失恋直後、特にフラれたとなるとその衝撃は大きいもの。「失って気が付く大切さ」とはよく言ったもので「あの時○○だったら」とふさぎ込み、自棄になって遊びまくって、そんな自分に自己嫌悪してみたり・・・失恋からしっかり立ち直るためには時間も努力も要しますよね。今回は、過去の恋愛を吹っ切り、ばねにすることができた女子たちの共通点をご紹介。このステップを踏めば、過去の思い出に気持ちを引っ掻き回されることもなくなるかもしれません。■1.元カレと距離を置く「学校で彼を見かけてしまったり、彼の家の近くに行ったりするたびになんとなく彼を思い出しちゃう。でも社会人になって会う機会も全くなくなってから、彼を思い出さなくなって、吹っ切れたって気づいた。」(24歳/事務)精神的な距離を置く、ではありません。物理的に距離を離すのが大事。彼を思い出してしまうようなきっかけが無くなれば、彼のイメージがぼやけてくるのも時間の問題。ましてや同棲していたところに住み続けていたりすると、完全に吹っ切るのにはかなり時間を必要とするかもしれません。■2.失恋傷を痛くない古傷にする「一人で寂しくウジウジするより、飲み会のネタにしてぶちまけたほうが楽になります!周りから励ましてももらえるし、孤独感から抜けられる!」(30歳/派遣)恋愛の傷は真新しくても古傷でも、触られたくない!忘れたいんだから放っておいて!と誰かが踏み込んでくることを拒絶していませんか?でも、本当にスッキリ吹っ切るためには、傷があることを忘れるよりも、触れられても痛まない傷にするのが正解ではないでしょうか。振り返ることをやめて、痛くない傷跡にするのは、傷を大事にするより、人前にさらけだしてみましょう。いつの間にか誰も触れなくなり、過去のことなんだなと実感できるようになります。■3.他人の辛さを理解する「失恋で自暴自棄になってしまって、心配してくれた周りの友人に当り散らしたこと超後悔してます。」(29歳/アパレル)恋愛が絶好調なときにはわからなかったことが、失恋を期に分かるようになることがあります。周りに悩んでいる人や相談をしてくる人がいたら、親身になりましょう。大事なのは「この世で私が一番不幸で可哀想な女の子」とヒロイズムに浸らないこと!しんどい思いをしている人はほかにもいるのに、自分勝手に暴れまわっていると周りも引いてしまって、新しい出会いがなくなってしまいます。■4.本当に好きな人を探し、見つ出す「元カレに新しい彼女ができたって聞いて、ふさぎこんだ時期もあった。でも、今の彼に会ってからは、元カレをぱーっと忘れられた。」(22歳/美容師)完璧に立ち直る、そのためには何といっても「新しい恋」が欠かせません。これなしに、大ダメージの失恋を完全に吹っ切ることは難しいのではないでしょうか。元カレと距離を置き、一人で悩みこまず、周りの人の恋愛に寛容になることで、新しい出会いをゲットして、失恋とさよならしましょう!■おわりに本当に好きでたまらなかった人との失恋から立ち直ることって、難しいと思います。終わりが見えなくて、吹っ切ったと思ってたら全然吹っ切れてない自分に驚いたりするかもしれません。飲み会のネタにする、とまではいかなくても、信頼できる女友達に話を聞いてもらうところから進んでいってはどうでしょうか?(松宮詩織/ハウコレ)
2014年03月25日失恋した痛手から立ち直る方法は沢山ありますが、今回はちょっと荒治療的な方法をお伝えします。出来るのであれば、学校の休みや会社の休みを使った短期留学です。その理由をお伝えしていきますね。■1.違う環境に住むため、過去のことを忘れやすい海外という全く違う環境で勉強をする海外留学。新しく覚えなければいけないことがたくさんあり、過去のことを考える時間がないので、失恋相手のことを考える心のスペースがありません。留学先を探したり、申し込んだり等の準備をすることは、人生を前向きにさせてくれます。心というのは、行動からも影響されるものなので、行動や環境を変えることで前向きな心が生まれるというのは珍しくないのです。■2.自分の世界観が広がり、こだわりを捨てられる異文化にふれるという体験は世界観をひろげてくれます。ポイントは真剣に目標を持って勉強すること。そしてその国の歴史や文化にもどんどん触れる事で、世界観がひろがり、過去の恋にこだわりも無くなっていきます。目の前のことに夢中になるってことは、過去のことを考える暇がないということです。もちろん視野が広い女性のほうが視野が狭い女性よりも魅力的ですよね。■3.語学などの付加価値がつくことで魅力がアップまた、語学堪能など、付加価値を増やしていくことで、あなたの魅力がアップするというメリットも。留学が終わった後でも、勉強は目標を持って続けましょう。そうする事であなたの内面に小さな自信がつきます。自信は女性をキラキラ輝かせるもの。また留学先でのクラスメイトなど、新しい友人や出会いもあり、あなた自身の内面が外に向けてどんどんパワーアップしていきます。■4.目標を持つことでバランスがとれる目標をもって何かに打ち込んでいると、時がたつのが早く感じます。時間は失恋を癒してくれるツールにもなります。落ち込んで時間を過ごすのか、何かに夢中になることで失恋を癒すのかでは、あなたの輝きが全く違います。大切なのは、一つの目標がクリアできたら、次の目標を持つこと。そうするとあなたの日常がイキイキしていきます。イキイキした日常をおくれている女性は魅力的で、男性に依存することが少なくなります。今まで恋愛にかけてきたエネルギーを自分の魅力をあげることに分散することでバランスがとれるようになります。■おわりに失恋の痛手を癒すために短期留学というのは、ちょっとハードルが高いかもしれません。そのハードルを何とかクリアしてチャレンジすることで、前のあなたより、魅力的な女性な女性になるのは間違いありません。留学しても目標を定めて勉強しなきゃ意味がありません。実は海外留学したのに、留学先で日本人とばかりいて、異文化交流ができなかったという人は多いのです。せっかく行ったのに、異文化交流がないと世界が狭いままでいてしまいます。留学先でボランティアなどにも参加して、しっかり勉強し、自分の世界も、交流関係も広げることがポイントです。みなさんも、ぜひ考えてみてくださいね。(荻原かおる/ハウコレ)
2014年03月12日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。失恋をしたときって、誰でも気持ちが落ち込みますよね。楽しかった思い出が頭をよぎったり。自分に自信がなくなったり。まるで自分が孤独な人間のように感じたり。・・・・・・。考えれば考えるほど辛くなります。でも、いくら落ち込んだとしてもね。やらなければいけないことは待ってはくれない。勉強しなきゃいけなかったり、仕事やアルバイトに行かなきゃいけない。ずっと落ち込んでばかりもいられないと思います。そんな時に「少しでも自分の気持ちをコントロールして前向きにできたら」、良いと思いませんか?今回はそんな不安定な気持ちを少しでもコントロールしやすくする方法をご紹介します。■ポイント1.「姿勢を正す」人はネガティブなことを考えると、背筋が丸くなります。丸くなるとさらに気持ちが落ち込んでしまうものです。「だって落ち込んでるんだもん、背中だって丸くなるよ・・・」と思うかもしれませんが、実は逆もしかり。人は背筋を丸くすると、なんとなく気持ちが落ち込んでしまうんです。思考によって姿勢が変わるだけでなく、姿勢によって思考も変わる、ということですね。なので、落ち込んでいても、ここは敢えて姿勢を伸ばしましょう。すると不思議と気持ちは前向きになってきますよ。■ポイント2.「視線を上げる」実は、姿勢と同様、視線も気持ちに影響を与えます。人はネガティブなことを考えると、視線が下に落ちるもの。なので、敢えて視線を上に上げましょう。姿勢と同じように、気持ちが前向きになります。昔の名曲に「上を向いて歩こう」という歌詞がありますが、あれは理にかなったことなんですよね。■ポイント3.「よしっ!と息を一気に吐く」気持ちが落ち込んで来たら、「よしっ!」と自分を律するかのように力強い声をだし、同時に息を一気に吐いてください。それと同時にネガティブな気持ちが一気に体内から出ていくようなイメージをします。すると・・・あら不思議。一時的ですが、気持ちがぐっと楽になります。■ポイント4.「明るい未来を計画する」少し余裕があるときで構わないので、将来に向けて、明るい未来を計画してみてください。人は目標があると、人生を長い視点で見ることができます。長い視点で見ると、今この出来事を大げさに受け取ることはなく、客観的に、冷静に見ることができるようになります。なので、今の辛い出来事から「学ぶ」ことができるんですね。例えば、失恋で苦しいときは、『この経験が私を強くさせる』とか、『失恋で学んだことが未来に生きる』ということに気付き始めます。すると目の前の状況に対しても、を前向きに取り組んでいけるようになるんです。■おわりにさて、いかがだったでしょうか?もちろん、辛くてしょうがないときは、人に話を聞いてもらったり、ストレス発散は大切です。これらの方法は一時的に自分を前向きにさせる方法。やはり辛い失恋は時間と、新しい恋が一番のお薬になります。無理せず上手く活用してくださいね。(木田真也/ハウコレ)
2014年03月10日みなさん、こんにちは!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。失恋から立ち直るための方法は、いろいろなものがあります。なかでも定番は、友達にグチる。失恋は人生の一大事。このときばかりは、存分にグチを聞いてもらう権利がありますし、そういうピンチに時間を割いてくれてこその友情です。ところが。そうはいっても同じ話を3回も聞けば、友達としては正直飽きてきます。何遍も繰り返される湿っぽい話に、反応も次第に鈍ってくるはず。しかたないことです。こうなっても構わず、4回目、5回目と同じトーンで延々とグチり続けると、恋愛ばかりか友情まで失ってしまう羽目に。それは絶対避けたいところです。今回は、失恋の話をいかに上手に話し、次の恋につなげるかという、逆転の発想・ポイントをお届けしたいと思います。■1.自分を客観視失恋話は、ついうっとりと自己陶酔的なものになりがちです。周囲の励ましに耳を貸さず、ただただ沈み込んでいると、なかなか這い上がれませんし、周りも呆れてしまうことに。冷静に自分の失恋話を振り返り、「私ってこんなことしてたんだ・・・・・・」と自分を見てみましょう。■2.笑いとセット彼のひどいところ、自分の惨めな状況、ショッキングなセリフ、そのまま話せばただの悲しい話。若干の脚色を加え、どんどんふくらませてみましょう!もちろん最初のうちは、笑うなんてとんでもないでしょう。それでも同じ話を何度も繰り返し、少しずつ「笑いのネタ」にしていってください。そうすれば次第に周囲にも自分にも笑顔がこぼれてきます。それは決して「自虐行為」などではなく、大切な友情を失わないためのマナーでもあります。■3.前向きに終わる悲しい気持ちに、いつまでも心を支配されてるわけにはいきません。少しずつ前向きな話も折り込んでいきましょう。「転んでもただでは起きない」「こうなったからには、もっといい相手見つけるよ」などポジティブな気持ちをみせれば、周りも安心します。友達が「ま、しょうがないよね・・・・・・」としか言えないようなお通夜のような終わり方はしないように心がけましょう!■4.「誰かいい人紹介してよ」とねだらない傷ついた心を新しい恋で癒やしたい気持ちはわかりますが、まだ未練たらたらなのに、自分の大切な男友達を紹介する気にはならないはずです。何かを埋めるように誰かを求めるのは、色々な人を傷つける恐れがあります。本当の友達であれば「そろそろ・・・」というベストなタイミングが来れば紹介してくれるはず!客観的にもう大丈夫と、思われるまでは恋はお休みもいいかもしれません。■五百田 達成さんからのメッセージこのようなことに気をつけて話しているうちに、失恋話は、ひとつの鉄板ネタとして練り上がるはずです。面白おかしく話していけば、友人もふたたび耳を傾けてくれるようになります。そのうち初対面の人にも「ほら、例の話してあげて」と紹介してくれたり。こうして試行錯誤を重ね「すべらない話」が出来上がるころには、心もすっかり落ち着いているでしょう。(五百田達成/ハウコレ)
2014年02月28日「彼氏にふられて肌が絶不調!あごのニキビ、何とかして!!」そんな苦い経験をしたこと、ありませんか?では実際、失恋するとニキビは出来るのでしょうか?その答えはYES。彼の浮気を想像したり、携帯を見てしまったり・・・・・・、そんな極度の不安が「ふられニキビ」を引き起こす原因になります。今回は、恋愛に振り回されない美肌を手に入れる方法をご紹介します。■なぜ出来る?!失恋ニキビのメカニズム「恋をすると肌がキレイになる」とよく耳にしますよね。女性は人を好きになると、生理が終わったあたりから分泌される、肌のうるおいに重要な女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まると言われています。逆に、恋愛がうまくいかなくなり、ふられた瞬間の心身はというと、脳が極度のストレスを感じて血行不良が起こり、さらに新陳代謝が乱れてニキビや肌あれ、くすみまで一気にやってくることが医学的に証明されました。そもそもニキビは、不要な皮脂や汚れが毛穴をふさぎ、その皮脂をアクネ菌が栄養源にして過剰に増える、という肉眼で確認出来る肌トラブルです。そのため肌表面だけケアをすればいいと思われがちですが、血液の流れを快適にすることも、ふられニキビ対策にとって非常に重要になります。■ニキビゼロ!モテ肌づくりのポイント結論からいうと、ふられニキビ解消法は、以下の通り。1.常に身体をあたためて血行をよくし、ポジティブ思考に切り替える。2.洗顔は朝、夜の一日二回。低刺激タイプ、セラミドなど肌にやさしい成分配合の化粧水と乳液(乾燥している場合はクリーム)で保湿。ニキビを悪化させないためにも、皮膚科で診察を受けて治療することも大切。好きな香りの入浴剤を入れて湯船にじっくりつかったり、仲良し女子会で温かいミルクティーを飲んだり♪身体を芯から温めることが、嫌なことを忘れて心のリラックスへとつながります。■失恋した後、思う存分泣くことも大事失恋したあとしばらくは、元彼と一緒に行った場所をふと思い出したり、好きだった音楽を聞いただけで、まるでスイッチが入ったかのように涙がポロポロこぼれ落ちてしまいますよね。そんな時は我慢しないで思いっきり泣きましょう。泣くと涙が出るのは、汗や唾液、排尿などと同じ現象。泣くことで、身体はストレスから解放されます。また、体温が上がり血行がよくなるため、美肌に近づく期待も大!辛い恋の毒素は涙で流し、心を浄化させて次の恋の準備をしてみてはいかが?■失恋後のスイーツ過剰摂取に要注意!失恋した直後はショックのあまり食事ものどを通らなかったのに、しばらくするとチョコレート、ケーキ、アイスクリームなど、甘いものを食べないと気が済まないという体の変化に悩まされる場合があります。これはリラックスしたいと体が欲すれば欲するほど甘いものをどんどん摂ってしまう現象で、それが原因で肌トラブルを起こすこともあるので、食べる量に注意しましょう。帰りにコンビニに寄らない、砂糖ではなく甘味料使用のスイーツを選ぶようにする、スイーツを食べたら電車ひと駅分歩くなど、ともかく甘いものに関しては自分に厳しく!を心がけましょう。■おわりにいかがでしたか?失恋は美肌の邪魔をしますが、それだけではありません。自分の肌を見つめ直すいい機会になるということを覚えておきましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年02月22日冬は“別れの季節”、新しい1年の始まりにも関わらず「失恋」が非常に多い時期と言われています。2月にはバレンタイン、3月にはホワイトデー、5月のゴールデンウィークには彼とどこかへ旅行へ…、なんて妄想するのも束の間、なかなか恋が実らない切ない季節なのです。そこで今日は、そんな後ろ向きな気分を“180度”前向きに修正できるような、失恋した時に食べたくなるものでわかる、タイプ別「運命の相手」診断をご紹介していきます。前回の彼と別れた時の自分を振り返って、参考にしてみてくださいね。■「辛いもの」を食べたくなるあなたは…辛いもの好きと公言する女性は“負けず嫌い”な傾向にあります。そのため、失恋の時に涙を見せることを恥ずかしいと思いがち。泣きたいけど上手に泣けない…、というあなたは、辛いものを食べて泣きたい気分を紛らわせたいのでは? S気の強い方が多いため、次に出会う運命の人はきっと、全てをわかった上であなたにハンカチを差し出してくれるような大人の男性でしょう。■「甘いもの」を食べたくなるあなたは…恋をしていると甘い物が食べたくなるように、ついつい自ら過去の思い出に浸ってしまうのがこのタイプ。それまで彼中心の生活を過ごしてきたため、何をしたら良いのかわからなくなってしまう傾向にあるでしょう。そのため、失恋すると油断して太ってしまうなんてことも!? M気の強い方が多いので、次に付き合う時は自分がいったいどんな幸せを手に入れたいのか…、しっかりと考えた上で相手を選ぶ必要がありそうです。男らしく、「俺についてこい!」といった肉食系男子がお似合いですね! ■「酸っぱいもの」を食べたくなるあなたは…酸っぱさを求めるあなたは、心にストレスを溜めがちなのに、そのことに気づいていない場合が多いでしょう。カラダが刺激を求めたいと思っているくらい、疲れているのでは? 一般に“一目惚れ”と言われる恋愛が多いこのタイプには、面食いの人が多いかも!? 恋のスタートに時間がかからない分、その後の苦労が絶えないなんてこと、ありませんでしたか? 次に付き合う相手とは、最低3回以上デートをしてから、相手の中身も見つめた上でお付き合いすることをおすすめしますよ。いかがでしたか? あなたにぴったりの“運命の相手”が分かったかと思います。これを参考に、次に来る新たな恋の準備を整えてみてくださいね。
2014年02月16日バレンタインで残念な結果に終わってしまったあなた、残念でしたね。でも、せっかく春が近づいているのに、落ち込んでいてはもったいありません。失恋の悲しみを乗り越えられる方法をしって、次の恋愛を目指しましょう。 ■切ない冬必見! 失恋女子の心の傷を癒やしてくれる恋愛漫画3選 失恋してしまったときは、何に心の傷を癒してもらいますか。女友達や甘いもの? 恋愛漫画もそんな心を癒してくれるはず。これら3つのオススメ漫画を読めま、いつか現実の心の傷はすっかり癒されているかも。 ■失恋は怖くない! 素敵な女性になるために、失恋をステップにする! 失恋はとっても残念なことですが、それを糧にもっとステキな女性に変身しましょう。そうすれば、春に新しい出会いがあったとき、もっと幸せな時間が過ごせるかも。まだまだこれから。あきらめるには早すぎます。 ■失恋しても次がある! あなたの背中を押してくれる映画3選【邦画編】 失恋しても、もう二度と恋愛ができないわけではありません。また次の恋愛に向けて進んでいけるよう、背中を押してくれるような映画を見るというのもいいですね。オススメ作品を参考に、ひとりでじっくりDVDを楽しむのもいいのでは? ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ この人は運命の人! と思って告白したのに振られてしまったら、そのショックは大きいですね。そんな大きな失恋でもいつかは必ず立ち直れるはず。ひとつずつステップを踏んで前に進めば、ステキな出会いが待っているかも。 ■嫌な感情を全て消し去るためにやるべきたった1つのこと どんな形にせよ、告白した想いが受け入れられないというのは悲しいものですね。そんな自分の中の嫌な感情は全て消し去ってしまいたいもの。そのためにはどうすればいいのでしょうか。ぜひ参考にして。 ■恋愛で受けた傷を癒す方法 恋愛はステキだけれど、告白すれば振られることもあり、傷を受けることもあります。でも、それを癒すことできっとまた前に進めるはず。女友達に愚痴るのもいいけど、自分で傷を癒す方法みつけてみては?告白のタイミングはバレンタインだけではありません。また次に好きな人ができたら、勇気を出して告白してね。失恋から乗り越えられて、次の恋に進めたのなら、もう怖いものはありません。
2014年02月16日絶賛放送中の月9ドラマ「失恋ショコラティエ」。石原さとみさん演じる小悪魔女子・サエコが、そのかわいいルックスと言動で主人公・爽太を翻弄します。一筋縄ではいかなさそうな物語の行方も気になるところなのですが、同じくらい気になっちゃうのがサエコのファッション。カワイイをとことん追求していて、デートに着ていきたくなるようなものばかりなのです。そんなサエコの小悪魔モテファッション、ぜひ参考にしてみましょう。■1.ふわふわファーは必須「サエコがコート着てるシーンがよく出てくるんだけど、首とか腕にふわふわのファーがついてて、女の子らしくていいなと思う。ファーに顔がうまってると、どんな子でも3割増しくらいでかわいく見える気がする。」(26歳/メーカー)白いファーに顔をうずめるだけで、誰でも少しだけ石原さとみに近づけると言っても過言ではありません。コートにファーがついていないのであれば、マフラーでも代用可能。黒や茶色のファーもオシャレですが、光の反射で顔色がキレイに見える白のファーを選ぶのがサエコ流です。■2.バッグは小さいものを「ころんとした小さめのバッグを、サエコが両手で持ってる姿がかわいいと思った。あと小さいバッグだと「それ貸して」って言ってヒョイッて持ってあげやすい。」(24歳/アパレル)男性としては、大きくてどっしりした女物のバッグを肩にかけるのは多少抵抗があるんだとか。小さめバッグであれば、片手でぱっと持てるので敷居が低いようです。サエコが持っているような小さくてかわいいデザインのバッグをゲットして、彼からお姫様扱いされてみるのもたまにはアリかも。■3.スカート丈は短く「サエコのスカート姿がすごく良い!やっぱり太ももが見えるのは嬉しい。でも服そのものや組み合わせは上品だから、膝上丈でも清楚さが残ってる。」(25歳/IT)サエコファッションにスカートは不可欠。太ももが見える丈がベストです。小悪魔女子に必須な「エロ清楚さ」を保つためには、体にぴったり張り付くタイトスカートではなく、ふわっと広がるお嬢様なスカートを選ぶのがベター。■4.トップスは淡い色「サエコが着てるトップスはいつも、白とかピンクとか淡い色合い。しかもたまにモコモコしてたりして、とにかくかわいい。彼女に着てほしいような服ばかり。」(23歳/小売)トップスには必ず、ベージュ・白・ピンクといった淡い色を持ってくるのがサエコ流。肩に下したふわふわの髪と相まって、可憐な印象を醸し出しています。また、モコモコも男心をくすぐるポイント。抱きしめたくなるようなシャギーファーニットや、モコモコファーカーディガンをかわいく着こなしていました。淡い色のモコモコ服は、とっておきのデートのために、一着ゲットしておきたいところです。■5.お家デートのときはニーハイ「第一話の、サエコが爽太の家を訪ねるシーンで、ミニスカのワンピースにニーハイを合わせていてテンション上がった。コーディネート云々のことはよくわからないけど、あれは絶対に触りたくなる!」(20歳/大学生)外は寒いですが、あたたかいお家デートのときは、思い切ってニーハイを履いてみましょう。サエコのようにグレーのニーハイを選べば、わりとどんな服にも合わせやすい上に、上品さを保つこともできます。彼も確実に喜んでくれるはず。あのドキドキのラブシーンが実際に体験できちゃうかもしれません。■おわりに「モテ」を凝縮したようなサエコのファッション。服も言動もこっそりマネして、彼にだけはちょっぴり小悪魔に振る舞ってみてはいかがでしょうか。(小嶋もも/ハウコレ)
2014年01月26日大好きな人との恋の終わり。あまり想像したくないことですが、出会いもあれば別れもあるのが恋愛です。失恋は、次の出会いに向けての準備!と気持ちを切り替えて前に進みたいものです。とはいえ、そんなに簡単に割り切れないのが女心というもの。皆はどんな風に乗り越えているのでしょうか?今回は、失恋から立ち直る方法について、20代の女性たちの声を集めました。■1.とことん、落ち込む「とりあえず、引きこもって落ちるところまで落ちる」(23歳/事務)、「家で号泣する」(21歳/学生)、「カラオケで失恋ソングを歌いまくる。付き合ってくれる友達には悪いけど、これでだいぶ元気がでるから」(24歳/看護師)など、いきなり元気になろうとせずに、しっかり落ち込むという意見が多かったです。涙を流すことにはリフレッシュ効果もあると言われているので、たくさん泣いて思い出にひたる時間をつくれば、スッキリできるかもしれませんね。■2.休日の過ごし方を変える「デートしていた週末の予定が空くと彼を思い出すので、ひたすら友達と会ったり家族と過ごしたりして、これまでとは違う時間の使い方をする」(26歳/フリーランス)という人もいました。彼以外の人と関わる時間を過ごせば、自然と気が紛れそうです。一人で映画を観る、旅行に行くなど、静かに自分時間を楽しむ方法もおすすめ。違う環境に身を置くと、気持ちを切り替えやすくなりますよ。■3.思い出の品などを捨てる物理的に彼とのつながりを断つという人も多いようです。具体的には、もらったプレゼントを捨てる、連絡先や保存していたメールを捨てる、などです。「SNSをあまり見ないようにして、彼の近況を気にしない努力をする」(24歳/派遣)という声もありました。学校や職場が同じだったり共通の友人が多かったりすると、彼の情報にふれる機会が多くなるので、接点を減らすためには色々な工夫が必要そうです。■4.我慢していたことをするなかには「彼のために我慢していたことを思いっきりして、ストレス発散する」(25歳/編集)という人も。彼が苦手なホラー映画をたくさん観たり、ダイエットをやめて甘い物をたくさん食べたり、とにかく好きなことをすることで立ち直るそうです。ヤケ食いを続けるのは危険ですが、一定期間なら、良い気分転換になりそうですね。大胆なデザインのネイルや流行のメイクなど、男性受けはしないおしゃれを楽しむという方法もあります。■5.次の恋を探す「恋の傷は、新しい恋でしか癒えない」が持論という女性(27歳/営業)は、失恋をすると必ず「リハビリの恋」を探します。優しい人と付き合う、男性タレントに疑似恋愛をするなど、愛情を注げる別の対象を見つけることで、気持ちを立て直すのだそうです。そんなにすぐに誰かを好きになれない、という人の方が多いかもしれませんが、前向きなアプローチの1つだと思います。■おわりに失恋は誰にとっても辛いもの。そこから立ち直るには自分で上手に気持ちを切り替えるしかありません。終わった恋は良い思い出にして、早めにいつもの自分を取り戻したいものです。(吉戸三貴/ハウコレ)
2014年01月18日失恋のダメージを長く引きずってしまう人もいれば、その瞬間は思いきり落ち込んでも、すぐに前を向いて次の恋に進める人もいる…そんな話を聞くと、世の中ってなんだか不公平だなと感じることがあります。わたしはどちらかというと前者のタイプなので、後者のタイプの人はどうしてそんなふうに割り切れるんだろう?と不思議で仕方ありません。みなさんは失恋をした時、どうやって立ち直っていますか?恋の仕方も、失恋のダメージからの回復の仕方も百人百様だとは思いますが…20~30代の女性に聞いた中で特に効果がありそうな、失恋から立ち直るための“オリジナル特効薬”をご紹介します。■やりたいことを全部やる!完全にへこんでいる間は無理ですが、落ち着いてきたら、彼氏のために我慢していたこと、男性に引かれそうだけどやりたいことをたくさんやってすっきりするようにしています。これまで試したのは、手始めに合コンに行く。男友達と朝まで飲む。1人カラオケ、1人飲みに挑戦。良縁のパワースポットを巡る。写経をする。断食道場に参加する。ホテルのエステ付きプランを体験する。カポェイラを習う、など。自分のためだけにある程度の時間とお金を使うと満足して、次に進もうかなという気持ちになれます。(29歳販売)――付き合っている時にはできないことって結構ありますからね。こんなふうに、やりたかったことを思いっきりやるのは確かに効果がありそうです。■自分よりも不幸な人を探す去年、2年付き合った彼氏と別れました。結婚も考えていたので彼のことをなかなか諦められず、しばらくは何も手につかないような状態でした。ちょうどその頃、テレビで芸能人カップルの破局の報道を見て「これだ!」と直感したわたしは、ネットで「失恋」や「破局」のニュース、ブログを探して読み漁りました。最初は「わたしも一緒だ」と共感できるような記事を見ていましたが、だんだんエスカレートしていき、気が付いたら泥沼不倫の末に裁判で負けて…など、大変な体験をしている人の記事ばかり読んでいました。いろいろ読んでいくうちに「自分の傷なんてまだ浅い。この人たちだってちゃんと生きてるんだから、わたしも大丈夫」と思え、立ち直るきっかけになりました。(32歳・営業)――身近な人の不幸話を探すのは気が引けてしまいますが、ネットで見知らぬ人の不幸を眺め、ああだこうだと考えるのは悪い方法ではないのかもしれません。他人の不幸は蜜の味…なんて言葉もあるぐらいなので、ストレス解消にもなるかも。でも、ずっとこれを続けるとイヤな人になりそうなので、本当につらいときだけにしたほうがいいような気はします。■映画の世界にどっぷりハマるこれまでに2回、大きな失恋をしました。1回目のときは家に来た友達が何本かのDVDを置いていってくれたので、暇な日はそれを見て過ごしました。コメディや恋愛ものを貸してくれたのですが、その中でも印象に残ったのは、失恋した女の子が旅をする『マイ・ブルーベリー・ナイツ』という映画。それを見た後、わたしは猛烈に旅をしたくなり、ネットで飛行機を予約して映画の舞台であるN.Y.やメンフィスへ行ってきました。2回目に失恋したときは、レンタルショップで、ジュリア・ロバーツが各地を旅する『食べて、祈って、恋をして』のDVDを借りて鑑賞。見たらまた映画の舞台に行きたくなり、インドへ飛んでヨガを体験することに。知らない土地を旅したり、新しい趣味を始めたりすると自然と出会いも増えて、次の恋にも進みやすくなるのでおすすめです。わたしは今、ヨガ教室の友人の紹介で出会った彼と付き合っています。」(34歳セラピスト)――わたしもイヤなことがあると映画の世界に逃避することがありますが、実際にそこから行動してみると新しい発見や出会いがあるんですね!この行動力、見習いたいと思います。みなさん、それぞれ失恋によく効く対処方法をご存知で、既に前向きに次の恋に向かっているようでした。わたしはついつい「甘いもの」と「話をよく聞いてくれる友人」に頼ってしまいがちなので、次はみなさんにお聞きした方法を試してみようと思います。(文=なつみかん)
2013年11月07日出会いの数だけ別れがある…とはよく言ったものですが、一回一回の別れに涙は付きもの。どんなに泣いてもなかなか立ち直れないという人には是非、“自分以外の人生を歩んでみる”という意味で、映画鑑賞をオススメします。しかしながら、劇場で号泣するのはちょっと抵抗があるな…というそこのあなた。今日は、失恋の心を存分に癒やしてくれる、とっておきの映画を3本ご紹介! 「きっと次の恋があるはず…」と、あなたの背中を押してくれること間違いなしですよ~。■「恋の神様」こと北川悦吏子の映画最新作品『新しい靴を買わなくちゃ』『ロングバケーション』『ビューティフルライフ』など、これまでに数々のテレビドラマで世の女性たちの心を鷲掴みにしてきた「恋の神様」こと脚本家の北川悦吏子さんが手がける映画『新しい靴を買わなくちゃ』。女性なら誰もがきっと、中山美穂さん演じる主人公に自分を重ねて、過去の“忘れたいけど忘れたくない恋”を思い出すのではないでしょうか。偶然ヒールが折れてしまった一足の靴をきっかけに、パリに暮らす女性(中山美穂)と、日本から観光に来た青年(向井理)の運命がクロスしていく…フランス・パリを舞台にした、たった3日間。二人の心の距離が縮んでは離れる様子や、もう一つのカップル(桐谷美玲/綾野剛)の近そうで遠い関係が、必ずやあなたの傷を癒やしてくれるはずですよ! 『新しい靴を買わなくちゃ』 ・公式サイト ■意外過ぎる結末に、自分の失恋を忘れてしまう!? 『さんかく』こちらは、1つ目の作品とは全く逆の意味でオススメの一作。「いつまでも過去の恋を引きずっていると、こんなことになっちゃうかも!? 」という、注意喚起を込めて一度は絶対にご覧頂きたい映画です。物語は、極々普通のあるカップルの家に、彼女・佳代(田畑智子)の妹(小野恵令奈)が夏の間だけ転がり込んできたことをきっかけに、主人公・百瀬(高岡蒼甫)のこれまで“普通”だった日常が少しずつ崩れていく…というお話。タイトルから、ついつい甘~い三角関係を想像してしまいがちですが、実際は、人間の「好き」って感情には表と裏があるもの。何かがちょっとズレてしまっただけで、恋って色んな方向に転がるものですよね! そんなリアリティ溢れる恋愛を目の当たりにすることで、あなた自身の恋にもきっと、新しい一歩が見えてくる…そんな映画になっています。『さんかく』 ・公式サイト ■恋愛ってこんなもんでしょ!リアル過ぎる展開に思わず笑顔になれる『モテキ』「失恋した時に恋愛映画って…なんだかんだ言ってキツイ! 」という人は、必見です。あまりにリアルな展開に、自分を重ねてしまうこと間違いなし!! それでも、見て、傷をえぐられているうちに面白すぎて笑ってしまうのがこの作品です。結局、失恋から立ち直るのには“笑顔”が必須条件。物語の中で七転八倒する主人公・藤本幸世(森山未來)は、本当に思考回路がおバカ過ぎますが……本音を言えば、皆こんな感じなのかも!? 泣いて泣いて泣き続けても、何も変わらないのかもしれない! と強く思わされる作品となっています。女性の目線で見るのであれば、是非、麻生久美子さん演じる“恋愛没頭タイプ”の恋模様に注目してみて! カラオケの選曲に、自分の切ない感情をぶつけた経験、あなたにもきっとあるのでは…? 『モテキ』 ・公式サイト いかがでしたか? 困った時は、その悩みに合わせた映画やドラマを鑑賞することで、明日への元気が沸いてくる!参考にしてみてくださいね。
2013年10月06日何回目だとしても、失恋はツライもの。いつかはまた次の恋が始まるはずと思っても、なかなか気分は晴れないですよね。でも、別れた彼のことを引きずっていても次の恋は始まりません。失恋から立ち直る方法、お教えします。 ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ どれだけ大きな失恋も、いつかは立ち直れるはず。ただ時間の流れに任せるのもいいですが、ツライ時間がどれだけ続くかわからないのも疲れてしまいます。12のステップを自覚しながら、確実に失恋から立ち直っていきましょう。 ■嫌な感情を全て消し去るためにやるべきたった1つのこと 失恋して心はボロボロ。嫌な感情で心の中はいっぱいかもしれません。そういったものを全て消し去って、次の恋へと進みましょう。そのためにやるべきこととは? ■恋愛で受けた傷を癒す方法 振ったにせよ、振られたにせよ、失恋すれば傷つきます。いつか傷は癒えるものですが、やっぱり少しでも早く癒したいものですよね。そんな恋愛で受けた傷を癒す方法があるなら知っておきたいもの。ぜひ覚えておいて。 ■脳科学的に有効な「失恋の痛手から立ち直る」究極テク 時間の流れに任せるのではなく、脳科学的に失恋の痛手から立ち直るテクを実践してみるのはいかがでしょうか。茂木健一郎さんの考えを参考にしているから、説得力がありそう!? ■「失恋から立ち直る方法が斬新」と話題! その意外な“治療方法”とは? 失恋から立ち直ると言うと、時間が過ぎるのを待つとか、とにかく泣くとか、自分磨きをして元カレを見返そうと頑張るとかいろいろありますが、もっと意外な方法も。もしかしたら劇的に効果があるかも? ■失恋は怖くない! 素敵な女性になるために、失恋をステップにする! 失恋は確かに悲しいことですが、ただ嘆き悲しむよりも、それを糧にすることを考えましょう。失恋をステップにできれば、もっとステキな女性になって、次はもっといい恋愛ができるはず。そう思えば頑張れますよね。できるものなら誰だって失恋は避けたいもの。でも、失恋してしまったのなら、それを受け止め、次の恋愛や自分自身に活かしていきたいですよね。次の恋愛でもっと幸せになることを願って頑張って。
2013年09月23日「きれいになって見返してやる!」失恋した多くの女子から聞かれるこんなセリフ。涙目で地団太踏んで言う恨み節に聞こえなくもないのですが、単に「素敵な女性になりたいの♪」とかいうお花畑的な発想よりも鬼気迫るものがある分、傷心から立ち直り、前向きな努力をするための強烈なモチベーションになっているような気がします。タレントの優香さんは失恋したばかりの時にスカウトを受け、元カレを見返す意味もあって芸能界入りを決意したのだそう。もちろん、その後の努力があって現在に至るわけですが、その元カレ、相当後悔したんじゃない!?などと想像してしまいます。なんにせよ、失恋のつらさをバネにするのは素晴らしく前向きなこと。そこで、20~30代女子に「失恋がきっかけで、自分を変えようと努力したことは?」と聞いてみると、やはり「美容・ダイエットにのめりこんだ」という意見が多数。で、で、その効果はどうだったの?見返すこと、できました?・「浮気されてフラれた後、ダイエットに精を出して半年で8kgやせに成功。ある日、復縁をにおわされたが、ハァ?あり得なーい、と笑ってやりました。」(23歳派遣)わぁ、元カレさんには申し訳ないけど、なんだか気分いいですね!胸のすく思いってこのことでしょうか。・「元カレを見返せたかどうかはわからないけど、やせたおかげでモテるようになり、結構ハッピー。」(26歳映像)・「ダイエットをはじめとした自分磨きに夢中になるあまり、いつの間にか元カレのことなどキレイさっぱり忘れていました!その頃始めたネイルの勉強も、今では良い副業に…。あの失恋が良いきっかけになって、人生変わりました。」(32歳出版)「見返してやる!」という本来の目的はどうあれ、結果的に成功を手にしているのは素敵!転んでもタダじゃ起きない現代女子のたくましさ、見習いたいものです。しかし、男性の意見の中には、こんなものも。・「キレイになったな、とは思ったけれど、もう一度付き合いたいとまでは思わなかった。性格を知ってますからね。」(35歳SE)・「自分と付き合っていた頃がよほどひどかったんだな、と思ってしまう。やればできるのに、何でやらなかったのって。」(22歳フリーター)ああ、何ということでしょう!男性って、過去のオンナの見た目がキレイになったくらいでは、さほどダメージは感じないんだとか…。むしろ、ライバルの成功、特に社会的地位や経済力などに嫉妬する傾向がある、と言われていますから、元カレを見返したければ、よりレベルの高い彼氏を捕まえることのほうが効果的なのかも!?・「元カノの新しい恋人はかなりのやり手って噂を聞いた。特に、元カノと付き合い始めてからはどんどん出世しているらしい…。実はアゲマンだったのか?と思ったら、急に惜しいことをしたような気がした。」(26歳営業)だからといって、容姿や社会的地位にこだわって恋人を選ぼうとするのはどうかと思われますが、素敵なお相手に見合う女性になるために、自分を磨き続けたいですね!最後にとっておきのコメントを。・「元カノを街で見かけたとき、当時よりキレイになっているだけじゃなく見るからに幸せそうな姿に、何だか劣等感を感じてしまった。結局俺には、あんなふうに彼女を幸せにすることができなかったんだなって。」(32歳建築)そうそう、あの頃の自分よりももっと幸せになることが、見返してやる一番の方法って考えたらいいのかも。失恋って相当精神的な負荷がかかるものですが、それを乗り越え、不幸を幸福に転じることができるのは、「見返してやる!」という、一見殺伐とした思いがネガポジ逆転したときなのかもしれませんね。そう考えると、ドSストレッチや一食置き換えダイエットのつらさなど、フラれた悔しさの前では屁でもないような気がしてきました。私も過去にこっぴどくフラれた恨みつらみを思い出しつつ、今夏に向けてのダイエットに励みたいと思います。今更遅いでしょうか?(文=石村佐和子)
2013年08月11日誰もが経験する「失恋」。憧れのあの人、優しかった彼氏…。楽しい思い出でも、ケンカの思い出でも、思い出の数だけ傷は深くなり、いつだって誰だって、できれば経験したくないもの。先日、編集部のAちゃん(入社2年目・女子社員)が失恋した、と目を腫らしてため息交じりで出社。その理由を聞くと、「彼氏に振られました~」と涙目。終始元気のない彼女に、おせっかいな上司は、手荒な“処方箋”を出すことを決めた。その治療を実行することを、「業務命令だからね!」と上司は言い放った。そして治療期間は1週間…。その“治療”の方法はフタをあけてみれば、誰もができる簡単なものだった。さらに社内でも「斬新!!」と話題になっているので、紹介してみることにする。■一日一時間、上司と“入れ替わる”!?さて、気になるその方法はというと、「1週間、ランチを交換する」こと。分かりやすく言うと、上司がよく行くお店に1週間、Aちゃんに行ってもらう。そして、Aちゃんがよく行くお店にはその上司が行くというもの。毎日の行動とは違ったことをする。非日常を味わうことにより、いつも同じになりがちな毎日に刺激を取り入れる。毎日同じような生活をしていると、ついつい限られた範囲でしか生活をしていないことに、ふと気がつくことが。居心地がいいからついついとか、この人と遊んでいると楽だから、とか。自分が楽しければそれはそれでいいのだけれど、まだまだ知らないこと、経験したことないことが世の中にはたくさんあるのに、人のお誘いがないとついつい新しい場所に行くのを敬遠してしまう。身近な誰かと行動パターンを入れ替えてみるという、簡単そうだけど、でも普段なかなかやる機会のないことを実行することで、自分では想像もしていなかった“気づき”がいくつも得られる。「新鮮なことがたくさん待っていたんです!」期間にして1週間、“治療”が終わったAちゃんは目を輝かせていた。後々上司に聞いてみたら「ここだけの話」と真相を教えてくれた。実はその上司、最近読んだ本 『ランチのアッコちゃん』 の内容を実践しただけ! と笑っていた。本を読まない私、よく知らなかったのだけどその本は 柚木麻子 さんの最新作。さらに柚木さんはレビューを見てもわかるとおり、元気が出る! 新鮮だった! と、働く女性に今大人気の著者らしい。 『ランチのアッコちゃん』 の主人公は失恋直後の働く女性・三智子、そしてその上司の黒川敦子ことアッコさん。元気のない三智子に上司のアッコさんはランチの交換を命令する。主人公は普段からお弁当を作ってきていたのだが、命令された外食活動を通じて広がる新しい世界に、そしてそこで起こる偶然に刺激を受け、成長していく。“本不精”の私も、その話を聞いて外出先の本屋さんに直行。POPにもつられてついつい買ってしまい、即日読破。語り口が身近だったので、読書慣れしてない私も一日で読んでしまった。すこしだけ感想を書くと、登場人物アッコさんを真似したくなる上司の気持ちも、元気になったAちゃんの気持ちも、面白いくらいに共感! そしてなにより、カンフル剤みたいに元気が出た! そして大切なことに気付いた。本を読むということ、これはコミュニケーションだなと。先週合コンで会ったモテそうなイケメンと話していたとき、そして、長年付き合っていた昔の優しい彼氏と話していたとき、ゆっくり私の話を聞いてくれたなぁ、と思った。自分が普段、なかなか言いあらわせない仕事でのイライラ、そして、いろいろなもどかしさ、そして、新しい世界観。それらを文章でわかりやすく、「ことば」にしてくれる。そうそう、こういうことが言いたかったの、わかるわかる! という優しい共感。 『ランチのアッコちゃん』 を読みながら、何度も物語と実体験がリンクし、不思議な安心感を得た気がする。私は偶然、Aちゃんの失恋からこの本を知ったけれど、他にも元気になれる本、「知りたい!」を教えてくれる本、刺激をくれる本…。久々に足を運んだ本屋さんにはたくさん詰まっているのだなぁ、と気付いた。たくさんの気付きをくれた上司に、Aちゃんに、「ありがとうございます!」と言いたい気分。以下はAちゃんについての追記。あれだけ大げさにため息をついていたAちゃんは、3日後には別のカレシが出来ていたらしい…。本のすばらしさと同じくらい、最近の若いコの怖さも思い知った出来事である。 ・HonyaClubキャンペーンサイト
2013年08月02日ラブラブだと思っていたのに、なぜかやって来る別れのとき。どんな形であっても、失恋はツライですよね。そんなとき、どんな風に受け止めて、乗り越えていけばいいのか。ぜひいろんな意見を参考にしてみましょう。 ■彼に「少し距離をおこう」と言われたら? 「少し距離をおこう」なんて、意味深な言葉ですよね。もはや失恋? と焦ってしまいそうですが、彼の気持ちによってはまだ対処の方法があります。ここでの対応によっては、失恋を回避できるかも。知っておけば、いつか役に立つ日が来ることもありそうです。 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【前編】 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【後編】 もちろん失恋は避けたいものですが、だからと言って冷たくなった彼との関係をずるずる引きずっているのもイヤですよね。彼が「別れ」を切り出せないということも考えられるので、そんなときは振り回されないための対策が必要です。 ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ こんな失恋からはもう立ち直れない…。失恋した直後にそう感じることは少なくありません。けれども、いつかは立ち直らなければ。そんなときは少しずつ、ステップを踏むように前へ進みましょう。ここには12のステップを紹介しています。 ■嫌な感情を全て消し去るためにやるべきたった1つのこと 失恋して、ツライ感情で心がいっぱい。そんなときにやるべきことがあります。それもすごく簡単なこと。そんなことで失恋の悲しみが癒えるの? と思うかもしれませんが、泣いてばかりいるよりも、ツライ感情をやり過ごす方法は試す価値がありそうです。 ■恋愛で受けた傷を癒す方法 失恋でツライ気持ちを癒すために、お酒や甘いもの、女友達とのおしゃべりなど、人によっていろんなことをするかもしれません。誰でも簡単にできて、気持ちを癒してくれるステキなアイデアがあります。参考にしてみては? ■恋愛にどっぷり浸かってしまうキケン女子3つの特徴 失恋がツライのは当然ですが、それまでの自分自身についても少し振り返ってみてはどうでしょう? まるで恋愛が全てのような生活をしていませんでしたか。恋愛にどっぷり浸かると、失恋すれば全てが終わりのように感じられても当然。そうならないように、ちょっと気をつけてみることも必要かも。いかがでしたか? これらの意見を参考に、少しでも失恋の傷が癒えるといいですね。今はラブラブのあなたも、覚えておいて損はないかも。
2013年06月08日失恋に泣いた経験のある方はたくさんいると思うんだけど、辛い失恋であればあるほど、乗り越えるのって難しいわよね。今回は、失恋から立ち直れないって悩む女子がやってしまいがちなNG行動をご紹介するわ。自分にも当てはまることがあったら要注意よ~!■1.失恋女子会を開く恋愛や失恋って女子会の格好の話題よね。でもちょっと待って、女の子同士で集まっての女子会って、楽しいけど前向きな解決策が出ることあるかしら?愚痴を言い合って、特に何も解決もしてないし改善案もないけど、「なんか色々話せてスッキリした!よかった~」みたいに問題がうやむやなまま終わってない?学校帰りのマックの女子高生じゃないんだから、そろそろそういうのは卒業しなさい!せっかく失恋して1つステップを踏んだのなら、ただ愚痴ってスッキリ♪っていうのはやめて、どうしたらよりステキな自分になれるかを考えられる大人の女性にならなきゃね。■2.元彼の悪口を言う失恋女子会をしちゃいけない最大の理由がコレなのよ。女の子同士で失恋の話をすると、最初は「失恋した、悲しかった」って話だったのが、どんどん膨らんで結果的に元彼の悪いところを挙げ連ねて「あんなダメな男だった」「こんなことされた」「もう次行こう!次!」みたいにやけっぱちな方向になるのが一番危険なパターンなのよ。「失恋の痛みは新しい男で癒す」とか言って、次々新しい男に股を開くだけのビッチになっちゃ、結局「愛される恋愛」ができなくて心に傷が増えるだけだわ!一度好きになった相手を悪く言うのは過去の自分否定よ。ちゃんと好きだったんだ、素敵な恋愛だったんだってことを認めてあげないと、新しい恋をするための気持ちの整理ができないわよ。■3.連絡を取ろうとする「別れてもまだ好きなの」なんて言う女子は結構いるけど、だからって未練がましく連絡を取ろうとしたり、彼のいそうなところに頻繁に顔を出したりしてないかしら?そんなんじゃいつまでたっても気持ちの整理なんてできやしないわよ!好きなのは勝手。でも、「失恋」という一つの区切りを迎えて、新しく前に踏み出していくところなんでしょ?それなのに、連絡を取って自分の気持ちを押し付けてちゃ、相手の中での「素敵な恋愛だった」って思い出がどんどん汚されていくわよ。過去のこととして振り返れるようになるまでは、「何が何でも連絡を取ったり会ったりしない」くらいでいなさい!■4.思い出を無理やり捨てる別れたら付き合ってた時の思い出を全部捨てるって人も多いわよね。気持ちの整理を付けるためかもしれないけど、いくら物を捨てたって過去はリセットできないし、なかったことになんて出来ないのよ!大事なのは過去の自分や恋愛をちゃんと認めてあげること。そのためにも、写真やプレゼントは無理に捨てなくてもいいのよ。もちろん見えるところにある必要はないわ。箱にまとめて押入れの奥とか、目に見えないところにしまっておくの。一人暮らしなら実家に置かせてもらったりとかね。結婚する時とか、いつか素敵な思い出として懐かしく見返せる時が必ずくるわよ。■5.SNSで今の彼を知ろうとする今は直接会わなくても、SNSを通してお互いの行動がある程度わかっちゃうわよね。でも、気持ちの整理を付けるためには絶対NGよ!失恋後に限らずだけど、恋愛相手とSNSで繋がる必要は全くないわ。気持ちの整理は部屋の片付けと似ているの。部屋の片付け中に、昔の雑誌やアルバムを見つけるたび開いてたら、いつまでも散らかったままよね。ぐちゃぐちゃに散らかった中でキレイな過去を見たら、「あの頃はよかったな」って思っちゃうわ。だからまずは部屋全体を片付けることが大事なの。キレイに片付いた部屋でアルバムを開けば、過去を過去として、今の自分とは遠い「思い出」として懐かしく見ることができるわよ!■おわりに辛い失恋、乗り越えるのってなかなか難しいわよね。そこで1つ私からのアドバイスよ。「乗り越える」と「乗り切る」は違うってことを覚えておいて。無理やり相手のことを忘れたり、なかったことにしようと「乗り切って」しまうと、失恋自体も相手のせいにしちゃったり「次はいい人に出会えるハズ」みたいに原因を人に求めちゃって自分が成長できないの。恋愛は常に二人でするものなんだから、自分に悪いところがあったことも認めてあげて。それに恋が終わってしまっても「1つ大人になった、勉強できたし楽しい時間もあった」って過去に感謝してね。決して自分を卑下することはないのよ。そうすれば、より良い自分への成長に繋がるし、次はもっと良い恋愛ができるわよ~!(吉井奈々/ハウコレ)
2013年06月03日「恋愛のバカヤローーーーッ!!」。彼女と別れて、気づいたら海に向かって叫んでいたオレ。失恋の痛手を振り切ろうと、いろいろな行動に走る男性は多いようだ。今回は、マイナビニュース会員のうち独身男性300名に、失恋したときの解消法について、聞いてみた。Q.失恋の痛手を乗り越えるためにどんなことをした経験がありますか?■殻に閉じこもる・「人と会うことを短期間やめる」(25歳男性/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「しばらくの間、自分の中で恋愛を禁止する」(26歳男性/医療・福祉/専門職)・「絶食」(32歳男性/アパレル・繊維/事務系専門職)・「瞑想」(19歳男性/学生/その他)■前の恋を清算・「写真を燃やす」(29歳男性/金融・証券/営業職)・「恋人との思い出の品を破棄する」(25歳男性/機械・精密機器/技術職)・「とりかく、その人を少しでも思い出すようなものを片っ端から捨てる」(26歳男性/小売店/販売職・サービス系)■時間にまかせる・「ただひたすら耐えて時間で風化させた」(26歳男性/機械・精密機器/技術職)・「がまん」(24歳男性/その他/その他)・「とにかく時間のみが解決してくれるので時間が経過していき、また恋愛したいと思えるようになるまで待つ」(29歳男性/その他/その他)■ヤケ酒・ヤケタバコ・「まだ若かりし頃、3日連続で昼夜酒浸りの生活をしたことがある」(41歳男性/機械・精密機器/技術職)・「お酒を飲んで友人に愚痴る」(51歳男性/建設・土木/事務系専門職)・「タバコをすい始める」(26歳男性/不動産/その他)■現実逃避・「ひたすらアニメを見たり、音楽を聴いたりして現実逃避をする」(24歳男性/その他/その他)・「ひたすら読書……自分の世界に浸り、思考を拒絶する」(33歳男性/その他/その他)・「レンタルでAVを借りまくる」(29歳男性/商社・卸/営業職)・「2次元に走る」(32歳男性/情報・IT/技術職)■スポーツで発散・「ランニングを始めた」(29歳男性/情報・IT/技術職)・「スポーツに打ち込む」(26歳男性/通信/技術職)・「スポーツ見て興奮する、夢中になると忘れられる」(25歳男性/機械・精密機器/事務系専門職)■新しい恋で上書き・「新たな恋を始めるべく、活動した」(29歳男性/その他/専門職)・「すぐに次の人を探した」(43歳男性/情報・IT/技術職)・「プレイボーイ気取りでいろいろな女の子に声をかけた」(26歳男性/小売店/販売職・サービス系)■なんだか青春!!・「カラオケに行ってガガガSPの卒業を声がかれるまで本気で歌った」(29歳男性/電機/技術職)・「バイクで夜の六甲山に上り、頂上ですっきりするまで叫んだことがある」(26歳男性/運輸・倉庫/事務系専門職)・「友達と夜の河原で語り明かし、そのまま朝日を見たこと……朝日のパワーはすごい」(25歳男性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「泣き、詩作した」(51歳男性/金融・証券/専門職)■総評失恋した男性は、最初は、ショックから自分の殻に閉じこもりがちになるようだ。「瞑想」「自分で恋愛を禁止する」「人と会うことをやめる」など、外界との接触を断って、前の恋を反省する期間があるよう。恋人との思い出の品を処分したり、写真を燃やしたり、失恋を引きずらないように過去を清算する人も、その一環だろう。また「結局は時間が解決するのを待つしかない」と、ただただ耐える人、ガマンする人も相当数いた。ヤケ酒やヤケタバコに走る、という声も多かった。男性は女性に比べると、失恋を忘れる方法があまり上手でない印象だ。ヒマになってしまった時間は、アニメや映画などで埋めたり、スポーツに打ち込んだり、旅行やドライブに出ることで、失恋を忘れるという人が多かった。また、「高価なものを買う」という意見も。満たされない気持ちを何かで埋めるには、モノを買うのも有効かもしれない。また、定番の「次の恋を探す」という作戦に出る男性も何名か見られた。合コンに参加したり、いろんな女の子に声をかけたりして、前向きに活動するのは、いいことだろう。傷心のあまり、妙にオトコ臭い行動に走る人も。「バイクで山の頂上に行き叫んだ」という人、思わず「泣いて、詩作した」という人、「夜の河原で語り明かして、朝日を見た」という人などなど。これも失恋の悲しみがなせる技。今となってはステキな思い出、ではないだろうか。(文・アリウープ 中嶋絵里) 調査時期: 2013年3月8日~2013年3月12日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性300名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月28日「相手をすごく好きになってしまうと失恋したときに辛いから、付き合っても深く関わらないようにしているが、それでは結婚できないのでは」「以前失恋して立ち上がれないほど傷ついたので、もう怖くて恋愛できない」といった相談を最近よく受けます。確かに、失恋は本当に心が痛みます。もう二度とあんな思いをしたくないと思う気持ちもよくわかります。失恋の辛さは大きく分けると、■1. 自分は好きなのに、相手がそれを受け入れてくれない(拒否)■2. 誰かにそばにいてほしいのに一人ぼっち(孤独)の二つになります。どちらがより強いかは、その時々の状況や相手との関係にもよるでしょう。でも、失恋を怖がる必要はありません。なぜなら失恋には、あなたがさらに素敵な女性になるヒントが隠れているからです。「相手に受け入れてもらえない」理由は「あなたに何かダメな部分があるから」ではありません。その時点での、お互いのニーズが合わなかっただけです。例えば、あなたが「早く結婚したいから、結婚を考えそうな年齢の男性がいい」と思って好きになった相手がたまたま「仕事が充実していて楽しいから、まだ結婚はしたくない」という考え方であったため、ミスマッチが生じたというだけです。ここからあなたが学ぶべきポイントは「自分はこれからどうなりたいのか」「そのために男性とどう関わっていくか」を見極めることです。「彼のどこが良かったのか、なぜそこがいいと思ったのか、彼と付き合って自分はどうなりたかったのか」を掘り下げ、自分の要求をクリアにしていくことで、自分の反省すべき点、足りない点にも気付けます。それを繰り返していくことにより、だんだんお互いのニーズが合う相手を見つけやすくなっていきます。つまり、ミスマッチが少なくなっていくのです。そして「一人は寂しい」という気持ちは誰にでもあります。どうしてもその気持ちに負けそうなときは、いっそのことどっぷりと浸ってみるのがよいと思います。部屋に引きこもってもよいし、敢えて一人で出かけてみてもいいでしょう。最初は辛いかもしれませんが、寂しい気持ちを味わい尽くした時、フッと「あぁ、彼がいようがいまいが、自分は結局一人なんだな。それなら、まずは自分で自分を楽しませよう! 」と感じる瞬間がおとずれます。実はこれ、結婚生活にもとても重要なことなのです。もし一人でいるのが嫌で、なんとか結婚したとしても、この認識がないままだといつかまた孤独感に苛まれます。二人でいるのに感じる孤独は、一人の孤独よりもっと深くなりますから、失恋によって今、このことに気付けてよかったとも言えるのです。そして、自分を楽しませることができる人は、本当に他人を楽しませることができるようになります。それは恋愛や結婚がうまくいく秘訣の一つです。自分を犠牲にして相手を楽しませるのはストレスがたまり、長続きしませんからね。よく、「人は困難や逆境を乗り越えて成長する」と言われますよね。恋愛も同じ、失恋を乗り越えて人間の深みを増し、より魅力的な女性になっていくのだと思います。ツラい状況が永遠に続くことはありません。失恋をステップにして、より幸せな恋愛をゲットしましょう! (佐藤栄子)プロフィール:上級心理カウンセラー/箱庭療法セラピスト。約20年続けた秘書の仕事を通じ、様々な人間関係を経験。その経験を活かしたアドバイスには定評あり。男女間の悩み、自己嫌悪への相談を得意としている。1つ1つ丁寧に答えを導くカウンセリングに感謝の声が多数届いている。現在「エキサイトお悩み相談室」で活躍中。 >>カウンセラーの詳細をもっと見る
2013年03月20日皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。いよいよ3月ですね。「卒業」の季節とあって、3月は切ない別れのシーンを思い出す方も多いかもしれません。別れは、辛いことだけれど、次のステップへの階段でもあります。わたしの鑑定には、その階段をのぼれないという悩みでいらっしゃる方も、案外多いのですよ。つまり、「別れられないので、縁を切らせてほしい」という悩みです。あるとき、こんなお客様がいらっしゃいました。若い女性の方だったのですが、オーラ透視をすると、背後から、父親のように見える男性が抱きついています。そして「おまえをどこにも行かせない」という声まで聞こえるのです。そこで、わたしは、その女性に「あなたは、お父様の干渉がきつくて、恋人ができる状況ではないのでは?」とお聞きしました。すると、その女性が「先生、わたし、同棲している男性がいるのです」とおっしゃいます。「あら。当たってなくて、ごめんなさい!」と謝ると、「いえ、すごく当たっていると思います」「わたしの付き合っている男性は、かなり年上で、とてもやきもち焼きで、外出もままならないので、縁切りの相談に来ました」とおっしゃるので、びっくりしました。お二人の関係は、恋人ではなく、ちょっとゆがんだ親子関係のようなビジョンで、わたしには視えてしまったのですね。その方も、わたしの話を聞いて、ショックを受けていたようでした。あらためて「自分たちの関係性が普通ではないこと」を痛感し「絶対に清算しなくては」と思うことができたのだそうです。それまでは、やはり迷いがあったのでしょう。今は、無事に別れることができ、別のお相手と結婚されています。この方の場合は、「別れられない」という思い込みから、自分を解放することができたのですね。■人間関係だけじゃない? あらゆるものと「離縁」するためのパワースポット「縁を切りたい」という悩みは、今も昔も変わらずあるようです。江戸時代は、妻から離縁することができなかったので、かなり切実な願いだったようですよ。そのため、縁切り寺など、離縁を願う女性が頼ったパワスポが、全国にあります。東京都内で有名なのは、板橋区にある「縁切り榎」です。「ここの樹皮を煮出して飲むと別れられる」という言い伝えがあったそうで、現在は、樹皮をはがすことがないよう、保護する菰が巻かれています。霊験あらたかで、多くの「別れたい女性」が参ったという記録が残っています。今は、都会の一角にあるご神木という感じですが、人間関係だけではなく、例えば「タバコをやめたい」「お酒をやめたい」という断ち物の願いがある方も、ぜひおまいりしてみてはいかがでしょうか!■別れが訪れた自分に…「卒業おめでとう!」そして、自分にとって、いやな思いをする相手と出会ってしまい、悩まされることも、ひとつの学びです。その学びがもう必要なくなったのですから、「今までありがとうございました。あなたから学ぶことは、もうありません。」と自分の気持ちに「卒業証書」を渡してあげてくださいね。別れは、「縁切り」ではなく「卒業」です! 別れたくて別れた人も、別れたくないのに別れが訪れてしまった人も、「卒業おめでとう」と自分に声をかけてあげてください。そして、また、新たな扉を開き、階段をのぼることのできる、そんな春でありますように!さて、年度をまたぐ前に別れたいと思っているものと「卒業」はできそうでしょうか? 新しい生活を切り開いていこうとしているあなたに、とっておきの占いをお届けします! 新たな幸福をつかむためにとっておきのアドバイス、受け取ってくださいね。 “凄読”だからここまでリアル!この先3年あなたの「10」の運命 芸能人が本気で絶賛!凄読占い師・富士川碧砂~答えを導く神秘の扉 (凄読占い師 富士川碧砂)
2013年03月01日「失恋するとニキビができやすくなる」という説があります。たしかに、彼氏と別れた後に気がつくと額やアゴ、ほおなどにニキビができていてガックリしてしまったという経験をした人もいるでしょう。しかし、失恋することとニキビができることの間には、因果関係があるのでしょうか。これが本当だとしたら、なぜ失恋するとニキビができるのでしょうか。■ニキビの原因は過食・睡眠不足・精神不安定などのストレスにあるニキビの原因のほとんどは、やはりストレスによるものです。不安やイライラ、さらには過労や睡眠不足などからくるストレスが、ニキビができる原因になりがちです。そう考えると、失恋もじゅうぶんにストレスの原因になることがあるのです。しかし、なぜストレスがニキビと関連しているのでしょうか。私たちの体には、自律神経というものがあります。人間は誰しも、起きて人間として“活動”している時に働いている「交感神経」と、休んでいる時に働く「副交感神経」がバランスをとって生活をしているのです。ストレスを感じていない状態においては、交感神経と副交感神経が上手にバランスをとっています。しかし、失恋をしたことで精神的に不安定になると、ガクンとそのバランスは崩れてしまうのです。失恋をすると、昔のことを思い出して泣いてしまったり、常にイライラして、周囲に当たり散らしてしまうこともあるでしょう。これらの症状は、交感神経がたかぶっている状態にあると起きてしまいます。副交感神経が働かず、常に神経が緊張状態にあると、粘膜や肌の組織などが修復されず、肌に雑菌がついてしまっても排除できずに繁殖を許してしまうという事態が起こりえます。■失恋をすると、免疫力が落ちてニキビになるちなみに失恋をした方の血液を調べてみると、免疫力を担う白血球のひとつ『顆粒(かりゅう)球』が急増していたという結果が出たそうです。交感神経が高ぶった結果、顆粒(かりゅう)球は弱っている体を守ろうと必死で活動します。ところが、顆粒(かりゅう)球はその働きを終えるとなんと自爆した上で死ぬという性質があるため、体を守った結果これらの死骸が体のなかで膿(うみ)になっていくのです。この膿(うみ)が、ニキビになるというわけです。■皮膚科で薬を処方してもらおうでは、失恋からくるニキビはどうやったら消えるのでしょうか。一番簡単なのは、皮膚科で薬を処方してもらうことです。自分に合った薬を出してもらえれば、それだけ治りも早くなります。とはいえ、失恋によるストレスが消えなければニキビもなかなか治らないもの。家族や友人に思い切って相談してみたり、もしくは誰にも言えなければ日記をつけてみるなどしてみることも大切です。さらに、「体を動かしてみる」「よい香りを嗅ぎ、リラックスする」「好きな音楽を聴く」などして自分に合ったストレス解消法を探してみましょう。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年02月22日恋には必ず終わりがある。頭では理解していても、いざ自分が失恋するとそう冷静なことは言ってられません。失恋した友達には「そんなに落ち込まないで」なんて言っていても、自分がそうなるとボロボロ泣きながら落ち込んでしまう。そんな人も多いのではないでしょうか。失恋から立ち直るには、本当に時間がかかります。いつまでもウジウジ考えてしまい、仕事も手につかない。何をしていても楽しくない。だけど、こんな気持ちはスッパリ忘れてしまいたい!そう考えている方に、失恋の脱出方法をご紹介していきましょう。■我慢はしない今まで我慢していたことを全部やってみましょう。お酒を飲むのもよし、お肉を食べまくるのもよし。スイーツだけをおなかいっぱい食べるのだって、我慢することはありません。また、好きなだけ泣くことも大切です。「大人が泣いたら格好悪い」なんて思わずに、たまには大声で泣いてみましょう。実家なので自室で泣くのにも抵抗がある、そんな時には思い切ってドライブに行って誰もいないところで泣いてみるのも得策です。■人間関係にワガママになる失恋したことが友人に伝わっていた場合。なかにはあなたを慰めようとして「飲みに行こうよ」「合コンしよう」なんて誘ってくれる人もいるかもしれません。ですが、失恋したてでパーッと騒ぐ気になれない。それどころか、電話やメール返信すらする気持ちになれない。そんな時には、思い切って友達のメールを無視してもいいのです。一人で思いっきり落ち込んで、気分が落ち着いてきたら「ごめんね、あの時落ち込んでいたから連絡できなくて」とフォローをすれば問題ありません。反対に、どうしても一人でいたくない場合には、自分から友人を誘ってみましょう。ただし既婚者の女性を飲みに誘ったり、家に押しかけたりするのは遠慮したほうがよさそうです。友人に家庭がある場合には、迷惑と思われてしまうこともあります。■新しい趣味を見つけて、自分に投資する恋人と別れてつらいことの一つに、「休日が暇になる」ということがあります。「今まではカレとデートをしていたのにな」なんて考えながら、家で夜までボンヤリ。これでは気持ちの落ち込み具合が加速してしまいます。思い切って、自分にお金をかけましょう。「きれいになって見返してやる!」と、美容院やエステに通ったり、スポーツで体を動かすことを始める人もいるかもしれません。気が紛れれば何でもいいのです。資格取得のために勉強をしたり、料理教室に通ったり、一人旅に出掛けたり。いろんな経験をして、個性を磨くこと。そうすることで、次の恋愛における「武器」を増やすこともできるのです。■新しい出会いを見つける前の恋愛を忘れさせてくれるのは、新しい恋愛しかありません。「女性の恋愛は上書き保存」なんて恋愛心理の説もありますが、元彼を忘れられるならば新しい恋をどんどんしていくべきなのです。もちろん、やけくそで変な男に引っかかっていては元も子もありませんが、新しい出会いを探して行動してみるだけでも効果的です。別の男性とデートをするだけで気分が変わりますし、自分に足りないところ・彼に足りなかったところも明確にわかるかもしれません。要注意なのは、新しい彼とのデートの時に失恋の愚痴をこぼさないようにすることです。「実は別れたばっかりなんです」くらいならまだしも、「彼は浮気性で、ケチで、暴力を振るって…」なんていう話題は、男性からしてみてもウンザリ。できるだけ楽しい話題とすてきな笑顔で、新しいパートナー候補とのデートを思いっきり楽しんでみましょう。もちろん、失恋の傷はすぐに癒えるものではありません。人によっては一晩寝たらスッキリという人もいるでしょうし、何年も引きずる人もいるかもしれません。まずはゆっくりと、自分のペースで立ち直れる方法を探していきましょう。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年02月11日失恋のショックは大きいもの。もし友人が失恋して落ち込んでいたら「何とか元気を出してほしい」と思うものですよね。でも、そんなとき、相手を慰める身としてはどうやって対応するのがベストなんでしょうか。アドバイスを間違えると何だか嫌みっぽく聞こえそうだし、ましてや自分が恋人とうまく行っているときはなおさら……。マイナビニュース読者に、「失恋で落ち込む友人への対応」をアンケートしました。調査期間:2012/5/8~2012/5/11アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 946件(ウェブログイン式)■「失恋したときは『ざまあみろ』と思い切りけなして笑い話にするよう、私たち友人の中でルールを決めている」(25歳/女性)友人同士で事前に「失恋した場合の対応」を決めておくんですね!確かにこれなら、どう接すればいいか悩むことはなくなるかも。■「とにかくひたすら話を聞く。自分の意見も言わないし、『分かった』風も装わない」(25歳/女性)確かにこういうときは、話を聞いてくれることが一番ありがたかったりするんですよね。■「まったく関係のないおもしろい話を連発して笑わせる」(24歳/女性)失恋で落ち込む人をバンバン笑わせる自信が僕にはありません。話術と勇気が欲しいです……。■「カラオケで泣けるような歌を歌いまくり、泣けるだけ泣かす」(28歳/女性)泣かせるだけの歌唱力があればですが……。■「友人が失恋で落ち込んでいるときは、とにかく近寄らない」(29歳/男性)気持ちは分かるけど、感情がドライ過ぎます……。どうか友人に手を差し伸べてください。「とにかく明るく振る舞う」という人もいれば、「一緒に泣いてあげる」という人も。失恋の数だけ、千差万別の対応が求められるようです。難しいケースも多いかもしれませんが、相手に合わせたベストな対応を探したいものですね。(J.B.河合+プレスラボ)
2012年09月06日辛く悲しい失恋をしたときに、皆さんはどうやって乗り越えてきましたか?男女が失恋したときにとってしまいがちな行動を、マイナビニュース読者に「アリ」か「ナシ」か判定してもらいました。調査期間:2012/2/1~2012/2/8アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■失恋ソングを聴いて一人で泣くのはアリorナシ?【アリ】「歌に共感して泣いて、こんな思いは私だけじゃないと実感したい」(23歳/女性)「切なさに酔いたいときがある」(25歳/男性)【ナシ】「中2病臭い」(22歳/男性)「余計悲しくなる」(29歳/女性)悲しみにトコトン浸るタイプと、あえてそれをしないタイプに分かれるようです。■髪を切るのはアリorナシ?【アリ】「気分が一新できる」(32歳/男性)「実際に学生のとき、丸刈りにした」(25歳/男性)「触られていた髪なんてバッサリ切りたい」(32歳/女性)【ナシ】「髪を切ると『失恋した?』と聞かれることが多く、図星だと気まずいので」(28歳/女性)「大事な髪まで失うのは意味がない気がする」(25歳/女性)個人的には「失恋=髪を切る」という行動は昔から先人たちが行ってきたことなので、ある程度効果がありそうな気もしますが、どうなんでしょうか。■疎遠になっていた異性の知人に連絡するのはアリorナシ?【アリ】「男を忘れるには男。頼れるならアリ」(33歳/女性)「癒やしてもらうのもいいんじゃない?」(25歳/男性)【ナシ】「あまりに節操がない感じがする」(25歳/女性)「弱っているときに異性と接触すると、冷静にその人との距離を保てなくなる可能性がある」(24歳/女性)失恋を機に連絡を取り始めた異性と恋愛が始まった人って、実は世の中に結構あふれているような気がします。■ポエムをこっそり書くのはアリorナシ?【アリ】「思いを内に込めるよりは、外に吐き出したほうが良い」(27歳/女性)「作曲家、作詞家も失恋をしたときの方がいいモノを創造しているような気がする」(25歳/女性)【ナシ】「後に黒歴史となるでしょう」(27歳/男性)「辛い気持ちは文章にして残したくない」(27歳/女性)ポエムはつらい時期を乗り越えた後に見返したら、笑い話になりそう。書いてもいいとは思いますが、ずっと残しておくのは考えものかも……。失恋から立ち直れず、貴重な人生のうちの長い時間を暗い気分で過ごしている人もいるはず。前向きに生きる原動力になるならば、何ごとにも挑戦してみるべきかもしれません。何より、失恋しないように努力するのが一番ですけど……。(桜まゆみ+プレスラボ)
2012年04月04日長く付き合った人と別れたり、大好きだった人から振られたり、大失恋をすると、「2度と恋なんかしたくない!」って思いますよね。ところが、脳科学者・茂木健一郎氏の『脳は0.1秒で恋をする』によれば、脳科学的には大失恋を経験した人ほど、のちに素敵な恋ができるチャンスがあるのだそうです。一体なぜ大失恋が素敵な恋につながるのか? 失恋の痛手から回復する方法と絡めながら、失恋のメカニズムについて解説します。 ■やっぱり傷心旅行は効果アリ!失恋の痛手から回復する方法は何かというと、脳のなかに新しい回路を作るべきだと茂木氏は主張します。失恋すると何が辛いかって、何かにつけて別れのときの痛みや過去の思い出が蘇ってしまうことです。この思考回路を無理に消し去ろうとしても、なかなかうまくいきません。それならば、悲しみの回路を消すのではなく、別の新しい回路を作って悲しみの回路を使わなくてすむようにすることを茂木氏はすすめています。新しい回路を作るためには、何か新しいことを始めて、楽しい刺激をどんどん受けることが必要です。たとえば、失恋すると“傷心旅行”に出かける人がいますが、知らない土地で知らない人に出会い、おいしい料理や美しい景色を味わうというのは、失恋対策として実に理にかなっているといえます。ただ一点注意したいのは、恋愛の悲しみを恋愛で埋めようとしないこと。失恋直後というのは、判断力も鈍りがちなので、新しい恋に逃避しようにもたいていうまくいきません。 ■逆転の発想でドン底を極める!新しい回路を作ることが大切とはいえ、失恋の悲しみが大きすぎて、楽しいことをする気力もないという人もいるでしょう。その場合は、敢えてとことん相手のことを考えてみてもいいとのこと。ただ考えるのではなく、相手の欠点を紙に書き出してみることが有効だと茂木氏は述べています。紙に書き出すことで、冷静になることができ、“本当にその相手が自分にとって必要だったか”客観的に分析することもできるのです。「あんなに素敵な人はいない!」という人でも、必ず欠点のひとつやふたつあることでしょう。どうしても見つからないなら、「完璧すぎて自分が疲れてしまう」というのでもかまいません。なお、人間の脳は失恋に限らず、大きな痛手を負ったあとほど、大きな喜びも得られるとのこと。というのも、深い悲しみを受けると、心にぽっかり穴があいたような感覚に陥りますが、その穴が大きければ大きいほど、脳はそれを埋めようと必死になって次の幸せを探す準備を始めるのだそうです。いわば、痛手が大きいほど強烈なリバウンドが期待できます。なので、失った彼のことを思って辛くて仕方がない場合は、「この痛みがあるからこそ、次は素敵な出会いがある」と信じましょう。どん底体験も、あながち悪いものではありません。 いかがでしたか? 今まさしく失恋直後で辛い思いをしている人は、新しい回路を作るか、とことん悲しみをつきつめるかして、どうか失恋の痛手を乗り越えてくださいね! 【参考】※ 茂木健一郎(2009)『脳は0.1秒で恋をする』 PHP研究所
2011年11月05日つらい思いは吐き出してしまうのが立ち直りへの近道!?失恋したとき、あなたならどんな風に立ち直りますか?友達に話を聞いてもらったり、一緒にいてもらったりするという方、結構多いのではないでしょうか。20代の女性593名に、「失恋したときにありがたかった友だちからの励まし」について伺いました!>>男性編も見るQ.失恋したときにありがたかった友だちからの励ましを教えてください(複数回答)1位直接会って話をじっくり聞いてくれた44.0%2位気分転換になるように一緒に遊んでくれた24.1%3位気分転換に食事に誘ってくれた23.3%4位電話で失恋話をじっくり聞いてくれた19.1%5位ヤケ酒に付き合ってくれた15.0%■直接会って話をじっくり聞いてくれた……・「何も言わず、延々とただ話を聞いてくれたのがうれしかったです」(23歳/商社・卸/営業)・「話を聞いてもらえるとやっぱり気持ちが整理できて落ち着けた」(25歳/商社・卸/事務系専門職)・「わざわざ家まで来てくれて、庭先でずーっと話を聞いてくれた」(24歳/情報・IT/技術職)・「私が失恋した時、恋愛相談に乗ってくれていた友達が遠くに出かけていたけど、帰ってきたらその足で家に来て話を聞いてくれました」(25歳/医薬品・化粧品/専門職)・「無理に励まされるより、ただただ聞いてうなずいてくれるほうがありがたい。自分は友達にそうした」(24歳/アパレル・繊維/販売職・サービス系)■気分転換になるように一緒に遊んでくれた……・「ドライブで海に連れて行ってもらい気分がすごく落ち着いた」(20歳/ホテル・旅行・アミューズメント/秘書・アシスタント職)・「話を根掘り葉掘り聞かれるよりは、明るく過ごしてくれた方がいいなって思います」(26歳/ソフトウェア/事務系専門職)・「言葉はいらないので、一緒にいてくれて助かった」(28歳/医療・福祉/専門職)■気分転換に食事に誘ってくれた……・「おいしい物を食べていると悲しい事も忘れられそうだから」(27歳/食品・飲料/販売職・サービス系)・「友達のさりげない言葉や誘いがうれしかった」(23歳/学校・教育関連)・「引きこもりがちの私を呼び出して話を聞いてくれました」(27歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)■電話で失恋話をじっくり聞いてくれた……・「明け方までさみしくならないようにずっと電話口でしゃべってくれて心強かった」(27歳/そのほか/事務系専門職)・「なにも言わずにただ電話で泣いている私の話を聞きつつ、泣きやむまで電話を切らないでいてくれた。すごくありがたかった。」(27歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「私の話を2時間も聞いてくれた友達。おかげで最後にはすごく前向きになれた」(24歳/印刷・紙パルプ/営業職)■ヤケ酒に付き合ってくれた……・「ヤケというほどでもないけど、『飲みに行こう』と言ったときに何も言わずに付き合ってくれた」(28歳/情報・IT/技術職)・「一緒にご飯を食べて話を聞いてくれたから結構楽になった」(22歳/情報・IT/技術職)・「絶対に相手の人は私に同感ではないのに、ずっと『そうだよね、そうだよね』って聞いてくれて、私のヤケ酒が入ってめちゃめちゃな会話についてきてくれた。同じペースでお酒も飲んでくれた」(25歳/金融・証券/事務系専門職)総評第1位は、男性編と同じく「直接会って話をじっくり聞いてくれた」でした。意見をしたり、無理な励ましをしたりせずに、「ただひたすら聞いてくれる」ということが、癒やしになるようです。第2位は、「気分転換になるように一緒に遊んでくれた」。失恋した人を気遣いながらも普段と変わらず明るく接することで、気持ちも楽になるよう。そして、今回のアンケートで、男性編では3位にランクインして、女性ではランクインしなかったのが「失恋についての話を一切触れないでくれた」でした。女性は男性と比べて、「気持ちを吐き出すこと、話をじっくり聞いてもらうこと」で、立ち直れることが多いのかもしれません。あとは、3位にもあるように、おいしいものを食べることがなによりもストレス発散!という女性も多いですよね。やはり、持つべきものは「友人」ですね!(文・ペンダコ)調査時期:2011年9月9日~9月26日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性593名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】失恋したとき「この声で慰めてほしい!」と思うアニメのキャラクター【ランキング女性編】失恋直後に考えてしまう無理なこと【ランキング女性編】失恋から立ち直る方法と期間完全版(画像などあり)を見る
2011年11月01日やっぱり持つべきものは友!失恋したときって、一人でいると気持ちがどんどん下降線をたどっていってしまいますよね。そんなとき、「友達がいてくれて助かった」と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。今回は、失恋したときにありがたかった友達からの励ましについて、20代の男性221名に聞いてみました!>>女性編も見るQ.失恋したときにありがたかった友だちからの励ましを教えてください(複数回答)1位直接会って話をじっくり聞いてくれた25.3%2位ヤケ酒に付き合ってくれた24.9%3位失恋についての話を一切触れないでくれた15.4%4位気分転換になるように一緒に遊んでくれた12.2%5位気分転換に食事に誘ってくれた10.4%■直接会って話をじっくり聞いてくれた……・「親身に相談に乗ってくれたことで、気持ちが切り替えられた」(26歳/情報・IT/技術職)・「失恋したことを伝えたら、友達を集めて飲み会を開いてくれて、話を聞いてくれた」(25歳/医療・福祉/技術職)・「失恋した未練をタラタラと話すのを聞いてくれる、メンドクサイ役回りを引き受けてくれた親友がいました。何時間も、何日も、毎日遅くまで話しました。今でも、そいつは親友です」(28歳/情報・IT/事務系専門職)・「励ましの言葉などカタチばかりの共感はせずに、ただただひたすら話を聞いてくれた。こちらも話して自分の中で消化できたと思う」(27歳/小売店/販売職・サービス系)・「失恋直後は気分が落ち着くまで何もせずにほっといてくれていたが、あとでゆっくりと話を聞いてくれました。気持ちよい距離感でした」(23歳/商社・卸/営業職)■ヤケ酒に付き合ってくれた……・「失恋直後はだいぶん荒れていたけれども一緒に飲んでくれてうれしかった」(26歳/情報・IT/クリエイティブ職)・「取りあえず飲んでくだを巻いた。励ましというより、愚痴を吐き出すことでストレス解消になった」(27歳/そのほか/事務系専門職)・「飲んで話しているうちに悩みがなくなったから」(24歳/学校・教育関連/事務系専門職)■失恋についての話を一切触れないでくれた……・「気持ちを察してくれて自分から話すまで失恋の話を触れないでくれた」(22歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「そっとしておいてくれることほど、ありがたいことはなかった」(22歳/商社・卸/営業職)・「下手に傷に塩を塗らない友達に感謝している」(23歳/運輸・倉庫/営業職)■気分転換になるように一緒に遊んでくれた……・「気晴らしにドライブで遠くまで語り明かしたことは忘れないです」(25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「自分は一人じゃない。友達という存在ってありがたいなと感じさせてくれたので」(27歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「一緒に朝まで遊んだ」(27歳/情報・IT/技術職)■気分転換に食事に誘ってくれた……・「ご飯も食べられないくらい落ち込んでいたのですが、食事に誘ってくれて、じっくり話を聞いてくれた」(27歳/食品・飲料/販売職・サービス系)・「あまり話に触れなかった」(25歳/電機/技術職)総評第1位は「直接会って話をじっくり聞いてくれた」でした。つらい思いを言葉にしたり、誰かに聞いてもらうだけで楽になるということ、ありますよね。次いで、第2位は「ヤケ酒に付き合ってくれた」。「飲んでいるうちに、気分が明るくなって気持ちを切り替えられた」というコメントが多く挙がりました。お酒ではなくて、ゆっくり食事をするというのも5位にランクイン。おいしいものを食べるだけでも、元気になれるので気分を変えるには良いかもしれませんね。そして、第3位は「失恋についての話を一切触れないでくれた」でした。失恋したとき、そのことについての話をしたいのか、それともそっとしてほしいのかは、人によってそれぞれのよう。失恋した本人がどうしてほしいのかをくみ取って、対応してくれる友達は本当に貴重ですよね。大切にしたいですね。(文・ペンダコ)調査時期:2011年9月9日~9月26日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性221名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】失恋したとき「この声で慰めてほしい!」と思うアニメのキャラクター【ランキング男性編】失恋直後に考えてしまう無理なこと【ランキング男性編】失恋から立ち直る方法と期間完全版(画像などあり)を見る
2011年11月01日失恋は次の恋への踏み台に!!失恋から立ち直る方法は、大好きなスイーツを思いっきり食べること?それとも、友達とおしゃべりすること?結局、しばらくは何をしても癒やされないなんてことになりがちですよね。そんなとき、もしすてきな男性がそばにいて慰めてくれたら……。ということで、20代女性589名に、失恋したら慰めてほしいアニメのキャラを聞いてみました。>>男性編も見るQ. 失恋したとき「この声で慰めてほしい!」と思うアニメのキャラクターは? (複数回答)1位千秋真一『のだめカンタービレ』(声優:関智一)16.6%2位トニートニー・チョッパー『ONE PIECE』(声優:大谷育江)16.1%3位モンキー・D・ルフィ『ONE PIECE』(声優:田中真弓)12.6%4位風早翔太『君に届け』(声優:浪川大輔)12.1%5位サンジ『ONE PIECE』(声優:平田広明)11.2%■千秋真一に慰めてほしい・「隣にいて、私が落ちつくのをずっと待っていて、落ちついたときにぼそっとひとこと、心に染みる言葉を言ってくれそうだから」(25歳/自動車関連/秘書・アシスタント)・「俺さまな人に慰められるとグッとくるから」(29歳/IT/総務)・「だめだったところをすごく言われそうだけど、いいこともたくさん言ってくれて、なんだかんだで励ましてくれそう」(21歳/証券/秘書・アシスタント)・「好きな声だから。癒やされるしときめく」(28歳/官公庁/総務)・「声がきれいでクールにささやいてくれそう」(24歳/アパレル/販売)■トニートニー・チョッパーに慰めてほしい・「チョッパーに慰められると何も言えなくなりそう」(26歳/食品/営業)・「かわいい声で『元気出せよ』とか言ってほしい」(26歳/機械/総務)・「失恋なんてすぐ忘れちゃうくらい癒やされそう」(25歳/教育関連/クリエイティブ)・「一緒に泣いてくれそう。むしろキャラクターの方が大泣きしてそう」(26歳/金融/金融系専門職)■モンキー・D・ルフィに慰めてほしい・「『そいつがダメでも、お前は俺の仲間だー!!』とか言ってほしい」(29歳/アパレル/総務)・「底抜けにポジティブな励まし方をしてくれそうだから」(24歳/医薬品/研究開発)・「パンチがきいている声で元気になれそうだから!」(26歳/印刷/営業)■風早翔太に慰めてほしい・「優しくて、まっすぐで、こんな人に慰められたらグッとくる」(26歳/IT/営業)・「慰めてくれた時点でほれる」(23歳/精密機器/マーケティング)・「この人の声はすごくツボだから」(23歳/自動車関連/システム)■サンジに慰めてほしい・「サンジくんならすごく優しく慰めてくれそう!ほれるっ(笑)」(23歳/秘書・アシスタント)・「大人な感じのいい声なので、優しく慰めてくれそうです」(23歳/運輸/サービス)・「粉々に打ち砕かれた女性としての自信を、持ち直させてもらえそう」(26歳/広告/営業)■ほかの慰めてほしいキャラ・桜木花道『SLAM DUNK』(声優:草尾毅):「桜木花道もたくさん失恋しているから気持ちを分かってくれそう」(26歳/化学/秘書・アシスタント)・ロロノア・ゾロ『ONE PIECE』(声優:中井和哉):「あの低音ボイスでぶっきらぼうに慰めてほしい……!」(22歳/卸/営業)・坂田銀時『銀魂』(声優:杉田智和):「声だけで気絶しそう。そのまま口説いてほしい」(23歳/自動車関連/秘書・アシスタント)・流川楓『SLAM DUNK』(声優:緑川光):「黙って聞いてくれて、たまにいい声で慰めてくれそう。失恋を忘れてきっと流川のことを好きになっちゃうくらい癒やされそうだから」(28歳/自動車関連/営業)・ベジータ『DRAGON BALL Z』(声優:堀川亮):「渋い声で強気に言われたら悩んでいることがばかばかしく思えそう」(24歳/官公庁/福祉専門職)総評クールな声と俺さまな口調で慰められたい女子が多数で千秋真一が1位に!!自分の悪かったところも冷静に指摘されそうだけど、たったひとこと慰めの言葉をかけてもらえるだけで立ち直れそうですよね。さらに、こたつに入って千秋さまの手料理を食べたら、もう失恋なんて忘れてしまいそう。2位はギュッと抱きしめて傷ついた心を癒やしてくれそうなチョッパー。仲間思いだから一緒に泣いてくれそうという意見もあり、言葉だけではない慰め方をしてくれそうです。同じく『ONE PIECE』からは3位にルフィ、5位にサンジが選ばれました。ルフィ自身は恋に興味がなさそうですが、失恋を忘れて笑顔になれるほど元気いっぱいの励まし方をしてくれそうです。"女尊男卑”のサンジは、悲しみにくれるすべての女性を優しく支えてくれるはず。5位のサンジと同様、「慰められたら好きになっちゃう!!」という意見が多かったのは4位の風早翔太。風早くんは透明感あふれる声で爽やかに傷ついた心を慰めてくれそうです。それにしても、失恋すら次の恋のステップにしてしまうなんて、過去の恋愛を引きずらない女性ならでは。残念ながら失恋してしまったときは、男性編を参考に、男心をつかむ声を研究してみては?悲しい「終わり」は、次の新しい出会いの「始まり」かもしれませんよ。(文・飯塚雪/C-side)調査時期:2011年1月24日~2月1日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性589名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンクエンタメに関するコンテンツは『コブタメ』でCHECK!!【女性編】『新世紀エヴァンゲリオン』のキャラクターになれるなら、どの人物を選ぶかランキング【女性編】3Dで見たいテレビアニメランキング完全版(画像などあり)を見る
2011年03月07日女性にとって失恋は人生の急ブレーキ秋はどこかセンチメンタルになる季節。人恋しくなったり、ふと寂しさが込み上げてきたりすることはありませんか?そんな季節ですが今回、20代女性528名の方に「失恋の影響」をテーマにアンケートを行いました。失恋の傷はなかなか癒えないものですが、それは日々の生活にどんな影響をもたらすのでしょうか。>>男性編も見るQ. 失恋をしたときの影響を教えてください。 (複数回答)1位やる気がなくなる44%2位泣きやすくなる33%3位自分に自信がなくなる32%4位一人が寂しくなる26%5位笑顔が少なくなる23%■恋愛こそ楽しく生きるパワーの素だったのに……・「何に対してもやる気がなくなり、人と関わりたくなくなる」(22歳/医薬品/サービス)・「たくさん寝る。そして何もしない」(23歳/食品/営業)・「心にポッカリ穴が開き、すべてのやる気や感情がそこから流れていくよう」(24歳/食品/研究開発)・「自分を否定されたように感じ、すべてに対してやる気をなくしてしまう」(25歳/IT/プログラマー)・「『もう自分を愛してくれる人は現れないかもしれない』という不安と寂しさに包まれる」(26歳/精密機器/技術系専門職・「張り合いがあっただけにその落差は大きい」(27歳/団体/総務)■泣くことは増えても、笑顔は減ったみたい……・「夜一人になるといろいろと考えて泣いてしまうことが多い」(23歳/運輸/サービス)・「付き合っていた頃の思い出の品や場所をたまたま見ただけで涙があふれてくる」(24歳/自動車関連/秘書・アシスタント)・「寂しくて笑えなくなる」(25歳/印刷/営業)・「涙が枯れるまで泣いてようやくスッキリできる」(27歳/官公庁/秘書・アシスタント)・「ふとした瞬間に泣きたくなり、弱くなっていることを感じる」(28歳/教育関連/クリエイティブ)■二人でいるのが当たり前だったのに、一人は寂しい……・「失恋の話をするわけではないのに、誰かに電話をかけたくなったり、食事に行きたくなったりする」(23歳/官公庁/技師)・「早く次の恋を見つけなければと焦る」(24歳/福祉/総務)・「依存してしまうタイプなので、一人になってしまうと辛くて生きているのもしんどい」(26歳/金融/金融系専門職)・「とにかく寂しくてたまらない」(27歳/食品/総務)総評いい恋愛をしてこそ女性は美しくなるもの。仕事にオシャレ、メイクに頑張ってきたのが一転、失恋となればその反動が一挙に押し寄せてくるのでしょう。1位には「やる気がなくなる」がランクインしました。コメントからも気力を失い悲しみに暮れる女性の姿がうかがえます。2位以下の結果も悲しみや不安を覚える内容で、「新しい恋を積極的に探す」といったポジティブな意見はごく少数。各コメントにはさまざまな悲しみが表現されていますが、失恋経験のある人ならどれも共感できるのではないでしょうか。 (文・すずきえり)調査時期:2010年8月9日~8月23日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性528名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク恋の失敗を癒してくれるエピソードがいっぱい!COBS恋愛まとめページはコチラ【女性編】恋愛で失敗してしまうことランキング【女性編】そろそろ別れが近いかもと思う瞬間ランキング完全版(画像などあり)を見る
2010年09月29日破局の予感をもたらすのは、彼女のすげないリアクション出会いの数だけ別れがあるのはこの世の常。そして多くの場合、別れの前には何らかの予兆があるものです。自分の気持ちが冷めてしまったと感じることもあれば、相手の不自然な言動が別れの近さを告げることもあるでしょう。それでは20代男性が「そろそろ別れが近いかも」と思うのはどんな瞬間なのか、240名に聞きました。>>女性編も見るQ.そろそろ別れが近いかもと思う瞬間はどんなときですか?(複数回答)1位会話が盛り上がらない22.5%2位会う回数が減った19.2%3位浮気をされた14.2%4位会うときの態度が素っ気ない13.3%5位メールが素っ気ない12.1%■「会話が盛り上がらなくなったとき」と答えた人は……・「お互い会話を楽しもうという気配がなくなると、恋人関係は続かない」(27歳/精密機器/営業)・「会話が弾まないということは、価値観がズレてきていることだと思う」(27歳/機械/財務)・「相手と話ていてもつまらないと思うようになったら致命的」(29歳/自動車関連/営業)■「会う回数が減ったとき」と答えた人は……・「会う回数が減るということは、別に会いたくないということだから」(26歳/電気/研究開発)・「このまま自然消滅をねらっているのかなと疑ってしまう」(26歳/機械/マーケティング)・「会う回数は愛情の度合いに比例すると思うので」(24歳/その他/その他)■「浮気をされたとき」と答えた人は……・「浮気だけはどう考えてもNG」(28歳/ソフトウェア/プログラマー)・「浮気をするなら別れてからにしろと言いたい」(24歳/広告/営業)■「会うときの態度が素っ気ないとき」と答えた人は……・「相手に素っ気なくされると、一緒にいても楽しくないし疲れてしまう」(26歳/IT/SE)・「そういう態度を取られると、こちらの気持ちも冷めてくる」(23歳/ソフトウェア/プログラマー)■「メールが素っ気ないとき」と答えた人は……・「自分への気持ちが薄れてきているのを感じる」(23歳/運輸/営業)・「過去の経験上、メールが素っ気なくなったら終わりは近い」(23歳/IT/営業)■そのほか、別れが近いと感じるのはこんなとき・「他に好きな人ができたら、もう仕方がない」(29歳/機械/SE)・「嘘をつかれたとき。これは絶対に嫌。そんな相手とは将来を考えようもない」(22歳/その他/その他)・「一緒にいることがお互いの成長につながらないと感じたら、それ以上付き合っても意味がないと思う」(26歳/電気/研究開発)総評男性が別れを予感する瞬間の多くは、女性の反応が冷たくなったとき。3位の浮気は論外としても、「話が弾まない」、「会う回数が減る」、「会うときの態度やメールの文面が素っ気ない」など、彼女が発するさまざまなサインから二人の関係が冷えていくのを感じ取っているようです。自分の思いは変わらずとも、彼女につれない態度を取られたら、こちらの気持ちも冷めてしまうもの。もちろん相手側にも同じことがいえるでしょう。それが単なる誤解なのか、本当に別れの前兆なのかは難しいところですが、良好な関係を続けたいのであれば、お互い誤解を招くような言動には気を付けたいものですね。(文・武政ふゆ)調査時期:2010年6月9日~6月22日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性240名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク恋の失敗を癒してくれるエピソードがいっぱい!COBS恋愛まとめページはコチラ【男性編】浮気のボーダーラインとなる恋人の行動ランキングパートナーに浮気されないためにやるといいこと完全版(画像などあり)を見る
2010年07月17日「男は失恋を引きずる」はホント? 今どき男性の失恋回復事情できればあまり経験したくない「失恋」。女性に比べると「男性は失恋を引きずる」なんていう話もありますが、実際のところはどうなのでしょうか。そこで「失恋したときに立ち直る方法」について男性247人に聞いてみました。>>女性編も見るQ. あなたが失恋したときに「立ち直る方法」は?(単数回答)1位ひたすら眠る15.4%2位とにかく飲む10.5%3位次の出会いを探す10.1%4位スポーツで汗を流す6.9%5位仕事に没頭する6.1%Q.失恋から立ち直るのにどのくらい時間がかかりますか?(単数回答)1位1週間~1カ月程度34.0%2位翌日にはすっきり19.4%3位2カ月~5カ月19.0%4位次の恋人ができるまで11.7%5位半年~1年9.3%■「ひたすら眠る」を選んだ人のエピソードは……・「GW前に別れて、GW中、外に出ず家でひたすら寝た」(22歳/ソフトウェア/プログラマー)・「早く寝てさっさと忘れてしまった」(26歳/IT/SE)■「とにかく飲む」を選んだ人のエピソードは……・「とにかく飲むしかない!知り合いにおごってもらえば、なおOK!」(27歳/電気/営業)・「ひたすら酒を飲んでいたら知り合いの女性が慰めてくれて、その人と付き合うことに」(24歳/小売/販売)・「日本酒を飲みまくった」(23歳/自動車関連/財務)■「次の出会いを探す」を選んだ人のエピソードは……・「ネットですぐに次の出会いを求めて立ち直った」(28歳/運輸/電車車掌)・「他の女性に目を向けていると、意外と忘れられるもの」(25歳/損保/総務)■「スポーツで汗を流す」を選んだ人のエピソードは……・「失恋した次の日が休日だったのでジムに行き、ランニングで汗をかいてすっきりした」(24歳/ソフトウェア/プログラマー)・「友人に相談し、思いっきりテニスをした」(23歳/機械/営業)■「仕事に没頭する」を選んだ人のエピソードは……・「何も考えないくらい仕事に集中した」(26歳/IT/SE)・「彼女と別れたのが仕事をはじめたばかりのときだったので、仕事に集中するしかなかった」(24歳/医療/サービス)■その他、私はこうして失恋から立ち直った!・「ふられた彼女にまつわるモノを捨てたらすっきりした」(25歳/卸/総務)・「失恋を紛らわすために、合コンをしまくって立ち直った」(26歳/官公庁/公安職)・「なかなか立ち直れず、食べまくったせいでかなり太ってしまった。しかし、これではダメだと思って少し痩せようとしたとき吹っ切ることができた」(26歳/繊維/研究開発)・「わざともっと嫌われるように振る舞った」(25歳/金融/営業)総評「ひたすら眠る」、「とにかく飲む」という人が多数を占めましたが、その他の意見として「合コンを開く」、「知り合いの女の子になぐさめてもらう」という意見もあり、女性から受けた傷は女性で癒すという人もいるようです。なかには「今まですべて自分から振っているので、失恋して落ち込んだことはない」、「失恋する恋愛をしたことがない」という意見もあり、落ち込むほどの大失恋をした経験がない人も見受けられました。失恋から立ち直る期間は「1週間~1カ月程度」という意見が大半を占め、実は失恋を引きずらない男性が多いという意外な結果(?)も出ました。「失恋したら早めにすっきりして、仕事に打ち込みつつ、次の恋を探す」、これが若手ビジネスマンの姿なのかもしれませんね。(文・あおい歩)調査時期:2010年2月5日~2月10日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性247名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】幻滅した恋人の行動ランキング【男性編】気持ちがなえてしまう恋人の行動ランキング【男性編】なぜ自分に出会いがないのか、その理由ランキング完全版(画像などあり)を見る
2010年04月30日