男は単純なので、ちょっと触れられただけでも「おれのこと好きなのかも・・・」と勘違いしてしまうもの。男性がこの「スキンシップ」に対し、女性の思惑とは違ったとらえ方をしてしまうのは、実が脳科学で説明できるんです。では、脳科学に基づいた「男がスキンシップに弱い理由」について、医師で作家の米山公啓先生に解説してもらいましょう。(以下、米山公啓先生)女性はスキンシップにあまり意味合いを求めません。しかし男性は、「こうして積極的にスキンシップを図っているということは、おれに気があるのではないか」とすぐ勘違いをします。また男性は、女性とのわずかな接触によっても、すぐにその先を想像します。女性から触られたり、自分が女性に触っても拒否をされなかったりすると、セックスまで許可されるのではないかと、本能的に考えてしまうのです。これは男性の脳は、性的な興奮が早く起こるようにできているからです。昔は、人類も、今よりも安全な環境を確保しにくい状態でした。そんな状況でも子孫を残すためには、いつでも早く性的な興奮を起こすことが必要だったからでしょう。男性は女性から手をつながれただけで、興奮状態に陥ってしまうこともあります。女性がそれに気付かず、押し倒されそうになってから、驚いて拒絶するというのはよくある話です。男性がスキンシップに弱いのを知っていて、それを上手に利用しているのが、ホステスさんです。男性の隣に座ったホステスさんは、男性に体を密着させて、手を男性の太ももに置くことが多いです。相手の手に、自分の手を添えて自分の太ももに置かせるのも、常とう手段です。接触部分が性器に近いほど、男性の勘違い度が高まることを利用した高等テクニックです。そこまではできないという場合は、デートの序盤では肩や二の腕にタッチする程度にとどめておきましょう。そして、親しくなっていくに従って、相手の太ももや腰のあたりを触るようにすると、相手の興奮を徐々に高めることができます。スキンシップを上手に使えば、男性の性欲をほどよく刺激し、あなたに対して恋愛モードにさせることができます。(ラブクリニック編集部)
2012年12月11日今まで気にもならかったけど、なんだか最近彼のにおいがきになる・・・というか、くさい!そう思ったあなたは、カップル存続の危機かもしれません!情報は、扁桃(へんとう)体という感情をつかさどる部位を通過するため、過去の記憶や感情と結びついた状態で、脳に刺激を与えます。においに関しては、個人の記憶や経験が非常に強く関係します、と、医師で作家の米山公啓先生。(以下、米山公啓先生)あなたが彼をくさいと感じるのは、彼のにおいが過去のなんらかの記憶と結びついていて、嫌な感覚を作り出すのでしょう。同じにおいを嗅(か)いでも、なんとも思わない人もいるはずです。過去の記憶とにおいの関係は自分ではどうすることもできません。彼のにおいを我慢し続ければ、ストレスは大きくなるばかりです。彼ににおいのことをはっきり言うべきでしょう。体臭や口臭の原因は解決できるものです。二人で解決方法を考えることに意味があります。口臭の原因はほとんどが歯周病です。歯科にいって治療をするように勧めましょう。改善しない場合は、胃や腎臓の病気などの可能性もあります。体臭に関しては、身体と洋服を清潔にするように心がけてもらいましょう。制汗剤や香水などの利用を促し、彼の香りを変えるとともに、香りに対して敏感になるように促しましょう。においが強いタイプは、香りに関して無頓着なケースも多いです。もしも話し合いによって、二人で解決していけないとすれば、我慢して付き合っていくのは難しいでしょう。それほど、においの問題は大きいものです。(ラブクリニック編集部)
2012年12月09日皆さんの多くがご存じだと思いますが、食欲をコントロールしているのは、視床下部にある摂食中枢と満腹中枢。この満腹中枢さえうまくコントロールできれば、簡単にダイエットできるのですが、実はそれが一番難しい!摂食中枢は「もっと食べろ」と命令し、満腹中枢は「もう食べるな」と命令します。この2つを車のアクセルとブレーキに例え、どうすれば満腹中枢をコントロールできるようになるのか、医師で作家の米山公啓先生に解説してもらいましょう。(以下、米山公啓先生)血液中にブドウ糖が少ないと摂食中枢が作用して、「おなかがすいたな」と感じ、食欲がでてきます。食事をすることで栄養分を吸収し、血液中のブドウ糖の量が増えると今度は満腹中枢が働き、「おなかがいっぱいだ」と感じ、食欲にブレーキがかかって、食事をストップします。満腹中枢が働くには、食べ始めてから20分くらいかかるといわれているため、時間をかけてゆっくり食べることが一番大切です。それでは、満腹中枢をコントロールするために、食事のスピードを抑制する方法をお伝えしましょう。(1)野菜から食べ始めて、炭水化物を最後に食べる。(野菜でおなかがいっぱいになれば、炭水化物を食べる量を減らせます)(2)値段の高いものを食べる(値段が高いと、短時間で食べてしまうともったいないという心理が働きます。時々でも、ちょっと高価な食材を使ってみてください)(3)よくかんで食べる(一口30回を意識して、かむようにしましょう。かむことでヒスタミンという物質が分泌され、満腹中枢を刺激します)(4)食材は大きめにカットする(5)硬いものを食べる((4)と(5)は、よくかまないと飲みこめない状態にすることで、そしゃく時間を長くできます)(6)液体でカロリーをとらない(液体でカロリーを摂取しても満腹感が得られにくいです)(7)品数を増やす(おにぎりや丼物など、単品メニューは物足りなさを感じやすく、ついつい大量に食べてしまいます。さまざまな味を楽しむことで少量でも満足できます)(8)食事を小分けにして出す(たくさんの料理が目の前にあると、ついつい食べ過ぎてしまいます。少量だけ盛りつけて、どうしても足りない場合だけお代わりをするようにしましょう。ひと手間かけることで、時間も稼げます。大皿料理は自分の食べた量が分からなくなるので避けましょう)(9)一人で食べない(一人で食事をすると、つい黙々と食べ、早食いになりがちです。おしゃべりを楽しみながらの食事を心がけましょう)(10)時間に余裕をもって行動する(時間がないと、ついつい急いで食べてしまいます。時間に追われることがないように、早め早めの行動を心がけましょう)(ラブクリニック編集部)
2012年12月08日恋愛の最初のころは、時間を惜しんで、おしゃべりを楽しむものです。しかし、それは始めだけ。いつしかご飯を食べていても携帯に夢中になって話を聞いていなかったり、相づちはだけうって実は何にも理解していなかったり・・・。あなたの彼、そんなダメ男になっていませんか?蜜月が終わると、男性は女性のおしゃべりにうんざりして、女性は男性の無口さに不満を募らせていくというのは、よくあることです。これは、男女で脳の使い方が違うためにおこる仕方のないこと、と、医師で作家の米山公啓先生。(以下、米山公啓先生)女性は話すこと自体を楽しみます。そのため、とりとめのない話題でも、おしゃべりを続けることができます。しかし男性にとっての会話は、内容があって、結論が出ることが重要です。そうでないと、価値がなく、つまらないと感じてしまいます。その違いは、男女で脳の使い方が違うために起こります。ファンクショナルMRI(磁気共鳴画像法)という装置を使って、会話をしているときに、脳のどの部位が活発に働いているかを調べる研究がありました。この研究によると、女性は左脳と右脳の両方を使っていましたが、男性はほぼ左脳だけを使っていたのです。左脳は言語脳と呼ばれ、論理的思考などをつかさどります。右脳はイメージ脳と呼ばれ,視覚的情報の把握や直感的思考などをつかさどっています。左脳も右脳もフル稼働させて話す女性は、テレビ番組で言えば、情報あり、涙と笑いありのバラエティー番組です。論理性をつかさどる左脳だけを使って会話をする男性は、情報以外の要素が入るすきはほとんどありません。テレビ番組で言えば、ニュース番組です。ニュースとバラエティー番組をコラボレーションさせようとしても難しいものですよね。男性に女性同士でするような会話を求めるのはあきらめ、質問に答えてもらえたら上出来だと考えましょう。例えば、「会えなかった週末を、いかに過ごしたかを聞く」というありがちなシチュエーションで考えてみましょう。「週末はどうしていた?」と漠然と聞いても、男性はどう返していいか分からないものです。「とくに」などと、言われるのがオチです。「週末はどこに出かけたの?」とか、「週末は何を食べた?」などと聞いた方が、男性は答えやすいです。何を食べたのかを聞けば、外出したのか、それがどんなシチュエーションだったのか、推測できます。その答えを踏まえて、今日は何を食べるかを決めるのも一案です。例えば、週末に奮発して焼き肉を食べに行ったようであれば、今日は節約もできて、さっぱりと食べられるうどんを選んでみてはいかがでしょうか。その気遣いに男性は感激するかもしれません。自分が話した内容によって、今日の食事内容が決まるという形で結論が出るため、話した甲斐があったと感じます。また、新しいパソコンやスマートフォンの話題をふったり、彼が興味を持っているニュースについて解説を求めたり、男性が話しやすいと感じる内容を質問するのもお勧めです。長期的な作戦としては、話の内容に興味が持てなくても、ニコニコと相づちをうちながら聞くことが重要です。男性は、この女性であれば、自分がなにを話しても楽しそうに聞いてくれると、自信を持つようになり、徐々に、なんでも気軽に話をしてくれるようになりますよ。(ラブクリニック編集部)
2012年12月07日涙は反則だ!泣けば許してもえると思うな!男性陣からそんな声が聞こえてきそうですが、それのなにがいけないのでしょうか。今回は、女に生まれたからには、もっているすべての武器を使って男性より優位にたつ(手玉にとる)、そんな賢い女性に送る<涙>の有効活用法をお教えします。?女性は、映画を見て感動をしても、ケンカをしても、仕事で悔しい思いをしても、涙をこぼしがちです。この涙もろいことを、男性を手玉にとるための武器にしない手はありませんね、と、医師で作家の米山公啓先生。(以下、米山公啓先生)ですが、そもそもなぜ女性は涙もろいのでしょうか。それは脳の作りが関係をしています。感情をつかさどる扁桃(へんとう)体と左脳と右脳をつないでいる前交連が、男性よりも活発に連携を行っています。また、女性の扁桃(へんとう)体の一部は男性より大きく、刺激を受けやすいので、入ってくるたくさんの情報に過剰に反応して感情的になりやすかったり、涙もろくなったりします。男性は女性よりも攻撃性が高いため、議論になると、どちらが正しいか、どちらが間違えているか、白黒をつけようとします。しかし、涙を見ると、攻撃性が収まり、白黒をつける必要はなかったかもしれないということに気が付きます。ある実験によると、女性の涙のにおいを嗅(か)いだ男性たちは、攻撃性をつかさどるテストステロンの数値と、性的欲求が下がったという結果がでています。「泣けば許されると思うな」などと言う男性もいますが、内心は動揺しているはずです。都合が悪くなったら泣くという古典的な方法は、科学的にも有効な方法だと判明しているのです。涙を武器として有効活用するためのポイントは、口論になったときに女性が泣き、男性の攻撃が緩んだら、その場においては、その話は打ち切ることです。男性の態度が軟化したからといって、説得するチャンスとばかりにまた議論を始めてしまっては意味がありません。議論によって、せっかく下がったテストステロン値が上がってしまう可能性があります。口論の元になった話題はいったん保留にして、デートを楽しむようにしてください。涙を見た男性は、いつも以上に女性に優しくしなくては、と使命感に燃えるものです。気持ちを切り替えられたら、きっと楽しいデートができるはずですよ。(ラブクリニック編集部)
2012年12月06日好きな相手にお友達としてしか見られなかったら、悲しいですよね。振り向かせるためにさりげなーくアプローチしても効果なし。もう一生友達のままなんだわ・・・と落ち込む前に、このコツを習得すれば脱友達も夢じゃないかも!??男性は女性と違って、異性としてまったく興味を持てないタイプとは友達にもなろうとしない傾向があるため、友達でいられているうちはまだ可能性はありますよ。と、医師で作家の米山公啓先生。では、その可能性を確かなものにするために、異性としてみてもらうようになるにはどうすればいいか、コツを教えてもらいましょう。(以下、米山公啓先生)一度、お友達として認識されてしまうと、それを覆すのは簡単なことではありません。覆すためには、今までの評価を一変させるような大きな出来事が必要です。男性は視覚情報を一番重視しますので、メイクや髪型を変えるのが有効です。しかし、女性の皆さんがご存じのように、男性は女性のファッションやメイクにはうといものです。髪の毛を多少短くしたり、アイメイクのカラーを変えたり、流行のファッションを取り入れたりする程度の変化では、気づいてもらえない可能性が高いです。思い切って誰もが驚くほどの変身を行うことが重要です。髪型もメイクもファッションも全部を総とっかえしてみましょう。長かった髪をショートにする。髪の毛を、金髪にする。反対に茶髪の巻き髪を、真っ黒のボブにする。メイクが濃いタイプであれば、ノーメイクに近い薄化粧で会ってみる。反対にメイクが薄いタイプであれば、キャバ嬢並のメイクにつけまつ毛を施して、カラコンまでいれる。ファッションも、思い切り胸元が開いたものや、ミニスカ、ショートパンツ、網タイツなど、セクシーな服装に挑戦する。いつもセクシー路線な場合は、清楚な雰囲気のワンピースを着てみる。やりすぎかなと思うくらいで、ちょうどいいですよ。大胆なイメージチェンジを図ると、彼の目には、あなたが新しく出会った女性のように新鮮に映り、ドキドキさせることができます。自分が考えていたのとは違うタイプの女性だったかもしれないと思わせるような、強烈なインパクトを与えることで、一発逆転を狙いましょう!(ラブクリニック編集部)
2012年12月05日オトコとオンナにケンカはつきもの。ケンカの種類にも大声でどなりちらすタイプや無言での冷戦タイプなどさまざまです。そんなケンカを素早く終結させて仲直りする、誰もが簡単に実践できるテクニックがあるとしたら・・・ケンカの原因には、ケンカが始まるきっかけとなった出来事だけでなく、それまでの不満の積み重ねなど、遠因も隠れています。「まずは、それをきちんと確認することが大切」と、医師で作家の米山公啓先生。(以下、米山公啓先生)例えば、あなたが3分遅刻しただけで彼が怒りだしたとしましょう。その場できちんと謝ること、今後は遅れないように努力をするのは基本です。さらに、「普段は温厚なあなたが怒るということは、ほかにも不満があるんじゃない?私が、気づかないうちに不愉快にさせちゃったかな?」と確認をしてみてください。「今日は買い物デートの予定だったけど、気が乗らない。おまえは迷うと長いから、付き合わされるのが面倒だった」「昨晩も電話にでなかっただろ。ルーズ過ぎる」など、不満を話してくれるかもしれません。そうすれば、デートプランを変更するなど、よりよい解決策を見つけることができます。また、不満が多岐にわたる場合や、同じ話を何度も繰り返し始めた時、大きなケンカになったときは、メモをとるようにしましょう。ケンカの内容や、その時に作った決めごとなど、二人の関係上、肝となる事柄は文字に起こすのがポイントです。文字になったものを目で確認すると、問題点が鮮明になり、現状を脳が納得しやすいのです。納得をすると、脳は解決を図りたくなります。どうすれば仲直りできるか、どうすればより良い関係が築けるかを考え始めるのです。不満でいっぱいだった気持ちが、前向きに切り替わります。ケンカの原因…電話にでず、連絡がつかなかった解決策…着信音量の設定をあげる。必ず折り返し電話をする。ただし12時過ぎの場合や、仕事中で電話ができない場合はメールで返す。など、ケンカの原因と解決策、ルールを書き出します。これを残しておくことで、また同じケンカを繰り返すリスクも減らせます。ビジネスでメモをとるのには、脳を納得させて、行動を改善するためです。ビジネスだけではなく、恋愛でも応用してくださいね。(ラブクリニック編集部)
2012年08月25日井上公造が松田聖子の3度の結婚を徹底分析!17日、読売TV「クギズケ!」に出演した芸能レポーター、井上公造が再々婚をした松田聖子の隠された驚きの結婚の法則をレポートした。井上は以前、松田聖子に関しての著書を出版したことがあるほど聖子ちゃん通の一人。結婚発表のタイミング結婚相手の河奈裕正氏は今年3月に准教授になったばかりで一つの発表タイミングになった。河奈氏は井上独自の取材によると、一昨年離婚をしているという。昨年の年賀状から、これまでの家族写真では無くなったという。大変腕の良い歯科医でTVの嘱託医としても勤めている。結婚発表は必ずコンサート前井上は「聖子ちゃんはマスコミが沢山集まるのが大好き」と話し、「結婚発表をコンサート前にするのは聖子ちゃん一流の計算がある。」とも...。聖子と郷ひろみの結婚、離婚は順番に郷ひろみとの別れの会見の時の名言「生まれ変わったら一緒になろう」も、名古屋で会見を見ていた当の本人の郷は、思わず「そんなことは一度も言っていない」と思ったという。二人の別れから、互いに結婚、離婚を繰り返すが、必ず順番に起きているという。その都度、ファンは聖子と郷が赤い糸で結ばれていると信じたがっている。そして50代に突入している二人は今も輝き続けている。井上は「聖子ちゃんは多くのスキャンダルがあっても一つも曇らない」とコメントを締めくくった。元の記事を読む
2012年06月18日付き合っては別れ…の繰り返しで、長い関係を男性と築くことができない女性っていますよね。どこか特別に悪いところがあるわけでもないのに、なぜか短期間で破局をしてしまうのには、あるホルモンの影響があったのです。恋愛ホルモンの仕組みをうまく理解してコントロールすることができれば、彼との関係もきっと長続きができるのでは?そう考え、脳科学の観点から恋愛ホルモンをコントロールするための脳の鍛え方を、医師で作家の米山公啓先生に教えてもらいました。(以下、米山公啓先生)恋愛初期は、恋愛ホルモンと呼ばれるPEA(フェニールエチルアミン)が脳内に分泌されます。PEAは脳内の覚せい剤とも呼ばれるほど、強烈な作用を持っています。人が恋に落ちて、大好きな相手を渇望し、いつでも一緒にいたいという気持ちを作りだします。この恋愛ホルモンが分泌され始めると、客観的に相手を見ることができなくなり、恋は盲目の状態となります。「恋の始まり」に欠かせないホルモンであるPEAは、精神的に不安定の状態のほうが、分泌されやすくなります。つり橋で出会った男女が恋に落ちやすくなるつり橋効果や、精神的に弱っているときに異性になぐさめられると、すぐ恋に落ちてしまうのも、PEAの特性が関係しているのかもしれません。そのため、付き合い始めのころは、嫉妬(しっと)も恋のスパイスになったり、けんかも楽しかったりします。しかし、残念なことに、PEAは一生分泌され続けることはありません。分泌量にはピークがあり、徐々に枯渇したり、脳内物質を受け取る役目をするレセプターの働きが悪くなったりします。倦怠(けんたい)期に、もう一度、PEAを増やそうと、わざと彼を不安にさせるのは絶対にNGです。自分も相手も、恋愛初期のようにPEAがでることはありませんので、不信感だけが増幅し、お互いの関係を悪くするだけです。恋愛が続かない人は、PEAが大量に放出されて高揚した状態を、真の恋愛だと思っているのかもしれません。しかし、残念ながら、その状態が続くことはあり得えないのです。PEAが分泌されなくなっても、恋愛関係を続けるためには、燃え上がるような激しい恋心ではなく、お互いを大切に慈しみ合う、穏やかな愛情も必要です。そのためには、安心感を生みだすホルモンである、セロトニンがポイントになります。セロトニンは、好意を持つ相手から好かれることで幸福感に包まれたり、精神状態を安定させたりするのに欠かせません。つまり、彼氏と長続きしない女性が増やすべきなのは、PEAではなく、セロトニンなのです。セロトニンは、一定のリズムで刺激を受け続けることで、増やすことができます。お勧めはウォーキング。一定のペースで歩き続けることでセロトニンが活発に分泌されるようになります。特に日差しを浴びながら行うほうが効果的なので、朝、彼と一緒のお散歩をするのを習慣にしてみてはいかがですか?(ラブクリニック編集部)
2012年06月16日もう少しやせれば、片思いの彼が振り向いてくれるかも。そう思ってダイエットに励んでいる女子に注意!その努力、もしかして逆効果かもしれません。その理由を医師で作家の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)食事制限によるダイエットは、精神や感情など、心にかかわる脳の神経伝達物質を作り、機能させるために必要な栄養素のバランスを崩す恐れがあります。例えば、肥満の原因と考えられる脂肪分を減らそうとして、肉類を食べないようにした場合。脂肪だけでなく、タンパク質の摂取量も足りなくなってしまうかもしれません。そうすると、体内で必要とされる量の神経伝達物質が作られなくなり、感情のバランスを崩したり、不安定な精神状態を生み出したりする原因となります。また、ご飯やパン、めん類などの炭水化物を極めて少量しかとらない、ローカーボダイエットの場合。これは、糖分をとらないことで、体内の脂肪が燃焼されるように誘導するものですが、これも体内のバランスが崩れます。そのため、独特の体臭や口臭が生じるようになることもあります。いくらスリムになっても、感情の起伏が激しすぎたり、心が不安定だったり、体臭や口臭が強すぎたりしたら、男の子から好感をもたれるわけがありませんよね。健康に害があるほど太っているのはよくありませんが、極端にやせている必要もありません。女性らしい丸みのある身体つきも、男からは魅力的に見えます。栄養バランスを考えながら適量を食べ、いつも笑顔でいたほうが、モテへの近道ですよ。(ラブクリニック編集部)
2012年05月09日最近、彼の様子がなんだかおかしい……不安から、不用意な質問を投げつけてしまいがちですが、そんなときこそ冷静にならなくてはいけません。欲しい答えを彼から引き出すためのテクニックを、医師で作家の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)人間は質問の仕方によって、考えが変わってしまうものです。つまり、同じ意味の質問をした場合でも、問いかけ方によって、全く反対の結論を引き出すことが可能なんです!これをポジティブ・テスト・ストラテジーと言います。過去に行われた実証実験をご紹介します。それは、2人の親のうち、どちらが子供にふさわしいかを問うテストでした。親Aは、収入や健康、子供との関係、社会生活すべてにおいて、親としてそこそこの条件を満たしています。親Bは親としての条件にムラがあるタイプで、平均以上の収入があり、子供との関係もすこぶるよいです。しかし仕事が忙しく、家を空ける時間が長く、健康にも少し問題があります。AとBの両方の状態を理解した人々に、次のような質問をします。「どちらの親に親権を与えるべきだと思いますか?」すると、聞かれた人々の3分の2が、すべてにおいてそこそこのAよりも、お金もあり子供との関係もよいBを選びました。しかし、「どちらの親の親権を否定するべきだと思いますか?」と質問すると、Aに対しては否定する要素はないため、ほとんどの人がBと答えました。どちらもBが選ばれていますが、結論は真逆です。つまり、肯定的な質問の仕方と、否定的な質問の仕方では、考え方が変わってしまいます。「今の社会に満足していますか?」と「今の社会に不満を感じていませんか?」と、2つの質問方法でアンケートをとった場合、前者の質問のほうが社会への満足度が高くなります。否定的な質問をすると、埋もれていたはずの記憶まで次々とあふれだし、不満な気持ちが高まります。この人間の心理を上手に利用しましょう。質問の仕方を工夫すれば、あなたにとって望ましい結論を引き出すことが可能なんです。例えば、彼が自分とほかの誰かとの間で、気持ちが揺れ動いてしまった時、自分を選ばせることもたやすいでしょう。仮にあなたと彼の前に、「よりを戻したい」と言う、自由奔放で彼のことを振り回してばかりだけど、魅力的な元カノが現れたとしましょう。修羅場ですね。そうしたら、「あなたが心安らかな幸せを得るために、別れるべきなのはどっち?」と聞きましょう。彼は自分を振り回し、心配ばかりかけている元カノと別れるべきだと気づくでしょう。反対に、あなたが元カノの立場だったら、「あなたが人生の伴侶に選ぶべき、あなたを引きつけてやまない女性はどっち?」と聞けば、選んでもらえる確率がぐっと高まります。質問の仕方に工夫をするだけで、人間関係は断然有利になります。(ラブクリニック編集部)
2012年05月09日ねぇ、なんか最近キレイになったんじゃない?そんなことを言われたあなたは、実は、恋をしてる真っ最中だったりしませんか?恋をすると女性はキレイになるとよく言いますが、実はそれ都市伝説ではないんです。脳科学の観点から、医師で作家の米山公啓先生に真相を解明してもらいました。(以下、米山公啓先生)恋愛中には、脳内物質がいろいろな変化をします。とくに、恋する女性の頭の中では、女性ホルモンであるエストロゲンが増えてきます。そのために曲線が強調された女性的なからだのラインに変化するなど、女性のからだにさまざまな影響を与えるのです。恋をすると肌がきれいになるといわれますが、実は増えてきたエストロゲンの影響です。エストロゲンは、皮膚の一番表面の角層の水分を保持する作用があるので、肌の潤いが保たれます。さらに、真皮層のコラーゲンやエラスチンの合成を促進するので、弾力性のある肌を生み、いわゆるハリのある肌になります。そのおかげで、シワやタルミを予防することになるのです。また、恋のステキな副作用は外見に限ったことではありません。最も大切なことは、恋をしていることで、脳内物質のドーパミンが出て幸福感が増して、ストレスがなくなること。心が安定し、その幸福感が行動や 言動にやさしさをもたらすので、すべての面で感じがいい人だと思わせてしまうのです。だから恋をすると、内面と外見もきれいになるのです。恋をしていると美人になるには、さまざまな脳内物質が影響しているのです。女性には常に恋をして、魅力的でいてほしいものですね。(ラブクリニック編集部)
2012年04月16日暖かくなってくると薄着になり、気になってくるのが体形。実はお金をかけずに、簡単にグラマラスボディになれる画期的な方法があるとか・・・。それは、イメージトレーニング。イメージトレーニングという方法が、スポーツの練習では使われています。いったいイメトレと理想のプロポーションづくり、どういう関係があるのか、医師で作家の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)まずは、できるだけリアルにイメージすることが大切です。例えば、全速力で勢いよく走っていくことを想像してみましょう。大地をけり上げ、手足を勢いよく振って、前傾姿勢で懸命に走っているつもりになってください。苦しくなってきますが、頑張って走り続けていると思いましょう。もう心臓はドキドキ、息も絶えだえです。こういったイメージをするだけで、脳の運動神経の中枢が鍛えられ、スキルアップすることがわかっています。実体験もイメージも、脳にとってはほぼ同じ価値があるのです。また、ただトレーニングをするのと、全く同じトレーニングを、理想の体形をイメージしながら行うのでは効果が違うことが分かっています。後者の方が筋肉の成長が著しいのです。せっかく運動をするのであれば、イメージ力も上手に使うことで、効率よく理想のプロポーションに近づけます。腹筋をするときには、くっきりとくびれたウエストや、引き締まった腹筋をイメージし、そうなると信じながら行いましょう。スクワットをする時には、ぷりっと上がったお尻や、ほどよい肉付きの太ももをイメージしてください。それだけで、効果は倍増です。好きなモデルが載っている雑誌の記事など、目標とする体形に近い人の写真を、目につくところに張っておくのもいいですね。見ながらトレーニングをすることで、より確実に理想とする体形になるでしょう。(ラブクリニック編集部)
2012年04月15日チャリティー写真展に登場今年初めの1月にオーストリア人俳優のマニュエル-シュワルツと離婚、さまざまな報道が飛び交うなか、公の場への露出は控えられていたアーティストの浜崎あゆみが9日、東京都内、表参道ヒルズで行われた東日本大震災チャリティー写真展の場に登場した。公の場に姿を見せたものとしては、これが離婚後初となる彼女。コメントはなかったものの、集まった大勢のファンには手を振ってこたえるなど、笑みを見せる場面も多く、明るい表情がうかがえた。全身ピンクのコーディネート!写真家レスリー-キー氏の展覧会を堪能した彼女。この日のスタイルはドレッシーなミニスカワンピに、大きなヘアアクセのリボン、ピンクの色みの感じられる明るい金髪カラーにベージュピンクの超厚底ヒールサンダルと、全身をピンクでそろえたコーディネート。統一カラーでのコーディネートは、ガガで近年定番となっているが、あゆのスタイルにもそんなトレンドがうかがえるのかも。先日はTwitterの画像のピンクヘアも話題を集めたばかりと、まるで「ピンク」が今の彼女のキーワードのようだ。元の記事を読む
2012年03月11日外はまだまだ寒いからといって、部屋でゴロゴロ。モテには遠い光景ですが、科学的にもスポーツは恋に有効のようなんです。なぜなら、スポーツ嫌いは場の空気も読めず、コミュニケーション能力も不足してしまう可能性があるとか!?いったいどういうことなのか、医師で作家の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)そのポイントは小脳にあります。小脳は、相手との距離感をはかったり、場の空気をよんだり、コミュニケーションを円滑にする能力にも重要な役割を担っています。小脳とは、耳の中にある三半規管と連絡をして、平衡感覚や運動感覚を調整する部位です。しかし、それだけではなく、大脳と連絡をして複雑な運動をスムーズに行ったり、言語機能を支える手伝いをしたり、自転車に乗るなどの体で覚える記憶にも関係しています。目で見たものや聞いたものを総合的にコントロールする部位でもあります。では、小脳を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか。それには、スポーツが一番です。運動に関係した部分でもあるため、運動をすることで、小脳が活性化し、鍛えられます。つまり、運動不足で小脳を甘やかすと、筋力不足から体形がゆるむだけではなく、空気も読めない女になってしまうかもしれませんよ。スポーツの種類はなんでもOKです。ハードなものでなくても大丈夫。例えば、ウオーキングもオススメです。ウオーキングは前向きな気分にしてくれるホルモンのセロトニンの分泌も促してくれます。毎日、30分ほど歩くように心がけるだけで、相手との距離感をきちんと見極めながら、前向きにアタックできるようになれるかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)
2012年03月08日ぜひ、周りの人の指に注目をしてみて!チェックすべきポイントは、手が大きく、指が長いかどうかではなくて……。男に惚れやすい女性って友人の中に1人はいるはず。その子の薬指を見るとほかの指と比べて長くありませんか?医師で作家の米山公啓先生にもっと詳細を教えてもらいましょう。(以下、米山公啓先生)チェックすべきポイントは、手が大きく、指が長いかどうかではなくて、ほかの指に対して薬指が長いかどうかです。人差し指、中指、薬指、小指の中で、一番長いのは中指、一番短いのは小指という人が多いです。ただし、2番目に長い指は、人差し指という人もいれば、薬指という人もいます。是非、周りの人の指に注目をしてみてください。テストステロンは、男性らしさをつくるホルモンです。男性の場合は、筋肉や体毛を増やし、男性らしい身体作りに影響を与えます。男女ともに、やる気を促し、好戦的にしたり、性欲を高めたりといった役割も持っています。恋愛面でいえば、気になる異性には次々とモーションをかける、肉食タイプになるでしょう。女性であれば、次々とイケメンをゲットする、恋多き女のはずです。また、テストステロンが多い人は、全てに対してやる気が高いため、仕事で成功をする人も多いとされています。薬指が長い男性を見かけたら、狙ってみてもいいかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)
2012年02月16日一度フラれても、やっぱり彼のことが好き。そんなとき、もう恋は復活しないのでしょうか?いいえ、フッた彼から追いかけてくるような魅力的なオンナになれば可能性はまだまだあるんです!魅力あふれる自分に生まれ変わって、もう一度彼をふりむかせるための方法を医師で作家の米山公啓先生に教えてもらいました。(以下、米山公啓先生)性は女性をまるで読み物のように考えてしまいがちで、もう続きがないと思ったら、急に相手への気持ちが冷めてしまうものなのです。その時脳の中では、快感や欲求につながるドーパミンが枯渇し、あなたと一緒にいる事への満足感が減ってしまっているのです。そうなってしまうと、ますますよりを戻すのは難しくなってしまいます。逆に言えば、あなたがまだ続きがあると、彼にわからせてあげればよいのです。あなたの中には彼が知らない部分があるとか、もっと別な能力があるということを彼に気が付かせることができれば、きっと、彼が戻ってくるはず。例えば、気の利いた料理を1品作れるようになったり、これまでより少しメイクに力を入れてみたり。これまでと違うあなたの魅力をアピールできれば、再び彼の脳の中でドーパミンが出てきて、あなたを追い求めるようになるかもしれません。(ラブクリニック編集部)
2012年02月15日Hの前までは、あんなにイチャイチャしてきたくせに、終わった瞬間、こっちが甘えてもそっけない。よく聞く話ですが、女子としては納得しづらいことでもあります。なぜ男性はHが終わったら、何もなかったように背を向けて眠ってしまうのでしょうか?もしかして、私のことを本気で好きじゃないの!?など、不安になってしまうこともありますよね。そんな女子のために、Hの後の男性心理を医師で作家の米山公啓先生に解説してもらいました。(以下、米山公啓先生)彼と手をつないだり、抱きしめられたりしながら眠りたい。Hの後、女性はそのように思いますが、男性はそうではありません。それは、男性ホルモンのテストステロンのせいなのです。テストステロンは独占したいという欲求を生み出す脳内物質。Hのときには、テストステロンが脳の中で増えていき、それが女性を征服したいという欲望を作り出します。ところが、Hが終わってしまうと、女性を独占したいという欲望は自分の空間を独占していたいという気持ちに変わってしまいます。つまり、テストステロンによる独占欲の対象が女性ではなく、自分の空間になってしまうのです。これが男性がHが終わったあと、背を向けてしまう原因。今いるとこは自分の領土だから、誰にも侵入されたくないという感情を作り出してしまうのです。気持ちよさの目的が変わってしまうので、無意識に背を向けてしまうということなのです。このとき、不安になって彼を責めるようなことを言ってしまう女性がいますが、ちょっと待って。彼はあなたのことを愛していないわけでも、カラダだけが目的だった、というわけでもありません。問い詰めたりしては逆効果。彼の男性心理も理解してあげることで、彼にとって、より特別な存在になることができるでしょう。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】オンナの恋と本音【ラブクリニック】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】恋愛シミュレーションゲームに熱中する彼氏を許せる?
2012年01月08日2012年、今年は「彼氏いない歴に終止符を打つ!」または「もっとすてきな男性と付き合いたい!」を目標に掲げている、女子のみなさん、モテに必須の女子力は、脳科学的に高めることができるんです。その方法を、医師で作家の米山公啓先生に解説してもらいました。(以下、米山公啓先生)女子力と関係しているのは、脳の視床下部で分泌されるオキシトシンです。オキシトシンは、他人を助けたいという女の子らしい気持ちを導きだしたり、好きになった相手と一緒にいたいと思わせたりするホルモンです。また、ストレスを抑える効果もあることから、癒やしのホルモンとも言われています。このオキシトシンが活性化するためには、受容体であるエストロゲンも活性化している必要があります。エストロゲンは、オキシトシンの受容体となると同時に、オキシトシンの分泌を促す物質でもあります。ある色を見るだけで、エストロゲンを分泌させ、オキシトシンの働きを高めてくれます。それが、ピンク色です。子供のころから、ピンク色は女の子の色とされています。本能的に、女性はピンク色を好むのかもしれませんね。また、犬や猫などのペットと遊んだり、毛をなでたりしている際に、飼い主のオキシトシン濃度が上がったという実験結果もあります。かわいい動物と接したり、ファーなど、ふわふわした手触りのものをなでたりするだけでも効果があるかもしれません。ピンク色のものや、ファーグッズなどを身につけるのは、見た目が女性らしくなるだけではなく、脳科学的にも女子力を高める、ベストな方法と言えるかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】オンナの恋と本音【ラブクリニック】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】脳の仕組みを利用して、恋愛スイッチを入れる方法
2012年01月05日男性が女性に惹かれる理由はいくつかありますが、いつものあなたの声をちょっと変えるだけで、男性をその気にさせる方法があるんです。そんな秘密の方法を医師の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)自分では気がついていないかもしれませんが、女性は排卵期になると普段より話声が高くなるという説があります。多くの男性は女性らしさに惹かれることから、女性が高い声で話すのは、一種のセックスアピールだと考えられています。排卵期とは、文字通り卵子が排卵される時期のことで、月経の約2週間後にあたります。女性にも「子孫を残そう」とする本能があるため、受精の確率の高い時期には、もっとも欲情しやすいのです。これは、エストロゲンという女性ホルモンが活発になるために起こる現象です。エストロゲンは女性の性欲をつかさどり、誘惑するような行動を起こさせます。男性は、本能的に、声が高い女性は排卵期で、性欲が高まっている可能性が高いことを知っています。そのため、ますます高い声に惹かれ、ついムラムラしてしまうのです。友達関係から脱却したい彼と2人きりの時。彼との記念日デート。勝負の時は、いつもより高い声で話すように心がけてみてはいかがでしょうか?声が低いあなたも大丈夫です。普段よりも声が高いことが重要なので、無理をして高音を出す必要はありませんよ。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】【コラム】オンナの恋と本音【ラブクリニック】【コラム】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】自慢話は初対面でするべき!
2011年12月08日恋人へ贈るクリスマスプレゼント、もう決まりましたか?プレゼント選びって難しいですよね。何を贈っていいか悩んでいる人も多いのでは?そんな悩めるあなたに、目からウロコの方法を伝授!その秘策を作家で医師の米山公啓先生に教えていただきました。(以下、米山公啓先生)彼にプレゼントを渡すなら、誰だって相手に喜んで欲しいと思いますよね?プレゼントをもらったとき、うれしいと感じるのは、脳の中の側坐核でドーパミンが出ているからです。高級なワインや時計をもらったときには、普段より余計にドーパミンが出てきます。そんな高価な物を買うことができないと思うかもしれません。しかし実はプレゼントの渡し方ひとつで、ドーパミンの出方は変わってくるのです。それにはまず2つのプレゼントを用意しなければいけません。ひとつは安いものでいいです。いえ、むしろもらってがっかりするくらいの物の方がいいのです。そしてもうひとつは思いを込めた物を用意するようにしましょう。プレゼントを渡すとき、先に安い物を渡して彼の様子を見るようにしましょう。がっかりした表情を確かめて、しばらくしてから不意に思いを込めたプレゼントを渡すのです。この行為には満足度を上げるための脳の仕組みが隠されています。一度がっかりさせられたことで、脳の中のドーパミンは減ってしまっています。その状態で突然の報酬が出てくると一気にドーパミンが出て、満足度が非常に高くなるのです。ドーパミンが出て、うれしい気持ちが高まれば、決して忘れることのないプレゼントになるはず。絶対にはずしたくない記念日には、2つのプレゼントを用意するようにしましょう。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】【コラム】オンナの恋と本音【ラブクリニック】【コラム】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】あなたの目が復縁を成功させる!?
2011年12月05日恋をしたとき、好きな人を目の前にして胸がドキドキすること、ありますよね。頭からその人のことが離れなかったり、ほかの事はもう何も考えられなくなったり。実はそれ、立派な病気なんです。医学博士の米山公啓先生によると、病気とは普段と違うからだの状態のことなんだそう。(以下、米山公啓先生)恋をしているとき、実はあなたの脳の中ではさまざまな脳内物質が同時にたくさん分泌されています。つまり脳内物質異常分泌症と呼べる状態。その中でも主役となる脳内物質は「ドーパミン」、「オキシトシン」、「ノルアドレナリン」。ドーパミンが幸福感や満足感を生み出し、オキシトシンが彼と一緒にいたくなる気分を演出。また、ノルアドレナリンにはドキドキ感や期待感を作り出すとともに、全身に活力を与える効果があります。このほかにも恋愛中は多くの脳内物質が分泌され、あなたの恋愛を盛り上げているのです。つまり、彼のことを考えるとドキドキする、一緒にいると幸せ、などと感じるのは彼のせいではなく、あなたの脳内物質異常分泌症のしわざだったのです。今この瞬間も、あの人を思うあなたの脳の中では、たくさんの脳内物質が分泌されてるかもしれませんね。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】【コラム】オンナの恋と本音【ラブクリニック】【コラム】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】今より10倍魅力的に見せるファッションとは?
2011年11月24日あなたは彼氏の携帯を見る派?見ない派?見てはいけないとわかっていても、こっそり見てしまう女子、結構いますよね?なぜ、女性は彼氏の携帯が気になるのか、見たくなったらどうしたらいいのか、精神科医の米山公啓先生に聞きました。彼氏の携帯を見てしまうのは、不安感があるからではないでしょうか。彼が自分の事を本当に好きなのかが心配。浮気をしているのではないか。さまざまな疑惑が頭をよぎっているのではありませんか。不安感は誰もが持つものですが、それをコントロールすることが重要です。感情をコントロールするのはセロトニンという脳内物質です。また、セロトニンが不足すると、不安感が強くなり、ひどい場合はうつになります。セロトニンを分泌させるためには、リズミカルな運動が適しています。携帯を見たくなった、ウォーキングをして、セロトニンを増やしましょう。30分でいいので、やや早歩きで歩くことが大切です。彼のことはなんでも知っていたいという女性も多いものです。しかし、それは男性にとって、非常にストレスです。男性は、自分の秘密は自分で守りたいと考えています。だから、干渉し過ぎないことが、いい女になるための必須条件です。いい夫婦は、お互いのプライバシーを大切にしているものですよ。自分のプライバシーも大切にすれば、彼のプライバシーも大切にしなければいけないと思うものです。男性は謎めいた部分がある女性を、魅力的ないい女だと考えます。自分のことも、すべて彼に公開してはいけません。彼には、自分の携帯電話も見せないくらいの心意気を持つのもいいですね。【関連リンク】オンナの恋と本音【ラブクリニック】恋愛と脳の関係や、体への影響を医学的に解説!【コラム】彼氏の携帯を見る女子の実態―約6割が「彼にバレてない」!
2011年11月08日ライバルは芦田愛菜?!タレントでファッションブランドなどのプロデュースも行う若槻千夏が、29日、約1年ぶり、久々となる公の場に登場した。この日は、自身がプロデュースするブランド「wc」の渋谷センター街店内覧会イベントで、なんとピンクの着ぐるみ姿で登場。そのユーモアと可愛らしさで場内を沸かせた。「地デジ対応になってから初なので…ちょっとドキドキしますね。27歳です、ライバルは芦田愛菜ちゃん」という挨拶もちゃめっけたっぷりで、可愛らしい彼女の姿を見ることができたようだ。テレビ等メディアに出ていなかった間は、ブランドの仕事に奔走していたとのこと。商品のデザインだけでなく、ショップデザインやアルバイトの面接まで自身で行っていたそうだ。おめでたい話つづきだけれど…彼女が所属するプロダクションからは、ここのところ木下優樹菜や移籍してきたばかりの小倉優子など、結婚を決めるタレントも多い。若槻千夏は、なかでも一番の先輩となるということで、取材陣からは自身の交際などは?という質問も。これには「今年はゆうこりんがするからおまえはするなって社長に注意を受けました。」と流しつつ、「(彼氏が)もしいたら、この格好はしないでしょ。」と着ぐるみを自虐。結婚は、こういうのも含めて好きといってくれる男性を見つけてから…と彼女らしくまとめていた。wcの渋谷センター街店は10月1日開店。元の記事を読む
2011年10月01日初対面のとき人間はだれでも緊張するものです。これは、初めて見た物は右脳の前頭葉が反応して、自分を守るために警戒するからだと言われていますが、実は自分を早く受け入れてもらえるコツがあるんです。緊張というものは本能的なもので避けることができませんが、その緊張をうまく利用してオトコを簡単に落とすための秘訣(ひけつ)を精神科医の米山公啓先生に聞きました。(以下、米山公啓先生)緊張というものは、慣れてくれば次第に左脳の前頭葉で理解するようになってリラックスしてきます。早く相手をリラックスさせることが、自分を受け入れてもらうコツになるのです。それにはまず、相手が今緊張しているかどうかを見極めないと行けません。緊張している状態は自律神経の交感神経の興奮が高まっている状態です。からだの中ではアドレナリンが増え、心臓の脈拍や呼吸数も早くなり、また瞳孔も開いてきます。手のひらや脇の下には汗が出てきます。これは闘うために身構える状態が交感神経が興奮している状態なのです。だから彼の様子をよく見るようにしましょう。外見だけで緊張している状態を確かめる方法はいくつかあります。組んでいる脚がわずかにリズミカルに揺れているなら、血圧が上がっている。時には首もわずかにリズミカルに動くこともあります。手のやり場がないように常に動かしているのも、緊張のストレス状態を回避しようとしている動作です。視線が常に周囲を見るように落ち着かないときも、やはり過緊張状態だと言えます。イヤリングの留め金が取れてしまったと、渡してみるのもいいでしょう。緊張で指先がふるえてしまい、うまく動かないことが発見できるかもしれません。これらの兆候が見られたら、笑顔を見せてあげる、さりげなくカラダに触れてスキンシップをとるなどして、相手をリラックスさせてあげるようにしましょう。緊張状態をとってくれた、あなたを心休まるパートナーとして認識するようになり、あなたの好感度はグっとアップするはずです。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】オンナの恋と本音【ラブクリニック】恋愛と脳の関係や、体への影響を科学的に考えよう!【コラム】家合コン。女性をテレビゲームで落とすには?
2011年09月29日男性から好きだと言われた時、ついつい「どうして私のことが好きなの?」と聞いてしまうのが女ゴコロ。みなさんも一度はあるのではないでしょうか?でも実はそれ、聞いてはいけない質問なんです。その理由を作家で医師の米山公啓先生に解説していただきました。「どうして私のことは好きなの?」と女性に聞かれても、多くの男性はそれにうまく答えることができません。なぜなら、男性が女性を好きになっている時、そこに理屈はないからです。脳の中で起きた脳内物質の異常状態と言ってもいいでしょう。だから自分でもどうしてこの女性を好きなのかいくら考えても分からないのです。かわいいとかやさしいとか、それなりの理由があるかもしれませんが、本当のところは分からない。それが男性なのです。男性から好きだと言われた女性は、女性特有の左脳的な論理思考をして、その理由を探り出したくなります。私のどこがいいのだろうかと考えたり、私をダマしたりしているのではないかなどと疑いを持つ。それは自分の身を守るための慎重な態度でもあります。しかし、モテる女性は決してなぜ自分のことを好きなのか聞くことはありません。いつも男性から言い寄られるのは、理屈はない。そして、自分が魅力的な女性だとよく知っているからです。また、理由を聞いても男性はうまく説明できないことも分かっている。だからこそ、モテる女性は理由を聞かないのです。逆に言えば、理由を聞く女性は自分に自信がないことを男性に伝えていることになるということです。モテる女を演出するには、男性に「好き」と言われたら「ありがとう」とにっこりほほ笑むだけでいいのです。(ラブクリニック編集部)【関連リンク】【コラム】オンナの恋と本音【ラブクリニック】【コラム】女医が教える、愛され上手になるテクニック【コラム】イケメンってモテますか?実際の話を聞いてみた
2011年09月15日左利きがカッコいい、と思い続けて10数年。左利きに強いあこがれを抱くがあまり、私の「左利きセンサー」はずいぶんと敏感になってしまった。初対面の相手が左利きだと分かるやいなや、「あ! 左利き!」とうれしさを隠し切れず指摘。必ず指摘、もれなく指摘。そればかりか、自らも左利きになりたくて、左で字を書く、左でおはしを持つ、などの練習を人知れず重ねたことすらある。(が、いまだに左利きにはなれない)私がここまで左利きにこだわる理由は、人とは違うカッコよさがあるのはもちろんだが、それより何より、芸術的才能があるだの、右脳が発達しているだのといううわさがあり、うらやましい能力を総なめにしている点である。私の周りにいる左利きは、軒並み絵が上手い。左利きはやはり芸術的才能が発達しているのだろうか。それと右脳の関係は実のところどうなっているのか。キムタク主演のドラマ『MR.BRAIN』解説本の執筆もされた、脳科学者の米山公啓先生に話を聞いてみた。――左利きの人は右脳が発達していて芸術的才能がある、といううわさがありますが、これは本当なのでしょうか?「右脳は直感的な能力をつかさどりますから、右脳が発達していると芸術家が多いかもしれませんが、はっきりとした統計はないと思います。ただ、ノーベル賞受賞者には左利きが多いです。右脳は追求型の脳なので、研究に向くのです。また、右脳が発達していると総合的な判断や直感力が強くなります。脳の処理能力が高いため物事の対処が早く、生存の確率があがったり、短期間で結論が出せたりします」――うわぁ、いいなぁー。じゃあじゃあ、左半身を使うと右脳が発達すると聞きますが、これも本当なのでしょうか?「定義によりますが、左半身を動かすときは、右脳が命令を出しているので、右脳が発達します」――ということは、私が左利きになる練習をしていたのはあながち間違ってなかったんですね。ちなみに、大人になってからでも右脳は鍛えられるのでしょうか?(そうでないと今までの努力が水の泡に……!)「今の脳科学の考え方では、年齢は関係ないとされていますよ」ああ、よかった。今後も自主トレを重ね、右脳をモリモリ鍛えよう。さっそく今、マウスを左手で操作し、張り切ってトレーニングに励んでいる。めざせ右脳マッチョ、略してウノマッチョ!ゴリマッチョ!細マッチョ!(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】米山公啓事務所お話を伺った米山公啓先生のホームページ。東京・あきる野でクリニックも開かれています。転職に必要なのは「直感力」?転職力UPのための脳トレ本当に自分が望む仕事や環境を判断するには、右脳の直感力がポイントだった!プロテインウォーターサントリー「細マッチョ! ゴリマッチョ!」のCMでおなじみ。細マッチョ、ゴリマッチョ、の次は右脳マッチョ(ウノマッチョ)ですよね。
2009年09月02日例えばラブレター。「太陽と見まがうほどの輝きを放つ君。その光が世界を照らすときも、光り続けることに疲れてしまったときも、僕はそばにいて君の心のともしびとなりたい」このような、やり場のない情熱をぶつけた恋文をしたためてしまうとき、それは決まって夜中です。例えばエントリーシート。「御社の、生きとし生けるものすべてを大事にし、社員全員が一丸となってお客さまと向かい合う、その経営方針に心より引かれました。御社の仕事、社風、そのすべてに、自分の人生をささげたい思いを強くしました。御社の……」このように、エントリーシート(履歴書)で鼻息も荒く「御社!御社!」と語ってしまうとき、それはやはり夜中なのです。感情の高ぶりゆえに、文章のテンションが異様に高くなってしまう夜中の執筆。翌朝読み返すと、恥ずかしさを通り越してえもいわれぬ気持ちになります。夜中には、テンションを上げる何らかの脳内物質が分泌されているに違いない!!そう仮説を立て、フンガフンガと鼻息も荒く検証に取りかかりました(フガフガ)。今回お話を伺ったのは、脳科学者の米山公啓先生です。――先生!(鼻息)ブログやエントリーシート等、夜中に書いた文章はどうもテンションが高くなりがちです。これはどうしてなのでしょうか?夜中にテンションを上げる脳内分泌物質が出ていたりするのですか?「いやー、特別に夜間興奮度が高まるという事実はありませんね」――(そんな!)じゃあ、夜中にテンションを上げる物質は、脳内で分泌されていないのですか?「こういった都市伝説のようなものに、科学的に答えるのは難しいです。強いて言えば、自分で文章を書いていくうちに次第にアドレナリンが出て、テンションが上がっていくというのはあると思いますが。アドレナリンは基本的には昼間に増えますが、状況によっては夜も増え、集中できるというだけです」――もともと根拠のない予測だけで立てた仮説だったもので、すみません(汗)。状況によってと言いますと?「夜間に集中力が上がるとすれば、ほかのことに気を取られることなく、集中できるからでしょう。また集中力はいかに“やっていることが面白いかどうか”にも左右されます。作業を楽しめているときにはドーパミンも出ているので、ますますテンションが上がっていきます」静かな夜中→集中できる(アドレナリン)→作業がはかどって楽しい(アドレナリン+ドーパミン)→テンションが上がる→文章のテンションも上がる、という仕組みだったのですね(上記に記載されている通り、しっかりとした科学的根拠があるわけではありません)。夜中には魔物がすむ、とは数ある小説や絵本で使い古された言い回しですが、間違いなく夜中に文章を書くという行為は、危険をはらんでいます。いくらはかどるからといって、朝、冷静になってから読み返し、赤面する事態は避けたいものです。「交感神経を刺激しないこと。つまりドキドキするようなドラマを見ないとか、怒りたくなるような相手と会話しないとか。そうやってテンションを上げず、リラックスできるようにするしかないでしょう。そもそも、大事なのは夜仕事をしないことです」と米山先生。うう、善処します。(只今の時刻、AM 3:12)(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】今日、私は「コブス」としか言いませんこのテンションには脱帽です。米山公啓先生のホームページ今回お話をいただいた先生のホームページ。「よねよね倶楽部」なるファンクラブもあります。夜中にしか開かないパン屋があった!ハイテンションでパンを売る!かどうかは定かではない。
2009年07月23日