付き合いが長くなると、マンネリ化したり喧嘩が増えたりすることもありますよね。マンネリ化せずに関係を長続きさせるテクニックを知りたくありませんか?ここでは「彼との関係を長続きさせる方法」をいくつか紹介します。イメージチェンジ長い間一緒にいると、どうしても相手に慣れてしまいがちです。たまには思い切ったイメチェンをして、彼をびっくりさせてみてはいかがでしょうか。できる限りいつもとは違うファッションやメイクに挑戦するのもおすすめ!ギャップを見せることが、彼とのマンネリ化を防ぐ秘訣かもしれません。デートの場所を変えてみる付き合いが長くなるほど、デートもマンネリ化しがちです。そこで、いつもとは違うデートスポットに行ってみてください。場所が思いつかないときは、付き合いたての頃を思い出しましょう。初デートの場所などへの再訪は、ドキドキを取り戻すきっかけになるかも…。お互いの気持ちを確かめ合う関係が停滞していると感じたら、お互いの気持ちを確認し合うことが大切です。改めてしっかりと話し合うことで、関係を見直して修正するチャンスになります。純粋に彼を思う気持ちを伝えることが、2人の絆をより深めることでしょう。愛を育む時間を作るお互いに心地よいと感じる時間を作り出すことも効果的といえます。その時間を大切に過ごすことで、自然と2人の関係は改善するはずです。長く一緒にいるからこそ、愛を育む努力を忘れないでください。マンネリ化を打破する方法以上、彼との関係を長続きさせるテクニックを紹介しました。これらを意識することで、2人の日常に新たな色を加えることができるでしょう。(Grapps編集部)
2024年07月23日女性が行う「恋愛テクニック」への本音とは?好みの異性に気を引くため、恋愛のテクニックを駆使する女性もいます。果たして、そのテクニックは効果があるのでしょうか。今回は、男性たちに恋愛のテクニックについて質問してみました。愛らしい行為に惹かれる「自然な感じで愛情を示してくる女性は、とても愛らしいと感じます。その行為が自然であるように見えるかもしれませんが、意外と男性にとっては明らかなものです。勇気を出して自分の気持ちを伝える姿勢に惹かれますね」(28歳/男性)相手をほめる言葉を選んだり、じっと見つめたりする行為は、実は男性に伝わっていることもあるかもしれません。男性はそのような行為を見て、愛らしいと感じるのです。つい抱きしめたくなる「他の男性の存在をにおわせる女性の行動は、実は結構愛らしいと思います。自分に愛想を振りまこうとしている姿勢が伝わってきて、つい抱きしめたくなるんです」(30歳/男性)必死な姿勢が愛らしく感じる男性もいます。ただし、このようなアプローチを過度に行うと「浮気性なのでは?」や「自分も軽く見られているのでは?」と誤解されかねません。感づかれない場合も「知り合いたての相手にLINEを既読無視されると、私は普通に相手に興味がないと思ってしまいます。後から聞いたところ、それが恋のテクニックだったなんて気づかなかったです」(29歳/男性)アプローチをテクニックで行っても、相手がそれに気づいていなければ意味がありません。「相手に興味がないのかもしれない」と誤解されてしまうと、逆効果です。まずは相手との親睦を深め、信頼関係を築くことが重要です。その上でアプローチをすると、男性もあなたに対して興味を持ち始めるに違いありません。男性を惹きつける愛情表現アプローチには適切なタイミングと方法を見極めることが重要です。一歩間違えると、相手の気持ちが遠ざかる可能性もあるので慎重に行いましょう。(愛カツ編集部)
2024年02月21日会えないからこそ!彼を「キュン」とさせる【LINEテクニック】お付き合いしている彼氏にしばらく会えないと、不安を覚える人もいるのではないでしょうか。しかし、あまりにも自分の感情を無理矢理に彼氏にぶつけてしまうと、意図せず関係性を悪化させてしまうかもしれません。今回は、会えない時間でも彼をドキドキさせる、心を揺さぶるLINEメッセージの秘訣を紹介します。[nextpage title="O0H0j0D0h0M0k00M00♡"]「大好き」を伝える日頃から「大好き」や「愛してる」のような言葉を使って愛情を伝えていない方は、LINEメッセージを通じて伝えてみてはいかがでしょうか。対面での会話だと恥ずかしくて言えないことでも、LINEであれば伝えられることもあります。さらに、文字にすることで、彼にその気持ちがより強く伝わるはずです。忙しいときや何かに全力で取り組んでいるときに、愛情を受けることは彼にとって大きなはげみになるはずです。ありのままの感謝の気持ち「君がいるからこそ頑張れるんだ」など、相手への感謝の気持ちをLINEメッセージを通じて伝えてみてはいかがでしょうか。会えない間に彼に感謝の気持ちを伝えることで、愛情をさらに深めるきっかけにもなるはずです。[nextpage title="N0k00S00j000000L"]安心感を与えるために一言会えない間、不安に思うこともあるでしょう。実は彼も同じことを感じているかもしれません。彼が不安を感じているとき、彼が安心できるような言葉、例えば「私がいるよ」や「大丈夫だよ」などと伝えてみてはいかがでしょうか。相談に乗ること、はげますことを心がけましょう。ストレートに「抱きしめてほしい」会っていないときには、皆さんも不満やストレスを感じることがあるのではないでしょうか。なるべく遠回しにならず、嫌な態度をとらずに、 素直に「抱きしめてほしい」や「くっつきたい」という気持ちを彼に伝えてみましょう。そのようなメッセージを送ることで、彼もあなたに会いたいという気持ちが高まることでしょう。これにより、お互いが次に会えたときにモチベーションアップにつながるかもしれません。会えない時間を最大限に活用しよう会えない時間は、ネガティブな時間のように感じることもありますが、逆にそれによって伝えられる気持ちがあるはずです。焦ったり不安になったりしないで、無理に進めず、自分のペースで楽しめることを探しましょう。次に会えるのを楽しみにしつつ、共に高め合える時間を作ることが大切です。(愛カツ編集部)
2024年01月28日今回は「男性に魅了されるための効果的なテクニック」を3つ紹介します。これらのテクニックを学び、気になる彼との距離を縮めてください。彼氏なら楽しいだろうと伝える「あなたが彼氏だったらとても楽しいだろうね!」という発言は、男性の興味を惹くと言われています。男性はその瞬間からあなたを意識し始める可能性があるのです。少し勇気がいるかもしれませんが、試してみるのも一つでしょう。じっと目で訴える目を見つめる行為は、思わずあなたに興味を持たせることができます。「あれ、彼女、僕のことを気に入ってるのかな?」と男性は思い悩み、無意識にあなたを意識するようになる可能性があります。目が合えば合うほど、彼があなたに惚れる可能性が高まると言えるでしょう。もしも、気になる男性が身近にいるのであれば、この戦略を試してみてはいかがでしょうか。さりげないボディタッチ適度なボディタッチは、男性を誘惑するのに非常に効果的なテクニックです。ボディタッチをされると、男性は無意識にその女性を魅力的に感じることが多いのです。気になる男性と接触の機会があったら、ぜひこのテクニックを試してみてください。テクニックを使用して!これらのテクニックを使用すれば、男性をあなたに惹きつける確率がぐっと上がるはずです。上手にレベルアップしましょう!(Grapps編集部)
2024年01月20日全国で護身術指導を行う剣護身術(つるぎごしんじゅつ・一般社団法人国際護身武道連盟、所在地:東京都千代田区、代表理事:黒木 博文)は、犯罪者から命を護る『子どものための護身術教室』を10月18日に千葉県松戸市立貝の花小学校で行います。イベント詳細:「子ども達を護れ!!学校プロジェクト」 エスケープ・ラン■「子どものための護身術教室」開催の背景刃物を使った凶悪事件が頻発する昨今、多くの保護者や学校が児童の身の安全を考えるようになりました。特に2021年に起きた小田急線の事件を始め、犯人の身勝手な動機で多くの人が巻き込まれる無差別刺傷事件が多発しています。大人による見守り活動だけではなく、子供自身が身を護れるように護身術を身につける必要性を感じております。※9月23日に開催校のある松戸市で小学1年生の女の子が行方不明になる事件が発生しており、保護者の関心は高まっていると思われます。■『子どものための護身術教室(子ども達を護れ!!学校プロジェクト)』について「子ども達を護れ!!学校プロジェクト」は2013年8月に発足したプロジェクトで、全国で6,000人の児童に指導してきました。このプロジェクトは、護身術の技よりも、現実的な視点で「犯罪者から逃げる訓練」を様々なシチュエーションで身体に覚えこませ、考えずとも迷いなく逃げられるようにします。また「恐怖心を抑える方法」「威嚇する方法」などを訓練します。■開催概要イベント名: 子どものための護身術教室開催日時 : 10月18日(火)13時30分~15時05分会場 : 千葉県松戸市立貝の花小学校 体育館(〒270-0021 千葉県松戸市小金原8丁目10)アクセス : 新八柱駅より新京成バス 貝の花 下車 徒歩3分北小金駅より新京成バス 貝の花小学校 下車 徒歩1分公式サイト: 「子ども達を護れ!!学校プロジェクト」で検索<内容>(1) 大声で発声する訓練(恐怖心を抑え、気力を振り絞る訓練・潜在能力を引き出す訓練)(2) 威嚇する訓練(心理的抵抗力を発揮して、犯行を諦めさせる訓練)(3) エスケープ・ラン(ランドセルを背負ったまま速く走る訓練・犯罪者に追いかけられる疑似体験)(4) 反応して逃げる訓練(考えるより先に動いて逃げられるようにするくんれん)(5) 判断して逃げる訓練(登下校中に犯罪者が近づいてきた時の状況を想定・シンプルなルールを覚えこませて迷わず逃げられるようにする訓練)(6) 犯罪者から離脱する訓練(犯罪者が襲い掛かってきた時に避ける訓練・捕まった時に離脱する訓練)(7) 親子護身術(親子で護身術の技を学ぶ)【取材歴】・RBC琉球放送・女性セブン『親子で学びたい夏の必読 課外授業「わが子を守る 危機回避マニュアル」』・週刊SPA!『危険人物対策マニュアル特集』・日本経済新聞(令和元年6月6日)『学校プロジェクトの取り組みを紹介』・ジャパンタイムズ(令和3年11月19日)『小田急線の事件に対しての取材』・月刊秘伝2022年1月号【重要】貝の花小学校様より以下の条件で取材のご許可を頂いております。(1) 生徒はモザイクを入れて個人が特定されないようにすること。(2) 学校名は出さず「松戸市内の小学校」で表記のこと。以上、ご理解のほどよろしくお願いいたします■会社概要商号 : 一般社団法人国際護身武道連盟(剣護身術)代表者 : 代表理事 黒木 博文(ヒーロ黒木)所在地 : 〒102-0083 東京都千代田区麹町4丁目2番1設立 : 2012年12月事業内容: 護身術指導、企業研修、インストラクター養成講座URL : 【本件に関するお問い合わせ先】一般社団法人国際護身武道連盟(剣護身術)TEL:03-6657-5001 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月27日不審者に襲われた時、すぐに助けを呼べる状況ばかりとは限りません。とっさの判断で、自身の身を守らなければ危険なパターンもあります。護身術をTikTokで紹介している、パーソナルトレーナーの大黒力斗(challenger.ricky)さんは、不審者に腕をつかまれた際の対処法を投稿。簡単に逃れる方法をご覧ください!@challenger.ricky #CapCut 体重差あってもできるよもしもいきなり掴まれたらぜひやってみてね♫コメント欄に解説します@juria96210 #護身術 #対処法 #selfdefense #空手女子 #女子高生 ♬ 三原色 - YOASOBIつかまれた腕を斜め上に振り上げるだけで、相手の手を振り払うことが可能に!ポイントとしては、「相手の指のつなぎ目を狙って、勢いよく振り解こう!」とのこと。ちょっとしたコツなので、この方法ならいざという時にも、すぐに思い出せそうです。動画には、「練習しておきたい」「勉強になりました!」などのコメントが寄せられていました。学校や家などで、お互いに練習しておくといいかもしれないですね。[文・構成/grape編集部]
2021年12月27日サッカーの魅力の1つともいえるのが華麗なテクニックです。この記事では、数あるテクニックの中でも、見ている人を魅了しやすいエラシコについて解説します。そもそもエラシコとはなんなのか知りたい、やり方やコツが気になるといった方はぜひ参考にしてください。エラシコとはエラシコとはサッカーにおけるテクニックの1つです。アウトサイドでボールを外側へ軽く押し出し、同じ足のインサイドで素早く逆側に切り返すことで、相手をかわすことができます。難易度の高いテクニックですが、うまくできるようになれば、一瞬で相手を抜き去ることも可能です。ちなみにエラシコは、「輪ゴム」を意味するポルトガル語である「エラッスチコ」に由来しています。ボールがアウトサイドからインサイドへとスムーズに移動する様子が輪ゴムのようであることから、このような呼ばれ方をしているとされています。エラシコが得意な選手は?試合でエラシコを使用するプロの選手は少なくありませんが、特に元ブラジル代表のロナウジーニョはエラシコの使い手として有名です。また、意外と知らない人も多いかもしれませんが、実はエラシコは、サッカー解説者であるセルジオ越後さんが発案者だとされています。エラシコのやり方ここで改めてエラシコのやり方を確認しておきましょう。エラシコは、ドリブルしている最中に、アウトサイドでボールを外側へ押し出し、その直後に同じ足のインサイドでボールを切り返し相手を抜きます。同じ足でインサイド→アウトサイドとボールに触れる仕組みであるため、軸足の位置は変えずに行ってください。また、インサイドでの切り返しを行ったあとは、相手を置き去りにするためにドリブルのスピードをアップさせることも重要です。エラシコを行う際のコツここでは、エラシコを行う際のコツを3つ紹介します。これからエラシコを身につけようとしている方は参考にしてください。ヒザの使い方を意識する鋭くスピーディーなエラシコを行うためには、膝の使い方が重要です。アウトサイドでボールを蹴る場合、膝の向きはややボール側に傾ける程度となるのが一般的です。しかし、エラシコの場合膝の傾きが浅いと次の動作にスムーズに移行できないため、膝を体が倒れそうなくらいしっかりと傾けることがポイントとなります。膝の傾きを確保することによって、ボールを足が追い越せるため、次のインサイドの動作に移りやすくなるでしょう。軸足の位置は一定先ほども触れていますが、エラシコは同じ足のアウトサイド、インサイドで行うため、軸足の位置は変えません。また、軸足はできるだけボールの近くに置くほうがいいでしょう。これは、軸足がボールから離れていると、動作が小さくなり相手を騙すことが難しくなるためです。ボールは押し出すイメージで触れるエラシコをする際にボールを強く蹴ってしまうと、足元から離れてしまうため失敗します。エラシコを行う場合、ボールは蹴るのではなく、軽く押し出すイメージで扱いましょう。また、ボールを押し出す際は、ボールの中心より少し下に触れるようにすることもポイントです。ボールに触れる時間が長ければ長いほど、より鋭いエラシコが可能となるため、ボール触れる時間も意識してみてください。エラシコの練習方法エラシコの練習は1人でも行えます。マーカーやコーンを設置し、相手に見立ててエラシコを繰り返し行ってください。最初は動きを確認するためにもゆっくり行い、慣れてきたら徐々にスピードを上げて行きましょう。ウィイレのように簡単にできるわけではないため、何度も繰り返すことで体に動きを染み込ませていきます。自分のエラシコを撮影し、見返してみることも有効です。まとめ今回は、エラシコの概要から行う際のコツ、練習方法などについて解説しました。エラシコは難易度の高いテクニックですが、うまくできれば、一瞬で相手を抜き去ることも可能です。今回紹介したコツや練習方法を参考に、エラシコの練習に取り組んでください。
2021年08月16日モテ女子は、気になる彼に「この子と相性ぴったりだ」と思わせるために、さまざまなテクニックを実践しています。片思いをしている場合は、モテ女子が実践するテクニックをマネしてみると、近づけるかもしれませんよ。今回は、気になる彼に「相性いいな」と思わせるテクニックを4つ紹介します。■ おやつを効果的に使うモテ女子はデートをするとき、すべてが予定通りに運ばないことを想定しています。そして、相手と気まずくなりそうなときは、「とっさのおやつタイム」で対処しているようです。おやつタイムで全く別の話題や空気に場を変えることで、彼のストレスを自然と軽減しています。ガムやグミなど、ちょっとしたおやつを持っていれば、微妙になった空気を和ませることができますよ。■ 彼が好むキャラのスタンプを使うモテ女子は、彼が好きなキャラのスタンプを多用します。それをすると彼が喜ぶことをわかっているからです。一方、モテない女子は自分が好きなキャラのスタンプを多用し、相手も自分好みのスタンプを使ってくれると期待するようです。もちろん、自分好みのスタンプを使ったところで、彼が気分を悪くすることはないでしょう。しかし、彼に振り向いてほしいのであれば、こういった気遣いができるかどうかは非常に大切です。■ 色っぽいポイントを用意する足が見えるショートパンツや少しぴったりとした服など……。モテ女子は色っぽいポイントをむやみにもうけず、毎回1つに絞り込むのだとか。そうすることで、彼はデートのたびに違うポイントに目を奪われ、相手のことをどんどん好きになっていきます。他の女子では感じられない刺激が、「相性」という曖昧な感覚を呼び起こすのでしょう。■ サプライズを用意するモテ女子は、彼に対してサプライズを仕掛けます。たとえば、カフェで彼への誕生日のお祝いメッセージが入ったプレートを、店員さんが運んできてくれるなど。男子からのサプライズやリードのあるデートを期待する女子が多いなか、女子からサプライズをされると彼は喜ぶでしょう。さらに楽しい時間を共有できれば、彼は「もしかして相性ぴったり?」と感じてしまうのだとか。ぜひ、あなたから仕掛けるデートに挑戦してみましょう。■ モテ女子のテクニックをマネしようモテ女子は、今回紹介したテクニックをさりげなく実践しています。ぜひマネをして、気になる男子の心をくすぐってみてくださいね。(お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)●実はこんなタイプがモテる!男性が外見以外で「いいな」と思う女性の共通点3つpresented by愛カツ ()
2021年06月18日「LINEで男を落とす」これは才能ではなく、ただのテクニック。盗んでマネすれば簡単にできてしまうのです。そこで今回は、男性を落とすLINEテクニックを3つご紹介します。■ 1.かわいい文体を使う「おはよう」じゃなく「おはよっ!」と送るというように、モテる女性のLINEは、とにかくキャピキャピしています。そしてそのあとには、ハートとか顔文字とかつけてみるのです。LINEはメールよりチャットに近い位置づけのもの。仕事の連絡ならともかく、プライべ―トでは、あまりに固い文章(ですます調や、句読点がしっかりしすぎとか)だとびっくりしてしまいます。会話を文字に起こすというイメージに近いので、改まった文章だと、受ける側も身構えてしまうのです。「彼をイメージして、一緒にいるときにどんなふうに話すかなって、自然に想像しながら送ってます。それを文章にして送るだけですね」とのこと。まずは、自然体を意識してみましょう。■ 2.短文でわかりやすい文章にひとつの吹き出しに、だらーっと長い文章を書いていると、男性も読みにくく感じるもの。LINEは、チャットに近い感覚で使う人が多いので、あまり長文だと疲れるんですよね。「そんなに長くなるんなら、ちょっとした時間でも電話しちゃうな」との声も。短文にして、負担になるような内容は避けるよう心がけを意識してみてください。はき出したい内容があるのであれば、自分だとばれないネット上や、友だちに送りつけてしまいましょう。■ 3.スタンプをフル活用する文章より、スタンプをたくさん使うのもモテテクニックです!男性サイドから見ても、長文で送ってくる女性にきっちり返事をするのはちょっと負担かもしれません。スタンプなら相手に伝わる文字情報が少ないですし、スタンプの様子によって、体調もわかったりしますしね。「お疲れ~」って送って、そのあとに元気なスタンプを送るのか、ぐったりしたスタンプを送るのか。たしかに、「お疲れさま。今日は仕事が忙しくて疲れました」と送るより、重くなりすぎず、直観的に伝えられるかもしれません。ただし、スタンプの連投は若干迷惑行為になるのでご注意。あくまでも、普段の会話では、意味がわかるよう、文章との組み合わせで上手に使っていきましょう。■ マネしてみてください!今回の内容をまとめると、まずは自分が彼氏と一緒にいるときどんなふうに話すかイメージすることが大切。それに近づけるようスタンプや絵文字を駆使。そして、「文章はできる限り短く!」ということでした。慣れないうちは難しいかもしれません。でも意外に単純なテクニックなので、あなたもぜひマネしてみてくださいね!(秋佳 珠/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月06日世のなかには、たくさんの恋愛テクニックが出回っています。テクニックの数が多いとはいえ、若い男性に合わなかったり、有名になりすぎて逆に相手から「計算高い」「わざとらしい」と感じさせてしまったりするものもあるでしょう。よかれと思って使っても、男性に効果があるかは定かではありません。であれば、あえて使う必要もありませんよね。今回は、「女性が勘違いしがちな恋愛テクニック」を4つ紹介します。■ 1.駆け引きし過ぎるまずは、恋愛テクニックの本によくある「恋の駆け引き」についてです。「1回目のデートの誘いは断る」「LINEやメールで連絡が来てもすぐに返信をしない」など男性を焦らして、狩猟本能を駆り立てるというもの。こちら残念ながら、逃げると追いたくなるのは肉食系の男性に限った話です。草食系や絶食系とも言われている現代の冷めやすい男性には、あまり当てはまりません。相手からの好意はストレートに受け止め、あまり相手を試すような行為はしないようにしましょう。■ 2.わざとほかの男性の存在を匂わすこちらも駆け引きと同様に、ほかの男性の影をチラつかせて相手を焦らせる方法。そもそも、男性は駆け引きが苦手。たとえ本当にほかの男性に言い寄られているのが事実だとしても、「男好き」「八方美人」と思われてしまう可能性があります。もし匂わせていたことが嘘だとバレてしまった場合は、単に「面倒な女」「あざとい」と思われるでしょう。いずれにせよ、あなたに対する彼の気持ちが冷めることに繋がりそうです。■ 3.少食アピール少食のほうが男性からのウケがいいと思っている女性も多いようですが、極端な少食アピールはマイナスの印象を与えてしまいます。たとえば、料理をたくさん注文したあとに「やっぱり食べられな~い」と大量に残して少食アピールするのは絶対にNG。ただ食べ物を粗末にする女性という印象になります。一方でファストフード店やチェーンの居酒屋でも美味しそうな顔で、モリモリといっしょに食べてくれる女性のほうが男性からの好感度は高いでしょう。■ 4.か弱い女性をアピール雑誌やメディアによっては、「男性がつい守ってあげたくなるような女性になること」を推奨するケースもあるかもしれません。しかし、男女平等で共働き家庭も多い昨今では、男性に頼りきってしまう女性は敬遠される傾向にあります。さらにひと昔前と違って、いまはナイーブで繊細な男性も増えて来ています。「私を守って!」という女性よりも「ふたりでいっしょに頑張ろう!」というポジティブな女性のほうが歓迎されるでしょう。■ 恋愛テクニックも、時代に合わせて更新して時代の変化とともに、男女の考え方や嗜好も変わっていきます。昔は通用していた恋愛テクニックが、いまは役に立たないなんてこともあるでしょう。ファッションと同じように、恋愛テクニックも時代に合わせて更新していくべきですよ。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月12日男子に「この子と相性ぴったりだ」と思わず感じさせてしまう、モテ女子がこぞって取り入れているテクニックがあります。今回はその中でも最強の4つのテクニックをお伝えします。簡単にマネできるものもあるので、ぜひ取り入れてみてください!■ 1.彼の好きなキャラのスタンプを使うモテ女子は、好きな彼が好きなキャラのスタンプを多用します。モテない女子は、自分が好きなキャラのスタンプを多用し、相手も自分好みのスタンプを使ってくれると期待します。また、話題についても同じことが言えるでしょう。モテる女子は彼の興味のある話題をふりますが、モテない女子は自分の好きな話だけをしがち。彼に振り向いて欲しいのであれば、こういった気遣いができるかどうかというのは非常に大切になってくるでしょう。■ 2.小腹が空いたとき用のおやつを効果的に使うモテ女子はデートのときに、予定通りすべてが運ばない場合をある程度想定しています。そして、相手と気まずくなりそうなとき、「とっさのおやつタイム」で避けられることを心得ているのだとか。おやつタイムで全く別な話題や空気に場を変えることで、男子のストレスを自然と軽減していきます。ガムやグミなど、ちょっとしたおやつを持っていると、トラブルでちょっと微妙になった空気を和ませることができますよ。■ 3.サプライズを仕掛ける男子はときに、デートで女子にサプライズをしてくれ流でしょう。サプライズをしてくれる男子に憧れる!……なんて女子も多いようです。しかし逆に、モテ女子は男子に対してサプライズを仕掛けます。たとえば、初めて一緒に行ったカフェでいきなり彼への誕生日や昇進のお祝いのメッセージが入った、デザートプレートを店員さんが運んできてくれる。これは、モテ女子が事前にお店にお願いしているサプライズ。男子からのサプライズやリードのあるデートを期待する女子が多いなか、女子が自分にサプライズをしてくれる……さらに楽しい時間を共有すれば、男子は「この子とオレって相性ぴったり?」と、感じてしまうのだとか。ぜひ、あなたから「仕掛けるデート」に挑戦してみてくださいね。■ 4.セクシーポイントを毎回1つ決める足が見えるショートパンツ、少しぴったりとした服……、モテ女子はセクシーポイントをごちゃまぜにせず、毎回1つに絞り込むのだとか。そうすることで、男子は毎回「あ。気になる」と、女子の違うポイント目を奪われ、知らず知らずに虜になっていくんです。他の女子では感じられない刺激が「相性」という曖昧な感覚を呼び起こすのでしょう。■ モテ女子はさりげなく実践している今回お伝えしたテクニック、いかがでしたか?モテ女子は、こうしたことをさりげなくできているのです。まだ実践していないものがありましたが、ぜひトライして、気になる男子の心をくすぐってみてくださいね。(お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月22日保育園に通う1歳の息子を夕方6時にお迎えに行くわが家。仕事が終わってホッとするのも束の間、ここからが超多忙です。特に大変だったのが夕飯づくり。泣く息子を抱っこしながら料理をすることもしばしばでした。今回は、そんな忙しい夕飯づくりを乗り切るために、私が工夫したポイントをお伝えします。 夕飯の下ごしらえは前日の夜に済ませる!夕方は1日保育園で過ごした息子が帰ってきます。「ママに甘えたい」「おなかがすいている」などの理由でとにかく機嫌が悪いことが多かったので、なるべく早く料理を作ることが先決でした。 そこで、前日に次の日の料理の下ごしらえを済ませておくことに! カレーを作るときは材料を切った状態で冷蔵庫に入れておきます。そうすると料理時間が短縮されて、私自身の気持ちにも余裕が生まれました。 スーパーの買い物は週末にまとめて!仕事帰りに子どもを連れての買い物は大変! 特に機嫌が悪いと、思うように買い物ができないこともあります。 そこで私は仕事が休みの日に買い物を済ませるようにしました。基本は週に1回のまとめ買いです。日持ちしない豆腐や野菜などは必要に応じて買い足しますが、まとめ買いをしておくことと時短になるだけでなく節約にもなって一石二鳥でした。 料理中に欠かせない、子どものお守りを用意!料理中、子どもを抱っこをしたたまま料理をするママも多いのではないでしょうか? そんなときに役立ったのが「おもちゃ」でした。子どもは目新しいおもちゃに興味津々! とは言っても、たびたび新しいおもちゃを買うわけにもいきませんよね。 そこで意識したのが、部屋に置いているおもちゃの半分を普段は隠しておくことです。隠していたおもちゃを料理の際に取り出すと、新鮮な気持ちで遊んでくれました。子どもが遊びに夢中になっているうちに料理ができるとラクチンですよね。 思い返せば、この忙しさに翻弄(ほんろう)されていた時期は「完璧に育児をこなそう」としていた自分もいました。ご紹介したような工夫も大切ですが、完璧でいる必要はありません。完璧でいようとするほど大変なので、工夫はしつつもたまには手を抜くことも忘れずにいたいですね。 イラスト/sawawa監修/助産師REIKO著者:田中由惟一男一女の母。二人目の出産を機に食品会社を退職。現在は子育てのかたわら、記事執筆をおこなう。趣味はスポーツとピアノ、美味しいものを食べること。
2019年12月19日『「美人」は、生まれつきではなく、テクニック』9月26日、日米仏で活躍している美容家による新刊『「美人」は、生まれつきではなく、テクニック』が発売された。著者は株式会社Rubyrose代表取締役の岩倉陽子氏であり、四六判の160ページ、1,300円(税別)の価格で、SBクリエイティブから出版されている。強いコンプレックスと食欲に人生を振り回されていると感じていた岩倉氏は、10kgのダイエットに成功し、読者モデルになっている。美容ブログの連載「10キロ痩せたダイエットシリーズ」は累計130万PV以上を記録。美容ライターとしては国内外の1,000人以上の「美人」を研究している。岩倉氏はスキンケアブランドの株式会社Rubyroseを立ち上げ、自慢できる素肌を作る「アニュ クレンジングオイル」は各種女性誌メディアにも採り上げられ、大ヒット商品となっており、芸能人にもファンが多い。コンプレックスをチャームポイントにかつて、外見に対するコンプレックスから自分以外の女性全員に対し羨望と嫉妬を感じていたと語る岩倉氏。美容が嫌いで、エステもサプリも自分以外の人しか守ってくれないと考えていたという。美容の世界でよく言われる「美は内面から」という言葉も、元々綺麗な人だから言えることだと思っていたが、ダイエットを経験して読者モデルとなり、美容研究家として多くの「美人」を研究した現在、やはり、目に見える可愛さは内面から生まれるものだということが理解できたと語っている。同氏は新刊の中で、そもそもの美人なんていない、美しい人は自分の活かし方を知っているだけ、「自分は美人になる」と決めたかどうかが重要だとしている。新刊ではコンプレックスをチャームポイントに変え、楽しみながらできる自分の活かし方、美容のコツなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「美人」は、生まれつきではなく、テクニック - SBクリエイティブ
2019年10月04日セックステクニック、第二部は主に実践編。フェラや挿入時のちょっとしたテクニックから、女性主導の体位「騎乗位」のテクニックなど、すぐに彼とセックスしたくなるような技が盛りだくさんです。まとめ構成・小田原みみフェラ、挿入、体位…もっと気持ちよくなるセックステクニック第一部ではおもにセックスの導入テクニックのご紹介でしたが、第二部からは本格的なテクニックの紹介です。ちょっとの工夫、ちょっとの思いやりでグンとセックスが楽しく気持ちよくなります。では、さっそく見ていきましょう!まずは男性が大好きな「フェラ」について。待ってました「フェラテク」! という方も多いのではないでしょうか? だって、フェラが嫌いという男性ってほとんど聞いたことがないですもん。とはいうものの、女性にとってフェラって正直疲れます。でも、彼に喜んでもらいたい。そんな相反する気持ちにこたえて口を使わない「フェラテク」を伝授します。セックステクニックvol.12【オーラルなし】手だけでいかせるフェラ。ハンドフェラで快感を1 指先で…ペニスの先端から付け根に向かって指先で優しくツーッと滑らせます。これを数回往復させることで、じれったさを感じてもらいましょう。このとき、たまに彼のほうへ目線をやり少し切ない表情をしたり、ペニスに口もとを近づけたりすると、彼がドキッとするはずです。2 クルクルと…次に、クルクルと円を描きながら先端を触ります。人差し指の腹で撫でながら、中指の甲で触れたり、1よりも触れる箇所を増やすことで、彼の快感は増幅するでしょう。彼と目線を合わせながらやると、かなりいやらしく演出できます。このとき、ローションや唾液を少し垂らしてもいいかもしれません。ペニスはデリケートなゾーンなので、滑りが悪いと痛く感じてしまいます。※2015年8月7日作成。イラスト・文 藤田佳奈美ノーオーラルのフェラテクを紹介しましたが、やっぱりほとんどの男性は「お口でもしてもらいたい」と願っているはず。だけど「わたしフェラチオ得意です!」という女性ってなかなかいません。どちらかというと苦手という女性が大半な気がします。ちょっと多いですが6つの攻めポイントをマスターして、彼の絶頂を導きましょう!セックステクニックvol.13 【6点同時責め】彼をイカせるフェラの基本。6点同時責めフェラフェラにおける視覚への刺激は自然とできているので、あとは時々音を立てて聴覚を刺激し、手・口・舌・内ももを同時に使うのを忘れずに行えば完璧です。1 舌と手で…舌先で先端を舐めながら、手のひらでペニスを包み込み、上下に動かします。このとき、優しくマッサージをするつもりで、ゆっくり丁寧に、かつねっとりと行ってください。手の動かし方は、手首をひねって回し上げるように。空いた手で彼の内もも、または玉など彼の性感帯に触れていましょう。2 徐々にスピードを上げて…次に、ペニスを口に含み、唇と舌でペニスを挟み込むように包んでください。手は1の動きをそのまま続け、リズミカルに。手の上下運動に合わせ、口も動かしてください。そして徐々にスピードを上げていきましょう。口が疲れたらペニスを含むのをやめ、舌先で先端をペロペロ舐めて休憩。手は絶えず動かしてください。※2015年8月13日作成。イラスト・文 藤田佳奈美お待たせいたしました! ここでようやく挿入です。「さぁ、挿入!」の前に絶対にしておきたいテクニック。これをするだけで彼の感度は急上昇です!セックステクニックvol.14 【たったコレだけ】挿入時の簡単マル秘テクニック挿入時に指でペニスを挟むなんと、たったコレだけなんです。具体的なやり方は次の通り。1 挿入時に…前戯が終わり、彼が挿入しようとしてきたら、アナタが彼のペニスを手に取って導きましょう。2 挿入したら…ゆっくり挿入したら、ペニスの付け根を人差し指と中指の間に入れて挟み込みます。手の形がチョキになりますが、人差し指と親指で包むように握ってもいいかもしれません。※2015年8月16日作成。イラスト・文 藤田佳奈美無事挿入完了したらまずは正常位というカップルが多いのではないでしょうか? 一番スタンダードで気持ちもいいという一方で、マンネリしがちな体位でもあります。だけど、ちょっと工夫をすることで彼もあなたもより深く感じることができる体位なんですよ。セックステクニックvol.15 正常位の時にするべきテク。M字開脚で腰を上げる1 腰を上げて…正常位のままもっと奥深くまで挿入できるよう腰を持ち上げましょう。少し浮かせるイメージで。2 脚を開いて…そして脚をM字に開きます。そうすると重心のバランスが取れて、腰を持ち上げやすくなりますよ。※2015年8月17日作成。イラスト・文 藤田佳奈美彼と一つになった時、どんな言葉をかけられたら嬉しいですか?「すごく濡れてるね」「エッチな顔してるよ」「かわいいね」…いろいろとあるかもしれませんが一番嬉しいのはやっぱり「大好きだよ」ではないでしょうか。もちろん彼だってどんな言葉よりもあなたの「大好き」の一言が最高に嬉しいのです。セックスの感度をより高められる「大好き」の伝え方を伝授します。セックステクニックvol.16 感度を高める「大好き」の言い方最中に目を見つめて囁くただ愛の言葉を伝えればいいというものではありません。全身で愛情を表現するには、彼と結ばれている最中に彼の目を見つめて「大好き」と囁くことが大切です。1 正常位で…まずは正常位中、顔を横に背けてデコルテラインを見せつけましょう。これは女性がセクシーに見えるポーズです。2 彼を見つめて…そのまま彼の顔を正面から見つめ、目と目を合わせたら、「大好き」と囁いてみましょう。うるんだ瞳と少しはかなげな表情で言うと、より効果的です。また、目をそらさずに伝えることで彼をドキッとさせることに成功します。※2015年8月24日作成。イラスト・文 藤田佳奈美なんだかんだ男女ともに正常位が一番好きという方が多いのではないでしょうか? 寝頃がっているだけでもよいのですが、あなたがちょっと工夫をすることでより深くまで挿入できるんです。セックステクニックvol.17 奥深くまで挿入してもらう片脚を上げる1 正常位で…正常位の状態で、自分の片脚を天井にめがけて持ち上げます。2 脚をかけて…そのまま彼の肩に上げた脚をかけます。※2015年8月19日作成。イラスト・文 藤田佳奈美正常位、バック、座位…セックスにはいろいろな体位がありますが、その中でも「騎乗位」は女性主導の体位。とはいうものの、彼に馬乗りになって自分で身体を動かすのってやっぱり恥ずかしい。そもそも、どのように動いたら彼が本当に気持ちいいのかわからない方って多いと思います。ということで騎乗位の基本を見ていきましょう。セックステクニックvol.18 【上になって】女性主導の動き方。騎乗位1 上下前後に…まずは優しく腰を動かします。前後に動く動き方をベースにして、前に移動するときに少し腰を浮かし、後ろに移動するときは深く沈むイメージで、前後と上下をミックスした動きをしてください。ペースはゆっくりでOK。手は彼の胸もとに置き、優しくさすってください。2 円を描くように…次に、腰で大きく円を描き、回すようにして動きます。特に上下の動きはいりません。擦り付けるように動くといいでしょう。このとき、彼の手を握ったり、自分の胸に彼の手を持ってきたりしてください。※2015年8月14日作成。イラスト・文 藤田佳奈美騎乗位テクニックまだ続きます。女性って好きな人の前ではいつでもキレイでいたいもの。それはセックス中でも同じ。騎乗位って自分で動くのも恥ずかしいけど、身体のラインをキレイに魅せる体位でもあるんです。セックステクニックvol.19 身体のラインをキレイに魅せる騎乗位。膝を立てる騎乗位をするときに膝を立てることで高さが出るため、よりスラッとして見えます。また、彼の視界に入る部分も増えるので、きっと彼の興奮度も上げることができるでしょう。1 騎乗位で…まずは、通常の騎乗位を楽しみましょう。2 膝を立てて…騎乗位のポーズからそのまま腰を持ち上げ、膝立ちします。このとき、下腹部に力を入れるとペニスに吸い付くような刺激を与えることができます。※2015年8月22日作成。イラスト・文 藤田佳奈美騎乗位って女性主導だから恥ずかしいという方も多いと思いますが、だからこそいつも以上に大胆になって彼を興奮させませんか?セックステクニックvol.20 彼に大胆に見せつける開脚プレイ。騎乗位でM字開脚する自分の性器を彼に見せつける大胆なプレイ。これで彼の視覚的興奮を盛り上げられます。1 騎乗位で…まずは通常の騎乗位を楽しみましょう。ひとまずいつも通りだと思わせておきます。2 のけ反って…上体を少し後ろに倒してのけ反り、後方に手のひらをつきます。彼の足首を掴んでもいいでしょう。※2015年8月25日作成。イラスト・文 藤田佳奈美最後の騎乗位テクニックです。騎乗位って女性主導の行為。だったらとことん彼を攻めてみませんか?セックステクニックvol.21 たまにはSで彼をドキドキさせちゃおう騎乗位でソフト拘束騎乗位は女性主導なので責めやすい体位。さらに、彼をソフト拘束することで自由を奪い、彼のM心を掻き立てましょう。1 騎乗位で…彼の上で8の字を描くように腰を動かします。このとき、足の裏をしっかりベッドにつけて、重心を足に移動させると動きやすくなります。2 彼の両手を…彼と両手を合わせ、恋人つなぎ(指と指を絡めあって手を握るつなぎ方)をしたら、そのまま彼の手をベッドに押し付けてください。※2015年8月29日作成。イラスト・文 藤田佳奈美第二部はここで終了です。セックスって女性ももっと大胆になっていいんだ!って思いませんか?そして、早く彼とエッチしたいな……なんてムラムラしてきた方もいるのではないでしょうか? 恥ずかしがらずにぜひ試してくださいね。©fizkes/Gettyimages
2019年08月30日前回の記事では「気になる相手の心を開かせる心理テクニック/基本編」として、3つの段階を踏んで関係を築いていくテクニック(バックトラック、ペーシング、リーディング)を紹介しました。今回は応用編をお届けします。■信頼関係を築くことの重要性知り合い以上友達未満、あるいは友達以上恋人未満の関係になれたとして、ここからどうアプローチすればいいのか…多くの女性にとって悩みどころですよね。相手といい関係を築けているならなおさら、下手に踏み込んで今の状態を壊したくない…。そんな想いに縛られて踏み出せなくなっているのでは?ここで「女を見せる」といった、恋愛的緊張感を誘発するような仕草や動作をするのは有効でしょうか。それまでの曖昧な状態から男女の関係へと、大きく舵をとれるかもしれません。ただ、ワンナイトの相手で終わってしまう危険性も。恋人同士になりたいと思うならば、やはりしっかりと信頼関係を築き、「この人でないといけない」「他の女性と違う」「一緒に過ごしたい」と相手に思わせる必要があるでしょう。■3つの「優位タイプ」人間の性質には、3つの「優位タイプ」があります。「優位タイプ」とは視覚・聴覚・体感覚のどれに重きをおく性質か、ということです。いずれも大事にしているでしょうけれど、なかでも優勢なものが何かによって、その人にとって「心地いい」と感じる会話のスタイルが異なってきます。相手のタイプを見抜き、適切なスタイルを演出できると、それが大きなアプローチとなるのです。では、それぞれ解説していきましょう。■「優位タイプ」別アプローチ方法◎視覚タイプこのタイプの特徴として、脳内に鮮明な像を描けるのですが、それを言葉にするのは苦手。想像してみてください。映画を観ながら同時に実況するのって難しいですよね。それと同様に、彼らは脳に結ぶ映像を見つつ話をするため、早口になったり話が飛んだりします。だからこちらも、相手が頭に描いている映像を想像する必要があるのです。しかもテンポよく会話するのが大事。絵や図を見せるなど、視覚情報をからめて話をすると、相手に「心地いい」と感じてもらえます。また、緑が多い、大正ロマンを感じる、などなど「映える場所」を好むので、そういう所を選んでデートするようにしましょう。◎聴覚タイプ耳から得られる情報を重要視する人なので、言葉選びや発音・発声などにこだわりが強いです。例えば音楽を創るとき、音を適当につなげただけではメロディーにならないですよね。音階のルールを踏まえたうえで、テンポを考えながら音を連ねて曲は生まれるもの。これと同じで、一定のルールにのっとって会話を進めるのが重要です。正確な言い回し、憶測ではなく事実を重視、論理的な会話の展開、といった点を意識しましょう。このタイプはこだわりが強いせいで、大概の会話は「ストレスが多い」のです。「ストレスを感じない相手」というだけで、一気に特別な存在になれます。◎体感覚タイプこのタイプは、感情表現がとにかく豊かです。誰かが自分に対して何かを言ったとき、心にどういう変化が起きたかをしっかりと受け止めようとします。その咀嚼時間が長いので、会話のテンポが大変ゆっくりになるのが特徴です。また「グッときた」「ガッといった」というような、抽象表現を多く使用します。そのため、こちらも感情的な表現を使用するといいでしょう。そして目で見るだけ、耳で聞くだけ、ではなく、何かを体験するような五感をフルに使うデートが好まれます。■まとめ気になる相手の心を開かせる心理テクニックの応用編、ご理解いただけましたでしょうか。とにかく、相手と真摯に向き合い、真心をこめてわかり合おうとしてください。両思いになりたい自分の気持ちより、相手の心に寄り添うことに集中しましょう。そういうピュアな姿勢が、一番の「アプローチ」となるのです。
2019年08月17日ヘッドロックは遊びでやる人も多いですが、とても危険な技です。酔っ払いなどにヘッドロックされて息が苦しくなったとき、どう対処すればいいのでしょうか。ヘッドロックされた場合の護身術があるので、もしヘッドロックされた場合は実践してみてください。ヘッドロックされたときの状況とは?夜道で酔っ払いなどにヘッドロックされて連れて行かれそうになったら、これからご紹介する技で回避しましょう。ヘッドロックは首が締まり息が苦しくなりますので、意識がもうろうとなる前に支点を作り腕力を無効化することを意識しましょう。TIP1:顎を引き「頸動脈、気管」を守るヘッドロックされると、息が苦しくなるため、まずは頸動脈と気管を確保することに意識を向けてください。顎を引くことで隙間ができるので呼吸がしやすくなります。TIP2:相手の肘にぶら下がるようにして内側に下げる手で相手の腕をがっちりと掴み、そのまま相手の肘にぶら下がるように自分の右肩に体重を乗せていきます。全体重を相手の肘に乗せるようにしてください。そうすることにより相手の腕力を無効化します。TIP3:右回転して手を掴んだまま相手の方を向く体を右に傾けたら、右足を軸にして回転すると相手の腕がはずれます。手はそのまま相手の手首を掴んでクロスした状態で下に落としていきます。TIP4:右足を相手の後方から股下にかける自分の右足を相手の足と足の間に入れて、掴んでいる腕と一緒に下に落としていきます。このとき相手の体と自分の体を絡めないようにしてください。絡めるように足をかけなければ、力任せに投げられないので安心して足を差し込んでいきましょう。※ご紹介している護身術についてはご本人の責任において使用してください。※護身術を使用した場合のご本人や相手の怪我などの責任は負いかねます。※刑事、民事を含めた訴訟についても同様となります。監修元:クラヴマガ・ジャパンクラヴマガ・ジャパン 青山トレーニングセンターインストラクター:川畑 勇人スポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年11月02日女性が男性に突然押し倒されたら、トラウマになりかねませんよね。力の強い男性に押し倒されたら、どのように対処すればよいのでしょうか。押し倒される恐怖に打ち勝って、逆に男性を押し倒す方法をご紹介します。TIP1:押し倒されたらまず片足を抜く押し倒されたら、まずは自分の顔がある方の相手の足を手で押して、自分の片足を抜きましょう。TIP2:反対側の手で相手の足を抱え込む相手の足を押している手とは逆側の手で、相手の足を持ち上げるようなイメージでしっかりと抱え込みましょう。TIP3:ブリッジで相手と自分の位置の上下を入れ替える抜いた方の足で踏ん張って、相手と自分の場所が入れ替わるように、ブリッジをするようなイメージで移動します。腕で押そうとせずに、体全体で相手と体勢を入れ替えようとすることがポイントです。TIP4:返した相手の足を押さえて股間を踏みつける返した相手の足を押さえて股間を踏みつけ、相手が怯んだら状況をうかがいながら逃げましょう。※ご紹介している護身術についてはご本人の責任において使用してください。※護身術を使用した場合のご本人や相手の怪我などの責任は負いかねます。※刑事、民事を含めた訴訟についても同様となります 。監修元:クラヴマガ・ジャパンクラヴマガ・ジャパン 青山トレーニングセンターインストラクター:川畑 勇人スポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年10月31日目の前から男性に両手首を掴まれてしまったら怖いですよね。男性の強い力には、力では敵いません。テコの原理を使えば、両手首を掴まれていても抜け出すことができますよ。簡単にできる護身術を身につけてみてはいかがでしょうか。前から両手を掴まれてしまった場合目の前から男性に両手首を掴まれてしまったら、ひっぱっても振りほどけません。でもテコの原理を使えば、女性の力でも簡単に抜け出すことができますよ。コツは掴んでいる両方の手首を一緒に外すこと。“もしも”のときに備えて護身術を身につけておいてはいかがでしょうか。左手の振りほどき方TIP1:掴まれている手をパーに広げる掴まれている左手の手のひらをパーの形に開き、少しでも掴まれている手首の面積を大きくしましょう。TIP2:親指を相手の指の出口に向ける手のひらを開いたら、抜けやすいように、指が相手の指の出口を向くように、手のひらを下に向けます。TIP3:テコの原理で外す自分のひじと相手のひじをつけるようにして近づけて、テコの原理で手を外しましょう。右手の振りほどき方TIP1:右手もパーに広げる右手も左手と同じように手のひらをパーに広げてください。TIP2:相手の親指に対してテコの原理で手を引き離す相手の親指に対してテコの原理を使って、手を引き離しましょう。両手を同時に外すのがポイント!左手と右手を外すタイミングを同時にするのが上手に外すポイントです。外すタイミングがずれてしまうと、相手に残った手を両手で掴まれてしまうリスクもあります。練習してタイミングを身につけましょう。相手に一歩近づいて外そう外すときは相手に一歩近づくように踏み込んでくださいね。その反動で相手を勢いよく突き飛ばして遠ざけましょう。突き飛ばしたらすぐその場から逃げましょう。テコの原理を使えば女性でも脱出可能手を作用点・ひじを支点にすれば女性の少ない力でも、男性の手から逃れることができます。抜け出せたらすぐその場から離れて、警察などに助けを求めてくださいね。※ご紹介している護身術についてはご本人の責任において使用してください。※護身術を使用した場合のご本人や相手の怪我などの責任は負いかねます。※刑事、民事を含めた訴訟についても同様となります 。監修元:クラヴマガ・ジャパンクラヴマガ・ジャパン 青山トレーニングセンターインストラクター:川畑 勇人スポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年10月31日いきなり知らない人に手首を掴まれたとき、あなたはどう抵抗しますか? 逆サイドに力づくで引っ張ってみたり、掴まれた腕をぶんぶん振り回してみたりするのではないでしょうか。今回は、急に訪れる危険を自力で回避できるように、クラヴマガ・ジャパン監修のもと、女性や子どもでも習得できる簡単な護身術をご紹介します。人間が相手を一番掴みやすいのは“手首”人間の身体の部位で一番相手を掴みやすいのが“手首”なんだそう。特に女性は、男性の大きな手で掴まれてしまうと自力で抜け出すのは困難。そのまま強制的に連れ去られてしまう、なんてことも。いざというときに自分で保身ができるよう、少しの力でも掴まれた“手首”を簡単にほどく護身術をご紹介します。コツは支点を作りテコの原理で相手の手を外すこと男性の強い力で手首を握り込まれてしまうと、女性の力では必死に抵抗してもなかなか振りほどくことはできません。掴まれた手首をすばやく簡単に振りほどくコツは“テコの原理”を利用すること。支点を作り、相手が掴みにくいポイントに形を変えれば、いとも簡単に手首を掴む手を外すことができるんです。TIP1.掴まれている手をパーに広げる手をグーの状態で抜こうと引っ張っても、掴んだ手からはなかなか抜けません。まず、テコの原理の力が大きく作用するためには手のひらの面積は大きいほうかいいので、手のひらをパーに広げます。TIP2.親指を相手の指の出口に向ける手首を回し、相手が掴みづらく、抜けやすい楕円の形にします。手のひらは上に、親指を相手の指の出口に向けたら準備完了。TIP3.テコの原理を使って一気に外す!手首を作用点、ひじの位置を支点にして、テコの原理を利用して相手の指の出口を手のひらで切り開くように手首を抜きます。〈ポイント〉足を前に踏み出し、相手のひじと自分のひじを近づけるひじを相手のひじに近づけるように一歩踏み出しながらやると、最大限に力が加わり小さな力でも掴まれた手をほどくことができます。さらに、掴まれていない手で相手の腕をはたくように押し避けると外すときのフォローになりますよ。TIP4.その場からすぐ離れ危険を回避する手が外れたら、その場から急いで逃げましょう。場合によってはすぐに警察に届け出てくださいね。単純な力だけでは敵わないからこそ、いざというときに役立つ術を身に着けて置くと安心ですよ。スポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年09月27日ナンパなどで、腕を握られて強制的にどこかに連れて行かれそうになった経験ありませんか?男性の力にはなかなか敵わないし、恐怖心で動けなくなってしまう人も多いのではないでしょうか。しかしそれでは自分の身は守れません。今回は、右手で左手首を掴まれたときに“簡単に”かつ“確実に”対応できる護身術をご紹介します。危険には高い確率で遭遇の可能性がある!?護身術が必要になるシーンなんてめったにないと思っていませんか。実はナンパだけでなく危険なシーンにはとても高い確率で遭遇する可能性があるそう。いざというときに自分の身をしっかり守れるように、女性や子どもでも簡単に身に付けられるクラヴマガ・ジャパン監修の護身術を身に付けておきませんか。支点を作りテコの原理で相手の手を外すことができる人間の身体の部位でも一番掴みやすいのが“手首”です。特に男性の強い力で握られてしまうと、逆サイドに力ずくで引っ張ってもなかなか抜けません。しかし、テコの原理を利用して、相手が掴みにくいポイントに手首の形をひねるといとも簡単に掴まれた手首を振りほどくことができるんです。TIP1.掴まれた手をパーに広げるまず、テコの原理の力を大きく作用させるために、掴まれた腕の手のひらをパーに広げ面積を大きくします。TIP2.親指を相手の指の出口に向ける掴まれた手首を楕円形になるようにひねります。平べったくすることで、相手が掴みづらく、手から抜けやすい形になります。指が相手の指の出口を向くように、手のひらを下に向けて手首を回すのがポイントです。TIP3.テコの原理を使って一気に外す!手首を作用点、ひじを支点としてテコの原理を利用して、手首を掴む相手の手を振り払います。このとき、相手のひじの外側に自分のひじを寄せるように足を一歩踏み出しながら行うと最大限に力が加わって、女性の小さな力でも離脱できます。TIP4.その場からすぐ離れ危険を回避する相手の手が外れたら、すぐにその場を離れましょう。力ずくでは敵わないからこそ、小さな力でも対抗できる術を身に付けておくと、危険な目にあった際も冷静に対処ができるはず。ぜひ身に付けて自分の安全を確保しましょう。スポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年09月27日突然後ろから男性に抱きつかれてしまったときの恐怖を体験したことはあるでしょうか?パニックに陥る前にしっかり対処法について知っていることで、落ち着いた行動をとることができます。いつ起きてもいいように、身構えておきましょう。急に後ろから抱きつかれたときの状況とは?後ろから抱きつかれたとき、相手の腕の圧力は体の真ん中にかかっています。足を踏ん張って力ずくで振りほどこうとしても、男性の力には勝てません。力がかかっている方向さえずらすことができれば、簡単に相手のホールドから外れることができます。TIP1:手を前にあげながら重心を落とす締め付けられている両腕を前方斜め上にあげます。それと同時に膝を少し曲げて、体の重心を落としましょう。ホールドしている相手の力のベクトルが変わるので、相手の腕が上に外れます。TIP2:足を相手方向に踏み出して相手の顔に手を近づける片足を相手の体の後ろに回して踏ん張り、体に近い方の手を相手の顔に近づけます。TIP3:相手の顔に手をひっかけて下に落とすように投げる相手の顔に手をひっかけるときに、手のひらで相手の顔を覆うようにします。目のくぼみに指をひっかけたり、鼻の下に人差し指を入れ込んで顔全体を覆うようにするなどの方法があります。または髪を引っ張っても効果的です。手を相手の顔にひっかけたら、ひっかけている手のひじを内旋させて思いっきり相手を投げましょう。すぐにその場を離れよう!相手が倒れて力を失っている間に、人がいる安全な場所に行くなどして、すぐにその場を離れましょう。危険なシーンは突然やってくるかもしれません。いざというときの護身術を身につけて、突然のトラブルにも適切な対処をしましょう。監修元:クラヴマガ・ジャパンスポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年09月27日なにかと物騒な世の中、いつ誰でも事件に巻き込まれる可能性がありますよね。ひとりで道を歩いているときに、ナイフを突きつけられる事態に遭遇するかもしれません。自分の身は自分で守れるように、護身術を身につけておきませんか。まさかの絶体絶命の事態に備えよう!“まさかの事態”は突然遭遇するもの。いきなりナイフを突きつけられたら、絶体絶命ですよね。驚きと恐怖でパニックになり、身動きできなくなってしまうかもしれません。そんな事態を切り抜ける護身術を身につけましょう。実践型の護身術を指導する「クラヴマガ・ジャパン」監修のもと、身体の条件反射を使った護身術を教えてもらいましょう。身体にしっかり覚えさせれば、パニックのときでも自然と身体が技を繰り広げてくれるそう。危険を回避し活路を見出す相手がナイフを持ったままでは安心できないですよね。まずは一番の危険物であるナイフを回避しましょう。危険物を無くしてから次の行動の活路を見つけます。TIP1:初動を隠して相手のナイフを掴んでいる手を対角線の肩口の方向にはたく相手に警戒されないように、初動の動きは見えないようにゆっくりと。相手がナイフを持っている手と同じ側の手の肘から下をゆっくりと目立たないように上げていきます。次に、ナイフを持っている手の甲を一気に対角線の肩口の方向へとはたきます。はたくときはためらわず、スピーディーに相手のナイフを飛ばす勢いではたきましょう。TIP2:ナイフが返る前に急所を蹴り上げるナイフを持っている手が戻ってくる前に、はたいた手とは反対側の足で思いっきり急所を蹴り上げます。つま先で蹴り上げるだけでは効果がないので、足首からしっかり蹴り上げましょう。TIP3:蹴りの引きに合わせてバックステップ素早く蹴り上げたら、蹴った勢いの反動を利用してバックステップで相手の様子を見ながら後ろへ引いて逃げましょう。場合によっては警察へ連絡してくださいね。危険な事態に遭遇しても自分の力で危機回避できるように、護身術を身につけておきませんか。スポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年09月27日急に腕を知らない人に掴まれる、なんて身近に潜んだ危険にきちんと対処できるように、自分を守る術は身に付けておきたいですよね。今回は、手首を両手でがっちり掴まれた場合の対処法をクラヴマガ・ジャパン監修の元、2パターンご紹介します。男性の両手で思い切り掴まれてしまった場合男性に手首を両手でがっちりと掴まれてしまった場合、どのように対処しますか? 手首を掴まれると、とっさに腕を引いて力ずくで抜こうとしてしまいますが、力比べで勝つことはまず難しいでしょう。自身に危機が迫ったとき最悪の事態を回避できるように、適切な対処を身に付けておきましょう。パターン1.相手の手を外して逃げるTIP1.掴まれている手をグーにして拳を上に向ける腕を掴まれたら、掴まれている方の手で握りこぶしを作り、手首から先を上に向けます。可能なら掴まれている手首をひねって親指側を上にしてください。TIP2.掴まれていない手で掴まれている方の拳を掴む掴まれていない方の手で、掴まれている手の握りこぶしを上からしっかり掴みます。TIP3.テコの原理を使い外すひじを支点にして、掴まれている方の手のひじを相手に近づけるようにしながら掴んだ拳引き上げます。親指は指のなかでも一番力が入りづらい部分なので、相手の親指に強い負荷がかかり簡単に外せます。パターン2.相手を抑え込むTIP1.掴まれている手をねじって相手の腕を掴むどんなに力が強い人でも、腕のねじりには弱いものです。掴まれている手を内側にぐるっと回して、外側に押し込む形で相手の腕は簡単に動かすことができます。そのまま相手の腕を掴んでください。TIP2.相手のひじの上部に掴まれていない腕を勢いよく当てる相手のひじの少し上の部分に、掴まれていない方の前腕の小指側(骨で一番硬い部分)を引っ掛けます。同時に、掴まれていない腕側の足を相手の体の横まで一歩踏み出して身体を反転させます。TIP3.腕の角度はそのままの状態で下に押さえ込む最後に腕に角度を維持したまま真下に上から押し込むように落とせば、相手は抵抗できず膝をつきます。TIP4.相手が倒れ込んだら後ろに逃げる相手が倒れ込むときに掴まれた手首から手が離れるはずです。すぐに後ろに逃げてくださいね。解放されたらすぐに逃げて!掴まれた腕が解放されたら、すぐその場から逃げましょう。力では敵わないからこそ、きちんと対処できるよう術を身に付けておくと安心です。いざというときに自身をしっかり守れるように、簡単な護身術を学んでおきませんか。スポット情報スポット名:クラヴマガ・ジャパン住所:東京都港区北青山3-15-9 AOYAMA101ビルB1F電話番号:03-3263-4555
2018年09月27日こんにちは、恋愛プランナーのTETUYAです。今回は皆さんに注意喚起です。モテ男には、ビジュアルを売りにしてる男、雰囲気を売りにしてる男、トークを売りにしてる男と大まかに分けて3ついます。今回はトークを売りにしてるモテ男のよく使うフレーズを紹介します。トークスキルにたけてる男と一緒にいると時間がたつのもあっという間です。そして最後のクロージングでその能力を最大限に発揮し、うまいところお持ち帰りしようと画策してきます。このコラムを読んで皆さんが感心する部分もあると思いますが、免疫をつけてうまく騙されないように、そのテクニックを事前に知っておいていただきたいと思います。■ギャップテクニックトークスキルの高い男が使うテクニックのひとつにギャップテクニックがあります。これは一瞬相手を不安に落しれてからの相手をほめるフレーズです。例えば、「怒らないで聞いて欲しいんだけど、めちゃくちゃタイプ」のような感じです。これは僕から言わせると実に奥が深いです。普通に「めちゃくちゃタイプ」だけ言ったら、何も考えていない軽い男と一瞬思われがちなんですが、「怒らないで聞いてほしい」というシリアスなフレーズを付け足すことで、女の子は一瞬、頭の中で、「何だろう?」と不安な状態に陥ってしまうわけです。その後の「めちゃくちゃタイプ」という嬉しいフレーズで今までの不安がいっきに解き放たれ、そのふり幅でよりテンションがあがるわけです。■包容力アピールテクニック次に包容力アピールテクニックがあります。これはトーク中で、「安心して俺に飛び込んでおいで」と言わんばかりの包容力を随所に見せるわけです。例えば「何でも話しな、全部聞いてあげるから」「誰でも辛いことあるから、今日はトコトン時間無制限1本勝負でグチ聞くよ」こんなフレーズを言うわけです。これを言われてしまうと女子に「優しい」というイメージが刷り込まれるわけです。このフレーズに酔いしれてしまうと終電を逃してしまうことにもなるんですけど(笑)。それがトークに自信がある男の狙いでもあるわけです。女性側に話させることで、さらに心を開かせる。ただ面白い話をして楽しませるだけが、彼らのトークテクニックではないのです。■君はスペシャルだ次のテクニックとしては、「君はスペシャル」です。これはトーク中に、君は特別だ!ということを言うわけですが、ストレートに「君は特別だ」なんてモテ男は言いません。この「君は特別だ」という感じを、「俺はあまりタイプとかないけど久しぶり一緒にいて楽しい人発見したよ。」と変換したり、「あまり自宅に人呼んだりしないんだけどね。」「あまりこの店に人連れてこないんだけどね。」と言いながらあなたを招待するわけです。間違いなく女子は特別感に浸るわけです。■言い訳を与えるのが上手いトークに自信のある男は、これまでに紹介したキラーフレーズを持っているだけじゃなく女性に言い訳を与えるのも上手い。仮に女性がその男性とエッチしてみたいかも、ついていってみたいかも・・・と思っても、「でもこの人、大丈夫なの?」「後で痛い目みたくないし」「やっぱりワンナイトはちょっと・・・」という気持ちもあるでしょう。だから、自分から「抱いて」なんて言えないし、誘われても決めかねてしまう。そんなとき、そんな気持ちを察知した男は上手く心理テスト、ゲームなどをつかって女子に負けさせたり、逆に自分が下でに出て、「可愛そうだし、行ってあげようかな」と思わせたりと、「仕方なく、私は付いていくの」と女子が自分を納得させるような言い訳を作ってあげる配慮ができます。■おわりにトークに自信のある男は、全て危ない男かいうとそうではありません。こういうタイプは頭の回転も速く、仕事ができるタイプに多いので一緒にいて楽しいし色んなことを教えてくれるはずです。ただモテますから束縛したい女子は彼氏にするのは心配かもしれませんけどね。(TETUYA/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年05月27日プロのちょっとしたテクニックでメイク偏差値急上昇!メイクはちょっとしたテクニックで仕上がりが大きく変わります。そこで今回は、メイクアップアーティストのSATOEさんのメイクの裏わざテクニックをご紹介します。もしかしたら、なりたい顔に近づけるかも…!メイクテク① あひる口に見せるには……口角がキュッと上がったあひる口は少し印象的な唇に見せることができ、憧れている人も多いのではないでしょうか。あひる口メイクの裏わざポイントは、上唇の山になっているところに白いラインや白いシャドウを入れること!トップに輝く光のエッジが唇に立体感を演出してくれます。ただし、ラメは不自然に見えてしまうのでNGです。メイクテク② マットな唇を演出したいときは……ぷるぷるとは真逆なマットな質感も大人っぽくてカッコイイですよね。ただ、マットリップを持っていない……、わざわざマットなリップを買いたくない……そんな人もいるはず!そんな人は、お手持ちのリップを濃いめに塗っておき、ティッシュで何回か押さえるだけでOK! ある程度ラメが取れて、マットな見た目になります。それでもマット感が足りないときは、フェイスパウダーを軽く指に付けて、唇にぽんぽんと馴染ませましょう。メイクテク③ アイラインを落ちにくくするには……目の下がすぐに汚れてしまう……いつのまにかパンダ目になってしまう……そんな人はメイクのときにちょびっとひと手間!アイラインを落ちにくくするには、目の下を油分でベタベタにしておかないことが重要。ラインを引く前に、しっかりとパウダーで目の下を押さえてください。さらにラインを引いた後は、上から黒やダークブラウンのアイシャドウを重ねてぼかしましょう。こうすることで油分を抑えることができるため、ラインがよれにくくなりますよ。メイクテク④ 目の下が汚れてしまったときには……しっかり対策していたけれど、それでも目の下が黒く汚れてしまった……。汗をかきやすい夏場なんかはよくあると思います。そんなときは、綿棒にリキッドファンデーションを少量付けて拭きとります。アイラインを失敗したときなんかもこの方法で直してみてください。こうすると、汚れも取れるうえに余分な部分のファンデーションが落ちることもないのでメイク直しが楽にできます。ラインを引いた後は、パウダーでしっかり押さえてくださいね。さいごにメイクが上手になるには、たくさんのメイク方法を試して自分の肌や顔の形に合った方法を見つけることが大切! いろんなテクニックを試してみてプロ級メイクを目指してみてください。メイクアップアーティスト/SATOEAUTHORs編集部
2018年03月05日簡単に作れるすっきりアップスタイル今回は、アップスタイルアレンジをご紹介。使うテクニックは、くるりんぱとねじり編みです。とても簡単にできるテクニックですので、ぜひトライしてみてください。逆くるりんぱで、襟足の髪をキュッと引き上げると崩れにくい!① 毛先を軽く巻きます。② ハチ周りの髪を取って、後ろで結びます。その毛束をくるりんぱします。③ トップの髪はほぐしてボリュームを出します。サイドの髪は、ねじり編みにし、編み目を少し引き出してほぐします。その毛束を後ろの結び目に巻きつけて、アメピンで留めます。④ 反対サイドの毛束も同様にねじり編みにし、少しほぐします。その毛束を後ろの結び目に巻きつけます。⑤ 残っている髪を後ろでひとつに結びます。その結び目の上に隙間を空け、そこに毛束を下から上に通して、逆くるりんぱにします。⑥ 上の毛束の先を下の毛束の結び目に巻きつけて、アメピンで留めます。下の毛束を、先ほどの上から反時計回りに巻きつけてお団子にし、アメピンで留めたら完成です。暑い日だけでなく、湿気が多い雨の日もアップスタイルがオススメいかかでしたでしょうか?今回のアレンジは、くるりんぱとロープ編みさえできれば作れる、簡単なアレンジです。髪をサッとアップにしてワンランク上の女性をめざしましょう!美容師/榎本忠士(F for your hair)
2018年02月15日第1回では 「『何かヘン』に気がつける状況認識力」のつけ方 について元CIA捜査官が書いた『状況認識力UPがあなたを守る』のエッセンスを紹介しました。第2回では、「何かヘン」と感じた時に適切な行動がとれるように、子どもに伝えておきたいスキルをテーマにします。「気をつけなさい」などと漠然と話しても子どもは不安になるだけ。身につけることでより安心して過ごせるスキルとして、具体的にシーンを想定して練習してみるのもポイントです。 『状況認識力UPがあなたを守る:元CIA捜査官が実践するトラブル回避術』 ジェイソン・ハンソン著/パンローリング株式会社CIAで活躍し培った護身テクニックを基に訓練学校を設立した著者が危険に満ちた現代社会で、犯罪被害に遭わず、災害時に命を守り、安心して暮らすために必要なテクニックと備えを伝授する本。■1)何か起きた時に、人間は「楽観的」に考えてしまうことを知る不測の事態が起きた時に、根拠がなくても「きっと大丈夫」と楽観的に考えてしまう傾向が人間にはあるそう。心理学では「正常性バイアス」と呼ばれる状態で、自分にとって都合がよくないことを見て見ぬふりをしたり、「今まで起こったことがないから、これからも大丈夫」などと起きている事態を過小評価したりすることで自分自身を安心させてしまうものです。その傾向は大人も子どもも同じ。大変なことが起きた時に、自分を安心させることは冷静な行動を取るために大切ですが、避難など必要な行動が遅れる原因にもなりえます。大人がそのことを理解しておくだけでなく、子どもにも「人間って何か起きた時に『大丈夫』って思いたがる生き物なんだって。あわてないのは大切だけど、本当に大丈夫なのか考えるようにしようね」と伝えておきましょう。 ■2)とにかく「すぐに逃げる」!著者によると、何かアクシデントに見舞われた時に助かるのは、行動を起こした者だけだそう。心配な時はとにかく逃げて助けを呼ぶように子どもに日頃から言い聞かせましょう。大人でも難しいことですが、平常心バイアスで「大丈夫なはず」と油断をしたり、恐怖のあまり固まったりしないためには、心の備えが大切です。「こういうことが起こったらこうする」と起こり得るシーンと取るべき行動を日頃から具体的に話しておきましょう。「何かヘンと思ったらまず逃げるんだよ」と日々伝え、逃げる練習もしておきましょう。それでも、本当にこわい目に遭った時にきちんと対処できるかどうかは未知数ですが、少なくとも何の備えもないままの状態よりは、動ける可能性が高まります。 ■3)「腕をつかまえられたら」など対処法を具体的に教えるまず教えておきたいのは、腕をつかまれた時の対処法。実際に親が悪い人役になって、コツをつかむまで練習をしてみましょう。1. 逃げたい方向に動くのではなく、相手側に踏み込む逃げたい方向に動くと、相手と綱引き状態になってしまうが、相手の方へ踏み込む動きで相手のスキをつく。2. ひじを使って攻撃ひじをあげることで、相手の手がはなれやすくなります。ひじを使って相手の顔を攻撃できるようであればなおいいです。3. そのスキに逃げるスキをついてとにかく安全な場所まで逃げるように教えましょう。最初に躊躇なく動くことが肝心。時間が経てば経つほど、逃げられるチャンスは減っていきます。※小さな子どもの場合や、力が強い相手で腕をはなしてもらえない場合は、反対の腕も使って力を加え、「テコの原理」で腕をはずそう。本当はこのようなテクニックを子どもに教えずにすむ社会だったらいいのだけれど、残念ながら万が一の危険に備えるにこしたことのないのが今の日本。もしもの時に後悔しないように、安心して子どもが暮らせるように、子どもに安全に生きるためのテクニックを伝えていくのも今の親の役目の一つになったのかもしれません。
2017年04月20日入学、進級の春は、子どもの行動範囲が広がる時期。今までは送り迎えをしていても、「学校まで1人で行く」「友人宅や公園に1人で行く」など、成長に合わせて子どもの単独行動も増えていきます。犯罪に巻き込まれないか、交通事故に遭わないか、地震がきたらどうするか…。子どものことは心配だけど、ずっと一緒に行動しているわけにいかないのも現実。そんな現代社会で、子どもを危険から守るために一番効果的なのは、子どもに自分の身を守る力をつけること。護身テクニックの学校をアメリカで創設した、元CIA捜査官のジェイソン・ハンソンが書いた『状況認識力UPがあなたを守る』から、今すぐ子どもに教えておきたい、安心して生きるためのテクニックを2回に分けてご紹介します。 『状況認識力UPがあなたを守る:元CIA捜査官が実践するトラブル回避術』 ジェイソン・ハンソン著/パンローリング株式会社CIAで活躍し培った護身テクニックを基に訓練学校を設立した著者が危険に満ちた現代社会で、犯罪被害に遭わず、災害時に命を守り、安心して暮らすために必要なテクニックと備えを伝授する本。■1)「何かヘン」に気がつける子どもにボーっとするのは子どもの特権。だけど、残念ながら場所を選ばないと子どももボーっとできない時代になってしまいました。「気をつけなさい」と何気なく子どもに声をかける親は多いと思いますが、子どもが周囲に注意を払う習慣を身につけられれば、危険回避の可能性はグッとアップします。著者によると危険な任務を行うCIAでも状況を認識して「いつもと何かが違う」ことに気がつける「状況認識力」が一番役に立ったそうです。■2)いつもの様子を頭に入れさせるでは「何かヘン」に気づける子どもにするにはどうしたらいいのでしょうか? せっかくの公園遊びの間にずっと周囲に注意を払えというのは子どもには無理な話。せめて、遊び始めや折々に周囲を見て「いつもはどういう状態か」を把握させることから始めましょう。いつものその場所の様子が頭に入っていないと、いつもと違う状況にも気がつくことができません。道であれば、どんな人が歩いていてどれくらい人通りがあるか、車はどれくらいの交通量でどこに向かう車が多いか、危険そうな場所はどこかなど……。公園であれば、どんな人や子どもがどんなことをしているかなどです。いつもの様子が頭の中に入っていれば、普段いないはずの人がいる時、不審な行動を取っている人がいる時などに気がつきやすくなります。■3)「ながら歩き」は決してさせない最近は小学生になるとキッズ携帯を持ち始め、高学年になるとガラケーやスマホを持つ子どもも増えています。電話やメールは意識を携帯電話に集中させるので、周囲の状況に注意を払えなくなります。障害物に気づかずにつまずいて転んでしまったり、赤信号に気づかなかったり、迫ってくる車や自転車に気づかなかったりと、危険を増やしてしまうのは間違いありません。不審者に見つめられていても気がつけません。大人もついついしてしまう「ながらスマホ」ですが、危険回避のためにも、子どもの見本になるためにも、大人もしないように心がけましょう。また、「ながら歩き」だけでなく、何かを考えることに没頭したりしていても、周りが見えず危険。子どもにずっと注意を払え、というのも難しい話なので、せめて車の交通量の多い道や人通りの少ない道などより危険で注意を払うべき場所を具体的に伝え、その場所を通る時は必ず周囲に注意を払うように伝えましょう。■4)状況認識力で「前兆」に気づく著者によると、犯罪者のほとんどは誰かに行動をしかける前にサインを出すそうです。主なサインは次の3つ。子どもにそのような行動を取る人を見かけ、危険を感じたら躊躇なく逃げることを伝えておくことも大切です。■犯罪を犯そうとする人が出す 主な3つのサイン1. じっと見る攻撃対象に選んだら、犯罪者は不自然なほど長くその対象を見つめます。誰かが不自然に長く見つめていることを感じたら、その場を離れるか、助けを呼んで、その視界からはずれるように伝えましょう。2. 歩調を合わす知らない人と歩調を合わせようとするのは不自然な行為なので、もしそういう人がいたら用心するように、子どもに伝えておきましょう。車でも同様です。3. 気をそらす複数の人間による犯罪の場合は、1人が声をかけてきて気をそらすのはよくあること。気をそらす作戦もあることを子どもに伝えておきましょう。むやみやたらに子どもを不安にさせてしまったら、楽しい生活は送れず元も子もありません。教える際には、「怖がりながら暮らすのではなく、安心して楽しく暮らすために必要なことなんだよ」と説明し、より安心して暮らすためのスキルであることを伝えましょう。
2017年04月19日ヘアアレンジはスタイルとテクニックの組み合わせ次第!ヘアアレンジは基本的なスタイルとテクニックの組み合わせでできています。今回は、基本スタイルとテクニックの作り方をパーツごとに紹介しちゃいます。基本のことばかりですので、すでにヘアアレンジが得意な人は復習も兼ねてご覧くださいね。【基本アレンジ1】シニヨンヘアの作り方① 髪を後ろでひとつにまとめてゴムで縛ります。毛先をゴムで縛ります。② 毛先からくるくる巻いていきます。③ シニヨン部分をピンで固定します。④ シニヨン部分の毛束を引き出して崩します。⑤ トップもほぐして、バランスを整えたらシニヨンの完成です。[ギブソンタックにする場合]①でくるりんぱしてから、毛先をくるりんぱの穴の中に入れてください。最後にピンで固定すれば完成です。【基本アレンジ2】ねじり編みのやり方① ねじり編みにする毛束を2つに分けます。② 後方に引っ張りながら、2本の毛束を一定方向にねじっていきます。③ 編み終わったら、ピンで固定して完成です。【基本アレンジ3】三つ編みのやり方① 三つ編みにする毛束を3つに分けます。② 端の毛束を左、右、左、右と、交互に真ん中に持っていきます。常に端の毛束が真ん中の毛束に上から重なるように置いてください。③ 編み終わったら、毛先を片方の手で持ち、もう片方の手で毛束をつまんで引き出します。④ くずす大きさによってゴムの位置を調節して、最後にヘアゴムで縛ったら完成です。【基本アレンジ4】トップのアレンジ3種類の作り方トップの髪を結んだ後のアレンジを3種類ご紹介します。3種類のアレンジ共通ですが、最初にトップの髪を分け取って、ブロッキングします。ここでポイント。ハチが張っている人は、ハチのブロッキングを狭くしましょう。こうすることで、ハチが目立たなくなります。[トップのアレンジ1]くるりんぱアレンジ① トップの毛束をヘアゴムで縛り、結び目の上に穴を開けます。② 穴に髪を上から通して、くるりんぱ。③ 毛束をつまんで、ふんわりくずします。[トップのアレンジ2]ねじりピン留めアレンジ① トップの毛束をねじります。トップに高さが出るようにねじりましょう。② ねじり終わりをピンで留めます。留まりにくい人は、ピンをクロスに留めるとくずれません。[トップのアレンジ3]ヘアゴム隠しアレンジ① トップの毛束をゴムで縛ります。② 毛束の後ろからひと束取り出し、ヘアゴムに巻き付けてゴムを隠します。③ 巻き付けた毛先をヘアゴムに挟んで留めます。基本ができれば、あとは組み合わせて応用させるだけで、いろいろなヘアアレンジが完成します。いろいろと組み合わせて作ってみましょう!アレンジのポイントとしては、緩い方がかわいいので、きちんとヘアゴムで縛らないようにしましょう♪ぜひチャレンジしてみてください!最初のアレンジは、今日したアレンジ応用させただけです♪美容師/YUTAKA(GRAND LINE)
2017年03月05日『プレゼンの勝つテクニック 図解 書く・伝える・フォローする』(天野暢子著、実業之日本社)の著者は、「プレゼン・コンシェルジュ」という一風変わった肩書きの持ち主。いってみればプレゼンテーションに関わることならなんでも相談に乗り、最適なアドバイスをする仕事だということ。広告代理店、新聞社、広告主などのマスコミ畑で働いてきた実績を持ち、プレゼンテーションのスキルは実務を通じて積み上げてきたそうですが、そんななか「上手に」とか「格好よく」と依頼されることはなかったのだそうです。では、なんといわれたのかといえば、「勝てるものをつくってくれ」。だから常に、「勝つためにはなにをすべきか?」しか考えてこなかったのだといいます。いうまでもなく、プレゼンは「勝つ」ことに意味があるから。そこで本書でも、意識しているのはとことん「勝つ」こと。そこを軸として、プロが当たり前のようにやっていること、けれども簡単に実践でき、すぐに効果が出るテクニックを公開しているわけです。きょうはSTEP1「資料作り」のなかから、数字と時間に関する項目に焦点を合わせてみたいと思います。■数字は右揃え・小数点揃えで売り上げや伸び率、人数、提案額など、プレゼンにおいては数字を使って説明することがよくあります。それは、相手を納得させるための有効な武器であるともいえるでしょう。とはいっても、それは便利な反面、理解するのにいちばん時間のかかるものでもあります。必ずしも、数字に強い人ばかりではないからですが、仮に数字を読み間違えさせてしまったとしたら、自分にも相手にも損害が生じることになります。そこで読み間違えられないようにするために重要なのが、「数字は右揃え、小数点揃えで見せる」こと。数字は「一」の位で揃えて見せるのが原則なので、必ず右揃えに。そして小数点を含む数字は小数点で揃えて表示。3ケタごとにカンマを振れば、さらに認識しやすくなるといいます。単に「千人」「百万円」などを使わず、ストレートに把握できる表記で見せるべきだということ。瞬時に数字が把握されれば、提案数字を正しく評価、検討してもらうことが可能に。その結果、「選ばれる資料」になるというわけです。■意味の区切りにはスペースをひと続きの名称や用語は、「どこが意味の区切りなのか」がわかりにくく、相手を誤解させてしまうことがあります。しかし、一瞬で意味がわからず考え込ませてしまうとしたら、それは相手の時間を奪うことにもなってしまいます。そればかりか、意味を取り間違えられたり、誤解されたままになったりする可能性も否定できません。だとしたら、そんなプレゼンが成功するとは考えにくいはず。そこで重要なのが、スペースで区切って意味を伝えること。的確に文章の内容を把握してもらうために、まずは段落を分け、次に適宜、句読点で文を切るのです。そして意味の区切りでは、スペースをはさんで字と字を分けて見せるといいのだとか。たとえば・北大学食ランキング・加賀美香(氏名)・東京都営業能力開発協会・国立府中間高速料金・関内科外科これらはどれも、どこで区切ったらいいのかが判断しづらいのではないでしょうか?そこで、・北 大学食ランキング・加 賀 美香(氏名) ← 姓と名の間を空けることで区別がつく・東京都 営業能力開発協会・国立府中 間高速料金 ← 句読点や「・」を入れるべきではない言葉も、スペースを加えれば区切りが伝わる・関 内科外科というように、半角スペースと全角スペースを駆使すれば見やすくなるのです。つまり相手を考え込ませることなく、ストレートに理解できる文章に変えてみれば、それは相手に無駄な時間をかけさせない資料になるということ。その結果、素早く「決定」へと誘導できるわけです。*このように著者のプレゼン資料に対する考え方は、「勝つ」ことだけを目的としているだけあって実に具体的。応用できるポイントも多いので、プレゼンで悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。(文/書評家・印南敦史) 【参考】※天野暢子(2016)『プレゼンの勝つテクニック 図解 書く・伝える・フォローする』実業之日本社
2016年03月14日