今回のお話「物価高の今、何ができる?今すぐ取り組める“食費”節約術とは」物価高を最も感じるタイミングといえば、スーパーでのお買い物なのではないでしょうか。食費は生きていくためにどうしても必要ですが、逆にすぐに削りやすい部分でもあります。今すぐに取り組める節約自炊テクニックや、ついつい利用しがちなフードデリバリーサービスまでご紹介!物価高の今だからこそ、食費について真剣に考えてみましょう。■そもそも食費って毎月いくらまでならOK?家計を見直すにあたり、まずは食費にどれくらいの金額をかけるか把握することが大切です。今、毎月いくらを食費に使っているかすぐに答えられる状態でしょうか?忙しいとついついフードデリバリーサービスやコンビニエンスストアなど、お金で解決できるものに頼ってしまいがち。便利なサービスを毎月いくらまで使って良いか考えてみて!UberEatsって月に何回まで頼んでOK?宅配サービスの賢い使い方■食費を節約するなら基本は自炊推奨。でも、本当にお得なの?自炊は節約の基本……とはいうものの、料理好きでなければ、実際にどれくらいの効果が得られるのか分からないとやる気が続かない方もいるのではないでしょうか。自炊って結局どれくらいお得なのかを考えてみましょう。一人暮らしの自炊、本当にお得?今、毎月どれくらい食費がかかっているかを把握したうえで、まずは1カ月自炊をがんばってみて。面倒なお弁当作りも「ここでがんばれば○○円浮く!」と思えば続けられるかも!?正直面倒な「お弁当作り」。結局、どれくらい節約になる?ご飯代以外にも、チリツモで意外とお金がかかっているのが「飲み物代」。毎日コンビニコーヒーを買うのが習慣になっている方もいるでしょう。そこをマイタンブラーに変えてみると実はかなりの節約に!?マイタンブラーって何回使えば元が取れる?■結局、自炊にもテクニックが必要自炊を始めてみると、節約になるかどうかはテクニック次第……ということも分かってくるはず。食材、メニューの選び方によって、トータルの金額が変わってきます。できることならおいしく、楽しく節約したいところ。食材のお買い物上手を目指しましょう!食材のお買い物上手になるにはどうしたらいいの?先を見通して家計をやりくりしていても、交際費などでどうしてもピンチな月が出てくることだってありますよね。そんな時こそ自炊の手腕が活きるもの!いざという時に役立つ節約テクニックを身に着けておけば、友人の結婚式が重なっても怖くない(?)「今月、ピンチ!」を給料日まで乗り切る自炊テクニック■一番取り組みやすい食費の節約。今日から試してみて!毎日忙しく働いていると料理が億劫になってしまいますが、まずは1週間、次は1カ月……と期間を区切って取り組めば「意外とできるかも!」と思える瞬間がくるはず。節約したいと思った時、最も手軽に取り掛かることができるのはやはり食費です。最低限の料理を覚えておくだけでも心持ちが変わってきますよ。ぜひ今回紹介した6つの記事をチェックしてみてくださいね!(イラスト:itabamoe、編集:マイナビウーマン編集部)
2023年11月06日消耗品である台所用スポンジですが、できるだけ長く使いたいもの。台所用スポンジをもっと長持ちさせるための方法を、Instagramの投稿から紹介します。台所用スポンジは大事に使えばもっと長持ち!台所用スポンジを長持ちさせる方法をInstagramで紹介しているのは、掃除用品やサービスを提供する会社であるダスキンの公式Instagramアカウント(duskin.jp)です。衛生的で快適な心地よい暮らしをサポートするためのお掃除方法や便利なアイテムなどを多数紹介しています。さまざまな掃除用品を取り扱うダスキンでは、もちろん台所用スポンジも販売しています。世代を超えて愛されているダスキンの台所用スポンジですが、毎日の使い方をちょっと工夫することでより長持ちさせることができるのだとか。それでは早速、台所用スポンジを長持ちさせる方法についてみていきましょう。台所用スポンジを長持ちさせる方法4つ台所用スポンジを長持ちさせる方法は、全部で4つ。どれも、毎日に取り入れられるちょっとした工夫です。中性洗剤を使い、漂白剤や酸性・アルカリ性の洗剤は避ける市販の食器用洗剤の中には、中性ではないものも多数あります。ダスキンの台所用洗剤など、中性かつ手肌に優しい保湿成分が入っているものを使うのがおすすめ。フライパンや鍋は冷めてから洗う使った直後、まだ熱いフライパンや鍋をそのままスポンジで洗うと、スポンジに熱が伝わって劣化を早めてしまいます。時にはスポンジが破れてしまうこともあるので、要注意です。熱湯は使用しないキッチン用品を熱湯で消毒・殺菌することはしばしばありますが、スポンジの除菌に熱湯を使うのはNG。スポンジを除菌したい時には、スポンジの水気をよく絞った後に8㎖の台所用洗剤(原液)を全体に浸透させ、次に使用するまでそのまま置いておく方法を選びましょう。使用後はしっかり水気を切る洗剤や汚れ、水気が残ったままだと、台所用スポンジ自体が不衛生な状態となってしまいます。洗った後に残った洗剤も汚れもしっかり洗い流した後に水気もしっかり切って、立てて保管するのがおすすめです。台所用スポンジは消耗品で、定期的に取り替える必要がありますが、ご紹介したようなちょっとした工夫でもっと長く使えるようになります。スポンジをいい状態で長く使うためにも、ぜひ試してみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 【公式】ダスキン | 快適な心地よい暮らし(@duskin.jp)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年10月11日しまむらで、今すぐ着られるチェックシャツを発見♡今回は、@chiki_o0さんと@marino12131さんが投稿された、しまむらのチェックシャツを紹介します。コスパ◎なチェックシャツなので、ぜひチェックしてみてくださいね。コスパ◎なチェックシャツ出典:Instagramこちらは「TT*ネルチェックシャツナガ」の「中茶」@chiki_o0さんが「買うしか無かった」と紹介されていたシャツです。1枚で着用するだけでなく、羽織りにも使えてお値段は1,639円(税込)。着回し力抜群なので、コスパ◎ですよね。オーバーサイズが今っぽい出典:Instagram「TT*ネルチェックシャツナガ」は、今っぽく着こなせるオーバーサイズが魅力♡@chiki_o0さんのように、スッキリとしたボトムスを合わせると、スタイルアップ効果も期待できますよ。同系色のブラウンアイテムでまとめてあり、こなれ感を演出しているのもオシャレ!胸元にポケットがあるため、コーデのアクセントにもなりますね。ナチュラルなチェックシャツ出典:Instagram「ジョーゼットCHシャツ」の「濃白」も、これからの季節に重宝しそうなアイテム♪@marino12131さんは「今すぐ着られる」とコメントを添えられており、お気に入りの様子でした。ナチュラルな印象のチェック柄で、カジュアルはもちろん、きれいめにも着こなせる一着です。上下ともにゆるッとしたアイテムを合わせると、オシャレな秋コーデに。落ち感のあるサラッとした素材出典:Instagram@marino12131さんは、サロペットに「ジョーゼットCHシャツ」を羽織ったコーデも紹介されていました。大人っぽく着こなせるチェック柄なので、サロペット合わせでもカジュアルになりすぎません!きれいめな秋コーデをしたいときにピッタリです。落ち感のある素材を使用しており、サラッと着こなせるのも嬉しいポイント。今回紹介したしまむらのチェックシャツは、今すぐ着られてコスパ◎なアイテムでした。これから使えるシャツを探しているなら、しまむらのアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか?※こちらの記事では、chiaki150cm(@chiki_o0)様、MARINO(しまむら/UNIQLO/GU/ZARA)(@marino12131)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年10月10日過去は忘れ去れるものなのか、それとも永遠に消し去れないものなのか…。翻弄される2組の夫婦がこの先に待つものとは…―2年前に起こした過ちの結果、一方は学校、マンション、職場にまで噂が広がり、パートナーからは離婚を突きつけられる。しかしもう一方は妻の陰に隠れ、誰からも後ろ指を指されることなく過ごしている。そして裏切られたそれぞれのパートナーは、苦しい気持ちを飲み込んで彼らの罪を許したはずだったのに…。麻美さんへのダイレクトメッセージで始まった今回の出来事。しかしいつまで経っても麻美さんの相手だった大輔さんだけは誰からも責められることなく過ごしていた。このまま大輔さんだけは、罪から逃れられるのか。そしてそれぞれの夫婦が出す結論は…―■前回のあらすじ誠に呼ばれ、カフェで話をすることになった大輔。大輔は、過去に誠を傷つけたことを真摯に謝罪する。誠は、自分を裏切った妻とは離婚すると宣言。そのうえで、妻は罰を受けているのに対して、大輔だけは妻である理恵に庇われ、誰からも罰せられずにいることが理不尽だと訴えるのだが…。麻美に忠告されたとおり、誠さんはおそらく理恵に本気だったのでしょう。確かに俺は理恵を裏切った過去があるけれど、だからといって理恵を手放すつもりはありませんでした。彼女ほど聡明で美しく、そして妻としてこれ以上完璧な人はいないから…。そんな彼女がなぜ誠さんと一緒に…? そして誠さんは一体何を企んでいる…?次回に続く(全30話)※この漫画は実話を元に編集しています 原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ のばら
2023年09月26日レイチェル・マクアダムスがブロードウェイデビューを果たすことになった。シングルマザーが主人公の舞台劇で、タイトルは『Mary Jane』。演出はアン・カウフマン。共演者の名前は近々発表される。上演は来年春。マクアダムスは『スポットライト世紀のスクープ』でオスカー助演女優部門にノミネートされた。最近作は昨年公開の『ドクター・ストレンジ/マルチバース・オブ・マッドネス』、今年春北米公開された『Are You There God? It’s Me, Margaret.』。文=猿渡由紀
2023年09月12日何枚あっても困らない! 今すぐ追加でゲットしたくなる【GU(ジーユー)】の優秀Tシャツをご紹介します。GUのTシャツを使ったおしゃれなコーデも登場しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡なめらかな肌触りが大好評!スムースT出典:Instagram人気商品「スムースクルーネックT」は、なめらかな肌触りが大好評。スムース素材でハリのある高見えな一枚です。ネックや肩周りのラインが絶妙で、すっきりときれいなシルエットを演出します。シンプルなデザインなので小物で遊んだコーデがおすすめ。トレンドのクロップド丈が可愛いミニT出典:Instagram「コットンミニT」は今シーズントレンドのクロップド丈。フィットシルエットがスタイルアップを叶えます。きれいな表面感でカジュアルコーデもラフになり過ぎません。1枚着としてはもちろん、インナーとしても対応するのでシーズン問わず長く愛用できます。大人っぽいボトルネックが◎ソフトリブT出典:Instagram「ソフトリブT」は、大人っぽい折り返しのボトルネックが特徴です。こだわりのリブ素材で伸縮性があり、着心地はバツグン! デニムパンツやスカートなど、どんなボトムスにもマッチして、トレンドのキャミワンピのインナーとしても活躍する万能なトップスです。オーソドックスなデザインのコットンT出典:Instagram「コットンクルーネックT」は、適度な厚さのコットン素材で仕上げたオーソドックスなデザイン。胴体部分には縫い目のない丸胴仕様を採用しているため、着心地の良さに定評があります。ハイテクスニーカーを合わせれば、こなれ感たっぷりの大人カジュアルコーデが完成!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@kanaripo216様、@__sua.175様、@maiko_wear様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer:yamako
2023年08月26日購入した衣類やバッグに付いているタグ。しっかりとしたプラスチック素材のため、はさみがないとなかなか切れません。外出先ですぐに洋服を着用したい場合や、手元にはさみが用意できない場合、「どうすればタグを切れるのか」と悩んだ経験はありませんか。このような場面で役立つ裏技を、とっこ(tocco.kurashi)さんのInstagram投稿より紹介します。いつでもどこでも使える裏技が画期的30代ママとして、「幸福度が上がる暮らし術」を多数紹介しているとっこさん。洋服に付いたタグをいつでもどこでもはさみなしでカットできれば、子供とのお出かけ中に助かる場面も多いのではないでしょうか。早速、具体的な方法を見ていきましょう。まずは輪っかの部分から、値札の厚紙をちぎります。続いて、値札の厚紙を3回折りましょう。プラスチック素材の輪っかに通したら、力強く引きます。強度の高い輪っかも、簡単に外せるでしょう。衣類を傷めないようしっかり押さえようとっこさんの裏技を使う場合には、厚紙を引っ張る時に、もう片方の輪っか部分の根元をしっかりと押さえてください。輪っかを押さえずにそのまま引くと、洋服まで強い力で引っ張られてしまいます。輪っかが取り付けられているタグ部分を中心に、生地が傷んでしまう可能性があるでしょう。押さえる力に自信がない場合は、硬貨のような硬いものを引っ掛けて、厚紙と両方から力を加えるのがおすすめです。テーブルの上に洋服を置き、落ち着いて作業してください。とっこさんの投稿に対して、フォロワーからは「これは便利すぎる」「はさみ持ってくるのが面倒な時にも便利ですね」といったコメントが寄せられています。シンプルで道具要らず、誰でもすぐに実践できる裏技だからこそ、活用シーンも多いのではないでしょうか。外出中に着替えが必要になり、衣類を購入した場合、タグをどう切るのかで悩みがちです。値札部分のみをちぎって、そのまま着用してしまう人も多いのかもしれません。とっこさんのアイディアを知っていれば、どんな時でもタグに悩まされる恐れはないでしょう。子供とのお出かけ中には、「予測不可能なトラブルに巻き込まれ、外で服を買うことになった…」という場面も少なくありません。タグの処理方法を知っていれば、ストレスも少し軽減できそうです。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る とっこ | 30代ママ幸福度上がる暮らし術(@tocco.kurashi)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年08月09日「2024年から始まる新NISAは、お金のプロから見ても、文句のつけどころがない、個人の資産を増やせる制度です。ただ、来年を待たず、今すぐNISAを始めたほうが、お得になりますよ」そう語るのは、家計再生コンサルタントの横山光昭さん。2万6000件以上の家計相談に乗り、『はじめての人のための3000円投資生活』(アスコム)シリーズは累計100万部を超えるベストセラーとなっている。そもそも“NISA”とは何だろう?「正式名称は『少額投資非課税制度』です。通常、個人で投資をして運用益が出ると約2割の税金を取られますが、NISAでは少額・長期で一定の金額までの投資は、運用益が非課税です」また、現行の制度では一般NISA、つみたてNISAの併用はできない。「これが、来年からの新しいNISAでは一本化されます。期間は無期限で毎月の積み立ての『つみたて投資枠』と、投信信託、個別株などを扱う『成長投資枠』を併用できるうえ、合わせて1800万円まで非課税になります。必要なときには、購入したものを売却できます」6月21日には、投資信託協会が、「成長投資枠」で購入できる約1千本の投信を発表したばかり。人生100年時代、50代や60代でも、NISAを始めるのは、決して遅くないと横山さんは言う。「50代でも、80~90代までを視野に入れてぜひ始めてほしい。夫婦2人なら3600万円まで無期限で非課税です。新NISAでの投資は、お金が増えて税金がかからない貯金のようなもの。“老後資金2千万円問題”の不安の解決にもなります」少額でも、長期間コツコツ積み立てを続けていれば、大きな資産を形成できる可能性がある。「もし、毎月3万円をつみたてNISAで投資し、年利6%で運用できた場合、最初はそれほど収益はありませんが、10年後には元金360万円、運用益約131万円に。20年後には元金720万円、運用益約666万円。30年後には元金1080万円、運用益約1933万円となります。時間をかけて積み立てたものは、一生成長する『金の卵』です」本誌記者も、横山さんへの取材をきっかけに5年前に「つみたてNISA」を始めている。年間40万円を積み立ててきたところ、現在の時価は293万6000円に。なんと手数料をのぞいた運用益は80万円を超えているのだ。「ぜひ、まだNISAをやっていない方には、できるだけ早く、現行のつみたてNISAから、スタートしてほしいですね」■新NISAになっても旧NISAの非課税枠は残る“来年1月の新NISAを待ってもいいのでは?”と尋ねると、「一日でも早いほうがいい」と横山さん。5つの理由があるという。「まず、積み立ては『長期』で、一日でも投資期間が長いほうがいい。次に、今始めると、今年購入したぶんは2042年まで非課税で運用できるうえ、それとは別に来年から新NISAの非課税枠1800万円が与えられます。運用できる非課税枠が増えて得ですよね」3つ目の理由は、来年の新NISAに向けていい練習になること。「何も知らずにいきなり始めるよりも、ネット証券の手続きや積み立ての投資の方法など、経験を積めますし、どんな商品があるのか情報収集もできます」4つ目の理由が物価高時代に「資産寿命の延命」にもなること。「物の値段が高騰するインフレ、円安もあり、今お金の価値が落ちていることに気づいていますか?今の100万円は以前の96万~97万円の価値しかありません。置いておいても価値が下がっていくのであれば、運用して価値をあげたほうがいいですよね。そして最後に、現在は夏のボーナスを資金に始めやすいタイミングです」■買うべき商品はふたつだけ実際に始めるなら、手数料の安い「ネット証券」でNISA口座を開設しよう。「手数料が安くて使い勝手もいい『楽天証券』や『SBI証券』がいいでしょう。今はスマホでも開設できます。証券会社のサイトで『口座開設』のページを開きます。メールアドレスを送信すると、申し込みのURLが送られてきます。難しい場合は家族に手伝ってもらうのもいい。ただし、“やってもらって”はダメ。自分で、失敗しながらも、あきらめずに口座を開設しましょう」口座の種別は、NISAがメインであれば「特定口座・源泉徴収なし」を選んでおくといい。そして必ず「積み立て」でスタ―ト。「買うべき商品は、楽天証券でもSBI証券でも、この2つだけ!『全世界株式インデックスファンド』『全米株式インデックスファンド』。いずれもリスクが比較的低く、長期的には安定的に成長が望める投資信託です」そして、新NISAの受付けが始まれば、今年の投資分はそのまま残して申し込もう。買うべき商品は変わらない。「投資では、一時的に損が出ることもあります。しかし、焦って売ったりしないこと。過去の例を見ると、20年スパンでは収益があがっています。待つことが大事。また、慣れてきて投資額を増やしたいと思っても、何かあったときのために、すぐにおろせる預金として月給の7.5カ月分は残したほうがいい。無理はせずに楽しんでコツコツと積み立てましょう。今、NISAをやる人、やらない人では、今後、人生に雲泥の差ができる時代になりますよ」重い腰を上げて、この夏こそ、NISAを始めませんか?
2023年07月24日暑さが増すこの季節、すでにエアコンを使っている人も多いでしょう。電気代の高騰に溜息をつきたくなる今日この頃ですが、電気代の削減で乗り切りましょう。今すぐできる電気代削減対策をご紹介します。無理なくできる電気代削減方法電気代の高騰は家計の一大事。無駄な電気代をカットして乗り切りたいものです。とはいえ、無理な対策は健康にも関わるため、できる範囲で効果的な対策をしていきましょう。そこで、さとぷー夫婦(satopu_fufu_kurashi)さんが無理なくできる電気代削減方法を教えてくれました。どれも今すぐできるものばかりですので、ぜひ参考にしてください。1.エアコンのフィルター掃除2週間に一度を目安にエアコンフィルターを掃除しましょう。フィルターがゴミや汚れで目詰まりしていると、冷暖房の効率が悪くなり、無駄な電気を使ってしまいます。水洗いをしたり掃除機で吸い取ったりすると効果的です。環境省の指針の通り、フィルター掃除後は掃除前に比べて6.8%電力量が削減されています。電気代に換算すると、たった7時間で7円(0.26kWh)も電気代を少なくすることができています。エネチェンジより引用エネルギー企業・エネチェンジが環境省の指針にしたがって検証したところ、エアコンのフィルター掃除をするだけで電気代を約7%も削減できるのだそう。実行しない手はありませんね。2.室外機の吹出口に物を置かない家の外にあるエアコンの室外機周辺には物を置かないようにしましょう。特に吹出口を塞がないように気を付けてください。吹出口の塞がりも冷房の効率を下げる原因です。また、室外機が温まりすぎるのもNGです。直射日光が当たらないよう、植木やすだれなどで日陰を作るのもおすすめですよ。室外機カバーは逆に室外機を温めてしまうため、使わないようにしてくださいね。3.冷蔵庫のムダな開閉はしない冷蔵庫の扉を開けると冷気が逃げてしまい、余計な電力消費の原因になります。できるだけ開閉する回数を減らしましょう。4.冷蔵庫の温度設定を控えめにする冷蔵庫の温度設定は控えめのほうが消費電力を削減できます。夏は「中」、冬は「弱」がおすすめです。環境省によると、設定温度を「強」から「中」にしただけで年間61.7kWhの節電になるとのこと。電気代の価格にもよりますが、1kWhあたりの料金を仮に27円として計算すれば、61.7kWhの節電で約1,700円の節約になります。ほかの対策で節約できる分を合わせればかなりの金額になりそうですよね。どの方法も今すぐできるものばかりです。本格的な暑さが到来する前に、できることから無理なく取り入れてみませんか。[文・構成/grape編集部]
2023年07月03日『パディントン』シリーズ第3弾『Paddington in Peru(原題)』に、アントニオ・バンデラス、オリヴィア・コールマン、レイチェル・ゼグラーが出演することが分かった。『パディントン』の公式ツイッターが発表した。アントニオはブラウン一家のペルーでの冒険を手助けする、勇ましく恐れを知らない川船の船長、レイチェルはその娘を演じる。オリヴィアは「クマ向けの老人ホーム」を運営する修道女役だという。また、前2作でサリー・ホーキンスが演じたメアリー・ブラウン役を、エミリー・モーティマー(『メリー・ポピンズ リターンズ』)が演じることも明らかになった。サリーは「私にとって、この役を他の方にお任せする時期だと感じていました。そして、エミリー・モーティマーは本当に素晴らしい特別な人で、彼女の右に出る者はいないのです。彼女はメアリー・ブラウンの本質を体現しつつ、完全に自分のものにしてくれるでしょう。これからも私はパディントンの世界を愛し続けます」とコメントしている。前作より引き続き出演するキャストは、ベン・ウィショー(パディントンの声)、ヒュー・ボネヴィル(ヘンリー・ブラウン)、ジュリー・ウォルターズ(バード夫人)、ジム・ブロードベント(サミュエル・グルーバー)、マデリン・ハリス(ジュディ・ブラウン)、サミュエル・ジョスリン(ジョナサン・ブラウン)。(賀来比呂美)
2023年06月26日今回お届けするのは、みなさんも一度見たら今すぐ欲しくなるような【ZARA】のトップス。その気になる商品を紹介してくれるのは、Instagramアカウント@higuchi_73さんと@__maco210さんです。2つまとめてお届けしますので、みなさんもさっそくチェックしてくださいね。透け感スリーブが可愛い「フルオーガンザトップス」出典:Instagramまずは@higuchi_73さんの投稿から「フルオーガンザトップス」です。透け感たっぷりなスリーブがとても可愛い1着で、お値段は2990円(税込)。カジュアルコーデではもちろん、透け感スリーブのきれいめな雰囲気は大人ライクにも着こなせそうですね。ボリューム感がたまらない「テクスチャー入り生地ブラウス」出典:Instagram続いて@__maco210さんの投稿から「テクスチャー入り生地ブラウス」。お値段は5990円(税込)で、ぷくぷく生地とボリュームたっぷりのシルエットがたまりません。投稿によると「一目惚れした」アイテムとのことで「神アイテム」と絶賛されています。バックシャンのデザインも春夏感を盛り上げ、そのままボトムスと合わせるだけで旬コーデを楽しめそう。ZARAのトップスなら1着でキマる♪出典:Instagramフロントからチェックしても、やっぱりボリュームと生地感がとても可愛いです。デニムやフレアスカートと合わせるだけで、存在感のあるこなれコーデになりそう。「テクスチャー入り生地ブラウス」も「フルオーガンザトップス」も、1着でキマるデザインなのが魅力的ですね。ZARAトップスでワンランク上のおしゃれコーデに♪出典:Instagram@higuchi_73さん、@__maco210さんの投稿から、ZARAトップスを2つまとめてお届けしました。気になるアイテムが見つかった人は、ぜひZARAの店頭やオンラインショップでもチェックしてみてください。※こちらの記事では、/好きのプチプラコーデ(@higuchi_73)様、MACO / プチプラMIX低身長コーデ(@__maco210)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年05月05日『女王陛下のお気に入り』『ブラック・ウィドウ』などで印象深い演技を魅せるレイチェル・ワイズが双子の産婦人科医を演じるサイコ・スリラー「戦慄の絆」から、アーティスティックな3種ものキービジュアルと11カットの追加場面写真が一挙公開された。本作は、名優ジェレミー・アイアンズ主演、デヴィッド・クローネンバーグ監督のスリラー映画『戦慄の絆』(1988)を現代風にアレンジしたもので、主人公も男性から女性に変え、レイチェル・ワイズが双子の産婦人科医を演じている。ドラッグ、恋人、そしてどんなことでも2人で共有したいという願望を持っている双子は、医療倫理の限界に挑戦することも含め、あらゆる手段を講じて時代遅れの慣習を打破し、革新的かつ急進的に女性のヘルスケアを最前線に押し上げようとしていた。解禁されたビジュアルは、いずれもレイチェルが演じる双子、社交的で野心家の姉エリオット・マントルと、内気で繊細な妹ビヴァリー・マントルがシンメトリーに配置され、映画版でも印象的だった赤色の手術着が効果的に使われている。また、2枚のビジュアルには彼女たちの足元に謎めいた子羊も置かれている点にも注目。そして同時に公開されたUS版予告編でも、随所に登場する赤のイメージと、対照的な双子を演じたレイチェルの2役演じ分けも見どころとなっている。英語音声(日本語字幕無し)のみ主演のレイチェルが製作総指揮も兼務するこのリミテッドシリーズは、エミー賞にノミネートされた脚本家・劇作家のアリス・バーチ(「ふつうの人々」「聖なる証」)がクリエイター/脚本/製作総指揮を担当。アニメ声優除き、30年ぶりのドラマ出演となる。キャストには、これまで全てを共有していた双子の均衡を崩すきっかけとなる女優ジュヌヴィエーヴ役に「アメリカン・ホラー・ストーリー:精神科病棟」ブリトニー・オールドフォード、個性的なアーティストのグレタ役に「ベター・コール・ソウル」ポピー・リウほか、「パトリオット~特命諜報員ジョン・タヴナー~」マイケル・チャーナス、『ゼロ・ダーク・サーティ』ジェニファー・イーリー、『NERVE/ナーヴ世界で一番危険なゲーム』エミリー・ミードらが共演。監督は、『マーサ、あるいはマーシー・メイ』のショーン・ダーキンが最初の2話を監督し、最終話も共同監督、そして製作総指揮も兼務。ほかにもカリン・クサマ(『ガールファイト』『インビテーション』)、カリーナ・エヴァンス(「スノーフォール」)、ローレン・ウォルクシュタイン(「Y:ザ・ラストマン」)が監督にあたる。本作は、Amazon StudiosとAnnapurna Televisionが共同製作。製作総指揮にはダーキン監督、そしてステイシー・オニール(「Sam & Kate(原題)」)とスー・ネーグル(「パム&トミー」でエミー賞ノミネート)、さらに主演のレイチェルも自ら製作総指揮も務めている。「戦慄の絆」は4月21日(金)よりPrime Videoにて一挙独占配信(全6話)。(text:cinemacafe.net)
2023年03月30日DC最新作『シャザム!~神々の怒り~』出演のレイチェル・ゼグラーよりコメントが到着。撮影時の様子や本作の二面性ある役柄について語っている。本作でシャザムの前に立ちはだかるのは、地球に襲いかかる“神の娘”三姉妹。そんな三姉妹の中でも謎多き末っ子・アンを演じるのは、スティーヴン・スピルバーグ監督作『ウエスト・サイド・ストーリー』のヒロイン・マリア役で一躍脚光を浴びた、レイチェル・ゼグラー。3万人以上の応募者の中から見事マリア役を勝ち取ったレイチェルの演技を、スピルバーグ監督も大絶賛。ゴールデン・グローブ賞では主演女優賞を受賞している。また本作の後には、「ハンガーゲーム」シリーズの前日譚『The Hunger Games: The Ballad of Songbirds and Snakes(原題)』への出演や、ディズニー映画『Snow White(原題)』で白雪姫役を控えるなど、これからの活躍に世界中が期待を寄せている若手スターだ。そんなレイチェルが本作で演じるアンは、主人公シャザムの前に立ちはだかる、最強の魔術を扱う“神の娘”でありながら、シャザムに変身する前のビリーの家族・フレディが通う学校の“高校生”に扮しているキャラクター。“神”の姿のアンは黄金に輝く鎧を身にまとい魔術を使うという中々経験することのない役柄となっているが、レイチェルは「私の中では、学生を演じるのが一番楽しかった!当時、私は20歳になったばかりだったから、まだ高校生の領域から抜け出したばかりだった。でも、私はカトリック系の女子高に通っていたから、アンとはまったく違う高校生活を送っていた。自分の服を着て学校に行くことはなかったし、男子もいなかった(笑)。だけど今回、衣装はカッコいいし、バックパックを背負って廊下を歩いたり、教科書を持ってロッカーに行くこともできたから、本当に楽しかった!」と、神ではなく“高校生”を初体験できたことが楽しかったと明かした。“神”と“高校生”という二面性を持ったアンは、姉妹の中でも最も謎が多く、物語のカギを握る重要なキャラクター。レイチェルは「鎧とマントと女神のコスチュームを身につけるし、高校生の時とは話すときの調子も違う。態度や立ち振る舞いもすっかり変わる。だから、その両方を演じることができたことが、本当に嬉しかった」と、2つの顔を持つ難しい役柄を楽しんで演技したと語った。なぜ神であるアンが、高校生に扮しているのか?そして姉妹の中でも異端なアンが本作の物語にどう関わってくるのか?新鋭レイチェル・ゼグラーが、出演作2作目となる本作で魅せる演技にも、期待が高まる。『シャザム!~神々の怒り~』は3月17日(金)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:シャザム! ~神々の怒り~ 2023年3月17日より全国にて公開© 2022 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved TM & © DC
2023年03月11日近年『女王陛下のお気に入り』『ブラック・ウィドウ』など印象深い演技を魅せるアカデミー賞俳優レイチェル・ワイズが双子の産婦人科医を演じ、製作総指揮も務めるサイコ・スリラー「戦慄の絆」が、PrimeVideoにて4月21日(金)より全6話一挙独占配信される。本作は、1988年にデヴィッド・クローネンバーグ監督がジェレミー・アイアンズ主演で発表したスリラー映画『戦慄の絆』を現代風にアレンジ。レイチェル・ワイズがエリオット&ビバリー・マントルという双子の役を演じる。彼女たちは、ドラッグ、恋人、そしてどんなことでも2人で共有したいという願望を持っており、ときには医療倫理の限界に挑戦することも含め、あらゆる手段を講じて、時代遅れの慣習を打破し、女性のヘルスケアを最前線に押し上げようとしているという役どころ。このリミテッドシリーズは、「ノーマル・ピープル(普通の人々)」や「聖なる証」を手掛け、エミー賞にノミネートされた脚本家・劇作家のアリス・バーチがクリエイター・脚本・製作総指揮を担当する。キャストには、ジュヌヴィエーヴ役にブリトニー・オールドフォード(「アメリカン・ホラー・ストーリー:精神科病棟」)、グレタ役にポピー・リウ(「ベター・コール・ソウル」)ほか、マイケル・チャーナス(「パトリオット ~特命諜報員ジョン・タヴナー~」)、ジェニファー・イーリー(『ゼロ・ダーク・サーティ』)、エミリー・ミード(『NERVE/ナーヴ 世界で一番危険なゲーム』)らが起用。監督は、『マーサ、あるいはマーシー・メイ』のショーン・ダーキンが最初の2話を監督し、最終話も共同監督、そして製作総指揮も兼務。ほかにも『ガールファイト』『インビテーション』カリン・クサマ、「スノーフォール」のカリーナ・エヴァンス、「Y:ザ・ラストマン」のローレン・ウォルクシュタインといった俊英たちが監督にあたる。本作は、Amazon StudiosとAnnapurna Televisionが共同製作。製作総指揮にはほかにも監督と兼務のショーン・ダーキン、そしてステイシー・オニール(「Sam & Kate(原題)」)とスー・ネーグル(「パム&トミー」でエミー賞ノミネート)、さらに主演のレイチェルも自ら製作総指揮にあたる。1988年の映画版では主人公の双子の産婦人科医を演じた名優ジェレミー・アイアンズの演技が話題を呼んだ作品。今回その役をレイチェルがどのように演じるのか。レイチェルにとって実に30年ぶりのドラマ出演(アニメ声優除く)としても注目だ。「戦慄の絆」(原題:DEADRINGERS)は4月21日(金)よりPrimeVideoにて独占配信開始(全6話一挙配信)。(text:cinemacafe.net)
2023年02月16日食品や飲料の値上げラッシュが続いています。節約したいけど、何をどうすればいいのかわからない…。そんなビギナーのみなさんに、節約マニアのYuiさんが、今すぐできる食費の簡単節約術を教えてくれます。「家族3人、食費は月2万円」が無理なく実現できるかもしれません!今日から無理なく実践!食費を節約できる簡単なコツ7つさまざまな分野で相次ぐ価格の高騰。特に、私たちが生きるうえで欠かせない食料や飲料の値上がりは、家計を大きく圧迫し、これまで以上に節約を意識している人がほとんどではないでしょうか。そこで、元保育士で節約マニアのYuiさんに、今すぐできる簡単節約術をお聞きしました。Yuiさん子どもが幼児期の時は家族3人で食費は月2万円を実践していました。今は子どもが大きくなり、家族がさらに増えたり、弁当も作るようになったりで、さすがに維持することはできていませんが、これから紹介するコツはずっと続けていることです。節約って、やろうと思えばいくらでもできてしまいますが、栄養不足の食事は本末転倒ですよね。だから、節約しつつも栄養はしっかり摂ることを心がけています。これは、私の節約術において、揺らぐことのない重要な柱です。では、紹介しましょう。1.鶏もも肉を使う料理は、鶏むね肉を混ぜる牛、豚、鶏のなかでも手頃な価格の鶏肉。なかでも、もも肉はジューシーでおいしいですよね。唐揚げやチーズタッカルビ、油淋鶏などには、もも肉を使うことが多いと思いますが、そこに私はさらに安いむね肉を混ぜています。濃い下味やタレを絡ませるメニューだと、むね肉の淡泊さが気にならず、おいしく食べられますよ。2.牛挽き肉料理は、豚挽き肉を混ぜる部位別の肉よりも挽き肉のほうが手頃な価格ですが、牛挽き肉オンリーとなると少し高くついてしまいます。ですので私は、よりお安い豚挽き肉を混ぜています。タコライスやハンバーグなど、家族はモリモリ食べてくれますよ。3.手作りソースは使い回すソースやタレは多めに作り、別の料理にも使用することで無駄をなくすようにしています。また、作る手間と水道光熱費もチリツモながら浮きます。具体例は次の通りです。ハンバーグソース……ポテトフライのディップにぶりの照り焼きのタレ……ゆで玉子の味付けに油淋鶏のタレ……サラダのドレッシングに4.1つの食材で複数のメニューを作るこちらもソース同様に食材の無駄をなくすコツです。余すことなくおいしくいただいています。具体例は次の通り。レンコン……きんぴら、挟み揚げ、豚汁大根……サラダ、お味噌汁、煮物キャベツ……回鍋肉、ちゃんちゃん焼き、ミネストローネなど5.余った食材(野菜)は細かくして肉団子にする余った野菜は、フードプロフェッサーにかけて挽き肉と混ぜ、肉団子にしています。少ししなびた野菜でも、お肉と混ぜることで見た目が気にならなくなります。余り野菜の活用法はいろいろ試しましたが、肉団子が最適だと思います。6.牛乳を使用する料理には、豆乳を多めに入れる豆乳は日持ちするので安い時に購入しておき、シチュー、カボチャやさつまいものポタージュなどの牛乳を使用する料理に多めに使っています。牛乳と変わりなくおいしいですよ。7.揚げ物をする時は、おやつになるものを一緒に揚げるとんかつや唐揚げ、天ぷらなどを作る際は、さつまいもスティックやポテトフライなどおやつもついでに揚げてしまいます。同じ油で揚げることで、その都度新しい油を使うより、量や手間を節約できます。ーー以上、Yuiさんの簡単節約術でした。どれも無理なく取り入れやすいものばかりですね。心までひもじくならないよう、おいしく楽しい食生活を維持しましょう。(C)Yagi Studio/Getty Images文・田中亜子
2023年01月14日自分の行動や習慣が、もし運気を下げているとしたら…すぐにやめたいですよね。占い師直伝の運気を下げる何気ない行動をまとめました。起床後、部屋を換気せずにカーテンを閉めたまま風水の世界では、寝て起きた後の寝室には、陰気がこもっていると考えられています。そのため、換気をしなければ陰気を体にまとったまま1日を過ごすことになるでしょう。そして、カーテンを開けて陽光を取り入れなければ、部屋の中も浄化されないままに…。ましてやカーテンも明けずに換気もしないとなると、運はどんどん下がっていくかもしれません。また、換気は“風水”における基本の開運行動でもあるので、やっておいて損はないはずです。他人のことを褒めずに批判ばかりをする人から発せられる言葉は、言霊(ことだま)と言って、魂が宿っていると考えられています。美しい言葉や前向きな発言には幸運を呼び込む波動が宿り、逆に汚い言葉や消極的な発言には不運を呼び込む波動が宿ると言われることも。そのため、厳しさのあまり他人のことを褒めずに批判ばかりをしていると、結果的に自分の運が下がってしまう結果になりそうです。他人のことをけなすのではなく、褒めるようにしたほうが幸福や運を呼び込めるでしょう。他人を褒めることは、相手のためだけでなく自分のためにもなるはずです。©David De Lossy/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月8日配信トイレでメールやLINEを打つトイレは家の中でも最も不浄な場所。良くない気がこもりやすいとされています。そんな場所でスマホを操作するのは、百害あって一利もありません。特に良くないのが、トイレ内でメールやLINEを送る行為。自分の運気を下げるだけでなく、送り先の相手の運まで下げてしまいます。ひどい時は不幸が起こることも……。連絡をとるのは、必ずトイレに出てからにしましょう。安い食器を買って使うよくフリマやリサイクルショップなどで、食器を見かけると思います。新品で買うよりもかなり安い場合も多く、自分の好みにぴったりのものが見つかると購入することも。しかし、そこには落とし穴があります。その食器の値段に見合った収入しか、自分に入ってこないという不運に見舞われてしまうのです。もしもあなたが少しでも豊かな生活を望むなら、食器は新しいものを揃えましょう。© nfmlk / Shutterstock© Yupa Watchanakit / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2017年10月21日配信かけ湯せずに湯舟に入る肌寒い日は、お風呂場も冷え冷え。ついかけ湯をせずに、湯舟に浸かってしまうなんてかたも多いのではないでしょうか。でも、その行為はNG。あなたが外から持ってきた“邪気”がお風呂の中にまん延し、お風呂全体の気の流れが悪くなってしまうのです。湯舟に入る前には、必ず“かけ湯”をするかシャワーを浴びるようにし、悪い気を洗い流すようにしましょう。もしも、何もせずに入ってしまった場合は、粗塩を軽く撒き浴槽を掃除するようにしましょう。お風呂でカミソリなどの刃物を使う身だしなみケアとして、お風呂でワキやスネ、デリケートゾーンの毛を剃っている女性は少なくないでしょう。しかし、カミソリのような鋭利な刃物を、むき出し状態で使用するのはNG。古くからお風呂場に刃物を持ち込むのは、“禁忌”とされてきました。水場と刃物は非常に相性が悪く、死や流血を連想させるためです。もしもお風呂でムダ毛の処理をしたい場合は、お風呂場専用のシェーバーを使うように心がけましょう。© RossHelen / Shutterstock© RossHelen / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年3月18日配信傘を左の頬に当てる大正時代のはじめに出版された『若き人々へ』という恋愛指南書で紹介されたところによると、傘を左手で高く上げる動作には、“出会いを求めている”という意味合いがあるそうです。恋人を求めている人は、危険がない範囲で左手で高めに傘を差すようにしてみてもいいかもしれません。しかし、左の頬に傘を当てるのは、“拒絶”を示す意味合いがあるそうなので気をつけたいところ。不用意に“No”の意思表示をして、うっかり幸運を拒絶してしまわないようにしたいですね。傘で玄関を濡らす大雨の日は、靴も傘もビショビショに濡れてしまいますよね。それ自体は仕方がないことですが、その濡れた体で家に帰るときには、玄関の土間を極力濡らさないよう十分に注意したほうがいいかもしれません。というのも、玄関の土間を濡らしてしまうことは風水的にはあまり良いこととは言えません。そのため、傘は可能な限り乾かしてから家に入れる、もしくは玄関の土間に直接水が垂れないように水受けの付いた傘立てにしまうようにしてみてください。靴が濡れている場合も、なるべく玄関先で綺麗に拭くようにするといいでしょう。また他の要因で、玄関の床がぬれてしまったときも同様です。疲れて帰ったあとに玄関の床を拭くのは大変なことではありますが、このような小さな工夫が運気の向上をもたらすでしょう。参考文献:黒川静夫(著),『若き人々へ』,内外出版協会,1913年※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年6月8日配信冷蔵庫の外側にメモや伝票を貼る冷蔵庫の正面に、マグネットでメモ類を貼りつけている人もいるでしょう。しかし、買い物のメモや支払伝票などのプリント類をあまりにもたくさん冷蔵庫に貼りつけているのは、風水的に良いこととは言えません。冷蔵庫は、一般家庭に置かれる家電のなかでも高額な品であり、人が生きるための“食”を支える大事なものです。その大切な冷蔵庫に、所狭しとプリント類を張っておくのは、運気の視点からみると避けたいところ。また、プリント類を企業などの広告が付いたマグネットで冷蔵庫に貼りつけるのは、より運気を下げることにもつながりかねません。運気を上げたいのなら、まずは冷蔵庫の外観を美しく保つことを心がけてみてください。どうしても冷蔵庫の外側にメモなどを貼りたい場合は、貼り付ける数を絞るなどして雑多な印象にならないように工夫するといいでしょう。食品以外のものが入っている冷蔵庫は基本的に食品を収納するのが主な役割です。そのため運気の観点からみると、冷蔵庫に食品以外のものが入っている状態はあまりよくありません。ただ、冷蔵しなければならない医薬品や仕事道具がある人も少なくないでしょう。だからといって、食品以外のモノ用に別の冷蔵庫を用意するのは難しいですよね。そういった場合は、なるべくそれらのものの収納場所を限定したり、区切ったりすることを意識してみてください。例えば湿布や電池を冷蔵庫内で冷やすのなら、それらのアイテムが持つ“気”が漏れないように、しっかりと密閉できるケースに入れるなどするとよいでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©kei_gokei/Yagi Studio/Karen Moskowitz/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年6月21日配信2023年はよりよい1年に運気を下げてしまう行動をいくつかしている…と嘆いたかたもいるかもしれません。でも大丈夫。それらの行動をやめればいいだけです。2023年は、運気をアップさせてよりよい1年にしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年01月03日即効性のあるツボ、遅効性のあるツボ株式会社二見書房は、2022年12月12日より「しんどいをその場で乗り切る症状別ツボ図鑑」を発売した。今すぐなんとかしたい体の現状を改善・緩和するツボを伝授する。同書はPART1~4に分かれており、PART1、2では急な症状にアプローチするツボを紹介。一方PART3、4では、漢方の五臓ケアをはじめとする健康維持のための対策やポイントなどを解説し、2通りのツボ押しの効果を一冊にまとめている。ツボだけじゃない、体質改善のアドバイスも急な症状にアプローチするツボでは、「眠れない」「鼻水、鼻づまりをなんとかしたい」「足がつった」「オナラが出そう」「二日酔い」など、即効性のあるツボ押しを、写真とイラストつきで解説。解説のところについているQRコードにアクセスすると、動画でツボの位置を教えてくれる。病気予防のためのツボでは、漢方の五臓ケア、慢性的な症状緩和のツボ押しと、気をつけるべきポイントについて解説。ほかにも普段からできる対策として、食材選びや手軽に作れる薬膳・薬膳茶なども紹介している。また自分の体質を診断できる「体質チェックテスト」を設け、「疲れやすい」「のぼせやすい」など自分の体質に合わせて陥りがちな悩みや発生しやすい不調に対処するためのツボ押しについても説明している。ツボ以外にも、手軽に症状を緩和する方法も合わせて掲載されており、有益な情報が満載の一冊だ。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※株式会社二見書房の公式ホームページ
2022年12月20日自分にとっては当たり前の何気ない行動でも、それがチャンスや幸運を遠ざけていることは少なくありません。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより「あなたが今すぐやめた方がいいこと」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次のイラストが何に見えますか? 最も近いものを1つ選んでください。A:王冠B:宮殿C:樹木D:土偶あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたが今すぐやめた方がいいこと」深層心理において“どのような見え方もできるイラスト”は、あなたのネガティブな考え方の方向性を意味しています。そして図形が何に見えるかは、あなたが運を逃しているポイントを暗示するもの。そのため選んだ結果によって、あなたが今すぐやめた方がいいことを探れるのです。A:「王冠」を選んだあなた……良かれと思ってお節介しすぎることあなたが運を逃す原因は、ストレートに厳しいことを言い過ぎたり、お節介を焼いたりするところかもしれません。あなた自身は「相手のためを思って言ってあげている」という意識かもしれませんが、相手からすると、グサグサと痛いところを突かれているような気分になるでしょう。もう少し言葉をオブラートに包まないと、相手が離れていってしまう恐れが。思ったことをそのまま口にしないよう努めてみてください。B:「宮殿」を選んだあなた……素直に受け止めすぎることあなたが運を逃す原因は、何でもそのままストレートに受け止めてしまうことかもしれません。そして、考え方や性格を型にはめようとする傾向が強すぎるところも。素直な性格ゆえに、「恋とはこういうもの」「人はこうあるべき」といった固定概念に縛られてしまい、不自由になってしまうようです。「人生は楽しむためのもの」という発想を忘れず、もう少し気楽に構えましょう。C:「樹木」を選んだあなた……遠慮しすぎて意見を言えないことあなたが運を逃す原因は、親しい相手に自分の意見を言えないところかもしれません。遠慮してストレスを溜めた結果、一気に爆発してしまうところが。初めから自分の言いたいことを伝えるようにしないと、人間関係が長続きしないかもしれません。必要以上に遠慮せず、もう少し肩の力を抜いて、気さくにコミュニケーションをとるように心がけましょう。ただし、調子に乗りすぎるのは避けるのが無難です。D:「土偶」を選んだあなた……思い込みや妄想するクセあなたが運を逃す原因は、思い込んで何でも妄想してしまうところかもしれません。たとえば相手の良い面を少し見ただけで、その人の全てを知ったような気持ちになり、飛び込んでしまうのは危険でしょう。ウソやごまかし、隠し事の一つや二つは誰にでもあるもの。良いところだけでなく、悪いところもじっくり見たうえで、距離を縮めるようにしましょう。見切り発車は対人関係の傷を増やすばかりです。おわりに今すぐ何かを始めたりやめたりするのは、やってみると結構大変だったりもします。ですが、「尽くしすぎるのをやめるために、自分を大切にすることを意識する」といったように、自分の癖に気づいて行動を変えるだけで、良くない習慣をやめられることもあります。無理のない範囲で、良い習慣に上書きしていきましょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CSA Images/gettyimages文・脇田尚揮
2022年12月10日酸化に糖化に炎症、テロメアの消耗や眠ったままのサーチュイン遺伝子など。最新の研究から明らかになった老化の原因に対抗するべく、今すぐ取り入れられる簡単メソッド&お役立ちアイテムを紹介!2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け!教えてくれたのは、老化研究の第一人者である医師・医学博士の根来秀行さんです。1、酸化、糖化、炎症を防ぐ生活習慣。細胞にダメージを与える、テロメアを狂わせるなど、老化のあらゆる原因に関与する酸化、糖化、炎症。この3つを予防すれば、老化を遅らせることは可能なはず。「酸化を起こす活性酸素やフリーラジカルは、紫外線、喫煙、ストレスなどで増えます。UVカットや日傘を使う、タバコの量を減らす、ストレス解消法を身につけるなどして対処しましょう。糖化対策は、糖化によって作られる有害物質AGEsを減らすことが第一。血糖値が高いとAGEsができやすくなるので、食事のときはパンやお米などの主食を減らす、野菜、おかず、主食の順に食べるなどして血糖値の急上昇を防ぎましょう。また、トンカツやステーキなど動物性脂肪を揚げたり焼いたりしたものは、AGEsが多いのでほどほどに。さらに、人工甘味料は、自然由来のブドウ糖に比べて約10倍の速さでタンパク質と結びついてAGEsを作ります。摂りすぎには注意してください」炎症を防ぐには、ウイルスや細菌への感染を防ぐこと。肥満や運動不足、喫煙、歯周病も慢性炎症の原因になるので、思い当たる人は改善を。「酸化、糖化、炎症それぞれを防ぐサプリメントもたくさん発売されているので、そういったアイテムを活用するのもおすすめです」酸化対策飲むアスタキサンチン AX血中脂質の酸化を抑えるアスタキサンチンを配合。[機能性表示食品]60粒¥5,184(富士フイルム TEL:0120・241・946)長命草 ドリンク N抗酸化成分が豊富な与那国島の長命草と、果汁をブレンド。125ml¥220*編集部調べ(資生堂 TEL:0120・81・4710)糖化対策B.A リキッドオリジナル複合成分が、肌の黄ぐすみなどを引き起こす糖化にアプローチ。20ml×12本¥9,504(ポーラ TEL:0120・117111)エイジリリース食生活に着目し、南米やインドなど世界各地の7つのハーブをミックス。60粒¥5,346(アムリターラ TEL:0120・980・0962)炎症対策リズムビューティー コールドプレスド ブレンドオイル良質な脂質であるオリーブ油、アマニ油、インカインチオイルの組み合わせ。180粒¥6,264(THREE TEL:0120・898・003)DHA&EPA+ セサミンEX必須脂肪酸のDHAとEPA 、稀少な健康成分セサミンを配合。120粒¥5,940(サントリーウエルネス TEL:0120・333・310)2、7時間睡眠がテロメアを守る。睡眠不足は、DNAを守るテロメアを短くしてしまう。「イギリスでの研究によると、睡眠が5時間以下の高齢者は、7時間以上の高齢者に比べてテロメアが短かったそうです。また、毎日7時間以上寝ている高齢者は、中年と同じかそれ以上にテロメアが長いという結果も。おそらく高齢者に限らず、睡眠が7時間を下回るとテロメアが劣化すると考えられます。毎日7時間眠るのが難しい人は、睡眠不足の翌日に30分から1時間早く寝て、3日以内に調整を。多少の睡眠不足なら、昼食後15分間眠る、あるいは目をつぶっているだけでも効果的です。また、寝る1時間前に入浴する、寝る前はスマホを見ないなど睡眠の質を高める努力も忘れずに」3、ジョグウォークでサーチュイン遺伝子を活性化。運動で体に適度なストレスを与えると、サーチュイン遺伝子が活性化。血流などがよくなって細胞が長生きするため、結果、テロメアの消費も抑えられる。「約2400人の双子を調べたイギリスの研究から、運動量の多い人はテロメアが長いことが分かっています。最も運動量が少ない人と最も多い人を比べると、その長さには9年分も差があったそうです。ただ、やたらときつい運動をしても、体に負担がかかって逆に老化が進んでしまいます。そこで根来さんが開発したのが、ジョギングとウォーキングを組み合わせた“ジョグウォーク”。少し息が上がるくらいの速度で1~2分走ったら、10分くらい歩きます。これを、1日3回繰り返すだけでOKです」4、今話題のNMNでテロメアをキープ。NMNとは、ニコチンアミドモノクレオチドの略。若返りを叶える画期的成分として、今、世界中で関心を集めている。「2011年にアメリカのワシントン大学で、今井眞一郎教授らが、マウスにNMNを与えると2型糖尿病の症状が改善することを発見しました。その後、NMNがマウスの骨格筋、肝臓、脂肪への抗老化効果を発揮することも明らかにしています。NMNは、体内でNAD補酵素に変化してサーチュイン遺伝子を活性化すると考えられます。ブドウの皮などに含まれるレスベラトロールという抗酸化物質も類似の効果を期待できますが、NMNもレスベラトロールも十分量を食品から摂るのは困難。サプリメントを利用するとよいでしょう」Returner NMN15000純度99.9%、国内製造のNMNを1粒に150mg配合。加齢で減少するNMNを補い、内側からキレイをサポート。100粒¥15,000(ICheck TEL:03・6630・0630)レスベラトロール プラスレスベラトロールを1日分に35 mg配合。オリーブ葉エキス、ビタミンEもブレンドすることで、抗酸化効果も。62粒¥3,334(山田養蜂場 TEL:0120・38・38・38)5、カロリスな食べ方でサーチュイン遺伝子をONに。サーチュイン遺伝子を活性化するには、摂取カロリーを減らして原始の過酷な環境を再現するのもひとつの手段。「体に必要な栄養素をバランよく摂りつつ1日の総摂取カロリーを標準の7~8割に減らす“カロリー・リストラクション”略して“カロリス”な食事は、サーチュイン遺伝子を活性化します。腹八分目が苦痛な人は、ひと口につき30回噛みましょう。ハッピーホルモンのセロトニンが出て、ストレスを緩和できます。口に食べ物を運ぶ度に箸を置く、背筋を伸ばす、スマホやテレビはオフにして食事に意識を向けることも、満足感を得るポイントです」6、マインドフルネスで細胞をストレスからガード。強いストレスは、細胞にダメージを与える原因に。「ストレスで交感神経が優位になると、血流が悪化して酸化や炎症が発生。細胞が傷ついて分裂が頻繁になり、テロメアが消費されると考えられます。そこで取り入れたいのが、ストレスへの耐性を高める“マインドフルネス”です」瞑想が難しい人は、歩き方を工夫するだけでOK。「まず呼吸を整えて、足裏に意識を集中する。“右足、左足、右足”と心の中でつぶやいて地面の感触を確かめながら足を動かし、雑念が浮かんだら“戻ります”とつぶやいて足裏に意識を戻して。5分実践するだけでも効果的です」7、4・4・8呼吸法で細胞をパワーアップ。呼吸を整えれば細胞が元気になり、ひいては健康長寿も叶う、と根来さんは提案する。「人は肺呼吸で細胞に酸素を送り込み、細胞内のミトコンドリアで細胞のエネルギーとなるATPを作ります。体内で1日に作られるATPの量は、体重と同じくらい。このATPの量が減ったり質が低下したりすること自体が、細胞のダメージになります。よい肺呼吸とは、細胞呼吸の質を高めてくれる、老化防止の基本策なのです」そこで根来さんが開発したのが、“4・4・8呼吸法”。「“4・4・8呼吸法”は、腹式呼吸で行います。腹式呼吸初心者の人は、まず正しい舌の位置や横隔膜を動かす方法をマスターしてからトライしましょう。腹式呼吸で横隔膜をゆったり動かすと副交感神経が優位になって血流がよくなり、栄養や酸素の巡りがアップ。細胞が元気になって、テロメア浪費を防ぐことにもつながります」1、舌の位置を知る。上の前歯の中央、2本の歯の裏側に舌を当てる。そこから舌先を上にすべらせると、口内の天井にふくらみがあるはず。そこに舌先を当て、舌全体を天井に密着させるのが正しいポジション。舌の位置が間違っていると口呼吸になりがちになって、呼吸の効率が落ちる。2、横隔膜を動かす。バスタオルを折りたたみ、5~10cmの厚さにして床に敷く。椅子に足を置いてひざを90度曲げ、バスタオルをお尻の下に敷く。両手をお腹に置き、鼻からゆっくり呼吸する。こうすると、立っているときよりお腹がリラックスして、横隔膜を動かしやすくなる。3、4・4・8のリズムで呼吸。椅子に座って背筋を伸ばし、手はおへそに。鼻から軽く息を吐いたら、お腹を膨らませつつ4秒かけて鼻から息を吸う。背中側にも空気が入るのを意識して。次に4秒息を止め、お腹をゆっくり凹ませながら、鼻から8秒かけて息を吐く。この呼吸法を、数分間行う。根来秀行さん医師、医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授。新型コロナ感染症の新しい治療の仕組みを解明するなど、研究が注目を浴びる。近著『老化は予防できる、治療できる』(ワニ・プラス)も話題に。※『anan』2022年11月23日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2022年11月19日夏から秋になると、毎年のように強い台風が日本列島を襲います。2022年9月17日、大型で猛烈な台風14号が時速20kmで日本に接近。同月19日にかけて、沖縄と九州南部に接近する見通しです。その後、台風14号は東寄りに北上して列島を縦断することが予想され、広い範囲で暴風や豪雨に見舞われると考えられています。気象庁によって『大型で非常に強い台風』から『大型で猛烈な台風』に変更された、台風14号。政府や自治体は、万が一に備えて、全国的に災害対策を呼び掛けています。沖縄県民が行うという『台風対策』が話題に台風14号の接近を受け、はらぺこ(@harapeco_app)さんは多くの人に向けて災害対策を投稿。多くの沖縄県民が行っているという、災害時に役立つライフハックを、写真付きで呼びかけました。大きめの台風が来ると3日くらい停電くらっていた沖縄県民が必ずやっている台風対策ですが、ポリ袋とかに水を入れて巨大氷を作っておくと停電時に冷凍庫の持ちがよくなります。解凍して飲み水にも使えます。凍るまでに1~2日くらいかかるから今すぐ作るのだ...! #台風 pic.twitter.com/nlzoLap9Su — はらぺこ@おうちに帰りたい ねこの旅 (@harapeco_app) September 17, 2022 誰でも簡単にできる災害対策…それは、水をポリ袋などに入れて、巨大な氷を作っておくこと!災害時は、広範囲で断水や停電が起こり、ライフラインが停止してしまう可能性があります。ですが、こうして飲み水を事前に凍らせておくことで、停電下でも冷蔵庫を冷やしたり、断水下でも飲み水を確保したりすることができるのです。なお、はらぺこさんによると、薄い袋だと破れる可能性があるため、厚手の袋にするか、袋を二重にするとよりよいのだとか。台風14号接近を受け、多くの人が災害対策を練っているようで、はらぺこさんのライフハックは拡散されました。・ペットボトルよりも、自由な形で凍らせることができて便利そう!・お役立ち情報をありがとう!この情報が広まりますように。・おお、これはいいアイディア!今すぐやるぞ~!投稿に対し、早くも「早速マネしてやってみました」という声が多く寄せられています。氷を作るには、配電が断たれていない状況下で、それなりの時間が必要。「備えあればうれいなし」という言葉にならって、今すぐにでも準備をしてみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2022年09月18日株式会社電算システム(本社:岐阜県岐阜市、代表取締役社長執行役員:高橋 譲太、以下「電算システム」)は、Google for Education に関する書籍「今すぐ使えるかんたん Google for Education ~導入から運用まで一冊でしっかりわかる本~」を2022年6月15日(水)に技術評論社から販売を開始します。電算システムは、2014年から Google for Education の販売代理店として多くの学校関係者様に Google for Education のサービスを提供しており、2022年4月も Google for Education より多大なる支援及び貢献が認められ Most Contributed Reseller の楯を受贈しました。本書は、多くの学校現場に導入されている Google for Education について解説した入門書です。今すぐ使えるかんたんシリーズの著作として、初心者にもわかりやすい誌面づくりを心がけ、操作方法を順を追って確認できるようにしています。また、Google for Education の考え方や特徴も紹介しているので、どのように端末やアプリを活用していけばよいか、具体的なイメージを膨らませることができ、GIGAスクール構想の目的や背景、目指すべきゴールについても解説しているので、使い始める前や使い方に迷ったときに読んでいただくことで、原点回帰できるよう工夫を凝らしています。Google for Education 認定教育者による現場目線のコラムも掲載していますので、Google for Education を導入したばかりの学校様はもちろん、既に長く活用している学校様にもご一読頂きたい内容となっております。書籍の表紙基本的な機能を知ろうまた、電算システムでは本書の出版を記念して、以下のキャンペーンを実施します。この機会に、ぜひ、お手に取っていただければと存じます。【書籍出版記念キャンペーンについて】(1) SNSキャンペーン対象者 :本書のご購入者キャンペーン内容:・Facebook の DSK Education アカウントをフォロー&書籍キャンペーンの投稿をシェア・本書の読後の感想を以下のハッシュタグを付けて投稿#今すぐ使えるかんたん#Google for Education特典 :DSK Education トレーニングチームによるオンライントレーニングを無料受講当選 :抽選で5校期日 :2022年8月15日まで発表方法 :ダイレクトメッセージによる発表(2) [購入者優先]出版記念イベントの実施企画:『今すぐ使えるかんたんGoogle for Education』を語り尽くそう~著者&コラム執筆者に会おう~内容:かゆいところに手が届くGoogle for Educationの解説|各種アプリの上手な使い方日時:2022年夏休み(調整中)場所:リアルとオンラインのハイブリッド開催(調整中)対象:本書のご購入者優先特典:著者&コラム執筆者に直に会えるお買い求め方法は以下になります。・Amazonからご購入の方はこちらから・書店でもお買い求め頂けます【書籍概要】・タイトル:今すぐ使えるかんたん Google for Education~導入から運用まで一冊でしっかりわかる本~・著者 :株式会社電算システム・協力 :株式会社どこがく・出版社 :株式会社技術評論社・発売日 :2022年6月15日(水)・ページ数:224ページ(単行本ソフトカバー)・目次 :(第1章) Google for Education の基本を知ろう(第2章) Chromebook を利用しよう(第3章) Google Workspace for Education を知ろう(第4章) Google Classroom を設定・準備しよう(第5章) Google Classroom を活用しよう(第6章) Google アプリを活用しよう(第7章) 保護者とコミュニケーションを取ろう(第8章) Google for Education の担当者・管理者の心得を学ぼう(付録1) 管理コンソールの使い方(付録2) お悩み解決Q&A■書籍に関する詳細WebページはこちらURL: ■書籍のご案内動画はこちらCM : 見どころ: ■会社概要株式会社電算システム本社所在地 : 岐阜本社 岐阜県岐阜市日置江1丁目58番地東京本社 東京都中央区八丁堀2丁目20番8号 八丁堀綜通ビル主な事業内容: 情報サービス事業、収納代行サービス事業URL : ※ Google for Education、Chromebook は Google LLC の商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月30日海外セレブたちが披露する「ヘアスタイル」には、今すぐ真似したいヒントが盛りだくさん!出典:byBirthレッドカーペットやSNS上で披露される海外セレブたちのセンスが光るヘアスタイルには、意外にも今すぐ真似することができる簡単なテクニックが隠れているもの。なんとなく髪型が決まらないと感じた日や、マンネリ化しがちなイメージを脱却したいときには、海外セレブたちをお手本に新たなヘアスタイルに挑戦してみてはいかがでしょうか?海外セレブたちの、今すぐ真似したい「ヘアスタイル」をお届け!バブルポニーテール この投稿をInstagramで見る Claire Rose Cliteur(@clairerose)がシェアした投稿 泡玉のように可愛らしいフォルムが年齢を問わず人気を集めている「バブルポニーテール」は、ノーマルなポニーテールに飽きてしまった方にもおすすめで、数本のヘアゴムやミニシュシュを用意し、毛先まで等間隔に髪を結んでから丸く膨らませるという工程を繰り返すだけで完成。低い位置で結べば落ち着きのある洗練された雰囲気に、高い位置で結べばカジュアルで快活な雰囲気に仕上がるなど、その日のファッションや気分に合わせて自由自在に印象を変えることができるのも魅力です。ボリュームウェーブ この投稿をInstagramで見る Taylor Hill(@taylor_hill)がシェアした投稿 髪の根元からウェーブを効かせながら全体をふっくらボリュームアップさせ、前髪を大胆にかき上げるだけで一気にグラマラスな印象に。癖毛を活かしたい方にもぴったりで、絶妙なこなれ感や女性らしい柔らかさを演出することができます。センターパート × シニヨンヘア この投稿をInstagramで見る Hailey Rhode Baldwin Bieber(@haileybieber)がシェアした投稿 ウェット感のあるスタイリング剤を髪全体に塗布し、コームで前髪(顔周りの髪)をセンター分けにしてから、後ろの髪をヘアゴムでタイトに結んで“お団子”を作るだけで、服装を選ばないモード感漂う端正な顔立ちに。首元がベタつく真夏や、髪のうねりが悪目立ちする梅雨にも大活躍すること間違いなしなスタイルで、前髪の両サイドにヘアピンを留めることでガーリーな雰囲気を纏うことができます。斜め分け前髪 × ポニーテール この投稿をInstagramで見る Jess Hunt(@jesshunt2)がシェアした投稿 斜めに流した前髪と少し高めの位置に結んだポニーテールを組み合わせ、結び目を髪でカバーすることで、バービー人形のように60年代風のクラシカルな雰囲気が漂うスタイルに。正面のみならず横から見ても大人フェミニンな印象で、春夏のファッションをさらに引き立ててくれるはずです。眉上バング この投稿をInstagramで見る Miley Cyrus(@mileycyrus)がシェアした投稿 “前髪”を取り入れたヘアスタイルがトレンド入りしている2022年にぴったりな「眉上バング」は、あえて眉上の位置で前髪を短く切り揃えることで、ちょっぴり個性的で愛らしい顔立ちを叶えてくれるというものです。あどけない雰囲気はもちろんのこと、ラグジュアリーやボーイッシュなど、アレンジ次第で仕上がりのイメージは無限大。さらにマスクを着用していても表情を明るく見せてくれたり、目元に華やかな存在感が生まれたりといった嬉しいメリットもあります。三つ編みヘア この投稿をInstagramで見る Shay Mitchell(@shaymitchell)がシェアした投稿 前髪はウェットジェルでオールバックにし、あえてタイトにかっちりと編んだ「三つ編み」は、スポーツ観戦を楽しみたい日にもぴったりなストイックで存在感のある仕上がりに。360度どこから見てもスタイリッシュな雰囲気で、煌びやかなピアスやネックレスもさらにゴージャスに際立ちます。フィンガーウェーブ この投稿をInstagramで見る Brittany Xavier(@brittanyxavier)がシェアした投稿 うねりのある「フィンガーウェーブ」を施した前髪に大ぶりなヘアピンを飾ることで、1920年代~1980年代のレトロ映画に登場する女優のようにシックな印象に。ワンピースや着物などあらゆる服装にマッチするため、結婚式やお祭りなど幅広いシーンで大活躍し、グラマラスな仕上がりのメイクアップとの相性も抜群です。ジグザグ分け この投稿をInstagramで見る Bella (@bellahadid)がシェアした投稿 頭頂部の髪の分け目を直線ではなく“ジグザグ”に分けるだけで、一気に垢抜けた仕上がりに。ダウンスタイルの場合は髪の根元がふんわり立ち上がるためボリューム感が増し、髪を後ろでタイトに結ぶと分け目がさらに際立って個性的なムードを演出することができます。ウェーブヘア × オールバック この投稿をInstagramで見る RITA ORA(@ritaora)がシェアした投稿 コテで無造作にウェーブさせた髪にヘアオイルやワックスを豪快になじませ、手ぐしで大胆に髪全体を「オールバック」にすることで、ジェンダーレスな空気感を纏った抜け感のある仕上がりに。鮮烈な赤リップやカラーアイメイクとの相性も◎で、髪の長さに関係なくトライすることができるのも魅力です。分け目9:1 この投稿をInstagramで見る Irinel de León | Hairstylist(@hairinel)がシェアした投稿 ワックスをなじませた手で髪の分け目を9:1の割合で大胆に寄せ、髪を後ろでタイトに結ぶことで、左右非対称なバランスがハンサムな美しさを引き出してくれます。ジャケットスタイルにも映えるため、仕事でのオンライン会議でも相手に好印象を与えることができるはず。いかがでしたか?いつ見ても惚れ惚れするような粋なアレンジを見せてくれる、海外セレブたちのヘアスタイル。新生活が始まったことを機にイメージチェンジしたい方や、変わり映えしないヘアスタイルを脱却したい方、セルフアレンジのレパートリーを増やしていきたいという方は、ぜひ参考にしてみてください!
2022年04月19日『ウエスト・サイド・ストーリー』のレイチェル・ゼルガーが、最終的にオスカー授賞式に招待されたことがわかった。先日、ゼルガーは、授賞式に招待されていないという意外な事実をインスタグラムで明かし、世間を驚かせたばかりだった。アカデミーが必ず招待するのは、候補者とプレゼンター。ゼルガーは候補入りしていない。しかし、作品賞の候補作の主演女優だから当然授賞式に行くのだろうと人は思っていたようだ。だが、一番の理由は、ゼルガーは現在ディズニーの実写版映画『Snow White』をロンドンで撮影しており、そのスケジュールが厳しいことだったらしい。そこへ、ディズニーがスケジュールに余裕を持たせ、アカデミーがゼルガーをプレゼンターに招待したことで可能になった。彼女にとっては初めてのオスカー。特別の経験になることは間違いない。文=猿渡由紀
2022年03月23日大人気マンガシリーズ、今回はのりママ(@gibo_episode)さんの投稿をご紹介! 「マザコン夫と意地悪な義母」第4話です。せっかくの花火大会にも息子と一緒に行かせてもらえない由里さんですが…?花火大会当日出典:instagramひどい…!出典:instagram夫が起きてきて…?出典:instagram限界で、思わず…
2022年03月06日自分磨きなど、モテるための努力って結構大変ですよね。日々の積み重ねも大事ですが、今すぐにモテたい!という人も多いでしょう。そこで今回は、男性がキュンとする「モテ仕草」をご紹介します。誰でもできるので、ぜひ使ってみてくださいね。■ 背筋を伸ばすモデルさんや女優さんが美しく見えるのは、ただ容姿がキレイなだけではありません。ピンと伸びた姿勢が、凛とした美しい印象を演出しているのです。猫背、下っ腹が出るような立ち方が癖になっている女性は結構多いもの。肩甲骨を引き寄せるように胸を張って、背筋をまっすぐ正すだけで、美しい印象は格段にアップします。明るく自信があるようにも見えますし、男性からの印象アップを目指したいなら、まずは姿勢から意識してみましょう。■ 両手でなにかを持つ生活のなかでものを受け取ったり渡したりという動作は当たり前にありますよね。じつは、この仕草をひとつ意識するだけで、女性らしさが格段にアップするんです。そこまで重たくないものはつい片手で受け渡ししがちですが、今日からは、両手でものを受け取ったり渡したりしてみてください。両手でものを扱うことを意識すると、女性らしい魅力をアピールできるもの。飲み物を両手で持ちましょう。そのまま彼を見て微笑めば、かなりの高得点が期待できるはずです。■ メガネをかけるメガネをかけたりはずしたり……じつはこれもモテ仕草です。いつもと違う女性の姿にキュンとギャップ萌えする男性も多いようです。メガネは知的な印象を与えることができますし、ギャップを与えるにはちょうどいいアイテム。いつもメガネの人は、デートのときにコンタクトに変えてみたり、彼の前でメガネをはずしたりしてみると◎。また、メガネを普段かけない人も、仕事中はメガネにしてみたり家でゆったりしているときはメガネをかけてみたり、いつもと違う姿を、さり気なく彼の前で見せてみせましょう。■ 口元を隠して笑う両手で口元を隠す女性の仕草に「かわいい」と感じる男性も多いもの。たしかに大きな口を開けてゲラゲラ笑うよりも、口元を隠したほうが女性らしく品のある印象になりますよね。手をたたいて笑ったり、大きな口を開けて大爆笑したりすると、がさつな印象になってしまうので要注意。大笑いすること自体はいいことなので、「恥じらい」を忘れないようにしておきましょう。また、恥ずかしいときに両手で口元を隠すのも、かわいいを引き出すのに効果的ですよ。■ バッグからスムーズにものを出すバッグからものを出すとき、なかなかお目当てのものが出てこなくてゴソゴソ探してしまうことってありますよね。ありがちですが、じつは非モテ仕草です。「バッグのなかが汚いのかな?」「整理整頓できない人なのかな?」と思わせてしまう可能性大。仕事や自己管理ができなそうだな……と感じる男性も多いようです。バッグからものをスムーズにものを出す仕草は、スマートでてきぱきしたイメージになります。デキる女性と印象付けられるでしょう。■ 些細な仕草で変わる些細なことですが、ひとつひとつが与える印象は大きなもの。普段の意識をちょっと変えるだけで、ぐっと魅力的な女性に近づくことができます。モテる女性になるために、ぜひ試してみてくださいね。(白藤やよ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月02日大人気マンガシリーズ、今回はペルナンド(@pel3nando)さんの投稿をご紹介! 「かかとケア」です。海でビーチボールをするペルナンドさん。運動神経には自信がないようで…?ピーチで遊んでいて…出典:instagram!?出典:instagramどうしたの!?出典:instagramすると…?出典:instagramイケメンが…?出典:instagramイケメンに…出典:instagramでも…!?出典:instagramかかとが…!?出典:instagramケアしとけばよかった…!出典:instagramせっかくイケメンに助けてもらったのに、かかとが気になってしまうとは…!いざという時のために、かかとのケアは怠らないようにしたいですね! 次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@pel3nando)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年02月01日『ウエスト・サイド・ストーリー』のレイチェル・ゼグラーが、「Variety」誌の「Actors on Actors」で『tick, tick...BOOM!:チック、チック...ブーン!』のアンドリュー・ガーフィールドと対談。自身が白雪姫を演じる実写版『白雪姫』の話題になると、「こんなことが起こるなんて絶対にないと思っていた」と驚いたと告白。「ラテン系の白雪姫なんて、普通は見たことがないでしょう。スペイン語圏の国々で白雪姫は重要なキャラクターではあるのですが。ブランカ・ニエヴェス(スペイン語で白雪姫)は、ディズニー・アニメであろうと、グリム童話であろうと、またはすべての白雪姫の物語において、巨大なアイコンなのです」とスペイン語圏における白雪姫の存在について説明した。「(私が白雪姫を演じると)発表があったとき、ツイッターでは何日間もトレンド入りして大ごとになりました。なぜなら、すべての人が怒っていたからです」とたくさんの人から批判があったことにも触れた。するとアンドリューが「あぁ…。教育が必要で、私たちが愛情をもって意識してもらうよう促す必要がある人たち」とレイチェルを批判している人たちのことを察した。レイチェルは「彼らを正しい方向へ向くよう愛する必要がありますね。結局のところ、私にはすごくワクワクできる仕事があります。ラティーナのプリンセスになるんです」と結論付けた。(Hiromi Kaku)■関連作品:ウエスト・サイド・ストーリー 2022年2月11日より全国にて公開© 2021 20th Century Studios. All Rights Reserved.
2022年02月01日エヴァン・レイチェル・ウッド(「ウエストワールド」)を題材として取り上げたドキュメンタリー映画『Phoenix Rising』(原題)が、サンダンス映画祭で初上映されることが分かった。同作は、2007年にアカデミー賞長編ドキュメンタリー映画賞の候補となった『フロム・イーブル ~バチカンを震撼させた悪魔の神父~』のエイミー・バーグ監督が手掛けたという。エヴァンは2021年2月、過去に19歳年上のマリリン・マンソンと交際していた期間に、マリリンから洗脳や虐待被害を受けていたと告発した。『Phoenix Rising』の製作はこの告発前から始まっており、2020年の夏にHBOと正式契約。同年9月にエヴァンはマリリンによる被害を告発しようと心に決め、翌年にインスタグラムで実行に至った。「もう黙ってはいないという、多くの被害者たちを支持します」と自身と同じような被害に遭っている人たちへ、力強いメッセージを送った。バーグ監督は「Variety」に、エヴァンが名指しでマリリンを糾弾したことは『Phoenix Rising』にも大きく影響し、2部構成になったことを明かしている。同作では、マリリンによる虐待被害についてだけでなく、エヴァンがどのように子役としてキャリアをスタートさせたかなどの、これまでの人生が描かれる。サンダンス映画祭は1月20日から30日まで、バーチャル開催される。(Hiromi Kaku)
2022年01月13日気になる男性や彼氏とLINEのやり取りをしている人が多いはず。彼らにときめいてもらえるテクニックは、どんなものがあるのでしょう。今回は、男性が「今すぐ会いたい」と感じるLINEをご紹介します。上手に真似して、彼の心をくすぐりましょう。■ 素直に「会いたい「LINEの何気ないやりとりの合間に『早く会いたいな~』とか、『会いたくなっちゃった』など、気持ちを伝えてくれるんです。素直にアピールしてくれるのがかわいいなって思いますし、自分が必要とされている気がして、会いに行きたくなりますね」(28歳男性/商社)素直に「会いたい」と言われると、かわいく感じて思わず会いたくなるという男性も。ただ、男性が忙しいときに伝えるのは、面倒くさいと思われるかもしれません。彼の様子を見ながら、余裕のありそうなときに伝えてみましょう。■ 好奇心をくすぐる「気になる子から、『美容院行ってイメチェンした』ってLINEがきたから『写真を送って!』って頼んだけど『次に会えるときのお楽しみ~』と返信が……。『今から会いに行ってもいい?』って、すぐ会いに行きました」(25歳男性/コンサル)男性を上手に「会いたい!」と思わせるテクニックです。髪の毛や服装など見た目に関するものから、場所まで、さまざまな情報を使って彼の好奇心を刺激しましょう。すぐに会いに来てくれるかもしれませんよ。■ 頼りにする「『仕事の資料作成で困ってて……どうしたらいいか教えて!』ってLINEがきました。うまく伝えられないな、と思ったので『今から行って手伝おうか?』って聞いて、会いに行きました」(28歳男性/IT)男性は、自分の得意分野について頼られると断れない傾向があります。彼にしか頼めないことをお願いしてみるといいかも。あまりにも簡単すぎる内容だと、「ググればいいじゃん」と思われる可能性があります。「俺がやるしかない!」と思ってもらえるように頼ってみましょう。■ 男心をくすぐろう男性が思わず「会いたい」と思うLINEは、どれも上手に彼らの心をくすぐっているのがわかります。LINEをきっかけに、2人の距離を縮められるかもしれません。彼の状況や気持ちを考えながら、上手にLINEを活用しましょう♡(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月08日好きな人には、ハグされたいと思いますよね。意中の彼なら、たとえ付き合っていなくてもハグされたらドキドキしてしまうかも。では男性は、そもそもどんなときに「今すぐギュッてしたい!」と思うのでしょうか。そこで今回は、女性を「抱きしめたくなる」瞬間を4つご紹介します。■ ふたりきりになったとき「誰もみてなければ、路上でも抱きしめたい勢いです。好きな女性なら、とにかくくっついてたい。温もりを感じたいんです。話すだけじゃ物足りない感じですね。ふたりきりになって、まんざらでもなさそうなら付き合う前でもぎゅっとしちゃうかも」(30歳男性/アパレル)なんとも情熱的なコメントに嬉しくなっちゃいますね。付き合っていなくても、隙あればギュッとしたいのは男性も同じよう。やはり好きな人との妄想をしてしまうのは、男性も同じなのではないでしょうか。ハードルを低くすべく、人気のないところに彼を誘導してみるのも1つの手ですよ。■ 久々に会えたとき「久しぶりに会ったときほど、彼女のことを抱きしめたいと思うことはないですね。これまで寂しいけれど、男としてなかなか言えなかった気持ちをぶつけます。ハグしていると落ち着くんですよね。彼女の髪の香りとかもいいです」(25歳男性/SE)女性は寂しさを男性にうまく伝えられる人が多い一方で、男性は会えないことをじっと我慢している人も少なくないのだとか。そのため、女性よりも男性の方が「会ったときの衝動」が大きくなりがちなのでしょう。とくに、外で悪気なくボディタッチをされた瞬間に、抱き寄せたくなっちゃうのかもしれませんね。■ お酒を飲んでいるとき「男にとって、酔っている女性は魅力的に見えるものです。潤んだ瞳に、赤らんだ顔が子どもっぽくて、父性をくすぐられるものなんですよ。普段より砕けた話し方も魅力です。ギャップ萌えと近いような感じですね」(28歳男性/経営者)普段から男性に思いを伝えるのが苦手だったり、照れ屋さんなあなたはお酒の力を借りてみるのもいいでしょう。男性からしたら、それがかえってギャップに映ることもあるのかもしれません。いつもと違う自分で彼にアピールしてみてくださいね。■ なにかに集中しているとき「なにかに集中しているときは、小学生男子のようにちょっかいをかけたくなっちゃいます。ほっぺをツンツンしたり、肩を叩いたりすると『なに?』だけで終わっちゃうので、さらに関心を引き寄せたいときは、思い切ってハグしちゃいます!」(24歳男性/大学院)なにかに熱中しているときに、自分へ意識を向けたくて彼女にちょっかいを出す男性も多いようです。子どもっぽい理由に、愛おしさが増しますね。あえて片思いの男性に、ボディタッチをして好意をアピールしてみてもいいかもしれませんね。■ 衝動的にハグしたくなるよう自分から抱きしめるのが苦手な女性もいるかもしれませんが、男性は信じられないくらい簡単な衝動で、女性をぎゅっとしたくなるようですね。「かわいい」と感じさせることさえできれば、ハグされるハードルは低いものと考えて良さそうです。(東城ゆず/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月21日