なんだか気持ちが落ち込み気味、同じことでぐるぐる悩んでしまう…それはもしかして「思考パターン」に原因があるのかも。考え方をちょっと変えるだけで、悩みが解決に近づくこともあります。メンタルコーチのワタナベ薫さんが、読者のお悩みケースをもとに、具体的な思考の転換術をレクチャーします!■友達はどんどん先に…結婚への執着、どうすれば?お悩み:仲のいい友達は続々と結婚していき、すでに残っているのは私だけ…。お見合いパーティに参加したり、積極的に婚活を頑張っているけど、なかなか結婚できません。親からもしょっちゅう「いつ結婚するの?」とプレッシャーをかけられるし、家でも会社でも肩身が狭すぎます…。(34歳・事務)□思考の転換術:執着から解き放たれた瞬間、別の幸せが見つかるはずです!まずは、どうして結婚がしたいのか、ということを明確にしてみてください。その動機さえわかれば、その動機を満たす他の方法を探せばいいだけのこと。“幸せになりたいから”なのであれば、習い事や趣味など、今、自分を幸せにしてあげる別の何かを見つければいいのです。そうすれば自然と自分自身も輝いていき、必ず誰かに見つけてもらえるようになります。結婚に執着しすぎて輝きを失うくらいなら、いっそ婚活などやめたほうがいい。結婚はできなくても、自由に使えるお金も時間も手に入る。夫の食事の世話もしなくていい。このように、何かを手放したぶんだけ、必ず別の何かを得ることができるのです。□処方箋結婚したい動機を明確にし、その動機を満たす他の方法を考える。うまくいかないときはそれに執着せずに、思いきって手放してみる。◇わたなべ・かおるメンタルコーチ。著書は『人生が思い通りになる「シンプル生活」(小社刊)など。ブログは※『anan』2015年7月22日号より。写真・中島慶子イラスト・ワキサカ コウジ取材、文・菅野綾子
2015年07月17日10~50代の男女から年間200件以上の恋愛相談を受けている内埜さくら先生が、みなさまの恋愛のお悩みに回答する本コーナー。今回は、すでに結婚した元彼をどうしても忘れられない女性からのご相談です。【相談】35歳女性です。ブログで恋愛相談を受けていることを知りメールしました。誰にも相談できなくて、苦しんでいます。助けてください。好きな人がいます。一度はおつき合いしましたが振られました。その後、彼には新しい彼女ができ、結婚して1年経ちます。別れてからずっとよりを戻したくて、復縁業者を頼りましたが効果がなく、彼が結婚してからは業者からも断られました。結婚後も細々とではありますが連絡を取り合っていたのですが、今はメールを無視されるようになってしまいました。われながらバカだなと思うのですが、どうしてもあきらめられません。でも、奥さんがいようと私は彼と一緒にいたい。結婚したいと思っています。【回答】人を好きになる気持ちは自主的に心の中から消去することはできませんし、「今の彼より元彼のほうが好きなのかもしれない」というご相談も寄せられたことがあります。ですが、彼が独身ならまだ打つ手があったかもしれませんが、結婚してしまった現状では、残念ながら復縁は難しいのが現実です。相談者さんにとっては辛い回答かもしれませんが、今回は「新たなパートナーがいる元彼への思いを断ち切る方法」をお伝えします。■「不倫は巻き込んだ人全員を不幸にする」現実を知る「奥さんがいようと私は彼と一緒にいたい。結婚したい」とお書きになられていますが、相談者さんのアプローチに彼が応じると、不倫になります。不倫は巻き込んだ人全員を不幸にします。既婚男性と不倫をした独身女性の中には、奥様から200万円の慰謝料を請求された例があります。男性が奥様に事実とは異なる内容を告げて、独身女性が「つきまとい」として警察に通報されたケースもあります。また、夫の不倫を知り、心療内科に通うほど心を病んでしまった奥様もいました。これらはわたしの元に寄せられた相談で事実です。相談者さんがしようとしていることは、ご自身の人生を転落させる可能性を高めるだけではなく、奥様を含む無関係の人を深く傷つける行為です。ご自身の思いを遂げたい、ただそれだけの理由で、奥様やそのご家族、親族をも傷つけることはどうぞ慎んでください。■元彼が「過去の元彼」であり「現在の元彼」とは違うことを知る現在の彼の行動に注目してみましょう。今はメールを無視されてしまっている状態とのことですが、届いたメールを無視するのは、コミュニケーションを取りたくない、または取る必要を感じないという、拒絶の表れです。コミュニケーションすら取ることができない現在の彼の、どこが好きですか。相談者さんが望んでいるのは、メールを返してくれる「過去の元彼」であって、「現在の元彼」とは違うのです。その違いを一度、ご自身の中でしっかりと向き合ってみることをお勧めします。時間は巻き戻せませんし、過去は戻ってこないのです。■「男性は結婚生活という“歴史”を重視する」ことを知る「彼女となら生涯楽しく暮らしていけそう」「年齢的に」「子供がほしくなった」等、男性が結婚を決意する理由は人それぞれですが、基本的に女性よりも男性のほうが、結婚に対しては腰が重いものです。その、彼の重い腰を上げることができたのは、残念ながら相談者さんではなく、今の奥様なのです。わたしは取材で何人もの既婚男性から、「(奥様とは)歴史がある」という言葉を聞いたことがあります。自分のことを知ってくれている歴史=時間が長い、辛いときに支えてくれた歴史があるなどの理由で、簡単に伴侶を裏切ることはできないとのことです。男性は不倫を遊びと割り切るパターンが目立ちますが、パートナーを捨てる=歴史を捨てることができないことも一因なのです。少しずつでいいので、彼を思い出にできますように。願っています。※写真と本文は関係ありません○著者プロフィール内埜さくら(うちの さくら)恋愛コラムニスト。2,000人以上の人物取材の経験で磨かれた、鋭い洞察力が武器。著書は『恋がガンガンうまくいく魔法のフレーズ80』(講談社)。無料のメール恋愛相談は年間200人以上の男女が利用、リピーターも多い。相談を休止中の場合もあるので詳細はブログまで。恋愛コメンテーターとして『ZIP!』(日本テレビ)、『スッキリ!!』(日本テレビ)、『ばらいろダンディ』(MX-TV)などのテレビやラジオ、雑誌にも多数出演。○恋のお悩み、募集してますマイナビニュースでは、内埜さくら先生への恋愛相談を募集中です。恋愛や婚活のお悩み、さらには結婚生活に関しての相談など、広く受け付けております。年齢、職業、性別、文頭に「恋愛駆け込み相談所」係と書き添えて、こちらまでご応募ください。個人情報がわからないように編集し、掲載させていただく場合がございます。掲載されない場合も内埜先生から返事が届きます。
2015年06月21日最近“プチ鬱”に悩んでいる人が増えています。プチ鬱になると、何もやる気がでない、頭が痛いなど軽い鬱の症状が見られます。睡眠過多が原因の1つと言われています。今回は、プチ鬱についてご説明します。あなたも“プチ鬱”かも?なんだかすっきりしない、体調が悪い、そんな日々が続いている人はいませんか?1日中ではないけれど、毎日数時間おかしい時間帯がある方も、プチ鬱の可能性がありますので要注意です。疲れやすい、たくさん寝ているのに1日中眠い、不安感がある、たくさん食べてしまうなど、日常とちょっと違うような異変がプチ鬱の症状です。最近このような人が増えてきているようです。しっかりと睡眠をとり、食事もとっていてもなにか体調がすぐれなく感じます。少しでも異変を感じた場合は、お医者さんに相談してみましょう。“プチ鬱”の原因は睡眠過多かも?プチ鬱の原因は睡眠過多とも言われています。やる気がしない、体調が悪い、などで長時間睡眠をとる日々が続くことで、体が外の環境に合わせられなくなり、さらに状態が悪くなってしまうのです。睡眠過多という状態にはまってしまうと、なかなか抜け出すのが難しいものです。しかし、体調が悪くとも、1日数時間ずつでも外に出て体を慣れさせていくことが重要となります。太陽の光を浴びて、大きく深呼吸して、運動して、という動きを自ら意識的に取り入れていきましょう。睡眠時間は7~8時間くらいが良いでしょう。長時間睡眠で睡眠の質が下がる長時間睡眠を続けてしまうと、睡眠の質が低下していき、寝たのにもかかわらず体がだるいといった症状がでてきてしまうことがあります。睡眠過多の状態を作り出すことを避けるためにも、無理に眠ろうとすることはやめましょう。自然と眠くなったら寝るくらいがちょうどいいのです。睡眠をとっているのに体調が良くない場合は、体を休めようと眠るのではなく、体を動かしてぐっすりと眠れる状態を作っていきましょう。また、少しでも異変を感じた場合は、心が疲れている証拠でもあります。頑張りすぎていないか、振り返ってみてはいかがでしょうか?Photo by Kim Vanessa
2015年05月06日そろそろ結婚を考えたいのに、いざとなると「いつか結婚したいとは思うけど、今じゃない」「もう少し待ってほしい」など、話を濁す彼。いったいなぜ?…そんな疑問や悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか。■彼のこと、本当に知っていますか?こうした場合、彼にまだ結婚の覚悟が出来ない、経済的に自信が無い、まず仕事で成果を出してからなど、彼自身の準備の問題という場合が多いのですが、一方で「そんなことまったく知らなかった…」と嘆くような事実が後々露呈する事も少なくありません。例えば…・離婚歴があり子供がいた・私よりお給料が少なかった・借金があった・転職中で無職状態だった・同居が絶対条件だった・家柄があまりにもかけ離れていたなどは、結構よく聞く話です。もちろん、二人で前向きに乗り切れるものもありますが、いずれにしても隠されていたショックは残ります。しかし、考えてみれば、どれもお付き合いしていく中で気づきそうな事ばかり。なぜ知ることが出来なかったのでしょう?■「尊重」し過ぎに注意好きになると相手に対する「尊重力」が高まりますが、それが大きな落とし穴になることも。疑問に思うことがあっても相手への信頼や嫌われたくない思いから、きちんと確認したり、深く追求することを避け、「大切なことはいつか話してくれるはず」とすべて相手に委ねてしまいがち。しかし、それでは彼の事を深く知る機会をも逃してしまいます。そして彼自身も話すことを引き伸ばし放置してしまいます。尊重し過ぎは全てが相手の都合のいい方に進みやすいということでもあるのです。■「開示力」が二人の関係を進展させるもうひとつ大切なのは「開示力」。自分の事を相手にきちんとオープンしてきたかどうか。相手の事を知りたかったらまず自分のことから開示していく姿勢が必要です。「彼の事何も知らなかった」と嘆く人の多くは、自分も相手に自分の事を伝えていない場合が多いもの。お付き合いしているのに、お互いの住所を知らない、勤務先名や役職、具体的に何をしているのか知らない、家族構成を知らない…そういう状況を疑問に思わない人は、自分を取り巻く人間関係をきちんと把握する力が足りていないと認識しないといけません。特に、出会った最初の頃にお互いのプライベートを開示しないまま、なんとなくお付き合いが始まってしまうと、いざ結婚となるまで大切なことを知らないままになることも少なくありません。人は相手に「自己開示」されたら、次第に自分も話し始めます。一方、何かしら言いたくない、言えない事のある人は相手に開示されると居心地が悪くなり去っていきます。自分を「開示」することで、相手の心を開き、本当の信頼関係を築いていくものなのです。ましてや、結婚相手になる人にはありのままをさらけだせる人でなくては続きません。適度な「尊重」と「開示」が相手の本質を知るには必ず必要です。あなたは出来ていますか?
2015年04月17日TVシリーズ「MAD MEN マッドメン」の主演スター、ジョン・ハムがアルコール依存のリハビリ治療を受けていたことを公表した。「TMZ.com」によると、ジョンは2月下旬からコネチカット州ニュー・カナーンにあるシルヴァーヒル病院で30日間のリハビリ・プログラムを受けた。ジョンの代理人は「長年のパートナー、ジェニファー・ウェストフェルトにサポートされながら、ジョン・ハムはアルコール中毒と闘う治療を先日修了しました。彼らはプライバシーの尊重を望んでいます」とコメントを発表した。1960年代のニューヨークを舞台に広告業界の裏側を描く「MAD MEN マッドメン」は、4月から全米でシーズン7 Part2の放送が始まるが、撮影は全て終了している。(text:Yuki Tominaga)■関連作品:マッドメン [海外TVドラマ](C) MMVII Lions Gate Television Inc. All Rights Reserved
2015年03月26日休みの日、ふと気づけば、丸一日インターネットをしていて、誰ともまともにしゃべっていなかった……なんて経験ありませんか?実はそれ、ネット依存の症状のひとつなんです。情報収集のみならず、音楽を聴くのも、人と交流するのも、ネットに便りきっている私たち。気づかないうちにネット依存になっている人、多いかもしれません。事実、30代の男女300人にネット依存のアンケート調査をしてみたところ、なんと26%が経験していたことが判明!4人に1人って、多いですよね。仲良しグループの中に1人はいるということです。それでは、ネット依存って、どういうものなのでしょうか。寄せられたエピソードをもとに、5つの症状を詳しく見ていきましょう。■1:親が死んでもネットサーフィン依存対象は、SNS、オンラインゲーム、ブログやチャット、オークションなどさまざま。しかし、いずれにしても、「一日中ゲームをしていた」「休みの日は丸一日パソコンの前で過ごす」など、ネット依存の人はどっぷり長時間ネットを続けるのが基本です。「一日中ネットサーフィンをしていてもまだ物足りなく感じる」くらい中毒化するケースも珍しくはありません。「寝るときとお風呂に入っているとき以外、ずっとパソコンをしている」「食事やトイレのときもスマホは離さない」という回答も寄せられました。まるで親が死んでもスマホは離さない勢いですね。実は、一日の大半をネットに費やすというのは、かなりヘビーな依存症状。放っておくと、もっともっとネットがしたくなり、さらには幻聴・幻覚といった症状を招くこともあるのです。■2:ネットを失ってパニック症状ネット依存はアルコール依存症などと同じで、「対象物(ネット)のことをいつも考えてしまう」という症状が見られます。それでネット依存の人は当然のように、「ネットが使えない生活なんて考えられません」と回答。「パソコンが壊れたときにパニックになった」「ネットができないと情緒不安定になる」「自宅のネット回線の工事中は毎日ネットカフェに通った」というように、ネットから遮断されると途端に禁断症状があらわれます。「仕事から帰ってくると、服を着替える前にパソコンを起動し、その間に服を着替えて、急いでパソコンの前に座る」など、1分1秒でもネットに接していたいと激しく渇望し、離れがたくなってしまうのも、ネット依存の特徴です。■3:仕事よりネットを選んで破滅中には、「子どもと遊ばすずっとネットをしていた」「勉強もせずにネット中毒になっている」など、ネット依存の人は本来すべきことがらよりネットを優先させます。さらに、「会社で仕事を放りだしてネットを見ている」という声も聞かれました。それだけでもかなりな重症ですが、「ネットにハマって会社に行かず、解雇された」という驚きの回答も!そもそも依存というのは、仕事や家庭生活などに支障をきたすほどハマってしまい、自己コントロールができない状態をいいます。会社に行けなくなるほどハマるというのは、かなりの重篤。さらに依存がすすむとうつ病などを引き起こすこともあるので、早めに現実世界の楽しみを探しましょう。■4:現実逃避のネットで生活困難なぜそんなにもネットに依存してしまうのかというと、「気になって仕方がない」からというがひとつの要因です。今回の調査でも、「オークションの経過が気になって、仕事中でもチェックしてしまう」「チャットやほかの人のブログが気になって仕方がない」という回答が複数寄せられました。言わば、ネットに憑りつかれている状態。気になるからか夢中になってしまい、「ご飯を食べたあとはずーっとネット。気づいたら深夜2時になっていた」なんてこともザラに起きるわけです。また、現実逃避が原因で、ネット依存になる人もいます。重症化すると治療には何年もかかるといいますから、たかがネットといえどもあなどれません。■5:移動中のネットが危険サインあと、気になるからこそ「移動中は必ずスマホをチェック」「ちょっとでも時間があるとすぐに携帯を見てしまう」という行動を取ってしまうのも、ネット依存の特徴です。でも、移動中のスマホチェックって、普通にやっていませんか?もし心当たりがあるなら、あなたも依存傾向にあるのかも!?ネット依存の人にしても、はじめからどっぷりハマっているわけではありません。「少しだけのつもりが何時間もネットをしていた」「気づいたら長時間経っていた」という経過を経て、次第にネットと接する時間が増え、日課になっていきます。すると、「ネットをしていないと落ち着かない」という依存状態に陥っていきます。そして、どんどん悪化すると、恐ろしいことに自殺や殺人の衝動に駆られるといった最悪のレベルにまで達してしまうのです……。こうして見てみると、ネット依存って立派な病気だということがわかりますよね。ただし、依存症状に陥ってしまった場合でも、早期に気づけば、比較的簡単に現実に引き戻すことができます。ネットを楽しむのはいいのですが、人生を狂わせるほどの弊害もある。そのことをしっかり踏まえ、自己コントロールしながら上手につきあっていきましょう。(文/虫本ハギー)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月17日恋人ができたらメールや電話を頻繁にかけてしまうという人、「ダメ男」だとわかっているのに別れられないという人、もしかするとそれは恋愛依存症なのかもしれません。そこで今日は、恋愛に依存していた経験を持つ女性に「恋愛依存体質の人が気をつけるべきこと」についてインタビューしてきました。■1.メールや電話をかけ過ぎない「昔の私は好きな人ができたら、しつこいくらいにメールをしていました。相手がいつ既読になったのか確認して、まだ返事が来ない・・・と待ってみたり。男友だちに相談したら『それは怖いよ・・・』と言われてしまい、自分が恋愛依存体質なんだと気づきました。それからはメールを送っても、相手から返事が来るまでは自分からは送らないなど意識して連絡しないようにしています。」(24歳/受付)メールや電話のかけすぎは男性にとっても重く、引かれてしまうこともあります。そのため、好きになればなるほど、恋愛がうまくいかなくなるなんてことも。自分が「このくらいなら・・・」と思う以上に連絡は控えた方が良さそう。「どうしても連絡してしまう・・・」という時には、仕事や趣味など彼以外のことに夢中になるようにしてみて。■2.「母性本能がくすぐられて・・・」には要注意「以前は好きになる人がダメ男ばかりでした。付き合っていて『この人ダメ男かも・・・』と気づいてもなんだか放っておけなくて、逆に『私が守ってあげなきゃ!』とか『私が必要なんだ』と思って別れられないことも多くて。今思い返せば、間違っていたなと思います。」(26歳/事務)恋愛依存体質の人は、母性本能が強いことが多く「私が守ってあげなければ!」とダメ男だと気づいても別れることができず、そのまま付き合い続けてしまう傾向にあります。ダメ男の方が、自分を必要としてくれる度合いが大きいので「私は必要とされている」と感じてしまうそう。一概にダメ男を好きになるのがNGとは言えませんが、それで本当に幸せになれる相手なのかは見極めるようにして。■3.遊ばれないように「すぐに人を好きになってしまう方なので、私は本気で付き合うつもりでもセックスしてそのまま連絡がとれなくなって、後から遊ばれていたんだと気づいたことも何度かあります。恋愛依存体質の人は基本的に恋愛体質なので、すぐに相手を好きになってしまって、遊ばれてしまうことが多い気がします。」(25歳/アパレル)恋愛依存体質の人は「常に恋愛をしていたい!」という思いがあるため、男性から見ると「遊びやすい」「すぐセックスできそう」という特徴があり、男性のカモになりやすいとも言えます。相手があなたに本気なっているかどうかが分かってから体の関係を持つなど、相手の気持ちをしっかり見極めるようにしましょう。■4.恋愛にドキドキだけを求めない「私は恋愛でドキドキしているのが好きなので、あんまり長く付き合い続けることができなくて。両想いになるまでが楽しいんです。でも友達から『それじゃ、いつまで経っても幸せになれないよ』と言われて、自分が考え方を改めなきゃいけないんだと気づきました。」(21歳/学生)最初は好きだったのに、相手が自分のことを好きになってくれた途端に相手に対して興味を失ってしまう女性や、常にドキドキしていないといけないという女性は注意!常にドキドキを求めるということは、安定を避けているので心からの穏やかな幸せを得ることができず、常に新しい恋愛を探し続けるはめになってしまいます。ドキドキだけが幸せではない、穏やかな時間も幸せであることを知りましょう。■おわりにあてはまるものがあった方は恋愛依存体質の可能性があります。自分で「恋愛依存体質かも」と知っているだけでも、意識できることがあります。危ないかもと思ったら、心理テストや恋愛診断テストも受けてみてみるといいでしょう。重症化してしまう前に自分でストッパーを掛けて対策していきましょう。(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年02月20日生理前になると起こる身体の不調。時が経てば解決するとはいえ、プチ鬱やニキビ、便秘に悩まされるのは辛いですよね。PMSの原因は、まだはっきりとはわかっていないそうなのですが、ホルモンバランスの変化や栄養バランスによるものではないか?と言われています。PMSが辛いと感じている方、食生活を見直すことでPMSが軽くなるかも知れませんよ。■■生理前の不調はナゼ起こる?(1)イライラやプチ鬱生理前のイライラやプチ鬱は、ホルモンバランスの変化が原因ではないかと言われています。生理前に分泌が減少するエストロゲンには、ハッピー物質「セロトニン」の合成機能が低下し、セロトニンの濃度が下がってしまうため、イライラやプチ鬱が起こってしまうそうです。(2)ニキビ生理前に分泌が盛んになるプロゲステロン(黄体ホルモン)には、皮脂分泌を促す作用があるため、皮脂過剰になりニキビができやすくなってしまいます。(3)むくみや便秘プロゲステロンは、子宮内で赤ちゃんが育つことを想定して分泌されるため、身体に栄養などを溜めこむ性質があるそう。そのため、むくみや便秘といった何かを溜めこむ現象が起こってしまうのです。■■PMS対策におすすめの食べ物5つ(1)バナナバナナのビタミンB6の含有量は、フルーツの中ではダントツ。ビタミンB6は、エストロゲンの代謝に関わるビタミンで、ホルモンバランスを整える働きがあります。また、腸内で善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維とオリゴ糖、腸のぜん動運動を刺激してスムーズな排出を促す不溶性食物繊維も含まれ便秘の解消にもおすすめ。(2)レモングラスティレモングラスの香りには、イライラを軽減させる効果、眠気を改善させる効果があることが判っています。鼻からの刺激は、感情やホルモンのコントロールをしている脳神経にダイレクトに働きかけるため、即効性があると言われています。お茶だけでなく、アロマテラピーなども活用してみて!(3)納豆大豆イソフラボンの宝庫「納豆」。納豆に含まれる大豆イソフラボンは、発酵過程で分解されているため吸収の良い大豆イソフラボン。生理前のイライラの原因の一つに、マグネシウムとカルシウム不足も考えられるそう。マグネシウムとカルシウムは、気持ちを安定させる神経の働きを正常に保つ効果があり、納豆には、マグネシウムもカルシウムも含まれミネラルチャージにもおすすめ。(4)ピスタチオピスタチオに含まれるビタミンB6は、ニンニクと同等!ビタミンB6は、必須アミノ酸「トリプトファン」がセロトニンに合成される際にも欠かせないビタミン。ピスタチオには、トリプトファンも含まれていて、セットで摂ることができます。(5)亜麻仁油亜麻仁油には、「リグナン」というフィトエストロゲンが含まれ、エストロゲンの働きをサポート。亜麻仁油は加熱すると成分が変わってしまいますから、ヨーグルトに混ぜたり、そのまま食べたり、サプリメント感覚で取り入れると良いでしょう。■■終わりに生理前のイライラやプチ鬱で、嫌な思いをした経験は誰にでもあるのではないでしょうか。仕方ない・・・と諦めず、生理前2週間だけでも食生活に気を付けてみて!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2015年01月20日「彼氏がいなきゃ生きていけない!」なんて気持ちが強いと、もはやそれは「好き」と言うより「依存」。そうなると健全なカップルからは程遠い、重~いドロドロカップルになっちゃうかも!?それを防ぐためには、彼氏のことばかり考えるのではなく、ほかのものを大切にするのが肝心です。今回は、彼氏に依存しないためのポイントを4つ紹介いたします。■1.一貫したものを持っている「彼氏に左右されないものを持っているとブレないですね。私は学生時代からスカッシュが趣味なので、ストレスが溜まったら気分転換によくやります。『自分にはこれがある』って自覚も、相手に依存しない秘訣だと思いますね」(26歳/秘書)彼氏に合わせてばっかりで自分がなくなっちゃう人、いますもんね。それってかなり依存度高そう。自分らしさを大切にするためにも、続けていきたい趣味や習慣をもつのはいいことですよね。恋人に依存しないためのストッパーとしても有効なはずです。■2.古い友人を大切にしている「けっこう依存しやすい人って、彼氏ばっかり優先して友達との約束を後回しにしてるんですよ。だから私は、彼氏ばっかりじゃなくて友人を大切にしていますね。相談事に乗ってもらうときも、気兼ねなく話せる相手がいてくれるのは気持ち的にも楽ですから」(26歳/事務)一切の交友関係を断つ勢いで彼氏にゾッコンな人いますよねぇ。友達としてはそういうの見ると、すごく寂しいですし。「あれ、私たちその程度の関係だっけ?」みたいな・・・友達との関係を大切にしていれば、彼氏以外の人間関係を保てます。それに、恋愛で辛いことがあったら助けになってくれるのも、仲がいい友達なのです。友達は大切に!■3.思ってることをちゃんと伝える「彼氏になにも言えない人ってヤバいと思うんですよ。それってどんどん相手を甘やかすし、浮気だって平気で許しちゃいそうだし。だから、ダメなことはダメって言うのは必要ですよ。あと、不満を溜めずに素直に伝えるのもね」(25歳/アパレル)言いたいことを言える関係ってステキですよね!言いたいことが言えない関係なんて最悪です。それってホントに恋人って言えるのかなって思います。言いたいことが言えないと、一方通行な関係にもなりかねません。彼氏と自分、お互いのためにも、ダメなことはダメと言えるのが望ましいですね。■4.別れを考えられる「『彼氏がいなきゃダメ!別れるなんてありえない!』なんて考えてたら依存する気満々でしょ。そりゃ彼氏は欲しいですけど、『自分には彼氏しかいない』みたいな考え方もってたら、どんなに嫌なことがあっても我慢し続ける事になっちゃう。別れも考えられる心の余裕は必要」(27歳/看護師)言いたいことが言えなかったり不満を溜めてしまう原因って、「恋人に嫌われたくない・・・」って気持ちも強いんじゃないしょうか。別れの原因になりそうなことを避けてばかりだと、相手を甘やかし放題になります。愛をもってビシッと叱れるのであれば、相手にとってマイナスではないのです。それを嫌がって別れを切り出すような相手は、ハッキリ言って別れた方がいいです。■おわりに「絶対に別れたくない!」なんて気持ちがあるのであれば、依存度が強めの証・・・そうならないためにも、彼氏以外に大切にできる趣味や友達をもつ、仕事をがんばる、新しい出会いを探すなど、目の前の彼氏ではなく外に目を向けるようにしましょう。彼氏だけがすべてではありません。世界はもっと広いのですから!(大西薫/ハウコレ)
2014年11月04日好きな人ができると毎日充実して世界はキラキラ輝いてみえるものですよね。ですが、好きの気持ちが爆発しすぎて、彼に依存してしまっている女性も多いのでは?!「依存」は男性に恐怖心を与えて、別れの原因になることもある危険な行動です。そこで、今回は男性が「自分依存されてる!?」と女性にたいして恐怖心をもってしまった瞬間を聞き込みしてきました。■1.人間関係全部に首をつっこみはじめた「俺の友達から職場の人の人間関係をすべて把握しようとして、そこに参加しようとしてきた元彼女。依存というか、嫁気取りが怖くて別れました。」(芸能関係/29歳)嫁気取り・・・。がーん。冷たい言葉です。でもたしかに結婚していないのであれば、彼の人間関係をすべて把握しようとするのは束縛のしすぎに入るのかもしれませんね。■2.女友達や仕事よりも自分を優先する「お泊りした翌日、『もっと一緒にいたいから今日仕事休む~』て言って会社に電話しはじめた瞬間は引いたね。仕事と恋愛は別でしょ。彼女に対してちょっと冷めた瞬間だった」(自営業/30歳)「友達と約束しているのをドタキャンしてまで、自分に時間をつくってくれるのはありがたいけど・・・。なんか心配になる。人として、友達も大事にしてほしいって思った。」(大学生/22歳)好きな男性とは四六時中一緒にいたいと思うのが女心ですよね。仕事を休むのは、社会人としてもだめだとは思いますが・・・。特に、自立した女性や自分の世界を持つ女性が好きな男性にはNG行動といえそうです。■3.位置情報を把握したがる「LINEで位置情報を聞いてないのに、送ってきてこっちも送るように要求してきた子。身の危険を感じた。束縛好きなオトコはいないからね。まじ怖いよ。」(飲食/27歳)いますいますこういう子!笑最近、位置情報がすぐに地図で送る事ができるようになっていますよね。本当スマホは便利!ですがその便利機能、いきすぎた束縛だと感じる男性もいるみたいです・・・。■4.デート代すべて出すのが当たり前になった「別に出させる気はないけどさぁ~。ガソリン代から駐車場代、食事代、代行代、毎回デートにいくらかかってると思ってんだよ~!それでいて、服まで買わせようとしてきたからね!ドン引き!」(自営業/35歳)付き合っているカップルにとってデート代は深刻な問題です。金銭的な価値観があわないと交際はなかなかうまくいかないもの。しっかり話し合いをすることをオススメします。■5.すぐ謝る「あきらかに俺が悪いことでも、すぐ謝ってきた元彼女。なんか上下関係ができそうで、自分の考えがないのかな?とか思うように・・・・・・。結局すぐ別れちゃった。」(美容師/30歳)うーん。嫌われたくないという思いや喧嘩したくないという思いから「すぐ謝る」となってしまうのかもしれませんが・・・・・・。男性にとっては「自分の考えや軸がないのかな?」「なんで俺が悪いのに謝るの?」と思って冷めてしまうきっかけになるみたいです・・・・・・。■おわりに付き合っている大好きな彼に恐怖心を持たれるなんて悲しすぎますよね。お互いに高め合えるラブラブな理想の交際関係を築きたいものです。(YUE/ハウコレ)
2014年10月30日睡眠時間を削って深夜までネットをしているネット依存の人が年々増えているそうです。今回は、その現状と対策法をご紹介します。ネット依存の恐怖を知って、慢性睡眠不足にならないように一人一人の意識を変えていきましょう。「ネット依存」5年前の1.5倍にまで増加厚生労働省研究班が2013年に行った「インターネット依存」に関する調査で「ネット依存」が5年前の1.5倍にまで増加していることがわかりました。数字で見ると、421万人だそうです。スマホが普及したことで、誰とでもいつでも連絡がとれるようになったり、ネット上のコンテンツが充実していくことで、気付いたら何時間もインターネットをしていたり。インターネットの普及はメリットも多いものの、身体を壊しかねない恐ろしいデメリットがあるのです。これは、慢性睡眠不足を引き起こす原因にもなります。まずは、自分自身の生活を見返してみましょう。「ネット依存」で増える慢性睡眠不足な人々「ネット依存」とは、ただネットを使いすぎるということだけでなく、それが原因で健康や暮らしに影響が出る状態のことを言います。ネット依存という意識がない人でも、気がつくと思っていたより長時間ネットをしてしまっていたり、睡眠時間を削ってまでネットに没頭してしまったことがあったり、ネット依存予備軍に当てはまる人は多くいます。特に20~30代の男女に、ネット依存傾向にある人が目立つようです。健康や暮らしに影響はないから、といって軽視するのではなく、自分に大きく関わってくる問題だと考えるべきでしょう。特に、気付かぬところで睡眠時間を削ってしまっている可能性もあります。慢性睡眠不足の実態とは慢性睡眠不足は、なかなか気付きにくいものです。徐々に睡眠不足感が減っていき、睡眠をとらなくてもなんとかやっていけてしまう状態になってしまう可能性があります。しかし、慢性睡眠不足によって、体や心などに悪影響を与えているのは間違いありません。時間を区切ってネットをやるのは問題ありませんが、長時間没頭しすぎるのはデメリットが多すぎます。インターネットのコンテンツの充実により、今後もネット依存が増えることが考えられます。自分自身や身近な人がそうなる前に、自分自身で環境を変えていきましょう。特に慢性睡眠不足だという自覚がある人は要注意です。Photo by Federico Morando
2014年10月26日人は誰しもが、人から認めてもらいたい、愛してもらいたいという願望を持っています。しかし、この気持ちが強くなるほど、恋愛に依存してしまいます。恋愛に依存してしまうと、自分自身が苦しいだけでなく、せっかく好きな人と付き合うようになっても彼も不安にさせてしまったりと良いことはあまりありません。そこで、今日は、恋愛に依存してしまった経験を持つ女性に「脱!恋愛依存の方法」について伺ってきました。■1.趣味を見つけ、本業をがんばる「今までで一番好きになった人と付き合えることになった時、本当に彼が私の全てでした。でも、ある日彼に『ちょっと重いんだけど・・・』と言われて、このままではフラれてしまうと思い、考えを改めて彼以外のことで夢中になれることを探しました。そうしたら、彼も『前より今の方が良い』と言ってくれて、今は仲良くしています。」(27歳/PR)恋愛に依存している状態というのはつまり、恋愛のことしか考えられない状態。でもそんな状態を見て、魅力的な女性だと感じてくれる男性はあまりいません。自分の好きなことを見つけて一人の時間も楽しむことができる女性や、仕事や学業など夢に向かって本業を頑張っている女性ほど、男性は惹かれるようです。また、そうすることで一挙一動に振り回されることもなくなり、気持ちが楽になります。■2.彼の言うことを鵜呑みにしない「自分に自信がなかった時に、彼が言うことをなんでも信じてしまうところがありました。彼がイイと言ったものは良くて、彼がダメと言ったものはダメだと思ってしまって。でも、友達に『なんか最近、○○らしくないね』と言われた時に、自分を見失っていたことに気づきました。今思うと、みんな考え方が違うから、彼が全てではないはずなのに」(25歳/アパレル)例えば、彼から「その服おかしくない?」と言われると、なんだか自分のセンスがおかしいのかと思ってきますよね。でも、女性と男性の感覚は異なります。彼がNGを出しても、女友達から見ればオシャレに見えるなんてこともあります。逆に、彼が「イイね」と言っていることでも、他の人にとってはNGなことも。彼の言葉を鵜呑みにしてしまわないように色んな人の意見を聞き、様々な視点を持っておくことが大切なようです。■3.自分のことを認めてくれる人を探しておく「前の彼との付き合いが長くなってきた頃に、いつのまにか『私をわかってくれるのは彼だけ』と思っていた面がありました。その彼と別れた時に、頼れる人がいないことに気づき、もっと自分を理解してくれる人、心を開いて相談できる人を見つけておくべきだったと反省しました。」(25歳/イベント)恋人は自分の理解者となってくれることが多いですが、「自分のことをわかってくれるのは彼だけ!」と思っていると、彼との別れがきた時に耐えられなくなってしまいます。そうならないためにも、家族や友達、会社の先輩など自分のことをわかってくれる人や場所を作っておくことがオススメ。■4.お一人様上手になる「私は学生の頃にいつも彼がいたので、あまり一人で何かをしたことがありませんでした。でも、社会人になって知らない土地に配属になった時に、一人で行動しなければならないことが増えて、その時に初めて、恋愛に依存していたことに気づきました。最初はすごく戸惑いましたが、今ではお一人様上手です。彼がいてもいなくても、自分の楽しい過ごし方が出来るようになりましたよ。」(26歳/出版)彼に依存し、いつも一緒でないと不安という状態になってしまうと、いざ一人になった時に何もできない人になってしまいますし、彼にも「一人で大丈夫かな?」と心配をかけさせることにもつながります。時には一人で出かけてみたり、カフェに入ったり映画を見たりと、お一人様上手になるのが彼とも良好な関係を続けるための秘訣と言えそうです。■おわりに恋愛は片方が苦しくなると、もう片方も苦しくなりがちです。だからこそ、依存し過ぎて苦しくなり、彼との関係が悪化してしまわないように、彼以外のところでも幸せを見つけられる女性でいたいものですね。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年10月23日こんにちは、ぽこひろです。ハウコレ読者のみなさんのことですから、恋愛が好きであることに疑いはありません。が、中にはさらに上をゆく恋愛依存性の方もいらっしゃるハズ。まあ、ハウコレにとってはありがたいことなのですが・・・・・・。みなさんは自分の恋愛へのドップリ度が果たしてどれくらいなのか、ちょっと興味はありませんか?そんなわけで今回は、恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに、「アナタの恋愛依存度を図る方法」についてお聞きしました。みなさんはいくつ当てはまりますか?■1.別れた瞬間・・・「今カレにフられた瞬間、すぐに頭の中は、次に誰と付き合うかでいっぱいになってしまっているという人は、かなりのもんです。ヨリを戻せる可能性が低いとみるや、次の男を物色。立ち直りが早いと見せかけていますが、とにかく誰かと付き合っていたいという依存性の典型ですね」フった方の彼氏が、「あれ、そんなに簡単に切り替えたんすか・・・・・・?」と拍子抜けしてしまうほどの早さ。とにかく誰でもいいから付き合っていたい、という気持ちの現れか?■2.半年以上彼氏が途切れたことはない「客観的な指標としてわかりやすいのは、彼氏から次の彼氏への期間が半年以上開いたことがない人は、危ないですね」ギクっとした方、恋愛依存症の世界へようこそ。たしかに、まるで彼氏から次の彼氏へ、アナタというバトンが渡されるリレー走かのように、ひっきりなしに彼氏が途切れない人はいますよね。アナタをゴールさせてくれるアンカーとなる彼氏は誰なんでしょうか。■3.彼氏が好きな理由が「私のことが好きだから」「自分の彼氏をなぜ好きか。この理由を考えてみて、とくにこれといって思い浮かばず、しいて言えば『向こうが私を好きでいてくれるから』。これも、恋愛依存の典型。とにかく誰かに好かれていないと気が気でない、こういう無意識の現れですね」さあみなさんも考えてみましょう。みなさんはどうしてカレと付き合うことにしましたか?告白されたから? 好きって言われたから?ほかには? 具体的に性格のこういうところが好きだからとかはナシですか?ハイ、アウト!■4.彼氏のために進路を決めたことがある「恋愛依存症の最終形態は、人生をも恋愛を軸に決めてしまうことです。彼氏と同じ大学に行きたい。同じ土地に就職したい。こういうふうに進路を決めたことがあるなら、かなり末期ともいえるでしょう」末期・・・・・・。末期だとすると、最後は依存性の人はどうなってしまうのでしょうか?恋愛しすぎて恋の熱で焼死?そんな人生も、必ずしも悪いものではないかもしれませんがね。■おわりにみなさんはどうでしたか?最低ひとつでも当てはまった人は、恋愛がかなり好きだと言えましょう。全部当てはまった人は、完全なる依存症。もう、ハウコレを毎日毎記事読むしかありませんね(笑)!面白いと思ったら、ぜひお友達なんかにも試してみてくださいね。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年10月07日友達とのLINEのやりとりや、テレビでも宣伝しているネットゲームなど、ネットが息抜きや楽しみになっている人も多いはず。でも、ついついネットを見ているうちにあっという間に休日が終わっていたり、電波や電池の状況でスマホが見られなくなってしまうと何をしていいか分からずパニクってしまったり、荒れている掲示板をイライラするとわかっているのについ見てしまったり…、そんなプチネット依存になっていませんか? 5年前のあなたは、そこまでネットに依存していたでしょうか?ネット依存による問題、と聞くと中高生のSNSによる「ネットいじめ」などが浮かびますが、大人もだいぶネット依存なようです。厚生労働省研究班が2013年に行った調査では、パソコンやスマホに没頭する「インターネット依存」の傾向のある成人男女は、全国で推計なんと421万人に上るそう。調査では「気がつくと思っていたより長い間ネットをしている」「睡眠時間を削って深夜までネットをしている」などの項目があり、身に覚えのある人も多いのでは? 調査の結果でも、依存傾向のある人は20~30代が目立ったそう。子供だけの問題じゃないんです。現在発売中の『節ネット、はじめました。』は34歳のネット依存だった女性著者がネットとの付き合い方を見直した「節ネット」本です。いまや生活にはなくてはならないネットを完全にやめる「脱ネット」は難しいでしょう。やめずに、節制していく「節ネット」についてふれた一冊です。節ネットにあたり大事なのは節制していく順番、とのことで、それを把握するためにも自分のネット履歴を見ることがすべてのはじまりなのだそう。ネット閲覧全てが悪いのではなく、履歴を見た後に後悔してしまう「黒ネット」と、見ていて楽しい「白ネット」に分け、黒ネットから退治していく節ネットの過程が、著者の実体験をもとに紹介されています。自慢ばっかりする友達のfacebookの書き込みをわざわざチェックして、案の定イライラしていませんか? そんな「黒ネット」を今日から減らしていきましょう。本書では節ネットのほか、ネット利用の節約方法についてもふれられています。あなたの月の通信費はいくらでしょうか? スマホだけでなく、家に回線を引いている人なら1万円を超える人も珍しくないはず。食費をがんばって節約するより、毎月一定でかかる通信費を大幅削減できたら、節約した通信費で海外旅行もできてしまうかも?ネットは生活に欠かせないツールですが、「ネットがないと生きてゆけない、何をしていいか分からない」では、だいぶ病的な依存状態といえます。この秋、節ネットでネットとの適切な距離感を見直してみてはどうでしょうか?『節ネット、はじめました。』の購入は、 こちら から
2014年09月27日現在、「dビデオ」にて好評配信中の韓国の大人気バラエティ「ヒチョル(SUPER JUNIOR)&キー(SHINee)の私たち結婚しました」が、本日9月5日(金)、ついに最終話を配信。明日9月6日(土)には、さいたまスーパーアリーナにて開催される「東京ガールズコレクション」で、“仮想夫婦”を演じているキーとモデルの八木アリサの共演が発表されていることもあり、高い注目を集めている。本作は、アジアのトップスターたちが仮想夫婦として新婚生活を繰り広げる、韓国の人気バラエティ番組「私たち結婚しました」の最新作。2組のカップルが国境や言葉の壁を乗り越え、国際結婚した本当の夫婦さながらに新婚生活を送る模様を描いており、過去の配信では、日中韓で大人気の「EXO」を始め、「INFINITE」、「BEAST」、「f(x)」、「A pink」など、いまをときめくスターグループのメンバーたちも出演し話題を博している。今回「SUPER JUNIOR」のヒチョルは、台湾のアイドルグループ「Dream Girls」のパフ・クオと仮想夫婦に。夫婦生活の最終日、パフに自分を探させるヒチョル。彼女が天文台にたどり着くと、そこには2人で過ごした思い出の写真がぎっしり。その1枚1枚に書かれたヒチョルからのメッセージに心を打たれるパフ・クオ。一緒に居ることが当たり前になっていた2人に、別れの時間が迫っていく…。一方、初めて出会ったカフェで最後の時間を過ごすキーと八木さん。タイムリミットの0時になり、去っていってしまうキーを見て、思わず我慢していた涙が溢れ出す八木さんだったが、キーは最後のイベントを決行し、感動のフィナーレを迎えることに。2組の切なくも“胸キュン”必至の結婚生活の行方を、あなたも見届けてみて。「ヒチョル(SUPER JUNIOR)&キー(SHINee)の私たち結婚しました」は「dビデオ」にて配信中。(text:cinemacafe.net)
2014年09月05日私は先日結婚をしたばかりの、いわゆる「新婚」です。まさか自分がこんなに早く結婚をするとは思っていませんでしたが、さらに「結婚」がこんなに思い描いていたイメージと違うということには気づきませんでした。もちろんそれはいい意味でもあり、残念なことに悪い意味でもあり。そんな、結婚後の気付きを今日はちょっと、紹介しようと思います。 ■1. 朝は余裕がなさ過ぎて会話がない一緒に生活を始める前までは「旅行」という特別な朝以外に、一緒に迎える「朝」を知らなかったため、仕事をしながらの通常の「朝」を経験することが一度もありませんでした。だからこそびっくりしたのが、会話の少なさ。「おはよう」のタイミングも失うほど、朝は怒涛のひと時です。自分に余裕がないと、こういう事態になってしまっても「仕方ない」のかもしれませんが、「これって新婚?」と思ってしまう瞬間があります(笑)。■2. メールのやりとりが激減一緒に生活をして一番大きかったこと。それは、携帯メールでのやり取りの激減です。SNSを利用して連絡を今までとっていた私たち。付き合っている時は「おはよう~」から「お疲れ~」まで一通りの会話を文字で交換していました。それは、私にとっての彼との「日常」で、文字で自分のことを伝え、教えあうのが日課。でも一緒に暮らし始めると、それを逆に避けようとする動きが多く、一日一通だけの日も普通にあるのです。まあ、家に帰れば話せるから、というのはありますが…。最近、思わず昔のメールを読み返してしまいます。そしてこんな時、しばしば思うこと…。「昔の彼はいろいろ優しい言葉をかけてくれていたんだな」なんて(笑)。 ■3. 会話の内容が激変「付き合う前」、「付き合っている最中」、「結婚後」会話の内容はこの3パターンに分かれると思います。付き合う前は相手のことを知りたい、自分のことを知ってほしいが故にお互いの話になります。付き合えば、お互いを気遣ったり、ちょっとキザな言葉をかけてみたり。でも結婚すると、一気に激変! 「今日何食べたい?」「明日何食べたい?」我が家では特にですが、「食べ物の話」(つまり生活の話)が9割を占め始めました。まあ、そりゃもう「恋人」ではないし、気遣いやキザとかも必要ないし…。と、それはわかるのですが、会話が本当に現実的! 3か月前の会話と今の会話では内容があまりに違いすぎて、たまに本当に同じ人なのかと疑いたくなる時もあります。 これは、ほんの一例。その中でも、変化が大きかったと感じたものをあげてみました。みなさんはどうですか? まだ結婚を迎えていない、あなた。「彼氏」が「旦那さん」になる時、その変化を受け入れられますか? 私もまだまだですが、いつか「夫婦」ならではの幸せな「会話」ができるようにしていきたいと思っています。
2014年06月17日彼氏に依存しきっている女性って、はたから見ても分かりますよね。「彼氏のことは好きだけど、あんなふうにはなりたくないな…」「あんなに彼氏に依存して、別れた時とか大丈夫なのかな」なんて思う人も少なくないのではないでしょうか。しかし、ああはなりたくない!といくらあなたが思っていても、知らぬ間に彼への依存度が進行してしまっている可能性もあります。今回は、彼氏への「依存度」のチェックポイントをご紹介します。■1.メールの返信がいつもより遅いとそわそわしてしまうメールの返信が少しても遅いと、「あれ、今なにやっているんだろう」なんてそわそわしてはいませんか。特に、「今日の彼の予定のだと、◯◯をやっているはずだから、この時間になってもメールが返ってこないのはおかしい!」なんて、彼の行動パターンを把握、分析し始めてはいないでしょうか。あまり気にしすぎると、どんどん彼への依存は深まっていきます。■2.どんな予定が入っていても、彼との予定を優先してしまう家族との予定、友達との予定、はたまた目上の人との予定…彼への依存が深まると、他のどんな予定をキャンセルしてでも、彼とのしょうもない予定を優先しがちになります。彼の予定を毎回優先してしまうと、周りの人からの信頼もなくなってしまいますし、何より彼が「こいつは何でも言うことを聞くやつだ」なんて、あなたのことを少し下に見るようになるかもしれません。今、バランスが崩れそうになっている人は、彼に傾き過ぎないように早急に起動修正しましょう。■3.彼がいなくなることを考えると動悸が止まらない「もし彼と別れてしまったら…」付き合っている時に、皆さんも考えたことがあるかもしれません。その時に、「嫌だな…」とか、「どうしよう…」なんて暗い気持ちになるのは当然なのですが、気づかないうちに涙が出たり、動悸がとまらなくなったりと、身体的に不調が出るようでしたら、あなたには危険信号が点いています。いかがでしたでしょうか。上記に当てはまってしまった人は、依存傾向があるのかもしれません。自分でも気づかないうちに彼氏に依存していないか、今一度自分を振り返ってみてください。ある程度頼りにすることはもちろん構いませんが、寄りかかりすぎるとお互い共倒れになってしまいます。そうならないためにも、できるだけ自立した恋愛を楽しんでくださいね。
2014年06月02日前編 では、恋愛相手に依存してしまい、ダメな恋愛に振り回されてしまう恋愛依存症の特徴をお伝えしまた。それを読んで「私は全然当てはまらないから大丈夫」と思った人でも、実は違うタイプの恋愛依存症である可能性があります。恋愛依存症には相手を束縛したり、世話を焼く等相手にのめり込んでしまうタイプと、親密な恋愛関係を避け、常に優位に立っていたいタイプの2つがあります。この2つのタイプはお互いに強く引かれ合う傾向があり、やはり恋愛が上手く行きにくいという特徴が。今回は後者の親密な恋愛関係を避けてしまう「恋愛回避依存症」の特徴をお伝えしたいと思います。■恋愛回避依存タイプの特徴・どこか不安定でカゲがある人に惹かれる自分がリードできそうな、誰かがいないとダメそうな人を好きになる。・話し合いやケンカが苦手相手に心の中に踏み込まれるのを嫌い、話し合いや感情をぶつけあうようなケンカは極力避けたい。・本当の自分を出せない素の自分を知られることは、なんだか弱みを握られるような気がして怖い。・常に主導権を握っていたい頼れる存在でいたり、いい人を演じることで主導権を握る。支配願望が強いが、支配されたり束縛されることはガマンできない。・威圧的な態度をとる相手に対して威圧的になったり、もしくは過剰なほどていねいに接したり寡黙になる等して、感情を表に出さないことで相手と距離を置こうとする。・相手に対して批判的相手のいいところよりも悪いところが目につき、批判的・否定的に捉えがち。どんなときでも自分が正しいと思い自分の意見を押し通す。・対人関係が希薄人と交流を深めるのが苦手で、趣味や仕事に熱中したり、ギャンブルやアルコール、買い物依存など他の依存症を持つ傾向がある。恋愛回避依存のタイプは、恋愛依存症と同様に、小さい頃に十分な愛情を感じることができない環境で成長していきますが、他に親から過度の期待を受けて育ったり、支配や束縛をされた経験が強く影響している場合が多いようです。相手に追いつめられたり支配されることから身を守るために、自分の弱みを知られないようにし、相手との親密な接触を避けるという特徴があります。自分が支配できそうな相手に強く惹かれる一方で、本来の自分を知られないように親密になることを避け、相手が踏み込んでこようとすると恋愛関係を絶ってしまいます。恋愛依存症から抜け出すための第一歩は、自分が恋愛依存症かもしれないと自覚すること。いつも同じような恋愛パターンをくり返していないか、寂しさや不安を埋めるために恋愛をしていないかなど、自分の恋愛傾向を振り返ってみてはいかがでしょうか? 彼といると幸せ、ひとりでいても幸せと思えるようになると、恋愛に依存することなく信頼関係のある関係を築くことでき、恋愛が上手くいくようになるはずです。
2014年05月24日なかなか恋愛が上手くいかない理由は、もしかしたらあなたが恋愛依存症に陥っているからかもしれません。彼がどこで何をやっているのか常に気になって束縛してしまったり、「彼がいないと生きていけない」、「私がきっと彼を変えてみせる!」なんて思ったり、ダメな相手ばかりを好きになってしまうとしたら…恋愛依存症の可能性大! 自分が恋愛依存症になっていないかどうか、代表的な症状を見ていきましょう。■恋愛相手に依存してしまう人の特徴・いつでも彼のことが気になる頭の中はいつも彼のことばかりで、気になりだしたら仕事も手につかない。家族や友達との先約があっても彼氏を優先する。・いつでも気にかけて欲しい何よりも自分のことを最優先して欲しい、自分だけを見ていて欲しい、ずっとお姫様扱いして欲しいと思っている。・彼を過度に束縛してしまうメールや電話の返信はすぐにして欲しい。猜疑心や嫉妬心が強く、ちょっとでも怪しい気がすると不安な感情が爆発して抑えられない。・彼が不機嫌だと落ち着かないいつもより冷たいと感じると、自分が何か気に触ることをしてしまったのではとすぐ不安になる。・激しい恋愛が好き恋愛関係が安定していると物足りなくなり、相手に魅力を感じなくなってしまう。・ダメな男性ばかりに惹かれる周囲に別れるように勧められても別れようとしない。浮気をされたり暴力をふるわれても自分が悪いからと耐え、周囲に彼のことを悪く言われると「本当はいい人だから」とかばう。・恋愛が長続きしない恋人のいない期間がほとんどない、次々に相手を変える傾向がある。寂しさをまぎらわすために好きでもない相手と関係を持ってしまうことも。上記のいずれかに心当たりがある人は、相手を愛しているのではなく、実は無意識に自分の心の傷や寂しさを癒してくれる相手を求めているのかもしれません。恋愛依存症に陥る原因のひとつとして、小さい頃の家庭環境が影響していると言われています。小さい頃に親の愛情を十分に受けられなかったり、あまりほめられることがなく厳しく育てられ、十分に愛情を受けていないと感じて育つと「自分は愛されていない」「必要とされていない」と思うようになり、自分自身に価値が見いだせなくなります。自分を否定する気持ちが強い程、誰かに必要とされ愛されたいと思う気持ちも強くなり、恋愛でその欠乏した思いを埋めようとして恋愛依存に。自分では恋愛依存症に陥っているという自覚がなく、同じような恋愛パターンをくり返す傾向があります。次回は恋愛依存症の人が惹かれる相手で、依存されることに依存しつつ、相手と親密な関係を持てない「恋愛回避依存症」の特徴をお伝えしたいと思います。
2014年05月20日付き合っているのになかなか結婚の話が出ない。そんな彼に結婚を意識させるための言葉、結婚を意識しているか確認するための言葉をお教えします。■友人の結婚の話をする機会があれば、「今度◯◯が結婚するんだって」と友人の結婚の話をしてみるのがいいでしょう。興味がないか、周囲の結婚に対してどんな反応をするか、彼の結婚観を探ることもできます。友人の結婚話を聞いて「じゃあそろそろ自分達も…」と真剣に検討してくれることを期待しましょう。■二人の歴史を振り返る「付き合って◯年だね」と二人の歴史を振り返りましょう。年数の長さをアピールして結婚に踏み込ませるのです。長く交際してきた思い出を口にして、彼に結婚を意識させてください。「○年記念日」という節目の時に、あなたから結婚話をしてもいいですし、彼からそんな話が出るかもしれません。■親に会うことを勧める「今度実家に帰るんだけど、遊びに来ない?」と親に会わせる口実をつくりましょう。「親に会ってくれるかどうかで、自分との将来を考えているかが分かります。親に会う意思を結婚の意思と考える人も多いですから、勇気を持って会ってくれるように上手に誘ってください。■ほかの男性の存在をちらつかせる「お見合いの話があって…」とほかの男性の存在をちらつかせる発言をするのもひとつの方法です。突然自分以外の男性が現れて「じゃあ俺はどうなるの?」と動揺するはずです。男らしく「お見合いなんてやめて俺と結婚しよう」とプロポーズに踏み込んでくれることを期待しましょう。■彼の家族に興味を示す「お父さんってどんな人?」と彼氏の家族に興味を示す発言をしてみましょう。「今度会ってみる?」と快く誘ってくれたら、彼も結婚を意識しているはずですですから、彼の結婚への意思を見極めることもできます。将来に備えて彼の家族と仲良くしたいという気持ちを伝えておきましょう。■近い将来を想像させる「私たちの5年後ってどうなってるのかな」と近い将来を想像させる発言をしてみましょう。彼のライフプランに自分が入っているか確認できます。先の人生に自分と結婚する予定があるかを分かりやすく聞いてみるのもいいかもしれません。仕事の話だけの場合は、結婚をまだ先のことだと考えているのかも。■結婚式場について語る「ここで結婚式挙げるのが夢なんだ」と結婚式場について語ることで、あなたの結婚への憧れに気付いてくれるはずです。夢を現実にしてほしいという思いを込めて、お目当ての式場をピックアップしてみるのもお勧め。「じゃあ今度下見に行こう」と誘ってくれるかもしれません。
2014年05月04日大学時代の女友達から久しぶりにメールがきた、と思ったら、「実は、結婚が決まったの…」という突然のお知らせ。去年までは一緒に出会いがないって言っていたのに、あっと言う間に置いていかれてしまった。私はいつ結婚するんだろう。考え出すと少しずつ不安がつのってきたので、 「占いストア」 の 「清野流中國占星術―真実の導き―」 を頼ってみることに。「占いストア」はスマホ専用の占いサイト。たくさんの占い師がいろいろな悩みを占ってくれるから、もちろん結婚に関する占いだってたくさん。中でも「清野流中國占星術―真実の導き―」では、鑑定歴35年で100万人を導いたという「渋谷道玄坂の母」と呼ばれる清野芝香先生が秘伝の中国占星術(算命学)で占ってくれる。もちろん知りたいのは結婚について。ということで、「驚くほどそばにいるのよ! あなたを愛し、結婚したいと望む相手」¥800(税抜)を占ってみることに。まずは、今年の出会い運が鑑定されると、「出会い運は、まあまあ良さそう」「今年の恋愛は特に結婚を意識した方がいい」「今年はさまざまなタイプの異性と出会うことになります」だとか。これは期待していいってこと!?私との結婚を「本気で望む相手」がどんな人かも教えてくれる。「友達思いで自由奔放な人だけど、他の人以上にやるべきことをこなしているから、自由にふるまうことができる」んだって。その人がどこにいて、どんなアプローチで近づいてくるかも教えてくれるから、知っておけば出会いを逃さずにすむかも。「普段の生活空間にはいません」「図書館や博物館、ボランティア活動などにいる」「調べごとをしていく中で出会うかも」ということは、仕事の資料を作るために足を運んだ先とか? 「共有できる知識や趣味などをもちたいと考えて、特にマニアックな作品を勧めてきたとき」は、要注意と。これはかなり具体的。清野芝香先生いわく、「自分の感情を素直に表現しなければ、せっかく出会っても実らぬ恋になるということを忘れないように」とのこと。なるほど、確かにこれまでは好きっていう感情を自分からあまり出すことはなかったから、これからは素直になることを意識してみよう。今年はいろんなタイプの男性に出会えるみたいだし、結婚を意識しながら、仕事や趣味も前向きに頑張ってみよう。ただ占い結果を言うだけではなくて、親身にアドバイスしてくれるから安心できるのがうれしい。他にも、「リアル結果に逆ギレ注意! 最強の母が見抜く、あの人の本心全て」¥1,000(税抜)で気になる人が自分のことをどんな風に思っているかを占ったり、「本気じゃないなら読む権利なし! 二人はこの先、恋人? 友達?」¥500(税抜)で、恋が発展しない原因を占ったり、その人と恋仲になるために必要なアドバイスがもらえたりするから、実際に恋愛が始まってからも頼りになりそう。出会いがないって嘆いたり、女友達が結婚するって焦ったりしているだけじゃなくて、占いの結果を信じて、行動してみることが大事かも。占いは、行動を起こすためのきっかけにもなるから、これからも「占いストア」をどんどん活用してみよう。・占いストア 公式サイト
2014年04月24日あなたにとって、癒しの源泉になるのは何ですか? そしてそれに、頼りすぎているということはありせんか? お酒・タバコ・カフェイン・・・・・・世の中には、様々な依存対象があります。たまに気晴らしとして、息抜きとしてそれらに頼るというのは、悪いことではないのかもしれません。しかし、それに対してあまりに心が奪われてしまうというのは、依存状態といえます。今回は『恋愛』に依存してしまう人への処方箋をご紹介します。■1.あなたにとって恋愛とは?依存する人にとって、恋愛とは何なのでしょうか。恋愛に依存的になってしまうと、それがないとイライラしたり、不安になったりします。つまり、「恋愛なしだと自分は不完全で、いてもたってもいられない」という心境です。そう考えると、多くの人は軽度の依存状態にあるとも言えますね。しかし、今日はもう少し深い依存状態に対して目線を向けてみましょう。まず、見出しにもあるように「自分にとって恋愛とは?」と自問してみてください。そうした時に「この答えは健康的じゃないよな・・・・・・」と感じるものであれば、一度自分の心を見直してみましょう。例えば、それが「楽しいから」とか「幸せになるから」という明るい感じのするものであれば、安心できます。しかし、「恋愛していないとイライラして仕方ない」「恋愛のためなら何でも犠牲にする」というものは健康的ではないと言えるでしょう。■2.自分の価値を見直す「私から恋愛をとったら、何もなくて」。そう考える人は、知らず知らずのうちに恋愛に依存してしまっています。では、そうした心の状態を立て直すには、どうすれば良いのでしょうか。それは「自分の人生で本当に大切なのは何か」とゆっくり時間を取って考えてみることです。恋愛以外で、あなたが人生において「充実してるな」「楽しいな」と思えることはがありませんか。今は思えなくても、過去にそう思えたことはありませんか。携帯電話やスマホの電源を切って、静かな環境で考えてみましょう。きっと、それとなく思い浮かんでくることがあるはずです。恋愛は、確かに刺激的で楽しいでしょう。私たちに成長を与え、この上ない幸福感を感じさせてくれる素晴らしいものです。しかし、それだけが全てではないというのも事実。恋愛=人間関係と捉えれば、分かりやすいでしょう。人間関係は私たちの人生においてはひとつの要素に過ぎません。他にも幸福感を感じさせてくれるものはあるはずです。■3.少しずつ脱する恋愛に時間を割きすぎていると、他のことができなくなります。仕事・趣味・友達付き合い・・・・・・あなたの人生を豊かにしてくれるものは、色々あります。もしそうした分野が見つからないと思う場合は、様々な人に会ってみましょう。本屋に行ってみて、興味のある書籍を買ってみるのも良いですね。自分の興味のある物が分かってきたら、恋愛に割いていた時間を少しずつ移行していきましょう。いきなり恋愛について考える時間をゼロにするというのは、賢い選択ではありません。人間の心は、突然何かを沢山増やしたり、減らしたりするのは苦手なのです。筋トレでも、腕立て伏せを100回やったことのない人が、いきなりチャレンジするのは無謀ですよね。それと同じで、まずは10分。そして次に20分と、じょじょに自分の時間を移行していきましょう。■4.恋愛に感謝するあなたが恋愛に依存していたと感じていた時間は、果たして無駄だったのでしょうか。いいえ、そんなことはありません。ある意味、あなたは誰よりも恋愛という分野に対して、向き合っていたといえるでしょう。「自分の人生にとって恋愛とは何なのか」というのは、普通の人は考えることもないはずです。ですから、恋愛によって苦しんでいた時間を憎んだり後悔するより、それによってもたらされた恩恵に目を向けてください。苦しんだ経験のある人は、その分野で優れたカウンセラーになれる可能性があります。あなたにとって、恋愛はそういった才能をくれる教師だったのです。■おわりにどのような分野でも、後に優れた結果を出す人は、最初は他人よりも苦しむものです。それは、その人の能力とも言えるでしょう。この文章を読んでいるあなたは、将来恋愛カウンセラーとして活躍しているかもしれません。その時は、ぜひ一緒に恋愛の分野で多くの人をサポートできれば良いなと思います。今の経験を大切に、人生の良きステップとして活かしてくださいね。(今井 翔/ハウコレ)
2014年01月29日真面目で責任感が強く、プライドも高いA型男子は、キャパシティを超えてまで仕事を頑張り続けてしまうことがあります。そんなA型男子がプチ鬱に突入してしまった時には、上手に息抜きをさせてあげましょう。今回は、「A型男の取扱説明書」の著者である神田和花が、A型男子をプチ鬱から救出する方法をご紹介します。■1.一緒に仕事をサボりましょうと誘惑するA型男子にとって理想の女子は「色仕掛けをして、自分を堕落させるような甘い誘惑を囁く存在」です(もちろんそれだけではなく、別の理想像も確保されていますが)。せっかくなのでその期待に応えて、女らしくセクシーに誘惑してあげましょう。「ねぇアタシもう会社に行きたくない。明日は一緒にサボりましょう」と耳元で囁いて息を吹きかけてあげればいいのです。A型男子はその気になれば、有給だって振休だっていっぱい持っています。休息をとることも仕事のうちだとは思えない生真面目さが仇になる前に、きっちり堕落させて気分転換をさせてあげることが女子として大切な役割です。■2.たっぷり昼寝をさせてあげるA型男子から携帯電話やノートパソコンなど、現実社会と接点を繋いでいるもの全てを取り上げるか、できる限り電波の届かないところへ二人一緒に雲隠れして、A型男子とゆっくり昼寝をしましょう。A型男子は繊細で神経が細やかなところがあるために、次の日に重要な予定があるとそれが気になり、疲れている時でも自然と眠りが浅くなってしまうこともしばしば、そんな日々が長く続くと、本人が気付かないうちに時々フリーズするようになるのです。A型男子をプレッシャーの連続から解放し、ぐっすり休ませてあげることが大切です。■3.ジャスミン茶を差し入れするお昼寝から目を覚ましたA型男子にはジャスミン茶を差し入れしましょう。ジャスミン茶はプチ鬱をすっきり解きほぐす効果があるので飲むことで精神的に落ち着きます。また本格的な鬱を予防する効果もあります。特にジャスミン茶の成分であるべンゼルアセテートという香りの有効成分は、右脳を活性化し、精神的にリラックスする効果があると言われています。A型男子にとっては、女子との時間こそが気分転換の源ですが、ジャスミン茶という気の利いた差し入れをしてあげることでより一層あなたの付加価値を高めることができます。■4.成功した人物の話題を出して奮起させる休養をとったことで今度は逆に現実社会に戻りたくない気分になってしまい、意気消沈気味のA型男子のやる気を呼び戻すにもコツがあります。A型男子は成功者と言われる人物を分析し、ベンチマークすることで闘志が湧いてくるタイプ。たとえばビル・ゲイツやスティーブ・ジョブズといった世界的企業の創業者の人生年表や、テレビ番組の「情熱大陸」や「プロフェッショナル」で儲かっていると話題になった経営者の成功法則をさりげなく話題にしてみましょう。A型男子は自分でプチ鬱モードから脱出するための道筋を、成功法則から逆算して探しあてることができる賢い男子なのです。■おわりにいかがでしたか?適当なところで息抜きをすることが苦手なために、つい無理をして「プチ鬱」に陥りがちな傾向があるA型男子。そんなA型男子に対して、天使と悪魔の両方の要素を兼ね備えたちょっぴり計算高い振る舞いと、献身的な愛情と、知性的な激励でA型男子をプチ鬱モードから脱出させてあげましょう。(神田和花/ハウコレ)
2013年10月17日「どうして私は結婚できないのかしら?」と悩んでいる女性はいませんか? 結婚したいのにどうして結婚できないのか。結婚できる女性とできない女性の違いを知ることで、答えが見えてくるかもしれません。■人なつっこい結婚できる女性の特徴のひとつが、「人なつっこい」というもの。人が好きで、ノリが良く、誰とでもすぐに仲良くなることができる。そういったタイプの女性はそもそも出会いのチャンスが多くなり、男性と親しくなり結婚へと進展していく可能性も自然と高くなります。一方、気難しくて人と付き合うのが好きではない女性は、出会いの場に出て行ったり誘われたりする機会も少なく、男性と出会ってもなかなか親しくなれません。結婚となれば内面の相性も大切ですので、男性と親しくなれなければおのずと結婚のチャンスも少なくなってしまいます。■流されるのが上手いまた、結婚できる女性は「流されるのが上手」。“最初はそれほど好きじゃなかったけど、彼が熱心だったから… ”、“みんなが彼のことを「いい人だ」って言うから… ”など、周りの状況や意見に流されるのが上手なのです。上手に流されながら相手を好きになり、愛されることができる女性は結婚できる可能性も高いのです。これに対して結婚できない女性の特徴は、自我が強くて負けず嫌い。周りの意見を聞いても、結果的には自分の判断にしか従うことができません。男性とも衝突してしまい、パートナーとして関係を進展させるのが困難です。自分をしっかり持っているのは決して悪いことではないけれど、結婚に関しては、自我の強さが障壁になってしまうことがあります。■諦めるのが上手い結婚できる女性は、「諦めるのが上手」。たとえ自分の理想通りの人ではなくても、出会った男性の良い所を見つけ、「いい人かもしれないな」というところから前向きに恋愛をスタートし、好きになることができます。いつまでも夢を見るのではなく、現実の中で幸せを手に入れることができるのです。結婚できない女性は、理想を捨てきれず、いつか白馬の王子様が現れると信じています。男性を外見や学歴などで判断したり、細かいところがあれこれと気になったりしてなかなか好きになれません。いつまでも理想を追っていると、現実にはどんな男性に出会っても満足できないのです。そのまま婚期を逃してしまい、気がつけば一人のまま、ということも。いかがですか? 結婚できる女性の特徴は、流されるのが上手く、諦めるのが上手いということ。それで結婚してみると幸せになれたという女性も多いのです。結婚を望むなら、普段の緊張感を少し緩めて、ちょっと隙を作ってみるといいかもしれません。
2013年08月16日あなたは今、楽しく恋愛をしていますか? 「楽しいっていうのとはちょっと違うかも。彼は浮気っぽいし、いつも金欠ですぐお金を貸してと言うし…でもそうやって、いつも最後は私を頼ってくるのだし、まあいいかな。」「楽しくはないけれど、一人になってしまうよりはマシだし、第一大した取り柄もない私と付き合ってくれる人なんてそういないだろうから、仕方ないかな。」…なんて思った方がいらしたら要注意! もしかするとあなたと彼は「恋愛」関係ではなく「共依存」の関係に陥っているかもしれません。共依存とは、「特定の他人との関係に過剰に依存している状態」のことです。この関係にある二人は、お互いを感情的に支配したりされたりすることによって、より相手への依存度を高めていきます。例えば「彼はよく私に怒鳴るけれど(支配されている関係)優しいときもあって、やはり彼には私がいなくちゃダメなんだと思う(支配している関係)」という感じです。やっかいなことに共依存の関係はそれが深まるにつれ、どんどんお互いの生活に入り込むことが多いのです。どちらかの家に転がり込みそのまま同棲したり、借金の肩代わりなど金銭的負担を強いたり、仕事や個人の時間を制限したりといったことが起こりがちです。そして、共依存カップルの男性の多くはいわゆる「だめんず」と呼ばれるタイプです。彼らは共依存の関係を作りやすい、優しくて世話好きな女性を見抜く嗅覚があるようですね。もしかしてあなたも狙われているかも…。共依存の関係にある人達も、実は基本的にその状態がベストだとは思っていません。なのになぜ、このような関係にハマってしまうのでしょう? その大きな理由は「自分の価値を自分で認められない」「自分に自信が持てない」ことにあります。そのため、「他人にとって価値がある自分」には価値があるというように、相手を支配し支配される関係を通じて自分の価値を確かめようとしてしまうのです。恋愛は上下ではなく、横につながる関係です。もしあなたが、今の恋愛に苦しさを感じていて、彼との関わり方が依存的だなと感じたら、思い切って彼と少し距離をおいてみましょう。実際は「自分がいなければ彼はダメになる」ことなんてありません。そしてあなたは、彼がいてもいなくても、充分価値のある存在であることを認識してください。あなたの価値を決めるのは、彼ではなく、他ならぬあなた自身なのですから。あなたがより大きな幸せをつかむためにも、勇気を出して彼との関係を今、見直してみましょう。
2013年07月27日恋愛以外に生きる楽しみがない。何よりも恋愛を優先する。そんな女性がたまにいます。単なる「恋愛体質」ならいいですが、恋愛依存症となると今後大変な思いをするかもしれません。まずは自分がそうかどうか認識することが大事です。今回は、当てはまったら危険!恋愛依存症チェックリストをご紹介したいと思います。■1.うまくいかない恋愛にしがみつくいつまでも、上手くいかない彼氏との恋愛をダラダラと続ける女性は、恋愛依存症です。一人でいるよりはマシだと考え、キッパリと別れを言い出せないのです。「二人にとってマイナスでしかないのに、別れようと思っても別れてくれない女性は依存症だと思う」(26歳/販売)高め合えない関係なら、恋人以外の付き合い方に、二人の関係を変えたほうがいいかもしれません。■2.彼氏に必要とされることが全て彼氏に必要とされていることが、生きる目的になっている女性がいます。恋愛以外にもたくさん楽しいことはあることに気がついていません。「何をするにも一緒について来たがって、僕がちょっとでもほかのことを優先させたら絶望する彼女がいました。ただただ重いです」(28歳/広告)彼氏以外にも生活の楽しみや生き甲斐を見つけましょう。恋愛が上手く行く人は、他のことも上手く運べる人です。■3.「追う恋」にしか興味がない自分から好きにならないと恋愛にならない女性がいます。追うことが好きで、男性から告白されても全く見向きもしないタイプは、恋愛依存症予備軍です。男性は、追いかけられ続けると逃げたくなる生き物です。追いかけ合うバランスが大事です。「僕に振り向いてもらうことを目標にされても、ずっと相手できないしプレッシャーがかかって困る。そんなのは恋愛じゃなくて疲れるだけ」(25歳/自営業)恋に恋することほど、自分勝手なことはありません。次第に周りが見えなくなり、彼や周りに迷惑をかけてしまうケースが多いです。■4.私の力であの人を変えてみせる!自分と付き合うことで、彼を変えてみせると息巻いている女性は、恋愛依存症です。人のことを変えようなんて思っては、衝突が起きるだけです。ダメンズウォーカーに多いです。「変わろうと思ってないのに、意気込まれても困る。彼氏を更生させようとする自分に酔っているんだと思う」(24歳/フリーター)男性は、おせっかいが大嫌いです。人を変える前に自分を見つめ直してみてください。■5.友達の「別れたほうがいいよ」に耳を貸さないあなたのことを思っている友達の声に耳を傾けず、破滅的な彼から離れられない。悲劇のヒロインであることから、抜け出すことをしない女性は、恋愛依存症です。「友達のアドバイスを聞かない女の子って、周りが全く見えてないんだと思う。あんなことしてると友達まで離れてくと思うけど」(22歳/学生)自分の気持ちも大事ですが、あなたのことを思って言ってくれている友達の意見を、じっくりと考えてみましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?当てはまる節はありましたでしょうか。恋愛依存症になっては、幸せが訪れないこと間違いなしです。重く、めんどくさくない、素敵な恋愛をしていきましょう!(白武ときお/ハウコレ)
2013年07月16日「もういい年なんだから、そろそろ結婚して落ち着いたらどう?」……またその話~? みんな、私の顔をみる度に結婚結婚って。もういい加減にして!! 今回はマイナビニュース会員のうち独身女性200名に、「独身ならではの悩み」について聞いてみた。Q.独身ならではの悩みはありますか?はい 41.5%いいえ 58.5%Q.(「はい」と答えた方にお聞きします)それはどんな悩みですか?■周りからの圧力・「嫁にいかないから、心配した親から『死ぬに死にきれない』と言われる」(31歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「上司が『結婚はまだか』と飲み会のたびに聞いてくる」(24歳女性/金融・証券/専門職)・「『好きな人いないの?』とか『結婚しないの?』とか聞かれるのがうざい」(38歳女性/学生/クリエイティブ職)・「親戚の集まりなどで『次(結婚するの)は○○の番かな~?』というようなことを言われるのが嫌」(28歳女性/その他/事務系専門職)・「周りから、いい人はいないのか詮索されたり、結婚を勧められる」(25歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「親や親戚に結婚はまだかとプレッシャーをかけられることがつらい……逆に、恋人を親に紹介しようとすると会ってくれないので結婚の話が進まない」(30歳女性/情報・IT/事務系専門職)■結婚できるのか……・「結婚できない気がする」(24歳女性/団体・公益法人・官公庁/専門職)・「一生独身だったらどうしよう」(29歳女性/金融・証券/営業職)・「結婚できるのか……という答えが見えない不安」(26歳女性/機械・精密機器/営業職)・「ずっと結婚できないのだろうかと不安になることがある」(33歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)■頼れる人がいない・「病気になったときの心細さがすごく大きい」(28歳女性/自動車関連/技術職)・「災害時等困ったことがあったときに不安」(31歳女性/医療・福祉/専門職)・「米を買って持ち帰るのが大変」(24歳女性/食品・飲料/技術職)・「いざという時に守ってくれる人がいないこと」(26歳女性/情報・IT/技術職)・「引っ越しや大きな荷物の処分、移動などで業者に頼まなくてはならないから」(29歳女性/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)■将来への不安・「将来一人で生きていけるか」(28歳女性/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)・「孤独死への不安」(30歳女性/生保・損保/事務系専門職)・「老後が不安」(31歳女性/通信/秘書・アシスタント職)・「一人で生きていけるかどうかが不安なこと」(24歳女性/その他/その他)・「将来のことを常に考えてしまうから、頭痛くなっちゃうときが多い」(25歳女性/医療・福祉/事務系専門職)■周りが結婚していくと……・「結婚している友人が多くなると置いていかれた気持ちになること」(26歳女性/生保・損保/専門職)・「周りが結婚していくことへの焦りと交友関係の狭まり」(25歳女性/アパレル・繊維/販売職・サービス系)・「周りがどんどん結婚して、子どもができたら……などの話とかしているとき」(26歳女性/商社・卸/秘書・アシスタント職)■子どものこと・「子どもが生まれない」(31歳女性/金融・証券/秘書・アシスタント職)・「出産ができるか不安」(24歳女性/機械・精密機器/その他)・「子どもがほしいのに授かることはないから」(31歳女性/金融・証券/事務系専門職)■ひとりは寂しい・「夜ごはんがさみしい」(24歳女性/マスコミ・広告/秘書・アシスタント職)・「家族が近くにいないと一人」(27歳女性/医療・福祉/専門職)・「家に帰っても一人で寂しいと感じてしまう」(23歳女性/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)■その他・「休みの日がひま」(28歳女性/医療・福祉/専門職)・「生活が乱れがち」(30歳女性/医療・福祉/その他)・「材料を余らせやすい、ワンパターンになりがちなので一人分のごはんをつくるのが面倒」(25歳女性/金融・証券/事務系専門職)・「税制、社会保険制度等の待遇、たいてい既婚者家庭の方が優遇されている(被扶養者の分は扶養者だけじゃなくて無関係の我々も負担している……意味わからん)」(33歳女性/ソフトウェア/事務系専門職)■総評独身女性が抱える悩み、第1位は「周りから結婚のプレッシャーを掛けられていること」だった。帰省すれば親から「結婚はまだか」と圧力をかけられ、会社では上司から「結婚しないのか」とセクハラまがいの発言。友人たちからは「いい人いないの?」「誰か紹介しようか?」と言われ……。親切心からとは分かっていても、独身女性にとっては大きなプレッシャー。苦痛に感じている人も少なくないようだ。「周りの友達の結婚」も時にストレスとなるようだ。周りがどんどん結婚していていき、話についていけなくなったり遊べる相手が少なくなると、肩身の狭い思いをしたり、「人生に遅れをとっている」と感じることがあるらしい。自分はまだその気がないのに「結婚しなきゃいけない」という焦りを感じることもあるようだ。「頼れる人がいない」心細さを感じている人も多かった。特に寂しく不安になるのが病気になったとき。「このまま動けなくなってしまったらどうしよう……」という不安に襲われた経験がある人も多いのでは。また、「一生結婚できないかも」と思い悩む人や、老後のためにいくら貯金をすればよいのか、1人で生きていけるのか、孤独死してしまうのかと、将来に対する不安を抱えている人も多くいた。1人だとつい不安になってしまうのは誰しも同じ。寂しさや圧力を感じることがあっても、焦らず慎重に人生のパートナーを探していこう。調査時期: 2013年6月19日~2013年6月20日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性200名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年07月13日周りの友達は次々に結婚していくのに、なぜか私だけまだ独身。何が違うの? そんな疑問を感じたことのある人もいるのでは? そんな人はこの記事を読んで、自分を振り返ってみてはいかがでしょう? 今まで気づかなかったことが見えてくるかも。 ■結婚したいなら、意識を変えなさい! Dr.コパ伝授、最強縁結び術 結婚できないのは出会いがないから、などと周りのせいにしていませんか。実は自分自身の意識が結婚できない原因かも。どんな風に意識を変えればいいのか、ぜひこの縁結び術を知っておいて。 ■男の本音炸裂! 恋人止まり女子と結婚相手候補女子の違いとは? 彼氏はいるのに結婚の話が出ないなら、その原因を探ってみましょう。男性が結婚相手に求めるものを知れば、あなたも結婚に一歩近づけるかも。 ■結婚ラッシュ、乗り遅れてしまった場合のNG行動って? 周りの友達が次々に結婚、ついつい焦ってしまいますよね。でも、そこでどれだけ焦ってもやってはいけないことがあります。焦りのあまり周りが見えなくなるかもしれませんが、そこは落ち着いて、後悔したりしないように気をつけてくださいね。 ■カラダだけで終わらない、“結婚したい女”へのステップアップ 男性が結婚したい女性に求めるものは何でしょう? もしかするとあなたにはそれが欠けているのかもしれません。今からでも間に合います。結婚したいと思われる女性へステップアップしましょう。 ■「恋の3大ルール」を実践して、今年こそ結婚 「恋の3大ルール」って? 初めて聞いたという人は今すぐ知って、実践しましょう。やはり結婚への道はまず恋愛からです。今すぐできる簡単なこともあるので、とにかく実践あるのみ。 ■いつまでも煮え切らない彼に結婚を意識させるには? 彼氏とのお付き合いは上手くいっていると思うのに、なぜか結婚の話が出ない。そんな悩みを持っている人もきっといるはず。でも、ちょっとした工夫で彼に結婚を意識させることができるのです。そうすれば、結婚はもうすぐ目の前、かも。 ■美人で仕事ができるのに結婚できない5つの理由 顔もきれいだし、バリバリ仕事もしているのに、なぜか結婚できない人っていますよね。そういう人にはそれなりの理由があるのです。もしかしたらあなたもその理由に当てはまるかも。結婚を遠ざけることがないように、注意してみるのもひとつの手ですね。なぜ結婚できないのか疑問に思っているのなら、思い当たるところがあったかもしれません。ぜひこれらを参考にして、幸せなゴールインを目指してくださいね。
2013年06月11日結婚する前はあんなに「カワイイ」って言ってくれたのに、最近では私の顔を見やしない! 話しかけたってナマ返事で、ゴロゴロ寝てばっかり!! なんて、夫にヤキモキしている女性はどれくらいいるのだろうか。結婚後の夫の変化について、マイナビニュースの既婚女性会員200名に聞いてみた。夫に対して「付き合っていたころと違う」と思うことはありますかという質問に、「はい」と答えた人は36.0%、「いいえ」と答えた人は64.0%だった。「はい」と答えた女性に、どういったときにそう感じるかを尋ねた。>>男性編も見る■釣った魚には、なんとやら・「外でベタベタしたり、抱きしめたり手をにぎってくれることがなくなった」(37歳女性/その他/その他)・「デートしなくなったな~」(35歳女性/情報・IT/事務系専門職)・「甘い言葉をメールとかでも使わなくなった」(33歳女性/団体・公益法人・官公庁/販売職・サービス系)・「プレゼントや記念日をしなくなった」(29歳女性/医薬品・化粧品/技術職)■以前との違いに、妻も不満顔・「話をまともに聞いてくれない」(28歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「マメじゃなくなった」(35歳女性/電機/技術職)・「キレたら怒鳴るようになった!! 」(27歳女性/その他/販売職・サービス系)・「私より仕事が大事になっている」(26歳女性/金融・証券/営業職)■一緒に住んでみて初めて分かった違い・「食べ物の好き嫌いが意外とあることと食事の時にわかった」(32歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)・「意外に頑固、けんかしたときに感じる」(28歳女性/医薬品・化粧品/技術職)・「友達の子供と遊んでいたから子育てに積極的なのかと思ったら違った」(31歳女性/医療・福祉/事務系専門職)■良くなった、と感じている女性も・「意外と何でもしてくれる」(32歳女性/生保・損保/営業職)・「マイルドになったと思う」(28歳女性/金融・証券/専門職)・「もっとおおざっぱな性格だったと思っていたが、きれい好きで細かいことに気が付く」(28歳女性/医薬品・化粧品/事務系専門職)■家族になったからこそ、ですよね?・「愚痴をこぼしたり、イライラを見せるとき」(28歳女性/医薬品・化粧品/事務系専門職)・「平気でじゃんじゃんおならをされる」(27歳女性/電力・ガス・石油/事務系専門職)・「甘える」(28歳女性/商社・卸/秘書・アシスタント職)■総評結婚してからもずっと恋人のように変わらず、なんて理想だけど、家族になればそうそう”アメ”ばかり与えてはいられない。デートもメールも長電話もプレゼントも、恋人だったからこそ……そう男性が考えるのも当然だ。しかし、女性たちはこれを不満に思っていたよう。「話を聞いてくれない」「マメじゃなくなった」なんて、普段の態度まで変わったと思っている人も多かった。世の奥さま方は「私は釣られた魚」と自覚しながらも、たまにはな~とアメを心待ちにしている!! 世の既婚男性の方々、今年のクリスマスはぜひ奮発を。結婚してから、食事の好みや子育てに関して「前と違う! 」と気づいた人も。このあたりは生活していく上で重要なポイントになるだけに、婚前の徹底したリサーチ力が問われるところだ。また「太ってきた」「だらしなくなった」「ゲームばっかり」など、夫の生活態度にうんざりしている妻も少なくなかった。逆に少数ではあったが、それほど期待していなかったのに、「何でもやってくれる」などいい意味での裏切りにあった幸せな妻も。長い期間一緒に暮らしてみないと見えないこともある、と感じる意見だ。6割以上の女性は「夫は結婚前と変わらない」と答えた今回のアンケート。年齢層も20~30代の女性が多かったことから、大きな違いを実感するのは、まだこれからの先の話なのかもしれない。男性も結婚するまでは多少自分をよく見せている節はある。結婚前の女性は「だまされた! 」「失敗した!! 」とならないように、男性の甘いエサには十分ご用心を。(文・アリウープ 中嶋絵里)調査時期: 2012年11月6日~2012年11月10日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 女性200名調査方法: インターネットログイン式アンケート【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月17日まず手始めに、自己紹介がわりに私自身が「どうして結婚できないのか」を考えてみたいと思います。なんかこう、自らの身をペーパーナイフでチクチク苛むような作業ですが、少しでもみなさんのご参考になればと思って、がんばってチクチクやってみます……。つい最近、私はお見合いをしました。相手の男性は、申し分のない方でした。年齢は近いし、名の通った企業にお勤めだし、お話しした感じも誠実な印象です。実家も、私の実家と同じ九州で読書好きと共通点もあり、本当にいい方と言う以外にないような方でした。でも、ふとした流れで彼がこう言ったのです。「子供を育てるなら、東京よりも九州のほうがいいと思います」。私は、それを聞いた瞬間「無理だなぁ」と思ってしまいました。東京に住んでいたいし、自分が仕事をするには、今のところ東京にいるのがベストです。そのうえ、子供を産めるかどうかなんて、正直自分もわからない。覚悟も決まってないし、絶対に産みたいという意志もありません。「結婚となると、当たり前のように出産や子供のための引っ越しとかを考えなきゃいけないんだな」。結婚している人にとっては当然のことを今さら実感して、きついなぁと思いました。自由を捨てたくなければ、結婚しなければいい。その通りです。でも、もしこれが、好きな相手と結婚する場合ならどうだろうと考えてみると「無理」とは思わないんです。「東京じゃないところに住む」と言われれば、考えます。福岡ぐらいなら一緒に行ってもいいし、海外でもついて行く気はあります。そりゃあ、だって一緒にいたいですから。そのためなら、できる限りの努力はするし、それを努力とも感じないでしょう。私は「結婚」をどうしてもしたい、というわけではなく、あくまでも「恋愛をして、その結果としての恋愛結婚」をしたいんだなぁと実感しました。「結婚がしたい」なら、まだ条件で相手を探せます。でも「恋愛がしたい」場合、条件で相手は探せない。恋愛結婚を望む人の婚期が遠のく大きな理由がここにあります。「結婚」なら、まだ「こういう相手とこういう結婚がしたい」というビジョンを描くことは可能でしょう。しかし「恋愛」は「ピンと来た相手なら誰でも」みたいな、よくわからない条件から始まり、しかも目指すゴールが同じとは限らないんです。こんな状態で、無事にゴールにたどり着ける可能性が、一体どのくらいあるのでしょうか。これってもしかして「富士山から見る夜明けってキレイらしいね☆」と、ただ期待とときめきだけを胸に何の装備もなしに富士山に登り始めるような無謀さなんじゃないのか……?自分で書いていておそろしさに震え上がってきましたが、実際そんなもんのような気もしてきました。イラスト: 野出木彩【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月07日