水太り

更年期あるあるの一つに“更年期太り”があります。プレ更年期、更年期になると女性は太りやすく、いわゆる中年太りのおばさん体型になりやすくなります。なぜ、この時期になると太りやすいの？ その体のメカニズムとは？ 産婦人科医の善方裕美先生にうか…

付き合ったらなぜかダラしなくなった彼氏。「あれ？太った？」なんて感じることはありませんか。今回は、付き合いだしたらダラしなくなった男性の謎に迫ります。なぜ男性はダラしなくなってしまうのでしょうか。達成感から気が抜ける男性が付き合ってからダ…

在宅太りの原因は？リモートワークや自宅で過ごす時間が増えるとともに、外出する機会が減った、一日中座りっぱなしで運動量が減った、それなのに食べる量は変わっていない、むしろ食べる量が増えていませんか？自宅で日常生活を送る上で動いていても、近く…

外出自粛となり、自宅で過ごす時間が増えた今、みなさんは「太ったな」と感じますか？実は、6割以上の女性が「太った」と感じているんです！今回は「女性のおうち時間と美意識に関する調査」をもとに【巣ごもり太り】の実態を紹介していきます！（1）60…

寝る前にお腹が空いてしまうのを何とかしたい！出典：byBirthしっかり夕食を食べたはずなのに、なぜか寝る前になるとまたお腹が空いてしまう……。空腹って、なぜこんなにも私たちを悩ませるのでしょうか？とくに夜の空腹は、なかなかおさまらなくて…

アイスクリームは太る？いいえ、実は太りにくい食べ物なんです。アイスクリームの選び方と食べ方に気をつければ、ダイエット効果も期待できます。ひんやり美味しいアイスクリームを食べて、ストレスのないダイエットを実現させましょう！アイスクリームは太…

太く見える服装は、やっぱり男性から見てあまり印象は良くないもの。実際には太ったわけではないのに、「太ったな」なんて思われて印象ダウンにつながることも多いです。そこで今回は、男性が太ったなと感じる服装について解説していきたいと思います！（1…

正月をだらだらと過ごし、気づけば1週間で2kgも太ってしまった…そんな経験はありませんか？今回は、正月太りを予防する方法と、正月太りをしてしまったときの解消法をご紹介します。今年の正月は体重を上手にキープしていきましょう！正月太りになって…

スキニーデニムがパンパンになる、または歩いていると内腿が擦れる感じがして太ったのかもと感じるときはありませんか。もしそう感じるときは、太ったかを疑う前に、むくんでいないかを確認した方がよいかもしれません。今回は、内腿のむくみをスッキリさせ…

体重は変わらないのに「太った？」と聞かれたら、それはコーデのせいかもしれません。着痩せコーデがあるように、太って見えてしまうコーデもあるので注意が必要です。今回は、太っていないのに太って見える女性の服装を4つご紹介します。（1）ゆったりワ…

忘年会や新年会など、外食の機会やお酒を飲む機会が増える年末年始は、いつの間にか太ってしまいやすい期間でもあります。年末年始に太ってしまう理由と、休暇太りを防ぐポイントをご紹介します。年末年始に太りやすい4つの理由1．だらだらと食べ続けてし…

鏡を見たときや体重計に乗ったとき、「あれ、太ってきた…！？」と感じる瞬間ってありますよね。太ってしまう原因や改善方法を知り、それを実践することで以前のスタイルに戻すことはできます。太ってきた自分を何とかしたい方へのヒントをお届けします！太…

お菓子が大好きな方にとって、ダイエット中はとても辛い期間。できれば太らないお菓子があれば嬉しいですよね。今回は美容・健康ライターのNao Kiyota先生に、太らないお菓子の特徴やその理由、食べるタイミングやおすすめお菓子について詳しく教…

画／彩賀ゆう（C）まいじつ今年8月の『24時間テレビ』（日本テレビ系）でマラソンランナーの1人に抜擢され、事前のトレーニングによ ってダイエットにも成功した水卜麻美アナウンサー。しかし〝マラソン効果〟もむなしく、最近ではすっかり〝リバウン…

ダイエットや健康にもよいと言われているヨーグルトですが、人によっては太る方もいるようです。ヨーグルトを食べて太るのはなぜでしょう。今回は、ダイエットに効果的なヨーグルトの食べ方を、美容・健康ライターのNao Kiyota先生に伺ってきまし…

食欲がなかったはずなのに"夏太り"！なにが原因？Eviart/shutterstock.com今年の夏もうだるような暑さが続いていたので、食欲がなくなり、あっさりしたものばかり食べがちで水分ばかり摂っていた食生活だった…

炭酸水を飲むだけで手軽に取り組むことができる炭酸水ダイエット。しかし、飲み方次第では逆に太ってしまう場合もあります。今回はダイエットにつながる正しい炭酸水の飲み方を、美容・健康ライターのNao Kiyota先生にわかりやすく解説してもらい…

水を飲んでも太るという方は、体内の環境が悪くなっていることが影響しています。なぜ水太りをしてしまうのでしょうか。今回は、水太りをする原因と正しい水分補給の方法を、美容・健康ライターのNao Kiyota先生に詳しくうかがいました。水は飲み…

夏が終わると、もうニットの出番ですよね。モコモコニットが可愛いけれど、下手すると太って見えるもの。今回は、太って見える「ニットコーデ」についてご紹介します。（1）タートルネック『スッキリした形じゃないと、ただ首が太く見える』（27歳／アパ…

パスタは太らないと言われていますがそれは本当なのでしょうか？今回はパスタは本当に太らないのか、ダイエットに取り入れるための食べ方や注意点まで、美容・健康ライターのNao Kiyota先生に詳しく解説をいただきました。パスタは食べても太らな…

女性はファッション次第で、ときに太って見えてしまうケースがあるよう。いつもより太って見えると、恥ずかしい気持ちになりますよね。そこで、いつもより「＋3キロ太って見えちゃう」NGコーデについてご紹介します。（1）ボーダー柄の服『少しぽっちゃ…

■なにか、いる!?上を向いたときに、首の後ろに異物感を感じた。「何かいる！」と思ってハッとして、恐る恐る触ってみたら、ぷにっと重なった自分の肉だった。■胸より腹が……お風呂に入ろうと思って裸になり、直立した状態でふと下に目をやるとびっくり…

周りから「太った？」と指摘されたことはありませんか？実際は太っていないのに、「太って見られる」こともあります。今回はどんな仕草が「太って見られる」のかまとめてみました。（1）がに股『がに股の女の子ってなんかごつく見える……』（28歳／IT…

楽ちんだけどオシャレに見える、人気のスウェットコーデ。でも、着こなしを一歩間違えると太って見えてしまうかも……。そこで今回は、男性が太った……？と勘違いする「ふと見えスウェットコーデ」を4つご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。（1…

ダイエットを気にして極端な食事制限を続けると「痩せにくく太りやすい体質」になりがち。食事制限以外にも、さまざまな原因で太りやすい体質になってしまうこともあります。 太りやすい体質になる原因5つ無理なダイエット急激に食事を減らすとストレスに…

コーデにはいろいろな種類があります。痩せてみえるコーデや、太ってみえるコーデなどなど……しかし自分では自分のコーデを客観的にみることが難しいですよね。それが原因で、失敗しちゃうこともあるはず。ここでは「太ってみえる……男性が嫌がるぽちゃ見…

今回は太って見えてしまうNG仕草を4つご紹介！太っていないのに太って見えてしまう……そんな恐ろしい仕草とは一体どのようなものがあるのでしょうか。さっそく詳細を覗いていきましょう。（1）猫背『猫背は自信なさげに見えるし、胸が大きい人でもスタ…

太らない食べ方を知りたいと思っていませんか？お肉も油っこいものもガマンせずに食べて、太りにくいカラダをつくる食べ方のルールをご紹介します。これから太らない食べ方をしていきたい方必見です！太らない食べ方が知りたい！出典：byBirth「これ…

1. 食生活を見直し1月中には元の体重まで戻す！Foxys Forest Manufacture/Shutterstock.comお正月についてしまった脂肪分。体についた脂肪は時間が経つにつれ、どんどん落ちにくくなっていきます。余分な脂肪…

この時期は忘年会やイベントなどでお酒を飲む機会が多くなりますが、お酒を飲むと食欲も増して食べ過ぎてしまうので、特に注意が必要です。今回は太らない様にするお酒の飲み方をご紹介します。１. お付き合いを上手にする自分のペースで楽しめればよいの…