新型コロナウイルス(COVID-19)に便乗した転売屋のおかげで花粉症対策用のマスクすら買えない事態に陥っている。イーノックだって「そんな装備で大丈夫か」と聞いてもらえるのに、その装備すらない状態だ。問題しかない。花粉症のベテラン勢である私もこれには参っている。花粉症は多くの人が発症するものなので、心配されにくくよりつらい。私は人としての器が小さいので「あ~花粉症ね。私もだよ~」と鼻水も垂らさず軽くあしらわれたときは筆舌に尽くし難い怒りに襲われる。毎年春になると、普段の予防もむなしく鼻が壊れた蛇口と化し「雛見沢症候群か?」と思うほどの力強さで目をかきむしる。鞄に箱ティッシュを詰めて通学通勤したことのあるものだけを同士と呼びたい(謎のマウント)。このように、花粉症になると心がすさみ、妙に凶暴性が増してしまう。普段は親愛なる隣人スパイダーマンなのに、花粉が飛散しだすとおしゃべり傭兵デッドプールちゃんに大変身してしまうのだ。全年齢対象がR‐18Gに早変わり。そんな花粉に振り回されている私が藁をも掴むトライアンドエラーを繰り返し、「これを使えばまだなんとか花粉症の症状マシになる気がする……」となった商品を今回はご紹介したい。※ただ、ぶっちゃけると、花粉症の症状が出る前に耳鼻科行くのが一番堅実だと思います。保険診療内ですからお金もそこまでかかりませんし!■ビタミンDサプリメント「ナウフーズ ビタミンD-3」去年の3月、ツイッタランドにて「このビタミンDが花粉症に効く」と噂されていたので、スタープラチナも慄く「スピード:A」の指さばきでポチりました。調べてみると、18歳以上のビタミンDの1日耐容上限量は100μg(マイクログラム)。私の購入したナウフーズのものは1粒で5000IU(125μg)も取れてしまうことがわかった。上限なにそれ美味しいの状態の強者だった。買った当時は、鼻がまさしく「ぶっ壊れた蛇口」状態でティッシュは鼻をかむものではなく詰めるものだったので、「さすが海外商品! おれたちにできない事を平然とやってのけるッ そこにシビれる! あこがれるゥ! 」と、力こそパワー!!!といった感じのサプリメントを1日1粒飲んでいた。すると1週間もしないうちに鼻水の暴走がなりをひそめだしたのだ。ぶっ壊れた蛇口にやっとクラシアンが到着したのである。しかし、鼻が通ることで脳に酸素がめぐるようになり、やっと戻ってきたのが生来の臆病さだ。そう「このビタミンD……こんなに大量に飲んでもええんやろか……」とビビりだしたのである。ビタミンDの過剰摂取による有害性は以下の通り。血中ビタミンDの量が多くなりすぎた場合、有害となり得ます。毒性の兆候には吐き気、嘔吐、食欲不振、便秘、脱力感、体重減少などが挙げられます。そしてカルシウムの血中濃度を上昇させることにより、過剰のビタミンDは、錯乱、見当識障害、心拍リズム異常を発生させることがあります。また、過剰なビタミンDは腎臓を損傷するおそれがあります。――「統合医療」情報発信サイト厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業より私はこのビタミンDサプリメントを2日に1粒飲むように変更した。花粉症の症状は治まったままであった。ハレルヤ!ビタミンDの摂取は個人的に良かったです。ただ「こんなに含有量が高いとちょっと飲むの怖いかも……」って方は、(必要な方は医師に相談しつつ)コンビニでも売っている「グミサプリ」くらいから始めるのもいいかもしれない。あれはマスカット味で美味しいんだ。※上記のサプリメント摂取による花粉症の症状改善は個人の感想であり、個人差があることをご了承ください。■『つぶやき養生』 著:櫻井大典書籍のピックアップになるが、こちらの『つぶやき養生』には日々の生活に楽々取り入れられそうな「養生」が季節に沿ってみっちりばっちり書かれている。一年を通して読んでいくうちにヘルシーな生活スタイルが手に入る本である。基本的に書いてあることは優しく、実践しやすいのが特徴だ。たとえ体にいいとしても「朝からたっぷり野菜を食べましょう! 用意するものは、ルッコラと~」と言われた途端、「よしもうペヤングでええ。あれもキャベツが入っとる」となってしまう。私はそうだ。しかしこちらの本では・カット野菜を買うと「カット野菜」とわざわざ指定しておいてくれている仕様なのだ。これならできそうな気になってくる。また、季節に沿って「この時期に食べるとよいもの」だとか「この時期はイライラしがち。こうすると落ち着くよ」などと、その時期に起こり得る不調を先回りして予防できるように書かれているのもありがたい。文体も「なんでも知っている優しいおばあちゃん(ぽたぽた焼きのおばあちゃんのようなイメージ)」を髣髴とさせる温かい雰囲気なのも個人的に好きな点である。1冊あれば「体調の辞書」として年中活用できるコストパフォーマンスのよい本。著者のツイッターアカウントとも合わせてチェックするのがおすすめです。■玉川衛材株式会社 「フィッティPlus+ メガネのくもり止め」インフルエンザに新型コロナウイルス、そして花粉と目に見えぬ敵が合従連衡している。「マスクよ……か弱い私をウイルスや花粉から守って……!」と日々マスクに縋りつくようにして生活している。ただマスクは風邪やインフルエンザの患者が着けることで、ウイルスや菌を含んだしぶきによる周囲の被害を減らす効果が高いのであって、予防の効果が100%ある! といったものではないらしい。とはいえ、私はマスクをするのとしないのとでは花粉症の症状が段違いだから(思い込みの力かもしれないが)、花粉が本格的に飛散する前……1月からきっちりマスクを装備している(ちなみに私のオススメマスクは「PITTAマスク」だ。洗って繰り返し使えるし、柔らかい素材のため長時間使用しても耳が痛くならないのがいい)。しかしマスクは今のようにまだ寒い時期にメガネをかけていると、レンズが呼気で曇ってしまう。冷える外から暖房のきいた室内に入っても曇るし、普通に歩いていても曇って視界が絶不調になる。だからといってマスクもおいそれと外せない。八方塞がりである。そんな身動きのとれなくなったメガネの民に使ってほしいのがこちらの「メガネのくもり止め」。メガネのレンズ裏表に液を一滴ずつ垂らし、ムラにならないように全面にふきあげるだけで視界が全くくもらなくなるのだ。ビジュアルが乾貞治から忍足侑士に大変身である。公式HPでは「乾いたティッシュで」と書いてあったが、レンズの傷などが気になる方はメガネクリーナーを使ってもよいだろう。このように、・普段から『つぶやき養生』を参考に体をいたわる生活をし・サプリメントも活用しつつ症状を抑え・毎日マスクをして花粉を徹底防御していると今年はまだ目も鼻もぐずついていないので、このまま春を逃げ切ってしまいたい……!と考えている。
2020年02月23日花粉が悩ましい今日この頃。インターネットサイト「Qoo10」ではさまざまな花粉症対策グッズを展開しています。例えば…【立体マスク】水洗いができて繰り返し使用できる立体マスク。販売価格:2,000円【アレルバリアミスト】乾燥やホコリ、花粉などからデリケートな肌を守るミスト。販売価格:1,650円衝撃コスパモール「Qoo10」とは?「Qoo10(キューテン)」は、eBayJapan合同会社が運営する、「衝撃コスパモール」をコンセプトとしたオープンマーケットプレイス。2010年にスタートした「Qoo10」は、ファッション・ビューティ・スポーツ・デジタル・モバイル・ホームリビング・生活・食品・ベビー・エンタメ・ブック・eチケット等あらゆるジャンルにわたり、豊富な品揃え。「Qoo10」を通じて、セラー(売り手)は法人・個人を問わず、国内外から自由に商品を出品でき、バイヤー(買い手)は、安全かつ安心な環境で、お買い物を楽しむことができます
2020年02月23日花粉対策はヘアケアやコスメでもできます!花粉シーズンに辛いのは目のかゆみやくしゃみだけではありません。なんだか顔周りが痒くなったり乾燥したり肌荒れしたり…。この時期は化粧ノリが悪くなったりすることも多く、ビューティ対策アイテムは使う気にならない…なんて人もいるのではないでしょうか。そんなあなたに朗報!実は花粉対策はヘアケアやコスメでもできるんです。花粉シーズンは春や秋の期間を合わせると意外にも長期間。あきらめずにこの時期おすすめのビューティ対策アイテムで乗り切りましょう! 髪は服以上に花粉がつきやすい!髪花粉対策にはコレ!メリット シャンプー / コンディショナー [医薬部外品]髪は服以上に花粉がつきやすく、特に顔回りに近い髪花粉は注意が必要。メリットは、花粉やホコリなどの汚れを髪につきにくくする「ダストシールド技術」を採用。普段の洗髪で手軽に花粉対策ができます。メリットシャンプーの泡は、髪の根元まで届きやすい、きめ細かな泡。落としにくい地肌の汚れまでふわっと浮かせ、すっきり洗い上げ、髪さらさらの気持ちよさも一日中続きます。 リーゼ 髪のお直しシート ストレートヘア用外出先で髪をリセットしたい時に!シートで簡単、毛先までうるおったまとまりストレートに、ベタつかず、すぐにサラサラに。 乾燥したり敏感になりがちな肌に!ソフィーナ iP ベースケア セラム <土台美容液>洗顔後、スキンケアのファーストステップとして使用する、泡の土台美容液。独自のiPパワー処方EXを採用、美容液がなめらかに広がり肌に密着。各層最深部にじっくり浸透します。花粉シーズンなど過酷な乾燥環境でこわばりがちな肌を、各層最深部までうるおい密度の高い肌へと導きます。 キュレル肌荒れ・カサつきを繰り返しがちな乾燥性敏感肌に潤浸保湿フェイスケア。肌の必須成分「セラミド」の働きを守り補い、潤いを与える『セラミドケア』。肌を守るバリア機能を助け、肌荒れしにくい、ふっくらと潤いに満ちた肌に保ちます。セラミドで満たされたバリア機能の高い肌は花粉などの外刺激から守ってくれます。
2020年02月20日ウーマンエキサイトをご覧のみなさま、こんにちは!PUKUTY(プクティ)です!体調を崩しやすいプクティ家…今回はそんな私達の風邪や感染症などの病気対策についてです!■病気になる順番とは…うちの家族が病気にかかる時は、旦那が1番、息子が2番、そして最後に私に移るパターンがとても多いです…旦那は元気で、息子から始まった場合も必ず私には伝染るんです…■自分が体調不良時の子どもの相手はとてもツラい…そうなるともちろん休む事ができず、育児や家事をしなくてはいけないので非常に辛く…気を紛らわすために遠くに住んでる母親に電話をかけてみたり、旦那の帰宅をただ待つばかり。■風邪対策アレコレ風邪や感染症などの病気にかからないためにも外出時は色々と対策をしています!人混みではマスクを着用したり、除菌グッズを持ち歩いたり、お茶をこまめに飲んだり…帰宅時の手洗いうがいももちろん!それでもすぐに風邪や感染症などの病気になってしまうプクティ家…体調を崩さないためにも他にも何か良い対策があったら教えてください〜!
2019年11月10日9月になり秋も近づいてきましたが、まだまだ気温は高いですよね。残暑も気を抜かず熱中症対策をしていきたいところ。今回ご紹介するのは、なんと子ども用の日傘!晴雨兼用の傘なので一本あるといいかもしれませんね♪体感温度が3℃も違う!?今回ご紹介するのは子ども用日傘の《kukkahippoparasol(クッカヒッポパラソル)》。9月ですがまだまだ残暑ということで、気温が高い日が続きますね。そこで気をつけたいのが熱中症対策。夏の間は気を使っていても、残暑はつい気を抜いてしまいますよね。実は熱中症のリスクは子どもの方が高いのだとか。それもそのはず、子どもの方が身長が低くアスファルトに顔が近いので、体感温度が大人と比べて3℃も違うのだそうです。《kukkahippoparasol》は晴雨兼用傘で、遮光率99.9%以上の生地を使用した本格的な日傘です。大人よりも体温調節が難しく、アスファルトなどの地面に近い子どもたちには欠かせないアイテムですよ!サイズは45cmと50cmの2サイズ、カラーはサックス・ネイビー・イエロー・パープル・ミントグリーンの5色で、女の子も男の子も使いやすいカラーとなっています。価格は2,700円(税込)で、プレゼントにもオススメですよ!気を抜かずに熱中症対策をしよう!今回は子ども用日傘の《kukkahippoparasol》をご紹介いたしました。昨年あたりから男性用日傘に注目がいきましたが、次は子ども用日傘!大人よりも熱中症のリスクが高い子どもたちを守るためにも、ぜひチェックしてくださいね♪
2019年09月04日こんにちは!甥&姪大好きおばバカ平八です!今回は、甥っ子が「時間差熱中症」になってしまった時のお話です。■寝付きの悪い甥っ子が昼寝、なにか様子がおかしい…去年の夏の始め、甥っ子が2歳の時のことです。それまで元気だった甥が、昼食を取った後に急に気だるそうな様子になりました。 その日、甥っ子は家から200mほど離れたお店まで徒歩で往復していました。前日には日陰で30分程水遊びもしています。普段の甥の体力でいえば問題ない運動量ですが、外は厳しい日差し。きっといつもより体力を消耗したのだろうと見ていたら…。 静かに寝息を立てて寝ているではありませんか!この当時の甥はとにかく寝つきの悪い子で、自然に寝るなんて滅多にないことでした。様子がおかしいと甥に触れてみると、体が熱い!これはまずいと病院に連れて行くことにしました。■診断の結果は… この時まで、私の熱中症についての認識は「炎天下にいる最中・直後に具合が悪くなるもの」で、「外出時の対策」をしていれば良いと思っていました。しかし、数時間〜1日程遅れて症状が出るという「時間差熱中症」のことは全く知らなかったのです。まさかクーラーの中で熱中症になるなんて…!■真夏の外出・外遊びで心がけるようになったことこの出来事をきっかけに熱中症への認識を改め、・外遊びは土の上で短時間・長時間遊んだ日の翌日は室内でゆっくりする・甥が飲みやすく塩分も取れるジュースなどを用意し、こまめに水分を取れるようにする・アスファルトやコンクリートの上を移動する時、できるだけ抱っこするなどの熱中症対策を心がけるようになりました。 今年は9月も厳しい残暑が続くと聞きます。皆さまも熱中症にはくれぐれもお気をつけてお過ごし下さいね!
2019年08月27日熱中症の症状でもっとも怖いのが脱水症状。暑い季節ははいつ、どのくらい何を飲ませてあげれば良いの? 聞いてみました。 基本の水分補給欲しがった時におっぱい&ミルクを0〜5カ月くらいまでの水分補給は、母乳・ミルクが基本です。6か月以降は麦茶や湯冷ましをプラスしても。母乳や・ミルクを欲しがった時に、無理強いせずに欲しがったときに与えるので十分です。熱中症かなと思ったら塩分の入った野菜スープなどを飲ませると良いでしょう。 暑い日はいつもより2〜3回授乳をプラスものすごい暑い日や、汗をたくさんかいているときは、いつもより、2〜3回多めに授乳回数を増やすと良いでしょう。タイミングは、遊んだ後、お昼寝の後、オムツ替えの後などお世話の節目に与えるとスムーズに増やせます。 回数よりも総量でチェック!大切なのは、1日何回、水分補給したかより1日合計でどのくらい飲んでいるかが重要です。1日どのくらい飲めたかをまずはチェックしてみて。 1歳を過ぎたら麦茶などを取り入れて1歳を過ぎたら日中はおっぱいミルクより麦茶やおやつの牛乳など他の飲み物で水分補給をします。卒乳後も同様に食後のお茶やおやつタイムの牛乳でOK 麦茶などを飲みたがらないときは!スプーンでひとさじずつ飲むのを嫌がる場合はスプーン!離乳食を食べた後にその流れであげるとスムーズ 紙パック飲料でストロー飲み!紙パック飲料を使うとストローで飲めるようになることが。赤ちゃんにストローをくわえさせ、ママが紙パックの腹を軽く押すと飲む感覚がつかみやすく。 マグ→コップなどグッズをチェンジ哺乳瓶を嫌がるならマグにやコップなどにチャレンジするのも一案。気分が変わって飲むことも。コップ飲みの場合、最初はおちょこのような小さく唇でくわえやすいのがベスト。 ママがおいしそうに飲むママがおいしそうに飲むと赤ちゃんも飲みたがるように。自然と水分補給の習慣が身につきます。 基本的にはおっぱい・ミルクを授乳タイムにきちんと与えていれば問題ありません。ただし、暑い日はおむつ替えの際におしっこの量や色、汗のかき具合などをこまめにチェックし、足りないなと思ったら水分をプラスしてあげてくださいね。 監修者:医師 石戸谷小児科院長 石戸谷尚子 先生医師、医学博士。1981年徳島大学医学部を卒業後、東京慈恵会医学大学、小児科入局都立母子保健院及び慈恵医大付属第3病院勤務を経て1995年現職に。日本小児科認定小児科専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本血液学会認定血液専門医。
2019年08月17日熱中症で死者も出ている猛暑が続いてますが、予防のポイントと、もし子どもが熱中症になってしまったときにはどうしたら良いかの対応を予習しておきましょう。熱中症の正しい応急処置の方法と、発症を防ぐためのポイントについて紹介します。事前に知識があればパニックにならず、正しい対処することができます。■「熱中症」とは?そもそも熱中症とは、主に初夏から夏にかけ環境に体が適応できないことで起こるさまざまな症状の総称をいいます。熱中症と聞くと、気温が高い日に起こしそうなイメージがありますが実は湿度の高いときも起きやすい…! だから梅雨明けの暑いときは発生リスクが高まります。熱中症は気温が上がり始めてからではなく、湿気が増えてくる梅雨の時期から意識しておいたほうがいいようです。■熱中症は、軽症、中等症、重症という段階があるなんだか子どもの様子がおかしい。いつもと違う。そう感じたとき、熱中症なのかそうでないのか判断するために、症状について説明していきましょう。 熱中症は症状によって軽症、中等症、重症に分けることができ、数字が上がるにつれて症状は重くなっていきます。1、軽症症状:・めまい・立ちくらみ・筋肉痛(こむら返り、足がつるなど)・どんどん汗をかく・手足のしびれ・気分不快感軽症の場合は上記の症状がありますが、意識障害はありません。通常脱水がなく、熱も上がらない状態です。軽症の熱中症には正しい応急処置が必要になります。その方法は次の見出しでご紹介します。2、中等症症状・頭痛・吐き気・嘔吐・だるさ・疲れ中等症は発汗の症状がありますが、意識障害はありません。体温は正常~40度未満です。中等症の症状がある場合は点滴治療が必要になるため、すぐに自家用車で病院を受診しましょう。ぐったり感が強い場合は救急車を呼びます。3、重症症状:・呼びかけへの反応がおかしい・けいれん・真っすぐ走れない・異常な高体温・肝臓や腎臓の障害など・汗が出なくなる重症の可能性がある場合は迷わず救急車を呼びましょう。たとえ症状が軽くても、そこから進行することがあります。くれぐれも経過に注意しましょう。子どもは体温が上がりやすく、脱水になりやすいとされています。低年齢の子どもほど自分の身に起こっている症状をうまくいえないことがあるので、汗の状態をチェックしたり「〇〇な感じがする?」など、大人から様子を気にかけるケアが必要になります。■軽度の熱中症、正しい応急処置の方法は?先ほどご紹介した軽症の熱中症の可能性があるときは、応急処置をしましょう。正しい応急処置のポイントは次の3つです。1、涼しい場所に移動し、あおむけに寝かせる2、身体を冷やす3、水分を補給する涼しいところで着ている服をゆるませ、上を向いて寝かせ、濡れタオルや保冷剤(タオルで包んだもの)などを「首」「脇の下」「太ももの付け根」など、太い血管のあるところにあてて冷やします。そのうえで水分補給を促しましょう。脱水の治療としてはORSとも呼ばれる「経口補水液」がおすすめです。乳児の場合は30~50ml/kg、幼児の場合は300~600ml/日を目安に補給しましょう。乳幼児で授乳中の場合は母乳やミルクでもOKです。小児や大人の場合はORSもおすすめですが、なければ市販のスポーツドリンクや2倍に薄めたリンゴジュースなどでもいいでしょう。学童から大人までは500~1000ml/日が目安になります。ただ経口補水液は熱中症の症状が出た場合の水分補給に適しているもので、予防目的で連日飲む必要はありません。市販のスポーツドリンクも糖分が多いので飲み過ぎは禁物! 麦茶などと組み合わせて水分補給するようにしましょう!■熱中症を予防するには?熱中症を予防するためには、大人がこまめに声をかけることです。小さな子どもは遊びに夢中になると、水分補給をつい忘れてしまいます。自分で不調の症状を訴えることも難しいので、親が熱中症のサインを見逃さないようにすることが大切です。「ちょっと休憩しよう」「飲み物を飲んでね」など、こまめに声がけしていきましょう!また子どもの熱中症は体調コントロールが何よりの予防になります。そこで、この機会に普段の生活を見直してみるのもいいですね。まずは毎日しっかり眠るようにします。熱中症にならないためには午後にお昼寝休憩をとるのもおすすめです。時間がとれる場合はママも一緒にお昼寝しましょう。気温が高い日が続くと食欲が落ちるのは大人も同じですが、夏を元気に過ごすには栄養バランスの整った食事も欠かせません。無理のない範囲で食事をとり、適度に外遊びをさせることで体を暑さに慣れさせるのも熱中症予防には効果があります。■熱中症予防におすすめの子育てグッズここからは熱中症予防に役立つアイテムを3つ紹介していきます。・抱っこ紐の中は暑い…! 丹平製薬 カンガルーの保冷・保温やわらかシート 抱っこひも用 マリンカラー (首が座る生後2~3ヶ月頃から対象) 抱っこひもに取り付ける保冷ジェル袋は、特殊な袋なので冷やしても固くなりません! 温度調節シート入りの専用カバーで覆うことで、表面を適度な温度に保ちます。夏は28度前後の状態に5時間保つ力があるので、赤ちゃんも汗ムレなく快適に過ごせますね。・ベビーカーは地面に近いので暑くなる…! ドリテック(dretec) 温湿度計 ブライン 防滴 熱中症/インフルエンザ警告レベル表示 時計機能 バックライト ポータブル O-291BKDI ブラック 本体裏側の警告モードボタンを押すと、熱中症やインフルエンザの警告レベルをバックライトが点滅し、知らせてくれる温湿度計。十分な長さのあるバンドタイプなのでベビーカーにも簡単に取り付けができます。・ベビーカーのフードにも装着可能な扇風機 えりかけ扇風機 BodyFan(服の中へ送風)背汗・脇汗乾燥/ベビーカー対応 USB充電池式 ハンズフリー ハンディファン 携帯扇風機 (4インチファン, 黒) 風量は3段階で調節可能です。熱中症は子どもだけじゃなく、大人もかかります。子どものケアも大事ですが、親も水分補給を忘れないようにしましょう!(出典:佐久医師会 教えて!ドクタープロジェクト)
2019年08月12日夏本番!赤ちゃんは大人と違い、体温調節や汗の量を調節するのが苦手。熱中症や脱水症状になりやすいんです。でも、気をつけて予防しているつもりが実は、逆効果なんてことも。この夏を快適に過ごすために、ぜひチェックしてみてください。 ママの行動どっちが正しい?暑い日の外出時の衣類は?肌着を必ず着せるVS長袖Tシャツのみ答え:長袖Tシャツ 暑い日の衣服は汗をしっかり吸い取る綿素材がベスト。デザインは袖や裾にゆとりがあり通気性の良い薄手で、直射日光が当たらない長袖がベスト。きちんと汗を吸い取ってくれるものであれば肌着を着せずに1枚で問題ありません。お家の中で過ごす時はおむつ1枚で過ごさせても。 外出時の帽子は?外出中はずっとVS日の当たるところだけ答え:日の当たるところだけ 肌に日差しが直接当たらないようにすることが大切です。頭皮もしっかりと帽子で守ってあげましょう。つばが広く首の後ろなどもすっぽりガードできるものなどがおすすめです。帽子は蒸れない素材のものを選びますが、日の当たらないところでは帽子をとって汗を拭いたり、あおいであげると良いでしょう。 外出時の靴下は?履かせるVS履かせない答え:履かせる 外出時は直射日光や虫などの外敵から守るために、履かせてあげましょう。長時間の移動などで蒸れるのが心配なら、脱がせてタオルケットなどをかけてあげるのも一案です。ただし、赤ちゃんは足や手から熱を放出していることと、転倒防止の理由から室内では靴下は1年を通して履かせません。 外出時の飲み物は?ベビー用イオン飲料VSおっぱい&ミルク答え:おっぱい&ミルク 汗をかいた時の水分補給にはイオン飲料が最適と思っているママも多いようですが、毎日の水分補給には必要ありません。おっぱいやミルク、もしくは白湯、飲めるようになっていれば麦茶などが◎。 暑い日の買い物は?エアコンの効いた車の中VS連れて行く答え:連れて行く 外が暑そうだから、ちょっとだけだから、と車に赤ちゃん一人を残してしまうママもいますが、熱中症になったという事例が過去にたくさんあります。車内に赤ちゃんを放置するのは絶対にNGです。 外出する時間は?日中VS夕方など遅め答え:夕方など遅め 通常、赤ちゃんとのお出かけは赤ちゃんがご機嫌な日中と考えがちですが、暑い季節の10時〜14時台はもっとも気温が高くなる時間。出かけるなら日が落ちた夕方か、暑くなる前の朝イチがベストです。ただし、夕方以降に出かけるときは虫刺されに注意しましょう。 お部屋の環境は?窓を開けるVSエアコンを使う答え:エアコンを使う エアコンは体を冷やしすぎるなどの理由で、赤ちゃんには負担になると、使用を控えるママが多いよう。けれど、近年の住環境や気温上昇を考えると窓を開けても、なかなか快適な温度にはなりません。赤ちゃんは体温調節が苦手なので、ママが室温を調整してあげて。 監修者:医師 石戸谷小児科院長 石戸谷尚子 先生医師、医学博士。1981年徳島大学医学部を卒業後、東京慈恵会医学大学、小児科入局都立母子保健院及び慈恵医大付属第3病院勤務を経て1995年現職に。日本小児科認定小児科専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本血液学会認定血液専門医。
2019年08月10日蒸し暑い日本の夏。赤ちゃんは体温調節機能が未発達なので、熱中症や脱水症状などが心配されます。しかしながら外がいくら暑くても、ずっと家にいるというのも現実的ではありません。お兄ちゃんやお姉ちゃんがいるご家庭は、なおさら外出の機会が増えます。しかし、お散歩時のベビーカーは熱がこもりやすいという難点が……。 今回は熱中症対策に役立った、ベビーカーにも取り付けられるハンディファンを紹介したいと思います。 モバイルバッテリー内蔵でスマホの充電もOK 私が購入したのは、Amazonで販売されているモバイルバッテリー内蔵の「JOMARTO USB扇風機」です。風量は五段階調節でき、手持ち・卓上・クリップ扇風機・モバイルバッテリーと4タイプの機能を備えています。ベビーカーにつけるときにはクリップで留め、ネックストラップをとりつけて首からかけたりといろいろな使い方ができます。ネット、実店舗といろいろ巡りましたが、5,200mAhの大容量バッテリーがあるのはAmazonだけでした。お値段も2,200mAhの他社製品と比べるとほぼ倍容量を搭載しているのに、2,580円とお手ごろ。また、扇風機としての役割以外にスマホの充電もできるので、お出かけ時にこれ一台でまかなえて大変便利でした。 扇風機としても充電器としても役立つ五段階調節の風量は中程度でも十分パワフルです。ベビーカーにつけて日よけカバーを下げれば、風が循環して赤ちゃんはぐっすり眠っていました。 音も屋内の静かな場所以外ではほとんど気になりません。また、大容量バッテリーなので“強”でも8時間、“弱”だと最大20時間稼働できるようです。モバイルバッテリーとしては、2回以上充電できる計算となっています。 実際、蒸し暑かった日のディズニーランドで風量を中か大でベビーカーに設置したり、手持ちで使ったりと朝昼充電のことを気にせず使用し、その後涼しくなった夕方からモバイルバッテリーとしてスマホを充電。扇風機としてさんざん使用したあとでも、スマホ電池残量30%からフル充電することができました。 ベビーカー取り付け時に注意したこと はじめはベビーカーの日よけカバーに挟んでいましたが、うまく挟めずに落ちそうになることも。フロントバーに付けたのですが、子どもの手が届きそうなので指が巻き込まれると危ない……。実際動かしていないときに指が入るかどうか見てみました。相当狙いを定めて穴に入れないと難しいので大丈夫かなぁと思いましたが、偶然入ってしまって巻き込まれると危険です。 普通の扇風機のようにネットカバーが売っていないので、悩みに悩んだ結果キッチンで使っているストッキングタイプの排水溝ネットを活用することに! 少し見栄えが悪いですが、かわいい色のゴムで結べば気になりませんでした。 かわいいデザインのハンディファンがたくさん販売されていますが、「JOMARTO USB扇風機」はシンプルなので、赤ちゃんが興味を持たなくて逆によかったです。 これから夏本番に向けてどんどん暑くなる時期。 買ってよかったと思える商品です。 著者:西田まい4歳と0歳の姉妹の母。育休中のパート保育士。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。 ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。子どもにハンディファンを使用する際は指の巻き込みや目の乾燥にご注意ください。使用している間はそばで見守るようにしましょう。
2019年08月04日赤ちゃんは体温調整機能や汗の量を調節する機能が未発達のため、上手に熱が発散できません。そのため熱中症になりますいのです。赤ちゃんが不機嫌だったり、汗を大量にかいているなど、熱中症かな? と思われるサインが見られたら、ママやパパがとっさにしてあげるべき行動を紹介します。 すぐするべき応急処置ステップ2熱中症⁈と思ったら体内にこもった熱を冷やすことが大切。脱水症状も心配されるので、水分も補給します。 体を冷やす★涼しい場所に移動させるエアコンが効いている部屋や、なければ風通しのいい木陰など涼しい場所へ移動させます。エアコンは25〜27度で直接風が当たらないようにしましょう。★着衣を減らしてあおぐ体にこもっている熱を放出させる為に、衣類のボタンを外してゆるめたり、肌着を着ているなら肌着1枚にします。風通しをよくしたら、うちわなどであおぎます。 水分補給をする★おっぱい・ミルク・麦茶などを基本はおっぱい、ミルクもしくは麦茶などの手持ちの水分があればそれを与えます。離乳食が始まっているのなら、塩分が含まれているBFなどの野菜スープなども効果的です。イオン飲料はパッケージ記載の月齢から飲めますが基本的には通常飲ませている水分が飲めて入れ必要ありません。 ★意識がない・吐く時は無理に飲ませない無理に飲ませようとすると軌道に水分が入ってしまう可能性があるので、無理強いは禁物です。 シャワーなどで水を浴びさせるのも効果的重症かなと思ったら体を素早く冷やすことが大切。効果的なのがシャワーで水をかけたり、お風呂に水を張ってつけるなどの方法です。足先など心臓から遠い部分からやさしくかけましょう。体幹を触って冷たくなっていたら体を軽く拭いてうちわなどで仰ぎます。 アイテムが手に入ればぜひ活用を★水で絞っタオルで体を拭く水で絞ったタオルで体を拭いたり、赤ちゃんの肌を軽くぬらし、うちわなどであおいで体の熱をとります。 ★保冷剤などをわきや足の付け根(鼠蹊部)に当てる冷やした保冷剤やジュースなどの缶をガーゼなどで包み、わきの下やあしの付け根など太い血管のあるところに当てます。 熱中症は屋外だけでなく、室内などでも起こります。赤ちゃんの普段の様子をよく見ておき、おかしいなと思ったら慌てず、素早く対処することが大切です。重症と思ったら診療時間外でも、受診をしてくださいね。 熱中症の症状、受診の目安は以下をチェック! 監修者:医師 石戸谷小児科院長 石戸谷尚子 先生医師、医学博士。1981年徳島大学医学部を卒業後、東京慈恵会医学大学、小児科入局都立母子保健院及び慈恵医大付属第3病院勤務を経て1995年現職に。日本小児科認定小児科専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本血液学会認定血液専門医。
2019年08月03日梅雨も明け夏本番!急に暑くなりましたね。そこで今回は我が家も気をつけている熱中症対策をマンガで描いてみました。ママンがいないと寂しいのか?暑いのにパパンにべったりのアリッサなのです。子供に限らず、熱中症の4割以上は実は室内で起きていると言われています。熱中症対策では水分・塩分・ミネラルを摂ることがとても大事。体の熱を冷まし、ミネラルも含む麦茶は夏におすすめの飲料水なんです。スイカに塩を振ると一緒に塩分も摂取できて熱中症対策により効果が期待できます。濡れタオルを首に巻くと気化熱効果で涼しくなりますよ。また、スイカの他にトマトやキュウリなど旬の野菜も同様に体を冷やす効果があるので、積極的に摂取して猛暑を乗り切ってくださいね!
2019年08月02日東京衛生病院小児科の保田典子です。私生活では7歳5歳3歳の子育て中!猛暑の季節になりましたね。先日、熱中症対策について質問されたので、私の見解をお伝えします。 熱中症チェックポイントまずはじめに、熱中症チェックポイントをお伝えします。 第1段階●汗だくになる●水分を欲しがるこの段階であれば、水分をとって体を冷やしてあげれば、熱中症というほどにはなりません。 第2段階●発熱したみたいに体が熱をもってくる●機嫌が悪い●少しぐったりしてくる屋外でこの状態に気がついたら、すぐに涼しい場所へ移動し、水分がとれそうならしっかり水分補給をします。また同時に、脇の下や首のうしろを、氷枕などを使って冷やしてあげてください。 第3段階●汗も出なくなることがある●ぐったりしている●意識が低下することも熱が高くこの状態になっていたら、赤信号です。すぐに病院を受診しましょう。赤ちゃんは大人よりも脱水になりやすいので、急激に症状が出ることもあります。暑い日はこまめに状態をみてあげてください。 熱中症対策には「水分補給」が一番有効です!水分補給するとどうなる?水分補給をすると、水分が体を冷やしてくれるだけでなく、 体内に吸収される↓汗やおしっこで体から出る↓出るときに熱を持っていってくれる 汗だと、蒸発するときにさらに熱を持っていってくれますし(気化熱)、おしっこも体温の温度がある水分を多量に出してくれ、水分補給をすることで多方面から体の熱を出してくれます! ひんやりグッズ、その効果は?熱中症対策としていろいろなグッズが発売されていますが、だいたいのひんやりグッズは「あー、ちょっと気持ちいいかも」と感じるくらいの効果で、体を冷す効果はあまりないと考えます。お熱のときも一緒ですが、額などに貼る冷却ジェルシートなどは、体を冷やしてくれません。 ベビーカーで外出する際、ベビーカーに取り付ける保冷シートなどのひんやりグッズを使用するのも悪くないですが、それよりもベビーカーの風通しを良くして、気温が上がりすぎないようにするほうが大事です。 夏もおっぱい、ミルクだけでいいの? 夏になるとよく「おっぱいやミルク以外のものをあげたほうがいいですか?」と質問されます。 おっぱいやミルクだけでも全然大丈夫です。 外出時にすぐおっぱいやミルクをあげられない環境だったり、飲ませすぎが気になる方は、これを機会に白湯や麦茶にトライしてみてはいかがでしょう? 哺乳瓶でもいいですし、コップから少しずつあげるもいいですよ!キンキンに冷えてなくてもいいですし、わざわざ経口補水液にしなくても大丈夫です。だだし、脱水っぽくなったら経口補水液が飲みやすいかもしれません。 わが家の熱中症対策休日は外に出かけることが多いわが家。猛暑だと、水分をとらないとすぐ熱中症になってしまうので麦茶をメインで準備しています。(そもそも猛暑の日の午後は、屋外での活動はあまりおすすめできませんが……!) ジュースを欲しがることもありますが、水分をとってほしいので、ジュースもある程度あげてます。スポーツドリンクは、1Lの水を入れて作る粉の製品で若干水多めで(味を薄めにして)作り、大きな水筒に入れてあげたりもしています(※1)。夏の屋外の活動時は、2Lの水筒がすぐなくなってしまいます。 家の中では、エアコンで快適にこの前、乳幼児健診にいらっしゃったママさんで「30度以上あってもエアコンはつけません」という方がいました。しかし、現在の猛暑環境の中では、ドライだけでもつけた方がいいです。(緑がたくさんでさわやかな場所なら要らない…のかも。) エアコンの温度設定は高めでもいいです。熱中症にかかると大変つらいので、熱中症にならないように水分補給をしっかりおこない、今年の夏も乗りきりましょう! (※1)金属製の水筒に酸性飲料を長時間保管したり、容器内部に傷があると、金属成分が飲料内に溶け出し、中毒などの事故につながるおそれがあります。金属製水筒に飲み物を入れる際は取扱い説明書をよく確認し、正しく使用してください。 著者:医師 医療法人アドベンチスト会東京衛生病院 小児科医師 保田典子 先生医療法人アドベンチスト会東京衛生病院小児科医師。株式会社メドイース代表取締役。2003年筑波大学医学部卒業、国立国際医療センター、大阪市立総合医療センター小児循環器内科勤務を経て、2014年東京女子医科大学大学院博士課程修了後現職。小児科専門医。一般診療、小児循環器診療に加えて、漢方治療や発達相談にも対応している。
2019年08月01日蒸し暑い日々が続くと、心配になってくるのが熱中症。赤ちゃんは体温調整機能や汗の量を調節する機能が未発達のため、上手に熱が発散できません。そのため熱中症になりやすいのです。熱中症かな?と思ったらチェックしたい点を石戸谷先生に伺いました。 熱中症とは?体の内側に熱がこもり、体温が急激に上昇してしまうことで起こります。主な症状は頭痛やめまい、脱水症状、意識障害などです。赤ちゃんの場合は機嫌が悪い、反応がないなどの症状が出ます。 熱中症の危険が高い環境って?お出かけ中の屋外だけでなく、気密性のいいマンション、車内などでも注意が必要です。お家や車内はエアコンを使って、室温の調整をしましょう。直射日光が当たらないようにすることも大切です。また、車内ではどんなにエアコンが効いていても、赤ちゃんを一人で待たせておくことは絶対にNGです。熱中症かな?と思ったらココをチェック!【下記の項目が1つでも当てはまったら至急病院へ!】□脈がいつもより速い▶普段の脈を知っておくことが大切!□ぐったりしていたり、吐いて水分(おっぱい・ミルク)を飲ませても飲まない□顔色が悪くぐったりしている□体温が40度以上ある□意識がない□痙攣をしている□大泉門(頭頂部)がへこんでいる(低月齢の場合)□おしっこの量が極端に減った。6時間以上出てない▶︎オムツの重さ等で普段のおしっこの量を知っておいて)□手足が冷たい 【ママがおうちでケアでOK】□背中に手を入れると、ぐっしょりと汗をかいてる□声をかけても反応が少ない・笑わない□おしっこの色がいつもより濃い□顔が赤く、はぁはぁと息をしている□いつもより肌がカサカサしている□いつもよりよだれが少ない□暑いのにいつもより汗が少ない 赤ちゃんは暑い、喉が乾いたなどを言葉で伝えられません。この時期は環境に十分注意し熱がこもらないようにしてあげましょう。また、赤ちゃんの脈拍や体温、おしっこの量や状態を知っておくことも大切です。 監修者:医師 石戸谷小児科院長 石戸谷尚子 先生医師、医学博士。1981年徳島大学医学部を卒業後、東京慈恵会医学大学、小児科入局都立母子保健院及び慈恵医大付属第3病院勤務を経て1995年現職に。日本小児科認定小児科専門医、日本アレルギー学会認定アレルギー専門医、日本血液学会認定血液専門医。
2019年07月27日熱中症が頻発する時期。外で救急車のサイレンが聞こえると、我が子が心配になるのが母の常。ぐっちぃさんもハラハラしながら娘さんの帰宅を待っていたところ…。■暑い時期はお互いに心配 お母さん、倒れるような場所にいなかったわ。屋内でも熱中症に注意と言われてるので今年は遠慮なくクーラーつけてます。27度と28度のたった1度設定の違いでクーラーの動き方が全然違うよね? うちだけかな?
2019年07月27日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 今回は、赤ちゃんの熱中症予防に役立つベビーカーカバーの紹介です! 梅雨が明けると、いよいよ夏本番に向けて暑い日々がやってきます。そうなると気をつけたいのが、赤ちゃんの熱中症。そこで、お出かけのときにラクに熱中症を予防できる、コンビのベビーカー専用「遮熱メッシュカバー」をご紹介します。 暑い日でも風を通しながら日差しをカット! 夏の赤ちゃんのお出かけは、抱っこひもよりベビーカーのほうが多くなりがち。ベビーカーに乗っている赤ちゃんを熱中症にさせないために、出かける時間を調整したり水分補給をこまめにしたりすることももちろん大事ですが、ベビーカーに降りそそぐ日差しをカットすることも大切です。 このベビーカー専用「遮熱メッシュカバー」は、積水ナノコートテクノロジーの独自技術「masa™加工」を施した生地を採用し、遮熱カバーがない状態と比較してベビーカー内の温度に最大-5℃(※)の差を実現しました。 (※)スゴカル車体を使用し、室温25±2℃/湿度50±4%RHの条件で「外部試験機関」にて試験。(条件によっては結果に差が出ることがあります。) 取り付けや赤ちゃんの乗せ降ろしもラク※一部masa™加工のないメッシュ生地を使用しています。 取り付けはベビーカーにかぶせてホックを留めるだけの簡単仕様。カバーをつけたままでも、正面にファスナーがついているので、ベビーカーに装着したまま赤ちゃんの乗せ降ろしができます。また風通しが良いメッシュ素材なので、夏の暑い日のお出かけも赤ちゃんが快適に過ごせます。 軽量&コンパクトなので持ち運びもラク夏の帰省や旅行で遠出する際にも持ち運びやすく、軽量&コンパクトなのもうれしい。さらに、電池や充電などの必要なく、いつでもどこでもサッと使える手軽さが魅力です。装着可能なベビーカーは、コンビのAttOシリーズ・アンブレッタシリーズ・スゴカルシリーズ・メチャカルシリーズ・ロングフィットシリーズ・メチャライトシリーズ・F2シリーズ※。お持ちのベビーカーが使用できるか確認してからご購入ください。 ベビーカーにかけるだけで、まるで木陰にいるような涼しさを実感できるメッシュカバー。暑さが厳しい季節は、こんな便利なアイテムで乗り切りましょう。 ※上記対応機種は2019年6月時点の確認機種となります。製品名 :遮熱メッシュカバーメーカー希望小売価格:8,000円(税抜き) 著者:ライター サトウヨシコ大学卒業後、大手食品会社に勤務。未経験から編集者を目指し転職。その後、結婚と出産を経て妊娠・育児雑誌のディレクターに。WEBメディアの新規事業立ち上げをし、2017年に株式会社フラミンゴミンゴを設立し、現在は数々のメディアに携わっている。
2019年07月19日本格的な暑さが訪れる7月。去年のような猛暑を想像すると、地面から近い位置にいる子どもたちの「熱中症」のことは心配ですよね。そこで「子どもの熱中症対策について気になること」を、ウーマンエキサイトの読者である小学生ママ3人と一緒にピックアップ。環境省と官民一体で取り組む「熱中症予防声かけプロジェクト」事務局の伊木さんにうかがってきました! ■ 今回、お話を聞いた4名はこちら!■ 熱中症はどんな症状が出る? 暑い日の外遊びはOK?市来さん:皆さんのお子さんは、熱中症になった経験がありますか? うちの娘たちはまだ経験がないので、どのような症状が出るのか知っておきたいです。高橋さん:うちの息子は先週、熱中症になりかけました。「なんか変」「気持ち悪い」と言いながら帰ってきたのですが、ぼーっとして目も焦点が合わず、体に熱がこもった感じで。風邪ではないなと思い、水分を飲ませて休ませました。asacoさん:うちの子は幼稚園の頃に経験があります。外で走り回っていたのですが、突然立ち止まってバタンと倒れて。顔は真っ青で、汗も大量に出ていたので、すぐに急いで涼しいところに運んで体を冷やしました。男の子は遊び始めると限度なく無茶をしがちなので、心配が尽きません。伊木さん:汗を異常にかいていたり、「頭が痛い」「フラフラする」「吐きそう」などの訴えがあったりした場合は、すぐに涼しいところへ連れて行き、脇の下などを冷やして、飲めるようになったら水分を飲ませてあげてください。こちらの呼びかけに応えないとき・意識がないときは、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。市来さん:暑い日の外遊びは、やはり避けたほうがいいのでしょうか。伊木さん:いえ、ある程度ならば、暑さに慣れることも熱中症対策になります。汗をかけば発汗作用が鍛えられますし、冷房の中にいる時間が長い子のほうが、熱中症になりやすい傾向もあると言われています。ただし、外遊びの最中は定期的に休憩をとること。外遊び自体も、あまり長時間になりすぎないように気をつけてあげてください。肌着を着る習慣や、喉が渇く前に水分を摂る癖もつけてあげるといいでしょう。高橋さん:暑い日の飲み物は何がベストですか? 以前サッカーをしていた頃はスポーツドリンクを 1〜2本持たせていたのですが…。伊木さん:体育やプールの授業がある日、また海水浴や運動会シーズンなどは大量に汗をかく可能性があるので、塩分が含まれる飲料はいいですね。あまり汗をかかなさそうな日は水やお茶にするなど、使い分けをするといいでしょう。風邪をひいたり体調が悪かったりで、あまり食欲がないときなども、手早く水分と塩分が摂れるドリンクはおすすめです。asacoさん:プールや海に行くときも水分補給は必要なんですね! 水遊びのときは飲ませるのをつい忘れがちなので、心がけたいと思います。■ 子どもの水分補給、最適な頻度・タイミングは?市来さん:うちの娘は活発な性格で、いつも汗だくで帰ってきます。でも遊びに夢中になってしまうようで、水筒の中身が一滴も減っていないこともあり、水分が足りているのか心配しています。伊木さん:子どもはのどが渇いているという自覚がないので、遊びから帰ってきたタイミングで水を飲む習慣をつけてあげると良いと思います。水やお茶はもちろん、水分と塩分の吸収を高める適度な糖分が含まれているドリンクは、子どもが好んで飲んでくれるので習慣づけにはおすすめです。高橋さん:うちは逆に、1Lの水筒が毎日カラになって帰ってくるので、もうひとつ大きいサイズにしようかと相談しているところです。今年から学校への水筒持参が通年OKになり、「授業中も必要なら飲んでいい」というルールになったんです。asacoさん:うちの学校も、つい1ヶ月前から水筒持参がOKになりました。でも小学生の兄と姉は今までの習慣からか、基本的に水道水を飲んでいるみたいで。「荷物になるから」とあまり水筒を持って行きたがらない日もあります。持参できるのならば、塩分が含まれる飲料もOKにしてほしいです。伊木さん:今は水筒持参OKの学校が増えていますよね。汗をかく季節は、喉が渇く前に水分を補給しておけるとベストなので、「休み時間にはひと口ふた口でいいので飲んでね」と伝えておくといいかもしれません。ただし、汗を大量にかく日に水だけをガブガブ飲んでしまうと、体内の塩分濃度が薄まって脱水症状が出てしまうことも。脱水症状を防ぐには、こまめに塩分を摂ることが大切なので、朝ごはんにお味噌汁を出したり、塩分の入った飲み物を持たせたりするといった、配慮が有効です。■ 「湿度」も熱中症に大きく影響する!asacoさん:夏は寝苦しい日も多いですが、夜はどうするのがベストですか? うちは皆あまりクーラーが好きではないので、氷枕などを使って寝ています。高橋さん:うちも同じです。ただ昨年はさすがに猛暑で使わざるを得なかったですね。冷感効果のあるベットパットも重宝しています。伊木さん:室内でも熱中症になりますので、室温30度を超えるときはできるだけクーラーを入れるのがおすすめです。実は熱中症は湿度にも関係があり、湿度と温度の両方が高いタイミングが一番、注意が必要です。「熱中症弱者」には子どもや高齢者だけでなく、日本のジメッとした暑さに慣れていない海外の方も含まれているほど。最近はニュースでも、温度と湿度を組み合わせた「暑さ指数(WBGT)」を出しているので、こういったものを指標にして気をつけていきたいですね。市来さん:娘は空手をやっているのでヘトヘトで帰ってきて、何も飲まずにコテンと寝てしまうことがあるのですが、こういうときは起こしてでも何か飲ませたほうがいいのでしょうか。伊木さん:寝ているときはそのままでいいと思いますが、寝苦しくて起きたときにすぐに飲めるよう、枕元にペットボトルなどを置いておいてあげるといいと思います。入浴の前後なども汗をたくさんかくので、水分・塩分を吸収しやすいドリンクはおすすめですね。■ 熱中症対策に熱心な学校も増加中伊木さん:私は今、環境省と官民一体の「熱中症予防声かけプロジェクト」というプロジェクトを運営をしているのですが、その一環として、応援企業のキリンビバレッジとともに希望してくれた全国約1,000校の小学校に熱中症啓発の冊子を配布しています。本人に自覚してもらうのはもちろん、お友達の具合が悪そうなときにも助け合えるよう、周知を広げています。asacoさん:うちは4人子どもがいるのですが、ここ数年は学校内でもすごく対策を推進してくれているなと感じます。運動会のお知らせにも、「お昼に水筒の中身を確認して、注ぎ足してあげて」といった事前注意喚起がありました。市来さん:本当にそうですよね。うちも今年の遠足の日は「水筒プラス、ペットボトルも1本持参してOK」となっていたので、お茶と塩分入りのドリンク、両方持って行かせました。伊木さん:おいしく熱中症対策ができるのは、子どももうれしいですよね。今回、一緒に活動をしていく中で知ったのですが、熱中症対策に最適なドリンクの中でも、世界のKitchenから ソルティライチはおいしく塩分・水分補給ができるので非常におすすめです。■ソルティライチで子どもを熱中症から守ろう!キリン「世界のKitchenから ソルティライチ」は、タイの家庭で出会った、果物を塩に漬けて下ごしらえし、氷と自家製のシロップで作る「ローイゲーオ」というデザートをヒントに作られた飲料です。繊細な甘みと芳醇な香りのライチと、まろやかな沖縄海塩のベストコンビで、おいしく塩分・水分補給ができます。・夏に嬉しい食塩相当量0.11g/100ml当たり、「熱中症対策」飲料・毎日の水分補給、汗をかいた時の塩分・水分補給にどうぞ!(製品100ml当たり) たんぱく質0(g),脂質0(g),食塩相当量0.11(g),ナトリウム44(mg)※厚生労働省の職場における熱中症予防対策マニュアルに記載の値「食塩相当量として、0.1~0.2g/100ml」を満たしています。 「おいしく熱中症対策」ソルティライチ ■ 今回の座談会の参加者はこちら!▼「熱中症予防声かけプロジェクト」事務局の伊木さんみんなが少し意識を変えるだけで、熱中症被害は防げる。 官民が共同で、熱中症予防を呼びかけていく国民運動、「ひと涼みしよう 熱中症予防声かけプロジェクト」を運営。3歳と1歳のお子さんのママでもある。▼asacoさんモデルとして、雑誌や書籍、CMなどで活躍。2013年より、キッズブランド「kitutuki」をスタート。オリジナルテキスタイルを用いて、子どもたちの生活がより楽しくなる洋服や小物を提案するほか、キッズ向けのワークショップも開催。二男二女のママ。▼高橋愛さんパーソナルスタイリスト&ファッションコラムニスト。アパレル業に携わり、約5万人をスタイリングした経験を持つ。年齢層も幅広い顧客を抱える。『内面、プラス外見を整えて、自分らしく輝きながら活動できる女性を増やしたい』との思いでパーソナルスタイリストとして起業。12歳の息子さんのママ。▼市来理恵さん出産後3ヶ月で現在の会社に入社し、コスメブランド「Pure Smile」のプレス担当に。各媒体へのリリースやニュースの紹介に携わっている。9歳、1歳のお子さんのママ。PR:キリンビバレッジ株式会社
2019年07月12日だんだん暑くなってきて熱中症が気になる季節になってきました。救急搬送されて亡くなってしまう人のニュースを目にすることもあり、不安を感じている人は多いと思います。熱中症にならないために、どのようなことに気をつければ良いでしょうか?■熱中症とは? 子どもはどうして重症化しやすい?まず熱中症とはどのようなものでしょうか。通常、人の体温は一定に保たれており、それによって体の機能は保たれています。風邪などをひくと自らの体の機能で体温を上昇させて、風邪が落ち着くと体温はもとにもどります。一方、熱中症は外から体が温められて、無理やり体温が上昇してしまう状態です。これにより体温調節のバランスが保てなくなり、臓器が正常に働かなくなってしまうのです。体が温められると熱くほてり、だるさやはき気が出ます。ふらつきや筋肉の痛み、痙攣(けいれん)なども起こり、症状が進行すると、うとうとして次第に呼びかけにも応じなくなります。最終的には全身の臓器不全をきたして死にいたってしまいます。子どもは、背が低いため地面からの照り返しで体が温まりやすく、さらに熱がこもり体温が上がりやすいため、熱中症になりやすいのです。また、自ら症状を訴えることも難しいので、気づかないうちに症状が進行するため、大人がしっかりと様子を見てあげる必要があります。早期発見、予防のためには何をすれば良いでしょうか?■熱中症が起こりやすい状況は?「気温、湿度、日照条件」まずは熱中症が起こりやすい状況を知ることが大切です。熱中症の起こりやすさを示す指標として、暑さ指数(WBGT:Wet Bulb Globe Temperature)が用いられています。熱中症のなりやすさは単純に気温の高さだけではなく、湿度や日の照り具合など周辺の環境も含めて総合的な判断が必要です。環境省の『 熱中症予防情報サイト 』では、地域ごとにその日の暑さ指数を確認することができ、赤(危険)、橙(厳重警戒)、黄(警戒)、水色(注意)、青(ほぼ安全)と色別に危険度を教えてくれます。例えば、赤であれば外出はなるべく避ける、運動は原則中止とすることが示されています(日本スポーツ協会 「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」 )。どのような活動をするかの目安として活用してください。ただし、必ずしも今いる場所をピンポイントで示すものではないことには注意しましょう。例えば、体育館など風通しのよくない場所では熱がこもりやすく、暑さ指数は高くなると考えられます。また、屋外だけではなく屋内でも熱中症は頻繁に起こっています。屋内だと油断しがちですが、クーラーをしっかり使って涼しい環境で過ごしてください。■熱中症の予防「日陰、休憩、水分」3つの約束熱中症が起こりやすい状況を把握したうえで、具体的にはどのように対策すれば良いでしょうか。重要なことは、「直射日光を避ける」「休憩をとって涼むこと」「水分を摂取する」です。それぞれ、くわしく見ていきましょう。1 .直射日光を避ける外出時に帽子は必須ですし、できる限り日陰を通るようにしましょう。ベビーカーのひさしが短い場合は、日よけカバーを使います。ラッシュガードは紫外線を防ぐには有効ですが、熱中症の予防をするものではないことに注意してください。2 .休憩をこまめにとる子どもは、ついつい夢中になって遊びまわり、気づかないうちに症状が進行するということがあります。水分摂取のタイミングで日陰に入るなど、定期的に休みをとりましょう。また休憩を取ることで、何度も状態の確認ができます。どのくらいの間隔が適切かはっきりは決められませんが、少なくとも20~30分以上連続して活動しないようにしたほうがいいでしょう。3 .水分を摂取する子どもは自らのどの渇きを訴えませんから、大人が意識的に飲ませなければなりません。休憩ごとにこまめに水分をとらせましょう(大人の水分摂取もお忘れなく)。飲ませるものは、水分だけではなくミネラルの入った経口補水液(OS-1など)が最も望ましい飲み物です。ミネラルが不足するとだるさや筋肉の痙攣が起こりやすくなります。ただ、経口補水液が飲みにくい場合は、同様にミネラルを含むイオン飲料を利用します。どうしてもイオン飲料も苦手という場合は、お茶などの水分に加えて塩気のある食べ物などで代用しましょう。母乳やミルクにはもともとミネラルが含まれているので、赤ちゃんの場合はこれらが飲めていればOKです。OS-1やイオン飲料は糖分が含まれ虫歯の問題もありますので、胃腸炎の脱水対策や熱中症の予防の使用に限定し、日常的に飲むことは避けるようにしてください。■熱中症の治療「もしも、おう吐したら? 」大人が予防しようとしても、子どもはなかなか思い通りには動いてくれません。帽子も外してしまい、水分も拒否して手を焼くことがあります。結果、熱中症と思われる症状が出てしまったらどうすれば良いでしょう。【治療】まずは日陰の涼しいところ、クーラーが効いたところに寝かせて体が温まるのを防ぎます。子どもは症状が進むのも早いので、おう吐やうとうとするなど症状がすすむ時は、必ず医療機関を受診してください。多くは脱水をともなっており、水分の点滴が必要となります。熱中症は誰にでも起こりうるもので、突然日常を脅かします。しかし、暑さ指数を把握したり、適切な水分の取り方を知ることで未然に防ぐことが可能なものです。周りの大人が知識をつけ、理解できる年齢であれば子どもたちにもよく知ってもらうことが大切です。この夏、熱中症による悲しい出来事が起こることのないことを強く願っています。
2019年07月11日女優の鈴木梨央(14)が3日、横浜スタジアムで行われた横浜DeNAベイスターズと大塚製薬が、神奈川県と連携した熱中症対策の啓発活動『熱中症対策Day supported by ポカリスエット アイススラリー』の始球式イベントに登場した。気温28.0度以上の日は特に注意が必要であること呼びかけるために、背番号「28.0」でマウンドに上がった鈴木は、大きく振りかぶって投球もノーバウンド投球とはならず。投球後の囲み取材では、思った以上に緊張しなかったと言い、投球の点数を問われると「75点。練習の時よりも飛んだので」と満足そうに振り返った。また普段は左利きだと言う鈴木は、投げてみたら違和感があったため、急遽右投げになったと明かし報道陣を驚かせた。運動神経はあまり良くないと話し「ハンドボール投げも9メートルとかしかいかない」と苦笑いを浮かべたが「また機会があればやってみたい」と目を輝かせていた。同イベントは昨年猛暑の影響もあり、神奈川県では、5月から9月における熱中症による救急搬送人員数の累計は4,710人と、一昨年同期間の2,157人と比べると倍以上に増加(総務省調べ)したことを受けて実施された。鈴木は、熱中症は競技者だけでなくスポーツ観戦者においても注意が必要であることを、訴えかけていた。
2019年07月04日みなさま。こんにちは。被り物イラストレーターのかわベーコンです。今回は記憶に新しい運動会についてのエピソードです。去年はリレーで頑張る娘の姿を動画におさめたつもりが、動画ボタンを押し忘れていて記録できないという大失態を犯し、自分をタコ殴りにしたい気持ちになりました。今年は場所取りもばっちり。動画ボタンも念入りに確認することを心に深く深く刻み、挑みました。■運動会あるある対策1、運動会でわが子を見つける方法昔、親が私の小学生のころの運動会のビデオを見せてくれたことがあったのですが、自分ではなくまったく別人の奮闘姿が収められておりました…。当時は「何で間違えんねん!」と思いましたが、親になった今なら何となくわかります。みんな、同じ…!集団に入ると、いつも見ているわが子も途端にみつけにくくなってしまいました。髪を少し目立つように結んだり、靴も少し特長があるものにしたので、見つけられるには見つけられたのですが、同じ体操服で同じような背格好の子だったらそりゃ親も間違えますわ…。運動会にふさわしい晴天ではあったのですが、この日は暑すぎるくらい。子どもたちはもちろんお父さん、お母さん方も本当にお疲れさまでした。そんな日でしたので、水分不足、熱中症の心配もありました。そこでわが家は…■運動会あるある対策2、親子の熱中症対策水分のほかに適度な塩分補給も大事なので、うちはこんなものを持っていきました。娘のために作ったつもりが、息子の方の食いつきがよかったという…。キュウリって栄養価についてあれこれ言われているらしいのですが、とてつもない暑さだったこの日。「体の熱を下げる効果がある」と言われるのを実感するほど、キュウリ&ナスは間違いなく優秀なお野菜でした!そしてお昼ごはんが始まる前からキュウリをむしゃむしゃしていた息子。その食べ姿がなんというか…おじさん…?大変貫禄のある姿でありました。完全にテレビを見ながらビール片手に漬物を食べるおじさんのそれです。いずれそうなるんだろうな…。すばらしいくらい晴れなのもいいけれど、できれば来年の運動会の日はもっと涼しければいいなぁ、と思う母なのでした。
2019年06月21日梅雨の季節も近づき、だんだんと蒸し暑さを感じるようになりました……。そこで心配なのが熱中症。そこで今回は、赤ちゃんを夏の暑さから守ってくれるひんやりアイテムをご紹介します!たったの200円(税別)で気軽に熱中症対策ができちゃうんです☆ぜひチェックしてみてくださいね。ベビーカーの暑さ対策は必須!暑い日に、ベビーカーに座ったお子さんが汗だくに……なんて経験ありますよね。実はベビーカーの高さは地面から近く照り返しが強いため、気温が上がりやすいんです。そこで忘れてはいけないのが熱中症対策。今回はお子さんを暑さから守ってくれる、こちらのひんやりグッズをご紹介します☆《赤ちゃん快適クッション》でベビーカーを快適に☆こちらの《赤ちゃん快適クッション》は、ベビーカーに取りつけるだけで簡単に座り心地をよくしてくれる、便利なアイテム!生後3か月の首がすわるころから使えるそうです。保冷剤を入れてひんやり☆裏面には保冷剤を入れられるように、ポケットがついています☆入れたあとは、着脱テープをしっかりとめるのを忘れずに。ひんやり心地よい冷たさを感じることができます♪(※)※保冷剤の温度や外気温、衣服の薄さによっては長時間使用すると冷えすぎて体調を崩す恐れがあります。保護者の方が十分に注意してください。取りつけ簡単♪ベビーカーの代わりに、いすに取りつけてみました!下ひもをベビーカーのベルト穴に通して、通した下ひもと上ひもをしっかりと結んで取りつけ完了♪とっても簡単ですよね。お子さんの背中や首元を冷やしてくれて、熱中症対策できちゃうスグレモノなんです。あつ~い日でも、これならちょっぴり安心しておでかけできそう☆相性ぴったりなオススメの保冷剤はこちら!クッションに入れるのは、凍らせてもやわらかいタイプの保冷剤がおすすめ!〔セリア〕の《やわらか冷え~る》は、機能性もサイズ感もぴったりなんです☆ほかにもたくさん遊んで汗をかいたあとのアイシングに使うのもよし、クーラーボックスに入れて使うのもよし。夏のアウトドアやレジャーのお共にいかがですか?たったの200円(税別)でプチ熱中症対策ができちゃう☆《赤ちゃん快適クッション》と《やわらか冷え~る》の2点合わせてたったの200円(税別)で、気軽にベビーカーでの熱中症対策ができちゃうんです!気になった方はぜひ〔セリア〕でチェックしてみてくださいね。
2019年06月09日健康維持、野菜不足解消、熱中症対策に化粧品・化粧雑貨・美容商品などの製造販売事業を展開する株式会社ビューティーワールドは、モリンガ葉粉末含有食品『国産モリンガ青汁』を販売している。同社は、「食」を通して美容と健康を届ける「食ビューティー」を掲げて、商品を展開しており、第1弾商品が『国産モリンガ青汁』である。90種類以上の栄養素を含むスーパーフード「モリンガ」「モリンガ」の葉には、90種類以上の栄養素が含まれている。アミノ酸が発芽玄米の約8倍、ビタミンA(レチノール活性当量)がニンジンの約3倍、鉄分がプルーンの約90倍、食物繊維がごぼうの約6倍、カルシウムが牛乳の約14倍など、内容量も豊富でバランスも整っている。「モリンガ」は、亜熱帯の国々では、古くから薬・美容・健康のために利用されており“奇跡の木”とも呼ばれている。美と健康を支えるスーパーフードとして海外セレブの注目を集め、日本でも抹茶に近い風味が親しみやすく、さまざまなメニューに取り入れられている。『国産モリンガ青汁』の通常販売価格は、1箱30包入りで4,298円(税込み)。発送サイクルの選択が可能で通常販売価格より安く購入できる定期購入もある。また、3包入りの無料サンプルもプレゼントしている。詳細は、ウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ビューティーワールド※野菜不足を感じている、あなたに。国産モリンガ青汁
2019年06月01日小さいときから温度による体の不調を訴えなかった息子Upload By かなしろにゃんこ。ADHDと広汎性発達障害がある息子リュウ太は落ち着きがない、忘れ物や無くし物が多いなどの特性の他にも「暑さ寒さに気がつきにくい」という体の感覚の鈍さがあります。服のタグがかゆくてイヤ!など肌に触れるものには過敏なのに、温度によって自分の体に起こっている状態には気がつきにくい鈍感体質。Upload By かなしろにゃんこ。そのためリュウ太は、小さいときから寒いという感覚も分からなくなってしまうことがありました。私が上着を着せたり、靴下をすすめれば履いたりするのですが、声をかけられなかったら着ないまま、遊びに夢中になっていると寒さを感じず何も対策をしないまま...結局風邪をひいてしまったり体調を崩してしまったりするんです。それに、着慣れた服でないと落ち着かないようで、暑くなってきて周りが半袖に切り替え始めても冬服で出かけようとします。もともと周りの人が何を着ているか観察もしないし、着る物に無頓着なことも、温度調節を難しくさせている理由の一つかもしれません。しかし、そんな息子の特性に気づくまでには数年かかりました...そんな息子に起きた、キャンプでのハプニングUpload By かなしろにゃんこ。「ん?この子は何か違う!?」と気づくきっかけとなったのは、息子が低学年のときに行った山でのキャンプでのできごと。気持ちの良い山でのキャンプ、夜は氷が張るほど寒い場所でしたが、昼はグングン温度が上がり日差しが強く真夏日に感じるほどでした。そんな中、息子は気温が低かった朝に着た冬物の上着を日中も着たまま遊び続けていました。他の子はみんな上着を脱ぎ、涼しそうな格好をしています。私は「あの子は暑くないのかしら?」と思いながらも、昼ごはんの支度に追われてしまい...。Upload By かなしろにゃんこ。「暑かったら上着を脱ぐだろう」と思っていたのですが、そのまま1時間近く遊び続けていた息子。ふと見ると、なんだかぐったりしています。そのとき初めて「様子が変だわ...」と気づき、触ってみたら体が熱くなっているではありませんか!「えー熱!?風邪ひいちゃったのかな...いや違う、コレは熱中症かもしれない!」急いで休日診療をしているふもとの病院に駆け込み、点滴の治療を受けて安静にすることになりました。キャンプは急遽中止に...食事の支度などで子どもの体調に気を配れなかった親の責任ですが、このときに「あれ?うちの子って体調の意思表示をしない子だわ」と気がついたのです。「アレ欲しい、コレやりたい!」と自己主張は強いのに、体調の意思表示をしないことを不思議に思いました。特性に気づき、家族でこまめに声かけをUpload By かなしろにゃんこ。その後、発達障害の診断を受けることになった小4のとき。発達障害についての専門書を読んでいたら、「発達障害がある子の中には自分の体に起こっている暑さ、寒さ、空腹感、痛み、疲れなどの症状に鈍感な人がいる」と書かれているのを発見。「ああ!コレって息子のことだわ!」と改めて気がついたんです。遅っ!それからは天気予報を確認して息子にどんな洋服を着たらよいか相談して決めてきたのですが、「菜種梅雨の時期は雨が降ると寒いから上着を持っていこうね」と言っても「いい、いらない」と断固拒否!今必要のない物を持つのが面倒なんでしょうね(汗)言うことを聞いてはくれません。今の季節は半袖に着脱しやすい上着がいいなど経験のデータがないと着る物を自分で選べないですから、「10月は真夏日になることもあるよ」とか「4月上旬はまだまだ雪が降る日があるよ」などと根気よく情報を伝えていくしかないと思いました。感覚が鈍感なだけで疲れや辛さのストレスは体にかかっているため、後から体調を崩し寝込んでしまったりするのでした...。二十歳になった息子、まだまだ体調管理の勉強中!Upload By かなしろにゃんこ。子どもの頃に比べたら経験値も上がってきたので、少しずつ着るものの調整などはできるようになってきたものの...まだまだ、全部を自分で調整することはできません。寒い夜は暖房をつけなさいとか、暑い日は窓を開けて風を通しなさいなど、過ごしやすくするにはどうしたらいいかも伝えていかなければならないと思いました。経験していないこと、あまり経験したことがないことは特に、一つひとつ言わないと気がつかない子なんです(涙)二十歳を過ぎた現在は、ようやく真冬の夜は靴下を履く!室内着は暖かいものを着る!が一人でできるようになりました。四季のデータが息子の中に蓄積されるまで、まだまだ時間がかかりそうです(笑)
2019年05月28日段々と暖かい日が増えてきて、水分補給などの暑さ対策が大事な時期になってきましたね。今回は〔3COINS〕の熱中症対策にも使えそうな、便利でかわいいひんやりグッズをご紹介します♪本格的な夏に入る前にぜひチェックしてみてはいかがでしょうか♡ひんやりした冷たさが気持ちいい♪《保冷剤ネック用》●価格:300(税別)最初にご紹介するのは《保冷剤ネック用》です。凍らせてもジェルがかたくならないタイプになっているので着け心地もよさそう!暑い日の運動後や外出後の、リラックスしたいときに使ってもいいですね♪上のフォトはあくまでもイメージなので、使用する際は、平らな状態にして、3時間以上冷凍庫で冷やしてから、ハンカチなどで保冷剤を包んで首にかけてみてください♪用途もさまざま!ひんやり便利《保冷剤ラップタイプ》●価格:300円(税別)●サイズ(約):縦12×横29㎝続いてご紹介するのは《保冷剤ラップタイプ》です。手首や足首に巻いて暑さ対策に使うのもOK!ひんやりしてとっても気持ちいいですよ♪手首や足首に使用する際は、面ファスナー以外の保冷剤部分を布などで包んで使用してくださいね!運動後のアイシングとしても使えそうですし、手首や足首を痛めてしまったときでも、簡単に冷やるので便利ですよね!ひんやりおいしさ増しまし☆また、約350mlくらいの缶に巻いて、冷たい飲み物の温度をキープすることもできます。面ファスナーでしっかり巻けば、簡単に落ちる心配もなさそうですよ!常温にしていた飲み物を少し冷やすこともできたり、冷たい飲み物の温度を保つことができるところも魅力的ですね♪暑い夏を迎える前に!今回は〔3COINS〕の、暑い日にとっても便利なひんやりグッズをご紹介しました。凍らせてもジェルの部分が、かたくならないところに魅力を感じますよね!本格的な夏を迎える前に皆さんもぜひゲットしてみてください♪【3COINS】浮き輪とビニールプールが今年もやってきた!入荷待ちになる前に手に入れよう♪【3COINS】ビーチやプールで大活躍!早めに買っておきたいポーチ3つをご紹介♪
2019年05月25日だんだんと気温も高くなり、もうすぐあつ〜い夏の季節がやってきますね……。そんな暑い日は熱中症対策が欠かせません!今回は夏に役立つ、お手ごろなのに優秀な〔ダイソー〕のアイテムをご紹介します☆水に濡らすだけでひんやり冷たくなるクールタオル3種!繰り返し使えるので毎日のおでかけにはもちろん、スポーツや旅行時にも大活躍ですよ♪みなさんぜひチェックしてみてくださいね。暑さに負けない!クールタオル3種サイズ:100×20cm材質:ポリエステル今回ご紹介するのは、〔ダイソー〕の《クールタオル》3種。手触りのよい薄手のタオルですが、水に濡らすとたちまち冷感が得られるスグレモノなんです!乾燥してもまた水に浸せば同じように効果が得られてとっても便利♪こんな優秀なアイテムが1枚108円(税込)なんて驚きですよね!おうちに1つあれば、この夏大活躍すること間違いなしですよ☆UVカットも!こちらのクールタオルは、なんとUVカット効果があるんです!紫外線カット率は95%以上。さらに、洗濯してもその効果はキープされたままなのだとか。シワやシミの原因となる紫外線は女性の敵!このクールタオルを使えば暑さ対策だけでなく、UVカットができるなんて美容や健康にもうれしいですね♪首に巻いてひんやり気持ちいい!クールタオル全体を水に浸し、固く絞ります。このときによ〜く水を絞らないと、首にかけたときにポタポタと水滴がしたたり、服が濡れてしまう場合があります。また、なるべく冷たい水でタオルを濡らすことで、よりいっそうひんやりとした冷感が得られますよ♪写真のように首にかけると、冷たくてとっても気持ちいい!首にはリンパが集中しているので、体全体の温度調節をしてくれるのだとか。この夏大活躍のクールタオル♪今回は暑い夏に役立つ、〔ダイソー〕の《クールタオル》3種をご紹介しました♪暑さ対策だけでなく、UVカットの効果もあるなんてこんな優秀なタオル見たことないですよね。これがあれば、夏のレジャーもアウトドアスポーツも怖くない!この夏、手放せないこと間違いなしです!みなさんもクールタオルを使って暑さに打ち勝ちましょう☆〔ダイソー〕には、このほかにも毎日の暮らしに役立つ便利なアイテムがバリエーション豊富にそろっています。みなさんもぜひ店頭に足を運んでみてはいかがですか?お気に入りの商品を見つけてみてくださいね♪【ダイソー】パステルカラーがかわいい♡深型ランチカップ♪【ダイソー】炊飯器いらず!レンジでチン♪で簡単調理《炊飯マグ》を使ってみた【ダイソー】お箸付き200円でコスパよし!毎日使うランチボックスはシンプルでおしゃれに♡
2019年05月20日さて、これからの季節。連休のお出かけ、熱中症対策、通勤、学校の部活、お弁当、ジム通い、休日ピクニック、遠足、通園、ベビー麦茶、カフェのリピ通い。これらに共通している、持ち物と言えば?チッ、チッ、チッ、はい、正解は 「水筒」 (オシャレに言うとマイボトル)ですね。本日の主役は、このマイボトルの気になっているアレをスッキリさせるお手入れアイテムです。これを読めば、あなたもマイボトル派になりたくな〜る、戻りたくな〜る。では、いってみましょう。■ 台所スポンジでは落ちない汚れ。茶渋。カビらしき黒ずみ。嫌なヌルヌル感。。。(今日はいっか。明日ハイターしよう。・・・やっぱり日曜日でいっか。)そんな汚れの見て見ぬフリ!知らんぷりワングランプリがあったら優勝候補です。どんなに台所スポンジの先っちょでゴシゴシしても取りきれない、飲み口パーツやパッキン周りの汚れ。そして、便利だけどコスパがいまひとつな、流行のスプレー洗剤。ニオイ残りや劣化が気になる、漂白剤。どれもプチストレスになってしまっては、マイボトルも長続きしません。そこで、この1本3役の水筒すき間洗いブラシがあれば、新品のようなピカピカ状態がずっと続くかもしれないんです。【1】飲み口に、「すみブラシ」イチバン気になる飲み口を、ゴシゴシ。斜めブラシが凸凹汚れをスッキリ。程良いしなり具合は、さすがMARNAブランド。【2】ネジネジ部分に、「隙間ブラシ」細かい溝に、グリ〜〜ングリ〜〜ン。ありそうでない小さめ螺旋状。ヌルつきさようなら、毎日ピッカピカ。【3】必殺、「パッキン外し」エイッ、、、外れた。(1秒)※このブラシ。見た目は2役なのに、この必殺パッキン外しが裏に隠れているところがカッコいいんですよねー。■ スムーズな使い心地で清潔キープ。新たなキッチンツールを導入する時って、毎日の習慣に馴染むか?が、ポイントですよね。これは、うまい棒くらいのサイズ感なので、持ちやすくてシンクでも邪魔になりません。このブラシがあれば、□ 大きな水筒ブラシに持ち替える必要ナシ。□ スポンジの角でグリグリする必要ナシ。□ 毎日漂白スプレーする必要ナシ。いつも通りに洗う+スムーズな使い心地で、ずっと水筒の清潔をキープ!■ もう汚れなんかコワくない。「どんなマイボトルでも、かかってこーい。」「家族3人分の水筒もOKよ。」「カフェのタンブラーデビューしちゃおうかな♪」思わず家族や友達に教えたくなる、新・必需品。今までお手入れが面倒でエコから離脱してしまった皆さまも、、、おかえりなさいMYボトル。▼ご紹介したアイテムはこちら ⇒「マーナ水筒すき間洗いブラシ/MARNA」 ■食のはなし ■こどもと暮らす 新商品・モノのはなし 文・T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2019年04月02日こんにちはamutarouです。わが家は小さなころから保育園に通っているため、頻繁に病気になるのですが、まだかかったことがない熱中症になり焦ってしまった話です。■もしかして熱中症!? 対応にあたふた今思えば噴水があるからと少し長めに外で遊んでしまい、油断していたのもありました。帰宅後すぐは元気だった次女が夜になり体調が悪くなったのです。熱中症かもしれないけれど、今すぐ病院に行くべきなのかどうかが分からず、あの時は本当に焦り、困り果てていました。初めに相談したのは区の医療相談窓口でしたが…区の医療相談窓口は対応できないと言われ悲しみでいっぱいでした。そこで今度は保育園のママ友に話ししてみたところ、病院のリストや熱中症の症状について詳しく説明してもらい判断のアドバイスをくれて、困っていた私は目からウロコ状態。感謝の気持ちでいっぱいになりました。緊急時に焦らないよう困ることが無いように知識や準備が大切ですし、身近に相談できる人がいるのもとても大切だなと感じました。
2019年03月31日春の訪れと共にやってきて、人々を悩ませるのが「花粉」。あなたは今年、花粉症の症状を抑えるための対策をしていますか?日本人の多くが苦しむ花粉症もアレルギーの一つ。エニワンが全国の20~50代男女1,004人を対象に実施した「アレルギーに関するアンケート」では、アレルギー持ちの70%以上が花粉症だという結果も出ています。そこで、自分でできる効果的な対策法をご紹介します。■ 「自分か家族がアレルギー持ち」の人は5割以上!日本ではいったいどの程度の人々がアレルギーを持っているのでしょうか?「ご自身、またはご家族がなんらかのアレルギーを持っていますか?」と尋ねると、「YES」と答えた人が51.9%、「NO」は48.1%という結果に。調査のサンプル数は1,000人程度ですが、全国から広い年代がランダムに回答し、その半分以上が「YES」と答えているということは、日本国民の約半数に何らかのアレルギーがあるとみても良いかもしれません。xiangtao / PIXTA(ピクスタ)「YES」と答えた人に「どのようなアレルギーを持っていますか?(複数回答可)」と尋ねると、最も多かったのはやはり「花粉」で72.5%!楽しいはずの春がくしゃみと鼻水、涙で憂うつな季節になってしまいそうです……。プラナ / PIXTA(ピクスタ)次いで「ハウスダスト」(37.1%)、「食べ物」(22.9%)、「犬・猫などの動物」(18.7%)という結果となりました。「犬・猫の動物」も室内で飼う場合は毛が床に落ちたり空気中に飛び交ったりするため、きちんと掃除しないとハウスダストの原因となりそうです!joririn / PIXTA(ピクスタ)■ 室内のアレルギー対策、どうしてる?アレルギーがある場合、症状を抑えるために、またない場合でも発症しないためのアレルギー対策が必要となります。そこで「アレルギーに対して何らかの対策をとっていますか?」と尋ねると、「YES」と答えた人が72.9%に上りました。freeangle / PIXTA(ピクスタ)しかし、アレルゲンが入り込むことも多い住宅内の対策をしているかというと、決してそうでもないようです。「住環境においてアレルギー対策をとっていますか?」と尋ねると、「NO」が77.5%と圧倒的に多い結果となりました。foly / PIXTA(ピクスタ)「花粉症だから家の中は関係ない」と考えるかもしれませんが、窓から入ったり、または帰宅時に外から持ち込んだりした花粉が家の空気中に漂ったり、寝具や服に付着したりする可能性もあります。NOV / PIXTA(ピクスタ)住宅内でのアレルゲン対策も大事。空調や掃除、帰ったらすぐシャワーを浴びて花粉やホコリを流すなどして対処しましょう!■ 花粉症を乗り切るための必需品トップ3は?では、世の人々はどのようなアイテムを使って花粉症に対抗しているのでしょうか?プラネットが全国のDIMSDRIVEモニター男女3,844人を対象に行った「花粉症に関する意識調査」によると、花粉症を乗り切るための必需品は、1位……マスク(65.2%)2位……ボックスティッシュ、ポケットティッシュ(30.6%)3位……点眼薬、目薬(市販薬)(28.6%)aijiro / PIXTA(ピクスタ)という結果となりました。特にマスクは女性が男性よりかなり多いことが分かります。目薬に関しては、5位も「点眼薬・目薬」(19.2%)で、合計すると47.8%。花粉症対策としては目薬も大事な武器となることが判明しました!KY / PIXTA(ピクスタ)以上、花粉症を始めとするアレルギーに関する調査結果をご紹介しました。花粉アレルギーに悩む人にとって春はつらい季節ですが、一方で花が咲き、太陽が顔を出す楽しい季節でもあります。自分に効果的な花粉症対策をとりながら、頑張って乗り切ってくださいね!【参考】※【花粉対策は万全!かと思いきや・・・】住環境におけるアレルギー対策を行っていない方は8割近くに。アレルゲンの体内蓄積が原因で突然発症することも…!? ― エニワン※ FromプラネットVol.103<花粉症に関する意識調査>ープラネット
2019年03月28日のどが痛み、ひどい場合はお茶を飲み込むことすらつらくなる溶連菌感染症(通称:溶連菌)。保育園や幼稚園などで「溶連菌がはやっている」という話やお便りをもらうこともあるかもしれません。症状や治療法、予防法などをくわしく解説します。■溶連菌感染症「4~6歳でかかる子がとくに多い!」溶連菌感染症は、A群溶結性連鎖球菌が原因となる感染症。のどの痛みや発熱が主な症状です。でも、名前を聞いたことはあっても、実際にわが子がかかったことがなければ、どんな感染症なのか、知らないママ・パパもいることでしょう。小さな赤ちゃんがかかることは少なく、年中・年長児や小学校低学年でかかる子が多いようです。実際に、 東京都感染症情報センター の患者報告数によると、2019年第10週(3月4日~3月10日)では5歳が99人ともっとも多く、続いて6歳が96人、4歳が88人となっています。一方で、大人でも免疫が落ちていると感染することがあるため、「子どもの感染症だから」と油断するのは危険といえます。一年中かかるおそれのある感染症ですが、冬から春にかけてと、5月~7月ごろに流行することが多いようです。■溶連菌感染症「例年より増加傾向」最新の患者報告数は?現在の流行状況をみてみましょう。 国立感染症研究所 によると、全国で指定された約3000カ所の医療機関(小児科定点)から受けた患者報告数は2019年第8週(2月18日~24日)で8457人、1医療機関あたりの平均報告数は2.67人でした。これは過去5年間の同時期と比べても多くなっています。都道府県別にみると、上位3県は石川県5.34人、鳥取県5.05人、岩手県4.95人でした。3月に入って流行が少しずつ落ち着いてくるころですが、今年は例年よりも報告数が多く、まだまだ油断できない状況といえそうです。■溶連菌感染症「どんな症状? 感染経路は?」 溶連菌の特徴といえばのどの痛みですが、ほかにはどんな症状があるのでしょうか? 感染期間や感染経路などもみていきます。【症状】のどの痛み(いん頭痛)と発熱が主な症状です。のどや、のどの入り口を取り囲む部分(へんとう・いん頭へんとう)が赤くはれることがあります。舌に赤いぶつぶつができる「いちご舌」になったり、全身に鮮やかな紅色の発疹が出たりする「猩紅熱(しょうこうねつ」を引き起こすことがあり、5~10歳に多くみられます。治療が不十分だと、リウマチ熱や腎炎などを併発したり、とびひ(伝染性膿痂疹)になることもあります。【潜伏期間と感染期間】潜伏期間は2~5日。抗菌薬を服用後、24時間以内に感染力はなくなります。【感染経路】せきやくしゃみのしぶきなどによる飛まつや、接触によって感染します。■溶連菌感染症「予防法、治療法は?」 溶連菌感染症の効果的な予防法はあるのでしょうか? また、「もしかして溶連菌かも?」と思った場合はどうすればいいのでしょうか?【予防方法】飛まつ感染や接触感染を予防するためには、手洗いやうがいなどの一般的な予防法が大切です。年齢に応じて、せきエチケットにも気を配りましょう。【診断法】迅速診断キットにより、10~15分程度で診断できます。【治療法】合併症を防ぐためにも、抗菌薬を決められた期間、きちんと服用することが大切です。薬を飲んですぐに熱が下がった、のどの痛みがなくなったからといって、自己判断で服用を途中でやめることは避けたほうがいいでしょう。困ったことがあれば医師や薬剤師に相談するようにしましょう。【登校(登園)基準】適切な抗菌薬による治療をはじめて24時間以内に感染力はなくなるため、それ以降は登校(登園)が可能です。3月現在もかかる可能があり、これから夏に向けて、さらに流行することが予測される溶連菌感染症。とくに年中や年長児、低学年の子どもはかかりやすいため、日頃から家庭でも手洗い・うがいを徹底して、気をつけておきたいですね。参考サイト: ・国立感染症研究所 ・日本小児科学会「学校、幼稚園、保育所において予防すべき感染症の解説」 ・東京都感染症情報センター「感染症発生動向調査」
2019年03月24日花粉症の人にとっては、春はしんどい時期です。止まらないくしゃみに鼻水、鼻づまりと、症状がひどいときは人前に出るのも憚られるほど。つら~い花粉症ですが、このシーズンを乗り切るために、今すぐやってみたい対策をピックアップ!「効果的な花粉症対策」に関する記事を、3本まとめてご紹介します。■ 部屋の中と外出先とで異なる花粉対策Bull / PIXTA(ピクスタ)「萬祥株式会社」が実施した「花粉症対策に関する意識調査」によると、花粉症であると回答した人は47.4%もいたそうです。年々増える花粉症患者。何年も前から花粉症で苦しんでいる人もいれば、今年から花粉症デビューしたという人もいます。花粉症になるかならないかは、もはや運次第……!?では、花粉症になってしまった人は、どんな対策をしているのでしょうか。freeangle / PIXTA(ピクスタ)調査の結果では、一番利用されているのは、やはり「マスク」でした。マスクは安価で手軽。花粉に触れる前にシャットアウトできるので、もっとも効果的な方法とも言えるかもしれません。こちらの記事では、「自宅にいるとき」と「外出時」のそれぞれの効果的な対策をご紹介しています。詳しくは記事をチェック!つらい花粉、自宅での花粉対策1位は空気清浄機。外出時で効果的なモノは?■ 部屋の掃除で花粉を徹底除去!家の花粉症対策では、「花粉を家に入れない」ことが鉄則です。花粉の侵入経路は、玄関ドアと窓。花粉の大きさは0.01mm~0.1mくらいといわれ、目で見て確認することができませんが、見えないだけで、ドアや窓の開閉の際に入ってきてしまいます。窓を10cm開け、実際に室内に入り込む花粉量を測定したところ、窓から30cm付近はベランダと同じくらいの花粉が入り込んでいるのに対し、1m奥を測定してみると急激に花粉の量が少なくなったとのことでした。つまり、花粉は窓から1m以内の範囲に集中して落ちているということになります。室内の掃除では、できるだけ花粉を舞い上げないように注意しながら、窓付近を集中的に掃除するようにしましょう。目に見えない花粉を掃除するのはやっかいですが、100均で買える掃除グッズを味方に付けると効果的に花粉を除去することができますよ。詳しくは記事をチェック!「花粉掃除」のポイントをチェック!いつ、どこを、どうすればいい?■ 衣類の対策で花粉を寄せ付けない!外を歩くと、洋服の繊維に花粉が絡みつき、そのまま家の中に入ると花粉も一緒に室内に入り込んでしまいます。ウールのセーターやフリースなどは、花粉が付きやすいので、花粉症の人は避けた方が良いでしょう。かわりに、ツルツルした素材のナイロンや綿を使った、トレンチコートやジャンパーがオススメ。帰宅時は玄関先で花粉をはたき落としたり、洋服にコロコロをかけてから室内に入るようにすると、花粉の侵入を防ぐことができます。Graphs / PIXTA(ピクスタ)花粉の季節は外で洗濯を干すことをためらってしまいますが、花粉が飛ばない時間帯を知っておくと、外干しも怖くありません。花粉を落とす洗濯方法と干し方のコツもお伝えしていますので、ぜひ確認してみてください。詳しくは記事をチェック!花粉を寄せ付けない衣類ケア3つで花粉症も軽減!お洗濯マイスター直伝
2019年03月23日