ダイエットを意識してノンカロリーの「水」を飲んでいるのに、なかなか痩せなくてイライラしたことはありませんか？ 低カロリーの食事を心がけていても太る場合は、「水太り」かもしれません。水分補給が必要になる季節に向けて、水太りの原因を覚えておき…
2016年06月14日
タンパク質・脂質・炭水化物は人間にとって必要な必須栄養素でもありますが、その中でも脂質と炭水化物は太りやすいため、食事のさいには気をつけたいところ。脂質と炭水化物がなぜ太ってしまうのか、その理由を知っておくだけで食事のとり方を工夫すること…
2015年11月14日
「食べても食べても太らないカラダ」と題し“代謝UP”の効率的な方法を大特集する「anan」1976号が、本日10月21日（水）より発売。本誌の表紙を、テレビ朝日系列ドラマ「サムライせんせい」で自身2度目のサムライを演じることで話題の「関ジ…
2015年10月21日
湿度の高い日本の夏は、水分が体にたまり、むくみやすい季節です。むくみをそのままにすると夏太りの代表といわれる水太りにつながってしまうので、こんな時期こそリンパケアがおすすめです。そこでオイルも力もいらない、とても簡単なセルフケア法として「…
2015年07月17日
夏になると食べたくなるのが、ピリッとスパイシーな料理。スパイスには、脂肪燃焼や血行促進など、ダイエットによさそうなイメージもありますよね。スパイスにはとても多くの種類があり、そのダイエット効果もいろいろです。自分のタイプや求める効果によっ…
2015年07月07日
太陽がサンサンと暑い日が続きますね！みなさま夏を満喫していますか？こんな時は、冷たい水やジュースを飲みたくなりますよね！体が冷えて一時的にはす～っとしますが、体にはあまり良くないことをご存じでしたか？夏場のクーラーがかかっている冷たい部屋…
2012年08月12日
