コストコにはマニアも絶賛する大満足な商品がたくさんあるのをご存知ですか?そんな商品があるなら一度試してみたいところですよね。そこで、マニアが大絶賛【コストコ】で買える「満足度120点商品」を3つご紹介します。(1)カーギ チョコウェハースこの投稿をInstagramで見るコストコ購入品紹介(@costco__1)がシェアした投稿コストコのカーギ チョコウェハースは、500gで1528円と大容量の商品です。原産国はスイスで、ココナッツ、クラシックミルク、60%ダークの3種類が入っています。チョコはなめらかでウェハースはサクサクで、どの味もおいしいと評判です。開けた瞬間チョコやココナッツの甘い香りの方がして食欲をそそるので、ダイエット中の人は食べ過ぎに注意しましょう。(2)メニセーズ チェバッタロールこの投稿をInstagramで見るコストコ購入品紹介(@costco__1)がシェアした投稿コストコのメニセーズ チェバッタロールは、4個入×5袋で738円のおうちで焼いて完成させるメニセーズシリーズです。焼き方は200〜220度のオーブンで10〜12分焼くだけですが、水を少しかけて焼いたほうがおいしいとの意見も。具材を挟めるので、お好みでアレンジしてみてはいかがでしょうか。(3)もち麦この投稿をInstagramで見るコストコ購入品紹介(@costco__1)がシェアした投稿コストコのもち麦は、800g×3袋で1198円のはくばくのもち麦です。食物繊維が豊富なもち麦は、健康に気を付けている人にはおすすめの商品。使用量の目安は、お米1合あたり50g+水100mlとなっているので、使い切るまで保存しておくといつでももち麦が食べられます。ぷちぷち具合があり、よく噛まないと飲み込めないので顎にも腸にもよさそうですね。健康を意識した食事を心がけている人は、コストコのもち麦を試してみてはいかがでしょうか。コストコの人気商品はどれも大容量でお得なものばかり。マニアが大絶賛【コストコ】で買える「満足度120点商品」を参考に、おいしい商品を堪能しちゃいましょう。(恋愛jp編集部)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫がない場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年11月20日現在
2020年11月29日業務スーパーでめちゃくちゃ人気のグルメは、マニアも大絶賛するほどなんです。マニアもこそって買うほどなの……?と知れば、そのクオリティはぜひ確かめたくなりますね。そこで今回は、業務スーパーでおいしいと話題になっている絶品グルメをご紹介していきたいと思います!(1)ごま団子この投稿をInstagramで見る業務スーパーレポ大家族のママ購入品(@gyomusuper_love)がシェアした投稿こちらは揚げ物のスイーツが好きな人やあんこ好きの人にぴったりな冷凍のごま団子。500gで約20個入っていて298円なので、コスパのよさにもやっぱり惹かれますね。こんがりキツネ色になるまで揚げればできあがりなので、調理も簡単。中のこしあんがとても熱々の状態でとてもおいしく、もっちりとした生地との相性も絶妙ですね。ちょっとしたときのおやつには最適です♪(2)ごぼう唐揚げこの投稿をInstagramで見る業務スーパーレポ大家族のママ購入品(@gyomusuper_love)がシェアした投稿こちらも業務スーパーで人気のグルメの一つ、ごぼう唐揚げ。おかずに一品足したい……となったときにはぴったりの味で、シャキっとした食感のごぼうがかなりおいしいです。調理済みなので基本的には揚げるだけで簡単に作れます。もしくはトースターで焼くだけでもOKなので、すぐに用意できるのは嬉しいですね。ちなみに衣に味がついている状態なので、味付けしなくてもおいしく食べられます!(3)こだわり生フランクこの投稿をInstagramで見る業務スーパーレポ大家族のママ購入品(@gyomusuper_love)がシェアした投稿こちらもおいしいと話題になっている業務スーパーで人気商品、こだわり生フランク。ハーブ入りなのでおしゃれ感たっぷりの風味がたまらず、太いのでボリューム感も最高です。ゆでて食べるのもいいですし、もちろん焼いてもめちゃくちゃおいしいですよ♪おつまみなどにもぴったりの逸品なので、これはぜひストックしておきたいですね。フランクフルト好きな人は多いでしょうし、ついリピしたくなること間違いなし!おいしい人気商品があれば、業務スーパーの商品ですから積極的にチェックしたくなりますよね。コスパ最強なのに絶品なんて非の打ち所がない……といってもいいくらいなもの。ぜひ人気商品をゲットして、食卓にバリエーションを加えていきましょう!(恋愛jp編集部)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫がない場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年11月18日現在
2020年11月26日恋人同士なのかどうかわからない、そんな曖昧な関係に悩んでいる女性は多いといいます。もしかしたら彼には別の本命がいるのかも、そんな不安があるのならキープ女子のチェックリストを確認しておきましょう。彼の家に行ったことがない本命が別にいる男性は、キープしている女性に家の場所を教えないといわれています。突然訪ねてきて本命彼女とばったり会ってしまう、そんなトラブルになるリスクを避けるためです。家の場所を聞いてもはっきりと教えてくれない、一度も家に呼ばれたことがない、そんな場合はキープ女子扱いされている可能性があるかもしれません。特別な日には会えないクリスマスイブや彼の誕生日など、特別なイベントがある日には絶対会えないという場合も、注意が必要です。忙しいから、仕事だからと言い訳をしつつ、本命の彼女とデートをしている可能性があります。もともとイベントごとに関心がなく、常に仕事を優先するタイプの男性もいますので、一概にアウトだとはいえないですが、普段はそれほど忙しくなさそうなのに特別な日に限って仕事があるから会えないと言い出す、そんな場合はかなりあやしいといえます。いつも一方的に連絡をしてくるこちらから連絡を入れてもなかなか返信がこない、いつも彼から一方的に連絡してくる、そんな状態が続いているのならかなり注意が必要です。暇なときに呼び出せる、都合の良い女性だと思われている可能性があります。本命の彼女と一緒にいるため返信できない、ということも考えられるでしょう。本命のためならマメになれる男性も、キープ女子に対しては対応がおざなりになるものです。彼からの連絡に振り回されているなら、二人の関係について真剣に考えてみる必要があるかもしれません。好きと言われない好きだと言ってもらえたことがあるかどうかも、キープ女子かどうかを判定する重要なチェックポイントです。本命の彼女がいる男性は、キープ女子と適度な距離感で付き合っていきたいと考えています。あくまでも遊び相手として、都合よくキープしておきたいのです。いい雰囲気になっても絶対に好きだと言わない、付き合っているのかどうか聞いてもはぐらかされる、そんな場合はキープ女子に認定されている可能性が高いといえます。まずは現実を直視することが大切もしも本当にキープ女子として扱われているのなら、まずはその現実を直視する必要があります。事実を認めた上で、キープ女子から本命へと駆け上がるのか、それとも別の恋を探すのかを考えていきましょう。現状を客観的に把握することができれば、きっと幸せになれる道筋が見えてきます。
2020年11月21日出産を控えるママたちなら一度は見たことがある出産準備リスト。色々な雑誌で見たり、産院でもらったり、ネットで検索するママもいたりするのではないでしょうか。そんな出産準備リストに載っていても意外と使わないものも多いよう。ハイパー主婦のうめのあゆみさんがインスタグラムで、出産準備で用意して実際には使わなかったものについてのアンケートを行った結果を投稿しています。特に初めての出産を控えて、これから出産準備をするというママはリアルな声を見られるので、ぜひ投稿を確認してください。 この投稿をInstagramで見る ママを笑顔に!ハイパー主婦★うめのあゆみ(@scheinen.umeno)がシェアした投稿 アンケート結果トップ6特に回答が多かった6品目についてご紹介します。ベビーベッド必ずといっていいほど、出産準備リストに載っているベビーベッドですが、なんと使わなかった、いらなかったと答えた人が一番多いという結果に。理由は様々ですが、場所を取ってしまうものなので、置き場所や使用後の処理などに困る人が多いようです。また、産後の身体には座ったり立ったりといった動作もかなりの負荷に。添い寝ができないのもあまり使わなかった大きな理由のようです。お昼寝布団こちらも使いそうな品ですが、使わなかった人が意外と多いよう。多くの理由は、他に代用できてしまうモノが多いということ。また、お昼寝も寝室でするのでお昼寝のための布団はいらなかったというような意見も。母乳パッドこちらは使った人も多いようですが、その後の肌トラブルやゴミがたくさん出てしまうことを気にする意見も多数あるようです。ベビーバスこちらも使用したことがある人は多い商品。しかし、使用期間が短かったり、使用用途が限定されているため、その後の処理に困る人が多いとのこと。家に既にあるたらいや桶を使ったり、衣装ケースなどで代用する人も。一番風呂に入れるなどして、そもそもモノを使わずに短い沐浴期間を過ごしている人もいるみたいです。短い使用期間のためにわざわざ購入する必要はないかもしれませんね。ベビーソープや沐浴剤産まれたばかりの赤ちゃんのために専用のベビーソープや沐浴剤を準備する人も多い商品ですが、使わなかったという意見も多数。季節にもよりますが、そもそもほとんど動いていない赤ちゃんはそこまで汚れていないという意見も。洗いすぎはお肌の乾燥にも繋がる可能性があるので、適度に洗ってあげることが重要そうです。ローションや保湿剤産まれたばかりの赤ちゃんのお肌のために、出産準備で買ってはみたけど、いざ塗るとなると成分が気になるという意見も多数。赤ちゃんが持つ自然な保湿力を失ってしまうことへの恐怖感を持っている人もいるようです。いかがでしたでしょうか。実際に準備をしても使わなかったら勿体ないので、リアルな声を参考に、一度実際に使うかどうがを考えてみましょう。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年11月19日幾ら顔が良くても性格が悪ければ長続きしませんし、そんな男性で時間を無駄にしたくないですよね。今回はこれが当てはまるなら避けた方が良い、自分勝手な男性に見られる特徴について解説していきます。口を開けば自慢話ばかりある程度の自慢話や武勇伝ならかわいい物ですが、会うたびに自慢話しかしないようでは自分勝手な男性と言わざるを得ないでしょう。会話というものは相互性のものであり、自分のことを相手に伝えたり相手のことを訪ねたりしてお互いの理解を深めていくための物です。しかし身勝手な男性は会話を「自慢話をして相手に褒めてもらう」楽しみを得るための物としか考えておらず、こっちの話を聞こうとしてくれません。人は出会ってばかりの最初の頃が一番謙虚で相手に対しても慎重に距離を図ろうとする時期ですが、出会った頃から自慢話が多いようではこれから先も治る見込みは薄いと言わざるを得ないため、早めに距離をおいた方が良いでしょう。歩調を合わせてくれない例えばデート中での行動にもその男性の性格は出やすく、一緒に歩いているのにこっちが遅れ気味になっていることに気づかない男性は配慮ができていないと言わざるを得ません。普通の男性はデートマニュアルや実際に過去の女性との付き合いで「女性と男性では体力に大きく差が出る」という事は理解している事が多い傾向にあります。いわば基本的な認識であるはずなのにそれをわからず、自分のペースで進んでしまうのはやはり自分勝手な性格の一旦と言えます。また食事中なども食べるペースの調整をせず一人でさっさと食べ終えてしまったり、こちらがまだ食べているのに、暇だからと頻繁に話しかけたりすることもあり、とにかく合わせるのが大変です。LINEの返事を催促してくるLINEにも自分勝手な男性の特徴は現れます。LINEの返事がすぐにかえってこないと腹を立てやすく、すぐに「わざとやってるの?」「他の人はもっと早く返事くれるよ」とデリカシーのない発言をするケースも見られます。また自分はすぐに返事をする事を要求するのに、逆にこちらへの返事は遅れてもなんとも思わない事が少なくないようです。付き合いを続けてもこちらが疲弊していくだけになってしまう可能性が高いため、この特徴がある男性とは早めに縁を切ってしまいましょう。付き合い辛さを感じたらチェック男性の顔が良かったり地位が高いとどうしても多少の自己中は大目に見て我慢しようとしてしまいますが、いつかはストレスで参ってしまうことも多く、あまりおすすめできません。男性に上記の特徴が見られるようであれば、早めに距離をとって被害を受けないようにしましょう。
2020年11月10日彼氏の部屋にいつもと違う見慣れない物が増えていた時は、浮気をしている可能性を疑ったほうが良いかも知れません。今回は浮気をしている彼氏の部屋にありがちな物についてご紹介します。彼氏のではない毛髪人の髪の毛というのは日常的に抜け落ちるため、どんなに気をつけても残る痕跡の一つとして有名なのがこの髪の毛です。髪の毛を染めていない彼の部屋で色のついた髪の毛を見つけたり、彼のものより明らかに長い髪の毛を見つけた場合、それは彼の部屋にその髪の毛の持ち主が入室したことの証拠にほかなりません。もちろん彼の母親や妹が来た可能性は無いとは言えませんが、一人暮らしの男性の家に実家の家族が来るのは特別な時くらいなもので、そんな事があれば彼は日常会話の中で話してくれる可能性が高いでしょう。そのためそういった「家族の来訪」の話を聞いたことがないのに彼のものではない髪の毛が落ちていたら、浮気を疑った方が良さそうです。芳香剤が増えているお部屋の芳香剤は一見当たり前に有るように思えますが、男性は自室の部屋の匂いは気にしない事も少なくありません。特に今まで芳香剤などなかったのに、ある時期から部屋に置くようになったら要注意といえるでしょう。芳香剤を置くのは他の女性を部屋に招き入れた際の匂いを消す目的で置いている可能性が高いからです。また芳香剤に限らず消臭グッズが前よりも豊富になっていたら浮気の可能性は高いと考えた方が良いでしょう。調味料などが豊富になった料理など滅多にしない彼の家に、調味料が揃えられだしたらそれは浮気のサインです。なぜ料理しない彼の家に調味料が増えていくのかといえば、それは浮気相手の女性が彼に料理を振る舞う際に使うからです。よほど料理をする男性でもない限り調味料は無用の長物ですし、仮にあるとしたら塩コショウやマヨネーズ、ケチャップなどの「完成した料理にかけても違和感がない物」です。みりんや料理酒などの調味料は料理をする過程でしか使わないものになるため、これらが見つかった時は浮気の可能性があります。レンタルの恋愛映画彼の部屋に借りてきたレンタル映画のDVDなどがあれば浮気の可能性があります。普段から映画鑑賞の趣味があるならまだしも、特に趣味ではない人が一人で借りてきた映画を見る可能性はあまり高くありません。レンタルビデオを借りてくる理由としては「誰かと一緒に見る用」として借りてくる可能性の方が高いのです。特に恋愛映画などは男性に好まれる可能性は低く、女性のために見るケースが多くみられます。彼の部屋にかりてきた恋愛映画が置いてある場合は、浮気相手と見るために借りてきた可能性が高いです。彼の部屋で違和感を感じたらしっかりチェックを男性は浮気の痕跡を処理するのが下手な傾向があり、浮気をしている時は比較的早期発見しやすいと言われています。彼の部屋を訪問した時に何かいつもと違う違和感を感じた時は隅々までチェックしておきましょう。早期発見であれば深みにはまる前に解決できる可能性があるため、定期的に彼氏の部屋は見ておくべきでしょう。
2020年11月02日岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「死ぬまでにやりたい100のことリスト」です。以前から作っていた「死ぬまでにやりたい100のことリスト」がついに完成したので先日、ツイッターで公開してみました。結構、反響があって63番目に書いた「岡崎慎司選手とサッカーをする」では、実際に岡崎選手からレスをいただいたり、48番目に書いた「ホストクラブに行く」でも、現役ホストの方から連絡があったりしました。そもそもは、ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが共演した『最高の人生の見つけ方』という映画に出てきたバケットリスト。余命6か月の彼らが人生でやりのこしたやりたいことをリストにしていて、それを僕も真似して、短い人生の中でやりたいことは何かと考えてみることにしたんです。始めたのはデビュー前の2013年です。最初に書いた大きな願いは「作曲家になる」と「さいたまスーパーアリーナでワンマンライブをする」でした。その2つともすでに叶えているって、かっこよすぎると思いませんか?ほかにも「Eテレでレギュラー番組を持つ」とか「RIJF(ロック・イン・ジャパン・フェスティバル)のグラスステージでライブをする」なども、最初のころに書いていたので、すでに叶えていることが本当にうれしい。ここまで大きな願いを叶えていることで、俺はなんでもできるぞ!と自尊心を得られたこともあって、前向きにリストを追加していくことができ、今年ついに100個を考え切ることができました。リストを見た方々からは自分も真似してやってみたいと、たくさんのコメントをいただきました。実際、やって公開している人も多いです。自分がやりたいことに対してモチベーションを持って取り組めるようになると思うので、まだの方はぜひトライしてみてください。リストの作り方のコツは、できるだけ項目を抽象化せず具体的に書くことですね。たとえば「人に優しくする」だと、判断基準がどこにあるか難しくてどのタイミングで達成といえるのかわかりにくい。まず具体的なこと、さらに数字をつけると目標化しやすいです。リフティング100回とかアルバム30枚とか。あとは、1~20番は仕事のこと、21~40番は私生活、41~60番は行きたい場所とかカテゴリーを分けてみると作りやすいかもしれません。まあ、とにかくみなさんやってみてください。自分がやりたいことを100個見つけるって、意外とめちゃくちゃ大変ですから!おかざきたいいく『よなよなラボ』(NHK総合 毎月1回土曜24:05~)が好評放送中。ビッケブランカさんとのコラボシングル『化かしHOUR NIGHT』(avex trax)が、10/28発売に!※『anan』2020年10月21日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・村田真弓文・梅原加奈(by anan編集部)
2020年10月18日彼氏が冷たくなったように感じて、不安になることはありませんか?もしかしたら、勘違いじゃないかもしれませんよ。彼氏の態度をチェックしてみましょう。5つのチェック項目を紹介します。返信が遅い用事があってLINEをしたのに返信が遅いと彼氏が冷たくなったように感じます。そのことを問いただしても、「仕事中で気がつかなかった」「うっかり返信するのを忘れていた」と言い訳をするばかり。まったく反省しているように見えません。そんな時は、しばらくLINEを控えてみましょう。あなたからの連絡が途絶えて、彼氏は大いに焦ります。悩みを相談しても上の空仕事や人間関係の悩みを打ち明けても、彼氏がまったく話を聞いてくれないことはありませんか?彼氏に上の空で対応されて、悲しい思いをする女性は多いです。もしかしたら、同じ悩みを何度も相談していませんか?「また同じ話か」と彼氏が呆れている可能性があります。彼氏に相談する前に振り返ってみましょう。食事中の会話がない二人で向かい合って食事をしている時に、まったく会話がないことがあります。こっちから話しかけても、「別に」「うん」など、冷たい返事をされると傷つきますよね。あなたに対する関心を失っているのかもしれません。再び振り向かせたいなら、話題を工夫しましょう。愚痴や自慢ばかり話すのはNGです。彼氏が興味を持つように、スポーツやゲームの話をしてみましょう。会話が弾みますよ。おうちデートでゲームばかりしているゲームが趣味の男性はたくさんいます。けれど、せっかくおうちデートをしているのに、ゲームばかりしていると怒りたくなりますよね。まるで、ゲームに彼氏をとられたような気持ちになりませんか?そんな場合は一緒にゲームを楽しみましょう。「対戦型のゲームにしない?」と誘えば、彼氏は興味を示します。対戦が盛り上がれば、二人で楽しいひとときを過ごせますよ。誕生日などのイベントが面倒そう誕生日やクリスマスのプランの提案をしても、彼氏から「何でもいい」と面倒そうに言われたことはありませんか?せっかく二人の思い出を作りたいのに、彼氏が協力的じゃないとモチベーションが下がりますよね。ひょっとしたら、彼氏はイベントに対してプレッシャーを感じているのかもしれません。無理に外出するのはやめて、おうちでご飯を食べたり、二人で映画を見たりして、ゆったり過ごしましょう。あなたと過ごす時間の大切さを再確認しますよ。彼氏の様子をチェックしよう彼氏が冷たいように感じたら、さりげなくチェックしましょう。食事中やデート中など、二人で過ごしている時は要注意です。チェック項目に当てはまることがある場合は、彼氏の心が離れかけているかもしれません。彼氏といつまでもラブラブでいたいなら、早めに対策を練ることがポイントです。
2020年10月04日彼から「家に遊びにおいでよ」と誘われたら…お泊まりの可能性は充分考えてしまいますよね。またお家デートをきっかけに、彼がもっと自分を好きになってくれたらデートは大成功です。雰囲気で彼のお家でお泊まりになっても困らない、女子として彼とのお家デートに持っていくべき3つのアイテムを紹介します。手土産あらかじめ彼のお家に行くことが決まっていたら、何か手土産を持っていくのがベター。少しこだわった感のあるお菓子でも良いし、ワインなどのお酒とちょっとしたおつまみもあり。ご飯を作るのであれば二人で買い出しに行くこともあるので、手土産は不必要かと思いがちですが、手土産ひとつで彼の好感度はかなり高くなるので、実はお家デートには欠かせないアイテムなのです。人として礼儀があることが彼に伝われば、それだけ将来を意識する可能性もグッと高くなるんですよ。もしも、二人の関係が深く、付き合いも長いなら手作り料理もおすすめ。ただし、まだ付き合いが浅いうちはひかれる恐れもあるので、料理にかなり自信がある場合をのぞいてやめておいた方が無難です。その場で二人で食べれるものをチョイスするのが手土産を選ぶコツ。また、コンビニやスーパーなどで買えてしまう日常感がでる物は避けておきましょう。スキンケアグッズ今日はもしかしたらお泊まりになるかも…と思うデートの日には持っておきたいのが、スキンケア用品です。彼の部屋でそのままの流れでエッチ…そしてお風呂…からのまたエッチで朝までイチャイチャしていれば、スキンケアグッズの登場シーンはないのでは?と思われがちですが、昨夜から一晩スキンケアをしていない女子の肌はカピカピ、もしくはテカテカです。薄暗い夜や、まだ彼が寝ぼけている状態ならどんな顔でも多少の誤魔化しはききますが、その後が問題です。朝エッチや夜エッチの後には顔を洗って、しっかりいつものスキンケアで肌だけは整えておきましょう。ドライヤーやシャンプーなどのヘアケアグッズは男女共有で使えますが、基本的に男性が使うスキンケアグッズは女性にはありません。なるべく彼にキレイな自分をいつも見てもらいたいなら、スキンケアグッズは常にバッグの中に忍ばせておいて!消臭ミニスプレー彼氏のお家に行ったときに地味に気になってくるのが、臭いです。例え一晩だとしてもトイレの臭いや靴の臭いは、女子としては気になるもの。特にトイレは彼と交互に使うことになるので気になってしまいます。そんなときに便利なのが、消臭ミニスプレー!服のポケットやトイレのトイレットペーパーなどの影に忍ばせておいて、こっそり使いましょう。男性が女性を意識するとき、視覚から入るのは有名な話ですが、実は意外と香りも女性を強く意識させます。そのため、彼女が家に来たときに「自分の部屋なのに女子っぽい香りがする…」と思わせれたら、より彼女を愛しく感じるように!お家デートを成功させるには、香水やボディクリームはもちろん、トイレや靴の臭いにまで充分注意しておく必要があるのです。
2020年09月04日付き合っていると、些細なことが原因で彼氏に愛されているのか不安になることがありますよね。直接聞く勇気もないし、聞けたとしても彼氏が照れてしまう場合もあります。ちゃんと愛されてるか不安になったときのチェックリストを紹介します。ボディタッチで愛情表現自然と手を繋いでいたり、会話中に頭をポンポンと撫でられたり、肩を抱き寄せられるなど、彼氏が何かと体に触れてくることはありませんか?このように彼氏が体に触れてくるのは、彼女のことが愛おしくてたまらないサインなのです。愛おしいものほど、離れたくない気持ちが強くなります。彼氏が体に触れてくる時は、嫌がらずに受け入れてみてください。気を付けたいのは、付き合う前にされるボディタッチです。彼氏であれば愛情表現と捉えることができますが、付き合う前に頻繁に体を触ってくる場合は体目的の可能性も考えられます。十分に注意しましょう。記念日を忘れない彼氏が多忙だったり鈍感である場合、記念日をすっかり忘れてしまうことがあります。しかし愛情が強い彼氏であれば、どれだけ多忙だろうが鈍感だろうが彼女との記念日を忘れることはありません。特に、記念日に彼女が欲しがっている物や高価な物をプレゼントする彼氏は、それだけ彼女のことを考えて愛している証拠です。もし記念日当日に会えなくても、会えない旨の連絡をくれたり、後日お詫びのプレゼントを用意するなど、彼女を気遣った行動をしてくれるでしょう。一方的に「記念日に会ってくれなかった!最低!」なんて思わず、連絡を待ってみましょうね。いつも励ましてくれるせっかくのデートなのに雨が降ってしまったり、ショッピングで欲しい物が買えなかった時、気分が落ち込んでしまいますよね。不機嫌になった彼女を見て彼氏まで機嫌を損ねると、関係にひびが入ってしまいます。しかし、どうにかして彼女を励まそうとする彼氏は、それだけ彼女のことを愛していると言えます。愛してくれる彼氏は、彼女の落ち込む姿を見たくないのです。励まされても気分が晴れないことがあるかもしれませんが、彼氏の気遣いには気付いてあげてください。体調を気遣ってくれる愛してくれる彼氏なら、彼女の体調が悪い時にデートなどに誘ったりはしません。むしろ体調を気遣って栄養のある物を買ってきてくれたり、彼女が会いたくないというならばそっとしておいてくれます。彼女のことが愛おしい彼氏にとって、彼女の体調は何より優先すべきことなのです。愛されているのは気付きにくい?彼氏がいてくれて当たり前だとか、何かしてくれることが当然だと考えているのならば、愛されている実感はわかないでしょう。彼女にとって当たり前なことが、彼氏にとって精一杯の愛情表現だったりします。自分が気付いていないだけで、本当はたくさん愛されているかもしれませんよ。
2020年08月29日大人の恋愛は告白なしで始まってくことが多いですから、告白したいと思っても、どう伝えていいか分からないという人もいるでしょう。告白するなら絶対に成功させたいですよね。そこで今回は、告白成功のために準備しておく4つのチェックリストを紹介します。二人で話せる関係になっている告白を成功させるためには、まず相手に自分のことを知っていてもらうことが前提ですよね。そのため、まずは二人で話せる関係になっていることが大切です。片思いをしている相手は、職場の人だったり友達だったり、色々な場合が考えられます。最初からある程度お互いを認識している状態なら、まずは複数人で仲良く話せるくらいの関係に持っていくといいかもしれませんね。そこから少しずつ二人きりでも違和感なく話せるようにしていきましょう。連絡を取り合っている片思い中の相手とは連絡を取り合うことが出来ていますか? 同じ場所にいる時に二人で話せるようになっていても、連絡先を知らなかったり、知っていても連絡が出来ていない状況ならそこを抜け出す必要があります。些細なことでもいいので何か質問してみたりして、お互いのことを知っていきましょう。気軽に連絡が出来る関係性になっていれば、自然と告白が成功する可能性も高まっていくのではないでしょうか。相手に恋人がいない告白をする前に知っておきたいことは、相手に恋人がいないかということです。せっかく仲良くなっていても、恋人がいないかが分からなければ告白するのをためらってしまうかもしれませんよね。また、恋人がいれば振られてしまう可能性が高いでしょう。それを避けるためにも、相手の状況を知る必要があります。話したり連絡を取ったりしながら、さりげなく恋人がいるのかどうかを聞いてみてください。もし恋人がいるのなら、状況を見て友達関係を続けていたほうがいいかもしれないですね。相手が恋愛をする気がある相手に恋人がいなかった時でも、相手に恋愛をする気がなければ告白は成功しないでしょう。相手と距離を近づけるなかで、どんな恋愛観があるのかを探ってみてくださいね。今は仕事に集中したいと思っていたり、前の彼女が忘れられずに未練があったりする可能性もあります。そんな時は、すぐに諦めてしまうのではなく、もう少し時間をかけてみたり自分の良さをアピールしてみたりするといいですね。焦りすぎないようにしよう好きな人がいると、早く恋人関係になりたいと思ってしまって焦ることもあるでしょう。しかし、しっかりと距離を縮めておかないと告白を成功させることが難しくなってしまいます。少し時間をかけながらお互いのことを知っていく努力をしましょう。そして自信を持った状態で告白できるといいですね。
2020年07月22日失恋したばかりの頃は、次の恋へ向かう気持ちにはなりにくいものです。しかし、失恋の痛みは新しい恋や時間が解決してくれるのも事実です。失恋とさよならをして前向きになる為にしておくべき3つの準備をご紹介します。自信を取り戻すための準備失恋をした後は、自暴自棄になりやすいものです。「自分なんて」という言葉がつい出てしまうといった女性も少なくありません。そこで大切なのは一度失った自信を取り戻すことにあります。今までは彼が自分に自信を与えてくれていた存在だったという女性も多いでしょうが、その彼はもういません。自分で自分肯定してあげるようにならなくてはいけないのです。自分で自分を肯定するというのは簡単そうに見えていて実はとても難しいことなのです。失恋をしたばかりの頃は、自分はもう誰とも恋愛ができないのではないかなどとマイナスな気持ちになりやすいのですが、それは一時のものであることを理解した上で、自分を好きになる努力をしましょう。ちょっとしたことでも何かがうまくいった時には、「やるじゃん」と自分を褒めてあげてください。それを繰り返すことで、自信を取り戻すことができます。やりたいことをやれるのは今のうち失恋をしたばかりの頃は悲しみばかりが襲ってくるでしょう。しかし、それは彼氏がいないという状況の自由さに気付いていないのかもしれません。誰と遊びに行っても文句を言われることはないし、彼氏の都合に合わせる必要もないといった状況は誰かと付き合っている時にはできないことの一つ。気軽に一人で旅行に行っても、男友達と出掛けたとしても文句を言われる存在はいないのです。自由にやりたいことをやれるのは彼氏がいない今だけと思えば、今やりたいことをやろうと思う女性も多いのではないでしょうか。独り身の女性が好き勝手に旅行に行っている姿に羨ましいと感じたことはありませんか。男友達とわいわい過ごしている女性を楽しそうと思ったことはないでしょうか。今はそれができるのです。そう思えるようになれば、失恋からの解放はもう間近かもしれません。出会いの場に積極的に行ってみる失恋の痛みは新しい恋で癒すのが一番なんて言う人もいるのですが、それはあながち間違いとは言えません。新しい恋というのは、ときめきを与えてくれ、辛い気持ちを薄めてくれる効果が期待できます。まだ別れた彼氏への気持ちが残っていてもいいのです。その気持ちを残しつつ、周囲の男性に目を向けていくということも大切です。出会いの場に行くのは気が乗らないというのであれば、性別関係なく集まるようなサークルなどに参加してみるのもおすすめです。趣味があるのであればそれに通じる場所で出会いがあるかもしれません。少しでも外に出てみるということで、新しい風を自分の中に吹かせてあげるのが失恋からの回復準備には必要なのです。一歩踏み出す前にできることから新しい恋ができれば失恋の痛みなんてすぐに無くなるとは言え、それを実行するまでが大変です。一歩踏み出す前に、まずは自分の自信を取り戻すことが次の恋にも良い影響を与えてくれるでしょう。自分磨きをしたり、やりたいことを思う存分やってみるなど自分らしさを取り戻せば、自然と辛さから抜けだせます。
2020年07月17日告白するからには、彼と両思いに絶対になりたい…!ですよね。そのためには、多少は彼の気持ちが自分に傾いているのか探る必要があります。まずは告白前のチェックリストで彼の気持ちを確かめて、告白の成功率をあげていきましょう。1. 二人でデートに行ったことがあるデートとは恋人同士が楽しむ目的で出歩くことでもありますが、付き合う前の男女がお互いを知るために行うこともあるので、付き合う前でもデートに誘っておかしいことはありません。もしまだ一度も二人でのデートに行ったことがないのであれば、告白するにははまだ早いかも。まずは二人でデートをしてみて、相性を見たり仲を深めたりしつつ、彼のあなたへの気持ちが育つのをもうしばらく待ちましょう。2. LINEの返事がくるまでの時間付き合う前の恋愛関係において、彼からのLINEの返事の速さはあなたに対する気持ちに比例しています。もしLINEを送っても彼の返事が何時間も遅れたり翌日に持ち越されてしまう場合は、まだ彼の気持ちはあなたに向いているとは…残念ながらいえないのです。もちろん相手の仕事が忙しく、残業続きの時期などは物理的に返事を送る余裕がなかったり、疲れて返事をする気力が無い場合もありますが、それでも好きな女性には頑張って返事をしてしまうのが男心です。3. 頼みごとを嫌がらない頼みごとをされて嫌だなと感じるときもあれば、実は頼みごとに応えることを嬉しく感じる心理もあります。多くの場合、頼みごとは面倒だと感じて即答しません。「あー、ちょっと待ってね」と相手にいって、自分で覚悟を決めてからOKを出すため、多少の時間がかかるのです。しかし、ひとつだけ例外なのが多少でも気になっている相手や好感のある相手の場合です。例え面倒な内容の頼みごとでも、心理的に嬉しい出来事と捉えてすぐに引き受けます。また、頼まれた事柄を最優先事項にするため、解決も早いのが特徴です。ちょっとした頼みごとをしたときに相手が嫌そうな顔をするか、もしくはすぐに取り組んでくれるかで、彼からの好感度を確かめることができます。4. 笑顔と真顔どっちが多い?彼があなたといるときにいつも楽しそうにしていたり、あれこれと話題のつきない様子であれば、あなたはかなり彼から好かれているので告白の成功率は高いです。しかし逆にいつも無表情であったり、スマホなど他のことに没頭する頻度が多ければ、彼はあなたに興味を持っていないため振られる可能性が出てきてしまいます。もちろん好き避けとしてわざとぶっきらぼうな態度をとる男性もいますが、この場合でも告白はちょっと待つべき。例え彼の気持ちがこちらに向いていても、まだ好き避けな態度を取ってしまう内は、付き合いがすぐに崩れてしまう可能性があるためです。もう少し彼との距離を縮め、彼があなたに慣れてから告白をするべきです。
2020年05月30日友達として彼が好きなのか、実は恋心なのか…近くにいすぎて揺れてしまう彼への気持ちを見極める方法を紹介します。当てはまる項目が多ければ、あなたは彼を「男性」として見て恋心を抱いていますよ。触れたいと思う彼と手を繋いだりハグしたりしたいと思うなど、彼に触れたい気持ちがあるのなら、それは恋心の可能性が高いです。反対に、もっと仲良くなりたいとは思うけれど、触れたいと考えたこともなければ、その気持ちは彼を友達として見ているといえます。判断が難しいと感じるのなら、彼に自然なボディタッチをしてみてください。そのときに何かしら感じるものがあれば恋、なければ友達として線引きをすることができます。恋人ができてほしくないもしも彼に恋人ができたらどう思うか…ということを考えてみましょう。彼が彼女と手を繋いでいたり、デートをしていたりするところを具体的に想像すると、自分の気持ちがわかりやすいですよ。嫉妬心が芽生えて、嫌だと思う感情がでてきたら、彼を異性として意識していることになります。自分の気持ちに後から気づいて後悔しないためにも、彼に恋人ができる前に想像してみて。一人じめしたい彼を交えて大勢の友達と一緒にいるときは楽しいですか?みんなで一緒に話したり、遊びに行ったりする関係が楽しいと思えるなら、友達として好きなのかもしれません。しかし、彼とふたりきりの空間を恋しく思ったり、彼の秘密を自分だけが共有したいと、何か彼に対して特別な自分でありたいと思ったとき、それは独占欲と一般的に見られます。独占欲は愛情を持った相手に出てくる気持ち。あなたは彼のことを好きになっています。彼とふたりきりになったことがないのであれば、一度誘ってみてもいいかも。気持ちがわからない今なら気軽に誘えるはずです。ふたりで遊んだその後、自分の気持ちに変化があったのか確認してみましょう。彼を目で追ってしまう彼を好きな気持ちがあれば、一緒にいるときはもちろん、離れていても自然と彼を目で追ってしまうでしょう。友達と一緒にいるときや、少し離れたところにいたとしてもすぐに彼のことが目に入るようなら、恋心はかなり高まっているはずです。また、彼を見ているときにどれくらい目が合うかチェックしてみるのもいいですね。相手もこちらを意識している場合は目が合う確率が高いからです。逆に、目で追ってしまうこともなく、彼が他の誰かと一緒にいるときも特に気になることはないなら、恋愛対象としては意識していません。何をしているか気になる好きな人が何をしているのか、会っていないときでも知りたいのが乙女心。そのため、連絡をとってみたり、会ったときに何をしていたのか無意識に聞いてみてしまうのです。気持ちがはっきりとしない彼に対しても同じように、「今何してるんだろう?」と思うことが多いなら、恋心が育っているといえます。最近連絡する回数が多くなっていないかチェックしてみてください。また反対に、友達としては好きだと思っているけど、会っていないときまでは何をしているのか気にならないのなら、それはただの友情かも!
2020年04月20日結婚生活では、やはりパートナーとの相性がとても大切です。相性が合わず、離婚…という話も多い世の中です。その相性の良さがわかる5つのチェックポイントをご紹介します。2人の相性の良さがわかるポイントその① お互いを尊敬できるか夫婦と言えども、やはりお互いを尊敬していなければ、良い関係は成り立ちません。結婚した当初は、互いに惹かれあう部分があったからこそ結婚したのに、いざ生活するようになったら、お互いの欠点ばかりを責めたり、批判していては、相性が良いとは言えません。お互いに相手を尊敬し、欠点を補ってこそよい関係が作れると言えるでしょう。2人の相性の良さがわかるポイントその② 笑いのツボや感動するものが似ているかどうか2人でお笑い番組を見ていて、一緒に笑えれば最高ですよね。お笑い芸人も沢山いますが、どのお笑い芸人が好きか相手に聞いてみて、同じようなタイプが好きだと相性もあうということが多いです。また、映画を見たり、旅先に行ったりすれば、お互い何に興味があるのかよくわかるでしょう。そういった場面で、相手と同じものに感動したり、一緒に楽しめたりすれば相性が良いと言えるでしょう。2人の相性の良さがわかるポイントその③ 食べ物の好みは大切2人で生活するようになって、食事を一緒にするということは毎日続きます。したがって一緒に何を食べるか、ということが、非常に大切なことになります。一方が手作りの栄養バランスのとれた食事でなければ食べられないという人で、もう一方が外食やコンビニで十分という人だと上手く生活していくことは難しいでしょう。どちらが良いかは別として、一緒に食べるということが二人の関係においてとても大切なことなのです。2人の相性の良さがわかるポイントその④ 相手の匂いや香りは大切実は人間は無意識のうちに、自分が好きな匂いや香りを持っている人を選んでいるとも言われています。相手の持つ匂いや香りを心地よいと感じられれば、相性が良いと言えるでしょう。一緒に生活するのに、自分が不快に感じるような匂いを持つ人ではやはり苦痛になってしまいます。自分が好きな相手の匂いや香りはリラックスさせてくれますし、ホッとするのでそういった相手であれば、間違いなく相性がよいと言えます。2人の相性の良さがわかるポイントその⑤ 我慢をせず言いたいことが言えるか最も大切なのはやはりお互いが我慢しないで、言いたいことがいえるかどうか、ということです。相手に言いたいことが言えず、我慢をしいられるようであれば、相性が良いとはまず言えません。ただ、我慢をしないで相手に言いたいことをいってケンカになることもあるでしょう。それでも、黙って我慢するよりは、ケンカをしたほうがよいとも言えるのです。どんなに相性がいい相手でもケンカをすることだってあるのです。
2020年03月03日好きな人は居ても、直接自分をどう思ってるかを聞くのが難しい人も少なくないと思います。そこで仕草から彼の好意を測るチェック項目をご紹介します!目がよく合うもし気になる彼とよく目が合うと感じているなら、それは彼があなたをいつも目で追っているからかもしれません。当然なんとも思っていない人をわざわざ目で追うようなことはありませんし、頻繁に目が合うようなら彼はいつもいつもあなたのことを目で追っていて、気になってしょうがないのです。頼み事をすると張り切る彼に何か頼み事をした時に、より完璧にしようとしたり急いで終わらせてあげようと張り切りだすなら、彼はあなたに良い所を見せようとしているのかもしれません。頼まれごとと言うのは基本的には手間が増えるだけで得がありませんし、親しい友人相手でも「面倒だけどしょうがない」と感じてしまう物です。しかし相手が好きな人となると「自分が頼りがいのある所を見せるチャンス」になるので願ってもないチャンスとなりますし、男性は喜んで引き受けてくれますし、張り切ってこなそうとするのです。あなたの変化にすぐ気づく髪を切った事やいつもよりちょっと気分が落ち込んでいる時など、その変化に敏感に気づいてくれる男性はあなたのことが好きな可能性が高いでしょう。僅かな変化というのは普段から良く見ておかなければ気づけ無い部分ですし、すぐ気づいてくれるということはいつでもあなたに注目している事の証拠でもあります。会話の時質問をよく投げかけてくる会話をする時にあなたへの質問が多いのは、男性があなたのことを好きで、あなたのことをもっとよく知りたいからかもしれません。人は誰しも興味のないことは楽しんで聞いたり知ったりすることはできません。興味のない人のプロフィールなんてほとんどの人は興味を持たないことでしょう。しかし好きな人のプロフィールやエピソードは当然気になる所です。いろんな事を聞いてきて、それを嬉しそうに聞いてくれる男性はあなたへ好意がある可能性大です。笑顔が多いあなたと居る時はいつも笑顔でいてくれるのなら、その男性はあなたと一緒にいることが嬉しくてしょうがないのかもしれません。一緒に居てつい笑顔になってしまうような異性に魅力を感じるのは自然な流れと言えますし、恋愛感情にまで発展してるかどうかはわからなくても、少なくとも確かな好意があることは間違いない事だと言えます。ボディタッチしない本当に好きな場合、男性はボディタッチを避ける傾向にあります。これは安易に女性にボディタッチを行うと相手を不快にさせてしまい、嫌われるリスクがあるからです。好きな女性から嫌われるリスクを避けるためにも、男性は好きな女性にはボディタッチをしてしまわないように気を使いますし、その上でよく話したり笑顔をたくさん見せてくれるでしょう。
2020年02月26日どうもあかりです。お付き合いをしていると、たまに「私と彼って、よい感じに付き合えているのかな?」って不安というか、疑問に感じるときってありませんか?複数の男性と同時にお付き合いをするという猛者でもない限り、いまの恋愛を他のものと直接比べることってできませんので、「私と彼の現在位置」を知ることは簡単じゃありません。そこで今日は、私から、みなさんが「私と彼氏の交際は幸せ&ラブラブなの?」を確かめるために使えるようなチェックリストをご紹介してみたいと思います。もちろん絶対の正解というわけではありませんが、これまでたくさんの男女から聞いてきた恋愛にまつわるお話を参考にしていますので、それなりに信頼できると思いますよ。ではさっそく参りましょう。あなたはいくつ、当てはまるでしょうか?■会っていないときこそ、ふたりの関係性がわかる編まずは「会っていないとき」にまつわるチェックリスト。「いきなりそれ?」と思われるかもしれませんが、私は、これこそがカップルの関係性を映し出す鏡だと思っています。ラブラブなカップルも、そうじゃないカップルも、デート中はそれなりに楽しくやれますが、会っていないときも幸せに過ごせるのは、ラブラブなカップルだけ。そうじゃないカップルはそこで振り落とされてしまうのです。あなたと彼の会っていないときの関係性は、どうでしょうか?■「さみしさ」よりも「次のデートが楽しみ」の気持ちが強い簡単に言いますと、付き合っていて、デートをしていないときに「さみしいなー」って気持ちになってしまう恋は、幸せではありません。たしかに彼氏のことは大好きなのでしょう。でも、満たされていない。「大好きなら幸せだ」というのは子供の恋の理屈ですよね。むしろ、会えないさみしさよりも、「次会えるの楽しみだな」と気持ちが前に向くような恋は間違いなく幸せです。そもそも「会えなくてさみしい」気持ちをいくら心の中でコネコネしても、何も生まれません。ですが、「次会えるの楽しみだな」であれば、デートの行き先やプランを考えたりできるので、前向きですね。「さみしい」といった、考えてもどうしようもなく、むしろ考えるだけ不幸せな気持ちになることがたくさん頭に浮かんでくる恋愛よりも、「デートが楽しみ」といった、考えれば考えるほど楽しくなることが頭に浮かぶ恋愛は、幸せなんですよね。■「彼、何してるかな」と不安じゃなく、想える彼氏のことを好きであれば、きっと会えないとき「彼、何してるかな?」と思い浮かべることがあるはずです。ただこれには、「他の女性と会ったりしていないかな?」という不安と、「いま、どんなことしてるんだろ?笑顔で過ごしてるかな?」という"想い"と、全く違う2種類が存在します。「他の女性と会ったりしていないかな?」という不安は、まぎれもなく、あなたが彼を信用しておらず、彼があなたに信用されていない証拠です。「好きだから不安になる(のは当たり前)」というのは本当は少し違って、本当は「好きだけど信用してないから不安になる」のです。やっぱり、先ほどの「さみしさ」にせよ「浮気の不安」にせよ、ネガティブな感情が多めな恋は幸せではありませんね。反対に、自分がお昼を食べているときに「彼は今何食べてるかな~。野菜とってるといいけど、またラーメンとか食べてそうだな(笑)」みたいに、会えない彼を"想える"恋って幸せです。会ってもおらず、LINEもしていないのに、彼を想って素敵な気持ちになれるかは、とても大事な目安なんです。■LINEだけで運勢が分かっちゃう編ふたりの幸せ度、ラブラブ度は、LINEを通じてでも十分に推し量ることができます。そしてそれを知る方法は簡単で、あるひとつのポイントを確かめるだけ。■お互いが「好き勝手」にやっているそして、幸せでラブラブなカップルのLINEの特徴は、「お互いが好き勝手にやっていること」。「好き勝手」っていったいどういうことでしょうか?たとえば、こんなものが挙げられます。・お互いに言いたいことを言っている彼女or彼氏の片方だけが話題をもちかけて、相手はそれに答えて返信している、そんな感じじゃない。彼氏、彼女の両方から「LINEしたい」って気持ちがわかる。・返信の催促がない「LINEなんて、お互い自分の好きなタイミングで読んだり送ったりすればいい」という考えなので、相手がいつ返信して来ようがかまわない。そしてこれがストレスなく自由にLINEを使えるのに役立っている。・相手の「気を引く」「機嫌をとる」ようなメッセージがない異性と飲み会をしたアピールや、「本当はとくに話題がないのに、相手に構ってほしいからとりあえず用事ありげなそれっぽいメッセージ」がない。これは、これまでいろんな男女に恋人とのLINEを見せてもらって気が付いたことです。とにかく、幸せだったり、ラブラブだったりするカップルのLINEは、「自由」で「好き勝手にやっている感」が強いのです。あなたと彼のトークルームがこれに当てはまりそうか、見てみてはいかがでしょうか。■会話を見ればカップルがわかる編当然のことながら、ラブラブなカップルは、会話もラブラブです。とはいえ、別に会話中に「大好きだよ」みたいな分かりやすい愛情表現が散りばめられていればそれでいいかというと、そういうわけでもありません。実はもっと細かくてさりげないポイントに注目するべきなんですよね。そんなポイントを3点ご紹介します。■「この前のあれだけどさ~」仲がよいカップルには、「共通の話題」が多いです。たとえば彼氏とデートをするとき、「この間の〇〇なんだけどさ~」と、すでにふたりのどちらも知っている話題を話すことがどれだけ多いか、あるいは、「ねえねえ、〇〇って知ってる?」と、まったく新たな話題を放り込むことが多いか、こっそりチェックしてみましょう。これは、ラブラブなカップルは《そもそも一緒に過ごす時間が長く》共通の話題をつくる機会が多い。お互いに相手のことに関心があるので、《以前のデートで話したこと》をお互いによく覚えているからでしょう。初対面の人と話すのが大変なのは、主に「話すことが見つからないから」ですが、逆に初対面の相手でも、共通の話題があれば一気に打ち解けられます。これと同じように、カップルも、共通の話題がたくさん飛び交うほど、なかよくなっていくのですね。■笑顔が多いこれは「言わずもがな」ですが、とにかく笑顔が多いです。ラブラブなカップルの会話には。シンプルすぎて、これ以上この項目について書くことはありませんが、彼と一緒におしゃべりしているときの自分と彼に笑顔が多いか、ぜひチェックしてみてください。■会話が「ずーっと続いてる」なかよしカップルの会話は本当に途切れません。お互いが「話したいこと」をたくさん持っているからでしょうね。喋って、少し無言で食べて、また別の話題を振って、喋って、少し無言で食べて・・・・・・という「ぶつ切り」の会話ではなく、いろいろな話題が入り乱れて切れ目なく繋がる会話が理想。あなたと彼の会話はどちらかしら?■エッチには、ふたりの「リアル」が表れる編カップルのラブラブ度、幸福度を知るうえで、エッチについて話すことは避けられません。なぜならエッチは、本来、カップルにとって一番「好き」が盛り上がる瞬間であり、相手に対する気持ちが一番あふれる瞬間だからです。なので、逆にエッチのときにこういった感情が表れないカップルの場合、正直、関係が冷めてしまっている可能性が高いのです。こんなふうに、エッチのはふたりの「リアル」がはっきりと表れます。■「手抜き」がないエッチに「手抜き」がないかどうかを確かめることは大切です。「手抜き」とは、彼女の服を全部脱がさないでする、彼氏が自分の服を全部脱がないでするだったり、まともな前戯がなくさっさと本番をするなどです。こういった「手抜き」が見られるカップルにとって、エッチは「愛情を確かめ合うためのスキンシップ」ではなく、主に彼氏にとってただの性欲の発散になってしまっているかもしれません。毎回ある程度の流れが決まっていて、新鮮さはないとしても、「相手のことを想っている以上、最低限踏むべきステップ」がきちんとあるかは、見てみるべきポイントなのです。■「彼女本位」彼氏が常に「彼女本位」でいてくれるエッチをするのも、ラブラブなカップルの特徴です。たとえば、・「痛くない?」とこまめに聞いてくれる。・相手を気持ちよくするときにも、彼氏がまずは自分から舐めたり触ったりしてもらおうとするんじゃなくて、まずは彼女に対してそれをしてあげた上で、その後のお返しとして彼女からしてもらう。などがその例です。エッチに限らずではありますが、彼氏が「彼女をおもてなししてあげよう」という気持ちであふれていて、しかもそれをきちんと実践できているカップルというのは、彼女はもちろん彼氏もすごく幸せで、そしてふたりともラブラブでいるというのがお約束なんです。■終わった後、ふたりが幸せな気持ちを分かちあっているエッチが終わった後、男性は賢者モードに入ってしまいますので、後戯についてはそこまで求める必要はありません。しかし、そういったスキンシップは彼氏が果てた瞬間を境に終わってしまっても、気持ちまで途切れてしまうのはよろしくありませんね。むしろラブラブなカップルであれば、エッチが終わった後には、一緒にベッドで横たわりながら他愛もない話をしたり、何も話さないけど、とりあえずそのまま裸で抱き合って眠りに落ちたり、そういった心と心のつながりを通じて、お互いの「はあ、幸せ」という気持ちを分かちあうことができているものです。エッチの後、お互い無言でスマホを触ったり、相手に背中を向けて眠ったり、そういった「幸せ感0」な態度をあなたや彼氏はとっていませんか?今回はハウツーではなくチェックリストの形でしたが、単に彼とのラブラブ度を確かめるためではなく「こういうふたりになっていけばいいんだな」という道しるべとしてもお使いいただければと思います。では、またお会いしましょう。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年02月23日仲の良い男友達に対して「これって恋なの?友情なの?」と、自分の気持ちがわからなくなったことはありませんか?もしこのチェックリストに当てはまっていることがあれば、それは恋愛感情です。さっそくチェックしてみましょう彼と一緒にいてそわそわする彼と一緒にいるとなんだか落ち着かなくてそわそわしてしまう、これは彼への恋愛感情でそうなっている可能性が高いです。仲のいい友達ならば、一緒にいてなんだか落ち着かないということはありませんよね。知らず知らずのうちに彼を好きになっているために、相手の一挙一動が気になって、落ち着かない気持ちになってしまうものです。彼と一緒にいて、それまでは何にも感じていなかったのが落ち着かない気持ちになるようになったら、それは彼に恋愛感情が芽生えたということでしょう。彼が他の女性と仲良くしているのが気になる男友達が他の女性と仲良くしている姿を見たりしても、何も思わなかったり、楽しそうに会話しているな、と思うのであればそれは友情であるといえます。逆に、他の女性と仲良くしているのが気になったり、自分も彼と話をしたいと思うのであれば、それは彼に恋愛感情が湧いている可能性が高いです。毎日彼のことを考えている毎日、彼のことが頭から離れない、なんだかんだと彼のことを考えることが多いのであれば、それは恋愛感情です。彼への気持ちが友情なら、彼のことを時々考えることがあったとしても、毎日考えるということはないでしょう。好きな人ができると常にその人のことを考えてしまうのが恋愛です。何かをしている時でも彼のことを思い出して考えてしまうのであればもう彼に恋をしています。恋愛相談を受けても彼を応援できない特に男友達から恋愛相談をされた時に、素直に応援する気持ちになれなかったり、なんだかんだと理由をつけて相手の女性へのアプローチをやめさせようとしてしまうのは、彼に恋愛感情があるからです。それまで自分では気付かなくても、男友達から恋愛相談をされた時に彼を止めたくなるのは、彼を他の女性のところに行かせたくないからです。彼に会うときはおしゃれしてメイクも気合いを入れてしまう彼に会うときはいつもよりオシャレをしたり、気合を入れてメイクをしたくなるならば、彼に女性として見てほしい、かわいいと思われたいという女心を抱いているのです。それはもう彼を男性として意識していて、恋愛感情があるといえるでしょう。ただの男友達と思っているのなら、それほどオシャレやメイクに気合いが入らないはずです。
2020年01月06日気になる彼と、二人きりで会う機会が多いと、彼が自分のことをどう思っているのか気になりますよね。そこで、脈ありか脈なしかのチェックポイントをまとめてみました。二人でいる時によく目が合うかどうか彼が自分に好意を持ってくれているかどうかを知るためには、彼の視線に注目してみて下さい。二人で会話をしている時に、よく目が合う場合は脈があると考えてもよいかもしれません。または、複数の人といる時でも彼と視線が合うことが多ければ、それだけ自分のことを気にして姿を追ってくれているということになるため、興味を持ってくれていると判断することができるでしょう。彼から会話をたくさんふってくれる二人で話をしている時に、自分から発信して会話が弾むのではなく、彼からの発信が多い場合は、それだけあなたに興味を持ってくれていると考えてよいでしょう。逆にどんな内容の話を投げかけても、短い返答しか返ってこないようならば、脈はありません。好意を持ってくれていたら、あなたについて色々なことが知りたくなるはずです。またあなたから話しかけたとしても、楽しい時間を過ごせるように会話を広げてくれるでしょう。二人でいる時の距離感が近い二人で何気なく会話をしている時でも、男性は気になる相手に対して距離が近くなる傾向にあります。わざとやっているというよりは、自然と近づいてしまうことが多いでしょう。簡単にボディタッチしてくるような男性はちょっと問題がありますが、さりげなく近づいてきてくれる程度なら、女性も嫌な気持ちにはなりません。二人きりでない場合も、自分にだけ少し距離感が近いような気がすると感じることはありませんか。その場合は、あなたに好意を持っていると判断してもいいでしょう。メールなどの返信が早いメールなどの返信をまめに返してくれる、しかもすぐに返してくれる場合は、脈ありの可能性が高いです。自分が気になる子となら、どんなささいなことでもやり取りしたいと思ってくれるでしょう。彼の方からも、特にたいした用事がなくても連絡がくるかもしれません。こちらからも何気ないメールを送ってみて、すぐに返信してくれたら、あなたに好意を持っていると言えるでしょう。
2019年12月31日第92回アカデミー賞における9部門のショートリスト(ノミネート前の最終候補リスト)が発表された。注目は、今回より「外国語映画賞」から名前が変更となった「国際長編映画賞」。ゴールデングローブ賞の「外国語映画賞」にノミネートされている『パラサイト 半地下の家族』、『レ・ミゼラブル』、『Pain and Glory』の3本がショートリスト入りを果たした。「The Wrap」によると、『パラサイト 半地下の家族』は、韓国映画でショートリストに入った2本目。昨年、『バーニング 劇場版』が韓国映画として初めて同部門のショートリストに挙がったが、ノミネートは逃している。主な部門のショートリストは以下の通り。国際長編映画賞『The Painted Bird』(チェコ)『Truth and Justice』(エストニア)『レ・ミゼラブル』(フランス)『Those Who Remained』 (ハンガリー)『Honeyland』(北マケドニア)『Corpus Christi』(ポーランド)『Beanpole』(ロシア)『Atlantics』(セネガル)『パラサイト 半地下の家族』(韓国)『Pain and Glory』(スペイン)メイクアップ&ヘアスタイリング賞『スキャンダル』『ルディ・レイ・ムーア』『ダウントン・アビー』『ジョーカー』『ジュディ 虹の彼方に』『ストーリー・オブ・マイライフ わたしの若草物語』『マレフィセント2』『1917 命をかけた伝令』『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』『ロケットマン』作曲賞『アベンジャーズ/エンドゲーム』『スキャンダル』『フェアウェル』『フォードvsフェラーリ』『アナと雪の女王2』『ジョジョ・ラビット』『ジョーカー』『キング』『ストーリー・オブ・マイライフ わたしの若草物語』『マリッジ・ストーリー』『マザーレス・ブルックリン』『1917 命をかけた伝令』『Pain and Glory』歌曲賞「Speechless」(『アラジン』)「Letter To My Godfather」 (『The Black Godfather』)「I’m Standing With You」(『Breakthrough』)「Da Bronx」(『The Bronx, USA』)「Into The Unknown」(『アナと雪の女王2』)「Stand Up」(『ハリエット』)「Catchy Song」(『レゴ(R)ムービー2』)「Never Too Late」(『ライオン・キング』)「Spirit」(『ライオン・キング』)「Daily Battles」(『マザーレス・ブルックリン』)「A Glass of Soju」(『パラサイト 半地下の家族』)「(I’m Gonna) Love Me Again」(『ロケットマン』)「High Above The Water」(『Toni Morrison: The Pieces I Am』)「I Can’t Let You Throw Yourself Away」(『トイ・ストーリー4』)「Glasgow」(『ワイルド・ローズ』)このほかに、長編ドキュメンタリー映画賞、短編ドキュメンタリー映画賞、短編アニメ映画賞、短編映画賞のショートリストが発表された。(Hiromi Kaku)
2019年12月17日東京・東急シアターオーブにて、12月14日(土)から25日(日)まで上演されるクリスマスショー『ブロードウェイ クリスマス・ワンダーランド2019』のセットリストと会場限定で販売されるオリジナルグッズが発表された。【チケット情報はこちら】本作の応援サポーター兼ゲストスケーターの本田望結がスケーティングを披露する『アナと雪の女王2』より「イントゥ・ジ・アンノウン」ほか、圧巻の歌声で贈る「アメイジング・グレイス」や、華麗なダンスが繰り広げられるおなじみの名曲「ジングル・ベル」など、クリスマスを彩る名曲の数々が歌やダンス、スケーティングのパフォーマンスで楽しむことができる構成だ。なお、本田は12/14(土)の11:00公演と15:00公演、12/23(月)、24(火)、25(水)の14:00公演の5公演でゲスト出演する。また、クリスマス気分をより盛り上げる会場限定のオリジナルグッズの販売も決定。お友達や、ご家族など、大切な人への贈り物にもぴったり。クリスマスをぜひ劇場で楽しんでみては。チケットはぴあで発売中。<セットリスト>レット・イット・スノー / Let It Snowジングル・ベル / Jingle Bells赤鼻のトナカイ / Rudolph the Red Nosed Reindeerピュア・イマジネーション / Pure Imaginationそりすべり / Sleigh Rideさやかに星はきらめき / O Holly Night荒野の果てに / Angels We Have Heard on Highきよしこの夜 / Silent Nightザ・クリスマス・ソング / The Christmas Songアメイジング・グレイス / Amazing Graceジョイフル・ジョイフル / Joyful Joyfulもろびとこぞりて / Joy to the Worldまきびとひつじを / The First Noel天には栄え / Hark the Herald Angels Singイントゥ・ジ・アンノウン / Into the Unknown 『アナと雪の女王2』よりラスト・クリスマス / Last Christmasホワイト・クリスマス / White Christmas ほか※楽曲が変更になる可能性があります。あらかじめご了承下さい。
2019年12月06日何歳になっても恋愛は永遠のテーマであって、付き合っていない二人の気持ちはなかなかよくわからないことって多いですよね。ここでは男性の脈あり行動について色々と取り上げます。LINEやメール交換からはじまる社会人なら仕事上での出会いでも、どこか飲み屋で知り合った場合でも、学生であれば学校内でも異性で気になる人って出てきますよね。女性が好意を持つ男性が現れたとしたら、まずその第一歩として、脈があるかどうかを確認する方法は、LINEやメールアドレスの交換ができるかどうかです。もちろん、これは本当の第一歩にすぎませんが、とても大切なことですね。日常のやりとりができるかラインやメールアドレスの交換ができたら、その段階で少し舞い上がってしまうのが普通でしょう。好意のある男性と繋がることができたわけですから当然です。しかし、この後のラインやメールの交換がどこまでできるかどうか、これが大切ですね。1日1通でも良いので交換できるようになることが次への一歩に繋がります。男性だけではなく、女性の場合もマメな方が好かれます。飲みや遊びの誘いへの反応日常的な会話ができるようになったら、次は社会人であれば仕事帰りのお酒や食事、学生であればカラオケ等に誘ってみて、反応を確かめましょう。近いうちに行くことができれば、かなり好意を持っている可能性が高くなります。忙しいからまた今度とか、お互いの都合があったらという回答で、後回しにされた場合には黄色信号点滅です。二人っきりで会えるか飲みやカラオケ等に誘って反応が良かったとしても、二人で会えなかったらあまり意味がありません。友達も含めてグループでという返事は黄色信号ですが、それでも会うことができれば、まだチャンスはあるでしょう。男性から誘われるとチャンス大です女性側が男性に好意を抱いているうちは、基本的に女性側からラインやメールを送ったり、会う約束をするでしょう。しかし、男性側も好意を抱くようになってくれば、ラインやメールも女性が送らなくても送ってきます。さらに、会う誘いもしてくるでしょう。こうなったら、かなりの確率でチャンス到来です。休みの日に会う仕事帰りや学校帰りではなく、お互いの休日に会えるようになると、脈あり率が高まります。スキンシップも嫌がらない二人で会えるようになってから、スキンシップをとっても嫌がらないとか、男性からもスキンシップをとってきたら、もう告白しましょう。
2019年12月05日生理前になると「何となく気持ちも体も不快になる」、そんな症状はありませんか。心当たりがある人は、もしかしてPMS(月経前症候群)かもしれません。気になる場合はリストをチェックして症状を確認しておきましょう。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。■PMSとはPMSって何?PMSは「月経前症候群」といって、生理前に表れる「心と体の不快」のことです。生理前になると「何だか気分が落ち込む」「イライラしてしまう」「泣きたくなってくる」などの精神的な不安定や、「体調がいまいち優れない」「眠くなりやすい」「疲れやすい」などの体力的なものが出てくることをさします。これらの症状はおおむね生理が始まる3日から10日ほど前から起こります。身体的または精神的な不快があり、生理が始まると同時に良くなっていきます。生理前は約70~80%の女性が何らかの不快症状を感じているといわれますが、PMSはその症状が病的にはっきり出る状態ととらえると分かりやすいでしょう。PMSの症状は細かく分けると200以上あるといわれているのですが、大きく「心の不調」と「身体の不調」に分けられます。どちらの症状が強く出ているか、または同じくらいか、などをチェックし、この傾向が分かればPMS対策やセルフケアもやりやすくなります。症状が軽度なら日常生活の改善で快方に向かうこともあるのですが、心の不調が重度の場合は精神疾患として考え、抗うつ剤が必要なこともあります。さらにPMSを放置してしまうと症状が悪化して、PMDD(月経前不快気分障害)を引き起こしてしまうことがあります。PMDDとの違いPMDD(月経前不快気分障害)とは、PMSのなかでも、さらに精神的な不快が強く、情動不安定になります。日常生活を送る上でも影響が出てくることが多いです。PMDDはうつ病などと同じ分類にあたり、抑うつ障害群のなかのひとつです。ちょっとしたことでもイライラしたり、暴力的になったり、すぐに怒ったりなど、「怒り」を出しやすくなります。易怒性(いどせい)が認められ、感情コントロールが難しくなるため、社会生活でも問題が生じやすくなってしまいます。また、悲しみや絶望感、ひどい落ち込み、不安、緊張などが認められるケースもあり、重症の場合は自殺願望が起こることもあります。症状は「生理がはじまる一週間から10日前くらい」から出てきます。その精神症状は激しく、生活に支障が出るほどですが、生理が始まると同時に軽減。生理が終わってから一週間くらいで治まってきます。PMDDの特徴は、「生理の周期に合わせて出てくる精神症状」という点です。もし同じような症状が出たとしても、生理の周期と関係ない場合はこの診断にはいたりません。また、日常生活に支障がない場合も同様です。PMSとPMDDで症状が共通している部分としては、「生理周期に関連して現れる」というところです。異なるのは、PMSは身体症状と精神症状を含むのに対し、PMDDは精神症状が強く出ることです。PMSの精神症状は比較的軽いですが、PMDDでは日常生活が難しくなるくらいの重症になってしまうところも大きな違いです。参考サイト:日本産科婦人科学会 「月経前症候群(premenstrual syndrome : PMS)」 ■PMSチェックリストPMSにはタイプがあるPMSには主に3つのタイプがあり、自分がどのタイプか知っておくことをおすすめします。知っていることで自分なりに対応することができるようになるからです。まず1つ目は「とにかく甘いものが食べたくなる」タイプです。この場合、減量中でも食べたくて仕方ない気持ちになったら、我慢せず食べてしまいましょう。無理に食べたい欲求を抑えつけていると、後から衝動的に甘いものを大食いしてしまうことにも繋がります。食べるなら、適当にジャンクフードを食べるのではなく、本当に欲しいと思うものを適量食べることがおすすめ。自分のご褒美においしいスイーツを食べることは、心の栄養にもなります。生理後は女性ホルモンのエストロゲンが増えて代謝が高まるので、食べすぎた分はそのときに取り戻すなどで乗り切りましょう。2つ目が「肌に吹き出物が出やすくなる」タイプです。生理前は吹き出物予防の基礎化粧品などで保湿する、動物由来の脂質を控える、などの工夫をしておきましょう。油断大敵な便秘対策には、乳酸菌や食物繊維を積極的にとっておきます。3つ目は、「精神的に落ち込みやすい、またはイライラしやすい」タイプです。生理前に過度なストレスがかかると、自律神経にも影響し、くよくよ落ち込んだり、イライラ怒ったりしやすくなります。自分自身にストレスがあまりかからないような工夫も大切でしょう。例えば、「自分ひとりで趣味を楽しむ時間をあらかじめ確保しておく」などもいい方法です。また、自分の生理が何日でくるのか「基本の周期」を確認し、自分の体のために「PMS日記」をつけてみるのもいいでしょう。基礎体温をグラフにして、毎日の心の状態、体の状態を記します。自分のホルモンバランスを知るのにも役立ちますし、生理何日前から不快症状がはじまって、どうすれば心地よく過ごせるのか、を把握しておくことは重要です。無料で診断! PMSの症状チェックリストPMSの症状を各自チェックしてみましょう。診断は「心の症状」と「体の症状」の大きく2つに分けて確認します。PMSによる「心の症状」をチェック次の質問で当てはまるものはいくつありますか?・孤独を感じやすい・すぐ落ち込む・緊張がほぐれない・やる気や気力が低下・くよくよしてしまう・人にあまり会いたくない・自分の性別がツライ・すぐ泣いてしまう・イライラする・不安や心配が多い半数以上にチェックがついたら、精神的な症状が強く出ていると考えます。日常生活を見直しながら、必要な場合は精神科や心療内科、婦人科などを受診するのがいいでしょう。PMSによる「身体の症状」をチェック次の質問で当てはまるものはいくつありますか?・はき気がする・おなかが痛い・便秘になる・疲労が抜けない・夜中に眠れない・いつも眠気がある・肩や首がこる・ニキビや肌荒れがある・むくみやすい・乳房が張る、痛む・頭痛がある、頭が重い過半数のチェックが付いた人は、体の症状が強く出ている人です。日常生活習慣を見直し、婦人科、皮膚科、内科に相談してみるといいでしょう。参考サイト:厚生労働省ヘルスケアラボ 「月経前症候群(PMS)/月経前不快気分障害(PMDD)チェック」 厚生労働省ヘルスケアラボ 「月経前症候群(PMS)」 ■PMSへの対処方法PMSチェックで当てはまる症状が多いなら病院へ上記のPMSチェックはいかがでしたか。「心の症状」「身体の症状」のチェック項目を確認し、もしそれが生理前に強くなり、生理が始まるとおさまっていくのなら、PMSの可能性があるでしょう。PMSの症状や重さは個人差があり、当てはまるチェックの数が少なくても「日常生活に支障がある」場合はPMSが重いケースに該当します。PMSチェックで当てはまる症状が多い場合はもちろん、症状が少ない場合も日常でつらいと感じるなら、病院で治療を受けましょう。西洋医学と東洋医学PMSの症状は個人によってさまざまで、第三者からは気づかれにくいことがあります。ただ、つらくても「これは誰でもあること」とひとりで我慢してしまうことは一番良くありません。きちんと治療すれば改善することも多いのです。治療は西洋医学と東洋医学からアプローチが可能です。西洋医学:西洋薬西洋医学からの治療には「低用量ピル」を用いて排卵を抑える方法などがあります。また「抗うつ剤」のSSRIなどで、落ちこみや不安感などの不快な症状を和らげることができます。東洋医学:漢方薬さらに東洋医学の漢方薬も有効です。それぞれの症状や体質に適切な漢方薬を用いることで、不快な症状を緩和することができます。漢方の効能は多岐に渡るため、薬剤師や医師と相談するといいでしょう。自分でできる対処方法PMSの症状を緩和するために、日ごろから自分でできることがあります。ここで確認してみましょう。イライラしてしまうことを避けるもし、仕事でイライラすることが多いなら、まずは働き方の改善を考えましょう。仕事に忙殺されていたり、家事と仕事を両立させたりと、現代は女性もストレスや疲労がたまりやすい環境が多いです。ストレスや疲労はPMSを悪化させる要因です。環境を全部変えることは難しいですが、少しでもストレスを排除できるように、シフトや部署など、相談できる部分はしていきましょう。食生活に気をつける食生活も重要です。栄養バランスのとれた食事をし、規則正しい生活をしていく努力をしましょう。嗜好品や砂糖の取りすぎには注意します。また、むくみの原因になる塩分や、イライラ、不眠の原因にもなるカフェイン、そして過度な飲酒も控えていきます。イソフラボンなどのサプリメントやアロマテラピーも上手に取り入れ、心や体を休ませていたわることも大切です。日頃から運動をする日頃からの適度な運動も効果的。ストレス解消に役立つので、PMSの症状を和らげてくれるでしょう。毎日の生活に軽い運動を取り入れることで、すっきりと快適に過ごせるはずです。■まとめPMSは放っておくことが一番よくないことです。もしも自分が「PMSかも」と思ったなら、PMSリストできちんとチェックし、自分のタイプなどを把握しておきましょう。日頃からストレスをためないようにする工夫も大切です。そしてPMSの症状でつらいと感じる場合や日常生活に支障をきたす場合は、放置せずに、早めに病院を受診しましょう。避妊に失敗した、生理日をずらしたい。女性の悩みはスマルナで相談生理や性の悩みなど、なかなか聞けないデリケートなことを、テキストチャットで薬剤師や看護師に無料相談できます↓気になる商品はこちらから! 参考資料:・ 日本産科婦人科学会 ・ 厚生労働省ヘルスケアラボ
2019年11月22日心と体を深いリラックス状態へと導くリストラティブヨガ。運動が苦手な方でも簡単に行えるリラクゼーションヨガの一つです。今回はヨガインストラクターとしても活躍するyuuka先生に、自宅でも簡単に行えるおすすめポーズを教えていただきました。リストラティブヨガとはたくさんあるヨガの種類の中でも、心身を緩め、日常的にストレスを感じている状態から、深いリラクゼーションを促すためのヨガの一つです。体のこわばりが慢性化している状態から、軽く体を緊張させる前屈や捻りのポーズを取り入れ、そしてポーズをほどき弛緩させることを繰り返して、体の血流をよくしながら、心身を緩めていきます。リストラティブヨガではプロップストいう補助器具を使って、体に負担がかからないように行います。体がくつろげる姿勢やポーズを数分においてゆったりとキープしていくのも特徴です。体の強度を上げるためではなく、心身のリラクゼーションを目的としてメニューが組まれます。リストラティブヨガの効果体を緩める適度に体をねじったり、前屈したりと軽い刺激や圧迫を与えた後、体を緩めて解放するというパターンを交互に行うことで、体を緩めながら血流をよくしていく効果があります。体の力が抜けない人は、普段体が緊張し続けていて、それにすら気がつけない状態です。疲れが溜まりやすくなりますので、体を緩めるために、緊張と弛緩を交互に繰り返して脱力を促していきます。心身のリラックス日常の中でも、ストレスは自然と蓄積されていきます。それは体だけではなく、精神的にも影響を受けるもの。体調を崩したり、落ち込んだりする日々が続いていくような自覚のあるものから、自覚のない、なんとなく疲れているとしか感じられない状態までストレスの影響は様々です。そんな状態を緩和させるために、リストラティブヨガを行うと良いでしょう。普段から体は緊張しています。張り詰めた神経も休まらずに、翌日にもリセットできずにいることがあるかもしれません。リストラティブヨガでは、楽なポジションでくつろぐための工夫をし、体が緩んでいくのを促します。体が緩むと張り詰めた神経も穏やかになり、心と体が深く休まっていくのです。マッサージなどの一時的な気分転換やストレス発散方法とはまた違い、心と体を深い部分からリラックスさせていきます。リストラティブヨガのおすすめポーズ仰向けのポーズ体の力を抜き、全身の緊張を解いていく仰向けのポーズです。イライライした気持ちが治まらない時、忙しい毎日が続き、頭がいっぱいいっぱいになっている時、体が疲れている時にオススメです。<やり方>STEP1:ベッドや布団の上に仰向けに寝ます。STEP2:クッションを2〜3つほど用意しましょう。STEP3:膝の下に積んだクッションを敷き、その上に脚を乗せます。STEP4:バスタオルのような大きめのタオルを用意します。STEP5:タオルを筒状に丸めて、首の下のカーブを補助するように入れましょう。STEP6:両腕は左右に広げ、手のひらを上に向けます。STEP7:目を閉じて、深くゆっくりとした呼吸を心がけながらくつろいで休みます。STEP8:吐く息で全身を脱力させ、脱力したまま息を吸います。STEP9:再び息を吐き、さらに脱力していき、呼吸のたびに全身の力を抜いていきましょう。STEP10:10分程度そのままで休みます。脚を上げるポーズ脚がむくんで辛い時や体が疲労している時、精神的に落ち込む気持ちが続いている時にオススメです。<やり方>STEP1:壁を利用します。STEP2:壁にお尻をつけて仰向けになり、両脚を壁伝いに持ち上げます。STEP3:両脚を左右に開きます。股関節が硬い場合は、膝をしっかり曲げて、脚の付け根から両脚を開くようにしましょう。STEP4:両腕を左右の楽な位置に伸ばし、両手を上に向けます。STEP5:ここでも、筒状にしたタオルを首の下に敷き、首のカーブを補助してもOKです。STEP6:ゆったりと深い呼吸をします。STEP7:最初のうちは、深く息を吸い込んだら、全身を脱力させるように、一気に口から息を吐き出しましょう。STEP8:数回繰り返して体と気持ちが緩んできたら、鼻呼吸に切り替え、優しく深い呼吸を続けます。STEP9:吐く息とともに全身の力が脱力していくイメージをしながら、リラックスします。STEP10:10分程度そのまま休みます。リストラティブヨガの効果を上げるポイント照明は暗めで明るすぎる室内ですと神経が高ぶりやすいので、暗い部屋でも大丈夫な場合は照明を落として行いましょう。時間を気にしない時間が気になると落ち着くことができませんので、タイマーなどをかけてポーズを取りましょう。リラックスしやすい環境で気持ちが休まる音楽や、アロマオイルなどの香り、アイマスクなどを利用すると、くつろぎやすいかもしれません。ありのままを観察気持ちがよく寛ぐと、眠たくなってしまうかもしれません。その時は眠ってしまっても大丈夫です。可能であれば、呼吸を意識しながら、体の感覚や浮かんでくる考え事などを、ただ眺めるような視点で、あるがままの状態を観察していきましょう。くつろぎながら瞑想するように自分を観察していくと、心身がさらに安らいでいくのを感じるでしょう。リストラティブヨガで心も体もリラックス心と体の緊張をほどき、リラックスした状態を作り出すリストラティブヨガ。アシュタンガヨガなどの動きのあるヨガとは異なり、リラクゼーションを目的とした静的ヨガです。日頃ストレスや疲労感を感じている方はぜひ一度、今回ご紹介したポーズを試してみてください。yuukaヨガインストラクター、ボディセラピスト、ラジオパーソナリティ
2019年11月22日夏休みに旅行や帰省、レジャーの予定がある人は多いかと思いますが、そのあとは家計管理が気になりますよね。 そこで家計を締めたいと考える人向けに、浪費癖がないか12問のチェックリストを作成しました。ご自身の行動や考え方を振り返る機会としてチェックしてみてください。 浪費癖チェックリスト以下の質問にあてはまる〇の数を数えてください。 ①高いものは良いものだと思う②買うかどうか迷ったらとりあえず買う③バーゲン・セールやキャンペーンが好きだ④お金をつかうことや買い物をすることが楽しい⑤買っても使わない高額なものが3つ以上ある⑥”自分へのご褒美”を月に2回以上あげる⑦食材を月2回以上腐らせたり、消費期限切れで捨ててしまう⑧貯金はお金が余ったときだけおこなう⑨財布や口座にいくら入っているかわからない⑩車・自宅以外に1年以上のローンや分割払いを使ったことがある⑪宝くじ・スポーツくじを月1回以上買う⑫リボ払いを年2回以上利用する 〇の数が多いほど、浪費の傾向が高まります。5つを超えるようでしたら要注意ですので、考え方や行動を1つでも変えられるといいでしょう。 ①~⑥はどちらかというと考え方や意識、⑦~⑫はどちらかというと知識や行動を問う質問です。取り組みやすいのは⑦~⑫の知識・行動の分野です。 浪費を0にするのではなく少なくする家計のご相談をお受けすると、どの家庭でも多かれ少なかれ使途不明金や無駄づかいが存在します。この記事を書いている私でもゼロではありません。使途不明金や無駄づかいはなかなかゼロにできませんが、金額を少なくすることはできます。 また、計画的に積立をしていれば将来お金がかかるライフイベント(子どもの教育資金準備・住宅や車の購入資金・旅行やレジャー・老後の資金準備など)に備えることもできます。お金に対する考え方や行動は人それぞれあると思いますが、ご自身のお金の考え方や使い方を振り返る機会にしていただければと思います。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志1級ファイナンシャルプランニング技能士、CFP®(日本FP協会認定)。独立系FP事務所・株式会社とし生活設計取締役。予備校チューター、地方公務員、金融機関勤務を経て2011年に独立。教育費・老後資金準備、税や社会保障、住宅ローンや保険の見直し、貯蓄・資産運用等 多角的にライフプランの個別相談を行うとともにセミナー講師として活動しています。
2019年08月15日自分が遊ばれているのではないかと不安になったことはありませんか。遊びか本気かをチェックする方法をご紹介します。楽しいデートが出来る本気の場合は、休日などで時間があれば明るい時間から待ち合わせをして、ドライブをしたり一緒にショッピングをしたりしてデートを楽しむでしょう。しかし、遊びなら夜からのデートばかりになるかもしれません。食事をしてからすぐ家に行ったり、最初から相手の家に行ってどこも行かずに帰ることもあるはずです。彼氏があなたを喜ばせようとデートプランを考えてくれているかというのもチェックするポイントになりますよ。遊びか不安な場合は、お昼のデートを提案してみましょう。誠実な対応をしてくれる本気の場合は、事前にデートの誘いをしてくれます。もしも予定が合わなければ、彼氏の方からあなたに合わせようと努力してくれるかもしれません。そして、本当に重要な急用が入らなければドタキャンをすることもありません。しかし、遊びなら突然連絡をしてきてデートに誘ってくることが多いでしょう。彼氏があなたに合わせるのではなく、あなたが彼氏に合わせなければデートが出来ないという状況なら、少し注意してみることが必要ですね。また、自分から誘ってきたのに悪びれもせずにドタキャンをすることもあるでしょう。興味を持ってくれるあなたを本気で考えてくれているのなら、あなたの一日の出来事を聞いて来たり、友達や家族についても知ろうとしてくれるでしょう。デートをした時に、きちんとあなたの目を見て話を聞いてくれるなら、興味を持ってくれていると言えます。しかし、遊びの場合はあなたについて詳しく話を聞いて来ないかもしれません。もしこちらから話しても興味を示さずめんどくさそうにしているのなら、少し二人の関係を考えてみる必要があるでしょう。言葉と行動が伴っている本気の場合は、彼の行動を見るだけで愛情を感じることが出来るはずです。「好きだよ」「愛してるよ」などと愛の言葉を言ってくれなかったとしても、あなたのことを考えた行動を取ってくれたら、それは愛情があると言えますよね。しかし、遊びなら言葉だけで行動に移さないものです。言葉での愛情表現をするだけで、自分勝手な行動ばかり取っていたり、あなたを傷つけるようなことをしていたりするなら本気とは言えないかもしれません。
2019年05月28日2018年も、残りわずかとなりました。すっきりした気持ちで年を越しすために、今回は大晦日までにやっておきたいヒントとして、10の恋愛総括チェックリストをお伝えします。今年いっぱい不毛な恋に時間を費やしてしまった方も、特に何もなかった……という方も、大丈夫。2019年により良い恋愛をするために、今年の恋を振り返り、新年に向けて新たな目標を立てましょう!■ チェックリスト1:今年の恋は80点以上?あなたの今年の恋愛は何点でしょうか?自信をもって「80点以上」と言えない女子は、注意が必要です。点数が低い場合は「なぜ低いのか」をしっかり考えて、恋の充実度を高めるための行動リストを作るようにしましょう。ゴミを拾うとか、まわりの人にやさしくするとか、そういうところからはじめてみてください。一見、無関係なように思えますが、心と外見は影響しあうもの。相互に働きかけ、美しくも、汚れもします。「本当にきれいな人」や「好かれる人」は、無意識でも、上記をしっかり行える人なのです。■ チェックリスト2:終わった恋を整理する敗れた恋、終わった恋は、できれば大掃除をして捨て去りましょう。恋愛は、失敗にとらわれてしまうと、新しいチャンスをどんどん逃してしまいます。そう簡単に諦められるものではないこと、よくわかっています。ただ、いつまでも過去に引きずられていると、しあわせになれる運命さえも逃げてしまいかねません。今すぐでなくとも、あなたのなかでしっかりと、区切りをつけてください。あなたにはきっと、いいご縁がありますからね。■ チェックリスト3:恋愛に使った時間とお金を計算する恋は人を盲目にします。あなたにとって良くない恋は、時間もお金も無駄にさせてしまいます。1年の振り返りとして、恋愛を「時間とお金」両方の側面から見直してみましょう。あなたの恋の成功パターン、失敗パターンが見えてくるはずですよ。学びは、人の成長につながります。ただ老いることと、学びながら成長することは大きくちがいます。来年、あなたがより輝けることを願っていますよ。■ チェックリスト4:恋愛成就のグッズを整理する恋愛成就のためにいろいろと願かけしたグッズがある方は、すべて整理しましょう。願いは時間が経つにつれ執着となって、新しい願いやご縁を縛りつけてしまうこともあります。なお、お守りなど力の宿るものはお寺で焚き上げてもらい、年をまたがないようにしましょう。■ チェックリスト5:連絡先を整理する今年あらたに出会ったものの「もう連絡取らなくていいかな……」とすこしでも感じる男子たちは、たとえイケメンであっても、高スペックであっても、連絡先から消しましょう。人のご縁はめぐるもの。今はあまり連絡を取らないけどどうしても、という場合も、心配はいりません。強い結びつきを持つご縁なら、またなにかのきっかけでつながりを持つものだからです。また過去に出会ったご縁を持ち続けることで、知らず知らずのうちに、新しいご縁や恋の出会いにエネルギーを注げなくなっていることも……。来年、また新しい出会いがあります。いまはいったん、心のなかを空っぽにして、新しい年へのエネルギーをためておきましょう。使うべきときが、必ずやってきますからね。■ チェックリスト6:動画、写真を整理する携帯にある写真や動画、じつはやっかいなものでもあるんです。連絡先を整理しても、動画や写真は残っていて、折を見てあなたに「過去」を思い起こさせることがあるからです。大切な思い出を形として残すという意味では、動画や写真はとても良いものです。しかし、恋愛の側面から見るとそうとは限りませんので、やはりしっかりと整理をしておきましょう。■ チェックリスト7:前向きな言葉を10個書くあなたが恋愛に前向きになる言葉を、10個書き出してみましょう。大晦日から新年になるタイミングで、できれば、その言葉をしっかりと声に出して唱えてみてください。言葉には力(言霊)があります。書き出したり、声に出したりすることで、よりそのパワーを実感しやすくなるものです。その言霊があなたの恋愛を助けてくれる瞬間が、きっと訪れますよ。■ チェックリスト8:来年の勝負カラーを決めるアンカリングと呼ばれることもありますが、「私はこれで恋を成功させる」という決めごとを、今年のうちに作っておきましょう。ゴールを先に設定すると、そこに至るためになにをすべきかが見えてきます。漠然と荒野を走り続けるより、あらかじめ決められたコースを走るほうが簡単なように、人は目標があるほうが努力できるもの。いそがしくてなかなか時間がつくれない……という方も、まずは手はじめに、新しい1年の勝負カラーを決めてみましょう。一般的に、赤やピンクなどが恋に効く色だといわれていますが、今回は、あなた自身の心を信じましょう。いちばん似合うと感じた色、輝いて見える色。直観的に「これだ!」と感じた色が、あなたの力をより高めてくれますよ。■ チェックリスト9:恋愛映画を見まくる日を作る恋愛のイメージやスタイル、だんだん偏ってきていませんか?そんなときには「これでもか」というほど、恋愛映画を見まくってみましょう。小説や、ドラマ、漫画やアニメでもかまいません。ひとくちに「恋愛」といっても、いろんなかたちがあります。たとえフィクションであっても、そのなかには現実にも通じるヒントが隠されているはず。この1年で凝り固まってしまったあなたの恋のイメージをクリーンにして、新年は、これまでとちがった視点で恋をしてみませんか?■ チェックリスト10:告白のタイミング人は1年、また1年と、歳をかさねていきます。時の流れは早く、だからこそ、ダラダラと「叶わぬ恋」に身を投じている時間はありません。もしいまいい関係を築けているお相手がいるとして、今年中に告白するのか、年が明けてから告白するのか。あなたのなかで、思いを成就させるマイルストーンを、しっかりと決めていますか?決めていない方は要注意です。新年にむけて、恋の目標設定のはじめの1歩として、告白をいつするのか明確にしておきましょう。決めてしまえば、そのときに向けて自分を磨いたり、シチュエーションを決めたりと、あなたの理想の告白をかたちにできます。自分の思い描いたとおりの展開だと、自信をもって笑顔で思いを伝えられます。その笑顔は、お相手にも伝わりますよ。■ おわりに今回のヒント、いかがでしたでしょうか?大晦日を迎えるまえに、10の恋愛総括チェックリストをしっかりと1つ1つチェックしてみてくださいね。(お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月21日映画芸術科学アカデミーが、来年のアカデミー賞の対象となる9部門のショートリスト(ノミネート前の候補リスト)を発表した。発表されたショートリストの中で、日本からは是枝裕和監督の『万引き家族』が外国語映画賞にリスト入りを果たした。ノミネーション獲得を競うほかの作品は、コロンビアの『Birds of Passage』、デンマークの『THE GUILTY/ギルティ』、ドイツの『Never Look Away』(原題)、カザフスタンの『Ayka』(原題)、レバノンの『Capernaum』、メキシコの『ROMA/「ローマ』、ポーランドの『Cold War』(原題)、韓国の『バーニング 劇場版』。これら9作品は、全87作品の中から選ばれたという。今後は1月7日から14日まで行われるアカデミー会員による投票で、9作品の中から5作品がノミネート作品に選ばれ、2月24日開催の第91回アカデミー賞授賞式で受賞作品が決定する。『万引き家族』は、放送映画批評家協会賞やゴールデングローブ賞の外国語映画賞にノミネートされている。(Hiromi Kaku)■関連作品:万引き家族 2018年6月8日よりTOHOシネマズ日比谷ほか全国にて公開© 2018フジテレビジョンギャガAOI Pro.THE GUILTY/ギルティ 2019年2月22日より新宿武蔵野館、ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開© 2018 NORDISK FILM PRODUCTION A/Sバーニング 劇場版 2019年2月1日よりTOHO シネマズ シャンテほか全国にて公開©2018 PinehouseFilm Co., Ltd. All Rights Reserved
2018年12月18日「リストは自分にとって特別な作曲家。音楽人生の重要な軸です」多彩なレパートリーで旺盛にコンサート活動を繰り広げるピアニスト阪田知樹が、「リストへの誘い」と題した、オール・リスト・リサイタルを開く(2019年2月11日(月)・横浜みなとみらいホール)。【チケット情報はこちら】2016年、作曲家の祖国であるハンガリーのブダペストで開催されている「フランツ・リスト国際ピアノ・コンクール」を、アジア人男性として初制覇した阪田のライフワークだ。「リストというと、どうしても一部の有名曲や、超絶技巧というイメージにスポットが当たってしまいがちです。でも、彼は約75年の長い生涯の間に、大きく作風を変えていった作曲家。そのさまざまな面をお聴きかせできるプログラム。リストの魅力を知っていただくためのきっかけになるコンサートです」プログラムは3部構成。《ラ・カンパネッラ》《ハンガリー狂詩曲第2番》《ピアノ・ソナタ ロ短調》といった人気曲を組み込みながら、リストの多面性を聴かせてくれる。2種類の《ラ・カンパネッラ》が聴けるのは面白い趣向。実はリストは同じ《ラ・カンパネッラ》の素材を使って4種類の曲を作曲しており、今回は、1番よく弾かれる『パガニーニによる大練習曲』第3曲と、27歳の初期作品『パガニーニによる超絶技巧練習曲』第3曲のふたつの版を聴き比べることができる。後者は、弾きこなせるピアニストが数えるほどしかいないという超難曲だ。「若き日のリストがいかにとてつもない難曲を書いたか。技巧をクリアした先に見える風景があります。それを無理なくこなせる人が技巧を追求してこそ初めて、本質が聴こえてくる。そういう演奏をお届けするのが私の理想です」有名な《ハンガリー狂詩曲第2番》の、任意に挿入が指定されているカデンツァ(即興的な自由な独奏部分)を自身のオリジナルで弾くのは、作曲家でもある阪田ならでは。「200年の時を超えて、リストと音楽で対話できるのが楽しみ」と語る。会場のみなとみらいホールのある横浜は、阪田の生まれ育った街でもある。「リストは音数も多いので、空間の大きさでかなり印象が違います。みなとみらいホールは響きが良いので、すごく楽しみです」阪田の音楽の懐の深さを示してくれそうなのが、先輩ピアニスト中野翔太と、ジャズ・ピアニストの松永貴志との共演で贈る「ピアノ・トリオ・スペクタクル」(3月8日(金)・東京オペラシティ)。「中野さんと松永さんは何度も共演しているから、僕は新参者(笑)。ビル・エヴァンスやアート・テイタム、キース・ジャレット。ジャズはよく聴くので、どんなことになるのか、自分でも楽しみにしています」プログラム後半は、なんと3人が3台のピアノでガーシュウィンの《ラプソディ・イン・ブルー》を、即興的なセッションで弾き切る「お楽しみヴァージョン」。2月のリストとはまったく違う世界だが、阪田の魅力を間違いなく味わえるはず。聴き逃せない貴重な機会!取材・文:宮本明
2018年12月07日3年ぶりに来日した世界の歌姫テイラー・スウィフト(Taylor Swift)が、11月20日と21日に東京ドーム公演を行った。4大陸7ヶ国、36都市、53公演を巡るワールドツアーのファイナルが日本ということで、ファンにとってもメモリアルなライブとなった。Spotifyは、このライブのセットリストをプレイリストとして、2日目の公演終了と同時に公開。ライブの興奮や余韻に浸りたい方だけでなく、参加できなかったファンにも是非聴いてほしい。Setlist : Taylor Swift 1. …Ready For It? 2. I Did Something Bad 3. Gorgeous 4. Style 5. Love Story 6. You Belong With Me 7. Look What You Made Me Do 8. End Game 9. King Of My Heart10. Delicate11. Shake It Off12. So It Goes13. Wildest Dreams14. Blank Space15. Dress16. Bad Blood17. Should’ve Said No18. Don’t Blame Me19. Long Live20. New Year’s Day21. Getaway Car22. Call It What You Want23. We Are Never Ever Getting Back Together24. This Is Why We can’t Have Nice Things テイラー・スウィフトのSpotifyでの月間リスナー数は、世界で2,200万人以上、毎月1億7,700万回以上再生されている。18から22歳の女性リスナーが多い。最も聴かれているテイラーの曲は以下の通り。テイラー・スウィフトの人気曲1. I Don’t Wanna Live Forever(Fifty Shades Darker)2. Look What You Made Me Do3. Shake It Off4. …Ready For It!?5. Delicate
2018年11月28日