子供は大人の真似が大好き。大人の真似をして、一緒に乾杯をするお子様も多いのではないでしょうか。もし、子供も楽しめる本物のビールそっくりのものがあったら、子供は大喜びするでしょう。子供がわくわくするような、遊び心いっぱいのレシピを発見しました。ズボラらくちんレシピを投稿している、るみる(rumiru_zuborashokudo)さんが紹介しているビールゼリーです。見た目はビールそのものですが、中身の正体はリンゴジュースのため、子供はもちろん、お酒が飲めない大人も楽しめます。お祝いやパーティーで、本物にそっくりなビールゼリーで乾杯してみるのはいかがでしょうか。材料は2つで作り方も簡単材料はゼラチンとリンゴジュースの2つだけです。まず、ゼラチン5gとジュース50mlを混ぜ、ゼラチンをふやかします。レンジであたため、ゼラチンが溶けたら、残りのジュース250mlに入れてよく混ぜます。きれいに混ざったら、グラスに注ぎます。ここで、ビールの泡用に50〜100mlを忘れずに分けておきましょう。泡立て器を使って、泡用のジュースを混ぜます。きめ細かい泡ができたら、グラスに泡を注いでできあがりです。冷蔵庫で冷やしたら、ひんやりとしておいしいです。子供と一緒に作ったり、アレンジしたりしても楽しめるビールジュースの泡を立てたり、器にジュースを入れたりするのは、子供でも簡単にできます。花粉が多い時期のおうち時間にぴったりではないでしょうか。またアレンジとして、リンゴジュースのほかにサイダーやジンジャエールなどの炭酸飲料でも作れるようです。子供も大人も楽しめるビールゼリーで乾杯すれば、盛り上がること間違いなしです。エイプリルフールにも使えるかも…。ぜひ作ってみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年03月22日お好み焼きを食べたいけれど、作る時間がない...。そのような時におすすめなのが、電子レンジで作る簡単お好み焼きです。この記事では、でんぼ(denbo_kitchen)さんがInstagramで紹介している、レンジで作るお好み焼きのレシピを紹介します。ぜひ参考にしてください。 この投稿をInstagramで見る でんぼの簡単レンジ料理 時短で美味しいレシピ(@denbo_kitchen)がシェアした投稿 電子レンジで作るお好み焼きのレシピ電子レンジで作るお好み焼きの材料は、一般的なお好み焼きのレシピと変わりません。この記事では一人前のレシピを紹介するので、人数に応じて調整してください。電子レンジで作るお好み焼きの作り方まずは、大きめのボウルに100g分の千切りキャベツを入れます。スライサーを使うと簡単に千切りができるのでおすすめです。千切りにしたキャベツに「お好み焼き粉」100gと「生卵」1つを入れ、「水」を150cc加えます。次に、ダマがなくなる程度に混ぜましょう。ポイントは、混ぜすぎないこと。美味しさが半減するので適度に混ぜましょう。耐熱用の平皿にお好み焼きの生地を流し込み、レンジで6分加熱(600w)したら完成です。まとめレンジで簡単にできるお好み焼きは、小腹が空いた時、時間がない時におすすめです。でんぼのキッチンさんが紹介しているお好み焼きは7分で作れます。もっちり食感のお好み焼き、美味しいですよ。でんぼのキッチンさんも上記のようなコメントをしています。使用するのはボウルと平皿のみ。洗い物も少なく時短になるので、忙しい日の夕飯や夜食にいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年03月15日『同好の士』という言葉があるように、趣味が同じであれば、年齢にかかわらず仲間同士。先達の中には、自分たちの後に続く世代を大切に思い、手助けをする親切な人たちがいます。鳥が好きなタクセニョリータ(takusenorita)さんは、子供の頃、カワセミを撮影しようとデジタルカメラを持って出かけました。カワセミの動きがとらえきれず諦めようとした、その時…ただ者ではない雰囲気の5人組から声をかけられます!色彩が鮮やかなカワセミは、被写体として人気がある鳥の1つ。ですが、水面に飛び込み魚を捕らえる瞬間など、動きがあるシーンを狙うと、撮影の難易度が跳ね上がります。撮影のテクニックを知らないタクセニョリータさんが挑むには、無謀だったかもしれません。そんな様子に気付いた、頼れる大人たちが、タクセニョリータさんを導くべく立ち上がりました!とはいえ、タクセニョリータさんも一方的に教えられるだけではなく、互いに不足している点を補い合うことに…。頼れる子供の目視力がよかったタクセニョリータさんは、5人組の中で『カワセミを見つける目』の役割を担うことになります。代わりに、撮影の技術を教えてもらった結果、デジタルカメラでもカワセミをきれいに撮影することができたのでした。その後も数回、同じ5人組とともに公園でカワセミを撮影したものの、いつの間にか会うことはなくなったとのこと。当時を懐かしく思い、タクセニョリータさんは次のようにつづっています。彼らは今、何をしているのだろう…。あれから13年が経ってますから、まったく分かりません。けれど、この1枚の写真は、ぼくと彼らとの絆を表す大切な宝物であり、仲間の印です。このエピソードには、「なんてかっこいい大人たち!」「素敵な出会いで感動しました」などの反響が上がりました。顔を合わせることはなくなっても、一緒に過ごした温かな時間はいつまでも、胸の中に残り続けるでしょう。[文・構成/grape編集部]
2023年03月10日2人の女の子を育てながら、結婚・育児マンガを描いているやき子さん。ある日、娘を抱っこしようとすると胸にズキズキとした痛みを感じました。「生理前だし胸が張っているせいかも……」と思っていたのですが、5日経っても痛みが引かず病院で診てもらうと……?!【あらすじ】乳腺炎の治療を続けているやき子さん。通院を続けていたある日、手のひらに発疹ができていました。原因がわからず様子を見ていたところ症状が落ち着いたのですが、しばらくすると今度は上半身に発疹が広がっていることに気づいたのです。心配になり、皮膚科を受診するとまさかの診断がくだり……?! 子どもだけの病気だと思っていたけど ※りんご病(伝染性紅斑)とは:ヒトパルボウイルスB19というウイルスを病原体とする感染症です。発熱や咳などの風邪症状から始まり、両頬に赤い発疹紅斑が現れ、その後体幹部や四肢などに網目状の発疹が現れます。2〜12歳に多い疾患ですが、乳児や成人がかかることも少なくありません。まれに心筋炎・急性脳炎・脳症などの重篤な合併症を伴うことがあります。 ※りんご病の感染経路には、飛沫感染と接触感染がありますが、発疹が出るころには感染力が低下しています。 乳腺炎の切開手術を終えたあとから発疹が出始めたので、発疹も乳腺炎に関係があるものと思っていましたが、原因は「りんご病」であることが判明。子どもの病気というイメージがあったやき子さんは、まさかこのタイミングで自分がりんご病になるとは思わず、驚きます。 発疹が出るころは感染してしばらく経った時期なので、結局乳腺炎とりんご病の関連性はわからなかったそう。2つの病気が重なり、やきこさんもさぞかし驚いたでしょうね。 監修/助産師 松田玲子 ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 やき子さんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター やき子
2023年02月28日自宅で作ると子どもから大人まで盛り上がるポップコーン! ポンポンと弾ける音が楽しいですよね。フレーバーも豊富で、どの味にしようか迷ってしまいます。しかし、これまで一度もポップコーンを作ったことがない、という人もいるでしょう。そこで今回は、初心者でも失敗しないポップコーンの作り方をご紹介します。フレーバー別のほか、ポップコーンでデコレーションするスイーツレシピ、ポップコーンに合うドリンクレシピ18選もあわせてチェックしてみてくださいね。おやつとしてはもちろん、映画・スポーツ鑑賞のおともにもピッタリです。■失敗しない! ポップコーンの作り方【材料】(2人分)ポップコーン用コーン 20gサラダ油 大さじ1顆粒スープの素 小さじ1/2ハーブソルト 適量<チーズソース> ピザ用チーズ 30g 牛乳 40~50ml【下準備】・顆粒スープの素はすりこ木でする。【作り方】1、フライパンにサラダ油、ポップコーン用コーンを加えて蓋をし、中火にかける。2、たまにゆすりながら音がなくなるまで加熱する。3、(2)に顆粒スープの素とハーブソルトを加えて混ぜる。4、<チーズソース>を作る。鍋にピザ用チーズを加えて弱火で溶かし、牛乳を少しずつ加減しながら加えて混ぜ、器に移す。このレシピでは、チーズソースをからめていますが、そのまま食べても美味しいです。■人気の<キャラメル>ポップコーンのレシピ4選・カリカリ甘ーい! キャラメルポップコーンキャラメルポップコーンは、大人気のフレーバーです。カリカリとした食感が小気味良く、食べ応えもあります。こちらのレシピでは、市販のポップコーンを使用。フライパンに砂糖と水を入れて火にかけ、茶色く色づいてきたら、ポップコーンを加えて手早く混ぜ、オーブンペーパーの上に広げて冷ませば完成です。超簡単に作れて経済的。ぜひお試しください。・パユテフォユティーヌ入り、キャラメルポップコーンサクサクした食感の乾燥、破砕した薄焼きクレープ生地「パユテフォユティーヌ」がアクセントに。キャラメルの香りが口内に広がり、一度食べ始めると止まらない美味しさです。こちらのレシピでは、ポップコーンから手作りします。専門店のような味のキャラメルポップコーンが味わいたくなったら、作りたい一品です。・バナナチップ入りキャラメルポップコーンつまむ手が止まらない王道のキャラメルポップコーンにバナナチップをプラスします。キャラメルとバナナは相性抜群! 同時に味わうと、バナナの風味がフワリと鼻を抜け、キャラメルの甘さが後を引きます。シンプルなキャラメルポップコーンに物足りなさを感じたら、作るといいかもしれません。調理時間10分で作れるので、友人や家族と何かを鑑賞するタイミングで作り始めても間に合いそうです。・キャラメルナッツコーンキャラメルポップコーンにピーナッツダイスを合わせた一品です。ピーナッツの風味がポップコーンの美味しさを引き出します。カリッカリッとした食感もやみつきに。調理時間20分と、やや手間がかかるポップコーンですが、風味の良さは格別。誕生日会やホームパーティーのおつまみとして出すのも良さそうです。■ほど良く<しょっぱい>ポップコーンのレシピ2選・カレーポップコーン甘いポップコーンも良いのですが、カレー味も美味しいです。作り方はとっても簡単。フライパンにサラダ油を強火で熱し、熱くなればポップコーン用コーンを加えて蓋をします。たまにゆすりながら音がなくなるまで加熱し、ボウルに移しましょう。そして、カレー粉、塩コショウで味を調えれば出来上がり。お酒との相性も良いポップコーンです。・エビマヨ風ポップコーンほんのり干し桜エビの香りが漂うポップコーンです。マヨネーズをさっとからめて仕上げます。子どもから大人まで好評なエビマヨ風味。しょっぱいポップコーンが食べたくなったら、トライしたいですね。ササッと作れるので、おやつにも最適。あっという間に完食してしまう美味しさです。■<甘い>ポップコーンのレシピ3選・黒糖きな粉ポップコーンポップコーンを和風に仕上げます。きな粉をよくからめることで、絶品に。香りも良く、どんどんつまんでしまいますよ。黒砂糖ときな粉はポップコーンと好相性! やさしい甘さで、一度味わうとリピート必至の一品です。和風だからこそ、緑茶やほうじ茶とのペアリングもオススメ。・塩チョコポップコーンご存じの通り、塩味とチョコレートは相性が良いです。ビター、ミルク、ホワイトなどお好みのチョコレートをかけて召し上がってくださいね。塩とチョコレートの甘さのコラボがくせになります。甘さを強めたいのなら、ミルクチョコレートをやや多めにかけると◎です。・マシュマロポップコーンヌガーのようなネッチリとした食感がポイントのマシュマロポップコーンです。マシュマロは電子レンジで加熱します。マシュマロが溶けたら、市販のポップコーンを加え、ぬらしたスプーンを使って混ぜ合わせましょう。それから、オーブンペーパーの上に、食べやすい大きさにまとめてのせ、粗熱を取ればOKです。■余ったポップコーンを活用できる! スイーツ<デコレーション>レシピ4選・ポップコーンパフェプレーン味のポップコーンをデコレーションしたパフェです。ポップコーンの塩気がバニラアイスの甘みを引き立てます。作り方は、グラスにポップコーン、バニラアイスを入れ、チョコレートシロップをかけるだけ! 初心者でも簡単に作れます。チョコレートシロップはキャラメルシロップに代えても良さそうです。・レースポップチョコちょっとしたプレゼントにもピッタリなポップチョコです。レース状のチョコレートにポップコーンのほか、ゼリービーンズ、カラーシュガーをトッピングして華やかに。チョコレートの太さは、好きなように調整してください。細いほど繊細なレースを描けます。こちらのレシピでは、ストローをつけていますが、なしにしてもかわいいです。・めがねクッキー「フォトプロップス」とは、写真撮影用の小道具のこと。こちらのレシピでは、写真映えするめがねクッキーを作ります。デコレーションは自由自在! カラフルなグミやポップコーン、クッキーなどを飾りましょう。オリジナルの食べられるめがねを作って、撮影を楽しみたいですね。ユニークな贈り物としても活躍してくれますよ。・マシュマロフォンデュホットプレートを使ったパーティーレシピがこちらです。3種類(ココア・抹茶・イチゴ)のマシュマロディップと冷たい果物がベストマッチ! 甘酸っぱい果物にアツアツのトロッとしたマシュマロがからみ、たまりません。マシュマロの入ったココットの周りにポップコーンをのせて、オシャレ&賑やかに。■ポップコーンに合う<ドリンク>レシピ5選・喫茶店のメロンクリームソーダ懐かしさを感じるメロンクリームソーダをポップコーンと一緒に味わってみませんか? グラスにメロンシロップと氷を入れて炭酸水を注ぎ、軽く混ぜてからバニラアイスとサクランボをのせれば完成です。氷をグラスの縁まで入れると、アイスクリームが沈みません。思い出の映画やドラマを観ながら飲むのも良いですね。・フローズンキウイのティーソーダポップコーンは炭酸飲料とよく合います。こちらのソーダは、紅茶にガムシロップを入れてよく混ぜ、冷凍したキウイと氷を加えて炭酸水を注ぐだけ。爽やかな香りがフワッと広がります。すっきりとした喉ごしで、飲みやすいのも魅力です。凍らせたキウイを使えば、爽快感がアップしますよ。・セパレート カフェオレポップコーンには、紅茶やコーヒーはもちろん、カフェオレも合います。こちらのレシピでは、2色に分かれるように注ぐのがポイント。氷をつたわせて静かにコーヒーを注ぐことで、比重の軽いコーヒーが上に浮き上がるのです。ひと工夫加えるだけで、オシャレな見た目の飲み物になりますよ。・ジンジャーティーショウガがピリッと効いた紅茶です。特に甘いポップコーンとの相性が良く、この紅茶を飲むことで、口内がさっぱりとします。お好みで黒糖シロップを添えてくださいね。プレーン味のポップコーンを食べる際は、紅茶に黒糖シロップを入れて甘くするのもアリです。・魅惑のコモンマロウティー(ハーブティー)色の変化を楽しめるハーブティーがこちら。魅惑のコモンマロウティーです。鮮やかな青色のハーブティーにレモン汁を加えると…驚くべき変化が!? さっぱりとした味わいでポップコーンとの相性も抜群です。ホームパーティーでこのハーブティーを用意すると、喜ばれるかもしれませんね。映画館やスポーツ観戦でおなじみのポップコーンは、多彩なフレーバーがそろった専門店があるほど人気のお菓子です。その日の状況や気分に合わせて、さまざまなフレーバーのポップコーンを作ってみてくださいね。自宅で作ったポップコーンは、出来立てで香ばしく、家族みんなが喜びます。
2023年02月09日人間は、生まれてからたくさんのことに触れ、学びながら人格を形成するもの。あらゆる事柄を知る大人だからこそ、純粋無垢な子供の言動に胸を打たれる瞬間があります。2人の息子さんを育てる、星田つまみ(@Ririshiku_Uruou)さんは、次男の発言にキュンとした1人です。就寝前、3歳の次男を抱っこしていた星田さん。ハグをした状態で過ごしていると、次男が突然あることをいい出しました。『清き心が見せるもの』【清き心が見せるもの】お母ちゃんにも見せてくれてありがとう #育児漫画 #コミックエッセイ #6さい差兄弟日記 pic.twitter.com/sjQxhDCPTP — 星田つまみ (@Ririshiku_Uruou) February 3, 2023 次男は壁に伸びた星田さんと自分の影を見て、ハートだといい出したのです。大人の星田さんには、ただの2人の影でしかありません。しかし、純粋な次男にはハートの形に見えたのでしょう。ピュアな次男の発言に、胸をジーンとさせた星田さん。心が浄化され、涙を流したのでした。空、海、ありきたりな街並みなど、大人には当たり前の光景も、子供の目には違って見えるのかもしれません。子供には、純粋さを忘れずにすくすく育ってほしいと願うのと同時に、大人でもピュアな心を忘れずにいたいと思わされますね。また、星田さんはSNSで、2人の息子さんとの日常を描いた育児漫画を公開しています。こちらもぜひご覧ください。Twitter:@Ririshiku_UruouInstagram:hoshi.daブログ:なにかと徒然クライシス[文・構成/grape編集部]
2023年02月04日“若年性乳がん”と“恋愛”をテーマに、揺れ動く母娘の切実な想いを繊細さとユーモアを持って描いた『あつい胸さわぎ』。ドラマ「ドラゴン桜」などで注目を集める吉田美月喜と常盤貴子が親子役を演じる本作には、前田敦子をはじめ奥平大兼や佐藤緋美と、いま日本映画界に頭角をあらわす若き実力派俳優たちが集結、その新場面カットが解禁となった。主人公・千夏の初恋の相手で、いまも胸をさわがせる恋の相手を演じたのは、注目の若手俳優・奥平大兼。2020年、映画『MOTHER マザー』で日本アカデミー賞ほか新人俳優賞を総なめにして衝撃的デビュー。2023年は本作『あつい胸さわぎ』に加え、映画『ネメシス 黄金螺旋の謎』ほか出演映画の公開を多数控えており、日本映画界で引っ張りだこ。そんな奥平さんが本作で演じるのは、主人公の幼馴染で初恋の相手である川柳光輝(通称・こうちゃん)。これまではどこか影のある役が多かった奥平が「大学生らしい感情にまっすぐな青年」を明るく演じ切っている。大学生が普段接することが少ない大人の女性・トコちゃんと出会い、恋と憧れを抱いたままに惹かれてゆく表情などにも注目。千夏は光輝を、光輝はトコちゃんを想う三角関係となる。主人公・千夏の2人目の幼馴染み・水森崇(通称・ター坊)を演じたのは俳優でありミュージシャンの佐藤緋美。2021年、映画『ムーンライト・シャドウ』で日本映画批評家大賞新人男優賞を受賞。その後、映画『ケイコ 目を澄ませて』で主人公の弟役を好演、映画『少女は卒業しない』やディズニープラス配信「シコふんじゃった!」など出演作が続いている。本作で佐藤さんが演じるター坊は、軽度な知的障がいがありなかなか社会に馴染めずも、懸命に日々を生き、まっすぐに幼馴染みの千夏を思いやる青年。母親に伝わらない思い、上手くいかない恋と病に悩む千夏は、わけも知らずに話しかけてくるター坊に嫌気が差し、八つ当たりしてひどい言葉をぶつけてしまう。すぐに反省して悩みを打ち明けた千夏が、思わずター坊にこぼした「おっぱい無くなったら、もう恋とか無理なんかな」という不安。「あんまおっぱいのこと考えたことないからなあ」とはぐらかしたター坊だったが、のちに千夏を励ますある行動を起こすことに。千夏の問いかけに対する「ター坊なりのエール」とは…?最後に、千夏の母の同僚であり、千夏にとっては年上の頼れる友人・花内透子(通称・トコちゃん)を演じたのは前田敦子。俳優として本格的に活動し始め約10年。映画・舞台・ドラマなど演技の場を広げ、着実に女優としての立ち位置を確立してきた彼女は、2022年には主演映画『もっと超越した所へ。』ほか2作に出演するなど活躍。そんな彼女が演じるトコちゃんは主人公・千夏の友人であり、千夏の母・昭子の同僚。思春期の心の変化から目を背けそうになる母娘にそっと寄り添い支えるあたたかさが魅力の役どころだ。注目すべきは、トコちゃん自身が「自分が千夏の幸せを一番に願っている」はずなのに、その千夏の心をかき乱す存在になっていると気づいたシーン。その戸惑いと罪悪感、彼女なりの決断がひしめきあう表情が、トコちゃんの心の葛藤を言葉無くとも表現している。千夏と透子、母娘とは違った女性同士の感情のぶつかり合いをリアルに表現したシーンにも注目だ。『あつい胸さわぎ』は1月27日(金)より新宿武蔵野館、イオンシネマほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:あつい胸さわぎ 2023年全国にて公開予定
2023年01月19日水分たっぷり、もっちり吸い付くツヤ肌に導く、美胸ケアコスメをご紹介!教えてくれたのは、コスメコンシェルジュの小西さやかさんです。水分たっぷりのもっちり吸い付くツヤ肌へ。ツヤ肌を作るには保湿力の高いコスメでのケアは欠かせない。「顔のスキンケアはデコルテまで、ボディケアも手足だけでなくバストにも必ずクリームなどをつけることを徹底して。ときにはパール配合の乳液やオイル、炭酸パックなどで手っ取り早くツヤ感を演出しても」(小西さん)1、スパセイロン「センシュアル サンダルウッド ハンド&ボディ ローション」やわらかなサンダルウッドの香り。オーガニックハーブのエッセンシャルオイルをブレンド。ココナッツオイルやアーモンドオイルなどの保湿成分がハリとうるおいを与え、しっとりやわらかい肌に導く。やわらかく香り立つ、官能的でウッディなサンダルウッドの香り。250ml¥4,620(スパセイロン TEL:0120・165・227)2、ジルスチュアート「ボディミルクチェリー ホワイトフローラル」パール入りできらめくデコルテに。ほんのりと肌にきらめきを与えるパール入り。マドンナリリーエキスやピーチエキスなどの保湿成分を贅沢に配合し、うるおしながらなめらかな肌に。甘くてやさしいチェリーミルクをイメージした香り。250ml¥3,300※限定発売中(ジルスチュアートビューティ TEL:0120・878・652)3、ファミュ「デュアルエッセンス」スピーディなデコルテケアに。カメリアから抽出したオイルやエキス、フラワーウォーターを効果的に組み合わせたミスト美容液。保湿、バリア機能サポート、エイジングケア、透明感の4つのケアが一度で叶う。ローズとジャスミンのみずみずしい香り。100ml¥5,720(アリエルトレーディング TEL:0120・201・790)4、メディプローラー「CO2ジェルマスク プレミアム」炭酸効果でレフ板のようなデコルテに。使用前に2つの剤を混ぜ合わせることで、高濃度で新鮮な炭酸が発生。上質なペプチドや浸透型ビタミンC誘導体・APPSなど、配合成分を効率的に肌の奥へ届ける。1剤ジェル、2剤パウダー 各6袋入り¥12,210(メディオン・リサーチ・ラボラトリーズ TEL:0120・404・089)5、シャネル「ココ マドモアゼル ザ ボディ オイル」センシュアルなツヤと香りを纏って。肌にベルベットのようななめらかさと、うっとりするような艶やかさを与える、軽やかなテクスチャーのオイル。ココ マドモアゼルのやわらかでフレッシュな香り。お風呂上がりのほか、外出前などにも使いやすいスプレータイプ。200ml¥11,000(シャネル TEL:0120・525・519)6、ゼトックスタイル「ヘパトリート 薬用保湿ミルククリーム」とろけるようになじみ肌を守る。水分保持機能とバリア機能を高めるヘパリン類似物質と、乾燥やニキビを防ぐグリチルリチン酸ジカリウム配合。無香料、無着色、石油系界面活性剤フリーなど、デリケートな肌でも使える低刺激処方で軽やかな使い心地。医薬部外品。275g¥1,980(日本ゼトック TEL:0120・68・4288)小西さやかさんコスメコンシェルジュ。日本化粧品検定協会代表理事。化学修士(サイエンティスト)としての科学的視点から美容、コスメを評価する。著書は『「私に本当に合う化粧品」の選び方事典』(主婦の友社)、『知れば知るほどキレイになれる!美容成分キャラ図鑑』(西東社)など多数。※『anan』2022年12月7日号より。写真・市原慶子スタイリスト・郡山雅代取材、文・古屋美枝構成・野尻和代(by anan編集部)
2022年12月05日自宅で美味しいハンバーガーを作ってみませんか? 肉汁がジュワッとあふれるジューシーなパティ、ふんわりとしたバンズも自宅で作ることができます。そこで今回は、プロが教えるハンバーガーの作り方のほか、変わり種・アレンジレシピ、バンズの作り方、オススメの付け合わせレシピまで一挙にご紹介。子どもも大好きなハンバーガーを作って、家族で充実したひとときを過ごしましょう。■プロ伝授! 絶品ハンバーガーの作り方【材料】(2人分)合いびき肉 160g<味付け> 塩コショウ 少々 ガーリックパウダー 少々 オールスパイス 少々 ナツメグパウダー 少々卵 1/3個麩 4~5個サラダ油 適量<ソース> ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 片栗粉 小さじ1/4 水 大さじ1レタス 1枚トマト(横半分) 1/2個スライスチーズ 2枚バンズ(バーガー用) 2個 バター 適量【下準備】・卵はほぐす。麩はすりおろし、粉状にする。麩をつなぎに使うことで肉汁を多く吸ってジューシーなハンバーグになります。・レタスは洗ってからキッチンペーパーで拭いて水気を取り、食べやすくちぎる。トマトは横方向にスライスする。バンズは横半分に切る。【作り方】1、ボウルに合びき肉と<味付け>の材料を入れ、粘りがでるまでよくこねる。2、(1)に溶いた卵と麩を入れ、混ぜ合わせる。バンズの大きさに合わせて、円形に成形する。叩いて空気を抜きながら成形すると焼いたとき崩れません。成形しにくいときは手に油をぬりましょう。3、フライパンにサラダ油を入れ、中火にかける。(2)をフライパンに入れ、両面をこんがりと焼く。4、(3)が焼けたら火を止め、器に取り出す。そのままフライパンに<ソース>の材料を入れ、片栗粉が溶けるまで混ぜる。中火にかけ、トロミがつくまで混ぜながら加熱する。5、バンズの切り口を上にして、オーブントースターで2~3分焼く。切り口にバターをぬる。6、バンズ→スライスチーズ→レタス→トマト→(3)をのせ、(4)の<ソース>をかける。上にバンズをのせる。■ハンバーガーの変わり種・アレンジレシピ6選・カリカリポテトハンバーガーカリッと焼いたポテトとジューシーなハンバーグのコラボが楽しめる一品です。バンズの間にハンバーグ、ケチャップ、マスタード、レタス、新玉ネギ、マヨネーズ、カリカリポテトをサンド! 食べ応えがあり、育ち盛りの子どもからも喜ばれそうです。・キノコたっぷり、ヘルシーハンバーガー全粒粉入りの香り高いバンズにたっぷりのキノコをはさんだ、ヘルシーなバーガーです。サンチュとトマトもプラスするため、彩り鮮やか。バンズは外はカリッ、中はフワッとした食感です。健康志向の人にもオススメ。・ソイバーガー少し手間はかかりますが、おうちで大豆が入ったバーガーを作ってみまませんか? 水煮大豆入りのパティのほか、卵、玉ネギ、ベーコン、レタス、トマト、ピクルスもサンドして豪華に。休日に子どもと一緒に作るのも良さそうですね。ぜひお試しを。・米ナスバーガー新感覚の米ナスをバンズにしたバーガーです。ソースは市販のミートソースで手軽に作れます。ピザとナスの肉詰めの中間のような味わいです。米ナスを使って、いつもと違う料理が作りたくなったら、トライしてみるのもいいかもしれません。・スライダーバーガー人気急上昇のプチサイズのハンバーガーがこちら。バンズは電子レンジで30秒で発酵、こねずに混ぜて焼くだけ! パパッと簡単に作れるので、初心者にもオススメです。ホームパーティーやピクニックなどでも大活躍してくれますよ。・ポテトと煮豆のサンドイッチ野菜をたっぷりと味わえるベジ風バーガーです。ポテトサラダをサンドするので、ボリューム満点。煮豆の甘さがアクセントに。残ったポテトサラダや市販のポテトサラダを使って作るのもいいでしょう。新しい美味しさを堪能できますよ。■どんな具材とも相性が良い、バンズの作り方【材料】(5人分)強力粉 100g薄力粉 100gスキムミルク 大さじ2砂糖 小さじ2塩 小さじ1/2ドライ酵母(白神こだま) 5g お湯(酵母を溶かす用) 10ml(30~35℃)水 110ml牛乳 25mlバター 10gショートニング(ボウルにぬる用) 適量白ゴマ 適量【下準備】・白神こだまドライ酵母は10mlのお湯を加え少しそのまま置いて、使うときによく混ぜ合わせる。・ボウルに薄くショートニングをぬる。【作り方】1、<パン生地>を作る。フードプロセッサーの各パーツをセットして強力粉、薄力粉、スキムミルク、砂糖、塩を入れ7~8回、攪拌させる(粉類を混ぜ合わせます)。2、カバーを外して、よく混ぜ合わせた酵母を加え連続スイッチを入れ、投入口から水と牛乳を合わせたものを少しずつ加え、さらにバターを加えて、30秒くらい攪拌する。ひとかたまりになったらそのまま3分置く。3、<パン生地>がしっとりしてきたら、さらに20秒~30秒攪拌する。<パン生地>のキメが細かくしっとりしたら平らな台にひっくり返し、<パン生地>を下に巻き込む感じで丸く形を整え、ショートニングをぬったボウルに入れてラップをし、生地が2倍に膨れるまで温かいところで一次発酵させる(約60分)。指に粉をつけて生地の中央に差し込み、<パン生地>が戻ってこなければ一次発酵終了。4、容器を逆さにして<パン生地>を台に取り出す。重量を量り、カードで5等分にして<パン生地>を手の平で軽く押しガスを抜く。切り口を包むようにまとめて、閉じ目を下にして置き、固く絞ったキッチンペーパーをかけて、さらにラップをかけ休ませる(ベンチタイム、約10~15分)。丸めている間に乾燥しないように、ほかの<パン生地>には布巾をかけておいてください。5、手のひらで軽く押してガスを抜き、きれいに形を丸く整えて、少し平たくつぶし、表面に刷毛で水を薄くぬり白ゴマをつける。オーブンシートを敷いた天板に、間隔を空けて並べて布巾をかけ、発泡スチロールの箱または大きめの透明なビニール袋に、乾燥しないよう熱湯を入れたコップと一緒に入れて温かい場所に置き、二次発酵させる。もしくはレンジの発酵機能を使って二次発酵させる(約40分)。6、180℃に温めておいたオーブンに入れて15~20分焼き、粗熱を取る。冷めたら横半分に切ってお好みの具をはさみます。ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより、温度差や焼き時間には違いがあるので、普段から自宅のオーブンの癖を知っておくことをオススメします。目安として小型の電気オーブンの場合、レシピより10~20℃高い設定にしてください。■オススメのハンバーガーの付け合わせレシピ5選・フライドポテトガーリック風味ガーリック風味のホクホクなフライドポテトは、ハンバーガーとの相性抜群です。ジャガイモを常温のサラダ油から揚げるのがコツ。熱いうちにガーリックパウダー、塩、粗びき黒コショウを振ってくださいね。ビールのおつまみにも◎。・フライドチキンみんな大好きなカリッとしたフライドチキン。ハンバーガーと一緒に食べるのもオススメです。しっかりと味をつけるため、何もつけずに食べられます。お好みで、揚げたジャガイモ、シシトウを盛り合わせましょう。一度味わうとくせになる一品です。・簡単コーンスープ缶のコーンクリームで作るお手軽レシピです。みじん切りにした玉ネギ、ハムも入れて具だくさんに。最後にお好みで、ドライパセリを振りましょう。ハンバーガーとコーンスープは好相性。ぜひ美味しいコラボレーションを味わってみてくださいね。・具だくさんミネストローネハンバーガーにサンドした野菜だけでは「足りない」と思ったときに、作りたいのがこちらのレシピです。野菜がゴロッと入ったミネストローネで、ハンバーガーとの相性もGOOD。カロリー控えめなのもうれしいところです。・野菜サラダフレンチドレッシングをかけて食べるシンプルな野菜サラダです。カットした野菜は食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておきましょう。このサラダをハンバーガーの副菜にすれば、野菜不足を防げそうですね。適度な酸味があり食べやすいのも魅力。専門店やチェーン店、レストランなどで食べることが多いハンバーガーですが、おうちで作って食べるのも楽しいです。サンドする具を簡単にアレンジできるのもメリット。気になるハンバーガーがあったら、ぜひチャレンジしてみてくださいね!
2022年11月24日年齢を重ねると生じるバストの悩みを放置していませんか?出典:byBirth年齢を重ねれば重ねるほど重要になってくるのがバストのケア。なぜならば年齢と共にバストのボリュームがなくなり、垂れ下がっていくからです。そして出産を経験している方であれば、出産に伴うバストの大きさの変動を体験していますよね。その分、胸を支えるクーパー靭帯が伸びやすい状態なので、バストを支えられなくなり、胸が垂れやすくなるのです。クーパー靭帯は出産の影響だけでなく、合わないブラジャーを使い続けることや猫背のような姿勢が悪い状態でも傷ついてしまいます。1度傷ついてしまうと元に戻らないのがクーパー靭帯なので、日頃のケアが重要。夜のバストケアでクーパー靭帯を守るために活躍するのがナイトブラです。脂肪から出来ているため、加齢や重力で垂れやすいのが私たち女性のバスト。バストの崩れは寝ている間に加速すると言われています。私自身もナイトブラを着ける前の方がバストの形が崩れていたなと感じますね。ナイトブラの役割とは?出典:byBirthナイトブラは寝ている間のバストを支える役割をしています。寝返りをうったり、仰向けで寝たりしていると、バストは揺れたり横に流れたりします。それがバストの形が崩れる原因となり、見た目にも大きな影響を与えます。ナイトブラを着け、バストを正しい位置でキープしてあげることで、胸が垂れるのを防止できるのです。さらにナイトブラを着けることで胸部分も温まり、安眠に繋がります。上記の役割を的確に発揮するためには、サイズ選びやホールド力が重要になります。自分のバストに合ったサイズのものを選びましょう。試着ができるなら試着をし、ホールド力や肌あたりをチェックしてくださいね。おすすめナイトブラ3選出典:byBirthここからは出産後胸が流れてしまった私が夜のケアに導入し、愛用しているおすすめのナイトブラを3つご紹介します。ROSIER by Her lip toEveryday Essential Night Bra出典:byBirthこじはるがプロデュースするHer lip toの姉妹ブランド「ROSIER by Her lip to」。9月末にデビューしたばかりのブランドですが、発売前から話題となっており、瞬く間に売り切れになっていました。こじはる自身が綺麗なまん丸おっぱいで、大きさもあることから、ブラジャーの使用感に期待が高まりますよね。「Everyday Essential Night Bra」はローズとブラックの2色展開で、サイズはSとMとなっています。「グラマーな人も使えるの?」と心配になるかもしれませんが、公式サイトではG70の方の使用感が掲載されており、問題なく使えるであろうことが想像できます。出典:byBirth生地が大変柔らかく、レース部分の伸びにはびっくりするほどです!カップの内側の肌に触れる部分はシルク100%の生地を使用し、自分を大事にするというセルフラブなポイントも。カシュクールタイプで、谷間部分にバストを寄せやすくホールド感があります。バックスタイルはレースのみで通気性もばっちり。シンプルだけど女性らしいこだわりがつまったアイテムが好きな人におすすめです。価格:4,600円(税込)ブラデリスニューヨークブラデリスオールインワンブラ出典:byBirthブラデリスは補正下着で有名なブランドで私も愛用しています。こちらの下着を使うようになってから、バストがツンと上向きになってきました。そんなブラデリスが作っている「ブラデリスオールインワンブラ」は、夜だけではなく日中も使えるブラとして人気です。出典:byBirthノンワイヤーなのに、かなりのホールド力で胸の形をキープしてくれます。なめらかで柔らかい吸水性のある素材を使用しており、ぴたっと身体にフィットするのに締め付け感がありません。ノンワイヤーでふっくらと丸みのあるバストが叶います。洗濯タグが生地に印字されているので、タグが肌に触れて気になるという人にもおすすめ。カラーはブラック、ローズピンク、ダスクブルー、ダークグレージュの4色展開。サイズはS~3Lまであるので、自分の胸に合うサイズがきっと見つかりますよ。価格:5,720円(税込)DR METHODセレブラ出典:byBirth長年日本人のバストの悩みを実際に診てきた女性医師が開発したセレブラは、胸が流れること、離れること、垂れることを防止する設計になっているのが特徴。さらにグラマーさんにも合わせたサイズ展開となっています。とにかくデザインが可愛くて、ナイトブラとは思えません。着けているだけで気分もあがります。出典:byBirth背中にしっかり着圧があるので、背中や脇に胸の脂肪が流れているなと感じる方にぴったり!着圧もリンパが詰まる原因とならないように、部分によって圧を変えているので、寝ている間もきつすぎることはありません。女医さん開発という医学発想のナイトブラを使ってみたい方は是非チェックしてみてくださいね。価格:6,600円(税込)ナイトブラで美しいバストを維持しよう!出典:byBirth今回はバストケアに重要なおすすめのナイトブラをご紹介しました。「年齢を重ねて垂れ始めてきたし、今更ケアしても遅い」なんてことはありません。今が一番若いからこそ、気になったときが始め時!自分のバストが美しいと思える状態を作ってあげられるのは自分自身です。是非今日からナイトブラ習慣を取り入れて、理想のバスト状態を維持していきましょう。
2022年11月13日更年期が近づいてきた42歳のとき、着替え中に突然左胸に激痛が走りました。左胸の乳首の辺りに触れたときに激痛が走るようで、原因を調べるために乳腺外科で検査しました。そのときのことをお話ししたいと思います。★関連記事:「すぐに受診してください」人間ドックの結果は衝撃的なもので… #乳がん絵日記 1着替え中、急に左胸に激痛が!42歳のある日の朝のことでした。いつものように仕事に行くため服を着ようとしたところ、急に左胸に激痛が走りました。あまりの痛さにしばらくの間、もん絶。左腕が乳首の辺りに触れたときに痛みが走ったようですが、具体的にどこに触れたときに痛みが出たのかハッキリわからず、あとから指で押さえてみても痛みませんでした。その日はなるべく胸に触れないようにゆっくりと服を着て、そのまま会社に行きました。しかしそれからというもの、服を着るときなど、無意識に左胸の乳首の辺りに触れると必ず激痛が走るようになりました。一度痛みが出ると治まるまでの間は、何もできなくなるくらいの激痛でした。心配で、しこりがないかどうか両胸をゆっくり押さえてみたところ、特にしこりのようなものはありませんでした。病院で診てもらったほうが良いと思った私は、すぐにネットで調べた乳腺外科を予約し、受診することにしました。マンモとエコー検査で驚きの結果が病院で医師に症状を説明し、次回マンモグラフィーとエコーの検査をすることに。2週間後に予約し、検査日を待ちました。検査の朝、病院に行き、検査着に着替えました。少し待ってからマンモグラフィーの検査へ。マンモグラフィーは初体験でしたが、痛いと聞いたことがあったので少し緊張しながら検査室へ入りました。相変わらず左胸はうっかり乳首の辺りに触れると激痛という状態でした。検査は片胸ずつおこないました。胸をつぶされるためすごく痛いかと思えば、自分の腕が左胸に触れたときの痛みのほうがひどく、そこまで痛くありませんでした。その後、エコー検査へ。看護師さんが念入りに調べてくれました。左右両方の胸を検査してもらったのですが、不思議なことに痛みのない右胸を念入りに調べています。かなり長い間調べていたので少し心配になりました。検査後、医師から診断結果を聞きました。激痛がある左胸は何もなく、痛みは更年期に見られる乳腺症でしょうとのこと。安心したのもつかの間、エコー検査の結果、「右胸に何か気になるものがある」と言われ、とても驚きました。痛みのない右胸に異形成に見える細胞があるそうです。多分問題はないとは思いますが、念のため生検(生体検査)をしましょうと言われ、また検査の予約をすることになりました。まさかの生検へ、その結果は…前回の検査から3週間後だったと思います。左胸には相変わらず激痛が走っていましたが、今回は右胸の生検です。上半身の服を脱いで検査台に横たわり、看護師が念入りにエコーで検査部位を確認しました。その後医師が来て、世間話をしながら麻酔を打ちました。話をしてなごませてくれたので緊張していた心がほぐれ、痛みもなく生検は終わりました。病理診断が出るのは約5日から7日後だそうで、「結果が出る日以降に、電話でご連絡ください」と言われました。結果がわかってから、検査結果の説明のための予約を取るということです。検査結果がわかる日、少し緊張しながら電話をしました。生検検査の結果、特に問題はないということでひと安心。次の予約をし、後日医師から詳しい説明を聞きました。右乳線腫瘤(みぎにゅうせんしゅりょう)で良性。「正常組織とは違う何らかの塊のようですが、問題ありません。今後も定期的に見せてください」と言われ、今回の受診は終了しました。まとめ気になる左胸の激痛は数カ月でなくなりましたが、更年期の年齢に近くなってきたことを実感しました。40歳を過ぎてからは今まで起こらなかったようなことが体に起きるようになってきた気がします。左胸の激痛で受診したのに、まさか右胸のほうの生検になるとは思いもしませんでした。マンモグラフィーもエコーも胸に関する検査はしたことがなかったのですが、40歳を過ぎたら定期的に検査をすることは大切だと感じました。日ごろは自分で胸の触診をしてしこりがないか調べるとともに、これからは定期的に検査に行こうと思います。今後は、体に何か変化があれば見逃さないようにしたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/葉月(44歳)自分のしたいことを追求しすぎて、結婚もせずアラフィフ直前に。楽しく自分らしく生きるために日々模索中。栄養士・調理師の資格持ち。趣味は料理とパン作り、食べ歩き。
2022年10月27日Amplitude(アンプリチュード)Holiday Collection 2022撮影:byBirthアンプリチュードは、2022年のホリデーコレクションとして、上質なきらめきと溶け込む質感、魅惑的な色彩を掛け合わせ、大人ならではの美しさを演出するアイ&チークカラーパレットとミニサイズのリップスティックを数量限定発売。いずれも朝のメイク時はもちろんのこと、メイク直しにも活躍間違いなしの構成・サイズ感のため、スペシャルなホリデーシーズンをより輝かせてくれる予感。Amplitude コンスピキュアス アイ&チークカラーパレット リミテッドコレクション b撮影:byBirthパレットの天面にピンクのラメを贅沢に散りばめた、ホリデー感溢れる限定パッケージに、明るく華やかな表情美を演出するチークカラーと、なりたい印象を自在に操れる4色のアイシャドウを詰め込んだ、ホリデーシーズンのトータルメイクが完成するアイ&チークカラーパレット。アイカラーは、組み合わせ次第、重ね方次第で、エフォートレスでシークな表情からセクシーでかっこいい表情まで自在に操れる、バーガンディーのクリームベース、グレーのマットタイプ 、コーラルピンクとブルーのパールタイプの4色3質感。チークカラーは、光が当たる度に上品にきらめくライトピンクと華やかさを感じる大人のチェリーピンクの、質感とパール感の異なる2色を混ぜ合わせて塗布することにより、内側から滲むような自然な仕上がりを叶えます。HOW TO撮影:byBirthC(アイカラー)をアイホール全体にベースとして広げるD(アイカラー)をメインカラーとしてのせ、ドラマティックな印象にE(アイカラー)をCとDの境目をぼかすように重ね、華やかさをプラスF(アイカラー)をキワにラインのように入れるAとB(チークカラー)を2色ブレンドし、頬の高い位置へカラー撮影:byBirth(A) (B) チークカラー(C) アイカラー(クリームベース)(D) アイカラー(乾式アイシャドウ)(E) (F) アイカラー(湿式アイシャドウ)付属のブラシは左側がクリームタイプに、右側がパウダータイプに適しています。Amplitude コンスピキュアス ミニリップス撮影:byBirthスムースな付け心地と心地よいフィット感、美しい発色が話題を呼び、発売以来高い支持を得ている「コンスピキュアス リップス」のメタリックシリーズから、特に人気を博した3色をミニサイズにして、ピンクの限定パッケージにセット。計算し尽くされた数種のパールとラメが「面」の輝きと「点」の光として絶妙に溶け合い、つややかに美しく輝く立体的な唇を演出します。16は「コンスピキュアス リップス」の人気色「03 ブラウンベージュ」にメタリック感を加えた、ひと塗りでおしゃれな印象へと導く注目カラー。14 メタリックペールベージュ撮影:byBirthセンシュアルな表情を演出するペールベージュ16 メタリックブラウンベージュ撮影:byBirthトレンド感を纏わせるブラウンベージュ18 メタリックバーガンディー撮影:byBirth官能的ながら洗練のモードを叶えるバーガンディーAmplitude(アンプリチュード)Holiday Collection 20222022年10月12日(水)数量限定発売予約開始日:10月5日(水)Amplitude コンスピキュアス アイ&チークカラーパレット リミテッドコレクション b全1種チークカラー 5.5g、アイシャドウ 4.4g9,900円Amplitude コンスピキュアス ミニリップス全3色2.9g各3,300円※税込表記
2022年09月28日鈴木伸之が主演する、世話好き年下ヤンキーと内気なアラサー女子の大人の胸キュンピュアラブストーリードラマ「自転車屋さんの高橋くん」が、11月に放送されることが決定した。飯野朋子、略してパン子30歳は、岐阜で一人暮らしをしながら、会社勤めをしている。人付き合いが苦手で自分の意見をはっきりと言えないパン子は、上司から微妙なセクハラを受け、同僚からの誘いを断れずにいて悩む日々。ある日、自転車で街に出かけた朋子は、チェーンが外れたことをきっかけに近所の自転車屋を営む高橋遼平と出会う。ちょっと強引な遼平を怖いと感じる朋子だったが、遼平に徐々に惹かれていく――。本作は、「トーチweb」(リイド社)にて掲載中のオリジナルコミックが原作。「第10回 ananマンガ大賞」準大賞作品に選ばれるほか、「pixivコミックランキング2020『恋愛グルメ部門』」第3位、「このマンガがすごい!2022 オンナ編」13位、「マンガ大賞2022」第10位を獲得し、累計100万部を超えた。鈴木伸之鈴木さんが演じるのは、年下ヤンキー・高橋遼平。「原作を読ませていただいた際、様々な登場人物とのやり取りや行動など、直接的な表現以外でキャラクター各々の人間性が描かれていて、とても素敵な作品だと感じたのを覚えています」と印象を明かした鈴木さんは、「演じるにあたり、寡黙で不器用でありながらも、優しくて心が温かい人間であるという遼平の最大の魅力を、映像を通して皆さんに伝えられるように頑張りたいと思います」と意気込みを語っている。内田理央また、アラサー女子・飯野朋子を演じるのは、モデルで俳優の内田理央。「ギュッと凝縮された時間が過ごせるかなととても楽しみです。そして大垣で少しでも美味しいものが食べられるといいなと思い、パンフレットを熟読しております(笑)」と撮影に入るのが楽しみな様子。監督・プロデューサーの太田勇は「ドロドロ不倫や激しい恋愛が昨今の深夜ドラマのトレンドですが、その真逆の作品です。中々サビがこない素敵なラブソングのような恋愛ドラマを一緒に楽しんで頂けたらと思います」とメッセージを寄せている。木ドラ24「自転車屋さんの高橋くん」は11月、毎週木曜日深夜0時30分~テレビ東京ほか、毎週火曜日深夜0時~BSテレ東 BSテレ東4Kにて放送予定。(cinemacafe.net)
2022年08月10日秋に向けて、大人かわいい胸キュンカラーにも注目!美容インフルエンサーとしても活躍するモデルの石井亜美さんとさっそくチェック。モデル、YouTuber・石井亜美さんが新商品をお試し!1、Amplitudeコンスピキュアス アイズ 11「これぞ大人のピンク!甘さだけでなく、おしゃれ感が加わります。3つの質感が楽しめるのも魅力的」。かわいくも洗練される待望のピンクアイパレット、誕生!3色が異なる質感で、すべて透き通るように発色。肌色を問わずなじみ、繊細な色と質感のハーモニーで印象的な立体アイに導く。5種(一部限定発売)が新発売。コンスピキュアス アイズ 11¥7,700(アンプリチュード TEL:0120・781・811)2、CERAMIAIDセラミエイド 薬用スキンミルク「敏感肌の人や赤ちゃんも使える全身保湿ミルクはのびがよく、お風呂上がりに便利!顔にも使えます」。顔も体も一本で!肌あれを防ぐ無添加薬用処方のスキンミルク。乾燥肌に不足しがちなセラミドを与えた上にワセリン配合のベールで包み込み、ゆらぎにくい肌環境をキープ。セラミエイド 薬用スキンミルク〈医薬部外品〉250ml¥1,430*編集部調べ(コーセーコスメポート TEL:0800・222・2202)3、MiMCミネラルスティックチーク 04「ツヤと血色感が同時に加わる、透明感のあるピンク。肌がキレイに見えます。スティックタイプで携帯しやすく、お直しにも」。人気クリームチークの秋新色はイノセントな印象のヌードピンク。マスク移りしにくいハーフマットな質感の中で微細ゴールドパールが煌めき、自然体の華やかさをプラス。植物由来成分が中心で、石鹸オフできる。ミネラルスティックチーク 04¥4,180(MIMC TEL:03・6455・5165)4、KANEBOライブリースキン ウェア 全8色「肌にとけ込むのびのよさ。塗りたてのツヤと美しさがマスクをつけた日も続いていたことに驚き。美の投資として使いたい!」。美しい素肌に化けて、存在自体も魅力的に演出するクリームファンデ。肌本来のツヤ、キメ、色を生かしたままカバーし、美しい素肌になりすまし!SPF5~・PA+~。ライブリースキン ウェア 全8色 30g各¥11,000 9月9日発売(カネボウインターナショナル Div. TEL:0120・518・520)いしい・あみ“日本一親しみやすいモデル”として注目され、YouTubeのチャンネル登録者数は50万人以上。音声プラットフォーム「Voicy」の、「あみしぃポジティブ変換ラジオ」も人気。※『anan』2022年8月10日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄
2022年08月06日暑い日に食べたくなるのが、冷たいそうめん。食欲がわかないほど暑い日でも、冷たいそうめんなら食べられますよね。しかし、そうめんを作る時は、熱湯でゆでなければならないため、キッチンにクーラーがない家庭では、暑さとの戦いになるでしょう。そうめんはもう、ゆでないでください!そんなコメントとともに、そうめんのゆで方をTwitterに投稿したのは、作家・名古屋めし料理家のSwind(@swind_prv)さん。なんでも、そうめんを作る時、火にかけ続けなくていい方法があるのだそうです。その手順がこちら。1.深めのフライパンでお湯を沸騰させる。2.沸騰した湯に、そうめんを入れて10秒ほどかき混ぜる。3.火を止めてフタをする。4.数分放置する。そうめんはもう茹でないでください!!深めのフライパンにお湯を沸騰させ、そうめんを入れて10秒だけかき混ぜたら火をすぐに止めてフタをするだけ。数分後にはちゃんとそうめんになっています!沸騰させ続けるよりもヌメリが少なく、つるんと美味しい仕上がりに何より、暑くないのが良いです!! pic.twitter.com/SvoO3zAYwX — Swind/神凪唐州@作家・名古屋めし料理家・ライター (@swind_prv) June 25, 2021 この方法でそうめんを作れば、麺のヌメリも少なく、ツルンとおいしい仕上がりになるそうです。Swindさんが実験したところ、4分ほど放置すると、ちゃんと食べられる状態になっていたとのこと。この方法なら麺を投入後、火を止めるので吹きこぼれる心配もなく、そうめんができるまで涼しい場所で待つことができます。Swindさんは、この作り方について「何よりも、作る時に暑くないのがいい!」と絶賛。この方法に、ネットからはさまざまな声があがりました。・素晴らしいわ~!灼熱の台所から解放される!・やってみたら、普通においしくできた!鍋に麺がくっつかないし、ヌメリもなくてよかった。・画期的な作り方だー!早速やってみます!ちなみにSwindさんは、このゆで方について、香川県仲多度郡(なかたどぐん)まんのう町に店を構える『田舎そば川原』がYouTubeに投稿している動画を参考にしたそうです。動画では、『田舎そば川原』の川原恵美子さんが、くっつかず固まらないそうめんのゆで方を丁寧に説明していますよ。川原さんによれば、そうめんを沸騰した湯に投入後、火を止め、10~15分ほど置いても麺は伸びることなく、おいしく食べられるそうです。『田舎そば川原』の川原さんは、YouTube上で、調理に関するさまざまなライフハックを紹介中!気になった人は、『田舎そば川原』のYouTubeチャンネルについて紹介している、こちらの記事もご覧ください。そうめんが、ぬるぬるせずにくっつかない!どうすればいいかというと…[文・構成/grape編集部]
2022年07月01日女優の今田美桜と臼田あさ美が、CJ FOODS JAPAN・ビネガードリンク「美酢(ミチョ)希釈タイプ」の新CM「はじめよう!美酢活」編(4月25日~)、「つづけよう!美酢活」編(6月1日~)に出演する。美酢のイメージキャラクターを務める今田に加え、臼田が初登場。2人のリアクションを通して、美酢の魅力やアレンジによる意外性を伝える。撮影を終え、今田は「ピンクの世界観のなか臼田さんと会話をしながら美酢を楽しむという撮影で、とてもリラックスして楽しかったです」とコメント。一方の臼田も、「今田さんとは会うのも初めてでしたが、本当に楽しく撮影ができて、リアクションも素っぽいというか普通に笑っちゃったりして(笑)。本当にリラックスして撮影ができました」と楽しげに振り返った。今回のCMが初共演となる2人。今田にとって「私はずっと拝見していて、今日会うのを楽しみにしていました」と念願の機会だったようで、臼田はそんな今田に「たくさん質問をしても全部快く答えてくれたり、私の失敗を場の空気を良くするために笑ってくれたりして助かりました。緊張せずにリラックスできる空気をすごく作ってくれたので安心しました」と感謝。これに今田は「楽しかったです」と反応し、「私も緊張しいなのでいろいろ話してくださって本当にありがたかったです」と相性の良さをうかがわせていた。
2022年04月22日リキッドアイブロウで消えない眉を目指そう2022年4月13日、美眉アドバイザーの玉村麻衣子氏は自身のインスタグラムを通じて、梅雨や夏の時期でも消えない眉の作り方をレクチャー。崩れない眉メイクを叶えるにはリキッドアイブロウがオススメだとしている。玉村麻衣子氏は、汗をかいても落ちにくくきれいな眉メイクをキープするアイテムとして『キングダム パウダリーリキッドアイブロウ ウルトラキープ』を紹介。同商品はリキッドタイプでありながら乾くと表面がふんわりパウダーに変化し、自然な垢抜け眉毛を簡単に作ることができる。カラーは「ナチュラルブラウン」「ライトブラウン」「アッシュグレー」の3色を展開。販売価格は各1,800円。QtisやAmazon.co.jpにて購入することができる。2児の母でもある玉村麻衣子氏玉村麻衣子氏はアイブロウの技術者資格『Browtist(ブロウティストR)』を保有し、美眉アドバイザーとして活動。「骨格・筋肉に基づいた眉メイク」の提案・施術を得意とし、セミナーやワークショップなど、幅広い分野で活躍している。インスタグラムのフォロワー数は78,000人以上。著書には『目元で、美人の9割が決まる』『いつものコーデが見違える!美眉メイク&プチプラコーデの作り方』がある。(画像は玉村麻衣子オフィシャルブログより)【参考】※玉村麻衣子オフィシャルインスタグラム※玉村麻衣子オフィシャルブログ※Qtis※Amazon.co.jp
2022年04月16日そもそもなぜ大胸筋エクササイズで「スッキリしたデコルテライン」が作れるのか?「デコルテ」とは、言うまでもなく首すじから肩まわり、胸もとまでのことを言います。そのデコルテラインをスッキリさせるためには、鎖骨まわりを引き締める必要があります。鎖骨のすぐ下にある筋肉は大胸筋なので、大胸筋を引き締めることで、デコルテラインをスッキリ見せることができると言えるのです。出典:byBirth「スッキリしたデコルテライン」を自宅で作ることができる大胸筋エクササイズ3選それでは、スッキリしたデコルテラインを作るためには、具体的にどのようなエクササイズを行っていけばよいかお伝えしていきましょう。今回は、ご自宅でもできる3つのエクササイズをご紹介します。ご用意していただきたいものは、以下の4つだけです。ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル1枚ウエイト(ダンベルもしくは水の入ったペットボトル一組)水分補給用のお水汗拭き用のタオル尚、トレーニング中のケガを予防するために、周りに障害物などがないことを確認した上でエクササイズを行うようにしましょう。(1)膝つき腕立て伏せ出典:byBirth両膝を床に付いて「腕立て」の体勢を作り、肩幅よりもやや広めに手幅を広げて、肩のラインよりもやや下に手を置くようにします。指先は前方に向けておきます(写真上)。頭から膝までを結ぶ線を一直線にしたまま、息を吸いながら上腕部を開いていくことで左右の手の間に胸をゆっくりと下ろしていき(写真下)、息を吐きながら上腕部を閉じるという動作を繰り返すことで大胸筋を鍛えることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。ポイント及び注意すべき点腕立て伏せで大胸筋に効かせるには、肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で上腕部の開いて閉じるという動作を行うようにすることがポイントです。そうすることで大胸筋を大きく伸縮させることができるようになり、大胸筋に十分な刺激を与えられるようになります。「膝つき腕立て伏せ」では強度が高すぎる場合は…「膝つき腕立て伏せでは10回もできない…」という場合は、「壁を使った腕立て伏せ」を行うようにしてみましょう。出典:byBirth床が壁に変わっただけで、やり方は全く同じです。足の位置が壁から離れれば離れるほど強度が高くなります。(2)フロアチェストフライ出典:byBirth出典:byBirth両手にウエイトを持ち、両膝を立てた仰向けの体勢になります。胸の真上でウエイトを保持し、手のひら同士が向き合うように構えます(写真上)。息を吸いながら両手が床に触れる手前までゆっくりと両腕を胸の横に向かって開いていき(写真下)、肩甲骨を内側に寄せたまま、息を吐きながら両腕を胸の真上で閉じるという動作を繰り返します。10回前後反復可能な強度で1分間の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点腕立て伏せと同様、肩甲骨を内側にしっかり寄せた状態で上腕部の開閉動作を行うことで、大胸筋に効かせることができます。エクササイズ中は両肘を軽く曲げておくようにします。両肘を伸ばし切ってしまいますと、筋肉ではなく関節でウエイトを受け止めることになってしまい、関節への負担が大きくなってしまうからです。(3)パームプッシュ出典:byBirth両脚を前後に開いて立ち、手のひら同士を合わせて胸の前で構えます。このとき指先が前方を向くようにします(写真左)。手のひら同士を合わせたまま、息を吐きながら胸の前で両腕を閉じるように伸ばしていき(写真右)、息を吸いながら元の位置へ戻すという動作を繰り返します。10回を1分間の休憩を入れながら3セット行います。ポイント及び注意すべき点パームプッシュで大胸筋に効かせるには、肩甲骨を内側に寄せたまま左右の肘を胸の前で合わせるつもりで上腕部を閉じるようにします。肘の位置が高すぎると肩に効いてしまうので、両肘の高さは胸の一番低い位置に合わせるようにします。大胸筋エクササイズの効果を高めるコツこの3つのエクササイズを行うだけでも十分に大胸筋を引き締めることができ、スッキリした胸もとのラインを作ることができます!大胸筋エクササイズの効果を高めるコツは、肩甲骨をしっかり内側に寄せることです。なぜなら肩甲骨が外に開いてしまうと、大胸筋ではなく肩の筋肉である「三角筋」や腕の筋肉である「上腕三頭筋」に効いてしまうことになるからです。ここで、大胸筋エクササイズを効果的なものにするために行っておきたいストレッチを一つご紹介しておきましょう。大胸筋エクササイズを効果的なものにする「肩甲骨ストレッチ」出典:byBirth前腕部のラインを顔の前で合わせて肩甲骨を外に開いたところから(写真左)、前腕部を開いていきながら肩甲骨を内側に寄せていく動作(写真右)を10回繰り返していきます。肩甲骨を内側に寄せる動きを、少しずつ大きくしていくようにすることがストレッチ効果を高めるコツです。このストレッチを行った上で大胸筋エクササイズを行うと、肩甲骨をしっかり内側に寄せやすくなり、大胸筋引き締め効果を高めることができます!早速トライしてみてくださいね!
2022年04月09日SNSにあふれる、たくさんの料理動画。料理が得意な一般の人からプロのシェフが投稿するものまで、さまざまです。そんな中、ある女性がTikTokに載せた料理の動画が世界中で話題になっています。それは、写真家のヴァレリア・シャシーノックさん。陽気な音楽とともに、母親が料理をしている様子などを投稿しています。@valerisssh Professional cooker! #ukraine #stopwar #russiastop ♬ original sound - pradasaint完成したのはウクライナの伝統料理、ボルシチ。野菜たっぷりで、とてもおいしそうです。一見すると普通の料理動画に見えますが、この動画は400万回以上再生されています。なぜヴァレリアさんの動画に、大きな反響が上がっているのでしょうか。それは、この動画が撮影されている場所がウクライナの防空壕の中だからです。防空壕でのリアルな過ごし方を紹介する女性ウクライナ北部のチェルニーヒウに住むヴァレリアさんは、2022年2月24日に始まったロシアのウクライナ侵攻後、家族とともに防空壕での避難生活を始めます。そこで彼女は、防空壕の中で食べているものや、母親が笑顔で食事を作る様子を投稿。すると、命の危機にさらされている状況下でありながら、ユーモアを交えて防空壕での過ごし方を紹介する姿に、「あなたたちの強さに感動した」「どうか無事でいてほしい」など励ましの声が殺到しました。@valerisssh Ukrainian blinchiki in a bomb shelter✨ #ukraine #stopwar #russiastop ♬ Ice Dance (From "Edward Scissorhands") - Ashton Gleckmanまたヴァレリアさんは自ら町へ出て、破壊された建物の様子なども撮影しています。その映像はニュースなどで見るものとは違い、この惨状がウクライナの人たちにとっては、まさに目の前で起きている現実なのだということを強く訴えているようです。@valerisssh Putin, I wait u in Chernihiv #ukraine #stopwar ♬ original sound - ratherbe.anyoneelseこれらの動画には、ヴァレリアさんと家族の無事を祈る声や、戦時下でも前向きに生きようとする彼女の強さを称賛するコメントが寄せられています。なお、投稿によるとヴァレリアさんは2週間ほど防空壕で過ごした後、隣国のポーランドに避難し、3月21日現在はイタリアにいるそうです。彼女はウクライナを脱出した後も、避難所での様子などの動画を投稿し続けており、TikTokのフォロワーは95万人を超えています。国連難民高等弁務官事務所(UNHCR)によると、3月19日の時点でヴァレリアさんのように国外へ脱出したウクライナの人たちは約339万人に上るということです。愛する母国での日常を、突然奪われてしまったウクライナの人たち。ヴァレリアさんのTikTokに、彼女が再びウクライナに戻って笑顔で生活をしている動画が投稿される日が、1日も早く来ることを願います。[文・構成/grape編集部]
2022年03月23日歳の差カップルって少し憧れますよね。なかには女性側がかなり年上なケースもあるようです。大人の魅力で年下の彼氏をメロメロにしたいもの。そこで今回は、男性が胸キュンしまくる「年上彼女」の特徴をご紹介します。■ 年齢をコンプレックスに思っていない彼と年の差があると、「私はおばさんだから……」と自信をなくしてしまうこともありますよね。でも、年齢をコンプレックスに感じなくて大丈夫です。若々しさをキープする努力は大事ですが、若さに執着したり、年の差を気にしすぎたりする姿は、男性にとってけっして美しい姿とはいえません。彼女ということは、今のあなたを受け入れているということ。自分に自信を持ち、彼の気持ちを信じる前向きでいることが大切です。■ 対等に接してくれる年上彼女がついついやりがちなのが、大人ぶって年下彼氏をこども扱いしてしまうこと。これはNGです。とくに「私のほうが、社会人経験が長いから」「わかったようなこと言わないで!」といった態度は避けましょう。年下彼氏のプライドを傷つけるだけではなく、過保護な母親のようなイメージを与えてしまうのです。対等な目線で、男性を立てる気持ちを忘れないことが、居心地のよい年上彼女になれるでしょう。■ 恋愛以外の趣味がある年下彼女が恋愛依存だった場合「まだ若いから仕方ないか」と許されがちです。しかし、年上彼女の場合は、「アラサーなのに子どもっぽい価値観だな……」と、愛が冷める原因となってしまうかも。自立している女性を期待している大前提があるからこそ、それに応えてあげることも役目のひとつ。仕事をがんばる、趣味を楽しむなど、恋愛に執着しない生活を意識しておくといいかもしれません。魅力的な女性だと思ってもらえますよ。■ 知識や教養がある上から目線はイヤでも、しっかりした彼女を求めている男性は多いもの。生活していくうえで必要な知識やマナーを身に付けていたり、教養があったりすることは重要です。「結婚式には、こっちのネクタイがいいかな?」「50代の人なら、この手土産が喜ばれるかも」と、役立つアドバイスがさり気なくできると◎意見を押しつけるのではなく、いい情報を教えるといった感覚がポイントですよ。また、彼が困っている状況でも「私がいるから大丈夫」と肝のすわった態度で、魅力ある頼もしさを見せていきましょう。■ 甘える&甘やかすふとしたときに甘える、年上彼女のギャップにやられる年下彼氏も多いようです。年上だろうが年下だろうが、素直に甘えてくる姿は、男性にとってたまらないもの。甘えるだけじゃなく、年上ならではの包容力も見せてあげましょう。部屋でふたりだけの時間を過ごすときには、素直に甘えて、彼が疲れているときや、友達といるときは、彼を甘えさせるなど……。このようなバランスが大切です。■ 年上の魅力を武器に年下彼氏を夢中にするコツは、年齢を気にせず「芯のある女性」になること。彼氏は「年上だから」ではなく「あなただから」彼女に選んだはずです。彼に選ばれた女性であるという自信を忘れず、凛とした大人な魅力を磨いていきましょう。そうしたら、ずっと魅力的な女性でいられますよ。(白藤やよ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月02日大人のための新シリーズデビュー「N organic(エヌオーガニック)」より、ブランド初の美白エイジングケアシリーズ「N organic Bright」が誕生。2022年3月30日(水)の発売に先駆け、現在公式サイトでは予約販売をスタートしています。初の医薬部外品で優しさと機能性を両立「N organic Bright」は、40代からのシミやくすみ、ハリ不足にアプローチする新シリーズ。保湿、美白、エイジングケアの3つに重点をおいた医薬部外品で、肌への優しさだけでなく確かな機能性を叶えました。美白有効成分としては、植物由来のアルブチンとビタミンC誘導体を配合。またたっぷりの保湿成分と肌荒れ防止成分を配合。季節の変わり目や外的トラブルにも負けない健やかな肌へ整えます。ラインナップは「ホワイト クリア ローション」(税込5,060円)、「ホワイト メラノリーチ エッセンス 」(税込8,800円)、「ホワイト リッチ クリーム」(税込8,580円)の3種類。いずれも物由来成分81%以上で作られています。1週間分試せる「トライアルキット」(税込1,628円)も発売されます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「N organic」公式サイト
2022年02月23日年齢による肌悩みの複合化株式会社シロクの展開するN organic (エヌオーガニック)ブランドでは、大人の美白エイジングケアをシリーズで2022年3月30日より発売する。ラインナップは「ホワイト クリア ローション」「ホワイト メラノリーチ エッセンス(美容液)」「ホワイト リッチ クリーム」の3アイテムで、2022年2月15日より公式サイトで予約販売を開始している。同シリーズは、年齢を重ねるごとに、「シミ、シワが気になる」「弾力の低下、くすんでみえる」など、複合化していく肌悩みにアプローチ。エイジングサイン、透明感、保湿などすべてケアしたいという女性向けに開発された。植物由来成分81%以上のやさしさ同シリーズにはすべて美白有効成分アルブチン、ビタミンC誘導体であるアスコルビン酸2-グルコシドなどを配合し、医薬部外品を取得している。植物由来成分81%以上だ。また、肌のベースを整え保湿するサクラ葉抽出液、シトラスハーブの香りを加えた精油を加えている。化粧水はさらに保湿成分マヨナラエキス、美容液には肌に浸透しやすいコラーゲン・トリペプチドF、美容クリームには馬鈴薯由来の美白成分アスコルビン酸2-グルコシドなどがそれぞれ配合されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※N organic Bright 特設サイト
2022年02月17日3つのヘアケアアイテムで美髪を実現!2022年2月22日、宝島社から、『小田切ヒロ監修 大人のヘアビューティBOOK』が発売される。大人の美髪を叶える3つのアイテム「スカルプブラシ」「ヘアマスカラ」「ヘアパウダー」が付いて販売価格は2,530円。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。「スカルプブラシ」は、頭皮ケアやマッサージをするときに使用。シリコン樹脂素材でできており、お風呂の中でも使うことができる。「ヘアマスカラ」は、はねる毛や生え際の毛を整え髪にツヤをプラス。「ヘアパウダー」は余分な皮脂を抑え、ふんわりボリュームのある髪へと導く。大人気ヘア&ヘアメイクアップアーティスト 小田切ヒロ小田切ヒロは資生堂美容専門学校を卒業後、都内サロンや外資系化粧品会社にて経験を積み、フリーに転身。現在は、ラ・ドンナに所属し、ヘア&メイクアップアーティストとして活躍している。インスタグラムでは美容情報を積極的に発信。フォロワー数は73,000人を超えている。著書には『捨てる美容』『すべてを手に入れた女には3つの顔がある』『大人のキレイの新ルール 捨てる美容』などがある。(画像は小田切ヒロ オフィシャルインスタグラムより)【参考】※宝島CHANNEL※小田切ヒロ オフィシャルインスタグラム※LA DONNA※Amazon.co.jp
2022年01月21日モテる女性は、ただ見た目がいいから……というわけではないようです。ほどよい隙で、親しみやすさを感じさせているのだとか。今回は、モテる女性の「隙の作り方」をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 話しかけるモテる女性の親しみやすさは、会話から生まれているようです。自分から話しかけるのは恥ずかしい……と思う方もいるかもしれませんが、話しかけられるのを待つだけではどんどん話しかけづらい印象になることも。話しかけられるだけでなく、自分から話しかけることで、男性は「もっと話しかけていいんだ」と思うようになるのだとか。気を遣わず会話ができる仲になると、自然とデートのお誘いに発展する可能性もあります。ときには自分から話しかけることを意識できるといいかもしれませんね。■ 具体的に提示する友達とでも職場の人とでも、「今度飲みに行こうよ」という話になる機会は少なくないはず。そんなときは「そうですね」や「行きたいです」で終わらせていませんか?「○○行ってみたいんです!」や「ぜひ今月中にでも!」など、具体的な場所や日時を提示できるといいかも。誘いやすい雰囲気を作ることが、モテの秘訣なのでしょう。■ 相手に興味を持つ男性は、好きな女性を前にしても「断られそう……」と思うとデートに誘えなかったり告白できなかったりするようです。自分に興味を持ってくれる女性には、自然と親しみを感じることも。楽しそうに話を聞いたり、なにかと頼ったりして、興味を持っていることをアピールしましょう。■ 話を最後まで聞くモテる女性は、男性の話を最後まで聞き、受け入れるのが得意な人が多いようです。「でも」「違うじゃん」などと、否定ばかりしていては、会話を楽しめない女性だと思われてしまうことも。無意識にやりがちなので、気を付けてみましょう。自分を受け入れてくれるという安心感が、親しみにつながっていくのかもしれませんね。■ 隙のある女性はモテる!素敵な男性に出会えたとしても、「近寄り難い」と思われていては進展するのは難しいかもしれません。上手に隙を作って、親しみのある女性を目指しましょう!(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月11日なぜ大胸筋エクササイズがお腹痩せにも有効と言えるのか?一見関係なさそうな胸とお腹ですが、それではなぜ大胸筋エクササイズがお腹痩せにも有効と言えるのでしょうか。その理由として2つ挙げることができます。理由1:「猫背改善効果」が期待できるから上背部が丸まって頭部が前に突き出た「猫背」の姿勢になると、胸郭(心臓や肺を取り囲んでいるカゴ状の組織)が落ち込んで、腹筋群が緩んだ状態となってしまうため、内臓が下垂し「ポッコリお腹」を引き起こしてしまいます。また、猫背になると、脂肪燃焼効率が低下してしまうので、脂肪のつきやすいカラダとなってしまいます。脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。しかし、猫背になると換気量が低下し、取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまうため、消費できる脂肪の量も少なくなってしまうと言えます。このようなことから、お腹痩せさせるためには猫背を改善させる必要があります。出典:byBirthそれでは、なぜ大胸筋エクササイズで猫背改善効果が期待できるのでしょうか。大胸筋に効かせるには、肩甲骨を内側に寄せて胸を張った状態を保つ必要があるからです。そのため大胸筋エクササイズを行っていく中で、猫背の姿勢を改善させることができると言えます。猫背の姿勢改善のために合わせて行っておきたいエクササイズに関しては、【ダイエット効果が現れない原因は「猫背」?猫背改善に導くエクササイズ】で詳しくお伝えしておりますので、是非こちらもご参照ください。出典:byBirth理由2:基礎代謝がアップし、エネルギー消費量を高めることができるから「基礎代謝」とは呼吸や血液循環、体温維持など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝量は、一日のエネルギー消費量のうちの約70%を占めていることから、基礎代謝量を増やすことはエネルギー消費量アップにつながり、痩せやすいカラダにすることができます。基礎代謝量を増やすには、筋肉量をアップさせることが必要です。筋肉量を効率よく増やす方法があります。それは、大きな筋肉を鍛えることです。大胸筋は上半身の中でも三角筋、上腕三頭筋に次いで三番目に大きな筋肉なので、鍛えることで効率よく筋肉量を増やすことができ、基礎代謝アップにつなげることができると言えます。出典:byBirthお腹を引き締めるために行っておきたい大胸筋エクササイズ4つでは、お腹痩せ効果も期待できる大胸筋エクササイズをご紹介していきましょう。エクササイズを行うにあたり、ご用意していただきたいものは、以下の4つです。ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルウエイト(10回程度挙上可能なダンベル、もしくは水が入った500mlのペットボトル1組)水分補給用のお水汗拭き用のタオルトレーニング中のケガを防ぐために、周りに障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。(1)フロアチェストプレス1.両手にウエイトを持って仰向けになります。両膝は立てておきましょう。出典:byBirth2.胸の真上でウエイトを保持し、手のひらを足側に向けます。出典:byBirth3.息を吸いながら肘を90度に曲げてウエイトを胸の横までゆっくり下ろしていき、息を吐きながら胸の真上にウエイトを上げるという動作を繰り返します。そうすることで大胸筋だけでなく、三角筋と上腕三頭筋にも効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。【ポイント及び注意点】エクササイズ中は、ウエイトの真下に肘が常に位置するようにします。そうすることで大胸筋に負荷をかけることができます。肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で、上腕部の開いて閉じるという動作を行うようにすることが大胸筋に効かせるためのポイントです。すると大胸筋を大きく伸縮させることができ、大胸筋に十分な刺激を与えることができます。(2)膝付き腕立て伏せ出典:byBirth1.両膝を床に付いて「腕立て」の体勢となり、肩幅よりもやや広めに手幅を広げて、肩のラインよりもやや下に手を置くようにします。指先は前方に向けておきます。出典:byBirth2.頭から膝を結ぶラインを一直線にキープしたまま、息を吐きながら上腕部を開いていくことで左右の手の間に胸をゆっくりと下ろしていき、息を吐きながら上腕部を閉じるという動作を繰り返します。そうすることで大胸筋、三角筋、そして上腕三頭筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。【ポイント及び注意点】腕立て伏せも、肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で上腕部の開いて閉じるという動作を行うようにすることが大胸筋に効かせるためのポイントです。そうすることで大胸筋を大きく伸縮させることができ、大胸筋に十分な刺激を与えることができます。(3)フロアチェストフライ1.やはり両手にウエイトを持ち、両膝を立てた仰向けの体勢になります。出典:byBirth2.胸の真上でウエイトを保持し、手のひら同士が向き合うように構えます。出典:byBirth3.息を吸いながら両手が床に触れる手前まで両腕を胸の横にゆっくりと開いていき、肩甲骨を内側に寄せたまま、息を吐きながら両腕を閉じていくという動作を繰り返します。先程のフロアチェストプレスと違って、三角筋と上腕三頭筋が関与しなくなるので、大胸筋に特化したエクササイズとなります。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3セット行います。【ポイント及び注意点】フロアチェストプレスと同様、大胸筋に効かせるために、肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で腕の開閉動作を行うようにします。チェストプレスよりも「胸の絞り込み」が可能となるので、胸の真上で左右の肘を合わせるイメージで両腕を閉じるようにしてみましょう。腕を開く際は肘を軽く曲げておくようにします。このときに肘を伸ばし切ってしまうと、筋肉ではなく関節でウエイトを受け止めてしまうことになり、関節への負担が大きくなってしまうからです。(4)パームプッシュ出典:byBirth1.脚を前後に開いて立ち、左右の手を胸の前で合わせます。この時、指先を正面に向けます。出典:byBirth2.手のひら同士を押し合わせたまま、息を吐きながら左右の腕を前に向かって伸ばしていき、息を吸いながら元の位置に戻すという動作を繰り返すことで大胸筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3セット行います。【ポイント及び注意点】上腕部で胸の筋肉を挟むイメージで上腕部を閉じるようにすることで、大胸筋に効かせることができます。そのためには、エクササイズ中は肩甲骨を内側にしっかり寄せるようにします。「お腹痩せ」を確実に成功させるために覚えておきたいこと出典:byBirth今回は、お腹痩せにも有効な大胸筋エクササイズをご紹介しました。ご紹介したエクササイズは、合間に休養日を挟みながら週2回行うことで効果が期待できます。「お腹痩せ」というと、「腹筋エクササイズが効果的」だとか「スクワットが有効」などと固定観念を抱きがちですが、背中エクササイズも今回ご紹介した大胸筋エクササイズも有効と言えます。お腹痩せを確実に成功させるためには、何よりも全身をバランスよく鍛えることが重要ということを覚えていただけたらと思います。
2021年12月29日首元にもエイジングケアを部位別に特化した年齢サインをケアする「ハリーハリー」シリーズより、首元のしわやザラつきを集中ケアする新商品「ハリーハリー 大人の美くびオイル」(税込2,200円)が誕生。2021年12月20日(月)より、公式オンラインストアにて先行発売される。店頭では2022年1月中旬頃に販売開始予定だ。首のしわやザラつきが気になる人に顔や手に比べるとお手入れを見逃しがちな首元。皮膚が薄くてデリケートな首元は、首年輪や細かなぽつぽつなど、実は年齢サインが目立ちやすい場所だ。そんな首元の“老け見えサイン”を、マッサージでケアするのが「ハリーハリー 大人の美くびオイル」。肌なじみのよいオイルには美容成分が贅沢に溶け込み、マッサージすることで内側からふっくらハリのある首元に導いてくれる。鉱物油、パラベン、合成着色料、合成香料、動物性由来原料は使用していない、無添加処方の国産オイルだ。エイジングケア成分をリッチに配合オイルには皮膚の薄い首元をしっとり潤しハリを与える「アルガンオイル」、「レチノール」、「ビタミンC」等を配合。また“若さの脂肪酸”として知られる「パルミトレイン酸」が豊富な「あんずオイル」や「サジーオイル」が、なめらかな首元に整えてくれる。入浴後や就寝前のマッサージにはもちろん、顔や髪などさまざまなパーツに使えるのが嬉しい。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ハリーハリー 大人の美くびオイル」
2021年12月13日40代になると、スポーティなカジュアルアイテムが似合わなくなってきますよね。代表格がパーカーやスウェット。でも、デザインやシルエットに気を付ければ、大人でもカッコよく着こなせます。今季のユニクロから、大人にも似合うスウェットを紹介します。ボリュームスリーブでゆったりしているけど、着丈が短めだから大人におすすめのデザインです。ロング丈プリーツスカート合わせでフェミニンにシフト165cm、オフホワイトのLサイズを着用しています。スウェットスタイルで部屋着っぽく見えないように、プリーツスカートやタイトスカートを合わせてオフホワイトのワントーンコーデも、ショート丈のスウェットでスッキリ見え。ハイウエストのボトムと合わせやすいですよ。 この投稿をInstagramで見る mikisan(@mikikita0535)がシェアした投稿 光沢のあるスカートで、スウェットを華やかに引き上げて161cm、オフホワイトのXLサイズを着用しています。サテンのマキシ丈マーメイドスカートに合わせて、品良く仕上げて。ボリュームのあるスカートも、短め丈のスウェットだからバランス良く着こなせます。 この投稿をInstagramで見る アヤコ(@ayakonbubu)がシェアした投稿 カジュアル過ぎないシルエットが魅力!ふくらみのある柔らかな素材を使用したスウェット。ボリュームスリーブで身幅もゆったりとしているのにショート丈だから、きれいめに着こなせます。今年っぽい抜け感をプラスも漂います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー商品名:リラックススウェットシャツ(長袖)価格:1,290円(税込み)※11月11日までの期間限定価格サイズ:XS〜3XL(XS・XXL・3XLサイズは、オンラインストアのみでの販売)カラー:09 BLACK、66 BLUE、74 PURPLE、01 OFF WHITEーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまとめ着こなし提案として、シャツをインに重ねるとキチンと感が出ます。長めのネックレスで首元を飾れば、スウェットでも顔周りがスッキリ見えします。「スウェットパンツ(丈標準66~68cm)」と「スウェットパンツ(丈長め71~73cm)」とセットアップ可能です。ゴム裾の美脚シルエットだから取り入れやすい一本。スウェットの上下コーデは難易度高めですが、スウェットとスウェットパンツの色に変化を付けるとグンとおしゃれに。★関連記事:【ユニクロ】アラフィフにレディースは危険!? 今年もニットはメンズが買い!★関連記事:【ユニクロ】価値ある1枚!ぽっちゃり体型をスラリと見せるきれいめシャツは絶対に買い★関連記事:【ユニクロ】体型カバーにも良き!今買うなら冬まで楽しめるメンズのコーデユロイシャツ著者/いはな40代・168cm。ファッション誌やフリーマガジンの副編集長・編集長を経て、ファッションやインタビューを中心に各メディアで活動中。肩幅広め・お胸大きめ・二の腕太すぎ・ぽっこりおなかがコンプレックス。トップスの着用サイズは主にXL。メンズアイテムもチェック。 大人女性でも楽しめるユニクロ・GUのアイテムや、 ユニクロやGUを使った、大人女性のための着こなし術や着回しをメインに紹介している。ユニクロ・GUはほとんどオンラインストアで購入。オンライン購入のため、サイズ選びのポイントも伝えている。
2021年11月06日問題にぶつかりながらも日常をひたむきに生きる、ちょっと可笑しな大人たちの姿が胸を打つ、ほろ苦くて、あたたかい、家族の絆をめぐるフランス流ラブ&コメディ『ローラとふたりの兄』より、ポスタービジュアルと予告映像が解禁された。フランスで100万人を動員した大ヒット作『愛しき人生のつくりかた』から4年、ジャン=ポール・ルーヴ監督の長編4作目となる本作は、作家であり脚本家のダヴィド・フェンキノスと再タッグを組み、人々の日常を精妙かつユーモラスに描いて観る者の共感を誘うと同時に、地方のプチ・ブルたちの生活を捉え皮肉なフランス社会の明暗を浮き上がらせている。今回解禁された予告映像は、デート中に「君の弱点を教えて?」と尋ねられ「兄が2人いるわ」と答えるローラ(リュディヴィーヌ・サニエ)の言葉から始まる。そして長男ブノワ(ジャン=ポール・ルーヴ)の結婚式で、花嫁(ポーリーヌ・クレマン)の名前を言い間違えて会場の空気を白けさせる次男ピエール(ジョゼ・ガルシア)の姿。月に一度の両親のお墓参りでも言い争いをやめず、「静かにしてくれ」と言う老人に「どうせみんな死んでるよ」と不謹慎なセリフを言い放つ姿。恋人ができたことを報告するローラに、兄たちが「早まるな、よく考えろ」と過保護ぶりを発揮して、ローラの幸せムードを台無しにする姿が切り取られている。そんな兄たちの厄介ぶりが切り取られる一方で、映像には彼らがローラと同様にそれぞれ人生の問題を抱えていることが分かる場面も。しかし、辛いときには誰かが不意に心を軽くするような言葉を投げかけてくれ、ときどき嫌気が差すようなことがあっても家族も人生も愛にあふれていることが伝わる、そんなあたたかな予告編となっている。また同じく解禁されたポスタービジュアルは「家族も、人生も、ままならなくていとおしい」というコピーに、ローラ、ピエール、ブノワの三兄妹が並んだカットが使われており、作品のあたたかく愛おしい空気が伝わってくる1枚になっている。『ローラとふたりの兄』は12月10日(金)よりヒューマントラストシネマ渋谷、新宿武蔵野館ほか全国にて順次公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ローラとふたりの兄 2021年12月10日よりヒューマントラストシネマ渋谷、新宿武蔵野館ほか全国にて公開© 2018 NOLITA CINEMA - LES FILMS DU MONSIEUR - TF1 DROITS AUDIOVISUELS - FRANCE 2 CINEMA
2021年09月21日あなたは何年くらい、恋を休んでしまっていますか?様々な理由から恋愛ブランク女子になってしまった人のために、こちらでは出会いを作り出していく方法についてお伝えしていきます!的確な質問で占い師に相談を!スピリチュアル的なアプローチも利用しつつ、最速で出会いを引き寄せるためには、まず恋愛相談に強い占い師に頼るのがオススメな方法です。ちなみにこの時「良い出会いがあるでしょうか?」というように、「YES」か「NO」かで答えられるような尋ね方をしてしまうのは、あまりよろしくありません。これだと万が一「NO」と言われてしまった場合に、テンションが落ちてしまうからです。また、「いつ頃出会えそうですか?」というように、時期について尋ねる質問をするのも微妙です。そうではなく「最速で素敵な人に出会うには、どういった行動を取れば良いですか?」と尋ねてみてください。この質問で得られる答えこそが、あなたを恋愛ブランク女子から脱出させてくれるでしょう。潜在意識を書き換えてしまおう占い師から引き出すことの出来た答えが、「当たる」かどうかにはあまり疑念を持たないようにしてください。それよりも「そこに行くと出会うって言われた!」と、あなた自身の気持ちをワクワクさせることの方が重要です。占いには予言的な側面も多少ありますが、どちらかというとあなたの潜在意識に良い情報を与え、ネガティブな思考をポジティブに書き換えるものだと解釈してください。その結果、意識や行動に変化が生じて、占いが「当たる」わけです。占い師に頼るとなると金銭的に不安だな…、勇気がないな…、なんて思うかもしれませんが、もし人生最高のパートナーにたった数千円くらいで出会わせてもらえるのだとしたら、安い買い物だとは思いませんか?あなたが良い出会いを望んで投資をすれば、宇宙は必ずそれ相応のギフトを与えてくれますよ!恋愛ブランクを抜け出すためには、占いの力を上手に頼り、ワクワクを感じることで、素敵な出会いを引き寄せてくださいね!
2021年09月13日モテるためには「隙が大事」と言われることもあるでしょう。たしかに隙のある女性は、男性からするとデートに誘いやすかったり、話しかけたりしやすい相手。ただ隙の作り方って、意外と分からないものですよね。そこで今回は、「ほどよい隙がある女性」の特徴をご紹介します。■ 弱みを隠さない気になる男性に対して、あえて弱みを隠さないというのも一つの手。とはいえ、自分の弱みがなにか分からない女性も少なくありません。そんなときは、作ってみるのもアリ。たとえば、メニューを選ぶときに優柔不断な一面を見せたり、仕事で「これのやり方、教えてくれませんか?」と言ったり……。そんなふうに、ちょっとした弱みで「頼りにされたい」という男性心理をくすぐってみましょう。■ スケジュールに余裕を持たせる恋愛の発展には、タイミングとテンポの良さが大切です。もし気になる彼に「いつ暇?」と言われて、1ヶ月以上先のスケジュールを提示されたら、彼の恋愛モードも冷めてしまうかもしれません。そのため、いつも予定ぎっしり!という状態よりは、スケジュールに余裕を持たせたほうが◎。そうすることで、恋のチャンスを掴みやすくなりますよ。■ ギャップがあるやはり完璧すぎる女性からは、隙を感じにくいです。そのため、ちょっと抜けている部分を作ったり、かわいらしい一面を見せたりするのがオススメです。たとえばバリバリ仕事をこなす女性のカバンに、ゆるキャラのキーホルダーが付いているなど。ほかにも、飼い猫の写真を愛おしそうに見せるなどもアリです。また、普段ちょっと頼りないタイプの女性なら、得意分野で「私に任せて!」と張り切ってみるのもいいかもしれません。■ 会話のテンポをゆっくりにする男性と会話するときに女性側がハイペースで話し続けると、相手は会話に入りこめなくなってしまうでしょう。そういうときは、会話のテンポを少しゆっくりにするだけで隙が作れます。たとえば居酒屋でパパッと注文するよりも、「○○さんは、どれ頼みますか?」とワンテンポおいて話すほうが◎。これだけでも、気になる彼に好印象を与えることができるはずですよ。■ ちょっと抜けているくらいでOK!1人でなんでもできる女性って、とてもカッコイイもの。しかし、男性のなかには「とっつきにくい」「俺は必要なさそう」という印象を受ける人もいるようです。そのため、今回ご紹介したことを試して「隙」を味方につけましょう!(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月10日