数時間置きに授乳やおむつがえのお世話が必要な、0歳児ママの一番の夢は「ゆっくり眠ること」でしょう。私自身も、2時間以上連続して眠れたことがなく、当時はゆっくり眠りたいとひたすら願っていました。そんな子どもにかかりっきりの時期も、1歳半を過ぎる頃には、だいぶ改善されてきます。30分で終了していたお昼寝が1時間半になったり、夜眠ったら朝までぐっすりな日も増えてきたりと、少しずつ自分の時間が取れるようになっていきます。そうなると、自分の時間を少しずつ、キャリアアップや再就職のための時間に充てていきたいですよね。無理なく、無料または低料金で、ママに人気のある資格「簿記」「医療事務」「介護系資格」などの対策講座が受けられる方法をご紹介します。■簿記資格なら無料で取得できるある通信講座の簿記3級講座の受講料は4万円ほどかかりますが、実は無料で簿記の講義を受けられるWeb講座があるのです。「Livoo!」というWebスクールなら、簿記3級、簿記2級コースは無料で受講することができます。オプションで、テキストや模試試験の解説が必要な場合には料金がかかりますが、必要な分だけですので、良心的な価格で購入ができます。試しに、簿記3級コースを体験してみましたが、通信講座や大手スクールと遜色ない内容です。「Livoo!」でしっかり内容を理解し、スキマ時間には「ボキドリル」で仕訳を繰り返していきましょう。試験前には、過去問題や模擬テストでしっかりアウトプットもしておけば、十分合格ラインに乗っていけます。日商簿記は、11月、2月に試験があります。今から勉強を始めれば、11月の試験に間に合いますよ。さらに「Livoo!」には、医療事務、宅建、証券外務員、秘書検定コースもあり、すべて無料です。筆者は、証券外務員をここで学習して試験に挑戦してみようと思っています。Livoo! ボキドリル ■介護系資格も無料で取得しよう女性が多く活躍する介護現場で必要な資格も、無料で受けられるWeb講座があります。リクルートグループが運営する「資格サプリ」なら、ケアマネージャー(介護支援専門員)講座が無料で受けられます。秋には介護福祉士講座も開講予定なので、新たに介護のお仕事に就きたいと考えるママにもピッタリ。受験日を登録してカウントダウンしたり、毎日の学習開始時間にアラームを鳴らしたりしてくれる機能などが充実していますので、3日坊主にはならないはず。すっきりとしたフラットデザインと、はっきりとわかりやすく解説してくれる講師陣が、あなたの学習の後押しをしてくれることでしょう。資格サプリ ■人気の講座が低料金で受けられるサービスいろいろ「資格のドリル」というホームページでは、ファイナンシャルプランナー(FP)、社会保険労務士(社労士)、行政書士などの資格の過去問を1問1答形式で学習していくことができます。私がFP2級に合格できたのは、ほぼこのサイトのおかげでもあります。わずかな時間でも理解度チェックができるので、すきま時間が有効活用できます。また、学習サイト「MyStudiee」なら、月2,500円で、資格対策講座だけでなく、Excel、Word、Photoshopなどのパソコンスキルやビジネスマナーまで全31講座が受け放題。さらに、学習進捗を企業が閲覧するサービスがあるので、頑張っていると、企業からスカウトメールが届くかもしれません。学ぶことと就職活動とが同時進行できるサービスです。1ヵ月単位での契約ができるので、「はりきって資格対策フルコース20万円を支払ったけど、1ヵ月しか続けられなかった…」という過去の私のような無駄なお金をかけてしまうことも避けられます。学習の秋、あなたは何を学びますか。資格のドリル MyStudiee
2014年09月08日子育て中のママの1日のタイムスケジュールをご紹介する企画、第二弾はアクセサリーブランド「kicca jewelry」デザイナー・宿野沙妃さんのタイムスケジュールをご紹介します。 デザイナー兼ショップオーナー、そしてママという多忙な生活を送る彼女の、日々の過ごし方に迫ってみました。宿野さんは夫、長女(4才)、長男(2才)+ご自身の両親の6人家族です。長女が1歳になるかならないかの頃、育児の合間の趣味としてアクセサリー作りを始めた宿野さん。友人や家族にプレゼントしたり、自分用に作ったりしているうちにアクセサリー作りに魅了され、ブランド化に至ったのだそうです。当初はウェブショップのみでの販売でしたが、なんと2014年6月、岡山県岡山市北区に工房兼実店舗「あしたのこと」をオープン! ご自身のアクセサリーだけでなく、宿野さん自身がセレクトした、さまざまな作家さんのハンドメイド作品も取り扱っています。既製品にはない、ユニークで素晴らしいセンスの物がたくさんあるのがハンドメイド作品の魅力なのだとか。まだまだ手のかかる年頃の子どもたちを育てながら、一体どのように時間をやりくりしているのでしょうか?■家族で支え合う日々、就寝前の子どもとのスキンシップを大切に 仕事、家事、育児、これらをバランスよく進めていくのに欠かせないものは、なんと言っても家族の支えだそうです。家事も育児も夫婦で分担し、宿野家の夕飯は料理上手なご主人が担当しています。同居しているご両親にもサポートしてもらっているため、常に感謝の気持ちを声に出し、伝えることを大切にしているのだそうです。こうして家族で助け合う姿を子どもたちに見せられる環境は、お子さんにとって、きっと将来の糧になることでしょう。子どもたちにも忙しい毎日を送らせてしまっているので、日常の会話とスキンシップを特に大切にしているそうです。就寝前には毎日読み聞かせをし、抱っこをしてキスをして「大好きだよ」と言葉で伝えているのだとか。 「10年後、子どもたちに目標としてもらえる人になっていたい」と語る宿野さん。夢を着実に実現しながら頑張るその背中を見て、2人の子どもたちはこれからもっと感銘を受けることでしょう。最後に宿野さんから子育て中のママたちへメッセージです。周りの人と助け合ったり、時には便利グッズに頼ったり、手抜きをしたりしながら、ストレスを溜めないように子育てを一緒に楽しみましょうね!これからもセンス溢れる素敵なアクセサリー作りを応援しています!■あしたのこと岡山県岡山市北区奉還町4丁目7-15 NAWATE内 tel. 070-5672-5528open. 10:00~18:00(内13:00~15:00は一旦close)不定休 ■kicca jewelry
2014年09月01日先輩ママのタイムスケジュールから、子育てや家事を上手にこなすヒントを見つける「ママのタイムスケジュール」。 教えて! 働くママのタイムスケジュール vol.1 宮城明子さん【前編】 をご紹介しましたが、後編では午後のタイムスケジュールを見ていきましょう。■子どもに手伝ってもらいながらコミュニケーションお子さんが帰宅し始める時間帯から休む暇がないほど密な時間を過ごしています。なかなか兄弟が集まる時間を作れないように見えますが、生活の中に実践していることがあるそうです。例えば子どもたち総出で洗濯物の取り込みから畳んでクローゼットにしまうまで、一連の流れを手伝ってもらうのだそうです。お手伝いをしてもらいながら、家族のコミュニケーションの場を自然と取り入れている点が見習いたいところです。■夫婦間でのコミュニケーション夫婦間では言葉でのコミュニケーションと表現を大切にしているのだそうです。確かに言葉にせずとも理解してくれる仲が理想的ですが、男女間、夫婦間、そこまで上手くいかないところが現実です。「思っていても言葉にしなければ伝わらない! 」と胸に刻み、特に感謝と尊敬の気持ちはしっかりと言葉で伝えるようにすることがどうやら夫婦円満の秘訣なのでしょう。■自分が楽しい!と思える時間を作る宮城さんが暮らしの中でこれだけは欠かせない! ということは、「自分が楽しい!」と思える時間を作ることなのだとか。読書や習い事、友人たちとの時間など、その時々で自分にピッタリ合うリフレッシュ方法を身に付けていることが、ストレスを溜めない秘訣なのですね。「10年後、どんな自分になっていたいですか? 」との問いに、「リアルな母親の声を社会に届ける女性」と答えた宮城さん。「世界中を巻き込んで母親を支援する活動をしていきたい」とグローバルな豊富も語って下さいました。■子育て中のママへのメッセージそんな宮城さんから子育て中のママへのメッセージです。辛いこと、苦しいこと、悲しいこと、どうしていいかわからない気持ち、子育てしていると必ず感じるときがあります。家から一歩外に出たらがんばらなくちゃいけないと思うママもたくさんいると思います。どうしても誰かと比べてしまい自己嫌悪になったり、イライラしていつもより子どもを強く叱って自分を責めたり。私たちママは毎日戦っている戦士!目まぐるしく頑張って自分を見失いがちな時期だからこそ自分らしく子育てしてもらいたい。人と比べない。自分らしくいる。そうすると自然と笑顔が増えていくと思います。それがあなたの子どもの明るい未来へと続くと感じています。がんばらなくてそのままの「あなた」で大丈夫! あなたの笑顔は子どもと家族と社会の笑顔に変わるはず。笑顔がたくさんある毎日を過ごしていきましょう!これからも宮城さんのたくさんのママを笑顔にしていく活動を応援しています!NPO法人自由が丘ママの会 公式ブログ 自由が丘ママの会 代表宮城明子 オフィシャルブログ
2014年08月29日大好きな彼と親しくなればなるほど、避けられなくなるのが彼ママとのお付き合い。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.彼ママに嫌味を言われたり、トラブルになったことはある?」では、幸いなことに69%の人が「ない」と答えました。ですが一方で31%の人が何らかの厄介事に巻き込まれた経験があるようです。そのトラブルの中身を探ってみましょう。■1.表でにこにこ、裏でこっそりイヤミママ「ブログが趣味だった元カレのママ。彼女(私)の陰口や嫌味を含んだ記事ばかりを書いていたくせに、実際に会うといつもにこにこしていた。表面的なトラブルはありませんでしたが、彼ママの行動が一向に理解できずに苦しみ、結局は彼とも別れました」 (26才 / 女性 / 学校・教育関連)・・・・・・今回の調査では表面上はにこにこ、でも陰では・・・・・・という彼ママが数多く存在することが分かりました。表立っては優しくしてくれるのに、彼ママの裏の顔の陰湿さと不可解さに悩まされる女子が多いようです。■ 2.私の何がいけないの?他人と比較ママ「私が大学を出ていない事で、彼のお母さんから有名大卒の彼のお兄さんの彼女と比べられました。彼はお母さんから守ってはくれず、結局はお別れしました」 (37才 / 女性 / 主婦)「彼の家で彼の家族とご飯食べているときに『ママ、○○さん(前の彼女の名前)の方がよかったな~』って大声で言われてその瞬間冷めました」 (18才 / 女性 / 高校生)」・・・・・・こちらも遠回しなイヤミママ。他の女性を褒めることで、現在の彼女であるあなたを間接的に貶める彼ママに参っている女子も少なからず存在するようです。「気に入らないなら直接言ってくれればまだ反論も出来るのに」という嘆きの声もありました。■3.電話でネチネチ!イヤミタラタラママ「ある日突然彼の母親から電話がかかってきて、2時間にも渡ってイヤミを言われた。デートはいつも割り勘だったのに、『息子はあなたに貢がされてる!』と怒鳴られまくり、こちらの反論は全く聞き入れてもらえなかった」(20才 / 女性 / 大学生)「高3のとき、電話で『息子と別れてほしいの』と彼のお母さんから言われました。TVや漫画の話だと思っていたのに、実際そんな風に干渉してくるお母さんがいることにビックリ」 (20才 / 女性 / 大学生)・・・・・・1と2のパターンとは異なり、こちらは直接不満をぶつけてくるタイプのママ。特に、突然の彼ママからの着信には要注意です。彼女にいきなり電話をしてくるママは相当思い詰めた状態であなたの番号をプッシュしているはず。すぐに電話には出ずに、まずは彼に「あなたのママから着信があったんだけど」と相談すると少しはトラブルが減らせるかも知れません。■4.警察登場!?直接攻撃ママ「彼の家に内緒でお泊りした翌朝、彼ママに見つかり、『あんたなんでいるの?』と叫ばれた。その後は彼ママに私の靴のヒールを折られたり、傘を壊されたりと散々だった」 (18才 / 女性 / 専門学校生)「息子のことを溺愛するあまり、私をひどく嫌っていた彼ママ。 ある日彼に誘われてお家へ遊びに行った際、彼の母親は私の姿を見るなり発狂し、警察に通報! 『私はこいつが家にあがるのを許していない!不法侵入だ!』と叫ばれました。 警察の方もやれやれ、といった感じでした」 (20才 / 女性 / アパレル)・・・・・・息子可愛さのあまり、彼女に直接攻撃するトンデモママも少数ながら確実に存在することが今回の調査で分かりました。そんな度を過ぎた彼ママから虐められたらすぐに逃げ、場合によっては公的機関に相談することであなたの身を守りましょう。そんな時に彼があなたを助けてくれる、守ってくれるとは限らないのですから・・・・・・。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ息子の関心が彼女に移ることによって、寂しい、悔しい、嫉妬する・・・・・・という感情を彼ママが抱くのは、ある程度は仕方がないことなのかも知れません。けれどそんな時に大切なのは、彼ママの態度ではなく「あなたの彼」の態度なのです。今回の調査では実際に、「彼ママのイヤミもひどかったけれど、それ以上に何もしてくれない彼に幻滅した」という声が目立ちました。度を越した彼ママの暴言やいじめから、あなたを守ってくれない彼ならば、彼との将来が思いやられます。結婚してから後悔しないためにも、彼のママへの態度は今から要チェックでしょう。(神崎桃子/ハウコレ)
2014年08月28日今回はダスキンが立ち上げた、ステキな暮らしの情報共有サイト 「Letus-i(レタスアイ)」 に注目。「レタスアイ」ってどんなサイト? どんな点がママたちに嬉しいの? 活用方法は… ? など、気になる疑問を、多くのママと触れ合い、自身の子育て経験も豊富な、ママ支援のためのNPO法人「チルドリン」代表・蒲生美智代さんに、ママ目線で聞いて頂きました!教えて下さるのは、レタスアイ責任者・藤田紀司さん。気になる新サイトについて一緒に見てみましょう!蒲生さん: 「Letus-i(レタスアイ)」は、どんなサイトですか? 藤田さん: 一言でいうと、「ママのための、みんなで作るセレクト・ショップサイト」です。これだけだと、どこにでもあるサイト… と思われがちなのですが、特徴的なのは販売プロセスです。まず、小さなお子さんを持つ20~30代のママたちに、実際に掲載商品(家電製品、キッチン用品、日用品など)のモニターをしてもらいます。そして「これはいい!」「ここはだめ」など、正直な声をレビューとして書いて頂きます。購入希望者は、ママモニターの感想を通じて、商品の本当の使用感を知ることができます。同じ目線のママが、本当にいいと思う商品を買えるサイトです。 >>ママモニターのしくみを教えてください。 蒲生さん:ママモニターのしくみを教えてください。藤田さん: 私たちは、ママモニターを「スマートアイさん」と呼んでいます。スマートアイ登録をしていただいた方の中から抽選でサイトで紹介する商品をモニター使用してもらい、「レタスアイ」のサイトに感想や写真を投稿していただきます。その情報を、事務局で編集し、Webマガジン“Lactuca(ラクチュカ)”としてまとめますので、Twitter、Facebook、mixi、LINEなど、SNSを活用して拡散して頂くことがお仕事です。もし、ご友人があなたの情報を見て商品を購入してくれたら、ポイントがバックされて少しですがお小遣いにもなるしくみです。商材が高額の場合は有料モニターもありますが、モニター使用して頂いた商品はそのまま差し上げています。モニターに当選しなくても、それぞれの商品は格安のスマートアイさん価格で買えるなど、お得な仕組みになっています。蒲生さん:現在、何名くらいいるのですか?藤田さん: スマートアイさんは、2014年5月から募集を開始して、東名阪で約800名います。8月中には1000名にしたいと思っています。生活に合わせて、無理なく参加できるところが人気です。蒲生さん: ママのみなさんは、子どもを持ちながら家でできることをすごく探しています。仕事復帰を躊躇されている方も多く、自宅でできる社会参加を求めているんですよね。 藤田さん: ママの活躍を企業がサポートすることで、企業はマーケティングできるメリットもありますし、お互いのメリットがかみ合うところが必ずあると思います。蒲生さん: 私も今年、全国で40回ほど「ママ祭り」というイベントを開催したのですが、ママが元気な地域って、情報も潤沢に回っているし、本当にいいんですよね。地域の行政や企業がサポートしていくことで、より活性化していくと思うので、お母さんたちと企業との連携がもっともっと進めば嬉しいです。蒲生さん: 「Letus-i(レタスアイ)」では、スマートアイさんおすすめのダスキンの商品が購入できるのですか?藤田さん: 基本的に、ダスキンの商品は扱っていないんです。私たちが国内外の隠れた名品などをセレクトしているほか、実際にスマートアイさんたちの間で流行っている商品や話題のものを、リクエスト&ピックアップしてもらっています。それを受け、商品の安全性や品質保証をダスキンでチェックして、掲載しています。蒲生さん: 「メーカーからのおすすめ商品」とは全く逆の視点…、これはおもしろいですね! ちなみに、今、人気の商品は何ですか?藤田さん: 今日お持ちしたひとつ目は「マイティーマグ」。下が吸盤になっていて、横に叩いても倒れず、真上に持ち上げた時だけ取れるというアメリカの商品です。当初はビジネスマンがパソコンの隣に置くことを想定して開発されたのですが、、ママたちの間で「子供が倒さなくて便利!」と話題になりました。蒲生さん: 子どものパーティーにもよさそうですね。藤田さん: これもアメリカの商品で「パックイット」というのですが、一言でいうと全面保冷剤でできたカバンです。全面保冷剤で、冷凍庫で一晩置くと凍り、10時間保冷効果が続きます。蒲生さん: これは夏のお弁当に使えそう! お弁当を作って、あら熱をとってから保冷剤を用意して…学童保育に入れているママたちは、夏休み、みなさん5時起きとかなんですよね。さっそくママ友のみんなに教えたいです!蒲生さん: サイトでお買い物をする際の活用法を、もう少し教えてもらえますか?藤田さん: スマートアイさんは、商品を購入する前に、納得がいくまでモニターをしているスマートアイさんへ商品に関する質問ができます。最近、多数のコメントが寄せられたのがホームベーカリーですね。「子供が倒してしまった場合は?」「この具材を入れるとどうなる?」など、実際使わないと答えられないコメントがたくさん掲載されました。一般のユーザーさんは、そういったスマートアイさんのやり取りやレビューをまとめたWebマガジン 「Lactuca(ラクチュカ)」 経由で購入していただきます。蒲生さん: 今、 ウェブサイトのレビューって正直、やらせ的なことが見え隠れしているものも多い。ママたちは、作られたコメントなのか本心なのか、直感的にわかるんですよね。本当の内容がどこまで追求できるかという企業の姿勢を、ママたちはすごく見ています。藤田さん: そうなんですよね。だからこそあえて編集をせずに、誤字などがあってもスマートアイさんの声をそのまま掲載しています(笑)。蒲生さん: ちなみになぜ、ダスキンがこのようなサービスを始められたのですか?藤田さん: ダスキンの主力商品はレンタルのモップをはじめとする家庭用品ですが、創業時の50年前からずっと「私が使ってみてよかったから、あなたも使ってみて」というビジネスなんです。それをもっと広げたいなと。だからスマートアイさんに関しても、「知らない人に、どんどん売りつけてください」ではなく、「使ってみてよかったら、ご友人におすすめしてくださいね」というスタンスです。蒲生さん: 買い手が売り手、ということですね。一番、ママたちが望んでいるものですね。藤田さん: 売り上げや利益先行ではなく、今、ママたちが困っていることを、何か1つでも解決できる商品があるのならば、それを見つけてきて広くみなさんにお知らせし、喜んで頂ければベストかなと思います。ごく普通のママの意見を取りまとめて、日本のママの暮らしが変わることを目標にしています。蒲生さん: ママたちは「普通の意見」を求めているので、すばらしいですね。より「私たちのサイト」となるよう、これからも期待しています。ありがとうございました。 編集部からのまとめ情報過多の時代、普通のママ目線で、手で、実際に使ってみて「本当によかった」と思えるものを選りすぐってくれるサイトはとても貴重。みなさんも 「Letus-i(レタスアイ)」 のサイトをチェックしてみては? 子どもがいながら社会参加をしたいママたちが、無理なく参加できるモニター「スマートアイさん」にもぜひ挑戦してみてくださいね!※現在、スマートアイの募集はスマートフォンユーザー限定で行っています。下記の応募専用スマートフォンサイトから行ってください。 なお、応募の際はフォーマットの「要望・質問」の欄に“Woman.exciteママの記事を読んで”と入力をお願いします。株式会社ダスキン 藤田紀司氏クリーンケア領域の加盟店運営、広告販促、新規事業開発などに携わったのち、電子調達事業の立ち上げに参加。現在はステキな暮らしの情報共有サイト 「Letus-i(レタスアイ)」 サービスを担当。NPO法人チルドリン 蒲生美智子氏株式会社リバティ・ハート取締役社長、 NPO法人チルドリン 代表理事。「ママのコミュニケーション&ママとのコミュニケーション」をモノ・コト・社会と恊働して行う。アトリエ*チルドリン会員:リアル会員 5,000人、WEB会員 20,000人、傘下ママサークルは全国1,000団体、約3万サークルに及ぶ。
2014年08月12日お子さんが2歳ぐらいになると頭をよぎる…「幼稚園選び」。働くママ需要から4年保育の幼稚園も増えてきていますが、多くのママは3年保育を選ぶようです。お受験しよう! という明確な目標があるなら別ですが、幼稚園の特長が際立ち、多様化しているので「どんな幼稚園を選んだらいいのか?」「いつから、どんな準備をすればよいの?」と悩むママたちはとても多いです。■プレ幼稚園が鍵! のところも増加2歳~満3歳までの3歳児対象に行われるプレ幼稚園。プレ幼稚園は、実際に幼稚園がどんなところか? どんなことをするのか? 雰囲気や教育方針を感じることができる機会で、週1回、月に2~3回など幼稚園によって実施スパンは様々です。特に人気の幼稚園は、プレ幼稚園に通学しているお子さんを優先する、という実態も増えているようです。このプレ幼稚園の募集は、11月末~というところが多く、夏ぐらいから情報収集をして興味ある幼稚園をピックアップし、見学に行くスケジュールを立てることが望ましいようです。■先ずは、情報を集めよう!プレ幼稚園でも幼稚園でも、情報収集が要。先ずは、近所や通える範囲にどんな幼稚園があるのか、調べましょう。行政が発行している幼稚園ガイドなど役所や関連事務所で手に入れることや市区町村別にある私立幼稚園協会のホームページをチェックするのが手っ取り早いでしょう。そこで、園の教育方針、ママが重視するところを確認し、見学に行くところをリストアップしましょう。■百聞は一見に如かず! どんどん見学に見学に行きたい幼稚園をリストアップしたら園に見学したい旨の連絡をし、見学方法を確認しましょう。実際通っている園の先輩ママがいたら話を聞いてみるのもよいでしょう。ただし、すべての話を鵜呑みにすることはおススメできません。他のお子さんには合っているところでも自分の子どもはどうなんだろう? という視点を忘れずに、あくまでママ自身が判断するひとつの材料として参考にしてくださいね。実際に、先輩ママに聞いてみると「近所のお子さんが通っていて勉強にとても力を入れていて、幼稚園児で漢字が書けるなどの成長に感銘を受けたが、実際に見学に行くとやんちゃな息子には、向いてないなぁ~と実感。結局、今は遊んで学ぶことが大切! と思って、遊びの経験重視の幼稚園にしました」という経験も。こういう時のママの直感はとても大切です。■結局は、こんな理由で選びました! 先輩ママ談「お弁当づくりが苦手だったので、自営の給食があるところを第一優先に決めました!(年中・男の子)」「2人目を考えていたのですぐに迎えに行ける近いところを…(年少・男の子)」「お寺系の幼稚園なのですが、イマドキ体験できない和の行事を経験できることに惹かれた(年少・女の子)」「私が働いているので、夏季保育や延長保育の料金がリーズナブルなところ!(年中・女の子)」「幼稚園ながら学力に力を入れていて、論語を学んだり、少人数制で目の届く保育に魅力を感じた(年長・男の子)」「パパも幼稚園のことに積極的に参加したい! 願望があったのでパパ会が盛んなところがポイント?!(年中・女の子)」「父母会の活発さ。あまり活発でない方が良かったので!(年長・女の子)」など。お子さまの性格やママがお子さまの成長で重視する点などと照らし合わせて、多角的に判断できるとよいと思います。
2014年07月25日お腹は空いてなさそう、うんちとおしっこも問題がないし、具合が悪いわけでもなさそうなのに…理由もなく夜泣いて泣き止まない「夜泣き」。約7割近くのママが「夜泣き」に悩まされた、というデータがあるほどです。泣いている理由がわからないので決定的な解決策がなく、ついにはママ自身も寝不足になってしまうことも。では、夜泣きはなぜ起きるのでしょうか?■「夜泣き」のメカニズムレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)という言葉を耳にしたことはありませんか?大人の場合、眠ってからノンレム睡眠→レム睡眠を90分周期で約4~5回繰り返し、レム睡眠は全体の20~25%と言われています。それに対して、新生児~生後1歳ぐらいまではレム睡眠が約半分を占めると言われています。言い換えれば浅い眠りの状態が多くあるということなので、なかなかうまく眠れずにすぐに起きてしまうということはごく自然なことと言えるでしょう。また、このレム睡眠とノンレム睡眠の切り替えもなかなか上手にできない、と言われています。例えば、起きている間に受けた多くの刺激や体験を夢に見ると、ビックリして泣き出してしまうのです。決してママの育児方法や対処の仕方が悪いから「夜泣き」が起きるわけではありません。できるだけ、毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きる、だらだら寝かさないようにするなど、赤ちゃん自身の睡眠サイクルを確立していくことが夜泣き改善の最大のポイントになります。■先輩ママに聞いた! 「こうやって“夜泣き”を乗り切った」とはいっても、すべての赤ちゃんが同じスピードで睡眠サイクルを整えられるわけでもありません。また、夜泣きの仕方も赤ちゃんによってさまざま。これがパーフェクトな解決法!というのはないのですが、先輩ママの体験談は参考になるかと思いますので一部をご紹介します。・抱っこをしてとにかく安心させる/抱いて静かにゆらゆらする・お雛巻をして、子宮にいる時の姿勢にしてみる・おっぱい(ミルク)をあげる・寝る前にマッサージをする/触って身体を温めてあげる・かかとや腰の骨を温めてリラックスさせる・気分を換えるためにベランダに出てみる/近所を散歩する/車に乗せてドライブする・一度起こして遊ばせてからまた寝かしつける・落ち着けるような音楽や子どもが好きな音楽を流す・「赤ちゃんが泣きやむ音」(例:ドライヤーの音、掃除機の音、ラーメンをすする音など)アプリを使う。■“寝る子は育つ!”は、本当?お子さんの成長を促す“成長ホルモン”、実は寝ている間に分泌されます。主に、傷ついた細胞を修復するほか、筋肉を増やして骨を伸ばす働きをしてくれています。最近では、乳児期のレム睡眠が脳の神経回路づくりを手助けしていると発表した、専門家もいるそうです。そして、この成長ホルモンは、眠りはじめの3時間に大量分泌されることがわかっています。大人の睡眠サイクルを見てみると、入眠から最初にくるノンレム睡眠が最も深い眠りが訪れて大脳のメンテナンスが最も進むそうなので、眠りはじめからの睡眠の質=いかに深い睡眠をとるか? というのは、乳児期のみならず生涯の睡眠の礎となるといえるでしょう。■夜泣きを改善するためには「睡眠環境」を整えるでは、夜泣きを改善し、望ましい睡眠をお子さんが得るためにママができることはなんでしょうか?寝る前は、テレビや明るい電気はつけない、激しい音楽やスピード感ある絵本の読み聞かせを避けるなど視覚や聴覚をなるべく刺激しないこと。また、触覚的な負担もなるべく減らす方がよいので、寝ている間におしっこをしても快適なオムツや着心地のよいパジャマや肌着、肌触りのよいお布団などにも配慮するとよいでしょう。オムツについては、赤ちゃん雑誌たまひよの赤ちゃんグッズ大賞おむつ部門で、1位に選ばれている 『パンパース』 は安心。たくさんオシッコとウンチをしても、通気性も良くサラッとしているので最長12時間お肌さらさら、しっかり密着しているのでモレることもないので、寝ている間に頻繁にオムツ替えをしなくていいのが人気の理由のようです。さらに、パンパースの公式サイトで「夏の睡眠環境チェック」というのがあるので、お子さんの睡眠環境が整っているのかを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。 夏の睡眠環境チェック
2014年06月30日「明日のパーティで派手なネイルをしたいけど、すぐオフするのはもったいない」「家事をする時はネイルが邪魔」など、オン・オフの差が激しく、ネイルをずっと付けることが難しいのがママですよね。そんなママにぴったりの、簡単に付け外しができるネイルが『ワンタッチネイル』です。ワンタッチネイルは両面テープやボンドを使用せずに爪につけられる新しいネイルジュエリー。約20秒で誰にでも簡単にネイルアートが楽しめます。「イースター」という復活剤を使用することで、繰り返し使えるので、何度でも付け外しが可能。ネイルをしたい時だけ付けられるので、家事で忙しいママや、職場や幼稚園、保護者会など日常でのネイルがNGなママでもネイルを楽しめます。そして何度も使えるのでコストパフォーマンスが高いのも嬉しいですね。今回は東京・中目黒にある本社サロンに伺がってみました。東急東横線/東京メトロ日比谷線中目黒駅から徒歩7分のビルにあるワンタッチネイル本社サロンは、サロンのある3階までエレベーターがあるのでベビーカーでの来店も簡単です。サロンは予約制のため待ち時間もなく、セミプライベートな空間なので、子連れでも他のお客様に気を使う必要がありません。チェアでオムツ替えをすることも可能です。ワンタッチネイルのオーダー方法は、まず約80種類のデザインの中から好きなチップを選びます。次に、自分の爪の形に沿ってチップの根本の部分の形を整えてもらうとともに、チップの先端部分も希望に応じてスクエア・ラウンドなどにカスタマイズしてもらいます。デザインが決まればチップの調整は約20分で終了するので、通常のネイルサロンでネイルをするよりも早く済み、子連れで行っても子どもがグズる前に終了するのがママには嬉しいですね。また、ネイル溶剤を使わないので、臭いも気になりません。ワンタッチネイルの特筆すべきポイントは、アフターサービス。もし1つだけチップを紛失してしまっても、1枚500円~1,000円(税別)で追加オーダーをすることができます。また、チップ裏の粘着剤が汚れてしまったり、取れてしまった場合には1セット1,000円(税別)でクリーニングが可能。ラインストーンが取れてしまったらお直しも可能です。また、チップ裏の粘着剤が弱くなってしまった場合は1セット1000円(税別)でお直しが可能。メンテナンスすることで、好きなチップを半永久的に使うことができるのは魅力的ですね。このように、忙しいママやファッションに応じてネイルを着替えたい女性にぴったりのワンタッチネイル。全国にパートナーサロンがあるそうなので、お近くのサロンを探してみて下さいね。ワンタッチネイル 本社サロン東京都目黒区東山1-4-13-3Ftel.03-5722-1517open. 10:00~18:00日・祝日定休 公式サイト
2014年06月26日「明日は妊婦検診だからデザートはやめておこうかな…」気を抜くとどんどん体重が増えるプレママ期間。日々体重計の数字と格闘しているママも多いと思います。とはいってもダイエットはNGなプレママ期の食事管理は多くのプレママが悩むところですよね。そこで今回は管理栄養士の斎藤智子先生監修のもと、プレママ期の食事管理のコツをお伝えします! ■コツ1:プラスで取るべきカロリーはちょっとだけ! 「妊娠中だからしっかり二人分食べてね!」筆者は妊娠中、このセリフを特に年配の方からよく言われました。確かに赤ちゃんの成長を助けるための栄養を取る必要はあるのですが決して二人分食べれば良い、ということはありません。プレママが妊娠前と比べてプラスでとるべきカロリーは初期で50kcal、中期で250kcal、後期で450kcalと言われています。後期でも450kcalいうことはご飯(140g)約2杯分です。意外と少なく感じませんか? 特に妊娠初期は必要カロリーも少ないので、つわりなどで食べられない場合は無理をする必要はありません。食べられる分を食べましょう。■コツ2:普段の食事にちょっとプラスプレママ期は体重やカロリーだけ気にしていればOK! とは言えません。特に普通の生活では摂取しづらい傾向にあるマグネシウムは40mg、鉄分は15mg、ヨウ素は110ugをプラスでとる必要があると言われています。例えば、普段の食事に納豆1カップ、手に卵がのる形にしてそこに入るくらいの無塩ナッツや、汁物にワカメひとつまみ追加するだけで補えますよ。このくらいなら意識するだけでできそうですよね。■コツ3:炭水化物で体重をコントロール栄養のプロではないプレママが毎回カロリーや栄養素の計算をして食事をとることは難しいですよね。実際に私がプレママ期だった時はひじきや納豆などを意識的に摂ることを心がけ、あとは普段通りの食事をし、炭水化物(お米・パン・麺類)の量を減らしたり増やしたりすることで体重管理をしました。結果、臨月では体重がプラス7キロ、血圧や血糖など全ての数値が正常値を維持することができました。プレママ期は食べ物の好みが変わったり、食欲が増したり、逆に減ったり…となかなか食事の管理に悩むことが多くなりますが、無理なく食べられるものを食べて、栄養価が高いものをちょっとプラスするだけ、そんな風に気軽に考えてみてはいかがでしょうか?
2014年06月19日1ヵ月検診を終えて、ほっとしたのもつかのま間…ママたちに最初の洗礼! それは、予防接種の数。1回ではなくて何回も! 生後6ヵ月までに終わらせないといけないのがある! と大半のママが驚くところです。先ず、1歳までに受ける種類を見てみても、定期接種(国や自治体が強くすすめているワクチンで公費で賄うケースがほとんどなので無料)だけでもヒブ・小児用肺炎球菌・四種混合・BCGの4種類があり、BCG以外はそれぞれ3回接種、加えて任意接種(受けるかは保護者の判断になるワクチンで自己負担※一部自治体により助成あり)のB型肝炎(計3回)、ロタウィルス(計2回)が追加。また、1歳になったらMR(麻しん風しん)の定期接種、おたふくかぜや水痘(みずぼうそう※現在2回接種)の任意接種が登場します。これだけでも相当な数という印象を受けるのに、先進諸外国に比べると少ない、というから驚きです。では、これだけの数の予防接種をどうスケジュール立てするか? 悩みますよね。ワクチンの種類によって同時接種が可能だったり、次の予防接種までに空ける期間も細かく決まっているので予約を取って病院に向かったが、受ける直前に37.5度以上の発熱があって受けられなくてそのまま帰る、なんてことがあるとせっかくのスケジュールが狂ってしまう! という状況も頻発するのです。そこで…先輩ママに支持されているおススメ管理法をお知らせいたします。■スマホアプリ「予防接種スケジューラー」を使いこなす!「今受けられるワクチンは何?」「スケジュールを考えるのが大変」「このワクチン、どんな病気に効くの?」「次の予約はいつ?」「ワクチンの接種記録データを残したい」などママの声に対応したアプリ『予防接種スケジューラー』。 NPO法人VPDの会 の小児科医が開発したアプリで現在までに35万ダウンロードを記録。ワクチンの種類と接種適切な時期、接種回数がわかりやすく表示され、お子さまごとに接種予定日の入力と前日・当日アラームによるお知らせ、接種済が一目瞭然でわかるようになっています。もし、次回接種予定しているワクチンまでに空ける期間が不適切だったりするときちんとエラー表示が出てくれるので、計画立てるにはとても便利! 特に怒涛の予防接種ラッシュの生後6ヶ月までこのアプリでスケジュールを組むのにお世話になった、という先輩ママがたくさんいるようです。■自治体によっては便利なサービスも! 自治体によっては、登録すればメールなどで月齢と接種ワクチンのお知らせがタイミングよく来たり、今地域で流行っている感染症情報も教えてくれるサービスなどを開始しているところもだんだん増えてきているようです。お住まいの自治体に一度確認してみるのもいいですね。便利なツールやサービスに頼って、上手に予防接種を乗り切るのもひとつの手ではないでしょうか?
2014年06月18日プレママ期間の夫婦関係は、その後の育児のパートナーシップにも影響すると言われています。できればこの期間に、より二人の仲が親密になり最高のパートナーとして育児をしていきたいですよね。しかしこのプレママ期に、コミュニケーションのすれ違いから埋められない溝を作ってしまう夫婦も多いのです。そこで今回はプレママが気をつけたい、夫にイライラされる言動3選と、より良い関係を作るために効果的なコミュニケーションをご紹介します。例1「もう! パパになるんだからしっかりしてよ!」夫婦二人だけだった時とは違い、妊娠が分かると夫にも良いパパになって欲しいという想いからつい言ってしまうこの一言。筆者も夫の脱ぎっぱなしの靴下を見るとつい言ってしまいそうになりました。これを言われると夫は「わかってるよ!」と反発したくなるそうです。もっとこうして欲しい、と思うことがあれば「できたらこうしてもらえるとうれしいな、○○さんはきっとお腹の子の良いパパになるね!」と言ってみるとご主人も悪い気はしないはずです。例2「わたしをイライラさせないで!」ホルモンバランスの崩れでイライラしがちなプレママ期。子供を守らなくては! という本能からダメだとわかっていてもついつい夫を責めて悪者にしてしまうプレママも多いです。夫も妻の妊娠中はイライラするのは仕方ないと分かっているものの、あたられるのは良い気持ちはしないものです。ママ自身も本心から夫を責めたいわけではないですよね。こんなときは、気持ちが落ち着いている時に「妊娠してからやっぱりどうしても子供を守るためには今のままではダメだと思ってイライラを抑えられない時があるの。少しキツイ言い方をする時もあるかもしれないけど、素直に言えるのは夫婦であるあなたを信頼しているからです。いつもありがとう」こんな風に言ってみるのはいかかでしょう? きっとご主人も妻を守れるのは俺だけだ! と思ってくれますよ。例3「ありがとう」…と言わないプレママ期は家事や身の回りのことで夫のサポートが何かと必要ですよね。重いものを持ってもらったり、靴下をはかせてくれたりなど、小さなことでも「ありがとう」と伝えていますか? 妊娠しているからやってもらって当たり前! という態度は夫をイライラさせます。何かしてもらったら必ず感謝を伝えましょう。以上3つが、夫が妻の妊娠中に言われるとイライラする言動です。普段のコミュニケーションを、少し気をつけて素晴らしいパートナーシップをもった夫婦として赤ちゃんを迎えましょうね。
2014年06月08日いつかはママになりたいと憧れているけれど、「子育ては大変そうで少し不安もある」というのが多くの独身女性の本音ではないでしょうか。では、いま子育て中のママがどんな風に感じているのか、子どもと同居するママ1,000人に対して行われた「子育てママの“疲れ”に関する調査」(養命酒調べ)の結果を見てみましょう。子どもを産む前、産んだ後に感じていた身体の不調については、18項目で不調を感じる割合が増加し、「疲れやすい」の割合は産前の2倍以上に。産後に急増した不調ベスト3は、「体型の変化」「疲れやすい」「イライラする」で、産後で体調に大きな変化があるようです。最近疲れを感じているかという問いには、「とても疲れている」「まあまあ疲れている」と回答した人は全体で86.4%で、特に子どもが3人以上のママでは90.8%が疲れを感じているとの結果になり、子どもの数が多いほうが疲れを感じていることがわかりました。疲れへの対処法としては、「しっかり睡眠をとる」と答えた人が58.6%で一番多く、40代では「お風呂で温まる」「休養をとる」、30代は「おいしいものを食べる」「甘いものを食べる」と、世代で回答に違いが現れました。やはり子育て中のママは疲れている人が多いようです。この結果を見ると、ママになることに対して不安を感じる人もいるかもしれませんが、疲れを感じていながらもたくさんのママが子どもがいることによって幸せを感じています。既に子どもがいるママに、今後子どもがほしいか尋ねたところ、子どもが1人のママの28.6%が「1人ほしい」と答え、子どもが2人、もしくは3人いるママも、約10%が今後子どもがほしいと答えています。子育ては大変で疲れていても、やはり子どもはかわいいものなのですね。子どもを産んでよかった瞬間としては、「子どもの成長を感じたとき」(78.7%)、「子どもの笑顔を見たとき」(74.4%)、「子どもの寝顔を見たとき」(58.8%)との回答があり、日常生活の中で子どもを産んでよかったと思う瞬間はさまざまあるようです。子育てにはパパの存在も欠かせませんが、家事の中でパパが手伝っているものとしては、「買い物をする」が43.6%で最も多く、「特になし」は20.8%にとどまりました。イクメンは確実に増えているようです。現在幸せかどうかという問いに対しては、「とても幸せだ」「まあまあ幸せだ」と回答した人が、全体では88.2%になりました。子どもの数で比較してみると、子どもが1人のママは85.6%、子どもが2人のママは90.0%、子どもが3人以上のママは91.6%と、子どもの人数が多いほど幸せを感じているという結果に。子どもがたくさんいればそれだけ育児も大変で疲れることも多いようですが、その分幸せを感じる機会も多いのかもしれませんね。ママになることに不安を感じている人も、心配はいらないのかも。育児や家事に協力的なイクメンのパパを探せば、幸せなママになる日も近いはず!?・養命酒製造株式会社 公式サイト
2014年06月03日ママといえば『時短で! 簡単な! 美容!』が引っ張りだこで、なにかとオールインワンの化粧品を取り入れがち。しかし育児疲れもあってか、何を使っても顔が冴えない、くすんでいる、梅雨時だからか顔もジメっと暗い…そんな日が長く続き、いざという時にだけ高級化粧品に手を出すも効果はみられず、化粧でごまかすも顔だけ白浮きしてしまう。あげくの果てには「今の顔は本当の自分ではない」と現実逃避の道へ。というのは、よくある悪循環の話です。では、どこから手をつけて好循環にシフトしていくべきか? それはきっと、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)と大きく関わってくるお肌の最前線『表皮』からです。ターンオーバーとは、細胞分裂によって新しくできた細胞が上へ押し上げられていくことをいいます。つまりお肌の新陳代謝。難しく考えず、イメージしてみましょう。─ミルフィーユのように、幾枚も重なった細胞達。下から新しく産まれた赤ちゃん細胞が持ち上げることにより、ところてん方式で上へ。そして最後はアカとなって剥がれ落ちる…それがターンオーバー。そして、そのサイクルの理想は28日間なのです。しかし、それは理想であって現実ではうまくいかないことが多いです。残念ながら、加齢によりターンオーバーの周期は乱れていきます。一般的には以下のように言われています。・20代……約28日 ・30代……約40日 ・40代……約55日 アラフォーになるというだけで20代の倍かかってしまう恐ろしさ。そこに育児のストレスや睡眠不足、クレンジング不足が加わり、ミルフィーユが幾枚も重なったような硬いお肌…つまり『ツラの皮が厚い』状態になってしまうのです。そこで必要なのが『ママの3分美活!』です。■ママの3分美活! ~ツラの皮を厚くしないために~ターンオーバーが活発になるゴールデンタイムと言われる22時~翌2時までに、正しいクレンジングをする! そして、しっかり保湿が鉄則です!表皮に必要なのは水分であって、不必要なのはメイクや皮脂による汚れです。そして更に重要なのは、水分が浸透する肌であるのかという事。畑を耕さないと水が吸収されないように、お肌もしっかりクレンジング出来ていなければ浸透さえしてくれない。そう、その化粧水は無駄使いになってしまうのです。まずは3分、正しいクレンジングに時間を使ってみて下さい。正しいクレンジングの大きなポイントは、お顔の場所に合わせたタイプを選ぶこと。目元は目元専用のクレンジング、そして頬はマイルドなクリームやジェルタイプがおすすめです。各メーカーから沢山のクレンジングが出ており、各々の使用方法があるので、まずはそれを守る事が先決ですが、皮膚が薄いためにくすみやすい目元は、オイルでぐるぐるとマスカラを広げるのではなく、コットンにリムーバーを湿らせて、コットンをまぶたの上にそっと置きメイクとなじませる。そして滑らせて1回でオフするのが理想です。額や小鼻は皮脂分泌が多いので3~5往復クレンジングを滑らせ、逆に頬は頬骨があるため、ゆっくり優しく3往復でも十分メイクや汚れは浮き上がってきます。まずは3分、優しく正しいクレンジングをしてみましょう。美容液をプラスするより遥かに美活につながるはずです。顔の表皮はわずか0.2mmです。クリアファイル1枚ほどの世界。それでも、貴方の見た目に大きく関わる0.2mmの世界なので、正しいクレンジングでツラの皮を厚くしないようにしましょう。
2014年05月28日(画像はプレスリリースより)キュートな3種類のコラボパッケージ株式会社スタイリングライフ・ホールディングスBCLカンパニーでは、メディアとタッグを組んだ企画を商品化。今回発売となるのは、人気のAHAクレンジングリサーチシリーズと、集英社の人気ファッション誌「MORE」とのコラボ商品3種類。普通肌タイプでメイク落とし・洗顔・化粧水の役割をこなす定番の「ウォッシュクレンジング m」、オイリー肌用は大小2種類のスクラブを配合することでクールな洗い心地をかなえる「ディープスクラブウォッシュ m」、敏感肌用はソフトな洗い上がりの「ウォッシュクレンジングb m」だ。企画は肌タイプ別に担当制で今回は、モデルとしても活躍している「モアビューティズ」と、「モアハピ部」と呼ばれる読者100人を超えるブロガーで構成されるグループの中の3名と一緒に商品を開発。特にパッケージデザインにこだわり、ブランドの特徴であるりんごをいかしつつ、その花びらを採用することでナチュラルでキュートなイメージに。また、肌タイプ別に商品担当制に。普通肌担当はモアビューティズ武智志穂さん、オイリー肌担当はモアハピ部No.291のあゆみさん、敏感肌担当はモアハピ部No.274のねこさんが一緒にデザインを手がけた。店頭に設置されるポップにも3人のモデルが出演する。プロモーションには、「MORE」誌面での連載、店頭、WEB、イベントなどを組み合わせ、多角的にアプローチ!素肌をAHAでリニューアルして、つるすべ肌の夏を目指してみては!?発売は全国のバラエティストア・ドラッグストアにて。【参考リンク】▼株式会社スタイリングライフ・ホールディングスニュースリリース/PR TIMES▼BCLオンラインショップ▼ファッション誌「MORE」公式サイト
2014年04月28日仕事をしていれば、キャリアアップのために何かを学んだりすることは当たり前かもしれません。でも、ママになっても、やっぱり何かを学んで自分を磨き続けたいものですね。Woman.exciteが、ママたちを応援するためにNPO法人チルドリンと行い、開催している「ママまつり」。3月3日行われた第二弾では、ママのスキルアップのための講座も開かれ、大盛況となりました。「ライター講座」では、昨年出版された著書の『伝え方が9割』が2013年のビジネス書1位(紀伊國屋書店新宿本店調べ)のベストセラー本 となった、佐々木圭一さんを講師に迎え、子どもたちの泣き声などが響くにぎやかな雰囲気の中でスタート。強い言葉を作るセンスを身につけるということで、佐々木さん直伝の「心を動かす言葉の法則」を使い、実際にママたちが言葉を考えるワークに挑戦。ボールペンを片手に頭をひねるなんて、まるで学生のよう? 一生懸命な姿がとても素敵でした。既に著書を読んできたというママは、「本に書かれている、言葉を作り出すエッセンスを直接聞くことができてよかったです」と笑顔。佐々木さんにサインをもらい、一緒に写真撮影をするなど、満足な様子でした。続く「カメラ講座」はキャンセル待ちの人まで出るほどの大盛況。我が子をかわいく撮りたいと思っているママは多いようです。一眼レフカメラの持参者も多く、かなり熱心な様子が講座開始前から感じられました。講師は、新生児をモノクロで撮影する“ニューボーンフォト”の第一人者として活躍している女性フォトグラファーのShiworiさん。講座は、よいと思う写真を選ぶクイズ形式で、構図などを学ぶところから始まりました。判断に迷うところもありつつ、「正解を聞くとなるほどと思いますね」と新たな知識を吸収しながら納得の様子。先生の話をしっかりとメモをとりながら聞くママたちも多く、その表情は真剣そのもの。そんなママたちを前に、カメラの機能の話から、さらには写真の価値、写真を撮る意味にまで話は及びました。ママとして我が子の一瞬一瞬を切り取り、残していくことの大切さを改めて感じたママも多かったのでは。どちらの講座も、じっとしていられない子どもたちが泣いたり、立ち上がったりする場面がありつつも、それを初対面のママ同士が自然にカバーし合う様子もあり、暖かい雰囲気が漂っていました。「ママまつり」というこういう機会に、いろいろなママと知り合ったり、新たな知識を得たりすることで、ママの生活はこれからもっと充実したものになるのかもしれません。このふたつの講座では、「ママまつり」の企画でありながら、ママとしてだけではない表情がかいま見られた時間となりました。ママとしてだけではなく、ひとりの女性として、人として、もっともっと輝ける機会を、Woman.exciteでは応援していきます。
2014年03月31日仕事をしていれば、キャリアアップのために何かを学んだりすることは当たり前かもしれません。でも、ママになっても、やっぱり何かを学んで自分を磨き続けたいものですね。Woman.exciteが、ママたちを応援するためにNPO法人チルドリンと行い、開催している「ママまつり」。3月3日行われた第二弾では、ママのスキルアップのための講座も開かれ、大盛況となりました。「ライター講座」では、昨年出版された著書の『伝え方が9割』が2013年のビジネス書1位(紀伊國屋書店新宿本店調べ)のベストセラー本 となった、佐々木圭一さんを講師に迎え、子どもたちの泣き声などが響くにぎやかな雰囲気の中でスタート。強い言葉を作るセンスを身につけるということで、佐々木さん直伝の「心を動かす言葉の法則」を使い、実際にママたちが言葉を考えるワークに挑戦。ボールペンを片手に頭をひねるなんて、まるで学生のよう? 一生懸命な姿がとても素敵でした。既に著書を読んできたというママは、「本に書かれている、言葉を作り出すエッセンスを直接聞くことができてよかったです」と笑顔。佐々木さんにサインをもらい、一緒に写真撮影をするなど、満足な様子でした。続く「カメラ講座」はキャンセル待ちの人まで出るほどの大盛況。我が子をかわいく撮りたいと思っているママは多いようです。一眼レフカメラの持参者も多く、かなり熱心な様子が講座開始前から感じられました。講師は、新生児をモノクロで撮影する“ニューボーンフォト”の第一人者として活躍している女性フォトグラファーのShiworiさん。講座は、よいと思う写真を選ぶクイズ形式で、構図などを学ぶところから始まりました。判断に迷うところもありつつ、「正解を聞くとなるほどと思いますね」と新たな知識を吸収しながら納得の様子。先生の話をしっかりとメモをとりながら聞くママたちも多く、その表情は真剣そのもの。そんなママたちを前に、カメラの機能の話から、さらには写真の価値、写真を撮る意味にまで話は及びました。ママとして我が子の一瞬一瞬を切り取り、残していくことの大切さを改めて感じたママも多かったのでは。どちらの講座も、じっとしていられない子どもたちが泣いたり、立ち上がったりする場面がありつつも、それを初対面のママ同士が自然にカバーし合う様子もあり、暖かい雰囲気が漂っていました。「ママまつり」というこういう機会に、いろいろなママと知り合ったり、新たな知識を得たりすることで、ママの生活はこれからもっと充実したものになるのかもしれません。このふたつの講座では、「ママまつり」の企画でありながら、ママとしてだけではない表情がかいま見られた時間となりました。ママとしてだけではなく、ひとりの女性として、人として、もっともっと輝ける機会を、Woman.exciteでは応援していきます。
2014年03月31日結婚しても、ママになっても女性として輝いていたい。そんな願いは独身でもよくわかりますよね。Woman.exciteでは、そんなママたちを応援するため、NPO法人チルドリンと業務提携をしています。その企画として昨年11月に行われ、大好評だったママのための文化祭「ママまつり」の第二弾が、3月3日、大井町きゅりあんイベントホールで行われました。会場に足を運ぶと、まずはメルマガ会員の方、先着200名に肌活ビューティエッセンスソープ、ベビースターラーメン ミニ(ステーキ)、スリムウォーク「靴のにおいケアスプレー コンパクトタイプ 35ml」のほか、ビーンスターク ベビーフード どこでもおやつ かぼちゃボーロ、化粧品・スキンケアグッズのサンプルなど、 盛りだくさんなプレゼントが。間に合わなかった人にも、肌活ビューティプレッソ3DAYS30ml×3本、柔軟剤やヘアオイルのサンプル、オーガニックアップルジュース、クリスタルガイザーなど、 来場者全員プレゼントが用意されていたので、足を運んだだけで、すっかりお得な気分に。そして会場には、「ワールドファミリー」「ヤクルト」「エイジレスファクトリー」「ドクターシーラボ」「H.I.S.」といった企業のブースが。商品の説明はもちろん、サンプルやお土産がプレゼント。「ヤクルト」では、ヤクルトレディとして働くことに関心のあるママが、興味津々な様子で説明に耳を傾ける姿も見られました。そしてもちろんママによるさまざまなブースも大にぎわい。「似顔絵制作”愛宇絵を”」「日本ベビーサイン協会」「布の絵本ファーストウォーク」「iCassa 愛かっさ」などで、似顔絵を描いてもらったり、ベビーサインを一緒にやってみたりと、楽しい体験がいっぱいです。中でも、「日本おひるねアート協会」のブースでは、ちょうどこの日が桃の節句だったこともあって、ひな祭りのかわいいセットで我が子を夢中になって撮影するママの姿がたくさんありました。ステージでは、骨盤強制ウォーキングプチセミナーや、ベビーサイン体験会、子育てが楽しくなるママカフェなどが行われ、ママたちが講師の話にうなづく姿も。そして、プロのカメラマンに子どもと一緒の写真を撮影してもらうことができる「親子スナップ」大会では、この日の思い出がステキな写真になったことでしょう。初めて参加したママは、にぎやかな様子にちょっとビックリしつつも、「いろいろなブースがあってとっても楽しいです」と笑顔。前回参加したママが、今度はお友達のママを誘って一緒に来たという二人組のママもいました。別会場では、ママのスキルアップのための「ライター講座」と「カメラ講座」も。講師の話に耳を傾ける姿は真剣そのもので、ママになってもいろいろなことにアンテナを広げ、学びの姿勢を持ち続けることが、キレイでいられる秘訣なのかも。そんなキラキラしたママと、元気いっぱいな子どもたちで、会場は熱気に包まれていました。これからもWoman.exciteは、キラキラ輝くママたちを応援していきます。
2014年03月28日結婚しても、ママになっても女性として輝いていたい。そんな願いは独身でもよくわかりますよね。Woman.exciteでは、そんなママたちを応援するため、NPO法人チルドリンと業務提携をしています。その企画として昨年11月に行われ、大好評だったママのための文化祭「ママまつり」の第二弾が、3月3日、大井町きゅりあんイベントホールで行われました。会場に足を運ぶと、まずはメルマガ会員の方、先着200名に肌活ビューティエッセンスソープ、ベビースターラーメン ミニ(ステーキ)、スリムウォーク「靴のにおいケアスプレー コンパクトタイプ 35ml」のほか、ビーンスターク ベビーフード どこでもおやつ かぼちゃボーロ、化粧品・スキンケアグッズのサンプルなど、 盛りだくさんなプレゼントが。間に合わなかった人にも、肌活ビューティプレッソ3DAYS30ml×3本、柔軟剤やヘアオイルのサンプル、オーガニックアップルジュース、クリスタルガイザーなど、 来場者全員プレゼントが用意されていたので、足を運んだだけで、すっかりお得な気分に。そして会場には、「ワールドファミリー」「ヤクルト」「エイジレスファクトリー」「ドクターシーラボ」「H.I.S.」といった企業のブースが。商品の説明はもちろん、サンプルやお土産がプレゼント。「ヤクルト」では、ヤクルトレディとして働くことに関心のあるママが、興味津々な様子で説明に耳を傾ける姿も見られました。そしてもちろんママによるさまざまなブースも大にぎわい。「似顔絵制作”愛宇絵を”」「日本ベビーサイン協会」「布の絵本ファーストウォーク」「iCassa 愛かっさ」などで、似顔絵を描いてもらったり、ベビーサインを一緒にやってみたりと、楽しい体験がいっぱいです。中でも、「日本おひるねアート協会」のブースでは、ちょうどこの日が桃の節句だったこともあって、ひな祭りのかわいいセットで我が子を夢中になって撮影するママの姿がたくさんありました。ステージでは、骨盤強制ウォーキングプチセミナーや、ベビーサイン体験会、子育てが楽しくなるママカフェなどが行われ、ママたちが講師の話にうなづく姿も。そして、プロのカメラマンに子どもと一緒の写真を撮影してもらうことができる「親子スナップ」大会では、この日の思い出がステキな写真になったことでしょう。初めて参加したママは、にぎやかな様子にちょっとビックリしつつも、「いろいろなブースがあってとっても楽しいです」と笑顔。前回参加したママが、今度はお友達のママを誘って一緒に来たという二人組のママもいました。別会場では、ママのスキルアップのための「ライター講座」と「カメラ講座」も。講師の話に耳を傾ける姿は真剣そのもので、ママになってもいろいろなことにアンテナを広げ、学びの姿勢を持ち続けることが、キレイでいられる秘訣なのかも。そんなキラキラしたママと、元気いっぱいな子どもたちで、会場は熱気に包まれていました。これからもWoman.exciteは、キラキラ輝くママたちを応援していきます。どんなステージにたつことになっても、素敵な女性であり続けたいですね。
2014年03月28日女友達の出産は、自分にとってもうれしいニュース。幸せいっぱいのママとかわいい赤ちゃんの様子を耳にすると、いつかは自分も…なんて夢もふくらみますね。そんなお知らせを耳にしたら、出産祝いなどのギフトを考えましょう。せっかくならママも一緒に喜んでもらえるものとして、おそろいのお洋服はいかがでしょうか。「sourire de bebe (スリール ド べべ)」は、「親子おそろいファッション」を提案するブランドだから、こんなときにオススメです。2014年新作が、4月上旬より、WEB通販サイト 「Love.(ラブドット)」 で発売されるから、ぜひチェックして。ファッションブランド「sourire de bebe (スリール ド べべ)」のコンセプトは、「洋服が紡ぐ親子の絆」だから、ギフトにもぴったりですね。この春は、「パパ」「ママ」「ボーイ」「ガール」、それぞれに向けた、ボーダー柄トップスが登場です。カーキやグレーなど、さりげなく馴染むカラーのボーダー柄で、爽やかな「おそろいコーデ」が完成します。■【ママ】 フレアスリーブボーダートップス ¥7,000(税抜)シンプルながら、フレアスリーブが女性らしい、存在感抜群の1枚。首の後ろのリボンで、大人可愛く。お尻に少しかかるくらいの長めの丈で、体のラインをスッキリと見せてくれます。袖は、腕が綺麗に見えるボリューム感と長さで、二の腕が気になる方も安心。■【ガール】 フレアスリーブボーダートップス ¥5,500(税抜)フレアスリーブと首の後ろのリボンがポイントのトップス。柔らかいカラーと、ふんわりスリーブが、爽やかでガーリーな雰囲気です。ママとのお揃いコーデは、ホワイトのボトムスとのコーデがおすすめ! パパのボーダーTシャツと合わせれば、デザイン違いのお揃いのコーデも楽しめます。フレアスリーブボーダートップス ガール カーキ 左から前、後■【パパ】 VネックボーダーTシャツ ¥6,000(税抜)シンプルなVネックのボーダーTシャツです。カーキとグレーの2色で、ボーダーの苦手な方も着やすい1枚です。ボトムスとのバランスを保てる、ほどよい長さもポイントです。男の子とお揃い、デザイン違いで女の子とお揃いがあるので、パパも親子コーデを楽しんでみては?■【ボーイ】 VネックボーダーTシャツ ¥4,500(税抜)シンプルなVネックのボーダーTシャツです。キッズ用では少ないVネックで、あえて大人びたデザインを目指しました。パパとは同じデザインのTシャツコーデでかっこよく、ママとはデザイン違いで、さりげないお揃いコーデを楽しめます。VネックボーダーTシャツ ボーイ 左からカーキ、グレー国内工場で生産し、丈夫な作りなうえ、100%コットンを使用し、着心地もバツグン。子ども服はホルムアルデヒドの検査済みで、安心して着ていただけるから、自信を持ってプレゼントできますね。また、現在育児中の現役ママがデザインしているから、女性の体型の変化に合わせ、身体全体が細く見えるラインや、二の腕が細く見えるスリーブなど、細部までこだわりが。きっとママも喜んでくれそう。子どもとおそろいと言うと、子どもっぽいイメージを持たれがちですが、「sourire de bebe (スリール ド べべ)」なら大丈夫。シンプルで洗練されたデザインは満足してもらえるはず。例えば、好評発売中の眼鏡のプリント方法にこだわった、眼鏡トロンプルイユ(騙し絵)Tシャツは、シンプルながら存在感のある1枚。カラーはホワイトとグレーがあり、パパ&キッズもしくはママ&キッズのギフトセットも用意されています。女友達や甥っ子や姪っ子など、身近な子どもたちとそのパパとママにぜひプレゼントしてみては?・sourire de bebe 公式サイト
2014年03月17日前編 に引き続き、今回も彼ママから「食事のマナーを知らないのね」と思われないために、気を付けておきたいポイントをピックアップしてみました。■食事中に席を立たない彼ママとの初めての食事会だと、余計に緊張してしまうことが考えられます。緊張しすぎてトイレが近くなってしまう人もいるようですが、食事中に席を立たないことは基本中の基本です。食事前に必ずトイレに行き、食事が終わるまではトイレは控えておきましょう。■女子会のノリは厳禁! SNSやブログなどにハマっている人ほど、食事を撮影するクセがあるようです。いつもとは違った、上品なお店にお呼ばれされたら余計に撮影精神に火がついてしまうかもしれません。それでも、彼ママがいるときにスマホで撮影をするのは控えておいてください。どうしても撮影したい場合は、彼ママに「あまりにも美味しそうな料理だから」と言って、最初に断わりを入れてから撮影をするようにしておきましょう。一言つけ加えるだけでも、あなたの印象を変えることができますよ。■お会計はスマートに! 楽しい食事の時間も終わり、お会計になりました。外食をした場合、彼ママが会計をするのが基本となりますが、「お会計は…」と支払いを気にかけるしぐさくらいはしたほうが良いでしょう。彼ママは「私が払うからいいわよ」と言ってくれるはずですが、そのひと言が言えるか言えないかで、イメージは全く違ってきます。しかし、彼ママが払うと言っているのにもかかわらず、財布を取り出して払おうとするのは逆効果。礼儀としては、「ありがとうございます」「美味しかったです」「ごちそうさまでした」と言うことが大切です。お会計のときはスマートな対応を心掛け、後日改めてお礼の手紙を書いたり、スイーツなどの差し入れを持っていったりする方が、ポイントが高いですよ。彼ママに対する敬意を払うという、ほんの少しの対応で、好印象を与えることができます。逆に言うと、少しの言動で彼ママを不愉快にしたり、お付き合いを反対されたりすることもあるということです! あなたの言動の全てが、彼ママの採点対象になっているということを忘れないようにしてくださいね。今後の彼ママとの関わり方、彼との将来性とも深くかかわってくるので、ある程度の緊張感は常に持っていましょう。基本となる食事マナーをしっかりと押さえて、彼ママとの食事会に臨むようにしてください。
2014年03月11日彼とのお付き合いが長くなってくると、彼の実家に招待されたり、家族で食事会をしたりすることもありますよね。彼ママと仲良くなれば、外食に誘ってもらう機会も増えるかもしれません。そんなときは、食事中も彼ママの目が光っているということをお忘れなく! いくら仲良くなったとしても、お行儀が悪すぎると、お付き合いや結婚を反対されてしまう可能性もあります。今回は、外食時のマナーについてピックアップしてみました。彼ママに幻滅されてお付き合いを反対されることがないように、これらの点に注意しましょう。■大皿料理を取り分けるとき注文をした料理が大皿料理だった場合、あなたが料理を取り分けると思いますが、このときに取り箸が用意されていない場合、あなたならどうしますか? 「直接自分が使ったお箸を使って取り分けるのは失礼かな」と思って、箸の持ち手側を使って取り分けるという人もいるのではないでしょうか。実はコレ、「逆さ箸」といって食事のマナーでは厳禁とされている行為なのです。手が触れているところで料理を掴むようになること、お箸の上部が汚れてしまって、見栄えが悪くなることからマナー違反となります。取り箸を使って分けることが食事マナーなので、最初に用意されていない場合は店員を呼び、取り箸をもらうようにしましょう。それができない場合は、直箸にして、彼ママに一言声を掛けておくと良いですよ。それだけで、あなたの好感度をグッとあげられると思います。■和食のマナーは大切にして日本人として、和食のマナーは特に注意しておきたいところです。お箸を持ったまま片手で器を持ち上げないこと、魚の裏側を食べるときにはひっくり返さず、骨の間から身を取らないようにすること、使用済みの割り箸は箸袋に戻し、袋の先を折り曲げること、食べ終わった器は重ねないことなど、食事マナーはたくさんあります。和食でとにかく大切なのはお箸の使い方です。お箸の使い方でその人の育ってきた環境や教養が一目でわかるという人もいるほど、お箸は最大のポイントと言えるでしょう。お箸の持ち方ももちろん大切ですし、先ほどの逆さ箸のような嫌い箸もたくさんの種類があります。最初は覚えるのが大変かもしれませんが、覚えておいて損はしません。まずは1つからでもマナーを覚えて、彼ママと食事会をするまでにマスターしておきましょうね。引き続き後編でも、正しいマナーについて紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
2014年03月10日Woman.exciteでは、NPO法人チルドリンと業務提携を結び、ママとして、一人の女性としてキラキラ輝いている女性を応援しています。最近は、そんなママがとても増えていますよね。NPO法人チルドリンとの企画の第一弾として、11月11日月曜日に、品川グランドホールで行われた「Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.1」には、そんなステキなママと子どもたちが約1,000組も足を運び、大好評を得ました。そこで、第二弾が決定! 3月3日月曜日、大井町きゅりあんイベントホールにて、ママのための、ママによる文化祭「Woman.excite×チルドリンママまつり vol.2」」が開催されます。ママまつりのメルマガを事前登録すれば(登録は、 こちら から)、イベント当日会場で、コスメのサンプルやお子さまへおやつ、おしりふきなどの豪華プレゼントも!(メルマガ会員であり来場先着200名様限定)肌活ビューティエッセンスソープ、ベビースターラーメン ミニ(ステーキ)、スリムウォーク「靴のにおいケアスプレー コンパクトタイプ35ml」のほか、ビーンスターク ベビーフード どこでもおやつ かぼちゃボーロ、化粧品・スキンケアグッズのサンプルなど、盛りだくさんの内容です。前回は、約1時間でプレゼントの配布が終了したそう。早めに来場することをオススメします。イベント情報などは随時メルマガでお知らせしているので、ぜひ登録してみて。間に合わなかった人も、肌活ビューティプレッソ3DAYS30ml×3本、柔軟剤やヘアオイルのサンプル、オーガニックアップルジュース、クリスタルガイザーなど、来場者全員プレゼントが用意されているので、お楽しみに。また、ヤクルトやワールドファミリー、エイジレスファクトリーといった企業ブースに加え、「似顔絵制作」や「子育てが楽しくなるママカフェ」などのママブースもたくさん出展。ワークショップをしたり、ママとの交流を広げたりすれば、楽しい時間が過ごせるはず。ほかにも、子どもと一緒にプロのカメラマンに2カット撮影してもらうことができる「親子スナップ大会」や、ママのスキルアップのための「ライター教室」や「カメラ教室」など盛りだくさんな内容で、さらに盛り上がりそう。今すぐメルマガ登録して、当日はママ友達と一緒にぜひ会場に足を運んで。新しい発見がありそう。・Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.2 公式サイト
2014年02月28日いつか結婚して、出産しても、ママとしてはもちろん、一人の女性として輝いていたい。そう願っている人は多いはず。実際、回りのママをしている女友達も、皆イキイキとしているのでは? Woman.exciteでは、NPO法人チルドリンと業務提携を結び、そんなママたちを応援しています。NPO法人チルドリンとの企画の第一弾として、11月11日月曜日に、品川グランドホールで行われた「Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.1」には、そんなステキなママと子どもたちが約1,000組も足を運び、大好評を得ました。そこで、第二弾が決定! 3月3日月曜日、大井町きゅりあんイベントホールにて、ママのための、ママによる文化祭「Woman.excite×チルドリンママまつり vol.2」」が開催されます。ママまつりのメルマガを事前登録すれば(登録は、 こちら から)、イベント当日会場で、コスメのサンプルやお子さまへおやつ、おしりふきなどの豪華プレゼントも!(メルマガ会員であり来場先着200名様限定)肌活ビューティエッセンスソープ、ベビースターラーメン ミニ(ステーキ)、スリムウォーク「靴のにおいケアスプレー コンパクトタイプ35ml」のほか、ビーンスターク ベビーフード どこでもおやつ かぼちゃボーロ、化粧品・スキンケアグッズのサンプルなど、盛りだくさんの内容です。前回は、約1時間でプレゼントの配布が終了したそう。早めに来場することをオススメします。イベント情報などは随時メルマガでお知らせしているので、ぜひ登録してみて。間に合わなかった人も、肌活ビューティプレッソ3DAYS30ml×3本、柔軟剤やヘアオイルのサンプル、オーガニックアップルジュース、クリスタルガイザーなど、来場者全員プレゼントが用意されているので、お楽しみに。また、ヤクルトやワールドファミリー、エイジレスファクトリーといった企業ブースに加え、「似顔絵制作」や「子育てが楽しくなるママカフェ」などのママブースもたくさん出展。ワークショップをしたり、ママとの交流を広げたりすれば、楽しい時間が過ごせるはず。ほかにも、子どもと一緒にプロのカメラマンに2カット撮影してもらうことができる「親子スナップ大会」や、ママのスキルアップのための「ライター教室」や「カメラ教室」など盛りだくさんな内容で、さらに盛り上がりそう。ママをしている女友達に、ママまつりのこと、そしてメルマガ登録のことをぜひ教えてあげてみては?・Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.2 公式サイト
2014年02月28日※画像は、畑野ひろ子オフィシャルブログよりママモデルとしても活躍中の畑野さんオススメファッションモデルでタレントの畑野ひろ子さんが、オフィシャルブログで「クリーニング!」と題し、デンタルケアの『ララパルフェ』を紹介している。自宅で気軽に出来るホワイトニングケアとして、話題となっている商品だ。畑野ひろ子さんは、ファッション雑誌「JJ」の専属モデルを務め、モデルや女優など幅広い活動を行ってきた。2008年に結婚をし、出産をしてからは、主婦タレント、ママさんモデルとして活躍をしている。普通に生活していても出来てしまう歯の黄ばみ日常の食べ物が、白い歯を維持する事を難しくしていると言う事実が一般的となってきた。口の中に残る糖分で増えていく歯石や、コーヒーやワインなどのステインなど、通常の歯磨きだけでは落としづらいのが現実だ。しかし、笑った時に見える歯が黄ばんでいるより、やはり白い方が見た目にも良い。そこで、歯科で除去をしてもらったり、美容歯科に通ったりしている人も増えた。だが、度々通院をするのはやはり手間になってしまう。そこで、最近は家で出来るホワイトニングケア商品が人気を得ている。この『ララパルフェ』は、歯科医療現場で利用されるのと同じ素材を一般家庭用に改良。自宅にいながら、プロ仕様のケアが出来る、という訳だ。本格クリーニングで、いつでも白い歯を保てるケアを手に入れたい。【参考リンク】▼ララパルフェ▼畑野ひろ子オフィシャルブログ
2014年02月14日保育園(学童)のお迎えに行って、夕飯やお風呂の準備をして、子どもの宿題を見て・・・働くママは忙しいですよね。収入は下がることはあっても、上がることはない。そんな風に思い込んではいませんか?でもね、産休や育休で一時的に収入が減ることはあっても、キャリアアップ、年収アップを続けている働くママはいます。年収アップに成功している女性たちが取り入れている仕事の習慣を2つ紹介します。[仕事の習慣1] 朝の時間を大切にしている仕事と育児の両立が成功している人の多くは、朝の時間の使い方が上手です。夜は子どもと一緒に早めに就寝して、朝早起きする。そして、本を読んだり、資格取得や昇給のための勉強をしたり、その日の仕事の段取りについて考える時間を捻出しています。家族が起きると待ったなしの忙しさになるので、パートナーや子どもが起きだす30分位前には起き、自分のための時間をとるのだそうです。朝、静かにその日の仕事や自分のキャリアにつながる行動をすることで、日中の仕事効率が上がり、評価にもつながりやすくなります。私の場合、毎朝この時間にピシッと起きて即行動・・・というのが苦手なので、早めに目覚ましをセットして、布団の中でボーっと考える時間を意識してとるようにしています。「あのアイデアを成功させるには何から始めればいいかな」「あのお客さまにはこんな提案をしてみよう」「今日の仕事はあれとこれと~、だったよね」等、これから始まる未来について考えます。スッキリしたところで布団から起き上がり、考えついたことを書き出しています。この時間をとるだけで、1日を冷静に過ごせるから不思議です。スッキリ起きられない人は朝日が入る窓のある部屋で、カーテンを閉めずに眠るようにするといいですよ。[仕事の習慣2] 会社の利益を常に意識する年収を上げるのが上手な人は、「会社の利益に貢献するために、自分は何をするべきか」を常に意識しています。給与の源である会社の利益に貢献すれば、評価が上がり、収入が増えることを知っているからです。一方、なかなか年収が上がらない人は「なんで自分の給与は上がらないのか」と、不遇な自分にフォーカスしているケースが多いようです。「上司が●●さんばかり可愛がっている」「子どもを産んでから、大事な仕事は任されなくなった。早く辞めさせたいのでは?」・・・なんて考え出すと、不平不満や疑心暗鬼が頭の中を占領してしまいます。会社の利益を上げるには、(1)売上を上げる、(2)コストを下げる、(3)返品等のリスクを下げる、(4)企業資産を有効活用する、(5)企業イメージを上げる、等様々な方法があります。あなたの立場でできることはないか、スキマ時間に考える習慣をつけましょう。そうすることで職場でのあなたの行動や言動が変わります。それが評価アップにつながり、昇給・昇進等につながり、年収アップに結びつきます。アクセルとブレーキを一緒に踏まない働くママの年収アップを阻む思考の1つに「仕事と育児の両立が難しくなるので、重要ポストには就きたくない」というのがあります。パートナーが家事や育児に非協力的である家庭ほど、その傾向が高いようです。しかし、保育園児を育てながら部下のマネジメントをしている女性リーダーや女性社長の知り合いに聞いてみると、「工夫は必要だけど、なんとかなる」と言っています。たとえば、住まいを実家や仲の良い親戚・知人宅の近くに引っ越して、会議が長引いたりしたときにヘルプをお願いしているご家庭は多いです。実家が遠く、パートナーのサポートを得難い場合はベビーシッターを雇って、保育園のお迎えと食事の準備を頼んでいる人もいます。また、短時間勤務で自分が帰宅したあとのマネジメントを直属の部下に頼んだり、スマートフォンやスカイプ等を活用して在宅対応可能な環境を整えたりしている人もいました。ある大手玩具メーカーで取締役を務める女性は、こんなことを言っていました。「保育園のお迎えがいつも最後で、寂しそうな目をしている子どもを見ていて思ったんです。この子にこんな思いをさせているのだから、せめて仕事は楽しくやろう!って。そう心に誓って働き続けたら、ここまできました」と。そして、「職場で自分をセーブしちゃダメ!管理職になったらなったで、そのときに考えたらいい。私も一緒に考えるから、アクセルとブレーキを同時に踏まないで」そう後輩の女性社員に伝えているとも言っていました。子どもを産んだら、キャリアアップ、収入アップのラインから外れると思っているのなら、まずはその思い込みを手放してください。そして、会社の利益を上げるために、今、あなたができることは何かを通勤時間の電車の中で、3分でいいのです。考える習慣をつけて、何かアイデアがひらめいたら、上司と相談した上で実践していきましょう。朝の30分と通勤時間の3分。たったこれだけの「仕事の習慣」、ぜひ生活に取り入れてくださいね。コラム監修者プロフィール 柳澤 美由紀(やなぎさわ みゆき)CFP(R)/1級ファイナンシャルプランニング技能士関西大学社会学部卒。大学時代に心理学を学び、リクルートグループに入社。求人広告制作業務に携わった後、1997年ファイナンシャルプランナー(FP)に転身する。相談件数は800件以上。家計の見直し、保険相談、資産づくり(お金を増やす仕組みづくり)が得意で、ライフプランシミュレーションや実行支援も行っている。家計アイデア工房 代表※この記載内容は、当社とは直接関係のない独立したファイナンシャルプランナーの見解です。※掲載されている情報は、最新の商品・法律・税制等とは異なる場合がありますのでご注意ください。
2014年02月13日結婚しても、出産しても、ひとりの女性として、そしてもちろんママとしても、おおいに楽しみ、イキイキと毎日暮らしたい。そう思っているママは多いはず。実際にそんな風に豊かな生活を送っているママもたくさんいることでしょう。NPO法人チルドリンと業務提携を結び、ママを応援していこうとしているWoman.excite。その第一弾企画として、11月11日に行われた「Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.1」でも、たくさんのステキなママに出会えました。大好評を得たこのイベントの第2回が決定! ママのための、ママによる文化祭「Woman.excite×チルドリンママまつり vol.2」」は、3月3日月曜日、大井町きゅりあんイベントホールにて開催されます。今回は、スペシャルな講師を迎えて、ママのスキルアップのための「ライター教室」と「カメラ教室」が行われるので、特にブログを書くのが好きなママ、これからブログを始めたいと思っているママは必見です。優秀な参加者には、Woman.excite各サービス内でライター・カメラマンとして活躍するチャンスも。ぜひふるってご参加ください!「ライター教室」の講師は、2013年のビジネス書1位(紀伊國屋書店新宿本店調べ)のベストセラー本『伝え方が9割』の著者・佐々木圭一さん。「心を動かす言葉には法則がある」と語る佐々木さんが、ママライターとしての基礎を伝授。自分が伝えたい内容がたくさんの読者に伝わる、誰にでも実践できる方法を学ぶことができるから、日頃書いているブログ、これから始めるブログがもっとステキになるかも。(応募は、 こちら から。60名様募集。2月10日まで受付)また、新生児をモノクロで撮影する“ニューボーンフォト”の第一人者として活躍する女性フォトグラファー・Shiworiさんによる「カメラ教室」では、「どうしたらもっと子供をかわいく撮れるのか」「カメラについている色々な機能を使いたいが、使ったことがない・分からない」という悩みを解決しながら、カメラの基本を学べます。大切なわが子をもっとかわいく撮れるようになれたら、嬉しいですね。(応募は、 こちら から。60名様募集。2月10日まで受付)ほかにも、さまざまな企業や、「似顔絵制作」や「子育てが楽しくなるママカフェ」などのママブースも出展。子どもと一緒にプロのカメラマンに2カット撮影してもらうことができる「親子スナップ大会」もあるので、思い出の1枚をぜひ残して。さらに、ママまつりのメルマガを事前登録すれば(登録は こちら から)、イベント当日会場で豪華プレゼントも!(先着200名)イベント情報などは随時メルマガでお知らせしているので、登録をオススメします。前回は約1,000組ものママと子どもたちがたくさん集まったこのイベント。ママ友達を誘ってぜひ足を運んでみてはいかが?・Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.2 公式サイト
2014年02月03日結婚しても、出産しても、ひとりの女性として、そしてもちろんママとしても、おおいに楽しみ、イキイキと毎日暮らしたい。そう思っているママは多いはず。そんな風に豊かな生活を送っているママのお友達は周りにいませんか?NPO法人チルドリンと業務提携を結び、ママを応援していこうとしているWoman.excite。その第一弾企画として、11月11日に行われた「Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.1」でも、たくさんのステキなママに出会えました。大好評を得たこのイベントの第2回が決定! ママのための、ママによる文化祭「Woman.excite×チルドリンママまつり vol.2」」は、3月3日月曜日、大井町きゅりあんイベントホールにて開催されます。今回は、スペシャルな講師を迎えて、ママのスキルアップのための「ライター教室」と「カメラ教室」が行われるので、特にブログを書くのが好きなママ、これから書きたいと思っているママは必見です。優秀な参加者には、Woman.excite各サービス内でライター・カメラマンとして活躍するチャンスも。ぜひふるってご参加ください!「ライター教室」の講師は、2013年のビジネス書1位(紀伊國屋書店新宿本店調べ)のベストセラー本『伝え方が9割』の著者・佐々木圭一さん。「心を動かす言葉には法則がある」と語る佐々木さんが、ママライターとしての基礎を伝授。自分が伝えたい内容がたくさんの読者に伝わる、誰にでも実践できる方法を学ぶことができるから、日頃書いているブログがもっとステキになるかも。これからブログを書こうと思っている人にもオススメです。(応募は、 こちら から。60名様募集。2月10日まで受付)また、新生児をモノクロで撮影する“ニューボーンフォト”の第一人者として活躍する女性フォトグラファー・Shiworiさんによる「カメラ教室」では、「どうしたらもっと子供をかわいく撮れるのか」「カメラについている色々な機能を使いたいが、使ったことがない・分からない」という悩みを解決しながら、カメラの基本を学べます。大切なわが子をもっとかわいく撮れるようになれたら、嬉しいですね。(応募は、 こちら から。60名様募集。2月10日まで受付)ほかにも、さまざまな企業や、「似顔絵制作」や「子育てが楽しくなるママカフェ」などのママブースも出展。子どもと一緒にプロのカメラマンに2カット撮影してもらうことができる「親子スナップ大会」もあるので、思い出の1枚をぜひ残して。さらに、ママまつりのメルマガを事前登録すれば(登録は こちら から)、イベント当日会場で豪華プレゼントも!(先着200名)イベント情報などは随時メルマガでお知らせしているので、登録をオススメします。前回は約1,000組ものママと子どもたちがたくさん集まったこのイベント。ママとしての生活を楽しんでいる女友達にぜひ教えてあげて。きっと喜ばれるはず。・Woman.excite×NPO法人チルドリン ママまつりvol.2 公式サイト
2014年02月03日(画像は、プレスリリースより)ワーキングママさんのほとんどはお疲れ働くママさんの8割以上がお疲れママ、と言うアンケート結果が報告されている。これは、養命酒製造株式会社が行った「冬の寒さ疲れ」というテーマのインターネット調査だ。子どもがいる30歳から59歳の既婚有職女性1,000名を対象に行われている。養命酒製造株式会社では、これまでも健康に関わるアンケートを度々行い、結果を報告している。薬用養命酒をはじめとした、健康サポート製品の発売とあわせ、オフィシャルサイトでは、健康知識や情報を発信している。冬疲れは、身体と気分の不調も招くこの冬どの程度疲れているか、と言う質問に、非常に、やや、の答えを合わせると8割以上になった。非常に疲れていると答えた人は、3人に1人の割合と、冬の寒さとあわせ、仕事と子育て追われるママさんは、「冬の寒さ疲れ」をかなり感じているようだ。「冬の寒さ疲れ」と冷え性を訴えている人は、身体の不調や気分の不調を訴えている人が多く、さらには「ぐっすり眠れない」と睡眠への影響も出ている。40代の働くママは「ぐったりタイプ」が多く、30代の働くママは「イライラタイプ」が多いと言うのも特徴だ。そんな疲れを取るには、温かいお風呂に入り、ごろごろと家でゆっくりする、などの答えが多かった。50代になると、旅行に行ったり、映画鑑賞をしたりと、小さい子どもがいる頃よりも自由になる時間も増えるようだ。【参考リンク】▼養命酒製造株式会社▼養命酒製造株式会社プレスリリース
2014年01月27日お正月に彼の実家にお伺いすることに…彼ママと初めての対面!そんな時に知っておきたい手みやげマナー&選び方とは? 彼ママとの初対面は、ヘタに加点を狙うより減点回避がポイント。まず初めに基本的な手みやげマナーを押さえましょう。■のしは必要? 「御年賀」「ご挨拶」などとする場合もあるようですが、気持ちを表すものなので、無地のしでもOK。ただし、のしをかけた上にリボンを併用するのはNG。どちらか一方だけにしましょう! ■渡すタイミングは? 玄関先ではなく、部屋に通していただいてからお渡しします。ご挨拶をした後、席につく前に紙袋から取り出しましょう。差し出す時は、正面を一旦自分に向けて置き、時計まわりに回して先方に正面を向けるのが正式と言われています。ただし、これを意識しすぎて挙動不審にならないようご注意を…。■「つまらないものですが」を言うべき? マストではありません。むしろ「何を差し上げようか、ずいぶん悩んだのですが…お口に合うと嬉しいです」と伝えても素直で好印象。まぶしいほどのフレッシュさで彼ママの心を掴んでください!■紙袋はどう扱う? これも意外と知らないですよね。紙袋は、品物をお渡しした後すぐにたたみます。本来は自分で持ち帰るものですが、後でそっと「処分をお願いしてもいいですか」と尋ねて、コミュニケーションのキッカケにする手も。次は、手みやげの選び方です!■手みやげの予算は?3,000~4,000円程度のケースが多いようです。あまり高額すぎたり大量すぎると、かえって気を遣わせてしまうことも。■手みやげの選び方生菓子や果物など、生モノは避けた方が無難です。年末年始はどの家庭も冷蔵庫がいっぱい。ひしめき合う庫内スペースを奪うようなモノは歓迎されない恐れも…。食べ物ならなるべく日持ちするものを選びましょう。もちろん食べ物以外のモノもアリ。特に、ご家族で食事制限をされている方がいる場合はモノの方がいい場合も。なるべく彼に協力してもらい、事前リサーチしておくといいでしょう。■オススメ手みやげはコレ!食べ物編・両口屋是清「ささらがた」お正月らしい季節感のある和菓子を…という場合におすすめなのが棹菓子。新春らしい色合いのものを選べば、華やかなのに上品な手みやげになります。 公式サイト ・宝の麩「ふく梅」金沢のお正月縁起菓子にちなんだ商品。麩焼きにお湯を注ぐだけで季節のお吸い物が味わえます。 公式サイト ■飲み物編家で過ごす時間が増える年末年始。紅茶やコーヒーは来客時に重宝するので、いくつあっても喜ばれそうです。量より質でセレクトするのが鍵! ・マリアージュ フレール2014年で創業160周年を迎える紅茶の名店。35ヶ国500種類、世界の銘茶を取り扱っています。年始の挨拶には「十二支のお茶・馬」がぴったりです。 公式サイト ・丸山珈琲軽井沢で親しまれ続けて22年。香り豊かなオリジナルブレンドのコーヒー以外にもコーヒー専用器具も豊富で、味にうるさいご両親でも納得の品です。 公式サイト 手みやげをキッカケに話題が広がるといいですね!なお、過去コラムでも日持ちする手みやげをたくさんご紹介しています。 こちら もぜひ参考にしてみてください。
2013年12月28日今回は子どもたちのピカピカな夢を叶えるべく、サポートを続けているパパ、ママに読んでいただきたいコラムです。野球選手やピアニスト、アイドル、弁護士、教師…憧れの職業に就くために懸命に頑張っている子ども達はダイヤの原石。でも、夢が大きければ大きいほど、実現までにさまざまな困難が現れます。もっとできるはずなのに、失敗ばかりで挫折して夢を見失ったり、親自身が忙しすぎて、子どもに手がかけられなくなったり…なんてこともあるかもしれません。そのような困難を乗り超えるために、親子の潜在意識を刺激して、ワクワクしながら夢の実現のための行動をとれるツールとなるのが「ビジョンマップ」です。ビジョンマップとはビジョンマップは、コーチ・ザ・ビジョンの原村和子さんが提唱しているワークショップです。自分の持ってきた雑誌をパラパラとめくり、直感でいいと感じたものを切り取って貼り付けることで、自分でも気付いていなかった自分に出会えたり、やりたいことが明確になったりするというもの。これを親子版にアレンジしたのが、これからお伝えする方法です。子どもの夢をビジュアル化していくワークによって、より具体的に夢を描けるようになり、ビジョンマップを見るたびにワクワク心を育むことができます。そして、作成したビジョンマップを飾っておけば、夢に向かって歩き続けることをサポートする強力なツールになります。厚めの画用紙と雑誌を用意しようやることはいたって簡単です。用意するのは厚めの画用紙、雑誌等と、のりとハサミです。キラキラの夢を抱えている子どもと、パパ、ママそれぞれが目指している夢が実現したときの姿や暮らしをイメージしながら雑誌をめくり、ビビッときた言葉や写真を切り取っていきます。そして、それらを画用紙に貼り付けてオブジェを作り、完成です。たとえば、世界的なピアニストを目指しているのであれば、理想としているピアニストの演奏写真や演奏してみたいホール、感動している観客の姿、演奏旅行で訪れたい国(地域)の写真、入学したい学校、ピアニストになったときに住みたい家等の写真をペタペタ貼っていきます。選ぶのも貼るのも子ども自身です。パパ、ママはあくまでもサポート役。「○○ちゃんが目指している夢をかたちにする遊びをしない?」なんて声をかけて、ナビゲートしてあげましょう。インターネットでも写真が手に入る時代ですので、親子でネット検索をして「この写真を入れようか」なんて、ワイワイと話をしながら写真を選ぶのも楽しいものです。ビジョンマップは毎日見えるところに貼っておこうビジョンマップはオブジェとして残るので、視覚を通じてなりたい将来のイメージを子どもの脳に送り続けることができます。これにより歩む方向性が明確になり、現実化しやすくなるといわれています。夢を追いかける子どもたちがその夢を叶えるまで、順風満帆に進めるとは限りません。挫折があったり、誘惑があったり、神様は夢を諦めさせるさまざまなトラップを用意して、本人の真剣度を試しているのかもしれません。どのような状況に陥ったとしても夢を諦めないために、作ったビジョンマップは毎日見える場所に飾っておくことが大切です。洗面所の鏡のそばに貼っておけば、歯磨きしながら見ることができますし、お子さまの寝室であれば、天井に貼っておくのもいいですね。ビジョンマップは2~3時間で作成できるので、ぜひ親子でチャレンジしてみてくださいね。コラム監修者プロフィール 柳澤 美由紀(やなぎさわ みゆき)CFP(R)/1級ファイナンシャルプランニング技能士関西大学社会学部卒。大学時代に心理学を学び、リクルートグループに入社。求人広告制作業務に携わった後、1997年ファイナンシャルプランナー(FP)に転身する。相談件数は800件以上。家計の見直し、保険相談、資産づくり(お金を増やす仕組みづくり)が得意で、ライフプランシミュレーションや実行支援も行っている。家計アイデア工房 代表※この記載内容は、当社とは直接関係のない独立したファイナンシャルプランナーの見解です。※掲載されている情報は、最新の商品・法律・税制等とは異なる場合がありますのでご注意ください。
2013年12月12日