湘南貿易はこのほど、「アルコールで口臭が気になるシチュエーション」に関するアンケート調査の結果を発表した。調査は2015年11月17日~12月1日、全国の男女(年齢不問)100名を対象にインターネットで行われた。○「キスの瞬間」に気になるアルコールの口臭調査によると、お酒は気になる相手との距離を縮めるツールとしても有用だが、アルコールの匂いは、人によっては悪臭だと感じることもあるという。そこで、大切な人とのデート中、アルコールで口臭が気になるシチュエーションについて教えてもらったところ、大多数の人が、口と口との距離がもっとも近づく「キスの瞬間」と答えた。また、そのほかの意見として「電車やタクシーなどで隣り合って座るとき」や、「密室で距離が近くなったとき」などが挙がった。具体的な回答は以下のとおり。・「キスの場面です。臭いが相手を不快にさせないかとても気になります」(20代/女性/パートアルバイト)・「デートが終わりキスなどをする感じになったらものすごく気になる」(20代/男性/会社員)・「いい感じのバーに行った時。あまり強いお酒は飲まず、酔ったふりをする」(20代/女性/学生)・「顔が接近するような、バーカウンターで目があったときに口臭が気になる」(30代/女性/専業主婦)・「満員電車の中は必然的に距離が近くなるし、話すときには顔を近づけなければならないから」(20代/女性/パートアルバイト)・「電車乗った時に近くに寄られた場合、二日酔いなどでお酒が残っている口臭が気になります」(30代/男性/自由業・フリーランス)・「帰りの車の中や部屋で密室になったり隣に座ったりする時に気になります」(30代/女性/専業主婦)・「タクシーに乗るときなど横に並んで座るとき、『ヤバイかも』と思います」(20代/女性/専業主婦)
2016年01月18日ドライアイに悩む女性は多いのではないでしょうか?実は、眼が乾いていると同様に乾いてしまう場所があります。それはお口の中です。美意識の高い女性なら誰もが「オーラルケア」の大切さに気づいているはず。女性のお口の健康のターニングポイントと唾液のケアについて、天川デンタルオフィス外苑前の院長・天川由美子先生にお聞きしました。女性のお口の悩みはさまざま――お口の悩みを抱えている女性は多いのでしょうか。お口の悩みを抱えている女性は多いです。肌がきれいな女性でも実は虫歯があったり、口臭、ホワイトニング、歯並びなどで相談にいらっしゃる方も多いですね。年齢を重ねると歯周病といった悩みも出てきます。女性は就職、結婚や妊娠・出産などでライフスタイルが変わったり、体が変化したりと様々なターニングポイントがありますから、それぞれの段階でお口の健康にも気をつける必要があります。一番リスクが高いのは妊娠・出産の時期ですね。ホルモンバランスの変化とストレスに要注意――妊娠、出産後、歯がボロボロになってしまったという話を聞きます。なぜなのでしょうか。妊娠を機にホルモンバランスが乱れ、四六時中ごはんを食べてしまったり、赤ちゃんが生まれてからも、一緒に寝たり食べたりを繰り返すなど、生活が不規則になることで虫歯になるリスクが高くためなるだと思います。妊娠前の女性は、妊娠に備え、歯のケアにも力を入れて頂きたいです。――ホルモンバランスの他に、女性が気をつけるべきポイントは何なのでしょうか。もう一つの歯のリスクは、ストレスです。仕事などで緊張状態に置かれることが多いと、唾液が出にくくなってしまうということがあります。唾液は、酸性に傾いた口の中を中性に戻し、酸によって歯から流れ出たリンやカルシウムを補い虫歯になりにくくするという効果があります。仕事でストレスがかかるうえに、パソコンの使いすぎでドライアイなどになっている人は、ドライマウスにもなっている可能性が高いですね。ドライマウスになると、虫歯になりやすいだけではなく、口臭などの心配も出てきます。――バリバリ働いている女性は、オーラルケアに気を配る必要があるということですね。働く女性はお酒を飲む機会も多いかと思います。ストレスだけではなく、実はお酒も歯にとってはリスクです。お酒も酸性のものが多いですから。酸性の飲みものは、虫歯になりやすい口内環境を作り出します。ただ、あまり気にしすぎてストレスがたまるのもよくないですよね。お酒を楽しんで、歯のケアがおざなりになってしまうことがあっても、ふだんしっかりケアしよう、という意識を持つことが大切だと思いますよ。唾液マッサージも効果的――歯のケアにおいては、唾液が重要な役割を果たすというのは意外でした。唾液の分泌を促す方法はあるのですか。口の中にはあごの下、舌の下、耳の下に3対の主な唾液腺があり、それぞれ水道の吐水口みたいに点々と穴が開いているんです。健康な人なら舌を上に上げただけでも唾液はすぐに出ます。リラックスして食べたり話したりしているときも自然に唾液は分泌されます。口が渇いて唾液が出ていないな、と思ったら唾液線マッサージをするのもよいと思います。一番簡単なのは耳たぶの下あたりにある耳下腺を押して刺激することですね。仕事や家事の間でも気軽にできます。――そのほかに、きれいな歯を保つために気をつけるべきことはありますか?女性では少ないかもしれませんが、タバコはぜひやめてください。歯についたヤニはクリーニングでとれますが、タバコは血管を収縮させるため、血行が悪くなって歯茎が黒くなるのです。歯にも歯茎にも栄養がいかなくなり、唾液も出なくなってしまいます。――最後に、歯のケアの際のポイントを教えてください。毎日夜だけでもじっくり時間をかけて、フロスや歯間ブラシを使ってしっかり歯をきれいにすること。そして、よい歯科医を見つけてかかりつけ医として見てもらうのが大切です。ホームケアだけでは完全に歯の汚れを落とすことはできず、排水溝のぬめりのような歯垢になって付着してしまいます。この状態になってしまうと薬剤や歯磨きペーストでは落とせず、プロのケアが必要です。歯科で定期的にクリーニングと検診をし、できれば歯ブラシや正しいサイズのフロスや歯間ブラシ、歯磨きペーストなども選んでもらいましょう。<プロフィール>天川デンタルオフィス外苑前院長天川由美子先生【出身】広島県【経歴】1988年 東京都立井草高校卒業1994年 鶴見大学歯学部卒業1999年 鶴見大学大学院修了博士号(歯学)取得1998~2001年 横浜市植松歯科医院勤務(植松厚夫院長)2001~2006年 千代田区土屋歯科クリニック勤務(土屋賢司院長)2007年 港区天川デンタルオフィス外苑前開設鶴見大学歯学部非常勤講師2009年 Women Dentists Club東日本支部長Photo by Francesca Cappa
2016年01月05日どんなにかわいくても、どんなに性格がよくても、たったひとつですべてのモテを失ってしまうものがあります。それは、「におい」。臭い人は、どれだけ外見と内面が優れていても、なかなか近づきたいと思えません。物理的にも、心理的にも。厄介なのは、「自分の体臭には自分で気づきにくい」ということです。「自分が臭い」と知らずに生きることほど損なことはありません。自覚さえすれば、対策もできますからね。自分が臭いかどうかは、周りの人にチェックしてもらうのが一番。周りの反応を見て、自分が臭くないかを一度チェックしておきましょう。そこで今回は、20代男子10人と一緒に「自分の体臭がヤバくないかを確かめる方法」について考えてみました。■1.「人人人空私空人人人」「俺はタバコ吸うんだけど、電車乗るとき両隣に人がちゃんと座ってくれるかはチェックするわ。タバコ吸った直後だと、面白いくらいに両隣が空席になる」(営業/24歳)上のカギカッコを見てください。こんな感じで、なぜかいつも自分だけ両隣が空いていたら、少し危ないと思ったほうがいいかもしれません。また、隣の人が理由もなく席を移動したら、さらに危険です。■2.息を吐いてしゃべってみる「話すときに、息をなるべく吐いて話せば? それで一緒にいる人が鼻つまんだりしたら口臭がヤバそうね」(公務員/26歳)口臭もきちんと気にしておきましょうね。そしてこれも自分では気がつけませんから、人の反応から知るほかありません。自分が話すたびに人が離れていったりしていませんか?■3.よくハエを見かけないか「ハエとの遭遇率も大事。俺、前に大きいほう漏らしちゃったとき、普通にハエが来た」(大学生/21歳)あなたは、「あれ、地球ってこんなにハエいるんだっけ?」と不思議に思ったことはありませんか?それは、地球にたくさんいるのではなくて、あなたの周りだけ生息率が高いだけかもしれません。友達に、「どのくらいの頻度でハエって見かける?」と聞いてみるのもいいかも。■4.ゴミ捨て場と間違えられたことはないか「背が高い人ってよく、待ち合わせ場所にされるとか言うじゃん? それと同じで、臭い人は間違ってゴミ捨て場にされちゃいそう」(大学生/22歳)駅前でぼーっとしていたら、目の前にゴミ袋をドスンと置かれた経験はありませんか?「ふ、不審物!?」と思いきや、単なる普通のゴミ。だとしたら、それはあなたが臭いのです。■5.マスクをするとなぜかホメられる「すごく口臭い人がいたら、マスクをしたとき、『マスク似合うねー』って言うと思う。絶対にとられると困るから」(営業/24歳)これも口臭系。基本的に、マスクをしてホメられるなんてことはありえません。顔を半分以上隠してるんですからね、意味がわかりません。となると思い浮かぶ理由はひとつです。■おわりにいかがでしたでしょうか? 「自分は臭くないし大丈夫!」と思う人でも安心はできません。なぜなら、臭い人の多くは、自分が臭いと気がついていないのですから。騙されたと思って一度でいいので、しっかりと臭さチェックをしておきましょうね。(P山P太/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月25日天然成分ヒノキの力で歯周病と口臭予防天然成分のヒノキで除菌する安心な歯磨きジェルが誕生。歯周病と口臭の原因となる代表的な歯周病菌はジンジバリス菌。天然成分の木曽ヒノキ蒸留水により、このジンジバリス菌を99.9%除菌。効果的に歯周病、口臭予防ができます。虫歯予防にも効果あり曽ヒノキ蒸留水はいわゆる虫歯菌と呼ばれるミュータンス菌を99.9%除菌できるとのこと。口臭予防だけでなく、虫歯を防ぐ効果も期待できます。除菌効果についてはエビデンス(検査証明)も取得済みとのこと。価格もお手頃でクリスマスの景品やプレゼントに最適なアイテム。是非ご検討を。商品名:木曽檜歯磨きジェル定価:@1,800 円(税別)(画像はプレスリリースより)【参考】・ご注文はこちら!「木曽檜歯磨きジェル」有限会社トロフィー佐藤
2015年12月22日オーラルプロテクトコンソーシアムはこのほど、「口臭・オーラルケアの実態に関する意識調査」の結果を発表した。調査は8月1日~2日の期間にインターネット上で行われ、20~40代の男女600名から回答を得た。はじめに、口臭がきついことが原因でその人の印象が変わってしまった経験があるか尋ねた結果、55.5%の人が「ある」と回答した。具体的にどのような印象に変わったか質問すると、「周囲への気配りや配慮が足りない」(62.6%)が最も多くなり、次いで「モテなさそう」(39.1%)、「人から尊敬されなさそう」(15.8%)が続いた。次に、口臭を感じる人からどのくらい離れたいと思うか調査したところ、50.5%の人が「1~3m」と回答。3m以上距離を保ちたいと考える人は29.5%にのぼった。一方で、他人の口臭や歯垢(しこう)が気になったとき指摘できる人は13.2%にとどまり、86.8%が「できない」と回答した。さらに職場のオーラルケアの実態についても調べた。「普段、職場にて食後にオーラルケアを行っていますか? 」という質問に40.2%の人が「全く行っていない」と回答し、「毎日行っている」人は30.2%にとどまった。オーラルケアの頻度については「1日に1回以下」と回答した人が29.4%にのぼり、同社は「まだまだ日本ではオーラルケアの重要性に気づいていない社会人も多数いる結果となっています」とコメントしている。
2015年12月15日マンダムはこのほど、「冬のニオイに関する意識調査」の結果を発表した。調査は11月21日~23日、20歳~59歳までの有職男女889名(男性445名、女性444名)を対象にインターネットで行われた。○男性7割が「冬でもニオイケア」を実施男性に、夏場・冬場においてニオイケアを行っているか尋ねたところ、夏場では約8割、冬場でも約7割の人が何らかのニオイケアを行っていることが判明。季節に関係なく、年間を通してニオイケアが浸透している実態が明らかとなった。しかしながら、冬場に周囲の男性の体臭が気になったことがあるという女性は、77.9%。さらに、男性でも67.9%となり、冬でもニオイケアを行うことが浸透しているにも関わらず、女性に限らず同性からも厳しい評価となった。○冬でも「電車やオフィス」で気になるニオイ続いて、冬場に「周囲の男性のニオイが気になったことがある場所」について調べた結果、男女ともに「電車やバスなどの交通機関(72.8%)」が断トツの1位となり、次いで「オフィス内(50.5%)」「エレベーターの中(41.4%)」と続き、距離感が近く密接しやすい場所が上位となった。このことについて調査では、「暖房の効きすぎや厚着など、屋内外の気温の変化が激しく、冬でも汗をかきやすい環境が影響していることが推測される」としている。○冬場に肌着を着替えない人が増加!?調査によると、冬場に、肌着やコート、マフラー、ニット帽などの衣類にこもったニオイをくさいと思ったことがある男性は、56.0%。冬場でも汗をかく場所が多くあり、その汗が衣類にこもることで、体臭を発している可能性がうかがえた。また、各衣類の着替え周期を調べたところ、夏場に比べて、冬場に肌着(直接肌に触れるもの)やパジャマなどを毎日着替えない人が増加。肌着においては6人に1人、ブラウスやシャツは3人に1人が「2日以上着替えず」、パジャマにおいては3人に1人が「4日以上着替えない」という結果に。冬場は衣類にニオイがこもると感じつつも、洗濯意識が低くなる実態が浮き彫りとなった。○男性上司の「口臭・体臭」に不満最後に、女性を対象に「男性上司の身だしなみに求めること」を聞いたところ、「口臭がしないこと(71.6%)」や「体臭がしないこと(71.2%)」と回答した人が非常に多い結果となった。さらに、冬場に「男性のニオイが気になったモノ」を尋ねると、「外出先から戻ってきたコート」「デスクに置きっぱなしのジャケット」など、アウターに関する回答が目立ち、中には「上司のコート」という具体的な回答もあった。調査では「これからの宴会シーズン、気軽に部下に上着を渡すのは要注意かもしれません」とコメントしている。
2015年12月11日私たちの生活に欠かせないコンビニ。工夫を凝らしたお弁当から新作のスウィーツまで、コンビニに行くたびについ何かしら買ってしまうという方も多いのではないでしょうか。そこで今回はコンビニで手軽に購入できる飲み物をピックアップ!美容効果と併せて紹介いたします。■小腹が空いたら「炭酸水」ダイエット中の気になる空腹対策には、水の代わりにミネラルウォーターの炭酸水を飲むようにしましょう。炭酸水を飲むと炭酸ガスが発生することで胃が膨らみ、脳の満腹中枢が刺激されます。それによって、お腹いっぱいになったような感覚を感じることができるのです。小腹が空いた時はもちろん、食前に飲むことで食事量を減らすこともできるので、ダイエット中には欠かせない飲み物とも言えるでしょう。炭酸水を飲むときは「空腹を感じなくなるまで」飲むのがベスト。飲めば飲むほどいいというわけではないので、自身のお腹と相談しながら、ちょうど良い量を探ってみてくださいね。■ダイエットをサポートする「コーヒー」コーヒーに含まれるカフェインは「眠気予防」のイメージが強いですが、脂肪を燃焼したり、代謝を高めてくれるなど、「ダイエット」にも一役買ってくれる成分としても知られています。さらにカフェインの利尿作用により、体内の老廃物や余分な水分を排出するするため“水太り”で悩んでいる方にもオススメです。ただし飲み過ぎると、むくみや冷えの原因になってしまう場合もあるので、飲む量は多くてもコーヒーカップ3杯、缶コーヒー(190g)なら四本を目安に温かいものを飲むようにすると良いでしょう。■気になる口臭に「ジャスミンティー」ニンニク料理の後や飲み過ぎた後に「口臭大丈夫かな?」と気になった事はありませんか?自分では臭わなくても、周りの人はあなたの口臭に気付いていることも・・・・・・。マナーのひとつとして、お口の匂いには気を付けておきたいですよね。そんな時にオススメなのがジャスミンティーです。ジャスミンティーには消臭効果、そして殺菌作用があるので、気になる口臭を軽減してくれます。加齢や体質による口臭も防いでくれるので、人に会う前のブレスケアとしても活躍しますよ。「口臭大丈夫かな?」と思ったらコンビニでジャスミンティーを買いましょう。■美肌に作りに「ルイボスティー」ここ数年、コンビニでも見かけるようになった「ルイボスティー」は南アフリカの樹木であるルイボスの葉から作られたお茶で、アフリカでは“不老長寿”の飲み物として長年愛されてきました。ルイボスティーには美肌に必要不可欠なミネラル、ビタミン、カリウムが豊富に含まれているほか、肌やカラダの老化を早める「活性酸素」をやっつける働きがあるため、いつまでも若々しく美しくありたいと願う女性にぴったりの飲み物なのです。ノンカフェインで渋みがないため、様々な料理に合わせやすいのもルイボスティーの魅力のひとつ。夜寝る前の水分補給にもぴったりですよ。■おわりに美は一日にしてならず。コンビニは至る所にあるため購入ししやすく、継続しやすいのが嬉しいですよね。コンビニで何を飲もうか悩んだら、目的に合わせて飲み物を選んでみてはいかがでしょうか。(大野えりか/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年12月06日30歳前後から気になる人が増えはじめる「口臭」。女性ホルモンの変化やストレスも大きく関わっているそうです。生理的な口臭は誰にでもあるものの、自分ではわかりにくいのが悩ましいところ。せっかくおしゃれをしても、口臭がきつくては魅力が半減してしまいますよね。気になる人は、いますぐに生活と口内ケアを見直しましょう。■まずは自分のニオイをチェックまずは、自分の口臭を客観的に知ることが大切です。家族やパートナーに自分のニオイが気になるか聞いてみるといいでしょう。ニオイが変化するタイミングなども教えてもらえると、原因を特定しやすくなります。人に聞くことに抵抗がある場合は、数千円で購入できる「口臭(ブレス)チェッカー」を活用するのもオススメです。■口内の細菌や歯周病によることがほとんど口臭の原因のほとんどは、口のなかにいる細菌だといわれています。細菌は口内の食べかすなどを分解して、口臭の原因となる物質をつくりだしながら増殖していくのだとか。20代以上になると、舌の表面にできる「舌苔(ぜったい)」という歯周病も原因のひとつに加わるのだそうです。加齢とともに舌には細菌がたまりやすくなり、ケアが不足すると、細菌のかたまりがコケのように舌に貼りつくようになるのだとか。これが舌苔で、強い悪臭を発することがあるそうです。歯周病は30代以降に発症する人が多いといわれています。口臭が気になったときにまず行いたいのは、歯みがきの改善と舌苔の除去です。歯みがきは、歯そのものをみがくというよりは、「歯ぐきなどもふくめた口のなか全体の汚れと細菌を取りのぞく」ことだと考えましょう。洗口液やフロス、舌用ブラシなどのアイテムを併用したり、歯科医院で歯みがき指導を受けたりすると、より効果的です。■女性ならではの要因も女性ホルモンの周期的な変化も、口臭に影響するといわれています。歯周病菌のなかには女性ホルモンを栄養にして増える菌があるそう。とくに月経前や妊娠中は歯周病になりやすく、症状も悪化しやすくなるといわれています。また、加齢やストレスによってホルモンが乱れて自律神経のバランスがくずれ、唾液の分泌量が減るなどして口臭がきつくなることもあるそう。ある調査によると、20代後半女性の約3割の人はホルモンバランスが整っていないのだとか。原因として指摘されているのが、無理なダイエットや睡眠不足、仕事によるストレスなど。ストレス対策をしつつ、睡眠や食事、運動など生活習慣を見直して、ストレスや細菌に負けない体づくりを心がけましょう。■自己流ケアで改善しなかったら、クリニックへ日本では口臭の原因が歯科関連のものであることが多いため、改善しない場合には歯科医院を受診するのがオススメです。口臭外来を設けているクリニックもあります。虫歯や歯周病が見つかったら、はやめに治療をはじめましょう。なかには、膿栓(のうせん)や副鼻腔炎といったノドや鼻などの病気が原因となっているケースもあるようです。大学病院などの口臭外来では、こうした原因を特定して適切な診療科につなげてくれるところもあります。口臭がきっかけで、思わぬ病気が見つかるかもしれません。口のなかのケアを見直すことや、体調やストレスへの配慮によって改善されることが多いといわれる口臭。口内のトラブルだけでなく、心や体が発する注意信号ともいえそうです。
2015年12月02日燃料として使用される炭。でも最近は、炭の消臭剤など、生活アイテムの一部として身近に感じる人もいるのでは?ここ最近は消臭剤だけではなく、美容としても人気を集めています。ビューティー特集などでも取り上げられているのが、「活性炭」です。活性炭は、吸着力に優れています。一般的な炭と違って、この活性炭は燃料のためのものではありません。木やココナッツの殻、石炭などの原料で作られ、たくさんの穴が空き、その穴が毒素などの物質を吸着してくれるのです。定期的に摂取することで、活性炭が老廃物を吸収して排出するので、良いデトックスになりますよ。また、体臭や口臭の臭いも解消してくれたり、二日酔い防止の効果も期待できるんだとか。外食をするときや加工食品を食べるときにはピッタリですね。体の隅々まで綺麗にするために、誰でも簡単に活性炭を取り入れられることができるよう、サプリも発売されていますし、炭を使った商品も人気です。●LUSHブラックダイヤ出典:@cosmeケニア産のオーガニックのアボガドオイルを使用しているので、肌にも優しい!炭のスクラブで毛穴汚れや余分な皮脂を取り除き、綺麗なお肌を目指しましょう。洗顔しながら潤いをプラスしてくれますよ。●プリュクリアファインブラックソープ出典:@cosmeこちらは人気のプラセンタを始め、ヒアルロン酸やコラーゲン、そしてかたつむりの成分が配合されているのです。逆さにしても落ちない完璧な泡が出来るのでお肌への刺激も少なく、洗い流しも洗い上がりもさっぱりとしっとり感がでますよ。●小林製薬スミガキ出典:@cosme黒歯磨き粉、最初は抵抗があるかもしれませんが…臭いの元に炭が吸着し、口臭を予防してくれます。ハーブミントの香りなので、洗い上がりはさっぱり爽快に!これからますます流行りそうな炭美容。ぜひ試してみてくださいね。
2015年11月20日2020年の東京オリンピックに限らず、訪日外国人が増加している日本。外国人が日本人に対して、気になっていることの一つに"口臭"がある。歯ぐきの健康を通じて身体全体の健康を推進する「オーラルプロテクトコンソーシアム」は、今年の8月に在日外国人(米国:60名、欧州:40名)に対して、「オーラルケアの実態に関する意識調査」を実施した。その結果、在日外国人の約7割が「日本人の口臭にガッカリした経験がある」と回答している。外国人に限らず、日本人でも他人の口臭に不快感を抱いたことはあるだろう。このような結果が出る中、歯科衛生士たちによる「Goodbye Perio プロジェクト」という歯周病予防の啓発活動が行われている。今回は、ロッテで開催された歯周病予防の講習内容について、レポートする。○口臭の原因は?厚生労働省によると、毎日歯をみがく人の割合は95.5%となっている(平成23年歯科疾患実態調査より)。その中で、程度のレベルはあるものの、歯周疾患の有病状態は、15歳~24歳でも約70%、35歳以上になると約80%、65歳を超えると約90%の割合で発症しているという(厚生労働省 e-ヘルスネットより)。口臭の原因はさまざまだが、歯周病が原因となっているケースが多く考えられる。歯周病は初期の段階では症状に気づきにくいという。歯ぐきが少し赤くなり、歯みがきをする時にたまに出血することがあっても、痛みがないため、自覚しにくい。いよいよ末期の状態になり、歯が抜けるような状態になっても、痛みを伴わずに抜けてしまうという。なぜ、毎日歯をみがいている人がほとんどであるにも関わらず、高い割合で歯周病にかかってしまっているのだろうか?歯周病の原因となるのが、歯に付着している白くべたっとしたプラーク(歯垢)である。この中に、1億以上の細菌が潜んでいるという。この細菌が歯ぐきの中に入ることで、炎症を起こし、歯周病となる。歯ブラシによるケアだけでは、歯ぐきの際をみがくことが難しいため、細菌が住み続けてしまうのだ。歯科衛生士の成瀬千絵美氏によると、歯周病は口内の病気ではあるものの、全身の健康に関わっていることが判明しているという。「歯周病菌が歯ぐきの中の血管を通って全身を巡っていくことによって、がんや心疾患、脳疾患にも影響していることがわかっている。また、妊娠時における低胎児出産の危険は、飲酒や喫煙よりも歯周病のリスクが一番高くなっている」(成瀬氏)また、歯周病は世界で一番感染しやすい病気とされており、ギネスにも認定されている。キスすることでも感染してしまう。このようなリスクも高く、感染もしやすい歯周病を防ぐには、どのように予防すればよいのか。ケアの手順を見ていこう。○歯周病の予防法歯周病予防には、毎日の歯ブラシに加えて、デンタルフロスを使用することが有効となっている。デンタルフロスとは、歯間のプラークなどを除去するための細い糸のことである。歯ブラシだけでは、歯ぐきまわりや、歯と歯の隙間の汚れが落ちにくい。デンタルフロスを使うと、歯ブラシでは落ちにくい汚れを落とすことができる。デンタルフロスの使い方は次のようになっている。デンタルフロスと同様な使われ方をしている糸付きようじもあるが、糸付きようじだとデンタルフロスよりも硬すぎてしまい、歯ぐきを傷つけてしまう可能性があるという。また、1箇所使用した後に、ほかの箇所にも使いがちだが、実は最初に掃除をした時に、歯周病菌が付着している状態のため、ほかの箇所を掃除する時には、使い回さない方がよいとされている。このような理由からも、デンタルフロスの方が使いやすいという。***歯周病予防対策は最も効率的な口臭予防となっている。また、虫歯と歯周病を予防すれば、歯を失うことはほとんどないという。健康とエチケットのためにも、デンタルフロスによる対策と、定期的に歯科医院へ行くことが重要だ。
2015年11月17日自分自身のニオイってなかなか気付かないものですね。周りに「あなたちょっと臭うわよ・・・」とオープンに教えてくれる友人がいればいいけれど、なかなかためらってしまう人も多いのが現実。そこで、手っ取り早く男子の意見をリサーチしてみました。■1.口臭「どんなに可愛い子でも口臭がきついと話す気もなくす」(26歳/無職)「やっと彼女ができた!と思って浮かれていたら、口臭がやばくて振った」(19歳/学生)「口臭がきつい女はとりあえず口開くなよ!って思うよね」(22歳/事務職)毎日きちんと歯磨きしているし、私は大丈夫、なんて油断しているそこのあなた!口臭の原因は食生活の乱れから来る事もあるんですよ。今の時期だと、乾燥が原因になることも・・・。知らない間に口臭が漂ってる女になっていないか、確認したほうがいいかも。気になる女子は食生活の見直しも必要だけれども、どうしても難しいという女子は、コンビニやドラッグストアで気軽に買えるブレスケア用品を所持しておくといいかもしれませんね。又、口の乾燥を防ぐためにガムやアメを忍ばせておくのも手。■2.ワキガ「ワキガの人って、本人は気付いていないだろうけど正直耐えられない」(21歳/サービス業)「結構強めのワキガ女子と付き合った事あるんだけど、好きでも耐えられないものは耐えられなかった・・・」(18歳/製造業)「冬場でもこもるんだよね、ワキガの臭いって。女の子はいい香りがするって思いこんでる男も多いから、ワキガ女子に会うと幻滅する」(22歳/工場勤務)ワキガなんじゃないかな?と結構気にしている女子も多いのでは?もし自分がワキガだったら・・・と考えるよりもセルフチェックをオススメします。まずは遺伝的なものもあるので両親や祖父母にワキガの人がいないかどうかを確かめてみましょう。そして脇下にかく汗の量、脇毛は他人と比較し多い方か把握してみる事も大切。今はインターネットで簡単にセルフチェックができるので、気になる人は検索してみるのが手っ取り早いですね。■3.足が臭い「家にあげたとき、すっごく足の臭い女がいた、地獄を感じた」(19歳/解体業)「初めて彼女に家に遊びに行ったら、この世のものとは思えない足の臭い!すぐに帰らせてもらいました」(26歳/公務員)「夏場、いつもサンダルの女の子がいたけど蒸れているのかめっちゃ足が臭くて学校内で噂されていた。」(20歳/専門学生)足の臭いは相手になかなか感じ取れないだろうと思っているそこのあなたは要注意!特にこれからの季節はブーツも履く事になるだろうし、足は蒸れ蒸れ蒸れ状態になってしまう可能性が高いんです。もう暑い夏が終わったからと油断は禁物。急に男子の家にあがる事になったらササッとお手入れするのも今時女子の気づかいの一つです。汗ふきシートを常備しておいたり、普段は通気性の良い靴下を履いて足を蒸れさせない様に心がけておきましょう。■4.アソコの臭い「元カノのアソコは玉ねぎが腐った様な臭いで、一回もアソコを舐めてあげられなかった」(21歳/学生)「体の関係まで持っていけそうな女がいたけど、アソコが臭すぎて勃つものも勃たなかった」(25歳/研修医)「セックスってめちゃご褒美的な感じなのに、そこでアソコがチーズの様な臭いがしたら、はいごめんなさいだよね。正直入れたくもないね」(24歳/農業)アソコの臭い・・・最も自身では分かりにくい部分ではないでしょうか?まず注意したいのが、アソコの臭いを気にし過ぎてただただせっけんをつけてゴシゴシ洗っている女子!これって実は逆効果。アソコはむやみやたらとせっけんで洗うのではなく、とにかく丁寧に洗ってあげることが何よりも大切。アソコは皮膚が薄くて粘膜も多いのでせっけんカスが落としきれずそのまま悪臭に変わってしまうことも。せっけんを使う場合は、洗顔するときのように泡だてて優しくゆっくり丁寧に洗ってみて。流すときも充分に刺激を与えないようシャワーは直接当てずにお湯を含ませた指で優しくきれいに流してあげて。■おわりにいかがでしたか?もうこれを読んだら居ても立ってもいられない形相の女子の顔が目に浮かんできます。自身で出来る事はセルフケアで補い、どうしても心配な女子は専門医を訪ねるのも一つの手ですね。一人で思い悩まず、この様な話ができる友達に相談してみる事もオススメ。友達と情報交換する事で心が軽くなる事も充分にあります。まずは日頃の生活を見直してみてはいかがでしょう?(恋愛エステティシャン桜子/ライター)(ハウコレ編集部)
2015年11月16日シャボン玉石けんはこのほど、「歯磨きに関する調査」の結果を明らかにした。同調査は10月20日~11月1日、10~70代の男女763人を対象にインターネットで実施したもの。夜寝ている間に口の中の細菌が増えることは知っているか尋ねたところ、92%が「知っている」と回答した。寝起きの口臭が気になるか尋ねると、77%が「気になる」、寝起きのネバネバが気になるかという問いに対しても、68%が「気になる」と回答している。朝の歯磨きは、朝食前と朝食後どちらに行うか尋ねたところ、「朝食後」が60%で最も多かった。「朝食前に磨かない人(朝食後に磨く・磨かない人)」と 「口内のネバネバ、もしくは口臭が気になる人」をクロス集計すると、52%が口内に不快を感じながら朝食を食べていることも明らかとなった。藤崎歯科医院 藤崎隆生院長によると、朝起きた時に口の中がネバネバするのは、寝ている間に口内に繁殖した細菌が原因だという。「寝起きのブラッシングはそれらを取り除き、口の中をスッキリさせる効果があります」と起床後すぐ歯を磨くメリットを挙げている。「ブラッシングは歯の汚れを取るだけではなく、歯肉をマッサージすることで血行が促進され、歯肉を引き締めて歯周病対策にもなります」と藤崎院長。もちろん朝食前だけではなく、食後のブラッシングも重要とのこと。
2015年11月11日誰かと顔を合わせる時は、少しでも良い印象を受けてもらうため、服装や表情、対応に気を遣うのではないかと思います。それが気になる相手だったならなおさらのことです。また、初対面の場合、第一印象はとても重要になってきます。外見でまず良い印象を持ってもらうには、服装や化粧に気をつけるのは大事です。しかし、それだけを気にしすぎて、意外に見られている部分のチェックを見落としているかもしれません。自分が気にしていないところも、男性は案外見ているようです。■1.口、身体のにおい「香水が強すぎるのもキツイけど、話していて口臭が一度気になっちゃうと、そのイメージがついてちょっと引いてしまう」(25歳/IT関係)「以前気になっていた子がいたんですが、会話している時にふと臭いが気になってしまって、一気に冷めてしまったことがあります。」(20歳/大学生)男性への調査で、女性へのマイナスポイントの上位に入るのが「口臭」「体臭」です。確かに、においが気になると積極的に近付きたいとは思いませんよね。そうなると、自然に気持ちも離れていってしまいます。しっかり歯みがきをする、服の洗い方や保管方法を確認するだけでもこの問題はずいぶん解消されます。口のにおいをチェックする時は、綺麗なコップに息を吐き出して、そのにおいを確認すると分かりやすいそうです。■2.口元のケア「喋っていると自然と口元に目がいくから、ちゃんときれいにしているだけでもポイントは高いと思います」(23歳/大学院生)「きれいな歯並びや白い歯は、それだけでかなりポイントが高い。笑った顔が一段と映える」(31歳/エンジニア)“良い印象”を持たれやすい人の特徴として、無表情より笑顔、加えて歯のきれいな人、というのが挙がります。笑顔を見せた時に白くて形の良い歯が見えると、健康的で爽やかな印象を受けるのは男女共通のようです。歯の矯正は時間もお金もかかってしまいますが、歯の汚れは自分でチェックも改善もできます。日常的に、出来る範囲で気を配るようにしましょう。また、歯の汚れチェックと同時に唇のケアも重要です。乾燥しやすい冬以外にも、自分に合ったリップクリームなどで手入れをしてあげましょう。■3.頭皮のチェック「髪がきれいな女性は魅力的に感じる。特に男は身長的に女性を見下ろす場面が多いからよく目に入る」(24歳/自営業)「綺麗な格好をしていても、髪にフケが見えるとすごく残念に感じる。それが一回きりだったとしても、あの時こうだったからなぁ・・・と印象に残ってしまう」(29歳/建築業)先に挙げた『口臭・体臭』に並んで大きなマイナスポイントとなるのが『頭皮のフケ』です。体質や季節の問題もあるとは思いますが、それでもやはり頭皮にフケがあると好印象を持つのは難しいでしょう。基本的にフケは、頭皮の乾燥やアレルギーが原因だとされています。対策用のシャンプーも売っていますが、皮膚科で診てもらうことで症状が改善するケースも多いようですから、もし悩んでいるのなら、躊躇せず受診しましょう。その人に合った改善方法や薬が見つかるはずです。■おわりに大事なのは見た目より中身、とは言っても、やはり第一印象は見た目がほとんどを占めますし、良い印象は一つでも多く持たれるに越したことはありません。だからかといって、どんなに綺麗に着飾っても、今回挙げたポイントを見落としていると、せっかくのチャンスを逃してしまうかもしれません。ちょっとした部分もチェックを怠らず、完璧な状態で相手とのコミュニケーションに臨みましょう。(恋愛エステティシャン桜子/ライター)
2015年11月07日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート「『炭水化物抜きダイエット』というダイエット法に潜む罠(わな)」を公開した。「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」は、主食である米やパンをできる限り食べないようにするダイエット方法。人気のあるダイエット法であるが、同社によると多くの危険性があるという。体に必要な三大栄養素のひとつである炭水化物(糖質)を減らすと、体力や代謝、集中力の低下、疲労感などが現れる。それだけではなく、ダイエット臭(ケトン臭)と言われる口臭や体臭が発生するなど、さまざまな弊害も出る可能性があるとのこと。さらに「炭水化物以外なら何を食べてもOK」という考えで栄養バランスを考えずにこのダイエットを行うと、危険性がより高まるという。主食である米などの量が少なくなる分、野菜で食事のボリュームを補うのであれば良いが、肉や魚などのおかずの量が増えると、カロリーオーバーとなってしまう可能性も高いとのこと。特に「肉」は、体の組織やホルモンなどを作るために必要なタンパク質が摂取できる一方、食べすぎるとタンパク質、動物性脂肪、コレステロールなどが過剰摂取になる。腎臓、血管、心臓などへの負担が増え、成人病のリスクも高まってしまうという。また、分解に時間がかかるため消化が不十分となり腸内の悪玉菌が増殖する。悪玉菌は動物性たんぱく質や動物性脂肪を好むため、腸内で腐敗し毒素を発生させてしまうとのこと。同社は、肉を食べるときのポイントとして、野菜や海藻、きのこを一緒に食べることを挙げている。これらの食材は食物繊維が豊富なため、腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境をよくする効果がある。さらに血糖値の急上昇を防ぎ満腹感も得ることができるという。一食で食べる肉の適切な量の目安は、自分の指の部分を除く手のひら一つ程度とのこと。野菜は生野菜なら両手でお椀(わん)を作って乗る程度、加熱した野菜なら片手に乗るぐらいが目安、としている。また、動物性タンパク質を摂(と)るなら、肉よりも魚がおすすめとのこと。魚の主成分もタンパク質だが、油の質が肉とはまったく異なるという。肉の脂肪は飽和脂肪酸という種類の脂肪で、過剰摂取は悪玉コレステロールを増やしてしまうが、魚の脂肪はDHA・EPAといったオメガ3脂肪酸がメインとなる。オメガ3脂肪酸は、体内では作ることのできない必須脂肪酸。体の中に入ると、肉の脂肪のように血液をドロドロにしてしまうことはなく、サラサラにする作用があるとともに体脂肪として蓄積されにくい特徴があるという。
2015年10月30日モデルのミランダ・カーさんやローラさんなどが愛用していることで話題となった「ココナッツオイル」。それをきっかけに、最近ではココナッツオイルやココナッツミルクを生活に取り入れる人が増えてきた。その理由は、ココナッツの栄養・美容効果はもちろん、"食べてよし、塗ってよし"といった幅広い活用法にあるようだ。そこで今回、ココナッツについての書籍『人の名前が出てこないことありませんか? ココナッツ君の出番です』(SDP / 1,296円・税込)の実践指導を担当したハワイ・アイランド料理研究家の藤沢セリカさんに、ココナッツの効果・効能と活用法について伺った。なお同書は、医学博士の白澤卓二先生が医学監修を務めている。○ココナッツオイル工場で働く女性の手がキレイだったココナッツオイルは、天然のココヤシの実を原料にして低温で絞ったもの。その過程で分離されたものはココナッツミルク、若い果実から取り出されたものはココナッツウォーターと呼ばれている。藤沢さんとココナッツとの出会いは、今から約30年前。バリ島に行ったときにココナッツオイルを使用した料理を食べ、オイルの味わいが気に入って「日本に買って帰ろう! 」と思ったという。そして数年後にタヒチを訪れたときに、引き寄せられるようにココナッツオイル工場を見つけて立ち寄ったそう。「本当に偶然見つけたんです。その工場ではココナッツの実を削ってオイルを作っていて、60・70代ぐらいの女性たちが働いていました。皆さん、手がキレイだったことがとても印象的でしたね。それでオイルを分けてもらいました」。藤沢さんが関心を持った当時、日本国内ではココナッツ商品は一般の店では販売されておらず、通信販売で購入するしか手段がなかったという。しかし今は、輸入食品店以外でもさまざまな商品が販売されている。興味がある人はすぐ手に取れる環境にあるため、生活にも取り入れやすいはずだ。○認知症予防への可能性気になるココナッツの効果・効能だが、同書の医学監修を務めた白澤先生は、ココナッツの摂取がアルツハイマー型認知症の予防・改善に効果があることを提唱している。アルツハイマー型認知症は脳(神経細胞)がブドウ糖をエネルギー源として使えなくなることで起こるとされている。ブドウ糖が使えなくなると神経細胞はガス欠状態に。しかし、ココナッツオイルとココナッツミルクに含まれる「中鎖脂肪酸」を摂取すると、ブドウ糖の代わりとなるエネルギー源を生み出せるという。そのエネルギー源は、中鎖脂肪酸が肝臓で分解してできる「ケトン体」。ケトン体によって細胞内のミトコンドリアでエネルギー物質の「ATP(アデノシン三リン酸)」が生成され、アルツハイマー型認知症を予防・改善できるとのこと。なお、同じココナッツでも中鎖脂肪酸の含有量には違いがあり、ココナッツオイルであれば1日大さじ2杯(30ml)、ココナッツミルクであれば1日計量カップ1/2杯(100ml)が目安とされている。認知症予防について藤沢さんは、「私は医学的な専門家ではないので、あくまで個人的な体験なのですが……」と前置きしながら、ある実体験を語ってくれた。「飼っている犬の様子が気になって病院に連れていったら、認知症と診断されたんです。高齢なので特別な手だてがなかったのですが、母がココナッツオイルを1日大さじ1杯食べさせていたら、2週間ぐらいで症状が改善して……。獣医の先生にも『認知症が治っています』と言われました(笑)」。また、ココナッツオイルの効果で口臭も気にならなくなったという。ペットを飼っている人には興味深い事例と言えるだろう。※ペットに与える際は獣医師の指導のもと行ってください○ココナッツの活用法イロイロこのように認知症予防の観点からも積極的にとりたいココナッツ。美容法も含めて、おすすめの活用法を教えてもらった。1.飲み物や食べ物に「チョイ足し」まずココナッツを毎日手軽に取り入れやすい方法として、藤沢さんは普段の飲み物や食べ物への"チョイ足し"を提案する。例えばコーヒー。コーヒーにココナッツミルクを1対1の割合で加えてかき混ぜて飲む方法だ。目安は1日2杯で、5時間あけて飲むとよいという。さらに効果的な方法として、藤沢さんはココナッツコーヒーをミキサーで泡立てる方法を提案。泡立てることでミルクに含まれる脂質が乳化し、効率のよい吸収が期待できるという。泡立て方は以下のとおり。■ココナッツコーヒーの泡立て方1.ミキサーに淹(い)れたてのコーヒーを入れ、ココナッツミルクをコーヒーと1対1の量で加える。2.中身が混ざるまでミキサーを数秒~10秒程度回す。3.カップに注いで完成。なお、ココナッツオイルをコーヒーに加える場合もミキサーで混ぜるとよい。オイルは大さじ1~1/2杯(15~7.5ml)を1日2回が目安となる。2.ココナッツオイルを肌&髪に!以前から、ココナッツオイルを肌や髪に使用する美容法が話題となっている。その理由は、天然素材を原料としているココナッツオイルは体につけても安心・安全で、保湿力も高いからだ。これからの季節は特に、美容の大敵となる"乾燥"から肌や髪を守る効果が期待できる。また、顔やデコルテ(首から胸元にかけて)のマッサージをしながら塗ると、リンパの流れがよくなって"アンチエイジング"効果も見込めるという。このような"ココナッツ美容"を取り入れている藤沢さん。「私は一年中、ココナッツオイルやココナッツミルクを肌と髪に塗っています。今年の夏も日焼け止めは使わずにココナッツオイルだけを塗って過ごしていましたが、肌トラブルは気になりませんでした」。その言葉どおり、藤沢さんの肌はキレイな小麦色だ。近距離で見ても肌ムラがなく、ツヤとハリがあるのがわかる。一般に、夏に日焼けをした女性は秋から冬にかけて肌ダメージを引きずりがちだが、ココナッツオイルを取り入れればキレイな肌をキープできるかもしれない。3.ココナッツオイルで「口をすすぐ」ココナッツオイルを使ったオーラルケアも紹介しよう。ココナッツオイルで口をすすぐことで歯についた汚れや細菌などを取り除く「ココナッツオイル・プリング」だ(「プリング」は英語のpullingで「根こそぎ除去する」の意)。同書によると、口は体の中でもっとも雑菌や有害物質がたまりやすい箇所。清潔にしておくことで体内に細菌やウイルスが侵入するのを防ぐことができ、主に口臭・歯周病・虫歯などの予防、歯のホワイトニング効果が期待できるという。さらに口元の筋肉を動かすため、ほうれい線が目立たなくなるなど美容効果も見込めるとのこと。やり方は次のとおり。■ココナッツオイル・プリングのやり方1. 大さじ1杯(15ml)程度のココナッツオイルを口に含み、口の中で動かす。2. 10~15分程度行ったらオイルを吐き出し、水ですすぐ。※1~2日に1回が目安※ココナッツオイルは未精製のバージンオイルを使用する※気分が悪いときは無理せず途中でやめる※洗面所や流し台などに直接オイルを吐き出さない藤沢さんもココナッツオイル・プリングを毎日実践する1人。「私の場合は夜寝る前にやっていますが、寝ている間に口の中の雑菌は増えるといいますから、朝の起きぬけに行うのもよいでしょう。最初は口に入れているのがツライかもしれませんが、慣れてくればキープできるようになります。口の中がスッキリして口臭対策にもなるので、ビジネスマンの方におすすめです」。美容効果だけであれば"女性のためのもの"と敬遠する男性もいるかもしれないが、ココナッツは健康効果も実証されている。家庭に1個備えておけば何通りもの活用ができる"オールインワン"のような存在だ。ライフスタイルにあわせて、取り入れてみてはいかがだろうか。なお10月31日には、藤沢さんが講師を務める「家族みんなでおいしくとれる! ~ココナッツオイルレシピの体験ワークショップ~」を開催する。藤沢さん直伝の"簡単でおいしい"ココナッツオイルを使ったオリジナルレシピや、マッサージを紹介するとのこと。参加費は500円(税込)。開催時間は13~15時(開場は12時半~)。詳細は「cafe eight」ホームページより確認できる。
2015年10月29日五感の中でも、最も人間の無意識に働きかけ、情動反応を引き起こすと言われている感覚なのは、実は「嗅覚」。モテる女性の条件に「良い香り」が挙げられるのも、納得できる話ですよね。となると、逆に少し臭う・・・とか、口臭がキツイ女子は、それだけで第一印象をガクッと下げてしまいます。また、どんなに香りがモテ武器であっても、多くの日本人男性は強い香りを好みません。そのため、香りがキツすぎると「一緒にいるのがしんどい」と逆効果になる場合も。そんな日本人男子が好むのが「ほのかな香り」。すれ違いざまに「ふわり」と漂ってくるような、さり気ない香りが良いのです。では、「ほのかな香」はどうしたら演出できるのでしょう?まずは、キツイ匂いを抑えることからスタートです。体臭や口臭を上手く消して、柔軟剤の香りで「ほのかさ」を演出できれば最高!あなたも男子から振り向かれる女子になれるはずです。一度しかない出会いのチャンスをゲットできる確率がグッと上がるでしょう。■●美と食のメソッドセロリは昔から性欲増進剤と言われてきた野菜の一つだそうです。ニンニクや牡蠣などは知られていますが、セロリもその一つ。なぜならセロリには「アンドロステロン」という男性ホルモンが含まれているからなのです。このアンドロステロンはフェロモンの元になる男性ホルモンで、男性がセロリを食べると、性的魅力が増すのだそうです。そのフェロモンを感じ取った女性は、性的に興奮し、色気を出す、というメカニズム。彼の前で色っぽくなりたい場合は、彼にセロリを食べさせるのも一つの手かも。また、セロリには、独特の香りがあります。それは、セダノリッド、セネリン、アイピンといった成分によるもの。これらの成分は、精神を安定させてくれる効果、イライラを抑えてくれる効果があると言われています。しかも口臭予防にも抜群。出会いをモノにできる女性になるには、匂いに気をつけ、穏やかであるのが一番。そこで、素敵な出会いのチャンスを高めるためのレシピをご紹介いたします。一瞬の出会いを確実にゲットするためにもほのかにいい匂いのするホンワカ系女子を目指すようにしましょう!■●素敵な出会いに効くレシピ☆セロリのパスタスープ☆~セロリの香り成分でもある「アピイン」はイライラの解消に役立ち、また葉を生のまま食することで口臭予防にも。いつもよりに余裕を持って接するためにも香りの力を味方につけて~●材料(2人分)ショートパスタ・・・50gセロリ・・・1/4本玉葱・・・1/2個A 水・・・5カップ鶏がらスープの素・・・大1サラダ油・・・大1塩、こしょう・・・各適量●作り方(1)玉葱とセロリは薄切りにし、油で焦がさないように炒める。(2)Aを加えて沸騰したらショートパスタを加える。(3)パスタがアルデンテになったら、塩、こしょうで味を整え、セロリの葉を浮かべる。■●おわりに最も男性が苦手な臭いってなんだと思いますか?実は、あるリサーチによると、1位 口臭、2位 生ごみ、3位 ワキのニオイ、4位 タバコ、5位 汗の臭い、という結果が出ています。意外や意外、実は口臭を嫌う男性はかなりいるんですね。つまり、口臭予防さえしていれば、第一印象は普通に良くなり、出会いのチャンスを掴める確率は上がる!と言えそうです。(脇田尚揮/ライター)(HITOMI先生/監修)
2015年10月07日笑顔の印象を大きく左右する口元。素敵な口元を演出するには、歯や唇だけでなく舌のケアにも手を抜いてはダメ! 舌が汚れていると、見た目が悪くなるばかりか、口臭の原因になってしまうこともあるのです。■舌の汚れが口臭の原因に!?鏡で舌を見たときに、表面の白さが気になったことはありませんか? 舌の表面についている白いコケのようなものは、「舌苔(ぜったい)」といい、食べカスや細菌、唾液の成分などがついたものです。健康な舌は、全体がピンク色で、表面にうっすらと舌苔がついている状態。でも、この舌苔が多すぎると、食べカスや雑菌が合わさって口臭の原因になってしまうことがあるのです。■キレイな舌をキープするためのケア法とは舌をキレイにするには、舌ブラシや舌クリーナーでのケアを行いましょう。まずは鏡で舌苔のついている場所を確認。そして、舌ブラシなどで奥から手前に引くようにして、余分な舌苔を取り除きます。「オエッ」という嘔吐感が出やすい人は、数秒息を止めながら行うと楽ですよ。また、このとき気をつけなければいけないのが、決して力を入れてこすらないこと。強くこすりすぎると、舌にある味覚を感じるための味蕾(みらい)細胞を傷つけてしまう恐れがあります。舌苔が多くなるのは朝起きてすぐなので、朝1回、やさしくケアを行うようにしてください。 ■小顔効果も期待できる!? 舌を鍛えるエクササイズ食べカスが付着するのを防ぐためには、舌の筋肉を鍛えるのも効果的。ケアを行う際には、カンタンな舌エクササイズをプラスするのもおすすめです。やり方はカンタン。口を閉じて、歯茎をなぞるようにして舌をグルグルとゆっくりとまわします。10回まわしたら、反対側にも10回。慣れたら10回を1セットとして、1日2~3セット行ってみてください。舌だけでなく口周りの筋肉やフェイスラインにも働きかけ、小顔効果や二重あご解消も期待できますよ。■ここに注意! ケア方法を間違えると逆に口臭が悪化する!?舌のケアをしたいけれど、専用の舌ブラシや舌クリーナーがない…。そんなとき、つい歯ブラシで舌をこすりたくなってしまいますよね。でも、舌の表面はとてもデリケート。かたい歯ブラシでこすると粘膜を傷つけ、雑菌の繁殖を招いて口臭がひどくなる可能性が。また、味蕾細胞が傷つくことで、味覚障害を引き起こしてしまうこともあるのです。もし専用の舌ブラシがない場合は、歯ブラシは使わず、水に濡らしたガーゼや綿棒で代用を。力を入れず、やさしく3回程度こすればOKです。舌苔が多くて気になる場合も、2~3日ケアを行えば徐々にキレイな舌になっていきます。その後は1週間に1度を目安にお掃除をして、爽やかな口元をキープしてください。
2015年10月07日オーラルプロテクトコンソーシアムはこのほど、「オーラルケアの実態に関する意識調査」の結果を発表した。調査はインターネット上で行われ、20~40代の日本人男女600名(調査期間: 8月1~2日)、外国人100名(調査期間: 8月10~11日)から回答を得た。はじめに、在日外国人を対象に、日本人の口臭についてどう思っているか調査した。すると、72%の人が「日本人の口臭にガッカリした経験がある」と回答。口臭に対して不快感を持っていることが明らかになった。また「あなたは日本人にオーラルケアを徹底してほしいと思いますか」と聞くと、「そう思う」もしくは「非常にそう思う」と回答した人が、あわせて72%にのぼった。さらに「2020年東京オリンピックに来る外国人に対して、エチケットの1つとして日本人は口臭の改善を試みるべきだと思いますか」という質問も投げかけた。結果は「強くそう思う」と答えた人が12%、「そう思う」と答えた人が31%と、あわせて43%の在日外国人が「改善を試みるべき」と考えていることがわかった。最後に日本人の「オーラルケアの頻度」について調べると、1日に2回以上ケアを行っている人の割合は約7割だった。平成23年歯科疾患実態調査によると、小中学生の約4割、大人の約5割に歯肉炎の症状が生じていることが明らかになっているという。同団体は約7割の人が1日に2回以上オーラルケアを行っていながらも多くの人が歯周病にかかっていることについて、「大きな問題は回数ではなく、リスク部位がケアできていないこと」と指摘。その上で「歯周病は口臭の1つの要因である」として、「正しいオーラルケアの仕方を身につけることが歯周病(歯ぐき臭)の改善に効果的だ」と見解を述べている。
2015年10月05日キスって、たぶんデートで一番ドキドキする瞬間。でもこの瞬間、カレが「うわぁ・・・・・・ちょっと嫌だぁ・・・・・・」と感じていたらどうですか?私だったら絶対にこんなこと思われたくありません(泣)。みなさんもきっとそうなはず。こんなことを思われたら、もう彼女じゃいられませんよね・・・・・・。そこで今回は、20代男子30人に「彼女と『キス、したくないかもしれん』と感じる瞬間」について聞いてみました。いつでもカレに、「その唇、奪いたい!」って思われるようにいましょうね!■1.唇カサカサ「彼女の唇がフルーティーじゃないときかな。プルプルなツヤがなくて、もう明らかに荒れてカサカサしてそう。そういう唇は、奪いたくないかな」(大学生/21才)一番多かったのがこれ。やっぱりうるうるな唇を男子は求めているようですね。しっかりとリップを塗っておきましょうね。とくにこれから乾燥の季節が来ますから、こまめにチェック!■2.口紅つきそう「乾燥してるよりはいいかもしれないけど、逆に口紅がベタッとついてて、キスしたら俺の唇についてしまいそうなときは、ちょっとキスをためらうかも」(音楽関係/27才)それもそうですね。なので、バランスが大事ということでしょう。カサカサでも、ベタベタでもいけません。まあ口紅ならこうでしょうけど、ついてもほぼ透明なリップやグロスなら、こういう心配はあんまりなさそう。■3.虫歯発見「彼女と話してるときに、奥歯とかに真っ黒な大きな虫歯を発見したりすると、別に断るほどではないけど、『ちょっと汚そうだな・・・・・・』とか感じながらキスしたりするよね」(教員/24才)しばらく付き合った後で「あ、この人ここに虫歯あるんだ」って発見することありますよね。口の中なんてそうそう見ませんからね。まあ、ちゃんと歯医者さんに行きましょうね(笑)。■4.寝起き「お泊りした翌朝かな。口臭いから。あ、彼女だけじゃなくて、俺もね。お互いに口臭いのわかってるから、しないと思う」(法律関係/29才)うーん、これはカップルによって「気にしない」派と「避ける」派がいそう。あなたはどっち派ですか? 私は、「気にしない」派かも・・・・・・(笑)。■5.舌が白い「なんか、人の舌って異様に白っぽくなってるときあるよね。俺、あれダメなんだよね。彼女の舌がこうなってるときも、キスできん・・・・・・」(大学生/22才)牛乳飲んだあととかこうなりますよね(笑)。そういえば一時期、歯磨きならぬ「舌磨き」なんてのが流行りましたね。気になる人は、試してみてもいいかも?■おわりにどうでしたか? エッチなしのデートの場合、キスが主役です。ラブラブなキスができるかどうかで、その日のデートが成功かどうかが決まると言ってもいいかもしれません。デートの成功のためには、まずは「キスしたい!」と思ってもらえることが大事。そのために、これらの必要最低限の注意はしたいですね。(遣水あかり/ライター)
2015年10月05日男性も女性も愛情表現には欠かせないキス。しかし男性側からするとキスをする際の女性の唇や口元には最低限のこだわりがあるんだとか。そこで今回は10代20代男性に『キスしたくないと思う女性の口元』についてアンケートを取ってみました。■1.ガサガサ「何も手入れしてないの?ってビビる。冬場に荒れまくって血とか出ていたらキスできない。」(18歳/高校生)確かにちょっとトラウマになりそうです。口紅が苦手、という人も最低限リップクリームくらいは塗っておいた方が良いかもしれません。このひと手間で唇の状態がかなり改善されると思いますよ。■2.ベタベタ「気合入りすぎてグロスでベタベタな唇も嫌だな。俺の口に付くし。男子がキスの後こそこそ拭いているのも感じ悪くない?」(17歳/高校生)「ラメ入りのグロスとかだともっと嫌。だったらガサガサのほうがまだまし。」(20歳/大学生)なるほど。適度な唇の湿度を保ちたいですね。本当は『プルプルリップ』が一番の理想なんだとか。前日からリップ専用のパックをしたり、保湿をするように心掛けましょう。当日のグロスはなるべく避けた方が良いかも。■3.口臭「キスする前に餃子の匂いとかしたら無理。キス以前にデートってこと忘れてないか?ってゲンナリする。」(23歳/営業)「男だってキスの前はガム噛んだりフリスク食べたりそれなりに気を使っているからね。女の子だって少しは気にして欲しい。」(21歳/大学生)『キスはレモンの味』とはいかないまでもある程度の清潔感は必要ですよね。直前に食べたものが影響するのかも知れないですが、最低限口臭ケア対策は取っておいた方が良いでしょう。■4.鼻息「元カノがキスしている最中フンフン言っててちょっと引いた。そんなに興奮されても・・・。」(22歳/大学生)「鼻炎なの?ってちょっと心配になるけれど出来るなら鼻息は控えめにして欲しい。ついでにいうと顔を近づけた時にヒゲとか生えているものマイナスです。」(20歳/専門学生)キスで口が塞がれていると息もし辛いもの。特に初キスの時は緊張して呼吸の仕方に困ってしまいます。ヒゲはともかく、女の子だって人間なのですから少しの鼻息は多めに見てもらいたいものですね・・・。■5.歯が汚い「あまりにも歯が汚いのはちょっと・・・。ちゃんと歯磨いてる?って恐怖を感じます。」(19歳/フリーター)「食べカスとか挟まっているの見たらキスできないですね。」(24歳/アパレル)女性も歯が汚い男性とのキスは躊躇してしまいますよね。これは最低限のマナーとして日頃から歯を磨いていれば解決しそうな気もします。デート中食事をしたらこまめに鏡をチェックするようにしましょう。■おわりにいかがでしたか?口内は清潔に、リップはナチュラルにしておくのが男子の理想のようです。前もってお手入れをしておくと『プルプルリップ』を手に入れられるはずです。これを機に彼とラブラブなキスを楽しんでくださいね!(和/ライター)
2015年09月30日最近、「お風呂歯磨き美容」が流行っているのを、みなさんはご存知ですか?美容と言ってもその方法はとても簡単で、磨く場所をこれまでの「洗面所」から「お風呂に浸かりながら」に変えるだけ。そこで今回はこの「お風呂歯磨き美容」の魅力について、美容ライターの大野えりかが紹介いたします!■お風呂で歯を磨くと「丁寧」に磨ける歯磨きというと、食事の後や夜寝る前に済ませるイメージがありますが、お風呂に浸かりながらゆっくり磨くと色々な“いい事”があるのです。その一つ目が、歯をいたわって、ゆっくり、丁寧に磨けるという事です。「当たり前でしょ!」との声が聞こえてきそうですが、この丁寧に磨けるという点には、嬉しい効果があるのです。ゆっくり、リラックスして歯磨きをする事で、若返りホルモン「パロチン」と言うホルモンが分泌されるのです。「若返り」と聞くとお風呂歯磨きしたくなりますよね。では、「パロチン」の詳細も見ていきましょう。■お風呂で歯を磨くと「美肌」になる歯をゆっくり時間をかけて磨くことでいつもより良質な、サラサラの唾液が出るのですが、この唾液が成長ホルモンの一種である「パロチン」を分泌してくれます。この「パロチン」は、先ほどもお話ししました、若返りホルモンとも呼ばれ、お肌の新陳代謝を上げてくれるホルモンです。つまり、歯磨きをゆっくり行う事で、古くなったお肌を新しくしてくれるという事です。「まだ若いから若返りホルモンなんて」と思っていた方も、こういう意味での「若返り」なら、心惹かれるのではないでしょうか。ちなみに、「パロチン」は、もともと体の中で作られているホルモンなのですが、加齢とともに、段々減ってきてしまいます。肌の生まれ変わりが遅くなるという、原因のひとつという事ですね。その若返りホルモン「パロチン」を活性化させてくれるのが、このお風呂歯磨きなのです。■お風呂で歯を磨くと「虫歯」や「口臭」を防げるまた、洗面所でおこなう歯磨きよりも、お風呂に浸かりながら磨いたほうが汚れが落ちやすく、口臭も防げるという効果があります。これは、温浴効果により、体が温まり、歯茎を緩めてくれる為です。また、口の中が温められることにより、歯垢が落ちやすく、歯磨きもしやすくなります。また、先ほどの「パロチン」が含まれるサラサラの唾液には、口臭を防いでくれる成分も含まれているので、歯磨きする場所をお風呂に変えるだけで、歯は綺麗になり、口臭予防にもなるのです。■お風呂歯磨きの方法歯磨きと言えば、気に入りの歯磨き粉がある方も多いのではないでしょうか。しかし、美容の為に、お風呂歯磨きをするのならば、歯磨き粉を付けずに、歯ブラシはぬらさずに歯磨きをしてみて下さい。最初は抵抗がある方も多いと思いますが、歯磨き粉を付けると、口の中で歯磨き粉が泡立って、きちんと磨けていないのに、磨けたような気分になってしまいます。どうしても、口の中が気になるという方は、一度、空磨き(何もつけない歯ブラシで歯磨き)をした後、いつも通り歯磨き粉を付け、軽く歯磨きをするといいかもしれません。また、空磨き後、マウスウォッシュを使うのもいいですよ。■おわりにお風呂での歯磨きで、口の中も、肌も美しく!あなたも今日から“お風呂歯磨き美容”始めてみませんか?(大野えりか/ライター)
2015年09月20日プラネットはこのほど、5,210人の男女を対象に実施した「洗口液(マウスウォッシュ・デンタルリンス)」に関する意識調査の結果を明らかにした。調査期間は7月6日~17日。ふだん歯磨きや口腔(こうくう)ケアをする際に使っている物を尋ねたところ、「歯磨き粉(ペースト)」(81.1%)、「歯ブラシ(電動でない)」(65.3%)という回答が多かった。「デンタルフロス・歯間ブラシ」などの歯間ケア用品は33.8%、「洗口液(デンタルリンス・マウスウォッシュ)」は27.8%だった。洗口液利用者の結果を性年代別にみると、すべての年代で男性より女性の利用率が高く、40代以上女性の利用率は3割を超え、70代以上になると40.4%が利用している。洗口液の利用者にどのような目的で使っているのか尋ねたところ、最も多かったのは「口臭予防」(65.5%)だった。「リフレッシュ・気分転換」と答えている人も27.1%で、多くの人が息のケアや、口の中の爽快感を求めて洗口液を使っていることがわかった。口臭予防に次いで、「虫歯・歯周病予防」(50.5%)、「歯ブラシがとどかないところを洗浄するため」(49.2%)も多く、半数近い利用者が、隅々まで効果が行きわたる液体ならではの特性に注目していることも明らかとなった。「舌の洗浄」(14.8%)、「口内炎対策」(12.2%)という回答も寄せられている。どのくらいの頻度で洗口液を使っているのか聞くと、「1日1回」(41.1%)が最も多く、次いで「1日2回以上」(25.9%)だった。利用者の4人に1人は、1日に複数回使用していることがわかった。どんな点を重視して使っているのか尋ねたところ、半数以上が「歯周病予防効果」(59.0%)、「殺菌作用」(58.8%)、「口臭予防効果」(53.8%)と回答した。男女の違いが大きく現れたのが、「味」「刺激が弱いこと」「ノンアルコール」で、「味」は、男性が36.4%に対し、女性は59.0%と、20ポイント以上も上回っている。「刺激が弱いこと」は女性44.2%、男性は27.6%で、女性は男性よりもやさしい使い心地を求めていることがわかる。
2015年09月10日暑い夏は汗の臭いが気になりますが、夏以外でも、うっかり知らないうちにイヤな臭いを発している可能性があります。そこで男性に「女性に気をつけて欲しい臭いの素」についてインタビューしてきました。■1.口臭「仲良くなった子と顔を近づけて話をしようとした時に、めっちゃ口が臭って引いたことがあります。どれだけ可愛い子でも口が臭いと無理。臭いの力って結構強いんですよね・・・」(26歳/アパレル)1番に挙がったのは「口臭」。特に距離が近い中、2人で会話をしている時や、イイ雰囲気になった時に「臭いがキツいと無理」という声がありました。確かに女性からしても口臭がする男性はイヤですよね。前日の食事が体内に残っている時もあるので、「明日は勝負」という時には気をつけましょう!また普段話をしている距離では気づかれなくとも、イイ雰囲気になった時にこそ気づかれてしまうものなので、いつチャンスが訪れても良いように常に意識しておきましょう。■2.汗「脇汗のシミも気になりますけど、近づいた時に汗っぽい臭いがする子はイヤですね。せめて制汗スプレーでケアするとかして欲しい。」(28歳/営業)汗に関して夏場の対策はしっかりしているかたが多いと思いますが、実際は秋の方が臭いにつながりやすいとも言われています。それは夏程冷房が効いていないので汗がおさまりにくいから。こまめにふきとる、外出前のシャワーや制汗スプレーなどで対策をしておきましょう。■3.髪「意外と見落としてるなと思うのが髪の臭い。通りすぎた時にふわっと石けんの香がするような子が理想ですけど、中には明らかに汗や体臭が臭っている子がいて、髪って結構臭いにつながりやすい気がします。」(25歳/建築)身体の汗や臭いを気にしていても、漏れがちなのが髪の臭い。髪の毛は洗っていても、頭皮までは洗えていない人も多いため、ここが臭いのもとになってしまいます。男性がハグをした時に髪からイヤな臭いがしたり、顔を近づけた時にイヤな臭いがしては印象最悪ですよね。頭皮までしっかりケアするようにしましょう。■4.足「夏はサンダルなのでそんなに気にならないことも多いですが、春や秋の意外と過ごしやすい時期にパンプスを脱いだら足が臭っている子もいて気になります。お座敷のお店だと結構臭いが下から上がって来てキツい。」(24歳/不動産)男性がイヤな臭いで上位に挙げるものの1つは足の臭い。ブーツの時期はケアしているというかたも多いですが、実際汗をかきやすくでもストッキングをはいている春や秋には蒸れて臭いが発生しているよう。靴を脱いで彼の家にお邪魔した時にイヤな臭いがしていてはNG。足の臭いも意識しておきましょう。■おわりにこういった体の中から出て来る臭いに関しては、食べものによっても臭いが変わるので、にんにくやタバコ、強い香辛料などを避けた生活をするのも必要そうですね。(栢原 陽子/ライター)
2015年09月05日オリーブオイルやココナッツオイルなど、「オイル」に注目した美容に注目している女性が多いここ最近。今回は、たった1滴でさっぱりした涼感を感じさせてくれる「ハッカ油」に注目してみます!オススメ!ハッカ油の使い方●お風呂のお供にお風呂に入るとき、浴槽にハッカ油を数滴入れてみてください。ミントの爽やかな香りがとてもリラックスした気持ちにしてくれます。ただ、油なので水に浮いてしまいます。よく混ぜて入浴するようにしましょう。お風呂は暑くて苦手…っていう方も、ハッカ油のお風呂に入れば、入浴後に汗をかいても体から熱が奪われてヒンヤリ感を味わうことができますよ。●シャンプーに混ぜるお風呂のお供として、お湯に入れるだけではありません。シャンプーにハッカ油を1.2滴混ぜてみれば、スーッとした爽快感を味わえるでしょう。そして同時に、皮脂汚れや髪の汚れも綺麗に落とし、サラサラヘアに近づけるかもしれませんよ!●口臭ケアコップ1杯の水(200ml.くらい)にハッカ油を1滴加えてみてください。そのハッカ水で口をすすげば、リフレッシュして口臭対策にもなります。マスクを付ける機会が多くなる冬場は、マスクに1滴垂らしておくことで鼻通りもよくなります!●お布団や枕にスプレータイプのハッカ油を吹きかけておけば、涼しく快適な眠りにつけるでしょう。なんと、蚊やダニを寄せ付けない効果も期待できるそうです。いかがですか?様々なシーンで活用できるハッカ油。美容アイテムの1つとして、試してみてくださいね。
2015年08月28日「私、口臭があるかも…」と気になった経験がある人は多いのではないでしょうか。口臭は、彼や夫など親しい関係の人も指摘しづらいものですが、恋愛や夫婦関係だけでなく、友人とのつき合いや仕事などにも大きな悪影響を与えてしまうことがあります。実は、口臭の予防には「唾液」が大きな役割を果たしています。歯科衛生士・土屋和子先生(スマイル・ケア代表)にお話をうかがいました。口臭の原因は?――口臭の原因は何でしょうか。土屋先生:私がケアをしている患者さんのなかでは1~2割の方に口臭がみられますが、主にひどい歯周病による炎症、また進行した虫歯が原因となっています。そのほか、糖尿病や胃腸の病気、腎臓・肝臓の病気など全身疾患が関連している場合も多く見られます。口臭の原因となる「PG菌」――歯周病や虫歯による口臭とはどのようなものでしょうか。土屋先生:歯周病の場合、歯茎がブヨブヨしていたり、赤い、腫れている、膿が出ているなど見た目にも不衛生な状態になっているときは、歯茎の炎症によるいわゆる腐敗臭がします。また、PG(Porphyromonas gingivalis)菌という、組織破壊力の非常に強い歯周病菌があるのですが、この菌が独特の悪臭を放ちます。虫歯については小さいうちはにおいがしませんが、深くなってくるとやはり炎症を起こすので、とくに歯根の部分などで腐敗臭がします。そして、炎症の原因となるプラーク(歯垢)もにおいのもととなります。口の中にあるときは臭いませんが、空気中に出して乾くと臭いがします。例えば歯磨き粉を使わずに歯を磨いた後、乾燥した歯ブラシがにおうのはプラークによるものです。――さまざまな悪臭があるのですね……。「PG菌」とは聞き慣れない名前ですが、どのようなにおいがするのでしょうか。自分で気づくことはできるのでしょうか。土屋先生:PG菌のにおいは強烈ですが気づかない人も多くいます。確かめる方法としては、まず歯ブラシで15分程時間を掛けて歯を磨き、コップに入れた水で歯ブラシを洗います。そしてその水のにおいをかいでみます。これで口の中の状態が分かります。また、PG菌は黒い色を出すため歯石が黒くなるのも特徴です。歯科で歯茎を広げて歯根のあたりを見てもらったり、取った歯石を見せてもらうのもよいでしょう。黒ければPG菌がいるということになります。歯周病が進行している患者さんを担当すると、歯石が黒い方は本当に多いですよ。――PG菌を持っている人は、そんなにたくさんいるのでしょうか。土屋先生:PG菌の存在は最近明らかになったのですが、虫歯菌などと同様、親子や恋人同士などでも感染するものです。多くの人が持っているとは思います。それを増やさないようコントロールすることが大事ですね。口の中の細菌は約700種類もあり、複雑なバランス関係があります。私たちは菌と共存しているのです。口臭を防ぐ唾液――口臭を防ぐには何が重要になってきますか。土屋先生:日常のオーラルケアを丁寧にすることも重要ですが、定期的に歯科でチェックを受け、歯石やプラーク(歯垢)の除去をすることですね。歯石やプラークは、細菌の巣窟です。また、唾液の働きもとても重要であることを覚えておいた方がよいでしょう。――唾液にはどのような働きがあるのでしょうか。土屋先生:唾液腺は耳の下、顎下、舌下の3カ所にあり、ここから分泌された唾液が口の中をきれいに洗い流してくれます。そして、唾液の成分には殺菌・抗菌作用があり、虫歯菌や歯周病菌の増殖をコントロールしてくれます。朝起きたばかりのときや、緊張しているときなどに口臭が強くなっていると感じたことはありませんか?これは、唾液の分泌が少なくなっているからです。――唾液がきちんと出ていることが大事なのですね。土屋先生:リラックスしているときや食事をしているときは、サラサラの唾液がたくさん出ます。まさにこれが菌のコントロールをし、口臭を防いでくれる唾液です。寝ているときや緊張しているときに唾液が出にくくなるのは自然なことなので、あまり気にする必要はありませんが、最近はストレスや薬の副作用の影響、ドライマウスなどでふだんから唾液の少ない人が多くなっています。日常的に口が渇いていると感じたり、ネバネバの唾液が少ししか出ないという状態になったら要注意。たかが唾液と考えず、口臭だけでなく歯周病や虫歯を防ぐためにも、唾液の分泌を管理する方がよいですね。――唾液を十分に出すための方法はありますか。土屋先生:まず、食事のときはよく噛んで食べましょう。できれば一口で30回咀嚼するのが理想です。1日3、4個程度、ガムを噛む習慣を身につけるのも効果的です。また、最近は口呼吸の人が増えていて、これも唾液を少なくしてしまう原因になっています。鼻呼吸を習慣づけるようにしてください。そして、口腔内のことで気になることがあったらすぐに歯科で相談しましょう。定期的な歯科医でのケアが大事――かかりつけの歯科医を持つと安心ですね。土屋先生:私が担当している患者さんも、10年、15年と通ってくださる人がいます。検診や治療、クリーニングは人生のさまざまなシーンで必要になります。就職の面接や結婚式の前にきれいにしておきたい、また出産前に歯の治療を終えておいて多忙な育児に備えたい、など歯のケアが生活に根付いている人もいます。それでも、日本ではまだ「悪くなったら診てもらえばよい」という感覚の人が多く、歯科での定期的な口腔ケアが浸透していません。歯は美容との関連も深いですから、ネイルやヘアケアなどと同じ感覚でプロのケアを取り入れてもよいと思います。口臭はもちろん、虫歯や歯周病なども若いうちからしっかり予防し、ずっと美しい笑顔でいられるようにしてくださいね。<プロフィール>株式会社スマイル・ケア代表土屋和子先生【出身】兵庫県神戸市【経歴】1977年 歯科衛生士ライセンス取得1982年~ 日本におけるフリーランスプロフェッショナルハイジニスト第1号数多くの歯科医院、病院、施設にて勤務現在まで、約350名の歯科医師、約1,400回の講演に関わる2007年 株式会社スマイル・ケア設立2011年 全米NLP協会公認トレーナーライセンス取得2012年 LABプロファイル®公認トレーナーライセンス取得2014年 日本歯科医療人育成協会設立理事デンタルNLP®・ぺリオマネージメント®主宰現在 Dr.土屋賢司・Dr.植松厚夫・Dr.北原信也のオフィス勤務
2015年08月26日ガーリックパラダイス実行委員会ガーリックパラダイス実行委員会では、2015年9月25日(金)~29日(火)の期間「にんにく史上最香の楽園 ガーリックパラダイス」を開催する。場所は、新宿歌舞伎町(大久保公園)にて。世界各国のガーリックグルメが大集結する夢の祭典だ。ガーリックパラダイスとはガーリックパラダイスとは、スペイン、メキシコ、タイ、中国、ハワイ、日本などのガーリックグルメを一ヶ所で堪能することができるイベント。ガーリックの効能は、疲労回復・滋養強壮・代謝促進・美肌効果など多岐にわたり、その効果が抜群であることは周知の事実。しかしながら、食後の口臭が気になる食材であることも知られている。ガーリックパラダイス開催にあたり、実行委員会では、万全な口臭対策を実施。食後の口臭を気にせず、ガーリックグルメを楽しむことができる。開催概要ガーリックパラダイスの開催概要は以下の通り。開催日時: 9月25日(金)~29日(火)11:30~21:00開催場所: 新宿歌舞伎町(大久保公園)入場方式: 入場無料(飲食は有料)(雨天開催・荒天時中止となる可能性有り)(プレスリリースより抜粋)(画像はプレスリリースより)【参考】・魅惑のガーリックグルメが奇跡の大集結!スタミナばっちり!美容にうれしい!ニオイはするけど超うまい!!にんにく史上最香の楽園ガーリックパラダイス初開催
2015年08月14日「愛を縛り付けるものはない」とは言いますが、モラルと節度はいつの世にも必要なもの。ましてや、男女の仲ならなおさら。そのために各国に法があるわけですが…世界には男女に関する変わった法律があるらしいのです。今回は、世界のちょっと変わった性の法律をご紹介します!≪訴訟大国アメリカは変な法律の宝庫≫◆カリフォルニア州ベーカーズフィールド悪魔と避妊手段をとっていないセックスをしてはいけない悪魔を見たことがないので何とも言えないのですが…避妊していればいいのでしょうか?もし契約するなら、避妊の条項も入れなきゃダメってことなんですね。◆デトロイト自分の敷地内以外での、車内での性行為は禁止カーセックスに限定ってところがアメリカンな感じですね。日本でも、公然わいせつ罪としての事例は多いので、車を止める場所には注意が必要ですよ!◆アリゾナ州所有していい大人のおもちゃは、一軒につき2つまでこれが多いのか少ないのかわかりませんが、理不尽と言えば理不尽なような…。◆ミネソタ州口臭を伴って妻と性行為をすることは認められておらず、妻が要求すれば歯を磨かなければいけない確かに口臭は嫌ですけど、法律にまですることないと思うんですがね?さすが訴訟大国、と思わざるを得ません。◆バージニア州照明がついたまま性行為を行うことは違法であるどれだけウブかと。灯りをつけたままベッドインしたい男性は多い、とよく聞きますが、バージニア州の男性はこの法律に不満はないのでしょうか?◆アメリカの18州口による性行為を禁じているあら、意外!オーラルセックスも大切なコミュニケーションと聞きますけど…。まあ、みなさんバレないようによろしくやってるんでしょうね。立法の背景がわかるものから、皆目見当がつかないものまでありましたが、自由の国アメリカといえども、エッチに関する拘束はいろいろあるんですね!≪それホント?アジアの怖~い法律≫お次はアジアの厳しい法律を。こちらはちょっと怖いことになっています。◆インドネシア自慰をしたら斬首刑となる自分を慰めたら死刑だなんて!これじゃ若者は大変ですよね!?逆に性犯罪が増えそう…。と思ったら、この法律があったかどうかの真偽は定かではないのだとか。もちろん、現在のインドネシアにはこんな法律はありません。が、インドネシア国内でのポルノ書籍やアダルト動画の流通は、法律で禁止されているそうなので、これって実質的な自慰禁止令のような気も…。この影響なのか、インドネシアの男性はあまり自慰をしないという説もあります。かといって禁欲的なわけでもないそうで。恋人との婚前交渉やスパと呼ばれる風俗施設を利用するのが一般的なのだそうです。避妊への意識も高く、コンビニの目立つ場所に堂々とコンドーム売り場が設置されているんですって。◆フィリピン妻や夫の不倫現場に遭遇して逆上し、暴力を働いたとしても罪にはならない暴行が罪にならないって本当でしょうか??いずれにしても、フィリピンでは男性が浮気をした場合は「男の甲斐性」として容認されるものの、女性が浮気するとこっぴどく非難されるそう。そして、浮気された男性は「頭に糞を乗せている」と嘲笑され、世間に顔向けできなくなるのだとか…。フィリピンでの女性の浮気は、双方に手痛いダメージを与えることになるんですね。まあ、それは日本もあまり変わらないか。いかがでしたか?こうして他の国のことを知ると、日本って意外と自由だなあ、なんて思っちゃいますよね。そして、海外でコトに及ぶ際には、その国のルールを知って十分にご注意を。うっかり違反して罰金、なんてつまらないですもんね。(文=石村佐和子)あの人は○○フェチ?【無料占い】
2015年07月31日NSファーファ・ジャパンは9月中旬、マウスウォッシュシリーズ「make a new habit! (メイク ア ニュー ハビット)」を大幅にリニューアルして全国で発売する。同シリーズは、好みの刺激の強さに合わせて選べるマウスウォッシュ。これまでフレッシュミントのフレーバーで中刺激の「クリアアイスミント」、ピーチ&グレープフルーツのフレーバーで低刺激の「フルーティシトラス」、口臭や歯垢(しこう)沈着、歯肉炎予防に効く薬用タイプの「ブラックミント」の3種類を展開してきた。このうち、「クリアアイスミント」と 「フルーティシトラス」 の処方を大幅リニューアルする。今回は「洗浄」「ニオイ吸着」「クーリング」の3つのポイントでクリアな息を長続きさせる「ロングバリア処方」を採用した。まず、新配合の口腔(こうくう)内の汚れを洗浄する成分「SLS」の働きにより、歯垢やネバツキの原因となる汚れを浮かせて洗い流す。さらに、ニオイ吸着成分の「グルコン酸Cu」が口臭のもとを吸着して除去。唾液中に含まれるニオイ成分までも吸着するという。そして、清涼感のある息が長続きするようにマルチクーリング剤も配合した。「ブラックミント」には、メントール、サリチル酸メチルなど5つの薬用成分を配合。口臭や歯肉炎、歯垢沈着などを防ぐ効果があるという。
2015年07月22日食べたり飲んだり話したり、毎日大活躍してくれる口については、知らないことも多いもの。そこで、きょうは口のなかに関する3つのトリビアをお伝えします。■1:歯ぎしりのパワーはなんと70キロもある!一緒に寝ている人の2大迷惑行為といえば、いびきと歯ぎしり。いびきは無呼吸症候群などの恐い病気に関係しているということでよく注目されますが、歯ぎしりは意外にスルーされがち。ところが、この歯ぎしり、実はとっても恐ろしいのです。ものを噛むために歯にかかる重力は、せんべいで10キロ、フランスパンで30キロ。それらに対して歯ぎしりは、なんと60~80キロもの重力がかかるのです。寝ている間にこれだけ強い力がかかっているなら、歯が欠けたり折れたりしてもおかしくありませんよね。さらには歯がぐらついたりアゴがはずれたりすることもあるというのですから、放っておいてよいはずがありません。ちなみに歯ぎしりには、虫歯の詰めものが合わないことを原因とする「歯をすりあわせるギシギシ型」、ストレスが原因の「食いしばるガリガリ型」、そのふたつの原因が重なって発生する「カチカチ鳴らすカチカチ型」の3つがあるそう。どの型でも、大切な歯を失うリスクがあることに違いはありません。若くして歯を失うと一気に老け顔になるので、絶対に避けたいところ。歯ぎしりを自覚している人は、歯医者さんに相談して、対策をとるようにしましょう。■2:舌が判断できる味覚はたったの4種類おいしいものを食べると、幸せな気持ちになりますよね。その「味」を感じるために大事な役割を果たしてくれているのは、いうまでもなく舌です。ところで味の形容詞は「甘い」「辛い」「酸っぱい」「塩辛い」「苦い」の5種類ですが、実際に舌が判断できる味覚は「甘い」「酸っぱい」「塩辛い」「苦い」の4種類プラス「うまみ」なのです。「辛い」がないことには理由があります。実は辛さや渋さは、味覚・触覚・痛覚によって判断されるものなのです。食べてから少し後に辛さを感じるのは、そのせい。痛覚の情報と味覚の情報が合わさるのに時間がかかるからだというわけです。「4種類の味プラスうまみ」が舌の上で複雑に絡み合って、私たちの「おいしい」が生まれているのだと思うと、小さな舌の実力に驚かされますね。■3:起床直後の口臭はうんち10g分レベル寝起きの口のなかは、ねばねば気持ち悪く口臭も気になりますが、それもそのはず。なんと寝起きの口内は、うんち10gほどの不快なにおいというのです。そこには、唾液の分泌量が大きく影響しています。口内には多くのバクテリアがいて、そのなかには口臭ガスをつくるバクテリアも存在します。この増殖を防いでいるのが、自浄作用がある唾液です。唾液は成人で1日に約1~1.5Lも分泌されているのですが、残念なことに眠っている間はほとんど分泌されません。唾液の分泌が少なくなると、口のなかで古い唾液が停滞します。また、飲み込む回数も少なくなるため口中が洗い流されず、その結果、バクテリアが大発生してしまうのです。ちなみに食後は、唾液が豊富に分泌されバクテリアの数が減少するため、においも弱まるとのこと。ただしストレスや睡眠不足でも減ってしまうというので、口臭予防のためにも心身ともに健康的な毎日を心がけたいですね。(文/猫野うた)【参考】※歯ぎしりのときのパワー、いったいどの位ある?「なんと70kg」-マイナビウーマン※舌が判断できる味覚は何種類?「4種類+うまみ」-マイナビウーマン※歯科医に聞く。口臭のウソ、ホント-マイナビウーマン※くさいと思われてない?今日からはじめたい「口臭の予防法」4つ-マイナビウーマン※楽しい歯のお話「歯話」-8020推進財団
2015年07月21日こんにちは、ぽこひろです。みなさん、自分の口は臭くありませんか?なるほど、大丈夫ですか。でも、本当にそう言い切れますか?人は誰しも自分のニオイには鈍感なのです。みなさんの口臭が本当にOKかどうか、カレのキスのときの態度でわかりますよ。今回は、20代男子30人に「キスのときに彼女の口がクソ臭かったらしてしまうこと」について聞いてみました。■1.息を止める「唇が触れ合ったその瞬間、『くっさぁ!』と感じたら速攻で息を止める」(大学生/22歳)こんなふうにしているカレを見て、「カレったら、夢中になりすぎて息をするのも忘れてるわん・・・・・・」なんて恍惚しないでくださいね。あなたの口が臭いからです。■2.舌は入れない「なんとなくだけど、そういうときには舌を入れるディープキスはしないかな。だってそういうことしたらニオイが俺の口にも移ってきそうじゃん・・・・・・」(編集/24歳)人間の口臭の大きな原因のひとつは、舌の汚れとも言いますしね。この判断は賢明かも。いつもは舌を絡めてとろっとろな接吻を所望してくるはずのカレが、「今日はなぜかおとなしいわね・・・・・・」と思ったらそういうことだと思いましょう。■3.むせる「息止めるけどさ、間違って息吸っちゃったときってめっちゃむせるよね(笑)」(営業/26歳)キスしてるときに、カレがむせた経験はありませんか?なにを食べているというわけでもないのに、おかしいですよね。それはもしかしたら、あなたの口臭という異物がカレの身体に拒絶反応を起こさせているからかもしれません。■4.「疲れてる?」「俺はさりげなく『今日もしかして疲れてる?』とかいうふうに聞いてみる。それで口臭いことに気がついてくれないかなーと・・・・・・」(公務員/25歳)たしかにこれは最大限彼女に気を遣った言い方ですね。そして実際、疲労時には口臭も強くなるそうです。ですが、これを言われて「私口臭いの?」と察することができる人は少ないでしょうね。■5.「なんか飲む?」「それよりも即効性があるのはさ、飲み物を飲むことだよね。朝とか、口の中が乾燥してると臭いじゃん。だからなんか水とか飲めば潤うし、ニオイも流れていきそう」(ウェブ系/24歳)これならすぐにキスできますしね。カレの「キスしたいから口臭消してちょ」の合図です。キスの直後にこれを言われたら、そこそこ鋭い人なら気がつくはず。「ありがとう」と水でも飲んで、お口をリフレッシュさせてまたキスしましょう。■おわりにいかがでしたか?普段は口臭がそれほどでもない人でも、朝などは誰でもたいてい口臭が出がちです。そういったときにカレがこれらのリアクションをとってきたら、速やかに察してあげましょう。そうしないとカレに苦行を与え続けることになりますからね。息が出来ないということで、何度も海に顔を沈めるのと似ているかもしれません・・・・・・。(ぽこひろ/ライター)
2015年07月17日