出産の6週前から産休が取得できるところ、出産間近の2023年11月9日まで、情報番組『ラヴィット!』(TBS系)に出演していた、タレントのギャル曽根さん。産休に入る報告後、同月18日には第3子となる次女を出産し、祝福の声が上がりました。出産からたったの12日後には、なんと親子そろって同番組にリモート出演。赤ちゃんの早すぎるデビューは、世間の注目を集めました。また、番組のMCである、お笑いコンビ『麒麟』の川島明さんが、産後間もないギャル曽根さんを気遣った言葉に称賛の声が上がっています。出産からたった12日のギャル曽根に贈る言葉ギャル曽根さんは、出産を振り返り「もう地獄のように痛かったです。でも、もうかわいくて忘れました」とコメント。次女の鼻は父親、目はギャル曽根さんに似ているといいます。また、『大食い』であるギャル曽根さんには、入院中の病院食では量が足りず、退院してからウインナーの『アルトバイエルン』を思う存分、30本も食べたとか!体力はすぐにでも働けるほど回復済みだそうです。川島明の対応に称賛の声出演陣が、ギャル曽根さんに子育てに関する質問をしていた時のこと。その場の冗談として「最高月収はおいくらですか?」という問いが飛び出るシーンもありました。出産や子育て中などの働けない期間、女性は必然的に月収が落ちてしまいます。そのため、ギャル曽根さんが腕に抱えた次女に「ママね、稼いでる時もあるんだよ」と語りかけると、川島さんがすぐに反応。「安心や。ええ家に生まれた。よかったよかった」とフォローを入れました。また、リモート出演の最後に、川島さんはギャル曽根さんに次のように呼びかけています。ご無理なさらず。いつでも『ラヴィット!』ウェルカムなんで。好きなタイミングで帰ってきてください!ありがとうございます、わざわざお忙しいのに出ていただいて。ラヴィット!ーより引用仕事熱心だからこそ、ギャル曽根さんが無理をすることのないよう、声を掛けたのかもしれません。視聴者からは、川島さんの対応に称賛の声が上がりました。・仕事復帰を歓迎しているの、最高の職場じゃない!?・これが令和か。戻れる職場があると思うと、出産したばかりの親は安心できますね。・自虐的なコメントも、即座にポジティブに変換してくれる川島さん。本当にかっこいいです!・朝から新生児を見られて幸せ。ご出産おめでとうございます!無理をせず、ゆっくり戻ってきてください~!出産と子育ての心身的な負担について、世間も理解をしています。ギャル曽根さんの復帰を、誰もが気長に待っていることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2023年11月30日「わたし、初産だったよな…?」日南響子さんは10月に結婚と妊娠を公表 。11月28日、Instagramで「我が子が誕生しました」「ちゃんと育ってくれるのか生まれて来てくれるのかと心配になりながらも早く早く会いたくて毎日沢山お腹に声をかけ続けた10ヶ月でした」と、出産したことを報告しました。ただ、「お産に至るまで色々あって心の準備が整う前に分娩台に上がる出来事があったりと大変なスタートを切った」とも明かした日南さん。お産自体は「この子の頑張りもあり陣痛がしっかり乗っかってから3時間程で出て来てくれて」、赤ちゃんは「3720gもあった」そう。「『わたし、初産だったよな…?』と自分でも疑うぐらいの早さと大きさに皆で驚きました..」と、大きな赤ちゃんをスムーズに出産したようです。しかし産後、母体に異変が。「何やかんやで身体はちゃんと気張っていたみたいで2.5ℓを超える出血があったためまさかの緊急搬送となり」「いきなり我が子と離れ離れに」なってしまったのだといいます。日南さんは酸素マスクらしきものをつけ、赤ちゃんと一緒にベッドに横たわる出産直後の写真も公開。思いもよらない事態に「やっとやっと会えたのに、、」と少し落ち込んでしまったそうですが、すでに回復し退院しているようです。出産時の出血、場合によっては命の危険も出産時の出血はよく見られる症状の一つで、経腟分娩での出血量の多くは800ml以下で、90パーセンタイル値※は経腟分娩で800ml(多胎では1,600ml)、帝王切開で1,600ml(多胎では2,300ml)程度となります。※出血の少ない順から数えて90パーセントに位置する値場合によっては、数千ml以上にもおよぶ危険な大出血につながることもあり、その場合はママと赤ちゃんの命に関わるため、速やかな対応が必要となります。また、出産時に出血がとても多かった場合、産後に貧血になりやすくなる点でも注意が必要です。貧血になると疲れやすくなる、頭痛や息切れがする、少しの運動がつらくなるなどの症状が起きます。産後に意識して鉄分の多い食事を心がけていれば、1ヶ月ほどで改善することがほとんどですが、もし食事だけで貧血が改善されない場合は、かかりつけの医療機関で鉄剤を処方してもらいましょう。参照:【医師監修】産後の貧血 | 原因と鉄分不足への対処法
2023年11月30日第1子を出産してから6年後、第2子を出産したときのことです。分娩から2時間後、トイレに行ってみましたが尿を出す感覚がまったくわからなくなってしまいました。仕方なくトイレはあきらめ、眠りにつくと大変なことに……。トイレをあきらめて眠ったら…? そのときは尿が溜まっている感じがあまりしなかったので、「深夜だし、昨日も寝られなかったから早く横になりたい……」と思い眠りにつきました。 するとしばらくして大量の尿が漏れてきてしまい、急いでトイレに行こうとしたのですが、分娩後で体が思うように動かず、早々にあきらめてしまいました。 それでも産褥パットはすべて吸収してくれていたので、「産褥パットの威力すごい!」と身をもって知ったのでした(笑)。 ※分娩後2時間で排尿を促し、排尿がない場合は導尿して帰室するのが一般的です※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします 監修/助産師 松田玲子著者:ますまゆ6歳と0歳4ヶ月の姉妹の母。育休中の時間を使ってインスタ、ブログにて育児や出産エピソードを執筆中。大の漫画好きで、日々の楽しみは寝かしつけ後漫画アプリを徘徊すること。
2023年11月30日2人目の子を出産し、落ち着いたころに児童館へ通い始めました。そこで出会った同い年の子がいるママと仲良くなったのですが、いろいろなことを話すうちに、次第に価値観が合わないと感じてしまって……。 初めての児童館でドキドキ上の娘が2歳、下の息子が生後6カ月のころ、同じぐらいの年齢の子たちと遊べるかなと思い、近所の児童館へ足を運んでみました。初めての場所だったのですが、娘は緊張しながらも次第におもちゃで遊ぶようになり、息子もゴロゴロしながら、楽しく過ごしていました。 そこで話しかけてきてくれたのが、息子と同じ月齢の子どもがいるAさん。Aさんとは子どもの成長など悩む時期が同じだったこともあり、何度か児童館で会ううちに徐々に仲良くなっていきました。 子どもを比べる発言が気になる…Aさん親子と仲良くなって3カ月ほど経ったころ、次第に会話の中で疑問に思う発言が出てくるようになりました。私の息子とAさんの下の子の成長を比べるような発言が増えてきたのです。 「まだ歩かないの?」「体重増えていないの?」。さらに、「うちは離乳食も進んでいるけど、まだ食べないの?」などと言われてしまうように……。その当時、離乳食を食べない息子に悩んでいた私には、勝手に責められているような言葉に聞こえてしまい、だんだんとAさんと距離を取るようになっていきました。 「比べられているようで嫌だ」と直接気持ちを伝えられたらよかったのですが、子どもの前で険悪な雰囲気になりたくなくて離れることを選択しました。 私の対応は間違っていたかもしれません。しかし、そのころ自分の気持ちを保つためには、離れるという選択をしてよかったと思っています。これからも、他の子と比べずにわが子の成長をしっかり見守っていきたいです。 作画/ぐら子著者:高山ななみ
2023年11月29日第五子妊娠を家族も大喜び鈴木サチさんは28日に更新したInstagramで「いつも応援していただいている皆さまにご報告。この度、第5子となる新しい命を授かりました」と報告。安産祈願で有名な東京の水天宮での大きなお腹に手を添えた写真も投稿しました。「この年で再び妊娠し、こんな素晴らしい機会を与えてもらうことができ、すべてのことに感謝です」と綴り、ファミリーは「家族が増えることに、パパ、子どもたち大興奮!お姉ちゃんはうれしくて大泣きしていました」と喜んでくれたと明かしています。2010年9月に長女、2012年6月に長男、2019年4月に次男、2022年2月に三男を出産している鈴木さん。第四子を妊娠する前には、二度の流産やガン予備軍の診断を受けていたことも明かしており、「妊娠・出産が決して当たり前ではない事子供たちが私を選んでくれた事子供たちにたくさん感謝しなくちゃ」と綴っていました。第四子は40代での出産、そして今回も44歳での妊娠となり、「今回も高齢出産になるので、無理せず、これが最後の妊婦?!になると思うので、妊婦生活を楽しみたいと思います」と投稿した鈴木さん。現在はモデルの仕事だけでなく、第四子の妊娠中からピラティススタジオを準備して産後にオープンさせるなど精力的に活動しています。最初の出産の後はワンオペ育児の孤独にしょっちゅう涙していたという鈴木さんですが、「子育てに孤独を感じてるママたちを助けたい」という思いから、産後の女性に向けたピラティスのクラスやベビーマッサージのクラスも運営しているといいます。「戌の日」の安産祈願って?日本では、妊娠5ヶ月の戌の日に神社で安産祈願を行うという風習があります。神社ではお祓いと祈祷をしてもらって、同じくお祓いや祈祷が済んだ腹帯を受け取る儀式です。戌の日の「戌」とは十二支の戌(いぬ)のことで、比較的お産が軽く一度にたくさんの仔犬を出産する犬の特性にあやかって、暦で設定された「戌の日」に安産を祈願するようになりました。また、古来より「犬は悪霊を防ぎ、狐狸から子どもを守ってくれる」という説もあるようです。安産祈願で有名な神社は全国に多数ありますが、なかでも福岡県の久留米水天宮を総本宮とする「水天宮」は、安産や子授け、子育ての信仰が厚く、安産祈願に訪れる人が多くいます。ただ、妊娠5ヶ月頃はつわりが軽くなるものの、妊娠中の体調は非常に繊細なもの。動きすぎると体に負担がかかる場合もあるため、神社に参拝する際も妊婦さんの体調を第一優先とし、少しでも体調に変化が見られる時は、参拝を取りやめる選択をすることも時には必要です。
2023年11月29日「私『安産』って言葉嫌い!」ギャル曽根さんは2011年7月にテレビディレクターの男性と結婚、2012年11月に第一子、2016年1月に第二子を出産。11月9日に第三子の妊娠と産休入りを生放送で報告しましたが、それから10日も経たないうちに無事、元気な女の子を出産したといいます。27日、自身のYouTubeチャンネルに赤ちゃんを抱いて登場したギャル曽根さんは、「11月18日に第三子が生まれました」と報告。スタッフが「産後とは思えないですね。曽根さんから、陣痛きたってメール来てから、生まれたって来る(時間の)短さ。もう⁉めちゃめちゃ安産」と言うと、「もう? って思うじゃん、こっちは地獄だから」「全然安産じゃないから、ちょっとやめて、本当につらくて!」と猛抗議です。産んだ時の痛みは忘れると言いますが、ギャル曽根さんもすっかり忘れていたといい、「(1人目を)産んで痛かったけど忘れて、2人目も自然分娩でまた痛くて、でももう忘れてたから大丈夫っしょと思って3人目。途中で、本当にもう麻酔打ってくださいってお願いしたけど誰も打ってくれない」と、何度経験しても出産は悶絶だったといいます。出産には夫・長男・長女も立ち会い、「痛すぎて夫には暴言を吐くよね(苦笑)」というものの、赤ちゃん誕生の瞬間まで長男がずっと付き添って「頑張って! あともうちょっと!」と声をかけてくれたそう。その模様も動画に残しており、家族みんなにとっての感動的な瞬間ですね。お兄ちゃん・お姉ちゃんはすでに妹にメロメロで、抱っこやオムツ替えなど色々手伝ってくれて助かっている、とギャル曽根さん。そんな家族の手助けもあってか、体の回復はとても順調で、産後すぐから爆食モードに。入院中の病院食ではまったく足りないので売店でパンやおにぎりを買い、ずっとUber Eatsのメニューばかり見て食べたいものをメモしていたそうです。母乳がたくさん出て赤ちゃんもいっぱい飲んでくれるといい、退院のときには「体重が1日20~30g増えてたらいいですよ」と指導されたのが、すでに100g近く増えていて驚いたといいます。そこでスタッフが「(母乳がたくさん出るのは)めっちゃ食べるから。安産だし」と言うと、ギャル曽根さんは再び「安産じゃない!」と抗議。「本当に苦しかったの! やめて、私『安産』って言葉嫌い!」と、安産という言葉の持つイメージとは裏腹な出産経験を苦い表情で思い出しているようでした。「安産」の定義はない「安産」や「難産」は一般的によく使われる言葉ではありますが、実は、医学的にそのようなお産の定義はありません。一概には言えませんが、お産にかかる時間は初産婦(初めての出産)と経産婦(二度目以降の出産)で大きく違い、初産婦は時間がかかる場合が多いことから「お産が大変」というイメージがあるでしょう。具体的には、1時間に6回以上・規則的な陣痛が始まる「分娩開始」から、赤ちゃんが生まれた後、子宮から剝がれた胎盤が出る「胎盤娩出」までの目安は、初産婦で12~15時間程度、経産婦で5~8時間程度とされます[*1](時間の幅は生理的な差や個人差によるもの)。ただ、医学的に根拠を示して「〇〇したら必ず安産になる」といえるようなことはありませんから、さまざまな方法で備えても分娩が長引くことはあります。また、「運動していれば安産」「太ったら必ず難産」というわけでもありませんが、妊娠に気づいてから出産まで、全期間を通じて心身ともに健やかであることは、とても大切なことです。そのためには、一般的な健康づくりにも通じる「運動・栄養・休養」と、健康状態のチェックができる「妊婦健診の受診」が重要となります。参照:【医師監修】どんな人が「安産型」?安産・難産って?
2023年11月28日パリス・ヒルトンに第2子女児が誕生したという。パリスがサンクスギビングデーにインスタグラムで報告した。赤ちゃんの名前は「ロンドン」ちゃんだという。2021年に実業家のカーター・リウムと結婚したパリスは、今年1月に代理母出産によって第1子男児「フェニックス」くんを授かったことを報告。ロンドンちゃんも代理母出産によってもうけたことをパリスの代理人が「AP通信」に認めている。インスタグラムでのロンドンちゃんのお披露目はまだだが、お祝いムードは十分に感じられる。パリスはライトアップしたピンクのクリスマスツリーのそばで、「ベイビー・ロンドンのお祝いをしている」という様子を収めた画像や動画を投稿。フェニックスくんを抱き、ツリーのそばに寄って「きれいなツリーだね。気に入った?」と見せると、フェニックスくんはツリーにやさしくタッチ。その姿が「なんとも愛らしい」と評判だ。ロンドンちゃん誕生の報告には、ナオミ・キャンベル、カーダシアン一家、デミ・ロヴァート、ダコタ&エル・ファニング姉妹らセレブから祝福が殺到。ファンからは「オーマイガッド。女の子が生まれたら『ロンドン』と名付けると、ずっと前から言っていたよね」「次の子の名前にはぜひリオ(・デ・ジャネイロ)も候補に入れて」などのコメントが寄せられている。(賀来比呂美)
2023年11月27日大人気マンガシリーズ、Line ドラマさんの「”夫の子を身籠った”と主張する女の末路」第2話を紹介します。#2 数日後出典:Youtube「Lineドラマ」これで結婚する気になった?出典:Youtube「Lineドラマ」またも勝手に入手された連絡先出典:Youtube「Lineドラマ」子どものことも不可解な様子出典:Youtube「Lineドラマ」とぼけたって無駄!出典:Youtube「Lineドラマ」考える時間をくれ出典:Youtube「Lineドラマ」結婚したら財産は私のもの出典:Youtube「Lineドラマ」当然の権利よ出典:Youtube「Lineドラマ」正妻が不貞行為扱い?出典:Youtube「Lineドラマ」私は間違ってない!出典:Youtube「Lineドラマ」 Line ドラマさんのYouTube(イラスト/Lineドラマ)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(CoordiSnap編集部)
2023年11月26日2023年11月25日、タレントの本郷杏奈さんがInstagramを更新。お笑いコンビ『EXIT』で夫の、りんたろー。さんとの間に、第1子が誕生したことを報告しました。本郷さんは我が子の写真とともに、喜びの声をつづっています。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 本郷 杏奈(@annahongou)がシェアした投稿 毎日、表情が変わり可愛すぎる我が子に夫婦共々メロメロな日々ですまだまだ親として未熟な私達ですが、兼近おじちゃんと3人で沢山の愛情を注いで大切に大切に育てていきたいと思いますannahongouーより引用同日、りんたろー。さんも、我が子に指を握られる写真などを投稿し、本郷さんの出産を報告。「ひとまず本当にホッとしました。杏ちゃん頑張りました!」と本郷さんへの労いの言葉とともに、感謝の気持ちをつづっています。そして赤ちゃんが、今僕達がこうしていられるのも相方やスタッフさんファンの皆様家族や友人、僕達に関わってくれている全ての皆様のおかげなのだと改めて感謝する機会をくれました。家族の大黒柱としてこれまで以上に精進するとともに、一人でも多くの人に笑いを届けられるよう兼近おじちゃんと共に頑張っていきますので応援誠によろたのです!!マジサンキュー!!rin_the_skyーより引用我が子の誕生への喜びとともに「応援誠によろたのです!!マジサンキュー!!」とユーモアを交えて意気込みをつづった、りんたろー。さん。また、2人の投稿には「兼近おじちゃん」という言葉が登場しています。りんたろー。さんの相方である兼近大樹さんも、きっと2人を近くで支えていたのでしょう。「おじちゃん」という呼び方からは、家族のような存在だということが伝わりますね。2人のおめでたいニュースに、ネット上では「おめでとうございます」「兼近おじちゃんと一緒に子育てを楽しんでください」「素敵な報告をありがとう」と、祝福の声が上がっています。これから2人のお子さんにまつわるエピソードが聞けるのが楽しみですね!本郷さん、りんたろー。さん、本当におめでとうございます![文・構成/grape編集部]
2023年11月25日第一子を出産して1カ月後、義両親が初孫を見にやってきました。出産祝いとして大きな紙袋を渡してくれたので喜んだのですが、その中身を見て衝撃を受けました……。 初孫の出産祝い。中身を見ると…第一子を出産したときのこと。夫の両親にとって初孫で、県外に住んでいた義両親から早く会いに行きたいと何度も連絡がありました。生後1カ月たったとき、義両親を自宅に招待。当日やってきた2人は初孫に大喜び。「かわいい!かわいい!」と言い、「出産祝いだよ」と言って大きな紙袋を渡してきました。 たくさんある!と喜んだのも束の間。なかから出てきたのは銀行からもらった粗品のひざ掛けやタオル。そして極めつけは、夫が赤ちゃんのときに使っていた使いかけのシッカロール(ベビーパウダー)でした。30年以上前に使っていた粉を使えるわけもなく、初孫と喜ぶ割には大量の粗品がプレゼントだなんて……とびっくりしてしまいました。 その後、夫は義両親にこれはありえないと注意。この件があってから、孫へのプレゼントは何がいいかを私たちに確認してくれるようになりました。 ◇ ◇ ◇ 祖父母は良かれと思ったのかもしれませんが……、夫に使っていたベビーパウダーが入っていたら驚きますよね。何を渡そうか迷ったら、相手に聞くのが一番かもしれないですね。 作画/シュー子著者:匿名希望年長と小学生の子どもを育てる2児の母。フルタイムで働き、忙しい毎日を送っている。
2023年11月23日2023年11月22日、フリーアナウンサーの滝川クリステルさんが第2子の出産を報告しました。自民党議員の小泉進次郎さんの妻であり、2020年に第1子を出産している、滝川さん。今回は、46歳での出産となりました。医療技術が発達した現代でも、妊娠や出産にはさまざまな困難が生じるもの。年齢が上がると母体への負担が増え、リスクが上がるとされています。そういった事情もあり、2023年10月に滝川さんが妊娠発表をした際は、多くの人から応援する声が上がっていました。滝川クリステル、第2子の出産報告に祝福相次ぐ滝川さんは、自身のInstagramアカウントにて、2023年11月20日に女児を出産したことを発表。母子ともに健康だといいます。二度目の出産を経て、滝川さんは我が子の小さな手の写真とともに、想いを明かしました。高齢出産ということもあり、奇跡的な妊娠の喜びがあった一方で、最後まで顔を見るまで不安で一杯だったのが正直な気持ちでした。およそ4年ぶりに改めて新生児をこの腕に抱く幸福感は想像以上でした。これから、また子育てが0から始まる日々ですが、今まで通り、子育ての素晴らしさを噛み締めながら、家族4人+アリスと手を取り合って愛情をたくさんたくさん注ぐ日々を今から楽しみにしています。これからも温かく見守っていただけますと幸いです。christeltakigawaーより引用 この投稿をInstagramで見る 滝川クリステル(@christeltakigawa)がシェアした投稿 年齢のこともあり、出産に挑むにあたって不安を抱いていたという、滝川さん。前述したように、医療技術が発達した現代でも、妊娠や出産は当たり前ではありません。新しい命の誕生は、今もなお奇跡といえるでしょう。元気に生まれてきた我が子の存在を感じ、滝川さんは生命の尊さや、あふれる多幸感で胸がいっぱいになったといいます。滝川さんの出産報告に、多くの人から祝福の声が上がりました。・自分も40代で妊娠をしたので、とても共感しました。本当におめでとうございます!・何歳になっても出産は本当に大変。今はゆっくりと休んでくださいね!・40代の出産経験者として、妊娠発表からずっと気になっていたので、無事に生まれてよかった!新しい家族の誕生を喜ぶ、滝川さんと小泉さん、兄になった長男と、15歳になる愛犬のアリスちゃん。温かい家族に囲まれて、赤ちゃんはすくすくと成長していくのでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年11月22日「妻を全力サポートしていきます」夫の源田さんが頼もしい!衛藤美彩さんは2019年にプロ野球・埼玉西武ライオンズ所属の源田壮亮さんと結婚。不妊治療を経て、昨年1月に第1子の男の子・みーくん(愛称)を出産し、今年10月に第二子妊娠を公表しました。この冬に出産予定だといいます。Instagramで、雑誌撮影中の動画を公開した衛藤さんは、ゆったりとしたワンピース姿ですが、お腹がだいぶ大きく出ていることがわかります。「もうすぐ臨月手前で足元見えない!」というほど、すっかり大きく重くなったお腹が邪魔をして、「爪切り、靴下、全く履けない」という衛藤さん。「夫が毎日サポートしてくれていますが、居ない日は毎日ものすごい格好で頑張って履いています」と、源田さんに様々なことを手伝ってもらいながら日々過ごしているようです。第二子の妊娠を公表した際、源田さんは「無事にこの命が産まれてくるように、妻を全力サポートしていきます」とコメントしていましたが、宣言通りの頼もしさですね。ちなみに「息子も手伝ってくれるか、、、??と思いきや、にや〜っといたずらな顔して私の靴下持って行って遊びます(最後は持ってきてくれます笑)」と、もうすぐお兄ちゃんになる長男のほほえましいエピソードも明かされました。足の爪切りや靴下を履くことが難しくなるのは、妊娠後期に多いお悩みで、共感した人も少なくないよう。コメント欄には「爪切りと靴下の悩みすごーく分かります」「お腹大きくなってくると大変なことたくさんだよね」「階段から降りる時怖いよねー爪切りと靴下は台に足乗せてやってたよ」といった声が寄せられていました。臨月手前に多いマイナートラブル臨月手前は、大きくなったおなかの影響で爪切りが難しくなったり靴下が履きにくくなったりするだけでなく、さまざまなマイナートラブルが起こりやすい時期です。大きくなったおなかで腰に負担がかかるため、妊娠後期から腰痛になったという経験談は多く、長時間、寝たきりや座ったきりでいるといったように、同じ姿勢でいると痛みが強まる傾向にあるようです。貧血症状を感じる人も増えます。めまいや疲労など貧血の症状が強まる場合は、健診の際などに相談して鉄剤を処方してもらうなど適切に対応していきましょう。また、大きくなった子宮が周囲の臓器を圧迫し、頻尿や尿もれの悩みも出てきます。これも多くの妊婦さんが経験することなので恥ずかしいと思う必要はありません。気になるようなら、尿もれパッドを使うなどで対策できるといいですね。なお、妊娠36週までの出産は早産にあたります。早産になるのを避けるために、引き続き日々の生活で無理は禁物。同時に、出産当日のことを考えて入院準備や移動手段の確認などをするほか、不安なことは医療機関と相談し、パパにも共有しておくといいですね。参照:妊娠9ヶ月の過ごし方は?トラブル対策と出産準備のアドバイス(妊娠32週、33週、34週、35週、妊娠後期)
2023年11月22日皆さんは、パートナーの行動を恨んだことはありますか?今回は「出産のため里帰りした妻」を紹介します!イラスト:竹村風第一子を出産主人公が第一子を出産したときの話です。1ヶ月ほど実家に里帰りした主人公。初孫の誕生を喜び、支えてくれる両親のおかげで、安心して育児をスタートできていたのですが…。夫からの連絡出典:Grappsそろそろ自宅に戻ろうとしていた主人公。すると、夫から「お前の実家にばかり泊まってずるいんだよ、うちの親の気持ちも考えろよ」と連絡がきたのです。夫の理不尽な主張に、主人公は困惑します。仕方なく義実家で1週間過ごすことになりますが、気を遣って疲れてしまった主人公。夫はというと、義両親に甘えっぱなしで、主人公や子どもを気にかけることはありません。さらに、夫の衝撃の提案に絶句し、自分や子どもを気遣わない夫を恨む主人公なのでした。夫を恨む主人公夫のわがままで、義実家に滞在することになった主人公。無神経な夫や義両親への気遣いで疲れてしまった主人公のエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年11月21日苦しむ妻に夫ができることは……鷲見玲奈さんは今年10月末に妊娠を公表。19日、Instagramでフォロワーからの質問に答える中で、自身のつわりについて明かしました。つわりをどう乗り越えたか知りたいという質問に、鷲見さんはまず、つわりは本当に個人差が大きく「ここまで違うの!?ってくらい人によって違う」として、「男性のみなさんは私がこう言ってるからと言って自分のお相手も同じだとは思わないでくださいね」と前置き。鷲見さん自身は「食べ物の臭いで気持ち悪くなるタイプ」で、「生鮮食品売り場は地獄でした」と振り返りました。「肉も魚も写真を見ただけで気持ち悪くなるし想像しただけでおえっとなることもありました」というから、とてもつらい状態ですね。そんなつわりの時期に食べていたものは、ポン酢をかけた湯豆腐や、酸っぱい冷麺、みかん、シソわかめご飯、メロンパンやドーナッツだったそう。「グレープフルーツは剥く体力無し」「メロンパンなら食べられる!という日があった」といった注釈も、つわり経験者には「わかる~!」と頷きたくなるところではないでしょうか。鷲見さんは「男性ができること」として、「パートナーが『食べたい』と言ったものを全力で探して買ってくること!!!」と、男性に向けても助言。「それと、ひたすら寝てて家事が全然できてなくてもメンタル乱高下で当たられても今は我慢してほしい!苦しんでるのはあなたの子供のためでもあるんだから」とも綴りました。現在はつわりの症状も治まっており、仕事を続けている鷲見さん。「少しずつ体型が変わり始めたので、スタイリストさんには少しずつ体のラインが出づらい衣装を増やして頂いています」と、ワンピースや、ウエストがゴムになっているスカートなどの衣装が増えているようです。そのためか「お腹出てきたの?全然わからないね」と言われるそうですが、プライベートではマタニティ服も購入していると明かし、産後も授乳服として使えるというワンピースを着たショットを投稿。「長く着るものではないので、なるべく安くて着心地が良いものを探してます」と紹介していました。「つわり」なぜ起こる?全ての妊婦さんにつわりの症状がみられるわけではなく、50~80%程度の頻度で現れるとされています[*1]。また、症状の程度などにも差があります。つわりを起こす原因については、まだはっきりとはわかっておらず、ホルモン分泌の変化や心理的ストレスの影響[*2]など、いくつもの要因が重なって起こると考えられています。つわりの代表的な症状とされるのは、「吐き気やおう吐などの消化器症状」。空腹や匂い、疲労などによってその症状が引き起こされやすくなることもあります。また、特定の食べ物以外受け付けなくなることも。よくある症状としては、以下のようなものがあります。・ 吐き気を感じ、実際におう吐する・ 香りや匂いで気分が悪くなる(トイレや車の芳香剤、入浴剤、食洗機の排気、炊き立てのご飯、食べ終わった食器や弁当箱、乗り物など)・ 空腹になるとムカムカする・ 特定の食品以外は気持ちが悪くて食べられない・ 唾液がたくさん出て、飲み込むのも気持ちが悪い・ 口の中が乾いて気持ちが悪い・ 疲労感が出る夕方から夜はだるさや気持ちの悪さがある・ 気持ち悪くて寝つけない・ 乗り物に酔う食事については無理せず、「食べられるものを食べられるときに食べられる分だけ」を心がけ、水分も受け付けないような時は、早めにかかりつけの産科に相談しましょう。参考文献:[*1]「病気がみえるvol.10 産科」(メディックメディア),p86,87[*2]「周産期看護マニュアルよくわかるリスクサインと病態生理」参照:【医師監修】つわりがひどい人って体質なの? つわりが重くなるタイプの特徴と軽減法【医師監修】なんとなく気持ち悪い=妊娠初期のつわり!?タイプ別対処法
2023年11月20日「孫バカのジーとバーです」とニッコニコ(※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより)凛さんは北斗晶さんの長男・健之介さんと結婚し、カナダで8月に第一子の女の子・寿々(すず)ちゃんを出産。北斗さんも産前産後に「おばあちゃん休」を取ってカナダに飛び、栄養満点の食事を作るなどサポートしていました11月に入り、寿々ちゃんのカナダと日本のパスポートを無事取得したという凛さんは「今回ちょっと長めに日本へ帰ろうかと思って考え中」と、ブログで帰国を予告。そして15日、健之介さんと寿々ちゃんとともに一家3人で日本へ帰って来ました。「ちょっと長めの冬休み」として、久しぶりの日本滞在を楽しむようです。凛さんたちの帰国を誰よりも喜んでいるのが義母の北斗さん。「すーちゃんが日本に初めてやって来ました」と大喜びで、さらに「3人の帰国を待っててくれた仲間がサプライズで色々準備してくれて寿々のウエルカムパーティーを準備してくれました」と、仲間の協力で盛大なお祝いをしたそう。すでに巨大なクリスマスツリーも飾り付けられた自宅は、パーティームード満載です。北斗さんはバルーンで飾り付けられたお部屋に、大きなケーキが2つ並んだウエルカムパーティーの写真も公開。あわせて「日本で初めて揃った佐々木家6人」と、寿々ちゃんを囲んだ家族写真もアップしていました。その笑顔から再会の喜びが伝わってきます。(※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより)(※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより)凛さんたちをもてなすため、「すーちゃんが初めて日本に来たんだからとにかく食べられなくてもお祝い」「なので、ばーちゃんは赤飯を炊いてやりました」と、栗入りの赤飯を振る舞った北斗さん。一方で「海外の休みは長いので当分は家にいてくれるけど…既にカナダに帰っちゃう日が怖すぎる」とも。頻繁に会えないからこそ、会えたときのうれしさだけでなく、離れるときの寂しさも大きいようです。凛さんたちの日本滞在中、思い出がたくさん作れるといいですね。生後3ヶ月になったばかりの寿々ちゃんですが、哺乳瓶を自力で持ってミルクをゴクゴク飲むなど、とてもたくましく成長している様子。北斗さんは「とにかく可愛い」とデレデレで、知らない人と目が合ってもニコッとほほ笑むため「寿々が笑うと、皆んなニコッと笑ってしまう」のだそう。北斗さんと健介さんは、寿々ちゃんの寝顔を見ているだけでも笑ってしまい、「孫バカのジーとバーです」と満面笑顔の写真を投稿していました。(※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより)赤ちゃん連れの飛行機、どんな準備が必要?徐々に年末も近づき、赤ちゃんを初めて飛行機に乗せるというご家庭もあることでしょう。特に初めて赤ちゃんと飛行機に乗る場合は、安心して空の旅を楽しむために事前に覚えておきたいことがあります。赤ちゃんはまだ耳抜きがうまくできずに、離着陸の際にぐずってしまうことがあります。これを少しでも抑えるために、各航空会社は離着陸時におしゃぶりを使う、または母乳やミルクを飲ませて耳抜きすることを勧めています。また、通路側の席の方がオムツを替える際にトイレに行きやすいため、通路側の席を予約するという人も多いようです。併せて予約時に小さな赤ちゃんがいると相談しておくと、どんなサポートを用意してもらえるのか教えてもらえます。月齢によっては航空機備え付けの乳児用ベッド、バシネットを利用するのもひとつの手です。事前に調べて、予約をしておきましょう。使用できる乳児の条件(年齢・体重)などは航空会社によって異なりますので、あらかじめ確認しておいてくださいね。参照:赤ちゃんは飛行機にいつから乗れるの? 料金と機内サービス、耳抜きなどの注意点
2023年11月17日女優の川栄李奈が16日、東京・表参道で行われた「ディオール ホリデー ポップアップ」プレビューに登場。今年6月に第2子出産を発表して以降、初の公の場となった。川栄は、「ディオール オブリーク」モチーフのミニ丈ドレスで美脚を披露。ピアスやブレスレッドなどジュエリーを合わせ、フォトセッションではカメラに向かって笑顔で手を振っていた。11月18日~12月25日まで開催される同ポップアップは、ディオール 2024年クルーズ コレクションに登場したバタフライモチーフに彩られ、店内には、ゴールドやホワイトカラーのバッグやドレス、限定アイテムをはじめ、11月発売の新作ファイン ジュエリーなどホリデーギフト選びのイマジネーションを刺激するさまざまなアイテムが並ぶ。
2023年11月16日女優の土屋太鳳が16日、東京・表参道で行われた「ディオール ホリデー ポップアップ」プレビューに登場。今年8月に第1子出産を発表してから初の公の場となった。土屋は、美脚のぞくレーススカートを取り入れたホワイトコーデに、ネックレスやイヤカフなどを合わせて華やかに。笑顔でフォトセッションに応じていた。11月18日~12月25日まで開催される同ポップアップは、ディオール 2024年クルーズ コレクションに登場したバタフライモチーフに彩られ、店内には、ゴールドやホワイトカラーのバッグやドレス、限定アイテムをはじめ、11月発売の新作ファイン ジュエリーなどホリデーギフト選びのイマジネーションを刺激するさまざまなアイテムが並ぶ。オープンに先駆けて行われたプレビューには、ディオール ジャパン アンバサダーの新木優子、横浜流星、中谷美紀らが出席。ディオールのファッションやジュエリーをまとい、表参道交差点でひときわ目をひくゴールドに輝く「TREE OF LIFE(生命の木)」の前に登場した。
2023年11月16日2023年11月16日、歌手のMay J.さんがウェブサイトやSNSアカウントを更新。第1子の出産を報告しました。同年5月に妊娠を公表した後も、歌手としての活動を行ってきた、May J.さん。同年8月にシングル『Spread Love』をリリースするだけでなく、出産発表の前日には新曲『Sweetest Crime』を公開しています。May J.さんによると、新曲の『Sweetest Crime』は、出産直前に作った曲なのだとか。誕生した我が子と、新曲について、このように想いを明かしています。新たな命の誕生はたくさんの奇跡の連続なんだということを身に染みて実感しました。我が子を胸に抱いていると、自分の両親への感謝、そして全ての親への尊敬の想いで胸がいっぱいになります。そばにいる大切な人、これから出会う愛しい人へ、たとえ何があっても、たくさんの愛に包まれますように。そのような祈りを込めて、出産直前に「Sweetest Crime」という曲を作りました。子守唄としてこの曲を歌うたびに、この子の目に映る未来を想像し、笑顔になったり、思わず涙が溢れたり。深く湧き上がる感情を日々感じています。この貴重な経験を活かし、人として、そして歌手としてもさらに成長し皆さまに歌を届けていきたいと思っていますので、今後とも変わらぬ応援をよろしくお願いいたします。mayjamilehーより引用 この投稿をInstagramで見る May J.(@mayjamileh)がシェアした投稿 May J.さんは2022年に、俳優の尚玄(しょうげん)さんと結婚。まだ尚玄さんはコメントを発表していませんが、父親になった喜びで胸がいっぱいでしょう。命をかけた妊娠と出産を乗り越え、愛しい我が子との対面を果たしたMay J.さんは、命の誕生を奇跡のように感じたといいます。May J.さんの出産報告に、ネットからは「本当におめでとうございます!」「新曲が出産直前に作られたものと思って聴くと、感慨深い」といった声が上がりました。「まだまだ上を目指したい」と目標を語った、May J.さん。きっと今後も、美しい歌声で多くの人に感動を与えてくれるのでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年11月16日皆さんは、義家族にうんざりしたことはありますか?今回は、出産後に起こったモヤっとエピソードを紹介します。イラスト:高橋まい義家族が我が家に頼もしい義家族に感謝!実際のところ…しまいには旅行気分で…出産を終えた主人公のために、家事を手伝いに来てくれた義家族ですが…。旅行気分で過ごす義家族に、主人公はモヤモヤしていたようですね。義家族とは、適度な距離感でお付き合いしたいです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年11月15日●第3子誕生で「家が保育園状態(笑)」今年6月に第3子女児を出産したお笑いタレントの横澤夏子にインタビュー。3児のママになってからの生活や意識の変化、また、夫との関係性の変化など話を聞いた。――新婚時代にインタビューさせていただいたときに子どもは3人欲しいとおっしゃっていて、その通り3児のママに。3人がいいと思った理由を教えてください。私も夫も3人兄弟で、3人いると楽しかったので3人欲しいなと。私は長女なのですが、3人で団結したり喧嘩したりして賑やかだったので、子どもが3人いる賑やかな家族がいいなという憧れがありました。――実際に憧れていた3人になり、いかがですか?家が保育園状態です(笑)。年齢も近くみんな女の子なので同じもので遊び、おままごとセットも3人遊べば元が取れるだろうと思って買って。大変ですけど楽しいです。――全員女の子だと服などもお下がりで大丈夫そうですね。そうなんです。ありがたいことに3人目は何にも買わなかったというぐらい、お下がりを使っています。――3人目のお子さんが生まれて、上のお子さん2人に変化はありましたか?赤ちゃん返りというか、「甘えたいんだな」「抱っこしてほしいんだな」というのがわかりやすくなりました。赤ちゃんに対してはお姉さんになりたいみたいで、ミルクをあげようとしたり抱っこしようとしたり、たまにヒヤッとしますが扱い方をだんだん覚えてきています。――子ども同士のやりとりでお互い成長していきそうですね。それをすごく目の当たりにしています。葛藤する気持ちや、かわいがる気持ち、お母さんにかわいがってほしい気持ちなど、いろんな気持ちが見えます。○■3人目にして「やっと少し心の余裕ができた」 夫はチームメイトに――3人目が生まれてからのご自身の変化も教えてください。キャパオーバーだということを認められるようになり、新しい境地にたどり着きました。子どもが泣いているときに、自分を責めるのではなく「この子は今泣きたい気持ちなんだ」と思えたり、やっと少し心の余裕ができ、3人目にしてやっと赤ちゃんってかわいいなと思えるようになりました(笑)――1人目と2人目のときは必死すぎてかわいいと思う余裕がなかったんですね。1人目のときは一生懸命やろうという気持ちが大きすぎて、できない自分を責めてしまい、2人目は「手が足りない!」っててんやわんやで、3人目にして「全部できるわけない」と自分のハードルを下げて、自分なりに頑張ったと思えるように。そして、みんなで協力してやる感じになり、旦那もパートナーからチームメイトに変わった気がします。――旦那さんとしっかり協力体制ができているんですね。そうですね。最初の頃は夫のことも育てようと必死でしたが、育てるなんてできないし、夫のペースを大事にしようと思い、押し付けなくなりました。そうなってから喧嘩もなくなりましたし、夫もどんどんバージョンアップしているんだなと思います。私の扱い方も、妊娠中に何でムカつくのか全部察知していて、バージョンアップしているなと。――パパとしてのバージョンアップはどういうときに感じますか?例えば、以前はご飯の前にお菓子が欲しいと言われてあげていたのですが、お菓子をあげたらご飯を食べなくなるということに気づいて、お菓子をあげないようになったり。夫は夫のペースでバージョンアップしているなと思います。――最初の頃は旦那さんのことも育てようとしていたそうですが、いつから育てることをやめようという考えに?それも3人目が生まれてからですね。2人目の時は、自分の思うように動いてくれないとイライラしてしまって。「子育てはこうだ!」という自分の教科書がしっかりしすぎて、夫のことも苦しめていたんだろうなと思います。今は夫のやり方に任せるようにしています。○■“子育て”というより“子育つ”「子は勝手に育っていくんだなと」――自分の中で縛られていた子育てルールから解放されたんですね。そうなんです。「子育て」と言いますが、「子育つ」というか、子は勝手に育っていくんだなと。親が育てられているような感覚です。――子育てで大切にしていることも教えてください。大変なのをどう楽しさに切り替えるか。例えば、寝かしつけでイライラすると思ったら、発想の転換で、考え事をする時間にしてみたり、大変なことも楽しいものにスイッチできると、全部が思い出になって走馬灯のようになるというか、走馬灯作りをしていると思うようになりました。そういう風に切り替えられたらこっちのもんだと思いながら頑張っています。●子どもは3人とも自身そっくり――「横澤夏子×DJ松永 新潟出身・同い年 ホンネの『子育て』トーク」イベントに登壇された際に、「子育てに優しい新潟県」アンバサダーに就任されましたが、新潟で子育てしたいという願望もありますか?ありますね。新潟で育ったことがすごく楽しかった思い出としてあって、米どころの新潟ならではですが、精米所で遊んだり、稲刈りした後の藁の上でハイジごっこをしたり、糸魚川で遊んだり、自然の中で遊べたのがすごくよかったなと思っています。――新潟を拠点にして子育てすることは難しくても、なるべく新潟で過ごせる時間を作ってあげたいという思いでしょうか。ずっと帰ることは難しいですが、ちょこちょこ子どもを連れて帰っていますし、新潟のおじいちゃんおばあちゃんが近い存在になっていったらうれしいなと。東京ではできない遊びがたくさんありますし、夏休みや冬休みに帰って新潟で遊ばせたいです。○■ミニ横澤夏子×3で賑やか「負けないほど私も賑やかでいたい」――今後お母さんとしてはどうなっていきたいですか?ゆるく自分のペースでやっていけたら。1人目は気合が入りすぎていましたが、思い詰めすぎず、心の穏やかさを優先して子育てしていきたいです。――3人のお子さんは横澤さんに似ていますか?そっくりです(笑)。ミニ横澤夏子×3なのですごく賑やかですが、負けないほど私も賑やかでいたいなと。元気なお母さんでいたいです。――ちなみに4人目が欲しいという願望は……?いえ! もう十分です(笑)■横澤夏子1990年7月20日生まれ、新潟県出身のピン芸人。高校卒業後、NSC東京校に入学。身近にいるさまざまな女性に扮するモノマネ「ちょっとイラッとくる女」などで人気を集める。『R-1ぐらんぷり』では2016年から2年連続で決勝進出。『女芸人No.1決定戦 THE W』では2018年に準優勝。プライベートでは2017年7月に一般男性と結婚し、2020年2月に第1子女児、2021年10月に第2子女児、2023年6月に第3子女児を出産。子育てをしながら、テレビやイベントなど幅広く活動している。
2023年11月15日夫は「パタニティブルー」でメンタル不安定に出典: (※画像は白鳥久美子さんオフィシャルブログより)お笑いコンビ・たんぽぽの白鳥久美子さんは、2018年11月にお笑い芸人のチェリー吉武さんと結婚し、2021年8月に第一子のチェリ子ちゃん(愛称)を出産。そして今年10月9日に、第二子となる男の子も誕生しました。産後1ヶ月近くが経ち、白鳥さんとチェリーさんは第二子出産を振り返る動画をYouTubeチャンネルに投稿。すやすやと眠る可愛い赤ちゃんを抱っこしながらの動画撮影です。10月10日に入院して予定帝王切開をすることが決まっており、前日である9日は家族3人の時間を満喫するため、焼肉を食べたり遊園地を楽しんだりしていたそう。しかし9日深夜に突然の破水。実はその4~5日前から「なんかお腹痛いな」と感じていたそうで、後から思えばその痛みが「前駆陣痛だったのかも」と振り返ります。思わぬタイミングでの破水でしたが、事前に登録していた陣痛タクシーが役に立ちました。そのおかげで破水してからすぐに出産予定の病院に行くことができ、「よかった、早めにやっといて」と胸をなでおろしたそうです。白鳥さんは1人で病院に到着し、朝の7時半ごろに帝王切開の手術がスタート。8時半ごろには無事に赤ちゃんが誕生しましたが、連絡をもらうまでチェリーさんは眠れず、自宅でチェリ子ちゃんと過ごしながらハラハラと出産報告を待っていたといいます。入院中や産後の生活では、チェリーさんが家事も育児も全面的に担当。しかし「パタニティブルー」状態でメンタルが不安定になり、身体も悲鳴を上げ、毛包炎になって頭皮の一部に毛が生えにくくなってしまったことも明かしました。体を張った芸風でタフなイメージのチェリーさんですが、繊細な一面があり、これまでもマリッジブルーになったり、チェリ子ちゃん誕生後に自律神経が乱れたりもしていたとか。何事も思いつめ過ぎず、夫婦で協力してリラックスする時間を作れると良いかもしれません。最後に【重大発表】として、妊娠中のMAX体重を明かした白鳥さん。第二子妊娠前の体重は85kgでしたが、最大で「101kg」まで増加したそうです。第一子のとき妊娠糖尿病検査で引っかかったこともあり、今回は食事管理を徹底していたものの、産休に入ってから急激に体重が増加してしまったといいます。産後1ヶ月の現在は「93kg」まで戻りましたが、「母乳あげてるのに減らない」。もとの体重まで減らすべく、これから産後ダイエットに取り組むと意気込んでいました。臨月まで耐えたのに……急激な体重増加はなぜ?妊娠してから出産まで、体重が増えすぎても増えなさすぎてもリスクがあります。妊娠中に著しく体重増加が少ない場合は、低出生体重児分娩や早産のリスクが、逆に過度に体重が増加した場合では、巨大児分娩や帝王切開分娩のリスクが高くなるとされています[*1]。また、妊娠前に肥満だった場合、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病といった合併症を発症するリスクが高まることや、帝王切開での出産になるリスクや、胎児が体重4,000g以上の巨大児になるリスクも高まることが指摘されています[*1]。しかし、それまで順調に体重コントロールできていたのに、臨月に入ったらいきなり体重が増えてしまった!と困惑する妊婦さんは少なくありません。というのも、臨月になると赤ちゃんの位置が下がってきて胃のつかえが楽になり食欲が出てきます。産休に入って体を動かす機会も減り、時間に余裕ができることから間食が増えやすい傾向にあります。さらに「子どもが生まれたらゆっくり食事もとれないから、今のうちに」と外食の機会が増え、高カロリーの食事が続きやすい時期でもあります。産休などで活動量が減った人にはウォーキングがおすすめです。家の近くの安全な場所で、しっかり腕を振って歩きましょう。イメージとして「ダラダラ」歩きではなく、正しい姿勢を保ち、適度な運動になる「マイペース」をつかんでください。妊娠中に続けてきたヨガなど運動習慣があれば、臨月も無理のない範囲で続けると良いでしょう。参考文献:[*1]日本産科婦人科学会『産婦人科診療ガイドライン産科編2020』CQ010 妊娠前の体格や妊娠中の体重増加量については?参照:【医師監修】妊婦の体重管理|妊娠中の理想的な体重増加の目安【医師監修】臨月の体重増加が止まらない! 対策と体重目安
2023年11月14日実家の手厚いサポートからワンオペ育児になって……手島優さんは2022年11月に一般男性との結婚を発表。10月4日に第一子の男の子を出産しました。しばらく実家へ里帰りしてお世話になっていましたが、一ヶ月健診を終えてパパ・ママ・赤ちゃんの3人生活に突入したそうで、「実家でのルーティンとか両親の手厚いサポートに慣れてしまっていたので…東京に戻ってからの子育てルーティンや、夫が帰宅までのワンオペ育児に慣れなきゃいけないという現実」に追われているといいます。一人で育児しているとき、「急な孤独感に襲われたり、涙出て来たり、、」「はたまた人と話すと口調が強くなってしまったり、それが嫌で落ち込んだり、、イライラしたり」と、産後特有の気持ちの乱高下も激しいそう。また、手島さんは睡眠不足や疲労からか、体にも異変が生じているそうで、「足がクリームパンみたいになっちゃった」と、むくんだ足の写真をSNSに投稿。むくみ過ぎて痛いほどだといい、足首や土踏まずも行方不明で「とりあえず膝下から様子がおかしい。見たことないむくみ方」と自分でもショックなほど……。出産から一ヶ月、常に睡眠が足りず立ちっぱなしのことも多いという手島さん。最初は順調だった母乳もいきなり止まってしまい、母乳外来で診てもらったところ「状態はとても良い」「お胸に何か問題があるとかではなかった」「たぶん疲れとか、精神的な理由が大きいっぽい」のだそう。疲労困憊のようでただただ心配ですが、足のむくみに関しては「夫に(赤ちゃんを)頼んで長めに睡眠時間を確保した」ところ、だいぶ痛みもむくみも引いたそうで、「やはり睡眠不足って良くないですね」とあらためて実感したそうです。手島さんはワンオペ育児にならざるを得ないことについて「無理し過ぎないでね!ってよく言われるけど、、無理しなきゃ無理なのよ…っていう現実もあります」とも綴っていました。新生児期を終えて徐々に赤ちゃんの生活リズムが整っていく中で、安定した睡眠を取れるようになるといいですね。産後の体はむくみやすい状態妊婦健診でも「むくみ」はしっかりチェックされる項目で、妊娠後期は特に多くの妊婦さんがむくみを経験します。しかし産後も、程度の差こそあれ、大勢のママさんが「むくみ」に悩まされるといいます。むくみとは皮下組織に異常に水がたまった状態のことで、医学用語では「浮腫」(ふしゅ)と呼ばれます。顔をはじめ全身どこにでも起こりますが、重力の影響で心臓より下、とくに足にあらわれることが多くあります。たとえば、靴下の跡が残ったり、足のすねや甲を指で押さえるとその部分にへこんだ跡がつくことがありますよね。一般的なむくみは、運動不足や立ち仕事、きつい下着、ストレスなどで血行が悪いときによく起こります。しかし産後のむくみの場合は原因がひとつではなく、多くの要因が重なり合って起こるといわれています。妊娠すると赤ちゃんの発育や分娩に備えて、母体の水分量や血液量が増えますが、分娩では羊水などが一度に体の外に出るため体内の水分バランスが崩れます。血液量も、分娩でいったん量が減り、産後3週間くらいをかけて妊娠前の量に戻ると言われています。こういった水分・血液量の変化はむくみの一因となっています。さらに分娩で急激に変化するホルモンバランス、育児の疲れや寝不足、授乳や抱っこの姿勢、運動をできないことなども、むくみの原因になるとされています。立ちっぱなしや、長時間いすに座った姿勢を続けるなどは血行が悪くなり、特に足のむくみにつながります。家事はほどほどにして適度に横になって休息をとりましょう。寝るときは毛布や座布団などで足を少し高くし、イスに座るときもオットマンなどに足を乗せ、足の位置を下げ過ぎないようにすると、むくみ解消に効果的です。参照:【助産師解説】産後のむくみ、どうやって解消する?原因と対策<ママ体験談>
2023年11月13日一面の花畑が圧巻!新井恵理那さんは今年4月、キャスターを担当する朝の帯番組『グッド!モーニング』(テレビ朝日系)で、結婚と妊娠を発表。7月から産休に入り、10月上旬に第一子を出産したことを報告しました。出産から一ヶ月が経ち、そろそろ赤ちゃんとお出かけもできる頃。新井さんは9日に自身のInstagramを更新し、「おかげさまで無事に外出できるようになったので、ちょこっと遠出」と、国営ひたち海浜公園へコキアやコスモスの美しい花畑で赤ちゃんとの2ショットを投稿しました。「まぁるくてふわふわ頭が、そっくりでかわいかったです笑」と綴り、丸い赤ちゃんの頭は確かにコキアのよう……かも?もう見ごろは少しすぎてしまっていたそうですが、グラデーションになった花畑は美しく、「夕日に染まった景色には癒やされましたよ」とのこと。秋は暑くもなく寒くもなく、赤ちゃんとのお出かけにもぴったりのシーズン。新井さんは「外気の清々しさをもっと感じたいな♪小さなコキアちゃんにも、これからいろんな世界を見せてあげたいです♪」と記していました。赤ちゃんとの外出、何を着せる?新生児のうちはまだ体温調節がうまくできず、また、月齢が小さいうちは感染症などへの抵抗力が不十分なので病気にかかるリスクも高い状態なので、赤ちゃんの健康状態を確認できる1ヶ月児健康診査(1ヶ月健診)までは赤ちゃんの外出は極力控えることがベターです。1ヶ月健診で特に成長や健康に問題がないとわかれば、外出をしても大丈夫。外出時間は、最初のうちは数分程度から始めて、少しずつ時間を延ばしていきます。日常の買い物でスーパーなどへ行くときは混みあっていない時間を選び、低温や高温など温度変化があるエリアはなるべく避け、短時間で済ませたほうが良いでしょう。赤ちゃんの外出でどんな服を着せればよいのか悩む人も多いですが、今の季節であれば短肌着また長肌着の上にカバーオールがよいでしょう。少し寒くなった時のために、おくるみなども用意しておきましょう。もう少し寒くなる頃には、短肌着または長肌着の上にカバーオール、そしておくるみやベストを着せましょう。厚着に気をつけて、室内に入ったら上着を脱がせて体温調整してあげましょう。参照:【医師監修】外出はしてもOK?生後1ヶ月の赤ちゃんの特徴
2023年11月10日「もう仰向けがキツくなってきました」滝川クリステルさんは2019年に小泉進次郎衆院議員と結婚し、2020年1月に長男の道之助くんを出産。そして今年10月に第二子妊娠を報告し、すでに臨月だといいます。出産予定は今月で、12~1月に産休をとる予定だそう。出産予定日がすぐそこに迫っている滝川さんですが、Instagramに大きなお腹でヨガウェアを身にまといポーズする写真を投稿。「ヨガと水泳は妊娠中もずっと続けています」と明かしました。水泳は妊娠してからも週2~3回続けているといいます。46歳での妊娠・出産となりますが、「長男の時より骨盤の動きがよく、以前よりトラブルが少ない印象」「どこも痛みはなく、このまま出産に臨めそうな気配です」と、経過はとても順調なようです。妊娠中はさまざまなマイナートラブルに悩まされる妊婦さんが多く、滝川さんも第一子のときは「足の甲が臨月あたりで痛かった」とのこと。しかし現在は目立ったマイナートラブルもなく、「地味に続けてきたことが効果を発揮してくれています」と日頃の鍛錬の成果を実感しているそうです。写真を見ると、臨月ゆえお腹はかなり大きく「普段は仰向けですが、もう仰向けがキツくなってきました」と横向きのポーズをとっている滝川さん。偶然にも愛犬・アリスも同じポーズで寝ており、ほほえましい光景です。出産まで残すところあとわずか、長男やアリスも、きょうだいの誕生を心待ちにしているかもしれませんね。妊娠中のヨガやスイミングにはどんな効果がある?妊娠中は経過や体調に問題がなければ、エクササイズやウォーキング、ストレッチなどで適度に体を動かすことが勧められています。マタニティヨガやマタニティスイミングもおすすめです。マタニティヨガは、妊婦期に起こる体調や体型の変化に対応できる体力づくりや、出産への不安の軽減といったリラックス効果を求めて行われる運動です。身体に負担がかからないプログラムを取り入れ、血行を促進してむくみを解消したり、腰痛の緩和など妊婦の身体をサポートしたりする効果も期待できます。マタニティスイミングの場合、水中では浮力が働くため体重の負荷が少なくなります。お腹に赤ちゃんを抱えている妊婦さんにとって、この点は大きなメリットで、腰やひざに負担をかけずに全身の運動ができます。また、妊婦さん向けのスクールでは、スイミングといっても水中でエアロビクス運動などを行うことが多く(マタニティアクア、アクアビクスとも)、泳げない人でも楽しみながら運動量を増やすことができます。ただ妊娠中はそうでないときと体調が異なりますから、いずれの運動をするにしても、事前に医師に相談した上で、体調が優れないときは無理せず休みましょう。また、できるだけ専門トレーナーのサポートのもとで行うのが望ましいです。参照:【医師監修】 妊娠中に腹筋はOK?運動のメリットと注意点、妊娠中にもできる体幹ストレッチ・体操
2023年11月07日私たち夫婦は第一子の誕生をとても楽しみにしていました。ベビー用品も買い揃えて臨月に入り、いよいよあとは出産を待つだけ!というとき、夫からまさかの発言が飛び出して……。 「予定日、有給とったから」臨月に入ったある日のこと。仕事が忙しく、以前からなかなか希望休の取れない夫が「出産予定日、有給とったから」とうれしそうに報告してきました。 有給を取ってくれたことはありがたかったですが、私は普通分娩で出産する予定。「予定日」とはいえ、その日に生まれてくるとは限らないことは夫もわかっていると思っていました。 ところが夫と会話をするうち、夫は子どもは必ず予定日に生まれるものだと思い込んでいるとわかったのです。 「予定日はあくまで目安だからいつ陣痛がくるかわからないよ」と説明したのですが、夫はまだ思い込みが解けないようで「医者が決めた出産予定日が変わるなんておかしいでしょ」と言うのです。 予定日以外は休めない!?その後、出産予定日は目安であって陣痛がいつ始まるかはわからないと繰り返し伝えると、夫はようやく理解したようで「そうなの?」と驚いた様子。 夫は過去に、友人から出産予定日の当日に子どもが生まれたと聞いたことがあり、子どもは出産予定日に確実に生まれるものなのだと思い込んでいたそう。 思い込みがなくなってひとまずホッとした私でしたが、ここで新たな問題が発生。夫曰く「無理を言って出産予定日に有給休暇を取得したから、ほかの日に陣痛がきても仕事は休めない」と言うのです。 出産という大きなイベントを前に、「予定日よりも前に陣痛がきたら頼りになるはずの夫がいないなんて……」と、私は目の前が真っ暗になりました。 わが子より大切な仕事って何?そこで、私はダメもとで「初めての出産で不安もあるから、陣痛が始まったら一緒にいて病院に送ってほしい。どうしても仕事を調整することができないの?」と素直な気持ちを伝えました。すると、夫は「出産の予定があるのでと有給申請をした手前、申請を取り消すのが恥ずかしいよ。それに他の人に仕事を振るのが申し訳ないから……」と言うのです。 気持ちはわかりますが、わが子より大切な仕事って何?と苛立ってしまった私。「恥ずかしいとかじゃなくて出産は私たちお互いにとって大事なものなんだから、有給申請は取り消してほしい」と言うと、夫は気持ちを汲んでくれ、後日、上司に相談してくれました。 夫によると、夫の有給申請を受けつけた上司は私の出産が計画分娩で、その日が出産日と決まっているのかと思っていたそうです。そして、私の出産が計画分娩でないことを知った上司は、陣痛や出産が始まったら可能な限り、夫の仕事を調整して会社から送り出してくれることになりました。 ちなみにその後、子どもが生まれたのは出産予定日から4日を過ぎた日で、たまたま仕事が休みだった夫に立ち会ってもらうことができました。 出産予定日に確実に子どもが生まれてくると思っていた夫にはとても驚きました。また、夫と出産時にどういう行動を取るか、前もって相談しておかなかったことを後悔しました。今後は大きなイベントを控えているときには、夫と事前にいろいろ話し合っておこうと思います。 著者/やん子作画/霜月いく ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年11月06日「カナダと日本のパスポートが無事に両方取れました」(※画像は凛さんオフィシャルブログより)凛さんは北斗晶さんの長男・健之介さんと結婚し、カナダで8月に第一子の女の子・寿々(すず)ちゃんを出産。北斗さんも産前産後に「おばあちゃん休」を取ってカナダに飛び、栄養満点の食事を作るなどサポートしていましたが、今は離れて暮らしています。11月に入ってカナダ・バンクーバーは「激寒」だといい、「寿々が産まれてからほんと1日1日がめっちゃくちゃ早くてビビる」という凛さん。このたび、寿々ちゃんの「カナダと日本のパスポートが無事に両方取れました」とブログで報告し、「今回ちょっと長めに日本へ帰ろうかと思って考え中なんだか忙しくなりそうです」と明かしました。孫と離れて過ごしているジイジ・バアバは大喜びしそうですね。北斗さんは、健之介さんと凛さんが頻繁にMovieと写真を送ってくれるのと、凛さんのブログで孫の日々の成長が見られるのがとてもうれしいそう。「物凄くおしゃべりもしてるしね〜会える日が楽しみです」と自身のブログで綴り、生後2~3ヶ月の寿々ちゃんの成長ぶりに驚くことも多いのだとか。たとえば、生後2ヶ月半にして「うつ伏せで、首を持ち上げでしっかり固定して今にもハイハイしそうな感じのMovie」が送られてきたといい、「早くないか〜2ヶ月半なのに」「4ヶ月くらいの赤ちゃんに見えて毎回、驚くばかり」とびっくりしたそうです。孫のためこんな可愛い子ども部屋を作りたい!という北斗晶さん(※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより)(※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより)首すわりの確認は赤ちゃんの様子を見ながら赤ちゃんの首がすわると、手で支えてあげる必要がなくなり、縦抱っこやおんぶをすることもできるようになるので、大人はだいぶ楽になりますね。生後3ヶ月目を迎えるころに、徐々に首がすわり始める赤ちゃんが多いです。ただ、もちろん赤ちゃんの成長には個人差があるので、3ヶ月あたりで首がすわる子もいれば少し遅れる子もいます。母子健康手帳に記載されている乳児身体発育曲線でも、3ヶ月は「約半数の子供ができるようになる」となっています。いくら首がすわったからといっても油断は禁物ですし、生後3ヶ月を過ぎたから首がすわっていると思い込むのも危険です。生後4ヶ月を過ぎるくらいまでは気を許さず、赤ちゃんの様子を見ながら身体を支えてあげるようにしましょう。首がすわったと判断できる主なポイントは、以下のとおりです。<首すわりの判断ポイント>・腹ばいの状態にすると自分の力で頭を持ち上げることができる・仰向けに寝かせ、両手を持って45度まで引き起こすと頭がついてくる素人目にはよくわからない場合もありますので、3~4ヶ月健診時に見てもらい、アドバイスを受けると安心です。参照:生後3ヶ月の赤ちゃんの成長・発育は? 授乳や首すわり、スキンシップの注意点【小児科医監修】
2023年11月06日「ことごとく寝落ち」木村文乃さんは今年3月に一般男性との結婚と第一子の妊娠を発表。7月に出産していたことを報告しました。Instagramではいつもおいしそうな手料理とともに近況を綴っている木村さんですが、最近は女優の仕事を再開し、「何故か地方ロケのお仕事が多くてなかなかバタバタして」いたといいます。そんなある日の献立は、「焼きサバ根菜と結び白滝のピリ辛煮小松菜とお揚げのおひたしきゅうりとわかめとトマトの酢の物白菜と大根のおみそ汁雑穀米ごはん」。お野菜たっぷり、ホッとする和食が疲れた体に染みそうですね。まだお子さんは大人と同じものを食べられませんが、木村さんは「心身共に丈夫に育ててくれた親に感謝しないとですね。私も食育を受け継いで大切にするよ」と綴りました。仕事を再開したとはいえ、お子さんはまだ乳児。夜は子どもと一緒に「最近ことごとく寝落ち」してしまう日が多いといい、生活リズムを整えるのも大変な時期かもしれません。そんな木村さんは「産後禿げが気になる」とも投稿。髪を元気にすべく、タンパク質の摂取を意識したという献立は「ぶり大根ネギだれ奴青梗菜としめじのおひたし和風鶏チーズハンバーグ卵と納豆のおみそ汁雑穀米ごはん」と、お魚もお肉も卵もとれて栄養満点ですね。産後の抜け毛、どうして?妊娠前の通常の抜け毛は、1日あたり平均50本と言われています。ところが、産後2~3ヶ月の時期は1日の抜け毛の量が倍以上になることもあります。一体なぜなのでしょうか。髪の毛は、「成長期(毛が成長する)」→「退行期(毛が成長しなくなる)」→「休止期(毛が抜ける)」というヘアサイクルによって、成長と脱毛を繰り返しています。エストロゲンなどの女性ホルモンはこのヘアサイクルに関与しており、成長期から退行期、休止期への移行を抑制する働きがあります。妊娠中は女性ホルモンの分泌量が持続的に増えていることで、ヘアサイクルが退行期・休止期へ移行しにくくなり、髪の毛が抜けることなく髪が成長し続けていきます。つまり、妊娠中は抜け毛が減っているのです。しかし出産後には、これらのホルモンの分泌量は一気に減少。その後、徐々にもとの分泌量・周期に戻っていきます。すると妊娠中に成長し続けていた髪が休止期に入り、一気に抜けてしまいます。こうして産後の抜け毛が増えることになるのです。産後に増加した抜け毛は、産後から半年が経つころには落ち着いて、もとの抜け毛の量に戻っていきます。ただし個人差があるので、人によっては半年かからなかったり、その反対に、完全にもとに戻るまで、1年以上かかることもあります。なお、髪全体が抜けるのではなく、円形脱毛症などの抜け毛の場合は、こうした産後の抜け毛とは異なるので、早めに皮膚科に相談することをおすすめします。参照:【医師監修】いつまで抜け続けるの?産後の抜け毛がひどいときに必要な対策とは
2023年11月01日社長にもらったギフト券、おばたのお兄さんの使い道は…(※画像はおばたのお兄さんオフィシャルブログより)おばたのお兄さんは2018年にフジテレビアナウンサーの山崎夕貴さんと結婚し、2023年8月に第一子が誕生。たくさんの人が会いに来てくれて、いろいろな出産祝いをいただいたそう。お祝いをもらう立場になって気づいたことも多かったそうで、「もらってうれしかった出産祝い」を動画で公開しました。おばたさんが一番うれしかったもの、それは……Amazon内のショッピングで使える商品券「Amazonギフトカード」。現金も大変ありがたいものの、ギフトカードはお祝い感があって良かったのだとか。カードの中には飛び出る絵本のようにギフトボックス仕様のものもあって、さらにうれしさが増したそうです。Amazonギフトカードのありがたさを力説するおばたさんに、山崎さんはふと「何に使った?」と質問。すると、おばたさんは「この子(赤ちゃん)系のものとかに使ってるよ……」と言いながら目線を泳がせ始め……怪しいと思った山崎さんが問い詰めたところ、自分が使うシャンプーとプロテインを買ったことが判明! しかもそのカードは吉本興業社長からのいただきものだったそうで、「俺のシャンプー買ってる場合じゃないじゃん!」と強烈ツッコミが入ります。一方の山崎さんは、もらったギフトカードをすべて赤ちゃんのために使用。抱っこ紐につける防寒用のカバーやベビーカーにつけるクリップなど、こまごましたものを購入しました。おばたのお兄さんは「俺もこまごましたもの買ってるわ。この子を抱く時に筋肉が必要だから、プロテイン買ってる」と反論し、山崎さんを呆れさせていました。おくるみは「ロールキャベツが作れるぐらいもらった」続いての「もらって嬉しかった出産祝い」は、消耗品であるオムツやお尻ふき。おばた家の長男はすぐに大きくなって、SSサイズのオムツが余ってしまったそう。ワンサイズ大きいSサイズを選ぶと長い期間使えそうだと振り返り、おむつの匂いが漏れない専用のゴミ袋も重宝したと明かしました。おくるみは「ロールキャベツが作れるぐらいもらった」と大量ながら、大活躍しているアイテム。赤ちゃんが吐き戻しをしたときなどすぐに交換するので、何枚あっても助かるのだそう。同じく、こまめに交換が必要な「肌着」や、自分ではなかなか買わない「お出かけ服」もありがたかったそうです。他にうれしかったのが、大人用のプレゼント。育児で忙しいふたりにとって、おばたのお兄さんの幼馴染からもらった大量の「Soup Stock Tokyo」の冷凍スープは非常にありがたい贈り物だったそう。「チンして器に注ぐだけで、最小限の洗い物で済むし、立って食べることも多いから」「大人のテンションが上がるものってうれしい」と山崎さんがメリットを力説、おばたさんも「ありがてえ!」と興奮気味に感謝を述べていました。出産祝いで何を渡そうか悩んだときに、リアルな新生児パパママの声は参考になりそうですね。
2023年11月01日2020年12月、第2子の妊娠が判明した白井くまさんは、さっそく2人目を出産する病院を探し始めます。1人目の出産経験から、無痛分娩をおこなっていて、おいしいごはんを出してくれる産院で2人目を出産すると決めていました。候補が2つほど挙がったのですが、そのうちの1つ、Aクリニックを選ぶことに。すぐに予約を入れて病院を受診し、計画無痛分娩を選択します。入院日当日は手続きを済ませ、必要な検査を受けました。次に内診を受けると、先生から「バルーンを入れよう」と提案をされます。さっそくバルーンを入れたのですが、それから1時間ほど経過すると、白井さんは生理痛のピーク時のような痛みを感じ始めていました。その後、無痛の注射を打ち終わり、30分ほど経つとまったく痛みがなくなっていたのですが、様子を見に来た先生の指示で、陣痛促進剤を追加することに。その後はすぐにズゥゥゥンとした痛みに襲われ、白井さんは必死に痛みに耐え続けていました。 それから1時間後、内診を受けると助産師さんの「子宮口全開だね」という一声で、出産はクライマックスに! 呼吸法を繰り返し、グッと力を入れてからの一気に力を抜いたタイミングで、赤ちゃんが取り上げられたのでした。 出産が無事に終わり、「おめでとう」と祝福される白井さん。新しい命の誕生に喜びを噛みしめていたのですが、ひと息つくと疲労感が襲ってきて……? 無事に第2子を出産! ひとりになると襲ってきたのは…? 「づかれたぁ」 ベッドに横になると、一気に疲労感が押し寄せて来た白井さん。 パパと第2子の面会も無事に終わり、産院に来られなかった家族にも赤ちゃんが無事に誕生したことをビデオ通話で伝えました。 「じゃあ赤ちゃん別室に連れていくね~」 助産師さんがそう言って病室を離れると、ポツンとひとりになった白井さん。 (腹が減った……) 誰もいなくなり気が抜けると、一気に空腹が押し寄せてきた白井さん。 「白井さーん。夕飯の時間だけど、食べられますか?」 「食べます」 おなかがペコペコな白井さんは、すぐにそう答えたのでした。 第2子の出産を無事に終えた白井さん。コロナ禍の出産だったこともあり、パパだけ赤ちゃんとの対面でほかの家族はビデオ通話の報告でしたが、新しい家族が増えた喜びを共有できたようでよかったです。みんなの幸せいっぱいな笑顔は、見ていてほっこりしますね。監修/助産師 松田玲子著者:マンガ家・イラストレーター 白井くま
2023年11月01日ひどい眠気や「たくさん食べられない」状態(※画像は安めぐみさんオフィシャルブログより)安めぐみさんは東貴博さんと2011年に結婚し、2015年3月に第一子の女の子が誕生。今年9月1日には第二子妊娠を公表しており、来年1月頃に出産予定だといいます。28日にブログを更新し「最近はだんだんお腹も目立ってきました」と最近の様子を明かした安さん。「眠気が毎日ひどく、なかなか困っております」「あまりたくさん食べられなかったり」という状態で、「色々マイナートラブルも、娘の時とはまた違うものなのだなぁと色々実感」しているといいます。第一子と第二子では妊娠中のつわりなどの出方や程度が異なるといいますが、安さんもそう感じているようです。ただ、仕事も育児もあり、じっとしているわけにはいかないのが現実ですよね。「昨日は習い事で、ハロウィンイベントがあり、ウキウキで着替えて出掛けていきました」と、魔女の仮装をした娘の写真をアップ。仮装の準備なども大変だったかもしれませんが、安さんは「帰宅後は、私もこちらを頭に付けることになりました笑」と、カボチャのカチューシャをつけて仮装姿の長女と並んだ笑顔のツーショット写真も公開していました。ちなみに、夫の東さんも「やばっ!むちゃくちゃ可愛いんだけど」と大喜びで、仮装した長女の隣で満面の笑みを浮かべている写真をブログに公開していました。第一子のときとは違う大変さがありますが、夫婦で協力しながら乗り切ってほしいですね。(※画像は東貴博さんオフィシャルブログより)(※画像は安めぐみさんオフィシャルブログより)“眠りつわり”ってどういうもの?妊娠中の「つわり」というと、吐き気を伴う体調不良を思い浮かべる人が多いと思います。実際、つわりは消化器の不快な症状がメインですが、それ以外の症状に悩まされる妊婦さんも少なくありません。その一つに、日中強い眠気におそわれる、通称「眠りつわり(寝つわり)」があります。これは医学用語ではありませんが、そういう呼び名ができてしまうぐらい、眠気に悩む妊婦さんが多いということでしょう。「眠りつわり」は、妊娠初期から分泌量が増加し始める「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の影響ではないかと言われています。プロゲステロンには0.3~0.5℃ほど体温を上昇させる働きがあり、このために夜寝つきが悪くなって睡眠サイクルが乱れることで、昼間に強い眠気やだるさを感じるようになる可能性があります。妊娠中期になるとプロゲステロンを分泌する場所が変わり、体温を上昇させる作用はなくなると言われていますが、一度乱れた睡眠サイクルがなかなか元に戻らないと、妊娠中期になっても時差ボケのような状態が残ってしまうこともあります。そして妊娠後期には、お腹が大きくなり寝るときの体勢に苦労したり、子宮の収縮や胎動、頻尿、腰痛などが増えてきたりで、夜間の眠りは浅くなりがちです。日中の眠気がつらいときは、可能であれば仮眠をとるのがおすすめです。ただし、長時間昼寝をしてしまうと、夜の寝つきを悪くしたり眠りが浅くなったりして睡眠サイクルがますます乱れるもとになるので、日中の仮眠の時間は10~20分程度にしておきましょう。このぐらいであれば、仕事中であっても昼休みなどを利用してとりやすいのではないでしょうか。参照:【医師監修】眠りつわりが辛い……原因と眠気が強いときの対処法8つ
2023年10月31日