きょうは、『40代を後悔しない50のリスト【時間編】―――1万人の失敗談からわかった人生の法則』(大塚寿著、ダイヤモンド社)という書籍をご紹介したいと思います。もしかしたらタイトルを見てピンときた方もいらっしゃるかもしれませんが、ベースになっているのは2011年のベストセラー『40代を後悔しない50のリスト 1万人の失敗談からわかった人生の法則』。ビジネスパーソンが意識しておくべき考え方を記した同書を軸としつつ、今回は40代にとっての「時間」に焦点を絞っているわけです。そして大きなポイントとなっているのは、「なぜ40代にとって時間の使い方が重要なのか」ということ。でも、なぜ40代にとってそれが大切なのでしょうか?■時間の使い方は「40代の重要事項」20代、30代の方はまだイメージしづらいかもしれませんが、40代は人生において非常に意味のある時期。やっと自分の裁量で仕事ができるようになり、自分のやりたかったこと、あるいは個性やセンスが発揮できるようになる年まわりだということです。また一方、子どもの進学や親の介護など、家庭においてあらゆる問題が起こってくるタイミングでもあります。しかしそんななかで40代は、「頭ではイメージできても、物理的に時間を奪われるため実行できない」というジレンマに悩まされることにもなるのだと著者は指摘しています。「やりたいけれど、やる時間がない」「30代と同じ感覚で仕事に時間をかけられない」というような現実に直面してしまうため、時間についての考え方を一新する必要に迫られるということです。■30代と40代では大きく違う時間術もちろん、時間の使い方はどの年代にとっても重要。しかし現実的に、20代、30代の時間術と、40代のそれは決定的に異なると著者は断言します。30代までの仕事の大半は、いかに速く作業を終えるか、いかに効率的に行うかという「作業スピード」でカバーできることが中心でした。でもそれは、成果を生み出すために時間を犠牲にしていたということでもあります。しかし40代が抱える業務量は、30代までの延長線上で「もっと努力」したり、「さらなる改善」を行うことでクリアできるものではないというのです。ちょっとスピードが上がった程度では、とても解決できる量ではないということで、そこをクリアすることこそが、40代にとっての仕事なのです。具体的にいえば、時間管理の方法を根本から見なおし、仕事の進め方や意思決定、ものの見方を大幅に変え、必要とあらばこれまで身につけた「勝ちパターン」を思い切って捨てることも必要だとか。勇気が求められるでしょうが、それを乗り越えることが40代の責務なのかもしれません。■時間配分を変えることで人生が変わるいうまでもなく、時間は有限の資源。決して増やすことができず、持ち時間の総量は常に一定であるため、「資源となる持ち時間を、なににどう振り分けるか」が重要な意味を持つわけです。だとすれば、人生を変えるために大切なのは、時間の配分を変えること。時間の振り分け方を見なおすことが、仕事の成果を生みだし、人生をよりよく彩ってくれるという考え方です。とはいっても、巷にあふれる時間術にあるように、「手帳を上手に使いこなす」とか、「スキマ時間を有効活用する」ことが、時間を上手に使うということではないでしょう。仕事の成果に焦点を合わせたり、自分の価値観や生き方に合わせ、「持ち時間をなににどう配分するか」にかかっているということです。■仕事でも人生でも時間配分を変えよう端的にいえばそれこそが、「40代が考えるべき時間の使い方」。別な表現を用いるならば、ドラスティックに時間割を見なおすことが、どの年代よりも求められているというわけです。もし小手先の技術でスケジュールを調整し、わずかな自由時間をひねり出すことができたとしても、それは決して根本的な問題解決にはつながらなくて当然。もちろん仕事の効率化も大切ですが、それだけですべての問題を解決できるほど、40代の役割は小さいものではないということです。そこで仕事においても人生においても、正しく優先順位づけを行い、それを実行するために時間配分を変えることが重要だというわけです。そのことについての重要なポイントを「計画術」「習慣術」「仕事術」「マネジメント術」「生活バランス術」とさまざまな角度から検証しているだけに、本書を活用すれば、きっと未来への道筋をイメージできるようになれるでしょう。*「40代までには、まだまだ時間があるから」と感じていたとしても、現実的にそこに到達するまでの時間は驚くほど早いもの。そうでなくとも、準備は早ければ早いに越したことはありません。いつか訪れる40代をよりよいものにするために、ぜひとも読んでおきたい一冊です。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※大塚寿(2016)『40代を後悔しない50のリスト【時間編】―――1万人の失敗談からわかった人生の法則』ダイヤモンド社
2016年07月10日●PMS・月経不順・無月経などの生理トラブルに注意20代は、体の機能も若く体力に満ちた時期。しかし、決して病気と無縁というわけではありません。若い女性の場合、知識がないためにトラブルや病気を見過ごして重症化することも多いので、特になりやすい病気の基礎知識だけでも身につけておくことが大切です。○将来の妊娠にも関わる生理トラブルまず20代の女性に気をつけてほしいのは、次に挙げる生理に関するトラブルです。・月経前症候群(PMS)生理の3~10日ほど前から生理が始まるまでの間に起こる、心身の不調のこと。イライラや気分の落ち込みといった精神的な症状が出る人もいれば、頭痛や吐き気などの肉体的な不調となって現れる人もいます。ピルの服用によって症状が緩和するケースもあります。・月経困難症仕事や家事が手につかないほど生理痛がひどい状態のこと。そのうち、原因に子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が絡んでいるものを「器質性月経困難症」、特に病気がないのにホルモンの影響で強い痛みが起こるものを「機能性月経困難症」と言います。特に後者は、10・20代の若い女性に多い病気ですが、通常は、加齢や出産によって徐々におさまっていきます。・月経不順生理が2カ月に一度しかこない、周期がバラバラで安定しない、ダラダラと長く続くなどの症状を「月経不順」と呼びます。主な原因は、ホルモンバランスの乱れ。体が未熟な10代で生理周期が乱れるのはよくあることですが、20代で起こる場合、恋愛や仕事のストレス、無理なダイエットが原因でホルモンバランスが崩れている可能性があります。・続発性無月経それまであった生理が3カ月以上止まってしまうことを「続発性無月経」と言います。何らかの原因で、脳の視床下部や下垂体、または卵巣の機能が正常に働いていない場合に起こります。特に若い女性に多いのは、ストレスや過労のほか、過激なダイエットによる栄養不足が原因で体の機能がストップしてしまうケースです。上記のような生理に関するトラブルがある場合、原因として子宮や卵巣の病気が絡んでいることも考えられます。原因不明の場合でも、放置すると、将来の不妊の原因になる可能性も。「よくあること」と見過ごさず、早めに婦人科で相談しましょう。●20代でも子宮・卵巣の病気が増えている生理のトラブルのほか、次に挙げる病気にも注意が必要です。・卵巣のう腫子宮や卵巣の病気の中でも、10・20代の若い世代に多発しているのが、卵巣にできる良性腫瘍(しゅよう)である「卵巣のう腫」です。初期には自覚症状がほぼありませんが、腫瘍が大きくなると、下腹部にしこりができ、違和感やお腹の張りを覚えることもあります。また、腫れた卵巣がねじれを起こし(卵巣茎捻転)、激しい痛みが生じる場合もあります。・子宮内膜症「子宮内膜症」は、子宮内膜に似た組織が子宮以外の場所にでき、炎症や癒着を起こす病気です。それによって、ひどい生理痛や経血量の増加といった症状を引き起こします。初潮から年数を増すごとに増加する傾向があり、発症のピークは40代ですが、20代でかかる人も少なくありません。・バセドウ病「バゼドウ病」は、首にある甲状腺という器官から出る甲状腺ホルモンの分泌が過剰になる病気で、特に20・30代の若い女性に多い病気です。甲状腺ホルモンには新陳代謝を促す働きがあるため、多すぎると代謝が異常に活発になり、体のかゆみや口のかわき、甲状腺が腫れる、脈拍数が多くなる、食べているのにやせてくる、眼球が出てくるなどの症状が現れます。甲状腺の病気にはほかに、甲状腺ホルモンが少なくなって代謝が低下し、疲れやすくなったり、むくみや体重増加などの症状が出たりする「橋本病」という病気もあります。・子宮頸がん女性特有のがんの中でも、近年、20代の女性の間で増えているのが「子宮頸がん」です。子宮頸がんは、子宮の入り口付近にできる悪性腫瘍。その発生には、主にセックスを介してうつる「HPV(ヒトパピローマウイルス)」が関係していると考えられています。通常、初期には症状がまったくなく、進行すると、生理以外の出血、セックスの際の出血、おりものの変化などの症状が出ることがあります。重症化すると命に関わりますが、検診などで早期に発見できれば、比較的治療しやすいがんだと言えます。20代女性がなりやすい病気には、自覚症状がないものや症状がわかりにくいものも多いので、早期発見のためには定期的な検診が不可欠です。ぜひ20代のうちから、気軽に通えて相談しやすい、かかりつけの婦人科を見つけておきましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。
2016年06月28日20代も後半になってくると、入社1~2年目の後輩の面倒を見る機会が増えてきます。部下ではないけれど、何かと目を配らなければならない存在の後輩。場合によってはどうしても、忠告や指導をしなければなりません。しかし安直なお説教は、ただただ「ヒステリーな口うるさい先輩」と反感を買ってしまうだけです。それどころか「〇〇さんがうるさいので辞めます」なんてことになったら、自分の責任を問われてしまうことも。そこでここでは、仕事において後輩を上手に「叱る」ポイントについて取り上げてみましょう。■叱る理由をしっかり整理するまず大切なのは、「何がいけないことなのか」をこちらがきちんと把握・整理することです。入社1・2年目で生じるトラブルは、だいたい本人が「自分の何が問題だったのか」に気付いていないことがほとんどです。トラブルの状況によっては、やむを得ず自分で判断してしまったことで発生してしまったことなのかもしれません。結果や現状だけ判断するのではなく、「どのような状況だったのか」、「どうしてそうなってしまったのか」、「どのような処置ができたのか」といったことを瞬時に整理することが、先輩として問われるスキルになってきます。案外整理していくうちに、自分も新人時代に同じミスをしていたなんてことに気づくこともありそうですね。■叱るときは感情や私情は捨てるついつい勘違いしてしまうのは「叱る」ことを「怒る」ことと取り違えてしまう人がいることです。「怒る」には、良くないことを咎めると言った意味合いもあると同時に、いかりや腹立たしさといった感情的な要素が含まれます。しかし「叱る」には、この感情的な要素は含まれません。あくまでも良くない点を指摘して、咎めるとといった意味合いだけを持つのが叱るという行為です。そのため後輩を叱る際は、まず怒りの感情を捨てることが大切です。ついついカッとなってしまう人もいるかもしれませんが、それは相手にとっては委縮してしまう一方です。また感情的に怒ることは、あなたにとっても無駄にエネルギーを消費してしまうだけで、双方にとっていい結果は生み出せません。こんなときこそクールになる心が問われます。冷静に淡々と叱ることで、相手も内容が入ってくるはずです。■「叱る」時間は簡潔で短い方が効果的叱る理由を最初に整理したように、実際に相手を叱る際も、「何が問題なのか」を完結に伝えることが一番です。つい本題とは関係のないところまで、ネチネチ口を出してしまう人もいますが、そんなにたくさんのことを言われても、言われた方はキャパシティーを越えてしまって内容が頭から抜けていくだけです。今何を一番指摘しなければならないのかということをスパッと伝えるほうが、相手の心にもしっかりと伝わるはず。同じミスを繰り返さないことを意識づけることが、叱る上では重要なポイントです。上司とは異なるけれど、それゆえにちょっぴり距離も近いようなポジションの「先輩」。いけない部分はもちろん叱るべきだと思いますが、反対に頑張っている部分もきっちりと見てあげるのも先輩のつとめです。「褒めて伸ばされてきた」ゆとり世代たちなので、ただでさえ叱られ慣れていない後輩が多いはず。だからこそ感情的にならず、スマートに「叱る」ことが求められそうです。
2016年06月23日10代と20代。「若者」という言葉で一緒くたにされることも多い両者ですが、価値観や考え方、観ていたアニメも流行った音楽もまるで違ったりします。自分の思う流行りが10代には全く理解されなかったり、いつの間にか10代の話についていけなくなっていたり。そこまで年の開きがなくても、ジェネレーションギャップを感じる機会は多いかもしれません。そこで今回は、株式会社マイナビ運営するティーン女子向けメディア「マイナビティーンズ」が発表した、2016年上半期「ティーンが選ぶトレンドランキング」を参考に、10代のトレンドを探ってみましょう。■ モノ部門1位は今話題のあのアプリこのアンケートでは、「マイナビティーンズ女子会員」(13歳~19歳)を対象にアンケートを実施し、計838人から回答を得たよう。まずは、気になる「モノ」のランキングから見ていきましょう。1位「SNOW」ティーンの間で、上半期流行ったモノ1位は、スマートフォンアプリ「SNOW」でした。ハナクロ読者の皆さん、「SNOW」とは何かご存じでしょうか。「SNOW」とはカメラアプリの一つで、顔認証機能で自分の顔にスタンプをしたり、友達と顔を入れ替えたりして写真や動画を撮影するのが10代の間で大ブームになりました。自分の顔が犬や猫、クマ、コアラといった可愛らしい動物になる加工から、見たら思わず笑ってしまうようなお笑い路線のオモシロ加工までバリエーションも豊富。また、それを友達と共有できるのも特徴で、昨年10月のリリースからみるみる人気が爆発し、いまや女子高生に必須のアプリとなっているようです。「SNOW」で撮影した画像を、TwitterやLINEなどSNSのトップ画として使っている人もよく見かけますよね。2位「Snapchat」2位は「Snapchat」(通称スナチャ)。こちらも「SNOW」と同様、スマートフォンのカメラアプリです。スナチャの特徴は、送った写真や動画、メッセージが一定時間経つと自動的に削除されるということ。浮気に適したアプリと言われるように、みんなには言えない内緒話をするときに使うティーンが多いようです。ずっと残るのは恥ずかしいとびっきりの変顔も、スナチャだったら思い切って送ることができるのかもしれないですね。3位「メルカリ」3位はフリマアプリの「メルカリ」。フリマアプリを上手に活用し、ブランド物や欲しい物を賢く購入しているティーンが多くいるようです。アイドルにどっぷりハマるティーンが、いらなくなったグッズを売るときなどに便利に活用しているようです。■コトバ部門1位は「〇〇まる」モノ部門に続いて、「コトバ」の流行ランキングも見ていきましょう。1位「おけまる」ティーンの間で、上半期流行ったコトバ1位は「おけまる(OK)」でした。「おけまる」とは「OK」の意味で、「おっけー。」の「。」を声に出したもの。「響きが可愛い」と、ティーンの間で語尾に「まる」をつける言葉が浸透したようです。2位「らぶりつ」2位は、ツイッター用語の「らぶりつ」。これは「お気に入りとリツイートよろしくね」という意味だそう。SNSでハッシュタグと一緒に使用するティーンが多く、今年の頭から流行し始めたようです。モノ部門と同様、やはりSNS関連のワードがランクインする傾向にあるようですね。3位「斎藤さんだぞ」打って変わって3位は、お笑いコンビ「トレンディエンジェル」のギャグ「斎藤さんだぞ」。トレンディエンジェルは、2015年のM-1グランプリで敗者復活枠から優勝したことをきっかけに、若い世代を中心に一気に大ブームに。ドコモのCMで、綾野剛さんが女子高生たちと一緒にキレッキレの姿を披露した「斎藤さんゲーム」も話題になりました。「斎藤さんだぞ」は、上半期ティーンが最も使ったギャグと言えそうです。知っていたワード、初めて聞いたワード、聞いたことはあるけど意味は知らなかったワード。人によって様々だと思いますが、どれも発想力豊かで話のネタになりそうなものばかり。頭の片隅に入れておくと、ティーンズとの会話も弾むかもしれませんね。
2016年06月22日こんにちは、コラムニストの愛子です。出会いはあるのに恋愛に発展しないという女性、多いのでは?男友達は多いのに、恋愛対象として見てもらえないというお悩みもよく聞きます。いったい男性は、どんなときに女の子にキュンとしたり、恋愛対象として見るようになるのでしょう。それが分かれば、出会いを恋につなげやすくなるかも!■目が合ったときに笑ってくれる「目が合ったときにおじぎしたり、笑ってくれたり、そういう反応があると急に親近感がわく」(20代/保険会社)目があったときの反応は、女の子が思っている以上に重要ポイントのよう。だから照れ隠しでそっけなくしてしまうのは、すごくもったいないのです。気になるカレと目が合ったら、少し照れくさそうに微笑み、軽くおじぎすると、男性はかなりの確率で「オレに気がある?」と思うそうですよ。そこからその女の子を意識し始めるという声が多数。ぜひ心がけてみてください。■名前を呼ばれる「会話の中でたくさんに名前を呼ばれると、特別扱いしてもらってる感じがして、その子のことを意識しやすいかも」(20代/飲食関係)自分に置き換えてみても、名前(特に下の名前)を呼んでもらえると特別な感じがしますよね。性別問わず、モテる人たちは相手の名前を会話に織り交ぜながら話していることが多いみたい。不快感を与えることなく下の名前で呼ぶのが上手いのも特徴。もしいきなり下の名前だと不自然な場合は、まず名字で慣らして距離を縮めてみては?カレが特別扱いされていると感じてくれれば恋につながる可能性が高まります!■ちょっとしたことで喜んでくれる「小さなことにんでくれると、こういう子いいなって思う。その子のためにもっと何かしてあげたいっていう気持ちが、気づいたら好きに変わっていることもあるよ」(20代/アパレル)ちょっとしたことで喜んでもらえると、女の子だって嬉しいですよね。これは男女共通でしょう。特に男性は、リアクションが大きい女の子を可愛いと思うようです。明るく元気な子がタイプという男性だけでなく、おしとやかで物静かな女性を好む男性も同意見。オーバーリアクションと言っても、必ずしも大きな声を出したりハイテンションになる必要はありません。「嬉しい、ありがとう」という気持ちを、自分なりの表現方法で素直に伝えればOK。「嬉しそうな笑顔」が何よりのお返しだと男性は受け取ってくれるんですね。■共通点を見つけたとき「やっぱり共通点が多いと親しみやすい。趣味とか、コアなことならひとつだけでもかなりポイント高い。小さいことでも2つ以上共通点があると、なんか身近に感じるな」(20代/専門学生)あまり人とかぶらない部分が共通していると、男性はキュンとくるようです。やっている人が少ない特殊な趣味だったら、よけいに好感度もあがります。音楽やお酒、映画や小説、マンガなど多くの人が好むものでも、コアな話が出来たときは感動するという声多数。ただ、そこで自分より詳しいと彼女候補ではなく気の合う友達になってしまうという意見もありました。深い話ができるけど、少しだけ男性の方が詳しいというパターンがいちばん男ゴコロをくすぐるそう。■おわりに気になる相手になら自然とできるようなことに、やっぱり男性はキュンとするようです。恥ずかしさから自分の気持ちを抑えてしまっているというあなたは、少し勇気を出して素直になってみてはいかがですか?こちらの「好き」がナチュラルに伝われば、それが一番のキュンポイントになるはず!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月20日ソーシャルアプリ・フェイスシーンを配信する株式会社アスクリードの調査によると、20代男性の約65%が「年上の女性は結婚対象」と答えています。近ごろの20代男性は年の差婚にポジティブな傾向があり、同世代にはない落ちつきと自立した大人の雰囲気に魅力を感じる男性が増えているようです。一方、30代の女性も約55%が「年下の男性は結婚対象」と答えており、アラサー女性にとって“年下くん”は恋愛市場におけるオアシスと言えそうです。■30代女性の魅力とは?現代の年下くんたちは、どのような魅力をアラサー女性に感じているのでしょうか。<包容力>自分よりも人生経験が豊富で、同世代の女性にはない安心感にひかれるようです。落ちこんだときに上手に励ましてくれると「年上の彼女ってすてきだな」と実感するみたいですよ。<適度な大人感>20代の女性からは感じられない気配りが、適度な大人感をまとっていて魅力的。自立している年上彼女だと「自分も成長しなきゃ」と思えてきて、自尊心をくすぐられるのだとか。<落ちついた雰囲気>協調性があるため、デートや食事をしていても落ちつくし、結婚をイメージしやすいというのが年下くんの本音。自然体の雰囲気に、大人女子の色気を感じるのでしょうね。■年の差カップルも悪くない?篠原涼子と三浦春馬のラブストーリーが話題となったドラマ『ラスト・シンデレラ』のような恋愛も、まんざら非現実的な話ではなくなってきますね。ドラマだけでなく実際に、松山ケンイチと小雪さん夫妻や吉田羊さんの熱愛報道など、年上の女性にひかれる男性は確実に存在していますから。ただし、年下くんが彼女に対して“母親”を投影していることは否めません。あまり甘やかしすぎるとダメ男になる可能性もあるので、年下であることを意識し過ぎず同世代感覚で付きあうのがベター。適度にリードしつつもときには甘えて頼るなどして、女性であることを意識させながら男らしさを育てるような恋愛が好ましいのではないでしょうか。じつは、20代の男性から人気の高いアラサー女性。社内恋愛や知人の紹介など、気になる年下くんと出会えたら年の差を恐れることなくアプローチしてみては?年下の男性と付きあうと、精神的にも若返れますし、意外と年の差恋愛も悪くないと思えてきます。けれど、くれぐれもヒモになるようなダメンズには引っかからないでくださいね。(シンクアフェーズ)
2016年06月18日今年もそろそろボーナスの時期がやってきました。一気にパーッと使ってしまう人、堅実にコツコツ貯金する人、人によって様々だと思いますが、20代はどんなボーナスの使い方をするのでしょう。女性雑誌「JJ」がアラウンド25歳の女性読者30人を対象に実施したアンケートを基に、赤裸々な懐事情を覗いてみましょう。■20代のボーナスって大体いくら?こういったお金にまつわる話は、いくら仲の良い友達にもなかなか聞きにくいもの。まずは、昨年の冬のボーナス(額面)をみてみたところ、平均49.8万円という結果に。50万円以上もらっている人は30%程度のようです。職種別の平均金額をみてみると、総合職は42万円で一般職が58万円と、一般職が総合職を上回る結果になりました。総合職と一般職。それぞれに良さや大変さがありますが、一般職には大企業ならではの待遇の良さが表れた結果になりました。また、あわせて「それは給与の何ヶ月分ですか?」という突っ込んだ質問も。1ヶ月~1.5ヶ月と答えた人が47.5%で一番多く、次いで2.1ヶ月~2.5ヶ月が31.7%いう結果になりました。一般的に大企業の平均が2.5ヶ月、中小企業の平均が1ヶ月と言われているので、会社の規模によって差が生まれるのかもしれませんね。とはいえ、夏のボーナスは前年下半期(10月~3月頃)の勤務に対して支払われるものなので、新入社員はボーナスに過度な期待をしない方がよさそう。月給の半額から1ヶ月分ほどが別の名前で支給されるケースがほとんどで、大企業になればなるほど、この辺りは厳格なようです。会社によっては支払われないケースもあり、新入社員の頃は「ボーナス1回払いで!」なんて調子に乗って、痛い目に遭わないように気を付けましょう。■気になる20代のボーナスの使い道そんな、人によって様々といえるボーナス。世の女性たちはどんな使い道をしているのでしょう。昨年は「服」「海外旅行」「貯金」「バック」「財布」という順でしたが、今年は順位に変化がありそうです。「この夏のボーナスの使い道(予定)は?」という質問には、「海外旅行」と答えた人が57.9%で断トツ。中でもNYやハワイ、スペインに行きたいと考える女性が多いようです。近場では台湾も人気でした。次いで答えた人が多かったのは31.6%の「貯金」、21.1%の「バック」という回答でした。また、「国内旅行」「服」「結婚の準備」という使い道が15.8%で並びました。あわせて「今までのボーナスの使い道で一番高額のものは?」という質問には、海外旅行(42.1%)、「バック」(31.6%)、「国内旅行」(10.5%)といった回答が出揃い、旅費の平均は海外が26.6万円、国内が5.5万円となりました。旅行のときは後悔のない旅にするため、大きな金額を使う傾向にあるようですね。これらの結果から、旅行やお買い物などを楽しみつつも、貯金したり結婚準備の資金に充てたりと、しっかり者の20代女性が多いことも窺えました。総合職と一般職のボーナスの違いなど、働く女性たちの本音は、就活生にとっても気になる情報かもしれません。是非、参考にしてみてくださいね。
2016年06月18日こんにちは、コラムニストの愛子です。カレをその気にさせたいと意気込んで、失敗したことはないでしょうか?セクシーなランジェリーを着けたり、コスプレしてみたり。もちろんカレがそれを望む場合はいいですが、基本的に男性は、わざとらしいと萎えるそう。ではどんなときにドキドキしてくれるのか?今回はそこを探ってきました!20代男性のリアルな声を参考に、大好きなカレをさりげなく誘っちゃいましょう。■1.流し目「古典的かもしれないけど、やっぱ流し目は色っぽいよね。彼女が気づかない間に写メを撮ると、結構この流し目の瞬間が写るからイイ」(20代/DJ)「流し目には、大人の色気を感じる」(20代/飲食関係)向かい合って食事をしているときなど、不意に目線を外してみるといいかも。あくまでも女性が意識していない流し目がポイントのようなので、わざとらしくならないように注意です。さらに、大人の色気を感じるという声が多数。案外あなたの知らないところで、カレはあなたの表情にドキッとしているのかも。■2.布団から目だけ出して抱きつく「ふたりでゴロゴロしているとき、布団から目だけを出して抱きつかれるとヤバい。誘われてる感がたまらない」(20代/保険会社)「お泊りした朝、彼女が布団から目だけを出してオレを見てくるのが可愛い。それで抱きつかれたら、今からもう一回って思っちゃう」(20代/専門学生)これは実行しやすいかもしれませんね。こんな誘い方なら、引かれることなくカレをその気にさせられるかも。普段は素直になれない女の子も、寝起きや一緒にゴロゴロしているときならチャレンジしやすいはず。カレに甘えることであなたの気分も盛り上がるのでは?■3.急に無言になる「今まで会話が盛り上がっていたのに急に黙られると、なんかドキドキする。そういうモードに入ったってこと?いいよってサイン?とか考えちゃう」(20代/パティシエ)「急に無言。あ、チャンスは今だって思う(笑)」(20代/DJ)無言の時間に不安を感じ、つい喋り過ぎちゃうことってありませんか?せっかくのムードを壊してしまっているとしたら、損ですよね。話が途切れた瞬間、会話を続けたければカレから話し始めるはず。どういう雰囲気に持っていくかは、カレに委ねてみるといいのでは?■4.谷間をチラっと見せる「ゆったりしたニットからチラッと谷間が見えたり、かがんだときに谷間が見えるのがいい。分かりやすく露出した服装より、普通の格好なのに不意に見えるとそそられる」(20代/金融)「チラ見せ。本人は気づいてないっていう危なっかしさがいいよね。他の男に見せないように守ってあげなきゃって思う」(20代/大学生)やはり男性はチラリズムに弱いようですね。露出の少ない普通の服装なのに、不意に見えるからこそドキッとするそうです。堂々と見せられているより、見てはいけないものを見ちゃった感じがいいという声も多数。これは案外狙いやすいかもしれませんね。デートに着ていく服を選ぶときの参考にしてみるといいのでは?■おわりにいかがでしたか?けっこうオーソドックスなことで、カレはその気になっちゃうよう。だからこれまで張り切りすぎて、空回りしていたのでは?視点を変えて、普段の生活にドキドキさせるスイッチをしかけてみましょう!にし(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月15日俳優の忍成修吾(35)が、5日に放送された日本テレビ系『チカラウタ』(毎週日曜17:00~17:25)で、俳優としての壁にぶち当たった20代後半のバイト生活を初告白した。1999年にドラマ『天国に一番近い男』(TBS)で俳優デビューした忍成。注目を集めるきっかけとなった2001年の映画『リリイ・シュシュのすべて』の時は「すごく楽しかった」と振り返った。ところが、「20代後半になると、自分のお芝居が薄っぺらく思えてきたり、自信がなくなったり、同時に仕事の量も減ってきて、どうしようどうしようって思っていると悪循環になって本当に暇になった」と20代後半に壁に衝突。羽鳥慎一アナウンサーが「『花より男子』とか『山田太郎ものがたり』とか見てましたよ。そういうのに出た後に仕事なくなる状況が?」と驚くと、「やらせていただいてたんですけど、自分の心の中で完全に下がってきている状態で、お芝居もつまらなくなっちゃっていました」と答えた。そんな時に、「いろんな自分を開拓するために外に出なきゃ」という思いもあり、足場組みの現場のバイトを始め、「すごい刺激になった」という。「職人のみなさんがかっこよくて、その方たちが『もっと頑張んな!』『見たよ!』と応援してくれるんです。そうなった時に初心に帰った」と振り返り、「『リリイ・シュシュのすべて』をやって、みんなが頑張ってスタッフさんがいいものを作ってくれて、エンドロールで自分たちやスタッフさんの名前が流れてすっごい感動した気持ちがよみがえってきた。友達に『良かったよ』『見たよ』って言っているところから始めてたんだなってよみがえってきた」と明かした。そして、「自分を変えなきゃ。いろんなところに行っていろんな自分を作らなきゃ」と思っていたその頃に影響を受けた曲として、DREAM COME TRUEの「何度でも」を紹介。曲が流れると涙を流し、「何回ダメでも1万回ダメでも、1万1回目があるからっていう…。不安になると辞めなきゃと思ったこともあったけど、あきらめないってすごい大事」と力をもらったそうで、「今何かできるようになったわけじゃないですけど、とにかく自分を信じて」と語った。ツイッター上では、「忍成くん20代後半にバイトなんかしてたのか…!びっくり…」「足場組みのバイトしてた時期あったんか」という驚きの声や、「忍成くん見て泣けてしまった」「チカラウタの忍成くんに涙…」「忍成さんの言葉が心に響く…諦めないことが大切」「忍成くんの涙に涙しちゃった」「もらい泣きした」と感動の声が上がった。
2016年06月06日ランコム(LANCOME)は5月20日、“20代のための新世代スキンケア”として「イナジェ トリートメント リキッド」(200ml/5,000円)と「イナジェ トリートメント ショット」(50ml/6,300円)の発売を開始した。今回発売されたイナジェシリーズは、現代を忙しく生きる、本物志向で情報通の女性のために開発された新保湿スキンケア。様々なサイズの半透明のフレッシュオイルを無数に含んだローション「イナジェ トリートメント リキッド」は、滋養に富んだオイルの安心感と水のように強烈なみずみずしさで、肌を包み込みながらエネルギーを補給する。また、リキッドでほぐされた肌に凝縮されたメリッサの恵みを注ぎ込む「イナジェ トリートメント ショット」は、保湿成分、活性化成分などを豊かに含み、肌をなめらかにふっくらと整えて、みずみずしく輝く柔肌へと導いてくれる。尚、ランコムはこのイナジェシリーズの発売を記念し、5月24日にイナジェ体験ワークショップを代々木VILLAGE code kurkkuで開催した。
2016年05月30日30代になると、10代、20代には何も感じなかったのに、急にお肌に変化が出て来たように感じる人が多くなります。シミなどの目に見える変化から、突然乾燥肌や敏感肌になってしまった、といった肌質の変化まで、悩みの内容はさまざまだと思います。これまでは簡単なスキンケアで済ませていた人も、エイジングケアを考え出す年代、といえるかもしれません。今回は30代のエイジングケアについてご紹介します。30代のエイジングケアコラーゲンやセラミドなど、肌の弾力を支える成分がどんどん減少していくのが30代です。また、コラーゲンが減少したり、エラスチンが変形したりといったことも起こってきます。くすみが気になりだすのもこの年代です。30代のスキンケアでは、乾燥対策を怠りがち。まずは保湿をしっかり行い、気になるくすみやしみのケアとしては、古い角質層を除去して、お肌の再生サイクルを正常化させるピーリングなども取り入れていきましょう。30代のスキンケア法をチェック30代のスキンケアでは、角質層にしっかりと保湿成分を浸透させて、うるおいを守ることが一番大切。スキンケアの手順をひとつひとつ大事にしていきましょう。1.洗顔、保湿洗顔では、洗いすぎないことを意識します。朝の洗顔は、夜についた汚れを落とすだけのつもりで行います。ぬるま湯で洗顔した後は、しっかりと保湿しましょう。皮膚が薄い目元など、紫外線の影響を受けやすい箇所は乾燥しやすくなります。気になる部分はアンチエイジング化粧品の重ねづけで重点的にケアをして下さい。2.メイクの後にワンクッションメイクの後にワンクッションメイクをし終わったら、肌にふれて状態を確認します。化粧浮きが気になるときには、手のひらに保湿剤を少量のばし、顔全体をハンドプレスします。 3.日中もこまめに保湿を小型の保湿クリームなどを持ち歩き、紫外線を浴びて乾燥が気になったら、こまめな保湿を心がけて下さい。4.忙しくてもスキンケアをさぼらない!仕事や育児に追われる年代だからこそ、毎日続けられるシンプルケアを意識して。素早く手軽にスキンケアできるアイテムを選ぶことが、美肌づくりのポイントです。5.週に1度はスペシャルケアを!角質を落とすピーリングケアなど、週に1度はゆっくりと肌をお手入れする時間を作るのも大切。素肌力アップを目指しましょう。今、ケアしないといけない理由女性のお肌は、20代で皮脂分泌量がピークを迎えます。30代で肌の乾燥が気になり出すのは、皮脂の分泌量が減ってくるためです。20代の頃と同じスキンケアをしていると、知らず知らずに乾燥を招いてしまうのです。お肌の乾燥が進むと、お肌が持っている本来のバリア機能が低下してしまい、さらなる乾燥を招くという悪循環に陥る可能性もあります。対策としては、ヒアルロン酸やコラーゲン、コンドロイチンなど、保湿成分が入っている基礎家用品でしっかりと肌にうるおいを与えるケアをすることが有効です。また、仕事や家庭のストレスが血行不良を招き、くすみやすくなるケースも目立ちます。半身浴で体を温めたり、蒸しタオルを使ったりして、血行を促進することも意識しましょう。いかがでしたでしょうか?次回は40代のエイジングケアについてご紹介します。
2016年05月17日20代でエイジングケアはまだ早い!と思ってはいませんか?実は、最近は25歳くらいからエイジングケアを始めるのが常識になりつつあります。医学的には25歳くらいが美しさのピークと言われています。エイジングケアというと、年齢を感じ始めた30代、40代から始めるものだと思う人が多いかもしれません。けれど、20代から始めるエイジングケアは、あなたのお肌の将来を分けるのです。20代に必要なエイジングケア1.洗顔で肌をこすらない皮膚をゴシゴシこするのはやめましょう。洗顔後はすぐに保湿をおこない、乾燥しないように気を付けます。2.気になる毛穴はマッサージで解消毛穴が気になるときには、クリームやジェル状の保湿剤でマッサージをして下さい。汚れが出てきたらコットンでふき取りましょう。剥がすタイプの毛穴パックは、かえって毛穴を広げてしまうので避けましょう。3.化粧落としはしっかりと疲れていてもメイク落としは忘れずに!落とした後はたっぷりと保湿して、1日のお肌の疲れを休めましょう。化粧を落とさないで寝ると、お肌の老化が2週間早まります。4.乾燥は重ねづけやパックで対策目元など、部分的に乾燥が気になるところは、保湿剤を重ねづけして重点的にケアしましょう。手のひらを当てるなどして温めると成分が浸透しやすくなります。本格的に乾燥が気になる時には、クリームやジェルを多めに塗って、手のひらで包み込むようにハンドプレスをしてみて下さい。また、サランラップを顔に被せ、鼻と口の部分だけ開けると、基礎化粧品がお肌に浸透しやすくなります。5.週に1度のピーリングケア週に1度のピーリングで肌にたまった角質を落とすと、くすみが抜けやすくなるほか、化粧品も浸透しやすい状態を保ちます。やりすぎは肌に負担をかけ、かえって状態を悪くするので注意して下さい。ピーリング剤は、洗い流すタイプのものがお肌に優しくお勧めです。ピーリング後の肌は、古い角質が剥がされた状態なので、しっかり保湿しましょう。手のひらが肌に吸い付けばOKです。早めのエイジングケアがお肌にあたえる効果女性のお肌は、25歳くらいが絶頂期で、その頃からエイジングケアを始めるということは、お肌をもっとも美しい状態でキープしようと努力するということになります。落ちて来た状態から持ち直そうとするよりも、落ちる前に引き上げる方が効果が出やすいのです。どうでしたか?次回は30代のエイジングケアについてご紹介します。
2016年05月12日20代前半のうちは、付き合っている彼がいても、「いずれ結婚出来ればいいや」などと将来設計が漠然としていた人も多いはず。それがアラサーになると、結婚に対する焦りが現実味を帯びて来てくるもの。それこそ出会いの場なら、初めから結婚を意識した付き合いを望むようになり、付き合っている彼がいるなら、具体的に結婚の話をすることが増えてくるでしょう。それだけ独身女性にとってアラサーという年齢は、結婚するにあたりデリケートかつ大事な時期。そこでより確実に20代のうちに結婚するには、交際時どんなことに気を付けたらいいでしょうか?実行したいポイントを挙げてみました。■「〇歳までに結婚する!」と決めるダラダラと付き合っていては、「彼と一緒にいて楽しいだけ」という浅い関係になりがちです。付き合い当初はラブラブなふたりの関係も、2~3年も経てば落ち着いた関係にシフトしていきます。その時までにきちんと信頼関係を築けていれば、自然と彼から結婚の話は出てくるでしょう。でも、楽しいだけの付き合いをしていたカップルは、徐々にふたりの関係がマンネリとなり、男性によっては他に気になる人ができた・・・なんてことにもなりかねません。きちんと結婚を意識した付き合いをするためにも、彼としっかりと話し合いをして「〇歳までに結婚する!」と、具体的に結婚までの期日を明確にしましょう。その方が付き合いにメリハリが生まれ、お互いに相手との関係を真剣に考えるはずです。そこで彼が「やっぱりお前とは結婚できない・・・」となれば、他の相手を探すという切り替えも早くできるでしょう。■「彼と上手くやろう」と気負わないなかにはそうした話し合いをした途端、彼との付き合いに慎重になってしまう女性もいるかもしれません。「下手なことを言ったら、『相性が悪い』と思われるんじゃないか・・・」と気にしてしまい、関係がちぐはぐになってしまうのです。結婚という漠然としたプレッシャーや焦りが、そうさせてしまうのかもしれません。でも、仲のいいカップルを見てみると、何でもお互いに言いたいことを言い合っている印象が強いですよね。実際、結婚相手に相応しいのは、遠慮がなく本音を晒すことができる相手です。結婚を意識した間柄だからといって、必要以上に気を遣う必要はありません。むしろお互いに我慢をせず、より親密な関係を築けるよう前向きな付き合いを意識したいですね。■彼と一緒に初体験に挑戦する親密な関係になるコツは、彼と一緒に初体験なことに挑戦することです。例えば登山、ダイビングといったアウトドアデートをする。最近流行りのゲーム実況、動画製作もいいかもしれませんね。ふたりで一緒に初めてのことに挑戦することで、お互いの素の表情が見られるでしょう。「彼こんな一面があるんだ」と分かることで、相性の良さの見極めになるはず。また、初めてのことを経験し、乗り越えていくことで、ふたりの絆が深まりやすいのも大きなポイントです。こうした体験が、相手との結婚に迷った時も「〇〇となら大丈夫!」という、前向きな気持ちにさせてくれるのではないでしょうか。■おわりにこうしたポイントが苦なく出来る相手であれば、結婚後も上手くいく可能性が高いでしょう。今の彼が結婚相手に相応しいのか、見抜くポイントにもなりそうです。20代のうちに結婚したい!というひとは、なるべく早めに、これらを意識していきましょう!
2016年04月12日学内でのイジメ問題に関連し、「スクールカースト」という言葉をよく耳にするようになりました。『桐島、部活やめるってよ』や『暗殺教室』など、人気作品の背景になっていることでも知られていますが、つまりは学校社会に存在する階級制度のこと。学年とは異なるピラミッド状の上下関係が生じていることから、カースト制度になぞらえてこう表現されています。このスクールカーストについて、株式会社オウチーノが「高校時代にスクールカーストはなかったと思うか?」という質問を投げかけたところ、30代の61%が「カーストはなかった」と答えたのに対し、20代で「カーストはなかった」と答えた人は約44%しかいなかったそうです。つまり、20代の半数以上がスクールカーストの存在を感じていたことになるのです。しかし、私たちはそんなスクールカーストを本当に理解しているのでしょうか?学生時代にはスクールカーストなど感じなかったという人や、逆にスクールカーストにどっぷりつかっていた人には見えてこないなにかがあるかもしれません。そこで今回は、エッセイ漫画『いつもうっすら黒歴史』で、スクールカーストの外で過ごした高校生活を描いた「お肉おいしいさん(以下お肉さん)」にお話を伺ってきました。スクールカーストを外から眺めていたお肉さんだからこそ語ることのできるカースト像とは、いったいどのようなものなのでしょうか?■「見た目がすべて」から生まれるスクールカースト「入学したてのころは当然スクールカーストなんてありません。みんな誰がリーダーなのかという探り合いから、徐々にグループを形成していき、スクールカーストができていきます」とお肉さん。形成されたグループには序列があり、お肉さんの学校ではいちばん上がギャル、次に運動部・優等生タイプ・オタクと続いていたそうです。また、ギャルグループのなかにだけ、スクールカーストの存在に気がつかない人がいたとのこと。お肉さんは、どのグループにも属していませんでした。「私がカーストの外にいたのは、コミュニケーションが苦手だったことと、お洒落などに興味がなかったことが原因です」学生時代は外見だけで人を判断し、ダサい人は見下されるような世界だったそうです。また、「誰と話すか」も重要でした。ダサいと思われている人と仲よくすると、自分もダサいと思われ見下される世界だったそうです。そんななか、お肉さんは話しかけることも話しかけられることもなく、どこのグループにも所属することができなかったとのこと。「高校時代はみんな精神が未熟だったんでしょうね。自分と他人をくらべてしまい、『アイツは私より下だ』みたいなことをやっているうちに、自然にスクールカーストができていったんだと思います」また、グループのなかにも細分化されたカーストが。たとえばカーストの頂点であるギャルグループのなかにも序列があり、グループのリーダーが存在していたそうです。最下層のオタクグループも同じような状況でした。「ギャルなのにオタクな人は、オタクだとばれないようにしていました。オタクが迫害される時代でしたから。そういう子は世渡りがうまかったですね。誰にも見られないところで私に話しかけてきたりして(笑)」■学校生活はスクールカーストが全てで逃れられないでは、学校生活とスクールカーストはどのように結びついていたのでしょうか?「休み時間や昼休みは、みんなカースト内で過ごしていました。私はひとりで本を読んでいることが多かったですが、同じようにグループに入れなかった友人と一緒にいることもありました」学校生活のほとんどを固定されたグループで過ごしていたそうですが、他のグループとの交流がまったくなかったわけではないそうです。ギャル~優等生までのグループは仲がよく、一緒にいることもありましたが、オタクグループは蚊帳の外だったとのこと。また、固定化されたカーストに変化があっても、クラス替えのときに数人が上のグループに入る程度で、最初に形成されたグループは卒業までそのままだそうです。お肉さんの学校では明確ないじめはなく、あっても嫌がらせ程度のものでしたが、なかには上位のカーストにいたのにトラブルを起こしカーストの外になってしまう学生もいたとのこと。そういう学生は「誰ともつきあわないよりましだから」という理由でお肉さんと一緒にいるようになったそうです。■ネット上だとカーストはないが少し変わりつつある学校内ではグループでの行動が目立ちましたが、ネットの世界ではみんな自由に交流していたようです。「SNSやメールでは人目を気にしなかったり、いいたいことをはっきりと発言できたりするのでグループ外の人とも交流があったみたいです。でも、ネットのつきあいがあっても現実では一切つながろうとしないですね」また、お肉さんは、ネットがスクールカーストに変化を与えたかもしれないとおっしゃっていました。1つ目の変化は、オタクが認知されたことによるもの。動画サイトでアニメが見られるようになったことでオタクが認知され、迫害されることは少なくなった可能性があるということ。2つ目の変化はLINEの登場によるものです。グループラインで四六時中誰かの悪口をいえるようになり、ネットの世界にもカーストが入ってきているかもしれないとのことです。オタクが受け入れられるようになったのはいいことですが、その一方で、学生がLINEを使用して起こしたトラブルやイジメが問題になっているように、ネットの進化はスクールカーストの悪い側面を強調しているようです。■お肉さんが「地獄のような高校生活」で学んだこと「高校生活を楽しいと思ったことは一度もありませんでした。学校を辞めようとも思いましたが、親が許してくれなかったのと、辞めたら将来なににもなれないと思いなんとか卒業しました」そう語るお肉さん。最後に学生生活で学んだことを伺いました。「人は見た目で人を判断してしまい、中々中身を見てくれないということです」そう断言するお肉さんですが、決してマイナス思考というわけではありません。本書のあとがきでこのようなことをおっしゃっています。「ずれている人間はズレている人間なりの生き方がある」(本書あとがきより引用)普通の人とくらべて少しズレているからといって、それをなおそうとすると余計に辛くなってしまいます。周囲の目を気にして自分に向いてない生き方をするよりも、ズレているなりの生き方をした方がずっと楽なのではないでしょうか。自分らしい生き方を貫いていれば、それを認めてくれる人がいるかもしれません。*スクールカーストの根幹にあるのは、「誰かと同じでなければ安心できない」という気持ちなのではないでしょうか。だからこそ外面ばかりを気にしてしまい、他人と違ったことをして孤立してしまわないよう、自分と他人を比べているうちにカーストが形成されてしまう、大人でも人を見た目で判断しがちなのに、未熟な学生ならなおさらです。今回のインタビューで、スクールカーストは学生だけの問題ではないように感じました。社会のなかで出る杭にならないよう、自分の外面ばかり気にし、他人の中身を見ずに過ごしていませんか? もしそうだとしたら、周囲でカーストが形成されているかもしれません。実際に「社会人カースト」という言葉がメディアに登場するようになりました。スクールカーストは学生だけの問題と決めつけず、自分と周囲の関わり方を見直す必要があるのでしょう。(文/堀江くらは) 【取材協力】※お肉おいしい・・・漫画家・イラストレーター。1988年秋田県生まれ。等身大のコミックエッセイがネットを中心に人気を集めている。著書に『ほっこりできない根暗オタク女の日常をまんがにしてみた』『いつもうっすら黒歴史』等がある。 【参考】※お肉おいしい(2016)『いつもうっすら黒歴史』KADOKAWA※「スクールカースト・社会人カースト」実態調査-株式会社オウチーノ
2016年04月11日「老後のために貯蓄しておこう」ということは、20代のみなさんにはなかなかイメージしづらいかもしれません。でもお金を貯めるには、20代はとても大切な時期。若いときから節約したり、投資をしたりしておくと、順調に資産が増え、豊かな未来へとつながります。ただしアメリカのUBS投資家観測レポートによると、長期的な投資を成功のステップとして捉えている20代は、わずか28%しかいないのだとか。今回はアメリカのビジネス系情報サイト『Business Insider』が発表した、20代がやってしまいがちなお金にまつわるNG習慣をご紹介します。お金に対する意識を高めて、豊かな暮らしを営みましょう。■1:全然貯蓄していない老後のために貯蓄したほうがよいと聞いたことはあっても、実際に行動を起こしている人は少ないのが現状。アメリカでも、世論調査で80年代以降生まれのミレニアル世代のうち20%は貯蓄を開始していないことがわかっています。毎月決まったお金を口座から出し、個人年金や投資などに回してしまうのもひとつの手。最初は大変でも、だんだんその生活することに慣れてしまいます。■2:奨学金についてよくわかっていない学生の勉学を奨励するために、お金を貸してくれる奨学金制度。返済不要のものもありますが、返済しなければいけないものがほとんどです。いずれ返さなくてはならないという意味では、単なる借金と違いはありません。将来への投資は悪いことではありませんが、注意して利用するようにしましょう。■3:たいして必要のないものにお金をかけてしまう毎朝なんとなく買っているそのカフェラテ、本当に必要ですか?たいして必要のないものでも、積もり積もればそれなりの額になってしまいます。習慣とは恐ろしいもの。本当にそれが必要か、いま一度見なおしてみましょう。■4:クレジットカードを持っていないクレジットカードを持つことはとても大切。カードで買いものをして、きちんと毎月支払いができているということは、自分自身の信用情報になります。いつか大きな買いものをするとき、その信用がものをいうのです。■5:クレジットカードに頼りすぎるとはいえ、カードに頼りすぎるのは問題です。日常的な買いものをカードで済ませていると、後から請求を見てびっくり、なんてことも。すぐにお金が出て行かないからといって油断せず、きちんと管理するようにしましょう。■6:自分のお金の使い道を把握していない細々と使っていると、意外に早くなくなってしまうのがお金。なんだかよくわからないけどいつも金欠、なんて状態に陥っていませんか? 自分がなににどのくらいお金を使っているのかを常に把握するようにしましょう。■7:投資について考えていないお金は、ただ貯めるだけでは宝の持ちぐされ。効率的に運用することで、より大きな富を生み出すことができます。投資にはリスキーなイメージもありますが、長期的な視座で見ればそれほど難しいものでもありません。きちんとした知識をつけてチャレンジしてみましょう。■8:無茶な投資をする投資アプリ『Openfolio』が行った調査によると、25歳以下の投資家は、リスクが高い割にリターンは年長者の1/3程度だという結果が出ています。短期的に結果を出そうと無茶な投資をするのではなく、長期的に賢く運用することが大切です。■9:自分は無敵だと思い込んでいる自己破産に陥るもっとも多い原因は、突然病気になってしまったことによる医療費の増大です。若いときは健康で当たり前と思ってしまいがちですが、いざというときの備えもしっかりしておくことは大切です。■10:親の経済的支援に頼りきっている20代はもう大人です。親が助けてくれるからと甘えてしまうと、適切なお金の管理方法や金銭感覚を身につけることができなくなってしまいます。経済的に自立することで、お金に対する感覚は磨かれるのです。■11:友人と同じものにお金を使う友人と同じものを食べて、同じところに遊びに行けば、同じくらいお金がかかります。でもその友人とあなたは、本当に同じくらいの経済状態でしょうか?他人に合わせて無理なお金の使い方をすると、あとで手痛いしっぺ返しを食うことになります。■12:安物ばかりを買う「安物買いの銭失い」という言葉があります。安いものは、得てして品質も低いもの。すぐダメになってしまう安物をいくつも買うよりは、高級品を長く使う方が得な場合もあります。買い物をするときは、費用と効果の関係をよく考えましょう。*生きていくうえで、お金は欠かせないもの。でも、よくない習慣があるばかりに、知らないうちに損をしているかもしれません。これを機会に、いま一度お金について考えてみましょう。(文/スケルトンワークス) 【参考】※The 13 worst money habits of 20-somethings-Business Insider
2016年04月10日国税庁によると、平成26年の25歳から29歳の平均給与は344万円。いちばん給与が高いのは50歳から54歳の男性で、平均656万円でした。20代の若者のほうが給与が低いのは仕方なくもありますが、若いうちから成功している人も少なくありません。では、成功する人とそうでない人はなにが違うのでしょうか。アメリカのニュースサイト『Business Insider』を参考に、「成功する人が20代で絶対にしない15のこと」をご紹介します。■1:学歴がすべてだと思い込む学歴や才能はもちろんあるに越したことはありませんが、有名な大学を出たからといって、成功できるとは限りません。大切なのはブランドではなく、自分の能力。学歴だけで成功などできないのです。■2:健康に関心をもたない仕事でも、私生活でも、体あっての成功です。20代から体に悪い習慣をつくってしまうと、年を取って無理がきかなくなってから困ります。■3:貯金をしない20代のうちはなにかとお金を使いたくなるものですが、ぐっと我慢して貯金することも大切です。成功する人は常に先を見て、いざというときのために備えているのです。無理して貯金することはありませんが、あるだけ全部使ってしまうのはやめましょう。■4:「お金=幸せ」だと思うお金はもちろん大切ですが、お金さえあれば幸せというわけではありません。成功する人ほど、お金で買えない幸せもあることをよく知っています。■5:すぐに諦める仕事をクビになったり、大きなミスがわかったりしたとき、諦めてしまいたくなりますよね。でもそこはぐっとこらえて、逆境こそ成長するチャンスだと思ってベストを尽くしましょう。■6:他人に評価をゆだねる自分の評価を他人に任せてしまっていませんか? 大事なのは「周りがあなたをどう思うか」ではなく「自分で自分をどう思うか」なのです。自分の評価はいずれ他人の評価を変えていきます。■7:周りを見て焦る結婚やキャリア形成に焦る必要はありません。他人と比べるのはやめて、自分にとっていいタイミングを見極めましょう。■8:みんなに好かれようとする誰でも嫌われるのはいやなものですが、どんな人にも好かれるのは不可能です。変に気を使って疲れるよりも、割り切って仕事をするほうが快適です。■9:広く浅い人間関係を築く学生時代の友人関係はずっと続くものばかりではありません。広く浅い付き合いばかりしていると、気づいたら友だちと呼べる人が1人もいなかったということにもなりかねません。本当に気の合う人と、じっくりつきあうほうが長続きします。■10:新しい場所へ行けばすべて解決すると思う新しい環境は確かに刺激的ですが、それで問題がすべて解決すると思い込むのは危険です。問題は環境にはない場合がほとんどです。■11:自分の世界にこもる交友関係が狭かったり、同じ価値観の人とばかりいっしょにいたりすると、自分の視野が広がりません。■12:すべてのことに白黒つけたがる世の中は白か黒かの2択ではなかなか割り切れないもの。成功する人は、グレーゾーンも存在することを若いうちからわかっています。■13:運命の人を探すなににつけても自分と相性がぴったり、という相手はなかなかいません。人間関係は長い時間と労力をかけて築くもの。てっとり早くいい相手を見つけようと思うと失敗します。■14:無理な目標を立てる自分のことがよくわかっていない人は「30歳までに起業」などといった無理な目標を立ててしまいがち。成功する人ほど、足元をしっかり見て、短いスパンの堅実な目標を立てているのです。■15:他人と自分をくらべる給与やキャリア、ポジションなどを他人とくらべても、ただ焦るだけです。誰でもそれぞれの場所で悩み、苦しんでいるもの。自分だけがつらいなどと思わないようにしましょう。*ポイントはどれも当たり前にも感じられることばかり。成功するための近道はありません。足をしっかり地面につけ、堅実に努力することが大切なのです。(文/スケルトンワークス) 【参考】※15 things successful people don’t do in their 20s-Business Insider※民間給与の実態調査-国税庁
2016年04月03日いま世の女性たちがこぞって、その一挙手一投足に視線を注ぐ最も熱い世代がある。1989年前後に生まれた、現在25~27歳の20代中ごろの女優やセレブたちだ。「1989」といえば、言わずと知れたテイラー・スウィフトのグラミー賞受賞アルバムのタイトルにして、彼女が生まれた年。その年、日本は昭和から平成になり、消費税が初めて導入され、世界ではベルリンの壁が崩壊し、時代が大転換を遂げた1年でもあった。その89年に生まれたのが、テイラーをはじめ、『ルーム』でオスカー女優となったブリー・ラーソンや、注目の続編『Fifty Shades Darker』(原題)などが控えるダコタ・ジョンソン。そして翌90年、東西ドイツが統一され、冷戦が終わり、中東近辺が焦臭くなってきた年には、『JOY』で4度目のノミネートを受けたオスカー女優ジェニファー・ローレンスや、『アクトレス~女たちの舞台~』で米国女優として初の仏セザール賞を受賞したクリステン・スチュワート、フェミニスト活動に専念するため女優休業を明らかにした『ハリー・ポッター』シリーズのエマ・ワトソンと、人気・実力ともにトップといえる若手女優たちが誕生している。言うなれば、彼女たちは激動の時代をタフに生き抜いている、大人になった“ハーマイオニー”世代。そんな最旬の世代といえる彼女たちに迫った。まず、89年生まれ、現在26歳のブリーは、『ルーム』で息子とともに[部屋]から脱出し、人生の再生に挑んだ母親を熱演して、アカデミー賞をはじめ各映画賞を制覇。一躍、時の人となった。授賞式後のアフターパーティでは、早速、幅広い交友関係で知られるテイラーたちと過ごしていたことも伝えられている。新星のごとく登場したかのように思われがちだが、両親の離婚後、6歳から演技をはじめ、9歳でデビューを果たしており、キャリアは長い。アメリカではトニ・コレットの娘役で出演したファミリードラマ「ユナイテッド・ステイツ・オブ・タラ」などで知られ、映画『スコット・ピルグリム VS 邪悪な元カレ軍団』『21ジャンプストリート』『ドン・ジョン』などでも印象的な役を演じてきた。また、シンガーソングライターとしても活動していた時期もある。2013年に出演した珠玉作『ショート・ターム』で、居場所のない少年少女たちの短期保護施設のケアワーカーを演じ、ゴッサム賞などを数々受賞。そして、今回の『ルーム』では、7年間幽閉されていた女性を演じるため、食事制限や隔離された生活を自ら送るなどの徹底した役作りで挑み、見事オスカーも獲得。その姿には、“若き日のメリル・ストリープのよう”との声も上がっているほどだ。今後は、『キング・コング』最新作でトム・ヒドルストンやサミュエル・L・ジャクソン共演の『Kong: Skull Island 』(原題)やマーティン・スコセッシ製作総指揮の『Free Fire』(原題)などが控えている。『ルーム』の子役ジェイコブ・トンブレイ君とは、『スター・ウォーズ』トークですぐに打ち解けたそうで、役を越えても大の仲良し。そろって初来日した2人の動向も大きな注目を浴びた。オスカー女優といえば、同じく初ノミネートにして「助演女優賞」を獲得した『リリーのすべて』のスウェーデン出身アリシア・ヴィキャンデルは、88年生まれの現在27歳。『リリーのすべて』では、エディ・レッドメイン演じる世界初の性別適合手術に臨んだリリーを、真の愛で支え続けた妻ゲルダを好演。すでに観賞した人たちからも、自身の性別違和に勇気を持って向き合い、女性へと変容していく様を繊細に演じたエディとともに、その姿を戸惑いながらも受け入れ、見守ったアリシア演じるゲルダに心を動かされる人が続出中だ。彼女も9歳からスウェーデン王立バレエ学校に通い、「レ・ミゼラブル」などのミュージカルに出演していたが、ケガでバレエを断念。一時期は、ロースクールに通っていたこともあったという。母国のTVドラマや映画で注目を集め、マッツ・ミケルセン共演の『ロイヤル・アフェア愛と欲望の王宮』や、キーラ・ナイトレイの義妹を演じた初めての英語作品『アンナ・カレーニナ』で鮮烈な印象を放ってハリウッドに登場した。2015年、いまやハリウッドの“イットガール”と呼ばれるアリシアは、「シャネル(CHANEL)」のミューズでもあり、レッドカーペットでは注目の的に。今後はマット・デイモン主演『ジェイソン・ボーン』のヒロインを務めることでも話題を呼んでおり、ブラッドリー・クーパー主演『二ツ星の料理人』ほか、美しすぎるAIロボットに扮した『エクス・マキナ』が6月に日本上陸する。ちなみに、ブリーは2016年、アリシアは2013年に“ネクストブレイク枠”といわれる英国のBAFTAライジングスター賞にノミネートされているが、先日の予告編解禁で話題沸騰の『スーサイド・スクワッド』の要注目女子、マーゴット・ロビーもその1人(2015年ノミネート)。90年生まれ、オーストラリア出身の彼女は、祖父母の農場などで子ども時代を過ごし、10代のときには女優になる夢のために3つの仕事を掛け持ちしていたという頑張り屋。自国のTVドラマ「Neighbours」で話題となり、ハリウッド進出後はドラマ「PAN AM パンナム」などを経て『ウルフ・オブ・ウォールストリート』でレオナルド・ディカプリオの妻役を好演して、世界的に知られるようになった。現在公開中の『マネー・ショート華麗なる大逆転』にもカメオ出演しており、『スーサイド・スクワッド』ではワルなのにとびきりキュートで、どこか憎めないハーレイ・クイン役に扮しているマーゴット。さらに、北欧男子アレクサンダー・スカルスガルドが筋骨隆々のターザンを演じる『ターザン:REBORN』ではターザンの妻ジェーン役をゲット、続々と新作が決まっており、目が離せない存在の1人だ。さらに、TVドラマ「SUPERGIRL/スーパーガール」で本国で大ブレイク中のメリッサ・ブノワや、ウディ・アレンら名匠に気に入られているエマ・ストーンが88年生まれ、『シンデレラ』のリリー・ジェームズ、『ブラック・スキャンダル』で存在感を見せたジュノー・テンプルが89年生まれと、ミドル20代は実に層が厚く、少し下には『スター・ウォーズ/フォースの覚醒』のデイジー・リドリー(’92年生)、『ブルックリン』のシアーシャ・ローナン(’94年生)、『インデペンデンス・デイ:リサージェンス』のマイカ・モンロー(’93年生)、『ダイバージェント』シリーズのシェイリーン・ウッドリー(’91年生)と注目女優たちが続々。これからは美しいばかりでなく、中身は骨太で根性のある(?)彼女たちが、映画界を引っ張っていく存在となるのだろう。(text:cinemacafe.net)
2016年03月27日SMBCコンシューマーファイナンスは3月23日、「20代働き女子の自分磨き・イメチェンに関する調査」の結果を発表した。調査は2月9日~10日、20歳~29歳の有職女性(アルバイト・パート除く)1,000名を対象にインターネットで行われた。○自分磨きで取り組んでいることは?「現在、自分磨きとして取り組んでいること」について聞いたところ、1位は「スキンケア・美肌作り」(66.3%)、2位は「ヘアケア・ツヤ髪作り」(44.1%)、3位は「姿勢・立ち姿の改善」(35.7%)だった。「今年の春、イメチェンするとしたら取り組みたいこと」を聞いたところ、1位「ヘアケア・ツヤ髪作り」(39.4%)、2位「スキンケア・美肌作り」(29.0%)、3位「姿勢・立ち姿の改善」(25.5%)、4位「体幹トレーニング」(20.6%)となった。現在、何らかの自分磨きに取り組んでいる人(910名)に対し、自分磨きに取り組む理由について聞いたところ、「可愛い・美しい女性になりたいから」が72.0%で最も高く、次いで、「自分に自信を持ちたいから」(59.6%)や「人としての深みを身につけたいから」(46.4%)、「豊かな人生を送りたいから」(44.5%)が続いた。婚姻状況別にみると、既婚女性は「今のパートナー(恋人・配偶者)にもっと好かれたいから」が41.3%、未婚女性は「パートナーが欲しいから」が22.9%という結果だった。○自分磨きにいくらかけてる?現在、何らかの自分磨きに取り組んでいる人(910名)に対し、月々かけている金額を聞いたところ、「仕事力向上(資格勉強など)」は平均2,713円、「女子力向上(料理教室など)」は1,687円、「身だしなみ向上(化粧品やファッションなど)」は1万169円だった。これら3つの自分磨きを合計し、自分磨きに月々かけている金額を算出すると、平均は1万4,570円となった。婚姻状況別に、自分磨きに月々かけている金額を比較すると、未婚女性は平均1万5,329円と、既婚女性(1万2,007円)に比べて3,000円以上高くなり、自分磨きによりお金を費やす傾向があることがわかった。また今年の春イメチェンするとしたら取り組みたいことがある人(853名)に対し、【今年の春、イメチェンするとしたらどのくらいお金をかけたいと思うか】聞いたところ、「3,000円超~5,000円以内」は18.8%、「5,000円超~1万円以内」は28.5%、「1万円超~2万円以内」は17.8%という結果に。「0円」は1割未満(6.4%)にとどまった一方、「1万円超」の回答は、合計で約4割(37.2%)となり、平均は16,343円だった。「気になる相手との初デート前に、気合いを入れて身だしなみを"盛る"としたらどのくらいお金をかけるか」を聞いたところ、「3,000円超~5,000円以内」(23.6%)や、「5,000円超~1万円以内」(23.8%)に回答が集中。平均は7,629円となった。※写真は本文と関係ありません
2016年03月23日あっという間に20代が過ぎ、気づけばアラサー。30代で不意に感じる“結婚”への焦りと不安。その反面、結婚に対する期待も強いのではないでしょうか。だから20代の頃とは違って、30代になると“結婚を意識した恋愛”に目線が変わるもの。行き当たりばったり直感で付き合う相手を決めるよりも、将来的に結婚できる相手かそうでないかを、まずは冷静に考えてしまいます。ある程度の条件をクリアした相手じゃないと、なかなか恋愛に発展しにくくなります。■アラサー女の恋愛観そんな30代の独身女性が恋愛で意識するのは、結婚願望・価値観・安定・居心地の4つ。いくら性格よくて理想の相手でも結婚願望がないなら話になりませんし、結婚にネガティブな男性とは真剣に付き合えないというのがアラサー女の本音。「余計な遠回りはしたくない。付き合うなら結婚を視野に入れた恋愛を!」まずは、そこが大切。次に考えるのは、価値観の問題。受け入れられる範囲の価値観か、変な癖やトラブル要素が隠れていないかも心配になるところ。あまりにも価値観が合わない相手も恋愛対象外。気が合わないと結局ストレスで離婚しそうとリアルに将来を見据えたうえでの、条件と言えそうです。さらに外せないのが安定感のレベル。付き合う男性に対して、平均的な安定感を求めるのもアラサー女の恋愛観。安定を感じるポイントは、セレブじゃなくていい生活に困らない範囲の経済力、精神的な頼もしさ、大人としての経験値や自立心が重要になってくるようです。経済的にも精神面でも「おいおい、しっかりしてくれよ」と不安になる相手とは、やっぱり結婚する気にはなれません。そして最後は、なんといっても居心地の良さ。これから一緒に生活していくわけですから、できるなら“居心地のいい相手と結婚したい”と思うのは当たり前です。いいことばかりじゃなくて、不調も訪れる結婚生活。良いも悪いも人生の苦楽をともにするなら、気の合うパートナーを選びたいといったところ。■恋から婚活へシフトちなみに、30代の独身男性が恋愛で女性に求めるのは、家庭的・安心感・癒やし・常識的な言動とのこと。つまり、家事や炊事ができて癒やしを与えてくれるような、安心できる存在。大人としての経験値や自立心も持ち備えており、意味不明な発言や行動をしない彼女が理想だそうです。まぁ、いつまでも女遊びしているようなチャラ男は別ですが。無論、そんな男をまともに相手しないのも、アラサー女の特徴です。男性も女性も30代になると結婚を意識した恋愛観をもつようになるみたいで、恋というよりも“婚活”目線で恋愛する傾向が強くなります。30代、結婚の二文字が頭をチラつきだすと、恋愛で意識するのは「この人と夫婦になっていいの?」という問題。しかし、しっかりしている反面、なかなか決断できずに遠回りしてしまうのもアラサー男女の恋愛。結婚したい気持ちが強いと、なおさら奥手になってしまうパターンもあるので要注意。もちろん慎重に考えるのは大切なことですが、とりあえず付き合って相性や人柄を確かめることも大事。30代で婚期を逃してしまう人の特徴は、ずばり“食わず嫌い”が多いこと。付き合う前から先入観で決めつけても、うまくいくはずがない!そういう人に限って「出会いがない」とか、「いい人がいない」とか言ったりするんですけど。とりあえず恋愛できそうな相手がいたときは、「ああでもない、こうでもない」と自分のものさしだけで選別せずに、実際に付き合ってみてから判断すること!ダメなら次、いけそうなら深く付き合ってみる、それって恋愛の原点ですよね。年をとるにつれて恋愛観が変わっても、男女関係の本質は同じ。いろんな人がいて、いろんな人との出会いの中で相性の良い相手を見つける。すてきなパートナーと巡り合うために、一つ一つの経験値が大切になってくるのではないでしょうか。結婚しにくい時代と言われている現代の日本。アラサー男女に求められているのは、食わず嫌いしない精神と、出会いに対する積極的な姿勢なのかもしれませんね。
2016年03月12日20代では94%、30代では82%が利用していると言われるスマートフォン。そんな中最近では、スマートフォンの長時間使用が原因で、手元が見えにくくなるなど“老眼のような”症状が出る『スマホ老眼』が新たな現代病として問題になっています。そこで、生活者の意識・実態に関する調査をおこなうトレンド総研では、20~30代のスマートフォンユーザー男女500名を対象に『スマホ老眼』に注目した調査を実施。今回の調査を通じて、『スマホ老眼』の実態やその原因が明らかになりました。7割が「目に対する負担」を自覚!本調査にて「1日のスマートフォン利用時間」を聞いたところ、平均は「3.3時間」、そして約3人に1人は「5時間以上」と回答しており、長時間利用の傾向がうかがえました。そういった長時間利用によって7割が「目に対する負担」を自覚しており、目の負担を気にしながらもスマホの長時間利用を続けている人が多いことも明らかになりました。さらに64%と過半数が、「スマートフォンを利用するようになってから目に関する悩みが増えた」と回答。『スマホ老眼』に関する説明をした上で「自分が『スマホ老眼』だと思うか」を聞いたところ、39%と4割近くが「そう思う」と回答しています。『スマホ老眼』の原因と対策は?『スマホ老眼』の原因と対策について、眼科医の岡野敬先生は、以下のように述べています。「人は、目の中にある毛様体と呼ばれる筋肉を使ってピントを合わせています。しかしスマホのように目に近いものを長く見続けていると、この筋肉が疲れてコリ固まり、ピント調節がうまくできなくなります。この毛様体筋のコリが、『スマホ老眼』の原因です。予防のためには、目を疲れさせないことが重要。スマートフォンを使用するときには時間を決めて、明るく見やすい位置で使いましょう。目安としては、連続90分以内です。」加齢による「老眼」とは異なり、『スマホ老眼』は毛様体筋の働きを取り戻すことで改善が期待できる症状だそうです。また、対策のポイントとしては、「血流をよくして毛様体筋のコリをほぐすこと。目をあたためたり、マッサージやツボ押しをするのがおすすめです。」とのコメントが。さらに、『スマホ老眼』による目の疲れを感じた場合には、目薬をさす人も多いはず。先生によると「最近では、毛様体筋に直接はたらいてピント調節機能を改善し、目の疲れを緩和する目薬も登場しています」とのこと。『スマホ老眼』の危険性がある人は、今後は目薬選びにも気を配るとよいでしょう。
2016年03月09日女性の初婚年齢はどんどん上がっています。平成5年の日本の平均初婚年齢は26.1歳でしたが、平成23年では29.0歳と、20年ほどで3歳上がっています。これからも上がっていくことが予想されますが、実は、結婚は20代よりも30代にしたほうがいいという意見があるのです。アメリカの恋愛相談サイト『YourTango』が発表した、20代に結婚、離婚し30代に再婚した女性の経験から、30代で結婚するべき10の理由をまとめました。■1:男性を見る目が肥えているから酸いも甘いも嚙み分けた30代だからこそ、「この人は」という男性に巡り合えるもの。20代のころとは違って、見た目がいいだけのプレイボーイに騙されることはありません。■2:恋愛は数人としたほうがいいから関係がうまくいっているうちは、誰でも「この人よりいい人はいない!」と思ってしまうもの。しかし、くらべる対象があったほうが、より冷静に客観的に関係を築いていくことができます。■3:20代はまだ人格形成途中だから20代は、まだ自分を知りはじめたばかり。自分の本当に好きなことや嫌いなこと、絶対に許せないこと、性格などを把握しきれていません。そんな時期に結婚しても、うまくいかないことが多いのです。■4:人間関係を築くスキルを持っているから結婚すると、人間関係も変わります。30代くらいになると、人生経験も豊富になってきて、人間関係を築くためのいろいろなスキルが身についています。百戦錬磨の30代なら、アプローチのしかたがひとつではないことをよく知っていますよね。■5:自分に必要なことをよくわかっているから自分のことをよく知っている30代は、関係が進みそうにないデートで時間を無駄にしたりしません。自分に必要なことがよくわかっているので、相手が自分と合うかどうかもすぐに見極めることができます。■6:自分に自信があるから自分に自信がない20代のうちは、自分を癒してくれる異性にすぐに飛びついてしまいがち。でも30代になると自分に自信が出てくるので、自分の承認欲求を満たすためではなく、きちんと相手を見て関係を築くことができます。■7:お金の管理のしかたがよくわかっているから残念なことですが、若いカップルが離婚を決める理由の大半は、お金の問題です。30代になると、お金の大切さも、それをどう管理したらいいかも、誰かに教わる必要がありません。■8:キャリアが充実しているから30代は仕事も楽しく、できることも増えて、もっともキャリアが充実しているとき。経済的に安定しているので、結婚準備も楽に進めることができます。■9:一人暮らしの経験があるから一人暮らし経験ゼロからいきなり結婚してしまうと、まず生活そのもので手一杯になってしまいます。一人暮らしの経験があれば、その点はまず安心です。■10:周りの声に惑わされないから20代のうちは、親や友だちのいうことにいちいち影響されてしまうもの。30代になると、まわりの声に惑わされず、自分の意志をしっかり持つことができます。実は、結婚生活をうまくいかせるには、これがとても重要なことなのです。*まわりが結婚しているからといって、30代でも焦る必要はありません。年齢にこだわらず、自分にとって最高のパートナーを見つけましょう。(文/スケルトンワークス) 【参考】※10 Valid Reasons You Should Get Married In Your 30s, Not Your 20s-YourTango※平成23年人口動態統計月報年計の概況-厚生労働省
2016年02月29日資生堂は、同社の企業文化誌「花椿」のWeb版を全面的にリニューアルし、20代をメインターゲットとしたティザーサイトをオープンした。グランドオープンは5月中旬を予定している。 合わせて、新しい「花椿」の制作過程やイベント告知などの情報を発信するTwitter、Facebook、Instagramの公式アカウントを開設した。同社は、2020年までの中長期戦略「VISION 2020」で若い世代へのアプローチを重視しており、今回のWeb版「花椿」のリニューアルはその一環として、新たな若い読者層の獲得を狙うものだ。新しい「花椿」のティザーサイトでは、20代をメインターゲットに、メーキャップの楽しさを音にのせて表現するムービー「Sound of Makeup」をはじめ、お洒落の極意やマナーなどを紹介する「The Charms」、女の子の日常をコミカルに描く漫画「ハナツバキ コミック」、流行しそうな物や事柄を紹介する「Now, What!」、アート作品や建築などを巡る旅のレポート「美をめぐる旅」、旬な人物の生き方に迫るインタビュー「Way of Life」など、アートやファッション、美容を中心とした10のコンテンツを企画している。また、SNSアカウントでは、上記コンテンツの制作過程を5月中旬のグランドオープンまで発信していくという。なお、昨年12月号をもって廃刊となった月刊誌「花椿」(紙版)は、今夏から季刊誌としての刊行を予定とのことだ。
2016年02月05日20代をターゲットに新しい「花椿」からのメッセージを発信資生堂は、企業文化誌「花椿」のWEEB版を全面的にリニューアルし、2016年1月29日にティザーサイトをオープンした。同社では2020年までの中長期戦略「VISION 2020」で若い世代へのアプローチを重視しており、今回の「花椿」のリニューアルはその一環となるもので、20代をターゲットに新しい「花椿」からのメッセージや現在企画中のコンテンツ情報を掲載。また同日、Twitter 、Facebook 、Instagram の公式アカウントも開設した。ウェブサイトのグランドオープンは5月中旬予定となっている。最初のメッセージは「はじめまして、花椿です。」~これまでに出会えていない若い読者層の獲得を目指す新しい「花椿」では、アート、ファッション、ビューティーを中心に、メインターゲットである20代読者が時代の空気を感じながら粋な生活を楽しみ、感性が豊かになって自分を高められるようなコンテンツを企画。色で、音で、テクニックでメーキャップの楽しさを表現するムービー「Sound of Makeup」。お洒落をすることの極意や様々なシーンでのマナーなどを紹介する「The Charms」。もっと素敵になりたいと奔走する女の子の日常をコミカルに描いた漫画「ハナツバキ コミック」。これから流行しそうな兆しのあるモノ・コトをいち早く紹介する「Now, What!」など、10のコンテンツが挙げられている。(画像はプレスリリースより)【参考】・資生堂プレスリリース・資生堂「花椿」公式サイト
2016年02月04日朝までメイクを落とさなくても、強い日差しに晒されても、翌朝の肌は意外と平気!というのが10代や20代前半肌の魅力です。しかし、若さに甘えて日々のケアを怠っていると、数年後には同級生より老けた印象になっている可能性も・・・・・・。そこで今回は、20代のうちからやっておきたいスキンケアのポイントを紹介いたします。■紫外線対策は念入りにみなさんは冬場でも紫外線対策を行っていますか? 「夏は必ず日焼け止めを付けるけど・・・・・・」という方も多いと思いますが、冬場の紫外線量は夏場の2分の1~3分の1程度。米国皮膚科協会では、老化の約80%が紫外線による影響だと考えられています。紫外線を浴びた肌は、皮膚を守ろうとメラニン色素を排出しますが、うまくいかないとシミの原因になってしまうのです。また、UV-Aは真皮まで届くため、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを傷つけ、肌を乾燥させ、シワを作りだします。「暑さや眩しさ=紫外線量」というわけではないので、今日は紫外線量が凄いなぁと実感できないのが紫外線の怖いところ。油断せずに、日々紫外線対策を行っていきましょう。■クレンジングで擦らない20代の方は目元メイクに力を入れている方も多いため、クレンジングの際、必要以上の力で擦ってしまう傾向にあります。ゴシゴシ擦ると肌表面が傷つき、肌荒れを招く原因にも。また、肌に乗せるクレンジング量が少ないのも、摩擦が起きる要因のひとつです。「ちょっと高価なクレンジング剤だから、ちょっとずつ使おう」と考えず、適量を取るようにしましょう。肝心の力加減ですが、ポイントは「メイクとクレンジング剤を馴染ませる」ことです。お肌に負担をかけないよう薬指と中指だけ使うエステサロンも多いため、つい力が入ってしまうという方は、指を意識してみるのも良いかもしれませんね。■洗顔は優しくクレンジングの後は、洗顔です。「クレンジングでメイクも汚れも全部落ちないの?」と思ってしまいますが、クレンジングはメイクなど油性の汚れを落とすもの。洗顔料は肌の古い角質や汗など水性の汚れを落とすものなので、夜はクレンジングと洗顔をセットで行うようにしましょう。洗顔は、泡で汚れを落とすものです。しかし、泡の量が少ないと摩擦の原因になり、肌表面を傷つけてしまう原因にも。皮膚はみなさんが思っている以上に薄く、洗顔での摩擦は肌に大きな負担をかけてしまうのです。また、肌にはターンオーバーという、お肌が生まれ変わるサイクルがあります。泡立っていない洗顔をお顔につけたり、ゴシゴシ洗ったりしてしまうと、まだ新しい皮膚が出来ていない状態なのに一番上の皮膚を取ってしまう場合も・・・・・・。つまり、バリア機能が低下し、肌のごわつきや乾燥、敏感肌の原因になってしまうのです。洗顔はクレンジングに続く、肌に負担のかかるケアです。お肌を傷付けない為にも、洗顔はしっかり泡立てて、泡で顔を撫でるよう、優しく洗顔してくださいね。■スキンケアに手間をかけて!年齢を重ねた方に比べ、肌トラブルが少ないと言われる20代のお肌は、ついついスキンケアを怠りがちです。一日や二日スキンケアを怠ったからと言って、お肌に変化がないという方も多いのではないでしょうか。しかし、その癖がついたまま年齢を重ねてしまう事は、お肌にとってとても危険な事です。シミやシワ、クスミなどの年齢肌を感じてからケアし始め「若い頃からちゃんとケアしておけばよかった・・・・・・」という方は少なくありません。化粧水、美容液、乳液、クリームなど様々なアイテムがありますが、どういった組み合わせでケアしてくのは自身の肌状態によって変わってきます。定期的に肌状態をチェックし、肌に合わせたケアを丁寧に行ってくださいね。■おわりに若々しい肌を保つために欠かせないのは“紫外線対策”と“肌に刺激を与えない”そして、“保湿”です。肌に良いこと、肌にとってダメなことを知り、いつまでも若々しい肌を保ってくださいね。(大野えりか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月26日ここ最近、20代女子へのサビ化が深刻になっているのを知っていますか?サビ化というのは、20代女性の身体の酸化=カラダのサビが進んでいる。ということ。今は大丈夫と思っていても、未来のカラダへの傾向が発令しているかもしれません。サビ化が進んでいる原因は?サビ化が進んでいる原因は、野菜や果物を意識して食べていない、ストレス解消ができていない、睡眠時間がとれていない、など。このように「~ない」に繋がることから、「ナイナイ女子」とも言われているんですよ。こうしたライフスタイルにサビが関係していること身体のサビは、老化や生活習慣病、がんなどの原因ともいわれているのです。また、外見に現れる肌の老化だけでなく、身体の内部も酸化により老化するため、現代女性とのライフスタイルが以前と比べて変化したとされる中で、サビの予防を意識することが将来の健康のためにも重要だと考えられます。身体のサビとは私たちが呼吸をして身体に取り入れた酸素は細胞内でエネルギーに変換され、さまざまな生命活動に使われます。ところがその過程で一部の酸素は物質を酸化する力が非常に強い「活性酸素」に変化してしまいます。「活性酸素」は、強い酸化力で体内に侵入してきた病原菌を退治する役割を持っていますが、ストレスや生活習慣の乱れなどで過敏に発生すると、身体の正常な細胞まで傷つけてしまいます。このダメージがいわゆるサビ(酸化)です。どうしたらサビないようになるのか!?サビつきから身体を守るため、私たちの体内には抗酸化成分があります。しかし、これらの成分は加齢とともに現象するため、年齢とともに体のサビつきが増えていくと考えられます。そのため、自分が「ナイナイ女子」にあてはまると思う方、身体のサビつきが多いと分かったら睡眠不足やストレス、食生活などの生活習慣を改善することが大切ですね。また、私たちの身体には、元来「活性酸素」から身体を守るための「抗酸化作用」が備わっていますが、加齢とともに「抗酸化力」は低下するため、サビは増してきてしまいます。そのため、抗酸化作用の強い成分を積極的に取り入れて補うことが必要といえるのです。毎日野菜や果物などの抗酸化食品を積極的に採れないという方は、解決方法のひとつに、アスタキサンチンを飲む。ということがあります。ある実験結果では、アスタキサンチンを8週間以上飲んだ人、継続的に飲んでいる人にサビが抑えられる傾向があることが分かったそう。そしてアスタキサンチンを飲んでいる50代女性は20代よりサビていないというのだから驚き!いかがですか?「ナイナイ女子」にあてはまると思った方は、今後の生活習慣を見直して、健康なカラダを目指しましょう。
2016年01月19日中山美穂が舞台『魔術』で、念願の初舞台に挑戦する。舞台『魔術』チケット情報「舞台は20代の頃から憧れていました。コンサートでのライブ感が大好きで、お芝居もやってみたいな、と。ここにきて初めてお話をいただき、脚本を読んだらものすごく面白い!まさかこの年齢になって、初めての経験ができるとは思ってもみませんでした。でも人生は一回きり。今は楽しみで仕方ありません」と喜びを語る。『魔術』は南河内万歳一座座長の内藤裕敬による書き下ろしで、演出も内藤が手がける。キャスト4人が出ずっぱりで挑む、ワンシチュエーションの会話劇だ。男女4人がおでんの屋台にたどり着くが、その途中、まるで魔術にかかったみたいに周りから人が消えてしまう。実はその4人はそれぞれの生活の中で、人との密度、距離を失っていた者たちだった…という、何ともミステリアスな物語だ。「不思議な話で、私が演じる女性も脚本だけではどんな人物なのか、まだ捉えられなくて。全てはお稽古が始まってからですね。お稽古では、内藤さんに厳しく何でも言っていただきたいです。私、激しい性格ですから傷つきますけど、早くレベルアップできるところまで持っていきたいです。人見知りも強いけど、自分をオープンにして、いいところも悪いところもさらけ出して、積極的に臨むつもりです。相手の役者さんが心開いてくださり、上手く気持ちのキャッチボールができるといいですね」初舞台の稽古場で自分をさらけ出すにはかなりの勇気が必要だろうが、「私、恥ずかしいことなんて、もうそんなにないので。失敗から学ぶことのほうが大きいと思っています」と、肝が座っているから頼もしい。演出の内藤に、中山の起用理由を聞くと、「野良猫でも、田舎にいる野良猫と都会の野良猫では違うでしょ?中山さんには都会的なシャープさがあり、油断の出来ない寂しさが伴っているのが魅力です。彼女の役は生活感がありながら、同時に都会の中を漂流している雰囲気が漂っている。初舞台でご本人も緊張なさっているでしょうが、中山美穂という存在感を舞台ならではの新しい感じで立体化したい。映像とは違う形で、ジタバタしていただこうかな」と語った。出演は中山の他、萩原聖人、橋本淳、勝村政信。公演は3月27日(日)から4月10日(日)まで東京・本多劇場、4月15日(金)から17日(日)まで兵庫・兵庫県立芸術文化センター 阪急 中ホールで上演。その後、4月中旬から下旬にかけて全国ツアーが予定されている。取材・文:三浦真紀
2016年01月15日2016年に入りました。新年の目標や抱負は立てましたか?今回は『BUSTLE』を参考に、20代にはオススメできない新年の抱負を9つご紹介します。もし「まだ今年の目標を決めてなかったな……」という方がいましたら、ぜひ参考にしてみてください。■1:今年こそダイエット成功をさせる明日から、今年こそは、来年こそは、ダイエットをがんばろう……。この目標を、何度立ててきましたか?でも、いきなり今日から「毎日2時間ジムに通って痩せる!」なんて無理に決まっています。なによりも、目的が大事です。まずは現状を確認し、自分の体の嫌いなところばかりではなく、好きなところにも目を向けてみましょう。ダイエットするにしても、部分痩せなのか全体痩せなのかによってトレーニングメニューも異なります。■2:今年は●●冊本を読む読書からは、素晴らしい学びが得られます。ただ、読むこと自体が目的になっている場合は例外です。「読み切る」ことは読書の本質ではありません。読んだ本からなにを学び、どう実行していくか、どう考えるが重要なのです。小説やノンフィクションを漫然と読むだけでは、あまり意味がありません。それなら外の世界に出て、「経験」を貯金していく方がいい場合もあります。仮想世界で得られるものより、実際の世界で、肌で触れて得られる経験の方が何倍も価値があるのです。■3:今年は出会い系アプリを退会する無駄な時間が減っていいと思うかもしれませんが、ただ退会するだけでは抜本的な解決にはなりません。建前では「普段の生活では出会えないような友だちが欲しいから」といっている人も、「彼氏彼女が欲しい」という理由で出会いを求めている場合がほとんどです。寂しさを埋めるために相手が欲しい人が、出会い系アプリを退会したところで、また別のサービスに入会したり、再インストールしてしまうだけです。恋愛でしか心の穴を埋められないうちは、出会い系アプリ退会は空虚な目標でしかないでしょう。■4:今年こそ稼いだお金を貯金する稼いだお金をただ貯めるのではなく、節約できる部分を探しましょう。外食やコンビニ弁当が多いなら、自炊の頻度を増やしてみることも大切です。飲み会やパーティーに参加する頻度があまりにも高いのなら、少し行く回数を減らしてみましょう。湯水のようにお金を使っている感覚がなくても、まずは少しの努力で節約できるポイントがないか探してみるべきなのです。食べもの、買いもの、飲み会と、新年は誘惑が多いもの。すぐに貯金を始めるのは難しいかもしれませんが、無駄使いしないように心がけるところから始めてみてはいかがでしょうか。■5:今年はもうテレビを観ないついダラダラ見てしまうテレビに、罪悪感を意識する人は多いかもしれません。でも、よくよく考えてみてください。インターネットが便利になったとはいえ、テレビから得ている有益な情報も多いはず。いろいろなドラマや映画も、心の潤いや友だちとのコミュニケーションに役立っています。「絶対に見ない」という抱負を結局守れず罪悪感を抱くよりは、必要な番組だけ録画して見るように切り替えてみてはいかがでしょう?■6:今年こそ結婚するパートナーがいない人はパートナー探しから、パートナーがいる人はプロポーズも現実味を帯びてくると思いますが、「結婚」の覚悟は本当にできていますか?独身と既婚者は違います。夜中の魅力的なお誘いも参加するのは難しくなりますし、独断で高価な買いものはできないでしょう。結婚相手を見つける前に、独身の自由を捨てる覚悟を決めておくべきです。■7:今年はもう一度学校に通う学ぶ意欲が衰えないのは素晴らしいことです。「もう少し学びたい」「一度諦めた夢を追いたい」など、さまざまな理由があると思いますが、もう一度学校に通うことは大変です。そもそも、学校に通わなくても勉強はできます。もう一度学生をするためには、仕事を辞めなければいけないかもしれないし、辞めなくても学生生活との二重生活が待っています。学費も払わなければならないし、他の学生との年齢差にギャップを感じない人はいないでしょう。入学するのは簡単かもしれませんが、通うことは思った以上に困難なことなのです。■8:今年は危険すぎることにチャレンジする「若いうちしかできないから……」と、危険なことにチャレンジしたくなることもあるかもしれません。しかし命はひとつしかないこともまた事実。単にスリルを味わいたいなら、日常生活のなかでも「小さな新しいこと」にチャレンジすることは可能です。食わず嫌いを直してみたり、新たな場所へ旅行してみたり……。必要以上に危険なチャレンジをする必要はまったくないのです。■9:今年は飼い猫を増やすご近所さんやお友だちが、増えすぎた子猫の里親を探しているところに出くわすかもしれません。でも、その愛らしさに、「何匹か引き取ってもいいか……」なんて思ってはいけません。オスとメスがいれば、動物は繁殖します。そもそも、引き取りたいと思っている子猫が、どうして里親を探さなければならない事態になっているのかを考えてみるべきです。一匹だけでも油断は禁物。メスならば外で子どもをつくってくることもあります。もらい手のいないかわいそうな子猫をつくらないためにも、不妊手術なども視野に入れましょう。*新年には大きな目標を立てたくなるものです。でも、途中で後悔するような目標であれば、2016年が台無しになってしまう可能性も……。今回の記事を参考に、達成できる目標を立ててみませんか?(文/スケルトンワークス)【参考】※9 New Year’s Resolutions You Shouldn’t Make In Your 20s-BUSTLE
2016年01月09日「ボディーラインをきれいに保てるのは20代まで」なんて誰が決めたのでしょうか。美しい身体を持つ30代、40代以上の輝いている女性だっています。ただ現実問題として、30代も後半に入ると新陳代謝は確実に落ちてくるもの。そこで適切なカロリーコントロールや運動は必須になります。今回は『everyday HEALTH』を参考に、30代の賢いダイエットのコツを10種ご紹介しましょう。■1:痩せたい理由を明確に持つロサンゼルスのジョニー・ボーデン認定栄養士は、目標に対する具体的な理由づけが重要だと述べています。痩せたい理由は人それぞれ。健康になりたい、昔はけたはずのパンツを履きたい、くびれを取り戻したい……。なんでもよいので明確な理由を持ち、それを書き留めましょう。いつも目にする位置に、目標とするボディーを持つ有名人などのポスターを貼ると、視覚から動機づけられるのでおすすめです。■2:食事は1日3食をやめて5食にするスコッツデール減量センターに勤める肥満専門医のジルツァー医学博士は、3度の食事+2回の間食による1日5食生活を推奨しています。間食は1回200カロリー未満。たとえばヨーグルト、ビーフジャーキー、ゆで卵、プロテインシェイク、砂糖の量が少ないスナックバーなどがオススメです。2~3時間ごとに適切な量を小分けに摂り、満足感を維持することが目的です。なおダイエットに朝食は必須なので、抜かずにきちんと食べましょう。■3:タンパク質をたっぷり摂るすべての食事やスナック類は、14g以上のタンパク質と25g以下の炭水化物を含みます。おすすめが無脂肪のギリシャヨーグルト。1食分の約160gで、タンパク質は17g、炭水化物は6g含まれています。タンパク質も炭水化物と同様に腹持ちがよいので、ヨーグルトのような食べものがおすすめです。■4:「1袋100カロリー」の手軽なおやつに注意する「1日おやつは100カロリーまで」など、間食の量をカロリーだけで決めるのはやめましょう。たとえば、100カロリーでもチョコチップクッキーの場合、タンパク質はたった1gなのに砂糖は8.5gも含まれています。一方で、枝豆ならタンパク質は17gで、砂糖はたったの3gです。30代のおやつの選び方は、カロリーより内容が大事なのです。ちなみに砂糖をカットすると、PMS(月経前症候群)の改善も見込めるそうです。■5:子どもの食べ残しに手をつけない「もったいない精神」は素晴らしいですが、ダイエットにとっては致命傷です。子どもが残したチキンナゲット3ピースは、それだけで余分な142キロカロリーを追加します。フライドポテトSサイズも、半分残してしまったからと食べてしまうと136カロリー追加です。何気なく口にしたひとかけらが、ものすごく余分なカロリー摂取になっている可能性があります。心当たりはありませんか?■6:愛する家族のためにも健康的な食事をつくるダイエット食品を家族全員に強制すべき、という意味ではありません。ダイエットのために食事の内容を見なおしたとき、その内容は自ずと家族にとっても健康に良い食事になるはずです。既婚の女性であれば、自分のためだけではなく家族のためでもあると考えて、健康的な献立を考えてみましょう。■7:便利なアイテムは利用する一昔前はスマートフォンもなく、記録を取るのにも手書きで面倒な思いをすることもありました。しかし、いまは違います。無料のアプリやウェブサイト上で、日々のがんばりを記録したり、歩数計の役割をするサービスを見つけたりするのはたやすいことです。使える便利なものはとことん使って、カロリー計算なども行い、効率的に痩せましょう。■8:ダイエット仲間を見つけるひとりでやると挫折しがちなダイエットも、同じような目標を持つ仲間がいたらがんばれるはず。たとえば「週末のこの時間は必ず一緒にランニングをする」など決めごとを一緒につくってモチベーションを上げるのもひとつの手です。■9:睡眠時間を優先する赤ちゃんや小さな子どもがいるうちは、深い眠りに入りづらいかもしれませんが、睡眠時間の確保が重要です。2014年の発表によると、睡眠不足は食欲を調節するホルモンに影響を与える可能性があり、結果として体重増加につながるそうです。なるべく睡眠時間のとれる環境を整えましょう。■10:必要に応じてサプリメントで栄養素を補うサプリで痩せることは難しいですが、栄養素を補うことで健康にプラスの効果はあります。食生活の改善によって、摂取量が減ってしまった栄養素をたとえばマルチビタミンなどのサプリで補うのは有効です。*家事や育児、仕事に追われながらの30代のダイエットは十分な時間が取れないこともあるでしょう。しかし、そんななかでも、日々の食生活やちょっとした心がけで効率的にダイエットをすることは可能です。よりキレイな自分を手に入れてみませんか?(文/スケルトンワークス)【参考】※10 Weight-Loss Tips for Women in Their Thirties-everyday HEALTH
2016年01月09日全国各地に13施設を展開する温泉旅館ブランド「星野リゾート界」では、1月4日~2016年3月31日(一部除外日あり)の期間、20代限定で温泉旅館の旅を一律料金で提供する「若者旅プロジェクト」を実施。同プロジェクトは、“若者たちに日本を知ってほしい”という思いから生まれ、宿泊者全員が20代(20代の同行者がいれば18歳から利用可)であることを旅の条件に、宿泊費が一律19,000円(界 アルプス・界 川治は15,000円)、さらに仲間割引として3名1室で-1,000円、4名1室で-2,000円となるお得な旅のプランだ。第6弾目となる今回の若者旅プロジェクトでは、「旅で見つけた日本の美しさ」をテーマにした写真を募集する「Instagram 旅フォトコンテスト」を開催。日本各地の魅力を界の公式アカウントにてシェアすれば、投稿者の中から1名に界のモニター宿泊がプレゼントされる。また、温泉旅館に色濃く残る日本の文化や風習を分かりやすく解説したRYOKANガイドが無料配布されたり、界の旅館で働く「若者旅ナビゲーター」のスタッフが滞在中の様々な疑問や不安などの相談に乗ってくれるので安心。日本旅館のしきたり、風習から、季節の歳時、周辺の美味しいお店まで温泉旅館をより愉しめるようナビゲートしてくれる。そのほか、「WILLER TRAVEL」のバス付プランやお得にレンタカーが利用できるオプションなども豊富に揃う。20代のうちに旅をすることで得られる体験や感動、仲間たちと作る思い出は、長い人生において大切な財産になってくるはず。ぜひこの機会に、「若者旅」を計画してみてはいかが?(text:Miwa Ogata)
2016年01月07日価値観や生き方が多様化したいま、キャリアについて悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。特に20代は、自分のキャリアを積み上げていくうえでは重要な時期。成功した女性は、この時期に一体どんなことを心がけているのでしょう?今回は『COSMOPOLITAN』の記事を参考に、8人の成功した女性による、20代女性に送るキャリアアドバイスをご紹介します。■1:「メンターを探すな」ジャネット・モック/著者、トランスジェンダーの権利活動家メンターとは、仕事やキャリアの手本となり、味方になってくれる人のこと。仕事上ではメンターを見つけるとよいといわれますが、本当は絶対にいなければいけない人ではありません。本来は、1つの質問に対して正しく答えてくれる人がそのときいれば十分なのです。すべての役割をひとりでできる万能な人が、必ずしもそばにいる必要はないということ。■2:「新しい機会に出会えたらチャレンジせよ」セシル・リチャーズ/プランドペアレントフッド(※セクシャル・ヘルスや家族プランのサポートをする非営利団体)の代表人生にはたくさんのチャンスが転がっています。失敗も成功もたくさんのチャンスからしか生まれません。なにもしなくてはなにも得られませんが、挑戦して得た失敗と成功は新たな道を開いてくれます。母親であっても、新しい機会や挑戦、仕事に挑戦できない理由にはなりません。新たなチャンスに巡り合ったら、まずチャレンジしてみましょう。■3:「恐怖を乗り越えろ」バル・ダミング/オーランド警察署初の女性署長漠然とした人生計画ではなく、2年先、5年先など具体的な計画を立ててみましょう。これからなにをしたいのか、目標を達成するためにまずなにをするべきなのか。具体的に考えてみると、リスクのあることも出てくることと思います。でも、そこで立ち止まってはいけません。リスクの恐怖に打ち勝ち、前に進んだ者だけが成功を手にするのです。■4:「富や名声に左右された選択はするな」カマラ・ハリス/カリフォルニア州の検事総長社会的地位や富・名声など表面的なことで物事を選択するのは辞めましょう。自分の信念や価値観に従って行動しましょう。本当にカッコイイ女性は、自分と他人を比べません。■5:「続ける」クリスティン・クイン/ニューヨーク市議会の元議長キャリアについてアドバイスするとしたら大切なことはたったふたつしかありません。ひとつ目は自分が本当に愛すること、信じることのみを実行にうつす。2つ目は、途中で諦めず、「続ける」ということです。■6:「”できない”とは誰にも言わせない」アリ・ウェントワース/女優夢というものは第三者からすると、時に無謀とも言えるスケールのものがあるでしょう。彼女も女優という夢を持ったとき、両親には「なれない」といわれたそうです。でも、彼女は夢を叶えました。第三者の「できない」「無理」は一意見に過ぎないと聞き流しましょう。真に自分のやりたいことや叶えたい夢があるとき、他人の言動で諦める必要はまったくないのです。■7:「小さな課題を着実にこなす」ジョン・ルンデン/ジャーナリスト大きな仕事をいきなり任せられる人はそういません。たとえばインタビュアーなら、小さな仕事の積み重ねで知名度・信頼度が共に高まり、大きな仕事を手にするときには普段の生活ではとても出会えないような著名人・有名人と会う機会を手に入れるでしょう。成功への近道は存在しません。ひとつひとつの課題をクリアして、ゴールに着実に近づける人が、最後に本当の成功を手にするのです。■8:「愛せよ」ラバーヌ・コックス/女優彼女の演技の先生、カール・フォードは、はるか昔、演技クラスのすべての生徒に問いかけました。「もしも田舎の小劇場でしか演技ができないとしても、役者になりたいか?」場所がどこであれ、演じること自体を愛しているならば場所は関係ないということです。他人の円滑なコミュニケーションは、まず自分が心を開くところから始まります。それと同じように、愛してこそ深いつながりは生まれるものです。そして、演技を愛した仲間とは、12年のときが経っても交流が続いているそうです。*女性がなにかを成し遂げるたび、勇気づけられることも多いはず。彼女たちのアドバイスを活かして、同じ女性としてレベルアップしていきましょう。(文/スケルトンワークス)【参考】※Career Advice Every Twentysomething Needs to Hear-COSMOPOLITAN
2016年01月05日