特に多い日）などがあり、デリケートゾーンに触れる生地の厚みも様々です。10〜15ml（少ない日）、20〜40ml（普通の日〜多い日）を使用し、長時間の着用の場合は、午前中は使い捨てナプキンを装着して、午後から使い捨てナプキンを捨てて吸水ショーツだけで過ごす、またはモレ予防としてクロッチ部分にスリムナプキンを敷いておくと安心でしょう。・シンクロフィット×ナプキン「シンクロフィット」は多い日の昼用のみの展開。トイレに行った際に交換が必要ですが、そのままトイレに流せるメリットがあります。吸水量はそこそこありますが経血量によって不安に感じる場合もあるため、普通の日用のナプキンやスリムナプキンを敷いて併用するのがおすすめです。生理用品をこまめに交換する時間がないとき・タンポン×ナプキンタンポンを使用する場合は1回約8時間以内に留めておき、連続して使用しないようにしましょう。朝から夕方まで交換する時間がない場合は、量や動く頻度にもよりますが、普通の日（約23～25cmくらい）の使い捨てナプキンまたは布ナプキンを装着してからタンポンを使用するほうが安心感があります。・月経カップ×ナプキン月経カップは最長11〜12時間膣内に挿入することが可能。アイテムにもよりますが、内容量が15mlや30mlなどがあり、15mlでナプキン3枚分、30mlでナプキン6枚分です。装着時間や経血量に合わせてカップサイズを選び、モレ予防として使い捨てナプキンまたは布ナプキンを装着しておくと安心感があります。【併用するナプキンの選び方】どの生理用品とも組み合わせやすいナプキン。筆者が考える“選ぶときのポイント”をお伝えします。・交換時にサッと捨てたい、洗うのが面倒という人は「使い捨てタイプの紙ナプキン」・サッと捨てたいけど、敏感肌だから肌を労わりたい「使い捨てタイプのオーガニックナプキン」・肌に優しいアイテムを選びたい、モレ対策として使うだけだから交換頻度が少ない人は「布ナプキン」・吸水ショーツをメインとして使用する場合、厚みやごわつきが気になる人は「使い捨てタイプの紙ナプキン スリムタイプ」生理用品は日々進化し続けています。今の生理用品がベストだと思い込まず、自分の経血量やライフスタイルに合わせて、定期的に自分に合った組み合わせを探してみてくださいね。©Valentin Mad/Shutterstock©photopixel/Shutterstock©MasAnyanka/Shutterstock©RomarioIen/Shutterstock文/寒川あゆみ

年末年始の休暇を使って実家に帰省した際、予定外の生理がきてしまいました。油断していた私はナプキンを持っておらず、母も既に閉経していたため家に生理用品がありませんでした。実家の近くにはコンビニもなく困っていると、母がふとナプキンの代用品を思いつきました。  年末年始の帰省中、予定外の生理が！今から数年前の年末年始、長期休暇を利用して実家に帰省していた私。家族と他愛もない話題で笑い転げたり、昼間からのんびりお酒を飲んだりと、かなり満喫していました。 ところが、夜11時ころになってふと腹部に鈍痛を感じ、トイレへ行くと下着に経血が！ 次の生理予定日まではかなり余裕がありましたが、予定よりも前倒しで生理がきてしまったのです。しかし気心知れた実家だったため、私は「仕方ないから、母に頼んでナプキンを使わせてもらおう」と軽く考えていました。 実家にはナプキンがない！しかし、トイレに備え付けられた棚の中にナプキンがありません。実家を出る前はたしかにここに常備されていたのに、と思いながら「お母さん、生理がきちゃった。ナプキンどこ？」と母に声をかけました。すると母は「え！ お母さん閉経したから、残ってたナプキンは友だちにあげちゃった！」と答えたのです。 母が閉経したことを知らなかった私はその事実に驚きつつも、ナプキンがないことに絶望しました。予備として2個だけ昼用ナプキンを残しておいてくれたため急場はしのげましたが、経血量の多い私が昼用ナプキン1枚で夜を越せるとは思えません。 代用品として母が渡してきたものは…今からナプキンを買いに行こうにも、田舎のため歩いていける範囲にコンビニがありません。しかも当時私たちは家族でお酒を飲んでおり、誰も車を運転できなかったのです。 そんなとき、母が「ナプキンの代わりになるものを思いついた！」と言ってその場を離れました。そして祖母の介護に使用している介護用おむつを持ってきたのです！ 私は装着感を不安視し着用をためらいましたが「ないよりマシだから！ 使いなさい！」と母に説得され、無事に介護用おむつで生理の夜をしのぎました。  介護用おむつは吸水力も抜群で、朝まで経血が漏れることはありませんでした。今回のハプニングは「困ったときは家族に助けてもらおう」と安易に考え、生理の備えを怠った私に原因があります。予定外の生理に備え、日ごろから対策する大切さを改めて学びました監修／助産師 REIKO著者／ごとうゆき作画／コジママユコ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように！  イラスト制作者：イラストレーター コジママユコマンガ作家、イラストレーター。北海道出身、現在は関東で夫と二人暮らし。WEBを中心に、自身の経験を元にしたマンガを発表しています。女性向けメディアでイラストレーターとしても活動中。

洗って何度でも繰り返し使うことができる「布ナプキン」。まだ使ったことがないという人も多いかもしれません。「布ナプキン」は、使い捨てのナプキンとは違ってごみを出すことなく、多くの製品は化学物質を使用しない天然素材でつくられているため、とてもサステナブルなアイテム。ただそれだけではありません。「布ナプキン」の魅力は他にもたくさんあるのです。そこで今回は、初めての人でも試しやすいこだわりの詰まった「布ナプキン」を紹介します。■初めての人におすすめの布ナプキン◇布ナプキン トライアルセット／メイド・イン・アース少しずつ布ナプキン生活を始めてみたい方におすすめなのが、メイド・イン・アースの「布ナプキン トライアルセット」。こちらには形・サイズの違う3種類の布ナプキンがそれぞれ1枚ずつ入っています。リトル布ナプキンはおりもの対策や冷え対策などの日常使いに、三つ折り布ナプキンと昼用レギュラー布ナプキンは生理日の出血量に合わせて選べるようになっています。どんな時でも使えるアイテムがそろうのはうれしいですよね。また、糸や生地、吸収体、縫い糸まで全てオーガニックコットン100％でつくられているため、肌のデリケートな方でも安心して使用できるのもポイント。初めてで何を選べばいいか分からないという方にぴったりです。価格：4,510円◇はじめてセット【猫】Lomy.s布ナプキン／Lomy.s大人の女性のセルフケアをテーマに、女性が自分自身に優しい選択肢を持ってほしいという願いのもと誕生した布ナプキンブランドのLomy.s。そんなLomy.sの「はじめてセット」には、カラーの異なる布ナプキンが2枚と、てあて布が1枚入っています。自分自身に優しい選択肢を与えるそのこだわりは、肌に優しい播州織のダブルガーゼとオーガニックコットンフランネル生地にあるのだとか。ムレにくく、やわらかい肌触りは快適な一日を実現してくれます。また、てあて布は、布ナプキンと一緒に使うことでずれにくさをキープすることも。折り方を変えれば、自分にぴったりの使用感を生み出すことができます。柄は他にも、鹿や象などが展開されており、そのかわいらしいデザインに生理中も気分が高まりそうです。価格：3,300円◇ピュアシルクオーガニックナプキンディープブルー（オーガニック植物染色）／KI’ORIKI’ORI（キオリ）の布ナプキンは、肌面がケミカルフリーのピュアシルク100%とオーガニック植物染色でできており、素肌のようにしっとりとなめらかなで上質な肌触りが特徴です。速乾性があるにもかかわらず保湿性にも優れたシルクは、夏は涼しく、冬は暖かくオールシーズンを快適に過ごせるのもポイント。生理中の敏感なデリケートゾーンを健やかに導いてくれます。縫い目は出来るだけ表に出さないスムースな縫製にこだわってつくられているため、ストレスフリーの使用感を実現しています。さらに、中層は吸水性の高いオーガニックコットンパイルとネルの5層構造でできているので、吸水量も安心。サイズ調節可能なスナップボタンつきで、使い捨てナプキンと同じ一体型の仕様なので初めての方でも簡単に着用することができますよ。価格：3,850円■布ナプキンでセルフケアを化学物質が使われていない布ナプキンは、紙ナプキンに比べ保温効果に優れているため体を冷やしにくいと言われています。快適な着け心地だけではなく、自身の体を優しくケアしてくれる布ナプキン。生理中の選択肢の一つに取り入れたいアイテムです。そろそろ生理が始まりそうな時に着けておく、おうちで過ごす日は布ナプキンにするなど、紙ナプキンとの使い分けから始めてみるのもいいかもしれません。（写真・文：杉田穂南／マイナビウーマン編集部）

紙ナプキンを使っている人ならば、月経時は必ずナプキンを持ち歩かないといけないですよね。また、多い日や少ない日など、月経の期間によって持ち歩くナプキンの枚数は違ってくるでしょう。そこで今回は、“持ち歩く”という視点から、ドラッグストアでよく見かけるコンパクトなナプキンの薄さや大きさを比較してみました。コンパクトナプキンでも違いアリ！薄さと大きさを比較してみたドラッグストアには種類豊富な生理ナプキンがズラリと並んでいます。近年はスリムタイプが豊富で、「薄くてつけ心地がいい」「スリムだから持ち運びが便利」といった理由から人気！今回はコンパクトナプキンの中でも、『エリス 素肌の気持ち 超スリム 羽つき 25cm』『センターイン コンパクト1/2 羽つき 24.5cm』『ロリエ スリムガード羽つき 25cm』の3種類を比較しました！まずは、ナプキンの大きさを計測！『エリス 素肌の気持ち 超スリム 羽つき 25cm』『エリス 素肌の気持ち 超スリム 羽つき 25cm』は、縦約9.5cm×横約14cmで薄めです。『センターイン コンパクト1/2 羽つき 24.5cm』『センターイン コンパクト1/2 羽つき 24.5cm』は縦約10cm×横約5cmで、三つ折りになっていますが薄いです。『ロリエ スリムガード 羽つき 25cm』『ロリエ スリムガード 羽つき 25cm』は、縦約8.5cm×横約12.3cmで薄めです。3種を並べて比較してみたところ、一番小さいのは『センターイン コンパクト1/2 羽つき 24.5cm』、一番薄いものは『ロリエ スリムガード 羽つき 25cm』でした。それぞれ何枚入るか検証！ポーチ・巾着袋にナプキンを入れてみたナプキンを持ち歩く際に入れるものと言えば、ポーチや巾着という人が多いでしょう。今回筆者が使用したのは手のひらサイズで少しまちのあるポーチ（縦約9cm×横約13cm）と、少し大きめの巾着（縦約24cm×横約17.5cm）です。「エリス 素肌の気持ち 超スリム 羽つき 25cm」ポーチは最大6枚入りました。巾着は9枚ですが、巾着の上部にまだゆとりがあるのであと数枚は入りそうです。「センターイン コンパクト1/2 羽つき 24.5cm」ポーチは最大8枚入りました。巾着は12枚ですが、巾着の上部にまだゆとりがあるのであと数枚は入りそうです。「ロリエ スリムガード 羽つき 25cm」ポーチは最大10枚入りました。巾着は11枚ですが、巾着の上部にまだゆとりがあるのであと数枚は入りそうです。普通のナプキンだと何枚？同じポーチ&巾着に普通のナプキンを入れてみたところ、ポーチには3枚、巾着は6枚だったので、コンパクトナプキンのほうが2〜3倍は多く入れることができました。コンパクトナプキンを比較してみて…今回は筆者のポーチや巾着で試したので、大きさによって収納できる数に違いはあるかもしれませんが…、「多い日や1日中外出が続きナプキンの数が必要なとき」は、ポーチに入れるなら薄さの面で『ロリエ スリムガード』、巾着に入れるならサイズの小ささで 『センターイン コンパクト1/2』もしくは『ロリエ スリムガード』が多めに持ち運びやすいでしょう。「短時間の外出で3～4枚あれば十分なとき」は、一番かさばりにくいのは薄い『ロリエ スリムガード』ですが、「小さなバッグやポーチにも入れられる」という部分では『センターイン コンパクト1/2』がおすすめ！また、ポーチに比べて巾着袋のほうがたくさん数を入れることができるので、旅行時や経血量が多い日は巾着タイプのほうが安心です。【商品情報】「エリス 素肌の気持ち 超スリム 羽つき 25cm」個数：18コ入り「センターイン コンパクト1/2 羽つき 24.5cm」個数：16コ入り「ロリエ スリムガード羽つき 25cm」個数：21コ入り「生理期間中に多めにナプキンを持ち歩きたい」ときは、断然“コンパクトナプキン”のほうが持ち運べる枚数は増えます。また、小さなバッグでお出かけする日や荷物を少なくしたい日なら、コンパクトナプキンを活用してみることをおすすめします。【参考】『エリエール』公式HP『ユニ・チャーム』公式HP『花王』公式HP文/寒川あゆみ

想定外に月経が始まって「やってしまった…」という女性ならではのアクシデント、みなさんも一度は経験があるのではないでしょうか？いつでもちゃんと備えているからそんな失敗はないという人もいるのでしょうか。今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに急に月経が始まった時の経験談や対処法について聞いてみました。9割が経験したことのあるピンチ！外出時、想定外に月経が始まったことはありますか？約9割が想定外の月経を経験していることがわかりました。月経の周期をある程度把握していても、ピッタリ始まるとは限らないのが月経。さらに、わかっていたのにウッカリというケースもあるのではないでしょうか？月経ではない時もナプキンを持ち歩いていますか？そんな時に備えて「始まりそうなタイミングになったら」ナプキンを持ち歩く人が多くいることがわかりました。そろそろかな…と思ったらバッグに入れておけば安心。さらに周期が不定期の人や、わかっていてもウッカリタイプの人は「常に持ち歩く」のがよさそう。とてもスリムなタイプもあるので、一つくらいはポーチにしのばせておいても邪魔にはならないですよね。今までで一番、生理が急に始まってピンチだったのはどんなときですか？「まだ生理が始まりたてだった中学生の頃、塾のテスト中にお腹が痛いなと思いながらも、まさか生理だと思わずトイレにも立ちませんでした。ジーンズでしたが椅子にまで染みてしまい、立ち上がって物凄く恥ずかしい思いをしたことを覚えています。誰にも言えず本当に泣きそうでした」（28歳・契約社員）「20代の時、お手洗いへ行けないタイミングで出血してしまい服を汚してしまった。その時の『やばい、やばい…』という嫌な感覚は忘れられません」（39歳・公務員）「学生時代ですが、急に生理になりバイトの制服が漏れてしまいました」（33歳・自営業）「仕事中に急に生理が始まりましたが長時間トイレにいけず、買い物にも行けず、さらに周りに女性がいない現場だったときが最悪でした」（37歳・専門職）「何も気にせずソファでくつろいでいたら、ソファが血だらけになりました」（29歳・会社員）「ディズニーランドに遊びに行った時に生理になり、子連れだったので自分の着替えはなく、汚れてしまった服のまま移動していて見えないように歩くのが大変でした」（37歳・自営業）「旅行中、温泉に入るタイミングで生理が始まってしまった」（35自営業）「旅行に行ったとき、マリンスポーツを予約していたのに急に生理が始まり、初めてタンポンを購入しました」（32歳・会社員）あるある！うなずきが止まりません。まだ月経の経験が浅い10代のころは想定外の連続だったような気がします。大人になってからも、仕事中のピンチは対処が難しくてツライところ。子育て中に子どもの着替えならいくらでもあるのに…という場面は案外よく起きるんですよね！せっかく楽しみにしていた旅行中もなるべく避けたいのによりによって始まることありますね。すべてに共感の嵐です。想定外に生理がはじまった時、どのように対処しましたか？「コンビニでナプキンを購入した」（29歳・会社員）「トイレットペーパーで応急処置してからどこかで購入」（40歳・会社員）「トイレットペーパーを重ねて対処してからコンビニへ」（30歳・その他）「とりあえずトイレットペーパーで抑えて、コンビニで購入」（28歳・契約社員）「とりあえずトイレットペーパーをぐるぐる巻きにしてナプキンの代わりに。友人や仕事関係の女性が周りにいる時は持っていないか聞いて、なければコンビニへ」（37歳・その他）「とりあえずトイレットペーパーを何重にもして仕込み、コンビニでナプキンを購入した」（32歳・会社員）「ナプキンをコンビニで買うまで、トイレットペーパーで代用」（25歳・会社員）トイレットペーパーで応急処置をして、涼しい顔でコンビニに駆け込む、そんな経験ありますよね！「1日目はおりものに色がつく程度なので、おりものシートで対処します」（39歳・会社員）「おりものシートをつけてるので少しの量なら大丈夫。シートをつけていない時は、トイレットペーパーで代用。1日目くらいならトイレットペーパーでも大丈夫」（33歳・会社員）おりものシートはそんなときも役立つとは。心強い存在です。「お腹が痛くなったら持ち歩くようにする」（33歳・会社員）「基本的に持ち歩くようにしているので大丈夫です」（35歳・自営業）「持ち歩いているので大丈夫」（36歳・会社員）「常にナプキンを持っているので大丈夫」（32歳・会社員）きちんと備えておけばピンチにはならず冷静でいられますね。月経が始まるときに備えて、用意していることはありますか？「いつも２つほどナプキン持ち歩いてます」（37歳・専門職）「ナプキンをひとつだけ持っておく。ナプキンが入らない鞄には小さなタンポンをひとつ入れておく」（37歳・その他）「ナプキンを持ち歩く。生理痛が酷いため常に痛み止めは持っているようにしています。また黒の洋服をなるべく着用しています」（29歳・会社員）「ノーシンピュアを常備しておく」（33歳・会社員）「ナプキンを持ち歩く」（33歳・会社員）ナプキンだけではなく、生理痛に備えて薬を常備している声も。「おりものシートをつけておく」（33歳・会社員）「おりものシートをつけています」（33歳・自営業）「始まりそうになったらおりものシートをつけておく」（29歳・会社員）「生理不順もありいつくるのか全くわかりませんでした。高校の頃からはおりものシートをつけるようになり、ほんの少しなら血を吸ってくれるので、非常用のナプキンをトイレですぐ交換してました」（28歳・契約社員）日常的にも、生理前だけでも、おりものシートをつけておくといいですね。「あらかじめナプキンをつけておく」（32歳・会社員）「ナプキンをあらかじめつけておくことが多いです」（37歳・自営業）「予定日の2日前くらいからはあらかじめナプキンをつけておく」（25歳・会社員）「あらかじめナプキンをつけておきます。また、いつ始まってもおかしくない時で長時間トイレに行けない場合はオーガニックの紙ナプキンをつけておきます。外出の時はナプキンを鞄に入れておきます」（44歳・自営業）いっそのことナプキンをつけておくという声も多く上がりました。始まりから量が多い人は、おりものシートよりナプキンのほうが安心かもしれません。ピンチにならないためにできること月経にまつわるピンチや失敗談。多くの女性が同じような経験していたことに、なんだか安堵しました。そして、その経験があるからこその日々の備えがとても参考になりました。１．ナプキンは持ち歩く（生理痛がひどい場合は薬も）２．おりものシートを活用３．予定日前にはナプキンをつけておく備えあれば憂いなし！月経との付き合いはまだ続くので、どんなときも冷静に対処できるようにしておきたいものですね。(C)Josette Taylor / EyeEm/Getty Images文・mayu

多くの女性は月に1度のペースで月経がやってきます。ナプキンや吸水ショーツ、タンポンなど様々な生理用品を試して、自分に合った月経中の過ごし方を模索している人が多いでしょう。また、「生理中の経血漏れ」に悩まされる人も多いですが、月経の症状が違うため、周りに相談しにくいと感じることも…。そこで今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「生理の失敗をなくす方法」についてリサーチした結果をご紹介します。みんなどうしてるの？「生理中の過ごし方」を約100人に聞いてみた生理中はナプキンによる蒸れやかゆみ、経血漏れ、生理用品への出費など、いろんなお悩みを抱えがち。そこで今回は、anan Beauty+ clubメンバーに「生理中のストレスを少しでも軽減する方法」を聞いてみました。生理期間を、もっと快適に過ごすためのヒントにしてくださいね。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。生理の経血漏れ、どんな対策をしていますか？まずは、anan Beauty+ clubのメンバーに「生理中の経血漏れ対策」について聞いてみました。なんと9割以上の人が経血で下着を汚してしまった経験があるとのこと。具体的なエピソードを聞いてみました。「生理中はいつも眠気がひどく、リビングの絨毯の上に座ったまま寝てしまいました。目が覚めたら体が斜めに傾いていて、絨毯カバーが血だらけに。新しく変えたばかりだったので、家族に申し訳なかった」（33歳・会社員）「生理中、仕事に集中していて、長時間お手洗いに行くことを忘れてしまいました。すると、経血がスカートと椅子にかなり漏れてしまい…。更に両隣が男性社員で、トイレに立つことが困難な状態でした。どうしたらいいかわからず、斜め向かいの女性同僚2人にチャットを送信。1人は私の後ろを隠してくれて、もう1人は椅子の汚れをなんとか隠してくれました」（33歳・会社員）「仕事中、なかなかナプキンを替えに行く時間がなく、それでもなんとかなるだろうと思っていました。しかし、気づかない間に漏れていて椅子を汚してしまいました。幸いプラスチック製だったのできれいに拭き取れてよかったです」（31歳・専門職）「仰向けではなく横向きに寝てしまったため、ナプキンがズレ、布団にまで経血がついてしまっていたことがあります」（29歳・会社員）「いつの間にか服にまで経血が漏れてしまい、街で知らない人に指摘されてしまった」（28歳・専門職）うんうんわかるよ～、大変だったね～、ほんと生理って大変だよね～、と共感できるものが多いのではないでしょうか。では、このような失敗を教訓に、どのような対策をしているのでしょうか。「生理1～3日目は昼でも夜用ナプキンをつける」（33歳・専門職）「こまめにナプキンを変える！シンプルですが私にとってこれが1番漏れにくいです。多い日には1時間おきに替えたり、少し出た時点で取り替えにいきます」（29歳・会社員）「昼間はナプキン、タンポン、吸水ショーツ。夜は夜用ナプキン、タンポン、しっかりホールドしてくれるガードルを履く」（33歳・会社員）「ナプキンをこまめに変える。また、ナプキンの種類をたくさん用意して、経血量に合ったものをチョイスする」（29歳・専門職）「生理中は、なるべくお気に入りの下着をはかないようにする。夜はショーツを2枚はき、ナプキンの羽部分が大きいものを使う」（37歳・専門職）「ピルを飲んで出血量自体を減らす」（28歳・専門職）一番多かった対策は、断トツで「ナプキンをこまめに替える」ということ。なかにはピルを服用したり、吸水パンツを利用したりと、ナプキンとタンポン以外の経血対策もいくつかありました。※ 文・小田原みみ※ 2021年10月1日配信ナプキンは使い分けしていますか？続いては、ナプキンの使い分けを調査。anan Beauty+ clubのメンバーは、なんと全員がナプキンを使い分けている結果となりました！2種類か3種類を使い分けている人が多く、なかには4種類を使い分けている人も。「量が少ない時に夜用のナプキンを使用するのはもったいない気がして、ある程度落ち着いたら昼用にチェンジするようにしています」（29歳・会社員）「量が少ない日に、大きいのを使うのはもったいないし蒸れそうだから」（36歳・会社員）「量に合わせたもの使ったほうがコスパが良いから」（26歳・会社員）ナプキンは大きくなるほどひとつあたりの値段は高くなるので、経血の量に対してオーバーサイズを使うのはもったいない！「ただでさえ気分も良くないので、快適に過ごせるように。また限定パッケージなど可愛い柄のものも選ぶようにしてます！」（28歳・契約社員）「その時の量で決めるほうが付け心地がいいからです」（35歳・自営業）「量に合わせて付け心地を軽くしたい」（33歳・会社員）「ごわつくのが苦手なのと、生理のタイミングに合わせてナプキンを切り替える行為が、自分の体と向き合っている感覚になりとても楽しいから」（44歳・自営業）ナプキンは小さいほうが付け心地が軽く、肌ストレスも軽減できるため、使い分けは月経を少しでも快適に過ごす工夫のようです。さらにパッケージを選ぶ喜びや、体と向き合うことで小さな幸せを感じようとする姿勢が素敵です。では、実際どのようなタイプを使い分けているのか詳しく聞いてみましょう。「2種類使い分け」の場合…「1日目〜3日目が量が多いので常に夜用、量が少なくなってきたら昼用」（29歳・会社員）「生理はじまりの１～２日は量が多い日用、それ以外は普通用」（33歳・専門職）「多い昼用と軽い日用」（36歳・会社員）「昼用と夜用」（32歳・会社員）「昼／夜」または「多い日／少ない日」の2種の使い分けがあるようです。「3種類使い分け」の場合…「昼用（軽め）、昼用（多め）、夜用」（29歳・会社員）「昼用、昼多い日用、夜用」（33歳・会社員）「昼用、夜用、軽い日用」（26歳・会社員）「昼用、夜用、少なくなってきたときの軽い日用」（33歳・会社員）「羽付き、羽なし、夜用の3種類。2日目は羽付き」（37歳・専門職）「多い日用羽つき、少ない日用羽なし、夜用」（39歳・会社員）「多い日は多い日の昼用、普通の量になったら普通の日用、終わりかけにはおりものシートで対応している」（37歳・その他）「昼用、夜用、よく動くときはズレにくいもの」（28歳・契約社員）「昼用、夜用、重い日の夜用のショーツ型ナプキン」（25歳・会社員）「昼用と、夜用に分ける。運動するときは動きやすい薄いものをつける」（24歳・会社員）「軽い日の昼用／多い日の昼用／夜用」の3タイプの使い分けがベーシックのようですね。それ以外にも「羽あり／羽なし」を使い分けていたり、ショーツ型や運動用などを活用している人も。「4種類以上使い分け」の場合…「1～3日目までは、多い日の昼用・多い日の夜用。4日以降は、普通の日の昼用・多い日の昼用（夜に使う）。かなり量が少なくなれば、おりものライナー」（33歳・自営業）「昼用、軽めの夜用、重めの夜用、軽めの昼用」（32歳・会社員）月経の前半の昼と夜、後半の昼と夜などと、経血の量に合わせて細かく使い分けていることがわかりました。※ 文・mayu※ 2021年11月5日配信生理ナプキン購入時にこだわりはありますか？最後は、「ナプキンのこだわりポイント」についてリサーチ。初潮を迎えると、それ以降は、ほぼ月に1回月経と向き合わなければなりません。まずは、月経時にどのようなアイテムを使っているのでしょうか。ここ2～3年で、吸水ショーツや月経カップなどのフェムテックアイテムが急速に増え、多くの女性が興味を持っている一方、ほとんどの女性が生理中にナプキンを使用しているようです。ドラッグストアへ行くと、さまざまな種類が並べられているナプキン。それらの中から、性能にこだわりを持って選んでいるのでしょうか？70％以上の人が、ナプキンにこだわりを持っているようです。具体的に聞いてみると…「エリス 新・素肌感 羽なしは薄めなのにたくさん吸収してくれて、パンツファッションでもゴワゴワならない」（33歳・専門職）「オーガニックコットンのものが好き」（33歳・会社員）「かぶれやすいのでお肌に優しいタイプかつ羽つきがマスト条件。ロリエしあわせ素肌 羽つきがお気に入り。持ち運び用は、ちょっとナプキン感が薄れてかわいいかんじがするユニ・チャームセンターインコンパクト1/2スリム」（38歳・専門職）「ユニ・チャームセンターインコンパクト1/2の香り付きが好き。生理の嫌なニオイが気になりません」（31歳・主婦）「ユニ・チャームソフィ ボディフィットスーパーナイトガード夜用29cm羽なしがお気に入り。多い日の昼用としても使っていて、よれないし安心感がある」（33歳・会社員）「オーガニックコットンのタオル生地の布ナプキンを使ってます。肌あたりが気持ちよく、経血が落ちやすいです」（44歳）ナプキンにこだわる背景には、経血が漏れないため、ということだけでなく、服を着ていても目立たないか、お肌に優しいか、生理のイヤなニオイが軽減できるかということもあるようです。※ 文・小田原みみ※ 2021年10月13日配信自分に合った対策で「月経」と向き合って最近ではナプキン以外にも、月経カップや吸水ショーツ、タンポンなど生理用品のバリエーションが豊富に。長時間席を外せないときやリモートワークのとき、スポーツ中など、それぞれのシチュエーションごとに使い分けられると、月経期間のストレスも緩和できるはず。自分に合った対策やアイテムを見つけて、体調面だけでなく、経血の悩みもできるだけ少なくしていきたいですね。©Cebas/Getty Images©Photoroyalty/shutterstock文・小田原みみ/mayu 再編集・Nana

最近話題の「吸水ショーツ」。吸水ショーツとは、ナプキンやタンポン不要の生理用パンツのこと。ゴワツキやムレなどを感じにくいため、月経中も快適に過ごせると話題ですよね。今回はそんな吸水ショーツの基本的な使い方やお手入れ方法に加えて、全16ブランドのアイテムの特徴や選ぶときのポイントをわかりやすく解説します。「興味はあるけれど、色々あって何を選べばいいのか分からない！」という人は、ぜひ参考にしてくださいね。「吸水ショーツ」ってどう使うの？基本的に、ナプキンなどの生理用品をつける代わりに、月経時に着用するのが“吸水ショーツ”。ただ、吸水ショーツと一口に言っても、様々な種類のものが登場しています。比較的お手頃な値段で試せるものや、多い日でも1枚で過ごせる吸水量を実現したもの、月経中のムレやニオイを軽減するものなど多種多様！ちなみに、吸水ショーツの吸水量は少ないもので10ml、多いもので140mlほど。多い日でも1枚で過ごせるショーツもあれば、タンポンや月経カップと組み合わせて使うものもありますよ。洗濯機でOK！想像以上に簡単「吸水ショーツ」のお手入れ方法「吸水ショーツって便利そうだけど、お手入れが大変なのでは？」と敬遠する人もいるでしょう。ですが実は、吸水ショーツのお手入れはとっても簡単！STEP1．水またはぬるま湯につけておくSTEP2．石鹸などを使用してすすぎ洗いをしたあとに、洗濯ネットに入れるSTEP3．洗濯機で洗う上記の3STEPでお手入れすることができますよ。では、全16ブランドの吸水ショーツの商品特徴と魅力をご紹介します。あなたのお気に入りの吸水ショーツを探してみて！1：GU「トリプルガードショーツ」￥1,490最初にご紹介するのは、人気ファッションブランド『GU（ジーユー）』から発売された「トリプルガードショーツ」。サニタリーショーツとしてだけでなく、“普段使い”もできる吸水ショーツです。このアイテムの魅力は、やはり￥1,490というお手頃な価格。圧倒的に安いので、初めて使う1枚におすすめです。このショーツは肌に直接触れるクロッチ部分が、「防水」「吸収」「さらさら」という独自の三層構造のシートになっていて、約15ml～20mlの水分を吸収してくれます。経血の量が少ない日であれば、これ1枚で過ごせるそうです。ちなみに、公式オンラインストアでは早くも在庫切れが出ているカラーも！気になる人は早めにチェックしてみてくださいね。【商品情報】「トリプルガードショーツ」価格：￥1,490サイズ：S、M、L、XL吸水量：約15ml～20ml2：Nagi「standard」「full」「slim」￥5,775～最近話題のフェムテックブランド『Nagi（ナギ）』の吸水ショーツ。経血の多い日もこれ1枚でサラッと過ごしたいという人におすすめです。この吸水ショーツの魅力は、吸水力と着心地！ショーツは、「standard」「full」「slim」の3タイプあり、特に吸水量が多いのが「standard」と「full」。独自の5枚構造により伝い漏れしにくく、「standard」は30ml～60mlほど、「full」は45ml～105mlほどを吸水することが可能です。ちなみに、60mlはナプキン約6枚分の吸水量で、105mlはナプキン約10枚分の吸水量になるんだとか。しかも、独自構造によりたった30秒で97.2％の水分を吸収！驚異の吸収力のおかげで月経時のベタつきから解放され、サラサラな着心地を維持することができるそう。また、Ag（銀）を配合した繊維を使用しているため、月経時のイヤなニオイを軽減できるところも魅力です。公式オンラインストアでは3枚以上の購入でお得になるサービスもあるので、気になる人はぜひ一度チェックしてみてください。【商品情報】「standard」価格：￥6,105サイズ：XS、S 、M、L 、XLカラー：black／purple／beige／green／azuki吸水量：60ml「full」価格：￥6,600サイズ：XS、S、 M、 L 、XLカラー：black／blue／orange／green／azuki吸水量：105ml「slim」価格：￥5,775サイズ：S、M、L、XLカラー：black／orange／green吸水量：20ml3：EMILY WEEK「Organic Cotton Eco サニタリーショーツ for RESET」￥5,390『EMILY WEEK（エミリーウィーク）』から発売中の「Organic Cotton Eco サニタリーショーツ for RESET」。お肌が敏感な人や、月経中もオシャレに過ごしたい人に選ばれているショーツです。全体的にふんわりとした柔らかなオーガニック主体の生地を使用しているため、肌触りが快適。月経中など、いつもより不快感があるときでもストレスフリーです。また、マチ部分には吸水と防水の2機能を合わせた生地を採用。3層構造で生地の厚みを抑えられているため、洋服を着たときにスッキリしたシルエットが叶います。『EMILY WEEK』の定番のアンダーウエアシリーズと合わせれば、上下セットのコーディネートも可能ですよ。月経中だけでなく、普段使いとしても楽しめる1枚です。【商品情報】「Organic Cotton Eco サニタリーショーツ for RESET」価格：￥5,390サイズ：36、38、40吸水量：10～13ml程度4：URBAN RESEARCH『sign for ur MOON SHORTS』￥5,280人気ファッションブランド『URBAN RESEARCH（アーバンリサーチ）』から発売された「sign for ur MOON SHORTS」。月経のときに「ナプキンをつけて過ごすとかぶれやすい」と悩む人にぜひ試してほしい1枚です。なんと9層構造のナプキン一体型ショーツ！経血のほか湿気もしっかり吸収してくれるため、通気性がよくムレにくいんだとか。月経が重い日でも1日中しっかりと吸水してくれるので、1枚あれば重宝しそうですね。さらに、ノンケミカルで肌にも優しいのが魅力。パッケージも再生紙を使用しているなど、環境に配慮された吸水ショーツです。【商品情報】「sign for ur MOON SHORTS」価格：￥5,280サイズ：S、Mカラー：gray5：OLTER natural「OLTER SHORTS」￥4,290～経血量が多く漏れが心配な人や、月経中のムレやニオイが気になる人におすすめの『OLTER natural（オルタナチュラル）』の「OLTER SHORTS」。「レギュラータイプ」では、5層構造により最大40ml（ナプキン約4枚分）も吸水できます。クロッチ部分には“圧着ガーディ”と呼ばれる、縫わずに圧着することで生地をつなぐ方法を採用しているので、多い日もショーツの縫い目から経血が漏れる心配がないそう！さらに、5層構造のなかには通気性のある防水シートが織り込まれているため、月経中もムレ知らず。肌面にはイヤなニオイの発生を抑える抗菌・防臭機能が備わっています。加えて、UVカット機能があることや、着膨れせずにシルエットがキレイに見えるデザインであることも嬉しいポイント！いいこと尽くしの吸水ショーツです。【商品情報】「OLTER SHORTS レギュラータイプ」価格：￥4,290サイズ：SS、S、M、L、LLカラー：シルキーブラック、サンドピンク、キャシーズブルー、セージ、ライラック吸収量：最大40ml（ナプキン約4枚分）「OLTER SHORTS レースタイプ」価格：￥4,840サイズ：S、M、L、LLカラー：シルキーブラック、サンドピンク、キャシーズブルー、ライラック吸収量：最大40ml（ナプキン約4枚分）「OLTER SHORTS フルタイプ」価格：￥4,840サイズ：SS、S、M、L、LLカラー：シルキーブラック、ミストグレー、キャシーズブルー、セージ吸収量：最大40ml（ナプキン約4枚分）6：ayame「エコナップサニタリーショーツ」￥2,750～吸水ショーツを使ってみたいけれど、衛生面が気になる人におすすめしたい『ayame（アヤメ）』の「エコナップサニタリーショーツ」。ショーツと経血を吸水するパッド部分が分離できる吸水ショーツです。使い方は簡単で、ショーツについているスマートポケットのなかに別売りの布ナプキン「エコナップ®」を内蔵するだけ。お手入れ時には、ショーツとパッド部分を個別に洗える点が衛生的ですね。メインの生地にはニオイを軽減する消臭繊維、ポケット部分には抗菌防臭加工が施されたドライタッチ素材が使用されています。月経中のニオイが気になる人も安心です。【商品情報】「エコナップサニタリーショーツ ショート（エコナップパッド別売り）」価格：￥2,750サイズ：M、Lカラー：ayame、aloe、susu「エコナップサニタリーショーツ スタンダード（エコナップパッド別売り）」価格：￥2,750サイズ：M、Lカラー：ayame、aloe、susu「エコナップサニタリーショーツ ハイウエスト（エコナップパッド別売り）」価格：￥3,080サイズ：M、Lカラー：ayame、aloe、susu「エコナップ®パッド 1枚」価格：￥1,210カラー：ayame、aloe、susu「エコナップ®パッド 2枚セット」価格：￥2,200カラー：ayame、aloe、susu7：HUG you「HUG you リークプルーフショーツ for active」￥5,940トップアスリートも愛用しているという『HUG you（ハグユー）』の「HUG you リークプルーフショーツ for active」。最大の特徴は、運動中でも“漏れ”にくく“ズレ”にくいこと。独自の「逆U字型吸水構造」を使った5重の吸水層で経血をしっかりキャッチ！立体裁縫によって抜群のフィット感を実現しているそうです。吸水量は通常時が50ml（※1）、運動時の場合は30ml（※2）の耐水量。量が多い日やスポーツに集中したいときには、別売りの「サポートパッド」を必要に合わせて組み合わせてみてくださいね。裾が巻き上がりづらい上に、太もものつけ根を圧迫しないデザインは立体縫製ならでは。心地よい履き心地にきっと満足するはず！【商品情報】「HUG you リークプルーフショーツ for active」価格：￥5,940サイズ：S、M、L吸収量：50ml（※1）、運動時は耐水量30ml（※2）「HUG you 吸水サポートパッド」価格:￥1,210吸収量：20ml（※1）※1：公的検査機関調べ※2：スタッグインターナショナル調べ、運動強度により増減する場合があります8：「LAQREE パンツ」フィット感重視派におすすめの「LAQREE（ラクリー） パンツ」。過去ポップアップショップで出会った100名を超える女性の声を参考に、改良を重ね開発されたそうです。デザインは「レースタイプ（吸水量30ml前後）」と「ハイウエストタイプ（吸水量50ml前後）」、そして2021年春に新登場した「ボクサータイプ」。「ボクサータイプ」はなんとナプキン14枚分の140mlもの量を吸水する超吸水型です。しっかり吸水してくれますが、シームレスでボディラインにフィットする履き心地も魅力。普段のショーツに近い見た目で、ストレスフリーなんだとか！また、天然繊維が使用されているため、長時間履いていてもストレスになりにくい、肌あたりのよさがポイント。ニオイ除去や防水素材でムレないなど、吸水以外の機能性もしっかり備わった吸水ショーツです。【商品情報】「LAQREE パンツ」サイズ：ジュニア、XS、S、M、L、2L、3L吸収量：レースタイプ（30㏄前後）、ハイウエストタイプ（50㏄前後）、ボクサータイプ（140ml）9：インテグロ「エヴァウェア」￥5,500機能性だけでなく、デザイン性も重視したい人におすすめな『インテグロ』の「エヴァウェア」。スタイリッシュなデザインが豊富で、月経中もハッピーに過ごせます。特殊な4層構造の高機能素材がお腹からお尻までを包み込み、経血を素早く吸収してくれるので、表面のサラサラ感の維持が可能！吸湿発散性・吸収性・防水性・通気性の4つが一気に叶うんだとか。本体とクロッチ部分の素材には、しなやかでやわらかい生地が採用されています。内側にタグがついていないので、肌をチクチク刺激することが少なく、敏感肌の人でも使いやすい！高機能でありながら、着心地のよさも実現しているそうですよ。【商品情報】「エヴァウェア」種類：ビキニ、ヒップスター、ボーイショーツ、ブリーフ、タイダイ ボーイショーツ、ベージュ ブリーフ、ブルーヒップスター価格：￥5,500サイズ：S、M、L、XL吸収量：20ml（タンポン約2本分）10：Diana「フェミール サニタリーショーツ」￥5,500女性の笑顔を応援するフェムケアブランド『Diana（ダイアナ）』の「フェミール サニタリーショーツ」。マチの部分は5重構造で、消臭機能の吸水布が2枚重ねられているため、約30mlへと吸収力（※3）を高めらるアイテム。さらに、お腹まで包み込まれる着心地は、冷えやすい女性にとって嬉しいデザインですよね。また、S～EQまで10段階の豊富なサイズ展開も特徴！補正下着会社の技術によって作られた吸水ショーツだからこそ、その快適さとフィット感は信頼できそうです。※3：活動量や姿勢などによって実際の吸収量は異なります。【商品情報】「フェミール サニタリーショーツ」価格：￥5,500サイズ：S～EQ４吸収量：最大30ml11：Rinē「レギュラー」「フル」￥4,580～フェムテックブランド『Rinē（リネ）』から誕生した、吸水ショーツ「レギュラー」と「フル」。シンプルでフェミニンなデザインが今っぽくておしゃれですよね。ハニカム構造の新開発吸水素材を使うことで、吸収力あるショーツを実現！なんとこのスリムな見た目でレギュラータイプは60ml（ナプキンおよそ6枚分）、フルタイプでは110ml（ナプキンおよそ11枚分）の吸水力があるんだそう。ショーツのメイン素材には、天然の木材を原料とした、伸縮性のあるテンセル素材を採用。この繊維は堆肥化可能で、自然に還ることができるエコな素材。そんな未来素材でありながら、締め付け感を抑え、吸水速乾性と抗菌防臭機能も兼ね備えた高機能な部分が魅力！地球にも自分にも優しい吸水ショーツです。【商品情報】「レギュラー」カラー：Beige、Black、Pink価格：￥4,580サイズ：XS、S、M、L吸収量：60ml（ナプキン6枚分）「フル」カラー：Beige、Black、Pink価格：￥4,950サイズ：XS、S、M、L吸収量：110ml（ナプキン11枚分）12：UNIQLO「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」￥1,990お手軽吸水ショーツの代名詞である『UNIQLO（ユニクロ）』の「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」。『UNIQLO』の人気商品である「エアリズム」の生地を採用することで、伸縮性・通気性に優れ、心地よさを実現。肌に触れる面の生地には、ドライ・抗菌防臭機能が備えられているので、気になるニオイを抑えることが可能！さらに、足ぐりやマチ部分などの漏れやすい箇所には、経血漏れしにくい工夫がされているため、吸水量は30ml～40mlでも安心感のある履き心地です。防水シート面が広めなので、寝姿勢でも安心です。そしてなにより、￥1,990という手が届きやすい価格帯が最大の魅力。「使ってみたいけどどんな感じかな？」という吸水ショーツ初心者におすすめです。【商品情報】「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」カラー：ブラック、ブラウン、ダークグリーン、パープル価格：￥1,990サイズ：XS、S、M、L、XL、XXL、3XL※XS、XXL、3XLはオンラインストア限定サイズ吸収量：30ml～40ml14：アツギ「吸水型サニタリーショーツ」￥3,960エコと快適さを実現した『アツギ』の「吸水型サニタリーショーツ」。女性が生涯に使うナプキンの量は、なんと1.2万枚以上といわれています。そんな大量消費する紙ナプキンは石油からできていることから、『アツギ』では環境改善の観点も取り入れて、吸水ショーツの開発に至ったのだとか。綿混マチ・吸水体3枚・防水布2枚など、吸水性のある布が複数枚重ねられているので、1枚でも安心して履けます。また、羽付きナプキンと併用できるように、浮きマチ仕様になっているのも嬉しいポイント。量が少ない日は1枚で、多い日はナプキン併用で……と、それぞれ違う月経ライフに寄り添ってくれるショーツです。マチ部分には、抗菌防臭加工で気になるニオイケアができ、触り心地のいい綿混素材が使われています。デザインは、華やかなレースタイプと、ボトムスに響きにくいフラットタイプがあるので、好みで使い分けてもよさそうですね。【商品情報】「吸水型サニタリーショーツ レースタイプ」カラー：グレイッシュブラウン、ブラック価格：￥3,960サイズ：M、L吸収量：約15ml「吸水型サニタリーショーツ フラットタイプ」カラー：グレイッシュブラウン、ブラック価格：￥3,960サイズ：M、L吸収量：約20ml15：Sheepeace「Candymoon© 吸水ショーツ」￥4,620居心地のよさに徹底的にこだわられた『Sheepeace（シーピース）』の「Candymoon© 吸水ショーツ」。月経中もいつもと同じ感覚で過ごしたい人におすすめです。ショーツ全体の吸水量は約50ml！地球環境にも配慮された、木綿の約7倍の吸湿能力があるBELL OASIS®の繊維を吸収体を使用。この繊維は消臭性が高く、吸水・吸湿を繰り返しても、その性能が低下しないんだとか。吸水の肌面には、アクアホール®という細かな凹凸がある吸収速乾繊維が使用されています。凹部が瞬時に液体を吸収し、凸部の撥水加工で表面をサラサラに保つため、肌面の冷えも防いでくれるんだとか。女性に嬉しい機能がたっぷり詰め込まれた吸水ショーツです。クロッチ部分には、ウイングポケットが付いているので、多い日や就寝時にはナプキンと併用もできます。ただ、吸収体が腰の位置まで内蔵されているので、普通の日はこれ1枚で使えるそうですよ。【商品情報】「Candymoon© 吸水ショーツ」カラー：ブラック価格：￥4,620サイズ：M、L、LL吸収量：約50ml（目安ナプキン2枚分程度）16：Bé-A「ベア シグネチャー ショーツ」「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」￥7,590～最後は、超吸収型サニタリーショーツブランド『Bé-A（ベア）』の定番「ベア シグネチャー ショーツ」と、多い日・夜用モデルの「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」をご紹介！『Bé-A』の吸水ショーツの特徴は、なんといっても業界No.1（※4）という約120ml、150ml（※5）の圧倒的な吸水量。5層のテクノロジー構造で、100回洗濯してもその吸水力が衰えないんだとか。さらに、「ベア シグネチャー ショーツ」はユーザーの声から、クロッチ部分の防水生地の横幅を広げ、吸収体のサイドには防水生地を使った横漏れ防止テープが新たに搭載されたため、アクティブな動きへも対応できるようになったそうです。「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」は、さらに吸収体面積が1.5倍！前側～腰まで長さが50cm続いた吸収体が、前漏れ・後ろ漏れを徹底ガードしてくれます。量が多いときも安心感のある履き心地になっているそうですよ。普段から量が多い人や、スポーツをよくする人にとって手放せない1枚になるはず。※4：日本に流通する主な吸水型サニタリーショーツ13品において（2021年4月 公的検査機関調べ)※5：公的検査機関のデータを元に算出【商品情報】「ベア シグネチャー ショーツ」カラー：ブラック価格：￥7,590サイズ：XS、S、M、L、XL、3L吸収量：約120ml「ベア ウルトラ ヘビー&ナイト ショーツ」カラー：ブラック価格：￥8,690サイズ：XS、S、M、L、XL、3L吸収量：約150ml話題の吸水ショーツ、気になるアイテムはありましたか？吸水量の違いから、吸水部分の一体型・分離型のタイプ違いまで、多種多様なショーツがあります。お悩みや生活スタイルに合わせて、自分にフィットする吸水ショーツを探してみて！【参考】©株式会社ジーユー、©株式会社BLAST、©株式会社ベイクルーズ、©（株）アーバンリサーチ、©株式会社アサクラ、©株式会社タカギ、©スタッグインターナショナル、©株式会社日本機能性コスメ研究所、©インテグロ株式会社、©ダイアナ、©Neith、©株式会社ユニクロ、©アツギ株式会社、©合同会社アウトワールド、©株式会社 Bé-A Japan文/Nana

経血量が多いとされる月経2～3日目「漏れていないかな？」と、心配になることはありませんか？ナプキン＋αにちょうどいい、デリケートゾーンに挟む吸水シート、ユニ・チャームの「シンクロフィット」を、経血量多めのライターが試してみました。経血漏れの不安から解放！皆さん、経血量は多いほうですか？私はどちらかというと多いほう。寝る前に夜用ナプキンをつけていても朝方漏れていることがあるし、月経2～3日目の日中に多い日用のナプキンをつけていても残念なことになってしまうことがあります。また、毎周期ではありませんが、年に数回蛇口から水が出るように経血が出る瞬間を感じたり、レバーのような塊がドロッではなく、ドバドバドロッと出ることがあります。ちなみに、そのようなときは心配なので婦人科で検査を受け、年に1回必ず子宮頸がんの検査もしています。そんな私が前から気になっていたのが、ユニ・チャームの「シンクロフィット」。テレビ番組でその存在を知ってから、ずっと使ってみたいと思っていました。ただ、今日まで使用しなかった理由は「たまに残念なことになるけど、ナプキンとタンポンと吸水ショーツで事足りるから」でした。しかし、フェムテックがどんどん進化していると日々感じていて、満を持して試してみることにしました。では、さっそく開封してみます。中には、ビニール袋の中に入ったシンクロフィット12個と説明書が。初めて使用するので、説明書を熟読しました。おもな注意点は、シンクロフィットは膣内に入れてはダメ一度はずしたシンクロフィットはくり返し使用せずに、トイレ毎に交換すること単独で使用せず、必ずナプキンと一緒に使うこと衛生の為、ナプキンも最低1日1回は交換することでした。では、いよいよシンクロフィットを使ってみます！シンクロフィットの装着方法まず、シンクロフィットの大きさはこのようにスマホの長さくらいあります。開封すると…このようにシンクロフィット本体が出てきます。ちなみに、本体をつつんでいた紙はそのままトイレに流してOKです！このように中指にシンクロフィットを入れます。説明書には「まず手でデリケートゾーンを広げる」と書いてありました。しかし、トイレに入る前に手を洗っておらす、ちょっと抵抗があったので、タンポンを装着するときのように足を少し曲げて立ち、膣口にシンクロフィットを押し当てて装着させ、指を抜き、ナプキンがついたショーツを上げました。この時、なかなか指が抜けず焦ったので、指にはめるときは外れない程度に軽くにしておいたほうがよいと思いました。シンクロフィットのつけ心地タンポンも装着時、最初は「あ、入っている」と感じますが、次第に違和感がなくなりますよね。シンクロフィットは「挟んでる」「挟まっている」と感じますが、その感覚は一瞬。すぐにつけていることを感じなくなります。個人的に、タンポンは経血量が多くて万が一抜けなくなったらどうしよう…という心配から短時間しか使用しないのですが、「シンクロフィット」はその心配がないのがよいと思いました。今回、私がシンクロフィットを装着したのは、月経2日目午前中～月経4日目夜まで。実は装着初日である月経2日目、シンクロフィットをつけてしばらくすると、レバーのような塊がかなり大量に、しかも30分間で2回も出てしまいました。そのたびに急いでお手洗いに向かったのですが、シンクロフィットがかなりたくさん吸収してくれたので、ナプキンが汚れるだけで、経血がショーツから漏れることはありませんでした。ちなみに、使用済みのシンクロフィットはそのままトイレに流せる優れもの。私の場合は、トイレに座るとそのままポチャンと落ちていきました。一番効果を発揮したのは、やはり就寝時。普段、月経2日目はサニタリーショーツと夜用ナプキンで対応しているのですが、そこにもうひとつアイテムがあることが非常に心強かったです。朝方お手洗いに行くとシンクロフィットは真っ赤、ナプキンも汚れていましたが、漏れてはいませんでした。月経3日目の午前中もレバーのような塊が出たくらいなので、経血量はそれなりにあったはず。「シンクロフィット」に救われたと思いました。経血量がぐんと減る月経4日目は、「シンクロフィット」が経血を吸収してくれて、ナプキンが汚れることはありませんでした。「シンクロフィット」を使った感想今回、私は「シンクロフィット」1箱273円で購入しました。12包装入りなので、ひとつあたり約23円。月経中ずっと装着するにはちょっと低コスパ。しかし、経血量が多い日に会議が重なりお手洗いになかなか行けない、寝る際に夜用ナプキンだけでは不安、という時にピッタリだと思います。経血量は個人差が大きいので「シンクロフィット」を使用すれば漏れない！とは言いきれません。しかし、かなり心強いアイテムだといえます。月経時、もっと快適に過ごしたい今、吸水ショーツや月経カップなどのフェムテックが急速に広がりつつあります。ピルなどでコントロールすることもひとつの手ですが、体質や年齢的に服用できない人もいます。毎月の月経の症状はひとそれぞれ。一人一人が自分にあったアイテムで、毎月の月経を少しでもストレスなく過ごせたらいいと感じました。文・小田原みみ

今回のお話「フェムテックグッズって節約になる？」吸水ショーツや月経カップなど、最近よく話題になるフェムテックグッズ。実際どのようなものかと気になっている人も多いのではないでしょうか。しかし、いざ取り入れてみたいと思っても、初期費用が高くなりそうで心配な人もいるはず。長期的に考えればフェムテックグッズって節約になるのでしょうか。それとも、快適さと引き換えにお金がかかるものなのでしょうか？■女性は生理に年間1万円近くかけている女性が1年間で使うナプキンの量は360～500枚程度だといわれています。例えば生理期間中、昼用ナプキンを5枚、夜用ナプキンを1枚、5～7日間使用すると、1度の生理で使うナプキンは30～42枚。年間だと360～504枚になります。ナプキンの1枚あたりの値段を20円として計算すると、年間7,200〜10,080円をナプキン代として支払っていることに。そこに、タンポンやサニタリーショーツの購入代金が加わる人もいるでしょう。では、吸水ショーツや月経カップなどのフェムテックグッズはどうでしょうか。ナプキン要らずでそのまま履ける吸水ショーツは1枚あたり1,990〜7,500円で、最低3枚あると洗濯が間に合うので便利です。3枚購入すると5,970〜22,500円。ただ、経年劣化による生地の寿命があるので、普通のショーツと同じ間隔で買い換えるのがおすすめです。膣内に挿入して使う月経カップは1つあたり5,000円程度が相場で、5〜10年使用できます。煮沸消毒して使用するため、こちらは1つ持っておけばOKです。■年単位で考えれば、フェムテックグッズの方がお得！フェムテックの使用方法は人それぞれのため、初期費用も異なります。月経カップのみ使用の人では約5,000円、吸水ショーツのみで約6,000円、二刀流で約11,000円かかる人もいます。私は月経カップと吸水ショーツの二刀流で、初期費用は、月経カップが1つで3,960円、吸水ショーツが4枚で19,975円の、合計23,935円でした。二刀流だと1年目はフェムテックの方が高くなりますが、2年目以降は二刀流でもフェムテックの方が断然お得です。10年単位で値段を比較すると、1枚約2,000円の吸水ショーツ3枚を5回買い替え、月経カップを1度購入すると35,000円。初期費用を足しても58,935円ですが、ナプキンを買い続けた場合は72,000円～100,800円と、最大で4万円も差が出ます。吸水ショーツのみ使用した場合は10年間の出費は初期費用＋3万円なので、ナプキンとの差額は22,025～50,825円。月経カップは正しく扱えば最大10年使えるので、その場合の出費はたったの5,000円で、ナプキンとの差額はなんと67,000～95,800円に。フェムテックは初期費用の高さに戸惑ってしまうかもしれませんが、年間単位で考えてみると非常にお得なんです！■初心者におすすめ。生理が来そうな時こそ吸水ショーツの出番そろそろ生理が来そうな時に一応ナプキンをしておいたのに、その日に結局生理が来なくてナプキンを無駄にしてしまうことってありますよね。その逆もしかりで、突然生理がきてショーツが汚れてしまっても悲しくなるもの。そんな時、吸水ショーツを履いておけば安心。来なくても通常のショーツと同様に洗うだけです。無駄な生理用品の使用がなくなるので、こういった面でもフェムテックグッズが節約につながります。吸水ショーツはただ履くだけなので抵抗感が少なく使用できる、初心者に優しいアイテムです。漏れやにおいも、私は気になったことはありません。その反面、月経カップは慣れるまで時間がかかるかもしれません。ただ、漏れやかぶれから開放されるうえ、自分の経血量が何mLなのかしっかり把握できるのが魅力です。3サイクル使用すると慣れる人が多いので、根気強くトライしてみましょう。■気になるお手入れ、実は楽チン！吸水ショーツのお手入れは簡単です。洗面器などを利用して水かぬるま湯に浸け、数回すすぎ、洗濯用ネットに入れて洗濯機で洗うのが一般的です。 漂白剤や柔軟剤、また乾燥機の使用は、生地を傷めてしまう可能性があるためNG。ただ、お手入れ方法はメーカーによって少しずつ異なるので、購入した商品の説明書や、メーカーのホームページなどで確認しましょう。月経カップも意外と簡単です。月経カップを使用した日は少なくとも1日1回、お風呂などのタイミングで低刺激性の石けんを使用して水かぬるま湯でしっかりと洗います。また、月経カップは生理サイクルごとに2回、使用前と使用後に煮沸消毒が必要です。沸騰したお湯の入った鍋で10分ほど煮沸する方法もあれば、耐熱容器に水とカップを入れ、電子レンジで数分間煮沸する方法もあります。煮沸消毒後は水でゆすぎ、乾燥させて風通しの良い場所で保管します。月経カップの方がやや手間がかかるともいえますが、慣れれば難なく使い続けられるでしょう。■環境にも優しいのがフェムテックの魅力このように繰り返し使えるフェムテックグッズは、ごみを削減できて環境にも優しいのが魅力です。ナプキン1枚に含まれるプラスチック量はレジ袋4枚ほどといわれています。ナプキンを年間約500枚使うのは、年間約2,000枚ものレジ袋を捨てているのと同じ計算になります。それが10年、20年と続くのですから、相当なプラスチック量になりますよね。生理用品をサステナブルなフェムテックにすることで、プラスチックごみが削減できます。1人当たりのプラスチックの廃棄量が世界2位だといわれている日本。昨年レジ袋が有料化され、マイバッグを持ち歩いている人も多くなっています。SDGsが叫ばれる今、生理用品選びでも環境問題を意識してみるのはいかがでしょうか。令和のマネーハック35フェムテックグッズは初期費用こそかかるものの、年単位で考えるとナプキンよりお得！お財布だけではなく、環境にも優しいのも魅力。（文・稲葉結衣、イラスト・itabamoe）

吸水ショーツや月経カップなどのフェムテックアイテムが急速に増えてはいますが、ナプキン使用率は96％と圧倒的に多いことが以前の調査（※12021年10月）で分かっています。その月経に欠かせないアイテムのナプキン。店頭にはずらりと、いろいろなタイプが並んでいます。たくさんある商品の中から、みんなはナプキンのタイプを使い分けているのでしょうか。anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンの使い分けと種類」について聞いてみました。Q.1回の月経期間内でナプキンのタイプを使い分けしていますか？anan Beauty+ clubのメンバーに調査したところ、なんと全員がナプキンを使い分けている結果となりました！2種類か3種類を使い分けている人が多く、なかには4種類を使い分けている人も。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。※1「ナプキンに羽は必要？女性約100人に聞いた『ナプキンのこだわりポイント』」記事掲載どのようなタイプを使い分けていますか？どんなタイプをどんなふうに使い分けているのか詳しく聞いてみましょう。「2種類使い分け」の場合「1日目〜3日目が量が多いので常に夜用、量が少なくなってきたら昼用」（29歳・会社員）「生理はじまりの１～２日は量が多い日用、それ以外は普通用」（33歳・専門職）「多い昼用と軽い日用」（36歳・会社員）「昼用と夜用」（32歳・会社員）「昼／夜」または「多い日／少ない日」の2種の使い分けがあるようです。「3種類使い分け」の場合「昼用（軽め）、昼用（多め）、夜用」（29歳・会社員）「昼用、昼多い日用、夜用」（33歳・会社員）「昼用、夜用、軽い日用」（26歳・会社員）「昼用、夜用、少なくなってきたときの軽い日用」（33歳・会社員）「羽付き、羽なし、夜用の3種類。2日目は羽付き」（37歳・専門職）「多い日用羽つき、少ない日用羽なし、夜用」（39歳・会社員）「多い日は多い日の昼用、普通の量になったら普通の日用、終わりかけにはおりものシートで対応している」（37歳・その他）「昼用、夜用、よく動くときはズレにくいもの」（28歳・契約社員）「昼用、夜用、重い日の夜用のショーツ型ナプキン」（25歳・会社員）「昼用と、夜用に分ける。運動するときは動きやすい薄いものをつける」（24歳・会社員）「軽い日の昼用／多い日の昼用／夜用」の3タイプの使い分けがベーシックのようですね。それ以外にも「羽あり／羽なし」を使い分けていたり、ショーツ型や運動用などを活用している人も。「4種類以上使い分け」の場合「1～3日目までは、多い日の昼用・多い日の夜用。4日以降は、普通の日の昼用・多い日の昼用（夜に使う）。かなり量が少なくなれば、おりものライナー」（33歳・自営業）「昼用、軽めの夜用、重めの夜用、軽めの昼用」（32歳・会社員）月経の前半の昼と夜、後半の昼と夜などと、経血の量に合わせて細かく使い分けていることがわかりました。ナプキンを何種類も使い分けるのは、手間ではないのでしょうか？どんなメリットがあるのか、使い分ける理由について聞いてみました。Q.ナプキンを使い分けている理由は？「夜は漏れないように専用のものを使いたいので」（34歳・会社員）「夜用は睡眠中に漏れたくないから。昼用はこまめに替えたいから」（32歳・会社員）「絶対に下着やリネン類を汚したくないから」（25歳・会社員）絶対漏れたくない！という気持ち、すごくわかります。「量が少ない時に夜用のナプキンを使用するのはもったいない気がして、ある程度落ち着いたら昼用にチェンジするようにしています」（29歳・会社員）「量が少ない日に、大きいのを使うのはもったいないし蒸れそうだから」（36歳・会社員）「量に合わせたもの使ったほうがコスパが良いから」（26歳・会社員）ナプキンは大きくなるほどひとつあたりの値段は高くなるので、経血の量に対してオーバーサイズを使うのはもったいない！「ただでさえ気分も良くないので、快適に過ごせるように。また限定パッケージなど可愛い柄のものも選ぶようにしてます！」（28歳・契約社員）「その時の量で決めるほうが付け心地がいいからです」（35歳・自営業）「量に合わせて付け心地を軽くしたい」（33歳・会社員）「ごわつくのが苦手なのと、生理のタイミングに合わせてナプキンを切り替える行為が、自分の体と向き合っている感覚になりとても楽しいから」（44歳・自営業）ナプキンは小さいほうが付け心地が軽く、肌ストレスも軽減できるため、使い分けは月経を少しでも快適に過ごす工夫のようです。さらにパッケージを選ぶ喜びや、体と向き合うことで小さな幸せを感じようとする姿勢が素敵です。「量に合わせて変えるのが普通だと思っていた…」（32歳・会社員）という回答もありました。月経が始まって以降ずっと使い分けが当たり前だったのですね。ナプキンの使い分けで、少しでも快適な月経を！多様なナプキンが販売されている今、ナプキンの使い分けはもはや常識だったことが明らかに！使い分ける理由として、経血の多い日の最優先は「絶対に漏れない」こと。そして量が少なくなってきた日の優先は「付け心地の軽さ」ということがわかりました。ナプキンは毎月使うものだし、これからも長い付き合いになるはず。だからこそ、選ぶことを楽しみながら、自分の体の声を聞いて、月経を快適に過ごせる使い分けをしていきたいですね。(C)Emma Farrer/Getty Images文・mayu

2021年11月10日～2022年3月31日まで、生理用ナプキンを無料で提供するサービス「OiTr（オイテル）」が、東京駅改札内のエキナカ商業施設「グランスタ東京」の地下1階スクエア ゼロの女性トイレ及び多目的トイレの一部にて実施されます。急に生理が始まり手持ちのナプキンがない、ナプキンを買うために一度トイレを離れなければいけない、といったタイミングにとても便利なこのサービス。利用方法は簡単で、無料の「OiTrアプリ」をダウンロードしたら、アプリを起動し、スマートフォンをディスペンサーに近づけるだけで、生理用ナプキンが受け取れます。もしもの時に駆け込めるトイレがあるだけで、とても安心ですよね。困った時に一度利用してみてはいかがでしょうか？■設置箇所JR東京駅構内「グランスタ東京」内、地下１階スクエア ゼロの女性トイレ・多目的トイレの一部（マイナビウーマン編集部）

毎月の月経に欠かせないアイテムのナプキン。あると思ったらストックが切れてた！とあわてて買いに行ったことはありませんか？みんなはどのくらいの量をストックしているのでしょうか。anan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンのストック」について聞いてみました。女性約100人に聞いた「ナプキンのストック」さっそく、ナプキンのストックの量について聞いてみましょう。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.ナプキンは1度にどのくらい買いだめしますか？1か月分、2か月分、3か月分と回答が見事に3つに割れました！それ以上という回答はなく、最大でも3か月分という結果に。その他には「2種類使い分けていて予備に1パック」（32歳・会社員）「3種類を使い分けているので、なくなりそうになったら補充」（39歳・会社員）という回答も。では買い足すタイミングはどんなときなのでしょうか？いつ買うかも聞いてみました。Q.ナプキンはどのタイミングで購入しますか？約60％の人がナプキンがなくなったら購入していることがわかりました。ストックがなくなったら補充という流れが多い様子。「オーガニックを購入してるので、売っている店に行ったら買う」（37歳・専門職）というこだわり派や、「ドラッグストアで安くなっている時に多めに購入するようにしています」（29歳・会社員）という節約派も！では、みんなナプキンをどこで購入しているのでしょうか？Q.ナプキンを購入することが多い場所はどこですか？約80％の人がドラッグストアでナプキンを購入していることがわかりました。ドラッグストアは取り扱っている種類が豊富だったり、価格が安いイメージですよね。Q.ナプキンはどこに、どのように収納していますか？ナプキンを使う場所＝トイレに収納している人が圧倒的です。その他には「パジャマなどを入れる棚に全て保管しています」（33歳・自営業）「下着の入っている引き出しに専用スペースを作っています」（44歳・自営業）という回答も。ナプキンはトイレに収納する以外思いつかなかった筆者も、そのアイデアがあったのかと新しい気づきがありました！また、トイレに収納している人の中にも「トイレの横に入れ物を用意して、その中に詰め込んでいます」（29歳・会社員）「トイレの棚にストックも含め全て収納しています」（29歳・会社員）「開封済みのものはトイレの収納、それ以外は廊下の収納スペース」（32歳・会社員）と、トイレに全て収納する人、使っている分とストック分で収納場所を分けている人もいることがわかりました。ストック量が多い人は、トイレ収納に収まりきらないという可能性もありますね。安心できるストック量はひとそれぞれストック量は見事に1か月分、2か月分、3か月分に割れました。ナプキンを買うドラッグストアに、いつでもすぐ行けるなら少なめに、すぐには行けないなら多めになどによっても、そのストック量が違うのかもしれませんね。あると思っていたらなかった！なんてウッカリがないようにそれぞれの安心量をストックしておきましょう。(C)zoranm/Getty Images文・mayu