最近なんとなく恋人と心の距離を感じる……なんて人はいませんか?今回は、別れが近いカップルの特徴をご紹介。ひとつでも当てはまるものがある場合、別れが近いサインかもしれません。「別れるべき?私の考えすぎ?」と悩んでいる人はぜひチェックしてみてくださいね。■ 連絡がどちらかから一方的になっている「以前はお互いに頻繁に連絡を取り合っていましたが、最近はいつも私からばかり連絡をするようになっていました。相手から『会おう』と言われることはほとんどなかったのに、どこかで相手の気持ちに気づかないふりをしていたのかもしれません。彼には先日フラれてしまいました。」(22歳/学生)気づくと自分からばかり連絡をしている……ということはありませんか?相手からの連絡が少なく、連絡が一方的になっている場合、相手の恋愛感情が薄れてしまっている可能性があります。そんなときは、思い切って連絡をいったん控えてみるのもひとつの手です。彼から全く連絡がこないようなら、別れが近い証拠かもしれません。■ ケンカになると相手が黙り込む「喧嘩をすると、彼がいつも黙り込むんです。『何か言いたいこととかないの?』と聞いても無視するばかり……。お互い思っていることを伝えれば、もっと関係も深まると思うんですが、彼はわたしとぶつかることを避けたいようです」(28歳/飲食店勤務)喧嘩になったとき、相手が一方的に黙り込んでしまうという経験はありませんか?性格上、言い争いが苦手……という人も中にはいますよね。しかし、以前は言い合いもしていたのに、いつからか相手が黙るようになった……という場合は要注意です。喧嘩の際に主張をしないのは、「もう自分を理解してもらわなくても構わない」と思っているからかもしれません。「もうこの人にわかってもらおうと思わない」という諦めの状態であるとすると、それはとても危険。彼との関係性を見つめ直す必要があるでしょう。■ デートがワンパターン化「彼と付き合い始めた当初は、いつも綿密にデートの計画を立てていたんですが、段々と彼がデートの計画を面倒くさがるようになったんです。結局、私が彼の部屋に行くというパターンでマンネリ化してしまい、彼とはその後自然消滅してしまいました」(25歳/保育士)恋人と過ごす時間は工夫を凝らして楽しく過ごしたい!という人は多いですよね。しかし、デートの計画を練ろうとせず、相手が自分との時間に手間暇かけなくなっているとしたら、それは危険信号です。マンネリ化したデートでは、いずれ一緒に過ごす意味さえ分からなくなってしまう場合も考えられます。彼との関係に危機感を持っているなら、まずは特別感のあるデートを提案してみるのも有効です。■ 別れのサインを見逃さないようにしよう別れが近いカップルは、どこかに危険サインが潜んでいるものです。今回ご紹介したようなカップルの特徴に心当たりがあるようなら要注意!以前と比べて彼の態度の変化が気になる……と悩んでいる場合は、一度冷静になって関係を見つめ直してみるのもひとつの方法ですよ。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月24日思い切って好きな人に告白したのに「うれしいけど、ごめん」「他に好きな人がいる」などと言われ、失恋してしまった人はいませんか?失恋は想いが強いほど苦しいものではありますが、悲しみを真正面からしっかりと受け止めれば、女性としてますます成長できるはず。今回は、失恋を糧に魅力的になる星座をランキングでご紹介します。■第1位:蠍座蠍座さんは、どうして自分がフラれてしまったのかとことん考えて、失恋としっかり向き合える人です。失恋で受けたダメージは大きく、立ち直るまでに多少の時間はかかりますが、その分、傷ついた人の気持ちに寄り添える素晴らしい女性になれるのです。また、好きな人に対してタイミングよく優しい言葉をかけることができたり、自然と思いやりのある振る舞いができたりするでしょう。いずれ、そんなあなたをステキだなと思う男性が目の前にきっと現れるはず。■第2位:山羊座山羊座の女性が求めているのは、一時の恋の相手ではなく、生涯の伴侶となる誠実な男性。理想の結婚相手を追求したいがために恋愛の失敗を恐れがちですが、失恋はむしろいい機会だと捉えて、どんどん出会いを求めるほうが◎。あなたは男性に対して性格・収入など、譲れない条件がいくつかあると思います。理想に適う彼をつかまえるためならば、その相手にふさわしい女性になれるよう努力できるはず。自分磨きはもちろん、将来を見据えて資格取得に励んだりした結果、魅力をグンとアップすることができますよ。■第3位:天秤座男性にフラれたとき、その理由を客観的に分析するのが天秤座の女性。それは同じ失敗を二度と繰り返さないために、自分を戒めているのです。そういった賢さと冷静さが、あなたの魅力をアップさせます。男女問わず、交友関係が広いのも天秤座さんの長所の一つ。いろいろな人と接することで男性を見る目を養いながら「この人!」という自分にとって最高の相手を見つけ出します。その頃には、自信を持って堂々と彼にアプローチするでしょう。■失恋から学んで、より魅力的な人になろう失恋からなかなか立ち直れず、悲しい思いをしている方は、その悲しい経験を肥やしにして、人として、女性としての魅力をさらに上げましょう。恋愛において大切なことは「恋をした結果、どれだけ成長できるか」。人生をより充実させるためにも、ぜひ今回のコラムを参考にしてみてくださいね。
2020年09月20日失恋をしたばかりの時は苦しくて苦しくて、好きな彼のことしか考えられなくなってしまいますよね。この苦しさから抜け出すにはどうすべきかと、ここから試行錯誤を繰り返していくわけですが、まずは失恋した時に試してほしいステップがあります。ツラい失恋を乗り越え新しい恋愛に進むためにも、苦しい気持ちから早くに抜け出す方法を知っておきましょう。ステップ1:自分がなぜ苦しいのか気持ちを分析しよう誰かを好きという思いは素晴らしいですよね。けれど失恋は、好きな相手を独占したいと気持ちが満たされなかったためにフラストレーションを生んでしまい、相手が好きであればあるほど苦しくなってしまいます。でも、よく考えてみましょう。相手を独占したいという気持ちは自分自身を満たすだけの欲求です。そして、自分が満たされないことに気持ちが集中してしまい、辛い思いを感じてしまうのです。なので、この満たされない気持ちに集中するのではなく、彼が好きな気持ちに集中してみましょう。彼が好きであることを肯定し、好きだから苦しいのではなく、手に入れたいと執着している気持ちがあるから苦しいのだと理解しておくと、失恋の気持ちを整理しやすくなります。ステップ2:何でもいいから新しい趣味を始めよう自分の成長や生活の改善に趣味は欠かせないといわれていますが、これは恋愛にとっても同じ。失恋を手放す時も趣味が助けになることは多いです。なぜなら、興味の対象を増やすことで、気持ちが他に分散されやすくなるからです。なので、とにかく何でもいいので新しく趣味を始めてみることが大切。最初は落ち込んだ心を引きずるため何も楽しめないかもしれません。しかし、無理にでも色んなことにトライしてみるのが、苦しい気持ちから抜け出すポイントです。料理、読書、映画、ジム通いなど小さなことからでも良いですし、ずっと前から気になっていたことでも何でもかまいません。夢中になる趣味を見つけることができれば、途端に心が満たされることもあります。また何かを見つけようとするだけでも視野が広がるので、趣味を始めることは今の気持ちに充分に良い効果をもたらしますよ。特に体を動かす趣味は感情や頭の整理に良いとされており、失恋だけでなく仕事や生活全体に良い影響を与えるので、この機会に始めてみるのもおすすめです。ステップ3:失恋した自分を受け入れよう失恋に落ち込んだ時、人はよく「私なんて」と自分を過小評価しがちです。この考えが自己肯定感を下げ、次の恋愛に進むのを怖がってしまうため失恋をいつまでも引きずってしまう原因となります。また仕事や他の人間関係にも悪影響を及ぼすこともあるので、注意しておきたい感情のひとつ。失恋は相手から受け入れられなかった事実から、人格否定をされたような気分に陥ってしまいがちですが、ただ彼と合わなかっただけで、自分自身が悪いところも直すところもあるわけではありません。彼にとっては合わない人間であったとしても、他の男性からは素晴らしい女性だと思われることは充分にありえることです。彼に否定を受けた分、自分を自分で受け入れてあげましょう。自分の自信さえ失わなければ、また新しい恋愛に一歩を踏み出すことができます。彼に受け入れられなかったとしても、私はダメなところがあったわけではない…と、しっかり頭に刻んでおいて。
2020年09月18日何度も同じ男性と復縁しては別れるを繰り返していると、自分の気持ちがわからなくなってしまうことがあります。彼との関係によって違いがあるのでシチュエーションごとに考えてみましょう。彼に復縁を申し込まれている場合別れたのに少ししたら元彼から連絡が来て、復縁を申し込まれるというのはよくあるパターンです。自分としては復縁する気はなかったけれど、元彼の話を聞いているとまた付き合ってみても良いかなと思うようになり、復縁してしまうというのが典型的です。この場合には彼のことが好きという気持ちはもう冷めてしまっていて、彼に対する情が湧いてしまっています。この状況で断るのも悪いかなというくらいの気持ちでOKをしてしまっているので、また喧嘩をしたり心のすれ違いが起こったりして別れることになりがちです。彼を本当に好きなのかを考えて、自分なりの回答を出してから答えるようにしましょう。自分から復縁している場合元彼に自分から連絡を取ったのがきっかけになって何度も復縁しているケースもあるでしょう。なんとなく可哀想になってしまって元彼に声をかけてみたり、少し寂しい気持ちになってしまってメッセージを送ったら復縁することになったりする場合があります。この場合にはやはり彼を好きだという気持ちが多かれ少なかれ残っていると考えられます。彼から復縁を申し込んでくるのとは逆のパターンで、彼の方があまり本気ではないためにまた別れることになってしまいがちです。彼の気持ちを動かせるほどの熱い恋心はない場合が多く、彼でも良いかなというくらいの軽い気持ちになってしまっている傾向があるので注意しましょう。互いに復縁を申し込んだことがある場合別れた後で彼から連絡が来たこともあれば、自分から連絡したこともあるというケースです。どちらの場合も復縁につながったけれどまた別れてしまったという場合には、互いに好きだという気持ちが残っている可能性が高いでしょう。ただ、互いに相容れない考え方があるなど、完全にマッチしていない部分もあるのがわかって戸惑ってしまっている場合が多いのです。一度フラットな気持ちになって彼がどんな人かを考えてから受け入れてみると上手に付き合っていけるようになります。別れと復縁を繰り返していると、自分の気持ちも彼の気持ちもわからなくなりがちです。別れの経験が何度もあるのは彼とは完全にマッチしているわけではないからだと考えましょう。それでも彼を受け入れられるかという視点で気持ちを整理してみると、また復縁して付き合っていくべきかを判断できるようになります。
2020年09月10日まだ若い頃なら失恋しても次の恋愛にすぐ切り替えられたけど、アラサーになると1度の失恋が与えるダメージって大きいですよね。ランニングすると失恋を忘れさせてくれると言われていますが、本当でしょうか?幸せホルモンを分泌させる失恋をした時どんな様子ですか。何もやりたくないし考えたくない、何をしても楽しくない、というような状態でしょうか。幸せホルモンと呼ばれているセロトニンが不足すると、落ち込みやすく集中力がなくなり、やる気が出なくなります。まさに失恋した時の状態ですね。一定のリズムで同じ動作を繰り返す運動は、セロトニンの分泌を活性化してくれます。つまり、一定のリズムで呼吸を保ちながら走るランニングは、セロトニンの分泌量を増やして、幸せを感じやすくさせてくれます。精神的に健康になれると、積極的に物事に取り組めるようになれるので、仕事に集中できたり、ランニングをいつもより長く走ってみようと思えたり気持ちが前向きになれます。自信をつける体にとって健康になるランニングをすることで、心まで健康になれるので2つの健康が手に入れられているという満足感が得られます。そして満足感を得られることで、それは自己肯定となり前向きな気持ちになれます。失恋をしたときは、自分に自信がなくなっていたり、自分のことを否定してしまったりしがちです。ランニングをすることで、今まで走れなかった長い距離を走れるようになった、タイムが速くなったなど、自分が変化していくことを感じられそれが自信になります。また続けることで、ランニングが習慣になり忍耐力がつきます。集中力を高める体の調子と心の調子はリンクしています。体の調子が悪いとそれに引っ張られて、何もしたくない、もうダメだと心も一緒に落ち込みがちで、集中力がなくなります。逆も同じで心が落ち着いてないと、感情の起伏が体に影響を与えます。集中できないことでアクシデントに遭い怪我をしてしまうこともあるかもしれません。一定のリズムでランニングをすると心が整い、精神統一された状態になります。脳が疲れにくくなり、集中力が高まります。集中力が高まっているので仕事、家事、趣味などに意欲的に取り組めます。幸せは自分で作る失恋をした直後は外に出ることすら嫌かもしれませんが、ランニングをすることで心と体が健康に向かっていきます。走ることに集中していると、あっという間に時間が過ぎていき、幸せを自分で作り出すことができます。失恋を忘れるために、まずは初めの一歩を踏み出してみましょう。
2020年08月22日彼氏に急にふられたという経験がある人はいますか?いきなり別れを告げられると心の整理がなかなかつかず、尾を引いてしまうものですよね。そこで、ここでは突然別れを切り出す男性心理を考えていきます。一緒にいるのが負担になったから突然別れを恋人に告げられた場合、一緒にいることにストレスを感じるようになった心理状態が考えられます。たとえば、男性が仕事に集中して取り組んでいる時期に、女性が「何で会えないの?」と男性を責め立てたり、「仕事と私とどっちが大切なの?」と詰問したりすると男性は面倒に感じてしまうものです。恋人に仕事の応援を全面的にしてもらいたいと考えているのに、その逆に足を引っ張るような行動をとられるとイラっとしてしまいます。その結果、彼女と一緒にいると面倒なので別れたいという心理状態になってしまうのです。女性としては普通に付き合っていたつもりでも男性は我慢していることが多く、急にふられたように感じてしまうというわけです。最初から遊びだった男性にいきなりふられた場合、最初から真剣に交際しようと思っていなかった心理状態が挙げられます。最初から遊びが目的だった場合、男性としてはいちいち別れの理由を説明するのが面倒なので、いきなり距離を置かれることが多いです。そもそも初めから遊び目的で近づいた女性に対しては、男性は基本的に長期的な交際を求めてはいません。もっと良い女性が見つかれば、すぐに縁を切る傾向にあります。このように遊び目的で近づいてくる男性は、別れた後でも何食わぬ顔でよりを戻そうと迫ってくることが少なくありません。したがって、自身の幸せのためにもはっきりと拒絶することが大事ですよ。他に好きな人ができた男性が突然別れを切り出す心理状態として、他に好きな女性ができたことが考えられます。正直に「他に好きな女性ができたので別れたい」と告げたところで納得してくれないだろうと男性は分かっているのです。また、女性から強く責められることは想像に難くないので、面倒から逃れるために理由も告げずに一方的に別れることが多いです。したがって、交際中に何の落ち度もなかったと確信しているならば、彼の女性関係を疑ったほうがいいでしょう。大好きな人と付き合っていたのに、いきなりふられてしまうと非常にショックですよね。せめて理由だけでも聞かないと納得できないことでしょう。上記では、突然別れを告げてくる男性の心理について詳しく紹介しました。次の恋愛では恋人と幸せになれるように参考にすると良いでしょう。
2020年08月20日失恋してから新しい恋をするのをためらったことがある方もいるでしょう。失恋が忘れられないと次の恋は難しいですよね。失恋を忘れやすくさせてくれる男性の特徴を3つご紹介していきます。誠実さが感じられる失恋を忘れられない時は、新しい恋をしてもいいのか迷ってしまいますよね。また、自分が他の人を好きになれるのか心配になってしまうこともあるでしょう。新しい恋をする時は、自分のことを真剣に考えてくれる相手がいいですよ。一緒に話していて誠実さが感じられるかどうかをしっかり見極めていってください。恋愛を始めた時に彼がどんな態度を取ってくるのかをイメージすることが大切なので、約束をきちんと守ってくれるか、第三者に対してもマナーのある接し方をしていたりするかなど、自分が気になる部分を見ていくといいでしょう。誠実さが感じられるまでは、ある程度距離を取っておくと安心ですね。元彼の話をしてこない新しい恋をして失恋を忘れていきたいのに、ずっと元カレの話を聞いてこられたら嫌ですよね。また、過去の恋愛ばかりを気にしてくる男性に対して、「自信がないのかな?」などと感じたことはありませんか。新しい恋をするなら、過去のことは気にせず元カレの話をしてこない男性がいいかもしれません。自分に自信があり、あなたの失恋を忘れさせるくらいのパワーを持っている男性と一緒にいれば、自然と元カレのことを考える時間も減っていくはずですよ。また、もしも相手の男性が過去の話をしてきても、正直にその話は嫌だと伝えてくださいね。楽しい気持ちにさせてくれる失恋を忘れるためには、自分のことを楽しい気持ちにさせてくれる男性がいいでしょう。一緒にいても笑えなかったり、楽しくなかったりしたら、元カレと比べてしまってもっと辛くなりますよね。連絡を取り合ったり、デートをしたりしながら、自分が今どんな気持ちになっているのかを感じてみてください。この人と一緒にいる時はいつも笑っていると感じられる場合は、二人の仲を前に進めていくといいですね。いつの間にか、元カレよりもその男性のことを好きになっていたということになるかもしれません。また、元カレとは違うタイプの男性も視野に入れておくと、恋愛に発展する可能性も高まりますよ。失恋しても前に進みたいと思った気持ちを大切にして、自分に合った男性を見つけていきましょう。元カレとは少し違うタイプの男性と付き合っても楽しいかもしれませんね。また、どんな男性だったとしても、自分のことをしっかり見てくれて、誠実な性格かどうかはとても重要なポイントになりますよ。
2020年08月12日出会いや恋心は突然訪れるものですが、別れの時もまた同じ。当時はどんなにつらく、どんなに苦しくても、「そういえば、こんな時もあったな」なんてふいに思い出すものです。付き合う時も大事ですが、別れる時も互いに後悔のないようにしたいですよね。別れ方1つで男性にとって美しい思い出になったり、やっぱりあなたが良かったと後悔させることもできます。今回は、「別れ方」にフォーカスを向けて男性が後悔するキレイな別れ方について紹介します。女性は上書き保存、男性はフォルダ保存この言葉、一度は耳にしたことがあるはず。そうです、男性は女性と違って恋愛に対する切り替えが遅く、過去を引きずる傾向にあります。そのため、次の恋愛が始まるまで時間がかかるという男性が多くいるのです。だからこそ、別れ方が重要になってきます。後味の悪い最後になってしまうとたとえどんなに楽しい思い出があったとしても「あの時の彼女は最低だった」と位置づけられてしまいます。そう思われるのは寂しいし、なんだか悲しいですよね。恋愛における女性と男性の考え方は少し異なるのでその辺りをよく理解しておくと良いでしょう。(1) きちんと会って話す別れ話をするときは、電話やメールではなく会って話す方が良いでしょう。すごく気まずくて会いたくないなと思っても、面倒がらず最後はきちんと相手にあなたの意志を伝えてあげてください。一方的な別れ方は後でトラブルの元にもなります。相手にとっては別れるということが予想外の場合もあるのです。いきなり「別れよう」というよりは、「少し距離を置きたい」と伝えてみるのもベター。自分の考えや気持ちもまとめられますし、相手側にもあなたが何かを考えていることが伝わるでしょう。後悔が残らないように、会って話す場所やタイミングなどをしっかり準備してくださいね。(2) 感情的にならないキレイに別れたいと思うなら、感情的にならないことが一番です。これは、男性側から別れを告げられた時も同じ。「別れたくない」と泣きじゃくられても男性は困る一方です。また、自分の思い通りにならないからと言って逆ギレするのもあまり良くありません。未練を捨て、冷静にどうして別れたいと思ったのか、話し合いましょう。その時に相手に対する悪口はなるべく言わないように気をつけてくださいね。かえって、あなたが醜い印象に映ってしまいます。自分たちが納得いく形に着地できるようにきちんと相手の意志も尊重できると良いですね。そういう別れ方をしておくことで、どちらかがまたやり直したいなと思った時に復縁しやすくなります。(3) 覚悟を持つ「別れる」ということは付き合う時よりも多くのエネルギーが必要になります時には、相手から言われて心が深く傷つくこともあるでしょう。別れ話をする時はある程度の覚悟を持つことをおススメします。また、別れを伝える際に相手を傷つけたくないという思いがあるかもしれませんが、自分の気持ちをはぐらかしたり、嘘を伝えたりすることは相手に対して誠意が感じられず、不正直です。きっと相手側も納得がいかない形になり後悔の残る形になってしまうでしょう。キレイ事を言うよりも、真実を伝えた方が相手も納得するはずです。知らなかった自分の欠点を知ることできて、後々あなたが感謝されることもあります。気をつけなければいけないのは、相手の人格を否定することです。相手に対する思いやりも忘れないように心がけてくださいね。(4) 感謝を伝える最後にはきちんと相手に対する感謝を伝えましょう。嫌なこともあったかもしれませんが、その分楽しいことや喜びもあったはず。そういう時間を一緒に過ごすことができたことや相手に対する敬意を忘れないようにしましょう。どんな時でも相手に感謝されるってとてもうれしいことですよね。自分の存在価値が認められたような、そんな感じがしませんか?そういう言葉をかけてもらえると、別れも受け止めることができ、前向きに考えることができるかもしれません。最後に感謝を伝えられる女性ってステキな女性だと思います。きっと後であなたと別れなきゃよかった なんて彼は後悔するかも。「潔さ」こそ恋愛の美学恋愛において「潔さ」があるかないかであなたの人生は大きく変わります。振る方も振られる方も最初は悲しいし、落ち込みますよね。しばらくは日常生活に戻ることができなくなるかもしれません。でも一度きりの人生、後悔ないように行きたいと思いませんか?1つのことに執着せず、また新たな人生のドアを開くのも良いものです。その時には自分も成長しているでしょう。お互いまたやり直したいと思ったら、その時決断すればいいと思います。人生を豊かに 充実したものにできるよう、今ある恋愛を存分に楽しんでくださいね
2020年07月23日別れることになる理由は色々とありますが、一度は好きなった者同士。やはり、後腐れなしで綺麗に別れたいですよね。ここでは、後腐れなく、円満に別れるためのポイントについて紹介します。感情的にならない相手から別れ話が出るのか、それともあなたから別れ話をするのか、どちらになっても後腐れなく終わりたいなら、感情的にならないことが大切です。言わなくても良いことを口走ってしまったり、話が複雑になったり、感情的になって良いことは一つもありません。円満に別れられる場面だったのにも関わらず、感情的になってしまったために喧嘩別れになってしまったという結果ではあまりに残念すぎますよね。感情的にならずにさよならした方が、綺麗に別れられますよ。相手を責めない別れ話をする時や別れ際には、相手を責めたくなることもあるかもしれません。特に、相手への気持ちが強く、別れに納得していない場合や、相手が別れの原因を作った場合には、行き場のない気持ちを抱えることになるので、ついつい相手を非難しがちです。けれど、どんなに相手を責めても、既に別れることを決めたなら、話し合う意味はないですよね。相手が非を認めたり、謝ったりしたところで、別れることに変わりはありません。そんなところに、時間とエネルギーをかけても疲れてしまうだけではないでしょうか。一度は好きだった相手です。色々と思うところがあっても腹に収めて、今までありがとうと笑顔でさよならした方が、女としての株も上がりますよ。決めたら揺れない別れを決断したら、迷わないことも欠かせません。別れたいと思ったものの、やっぱり一人になるのは寂しいかも?彼にも良いところが沢山あるからやり直したほうが良いのでは?と揺れることもありますよね。けれど、突発的に別れを決断したのではなく、よく考えた末に別れを決めたなら、そこには、理由があるはずです。自分の決断を信じましょう。別れたいと言ったり、別れたくないと言ったり、振り回されるのは誰でも嫌ですよね。別れを決断出来ていないなら、におわせるようなことは避け、別れを決断したなら、別れを告げる。そういったブレない覚悟が後腐れのない別れにつながりますよ。笑顔で別れよう後腐れなく、別れるためには、感情的になったり、相手を責めたりといったことを避けることが欠かせません。別れ際や別れ話の段階で何を言っても、別れることは変わらないはずです。そんなところに時間やエネルギーをかけずに、笑顔で別れてしまいましょう。自分の決断を信じ、揺れないことが大切ですよ。
2020年07月21日失恋したばかりの頃は、次の恋へ向かう気持ちにはなりにくいものです。しかし、失恋の痛みは新しい恋や時間が解決してくれるのも事実です。失恋とさよならをして前向きになる為にしておくべき3つの準備をご紹介します。自信を取り戻すための準備失恋をした後は、自暴自棄になりやすいものです。「自分なんて」という言葉がつい出てしまうといった女性も少なくありません。そこで大切なのは一度失った自信を取り戻すことにあります。今までは彼が自分に自信を与えてくれていた存在だったという女性も多いでしょうが、その彼はもういません。自分で自分肯定してあげるようにならなくてはいけないのです。自分で自分を肯定するというのは簡単そうに見えていて実はとても難しいことなのです。失恋をしたばかりの頃は、自分はもう誰とも恋愛ができないのではないかなどとマイナスな気持ちになりやすいのですが、それは一時のものであることを理解した上で、自分を好きになる努力をしましょう。ちょっとしたことでも何かがうまくいった時には、「やるじゃん」と自分を褒めてあげてください。それを繰り返すことで、自信を取り戻すことができます。やりたいことをやれるのは今のうち失恋をしたばかりの頃は悲しみばかりが襲ってくるでしょう。しかし、それは彼氏がいないという状況の自由さに気付いていないのかもしれません。誰と遊びに行っても文句を言われることはないし、彼氏の都合に合わせる必要もないといった状況は誰かと付き合っている時にはできないことの一つ。気軽に一人で旅行に行っても、男友達と出掛けたとしても文句を言われる存在はいないのです。自由にやりたいことをやれるのは彼氏がいない今だけと思えば、今やりたいことをやろうと思う女性も多いのではないでしょうか。独り身の女性が好き勝手に旅行に行っている姿に羨ましいと感じたことはありませんか。男友達とわいわい過ごしている女性を楽しそうと思ったことはないでしょうか。今はそれができるのです。そう思えるようになれば、失恋からの解放はもう間近かもしれません。出会いの場に積極的に行ってみる失恋の痛みは新しい恋で癒すのが一番なんて言う人もいるのですが、それはあながち間違いとは言えません。新しい恋というのは、ときめきを与えてくれ、辛い気持ちを薄めてくれる効果が期待できます。まだ別れた彼氏への気持ちが残っていてもいいのです。その気持ちを残しつつ、周囲の男性に目を向けていくということも大切です。出会いの場に行くのは気が乗らないというのであれば、性別関係なく集まるようなサークルなどに参加してみるのもおすすめです。趣味があるのであればそれに通じる場所で出会いがあるかもしれません。少しでも外に出てみるということで、新しい風を自分の中に吹かせてあげるのが失恋からの回復準備には必要なのです。一歩踏み出す前にできることから新しい恋ができれば失恋の痛みなんてすぐに無くなるとは言え、それを実行するまでが大変です。一歩踏み出す前に、まずは自分の自信を取り戻すことが次の恋にも良い影響を与えてくれるでしょう。自分磨きをしたり、やりたいことを思う存分やってみるなど自分らしさを取り戻せば、自然と辛さから抜けだせます。
2020年07月17日彼女と一緒にいても幸せな気分を感じられなくなったら、ふと別れを考えることもあるでしょう。そんなことが多くなってきたら、別れが現実になる可能性も高くなっていきます。彼にそう思われないためにも未然に対策はしておきたいもの。そこで今回は、男性が思わず彼女との「別れを考える瞬間」を紹介します。■ 温度差がありすぎる自分と彼女の思いに、あまりにも温度差があると、虚しい気持ちが募るもの。「自分はこんなに愛情を持っているのに」とか「こっちはこんなに楽しませようとしているのに」なんて、彼女への不満も溜まっていくかもしれません。とくに、自分がせっかく楽しんでいるのに彼女が横でムスッとしていたら、楽しさも半減しますし、「俺といてもつまらないのかな」とも思うはずです。そうなると、彼もあなたを大好きだったとはいえ、別れへと考えが向いていく可能性も高くなるもの。うれしさや喜びは、彼に「伝わるように」表現してあげてくださいね。■ いつも自分優先である付き合いたての頃は「何をするにも彼氏が一番」だったのに、時が経つにつれてそんな気持ちも薄れていく……そんな状況は誰にでも起こり得ることではあります。でも、それがあまりにもあからさますぎると、彼も不安を感じてしまうでしょう。彼のことは二の次で、いつも自分優先で彼女が動くようになると、単純に愛情を感じられない……また、一緒にいる意味もわからなくなるのではないかと思います。可愛らしいワガママというレベルを越えてしまうと、「自分のことしか考えていない」という最悪のイメージを持たれる可能性も出てきます。■ 自由が一切ない大好きな彼とは、「いつでもずっと一緒にいたい」という気持ちになるかもしれません。あなたからそう思ってもらえたら、もちろん彼もうれしいはず。ただ、本当に四六時中ずっと一緒にいようとしてきたら、間違いなく息が詰まってしまうでしょう。いくら付き合っているからといっても、お互いに「ひとりの時間」も多少は必要だと思います。自由が一切なくなったら束縛を感じて、逃げ出したくなる気持ちも芽生えるはず。会えない時間や知らない部分もあった方が刺激になるし、お互いへの思いもさらに強くなるでしょう。■ 頭ごなしに否定する恋人同士であれば、相手のためを思って、改善してほしい点などを注意したりすることもあるでしょう。一緒にいてお互いに成長し合えるふたりというのは理想の形でもあるので、ダメな部分をちゃんと指摘できる関係性は素敵です。ただ、言い方はとても大事です。頭ごなしに上から目線で注意や批判をされたら、彼だってカチンとくるはず。「こうしたらもっと良くなるんじゃない?」とやさしく言ってあげると、彼もすんなりと聞き入れてくれるでしょう。■ おわりに別れが頭をよぎるような状態のときは、全てがマイナスな方向にも進んでしまいがち。だからこそ、ちょっとした行動が別れの引き金にもなるかもしれません。悲しい別れにつながらないよう、注意していきましょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月12日男女の関係はじつに難しいもの。会っているときは普通の振る舞いに見えたのに、相手方が別れを考えていたということもありますよね。別れを切り出すほうは「予兆を見せていた」と主張しますが、言われた側にしてみれば、「青天の霹靂」ではないでしょうか。 突然別れを切り出されたHさん30代男性のHさんもその一人。先週まで仲良くデートをしていましたが、翌週突然電話で「もう好きじゃなくなった。別れてほしい」と言われます。納得のいかないHさんは理由を問いただしますが、「気持ちがなくなった」の一点張りで、取り付く島もありませんでした。Hさんは女性と結婚を考えていただけに、LINEメッセージや通話で連絡を取ろうと1日5回程度アクションを起こしますが、1週間後に帰ってきた答えは「別れると言っている。これ以上メッセージや通話をしてくるならストーカーとして訴える」という厳しい内容。交際については諦めの境地に入っていますが、関係を持った以上、納得が行く別れの理由がほしいと思うHさん。これ以上連絡することは、交際相手の言うように「ストーカー」になってしまうのでしょうか?銀座さいとう法律経済事務所の齋藤健博弁護士に聞いてみました。 ストーカーになる?齋藤弁護士:「元交際者であっても、ストーカー規制法の対象にはなりえるのですが、一定の行為に至らない程度の行為であればストーカー規制法の規律が及ぶことはありません。つきまとい・待ち伏せ・押し掛け・うろつき等の行為が典型的な規制対象ですが、面会や交際、復縁等義務のないことを求めたり、贈与物をうけとるように仕向ける行為もストーカーになりえます。こうしてみてみると、ストーカー行為は極めて広い概念であることがわかりますが、そもそもストーカー規制法の目的が、ストーカー行為を処罰するなどストーカー行為について必要な規制を行うとともに、その相手方に対する援助の措置等を定めることにより、個人の身体、自由及び名誉に対する危害の発生を防止し、あわせて国民の生活の安全と平穏に資することを目的とするものである以上、個人の身体、自由、名誉に対する危害が生じない行為はストーカーにはなりません」 相手を思った行動をストーカー規制法が広い概念を持っていることもあり、Hさんの行為は微妙なラインですが、「ストーカー」と認定されてしまうこともありうるようです。一度は好きという感情を持ち付き合った以上、別れの際にも筋は通すべきで、納得がいかない場合は問いただしてしまいたくなるのは、当然のことではないでしょうか。つきまといなどは論外ですが、「別れたい」と思った女性も、連絡が来ることについて「ストーカー」と訴える前に、自分が相手に「責任」を果たしたのか、考えてもらいたいですね。 *取材協力弁護士: 銀座さいとう法律経済事務所齋藤健博弁護士(弁護士登録以降、某大手弁護士検索サイトで1位を獲得。LINEでも連絡がとれる、超迅速弁護士としてさまざまな相談に対応。特に離婚・男女問題には解決に定評。今日も多くの依頼者の相談に乗っている。弁護士業務とは別の顔として、慶應義塾大学において助教も勤める。)*取材・文:櫻井哲夫(本サイトでは弁護士様の回答をわかりやすく伝えるために日々奮闘し、丁寧な記事執筆を心がけております。仕事依頼も随時受け付けています)突然別れを宣告し、連絡すると「ストーカーで訴える」と主張する女性そんなのってアリ?はシェアしたくなる法律相談所で公開された投稿です。突然別れを宣告し、連絡すると「ストーカーで訴える」と主張する女性そんなのってアリ?はシェアしたくなる法律相談所で公開された投稿です。
2020年07月03日ツライ失恋から立ち直ることはなかなか難しいことですが、そんな中でも春は他の季節に比べて失恋から立ち直りやすい季節だといわれています。どうして失恋から立ち直るのには春がおすすめなのでしょうか…理由を解説していきます!新しい出会いが見つかりやすいから春は新しい人と出会いやすい季節ですよね。クラスが変わったり、会社に入ったり、異動があったりして様々な新しい出会いがあるでしょう。失恋をしたての時は出会いがないと、好きな彼を思い出してどんどん落ちこんでしまいます。なので、新しい出会いがあればその出会いの数だけ、昔を思い出す時間が減る可能性が高いのです。素敵な人と出会えれば、失恋は忘れていくでしょう。また、出会いから新しい人間関係が生まれて、別の出会いに繋がることも多いです。期待していない出会いでも、そのまま別の出会いに繋がり、新しい恋に出会うこともあります。恋をしてしまえば、失恋にこだわることはなくなりますよね。失恋の喪失感は、新しい恋が埋めてくれるのです。暖かくなるため気持ちが外に向きやすい春は寒い冬が終わりだんだんと暖かくなる季節です。寒いと家に閉じ籠ってしまい、ひとりでいることから失恋を何度も思い出してしまう人は多いでしょう。しかし、暖かくなる春は気分が開放的になります。開放的になると外に出ていこうという気持ちになるのです。さらに暖かくなることで気分が高まり、新しいことに挑戦する気持ちが生まれることが春は多いです。習い事や資格の勉強を始めるのも4月からのクラスが多いですよね。新しい挑戦をしていると、その物事に集中していくので、失恋を忘れやすくなります。集中できることが見つかれば、失恋を思い出している暇はなくなるのです。また、ファッションが冬とは変わってくるのも、女性は注目をしたいポイント。着るものが変われば気分が変わるように、スプリングコートを着ると新しいことに挑戦する気分になる…なんて気分転換の方法も春にはあるんですよ。新生活が気分転換になるから春に新生活が始まる人も多いでしょう。新生活が始まると失恋を思い出す時間は圧倒的に少なくなります。毎日の新しい出来事に追われて、過去を振り返っている時間がなくなるためです。新生活は新しい刺激がたくさんあるで、自然と失恋の記憶を消し去ってくれるにはぴったりなんですよ!特に生活が大きく変わるような春であれば、失恋を思い出すことは少ないでしょう。また、新生活を区切りにして失恋を忘れようと自分で思い始めるきっかけにもなりやすいです。過去の人間関係を忘れて新しい生活をするように心がけると、失恋を思い出さなくなります。新しい人生を始める!くらいの気持ちで春を迎えると、失恋とはさよならできるでしょう。イベントがあるため失恋を忘れやすい春は花見や新人歓迎会など色々なイベントが企画されるため、失恋の喪失感を忘れられる機会が多くなります。イベントに参加するだけではなく幹事なども引き受ければ、考えることが増えてさらに失恋から気持ちが離れていきます。別のことを考えている時間が長ければ失恋は忘れやすいですよね。イベントが何かと多い春のこのチャンスを狙って、失恋を忘れてしまいましょう!イベントで予定を埋めてしまえばどんどんと時間は過ぎ、胸の痛みも気付かぬうちに癒えていきますよ。
2020年06月28日彼女と一緒にいても幸せな気分を感じられなくなったら……つい、「別れ」を考えることもあるでしょう。そこで今回は、男性が思わず彼女との「別れを考える瞬間」をご紹介します。あなたは彼にこんな思い、させてしまっていませんか?■ 1、束縛が強く、「ひとりの時間」をくれない大好きな彼氏とは、「いつでもずっと一緒にいたい」という気持ちになるかもしれません。彼女からそう思ってもらえたら、もちろん彼氏もうれしいでしょう。ただ、本当に四六時中ずっと一緒にいようとしてきたら、間違いなく息が詰まってしまうはず。いくら付き合っているからといっても、お互いに「ひとりの時間」も多少は必要です。自由が一切なくなったら息苦しさを感じて、逃げ出したくなる気持ちが芽生え、別れにつながってしまいます。会えない時間や知らない部分もあった方が刺激になるし、お互いへの思いもさらに強くなりやすいもの。彼を束縛しすぎるのは逆効果です。■ 2、言い方がきつい恋人同士であれば、相手のためを思って、改善してほしい点などを注意したりすることもあるでしょう。一緒にいてお互いに成長し合えるふたりというのは理想の形でもあるので、ダメな部分をちゃんと指摘できる関係性は素敵です。ただ、そのときの「言い方」はとても大事。頭ごなしに上から目線で注意や批判をされたら、彼氏だってカチンとくるはず。男のプライドもズタズタにしてしまい、別れを考えてしまいます。叩きのめすかのような言い方はせず、「こうしたらもっと良くなるんじゃない?」とやさしく言ってあげると、彼氏もすんなりと聞き入れてくれるでしょう。■ 3、彼氏よりも「自分優先」付き合いたての頃は「何をするにも彼氏が一番」だったのに、時が経つにつれてそんな気持ちも薄れていく……。それは誰にでも起こり得ることではあるでしょう。でも、それがあまりにもあからさますぎると、彼氏も不安を感じ始めるはず。「彼氏のことは二の次で、いつも自分優先!」の彼女からは、単純に愛情を感じられないですし、一緒にいる意味もわからなくなります。可愛らしいワガママというレベルを越えてしまうと、「自分のことしか考えていない」と思われてしまい、別れを考えさせるきっかけに。度を超えた自分優先の振る舞いはひかえましょう。■ 4、「温度差」を感じる自分と彼女の思いに、あまりにも温度差があると、さすがにむなしい気持ちになるだけ。「自分はこんなに愛情を持っているのに」とか「こっちはこんなに楽しませようとしているのに」という具合に、どんどん彼女への不満もつのっていくでしょう。特に、自分がせっかく楽しんでいるのに彼女が横でムスッとしていたら、楽しさも半減しますし、「俺といてもつまらないのかな」という思いにもなるはず。その不満やむなしさが、別れへとつながっていくのです。彼と一緒にいるときは、うれしさや喜びをちゃんと表現するようにしましょう。■ さりげない言動に注意!小さなことの積み重ねによって、とつぜん別れを切り出されてしまうこともあります。今回ご紹介したような思いをさせないように、日々気をつけながら楽しく交際していきましょう!(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月18日色々あって彼との別れを考えるけど、別れに踏み切る勇気がない……そんな悩みを抱える女子は少なくないようです。しかし、失恋・別れは辛いことばかりとは限りません。元カレと別れたからこそ起きた“いいコト”だってあるんです。微妙な恋愛を思い切って終わらせた女子に訪れた“いいコト”とは、どのようなものなのでしょうか?■ 今の彼氏と出会った「今の彼と出会えたのが一番うれしいですね。元カレへの気持ちは冷めてるのに『ここで別れたらもう一生一人かも……』と、迷ってた時間がバカみたいです。全然余裕で、出会いはありますよ!」(29歳・女性)元カレと別れた後に、もっとずっと素敵な彼と出会えた!という声をよく聞きます。今の彼氏が微妙だけど、別れたらもう恋ができないかもしれない……と、思い切りがつかない人もいるかもしれません。でも、多くの場合それは“思い込みなのかもしれません。身軽な自分になることは、新しい恋に出会うためのはじめの一歩でもあるんです。■ キレイになった「別れてからきれいになったってみんなに褒められます。元カレとしょっちゅうケンカしてた頃みたいなストレスがないし、ジャンクな食生活に付き合わないから、別れて5キロもやせたんです。顔も小さくなったし、元カレに反対されてできなかった、ショートにしようかな」(25歳・女性)彼氏と別れた女子が全員暗い顔をしているとは限りません。無理やストレスがなくなることで美容面にプラスになったり、何より気分が明るくなり、笑顔が増えることも。周囲からも「キレイになった」と褒められることが増え、自信がつく人も多いです。■ 自分の時間ができた「元カレはとにかく気分屋。デートの約束を気分でドタキャンされることも珍しくなかったです。フリーの私は、会社員の彼に合わせるために、平日はかなり無理して時間を作ってたのに……。別れたら自分のペースで仕事できるようになったし、振り回されることもなくなって、使える時間も増えました」(26歳・女性)恋しているときは楽しくて気づかないけど、恋愛には「時間を取られる」一面も。計画的にデートできるならいいけど、お互いに忙しい状況や、時間の合わない彼氏がストレス……という人もいるでしょう。そんな中、気分屋・ドタキャン魔などのいわゆる“時間泥棒”タイプの彼氏と別れると、自由な時間、自分のペースで動ける時間が増えます。そこに幸せを感じる人も少なくありません。■ 別れたら新しい風が吹くかも不毛な恋愛に見えても、まだ彼が好き!と思うなら頑張る価値もあるけれど、「別れるのが面倒」「次の彼氏ができるかわからない」なんて理由なら、スパっと別れたほうが幸せかも。女子の時間は無限ではありません。腐れ縁なら断ち切って。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月17日大好きな彼に振られてしまったとき、あなたならどうしますか?復縁したい気持ちがあるのなら、別れ方には最新の注意を払いましょう。別れ方のパターン別にその対処法は変わってきますから、それぞれこんな方法で対応することが大切です。この4つのパターンをマスターしておけば彼と再びヨリを戻せるかも?■別れ話があった場合・・・一度はきっぱりと別れるどんなに彼を手放したくなくても、別れを切り出されたなら一度はきっぱりと別れましょう。別れがあまりにもショックで相手にすがりたい気持ちもあるかと思いますが、そこはぐっとこらえてください。彼が別れを切り出したのは、少なからず彼の中で大きな覚悟をした結果です。まずはその彼の気持ちを尊重してひとりにしてあげましょう。戻るにふさわしい関係であれば、あなたのおおらかさに感謝して彼はあなたのもとへ帰ってくるはずですよ。■自然消滅の場合・・・期間を空けてから連絡する自然消滅の場合、お互いへの気持ちがなくなったというわけではなく、恋愛以外のことに気をとられてしまっているだけであることが多いもの。お互いに落ち着くタイミングがあれば、ふと恋愛気分が盛り返すこともあるでしょう。ですから、何か恋愛以外の事情が落ち着くまで少し待ってみることが大切です。彼からひょんなきっかけで連絡がくるかもしれません。■ケンカ別れの場合・・・期間を空けずに謝るケンカの勢いにまかせて「別れる!」と口走ってしまうことってありますよね。そのまま関係を修復するタイミングを失って別れてしまった場合も、必ずしもお互いの愛情が冷めたというわけではありません。ですから、距離を置いたことで本当に気持ちが冷え切ってしまう前に、素直な気持ちで謝ってみましょう。彼ももしかしたら謝るきっかけを逃していただけかもしれませんから、思い切って謝ることが解決につながることもありますよ。■彼の浮気が原因の別れ・・・定期的に連絡をとる彼が浮気相手の女性とふたりでいることを選んでしまった・・・。別れのパターンとしては何とも悲しくて最悪な結果でしょう。それでもまだ彼と復縁したい気持ちがあるのなら、彼と定期的に連絡を取り続けることが大切です。いくらあなたへの愛が冷めてしまったとはいえ、一度は深く結ばれた仲。あなたの献身的な連絡があれば、彼は愛を思い出して戻ってきてくれるかもしれません。そのためにも、感情的になって一切の連絡先を削除するなんてことは止めましょう。ただし、連絡のし過ぎには注意。■一度離れるという選択も考えて復縁したい気持ちが前面にでてしまい、関係を続けたいという思いからすがってしまうこともあるかと思いますが、しつこい行動は復縁には逆効果。彼とよりを戻したいなら、一度しっかり距離をおきましょう。(seico/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月10日男子は失恋に弱いです。特に、一途に想い続けていた彼女にふられた時は、どん底まで落ち込みます。そんな傷心男子を狙いたいなら、こんなサインを見逃さないようにしましょう。これから詳しく紹介します。「どうせ俺なんて」とすねる手痛い失恋をした男子は、いじけてしまう傾向があります。「どうしたの」と心配して声をかけてもらっても、あからさまに「どうせ俺なんて」と子どものような態度を取ります。けれど、これは「構って欲しい」という合図です。もしも傷心男子を狙っているなら「そんなことないよ」と優しく否定してあげましょう。傷心男子が心を開くきっかけになります。じっくり耳を傾けてくれる女子をたちまち意識しますから、傷心男子にとって特別な存在になれますよ。絶対に「子どもっぽいのね」と否定してはいけません。言葉遣いには気をつけましょう。「一生独身でいいや」と周囲にアピールする傷心男子は、自分が受けた傷の大きさを大袈裟に伝えることがあります。時には「二度と恋愛をするつもりはない」「一生独身でいい」と極端なことを言います。これは本音ではないので、信じてはいけません。心の中では、もう一度誰かと恋愛をして幸せな結婚をしたいと願っています。そんな傷心男子に近づく秘訣は「あなたなら素敵な人と出会えると思うよ」と肯定してあげることです。傷心男子は自信を失っているので、自分を認めてくれる言葉には敏感です。真剣な表情で伝えれば、傷心男子の恋愛に対する自信を回復させることができます。「帰りたくないなあ」と一人でいることを嫌がる「帰りたくないなあ」と口にする傷心男子はとても多いです。彼女と過ごした思い出がいっぱいの部屋に帰るのが嫌だからです。そんな時は「どこかで飲もうよ」と明るく誘いましょう。一人でいることが寂しくてたまらない傷心男子は、すぐにOKします。もしも飲みながら愚痴を言い出した時は、黙って聞いてあげることがポイントです。受け入れてもらえたことをうれしく思って、あなたの存在感が大きくなります。もう一押しすれば、確実に傷心男子はあなたに心が傾きます。寂しそうな素振りを見せたなら、「かわいいカフェを見つけたんだけど、今度付き合ってくれる?」などと声をかけてみましょう。ゆっくり傷を癒やしながら距離を縮めることが大事です。細やかな気遣いを見せることがコツ傷心男子はデリケートな状態ですから、言葉遣いには十分に気をつけましょう。否定したり、笑ったりするような言動は絶対に避けるべきです。けれど、傷心男子は優しさに敏感なので、自分を認めてくれる存在に強く惹きつけられます。広い心で傷心男子を包んで、細やかな気遣いを見せましょう。
2020年06月08日幸せな恋愛が、ある時急に終わってしまう・・・・・・。悲しみを早く忘れたい、癒したいという気持ちが昂りすぎてしまうと、普段の自分ではない行動をとってしまうことがあります。そして、その行動によって更に失恋の傷口を広げてしまうこともあるのです。あなたにも、経験はないでしょうか?今回は、自分自身で失恋の傷を広げてしまう4つの行動についてお伝えしていきます。しっかり覚えて、絶対にこれらの行動はしないようにしましょう。■失恋の心境や、悪口をいたるところで発散する失恋で傷ついた心境であったり、相手に対する悪口をいたるところで発散するのはよくありません。例えば、友達や知り合いにこれらを話す。相手を疲れさせたり、逆にあなたが「それはあなたが悪いとい思うよ」などと、否定されることもあります。また、SNSなどでこういったことを書き続けていると相手に伝わったりすることも・・・・・・。誰かに心境を話したいときは、ネットではなく、リアルで。そして話す相手は信用のできる人に。悪口やグチも、ほどほどを心がけましょう。■別れ彼のSNSをチェック別れた相手のSNSをついついチェックしてしまう人、結構多いですよね。相手の投稿発を見ていると、いろいろ思うところもあると思います。相手は何の気なしに発言したことも、特別な意味合いに捉えてしまったり、相手が楽しそうにしていると、苦しんでいる自分と比較し、惨めな気分になったりして、余計に失恋の傷が大きくなります。また、こうして相手の情報が入ってきていると、相手を忘れるのに時間がかかるので、失恋から復活するのにも時間がかかってしまいます。SNSでのつながりは切る。相手の情報が入らないようにすることは、早く立ち直るための最も大事な行動なのです。■欲望のままに、ヤケ行動失恋の傷つきを癒すために欲望のままの行動すると、良い結果にはなりません。例えばヤケ食いをすると、食べ過ぎた後に自己嫌悪になったり。ケになって買い物をし過ぎると、後でお金が無くなって困るでしょう。ヤケになって、好きでもない男性とセックスしてしまう。病気や妊娠の心配だってありますよね。あとあと冷静になった時、後悔するはずです。もし、そのようなヤケになりたい衝動が出てきた場合は、「一日だけ」「いくらまでなら使う」と制限をかけて発散するといいと思います。■無理やり新しい出会いを求める失恋の寂しさから、無理に新しい出会いを求めても、満たされることはないでしょう。たとえば合コンに行っても、前付き合っていた人と比較してしまい、空しいだけです。また、失恋した直後は、あなたの自尊心も傷ついているので、いつもだったら付き合わないような男性にひっかかってしまうことも・・・・・・。失恋した直後は、できるだけ同性と過ごす時間を増やし、いつものあなたに戻るまで恋は待った方が良いと思います。■まとめ人の身体に自然治癒力があるように、人の精神にも自然治癒力があります。それにはやはり時間が必要ですので、余計なことをせず過ごしていれば、きっとあなたの心の傷は癒されるはずなのです。今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月07日今付き合っている彼氏と別れたいのに、腐れ縁が切れずに困っている方もいるでしょう。理由を見つけないと自分から別れを切り出せないものですよね。そんな彼氏との別れを決断できる理由についてご紹介していきます。未来のことをよく考えたこのまま今の彼氏と付き合い続けていったとしても、自分が幸せになれるのかということをしっかり考えてみると別れを決心することが出来ます。腐れ縁で、情があったりこれから新しい彼氏ができるのか不安に思ってしまったりすることもあるかもしれませんが、それよりも今の彼氏と一緒にいて成長できるのかどうかを考えてみたほうがいいでしょう。不安な時は、友達に話を聞いてもらったり、新しい出会いの場に積極的に行ってみたりするのもおすすめですよ。自分のことを大切に思えた彼氏に浮気を繰り返されていたり、傷つくようなことをされていたりする場合でも、彼氏と離れられないという状況にいる方も多いでしょう。しかし、彼氏と別れることの寂しさや、つらい気持ちなどを乗り越えて、本当に自分を大切にしたいと思えた時に、彼氏との別れを決断することが出来ます。彼氏以外に自分のことを大切にしてくれる男性がいると信じて、思い切って次の恋へ進んでみるのもいいでしょう。つらい恋だと自分で思うなら、楽しい恋を始めてくださいね。友達の恋愛がうらやましくなった友達と会ったときに、今の恋愛について話すこともあるでしょう。そんな時に、友達の恋愛がうらやましく感じられて、自分は何をしているんだと思ったときに、別れを本気で考えだすことが出来るものです。別れたいと思っているのに、自分がなかなか別れを決心できないと思っているのなら、幸せな恋愛をしている友達や知人に会って話を聞いてみるのも一つの手ですよ。また、恋愛ドラマや恋愛映画などを見て、自分が幸せに感じられる恋愛はどんなものなのか考える時間を作るのもいいでしょう。新しい出会いがあった彼氏と付き合っているときに、新しい出会いがあり、その相手がとても誠実で素敵な人だった時、これ以上今の恋愛を続ける必要はないと思えるのではないでしょうか。付き合いを続けているときに新しい恋愛を始めるのはよくないので、次に行きたいと思えた時に彼氏に別れを切り出すことが大切ですよ。自分を大切に考えよう!どんな状況にあったとしても、まずは自分を大切に考えて行動に移すようにするといいでしょう。自分がどうしたいのかを一番に考え、幸せな恋愛を目指していってくださいね。また、別れを考えたときにつらい気持ちになることもあるかもしれませんが、その先にある希望を忘れないようにしましょう。
2020年06月05日こんにちは、コラムニストの愛子です!失恋は、何度経験しても苦しいもの。気を紛らわせようと、いくら忙しくしても、友達と過ごしても、簡単に癒える傷ではありませんよね。いったいどうすれば、気持ちが楽になるのでしょうか。今回は、失恋を乗り越える4つの方法をご紹介します。■1.「好き」「別れたくない」と伝えてみる「別れよう」と言われたとき、これ以上こじれて傷付くのがイヤで、すんなり別れを受け入れてしまう方って多いのではないでしょうか。でもそうすると「もしあのとき別れたくないと伝えていれば、彼は考え直してくれたかもしれない」と、かすかな希望を捨てられず、後悔することになってしまいます。「別れたくないと伝えていれば、別れずに済んだかもしれない」という可能性を残しておくのは、元カレとの関係を未完結なままにしておくということ。元カレの中では完結していたとしても、あなたの中では、まだ終わっていません。だから「終わったこと」として乗り越えられないまま、いつまでも元カレのことを引きっずってしまうのです。元カレが忘れられないのなら、自分の素直な気持ちを一度は全部伝えてみましょう。もし拒絶されたら最初はショックかもしれませんが、「もう可能性がない」という形であれ完結させたほうが、本当の気持ちを抑えたままでいるより早く吹っ切れるはずです。■2.断られたらそれ以上は追いかけない一度は気持ちを全て素直に伝えることをおすすめしますが、元カレに拒まれたらそれ以上追いかけないほうがいいでしょう。人には、自分の感情と行動を一致させようとする心理があります。例えば、好きでもない相手に何かしてあげたとします。すると感情と行動が矛盾しますよね。でもしてしまったことはもう変えられないので、相手を好きになることで、感情と行動を一致させようとするのです。だから元カレを追いかけるという行動に合わせて「好き」という気持ちが高まってしまいます。しつこく連絡をしたり、待ち伏せをしたりするのは止めましょう。■3.無理に忘れようとしない無理に忘れようとするのも逆効果。「元カレのことを考えてはいけない。忘れなくちゃ」と思えば思うほど、何度も考えてしまうことになります。元カレのことを思い出してしまうときは、飽きるまで考えてみてください。そのうち思い出す頻度が減ってきたり、考える時間が短くなっていったりするでしょう。そして少しでも早く忘れたいなら、いい想い出だけではなく、元カレの悪いところも思い出すようにしてみてください。ある日ふと、「なんで好きだったんだろ?」と思うようになるかも。無理に考えないようにするよりも、効果的だと思います。■4.自信につながることをする勉強でもダイエットでも、習い事でも何でもいいです。チヤホヤしてくれる男性と遊ぶのもいいでしょう。どんなことでもいいので、自分のことが好きになれること、自信につながることをしてください。失恋のつらさは、単純に大好きな彼を失ったことだけではありません。女としてのプライドを深く傷付けられているのです。もしかするとそちらのほうが大きな痛手かもしれません。自信が回復すれば、自然と「他にもっとステキな男性がいるはず」と思えるのではないでしょうか。■おわりに失恋って本人はすごくつらいのに、他人には「可哀想だけどよくあること」と思われがち。でもそれは、失恋を経験した多くの人が、そのときの痛みを忘れている証しです。失恋は、乗り越えられるのです。だから「あんなに大好きだったのが嘘みたい」と思える日が、あなたにもきっと訪れます。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月05日もうこの恋は終わった。失恋を経験し、今の状況もわかってるのに、なぜか気持ちの落ち込みが収まらないことってありませんか。それって実は、頭の理解はできていても、心の理解ができていないのかも……。では失恋した時、心はどんなダメージを受けているのか、3つのパターンをご紹介します。文・おおしまりえ【おおしまりえの恋愛道場】vol. 72失恋がずっと辛い! 終わった恋が痛むとき、心に起きている3つのことと乗り越え方終わった恋が苦しい。失恋したことはわかっているし、復縁は難しいともわかってる。でも、気づくといつも彼のことを考えている。もし今連絡が来たら、平常心ではいられない。そんなことってありませんか?辛い失恋を解決してくれるのは、時間や仕事や新しい恋かもしれませんが、でもそもそも「心の納得感」ができていないから、なんとなくズルっと何かを引きずっている感覚が残っているのかもしれません。では、この何かを引きずる感覚は何なのか。それは人によっていくつか種類があるので、1つずつ原因と解消法を紹介していきます。「まだできることがあったはず」後悔という罪悪感あなたが不本意ながら相手に振られて失恋している場合、心の中では「もっとうまくやれたのに」「ああしなきゃよかった」「なんであんなこと言ったんだろう」と、自分の行動への後悔が生まれているかもしれません。この後悔という感情は厄介で、心の中に重たい「罪悪感」を生み出します。罪悪感は自分を責める感情なので、いつまでも自分を責め続け、自分をボコボコに罰した結果、恋が終わったという事実を受け入れさせなくします。この罪悪感をなんとかするには、まず「至らなかった自分」もまとめて許してあげることです。できることがあってもなくても、自分を罰する必要はありません。自分を否定することをやめたのち、至らなかった部分を振り返れば、それは後悔ではなく前向きな反省に変わり、少しずつ失恋を乗り越えるパワーになります。「なんでそんなこと言われなきゃいけないの?」とにかく怒りが残る彼とけんか別れからの失恋の場合、お腹の中には思い出すとムカッとする感覚が残っていませんか? それはズバリ「怒り」です。怒りは誰でも抱くものですが、実はこれは別の感情が変化したものなんです。ではあなたが彼に対してムカムカしているとき、それはどんな感情が変化して起こしているのかというと、実はこの3つのどれかです。「わかってほしい」「愛してほしい」「助けてほしい」つまりあなたは、相手に受け止めてほしかったけど、叶わず別れたから怒っているんです。怒りをなんとかしたい場合は、とにかくお腹のムカムカを出し切ることが1番です。じーっと時間をかけてムカムカを味わうのも良いのですが、慣れない方は、ノートを1冊用意して、怒りの言葉が出なくなるまで、感情や言いたかったことなどを書き切ります。「ジャーナリング」と言われる書く瞑想方法の一種ですが、スムーズに怒りを体の外に出すことができると、冷静に関係を受け止めたり振り返ったりすることができますよ。「やっぱりもうダメなの?」喪失の傷が未消化のまま失恋した後って、心にぽっかりと穴が空いたような感覚になりませんか。それは「彼というあなたの一部を失った喪失の痛み」といわれています。どういう意味かというと、真剣に恋愛をしているとき、心の中では、彼の個性や存在があなたのアイデンティティの一部になります。好きな気持ちが強かったり、恋愛期間が長くなるほど、このアイデンティティは大きくなるので、別れた時の痛みも強く出るというわけです。つまり痛くて苦しいほど、それはあなたがちゃんと真剣に恋愛に向き合っていた証拠です。まずはその素敵な心を褒めてあげましょう。それでも痛いものは痛いですよね。早くなおすためには、ちょっと辛いかもしれませんが、時間をしっかり取って痛みを感じるのがベストです。怪我をした時を思い浮かべてください。痛いから治療を放置すると、その傷は全然治りませんよね。でも傷の痛みにさらに消毒の痛みを我慢して、縫う痛みも我慢すると、傷は放置するよりずっと早く、そしてキレイに治ります。自分の失恋の痛みをしっかり受け止めることは、体の治療をしていることと同じなのです。感じることで心は整理されていく心というのは、コントロールしたり、意識して強くするのは難しいと思っている人が多いと思います。でも心って放置していても、基本的には年齢とともに強くなっていきます。また今回のように「感じる」ということを積極的にすることで、心の動きに敏感になれたり、辛さや痛みにも適応できるようになっていきます。そう考えると、痛みが伴う失恋はあなたを成長させる1つの機会とも考えられます。今は辛いかもしれませんが、真剣に恋愛をした自分を受け止め、そして感じて癒やしてあげてください。おおしま りえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©PeopleImages/Gettyimages©Moyo Studio/Gettyimages©Kontrec/Gettyimages©gawrav/Gettyimages
2020年06月04日彼氏の何気ない言動が実は別れの前兆だったケースは少なくありません。恋愛関係が壊れてしまうのを避けるため、彼氏から発せられる危険信号を正しく理解する方法について学びましょう。「何でもいいよ」は関心が無くなった証拠デートは恋人にとって大きなイベントです。馴染みの飲食店や通い慣れた公園でも恋人と一緒のデートなら楽しさが倍増します。しかし、デートプランを考える際に彼氏が乗り気にならず、「何でもいいよ」で済ませてしまう場合は要注意です。一見すると女性の意思を尊重しているように思えますが、実はデートに関心を持っていないのがこのような態度になる理由です。デートを楽しいと思えないのは、女性と一緒にいることが楽しくない証拠です。デートに限らず、日常の様々な事柄をことごとく「何でもいいよ」で済ませるようになったら非常に危険と言っても過言ではありません。そうなると関係を修復するのが困難になるので注意が必要です。イベントをスルーするのは別れたがっているサイン?誕生日など一年に一度のイベントは恋人にとって非常に重要な日でもあります。記念日をきっかけにプロポーズ、というケースも少なくないため、いつものデート以上に気合の入った一日になるのが普通と言えます。そのため、そのような重要な日をスルーする彼氏はすでに女性への愛情がほとんど無くなっていると言えるでしょう。達観した熟年カップルなら今さら誕生日でもないという考え方ができますが、結婚を意識するほどの熱々カップルだったのに記念日のお祝いをしないのは非常に危険です。彼氏が女性の誕生日のお祝いをしないのは、その女性のことを重視しなくなったのが理由です。他の女性に気持ちが移っているケースも少なくありません。ひとりで過ごすようになるのは赤信号の一歩手前熱々のカップルはわずかな時間でも離れるのが惜しいと思うのが普通です。プライベートの時間はいつも一緒というケースも珍しくありませんが、そのプライベートの時間をひとりで過ごすようになったら危険と言えます。特に仕事があるなど嘘をついてまでひとりの時間を作ろうとする彼氏は、女性と一緒にいることが苦痛にすら感じている可能性があります。そのような場合、安易に理由を探ろうとするのは彼氏の心証を悪くするだけなので避けるのが無難です。お互いに頭を冷やして冷静に考える期間を設け、問題点を解消してから関係の修復を図るのが賢明と言えます。黄色信号を正しく理解して適切に対処して別れを防ぐ彼氏の態度が変わると他の女性に心が移ったのかと焦り、関係を修復しようと躍起になってしまうことがあります。しかし、彼氏の態度が変わった理由を正しく理解しないと余計に男性の心が離れるだけです。彼氏が出す黄色信号の意味を知り、問題点を取り除くのが良好な関係を長く保つための条件になります。
2020年05月25日つらい失恋。誰もが二度とこんな思いはしたくない、と思うでしょう。でも、失恋は自分を成長させる絶好のチャンス。この先、素敵な相手を見つけて結ばれるために必要なステップなのです。失恋で何を学び、どう生かせばいいの?今回は「今が幸せ!」という10~20代女子のみなさんに失恋が教えてくれたことについて取材してきました!■・自分に合う相手のタイプ「ひとめぼれして付き合っては玉砕してた私。でも、前回の失恋がつらすぎて、まじめに自分に合う人を考えるように。そのせいか今回の彼とはすっごく仲良し!相性が合えばこんなに楽しく付き合えるんだ!って感動してる」(21歳/学生)自分と本当に合う人はどういう人なのか・・・、これは恋愛に失敗した時に「なぜダメだったんだろう」と考えてこそ見えてきますよね。気が強い自分と亭主関白な人はぶつかってしまうとか、優柔不断の自分に優し過ぎる人は合わないとか。外見やノリだけで選ばずに、自分自身がどんな人間でどんな恋愛をしたいのかが分かったうえで相手を見ることができれば必ず運命の相手に出会えるはずです!■・恋愛以外の大切さ「恋愛中って彼さえいれば何もいらない!って思っちゃってたんだよね。でも、別れた時に友達のありがたみとか仕事の大切さとかを改めて知って。自分の幸せの為には恋愛以外も必要なんだなって分かったよ」(24歳/商社)恋愛を失って初めて、恋愛以外の「他のもの」の大切さを思い出させてくれます。友達や家族、勉強や仕事など。恋愛以外にも自分の人生を豊かにしたり、成長させてくれるものはたくさんあるでしょう?それに気づければ自分を磨いていけるし、恋愛に依存することもなくなります。自立したいい女になってこそ、自分が心地良と感じる恋愛を楽しめるようになると思いますよ。■・両想いの尊さ「失恋した時にはじめて両想いの尊さを知ったかな。それから恋人を大切にできるようになったし、感謝するようになった。好きでも自分勝手じゃ、幸せになれないからね。それを知れてよかったよ」(22歳/学生)失恋がきっかけで、「自分の好きな人が、同じように好きでいてくれる」ということの尊さにに気づくんですよね。そして彼からの愛にあぐらをかいて平気で傷つけたり、ぞんざいに扱っていたことを後悔する人は少なくないはず。次の恋は大切にしよう。新しい彼にたくさんの愛情を注ごう。「ありがとう」や「ごめんね」の気持ちを忘れないようにしよう。その反省の気持ちが自分本位の恋愛スタイルを変えてくれます。■・自分の欠点や弱点「元彼にフラれた時に、自分のダメだったこところをすごく知ることができたんだよね。辛かったけど、自分のことが分かったおかげで、ずいぶん成長できたと思う。束縛もやめたし、ヒステリックもだいぶ治ったし・・・」(20歳/学生)自分のダメなところってなかなか気付けないし、直せないものなんですよね。というか、なんとなく分かってはいても、周りが受け入れてくれるなら別に直す必要ないか・・・なんて甘えちゃったり。でも、それが原因で大好きな人と別れてしまったとなると心の底から変わりたい!と思えるようになるはず。悪いところを直してより良い自分になりたい!という向上心があなたを人間的に大人にしてくれるんです。■おわりにあの時、別れて良かった。あの失恋があったから素敵な恋に巡り合えたんだ。今幸せ!と胸を張る皆さんは、失恋を後悔するどころかよかった経験としてとらえているよう。今、失恋に苦しんでいる女子も、いつかこんな風に思える時がきます。もう恋なんて絶対にしない!なんて落ち込まずに前を向きましょうね。応援しています。(城山ちょこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月22日こんにちは、コラムニストの愛子です!失恋は、何度経験しても苦しいもの。気を紛らわせようと、いくら忙しくしても、友達と過ごしても、簡単に癒える傷ではありませんよね。いったいどうすれば、気持ちが楽になるのでしょうか。今回は、失恋を乗り越える4つの方法をご紹介します。■1.「好き」「別れたくない」と伝えてみる「別れよう」と言われたとき、これ以上こじれて傷付くのがイヤで、すんなり別れを受け入れてしまう方って多いのではないでしょうか。でもそうすると「もしあのとき別れたくないと伝えていれば、彼は考え直してくれたかもしれない」と、かすかな希望を捨てられず、後悔することになってしまいます。「別れたくないと伝えていれば、別れずに済んだかもしれない」という可能性を残しておくのは、元カレとの関係を未完結なままにしておくということ。元カレの中では完結していたとしても、あなたの中では、まだ終わっていません。だから「終わったこと」として乗り越えられないまま、いつまでも元カレのことを引きっずってしまうのです。元カレが忘れられないのなら、自分の素直な気持ちを一度は全部伝えてみましょう。もし拒絶されたら最初はショックかもしれませんが、「もう可能性がない」という形であれ完結させたほうが、本当の気持ちを抑えたままでいるより早く吹っ切れるはずです。■2.断られたらそれ以上は追いかけない 一度は気持ちを全て素直に伝えることをおすすめしますが、元カレに拒まれたらそれ以上追いかけないほうがいいでしょう。人には、自分の感情と行動を一致させようとする心理があります。例えば、好きでもない相手に何かしてあげたとします。すると感情と行動が矛盾しますよね。でもしてしまったことはもう変えられないので、相手を好きになることで、感情と行動を一致させようとするのです。だから元カレを追いかけるという行動に合わせて「好き」という気持ちが高まってしまいます。しつこく連絡をしたり、待ち伏せをしたりするのは止めましょう。■3.無理に忘れようとしない無理に忘れようとするのも逆効果。「元カレのことを考えてはいけない。忘れなくちゃ」と思えば思うほど、何度も考えてしまうことになります。元カレのことを思い出してしまうときは、飽きるまで考えてみてください。そのうち思い出す頻度が減ってきたり、考える時間が短くなっていったりするでしょう。そして少しでも早く忘れたいなら、いい想い出だけではなく、元カレの悪いところも思い出すようにしてみてください。ある日ふと、「なんで好きだったんだろ?」と思うようになるかも。無理に考えないようにするよりも、効果的だと思います。■ 4.自信につながることをする 勉強でもダイエットでも、習い事でも何でもいいです。チヤホヤしてくれる男性と遊ぶのもいいでしょう。どんなことでもいいので、自分のことが好きになれること、自信につながることをしてください。失恋のつらさは、単純に大好きな彼を失ったことだけではありません。女としてのプライドを深く傷付けられているのです。もしかするとそちらのほうが大きな痛手かもしれません。自信が回復すれば、自然と「他にもっとステキな男性がいるはず」と思えるのではないでしょうか。■おわりに失恋って本人はすごくつらいのに、他人には「可哀想だけどよくあること」と思われがち。でもそれは、失恋を経験した多くの人が、そのときの痛みを忘れている証しです。失恋は、乗り越えられるのです。だから「あんなに大好きだったのが嘘みたい」と思える日が、あなたにもきっと訪れます。(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月20日失恋って、本当にツライですよね。大好きだったのに、向こうも大好きでいてくれてると思ってたのに・・・わたし、もう恋愛なんてできなーい!なんてことまで考えてしまいがち。ですが、いつまでも今回の恋愛を引きずっていられませんよね。早く前向きにならなくては、一番つらいのは自分ですから。今回は、失恋した時に前向きになれるコツ4つをご紹介します。■SNSなどで失恋したばかりの仲間を探す同じタイミングで失恋した友達がいれば会って気持ちを分かち合い、それでも足りなければ失恋した仲間をたくさんネットで探してみましょう。辛い失恋から立ち直った体験談が読めたり、自分と似た境遇の人と巡り合えたりします。仲間同士で悲しさを共有するだけで随分気持ちが楽になりますよ。■未練は期限つきで失恋してすぐに気持ちを切り替えるのは難しいですよね。未練を残してしばらく相手への思いを引きずってしまう場合は、自分のなかで未練を残す期限を決めて、カレンダーに印を付けておきましょう。そして、できればその日までにもう1度彼に思いを伝えておくことをお勧めします。その方が、キッパリと期限内に白黒はっきりつけることができて、前に進みやすくなりますよ。■引っ越しをする一人暮らしの女子は思い切って引っ越しをしてみましょう。 変えられる範囲で家具も新しいお気に入りを見つけて。付き合っていた場合、部屋に彼との思い出が詰まっていては部屋にいるだけでツラいですし、新しい部屋や家具に囲まれるとそれだけでテンションが上がるものです。新しいインテリアと部屋探しもワクワクしますし、手続きもたくさんあるため忙しくなります。そうなれば辛い失恋のことなんて考える暇がなくなるかも。不動産屋さんも引っ越し業者さんも、女性ひとりの引っ越しにはとても優しくしてくれるので安心です。引っ越したら友達をどんどん家に呼んで、充実した新生活をスタートさせちゃいましょう。■友達の助けになることをする困っていたり悩んでいたり友達を積極的に助けるようにしてみましょう。たとえば、家族関係や恋愛で悩んでいる子の話を聞いてあげたり、誕生日の友達にはとびっきりのプレゼントをあげたり。自分より辛い失恋した友達がいれば、慰めてあげましょう。恋愛中は彼に夢中で友達そっちのけだったのに、失恋したからといって急に友達にすがるのはちょっと違いますが・・・。普段からお世話になっている友達に恩返しをする良い機会です。大切な友達の力になるだけ、日々の充実度がかわり、自分への自信もついて傷ついた心の傷も癒えていきますよ。■おわりに失恋はつらいものですが、関係が終わってしまったということはその人とはあなたの人生に縁のない人だったということ。いつかは訪れる終わりがきた、ということです。次に出会う人はきっと今回の彼よりいい人です。その相手に出会うまで、自分磨きの最後のチャンスと思い有意義に過ごしちゃいましょうね。(mashu/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年05月18日大好きな恋人に振られると立ち直るには時間かかりますよね。何をするにも楽しかった頃の思い出が頭をよぎって、なんとも言えない喪失感に襲われる。。人と接するのも億劫になってしまう・・そんなときは自宅でのんびり傷ついた心を癒してあげてください。今回は、「自宅でできる失恋から立ち直るためのヒーリング方法」をお教えします。■お風呂に入るまずは、温かいお風呂につかって心身を清めましょう。失恋後は、まともに食事も取れず眠りも浅くなりがちです。心だけでなく、体も疲れていることが多いでしょう。肩までつかれるように湯船にお湯をはって、お気に入りの入浴剤を入れてゆっくり入浴をしてください。湯船に使っている間は、失恋の悲しさを一度忘れて、目をつぶって瞑想をします。■窓を開けて換気をする窓を開けて、新鮮な外の空気を部屋の中にいれましょう。それによって頭が冴えて、体に活力をわかせます。朝起きたとき、外出先から帰宅したときなど意識的に窓を開けて、室内のよどんだ空気を入れ替えるようにしましょう。■水周りの掃除をするキッチン、トイレ、洗面所、バスルームを丁寧に掃除をしてみましょう。同時に元恋人が使っていた歯ブラシや食器も処分してしまいます。(歯ブラシは、掃除に使うのもいいかも)元恋人がいた空気がなくなってしまいそうで、最初は勇気が必要かと思いますが、処分をすると気分も水周りもすっきり!前向きな気分になります。■古い下着を捨てて、買い換える下着は一番恋愛の情念を吸っているもののため、いつまでも同じものをつけていると新しい恋はやってきません。彼からもらったプレゼントや思い出の品を処分する前に、まずは古い下着を捨てる方を優先しましょう。☆ポイント☆下着と一緒にシーツや枕カバーなどの寝具も新しくするのもおすすめ。一緒に寝ていた場合、ベッドも買い換えたいですが、お金がかかるしもったいないと思う場合は、マットレスを裏返して、よく天日に干しましょう。■玄関に花を飾る恋人を失うとさみしいのが、自宅に帰ったときに「おかえり」という掛け声がないこと。誰もいない暗くて寒い部屋に帰るのはさみしい気持ちになりますよね。そんなときに、玄関先に花があると明るく穏やかな気持ちになります。赤、オレンジ、黄色など元気の出る色の花を玄関に飾ってみて。■キャンドルやアロマを焚く夜は、キャンドルを灯したり、アロマを焚いたりして、心を落ち着かせましょう。心を穏やかにするラベンダーやウッディ系、女性的な魅力を高めるローズやイランイランなどの香りがおすすめ。部屋を薄暗くして、ゆらゆら揺れる火をじーっとながめて、瞑想をしてみて。■終わりに失恋後は心が不安定なため、突然涙があふれたり、イライラしたりすることがあるでしょう。落ち着いた自分を取り戻すには、時間がかかると思いますが、不安定になっている自分も焦らず静かに受け止めてあげてください。
2020年05月03日12星座別に失恋をした時の立ち直り術をまとめました。気持ちが落ち込むと苦しいけれど、心の傷はそう簡単には癒えないものです。悲しみとどう向き合えば立ち直りやすいのか、コツを覚えておくといいでしょう。■ おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)おひつじ座の女性はサバサバしていて強気といわれますが、実は傷つきやすく、落ち込むと長引くところがあります。彼にフラれる形で失恋したなら、しばらく男性不審に陥るかもしれません。友だちから褒められても自分の魅力を信じられなくなる可能性があるのです。悲しみは我慢しないで出し切ることが大事。「私は強い」なんて思わなくていいんです。思いっきり泣いて胸のモヤモヤを全部出し切ったなら、スッキリするはずです。■ おうし座(4月20日~5月20日生まれ)おうし座が失恋した時に注意したいのは、「私はどうせこんな恋しかできない」と自分を過小評価すること。何が理由だったとしても、あなたが生まれ持つ魅力は失われません。好きなものを食べたり、良い匂いのオイルでマッサージしてもらったりして、まずは自分をいたわってあげましょう。おうし座は飲んで騒いで悲しみを忘れるということができないタイプ。自分のペースを守って、友人がお節介なアドバイスをしても上手にスルーしましょう。「私は大丈夫」と心が落ち着いて、グルメやファッションに興味が湧き出したら回復の兆し。自然と立ち直れるはずです。■ ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)ふたご座には、失恋の悲しさを一人泣きで癒すなんて似合いません。友達を集めて元彼の愚痴を言ったり、カラオケで大騒ぎしたりする間に悲しさは消えていくでしょう。また、彼にフラれた時ほど、「あんな男は私には釣り合わない」とツンとしていることが大事。自信がなくても、元彼を見下すことで心が悲しみに支配されずに済みます。自信があるふりをしているうちに、「そうだ。私にはもっと格上の男が似合う」と本当に自信を回復していけるはず。気づけば新しい恋への意欲が湧いているでしょう。■ かに座(6月22日~7月22日生まれ)かに座は繊細で傷つきやすく、落ち込むと回復までちょっと時間がかかるかもしれません。強気に去勢を張っていると、失恋から数ヵ月経って悲しみが急に襲ってくる場合もあります。彼氏と別れたショックはごまかさない方がいいですし、SNSや友人との付き合いもできるだけ避けた方が良さそう。本当に心を許せる親友や家族と話したり、自宅やベッドなど安心できる場所に引きこもったりするといいでしょう。無理をしないで、ゆっくり心を回復させることが大切です。■ しし座(7月23日~8月22日生まれ)しし座に落ち込む姿は似合いません。堂々と自信たっぷりなところが魅力なのですから。自分からではなく、彼氏からフラれたなら特に、自分の存在価値を高めることを最優先しましょう。しばらく恋愛はお休みして、とにかく仕事に打ち込み結果を出すとか、趣味や好きなことに打ち込んで毎日を充実させるといったことが自信を回復させるはず。また、ショッピングやグルメも気持ちを整えるきっかけになります。欲しかったものを思い切って買ったり、友人と食べ歩きをしたりして、心も体も満たすと良いでしょう。■ おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)おとめ座は真面目で理性的。感情のおもむくまま奔放に振る舞うことに気が引けるかもしれません。「失恋しても仕事はしっかりやらなくちゃ」「失恋しても悲しんでばかりいたらダメ」と、自分で自分を縛り付けるところがあります。でも、落ち込んだ時はペースダウンしてもいいし、友人に泣きついて愚痴を言ったっていいんです。キチンとしなくてもいいと自分を許してあげてください。また、元彼を批判したくなるかもしれませんが、一通り文句を言ったら終わりとケジメをつけるように。いつまでも執着しないことが大事です。■ てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)たとえ自分から彼をフッたとしても、「自分には見る目がなかった」「時間をムダ遣いしてしまった」と自らを責めてしまうかもしれません。別れは悪いことだけでなく、プラスになる学びも多いので、あまりネガティブに捉えすぎないようにしましょう。また、気持ちが落ち込みすぎると一人で立ち直ることが難しくなる可能性も。気心の知れた相手なら、愚痴を言って不快にさせたくないと気を遣う必要はありません。困った時はお互い様と思って頼ると良さそうです。■ さそり座(10月24日~11月21日生まれ)さそり座は、失恋した後で「あの時こうすれば別れずに済んだのに」と後悔しがち。未練を残しやすく、復縁したい気持ちが湧き上がりやすいでしょう。ただ、自分の後悔を満たすために復縁してもうまくいかないものです。愛情が一方通行になるだけで、また悲しい思いをすることになるはず。家に引きこもったり、お酒を飲んで悲しみを紛らわせたりするよりは、旅行に出て非日常に自分を置くといいでしょう。普段は見ない景色を見ることで、冷静に自分を見つめることができそうです。■ いて座(11月22日~12月21日生まれ)いて座は気持ちの切り替えが上手で、失恋してもあまりメソメソすることがないかもしれません。別れた直後は大泣きして友人に愚痴を言いまくるにせよ、一晩経ったらケロッとしている…なんて展開が珍しくないでしょう。ただ、そんな立ち直りの速さを過信して、「失恋しても全然平気」と悲しみをスルーすると、しばらくしてから急に落ち込んでしまう可能性も。いて座が忘れ上手なのは、一度はどっぷり悲しみに浸るからで、それをせずに立ち直ろうとしてもムリ。落ち込む日を決めてとことん泣いたらスッキリするはずです。■ やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)やぎ座は失恋すると、「私はダメな人間なんだ」と自己否定するかもしれません。結局は相性が合わなかっただけなのに、過剰に負い目を感じていたたまれなくなってしまうでしょう。落ち込んだ時は、物事をライトに捉えるサバサバ系の友人と話すと良さそうです。自分と同じタイプと一緒にいれば、難しく考えすぎてさらに気分が沈んでしまうはず。「どうにかなるさ」と楽観的に考える人にテンションを引っ張り上げてもらえば、立ち直りやすいでしょう。■ みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)失恋によって、みずがめ座は自分の価値観や感覚を疑いやすくなります。物事を判断する軸がブレて自信がなくなるかもしれません。ただ、みずがめ座の魅力は個性と独自性なので、元彼の言葉を鵜呑みにしたり、常識に従いすぎたりする必要はないでしょう。ちょっとズレているくらいがちょうど良いと思ってください。ダンスやボクササイズ、きつめの筋トレなど、考える余裕がないほどハードに体を動かすのも良いかも。気分がリフレッシュしやすいはずです。■ うお座(2月19日~3月20日生まれ)うお座は悲しさや悔しさ、後悔に取り込まれやすい人が多いでしょう。ネガティブに走ると落ちるところまで落ちてしまい、周囲も慰めようがなくなる…という風に。悲壮感に包まれるかもしれません。ただ、うお座は自分が思う以上にアッサリしていて、とことん大泣きすると「もういいや」と落ち込むことに飽きてしまいます。その見極めがキチンとできれば、自然と立ち直っていけるでしょう。悲劇のヒロインになりきらないうちに、現実世界に帰ってくることが立ち直りのカギになるはずです。(沙木貴咲/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月20日彼氏からの連絡が減ると、仕事が忙しいの?私と会うのが面倒なの?二つの疑問が揺れ動きます。もしも彼氏が別れを意識し始めたときには、どのような対処の方法があるのでしょうか?自然消滅を狙う彼氏は多い?交際期間が長くなって、二人の間に緊張感がなくなってくると、付き合い始めのようにこまめに連絡しない男性は少なくありません。ある程度は我慢しましょう。また、落ち着いた関係なら仕事が忙しくなると連絡は減ります。連絡が少ないぐらいのことでジタバタされても困るというのは男性の本音のようです。ただし、これは円満な関係のときに言えること。喧嘩をきっかけにして連絡が減った。こちらから連絡しない限り連絡が来ないなど明らかに別れを予感させる場合には何らかの対処をしましょう。男性は彼女に興味をなくすと自然消滅を狙うことがあります。男性にとって別れ話ほど面倒なものはないからです。別れを予感したらするべきことまずは、彼氏の現状を確認しましょう。といっても、しつこく、病気?仕事忙しい?などと連絡がするのは逆効果です。軽くジャブを打ってしばらく待ってみましょう。「忙しいのかな?連絡なくて寂しいよ~。落ち着いたら連絡ちょうだいね。まってま~す。」ぐらいの軽い感じで連絡して、しばらく待ってみましょう。普通はこの段階で忙しいなら忙しいと、一言でも連絡があります。ここで既読無視だったら本格的に要注意です。彼が別れたくて距離を取っているのがはっきりしたらどうすればいいのでしょうか?もちろん、相手を責めては逆効果です。まずは何がいけなかったのかを聞きましょう。いけないところは変えるように頑張る気持ちを表しましょう。涙ぐんでしまう程度はしょうがないし、彼もそんなに嫌な気はしないでしょうが、怒ったり泣きわめいたりすると、彼氏は本気で嫌になってしまいます。悪いところを治すといわれたら、一度は戻ってきてくれるものです。ただし、理不尽なクレームをつけられた場合は別れて正解です。優しい、楽しいは最強彼氏に悪いところを指摘されれば、彼女としてはとてもつらいし悲しいものです。それでも、そこは頑張って治すように努力しましょう。こういう努力はあなたを女性として成長させてくれます。そのうえで、彼氏の仕事が忙しかったら優しく彼氏の健康をねぎらうことが大切です。しつこくない程度の頻度で、彼氏をねぎらう言葉を贈りましょう。楽しいこと、面白いことが起きたときにも、彼氏に「今日ね、○○へ行ったんだけど・・・」と連絡してみましょう。ただし、この時にはオチが必要です。また、「料理教室で○○君の好物習ったよ。またごちそうするね。」でもいいでしょう。優しい、楽しいは最強です。このとき、返事を要求するとめんどくさい女になってしまいます。彼氏に他に好きな人ができたら?最も残酷で絶対的な別れの理由は「他に好きな人ができた」です。とにかく、今、彼氏はそっちに気を奪われているのですから、無理に振り向かせようとすればするほど、しつこい女扱いされてしまいます。いったん距離を置いた方がいいこともあるのです。落ち着いて、ホントに別れたくないのか?フラれるということが嫌なのか?を考えましょう。フラれるのが嫌なだけなら、新しい恋に向かって進んだ方があなた自身のためになる可能性が大きいですよ。
2020年04月09日男性とのキスで違和感を覚えてしまうケースは少なくありません。キスの感じが相性の良し悪しに関係することもあります。違和感の正体や男性と別れるタイミングについて学びましょう。理想的なキスを求めすぎると違和感が強くなる彼とのキスに違和感を覚えるのは本当に相性が悪いケースもありますが、大抵は女性が持つキスのイメージに問題があります。好きな人とのキスをロマンチックに夢想するのは恋をする人にはありがちなことですが、中には現実とかけ離れているイメージに固執してしまうことがあります。甘い香りやまろやかな舌触りなど、まるで新鮮で美味しい食材を口に含むのと同じような感覚をキスに求めるケースが少なくありません。これは男性よりも女性に多く見られる傾向であり、好きな人とのキスは素敵で美しいのが当たり前という先入観が根底にあります。キスに対する考え方を見直し、相手の男性も自分と同じ生身の人間であることを認識するのが違和感の解消に繋がるのです。男性の口内環境が違和感の原因になる男性の口内環境に問題があるとキスをした時に強い違和感が生じます。虫歯や歯周病などの疾患によって悪臭が発生し、その臭気がキスによって女性の口内に侵入するのが違和感の原因と言われています。疾患が軽度なら顔を近づけても臭気をあまり感じませんが、キスによって男性の吐息が女性の口内に入り込むと強い違和感を覚えてしまうのです。また、自身の口内環境の悪化を放置してキスをするのは女性への配慮が欠けていると言えます。そのようなデリカシーの無い男性と付き合うとあなたがストレスを抱えることになるでしょう。キスの相性が良くない相手とは別れた方が良い理由キスの相性が良くないことを理由に男性と別れるのは決して大げさなことではありません。キスは恋人同士のコミュニケーションのひとつであり、その相性が良くないと関係が長続きしないことが多いのです。また、唇を触れ合わせるキスは必然的に相手の顔を間近に見る形になります。相性が良くない相手に顔を近づけるのは大きなストレスであり、生活に悪影響をもたらします。不快な思いをしながら一緒にいるよりは速やかに別れたほうが正解と言っても過言ではありません。キスの相性の良し悪しは人によって違うので一概に言い切ることはできませんが、程度の差はあれど何度も違和感を覚えるなら相手との今後の付き合いは慎重に考え直すのが無難です。長く付き合っている相手でもある時から急に「なんか違う」と思うことは珍しくありません。その時限りの偶然なのか相性が悪くなったきっかけなのかは即座には判断できないので、違和感を覚えたらまずは冷静になり、恋人関係についてよく考えることを心がけます。
2020年04月02日春は出会いの季節でもあると同時に、別れの季節でもあります。最近失恋してしまい、辛い日々を送っている……という人も多いではないでしょうか。別れのあとは、立ち直りたいと思いながらも、どうしても悲しみから抜け出せないということもありますよね。この記事ではそんなときに役立つ、失恋の辛さを乗り越えるための行動や考え方をご紹介します。■ まずは別れた悲しさを認めてあげよう別れた後、どうしても引きずってしまうかもしれません。自分で自分を責めたり、後悔してばっかりになることもあるでしょう。でも、引きずってしまうのは、仕方のないことです。あなただけでなく、失恋した人のだれもが、多かれ少なかれ同じ気持ちを抱えています。あなたのお相手だった人も、それは同じだと思います。まずは自分が「悲しんでいること」や「後悔していること」を認めてあげてください。その悲しみの大きさは、あなた自身が、それまで一生懸命に恋をした証でもあるのですから。すぐに「次の恋」を考えられなくてもいいんです。少し時間をかけて落ち着いたら、そのときにはじめて次の項に移ってみましょう。■ 失恋のメリットに目を向ける大好きな彼にフラれたり、別れたりしてしまったときは、「失恋にメリットなんてあるはずない!」と思ってしまうのも無理はありません。しかしどんな出来事も、違った角度から見ると、気付かなかったことが見えてきます。“失恋してフリーになった”ことは“新しい恋をするチャンスを手に入れた”ということでもあります。また、大好きだと思っていた彼のことを振り返ると、少なからず嫌いなところや我慢していたところもあったでしょう。冷静に考えてみると「ずっと一緒にいなくて良かったかも」と思える部分があるのかもしれません。そうしたことに気付けると、ほんの少しだけでも、気持ちが軽くなるのではないでしょうか。■ 反省点を洗い出す失恋してしまったことで自分を責めていると、「あのとき、ああしていれば別れなかったかも」などの後悔の念が浮かび上がり、余計に辛さが増してしまいます。こうした思いは、失った恋に対しての執着を強くしてしまい、ますます立ち直れなくなってしまうでしょう。そこで、どうせ良くなかったことを振り返るのなら、自分を責めるのではなく“反省点”を洗い出してみて。「私ってほんとにダメ」と自分を責めるだけの時間を過ごすよりも、ずっとあなたのためになるように思います。たとえば「あのときああしていれば……」という後悔は、「あんなことを言ってしまったから、彼はとても傷付いていたのだ」というように掘り下げて考えてみましょう。「次に彼氏が出来たら、気持ちを考えずに発言してしまう前に一呼吸おくように気を付けよう」という具合に、つぎの恋に活かせる改善点が見つかるはずです。次の恋の糧になると考え、「この辛さを無駄にしない!」と決意することで、辛かったことは、きっとあなたのパワーになりますよ。■ 今まで我慢していたことをするいままで我慢していたことを、してみましょう。「やってみたい!」と言ってたのに彼に反対されていたようなことがあれば、それがベストです。たとえば、本当は好きではないヘアスタイルを彼の好みに合わせてしていたとか、スポーツジムに行きたいのになぜか反対されていた、など。食の好みや、行きたい場所でもいいでしょう。自分の意志を優先して何かをすることは、気分が良いものです。新しいことをはじめてみると、新たな自信もついてきます。彼に反対されていたことや我慢していたことをして、楽しい気分を味わうと「なんだ、別れて良かったかも」とか、「今、いい感じ」と思える瞬間が訪れるかもしれません。■ 悪いことばかりじゃない失恋したときは、この世の終わりかと思ってしまうほどに辛いものですが、それでも日々は続いていきます。つらさを少しずつ減らしていくために、これらの考え方や行動を取り入れてみてくださいね。あなたの気持ちが、少しでも落ちついたなら幸いです。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月25日