疲労回復を促すために行うべき「ストレッチ」とは…「ストレッチ」とは、筋肉を伸ばす運動のことを言います。筋肉の伸ばし方には、大きく2つの種類があります。1つは、関節を曲げ伸ばししたり回したりといった動きを伴って筋肉を伸ばす方法で、これを「動…
2020年10月28日気温や気圧の変化が激しい季節の変わり目は、疲労が蓄積されやすい時期。そんなときに心強い食材は、なんと「もやし」でした。意外にも栄養価が高く、財布に優しく、さらにある食材との組み合わせで疲労回復効果がアップします!「もやしは、豆から発芽する…
2019年10月30日疲れを癒して、パフォーマンス力をアップするぞ!と意気込むThinkingDogsのメンバー(左から、わちゅ〜、TSUBASA、大輝、Jun)イベントやフェス、全国各地でライブを行っているThinking Dogsの4人。今日は、日々の疲れ…
2019年07月25日年末は何かと慌ただしい日々が続き、疲労もたまりがちです。そこで、いますぐ使える疲労回復のコツをご紹介します。これらを参考に心身ともに健やかに、新年を迎えたいところですね。【診断テスト】あなたの脳疲労レベルは? 脳にいい7つの食べ物imag…
2018年12月15日残業が続くとき、睡眠不足や疲れでどろんとした気分のときに、栄養ドリンクやエナジードリンクを飲んでパワーアップを試みる人は多いのではないでしょうか。しかしながら、疲労医学の第一人者で、ベストセラー『すべての疲労は脳が原因』(集英社)シリーズ…
2018年11月15日