なんとなく「恋人がほしい」と思いつつも、好きな人がいない状態では、正直そこまでモチベーションが上がりませんよね。そこで今回は「恋人ができると起こるポジティブな変化」を解説します!恋愛のモチベーションを上げたい方は、ぜひチェックしてみてください。■ 見た目がどんどんキレイになる恋人ができると、好きな人に会う頻度が増えるため、「可愛と思われたい」と感じる機会も自然と増えるでしょう。これまで以上に美容やおしゃれに気を遣うようになり、その努力が実って、実際にどんどん綺麗になっていく人が多いです。彼氏が変化に気づいて、「今日の服装かわいいね」「どんどん綺麗になってるね」なんて言ってくれるタイプだったら、さらにモチベーションが上がりますよね。■ 知識や感性が豊かになる出不精な女性は、恋人ができることで、外出の機会がグッと増えるでしょう。デートでいろいろな場所に足を運ぶようになると、その分たくさんの経験をすることができますよ。家にいるだけでは目にすることができないような、美味しいもの、素敵な人、魅力的なものにたくさん出会えるので、あなたの知識や感性が、どんどん豊かになっていくでしょう。見た目だけでなく、中身もアップデートされていくのです。■ 将来のことを真剣に考えるようになる恋人ができたことで、将来の結婚や育児が現実味を帯びてきて、真剣にこれからのことを考えるようになる人もいますよ。計画的に貯金をするようになったり、キャリアプランを見つめ直して仕事に力を入れるようになったりと、実際に行動を起こすきっかけにもなるでしょう。誰かのためでないと、なかなか頑張れないタイプの人にとっては、恋人やまだ見ぬ子供の存在が、いい負担になるのです。■ 元彼のことを忘れられる元彼のことを引きずって、何年間も定期的に落ち込んでしまうタイプの人っていますよね。新しい恋人ができれば、自分の足を引っ張るような「元彼との思い出」を忘れることができるでしょう。意識しなくても、恋人との時間を心から楽しんでいるうちに、自然と元彼がどうでもよくなってくるはず。■ 「新しい自分」に出会うために恋愛を頑張ろう!恋人ができると、さまざまなポジティブな変化が起こるため、今まで自分でも知らなかったような「新しい自分」に出会えるでしょう。逆にいえば、付き合って自分にネガティブな変化ばかり起こるような相手なら、恋人には向いていないのかも……。前向きな一歩を踏み出すきっかけになる、素敵な恋人を作るために、恋愛を頑張ってみてはいかがでしょうか。(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月11日結婚するなら…。女性ならついこんなことを考えてしまいますよね。今後の人生を大きく左右するパートナーを決めるのに条件があるのは当り前です。その条件を少しだけチェンジして結婚できる思考をつくりましょう。あなたの絶対条件は?もちろん条件を決めて相手を選んでいくことは大切ですが、できれば好きになった人と結婚してときめきを感じたい。そんな方は、一度これだけは外せない、という条件に絞り込んでみてはいかがでしょうか。求める条件すべてをあげていては、なかなか当てはまらる人が見つからないだけでなく、この条件はどうだろう?と気になり、せっかく同じ時間を過ごしていても条件の確認にばかり気をとられてしまいます。絞り込んだ条件に合う人がいたら、一度条件のことは忘れて、その人と向き合って話をしてみてください。条件では考え付かなかったようなその人の良さを発見できるかもしれません。条件をすべて満たしていなくてもこんな人と結婚したい!という条件をあげていくと、絞って選んだとしても一つでおさまるという女性は少ないのではないでしょうか?もしも少しだけ条件に当てはまらないという相手があらわれた時、あなたはどうしますか。今まで、条件に少しでも当てはまらない相手には見向きもしてこなかった、という人がいれば、それは少しもったいないかもしれません。既婚者の女性で、現在の旦那様がすべて条件にかなった相手だった、という方はそれほど多くないはずだからです。条件に少し当てはまらない部分があっても、それを上回る好きな部分が見つかるかもしれませんので、すべて当てはまっていないという考えは、一度捨ててみてください。相手のことを知ろう結婚生活がはじまると、例えそれが条件に当てはまっていた相手であっても、思ってもみなかった部分を知ることはあります。パートナーの新たな一面を見た時、受け入れることができるかどうかは、結婚までのお付き合いの中でどれだけ相手のことを理解していたかで分かれてきます。条件だけをみて、急いで結婚してしまうと、その後の生活で苦しむ場面が出てくるかもしれません。そんなことにならない為にも、相手のことを条件を取り払った目でもよく見て、知っておいてくださいね。結婚できる思考になろう条件ばかりに目がいって、その人のことが好きなのかどうかわからない、これは婚活中の女性に多い悩みではないでしょうか?そんな方は一度、この思考を試してみて下さい。今まで見えていなかった相手のいい部分や、いいと思っていた相手の違う一面が見えてくるかもしれません。結婚できる思考は少しの変化で身に付きます。
2020年08月14日「私なんて」と後ろ向きな考えから抜け出しましょう。そのために。綺麗になれるポジティブ女性の恋愛思考を大公開します。恋をして、今よりもっと綺麗で魅力的な女性に生まれ変わりましょう。失敗を恐れないポジティブ思考の女性は、失敗を恐れないのが特徴的です。たとえ、恋に破れたとしても、いつまでも失敗した恋に未練を感じることはありません。すぐに立ち直り、再び新たな恋を始めるのです。なぜ、失敗を恐れないのかというと、ポジティブ思考の女性は、恋に失敗したことを「経験」と捉えるのです。今回の恋は、縁がなかっただけだと、事実をしっかり受け入れて、過去を振り返ったりはしません。だからこそ、ポジティブ思考の女性は、いつも前向きで輝いて見えるのです。自分を肯定する常に自分を肯定することも、ポジティブ思考には必要です。自分に対して肯定的な女性は、周囲の視線も気にせず、誰がどう思ったって、自分の意見を変えることはありません。自分を肯定する女性は、好きなことを何よりも優先しているのです。たとえ、相手に振り向いてもらえないと考えても、諦めたりはしません。好きな男性のために、自分磨きを続けるのです。恋に対して後ろ向きな考えが出てきたときには、自分の好きな部分を口に出してみましょう。自分のことを好きになってあげることで、どんどん生き生きと、魅力的に輝くことができるのです。恋を楽しんでいる恋で綺麗になる女性は、いつも恋を楽しんでいます。些細なことでも、全力で楽しんでいるからこそ、輝いて見えるのです。恋をしていると、楽しいことだけではありません。ときには辛く、落ち込むこともあるでしょう。ですが、そんなときにもポジティブ思考の女性は、楽しみに変えてしまうのです。恋に対して臆病になっているときには、恋そのものを楽しんでみてはいかがでしょうか。たとえ、片想いだったとしても、相手のことをいつも考えたり、エステやメイクなどをしながら自分磨きをすることができます。恋に対して前向きな考えを持つことで、毎日が楽しくなるかもしれません。恋をすることが楽しいと感じることができたなら、自然と明るく魅力的な笑顔を見せることができます。ポジティブ思考で綺麗になろうポジティブ思考でいることは、綺麗になる要素をたくさん持っています。常に前向きでいることで、表情が明るくなり、生き生きとした印象を与えます。私なんて…とネガティブな発言はやめて、ポジティブ思考で内面から輝けるようにしましょう。ポジティブ思考が素敵な恋を引き寄せますよ。
2020年08月14日仕事で悩みを抱えて、いつも愚痴ばかり言っている彼氏…。そんな彼氏を元気づけてポジティブにさせるために、彼女ができることを3つご紹介します。ぜひ参考にして彼氏を勇気づけてあげてください!1. 全面的に彼の味方になる彼氏が仕事の愚痴を言っている時には、彼の意見や感じたことを否定せず、いったん彼の発言を受け止めて全面的に彼の味方になりましょう。また、彼の仕事の細かいところまで完全には理解できていない場合がほとんどのはずなので、そのような時は下手にアドバイスするよりも同調して一緒にいらだってあげるくらいでちょうどいいかもしれません。「そうか、そんなことがあったんだね」「辛かったね」「その上司の発言は私もおかしいと思うよ」などと、徹底的に彼の気持ちを肯定してあげましょう。ただでさえ仕事でネガティブになっている彼には、反対するような言葉は投げかけないのがベストです。2. 未来のための修行だと励ます仕事の愚痴ばかりの彼には、「今辛いことは未来できっと彼氏自身の糧になる」と励ましてみるのはいかがでしょうか。未来に目を向けさせて、一過性の悩みであると認識させれば、彼氏も乗り越える気力がわいてくるかもしれません。彼氏が仕事において何らかの目標をすでに持っているなら、「今は○○で大変そうだけど、将来××になった時に役に立つかもしれないよ!」とポジティブな言葉をかけてあげるようにしてみてください。この時も、あくまで「彼氏の辛い気持ち」は否定しないことが大切です。彼氏の気持ちに寄り添いつつ、将来の夢に向かってポジティブになれるように導いてあげてくださいね。3. 気分転換になることを一緒に考える仕事の愚痴ばかりの彼氏を励ましたいなら、「その仕事が終わったら旅行に行こうよ!」「次の休日は、○○(彼氏)くんが言ってた映画見に行こうよ!」などと気分転換になることを一緒に考えて提案してあげるのはどうでしょうか。旅行計画であれば、2人でプランを練るのも楽しいですし、その間は彼の気持ちも晴れるかもしれません。また、彼の趣味に積極的に興味を示してみるのも、彼氏にとっては嬉しいかもしれません。楽しみなことに向けて、彼氏が「お仕事頑張ろう!」というポジティブな気持ちになってくれたら、彼女としてもとてもうれしいですよね。仕事の愚痴ばかり言う彼氏をポジティブにさせるために、彼女ができることを3つ例を挙げてご紹介しました。いずれも、彼の気持ちに同調して、彼の意見を否定しないことがとても大切です。いったん彼氏の愚痴を受け止めたあとは、未来に目を向けさせてポジティブになれるように導いてあげてくださいね。
2020年08月10日おしとやかな子、賑やかな子、控えめな子と、女性にはさまざまな性格の人がいます。中でも圧倒的にモテるのは「ポジティブな子」です。一緒にいて楽しくて前向きになれる子に、男性は惹かれるそう。今回は、男性が思わず好きになっちゃう女性の特徴をご紹介します。■ 切り替えがうまい「ミスしてへこんでも『よし、次はこうしてみよう』って切り替えが上手な女の子がいる。こんな女の子といたら俺も前向きでいられそうって、密かに想いを寄せてます(笑)」(24歳/エンジニア)生きていれば、誰しもミスや落ち込むことがあります。そんな落ち込んだときでも、反省したあとうまく切り替える女性に男性は惹かれるそうです。ずっと落ち込んでいても状況が変わることは、まずありません。そんなときは、「じゃあ、今度はどうしたら良いかな?」と考えるようにしてみてくださいね。■ 感謝の言葉が言える「会社の後輩に、どんなときでも感謝の言葉が言える子がいます。失敗を注意したときも『指摘してくださってありがとうございます』『教えていただきありがとうございます』とか。前向きな姿勢は好感が持てるし、気付いたら好きになっていました」(28歳/営業)ポジティブな女性は、マイナスな状況の中でもプラスの要素を見つけるのが上手です。ミスしたときに、「次は気をつけます」だけの場合と、「失敗したので気をつけます。教えてくれてありがとうございます」では、相手に与える印象が違いますよね。反省だけでなく感謝の言葉も伝えるようにすると、ポジティブな気持ちになり、相手にも好印象を与えることができますよ。■ 何ごともとりあえずやってみる「仕事の仲間に、やる前から『できません』って言う子と、『失敗するかもしれなけど、やってみます』と言う子がいる。断然後者の方が魅力的。こういう子とは、話していても楽しいし、失敗したとしても俺が助けたくなる」(31歳/金融)ポジティブな女性は、物ごとにも前向きに取り組みます。最初から「できない」と言うのと、「やってみてできなかった」のでは、大きく違いますよね。行動する前からできないと決めつけるのではなく、できることからやってみると良いでしょう。そんなあなたの姿を見た男性が、ときめいてくれるかもしれませんよ。■ ポジティブな自分を手に入れてモテ街道まっしぐらネガティブな女性より、ポジティブな女性に惹かれる男性の方がはるかに多くいます。心配性だったりマイナス思考だったりする人も、少し視点を変えると自分のポジティブな一面を発見できるかもしれません。ぜひこの記事を参考に、ポジティブな自分もモテる自分も手に入れてくださいね♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月06日男性から人気があるのはポジティブな女性です。悲劇のヒロイン気質の女性は、ポジティブな女性の真似をすると人生が180度変わるような変化を味わうことができるでしょう。今回はポジティブな女性の特徴を紹介します。ポジティブな女性は笑顔が多いポジティブとは、物事を楽観的にとらえ、前向きに考えることができるという意味があります。ポジティブな人は不安や心配事があっても捉われることなく、人生を心から楽しむことができ、自然と笑顔も多めです。笑顔の人のまわりには人が集まり、そして本人はキラキラした幸せそうなオーラをたくさん放っているでしょう。一緒にいて楽しく、明るい気分にさせてくれるポジティブな女性は、男性から結婚相手として求められることもしばしばです。笑っているだけで不思議と幸せな気持ちになれるものなので、悲劇のヒロインだと感じている女性は、形だけでも笑顔を作るようにすることが大切です。ポジティブな女性は挑戦心があるポジティブな女性は失敗を恐れません。ポジティブな女性は自分に自信があるだけでなく、失敗してもそれを自分を成長させる糧にすることができるため、恐れずに行動できるのです。そのため、恋愛では好きな男性にきちんと自分の気持ちを伝えることができますし、告白して振られても前向きにとらえ、次に繋げることができます。両思いになるためには、挑戦し続けることが大切です。挑戦すればそれだけ多くのチャンスがありますし、失敗からたくさんのことを学ぶことができます。自分に自信を持っている人は、相手からも魅力的に映ります。悲劇のヒロインからいち早く抜け出したい、そんな時は挑戦する勇気を持ち、努力を続けるということが大切です。ポジティブな女性は友達が多いポジティブな女性は人を前向きにさせたり、笑わせたりするのが得意。ポジティブな女性と一緒にいるだけで元気になるので、友達も多いでしょう。友達が多い人は社交的で、優しそうなイメージがあり、異性からも魅力的に映ります。また、ポジティブな女性の友達は同性だけでなく、異性の友達がたくさんいることもあるでしょう。恋愛では友達から恋人になるというパターンもありますし、他の男友達を紹介してくれることもあります。友達が多いほどモテるチャンスが広がります。友達をたくさん作ることが、幸せな恋愛を引き寄せるきっかけになることもあるのです。悲劇のヒロインを卒業しよう悲劇のヒロインだと周りから思われてしまうのは、男性との恋愛がうまく行かないことが多いからです。ポジティブな女性は、自分で素敵な恋愛を引き寄せるパワーがあります。悲劇のヒロインから卒業したい時は、ポジティブな女性の真似っこをし、笑顔が素敵な女性を目指しましょう。
2020年07月04日子どもたちが求められる能力のひとつに「思考力」があります。思考力とは考える力のこと。いま、小学校から高校までの学校教育と、大学入試が大きく変わってきています。そう、教育改革です。これからは、学習したことをしっかり理解するだけでなく、理解した内容を駆使して自分で考え、表現し、判断できるかどうかが求められるようになります。言い換えれば、「思考力」の高さが子どもたちの将来を決める時代がやってきているのです。社会に出てからもずっと必要になる「思考力」を子どもたちに身につけさせるには、学校教育だけでなく家庭教育が必須になってきます。今回は、「思考力」とはどのような能力のことか。そして、子どもの思考力を育むために、親が身につけるべき習慣を3つ紹介します。「思考力」は、学校と家庭との連携で育む先ほど、教育改革の影響で、子どもたちは考える力をより求められ、思考力の高さで将来が決まると書きました。じつは、教育改革の移行期間として、平成30年度から新しい学習指導要領に沿って授業が進んでいます(プログラミング体験など一部を除く)。いま、子どもたちは「思考力」を問われる教育の真っただ中にいるのです。学校での教育内容について、最も重要な基準となる学習指導要領の第1章総則には、「第1 小学校教育の基本と教育課程の役割」として以下のことが書かれています。基礎的・基本的な知識及び技能を確実に習得させ,これらを活用して課題を解決するために必要な思考力,判断力,表現力等を育むとともに,主体的に学習に取り組む態度を養い,個性を生かし多様な人々との協働を促す教育の充実に努めること。その際,児童の発達の段階を考慮して,児童の言語活動など,学習の基盤をつくる活動を充実するとともに,家庭との連携を図りながら,児童の学習習慣が確立するよう配慮すること。(引用元:文部科学省|学習指導要領 第1章総則「第1 小学校教育の基本と教育課程の役割」2(1))いままでと同じように、知識や技能はきちんと身につけたうえで、思考力、判断力、表現力を育んで問題を解決することを求められているのです。そして、学習の習慣づけは家庭と連携を図るようにとはっきり記されています。子どもたちは学校で、クラスメートと課題を見つけ、仮説を立て、資料を調べ、時にはインタビューをし、それをまとめて発表するといった、いわゆるアクティブラーニングを行なって思考力を鍛えています。では、家庭ではどうでしょう。子どもが家に帰った途端、「あれをしなさい」「それはだめ」「こうするのよ」「いつまで〇〇しているの」「あなたは△△の道へ進むべき」など、子どもに考えさせる時間を与えず、口や手を出していませんか?もし、「子どもの考える時間を奪ってしまっているのかも」と感じるのであれば、次に紹介する3つの習慣を上手に取り入れてみませんか?思考力を鍛える習慣1:たくさんおしゃべりをさせるお笑いコンビ「パックンマックン」として活躍しながら、相模女子大学と東京工業大学で教鞭をとるパトリック・ハーランさんの専門は「コミュニケーションと国際関係」。パトリックさんは、ご自身のお子さんふたりが通う日本の小学校の授業参観で、お友だちどうしでのおしゃべりが禁止されていることに驚いたのだそう。しゃべる場面が少ないから、しゃべる技術が身につかない。議論が生まれない。討論ができない。問題提起ができない。指摘されても反論ができない。(引用元:朝日新聞DIGITAL|子どもの「思考力」を伸ばすために、親ができること~パトリック・ハーランさん)「しゃべる場面が少ないために、必要なスキルが身につかない」。パトリックさんは、そう指摘します。おしゃべりでの基礎トレーニングがあってこそ、議論や討論といった応用スキルを身につけられるのです。学校でおしゃべりができないなら、家庭でたくさんおしゃべりをさせましょう。パトリックさんは、「大人が当たり前に思っていること」について、子どもに質問することをすすめています。「交番はどうしてあると思う?」など、大人にとっての常識を質問すると、子どもからは予想の斜め上をいく答えが返ってくるのだそう。思考力を鍛えるためには、普段の会話から子どもに考えさせる機会をつくることが大切です。思考力を鍛える習慣2:親は子に “具体的に” 問いかける私たち大人は子どもに対して、すぐに「考えたらわかるでしょう?」「なんでもすぐ聞かずに考えなさい」と言うことがよくありませんか?しかし、この「考える」という言葉がどういうことを意味しているのか、大人もよく理解していないのではないでしょうか。言っている本人が明確にわかっていない言葉を子どもが受け取ったところで、理解できるはずがありません。長年、学習塾を経営して都留文科大学特任教授を務める石田勝紀さんは、「考える」の定義として以下を挙げています。【「考える」とは】「自分の言葉で語れること(What)」「疑問に思うこと(Why)」「手段や方法を思いつくこと(How)」のいずれかのことをしているときに、「考えている」という状態になると考えます。(引用元:東洋経済オンライン|「考える力がない子」を変える3つの問いかけ)そして、この考え方を教えないかぎり、子どもは考えられないし、応用力を身につけることもできないと指摘します。つまり、「考えなさい」と言いたくなったとき、一度、私たちは子どもに対してどのような考え方をしてほしいのか咀嚼し、「これってどういう意味なんだろうね(What)」「なんでそう思ったの?(Why)」「じゃあ、どうすればいいかな(How)」と具体的に問いかけるべきなのです。思考力のトレーニングには、具体的な問いかけが必要になりますよ。思考力を鍛える習慣3:「なぜ・どうして」を考えさせる具体的に問いかけても、子どもからは「わからない」と返ってくることもあるでしょう。それを「なんでわからないの」と責めるのはNG。子どもの「自分はできる」という自己肯定感を低くしてしまいます。大手進学塾で数学の指導経験がある教育クリエーターの秋田洋和さんは、子どもに倫理的思考力を身につけさせるために、「答えをあえて見せ、正解までの途中経過を考えさせる」ことがあるのだそう。よくありがちな「結果だけを見て叱る」ことを100回繰り返すよりも、「なぜ・どうして? を自力で考える習慣づくり」を仕掛けたほうが、子どもは算数・数学好きになるし、急激に成長していく。(引用元:プレジデントオンライン|中国の「子どもの論理的思考力」が高い理由は?)親がやりがちな「結果だけを見て叱る」よりも、「なぜ・どうして」を考えさせるほうが、子どもは成長するのです。たしかに、親に「どうしてわからないの」と叱られたところで、「わからないんだから、その理由なんてもっとわからないよ!」となりますよね。子どもが「どうしてもわからない」と言うときは、答えや親の考えを先に伝えて、どうしたらそこへたどり着くのか考えるように促すとよさそうです。子どもの思考力を高め、「わかった」という経験を積ませることが自信につながり、自己肯定感も高めることにもつながるでしょう。***思考力がついてくると、自分で考えて判断することができて、「自分はこう思う」「自分ならできる」「自分は任されている」と自信がついてきます。この自信は「自己肯定感」につながり、意欲的に学ぶ土台を形成するという相乗効果を生み出してくれますよ。(参考)文部科学省|学習指導要領 第1章総則「第1 小学校教育の基本と教育課程の役割」2(1)ベネッセ 教育情報サイト|子どもの「考える力」と「自己肯定感」を育む[やる気を引き出すコーチング]朝日新聞DIGITAL|子どもの「思考力」を伸ばすために、親ができること~パトリック・ハーランさん東洋経済オンライン|「考える力がない子」を変える3つの問いかけプレジデントオンライン|中国の「子どもの論理的思考力」が高い理由は?
2020年06月30日モテのために、男性の前ではポジティブな自分を作っている女性もいるはず。でも明るくて元気な女性って、本当に男性から支持されているのでしょうか?そこで今回は「ポジティブ女子にたいして思うこと」について20代男性にリサーチしてみました。■一緒にいて楽しい!「俺は超人見知りタイプ。だけど彼女は誰とでも仲良くなれる社交派ポジティブなので、一緒にいて元気になれますね。」(21歳/大学生)ネガティブな子よりも、ポジティブ女子のほうが断然好きとの意見が。一緒にいて明るい気持ちになれるというのが、最大の魅力のようです。小さなことでいつまでも悩んでいるくらいなら、周囲を楽しませられる女性を目指したほうが良いかも。■俺のことは恋愛対象外なんだろうな・・・「本当に好きな人の前では普通大人しくなるよね?だからポジティブ全開でくる子って、俺のこと恋愛対象外なんだろうなって思っちゃう。」(27歳/販売)たしかに相手のことが好きじゃないから、特に照れもなく明るくいられる場合ってありますもんね。また初対面でポジティブすぎる態度を取ってしまうと、男慣れしていると勘違いされてしまう恐れも。好きな人の前では、少しシャイでいるくらいが恋愛成就しそうですね。■ちょっとうざいかも・・・「ポジティブが正義!みたいなスタンスでこられると、ちょっとウザいな~って思っちゃう。」(27歳/営業)「前に僕にアタックしてくれた子がいたんですが、かなりポジティブな子だった。『私と付き合ったら絶対幸せになれるよ~!』『私ってけっこうかわいいと思わない!?』とか・・・。僕はその子のことが好きじゃなかったので、ただただうっとうしかったですね。」(21歳/大学生)どちらかというと悩みを抱えている男性のほうが多いもの。そんな心がナイーブなときに、「何とかなるよ~!」「クヨクヨしてたって何もはじまらないよ!」と根拠のないポジティブを押し付けられてしまうと男性も疲れてしまうみたい。相手の心情を察した上で、ポジティブアピールをするべきでしょう。■「元気なだけ」じゃないならOK「テレビでもけっこうポジティブキャラの女子っているじゃん?前は不快に感じていたけれど、そういう子が意外と空気が読めるって話を聞くと、一気にいい子だなって好きになっちゃうんだよね(笑)。好感度が上がるっていうか・・・。」(23歳/建築)日ごろはハイパーポジティブだとしても、いざというときに空気が読めればOKとの声も。むしろそのギャップに、「意外とまともなところあるんじゃん」なんて興味がわいてしまうのかもしれませんね。ポジティブキャラを貫き通したい人は、日ごろから気配りできるところもアピールするようにしましょう!■おわりにようはみんなから好かれる可愛げのある元気女子なら大歓迎だけど、KYすぎる面倒なポジティブ人間は恋愛対象から除外されがちということでしょうか。人はただ明るければ良いってものではありません。影や隙も武器にして、男性の心を掴むようにしましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月15日2歳ごろから始まるイヤイヤ期。突如、なんでもかんでも「イヤ!」と言われるようになってしまうと、成長の証だと分かっていても悩んでしまうママもきっと多いことと思います。 イヤイヤ期になりやすいママの思考「自分の育て方が悪いのだろうか」「何か対応方法があるはずだ」と思って、解決方法を求めてしまうこともあるでしょう。 今では、本や雑誌、インターネットととても簡単に情報が手に入るようになっています。そこにはさまざまな対応方法が力強いことばで書いてあります。その対応方法がうまくいけばOK。けれど、もしそれらの方法で対応がうまくいかなかったら……。「ちゃんと書かれた通りにやっているのに! どうしてうまくいかないの!」このような思考になったら要注意です。 試行錯誤するのが子育て子育ては人それぞれで、全く同じ状況というのはなかなかないものです。実際に情報通りに対応してみても、そううまくいかないのが現実です。まず、そのことを受け止めましょう。 “うまくいかないのが子育て”それくらいの気持ちを持つことが重要。うまくできなかったからといって自分を責めるのは厳禁です。 どの方法がいいのかいろいろ試してみるひとつとして同じ子育ての状況がないからといって、もちろん、本や雑誌、インターネットの情報が全く役に立たないということはありません。大切なのは、いろいろと試してみるという心の余裕です。この方法はうまくいった。あの方法はうちの子には合わなかった。というように、自分のやり方や子どもに合う方法をじっくり見つけていきましょう。 見つけていくうちに、次のイヤイヤ期が始まってしまうのが子育てなので、もしかしたら思春期が終わるまでずっと試行錯誤が続くかもしれません。しかしながら、繰り返しになりますが、それが子育てなのです。 日々、子育てをしていると、なかなかそうも思えないかもしれませんが、「しばらくは試行錯誤の繰り返しなんだ」とドンとかまえるように心がけてみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2020年06月13日無意識のうちに、ネガティブな言葉を口にしていませんか?言葉には、その人の内面や思考が反映されます。美しくなるには、まずは発する言葉をポジティブで美しくしていくことが大切です。愛され女子が日々言っている口ぐせをチェックして、内面から美人を目指しましょう。■ 当たり前に感謝できる心「ありがとう」「何気ないことにも、ちゃんと『ありがとう』って言ってくれる彼女は、本当に性格から美人だなって思います。彼女となら、この先ずっと一緒にいても大丈夫だろうなって思えますね」(26歳/保険営業)基本中の基本ですが、日々感謝の心を忘れずに過ごせていますか?不平や不満は、今ある幸せを「当たり前」のことと思ってしまう気持ちから生まれます。まずは、今自分を取り巻いている「当たり前」に感謝してみることから始めてみましょう。些細なことにも感謝できる心があれば、口から出てくる言葉も自然とポジティブなものに変わっていくもの。自分がしたことにいつも感謝してくれる女性ならば、男性も安心して将来を思い描けるのかもしれません。■ 未知のものにもポジティブに!「きっと楽しいよ」「新しい部署に異動することになり、不安で押しつぶされそうだった時期がありました。そんなときも彼女は『○○くんなら大丈夫。新しい部署もきっと楽しいよ』と言ってくれたんです。すごく励まされたし、ポジティブな言葉に救われました」(27歳/公務員)これまで経験したことのないことや、未知のものを目の前にしたときに、人は不安を感じるものです。不安な気持ちは自覚しながらも、「もしかしたら楽しいかもしれない」と思える女性は、精神的に安定している印象を与えてくれます。これから訪れる未来に「きっと楽しいよ!」というスタンスでいることが、本当の幸せを呼ぶのかもしれません。■ 素直に受け止める!「嬉しい」「髪型とか服装が似合っててかわいいねって言ったとき、『嬉しい!ありがとう』とちょっと照れながら喜ばれると、かわいいなぁって思います。謙遜するのも大事なのかもしれないけど、素直に喜ばれたほうが、こっちも嬉しいです」(25歳/飲食業)「かわいいね」「すごいね」などの男性からのほめ言葉に、どんなリアクションをしていますか?「そんなことないよ……」と謙遜する気持ちはわかりますが、素直に喜んでみた方がいいのかもしれません。謙遜はいき過ぎると、素直さのない卑屈な人に見えてしまうことも。せっかくポジティブな言葉を投げかけられたのなら、ポジティブな言葉で返してみましょう。■ 今日からすぐ実践♡ポジティブ思考で美人になろう無意識のうちにネガティブに陥ってしまっている思考回路も、自分の意識次第でポジティブに変えることができます。思考が変われば、自分が発している言葉の変化にも気づけるかもしれません。今日この瞬間から自分をじっくり観察して、ポジティブ女子を目指してみてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月29日マイナス思考の彼と別れたいと思った時、彼の性格をわかっているだけにどう切り出せば良いか迷うものです。今回はそんな繊細な彼との上手な別れ方について紹介します。マイナス思考な性格が原因とは言わない例え彼のマイナス思考な性格が嫌だったとしても、それを正直に伝えるのは良くありません。そもそも繊細な彼は、自分の性格について知り尽くしています。暗い、いつまでもクヨクヨする、ネガティブといった性格をわかっていながらも、わざわざ人から指摘されたくはないのです。大好きな彼女から別れを切り出されるだけではなく、自分の痛い部分もつかれると酷く落ち込みます。また場合によっては自分のプライドを傷つけられた事で、大喧嘩になる可能性もあります。彼が納得できる別れたい理由を伝えるいつまでもクヨクヨ悩むタイプの男性は、気持ちを引きずる傾向にあります。別れたい理由がよくわからなければ納得出来ず、別れる事を拒否され続ける可能性もあります。マイナス思考な性格が嫌という本当の理由を告げられないなら、他の理由を探すしかありません。時間にルーズであるとか、食事の仕方が汚いなど、他に嫌だと感じた事を思い出して、それを別れたい理由として伝えます。もちろんマイナス思考な彼は他の理由であっても傷つくかもしれませんが、性格的な事を言われるよりダメージは少なくなります。別れの理由を自分の問題とする自分が問題で別れたいと告げる方法も有効です。例えば仕事が忙しくて付き合う余裕が無くなってきた、仕事を頑張りたい時期で自分の事しか考えられなくなったといった理由は、彼を傷つける事もありません。もちろん腑に落ちない男性もおり、仕事が落ち着くまで待つと言葉を返してくる人もいるかもしれません。その時は相手に遠慮する必要はなく、毅然とした態度で「仕事に集中させて欲しい」と伝えるようにします。彼より仕事が大事という事をにおわせ、これ以上付き合っていても今までのように優しくできないと断言すれば、渋々ながらも受け入れてくれるかもしれません。交際当初より気持ちが冷めてきた事を伝える気持ちが冷めてきたという理由は、マイナス思考な男性だけではなく、プラス思考の男性でもありがちな別れの理由となります。自分に対して彼女の気持ちがもう無いと思うと酷くショックを受けるかもしれませんが、一番彼が納得出来る理由なのです。実際女性にとっても、彼のマイナス思考な性格が嫌で気持ちも冷めてきた訳ですから、嘘をついている訳ではありません。下手にまだ気持ちが残っているような事を言うと、またやり直せるのではないか?と変に期待を持たせてしまう事もあるため、ハッキリと伝えるのも彼のためになります。
2020年04月27日テンション低めな週。ヘルシー思考のライフスタイルで、ポジティブモードにスイッチできます。仕事では、リーダーシップを発揮すると損をしそう。裏方作業に徹して動くと吉。恋愛面に関しては、新しい出会いは期待できないかも。カップルは周囲を気にせずに、気兼ねなく過ごせる時間を大切にして。
2020年04月27日嫌なことがあっても、プラスにとらえて必要以上にクヨクヨしないポジティブ思考の女子。一緒にいると、元気になれるため男女ともに愛されるはず。そんなポジティブ思考な女子は、どのような特長があるのでしょうか?こちらの記事で、彼女のモテ理由を学びましょう!■ ポジティブな思考女子の特徴同じ時間を過ごすなら、楽しいほうがいい!男女ともに愛されるポジティブ思考の女子は、関わった人を明るい気持ちにさせてくれるパワーがあるでしょう。なかには「泣いて過ごす時間も、笑って過ごす時間も、同じ1時間なら、笑って過ごしたほうがいいじゃない?」と考える人も。たしかに同じ時間を過ごすなら、楽しんで過ごしたほうが、ハッピーな気持ちになれますよね!サービス精神がある男女ともにモテるポジティブ思考の女子は、自分だけではなく人を楽しませようという気持ちが強いため、人が周りに集まってくるでしょう。そのように、人のために何かをすることをイヤだと思わないタイプの人は、男女ともに好かれるのですね。実はナイーブ本当は人が周りにいないとダメな、寂しがり屋さん。ときには落ち込むし、溜め込みがちですが、心を許した人に相談をして元気を取り戻す傾向があります。そういう弱さを見せられる人って、モテますよね。たしかに弱さを見せられず、「私は元気な人じゃなきゃ」と思ってしまいがちな人は、恋愛的なモテまで発展しないかも。すなおな気持ちを表に出してくれる人のほうが、信頼できるし一緒にいたいと思いますもんね!■ どうやったらポジティブ思考の女子になれる?「あの上司、苦手!」「私、この仕事向いてないのかな?」など、日によっては嫌な気持ちになることってありますよね。「ポジティブ思考になろう!」と思うと、ついそういうマイナスな出来事をなかったことにして、「私は元気!」と笑顔をつくりがちです。本当のポジティブ思考の人は、ありのままを受け止めるはず。「ああ、私は悲しい気持ちなんだ」といったん受け入れて、自分で自分を「よし、よし」としてあげる。そういうワンクッションを大切にすると、無理なくポジティブ思考でいられるでしょう。無理に「ポジティブになろう」では、心がしぼんでしまうため、今の自分を受け入れることから始めるといいですよ!■ ポジティブ思考になれば、素敵な恋ができる!一緒にいると心が元気になれる系の、ポジティブ思考な女子は、人との縁を大切にしているもの。でも深追いはしないんですよね。きっと彼女たちは知っているはず。「今の自分に合った人と、つき合っていくほうが楽しめる」ということを。無理に合わせずにつき合えるからこそ、その人自身もポジティブでいらえるのかなと思いました。逆に考えると、今つき合っている人が、素の自分を受け入れてくれなければ…。それは、自分自身もポジティブでいられない、ということでもあります。ポジティブ思考の女子になると、たくさんの人が寄ってくるでしょう。きっとその中には、浮気性だったり、浪費家だったりする“ダメンズ君”もいるかも。でも「自分をマイナス思考に陥れる人はいらない!」と思えるようになれたら、ダメンズ君にも騙されることはなくなるはず。ポジティブ思考な女子になって、マイナスな人間関係にバイバイして、ハッピーに過ごせたらいいですね。(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月17日モテる女子はポジティブなようで、謙虚なようで……彼女たちのどんな思考が「モテ」につながっているのでしょうか?今回はそんなモテる女子の頭の中をのぞいてみたいと思います。「え!そんなことなの?」と思うようなことばかりですが、その通りやってみると「モテ」につながる実感を持てると思いますよ。■ 態度は謙虚に頭の中は自信満々にモテる女子を観察していると、相手に気を遣ったり遠慮したりと、謙虚な行動や態度が特徴的だと思います。でもその通りやってみようとして、「私なんて大したことないから」「私なんかにはもったいないこと」なんて考えてみても、うまくいかないはず。なぜなら彼女たちは「頭の中では自信満々」なのです!じつは「謙虚さ」というのは、あまり度が過ぎると「卑屈さ」に変化するもの。態度も中身も「私なんて……」と思っていたら、キラキラしないのも当然だと思いませんか?あなたが頭の中でなにを考えていようと、だれにも咎められることはありません。心が読める人なんていないのです。「私かわいい」「私っていい子だな」と思っていてOK。態度だけ謙虚にしていればバレませんし、結局それがいいバランスなんだと思いますよ。■ 悪い未来は「わからない」スポーツでもイメトレってしますよね。想像すると、脳はその状態を強く記憶し、イメージのほうへ向かおうとする性質があります。逆に言えば悪い想像をしていると、そっちに向かってしまうということ……。「お局さんみたいになりたくない」と思っていても、気づけばなってしまうのはこういうからくり。もしうっかり悪い未来を想像してしまったら、頭の中でカードを裏返すようにひっくり返しておいてください。スワイプで消す、スイッチを切るなどのイメージでもOK。モテ女子は「悪い未来」をあまり考えていないみたいです。未来のことなんて「わからない」ので、どうせなら「良い未来」を考えておきましょう。脳がそちらのイメージに導いてくれますよ。■ 反省はしない「振り返って改善点を考える」のはOK。でも「反省」と言われると、ただただ自分を責める材料になりがちではありませんか?起こったことは変わらないため、頭の中だけで原因を探そうとすると、どうしても「自分の行動を変えたらどうなったか」に目がいきやすくなるはず。けっきょく、「自分が悪かった」と結論づけて自信がなくなり、「モテ」から遠ざかるという悪循環に……。「反省」ではなく「改善点はあったか?」を考えるまででOK。次につなげればそれでいいですよ。■ おわりにモテる女子に共通するのは、必要以上に自分で自分を責めていないことです。そのため、あなたは過剰に反省したり、自分をとがめたりする必要はありません。自分で自分を追い詰めない……その余裕が「モテ」につながるんだと思いますよ。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月02日どれだけ燃え上がった激しい恋心も、時間が経つと次第に落ち着いてきます。いろんなことがマンネリになったり、対応がテキトーになったりと、つい悪い方向に考えてしまうこともあるでしょう。今後も末長く安定した関係を目指すには、この時期を上手く乗り越える必要があるのですが、そこで意識して欲しいのが“ポジティブ恋愛思考”。今回はそんな思考の作り方について紹介したいと思います。■ “私はうれしい”を口ぐせにおつきあいが長くなると彼の「彼氏らしくない言動」が気になることがあると思います。デート先が牛丼屋だったり、プレゼントがアクセサリーではなく消耗品だったりと、「友達の彼氏はそんなことしないのに」「元彼はそうじゃなかった」と比べたくなることがあるかもしれません。もしそれが「あなたが望まないこと」だとすれば、彼に不満を伝えてもいいのですが、大切なのは“あなたがうれしいかどうか”です。「むしろ牛丼屋のほうが気が楽」「消耗品もそれはそれで助かる」と思っているのなら、「私はうれしい」を口ぐせにして、必要以上に不満を持たないようにしてみてはいかがでしょう?■ 不安になったら「めっちゃ好きじゃん」あまり会えなくなった、メールやLINEがそっけなくなった……など、「もしかしたら私のこと好きじゃなくなったのかもしれない」と不安になることがあると思います。仕事が忙しいなどの明確な理由がない場合や、明らかに他の女性の影がある場合は、不安になるのも仕方ありません。しかし、ちょっとした彼の言葉尻や行動の一部をとらえて不安を彼にぶつけてしまうと、誤解だった場合に「めんどくさい」という印象を持たれてしまいます。小さなことでも不安になるというのは、裏を返せば“彼のことがめちゃくちゃ好き”だという証拠。考えすぎてしまったときには、「私って彼のことめっちゃ好きじゃん」と言い聞かせて、少し自分の気持ちと距離を置いてみてください。■ 彼の“好きサイン”を探しまくる男性は「釣った魚にエサをやらない」人が多いもの。付き合う前と比べてしまうと、どうしても不満に思うことが増えてきます。そこでそんなときには、彼の“好きサイン”を探しまくってみてはいかがでしょう?既読無視で終わることが多くてもなんだかんだで彼から連絡がくるとか、直接的に「好き」と言葉にしないけど、つなごうとした手はぎゅっとにぎってくれるとか。不器用な彼なりに「好き」をアピールしている場面が必ずあるはずです。■ おわりに「ポジティブ恋愛思考」は不安になりすぎないための策であって、不安を消去する方法ではありません。がんばってポジティブに考えてはみたものの、「やっぱりつらい」と思うならお別れを選ぶのもひとつ。決してあなたのせいではありませんので、我慢をしすぎないようにしてくださいね。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月14日「モテるから」ポジティブ思考になると思っていませんか?残念、違います。「ポジティブ思考だから」こそ、モテるのです。ポジティブ思考は、その人自身の内面はもちろん、外見も輝かせていくもの。したがって、モテにつながっていくのです。今回は、モテる女のポジティブ思考を覗き見してみました。できることからマネしてみて!■ 相手のネガティブは相手の問題目の前の相手が不機嫌だったとして、その理由は何だと思いますか?「ポジティブ思考」の人は、「体調が悪いのかな?」「なにかイヤなことがあったのか?」と、理由を「相手のなか」に探します。一方、「ネガティブ思考」の人は、「私がなにかしたかな?」「私といると楽しくない?」と理由を「自分のなか」に探します。でも不機嫌の理由を探したところで、「不機嫌になった理由」がわかるのは当の本人だけ。むしろ本人も気づいていないことすらあります。だから本当は「わからない」が正解です。それなのに、相手が不機嫌な理由を「自分のなか」で探し始めてしまうと、いつまで経っても自分と相手の不機嫌を切り離すことができません。やさしく思いやりのある人ほど「自分のせい……?」と考えがちですが、よっぽど思い当たる節があるならともかく、相手のネガティブな態度は「相手の問題」。相手の問題を自分の問題として取り込まないようご注意です。■ 嫌われることは当然ある一見ネガティブ思考のように思えますが、「自分を嫌う人」は必ず一定数います。どれだけ人格者と言われる人でも、必ず「アンチ」は存在するのです。たとえば、普段「厚かましい」と怒られている人が、謙虚なあなたを見たらどう思うでしょうか。きっと、コンプレックスからあなたに嫉妬してしまうと思います。でも、「謙虚だから嫌い」なんて、あなたに責任はないと思いませんか?ポジティブ思考の人は、「自分を嫌っている人」に好かれる努力をしません。自分のことを「好いてくれる人」を大切にするだけ。すると、自然に明るくいられるのです。■ 「常識」ではなく「私がどうか」ポジティブ思考の人は、「一般的にはどうなのか」ではなく、「自分がどう感じているか」と考えます。たとえば「彼女とは彼に尽くすもの」という常識に縛られてしまうと、「尽くせない」ときに自分を責めてしまいますよね。でも、「私は尽くしたいと思わない」と考えていると、「尽くさない」ことを「ダメ」と判断しなくても済みます。「一般常識を無視しなさい」という意味ではありません。ただ、「常識」に沿いすぎると、自分に「ダメなやつ」と、烙印を押す機会が増えてしまうのです。自分のなかの「常識」を、一度疑ってみませんか?■ おわりに「ポジティブ思考」の人は、周りに振り回されることがありません。「ポジティブ思考」は「自分の意見」になり、次第に「個性」となるもの。あなたも、ポジティブ思考で今よりももっと、自身の「魅力」を増やしていきましょう。(矢島 みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月22日漫画家として活躍するカレー沢薫さんの連載コラム「アクマの辞典」このコラムは、ア行からワ行まで、女や恋愛に関する様々なワードをカレー沢さん独自の視点で解釈していきます。女の本性をあぶりだす新しい言葉の定義をとくとご覧あれ!■第45回アクマの辞典パ行【ポ】➤「ポジティブ」(ぽじてぃぶ)今回はパ行から「ポジティブ」だ。ひと昔前なら、ポジティブシンキングこそ人類にとって不可欠なものであり「ネガティブは治してポジティブになりましょう」という「ネガティブが病(ビョウ)かよ」という暴論が平気で跋扈していた。だが最近は「ネガティブで何が悪い」という開き直りや「ネガティブこそ良いんだ」という逆張りも珍しくなくなってきた。自分を変えるより、頭をゾウさんに踏まれるなどして、今の自分を認め、好きになるよう意識を変えたほうが、手っ取り早い、ということである。実際ポジティブとネガティブ、どちらが良いかというと「どちらも良い所と悪い所がある」としか言いようがない。おそらく、野生動物などに不用意に近づいてランチになってしまう人というのはポジティブなのではないか、と思う。そういう人間はヒグマに遭っても「ぬいぐるみみたい!」というポジティブシンキングをしてしまううえ「これはバズりまっせ」と事態を前向きに捉えすぎてしまうのだ。さらに「少しぐらい近づいて写真撮っても大丈夫だろう」と楽観的ゆえに軽卒な行動を取ることも多い。その結果ゴールデンカムイ2巻、みたいなことになってしまうのだ。その点ネガティブな人間はヒグマを見た瞬間「死んだ」と、全てを諦め、声一つ出さずに食べられることが可能だ。もちろん、これはネガティブを極めた人間にしかできない偉業であり、少しネガティブなぐらいの人間なら、すぐに危険を察知し逃げる、程度が関の山だが、生存率が高いのはこちらである。このようにネガティブな人間はポジティブな人間に比べ、慎重さはあるのだ。しかし、逆に「常に最悪の事態を想定する」ため、行動力が著しく低いという欠点も持ち合わせている。私がひきこもりなのも、外に出たら、トレーラー、隕石、通り魔、いずれかに当たって死ぬに決まっているからだ。あらゆるリスクヘッジをした結果のひきこもりなのである。その点ポジティブな人間は、行動力やチャレンジ精神は高い。このように一長一短なのだから、どっちが良いわけでも悪いわけでもないのだ。だが、個人は良いとして、パートナーとして一緒にいるとしたら、多くの人は「ポジティブな人のほうが良い」と答えるのではないだろうか。しかし、考えてみてほしい。パートナーが怪しい商材を片手に「絶対儲かるから」とポジティブなことを言い、あなたが何を言っても聞く耳持たず、結果大損しても「これは勉強代!」とさらにポジティブ波状攻撃をされたら「やっぱポジティブな人とつきあって良かった」と思うだろうか。だからと言って、ネガティブな相手に何を言っても「でも」「だって」「そんなの無理」で返されるのも腹が立つだろう。パートナーとして大事なのはポジティブかネガティブかではない。「人の話を聞くか、聞かないか」である。【パ】➤「パジャマ」(ぱじゃま)…パジャマと部屋着の境界線がなくなり、そのうち外出着とも一体化する【ピ】➤「ピンキーリング」(ぴんきーりんぐ)…クリスマス後のメルカリのエース【プ】➤「プーチン」(ぷーちん)…「塩対応」は彼の表情をマスターすることからはじまる【ペ】➤「ペット」(ぺっと)…ペットを飼うと婚期を逃すという人間は、なぜペットより結婚のほうが上と思っているのか【ポ】➤「ポジティブ」(ぽじてぃぶ)…何も考えてない奴をどうしても褒めなければいけない時に使う言葉プロフィールカレー沢薫漫画家、コラムニスト。1982年生まれ。2009年に『クレムリン』(講談社)で漫画家デビューを飾る。秀逸な言語感覚で繰り広げられる切れ味鋭い世界観が人気。こよなく猫を愛し、猫が登場する作品も多数。著書『ブスのたしなみ』(太田出版)も発売中。
2019年11月05日ウーマンエキサイトのみなさん、こんにちは! ねここあんな。です!今回のテーマは「親になって強くなったなぁ」と思うこと。正直数え上げたらきりがないぐらい、強くなったような気がします…。■大嫌いだった注射も、蚊に刺されるようなもの?まずは「痛み」!出産を経験してから、明らかに「痛み」に対する免疫がつきました!!もともと子どもの頃からけがが多かったので、「けがの痛み」には耐えられる自信がありました。が、注射だけは本当に大嫌い!注射の針だけは怖くてしかたない!!!!!それにも一応理由がありまして…。子どもの頃、血液検査をしたときに、腕はぷにぷにな上に血管が細くて見つからないという理由で何度も失敗されていたのです。ただでさえ針を刺すということがこわいのに…。私は注射針を刺されるたび、ただひたすらに目をそむけていました…。さすがに7回も失敗され、大泣きしました。その後、うしろで見守っていた女医さんが一発で成功。さすがに私の腕に7回も穴をあけた(大げさ)男性を、子どもながらににらみつけた思い出があります(笑)のちの女医さんとの会話でわかったんですが、どうも新米さんだったようです。新人の方の教育…という考えはわからなくありませんが、3回ぐらい失敗したら選手交代してくれ! と、思いますね。がしかし、「陣痛」そして「出産」を経て私が得たもの…。それは「注射や採血なんて陣痛に比べたら蚊に刺されたのと変わらない」ということ。何様っという感じですが(笑)ついつい慣れ具合とか見てしまいます!「失敗なんて誰にでもあるよね~」「血管が細い人の練習台にしな~」ぐらいのモチベーションでいられるようになりました!…なんて逆に相手にプレッシャーを与えていたりしたら申し訳ない話ですが…!■苦手な幽霊や虫にも強くなった! そのワケとは?さらには幽霊ものや虫への免疫もかなり強くなったと思います!昔からホラー漫画や映画は好きだったのですが、見た後にトイレへ行くのが怖い…なんて思ってた若い頃。真夜中の病院で、共同トイレに行くなんて…昔の私では絶対にできませんでした!しかし親子同室の産院だったので、いつ赤ちゃんが起きてしまうかわからない状態。「寝られる時に寝る!」「行ける時にトイレは行く!」ということがどれだけ大切か思い知らされたのです。そしてこんな場面でも強くなってきました。もはや強くなったと言うか、かなりポジティブな思考になったような気がします。「子どもの糧になる」という発想があると、子どもの好奇心をつぶさないのかなと思います。虫が苦手な私のせいで息子に「虫は拒むもの」という先入観を与えたくないんです。そう思ってなるべく「平気!」という態度をとっているうちに、だいぶ克服しました!■どんなこともポジティブに乗り越えられるようになった“親の強さ”…そのかわり、というか、親になってダメになったものもあります。感情移入しすぎて「こんなこと我が子に起きたらつらすぎる!!」と、見たあと1週間ぐらい引きずるので見たいと思えなくなりました。親になるって、趣味とか好きなものでさえも変えてしまう力があるんだなぁとつくづく思います!でもどちらかというと、趣味が変わったというよりは、どんなことも「ポジティブに乗り越えられるようになった」んだと思っています!そうじゃなきゃ毎日振り回されっぱなしになる育児ですから…(笑)
2019年09月19日ビジネスの世界ではおなじみの論理的思考(ロジカルシンキング)ですが、じつは、これからの時代を生き抜く子どもたちにも必要不可欠なスキルなんです。論理的思考ができると、どんなメリットがあるのでしょうか?また、家庭で論理的思考を身につけさせるには、何をすればいいのでしょうか?詳しくご紹介します。子どもに「論理的思考って何?」と聞かれたら「小さいときから論理的思考を身につけたほうがいいんだって」と私たち大人が言えば、おそらく子どもたちは「論理的思考って?」と聞いてくるでしょう。そのとき、答えに困ってしまう人も多いのではないでしょうか。論理的思考がどのようなものか把握していても、子どもにその意味をわかりやすく伝えるのは案外難しいものですよね。公立中高一貫校適性検査の分析を専門とし、論理的思考力や日本語読解力、記述表現力の養成に力を入れている若泉敏氏は、「論理的思考力」についてこのように説明しています。小学生に対してより平易に説明するならば、【同じものや違いに着目して物事を区別し、あれとこれの関係やつながりがわかるように考えて判断し、さらに判断した根拠を明らかに示したうえで、相手にわかりやすく説明する力】だといえます。(引用元:ベネッセ教育情報サイト|第9回 「論理的思考力」とは何か)つまり、物事の「同じところ」や「違うところ」に気づいたら、どうしてそう感じたのか「理由」を考え、それを人にわかりやすく伝えることが論理的思考だと言えそうですね。論理的思考は、学校の授業でも重視されている算数や理科といった理数系の授業では、問題に対して仮説を立て、それが本当に正しいかどうかを検証し、結果を導き出します。これは論理的思考そのものと言っていいでしょう。また、国語の授業では文学作品を題材とし、物語の登場人物になったつもりで、想像力をはたらかせて気持ちを読み解く単元があります。たとえば「ごんぎつね」であれば、いたずらばかりしていたキツネのごんが、なぜ兵十にまつたけを届けるようになったのか。兵十はどのような気持ちで「ごん、おまえだったのか」と言ったのか。本文には書かれていませんが、それぞれが情景を思い浮かべ、今までの自分の記憶や経験、あるいは知識をフルに使って自分の意見を組み立てていくプロセスには論理的思考が必要です。近年、学校の授業では子どもたちが互いに学び合って理解を深める手法が採られ、新しい学習指導要領にも「主体的・対話的で深い学び」として重視されています。今後、論理的思考が子どもたちにますます求められていくのは明らかでしょう。論理的思考のメリットさらに、論理的思考には次のようなメリットがあります。●説得力が身につく皆さんの身の回りには、取り留めのない話を延々と続けたり、何が言いたいのかわからない話をしたりする人はいませんか?このような人たちは、「論理的思考ができていない」と言えるでしょう。論理的思考を身につけると、自分の考えを話す際にも、その判断に至った経緯や根拠を筋道を立ててわかりやすく説明できるため、説得力のある話ができるようになります。都留文科大学特任教授 石田勝紀氏は次のように述べています。論理的であれば、説明が体系立てられ、話がわかりやすくなります。ですからプレゼンテーションや論文などのアウトプットでは、論理的であることが重要です。(引用元:東洋経済ONLINE|頭のいい子はみな「直感力」を鍛えている)ただ、同氏は論理性だけに気を取られてアウトプットの中身がおろそかになることも少なくないと言います。論理性だけに視点が行かないよう注意したいところですね。●問題解決能力が身につく論理的思考が身につくと、問題が発生しても、どのように解決すれば良いのか筋道立てて考えられるようになります。この問題解決能力、じつは、2016年に世界経済フォーラムが発表した「2020年に必要なビジネススキル」のランキング第1位でした。AI技術が発展し、簡単な問題は全てAIが解決してくれる時代となりつつある今、AIやロボットに処理しきれない複雑な問題を解決する能力は、未来を生きる子どもたちにとって必須なのです。家庭で論理的思考を身につけさせる方法3つ子どもへ論理的思考を身につけさせたいと思っても、書籍で理解を深めたりセミナーへ参加したりといった大人のような方法では難しいですよね。子どもに合った「家庭でできる方法」をいくつか紹介します。●読書自分の考えを相手により正確に伝えるためには、語彙は多ければ多いほど有利になります。語彙力をアップさせる一番の方法は、本をたくさん読むこと。幅広いジャンルの本を読んで語彙を増やし、それを使いこなすことで思考力が増します。国立青少年教育振興機構の調査によると、読書量が多い人ほど論理的思考能力が高いのだそう。一橋大学大学院教授 楠木建氏は、次のように述べています。論理的な思考を磨く道具としても、ネットの時代における本の重要性はむしろ高まっていると僕は思います。(引用元:東洋経済オンライン|ネット時代に、なぜ「読書」が大事なのか?)インターネットの発展した今だからこそ、改めて読書の重要性について考えてみましょう。自分から本を読みたがらないお子さんには、少しでもお子さんが興味を抱きそうな本を読み聞かせてあげてくださいね。●日常会話に5つの質問毎日の生活で、子どもと論理的にしゃべろうというのはなかなか難しいもの。石田勝紀氏は、次の5つのポイントをおさえた質問で子どもとコミュニケーションを図ることを提案しています。「要するに、どういうこと?」「たとえば、どういうこと?」「ほかにはどんなことがあるの?」「なぜなの?」「どうすればいい?」これらは順に、「具体的な内容をまとめる」「抽象的なことを具体的にする」「ひとつの話題を水平展開する」「理由や背景を考える」「方法を考える」ことの練習になり、この積み重ねが論理的思考の基礎を作るのだそう。何気ない日常会話に質問を取り入れるだけで、論理的思考が磨かれていきますよ。●ゲームで楽しくトレーニング論理的思考は、遊びを通してトレーニングすることもできます。オススメのおもちゃ・ゲームをご紹介しましょう。・キュボロキュボロとは、上・下・中に道のある一辺5cmの立方体の積み木のこと。積み木を組み合わせて道を作り、ビー玉を転がして遊ぶというものです。藤井聡太さんが幼少期から遊んでいたことで一躍話題となりました。おもちゃ屋さんで見かけたことのある方も多いかもしれませんね。実際に遊んでみたことのある方はわかるかもしれませんが、キュボロを組み立てるのは大人でも困難なので、子どもに組み立てさせるのは不向きです。日本知育玩具協会認定講師の中村桃子氏いわく、キュボロは、大人が組み立てるところを見せることに意味があるのだそう。キュボロで何段もの積木の道を作るには、下から上へと順番にパーツを組み合わせていく必要があります。組み合わせ方を間違えてしまえば、当然、ビー玉はうまく転がっていってくれません。大人が試行錯誤しながら積木を組み立てていく過程を見ることを通して、子どもたちは「うまくいくことにも理由があり、うまくいかないことにも理由がある」という論理性を学ぶことができるのです。(引用元:こどもまなび☆ラボ|論理的思考力を上手に育てる!いま大人気の立体パズル「キュボロ」の遊び方)親子で楽しみながら、論理的な思考を磨いてみてはいかがでしょう。・仲間はずれゲーム仲間はずれゲームは、並んだものの中から文字通り「仲間はずれ」を探すシンプルなゲームです。相違点を探すことで、遊びながら論理的思考力を育てることができます。親御さんが絵を描いて問題を出してもいいですし、イラストや写真などを見ながら、服装、持ち物などの仲間はずれを探させても良いでしょう。また、アプリを購入すればスマホでも手軽に遊べます。たとえば「Fiete Choice」は、船乗りのFieteと一緒に仲間外れを探すというシンプルな論理ゲーム。「何が違うのか、何が同じなのか」を見比べて楽しく遊んでいるうちに、論理的思考をトレーニングできますよ。***論理的思考を身につけるのは、親子で楽しく遊びながらできることです。特におすすめするのは、仲間外れゲーム。私たち大人が思いもしない観点から仲間外れを探し出すこともあり、子どもたちの柔軟な発想力に驚かされることも多いですよ。(参考)ベネッセ 教育情報サイト|第9回 「論理的思考力」とは何か日本経済新聞|「認定絵本士」大学で養成子供のうちに読書習慣を東洋経済ONLINE|効果的!子の論理力を育てる「5つの言葉」東洋経済ONLINE|頭のいい子はみな「直感力」を鍛えているプレジデントFamily|子供の「なぜだろう」を「なぜなら」に変える教室プレジデントFamily|低学年にピッタリ「仲間はずれ」ゲームで論理的思考力UP伸芽’Sクラブ|頭がいい子どもは論理的思考力が高い!?子どものうちから鍛えるロジカルシンキングBRAVE ANSWER|世界経済フォーラムとは?|2020年に必要なビジネススキルトップ10東洋経済オンライン|ネット時代に、なぜ「読書」が大事なのか?こどもまなび☆ラボ|論理的思考力の始まりを見逃すな! 「理由を挙げる姿勢」は、大切にしたい “タカラモノ”こどもまなび☆ラボ|論理的思考力を上手に育てる!いま大人気の立体パズル「キュボロ」の遊び方
2019年08月27日日々、子育てをするなかで、「うちの子は、ちょっとネガティブな感情に陥りやすいかも」と思う瞬間があるかもしれません。でも、だからといって急にポジティブ人間に大変身できるわけではないですし、大人だってそう簡単に性格は変えられないのが実情です。子どもがネガティブな感情になったり、マイナスな出来事に遭遇したりしたとき、親はどうやって乗り越える方法を伝えるべきなのでしょう。親自身も備えておきたい「思考」を、脳科学者の中野信子さんがレクチャーしてくれます。構成/岩川悟(slipstream)写真/塚原孝顕ネガティブな感情をうまく活用すると、良い結果が出るポジティブシンキングの大切さは広く語られるところですが、だからといって、無理やりポジティブになろうとしても、生まれ持った性格などもあるので、実際はなかなかうまくはいかないもの。じつは、「努力」という面に関していうと、ネガティブな感情を利用したほうが良い結果が出ることもたくさんあります。なぜなら、ネガティブな感情のほうが、モチベーションを保つうえで圧倒的に強いパワーを持っているからです。「あいつを絶対に見返してやる!」「いまの境遇に耐えられないから必ず追い抜く!」そんなネガティブな感情は、油断すると「妬み」や「恨み」に変わりやすいため、一般的には良い感情とはされていません。でも、そこにさえ気をつければ、むしろネガティブな感情が持つパワーをうまく利用してしまえばいいのです。また、未来を悲観しがちな人もいます。でも、逆にいえば、それは未来に対してしっかり準備ができる可能性が高いということ。考え方を変えるだけで、自分だけの強い武器になる場合があるのです。自分の性格や感情の傾向を無視していると、かえってストレスを溜めてしまい、心身に良いことはありません。ネガティブな感情を無下に否定せず、しっかりと受け止めて活用していけるからこそ、健全な自己肯定感が育まれるのだと思います。「マイナスの出来事」にこだわらず、事実として受け入れることから、プラスの出来事が生まれる多くの人は自分にとって「マイナスの出来事」が起きたとき、ネガティブな感情に陥ります。そして「マイナスの出来事」は、およそどんな人にでも起こるもの。むしろ、なにかを達成したり成功したりした人のほうが、そうではない人よりも「マイナスの出来事」をたくさん体験している場合もあるようです。でも、そんな人たちは、「マイナスの出来事」のとらえ方が異なります。そのときは深く落ち込むこともあると思いますが、すぐに「どうすればよかったのだろう」「いまなにができるだろう」と、気持ちを切り替えることがとても上手なのです。これは言葉でいうのは簡単ですが、実行するのは難しい。でも、チャレンジしてみる価値はあります。そのためのコツは、「マイナスの出来事」にこだわらないようにすること。うまくいかない人は、失敗などにこだわり過ぎて、自分で自分の状況を悪くしている場合がほとんどなのです。考えてみると、人生の運命が決せられるほどの、よほど大きな「マイナスの出来事」でない限り、ほとんどの「マイナスの出来事」は、俯瞰すればそのときどきの揺らぎ程度のものととらえることもできます。また、よくいわれるように、「失敗は成功の母」であることは、これまでの人間の歴史が証明しています。自分に起きた「マイナスの出来事」を、まず事実として受け入れることから、プラスの出来事が生まれるのです。***小さな子どもがこうした思考を身につけるのは、そう簡単ではないでしょう。でも、徐々にでも習慣づけていく努力をすることや、親がこうしたスタンスで生きる姿を子どもに見せることはできるはずです。「ポジティブに生きよう!」と口に出すのは簡単ですが、いちど、ネガティブな感情やマイナスな出来事に対して、親子で一緒に向き合ってみてはいかがでしょうか。※今コラムは、中野信子著『脳科学で自分を変える!自己肯定感が高まる脳の使い方』(セブン&アイ出版)をアレンジしたものです。『脳科学で自分を変える!自己肯定感が高まる脳の使い方』中野信子 著/セブン&アイ出版(2019)【プロフィール】中野信子(なかの・のぶこ)1975年、東京都出身。東京大学工学部卒業後、同大学院医学系研究科修了、脳神経医学博士号取得。脳科学者・医学博士・認知科学者として横浜市立大学、東日本国際大学などで教鞭を執る。脳科学や心理学の知見を生かし、マスメディアにおいても社会現象や事件に対する解説やコメント活動を行っている。レギュラー番組として、『大下容子 ワイド!スクランブル』(テレビ朝日系/毎週金曜コメンテーター)、『英雄たちの選択』(NHK BSプレミアム)、『ホンマでっか! ?TV 』(フジテレビ系)。著書には、『サイコパス』、『不倫』(ともに文藝春秋)、『ヒトは「いじめ」をやめられない』(小学館)、『シャーデンフロイデ他人を引きずり下ろす快感』(幻冬舎)、『メタル脳 天才は残酷な音楽を好む』(KADOKAWA)、『あの人の心を見抜く脳科学の言葉』(セブン&アイ出版)、『キレる!脳科学から見た「メカニズム」「対処法」「活用術」』(小学館)などがある。
2019年07月06日2019年上半期ベストコスメ続々発表国産オーガニックコスメブランド「ザ パブリック オーガニック」が手がけるヘアケアシリーズ「スーパーポジティブ」。同シリーズの精油シャンプー&精油トリートメントが、”2019年上半期ベストコスメ”を次々に受賞。人気美容雑誌『美的』『MAQUIA』『VOCE』などのヘアケア部門で第1位を獲得しました。精油の力で幸せを感じよう「スーパーポジティブ」は、厳選した植物由来成分で髪のダメージを補修し、指通りの良いツヤ髪をかなえるオーガニックヘアケアシリーズです。ノンシリコンながらも、きしまずなめらかな仕上がりを実現させました。100%精油調合の香りは、イランイラン、レモングラスそしてフランキンセンスのをブレンド。精油の力が作用して、より幸福感に満ちたバスタイムを楽しめます。ストレス社会に追われる現代女性にこそ、手に取ってもらいたい商品です。(画像はプレスリリースより)【参考】※カラーズ株式会社のプレスリリース※「ザ パブリック オーガニック」公式サイト
2019年06月27日多くの人が休日である土日は、心休まる嬉しい時間。リラックスした時間は、ポジティブ思考になりやすく、気になる彼にアプローチするには絶好のタイミングです。土日と平日で、ちょっとLINEの対応を変えるだけでも恋愛力は高まるもの。そこで今回は、お休みである土日に使えるLINEテクをまとめました!■ 写真付きLINEに男心はキュン男性は女性以上に、目から入る情報に影響を受けやすい傾向があると言われています。つまり、文字で長々説明するよりも、絵や写真で情報を見せる方が彼に伝わりやすいということ。読みやすく、言いたいことがわかりやすいLINEは、面倒くさくない女性と思わせるうえでも効果的。男性は恋愛するうえで「面倒なこと」を嫌う傾向があります。また、写真で可愛い姿を見せると、あなたを思い出して彼が意識する効果もアリ。「自分の写真を送ってくる=好意がある」と受けとる男性も多く、写真が送られてくることで「俺のこと好きなのかな?」とドキっとします。「今日前話してた〇〇に行ってきたんだ! 面白かったよ!」など彼が興味を抱くような話題に絡めて写真を添えて、あなたの存在をアピールすると◎。ただし、顔面アップの自撮り写真は親密な仲になってから。気になる彼には、風景や物の写真、話題に触れるスクリーンショット、自身が少し入った風景写真などがベストです。■ 仕事の彼にはいたわりを…職業によっては、土日がお仕事という人も多いはず。もし彼がそんな場合は、いたわりのLINEを送りましょう。筆者も経験がありよくわかるのですが、世間が休日のときに働くと、ちょっとしたストレスや寂しさを感じるもの。周りが休みの中働いているところに「今日は〇〇行ったんだー!」など休日を満喫したLINEがくると、イラっとすることもあります。土日も働く彼には「土日だったから忙しかったでしょ? お疲れさま!」「休日出勤お疲れさま!」と労いの言葉を忘れずに。自分の状況を理解してくれると思わせることで、好感度をアップさせることができます。■ アドバイスを実行したよと報告忙しい平日と違って、休日は心に余裕を持てるタイミング。男性はとくに忙しいと、連絡することに面倒さを感じてしまうので、やりとりを楽しむには土日が最適です。そこでおすすめなのが「〇〇くんがおすすめしてくれた映画観たよ! 面白かった!」「〇〇くんが教えてくれたお店すごく美味しかった! ありがとう!」など、彼のアドバイスを実行した報告LINE。「自分のアドバイスを素直に受け止めてくれた」と彼に嬉しさを感じさせたり、「アドバイスが役に立った」と思わせることができれば、男性のプライドを刺激する効果も。また、やりとりが広がるきっかけにもなるので、土日だからこそ、この話題からゆっくりやりとりできるはずです。■ 土日にこそお誘いLINEをお誘いLINEも、忙しい平日よりは休日に送るほうが、彼にしっかり受け入れてもらいやすいもの。忙しい男性の場合は、仕事に追われて時間がないときにお誘いがあっても、余裕がなくスケジュール確認することさえ面倒と感じるでしょう。しかし土日の仕事が休みの日であれば、のんびり確認できます。また、土日に翌週の予定を立てれば、楽しみができるもの。彼が関心を持ちそうなお店や映画、イベントなどに誘ってみるとなおよさそうです。余裕があるタイミングであれば、彼も前向きに考えやすいですし、あなたとの間に楽しみな予定が生まれることで、一緒にいて楽しい存在と錯覚させることにも繋がるはずです!■ おわりに恋愛を楽しく順調に進めていくには、タイミングがとっても大切。彼の状況に配慮した行動ができると、同じ行動でもいい結果が得やすくなります。だからこそ、土日に送るLINEは、気になる彼と距離を縮めるチャンス。タイミングとテクニックを上手に使って、彼との関係を進展させていきましょう!(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年04月06日ニートの思考で楽にカロリーコントロール「自分でも気づかないうちに、体重が増えている」「そんなに食べていないのに、太っている」こんなタイプの人は、もしかしたら気づかないうちに代謝がどんどん落ちているのかもしません。代謝というのは、「体のエネルギーをどれくらい使用しているか」ということです。新しい細胞を作ったり、修復したり、筋肉を動かしたり、消化したり、さまざまなことに使われています。そして、基本的に運動量が多い人ほど高く、運動量が少ない人ほど低いです。もちろん、もともとの筋肉量が多かったり、食事の内容でも変わってきますが、一番コントロールしやすいのが、運動量です。ということは、痩せたい場合には、運動しなくちゃいけないのでしょうか?じつは、そんなことはありません。まとまった運動をしなくても、代謝のコントロールは可能なんです。日常生活に「ニートの思考」を取り入れるだけで十分なんです。それでは、「ニートの思考」について紹介していきますね。太っている人と痩せている人は座っている時間が違う?太っている人と痩せている人では、なにが違うのでしょうか?もしかしたら座っている時間の違いかもしれません。食事の内容によって体重が変わることも多くありますが、それは摂取するカロリーの問題。カロリーのコントロールは、摂取したものと消費したもので考えます。そして、座る時間の違いは、消費カロリーに相当します。座っている時間が長いと、カロリー消費が少なくなり、体に蓄積されてしまうのです。実際に、いくつかの研究で「立っている時間が長い方が、血糖値のコントロールが良好になった」という結果が出てきています。つまり、立つ時間を増やすことで、まとまった運動をしなくても、代謝を増やすことができることがわかります。「ニートの思考」を取り入れよう。それでは、冒頭でお話しした「ニートの思考」について紹介します。ニートはNon-Exercise Activities Thermogenesisの頭文字をとって、NEATといいます。日本語では、「非運動性熱産生」。つまり、運動ではない日常生活活動で消費されるエネルギーのことを指します。このニートは、家事動作を指します。家事動作とは、運動として意識していない活動のことです。料理、掃除、洗濯、育児だけでなく、通勤や仕事での作業、読書などの趣味活動も家事動作になります。こういった活動を、消費エネルギーの高いものにすることで、代謝を上げてカロリーコントロールをしよう、という考え方です。これは、とても理にかなっており、「立って作業するのをいつもより少しだけ長くする」、「足を上げながら読書する」などでも十分に効果が出てきます。なぜ、すこしの運動で効果が出てくるの?「そんな単純な運動で本当に効果がでるの?」こう思いますよね。でも、大丈夫です。あなたがもし、この思考を取り入れたのであれば、理想のスタイルを目指すための第一歩。カロリーコントロールが可能になります。なぜなら、運動の効果は総負荷量で考えるからです。「全部でどれくらい運動したか」ということです。日常的に運動しようとしても、続けられるのはごく一部の人だけでしょう。ただし、いつもやらなければいけない運動。日常生活の活動は、行わなければ生活していけません。そこに、代謝をあげるチャンスがあるんです!例えば、「少しずつ立つ時間を増やす」、「作業するときにつま先立ちをする」「なるべく階段を使う」、「歩く時間を長くする」などなど。日常生活にはチャンスは沢山あります。この記事を見たあなたなら、実践できるはずです。身体の変化を楽しんで、継続していきましょう。
2019年04月05日■とってもポジティブ思考な夫太陽のように明るい&ポジティブな夫。仕事などでいろいろ悩みがあるだろうに、それをみじんも感じさせない明るさです。夫の長所だと思ってます。そのおかげでとても救われている部分もあって、結婚してから私のなかの価値観もだいぶ変わった気がします。ですが…■ただ、私が怒っているときも変わらず…「違う…。そうじゃない…。そういうの今、求めてない…。」ってときがあります。■共感もしてほしい!夫にとってはたいした悩みではないかもしれませんが、私にとっては重要なことなんです。笑い飛ばさず、一緒に考えてほしいなって思います。私自身が、もとはネガティブな考えの持ち主だからかな…とも思うのですが、ど~してもここは譲れない!面倒くさい妻でごめんよ、夫。でもたまには共感しておくれ~~~!
2019年02月22日選択の際、どんなふうに考えたらいいか残念ながら学校では教えてくれません。でも実は、歴史に名を残す賢人たちが数々の思考ツールを残しているのです。ベストな選択で、人生を思い通りに。日々の細ごましたことから人生の岐路まで、私たちの毎日は選択の連続。そんな場面でより良い道を選ぶための手引きとなり得るのが、今回の課題図書『問題解決大全』。これは、アメリカ建国の父としても知られるベンジャミン・フランクリンなど賢人たちの思考法をもとに、困難に遭ったときに役立つ対処法を、“読書猿”さんという覆面の読書家がまとめた一冊。人は問題に直面したときにこそ、選択を迫られるもの。ここでは本書の中から選択に直結する6つのメソッドをピックアップ。「これらの利点は、自分にとって最善の道が、理論的に選べること。つい“なんとなく”で選ぶこともあるかと思いますが、そんな闇雲な選び方では人生が思わぬ方向に転んでしまう可能性もあります。それより選択に自覚的になること。そうすれば、人生を望む方向にコントロールできるでしょう」本書の特徴と使い方【「選び方」を選ぶことで選択のスキルが上がる】「選択メソッドは、1つではなく多数あります。まずはそれを理解し、自分で選択法を選ぶことが第一。やり方がいろいろあると知っていれば、一つの方法でうまくいかなかったとしても、他を試すことができます。それを繰り返すことで、選択力は磨かれるのです」【選択のための“道具箱”。必要なツールを状況に応じて使って】「今回紹介するメソッドは、便利なツールを一つにまとめた道具箱のように、手元に置いておいてください。こうしてツールをたくさん持っていると、状況に応じて選択方法を使い分けることができ、ツールを駆使すれば、複雑な選択にも対応できるようになります」6つのメソッドはこちら。A:お山の大将/短時間で複数の中から最適なひとつが選べる例えば…メニュー選び、買い物、人事採用B:フランクリンの功罪表/「やるか」「やらないか」のどちらが有益かクリアに。例えば…買うか、買わないか。転職をするか、しないか。結婚や交際の進退。C:ぐずぐず主義克服シート/なかなか「やる」という選択ができないとき。例えば…家事、面倒な事務作業、語学の勉強D:ケプナー・トリゴーの決定分析/複数の候補に優先順位をつけたいとき。例えば…就職先の検討、旅行先の検討E:行動デザインシート/悪い習慣を「やめる」という選択をしたいとき。例えば…つまみ食いをやめる、無駄遣いをやめるF:機会費用/目先の計画を実行してよいか検討したいとき。例えば…引っ越し、留学、行列に並ぶかどうか読書猿さん読書家。ブログなどでフォロワーから質問を受け、それに合う本を紹介。処女作『アイデア大全』(フォレスト出版)に続き、『問題解決大全』(同)が大ヒット。※『anan』2019年1月30日号より。イラスト・林田秀一取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2019年01月24日「もし〇〇だったら」と、まだ訪れていない未来を不安で塗り固めてしまうネガティブ思考さんって、どうすればそのネガティブ思考が直るのか、というのが本項のテーマです。「もし人に嫌われたら」と思って、自分の思っていることを正直に言えないとか、好きな人に告白できないとか、そういう自分で自分を縛っている感じから自由になれれば、超ハッピーな人生が待っていますよ。ネガティブな人って、生きていることの意味を探している人ですちょっと大きな話に聞こえるかもしれませんが、ネガティブな人って、生きていることの意味を探している人です。つまりニヒリストです。ニヒリストって、「人生に意味などない!」と豪語している人のことじゃなくて、「人生には意味があるはずだ」と、果てしなく思っている人のことなんですね。意味があると思っているから、それを探し求め、結論として「意味なし」と思い込むというのは、その人が「人生には何らかの意味があるはずだ」と思っているからに他ならないのだから。意味なんてないと思っている人は、意味という言葉すら使わないのだから。わたしは人に比べて劣っているという劣等感や、クヨクヨしがちな性格や、すぐに失敗が怖がるクセや、人の目が気になるクセというのは、すべて生きている意味を見つけたくて、でも見つからないから不安だ――「わたしが今ここに存在していること自体が不安だ」ということなのです。つまり、意識的であれ無意識的であれ、自分に対して絶望している人はすべてネガティブ思考を持っている人です。ある哲学者は「人はみな絶望している」と言っているので、なにも自分に絶望している自分を恥じることはないです。だって「みんな」絶望しているのだから。自分で自分に絶望していることに気がついているだけ、あなたは優秀です。わたしたちはなぜ絶望するのでしょうか?たとえば女子アナになれなくて、自分に絶望している人もいるでしょうし、欲しいカバンが買えなくてそういう自分に絶望している人もいるでしょうし、好きな人に好きと言えなくて絶望している人もいるでしょう。わたしたちはなぜ、大なり小なり絶望するのでしょうか?答えは、生きていることの奇跡性に気づいていないから、です。究極的には、人って意味もなく生まれてくるんですよね。お坊さんが「人は何らかの使命を持ってこの世に生まれてきます」というのは、あとから仏教がくっつけた教えであって、物理的には意味なく生まれてきます。お父さんとお母さんがエッチしたから生まれてきたわけですが、エッチしたことに意味はあるのか?あなたももういいオトナだからその答えはわかりますよね。愛しているからエッチした、という答えもあれば、意味もなくエッチしたこともあれば。でも愛しているからエッチしたとしても、では愛することとエッチにどんな因果関係があるのか?エッチなしで愛することを「愛すること」とは言わないのか?などなど、こういうことをとことん突き詰めて考えるのが哲学の役割なんだけれど、哲学を語ると誰も読みたくなくなるくらい難しい文章になるので端折ります。人生は究極的には偶然と奇跡でできています人生は究極的には偶然と奇跡でできています。偶然、あなたのお父さんとお母さんがエッチして、奇跡にも堕胎という選択がなされなかったからあなたが今この世にいて、この文章を読んでいます。奇跡にもあなたはあなたとして、今ここに存在しています。あなたが山田花子さんだとして、あなたはなぜ山田花子なのか?という問いも哲学にはあります。認識論とか独我論などがそういうテーマを扱っています。その答えは哲学者の数だけあるけれど、ようするに山田花子さんが山田花子さんであるのは偶然と奇跡によってでしかない、と言っている哲学者がいます。つまり、あなたがあなたであることにさしたる意味はなく、偶然、奇跡にもあなたはあなたなのだと。ネガティブ思考の人は、感謝する気持ちが足りていないここで言う奇跡とか偶然って、たとえばハワイで見る壮大な夕焼けみたいなものです。偶然にも雨があがって、こんなに素晴らしい夕焼けを見れるなんて、ちょっと奇跡としか思えないよね、みたいなことです。その、本当に、心底素晴らしい奇跡性と偶然性を、わたしたちひとりひとりの生は持っているのです。公にされないだけで、今でも、生後すぐに人によって天国に送られる嬰児がいます。日本の平均寿命が高齢なのは、もちろん医療の発達のおかげでもあるのだけれど、データに入れられなかった嬰児がいるからでもあるのです。うまくこの世に生まれても、たとえば子育てを放棄する親がいます。交通事故で亡くなる人もいます。その数、年間3000人超です。大きな高校まるごと3つ分くらいの人が毎年この世を去っているのです。自殺する人もいます(年間2万5千人も!)でもおそらく、今これを読んでいるあなたは、それなりにスクスクと育てられ、文字が読め、スマホやPCを所持できるお金に恵まれていますよね。それって奇跡的なことなんですよ。泣けてくるくらい奇跡的なことなですよ。だから、ネガティブ思考の人は、感謝する気持ちが足りていない――こう結論づけることもできるのです。(ひとみしょう/作家)
2018年11月22日何事にもポジティブシンキングで取り組める人もいますが、中には無理やり演じている人も少なくありません。なんでもかんでもポジティブな女性よりも、“ちょい病み”くらいな方が、男性は放っておけないようです。正直、無理にポジティブを演じているのは相手に伝わりますし、そうとなれば相手もなかなか心を開きづらいですから。そこで今回は、男性が放っておけないと思ってしまう、“ちょい病み”女子のの特徴をご紹介します。■ 強がって泣かないよりもポロッと泣いた方が素直に見える女性の中には強がって負の感情を一切見せようとしない人もいるでしょう。もちろん、負の感情ばかりを表に出すと相手もうんざりしてしまいますが、なんでもかんでもポジティブに乗り越えるよりも、たまにネガティブな感情が見える人の方が人間らしさを感じます。「ポジティブな女性はモテる」というのを鵜呑みにして、無理にポジティブを演じたり、ポジティブでいるように自分に言い聞かせている人もいるでしょうが……、無理に負の感情を抑圧するといずれどこかで爆発するもの。演じているのは必ず相手に伝わります。演技とわかれば相手も警戒するでしょう。むしろ強がって泣かない女性よりも、悲しい時に素直にポロッと泣ける女性の方が男性の心をつかみます。例えば、彼と言い合いになっちゃった時など、変に冷静を装ったり、感情的になって暴言を吐くくらいなら悲しそうな(悔しそうな?)表情でポロッと泣いた方がまだ素直に見えて可愛いですよ。情緒不安定などの極度のネガティブ感情はNGですが、喜怒哀楽がわかりやすいちょい病みくらいの方がモテます。■ 依存はダメだけど頼るはアリ「自立した女性はモテる!」と言われますよね。確かにいい年して自立ができていないのはちょっと痛々しいものがありますが、自立しすぎは微妙かも。彼にがっつり依存するのではなく、困ったときに頼るくらいは二人の関係を維持するのに大事なことです。男性って「自立している子がいい」と口では言いつつも、自分がいなくても生きていけそうな彼女だと物足りないんですよ。少しは頼ってもらわないと自分の存在価値が見出せなくなってしまいます。モテたい(or彼の心を掴んでおきたい)のならば、ちょっと頼りないくらいの印象を与えておくのがポイントです。彼の得意なこと、例えば機械に強いならば、パソコンの初期設定を頼んだり、彼が健康オタクならば健康についてのアドバイスをもらうでもいいでしょう。彼を頼って「この子には俺がいなくちゃ」と思わせた方が、彼もあなたから離れられなくなるはず。■ サバサバ女子は嫌われる、潔い性格は好かれる何事にも粘り強く、しかし諦める時は潔いと、どこかたくましさのある女性も男性が一目置く存在に。よく、サバサバを演じたり、実際サバサバしすぎている女性もいますが、あまりにもドライな性格では続く恋愛も続きません。彼から別れ話を切り出された時に、本心では別れたくないのに「わかった」とすんなり受け入れてしまっては、彼との関係もそこまで。別れたくないならば、少し粘るのも大事です。別れた後に「より戻したい」と泣き縋ったり、毎日LINEを送るのは粘着質ですが、彼との関係を簡単に終わらせないように、しっかり向き合って話し合ったりする粘り強さは恋愛には必要です。一通り自分の気持ちを伝えた上で、関係が修復できないのならばスパッと連絡をやめる潔さを持ちたいものです。■ おわりに正直、ポジティブでサバサバした女性よりも、ちょっと病んでる……というか感情を表に出す女性の方が好かれます。無理にポジティブを演じる必要はありませんが、感情をあらわにしすぎるのもNG。自分の感情を少しだけのぞかせることで、男性にとっては放っておけない存在になるはずことでしょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年11月13日こんにちは、美佳です。よく「ポジティブな子はモテる!」と言われますよね。けど、ポジティブを無理に演じるというのは、モテるどころか人間味を感じられずに避けられる可能性もあると思うのです。そこで今回は、恋愛とポジティブ思考について述べたいと思います。■「常にポジティブ」は不自然人間はいろんな感情を抱く生き物のはずなのに、常にポジティブ!というのはどこか不自然で少し気持ち悪いです・・・・・・。いますよね?無理にポジティブな自分を演じている女子。筆者、仕事柄いろんな人のSNSを覗くのですが、稀にいますもん。「私って幸せ♡」だの「いつもポジティブに考えることが大事♩」だの・・・・・・。良い心がけではあるんですが、ネガティブさを一切見せないと、少なくとも相手は親近感を抱かないでしょう。だって、なんか本性が見えない気がするし、嘘くさいですもん。■ネガティブな気持ちは吐き出してしまったほうがいいこれを読んでいる人の中にも、ネガティブさを見せないようにしている人もいるでしょう。けど、誰にだって不満や不安、怒りや悩みはあるはず。正直、それを吐き出さず溜め込むと、いずれ精神が崩壊しますよ?もちろん、いつもネガティブさを表に出すのはよろしくないですが、たまには心の毒を吐きしてデトックスすべきです。負の要素は溜め込まず、スッキリさせましょう。モテたいのならポジティブを無理に演じるのではなく、負を溜め込まないことです。■モテる子はポジティブとネガティブのバランスがいいモテるために男子の前で無理にポジティブを演じる人もいますが、本当にモテるのはポジティブとネガティブどちらも持っている子。そっちの方が人間味がありますからね。とはいえ、ネガティブというのはエネルギーの強いもの。なので、ポジティブとネガティブの割合が半々では、やっぱりちょっとネガティブな人に見えてしまいます。できれば、ポジティブとネガティブが3:1か4:1くらいがいいかもしれませんね。あとはネガティブの吐き出し方。誰かを思いっきり批判する言い方だったり、絶望的な考えをしすぎると、相談に乗っている方も嫌になります。モテる子は勢いに任せることなく丁寧に話し、聞き手(男子)が『俺がどうにかしてあげたいなぁ』と自然に思ってしまう吐き出し方をします。例えば「会社に、すぐ感情的になって怒鳴る人がいるの。正直、怒鳴り声を聞くだけでその日は気分がずっと落ちちゃう。◯◯くんの周りにはそういう人いない?」などと持ち掛ければ、悩みを吐き出しつつ、一方的な愚痴になることも避けられます。相手は自然にアドバイスや意見を言うことができるので、コミュニケーションも成り立ちます。あくまで「会話」であることを忘れないようにするのです。■モテたいなら男子のネガティブ感情を引き出して理解してあげるうまくネガティブを吐き出すのもそうですが、意中の男子を振り向かせたいのなら上手に相手のネガティブを引き出してあげることです。ネガティブなことを話せた相手って、なんか距離が近く感じません?ついでに、優しく「うん。そういう時って辛いよね」など弱った気持ちに寄り添われると『この人は私のことわかってくれる!』とうれしくなりませんか?味方になってくれたように感じ、彼をすこし特別視してしまうと思います。多分それって男女差はないと思うんですよね。なので、意中の彼とお近づきになりたいのなら、モテテクを駆使するのもいいですが、ネガティブなこと(悩みや不安)を引き出すのも手だと思うのです。だから、自分の相談や考えを話した後に「こういう風に悩んだことってある?」などと聞いてみるといいと思います。彼の悩みや考えを掘り下げて聞くことができ、深い会話になりますよ。■終わりにポジティブ信仰の女子もいますが、何事も「バランス」です。無理にポジティブを演じて精神が崩壊したら意味ないですしね。上手にネガティブを吐き出し、相手との関係も深めていきましょう。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年10月25日マイナス思考な考え方の人は、美容においても損をしている可能性があります。すぐにネガティブな方向に考えを持っていってしまうので、本当ならもっとキレイになれるはずなのに、自分でその道を閉ざしてしまっているのです。その典型的なマイナス思考の例をご紹介します。マイナス思考になっていませんか?出典:byBirth何でもネガティブに捉えてしまうマイナス思考な方は、美容でもその部分が出てしまい、結果的に損をしているかもしれません。「私なんか…」や「どうせ」などが口癖の人は、その傾向にあるので要注意。女性として生まれたのだから、もっと自信を持って、美しさには貪欲であるべきです。マイナスなオーラが出ていると幸せは寄ってきません。ポジティブでキレイな人にはハッピーなオーラがあふれていて、どんどん美しさに磨きがかかってきます。キレイになるためにはやめておきたい、悪い考え方の癖を直すようにしましょう。“どうせ自分には似合わない”と決めつけ出典:byBirthマイナス思考な人は、“どうせ自分には似合わない”と決めつけることが多いです。たしかに人それぞれ骨格や肌の色に最適な色やメイクはあります。でもだからと言って、何も試さないうちから自分には似合わないと決めつけるのもよくありません。トレンドのカラーや新しいコスメはぜひ積極的にチャレンジしてみるようにしましょう。少し苦手に感じるものも、実際付けてみると案外しっくりくる可能性もありますよね。頭で考えるよりもまずは試してみて、それから合う合わないを判断すればいいのです。そうすることでメイクの楽しさを感じたり、マンネリ化することを防ぐことにもなります。常に新しい自分を探し求めることは、美しくなる上でとても重要なことなのです。「私のことなんて誰も見ていない」出典:byBirthこんな言葉を口癖で言ってはいませんか?これはマイナス思考な人の典型的な考え方。このような人は、いくら一生懸命メイクをしたり美しくなる努力をしたところで、周りは誰も見ていないしそんな自分が虚しいとまで感じてしまうのです。キレイだと誰かに思われることで自分へのモチベーションとなり、自分磨きを頑張ろうと思えるので、恋愛をしている時なんかは特に美意識は高くなります。でも好きな人がいないとそのモチベーションは下がり、ネガティブモードが発動してしまいがち。そんな考え方を避けるには、“誰かのために”もいいですが、“自分自身のために”頑張ってみるのはどうでしょうか?「私のことなんて誰も見ていない」と思うのではなく、「常に自分を好きでいるためにキレイになりたい」と考えるようにするのです。そうするといつも安定した気持ちで美に対する努力をすることができ、変わらぬ美しさをキープすることにもつながります。美容はメンタル面が大きく影響することでもあるので、自分の意志をしっかり持つことが大切です。肌荒れや老けで落ち込む出典:byBirth女性はホルモンバランスの乱れや加齢に伴い、肌がゆらぎやすいものです。大人ニキビやシワ、シミやくすみなど、トラブルを挙げたらキリがないですよね。そんな状態になると気分が落ち込んでしまうのも仕方のないことです。でも肌のトラブルの度に一喜一憂していたり、ストレスをためているのではなく、そんな自分を前向きに受け止めてあげましょう。女性なら生理前に肌が荒れるのはしょうがないこと。年齢を重ねてシワができてくるのも当然のこと。大事なのはそのことをきちんと受け止め、予防や改善するためのケアをすることです。調子が悪いことで落ち込んで、何もしないままでは状態はさらに悪化することになってしまいます。そのため、極力肌のことで悩まないためには、生活スタイルを変えたり肌に良い食生活を心掛けたり、気持ちを切り替えてエイジングケアを始めてみればいいのです。今の自分としっかり向き合い、できることをすれば、マイナスな考えも吹き飛んでくれるでしょう。「所詮、顔立ちが違うから無理」出典:byBirth芸能人でキレイな人を見て憧れはするものの、元の顔立ちが良いから恵まれているんだ、と偏った見方をしていませんか?美しさのトップクラスでもあるモデルさんや女優さんは、並大抵ではない努力をしていたりプロのメイクさんにメイクをしてもらっているから、一際輝いて見えるのは事実です。たしかに顔立ちの問題もあるかもしれませんが、その偏った見方をしてしまうと顔も中身もおブスな女性になってしまうかもしれません。よく美しさをダイヤモンドの原石を例えに挙げられますが、まさにその通りなのです。磨けばいくらでもキレイになれる可能性を誰しもが持っています。そのためには日頃のスキンケアやメイク、髪型やファッションなどトータルで研究しなければなりません。でもそれはすごく楽しいことでもありますよね。“キレイな人とは素材が違うから”と諦めるのではなく、“どれだけでもキレイになれるんだ”というワクワクした気持ちを持って、自分磨きをしてみるときっと憧れの存在の人に近付けるはずです。美容にマイナス思考は必要ない!出典:byBirthマイナス思考は、もっとキレイになれるはずであろう、その可能性を邪魔してしまいます。自信が持てなかったりコンプレックスを抱えていたり、みんな悩みはつきもの。でもそんな自分に打ち勝って、女性の持つ本当の美しさを手に入れたいですね。
2018年10月22日自分の容姿に自信がない女性ほど、男性との会話やデートは緊張してしまうと思います。ほとんどの場合、緊張の根本には『嫌われないかな…』というネガティブな気持ちがあり、この気持ちは大抵悪い結果に繋がってしまいます。この記事では、なぜ『嫌われないかな…』と思っている人は嫌われやすいのか、どうやったらポジティブに男性と接することができるのかについてお話していきます。ネガティブな気持ちは相手を暗くさせるなぜ『嫌われないかな…』と思っている人が嫌われやすいのかというと、ネガティブで暗い状態の自分でいると、それを見た相手の気持ちまで暗くさせてしまい、結果的に『この人といても何となく楽しくないな』と思われてしまうからです。もちろん、表面的にはある程度会話できている場面もあるかもしれませんが、ネガティブな気持ちを持ったまま相手と接していると、どうしても相手にも伝わってしまいます。ネガティブな考えは自分を暗くし、それを見た相手も暗くさせることによって結果として相手に良い印象を与えられなくなるということを知っておきましょう。相手との時間を楽しもうでは、どうやったらポジティブな明るい気持ちで男性と接することができるのでしょうか。その答えは、自分のことばかり考えずに相手との時間を楽しむことに集中することです。自分のことばかり考えていると、新しい話題や、面白い気の利いた相槌なんてまったく打てなくなります。そうすると、会話がはずまなくなって更に気持ちがネガティブになっていき、悪循環が生まれてしまいます。そうなってしまわないように、男性と話す時には相手との時間を楽しむことに集中しましょう。相手が着ている服、話している内容、言葉の使い方やイントネーションなどに意識的に集中することが大切です。そうやって相手に集中することによって初めて、『こんなことを質問してみたいな』という気持ちも生まれてきます。目の前の相手に集中しないのであれば、その人と会話をする意味がなくなってしまいます。慣れるまでは自分の中のネガティブ思考を忘れるのは難しいかもしれませんが、慣れると上手く目の前の相手に集中できるようになってきますから、是非相手に注目する癖をつけてみてはいかがでしょうか。
2018年10月17日