シミができやすい人とできにくい人の違いって何?出典:byBirthスキンケアをしっかりして、紫外線対策もしているのに、「何だかシミができやすいかも……」と感じていませんか?シミにはさまざまな要因が関係しているため、できやすい人とできにくい人を一言で区別することは難しいです。しかし、ある程度の傾向はあるので、ここで「シミができやすい人とできにくい人の違い」についてご紹介します。肌質の違い日本人に比べて欧米人のほうがシミができやすいと言われていますが、その理由は肌質の違いです。色が白くて、日焼けすると肌が赤くなりやすい人は、シミができやすいと言われています。また、欧米人に多い金髪や赤毛の人は、シミやそばかすができやすいメラニン色素を保有していると言われています。食生活の違い出典:byBirthシミができにくい人は、食生活にも特徴があります。日頃から抗酸化作用の高い食べ物を多く摂っている人は、シミのもととなるメラニンの生成を抑えることができます。抗酸化作用のある食べ物とは、ビタミンE・ビタミンC・ポリフェノールなどを多く含む食べ物のことです。スキンケア方法の違いシミができにくい人は、スキンケアの仕方にも違いがあります。クレンジングや洗顔などの際、肌に強い摩擦を与えたり、タオルで拭くときにゴシゴシこすったりしてしまうと、肌に刺激を与えてしまいます。肌に刺激を与えると、シミの原因になる場合があります。スキンケアのクリームなどを塗るときも、やさしく肌を滑らせるようにしましょう。睡眠や生活習慣の違い出典:byBirth質の高い睡眠は、美肌をつくるもとになります。そのため、十分な睡眠時間を確保し、熟睡できている人はシミができにくいでしょう。睡眠中に肌のターンオーバーが行われるため、質の高い睡眠が必要なのです。また、生活リズムを整えたり、ストレスを軽減させたりすることも、美肌をつくるポイントです。シミを防ぐスキンケアアイテムを紹介!シミを防ぐには、美白有効成分が配合された化粧品を使ってスキンケアをすることが重要です。美白有効成分には、トラネキサム酸・コウジ酸・アルブチン・ビタミンC誘導体などがあります。これらの成分が含まれている美白美容液をいくつかご紹介します。HAKU「メラノフォーカスZ」 この投稿をInstagramで見る HAKU(@haku_shiseido)がシェアした投稿 資生堂HAKUの「メラノフォーカスZ」は、美白有効成分の4MSKとトラネキサム酸が配合された美白美容液です。高い浸透力と密着力にこだわった処方で、気になるシミを予防してくれます。また、シミ予防には保湿ケアも重要なポイントですが、メラノフォーカスZなら美白だけでなく、肌にうるおいを与える成分も配合されています。Obagi(オバジ)「C25セラムネオ」 この投稿をInstagramで見る オバジ【公式】(@obagi_japan_official)がシェアした投稿 Obagi(オバジ)「C25セラムネオ」は、オバジの人気シリーズ「Cセラムシリーズ」のなかでも高濃度のビタミンCを配合した美容液です。美白に特化した美容液ではありませんが、肌のハリやくすみ、キメや毛穴などの肌悩みにアプローチしてくれるので、肌全体の状態をレベルアップしてくれるでしょう。とろみのあるテクスチャーですが、べたつかずに肌なじみが良いので使いやすい美容液です。AYURA(アユーラ)「ホワイトコンセントレート」 この投稿をInstagramで見る 【公式】AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 AYURA(アユーラ)「ホワイトコンセントレート」は、美白有効成分であるトラネキサム酸配合の美白美容液です。気になるシミやそばかすを防ぎながら、肌にうるおいを与える保湿力もポイント。紫外線ダメージは肌を乾燥させるので、保湿ケアをしながら美白へと導いてくれる優秀な美容液です。シミ対策には生活習慣の見直しが大事!シミを作らないためには、生活習慣の見直しが大切です。ここで生活習慣を改善しておけば、数年後にはシミができにくい肌になっていることでしょう。ビタミンACEを積極的に摂る出典:byBirth食生活を改善するなら、ビタミンACEを摂るのがおすすめです。ビタミンACEは「ビタミンエース」と呼ばれ、美肌やエイジングケアに欠かせない栄養だからです。栄養バランスの良い食生活を送ることは大前提ですが、それに加えてビタミンACEを積極的に摂りましょう。ビタミンAは緑黄色野菜に、ビタミンCはキウイやブロッコリーなどに、ビタミンEはアーモンドやアボカドなどに多く含まれています。ストレスを軽減して十分な睡眠をとる日頃の生活でストレスがたまっている人は、できるだけストレスを軽減する方法を考えましょう。ストレスがたまると肌荒れを起こしやすくなったり、睡眠を妨げたりしてしまいます。シミができにくい肌をつくるためには、ストレスを軽減して十分な睡眠をとることが大事。寝る前の1~2時間くらいはリラックスして過ごし、安眠に入る準備をしておきましょう。紫外線対策を万全にする出典:byBirth美肌をつくるためには、紫外線対策を万全にすることが大切です。とくにシミができにくい肌をつくるためには、紫外線対策は必須です。春夏の季節や晴れの日だけでなく、曇りの日や秋冬でも紫外線対策をしっかりと行い、シミ予防を心がけましょう。輝く肌に近づくために!シミ対策は早く始めるほど効果的シミができやすい人とできにくい人の違いについてご紹介しました。もともとの肌質なども関係していますが、日頃の生活習慣が大きく関係しています。数年後の肌を輝かせるためにも、今日からできるシミ対策を行っていきましょう。
2022年06月17日なぜ、シミができるのか?出典:byBirthシミができる主な原因は、太陽光線(紫外線)にあたるからといわれています。30代から、なかったところにシミが目立ってくると、慌てて何とかしたいと思ってしまいますね。メイクでカバーできないほどの濃いシミに発展しないよう、シミを防ぐ対策が大切。では、日頃どのようにシミを防ぐと良いのでしょうか。30代から始めたいシミを防ぐお手入れ方法や、生活習慣のポイント3つを解説します。シミを防ぐポイント3つ出典:byBirthシミの原因を知るシミを防ぐお手入れ方法を知る生活習慣を見直す※シミの原因に、ホルモンバランスと関係する所説もありますが、今回の解説内容は、太陽光線、光老化に焦点を当てます。1.シミの原因を知る出典:byBirth太陽光線(紫外線)を浴びるとメラニンが生成されます。紫外線に継続的にあたり、古い角質が肌表面に残っている状態で、メラニンが長期間排出されないとシミ状に発展します。シミには、主に4つのタイプがあります。タイプ別に原因を探り、適したお手入れを行うことをおすすめします。シミの4つのタイプ出典:byBirth老人性色素斑(日光性黒子):紫外線の影響や老化により現れるシミ雀卵斑(そばかす):遺伝的な要因や紫外線を浴びることで現れる小さな斑点状のシミ炎症後色素沈着:ニキビ跡や肌荒れによる炎症が治ったときにできるシミ肝斑:紫外線や、女性ホルモンのバランスが崩れることによって現れるシミタイプ4種別のシミを防ぐスキンケア出典:byBirthシミのタイプ別に、お手入れ方法をご紹介します。1.老人性色素斑(日光性黒子)朝は、化粧水や乳液で整肌、日やけ止め効果のある下地クリームやファンデーションで日やけを防ぎます。昼食を済ませたあとは、日やけ止めを塗りなおすなどの化粧直しをおすすめします。夜には、メイク汚れや汗、皮脂などをしっかりと洗顔で落とし、化粧水のあとに薬用化粧品の美容液などをプラスしましょう。2.雀卵斑(ソバカス)紫外線をできるだけ避けるスキンケアや生活習慣が大切です。遺伝的要因があるため、薬用化粧品の効果が出にくいともいわれます。根気よく朝と夜に薬用化粧品をプラスしたスキンケアを実践しましょう。3.炎症後色素沈着ニキビや虫刺されや肌荒れ治ったあとの、赤や黒い色素沈着の場合には薬用化粧品がおすすめ。必ず炎症が治まり傷が治ってから試すことをおすすめします。肌に合う薬用化粧品を選びましょう。4.肝斑紫外線を避けるスキンケアやUVケアグッズを併用しましょう。年齢、体の症状からシミに発展している可能性あり。医師に相談の上、内服薬や肌に合う薬用化粧品を選ぶとよいでしょう。洗顔はやさしく丁寧に行い、過度な刺激を避けましょう。2、3、4のタイプ共通のケア方法は、1を参考にしてください。2.シミを防ぐお手入れ方法を知る出典:byBirth正しい化粧品アイテムを選択し、お手入れを行いましょう。ただ、できたシミは化粧品のみでは解決しません。化粧品は容貌を整え、トラブルを「防ぐ」ためのアイテムです。汚れを適切に落とし、水分、油分、保湿のバランスを整えるスキンケアがシミを防ぐためには必須といえるでしょう。シミを防ぐためのスキンケア習慣3STEPとはSTEP1:薬用化粧品をプラスSTEP2:正しい洗顔をおこなう(古い角質や汚れの蓄積を避け、できるだけ速やかに流し去る)STEP3:日やけ止めで紫外線を予防する今回は、シミを防ぐ化粧品、医薬部外品の「薬用化粧品」を中心に解説をします。STEP1:薬用化粧品をプラス出典:byBirth化粧品には、「一般化粧品」と「薬用化粧品」の2種類があります。薬用化粧品とは、日やけによるシミやソバカスを防ぐ有効成分を配合した医薬部外品に位置づけられた化粧品のこと。洗顔料、化粧水、美容液、クリーム、日やけ止めなど多くの種類があります。薬用化粧品の有効成分例アルブチンコウジ酸エラグ酸プラセンタエキス(ブタ由来)カミツレエキストラネキサム酸アスコルビン酸などがあげられます。薬用化粧品の効能、効果の範囲は、「日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ」目的で有効成分が配合されています。薬用化粧品と一般化粧品の違いとは薬用化粧品と一般化粧品の大きな違いは、承認された有効成分が規定量配合されているか、という点。また、一般化粧品の期待効果に加え、日やけによるメラニンの生成を抑える効果をもつ有効成分を配合し、「化粧品」と「医薬品」の間に位置づけられています。日やけが気になる季節より早めに準備し、使い始めるとよいでしょう。紫外線は冬の時期も降り注いでいることから、薬用化粧品は年中活躍します。毎日のお手入れ時に使うことをおすすめします。STEP2:正しい洗顔をおこなう出典:byBirth古い角質(汚れ)をできるだけ速やかに流し去ることがポイント。紫外線カットの化粧品の中には、メイク落とし等のクレンジング剤が必要な場合もあります。使用上の注意や使い方を確認しましょう。メイク汚れや、汗、皮脂、外気の汚れを、適切な方法や洗顔料でしっかりと落とします。洗い忘れがないよう、鏡を見ながら丁寧に汚れを落としましょう。STEP3:日やけ止めで紫外線を防ぐ出典:byBirth紫外線を過剰に浴びると、肌のコラーゲン線維、エラスチン線維などにダメージを与えます。油断すると、乾燥肌やシミ、しわ、たるみなどの肌トラブルに。肌に影響がある紫外線は以下の3つの種類があります。紫外線の種類3つ出典:byBirth紫外線A波(UV-A):生活紫外線ともいわれ、真皮層にまで到達します。皮膚の黒化を起こし、しわ、たるみの原因に。紫外線B波(UV-B):レジャー紫外線で、表皮に作用します。皮膚を赤くさせ、赤みが落ち着いたあとにメラニン色素を生成。肌が黒くなり、乾燥やしわ、肌荒れ、シミに発展する場合があります。紫外線C波(UV-C):オゾン層に吸収されるため、地表には届かないとされています。(紫外線B波の一部も)3.生活習慣を見直す出典:byBirth薬用化粧品を使うこと以外に、正しい生活習慣も大切です。栄養バランスを考えた食事、日やけ防止グッズの使用、正しいスキンケアの継続、実践をしましょう。栄養バランスを考えた食事出典:byBirth美容におすすめの3つの栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、タンパク質です。それぞれの栄養素の働きを意識して、バランスの良い食事を心がけましょう。出典:byBirthビタミンA:肌や粘膜を正常に保つ働き。ほうれん草、にんじんなどの緑黄色野菜に多く含まれます。ビタミンC:メラニン生成の抑制や保湿の働き。レモン、赤パプリカ、じゃがいも、ブロッコリーなどに多く含まれています。タンパク質:身体のベースをサポート。健康な肌へ導く働き。タンパク質はビタミン類とバランスよく摂る事が大切。肉や魚、卵や豆、牛乳に含まれています。日焼け防止グッズの使用出典:byBirthUVカットをする、サングラス(コンタクトレンズ)や日傘、帽子、衣類などを併用することで、紫外線から肌をガードします。色は、黒を選ぶことをおすすめします。色により紫外線からガードする力にも差があるといわれています。正しいスキンケアの実践出典:byBirthスキンケアの基本として、洗顔、保湿、紫外線を防ぐの3つを習慣にすることが大切でしょう。シミの原因といわれる外的要因には紫外線、食生活、ストレスなどがあげられます。なかでも、紫外線は老化の原因の約80%を占めるともいわれるほど。皮膚構造の真皮層まで到達し、シミやくすみ、しわなどのダメージを引き起こします。季節を問わず、生活シーンに合わせた日やけ止め選びは大切。日やけによるシミを防ぐSPF・PA値選びについて紹介します。SPFとは出典:byBirth「Sun Protection Factor」の略。B波紫外線を浴びることにより、肌を赤くします。サンバーン(日焼けで皮膚が赤くなり、ひりひりすること)をどの程度、防ぐことができるのかという目安の数値。PAとは出典:byBirth「Protection Grade of UV-A」の略。+(プラス)の数で防止効果を示しており、「PA+」から「PA++++」の4種類。+の数が多いほど、紫外線防止効果が高くなります。シミや乾燥肌、しわの発生に大きく関わっているといわれています。生活シーンに合わせた日やけ止めの選び方出典:byBirth活動状況に応じて、日やけ止めの数値を選びましょう。季節を問わず、SPF10/PA+以上の数値を目安にすることをおすすめします。適切な日やけ止めを選ぶための目安SPF10~20/PA+~++:日常生活(散歩や買い物など)SPF20~30/PA++~+++:野外での軽いスポーツ、レジャーSPF30~50/PA+++~++++:海や山などの炎天下での活動、マリンスポーツなどSPF50~50+/PA++++:海外リゾート、紫外線が強い場所、紫外線に敏感な方出典:byBirthSPF値は「UVB」に対して、PA値は「UVA」に対して指数を表記することになっています。紫外線防止効果のある日やけ止め選びのポイントは、使用目的に合っているか。紫外線にあたる時間の目安をあらかじめ理解して、SPF値などを選ぶことが大切です。日やけにより、肌へのダメージが生じやすい方は、目安を参考に紫外線防止効果の高いものを選ぶとよいでしょう。まとめ出典:byBirth30代なのに50代に見られたのがショック。シミがあるために、実年齢よりも老けてみられるという悩みをよく聴きます。シミは、ふと鏡を見て気がつく方が多いのではないでしょうか。シミは予防が大切。「顔のシミをなんとかしたい」「すぐにシミを消したい」とお悩みの方は、今からすぐに、紫外線を防ぐスキンケアと生活習慣を試してみてはいかがでしょうか。薬用化粧品の中には、日やけによるシミ・ソバカスを防ぐことを目的に製品化されている医薬部外品が多数販売されています。通常のスキンケアにプラスする選択肢もありますよ。未来の美しい人生のために、悩みのないすこやかな肌をめざしましょう。
2022年06月07日知っておきたい!コンシーラーの種類出典:byBirthひと口にコンシーラーといっても、様々なタイプのものが売られているのを知っていますか?実は種類によってメリット・デメリットがあるため、自分の肌悩みに合ったコンシーラーを選ぶことが重要なのです。ここでは、種類別の特徴をご紹介していきます。1.スティックタイプコンシーラーをスティック状に固め、必要な分だけを繰り出して使えるようにしたのがスティックタイプです。シミやそばかす、ニキビといったピンポイントの肌悩みをカバーするのに適しています。硬めのテクスチャーで密着力が高く、濃いシミも綺麗に隠すことができるアイテムです。2.リキッドタイプ伸びが良く、ファンデーションのような使い心地で肌をカバーできるのがリキッドタイプです。目の下のクマや、頬のそばかすなど広範囲をカバーしたいときにおすすめのアイテム。少量をなじませるだけで肌にピタッと密着してくれるため、厚塗りをしなくても均一な肌に整えることができます。3.クリームタイプクリーミーなテクスチャーで、滑らかに肌にフィットしてくれるコンシーラーです。しっとりとした使い心地のものが多く、乾燥が気になる方にもおすすめ。目の下のクマや小鼻の赤みなど、あらゆる肌悩みに使えるアイテムです。他のコンシーラーに比べても扱いやすく、ナチュラルに肌をカバーすることができます。4.ペンタイプ先端が細いペンタイプのコンシーラーは、小さなシミやそばかすのカバーにぴったりのアイテム。気になる部分にポンポンとのせるだけでカバーできるのが便利なポイントです。広範囲に伸ばすのは難しいため、部分使いとしておすすめのコンシーラーです。5.パレットタイプ色の種類が違うコンシーラーを、1つのパレットにまとめたアイテム。肌悩みに合わせて色を使い分けたり、自分に合った色にブレンドして使ったりとマルチに活用できるのが魅力です。コンシーラーの色の選び方出典:byBirthコンシーラーでの失敗を防ぐためには、肌悩みに合った色を選ぶことがポイントになります。肌色に近い明るさを選ぶのが基本ですが、クマや赤みなどの色を抑えたいときにはカバー力が物足りないことも。肌悩み別のおすすめカラーをチェックしておきましょう。「目の下のクマ」は種類によって色の使い分けをクマは主に3つのタイプに分けることができます。青クマには「オレンジ・ピンク系」、茶クマには「イエロー系」、黒クマには「ベージュ・オークル系」がおすすめです。また、目元は動きが多いため、肌にしっかりと密着してヨレにくいタイプのコンシーラーを選ぶと良いでしょう。「ニキビ」は状態を見て色を選ぶ茶色のニキビ跡には「肌色に近いベージュ」、もしくは「ワントーン暗めのベージュ」がおすすめです。ニキビの赤みを打ち消したい場合は「グリーン系」のコンシーラーを使うと綺麗にカバーできます。「シミ」は肌色に近い色でナチュラルな仕上がりに薄いシミを隠したい方は、「肌色に近いベージュ」を選びましょう。反対に、濃くて目立ってしまうシミには「ワントーン暗めのベージュ」がおすすめ。肌色よりも明るい色を選ぶと不自然になってしまうため、色をミックスできるパレットコンシーラーを選ぶと良いでしょう。「赤み」はグリーン系の色で透明感アップ小鼻や頬の赤みには「グリーン系」が効果的です。ただし使い過ぎると青白く見えてしまうこともあるため、少量を自然にぼかすのがポイント。広範囲の赤みをカバーしたい方は、グリーン系のコントロールカラーを活用するのがおすすめです。おすすめのコンシーラーをご紹介!DIOR(ディオール) ディオール バックステージ フラッシュ パーフェクター コンシーラー4,070円(税込) この投稿をInstagramで見る Dior Beauty Official(@diorbeauty)がシェアした投稿 今年の春に発売されたDIOR(ディオール)の新作コンシーラーです。先端にカーブのついたブラシが小鼻や目のキワにもぴったりとフィットして、プロが施したような仕上がりに。伸びの良いリキッドタイプで、薄く伸ばしたり、重ねたりと自由自在に扱えるのが便利なポイントです。IPSA(イプサ) クリエイティブコンシーラーe3,850円(税込) この投稿をInstagramで見る IPSA Japan(@ipsa_jp)がシェアした投稿 3色のコンシーラーがセットになったパレットです。赤みのあるカラーが色ムラを補正して、周りの肌と自然に同化させてくれるのが特徴。肌表面を明るく見せる「部分用ライティングフォーミュラ」の効果で、透明感のある仕上がりになります。肌のくすみや血色感不足にお悩みの方にもおすすめのアイテム。POLA(ポーラ) ディエム クルール カラーブレンドパウダーコンシーラー5,280円(税込) この投稿をInstagramで見る POLA ポーラ(@pola_official_jp)がシェアした投稿 こちらは新感覚のパウダーコンシーラー。様々なカラーがマーブル柄になっており、隠したい部分を自然にカモフラージュできるのが特徴です。ただ肌悩みをカバーするだけでなく、透明感と明るさを引き出して美肌に見せてくれるのが嬉しいポイント。コンシーラーとしてはもちろん、チークとしても使える便利さも魅力的です。コンシーラーで肌悩みをなかったことに!出典:byBirthコンシーラーは、肌悩みに合った色を選ぶことで仕上がりが格段にアップします。今まで何気なく使っていた方も、ぜひ1度自分に合っているかチェックしてみてくださいね。
2022年06月03日ノエビアグループではシミ研究を重ね、真皮線維芽細胞に存在するタンパク質「SDF-1(エスディーエフワン)」がシミの発生に関わる重要因子「MITF(エムアイティーエフ)」を減少させる効果を発見するとともに、ヤグルマギクの花から抽出したエキスに「SDF」を増やす効果があることを明らかにしました。この研究成果の一部を2022年5月25日~26日に開催された「第75回日本酸化ストレス学会学術集会」にて発表いたしました。*研究成果の一部をこちらよりご覧ください。 【研究背景】●真皮に注目した新たなシミ研究シミはメラノサイトで過剰に生成されたメラニンが蓄積されることで生じる局所的な色素沈着です。メラノサイトが表皮に存在するため、シミの研究は一般的に表皮に着目して行われます。その一方で、近年、真皮から分泌されるケモカインの一種 Stromal cell-derived factor 1(SDF-1)が、シミ部位で減少していることが報告されています。ノエビアグループでは真皮を起点としたシミ抑制メカニズムの解明を目指し、SDF-1がメラノサイトへ与える影響の解析とSDF-1の発現を促進する素材のスクリーニングを行いました。【研究成果】●1. SDF-1が老化により減少することを確認真皮線維芽細胞で、細胞分裂を重ねることや、UV照射によって老化モデルを作製して実験を行ったところ、老化によりSDF-1が減少することを確認しました。細胞分裂を重ねた場合のSDF-1の変化UV照射した場合のSDF-1の変化●2. SDF-1がシミの発生に関わる重要因子MITFを減少させる効果を確認表皮角化細胞と表皮メラノサイトから再構築した皮膚モデルを用いて、SDF-1が皮膚へ与える影響を解析しました。その結果、SDF-1がメラニン生成を抑制し、シミの発生に関わる重要因子であるMITFを減少させることを確認しました。SDF-1によるメラニン生成の変化SDF-1によるMITFの変化●3. 「ヤグルマギク」がSDF-1を増やすことを発見有用な植物エキスの探索を行ったところ、ヤグルマギクの花から抽出したエキスに真皮線維芽細胞のSDF-1を増やすはたらきがあることが分かりました。加齢や紫外線により減少してしまう真皮のSDF-1を増やすことで、メラノサイトによる過剰なメラニンの生成を抑え、シミを防ぐ効果が期待できます。植物エキスによるSDF-1の変化真皮におけるSDF-1のはたらきヤグルマギク<ヤグルマギク>ヨーロッパ原産のキク科ヤグルマギク属の一年草。コーンフラワーとも呼ばれ、和名は花の形が矢車に似ていることに由来しています。【今後の展開】ヤグルマギクの花から抽出した植物エキスには、シミの発生を防ぎ肌の美しさを保つ効果が期待されます。今回の研究成果から、自社農場「北海道暑寒別岳パイロットファーム」にてヤグルマギクを有機栽培し、製品化に応用しています。今後もさらに最先端の皮膚科学研究と植物研究に取り組み、植物のちからを美しさにいかした化粧品開発に努めてまいります。北海道暑寒別岳パイロットファーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月30日パソコンやスマートフォンが普及している現代。ブルーライトの光を浴びる生活が当たり前となっています。ブルーライトの光を浴び続けると交感神経が高ぶり、睡眠の質が下がるなど健康被害がよく報告されています。そして近年、ブルーライトが肌にも悪い影響を与えることが美容業界で発見されました。体はもちろん肌の健康を守るために、ブルーライトをできる限り浴びないよう心掛けることが大切です。そこで本記事では、ブルーライトが肌に与える悪影響と日常生活での対策法について解説します。ブルーライトと肌の関係出典:byBirth大手化粧品メーカー「資生堂」が、ブルーライトを肌に照射して検証実験し、2020年9月にブルーライトが肌にダメージを及ぼしていることを発表しました。ここでは、「ブルーライトによる肌ダメージのメカニズム」と「ブルーライトが肌に与える悪影響」について解説します。ブルーライトによる肌ダメージのメカニズムブルーライトは、可視光線の中で最も波長が短く、エネルギーが強いのが特徴で、肌の真皮層まで到達し細胞を傷つけます。具体的には、ブルーライトを浴びると体内に活性酸素が生成されて、肌を美しく保つために必要なコラーゲンを破壊していくのです。コラーゲンが破壊されると、肌のうるおいが失われて肌トラブルを頻発しやすくなります。また、ハリ・弾力もなくなって肌の劣化の原因にもつながっていきます。ブルーライトが肌に与える悪影響出典:byBirthブルーライトは、肌の深層にまで届いてさまざまな影響を与えます。ブルーライトが肌に与える悪影響は、具体的に次の3つです。シミ、くすみブルーライトは、肌の表皮でも吸収されるため、メラノサイトを刺激してメラニンを発生させ、シミやくすみを引き起こします。ブルーライトによって日焼けしてしまうことを「スマホ焼け」といいます。また、加齢などによりターンオーバーが遅れると、メラニンが多く蓄積され、さらに排出が遅れるためさらにシミ・くすみが目立つようになります。シワ、たるみ前述で触れたとおり、ブルーライトが真皮層で吸収されると、活性酸素が発生してコラーゲンを破壊します。すると肌のうるおいと弾力が失われて、シワ、たるみなどエイジングサインが表れるようになります。また、ブルーライトによって良質な睡眠がとれないと、脳がストレスを感じ「副腎皮質刺激ホルモン」が分泌されてターンオーバーが遅れ、シワ、たるみが深刻化しやすくなるため注意が必要です。肌の再生力低下、肌荒れブルーライトを浴び続けると、肌のターンオーバーが乱れるため、傷ついた肌細胞の回復が遅れてしまいます。また、ブルーライトは睡眠の質を低下させるため、就寝中の成長ホルモンの分泌も少なくなり、さらにターンオーバーが遅れていく悪循環となります。このようにターンオーバーが乱れると、肌状態が不安定となってバリア機能が低下し、些細な刺激にも耐えられなくなり、結果として肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなるのです。日常生活でできるブルーライト対策出典:byBirth肌の劣化を予防するためには、ブルーライトから肌を守る行動を日ごろから意識することが大切です。ここでは、日常生活でできるブルーライト対策を3つ紹介します。スマートフォンやパソコンの画面を調整する簡単にできる対策として、スマートフォンやパソコン画面の明るさや色の調整があります。調整することで、発光されるブルーライトの量を物理的に弱めることができます。画面は明るいほど肌に刺激が強いため、暗くなりすぎない程度に調整しましょう。同時に、ブルーライトカット効果のある保護フィルムの使用や、眼鏡の着用も併用するとなおよいでしょう。抗酸化作用のある基礎化粧品を使ったスキンケアをする毎日のスキンケアでは、ブルーライトによる活性酸素を抑える抗酸化作用のある基礎化粧品を使いましょう。基礎化粧品によく使われている抗酸化作用のある成分は次のとおりです。ビタミンC誘導体ビタミンEコエンザイムQ10フラーレンなかでもビタミンC誘導体は、抗酸化作用のほか、メラニンを還元する効果、ターンオーバーを促進する効果など、ブルーライトのダメージを軽減する美容効果が高いのが特徴です。基礎化粧品を選ぶ際は、成分表を見てビタミンC誘導体が配合されているかチェックすることをおすすめします。活性酸素を抑える食べ物を摂取するブルーライトによる活性酸素の発生は、食べ物で体の内側から防ぐことも大切です。抗酸化作用のある食べ物を積極的にとりましょう。例えば、抗酸化作用のあるアスタキサンチンを多く含む鮭。また、ビタミン類も活性酸素を抑えるのに役立ちます。とくに、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンCを同時にとると、抗酸化作用が高くなるといわれています。果物や野菜でとってもよいですし、食品でとるのが難しい場合はサプリメントを使って効率よく摂取しましょう。まとめ出典:byBirthブルーライトは、可視光線の中で最も波長が短く、エネルギーが強いのが特徴で、肌の真皮層まで到達し細胞を傷つけます。ブルーライトが肌に与える悪影響として「シミ、くすみ」「シワ、たるみ」「肌の再生力低下、肌荒れ」の3つがあります。日常生活でできるブルーライト対策は「スマートフォンやパソコンの画面を調整する」「抗酸化作用のある基礎化粧品を使ったスキンケアをする」「活性酸素を抑える食べ物を摂取する」ことの3つです。ブルーライトを避けられない生活の中でも、工夫次第で肌への影響を最小限にとどめられます。本記事で紹介した対策法を日常生活で取り入れ、肌の美しさと健康を守っていきましょう!
2022年05月29日チークを塗る頬や小鼻の横にパール大くらいのシミができていて気になっていた私。以前、下肢静脈瘤でお世話になったクリニックの先生から、古い角質を除去するピーリングをしたあとにフォトフェイシャルをして、シミの改善や予防に使われるハイドロキノンを塗るとシミに効果的と聞きました。私は自宅でフォトケアができる光美容器を持っていたので、それを利用して早速、シミが薄くなるかを試してみることにしました。ピーリング用せっけんを使って角質ケア私が通っているクリニックでは、泡でパックをして古い角質を取り除くピーリング用せっけんのスキンピールバーが販売されていたので、それを購入してピーリングをおこなうことにしました。ブルーのAHAマイルド、濃いオレンジのティートゥリー、黄緑のAHA、黒のハイドロキノールの4種類がある中から、私が購入したのは黄緑のAHAです。使用方法は泡立てネットでスキンピールバーを泡立て、泡で肌を包むようにしてやさしく洗います。洗顔するのと同じ要領です。その後、泡を残さないようにぬるま湯でしっかりすすぎます。私はいつも夜のお風呂の時間にピーリングをしていているのですが、入浴後のお手入れでは、ピーリングの効果からかいつもより化粧水がスッと肌になじんでいくようになりました。市販の光美容器でフォトスキンケア私は、脱毛目的で10年以上前から通っている脱毛サロンのミュゼで、担当の方に自宅で脱毛をするのにおすすめされた光美容器を購入して持っていました(写真参照)。その説明書を読んでいると、「美肌ケア機能でフォトスキンケアをすることができる」とありました。Shoto Sモードで美肌ケアに適した波長の光を肌に当てることで、潤いに満ちたハリ・ツヤ肌を叶え、美容サロンへ通ったようなキメの整ったふっくらもっちり肌へ導いてくれるとのこと。フォトスキンケア用のアタッチメントが付いており、それを使って安全に顔全体をスキンケアすることができるようです。レベルは初めからいきなりマックスで使うのは気が引けたので、真ん中くらいのレベルにしましたが、使い慣れた今では肌に負担を感じないのでマックスで使用しています。光美容器に付いている化粧水のスプレーをしてからまぶたを除いた顔全体に光を当てていきました。所要時間は、1回につき10分くらいです。その後、化粧水や美容液などで通常どおりのスキンケアをします。ハイドロキノンを気になるところに塗布光美容器でフォトスキンケアをしたあと、寝る前にハイドロキノンを気になる部分に綿棒で塗っています。ハイドロキノンは通っていたクリニックで、税込み3,300円で購入しました。ハイドロキノンを塗った部分が日光に当たるとシミが濃くなってしまうとクリニックの先生から教えていただいていたので、起きてすぐに洗顔をして、化粧水、美容液、クリームといつものスキンケアをしたあとに日焼け止めを塗っています。日焼け止めについては、以前参加した美容に関する講習会の先生が「毎日使う日焼け止めはしっかり肌に付くものではなく、肌にやさしいものが良い」と言っていたので、私もぬるま湯で洗って取れるくらいの日焼け止めを使用して、シミがこれ以上濃くならないように予防しています。なお、私は肌への負担を考慮して、光美容器でのフォトフェイシャル&ハイドロキノン塗布をおこなうのは、1週間に1度に留めています。まとめ光美容器でフォトケアをしてハイドロキノンを塗るというケアの回数を重ねるごとにシミが目立たなくなり、1カ月くらいでコンシーラーがいらなくなりました。肌のトーンが明るくなり調子もとても良いので、このペースで継続して使用していこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/このは(41歳)気になることは納得するまで調べる、中身だけ1回り成長したい40歳。マイペースな子どもたちの子育て中。
2022年05月19日40代以降が抱える肌悩みの代表格である「シミ」。加齢と紫外線が原因であることは知られていますが、毎日のスキンケアにも原因があることをご存じですか。できるだけシミを増やさないように気を付けたいこと、さらにシミを消すスペシャルケアについて、美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。40~50代のシミは大きく分けて2種類40~50代に現れるシミには2つの種類があるそうです。1.老人性色素斑「老人性色素斑の場合、シミの形状や大きさはさまざまですが、比較的円形や楕円形に近く、境界がはっきりしているのが特徴です。1つだけの場合もあれば複数できる場合もあります」(黒田先生)。2.肝斑「肝斑は左右対称に現れるのが特徴で、両頬や額、鼻の下などに見られます。色味は薄いものの広範囲に渡って出現するため、メイクしても隠しにくいという難点があります。発生しやすいのは30〜40代の女性で、症状が見られるのはだいたい50代後半までです。その後、閉経とともに薄くなったり、消えたりする傾向にあるといわれています。40~50代の女性では、老人性色素斑と肝斑が複合しているケースが良く見られます」(黒田先生)。老人性色素斑の主な原因&予防法は?紫外線の蓄積が要因「老人性色素斑の主な原因は、よく知られているように紫外線ダメージです。加齢とともに現れるのは、紫外線の影響が肌に蓄積しているためです。予防するには日焼け止めを塗るといった外からのケアはもちろん、内側からのケアも効果的です。外で活動する人が多いという人は、ビタミンCやビタミンEを積極的にとりましょう。食事とともに、サプリメントを活用すると確実です」(黒田先生)。肝斑の主な原因&予防法は?こすりすぎるスキンケアに注意!「肝斑は好発年齢が45~55歳であり、一般的な更年期と重なっています。そのため女性ホルモンのゆらきが一因とされてきました。ただ、医学的には女性ホルモンのゆらぎが肝斑とどのように関わっているかは、実は明らかになっていないのです。一方、最近は肌をこすりすぎることで肝斑ができやすくなるということがわかっています。洗顔のとき、タオルで肌をゴシゴシこすったり、クレンジングのとき力を入れたり、といった行為が肝斑を引き起こす可能性があることが指摘されています。タオルで肌をふくときはやさしくたたくようにするという配慮が大切です。また、紫外線ダメージも老人性色素斑と同様に原因です。シミ予防に紫外線対策は絶対に欠かせません」(黒田先生)。シミを消すスペシャルケアとは?医療レーザー治療がメイン「老人性色素斑、肝斑ともに一度できてしまったのを消すことは、化粧品などでは難しいです。美容外科や美容皮膚科では、医療用レーザー治療、ケミカルピーリング、イオン導入などで治療をしています。医療用レーザー治療では、真皮層までレーザーが届き、そこにできたメラニンを破壊し、コラーゲンの生成を促す効果が期待できます。近年はピコ秒(1兆分の1秒)単位でレーザーを照射することが可能な機器「ピコレーザー」が登場し、これまで課題だったダウンタイムは24時間と短時間で済み、痛みも大幅に軽減されています。肝斑には服薬治療もシミの治療は、老人性色素斑と肝斑で少しアプローチが変わります。まず、医療用レーザーでは、老人性色素斑の場合は1~3回の照射(およそ3万円台から)、肝斑の場合は5~10回の照射(およそ8万円台から)が必要です。また、肝斑には特効薬である、トラネキサム酸の内服薬があります。トラネキサム酸にメラニンの生成を促し、肌の炎症を引き起こすプラスミンという物質の働きを抑える効果があります。そのため、肝斑の予防改善が期待できます。症例によっては、ビタミンCやL-システインなどの内服薬の併用や、ハイドロキノンやトレチノイン、アゼライン酸、ビタミンCといった外用薬が処方されることもあります。なお、トラネキサム酸は市販もされていますが、効果はほぼ同じです。ただし肝斑の状態で必要な用量が変わってくるので、処方薬のほうが管理はしやすいでしょう」(黒田先生)。まとめ顔にできてしまったシミはできれば見たくないですが、まずは自分のシミの状態を確認することが始めてみてはいかがでしょうか。ポツポツとできているときは老人性色素斑、広い範囲にできているときは肝斑。いずれにしても、紫外線が強くなる時期は徹底して対策をしていきましょう!取材・文/岩崎みどり(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2022年05月18日シミ&くすみといった肌トラブルに、“攻め”と“守り”両方向からの最適なケアを!皮膚科専門医の小林智子先生に教えていただきました。紫外線ケアの徹底が白肌キープへの近道。シミ&くすみの原因とは?「シミができる大きな要因は、肌が紫外線などの刺激を受けると表皮の基底層にあるメラノサイトが肌を守ろうとメラニンを生成。そのメラニンが排出されず蓄積・沈着してしまうから。くすみは、様々な要因があるものの、20代の場合は、ターンオーバーの乱れによる角質肥厚が主な要因に。シミを予防するためにも、ターンオーバーを整えるためにも、紫外線対策がマストです。室内にいても紫外線は窓から透過してくるので、日焼け止めや遮光カーテンなどでプロテクトを。また、ターンオーバーを整えるには、睡眠や食事など、生活習慣を整えることも重要なポイントです」(小林先生)紫外線を浴びてしまった後のケアはどうすれば?「日焼け直後、赤みやヒリつきがある場合は、トラネキサム酸など、抗炎症作用のある成分配合のものや、保湿効果の高いアイテムで、肌を落ち着かせる守りのケアを。最近は低刺激や抗炎症作用のある美白コスメも増えているので上手に活用を。個人差はあるものの、だいたい2~3日で肌は落ち着くと思うので、その後は、美白有効成分が配合された高機能なアイテムで攻めのシミケアを。美白ケアは、すぐに効果が出にくいので、継続していくことが重要です」守り:日焼け直後は抗炎症& 保湿ケアで肌を鎮静。守りどき:日焼け後、数日。オルビス「ブライト ローション Mタイプ」透明感たっぷりのみずみずしい肌へ。肌に広く生成しがちな「メラニンにじみ」に着目し、高圧処理ビタミンCを採用。美白効果を持続させる独自の複合成分や、肌あれ防止有効成分も配合。[医薬部外品]180ml¥1,980(オルビス TEL:0120・010・010)アンプルール「ラグジュアリーホワイト 薬用アクティブクリアD」透明感に影を落とす微小炎症もケア。2つの美白有効成分に加え、メラノサイト活性のきっかけである炎症を鎮静する、トラネキサム酸を配合。ブルーライトダメージから肌を守る効果も。[医薬部外品]30ml¥8,800(アンプルール TEL:0120・987076)チューンメーカーズ「原液ブライトニング 美容液」シミとくすみに全方位からケア。有効成分トラネキサム酸とビタミンC誘導体、ナイアシンアミドなどの原液を独自の透明肌比率で調合。5つの無添加で敏感肌にも優しい処方。[医薬部外品]30ml¥4,950(チューンメーカーズ TEL:0120・964・117)アドライズ「モイスチュアナイトジェル」睡眠中を極上のスキンケアタイムに。Wの薬用有効成分配合で、寝ている間に保湿と美白を叶えるナイトジェル。紫外線などでダメージを受けた肌に潤いを与える保湿成分も贅沢に配合。[医薬部外品]55g¥4,400(TAISHO BEAUTY TEL:0120・160・901)攻め:高機能アイテムで肌全体の透明感を底上げ。攻めどき:赤みが引いたら。SOFINA iP「ブライトニング美容液」潤いと透明感に満ちた肌をサポート。独自の有効成分カモミラETが、シミになる前に先回りブロックし、メラニンの生成を抑制。抗炎症成分配合で、日焼け後のほてりや肌あれもケア。[医薬部外品]40g¥6,380*編集部調べ(花王 TEL:0120・165・691)エピステーム「ホワイトレーザーローション」美容クリニックでの光治療着想の化粧液。独自の複合成分がメラニンの大量発生をブロック。美白有効成分トラネキサム酸や、3種のピーリング成分も配合で、シミ・毛穴・くすみを一掃。[医薬部外品]150ml¥12,100(エピステームコール TEL:03・5442・6008)ランコム「レネルジー HCF トリプルセラム」シミだけでなく、たるみ&シワもケア。次世代ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体+ナイアシンアミド、フェルラ酸のトリプル配合に加え、リンシードエキスも配合。様々なエイジングサインにアプローチ。50ml¥23,100(ランコム TEL:0120・483・666)ポーラ「ホワイトショット SXS」シミケアに新たなアプローチを確立。紫外線だけでなく、肌奥の密集した神経から放出される物質が過剰になると、しつこいシミの原因になることを発見。この事実に独自の複合美容成分などで対抗。[医薬部外品]20g¥13,200(ポーラ TEL:0120・117111)小林智子先生皮膚科専門医、医学博士。食事と健康に関してレシピや情報などを医学的な立場から発信するブランド『ドクターレシピ』を監修するなど、幅広く活躍中。※『anan』2022年5月18日号より。写真・加藤新作Getty Imagesスタイリスト・大島有華取材、文・松原 彩(by anan編集部)
2022年05月12日私は大学生のころから、シミに悩んでいます。顔中シミだらけで顔の色がどす黒い、唇の色までどす黒い……。若いころから美白やスキンケアを頑張っていたけれど、悩みを抱えたまま40代に突入。まったく改善しない肌に諦めかけたそのとき、出合ったのです。コスパ最高の、誰にでもできる身近なシミ解消方法に!20代からシミだらけで40代でさらに濃くなり…若いころから、顔のシミに悩まされてきました。大小さまざまな大きさのシミが顔中にあるのです。子どものころから「色白美人だね」なんて言われていた私。元々は色白のはずなのに、22歳くらいから、顔がなんだかどす黒く見えるように……。仕事の合間にトイレの鏡を見ると、自分でビクッと驚くくらいドス黒いんです。周囲の人からもよく「体調悪いの?」と心配されていました。今までさまざまな化粧品やサプリを試しました。子どものころから褒められていた色白を保ちたくて、高校時代から毎日日焼け止めを欠かさず、バイト代をつぎ込んで高めの美白スキンケアをライン使いしていました。大人になってからも、スキンケアといえば「美白コスメ」一択。プチプラ系から、デパ地下コスメまでいろいろ試しました。サプリメントも、「美白」というキーワードにすぐ飛びついてはたくさん試しました。 それでも、私のしぶといシミはうんともすんとも言わず。諦めてはまた違う化粧品を試すのでした。そうやって毎日頑張っていたのに、悩みを抱えたまま気が付けば40歳。それどころか加齢によりさらにシミが濃くなって、顔色も表情も悪くなっていく一方なのでした。肌の悩みは消えず、外出自粛で気分も落ち込み私が40歳に差し掛かるころ、コロナ禍で自粛生活が始まりました。同時に1人息子の不登校と引きこもりが始まり、私もいや応なしに引きこもることに。そのころ離婚も経験し、自分の見た目に気を配らなくなりました。たまに買い物に出ても、マスク着用なのでノーメイク。遠出のお出かけはしないし、人と話すこともない。会食も自粛でしたから、マスクを人前で外すことも皆無。おしゃれをする機会もめっきり減りました。そんなさまざまな要素が重なり、私は「女」の部分をすっかり放り投げたのです。髪はボサボサのまま、1日中パジャマで毎日家にこもっていました。すると、1カ月もたたないうちに気持ちがどんより沈み、すぐにイライラしている自分に気が付つきました。自分のメンタルがどんどん病んでいくのがわかったのです。「これではいけない!」と思いました。もともとInstagramでメンタルヘルスについてのアカウントをフォローしていて、そこでよく見かけたのが、1.早起き 2.運動 3.本を読む 4.よく笑う 5.今ある幸せを見る 6.お酒をやめるなどという内容でした。そこからヒントを得て、私は気持ちを上げるための行動を始めました。メンタルのために始めたことでシミも改善!私が始めたのはランニングでした。体力をつけるためではなく、気持ちを上げるためです。そして、これもInstagramの受け売りですが、日の光を浴びると幸せホルモンであるセロトニンが活発になるらしいのです。これは一石二鳥!継続するために私が気を付けたのが、緩~くおこない「毎日走る!」とか「隣町まで走る!」とか目標を決めないこと。家の近くの川沿いを走っていると遠くに山並みが見えます。その景色に癒やされ、元気付けられ、 気持ちが上向きになっていくのを感じました。走れなかった日も気にしない。目標を設定しないことで、楽しい気持ちを大事にしながら取り組むことができました。また、ノーメイクでも寝起きでも、キャップとマスクで顔が隠れるので気軽でした。気付けば週6日、1日30分以上は走っていました。2カ月くらいたったある日、久しぶりに鏡の中の自分を見ると、なんだか顔色が良い? 頬がピンクだし、目もキラキラしている! 走ることによって、血流が良くなったのか、基礎体温も上がり、顔色が良くなりました。肌も以前より化粧水が良く染み込むようになり、シミも目立たなくなった気がします。本当、棚からぼた餅の体験でした。まとめ思えば、私は就職してからずっと座り仕事でした 。コロナ禍と子どもの引きこもりで、さらに完全在宅ワークになりました。血行が滞り、顔もドス黒くなるのも今ならうなずけます。私に必要だったのは、血流を良くして基礎体温を上げること。40歳で気付くことができました。今でも緩く続けていますが、どんどん肌も心もデトックスされ、一時は放り投げた「女」の部分も、また頑張りたいと思えてきました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/きびのあやとら著者/こんにゃく(40歳)40歳のシングルマザー。フリーランス。発達障害の一人息子は現在不登校真っ最中。毎日毎時間、いかに幸せに暮らすかを模索することが趣味。東京から大阪に移住し、山の風景に心癒やされる日々。
2022年05月11日シミというと「美白」というイメージがありますが、実は美白化粧品では治らないシミもあることをご存知でしょうか。今回はシミのおもな種類と、それぞれに合った対策方法をご紹介します。シミの種類はひとつじゃない!シミは、紫外線などの刺激により作られたメラニンが色素沈着したもの。一度現れるとなかなか手ごわいのですが、そうはいってもどうにか消したいと思う方が多いはず。しかし、シミ対策はただ美白ケアをすればいいというわけではありません。実はシミにはいくつか種類があり、それによって効果的な対策も異なるんです。ここではシミの中でもおもな4つの種類をご紹介するので、ご自身のシミがどれに当たるのかぜひチェックしてみてくださいね。老人性のシミ正式には「老人性色素班」といい、紫外線による刺激や肌の老化によって現れます。シミの中でも最も多く発生するタイプです。場所でいうと頬にできやすく、大きさは人によってさまざま。最初は薄かったものが、だんだん濃くなる場合もあります。初期の薄いものに関しては美白化粧品が有効なのですが、濃くなるとセルフケアでは消えなくなることも。濃いものを完全に消したい場合は、レーザーなどの治療が必要です。一度できてしまうと厄介なので、普段からUVケアを徹底し、シミを予防しましょう。そばかす幼児期から思春期にかけて目立ちやすいシミ。原因は遺伝的なものが大きいとされています。頬や鼻などにできやすく、直径2~3mmの薄い茶色のものがほとんどです。そばかすは紫外線の影響で色が濃くなってしまうこともあるため、UVケアが大切。日焼け止めなどでしっかり紫外線を防ぎましょう。そばかすを消したい場合はレーザーなどの施術をすることもありますが、再発の可能性あり。大人になるにつれて目立たなくなることが多いので、あまり気にしすぎない方がいいでしょう。色素沈着ニキビや傷など、肌の炎症が治ったときにできてしまうもの。虫刺され跡なども色素沈着として残ってしまう可能性があります。色や形はさまざまですが、同じ場所に炎症が起きたことがあるかを思い返してみるとわかりやすいでしょう。色素沈着は自然に治癒するものが多いため、基本的にレーザーなどの治療は考えなくて大丈夫です。ただ、1年以上たっても消えないものは皮膚科などで相談してみるといいかも。また、美白化粧品でのアプローチが有効とされています。肝斑紫外線や女性ホルモンの乱れが影響してできるシミ。頬骨あたりに左右対称にできることが多いのですが、額や唇など、他の部分に発生する場合もあります。肝斑の場合も紫外線が影響しているため、まずはUVケアをしっかりすることが大切。そのうえで、できてしまったものに関しては美白化粧品を取り入れてみましょう。トラネキサム酸を内服することで良くなることもあります。洗顔時の摩擦などで悪化する場合もあるため、洗顔は“優しくソフトに”を心掛けてくださいね。それぞれに合ったお手入れをシミっぽいものには何でも美白化粧品を塗ればOK、というわけにはいきません。シミの種類を見極め、それぞれに合った対策をとることが大切です。シミの特徴を書かせていただきましたが、自身では見分けがつきにくいことも。筆者はシミだと思って皮膚科に行った結果、アザと診断されて無事に治癒した経験があります。効果のない対策をしてしまうのはもったいないので、判断が難しい場合はプロに聞いてみてくださいね。参考文献:小西さやか,『日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書』,主婦の友社,2016年(C)Vyacheslav Chistyakov/Getty Images文・比嘉桃子
2022年05月07日紫外線・乾燥から守る「ホワイトケアライン」!今こそエイジングケアを兼ねる美白ケアが必要MTメタトロン「ホワイトケアライン」とは?撮影:byBirth日差しの強さを感じ始めると、気になるのは美白ケア。シミやそばかすの原因となるUVB波は、3月から徐々に勢いを増していきます。MTメタトロンの「ホワイトケアライン」は、メラニンが生成される初期段階から、シミが表れるまでの各段階に着目。こだわりの美容成分を配合したシンプルステップで、肌を健やかに整えながら、シミやくすみ(※1)の目立たない清らかな肌へと導きます。また、これからの季節は、日焼け対策だけでなく、紫外線の肌へのダメージやマスク着用による乾燥へのケアも必要。「ホワイトケアライン」は、肌全体の透明感を高めて見た目の印象を明るく見せるブライトニング効果に合わせて、乾燥からも肌を守る、美白とエイジングケアに重点をおいたスキンケアです。※1:古い角質を含む汚れや乾燥、キメの乱れによるものMTメタトロン「ホワイトケアライン」内容MT ブライトアップ・ローション[医薬部外品]撮影:byBirth撮影:byBirth美白(※2)有効成分トラネキサム酸と、美容成分グリチルリチン酸ジカリウムが配合された美白(※2)化粧水。みずみずしいテクスチャーで肌のすみずみまで素早く潤いで満たしながら、シミのもととなるメラニンが生成される初期段階から働きかけて肌の透明感をキープし、シミやソバカスを防ぎます。シミ予防だけでなく、肌荒れや乾燥からも肌を守ります。※2:メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐことMT プロミネント・エッセンス撮影:byBirth安定性と浸透性(※3)に優れたビタミンC誘導体(※4)と、水溶性ビタミンE(※5)が配合された美容液。程よくとろみのあるテクスチャーで肌に心地よくなじみながら、潤いをしっかりキープ。目元にも使用できるため、気になる目元のハリなど、年齢に伴うサインをトータルにケアできます。肌をみずみずしく柔らかに整えて、クリアな印象の輝きを叶えます。※3:浸透は角質層まで※4:パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(商品の抗酸化成分)※5:トコフェリルリン酸Na(商品の抗酸化成分)MT クリスタルショット撮影:byBirth撮影:byBirthコクのあるエマルジョン状テクスチャーのポイント用美容液。ビタミンC誘導体(※6)やL-システイン(※7)、グルタチオン(※7)などのこだわりの美容成分が、気になるポイントに集中的にじっくり留まりながら、キメの整った、なめらかでクリアな印象の素肌へ導きます。※6:3-O-エチルアスコルビン酸(整肌成分)※7:保湿成分MT ブライトアップ・クリーム[医薬部外品]撮影:byBirth美白(※8)有効成分トラネキサム酸と、美容成分グリチルレチン酸ステアリルが配合された美白(※8)クリーム。メラニンが生成される初期段階から働きかけて、優れた美白(※8)効果を発揮。シミやソバカスを防ぎながら、潤いのある柔らかな肌に整え、肌荒れと乾燥を防ぎます。クリームを顔から首筋まで伸ばし、引き上げるようになじませるのがポイント。気になる部分には重ね付けを。肌になじませた瞬間にふんわり広がるローズの優しい香りが、スキンケアタイムを一層優雅に心地よく演出します。※8:メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐMTメタトロン「ホワイトケアライン」紹介製品概要MT ブライトアップ・ローション[医薬部外品]150mL8,030円(税込)MT プロミネント・エッセンス100mL11,000円(税込)MT クリスタルショット20mL10,780円(税込)MT ブライトアップ・クリーム[医薬部外品]40g9,240円(税込)
2022年05月01日保湿ケアとUV対策こそエイジングケアの第一歩出典:byBirth肌老化は20代後半からはじまり、30代になると目元の小じわ、くすみ、ほうれい線、毛穴の開きなど、エイジングサインが気になり始めるもの。「今までどおりのスキンケアでいいの?」と不安になる方もいることでしょう。「エイジングケア」という言葉が気になりだしたら、最初にやりたいことは保湿ケアとUV対策の見直しです。その理由は、お肌が老化する原因にあります。肌老化の原因(1)うるおい保持能力の低下出典:byBirthすこやかで若々しい印象の肌を叶えるには、肌のうるおいがかかせません。ですが、30代をすぎると肌の生まれ変わるサイクル「ターンオーバー」が長くなります。うるおいを保持する力が弱まり、肌の乾燥を引き起こします。そして、小じわやたるみ、毛穴の開きなどのトラブルがあわられるのです。ちなみに、40代をすぎると、角層内のうるおい保持成分(天然保湿因子、セラミド)そのものが減少するため、より強い乾燥を感じるように…。さらに、ターンオーバーが停滞すると、古い角質が蓄積されやすくなります。古い角質にはシミの原因メラニンが含まれており、色素沈着やくすみが目立つようになるのです。肌老化の原因(2)紫外線ダメージ出典:byBirth紫外線は肌老化の原因の8割をしめると言われています。先程触れたとおり、加齢にともないターンオーバーが停滞してうるおい力が失われると、紫外線に対するバリア機能も低下。紫外線が肌に及ぼす悪影響は、多岐に渡ります。主だったところを見てみると…、肌の表面の乾燥メラニンの生成肌内部にあるハリ・弾力成分(コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸)の破壊ハリ・弾力成分を生成する線維芽細胞の破壊・機能低下細胞にダメージを与える活性酸素の生成悪影響を受けた肌は、深いシワ、はっきりとわかるほどの肌のたるみ、ツヤがなくいつも顔色が悪く見えるなど、老け見えレベルを加速させます。だから保湿ケアとUV対策が大切!出典:byBirthもちろん、加齢による細胞そのものの衰え、悪しき生活習慣(食生活の乱れ、睡眠不足、喫煙など)の蓄積なども肌の老化原因になります。したがって、エイジングケアを本気で考えるなら、生活習慣の見直しなどやるべきことは多くなりますが、「あれもこれも全部やる!」となるとなかなか大変なもの。エイジングケア初心者の方は、たくさんのことに手を出さず、まずは基本となる保湿ケアとUV対策の見直しからはじめてみましょう。保湿アイテムは何を選べばいい?出典:byBirth徐々にうるおい保持力が低下する30代以降は、高保湿アイテムを選びましょう。一口に高保湿といっても、ミルクタイプのさらっとした美容液、みずみずしいジェルクリーム、こっくり濃厚クリームまでさまざま。さらさらした化粧水なのに、とってもうるおう!というアイテムもあります。したがって、高保湿かどうかは、テクスチャよりも配合成分で選ぶようにしましょう。3大保湿成分はテッパンエイジングケアを意識するなら、3大保湿成分ははずせません。セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸の3つですが、いずれも種類が複数あり、保湿力が異なります。エイジングケアにもっともおすすめなのはセラミドで、中でも「ヒト型セラミド」は肌になじみやすく、保湿力が高いと言われています。肌表面にうるおいヴェールを作って、長時間、水分をキープするスーパーヒアルロン酸、角層内部のうるおいを守る加水分解コラーゲンなどもよいでしょう。いずれにしても、3大保湿成分が複数配合された基礎化粧品は、保湿力が高い傾向にあります。肌をやわらかく整える植物オイルもおすすめ植物オイルには、肌を柔らかく整えて、なおかつ内部のうるおいを守るエモリエント効果があります。加齢に伴い乾燥がすすむと、肌がかたくなりシワやたるみを悪化させかねません。植物オイル配合のアイテムで、素肌本来の柔らかさを引き出しましょう。使うアイテムを全部変えなくてOKエイジングケアのために基礎化粧品を総取っ替えする必要はありません。いつものアイテムに美容液や美容オイルをプラスしたり、最後に使うクリームの保湿力だけUPさせるなど、できることからはじめてみましょう。日焼け止めは正しく塗る出典:byBirth紫外線と肌老化の関係は、多くのメディアで紹介されているため、日焼け止めを使っている方は多いことでしょう。ですが、正しく使えていなければ、結局、肌老化を加速させかねません。エイジングケアのためにも、UV対策を再確認していきましょう。日焼け止めの基本をおさらいまず、日焼け止めの基本情報を確認しておきましょう。SPFとPA日焼け止めに記載されたSPF・PAの意味をご存知ですか?「数値が高いほど効果が高い」と考えている方も多いのですが、SPFの数値は、日焼け止めを塗っていない状態と比べて、紫外線B波による赤い日焼けをするまでの時間をどれくらい伸ばせるかの目安です。「じゃあ、高SPFの日焼け止めを塗っておけば、ずっと日に焼けないのね」という考えも×。たとえば、夏は汗で日焼け止めが流れてしまいますから、高SPFの日焼け止めを塗っても、塗り直さなければ意味がないんです。PAは、肌の奥にダメージを与えてハリ・ツヤ成分を破壊する紫外線A波に対する防御力を示します。+はやや効果がある、++は効果がある、+++は非常に効果がある、++++はきわめて高い効果があるをあらわします。紫外線吸収剤と散乱剤紫外線ダメージを防ぐ成分は大きく2つです。紫外線吸収剤紫外線を吸収して熱などのエネルギーに変える。紫外線散乱剤紫外線を散乱させて肌へのダメージを防ぐ。一般に、敏感肌は紫外線吸収剤が刺激になりやすいと言われていますが、近年、紫外線吸収剤が肌に直接触れない処方の日焼け止めも登場しました。紫外線散乱剤よりも、吸収剤のほうが白浮きしにくい・キシキシしないというメリットもあります。肌に合うか、使い心地をチェックして、ご自身の使いやすいアイテムを選びましょう。適量、使わなければ効果なし!お気に入りの日焼け止めを見つけても、正しく塗らないと意味がありません。適切な量を正しく塗って、紫外線による肌老化をブロックしてくださいね。液状タイプ:1円硬貨1個分×2回クリームタイプ:パール粒1個分×2回いずれも両頬・おでこ・鼻・あごの5点おきにしてていねいに塗ったら、もう一回同じ量を塗ります。なお、時間の経過にともない日焼け止め効果が低下したり、汗や衣類の摩擦で落ちてしまったりするので、数時間おきにこまめな塗り直しをするのをお忘れなく。攻めのエイジングケアにもトライ出典:byBirth保湿ケアやUV対策だけでは満足できないという方は、シワ改善美容液や美白美容液を取り入れましょう。ただし、シワ改善や美白に有用な成分は、効果実感が高いものほど、肌に刺激になりやすい傾向があります。たとえば、シワ改善効果があるレチノール、美白ケアに有用なビタミンCなどが挙げられます。それゆえ「攻めのエイジングケア」と言われるのですが、肌が炎症を起こしては意味がありません。シワ改善や美白に有用なナイアシンアミドやVC-IP(ビタミン誘導体)などは、敏感肌の方でも使いやすいと言われています。ご自身の肌に合うかどうかをきちんと見極めたエイジングケアアイテムで、いつまでも若々しい印象の肌をキープしてくださいね。
2022年04月23日女性を悩ませるシミ・そばかすの原因とは出典:byBirth多くの女性が悩まされているシミ・そばかす。どちらも似ているように見えますが、どのような違いがあるのか知っていますか?シミは一般的に、メラニンの増加が原因といわれています。紫外線を浴びると肌の内部ではメラニンが放出され、肌のターンオーバーによって自然と剥がれ落ちていきます。しかし、メラニンが過剰に分泌されると排出が追いつかず、だんだんと蓄積されてシミとなるのです。そばかすもシミの1種で、メラニンの沈着によって作られます。しかし他のシミとは異なり、遺伝や体質が原因となっていることが多いのです。早ければ幼少期からそばかすができ、年を重ねるにつれて濃くなったり、自然と消えたりすることもあります。そばかすを完全に防ぐことは難しいですが、紫外線を受けると濃くなってしまうため、日々の日焼け対策をしっかりと行うことが大切です。シミ・そばかすにはどんなケアが効果的?シミ・そばかす対策を行う上で重要なのが、メラニンの生成を抑えることです。それぞれ原因は違いますが、どちらもメラニンの色素沈着が関係しています。毎日の紫外線対策はもちろんですが、並行してメラニン生成を抑えてくれる効果のあるスキンケアを行うのがよいでしょう。【化粧水】おすすめの美白スキンケアはこちら!CLARINS(クラランス) ブライトプラス トリートメントエッセンス ローション6,380円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 今年の3月に発売されたCLARINS(クラランス)の新作化粧水です。美白有効成分の「L-アスコルビン酸2-グルコシド」を配合しており、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防いでくれます。サラッとしたテクスチャーで肌にすばやく浸透してくれるため、オイリー肌の方やベタつきの苦手な方にもおすすめの化粧水です。DEW(デュウ) ブライトニングローション4,400円(税込・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る デュウ/DEW official(@dew_official_jp)がシェアした投稿 とろみのあるテクスチャーで、肌をしっとりと保湿してくれる化粧水です。美白有効成分の「L-アスコルビン酸2-グルコシド」や、独自開発成分の「バランスクリアC」「ヒアロサポート」といった保湿成分も含まれており、透明感のあるハリ肌へと導いてくれます。「さっぱり」「しっとり」「とてもしっとり」の3タイプが用意されているため、好みの使用感に合わせて選べるのが嬉しいポイントです。【美容液】おすすめの美白スキンケアはこちら!HAKU(ハク) メラノフォーカスZ11,000円(税込・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る HAKU(@haku_shiseido)がシェアした投稿 美白ケアジャンルにおいて、数々のベストコスメを受賞してきた実力派の美容液です。「4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)」と「m-トラネキサム酸(トラネキサム酸)」の2種類の美白有効成分を配合しており、シミ・そばかすの根本原因にアプローチ。メラニンの生成を抑え、透き通るような肌へと導いてくれます。ゲルのような弾力のあるテクスチャーで伸びがよく、肌にスッとなじんでくれますよ。POLA(ポーラ) ホワイトショット CXS N25ml16,500円(税込) この投稿をInstagramで見る POLA(@pola_official_jp)がシェアした投稿 さっぱりとした使用感がお好みの方におすすめの美容液です。メラニンだけでなく、糖化や血管内の濁りにまで着目して作られた美容液で、内側からパッと明るい肌へと導いてくれます。「ルシノール(C)EX」をはじめとしたポーラオリジナルの成分が贅沢に配合されているため、「他の美白スキンケアでは効果を感じられなかった…」という方にもぜひ試してみて欲しいアイテムです。【クリーム】おすすめの美白スキンケアはこちら!SHISEIDO(資生堂) ホワイトルーセント ブライトニング ジェル クリーム9,350円(税込) この投稿をInstagramで見る SHISEIDO(@shiseido)がシェアした投稿 春夏の保湿にぴったりなのがこちらのジェルクリーム。軽い付け心地で肌をしっとりと潤わせて、乾燥によるくすみや小ジワをケアします。それと同時にメラニンの生成を抑える効果も発揮してくれるため、保湿をしながら美白をしたい方におすすめ。華やかなグリーンフローラルの香りが、スキンケアタイムをより充実させてくれますよ。ITRIM(イトリン) ルリホワイト クリーム26,400円(税込) この投稿をInstagramで見る ITRIM(@itrimbeauty)がシェアした投稿 天然由来成分を98%配合した薬用美白クリームです。「国産スギナエキス」や「ムラヤコエンジーエキス」といった植物のパワフルな成分が肌に届き、あらゆる面から美肌をサポートしてくれます。シミ・そばかすだけでなく、弾力やハリ不足など、大人の肌悩みをトータルでケアできるアイテムです。自分に合った美白スキンケアを始めよう!出典:byBirth大人の肌悩みには、日焼け止めと美白スキンケアの両方でアプローチするのが効果的です。美白ケアを行うことで、将来のシミを予防したり、今あるシミ・そばかすを濃くしないようにしたりといった効果が期待できるため、なるべく早くスタートするのがおすすめ。ぜひ皆さんも使いやすい美白アイテムを見つけてみてくださいね。
2022年04月21日肌が黄色っぽくなり、なんとなく顔色を悪くしてしまう黄ぐすみ。くすみはいくつか種類があり、それぞれ原因も対処法も異なります。肌の黄ぐすみに気づいたら、その原因を知り、正しく取り除くことで解消が見込めます。本記事では、肌の黄ぐすみの原因と対策について解説します。肌の黄ぐすみについて出典:byBirth冒頭で触れたとおり、肌のくすみにはいくつか種類があり、表れる症状が異なります。ここでは、黄ぐすみの「症状」と「原因」について解説します。肌の黄ぐすみチェック肌に黄ぐすみが起こると、次のような症状が表れます。自分の肌を見て、該当するものがないかチェックしてみましょう。肌に透明感がない肌全体が黄色くくすんでいる弾力やハリがない黄ぐすみがあると、肌色が暗くなり顔色が悪くなりがちです。また、ハリがなく肌全体しぼんでしまい、たるみやシワが目立ちやすくなるため、老けた印象に見えるのが特徴です。肌が黄ぐすむ原因出典:byBirth肌が黄ぐすむ原因は「糖化」と「カルボニル化」と考えられています。ここでは、それぞれについて詳しく解説します。糖化糖化とは、コラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質と糖質が結びつき茶色く変色することを指します。肌の真皮部分にも、弾力を維持するためにコラーゲンとエラスチンがあるため、糖質と結びつくと肌が黄色っぽく変色してしまうのです。また、たんぱく質と糖が結びつくと「AGEs」(終末糖化生成物)が発生し、蓄積するとシワやほうれい線などの老化を早める原因にもなります。一方、糖化は肌の表面にも悪い影響を与えます。例えば、肌の最も外側にある角層が糖化すると、うるおいを保持する力が低下し、乾燥肌を引き起こすことがあります。乾燥がひどくなると、肌に透明感が失われてさらに黄ぐすみがひどくなることも。さらに、糖化は肌だけでなく体全身にも影響を及ぼします。糖化によって引き起こされる症状は次の通りです。動脈硬化に伴う臓器の障害(狭心症、脳梗塞、心筋梗塞など)骨粗しょう症歯周病免疫機能低下糖化は、たんぱく質があればどこでも起こります。肌と体を健やかに保つためにも、糖化が起こらないようしっかりと対策をすることが大切です。カルボニル化カルボニル化は、コラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質が酸化した脂質の代謝物と結びついて、黄色く変色することを指します。肌にもコラーゲンやエラスチンがあるため、カルボニル化は起こりえます。例えば、紫外線によって体内で活性酸素が発生すると皮脂が酸化します。酸化した皮脂が、コラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質と結びつくと肌が黄色くくすんでしまうのです。カルボニル化は、糖化と同様に真皮・表皮の両方で起こり、シワ・たるみなどのエイジングサインや肌の乾燥を引き起こします。また、糖化よりも黄みが強く出るため、顔色が悪く老けた印象が強くなる傾向にあります。肌の黄ぐすみ対策出典:byBirth肌の黄ぐすみは、原因となる「糖化」と「カルボニル化」を防ぐことで予防できます。ここでは、肌の黄ぐすみ対策の具体例を4つ紹介します。美白効果のある化粧品をつかったスキンケア肌の黄ぐすみをはじめ、あらゆる肌トラブルの予防には、毎日朝晩のスキンケアが欠かせません。とくに黄ぐすみ予防には、美白効果のある化粧品をつかったお手入れが有効です。美白効果のある化粧品は、メラニンの生成の抑制、メラニンの還元、ターンオーバーの促進などの効果があり、くすみを飛ばして透明感のある肌づくりに役立ちます。美白化粧品には多くの種類がありますが、なかでもビタミンC誘導体配合の化粧品をつかうことをおすすめします。ビタミンC誘導体は糖化を抑制する作用があります。糖化による黄ぐすみを予防するのに、心づよい味方といえるでしょう。黄ぐすみを引き起こす食材を摂らない出典:byBirth黄ぐすみは、肌にあるたんぱく質と「糖質」と「脂質」が結びつくことで起こります。そのため、予防するには、糖質や脂質の多い食材を摂らないようにすることが大切です。例えば、白米、白い食パン、うどん、白砂糖など精製された白い食品は、血糖値が上がりやすく糖化の原因となるため避けたほうがよいでしょう。食べるのであれば、胚芽米、玄米、全粒パン、きび砂糖など精製されていない食品を摂り、血糖値の上昇を抑えることをおすすめします。また、ブロッコリースプラウトは、抗糖化効果が認められており糖化予防に有効なので、普段の食事に取り入れるとよいでしょう。一方、植物油脂、加工油脂、トランス脂肪酸が入った加工食品の摂取は、脂質が酸化してカルボニル化の原因となるため避けましょう。調理法も、油を使って揚げる・焼くよりも、蒸す・煮るなどに変えるのも有効です。また、抗酸化作用のあるビタミンAやビタミンCを含む食品も積極的に活用しましょう。具体的には、緑黄色野菜、レモン、緑茶、ベリー、鶏むね肉などが挙げられます。黄ぐすみを防ぐために、普段の食事の仕方を見直してみましょう。適度な運動をする適度な運動は、糖化を防ぎ肌の黄ぐすみを予防します。運動をすると、血液中の糖を筋肉に取り込んでエネルギーとして使い、血糖値を下げる作用があるのです。一方、BMI値の高い人、スポーツをしない人、メタボリック症候群の人、過食気味の人は、血糖値が上昇しやすく糖化体質となります。とくに、女性の場合、男性に比べて筋肉量が少ないため糖をエネルギーに変える力がなく、太っていなくても血糖値が高くなりがちなので注意が必要です。週に2度、汗をかく程度の運動を行い筋肉量を維持することは、糖化防止に役立ちます。まとめ出典:byBirth肌が黄ぐすむと「透明感がない」「肌全体が黄色くくすむ」「弾力やハリがない」といった症状が表れます。黄ぐすみの原因は「糖化」と「カルボニル化」の2つです。肌の黄ぐすみを予防するには「美白効果のある化粧品をつかったスキンケアをする」「黄ぐすみを引き起こす食材を摂らない」「適度な運動をする」ことの3つが大切です。「糖化」と「カルボニル化」を防ぐスキンケアと生活習慣を意識し、黄ぐすみのない透明感のある肌を目指しましょう!
2022年03月22日ポーラ最高峰ブランド「B.A(ビーエー)」から、2022年春のスキンケア「B.A ローション イマース」が新登場。2022年4月1日(金)より発売される。“糖化汗”に着目した、業界初の新ローション新作「B.A ローション イマース」は、毛穴トラブルの原因となる“糖化汗”に着目した業界初の保湿化粧水だ。糖化ケア×ハリケアによる最先端の毛穴へのアプローチで、なめらかなハリのある透明肌へと導く。糖化汗とは?そもそも“糖化汗”とは、汗に含まれるたんぱく質が糖化した状態のことを指す。本来汗をかくことは身体にも良いメリットがあるのは事実だが、時間と共に糖化汗となった後は、毛穴目立ちやたるみ、くすみといった大人の肌悩みの要因に。また年を重ねるごとに、この糖化汗の影響を受けやすいと考えられている。糖化汗に着目したオリジナル成分&新処方今回この新事実を発見したポーラは、糖化汗ケアに着目したオリジナル成分を開発。また糖化汗を作らせないだけでなく、同時に角層毛穴への潤いケアを両立した新処方「スムージング・イマースリキッド」を採用することによって、重ねるごとに潤いが長持ちする女性に嬉しい仕上がりを叶えた。オススメの使い方は?おすすめの使い方は、洗顔後の肌に2プッシュなじませた後、さらに仕上げに1プッシュ肌に浸透させること。瑞々しい潤いが肌の奥までグングン浸透して、“ふっくら・ハリ・弾力”の理想的な肌美人へと導いてくれる。豪華スキンケアキットもなお発売日同日には、新作「B.A ローション イマース」本品に、同シリーズのクレンジングクリーム、ウォッシュ、ディープクリアライザー、ミルクのミニサイズをセットした限定キットも登場。「B.A ローション イマース」本品の代わりに、人気「B.A ローション」本品を選択することも可能だ。【詳細】「B.A ローション イマース」120mL 13,200円/リフィル 120mL 12,100円<新製品>発売日:2022年4月1日(金)先行発売:旗艦店ポーラ ギンザでは2月1日(火)より先行発売。■B.A ローション シーズナルセレクション<数量限定・なくなり次第終了>・「B.A ローション イマース」本品セット 14,850円※「B.A ローション イマース」リフィルの場合は13,750円・「B.A ローション」本品セット 23,650円※「B.A ローション」リフィルの場合は22,550円。※「B.A ローション」ハーフサイズの場合は13,750円内容:・「B.A ローション イマース」本品・リフィル 120mL・「B.A ローション」本品・リフィル120mL、ハーフサイズ60mL・「B.A クレンジングクリーム」9g・「B.A ウォッシュ」<洗顔クリーム> 9g・「B.A ディープクリアライザー<洗顔料・マスク>」 9g・「B.A ミルク」15mL※「B.A ローション イマース」もしくは、「B.A ローション」のいずれかを選択する。【問い合わせ先】ポーラお客さま相談室(フリーダイヤル)TEL:0120-117111
2022年01月15日アラフォーになって気になったのは顔のシミ。老化の象徴であるシミを消したいと思い、試行錯誤した結果、保険適用の液体窒素による治療をした体験談を紹介します。若いころの小麦色の肌があだとなり顔にシミ出現!アラフォーになったとき、一番気になったのは顔のシミでした。私が子どものときは夏休みに海へ行き、真っ黒に日焼けすることが健康優良児の証。今では信じられませんが、高校生のころ、小麦色の肌になれるようサンオイルをせっせと塗ってこんがり焼き過ぎてしまい、水ぶくれになったこともありました。そのつけが40代になって回ってきたようで、左の頬骨あたりと右側の頬骨の下のあたりに1円玉大のシミが1カ所、頬の下にその半分くらいの大きさのシミが2カ所できてしまいました。シミは老いの象徴のような感じがして、気持ちがブルーに。自分の顔に対するコンプレックスを一層強くしてしまいました。そこで最初にしたのが、高級化粧品メーカーが出している薬用美白美容液を使うこと。その金額は1本1万円なり! しかし、シミが若干薄くなったような気がするけれど、顔全体がトーンアップしていくのでシミが目立つことに変わりなし。おまけに、シミ予防が主な目的であることが判明。なので、シミができた部分のケアにはあまり効果がないのではと思い、早々にやめてしまいました。ハイドロキノンを患部に塗り、シミが薄くなる?痛い出費になったけれども、悩みは解決せず、有効な一手もないある日。子どもに付き合って皮膚科に行った際、ある広告に釘付けに!「シミケアにハイドロキノンを。当院で処方します」。子どもの治療の合間に早速聞いてみると、ハイドロキノンという塗り薬をシミのある部分に塗ることで色味が次第に薄くなるそう。ありがたいことに、保険適用で処方してもらえるとのこと。急きょ私も診察してもらい、薬をゲットしました。ハイドロキノンはシミの原因となるメラニンの生成を抑制する効果が期待でき、シミの消しゴムや、肌の漂白剤などと呼ばれることもあるそう。使用方法は1日1~2回シミの部分に薄く塗るだけ。病院の先生からは夜寝る前に塗り、化粧パフとサージカルテープで患部を押さえておくと、より効果が実感できるかもと言われ実践。さらに、私が使用し始めたのは冬の時季で紫外線が少ないため、使うにはもってこいとのこと。なぜなら、ハイドロキノンを使用中に紫外線を浴びると、逆にシミが濃くなってしまうことがあるそう。そして、場合によっては患部が炎症したり、ヒリヒリしたり、腫れることがあるので、そうなったら使用を中止してくださいとのことでした。でもそのようなことはなく、2~3カ月後には薄くなったかな?と実感できるまでになりました。液体窒素による治療でシミが目立たなくしかし、生来の面倒くさがりが災いして、次第に毎日塗るのがおっくうに。そこで、他力本願発動! 皮膚科の先生に相談してみると、液体窒素でシミを取る方法もあるそう。ほかにもレーザーでシミを治療する方法もあるのですが、自由診療で数万円、病院によっては10万円近くかかる場合もあるのに比べて、液体窒素は保険適用なので数千円程度で治療可能。子どもが液体窒素でいぼを取って完治した経験もあり、液体窒素を試すことにしました。液体窒素での治療とは-196度の液体を綿棒で浸したものをシミに当てることで、表面の組織を壊死させ、新しい皮膚組織を作ることで徐々にシミを消していく方法だそう。綿棒を当てることで低温やけど状態となり、これが細胞分裂を促すことから、シミのないきれいな肌がやがてでき上がるということらしいのです。ただ、患部に綿棒を当てる際に痛みがある、かさぶたになることが多いとのこと。私の場合は我慢できない痛みではなく、かさぶたも気にならず、化粧すればシミが目立たないようになりました!まとめ一見ハッピーエンドに見えますが、さにあらん。液体窒素による治療は逆に色素沈着を起こしやすくなるそうで、紫外線対策として日焼け止めを必ずするように念押しされていました。けれども、近年の猛暑で夏の時期の紫外線対策が不十分だったようで、シミは再発。今もしっかり存在感をアピールしています。でも、もう齢50オーバー。それほど、シミのあるなしが気にならなくなりました。左の頬骨部分のシミは眼鏡をかけることでごまかせるという変な自信というか、解決法でお茶を濁しています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)【黒田先生からのアドバイス】液体窒素は一時的に消えたように見えますが、必ず色素沈着(シミ)になるのでまたシミが出てきます。また回数を重ねるごとにリスクに高まり、余計に濃くなることがあります。最近はあまりおこなわれなくなってきましたが、治療の際は医師にしっかり確認しましょう。★関連記事:「老け顔が一気に加速!」マスク生活でできたほうれい線を簡単マッサージでケア【体験談】★関連記事:「朝にはツルツル」シワ、たるみが気になる私の年齢肌にぴったり!ワセリンを使った高コスパ美容が良き【体験談】★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/杉田リエ(51歳)大学生と高校生の母。第二子出産を機にフリーライターに。46歳のとき社会福祉士の資格を取り、ケースワーカーとして社会復帰。現在の悩みは教育資金と心&体の健康。愛猫の姿に癒やされます。
2022年01月09日女性特有の症状であり、加えて女性間でも個人差が大きいことから、多くの女性にとって悩みの種である月経(以下、生理)。中でも若い人の場合は、まだ生理に慣れていないため、苦労をする人が多いといいます。スカートに『血のシミ』がついている女の子、を電車で助けたら…ある日、最寄り駅から電車に乗った、しらゆき(@lovenomaho)さんはハッとしました。同じ駅から電車に乗った女の子のスカートに、赤いシミが付着していたのを目撃したのです。きっと、生理の血がにじみ出てしまったのでしょう。女の子が電車から降りる際、しらゆきさんは彼女の背後を隠すようにして、一緒に降車することに。こっそりと女の子に「血がにじんでいますよ」と告げた、しらゆきさん。すると、にじんだ血に気付いた女の子は、「着替えを持っていない」と泣き出してしまったといいます。そこで、しらゆきさんは駅ビルに入っている店に急いで向かい、スカートを購入することに!女の子はしらゆきさんが買ってきたスカートに履き替え、ことなきを得ることができました。それから3か月後、女の子と再会し…?その出来事があった3か月後、いつものように電車を利用していたしらゆきさんは、あの日の女の子に声をかけられました。彼女がしらゆきさんに手渡したのは、お礼の品。なんと女の子は3か月間、ずっとお礼の品を持ち歩いていたというのです。女の子としらゆきさんは最寄り駅が同じで、くだんの件より前から、何度か姿を目にすることがあったといいます。だからこそ、女の子は「また会えるはず」と思い、ずっとお礼の品を持ち歩いていたのでしょう。同じ駅から電車に乗った女の子。駅に着いて立ったらスカートに赤いシミが。とっさに背中にくっ付くように隠して一緒に降りたの。経血が…って教えたら着替えがないと泣き出して。急いで駅ビルでスカートを買って渡したの。後日、お礼にとなんと3ヶ月もの間、私に会うまでずっと持ち歩いてたそうです pic.twitter.com/mw3KuCHwJh — しらゆきちゃん (@lovenomaho) January 4, 2022 外出中にスカートに血のシミが付いてしまい、焦りや不安、恥ずかしさで泣いてしまった女の子。そんな状況で急いで新しいスカートを買って来てくれたしらゆきさんに、心から救われたのでしょう。投稿に対する「優しい世界」「素晴らしい!」といった反響を受け、しらゆきさんはこのように呼びかけました。痴漢被害に遭った女の子を助ける話を読んで、「女性が女性を守るって、とても大事なんだ」と思いました。ほんのちょっとの勇気があれば、困ってる人を助けることができる。どうすればいいかが思い浮かばなくても、とりあえず『声をかける、行動に移す』で助かる人がいる。優しいつながりが増えたら、素敵な世界になると思います。見知らぬ人を助けるのは、簡単なようで勇気が要るもの。しかし、しらゆきさんのように行動に移す人が1人でも増えれば、他人を助けるハードルは下がっていくかもしれません。また、こういったエピソードが拡散されることで、「自分も、困った人を助けられる人になろう!」と思う人が増えるでしょう。『優しいつながり』は、今回のエピソードでも世の中に広がったのではないでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2022年01月07日あらゆる肌のお悩みはコンシーラーパレットで解決!コンシーラーの売り場をのぞいてみると、基本的には1色ずつ売られていることが多いですよね。ファンデーションの色と自然に馴染むカラーや、肌悩みに合わせたカラーなど、選ぶ基準は人それぞれかと思います。しかし、ベースメイクに使うアイテムは“色の選び方”がかなり重要。コンシーラーの色味が少しでも肌に合っていないと、顔色が悪く見られてしまうこともあるのです…。そこで今回、皆さんにおすすめするのが「コンシーラーパレット」です。コンシーラーパレットの特徴は?使用するメリットなど出典:byBirthコンシーラーパレットは、色のトーンや種類の異なるコンシーラーが1つのパレットにセットになったアイテムです。肌悩みを自然に隠すには、それに合った色を組み合わせて作る必要がありますが、パレットなら1つでカバーも色の調節も可能に。さらに、コンシーラーパレットは「ファンデーション」や「ハイライター」の代わりとして使うこともできるんです。伸びの良いコンシーラーをファンデーション代わりに使用すれば、薄付きでもしっかりとカバーされたベースメイクに。明るめのカラーは立体感を与えたい部分にのせるだけで、ピタッと密着してツヤと明るさをプラスできます。コンシーラーパレットの選び方コンシーラーパレットは、隠したい肌悩みの種類や、作りたい肌の質感に合わせて選ぶのが良いでしょう。ファンデーション代わりとしても使えるものをお探しの方は、肌へのフィット感やキープ力も重視して。オイルや保湿成分が配合されているものを選ぶことで、乾燥シーズンの崩れを防ぐこともできます。おすすめのコンシーラーパレットはこちら!DECORTÉ(コスメデコルテ) トーンパーフェクティング パレット4,950円(税込) この投稿をInstagramで見る DECORTÉ コスメデコルテ(@cosmedecortejp)がシェアした投稿 発売されてすぐにSNSで話題となり、ベストコスメの仲間入りも果たしたコンシーラーパレットです。4つのカラーが肌悩みを自然にカバーし、肌を均一に整えてくれます。薄い膜を貼ったような軽い使用感で、素肌をより美しく見せる仕上がりに。カラーは明るめの「ライト ベージュ」と肌馴染みの良い「ナチュラル ベージュ」の2種類です。IPSA(イプサ) クリエイティブコンシーラーe3,850円(税込) この投稿をInstagramで見る IPSA Japan(@ipsa_jp)がシェアした投稿 ブランドの隠れた名品でもある3色のコンシーラーパレット。赤みのあるベージュが使われており、周りの肌との色ムラを綺麗になくしてくれるのが特徴です。ただ隠すだけでなく、透明感もプラスして美肌に見せてくれるのが嬉しいポイント。SPF25・PA+++で軽い紫外線のカット効果も期待できます。自分でも隠した場所が分からなくなるほどの自然な仕上がりは、1度試すと気に入ること間違いなしです。ETVOS(エトヴォス) ミネラルコンシーラーパレット4,950円(税込) この投稿をInstagramで見る エトヴォス(@etvos.jp)がシェアした投稿 低刺激処方で、肌のケアも同時に行うことができるパレットです。「ビタミンC誘導体」や「4種類の植物オイル」が配合されており、カバーをしながら荒れにくい肌へと導いてくれますよ。ブラシとスポンジがセットになった「2WAYブラシ」も使いやすく、点と面の両方のカバーを自由自在に行えます。石けんオフが可能なため、肌に負担をかけたくないときや休日の軽いメイクにもおすすめです。ADDICTION(アディクション) スキンリフレクト フレッシュ コンシーラー4,950円(税込) この投稿をInstagramで見る ADDICTION アディクション(@addictionbeauty_official)がシェアした投稿 “コンシーラーカラー・ハイライトカラー・コントロールカラー”の3つがセットになったパレットです。右上のハイライトカラーには、ADDICTION(アディクション)の人気ハイライト「ザ グロウ スティック」と同じカラーが使用されているそう。「オリーブ果実油」や「ホホバ種子油」をはじめとした植物由来の美容成分が配合されており、しっとりと肌の保湿をしてくれます。薄付きでもカバー力が高く、厚塗り感ゼロのベースメイクが完成しますよ。ベースメイクのお供にいかが?出典:byBirthニキビやクマなどのいつ現れるか分からないトラブルも、コンシーラーパレットがあればすぐに対応できますね。コンパクトなのに機能性が高く、ポーチに1つあると安心できるアイテムです。ミラー付きのパレットはメイク直しや旅行でも大活躍してくれるので、ぜひ皆さんもお気に入りのコンシーラーパレットを探してみてくださいね。
2021年11月07日秋になると「なんだか肌の調子が優れない…」と感じる女性が増えます。なぜなら秋は、気温や湿度が大きく変化し、肌に負担がかかる時期だから。秋の肌トラブルをそのままにしておくと、一気にエイジングが進み、冷えや乾燥で過酷な冬にはさらに肌は深刻な状態となります。秋のトラブルは、できる限り早めに解消しておきましょう。そこで本記事では、冬が来る前に、秋にやっておきたいスキンケアについて紹介します。秋は「角質」「保湿」「美白」ケアの3つを行いましょう。秋の肌の変化について出典:byBirth秋は、1年の中で最も肌が変化する季節です。ここでは、秋の「肌状態」と「肌に変化が起こる原因」について解説します。秋の肌状態秋になると、肌は次のような状態になります。鏡を見て、自分の肌をチェックしてみましょう。カサつきが気になるキメが乱れて透明感がないシミ、そばかすが目立つファンデーションの色が濃くなった血色が悪いチェック項目を見るとわかるように、秋の肌状態は決してよいとはいえません。1年の中で、最もエイジングが進む季節ともいわれています。気候が穏やかになり、一見過ごしやすい季節と思われがちな秋ですが、実は肌にとって過酷な季節なのです。秋に肌の変化が起こる原因出典:byBirth秋に肌が変化し、調子を崩してしまう原因として、次の3つが考えられます。夏の紫外線ダメージが表面化する秋になると、夏に受けた紫外線のダメージが、シミやくすみとなって肌表面に現れ始めます。これは、真夏に紫外線を受けて発生したメラニンが、ターンオーバーによって肌表面に押し上げられると、シミとして目立つようになるからです。ターンオーバーの周期は1~2か月かかるので、真夏から1~2か月経過した9~11月に肌表面にメラニンが到達する計算となり、秋にシミが濃くなってしまうのです。気温・湿度の低下夏から秋にかけて、気温と湿度が一気に低下することで、肌はうるおい不足となり乾燥します。肌が乾燥すると、キメが乱れて透明感がなくなり、くすむ、カサついて小じわになる、メイクが崩れる、バリア機能が低下して肌荒れが起こるなど多くのトラブルが起こります。皮脂量の低下秋の乾燥した気候では、皮脂量の分泌も低下して肌の乾燥を招きます。皮脂量が減ると、肌内部の水分蒸発が起こって、さらに乾燥を招く悪循環となるので、しっかりと対策が必要です。秋にやっておきたいスキンケア出典:byBirth秋の肌トラブルは、深刻化するとエイジングに拍車をかけます。できる限り早く解消しておきましょう。ここでは、秋にやっておきたいスキンケアを3つ紹介します。角質ケア秋に表面化するシミやくすみを予防するために角質ケアを行い、夏の紫外線ダメージによって蓄積したメラニンや古い角質を除去しましょう。角質ケアは、ピールオフタイプのパックを使って行うことをおすすめします。ピールオフパックは、自宅で、家事や仕事の合間にできるので、忙しい人でも気軽にできます。また、パック剤に配合されている角質除去成分は刺激が少なく安全性が高いので、安心して使える点もメリットです。とくに、AHA(フルーツ酸)やPHAが配合されたパックは、肌内部まで浸透して古い角質を穏やかに落とし、ターンオーバーをサポートしてくれます。ピールオフパックを購入する際は、パッケージの成分表に記載があるか確認しましょう。ただし、いくら肌に優しいピールオフパックとはいえ、やりすぎると必要な角質やうるおいまで落として、かえって乾燥を引き起こします。メーカーが指定する使用頻度は、正しく守るようにしましょう。保湿ケア出典:byBirth肌の乾燥、バリア機能の低下を予防するために、保湿ケアを重点的に行うことは大切です。保湿を徹底するために、化粧水、乳液、クリームの3つを使ってケアを行いましょう。とくに秋はうるおい不足となりやすいため、化粧水はたっぷりと使います。コットンづけをすると、肌全体にむらなく均一に浸透させられます。顔全体がひんやりとするまでパッティングを行いましょう。化粧水の後は、乳液、クリームの順に重ねづけして油膜を張り、化粧水成分や肌の水分蒸発を防ぎます。乳液は、ティースプーン1杯、クリームは小豆粒大を取り出し、顔の内側から外側に向かって薄く伸ばしましょう。使用量が多すぎるとべたつきの原因となるため、注意が必要です。化粧水、乳液、クリームを使用しても、肌の乾燥が気になるという方は、シートマスクをプラスしてもよいでしょう。セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなど高保湿成分が配合されたシートマスクを使えば、保湿効果を十分に実感し、しっとりした肌が蘇ります。また、シートマスクを選ぶときは、形状や素材にもこだわりましょう。顔全体にしっかりと密着すること、刺激がないことも選ぶ際の大切なポイントです。さらに、シートマスクの効果を十分に実感するために、肌に乗せて置く時間は厳守しましょう。置きすぎると、シートマスクが乾燥して肌の水分を奪ってしまいます。メーカーが指定する時間を事前に確認しておきましょう。美白ケアシミ、くすみが目立ちやすい秋こそ、美白化粧品を使ったお手入れをおすすめします。即効性を求めるなら、美白美容液を毎日のスキンケアにプラスしましょう。美容液は有効成分の配合量が多く美容効果が高いので、美白成分入りのものを使えば、ホワイトニング効果を十分に実感できるはずです。美容液によく配合されている美白有効成分の代表例は次の通りです。ビタミンC誘導体メラニンの還元を促し、シミの色を目立ちにくくする効果があります。ターンオーバーも促進するため、メラニンやくすみを排出して肌に透明感を出します。トラネキサム酸メラノサイトの活性化を抑えて、メラニンの生成を妨げます。抗炎症効果もあり、秋の乾燥でバリア機能が低下した肌を保護する効果も期待できます。プラセンタエキス代謝促進効果に優れており、ターンオーバーを促進してメラニンを排出し美白へ導きます。チロシナーゼの働きを抑えてメラニン生成を予防する効果もあります。エラグ酸チロシナーゼの働きを弱めて、シミ、くすみを予防します。抗酸化作用もありシワ、たるみなどエイジングケアにも有効です。天然由来成分のため、安全性が高く肌の敏感な方でも使いやすい成分です。リノール酸保湿効果が高く、肌にうるおいを与えて状態を整えることで、ターンオーバーを正常化してメラニンの排出を促します。また、顔全体に透明感が出るので、シミが目立ちにくくなる効果も期待できます。まとめ出典:byBirth秋は、シミ、くすみ、乾燥などの肌トラブルが表面化しやすく、1年の中で最もエイジングが進む季節といわれています。肌トラブルが秋に起こる原因として「夏の紫外線ダメージが表面化すること」「気温・湿度の低下」「皮脂量の低下」の3つが挙げられます。秋にやっておきたいスキンケアは「角質」「保湿」「美白」ケアの3つです。秋に起こった肌トラブルは持ち越さず、適切なお手入れで速やかに解消し、過酷な冬を絶好調の肌で乗り切りましょう!
2021年11月01日糖化のメカニズム出典:byBirth糖化(とうか)とは、【たんぱく質が、糖質が結ぶつく「メイラード反応」によって変性し、食品でいえばいわゆる「コゲ」のこと】同じことが人の体内でも起こります。体に必要以上にある糖質と、たんぱく質が結ぶつくと、糖化されたたんぱく質が「AGE(終末糖化産物)」という悪玉物質を大量に作り出します。AGEは、血管や筋肉、肌、髪の毛など体のたんぱく質を攻撃して、その働きを低下させるため、老化の原因となります。糖化による「老化」の症状は、肌のハリが失われて、たるみを生じやすくなる髪の毛にハリ・コシがなくなる血管が詰まりやすくなる骨がもろくなる脳の老化などが挙げられ、健康面・美容面ともに悪影響を及ぼすため、特に30代以降は意識してAGE対策をしましょう!AGEが体内にたまる要因出典:byBirthAGEが体内にたまる要因としては、体内に存在するたんぱく質が糖化する食事で摂取したAGEが体内にたまるの2つのルートがあると考えられています。たんぱく質は、血糖値が高い状態だと糖化しやすいため、血糖値の管理が重要だとのこと。また、食品に含まれているAGEの約7%は、消化される段階で体内にたまるといわれているため、AGEが多い食品は避けることが望ましいでしょう。AGEsを増やさないための食事法1.高温調理を避ける出典:byBirthコゲができやすい高温での調理は、AGEの量が増えやすいといわれています。「炒める」「揚げる」などの調理法よりも、「茹でる」「蒸す」などの調理法のほうが好ましいといえます。また、電子レンジでは目に見えるコゲは発生しませんが、短時間で高温の調理をしているため、注意が必要です。2.AGEsが多いものを避ける以下の食品は、AGE含有量が多いため、できるだけ控えるようにしましょう。ローストビーフベーコンクリームチーズポテトチップスチキンナゲット砂糖入りココアオイル漬けのマグロ缶詰3.AGEs対策に効果的な栄養素を摂取する出典:byBirth「クエン酸」には、食品に含まれるAGEを減らす働きや、糖の代謝を助ける働きがあるため、積極的に摂りましょう。レモンやお酢などに含まれているので、料理の仕上げにレモン汁を絞ったり、野菜のピクルスなどを食事に取り入れてみてください。また、「ビタミンB1」も糖質の代謝をサポートする働きがあるため、ビタミンB1が多い「豚肉」や「玄米」「枝豆」「カツオ」などがおすすめです。ワインには、抗酸化作用があるだけでなく、抗糖化作用もあるため、適量を摂取する程度であれば取り入れたほうがメリットが大きいでしょう。赤ワインにはポリフェノールが多く含まれているため、血管を若々しく保ち、アンチエイジングや疲れ目対策にもおすすめですよ。さらに、葉物野菜やトマトなどの緑黄色野菜に多く含まれる「αリポ酸」は、細胞の糖代謝に関与して糖化を予防する働きがあるのだそう。色の濃い野菜を意識して、なるべく毎日食事に取り入れるようにしてみてくださいね。4.食べる順番を意識する出典:byBirth糖化は、血糖値が高い状態が続くと進んでしまうため、食後の血糖値上昇を抑えるために、「食べる順番」を意識しましょう。米やパン、麺類、イモ類など炭水化物が多い食材から食べ始めると、血糖値が上がりやすいため、「野菜・海藻類」から食べ始める次に、肉・魚などのメイン料理最後に、米や麺類など炭水化物が多い食材上記の順番で食事をするように心がけましょう。5.低GI食品を意識する出典:byBirthGI値とは、食後の血糖値の上がり具合を示す指標のこと。その食品を食べたあと、どれくらい血糖値が上がるのかを「GI値」という数字で表しています。GI値が高い食品は血糖値を上げやすく、反対に、GI値が低い食品は血糖値の上昇が緩やかです。GI値が高い食品は、炭水化物を多く含む食品(米、パン、麺類、イモ類など)とうもろこしジャム菓子類などが挙げられるので、糖化対策のために控えることが勧められます。一方、精製度が低い食品や、食物繊維が多い食品などはGI値が低いため、玄米ライ麦パン全粒粉パスタ・パンそば野菜・海藻類などを意識して選択するようにしましょう。食事以外にも気をつけたい習慣出典:byBirth糖化対策には食事が大切ですが、食後の血糖値上昇を抑えるためには、【食後にウォーキングや散歩をする】こともおすすめです。食後の血糖値が上がるときに軽い運動を取り入れると、高血糖にならずに済むため、AGEを作りにくくすることが可能になります。10~15分程度、食後に体を動かす習慣をつけてみてくださいね!いかがでしたでしょうか?老化の原因となるAGEですが、食事の工夫次第で対策することが可能です。30代以降も健康に、そして美しく過ごすために、負担のない範囲で糖化対策に取り組んでみてはいかがでしょうか。
2021年10月27日40代後半で急にシミが増え出したころ、以前、皮膚科の医師から言われたことを思い出しました。私は、メラニンの働きが普通の人よりも活発だそうです。これは皮膚のことだけを考えると保護機能が優秀ということで良いことなのですが、「何も対策をしないでいると、更年期のころには体中、シミだらけになるよ」と言われた記憶が……。これはシミ対策を本気でしないとマズイ!と、50歳を目前に決意しました。更年期のシミの原因は?出産後の30代後半、シミができ始めました。若いころから粉白粉と頬紅、口紅ぐらいのメイクしかせず、ファンデーションを塗ることは年に数回程度でした。しかし、40代半ばを過ぎるとシミが目立ち、ファンデーションが必須になりました。そしてついには、ファンデーションを塗ってもシミを隠せなくなってしまったのです。シミをなんとかするため、まずは以前通っていた皮膚科に行きました。医師によると、私のシミはメラニンの働きが活発なことに加え、貧血による鉄分不足で活性酸素をやっつけてくれるカタラーゼという酵素が少ないのが原因とのことでした。紫外線を浴びてシミの素となる活性酸素が発生しても、活性酸素をやっつけてくれるカタラーゼが作られるのですが、私の場合はカタラーゼが少ないのでシミができやすいようです。食事やサプリで体の中からシミ対策まずは、食事内容の見直しとシミ予防薬の服用を始めました。食事内容の見直しとしてシミ予防に良いと聞くビタミンや鉄分も積極的にとるように。ビタミンAと鉄分補給にはレバーの煮つけ、ビタミンCはピーマンやキウイなど、ビタミンEはナッツ類を少量でも毎日食べるようにしました。シミ予防のサプリメントや薬は薬局で1度購入したのですが、毎月1万円弱もするので値段的にキツイなぁというのが正直なところでした。そこで、皮膚科に相談して、同じ成分の薬を処方してもらえることになりました。処方薬なので効果も期待できるし、保険適用なので家計の負担も少なく継続して飲み続けられるのも良かったです。まずは紫外線対策。日焼け止めを毎日塗るように次にできるシミ対策は紫外線を予防することだと思い、今まで子どもとプールに行くときしか塗ってなかった日焼け止めを毎日塗るようにしました。雨や曇りの日、冬も、また出かけない日も、本当に365日、毎日塗りました。屋外だと直に日光が当たるので、紫外線を浴びている!と実感するのですが、晴れていない日でも紫外線は降り注いでいるんですよね。わが家のリビングはとても日当たりがいいので、日差しが強いときは部屋にいるときもカーテンを閉めることがありました。紫外線を意識し出すと、リビングで日なたぼっこをしていても紫外線を浴びている!と気になるので、日焼け止めを欠かさないようになりました。まとめ若いころは体が元気だから紫外線対策を何もせず、食事は偏ったものでも不調を感じなかったのですが、この年齢になるとちゃんと考えないといけないということを自覚しました。更年期はさまざまな体調の変化や不調を感じるようになりますが、シミを作りたくない!という思いから始めた紫外線対策と食事の見直し。始めて1週間ぐらいで、肌の調子が良いなぁと感じ、半年ぐらい継続していると効果を実感できるようになりました。シミは薄化粧でも目立たなくなり、くすみも消えたよう。頬のあたりはツヤが出てきました。これ以上シミを増やさないための紫外線対策と、今あるシミを薄くしていく体の中からのケアの両方が大切だと実感しました。この2つの習慣をこれからも続けて、肌の健康を保とうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:シミ対策の新常識!日焼け止めは「塗る」と「飲む」のW使いが正解【専門医】★関連記事:「またシミが増えた…」専門医が教える老化を抑えるビタミンCのとり方★ウーマンカレンダー肌のお悩み記事をもっと読む著者/川口まみこ(52歳)中高生2児の母。バブル真っ最中に社会人になり、仕事もプライベートも充実。肌と体のケアには無頓着で不規則な生活送る。そのツケが今になって現れ、美容と健康を取り戻そうと頑張るアラフィフ。猫になりたい。
2021年10月25日くすみは、多くの女性が悩む肌トラブルの一つです。シミやシワなど他の肌トラブルに比べて改善しやすいのですが、くすみには種類がありそれぞれ性質が異なるため、適切に対処しないと効果が実感しにくいのが特徴です。そこで本記事では、肌のくすみの種類とそれぞれの特徴、対処法について解説します。くすみには「乾燥」「メラニン」「血行不良」「糖化」「角質」によるくすみの5種類あり、状態に合わせて適切な対処を行うことが大切です。肌のくすみについて出典:byBirthここでは、肌のくすみの「セルフチェック方法」と「種類」について解説します。肌のくすみセルフチェック方法肌のくすみは、鏡を見てチェックしていきましょう。チェック項目は次の通りです。肌色が黄色っぽい肌色が暗い血色が悪い透明感がないメイクをしても顔全体が明るくならないファンデーションの色が濃くなっているメイクのりが悪い肌につやがない上記の項目に当てはまる方は、くすみが肌に現れていると考えられます。当てはまる項目が多いほど、状態は深刻化しているので、早急に対処を行う必要があります。くすみの種類出典:byBirth一言にくすみといっても、くすみには種類があり特徴が異なります。ここでは、くすみの種類とそれぞれの特徴について詳しく説明します。乾燥によるくすみ湿度の低下や誤ったお手入れで肌が乾燥し、キメの乱れや弾力不足でできた影によってくすんで見えるのが特徴です。バリア機能が低下した肌状態なので、外的刺激に弱く肌荒れも起こしやすい傾向があります。《チェック項目》肌がグレーがかって見える白く粉をふくエアコンの効いた室内に長時間いることが多い毛穴が目立つ季節の変わり目に肌が荒れやすいメラニンによるくすみ紫外線や摩擦など外的刺激によってメラニンが放出され、肌が薄い褐色がかった状態を指します。代謝の低下によりメラニンの排出が遅れると、色素沈着を起こしくすみが濃くなっていきます。《チェック項目》肌が茶色、黒っぽいUVケアを怠っているクレンジング・洗顔は力強く行っている屋外で過ごすことが多い顔を強くマッサージしている血行不良によるくすみ血流が滞って肌に栄養がいきわたらず、毛細血管が青く目立つことで起こるくすみです。見た目は青白く、顔色が悪く見えるのが特徴です。《チェック項目》肌が青白い冷え性疲れやすいむくみやすい目の下にクマが目立つ糖化によるくすみ体内に蓄積した糖質が、肌のたんぱく質と結びついてAGEs(最終糖化生成物)に変質することで起こるくすみです。AGEsが黄褐色をしているので、顔全体が黄ぐすんで見えるのが特徴です。《チェック項目》顔色が黄色く透明感がない朝食を食べない食事の時間が不規則炭水化物を多く摂る甘いお菓子・清涼飲料水をよく摂る角質によるくすみ肌が厚くごわごわしていて、透明感が失われた見た目が特徴です。ターンオーバーの速度が低下し、古い角質が肥厚することで起こります。《チェック項目》肌が硬い肌がごわごわしている疲れがたまっている年齢とともに気になってきた不規則な生活をおくりがち5種類のくすみに有効な対処法出典:byBirthくすみは5種類あり、それぞれ特徴が異なることが分かりました。それぞれ性質に応じた対処をしなければ、改善の効果は期待できません。ここでは、5種類のくすみにそれぞれ有効な対処法を解説します。乾燥によるくすみ乾燥が原因で起こるくすみには、しっかりと肌を保湿することが大切です。毎日のスキンケアでは、化粧水をたっぷりとつけてうるおいを与えましょう。セラミドやヒアルロン酸など高保湿成分が配合されているものを使うと、より効果を実感できるはずです。また、化粧水の上から乳液とクリームを重ねると、水分蒸発を防ぎ保湿効果を長く保てます。最後に手で肌を包み込み、しっとりと感じられるまでお手入れを行いましょう。スキンケアと併せて、乾燥によるくすみを予防するには、環境を整えることも大切です。加湿器を使って部屋の湿度を60%以上に設定する、エアコンの使用を控えめにするなど、できる範囲で乾燥から肌を守りましょう。メラニンによるくすみメラニンによるくすみの対処法は、肌への刺激を減らすことです。何らかの刺激により肌に負担がかかると、体内から防衛反応としてメラニンが放出され褐色にくすんでしまいます。とくに、紫外線は肌に大きくダメージを与えてメラニンを放出させる原因となります。朝のスキンケアの最後に日焼け止めを塗る、サングラスや日傘を使うなどしてしっかりと予防しましょう。また、摩擦などの物理的な刺激もメラニンを放出させます。洋服の脱着、クレンジング・洗顔、マッサージなどの際、擦れないよう注意して行いましょう。血行不良によるくすみ血行不良によるくすみには、血流を促す生活習慣を送ることが大切です。例えば、食事では、ショウガや根菜を積極的に摂ると体を内側から温められて血流がよくなります。また、じんわり汗をかく程度の運動を、定期的に行うことも血流改善に役立ちます。お風呂も、湯船につかる習慣をつけましょう。体全体が温まり、筋肉が弛緩して血の巡りがよくなります。シャワーでは十分に体を温められず、交感神経を刺激してかえって血流を滞らせてしまうため避けましょう。糖化によるくすみ糖化によるくすみは、過剰な糖質を避け、糖の代謝を促すことで予防できます。丼ものや麺類のみを食べることはせず、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど栄養バランスの摂れた食事を心がけましょう。また糖質は、空腹の状態で摂取すると吸収が早くなり、体内に蓄積してしまいます。そのため、食事の際は、野菜から先に食べ始めて糖質の吸収を抑えましょう。空腹時に食べるおやつも、スナック菓子や甘いものからナッツ類に置き換えることをおすすめします。ナッツは、血糖値の上昇を抑える効果があり、かつ腹持ちがよいので、満足感も得やすく空腹を満たすのに最適です。角質によるくすみ角質によるくすみには、肌のターンオーバーを促進する生活習慣を行って対処していきましょう。ターンオーバーを促すには、睡眠時に成長ホルモンを十分に分泌させることが必要です。寝る前にブルーライトの光を浴びない、部屋を暗くする、入浴は寝る前の1時間以内に済ませるなど、睡眠の質を高めるための工夫をしましょう。また、ターンオーバーによって質のよい肌細胞が産出されるよう、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富な食事を摂ることも意識することをお勧めします。まとめ出典:byBirth肌がくすむと、透明感がなくなる、顔色が悪く見える、メイクのノリが悪くなるなどの症状が現れます。くすみには「乾燥」「メラニン」「血行不良」「糖化」「角質」によるくすみの5種類あり、それぞれ特徴が異なります。本記事では、それぞれの特徴、対処法について詳しく解説しました。自分のくすみ状態に合わせて適切な対処を行い、明るく透明感のある肌を目指しましょう!
2021年10月12日マスクシミの原因出典:byBirthマスクシミの大きな原因は、擦れによる摩擦と紫外線。摩擦が起こると、体内では肌を守ろうとはたらき、シミのもととなるメラニンが大量に生成されてしまいます。肌が擦れてしまうことで、色素沈着を起こしてしまったり、気づかぬうちに摩擦で日焼け止めが落ちて、うっかり日焼けをしてしまうケースも。気づけば、肝斑やシミを発見!なんてことにならないよう、今からケアしていきましょう!特に要注意!目元のCゾーン特に注意したいのが、目元のCゾーンです。Cゾーンとは、眉尻の下から目元の下までのCカーブを結んだ部分のこと。頬骨の出っ張っているところまでがCカーブとなっています。皮膚が薄いため、シミやシワができやすい部分でもあります。さらにマスクのつけ外しで摩擦が起こりやすいため、フェイスラインの中でもシミの要注意ゾーンなんです!季節の変わり目は気を付けたい!外出時のシミ対策出典:byBirthマスクシミ対策(1)紫外線対策日差しの強い夏は、朝からバッチリ日焼け止めを塗り込んでいたけれど、秋にかけては気が緩みがち。実は日差しが弱い曇りの日でも、紫外線は真夏日と同様に降り注いでいます!メイク時や外出前には、下地と日焼け止めでしっかりと紫外線対策を。特にマスクで摩擦が起こりやすい、Cゾーンやフェイスラインは優しく二度塗りで、うっかり日焼けを予防しましょう!マスクシミ対策(2)日焼け止めの塗り直し日焼け止めは、朝塗ったからOK!ではありません。汗や皮脂によって、UV効果は薄れています。日焼け止めは、3時間おきのこまめな塗り直しがマスト。ファンデーションの上からでもOKな乳液タイプや、UV機能付きのBBクリームを使えば、メイク直しもキレイに仕上がりますよ。首元や全身にも使えるスプレータイプも、手軽に使えるのでオススメです。マスクシミ対策(3)摩擦ゼロ!マスク装着時はバームで保湿マスクシミの原因となる摩擦を起こさないためにも、肌を摩擦からバリアしましょう!日焼け止めの塗り直しと同時に行いたいのが、保湿バームです。朝のメイク後、メイク直し後、マスクのつけ外し後など、気付いた時にはサッと保湿バームを肌に塗ってみて。人差し指に軽く乗せて、両頬に撫でるように塗るとべたつきも気になりません。保湿バームで、マスクによる摩擦から肌をバリア、さらに保湿効果もアップ。持ち歩けるコンパクトタイプを常備しておくと、気になった時にササっと塗れるので便利です。マスクシミ対策(4)マスク素材にも気を付けて肌に優しいマスク素材として、吸水性に優れているシルク素材や、柔らかい肌触りが特徴のコットン100%がおすすめ。使い捨ての不織布マスクは、ものによっては硬く、ゴワゴワしたものもあるため注意が必要です。摩擦レスを目指すなら、インナーマスクを取り入れてみましょう。シルク素材のインナーマスクは繰り返し使えて、潤いのある肌触り。マスクによる肌荒れや摩擦を、重ね付けすることで防止することができます。スキンケアでのシミ対策出典:byBirthシミ対策(1)美白クリームでポイント集中ケアできてしまったシミ、予防には毎日のスキンケアが大切。特にCゾーンは皮膚が薄く、摩擦が起こりやすいシミの要注意ゾーンです。酸化・熱・光に強い「持続性ハイドロキノン」配合の美白クリームを使うと効果的。スキンケアの最後のお手入れに、ポイント集中ケアとして取り入れてマスクシミを徹底予防していきましょう。シミ対策(2)ビタミンC誘導体を取り入れてくすみオフ肝斑治療にも美白ケアにもよく使われるビタミンC誘導体を取り入れて。朝のスキンケアに取り入れることで、日中の紫外線による細胞障害を軽減する効果が。またマスク生活で乱れがちなメラニンの生成を正常化する働きも期待できます。朝のビタミンC誘導体のスキンケアはNG!なんて迷信もあるようですが、朝と夜1日2回のスキンケアがポイントです。化粧水、美容液タイプなどあなたに合うものを選んでみて。シミ対策(3)定期的な角質ケア肌への摩擦が少ない低刺激タイプのもので定期的な角質ケアを。おすすめは、洗顔時に使えるピーリング石鹸です。擦るとポロポロと汚れが浮き出るピーリングジェルよりも摩擦を軽減できるから肌にも優しい!さらにビタミンCや美白有効成分配合のアイテムが多いので、紫外線によるくすみやシミにもアプローチ。透明感のある肌が目指せます。マスクシミを予防する!徹底ケアを出典:byBirthまだまだ続くと思われる、マスク生活。毎日の心掛けで、マスクシミは予防することができます。今回紹介したケアは、マスクシミだけでなく、いわば美肌の基本。涼しくなるこの季節も、紫外線は降り注いでいることは忘れないで、毎日の紫外線対策とスキンケアを徹底して行いたいですね。マスクを外したときに一歩差がつく、明るい美肌を守り抜くケアを今日から始めていきましょう!
2021年09月29日ある日の夕方、いつものように2歳の息子を着替えさせていると、パンツに何か緑色のシミのようなものが……! 汚れかな?と軽く考えていると、2日後には息子がおしっこをするときに痛がるようになりました。すぐに小児科を受診したら「亀頭包皮炎」と診断されホッとしましたが、反省することもありました。 パンツについた緑色のシミある日の夕方、お風呂に入ろうと2歳の息子のパンツを脱がせたときのことです。ふと脱がせたパンツを見ると、緑色のシミのようなものがパンツについていました。 一瞬疑問に思ったものの、何かの汚れがついたのかな? と軽く考え、特に何も気にしていませんでした。するとそのシミを見つけた2日後の朝、息子が突然「おしっこ痛い!」と言い出したのです。 おしっこが泣くほど痛い「おしっこ痛い」と息子に言われた私は、最初はどういうことなのか理解していませんでした。ですがそのあとも、トイレに行くたびに泣きながらおしっこをする息子を見て、「性器が痛いのか!」とやっと息子が言った言葉の意味を理解しました。 よくよく見ると、性器が赤く、少し腫れている様子。「これはただごとではない」と、すぐにかかりつけの小児科を受診しました。 緑色のシミの正体受診した小児科では、尿検査や血液検査をおこなうことに。息子の性器の状態も見てもらい、血液検査の結果を待ちました。1時間ほどして先生から告げられたのは、「亀頭包皮炎」という病名でした。亀頭包皮炎とは、性器を包む皮膚と亀頭の間にバイ菌が入り、炎症を起こしてしまう病気のこと。 先生いわく、子どもの性器は包茎状態なので、特にこの病気になりやすいということでした。予防するには毎日お風呂で性器の皮を少し剥いて、きれいに洗うのが1番と先生からアドバイスをもらい、病院から帰宅。その日の夜はまだおしっこをするのを痛がりましたが、処方してもらった薬を飲ませて様子を見ることにしました。 受診後の様子病院に行った翌日、薬が効いたのか性器の腫れはおさまり、息子はおしっこを痛がらないようになっていたので、私はホッとしつつも、自分の対処の遅さに反省をしていました。 また亀頭包皮炎にならないよう、息子にも病状や原因を説明し、「お風呂ではしっかり皮を剥いて洗おうね、汚い手で触らないようにしようね」と話しました。息子はなんとなくですが、性器にバイ菌がついてしまったことは理解した様子。お風呂に入ると「ちんちんキレイキレイ」と言って、性器に泡をつけるようになりました。 私は女性なので、自分の体にないパーツについては本当に無知。でもわからないからこそ、少しの変化も見逃さずに早めに受診することが大切だと痛感しました。最初は息子の性器の皮を剥くことに少し抵抗がありましたが、今ではすっかり当たり前に。もう少し息子が大きくなったら、自分で皮を剥いて洗えるよう伝えていけたらと考えています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 監修/助産師REIKO著者:森井さやか小学生と幼稚園児の男児2人を子育て中。育児の経験やアパレル販売員をしていた経験を生かして、子育て体験談やファッション記事を執筆している。
2021年09月19日夏の日焼けについて出典:byBirth夏の日焼けは、肌の健康を脅かすトラブルの一つ。ここでは、夏の日焼けをした「肌の特徴」と「日焼け後の肌への影響」について解説します。夏に日焼けをした肌の特徴夏に日焼けをした肌の特徴は次の通りです。赤くなる(サンバーン)黒くなる(サンタン)熱を持つひりつきを感じる皮がめくれる夏の日焼けは、太陽から地上に降り注ぐ紫外線が肌に当たって軽いやけどを起こしている状態です。日常の中でやけどをした場合、早急に応急処置をするように、日焼けをした後もなるべく早くケアをしないと、肌トラブルの原因となってしまいます。日焼けをした後の肌への影響夏の日焼けをした後、ケアを怠りそのままにしておくと、肌によくない影響を与えトラブルに発展します。ここでは、日焼けが引き起こす代表的な肌トラブルについて解説します。肌の老化紫外線に含まれるUV-A波は、肌の土台である真皮まで侵入してダメージを与えます。すると、肌のハリや弾力をつかさどるコラーゲンやエラスチンなどが減少し、シワやたるみなどエイジングサインを引き起こすのです。シミ紫外線に含まれるUV-B波は、肌の基底層にあるメラノサイトを刺激してメラニンを過剰に分泌させ、シミのもとを作り出します。無防備に紫外線に当たり続ければ、常にメラニンが分泌されている状態となり、シミが肌に残り続けて消えなくなってしまうのです。肌荒れ日焼けをすると肌状態が不安定となり、外的刺激から肌を守るバリア機能が低下します。すると、ちょっとした刺激にも敏感となり、肌荒れや炎症が起こりやすくなります。日焼けをした後のアフターケア出典:byBirth夏に日焼けをしたら、のちに肌トラブルを起こさないよう、すぐにアフターケアをすることが大切です。ここでは、日焼けをした後のアフターケアの手順を紹介します。肌への影響を最大限に抑えるために、日焼けをしてから72時間以内に行うようにしましょう。1.十分冷やす日焼けをしたら、ほてりがおさまるまで濡れタオルや水で十分に冷やします。冷やすことで、炎症の進行が抑えられ、肌へのダメージを軽減できます。日焼けをしている部分は、バリア機能が低下してデリケートになっているため、冷やす際は、肌に刺激を与えないように注意しましょう。例えば、氷や保冷剤を使用するときはタオルで包み、冷たすぎないようにする、摩擦が起こらないようにするなど工夫することが重要です。2.しっかりと保湿する日焼けをすると、バリア機能が低下するため角質の水分が蒸発して、肌が乾燥しやすくなります。肌が乾燥すると、より日に焼けやすくなるため、常に紫外線ダメージを受け続けてしまう悪循環に陥ります。日焼けをした肌には、化粧水をたっぷりと使って水分を補給し、うるおいを満たしましょう。バリア機能が低下して敏感になっているため、アルコール、着色料、香料など刺激になりやすい成分が入っていない化粧水を選ぶことをおすすめします。また「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」など高保湿成分が配合されたものを使うと、より高い保湿効果を実感できるでしょう。化粧水で保湿した後は、油分を含む乳液とクリームを重ねることも忘れずに。油膜を張ることで、化粧水成分の蒸発を防ぎ、保湿効果が持続します。3.美白有効成分が配合された化粧品をプラス出典:byBirth冷却と保湿により、肌の赤みが引いて状態が落ち着いたら、美白有効成分が配合された化粧品でケアを行いましょう。厚生労働省から認可されている代表的な美白有効成分を3つ紹介します。トラネキサム酸メラノサイトの活性化を抑えて、メラニンの生成を抑制します。ビタミンC誘導体メラニンの還元を促し、色を薄くする働きがあります。肌への負担が少なく、安全性の高いのが特徴です。プラセンタエキスターンオーバーを促進し、メラニンの排出を促し美白に導きます。チロシナーゼの働きを押さえてメラニンの生成を防ぐ効果も期待できます。できる限り簡単に効率よく美白効果を感じたい場合は、美白有効成分が配合された美容液を毎日のお手入れにプラスすることをおすすめします。美容液は、基礎化粧品の中でも有効成分の配合量が多く、効果を実感しやすい特徴があります。美白美容液を使ったお手入れは、1か月間以上続けましょう。肌のターンオーバーは約28日間かかるといわれており、細胞が生まれ変わっている間にしっかりとケアを続けることで効果が期待できるのです。まとめ出典:byBirth夏の日焼けは、肌に軽いやけどを起こしている状態であり、速やかにケアをしないとのちに肌トラブルの原因となります。日焼けをケアしないと起こりやすい肌トラブルとして「肌の老化」「シミ」「肌荒れ」があります。日焼けをした後は「冷やす」「保湿する」「美白有効成分配合の化粧品を使う」という3つのケアを72時間以内に行うことが大切です。アフターケアを十分に行って、のちに肌トラブルが起こらないよう予防しましょう!
2021年09月15日今ある肌悩みにアプローチしながらも未来のエイジングサインも予防する、高機能UVクリーム新発売出典:byBirth年齢を重ねるごとに気になる毛穴の開き、シワ・シミ。これらを夜寝ている間のみでなく、日中もケアできたら良いのにと思ったことはありませんか?またせっかく丁寧なスキンケアをしていても、新たな紫外線を浴びることで、光老化の要因は日々蓄積していきます。そこでおすすめなのが、ビタミンC研究の第一人者である亀山孝一郎医師が共同開発するドクターケイの新製品『ドクターケイ 薬用CリンクルホワイトUV』の使用です。こちらは、ナイアシンアミド・カフェイン・コーヒーエキスを配合し、シワ改善・美白(*1)・毛穴肌(*2)ケアを同時に行える高機能なみずみずしいクリームへ、UV機能(SPF50+・PA++++)を追加した、画期的な医薬部外品の日中用美容クリーム・化粧下地。毎朝のスキンケア後、メイクの前に塗るだけで、気軽に今ある肌悩みと未来の肌悩み、双方にアプローチ可能です。ドクターケイ 薬用CリンクルホワイトUV 特長提供:ドクターケイ「ビタミンC誘導体」&パワー成分をカクテル配合ビタミンCは、マルチに効果を発揮する美容成分の王様。本製品へは、ビタミンC誘導体を中心としたUV専用カクテルビタミン(R)(ビタミン7種)*3を配合。それぞれが美容効果を発揮するとともに、相乗効果を発揮して、肌悩みにアプローチします。抗シワ・美白の有効成分「ナイアシンアミド」配合シワ改善・美白の有効成分であり、ビタミンCとの相乗効果を発揮するナイアシンアミド(ビタミンB3)が真皮のコラーゲン産生を促進し、今あるシワに働きかけながら、同時にメラニン生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぎます。パワー成分「カフェイン」&毛穴肌にアプローチする「コーヒーエキス」配合ビタミンC同様にすぐれた整肌作用をもつパワー成分「カフェイン(*4)」と「コーヒーエキス(*5)」が、ビタミンC、ナイアシンアミドの産生を強化するとともに、毛穴肌のキメを整え、ハリのある肌に導きます。365日、毛穴のために紫外線もプロテクト・紫外線吸収剤フリーシミ・そばかす・シワなどの光老化の原因となるほか、皮脂分泌量を増加させ、毛穴拡大にも影響を及ぼす紫外線を国内最高峰UVカット効果(SPF50+・PA++++)で徹底ガード。日中の肌を守ります。メイクアップ効果(毛穴カバー&トーンアップ、化粧崩れを防ぐ)真球パウダーが、ソフトフォーカス効果で毛穴や小ジワをカバー。化粧崩れを防ぎ、さらさらな仕上がりで素肌を美しく見せてくれます。カラーは、くすみや色ムラを自然にカバーし、透明感あふれる上品な肌に見せてくれるホワイト。毎日使いたくなる設計敏感肌にもやさしい、軽やかでコクのあるテクスチャー。天然精油「ハーバルラベンダー」の香り。5つ(鉱物油・合成着色料・合成香料・パラベン・紫外線吸収剤)のフリー処方。と、毎日心地良く使用できます。ドクターケイ 新製品概要2021年10月26日(火)発売ドクターケイ 薬用CリンクルホワイトUV [医薬部外品]SPF50+・PA++++30g3,960円(税込)販売名:ケイ薬用CリンクルホワイトUV旧製品名:ケイスキンバリアUVベース※環境に配慮し、化粧箱にFSC認証紙を使用し、能書レスの箱設計にしています。*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ*2 乾燥してキメが乱れ毛穴が目立つ肌のこと*3 ビタミンC誘導体:リン酸アスコルビルMg、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ビタミンA:パルミチン酸レチノール、ビタミンB群:ナイアシンアミド、HClピリドキシン、シアノコバラミン(すべて保湿成分)、ビタミンE:天然ビタミンE(抗酸化成分)*4 無水カフェイン(保湿成分) *5 保湿成分
2021年09月10日糖化とは?なにが原因で糖化してしまうの?出典:byBirth糖化とは、簡単に言うと「体のコゲ」になります。体内の余分なたんぱく質と糖が結びついて、そこに熱を加えることで起きる現象になります。糖化が起きるとAGE(終末糖化産物)という悪玉物質が増えて、体のあちこちに影響を与えます。AGEが1度体内に溜まると分解させるのは難しいと言われています。糖化が進行すると肌がくすみ、シミやシワなど老化につながります。肌以外にも、髪がぱさついたり動脈硬化や高血糖、骨粗鬆症にもなりやすくなるなど健康にも影響していきます。炭水化物や甘いもの、揚げ物やファーストフードを普段から好んで食べている。暴飲暴食する。運動をしない。これらがAGEを増やし、糖化させてしまう原因となりますよ。糖化を防ぐにはできるだけ、糖化させないようにするには生活習慣を変えることです。口に入れるものに気を付けて、食事に対する姿勢を意識していきましょう。あとは、無理のない運動を取り入れることも忘れずに行うだけで、肌も体も内側から変わっていきますよ。食べるもの、食事の摂り方を変える白米を玄米に、パンを全粒粉に変えてみましょう。また、海藻類やキノコ類はAGEを吸着して除去してくれるといわれており、緑黄色野菜は抗酸化成分を多く含んでいるため、積極的に摂取したいですね。あとは、生で摂取できるものが1番理想的です。それが難しいのであれば煮る、焼く、揚げるの順番で調理することで、AGEが発生する値が変わってきます。飲み物にも注意が必要です。果糖が多く含まれる甘いジュースなどの清涼飲料水も控えるようにしたいですね。中国茶や緑茶、カモミールティーなどはAGE抑制作用があるのでおすすめです。次は食事の摂り方をみていきましょう。早食いや1度の食事で多くの量を摂ることはおすすめしません。早食いをすることで、満腹になる前に食べ過ぎてしまいます。血糖値を急上昇させないためにもゆっくりと、よく噛んで食べましょう。小腹が空いたときは、甘いものは控えてチーズやナッツ類で満たしましょう。適度な運動を加える食事のあとすぐに横になったり、だらだらと過ごしていると血糖値が上がったままになってしまいます。血糖値を抑えて、糖化を予防させるためにも適度な運動が必要です。食後の1時間後にウォーキング、ヨガなどの有酸素運動を行うのが効果的ですよ。糖化に着目したスキンケア肌がくすんできた、なんとなく肌に元気を感じないというときは、糖化に着目したスキンケアを取り入れてみましょう。糖化による肌の老化は、美白ケアなどで改善するのはなかなか難しいです。ここではおすすめのスキンケアをご紹介するので、是非参考にしてみてくださいね。POLAB.A ディープクリアライザー120g13,200円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】株式会社ポーラ(@pola_official_jp)がシェアした投稿 糖化によりくすみ、ごわついた肌を柔らかくして洗い落とすディープ洗顔マスクになります。POLA糖化研究の最前線として誕生したアイテムです。伸びが良く、滑らかなクリームが肌に馴染むうちに温かさを感じます。この温かさが血行を促進させて、透明感ある肌へと近づけてくれますよ。心地良いテクスチャーで糖化した肌をケアします。洗い流したあとはスッキリするのにしっとりとしたハリ感を与えてくれますよ。定期的なスペシャルケアとして取り入れたいですね。エイジーセオリーバランシング ローション/モイストヴェール エマルジョン100ml7,480円(税込)/80ml10,780円(税込)この投稿をInstagramで見る エイジーセオリー(@agtheory_official)がシェアした投稿 3種類の植物由来「ハリ肌、ツヤ肌成分」を厳選して配合しているスキンケアなります。これらは、肌を老化させる原因ともなる光老化、酸化、糖化にアプローチしたエイジングケアシリーズです。ローションはとろみのあるテクスチャーで、角質層まで馴染み、肌のコンディションを整えます。そしてローションは、しっかりとした保湿力で肌がもっちりとし、潤いと透明感を与えてくれます。生活習慣を変えていつまでも明るい肌を目指そう出典:byBirth糖化した状態を放置しておくと、肌にも体にも影響を及ぼしてしまう可能性があります。とはいえ、糖も大事なエネルギー源の一つになります。余分な糖を体に取り込まないためには、まずはバランスの取れた食事と適度な運動を心掛けることです。スキンケアに加えて、サプリメントで予防するのもおすすめです。いつまでも、くすみ知らずの明るい肌を目指しましょう。
2021年08月31日糖化って?出典:byBirth近年、美容賢者や美容マニアの間でよく出てくる「糖化」というワード。糖化による肌の影響だと「黄ぐすみ」が有名ですよね!健康や美に悪影響を及ぼす誰にでも起こりうる老化の1つ、糖化ですが、実はよくわかっていないという人もいるのでは?今回は、糖化はもちろんのこと「カルボニル化」についてもご紹介します。すでに黄ぐすみが気になる人や30代以降の女性は要チェック!糖化とは「こげ」のこと!出典:byBirth私たちが普段食事で摂取した余分な糖とタンパク質が熱により結びつくと、AGEs(蛋白糖化最終産物)という老化物質が身体や肌で生成されます。この反応を糖化といい、AGEsが生成されるとタンパク質の変性や劣化で細胞がダメージを受け、病気や老化を加速させる原因の一つとして今注目されています。例えば、ホットケーキを作る工程を思い出してみてください。ホットケーキミックスには糖、卵や牛乳にはタンパク質が含まれています。そこに熱を加えて、ホットケーキの表面がこんがりするまで焼きますよね。この食欲をそそる美味しそうな色、“こんがり”した状態が私たちの体内でも起きるということ。そのため、糖化は「身体や肌のこげ」と言われています。糖化と肌・身体との関係は?「身体や肌のこげ」と聞いても、実際に糖化がどのような影響を与えるのかまだイメージ出来ないですよね。真皮にある若々しさを保つためのコラーゲン繊維やエラスチン繊維もタンパク質で出来ているため、糖化が起きると固くなったり、もろくなるなど変性します。弾力やしなやかさを担う繊維がダメージを受けると、肌のハリや弾力が失われシワやたるみとなります。真皮内にある繊維が変性するだけではなく茶色っぽく変色し、肌表面では薄茶や黄色く見える黄ぐすみとして現れ、透明度を失わせてしまいます。黄ぐすみは血色感がないため、不健康に見えたり老けて見える原因に。その他にも、動脈硬化・白内障・アルツハイマーなど多くの病気と関係していると言われていますので、糖化は防ぎたいところです。糖化を防ぐには?一度、生成したAGEsは排出が難しいと言われています。また30代を過ぎると、新陳代謝も遅くなることから予防対策が大切です。糖化対策で意識したいことは、日頃の生活習慣が大きく関係している食事と運動です。《食事》出典:byBirthまず、食事で意識したいのはこの2つです。1.血糖値を上げないこと糖分は、人が生きていくために必要な栄養素なので、まったく摂取しないというわけにはいきませんよね。では、どうしたらいいのか。それは、血糖値が急激に上がりにくい食べ物を選んだり、食べる順番を意識することです。例えば、先にサラダや味噌汁を食べて次におかず、最後に白米を食べるなど、ベジタブルファーストを意識しましょう。また、ご飯も白米と玄米では、玄米の方が血糖値が上がりにくいです。2.糖分に気をつける食事で摂取した余分な糖が糖化の原因のため、糖の摂りすぎには気をつけたいですよね。特に気をつけたいのが「果糖」です。果糖ははちみつやフルーツに含まれていますが、これらには果糖が多く入っているわけではないので、食べ過ぎなければ問題ないと言われています。注意したいのは、加工食品や清涼飲料!毎日コーラやジュースなどの清涼飲料を飲んでいたり、スイーツなどもよく食べる人は回数を減らすなど工夫しましょう。《運動》出典:byBirth血糖値が上がる食後1時間にAGEsは作られると言われています。予防として、食後30分から1時間に有酸素運動を取り入れるのがポイント。食後すぐ横になったりソファでくつろぐ前に、ストレッチや階段の上り下り、ウォーキングを取り入れましょう!運動が苦手な人はお家の片付けや掃除をすると、部屋も綺麗になるのでおすすめですよ。カルボニル化にも注意!化粧品メーカーの資生堂の研究により、活性酸素による過酸化脂質がタンパク質を変性・変色させるカルボニル化を起こし、糖化のように真皮の繊維にダメージを与えてシワやたるみ、黄ぐすみなどの肌トラブルを引き起こすということが解明されました。活性酸素の原因でもあるストレス、紫外線、喫煙などに気をつけ、ビタミンCやアスタキサンチンなど抗酸化作用のある食品や化粧品で予防や対策をしましょう。糖化とカルボニル化は老化の原因出典:byBirth先程もお伝えしましたが、30代以降は新陳代謝が遅くなり、AGEsの排出、活性酸素を除去する体内酵素のSODが減少するため、早めの予防と対策が大切!人生100年時代、健康で若々しい身体や肌で明るく生き生き過ごしましょう!
2021年08月23日「GLAMATICAL」の新ライン誕生イオンが展開するエイジングケアシリーズ「トップバリュ セレクト GLAMATICAL」より、しわ改善とシミ対策をダブルで叶える新商品「薬用リンクルファンデーション」「薬用リンクルクリーム」が、2021年9月21日(火)に発売される。現在、本州・四国のイオンおよびイオンスタイル店舗、公式オンラインストアなどで予約を受け付けている。シミ対策としわ改善のW効果年齢に揺らがない自立した肌を作るスキンケアシリーズ「GLAMATICAL」より、有効成分ナイアシンアミド配合でしわとシミの両方にアプローチする「薬用リンクルケアライン」が新たに登場する。ナイアシンアミドはビタミンB群の1種で、コラーゲンの生成を促すことで肌に弾力を与えしわを改善させる効果と、シミの原因となる過剰なメラニン色素が表皮細胞に届けられるのを防ぐ効果が認められた有効成分だ。新商品の特徴「薬用リンクルケアライン」の新製品は2種類。「薬用リンクルファンデーション」(税込3,080円)は、39種類の保湿・整肌成分を贅沢に配合し、乾燥を防いでなめらかな肌が続くパウダーファンデーション。光の乱反射効果で、シミやくすみなどの目立たないきめ細やかな肌に見せてくれる。「薬用リンクルクリーム」(税込4,180円)は、42種類の保湿・整肌成分に加え、肌のハリ、弾力、そして透明感を引き出す3つの成分を配合。思わず触れていたくなるような生き生きとした肌に導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※イオン株式会社のプレスリリース
2021年08月20日日焼け止めクリームを塗るなど、紫外線対策はしていたつもり。なのに、なぜこんなにシミが!? 私の顔はシミの無法地帯と化し、もはや隠すしかない状態になってしまいました。そんなとき、ダイソーで見つけたBBクリーム。シミを防いでカバー力もあるといううたい文句につられ、お試し感覚で購入しました!シミを防ぎながらカバーするBBクリーム今回試したのがこちら。「Cホワイトニング BBクリームD オークル」(15g・税抜き200円)です。100円コスメの中にあると、200円でも高級感を感じます(笑)。日本製というのも安心できます。“美白スキンケアしながら気になる部分をカバー”、 “メラニンの生成を抑えてしみ、そばかすを防ぐ” 、 “しみを防ぐ+メイクw効果” と、コピーがとっても魅力的♡オークルとナチュラルの2色がありましたが、より高いカバー力を求めてオークルを選びました♪さらっとした使い心地で肌なじみ良し!パケ裏を見てみると、いろいろ成分が入っています。そのなかでも、パッケージの表でもアピールされていましたが、L-アスコルビン酸 2-グルコシドという成分がビタミンC誘導体なのだそう。 この成分がメラニンの生成を抑えてシミ、そばかすを防ぐ効果があるそうです。まずはテクスチャーと色味をチェック。さらっとみずみずしく、肌なじみが良さそうです。色も自然な肌の色で問題なそうです。シミを隠すだけでなくツヤ感もプラス!早速、気になる箇所、特に目の下や頬に 「Cホワイトニング BBクリームD オークル」 を塗ってみました。上段は目の下、下段はほほ全体です。1度塗りでは、濃いシミはまだうっすら見えてしまいます……。そこで2度塗りしてみたら、かなりシミを隠すことができました!みずみずしく軽いテクスチャーなので肌にスルスルと伸び、ベタつきやもったり感はありません。そして、うれしかったのは、写真ではわかりづらいのですが肌に潤いとツヤ感が出ること! 若見え効果もあると思いました♪さっぱりとした使い心地なので夏~初秋にぴったりの商品だなと感じました。肌の質感をアゲてくれるだけでなく、シミ予防もできるなんて、とっても優秀♡ また、私は肌が敏感なほうですが、かぶれやかゆみもなく問題なし。これはリピ決定です!まとめ顔全体に2度塗りをするとかなり量を消費してしまうので、1本で1週間が限界かな?と思いました。でも、フレッシュなうちに使い切れるのもメリットだと思います。シミ予防に加えて、カバー力、そして写真では出せませんでしたが肌の潤い&ツヤ感と、一石三鳥の商品でした♪※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年08月19日