「あしたるんるん」より3月23日発売株式会社あしたるんるんラボが展開するブランド「あしたるんるん」は、3月23日(月)より「酒粕甘酒サプリメント レジスタントプロテイン」を新発売する。酒粕に含まれる注目成分「レジスタントプロテイン」のサプリが登場だ。油を吸着しダイエットをサポート「酒粕甘酒サプリメント レジスタントプロテイン」は、高野豆腐・蕎麦の実・酒粕由来の甘酒などに含まれる「レジスタントプロテイン」を1粒に凝縮することで誕生した、手軽に続けられるサプリメントである。「レジスタントプロテイン」は、たんぱく質であるにも関わらず、食物繊維のような生理機能を示す成分。油の吸着に優れている上、消化酵素で分解されずに体外へと排出されるため、日々のすっきりをかなえ、ダイエットをサポートする効果を発揮する。「酒粕甘酒サプリメント レジスタントプロテイン」は、酒粕を発酵させた原料を配合。レジスタントプロテインと食物繊維が濃縮して含まれているので、より効率的に摂取することができる。1日3粒の摂取が目安。1袋100粒入りで、販売価格は1,850円(税別)となっている。(画像はあしたるんるんホームページより)【参考】※あしたるんるん
2020年03月25日無添加甘酒がリニューアル株式会社「E-yo Tokushima in Japan」が販売する完全無添加・砂糖不使用の生甘酒に、持ち歩きに便利な新パッケージタイプ「Japanese Superfood KOJI」が新登場。2020年3月18日(木)に発売された。身体に良い菌類を活きたまま摂取乳酸菌や100種類を超える酵素を含み、その栄養価の高さから”飲む点滴”とも呼ばれる甘酒。今話題の”腸活”にも効果的として、女性の間で注目されるドリンクだ。「E-yo Tokushima in Japan」が手がける甘酒「天然生あまざけPremium」は、米麹で作った完全無添加の甘酒を急速冷凍。この製法により、乳酸菌やフェルラ酸、麹菌を活きたまま体内に届けることができる。パウチタイプで持ち運びOK今回愛用者のリクエストに応え、持ち運びに便利なようパウチタイプに改良された「Japanese Superfood KOJI」を新発売。これまで家庭用だった生甘酒が、いつでもどこでも食べられるようになった。フレーバーはいちご、キウイ、マンゴー、ケールが入ったフルーツパックと、プレーンを合わせた全5種類。フルーツパックはカットフルーツ入りで、フルーツのビタミンと甘酒の栄養素との相乗効果で効能がよりアップする。価格は5種類セットで税込3,480円だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社E-yo Tokushima in Japanのプレスリリース※E-yo Tokushima in Japan楽天サイト
2020年03月19日夜の時間をどのように過ごすかによって、キレイに差がつきます。スキンケアやボディケアだけでなく、心のケアもナイトルーティーンに加えて美人度アップ!極上の夜活美容を、今日からはじめてみましょう。夜活はキレイをつくる極上の時間出典:byBirth毎日忙しくしている女性は、家に帰ってもゆったり過ごせる時間を取れないこともあるのではないでしょうか?残業で遅く帰った日はベッドに直行してそのまま寝てしまったり、たまった家事を片づけてバタバタと過ごしてしまったり。このままでは、お肌も心もボロボロになってしまいます。そんな人にオススメしたいのが「夜活美容」。夜は、キレイをつくる極上の時間です!夜活美容のポイントは、とにかくリラックスすること。今よりもっとキレイになるために、今日からできる夜活美容をはじめてみませんか?今日からできる夜活美容「夜活美容って何をすればいいの?」と構えなくても大丈夫です。ほんのひと手間ナイトルーティーンに加えるだけで、極上の夜活美容をはじめられますよ。お風呂でゆったりバスタイム出典:byBirth遅く帰って来た日は一刻も早く寝たいところですが、シャワーで済ませてはいけません。湯船に浸かって、ゆったりとバスタイムを楽しんでみて。お風呂はキレイをつくる宝庫なので、無駄にしたらもったいないですよ。お風呂のスチーム効果で毛穴の汚れが落ち、つるつる美肌になれます。体が温まると血行が良くなり、代謝がアップする効果も。夜活美容なら、安眠効果を高めるために「ぬるめのお風呂」に浸かりましょう。リラックス効果が高まり、眠っている間に美肌へと導いてくれます。フェイスマスクで保湿ケア出典:byBirth朝はスキンケアの時間を取れないことも多いですが、夜ならまとまった時間が取れるので、丁寧なスキンケアに最適なタイミング。お風呂上がりの肌は浸透力がアップしているため、保湿ケアにピッタリの時間です。化粧水や美容液をたっぷりと染み込ませた「フェイスマスク」をすれば、肌にグングン浸透していきます。ドラッグストアで手に入るフェイスマスクは、500円程度でプチプラなのもうれしいポイント。5分くらい顔に貼りつけてリラックスしましょう。アロマオイルでマッサージ出典:byBirthお風呂上がりにマッサージをすると、血行やリンパの流れが促進されて効果抜群です。脚やせしたい人は、脚のリンパマッサージでむくみを解消。美肌や小顔を目指す人は、スキンケアも兼ねてフェイスマッサージを行いましょう。好きな香りのアロマオイルでマッサージすればリラックス効果が高まり、心もお肌も大喜びになります。リラックス効果のあるアロマオイルは、柑橘系の香りが特徴的な「ベルガモット」や、フローラルな香りが特徴的な「ネロリ」などがオススメです。もっと素敵に!心の夜活で内面も美しく夜活美容でもっと素敵な女性になるために、内面を美しくする「心の夜活」をご紹介します。頑張った自分を褒める日記出典:byBirth人生には色々なことがあるので、時には落ち込んだり、イライラしたりすることもありますよね。そんなときは自分を責めずに、今日一日頑張った自分を褒めてあげましょう。自分を褒める日記を1日の終わりに書くと、前向きな気持ちになって精神が落ちつきます。翌朝、目覚めたときからモチベーションがアップして、自分を好きになることができるでしょう。癒しの音楽でストレスケア仕事や家事などに追われている女性は、ストレスや疲れがたまっていませんか?頑張り屋さんの女性ほどストレスケアが大切です。ストレスをため込んだままだと自律神経が乱れ、心も体もボロボロになってしまいます。自律神経のバランスを整えるには、ゆったりとしたメロディーで、心の不安を取り除いてくれるような音楽を聴くのがオススメです。ネットで検索すると、様々な音楽を無料で聴くことができます。寝る1時間くらい前になったら、部屋の照明を落としてリラックスしながら音楽を堪能しましょう。ホットハーブティーでリラックス出典:byBirth温かい飲み物を飲むと体が温まり、リラックス効果を得られます。とはいえ、お茶やコーヒーにはカフェインが含まれているため、興奮して眠れなくなってしまうことも。夜活美容にオススメなのは、ハーブティーです。カモミールティーやラベンダーティーには鎮静作用があり、イライラを鎮めてリラックス効果を高めてくれます。また、ハーブティーは香りが良いのも特徴で、その香りを嗅ぐだけで自律神経のバランスを整え、精神を安定させる効果があります。夜活美容で心も体もキレイになる!スキンケアやボディケアをはじめ、心のケアもできる夜活美容についてご紹介しました。どれも簡単で、今日からでもはじめられるものばかり。「最近、肌が荒れてきたかも」「ストレスが多くて気分がすぐれない」という人は、ぜひ夜活美容をはじめてみてくださいね!
2020年03月09日ベーリング(BERING)から“4.8㎜”の極薄ウォッチ「ウルトラスリムコレクション」が、2020年3月6日(金)より発売される。ベーリング史上最もスリムな腕時計がデビュー。新作「ウルトラスリムコレクション」は、薄さ僅か4.8㎜という極薄ケースが特徴。肌に寄り添うようなスリムなフォルムは、重ね着した手元でも邪魔することなく綺麗に馴染む。文字盤は、バーインデックスとブランドロゴのみのミニマムなデザイン。キズがつきにくい機能性を備えたサファイアガラスを使用している。ラインナップは、39㎜径ケース4型と31㎜径ケース5型の全9型。ストラップから文字盤までシルバーで統一したクリーンなデザインから、ブラック×ゴールドの組み合わせで華やかに仕上げたモデルまで、カラーバリエーションは豊富だ。いずれも滑らかなミラネーゼストラップを組み合わせ、シンプルでありながら高級感を感じさせるデザインに仕上げている。【詳細】ベーリング「ウルトラスリムコレクション」発売日:2020年3月6日(金)※ベーリングショップ 渋谷、ノルディック フィーリング各店では、2月28日(金)より先行予約。取り扱い店舗:ベーリング全国の取り扱い店舗ケース:ステンレススチール風防:サファイアガラスストラップ:ステンレススチールムーブメント:クオーツ防水:3ATM
2020年03月05日甘酒飲料が、政府から認定国産オーガニックコスメや食品の生産、販売を行っている株式会社ネオナチュラルによる、米麹甘酒をベースとした発酵飲料「はだ恵(めぐ)り」が2020年2月14日、「地域産業資源活用事業」に認定された。腸活ブームが続く中、今後さらなる販路を広げていく方針だ。澄んだ空気と水のある環境で栽培、製造された特産品「地域産業資源活用事業」は、経済産業省と農林水産省が、地域の中小企業が有望な地域資源を活用して行う新たな事業展開の推進を図るための取り組みだ。「はだ恵り」は、岐阜県の歴史ある清酒製造技術を活かして開発した特産品として認定を受けた。たった37軒の集落である、岐阜県郡上市母袋(もたい)地区の自社有機農場において、原材料の一部を地元農家と共同で栽培、地元業者からの原料調達も行っている。水は全て母袋烏帽子(えぼし)岳の天然伏流水を使用し、標高620mの澄んだ空気の中で、栽培から製造までを一貫して行っているのが特長だ。「腸内フローラ」を整える調味料としても利用可能「はだ恵り」は、日本の伝統発酵飲料である甘酒、西洋の美容や健康を支えるハーブ、酵素の3つを中心として作られた新感覚の発酵飲料だ。「腸内フローラ」に着目し、3種の米麹を選定。温度ごとに3段階で投入する独自製法などにより、腸内細菌のエサとなるオリゴ糖の含有量は、通常の甘酒の8倍以上。小腸のエネルギー源となるグルタミン酸も豊富で、うまみがたっぷり含まれているため、飲むだけでなく調味料として料理などにも使用することができる。『はだ恵り~楽(らく)~』『はだ恵り~温(おん)~』『1才からのはだ恵り』の3タイプがあり、赤ちゃんから大人まで飲用できる。牛乳や豆乳で割ったり、ヨーグルトにかけたりとアレンジ方法は様々だ。どれも550g入りで税抜き1,200円から。現在は直販サイトや名古屋の百貨店、郡上市の道の駅やイオンの一部店舗で扱っているが、今後購入可能な場所はさらに増えていく見込みだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ネオナチュラル公式サイト
2020年03月04日菌やウイルス、花粉などが飛散していて対処方法に悩む……という方、多いのではないでしょうか。そこで今回は、LIMIAの専門家アカウントが考えたとっておきの除菌&花粉対策アイデアをピックアップしました!気になっていたお悩みも解決できちゃうかも!?家をキレイにする環境づくりのコツを掴んで、清々しく過ごしましょう♪除菌でしっかり対策!キレイな環境づくりの第一歩♪子どもに使える素材で安心して虫よけ&除菌できる!この黄色いスプレーシリーズ、すごいんです!天然精油100%の虫よけスプレーや、アルコールも界面活性剤も入っていない除菌スプレーなど、使って嬉しいポイントがたくさん♪お子様を守るためにもぜひ、チェックしてみてくださいね。除菌・虫よけ・防ダニに♪赤ちゃんにも安心して使えるスプレーがすごい今話題の次亜塩素酸が入ってるから徹底除菌できる♪ペンギンと白くまがかわいい『ピュアクロール』。病院でも採用されているんですよ。次亜塩素酸でできているので、やさしくしっかり効いてくれます。除菌に効果的な使い方についてチェックして、おうちを清潔に保ちましょう!【病院も採用!】ウイルス対策の必須アイテムはコレ!純水100%なのにしっかり除菌できちゃう実力派こちらの『SHUPPA』は純水100%でできた除菌スプレー!除菌だけではなく、汚れの洗浄や消臭もできちゃいます。純水100%なのにも関わらず、その実力に驚かされますよ!ぜひ『SHUPPA』で、まるごとキレイにしていきましょう♪除菌・洗浄・消臭はおまかせ♡純水100%の神アイテム!室内でもしっかり花粉をブロックできる!花粉もホコリもブロック!網戸なのにどうして!?『セイキ販売』の『フィルター網戸』は春に大活躍!花粉を約80%以上もカットしながら、しっかり風を通してくれます。網戸なのにどうやって花粉をカットするのか、その特長については記事をご覧ください♪網戸でも花粉が入ってこない!80%以上もシャットアウトできる対策とは?%ブロックでお部屋の空気すっきりキレイ!取り付けるだけでさまざまなカビやウイルス、花粉などを確実にキャッチしてくれる『カビブロックバイオ酵素フィルター』。なんとエアコンが空気清浄機のように働いてくれるんです♪過ごしやすい環境作りをしたい方にとってもおすすめです!エアコンが空気清浄機に!?〇〇を貼るだけでウイルスもカビもバイバイ♪どこから手を付けたらいい?実は難しくない花粉対策花粉はピーク前に対策!室内で役に立つ簡単アイデア室内にも、花粉は隙あらば入り込んでくるので大変!花粉のピークが来る前にできることから始めて、身の回りから花粉をブロックしましょう♪詳しいコツなどを知りたい方は、ぜひチェックして実際に対策を行ってみましょう!【花粉対策】今すぐできる♡室内の花粉にバイバイするアイデアはこれ!除菌&花粉対策をして過ごしやすい毎日にしよう!「こんなアイテム知らなかった!」と、新たな発見にもなった方もいるでしょう。過ごしやすい環境づくりにしていくには、個人それぞれの考え方やきっかけがとても大切です。みなさんもぜひ、除菌と花粉の対策をして、大切な家をさらに過ごしやすくしましょう。
2020年02月22日菌活といえば、食べて行うイメージがありますが、肌に塗って行う菌活があるのはご存じだろうか。その肌に塗って行う菌活が、ベビー用品などの開発・製造をしている、コンビ株式会社の化粧品ブランドのNANAROBE(ナナローブ)が、2020年2月12日より販売する、マイクロバイオプロモート リペアジェルだ。今回は、このマイクロバイオプロモート リペアジェルについて紹介する。コンビが独自開発した乳酸菌、ラ・フローラEC-12コンビが独自開発した乳酸菌、ラ・フローラEC-12が、マイクロバイオプロモート リペアジェルには、ヨーグルト約1.5カップにあたる、9000億個配合されている。そもそも腸内と同様に、肌にも善玉菌と悪玉菌があるのはご存じだろうか。肌の場合は、善玉菌がうるおいのもととなっている。乾燥した肌は、この善玉菌が不足しており増やすことが必要だ。乳酸菌のラ・フローラEC-12は、善玉菌を増やすことでうるおいを高め、肌の土台を整える。敏感肌用のオールインワンジェル敏感肌用のオールインワンジェルで、形状記憶型のジェルで肌の摩擦が少なく、肌荒れの抗炎症対策に甘草などを配合、パラベン・合成香料・着色料・鉱物油フリーで安心だ。価格は、60g4013円(税込み)(画像は@Pressより)(画像はNANAROBEより)【参考】NANAROBE公式サイト
2020年02月11日藤原ヒロシがディレクターを務める銀座ソニーパーク内のショップ「ザ コンビニ(THE CONVENI)」と、空間除菌アイテム「クレベリン(cleverin)」がコラボレーション。メディコム・トイ(MEDICOM TOY)のベアブリック(BE@RBRICK)デザインの「クレベリン」が、2020年2月8日(土)に発売される。「クレベリン」は、空間に浮遊するウイルス・菌を二酸化塩素分子のチカラで除去する空間除菌アイテム。折り曲げて使うスティックタイプの「クレベリン」が、ベアブリックのデザインで登場する。ベアブリックは、ブラックとゴールドの2色を展開。いずれも、フロントにはフラグメント(fragment design)のロゴを配し、バックにはクレベリンとザ コンビニのロゴが象徴的にあしらわれている。【詳細】クレベリン×ザ コンビニcleverin BE@RBRICK THE CONVENI BLACK/GOLD発売日:2020年2月8日(土)取扱場所:「ザ コンビニ」、「メディコム・トイ」直営店舗住所:東京都中央区銀座5-3-1 銀座ソニーパーク B1価格:各6,000円+税内容:専用容器1個、スティック2本【問い合わせ先】・ジュンカスタマーセンター TEL:0120-298-133(10:00〜19:00、日休)・メディコム・トイ ユーザーサポート TEL:03-3460-7555(平日11:00〜18:00)
2020年02月10日上手に巻けなくても大丈夫!髪に優しいコスメパーマ。優しく見せるアンニュイウェーブミディ鎖骨下5センチ程度のレングスです。アウトラインは重めで、前髪と顔周りにはレイヤーを入れて動きを出しました。頬ラインに一番ボリュームが来るように設定することで、顔周りを華やかにし、優しく見せることができます!パーマは化粧品登録された優しいお薬で、柔らかく大きなウェーブのパーマをかけます。カラーリングは、低ダメージ好発色のイルミナカラーで、赤みを消して透明感を出すようにアッシュベージュに仕上げます。優しく見せるアンニュイウェーブミディを見る綺麗に見えるロングレイヤー前髪をリップラインに設定したレイヤースタイル!大人っぽいクールな女性にも、愛され系にもアレンジできるスタイルです。スライドカットで表現した毛束感に、限りなく赤みを消したオリーブアッシュを低ダメージ好発色のイルミナカラーで、作り上げます。ダメージレスで透明感のある仕上がりに。毛先に大きなウェーブを施して、乾かして、ラフにオイルやワックスをなじませるだけで決まるスタイルに。綺麗に見えるロングレイヤーを見る柔らかく見せる。大人のレイヤーロブ鎖骨少し超えるくらいのレングスで、髪と顔立ちが柔らかく見えるようにレイヤーを施しました!前髪も薄めにふんわりと作り、小顔効果も◎毛先にゆるーくパーマをかけるとアイロンいらずに。優しいお薬でかけるのでダメージレスな仕上がりに!カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでオリーブベージをオン。透明感のある柔らかい仕上がりに。柔らかく見せる。大人のレイヤーロブを見る優しく華やかに見せるレイヤースタイルベースはパツンとカットラインを出しつつ、トップにレイヤーを入れて軽く見せます。そうすることで優しく柔らかく。かつ、華やかに見せることができます。カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでグラデーションにしつつアッシュベージュを。毛先よりに柔らかいパーマを施せば、スタイリングも簡単です!優しく華やかに見せるレイヤースタイルを見る柔かく華やかなミディアムレイヤー鎖骨ラインのミディアムヘアに少しだけレイヤーを入れました。そうすることで毛先ワンカールのパーマでもランダムに動きが出て優しく華やかな女性を演出します。カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでアッシュグレーをオン。柔かく華やかなミディアムレイヤーを見る外国人風くせ毛ウェーブ根元からふんわりとかけたウェーブで外国人のくせ毛のような柔らかさを演出。顔周りを強めにかけることで後れ毛がより可愛くなります!カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでチョコレートブラウンに。外国人風くせ毛ウェーブを見る外国人風大きめウェーブ根元からの大きめウェーブがポイント!カラーはイルミナカラーで赤みを消した透明感のあるグレージュで外国人風に。化粧品登録の優しいお薬でパーマをかけます。スタイリングも簡単で、軽く結んだだけでもかわいいスタイルです。外国人風大きめウェーブを見るいかがでしたでしょうか?敬遠されがちなパーマですが、アイロンで巻いたのとは違う柔らかなカールがお顔を優しく見せてくれます。お客様の髪質や、顔がた、雰囲気に合わせたスタイルを提案させていただきます!是非一度ご来店ください!心よりお待ちしております。 この投稿をInstagramで見る 表参道 大人かわいい ロングヘア ミディアムヘア パーマ (@circus_manami)がシェアした投稿 - 2019年10月月13日午前2時49分PDT インスタグラムもチェックしてみてください♡
2020年01月29日美容成分を含んだ素材で作られている『足首美人ウォーマー』2020年1月24日、美肌研究家の白川みきは、オフィシャルブログを通じて、新刊『足首美人ウォーマー』のAmazon.co.jpでの予約がスタートしたことを発表。全国の書店での発売日は2月1日を予定している。販売価格は1,320円同書の著者である白川は、足首を温めることでさまざまな不調が改善されることが分かっているとし、冷えやむくみ、疲労感などで悩んでいる人に、足首を温めることを推奨している。同商品は、美容成分ミルクプロテイン素材で作られているため、肌触りが優しいのが特長。程よい厚さで脱げにくく、足首を効果的に温めることができそうだ。足首を温めることで得られる6つの効果足首にぴったりフィットする『足首美人ウォーマー』には、血行促進、基礎代謝アップ、むくみやだるさの解消、肌荒れの解消、自律神経を整える効果、寝ながら足浴気分が楽しめるといった、6つの効果が期待される。著者の白川みきは20代からモデルとして活躍。ブログやWEB、雑誌などを通じて発信する美容情報が人気を集める。『美人は薬指から作られる』『いくつになっても女は可愛くなくちゃ!』『あなたを変える薬指スキンケア』など著書多数。(画像は白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」より)【参考】※白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」※Amazon.co.jp
2020年01月28日冬になると気になるのが除菌対策。おうちで使える除菌スプレーやシートはいろいろあるけれど、キッチン用、バスルーム用、リビング用……などシーン別に使い分けるとなると、収納や買い出しなどの手間がかかってちょっぴり面倒に感じませんか?そこで家庭に1つ常備しておくと助かるのが、あることをするだけでさまざまな用途に使える除菌アイテム!コスパがよく、ちょっぴり意外な使い方もできる除菌・消臭剤『arbol(アルボル)次亜塩素除菌水』をご紹介します♪おうちの除菌対策はここをチェック!意識したいポイントとは冬場はとくに風邪やインフルエンザが流行する季節。外出したときはもちろん、おうちでも意識したいのが除菌対策ですよね。そこでまずは、スグに実践できる除菌対策を4つまとめてみました。1. 手洗いをていねいにする基本中の基本といえば、やはりこれ。指の間や手首までていねいに洗うのがいいと言われています。いつもパパッと手洗いを済ませてしまうという方は、これを機に意識してみましょう!2. ホコリを溜めないウイルスや細菌、カビなどの温床になるホコリは、こまめに掃除して溜めないように気をつけたいところ。生活サイクルやお掃除グッズを見直して、取りかかりやすい環境を整えるのもいいですね。3. 部屋を加湿する厚生労働省のホームページでは、空気が乾燥していると気道粘膜の防御機能が低下することから、インフルエンザにかかりやすくなるとされています。加湿器などを使って湿度を50~60%に保つことも大切です。4. 除菌アイテムを取り入れる基本的な対策に加えて、除菌アイテムを賢く併用するのも◎。でも、キッチンまわりやバスルーム、リビングなど場所によって使い分けることも多い除菌アイテムは、収納するときに意外とかさばってしまうことも。一つひとつ買いそろえるのも地味に手間がかかりますよね。そこで便利なのが、1本でいろいろな場所に対応できる除菌・消臭剤『arbol(アルボル)次亜塩素除菌水』なんです♪コスパも除菌力もおまかせ♪天然成分で家族みんなにやさしい実力派アルボルは除菌力が高く(※1)、吹きかけて1分後には95%以上の除菌率(※2)で瞬間除菌。さらにアンモニア臭や、タバコのニオイ成分であるアセトアルデヒドなど、環境省指定の8大悪臭に対応しているので消臭効果もバッチリです!「頼れるのはなんとなくわかったけど、家族みんなが過ごすおうちで使う除菌グッズは成分が気になる……」という方も、ご安心を。実はアルボルは天然成分でできていて、肌に触れた瞬間無害な成分(※3)に戻るのが特長!年配の方や子ども、ペットと一緒に暮らすご家庭にもやさしいアイテムとなっていますよ♪シンプルでおしゃれなパッケージはインテリアになじみ、見せる収納にもぴったりです。さらに便利なのが、用途に合わせて希釈して使えるというところ!機能性が高く、これ1つでさまざまなニーズに対応できるので、コスパも◎なんです。※1:すべての菌を除菌するわけではありません。※2:日本食品分析センターと共同での除菌効果試験結果。※3:水、酸素、塩。覚えておきたいアルボル活用法!ウイルスだけじゃなく花粉対策も!?ここからは、希釈していろいろなシーンで使えるアルボルの活用例をまとめてご紹介します。・原液~2倍希釈:風呂場やトイレに。・2~5倍希釈:まな板や包丁などのキッチンまわりに。・5~10倍希釈:衣類の汗やタバコのニオイ、下駄箱、靴、室内の除菌・消臭に。・10倍希釈:キッズ・ベビー用品、ペット用品に。さらに10倍希釈は、次亜塩素酸対応の加湿器と組み合わせて噴霧することで、花粉対策としても活躍!さまざまな用途があり、冬場はもちろん花粉症シーズンにもおうちに常備しておくと心強い存在です。詳しい使い方や希釈の比率などは商品ページに掲載しているので、ぜひ記事内最後のリンクからチェックしてみてください♪機能性バッチリ&見た目もおしゃれなアルボルで除菌対策を♪ラインアップのなかでも、1800mlの詰め替え用と空のスプレーボトルがセットになった『ボトルセット』は、たっぷり使えて買い替えの手間も省けるのでおすすめ。また、専用ボトルを使うことで紫外線による化学変化を防ぎ、効果が長持ちするのもポイントです。お手入れしにくいカーテンや寝具、エアコンなども、シュッと吹きかければ手軽に除菌・消臭がかないますよ♪機能性とデザイン性を両立するアルボルを活用して、おうちでしっかり除菌対策しましょう!
2020年01月28日年末から続いた行事でおいしいものをたくさん食べて、体重が増えてしまったという人も多いのではないでしょうか。そこで、今回は、食べ盛りの息子もスリムになった、ヘルシーでおいしい!子どもたちも喜ぶおからレシピを紹介します。ダイエットにはヘルシーで満腹感も得られる!おからがおすすめ豆腐を作るときにできる豆乳を絞った残りかすが「おから」。カロリーが低いのに、食物繊維などの栄養が豊富で、食べたときに満足感も得られるので、ダイエットにも人気の食材です。おからの種類は、乾燥したものと生タイプが販売されています。それぞれ水分量や粒の大きさが異なり、保存期間や風味が違います。今回は、そのまま簡単に使える「生おから」を使いました。食べたときの触感がパサパサしていて苦手という子どもたちの意見を聞いて、食べやすくアレンジしたレシピを3つ紹介します。おからポテトサラダ【材料】・おから...150g・ジャガイモ...1個・ピーマンかキュウリ...1/2個・ハム...3枚・塩コショウ...適量・めんつゆ...大さじ1・オリーブオイル...大さじ1・マヨネーズ...大さじ5・ミニトマト...お好みで【作り方】1.ジャガイモの皮をむき、ゆでてやわらかくなったらボウルに取り出して、ヘラかマッシャーを使ってつぶす2.1におから、キュウリ、ハム、調味料の順番ですべての材料を入れてヘラで混ぜたらできあがり。お好みでミニトマトをトッピングする野菜の水分と調味料で、パサつきはゼロ。ヘルシーなポテトサラダは、おからレシピでわが家で一番人気のレシピです!おからのしっとりケーキ【材料】・おから...150g・ホットケーキミックス...150g・牛乳...90cc・はちみつ...大さじ2・バター...適量【作り方】1.バター以外の材料をすべてボウルに入れて、ヘラで粉が見えなくなるまでよく混ぜ合わせる2.クッキングシートを敷いたパウンドケーキの型に1を流し入れる。テーブルの上で数回、持ち上げて落とすを繰り返し、生地の中の空気を抜く3.180度に予熱したオーブンで約30分焼く。途中で竹串などを使って焼けているか確認。串に生地がついてこなければOK4.焼きあがったら、熱いうちに表面にバターを塗って冷ましたらできあがり甘さをおさえた、しっとりとしたおからケーキです。お好みで、ジャムやメープルシロップなどをつけて食べてください。おからナゲット【材料】・おから...150g・鶏むね肉ミンチ...150g・卵...1個・水...大さじ1・マヨネーズ...大さじ1・コンソメ...小さじ2・塩コショウ...適量・ナツメグ...適量(なければ使わなくても大丈夫です)【作り方】1.ボウルにおからと鶏むね肉を入れてよく混ぜ合わせる2.その他の材料をすべて1に入れてよく混ぜ合わせる3.フライパンに1cmくらいの油をそそぎ、2をスプーンと手で形を整えながら、180度の油で両面がきつね色になるまで揚げたらできあがり子どもたちのお弁当にも人気のおかず!おからをいれることで、ふんわりとしたナゲットに仕上がります。息子は体重減、私は便通が◎もともと標準体重より多めの息子。夏休みに一気に体重が2キロ増えて、肥満ゾーンに突入してしまいました。そこで、おからを使ったレシピを考えて食事に取り入れるようにしました。コロッケやハンバーグなど子どもが好きなメニューにおからを入れて、ヘルシーに。おかずで満足感が得られるからか、毎回おかわりしていたご飯が1杯になり、約1か月間で2キロ減!もとの体重に戻りました。そして、食物繊維が多く含まれるからなのか、私は便通がよくなりました。おいしくて、カラダにも嬉しいおから料理、ぜひみなさんも試してみてくださいね!<文・写真:ライターやまさきけいこ>
2020年01月16日生タピオカドリンク専門店「モッチャム」浅草店から、年末年始の限定ドリンク「甘酒モッチャム」が登場。2019年12月31日(火)の大晦日年越し営業から2020年1月15日(水)までの期間限定で販売される。ベトナム語で“100%”を意味する「モッチャム」は、店内で100%手作りの生タピオカを使ったドリンクを提供する専門店だ。毎朝店舗で手ごねする生タピオカの新鮮な味わいが魅力のドリンクメニューは、人気No.1の「沖縄黒糖ミルク」や定番の「めっちゃモッチャムミルクティー」をはじめとするレギュラーメニューに加えて、季節・店舗限定メニューも展開している。今回は新年の到来を記念して、日本の定番ホットドリンク「甘酒」をタピオカドリンクにアレンジ。シンプルな甘酒に黒糖タピオカの甘さが優しく溶け出した芯まで温まる1杯は、初詣のお供にも最適だ。【商品情報】「甘酒モッチャム」販売予定期間:2019年12月31日(火)大晦日年越し営業〜2020年1月15日(水)価格:590円(税込)【店舗情報】生タピオカドリンク専門店「モッチャム」浅草店住所:東京都台東区浅草 1-39-14 浅草オレンジ通り商店街年末年始の営業時間:12月31日 11:00〜19:30、21:00〜25:00(特別深夜営業)1月1日 通常営業(11:00~19:30)1月2日 通常営業(11:00~19:30)
2019年12月30日アイドルグループ・関ジャニ∞の丸山隆平と横山裕が出演する「甘酒」CM冬バージョン「甘酒bros.冬」編が16日より全国で放映される。夏から同商品のイメージキャラクターとして起用されている2人が続けて登場し、マフラーを巻いて「甘酒」柄のどてらを着て、雪が降るかまくらの前でムード歌謡調の甘酒の歌を力強く歌い上げる。最後は畳み掛けるようなラップ調で「甘酒~と言ったら、日本で一番売れてる甘酒。森永の甘酒」と熱唱する。今回のCMは「元気とキレイ」がキャッチコピーとなっているが、撮影終了後のインタビューで「キレイの秘訣」を聞かれた丸山は「たくさん笑うことです! やっぱ関ジャニ∞というのは皆さんにたくさん笑って頂く、そういったサービスができるユニットだと思ってるんですよ。それと同時に、みんなと一緒に僕も笑う。そしたらキレイになっていくんですよ」と語る。しかし横山から「今、焦ってますよね(笑)」と指摘され、「な~んにも焦ってませんよ」と言いつつも「相当焦ってます(笑)。いくつか考えたんですけどね」と苦笑。その後横山からは「でも、丸ちゃん肌キレイやん」と褒められ、丸山は「まぁまぁ、半身浴したり、汗かいたりとかね。あと、冬になったらリアルに粕汁を作るんですよ。で、酒粕って美容にも良かったりするんで、そういう意味でも、体もあったまるし、代謝もあがるしって意味で、今回この甘酒はですね、相当お肌にも影響が」とリアルなアピールをしていた。また商品の食レポを頼まれると、「あ~美味しいですね。やっぱ冬に欲しくなる味です」(横山)、「そうね。もちろん体も温まるんですけど、心も温まりますね!」(丸山)と続けたものの、横山は「(スタッフの方を見て)全然大人が笑わへんもん(笑)」とつっこみ、丸山は「これ、甘酒で温まって貰おう言うてんのに、僕が皆さんの心を冷ましてしまいました」と反省。「これで温まったらね、リアルな頬紅がね。みなさん、浮かび上がりますから」(丸山)、「本当にお肌にいいですから。お通じにもいいんですよ」(横山)と勧め、横山が「いや~、美味しいわ、シンプルに。こんなに美味しいのにお肌もキレイになれるということですから。是非とも皆さん試してみてください。宜しくお願いします」とまとめていた。
2019年12月10日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【管理栄養士に相談】。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、妊娠中の甘酒摂取に関するご相談です。 Q.妊娠初期から甘酒を牛乳や豆乳に混ぜて飲んでいました現在、妊娠32週になります。妊娠初期から甘酒を牛乳や豆乳に混ぜて飲んでいました。よく見たら「アルコール1%未満」「妊娠中の方はご注意ください」と書いてありました。ずっと気づかず飲んでおり、それを知って今へこんでいます。赤ちゃんに何か影響はないか不安です。 久野多恵管理栄養士からの回答厚生労働省では、以下のように注意喚起しています。 妊娠期の飲酒の影響妊娠期にアルコールを常用すると、知能障害、発育障害を伴う胎児性アルコール症候群の子どもが生まれる可能性が高まる。我が国の研究では、1~2万人の出生に1人と考えられている。また、胎児性アルコール症候群は、1日に純アルコール(エタノール換算)60ml 以上の摂取で高頻度の発症が認められている。純アルコール60mlは約50g に相当し、ビールでは中瓶約2.5 本(1250ml)、清酒では約2合(400ml)、ウイスキーではダブル約2.5杯(150ml)、ワインではグラス約4杯(500ml)に相当する。飲酒による異常のうち、奇形は妊娠初期に、発達遅延や中枢神経系の機能不全は妊娠末期の飲酒と関連がある。 上記の記載からすると、長期間にわたってかなりの量を飲酒されている方に対して、胎児性アルコール症候群のお子様が生まれる可能性が高まるとされています。時々少し飲んでいる分にはアルコール量は少ないので胎児性アルコール症候群の可能性としては低いと思います。 今後は表示をよく確認して、少しでもアルコールが含まれる飲料や菓子類なども控えるようにしたほうが安心ですね。米麹から作られた甘酒など、アルコールが含まれていないものもあるので、探してみてください。心配のない量だと思いますが、心配な気持ちが残る場合は医師に相談してみてくださいね。 ※参考:ベビーカレンダー「管理栄養士に相談」コーナーより アルコールを含む甘酒とアルコールを含まない甘酒について加工食品として販売されている甘酒は、アルコールを含む甘酒とアルコールを含まない甘酒の2種類があり、それぞれ製造過程に違いがあります。 アルコールが含まれる甘酒は酒粕から作られています。日本酒の製造過程で生産される“もろみ”からできる酒粕に、水と砂糖などを加えて火にかけることで作られます。酒かすから作られる甘酒は、食物繊維が豊富に含まれ、アミノ酸やブドウ糖のほか、ビタミン、有機酸、ミネラルなどの栄養素が微量に含まれています。酒粕はアルコールが6~8%ほど含まれており、甘酒を作る際に沸騰させることでほとんど飛びますが、微量のアルコールが残ります。 一方、アルコールが含まれない甘酒は米麹から作られています。蒸米と麹菌を合わせて約60度に保ち8時間ほどおくことで作られます。麹菌が作り出した酵素によって米のデンプンがブドウ糖に分解され、甘くなります。栄養素として、発酵の過程でビタミンB群が豊富になり、他にもアミノ酸や糖類、ミネラルなどが豊富に含まれています。 ただ、米麹の甘酒であっても商品によっては発酵の過程で微量にアルコールが含まれる場合や酒粕をわずかにブレンドしたものもありますので、飲める甘酒なのか飲めない甘酒なのかは、商品表示をしっかり確認して、アルコールを含んでいないものを選ぶようにしましょう。 妊婦さんが甘酒を飲む場合の注意点甘酒を飲む場合はアルコールが含まれていないかどうかを必ず確認する以外にも、飲む量や飲み方についても注意が必要です。 甘酒のカロリーは100mlあたり、81kcal(お茶碗半分くらいの白米)と低めですが、飲む量が増えてしまうとそれなりのカロリーを摂取してしまうことになります。また、甘味飲料なので一気に飲むと血糖値が急激に上がってしまう恐れもあります。体重管理や妊娠糖尿病の予防の観点からも、甘酒の摂りすぎには注意が必要です。甘酒の摂り過ぎを避けるためにも、噛みながらゆっくり飲んだり、甘すぎる場合には水で薄めて半量を飲んだりするなど、飲み方も工夫しましょう※参考:基礎知識(妊娠中)「妊婦さんは甘酒を飲んでも大丈夫? 妊娠中に甘酒を飲むときの注意点について」【監修者:管理栄養士 井上わかこ】
2019年12月09日少し前にブームになった「朝活」とは異なり、朝が苦手な人でも試せる「夜活」を知っていますか?終業後に夜活を行うことで、オンとオフの切り替えができると働く女性を中心に人気を集めています。そこで今回は、おすすめの夜活を5つご紹介します。さっそく今日から夜活を始め、時間を有意義に使いませんか?「夜活」とは?出典:byBirth「夜活」とは、その名の通り夜の時間帯を有効に使用した活動のことです。仕事や家事を終えた後の“自分のために使える時間”を有意義に過ごすことで、心も身体も満たされるでしょう。そんな夜活を語るうえで外せないのが「朝活」の存在です。朝の時間を有効に活用する朝活は、夜活が登場する前にブームになりましたよね。朝活は集中力をアップさせたり、幸せホルモンのセロトニンの分泌を促して心を整えたりするメリットがある一方で、朝が苦手な人にとっては苦痛に感じることも……。その点、夜活なら朝が苦手な人でも確実に時間を確保できるので、朝活に比べると試しやすいのではないでしょうか?また、夜寝る前の記憶は定着しやすいため、資格の勉強や翌日のプレゼンの内容をまとめるには最適な時間帯だといわれています。ここからは、今日から始められるおすすめの夜活をご紹介したいと思います。1. カフェでスイッチオフ出典:byBirth終業後にカフェでお気に入りのコーヒーを飲み、読みかけの本の続きを読む……。想像しただけでも顔がほころぶような、ステキな時間の過ごし方ですよね。夜カフェは気持ちの切り替えに適しているので、仕事とプライベートが混同しやすい人におすすめしたい夜活です。もちろん自宅でコーヒーや紅茶を飲んだり、読書をしたりしてもいいのですが、夜のカフェは作業に集中しやすいという特徴があります。また、仕事終わりの時間を有効に使うために訪れる人が多いため、仕事に対するモチベーションのアップにも役立ちます。2. セミナーに参加する出典:byBirthインターネットで「夜活」と検索すると、英会話や株式投資など様々なセミナーがヒットします。夜活セミナーのほとんどが18:30や19:00スタートであるうえに、駅近や駅直結という良アクセス。開催時間は1~2時間なので、翌日の心配も無用です。夜活セミナーの中には、恋愛セミナーや占い師を目指す人向けのセミナーなど変わり種もあります。出会いの場として参加している人もいるようなので、婚活中の女性は要チェックです!3. ランニング出典:byBirth気分が落ち込んでいる日は、ランニングで鬱々とした気分を吹き飛ばしましょう。周囲の目を気にすることなく集中できる夜ランは、ダイエットにももってこいです。夜ランの最大のメリットは、食欲が抑制されること。仕事でミスをした日や悲しい出来事があった日は、暴飲暴食するのではなくランニングに出掛けてみて!また、就寝1~2時間前に行う夜ランには、体温上昇の効果も期待できます。その結果、深い睡眠がとりやすくなるともいわれています。4. ヨガ出典:byBirth終業後や一通り家事を終えた後に、ヨガスタジオに通う女性も多いですよね。ヨガスタジオに通う時間がない日は、自宅でヨガを試してみましょう。ヨガといっても、難しいポーズをとる必要はありません。リラックスした夜を過ごすために、ヒーリングミュージックを流しながら簡単なポーズをとってみて。デスクワークで強張った肩や顔をほぐし、心を解放してあげることで充実感を得られるはず。5. 朝食の下準備出典:byBirth料理が好きな人は、朝食の下準備をしてもいいですね。朝食の下準備ができていると思うだけでも、朝起きるのが楽しみになりますよ!例えば、サンドウィッチの具材を作ったり、食器やスプーンをセットしたトレーを準備したり……。炊飯器のタイマーをセットしておくだけでも、朝に炊き立てのご飯を食べることができます。難しく考えると継続するのが苦痛になるので、できる範囲で試してみましょう。夜活で気分転換&スキルアップを!出典:byBirth少し前にブームとなった朝活に対して、夜型さんにおすすめしたい夜活についてご紹介しました。気分転換に最適な夜活ですが、積極的にセミナーに参加してスキルアップを図っている人も多いようです。また、普段は接点のない人と出会うことで刺激を受けたり、恋に発展したりする可能性もあるかも……!自宅と会社の往復に飽き飽きしている人や、家事に追われて心が疲れている人は、ぜひ夜活にチャレンジしてみてくださいね!
2019年12月04日2020年も美容と健康効果が期待できる甘酒に注目!2020年1月1日(水)から2月29日(土)まで、東京ドーム天然温泉 スパ ラクーアにおいて、『森永のやさしい米麹甘酒』とコラボレーションしたイベント『甘酒でキレイになる in スパ ラクーア』が開催される。館内のレストラン&カフェでは、『森永のやさしい米麹甘酒』を使ったメニューを提供。「甘酒で煮たサーモンの煮付け」、「甘酒のバナナスムージー」、「甘酒アイス」など、バラエティ豊かな商品を用意している。『森永のやさしい米麹甘酒<コラーゲン>』をもらおう!2020年1月1日(水)から2月29日(土)まで、館内のヒーリング バーで行われる「女性限定ヨガ教室」、「サウナストレッチ教室」に参加した人を対象に、『森永のやさしい米麹甘酒<コラーゲン>』が1本プレゼントされる。「女性限定ヨガ教室」は毎週火曜日16:00から実施。定員は各日15名。「サウナストレッチ教室」は毎週日曜日に1日2回実施される。1回目が14:00から、2回が16:00から。定員は各回30名となっている。甘酒の日となる2020年1月20日(月)は、来館した全ての女性を対象に『森永のやさしい米麹甘酒<コラーゲン>』を1本プレゼントする。なくなり次第終了となるため、早めに来館するのがオススメだ。(画像は森永製菓株式会社 甘酒ブランドサイトより)【参考】※森永製菓株式会社 ニュースリリース※森永製菓株式会社 甘酒ブランドサイト
2019年11月30日私たちの肌の上に生息している「皮膚常在菌」を知っていますか?名前だけ聞くと少し気持ち悪い気もしますが、実は美肌に欠かせない菌なのです!そこで今回は、皮膚に棲む皮膚常在菌について解説します。コスメと皮膚常在菌の関係もまとめているので、ぜひ最後までご覧ください。皮膚に棲む「皮膚常在菌」とは?出典:byBirth「皮膚常在菌」とは、その名の通り肌の上に生息している菌のことです。菌と聞くと汚いイメージがありますが、皮膚常在菌は“美肌菌”や“善玉菌”とも呼ばれており、美肌を保つために欠かせない菌なのです。現時点で肌トラブルに悩んでいる人も少なくないと思いますが、皮膚常在菌は肌トラブルと大きな関係があります。なんでも、皮膚常在菌の数が減少したり、菌のバランスが崩れたりすると、ニキビ・乾燥肌・敏感肌といった肌トラブルを起こしやすくなるのだとか……。そんな皮膚常在菌は200種類以上、数でいえば1兆個あるといわれています。代表的な種類でいえば、善玉菌(表皮ブドウ球菌など)日和見菌(アクネ菌・マラセチア酵母など)悪玉菌(黄色ブドウ球菌など)などが有名です。通常、これらの皮膚常在菌は害を及ぼすことはありませんが、ホルモンバランスが乱れたり、ストレスを感じたりすると、肌トラブルを引き起こすことがあるのです。皮膚常在菌のバランスを崩す主な原因5つ出典:byBirth先ほど少し触れましたが、皮膚常在菌は安定して生息している分には何も害を持たないばかりか、むしろ美肌を保つ役割を果たしてくれています。しかし、何らかの原因で菌のバランスが崩れてしまうと、肌トラブルを引き起こしてしまうのです。ここからは、皮膚常在菌のバランスを崩す代表的な原因をチェックしたいと思います。化粧品の合成成分皮膚常在菌は生きた菌なので、殺菌成分が苦手です。しかし、化粧品には微生物やカビの繁殖を防ぐパラベンやフェノキシエタノールなどの「合成防腐剤」や、洗浄力や吸着性の強い「合成界面活性剤」といった殺菌成分が含まれており、皮膚常在菌のバランスを崩したり、減少させたりしてしまうのです。一説によると、合成成分でできた化粧品を長時間塗りっぱなしの現代女性は、皮膚常在菌の数自体が減少しているのだとか……。過度な洗顔通常、洗顔によって皮膚常在菌を洗い流したとしても、毛穴に残った常在菌が繁殖するため15分ほどで元に戻るといわれています。しかし、合成界面活性剤が含まれた洗浄力の強いクレンジングで洗顔したり、1日に何度も洗顔したりすることで皮膚常在菌は減少してしまいます。腸内環境の乱れ腸内細菌のバランスが崩れると、悪玉菌が優勢になります。その結果、皮膚常在菌のバランスが崩れて、肌トラブルが起こる可能性が高まってしまうのです。ストレスストレスはホルモンバランスを乱したり、腸内の善玉菌を減少させたりします。これは肌の善玉菌をも減少させ、肌トラブルを引き起こすといわれています。睡眠不足睡眠不足が続くと、自律神経の乱れから男性ホルモンを多く分泌するようになると知っていますか?その結果、皮脂を過剰に分泌してオイリー肌になってしまうのです……。このように皮脂の量や質が変わると、皮膚常在菌も必然的にバランスを崩すことになります。皮膚常在菌が住みやすい環境を整えるには?出典:byBirth皮膚常在菌のバランスを崩す原因から、皮膚常在菌が住みやすい環境を考えてみましょう。まずは、化粧品やクレンジングです。現在、防腐剤や保存料が使用された化粧品を毎日使用している人や、洗浄力の強いクレンジングで過度な洗顔をしている人もいるでしょう。どちらか一方でも当てはまる人は、ライフスタイルを変えないまでも少しだけ工夫してみませんか?例えば、週に1日はメイクをしない日を作ったり、自然界の素材のみで作られたオーガニックコスメを使ったメイクに挑戦したり。アイメイクやリップにはポイントメイクリムーバーを使って、肌の大部分にはミルクやジェルなどの肌への負担を抑えるクレンジングを使ってもいいですね。また、腸内環境を整えるために食物繊維が豊富に含まれた野菜や海藻類を積極的に摂ったり、ストレスと寝不足を解消するためにゆっくり湯船に浸かったり……。肌の乾燥やニキビに悩んでいる人は、ぜひ皮膚常在菌が住みやすい環境を意識してみてくださいね!
2019年11月16日11月22日は「いいフルフルの日」持田ヘルスケアの汚れとともに“菌”も“ニオイ”も洗う「コラージュフルフルシリーズ」が、11月22日に発売20周年を迎える。これを記念して日本記念日協会より認定を受け、11月22日を「いいフルフルの日」に制定した。持田ヘルスケアは1999年に、フケの原因菌や体のカビなどの真菌が増殖するのを抑える抗カビ成分、「ミコナゾール硝酸塩」を日本で初めて配合したシャンプー「コラージュフルフル」を発売。その後、フケやかゆみ、菌やカビによるニオイなどの悩みに対応した、ヘアケアとボディケアのブランド「コラージュフルフルシリーズ」を展開してきた。コラージュフルフルシリーズのラインナップ現在販売されている、コラージュフルフルシリーズの商品には、ヘアケア商品とボディケア商品がある。ヘアケア商品ではフケ・かゆみ用の「コラージュフルフルネクストシャンプー&リンス」、頭皮の匂いを解消する「コラージュフルフルプレミアムシャンプー」、髪のボリュームが気になる人向けの「コラージュフルフルスカルプシャンプー」、女性の髪と頭皮を考えた「コラージュフルフル育毛シリーズ」がある。ボディケア商品では、体臭が気になる人向けの「コラージュフルフル液体石鹸」、ムレた足や背中ニキビなどの部分洗いに最適な「コラージュフルフル泡石鹸」、デリケートゾーンを優しく洗う「コラージュフルフル泡石鹸・ピンク」がある。(画像はプレスリリースより)【参考】※持田ヘルスケア株式会社のプレスリリース※コラージュフルフルシリーズ公式サイト
2019年11月13日甘じょっぱい『やみつき甘酒』/白雪ブルワリーレストラン長寿蔵甘酒×シャンパン『あまシャン』/西洋懐石アンシャンテアイスクリームの『スパイシージンジャーシロップ』/古書みつづみ書房甘酒なのに甘くない『SHIRAYUKI』/cafe Mon二層仕立ての『アーモンドITAMILK』/MEN-YA KOTOHOGI1.甘じょっぱい風味がクセになる!『やみつき甘酒』【白雪ブルワリーレストラン長寿蔵】築240年以上の酒蔵をリノベーションしたレストランまずご紹介するのは、【小西酒造】が展開するレストラン【白雪ブルワリーレストラン長寿蔵】。店内のブルワリーで生まれる搾りたてのクラフトビール『KONISHIビール』や日本酒『白雪』と共に、ベルギー料理や酒スイーツを楽しむことができます。カクテルグラスで登場する美しいルックスの、『やみつき甘酒』400円(税込)こちらで楽しめるのは『やみつき甘酒』。サラサラッとしたなめらかな舌触りがとても飲みやすく、続いて甘酒ならではの濃厚な甘さが広がります。そして、ちょこんと上にふりかけられたミックスペッパーが甘さをひきたてる名脇役に!甘じょっぱさが後を引いて、「もう一杯!」とやみつきになってしまうことうけあいです。白雪ブルワリーレストラン長寿蔵【エリア】伊丹【ジャンル】ビアホール【ランチ平均予算】2000円【ディナー平均予算】4500円【アクセス】伊丹駅 徒歩5分2.料理のスタートはシャンパン甘酒『あまシャン』で乾杯【西洋懐石アンシャンテ】ゆったりとくつろげる落ち着いた店内お次は、地元産の野菜や旬の食材を多彩に盛り込んだフレンチをおしゃれな和食器で提供する【西洋懐石アンシャンテ】。こちらの甘酒ドリンクは、『あまシャン(アルコール)』と『あましゃんロゼ(ノンアルコール)』の2種です。(右)『あまシャン』700円(税別)と(左)『あましゃんロゼ』600円(税別)『あまシャン』にはフランス産シャンパン(発泡酒)を使用。グラスに鼻を近づけると、シャンパン独特の華やかな香りが鼻腔をくすぐります。味わいはとろりとした食感の濃厚な甘酒、その後にきめ細かい炭酸がシュワシュワと弾ける感覚が爽快。最初の一杯やアペリティフとして飲むのにぴったりですね。一方ノンアルコールシャンパンを使用した『あましゃんロゼ』は、お酒が苦手な方や甘めのドリンクが好きな方におすすめ。甘酒とフランボワーズによる、こっくりとした蜂蜜のような甘さが魅力です。氷を入れたロックスタイルなので、時間の経過とともに氷が溶け、変化する味わいが楽しめます。アンシャンテ【エリア】伊丹【ジャンル】フレンチ【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】伊丹駅3.スパイシーな大人のアイスクリーム『スパイシージンジャーシロップ』【古書みつづみ書房】大人の知的好奇心がくすぐられる一軒無垢の木のフローリングの上に靴を脱いでくつろぎながら本を選べる【古書みつづみ書房】。「自宅にうなっていた」という店主の三皷さん夫婦の蔵書をベースに2016年に開業。現在は美術・アート、暮らし、お茶の本、絵本など、さまざまなジャンルの本が所狭しと並んでいます。『スパイシージンジャーシロップ』380円(税込)。フレークのサクサク感と、糀の粒の食感で、満足感もひとしお今回のプロジェクトに合わせて、店内でふるまうコーヒーやお茶と一緒に味わえるように考案されたのが『スパイシージンジャーシロップ』。口に入れると、まずは甘酒の優しい甘さに魅了され、後からオリエンタルな香りとスパイスのピリッとした味わいが続きます。ジンジャー・クローブ・カルダモン・トウガラシを使ったジンジャーシロップを混ぜているそうで、冷たいアイスを食べているのに、食べた後は体がポカポカ温かくなるような不思議な感覚になります。店内には発酵に関する見分を広げられる本も多数。ゆっくり読みながらアイスを味わう時間が過ごせます。古書みつづみ書房【エリア】伊丹【ジャンル】喫茶【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】伊丹駅4.甘酒なのに甘くない! 新感覚ドリンク『SHIRAYUKI』【cafe Mon】赤、黒、白を基調としたスタイリッシュな店内甘酒と言えば甘い飲み口は当たり前ですが、【cafe Mon】が創作した『SHIRAYUKI』は、その既成概念を覆す一品です。まずテーブルに供された瞬間、「わぁ!」と感嘆の声があがるのはそのルックス。大きなセロリがグラスに突き刺さっています。グラスにセロリが盛り盛り!『SHIRAYUKI』580円(税込)「セロリの茎をひとかじりしてからどうぞ」と店長の築山さんおすすめ通りにすると、まず口の中がさっぱり! トニックで割ったというドリンクを一口すると、なんと甘酒を使っているのにも関わらずまったく甘くありません。すっきり爽快な飲み口がなんとも新鮮。中には皮をむいて凍らせたプチトマトやレモンスライス、キュウリスライスが入っているので、シャーベット感覚でシャクシャクと食べることができます。飲んでいるうちに、体が健康になっていくような気になってきます。cafe Mon【エリア】伊丹【ジャンル】カフェ【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】伊丹駅5.食べる?飲む?二層仕立ての華やかな逸品『アーモンドITAMILK』【MEN-YA KOTOHOGI】2018年に伊丹空港線沿いにオープン最後はなんと、ラーメン店の【MEN-YA KOTOHOGI】。白と茶色を基調とした店内はまるでカフェのようですが、2018年に誕生したラーメン店です。長年ホテルで腕を磨いたオーナー蔵野さんが、中華のテクニックを生かした味を提供。名物の『コトホギラーメン』790円(税別)は、干し貝柱など乾物のうまみがとけ込んだ滋味深い味わいが好評です。おしゃれなカフェ風空間にぴったりのルックス『アーモンドITAMILK』400円(税別)同店が考案したのは『アーモンドITAMILK』。甘酒とホイップに牛乳を加えたクリームと、アーモンドミルクの二層仕立てです。上部をスプーンですくうと、甘酒の香りがふわりと口いっぱいに広がり、その後でホイップのコクのある味わいが訪れます。下部のサラッとした飲み口のアーモンドミルクは優しい味わいで、心安らぐ余韻を残してくれます。二層をそれぞれ別々に食べても、混ぜて味わいの変化を楽しんでもOK。ラーメンを味わった後に、ドリンクとしてもデザートとしても楽しめる一品です。MEN-YA KOTOHOGI【エリア】伊丹【ジャンル】ラーメン全般【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】-【アクセス】伊丹駅趣向を凝らした名物揃いなので、みなさんも足を運んでみてくださいね。
2019年11月03日【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情428】美人なのにいじられキャラだったり、女扱いされなかったりする女性もいれば、普通顔なのにやたら美人扱いされる女性もいますよね。あなたの周りにも一人くらいいません?なぜ美人なのに美人扱いされないのか、なぜ普通顔なのに美人扱いされるのか……その違いは“品”です。今回は、雰囲気美人の作り方についてお話ししたいと思います。■美人でもブス扱いされる人の共通点言葉が悪いけど、美人でも“ブス扱い”されやすい人というのは“女性っぽさ”が弱めです。パッと見の印象(メイクやファッション)もそうですが、接した感じがちょっとガサツでお下品、男勝りでどこか怖い印象がある、なんて女性は美人扱いされにくいでしょう。歯に衣着せぬ物言いで、ご意見番みたいなタイプの芸能人って、美人でも美人扱いされてなかったりしません?あとはノリがよく、声が大きくて、自虐ネタも下ネタも余裕!な明るく楽しい感じの人。テレビを観ていて筆者が「美人なのにあまり美人扱いされていないなぁ」と思うのは島崎和歌子さん、菊地亜美さん、鈴木奈々さん、磯野貴理子さんあたり。みなさんきれいだし、おしゃれで笑顔が素敵。トークもリアクションも素晴らしいのに、他の美人扱いされている女優さんやタレントさんに比べ、扱い方がだいぶフランクだなと(それが売りなのはわかるけど、他の人との差が……)。美人で明るい人は基本モテますが、ノリのよさや声の大きさ、話す内容によって、周りからの扱いってかなり変わります。■上品に見えると美人扱いされがち逆に仲間由紀恵さん、綾瀬はるかさん、深田恭子さん、宮崎あおいさん、蒼井優さんなどは美人扱いされているなと感じません?本当にきれいだから当然と言えば当然ですが、美人扱いされる人にもまた共通点があるんです。今挙げた有名人は、ドラマなどでの演技は別として、大きな声を出す、きつい言葉を使う、自虐ネタや下ネタをしゃべる、そんなイメージはないですよね?“おとなしめだけど明るく上品な人” という感じがしませんか?美人扱いされる人には“透明感、清潔感、素直さ、純粋さ、賢さ、上品な色気”があります。全部ではなくとも、その要素のいくつかを持っているかと(前述の美人扱いされない芸能人が、これらに該当しないという意味ではありません)。そう、美人扱いされたいなら、“透明感”をはじめとする6つの特徴をできるだけ増やせばいいのです。単にメイクをして、小ぎれいな服を着ればいいというわけではなく、スキンケアをして美肌をめざしたり、歯を白く清潔に保ったり、髪に潤いを与えて、ほのかにいい香りを漂わせたり。見た目以外なら、人に優しくする、丁寧な所作を心がける、きれいな日本語を使うとか、声の大きさ、話す内容を考えるとかね。そういう、総合的に“美しい人”が美人扱いされるんです。■品よく振る舞えば男性も丁寧に扱う美人は雰囲気だけで作れます。ブス扱いされるより、美人扱いされるほうが何かと得ですよ。ギャグを飛ばしたり、変顔をしたりと、お笑い芸人のように振る舞うのも楽しくて友達としては最高なのですが……それよりは、美人女優のように振る舞ったほうが男性に丁寧に扱ってもらえます。高嶺の花にならない程度に“透明感、清潔感、素直さ、純粋さ、賢さ、上品な色気”を演出してみてはいかが?
2019年10月11日体温を1℃上げると身体が喜ぶ女性にとって冷えは大敵。体温が低いと代謝が悪くなり便秘やむくみ、肩こりなどいろいろな不調の原因にもなります。逆に体温が1℃上がることで、免疫力が高まり、疲れを感じにくくなることや、風邪をひきにくくなるなど身体の活力が上がるだけでなく、代謝が上がることで血行が良くなり、結果的に髪の毛のツヤや肌の張りなど、美容にも良いことがたくさんあります。身体を温めることは、女性にとって実はとても大切な活動なのです。温活って?現代人は昔の人よりも体温が約0.5℃〜1.0℃ほど低いと言われているそうです。もともと体温が低い傾向にも関わらず、夏場はクーラーの効いたオフィスで座りっぱなし、忙しくてしっかり食事がとれず栄養不足だったりと、体内が循環しないライフスタイルで冷えの温床になっているケースが多くあります。温活は、そんな冷えやすい身体を適正な体温に引き上げるために行う活動のことを指します。湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、ヨガやストレッチなど身体を動かすことで代謝を高めたり、靴下の重ね履き、首元にストールを巻いて外気で冷やさないなどいろいろな方法があります。その中の一つとして身体を温める食べ物を積極的に摂る、食事による温活もあります。温活に栄養満点の甘酒ドリンク身体を温める方法の一つとして、普段飲むドリンクで温活をする人も増えています。白湯や生姜湯など身体を温める効果の高い飲み物を、毎日の習慣として取り入れるようにすると続きやすいようです。なかでも、「飲む点滴」と呼ばれる甘酒は身体を温める効果だけでなく、その保温効果が持続するとして温活ドリンクとしても人気が高まっています。甘酒は、ブドウ糖・アミノ酸・ビタミンB・ミネラルなどの栄養素が豊富な飲み物。実はこれらの含まれている成分は本当に点滴と同じなのだそう。「飲む点滴」と言われるのも頷けます。身体に良い成分がたくさん入っている甘酒は、今さまざまなタイプの商品が増えています。今回紹介するvegieの「菌活美人の甘酒スリム」もその一つで、甘酒の良い良さを活かした温活にもぴったりのドリンクです。温活しながら腸活もできる。健康と美容におすすめvegieの「菌活美人の甘酒スリム」は、いつでも手軽に摂取できる”発酵美容”と”菌活”がコンセプトの甘酒商品です。通常の甘酒よりもカロリーは低めで、不足しがちな食物繊維を補うことができます。3種の“活きた菌”を一度に摂取できる「米麹甘酒」 「菌活美人の甘酒スリム」は麹を発酵させた「米麹甘酒」を、特殊な製法によって粉末状にしています。甘酒づくりには一般的に白米を使うことが多いですが、「菌活美人の甘酒スリム」では玄米・あわ・ひえ・きび・米粉・たかきび・大麦・紫黒米の、8種の穀物を使用。ビタミン、食物繊維、ミネラル、鉄分など豊富な栄養成分と、穀物麹酵素がしっかりと摂取できます。砂糖・人工甘味料不使用で、自然な甘みにもこだわりました。穀物麹菌・酵母菌・乳酸菌が一度に摂取できるので、温活をしながら良い菌も摂り入れることで腸活にも効果的。粉末状なので、その日の気分や体調に合わせた濃さに調整したり、料理に利用したりと活用の幅は広いのも特徴。牛乳や豆乳、ヨーグルトなど使い方のアレンジも楽しめます。1杯あたり約29kcalと低カロリーなので、ダイエットやファスティング中の人にもおすすめです。ノンアルコールで甘酒特有の酒粕の香りも控えめなので、普通の甘酒が苦手な人も飲みやすい甘酒ドリンク。温活に取り入れてみてはいかがでしょう?ベジエ菌活美人の甘酒スリム内容量:150g(15回分)希望小売価格:1,380円(税込1,490円)販売店:全国のドラッグストアなどオンラインショップ
2019年10月10日『「美人」は、生まれつきではなく、テクニック』9月26日、日米仏で活躍している美容家による新刊『「美人」は、生まれつきではなく、テクニック』が発売された。著者は株式会社Rubyrose代表取締役の岩倉陽子氏であり、四六判の160ページ、1,300円(税別)の価格で、SBクリエイティブから出版されている。強いコンプレックスと食欲に人生を振り回されていると感じていた岩倉氏は、10kgのダイエットに成功し、読者モデルになっている。美容ブログの連載「10キロ痩せたダイエットシリーズ」は累計130万PV以上を記録。美容ライターとしては国内外の1,000人以上の「美人」を研究している。岩倉氏はスキンケアブランドの株式会社Rubyroseを立ち上げ、自慢できる素肌を作る「アニュ クレンジングオイル」は各種女性誌メディアにも採り上げられ、大ヒット商品となっており、芸能人にもファンが多い。コンプレックスをチャームポイントにかつて、外見に対するコンプレックスから自分以外の女性全員に対し羨望と嫉妬を感じていたと語る岩倉氏。美容が嫌いで、エステもサプリも自分以外の人しか守ってくれないと考えていたという。美容の世界でよく言われる「美は内面から」という言葉も、元々綺麗な人だから言えることだと思っていたが、ダイエットを経験して読者モデルとなり、美容研究家として多くの「美人」を研究した現在、やはり、目に見える可愛さは内面から生まれるものだということが理解できたと語っている。同氏は新刊の中で、そもそもの美人なんていない、美しい人は自分の活かし方を知っているだけ、「自分は美人になる」と決めたかどうかが重要だとしている。新刊ではコンプレックスをチャームポイントに変え、楽しみながらできる自分の活かし方、美容のコツなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「美人」は、生まれつきではなく、テクニック - SBクリエイティブ
2019年10月04日甘酒バナナスムージー作りに、乃木坂46・和田まあやさん&吉田綾乃クリスティーさん&柴田柚菜さんの3人が挑戦しました!あったかご飯と水、麹菌を混ぜると、優しい甘さが!ここ数年、体に良いドリンクとして注目されている、甘酒。麹菌の酵素が、ご飯のでんぷんやタンパク質を分解。それによって出来上がる“甘麹”を水や湯で割ったものが甘酒です。「米由来の食物繊維が腸内環境を整えてくれるのはもちろん、ビタミン、ミネラル、そしてブドウ糖などエネルギー源がたっぷりなので、疲れたときなどに飲むのもおすすめです」(管理栄養士・美才治真澄さん)と説明をしたところ、なんと和田さん、「私毎日、甘酒をバナナジュースで割って飲んでます!」。それを聞いた吉田さんと柴田さん、俄然甘酒に興味津々。「甘麹は甘酒として飲む以外にも、塩を入れて塩麹にしたり、そこに肉や魚を漬け込むなんて使い方も可能。食生活に広がりが出ますよ」(美才治さん)甘麹【材料】炊きたてのご飯…320g水…400ml乾燥米麹…200g(ほぐしておく)【作り方】容器に水とご飯を入れよくかき混ぜる。温度が下がったら米麹を加え、よく混ぜる。容器を本体にセットし、温度を60度、タイマーを6時間に設定し、スイッチを入れる。25~70度までの細かい温度調節と、1~48時間のタイマーが可能な発酵食品調理家電。ヨーグルトはもちろん、甘酒や納豆など高温発酵が必要な発酵食品づくりにも対応。ヨーグルティアS¥10,000(タニカ電器 TEL:0120・849・610)甘酒バナナスムージー砂糖ゼロ、甘麹の自然な甘さのスムージー。冷凍バナナを使うことで濃厚な味に。そして食物繊維もたっぷり!「腹持ちも良さそうで、朝ごはんにぴったりな気が」(和田さん)【材料】(1人分)甘麹…50ml水…50ml冷凍スライスバナナ…約80g(1本分)おろし生姜…小さじ1トッピング用スライスバナナ、ミント各適宜【作り方】バナナは厚さ5mmにスライスし冷凍しておく。ミキサーに甘麹、水、おろし生姜、1のバナナの順に入れ、なめらかになるまで撹拌する。2をグラスに注ぎ、好みでバナナやミントをトッピングする。さっそくトライ!米に麹菌を付着させた“米麹”、初めて見た!味噌やしょうゆなどの原料でもある米麹。3人とも見るのも触るのも初めて。「どんな匂いがする?」(吉田さん)。「…なんにも匂わない…」(和田さん)温かいご飯、水、米麹をよく混ぜる。スプーンを奥まで入れ、ひっくり返すように混ぜていく。「ザクザクした感じが、ちょっと面白い!でもまんべんなく混ぜるの難しい~」(和田さん)マシンにセットして6時間…。甘麹の出来上がり!できた甘麹は、お米の粒感がありつつ、とろっとした質感。味見をすると、「甘い!優しい甘さ。お砂糖入れてないのになんだか不思議…」(柴田さん)。では甘麹を使って、バナナスムージーを作ります。甘麹、凍らせたバナナ、おろし生姜などをミキサーに入れ、撹拌。「お砂糖的なものは入れないんですか?どんな味になるのかな…」(吉田さん)あっという間に完成。とろ~りグラスに注ぎます。凍らせたバナナを使っているので、氷を入れなくても冷たく完成。「案外と重量があるので、注意しないとグラスに一気に入っちゃう(笑)」(和田さん)自然な甘さに生姜のアクセントが効いてる~。スライスバナナとミントを飾って出来上がり。一口飲んでみたところ、「めっちゃくちゃおいしい!毎朝これを飲みたいです~!」(和田さん)。びさいじ・ますみフードコーディネーター、管理栄養士。雑誌や広告などを中心に活躍中。栄養学に基づいた、体を気遣ったメニュー作りには定評が。Maaya Wada(中)1998 年4 月23 日生まれ、広島県出身。1期生。『ポケTの坂道でおじんじょ』(テレビ新広島)に出演中。10月には上海ライブに出演。エプロン¥6,500(ナプロン/レイ)レースブラウス¥1,980ビンテージフラワースカート¥3,480(共にビス/ジュンカスタマーセンター)フープイヤリング¥26,000(ココシュニック)Ayanochristy Yoshida(左)1995年9月6日生まれ、大分県出身。3 期生。10 月、人気ゲームと演劇を合わせた舞台『ゲームしませんか?』に出演。エプロン¥6,500(ナプロン/レイ)リブニット¥2,990(インデックス TEL:03・6851・4604)ニットロングスカート¥46,000(シユ/アナトリエ ミュゼ プリヴェアトレ恵比寿店 TEL:03・5475・8313)2連イヤリング¥32,000(ココシュニック)Yuna Shibata(右)2003年3月3日生まれ、千葉県出身。4期生。シングル『夜明けまで強がらなくてもいい』内の曲「図書室の君へ」の歌唱メンバーに参加。エプロン¥6,500(ナプロン/レイ TEL:086・259・1425)リボンブラウス¥4,590(ザラ/ザラ・ジャパン TEL:03・6415・8061)スキニーデニムパンツ¥7,000(リー×ビス/ビス/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)フープスモールイヤリング¥19,000(ココシュニック TEL:03・5413・5140)※『anan』2019年10月2日号より。写真・内田紘倫(The VOICE)スタイリスト・白男川清美(乃木坂46) 料理、スタイリング・美才治真澄(by anan編集部)
2019年09月29日期間限定「美肌菌サロン」「LANCOME(ランコム)」の人気美容液「ジェニフィック アドバンストN」を体験できるイベント「美肌菌サロン」が、2019年10月3日(木)から10月13日(日)までの11日間、表参道で開催される。「美肌菌」を楽しく体感イベントでは”ランコムが解き明かす、美しい肌の秘密”をテーマに、同ブランドが提案する次世代スキンケア「美肌菌」を体感できる様々なコンテンツが用意されている。会場となるのは表参道ヒルズ本館地下3階のスペースオー。11:00から20:00(最終日は18:00)までの開催だ。あの人気マスクを豪華プレゼント!イベントで最も注目のコンテンツは、9月にリニューアル発売された美容液「ジェニフィック アドバンストN」を試せる「輝き肌体験」だ。超音波ブースターを用いて1秒間に約300万回も振動させ、美容液の成分を肌の奥深くまで浸透させてくれる。わずか5分間のトリートメントで、ツヤやハリに満ちた輝く肌を実感できるだろう。また「輝き肌体験」に参加すると、”2018年ベストコスメ”を多数受賞したジェニフィックのフェイシャルマスクを無料でプレゼント(要事前予約)。他にもジェニフィック美容液1年分が当たるゲームが用意されるなど、ランコムファンは見逃せないイベントだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ランコム公式サイト
2019年09月21日気温が下がる秋~冬は、お風呂が恋しくなる人も多いのではないでしょうか?せっかくお風呂に入るなら、ダイエット入浴法でスリムボディを目指しませんか?毎日、体を動かす時間がない人や、運動嫌いの人にぴったりです。湯船に入る・出るを繰り返すだけの簡単ダイエット法なので、今夜から早速チャレンジしてみましょう。お風呂ダイエットとは?出典:byBirth毎日のお風呂タイムがダイエットタイムになる入浴法があるのをご存知ですか?それは「高温反復入浴法」です。入浴のやり方から「3・3・3入浴法」とも言われています。脂肪の燃焼をサポートしてくれるので、普通のお風呂に入るより消費カロリーがUP。高温反復入浴法は全工程が約20分で、300~400kcalの消費が期待できます。ちなみに、運動ではどれくらいのカロリー消費ができるかというと…、ウォーキング…体重55kgの人が、30分・約2.5km歩いた場合は、100~130kcalを消費ランニング…体重55kgの人が、30分・約4~5km走った場合は、250~300kcalを消費運動の時間を確保して得られる消費カロリーよりも、普段のお風呂タイムで高温反復入浴法をするほうが、多くカロリー消費できるのがわかります。もちろん、運動にはストレス解消・筋肉量の維持やUPなどのメリットもたくさんあるので、一概に高温反復入浴法のほうが良いというわけではありません。しかし、毎日忙しくて運動する時間が取れない人や、そもそも運動が嫌いな人がダイエットを考えているなら、高温反復入浴法は有用と言えます。お風呂ダイエットのメリット出典:byBirth深部から体を温める高温反復入浴法は、カロリー消費以外にも次のようなメリットがあります。基礎代謝がUP⇒太りにくくなる汗をかきやすくなる⇒美容や健康に○体の巡りを良くして老廃物や水分を排出⇒むくみ・美容・健康に○お風呂ダイエットのやり方出典:byBirthそれでは、お風呂ダイエットのやり方を詳しくチェックしていきましょう。高温反復入浴法は正しいやり方で行うのが大切です。気を付けるべきポイントが複数あるので、しっかり理解してから行ってくださいね。コップ一杯の水を飲んでからはじめる出典:byBirth高温反復入浴法は、汗をたっぷりかきます。そのため、体内の水分が不足しやすくなり、血液がドロドロになってしまうことも。入浴前に、コップ一杯の常温の水やホットティーなどを飲んでおきましょう。冷たい水は体を冷やして、ダイエット効果をダウンさせる場合があるので、避けるのが無難です。高温反復入浴法のやり方出典:byBirthお湯の温度は41~42度でお風呂を沸かします。はじめに、ぬるめのシャワーで足⇒お腹⇒肩にお湯をかけ、最後にゆっくりとお風呂のお湯を浴びて体を慣らしましょう。①3分入浴最初は、1分間、胸の下までお湯につかります。その後、肩まで入って2分温まりましょう。熱いお湯にいきなり肩までつかると、血管や心臓に負担をかけてしまうので注意してください。②5分休憩熱いお湯に長く入るのは体に負担をかけるので、湯船から出て5分休憩します。髪や体を洗っておきましょう。尚、湯船からいきなり出ると、立ちくらみを起こすことも。ゆっくり立ち上がるようにしてください。万が一、立ちくらみを起こしたときは、手に水をかけて、症状が落ち着くまで待ちましょう。③3分入浴肩までお湯につかって、3分入浴します。お風呂の中で手足を動かしたり、マッサージをしたりして、消費カロリーをUPさせましょう。おすすめマッサージを2つ紹介するので、参考にしてくださいね。【お腹ぽっこりに効果的なマッサージ】親指以外の4本の指をおへその右下において、もう片方の手を重ねる小さく「の」の字に動かしながら、おへそを中心に時計回りに手を動かす。3~5周行う下腹の肉を両手でつかんで、ねじるように揉みほぐす【足のむくみに効果的なマッサージ】両手をグーにして、左足の足首の後ろ⇒ふくらはぎ⇒膝裏へとさすり上げる(5回程度)右足も同様に行う膝裏のくぼみやくぼみの周辺を指で押しながらマッサージする(両足行う)④5分休憩湯船から出て5分休憩します。⑤3分入浴肩までお湯につかる最後の3分です。この頃になると、体が温まって、汗がかなり出てきます。のどが渇いた場合は、水分補給をしておきましょう。毛穴が開いているので、洗い流すタイプのフェイスパックで美肌に磨きをかけるのもおすすめです。⑥クールダウン湯船から出て、手足に水を20秒かけましょう。水をかけるときは、手先と足先から徐々にかけます。いきなり水をバシャバシャかけるのはNGです。お風呂から出た後は出典:byBirth高温反復法を行った後は、体の水分が汗として出てしまっているので、しっかり水分補給をしましょう。体を深部から温めた後なので、冷たい飲み物は避けましょう。高温反復入浴法が向かない人もいる出典:byBirth高温反復入浴法は、消費カロリーが大きく、交感神経を優位にする入浴法です。そのため、高温反復法を行わないほうが良い人もいるので注意しましょう。生理前には向かない生理前は女性ホルモンの影響で体のむくみや頭痛、イライラなど多くの症状がでます。そんな時は、ぬるめのお湯にゆっくりつかって、リラックスするほうが良いでしょう。自分の心と体の状況に合わせて入浴法を変えることが、ダイエット・美肌・健康面で大切です。貧血、高血圧、妊娠中の人、持病がある人は行わない高温反復入浴法は熱めのお風呂に入り、血液やリンパの流れを良くするので、体への負担が大きくなります。貧血、高血圧、妊娠中の人、持病がある人には適しません。どうしても行いたい人は、必ず医師に相談してからにしてください。過度な食事制限をしている人は注意消費カロリーが大きい高温反復入浴法と食事制限を一緒に行うと、体のエネルギー不足から疲労が蓄積して、体に悪影響を及ぼすことも。バランスの良い食事をとっていれば、過度な食事制限をする必要はありません。コツコツ続けて体重ダウンを目指そう出典:byBirth高温反復入浴法を使ったお風呂ダイエットを毎日続けると、1ヶ月で30日×300~400kcal=9,000~12,000kcal消費できます。脂肪1kgを落とすのに約7,000kcal必要なので、高温反復入浴法で約1.2~1.7kgの体重減が目指せます。とはいえ、ホルモンバランスの影響を受ける女性は心身ともにデリケート。1ヶ月15回程度を目安に行うと良いのではないでしょうか。15日間で0.6~0.8kg減少でも、半年で3.6~4.2kg体重が落ちる計算になります。焦らずコツコツ続けて、理想の体重を目指しましょう。
2019年09月07日近年、流行している腸活。これまでの腸活は、乳酸菌やビフィズス菌を摂取して「腸の環境を整える」ことが主流でした。今後は、「腸そのものを鍛える」腸活が注目されるといわれています。そこで注目を浴びているのが酪酸菌。一体、どのようなはたらきがあるのでしょうか?酪酸菌とは?出典:byBirth食物繊維をエサとして、酪酸を生み出す菌のことで、短鎖脂肪酸の1つです。短鎖脂肪酸とは、「腸内細菌が難消化性炭水化物を分解してできるもの」です。炭水化物には、人の消化酵素で消化できるものと、簡単に消化・吸収ができない難消化性炭水化物があります。腸内細菌は、難消化性炭水化物の分解を助けるはたらきがありますが、その過程で、短鎖脂肪酸が生み出されます。酪酸菌、プロピオン酸、酢酸などを短鎖脂肪酸といいます。短鎖脂肪酸のはたらき出典:byBirth大腸のエネルギー源腸のぜん動運動を助ける粘液の分泌水・ナトリウムの吸収を助ける腸の上皮細胞の新陳代謝を良くする短鎖脂肪酸が不足すると、大腸のバリア機能が落ちてしまいます。バリア機能が落ちると、腸管の壁から病原菌が侵入しやすくなってしまうため、体調を崩す原因になります。大腸の細胞はエネルギーの約6~8割を酪酸から得ているため、短鎖脂肪酸の中でも特に酪酸菌が注目されています。酪酸菌が腸を「鍛える」メカニズムとは?出典:byBirthこれまでの腸活は、乳酸菌やビフィズス菌を摂取して、腸を整える方法が主流でした。しかし、酪酸菌は腸そのものを鍛えるため、注目されています。では、どのようなメカニズムで腸を鍛えるのでしょうか?酪酸菌から酪酸が作られる酪酸は大腸の細胞の代謝を良くするため、腸内の酸素の濃度が低くなる酸素が苦手であるビフィズス菌などの善玉菌のはらたきが活発になる善玉菌が活発になることで腸内環境が整えられるこのようなステップで、腸そのものの代謝を良くするなど、「腸を鍛える」わけですね。短鎖脂肪酸の中でも、酪酸は特に腸の運動を活発にし、便通を良くするため、腸を鍛えるのに向いています。酪酸菌が生み出す、腸に良い影響を与えるものとは?出典:byBirth酪酸菌が生み出した産物は、善玉菌のはたらきをサポートし、悪玉菌のはたらきを抑制します。その他、ビタミンも生み出します。1. オリゴ糖イソマルトースやマルトトリオースと呼ばれるオリゴ糖を作り出します。善玉菌であるビフィズス菌のはたらきをサポートするといわれています。2. ビタミンB2・B6・B12粘膜を正常に保つはたらきや、たんぱく質の代謝、貧血予防に関わるビタミンです。3. ビタミンC鉄の吸収を良くしたり、美肌効果、抗酸化作用のあるビタミンです。4. 酢酸腸内で病原菌が繁殖することを防ぎ、腸内環境を良く保ちます。5. γ-アミノ酪酸(GABA)発芽玄米にも含まれるアミノ酸で、「ギャバ」とも呼ばれています。神経伝達物質であり、脳の興奮を抑え、ストレスを和らげる効果があるといわれています。酪酸菌を増やす方法食事からのアプローチ出典:byBirth食物繊維は、酪酸菌のエサになります。食物繊維には水溶性・不溶性の2種類がありますが、どちらかだけを多く摂るのではなく、バランスよく2種類を摂取することが大切です。水溶性食物繊維が多い食品:果物・海藻類不溶性食物繊維が多い食品:豆類・穀類酪酸菌そのものを含む食品は、ぬか漬けと臭豆腐くらいしかないため、酪酸菌が含まれているサプリメントを摂取しても良いでしょう。運動出典:byBirth中等度~強度の運動を30~60分間・週3回続けると、運動期間中は酪酸菌が増えたという研究報告があります。運動をやめた後は、酪酸菌は減少したとのこと。また、ラクビー選手と座り仕事などが多い人の腸内を比べると、酪酸が多かったということも分かっています。運動と酪酸菌は深い関係があることが分かりますね。まとめ出典:byBirthこれまでは「腸を整える」がメインであった腸活。今後は、酪酸菌による「腸を鍛える」ことが注目されるでしょう。食品では摂りにくいため、酪酸菌が配合されたサプリメント摂取や、運動によって酪酸を増やすことが可能です。腸活中の人、腸活に興味のある人はぜひ酪酸菌に注目してみてくださいね。
2019年09月05日近年、話題となっている「腸活」。善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌が腸に良いことは有名ですよね。実は、同じ善玉菌でも特徴は異なるもの。腸活に良いのはどちらでしょうか?根拠とともに、ご紹介します!腸の中は善玉菌と悪玉菌がいる!?腸にどんな良いことがある?出典:byBirth腸には、沢山の菌が住みついています。腸に良い菌を善玉菌、悪い菌を悪玉菌といいますが、この2つの菌がいつもせめぎ合っています。もちろん、善玉菌が多いほうが好ましいです◎。善玉菌のはたらきは、食べ物の消化・吸収を手助けしたり、免疫力を増やす、など。体に良いはたらきをするため、「腸活」が注目を浴びているわけですね!出典:byBirth悪玉菌のほうが優勢になると、体調に影響も出てきてしまいます。例えばお腹の調子が悪い、など。それだけでなく、悪玉菌はがんの原因となる物質を作り出すことも。乳酸菌とビフィズス菌は、善玉菌です。同じ善玉菌でも、実はまったく異なるもの。性質を知って、正しく腸活していきましょう!乳酸菌とビフィズス菌について!違いは何!?出典:byBirth乳酸菌乳製品や、発酵食品に含まれます。酸素がある環境でも育つことができます。ヒトの大腸には1億個~1000億個、存在しています。乳酸菌からできるものは、「乳酸のみ」です。ビフィズス菌ヒトや動物の大腸の中に存在します。酸素があると育つことができません。ヒトの大腸には1兆個~10兆個も存在しています。ビフィズス菌からできるものは、「乳酸+酢酸」です。乳酸菌とビフィズス菌の大きな違いとは?出典:byBirthヒトの大腸の中における、乳酸菌とビフィズス菌の割合は、なんと9対1!ほとんどがビフィズス菌ですね!ビフィズス菌がつくる「酢酸」が、ヒトのおなかに良いといわれています。酢酸は腸でどんなはたらきをする?ビフィズス菌につくられた酢酸は、殺菌作用があり、悪玉菌とたたかってくれます。腸内のビフィズス菌の数の多さだけでなく、ビフィズス菌が生み出す酢酸も腸に良いのですね!もちろん、乳酸菌も腸に良い◎出典:byBirth免疫力を高めるということも、最近、研究で分かってきています。ビフィズス菌が主に大腸ではたらくのに対して、乳酸菌は小腸ではたらくといわれています。便秘や下痢などの排便に関することは、大腸が関係します。小腸は、取り込んだ食物から必要な栄養素を体に取り込みます。したがって、小腸も大腸も健康であることが、本当の「腸活」ともいえますね!実はビフィズス菌入りのヨーグルトは少ない!?出典:byBirthヨーグルトには、ビフィズス菌が含まれている、と思っている人は多いのではないでしょうか。もちろん、ビフィズス菌入りのヨーグルトもありますが、意外と少ないのが現状。理由は、ビフィズス菌が酸素や熱に弱いため、ヨーグルトに入れることが難しいためです。生きたままのビフィズス菌を含むヨーグルトは、とても少ないのです。乳酸菌入りのヨーグルトは多いですよね。もちろん、乳酸菌にも整腸作用はあります。しかし、生きているビフィズス菌を含むほうが効果があるといわれています。ビフィズス菌は年齢とともに減っていく!その対策は?出典:byBirth腸内のビフィズス菌の数は、生まれたときがピークです。健康な赤ちゃんの腸内の菌は、99%がビフィズス菌ですが、年齢とともにその数は減っていきます。60歳以上の人は、その数なんと1%以下になってしまいます。また、偏った食生活やストレス、抗酸化物質でもビフィズス菌は減少します。逆にいえば、食べる物である程度コントロールができる、ということですね。出典:byBirth具体的な方法をご紹介します。善玉菌のエサになるものを食べる食物繊維がエサになります。野菜類、大豆など豆類、玄米や雑穀米などを食べるようにしましょう!オリゴ糖を摂るオリゴ糖はビフィズス菌を増やすはたらきがあるので、おすすめです。フルーツ、野菜にはオリゴ糖が豊富です。また、ドリンクやお菓子でも、「オリゴ糖入り」の商品も沢山ありますよね。選ぶときにオリゴ糖を意識してみましょう!生きたビフィズス菌入りの乳製品を摂る少ないといっても、生きたビフィズス菌入りのヨーグルトなども発売されています。成分表示をよく見て、ビフィズス菌入りであれば◎。まとめ出典:byBirth善玉菌である乳酸菌とビフィズス菌。大腸に関しては、ビフィズス菌を摂取すると効果的です。ビフィズス菌は年齢とともに減っていきます。今から意識してビフィズス菌を増やす対策をしてみてはいかがでしょうか。もちろん、乳酸菌も善玉菌なので、ビフィズス菌だけでなく乳酸菌も摂取しましょう!
2019年07月13日吉本興業は27日、反社会的勢力が参加していたパーティーに会社と通さない闇営業で参加し、ギャラを受け取っていたとして、お笑いコンビ・スリムクラブの真栄田賢(43)と内間政成(43)を、本日をもって無期限謹慎処分にすると発表した。吉本興業によると、スリムクラブの2人は、3年ほど前に知人である他社所属芸人を通じ、飲食店オーナーの誕生日パーティへの演芸提供を直接依頼され、参加したところ、その対価として一定の金銭を受領。そして、2人は認識はなかったが、このパーティに反社会的勢力が参加していたものと同社が判断し、今回の処分に至ったという。同社は「関係各位、ファンのみなさまには、多大なるご迷惑をおかけしておりますことを、 深くお詫び致しますと共に、改めて当該芸人以外のタレントにもヒアリングを実施し、これを機に社員・タレントが一丸となってコンプライアンス遵守の再徹底・再構築を図ります」としている。真栄田は「ファンの皆様、そして、僕と関係のある人たち全員に申し訳ない気持ちでいっぱいです。申し訳ございません。認識が甘く、このような形になってしまった事は、大変心苦しいです。謹慎して、その間に自分と向き合って、少しでも人の役に立てるよう頑張ります。この度は、誠に申し訳ございませんでした」と謝罪。内間も「この度は、自分の認識の甘さが原因で、軽率な行動をとってしまい、誠に申し訳ございませんでした。この謹慎で自分と向き合い、自分の生き方を堂々と話せる人間になりたいと思います。本当に申し訳ございませんでした」とコメントした。
2019年06月27日・「甘酒」は豆乳とレモンとの相性が◎・「甘酒入りフルーツドリンク」のレシピ 4点・「デザート甘酒」のレシピ 2点今年もまた、あの猛暑!! がやってきます...涙。暑さに負けないように、今から身体の調子を整えておきましょう。我が家が毎年5月頃から実践している夏対策は、毎日「甘酒」を摂ることです。飲む点滴とも呼ばれるほど栄養価の高い、麹で作った甘酒です。この甘酒を加えたフルーツドリンクを作って家族で毎朝飲んでいるのですが、頭も身体もスッキリ目覚め、快調に一日をスタートできています。■「甘酒」は夏に飲む栄養ドリンク甘酒は脳の活動エネルギー源となるブドウ糖をはじめ、ビタミン、アミノ酸をたっぷり含み、食物繊維も豊富。腸内環境を整える働きもあります。身体への吸収も早く、即効性のある栄養ドリンクと同じ効果があるそうですよ。実際に「甘酒」は俳句において夏の季語であり、江戸時代に甘酒売りが売り歩く姿は夏の風物詩でもありました。昔から甘酒は夏バテを防ぐ飲み物として親しまれていたんですね。私がこの甘酒に魅せられ、作り始めたのは6年前。以来、ネットで生麹を取り寄せては欠かさず作り続けています。ヨーグルトも作れる発酵機に、生麹と水を1:1の分量で入れ(乾燥麹の場合は1:2)、60℃で4時間発酵。これで完成です。お米は加えず、麹と水だけで作る濃縮タイプの甘酒です。ここ数年の甘酒ブームで、スーパーでもさまざまな甘酒を見かけるようになりました。手作りが難しい場合は市販のものを活用しても、もちろんOKです。■豆乳との相性が◎ レモンで飲みやすく「甘酒入りフルーツドリンク」のレシピ なかには甘酒のつぶつぶが苦手...という方がいるかもしれません。その場合はミキサーにかけてしまえば、ほぼ大丈夫。つぶつぶが嫌いなウチの長女も、ミキサーで作った甘酒入りのフルーツドリンクは何も言わずにゴクゴク飲み干しています。これまでいろいろと試してみましたが、甘酒はどんなフルーツとも相性は◎ 大雑把な分量でも、ミキサーにかければ失敗はほとんどありません。我が家の定番ドリンクの中身は、甘酒+フルーツに、ハチミツ漬けしたレモンの輪切り&レモン汁、それにヨーグルトと豆乳。濃厚な甘さの甘酒には牛乳よりも、あっさりした豆乳のほうがよく合います。レモンを加えるとほどよい酸味が加わわり、飲みやすくなりますよ。スボラな私はレモンをいちいちスライスしたり絞ったりするのが面倒なので、余裕のある時にレモンを3個ほどまとめてスライスしてハチミツをかけ、ハチミツ漬けレモンを作って常備しています。スライスもレモン汁も数週間は使えるので便利です。▼栄養バッチリ!なミックスジュース<パイナップル+りんご+バナナ>【材料】(2人分)・パイナップル 40g・りんご 1/4個・バナナ 1/2本・プレーンヨーグルト 100ml・甘酒 大さじ3・豆乳 100ml・レモンスライス 1/2枚・レモン汁 大さじ1▼酸味と甘みのバランスがちょうどいい<マンゴー×にんじん>【材料】(2人分)・マンゴー 60g・にんじん 1/4本・プレーンヨーグルト 100ml・甘酒 大さじ3・豆乳 100ml・レモンスライス 1/2枚・レモン汁 大さじ1▼爽やかな酸味に気分もスッキリ!<キウイ×グレープフルーツ>【材料】(2人分)・キウイ 1/2個・グレープフルーツ 1/2個・プレーンヨーグルト 100ml・甘酒 大さじ3・豆乳 100ml・レモン汁 大さじ1▼子どもが喜ぶ、やさしい甘酸っぱさ<ブルーベリー>【材料】(2人分)・ブルーベリー 80g・プレーンヨーグルト 100ml・甘酒 大さじ3・豆乳 100ml・レモンスライス 1枚・レモン汁 大さじ1/2【次ページからは、バナナやおいもでつくる「デザート甘酒」をご紹介!】■手作り派におすすめ!「デザート甘酒」のレシピいつも作っている甘酒に加え、ときどき作るのが「デザート甘酒」です。材料は麹と水、さらにでんぷんを含んだ食材なら基本的に何でもOK。麹がでんぷんを分解して糖化させ、ブドウ糖を作り出すので食材ごと甘くなります。食材にはさつまいもやバナナ、かぼちゃがおすすめです。どれも砂糖不使用とは思えないほどの濃厚な甘さに仕上がりますよ。作り方はいつもの甘酒の作り方と同じで、ヨーグルトも作れる発酵機に、麹と水、食材を入れて、60℃で4時間発酵。先に食材、その上を麹で覆うように入れると、発酵時に酸化による変色が防げます。▼さつまいもの食物繊維も同時に摂れるさつまいも甘酒【材料】(麹200g分)・生麹(乾燥麹) 200g・水 150ml(乾燥麹の場合は300ml)・蒸したさつまいも(2cm角にカット) 200g▼子どもが大好きな焼きバナナの味に!バナナ甘酒【材料】(麹200g分)・生麹(乾燥麹) 200g・水 150ml(乾燥麹の場合は300ml)・バナナ(2cm幅にスライス) 1本さつまいも甘酒はスイートポテトのような、こっくりした味になります。もちろんこのまま食べてもいいのですが、私はいつも豆乳を適量加えてミキサーにかけ、ペースト状にして保存しています。写真左のように、さつまいも甘酒のペーストにヨーグルトとクリームチーズを加え、スプーンでぐるぐる混ぜてから食べるのがお気に入りです。バナナ甘酒はズバリ、濃厚な焼きバナナの味。写真右のように、ヨーグルトにそのまま加えて食べています。甘すぎると感じる場合は、無糖のココアパウダーを少し振りかけると美味しくいただけますよ。砂糖が入っていないのに大満足できるデザート甘酒。スイーツ感覚で食べられるのに、栄養補給もしっかりできるのがうれしいですね。甘酒ドリンクとともに麹を美味しく摂取して、この夏を健やかに過ごしましょう。
2019年06月01日