「雨が降ると、脚がむくむ、体が重だるい、頭が痛い……こんな症状を感じる方は少なくありません。また、これから本格的な猛暑を迎え、冷房冷えや夏バテが気になる方も多いと思います。そこでこの時季に、ぜひ女性の皆さまにおすすめしたいのが『お灸』です」こう話すのは、『疲れた体と心をリセット!限界ズボラゆるトレ大全』(KADOKAWA)の著者であり、ストレッチや多様な健康情報を発信している、漫画家・イラストレーターのいしかわひろこさんだ。そもそもお灸は、もぐさを燃やしてツボに熱を与えることにより、体の症状を緩和する漢方の治療法。漢方では、雨の日に起こる不調を「湿邪」と呼ぶ。適度な水分は、健康な体を維持するのに必要なものだ。しかし、多湿で汗をかきづらい時季、必要以上に水分が体にたまると、むくみなどの不調が起こる。また、雨が続くと、低気圧のために自律神経が乱れ、頭痛も起こりやすくなる。「私がお灸に出合ったのは2年前。当時、梅雨から夏にかけての脚のむくみやだるさ、頭の重さに悩まされていました。そんなときにお灸の先生のアドバイスをうかがう機会があり、そこから『セルフお灸』に親しむことに。実際にお灸を試したあとは、体が爽快になっただけでなく、むくんでいた下半身がスッキリ!キツかったパンツがするりとはけて感激しました。以来、お灸はこの時季には欠かせないものとなっています」(いしかわさん、以下同)一見難しそうなお灸だが、今は初心者でも手軽に試せる、台座灸の商品があるという。「お灸には温度別に、ソフト・レギュラー・ハードという種類があります。初めてお灸を試す方や敏感肌の方には、設定温度の低いソフト(41~43度程度)がいいでしょう。レギュラーは、もう少し熱めの43~45度程度です。なかでも私がおすすめしたいのが、『せんねん灸の奇跡』(セネファ)のソフトタイプですね。特に集合住宅だと、煙やにおいが気になりますよね。でもこのお灸は、もぐさを炭化して作られていで、煙もにおいも少ない商品なんです」手順は、(1)台座の薄紙をはがす(2)台座を指先に貼り、もぐさに火をつける(3)火がついたら肌に貼り付け、3~5分おくだけ。初めての人は1日1回、1~3カ所ほどの使用をおすすめする。何となく“チリチリピリッ”としてきたら効いているサイン。熱いと感じたら無理せずお灸を外しても大丈夫。「お灸は、ツボを温めることで血行を促進します。めぐりがよくなり、体全体の水はけもよくなることで、湿気や気圧の変化による不調をやわらげてくれます。慣れれば取り扱いも簡単です」特に、雨の日に試してほしいツボは、「失眠」だ。「『失眠』は足のかかとの中央の少しへこんだところにあるツボです。ここは、下半身のむくみや冷えにバツグンに効果があるほか、不眠解消にもいいんです。体調によってお灸の刺激を感じるときと感じないときがあるので、失眠で効果が感じづらい場合は、『三陰交』というツボにお灸を据えてみてください。こちらは特に脚の血流をアップさせるため、むくみや冷えに効果的です」三陰交は内くるぶしの突起から指幅約4本分の位置。ほかに、おへその下のツボは下腹部の冷えに効き目がある。「夏冷えには、お灸のほかに、夏用レッグウオーマーと腹巻きもおすすめです。温かいのに暑くないのが魅力。むくみ解消ストレッチもぜひ一緒に行ってみてください。脚を前後に開きアキレス腱を伸ばすストレッチで、部屋の移動時にゆるく行えます」「セルフお灸」を楽しんで、夏の不調に勝とう!【PROFILE】いしかわ・ひろこ漫画家、イラストレーター。「運動は大嫌いだけど健康になりたい人」に向けたゆるトレをSNSで発信。多数の雑誌でも活躍中
2024年07月11日生理痛が酷く、あまりの痛さで動けなくなった経験があるという方もいるでしょう。今回は、ぴおっぷ(@pioppu_tegakipop_manga)さんの体験談を描いた人気漫画『ピルユーザーになった話』をご紹介します。※この記事は作者の実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※本作品には症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。あらすじ昔から酷いPMSと生理痛に悩まされていたぴおっぷさん。ある日の生理中もお腹が痛く、薬を飲もうとしていたところ、突然激痛に襲われ……!?耐え難い激痛……心配する父……突然の激痛で倒れてしまった……!?突然大きな針でお腹を刺されたような激痛で、思わず倒れてしまったぴおっぷさん。その後、ぴおっぷさんを心配した父はある行動に!?監修:医学博士、医師横倉恒雄(よこくら・つねお)婦人科、心療内科、内科横倉クリニック・健幸外来サロン(港区芝)院長。東京都済生会中央病院に日本初の「健康外来」を開設。故・日野原重明先生に師事。病名がないものの不調を訴える患者さんにも常に寄り添った診療を心がけている。著書『今朝の院長の独り言』『病気が治る脳の健康法』『脳疲労に克つ』『ハッピースイッチの入れ方』他。日本産婦人科学会認定医 /日本医師会健康スポーツ医/日本女性医学学会 /更年期と加齢のヘルスケア学会ほか。※この記事は実話を元に作成されていますが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)(イラスト/@pioppu_tegakipop_manga)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年07月09日サンダルのシーズン目前。それまでに、足裏のお手入れをしたい! でも、忙しくてサロンに行く時間がない、家に居ながらタイパ重視でケアしたい。そんな皆様へ。家から一歩も出ずに、自宅でできる「見られても大丈夫なかかと」の準備を始めてみませんか?三日坊主にならない、手間もかからずゴミも出ない、とっても簡単にケアできる足裏美容アイテムが入荷したのでご紹介します。【1】 履くだけでOK、かかとケア履くだけでケアできるソックスを試してみたけれど…、靴下のように全体をすっぽり覆うものだと締め付けが窮屈に感じてしまい、その結果、三日坊主に。そんな経験がある方にも、これはイチオシです。つま先オープンで、かかとだけをピンポイントにケアできる靴下なんです。甲とつま先の開放感はそのままに、かかとだけを狙ってケアできるソックスです。専用の美容液を塗ったりする手間がなく、履いたらほったらかしでOK。スマホや動画を見ながらゴロ~ンとくつろぐ夜更かしタイム、寝ている間も、家事する時間も。履ける時に履くだけで、カサカサかかとをケアできる。そんな“ながら美容”は、タイパ重視な今どきの生活に◎です。▲ ヒアルロン酸配合生地がラバーでピタッと密着し、潤いを逃しません。これでもかーっというほど簡単なかかとケアです。・履くだけ(いつも通り!)・塗らない(専用の美容液ナシ)・ながら美容(タイパよし)くつろぎ時間に、いつもの靴下を履く感覚でできる、かかと潤い美容。特別に時間を割かずにできるので、忙しい方もこれなら続けられるのでは?! 【ご紹介したアイテム】ヒアルロン酸配合で履くだけでピタっと密着し、潤いをキープ。エステ気分を味わいながら、かかとケアするアイテムです。履くだけなので毎日手軽に続けられるのもポイントです。⇒ 履くだけでかかとうるおう かかとケア 靴下 【2】 バゲットもツルツルに? 角質ケア爪を整えたり、ハンドクリームを塗ったり、気になる時にササーッと済ませるいつもの日常的なケアってありますよね。そんな流れに手軽にプラスできる角質除去アイテムがあるんです。角質ケアってお風呂でゴシゴシ削るものが多い印象ですが、これは「水要らず」でできるのが嬉しい。■どうやって角質を削るの?足裏の気になる角質をコレでこするだけです。特殊加工により、硬い角質だけを除去し、やわらかい角質は削れないという肌への優しさ。※粉飛びが気になる場合は、削る前に保湿クリームを塗るとポロポロとまとまります。■本体のお手入れ方法は?衛生的で耐久性のあるガラス製です。水洗いできるので清潔に使い続けることができます。さて、ツルツルになるよーと言われるだけだと、効果がピンとこないですよね。そこで、ページでは【バゲット(フランスパン)を磨くとどうなるか?】にチャレンジした動画が上がっております。ガサガサのバゲットにどんな変化が?!結果はページでご覧ください~。 【ご紹介したアイテム】軽石よりも肌に優しく、スピーディーに磨けあげて角質オフ。余分に肌を傷つけることなく、ツルツルかかとへと導いてくれる角質ケアアイテムです。⇒ つま先 かかと用やすり かかとケア 角質除去 かかと削り つやこ/TUYAKO Shiny Foot 【3】 番外編足つぼスリッパ最後は、目に見える美容ではなく、足裏労り系のアイテムです。サンダルで疲れた足をツボ押しでグイーッと刺激。スタッフ達も「痛いッ」「気持ちイイ」と体調のバロメーターのようにリアクションが分かれた話題作のスリッパです。ただ痛いだけではない、その秘密は・・・足裏専門家【足もみ塾】さんとの共同開発で完成した、本格的なツボ押しインソールにあり!■履いている間、ずっとツボ押し健康スリッパには見えない洗練シンプルなデザインですが、そのインソールには「疲れ目」のツボをピンポイントに刺激する突起が仕込んであります。パソコン、スマホ、夏の日差しで疲れた目を労わる、履くだけで足つぼサロンの指圧のような痛気持ちよさが感じられるユニークな商品です。PC業務が多く、目の疲れが気になるアンジェスタッフ達も早速愛用しています↓「日によって刺激の感じ方が違います!個人的な印象なのですが、疲れているなーと思うときは歩くときにうっとなるような痛さを感じます。自分の体調と足裏の状態がリンクしているようで面白いです。」「初めて履いた時は、ツボを刺激されている感覚が気持ちよかったです。しかし、2ヵ月後に久しぶりに履くと、痛くてスタスタとは歩きづらい感覚に、、、痛いときと心地良いときがあり、体調管理のバロメーターのようだなと思いました。」果たして、自分はどんな痛気持ち良さを感じるのか?!ドキドキです。自宅にいながら24時間いつでもできる、足つぼサロンのような刺激的ケアを味方につけて、疲れ目に負けない生活を目指すぞー。 【ご紹介したアイテム】目の疲れにガツンとツボ刺激。足裏専門家と共同開発した足つぼサロンのようなツボ押しスリッパです。履き続けると、その心地よさがヤミツキに。⇒ bon moment 足つぼサロンのような ツボ押しスリッパ/ボンモマン いかがでしたか?素足にサンダルシーズン前に準備したい、かかと&足裏ケアアイテムと、足裏つながりで新作足つぼスリッパをご紹介しました。どれも家から出ずに“ながら美容”ができるトコロが、今どきのライフスタイルに取り入れやすくていいですよね。ぜひ手軽にできるセルフエステ感覚で楽しんでみてください。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2024年06月30日ある日、子どもが何気なく草むらの草を手で触ったのですが、急に「痛い! 痛い!」と泣いて痛がりはじめました。草むらを触っただけなのに…何事!? と思い急いで手を見てみると、小さなトゲのようなものが指に複数刺さっていて……。抜いてあげたかったのですが、ほとんどが深く刺さっていて指などでは取ることができず、皮膚科を受診することに。 しかし、病院でもその場ですぐにトゲを抜くことはできないと言われました。後日、麻酔テープを貼ってから皮膚の表面を切って、ピンセットで一つ一つ抜いてもらうことに……。かなり広範囲の皮膚を切ったので、とてもかわいそうでした。 私はトゲのある草を触ったのだと思っていましたが、結局病院でもトゲの正体はわからず……。植物かもしれないし、毛虫の毛かもしれないと言われてゾッとしました。 草むらにはどんな危険が潜んでいるのかわからないものだなと、今回のことで実感。子どもが無闇に触らないように、よく注意しようと思った出来事です。 作画/しおん著者:月野 ぷんこ
2024年06月23日新フレグランス「フィグティーの香り」で爽やかケア株式会社リベルタは6月4日、削らない足裏角質ケア製品「ベビーフット」から、新たな限定フレグランス「ベビーフット フィグティーの香り」を数量限定で発売開始した。ベビーフットは25年以上の歴史を持ち、削らない角質ケアのパイオニアブランドとして知られている。世界60か国以上で愛されており、累計販売個数は3,000万個を超えた。2022年に実施された消費者調査では、「足裏やかかとの角質を削らずにケアできる」「簡単に使える」「足裏がつるつるすべすべになる」という機能イメージを持たれており、満足度は84.7%と高い評価を得ている。夏前の角質ケアで、サンダルシーズンを快適に!この夏新たに登場するフレグランスは「フィグティーの香り」。フィグとは和名で「イチジク」のこと。ほのかに甘いイチジクと、上品な爽やかさが特徴の紅茶を組み合わせて、フルーティーかつ洗練された香りに仕上げた。これからの季節、裸足やサンダルで過ごす機会が増え、足元への視線も高まる。しかし足は、歩く・走る・立ち上がるなどの「摩擦」で常に外部刺激を受け続け、角質が溜まりやすい部位だ。ケアを怠っていると角質が蓄積しやすいため、見た目だけでなく、ニオイの原因につながることもある。サンダルシーズンを迎える前に足裏ケアをして、ツルスベ素足で夏を迎えよう!(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年06月20日「水虫が足裏のがんに関係している可能性が高いことがわかりました。水虫の治療や予防をすることで、足裏のがんの予防にもつながると期待しています」そう話すのは、東京慈恵会医科大学(皮膚科学講座)の研究グループで水虫と足裏のがんの関係を調査している教授の延山嘉眞さん。延山さんらの研究グループが、足裏にがんがある患者30人と、足裏にがん以外の皮膚疾患がある患者84人を調査したところ、後者で水虫に罹患していた割合は29.8%にとどまったが、前者では60%と有意な差が見られた。これによって、足裏にできる“メラノーマ”というがんには、水虫の要因である“白癬菌”が深く関与していることがわかったのだ。延山さんは、発症のメカニズムを、こう推察する。「胃の中にピロリ菌が何十年もいると、胃に炎症が起きやすく、その結果、胃がんの罹患率も高いことがわかっています。白癬菌も同じで、長年足裏に生息することで足裏の免疫環境が悪化し、メラノーマを引き起こすのではないかと考えています」(以下、「」は延山さん)■不特定多数が素足でいる場にいたときは足を洗おうメラノーマは、「日本では年間10万人あたり1~2人というまれながん」だが、油断は禁物だ。「日本では足裏に発生することがもっとも多く、発見が遅れて他臓器に転移すると5年生存率が約405以下と低い。ふだん足裏をチェックする人は少ないので、気づいたときには進行していたという方も少なくありません」特に、かゆみがなく患部がかさかさしているだけの水虫は要注意。 「たとえば、足の裏がかさかさしている方のなかには、乾燥などが原因の場合もあれば、白癬菌が原因のこともあります。また、爪が白くなってボロボロになっている方は、爪に白癬菌が入りこんでいる場合も多い。ただ、どちらもかゆみがない場合もあるので、受診が遅れがちです」何十年も白癬菌に感染したまま放置していると、メラノーマに罹患するリスクが高まる可能性が考えられるという。「白癬菌かどうかは、検査しなければわからないので、疑わしい場合は必ず受診しましょう。とくに糖尿病の方は、白癬など感染症にかかりやすいので注意しましょう」メラノーマのリスクを下げるためには、まず水虫にならないよう、予防をすることだ。「公衆浴場やジムなど、不特定多数の方が利用し、かつ床の湿度が高い場所は白癬菌がいる可能性が高い。利用したあとは、足を洗って清潔に。裸足の季節なのでサンダルを履くことも多いでしょうから、座敷などに素足で上がった場合も同じです。家族に水虫になっている方がいる場合、きちんと治療してもらうこと。バスマットなどの共有は避けましょう」さらに、パンプスなど蒸れやすい靴を長時間履くことも避けたい。定期チェックも忘れずに。ほくろとメラノーマの見分け方を図にしておいた。参考にしてほしい。水虫の予防と、定期的な足裏チェックで、メラノーマを防ごう!
2024年06月12日俳優の川崎麻世が4日に自身のアメブロを更新。腰痛や足の痺れが一向に良くならないことを明かした。この日、川崎は「トレーニング頑張ったぞ」とトレーニングに励む自身の姿を公開し「腰痛ヘルニアの痛みや両方の足裏の痺れは一向に良くならずひたすらジム」(原文ママ)と説明。「第二弾 第三弾の治療手段も考えている」と述べつつ「ストレッチやトレーニングもやらないとね」とつづった。続けて「食事もなるべく体重も増やさないように」「ある程度は意識して食べてる」と明かし「例えばトーストも半分 野菜は毎日」と料理の写真とともに自身の食生活について説明。石垣島から送られてくるパイナップルも堪能したそうで「身体や肌にも良いし疲労回復にも繋がるので」「良く食べてます」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「トレーニング、お疲れ様です」「頑張ってますね」「あまり無理なさらずに!」などのコメントが寄せられている。
2024年06月05日お笑いタレントのだいたひかるが14日に自身のアメブロを更新。10足ほどリピートしている靴を紹介した。この日、だいたは「不潔じゃないよ!1番リピートしている品」というタイトルでブログを更新し「もう10足目くらい!?かも…何度もリピートしているエアフォースワン」と愛用している『Nike(ナイキ)』の靴を紹介。「大分くたびれてきていたので、頼んでいたのが届きました」と写真とともに報告した。続けて「何にでもあうのと、足が痛くならないのとで…飽きずにずっとこればかり」と気に入っている理由を説明し「いつも同じのを履いていると思われているかも!?ですが…不潔と思われたくなく、買い替えている報告を」とお茶目にコメントし、ブログを締めくくった。
2024年05月15日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:CHIHIRO足の痛みで何かを訴える息子主人公は幼稚園に通う息子を育てています。ある朝、幼稚園に行く直前「足が痛いよー!」と大号泣した息子。息子は立ち上がることもできず、慌てて救急外来に向かいました。診察を受ける息子出典:愛カツ念のためレントゲンを撮る出典:愛カツ主人公だけ診察室へ出典:愛カツすべての検査が終わり、主人公だけ診察室へ呼ばれます。診察室で医師から「仮病でしょう」と告げられました。そして、息子の話をゆっくり聞くようアドバイスする医師。主人公は息子が本当は何を訴えたかったのか、尋ねることに。ここでクイズ息子が本当に主人公に訴えたかったことは何でしょう?ヒント!息子の足が痛くなったのは、幼稚園に行く前です。[nextpage title="`o[P0L40H0_0K0c0_0S0h"]息子が訴えたかったこと出典:愛カツ正解は…正解は「お友達とケンカして幼稚園に行きたくないこと」でした。息子に向き合い、主人公がゆっくり話を聞き出すと…。息子は幼稚園で友達とケンカしてしまったことを話し出しました。そのため幼稚園に行きたくなくなり、足の痛みを訴えたのです。息子が泣いていた本当の理由がわかり、安堵する主人公なのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年05月04日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:CHIHIRO足が痛いと号泣する息子幼稚園に通う息子がいる主人公。ある朝、幼稚園に行く準備をしていると、息子が「足が痛いよー!」と突然泣き出しました。出典:愛カツ立てない様子の息子出典:愛カツ救急外来に出典:愛カツ主人公は急いで息子を連れて救急外来に行きました。病院についた主人公は、息子の足を診察してもらったのですが…。ここでクイズ診察後、医師は予想外の反応を見せます。一体何でしょうか?ヒント!診察後、主人公だけが診察室に呼ばれました。[nextpage title="0u0c0h{0D…"]ふっと笑い…出典:愛カツ正解は…正解は「ふっと笑った」でした。医師は主人公を見て微笑み「仮病でしょう」と言ったのです。重大な病気なのではと心配で仕方のなかった主人公でしたが…。まさかの診断結果に衝撃を受け、呆然とする主人公なのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年04月12日ブラジルでルームシェアをしている2人の男性が体験した出来事に、反響が上がりました。アリエル(ariel.arauj0)さんとエドウィンさんは自宅マンションの前の道路で、1匹の猫を見かけたのだそう。その猫がエドウィンさんの愛猫のクッシュくんだったので、彼は「家を抜け出したのかな」と思い、猫を抱いて連れて帰りました。こうして自宅に着いた2人は、玄関のドアを開けた直後に目を疑います。なぜなら…家にクッシュくんがいたから!つまり、エドウィンさんは見知らぬ猫を愛猫と間違えて連れて帰ってきたのです!@ariel.arauj0Catou um gato na rua pensando que era o dele♬ Cena Engraçada e Inusitada - HarmonicoHCO予想外の状況にアリエルさんとエドウィンさんは大爆笑!何かをいいたげに鳴いている本物のクッシュくんも、「その猫は誰ニャンだ?」とちょっぴりお怒りのようにも見えますね。「彼は道で猫を拾い、それが自分の猫だと思っていた」とつづられた動画は、見た人たちの笑いを誘いました。・間違えて誘拐された猫の顔がご立腹。・彼の猫が文句をいってるのが最高!・笑いすぎてお腹が痛い!・私の夫も間違えて知らない猫を連れて帰ってきたことがあるよ。この後、エドウィンさんは間違えた猫を見つけた場所に戻してきたそうです。猫は野良猫には見えないことから、アリエルさんいわく「おそらくこのマンションの誰かの飼い猫だと思う」とのこと。動画を見ると、エドウィンさんが見つけた猫とクッシュくんは毛の色などが本当によく似ています。毎日一緒に過ごしているペットでも、目の前にそっくりな動物が現れると意外と間違えてしまうのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2024年03月19日ふくらはぎ・足首・足裏に貼ってさわやかスッキリ家庭日用品メーカーのKOKUBOグループの紀陽除虫菊株式会社が「フットキュート足冷却シート4枚入」のセージ&ミントと、ローズマリーを発売した。このシートは疲れたふくらはぎや、足首、足裏に貼って使用するもので、セージ&ミントではさわやかな香りが、ローズマリーでは清々しい香りが気分をリフレッシュさせる。1つのパッケージに4枚入っており、日本製。オープン価格(参考価格 税込264円)となっている。清涼成分と肌にやさしい成分でリフレッシュ長時間立ち仕事を続けたり、ハイヒールを履き続けたりすることで足の疲れは蓄積されていく。むくみや痛みを感じるケースもあり、足の疲れは働く女性たちの悩みの種だ。「フットキュート足冷却シート」は、シートの水分の気化熱により足を冷やす。立ち仕事の後だけでなく、スポーツの後などの疲労にも活用できる。約12×8cmのシートはどの部分にもフィットしやすい手のひらサイズ。清涼成分メントールや、肌にやさしいハーブ成分が配合されており、入浴後、就寝前などに疲れた足をリフレッシュしてくれるシートとなっている。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年03月15日「サッカーの後足の爪が痛い」「爪が黒ずんでいる」という経験がある子も少なくないと思います。サッカーのパフォーマンスを向上させるために、足の爪は大事なパーツ。ボールを蹴った後に痛いだけでなく、長くなりすぎて割れてしまい血がにじんだりはがれたりするとサッカーどころではなく日常にも影響が出ます。健康で練習が楽しめることこそサッカー上達のカギ。大事なパーツなのに意外と正しいケアが知られていない「足の爪」の役割やケアの方法などを医療と福祉を提供する株式会社スマイルズの代表であり「爪専科」を運営する高山定也さんに聞きました。(取材・文:前田陽子)中西哲生さんによるサッカー教室サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!>>■爪があるから物がつまめたり蹴れたりする手や足の指先の先端には、骨がありません。もし、爪がなくなってしまうと力を入れることが出来ず、何かをつまんだり、足を蹴り上げたりすることが出来なくなります。そのくらい爪は大切な体のパーツなのです。当然、サッカーのパフォーマンスにも影響を及ぼします。サッカーでは急に止まったり、方向転換をしたりという「ストップ&ゴー」を繰り返します。この動作の際に爪に負荷がかかります。そのために大切なのは「サイズが合っているシューズを履くこと」。小さい靴では爪が常に圧迫され、大きい靴では靴の中で足がズレてつま先がぶつかってしまいます。最近の子どもに多い「浮き指」なども爪にダメージを与える原因になります。足の爪に痛みを感じるようなら、まずはシューズのサイズを見直しましょう。【正しいサイズ】縦のサイズ、横幅、つま先の余裕ケガを予防してサッカー上達につながる正しい靴の選び方サンダルは足の爪に負担がかからないように思いますが、常にサンダルで足の指が開いたままの状態も良くないのです。全てのサンダルが、という訳ではないですが、長時間体重が踵にかかり足趾が浮いた状態になることは好ましくありません。サッカーの練習や試合の後など短時間であれば構いませんが、1日中サンダルというのも避けましょう。■巻き爪は自然治癒しないサッカー選手はボールを蹴るときに足の爪に強い衝撃が加わるので、主に足の親指の爪が割れる、爪がうっ血するなどのトラブルが良く起きます。その要因の多くは爪の長さです。長すぎる爪は靴のつま先に当たり爪が割れる原因になります。爪がはがれる要因にもなるので、長すぎる爪は危険です。定期的に長さを整えるようにしましょう。先ほど爪の役割を解説しましたが、深爪では爪がない状態に近く、足に力を入れることが難しくなります。また巻き爪の原因となるのも深爪です。一度巻き爪になると自然に治すことができません。日頃から、正しい長さをキープするようにしましょう。【正しい長さの爪】【深爪】各家庭の習慣や子どもの性格にもよりますが、10歳ぐらいまで親が切ってあげているかと思います。子どもへの意識付けのためにも、2週間に1回ぐらい、足の爪の長さについてお子さんに確認を促してみるのも良いでしょう。爪の長さは足も手も同様で、爪の白い部分を1㎜程度にするのが目安です。長すぎても短すぎても良くありません。また、特に足の親指の爪は深爪から巻き爪になる可能性があります。爪の角を落とし過ぎず、スクエアな状態にします。爪を健康に保つためには、清潔にすることも重要です。■足の爪にも保湿を、できればネイルオイルも使ってケアをしよう爪が割れる理由の一つには、乾燥もあります。冬になるとハンドクリームや全身の保湿をする方が増えると思いますが、足の爪も保湿クリームをつかって乾燥を防いでください。できればネイルオイルなども使って保湿していただけると尚良いですね。足の爪は身体の中でも非常に小さなパーツですが、サッカー選手にとって非常に大事なパーツです。痛みや外傷(割れたりはがれたり)があると、サッカーが楽しめません。学生時代、「爪は短く」と言われた経験を持つ保護者の方も少なくないと思いますが、足の健康においてそれは正しい事ではありません。情報をアップデートして、元気いっぱいサッカーをするためにも、親子共に足の爪のケアにも気を使いましょう。高山定也(たかやまさだなり)元サッカー選手。現在は医療・福祉系衛生用品を扱う株式会社スマイルズ代表取締役、一般社団法人日本爪技工士協会代表理事。「爪専科」を運営。現在はスポーツ分野でのサービス提供に向け準備中。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!>>
2024年03月08日皆さんは、子どもが突然泣き出して困ってしまった経験はありますか?今回は足を痛がり大号泣する息子のエピソードとその感想を紹介します。イラスト:CHIHIRO痛がる息子ある日、息子の幼稚園に行く準備をしていた主人公。すると突然、主人公の息子が「痛いよぉ…」と泣き出して…。立てない息子出典:愛カツ息子は足が痛いと訴え、主人公が立たせても座り込んでしまいます。そのとき、前日に幼稚園の先生から「教室で遊んでたら転んじゃって…」と言われたことを思い出しました。すぐに息子を救急外来へ連れて行き、医師に診察してもらう主人公。すると見た目の異常はなく、医師が「まだ痛い?」と息子に聞くと息子はモジモジしながら「うん」と返事をして…。念のためレントゲンを撮ることになりました。その後、看護師さんが息子を見てくれて、主人公だけが診察室に呼ばれると…。息子の足には異常はなく「おそらく仮病でしょう」と言います。体に異常がなくても精神的なことで痛がる場合があると知った主人公…。意外な原因に唖然とするのでした。読者の感想子どもが突然足を痛がり立てなくなったら焦りますね。さらに前日に転んでいたらそれが原因だと思ってしまうと思います。精神的なことが原因であることを知り驚きました。(30代/女性)幼い子どもでも仮病をするときがあるのだなと思いました。怪我をしていなくてよかったですが、このようなときは子どもの気持ちに優しく寄り添いたいですね。(20代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年02月22日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します!マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:CHIHIRO医師の診断はある朝「足が痛いよ~~!!」と泣き出した息子。主人公は息子の足の様子を見ようとしますが、立つこともできません。焦った主人公は幼稚園に休みの連絡を入れ、急遽病院へ向かいます。出典:愛カツレントゲンも撮影出典:愛カツ主人公だけ診察室へ出典:愛カツここでクイズ医師の診断結果はどのようなものだったのでしょうか?ヒント!主人公は呆気に取られてしまいました。医師の診断は出典:愛カツ正解は…正解は「仮病」でした。医師から「息子君は問題ありません、おそらく仮病でしょう。」と言われ、診断結果に驚愕した主人公。ホッと胸をなでおろし、帰宅途中に息子に「足痛くない?」と尋ねました。すると息子は「昨日友人とケンカになり、幼稚園に行きたくなかった」と話してくれたのです。事情を理解した主人公は「明日仲直りしよう」と息子に提案したのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年02月07日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪たこ足配線とは?注意すべき危険たこ足配線は、複数の電化製品を同時に利用できる便利なアイテムです。しかし、同時に使用できる電流の容量が増えるわけではありません。たとえば、定格電流を超える電化製品を同時に接続して使用すると、過負荷の状態となり、加熱や故障、最悪の場合は火災の原因となります。正しい使い方のポイントたこ足配線を安全に使うためのポイントを紹介します。1. 定格電流を確認するたこ足配線の定格電流を確認しましょう。また、コンセントの定格電流も忘れずに確認してください。2. 定格電流を超えないように使用するたこ足配線に接続している電化製品の消費電流をチェックし、定格電流を超えないように使いましょう。3. 他のコンセントも使いすぎないたこ足配線を接続しているコンセントの周りも注意が必要です。コンセントの定格電流を超えるような使用は避けましょう。4. コードは伸ばした状態で使用するたこ足配線のコードは、伸ばした状態で使用することをおすすめします。束ねたまま使用すると、コードが加熱しやすくなるためです。たこ足配線のお手入れも大切コンセントやたこ足配線のお手入れもお忘れなく。ホコリが溜まると電気トラブルの原因となりますので、定期的に清掃しましょう。コンセント増設も選択肢のひとつたこ足配線に不安がある場合は、コンセント増設も検討してみてください。専門の有資格者が工事を行いますが、安全面でもメリットがあります。まとめ安全にたこ足配線を使うためには、定格電流や使用する電化製品の消費電流を把握し、定期的なお手入れも行いましょう。家庭内の電気トラブルを防ぐためにも、正しい使い方でお楽しみください。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月04日就寝中、不自然な姿勢で長時間寝ると、首や肩に負担がかかり、急性疼痛性頸部拘縮(通称:寝違え)を起こす可能性があります。痛みが引くまで1週間、長くて2週間ほどかかるといわれているため、寝違えを起こさないよう気を付ける必要があるでしょう。寝違えを訴えてきた夫「首が痛い、寝違えたかな」ある日、ここゆに(@corgi2516)さんは、夫からそんなひと言を投げかけられたといいます。「首が痛い」というひと言から、ここゆにさんも夫と同様に、寝違えを疑った様子。しかし、首の痛みの原因になり得る光景を目撃したのです。ここゆにさんがX(Twitter)で公開した1枚の写真を見れば、あなたもきっと「これだ」と思うでしょう…!夫の頭を押しのけるようにして、クッションの上に寝そべっているのは…愛犬である、コーギーの、ゆにさん!ゆにさんは、夫が使っているクッションと、もう1つのクッションとの間で眠りたかったのでしょうか。ゆにさんが無理やりお尻をねじ込んだことで、夫が首を痛めてしまったのかもしれません。写真には、「お尻がジャストフィット!」「温めて血行をよくしてあげているのかも」「すごい『ケツ圧』!」「幸せな痛み」といった声が集まりました。夫の首がこれ以上痛くならないよう、どちらかが寝床を譲る必要がありそうです…![文・構成/grape編集部]
2024年02月03日ある朝、小学5年生の息子が急に「足が痛い!」と言い出し慌てて病院へ! 捻挫? 骨折? と不安な気持ちで診断結果を待っていると……?長男が5年生のときのお話です。ある日の朝、長男が突然「足が痛くて歩けない」と言い出しました。すごく痛がっていたので「捻挫!? それともまさか、骨折!?」と心配になり、学校を休ませて整形外科へ連れて行くことに。 レントゲンを撮って先生にみてもらったのですが、なんと先生から「何も異常はないですね、ただの筋肉痛です。普段から良く運動をしましょう」と言われたのです! 何か大きなケガだと思い込んでいた私はとても驚きましたが、大事がなくて安心しました。 「湿布を貼れば数日で治るでしょう」と先生に言われたのでそのとおりにすると、無事に良くなりました。それからは、息子に運動をさせようと思い、家族みんなでアスレチックがある大きな公園へ行くようにしています。 作画/森田家著者:齋藤 紬
2024年01月26日皆さん足の臭いの対策はしてますか?今回は足の臭い対策について紹介します!足のニオイの消臭方法足のニオイが気になると、靴を脱ぐのも躊躇してしまいますよね。そこで、足のニオイを効果的に消す方法を紹介します。足をしっかり洗いましょう足のニオイが気になる場合は、足専用のソープを使用すると良いようです。パッケージには「足のニオイ対策」と書かれた商品を選びましょう。ドラックストアやネット通販で手に入れることができます。足の爪を定期的に切ることを心掛けましょう足の爪の周りは、垢がたまりやすくニオイの元になります。定期的に爪をカットすることで、ニオイ対策になります。さらに、爪と皮膚の間を専用のブラシで洗うこともおすすめです。足の汗や汚れをこまめに拭き取りましょう暑い季節や蒸れやすい靴を履く時は、タオルやデオドラントシートを使って足の汗や汚れをこまめに拭き取りましょう。また、汗をかいた時は靴下を交換することも重要です。脱いだ靴下はすぐに洗濯しましょう1日履いた靴下には、雑菌がたくさん付着しています。放置すると雑菌が繁殖し、嫌なニオイの原因となりますので、脱いだ靴下はすぐに洗濯することをおすすめします。また、靴を清潔に保つためにはケアグッズを活用することも大切です。靴を履く前後に消臭スプレーを使用したり、汚れがひどい場合は専用のクリーニングに出すことも効果的です。さらに、靴箱の中に湿気やニオイがこもらないように定期的に換気することを忘れずに行いましょう。これらの方法を実践することで、足のニオイを気にせずに靴を脱ぐことができます。ぜひ試してみてください!明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年01月22日皆さんの周りに足の臭いが気になる方はいますか?今回は足の臭いの原因について紹介します!足の臭いの原因とは?靴を脱いだ瞬間「臭いが気になる…」というような経験をしたことはありませんか?特に人前で靴を脱ぐ場面では「におっていないかな…」なんて、足の臭いが気になってしまいますよね。しかし、足の臭いの原因は一体何なのでしょうか?足の臭いの主な原因とは?足の臭いの主な原因は、イソ吉草酸という物質なんだとか。足にいる常在菌が古い皮膚や汗を分解すると、このイソ吉草酸が発生します。足はムレやすく、皮膚も角質で覆われているため、臭いが発生しやすいのです…。足が臭くなりやすい人の体質足が臭くなりやすい人には、いくつかの特徴があるそう。まずは、汗をかきやすい体質です。足は背中やワキよりも多くの汗腺を持ち、汗が出やすい体の部位と言えます。また、靴下や靴の中で蒸れやすくなり、ニオイの原因物質が発生しやすくなります。さらに、皮脂や垢がたまりやすい体質も足の臭いの原因となります。足の指の間やかかとの角質は、皮脂や垢がたまりやすい部分です。きちんと洗えていない場合、臭いが発生しやすいのだとか…。足が臭くなりやすい人の習慣足が臭くなる原因は、生活習慣にも隠れていることがあります。通気性が悪く、蒸れやすい靴や靴下を選ぶと、足が蒸れて臭いの原因になります。特に革靴やブーツを履く機会が多い方は、足の蒸れに注意が必要かもしれません。可能であれば、通気性に優れたサンダルやメッシュ素材の靴を選ぶことをおすすめします!また、毎日同じ靴を履き続けることも足の臭いの原因となります。同じ靴を履いていると、雑菌が繁殖しやすくなるため、複数の靴を交互に履くことをおすすめします!明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年01月19日私は産前から、足のむくみに悩まされていました。それが2度の妊娠、出産を機に症状が悪化し、大変なことになってしまったのです……。年々悪化する下肢静脈瘤私は産前から、左足に「下肢静脈瘤」を抱えていました。第1子妊娠中に左足だけむくみがひどくなり、主治医に相談したところ、産後に外科に相談しようということに。しかし第1子出産後、育児に追われ、足のむくみで外科を受診することなど忘れてしまっていた私。 そして、外科へ行く間もなくあっという間に2年がたち、第2子の妊娠が判明。そこで、また下肢静脈瘤による足のむくみに悩まされることとなったのです。第2子の妊娠中は第1子妊娠中よりもかなり足のむくみがひどく、足首の境目がわからないほどむくむ日もありました。 見た目も血管がボコボコ浮き出て、足を出すような洋服は着られません。産院では再び、産後に外科を受診するように言われました。私なりに食事に注意したりマッサージをしたりして乗り越えた第2子の出産。 出産が終われば、少しはラクになるだろうと勝手に思い込んでいた私でしたが、一番ひどくなったのは第2子を出産して3カ月ぐらいのときでした。朝、足がむくんで足が痺れたような感じがして起き上がれないことがあったのです。私は、すぐに外科を受診しました。すると、即手術が決まったのです。 私の下肢静脈瘤は遺伝性のものだと診断されました。私の父も祖母も下肢静脈瘤の手術をしていたからです。手術は1泊2日でおこなわれ、無事に成功。私の場合は、レーザー療法と言って、静脈の内側をレーザーで焼いて閉塞させる手術だったため、傷痕もほとんどありません。また、医療保険に入っていて保険が適用されたため、金銭的な負担も少なく手術ができました。 結果、手術をして日々の生活がとてもラクになりました。以前のように足がむくんで足首が見えない、歩くのが痛いということはなくなり、とても快適な生活を送っています。そして今も、予防のために長時間同じ姿勢をしたり、塩分を摂取しすぎたりしないように気をつけています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子イラスト/森田家著者:なかまる あゆみ
2024年01月15日ある日、足の裏に小さなイボを発見した夫。以前、民間療法を試してイボが改善した話を聞いたことがあり、自分のイボも治せると自信満々。そんな夫にまさかの結末が訪れました……。足の裏に小さなイボを発見した夫ある日、自分の足の裏に小さなブツブツを見つけた夫。少しザラッとした感触……これはもしかして、子どもの指にできていたイボと同じなのでは? と思ったそうです。うちの夫は、靴下の感覚がどうも苦手なのか、解放感が欲しいのか、どんなに寒くても家の中では靴下をはきません。そのため、子どものイボがうつったのでしょう。さかのぼること3カ月ほど前、6歳の長男の手指にイボができていたのを発見しました。初めてのイボなのでどうしていいかわからず、すぐに皮膚科を受診。先生は「ウイルス性のイボですね。バリアー機能が弱い子どもはなりやすいんですよ。液体窒素での治療をしましょう」と言い、治療を開始しました。しかし、液体窒素のあまりの痛さに「痛い! 嫌だ!」と暴れる長男。その日は、イボに効果があると言われる漢方薬のヨクイニンと保湿剤を処方してもらい帰宅しましたが、それ以降病院には行きたがりません。その後は処方された薬で様子を見ていましたが、一向に良くなる気配はなく、数週間後には次男の足の指にうつっているのを発見しました。ウイルス性なので、小さな傷などからうつることも聞いていましたが、まだ3歳の次男があの治療に耐えられるはずもなく……。そんな折、偶然会った友人に、子どものイボ治療が進まず困っていることを話したところ「リンゴ酢を使った民間療法」を教えてくれました。友人の子どもにも効いた方法なので、これならできる! とわらにもすがる思いでやってみようかと思ったのですが、エビデンスがないようだったので断念しました。その後、処方された漢方薬と保湿剤が効いてきたのか、イボはだんだん黒くなり、2カ月が過ぎるころには、真っ黒になったイボがポロッと取れました。民間療法をスタートした夫リンゴ酢を使った民間療法は子どもには試さなかったものの、病院嫌いで痛い治療をするのが苦手な夫は自分のイボなら民間療法で治るのではないかと思った様子。私はすぐに皮膚科へ行くことを勧めましたが「病院へ行く時間がないし、リンゴ酢で治るよ」と信じて疑いません。大人なんだから、さっさと皮膚科で治療してもらえばいいのに……と思いました。夫は早速その日の夜から、民間療法をスタート。同時に、子どもに処方され余った保湿剤も塗り、ドラックストアで購入したヨクイニンも飲み始めました。「面倒臭い」と言いながらも、毎日民間療法を続ける夫。ただ数週間たっても改善の兆しは見られませんでした。そのため、皮膚科への受診を何回か促してみましたが「大丈夫。そのうち治るよ」と軽く考えているようでした。結局、皮膚科を受診することに2カ月がたつころには、夫のイボのことはすっかり私の頭からは消えていました。夫に「リンゴ酢がなくなったから買ってきて」と頼まれたのをきっかけに思い出し、イボを確認してみました。すると、1~2mmと小さかったはずのイボが、1cmほどの大きさになっているのです。ボコボコした見た目は気持ちが悪く、見るに耐えません。夫も少し前から、治らないことに疑問を感じていたようです。結局、次の日に皮膚科を受診することに。先生からは、ここまで放っておいたことに軽くお叱りを受けました。そして、夫が避けたかったであろう液体窒素での治療をする羽目になったのです。もちろん液体窒素治療は痛く、大人でもつらいもの。「また2週間後に来てください。多分、治るのに数カ月はかかると思いますよ」と言われ、痛い治療を続けなければならないことに夫はショックを受けている様子でした。それから半年ほどかかり、やっとイボは完治しました。夫は、民間療法を信じ過ぎていたことを反省。また手間や労力を考えてみても、すぐに皮膚科を受診すればよかったと感じているようです。まとめ皮膚科へ行くのが面倒なこと、痛い治療を避けたかったことが招いた悲劇。やはり一番は医師の治療だと感じました。それから反省し、風邪をひいたり歯が痛かったりすると、すぐ病院へ行くようになった夫。夫にとってはいい勉強になったようです。これからも、早期発見・早期治療で健康でいてもらおうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。イラスト/エェコ著者/大村まこ(37歳)3人の子どもを持つママライターです。わかりやすい! 楽しいと思ってもらえうような記事を書けるように日々頑張っています。
2023年12月23日皆さんは、子どもの怪我で保育園を休んだことはありますか?今回は、子どもの怪我に関するエピソードとその感想を紹介します。イラスト:CHIHIRO足が痛いよー!!ある日の朝、足を痛がりだした息子。息子の様子を見てみると、立ち上がれないほどの痛みのよう…。昨日、保育園で転んだと報告を受けていた主人公は怖くなり、急いで病院へ息子を連れて行きます。医者の言葉は出典:愛カツ目で見える範囲に悪いところはないようなので、レントゲンをとることに。診断の結果、息子は異常なし。仮病を使っているだろうとのことでした。そして主人公は、お医者さんに「子どもの話をきいてあげて」と助言をもらうのでした。読者の感想仮病とわかってほっとしました。重大なケガでなくよかったです。(42歳/主婦)しっかりとレントゲンまで撮って確認してくれるお医者さんで良かったです。なぜ仮病を使ってしまったのか子どもとしっかりと話したほうが良いと思います。(31歳/主婦)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年12月15日アルファックスは11月30日に、皮脂が不足しがちで乾燥しやすい足のお肌トラブルを、履くだけでケアしてくれる「CICA 足裏保湿ソックス」の販売を開始しました。「CICA 足裏保湿ソックス」は、履くだけで足の肌トラブルがケアできるソックス。セリ科の植物ツボクサから抽出された「ツボクサエキス」によるケア成分であるCICAを配合した生地を使用しているのが特徴となっています。かかと・足裏(中足骨)・ネイル部分に付いているシリコンシートがカサカサ肌に密着し、皮脂が不足しがちで乾燥しやすい部位を集中保湿します。足を見せたい夏も、乾燥が気になる冬も、リラックスタイムや寝ている間に「ながらケア」で足元キレイを目指しませんか?■商品概要商品名:CICA 足裏保湿ソックス価格:1,650円適応サイズ:22.0~25.0(cm)材質:本体/ナイロン、ポリエステル、ポリウレタンシート/シリコーンAmazon販売ページ:(フォルサ)
2023年12月07日吉田佳代著『不調を解消する すごい足温め』2023年12月12日刊行株式会社あさ出版(代表取締役:田賀井弘毅、所在地:東京都豊島区)は、吉田佳代 著/白澤卓二 監『不調を解消するすごい足温め』 を2023年12月12日(火)に刊行いたします。“不眠” “肩こり” “冷え性”などあらゆる身体の不調が「足を温める」で解消!寒い冬に辛い冷え性。ある調査によると女性の6割強(男性と合わせても4割)の人が冷え症に悩んでいるといいます。※冷えは、頭痛、肩こり・腰痛、便秘、不眠症、低血圧・高血圧、不妊症、めまい・耳鳴り、免疫低下……など、ありとあらゆる身体の不調を引き起こします。その不調は「足を温める」ことで解消できます。本書では、誰でも簡単にできる効果的な足温め法を紹介しているほか、足裏の色やシワなどから心と体の状態を確認できる「足の裏チェック」など、自分の状態をチェックできる方法も付いています。寒さが本格化してきました。ぜひ活用して、健康的な身体を手に入れてください。※冷え性に関するアンケート調査 「マイボイスコム(株)」調べ 足を温めると健康に長生きできる「ふくらはぎ=第二の心臓、 足裏=第二の脳、 趾(あしゆび)=全身の土台」といわれるように、 「足」が正常に作用することで人は健康的な身体を維持でき、「足を温める」ことで、以下3つの効果を中心に身体の不調を取り除き、最適な環境を整えることができるとされています。①肝臓が元気になる② 血流の悪さが解消する③ふくらはぎを快調にする「足温め」をすることで得られる51の効果・冷え性改善・イライラ改善・肩こり改善・不眠症改善・腰痛改善・息切れ改善その他の効果は特別ページをご覧ください: “足の裏チェック”で身体の不調の原因とオススメの足温め法が分かる※以下、本書より一部抜粋足裏の色を見てみましょう!例:黄色の場合足裏の色を見てみましょう!足のニオイをかいでみましょう!例:焦こげたニオイの場合足のニオイをかいでみましょう!足の角質の場所をチェックしましょう!例:親指の下のふくらみの場合足の角質の場所をチェックしましょう!足裏のシワの場所チェックしましょう!例:中央のシワの場合足裏のシワの場所チェックしましょう!内側からポカポカ! 血液を温める足温め法を多数紹介!※本書より一部を紹介イラスト:川岸歩イラスト:川岸歩イラスト:川岸歩イラスト:川岸歩イラスト:川岸歩書籍情報表紙タイトル:不調を解消する すごい足温め著者:吉田佳代監修者:白澤卓司ページ数:216ページ価格:1,485円(10%税込)発行日:2023年12月12日ISBN:978-4-86667-658-6書籍紹介ページ: amazon: 楽天: 目次第1章足の冷えが病気をつくる第2章足温めで病気知らずの体になる第3章体の熱バランスが長生きにつながる第4章健康的な若々しさも足温めから第5章足温めで太らない体を手に入れる著者プロフィール吉田佳代(よしだ・かよ)著者:吉田佳代株式会社カバーリング代表取締役 吉田佳代ボディケアビューティクリニック代表ジャパンスタイルヘルスケア協会代表 日本手技療法士認定協会公認手技療法士整体師 体幹ストレッチインストラクター AIASオーストラリア国家資格ビューティーセラピスト。 自然医学の理論と健康・美容技能の解析と応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足ツボ療法および、全身オイル整体技術を開発。延べ約8万人の施術および指導実績をもつ。医師、看護師ほか、医療関係者も足しげく通う。サロンのプロデュースおよびコンサルティングも手掛け、整骨院、整体院、エステ店へのプロ向け技術指導も行うほか、健康美容商材の監修やプロデュースにも携わる。テレビ、雑誌などメディア出演も多数。著書多数。監修者プロフィール白澤卓二(しらさわ・たくじ)著者:白澤卓二医学博士 白澤抗加齢医学研究所所長 お茶の水健康長寿クリニック院長 1958年神奈川県生まれ。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。国際予防医学協会理事長Residence of Hope館林代表を務める。寿命制御遺伝子の分子遺伝学やアルツハイマー病の分子生物学などの研究が専門。テレビの健康番組や雑誌、書籍などでのわかりやすい健康解説が人気。著書・監修書に『すごい塩』『ボケないのはどっち?』(共にあさ出版)など多数。【報道関係各位】『不調を解消する すごい足温め』リリース.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年12月07日今回はまめねこさんの次男くんに起きた、原因不明の足の痛みについて。ある日の夜中、次男くんがまめねこさんに足の痛みを訴えてきました。痛みの原因は定かではなく、全部痛いと泣き叫びます。 足の痛みを訴える次男ある日、夜中にまめねこさんの次男くんが足の痛みを訴えました。「全部の足がいたい」と、痛い場所は定かではない様子で、次男くんは大泣きしました。まめねこさんがさすると、痛みが和らぐものの、「いたい、いたい」と泣き続ける次男くん。 実はこの痛み、まめねこさんも子どものころに経験したことがありました。 「足が痛い」と言うと、おばあちゃんがさすってくれました。 当時、どこの病院へ行っても痛みの原因ははっきりせず、成長痛だろうと言われ続けましたが、まめねこさんがアラフォーの今も、時々足が痛みます。 足の痛みは、よく歩いた日、お酒を飲んだ翌日に出ることが。 まめねこさん独自の対策方法は、水を飲む、太ももの内側を揉むというもの。揉むと痛みが消えるような気がすると言います。これでも効かないときは、さらに痛み止めを飲んでいるのだとか。 小児科医の松井先生曰く、成長痛の症状は夕方から夜間にかけて、両方の足に起こり、朝になるとよくなっているという特徴があるそうです。また、痛みにはシンプルなマッサージが効果的なのだとか。どうしても、というときは病院で鎮痛剤を処方することもあるそうです。また、作者のまめねこさんのSNSには、フォロワーの方から「成長痛と思っていたら、受診した結果、違う病気だった」「温めたら痛みが和らいだ」などさまざまなコメントが届いていました。「足の痛み」と言っても人それぞれ異なるようです。お子さんやご自身の足の痛みが気になる場合は、一度病院で相談すると安心ですね。 ※作者のまめねこさんは、受診をしていないため、原因はわかっておらず対処法はまめねこさんの判断によるものです。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修者:医師 神奈川県立こども医療センター 産婦人科 松井 潔 先生 著者:マンガ家・イラストレーター まめねこ
2023年11月07日来年から小学校に通う5歳のもちおくん。ある日、風邪を引きますが、数日間熱が下がらず、さらに足に痛みが出て歩けなくなってしまいました。病院で診察を受けた結果、医師の診断はねんざ。また足に発疹のようなものがあり、違和感を覚えたママですが、医師に虫刺されと言われてしまい……。もちおくんはある病気に侵されていたのです。 「ただの風邪…じゃない?」病院へ行ってみると 来年から小学生になるもちおくんですが、鼻水が止まらず数日間微熱が続いていました。すると、体調不良に加えてアキレス腱の周辺に痛みが出てきたのです。 いつもと様子が違うと感じ、心配になったママが病院へ連れて行くと、医師は「ねんざかな。湿布を出しますので様子見してください」と言います。赤い発疹のことも伝えますが、虫刺されとのこと。 医師にそう診断された以上、何も言えないのでこの日は帰宅することに。しかし、どこか腑に落ちないママでした。 微熱に加えて、足の痛みや発疹など異変に気が付いたママでしたが、医師にねんざと診断されれば、それ以上言いにくいですよね。納得のいく診断や治療法が見つかるように、他の病院を受診することも一つの手です。もちおくんの体調が心配ですが、はっきりとした病名などが判明することを願うばかりです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:マンガ家・イラストレーター ようみん
2023年10月24日ある朝、ベッドの上で突然足の痛みを訴え始めた長男。あまりに泣き叫ぶので病院に連れて行ったところ、運動禁止令が出てしまいました。しかも、原因はまさかの……!? 痛くて立てない長男朝起きていきなり「痛い! 痛い! 立てない!」と叫び出した5歳の長男。成長痛か足でもつったのかなと私が思っていたところ、長男はあまりの痛さだったのか泣き始めてしまいました。 さすがに少々心配になったものの、このときはまだすぐに良くなるだろうと思い、深くは考えていませんでした。 原因はまさかの…!? 痛がる長男をおぶって、2階の寝室から1階のリビングへ移動しました。長男は右足に力が入らずひとりで立てないため、トイレも付き添いが必要なほどの状況。しばらくして落ち着いたのか、足を引きずりながら歩けるようにはなったものの、念のため病院に行くことにしました。 病院で診てもらった結果、右ひざ周辺の筋が炎症を起こしているとのこと。しばらくの間、プールを含めすべての運動を禁止するよう言われてしまいました。しかも、原因は「運動のしすぎ」。痛み止めと湿布をもらって帰宅しました。運動が大好きで、じっとしていられない長男はとても悲しそうでした。 家の中でも走り回ったり、庭でも自転車に乗ったりサッカーをしたりと体を動かすことが大好きな長男だったので、運動禁止令はショックだったようです。あまりに動き過ぎてひざに負担がかかっていたのでしょう。診断から2週間後、すっかり元気になった長男、はとてもうれしそうでした。運動のし過ぎでまた炎症を起こさないか、私は内心ヒヤヒヤしています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! イラスト/海乃けだま監修/助産師 松田玲子著者:鬼頭いちか
2023年10月19日私は20代後半まで「足がつる」という経験をしたことがありませんでした。マンガなどで見る“足がつって走れない” “足がつって溺れそうになる”といったシーンが理解できなかったのですが、初めて足がつったときに、あまりの痛さにそれらを一瞬にして理解することができました。週に何度も足がつる現象が1カ月続く初めて足がつったのは20代後半です。飲み会からの帰宅後、ベッドの中で目が覚めるほどの足への違和感があり、この違和感は何だ? と思っている間に痛みが走って、一瞬で激痛に変わりました。後で周りの人に聞いて、あれが足がつるということだと知ったのです。年齢が上がるにつれて足がつる回数が増えていきましたが、他の人もこんなもんだろうと放っておいたら40代後半になって、急にその頻度が上がり週に何度も足がつるようになったのです。それまでは、お酒を飲んだ日や寝ているときに急に襲われることが多かったのですが、お酒を飲んでいない日でも、起きていてリラックスしてテレビを見ているときでも襲ってくるように……。ちょっと姿勢を変えただけのとき、洗いものをしているときなど、日常のあらゆるところで襲ってくる日々が週に何回もあり、気が休まりません。おかしいなと思いつつも「いつか治るだろう」と放置していたのですが、1カ月たっても治まる気配がないのです。1日2Lの水を多く飲むよう心がけるまず足がつる原因は何? と思ったのでネットで調べると、筋肉の衰えや疲労、水分不足などがあって、一概にこれとは言えないことがわかりました。まずはできることからと思って、水分を多くとることを決意。このときに気付いたのですが、当時の私は1日に500ml程度しか水分を摂取していない日がありました。それは毎日ではありませんが、これでは少ないだろうと思い、調べてみると40代後半の私が1日に必要な水分量は2L強だとわかりました。このうち1L程度は食事から摂取できるようですが、私は塩分が気になるので味噌汁やスープなどの汁物は3回の食事のうち1回のみにしています。また、ダイエットのために夕食は白ご飯をとらないようにしているので、平均よりも低い可能性があります。そこで、推奨されている量よりも多めですが、1日2Lの水分を食事以外から取ることを目標にしました。毎日使っているマグカップ1杯分の量を調べたところ200mlだったので、マグカップが空になるたびに「正」の字をメモして、食事ごとに1杯以上、午前中に1杯~2杯、午後は3~4杯と、飲む量が偏らないようにしました。今もそうですが、そのメモを家で仕事をしているデスクの真ん前に貼り付けたり、マグカップが目に入ったら口をつけるようにしたりと、飲み忘れないように工夫をしています。わずか2週間で解消毎日、水を2L飲むように心がけてから2週間ほどたったころ「あれ、そういえば最近足がつらなくなってきたな」と気付きました。あんなに苦しんでいたのに。私の場合、意識して水を多く飲んだだけで解消されたので、原因は水分不足だったようです。もし、それでも良くならなければ、カルシウムやマグネシウムのサプリメントを飲もうかと思っていたのですが、水だけで解消されてよかったです。あれ以来、毎日2Lの水を飲むことをずっと続けていて、足がつることはなくなりました。なお、足がつる原因の1つにアルコールの利尿作用で水分不足になりやすいことがあるそうです。最近私はお気に入りのお店が閉店したこともあり、お酒を飲む量がグッと減ったのですが、代わりに別のお店に行こうとか家で飲もうとか思わないのは、普段とる水分が増えたからかもしれません。そして今ではどんな姿勢になることも不安を感じません。体の半分は水分でできているということは知っていましたが、水分不足の影響を改めて実感した出来事でした。1日に500mlも飲まない日があったので、これでは水分不足に陥っても仕方ないなと反省しました。まとめ頻繁に足がつっていたのが、水を多めにとることで解消されてよかったのですが、調べてみて栄養素が足りないことが原因になること、食事バランスが崩れている可能性があることなど、さまざまな原因があることがわかりました。今回は、たまたま水を多くとることで解消されましたが、今後のために食事バランスを見直すきっかけになってよかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouTuberとしての情報発信もおこなっている。イラスト/おんたま著者/西野りこ(47歳)独身。15年務めた会社を契約満了で切られ専業ライターに。35歳のときに10年間の結婚生活に終止符を打つ。以降、おひとりさま生活を満喫して、好きなものを食べ好きなお酒をガブガブ飲んでいたら体重が取り返しのつかないことに。一念発起でダイエット検定1級を取得しマイナス6kgのダイエットに成功。しかし、まだ標準体重オーバー。日々、心と身体の健康を取り戻すべく日々奮闘中である。
2023年10月17日普段とは違うパートナーの一面を知り、驚いた経験はありませんか?中には、裏の顔を知り、別れてしまった方も……。今回は、「パートナーの裏の顔を知ってしまったエピソード」をご紹介します。Cさんの場合デートの待ち合わせ先に行ったときのことです。電話をしているパートナーの姿があり、どうやら仕事に関する内容のようでした。パートナーは電話で、私には決して使わないような言葉遣いで、横柄な態度に見えました。「人によって態度を変えるんだ……」と思いました。裏の顔発覚後は……?話し合いの上、そのことを指摘しましたが、結局別れる選択をしました。(32歳/会社員)※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。妻の裏の顔を知ってしまう夫実体験をもとに描かれた、サレ妻されみ(@saredumasaremi)さんの漫画シリーズ【清楚な妻の裏の顔】では、完璧に思えた妻がなぜか毎月30万円も引き出し何かに使っていることが判明。週に換算すると5万円も引き出していました。この後、お金の使い道を確認する順也に恵里菜は“予想外の反応”をします……。恵里菜の反応とは……?不妊治療代が高すぎることに不信感を抱いた夫。それを確認しただけなのに逆ギレした妻。この後、妻の行動を不審に思った夫は探偵を雇い、さらなる妻の裏の顔を知ってしまうのでした……。こんな時どうする?パートナーの裏の顔に気づいて、Cさんは別れを選択し、漫画の主人公である夫は探偵を雇いました。あなたなら、こんな時どうしますか……?※不妊治療は一部が2022年より保険適用となり、3割負担で受けられるようになりました。すべての体外受精、顕微授精が保険適用になったわけではなく、反復不成功の方、着床不全の方、不育症の方が必要とする治療は保険適用外となりました。特に近年希望者が多い着床前診断PGT(受精卵の染色体異常を調べることが出来る検査)をするためには、治療費を全額自己負担することになります。そのため、保険適用外の治療を必要とする人からは、以前の特定不妊治療費助成制度の方が良かったという声があることも事実です。(はらメディカルクリニックHPより引用)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(イラスト/@agawatamoro)(MOREDOOR編集部)
2023年10月14日