長崎県対馬市にある、陸上自衛隊対馬駐屯地。陸上自衛隊の中では、2番目に小さな駐屯地だといいます。2011年3月11日に起きた、東日本大震災では多くの自衛隊が派遣されました。派遣された自衛隊員の数は、最大10万人を超えるほどだったそうです。対馬駐屯地に所属する自衛隊・対馬警備隊も支援に駆け付けました。対馬警備隊は、宮城県気仙沼市で入浴支援を実施。約4万3千人の被災者が入浴したといいます。沿道からは感謝の声も寄せられたとのこと。当時の写真をTwitterに投稿しました。【東日本大震災から10年】 対馬警備隊は、当時、宮城県気仙沼市において野外入浴セットを開設し、約43,000名に対して入浴支援を実施しました。今でも、東北の被災された方を思い、一日も早い復興を願って対馬から応援しています。 #対馬駐屯地 #東日本大震災 #気仙沼市 pic.twitter.com/vOPdRtmA1y — 陸上自衛隊対馬駐屯地(公式) (@camp_tusima) March 11, 2021 貴重な入浴に、利用者も笑顔で写っています。敬礼する子供たちからの「救援ありがとう」の言葉や、段ボールに描かれた「いつもありがとう」というメッセージに、見ているこちらまで心が震えますね。この言葉は、疲れている隊員たちを癒してくれたようです。投稿には「感謝です」「ありがとうございました」といった声が寄せられました。東日本大震災だけでなく、さまざまな災害が起きた時にいち早く活動をしてくれる自衛隊。感謝の想いを忘れずに、しっかりと伝えていきたいですね。[文・構成/grape編集部]
2021年03月12日冷え性改善には入浴が効果的!寒さが本格的になってきたこの時期、手足の冷えに悩まされている方も多いのではないでしょうか?女性の約8割が当てはまるとも言われている冷え性。できることなら健康のためにも改善したいですよね。冷え性対策として思いつくものと言えば入浴ですが、ただ熱いお風呂に浸かれば良いというわけではないのです。今回は、芯から体を温めるための正しい入浴法をご紹介。後半では冷え性の方におすすめの入浴剤もご紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね!熱いお風呂は逆効果!?正しい入浴とは出典:byBirth入浴で体をしっかりと温めるには、“湯船の温度”と“浸かる時間”が重要になります。そこで皆さんと確認したいのが、湯船の温度設定についてです。稀に、熱いお風呂に浸からないと入った気がしない!なんて話も耳にしますが、実は、熱いお風呂に浸かれば体が温まるというのは間違った常識なのです。これにはきちんとした理由があり、例えば42℃以上の熱い湯船に浸かった場合、皮膚表面は確かに温まっているように感じます。しかし体の内部はというと、急な体温の上昇に対して、かえって汗をかいて体温を下げようとしてしまうのです。つまり結果として、熱いお風呂に浸かっても体の保温は長くは続かないということになります。理解しておきたい自律神経の仕組み人には「交感神経」と「副交感神経」という2種類の自律神経が存在していますが、これらは入浴においても深く関わってきます。交感神経は体を緊張させて活発的に、そして副交感神経は体をリラックスさせて休息モードへと切り替える働きをします。お風呂に浸かってリラックスしたい時や、寝る前に体を温めたいという時は、入浴によって副交感神経を優位にすることで、スムーズに体を回復させることができるのです。今日から実践!体を芯まで温める入浴法出典:byBirth副交感神経を優位にして体を芯まで温めるためには、“ぬるめの温度にゆっくりと浸かる”ことがポイントとなります。夏は38℃前後、冬は40℃前後を目安にした温度設定が理想です。冷え性を緩和したい方は、できれば10分以上ゆっくりと浸かって、体を温めるようにしましょう。基本的な入浴の順番は以下の通りです。お風呂に入る前にコップ1、2杯ほど水分補給をします。お茶や水でも良いですが、水分を効率良く摂取できるスポーツドリンクもおすすめです。心臓に遠い足元からかけ湯(またはシャワー)をし、血圧の急上昇を防ぎます。最初は半身浴で一息ついてから、ゆっくりと全身で浸かります。湯船から上がり、顔や体を洗います。この時、足湯をしながら洗うことで、冬でも冷えを防止することができますよ。再度湯船に浸かり、体をしっかりと温めてから上がります。入浴後も水分補給を忘れずに行いましょう。これらを意識して入浴するだけで、体が芯までポカポカに温まったことを実感できるはずです。皆さんも1度自分のお風呂タイムを見直して、時間がある時はゆっくりと浸かってみてくださいね。冷え性さんにおすすめの入浴剤は?より入浴による温熱効果を高めたい場合は、「無機塩類」や「生薬成分」が配合された入浴剤がおすすめです。無機塩類系の入浴剤にはミネラルなどの塩類が多く含まれており、皮膚表面に膜を作るようにして付着して保温効果を高めてくれます。また、漢方薬や生薬エキスが含まれている入浴剤には、血行を促進して体を温める効果があります。冷え性だけでなく、肩こりや腰痛にお悩みの方にもおすすめです。KNEIPPクナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム(菩提樹)の香り850g2,400円(税抜) この投稿をInstagramで見る クナイプジャパン(@kneipp_japan)がシェアした投稿 保温効果の高い「オレンジ」と、発汗を促進する「リンデン」の2種類のハーブが配合されたバスソルトです。心のストレスも同時に開放し、体を芯から温めてくれます。入浴後も続くポカポカ感が好評のアイテム。BARAKAジョルダニアン デッドシー ソルト500g4,620円(税込) この投稿をInstagramで見る BARAKA(@baraka_style)がシェアした投稿 ヨルダン死海から採取した海塩で作られたバスソルトです。濃厚なミネラル成分が含まれており、芯から体を温めて発汗を促します。また、バスソルトによる美肌効果も高く、しっとりと滑らかな湯上がり肌へと導いてくれますよ。無香料で作られているため、お気に入りのアロマオイルを垂らして入浴するのもおすすめとのこと。ホットタブ薬用ホットタブ重炭酸湯30錠2,500円(税抜) この投稿をInstagramで見る ホットタブ情報局(@hottab_official)がシェアした投稿 美容雑誌でも取り上げられた人気の高い入浴剤です。お湯に重炭酸が溶け込むことで血行を促進し、冷えからくる様々な症状に効果を発揮します。無香料・無着色・塩素中和という肌に優しい入浴剤で、肌が弱い方や赤ちゃんでも使用することができますよ。正しい入浴で疲れを癒しましょう出典:byBirth体を温めることは、あらゆる健康にも繋がります。コロナ禍でもある今は、慣れない生活様式に知らず知らずのうちに疲れやストレスが溜まってしまっている方も多いはず。ぜひ寒い時期に限らず、時間がある時はなるべくお風呂に浸かるようにして、疲れた体を癒してあげてくださいね。
2021年01月05日彼氏とお風呂に入るときには、一緒の入浴タイムを盛り上げるためにもちょっとこだわった入浴剤を使うべき。エッチな入浴剤もカップルの関係を盛り上げますが、せっかくなら彼に女子力のアピールとなるような入浴剤を使うのもおすすめです。女子ならではの香りの良い入浴剤や美容に関する入浴剤で、彼からの「いい女」度をあげていきましょう!豊富な種類の「LUSH」【Father’s Day Collection ハーブ広がる新緑のバスタイム】初夏の訪れを思わせるラッシュの代表的な香り、Dirtyシリーズに新商品が加わりました。上品なハーブのブレンドが広がる新緑のバスタイムをお楽しみください pic.twitter.com/IcO0RJ8uhy— ラッシュジャパン Lush Japan (@LUSHJAPAN) May 11, 2020入浴剤でオシャレ感をアピールするなら、断然「LUSH」がおすすめ!カップルには定番の石鹸の専門店ですが、時期に合わせて常に新しい香りや機能を取り入れた入浴剤を発売しているので、飽きがくることがありません。香りに敏感な女子はもちろん、男性もLUSHの入浴剤やスキンケア用品が好きな人は多いですよね。ユニセックスの代表として、男性へのプレゼントにあげている女性も多いです。LUSHの入浴剤は、香りはもちろん形もセンスに溢れているものが多いので、彼氏と一緒に買いに行くのもデートの一貫としておすすめです。お互いに好きな入浴剤を選べば、何度でも一緒のお風呂タイムが楽しくなりますよね。泡風呂ができるバズボムも多数揃えているので、是非試してみて!香りの良いバスタイムは、彼の彼女への好感度をグッとあげてくれるはずですよ〜。「ロクシタン」で女子力アピール この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L’OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 - 2020年 2月月17日午前1時38分PST入浴剤のブランドで悩んだときに、誰もが知っているブランドとして「ロクシタン」を選ぶのも○。値段もそこそこするものが多いため、彼にもしっかりとしたブランドのセンスを持っていると認識してもらうことができます。また、男性はロクシタンのお店を知っていたとしても、「女子がいるお店」というイメージが強く、実際に使ってみたことがある人は少ないです。女子ならではの香りで女子力を見せつけて、女性としてより意識させてしまいましょう!ボディケアもできる「サボン」 この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 - 2020年 3月月8日午前12時16分PST比較的新しいブランドである「サボン」も彼と一緒にお風呂に入るときには魅力的な入浴剤。女子同士のプレゼントなどではよく使われていますが、そのブランドを知っている男性は少ないでしょう。ナチュラルな素材を使った入浴剤を手がけているのが特徴で、シンプルなバスソルトやミネラルパウダーなども販売しています。ラインナップが豊富なので、彼と一緒に選ぶのも良いでしょう。また、ボディケアを気にしている女性をターゲットとしているので、ボディソルトも一緒に使ってお互いにマッサージするのもアリ。「ツルツルでしょ」といって触らせてあげるのも、イチャイチャできる定番のテクニックです。彼と一緒に入るお風呂は、二人の距離を縮めるには必須な時間。特に、男性は「女子っぽい香り」に弱いので、ここぞとばかりに香りの良い入浴剤を選んで、彼の気分を盛り上げてしまいましょう!
2020年11月29日身体を温めて心身をいやしてくれるお風呂。入浴することは、身体の疲れを取るだけでなく、美肌づくりにも役立ちます。しかし、入浴法が誤っているとかえって肌に負担となり、状態が悪化することもあります。本記事では、美肌を叶える正しい入浴方法について説明します。美肌に有効な入浴法は、「水分補給とストレッチ」「入浴剤を入れた38~40℃の湯船で美容ケア」「水分補給とスキンケア」の手順で行います。入浴と美肌について出典:byBirth入浴は、肌を美しくする効果に優れています。入浴について詳しく知ることで、なぜ肌によい効果を与えるのかがわかります。ここでは「入浴の効果」と「入浴時の注意点」について説明します。入浴の効果入浴の効果は次の3つが挙げられます。体が温まる湯船につかると、体の血液が温まって循環するため、全身が温かくなります。とくに女性は筋肉量が少なく冷えやすいので、入浴により冷えを解消できます。また、血流がよくなると、皮膚温が上がるため、新陳代謝が促進されて肌の生まれ変わりがスムーズになります。すると、新しい細胞で肌がつくられて、キメの細かい美しい肌がつくられます。老廃物が排出される水圧により体がマッサージされると、血流やリンパの流れが促進され、体内に溜まった老廃物が排出されます。そのため、入浴後はむくみや疲れなどが取れて、体がスッキリとします。また、老廃物が流れると、肌のくすみが取れて、透明感が出ます。顔でいえば、目の下のくまも目立ちにくくなって明るくなり、肌が美しく見えるようになります。汚れが落ちやすくなる湯船から出る蒸気を浴びると、毛穴の汚れが浮いて汚れ落ちがよくなります。そのため、毛穴の黒ずみや開きが改善されて、キメの細かい肌になります。また、毛穴の汚れがとれると、入浴後のスキンケア化粧品の浸透がよくなり、効果が出やすくなって肌が美しく整います。入浴時の注意点肌にうれしい効果をもたらす入浴も、方法を誤るとかえって負担となり肌を傷つける場合があります。入浴時の注意点は次のとおりです。長時間湯船につからない長時間湯船につかると、肌表面の角層が水分を多く含み膨張して、一時的に肌の水分蒸発を防ぐバリア機能が低下します。すると、肌にある水分を保持する成分であるNMFやセラミドが必要以上に流れ出て、乾燥しやすくなります。肌の乾燥は、しわなどの肌老化やトラブルを引き起こす元となるため、入浴は適切な時間を守って行うことが大切です。湯船の温度を守る湯船の温度は38~40℃を守って入りましょう。温度が高すぎるお湯に入ると、肌の油分と水分を奪い乾燥させます。一方、温度が低すぎるお湯では、身体を温められず、汚れ落ちが悪くなるなど入浴の美肌効果を十分に感じられません。入浴は適切な温度を守って入ることも、美肌をつくるために重要です。美肌を叶える入浴法出典:byBirth入浴するときは、上述の注意点を守り、正しく行いましょう。ここでは、具体的に美肌を叶える正しい入浴の方法について紹介します。1.入浴前に水分補給とストレッチを行う出典:byBirth入浴の効果を高めるために、水分補給とストレッチを行いましょう。入浴中は、体内の水分が消費されるため、肌が乾燥しやすくなります。適切な温度で入っても乾燥はするので、入浴前にコップ1杯の水分補給を心がけましょう。また、ストレッチをしておくと、入浴時に筋肉がほぐれやすくなり、血行促進効果が期待できます。短時間で簡単にできるので、習慣化することをおすすめします。2.38~40℃のお湯に入浴剤を入れて浸かる出典:byBirthお湯は38~40℃のぬるま湯にして、好みの香りの入浴剤を入れて浸かりましょう。前述のとおり、熱すぎるお湯は、肌に負担をかけるため美肌効果が半減します。好みの入浴剤の香りは、心身をリラックスさせ、ストレスを解消し肌の回復を促すのに有効です。また、入浴剤によっては、保湿成分や美肌成分配合のものもあるので、必要に応じて使用することをおすすめします。3.入浴中にマッサージやピールオフタイプのパックなどのケアをする出典:byBirth入浴中に、マッサージやパックをすると、美肌効果が高まります。体が温まり血流が促進されているので、マッサージをすることで、身体の老廃物を流しむくみや肌荒れを改善します。また、湯船の蒸気で毛穴が開いて汚れが浮くため、ピールオフタイプのフェイスパックをすると汚れを吸着して落とせます。入浴中の肌は、美容ケアの効果が出やすい状態になっているため、積極的に行うようにしましょう。4.入浴後は水分補給と保湿ケアを行う出典:byBirth入浴後は、体内の水分が不足しているため、コップ1杯の水を飲み補給しましょう。また、肌も乾燥しやすくなっているため、保湿ケアが必要です。保湿ケアは、化粧水、乳液、クリームを使って行います。化粧水は、セラミドやヒアルロン酸など保湿効果の高い成分が配合されたものを使うと、乾燥をより効果的に防げます。化粧水を使用した後は、乳液とクリームを使って油膜を張り、水分蒸発を防ぐと、うるおいのある肌を長時間キープできます。まとめ出典:byBirth入浴は「血流促進」「老廃物の排出」「汚れが落ちやすくなる」の3つの効果があり、美肌作りに役立ちます。入浴するときは「湯船の温度」と「入浴時間」に配慮することが大切です。美肌に有効な入浴法は「水分補給とストレッチ」「入浴剤を入れた38~40℃の湯船で美容ケア」「水分補給とスキンケア」の手順で行います。毎日の入浴を美肌づくりに有効活用しましょう!
2020年11月21日生理中、子どもとの入浴で痛~い思いをしてしまったお話です。子どもが小さい時期は、ママは自分のことが適当になりがち。タンポンさえも丁寧に使っていられない状態でしたが、こんな痛い目に遭わないように、やはりタンポンは正しい位置まで挿入しないといけません! それ以降、入浴時は特に気をつけています。痛い失敗体験談をご紹介しました。みなさんは、生理中、子どもとの入浴時、どうしていますか? 工夫やおすすめアイテムなど教えてください! 原案/くろだ つむひめさん作画/まっふ監修/助産師REIKO
2020年11月17日人気漫画『鬼滅の刃』20冊が盗まれた、山口県山口市にある日帰り温泉『おんせんの森』。Twitterで盗難に遭ったことを明かし、警察には報告せずに、「もし持ち帰った本人がいたら戻してほしい」と呼び掛けていました。すると、全国各地から漫画『鬼滅の刃』が送られてきて、合計140冊以上になったといいます。『鬼滅の刃』が盗難に遭い誹謗中傷を受ける入浴施設すると、思いもよらぬ出来事が!まさかの展開!犯人から連絡があり…?その後、『おんせんの森』からgrapeに「大きな展開があった」と連絡がありました。なんと、盗んだ犯人から箱に詰められた漫画が戻ってきたというのです!漫画の後ろには、ちゃんと『おんせんの森』のハンコが押されており、盗まれた漫画に間違いありません。箱の中には、手紙が同封されていました。「大ごとになっているのが怖くて返せなくなった」という犯人。しかし、『おんせんの森』が警察には報告せずに戻ってくることを信じて待っていたことなどを知って、謝罪したいと思ったのでしょう。その後、『おんせんの森』はTwitterでこのようにコメントしていました。「犯人から電話があり、非常に反省していた。声も震えて、涙声だった。ここまで大きな問題になったので勇気を持ってきてくれたと思う。これがご本人ができた最大限の対応なのだと感じました」また、ウェブサイトではこの1件に関し、必要以上の誹謗中傷をしないでほしいと呼びかけてました。私の言動に対してもさまざまなご意見をいただきました。そのなかにあった誹謗中傷で日に日に精神が削られているのを感じました。きっと、ご本人も同じ想いをしたことと思います。つらい想いをさせました。私からみなさまにお願いがあります。これ以上、その方に対して誹謗中傷をしないでいただけないでしょうか。私は、最初に発信したメッセージに「そっと返してください」と語りかけておりました。この対応については、もちろん賛否があることと思います。しかしながら、私の本当の想いはご本人が改心をして本を返してくれることでした。ご本人が勇気をもって返してくれたということで、私の想いは遂げられました。みなさまにおかれましても、このような経緯をご理解いただき、これ以上の誹謗中傷をしないようご配慮いただけますと幸いでございます。盗むことは、犯罪にあたり許されることではありません。ですが、被害を受けた『おんせんの森』の考え方や気持ちを大切にすることも必要でしょう。『おんせんの森』の寛大な対応に、称賛の声が寄せられていました。・まさかの展開!よかったですね。素敵な対応だと思います。・返ってきて何よりです。スタッフの方の心掛けが素晴らしい。・SNSは励ますこともできれば人を傷付けることもできる道具。適切に使いたいですね。戻ってきてよかった!今回は、返却されたことによって盗難に遭った『おんせんの森』は、相手を許しています。必要以上に、第三者が誹謗中傷することを望んでいません。盗んだ相手は、二度と同じようなことを繰り返さないようにしてほしいですね。[文・構成/grape編集部]
2020年10月16日酵素風呂屋のオリジナル入浴剤東京・新宿の発酵温浴施設「発酵温浴nifu」が、自宅で気軽に酵素風呂を楽しめる入浴剤「発酵温浴nifu at home『酒粕入浴』」を開発。2020年9月29日(火)より、クラウドファンディングサイト「Makuake(マクアケ)」にて先行発売した。乳酸発酵酒粕の力でじんわり温めコロナ渦において「なかなか温浴施設に通えない」という顧客からの声を受け、「発酵温浴nifu」が自宅で酵素風呂を体験できるオリジナル入浴剤を開発。発酵温浴のパイオニアとしての知識を総動員し、発酵食品である酒粕を使った『酒粕入浴』が誕生した。使用される酒粕は、奈良県・吉野町の「美吉野醸造」で作られたもの。天然の乳酸菌を取り込んで作る純米酒の製造過程で生まれた“乳酸発酵酒粕”は、その豊かな香りが特徴だ。原料は自然由来成分のみ『酒粕入浴』は、香料や着色料は一切使用せず、乳酸発酵酒粕、エプソムソルト、重曹、クエン酸といった、自然由来成分のみで作られている。酒粕のアルコールもすでに消失しているため、子どもからお年寄りまで家族みんなで楽しむことが可能だ。2020年9月29日から2020年11月10日、「Makuake」での先行販売期間中は、最大で30%OFFのスペシャル価格が適用される。(画像はプレスリリースより)【参考】※「Makuake」プロジェクト詳細
2020年10月01日美容のために夏でもお風呂で温まろう!出典:byBirth暑くてジメジメと汗ばむ夏は、お風呂で温まるのを避けがちですよね。でも夏は、エアコンなどによって意外と体が冷えています。夏冷えは代謝が低下して痩せにくくなる原因になったり、肌のターンオーバーを乱す原因になったりするため避けたいところ。ダイエットや美肌などの美容効果を得るためには、夏でもお風呂で体を温めることが大切です。夏でもお風呂で温まるメリットでは、夏でもお風呂で温まることにはどのようなメリットがあるのか具体的に見ていきましょう。夏バテ・夏疲労を予防夏は体が疲れやすく、夏バテにもなりやすいですよね。これは、睡眠不足や食欲の減退などが原因だと言われています。寝苦しい夜は安眠できず、体の疲労を十分に回復させることができません。そこで入浴すると、安眠効果を高めることができます。また、暑さによって食欲がなくなり、栄養不足になることも疲労を回復できない原因です。涼しい屋内と暑い屋外を行き来することで自律神経も乱れ、夏バテしやすくなってしまいます。入浴によって体が温まると、血行が促進されて疲労物質を排出しやすくなり、疲労を回復できます。痩せやすい体をつくる出典:byBirth夏冷えは代謝が低下し、痩せにくい体をつくる原因になります。痩せやすい体に変えるためには、お風呂で体を温めることが効果的。夏は汗をたくさんかきますが、発汗することで体を冷やす作用もあるため、知らないうちに体が冷たくなっていることも。夜はお風呂でゆったりと温まることで、日中の夏冷えを改善するとともに、痩せやすい体をつくることができます。美肌効果が高まる夏冷えは血行を悪くし、肌のターンオーバーが遅れがちになる場合があります。すると肌トラブルが改善しにくくなり、美肌から遠ざかってしまいます。また、紫外線ダメージによって肌が乾燥しやすくなるため、保湿効果のある入浴剤を活用するのもおすすめです。体臭を軽減する夏は汗をたくさんかくので、体臭が気になる人も多いはず。お風呂で汗をかくとさらに体臭が発生すると思いがちですが、しっかり汗をかくことで体臭を軽減できる効果があります。実は、あまり汗をかかない人のほうが体内に老廃物がたまりやすく、体臭が発生しやすいのです。1日1回、お風呂でしっかりと汗を出せば体臭を軽減できるでしょう。夏こそお風呂で汗をかくことがおすすめです。睡眠の質を高める出典:byBirth夏バテのところでもお伝えしましたが、お風呂は睡眠の質を高める効果があります。夜はぬるめのお風呂にゆったりと浸かり、副交感神経を優位にさせましょう。リラックス効果が高まることで安眠できます。逆に、熱めのお風呂に入ってしまうと交感神経が優位になり、安眠しにくくなるので気をつけてください。夏におすすめの入浴剤夏でもお風呂に入るメリットをご紹介しましたが、その効果をさらに高める「夏におすすめの入浴剤」をいくつかご紹介します。爽やかなメントール配合の入浴剤夏のお風呂上がりは、汗がダクダク出て止まらないという経験がある人も多いはず。そんな人にはメントール入り入浴剤がおすすめ。スーッとする爽やかなメントールが、入浴による暑さをやわらげてくれます。Kneipp(クナイプ) バスソルト「スーパーミントの香り」 この投稿をInstagramで見る クナイプジャパン(@kneipp_japan)がシェアした投稿 – 2020年 7月月17日午前2時04分PDT Kneipp(クナイプ)のバスソルト「スーパーミントの香り」は、夏限定のクールバス入浴剤。青色が目印です。天然ミントの成分とメントール配合により、お風呂上がりのさっぱり爽快感を実現してくれます。緑色のライムミントは、フレッシュなライムの香りを楽しめる入浴剤です。香りで癒されるアロマ入浴剤夏は、暑さによる疲れやストレスなどがたまりがち。そんな夏の疲労を回復させるには、香りで癒されるアロマ入浴剤がおすすめです。AYURA(アユーラ)「薄荷香草湯」 この投稿をInstagramで見る AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2020年 7月月9日午前12時32分PDT AYURA(アユーラ)「薄荷香草湯」は、夏の疲れを癒すのにおすすめの入浴剤。柑橘系のアロマの香りに癒されます。「ハッカ」と「レモン」の香りが爽やかで、疲れやストレスをリフレッシュしたいときにおすすめです。疲労回復に効果のある炭酸ガス入浴剤炭酸ガス入浴剤は、血流をアップすることで疲労物質を排出しやすくしてくれます。血行を促進することで保温効果もあるため、体の芯から温まり、夏冷えを改善してくれるでしょう。バスクリン「きき湯アロマリズム」 この投稿をInstagramで見る バスクリン公式(@bathclin_jp)がシェアした投稿 – 2020年 3月月17日午後6時00分PDT バスクリンの「きき湯アロマリズム」は、炭酸ガス入浴剤なのにアロマの香りにもこだわった商品。体の疲れを改善すると同時に、心まで癒してくれます。アロマの香りを楽しみながら、疲れを癒しましょう。夏冷え対策のための入浴のポイント夏冷えを改善する入浴では、汗をダラダラかくほど温まる必要はありません。顔からじんわりと汗をかく程度で十分です。では、どのようなポイントに気をつけて入浴すれば良いのか見ていきましょう。ぬるめの半身浴でリラックス夏の疲れやストレスを癒すには、副交感神経を優位にする入浴法が効果的。副交感神経を優位にするには、ぬるめの半身浴がおすすめです。熱いお風呂や長風呂は体力を奪われるので、リラックスできる入浴法を実践してみましょう。全身浴で素早く体を温める出典:byBirth免疫力のアップや、気分をリフレッシュしたいときは、ちょっと熱めの全身浴で素早く体を温めるのも良いでしょう。交感神経を優位にする働きがあるため、朝風呂におすすめの入浴法です。ただし、体調がすぐれないときは体に負担がかかるため、ぬるめのお風呂に入るようにしましょう。寝る1~2時間前に入浴する疲労回復や安眠効果を高めるためには、寝る1~2時間前に入浴するのが効果的です。入浴によって体の深部体温が上昇しますが、徐々に体が冷えていくときに眠気を感じます。このタイミングでベッドに入れば、スムーズに安眠することができますよ。夏の入浴では水分補給が大事夏は汗によって体内の水分量が減少しやすいため、小まめな水分補給が大切です。とくに入浴中は汗を大量にかきやすいので、入浴前後にしっかり水分補給をしておきましょう。水分が足りないと血液がドロドロになり、疲労を回復しにくくなります。入浴の前後にコップ一杯の水を飲むのがおすすめです。夏だからこそお風呂で体を温めるのが効果的!夏は意外と体が冷えているため、夏だからこそお風呂で温まるのが効果的です。夏におすすめの入浴剤や入浴法をご紹介したので、ぜひ取り入れてみてくださいね。疲労回復や夏バテ予防、美肌や代謝アップに効果的な入浴で、元気に夏を乗り切りましょう!
2020年08月07日1日の疲れはその日のうちに仕事や家事で疲れが溜まってはいませんか?睡眠不足が続いたり、疲労が積み重なると日中のパフォーマンス能力も下がってしまいます。いつもはシャワーだけで済ませてしまっている方も、たまにはスペシャルな入浴剤で身も心もほぐしてあげましょう。今回は、バスタイムをワンランク格上げしてくれる高級入浴剤をご紹介していきます。入浴することのメリットとは?出典:byBirthお風呂にゆっくり浸かると、疲労が和らいでリフレッシュできますよね。実は入浴には3つの作用が働いており、それらが身体の疲れを解きほぐしてくれるのです。1. 温熱効果お湯に浸かると身体が温まるのは、血管が拡張して血液の循環がよくなっているからです。血流がよくなることで老廃物の排出を促し、体のコリをほぐしてくれます。さらに、身体を温めることで自律神経をコントロールすることもできます。寝る前にリラックスしたい場合は、35~38℃ほどのぬるいお湯に10分以上浸かることで副交感神経が刺激され、精神や筋肉の緊張をほぐすことができます。朝風呂に入って目を覚ましたい!というのであれば、42~44℃ほどの少し熱めの温度に設定することで交感神経が刺激され、活動的に動くことができますよ。2. 水圧効果湯船に浸かっている間は、身体に水圧がかかりますよね。水圧がかかることで、末端に溜まっていた血液が心臓に押し戻されて血液の流れがよくなるため、むくみを解消することができます。腹部に水圧がかかると、横隔膜が押し上げられて肺の容量が少なくなり、心肺機能が活発になります。3. 浮力効果水の中にいると浮力がかかり、体重が軽く感じられます。浮力がかかることで日中体重を支えていた筋肉や関節への負担が減り、身体全体がリラックスできます。筋肉が緩むと脳への刺激も減少し、身体だけでなく心も落ち着くことができるのです。入浴剤にはどんな種類がある?特徴は?出典:byBirthせっかく入浴するのであれば、とっておきの入浴剤を入れてゆっくり楽しみたいですよね。実は入浴剤にも様々な種類があり、スキンケア効果のあるものや冷え性改善など特徴も様々です。改善したい症状や好みの香りなど、自分のライフスタイルに合わせて選んでみてくださいね。1. 無機塩類系1番ポピュラーなタイプの入浴剤です。メインのミネラル成分が身体を包むように温めてくれて、お風呂上がりも冷えにくいのが特徴。温泉由来成分を含んだものも多く発売されており、冷え性の方や寒い日の入浴におすすめです。2. 炭酸ガス系お湯に溶かすとシュワシュワと泡立つのが特徴で、炭酸ガスが皮膚から吸収されて血行を良くする効果があります。血流量が上がることで、溜まった老廃物や疲労物質が排出されやすくなり、疲れを癒してくれます。3. 生薬系(薬用植物系)ショウガやセンキュウなどの生薬を使用した入浴剤です。配合されている生薬によって、肩こり改善や肌荒れ改善など様々な効果を得ることができます。豊かな香りが特徴で、リラックスしたいときにおすすめです。4. スキンケア系保湿成分が配合されており、肌にうるおいを与えて乾燥を防ぎます。お湯に浸かると肌が柔らかくなるため、入浴ならではのスキンケア効果を得ることができます。全身の保湿をしたい方や、乾燥肌の方におすすめです。5. クール系夏におすすめなのがクール系です。メントールなどの清涼成分を配合することで、入浴後はさっぱりとした肌になります。お風呂上がりの汗やベタつきが気になる方にもおすすめですよ。おすすめの高級入浴剤をご紹介SABONバスソルト2,860円(税込) この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン)(@sabon_japan)がシェアした投稿 – 2020年 3月月8日午前12時16分PST イスラエル発のボディケアブランドSABON(サボン)は、パッケージの高級感からプレゼントとしても選ばれることの多いブランドですよね。こちらはミネラル成分が豊富な死海の塩を使用したバスソルトです。ラベンダー・ハニーピーチ・ローズの3種類の香りが発売されており、リラックス効果をより高めてくれますよ。ジョー マローン ロンドンバスオイル30mL3,850円(税込) この投稿をInstagramで見る Jo Malone London(@jomalonelondon)がシェアした投稿 – 2017年 2月月8日午前5時46分PST 英国スタイルを尊重した気品のあるパッケージと、豊富な香りが特徴のブランド。入浴剤はこちらのオイルタイプのみ発売されており、香りは5つに分かれます。画像は世界から7種類のバラを集めて作られたレッドローズという香りです。植物由来の保湿成分が配合されており、肌にうるおいを与えて滑らかに整えてくれます。250mlの大容量タイプも発売されているため、長く使いたい方におすすめです。WELEDAバスミルク3,080円(税込) この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2018年11月月15日午後3時06分PST ミルクタイプの入浴剤で、キャップで量を計りお湯に混ぜて使います。5種類の香りが発売されており、中でも夏におすすめなのが画像中央のアルニカ バスミルク。爽やかなハーブの香りが特徴で、身体を温めながらマッサージをすると、疲れを癒すことができますよ。色々な香りを楽しみたいという方は、限定パッケージの5種類が小さめサイズで詰め込まれた商品がおすすめです。CLAYDCANISTER SET 4004,900円(税抜) この投稿をInstagramで見る CLAYD(@clayd.japan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月12日午前4時59分PDT アメリカ西海岸の砂漠地帯で採取されたミネラル豊富なクレイを使用した入浴剤です。雑誌などでも取り上げられており、美容感度が高い人たちの中で話題のアイテム。入浴剤としてだけでなく、パックや赤ちゃんの沐浴にも使える優しさが嬉しいですね。自分へのご褒美や、プレゼントとしてもおすすめです。ローラ メルシエシャワーバス アンバーバニラ4,400円(税込) この投稿をInstagramで見る Laura Mercier(@lauramercier)がシェアした投稿 – 2020年 5月月26日午前9時02分PDT 濃密な泡が全身を包み込み、香りとともに癒しを与えてくれるアイテムです。4種類の香りがありますが、人気が高いのは画像のアンバーバニラ。甘い香りがお好みの方におすすめです。木製のハニーディッパーが付属でついているので、浴槽に適量を落としてからお湯を張って泡だてて使用します。バブルバスとしてはもちろん、ボディウォッシュとして使うことも可能。バスタイムを優雅に過ごそう!出典:byBirthお気に入りの入浴剤は見つかりましたか?入浴にはあらゆるメリットがあるので、疲れているときにこそリラックスタイムを作って自分を労ってあげましょう。その日の気分に合わせて入浴剤を選べば、バスタイムがもっと楽しみな時間になりそうですね。
2020年07月11日「暑い夏はお風呂に入る気がしない……」というアナタ!いまの時期こそ、入浴が持つ健康効果は計り知れません。“お風呂のソムリエ”が簡単で健康によい入浴法を伝授ーー。人々の外出の機会が徐々に増え始めたいっぽう、新型コロナウイルスを取り巻く事態はまだまだ予断を許さない。効果のある治療薬やワクチンが開発されるまでは、キチンと体のメンテナンスを行うことで感染を防ぐしかなさそうだ。「コロナ禍で改めて注目されている健康法が、入浴です。体の深部の温度を上げることで、免疫力を高める効果があります。さらに、入浴中に吸い込んだ湯気が、鼻や喉の粘膜についた汚れやウイルスを洗い流してくれるという効果も期待できます。ただし、これらの効果を最大限に引き出すためには、浴室の環境づくりや入浴法が大事なんです」そう話すのは、“お風呂のソムリエ”として、温泉入浴指導員や温泉健康指導士の資格を持つ松永武さん。でも、真夏に湯船にじっくりつかることはあまりしない人も多いのでは……?「たしかに夏はシャワーだけですませてしまう、という人も少なくありません。しかし、シャワーだけでは体の深部体温を効率よく上げることができないのです。やはり夏でも、鎖骨までつかる“全身浴”を行いましょう」そこで、コロナにも夏バテにも負けない「真夏の入浴術」を、松永さんに聞いた。【1】水を手足にかけて“血管マッサージ”を!「湯船から出たときに、手足に水をかける“温冷浴”や、外気を入れたりする“外気浴”は体によい入浴法です。体を温めると血管が拡張し、冷やすと血管が収縮するため、これを繰り返すことで、血管のストレッチになるからです。湯船につかりながら手に水をかけたりするだけでもOKです」(松永さん・以下同)【2】入浴中の運動は“空のペットボトル”で「真夏になると外の暑さに参ってしまって、運動不足という人も多くなります。そんなときは、湯船につかる時間を利用して運動しましょう。同じ筋トレをするのでも、リビングでするより水の中のほうが負荷をかけられますから、より効果を得られます。空のペットボトル(500ミリリットルでも1.5リットルでも可)を湯船に持ち込み、両手や両足で湯船の底まで沈める動作を繰り返します。ペットボトルがない場合は、湯船に座った状態で、足を縦や横方向に、バタ足のように動かしましょう。ゆっくり動かせば負荷が少ないですし、速く動かせば負荷が大きくなるので、ご自身の体力に合わせてやってみてください」【3】お風呂上がりはバスローブで汗を吸収「深部の体温を温まったままにしておくには、入浴後も重要です。まず、お風呂から上がったら、しっかり体の水分を拭き取ること。水分が体に残っていると、水分が蒸発するときに体の熱が奪われて、せっかく温まった体が冷えてしまいます。また、汗が引くまでは、吸水性のよいバスローブなどを羽織っておくのがベスト。体が乾いてから、パジャマなどに着替えるようにすると、ベッドに入るまでに体の深部が冷え切ってしまうのを防ぐことができます」【4】平日は寝る前に、休日は昼から入浴「平日は、できれば就寝の1時間ほど前に入浴するのが理想です。お風呂で温まった深部体温が下がってくるときに眠くなるので、良質な睡眠が得られ、さらなる免疫力アップにつながります。時間がある休日は、昼間からゆったり湯船につかり、出たり入ったりを繰り返し、自律神経を整えましょう。とはいえ、やっぱり夏場にじっくり湯船につかるのはつらい、という人もいるはず。そんな人には炭酸ガス、水素ガスの入浴剤がオススメ。血管がより拡張され、ぬるま湯でも短時間に体の深部を温めることができますよ」かしこい自宅入浴術を身につけて、コロナ禍と暑い夏を乗り切ろう!「女性自身」2020年7月21日号 掲載
2020年07月10日疲れをとりたいなら40℃のお風呂で出典:byBirth「朝、目覚めても布団から出られない」「慢性的に疲れている」など、若いころに比べて疲れやすさを感じるなら、お風呂の入り方を見直してみましょう。どういうふうに入浴すればいい?疲れをとるには、40℃のお湯で全身浴をします。時間は10~15分ですが一度に入る必要はなく、2~3回に分けてもOK。たとえば、5分入浴⇒シャンプー⇒5分入浴⇒体を洗う⇒5分入浴といった具合です。ただし、のぼせてしまうときや気温の上がる夏は、お湯の温度を下げる・入浴時間を短くするなど工夫をしてください。なお、入浴で汗をかくと体内の水分が失われるので、入浴前後にコップ1杯の水を飲むようにしましょう。どうして疲れがとれるの?疲れをとるには、体内の老廃物を排出し、体に栄養を補う必要があります。そのために欠かせないのが血液の流れを良くすること。血液の流れを良くするためには、体の深部の体温を上げなければなりません。深部体温はおよそ37℃と言われているので、40度のお湯につかると効果的に深部体温を上げられます。上記の理由で、40℃のお湯に10~15分つかるのが疲れをとるのに有用なのです。筋肉の疲れをとって肩こり&腰痛もやわらげる入浴で体が温まると、筋肉がほぐれて肩こりや腰痛にも効果的です。痛みがあると、それだけで体の疲れを感じやすくなるもの。入浴中に簡単なストレッチを取り入れれば、だるい&重い疲れをより解消できますよ。【腰痛があるなら】両足を伸ばして座り、上半身を左右にゆっくりひねる左足を伸ばし、右足は曲げて膝に手をおく。息を吐きながら右膝を引き寄せて腰を伸ばす(反対側も行う)【肩こりがあるなら】肩までお湯につかる肩を上げ下げする左手を左肩に、右手を右肩にのせる。前回しで5回、後ろ回しで5回、肩を回す手を肩からおろし、首をゆっくりと前に倒して首の後ろを伸ばす(5~10秒)首を左に倒して、首の横側から肩まで伸ばす。右側も行う(5~10秒)疲労解消だけじゃない!入浴のメリット出典:byBirth入浴は疲労解消だけでなく、美容や健康に有用です。3つのメリットを紹介します。美肌づくり出典:byBirth入浴によって血液の流れが良くなると、体のすみずみに必要な栄養が届けられます。それにより、肌の細胞が活性化。すこやかで美しい肌が叶います。また、血液の流れが良いまま眠りにつくと、睡眠中に分泌される成長ホルモンが細胞にきちんと届けられます。成長ホルモンは、皮膚の細胞分裂・再生の促進や肌の生まれ変わりにかかせません。夜はしっかりお風呂に入って、眠っている間の美肌作りをサポートしましょう。足のむくみ対策出典:byBirth入浴すると水の圧力により、体が締め付けられます。これを水圧作用と言い、血管が細くなって血液を心臓に向かって押し上げます。重力によって足に滞りがちだった血液やリンパの流れが良くなって、足のむくみ解消につながります。つらいむくみに悩んでいる場合は、入浴中にマッサージを取り入れるとよいでしょう。やり方を紹介するので、毎日の習慣にしてくださいね。【お風呂で簡単!足のマッサージ】足裏全体をやさしく揉んでほぐす手で足の指先をもって、足首を回す手をグーに握って、ふくらはぎを下から上にむかって持ちあげるようにしながらマッサージ。左右10回ずつ行う膝の裏を揉みほぐす手をグーに握って、太ももを下から上にむかって持ちあげるようにしながらマッサージ。左右10回ずつ行う手をグーに握って、そけい部を押すようにしながら上下になでる。左右10回ずつ行う心身ともにリラックス出典:byBirthお湯につかると浮力が働き、重力から解放されます。体が軽くなり、筋肉もほぐれてリラックスできます。また、40℃のお湯で体が温まると、心身をリラックスさせる副交感神経が優位な状態に変わります。30代になると、副交感神経の働きが低下。交感神経が優位になりやすいと言われています。交感神経が優位な状態が続くのは、体の不調を引き起こしかねません。お風呂でしっかり自律神経のスイッチを切り替えましょう。入浴後は体を冷やさない工夫を取り入れて出典:byBirth入浴後は、体を冷やさないように注意しましょう。疲れをとるために入浴したのに、体を冷やしては血液の流れが悪くなって十分な栄養が細胞に届かなくなります。入浴した後、暑いからと冷たい飲み物の摂取や、素足で過ごすのはNG。水分補給は常温の水、就寝前ならリラックス効果のあるハーブティーなどにしましょう。靴下や腹巻、レッグウォーマーなど季節ごとにアイテムを組み合わせて、体が冷えないようにするのも大切です。疲れたときこそお風呂に入ろう出典:byBirth疲れを感じるときは、お風呂に入るのが面倒という人もいるでしょう。しかし、それでは疲労はたまるばかりです。その日の疲れはその日のうちに。お風呂に入って、翌日もアクティブにすごしたいですね。あわせて、十分な睡眠をとるのもお忘れなく。
2020年06月27日入浴剤に求めるものは?出典:byBirth入浴剤と一言で言っても、種類は豊富です。香りのよいものもあれば、たくさん汗がかけるような発汗作用のあるもの。または、体のコリをほぐすような効果をうたっているものと様々です。入浴剤に求めるものは、人によって違うでしょう。肌をつるつるにしたいときと、汗をたっぷりかきたいときでは違いますものね。自分に合った入浴剤を、その時の気分に合わせて選ぶことで、心地よいバスタイムを送ることができます。バスタイムは眠りのためにも、明日の活力のためにも重要なもの。良い入浴剤をおともに、心地よいバスタイムを!時には香り重視で癒しを出典:byBirth入浴剤は多種ありますが、最近は香りのよいものが増えています。香りの効果は癒しや安眠にとてもよいので、時には香り重視で入浴剤を選んでみましょうね。ハーブの香りや、季節ごとの花や森林の香り。または、そのブランド独自の癒しの香りなど、本当に様々です。入浴剤でしか得られない、とても良い香りもあるので、いろいろと試してみてくださいね。豊富なバリエーションのクナイプとアユーラ香りの入浴剤の中でもおすすめなのが、クナイプとアユーラです。とにかくバリエーション豊富で、季節限定の香りも出ているクナイプ。定番の香りで、他にはないとにかくよい香りのアユーラ。どちらも一度は試していただきたい、癒しの入浴剤です。アユーラ入浴剤2種アユーラの定番入浴剤を2種類ご紹介します。どちらも乳白色の湯で、アユーラ独自のすごく良い香りで癒されます。ネットでも店舗でも、どちらでも購入可能です。定番の香り、メディテーションバスα出典:byBirthアユーラの定番の入浴剤です。緑のボトルに液状の入浴剤。お湯に入れると乳白色に湯が変わり、アユーラ独自の良い香りで満たされます。保湿効果もありますが、とにかくこの香りにうっとりと癒されること間違いなし。ロングセラーなのも、納得です。とにかくゆっくりと眠りたいときにおすすめの香り。保湿効果も◎、ウェルバランス ナイトリートバス出典:byBirthこちらもおすすめ。どちらかというと保湿を意識している時におすすめですが、香りも本当に良いです。乳白色の湯で、緑の「メディテーションバスα」に比べると、さわやかさが増した香りです。朝風呂にもおすすめです。クナイプ入浴剤2種クナイプはとにかく種類が豊富で、ハーブや季節のものを利用した香りが特徴的です。ドラッグストアでも買えるという手軽さがうれしいところですね。中でもヘビロテしている香りをご紹介します。クナイプグーテルフト バスソルト パイン〈松の木〉&モミの香り出典:byBirthまさに森林の香り!松とモミの香りということですが、海外の森林を歩くってこんな感じ?といったさわやかさです。森林浴をしているような心地よさに浸れます。夜寝る前もいいですが、朝の半身浴の時に使うと、一日活動的に過ごせる気がしています。癒しと活力、両方いいとこどりの入浴剤で、いつも大きなボトルで購入しているくらい、お気に入りの入浴剤です。緑のお湯で癒されますよ。クナイプグーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り出典:byBirthこちらはご覧のとおり、快適な睡眠を促す、安らかなハーブの香りです。とにかく穏やかな気分に浸りたいときにおすすめです。ブルーのお湯の中は、海に浸かっているような気分にもなれ、いらだった気持ちを静めてくれます。今日はちょっと嫌なことがあった、または忙しくて落ち着く時間が取れなかった。そんな日の夜には、ぜひ、こちらを試してみてくださいね。香りの入浴剤で心地よい眠りを香りのよい入浴剤で心地よい眠りを堪能しましょう。そして、翌日の英気を養い、朝気持ちよく目覚めましょう。眠りの前の入浴はとても大事。今日の疲れを今日中に癒すために、香りの入浴剤の力をうまく使いましょうね。
2020年05月08日生理中の子どもとの入浴で、痛~い思いをしてしまったお話です。子どもが小さい時期は、ママは自分のことが適当になりがち。タンポンさえも丁寧に使っていられない状態でしたが、こんな痛い目に遭わないように、やはりタンポンは正しい位置まで挿入しないといけません! それ以降、入浴時は特に気をつけています。痛い失敗体験談をご紹介しました。みなさんは、生理中の子どもとの入浴時、どうしていますか? 工夫やおすすめアイテムなど教えてください! 原案/くろだ つむひめさん作画/まっふ
2020年04月03日疲れをとって心身ともにリラックスできるバスタイム。美容効果を高めるための入浴剤選びも大切!自分へのご褒美に?友人へのプレゼントに?美容マニアも注目の入浴剤をピックアップ。気温も徐々に低下して、ベッドの中やバスタブの中のぬくもりが心地良いシーズンに。冷えた身体を芯から温め、蒸気で毛穴をゆっくりゆるめて汚れを落とし、「ふぅ~」と言いながら浸かるバスタイムって最高ですよね。リラックスもできて、心身共にリフレッシュもできる大切な時間。大切なバスタイムに入浴剤をプラスすると、もっと美につながります。『忙しくてなかなかエステに行けない!』そんなときも強い味方になってくれる入浴剤が、いまたくさんあるんです!あなたがしたいのは【炭酸浴?】【水素浴?】。美容マニアが惚れ込む入浴剤をピックアップ。水素浴?炭酸浴?美容マニアが惚れ込む入浴剤出典:byBirth寒い冬、お気に入りの入浴剤を入れてのバスタイムは至福の時。お気に入りの香り、テスクチャー、美容効果などなど…、こだわりを持っている方も多いはず。プレゼントでもらっても嬉しい入浴剤。友人に贈りたい、頑張っている自分に贈りたい【ちょっとイイ入浴剤】のなかでも、エステ級の美容効果も期待できる美容系入浴剤をご紹介します。筋肉痛、肩・腰コリが気になるあなたをしっかりほぐして温めます!ヴェレダアルニカ バスミルクこの投稿をInstagramで見るヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2019年 8月月20日午後4時02分PDTむくみとりや妊娠線予防など、ボディオイルが大人気のヴェレダ。スイス発のオーガニックコスメブランドで、世界50か国以上で愛されています。ボディオイルももちろんおすすめですが、バスタイムが楽しいこの冬、とにかく試していただきたいのがヴェレダのバスミルクなんです。香り、効能それぞれ異なりますが、筋トレやランニングなどボディメイクを頑張っている方・冷え性の方・肩や首凝り、腰痛持ちの方におすすめなのが、【アルニカ バスミルク】です。オレンジ色のパッケージで、香りはスーッと鼻もすっきり通るようなスッキリとしたハーブの香り!アルニカは、身体の凝りや疲れをほぐす《温湿布》のような効果があるので、筋肉痛や身体のだるさ、疲れが気になるときに◎。冷え性で肩凝り、首凝りに悩んだ時にプレゼントでいただいたのが出逢いだったのですが、スーッと爽快感はあるのに、ポカポカと身体が芯から温まり、肩や首のガチガチこわばった筋肉が徐々に徐々に緩まる感じ。さらに、ベッドに入るまで湯冷めもせずよく眠れた…衝撃のバスミルク。トレーニングを頑張っている男性にも喜ばれると思いますよ。いつまでもポカポカ!自分史上最高の温浴効果を味わう!薬用BARTH中性重炭酸入浴剤出典:byBirth今、大人気の入浴剤といえば…、この【薬用BARTH】。「自然療養でも使われている天然の炭酸泉を家庭でもできないか」という熱い想いから、独自の製造技術によって完成された革命的なタブレット型入浴剤。出典:byBirth中性重炭酸入浴剤のもので、多くの炭酸入浴剤は重炭酸イオンが2~3割程度しかお湯に溶け込まないとされている中、薬用BARTHは8~9割も重炭酸イオンを溶け込ませているそうです。この入浴剤の人気の理由は、自分史上最高の温浴効果を楽しめること。重炭酸イオンが溶け込んだお湯はこんなに凄い!!重炭酸のお湯にしっかり浸かると、血流が良くなり、体温が上昇します。代謝も上がり、発汗を促すことで毛穴の汚れもスムーズにオフ。ただ美肌に繋がるだけでなく、頭皮にかけることで、頭皮の毛穴の汚れ・皮脂などニオイのもとも綺麗に洗い流します。さらに、副交感神経が優位になることで心身リラックスモードに。身体の芯から温め、美肌・美髪効果まで期待できる!冷えやニオイが気になる人にとっても嬉しい…、最強の入浴剤と言われているのです。出典:byBirth「自分史上最高の温浴効果」試したくなりますね。エステに行けないときは、この1袋水素浴入浴剤ハイドロシリカスパ グランプロ出典:byBirth体内の活性酸素と結びついて、身体の外に排出するといわれ、美容や健康の促進に注目されている【水素】。体内から取り入れるため、ジムやエステサロンなどで水素水を提供されることも多くなってきました。そして皮膚や呼吸器の粘膜から吸収するために、水素ステーション、水素カプセル、水素風呂なども美容・健康フリークの人に大人気。質の良い睡眠や、リラックス効果も期待できるんです。水素浴って?手軽に水素美容を始めたい!という人に人気なのが、水素浴。水素がお湯に溶け込んでいる水素風呂に浸かります。水素が皮膚や毛穴から体内に補給されていくのですが、なんと約7分で水素が全身に巡っていくそう。なので入浴は10分以上を目安に行ってみてください。水素が溶け込んだお湯につかると、通常の入浴より血流の循環がさらに良くなり、体温の上昇から免疫力もUP、新陳代謝も良くなります。また、脳波も変化しリラックスモードへ。こわばった身体や心もほぐれることから、忙しい人にもおすすめなんです。サロンでも大人気の水素浴入浴剤ハイドロシリカスパ グランプロ出典:byBirth不妊治療の一つとしても人気の高い水素浴ですが、水素発生器を使って入浴されている方もいます。「初期費用がかかるし、面倒くさい」という方には、入浴剤が手軽でオススメ!中でも、エステサロンなどで販売されている【水素浴入浴剤ハイドロシリカスパ グランプロ】は、「水素浴、やった~!!」という満足感が高かったです。10袋で5,800円(税別)と、入浴剤にしてはリッチな価格設定ですが、入浴中から身体の温まり方が違いましたし、入浴後も温泉旅行で感じるような疲労感が出ます。(なので、入浴後すぐに運転やお仕事のある方はお気をつけ下さい。)また水素のおかげか、キュキュっと音を立てられそうな肌のツルツル感もありました。筆者の私、ブライダル撮影が控えてたのですが、エステティシャンの方にお伝えしたところ、「エステに日を詰めて通えない時は、もうこの入浴剤だけでも続けてください!」とおっしゃっていました。そのくらい、プロの方も推している入浴剤。機会があれば、ぜひ試してみてくださいね。どの入浴剤にしますか?出典:byBirth普段の入浴タイムをもっとリッチに、効果的に!美容マニアが惚れ込んだ入浴剤で、おうちタイムをもっと楽しみましょう。大切な人へのプレゼントにもおすすめですよ。
2020年02月16日妊娠すると女性の心と体は一気に変化を始めます。今まで当たり前にしていたことでも、もしかしたら赤ちゃんに影響しないだろうかと、いちいち気にかかるものです。入浴剤は肌に直接触れるので、気にする人も多いことでしょう。妊娠中は入浴剤を使えるのかどうか、また入浴剤を選ぶ際の注意点についてわかりやすく紹介します。 入浴剤の種類と効果について日本では、入浴剤を市販するには厚生労働省の承認が必須です。認可を受けられる成分は限られています。そのため、市販の入浴剤はメーカーにより主成分の配合の割合が多少違っていたり、プラスアルファとして香りや保湿剤が加わっていたりするものの、ベースはほぼ同じ成分が使われています。主要なものは4種類で、温熱や清浄効果を高める無機塩類、芯まで温める効果を高める生薬類、皮膚をきれいにして肌を整える酵素類、お湯のpH値を調整することで炭酸ガスを作り出す有機酸類です。これらの成分に肌の潤いを保つ油成分を含んだ保湿剤や、お湯の色合いを楽しむための着色剤が使われています。 入浴剤は配合される成分によって、無機塩類系、炭酸ガス系や生薬類系、酵素系に分けられ、複合したタイプのものも多く販売されています。生薬類系については薬用植物系とも呼ばれ、生薬を刻んだものと生薬エキスとほかの種類の成分を組み合わせたものがあります。夏場に好まれる清涼系のタイプは、無機塩類と炭酸ガスそれぞれの成分をあわせベースとしたところに冷感を感じられる清涼成分を足したものです。 妊娠中に入浴剤を使ってもいい?まず妊娠中に入浴剤を使っても大丈夫なのか、気になるところです。入浴剤の製造販売をしている大手メーカーでは、自社製品について経過が順調な妊娠であれば使用してもよい、一般的には問題はないと案内しています。ただし、妊娠中は通常より肌や体調がデリケートになっているため、心配な場合はかかりつけの病院で医師に相談をするようにアドバイスが掲載されています。製品によっては効能の中に産前産後の冷え性に良いことや、目安として生後3カ月以降の赤ちゃんと一緒の入浴にも使用できるといった、成分の安全性や優しい処方である旨を紹介しているものもあります。 妊娠はママになりたかった女性にとってうれしいビッグニュースです。そして同時に、一日として同じ体調の日がないくらい日々どんどん体が変化していき、ママは女性の体の神秘を感じる時期でもあります。ママになっていくワクワクする時間、けれどもなかにはマイナートラブルに悩む人もいます。妊娠中のマイナートラブルとは、母子の生命にかかわるほど危険性はない体のあらゆる不調を指します。軽い不眠症や貧血、下肢のむくみによる不快感や疲れやすいこと、胃腸や便通の不調などが挙げられます。つわりにも嘔吐や吐き気を伴うもの以外にいろいろとタイプがあり、不眠とは反対の眠りつわりや、食欲がおさまらない食べづわりを経験するママも多いです。 実際にマイナートラブルに悩むママにとっては、とてもマイナーなどと言えるほど小さなトラブルではない状況もあることでしょう。妊娠性掻痒(そうよう)という妊娠期特有のじんましんのような、強いかゆみを伴う湿疹もそのひとつです。マイナートラブルは一時的であったり、妊娠中ずっとであったりと、人によって時期も長さも症状もさまざまです。妊娠により女性の体はホルモンのバランスが大きく変化します。妊娠期間を通して赤ちゃんを生み出す準備をするために、これまでとは違うホルモン状態になるのですから不調を感じるのも当然です。 このようなマイナートラブルに悩む時期にこそ、ママに必要なのはリラックスタイムです。心身がほぐされるような落ち着けるひとときは、ホルモン変化の影響で乱れがちな自律神経や、心のバランスを整えてくれるからです。入浴もリラックスする方法のひとつ。入浴時に気にかけるべき注意点はあるものの、なにより母体のリラックスは赤ちゃんにも伝わります。ゆったりと妊娠期を過ごすために入浴を工夫してみることは有効です。特に不眠やむくみ、血液循環など体の巡りの不調を感じている時期や、冷え、疲れやママの不安感を温かなお湯が癒してくれることでしょう。 妊婦さんが使っても安心な入浴剤とそのメリットは?入浴剤を選ぶ際には、成分・効能の欄を必ず確認することが大切です。妊娠中のママが安心して使える入浴剤としては、穏やかに血行を良くするようなタイプや、香りが強すぎないものが良いです。入浴剤を用いるメリットは、ママの心と体を休ませる時間を作れること、そして体を効果的に温められることです。妊娠から出産、授乳期まで女性の体はたくさんの血液を必要とします。赤ちゃんをゆっくりと育むママのおなかの中も、十分な血液がないと赤ちゃんが心地良く過ごす環境を整えることができません。妊娠中以外でもそうですが、血の巡りの悪さや貧血からくる体の冷えは特に女性にとっては大敵です。 入浴剤はお湯のみの場合より血行を促進し、短い時間の入浴でも体の芯までしっかり温めてくれます。妊娠中は急な体調の変化に気を配る必要があるのと、妊娠前よりのぼせやすいため長湯は避けるほうが安全です。短時間でも体を温めることが可能な入浴剤は、妊娠中のそのようなニーズにも合っています。また、好みの香りを選ぶことで、ママはひと息つきながら自分だけの時間に浸りリフレッシュできるでしょう。肌荒れにも効くタイプを選べば、保湿や荒れ性の改善の助けとなり、肌がデリケートに傾きがちな妊娠期の肌トラブルの予防にも役立ちます。 妊婦さんが避けるべき入浴剤は?本来はリラックスや体の機能を高めるためにメリットがある入浴剤も、妊娠中にはデメリットになってしまうケースもあると知っておきましょう。同じメーカー内でも製品によって効能や特長が違っており、妊娠期間にあまり向かないものもあります。アロマやゴージャスなバスタイムを楽しむような、香りに特化したラインナップは避けるようにしましょう。ほのかな香り、優しい香りであれば心地良く楽しめる範囲ですが、妊娠期は体が刺激に対し過敏に反応しやすい時期です。今までは大丈夫であった香りでも酔う可能性があります。念のため、香りなど刺激に関して製品の注意書きをよく確認するほうが無難です。 また、妊娠線や肌荒れの予防を考えると、保湿が妊娠中のママの肌には大切ではありますが、保湿に特化したタイプも避けたほうが安心です。妊娠中のママは転倒に十分に注意する必要があります。保湿力が高くしっとり感を強調したタイプの入浴剤は浴槽がぬるつく可能性があるため危険です。ほかには、発汗作用を謳うものも妊娠中は避けましょう。のぼせやすいことと、ママの体温が急激に上昇すると脱水症状を起こす場合があるためです。あとは夏場について、ひんやり感が好みの人は清涼タイプの入浴剤を使ってきたかもしれません。しかし、妊娠中のママの肌は今までよりもデリケートなので、清涼系は少し刺激が強いものです。思わぬ肌トラブルを避けるためにもやめておくほうが賢明です。 妊婦さんの入浴で注意すること入浴剤の使用については妊娠の経過次第で、順調であればそれほど慎重になりすぎることはありません。むしろ母体が心地良ければ、赤ちゃんも心地良いのだと大らかに考えましょう。しかし、入浴については注意するべきことがあります。それは急な体調の変化があった場合を想定しておくことです。家族に告げてから入浴することや、ひとりであれば何かあったときにすぐ連絡ができるよう脱衣スペースやバスルーム近くの部屋に携帯電話などを置いておきましょう。水分補給で解消することもあるので、水分を手が届くところに用意しておくのも安心です。長湯をせず、ほどよくお湯に浸かったらあがるようにしましょう。 妊娠中はダイエットに向けたデトックスや美肌作りのためなど、美容目的での入浴は少しお休みをして、あくまでリフレッシュ、リラックスの範囲にとどめておきます。少しの時間でもお湯に浸かれば、疲れが和らぐことでしょう。無理をしないことが鉄則です。 まとめ妊娠前は当たり前にできていたことが妊娠中は体調も変わりやすく自由にはできなくなるものです。また、おなかの中を気遣い、心配し過ぎてしまうママも多いです。お風呂がリラックスタイムだった女性は入浴剤のことも含め、これまでのようにして良いものか迷うこともあるでしょう。でも、ママが無理しない範囲でゆったり幸せ気分のときはおなかの赤ちゃんも心地良いもの。入浴剤の使用は体調と相談しながら、妊娠中のバスタイムを楽しみましょう。 <参考>・「入浴剤の成分と種類」日本浴用剤工業会・「身体への影響」日本浴用剤工業会・「入浴剤の成分と種類」日本浴用剤工業会 監修者:医師 おおたレディースクリニック院長 太田 篤之 先生順天堂大学卒後、派遣病院勤務を経て、平成22年より順天堂静岡病院周産期センター准教授就任。退職後、平成24年8月より祖父の代から続いている「おおたレディースクリニック」院長に就任し現在に至る。
2020年01月10日「赤ちゃんとのお風呂で入浴剤は使ってもよいのかな?」そんな疑問を持ったことはありませんか?基本的な入浴剤の使い方やおすすめの商品をチェックして、赤ちゃんとのバスタイムを安心して楽しみましょう。覚えておきたい注意点も紹介します!赤ちゃんに入浴剤は必要?使っても大丈夫?そもそも、赤ちゃんに入浴剤は必要なのでしょうか?まずは、赤ちゃんとのお風呂で入浴剤を使用する際の基本的なポイントから確認していきましょう!生後3ヶ月ごろからOK赤ちゃんに入浴剤を使用するタイミングは、生後3~4ヶ月からが基本です。新生児期の赤ちゃんの肌はとても未熟で、その厚さは大人の半分程度といわれています。「乳児脂漏性湿疹」などの肌トラブルにも悩まされる時期のため、入浴剤をはじめとする不要な刺激はできる限り控えた方がよいでしょう。そんなデリケートな赤ちゃんの肌状態も、生後3ヶ月ごろになると少しずつ安定してきます。赤ちゃん用の入浴剤であれば、問題なく使えるタイミングといえるでしょう。ただし、沐浴剤を兼ねた入浴剤の場合はこの限りではありません。沐浴剤は、基本的に生まれてすぐの使用を想定して開発された商品です。新生児期からでも安心して使用できますよ。汗対策より保湿タイプが人気赤ちゃん用の入浴剤では、「汗対策」よりも「保湿」が重視される傾向にあります。これは、入浴剤を使い始める生後3~4ヶ月というのが、とても汗をかきやすい反面、これまで赤ちゃんの肌を守っていた胎脂が失われ、乾燥が目立ち始める時期でもあるからです。特に、入浴後の肌は水分の蒸発と共にうるおいも奪われるため、乾燥が急激に進行してしまいます。デリケートな赤ちゃんの肌を守るためにも、保湿成分が充実した入浴剤を選ぶようにするとよいですね!おすすめの入浴剤3選では、実際におすすめの入浴剤にはどのような物があるのでしょうか?特に人気のアイテムを3つ紹介します!無添加がうれしい ベビタブ「ベビタブ」は、大切な赤ちゃんの肌を守るため、不要な物を入れないことにこだわった無添加の入浴剤です。「残留塩素の除去」「ビタミンC配合」「せっけん・シャンプー不要」などのベビタブの持つさまざまな特徴は、赤ちゃんだけでなく、ママにとってもうれしいものばかりといえるでしょう。各地の病院・クリニックで採用されているというのも、安心して選べる大きなポイントといえそうですね! 商品名:ベビタブ【Babytab】重炭酸 中性 入浴剤 沐浴剤 100錠入り ベビタブの詳細はこちら お手頃価格 バスロマンプレミアムシリーズ毎日使う入浴剤は、品質のよさはもちろんのこと、できる限りリーズナブルな物を選びたいものですよね。そこでおすすめなのが、「バスロマンプレミアムシリーズ」です。入浴剤の定番「バスロマン」のラインアップの中でも特に肌への優しさに注目したこのシリーズは、赤ちゃんとの日々の入浴にピッタリの商品といえるでしょう。バスロマンならではの血行促進効果や上質の香りで、赤ちゃんと一緒にゆったりとしたリラックスタイムを堪能できそうですね! 商品名:【医薬部外品】バスロマン プレミアム 入浴剤 モイストスキンケア バスロマンプレミアムシリーズの詳細はこちら 大人の敏感肌では定番 花王キュレル大人の敏感肌用スキンケアブランドとして高い知名度を誇る「キュレル」からも、赤ちゃんとの入浴におすすめの入浴剤が販売されています。「セラミド機能成分」「ユーカリエキス」などの保湿成分が角層の奥まで浸透し、乾燥しやすい赤ちゃんの肌もうるおいに満ちた健やかな状態に導いてくれますよ。肌トラブルに悩みがちな赤ちゃんやママの入浴にぜひ試してみたいアイテムといえるでしょう。 商品名:キュレル 入浴剤 本体 420m キュレル 入浴剤の詳細はこちら 赤ちゃんを守るための注意点赤ちゃんに入浴剤を使う場合には、あらかじめ覚えておきたいいくつかの注意点があります。特に重要なものを3つ確認していきましょう!誤飲した場合の対処法を確認赤ちゃん用の入浴剤を用意する際は、「誤飲」をした場合の対処法をあらかじめ確認しておきましょう。赤ちゃんが誤飲をしてしまうと、つい吐かせようとしてしまいがちですが、場合によっては逆効果になることもあります。「水・牛乳を飲ませ、様子を見て受診する」というのが基本的な対処法になりますが、商品によっても変わるため、それぞれのパッケージに記載の注意点に目を通しておきましょう。いざというときに慌ててしまうことのないように、しっかり備えておけるとよいですね!肌に合っているかの確認もポイント入浴剤の使用にあたっては、赤ちゃんの肌に合っているか確認することも忘れないようにしましょう。いくら低刺激や肌への優しさを謳う商品だったとしても、赤ちゃんの肌質は一人一人違います。また、前日までは何ともなかったのに、突然トラブルが起きてしまうというのも珍しいことではありません。必要以上に警戒する必要はありませんが、その都度肌の状態を確認するよう習慣付けるのがおすすめですよ!滑らないよう気を付けて入浴剤に関連して起きる事故の中で、意外に多いのが「足を滑らせての転倒」です。一般的に、入浴剤を入れた浴槽は、入れない浴槽に比べ滑りやすい状態になっています。ただでさえ滑りやすい浴槽に、赤ちゃんを抱えたバランスの悪い体勢で出たり入ったりすれば、転倒の危険はグッと高まってしまうでしょう。大切な命を抱えているからこそ、いつも以上の慎重さを忘れないようにしたいものですね。入浴剤を使ってより快適なバスタイムを赤ちゃんとのお風呂で入浴剤を使うなら、赤ちゃんの肌状態が安定する生後3~4ヶ月ごろからがおすすめです。乾燥が気になる時期でもあることから、汗対策よりも保湿に注目した商品を選ぶようにすると、デリケートな赤ちゃんの肌も健やかに保てるでしょう。なお、入浴剤を使用するにあたっては、「誤飲」「肌に合っているか」「転倒」などに注意が必要です。いざというときに備え、対処法などをもあらかじめ確認しておくと安心ですよ。いつものお風呂に入浴剤をプラスして、赤ちゃんと一緒のバスタイムをより快適&楽しい時間にできるとよいですね!
2019年12月28日12月20日からQVCジャパンで先行販売自然派入浴剤、自然食品の輸入・製造・販売事業を展開するアースコンシャス株式会社は、入浴剤“エプソムソルト”を有効成分とする薬用入浴剤『エデナ』の大容量5kgパックを新発売した。同製品は、テレビを中心としたマルチメディア通販企業の株式会社QVCジャパンにて先行販売をスタートした。“エプソムソルト”は、欧米では古くから一般的な入浴剤である。“ソルト”という名前でありながら、塩ではなく、正式名称は“硫酸マグネシウム”。イギリスのロンドン近郊にあるエプソムという村で発見されたもので、見た目が白く塩に似ていたためにその名がついたと言われている。海水にも含まれるミネラルの一種である。たっぷり入った5kgサイズ『エデナ』は、エプソムソルトを有効成分とするアースコンシャスの薬用入浴剤シリーズ。血流を改善し、筋肉の緊張をほぐして痛みなどの症状をやわらげる働きがある。『医薬部外品 エデナ メディカルスパ』は、エプソムソルトにショウガエキスを配合しており、冷え性・肌荒れ・しっしんに効果的。『医薬部外品 エデナ メディカルスポーツ』は、エプソムソルトにクエン酸を配合している。スポーツ後のリカバリー(疲労回復)・腰痛・うちみにオススメである。『エデナ メディカル』シリーズは、すべて国産、無香料・無着色・防腐剤無添加なので、家族で安心して入浴することができる。5kgサイズの販売価格は、各6,998円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースアースコンシャス株式会社※エデナエプソムソルトの薬用入浴剤
2019年12月21日左:ベビタブ45錠ラッピング付き 4,680円(税抜)、右:出産祝いギフトセット(ベビタブ45錠+オーガニックコットン手ぬぐい+にぎにぎ+ラッピング) 7,350円(税抜) すっかり秋めいてきました。産後、赤ちゃんのお世話でゆっくりお風呂に入ることができず、冷えから体調不良になってしまうママもいると思います。そこで、今回は赤ちゃんと一緒に使えて、ママのカラダを芯からポカポカ温まる入浴剤「Babytab(ベビタブ)」をご紹介します。 きっかけは産後の体調不良の悩み「ベビタブ」誕生のきっかけは一人のママの存在だったそう。長男を出産後、家事や育児と仕事を両立していましたが、貧血やめまい、動悸など原因不明の体調不良が続いていました。病院に行っても、薬を飲んでも、良くならず悩んでいたときに出会ったのが、この”重炭酸入浴剤”。産後ママの体調不良の悩みから生まれたのが「ベビタブ」です。 赤ちゃんの肌にも優しい無香料・無着色 赤ちゃんの肌は未熟で、薄く、とてもデリケートです。ベビタブは、肌への優しさを最優先にし、必要のない成分は配合せず、国産の原料を厳選しています。また、着色料・香料・アルコール・パラベン・界面活性剤・石油由来成分・乳化剤は不使用。ビタミンC配合で、お湯を中性にし水道水の残留塩素を中和除去。赤ちゃんはもちろん、お肌の弱い人も安心して使えそうです。 重炭酸イオンのチカラでぬるめのお湯でもポカポカ赤ちゃんは熱いお湯が苦手。でも、湯冷めはさせたくないですよね。重炭酸イオンはぬるめのお湯(36~40度)にじっくり浸かることで、カラダの芯からポカポカ温まります。ベビタブは、独自の特許技術により、重炭酸イオンを湯中に溶け込ませるので、天然の炭酸泉と同じ効果をお家で楽しむことができます。 これからの冬の季節、赤ちゃんもママも体が温まると、疲れも取れて熟睡にもつながりそうですね。 肌バリアを守り自然素材でナチュラル洗浄さらに、ベビタブに含まれる重曹はお肌を柔らかくさせ、表皮の一番外側にある不要な垢を取り除く効果も! クエン酸もお肌を柔らかくすると共に、古い角質を溶かし生まれ変わらせてくれます。また重炭酸イオンは小さなマイナスイオンなので、皮脂汚れやミネラル汚れも溶かし、肌に負担をかけず洗い流すことができます。 生まれたその日から使える無添加の重炭酸入浴剤。沐浴剤としても使えるので、石鹸いらずで沐浴を簡単にしてくれます。ギフトラッピングのものは、出産祝いにもぴったり。お試しサイズもあるので、季節の贈り物としてママ友にあげてもいいですね。 品名:Babytab(ベビタブ)内容量:12錠、45錠、100錠(ベビーバスには1錠、160ℓの湯船に3錠を目安にご使用ください)価格:12錠 1,200円(税抜)、45錠 4,380円(税抜)、100錠 6,480円(税抜) ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 著者:ライター サトウヨシコ大学卒業後、大手食品会社に勤務。未経験から編集者を目指し転職。その後、結婚と出産を経て妊娠・育児雑誌のディレクターに。WEBメディアの新規事業立ち上げをし、2017年に株式会社フラミンゴミンゴを設立し、現在は数々のメディアに携わっている。
2019年11月10日寒い季節になってくると、湯船が恋しくなってきますよね。好きな香りや色の入浴剤を選ぶのもバスタイムの楽しみのひとつ。しかし!肌をツルツルにし、いい香りに包まれてヘルシー&ビューティ感がありますが、含まれる成分によっては逆効果になる入浴剤も。まずは危険性のある成分からチェックしていきましょう。■注意した方がいい3つの危険な成分プロピレングリコール(略:PG)配合目的:保湿・湿潤・静菌・乳化茹で麺や餃子の皮などの食品やシャンプーや歯磨き粉などの日用品、その他医薬品にも使われる有機化合物の一種です。雑菌の繁殖を抑え、品質を一定に保つ役割があり、低量なら影響はないとされていますが、発がん性とアレルギー誘発が疑われています。特にアレルギー持ちの人は、プロピレングリコールの使用を避けたほうがいいでしょう。タール系色素配合目的:着色赤色〇〇(数字)号、黄色〇〇(数字)号などと表記されるタール系色素は、合成着色料としてPG同様発がん性が疑われています。まだ発がん性が疑われていないタール系色素であっても、少なからずその疑いがあることには変わりないので、あまりおすすめできません。我が家にあった入浴剤サンプルを見てみたら……これ、アウトですね。サリチル酸目的:肌角質を柔らかくする・殺菌・抗菌ニキビケアや魚の目・イボ治療によく使用されるサリチル酸。高濃度なものを使用したり、誤って飲み込んだりしてしまうと、アレルギー皮膚反応や臓器障害を引き起こしてしまう可能性があります。生殖機能や胎児にも害をもたらすこともあるため、極力避けたほうがいいでしょう。■入浴剤の成分表は要チェック!一般的に入浴剤は保温効果が高く、ものによっては清浄効果や血行促進効果が期待できるものもあり、元のお湯よりも体に良い影響を与えてくれるでしょう。ただし、前半でご紹介したように、危険とされる添加物もあるので、成分表を入念に見てから購入したいもの。一つひとつの成分を調べるのは大変なので、簡単な方法として「アルファベットと数字が多いのはNG」と覚えておくと間違いありません。■肌から化学成分を吸収してしまうリスクを知って皮膚から吸収された化学物質は、10日経ってもその10%ほどしか排出されません。口から吸収したほとんどの化学物質は、肝臓といった消化器官を通り、分解され排出されてしまいます。しかし、経皮吸収したものは消化や分解する器官を通らないので、そのまま皮下脂肪に蓄積されたり、血液を通って子宮や脳に蓄積されたりすると言われています。化学物質が肝臓を通った場合と比べて、皮膚を通った場合の分解率はたったの2%とも。お風呂は、皮膚全体からいろいろなものをを吸収してしまう場所。とくに腕の42倍の経皮吸収率がある性器も無防備になっています。また、温度が高いと経皮吸収率もあがるため、通常より化学物質を吸収しやすい状況です。■安心安全でおすすめ。入浴剤の代わりに使える意外なもの3選重曹お風呂掃除でもおなじみの重曹。ご家庭に必ずありますよね。スプーン1杯分入れるだけで、あっという間に入浴剤の代わりになります!でも、掃除に使うようなものをおふろに入れて大丈夫なの……?問題ありません。むしろ重曹は入浴剤によく使われています。また、重曹には皮脂を洗い流して体臭を予防する効果があります。ただし、皮脂を洗い流した直後は肌が乾燥するため、お風呂から出る前に、必ずシャワーを浴びてくださいね。ハチミツこちらも重曹と同じように、スプーン1杯分をお湯の中に垂らすだけでOK!そして、ハチミツは意外にもお風呂との関わりが深いということ、皆さんはご存知でしたか?なぜならハチミツには栄養がたっぷり含まれており、保湿効果があるため、石鹸やシャンプーに使われることが多いから。角質が気になるパーツには、砂糖と混ぜてスクラブとして使うのも◎です。ビールお酒をおふろに入れるなんてもったいない!?確かに日本酒はあってもビールはあまり聞いたことがありませんよね。しかし、ビール大国・ドイツをはじめ、世界各国ではビール風呂が女性を中心に大人気。その秘密は、ビールに含まれている酵母という成分にあります。酵母には肌をスベスベにしてくれる効果があるんです。日本酒風呂はもちろん、飲み残しのビールがあればぜひ試してみて。ナチュラルやオーガニックにこだわった製品が増え続ける中、有害成分の危険性も同時に認知されてきました。キレイで健やかになるために使用している入浴剤が、逆効果になってしまっては元も子もありません。宣伝やイメージに惑わされず、本当に必要なものを見極める目を養いたいですね。2017年11月1日公開2019年11月1日更新
2019年11月01日有村実樹がお気に入りの入浴剤を公開!2019年10月20日、モデルで美容研究家の有村実樹は、自身のオフィシャルInstagramの中で、最近のお気に入り入浴剤2選を公開した。お気に入り入浴剤の1つ目は「エミュール ミネラルバスパウダー」だ。有村は、角質ケアもできるので乾燥しがちな季節にぴったりだとしている。1回分(25g)の販売価格は275円。エミュールショップ公式サイトにて購入することができる。角質が気になる人や、敏感肌の人などにもオススメだ。2つ目はアース製薬「露天湯めぐり」の「秋田の乳頭温泉」。有村は「秋田の乳頭温泉」はいつか行ってみたい温泉だとしている。「露天湯めぐり」はAmazon.co.jpやLOHACOなどで販売している。美容に関する知識と経験が豊富な有村実樹有村実樹は1986年2月26日生まれ。栃木県出身。アロマコーディネーター、ホリスティックビューティ検定2級アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を保有し、NHK文化センターにおいて美容講師を務めている。美的専属モデル、美人百花レギュラーモデルとしても活躍。オフィシャルInstagramのフォロワー数は100,000人を超えている。(画像は有村実樹のオフィシャルホームページより)【参考】※有村実樹のオフィシャルInstagram※有村実樹のオフィシャルホームページ※エミュールショップ公式サイト※アース製薬
2019年10月25日レギンスを着用して入浴することで、下半身の流れを良くする入浴法を「レギンス入浴」と呼びます。今回はHikaru先生に、レギンス入浴の効果とやり方、レギンスの選び方などを教えていただきました。脚のむくみが気になる方や冷え性でツライという方、必見です!レギンスを着用して入浴すると、どんな効果があるの?レギンスを着用して入浴することで、レギンスの着圧にプラスして水圧がかかり、より脚に圧がかかるようになります。脚に圧がかかると下半身に溜まった老廃物などが上へ押し戻され、流れがスムーズになることで、むくみの解消が期待できます。また、滞っていた血流が良くなり、冷え性の改善もめざせます。むくみや冷えをそのままにしておくと、ボコボコとしたセルライトの元となり、脚はどんどん太くなってしまいます。レギンス入浴で下半身の流れを良くすることで、むくみ知らずの細っそりした脚になれるということです。効果的なレギンス入浴の方法お湯に浸かる前にレギンスを着用し、38〜40度程度の湯船に入浴します。入浴時間は20〜30分ぐらいが目安です。無理のない範囲で入浴してください。入浴中に、足の裏→足首→すね→ふくらはぎ→膝周辺→膝の裏→太もも→鼠蹊部(そけいぶ)の順に、簡単でも構わないのでマッサージをするとより効果的です。また、入浴方法は半身浴がおすすめ。下半身を中心に温められ、お風呂上がりの温かさも持続しやすいです。どのくらいの期間続けると効果が期待できる?レギンス入浴の効果を実感するためには、週に3〜4日のペースで、最低でも2ヶ月続けると良いでしょう。1ヶ月経った頃にはむくみにくい脚になり、やがてむくまない脚になってくるはず。余分なものが滞らないようになったら脂肪が燃焼しはじめる、と考えると良いです。どんなレギンスを選ぶと良い?レギンス入浴に適したレギンスは、着圧タイプのレギンスです。着圧タイプのレギンスで入浴することで、脚に水圧がかかった際により圧がかかるようになり、マッサージ効果が高まります。着圧レギンスは、脚全体を着圧するものから部分的に着圧されるものまで様々ありますが、レギンス入浴の際は、脚全体が着圧されるタイプのものがオススメです。レギンス入浴をするときに注意することレギンス入浴をする際は、湯船に長く浸かっていればいるほど良いというわけではありません。1回の入浴時間は20〜30分程度とし、のぼせないように気をつけましょう。また、レギンス入浴の後は体の水分がたくさん失われている状態ですので、水分補給も忘れずに行ってくださいね。レギンス入浴で本来の細さを取り戻そうなかなか解消できない下半身の滞りにアプローチできるレギンス入浴は、むくみや冷えで悩んでいる方にとって画期的な入浴法です。継続的に行うことで徐々に脚のむくみが引き、本来の細さを取り戻すことができるでしょう。入浴時間や温度、水分補給などの注意点を忘れずに、安全かつ楽しく入浴してくださいね。Hikaruヨガインストラクター
2019年10月02日夫婦で一緒に入浴する?しない?あんふぁんWebの「どっちだポン!」コーナーで「夫婦で入浴、する?しない?」と聞いたところ、半数以上の51.6%が「一緒に入浴する」という結果に。コメントを見ると、夫婦2人だけでというよりは、家族みんなで入るという人も多いようですが…。一緒がいい理由と一緒に入らない理由、それぞれの声を紹介します。節約&利便性を考えて、家族みんなで!■ 週1日の休みは、私が先に掃除をしながらお湯を入れて入り、そこに娘と息子が入り、遅れてパパが入る感じです。 同時に4人は狭いので、ズレズレで入りますが、私は入浴しながらマッサージをしているので、最後はパパと2人。 のんびりしつつも、一度に入浴タイムが終わるので、追い焚きもなく、節約です。(みつばさん/37歳)■ 休日は2人の子どものどちらかをそれぞれ担当。先に入った方が自分と子どもを洗って湯船に入ったタイミングでもう1組をコール。湯船はぎゅうぎゅうになるけれど、いつもの時間に追われる入浴とはひと味違って楽しいです。先に入った大人が子どもたちを引き受け、後に入った方が掃除を担当、最近は上の子が掃除を手伝うようになりました。(こちょさん/43歳)■ 0歳と7歳の男の子を1人でお風呂に入れられず、4人でお風呂に入ってます。やっとつかまり立ちを始めて、シャワーも触りたがる。じっとできず滑ったり。7歳は遊んで進まないので促しつつ…でも補助が必要。しっちゃかめっちゃかです!(おこじょさん/40歳)■ 主人が早く帰ってこられる日は子どもたちと一緒に4人で入っています。主人の両親と同居しているので、お風呂時間短縮になるのはいいのですが、どう思われているんだろうと少し気になっています。(りありあさん/32歳)■ 年長の娘を含め、みんな温泉が好き。1歳にならない息子がいるので大浴場は無理。なので家族湯でリフレッシュ! 普段も家族で入ってましたが 息子も産まれ、手狭になってきたので、交代制です。(あーママさん/38歳)■ 旦那が休みの日は早めのお風呂で家族みんなで入ります。一気に済んで効率よく入れます。(みちるんさん/23歳)■ 月に2度くらい子どもと夫と3人で入ります!時間が短縮されて早く寝られるためです。(アロさん/35歳)一緒だとワイワイ楽しいから■ 私、旦那、娘3人(4歳、2歳、0歳)の5人家族です。お風呂前もお風呂の中でもお風呂出てからもワイワイと5人で騒いでいる感じです。皆で入ると一度で済んでラクというのもあるのですが、やっぱりコミュニケーションがとれて子どもたちも楽しそうです。(きずなママさん/28歳)■ 普段はシャワーでサッと済ませているのですが、土日に時間がある時には、 お湯をはって、子どもも一緒にみんなで入ります。風呂場が広いからこそ できるのかも。(Miaさん/40歳)■ うちは末の7歳の娘と3人で入ります。普段平日は、母子ではいりますが、土日はパパも一緒です。そこでコミュニケーションをとります。(つっき~さん/46歳)■ 毎日、家族4人でお風呂。ママと子どもが先に上がって、最後に出る私がお風呂掃除。幼稚園のこととか家での一日などを話をするためのリラックス空間です。(もんもんさん/36歳)■ 休みの日など家族で入っています!子どもが女の子なんで、家族で入れるのも貴重なので。(coco7さん/32歳)夫婦でゆっくり話せる貴重なひととき■可能な時は、全員で入ります。うちは5人なのでいっぺんには無理…。小学生2人は夫と先に、末っ子と私が後に入ったり、逆もあります。小学生2人はすぐ上がってしまうので、最終的には末っ子と夫婦で入ってます。時々、私は子どもたちと先に入って夫が帰宅してからまた入ることもあります。 平日の夜はスレ違いが多くて話ができないのでよいひとときです。(えりさん/36歳)■ 子どもが早く寝たときとか、夫とゆっくりのんびり湯船につかります。お風呂だからこそ、いろいろ話せるので、たまに入ると楽しいです。(みかさん/31歳)■ 子どもたちが早く寝た週末など、ゆっくり時間があれば一緒に入ります。気持ちに余裕があるから、落ち着いて話もできるので。そのあとのお風呂掃除もお願いしちゃいます(笑)(ゆうゆうさん/35歳)■ どんなに帰りが遅くても一緒に入る。(ちゃっぴさん/33歳)■ 一緒に入ったほうが一気にお風呂終わるしラクチン!でもみんなで入ると狭い(笑)。たまに2人でも入る。いろいろ話せる大事な時間!(ゆずゆずさん/34歳)■ 子どもと一緒にみんなで入浴もしますが、ケンカしていなければ2人だけでも入ります。たまに夫婦2人で入るとすこーしドキドキしますね。(R.Aママさん/35歳)お風呂タイムくらい1人になりたい!■ 家族で夫婦でも、そこまでは一緒でなくていい。 1人の時間を大切に。 裸のつきあいも大切だけど、親しき仲にも礼儀ありという気持ちは、夫婦一緒にお風呂に入らないからこそうちにはあると思ってます。ちなみに旦那の意見です。 私もそれでいいと思っています。(ぞのぞのぞさん/41歳)■ お風呂に入るときくらいは1人の時間をゆっくりと過ごしたくて、子どものお風呂も旦那さんが担当してくれています。それに今更恥ずかしくて入りたい気持ちにもなれないです。(まどかさん/38歳)■ 1人でゆっくり入りたい。(キングさん/33歳)■ 1人でゆっくり浸かりたい。(びゅう16さん/42歳)■ 土日、子どもたちといつものようにお風呂に入っていると、夫も入ってきます( ; ; )(1人が好きさん/31歳)■ そもそも旦那が出張多くて居ない(笑)。日曜日だけは家族そろう感じだけど、毎日子どもたち3人をお風呂に入れて大変なので、週1くらいは旦那にまかせて、その時間1人でのんびり温かーいお茶飲んだりしております。 旦那と2人とか今さら恥ずかしい(*^.^*)(リサリサ☆さん/33歳)ほんとは一緒に入りたいのに…■ 一緒に入りたいが、拒否られる。(ハンサムさん/48歳)■ たまに一緒もイイですね。(ミンティアさん)■ 一緒に入りたいけど、子どもを入れないといけないので入れない。(Kさん/40歳)■ 出産前は一緒に入っていたけれど、出産後のバタバタで入らなくなった。なんだか「一緒に入ろう」というのも恥ずかしくて。でも時々は入りたいな(笑)。(まるこめさん/33歳)投票期間/2018年11月7日〜20日<あんふぁんWeb編集部>
2019年05月29日ただシャワーを浴びてお風呂に浸かるだけのバスタイムでは味気なく、楽しい時間を過ごすことはできませんよね。そこでバスタイムを至福のひと時へと導いてくれるのが入浴剤。この入浴剤には種類がたくさんあります。なんとなくで使うのではなく、きちんと目的に合った使い方をするとより最高のバスタイムへとなることでしょう。入浴剤の効果についてもご紹介します。入浴剤の種類出典:byBirth無機塩類系入浴剤にはいくつか種類があります。まずは無機塩類系の入浴剤。一般的に馴染み深い入浴剤で、日常でよく使われている種類と言えるでしょう。「硫酸ナトリウム」や「炭酸水素ナトリウム」などと書かれていたら、無機塩類系の入浴剤ということになります。特徴としてはポカポカと皮膚の表面を温めてくれる温熱効果や、肌をキレイにしてくれる洗浄効果があると言われています。炭酸ガス系シュワシュワと泡が出る入浴剤と言ったら炭酸ガス系。炭酸ガス系の入浴剤は血行促進の効果があるので、体の芯から温めてくれます。体が疲れた時や寒い冬にオススメの入浴剤と言えますね。生薬系入浴剤に生薬やハーブが使われている生薬系。独特の香りは高いリラクゼーション効果があるので、バスタイムを癒しの空間へと導いてくれるでしょう。生薬やハーブはそれぞれ効果が異なるので、自分の目的に応じた選び方をするようにしましょう。酵素系酵素系の入浴剤はゴワついた肌を柔らかくしたり、なめらかな肌を手に入れたい時におすすめ。そもそも酵素系とは、無機塩類系にタンパク質分解酵素を配合したものです。洗浄効果が高いこともうれしい点。スキンケア系スキンケア系の入浴剤もあります。スキンケアというだけあって、セラミドやスクワランなどの美肌に欠かせない成分が入っています。お風呂に浸かるだけでツルツルの肌になれるので、乾燥肌の方や肌がカサついている時に使いたいもの。清涼系スーッとした清涼感タイプは夏に使いたくなる入浴剤。シャワーだけで済ましがちな夏でもシャッキリとした気分になれるので、暑くなる季節には清涼系の入浴剤に切り替えてみるといいかもしれません。配合されているメントールが清涼感の秘密です。選ぶのも楽しい!入浴剤のタイプ出典:byBirth錠剤入浴剤にはいろいろな形やタイプがありますよね。まずはお風呂にポンっと入れるだけの錠剤タイプ。一般的に炭酸ガス系は錠剤タイプが多く、お湯の中で溶けながら発泡をします。量を計ったり汚れることがないので、手軽に使えることも魅力的。何種類かが入った入浴剤なら、その日の気分で香りの違う入浴剤を選んだりする楽しさもありますね。粉末さらさらっとお湯に溶かして軽く混ぜるだけで入ることができる粉末のタイプの入浴剤。無機塩類系の入浴剤に多いと言えるでしょう。温泉気分が味わえる粉末タイプは、家には常にストックしておきたい入浴剤ですね。液体液体タイプはお湯に入れるとすぐに馴染んでくれます。美肌成分が入っているものが多く、お風呂上がりの肌がしっとり潤うことが特徴。量を間違えないようにすることと、水分が中に入らないように気をつけるようにしましょう。バスソルト塩とエッセンシャルオイルで作られたバスソルトは、保温効果とリラックス効果を得ることができます。オシャレな女子にも人気が高いですよね。ただバスソルトは塩なので、よく溶かしてお湯に浸かるようにしましょう。バスオイル肌をしっとりとさせてくれるバスオイル。高級感ある香りや保湿効果は抜群です。オイルのため浴槽がベタついたり滑りやすくなることがあるので気をつけて入浴しましょう。入浴剤の効果とは?出典:byBirth血行促進お風呂に浸かることで血行アップが期待できますが、そこに血流を促してくれるような入浴剤を使うことでより保温効果が高まって、血行促進にもつながります。体の中からじんわり温めてくれる炭酸ガス系やとろみのあるタイプだと、温かいベールを肌にまとった状態になるので、冷え性の方には特に良いでしょう。リラックス効果入浴剤にはリラックス効果があります。良質な睡眠へと導いてくれるラベンダーやカモミールなどの香り、リッチな気分に浸れるローズの香り、柑橘系の爽やかな香りなどその種類は様々です。自分の好みや気分によって使い分ける楽しみが、最高のバスタイムにするポイントです。美肌ご紹介した通り、入浴剤にはスキンケア系という種類があります。そのため女性なら誰しもが望む美肌を手に入れることもできるというわけです。このようなタイプの入浴剤はかけ湯をせずにそのまま出ることができるものが多く、毎日継続して使えば乾燥肌を改善することが期待できそうですね。疲労回復肩こりや腰痛など体の痛みなどに効果がある入浴剤もあります。炭酸ガス系は肉体疲労に適していたり、精神的に落ち込む時はリラックスできる香りをチョイスすると効果的でしょう。またトウガラシエキスなどが入った発汗を促してくれる入浴剤なら、汗をかいてデトックスすることもできます。自分の疲労や改善したいことを明確にして入浴剤を選ぶことが大切ですね。自分に合った入浴剤選びを出典:byBirth入浴剤は一日の疲れをとったり、リラックスしてまた明日から頑張るためのエネルギーチャージをしてくれる存在と言えます。より効果的に使うためにも、入浴剤の種類やどのような効果があるかを知ってから選ぶと、理想のバスタイムを過ごすことができるでしょう。ぜひ今夜は温かいお風呂に入浴剤を入れて楽しんでみてはいかが?
2019年01月19日寒さが身に沁みる季節になってきたので、毎日お風呂に入って体を温めている方も多いのでは?入浴することによって様々な効果を期待できるので、入浴中は美を磨く絶好のチャンス!ですが、良かれと思ってやっているその入浴方法が、美容のためには逆効果なことも……。体を温めつつも美を磨ける入浴法とお風呂グッズをご紹介いたします。長く浸かっていれば体が温まるわけではない!勘違い入浴法をチェック出典:byBirth入浴は、温熱効果による血行促進作用や水圧によるむくみ解消、浮力によって重力から解放されるリラックス作用など、美や健康のためになる効果がたくさん。温かいお湯に全身浸かる感覚は、心地よくずっと入浴していたいと思いますが、あまりにも長く入浴するのはおすすめできません。なぜなら、長時間お湯に浸かっていることで肌の潤いを保っている皮脂や天然保湿因子が流れてしまい、肌の乾燥につながってしまう可能性があるから。せっかく体を温めるために入浴しているのに、肌が乾燥してしまうのはもったいない!実は、38~40度のぬるま湯に15分程度浸かるだけで体の深部までしっかり温まると言われているので、乾燥を防ぐためにも入浴時間は15分程度で十分!15分程度でも体がしっかり温まるだけでなく、血行促進効果や水圧によるむくみ解消なども実感することができます。それだけでなく、心身ともにリラックスできるので極上の癒しを得ることができます。そんなお風呂タイムにおすすめの、さらに美を磨くことができるグッズも併せてご紹介!おすすめお風呂美容グッズ1:フラコラUruBle(ウルブル)提供:フラコラ38,000円(税別)お風呂に入っている間、一番長く触れているのは水なので、シャワーにこだわるのもお風呂美容のひとつ。こちらのシャワーヘッドは、毛穴よりも小さい超微細な0.13μmの気泡を浴びることができる、まさに“美顔シャワー”!通常の洗顔だけでは取り除きにくい毛穴の奥の皮脂や古い角質なども取り除き、シャワーヘッドを変えるだけで美肌ケアが叶います。それだけでなく、頭皮や毛髪の細かい汚れも取り除いてくれるため、健やかな頭皮・毛髪を目指すこともできます。なんと、通常のシャワーヘッドよりも粒子が細かいため肌表面の水分が失われにくい上に、勢いのある水流なので温熱効果も長続きするのだとか。実際、驚くほど細かい水流ですが肌あたりも優しいので、お風呂上がりは気持ちいつもよりしっとりした肌を実感することができました。ご褒美価格なので、クリスマスプレゼントや1年の自分へのご褒美としてもおすすめです。おすすめお風呂美容グッズ2:EcoTools ドライブラシ出典:byBirth691円(税込)(サイト、レートによって変動有。iHarb、Amazonなどで購入できます。)古い角質を取り除いてツルツル肌にしてくれる定番といえば、スクラブですが、角質だけでなくむくみやセルライトが気になる方にはボディブラシもおすすめ。本来は、入浴前の乾いた肌に足先・手先から心臓に向かって撫で上げるものですが、それでは刺激が心配……という方にはボディーソープをつけて体を洗いながら使うのも◎!こすることによって血行促進効果を期待ができるので、むくみやセルライトをケアできます。心臓に向かって撫で上げるように使うと、初めは痛みを感じるかもしれませんが慣れるとクセになり、洗い上がりのすべすべ肌に病みつきになりますよ。角質が気になる肘や膝は念入りにブラッシングしてくださいね。おすすめお風呂美容グッズ3:クナイプバスミルクView this post on Instagramクナイプジャパンさん(@kneipp_japan)がシェアした投稿 – 2018年10月月2日午前3時45分PDT1,200円(税抜)乾燥が気になる今の時期は、お風呂から上がった後急いで全身の保湿をしている方も多いかと思います。お風呂上りは1分以内に保湿をしないと、とも言うし、でも寒い……。なんてお悩みにぜひ使っていただきたいのがこちらのバスミルク。こちらを入れたお湯に浸かるだけで、全身の保湿ケアが叶います。その秘密は、シアバターやアルガンオイルなどの天然植物オイル。柔らかくしっとり潤いに満ちた肌になります。お風呂上がりにボディークリームを塗るのが面倒……なんてズボラさんにもおすすめ!お風呂は美を磨く絶好のチャンス!出典:byBirth温活、乾燥防止に効果的な入浴時間は15分程度。長く入ったほうが良い……と思われがちなので意外ですよね。血行促進、むくみ解消、リラックス効果などなどお風呂に入ることは美容にとっても健康にとっても良いので、ぜひ優秀な美容グッズとともにお風呂で美を磨きましょう!
2018年12月21日銭湯の個性を体感できる入浴剤入浴剤・化粧品などの製造販売事業を展開する五洲薬品株式会社は、銭湯とコラボレーションした入浴剤の受注生産を開始したことを発表した。「銭湯オリジナル入浴剤」は、各銭湯の特徴・個性を強く打ち出すオンリーワンの入浴剤を提供する。同社では、全国の銭湯とコラボレーションを拡大していく方針である。肌に優しい乳酸菌成分を配合第1弾商品として、東京都荒川区にある老舗銭湯「梅の湯」とコラボした入浴剤『乳酸菌の潤肌お風呂・ウメの香りの梅の湯』を2019年1月から番台で販売する。そして、日替わり薬湯として業務使用をスタートする。「梅の湯」は、昭和26年に創業した銭湯である。「梅の湯」の三代目・栗田尚史氏(35)は、銭湯寄席や飲料試飲会など、さまざまなイベントを開催している。また、メディアで銭湯の入浴効果について語るなど、業界全体を盛り上げる活動を続けている。『乳酸菌の潤肌お風呂・ウメの香りの梅の湯』は、女性や子どもの肌に優しい乳酸菌成分を配合している。肌を整え、潤いを保つ成分を配合することにより、同湯に設置している“高濃度水素美容風呂”との相乗効果を狙っている。同入浴剤は、番台で販売するため、手軽に持ち帰れるように、小さなキューブ缶となっている。缶には、「梅の湯」のシンボルである梅柄をデザインした。販売価格は、税込み400円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース五洲薬品株式会社※五洲薬品株式会社
2018年12月18日ウーマンエキサイトのコミックライターさんが、夫婦喧嘩のエピソードや乗り越え方をつづった特集 「“夫婦喧嘩”してる? 夫と私のガチ喧嘩体験談」 で、“夫婦喧嘩”についてのアンケートを実施しました。どんな夫婦にも、考え方の相違など喧嘩につながる“問題”は存在するもの。だれだって喧嘩はしたくないと思いますが、我慢が積み重なったり、疲れが溜まっていたり、“相手にわかってほしい”という気持ちでいっぱいになったりすると、避けられない場合もあるはず…。みなさんの家庭では、夫婦喧嘩にどんな方法で対処しているのでしょうか。アンケート結果から、いまどきの夫婦喧嘩事情を探ります。■まさか!“喧嘩をしない夫婦”が意外に多い!?今回のアンケートで「夫婦喧嘩をしますか?」という質問をしたところ、1番多かった回答が「ほとんどしない」34%、次に「たまにする」が31%、さらに「よくする」が18%、「全くない」が15%とつづきました。Q.夫婦喧嘩をしますか?ほとんどしない 34%たまにする 31%よくする 18%全くない 15%その他2%程度の差はありますが、「ほとんどしない」「全くない」を合わせると49%。「たまにする」「よくする」を合わせると49%。つまり、夫婦喧嘩を“する夫婦”と“しない夫婦”は、ちょうど半数に分かれる結果となったのです。筆者の周りでは、ママ友と話していると「旦那と喧嘩しちゃった…」なんて会話が多いので、“喧嘩をしない夫婦”がこんなに多いとは意外でした。■喧嘩しない派:“オトナ対応”夫婦今回のアンケートで「夫婦喧嘩をしない」と答えたのは約半数。夫婦といえど他人。相手にイライラしたり、相手の考え方ややり方に納得いかなかったりすることは当然あるはずです。喧嘩する夫婦から見たら、「なぜ喧嘩しないでやっていけるの?」と疑問に思うのではないでしょうか。まずは、喧嘩しない夫婦の“喧嘩しない理由”をご紹介します。喧嘩を売っても買ってもらえず。(大人の対応を受け、終了〜♪) 8年間、ほとんど喧嘩はありません。夫は短気でよくイラついていますが、独り言のように一人で怒るのみ、私はそんなときに「触らぬ神にたたりなし」を実践しているからです。夫に直してもらいたいところは、最小限を、彼の機嫌のいいときに冗談ぽく伝えるようにしています。高2から付き合って29で結婚。結婚前はたまに喧嘩してたけど、結婚後はお互い「これ以上言ったら喧嘩(険悪)になる」というラインがわかり、相手に対してあまり強く言わなくなりました。結婚して14年、本格的な喧嘩は1〜2回しかないと思いますどちらかが“大人の対応”をすることで、喧嘩が回避できるというのはあるかもしれませんね。怒っているまっただ中では冷静になれず、感情に任せてひどいことを言ってしまいがち。だからこそ、喧嘩になる前で止めることで、最悪の事態を避けようというわけです。場合によってはちゃんと話し合いができないことで不満が残る可能性もありますが、これも夫婦がうまくやっていく方法のひとつなのではないでしょうか。■喧嘩しない派:すぐれた監察眼夫婦喧嘩すると、お互いに嫌な気持ちになるもの。でも、自分が抱えている不満を相手に伝えないことには、解決できない夫婦の問題もあって…。“喧嘩をしない夫婦”は、どのようにして不満や想いを伝えているのでしょうか。彼らが実践している“喧嘩にしないコツ”をご紹介します。言いたいことは素直に言う。嫌みっぽく言わない。なにか思うことあっても、夜には言わない。昼間にする。ムカついたらまず、相手を良く観察する。本当の意味を探るため。「私を困らせたいの?」、「嫌がらせ?」、「言いたいことがうまく言えてない?」、「本当は相手が困ってる?」。観察すると落ち着いて考えられて、根本的原因を除くことができ、再発防止につながります。年月がたつにつれ、理解できてムカつくことが減りました。相手の態度ややり方を「気に入らなかった」とか「こうして欲しかった」と伝えるとき、オブラートに包むと伝わらないことが判明。あまり時間をあけず、端的に「このときのアレはこう思えたから、今後はこうして欲しい」と要望として訴えることにしたところ、喧嘩にならずすむようになりました。我慢してたことが、我慢しきれなくなったとき。お互いの意見が合わなくて納得いかなかったとき。直接言うと、感情的になって言いたいことも伝わらないので携帯で文章にして送ります。旦那はいいたいこと言わないので、「そっちは?」とこちらから聞きます。それで納得して終にしてます“言い方”に気をつけること、冷静になること、相手の気持ちも聞くこと…。小さな気遣いや心がけで、もしかして喧嘩は穏やかな“話し合い”になるのかもしれませんね。■喧嘩しない派:あきらめの仮面夫婦「喧嘩をしない」と聞くと「夫婦円満なんだなぁ」と想像する人が多いと思います。しかし、今回「喧嘩をしない」と答えた方からは、「相手にあきらめているから」「喧嘩する時間や体力がもったいないから」といったコメントも集まりました。期待は、すればするだけガッカリするので、期待することをやめました。何かをしてくれれば二度手間に。やらなくちゃいけないことが増えるだけ。疲れました。人(自分以外の生き物、家族も同様)を思いやること、想像力、危機感がなさすぎます。期待をしない。これが一番。以前はしていましたが、最近はしていません。でもけっして仲が良いからではありません。喧嘩にもならないほど仲が良くないということです。何かを言えば、すぐにヒートアップしてメチャメチャ言われ、私のメンタルは崩壊。もう相手が勝手に怒り出しても、嵐が去るのをひたすら待ちます。ストレスはたまりますが、反論して長引いたり、余計傷つくよりはマシという境地にたどり着きました。読んでいるだけで、胸が締め付けられます。良い方向に進むには、どうしたらいいのでしょうか…。喧嘩をするのは、「相手との関係を良くしたい」「相手に自分の気持ちをわかってほしい」という想いが根底にあるからなんだな、とあらためて気づかされるコメントです。■喧嘩する派:朝起きたら仲直り夫婦怒りや不満を相手にぶつけてスッキリしたけれど…、どうやって喧嘩を“終わり” にするか悩んだことはありませんか? 喧嘩をする夫婦は、どのようにして仲直りをしているのでしょうか。結婚した当初は、喧嘩した次の日もなんとなく気まずく、よくメールで「昨日はごめん。」とお互いに仲直りしていました。結婚して12年、いまでは寝て起きたら普通にしておけば、あとは時間が解決してくれるようになりました。喧嘩はイヤだけど、あのとき我慢するよりも、真っ向勝負したから今があるんだと思います。いまでは家事に育児、何でもやってくれるスーパーパパです。たいていどちらも空腹、睡眠不足状態でおきるものなので(判断力の低下、余裕がない)まずはご飯を食べたり仮眠とったりする。ほぼこれをやると喧嘩自体どうでもよくなる「自分が悪くなくても、謝る」という答えもあり、毎回どちらか一方だけが謝っているとしたら、ストレスがたまるかもしれません。意外に多かった「朝起きたら終わり」というコメント。過ごす年月が長くなるにつれ、ふたりならではの仲直り方法が生まれていくのかもしれませんね。■夫婦それぞれに喧嘩の仕方、気持ちの伝え方があるコメントを読んでいて感じたのは、夫婦それぞれに喧嘩の仕方、気持ちの伝え方があるのだということ。喧嘩は良くないものと思われがちですが、プラスの面もあるのだと。殴り合い取っ組み合いの喧嘩をしました(笑)お互い頑固頭で譲れない性格で苦労してます。ですが、喧嘩を重ねることでお互いの距離の保ち方や接し方が少しずつわかってきた気がします。言いたいことは我慢しないで、ぶつかることも大事。どちらも我慢せずに思っていることを吐き出すようにしています。お互い自己主張が強くて謝るのが苦手なので、言いたいことを言って相手の考えを聞く。何に対して怒っているのかということを理解して、全部吐き出したところで終了しています。平行線で終わることが多いけれど、相手がどういう時やどういうことに立腹するのかということがわかれば次回から気を付けることができるように思います。どちらか一方だけが主張したり我慢したりすることがないように、それだけは気を付けています。大事なのはお互いが1つの家庭として過ごすために、ストレスや不満をためないことだと思います。自分だけがつらいと感じてしまっている場合、なかなか相手の気持ちまで考えられないかもしれません。でももしかしたら相手も、何か訴えたいことがあるのかも。喧嘩しないことが大切なのではなく、相手の声に耳を傾けて、もし喧嘩になってしまったとしても、自分の気持ちや相手の気持ちが少しでも伝われば、それはプラスとなるのかもしれません。もちろんできれば話し合いで解決できれば、ベストですが…。お互いの意見を交換することで、よりよい夫婦関係を作ることにつながるのではないでしょうか。Q. 夫婦喧嘩エピソードや、対処法、ご意見などをお聞かせください。回答数:242アンケート集計期間:2018/11/7~11/26
2018年12月13日ラッシュ(LUSH)は、バスボム(入浴料)のコンセプトショップ「ラッシュ 原宿店」を2018年11月22日(木)にオープンする。世界初!バスボム(入浴料)のコンセプトショップ古来より銭湯をはじめとする公衆浴場が発展し、世界で最もお風呂文化が浸透している国と言っても過言ではない日本。ラッシュは、その背景に着目し、世界初のバスボム(入浴料)のコンセプトショップをオープンする地に日本を選んだ。「LUSH 原宿店」では、まるでアートギャラリーのように商品を展示。壁には巨大な絵画がディスプレイされるかのようにバスボムが一面にディスプレイされ、フロアにはアート作品を展示するようにバスボムの数々を紹介する。商品情報や価格情報の掲示が一切ない。スマホのアプリで商品をスキャンすると、詳細な商品情報や溶けたときの様子がわかる動画コンテンツなどがチェックできるので、閲覧しながらショッピングを楽しむことができる。限定バスボム57種「LUSH 原宿」には、世界中でここでしか購入できない限定バスボム57種を用意。さらに、定番アイテム、クリスマス限定バスボムを合わせ合計89種のバスボムを展開する。原宿ファッションから生まれた「ハラジュク ボム」「ハラジュク ボム」は、原宿エリアのカラフルなファッションを楽しむ日本人からインスピレーションを得た。ピンクやオレンジ、ホワイトなどをミックスしたバスボムを入れると、ラズベリーフレーバーのバブルガムやシャーベットを連想させるスイートな香りがバスルームいっぱいに広がる。キツネをイメージした「キツネ ボム」九尾の狐の物語に着想を得た「キツネ ボム」は、キツネを想起させる2つの耳がポイントだ。香りはシチリアンマンダリン、シダーウッド、パチョリ、ベンゾインをブレンド。爽やかなシトラスノートで優雅なバスタイムを楽しんで。ラメ入り王冠型の「ロイヤリティ ボム」王冠型の「ロイヤリティ ボム」は、宝石を思わせる華やかなラメを散りばめた。お湯に放つと、柔軟効果に優れた豆乳が溶け出し、ベルベットのようにしっとりとなめらかな肌へと導いてくれる。甘いベリーの香り「ベリー アンド クリーム」苺モチーフの「ベリー アンド クリーム」は、甘いベリーの香りが楽しめる。配合したストロベリーパウダーが肌を明るく整え、お湯をまろやかに仕立ててくれるので、風呂上がりの肌はしっとり柔らかに。招き猫、忍者もバスボムにさらに、海賊の宝箱をイメージした「パイレーツ オブ カリギナン」や古い角質や汚れを除去する働きがあるシーソルトを含んだ「ジオード ボム」、忍者のフェイスを描いた「ジンジャ ニンジャ」、招き猫のシルエットをした「ラッキー キャット」なども登場する。【詳細】ラッシュ 原宿店(LUSH Harajuku)オープン日:2018年11月22日(木)住所:東京都渋谷区神宮前1-13-11 大西ビル1階・2階※既存店舗「LUSH 原宿表参道店」は10月29日(月)から11月21日(水)まで工事期間。営業時間:11:00~21:00(不定休)
2018年10月27日〔無印良品〕でお買い物をしていると気になるものを発見!《入浴剤・バスソルト用詰め替え容器》と《薬用入浴剤(詰め替え用)》を購入してきました。シンプルでかわいいのに、使い勝手がとてもいいんです♪ぜひチェックしてくださいね。シンプルでかわいい!《入浴剤・バスソルト用詰め替え容器》〔無印良品〕のバスグッズコーナーでステキなアイテムを発見♪《入浴剤・バスソルト用詰め替え容器》です。容量は520mlで、350円(税込)とリーズナブル。何よりもデザインがシンプルでステキですよね。お好みでラベリングなどをしてもいいかもしれません。フタは二重構造になっているので、粉状のものでも漏れにくく、フタで計量することもできます。《入浴剤・バスソルト用詰め替え容器》ですが、洗濯洗剤など粉末のものでも入れることができますよ♪サイズもコンパクトなので収納もラクラクです!《薬用入浴剤(詰め替え用)ミルクの香り》今回はせっかくなので入浴剤も購入してきました♪先ほど紹介した容器に入った状態で売っているものもあるので、入浴剤が欲しい方はそちらを購入することをオススメします。容器に入れるときは、大きいフタを外して……入れるだけ!口が大きいので入れやすいです。それでも入れづらいなと感じたら別売りのじょうごがあるのでそちらもチェックしてください♪今回は《薬用入浴剤(詰め替え用)ミルクの香り》を買ってきました。とても甘くて、ホッとする香りです。夏はクーラーなどで体を冷やしがちなので、浴槽でしっかりと温まって疲れを癒やしてはいかがでしょうか。まとめ今回は《入浴剤・バスソルト用詰め替え容器》と《薬用入浴剤(詰め替え用)ミルクの香り》をご紹介しました。《入浴剤・バスソルト用詰め替え容器》は使い勝手もいいのでオススメですよ♪ぜひチェックしてくださいね。
2018年07月08日ラッシュ(LUSH)は、ウミガメ型の入浴料「タートル ジェリーボム」を発売。「タートル ジェリーボム」は、ウッディな香りが楽しめる入浴料。ブルーとグリーンで彩られたウミガメ型の入浴料を浴槽へ入れると、美しいグリーン色がブランケットのように広がり、バスルームいっぱいにサンダルウッドや松などのウッディな香りが広がる。時間とともにウミガメのお腹の中からは白いカンテンが現れ、お湯がジェリーのようにトロりと変化する。なお、この「タートル ジェリーボム」は、一人でも多くの人にウミガメが直面している海洋汚染問題について知って欲しいとの願いを込めて、ラッシュが作ったもの。ウミガメのお腹の中から出てくる白いカンテンは、ウミガメの命を脅かすプラスチックを表現しているそうだ。【詳細】ラッシュ「タートル ジェリーボム」940円(税込)発売日:2018年6月18日(月)取り扱い店舗:ラッシュ全店、オンラインショップ【問い合わせ先】ラッシュジャパンTEL:0120-125-204
2018年06月23日入浴剤を入れるのと入れないのでは、お風呂の楽しみが変わってきます。発泡性のある入浴剤でゆったりとしたバスタイムを、バスソルトの香りで癒されて心地よく、いろいろなパターンが楽しめます。最近は薬局でもいろいろな入浴剤が手に入るようになり、価格もそれほど高くなく楽しむことができます。おすすめのものをご紹介しますので、さっそく薬局に行って手に取ってみてください。香りや温め効果、スキンケア効果など、その時必要なものを選び取っていきましょう。入浴剤でお風呂をパワーアップ出典:byBirth入浴剤はお風呂をパワーアップする重要なアイテムです。入浴剤を入れないただのお湯のままですと、水道水に含まれる塩素の影響で肌に刺激を与えることもあります。お湯を柔らくして湯あたりをよくするためにも、何か入浴剤は入れるようにしましょう。そして、せっかく入浴剤を入れるのであれば、香りや温め効果やスキンケア効果など、優秀なものを選ぶとよいですよ。入浴剤を入れることでお風呂をパワーアップさせて、バスタイムを美容タイムに変えていきましょう。薬局で手に入る入浴剤にも良いものはたくさん入浴剤は種類も豊富で選びきれないくらいあり、薬局で購入できるものの中にも良いものはたくさんあります。比較的価格も抑えめなものが多く、長く愛されてきているものも多いです。なにより、手軽に手に入れることができるという点もおすすめポイントです。薬局の入浴剤コーナーで、運命の入浴剤をぜひ、探してみてくださいね。薬局で手に入るおすすめ入浴剤3選!薬局で手に入れることができる入浴剤の中でも、おすすめのものを三つご紹介します。どれも薬局で手軽に手に入れることができ、シリーズで複数のタイプが出ています。欲しいものがなかった時は、インターネットでも購入可能なので、探してみましょう。タイプ別に使い分ける「きき湯」出典:byBirthタイプ別に使い分けることで、体へのアプローチを変えることができるきき湯は、何個か取り揃えて楽しみたい入浴剤です。体を温めるタイプのオレンジのきき湯は冬の定番で本当におすすめですが、スキンケア効果のあるものや、香りが楽しめるタイプのものもあり、飽きることがありません。何本かセットになったものもありますし、1回分が小袋に入って販売されているものもありますので、いろいろと試してみるとよいでしょう。季節限定や有名人とコラボしたものもあり、イベント性も楽しめます。香り高い「クナイプ」出典:byBirthクナイプは非常に香りがよいバスソルトです。香りの種類も豊富で、季節ごとに店頭で販売されているものも変わり、本当に飽きずに楽しむことができます。小袋タイプも販売されていますので、まずは何種類か試してみてから、大きなものを購入してみるとよいでしょう。出典:byBirthクナイプの定番の香りである「ミント」は、夏のお風呂にぴったりです。身体がスーッとした感覚で満たされて、汗をかきそうな熱帯夜でも快適に過ごせます。のどや鼻をスーッとさせてくれる、ユーカリの香りも定番でおすすめです。いろいろな種類を試してみて、その日の気分によって使い分けていきましょう。きっと心地よい眠りにいざなってくれることでしょう。定番の「バブ」出典:byBirthバブも長く愛されている定番の入浴剤です。体を温める印象が強いですが、スキンケアタイプのものもあり、種類は豊富です。冬季にはゆず、夏季には体がさっぱりするような爽快さがあるタイプなど、季節ごとにぴったりなものが販売されるようになっていますので、飽きずに通年使うことができます。タブレットタイプで、お湯にポイっと入れればOKという手軽さも人気の秘密です。パックになったタイプの中には、1種類ではなく複数種類が混ぜて販売されているものもあるので、いろいろと楽しみたい人にはおすすめです。お湯に入れて立ち上る泡を楽しめるのもバブの良さですね。ちょっと童心に帰って、バス入浴を楽しんでみてはいかがですか?入浴剤でワンランク上のバスタイムを出典:byBirth入浴剤を使用して、ワンランク上のバスタイムを楽しみましょう。何も入れないお風呂よりも、入浴剤を入れることでバスタイムがより上質なものになります。美容タイムにもできる入浴剤利用、さっそく今夜から始めてみましょう。
2018年04月23日